Araw-araw na rehimen

unang baitang

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang schoolboy, isang first grader ay makabuluhang naiiba sa edad ng preschool. Mga magulang, una sa lahat, dapat mong maunawaan na kailangan mo ring buuin. Kung nasa edad preschool(sa kindergarten), posible na makatulog nang labis at hindi pumunta sa kindergarten, ngayon ang gayong mga pagkakamali ay hindi katanggap-tanggap. At dito dapat mong ipakita ang lahat ng iyong pagtitiyaga.

Mga minamahal na magulang, tandaan na ang regular na pagpapatupad ng nakatalagang pang-araw-araw na gawain ay magpapalaki sa sigla ng iyong anak, gawin siyang mas aktibo. Ang pang-araw-araw na gawain ay nagpapahintulot sa bata na mas madaling madama ang impormasyon, mas madaling maipasa kurikulum ng paaralan. At isa pang malaking plus. Kapag tinutupad ang pang-araw-araw na gawain, ang bata ay bubuo ng angkop na mga reflexes na magpapahintulot sa kanya na makatulog nang mas madali sa gabi, at gumising ng medyo masaya sa umaga.

Ang kabiguang sumunod sa pang-araw-araw na gawain ay puno ng pagtaas sa antas ng sakit (nabawasan ang kaligtasan sa sakit), ang bata ay nagiging matamlay, pisikal na hindi aktibo, hindi nakikita ng mabuti ang impormasyon, bumababa rin ang pagganap ng paaralan). Maaari kang makumbinsi dito, literal sa loob ng ilang linggo, kung seryoso mong obserbahan ang iyong estudyante.

Mag move on na kami. Paggising ng bata sa umaga. Sa mga paaralan ng ating magiting na bansa, sa karamihan, ang mga klase ay nagsisimula sa 8.30. (Kahit na may iba pang mga pagpipilian). Ang bata ay dapat bumangon upang siya ay mahinahon, dahan-dahan, maghanda para sa paaralan, mag-almusal, ipinapayong maghugas ng mga pinggan, at sa isang masayang bilis ay dumating sa paaralan 15 minuto bago magsimula ang mga klase. Mahalagang malaman ng isang bata na hindi siya huli kahit saan, upang siya ay mahinahon na magpalit ng damit, magpalit ng sapatos at magmartsa papunta sa klase!

Kaagad pagkatapos ng paaralan, bigyan ang iyong anak ng 40 minuto para sa paglalakad, mas mabuti sa sariwang hangin, siyempre, kung pinapayagan ng panahon. At pagkatapos ay para sa mga aralin. Ang pinakamainam na oras para sa pagkumpleto ng mga aralin (sa mga tuntunin ng pisyolohiya) ay mula sa 16 na oras. Dahil ang mga physiologist ay nagsasabi na sa panahon ng 14-15 na oras, ang aktibidad ng utak ay bumababa, at sa pamamagitan ng 16.00 ito ay pumupuno muli.

Subukan din na turuan ang iyong anak na gumawa ng takdang-aralin sa parehong oras araw-araw. Ang unang pagkakataon ay tiyak na mahirap, ngunit naniniwala ako sa iyo, kakayanin mo ito. Ito ay magiging isang malaking plus sa hinaharap.

Gayundin, huwag kalimutang subaybayan ang pustura ng unang grader, ang pagbabago ng oral at nakasulat na mga klase. Ito ay kanais-nais na pag-iba-ibahin ang pagganap ng mag-aaral takdang aralin. Hindi rin namin inirerekumenda na gumugol ng higit sa 1 oras sa isang araw sa paggawa ng mga aralin, sa tingin namin ay sapat na ito. Ang natitirang mga butas sa pang-araw-araw na gawain ng iyong mag-aaral ay maaaring punan ng iba't ibang mga seksyon, parehong sports at creative. Sa murang edad, kailangan lang ito!

Sa panahon ng linggo ng pagtatrabaho, halos imposible na hayaan ang isang mag-aaral sa TV. Hindi hihigit sa 30 minuto sa isang araw, at hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo. Bagaman hindi ito madali, ngunit subukan pa rin na huwag i-zombify ang bata mula pagkabata. At tandaan, huwag umupo sa harap ng kahon na ito nang maraming araw, nagpapakita ka ng isang halimbawa sa iyong anak.

Patay ang mga ilaw para sa mga first-graders nang hindi lalampas sa 9 pm, at dito rin ipakita ang lahat ng iyong tiyaga. Ito ang pinakamainam na oras para matulog sa kanyang edad. Ang mag-aaral ay dapat magkaroon ng malusog na pagtulog.

At tandaan, ang pangunahing bagay ay upang makamit ang regularidad ng pagpapatupad ng pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral.

Ang rehimen ng araw ay nauunawaan bilang isang makatwirang paghahalili ng iba't ibang uri ng aktibidad at pahinga, na may malaking halaga sa kalusugan at pang-edukasyon. Ang isang maayos na organisadong pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong upang maitaguyod ang pisyolohikal na balanse ng katawan sa kapaligiran kung saan isinasagawa ang edukasyon at pagsasanay, dahil ito ay batay sa isang komprehensibong pagsasaalang-alang sa mga katangian ng paglaki, pag-unlad, at mga kondisyon ng pamumuhay ng bata. Dahil ang lahat ng mga proseso sa katawan ay likas na maindayog, ang regularidad ng mga indibidwal na elemento ng rehimen at ang kanilang paghalili ay nakakatulong sa normal na paggana at malinaw na pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga organo at sistema. Ang mode ay ang batayan ng normal na buhay ng bata, tinitiyak nito ang mataas na pagganap sa buong araw ng paaralan, linggo, taon, pinoprotektahan ang nervous system mula sa labis na trabaho, pinatataas ang pangkalahatang paglaban ng katawan, lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pisikal at mental na pag-unlad.

Para sa mga unang baitang, ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay partikular na kahalagahan. Sa isang banda, ang kanilang sistema ng nerbiyos ay malayo pa sa pagkahinog at ang limitasyon ng pagkaubos ng mga selula ng nerbiyos ay medyo mababa, at sa kabilang banda, ang mga bagong kondisyon ng pamumuhay, ang pangangailangan na umangkop sa pisikal at mental na mga stress na mahirap para sa bata. katawan na nauugnay sa sistematikong pagsasanay, paglabag sa mga lumang stereotype ng pag-uugali at aktibidad at ang paglikha ng mga bago ay naglalagay ng mas mataas na mga pangangailangan sa lahat ng physiological system. Ang kaayusan ng paghahalili ng trabaho at pahinga ay nag-aambag sa pag-optimize ng mga pag-andar ng katawan, mas mahusay na pagbagay sa mga kondisyon ng paaralan na may kaunting mga gastos sa physiological, at mga paglabag sa pang-araw-araw na pamumuhay ay humantong sa mga malubhang paglihis sa kalusugan ng bata, at higit sa lahat sa neuroses.

Kung ang isang bata ay may pagkamayamutin, pagkabalisa, mahinang gana, pagkagambala sa pagtulog, pagkaantala sa pisikal na pag-unlad, kung gayon ang dahilan ay kadalasang nakasalalay sa hindi pagsunod sa pang-araw-araw na gawain. Ang rasyonalisasyon ng regimen ay isa sa mga pinaka-epektibong hakbang upang maiwasan ang mga sakit at mapabuti ang kalusugan ng mga bata.

Mula sa isang kalinisan na pananaw, ang lahat ng uri ng mga aktibidad at libangan para sa mga bata ay malinaw na na-standardize. Napakahalaga na ang lahat ng mga elemento ng rehimen ay isinasagawa nang mahigpit na sunud-sunod at sa parehong oras. Kapag ang nakaraang yugto ng pang-araw-araw na ritmo ay isang nakakondisyon na senyales para sa pagpapatupad ng susunod, nakakatulong ito upang pagsamahin ang sistema ng mga matatag na nakakondisyon na reflexes. Ang mga mag-aaral na mahigpit na sinusunod ang pang-araw-araw na gawain ay mas mabilis na nakikibahagi sa trabaho, nagtatrabaho nang mas mahusay, natutulog nang mas mabilis at nababawasan ang pagod. Sa mga pagpupulong ng magulang-guro, sa panahon ng mga indibidwal na pag-uusap sa mga magulang, dapat isulong ng guro ang pangangailangan para sa ipinag-uutos na pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay, ipaliwanag ang kahalagahan ng bawat elemento ng regimen para sa pag-unlad at kalusugan ng mga mag-aaral.

Ang mga pangunahing bahagi ng regimen ay ang mga sumusunod: pagtulog, pagiging nasa labas (paglalakad, panlabas na laro, pisikal na edukasyon at palakasan), mga aktibidad sa pag-aaral sa paaralan at sa bahay, pahinga sa sariling pagpipilian (libreng oras), pagkain, personal na kalinisan.

Upang makayanan ang maraming mga pagkarga nang walang pinsala sa kalusugan, dapat na obserbahan ng bata rational mode araw, ibig sabihin, isang mabisang itinatag at patuloy na isinagawa na pagkakasunud-sunod ng salit-salit na paggawa (kaisipan at pisikal), pahinga, pagkain at pagtulog. Ang isang mahusay na binubuo at sinusunod na pang-araw-araw na regimen ay nagpapataas ng kahusayan, akademikong pagganap, at nagdidisiplina sa mag-aaral. Ang sistematikong pagpapatupad ng pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong sa normal na paglaki at pag-unlad ng katawan.

Ang mga pangunahing sandali ng rehimen ay ang pag-aaral sa paaralan at sa bahay, mga klase sa mga karagdagang institusyong pang-edukasyon, mga bilog, atbp., mga laro sa labas at palakasan, paglalakad, tulong sa pamilya at paglilingkod sa sarili, libreng oras, pagkain at pagtulog sa gabi. Sa edad, ang ratio ng mga indibidwal na bahagi ng rehimen ay nagbabago sa paglipas ng panahon, ang mga sesyon ng pagsasanay ay nagiging mas mahaba, at ang mga paglalakad ay nagiging mas maikli. Maaaring lumitaw ang mga bagong uri ng aktibidad, halimbawa, ang gawain ng mga mag-aaral sa labas ng oras ng pag-aaral ay karaniwan na ngayon. Gayunpaman, ang pangunahing bagay sa pang-araw-araw na gawain ay dapat na isang makatwirang paghahalili ng mental at pisikal na stress at trabaho at pahinga, habang ang anumang aktibidad, parehong intelektwal at pisikal, sa kalikasan at tagal ay dapat na magagawa para sa isang tinedyer, hindi lalampas sa mga limitasyon ng kanyang kapasidad sa pagtatrabaho, at ang pahinga ay dapat magbigay ng ganap na pagpapanumbalik ng katawan.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang unang baitang

Sinasabi ng mga Pediatrician na ang pitong taong gulang ay dapat matulog ng 10 oras sa isang araw. Kailangan mong gisingin ang mag-aaral mga isang oras bago magsimula ang mga klase, kung hindi, matutulog lang ang bata sa aralin.

Kailangan mong dalhin ang iyong anak sa paaralan nang hindi bababa sa 15 minuto bago magsimula ang mga klase, at sa unang buwan - kalahating oras.

Ang paaralan ay isang hindi pangkaraniwang bagay para sa kanila, kaya't sila ay mahina pa rin ang oriented sa mga koridor ng paaralan at maaaring huli na sa simula ng mga klase. Bilang karagdagan, ang pagpapalit ng mga damit sa locker room ay tumatagal ng maraming oras para sa pitong taong gulang.

Kinakailangan na pakainin ang bata ng almusal. Kinakailangan na unti-unting sanayin ang sanggol sa pagkain ng kahit man lang prutas, pag-inom ng juice, matamis na tsaa o kakaw bago umalis ng bahay. Ito ay sapat na upang tumagal hanggang sa almusal ng paaralan, na kadalasang ibinibigay sa mga unang baitang pagkatapos ng una o ikalawang aralin.

Kung ang iyong anak ay natutong magsulat at magbasa bago pumasok sa paaralan, ito ay napakahusay. Gayunpaman, ang pangunahing kalidad na dapat mabuo sa isang bata ay arbitrariness, iyon ay, ang kakayahang kontrolin ang pag-uugali ng isang tao.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang maglaro ng kaunti sa bata sa paaralan sa tag-araw. Bumili ng isang maliit na chalk board (isang puting piraso ng papel ay magagawa sa isang kurot). Ilagay ang bata at ang kanyang mga paboritong laruan sa "desk".

Ang pinakamahalagang bagay na dapat matutunan ng isang bata ay ang mga pangunahing tuntunin ng pag-uugali sa silid-aralan. Ipaliwanag sa kanya na ang guro ay dapat na tawagin sa kanyang unang pangalan at patronymic; kung may kailangan kang sabihin, bumangon ka o lumabas, kailangan mong itaas ang iyong kamay at humingi ng pahintulot.

Madalas mahirap kumbinsihin ang mga bata na magluto ng mga aralin sa bahay. Ito ay dahil sa ang katunayan na mahirap pa rin para sa isang bata na tumuon sa isang bagay nang higit sa 5-10 minuto sa isang hilera. Tumalikod siya, nagambala, bumangon mula sa mesa. Upang maiwasan ito, gawin itong isang panuntunan araw-araw, mas mabuti sa parehong oras, upang makisali sa pagbabasa, pagsusulat, pagbibilang kasama niya. Ang mga klase ay dapat sapat na maikli (mga 20 minuto), kapana-panabik, na may masasayang pahinga.

Ang pangunahing bagay ay naiintindihan ng bata na ang mga klase ay ipinag-uutos na ngayon, at dapat siyang maglaan ng hindi bababa sa isang oras sa mga aralin.

Upang turuan ang iyong anak na mag-concentrate, maaari kang makipaglaro sa kanya. Sinusubukan mong gambalain siya, ngunit siya, isang may sapat na gulang at nakatuon, ay hindi pinapayagan na gawin ito.

Upang matulungan ang iyong sanggol kung kinakailangan, kailangan mong magkaroon ng palagiang pakikipag-ugnayan sa kanya. Tanungin mo siya kung kumusta ang araw niya sa paaralan, hayaan siyang masanay na pag-usapan ang lahat ng nangyari sa kanya habang wala ka. Pagkatapos ng lahat, napakabihirang magkaroon ng walang mga problema. Napakahalaga para sa isang bata sa threshold ng isang bagong buhay na maunawaan na ang anumang mga problema ay maaaring malutas, at ang mga magulang ay ang kanyang matalik na kaibigan.

Ang pisyolohikal na batayan ng pang-araw-araw na gawain ay ang pagbuo ng dynamic na stereotype ng mga tugon ng isang bata. Ang pag-uulit sa araw-araw, ang isang tiyak na gawain ay nababagay sa pag-aaral, pahinga, pisikal na aktibidad, sa gayon pinapadali ang pagpapatupad ng lahat ng mga gawain, mas matagumpay na pag-aaral. Napapailalim sa regimen ng araw, ang bata ay nagkakaroon ng mga nakakondisyon na reflexes. Ang ugali ng pagtulog at pagbangon nang sabay ay nakakatulong sa iyong makatulog nang mabilis at magising sa oras. Ang isang inaantok na bata ay mas mahusay na nakikita ang impormasyong pang-edukasyon, ang mga paliwanag ng mga guro sa aralin, mas mabilis na nakayanan ang paghahanda sa takdang-aralin, ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho ay mas mataas.

Ang ating katawan ay nangangailangan ng pagkain sa isang tiyak na ritmo. Mayroong araw-araw na ritmo ng pagtatago ng mga digestive juice at aktibidad ng enzyme. Sa buong pagtitiwala, masasabi natin na "ang isang tao ay hindi lamang kung ano ang kanyang kinakain, kundi pati na rin kapag siya ay kumakain." Ang mga bata na tinuturuang kumain ng sabay ay mas malamang na magdusa mula sa mahina o walang gana. Ang pagkain ay natutunaw ang pinakamahusay na paraan lumalabas na mas kapaki-pakinabang at tila mas masarap.

Ang simula ng talambuhay ng paaralan ay nagbabago sa nakagawiang paraan ng pamumuhay ng sanggol. Marahil, sa isang mas mababang lawak, ito ay nangyayari sa mga bata na pumasok sa kindergarten. At kung gaano ka-organisado ang mga magulang at lolo't lola mismo at handang tumulong sa bata (gisingin sila sa oras, turuan sila kung paano mag-ehersisyo at piliin ang tamang ehersisyo para sa kanya, sundin ang buong pang-araw-araw na gawain at sabay na lumikha ng isang positibong saloobin nang hindi napupunta sa posisyon ng pamamahala ng isang masunuring robot) , ay nakasalalay hindi lamang sa edukasyon ng bata, kundi pati na rin sa kanyang kalusugan.

Mahalagang tandaan na wala at hindi maaaring maging unibersal na pang-araw-araw na gawain para sa lahat ng bata. Ang pang-araw-araw na gawain ng bata ay dapat na kinakailangang isaalang-alang ang kanyang mga indibidwal na katangian at magkaroon ng isang tiyak na "backlash", iyon ay, isang margin ng oras sa pagmamasid sa mga sandali ng rehimen.

At kung napagtanto natin ang kahalagahan ng wastong pagsasaayos ng buhay ng isang bata, sisikapin nating ipabatid ito sa ating mga anak.

Ano ang kailangan kong gawin? Una, iyong mga magulang na nagsisimulang sanayin ang bata na sundin ang pang-araw-araw na regimen bago pa man pumasok sa paaralan ay gumagawa ng tama. Pagkatapos ng lahat, mas madali para sa isang sanggol na bumuo ng isang ugali ng organisasyon at kaayusan, na unti-unting magiging isang katangian ng karakter. Ito ay partikular na kahalagahan kung ang iyong anak ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng tiyaga, ang kakayahang mag-concentrate, o may ilang mga paglihis sa estado ng kalusugan.

Paano bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain para sa isang unang baitang? Sa umaga, ang bata ay dapat magkaroon ng sapat na oras upang dahan-dahang maghanda para sa paaralan. Bumangon ka na kailangan mo ng isang oras at kalahati bago magsimula ang mga klase, iyon ay, sa 7-7.30. Ang oras na ito ay dapat iakma depende sa kung gaano kalayo ang iyong tahanan mula sa paaralan. Upang iwaksi ang mga labi ng pagtulog, tune in sa isang mood sa pagtatrabaho, ang mga ehersisyo sa umaga ay dapat ibigay ng hindi bababa sa 10 minuto. Sa una, kung ang bata ay hindi sanay, mas mahusay na gawin ito sa kanya. Pinapayuhan ka namin na pumili ng naaangkop na musika para sa mga ehersisyo sa umaga, marahil ay isinasaalang-alang ang mga kagustuhan sa musika ng iyong anak na lalaki o anak na babae. Nasuri: ang mga bagay ay magiging mas masaya at mas maluwag sa loob. Huwag kalimutang buksan ang bintana o i-ventilate ang silid. Hindi lahat ng bata sa ganitong kaaga, lalo na kung walang ugali, mag-almusal. Sa kasong ito, ang iyong pagtitiyaga ay hindi dapat maging labis. Mahalagang mapanatili ang magandang kalooban at magandang relasyon sa pagitan niyo. Subukang pumili mula sa mga produkto na kakainin ng bata nang may kasiyahan. Upang maiwasan ang mga problema sa umaga, marahil, nang maaga, sa gabi, talakayin sa bata ang kanyang menu sa umaga.

Daan sa paaralan, kung mabagal kang maglakad, sa loob ng 15-20 minuto, maaari itong maging isang kahanga-hangang paglalakad. Kung maaari, pumili ng rutang malayo sa kalsada.

Kung hindi mo iiwan ang iyong anak sa isang grupo pagkatapos ng klase at susunduin siya mula sa paaralan pagkatapos ng mga klase, napakahalaga na tulungan siya ayusin ang hapon.

Ang pananatili sa paaralan, lalo na sa mga unang buwan, kapag ang bata ay nakikipag-adapt pa lamang sa isang bagong kapaligiran at mga bagong kinakailangan, ay lubhang nakakapagod. Ang mga espesyal na pag-aaral ay itinatag na ang isang medyo malaking bahagi ng mga first-graders - 37.5% - tapusin ang araw ng pag-aaral na may mga palatandaan ng matinding pagkapagod, at kabilang sa mga pumapasok sa mga paaralan na may malalim na pag-aaral ng mga paksa, gymnasium, ang bilang ng mga naturang bata ay umabot sa 40% . Kahit na higit pang mga bata - mula 68 hanggang 75% - kung saan ang mga hindi pangkaraniwang kargamento sa paaralan, kakulangan ng tulog ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa mga reaksiyong tulad ng neurosis (pagkagambala sa pagtulog, takot sa paaralan, guro, atbp.). Konklusyon nagmumungkahi mismo: ang pag-aaral ay dapat na kahalili ng magandang pahinga.

Ang pagkapagod ay isang likas na resulta ng anumang trabaho at hindi dapat matakot sa atin. Ngunit ang akumulasyon nito, ang pagsasama-sama, ay puno ng problema. Magandang bakasyon at sa mabuting paraan nagsisilbing paggaling pagtulog sa araw. Ang mga batang nakakaranas ng ganitong pangangailangan, lalo na ang mga nanghihina, na kamakailan lamang ay nagkaroon ng karamdaman, na nakasanayan na matulog sa araw, ay hindi dapat pagkaitan ng pagkakataong ito. At kung nag-uusap kami tungkol sa anim na taong gulang na unang-graders, iginigiit ng mga doktor ang obligadong organisasyon ng pagtulog sa araw para sa kanila na nananatili sa grupo ng pinalawig na araw. Ang isa pang paraan upang maibalik ang lakas - lumakad sa sariwang hangin, mas mabuti na may mga laro sa labas.

Ang mga agwat sa pagitan ng mga pagkain sa isang bata na 6-7 taong gulang ay dapat na hindi hihigit sa 3-4 na oras. Kung ang iyong unang baitang ay nagtanghalian sa 13.00-13.30, pagkatapos ay sa mga 16.30 ang oras para sa meryenda sa hapon. Maipapayo na isama ang mga prutas, juice, mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, kefir, yogurt) sa pagkain na ito.

Malinaw na dapat masanay ang bata sa mga binagong pangangailangan at sikolohikal na stress.

Ang adaptasyon ay ang muling pagsasaayos ng katawan upang gumana sa pagbabago ng mga kondisyon. Ang pagbagay sa paaralan ay may dalawang panig: sikolohikal at pisyolohikal. Ang katawan ay dapat masanay sa pagtatrabaho sa isang bagong mode - ito ay physiological adaptation.

Mayroong ilang mga yugto sa physiological adaptation sa paaralan.

Ang unang 2-3 linggo ay tinatawag na "physiological storm" o "acute adaptation". Ito ang pinakamahirap na oras para sa isang bata. Sa panahong ito, ang katawan ng bata ay tumutugon sa lahat ng mga bagong impluwensya na may malaking strain sa halos lahat ng mga sistema nito, bilang isang resulta, noong Setyembre, maraming mga first-graders ang nagkakasakit.

Ang susunod na yugto ng adaptasyon ay isang hindi matatag na adaptasyon. Ang katawan ng bata ay nakakahanap ng katanggap-tanggap, malapit sa pinakamainam na mga opsyon para sa mga reaksyon sa mga bagong kondisyon.

Ito ay sinusundan ng isang panahon ng medyo matatag na pagbagay. Ang katawan ay tumutugon sa mga naglo-load na may mas kaunting stress.

Ang adaptasyon sa pangkalahatan ay tumatagal mula dalawa hanggang anim na buwan, depende sa mga indibidwal na katangian unang baitang. Gaano kahirap para sa katawan ng isang bata na mag-adjust sa buhay paaralan? Napakahirap. Ang ilang mga bata ay pumayat sa pagtatapos ng unang quarter, ayon sa ilang mga pag-aaral, hindi kahit na ang ilan, ngunit 60% ng mga bata! Marami ang bumababa sa presyon ng dugo (na isang tanda ng pagkapagod), at ang ilan ay may makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo (isang tanda ng totoong labis na trabaho). Maraming mga unang baitang ang may pananakit ng ulo, pagkapagod, mahinang tulog, pagkawala ng gana, napansin ng mga doktor ang hitsura ng mga murmur sa puso, mga sakit sa neuropsychiatric at iba pang mga karamdaman.

Ito ay sa unang quarter na ang bilang ng mga mag-aaral na may neuropsychiatric disorder ay tumataas ng humigit-kumulang 14-16%, at sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral ang bilang ng mga naturang bata ay tumataas ng humigit-kumulang 20%.

Marahil ay makakatulong ang tumaas na dosis ng mga bitamina o "paraan para sa pag-iwas sa mga neuroses sa paaralan," na ibinebenta ngayon sa mga parmasya nang walang reseta?

Tungkol sa mga droga, hindi ko ipapayo ang anumang amateur na pagganap. Anumang pagbabago sa kondisyon ng bata na nagdulot sa iyo ng pagkabalisa ay dapat na isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor. Ang mga bitamina at pandagdag sa pandiyeta ay talagang kapaki-pakinabang, ngunit mas mahusay na magtanong pa rin sa isang doktor, dahil mayroong hindi lamang kakulangan sa bitamina, kundi pati na rin ang labis na bitamina, na kung minsan ay mas mapanganib.

Mode? Mode!

Ang extension para sa mga unang baitang ay isang panukalang napakapilit na mahirap kahit na pag-usapan ito. Kung mayroong kahit kaunting posibilidad, subukang iwasan ito. Malinaw na karamihan sa mga magulang ay nagtatrabaho, at hindi lahat ng mga bata ay may mga lolo't lola na handang magbigay ng balikat sa pinakamahirap na sandali na ito. Gayunpaman, mayroong isang paraan sa anumang sitwasyon. At hindi palaging ang ganitong paraan ay isang pinahabang araw. Maraming mga bata ngayon ang inaalis sa paaralan ng yaya. Ang paghahanap ng isang pensiyonado na sasang-ayon na alagaan ang aming anak para sa 50-70 rubles bawat oras ay medyo madali. Mayroong ilang mga kagiliw-giliw na pagpipilian din. Sa isang parenting forum, masigasig na ikinuwento ng isang ina kung paano iniligtas ang kanilang pamilya ng isang labing-apat na taong gulang na binatilyo, ang anak ng kanilang mga kaibigan. Sinusundo niya ang isang batang babae sa unang baitang mula sa paaralan pagkatapos ng ikaanim na aralin (hanggang alas tres, habang nag-aaral ang batang lalaki, siya ay nanananghalian at naglalakad kasama ang isang pinahabang araw na grupo), inaakay siya sa isang bilog, pinapakain siya, tinutulungan siya. gawin ang kanyang takdang-aralin, at ibigay siya sa kanyang mga magulang na nakabalik mula sa trabaho. At binabayaran nila siya ng 150 rubles sa isang araw, at lahat ay masaya!

Pagkatapos ng klase, ipinapayong matulog ang isang first-grader sa araw, dahil sa ugali katawan ng mga bata ay pagod na pagod. Takdang-aralin - ang mismong, ayon sa batas, sa unang baitang ay hindi dapat itanong! - Huwag magluto sa gabi bago matulog. Tutal, pagod na ang bata sa pagtatapos ng araw. Mas mainam na gumawa ng takdang-aralin sa kalagitnaan ng araw. Ito ay pinaniniwalaan na ang aktibidad ng utak sa araw ay may dalawang peak: 9-12 na oras at 16-18 na oras, kapag makatuwirang gumawa ng araling-bahay.

Mahalagang patulugin ang bata nang hindi lalampas sa alas-9 ng gabi. Ang mga batang pitong taong gulang ay inirerekomenda na matulog nang hindi bababa sa 11 oras sa isang araw. Pagkatapos matulog, ang aming unang baitang ay magkakaroon ng oras upang mag-almusal, mag-ehersisyo at sa wakas ay gigising bago ang mga aralin. Dahil ligtas na matutulog ang hindi pa nagising na bata sa unang dalawang aralin sa paaralan.

Ang lahat ng ito ay malinaw bilang araw, at lahat ay matagal nang alam! - Ito ay kilala - oo. Kasalukuyang isinasagawa - hindi. Ayon sa pananaliksik, kulang sa tulog ang isang first-grader sa loob ng isa at kalahati hanggang dalawang oras. Hindi kinakailangang pag-usapan ang magandang pisikal na kondisyon ng isang bata na hindi lumalabas sa hangin, hindi gumagalaw, kumakain anumang oras at anumang bagay, at nakaupo sa isang mesa o sa isang computer sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay dalawa o tatlo. oras na nanonood ng TV.

Edukasyong pisikal-hooray, hooray, hurray!

Sinasabi na sa nakalipas na daang taon, ang mga kalamnan ng tao ay nagsimulang tumanggap ng kargada nang isang daan at walumpung beses na mas mababa kaysa dati. At ang gawain ng departamento ng utak, na namamahala sa gawain ng mga glandula ng endocrine, ang sistema ng sirkulasyon at panunaw, ay direktang nakasalalay sa kanilang aktibidad. Samantala, sapat na upang maglaro ng hindi bababa sa tatlumpung minuto dalawang beses sa isang linggo, halimbawa, sa football - at isang bagong pokus ng masayang kaguluhan ay lilitaw sa utak ng tao, na sa paglipas ng panahon, kung ang pisikal na edukasyon ay magiging sistematiko, ay sugpuin ang pokus ng stagnant negatibong paggulo, buksan ang paraan sa pagbawi.

Sa pagdating ng paaralan, ang mga bata ay nahahati pisikal na Aktibidad. Ano ang pisikal na aktibidad para sa isang bata? Ito ang kanyang normal na paglaki, pag-unlad, buhay, pagkatapos ng lahat. Kapag ang isang bata ay pumasok sa paaralan, ang paglaki at pag-unlad ay agad na hinahadlangan. At kailangan mong maging handa para dito.

Ngunit kung ang mga magulang ay hindi nais na maging handa sa katotohanan na ang kanilang minamahal na anak ay magkakasakit at masakit, ano kung gayon? Kung gayon ang lahat ay simple, napakasimple at alam ng lahat sa mahabang panahon na nakakahiya pa ring ipaalala. Dapat kasama sa pang-araw-araw na gawain mga ehersisyo sa umaga at paglalakad (bago gumawa ng takdang-aralin at bago matulog sa kabuuang tagal ng 3-4 na oras). Oo, magbigay ng ganyan mahabang paglalakad, at ito ay dapat na eksaktong panlabas na mga laro sa pinakamalinis na hangin na posible - ito ay lubhang mahirap. Ngunit ito ay tiyak sa tagal na ito na iginigiit ng mga pediatrician at neuropathologist. Samantala, tinatayang karaniwang naglalakad ang isang grader sa isang average ng 29 minuto sa isang araw!

Ngunit paano ang mga aralin sa pisikal na edukasyon, hindi ba sapat ang mga ito? Oo, mabuti ang ehersisyo. Ngunit hindi sapat ang dalawang aralin sa isang linggo, kakaunti ang sakuna, at hindi nila nalulutas ang mga problema. Kahit na ang tatlong mga aralin sa pisikal na edukasyon, ayon sa mga eksperto, ay nagbabayad lamang ng halos 10% ng kinakailangang pisikal na aktibidad ng mga bata. Ang katawan ng isang bata, na aktibong lumalaki lamang sa paggalaw, ay nangangailangan ng hindi bababa sa walong oras ng pisikal na edukasyon bawat linggo - isa at kalahati hanggang dalawang oras sa isang araw! Kung hindi, hindi maibabalik ng mga bata ang kanilang lakas. Kaya ang mga first-graders ay nagsisimulang magkasakit - dahil iilan lamang sa kanila ang may ganoong matinding pisikal na pagkarga. Anong gagawin?

Itanim sa iyong anak ang isang kultura ng mga panlabas na aktibidad: hayaan siyang gumugol ng kanyang libreng oras hindi sa TV, ngunit sa paglipat. Isulat siya sa pool, sanayin siya sa magkasanib na pag-jogging sa umaga, sa paglalakad bago matulog - lahat ng ito ay makikinabang sa kanya at makakatulong na maiwasan ang maraming sakit. Paano ayusin ang tulong para sa isang unang baitang sa kanilang pag-aaral?

1. Siguraduhin na ang bata ay nakikipag-ugnayan sa parehong oras at sumunod sa regimen para sa unang baitang.

2. Huwag mawalan ng pag-asa kung ang bata ay hindi agad lumabas sa paraang gusto mo. Isipin muli ang iyong mga karanasan noong ika-1 baitang.

3. Alamin na tumpak na magtakda ng isang gawain sa pag-aaral para sa bata, ngunit hindi hihigit sa isa, dahil mahirap para sa kanya na panatilihin ang kanyang pansin sa ilang mga bagay. Halimbawa: "Subukan na maayos na ikonekta ang mga pantig sa mga salita", "Subukang maingat na magsulat ng bagong titik", atbp.

4. Ang pangunahing bagay para sa mga sesyon ng pagsasanay ay isang positibong emosyonal na saloobin, ang paglikha ng isang sitwasyon ng tagumpay, kung saan ang isang qualitatively bagong resulta ay makakamit.

5. Huwag kailanman ikumpara ang iyong anak sa sinuman, dahil siya ay tao. Ang isang diskarte na nakasentro sa mag-aaral sa edukasyon at pagpapalaki ng isang bata ay nagsasangkot ng pag-aaral ng kanyang personal na tagumpay, ang kanyang personal na paglaki na may kaugnayan sa kanyang sarili. Suportahan ang bata sa isang mahirap na sitwasyon sa mga salitang: "Sigurado akong magtatagumpay ka."

6. Ayusin ang epektibong tulong sa unang baitang. Halimbawa, ipakita sa kanya kung paano maingat na gupitin ang mga call card para sa gawain sa silid-aralan.

7. Turuan ang iyong anak na mangolekta ng isang portpolyo araw-araw, mas mabuti sa gabi bago, ngunit huwag gawin ito para sa kanya.

Araw-araw na gawain ng isang unang baitang

Ang talumpati sa lecture hall para sa mga magulang ay inihanda ni Stasyuk N.V.,

Guro MKOU "Secondary School No. 1", Izobilny, Stavropol Territory

Sa ilalim ng pang-araw-araw na gawain ang makatwirang paghahalili ng iba't ibang uri ng aktibidad at pahinga ay nauunawaan, na may mahusay na pagpapabuti sa kalusugan at halaga ng edukasyon. Ang isang maayos na organisadong pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong upang maitaguyod ang pisyolohikal na balanse ng katawan sa kapaligiran kung saan isinasagawa ang edukasyon at pagsasanay, dahil ito ay batay sa isang komprehensibong pagsasaalang-alang sa mga katangian ng paglaki, pag-unlad, at mga kondisyon ng pamumuhay ng bata. Dahil ang lahat ng mga proseso sa katawan ay maindayog, ang regularidad ng mga indibidwal na elemento ng rehimen at ang kanilang paghalili ay nakakatulong sa normal na paggana at malinaw na pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga organo at sistema.

Ang mode ay ang batayan ng normal na buhay ng bata, tinitiyak nito ang mataas na pagganap sa buong araw ng paaralan, linggo, taon, pinoprotektahan ang nervous system mula sa labis na trabaho, pinatataas ang pangkalahatang paglaban ng katawan, lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pisikal at mental na pag-unlad.

Para sa mga unang baitang, ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay partikular na kahalagahan. Sa isang banda, ang kanilang sistema ng nerbiyos ay malayo pa rin sa pagkahinog at ang limitasyon ng pagkaubos ng mga selula ng nerbiyos ay medyo mababa, at sa kabilang banda, ang mga bagong kondisyon ng pamumuhay, ang pangangailangan na umangkop sa pisikal at mental na mga stress na mahirap para sa bata. katawan na nauugnay sa sistematikong pagsasanay, pagsira sa mga lumang stereotype ng pag-uugali at aktibidad at ang paglikha ng mga bago ay naglalagay ng mas mataas na mga pangangailangan sa lahat ng physiological system.

Ang kaayusan ng paghalili ng trabaho at pahinga ay nag-aambag sa pag-optimize ng mga pag-andar ng katawan, mas mahusay na pagbagay sa mga kondisyon ng paaralan na may kaunting mga gastos sa physiological, at mga paglabag sa pang-araw-araw na pamumuhay ay humantong sa mga malubhang paglihis sa kalusugan ng bata, at higit sa lahat sa neurosis.

Kung ang bata ay may pagkamayamutin, pagkabalisa, mahinang gana, pagkagambala sa pagtulog, lag in pisikal na kaunlaran, kung gayon ang dahilan ay kadalasang nakasalalay sa hindi pagsunod sa pang-araw-araw na pamumuhay. Ang rasyonalisasyon ng regimen ay isa sa mga pinaka-epektibong hakbang upang maiwasan ang mga sakit at mapabuti ang kalusugan ng mga bata.

Mula sa isang kalinisan na pananaw, ang lahat ng uri ng mga aktibidad at libangan para sa mga bata ay malinaw na na-standardize. Napakahalaga na ang lahat ng mga elemento ng rehimen ay isinasagawa nang mahigpit na sunud-sunod at sa parehong oras. Kapag ang nakaraang yugto ng pang-araw-araw na ritmo ay isang nakakondisyon na senyales para sa pagpapatupad ng susunod, nakakatulong ito upang pagsamahin ang sistema ng mga matatag na nakakondisyon na reflexes. Ang mga mag-aaral na mahigpit na sinusunod ang pang-araw-araw na gawain ay mas mabilis na nakikibahagi sa trabaho, nagtatrabaho nang mas mahusay, natutulog nang mas mabilis at nababawasan ang pagod.

Upang makayanan ang maraming pag-load nang walang pinsala sa kalusugan, kailangan ng bata na sundin ang isang makatwirang pang-araw-araw na gawain, i.e. mabisang itinatag at patuloy na ipinatupad ang pagkakasunud-sunod ng paghahalili ng paggawa (kaisipan at pisikal), pahinga, pagkain at pagtulog. Ang isang mahusay na binubuo at sinusunod na pang-araw-araw na regimen ay nagpapataas ng kahusayan, akademikong pagganap, at nagdidisiplina sa mag-aaral. Ang sistematikong pagpapatupad ng pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong sa normal na paglaki at pag-unlad ng katawan.

Ang mga pangunahing sandali ng rehimen ay mga sesyon ng pagsasanay sa paaralan at sa bahay, mga klase sa mga institusyon karagdagang edukasyon, mga bilog, atbp., mga laro at palakasan sa labas, paglalakad, tulong sa pamilya at paglilingkod sa sarili, libreng oras, pagkain at pagtulog sa gabi. Sa edad, ang ratio ng mga indibidwal na bahagi ng rehimen ay nagbabago sa paglipas ng panahon, ang mga sesyon ng pagsasanay ay nagiging mas mahaba, at ang mga paglalakad ay nagiging mas maikli.

Ang pangunahing bagay sa pang-araw-araw na gawain ay dapat na isang makatwirang paghahalili ng mental at pisikal na stress at trabaho at pahinga, habang ang anumang aktibidad, parehong intelektwal at pisikal, sa kalikasan at tagal ay dapat na magagawa para sa bata, hindi lalampas sa mga limitasyon ng kanyang kapasidad sa pagtatrabaho. , at ang pahinga ay dapat magbigay ng ganap na pagbawi ng katawan.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang unang baitang:

Gumising ng 7.00

Mga ehersisyo sa umaga, mga pamamaraan ng tubig, paggawa ng kama, banyo 7.00 - 7.20

Almusal 7.20-7.40

Daan sa paaralan 7.40-7.55

Mga klase sa paaralan 8.00-11.15

Mainit na almusal sa paaralan 9.30 - 9.45

Ang kalsada mula sa paaralan o isang lakad pagkatapos ng klase 11.30 - 12.30

Tanghalian 12.30 - 13.00

Pagdating sa hapon o pahinga 13.00 - 15.00

Paglalakad, mga laro sa labas, pagtulong sa pamilya 15.00 - 16.00

Meryenda sa hapon 16.00 - 16.15

Takdang-Aralin (mula sa ikalawang kalahati ng taon) 16.30 - 17.15

Maglakad, gawaing kapaki-pakinabang sa lipunan 17.15 – 19.00

Hapunan, libreng oras, pagtulong sa pamilya, manual labor, tahimik na laro 19.00 - 20.00

Paghahanda para matulog 20.00 – 20.30

Matulog 20.30 - 7.00

________________

Maraming mga pamilya kung saan lumitaw ang mga first-graders, sa palagay ko, ay pamilyar sa sitwasyon kung kailan, sa simula ng Setyembre, isang maliit na batang mag-aaral sa gabi ay halos hindi gumagapang sa kanyang kama, at sa umaga ay gumising ng napakatagal at masakit na panahon. Bakit ganito, sobrang overloaded ba talaga ang bata sa school? At kung ang sanggol ay pupunta pa rin sa anumang mga lupon, o sa mga seksyon ng sports ... Kailangan ba talagang kanselahin ang sports?

Sa katunayan, nangyayari ito, sa karamihan ng mga kaso, hindi dahil sa labis na karga, ngunit dahil sa isang hindi wastong pinlano na pang-araw-araw na gawain, o dahil sa kumpletong kawalan nito. Ang isang first-grader ay hindi pa nakakapagplano ng kanyang araw sa kanyang sarili sa paraang magkaroon ng oras upang gawin ang lahat ng kailangan, alisin ang pangalawa, o ganap na hindi kinakailangang mga bagay, at mag-iwan pa rin ng oras para sa pahinga.

Ang gawain ng mga magulang ay tulungan ang sanggol at turuan siyang makatwiran na bumuo ng isang iskedyul para sa bawat araw, iyon ay, upang ayusin ang pang-araw-araw na gawain ng bata.

Ang organisasyon ng pang-araw-araw na gawain ay nagpapahintulot sa bata:

Mas madaling makayanan ang pag-aaral;

Pinoprotektahan ang nervous system mula sa labis na trabaho, i.e. nagpapabuti ng kalusugan.

Ang eksaktong iskedyul ng mga klase ay ang batayan ng anumang gawain.

Dapat pansinin kaagad na ang pagganap ng mga bata ay hindi pareho sa buong araw. Pinag-uusapan ng mga eksperto ang tungkol sa dalawang tinatawag na peak of working capacity: mula 8 hanggang 11 am, at mula 16 hanggang 18 pm. Pagkatapos, mayroong isang matalim na pagbaba. Batay sa mga datos na ito, kinakailangan na bumuo ng pinakamainam na regimen para sa isang maliit na mag-aaral.

Dapat gumising ang bata mga isang oras bago umalis ng bahay. Agad na nagcha-charge, pagkatapos ay isang mainit na almusal. Hindi ka dapat umasa sa katotohanan na ang bata ay kumakain sa paaralan - ang almusal ay dapat na kailangan.

Mula 8 hanggang humigit-kumulang 11.15 - mga klase sa paaralan. Ang unang pagkakataon sa iskedyul ng mga unang baitang ay mayroon lamang 3 aralin na 35 minuto, upang mas madali para sa kanila na masanay sa isang bagong uri ng aktibidad - pag-aaral. Pagkatapos ng klase, mamasyal sa labas. Hayaang tumakbo, tumalon, at aktibong gumugol ng oras ang unang baitang.

Kapag ang isang bata ay umuwi mula sa paaralan, huwag agad siyang paupoin para sa mga aralin. Una, tulad ng alam na natin, ang pagganap ng bata sa oras na ito ay lubhang nabawasan. Pangalawa, kailangan lang mag-relax ng bata pagkatapos ng klase.

Ang pinaka-perpektong opsyon ay ang paglalakad kasama ang mga panlabas na laro. Kung hindi posible na lumabas, hayaan ang sanggol na magsaya sa bahay. Kung ang bata ay pagod na pagod, kailangan mong panatilihin ang pagtulog sa araw na nakasanayan ng bata sa kindergarten.

Ang pinakamainam na oras upang maghanda ng takdang-aralin ay humigit-kumulang 4 hanggang 6 pm. Kailangan mong magsimula sa mas simple, pagkatapos ay lumipat sa mas kumplikado. Bawat 25-30 minuto kailangan mong bigyan ang bata ng pagkakataong magpahinga. Pinakamabuting gawin ang mga pagsasanay sa daliri sa kanya, o ilang mga pagsasanay. Kung ang bata ay nakikibahagi sa anumang seksyon, ang mga klase doon ay dapat ding magtapos nang hindi lalampas sa 18-19 na oras, upang ang sanggol ay may oras na bumalik sa bahay, kumain ng hapunan at matulog sa oras.

Ang lahat ng mga mag-aaral ay kumakain ng hapunan sa bahay 1.5-2 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang hapunan, na kinukuha bago ang oras ng pagtulog, ay nakakasagabal sa pahinga sa gabi.

Ngunit ang gabi ay maaaring italaga sa mga laro sa bahay o paglalakad kasama ang buong pamilya. Kung abala ka sa mga gawaing bahay, subukang isali din ang iyong anak sa mga ito. Pagkatapos ng lahat, napalampas niya ang araw at ngayon ay sabik na makipag-usap sa iyo. Ngunit narito ang mga bagay ay tapos na. Ang bawat pamilya ay may sariling saloobin sa TV.

Sa ilang mga pamilya, ang usapin ay bumaba sa direktang pagbabawal - sa mga karaniwang araw, ang mga bata ay hindi pinapayagang manood ng mga palabas sa TV. Sa iba, tinatalakay nila ang iskedyul para sa linggo at pumili ng mga programa na papanoorin ng mga bata, sinusubukan na huwag lumampas sa inirekumendang pamantayan - hanggang 7 oras sa isang linggo. Sa isang ikatlong pamilya, ang mga may sapat na gulang mismo ay walang pag-iisip na naging mga bilanggo ng telebisyon. At ang mga bata dito ay ginugugol ang lahat ng kanilang libreng oras sa panonood ng TV at pagod na pagod. Lalo na sa panonood ng mga programang hindi pambata. Ang ganitong uri ng pag-upo sa harap ng TV, ayon sa mga doktor, ay lalong mapanganib para sa mga mas batang estudyante.

Siguraduhin na ang unang baitang ay hindi natulog nang huli. Maipapayo na matulog nang hindi lalampas sa 21 oras, dahil ang unang grader ay dapat matulog ng mga 11.5 oras sa isang araw (kabilang ang 1.5 oras ng pagtulog sa araw). Ang maayos at mahimbing na pagtulog ay ang batayan ng kalusugan. Kahit na ang mga napakalalaking bata ay mahilig sa isang kuwento sa oras ng pagtulog, isang kanta at banayad na paghampas. Ang lahat ng ito ay nagpapakalma sa kanila, nakakatulong upang mapawi ang stress, matulog nang mapayapa.

Ang isang mahalagang isyu sa organisasyon ng pang-araw-araw na gawain ay ang organisasyon ng paglilibang. Mahalagang huwag iwanan ang bata nang walang pag-aalaga, ngunit bigyan ng pagkakataon na gawin ang gusto mo sa iyong libreng oras mula sa paaralan.

Ang pagpasok sa paaralan ay makabuluhang nagbabago sa buhay ng isang bata, ngunit hindi ito dapat mag-alis ng pagkakaiba-iba, kagalakan, at paglalaro. Ang unang baitang ay dapat magkaroon ng sapat na oras para sa mga aktibidad sa paglalaro. Ang pagpasok sa paaralan at sumali sa isang bagong aktibidad na pang-edukasyon para sa kanya, ang bata ay hindi tumitigil sa paglalaro. Sa ilalim ng impluwensya ng pagtuturo, bagong kaalaman tungkol sa nakapaligid na mundo, sa ilalim ng impluwensya ng karagdagang pisikal na pagpapalakas ng katawan, maraming bago at kawili-wiling mga sandali ang ipinakilala sa laro ng mag-aaral. Ang laro ay mayroon pa ring malaking impluwensya sa pagpapalaki ng mga positibong personal na katangian sa isang bata.

Kinakailangang isama ang pang-araw-araw na gawaing bahay (pagbili ng tinapay, paghuhugas ng pinggan, pagtatapon ng basura, atbp.) sa pang-araw-araw na gawain. Maaaring kakaunti sila, ngunit kailangang tuparin ng mga bata ang kanilang mga tungkulin nang palagian. Ang isang bata na nakasanayan na sa gayong mga tungkulin ay hindi kailangang paalalahanan na ilagay ang kanyang mga gamit, maghugas ng pinggan, atbp. Talagang kinakailangan na ang pang-araw-araw na pagbabasa ng mga libro ay isama sa pang-araw-araw na gawain. Mas mabuti sa parehong oras. Ang isang mahusay na nagbabasa na mag-aaral ay mas mabilis na umuunlad, mas mabilis na nagagawa ang mga kasanayan sa literate na pagsulat, at mas madaling makayanan ang paglutas ng mga problema. Mabuti kung hihilingin mong isalaysay muli ang binasa ng bata (kwento, fairy tale). Kasabay nito, ang mga may sapat na gulang ay magagawang iwasto ang mga pagkakamali sa pagsasalita, hindi wastong pagbigkas ng mga salita. Sa ganitong paraan, matututo ang mga bata na ipahayag ang kanilang mga iniisip.

Ang mga katapusan ng linggo ay nagsisikap na mag-alis mula sa mga gawaing bahay at bigyang pansin ang bata. Mga dapat gawin? Saan pupunta? Sa sinehan, sa sirko, sa museo, sa eksibisyon. Malaking kasiyahan ang ibibigay sa iyo magkasanib na paglalakad kasama ang mga bata. Ang lahat ng ito ay nagdadala sa amin ng mas malapit sa mga bata, naglalagay ng malakas at malalim na mga bono ng pagkakaibigan, kung wala ito ay mahirap na bumuo ng mga relasyon sa lumalaking mga bata. Kailangan mo lamang na planuhin ang lahat nang maaga at upang hindi ma-overload ang bata ng mga salamin sa mata.

Dapat bang obserbahan ng isang bata ang isang pang-araw-araw na gawain sa katapusan ng linggo? Sa una, tiyak. Hanggang sa masanay ang unang baitang sa bagong ritmo. Ngunit ang proseso ng bot habituation ay tapos na. Pagkatapos nito, huwag gisingin ang bata sa umaga! Hindi rin siya matutulog ng matagal. Ang almusal sa araw na ito ay kadalasang nagaganap sa ibang pagkakataon. At ang hapunan ay nagpapatuloy - ang buong pamilya ay nagtitipon sa mesa. Ngunit ang unang grader ay dapat matulog sa oras; Tutal bukas sa school!

Siyempre, kailangan mong simulang sanayin ang iyong sanggol sa isang bagong pang-araw-araw na gawain nang paunti-unti, maaaring tumagal mula sa dalawang linggo hanggang dalawang buwan. Ang lahat ay nakasalalay sa karakter at ugali ng bata, gayundin sa mga magulang, ngunit maniwala ka sa akin - ang mga pagbabagong ito ay makikinabang lamang sa bata.

Siyam na tip para sa mga magulang ng unang baitang.

1. Suportahan sa iyong anak ang kanyang pagnanais na maging isang mag-aaral. Ang iyong taos-pusong interes sa kanyang mga gawain sa paaralan at mga alalahanin, seryosong ugali sa kanyang mga unang tagumpay at posibleng kahirapan ay makakatulong sa unang baitang na kumpirmahin ang kahalagahan ng kanyang bagong posisyon at mga aktibidad.

2. Talakayin sa iyong anak ang mga alituntunin at pamantayan na natutugunan niya sa paaralan. Ipaliwanag ang kanilang pangangailangan at kapakinabangan.

3. Ang iyong anak ay dumating sa paaralan upang matuto. Kapag ang isang tao ay nag-aral, maaaring may hindi kaagad gumana, ito ay natural. Ang bata ay may karapatang magkamali.

4. Gumawa ng pang-araw-araw na gawain kasama ang unang baitang, sundin ito.

5. Huwag balewalain ang mga paghihirap na maaaring nararanasan ng bata paunang yugto pag-aaral ng mga kasanayan sa pag-aaral. Kung ang isang first-grader, halimbawa, ay may mga problema sa pagsasalita, subukang harapin ang mga ito bago pumasok sa paaralan.

6. Suportahan ang unang baitang sa kanyang pagnanais na magtagumpay. Sa bawat gawain, siguraduhing makahanap ng isang bagay na maaari mong purihin siya. Alalahanin na ang papuri at emosyonal na suporta ("Magaling!", "Napakahusay mo!") Maaaring makabuluhang taasan ang mga intelektwal na tagumpay ng isang tao.

7. Kung may isang bagay na nakakaabala sa iyo sa pag-uugali ng bata, ang kanyang mga pang-edukasyon na gawain, huwag mag-atubiling humingi ng payo at payo mula sa isang guro o isang psychologist ng paaralan.

8. Sa pagpasok sa paaralan, ang isang taong mas makapangyarihan kaysa sa iyo ay lumitaw sa buhay ng iyong anak. Isa itong guro. Igalang ang opinyon ng unang baitang sa iyong guro.

9. Ang pagtuturo ay mahirap at responsableng gawain. Ang pagpasok sa paaralan ay makabuluhang nagbabago sa buhay ng isang bata, ngunit hindi ito dapat mag-alis ng pagkakaiba-iba, kagalakan, at paglalaro.

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang first-grader ay may malaking epekto sa kanyang kapakanan, mood at pagganap sa paaralan. Karamihan, kung hindi lahat, sa bagay na ito ay nakasalalay sa mga magulang, na kailangang makakuha ng pasensya at lakas nang maaga. Sa kabutihang palad, ang pagbagay sa paaralan ay hindi tumatagal magpakailanman, kadalasan ay tumatagal ng mga dalawang buwan. Ngunit ang lahat ng mga bata ay magkakaiba, ayon sa pagkakabanggit, at sila ay "nagsasama" sa isang bagong kapaligiran sa iba't ibang paraan. Ang gawain ng mga magulang ay hindi gaanong pabilisin ang prosesong ito kundi gawing mas malambot.

Ang isang malaking papel sa pagpapanatili ng mental at pisikal na lakas ng sinumang tao, at higit pa sa isang bata, ay ginagampanan ng mahigpit na pagsunod sa isang maayos na binubuo ng pang-araw-araw na gawain.

Mga panuntunan para sa pag-compile ng regimen ng araw ng unang grader

• Matulog ng hindi bababa sa 10 oras sa isang gabi

Ang karagdagang 1-2 oras ng pagtulog sa araw ay idinagdag ayon sa ninanais. Kung ang isang bagong yari na mag-aaral ay tumanggi na matulog sa araw, hindi kinakailangan na pilitin siyang gawin ito, dahil dahil sa mga katangian ng pisyolohikal, ang ilang mga bata (halimbawa, mga pasyente ng hypotensive) ay halos hindi bumalik sa estado ng pagpupuyat. Kung nag-iimpake ka sa 21:00, na naghanda ng mga bagay sa gabi upang makatulog ka hanggang 7:00 ng umaga, magkakaroon ng sapat na oras upang makabawi.

• Araw-araw na paglalakad sa labas

Sa isip, ang isang first-grader ay kailangang maglakad ng tatlong oras sa isang araw. Para sa mga nagtatrabahong magulang, gayundin sa modernong workload ng mga bata na may mga klase sa iba't ibang malikhain at mga seksyon ng palakasan, mukhang malabong mangyari ito. Samakatuwid, kinakailangang gamitin ang bawat pagkakataon upang manatili sa sariwang hangin, halimbawa, paggalaw papunta at mula sa paaralan, sa mga bilog at pabalik sa paglalakad.

• Magpahinga sa pagitan ng paaralan at takdang-aralin

Ang kalahating oras na libreng oras pagkatapos ng tanghalian ay sapat na para sa isang mag-aaral sa unang baitang upang maibalik ang isang normal na antas ng kahusayan at sa parehong oras ay hindi mawawala ang kanyang espiritu sa pagtatrabaho.

• Gumagawa ng takdang-aralin nang wala pang isang oras

Sa unang baitang, ang mga aralin ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang oras upang matapos. Kung ang panuntunang ito ay hindi sinusunod, kung gayon ang isang bagay ay mali, ang bata ay hindi gusto o hindi makapag-concentrate. Ang pinaka-kanais-nais na oras para sa mga klase ay mula 15 hanggang 17 oras. Nangyayari na ang isang bata ay mas aktibo sa gabi, ngunit ito ay resulta lamang ng labis na pagkasabik. Sa kasong ito, ang isang tahimik na paglalakad sa gabi ay kailangan lamang. Ang pinakamagandang oras para sa kanya ay pagkatapos ng hapunan, bandang alas-siyete y media.

• Katamtamang mga pamamaraan sa kalinisan sa gabi

Ang mahabang paliligo bago matulog ay dapat iwasan. Ang isang mainit na shower o isang simpleng paghuhugas ay sapat na.

• Kalmadong natutulog

Hindi mo dapat samahan ang pagtulog sa mga pag-uusap tungkol sa nakaraang araw, isang talakayan ng mga nakaraang kaganapan. Si Nanay ay maaaring humaplos, yakapin ang isang bata o magbasa ng magandang libro nang tahimik.

• Tahimik na pagtitipon sa umaga

Napakahalaga ng pagtulog sa gabi, ngunit mas mahusay na hindi matulog ng kalahating oras kaysa maghanda para sa paaralan sa stress, sa ilalim ng nagmamadaling sigaw ng mga magulang.

Mga mag-aaral mababang Paaralan dapat mayroong limang pagkain sa isang araw: almusal sa bahay, almusal sa paaralan, tanghalian, afternoon tea, hapunan. Mayroong iba pang mga pagpipilian, halimbawa, dalawang hapunan. Dito kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng bata, ang pagkakaroon ng anumang mga sakit at naitatag na mga gawi. Siyempre, inirerekomenda na pakainin ang bata bago pumasok sa paaralan na may mainit na almusal. Gayunpaman, mas mahusay na pumasok sa klase nang walang almusal kaysa makaranas ng pagduduwal at pakiramdam ng bigat sa tiyan sa daan, o kumain nang nagmamadali.

Mahalaga hindi lamang kung kailan, kundi pati na rin kung ano ang kinakain ng bata.

• Ang mga sopas na hindi malakas na sabaw ng karne ay hindi kapaki-pakinabang.
• Ang mga maanghang, pinausukan at pinirito na mga bata ay hindi inirerekomenda.
• Ang mga prutas at gulay ay dapat kainin araw-araw.
• Ang hapunan ay dapat na magaan at hindi lalampas sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.
• Tinatanggap ang iba't ibang pagkain. Sikolohikal na saloobin sa paggamit ng pagkain ay napakahalaga.

Mga lupon at seksyon sa iskedyul ng unang baitang

Walang alinlangan, ang karagdagang pag-unlad ng mga malikhain at atletiko na kakayahan ng isang bata ay katumbas ng halaga ng oras at mapagkukunan. Gayunpaman, mahigpit na hindi inirerekomenda ng mga physiologist na pagsamahin ang simula ng pag-aaral sa pagpasok sa seksyon ng karagdagang edukasyon. Mas mainam na gawin ito mula sa ikalawang baitang o isang taon bago pumasok sa paaralan. Ang pangalawang pagpipilian ay mas kanais-nais, dahil ang preschooler ay may pagkakataon na mapagtanto ang kanyang mga lakas, upang maniwala na siya ay may kakayahan na sa isang bagay.

Ang panahon ng pag-aangkop sa paaralan at ang buong unang baitang ay ang oras upang bahagyang bumagal at bigyang-priyoridad, na nag-iiwan lamang ng mga talagang mahahalagang klase para sa bata sa iskedyul. Dito kinakailangan na tumuon sa mga salitang "para sa bata." Sa kasamaang palad, ang mga magulang ay madalas na kumuha sa kanilang sarili ng karapatan na magkaroon ng pangwakas na salita, hindi pinipili ang mga direksyon na emosyonal na nagpapakain sa bata, ngunit ang mga kung saan, marahil, sila mismo ay hindi napagtanto ang kanilang sarili.

7:00 gumising ka na.

7:00 - 7:15 Mag-ehersisyo, maghugas.

7:15 - 7:30 Almusal.

7:30 - 8:00 papunta sa school.

8:00 - 12:00 Mga klase sa paaralan.

12:00 - 13:00 Way pauwi, sinamahan ng paglalakad.

13:00 - 13:30 Tanghalian.

13:30 - 14:30 Magpahinga, matulog.

14:30 - 14:45 Meryenda sa hapon.

14:45 - 16:00 Lakad, laro, libangan.

16:00 - 17:00 Takdang-Aralin.

17:00 - 19:00 Maglakad o bisitahin ang seksyon.

19:00 - 19:30 Hapunan.

19:30 - 20:00 Komunikasyon sa pamilya, pagbabasa ng fiction book.

20:00 - 20:30 Mga pamamaraan sa kalinisan, paghahanda para sa pagtulog.

20:30 - 7:00 Matulog.

At sa wakas, dapat tandaan na ang pinakamalaking bagay na magagawa ng mga magulang para sa isang bata sa anumang edad ay mahalin lamang siya, mahalin at huwag matakot na ipakita ito, bigyan ang iyong anak ng isang pakiramdam ng patuloy na proteksyon, isang pakiramdam ng pagkakaroon ng maaasahang likuran.

Para sa karamihan ng mga magulang, ang paghahanda ng isang bata para sa unang baitang ay isang tunay na steeplechase sa mga mall at school fair. Para sa pagpili ng mga uniporme, briefcase, notebook, stationery, ama at ina, sayang, kalimutan ang tungkol sa pinakamahalagang bagay - ang kalusugan ng hinaharap na unang grader. Ngunit ito ay tiyak sa kung ang katawan ng bata ay handa na upang umangkop sa mga bagong load at makatiis ng stress, kung ito ay handa na upang labanan ang mga impeksyon, ang akademikong pagganap ng bata, mood at kagalingan ay depende. Samakatuwid, pag-usapan natin kung ano ang kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ng mga unang grader sa hinaharap.

Ang paaralan para sa unang baitang ay sa panimula bagong yugto sa buhay. Bilang karagdagan sa mga positibo at masayang sandali, ang panahong ito ay puno ng mga seryosong pagsubok para sa kalusugan ng bata. Kabilang dito ang:

• Psycho-emosyonal na stress. Sinasabi ng mga psychologist na ang "first-grader stress" sa isang paraan o iba pa ay nangyayari sa halos lahat ng mga bata na pumapasok sa paaralan. Ang dahilan para dito ay isang malaking halaga ng papasok na impormasyon, isang pagbabago sa pang-araw-araw na gawain, kakilala sa isang bagong koponan.
• Pisikal na aktibidad, kung saan ang katawan ng bata ay hindi nakasanayan - ang mga first-graders ay kailangang umupo sa isang desk sa loob ng 30-40 minuto nang walang aktibong paggalaw, magdala ng isang mahirap na portfolio na may mga libro.
• Mga impeksyon. Ang isang bagong pangkat ng mga bata ay palaging mga bagong virus at bakterya kung saan ang bata ay walang immunity, kaya ang sipon, ubo at iba pang mga problema sa kalusugan.
• Pagbabago sa kalikasan at diyeta, na maaaring magdulot ng mga digestive disorder.

Kung malusog at malakas ang pangangatawan ng bata, mas malumanay ang pagkakakilala niya sa paaralan. Kung mayroon mang mga "weak points", tiyak na magpaparamdam sila sa mga unang linggo ng pag-aaral. Upang maiwasan ito at matulungan ang bata na "sumali" sa buhay ng paaralan na may kaunting mga kahihinatnan, kailangang pangalagaan ng mga magulang ang kanyang kalusugan nang maaga.

Rule number 1. Pagbisita sa doktor.

Bago pumasok sa paaralan, siguraduhing sumailalim sa isang medikal na eksaminasyon kasama ang iyong anak at kumuha ng konklusyon mula sa doktor ng pamilya tungkol sa kalagayan ng kalusugan ng magiging unang baitang. Kung ang bata ay dumaranas ng ilang malalang sakit, kumunsulta sa isang dalubhasang espesyalista. Ang doktor ay magpapayo kung paano maayos na maghanda para sa unang klase, na isinasaalang-alang ang umiiral na problema sa kalusugan, at posibleng magreseta pa ng kurso ng preventive adaptation na paggamot.

Rule number 2. Pang-araw-araw na gawain.

Unti-unting turuan ang hinaharap na first-grader na matulog nang hindi lalampas sa 22.00 at bumangon sa 7.00-7.30 (ang tagal ng pagtulog para sa mga batang 6-7 taong gulang ay dapat na 9-10 na oras). Maipapayo na simulan ang naturang paghahanda ilang buwan bago ang Setyembre 1.

Turuan ang iyong anak kung paano pamahalaan ang kanilang oras nang maayos sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang oras sa isang araw para sa mga larong pang-edukasyon at paghahanda para sa paaralan. Ito ay magpapadali sa paggawa ng takdang-aralin sa hinaharap at sa pangkalahatan ay makakatulong sa unang baitang na maging mas organisado.

Rule number 3. Pisikal na aktibidad.

Upang ang isang bata ay maaaring umupo sa isang mesa sa loob ng mahabang panahon, magdala ng isang portpolyo at makisali sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa pantay na batayan sa mga kaklase, ang kanyang mga kalamnan ay dapat na malakas. Samakatuwid, sa lahat ng posibleng paraan hikayatin ang mga aktibong laro at anumang aktibong libangan ng iyong anak. Ang paglalaro ng football sa kalye, pagbibisikleta o rollerblading ay ang pinakamahusay na alternatibo sa pag-upo sa computer at panonood ng mga pelikula sa TV.

Turuan ang iyong anak na gumawa ng mga ehersisyo sa umaga araw-araw - ito ay isang mahusay na paraan upang mapataas ang pangkalahatang tono at maalis ang pagkahilo at antok. Minimum na programa - i-swing ang mga braso at binti, squats, tilts. Kung ninanais, ang pagsingil ay maaaring sari-sari sa mga espesyal na pagsasanay para sa pustura.

Rule number 4. Positibong saloobin.

Dalhin ang iyong anak sa paaralan bago magsimula ang taon ng pag-aaral at ipakita sa kanya kung saan niya gugugulin ang karamihan sa kanyang oras sa susunod na labing-isang taon. Siguraduhing bigyang-pansin ang hinaharap na unang baitang sa kung gaano karaming bago at kawili-wiling mga bagay ang naghihintay sa kanya sa paaralan. Maging positibo sa iyong paparating na pag-aaral.

Rule number 5. Balanseng nutrisyon.

Ito marahil ang isa sa pinakamahalagang tuntunin. Upang gumana nang normal at umangkop sa mga bagong kondisyon at pagkarga, dapat matanggap ng katawan ng bata ang lahat ng kinakailangan sustansya. Samakatuwid, sa pang-araw-araw na diyeta ng isang mag-aaral, dapat na naroroon ang mga pagkaing karne o isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, prutas at cereal. Gayunpaman, hindi laging posible na pilitin ang isang bata na kumain ng isang bagay na malusog, upang maaari mong pag-iba-ibahin at pagyamanin ang menu ng isang hinaharap na first-grader sa tulong ng dalubhasang nutrisyon Clinutren ® Junior mula sa Nestle.

Nasa Clinutren ® Junior ang lahat para ihanda ang katawan ng bata para sa paaralan at suporta sa taon ng pasukan:

• Protina - isang madaling natutunaw na komposisyon ng mga protina ng gatas, whey 50% at casein 50% - isang mapagkukunan ng mahalagang amino acid, na isang materyal na gusali para sa isang lumalagong organismo, isang substrate para sa synthesis ng mga enzyme, hormone at immunoglobulin na kinakailangan upang mapanatili ang immune proteksyon at dagdagan ang kakayahang umangkop.
• Isang balanseng komposisyon ng mga taba, kabilang ang Omega-3 at Omega-6 fatty acids, na nagpapabuti sa memorya, nagpapagana ng mga proseso ng pag-iisip, nagpapadali sa pag-aaral, at nakakatulong na makayanan ang stress. Dagdag pa, ang medium chain triglyceride ay madaling natutunaw na mga taba na mabilis na makapagbibigay ng enerhiya sa katawan ng bata.
• Probiotics - bifidobacteria at lactobacilli. Ang mga microorganism na ito, bilang normal na flora ng gastrointestinal tract, ay nagpapabuti sa panunaw, nagpapalakas ng immune system, lumalaban sa pathogenic bacteria, at nakikilahok sa synthesis ng mga bitamina.
• Ang mga prebiotic ay mga sangkap kung wala ang mga kapaki-pakinabang na mikrobyo na naninirahan sa mga bituka ay hindi maaaring lumaki at dumami.
• Mga bitamina, macro- at microelement - kung wala ang mga sangkap na ito, walang isang metabolic reaction ang nagaganap. Sa kakulangan ng mga bitamina at mineral, ang kaligtasan sa sakit, atay, nerbiyos, hematopoietic, cardiovascular system ay nagdurusa.

Ang Clinutren ® Junior ay isang dry mix na idinisenyo upang makagawa ng masarap at napakalusog na cocktail. Ang recipe nito ay napaka-simple: i-dissolve sa tubig o iling sa isang shaker ang kinakailangang halaga ng dry mixture at inumin (o pinakuluang) tubig sa room temperature. Ang parehong mga preschooler at mas batang mga mag-aaral ay nasisiyahang uminom ng inumin na ito (maaari itong ibigay sa mga bata mula 1 hanggang 10 taong gulang).

Mahalagang malaman na ang isang bahagi ng isang magaan at masarap na Clinutren ® Junior shake ay isang kumpletong kapalit ng pagkain. Ang Clinutren ® Junior ay espesyal na idinisenyo upang suportahan ang lakas at kaligtasan sa sakit ng bata. Ibinibigay ito sa mga batang may sakit upang mas mabilis na maibalik ang kanilang kalusugan, at sa mga malulusog na bata kapag sila ay aktibong lumalaki at naglalaro ng sports. Sa taon ng pasukan, tinutulungan ng Clinutren ® Junior ang mga mag-aaral na makayanan ang stress, mas madaling makisama sa isang bagong pang-araw-araw na gawain at masanay sa stress sa paaralan.

Para sa maraming mga bata, lalo na sa mga madalas magkasakit sa kindergarten, ang Clinutren ® Junior ay isang mahalagang bahagi ng paghahanda para sa paaralan at isang pagkakataon na palakasin ang immune system, na gumagana nang may pagkarga sa isang bagong pangkat ng mga bata. Sa panahon ng taon ng pag-aaral, susuportahan ng Clinutren ® Junior ang bata sa paglaban sa mga pana-panahong impeksyon at magbibigay ng lakas upang mapabuti ang pagganap sa paaralan.

Mag-aral ng 5 plus kasama ang Clinutren ® Junior!

Magkomento sa artikulong "pang-araw-araw na gawain ng unang baitang: kung paano tulungan ang isang bata"

mga magulang ng unang baitang. Paano magdiwang: mga ideya, mga tip.. Pang-araw-araw na gawain ng isang first-grader. Iniisip ko kung paano maayos na ayusin ang araw ng aking anak Anong oras ang iyong mga anak sa junior school ...

Seksyon: ... Nahihirapan akong pumili ng seksyon (Mga magulang ng unang baitang). Ang ilang mga magulang ng pk ay hindi nakikita ang mga gilid. Ang pera ay inaabot na ngayon nang may pag-aatubili, at kahit na nagrereklamo.

Paano pumili ng isang paaralan para sa isang unang baitang? Kaya't ang tag-araw ay lumipad nang hindi mahahalata at hindi malayong muli Taong panuruan. Para sa ilan ay masaya, ngunit para sa ilan ay malungkot ... ang mga nagtapos ay maghahanda para sa mga pagsusulit, at Unang baitang at pagbagay sa pang-araw-araw na gawain ng Unang baitang: kung paano tumulong sa isang bata.

Siyempre, mahirap para sa isang first-grader kung, sa sandaling maaari niyang kalmado na gawin ang kanyang takdang-aralin, kailangan ko ba talagang makakuha ng ... Mga magulang ng mga first-grader, tulad ng nakatagpo nila sa ...

Mga tip para sa mga magulang ng mga unang baitang sa hinaharap. English para sa mga unang baitang: payo sa mga magulang. wikang Ingles para sa mga bata: 6 na hakbang sa kaalaman.

Paano matutulungan ang isang unang baitang na umangkop sa paaralan? Nasa unang baitang ba ang iyong anak? Binabati kita! Ito ay isang masayang kaganapan! Ngayon ay kinakailangan lamang upang matulungan siyang umangkop nang walang mga problema sa bagong koponan, masanay sa bagong rehimen, mga responsibilidad, koponan!

Mga kahirapan sa pakikibagay sa paaralan. Krisis sa edad ng mga bata. Sikolohiya ng bata. Ang isang unang baitang ay hindi pa masyadong naiintindihan kung paano kumilos sa iba't ibang mga sitwasyon at madalas na nahahanap ang kanyang sarili sa isang mahirap at hindi komportable na posisyon dahil dito.

Pagpupulong para sa mga magulang ng hinaharap na mga unang baitang. Nagkaroon kami ng pagpupulong sa unang klase noong katapusan ng Agosto na. Seksyon: Edukasyon, pag-unlad (mga tanong ng unang pagpupulong ng mga unang baitang).

Dalawang bata: isang first grader at isang preschooler. Mga ina ng unang baitang. Paaralan. Isang bata mula 7 hanggang 10. Nagsusuot kami ng kurbata na may nababanat na banda sa paaralan araw-araw, dahil hindi ko maisip kung paano...

iskedyul. Edukasyon, paaralan. Mga teenager. Pagiging magulang at relasyon sa mga anak pagbibinata: transisyonal na edad Sabihin mo sa akin kung ano ang mayroon ang iyong mga anak tinatayang iskedyul araw? Anong oras sila bumangon, anong oras sila matutulog? Ang pang-araw-araw na gawain ng isang unang baitang.

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang unang baitang. Dito ko iniisip kung paano ayusin ang araw ng aking anak na babae. Anong oras ang iyong mga anak, mga batang nasa junior school, natutulog para matulog at gigisingin ang Tutor para sa unang baitang at 10 pang paraan upang matulungan ang isang bata sa paaralan. Ngunit si Chado ay nasa unang baitang.

Natutulog ba ang mga unang baitang sa araw? Paaralan. Isang bata mula 7 hanggang 10. Nagkaroon ako ng dilemma - ang patulugin ako sa araw, ang pagsundo sa akin pagkatapos ng klase (ang anak ko ay 6.5 taong gulang, halatang pagod sa paaralan), o iniwan siya sa isang pagkatapos ng klase ( pumunta siya doon na may kasiyahan at nagagalit kapag siya ay kinuha ...

Tanong tungkol sa pang-araw-araw na gawain. Ibig sabihin, tungkol sa mga ilaw sa gabi. Noong nakaraang taon, ang aking anak na babae (at, sa implikasyon, ako) ay nagkaroon ng MARAMING PROBLEMA dahil sa pagpuyat. Seksyon: Edukasyon, pag-unlad (kung paano magsulat ng isang kuwento tungkol sa iyong sarili sa isang unang baitang). portfolio ng unang baitang...

Nanay at unang baitang. Paaralan. Isang bata mula 7 hanggang 10 taong gulang. Ang pagpapalaki ng isang bata mula 7 hanggang 10 taong gulang: paaralan, relasyon sa mga kaklase, magulang at guro, kalusugan, mga aktibidad sa ekstrakurikular ...

Mga magulang ng unang baitang. - mga pagsasama-sama. Tungkol sa sarili niya, tungkol sa babae. Pagtalakay ng mga tanong tungkol sa buhay ng isang babae sa pamilya, sa trabaho, relasyon sa mga lalaki.

Mga magulang ng unang baitang. Paghahanda para sa paaralan. Bata mula 3 hanggang 7. Edukasyon, nutrisyon, pang-araw-araw na gawain, pagbisita kindergarten at mga relasyon sa mga tagapag-alaga, mga sakit at...

Mga regalo para sa mga bata sa paaralan. Organisasyon ng kaarawan. Bata mula 7 hanggang 10. Kaarawan ng unang baitang. karanasan ng magulang. Bata mula 3 hanggang 7. Edukasyon, nutrisyon, pang-araw-araw na gawain, pagpasok sa kindergarten at mga relasyon sa mga tagapag-alaga, sakit at pisikal na ...

Mga magulang ng unang baitang! Mga paaralan. Edukasyon ng mga bata. Minamahal na mga magulang na ang mga anak ay nagtatapos sa unang baitang - mangyaring ibahagi kung ano ang hahanapin kapag pumipili ng stationery para sa ika-1 baitang, kung ano ang tiyak na hindi madaling gamitin, at kung ano ang kanais-nais na bilhin.

Mga magulang ng mga unang baitang sa hinaharap. Kung ang iyong anak ay pupunta sa paaralan sa lalong madaling panahon, makikita mo dito ang liham ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation "Sa organisasyon ng edukasyon sa ika-1 baitang ...

Ang pang-araw-araw na gawain para sa isang first-grader ay hindi ang kilalang-kilala na kapritso ng Ministri ng Edukasyon at ng administrasyon ng paaralan. Ito ay isang pangunahing kondisyon para sa pisikal at sikolohikal na kalusugan ng hinaharap na mag-aaral. Pagdating sa paaralan, ang kahapon ay pumasok sa ibang mundo na puno ng mga karga, kinakailangan, bilis, daloy ng iba't ibang impormasyon, mga bagong bata at matatanda.

Ngayon ang pagtitiis at kakayahang magtrabaho, tiyaga at pagkaasikaso, aktibidad at bilis, inisyatiba at determinasyon ay inaasahan mula sa kanya. Ang pang-araw-araw na gawain ay makakatulong upang iakma ang katawan sa mga intelektwal na pagkarga, bumuo ng lakas ng loob at disiplina, bumuo ng mga kinakailangang kasanayan, isang indibidwal na ritmo ng aktibidad.

Pagbagay sa paaralan

Ang isang bata na nakakakuha mula sa isang panlipunang kapaligiran patungo sa isa pa ay dumaan sa isang natural na pagbagay sa mga bagong kondisyon. Ang aktibidad na pang-edukasyon ay nararapat na ituring na unang seryosong aktibidad na nangangailangan ng kamalayan at makabuluhang paghahangad. Ang pakikibagay sa buhay paaralan, gayundin sa mga nabagong kondisyon ng rehimeng tahanan, ay gaganapin ng bawat unang baitang.

Ang panahong ito ay tumatagal sa karaniwan mula sa dalawang linggo hanggang dalawang buwan. "Hindi handa", ang mga domestic o may sakit na mga bata ay makakaranas ng oras na ito lalo na ang matinding, ang kanilang mga katawan ay lohikal na lalabanan ang rehimen at kahirapan sa edukasyon:

• madalas na mga sakit, dahil ang immune system ay hihina dahil sa patuloy na stress at kakulangan ng balanseng regular;
• pagbaba ng timbang, pagpapahina ng paglago at pangkalahatang pag-unlad;
• exacerbation ng mga problema ng cardiovascular system, pagbuo laban sa background ng labis na trabaho;
• pagkasira ng kalusugan, pagkapagod, pananakit ng ulo, pagkawala ng gana, pagkagambala sa pagtulog;
• kahinaan ng sistema ng nerbiyos, kabilang ang pagkagambala, pagkamayamutin, kawalan ng pagganyak;
• talamak na pagkapagod, nagiging astheno-neurotic syndrome sa isang napapabayaang kaso (naglilimita sa pagkahapo ng nervous system).

Tutulungan ng mga magulang na pagaanin at i-level ang hindi kasiya-siyang epekto ng pagsasama sa buhay paaralan kung ililipat nila ang magiging mag-aaral sa isang mode na malapit sa paaralan nang maaga. Ang tagsibol ay isang oras na nagpapasigla sa paggising, pag-unlad at aktibidad. Bago ang anim na buwang paghahanda para sa isang bagong regimen sa paaralan, na magiging mas madaling tanggapin pagkatapos ng isang pagsubok na "nagtatrabaho" na iskedyul.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang libreng rehimen bago ang paaralan, para sa kapakinabangan ng haka-haka na benepisyo ng bata: "Hayaan siyang magpahinga at makakuha ng lakas bago mag-aral," ang magulang ay gagawa ng isang kapinsalaan sa kanyang anak - siya ay magpapahaba at magpapalubha sa panahon ng pagbagay.

Ang mga bata sa tahanan at ang mga malayang pumasok sa kindergarten ay dapat ilipat mula sa tagsibol sa iskedyul ng paghahanda.

Tinatayang mode ng hinaharap na unang baitang

Magsisimula ang mode mula sa ulo ng magulang

Ang isang nasa hustong gulang na nagpaplanong mag-ayos ng pang-araw-araw na gawain para sa isang unang baitang alinsunod sa mga pamantayan ng edad at mga kinakailangan sa edukasyon ay dapat magkaroon ng kamalayan sa lahat ng halaga at pangangailangan nito. Ang regimen ay hindi lamang matulog sa oras para gumising ng maaga.

Ang first grader mode ay isang pang-araw-araw na gawain iba't ibang uri mga aktibidad na pumapalit sa isa't isa, na isinasaalang-alang ang anatomical at physiological na mga kinakailangan, edad at mga pamantayang pang-edukasyon na may obligadong pagkakaroon ng isang magandang panlabas na libangan at pagtulog.

Ang kahusayan, katatagan ng sistema ng nerbiyos, ang pagganap ng paaralan ay bumubuo ng pundasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon, sila ay direktang umaasa sa pagsunod sa mga pangunahing kinakailangan:

1. Pagsunod sa kinakailangang tagal ng bawat aktibidad.
2. Ang pagbabago ng mga aktibidad sa pag-iisip at pisikal ay nagpapahintulot na huwag mag-overload ang sistema ng nerbiyos at hindi magpahina sa aktibidad ng intelektwal.

Paglabag sa mga pangunahing posisyon ng pang-araw-araw na gawain

Ang araw ng unang baitang ay hindi dapat binubuo ng walang katapusang mga proseso ng pag-aaral: paaralan, circles-sections, takdang-aralin.

1. Ang kabuuang oras ng pananatili at pisikal na aktibidad sa sariwang hangin ay 3-4 na oras sa isang araw, na nahahati sa umaga at gabi.
2. Ang central nervous system ay ganap at maayos na bubuo at gagana sa ilalim ng kondisyon ng isang malalim na 10-oras na pagtulog sa gabi, ang pagtulog sa tanghalian ay inaalok sa isang indibidwal na batayan (madaling pagod na mga bata).
3. Ang regular na balanseng nutrisyon ay magbibigay ng pisikal na lakas at kalusugan, tamang "nutrisyon" ng utak at ng buong sistema ng nerbiyos, na kinakailangan para sa matagumpay na paggana ng memorya, atensyon, pag-iisip, at imahinasyon.
4. Ang pagkakaroon ng mga extracurricular na interes at pagdalo sa mga highly specialized circles ay nagpapataas sa kabuuan aktibidad na nagbibigay-malay, nagpapasigla ng interes sa bagong kaalaman, nag-aambag sa maraming nalalaman na pag-unlad ng indibidwal.
5. Regular na personal na pagsunod.

Ang paglabag sa mga pangunahing posisyon ng pang-araw-araw na gawain ay negatibong makakaapekto sa akademikong pagganap ng mag-aaral at sa kanyang kapakanan. Ang pinakamaliit at kardinal na paglihis sa rehimen ay pinahihintulutan sa panahon ng mga sakit, pagkasira sa kalusugan ng bata at mga pista opisyal. Ang mga katapusan ng linggo at pista opisyal ay nagpapanatili din ng tinatayang bersyon ng iskedyul, hindi kasama ang paaralan.

Talaan ng tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang unang baitang na may mga rekomendasyon