Setyembre

1. Upang turuan ang mga bata na maglakad at tumakbo nang kalat-kalat, nang hindi nagkakabanggaan.

2. Hikayatin ang magkasanib na pagkilos sa mga matatanda at iba pang mga bata.

3. Mag-ehersisyo ang mga bata sa paggapang sa ilalim ng mga hadlang nang hindi hinahawakan ang mga ito.

4. Hikayatin ang pagkuha at masiglang pagtataboy ng malaking bola.

1. Turuan ang mga bata na i-ugoy nang husto ang kanilang mga braso pabalik-balik habang naglalakad.

2. Paunlarin ang kakayahang masiglang itulak ang bola pasulong at pataas.

3. Upang mabuo ang kakayahang magsagawa ng mga springy na paggalaw sa mga tuhod kapag lumapag pagkatapos ng pagtalon, dumapo sa forefoot.

1. Ipagpatuloy ang pagtuturo sa mga bata na maglakad at tumakbo nang sunud-sunod sa gilid ng bulwagan.

2. Upang turuan na pagsamahin ang springy half-squats na may pagtalbog sa lugar sa dalawang binti.

3. Mag-ehersisyo sa paggapang sa arko nang hindi hinahawakan ang isang balakid.

4. Upang bumuo ng function ng balanse kapag naglalakad sa isang board na nakahiga sa sahig.

5. Himukin silang ihagis nang masigla ang bola.

D Disyembre

1. Himukin ang mga bata na masiglang tumalikod kapag nagpapagulong ng malaking bola.

2. Mag-ehersisyo sa masiglang push-off at malambot na landing kapag tumatalon sa isang hoop, mula sa hoop hanggang hoop

1. Turuan ang mga bata na gamitin ang paglipat mula sa posisyong nakaupo sa takong patungo sa posisyong nakaluhod kapag ibinabato ang bola sa malayo.

2. Mag-ehersisyo sa pag-crawl, nang hindi humihingi ng balakid, malambot na landing.

3. Paunlarin ang function ng balanse at ang kakayahang gumapang sa mga palad at tuhod sa isang nakakulong na espasyo.

1. Upang bumuo ng kakayahan kapag ibinabato ang isang maliit na bola upang bigyan ito ng tamang direksyon, ang function ng balanse kapag naglalakad sa isang gymnastic bench.

2. Hikayatin na may kumpiyansa na manatili sa itaas.

3. Mag-ehersisyo sa kakayahang makilala ang pagitan ng mga aksyon sa pamamagitan ng pangalan

1. Mag-ehersisyo ang mga bata sa masiglang push-off at soft landing sa two-legged jumping na may pasulong na paggalaw.

2. Upang mabuo ang kakayahang mapanatili ang balanse habang gumagapang sa isang himnastiko na bangko.

3. Kumpiyansa na gumana sa isang platform.

4. Palakasin ang kakayahan na masiglang itulak gamit ang dalawang paa at dumapo sa nakabaluktot na mga binti sa mga daliri kapag tumatalon nang mahaba.

1. Mag-ehersisyo ang kakayahang umakyat sa gymnastic ladder.

2. Bumuo ng kakayahang umakyat sa isang balakid (log, bangko), magsagawa ng mga aksyon sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.

3. Upang bumuo ng kakayahang gumapang sa ilalim ng isang arko na may taas na 50 cm, nang hindi nagtatakda ng isang balakid.

4. Turuan ang mga bata na masiglang itaboy ang bola kapag ibinabato sa malayo, nagsasagawa ng hand swing

1. Mag-ehersisyo ang mga bata sa masiglang pagtaboy ng malaking bola mula sa dibdib gamit ang dalawang kamay kapag ibinabato sa malayo.

2. Paunlarin ang kakayahang lumapag nang mahina, at masiglang itulak ang magkabilang binti nang sabay-sabay kapag tumatalon mula sa nakatayong posisyon.

3. Palakasin ang kakayahang magsagawa ng mga pamilyar na paggalaw sa mga bagong kondisyon.

Mga gawain sa larangan ng FSES "Physical development" para sa pangalawang junior group para sa akademikong taon ayon sa mga buwan

Setyembre

1. Ipakilala ang paglalakad at pagtakbo sa isang partikular na direksyon.

2. Paunlarin ang kakayahang mapanatili ang balanse.

3. Ipakilala ang pagtalon sa dalawang paa para sa paghihiganti.

4. I-fasten ang paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa, pag-ikot ng bola sa isa't isa, pag-crawl sa lahat ng apat na may suporta sa mga palad at tuhod.

1. Matutong lumakad at tumakbo sa isang bilog, bumuo ng isang matatag na posisyon kapag naglalakad at tumatakbo sa isang pinababang lugar ng suporta.

2. Paunlarin ang kakayahang mapunta sa mga baluktot na binti.

3. Paunlarin ang kasanayan ng masiglang pagtataboy ng mga bola kapag gumugulong sa isa't isa.

1. Upang pagsamahin ang mga kasanayan sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa sa pagpapatupad ng mga gawain sa isang senyas, sa paghalili ng pagtakbo at paglalakad.

2. Pagsasanay: pagtalon mula sa hoop hanggang hoop.

1. Matutong lumakad at tumakbo nang nakakalat gamit ang buong lugar sa isang bilog, sa pagitan ng mga bagay, nang hindi hinahawakan ang mga ito.

3. Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng isang matatag na balanse habang naglalakad sa pisara.

4. Paunlarin ang kasanayan sa paglapag sa mga nakabaluktot na binti.

5. Mag-ehersisyo sa pag-roll ng bola, pag-crawl sa ilalim ng arko at kurdon, nang hindi hinahawakan ang mga ito.

1. Ipakilala sa mga bata ang pagtatayo at paglalakad nang magkapares.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa mga random na direksyon, magturo ng mahina upang mapunta sa mga baluktot na binti.

3. Mag-ehersisyo sa pag-ikot ng bola sa paligid ng bagay.

4. Paunlarin ang kakayahang gumapang sa ilalim ng arko, bumuo ng mata at kagalingan ng kamay.

5. Matutong mapanatili ang balanse habang naglalakad sa isang limitadong lugar ng suporta.

1. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo, pagsasagawa ng mga gawain sa isang senyales.

2. Turuan ang paglapag ng mahina pagkatapos tumalon.

3. Malakas na itulak ang bola habang ito ay gumulong pasulong.

4. Mag-ehersisyo sa paglalakad na may pagtapak sa mga bagay.

5. Matutong maghagis ng mga bola sa ibabaw ng kurdon, palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad sa ibabaw ng mga slats ng hagdan.

1. Upang turuan ang mahabang pagtalon mula sa isang lugar, ang tamang pagkakahawak sa riles kapag umaakyat.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad nang magkapares, jogging.

3. Paunlarin ang dexterity sa pag-roll ng bola, paglalakad at pagtakbo nang pabilog.

4. Matutong ihagis ang bola sa lupa at saluhin ito ng dalawang kamay.

5. Mag-ehersisyo sa pag-crawl sa board, sa paglalakad sa mga hadlang, sa pagpapanatili ng balanse habang naglalakad sa gymnastic bench.

Abril

1. Matutong lumapag sa dalawang paa, ihagis ang bola pataas at saluhin ito ng dalawang kamay.

2. Upang umakyat sa isang hilig na hagdan, mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo nang huminto sa hudyat ng guro.

3. Mag-ehersisyo ng mahabang pagtalon mula sa lugar ng paghagis ng bola sa sahig. paglalakad at pag-jogging sa isang hanay nang paisa-isa.

5. Paglalakad at pag-crawl sa pisara upang mabuo ang tamang postura upang pagsamahin ang kakayahang tumalon sa ibabaw ng kurdon, gumapang sa bangko, turuan ang paglalakad nang may gilid na mga hakbang, mga hakbang pasulong.

1. Turuan na lumapag nang mahina kapag nagsasagawa ng mahabang pagtalon mula sa lugar, ihagis ang bola pataas at saluhin ito.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa isang bilog, sa pagtalon sa ibabaw ng kurdon, sa paglalakad at pagtakbo sa isang maluwag na direksyon at paghahanap ng iyong lugar sa hanay, pag-crawl sa isang bangko na may suporta sa iyong mga palad at tuhod.

3. Palakasin ang kakayahang umakyat sa isang inclined board.

Mga gawain sa larangan ng Federal State Educational Standard "Physical Development" para sa gitnang grupo para sa akademikong taon sa pamamagitan ng mga buwan

Setyembre

1. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay, sa masiglang pagtulak sa sahig gamit ang dalawang paa.

2. Alamin na mapanatili ang isang matatag na balanse kapag naglalakad sa isang pinababang lugar ng suporta, tumalon nang masigla, ihagis ang bola pataas at saluhin ito ng dalawang kamay.

3. Upang pagsamahin ang kakayahang i-roll ang bola sa isang pasulong na direksyon, gumapang sa ilalim ng kurdon, arko.

1. Matutong magpanatili ng isang matatag na posisyon kapag naglalakad sa isang nakataas na suporta, hanapin ang iyong lugar kapag naglalakad at tumatakbo.

2. Upang bumuo ng isang mata at ritmo ng isang hakbang kapag humahakbang sa ibabaw ng mga bar.

3. Mag-ehersisyo ng masiglang pagtulak sa sahig, pag-ikot ng bola sa isa't isa.

4. Upang bumuo ng katumpakan ng direksyon, mag-ehersisyo sa pag-crawl sa ilalim ng arko nang hindi hinahawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, sa paglalakad na may pagbabago ng direksyon, sa paglukso sa dalawang paa.

1. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo na may pagbabago ng direksyon, pagtalon sa dalawang paa, paghagis ng bola.

2. Matutong gumapang sa iyong tiyan sa isang bangko (hinatakin ang iyong sarili gamit ang iyong mga kamay), upang pagsamahin ang isang matatag na balanse kapag naglalakad sa isang nakataas na suporta.

3. Mga pamamaraan ng pagpapatigas, subaybayan ang iyong pustura.

1. Turuan ang mga bata na magpares sa lugar.

2. Mag-ehersisyo sa isang malambot na landing habang tumatalon.

3. Palakasin ang kakayahang i-roll ang bola, bumuo ng isang mata upang matutong saluhin ang bola.

4. Mag-ehersisyo sa pag-crawl sa lahat ng nakadapa sa isang nakataas na suporta, pagsamahin ang kasanayan sa paghahanap ng iyong lugar sa hanay.

5. Upang turuan ang tamang mahigpit na pagkakahawak kapag gumagapang, upang turuan na mapanatili ang isang distansya kapag gumagalaw, upang patuloy na ipaalam sa mga bata ang mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na pamumuhay, mga paraan ng pagpapatigas, pagpapagaling.

1. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay upang pagsamahin ang kakayahang matamaan ang bola sa sahig.

2. Mag-ehersisyo sa pag-crawl sa isang bangko sa lahat ng apat, paglalakad na may mataas na tuhod.

3. Palakasin ang kakayahang gumapang sa ilalim ng kurdon.

4. Matutong magpanatili ng distansya kapag gumagalaw.

5. Upang matutong maglakad sa isang gymnastic bench na may pagliko sa gitna, upang mag-ehersisyo sa pagtapak sa isang balakid.

1. Upang paunlarin ang kakayahang maging maagap sa paghahanda at paglilinis ng mga lugar ng trabaho.

2. Matutong sumalo ng bola gamit ang dalawang kamay.

3. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo na may pagbabago ng direksyon, sa isang incline board, tumatalon sa ibabaw ng mga lubid.

4. Palakasin ang mga pagsasanay sa balanse, gamitin ang kasanayan ng pag-crawl sa lahat ng apat sa paglalakad kasama ang gawain, paglukso mula sa hoop hanggang hoop.

5. Upang linangin at mapanatili ang mapagkaibigang relasyon, upang mapabuti ang pamamaraan ng pagkahagis sa target, upang ituro ang mga patakaran ng relay.

1. Magturo ng tama, sumakop at. n. kapag tumatalon nang matagal mula sa isang lugar, umakyat sa isang hilig na hagdan na may paglipat sa pader ng Suweko.

2. Mag-ehersisyo sa paghagis ng bola sa ibabaw ng lambat, sa paglalakad at pagtakbo nang pabilog, sa pag-ikot ng bola sa paligid ng mga bagay.

3. Sa paggapang sa tiyan sa isang bangko, ang pagtuturo ay sinasadya na tumutukoy sa mga alituntunin ng laro.

4. Mag-ehersisyo ng hoppa ball jumping.

1. Mga gawain. turuan ang masiglang pagtanggi ng mahabang pagtalon mula sa isang lugar, pag-ugoy kapag naghagis ng bag sa malayo, pag-iingat ng distansya habang gumagalaw at nagtatayo.

2. Upang pagsamahin ang kakayahang kunin ang tamang posisyon kapag tumatalon mula sa isang nakatayong posisyon, sa paghagis sa isang target, pag-crawl sa lahat ng apat sa isang pinababang lugar ng suporta.

3. Paunlarin ang kakayahang muling buuin ang tatlong hanay.

4. Ulitin ang paghagis ng bola sa isa't isa.

1. Matutong tumakbo at maglakad sa pagbabago ng direksyon, umakyat sa isang gymnastic wall, umakyat ng lubid.

2. Mag-ehersisyo sa mahabang pagtalon mula sa isang lugar, paghagis ng bola sa isa't isa, paghagis sa malayo gamit ang kanan at kaliwang kamay, target.

3. Gumagapang, gumagapang sa bangko sa tiyan, tumatalon sa kurdon.

Mga gawain sa larangan ng Federal State Educational Standard "Physical Development" para sa senior group para sa akademikong taon sa pamamagitan ng mga buwan

Setyembre

1. Matutong mapanatili ang isang matatag na balanse kapag naglalakad sa isang gymnastic bench, masiglang pagtulak sa sahig gamit ang dalawang paa, pag-indayog ng mga braso sa isang pagtalon na may kahabaan sa isang bagay, paghahagis ng bola pataas, paglalakad nang may pagbabago sa bilis, pag-akyat ang hoop.

2. Ehersisyo at sprinting, sa paghagis at pagsalo ng bola, sa paghagis ng bola sa isa't isa, sa paglalakad nang mataas ang tuhod, sa tuloy-tuloy na pagtakbo, sa paglukso nang maaga sa harapan.

1. Upang turuan ang paglalakad na may nagmamartsa na hakbang, lumiko habang naglalakad sa isang senyas, nagbabago ng pormasyon sa tatlong hanay, huminto sa utos.

2. Pasimplehin ang pagtakbo ng hanggang 1 minuto, sa pagtapak sa mga kurdon, paghahagis ng bola sa target, sa balanse at pagtalon.

3. Ulitin ang pag-crawl sa hoop patagilid, paghagis ng bola sa isa't isa, pag-crawl sa ibabaw ng balakid.

1. Matutong maglipat ng maliit na bola mula sa isang kamay patungo sa isa pa kapag naglalakad sa isang himnastiko na bangko, tumatalon sa kanan at kaliwang mga binti nang salit-salit sa paglipat ng pasulong.

2. Magsanay ng mga kasanayan sa paglalakad na may mataas na tuhod.

3. Tumatakbo sa direksyon na nakakalat, naghahagis ng bola sa isang linya, gumagapang sa bangko sa tiyan at nag-dribble ng bola sa pagitan ng mga bagay, gumagapang sa mga hoop na may bola sa kamay, naglalakad na huminto sa signal.

4. Upang bumuo ng kagalingan ng kamay at matatag na balanse, koordinasyon ng mga paggalaw.

1. Matutong lumakad sa isang sandal na tabla, tumalon mula paa hanggang paa nang pasulong, umakyat sa pader ng Suweko, bumaba sa lubid.

2. Pagbutihin ang pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa, panatilihin ang distansya, paglukso gamit ang dalawang paa, pagtagumpayan ang mga hadlang, pag-crawl sa lahat ng apat sa pagitan ng mga pin, at pagsalo ng bola.

3. Upang bumuo ng kagalingan ng kamay at isang mata, pag-crawl sa isang gymnastic bench sa tiyan, upang pagsamahin ang balanse sa paglukso, maluwag na pagtakbo at sa isang bilog.

1. Mga gawain. turuang umakyat sa gymnastic ladder kasama ang paglipat sa susunod na paglipad.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga hadlang, pagtalon mula paa hanggang paa.

3. Mag-ehersisyo sa paghahagis ng bola sa ring, sa lahat ng apat, itulak ang bola sa harap mo gamit ang iyong ulo, papunta sa hoop nang balanse, i-dribble ang bola sa direksyong pasulong.

1. Matutong mapanatili ang isang matatag na balanse kapag naglalakad sa isang hilig na tabla, naghahagis ng mga bola sa layunin ng pag-akyat sa isang gymnastic ladder.

2. Palakasin ang mga kasanayan sa pagtalon sa ibabaw ng mga bar, paghahagis ng bola sa basket, masiglang pagtulak at paglapag kapag tumatalon nang mahaba mula sa lugar, pag-crawl sa ilalim ng arko at paghampas ng bola sa sahig gamit ang isang kamay, pag-crawl sa ilalim ng stick at tinatapakan ito.

1. Upang turuan ang paglalakad sa isang mahigpit na lubid na may isang bag sa ulo, mga matataas na pagtalon na may simulang tumatakbo.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad sa isang hanay nang paisa-isa na may turn on signal, paglukso mula sa hoop patungo sa hoop, paghagis ng bola sa isa't isa, paghagis sa isang target, paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay na may muling pagsasaayos sa mga pares at vice versa.

3. Upang palakasin ang mga kasanayan sa pag-crawl sa lahat ng apat sa pagitan ng mga bagay, sa bangko sa mga palad at paa, pag-crawl sa ilalim ng tren, pagbuo sa tatlong haligi.

1. Upang matuto ng paglukso ng lubid, pagtakbo nang mabilis.

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad sa isang gymnastic bench, paglukso sa dalawang paa, paghagis sa target, paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, sa mga rolling hoop, balanse at paglukso.

3. Upang pagsamahin ang pagkahagis sa isang target at sa isang distansya, mga kasanayan sa pag-akyat sa isang gymnastic wall, pagbaba ng isang lubid.

1. Turuan ang long jump na may pagsisimula sa pagtakbo

2. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo nang magkapares, paghahagis sa target at sa malayo, pagtalon sa mahaba at mataas at mula sa pagtayo at pagtakbo, paghagis ng bola sa isa't isa, pag-akyat sa isa't isa sa bearish na pag-akyat, paghagis ng bola sa sahig na may isang kamay, nakakakuha ng dalawa.

3. I-fasten ang pag-akyat sa bangko sa tiyan, hilahin ang mga kamay, ihagis ang bola sa dingding.

Mga gawain sa larangan ng Federal State Educational Standard "Physical Development" para sa pangkat ng paghahanda para sa akademikong taon sa pamamagitan ng mga buwan

Setyembre

1. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa, pagmamasid sa distansya, malinaw na pag-aayos ng mga pag-uulit, sa isang bilog, na may paghinto sa isang senyas.

2. Palakasin ang mga kasanayan sa balanse kapag naglalakad sa mas mataas na suporta.

3. Palakasin ang mga kasanayan sa balanse kapag naglalakad sa mas mataas na suporta.

4. Upang bumuo ng katumpakan kapag ibinabato ang bola, koordinasyon ng mga paggalaw sa isang pagtalon, kapag tumatalon sa mga bagay.

5. Ulitin ang mahahabang pagtalon mula sa isang lugar at sa pagsisimula ng pagtakbo, paghagis sa itaas at sa target, mga pagsasanay para sa paghagis ng bola sa ibabaw ng net.

1. Palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, na may pagbabago sa spray sa isang signal, na may mataas na pagtaas ng mga tuhod, isang pagbabago sa bilis ng paggalaw.

2. Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse.

3. Sa paglukso, paghahagis ng bola, paglanding sa baluktot na mga binti, sa pag-crawl sa lahat ng apat na may karagdagang gawain.

4. Bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw.

5. Matutong tumalon mula sa isang malalim na squat.

1. Upang pagsamahin ang mga kasanayan sa paglalakad at pagtakbo sa isang bilog, sa mga pares, pagtagumpayan ang mga hadlang, ahas, sa pagitan ng mga bagay.

2. Upang matutong maglakad sa isang lubid na inilatag sa sahig, tumalon sa isang maikling bangko, naghagis ng bag sa target, lumipat nang pahilis sa isa pang paglipad sa kahabaan ng gymnastic wall.

3. Mag-ehersisyo sa masiglang pagtanggi sa pagtalon, pag-crawl sa ilalim ng kurdon, pag-ikot ng mga hoop, pag-crawl sa isang bangko na may bag sa iyong likod.

1. Palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad kasama ang pagpapatupad ng mga gawain sa isang senyas, tumatakbo sa pagtagumpayan ng mga hadlang, sa mga pares, muling pagtatayo mula sa isang haligi dalawa tatlo.

2. Upang bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw kapag naglalakad sa isang limitadong lugar ng suporta.

3. Mag-ehersisyo sa paglukso, salit-salit na pagtalbog sa kanan at kaliwang binti, sa pag-akyat sa isang gymnastic ladder na may paglipat mula sa span hanggang span.

4. Subaybayan ang iyong postura habang nag-eehersisyo sa balanse.

1. Upang matutunan ang side step, tumatalon sa malambot na ibabaw.

2. Para ma-secure ang changeover sa tatlong column, gumagapang sa ibabaw ng bangko.

3. Upang bumuo ng kagalingan ng kamay at koordinasyon sa ehersisyo gamit ang bola, mga kasanayan sa paglalakad sa kahalili sa pagtakbo kasama ang pagpapatupad ng mga takdang-aralin sa isang senyas, ang kakayahang tumalon nang masigla mula sa sahig at mapunta sa mga baluktot na binti.

4. Ulitin ang mga pagsasanay sa balanse sa isang gymnastic wall, sa pamamagitan ng isang maikling lubid.

1. Mag-ehersisyo ang paglalakad at pagtakbo sa isang hanay nang paisa-isa nang may paghinto sa isang senyales, paglukso, paghahagis ng maliit na bola, paglalakad at pagtakbo na may pagbabago ng direksyon, pag-crawl sa isang gymnastic bench, at pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, pag-crawl sa pagitan ng mga slats. , naghahagis ng bola sa isa't isa.

2. Palakasin ang balanse, pustura sa paglalakad sa mas mataas na lugar ng suporta, malakas na pagtanggi kapag tumatalon.

3. Upang bumuo ng kagalingan ng kamay at isang mata kapag ibinabato sa isang target.

1. Palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad at pagtakbo nang halili, muling pagtatayo sa mga haligi ng 3.4, pag-akyat sa isang gymnastic wall.

2. Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse. Sa masiglang pagtulak at pag-landing sa mga nakabaluktot na binti, sa paglukso, sa pagtakbo ng hanggang 3 minuto, sa pag-dribble ng bola gamit ang kanyang paa.

3. Upang bumuo ng koordinasyon sa mga pagsasanay sa bola, oryentasyon sa espasyo, mata at katumpakan at katumpakan ng pagtama sa paghagis.

4. Ituro ang pag-ikot ng mga hoop sa sinturon.

1. Matutong maglakad sa isang limitadong lugar ng suporta, maglakad sa isang bilog sa kabilang direksyon.

2. Palakasin ang paglalakad nang may pagbabago ng direksyon, pagtakbo na may mataas na hip lift, mga kasanayan sa pag-dribble ng bola sa direksyong pasulong, pag-akyat sa isang gymnastic bench, paghahagis sa malayo.

3. Ulitin ang paglukso pasulong, balanse.

4. Upang mapabuti ang mahabang pagtalon mula sa pagsisimula ng pagtakbo, mga matataas na pagtalon.

1. Matutong tumakbo para sa bilis, tumakbo sa average na bilis na hanggang 100m.

2. Mag-ehersisyo sa mga matataas na pagtalon na may pagsisimula sa pagtakbo, mahabang pagtalon, paghagis ng bola sa target, isang bag sa malayo.

3. Ulitin ang paglukso ng lubid, pag-dribbling ng bola.

Buod ng mga klase sa physical education sa unang junior group

Abstract sa pisikal na edukasyon sa unang junior group sa paksang "Mikhail Potapovich na bumibisita sa mga lalaki"

Paglalarawan ng materyal: Nag-aalok ako sa iyo ng isang buod ng isang aralin sa pisikal na edukasyon para sa mga bata ng unang junior group (3-4 taong gulang) sa paksang "Mikhail Potapovich na bumibisita sa mga lalaki." Ang materyal na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tagapagturo ng mga nakababatang grupo at mga guro ng pisikal na edukasyon.
Buod ng isang larong aralin sa pisikal na edukasyon para sa mga batang 3-4 taong gulang.
Mga uri ng aktibidad ng mga bata: laro, komunikatibo, nagbibigay-malay at pananaliksik.
Mga gawain:
Pang-edukasyon: Bumuo ng mga kasanayan sa paggalaw kasama ang buong grupo, gayundin sa maliliit na grupo sa direksyong pasulong, kumilos ayon sa utos ng instruktor. Paunlarin ang kakayahang lumipat mula sa pagsasagawa ng ilang paggalaw hanggang sa pagsasagawa ng iba.
Pang-edukasyon: Linangin ang pasensya at kabaitan sa mga kasamahan. Upang bumuo ng mga elementarya na kasanayan ng self-organization sa pisikal na aktibidad.
Pagbuo: Bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw. Isulong ang pagbuo ng mga spatial na oryentasyon. Lumikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng kagalingan ng kamay, kakayahang umangkop, pangkalahatang mga kasanayan sa motor. Palakasin ang mga kasanayan sa paglalakad at pagtakbo; bumuo ng atensyon at pagmamasid.
Mga nakaplanong resulta: aktibo at mabait na nakikipag-ugnayan sa guro at mga kasamahan sa paglutas ng mga gawain sa laro at nagbibigay-malay; sapat na nakikita ang mga komento ng guro; nagsasagawa ng pagtakbo at paglukso ayon sa mga panuntunang pangkaligtasan.
Kagamitan: Dalawang lubid na 2 m bawat isa, isang himnastiko na bangko, 4 na flat cubes, 2 gymnastic sticks, isang kahoy na arko, 70 cm ang taas. Mga kalansing ayon sa bilang ng mga bata.

Ang takbo ng aralin.

Pagpapabuti ng Balanse sa Mas Matandang Babae: Ang Epekto ng Pag-eehersisyo. Ang Pag-eehersisyo sa Panggrupong Nakabatay sa Komunidad ay Nagpapabuti ng Balanse at Nakakabawas ng Epekto sa Nasa Panganib na Mga Matatanda: Isang Randomized na Kinokontrol na Pag-aaral. Epektibo ng Pagsasanay sa Malubhang Paglaban para sa Aktibong Kababaihang Higit sa Sixty: Lakas ng kalamnan, Komposisyon ng Katawan, at Pagsunod sa Programa.

Isang randomized factorial trial ng pag-iwas sa pagbagsak sa mga matatandang naninirahan sa kanilang sariling mga tahanan. Ang American Geriatrics Society ay naglabas ng matibay na mga alituntunin para sa pamamahala ng pananakit. Salamanca: Universidad de Salamanca. Ang pagsasanay ay naglalayong sa mga kumpetisyon na gaganapin sa iba't ibang lungsod ng estado, pati na rin isang paraan upang magsanay at magsaya.

Pumasok ang mga bata sa bulwagan at pumila sa isang linya.
Instructor: Guys, kilala niyo ba ang mga naninirahan sa kagubatan? Isa sa kanila ang bumisita sa amin ngayon! Hulaan ang bugtong at alamin kung anong uri ng panauhin ang mayroon tayo ngayon.

Bigfoot at malaki
Natutulog siya sa isang lungga sa taglamig.
Mahilig sa cones, mahilig sa pulot,
Aba, sino ang magpapangalan?

Tama, magaling! Ngayon ang aming panauhin ay isang oso, at ang kanyang pangalan ay Mikhail Potapovich. (Ipakita sa mga bata ang isang malaking teddy bear)
Siya ay pumunta sa amin upang makita kung paano ikaw at ako ay pumasok para sa sports at turuan ang kanyang mga anak na gumawa ng mga ehersisyo na makakatulong upang maging malakas, matapang, malakas at malusog tulad mo at ako !!! Tuturuan ba natin si Mikhail Potapovich?
Una, ipapakita namin sa iyo kung paano magpainit: Binibigyan namin ng kalansing ang bawat bata.
1. Naglalakad na paikot-ikot sa likod ng instructor, ang mga kamay sa itaas na may kalansing, pumunta at kalampag ang kalansing.
2. Naglalakad nang naka-heels nang pabilog sa likod ng instructor, mga kamay sa likod.
3. Banayad na tumatakbo sa isang bilog sa likod ng instruktor, arm forward.
4. Tumayo nang pabilog, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga braso sa ibaba, 1-2 braso pataas, 3-4 na braso sa balikat. (4 na beses).
5. Mga binti sa lapad ng balikat, mga kamay sa harap ng dibdib, 1-2 dalhin ang kanang kamay pasulong, 3-4 - ip. 5-6 dalhin ang kaliwang kamay pasulong 7-8 ip
6. Ang mga binti ay lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon, 1-2 umupo, mga braso pasulong, magkahiwalay ang mga tuhod, 3-4 tumayo ang mga braso, tumaas sa mga daliri ng paa, yumuko ang likod, 5-6 ip.
Ngayon ipakita natin kay Mishka kung anong mga ehersisyo ang maaari niyang gawin sa kagubatan kasama ang kanyang mga anak:
Sa kagubatan maraming troso ang nakahandusay sa lupa, ipapakita natin kung paano tayo makakalakad sa mga troso.
- Naglalakad sa isang gymnastic bench, mga braso sa gilid, tuwid sa likod, 2-3 beses.
Paano ka makakatakbo sa landas:
- Tumakbo sa pagitan ng dalawang pitch, 2-3 beses.
Paano tumalon sa mga nahulog na puno:
- Inilalagay namin ang mga cube, inilalagay ang mga dyimnastiko na stick sa kanila at tumalon sa pagliko sa kanila ng 2-3 beses.
Ngayon tingnan kung paano mo kailangang gumapang sa ilalim ng mga palumpong:
- Inilalagay namin ang arko at gumapang sa ilalim nito nang paikot-ikot ng 2-3 beses.
Ito ay kung paano maaaring turuan ni Mikhail Potapovich ang iyong mga anak na gawin ang mga pagsasanay, at natapos namin ang aming aralin ngayon. Nagustuhan mo ba ito?
- Oo, ngayon din kami, kasama ang aking mga anak ay papasok para sa sports.
Ang mga bata ay pumila sa isang linya, sabihin ang "Health is in order, thanks to exercise" at umalis ng hall.

Sa pinakamalamig na linggo ng taon, kalagitnaan ng hapon ng Lunes, kung may oras ka para gawin ang anumang gusto mo, ano ang pipiliin mo? Ang mga paggalaw ay nagsimula pa lamang, ang mga amerikana, guwantes, kumot at takip ay naiwan, at ang lamig ay nakalimutan. Mayroong ilang mga warm-up exercises bago magsimula ang laban, at habang naghahanda sila para sa laro, pinapaganda nila ang usapan. Ang bawat pagsasanay ay muling pagsasama-sama ng magkakaibigan. Sa pagdating, may ilang yakap at kumbinasyon ng marami pang aktibidad.

Pagkakaibigan sa gilid, kapag ang laro ay nagsimula ng tunggalian, at ang pagnanais na manalo ay mahusay sa magkabilang panig ng korte. Ang 57-anyos na si John Batista ay isa sa mga miyembro ng grupo na hindi natakot sa lamig. Sinabi niya na siya ang coach ng koponan at naghahanda sila sa buong taon para sa mga kumpetisyon na nagaganap sa ilang mga lungsod. Sa state championship na naglaro sa Ivoti, pumangalawa sila. Isang beses sa isang linggo kami nagsasanay, palagi dito sa Azulao. Nagsimula ito sa walong tao, ngayon, sa karaniwan, mula sa 20 sa bawat pagsasanay, sabi ni Batista.

Balangkas na plano

pisikal na edukasyon sa 1st junior group

Tagapagturo: Artamonova Alina Timofeevna.

Mga gawain:

Pag-aaral na maglakad sa isang ribed board.

mag-ehersisyo ang mga bata sa pag-crawl sa lahat ng apat at pag-crawl sa ilalim ng arko nang hindi hinahawakan ito.

Target: pagbuo ng tamang postura; pag-iwas sa flat feet; ang kakayahang maglakad nang sunud-sunod nang hindi nabubunggo; pagkintal ng mga positibong emosyon at positibong relasyon sa panahon ng ehersisyo.

Sa araw na sinamahan ng ulat ang pagsasanay, dahil sa lamig, 13 miyembro lamang ang lumahok. Bukod dito, marami sa mga miyembro ng grupo ang naglaro ng sports hanggang sa pagtanda. "Kaya ang palitan ay nagbibigay sa kanila ng pagkakataon na magpatuloy upang makipagkumpetensya," sabi ni Helio. Gayunpaman, hindi lahat ng mga kalahok sa seminar ay lumalahok sa mga kampeonato. Ang mahalagang bagay para sa aktibong kapanahunan ay ang paglipat nila, magkaroon ng social contact, at manatiling aktibo. At huwag isipin na tapos na, kapag natapos na ang exchange shop, magsisimula ang volleyball.

Mula sa paglalakad hanggang sa palakasan, hindi sila tumitigil. Ang aktibong kapanahunan ay kinakalkula para sa mas pambabae na grupo. Sa mga banggaan, sila ang laging nakararami. Ngunit huwag isipin na sa kadahilanang ito lamang ang mga gawain ng tahanan ang may espasyo. Lagi silang busy sa schedule nila.

Kagamitan: ribed board, 2 cube para sa bawat bata, banig, arko, mga katangian ng eroplano, Bear toy, high chair, big hoop.

PROSESO NG ARALIN.

Tagapagturo: Bumisita sa amin si Mishka at gustong makita kung paano namin gagawin ang mga pagsasanay upang maging malakas at maliksi.

PANIMULANG BAHAGI.

Naglalakad nang isa-isa nang hindi nabangga sa isa't isa, tumatakbo sa isang "kawan", naglalakad sa direksyon ng paggalaw, ang mga bata ay kumukuha ng 2 cube mula sa bangko, na bumubuo sa isang bilog (reference point - isang hoop).

Isa si Ana Maria Herzer sa mga miyembro ng koponan na hindi sinuspinde sa lamig. Nasasabik, hindi niya pinalampas ang pagsasanay at nakikipagkumpitensya. hindi ako mabibigo. Ito ay isang pag-eehersisyo sa isang linggo ng pisikal na aktibidad. Mayroong maraming mga aktibidad, sabi niya, na naglilista ng iba't ibang aktibidad ng mga miyembro ng grupo sa kanilang pagtatapon. Napakarami sa kanila kaya kailangan. Ang isang taong nakaupo, kahit bata pa, ay hindi makatayo. Bagama't nakaupo, umalis siya sa grupong ito.

PANGUNAHING BAHAGI.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad. Ang mga bata ay may hawak na mga cube sa kanilang mga kamay.

1 ehersisyo Ipakita ang kubo.

I. p. habang nakatayo, ang mga cube sa kanilang mga kamay ay "nakatago" sa kanilang likuran.

Katuparan: ipakita ang kubo - kubo pasulong, sabihin - "Narito". Cube pabalik, sabihin - "Hindi" - 4 na beses.

2 ehersisyo Ipakita ang kubo.

I. p. Nakatayo ang mga binti, mga cube sa baywang.

Sinabi niya na walang anumang bagay, kahit isang malamig, ang makapagpapanatili sa kanya sa bahay sa araw ng laro ng stock market. Sa taglamig, sa kanyang opinyon, ito ay mas mahusay. Pinainit ko ang sarili ko sa paglalaro. At sa tag-araw, ang gym ay napakainit. Mas mabuti na ngayon, ”sabi niya. Ang lahat ng paggalaw na ito ay makikita sa higit na kalusugan. Nagpapabuti ang pisikal na fitness.

Nagkaroon ako ng sakit sa likod at tuhod ko at nawala ito, naging maayos ang lahat. Ang pinakamahalagang bagay para sa kanya ay masaya. Ito ay isang magandang paglagi. Marami kaming nami-miss, at sa huli ay gumagana ang lahat, at masaya kami, dahil lahat kami ay kasama ng mga kaibigan. Sinabi ni Sonia na mayroong mga aktibidad sa grupo tuwing Lunes, Martes at Huwebes. At mayroon ding pagpaplano sa paglalakbay. Anong klaseng laro ito? Para sa mga hindi pa nakakarinig ng exchange, alamin na ito ay isang laro ng volleyball na iniangkop para sa mga nakatatanda. Ang referee at ang bola ay ginagamit ng volleyball.

Pagpapatupad: lumiko sa gilid, ipakita ang kubo, sabihin - "Narito", bumalik sa panimulang posisyon.

Ang parehong sa kabilang direksyon - 3 beses.

Mga tagubilin sa pamamaraan... Huwag iikot ang iyong mga binti, higit pa kaliwa at kanan.

3 ehersisyo"Nagtago."

I. p. nakaupo, mga cube sa mga gilid.

Pagpapatupad: mga cube sa tiyan, yumuko ang mga tuhod, "isara ang mga cube", sabihin - "Hindi".

Mayroong ilang mga regular na paligsahan. Ang layunin ng laro ay higit pa sa kumpetisyon. Ang pagsasanay na ito ay naglalayong pahusayin ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng isport, pagpapahalagang magkakasamang buhay, pagpapalitan ng mga karanasan at pagbuo ng mga bagong pagkakaibigan sa pagitan ng mga kalahok. Ang kinahinatnan nito ay ang pagpapalawak ng mga ugnayang panlipunan sa mga matatandang tao, na nagpapahintulot sa kanila na manatiling aktibo at aktibo sa lipunan.

Ang mga koponan ay may 12 manlalaro na may siyam na may-ari at tatlong reserba. Sa korte, ang bawat koponan ay dapat palaging may anim na babae at tatlong lalaki. Ang laro ay nilalaro sa loob ng dalawang 15 minutong yugto. Sa bawat hakbang, nangyayari ang pag-ikot sa pagitan ng mga miyembro ng koponan. Ang mga kampeonato ay nahahati sa dalawang kategorya: ang mga wala pang 60 taong gulang at ang mga nakapasa na.

Ituwid ang iyong mga binti, mga cube sa mga gilid, sabihin - "Narito".

4 ehersisyo"Mga bukal".

I. p. Nakatayo, mga cube sa ibaba.

Tumalon, maaari kang magpatumba ng mga cube laban sa isa't isa. - 6 - 8 tumatalbog.

Paglalakad ng 6-8 na hakbang - 2 p.

BASIC MOVEMENT: isinagawa sa paraang tuloy-tuloy na daloy.

Naglalakad sa isang ribed board, nag-armas sa mga gilid, tingnan ang Bear, na nakaupo sa isang upuan.

Lahat ng uri ng aktibidad ay iniaalok para sa mga matatanda. Ang listahan ng mga aktibidad na magagamit ng mga matatanda para sa aktibong kapanahunan ay malawak. Pinipili ng bawat kalahok ang mga workshop na pinakagusto niya. Bilang karagdagan sa palitan at volleyball, kabilang sa mga pisikal na ehersisyo ang paglalakad, pagsasayaw at pag-stretch.

Nagkomento rin si Helio Silva sa ilan sa iba't ibang proyekto, tulad ng isang pagawaan ng pananahi kung saan, na may mga donasyong tela, ang mga kasuotan ay ibinibigay. Ito ay mga tela o lana na tira mula sa mga tindahan ng lungsod na alam na ang aming trabaho at nagbibigay ng materyal. Ang sinumang makatanggap ng donasyon ay magbabago kung kinakailangan. Ang mga sanggol ay ipinanganak at dapat tumanggap ng mga damit, "sabi ng pinuno ng pangkat ng Aktibong Maturity.

Pamamaraan. direksyon: subaybayan ang iyong postura.

Gumapang sa lahat ng apat sa isang arko, dumadaloy na paraan. Siguraduhin na ang mga bata ay hindi hawakan ang arko, inaasahan nila ang Bear.

Ulitin ang larong "Mga Eroplano". Mga bata na ilagay sa mga katangian ng "eroplano".

Layunin: upang matiyak na ang mga bata ay hindi makakabangga, huwag gumawa ng "aksidente", makinig sa hudyat ng guro - "Upang mapunta."

Bilang karagdagan, mayroong iba pang buwanang aktibidad sa lipunan: pangangalap ng pondo para sa mga donasyon - damit, pagkain, gamit sa paaralan, atbp. - alinsunod sa mga pangangailangan ng sandali. Ang isa pang natitirang kaganapan ay ang "Pagpupulong ng mga Henerasyon" na proyekto, na isinasagawa sa munisipal na paaralan para sa mga bata-edukador. Ang mga pagpupulong sa pagitan ng mga batang mag-aaral ng paaralan at mga miyembro ng aktibong kapanahunan ay nagpapahintulot na magkaroon ng interes sa pagitan ng dalawang grupo. Ito ay isang karanasan sa pagitan ng matatanda at kabataan. Naglalaro kami ng mga laro, kasaysayan at marami pa.

Ang magkabilang panig ay nagsasaya, sabi ni Helio. Ang lahat ay palaging upang hindi mawala ang mga matatanda sa kanilang panlipunang papel. Nagtrabaho siya, nag-aral at nag-alaga sa kanyang pamilya sa buong buhay niya. Ngayon, sa ilang pagkakataon, mas nararamdaman nilang nag-iisa sila. Ang pakikilahok sa aktibong kapanahunan ay naglalayong panatilihin ang mga ito sa kinakailangan - para sa kanila at sa buong lipunan - aksyon sa lipunan, emphasizes Helio Silva. Hindi pwedeng mawala sa lipunan ang mga karanasan sa buhay na hatid nila.

PANGHULING BAHAGI.

Ulitin ang larong "Bubble».

Layunin: upang pagsamahin sa mga bata ang kakayahang tumayo sa isang bilog, unti-unting palawakin at paliitin ito. Isali ang mga bata sa pag-uulit ng mga salita pagkatapos ng guro:

Pumutok, bula

Namamaga, malaki.

Manatili sa ganoong paraan

At huwag sumabog. - 2 p.

Verbal na panghihikayat sa mga bata: “Masaya ang oso. Magaling kayong mga bata. Ginawa namin nang maayos at maganda ang mga pagsasanay.

Sa kasalukuyan, mayroong 281 miyembro sa isang grupo na may mga miyembro ng Montenegro at Parechi-Novo. Dahil ang bawat senior ay nakikilahok sa kanilang mga kagustuhan, ang mga bagong miyembro ay palaging maaaring ilagay. Walang bayad para sa stakeholder. Functional Learning: Isang Bagong Konsepto ng Physical Education para sa mga Nakatatanda.

Ang pagtanda ay isang hindi maiiwasang proseso na nauugnay sa pagbaba ng pisyolohikal at kapasidad ng paggana ng isang tao. Ang functional na pagsasanay ay binuo sa larangan ng kalusugan upang mapabuti ang pisikal at motor na mga kasanayan, na maaaring makatulong na mabawasan ang malalang sakit at mapabuti ang kanilang pang-araw-araw na pagganap. Itinakda ng pagsusuring ito na suriin ang functional na pagsasanay: isang bagong konsepto ng physical fitness para sa mga matatanda, upang makapagbigay kami ng mga gawad upang bumuo ng karagdagang pananaliksik sa isyung ito.

PANGANGALAGA NG MGA BATA. SA GRUPO.

Synopsis ng mga organisadong aktibidad na pang-edukasyon sa "Pisikal na pag-unlad" sa pangalawang pangkat ng junior Paksa: "Maglakad sa kakahuyan"

Ang abstract ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tagapagturo ng pangalawang junior group ng kindergarten, ang pisikal na pag-unlad ay hindi dapat nasa huling lugar, mas kawili-wili para sa mga bata na magsagawa ng mga paggalaw sa isang mapaglarong paraan.
Mga gawain: Upang mabuo ang kakayahan ng mga bata na maglakad at tumakbo sa isang bilog, panatilihin ang isang matatag na balanse sa paglalakad, mag-ehersisyo sa pagtalbog sa dalawang binti sa lugar. Mag-ehersisyo sa paglalakad at pagtakbo sa isang hanay ng isa-isa, paglalakad na may mataas na pag-angat ng tuhod. Pukawin sa mga bata ang isang positibong emosyonal na tugon sa mga ehersisyo sa palakasan, upang hikayatin ang pagmamahal sa pisikal na edukasyon.
Materyal at kagamitan: Dalawang cube para sa bawat bata, dalawang lubid, dalawang rack.

Kurso ng aralin

Ang mga cube (sa maagang bahagi ng aralin) ay inilatag sa isang bilog. Ang mga bata ay pumapasok sa bulwagan sa isang hanay. Iginuhit ng guro ang atensyon ng mga bata sa bilog: “Tingnan mo, mga bata, anong pantay at malaking bilog ang mayroon tayo. Ngayon ay maglalakad tayo sa paligid ng mga cube nang hindi hinahawakan ang mga ito." Ang guro ay nakatayo sa harap ng hanay at pinamumunuan ang mga bata sa isang bilog.
1. Panimulang bahagi. Ang mga bata ay pumasok sa bulwagan at nagtatayo. Napatingin kami sa mga bisita at nag-hello.
Educator: Guys, mamasyal tayo ngayon sa gubat. Pinapanatili naming tuwid ang likod, huminga sa pamamagitan ng aming ilong. Nagpunta. Pumunta kami sa mga landas, pumunta kami sa mga landas.
Sa landas nakahiga ang Hedgehog at ginagalaw ang mga tinik. Naglalakad sa takong.
Sa ilalim ng bush, ang oso ay nakahiga at humihilik. Naglalakad sa tiptoe. Halika, Mishenka, bumangon ka at mabilis na maabutan kami. Tumatakbo sa isang bilog.
Tumakbo kami palayo sa oso. Ngayon kami ay tahimik. Naglalakad.
Bumuo sa paligid ng mga cube.
Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad (na may mga cube).
1. I. p.: Mga paa sa lapad ng mga paa, mga cube sa magkabilang kamay sa ibaba. Dalhin ang mga cube pasulong, itumba ang mga ito laban sa isa't isa, ibaba ang mga ito (5 beses).
2. I. p.: Ang parehong, cubes sa likod ng likod. Umupo, ilagay ang mga cube sa sahig, tumayo, ituwid, umupo, kunin ang mga cube, ituwid, bumalik sa panimulang posisyon (4 na beses).
3. I. p.: Nakaupo ang mga binti na naka-crossed, cube sa dalawang kamay sa tuhod. Lumiko sa kanan, ilagay ang kubo sa likod mo, ituwid. Ganun din, sa kabilang direksyon. Lumiko sa kanan, kunin ang kubo. Pareho, sa kabilang direksyon (3 beses sa bawat direksyon).
4. I. p.: Ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, mga cube sa sahig. Paglukso sa paligid ng mga cube na nagpapalit sa paglalakad sa lugar (2 beses).
Matapos makumpleto ang pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad, inilalagay ng mga bata ang mga cube sa lugar na ipinahiwatig ng guro at tumayo sa isang hilera.
Ang mga pangunahing uri ng paggalaw.
1. Mag-ehersisyo nang balanse - paglalakad sa pagitan ng dalawang linya (lapad na 25 cm). Ang ehersisyo ay isinasagawa ng buong pangkat. Inilatag ng guro ang landas at sa dulo ng landas, upang ang mga bata ay tumingin sa harap habang naglalakad, naglalagay ng isang upuan na may laruan. Una, ipinakita ng guro ang ehersisyo at ipinaliwanag: "Kailangan mong dumiretso, huwag ibaba ang iyong ulo, umasa sa oso." Ang mga bata ay sunod-sunod na nakatayo sa harap ng landas at sumusunod sa isa't isa sa parehong paraan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit.
2. Paglukso - pagtalbog sa dalawang paa sa pwesto. Ang mga bata ay bumangon nang maluwag, at ang guro, na sinasabayan ng mga ritmikong beats sa tamburin, ay nagmumungkahi ng pagtalon sa lugar na parang mga kuneho.
Isang larong panlabas na "Inang inahin at manok". Ang mga bata ay kumakatawan sa mga manok, at ang guro - isang brood hen. Sa isang gilid ng bulwagan ay may nabakuran na lugar (isang lubid o kurdon ang hinihila sa pagitan ng mga poste sa taas na 50 cm) - ito ang bahay kung saan nakatira ang inahin at manok. Ang inahin ang unang lumabas ng bahay, humahanap siya ng makakain. Pagkatapos ay tinawag niya ang mga manok: "ko-ko-ko." Sa hudyat na ito, ang mga manok ay gumagapang sa ilalim ng lubid, tumakbo sa brood hen at lumakad kasama niya sa site, tumutusok sa mga butil. Sinabi ng guro: "Malaking ibon!" Lahat ng manok ay tumatakbo pauwi. Ang laro ay paulit-ulit ng 3-4 na beses.
Larong "Butil"
Pagninilay: Alalahanin natin kung nasaan tayo at kung ano ang ating ginawa? At ngayon ay tahimik kaming pumunta sa grupo.

Pangalawang junior group (mula 3 hanggang 4 na taong gulang)

Patuloy na bumuo ng iba't ibang uri ng paggalaw. Turuan ang mga bata na lumakad at tumakbo nang malaya, nang hindi binabalasa ang kanilang mga paa, nang hindi ibinababa ang kanilang mga ulo, habang pinapanatili ang cross-coordination ng mga paggalaw ng mga braso at binti. Magsanay upang kumilos nang sama-sama. Matutong pumila sa isang column nang paisa-isa, isang linya, isang bilog, hanapin ang iyong lugar kapag nagtatayo.

Matuto nang masiglang itulak gamit ang dalawang paa at lumapag nang tama sa pagtalon mula sa taas, sa puwesto at pasulong; kunin ang tamang panimulang posisyon sa mahaba at mataas na pagtalon mula sa lugar; sa paghagis ng mga sandbag, mga bola na may diameter na 15-20 cm.

Palakasin ang kakayahang masiglang itaboy ang mga bola kapag gumugulong, naghahagis. Ipagpatuloy ang pag-aaral na saluhin ang bola gamit ang dalawang kamay nang sabay.

Matutong humawak sa bar habang umaakyat. Palakasin ang kakayahang gumapang.

Matutong mapanatili ang tamang postura habang nakaupo, nakatayo, kumikilos, habang gumagawa ng mga ehersisyo nang balanse.

Matuto kang magparagos, sumakay, sumakay at bumaba ng tricycle.

Turuan ang mga bata na magsuot at magtanggal ng skis, maglakad sa kanila, ilagay ang skis sa lugar.

Matutong mag-react sa mga senyales na "run", "catch", "stop", atbp.; sundin ang mga patakaran sa mga laro sa labas.

Upang bumuo ng kalayaan at pagkamalikhain kapag gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo, sa mga laro sa labas.

Larong panlabas. Upang bumuo ng aktibidad at pagkamalikhain ng mga bata sa proseso ng pisikal na aktibidad. Ayusin ang mga laro na may mga panuntunan.

Hikayatin ang malayang paglalaro ng mga wheelchair, kotse, cart, bisikleta, bola; mga bola. Paunlarin ang mga kasanayan sa pag-akyat, pag-crawl; liksi, pagpapahayag at kagandahan ng mga galaw. Ipakilala ang mas kumplikadong mga panuntunan sa mga larong may pagbabago ng mga uri ng paggalaw.

Upang turuan ang mga bata sa kakayahang obserbahan ang mga panuntunan sa elementarya, pag-coordinate ng mga paggalaw, pag-navigate sa espasyo.

Mga intermediate na resulta ng pagbuo ng Programa

Ng taon

Mga ehersisyo sa paglalakad, pagtakbo, balanse:

Naglalakad sa isang tiyak na direksyon, kasama ang mga dingding ng silid; sa mga daliri ng paa, itinaas ang iyong mga tuhod nang mataas; mga hakbang sa gilid pasulong, sa mga gilid;

Naglalakad sa isang hilig na board (taas na 30-35 cm), sa isang log;

Maabutan, tumakas; tumakbo nang may paghinto at pagbabago ng direksyon; bilog;

Tumakbo nang mabilis 10-20 m;

Patuloy na tumakbo sa loob ng 50-60 s;

Tumakbo nang dahan-dahan hanggang sa 160 m.

Tumalon sa isang paa;

Tumalon sa mababang bagay (5 cm);

Tumalon sa dalawang linya (ang distansya sa pagitan ng mga ito ay 25-30 cm);

Tumalon sa haba mula sa isang lugar sa layo na hindi bababa sa 40 cm.

Magtapon ng mga bola sa malayo gamit ang kanan at kaliwang kamay (hindi bababa sa 2.5-5 m);

Upang pindutin ang bola (diameter 6-8 cm) mula sa layo na 1.5-2 m sa basket, kahon, inilagay sa sahig, ibinabato ang bola gamit ang iyong mga kamay mula sa ibaba, mula sa dibdib, gamit ang iyong kanan at kaliwang mga kamay.

Pag-akyat, pag-crawl:

Umakyat sa gymnastic wall (taas 1-1.5 m) at bumaba mula dito;

Gumapang sa isang himnastiko na bangko;

Pag-akyat sa isang nakahiga na troso.

Mga ehersisyo para sa mga partikular na grupo ng kalamnan:

Para sa mga kalamnan ng sinturon sa balikat: itaas ang iyong mga braso pasulong, sa mga gilid, pataas, sa likod ng iyong likod at ibaba, ilipat mula sa isang kamay patungo sa isa pa ang isang maliit na bola sa harap mo, sa itaas ng iyong ulo; indayog ang dalawang kamay (tuwid at baluktot) nang sabay-sabay pabalik-balik;

Para sa mga kalamnan ng mga binti: maglupasay, humawak sa likod ng isang upuan, bangko at walang suporta; squatting, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay, ilagay at kunin ang bagay; itaas ang kanan at kaliwang mga binti, baluktot ang mga ito sa mga tuhod, bumangon sa mga daliri ng paa;

Para sa mga kalamnan ng puno ng kahoy: habang nakaupo sa sahig o sa isang bangko, hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyo, ituwid ang mga ito; ilagay, dalhin ang bola sa gilid o sa likod mo; sandalan pasulong, sa gilid, ilagay ang isang bagay sa sahig, dalhin ito; mula sa isang nakahiga na posisyon, lumiko sa iyong tiyan at likod; nakahiga sa iyong tiyan, yumuko at itaas ang iyong mga balikat, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid.

Libangan sa palakasan:

Paragos mula sa isang mababang bundok, gumugulong na mga kapantay;

Lumipad sa mga landas ng yelo sa tulong ng mga matatanda;

Sumakay ng tricycle sa isang tuwid na linya, sa isang bilog, lumiko sa kanan, pakaliwa;

Maglaro at magwisik sa mababaw na tubig, lawa o pool; huwag matakot na pumasok at sumisid sa tubig;

Skiing sa isang patag na track na may stepping at sliding step.

Nagsisimulang makabisado ang kultura ng mga paggalaw: koordinasyon, ritmo, tempo, amplitude, mga tagapagpahiwatig ng kalidad, mga elemento ng pagkamalikhain.

Abstract ng isang aralin sa pisikal na pag-unlad sa pangalawang junior group hindi ang paksang "Paglalakbay sa isang fairy tale" (batay sa fairy tale na "Kolobok")

Target: Ulitin at pagsamahin ang pamilyar na pagsasanay sa bola, tumatalon sa dalawang binti.

Mga gawain.

Mga gawain sa pag-aaral:

Turuan ang mga bata na iugnay ang mga paggalaw sa teksto;

Itaguyod ang maayos na pisikal na pag-unlad ng pagkatao ng bata;

Isulong ang pagbuo ng koordinasyon ng mga paggalaw.

Mga gawain sa pag-unlad:

Bumuo ng mga pisikal na katangian: liksi, pagiging maparaan, pagtitiis, ang kakayahang mapanatili ang isang masayang kalooban;

Mga gawaing pang-edukasyon:

Upang pagyamanin ang pagnanais at interes sa pisikal na edukasyon at palakasan;

Pagyamanin ang pakiramdam ng kolektibismo.

Mga gawaing pangkalusugan

Pagbubuo ng tamang paghinga kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga;

Impluwensya sa biologically active points sa tulong ng wellness massage.

Pagsasama-sama ng mga lugar.

"Pisikal na pag-unlad", "Pag-unlad ng pagsasalita", "Pag-unlad ng cognitive", "Masining at aesthetic".

Paraan at pamamaraan.

Visual: kagamitan sa palakasan (bola), maskara (liyebre, lobo, oso, soro).

Berbal : Wellness massage "Magandang umaga".

Bahagi ng tubig.

Ang mga bata ay pumasok sa bulwagan sa musika. Nag-aalok ang guro na humawak wellness massage "Magandang umaga".

Magandang umaga! (iunat ang mga braso sa gilid)

Ngumiti kaagad!

At buong araw ngayon (ipakpak ang kanilang mga kamay)

Ito ay magiging mas masaya!

Hahampasin namin ang iyong noo (paggawa ng mga pagsasanay sa teksto)

Spout at pisngi

Magiging maganda tayo (dahan-dahang itaas ang kanilang mga kamay, gumawa ng mga flashlight)

Parang mga bulaklak sa hardin.

Kuskusin natin ang ating mga palad (nagsasagawa kami ng mga paggalaw kasama ang teksto)

Mas malakas, mas malakas

Magkikiskisan na tayo ngayon (nagpupunas ng tenga)

At ililigtas natin ang kalusugan

Ngumiti ulit tayo (itaas ang aming mga kamay)

Maging malusog tayong lahat.

Tagapagturo:

Guys, tingnan mo, at sino ang gumulong sa amin? Naku, may binubulong siya sa tenga ko. Guys Gingerbread Man iniimbitahan tayo na pumunta sa isang paglalakbay sa isang fairy tale? Sumasang-ayon ka bang maglakbay?

Susundin natin ang landas.

Papasok tayo sa isang magandang fairy tale (d sunud-sunod na naglalakad ang mga bata sa bulwagan, nakataas ang kanilang mga tuhod).

Magkasama tayong tumayo sa ating mga daliri sa paa at mag-inat ng kaunti (naglalakad sa mga daliri ng paa).

Maglalakad na naman tayo, ang sarap maglakad (normal na paglalakad).

Ngunit oras na para magmadali (madaling tumakbo).

At muli ay sabay kaming naglakad (sunod-sunod na paglalakad, mga pagsasanay sa paghinga).

Pumunta kaming lahat sa bahay at pumasok sa isang fairy tale.

Dito tayo sa isang fairy tale. ( Sa screen ay isang larawan mula sa fairy tale na "Kolobok")

Guys, tingnan kung ano ang mayroon tayo dito? (May mga bola sa basket.) Iyan ay tama, koloboks. Dalhin ang mga ito nang paisa-isa, huwag sunugin ang iyong sarili, hipan ng mas malakas, dahil sila ay napakainit pa rin. (Hinihip ng mga bata ang mga bola, tumayo nang pabilog.)

Pangunahing bahagi.

Mag-ehersisyo "Magandang kolobok"

I. p.:

minsan - iangat ang bola, tingnan mo.

Dalawa - at. NS.

Ulitin 5-6 beses.

Mag-ehersisyo "Itago ang gingerbread man"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, ang bola sa mga kamay sa likod ng ulo.

minsan - iangat ang bola.

Dalawa - sumandal, tumingin sa bola at sabihin: "Narito."

Tatlo - iangat ang bola.

Apat - at. NS.

Ulitin 4-5 beses.

Mag-ehersisyo "Manood"

I. p.: isang malawak na tindig, ang bola ay pinindot sa dibdib, ang mga siko ay magkahiwalay;

minsan - ikiling sa gilid na "tik".

Dalawa - at. p. "kaya" - 4 na beses.

Mag-ehersisyo "Fidget"

I. p.: magkahiwalay ang mga binti, bola sa magkabilang kamay sa dibdib.

minsan - yumuko, hawakan ang sahig gamit ang bola,

Dalawa - at. NS.

Mag-ehersisyo "Masayang tinapay"

I. p.: paa ang lapad ng balikat, bola sa mga kamay sa antas ng baywang.

Isa dalawa - isang pagtalon gamit ang bola sa dalawang paa, bumalik sa at. NS.

Tatlo apat - paglalakad.

Tagapagturo:

Guys, makinig sa kung ano ang sinasabi ng tinapay sa iyo. Ayaw daw niyang magsinungaling sa isang lugar. Tumalon sa lupa at gumulong ( Pag-ikot ng bola mula sa isang gilid ng bulwagan patungo sa isa pa. Sa panahon ng pagsasanay na ito, isang liyebre, isang lobo, isang oso at isang soro ay nakatagpo sa daan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng 4 na beses - ayon sa bilang ng mga character na nakatagpo.)

Kahit na ang aming mga kolobok ay gumulong palayo sa fox. (Ibinalik ng mga bata ang mga bola sa basket.)

Tagapagturo

Guys, bumulong si Kolobok sa tenga ko na gusto niya tayong paglaruan. Maglaro tayo ng tinapay.

P / at "Hares at ang lobo"

Ang isa sa mga manlalaro ay pinili bilang isang "lobo". Ang natitira ay "hares". Sa simula ng laro, ang "hares" ay nasa kanilang mga bahay, ang lobo ay nasa tapat. "Hares" ay lumabas sa mga bahay, sabi ng guro:

Ang mga liyebre ay tumatalon nang tumakbo, tumakbo, tumakbo,

Sa isang berdeng parang.

Kinurot nila ang damo, kinakain ito,

Makinig ng mabuti upang makita kung ang lobo ay darating.

Ang mga bata ay tumalon, nagsasagawa ng mga paggalaw. Pagkatapos ng mga salitang ito, ang "lobo" ay lumabas sa bangin at tumakbo pagkatapos ng "hares", sila ay tumakbo palayo sa kanilang mga bahay. Ang mga nahuli na "hares" ay dinadala ng "lobo" sa isang bangin.

Pagbubuod ng mga resulta ng aralin

Tagapagturo:

Guys, unfortunately, nauwi na ang trip natin at oras na para bumalik tayo sa grupo. Sabihin mo sa akin, nagustuhan mo ba ang aming paglalakbay? Ano ang pinaka nagustuhan mo? Guys, salamat sa iyo ng gingerbread man, lahat kayo ay matulungin at mahusay, matapang ngayon.