KALUSUGAN NG PRESCHOOL.

Ang programa ay binuo dahil sa espesyal na pangangailangan ng madaliang pagkilos ng problema ng pagpapanatili ng kalusugan ng mga matatanda at bata. Sinasalamin ang mga epektibong diskarte sa isang komprehensibong solusyon sa mga isyu ng pagpapabuti ng nakababatang henerasyon sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Tinutukoy nito ang mga pangunahing direksyon, mga gawain, pati na rin ang isang plano ng aksyon at ang kanilang pagpapatupad sa loob ng 5 taon. Nagagawa ng programa na baguhin ang mukha ng isang institusyong pang-edukasyon at lumikha ng mga bagong kondisyon para sa pagpapalaki ng isang malusog na personalidad.

Seksyon 1

1.1 Pangkalahatan

Nakasaad sa charter ng World Health Organization (WHO) na ang kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit o pisikal na depekto, kundi pati na rin ang kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan. Ito ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig na sumasalamin sa mga biological na katangian ng bata, ang socio-economic na estado ng bansa, ang mga kondisyon para sa pagpapalaki, edukasyon ng mga bata, ang kanilang buhay sa pamilya, ang kalidad ng kapaligiran, ang antas ng pag-unlad ng pangangalagang medikal, mga serbisyo para sa proteksyon ng mga ina at mga anak, at sa huli ang saloobin ng estado sa mga problema, kalusugan.

Ayon sa data na inilathala sa ulat ng Estado sa estado ng kalusugan ng populasyon ng Russian Federation, 60% ng mga batang may edad na 3 hanggang 7 taon ay may mga functional deviations sa kanilang kalusugan at 10% lamang ng mga bata ang pumapasok sa paaralan na ganap na malusog. Samakatuwid, ang problema sa kalusugan ay dapat isaalang-alang sa isang malawak na panlipunang aspeto.

Mula sa posisyon na ito sa gitna ng trabaho sa isang buong pisikal na kaunlaran at ang pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata ay dapat, una, ang pamilya, kasama ang lahat ng miyembro nito at mga kondisyon ng pamumuhay; pangalawa, isang institusyong pang-edukasyon sa preschool kung saan ginugugol ng bata ang karamihan sa kanyang aktibong oras, i.e. mga istrukturang panlipunan na pangunahing tumutukoy sa antas ng kalusugan ng mga bata

Samakatuwid, sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, kinakailangan na maghanap ng mga bagong diskarte sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata, batay sa isang multifactorial na pagsusuri ng mga panlabas na impluwensya, pagsubaybay sa estado ng kalusugan ng bawat bata, isinasaalang-alang at ginagamit ang mga katangian ng kanyang katawan. , pag-indibidwal ng mga hakbang sa pag-iwas, paglikha ng ilang mga kundisyon.

1. 2. Layunin ng mga programa

Programa "malusog na sanggol" ay naglalayong pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga bata, pagbuo ng responsibilidad sa mga magulang, guro, mag-aaral sa usapin ng pangangalaga sa kanilang sariling kalusugan.

1. Batas ng Russian Federation "Sa Edukasyon".

2. Mga Batas ng Stavropol Territory "Sa Edukasyon", "Sa Pangangalaga sa Kalusugan".

3. Mga pamantayan at tuntunin sa kalusugan na inaprubahan ng isang magkasanib na utos ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation at ng Estado ng Sanitary at Epidemiological Supervision.

5. Ang charter ng institusyong pang-edukasyon.

1.4. Inaasahang resulta

1. Ang kamalayan ng mga matatanda at bata sa konsepto ng "kalusugan" at ang impluwensya ng pamumuhay sa kalusugan.

2. Pagtaas ng antas ng oryentasyon tungo sa modernong kondisyon ng pamumuhay.

H. Mastering ang mga kasanayan sa pagpapabuti ng sarili.

4. Pagbaba sa rate ng insidente.

1.5. Mga bagay sa programa

Mga bata ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool. Mga pamilya ng mga bata na pumapasok sa isang institusyong pang-edukasyon. Ang mga kawani ng pagtuturo ng institusyong pang-edukasyon.

Seksyon 2

Mga pangunahing prinsipyo ng programa

1. Ang prinsipyo ng pang-agham na katangian- pagpapalakas ng lahat ng patuloy na aktibidad sa pagtataguyod ng kalusugan na may batayan sa siyensya at praktikal na nasubok na mga pamamaraan.

Pakikilahok ng buong pangkat ng mga guro at magulang sa paghahanap ng mga bago, epektibong pamamaraan at may layuning mga aktibidad upang mapabuti ang kanilang sarili at mga bata.

Ang solusyon ng mga problema sa kalusugan sa sistema ng buong proseso ng edukasyon at lahat ng uri ng aktibidad.

- pagsasakatuparan ng mga karapatan ng mga bata na makatanggap ng kinakailangang tulong at suporta, isang garantiya ng isang positibong resulta, anuman ang edad at antas

Seksyon 3

Pang-iwas

1 .Pagtitiyak ng isang kanais-nais na kurso ng pagbagay;

2. Pagpapatupad ng rehimeng pangkalinisan;

3 .Solusyon ng mga problema sa kalusugan sa lahat ng paraan ng pisikal na kultura;

4. Pag-iwas sa mga talamak na sakit at neurotic na kondisyon sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng di-tiyak na prophylaxis;

5. Pagpapatupad ng panlipunan, sanitary at mga espesyal na hakbang para sa pag-iwas at pagkalat ng mga nakakahawang sakit.

Pang-organisasyon

1 . Organisasyon ng kapaligirang nagpapanatili ng kalusugan sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool;

2. Pagpapasiya ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, kahandaan ng motor, layunin at subjective na pamantayan ng kalusugan sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng diagnostic;

3. Pagguhit ng mga indibidwal na plano sa kalusugan;

4 ... Pag-aaral ng advanced na karanasan sa pedagogical, medikal at panlipunan sa pagpapabuti ng mga bata, pagpili at pagpapatupad ng mga epektibong teknolohiya at pamamaraan;

5 . Systematic advanced na pagsasanay ng pagtuturo at mga medikal na tauhan;

6. Pag-promote ng malusog na pamumuhay at mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan sa isang pangkat ng mga bata, magulang, empleyado.

Nakakalunas

1. Anti-relieving na paggamot ng mga malalang sakit;

2. Pagwawasto ng mga indibidwal na paglihis sa pisikal at mental na pag-unlad;

3 ... Pang-deworming;

4. Antistrum prophylaxis ng endemic goiter;

5 ... Chemoprophylactic na paggamot ng tuberculosis infected na mga bata;

6. Pagbibigay ng ambulansya kung sakaling may emergency.

Seksyon # 4

		Responsable
	Pagbili ng mga kinakailangang kagamitan: Medikal (phytoaeroionizer, Chizhevsky chandelier, vitafon, quartz tube); Teknolohikal (oven); Palakasan (maliit na kagamitan sa pag-eehersisyo, bola, tuyong pool); Muwebles (mga upuan)	Deputy Ulo, para sa AHR
	Pagkukumpuni: Unit ng pagtutustos ng pagkain; laundry complex; Koridor; Mga palaruan	Deputy Ulo, para sa AHR
	Kagamitan ng lugar: hardin ng taglamig; Sulok OBZH; Walking area sa gusali; Mini-museum; Sensory room	Deputy ulo sa mga Espesyalista sa pamamahala ng yamang tubig
	Pagpapakilala ng mga karagdagang serbisyo: Mga aktibidad sa musika at teatro; masining na gawain; Pakikipagbuno; Ritmikong himnastiko; Nakakaaliw na sikolohiya	Deputy ulo sa mga Espesyalista sa pamamahala ng yamang tubig
	Pagbubukas ng isang health club para sa mga guro na "Nadezhda"	Guro sa Physo
	Ang pagbibigay ng mga kondisyon para sa pag-iwas sa mga pinsala sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool (pagsunod sa kaligtasan sa organisasyon prosesong pang-edukasyon at libreng oras, napapanahong pag-aayos ng mga kasangkapan at kagamitan sa institusyong pang-edukasyon sa preschool)	Deputy Ulo, para sa AHR
	Pagbuo ng isang programa sa rehabilitasyon at pagsubaybay sa pagpapatupad mga aktibidad sa kalusugan, pisikal at neuropsychic na pag-unlad ng mga bata	Pangangasiwa
	Pagbuo ng isang modelo para sa pagpapatupad ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa kalusugan sa EPP	Deputy Pinuno, Department of Internal Affairs
	Paghahanap, pag-aaral at pagpapatupad ng mga epektibong teknolohiya at paraan ng pagbawi: Aromatherapy ni G. Lavrenova; Mga sesyon ng pagpapagaling sa sarili V.T. Kudryavtseva; energetic gymnastics N. Semenova, M. Perepelitsitsa; himnastiko ni P. Dennison; Espesyal na hardening ng A. Umanskaya; Paradoxical gymnastics A. Strelnikova; Psychophysical na pagpapalaya at pagbawi sa mga istruktura ng proseso ng edukasyon V. Bazarny; Vibration-vocal exercises M. Lazarev; VLGD Buteyko;	Deputy, Head, Department of Internal Affairs
	Pagpapasiya ng istraktura, pagbuo ng mga pamantayan, mga antas at pamamaraan para sa pag-diagnose ng valeological kultura ng mga bata sa pamamagitan ng mga pangkat ng edad	Deputy, Head, Department of Internal Affairs
	Pagpapakilala ng mga espesyal na klase (pang-ekonomiya, kaligtasan sa buhay, ritmo)	Mga espesyalista
	Ang pagsasagawa ng valeologization ng buong proseso ng edukasyon (sikolohikal na background ng mga klase, pamamaraan at anyo ng pagsasanay, tagal ng mga klase, sanitary at hygienic na kondisyon)	Deputy ulo sa pamamahala ng yamang tubig
	Isinasagawa ang pag-order ng pag-load sa edukasyon at aktibong libangan ng mga bata (pagbabawas ng bilang ng mga kolektibong klase, ang pagpapakilala ng mga araw ng kagalakan, bakasyon, isang nababaluktot na iskedyul ng mga klase)	Deputy, pinuno. sa pamamahala ng yamang tubig
	Paglikha ng isang malusog na microclimate sa isang pangkat ng mga matatanda at bata (Code of group life, Code of honor para sa isang guro)	Mga tagapagturo
	Pagpapatuloy ng trabaho upang mapabuti ang kapaligiran ng pag-unlad ng paksa sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, ang pagpapakilala ng mga bagong epektibong modelo	Mga tagapagturo
	Organisasyon ng trabaho kasama ang mga magulang sa problema ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata (pag-isyu ng mga pahayagan, magasin; pagsasagawa ng isang serye ng mga lektura, pagbibigay ng isang sentro ng pagpapayo, "helpline")	Mga tagapagturo
	Pakikilahok sa mga siyentipiko at praktikal na kumperensya, seminar, pagpupulong ng iba't ibang antas sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata
	Paglahok sa isang eksperimento sa pagpapatupad ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

Seksyon Blg. 5

	Mga anyo at pamamaraan
	Tinitiyak ang isang malusog na ritmo ng buhay	Sparing mode (panahon ng pagbagay); Flexible na mode; Organisasyon ng microclimate at estilo buhay ng grupo batay sa Kodigo; Accounting para sa lunar ritmo; Accounting para sa biorhythms; Pagwawasto ng biorhythmological na aktibidad
	Pisikal na ehersisyo	Mga ehersisyo sa umaga; Pisikal na kultura at mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan; Aktibo at dynamic na mga laro; Preventive gymnastics (paghinga, tunog, pagpapabuti ng postura, flat feet, paningin); Mga larong pampalakasan; Mga klase sa mga seksyon ng palakasan; Terrenkur (dosed walking); Hiking
	Mga paggamot sa kalinisan at tubig	Paglalaba; Paghuhugas ng kamay; Lokal at shared shower; Mga laro sa tubig; Pagtitiyak sa kalinisan ng kapaligiran; Pagbisita sa swimming pool
	Banayad na hangin	Bentilasyon ng mga lugar (kabilang ang sa pamamagitan ng bentilasyon); Matulog na may bukas na mga transom; Mga paglalakad sa labas (kabilang ang mga panloob na paglalakad); Tinitiyak ang temperatura at kadalisayan ng hangin
	Paglilibang	Libangan, pista opisyal; Masayang laro; Araw ng kalusugan; Mga Piyesta Opisyal
	diet therapy	Balanseng diyeta; Indibidwal na menu (allergy, labis na katabaan, malalang sakit)
	Light at color therapy	Pagbibigay ng liwanag na kondisyon; Kulay at liwanag na saliw ng kapaligiran at proseso ng edukasyon
	Musotherapy aktibidad ng teatro sa musika	Saliw ng musika ng mga sandali ng rehimen; Disenyo ng musika ng background ng mga klase; Mga aktibidad sa teatro sa musika; Pag-awit ng koro (kabilang ang tunog)
	Auto-training at psycho-gymnastics	Mga laro sa pagsasanay upang sugpuin ang mga negatibong emosyon at mapawi ang mga neurotic na estado. Pagwawasto ng pag-uugali; Pagsasanay ng himnastiko
	Espesyal na hardening	Nakayapak; Masahe ng laro; Malawak na paghuhugas; Mga ehersisyo sa paghinga
	Pagsulong ng malusog na pamumuhay	Eco-valeological theater; Pana-panahong pag-print; Kurso ng mga lektura at pag-uusap; Mga espesyal na klase (OBZH)

	Pangalan ng mga pangyayari	Dosis
	Cocktail "Air" (oxygen)	1 tsp 1 p. sa isang araw araw-araw.
	Lemon wedge na may pulot "Slastena"	1 tsp 1r. sa isang araw araw-araw.
	Bitamina C Healing nose lubricant (oxalic ointment) - "Magic Seasoning" (phytoncides - sibuyas, bawang)	0.05 -1 p. bawat araw araw-araw 2p. bawat araw araw-araw Sa tanghalian araw-araw
	Patubig ng lalamunan na may asin	Araw-araw pagkatapos ng tanghalian.

health worker kasama ang mga magulang

pamamaraan, teknolohiya sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

Pagpapasiya ng oryentasyon at kahalagahan ng pagpapabuti ng kalusugan para sa bata

Pedagogical-psychological-medical na pagtatasa ng pagiging epektibo at pagtataya ng pagganap

Pagsubaybay sa mga bata

Espesyal na pagtatanong ng mga guro, magulang.

6. Pagpapakita ng mga resulta.

Buksan ang mga kaganapan.

Mga talumpati.

Visual na materyal.

7. Konklusyon at mungkahi.

LARO MASSAGE

Nakaka-temper na hininga

Ang ganitong uri ng hardening ay nagpapalakas sa buong respiratory tract. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa pagpapatupad ng isang hanay ng mga pagsasanay sa laro na may ilong. Inirerekomenda para sa mas maliliit na bata, ngunit maaari ding gamitin sa mas matatandang bata. Ito ay ginaganap 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

« Maglaro tayo ng spout"

1. Oras ng pag-aayos

a) "Hanapin at ipakita ang ilong"

komportableng umupo ang mga bata at ipinapakita ang kanilang ilong sa isang matanda.

2. Pangunahing bahagi

Maglaro ng mga ehersisyo na may ilong.

b) "Tulungan ang ilong na maghanda para sa paglalakad"

Ang bawat bata ay kumukuha ng panyo o tissue at lubusang nililinis ang kanyang ilong nang mag-isa o sa tulong ng isang may sapat na gulang.

c) "Ang ilong ay lumalakad"

Inaanyayahan ng isang may sapat na gulang ang mga bata na isara ang kanilang mga bibig nang mahigpit upang hindi sila makagambala sa paglalakad at paghinga nang maayos gamit ang kanilang ilong.

Ang mga matatandang bata ay maaaring hikayatin na patayin ang paghinga sa bibig sa pamamagitan ng pagdiin sa dulo ng dila sa matigas na palad. Sa parehong mga kaso, ang paglanghap at pagbuga ay ginagawa sa pamamagitan ng ilong.

d) "Ang ilong ay nagpapasaya"

Habang humihinga, lumalaban ang bata sa hangin sa pamamagitan ng pagdiin gamit ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay sa mga pakpak ng ilong.

e) "Ang ilong ay sumisinghot ng masarap na amoy"

Ang bata ay nagsasagawa ng 10 inhalation-exhalation sa pamamagitan ng kanan at kaliwang butas ng ilong, na halili na tinatakpan ang mga ito gamit ang hintuturo.

f) "Kumanta ng kanta si Spout"

Sa pagbuga, tinapik ng sanggol ang takip ng mga butas ng ilong gamit ang kanyang hintuturo at kumakanta ng: "Ba-bo-boo."

g) "Painitin natin ang ilong"

Inilalagay ng bata ang kanyang hintuturo sa tulay ng ilong at nagsasagawa ng paggalaw kasama nila sa mga pakpak ng ilong, pagkatapos ay pataas at pabalik. Sa ganitong paraan, ginagawa ang pagkuskos.

H. Pangwakas na yugto

h) "Uuwi na ang ilong"

Ang mga bata ay nagtatabi ng mga panyo at napkin. Ipakita sa matanda na ang kanilang ilong ay bumalik.

Tandaan. Ang mga pagsasanay sa laro ay maaaring samahan ng mga taludtod:

Mabilis na hanapin ang ilong, ipakita kay Tiya _______.

Ito ay kinakailangan upang linisin ang spout, upang mangolekta para sa isang lakad.

Isara ang iyong bibig, maglakad lamang na may spout

Iyan ay isang spoiled spout! Sanay na siyang makulit sa amin.

Hush, hush, maglaan ka ng oras

Huminga sa bango.

Masarap maglakad sa garden

At kumakanta ang ilong: "Ba-bo-boo."

Kailangan nating magpainit ng ating ilong

Kuskusin ito ng kaunti.

Tumaas ang ilong ko,

Uuwi sa bahay.

Masahe sa kamay

Ang masinsinang pagkilos sa mga daliri ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa mga kamay. Pinapaboran nito ang psycho-emosyonal na katatagan at pisikal na kalusugan, pinatataas ang functional na aktibidad ng utak, tono ang buong katawan.

"Laro tayo ng panulat"

1. Yugto ng paghahanda

Kuskusin ng mga bata ang kanilang mga palad sa kaaya-ayang init

2. Pangunahing bahagi

a) Masahe gamit ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay - kuskusin ang bawat daliri, simula sa nail phalanx ng kalingkingan ng kabilang kamay.

b) Minamasahe namin ang likod ng mga palad, ginagaya ang paghuhugas ng mga kamay.

c) Pinagsasama namin ang mga pinalawak na daliri ng parehong mga kamay at bahagyang kuskusin ang mga ito laban sa isa't isa, itinuturo ang mga palad sa magkasalungat na direksyon.

d) Isinasara namin ang magkadugtong na mga daliri at dinadala ang mga ito sa dibdib. I-pause.

e) Hilahin ang mga daliri pataas at igalaw ang mga ito.

H. Pangwakas na yugto

ipagpatuloy ng mga bata ang kanilang mga kamay, relaks sila at magpahinga.

Tandaan. Ang ehersisyo ay maaaring samahan ng mga talata:

Hey guys, lahat sa akin.

Sino ang nakatayo doon sa gilid?

Mahuli ang iyong tapang nang mabilis

At simulan ang laro ng masahe.

Pilit kong hinihimas ang mga palad ko

Pipilipitin ko ang bawat daliri.

Kamustahin ang lahat

Hindi ako lalampas sa sinuman.

Paglalaruan ko ang mga pako, kuskusin ang mga ito sa isa't isa.

Pagkatapos ay babasahin ko ang aking mga kamay,

Marahan kong imamasa ang aking mga balikat.

Tapos maghuhugas ako ng kamay

Ilalagay ko ang aking daliri sa aking daliri,

Isasara ko sila ng lock

At magpapainit ako.

Iuunat ko ang aking mga daliri

Hayaan silang tumakbo na parang mga kuneho.

One-two, one-two, Tapos na ang laro.

Tapos na ang laro

Nagpapahinga na ang mga bata.

Masahe ng mga magic point ng tainga

Ang ganitong uri ng hardening ay batay sa pagpapasigla ng mga biologically active point na matatagpuan sa auricle at reflexively na konektado sa halos lahat ng mga organo ng katawan. Ang pagmamasahe sa mga puntong ito ay kapaki-pakinabang, lalo na, upang mapabuti ang paggana ng sistema ng paghinga at upang maprotektahan ang katawan mula sa mga sipon.

Ito ay naa-access para sa mga bata sa lahat ng edad. Inirerekomenda na maglaro sa anyo ng isang laro 2-3 beses sa isang araw.

"Laro tayo ng tenga"

1. Organisasyon sandali

Inaakit ng guro ang mga bata upang maglaro at tipunin sila sa isang bilog.

2. Pangunahing bahagi

Mga ehersisyo sa tainga.

a) "Hanapin at ipakita natin ang mga tainga"

Hinahanap ng mga bata ang kanilang mga tainga, ipakita ang mga ito sa isang matanda (kung nakaharang ang buhok, naka-pin sila sa itaas).

b) "Pinapalakpak namin ang aming mga tainga"

Inilalagay ng bata ang kanyang mga palad sa likod ng kanyang mga tainga at yumuko ito pasulong, una gamit ang maliit na daliri, at pagkatapos ay sa lahat ng iba pang mga daliri. Ang pagpindot sa mga auricles sa ulo, binitawan ang mga ito nang bigla. Sa kasong ito, dapat maramdaman ng bata ang koton.

c) "Hilahin ang mga tainga"

Hinahawakan ng bata ang magkabilang earlobe gamit ang mga dulo ng kanyang hinlalaki at hintuturo, hinihila ang mga ito pababa nang malakas, at pagkatapos ay pinakawalan ang mga ito.

d) "Iikot ang tragus"

Ipinasok ng bata ang kanyang hinlalaki sa panlabas na pagbubukas ng pandinig, at sa pamamagitan ng hintuturo ay pinindot ang tragus - ang protrusion ng auricle sa harap. Nang mahawakan niya ang tragus, pinipisil at pinihit niya ito sa lahat ng direksyon sa loob ng 20-30 segundo.

e) "Painitin natin ang ating mga tainga"

Inilalagay ng bata ang kanyang mga palad sa mga tainga at maingat na hinihimas ang buong shell sa kanila.

H. Pangwakas na punto

ang mga bata ay nagpapahinga at nakikinig sa katahimikan.

Tandaan. Ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo ay depende sa edad ng mga bata. Sa karaniwan, ito ay 7-8 beses, para sa maliliit na bata, 5-6 beses ay sapat na. ang mga aksyon ay maaaring samahan ng mga talata

Lumapit sa akin, aking kaibigan, At umupo kaagad sa bilog.

Hanapin ang iyong mga tainga At ipakita ang mga ito sa lalong madaling panahon.

Dexterously sa kanila kami ay naglalaro, Ganito kami pumapalakpak ng aming mga tainga.

At ngayon hinihila namin ang lahat pababa. Tenga, huwag mahulog!

At pagkatapos at pagkatapos

Pinaikot nila ito ng isang tragus.

Parang nagyelo ang tenga

Mapapainit mo ito sa ganoong paraan.

Isa dalawa! Isa dalawa! Kaya tapos na ang laro.

At dahil tapos na ang laro, dumating na si T-shi-na!

Pagpapatigas ng masahe sa paa

Ang hardening massage ng soles bilang isang epektibong paraan ng hardening ay inirerekomenda para sa mga bata sa gitna at senior na edad ng preschool. Ito ay batay sa stimulating active points na matatagpuan sa talampakan ng mga paa. Isang moan massage ang ginagawa araw-araw. Kung ang pagmamasahe sa mga daing gamit ang isang roller o rolling pin ay isinasagawa sa umaga at gabi sa loob ng 3-10 minuto, kung gayon ang isang buong masahe ay sapat na upang maisagawa minsan sa isang linggo.

« Maglaro tayo ng mga paa"

1. Yugto ng paghahanda

a) Kumportableng umupo at magpahinga.

6) Lubricate ang talampakan ng isang emollient cream o vegetable oil (1-2 patak bawat palad).

2. Pangunahing bahagi

a) Gamit ang isang kamay, na bumubuo ng "tinidor" ng hinlalaki at ang natitirang mga daliri, hawakan ang bukung-bukong at ayusin ang paa. ang isa naman ay tinatapik ang paa mula paa hanggang bukung-bukong.

b) Masahin ang paa gamit ang lahat ng daliri.

c) I-stroke ang daing gamit ang parang kalaykay na paggalaw ng kamay patungo sa mga daliri.

d) Tapikin ang talampakan gamit ang iyong palad.

e) Ibaluktot ang halinghing paitaas na may arbitraryong pagbagsak.

f) I-roll ang stick gamit ang iyong mga paa (soles), bahagyang pagdiin dito.

g) Kuskusin ang hardening zone na matatagpuan sa gitna ng solong gamit ang pad ng hinlalaki.

3. Pangwakas na yugto

a) I-stroke ang buong daing mula sa mga daliri hanggang sa bukung-bukong.

b) Umupo nang tahimik, nakakarelaks.

Tandaan. Ang dosis ay dapat na angkop para sa edad ng mga bata. Ang kumplikado ay maaaring sinamahan ng mga taludtod:

Naglakad kami, sumakay kami

Pagod na ang aming mga paa.

Umupo na kaming lahat, magpahinga

At simulan natin ang masahe ng talampakan.

Kaunti para sa bawat binti ng cream.

Kahit na hindi sila isang makina

Ito ay kinakailangan upang lubricate ang mga ito!

Patakbuhin natin ang paa nang malumanay, Magiging masipag ang binti.

Lahat tayo ay nangangailangan ng pagmamahal, mga kaibigan. Tandaan ito palagi!

Warm-up ay kailangan din,

Gawin itong masigasig.

Kuskusin, subukan

At huwag magambala.

Sa talampakan, tulad ng isang kalaykay,

Patakbuhin natin ang ating mga kamay ngayon.

Ito ay parehong kapaki-pakinabang at kaaya-aya - Ang lahat ay naunawaan ito sa mahabang panahon.

Huwag iligtas ang iyong mga kamay

At tinamaan ng husto ang mga binti.

Magiging mabilis sila

Pagkatapos ay subukan, abutin!

Kailangan din natin ng flexibility

Wala tayo kung wala siya.

Isa - yumuko, dalawa - ituwid

Well, halika nang mas aktibo!

Narito ang isang trabaho, iyon ay isang trabaho

Wand to roll pangangaso.

Mas masaya gumulong ka

Makipagsabayan sa kanya.

Makakahanap tayo ng isang zone sa gitna,

Kuskusin natin ito ng mabuti.

Kailangan natin siyang maging kaibigan,

Upang maging malusog para sa lahat.

Sabihin nating lahat "Salamat!"

Sa iyong maliliit na binti.

Kami na ang bahala sa kanila

At laging magmahal.

Malawak na paghuhugas

Ang malawakang paghuhugas bilang isang mabisang paraan ng pagpapatigas ay inirerekomenda para sa nasa katanghaliang-gulang at mas matatandang mga bata.

Isinasagawa ito pagkatapos matulog.

Ang kakanyahan ng malawak na paghuhugas ay ang mga sumusunod: ang isang bata, na hinubaran sa baywang, sa isang mabilis na tulin, ay nakapag-iisa na nagsasagawa ng isang serye ng mga sunud-sunod na aksyon.

"Paghuhugas"

"Isa" - hinuhugasan ang kaliwang kamay gamit ang kanyang kanang kamay.

"Dalawa" - naghuhugas ng kanang kamay gamit ang kaliwang kamay.

"Tatlo" - na may basang kanang palad, tumatakbo mula sa mga dulo ng mga daliri ng kaliwang kamay hanggang sa siko.

"Apat" - na may basang kaliwang palad, tumatakbo mula sa mga daliri ng kanang kamay hanggang sa siko.

"Lima" - naglalagay ng basang mga palad sa likod ng leeg at humahantong sa parehong oras pasulong.

"Anim" - na may basa na kanang palad ay gumagawa ng isang pabilog na paggalaw sa kahabaan ng dibdib.

"Pito" - na may basang mga palad, tumatakbo siya sa mukha mula sa noo hanggang sa baba.

"Walong" - banlawan ang iyong mga kamay.

"Nine" - pinisil-pisil sila, bahagyang napailing.

"Sampu" - pinunasan niya ang kanyang mga kamay

Tandaan. Ang paghuhugas ay maaaring samahan ng mga talata:

Minsan - maghugas tayo ng kamay,

Ulitin ang dalawa sa isa pa.

Tatlo - basa hanggang siko,

Apat - paulit-ulit sa isa pa.

Lima - hawak sa leeg,

Anim - mas matapang sa dibdib.

Pito - hugasan ang iyong mukha, Walo - hugasan ang pagkapagod mula sa iyong mga kamay.

Siyam - pisilin ang tubig,

Sampu - punasan ang tuyo.

"Nakayapak

Ito ay isang mahusay na hardening agent para sa mga batang may mahinang kalusugan. Pinapataas ang resistensya ng katawan ng bata sa biglaang pagbabagu-bago ng temperatura at hypothermia. Gaganapin sa anumang oras ng araw. Ang dosis ay tinutukoy ng edad. Maipapayo na magsimula sa mainit na panahon.

Mga pattern ng paglalakad at dosis

Mga uri ng mga bata na pinasadya

"Larks" - gumising ng maaga. Good mood sila. Sila ay masayahin, masayahin, aktibo. Sa unang kalahati ng araw, madali nilang makayanan ang mga kumplikado ng buhay, madaling mag-aral, mabilis na makabisado ang materyal. Sa hapon, may pagbaba sa aktibidad. ang mga bata ay mabilis na napapagod, halos hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari, Sa gabi sila ay tamad, mabaho, pabagu-bago, matulog nang maaga.

"Mga kuwago"- ang kumpletong kabaligtaran ng "larks". Ang mga batang ito ay nahihirapang gumising at nahihirapang bumangon. Mahirap para sa kanila na tune in sa ritmo ng araw. Ang mga ito ay matamlay, walang malasakit, hindi aktibo. Ang mahirap na materyal ay mahirap matutunan. Ngunit sa ikalawang kalahati ng araw, tumataas ang kanilang aktibidad, nagbabago sila, kusang-loob na nagsasagawa ng mga gawain, madaling makayanan ang mga ito. Sa gabi sila ay nabalisa, mahirap makatulog.

Mayroon (mga kalapati) walang binibigkas na mga tampok na katangian ng "mga kuwago" at "larks." Ang mga batang ito ay may pinaka-matatag na kalooban. Kung sila ay malusog, sila ay masayahin at aktibo sa buong araw. Ang pagbabago ng mga bahagi ng araw ay hindi nakakaapekto sa kanilang aktibidad. Bihira para sa mga "kalapati" na magkaroon ng mga problema sa paggising at pagkakatulog.

I-download:

Preview:

HEALTHY BABY

Programa sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool

Ang programa ay binuo dahil sa espesyal na pangangailangan ng madaliang pagkilos ng problema ng pagpapanatili ng kalusugan ng mga matatanda at bata. Sinasalamin ang mga epektibong diskarte sa isang komprehensibong solusyon sa mga isyu ng pagpapabuti ng nakababatang henerasyon sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Tinutukoy nito ang mga pangunahing direksyon, mga gawain, pati na rin ang isang plano ng aksyon at ang kanilang pagpapatupad sa loob ng 5 taon. Nagagawa ng programa na baguhin ang mukha ng isang institusyong pang-edukasyon at lumikha ng mga bagong kondisyon para sa pagpapalaki ng isang malusog na personalidad.

Seksyon 1

1.1 Pangkalahatan

Nakasaad sa charter ng World Health Organization (WHO) na ang kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit o pisikal na depekto, kundi pati na rin ang kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan. Ito ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig na sumasalamin sa mga biological na katangian ng bata, ang socio-economic na estado ng bansa, ang mga kondisyon para sa pagpapalaki, edukasyon ng mga bata, ang kanilang buhay sa pamilya, ang kalidad ng kapaligiran, ang antas ng pag-unlad ng pangangalagang medikal, mga serbisyo para sa proteksyon ng mga ina at mga anak, at sa huli ang saloobin ng estado sa mga problema, kalusugan.

Ayon sa data na inilathala sa ulat ng Estado sa estado ng kalusugan ng populasyon ng Russian Federation, 60% ng mga batang may edad na 3 hanggang 7 taon ay may mga functional deviations sa kanilang kalusugan at 10% lamang ng mga bata ang pumapasok sa paaralan na ganap na malusog. Samakatuwid, ang problema sa kalusugan ay dapat isaalang-alang sa isang malawak na panlipunang aspeto.

Mula sa posisyon na ito, ang pokus ng trabaho sa ganap na pisikal na pag-unlad at pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata ay dapat, una, ang pamilya, kasama ang lahat ng mga miyembro nito at mga kondisyon ng pamumuhay; pangalawa, isang institusyong pang-edukasyon sa preschool kung saan ginugugol ng bata ang karamihan sa kanyang aktibong oras, i.e. mga istrukturang panlipunan na pangunahing tumutukoy sa antas ng kalusugan ng mga bata

Samakatuwid, sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, kinakailangan na maghanap ng mga bagong diskarte sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata, batay sa isang multifactorial na pagsusuri ng mga panlabas na impluwensya, pagsubaybay sa estado ng kalusugan ng bawat bata, isinasaalang-alang at ginagamit ang mga katangian ng kanyang katawan. , pag-indibidwal ng mga hakbang sa pag-iwas, paglikha ng ilang mga kundisyon.

1. 2. Layunin ng mga programa

Programa "malusog na sanggol"naglalayong pangalagaan at palakasin ang kalusugan ng mga bata, pagbuo ng mga magulang, guro, mga mag-aaral responsibilidad sa pagpapanatili ng iyong sariling kalusugan.

1. 3. Legislative at regulatory support ng programa

1. Batas ng Russian Federation "Sa Edukasyon".

2. Mga Batas ng Stavropol Territory "Sa Edukasyon", "Sa Pangangalaga sa Kalusugan".

3. Mga pamantayan at panuntunan sa kalusugan na inaprubahan ng isang magkasanib na utos ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation at ng Estado ng Sanitary at Epidemiological Supervision.

5. Ang charter ng institusyong pang-edukasyon.

1.4. Inaasahang resulta

1. Ang kamalayan ng mga matatanda at bata sa konsepto ng "kalusugan" at ang impluwensya ng pamumuhay sa kalusugan.

2. Pagtaas ng antas ng oryentasyon tungo sa modernong kondisyon ng pamumuhay.

H. Mastering ang mga kasanayan sa pagpapabuti ng sarili.

4. Pagbaba sa rate ng insidente.

1.5. Mga bagay sa programa

Mga bata ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool. Mga pamilya ng mga bata na pumapasok sa isang institusyong pang-edukasyon. Ang mga kawani ng pagtuturo ng institusyong pang-edukasyon.

Seksyon 2

Mga pangunahing prinsipyo ng programa

1. Ang prinsipyo ng pang-agham na katangian- pagpapalakas ng lahat ng patuloy na aktibidad sa pagtataguyod ng kalusugan na may batayan sa siyensya at praktikal na nasubok na mga pamamaraan.

2. Ang prinsipyo ng aktibidad at kamalayan- pakikilahok ng buong pangkat ng mga guro at magulang sa paghahanap ng mga bago, epektibong pamamaraan at may layuning mga aktibidad upang mapabuti ang kanilang sarili at mga bata.

3. Ang prinsipyo ng pagiging kumplikado at integrativity- paglutas ng mga problema sa kalusugan sa sistema ng buong proseso ng edukasyon at lahat ng uri ng aktibidad.

4. Prinsipyo ng pagganap at katiyakan- paggamit ng mga karapatan mga bata upang makatanggap ng kinakailangang tulong at suporta, isang garantiya ng isang positibong resulta, anuman ang edad at antas

Seksyon 3

Pang-iwas

1 .Pagtitiyak ng isang kanais-nais na kurso ng pagbagay;

2. Pagpapatupad ng isang rehimeng pangkalinisan;

3 .Solusyon ng mga problema sa kalusugan sa lahat ng paraan ng pisikal na kultura;

4. Pag-iwas sa mga talamak na sakit at neurotic na kondisyon sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng di-tiyak na prophylaxis;

5. Pagpapatupad ng panlipunan, sanitary at mga espesyal na hakbang para sa pag-iwas at pagkalat ng mga nakakahawang sakit.

Pang-organisasyon

1 . Organisasyon ng kapaligirang nagpapanatili ng kalusugan sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool;

2. Pagpapasiya ng mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad, kahandaan ng motor, layunin at subjective na pamantayan ng kalusugan sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng diagnostic;

3. Pagguhit ng mga indibidwal na plano sa kalusugan;

4 ... Pag-aaral ng advanced na karanasan sa pedagogical, medikal at panlipunan sa pagpapabuti ng mga bata, pagpili at pagpapatupad ng mga epektibong teknolohiya at pamamaraan;

5 . Systematic advanced na pagsasanay ng pagtuturo at mga medikal na tauhan;

6. Pag-promote ng malusog na pamumuhay at mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan sa isang pangkat ng mga bata, magulang, empleyado.

Nakakalunas

1. Anti-relieving na paggamot ng mga malalang sakit;

2. Pagwawasto ng mga indibidwal na paglihis sa pisikal at mental na pag-unlad;

3 ... Pang-deworming;

4. Antistrum prophylaxis ng endemic goiter;

5 ... Chemoprophylactic na paggamot ng tuberculosis infected na mga bata;

6. Pagbibigay ng ambulansya kung sakaling may emergency.

Seksyon # 4

	4.1 Suporta sa teknikal at tauhan.	Responsable
	Pagbili ng mga kinakailangang kagamitan: Medikal (phytoaeroionizer, Chizhevsky chandelier, vitafon, quartz tube); Teknolohikal (oven); Palakasan (maliit na kagamitan sa pag-eehersisyo, bola, tuyong pool); Muwebles (mga upuan)	Ulo Preschool Deputy Ulo, para sa AHR
	Pagkukumpuni: Unit ng pagtutustos ng pagkain; laundry complex; Koridor; Mga palaruan	Ulo Preschool Deputy Ulo, para sa AHR
	Kagamitan ng lugar: hardin ng taglamig; Sulok OBZH; Walking area sa gusali; Mini-museum; Sensory room	Deputy ulo sa mga Espesyalista sa pamamahala ng yamang tubig
	Pagpapakilala ng mga karagdagang serbisyo: Mga aktibidad sa musika at teatro; masining na gawain; Pakikipagbuno; Ritmikong himnastiko; Nakakaaliw na sikolohiya	Deputy ulo sa mga Espesyalista sa pamamahala ng yamang tubig
	Pagbubukas ng isang health club para sa mga guro na "Nadezhda"	Guro sa Physo
	Ang pagbibigay ng mga kondisyon para sa pag-iwas sa mga pinsala sa institusyong pang-edukasyon ng preschool (pagsunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan sa organisasyon ng proseso ng edukasyon at libreng oras, napapanahong pag-aayos ng mga kasangkapan at kagamitan sa institusyong pang-edukasyon ng preschool)	Deputy Ulo, para sa AHR
	4.2. Suporta sa organisasyon-pamamaraan at sikolohikal-pedagogical
	Pagbuo ng isang programa sa pagpapabuti ng kalusugan at pagsubaybay sa pagpapatupad ng mga aktibidad na nauugnay sa kalusugan, pisikal at neuropsychic na pag-unlad ng mga bata	Pangangasiwa
	Pagbuo ng isang modelo para sa pagpapatupad ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa kalusugan sa EPP	Deputy Pinuno, Department of Internal Affairs
	Paghahanap, pag-aaral at pagpapatupad ng mga epektibong teknolohiya at paraan ng pagbawi: Aromatherapy ni G. Lavrenova; Mga sesyon ng pagpapagaling sa sarili V.T. Kudryavtseva; energetic gymnastics N. Semenova, M. Perepelitsitsa; himnastiko ni P. Dennison; Espesyal na hardening ng A. Umanskaya; Paradoxical gymnastics A. Strelnikova; Psychophysical na pagpapalaya at pagbawi sa mga istruktura ng proseso ng edukasyon V. Bazarny; Vibration-vocal exercises M. Lazarev; VLGD Buteyko;	Deputy, Head, Department of Internal Affairs
	Pagpapasiya ng istraktura, pagbuo ng mga pamantayan, mga antas at pamamaraan para sa pag-diagnose ng valeological kultura ng mga bata sa pamamagitan ng mga pangkat ng edad	Deputy, Head, Department of Internal Affairs
	Pagpapakilala ng mga espesyal na klase (pang-ekonomiya, kaligtasan sa buhay, ritmo)	Mga espesyalista
	Ang pagsasagawa ng valeologization ng buong proseso ng edukasyon (sikolohikal na background ng mga klase, pamamaraan at anyo ng pagsasanay, tagal ng mga klase, sanitary at hygienic na kondisyon)	Deputy ulo sa pamamahala ng yamang tubig
	Isinasagawa ang pag-order ng pag-load sa edukasyon at aktibong libangan ng mga bata (pagbabawas ng bilang ng mga kolektibong klase, ang pagpapakilala ng mga araw ng kagalakan, bakasyon, isang nababaluktot na iskedyul ng mga klase)	Deputy, pinuno. sa pamamahala ng yamang tubig
	Paglikha ng isang malusog na microclimate sa isang pangkat ng mga matatanda at bata (Code of group life, Code of honor para sa isang guro)	Mga tagapagturo
	Pagpapatuloy ng trabaho upang mapabuti ang kapaligiran ng pag-unlad ng paksa sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, ang pagpapakilala ng mga bagong epektibong modelo	Mga tagapagturo
	Organisasyon ng trabaho kasama ang mga magulang sa problema ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata (pag-isyu ng mga pahayagan, magasin; pagsasagawa ng isang serye ng mga lektura, pagbibigay ng isang sentro ng pagpapayo, "helpline")	Mga tagapagturo
	Pakikilahok sa mga siyentipiko at praktikal na kumperensya, seminar, pagpupulong ng iba't ibang antas sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata	Ulo Preschool
	Paglahok sa isang eksperimento sa pagpapatupad ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool	Ulo Preschool

Seksyon Blg. 5

Mga anyo at paraan ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata

	Mga anyo at pamamaraan
	Tinitiyak ang isang malusog na ritmo ng buhay	Sparing mode (panahon ng pagbagay); Flexible na mode; Organisasyon ng microclimate at estilo buhay ng grupo batay sa Kodigo; Accounting para sa lunar ritmo; Accounting para sa biorhythms; Pagwawasto ng biorhythmological na aktibidad
	Pisikal na ehersisyo	Mga ehersisyo sa umaga; Pisikal na kultura at mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan; Aktibo at dynamic na mga laro; Preventive gymnastics (paghinga, tunog, pagpapabuti ng postura, flat feet, paningin); Mga larong pampalakasan; Mga klase sa mga seksyon ng palakasan; Terrenkur (dosed walking); Hiking
	Mga paggamot sa kalinisan at tubig	Paglalaba; Paghuhugas ng kamay; Lokal at shared shower; Mga laro sa tubig; Pagtitiyak sa kalinisan ng kapaligiran; Pagbisita sa swimming pool
	Banayad na hangin	Bentilasyon ng mga lugar (kabilang ang sa pamamagitan ng bentilasyon); Matulog na may bukas na mga transom; Mga paglalakad sa labas (kabilang ang mga panloob na paglalakad); Tinitiyak ang temperatura at kadalisayan ng hangin
	Paglilibang	Libangan, pista opisyal; Masayang laro; Araw ng kalusugan; Mga Piyesta Opisyal
	diet therapy	Balanseng diyeta; Indibidwal na menu (allergy, labis na katabaan, malalang sakit)
	Light at color therapy	Pagbibigay ng liwanag na kondisyon; Kulay at liwanag na saliw ng kapaligiran at proseso ng edukasyon
	Musotherapy aktibidad ng teatro sa musika	Saliw ng musika ng mga sandali ng rehimen; Disenyo ng musika ng background ng mga klase; Mga aktibidad sa teatro sa musika; Pag-awit ng koro (kabilang ang tunog)
	Auto-training at psycho-gymnastics	Mga laro sa pagsasanay upang sugpuin ang mga negatibong emosyon at mapawi ang mga neurotic na estado. Pagwawasto ng pag-uugali; Pagsasanay ng himnastiko
	Espesyal na hardening	Nakayapak; Masahe ng laro; Malawak na paghuhugas; Mga ehersisyo sa paghinga
11 .	Pagsulong ng malusog na pamumuhay	Eco-valeological theater; Pana-panahong pag-print; Kurso ng mga lektura at pag-uusap; Mga espesyal na klase (OBZH)

Mga aktibidad na medikal at libangan

	Pangalan ng mga pangyayari	Dosis
	Cocktail "Air" (oxygen)	1 tsp 1 p. sa isang araw Araw-araw.
	Lemon wedge na may pulot "Slastena"	1 tsp 1r. sa isang araw Araw-araw.
	Bitamina C Healing nose lubricant (oxalic ointment) - "Magic Seasoning" (phytoncides - sibuyas, bawang)	0.05 -1 p. bawat araw araw-araw 2p. bawat araw araw-araw Sa tanghalian araw-araw
	Patubig ng lalamunan na may asin	Araw-araw pagkatapos ng tanghalian.

Ang modelo ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng isang guro at isang psychologist at

Caregiver kasama ang mga magulang para sa promosyon

Kahusayan ng gawaing pagwawasto

Ang modelo ng diskarte at taktika ng gawain ng tagapagturo at

Paramedic kasama ang mga magulang

Ang istraktura ng pagpapatupad ng health-saving

Mga diskarte, teknolohiya sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

1. Pagkilala sa mga teoretikal na pundasyon ng pamamaraan, teknolohiya

- Pagpapasiya ng oryentasyon at kahalagahan ng pagpapabuti ng kalusugan para sa bata

Pedagogical-psychological-medical na pagtatasa ng pagiging epektibo at pagtataya ng pagganap

2. Pag-aaral ng opinyon ng mga magulang at pagkuha ng suporta ng pamilya.

3. Paglikha ng mga kondisyon at pagpaparehistro ng kinakailangang materyal.

4. Pagsasama ng pamamaraan sa proseso ng pedagogical.

5. Pagsusuri ng mga resulta ng paggamit.

Pagsubaybay sa mga bata

Espesyal na pagtatanong ng mga guro, magulang.

6. Pagpapakita ng mga resulta.

Buksan ang mga kaganapan.

Mga talumpati.

Visual na materyal.

7. Konklusyon at mungkahi.

LARO MASSAGE

Interpretasyon at inangkop na bersyon ng mga diskarte

Espesyal na hardening ng mga bata A. Umanskaya at K. Dineika

Nakaka-temper na hininga

Ang ganitong uri ng hardening ay nagpapalakas sa buong respiratory tract. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa pagpapatupad ng isang hanay ng mga pagsasanay sa laro na may ilong. Inirerekomenda para sa mas maliliit na bata, ngunit maaari ding gamitin sa mas matatandang bata. Ito ay ginaganap 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

« Maglaro tayo ng spout"

1. Oras ng pag-aayos

a) "Hanapin at ipakita ang ilong"

komportableng umupo ang mga bata at ipinapakita ang kanilang ilong sa isang matanda.

2. Pangunahing bahagi

Maglaro ng mga ehersisyo na may ilong.

b) "Tulungan ang ilong na maghanda para sa paglalakad"

Ang bawat bata ay kumukuha ng panyo o tissue at lubusang nililinis ang kanyang ilong nang mag-isa o sa tulong ng isang may sapat na gulang.

c) "Ang ilong ay lumalakad"

Inaanyayahan ng isang may sapat na gulang ang mga bata na isara ang kanilang mga bibig nang mahigpit upang hindi sila makagambala sa paglalakad at paghinga nang maayos gamit ang kanilang ilong.

Ang mga matatandang bata ay maaaring hikayatin na patayin ang paghinga sa bibig sa pamamagitan ng pagdiin sa dulo ng dila sa matigas na palad. Sa parehong mga kaso, ang paglanghap at pagbuga ay ginagawa sa pamamagitan ng ilong.

d) "Ang ilong ay nagpapasaya"

Habang humihinga, lumalaban ang bata sa hangin sa pamamagitan ng pagdiin gamit ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay sa mga pakpak ng ilong.

e) "Ang ilong ay sumisinghot ng masarap na amoy"

Ang bata ay nagsasagawa ng 10 inhalation-exhalation sa pamamagitan ng kanan at kaliwang butas ng ilong, na halili na tinatakpan ang mga ito gamit ang hintuturo.

f) "Kumanta ng kanta si Spout"

Sa pagbuga, tinapik ng sanggol ang takip ng mga butas ng ilong gamit ang kanyang hintuturo at kumakanta ng: "Ba-bo-boo."

g) "Painitin natin ang ilong"

Inilalagay ng bata ang kanyang hintuturo sa tulay ng ilong at nagsasagawa ng paggalaw kasama nila sa mga pakpak ng ilong, pagkatapos ay pataas at pabalik. Sa ganitong paraan, ginagawa ang pagkuskos.

H. Pangwakas na yugto

h) "Uuwi na ang ilong"

Ang mga bata ay nagtatabi ng mga panyo at napkin. Ipakita sa matanda na ang kanilang ilong ay bumalik.

Tandaan. Ang mga pagsasanay sa laro ay maaaring samahan ng mga taludtod:

Mabilis na hanapin ang ilong, ipakita kay Tiya _______.

Ito ay kinakailangan upang linisin ang spout, upang mangolekta para sa isang lakad.

Isara ang iyong bibig, maglakad lamang na may spout

Iyan ay isang spoiled spout! Sanay na siyang makulit sa amin.

Hush, hush, maglaan ka ng oras

Huminga sa bango.

Masarap maglakad sa garden

At kumakanta ang ilong: "Ba-bo-boo."

Kailangan nating magpainit ng ating ilong

Kuskusin ito ng kaunti.

Tumaas ang ilong ko,

Uuwi sa bahay.

Masahe sa kamay

Ang masinsinang pagkilos sa mga daliri ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa mga kamay. Pinapaboran nito ang psycho-emosyonal na katatagan at pisikal na kalusugan, pinatataas ang functional na aktibidad ng utak, tono ang buong katawan.

"Laro tayo ng panulat"

1. Yugto ng paghahanda

Kuskusin ng mga bata ang kanilang mga palad sa kaaya-ayang init

2. Pangunahing bahagi

a) Masahe gamit ang hinlalaki at hintuturo ng isang kamay - kuskusin ang bawat daliri, simula sa nail phalanx ng kalingkingan ng kabilang kamay.

b) Minamasahe namin ang likod ng mga palad, ginagaya ang paghuhugas ng mga kamay.

c) Pinagsasama namin ang mga pinalawak na daliri ng parehong mga kamay at bahagyang kuskusin ang mga ito laban sa isa't isa, itinuturo ang mga palad sa magkasalungat na direksyon.

d) Isinasara namin ang magkadugtong na mga daliri at dinadala ang mga ito sa dibdib. I-pause.

e) Hilahin ang mga daliri pataas at igalaw ang mga ito.

H. Pangwakas na yugto

ipagpatuloy ng mga bata ang kanilang mga kamay, relaks sila at magpahinga.

Tandaan. Ang ehersisyo ay maaaring samahan ng mga talata:

Hey guys, lahat sa akin.

Sino ang nakatayo doon sa gilid?

Mahuli ang iyong tapang nang mabilis

At simulan ang laro ng masahe.

Pilit kong hinihimas ang mga palad ko

Pipilipitin ko ang bawat daliri.

Kamustahin ang lahat

Hindi ako lalampas sa sinuman.

Paglalaruan ko ang mga pako, kuskusin ang mga ito sa isa't isa.

Pagkatapos ay babasahin ko ang aking mga kamay,

Marahan kong imamasa ang aking mga balikat.

Tapos maghuhugas ako ng kamay

Ilalagay ko ang aking daliri sa aking daliri,

Isasara ko sila ng lock

At magpapainit ako.

Iuunat ko ang aking mga daliri

Hayaan silang tumakbo na parang mga kuneho.

One-two, one-two, Tapos na ang laro.

Tapos na ang laro

Nagpapahinga na ang mga bata.

Masahe ng mga magic point ng tainga

Ang ganitong uri ng hardening ay batay sa pagpapasigla ng mga biologically active point na matatagpuan sa auricle at reflexively na konektado sa halos lahat ng mga organo ng katawan. Ang pagmamasahe sa mga puntong ito ay kapaki-pakinabang, lalo na, upang mapabuti ang paggana ng sistema ng paghinga at upang maprotektahan ang katawan mula sa mga sipon.

Ito ay naa-access para sa mga bata sa lahat ng edad. Inirerekomenda na maglaro sa anyo ng isang laro 2-3 beses sa isang araw.

"Laro tayo ng tenga"

1. Organisasyon sandali

Inaakit ng guro ang mga bata upang maglaro at tipunin sila sa isang bilog.

2. Pangunahing bahagi

Mga ehersisyo sa tainga.

a) "Hanapin at ipakita natin ang mga tainga"

Hinahanap ng mga bata ang kanilang mga tainga, ipakita ang mga ito sa isang matanda (kung nakaharang ang buhok, naka-pin sila sa itaas).

b) "Pinapalakpak namin ang aming mga tainga"

Inilalagay ng bata ang kanyang mga palad sa likod ng kanyang mga tainga at yumuko ito pasulong, una gamit ang maliit na daliri, at pagkatapos ay sa lahat ng iba pang mga daliri. Ang pagpindot sa mga auricles sa ulo, binitawan ang mga ito nang bigla. Sa kasong ito, dapat maramdaman ng bata ang koton.

c) "Hilahin ang mga tainga"

Hinahawakan ng bata ang magkabilang earlobe gamit ang mga dulo ng kanyang hinlalaki at hintuturo, hinihila ang mga ito pababa nang malakas, at pagkatapos ay pinakawalan ang mga ito.

d) "Iikot ang tragus"

Ipinasok ng bata ang kanyang hinlalaki sa panlabas na pagbubukas ng pandinig, at sa pamamagitan ng hintuturo ay pinindot ang tragus - ang protrusion ng auricle sa harap. Nang mahawakan niya ang tragus, pinipisil at pinihit niya ito sa lahat ng direksyon sa loob ng 20-30 segundo.

e) "Painitin natin ang ating mga tainga"

Inilalagay ng bata ang kanyang mga palad sa mga tainga at maingat na hinihimas ang buong shell sa kanila.

H. Pangwakas na punto

ang mga bata ay nagpapahinga at nakikinig sa katahimikan.

Tandaan. Ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo ay depende sa edad ng mga bata. Sa karaniwan, ito ay 7-8 beses, para sa maliliit na bata, 5-6 beses ay sapat na. ang mga aksyon ay maaaring samahan ng mga talata

Lumapit sa akin, aking kaibigan, At umupo kaagad sa bilog.

Hanapin ang iyong mga tainga At ipakita ang mga ito sa lalong madaling panahon.

Dexterously sa kanila kami ay naglalaro, Ganito kami pumapalakpak ng aming mga tainga.

At ngayon hinihila namin ang lahat pababa. Tenga, huwag mahulog!

At pagkatapos at pagkatapos

Pinaikot nila ito ng isang tragus.

Parang nagyelo ang tenga

Mapapainit mo ito sa ganoong paraan.

Isa dalawa! Isa dalawa! Kaya tapos na ang laro.

At dahil tapos na ang laro, dumating na si T-shi-na!

Pagpapatigas ng masahe sa paa

Ang hardening massage ng soles bilang isang epektibong paraan ng hardening ay inirerekomenda para sa mga bata sa gitna at senior na edad ng preschool. Ito ay batay sa stimulating active points na matatagpuan sa talampakan ng mga paa. Isang moan massage ang ginagawa araw-araw. Kung ang pagmamasahe sa mga daing gamit ang isang roller o rolling pin ay isinasagawa sa umaga at gabi sa loob ng 3-10 minuto, kung gayon ang isang buong masahe ay sapat na upang maisagawa minsan sa isang linggo.

« Maglaro tayo ng mga paa"

1. Yugto ng paghahanda

a) Kumportableng umupo at magpahinga.

6) Lubricate ang talampakan ng isang emollient cream o vegetable oil (1-2 patak bawat palad).

2. Pangunahing bahagi

a) Gamit ang isang kamay, na bumubuo ng "tinidor" ng hinlalaki at ang natitirang mga daliri, hawakan ang bukung-bukong at ayusin ang paa. ang isa naman ay tinatapik ang paa mula paa hanggang bukung-bukong.

b) Masahin ang paa gamit ang lahat ng daliri.

c) I-stroke ang daing gamit ang parang kalaykay na paggalaw ng kamay patungo sa mga daliri.

d) Tapikin ang talampakan gamit ang iyong palad.

e) Ibaluktot ang halinghing paitaas na may arbitraryong pagbagsak.

f) I-roll ang stick gamit ang iyong mga paa (soles), bahagyang pagdiin dito.

g) Kuskusin ang hardening zone na matatagpuan sa gitna ng solong gamit ang pad ng hinlalaki.

3. Pangwakas na yugto

a) I-stroke ang buong daing mula sa mga daliri hanggang sa bukung-bukong.

b) Umupo nang tahimik, nakakarelaks.

Tandaan. Ang dosis ay dapat na angkop para sa edad ng mga bata. Ang kumplikado ay maaaring sinamahan ng mga taludtod:

Naglakad kami, sumakay kami

Pagod na ang aming mga paa.

Umupo na kaming lahat, magpahinga

At simulan natin ang masahe ng talampakan.

Kaunti para sa bawat binti ng cream.

Kahit na hindi sila isang makina

Ito ay kinakailangan upang lubricate ang mga ito!

Patakbuhin natin ang paa nang malumanay, Magiging masipag ang binti.

Lahat tayo ay nangangailangan ng pagmamahal, mga kaibigan. Tandaan ito palagi!

Warm-up ay kailangan din,

Gawin itong masigasig.

Kuskusin, subukan

At huwag magambala.

Sa talampakan, tulad ng isang kalaykay,

Patakbuhin natin ang ating mga kamay ngayon.

Ito ay parehong kapaki-pakinabang at kaaya-aya - Ang lahat ay naunawaan ito sa mahabang panahon.

Huwag iligtas ang iyong mga kamay

At tinamaan ng husto ang mga binti.

Magiging mabilis sila

Pagkatapos ay subukan, abutin!

Kailangan din natin ng flexibility

Wala tayo kung wala siya.

Isa - yumuko, dalawa - ituwid

Well, halika nang mas aktibo!

Narito ang isang trabaho, iyon ay isang trabaho

Wand to roll pangangaso.

Mas masaya gumulong ka

Makipagsabayan sa kanya.

Makakahanap tayo ng isang zone sa gitna,

Kuskusin natin ito ng mabuti.

Kailangan natin siyang maging kaibigan,

Upang maging malusog para sa lahat.

Sabihin nating lahat "Salamat!"

Sa iyong maliliit na binti.

Kami na ang bahala sa kanila

At laging magmahal.

Malawak na paghuhugas

Ang malawakang paghuhugas bilang isang mabisang paraan ng pagpapatigas ay inirerekomenda para sa nasa katanghaliang-gulang at mas matatandang mga bata.

Isinasagawa ito pagkatapos matulog.

Ang kakanyahan ng malawak na paghuhugas ay ang mga sumusunod: ang isang bata, na hinubaran sa baywang, sa isang mabilis na tulin, ay nakapag-iisa na nagsasagawa ng isang serye ng mga sunud-sunod na aksyon.

"Paghuhugas"

"Isa" - hinuhugasan ang kaliwang kamay gamit ang kanyang kanang kamay.

"Dalawa" - naghuhugas ng kanang kamay gamit ang kaliwang kamay.

"Tatlo" - na may basang kanang palad, tumatakbo mula sa mga dulo ng mga daliri ng kaliwang kamay hanggang sa siko.

"Apat" - na may basang kaliwang palad, tumatakbo mula sa mga daliri ng kanang kamay hanggang sa siko.

"Lima" - naglalagay ng basang mga palad sa likod ng leeg at humahantong sa parehong oras pasulong.

"Anim" - na may basa na kanang palad ay gumagawa ng isang pabilog na paggalaw sa kahabaan ng dibdib.

"Pito" - na may basang mga palad, tumatakbo siya sa mukha mula sa noo hanggang sa baba.

"Walong" - banlawan ang iyong mga kamay.

"Nine" - pinisil-pisil sila, bahagyang napailing.

"Sampu" - pinunasan niya ang kanyang mga kamay

Tandaan. Ang paghuhugas ay maaaring samahan ng mga talata:

Minsan - maghugas tayo ng kamay,

Ulitin ang dalawa sa isa pa.

Tatlo - basa hanggang siko,

Apat - paulit-ulit sa isa pa.

Lima - hawak sa leeg,

Anim - mas matapang sa dibdib.

Pito - hugasan ang iyong mukha, Walo - hugasan ang pagkapagod mula sa iyong mga kamay.

Siyam - pisilin ang tubig,

Sampu - punasan ang tuyo.

"Nakayapak

Ito ay isang mahusay na hardening agent para sa mga batang may mahinang kalusugan. Pinapataas ang resistensya ng katawan ng bata sa biglaang pagbabagu-bago ng temperatura at hypothermia. Gaganapin sa anumang oras ng araw. Ang dosis ay tinutukoy ng edad. Maipapayo na magsimula sa mainit na panahon.

Grupo ng paghahanda

Naglalakad at tumatakbo sa iba't ibang uri ng lupa, takip sa lupa.

Mula sa 5 minuto at walang limitasyon

Libreng pagtakbo at paglalakad sa isang grupo

5 - 30 minuto

Mga uri ng mga bata na pinasadya

Aktibidad ng biorhythmological

"Larks" - gumising ng maaga. Good mood sila. Sila ay masayahin, masayahin, aktibo. Sa unang kalahati ng araw, madali nilang makayanan ang mga kumplikado ng buhay, madaling mag-aral, mabilis na makabisado ang materyal. Sa hapon, may pagbaba sa aktibidad. ang mga bata ay mabilis na napapagod, halos hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari, Sa gabi sila ay tamad, mabaho, pabagu-bago, matulog nang maaga.

"Mga kuwago" - ang kumpletong kabaligtaran ng "larks". Ang mga batang ito ay nahihirapang gumising at nahihirapang bumangon. Mahirap para sa kanila na tune in sa ritmo ng araw. Ang mga ito ay matamlay, walang malasakit, hindi aktibo. Ang mahirap na materyal ay mahirap matutunan. Ngunit sa ikalawang kalahati ng araw, tumataas ang kanilang aktibidad, nagbabago sila, kusang-loob na nagsasagawa ng mga gawain, madaling makayanan ang mga ito. Sa gabi sila ay nabalisa, mahirap makatulog.

Gawin (mga kalapati) walang binibigkas na mga tampok na katangian ng "mga kuwago" at "larks." Ang mga batang ito ay may pinaka-matatag na kalooban. Kung sila ay malusog, sila ay masayahin at aktibo sa buong araw. Ang pagbabago ng mga bahagi ng araw ay hindi nakakaapekto sa kanilang aktibidad. Bihira para sa mga "kalapati" na magkaroon ng mga problema sa paggising at pagkakatulog.

Ibigay sa atensyon ang tinatawag nating mga mapanganib na tao. Ipaliwanag, kung anu-anong banta ang ginagawa nila kapag nagkita sila. Sabihin ang tungkol sa gawain ng mga pulis

2. Pakikipag-ugnayan sa mga estranghero at mga tuntunin ng pag-uugali sa kanila

Upang maakit ang atensyon ng mga bata sa mga kaguluhang nangyayari kapag nakikipag-ugnayan sa mga estranghero. Isulong ang isang malay-tao na pang-unawa sa mga tuntunin ng pag-uugali sa mga ganitong sitwasyon

3. Bakit mapanganib ang mga hindi pamilyar na lalaki?

Ipaliwanag sa mga bata kung anong mga problema ang nangyayari kapag nakikipag-ugnayan sa mga hindi pamilyar na bata. Hikayatin na maging mapili sa pagpili ng mga kaibigan

4. Kung ikaw ay nasa panganib.

Upang mabuo sa mga bata ang mga kasanayan sa tamang pag-uugali sa matinding mga sitwasyon kapag nakikipag-ugnayan sa mga mapanganib na tao sa kalye, sa bahay.

Bata at kalikasan

5. Mga senyales ng panganib ng kalikasan

Upang turuan ang mga bata na maging maingat sa mga bagay ng kalikasan. Upang ipaalam sa kanila ang mga senyales ng panganib mula sa mga hayop, halaman (kulay, tinik, tinik, tunog, sungay at iba pang mga katangian). Pagkumbinsi sa pangangailangang sumunod sa mga pag-iingat sa kaligtasan

b. Kapag ang nakakain ay lason

Bigyang-pansin ang pagkalason, ang kanilang mga sanhi at kahihinatnan. Magbigay ng impormasyon tungkol sa hindi angkop na pagkain para sa pagkonsumo. Ipaliwanag ang first aid.

7. Ang pakikipag-ugnayan sa mga hayop ay maaaring mapanganib

Upang ipaalam sa mga bata ang panganib ng pakikipag-ugnay sa mga may sakit na hayop. Ipaliwanag sa kanila kung paano makilala ang mga may sakit na hayop sa pamamagitan ng kanilang hitsura. Makadagdag sa kaalaman ng mga bata kung paano pinapagaling ng mga hayop ang kanilang sarili.

8.Tungkol sa mga benepisyo at panganib ng tubig

Palalimin ang pang-unawa ng mga bata sa mga benepisyo at pinsala ng tubig. Upang ipakilala sa kanila ang mga mapanganib na sitwasyon na lumitaw malapit at sa tubig. Kumbinsihin ang pangangailangan na sumunod sa mga patakaran ng pag-uugali sa tubig.

Baby sa bahay

9. Ang ating mga katulong at kaaway sa bahay.

Upang magbigay ng impormasyon sa mga bata kung bakit mapanganib ang ilang mga appliances at mga gamit sa bahay sa bahay. Siguraduhin na sila ay mahigpit na sumunod sa mga tagubilin at pagbabawal sa kanilang paggamit.

10. Kaligtasan sa sunog

Upang palawakin ang impormasyon ng mga bata tungkol sa mga bagay na mapanganib sa paglaban sa sunog. Ipakilala sa kanila ang mga tuntunin ng pag-uugali kung sakaling magkaroon ng banta o sunog. Sabihin ang tungkol sa gawain ng departamento ng bumbero.

11. Mga matinding sitwasyon sa pang-araw-araw na buhay, Mga Tuntunin ng pag-uugali.

Ipaalam sa mga bata ang tungkol sa nagbabanta sa buhay na pagtagas ng gas at pagbagsak ng tubig sa apartment. Turuan sila ng mga tamang aksyon sa mga ganitong sitwasyon. Ipakilala ang gawain ng serbisyo 04.

Kalusugan

bata

12. Mga halaga ng isang malusog na pamumuhay

Upang ipaalam sa mga bata ang mga pangunahing halaga ng isang malusog na pamumuhay. Isulong ang isang mulat na pagpapakilala sa kanila.

13. Pag-usapan natin ang tungkol sa sakit

Upang mapalawak at mapalalim ang kaalaman ng mga bata tungkol sa mga sakit (nakakahawa at sipon), ang kanilang mga panganib. Kumbinsihin ang pangangailangan para sa pag-iwas sa sakit.

14. Paggalugad sa iyong katawan

Patuloy na pag-aralan ang istraktura ng katawan kasama ng mga bata. Upang makilala sila sa mga pag-andar ng mga indibidwal na organo. Matutong alagaan ang iyong katawan at alagaan ito.

15. Pakikinig sa iyong katawan

Turuan ang mga bata na maging matulungin sa kanilang katawan, pakinggan ito at kilalanin ang mga sintomas ng sakit. Siguraduhing iulat ng mga bata ang kanilang mga hinala sa mga nasa hustong gulang sa isang napapanahong paraan.

16. Mga panuntunan sa first aid. Nursing

Bigyan ang mga bata ng impormasyon tungkol sa serbisyo ng ambulansya. Upang ipakilala sa kanila ang mga patakaran ng first aid sa ilang mga kaso. Turuan ang mga bata ng mga pangunahing kasanayan sa pangangalaga ng pasyente.

Emosyonal na kagalingan ng bata

17. Alitan at awayan

Upang ipaalam sa mga bata ang mga konsepto ng "salungatan," pag-aaway, sa mga dahilan ng kanilang paglitaw at negatibong kahihinatnan para sa isang tao. Turuan ang mga bata na iwasan ang mga pag-aaway, humanap ng pagkakasundo at pagkakasundo.

18.mabuti at masama

Turuan ang mga bata na makilala ang mabuti at masama. Himukin sila na gumawa ng mabubuting gawa na positibong nakakaapekto sa mga nakapaligid sa kanila

19. Mga takot

Alamin sa mga bata ang mga sitwasyong nagdudulot sa kanila ng takot. Bigyang-pansin kung paano negatibong nakakaapekto ang takot sa isang tao, sa kanyang pag-uugali. Kumbinsihin silang lumaban.

20. Tulungan ang iyong sarili

Ipakita sa mga bata kung paano maaaring magbago ang mood ng isang tao. Ipaliwanag kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugan. Upang ipaalam sa mga bata ang mga diskarte sa AT

Baby sa kalye

21. Lungsod at mga lansangan

Palawakin ang mga ideya ng mga bata tungkol sa lungsod, ang istraktura at mga marka ng mga kalye. Upang pagsama-samahin ang umiiral na kaalaman tungkol sa mga tuntunin ng paggalaw sa mga lansangan. Ipakilala ang "isla ng kaligtasan"

22. Mga uri ng transportasyon at mga espesyal na sasakyan

Upang bigyan ang mga bata ng ideya ng hitsura ng mga unang kotse. Sabihin ang tungkol sa mga uri ng transportasyon (tubig, hangin, lupa, ilalim ng lupa) at ang mga pakinabang ng mga espesyal na sasakyan kapag nagmamaneho. Upang maipakita sa mga bata ang konsepto ng "inhibitory landas kotse "at itaguyod ang kamalayan nito kapag tumatakbo sa harap ng isang nagmamanehong sasakyan.

23. mga palatandaan sa kalsada

Patuloy na ipaalam sa mga bata ang mga palatandaan sa kalsada (pagbabawal, babala, atbp.), ang kanilang layunin. Palawakin ang ideya kung ano ang hahantong sa kamangmangan o hindi pagsunod sa mga palatandaan sa kalsada.

24. Mga tuntunin ng pag-uugali sa transportasyon

Turuan ang mga bata ng mga tuntunin ng pag-uugali sa pampubliko at pribadong sasakyan. Isulong ang kanilang kamalayan

Institusyong pang-edukasyon sa preschool na badyet ng munisipyo

kindergarten ng pangkalahatang uri ng pag-unlad No. 3

Municipal Formation Leningradsky District

PROGRAMANG KALUSUGAN NG BATA

EDAD NG PRESCHOOL "KREPYSH"
Sheremetyeva I.E.

Arkhipova S.A.

Ang programa ay inilaan para sa mga espesyalista sa pisikal na kultura, mga guro na nagtatrabaho sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, na naglalayong pagbuo at pagpapalakas ng kalusugan at edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura ng mga batang preschool

PALIWANAG TALA

Ang pagkabata sa preschool ay isang napakahalagang panahon kung kailan inilatag ang mga pundasyon ng pisikal at mental na pag-unlad at kalusugan ng tao. Dahil sa mataas na pagkalat ng mga talamak at malalang sakit sa mga bata na pinalaki sa mga institusyong preschool, nananatili ang pangangailangan para sa patuloy na paghahanap para sa mga hakbang sa pagpapagaling - mga bagong pamamaraan at pamamaraan, mga bagong pamamaraan.

Ang proteksyon at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, ang pagbuo ng isang ugali ng isang malusog na pamumuhay ay isa sa mga pangunahing gawain ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Ang kaugnayan ng paksa ng isang malusog na pamumuhay ay nakumpirma ng mga istatistikal na tagapagpahiwatig. Ang estado ng kalusugan ng mga modernong preschooler ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na pagkalat ng morphological at functional deviations - 69.5-75.5%. Ang nangungunang mga karamdaman ay mula sa central nervous system, musculoskeletal system, cardiovascular system, digestive organs, at allergic manifestations. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa nakalipas na 10 taon ang bilang ng mga bata na may mga karamdaman sa kalusugan ay nadoble, at ang bilang ng mga preschooler na walang ganoong abnormalidad ay nabawasan ng tatlong beses (V.R. Kuchma, M.I. Stepanova).

Pagsusuri sa mga tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan ng mga batang preschool MDOU №3, Art. Leningradskaya, isang 8, 4% na pagbaba sa bilang ng mga praktikal na malusog na bata na may isang naaangkop na antas ng edad ng mga morphological at functional na mga tagapagpahiwatig, ang maayos na pisikal at mental na pag-unlad ay maaaring mapansin. Ang karamihan sa mga preschooler (63.9%) ay iniiwan ng mga batang may prezonological, morphological at functional deviations sa kalusugan. Ang pangkat ng kalusugan na may malalang sakit ay 1.4% ng mga bata. Ang mga bata na may talamak at congenital malformations ay lumitaw sa isang estado ng subcompensation.

Pag-aaral sa likas na katangian ng mga sakit, mapapansin ng isa ang pamamayani ng mga neurological disorder, ang pagkakaroon ng mga sakit ng cardiovascular system, allergy, biliary dyskinesia, at surgical disorder (phimosis).

Taun-taon, sa mga grupo ng mga bata, mayroong isang grupo ng madalas (4 o higit pang beses sa isang taon) na may sakit na mga bata, na kung saan ay isang maliit na bilang ng mga bata (7-8), ngunit, gayunpaman, mayroong isang unti-unting pagtaas sa ito. tagapagpahiwatig.

Sa pagsasaalang-alang na ito, sa institusyong pang-edukasyon ng preschool ay kinakailangan upang ayusin ang maraming nalalaman na aktibidad na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng mga bata, ang pagpapatupad ng isang kumplikadong pang-edukasyon, pagpapabuti ng kalusugan at paggamot-at-prophylactic na mga hakbang sa iba't ibang antas ng edad. Ang sikat na doktor na si N.M. Nagbabala si Maksimovich-Ambodik na hindi dapat gamutin ng isang tao ang mga gamot kung ano ang "maaaring itama sa simpleng paraan". Ang gawain ng pagbabawas ng saklaw ng mga sakit sa kasalukuyang panahon ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagsasagawa ng hindi tiyak na proteksyon ng katawan ng mga bata gamit ang iba't ibang mga pisikal na pamamaraan, mga halamang gamot at mabangong langis na nagpapataas ng pangkalahatang paglaban ng katawan sa mga sakit. Ang kalikasan ay nag-imbento ng mga mekanismo ng proteksyon at pagtatanggol sa sarili, at ang gawain ng tagapagturo ay turuan ang mga bata na gamitin ang mga natural na mekanismong ito, at sa tulong ng mga di-tradisyonal na paraan, maaari mong itulak ang mga mekanismong ito upang gumana.

Ang pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata na pinalaki sa mga institusyong preschool ay tinutukoy ng isang bilang ng mga kondisyon, kung saan ang mga pangunahing ay:

• 
  pagpapatupad ng mga teknolohiyang pedagogical na nagliligtas sa kalusugan;
• 
  isang indibidwal na diskarte sa isang bata alinsunod sa kanyang antas ng pag-unlad, biological at sikolohikal na edad;
• 
  pagsunod sa isang makatwirang pang-araw-araw na pamumuhay, na nagbibigay ng pagbabago sa iba't ibang aktibidad at pahinga;
• 
  paglikha ng mga kondisyon para matugunan ang mga biological na pangangailangan ng mga bata sa paggalaw;
• 
  pagpapatupad ng isang sistema ng mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng mga mahihinang bata;
• 
  pagpapatupad ng iba't ibang anyo ng sistematikong trabaho kasama ang mga magulang at ang pagbuo ng malusog na mga kasanayan sa pamumuhay sa mga bata batay sa edukasyon at pagsasanay sa kalinisan.

Ang guro V.A. Naniniwala si Sukhomlinsky na "ang pangangalaga sa kalusugan ng mga bata ay ang pinakamahalagang gawain ng isang tagapagturo", at "... sa pinuno ng mga aktibidad ng pedagogical, na tumagos sa lahat ng gawaing pang-edukasyon, ay dapat na pag-aalala para sa pagpapalakas ng kalusugan ng bata."

Isinasaalang-alang ang pagkaapurahan ng problema, upang mapanatili at palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga mag-aaral sa MDOU No. 3, Art. Ang Leningradskaya, isang modelo ng pagpapanatili ng kalusugan ng mga batang preschool ay nasubok gamit ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ng pagwawasto at pagpapabuti ng kalusugan, at isang programa para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata ay iginuhit.

MGA LAYUNIN AT LAYUNIN NG PROGRAM
Target : paglikha ng napapanatiling motibasyon at ang pangangailangang mapanatili ang kanilang kalusugan at kalusugan ng mga tao sa kanilang paligid.

Mga gawain:

• 
  pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata;
• 
  ang pagbuo ng isang ugali sa isang malusog na pamumuhay;
• 
  pag-iwas sa mga karamdaman ng musculoskeletal system, paningin, sipon;
• 
  ang pagbuo ng pangangailangan para sa pang-araw-araw na pisikal na aktibidad;
• 
  pagtatanim ng mga kasanayan sa kultura at kalinisan;
• 
  pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng kasanayan ng tamang paghinga;
• 
  ang pagbuo ng sikolohikal na kalusugan sa mga preschooler;
• 
  kamalayan at pag-unawa sa sariling "I", pagtagumpayan ang mga hadlang sa komunikasyon, ang pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon;
• 
  pag-unlad ng atensyon, konsentrasyon, organisasyon, imahinasyon, imahinasyon, ang kakayahang pamahalaan ang kanilang mga aksyon, damdamin.

Mga tagapagpahiwatig ng pagganap

Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ay:

• 
  isang pagbawas sa rate ng saklaw ng mga preschooler;
• 
  pagtaas ng mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian;
• 
  matatag na mga tagapagpahiwatig ng psychoemotional na kagalingan ng mga preschooler.

PSYCHOLOGICAL AT PEDAGOGICAL BASES NG PROGRAM

Ayon sa kahulugan ng World Health Organization, ang kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, na nailalarawan sa balanse nito sa kapaligiran at ang kawalan ng anumang masakit na pagbabago; isang estado ng kumpletong kagalingan sa katawan, kaisipan at panlipunan.

Ang gawain ng isang institusyong preschool ay turuan ang bawat bata na pangalagaan ang kanilang kalusugan. Napatunayan na ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa gawain ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan ng 7-8% at higit sa 60% sa pamumuhay ng tao.

Sa panahon ng pagkabata ng preschool, sa proseso ng may layunin na impluwensya ng pedagogical sa mga bata, posible na bumuo ng isang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay.

Ang preschool ay isang napakahalagang yugto sa buhay ng isang bata. Nasa edad ng preschool na ang pinahusay na pisikal at mental na pag-unlad ay nangyayari, ang iba't ibang mga kakayahan ay masinsinang nabuo, ang batayan para sa mga katangian ng pagkatao at moral na katangian ng isang tao ay inilatag. Sa yugtong ito, ang pinakamalalim at pinakamahalagang damdamin ng tao ay nabuo sa bata.

Batay sa mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng kaisipan ng mga bata, sa edad ng preschool posible at kinakailangan na maglatag ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay, dahil sa panahong ito na naipon ang matingkad, mapanlikha, emosyonal na mga impresyon, ang pundasyon para sa isang tamang saloobin sa ang kalusugan ng isang tao ay inilatag.

MGA PRINSIPYO NG DISENYO NG PROGRAMA

Prinsipyong pang-agham nagsasangkot ng pagpapalakas ng lahat ng aktibidad na nagpapahusay sa kalusugan gamit ang mga pamamaraang nakabatay sa siyensya at praktikal na nasubok.

Ang prinsipyo ng integridad, pagiging kumplikado ng mga proseso ng pedagogical ay ipinahayag sa pagpapatuloy ng proseso ng pagpapagaling at nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnayan ng mga guro at manggagawang medikal ng institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Concentric (spiral) na prinsipyo ng pag-aaral binubuo sa pag-uulit ng mga paksa sa lahat ng pangkat ng edad at nagbibigay-daan sa iyo na ilapat ang iyong natutunan at matuto ng mga bagong bagay sa susunod na yugto ng pag-unlad.

Ang prinsipyo ng systematicity at consistency ipinapalagay ang kaugnayan ng kaalaman, kakayahan at kakayahan.

Ang prinsipyo ng pagiging kumplikado at integrativity - kasama ang solusyon ng mga problema sa kalusugan sa sistema ng buong proseso ng edukasyon at lahat ng uri ng aktibidad.

Ang prinsipyo ng koneksyon sa pagitan ng teorya at kasanayan bumubuo sa mga bata ng kakayahang gamitin ang kanilang kaalaman sa pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan sa pang-araw-araw na buhay.

Ang prinsipyo ng indibidwal-personal na oryentasyon ng edukasyon Ipinapalagay na ang pangunahing layunin ng edukasyon ay ang bata, at hindi ang mundo sa paligid. Ang guro, na umaasa sa mga indibidwal na katangian ng bata, ay nagpaplano ng kanyang pag-unlad, binabalangkas ang mga paraan ng pagpapabuti ng mga kasanayan at kakayahan, pagbuo ng isang rehimeng motor.

Prinsipyo ng accessibility ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibukod ang mga nakakapinsalang kahihinatnan para sa katawan ng mga bata bilang isang resulta ng labis na mga kinakailangan at pisikal na pagsusumikap.

Prinsipyo ng tagumpay ay nakasalalay sa katotohanan na sa yugto ng pagbuo ng kalusugan, ang bata ay tumatanggap ng mga gawain na matagumpay niyang nakumpleto.

Ang prinsipyo ng komunikasyon tumutulong na itaas ang pangangailangan para sa komunikasyon sa mga bata, sa proseso kung saan nabuo ang panlipunang pagganyak ng kalusugan.

Ang Prinsipyo ng Pagkabisa ipinapalagay ang pagkakaroon ng positibong resulta ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan.

Ang prinsipyo ng humanismo tinutukoy ang pangkalahatang katangian ng ugnayan sa pagitan ng tagapagturo at mga mag-aaral. Ang bata ay tinutukoy ng pangunahing halaga sa kanyang panloob na mundo, mga interes, pangangailangan, kakayahan, kakayahan at katangian.

Ang prinsipyo ng humanization kasama ang tulong sa pagbuo ng pagkatao ng bata, pag-unlad ng sarili, pagpapagaan ng pag-igting, pagpapanumbalik ng ekolohiya ng tao, ang kanyang balanse sa isip.

Ang prinsipyo ng pagsang-ayon ipinapalagay ang kanyang pagpapalaki alinsunod sa likas na katangian ng bata, ay nangangahulugan ng pagtrato sa bata bilang bahagi ng kalikasan.

Ang prinsipyo ng pagkakaayon sa kultura nagbibigay para sa maximum na paggamit ng kultura ng kapaligiran kung saan matatagpuan ang institusyong pang-edukasyon ng preschool (L.D. Stolyarenko, S.I. Smurygin).

Prinsipyo ng integridad at pagkakaisa ang tumutukoy sa panloob na pagpapatuloy ng nilalaman at ang paraan ng paglalahad nito. Ang tao ay isang integral na sistema na may pagkakaisa ng psychophysical, social at spiritual-moral na mga bahagi na nakakaapekto sa isa't isa.

Ang prinsipyo ng pagpapatuloy ng edukasyon sa kalusugan kabilang ang patuloy na pagpapabuti ng pagkatao sa iba't ibang aspeto ng buhay.

Prinsipyo ng kasapatan maaaring ilarawan bilang ang formula na "lahat ay mabuti sa katamtaman."

Ang prinsipyong "huwag saktan!"

Sa proseso ng pagpapalaki ng isang malusog na personalidad, kinakailangan ding ilapat ang mga prinsipyo ng curative pedagogy bilang mga paunang kinakailangan (VE Gurin, EA Degtyarev, AA Dubrovsky): ang prinsipyo ng optimismo, ang prinsipyo ng isang aktibong posisyon sa buhay, ang prinsipyo ng pagpapatuloy, ang prinsipyo ng isang indibidwal-personal na diskarte , ang prinsipyo ng pagpapatuloy.

Teoretikal na pundasyon ng programa ay batay sa mga sumusunod na konsepto, teorya, ideya:

• 
  mga konsepto ng edukasyong nakasentro sa mag-aaral(E.V. Bondarevskaya, V.A.Petrovsky, S.V. Kulnevich, I.S. Yakimanskaya at iba pa);
• 
  mga teorya ng kontrol sa proseso ng pedagogical(A.G. Asmolov, V.P. Bespalko, A.Ya.Danilyuk, R.M. Chumicheva at iba pa);
• 
  mga konsepto ng valeological education(G.K. Zaitsev, V.V. Kolbanov, L.G. Tatarnikova, V.P. Solomin).

MGA TECHNIQUE SA PAGBAWI

Mga pamamaraan na naglalayong pag-unlad ng sistema ng paghinga

Ang pamamaraan ng paradoxical breathing exercises ni A.N. Strelnikova ay naglalayon sa paggamot at pagpapanumbalik ng boses. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay isang aktibong maikling hininga, na nagsasanay sa lahat ng mga kalamnan ng sistema ng paghinga. Ang pansin sa pagbuga ay hindi naayos, dapat itong mangyari nang kusang.

Mga pamamaraan na naglalayong pataasin ang resistensya ng katawan

Masahe sa daliri... Sa pamamagitan ng intensity ng acupuncture zones, ang brush ay hindi mas mababa sa tainga at paa. Ang masahe ng hinlalaki ay nagpapataas ng functional na aktibidad ng utak, ang hintuturo ay may positibong epekto sa estado ng tiyan, ang gitnang daliri ay may positibong epekto sa mga bituka, ang singsing na daliri ay may positibong epekto sa atay at bato, at ang maliit na daliri ay may positibong epekto sa puso.

Mga pamamaraan na naglalayong iwasto ang paningin

Paraan ng pagwawasto ng paningin V.F. Bazarny ay namamalagi sa katotohanan na para sa pana-panahong pag-activate ng visual na koordinasyon, ang mga scheme ng visual-motor projection (simulator para sa pagwawasto ng paningin) ay ginagamit.

Ang paraan ng pagpapabuti ng paningin nina W. Bates at M. Corbett... Maraming mga pamamaraan ang ginagamit upang mapawi ang pangunahing stress.

Mga pamamaraan na naglalayong pag-unlad ng pisikal na aktibidad

Ritmikong himnastiko ay isa sa mga uri ng himnastiko na nagpapabuti sa kalusugan. Pinalalakas nito ang musculoskeletal, apparatus, respiratory at cardiovascular system, nag-aambag sa pagbuo ng tamang pustura, ang pagbuo ng musicality. Kasama sa ritmikong himnastiko ang pangkalahatang pag-unlad, lakas, acrobatic na pagsasanay, mga elemento ng ritmikong himnastiko, paglukso, pagtakbo, mga paggalaw ng sayaw na may mga elemento ng moderno at katutubong sayaw.

Mga pamamaraan na naglalayong maiwasan ang mga impeksyon sa talamak na paghinga

Masahe ng mga biologically active zone(ayon kay A.A. Umanskaya) ay inirerekomenda ng mga pediatrician sa rehabilitasyon ng mga mahina at madalas na may sakit na mga bata. Ang masahe ng mga aktibong mahahalagang punto ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian ng mauhog lamad ng ilong, pharynx, larynx, trachea, bronchi at iba pang mga organo. Sa panahon ng masahe, ang katawan ng tao ay nagsisimulang gumawa ng sarili nitong mga gamot (interferon).

Aerofitotherapy(ayon kay Yu.V. Akimov at I.F. Ostapchuk) ay batay sa paggamit ng mga phytoncides ng mahahalagang halaman ng langis, na may biological na aktibidad at ang kakayahang tumagos sa pamamagitan ng respiratory system sa katawan ng tao at may nakapagpapagaling na epekto dito.

Phytotherapy(ayon sa N.I. Kurakov) ay binubuo sa paghuhugas ng lalamunan, paglanghap at pagpulbos na may mga pagbubuhos ng mga halamang panggamot para sa prophylactic at therapeutic na layunin.

Pagpapahid ng tubig, hangin at araw- isa sa mga karaniwang tinatanggap na paraan ng di-tiyak na pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga. Ang mga diskarte sa contrast sa pulsating mode, batay sa data ng G.N. Speransky, Yu.F. Zmanovsky, R.P. Narcissova, SV. Khrushchev.

Mga diskarte na naglalayong pagbuo ng speech apparatus

Mga laro sa daliri. Ayon kay I. Kant, "ang kamay ay ang utak na lumabas." Ang tao ay ang un6iversalione na "katawan ng pag-iisip", isang halimbawa ng unibersal na ito ay ang kamay sa pagmamaneho ng tao. Ang pinakamalaking epekto ng mga impulses mula sa mga kalamnan ng mga kamay sa pag-unlad ng cerebral cortex ay nangyayari lamang sa pagkabata habang ang lugar ng motor ay nabuo. Samakatuwid, ang trabaho sa pagbuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor ng mga daliri sa edad ng preschool ay partikular na kahalagahan. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang isang motor speech analyzer ay nabuo batay sa motor analyzer. Ang pagsasagawa ng kinesiology exercises sa bawat kamay ay nakakatulong sa pagbuo mga lugar ng pagsasalita sa parehong hemispheres ng utak.

ritmo ng logo - isang kumplikadong pamamaraan, na kinabibilangan ng speech therapy, musical-rhythmic at pisikal na edukasyon, na naglalayong iwasto ang mga karamdaman sa pagsasalita at pagbuo ng mga proseso ng hindi pagsasalita: pagpapabuti ng pangkalahatang mga kasanayan sa motor, pag-regulate ng tono ng kalamnan, pag-activate ng lahat ng uri ng atensyon at memorya.

Mga pamamaraan na naglalayong iwasto ang estado ng pag-iisip

Psycho-gymnastics- isang non-verbal na paraan ng group psychotherapy, na batay sa paggamit ng motor expression. Ito ay isang kurso ng mga espesyal na klase (sketch, pagsasanay, laro) na naglalayong bumuo at iwasto ang iba't ibang aspeto ng psyche ng bata (cognitive at emotional-personal). Pag-aaral ng psycho-gymnastic E.A. Alyabyeva, M.I. Si Chistyakova, na inangkop sa mas matandang edad ng preschool, ay naglalayong bumuo ng imahinasyon, mapawi ang intelektwal at emosyonal na pag-igting, pagsasama-sama ng mga relasyon sa ibang tao, at pagbuo ng tiwala sa sarili sa pamamagitan ng mga opsyon sa paglalaro ng psychotherapy.

Mga laro sa komunikasyon(ayon kay K. Orff, V.A.Zhilin, T.E. Tyutyunnikova at E.V. Rybak) ay nag-aambag sa pagbuo ng isang positibong microclimate sa pangkat ng mga bata, ang pag-unlad ng personalidad ng bata, at ang pagsisiwalat ng kanyang mga malikhaing kakayahan.

Therapy sa musika(ayon kay I.R.Tarkhanov, M.Ya. Mudrov, O.A.Mashkov) - isang epektibong paraan ng pag-iwas at paggamot ng mga neuroses sa pagkabata. Pinapataas ng musika ang kakayahan ng katawan na maglabas ng mga endorphins, mga biochemical sa utak na tumutulong na pamahalaan ang sakit at stress at i-regulate ang paghinga.

Mga pamamaraan na naglalayong mapabuti ang pagganap ng mga bata

Mga dinamikong paghinto, bilang isa sa mga anyo ng aktibong libangan sa mga aktibidad na laging nakaupo, pinapataas nila ang pagganap ng isip ng mga bata sa silid-aralan at nagbibigay ng "kagalakan sa kalamnan" (IP Pavlov). Ang mga panandaliang pisikal na ehersisyo na sinamahan ng musika ay nagpapasigla sa ilang bahagi ng utak, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at lumikha ng mga paborableng kondisyon para sa natitirang bahagi ng dati nang nasasabik na mga bahagi.

Mga minuto ng pagpapahinga.

Mga pagsasanay sa pagpapahinga (magtrabaho sa mga sulok ng pagpapahinga). Itinataguyod nila ang pagpapahinga, ay isinasagawa kapwa sa simula ng aralin - para sa layunin ng pagsasaayos, at sa pagtatapos - upang maisama ang karanasang natamo sa panahon ng aralin.

Mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng kapaligiran

Color therapy(pagkatapos ng V.M.Bekhterev, E.M. Gale, E.D. Babbit). Ang mga tamang napiling kulay ay nakakatulong upang lumikha ng magandang kalooban at mapataas ang pagganap ng isang tao.

Disenyo ng flora tumutulong sa malinis na hangin sa loob ng bahay na may mga halaman na aktibong sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap (ayon sa mga eksperimento ng NACA).

Art therapy ay batay sa sensual-figurative na kalikasan ng sining at ang impluwensya nito sa mga emosyon, mood ng isang tao (A.G. Zakhovaeva, A.I. Kopytin).

ISTRUKTURA NG PROGRAMA

Ang kalusugan ng mga bata ay isang konsepto na kinabibilangan ng pisikal, mental at panlipunang kalusugan ng nakababatang henerasyon. Samakatuwid, ang pakikipagtulungan sa mga bata sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay dapat isagawa sa mga sumusunod na lugar:

• 
  pagkakaloob ng mga kondisyon para sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata;
• 
  pagpapatupad ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas at pagpapabuti ng kalusugan sa mga bata;
• 
  pisikal, personal at intelektwal na pag-unlad ng bawat bata, na isinasaalang-alang ang kanyang mga indibidwal na katangian;
• 
  pagwawasto ng mga paglihis sa pisikal at mental na pag-unlad;
• 
  pagbibigay ng tulong at suporta sa pamilya sa pagpapalaki ng mga anak.

Ang pangunahing layunin ng programa sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga preschooler ay lumikha ng isang sistema ng pagpapabuti ng kalusugan para sa mga mag-aaral, isang kumplikadong mga porma ng organisasyon at mga pamamaraan ng edukasyon sa preschool na naglalayong mapanatili at mapabuti ang kalusugan. .

Ang oryentasyong nagpapabuti sa kalusugan ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay isang kumbinasyon ng mga ideya, aksyon, kasanayan at kakayahan ng mga kalahok sa proseso ng edukasyon, na naglalayong pagbuo ng isang malusog na personalidad ng mag-aaral. Ang aktibidad na pang-edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ng institusyong pang-edukasyon sa preschool ay isinasagawa sa loob ng balangkas ng proseso ng pedagogical at may mga tampok na katangian: sistematikong tulong sa pag-unlad ng sarili ng katawan at pagbuo ng konsepto sa sarili ng isang malusog na tao.

Ang mga pangunahing bahagi ng pagbuo ng konsepto sa sarili ng isang malusog na personalidad ay:

• 
  kaalaman tungkol sa kalusugan;
• 
  positibong sikolohikal na saloobin;
• 
  personal at pampublikong kalinisan;
• 
  pinakamainam na pisikal na aktibidad;
• 
  balanseng diyeta;
• 
  pagpapanumbalik ng mga function ng katawan;
• 
  tumitigas.

Kasama sa programang pagpapabuti ng kalusugan para sa mga preschooler ang ilang mga bloke (lugar) ng trabaho:

1. 
   Organisasyon ng espasyong pang-edukasyon na nakakatipid sa kalusugan sa MDOU at pamilya.
2. 
   Preventive (phyto, bitamina, aeroion, music therapy, fairy tale therapy).
3. 
   Tinitiyak ang sikolohikal na kaligtasan ng pagkatao ng bata.
4. 
   Libangan na oryentasyon ng proseso ng edukasyon.
5. 
   Ang pagbuo ng valeological culture ng bata.
6. 
   

Ang mga panlibang at pang-iwas na hakbang ay naglalayong:

• 
  pagbaba sa rate ng saklaw;
• 
  paghihiwalay ng mga kadahilanan ng panganib;
• 
  pagbabawas ng antas ng functional tension sa mga bata;
• 
  regulasyon ng mga mode ng buhay, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mga bata.

Organisasyon ng espasyong pang-edukasyon na nakakatipid sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon at pamilya sa preschool kasama ang pang-araw-araw na paggamit:

• 
  mga anyo ng trabaho upang mapanatili at palakasin ang pisikal at mental na kalusugan (mga ehersisyo sa umaga, libangan, pista opisyal, mga laro, araw ng kalusugan, aromatization ng mga lugar, mga aktibidad sa musika at teatro, psycho-gymnastics, atbp.);
• 
  isang kumplikadong mga hakbang sa pagpapatigas (pagpapatigas ng hangin, paglalakad sa "mga landas sa kalusugan", pag-iwas sa mga patag na paa, paglalakad nang walang sapin, paghuhugas ng lalamunan, bibig, maximum na pananatili ng mga bata sa sariwang hangin);
• 
  pisikal na edukasyon ng lahat ng uri, na isinasaalang-alang ang pangkat ng kalusugan ng mga bata;
• 
  pagbuo ng mga klase gamit ang mga di-tradisyonal na anyo at pamamaraan ng trabaho (aromatherapy, color therapy, music therapy, auto-training);
• 
  pinakamainam na regime ng motor (tradisyonal na aktibidad ng motor ng mga bata - mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon, mga laro sa labas, paglalakad, musika at ritmikong mga klase, independiyenteng aktibidad ng motor; pagsasama ng mga teknolohiya sa pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas sa proseso ng edukasyon (limang minuto ng kalusugan, pagbabago ng motor, mga paghinto ng pagpapahinga, mga araw ng kalusugan, pisikal na kultura at mga pista opisyal sa palakasan).

Ang direksyon ng pag-iwas ay kinabibilangan ng:

• 
  pagpapakilala ng phyto-, bitamina-, aroma-, aeroion-, music therapy, fairytale therapy sa mga sandali ng rehimen;
• 
  pagkuha ng mga tincture at decoction ng adaptogenic na mga halaman alinsunod sa plano ng mga aktibidad sa libangan.

Tinitiyak ang sikolohikal na kaligtasan ng pagkatao ng bata isinasagawa sa pamamagitan ng sikolohikal na komportableng organisasyon ng mga sandali ng rehimen, ang pinakamainam na rehimeng motor, ang tamang pamamahagi ng mga pisikal at intelektwal na pagkarga, ang mabait na istilo ng komunikasyon sa pagitan ng mga matatanda at bata, na batay sa pag-unawa, pagkilala at pagtanggap ng bata; ang paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga sa pang-araw-araw na gawain, ang paggamit ng mga kinakailangang paraan at pamamaraan upang mapanatili ang kalusugan ng isip ng mga preschooler: mga elemento ng auto-training at relaxation, psycho-gymnastics, musika, fairy-tale therapy.

Wellness orientation ng proseso ng edukasyon kabilang ang valeologization ng espasyong pang-edukasyon ng mga bata, paggalang sa sistema ng nerbiyos ng bata, organisasyon at pagpapatupad ng mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan.

Ang pagbuo ng valeological culture ng isang bata- kaalaman tungkol sa kalusugan, ang kakayahang mag-save, mapanatili at mapanatili ang kalusugan, ang pagbuo ng isang may malay na saloobin sa pisikal at mental na kalusugan at buhay.

Pagbuo ng valeological kultura ng mga magulang.

Kasama ng isang medikal na manggagawa, ang isang sistema ng mga komprehensibong hakbang ay binuo upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata: pagpapakilala sa kanila sa isang malusog na pamumuhay, pagsasagawa ng mga nakaplanong hakbang para sa pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga, pagsunod sa isang rehimeng pangkalusugan sa pamilya at isang preschool institusyon, pagtuturo ng tamang paghinga, pag-iwas sa mga sakit sa ODA, pang-araw-araw na pamamaraan ng pagpapatigas at pagmamasahe sa sarili, ang paggamit ng anti-stress gymnastics.

PANGUNAHING DIREKSYON NG PROGRAM

ORGANISASYON NG ISANG HEALTHY RHYTHM NG BUHAY

Sa isang institusyong preschool, ang mga bata ay gumugugol ng isang makabuluhang bahagi ng kanilang oras sa panahon ng masinsinang paglaki at pag-unlad, ang pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na gawi. Samakatuwid, ang kalidad ng buong kapaligiran ng institusyong pang-edukasyon ng preschool para sa tamang pag-unlad ang preschooler ay may malaking kahalagahan. Ang batayan ng isang malusog na kapaligiran para sa mga bata sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay ang paglikha ng kanais-nais na kalinisan, pedagogical, aesthetic na kondisyon at isang komportableng kapaligiran. Isang karaniwang umuunlad na kapaligiran, ayon sa Academician N.N. Podyakov, ay ang pangunahing kondisyon para sa pag-optimize ng proseso ng pag-unlad ng sarili at aktibidad ng bata.

Ang pangunahing paraan ng psychohygienic at psychoprophylactic sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay isang makatwirang regimen sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang isang physiologically correct na rehimen ay may malaking kahalagahan para sa pag-iwas sa pagkapagod at proteksyon ng nervous system ng mga bata, lumilikha ng mga kinakailangan para sa normal na kurso ng lahat ng mahahalagang proseso sa katawan. Ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool at isang pamilya alinsunod sa mga katangian ng edad at kakayahan ng katawan ng bata ay higit na tumutukoy sa pisikal at mental na kagalingan nito.

Ang pang-araw-araw na gawain sa kindergarten ay dapat na may kakayahang umangkop. Kapag tinutukoy ito, dapat isaalang-alang ng isa ang biorhythms, kondisyon ng panahon, presyon ng atmospera, pagtataya ng astrolohiya. Depende sa kondisyon ng mga bata, pinahihintulutan na bawasan ang oras ng mga klase, baguhin ang kanilang istraktura, dagdagan ang tagal ng paglalakad at pagtulog, depende sa kondisyon ng panahon. Ang mga hindi nagbabagong bahagi ng regimen ay ang oras ng pagkain, pagtulog sa araw, at ang kabuuang tagal ng pananatili ng bata sa open air (paglalakad sa umaga at gabi) at sa loob ng bahay habang nag-eehersisyo. Ang natitirang bahagi ng mode ay dynamic.

Ang mga modernong preschooler ay nakakaranas ng makabuluhang mental overload. Ang isang bata na nasa preschool na pagkabata ay nakakaranas ng mga nakakapinsalang epekto ng hypodynamia (limitasyon ng mga paggalaw). Upang mabayaran ang kakulangan ng kadaliang kumilos, ginagamit ang mga pisikal na ehersisyo sa libangan. Samakatuwid, napakahalaga na makatwirang ayusin ang rehimen sa kindergarten upang ang mga bata ay gumagalaw hangga't maaari. Bilang resulta ng pisikal na pagsusumikap, ang mga functional na tagapagpahiwatig ng cardiovascular system ay nagpapabuti, ang pag-unlad nito ay nagpapabilis, ang muscular apparatus ay bubuo at lumalakas, ang sistema ng paghinga ay gumagana nang mas aktibo, ang koordinasyon ng aktibidad ng mga nerve center ay nagpapabuti, at ang emosyonal na tono ay tumataas. . Ang mga klase ng pisikal na kultura ay nagpapabuti sa mga proseso ng pag-iisip, memorya, nagtataguyod ng konsentrasyon ng atensyon, dagdagan ang mga reserbang functional ng maraming mga organo at sistema ng katawan.

ORGANISASYON NG MOTOR ACTIVITY NG MGA BATA

Ang isa sa mga kondisyon para sa nakapangangatwiran na samahan ng mga aktibidad ng mga bata sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool ay upang matiyak ang isang pinakamainam na rehimeng motor, na nagbibigay-daan sa kasiyahan sa physiological na pangangailangan para sa paggalaw, nag-aambag sa pagbuo ng mga pangunahing katangian ng motor at nag-aambag sa pagpapanatili ng isang mataas na antas ng kapasidad ng pagtatrabaho sa buong araw.

Modelo ng mode ng pisikal na aktibidad ng mga bata

Mga uri ng hanapbuhay	Mga pagpipilian sa nilalaman	Mga tampok ng organisasyon
Mga ehersisyo sa umaga	Tradisyonal na himnastiko Aerobics Ritmikong himnastiko Pagwawasto	Araw-araw sa umaga, sa labas o sa bulwagan. Tagal ng 10-12 minuto.
Mga klase sa pisikal na edukasyon	Tradisyunal na trabaho Mga aktibidad sa laro at plot Mga sesyon ng uri ng pagsasanay Mga temang klase Mga sesyon ng kontrol at pag-verify Panglabas na gawain	Dalawang klase sa isang linggo sa gym. Tagal ng 20-35 minuto
Pisikal na edukasyon Mga minuto ng musika	Mag-ehersisyo para mapawi ang pangkalahatan at lokal na pagkapagod Mga ehersisyo para sa mga kamay Gymnastics para sa mga mata Gymnastics upang mapabuti ang pandinig Mga ehersisyo sa paghinga Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet	Ang mga ito ay gaganapin araw-araw sa panahon ng mga klase sa pagbuo ng pagsasalita, sining, ang pagbuo ng mga representasyon sa matematika. Tagal ng 3-5 minuto.
Corrective gymnastics pagkatapos matulog	Warm-up sa kama - corrective exercises at self-massage Wellness walking sa masahe at ribed paths Pag-unlad ng mahusay na mga kasanayan sa motor at visual-spatial na koordinasyon	Araw-araw, na may mga bukas na transom sa kwarto o grupo. Tagal ng 7-10 minuto.
Mga laro sa labas at pisikal na ehersisyo para sa paglalakad	Katamtaman hanggang mababang intensity na mga laro sa labas Mga larong bayan Mga karera ng relay Ehersisyo sa palakasan (pagbibisikleta, pagpaparagos) Mga larong may elemento ng palakasan (football, badminton, bayan, basketball, hockey)	Araw-araw, sa isang lakad sa umaga. Tagal ng 20-25 minuto.
	Mga larong nagpapagaling Mga laro sa musika Ball school	Sa paglalakad sa hapon Tagal 15-20min.
Health jogging		2 beses sa isang linggo, sa mga grupo ng 5-7 tao, habang naglalakad sa umaga. Tagal ng 3-7 minuto.
"Linggo ng kalusugan"	Mga klase sa valeology Malayang aktibidad ng motor Mga larong pampalakasan at pagsasanay Mga kampeonato sa taglagas at tagsibol sa paglukso, pagtakbo. Pinagsamang aktibidad sa paggawa ng mga bata, guro at magulang Aliwan.	4 na beses sa isang taon (sa Oktubre, Enero, Marso, Hulyo)
Mga kaganapang pampalakasan at paglilibang sa kulturang pisikal	Paglalaro Competitive Paksa Malikhain pinagsama-sama Pagbuo ng isang malusog na pamumuhay	Ang mga pista opisyal ay ginaganap 2 beses sa isang taon. Ang tagal ay hindi hihigit sa isang oras. Paglilibang - isang beses sa isang quarter. Ang tagal ay hindi hihigit sa 30 minuto.
Malayang aktibidad ng motor	Pansariling pagpili ng mga galaw na may mga tulong, gamit ang gawang bahay o inangkop na kagamitan.	Araw-araw, habang naglalakad, sa ilalim ng gabay ng isang guro. Ang tagal ay depende sa indibidwal.
Ang pakikilahok ng mga magulang sa palakasan at libangan, mga kaganapan sa masa, mga klase		Paghahanda at pagpapatupad pisikal na kulturang paglilibang, pista opisyal, araw ng kalusugan.

Ang mga ehersisyo sa umaga ay mahalaga para sa pagpapatigas ng katawan, pagtaas ng pagganap ng mga bata pagkatapos matulog at regular na pisikal na pagsasanay upang mapabuti ang muscular system, cardiovascular at respiratory system. Dapat itong isagawa nang nakabukas ang bintana. Ang sariwang hangin ay nakakaapekto sa mga receptor ng balat na may malamig, na nag-aambag sa isang mabilis na pagtaas sa excitability ng central nervous system at ang pagpapanumbalik ng normal na pagganap. Sa mga ehersisyo sa umaga, ipinapayong madalas na baguhin ang mga ehersisyo na may maraming pag-uulit (hanggang sa 8-12 beses) ng isang ehersisyo (alinsunod sa mga rekomendasyon ng Yu.F. Zmanovsky).

Ang mga ehersisyo sa umaga ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan.

Tradisyonal na pagsasanay sa umaga Binubuo ang mga pagsasanay sa motor (iba't ibang uri ng paglalakad at pagtakbo), isang kumplikadong mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, paglukso na kahalili ng paglalakad, mga pagsasanay sa paghinga at ang huling bahagi (paglalakad). Ang mga pambungad at pangwakas na bahagi ay ginaganap sa isang bilog; upang magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay, ang mga bata ay itinayo sa mga haligi.

Larong himnastiko may kasamang 3-6 simulation exercises. Ang mga matalinghagang galaw ay pinag-iisa ng isang tema. Ang ganitong uri ng mga ehersisyo sa umaga ay ginagamit sa trabaho sa mga nakababatang preschooler.

Gymnastics gamit ang iba't ibang bagay Isinasagawa ito bilang isang tradisyonal na ehersisyo sa umaga na may mga dyimnastiko na stick, hoops, ribbons, flag, bag, atbp.

Ang mga opsyon para sa iba't ibang uri ng mga ehersisyo sa umaga ay ipinakita sa Appendix No. 1.

Mga aktibidad sa kalusugan ay regular na gaganapin. Ang mga halimbawa ng pagsasagawa ng mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan kasama ang mga bata ay ipinakita sa Appendix Blg. 2.

Mga aralin sa musika

Sa panahon ng kurso, maindayog, musikal at didactic, pagsasalita, round dance, musikal na komunikasyon, mga laro sa daliri, mga laro sa pagkanta. Maraming pansin sa silid-aralan ang binabayaran sa mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng paghinga. Ang mga variant ng mga klase na gumagamit ng music therapy ay ipinakita sa Appendix # 3.

Mga dinamikong paghinto

Dynamic na pag-pause - napuno ng iba't ibang uri ng aktibidad ng motor, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang pamamayani ng mental load o monotony ng mga paggalaw. Ang mga dinamikong paghinto ay idinisenyo upang maiwasan ang pagkapagod at bawasan ang pagganap. Samakatuwid, ang mga ito ay gaganapin sa panahon ng mga klase sa matematika, pagbuo ng pagsasalita, mga aktibidad sa sining. Ang mga opsyon sa dynamic na pag-pause ay ipinakita sa Appendix No. 4.

Ang mga pisikal na ehersisyo, logorhythmic gymnastics, mga laro sa daliri ay nakakatulong din upang mapawi ang stress.

Pisikal na edukasyon

Ang pisikal na edukasyon ay isinasagawa upang mapataas ang pagganap ng kaisipan at mabawasan ang pagkapagod, magbigay ng panandaliang aktibong pahinga. Ang pisikal na pagsasanay ay binubuo ng 3-4 na pagsasanay para sa malalaking grupo ng kalamnan na nagpapagana ng paghinga at sirkulasyon ng dugo. Ang mga sample ay ipinakita sa Appendix # 4.

Logorhythmic gymnastics

Ang logorhythmic gymnastics ay isang anyo ng aktibong paglilibang upang mapawi ang tensyon pagkatapos ng matagal na trabaho sa posisyong nakaupo. Ito ay ginaganap sa musika, pagbabasa ng tula o pagkanta ng mga bata at guro. Ang mga logorhythmic na pagsasanay ay pinagsama sa mga complex ng pangkalahatang pag-unlad na pagsasanay, kung saan ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay kasangkot.

Mga laro sa daliri

Ang mga laro ng daliri ay nagkakaroon ng magagandang kasanayan sa motor sa mga bata, koordinasyon ng mga paggalaw at atensyon, i-activate ang mga kasanayan sa pagsasalita, pag-iisip at memorya. Ang mga pagpipilian sa laro ay ipinakita sa Appendix # 5.

Preventive gymnastics

Isinasagawa ang preventive gymnastics na may layuning madagdagan ang mga functional na kakayahan ng katawan, kapasidad sa pagtatrabaho at pagpapanumbalik ng kalusugan. Maaaring isagawa ang preventive gymnastics sa mga klase, bago maglakad, kumain, magsimula ng mga aktibidad sa paglalaro, sa anumang libreng minuto. Tagal - 2-3 minuto. Ang mga sample ay ipinakita sa Appendix # 6.

Self-massage

Ang masahe ay isang sistema ng mga pamamaraan ng dosed na mekanikal na pagkilos sa balat at sa ilalim ng mga tisyu ng katawan ng tao.

Ang self-massage ay isang paraan ng pag-regulate ng katawan, isa sa mga paraan ng pag-regulate ng daloy ng dugo. Ang mga bata ay tinuturuan na magsagawa ng stroking, kneading, tapping at patting movements sa direksyon ng bloodstream. Ang mga opsyon para sa self-massage kasama ang mga bata ay ipinakita sa Appendix # 7.

Gymnastics para sa mga mata

Kasama sa mga ehersisyo para sa mga mata ang pag-aayos ng paningin sa iba't ibang mga punto, ang paggalaw ng titig. Ang ehersisyo ay nakakatulong upang maibalik ang normal na paningin, inirerekomenda na gawin ito 2 beses sa isang araw. Ang mga halimbawang pagsasanay para sa himnastiko sa mata ay ipinakita sa Appendix # 8.

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang respiratory gymnastics ay nakakatulong na gawing normal ang paghinga, pinapalakas ang mga kalamnan sa paghinga, at pinipigilan ang pagsisikip sa mga baga.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay isinasagawa sa loob ng 2-5 minuto, maaari kang tumayo, umupo at humiga sa iyong likod. Ang mga variant ng paggamit ng mga pagsasanay sa paghinga sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay ipinakita sa Appendix No. 9.

Pagtakbo, paglalakad, panlabas at mga larong pang-sports para sa paglalakad

Ang dosed na pagtakbo at paglalakad para sa paglalakad ay isang paraan upang sanayin at pagbutihin ang tibay. Sa simula at sa pagtatapos ng paglalakad, ang mga bata ay nag-jog, pagkatapos ay lumipat sila sa paglalakad, naglalakad sa ritmo.

Ang mga laro sa labas at palakasan ay nagpapaunlad ng pagmamasid ng mga bata, pang-unawa sa ilang mga bagay, pagbutihin ang koordinasyon ng mga paggalaw, bilis, lakas, kagalingan ng kamay, katumpakan, pagtitiis at iba pang mga katangian ng psychophysical.

Mga Laro Kinakailangang pumili ng mga laro na isinasaalang-alang ang edad ng mga bata, na isinasaalang-alang ang antas ng kadaliang kumilos ng bata sa laro. Ang mga laro ay dapat magsama ng iba't ibang uri ng paggalaw at naglalaman ng mga kawili-wiling gawain sa motional na laro.

Batay sa pananaliksik ng Kozyreva O.V. sa kurso ng trabaho sa mga batang preschool, mga larong nakakapagpaganda ng kalusugan na may mga pinakakaraniwang sakit at mga paglihis sa kalusugan ng mga preschooler

• 
  mga larong nakakapagpaganda ng kalusugan para sa mga flat feet;
• 
  libangan at pag-unlad na mga laro kung sakaling magkaroon ng kaguluhan sa pustura;
• 
  mga larong nakakapagpaganda ng kalusugan para sa biliary dyskinesia;
• 
  kalusugan pagpapabuti ng mga laro para sa labis na katabaan;
• 
  pagpapabuti ng kalusugan at pagbuo ng mga laro para sa mga functional na sakit sa puso na mga larong nagpapaunlad ng kalusugan para sa mga bata na madalas magkasakit.

Ang mga larong ito ay may mapagkumpitensya, kooperatiba at hindi mapagkumpitensya. Ang Appendix No. 10 ay naglalaman ng paglalarawan ng mga laro.

Mga pagsasanay sa pagpapahinga at nakapagpapalakas na himnastiko

Ang mga relaxation exercise ay ginagawa upang mapawi ang tensyon sa mga kalamnan na kasangkot sa iba't ibang aktibidad. Relaxation - isang estado ng pahinga, pagpapahinga, na nagmumula sa paglabas ng pag-igting, pagkatapos ng matinding damdamin o pisikal na pagsisikap. Inirerekomenda na gumawa ng mga relaxation exercise bago ang oras ng pagtulog gamit ang musika at aromatherapy.

Nagpapalakas ng himnastiko ay isinasagawa pagkatapos ng isang araw na pagtulog Layunin: upang gawing mas pisyolohikal ang paglipat mula sa pagtulog patungo sa pagpupuyat, pagbutihin ang mood ng mga bata at itaas ang tono ng kalamnan. Pagkatapos magising, ang mga bata ay gumagawa ng ilang mga ehersisyo sa kama, nag-uunat, bumangon at lumipat sa mga massage mat ("mga landas sa kalusugan") patungo sa isa pang silid, pagkatapos ay magsagawa ng mga ritmikong pagsasanay sa himnastiko. Ang kabuuang tagal ng nakapagpapalakas na himnastiko ay 7-15 minuto. Ang mga opsyon para sa nakapagpapalakas na himnastiko at mga relaxation na ehersisyo ay ipinakita sa Appendix 11.

Pagtigas

Ang hardening ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit, nakakatulong na mapabilis ang metabolismo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa psychosomatic state ng bata.

Pinipili ng mga tagapagturo ang mga iminungkahing pamamaraan ng hardening procedure na kanilang isasagawa kasama ang mga anak ng kanilang grupo. Ang institusyon ng preschool ay gumagamit ng mga pamamaraan ng hardening na ganap na hindi nakakapinsala para sa lahat ng mga bata.

Ang isang kinakailangan para sa hardening ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng gradualness at systematicity. Ang epekto sa pagbabawas ng talamak na morbidity ay makikita sa ilang buwan pagkatapos ng pagsisimula ng pamamaraan, at isang pangmatagalang epekto sa isang taon.

MGA ESPESYAL NA PAGPAPATIGAY

• 
  Ang mga paliguan ng hangin na sinamahan ng ehersisyo araw-araw.
• 
  Banlawan ang iyong bibig ng pinakuluang tubig sa temperatura ng silid pagkatapos ng bawat pagkain.
• 
  Ito ay malawakang ginagamit para sa pagpapatigas at hindi pagpapagaling
  tradisyunal na kagamitan sa pagsasanay sa pisikal.
• 
  Araw-araw sa mga ehersisyo sa umaga, gumamit ng maindayog
  paggalaw.
• 
  Gamitin sa iyong trabaho ang mga dynamic, static na pagsasanay sa paghinga ng hatha yoga at mga pagsasanay na binuo sa
  batay sa mga sistemang pangkalusugan ng Tsino.
• 
  Pagkatapos matulog, mag-ehersisyo para magising.
• 
  Mag-apply ng acupressure.
• 
  Sa tagsibol panahon ng taglamig ipakilala ang fortification at halamang gamot.

ORGANISASYON NG RATIONAL FOOD

Upang matiyak ang wastong nutrisyon, kinakailangang magkaroon ng lahat ng kinakailangang sangkap sa pagkain, isang makatwirang diyeta at pamamahagi ng pagkain ayon sa calorie na nilalaman sa buong araw. Ang kakulangan ng protina, yodo, bitamina A, folic acid, calcium, iron sa diyeta ng mga bata ay humahantong sa pagkaantala sa pag-unlad, anemia, at pagbaba ng kaligtasan sa sakit, na makakaapekto sa kalusugan sa hinaharap. Ang malusog na nutrisyon para sa mga bata ay dapat matugunan ang mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan na nauugnay sa pisikal na pag-unlad.

Ang tamang napiling diyeta ay nakakatulong upang mabayaran ang mga problema sa kalusugan ng mga bata.

Ang pagkaing mayaman sa protina at bitamina C ay nagpapataas ng mga panlaban ng katawan laban sa mga nakakapinsalang salik. Maipapayo na isama ang pang-araw-araw na langis ng gulay sa diyeta, na isang carrier ng polyunsaturated fatty acid na kumokontrol sa mga proseso ng oxidative sa katawan. Ang isa sa mga pinagmumulan ng mga acid na ito ay langis ng isda, kaya ipinapayong isama ang matabang isda (halibut, capelin, perch, herring, sprat, atbp.)

Ang diyeta ng mga preschooler ay dapat magsama ng isang malaking halaga ng mga hibla ng halaman at hibla, dahil ang mga sangkap ng ballast ay mahalagang mga elemento ng physiologically ng pagkain kasama ang mga nutrients (protina, taba, bitamina, carbohydrates, mga elemento ng bakas). Ang pagkonsumo ng mga artipisyal na inihanda (pino) na pagkain ay dapat na limitado.

Upang mapunan ang kakulangan ng mga bitamina, kinakailangang isama sa diyeta ang mga sariwang gulay, prutas, juice, pati na rin ang mga produkto na may mga katangian ng radioprotective (pagprotekta mula sa radiation), na kinabibilangan ng red beet, sea buckthorn, chokeberry, rose hips, blueberries, at cranberry. Ang kakulangan ng mga natural na prutas sa pagkain ng sanggol ay maaaring mapunan ng mga pinatuyong prutas, kung saan inihanda ang mga compotes, jelly, dessert na may asukal at kulay-gatas, idinagdag sila sa mga cereal, casseroles, puding. Para sa meryenda sa hapon, sa halip na juice o mga produkto ng pagawaan ng gatas, maaari kang maghatid ng mga inuming bitamina mula sa mga berry at damo. Sa taglamig, ang mga pinong tinadtad na sariwang sibuyas o bawang ay idinagdag sa sopas. Sa tagsibol inirerekumenda na maghatid ng mga inihurnong mansanas para sa meryenda sa hapon. Ang mga hilaw na salad na may langis ng gulay ay dapat ihain bago kumain, hindi kasama ang pangunahing kurso.

Para sa mga batang may allergy sa pagkain sa ilang partikular na pagkain, ang pagkain ay inihahanda nang hiwalay.

Sa taglamig sa institusyong pang-edukasyon sa preschool ito ay kinakailangan upang ayusin ang trabaho sa pag-iwas sa trangkaso. Kabilang dito ang:

• 
  Banlawan ang lalamunan na may mga infusions ng antiseptic herbs (sage, eucalyptus, calendula, atbp.) - araw-araw pagkatapos kumain para sa panahon ng epidemya.
• 
  Pag-aeration ng mga grupo na may pinong tinadtad na bawang at sibuyas - araw-araw para sa panahon ng epidemya.
• 
  Pagbubuhos ng bawang-lemon - araw-araw 1 kutsarita 2 beses sa isang araw (bago ang tanghalian at hapunan).
• 
  Eleutherococcus extract - 10 araw na kurso (mula sa 3 taong gulang - 1 drop
  1 oras bawat araw, mula 5 taong gulang - 2-3 patak 1 oras bawat araw).
• 
  Ascorbic acid para sa mga bata mula sa 3 taong gulang - 1 tablet 2 beses sa isang araw para sa 15 araw.
• 
  Licorice root syrup (para sa mga bata ng pangkat ng paghahanda) - sa loob ng 7 araw.
• 
  Oxolinic ointment (para sa mga bata ng pangkat ng paghahanda) - araw-araw, 2 beses sa isang araw bago maglakad.
• 
  Phytotherapy: berdeng tsaa- araw-araw pagkatapos matulog.
• 
  Pagsusuot ng locket na may sariwang bawang araw-araw.
• 
  Plantar foot massage - para sa 10 araw.

Sa pagsasagawa ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool, kinakailangan na gamitin aerophytotherapy. Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng aerofitotherapy ay isang pagtaas ng indibidwal na sensitivity sa amoy. Ang mga rekomendasyon para sa paggamit ng aromatherapy sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool ay ipinakita sa Appendix 12.

Sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol, ang katawan ng bata ay kulang sa bitamina, samakatuwid, kinakailangang isama sa diyeta ng mga bata bayad sa bitamina at tsaa, nagpapatibay ng mga pagbubuhos na nagpapataas ng mga panlaban ng katawan.

PAGLIKHA NG MGA KONDISYON SA DOW.

Sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool, kinakailangan upang lumikha ng mga komportableng kondisyon para sa mga bata, na isinasaalang-alang ang positibong epekto sa kalusugan ng kulay, liwanag at isang umuunlad na kapaligiran.

Ang isang mahalagang paraan ng pisikal at intelektwal na pag-unlad ng mga bata ay isang mayaman at iba't ibang kapaligiran ng paksa. Sa loob ng balangkas ng institusyong pang-edukasyon sa preschool, maaari kang gumamit ng hindi pamantayang kagamitan na pinagsasama ang pisikal na edukasyon sa paglalaro, na nag-aambag sa paglikha ng mga kondisyon para sa pinaka kumpletong pagpapahayag ng sarili ng bata sa aktibidad ng motor. Ang mga opsyon na hindi karaniwang kagamitan ay ipinakita sa Appendix No. 13.

Ang bawat grupo ay dapat magkaroon ng Health Corner, na naglalaman ng mga kagamitan para sa sariling pag-aaral laro.

Ang isa sa mga bahagi ng programang pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata ay ang pagpapatupad ng programang Health Holidays (may-akda: instructor Korotya A.N.). Ang programang ito ay naglalayong mapabuti ang kalusugan ng mga bata sa kindergarten. Ang layunin nito ay tulungan ang mga guro at magulang sa proseso ng pang-araw-araw na gawain ng mga batang preschool na ayusin ang mga gawaing nauugnay sa kalusugan na may kaugnayan sa pagbuo ng pagganyak sa kalusugan at mga kasanayan sa pag-uugali para sa isang malusog na pamumuhay (Appendix No. 14).

Ayon sa wellness program, ang bawat araw ay tinutukoy ng isang hiwalay na paksa ("Vitaminkin School", "Vegetable Day", "Fruit Day", "On a visit to Aibolit"). Ang "Linggo ng Kalusugan" ay gaganapin ayon sa mga panahon. Kasama sa programang pangkalusugan ang mga sumusunod na aktibidad:

• 
  mga ehersisyo sa umaga sa sariwang hangin;
• 
  mga pagsasanay sa paghinga;
• 
  himnastiko ng daliri;
• 
  maglaro ng masahe;
• 
  paglalakad sa pagpapabuti ng kalusugan;
• 
  tumakbo,
• 
  pagsasanay para sa pag-iwas sa flat feet;
• 
  paggising gymnastics;
• 
  panlabas, mga larong pampalakasan;
• 
  mga pamamaraan ng hardening;
• 
  pagtikim ng mga salad, mga herbal na tsaa;
• 
  libangan sa palakasan;
• 
  mga papet na palabas.

Ang pakikinig sa musika ay ginagamit upang mapawi ang neuropsychic stress, pagpapahinga sa mga silid ng grupo bago matulog. Tiyaking gumamit ng saliw ng musika sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon at entertainment, correctional at developmental classes.

Dahil sa mga katangian emosyonal na pag-unlad mga bata, para sa pagbuo ng sikolohikal na kalusugan sa mga batang preschool sa balangkas ng mga programa sa pangangalaga sa kalusugan inirerekumenda na gumamit ng isang hanay ng mga aktibidad para sa mga batang preschool.

Mga layunin ng hanay ng mga klase:

• 
  pagpapayaman ng emosyonal na globo ng bata na may positibong emosyon;
• 
  pagbuo ng palakaibigang relasyon sa pamamagitan ng paglalaro, komunikasyon ng mga bata;
• 
  pagwawasto ng mga emosyonal na paghihirap ng mga bata (agresibo, takot, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili);
• 
  ang pagbuo ng mga ideya sa mga bata tungkol sa mga emosyonal na estado, ang kakayahang makilala at maunawaan ang mga ito;
• 
  pagtuturo sa mga bata ng mga paraan upang ipahayag ang mga damdamin, nagpapahayag ng mga paggalaw;
• 
  upang mapabuti ang mga kasanayan at kakayahan ng mga bata sa praktikal na pagkakaroon ng mga nagpapahayag na paggalaw.

Ang hanay ng mga aralin ay batay sa ilang mga prinsipyo:

• 
  ang prinsipyo ng pagtiyak ng komprehensibong maayos na pag-unlad ng pagkatao ng bata;
• 
  ang prinsipyo ng accessibility at isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad ng mga bata;
• 
  ang prinsipyo ng systematicity at consistency;
• 
  ang prinsipyo ng visibility;
• 
  prinsipyo ng laro.

Ang programa ay binubuo ng siyam na aralin. Kasama sa bawat aralin ang iba't ibang pagsasanay at laro. Mga layunin mga larong sikolohikal- pagkakasundo ng panloob na mundo ng indibidwal, na nagpapahina sa kanyang sikolohikal na stress; pag-unlad ng mga kasanayan sa emosyonal at komunikasyon. Ang mga ehersisyo sa paglalaro ay tumutulong sa bata na maunawaan ang kanyang emosyonal na estado, pamahalaan ito, mapanatili ang kanyang sikolohikal na kalusugan at, bilang isang resulta, makamit ang tagumpay sa pakikipag-usap sa koponan.

Bilang karagdagan sa mga laro at pagsasanay, ang bawat aralin ay may kasamang teoretikal na materyal na nakatuon sa mga emosyon, ang kanilang mga uri at paraan ng pamamahala sa kanilang emosyonal na estado.

Ang mga aralin (2-7) ay binubuo ng tatlong bahagi:

I. Panimulang bahagi.

1. 
   Warm up.
2. 
   Gayahin ang himnastiko (laro).

II. Pangunahing bahagi.

1. 
   Mga emosyonal na sketch.
2. 
   Pag-uusap. Mga pagsasanay sa pagsasalita.
3. 
   Ang pause ay isang aktibong laro.
4. 
   Isang balangkas na laro para sa pagpapahayag ng iba't ibang emosyon.

III.Ang huling bahagi.

1. 
   Pag-alis ng psycho-emosyonal na stress.
2. 
   Pagsasanay sa Autorelaxation.

Ang tagal ng mga aralin ay 30 minuto.
Para sa pagbuo ng mga ideya ng valeological sa mga bata, kinakailangan pagpapatupad ng programang "Valeology" - "Ako ay isang tao"(binuo ng methodologist ng institusyong pang-edukasyon sa preschool na Volokhova N.N.). Ang programa ay idinisenyo para sa mga batang may edad na 2 hanggang 7 taon, naglalaman ng dami ng kaalaman tungkol sa isang tao na maaaring makabisado ng mga bata sa bawat yugto ng edad.

Layunin ng programa: upang bigyan ang mga bata ng kaalaman tungkol sa kanilang katawan at ang mga posibilidad na mapangalagaan ang kanilang kalusugan, upang masubaybayan ang dinamika ng pagbuo ng mga ideya tungkol sa isang tao sa lahat ng mga yugto ng edad ng edad ng preschool.

Mga gawain:

• 
  Ang pagbuo ng cognitive sphere ng pagkatao ng bata.
• 
  Pagbuo ng mga kasanayan sa kalinisan.
• 
  Pagbuo ng mga kasanayan sa malusog na pamumuhay.
• 
  Pag-unlad ng mga produktibong aktibidad.
• 
  Pagkakaiba ng mga pamamaraan ng pagtuturo sa iba't ibang pangkat ng edad.

Ang programa ay nagtatanghal ng mga lohikal na pamamaraan para sa pagbuo ng anatomical, physiological at hygienic na mga konsepto, isinasaalang-alang ang mga kakayahan sa pag-iisip ng bawat pangkat ng edad.

Ang istraktura ng programa ay nagbibigay-daan sa iyo upang pagsamahin ang iba't ibang mga lugar ng aktibidad ng isang institusyong preschool: ang pagbuo ng pagsasalita, ang pagbuo ng mga elementarya na konsepto ng matematika, iso-activity, pisikal na edukasyon.

Ang pangwakas na layunin ng trabaho sa ilalim ng programang "Valeology" ("Ako ay isang tao"): ang pagbuo ng kakayahan sa pangangalaga sa kalusugan. Ang programang "Ako ay isang tao" ay ipinakita sa Apendise 15.

Ang binuo at ipinatupad na Programa para sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga batang preschool ay may kasamang dalawang pangunahing direksyon: mga diagnostic ng estado ng kalusugan at ang pagpapatupad ng isang kumplikadong gawain sa pagwawasto at pagpapabuti ng kalusugan.

Sa proseso ng pagpapatupad ng modelo ng pangangalaga sa kalusugan, kinakailangan na magsagawa ng isang komprehensibo medikal, sikolohikal, pedagogical at valeological na suporta Ang proseso ay isang espesyal na uri ng tulong sa isang bata, na tinitiyak ang kanyang pag-unlad sa mga kondisyon ng proseso ng edukasyon.

Regular na magsagawa ng pag-aaral ng mga kakaibang katangian ng valeosphere ng mga bata, gamit ang mga pamamaraan ng pagmamasid, valeometry, mga talatanungan ng mga magulang, pagsusuri ng mga medikal na rekord ng mga preschooler.

Sa kurso ng trabaho, kinakailangang panatilihin ang mga valeological na mapa ng mga mag-aaral (Appendix No. 16). Ang valeological map ay isang anyo ng pag-aayos ng estado ng valeosphere ng isang bata ayon sa mga obserbasyon ng mga guro. Kasama sa mapa ang mga ekspertong pagtatasa ng mga guro sa mga sinisiyasat na salik ng valeosphere sa simula at sa pagtatapos ng akademikong taon.

Ang pananaliksik ay isinasagawa sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. 
   katayuan sa kalusugan (inilipat mula sa mga rekord ng medikal);
2. 
   potensyal na pisikal na enerhiya (mga obserbasyon ng mga tagapagturo at pinuno ng pisikal na kultura);
3. 
   psychomotor (mga resulta ng pagsubok sa temping);
4. 
   kakayahang umangkop sa lipunan (mga obserbasyon ng mga tagapagturo at magulang);
5. 
   sociometric status (sociometric test na "Birthday");
6. 
   kakayahan sa pag-unawa (cognitive testing);
7. 
   asimilasyon ng materyal ng programa;
8. 
   malakas ang loob na mga kasanayan (pagmamasid sa iba't ibang uri aktibidad);
9. 
   pagtatasa sa sarili ("Hagdan" na pamamaraan);
10. 
    emosyonal na disposisyon sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool (mga obserbasyon ng mga tagapagturo at magulang).

Upang ayusin ang mga tampok ng valeological at pisikal na pag-unlad ng mga bata, inirerekomenda na mapanatili Talaarawan sa kalusugan(Appendix Blg. 17)

KONGKLUSYON

Ang organisasyon ng buhay ng mga bata sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nagbibigay hindi lamang sa pagpapatupad ng mga seksyon ng gawaing pedagogical - pagsasanay, organisasyon ng libangan, independiyente at kolektibong mga laro, iba't ibang anyo ng pisikal na aktibidad ng mga bata, kundi pati na rin ang pagpapatupad ng mga layuning aktibidad sa malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng tagapagturo at ng manggagawang medikal, na nagbibigay ng mga kondisyon para sa pagbuo ng mga preschooler sa kalusugan.

Ang napapanahong pagtatasa ng pisikal at mental na kalusugan ay kinakailangan kapwa para sa pagtukoy ng mga indibidwal na katangian ng paglago at pag-unlad, at para sa kasunod na gawaing pagwawasto at pag-unlad. Ang mga aktibidad ng isang institusyong preschool ay dapat magsama ng mga aspetong pang-edukasyon at pang-edukasyon at pang-edukasyon at libangan. Kasabay ng pangangalaga ng pisikal na kalusugan sa edad ng preschool, kinakailangang bigyang-pansin ang pangangalaga at pagbuo ng sikolohikal na kalusugan, dahil ang batayan ng sikolohikal na kalusugan ay ganap na pag-unlad ng kaisipan.

Sa kurso ng trabaho, ipinahayag na ang mga tagapagpahiwatig ng pedagogical ng kalusugan at kagalingan ng mga preschooler ay ang mga sumusunod:

• 
  pag-uugali, pag-iisip at damdamin na sapat sa mga kondisyon at kaganapan;
• 
  katanggap-tanggap sa lipunan na mga paraan ng pagpapatibay sa sarili at pagpapahayag ng sarili;
• 
  isang positibong emosyonal na background, isang maasahin na saloobin, ang kakayahang makaranas ng emosyonal;
• 
  napapanahong pisikal at mental na pag-unlad;
• 
  magiliw na saloobin sa iba, ganap na komunikasyon.

Ang pagtiyak ng kalusugan sa edad ng preschool ay posible sa pamamagitan ng pagpapatupad ng suportang pedagogical para sa mga bata. Ang mga pangunahing layunin ng suporta ay: pagtuturo ng mga positibong relasyon at pagtanggap sa iba at pagtuturo ng mga kasanayan sa reflexive.

Ang sistema ng mga klase para sa mga batang preschool ay may kumplikadong epekto sa pag-unlad ng bata.

Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang malutas ang problema ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata ay isang indibidwal na pagkakaiba-iba ng diskarte, na isinasaalang-alang ang mga pagkakaiba, reaktibiti at immunological na kakayahan ng lumalagong organismo.

Sa kurso ng trabaho, natagpuan na lamang sa kumplikado at sistematikong paggamit ng mga di-tradisyonal na pamamaraan ng pagwawasto at pagbawi sa lahat ng mga sandali ng rehimen sa institusyong pang-edukasyon ng preschool; isang diskarte na nakatuon sa personalidad sa proseso ng pedagogical, na may pagpapalakas ng magkasanib na aktibidad ng institusyong pang-edukasyon sa preschool at pamilya sa mga isyu ng pagpapabuti ng kalusugan at pag-unlad ng bata, pati na rin ang paglikha ng psycho-emosyonal at pisikal na kaginhawahan para sa mga bata kapwa sa institusyong pang-edukasyon sa preschool at sa tahanan ay makakatulong sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga batang preschool.

BIBLIOGRAPIYA

1. 
   Bogina T.L. Proteksyon sa kalusugan ng mga bata sa mga institusyong preschool. - M .: Mosaika-Sintez, 2006.
2. 
   Golitsyna N.S., Shumova I.M. Edukasyon ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay sa mga bata. - M .: Publishing house "Scriptorium 2003", 2007.
3. 
   Degtyarev E.A., Sinitsyn Yu.N. Pedagogy sa kalusugan. - Rostov n / a: "Guro", 2005.
4. 
   Demidova E.V. Pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa mga kondisyon ng gymnasium. - Krasnodar, 2001.
5. 
   Demidova E.V. Edukasyon sa gymnasium. - M .: ed. "Teorya at kasanayan ng pisikal na kultura", 2004.
6. 
   A.A. Dubrovsky - Krasnodar, 1980.
7. 
   V. I. Dubrovsky Malusog na Pamumuhay. M .: RITORIKA - A: Flinta, 1999.
8. 
   Dyachenko M.I., Kandybovich L.L. Isang Maikling Psychological Dictionary. - Minsk: "Halton", 1998.
9. 
   Kazin E.M., Blinova N.G., Litvinova N.A. Mga batayan ng indibidwal na kalusugan ng tao. - M .: VLADOS, 2000.
10. 
    Kozyreva O.V. Kung ang bata ay madalas na may sakit. - M .: Edukasyon, 2008.
11. 
    Kozyreva O.V. Mga larong libangan at pang-edukasyon para sa mga preschooler. - M .: Edukasyon, 2008.
12. 
    Kudryavtsev V. Pagbuo ng pedagogy ng pagpapabuti ng kalusugan. / Kalusugan ng isang preschooler. 2.2008. - Kasama. 2-6.
13. 
    Kuznetsova M.N. Ang sistema ng mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata sa institusyong pang-edukasyon sa preschool. - M .: Iris-press, 2007.
14. 
    Kuznetsova M.N., Shishchenko V.M., Petrichuk S.V. Aromatherapy sa sistema ng pagpapabuti ng kalusugan para sa mga preschooler. - M .: Iris-didactics, 2004.
15. 
    Kuchma V., Ulat I. Ang estado ng kalusugan ng mga modernong batang preschool. / Kalusugan ng preschooler. No. 3. 2008 .-- p. 2-8.
16. 
    Mga materyales mula sa karanasan ng sistema ng edukasyon sa preschool sa Teritoryo ng Krasnodar - Krasnodar, 2005.
17. 
    Nagavkina L.S., Tatarnikova L.G. Valeological na pundasyon ng aktibidad ng pedagogical. - SPb .: KARO, 2005.
18. 
    Pagpapabuti ng trabaho sa mga institusyong pang-edukasyon sa ilalim ng programang "Island of Health" / author-comp. E.Yu. Alexandrova. - Volgograd: Guro, 2006.
19. 
    Prikhodko E.G., Malyshevich T.V. Bagong Modelo pang-edukasyon mga aktibidad na pang-edukasyon isang guro ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool. - Krasnodar: Ang Mundo ng Kuban, 2006.
20. 
    Smirnov N.K. Nakakatipid sa kalusugan mga teknolohiyang pang-edukasyon... M .: ARKTI, 2003.
21. 
    Khlopova T.P., Legkikh N.P., Yakusheva L.G., Gusarova I.N., Fomenko S.K. Ang kalusugan ng mga batang preschool: estado, mga problema, mga prospect. - Krasnodar, 2004.
22. 
    Chumakov B.N. Valeology. - M .: Pedagogical Society of Russia, 2000.
23. 
    Chupakha I.V., Puzhaeva E.Z., Soklova I.Yu. Mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan. - M .: Ileksa, Pampublikong edukasyon; Stavropol: Stavropolservice School, 2003.

MBOU "Mikhailovskaya Secondary School"

structural unit kindergarten "Violet"

Distrito ng Burlinsky, Teritoryo ng Altai

Programang pangkalusugan

Ang senior educator na si Tsapkova P.A.

v. Mikhailovka

Layunin ng programa: magtrabaho sa pag-iwas sa mga sakit sa mga bata- pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng mga bata, pagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga kadahilanan sa kapaligiran;gawaing pangkalusugan- pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, ang paggamit ng mga epektibong pamamaraan at teknolohiya para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa mga kondisyonpreschool at pamilya.

Balangkas ng regulasyon: Noong 2003, ang Order ng Ministry of Health ng Russian Federation na may petsang 21-03 2003 ay inisyu 113 Sa pag-apruba ng konsepto ng proteksyon sa kalusugan sa Russian Federation, kung saan ang papel ng pampublikong kalusugan ay kinikilala bilang isang estratehikong potensyal, isang salik ng pambansang seguridad, katatagan at kagalingan ng mga lipunan. Dapat pansinin na ang Russian Federation ay nagpatibay na ng isang bilang ng mga pambatasan na gawa at mga dokumento ng patakaran sa larangan ng proteksyon sa kalusugan ng publiko. Kabilang dito, sa partikular:

“Mga Batayan ng batas ng Russian Federation sa proteksyon ng kalusugan ng mga mamamayan ”, na tinukoy ang aktibidad ng pag-iwas bilang isa sa mga pangunahing direksyon ng pangangalaga sa kalusugan;

Pederal na Batas "Sa Sanitary and Epidemiological Welfare of the Population", isang bilang ng mga artikulo kung saan itinakda na ang edukasyon sa kalinisan at pagsasanay ng mga mamamayan na naglalayong mapabuti ang kanilang kulturang sanitary, pag-iwas sa mga sakit at pagpapakalat ng kaalaman tungkol sa isang malusog na pamumuhay ay sapilitan;

Pederal na Batas "Sa Pisikal na Kultura at Palakasan sa Russian Federation", kung saan ang pisikal na kultura at palakasan ay itinuturing na isa sa mga paraan ng pag-iwas sa mga sakit, pagpapalakas ng kalusugan, pagpapanatili ng mataas na pagganap ng tao;

Pederal na Batas "Sa Paghihigpit sa Paninigarilyo ng Tabako", na tinukoy ang legal na batayan para sa paghihigpit sa paninigarilyo ng tabako upang mabawasan ang saklaw ng populasyon;

Resolusyon ng Pamahalaan ng Russian Federation "Sa Pag-apruba ng Mga Regulasyon sa Pagsubaybay sa Panlipunan at Kalinisan", na naglalayong matukoy ang sanhi-at-epekto na mga relasyon sa pagitan ng estado ng kalusugan ng publiko at ang epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran ng tao at pagpapabuti ng sistema ng impormasyon sa ang larangan ng pangangalaga sa kalusugan ng publiko"

Batas ng Russian Federation "Sa Edukasyon na may petsang Disyembre 29, 2012 No. 273

Ang Batas ng Russian Federation "Sa Mga Pangunahing Garantiya ng Mga Karapatan ng Bata ng Russian Federation", No. 124-FZ ng 24.07.1998;

"Mga Batayan ng batas ng Russian Federation sa proteksyon ng kalusugan ng mga mamamayan" No. 5487-1 na may petsang Hunyo 22, 1993 (tulad ng susugan ng Decree of the President ng Russian Federation na may petsang Disyembre 24, 1993 No. 2288; Pederal na batas mula 03/02/1998; No. 30-FZ, na may petsang 20.12.1999. No. 214-FZ, na may petsang 02.12.2000, No. 139-FZ);

Order ng Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation ng Agosto 30, 2013 No. 1014 "Sa pag-apruba ng pamamaraan para sa pag-aayos at pagpapatupad ng mga aktibidad na pang-edukasyon sa mga pangunahing pangkalahatang programang pang-edukasyon - mga programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool;

Ang Batas ng Russian Federation "Sa Immunoprophylaxis ng mga Nakakahawang Sakit";

Dekreto ng Pamahalaan ng Russian Federation "Sa all-Russian system para sa pagsubaybay sa estado ng pisikal na kalusugan ng populasyon, ang pag-unlad ng mga bata, kabataan at kabataan" No. 916 29.12. 2001;

Order ng Ministry of Health ng Russian Federation at ng Ministry of Education ng Russian Federation "Sa mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata sa Russian Federation" No. 176/2017 ng 31.05.2002.

Order ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation, ang Ministri ng Kalusugan ng Russian Federation, ang Komite ng Estado ng Russian Federation para sa Pisikal na Kultura at Isports, ang Russian Academy of Education "Sa pagpapabuti ng proseso ng pisikal na edukasyon sa mga institusyong pang-edukasyon ng ang Russian Federation" No. 2712/227/166/19 na may petsang Hulyo 16, 2002. ;

SanPiN 2.4.1.3049-13 "Mga Kinakailangan sa Sanitary at Epidemiological para sa Pag-aayos, Nilalaman at Organisasyon ng Mode ng Operasyon sa mga Preschool Organizations" (inaprubahan ng Resolution ng Chief State Sanitary Doctor ng Russian Federation ng 05.15.2013 No. 26) ;

Kaugnayan ng programa, pagsusuri ng paunang estado:

Ang kalusugan ay kumplikadong konsepto, kabilang ang mga katangian ng pisikal at mental na pag-unlad ng isang tao, ang mga kakayahang umangkop ng kanyang katawan, ang kanyang aktibidad sa lipunan, na sa huli ay nagbibigay ng isang tiyak na antas ng mental at pisikal na pagganap.

Pagkamit ng mga itinakdang layunin isinagawasa pamamagitan ng pagtugon sa mga sumusunodmga gawain:

pagbabawas ng dalasmga kaso ng talamaksakit

pagpapabuti ng mga function ng nangungunang physiological system ng katawan ng bata

paglikha ng mga kondisyon upang matiyak ang sikolohikal na kaligtasan ng pagkatao ng bata

pagpapabutipisikal na pag-unlad ng mga bata

pagtaas ng resistensya sapagkapagod, pagtaas ng pagganap

pagbuo ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan sa mga bata sa iba't ibang uri ng aktibidad

Nangunguna mga linya ng pagbebenta mga gawain ng programa:

pagtiyak ng isang malusog na pamumuhay, mga garantiyang pangkalusugan batay sa mga modernong teknolohiyang medikal-pedagogical at nagliligtas sa kalusugan.

pangangalaga sa kapakanang panlipunan ng bata.

proteksyon sa kalusugan ng isip at buong pag-unlad ng bata sa aktibidad.

Mga Prinsipyo pagpapatupad ng programa :

katangiang pang-agham - ang pagpapalakas ng lahat ng patuloy na aktibidad sa pagsulong ng kalusugan na may mga pamamaraang batay sa siyensiya.

pagpapatuloy at integridad - lahat ng gawain upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata ay dapat isagawa sa isang kumplikado at sistemaang buong proseso ng edukasyon.

pagpapatuloy - ang pangangailangan na mapanatili ang mga link sa pagitan ng mga kategorya ng edad.

Mga landas pagpapatupad:

pagpapakilala ng mga teknolohiya at pamamaraan na nagliligtas sa kalusugan sa proseso ng edukasyon ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

pakikipagtulungan sa mga magulang batay sa variable at nakabubuo na pag-uusap

Inaasahang resulta:

sa mga bata:

pinakamainam na paggana ng katawan;

pagtaas ng kakayahang umangkop sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran;

ang pagbuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay, mabuting gawi;

kamalayan sa buhay ng isang tao sa isang tiyak na lipunan, proteksyon, emosyonal na kaginhawaan;

mula sa mga guro:

kamalayan sa pangangailangan na lumikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng mga bata na tutulong sa kanila na lumaki nang malusog at maayos na binuo;

mula sa mga magulang:

ang kinakailangang stock ng kaalaman na makakatulong sa mga tanong - ano, paano, kailan at bakit dapat gawin sa bata upang matiyak ang kanyang kalusugan at buong pag-unlad.

Organisasyon ng pag-iwas at pagbawi ng sakit mga bata

a) pag-iipon ng listahan ng mga bata na nangangailangan ng pagpapabuti ng kalusugan;
b) pagbuo ng isang indibidwal na plano sa pagpapabuti ng kalusugan;
c) pagtatasa ng pagiging epektibo ng mga aktibidad sa paglilibang;
d) makipagtulungan sa mga magulang.

2. Mga hakbang sa pag-iwas upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool.

a) mahigpit na pagsunod sa sanitary at hygienic na rehimen;

b) pagwawasto ng pang-araw-araw na gawain at nutrisyon;

c) pagpapatigas sa kumbinasyon ng mga pagsasanay sa paghinga;

d) hindi tiyak na pag-iwas sa talamak na impeksyon sa paghinga at trangkaso;

e) mga hakbang upang pahinain ang adaptive syndrome.

3. Therapeutic na mga hakbang upang mapabuti ang kalusugan ng mga bata (sa mga institusyong medikal).

a) rehabilitasyon ng pangalawang foci ng impeksiyon;

b) paggamot sa rehabilitasyon sa panahon ng mga talamak na sakit;

c) anti-relapse na paggamot (para sa mga batang may malalang sakit).

1. Pagsubaybay sa kalusugan:

Pagsusuri ng mga bata ng mga espesyalista

Pagsusuri ng mga bata ng kawani ng medikal ng institusyong pang-edukasyon sa preschool

Pagsubaybay sa pagpapatupad ng mga aktibidad sa pagpapabuti ng kalusugan sa buong buwan

Pagsubaybay sa saklaw ng mga bata

2. Makatuwirang organisasyon ng aktibidad ng motor:

Araw-araw na mga siklo ng ehersisyo

Mag-ehersisyo pagkatapos matulog

3. Sistema ng pagsusubo:

Malawak na paghuhugas

Paghuhugas ng paa

Pang-mouthwash

Gymnastics at pisikal na edukasyon sa sariwang hangin sa isang mainit-init season,

4. Trabaho sa paggamot at pag-iwas:

Balanseng diyeta

Paggamit ng phytoncides

Quartzization ng mga lugar

Vitaminization ng ikatlong kurso

Pag-inom ng bitamina

5. Paggamit ng hindi tradisyonal na pagpapabuti ng kalusugan:

Maglaro ng masahe

Mga himnastiko sa daliri

Mga ehersisyo sa paghinga

Aromatherapy

6. Mga hakbang sa psycho-hygienic:

Pagpapahinga

7. Sistema ng trabaho kasama ang mga magulang:

Pagbibigay ng payo sa kalusugan sa mga magulang

Ang pakikilahok ng mga magulang sa pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan ng institusyong pang-edukasyon sa preschool

Mga aktibidad sa kalusugan

ako Mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na gawain :

Paggawa ng mga opsyon sa rehimen sa mainit at malamig na panahon

Isang magandang araw na tulog

Maglakad

Bumabaang tagal ng proseso ng edukasyon

II Mahigpit na pagsunod sa sanitary at epidemiological na rehimen :

Basang paglilinis ng lugar

Nagpapahangin

Kuwartsisasyon

III Indibidwal na diskarte sa mga bata na may pagsasaalang-alang:

Inihayag ang patolohiya ng isang pedyatrisyan at iba pang espesyalista

Mga indibidwal na katangian ng organismo

Impluwensya ng mga salik na nag-aambag sa madalas na mga sakit

VI Pisikal na edukasyon :

Sa mga elemento ng mga pagsasanay sa paghinga

Mga ehersisyo sa umaga

Mga aktibidad sa labas na may mga elemento ng mga larong panlabas

V Pag-unlad ng motor / Masahe:

Maglaro ng masahe

Mga himnastiko sa daliri

VI Mga pangunahing kaalaman sa mga aktibidad ng hardening :

Angkop na damit para sa kalye

Matagal na pagkakalantad sa sariwang hangin

Air at sun bath sa tag-araw

Nagmumumog

Mga ehersisyo sa paghinga

Vii Aromatherapy / Therapy sa musika (sa panahon ng rehimen)

VIIIMga aktibidad sa paggamot:

Bitamina therapy

IX Prophylaxis :

Mga patag na paa

Mga karamdaman sa postura

Sira sa mata

Mga kaganapan:

Gymnastics para sa mga mata

X Pagpapakilala ng mga pana-panahong kurso ng pangkalahatang pagpapalakas ng therapy.

Mga hakbang sa paglilibang at pag-iwas:

1. Pag-iwas sa mga karamdaman sa pustura, mga flat feet: paglalakad sa "Mga Landas sa Kalusugan", pag-eehersisyo sa mga simulator, atbp.

2. Respiratory gymnastics, pagbisita sa pool

3. Vitaminization

4. Pag-iwas sa sipon: pagkuha ng dibazol, mga bouquet ng bawang, oxolinic ointment

5. Phytoprophylaxis

6. Hardening: pagbabanlaw ng bibig, paghuhugas ng kamay at paa gamit ang malamig na tubig, atbp.

7. Aromatherapy

8. Maglaro ng masahe

Mga aktibidad sa paglilibang para sa mga batang may madalas na acute respiratory infection

Paglikha ng pinakamainamsanitary at hygienic na kondisyon.

Magiliw na indibidwal na paggamot.

Makatuwirang nutrisyon na may pagpapayaman ng pagkain na may mga bitamina.

Pag-inom ng bitamina

Pisikal na edukasyon sa saklaw ng programa na may pagkakaloob ng isang indibidwal na diskarte.

Ang paggamit ng mga elemento ng mga ehersisyo sa paghinga sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na edukasyon, pisikal na ehersisyo pagkatapos ng pagtulog.

Ang ipinag-uutos na pagsasama ng pisikal na ehersisyona may pagbigkas ng mga tunog at pantig sa pagbuga at paglanghap, paghinga sa pamamagitan ng ilong - paglanghap at pagbuga, atbp.

Hardening - tinitiyak ang isang makatwirang kumbinasyon ng mga temperatura ng hangin at damitbata, sapat na pananatili ng mga bata sa himpapawid, makatwirang organisasyon ng pagtulog.

Mga kinakailangan sa pagsusubo:

Isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng bata

Mga positibong reaksyon ng bata sa pagtigas

Pagpapatuloy ng hardening

Pagmamasidmga kawani ng medikal para sa feedback, patuloy na konsultasyon sa isang pedyatrisyan

Pahintulot ng magulang

Pangunahing direksyon ang mga aktibidad ng mga empleyado ng institusyong pang-edukasyon sa preschool upang mapanatili ang kalusugan ng mga bata:

Makatwirang organisasyon ng panloobespasyo alinsunod sa mga kinakailangan ng SanPiN.

Paglikha ng mga kondisyon para sa organisasyon ng pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral, kabilang ang pisikal na edukasyon na ibinigay ng programa, aktibong paghinto sa pang-araw-araw na gawain, pati na rin ang pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan.

Organisasyon ng nakapangangatwiran na nutrisyon at bitaminaization ng mga mag-aaral.

Isang naiibang diskarte sa mga bata alinsunod sa kanilang mga indibidwal na katangian at kalusugan.

Ang sistema ng trabaho sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, ang pagpapalaki ng pangangailangan para sa patuloy na pisikal na pagpapabuti sa sarili.

Ang organisasyon ng trabaho sa pagbuo ng mga ideya at kasanayan ng isang malusog na pamumuhay sa mga bata ay batay sa pedagogy ng pakikipagtulungan

Mga tagapagturo

Mga programa sa pag-aaral, pagbabago

Pagpaplano ng trabaho kasama ang mga bata

Kagamitan sa kapaligiran sa pagpapaunlad ng paksa

Pamilya

Palatanungan

Mga pagpupulong ng magulang

Mga konsultasyon

Pakikipagtulungan

Mga lugar ng trabaho sa mga bata upang maiwasan ang morbidity

Makatwirang organisasyon ng aktibidad ng motor:

Araw-arawmga siklo ng ehersisyo

Mag-ehersisyo pagkatapos matulog

Sapilitang paglalakad araw-araw

Malayang pisikal na aktibidad ng mga bata

Mandatory umaga exercises, physical exercises

Sistema ng pagsusubo:

Malawak na paghuhugas

Naglalakad sa "mga landas sa kalusugan"

Paghuhugas ng paa

Pang-mouthwash

Mga paliguan ng hangin sa magaan na damit

himnastikoat pisikal na edukasyon sa sariwang hangin sa panahon ng mainit na panahon,

Pagbisita sa swimming pool

Pang-iwas na gawain:

Patuloy na pagsubaybay sa postura

Pagpili ng mga kasangkapan ayon sa taas

Quartzization ng mga lugar

Pag-inom ng bitamina

Paggamit ng hindi kinaugalian na pagpapagaling:

Maglaro ng masahe

Mga himnastiko sa daliri

Mga ehersisyo sa paghinga

Naglalakad sa "mga landas sa kalusugan"

Aromatherapy

Mga hakbang sa psycho-hygiene:

Pagpapahinga

Mga elemento ng therapy sa musika (sinasamahan ng musika ang mga sandali ng rehimen)

Pagbibigay ng kanais-nais na sikolohikal na klima sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool

Sistema ng trabaho sa mga magulang:

Pagbibigay ng payo sa mga magulangsa mga isyu sa kalusugan

Buksan ang screening ng mga klase gamit ang mga teknolohiyang pangkalusugan

Ang pakikilahok ng mga magulang sa pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan ng institusyong pang-edukasyon sa preschool

Para sa pagpapatupad ng programa sa kindergarten, ang mga sumusunod na kondisyon ay natutugunan:

Opisina ng medikal, na nilagyan ng mga kinakailangang kagamitang medikal

Nars

Isang gym, na nilagyan ng mga kinakailangang kagamitan: malambot na mga module (tunnels, obstacle course, slide), isang dry pool, gymnastic benches, sports mat; mga pader ng gymnastic, ribed board, bola, hoop, at iba pang kinakailangang kagamitan. Ang dami at kalidad ng mga kagamitan at kagamitan sa sports ay nakakatulong upang matiyak ang mataas na density ng motor ng pisikal na aktibidad

Library ng metodolohikal na panitikan para sa samahan ng epektibong pisikal na aktibidad ng mga bata, ang pagbuo ng mga pangunahing uri ng paggalaw

Sa bawat pangkat ng edad ay may mga sulok ng palakasan kung saan ang mga bata ay nakikibahagi nang nakapag-iisa at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga guro.

Ang isang tagapagturo ng pisikal na edukasyon ay nagtatrabaho sa institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Ang pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata ay dapat maging isang priyoridad ng halaga ng buong gawaing pang-edukasyon at pang-edukasyon ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool: hindi lamang sa mga tuntunin ng pisikal na edukasyon, kundi pati na rin ang edukasyon sa pangkalahatan, organisasyon ng rehimen, paggamot at pag-iwas sa trabaho, indibidwal na gawain sa pagwawasto, isang diskarte na nakatuon sa personalidad kapag nagtatrabaho sa mga bata, mga armas ng mga magulang na may mga pangunahing kaalaman sa sikolohikal at pedagogical na kaalaman, ang kanilang valeological na edukasyon. Ang isang tampok ng organisasyon at nilalaman ng proseso ng edukasyon ay dapat na isang valeological na diskarte na naglalayong itaas ang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa isang preschooler.

Mga bagong diskarte sa pagpigil sa emosyonal na kagalingan :

Pagtuturo sa mga bata ng mga diskarte sa pagpapahinga;

Pag-unlad at pagpapakilala sa proseso ng edukasyon ng isang cycle ng mga klase ng isang psychologist na may mga bata 5-7 taong gulang, na naglalayong bumuo ng mga kasanayan ng mga preschooler upang magbigay ng sikolohikal na tulong at tulong sa sarili sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.

Ang pangangailangan na turuan ang mga bata ng mga diskarte sa pagpapahinga ay dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng timbang sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo, pagtaas ng emosyonalidad, at pagkabalisa ng motor. Anuman, kahit na menor de edad, nakaka-stress na mga sitwasyon ay na-overload ang kanilang mahinang nervous system. Ang muscular at emosyonal na relaxedness ay isang mahalagang kondisyon para sa pagbuo ng natural na pagsasalita at tamang paggalaw ng katawan. Kailangang maramdaman ng mga bata na ang pag-igting ng kalamnan sa kanilang kalooban ay maaaring mapalitan ng kaaya-ayang pagpapahinga at katahimikan. Napag-alaman na ang emosyonal na pagpukaw ay humina kung ang mga kalamnan ay sapat na nakakarelaks. Kasabay nito, ang antas ng pagpupuyat ng utak ay bumababa din, at ang tao ay nagiging pinaka-iminumungkahi. Kapag natutunan ng mga bata na malayang i-relax ang kanilang mga kalamnan, maaari kang magpatuloy sa impluwensyang pandiwang (mungkahi). Mahalagang malaman na ang paraan ng pagpapahinga, ayon sa mga eksperto, ay ligtas sa pisyolohikal at hindi nagbibigay ng mga negatibong kahihinatnan.

Ang pagkamadalian ng problema ng pag-iwas sa iba't ibang mga sakit ay tinutukoy ng mataas na saklaw ng mga batang preschool, ang negatibong epekto ng paulit-ulit na mga kaso sa kanilang katayuan sa kalusugan, at ang pagbuo ng paulit-ulit at talamak na patolohiya.

Bilang resulta ng pagpapatupad ng wellness program sa aming kindergarten, bumaba ng 19% ang insidente.

Plano ng aksyon

Organisasyon ng mga kalahok sa programang pangkalusugan

Pagsasanay "Kilalanin natin"

pag-inom ng tsaa

Pagsubok sa pagguhit "Kalusugan at Sakit",

Panayam sa paksa: “Ano ang kailangan kong maramdaman

malusog"

Konsultasyon para sa mga magulang "Ang papel ng ama at ina sa pagpapalaki ng isang anak

Magbigay ng praktikal na pagsasanay para sa mga magulang sa pagpapalaki ng isang malusog na pisikal at mental na bata

Nobyembre

"Ano ang kalusugan"

Mga Tanong: ano ang ibig sabihin ng kalusugan? Paano manatiling malusog?

Round table: "Mga problema sa pisikal na edukasyon sa pamilya"

Panayam sa paksa: "Paano mo palalakasin ang iyong kalusugan."

(sagot ng mga anak at magulang)

Konsultasyon sa paksa: "Magandang postura"

Nagsisimula ang kasiyahan

(kasama ang mga magulang)

Isang hanay ng mga pagsasanay na "Tamang pustura"

Disyembre

Tradisyonal at hindi kinaugalian na mga pamamaraan tumitigas

Kumplikado ng sayaw at maindayog na himnastiko

Pagpapalitan ng karanasan sa pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga sa bahay

Sports entertainment "The Jungle is Calling"

Enero

Konsultasyon "Edukasyon ng kalayaan sa isang bata"

Pag-uusap sa mga magulang "Psychological health ng bata at telebisyon"

Kolektibong kusang pagpipinta na may "Magic Colors"

Kumplikado ng mga pagsasanay sa palakasan

Pebrero

"Flat feet" - kung paano makilala ito.

Konsultasyon: "Flat feet at pag-iwas nito"

Pag-aaral ng mga exercise complex para sa pag-iwas at pagwawasto ng mga flat feet na mayroon at walang mga bagay.

Paggawa ng mga alpombra para sa pag-iwas sa flat feet. Exhibition ng hindi tradisyonal na kagamitan.

Master class: "Mga ehersisyo para sa pag-iwas sa flat feet",

Pagkuha ng mga foot print sa mga bata, paglalakad sa mga massage mat.

Marso

Pagtalakay: "Ano ang ibig sabihin ng pagiging malusog?"

pag-inom ng tsaa

Gumawa ng landas sa kalusugan kasama ang mga magulang

Kaakit-akit na pagsubok na "Malusog na pamilya"

Libangan: "Maglakbay sa bansa ng Sportlandia"

Abril

Konsultasyon: "Paglalaro sa buhay ng isang bata"

Mini na komposisyon "Ideal na magulang"

Ang ehersisyo. Ipagpatuloy ang parirala: "Aking anak ...."

Panlabas na laro fair

May

"Ang pagiging on move ay nangangahulugan ng pagpapabuti ng kalusugan" - konsultasyon.

Mga anak natin, ano sila? Paano ka nagbago mula noong simula ng taon?

"Kaleidoscope ng mga imahe ng engkanto"

Anong mga fairy tale ang nagtuturo sa mga bata na mapabuti ang kanilang kalusugan?

Kumpetisyon sa pagguhit "Magic palms"

Lesson paired with mom.

(set ng mga pagsasanay)

Pagbubuod ng mga resulta ng "Healthy Family" club

Panitikan:

Batas "Sa Edukasyon sa Russian Federation" na may petsang Disyembre 29, 2012. No. 273-FZ.- M .: TC Sphere, 2013

“Mga teknolohiyang nagpapahusay sa kalusugan ng malusog na bata sa preschool noong ika-21 siglo. "Arkti" M, 2001, - Antonov Yu.E.

"Paano magpalaki ng isang malusog na bata" 1993, Alyamovskaya V.G

Pag-iwas sa psychoemotional stress ng mga bata sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon ", 1993, Alyamovskaya V.G.

Khutorskoy A.V. Mga pangunahing kakayahan at pamantayang pang-edukasyon // Eidos Internet magazine, 2002. Internet resource:http: // www. eidos. ru/ gournal /2002 /0423. htm

Mityaeva A.M. Mga teknolohiyang pedagogical na nagliligtas sa kalusugan. - M .: Academy, 2011.

Prikhozhan A.M. Mga anyo at maskara ng pagkabalisa. Impluwensya ng pagkabalisa sa aktibidad at pag-unlad ng pagkatao // Pagkabalisa at pagkabalisa / ed. V.M. Astapova. - SPb., 2001.

"Pagpapatigas ng mga batang preschool" "Medicine" 1988, V.P.

http://www.shkolnymir.info/. O. A. Sokolova. Mga teknolohiyang pang-edukasyon na nagliligtas sa kalusugan.

"Ang pisikal na kultura ay kagalakan" St. Petersburg "Childhood-Press" 2000 Sivacheva L.N.

"Pagpapalaki ng isang malusog na bata" "Arkti" 2000, Manakheeva M.D.

"Pagpapatigas ng katawan ng bata" 1962 Bykova A.I.

"Methodology of Physical Education of Preschool Children" M, 1999, Kudryavtsev V.T.

GBOU SOSH No. 587 DO No. 2

lungsod ng Moscow

Pinagtibay ng Pedagogical Council

GBOU SOSH # 587 DO # 2

protocol No. 1 na may petsang Agosto 29, 2013.

"Inaprubahan" ________________

RSP No. 2

E. V. Bulankina

Habang binubuo ang programang "Kalusugan", sinikap naming matiyak na ang sistema ng pagpapahusay ng kalusugan sa mga bata na binuo namin, kabilang ang mga makabagong anyo at pamamaraan, ay organikong papasok sa buhay. kindergarten, at, higit sa lahat, gusto ito ng mga bata.

Tinutukoy ng programa ang mga pangunahing direksyon ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, mga gawain, pati na rin ang mga paraan ng kanilang pagpapatupad.

Kaugnayan ng programa

Ang kalusugan ay isang kumplikadong konsepto na kinabibilangan ng mga katangian ng pisikal at mental na pag-unlad ng isang tao, ang mga kakayahang umangkop ng kanyang katawan, ang kanyang aktibidad sa lipunan, na sa huli ay nagbibigay ng isang tiyak na antas ng mental at pisikal na pagganap.

Sa modernong mga kondisyon ng pag-unlad ng ating lipunan, mayroong isang matalim na pagkasira sa estado ng kalusugan ng mga bata, at samakatuwid ang pagpapabuti ng mga bata ay isa sa mga pangunahing gawain na kinakaharap ng lipunan.

Ang pagkamadalian ng problema ng pag-iwas sa iba't ibang mga sakit ay tinutukoy ng mataas na saklaw ng mga batang preschool, ang negatibong epekto ng paulit-ulit na mga kaso sa kanilang katayuan sa kalusugan, at ang pagbuo ng paulit-ulit at talamak na patolohiya.

Ngayon, kakaunti na ang malulusog na bata sa edad na preschool. Sa mga nagdaang taon, ang estado ng kalusugan ng mga bata ay unti-unting lumalala. kapanganakan malusog na bata ay naging isang pambihira, ang bilang ng mga premature na sanggol, ang bilang ng mga congenital anomalya, at ang bilang ng mga batang may kapansanan sa pagsasalita ay lumalaki.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa paglago ng patolohiya. Ang mga ito ay masamang ekolohiya at hindi balanseng nutrisyon, pagbaba ng pisikal na aktibidad, impormasyon at neuropsychiatric overload.

Ang posibilidad ng patuloy na paghahanap para sa mga paraan upang palakasin ang kalusugan ng mga bata, ang pagbuo ng mga pundasyon ng isang malusog na pamumuhay sa kanila, ang sari-saring pag-unlad ng mga kakayahan sa motor ay nakakumbinsi sa amin na ang pagpapabuti ng kalusugan ng impluwensya ng pisikal na edukasyon, natural na mga kadahilanan ng kalikasan sa ang katawan ng bata ay hindi ganap na natanto sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. Samakatuwid, ang paghahanap para sa mga bagong paraan ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata ay kagyat.

Bilang resulta, binuo ng kindergarten ang programang Pangkalusugan at mga pandagdag nito - mga patnubay para sa pisikal na pag-unlad at pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa isang institusyong preschool. Ang programang Pangkalusugan ay may komprehensibong diskarte sa paglutas sa problema ng pangangalaga, pagpapalakas at pagwawasto sa kalusugan ng mga bata.

Para sa pagpapatupad ng programa sa kindergarten, ang mga sumusunod na kondisyon ay natutugunan:

Dalawang opisinang medikal, dalawang isolator, na nilagyan ng kagamitang medikal

makaranasang nars

isang gym, na nilagyan ng mga kinakailangang kagamitan: gymnastic benches, sports mat; mga pader ng himnastiko, bola, hoop, lubid at iba pang kinakailangang kagamitan. Ang dami at kalidad ng mga kagamitan at kagamitan sa sports ay nakakatulong upang matiyak ang mataas na density ng motor ng pisikal na aktibidad

sa bawat pangkat ng edad ay may mga sulok ng palakasan kung saan ang mga bata ay nakikibahagi nang nakapag-iisa at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga guro

sa institusyong pang-edukasyon ng preschool may mga makitid na espesyalista ng isang makitid na pokus: mga therapist sa pagsasalita, tagapagturo sa pisikal. edukasyon

nilagyan ng mga silid-aralan ng mga guro - mga therapist sa pagsasalita, para sa pangkat at indibidwal na gawain sa pagwawasto kasama ang mga bata

Konsepto ng programa

Ang kalusugan ng mga batang preschool ay nakakondisyon sa lipunan at nakasalalay sa mga salik tulad ng kalagayan ng kapaligiran, kalusugan ng mga magulang at pagmamana, ang mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki ng isang bata sa isang pamilya, sa isang institusyong pang-edukasyon. Ang sistema ng pagpapalaki at edukasyon, kabilang ang pisikal na edukasyon, pangangalaga sa kalusugan ng isip, at ang organisasyon ng pangangalagang medikal ay mga makabuluhang salik na humuhubog sa kalusugan ng mga bata. Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagbuo ng kalusugan sa pagkabata, kapag ang karanasan ng pagbawi ay pinaka-matatag na inilatag, kapag ang likas na pagkamausisa ng bata, ang pagnanais na matutunan ang lahat at subukan ang lahat, ang pisikal na aktibidad na may kaugnayan sa edad at optimismo ay ang stimuli.

Ang pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata ay dapat maging isang priyoridad ng halaga ng buong gawaing pang-edukasyon at pang-edukasyon ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool: hindi lamang sa mga tuntunin ng pisikal na edukasyon, kundi pati na rin ang edukasyon sa pangkalahatan, organisasyon ng rehimen, paggamot at pag-iwas sa trabaho, indibidwal na gawain sa pagwawasto, isang diskarte na nakatuon sa personalidad kapag nagtatrabaho sa mga bata, mga armas ng mga magulang na may mga pangunahing kaalaman sa sikolohikal at pedagogical na kaalaman, ang kanilang edukasyon.Tampok ang organisasyon at nilalaman ng proseso ng edukasyon ay dapat na isang pinagsamang diskarte na naglalayong itaas ang pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa isang preschooler.

Mga pangunahing prinsipyo ng programa:

1. Prinsipyong pang-agham- pagpapalakas ng lahat ng kinakailangang hakbang na naglalayong mapabuti ang kalusugan, batay sa siyensya at praktikal na nasubok na mga pamamaraan.

2. Ang prinsipyo ng aktibidad at kamalayan- pakikilahok ng mga guro at magulang sa paghahanap ng mga bagong epektibong pamamaraan at may layuning mga aktibidad upang mapabuti ang kanilang sarili at mga bata.

3. Ang prinsipyo ng pagiging kumplikado at integrativity- paglutas ng mga problema sa kalusugan sa sistema ng buong proseso ng edukasyon at lahat ng uri ng aktibidad.

Layunin ng programa:

Pagpapanatili at pagpapalakas ng pisikal at mental na kalusugan ng mga bata, pagpapabuti ng kanilang pisikal na pag-unlad.

Ang mga pangunahing direksyon Ang mga programang pangkalusugan ay:

Materyal at teknikal na kagamitan ng proseso ng pagpapabuti ng kalusugan sa institusyong pang-edukasyon ng preschool.

Pagpapalaki at direksyon sa edukasyon.

Direksyon ng paggamot-at-prophylactic.

Pagsubaybay sa pagpapatupad ng programa.

Mga layunin at paraan ng pagpapatupad ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa bawat bahagi ng programa:

I. Materyal at teknikal na kagamitan ng proseso ng pagpapabuti ng kalusugan sa institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Layunin: Pagpapabuti ng kapaligirang nangangalaga sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool .

Mga paraan ng pagpapatupad:

a) pag-update ng materyal at teknikal na base:

pagbili ng mga mesa at upuan para sa mga pangkat ayon sa taas ng mga bata

pagbili ng isang germicidal lamp para sa pool

lagyang muli ang kagamitan sa gym ng mga bola na may iba't ibang laki, hoop, massage ball, dumbbells, rubber pool mat

b) pagbabago ng kapaligiran ng paksa:

upang gawin ang pagpapabuti ng sports ground.

magbigay ng kasangkapan palakasan: "Obstacle course" para sa pagbuo ng tibay, isang gymnastic wall, iba't ibang maliliit na anyo para sa pag-aayos ng pisikal na aktibidad ng mga bata sa sariwang hangin

ibalik ang mga privacy zone (upang mapawi ang emosyonal na stress) sa bawat pangkat ng edad

II. Pagpapalaki at direksyon sa edukasyon

Gawain 1: Organisasyon makatwiran pisikal na aktibidad ng mga bata

Ang pangangalaga sa kalusugan ng mga bata sa aming institusyong pang-edukasyon sa preschool ay binubuo ng paglikha ng mga kondisyon na nakakatulong sa paborableng pag-unlad ng katawan. Ang pinaka nakokontrol na kadahilanan ng panlabas na kapaligiran ay ang pagkarga ng motor, ang impluwensya nito, sa loob ng mga limitasyon ng pinakamainam na halaga, ay maaaring magkaroon ng may layunin na epekto sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang aktibidad ng motor ay isang likas na pangangailangan para sa paggalaw, ang kasiyahan na kung saan ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa buong pag-unlad at pagpapalaki ng isang bata. Aktibong aktibidad ng motor nagpo-promote ng:

pagtaas ng resistensya ng katawan sa mga epekto ng mga pathogenic microorganism at masamang salik sa kapaligiran

pagpapabuti ng mga reaksyon ng thermoregulation ng katawan, tinitiyak ang paglaban nito sa mga sipon

pagpapabuti ng pisikal na pagganap

normalisasyon ng aktibidad ng mga indibidwal na organo at functional system, pati na rin ang posibleng pagwawasto ng congenital o nakuha na mga depekto sa pisikal na pag-unlad

pagpapabuti ng tono ng cerebral cortex at paglikha ng mga positibong emosyon na nag-aambag sa proteksyon at pagsulong ng kalusugan ng isip

Ang mga pangunahing prinsipyo ng organisasyon ng pisikal na aktibidad sa kindergarten:

Ang pisikal na aktibidad ay dapat na sapat sa edad, kasarian ng bata, ang antas ng kanyang pisikal na pag-unlad, biological na kapanahunan at kalusugan.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat na pinagsama sa karaniwang magagamit na mga pamamaraan ng hardening.

Sapilitang pagsasama ng mga elemento ng respiratory gymnastics sa complex ng pisikal na edukasyon.

Medikal na kontrol sa pisikal na edukasyon at agarang medikal na pagwawasto ng mga natukoy na sakit sa kalusugan.

Pagsasagawa ng mga aktibidad sa pisikal na edukasyon na isinasaalang-alang ang mga paghihigpit sa medikal at ang tiyempo ng mga pag-alis ng medikal.

Ang pagsasama ng mga elemento ng corrective gymnastics sa gymnastics at mga klase para sa pag-iwas sa flat feet at curvature ng posture.

Mga anyo ng organisasyon ng aktibidad ng motor sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool:

mga pisikal na ehersisyo sa gym at sa sports ground

mga ehersisyo sa umaga

pisikal na edukasyon

pisikal na kulturang paglilibang, mga pista opisyal, "Mga Araw ng Kalusugan"

swimming pool

Mga paraan ng pagsasakatuparan ng nakapangangatwiran na aktibidad ng motor ng mga bata:

katuparan ng paraan ng pisikal na aktibidad ng lahat ng mga guro ng institusyong pang-edukasyon sa preschool (tingnan ang Appendix No. 1)

ang pamamayani ng cyclic exercises sa pisikal na pagsasanay para sa pagsasanay at pagpapabuti ng pangkalahatang pagtitiis bilang ang pinakamahalagang kalusugan sa pagpapabuti ng kalidad

ang paggamit ng mga laro, mga pagsasanay na may mapagkumpitensyang kalikasan sa pisikal na edukasyon at mga aralin sa paglangoy

Gawain 2: Pagpapaunlad ng isang kultura ng kalusugan sa mga bata, pagbibigay ng kaalaman, kasanayan at kakayahan upang bumuo ng isang ugali ng isang malusog na pamumuhay

Ang pangangailangan para sa pisikal na edukasyon sa kultura ay binibigyang-diin ng mga pag-aaral na nagpapatunay na ang kalusugan ng isang tao ay nakasalalay lamang ng 7–8% sa tagumpay ng pangangalagang pangkalusugan at ng higit sa 60% sa kanyang pamumuhay. Kaugnay nito, mahalagang turuan ang isang kultura ng kalusugan na nasa preschool na pagkabata. Ang pagbuo ng kultura ng tao ay pangunahin dahil sa proseso ng pagpapalaki, ang pakikipag-ugnayan ng pedagogical ng isang may sapat na gulang sa isang bata, isang malawak na hanay ng mga tool at pamamaraan ng pedagogical.

Ang pisikal na kultura ng kalusugan ng isang preschooler ay binubuo ng tatlong bahagi:

isang malay na saloobin sa kalusugan at buhay ng tao;

kaalaman tungkol sa kalusugan at mga kasanayan upang maprotektahan, mapanatili at mapangalagaan ito;

kakayahan na nagpapahintulot sa isang preschooler na malaya at epektibong lutasin ang mga problema ng isang malusog na pamumuhay at ligtas na pag-uugali, mga gawaing nauugnay sa pagbibigay ng elementarya na pangangalagang medikal.

Upang maipatupad ang gawaing ito, pinlano na ipagpatuloy ang may layuning gawain sa pagpapaunlad ng isang kultura ng kalusugan, pagbuo ng mga gawi sa isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng mga uri ng trabaho sa mga bata tulad ng:

mga sandali ng rehimen

pisikal na edukasyon

mga pamamaraan ng pagpapatigas pagkatapos matulog

organisasyon at pagdaraos ng mga araw ng Kalusugan (isang beses sa isang quarter)

mga uri ng trabaho sa mga magulang gaya ng:

may temang pagpupulong sa pagiging magulang

magkasanib na aktibidad ng magulang-anak (mga kaganapang pampalakasan, libangan, atbp.)

konsultasyon ng mga espesyalista - pedyatrisyan, guro, atbp. (indibidwal, grupo, poster, sa website ng institusyong pang-edukasyon sa preschool)

Gawain 3: Pag-unlad ng kaisipan ng mga bata at pag-iwas sa kanilang emosyonal na kagalingan.

Ang kalusugan ng kaisipan ng mga bata ay natutukoy sa pamamagitan ng kanilang ganap na pag-unlad ng kaisipan, na, naman, ay nagsasangkot ng pag-unlad ng mga pangunahing proseso ng kaisipan ng mga preschooler - pang-unawa, atensyon, memorya, imahinasyon, pag-iisip (pagsusuri, synthesis, pangkalahatan, pag-uuri), talumpati. Ang gawaing ito ay malulutas sa pamamagitan ng pagpapatupad ng programang pang-edukasyon ng institusyong pang-edukasyon sa preschool:

Pangharap na mga klase sa mga bata ayon sa mga pangunahing at correctional na programa, sa istraktura at nilalaman kung saan ang malaking pansin ay binabayaran sa pag-unlad ng pagsasalita, pag-iisip, imahinasyon ng mga bata;

Paglikha ng isang ganap na kapaligiran sa pagbuo ng paksa sa mga pangkat;

Organisasyon ng mga aktibidad sa paglalaro ng mga bata;

Indibidwal na pagwawasto sa mga anak ng mga speech therapist.

Ang pinakamahalagang bahagi sa sistema ng trabaho sa pag-unlad ng kaisipan ng mga bata ay pag-unlad ng mga kasanayan sa graphomotor sa mga bata.

Ang mga istatistika mula sa taunang mga survey ay nagpapakita na ang tungkol sa 70% ng mga bata na pumasok sa paaralan mula sa edad na 7, ang paksa na nagdulot ng pinakamalaking kahirapan, na tinatawag na pagsulat. Sa mga bata na pumasok sa paaralan mula sa edad na 6, ang mga iyon ay 87.5%.

"Mga disadvantages" ng tradisyonal na sistema:

Sa mga aralin sa pagguhit, dahil sa patuloy na pagpili ng nangungunang kamay, ang aktibidad ng hindi nangunguna na kamay ay bumababa, na hindi ganap na tama.

Ang pangmatagalang pagganap ng mga ehersisyo sa mga reseta (lalo na sa mga batang wala pang 5 taong gulang) ay humahantong sa mabilis na pagkapagod ng bata, pagtanggi sa aktibidad at iba pang negatibong reaksyon dahil sa hindi sapat na pag-unlad ng mga sentro ng nerbiyos para sa regulasyon ng mga paggalaw, pati na rin ang maliliit na kalamnan ng ang kamay ("pagsusulat ng pasma").

Sa kasalukuyan, ang mga "tipograpiko" na pamamaraan ng pag-unlad ng mga bata ay naging laganap, iyon ay, ang mga guro ay madalas na gumagamit ng mga libro, mga hanay ng mga larawan ng balangkas upang pasiglahin ang pag-unlad ng pagsasalita, pag-iisip, ngunit noong 60s ng huling siglo ito ay napatunayang siyentipiko na ang mga bata ay nakikita. volumetric na mga bagay nang mas ganap kaysa sa kanilang imahe sa larawan.

Ang may layuning gawain upang ihanda ang isang bata para sa paaralan ay isinasagawa pangunahin sa mga espesyal na organisadong klase, katulad sa istraktura at nilalaman (at kung minsan ay tagal) sa aralin sa paaralan. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang nangungunang uri ng aktibidad sa edad ng preschool ay ang LARO, at ang pinagmulan ng pinagmulan ng laro ay aksyon ng bagay (D.B. Elkonin, 1999). Iyon ang dahilan kung bakit, sa panahon ng preschool ng pag-unlad ng isang bata, ang paghahanda para sa pag-aaral ay dapat na isagawa nang hindi direkta, pangunahin sa pamamagitan ng mga mapaglarong aktibidad.

Kaya, ang paggamit ng mga tradisyunal na pamamaraan sa paghahanda ng mga preschooler para sa mastering ang graphics ng pagsulat ay hindi sapat na epektibo.

Ang pagiging bago ng diskarte:

Ipinapakita ng modernong pananaliksik na upang matagumpay na makabisado ng isang bata ang mga graphic, kinakailangan na bumuo sa kanya:

koordinasyon ng mga paggalaw ng kamay;

spatial na representasyon;

pakiramdam ng ritmo;

musculo-ligamentous apparatus ng mga kamay.

Nangangailangan ito ng isang tiyak na functional maturity ng cerebral cortex. Mahalaga dito ay pagbuo ng interaksyon ng cerebral hemispheres... Samakatuwid, kasama ng mga tradisyonal na pamamaraan ng pagbuo ng mga kasanayan sa graphomotor, ang mga guro ay kailangang gumamit ng mga kinesiological exercise na naglalayong bumuo ng interhemispheric na interaksyon (tingnan ang Appendix No. 2).

Pag-iwas sa emosyonal na kagalingan sa mga bata sa aming institusyong pang-edukasyon sa preschool ay isinasagawa sa dalawang pangunahing direksyon:

pagtiyak ng isang mas kanais-nais na kurso ng panahon ng pagbagay para sa mga bagong dating na bata,

paglikha ng isang kanais-nais na emosyonal na kapaligiran sa bawat pangkat ng mga bata.

Ang isang mas kanais-nais na kurso ng panahon ng pag-aangkop para sa mga bagong dating na bata ay natiyak sa pamamagitan ng isang kumplikadong mga sikolohikal at pedagogical na hakbang:

Pagtatanong sa mga magulang na pag-aralan ang mga indibidwal na katangian ng bawat bata;

Pagpapanatiling mga tagapagturo ng mga listahan ng adaptasyon ng mga obserbasyon ng bawat bata;

Flexible na iskedyul para sa sunud-sunod na pagpapakilala ng mga bagong dating na bata sa grupo;

Isang unti-unting pagtaas sa oras na ginugugol ng mga bata sa grupo;

Paggamit ng mga espesyal na pamamaraan ng pedagogical (pagpapakilala sa bata sa buhay sa kindergarten, pag-aayos ng isang eksibisyon ng larawan na "Aking Pamilya", pagpapakilala ng mga paboritong laruan sa bahay ng mga bata sa kapaligiran ng paksa ng grupo, atbp.);

Paglikha ng emosyonal na kaginhawaan kapag pinapatulog ang mga bata;

Sikolohikal at pedagogical na edukasyon ng mga magulang (grupo, indibidwal at poster na konsultasyon)

Ang paglikha ng isang kanais-nais na emosyonal na kapaligiran sa bawat pangkat ng mga bata ay tinitiyak sa pamamagitan ng ang paggamit ng mga anyo ng trabaho, pati na rin ang paggamit ng mga sikolohikal at pedagogical na pamamaraan at pamamaraan na naglalayong pigilan ang mga hindi gustong affective manifestations sa mga bata:

diagnostic ng emosyonal na kagalingan ng mga bata sa pamamagitan ng pagmamasid, pagsusuri produktibong species mga aktibidad ng mga bata, ang paggamit ng mga diskarte sa projective;

pagtiyak ng isang kalmadong kapaligiran sa silid ng grupo (pag-iwas sa labis na malakas na pagsasalita, kaagad na tumutugon sa mga sitwasyon ng salungatan sa pagitan ng mga bata);

mobile, role-playing games, pagsasadula;

pagkakaloob ng mga kondisyon para sa isang buong pagtulog sa araw (mode ng pagsasahimpapawid, paglikha ng isang kalmado na kapaligiran, pagsunod sa "mga ritwal" ng paghahanda para sa pagtulog);

organisasyon ng "sulok ng sikolohikal na kaluwagan" (privacy zone para sa mga bata) sa mga grupo;

paglikha ng isang sitwasyon ng tagumpay para sa bawat bata sa silid-aralan at sa mga libreng aktibidad;

pagbuo ng isang kultura ng komunikasyon sa mga bata;

Mga aktibidad sa paglilibang, libangan, pista opisyal (kabilang ang magkasanib na mga aktibidad sa edad, kasama ang mga magulang), atbp.;

makatwirang paggamit ng "music therapy" (ginagamit kung kinakailangan sa silid-aralan, kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa pagpapahinga, kapag inihiga ang mga bata para sa pagtulog sa araw at paggising sa kanila, atbp.).

III. Direksyon ng paggamot-at-prophylactic

Layunin: Pagpapabuti ng sistema ng gawaing pang-iwas at pagpapabuti ng kalusugan.

Ang gawaing pang-iwas at pagpapabuti ng kalusugan sa aming institusyong pang-edukasyon sa preschool ay dapat na pangunahing nakatuon sa pagsunod sa mga tuntunin ng SanPiN. Maraming pansin ang dapat bayaran sa mga hakbang sa pag-iwas:

i-ventilate ang lugar alinsunod sa iskedyul;

basang paglilinis ng mga silid ng grupo dalawang beses sa isang araw;

huwag kalat ang grupo at mga silid na natutulog na may mga kasangkapan, mga karpet;

upang matiyak ang natural na pag-iilaw ng lugar, ang mga kurtina sa mga bintana ay dapat paikliin;

2 beses sa isang taon kinakailangan upang isagawa ang pagpapatayo, pagyeyelo ng kama (mga kutson, unan, kumot);

2 beses sa isang taon upang linisin ang mga karpet (paghuhugas sa tag-araw, paglilinis ng niyebe sa taglamig);

wastong piliin at ayusin ang mga panloob na halaman;

napapanahon (bago ang pamumulaklak) sa paggapas ng mga damuhan at mga lugar;

obserbahan ang mga patakaran para sa paggamit at pag-iimbak ng mga detergent;

sa panahon ng quarantine measures, mahigpit kaming sumusunod sa sanitary at epidemiological na rehimen.

Ang prophylactic at recreational work kasama ang mga bata sa institusyong pang-edukasyon sa preschool ay isinasagawa:

1) tiyak na immunoprophylaxis ... Ang layunin nito ay palakasin o pahinain ang pagbuo ng kaligtasan sa sakit sa causative agent ng isang partikular na sakit. Ang kaligtasan sa sakit ay malinaw na bumaba sa nakalipas na siglo. Ito ay pinatunayan ng pagtaas ng talamak nagpapaalab na sakit... Ang pag-iwas sa bakuna ay naging pangunahing paraan ng paglaban sa mga nakakahawang sakit. Ang aktibong prophylactic na pagbabakuna ng mga bata ay dapat isagawa sa ilang mga panahon ng buhay at dapat na naglalayong bumuo ng pangkalahatang tiyak na kaligtasan sa sakit.

2) nonspecific immunoprophylaxis. Mayroong maraming mga paraan ng hindi tiyak na pag-iwas sa mga sakit, dahil ang mga ito ay isang hanay ng mga pamamaraan para sa pagpapasigla ng mga nakatagong reserba ng mga depensa ng katawan, pagpapabuti ng mga ito, kakayahang umangkop, at pagiging pandaigdigan. Ang mga paraan ng pagtaas ng hindi tiyak na paglaban ng katawan ay kinabibilangan ng:

mga aktibidad sa pagpapatigas

di-tradisyonal na mga pamamaraan - mga pagsasanay sa paghinga, masahe at self-massage

pag-iwas sa mga karamdaman sa pustura, scoliosis at flat feet, myopia

Mga aktibidad sa pagpapatigas

Ang isa sa mga pangunahing direksyon ng pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata ay ang paggamit ng isang kumplikadong mga hakbang sa pagpapatigas.

Ang hardening ay isang aktibong proseso, na kumakatawan sa isang hanay ng mga pamamaraan para sa pagpapasigla ng mga nakatagong reserba ng mga depensa ng katawan, pagpapabuti ng mga ito, flexibility, at versatility. Ang hardening effect ay nakakamit sa pamamagitan ng sistematiko, paulit-ulit na pagkakalantad sa isa o ibang hardening factor at unti-unting pagtaas sa dosis nito.

Kinakailangan na magsagawa ng isang pinag-isang diskarte sa pagpapabuti ng kalusugan at pagpapatigas ng trabaho sa mga bata sa bahagi ng lahat ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool at mga magulang.

Ang nangunguna sa siyentipikong batayan ng mga pamamaraan ng epektibong pagpapatigas sa aming institusyong pang-edukasyon sa preschool ay:

• isang contrast shower, na nag-aambag sa pag-unlad at pagpapabuti ng sistema ng thermoregulation, na hindi maganda ang pag-andar sa mga unang taon ng buhay.

  nakayapak na paglalakad, na isang epektibong ahente ng pagpapatigas, sa kondisyon na ito ay unti-unting ginagamit ng mga bata;

  cyclic exercises sa magaan na damit na hindi pumipigil sa paggalaw, sa klase at sa paglalakad, na may magandang epekto sa pagpapatigas at pagpapabuti ng kalusugan;

  malawakang paghuhugas (hanggang siko, paghuhugas ng mukha, leeg)

Bago, hindi kinaugalian na mga pamamaraan ng immunoprophylaxis

Kabilang dito ang mga pagsasanay sa paghinga, mga ehersisyo para sa pag-iwas sa myopia, mga flat feet at posture disorder, self-massage. Ang mga pamamaraang ito ay dapat ipasok sa sistema ng mga hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan.

Mga pagsasanay sa paghinga: Ang isa sa pinakamahalagang layunin ng pag-aayos ng tamang paghinga sa mga bata ay ang pagbuo sa kanila ng mga pangunahing bahagi ng boluntaryong regulasyon sa sarili. Pagkatapos ng lahat, ang ritmo ng paghinga ay ang isa lamang sa lahat ng ritmo ng katawan, na napapailalim sa kusang-loob, may kamalayan at aktibong regulasyon ng isang tao. Ang pag-eehersisyo ay ginagawang simple at natural ang malalim, mabagal na paghinga, na hindi sinasadyang kinokontrol.

Sa simula ng kurso, kinakailangang bigyang-pansin ang pag-unlad ng tamang paghinga, na nag-optimize ng gas exchange at sirkulasyon ng dugo, bentilasyon ng lahat ng bahagi ng baga, masahe ng mga organo ng tiyan; nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ang tamang paghinga ay nagpapakalma at nakakatulong sa konsentrasyon.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay dapat palaging mauna sa self-massage at iba pang mga ehersisyo. Ang pangunahing bagay ay ang buong paghinga, i.e. kumbinasyon ng dibdib at paghinga ng tiyan; dapat itong gawin muna nang nakahiga, pagkatapos ay nakaupo at, sa wakas, nakatayo. Hanggang sa ang bata ay natutong huminga ng tama, inirerekumenda na ilagay ang isang kamay sa kanyang dibdib, ang isa sa kanyang tiyan (ayusin ang mga ito sa itaas gamit ang mga kamay ng isang may sapat na gulang - isang psychologist, guro, mga magulang) upang makontrol ang pagkakumpleto ng mga paggalaw ng paghinga. .

Matapos makumpleto ang mga pagsasanay sa paghinga, maaari mong simulan ang self-massage at iba pang mga ehersisyo na nakakatulong na mapataas ang aktibidad ng pag-iisip ng bata, dagdagan ang kanyang enerhiya at potensyal na adaptive.

Isang kumplikadong pagsasanay sa paghinga tingnan ang Appendix No. 3

Self-massage: ang mekanismo ng pagkilos ng masahe ay ang paggulo ng mga receptor ay humahantong sa iba't ibang mga pagbabago sa pagganap sa mga panloob na organo at sistema. Ang masahe sa lugar ng aplikasyon ay may mekanikal na epekto sa mga tisyu, ang resulta nito ay ang paggalaw ng mga likido sa tisyu (dugo, lymph), pag-uunat at pag-aalis ng mga tisyu, pag-activate ng paghinga ng balat.

Isang set ng mga pagsasanay para sa self-massage, tingnan ang Appendix No. 4

Ang makatwirang pang-araw-araw na pamumuhay, pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon, mga espesyal na ehersisyo para sa mga mata - lahat ng ito ay dapat tumagal ng isang mahalagang lugar sa kumplikadong mga hakbang para sa pag-iwas sa myopia at pag-unlad nito, dahil ang pisikal na kultura ay nag-aambag sa parehong pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at ang pag-activate ng mga function nito, at ang pagtaas sa kahusayan ng mga kalamnan ng mata at pagpapalakas ng sclera ng mga mata.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pag-iwas sa myopia, tingnan ang Appendix No. 5

Pagbuo ng tamang postura. Pag-iwas sa flat feet.

Sa edad ng preschool, ang pustura ng bata ay nabuo lamang at ang anumang paglabag sa mga kondisyon ng pagbuo na ito ay humahantong sa mga pagbabago sa pathological. Ang balangkas ng isang preschooler ay may mga katangian lamang ng musculoskeletal system. Ang pag-unlad nito ay hindi pa nakumpleto, sa maraming aspeto ito ay binubuo ng cartilaginous tissue. Tinutukoy nito ang karagdagang paglaki at sa parehong oras ang paghahambing na lambot, kakayahang umangkop ng mga buto, na nagbabanta sa isang paglabag sa pustura sa kaso ng hindi tamang posisyon ng katawan, bigat ng timbang, atbp. Ang maling postura ay lalong mapanganib para sa mga laging nakaupo, na humahawak sa katawan sa isang tuwid na posisyon, ay hindi tumatanggap ng tamang pag-unlad mula sa kanila.

Ang postura ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon ng balangkas, ang articular-ligamentous apparatus, ang antas ng pag-unlad ng muscular system.

Ang pinaka-epektibong paraan ng pagpigil sa pathological posture ay tamang pisikal na edukasyon bata. Dapat itong magsimula sa unang taon ng buhay. Ito ay napakahalaga dahil ang pustura ay nabuo mula sa napakaagang edad. Habang lumalaki ang sanggol, unti-unting isinasama ang mga bagong paraan ng pisikal na edukasyon. Sa edad na 7 sa isang malusog na preschooler, ang gulugod, bilang panuntunan, ay nakakakuha ng isang normal na hugis at, nang naaayon, ang tamang postura ay binuo.

Ang mga flat feet ay kadalasang isa sa mga sanhi ng hindi magandang postura. Sa mga flat feet, na sinamahan ng compaction ng arch ng mga paa, ang support function ng mga binti ay bumababa nang husto, ang posisyon ng pelvis ay nagbabago, at nagiging mahirap na lumakad.

Ang pangunahing sanhi ng flat feet ay ang kahinaan ng mga kalamnan at ligaments na kasangkot sa pagpapanatili ng arko.

Ang pag-iwas ay nakabatay, una, sa pagpapalakas ng mga kalamnan na nagpapanatili sa arko, pangalawa, pagsusuot ng nakapangangatwiran na kasuotan sa paa at, pangatlo, nililimitahan ang pagkarga sa mas mababang mga paa't kamay.

Ang pangunahing paraan ng pagpigil sa mga flat feet ay mga espesyal na himnastiko na naglalayong palakasin ang muscular-ligamentous apparatus ng mga paa at mas mababang mga binti. Ang ganitong mga uri ng paggalaw at pagtakbo ay hindi lamang may magandang epekto sa buong katawan, ngunit nagsisilbi rin bilang isang epektibong paraan ng pagpigil sa pagbuo ng mga flat feet. Ang paglalakad sa mga daliri ng paa at ang mga panlabas na gilid ng paa ay lalong nakakatulong.

Literatura na may mga kumplikadong pagsasanay para sa pag-iwas sa flat feet at posture disorder, tingnan ang Appendix No. 6

Para sa isang grupo ng mga bata na madalas magkasakit, ang isang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay gumuhit ng taunang plano ng pagpapabuti at pagpapatigas ng kalusugan. Ang pagiging epektibo ng pagbawi ng pangkat na ito ay tinasa taun-taon.

Komunikasyon sa mga espesyalista ng polyclinic.

Upang mapanatili at palakasin ang kalusugan ng mga bata, ang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nagpapanatili ng patuloy na komunikasyon sa mga doktor ng makitid na pagdadalubhasa ng polyclinic. Ayon sa mga resulta ng pagsubaybay, ayon sa appointment ng district pediatrician at mga doktor ng makitid na espesyalisasyon, ang pagpapabuti ng kalusugan, prophylactic at therapeutic na mga hakbang ay binalak at isinasagawa.

Mga inaasahang resulta ng programa "Kalusugan":

pagbaba sa rate ng saklaw;

pagsasama-sama ng mga hakbang sa pagpapabuti ng kalusugan sa anyo ng isang matatag na estado ng kaisipan;

pagtaas ng antas ng pisikal na fitness ng mga bata;

Pagsubaybay sa pagpapatupad ng programang "Kalusugan".

Mga Parameter

pagsubaybay

Pamantayan

Ibig sabihin, mga anyo ng diagnostic

Oras ng pagsubaybay sa pag-aaral

Responsable

1. Ang estado ng kalusugan ng mga mag-aaral

Pagdalo, morbidity sa mga bata

Mga pangkat ng kalusugan ng mga bata

Mga malalang sakit ng mga bata

Pigne index (tagapagpahiwatig ng proporsyonalidad ng pisikal na pag-unlad)

Notebook ng pagdalo at insidente

Log ng pang-iwas na pagsusuri

Talaan ng pamamahagi ng mga bata ayon sa mga pangkat ng kalusugan

Malalim na pagsusuring medikal: form No. 26-U

Anthropometry

Araw-araw

Oktubre, Abril

Marso, Abril

Oktubre, Abril

nars

Pediatrician

Doktor, m / s

Nars

2. Kaangkupang pisikal

Ang antas ng pag-unlad ng mga katangian ng motor

Express - pagsusuri ayon kay Safonova

Setyembre,

May

Tagapagturo ng pisikal na edukasyon

3. Pagbubuo ng graphic na aktibidad at pinong mga kasanayan sa motor sa mga preschooler

Pagbuo ng visual-manual na koordinasyon

Ang kalidad ng mga graphic na takdang-aralin (manual na kasanayan)

Mga pamamaraan para sa pagtukoy ng pagbuo ng visual-manual na koordinasyon

Setyembre

Enero

May

Mga tagapagturo

4. Emosyonal

kagalingan

mga bata sa nursery

hardin

Ang antas ng pagbagay ng mga bata ng 1st group sa mga kondisyon ng institusyong pang-edukasyon sa preschool.

Ang saloobin ng mga bata sa kindergarten

Adaptation sheet

Survey ng mga magulang

Agosto Sept

Sa loob ng isang taon

Mga tagapagturo

1 ml na grupo

Mga tagapagturo

Grid ng aktibidad ng motor

sa kindergarten

№ p / p

Mga uri

mga aktibidad

1 junior

2 mas bata

karaniwan

mas matanda

Maghanda

Densidad ng motor

araw

gabi

araw

gabi

araw

gabi

araw

Gabi.

araw

Gabi.

Pagtanggap sa umaga, mga laro

Mga ehersisyo sa umaga

75%

Mga laro bago at

sa pagitan

mga hanapbuhay

Physics, mga larong may paggalaw

100%

Mga pisikal na klase kulto.

90-100%

Lumalangoy

100%

Mga laro sa labas para sa paglalakad

100

100

100

100

95%

Nagtatrabaho ang Ind-I sa pagbuo ng mga paggalaw

100%

Self-drive aktibo sa paglalakad

300

300

300

300

300

Nang tumigas. Mga Pamamaraan

Seksyon ng palakasan

100%

Tinatayang oras

2 oras 15

min.

2 oras

min.

2h 40

min.

Zch.

min.

Zch.

min.

Tagapagturo ng pisikal na edukasyon ________________________________

Sidorkina L.I.

Mga functional na responsibilidad ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool sa balangkas ng programa "Kalusugan"

Pinuno ng institusyong pang-edukasyon sa preschool:

pangkalahatang gabay sa pagpapatupad ng programa

pagsusuri ng pagpapatupad ng programa - 2 beses sa isang taon

kontrol sa pagsunod sa proteksyon ng buhay at kalusugan ng mga bata

Senior na tagapagturo:

pagsubaybay (kasama ang mga tauhan ng pagtuturo)

kontrol sa pagpapatupad ng programa

Pediatrician:

pagsusuri ng mga bata, pagtuklas ng patolohiya;

pagpapasiya ng pagtatasa ng pagiging epektibo ng pagpapabuti ng kalusugan, mga tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad

Tagapagturo ng pisikal na edukasyon:

pagpapasiya ng mga tagapagpahiwatig ng fitness ng motor ng mga bata

pag-iwas sa mga paglihis ng pisikal na pag-unlad

pagsasama sa pisikal na edukasyon:

• pagsasanay para sa pag-iwas sa mga karamdaman sa pustura, flat feet

  mga pagsasanay sa paghinga

mga hakbang sa pagpapatigas (ayon sa scheme, Appendix No. 7)

• magaan na damit para sa mga bata

nagdaraos ng mga sports event, entertainment, health days

Mga guro:

pagpapakilala ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan

pagtataguyod ng malusog na pamumuhay

pagsasagawa ng mga aktibidad sa libangan kasama ang mga bata:

• tumitigas

  mga pagsasanay sa paghinga

  kinesiological exercises

  self-massage

  mga ehersisyo para sa pag-iwas sa mga flat feet at posture disorder

pagsulong ng mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan sa isang pangkat ng mga bata

nars:

pagtataguyod ng malusog na pamumuhay

tiyak na pagbabakuna (pagbabakuna)

pagpapatupad ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan at pag-iwas ayon sa taunang plano

Deputy Head ng AHP:

paglikha ng materyal at teknikal na mga kondisyon

kontrol sa pagpapatupad ng sanitary at hygienic na kondisyon ng junior service personnel sa panahon ng pagpapatupad ng programa

paglikha ng mga kondisyon para sa pag-iwas sa mga pinsala sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

pagbibigay ng kaligtasan sa buhay

Cook:

organisasyon ng makatwirang nutrisyon para sa mga bata

kontrol sa pagsunod sa mga teknolohiya sa pagluluto

kontrol sa pagsunod sa mga sanitary at hygienic na pamantayan sa catering unit

Junior attendant:

pagsunod sa sanitary protection regime

tulong sa mga guro sa pag-aayos ng proseso ng edukasyon, pisikal na kultura at mga aktibidad sa paglilibang

Appendix 2

KINESIOLOGICAL EXERCISES

"Fist-rib-palm". Ang bata ay ipinakita sa tatlong posisyon ng kamay sa eroplano ng mesa, sunud-sunod na pinapalitan ang isa't isa: isang palad sa isang eroplano, nakakuyom sa isang kamao, isang palad na may gilid sa eroplano ng mesa, isang nakatuwid na palad sa eroplano. ng mesa. Ang bata ay nagsasagawa ng pagsusulit kasama ang isang may sapat na gulang, pagkatapos ay nakapag-iisa 8-10 beses. Isinasagawa muna ang pagsusulit gamit ang kanang kamay, pagkatapos ay ang kaliwa, pagkatapos ay ang magkabilang kamay. Sa kaso ng kahirapan sa pagsasagawa ng ehersisyo, maaari mong anyayahan ang bata na tulungan ang kanyang sarili sa mga utos ("kamao" - "tadyang" - "palad"), binibigkas nang malakas o tahimik.

Lezginka. Ang bata ay nakatiklop sa kanyang kaliwang kamay sa isang kamao, inilalagay ang kanyang hinlalaki sa gilid, binubuksan ang kamao gamit ang kanyang mga daliri patungo sa kanya. Gamit ang kanyang kanang kamay, na may tuwid na palad sa isang pahalang na posisyon, hinawakan niya ang maliit na daliri gamit ang kanyang kaliwa. Pagkatapos nito, sabay na binabago nito ang posisyon ng kanan at kaliwang mga kamay para sa 6-8 na pagbabago sa posisyon. Ito ay kinakailangan upang makamit ang isang mataas na rate ng pagbabago ng posisyon.

Tenga-ilong. Kunin ang dulo ng ilong gamit ang iyong kaliwang kamay, at ang tapat ng tainga gamit ang iyong kanan. Sabay-sabay na bitawan ang tainga at ilong, ipakpak ang iyong mga kamay, palitan ang posisyon ng iyong mga kamay "eksaktong kabaligtaran."

"Lock". I-cross ang iyong mga kamay, palad sa isa't isa, i-interlock ang iyong mga daliri, iikot ang iyong mga kamay patungo sa iyo. Igalaw ang iyong daliri, na ipinahiwatig ng nagtatanghal. Ang lahat ng mga daliri ng parehong mga kamay ay dapat na palagiang kasama sa ehersisyo. sa hinaharap, maaaring gawin ng mga bata ang ehersisyo nang magkapares.

"Gilingan" Ginawa habang nakatayo. Himukin ang mga bata na gumawa ng sabay-sabay na pabilog na paggalaw gamit ang kanilang mga braso at binti. Una, kaliwang kamay at kaliwang binti, kanang kamay at kanang binti, kaliwang kamay at kanang binti, kanang kamay at kaliwang binti. Una, ang pag-ikot ay isinasagawa pasulong, pagkatapos ay paatras, pagkatapos ay ang kamay pasulong, at ang paa ay paatras. Magsagawa upang ang braso at ang kabaligtaran na paa ay gumagalaw nang sabay-sabay sa pag-ikot ng mga mata sa kanan, kaliwa, pataas, pababa.

Pagguhit ng Salamin. Maglagay ng blangkong papel sa mesa. Kumuha ng lapis o felt-tip pen sa magkabilang kamay. Magsimulang gumuhit nang sabay-sabay sa parehong mga kamay mirror-symmetrical na mga guhit, mga titik. Pakiramdam ang pagpapahinga ng iyong mga mata at kamay habang ginagawa mo ang ehersisyong ito. Kapag ang aktibidad ng parehong hemispheres ay naka-synchronize, ang kahusayan ng buong utak ay tumataas nang husto.

"Pag-ikot". Iikot muna ang lapis sa pagitan ng mga daliri ng kanang kamay, pagkatapos ay sa kaliwa (sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo; hintuturo at gitna; gitna at singsing; singsing at pinky; pagkatapos ay sa reverse side). Una, ang ehersisyo ay isinasagawa sa isang kamay, pagkatapos ay sabay-sabay sa dalawa.

"Arms-mga binti". Paglukso sa puwesto na may sabay-sabay na paggalaw ng mga braso at binti.

Magkadikit ang mga binti - magkahiwalay ang mga braso.

magkahiwalay ang mga binti - magkadikit ang mga kamay.

magkadikit ang mga binti - magkadikit ang mga kamay.

magkahiwalay ang mga binti - magkahiwalay ang mga braso.

Appendix Blg. 3

Isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga

Ang pagtuturo ng four-phase breathing exercises, na naglalaman ng mga yugto ng pantay na oras: "inhalation-retention - exhalation-retention", ay unibersal. Sa simula, ang bawat isa sa kanila ay maaaring 2 - 3 segundo. na may unti-unting pagtaas ng hanggang 7 seg. Tulad ng nabanggit na, kailangan munang ayusin ng psychologist ang mga kamay ng bata, na lubos na nagpapadali sa pag-aaral. Dapat ding bilangin ng psychologist ang ipinahiwatig na mga agwat ng oras nang malakas na may unti-unting paglipat sa independiyenteng ehersisyo ng bata. Ang tamang paghinga ay mabagal, malalim, diaphragmatic na paghinga kung saan ang mga baga ay napupuno mula sa pinakamababa hanggang sa pinakamataas, sa sumusunod na apat na yugto:

1st - lumanghap: i-relax ang mga kalamnan ng tiyan, simulan ang paglanghap, ibaba ang diaphragm pababa, itulak ang tiyan pasulong; punan ang gitna ng mga baga sa pamamagitan ng pagpapalawak ng rib cage sa tulong ng mga intercostal na kalamnan; iangat ang sternum at clavicle, punan ang tuktok ng mga baga ng hangin.

Ika-2 - i-pause.

Ika-3 - huminga nang palabas: iangat ang dayapragm at iguhit sa tiyan; ibaba ang mga buto-buto gamit ang isang grupo ng mga intercostal na kalamnan; ibaba ang sternum at collarbone, na naglalabas ng hangin mula sa tuktok ng mga baga.

Ika-4 - i-pause.

Pinakamainam na simulan ang pagsasanay ng mga pagsasanay sa paghinga mula sa yugto ng pagbuga, pagkatapos nito, pagkatapos maghintay para sa isang natural na pag-pause at maghintay para sa sandali kung kailan lumitaw ang pagnanais na huminga, huminga ng kaaya-aya, malalim na walang pag-igting sa pamamagitan ng iyong bibig o ilong. Dapat gawin ang pangangalaga upang matiyak na ang dayapragm ay gumagalaw at ang mga balikat ay mananatiling kalmado. Kapag ginagawa ang ehersisyo habang nakaupo o nakatayo, huwag yumuko. Ang lahat ng mga ehersisyo ay isinasagawa ng 3-5 beses.

1. Gumawa ng isang buong pagbuga, gumuhit ng hangin nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong, siguraduhin na ang anterior na dingding ng tiyan ay nakausli nang higit pa at higit pa pasulong (malayang gumuhit sa hangin, nang hindi pinipilit). Sa kasong ito, ang diaphragm ay patag, pinatataas ang dami ng mga baga, ang dibdib ay lumalawak. Para sa 2 - 5 segundo. hawakan ang hangin, pagkatapos ay simulan ang paghinga gamit ang iyong bibig, hilahin ang dingding ng tiyan; sa dulo ng pagbuga, ang dibdib ay bumababa. Huminga at huminga nang maayos, iniiwasan ang mga jolts.

2. Ilagay ang iyong kanang kamay sa lugar ng paggalaw ng diaphragm. Huminga at, kapag lumitaw ang pagnanais na huminga, sarado ang iyong bibig, huminga nang malalim nang walang pag-igting sa pamamagitan ng iyong ilong. Pagkatapos ay isang pause (upang hawakan ang dibdib sa isang pinalawak na estado). Huminga nang buo, dahan-dahan at maayos na naglalabas ng hangin sa pamamagitan ng ilong. I-pause.

3. Pagkatapos huminga, simulan ang paghinga sa pamamagitan ng ilong, pagmasdan kung ang diaphragm, lower ribs at mga kalamnan ng tiyan ay gumagana nang maayos, at kung ang mga balikat ay kalmado. Pagkatapos ng paghinto, simulan ang isang unti-unti, makinis na pagbuga sa pamamagitan ng makitid na butas na nabuo ng mga labi. Sa kasong ito, dapat magkaroon ng pakiramdam na ang air stream ay isang pagpapatuloy ng air stream na nagmumula sa diaphragm. Kailangan mong bantayan iyon. upang walang pag-igting sa itaas na dibdib at leeg. Kapag nakakaramdam ka ng tensyon, dapat mong, habang nagpapahinga, dahan-dahang iling ang iyong ulo pakaliwa at pakanan, pabalik-balik, sa isang bilog.

4. "Bola". Ang pagtaas ng kahusayan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga ay nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng isang makasagisag na representasyon, pagkonekta sa imahinasyon, na napakahusay na binuo sa mga bata. Halimbawa, ang imahe ng isang dilaw o orange na mainit na bola na matatagpuan sa tiyan (pagpapalaki at pag-deflating sa ritmo ng paghinga, ayon sa pagkakabanggit) ay posible. Hinihiling din sa bata na mag-vocalize sa pagbuga, pag-awit ng mga indibidwal na tunog (a, o, y, u, x) at ang kanilang mga kumbinasyon (z napupunta sa s, o - sa y, w - sa z, x, atbp.).

5. "Hangin". Sa isang mabagal na pagbuga gamit ang iyong daliri o buong palad, matakpan ang daloy ng hangin upang makuha mo ang tunog ng hangin, ang sigaw ng isang Indian, ang sipol ng isang ibon.

6. Umupo o tumayo ng tuwid. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng makitid na bukana na nabuo ng mga labi, papunta sa isang kandila (balahibo, lobo), na nasa harap ng bata. Huwag hilahin ang iyong ulo pasulong. Ang apoy ay dapat na maayos na lumihis sa direksyon ng daloy ng hangin, pagkatapos ay ilipat ang kandila ng kaunti at ulitin ang ehersisyo; dagdagan pa ang distansya, atbp. Bigyang-pansin ang bata na kapag ang suppository ay tinanggal, ang mga kalamnan ng tiyan ay magiging mas at mas tense.

Matapos ma-master ng bata ang mga kasanayang ito, maaari kang magpatuloy sa mga ehersisyo kung saan ang paghinga ay pare-pareho sa paggalaw. Ginagawa ang mga ito sa yugto ng paglanghap at pagbuga, sa panahon ng mga pag-pause, ang pose ay gaganapin.

7. Panimulang posisyon (i. P.) - nakahiga sa iyong likod. Ayon sa mga tagubilin, dahan-dahang itinataas ng bata ang isang braso (kanan, kaliwa), isang binti (kaliwa, kanan), pagkatapos ay dalawang paa nang sabay-sabay habang humihinga at hinahawakan ang mga ito sa isang nakataas na posisyon sa isang pag-pause; dahan-dahang bumababa sa pagbuga; nakakarelaks habang naka-pause. Pagkatapos nito, isinasagawa ang U. na nakahiga sa kanyang tiyan.

8. I. p. - umupo sa sahig nang naka-cross ang iyong mga binti, ang iyong likod ay tuwid (!). Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo na may paglanghap at ibaba ang mga ito sa sahig sa harap mo na may pagbuga, bahagyang yumuko habang ginagawa ito. Ang magandang bagay tungkol sa ehersisyo na ito ay awtomatikong nakakahinga ng tama ang bata, wala siyang ibang pagpipilian.

9. I. p. Ang parehong, o lumuhod at umupo sa iyong mga takong, paa magkasama. Ang mga tuwid na braso ay nakabuka sa mga gilid na parallel sa sahig. Ang mga kamay ay nakakuyom sa mga kamao, maliban sa mga hinlalaki, na pinalawak palabas. Sa pamamagitan ng paghinga, itaas ang iyong mga kamay gamit ang iyong mga hinlalaki; na may pagbuga - pababa. Pagpipilian: ang mga braso ay pinalawak pasulong, at ang mga hinlalaki ay iniikot sa kaliwa at kanan sa oras ng paghinga.

10. I. p. din. Ang mga tuwid na braso ay nakaunat pasulong o sa mga gilid sa antas ng balikat, ang mga palad ay nakaharap pababa. Sa pamamagitan ng paglanghap, itaas ang kaliwang kamay pataas, habang ibababa ang kanan pababa (galaw lamang sa pulso). Sa isang pagbuga, ang kaliwang kamay ay bumababa, ang kanan - pataas.

11. I. p. Ganun din. Paghinga: sa kaliwa lamang, at pagkatapos lamang sa kanang butas ng ilong. Sa kasong ito, ang kanang butas ng ilong ay sarado gamit ang hinlalaki ng kanang kamay, at ang kaliwa gamit ang maliit na daliri ng kanang kamay. Ang paghinga ay mabagal, malalim. Ayon sa mga eksperto sa larangan ng mga kasanayan sa pagpapabuti ng kalusugan ng oriental, sa unang kaso, ang gawain ng kanang hemisphere ng utak ay isinaaktibo, na nag-aambag sa pagpapatahimik at pagpapahinga. Ang paghinga sa pamamagitan ng kanang butas ng ilong ay nagpapagana sa gawain ng kaliwang hemisphere ng utak, na nagdaragdag ng makatuwiran (cognitive) na potensyal.

12. I. p. - tumayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso, nakaharap ang mga palad. Sa isang mabilis na paghinga, ang mga braso ay inilabas sa mga kilikili, nakataas ang mga palad. Sa isang mabagal na pagbuga, sila ay ibinaba sa kahabaan ng katawan, mga palad pababa. Ang ganitong uri ng paghinga ay may malakas na epekto sa pagpapakilos, mabilis na pinapawi ang psycho-emosyonal na stress.

13. I. p. din. Sa isang mabagal na paglanghap, ang mga braso ay dahan-dahang kumalat at tumaas (o sa mga gilid at sa dibdib) - "paghila ng paggalaw". Sa pagbuga - "repulsive movement" - bumaba kasama ang katawan, mga palad pababa. Ang ehersisyo na ito ay magkakasuwato na sinamahan ng ideya ng pagguhit sa sikat ng araw at init, na ikinakalat ito mula sa itaas hanggang sa ibaba sa buong katawan.

14. I. p. - tumayo, magkadikit ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Habang humihinga, dahan-dahang itaas ang iyong mga nakakarelaks na braso, unti-unting "iunat" ang buong katawan (huwag iangat ang iyong mga takong mula sa sahig); pigil ang hininga. Habang humihinga ka, unti-unting nire-relax ang katawan, ibaba ang iyong mga braso at yumuko sa ibabang likod; pigil ang hininga. Bumalik sa at. P.

15. I. p. - tumayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakakuyom ang mga kamay sa mga kamao, mga hinlalaki sa loob ng mga palad, nakadiin ang mga kamao sa ibabang bahagi ng tiyan. Sa isang mabagal na paghinga, itaas ang iyong mga kamao sa iyong mga balikat, panatilihing bahagyang baluktot ang iyong mga siko, yumuko sa iyong likod, ikalat ang iyong mga balikat at itapon ang iyong ulo pabalik; iunat, ituwid ang iyong mga braso at iangat ang iyong mga daliri sa paa (isipin na kakagising mo lang at matamis na nag-uunat). Ayusin ang pose na ito, pigilin ang iyong hininga Habang humihinga ka, ibaba ang mga braso, sinusubukang "maabot" ang sahig gamit ang iyong mga daliri.

16. Inilalagay ng bata ang isang kamay sa dibdib o tiyan at tinutuon kung paano tumataas ang kamay sa paglanghap at bumaba sa pagbuga. Pagkatapos, sa oras ng paghinga gamit ang kabilang kamay, ipinakita niya kung paano siya huminga (sa paglanghap, ang kamay ay tumataas sa antas ng dibdib, at sa pagbuga, bumababa ito). Dagdag pa, ang bata ay dapat na maayos at dahan-dahang itaas at ibaba ang kanyang kamay o parehong mga kamay sa parehong oras sa beat ng paghinga, ngunit sa pamamagitan ng isang tiyak na bilang (sa pamamagitan ng 8, sa pamamagitan ng 12).

Sa proseso ng kasunod na pagwawasto, nagtrabaho at naayos (awtomatikong) mga pagsasanay sa paghinga ay pinagsama sa alinman sa mga gawain na inilarawan sa ibaba, na nangangailangan ng karagdagang atensyon mula sa isang espesyalista.

Appendix Blg. 4

Masahe at self-massage

Ang pagtuturo sa isang bata sa self-massage ay inirerekomenda na isagawa sa maraming yugto. Una, ang isang may sapat na gulang ay minasahe ang kanyang katawan sa kanyang sarili, pagkatapos ay ang mga kamay ng bata mismo, inilalagay ang kanyang mga kamay sa itaas, pagkatapos lamang na ang bata ay nagsasagawa ng self-massage sa kanyang sarili.

Hilingin sa kanya na ilarawan ang kanyang mga damdamin bago at pagkatapos ng masahe: "Baka may nagbago? Ano? saan? Ano ang hitsura?" Halimbawa, ang minasahe (o iba pang) bahagi ng katawan ay naging mas mainit, mas mainit, mas magaan o natatakpan ng mga goosebumps, naging mabigat, atbp.

Mga Pagsasanay:

« Mga magic point". Ang masahe ng "magic point" ay nagpapataas ng resistensya ng katawan, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, lymph at sirkulasyon ng dugo. Siyempre, ang mga pamamaraan ng acupuncture ay mas malawak, at ang pag-master ng mga ito ay magiging malaking pakinabang sa parehong espesyalista at sa bata. Gayunpaman, ang ganitong gawain ay dapat na isagawa lamang ng mga espesyal na sinanay na propesyonal. Narito ang mga halimbawa ng mga "magic point" na iyon (ni Prof. AA Umanskaya), na nasubok, ay napatunayan ang kanilang pagiging epektibo at kakayahang magamit sa malawakang pagpapatupad sa pang-araw-araw na pedagogical at home practice. Sa fig. Ang 1 ay nagbibigay ng mga puntos na dapat i-massage nang sunud-sunod.

Ang mga pamamaraan ng masahe na ito ay madaling matutunan ng mga matatanda at pagkatapos ay turuan ang mga bata. Ang masahe ng "magic point", na ginawa ng mga rotational na paggalaw, ay dapat gawin araw-araw tatlong beses sa isang araw sa loob ng 3 segundo (9 beses sa isang direksyon, 9 - sa kabaligtaran). Kung nakakita ka ng masakit na lugar sa iyong sarili o sa iyong anak, dapat itong masahe sa ipinahiwatig na paraan tuwing 40 minuto hanggang sa maibalik ang normal na sensitivity. Bilang karagdagan sa iba pang mga epekto, ang tuluy-tuloy na masahe ay kapaki-pakinabang para sa bata dahil:

punto 1 nauugnay sa mauhog lamad ng trachea, bronchi, pati na rin sa utak ng buto. Kapag nagmamasahe sa lugar na ito, bumababa ang pag-ubo, nagpapabuti ang pagbuo ng dugo;

punto 2 kinokontrol ang mga immune function ng katawan, pinatataas ang paglaban sa mga nakakahawang sakit;

punto 3 kinokontrol ang kemikal na komposisyon ng dugo at ang lining ng larynx;

punto 4- ang lugar ng leeg ay nauugnay sa regulator ng aktibidad ng mga sisidlan ng ulo, leeg at puno ng kahoy. Ang masahe sa puntong ito ay nag-normalize sa paggana ng vestibular apparatus. Ang puntong ito ay hindi dapat i-massage sa pamamagitan ng pag-ikot, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagsasalin, pagpindot o panginginig ng boses mula sa itaas hanggang sa ibaba, tulad ng punto 5;

punto 5 matatagpuan sa rehiyon ng 7th cervical at 1st thoracic vertebrae. Ang pagtatrabaho dito ay nagbibigay ng iba't ibang positibong epekto, kabilang ang pagpapabuti ng pangkalahatang sirkulasyon, pagbabawas ng pagkamayamutin at pagiging sensitibo sa mga allergic na ahente;

punto 6- Ang masahe sa puntong ito ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mauhog na lamad ng ilong at maxillary cavity. Ang ilong ay malinis, ang runny nose ay umalis;

punto 7- nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa eyeball at frontal na mga rehiyon ng utak;

punto 8- Ang masahe ay nakakaapekto sa mga organo ng pandinig at ang vestibular apparatus;

punto 9- ang masahe ay nagbibigay ng maraming nalalaman na epekto; ang edema ay inalis, maraming mga function ng katawan ang na-normalize.

1. Inilalagay ng bata ang kanyang mga palad patayo sa isa't isa at gumagawa ng matalim na palakpak (5-10 palakpak na may pagitan ng mga 1 s); Ang mga lugar ng kontak ay nagiging mga indentasyon sa pagitan ng pulso at sa ibabang bahagi ng palad, pagkatapos ay ang ehersisyo ay paulit-ulit, ngunit ang mga lugar ng kontak ay nagiging mga panlabas na gilid ng pulso.

2. Ang mga kamay ay nakaunat, ang mga kamay ay nakakuyom sa mga kamao; Ang mga matalim na suntok ay ginagawa muna na may mga kamao na nakaturo pataas, pagkatapos ay pababa; sa panahon ng epekto, ang kumpletong pagkakahanay ng mga lateral surface ng nakakuyom na kamao ay dapat mangyari.

Pagkatapos ng mga nakapagpapasiglang pagsasanay na ito, maaari kang magpatuloy sa masahe at self-massage sa iba't ibang bahagi ng katawan.

3. "Pag-shampoo".

A. Bahagyang magkahiwalay ang mga daliri at bahagyang baluktot sa mga kasukasuan. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang iyong ulo sa direksyon; 1) mula sa noo hanggang sa korona, 2) mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, at 3) mula sa mga tainga hanggang sa leeg.

B. Ang mga daliri ay bahagyang baluktot, ang ibabaw ng mga kuko at ang unang phalanges ay malapit na nakikipag-ugnay sa ibabaw ng ulo sa likod ng mga tainga; ang pagmamasahe ay ginagawa ng bata gamit ang dalawang kamay patungo sa isa't isa mula sa tenga hanggang sa korona.

4 . "Nagsusuklay ang unggoy." Minamasahe ng kanang kamay ang ulo gamit ang mga daliri mula sa kaliwang templo hanggang sa kanang bahagi ng likod ng ulo at likod. Pagkatapos ang kaliwang kamay - mula sa kanang templo hanggang sa kaliwang bahagi ng likod ng ulo. Sa isang mas kumplikadong bersyon, ang mga kamay ay tumawid sa hairline (mga hinlalaki sa gitnang linya!); sa posisyon na ito, ang bata ay masinsinang minamasahe ang ulo mula sa noo hanggang sa leeg at likod,

5. "Mga tainga". Ang mga tainga ay hinihimas ng mga palad na parang sila ay nagyelo; magpainit ng tatlong beses mula sa itaas hanggang sa ibaba (patayo); na may isang reciprocating kilusan, kuskusin sa kabilang direksyon (pahalang) (mga daliri, hindi kasama ang mga hinlalaki, ay konektado at nakadirekta sa likod ng ulo, elbows pasulong).

Pagkatapos ay isara ang iyong mga tainga gamit ang iyong mga palad, at ilagay ang iyong mga daliri sa likod ng iyong ulo, pinagsasama ang mga ito. Gamitin ang iyong mga hintuturo upang bahagyang i-tap ang likod ng iyong ulo hanggang tatlong beses. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa cerebral cortex, binabawasan ang sensasyon ng ingay sa tainga, sakit ng ulo, pagkahilo,

6. "Ang mga mata ay nagpapahinga." Pumikit. Gamit ang interphalangeal joints ng mga hinlalaki, gumawa ng 3-5 na paggalaw ng masahe kasama ang mga talukap ng mata mula sa panloob hanggang sa panlabas na sulok ng mga mata; ulitin ang parehong paggalaw sa ilalim ng mga mata. Pagkatapos nito, i-massage ang mga kilay mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo.

7. "Nakakatawang mga ilong." Kuskusin ang bahagi ng ilong gamit ang iyong mga daliri, pagkatapos ay gamit ang iyong mga palad hanggang lumitaw ang isang pakiramdam ng init. I-rotate ang dulo ng ilong pakanan at pakaliwa 3 - 5 beses. Pagkatapos nito, gawin ang 3 - 5 stroking rotational na paggalaw gamit ang mga hintuturo ng parehong mga kamay sa kahabaan ng ilong, mula sa itaas hanggang sa ibaba sa magkabilang panig. Pinipigilan ng ehersisyo na ito ang isang runny nose, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa itaas na respiratory tract.

8. Pagkagat at "pagkamot" sa labi gamit ang ngipin: pareho - ang dila na may ngipin mula sa pinakadulo hanggang sa gitna ng dila. Matinding lip-flapping at lip rubbing sa iba't ibang direksyon.

9. "Isda". Bahagyang nakabuka ang bibig. Kunin ang itaas na labi gamit ang mga daliri ng kanang kamay, at ang ibabang labi gamit ang kaliwa. Magsagawa ng sabay-sabay at multidirectional na paggalaw ng kamay, iunat ang mga labi pataas, pababa, kanan, kaliwa. Isara ang iyong bibig, kunin ang parehong mga labi gamit ang iyong mga kamay at iunat ang mga ito, masahe, pasulong.

10. "Relaxed na mukha". Gamit ang iyong mga kamay, sagasaan ang mukha mula sa itaas hanggang sa ibaba, bahagyang pinindot gaya ng paghuhugas (3 - 5 beses). Pagkatapos, sa likod ng palad at mga daliri, dahan-dahang lumipat mula sa baba patungo sa mga templo; "Pakinisin" ang noo mula sa gitna hanggang sa mga templo.

11. "Nababaluktot na leeg, libreng balikat." Masahe ang likod ng leeg (mula sa itaas hanggang sa ibaba) gamit ang dalawang kamay: paghagod, tapik, pagkurot, pagkuskos, mga paggalaw ng spiral. Katulad nito: a) imasahe ang kaliwang balikat gamit ang kanang kamay sa direksyon mula sa leeg hanggang sa magkasanib na balikat, pagkatapos ay sa kaliwang kamay imasahe ang kanang balikat; b) hawakan ang kaliwang balikat gamit ang kanang kamay at gumawa ng 5-10 rotational movements clockwise at counterclockwise; pareho - sa kaliwang kamay, pagkatapos ay sa parehong mga kamay sa parehong oras.

12. "Kuwago". Itaas ang iyong kanang balikat at iikot ang iyong ulo sa kanan, habang humihinga ng malalim; gamit ang kaliwang kamay, hawakan ang kanang periosteal na kalamnan at, habang humihinga, ibaba ang balikat. Iunat ang nakuhang kalamnan sa pamamagitan ng paghinga ng malalim at pagtingin sa likod ng iyong likod hangga't maaari. Ganun din sa kaliwang balikat gamit ang kanang kamay.

13. "Mainit na mga kamay". Itaas ang iyong kanang kamay, igalaw ito sa iba't ibang direksyon. Kasabay nito ang paghawak ng kaliwang kamay sa balikat (forearm) ng kanang kamay, pinipigilan ang paggalaw nito at kasabay nito ang pagmamasahe nito. Pagkatapos ay nagbabago ang mga kamay.

Pagkuskos at pag-init ng mga daliri at buong kamay mula sa dulo ng daliri hanggang sa base at likod; ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga hinlalaki. Panggagaya sa "kapangyarihan" paghuhugas, pagkuskos at pakikipagkamay.

14. "Bahay". I-fold ang iyong mga daliri tulad ng isang "bahay" sa harap ng iyong dibdib at pindutin ang mga ito sa isa't isa, una sa parehong oras, pagkatapos ay hiwalay sa bawat pares ng mga daliri.

15. Ang "Rocking chair" sa likod at tiyan, "Log", "Stretching" ay isang mahusay na masahe para sa gulugod, likod at mga kalamnan ng tiyan, mga panloob na organo.

16. "Mainit na binti". Habang nakaupo, masiglang kuskusin (masahin, kurutin) gamit ang kanang kamay ang talampakan, mga daliri at likod ng paa sa mga interdigital na espasyo ng kaliwang binti, katulad din ng kaliwang kamay sa paa ng kanang binti. Pagkatapos nito, kuskusin (drum) ang iyong mga paa sa isa't isa, pati na rin sa sahig.

Nakatutulong din ang paghaplos sa mga paa at daliri ng paa gamit ang likod ng kamay at mga daliri; pagkuskos, pagmamasa at pagdiin sa kanila gamit ang iyong mga daliri at hinlalaki, na ang mga buto ng mga daliri ay nakakuyom sa isang kamao, gamit ang gilid ng palad, atbp.

Ang mga pagsasanay na ito ay may epekto sa pag-activate at saligan sa katawan, pati na rin palakasin ang mga kalamnan at ligaments ng arko ng paa, mapawi ang pagkapagod, at maiwasan ang mga flat feet; kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa mga sipon at pananakit ng ulo. Ang isang mahusay na pampalakas para sa kanila ay ang paglalakad ng walang sapin sa mga pebbles, beans, anumang hindi pantay na ibabaw (massage mat, tsinelas, kagamitan sa ehersisyo).

Apendise Blg. 5

Mga pamamaraan para sa pag-iwas sa visual na pagkapagod at pag-unlad ng paningin sa mga bata

(ayon kay V.A. Kovalev)

Ayon kay E.S. Avetisova, madalas na nangyayari ang myopia sa mga bata na may mga deviations sa pangkalahatang kalusugan. Sa mga batang dumaranas ng myopia, ang bilang ng mga praktikal na malusog ay 2 beses na mas mababa kaysa sa buong pangkat ng mga na-survey na mga mag-aaral. Walang alinlangan, ang koneksyon sa pagitan ng mahinang paningin sa malayo at sipon, talamak, malubhang nakakahawang sakit. Sa myopic na mga bata nang mas madalas kaysa sa malusog na mga bata, may mga pagbabago sa musculoskeletal system - may kapansanan sa postura, scoliosis, flat feet. Ang mahinang pustura, sa turn, ay pumipigil sa aktibidad ng mga panloob na organo at sistema, lalo na ang respiratory at cardiovascular. Dahil dito, ang mga taong, mula sa mga pinakamaagang taon, ay gumagalaw nang marami at sa iba't ibang paraan, ay maayos ang ulo, mas madalas ang myopia ay nangyayari kahit na may namamana na predisposisyon.

Ang makatwirang pang-araw-araw na regimen, pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon, lahat ng ito ay dapat tumagal ng isang mahalagang lugar sa kumplikadong mga hakbang para sa pag-iwas sa myopia at pag-unlad nito, dahil ang pisikal na kultura ay nag-aambag sa parehong pangkalahatang pagpapalakas ng katawan at pag-activate ng mga pag-andar nito, pati na rin ang pagtaas sa kahusayan ng mga kalamnan ng mata at ang pagpapalakas ng sclera ng mga mata.

Mga espesyal na pagsasanay para sa mga mata (ayon kay Avetisov).

Ang mga espesyal na ehersisyo para sa mga mata ay ang paggalaw ng mga eyeballs sa lahat ng posibleng direksyon pataas at pababa, patagilid, pahilis, pati na rin ang mga ehersisyo para sa mga panloob na kalamnan ng mga mata. Dapat silang isama sa pangkalahatang pag-unlad, paghinga at pagwawasto na mga pagsasanay. Kapag ginagawa ang bawat isa sa kanila (lalo na sa mga paggalaw ng kamay), maaari ka ring magsagawa ng mga paggalaw ng eyeball, pag-aayos ng iyong tingin sa mga kamay o isang hawak na bagay. Sa kasong ito, ang ulo ay dapat na hindi gumagalaw. Ang amplitude ng paggalaw ng eyeball ay maximum, ang bilis ay daluyan o mabagal.

Mahalagang mahigpit na sumunod sa dosis ng mga partikular na ehersisyo. Dapat kang magsimula sa 4-5 na pag-uulit ng bawat isa sa kanila, unti-unting tumataas sa 8-12.

OUR REMARKS: ayon sa aming mga obserbasyon, nakamit namin ang pinakamahusay na mga resulta ng epekto ng naturang mga pagsasanay kapag ang mga pagsasanay na ito ay nauna sa mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad. Inirerekomenda namin ang paggawa ng warm-up sa katamtamang bilis, na nagtatapos sa isang light jog. Oras ng pagtakbo - hanggang 3 minuto. Pagkatapos ay nagbigay kami ng mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng mata. Ang nakapagpapasigla na epekto ng isang paunang pag-init ay na sa cortical na bahagi ng central nervous system, ang isang lokal na pagtatatag ng mga pansamantalang koneksyon sa pagitan ng motor at visual cortical na mga bahagi ng mga analyzer ay nagaganap. Pinasigla nito ang mga function ng oculomotor at light-sensing vision apparatus.

Mga simulator para sa kindergarten "Videoazimut"

Ito ay isinasagawa sa anyo ng isang parihaba na pagguhit sa isang Whatman na papel, sa isang plywood board, atbp. Ang mga sukat nito ay mula 30 x 42 cm hanggang 140 x 330 cm.Nagsisilbi itong bumuo ng convergence ng mga mata, ay makakatulong na mapawi ang visual pagkapagod pagkatapos ng mga klase, pagtatrabaho sa isang computer, atbp.

Ang simulator ay isinasagawa sa anyo ng isang pattern ng maraming kulay na mga arrow at linya. Iminumungkahi namin ang pangkalahatang konsepto ng pagguhit sa ibaba.

Ang panlabas na perimeter ng drawing simulator ay minarkahan ng mga pulang arrow. Ang kanilang haba at lapad ay pinili nang hindi sinasadya, ngunit inirerekumenda namin ang distansya sa pagitan ng mga ito ay 20 cm, hindi na. Ang mga sukat ng parihaba ay maaaring 150 x 290-320 cm. Kailangan mong magpanatili ng tinatayang aspect ratio na 1: 2. Clockwise ang direksyon ng mga pulang arrow.

Ang pagkakaroon ng hakbang pabalik sa loob ng 10-15 cm, gumuhit kami ng pangalawang berdeng parihaba na may mga arrow sa kabaligtaran na direksyon. Ang kanilang mga sukat at lapad ay kapareho ng sa pulang parihaba. Pagkatapos ay ang mga diagonal ng asul (asul) na mga kulay ay isinasagawa. At markahan namin ang mga punto ng intersection ng mga diagonal na may lilang o itim na mga arrow ng isang maliit na krus, na hindi dapat higit sa kalahati ng gilid ng pulang parihaba. Ang background ng rektanggulo ay maaaring makilala mula sa pangkalahatang kulay sa pamamagitan ng paggawa ng puti o mas magaan.

Ang mga guhit ng mga cartoon character ay maaaring iguhit sa mga sulok at sa mga puntong ipinahiwatig ng mga gitnang purple na arrow.

Ilagay ang gitna ng pattern ng simulator sa taas na 160 cm mula sa sahig. Ito ay tungkol sa taas kung saan maaari tayong medyo mahinahon, nang walang pag-igting ng mga kalamnan sa leeg, magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay sa Videoazimuth simulator.

Mga Pagsasanay (ayon sa mga tagubilin ng guro):

Mula sa layo na 2-3 metro, tumingin sa harap mo, subukan gamit ang isang mata (point of gaze) upang subaybayan ang pagguhit ng isang pulang parihaba sa mabilis na bilis. Gawin ito nang hindi ginagalaw ang iyong ulo, gawin lamang ito sa iyong mga mata.

Dosis: ginawa nang maraming beses sa edad ng bata, simula sa edad na 5.

Pagkatapos ay isang berdeng parihaba, dilaw at asul na mga diagonal at patayo at pahalang (gitnang "krus") ay sinusubaybayan, ang amplitude ng mga paggalaw ng mata ay malaki, ang bilis ng pagsubaybay ay karaniwan, para sa mga nakabisado ang mga pagsasanay nang mabilis.

Upang gawing mas madali ang ehersisyo para sa maliliit na bata, ipakita ang mga galaw ng mata habang nakatayo sa harap ng mga bata at sabihin sa kanila na "gumuhit" gamit ang kanilang mga mata ng isang hugis kasama ang tabas. Ito ay sapat na upang maunawaan ang pagsasanay na ginagawa. Ginagamit ng ilang tagapagturo ang mga pangalan ng mga reference na larawan sa mga sulok ng aming simulator para sa mga koponan sa paunang yugto ng pagsasanay. Halimbawa: kuneho, soro, lobo, oso (laro "Kolobok").

Tandaan:

Ang mga ehersisyo upang maiwasan ang myopia ay inirerekomenda pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga sa isang grupo.

Panitikan:

Wellness work sa ilalim ng programang "Island of Health" (p. 57 - Mga pisikal na ehersisyo para sa mga mata)

Tagapagturo ng institusyong pang-edukasyon sa preschool №3 - 2008 (p. 11 - Mga masunuring mata)