Sa iba't ibang panahon, iba`t ibang mga bansa ang mga pamantayan ng kagandahan ay radikal na magkakaiba, nalalapat ito hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga kalalakihan. Tamang-tama lalaking katawan lahat ay nais magkaroon. Siyempre, masasabi mo agad na sa modernong mundo ang mga lalaki ay pinahahalagahan mataas na paglaki, pisikal na lakas at tuyong kalamnan, mahusay na nakikita sa pamamagitan ng pinakamaliit na layer ng pang-ilalim ng balat na taba.

Gayunpaman, ang lahat ay may mga limitasyon, marahil hindi mahirap isipin ang isang matangkad na lalaki na palaging inaasar para sa kanyang taas, sa kabila ng katotohanang siya ay medyo matipuno, ang pangkalahatang komposisyon ay gumaganap dito. Sakto tamang sukat lumikha ng isang magandang silweta at magdagdag ng isang tiyak na natatanging kulay sa lakad ng isang tao.

Ang daanan patungo sa isang perpektong katawan

Ang landas sa isang mahusay na built na Nagsisimula ng katawan

Upang makapagsimula sa mahirap na landas ng pagpapabuti ng iyong katawan at mailagay ito nang maayos, kailangan mo munang alagaan ang pinagmulang materyal. V kaso ito, ang ibig sabihin ng pinagmulang materyal ang bigat kalalakihan Syempre lahat ng table ideal na ratio ang taas / timbang ay napaka-kondisyon, ngunit walang point sa pagsubok kahit papaano na sadyang: baguhin ang mga sukat, pagkakaroon ng isang malambot, maluwag na katawan o isang kumpletong kawalan ng hindi bababa sa ilang mga kalamnan, tulad ng ito ay ang katawan ng isang tinedyer. Kahit na nabawasan sa perpektong mga sukat sa sent sentimo, tulad ng isang katawan ay hindi magiging napaka kaaya-aya sa hitsura.

Ang isang tao na nagsimula sa landas ng regular na pagsasanay at tamang nutrisyon

Kung nalutas mo na ang tanong sobrang timbang o labis na payat, ang iyong matalik na kaibigan dapat maging salamin at pananahi sentimetrong... Tulad ng para sa sentimeter, dapat mong regular na subaybayan kung gaano karaming mga sentimetro sa dami ang bumubuo sa mga pangunahing link ng iyong pigura. Ang mga pagsukat ay dapat gawin maaga sa umaga, nang nagising ka lang, ang iyong katawan ay bumalik sa normal, nagpahinga, at ang iyong mga kalamnan ay nakakarelaks. Ang tanging pagbubukod ay maaaring ang mga tao na, sa isang kadahilanan o sa iba pa, ay dumaranas ng pamamaga sa umaga.

Hindi mo kailangang higpitan ang sentimeter sa sakit, ngunit hindi rin ito dapat mabitin. Wala ring katuturan (bukod sa pagkakaroon ng kasiyahan) upang magsukat pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo, kung hindi mo pa inihahanda ang iyong sarili na pumunta sa malaking yugto ng bodybuilding, kung saan maaari mong martilyo ang iyong mga kalamnan bago gumanap. Kami ay magpapatuloy mula sa palagay na lahat tayo ay ordinaryong tao at 75% ng ating oras na nakikita ng iba na wala tayo sa bomba.

Tutulungan ka ng salamin na masuri nang tama ang kalidad ng mga sentimetong na-rekrut, sasabihin din nito sa iyo kung gaano kahusay ang pagbabago sa iyo ng mga papalabas na sentimetro kapag nawawalan ng timbang. Gayundin, upang mai-minimize ang mga mapanghusga na paghuhusga tungkol sa iyong sariling pag-unlad, inirerekumenda na gumawa ng maliliit na mga sesyon ng larawan minsan sa isang buwan. Kailanman posible, kailangan mong gumamit ng parehong mga anggulo at ilaw.

Para sa isang atleta na may karanasan

Nalalapat na ang susunod na hakbang sa mga tao na nakikibahagi sa isang uri ng pisikal na Aktibidad at gumana sa iyong katawan. Ang hakbang na ito ay napakahirap, ngunit hindi pisikal, ngunit sa moral.

Kinakailangan upang i-highlight ang mga may problema, hindi hinihigpit na mga lugar ng iyong katawan, nahuhuli ang mga grupo ng kalamnan at ituon ang pansin sa pag-eehersisyo. Kahanay nito, kailangan mong maunawaan kung anong mga lugar sa kalikasan ng iyong katawan ang gumawa ng malakas at madaling kapitan mabilis na pagunlad at ganap o halos ganap na huminto sa pagtatrabaho sa kanila.

Ang kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na nakikita ng isang tao na ang kalikasan ay nagbigay sa kanya ng makapangyarihang mga kalamnan sa binti, madaling kapitan ng mabilis na paglaki, at nakakaranas siya ng isang paggalaw ng mabuting kalagayan at kaaya-aya na emosyon sa tuwing inuupit niya ang mga ito. Ang kasiyahan na ito na kailangan mo upang mapagkaitan ang iyong sarili, upang hindi magpatuloy na madagdagan ang mga hindi pa nabuong mga lugar ng iyong katawan, dumarami kawalan ng timbang.

Mga modernong pamantayan sa kagandahan

• Napakahusay na likurang V na likuran na bumubuo sa buong silweta.
• Iba't ibang trapeze at balikat na magkakaiba sa mahaba, payat na leeg.
• Binuo, malalakas na kalamnan ng dibdib na katabi ng tuyong, nakikita ng kalamnan ng tiyan.
• Proporsyonal na binuo sa tuktok ng mga binti, hindi nahuhuli sa dami, ngunit sa parehong oras at hindi nakakaabala ang lahat ng pansin sa kanilang sarili.

Oo, marahil ito ang perpektong pigura ng isang tao mula sa isang pelikula.

Eksaktong mga numero

Upang likhain ang napaka-hugis na silweta, pinaniniwalaan na ang girth ng pelvis at baywang ay dapat na 10% at 25% mas mababa kaysa sa girth ng dibdib, ayon sa pagkakabanggit, at ang leeg ay dapat na 38% lamang ng dibdib.

Ang paligid ng hita ay katumbas ng 60% ng pelvic circumference. Ang ibabang binti, sa turn, ay 40% lamang ng pelvic circumference at 60% ng paligid ng hita. Ang isa pang tanda ng isang mahusay na pagbuo ay ang pagkakapantay-pantay ng ibabang binti at masikip na biceps sa dami.

Siyempre, madali at simple upang kalkulahin ang iyong perpektong mga sukat, ngunit upang gawing simple ang iyong buhay at hindi magkamali, maaari mong gamitin mesa perpektong proporsyon, pati na rin ang iba't ibang mga calculator na magmumungkahi ng iyong perpektong proporsyon ayon sa iba't ibang mga formula na sumasalamin ng iba't ibang mga pananaw sa male figure.

Ang kailangan mo lang gamitin ang mga madaling gamiting tool ay sinusukat lamang ang iyong taas at timbang sa pinakamalapit na sentimeter at kilo at hatiin ang pangalawang halaga ng una. Sa gayon, makakatanggap ka ng isang tiyak na koepisyent. Halimbawa, sa taas na 160 at bigat na 80, ang koepisyent na ito ay magiging 0.5. Ngunit tandaan: ang isang calculator ay hindi ang pinakamahusay na solusyon... Ang perpektong calculator ng proporsyon ay hindi laging tumpak.

Mga parameter na pinapahalagahan ng lahat

Taas

Siyempre, kadalasan ang parameter na ito ay hindi partikular na nag-aalala tungkol sa isang may sapat na gulang, may sapat na gulang na tao, mas madalas na interesado ito sa mga tinedyer na lalaki. Sakto sa maagang edad ang mga bata ay nais na maging mataas hangga't maaari, mayroong isang lohikal na paliwanag para dito. Alam man natin ito o hindi, isinasaalang-alang namin ang isang matangkad na lalaki na mas malakas, mas nababanat at mas mapanganib sa isang sitwasyon ng hidwaan. Siyempre, hindi ka dapat tumuon sa iyong taas, masa matagumpay na kalalakihan binago ang kapalaran ng buong mundo, na sa parehong oras maliit sa tangkad, lalo na dahil pagkatapos ng 25 taon ay hindi posible na iwasto ang iyong paglago.

1. Ang paglago sa ibaba 170 cm ay itinuturing na maliit, pinag-uusapan natin Ang Russian Federation Sa partikular, tungkol sa gitnang rehiyon. Siyempre, para sa iba't ibang mga tao, ang average na taas ay maaaring bahagyang magkakaiba.
2. Optimal ang taas ng 178-185 cm ay isinasaalang-alang. Ito ang paglago na ito, sa isang banda, ay medyo kahanga-hanga, at sa kabilang banda, sa gayong paglaki ay hindi masyadong mahirap panatilihin ang magagandang sukat.
3. Ang taas sa itaas ng 190 cm ay itinuturing na napakataas. Siyempre, lahat ng mga ito ay naiinggit lahat taon ng pag-aaral, ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbuo ng isang magandang proporsyonal na pigura, kung gayon sila ang magsisikap na mapalabas ang kanilang potensyal na paglago, at hindi ito gawing isang kadahilanan na nagpapalabas ng anyo. Ang isang malaking halaga ng masa ng kalamnan ay kailangang maitayo.

Baywang

Pagdating sa kalusugan, kung gayon pamantayan baywang sa kalalakihan - hanggang sa 95 sentimetro... Ngunit kung pag-uusapan natin ang tungkol sa kagandahan at estetika at tungkol sa bodybuilding, na may pagtaas ng 170 cm at ang kawalan ng malalaking dami ng kalamnan, ang pagkakaroon ng baywang na 90 sentimetro ay magiging labis na hindi kanais-nais. Mayroong isang patakaran ng hinlalaki: mas makitid ang iyong baywang, mas maganda ang hitsura mo.

Samakatuwid, kailangan mong mag-ingat hindi lamang sa labis na pagkain, kundi pati na rin sa labis na pisikal na pagsusumikap at labis na panatiko na pumping ng press na may timbang. Kahit na may isang malawak na pelvis, ngunit may isang malawak na dibdib, isang pigura na hugis hourglass mukhang mahusay hindi lamang para sa mga kababaihan, ngunit para sa mga kalalakihan. Sikat na tinukoy bilang "mga ref", kahit na medyo malakas at makapangyarihang mga kalalakihan na may isang patag na baywang na katumbas ng dami ng kanilang dibdib ay hindi gumagawa ng isang espesyal na impression mula sa isang pang-estetiko na pananaw. Ang mga sukat ng katawan sa bodybuilding ay hindi naiiba sa karaniwang tao.

Mga tampok sa edad

Ang mga proporsyon na nakalista sa itaas ay ibinibigay para sa pigura ng isang lalaki 25-30 taong gulang, na nangangahulugang ang isang binatilyo (sa ilalim ng 20 taong gulang) ay dapat isaalang-alang ang lahat ng sinabi sa itaas, ngunit huwag mapataob kung dahil sa normal na kawalan ng timbang ng kabataan nabigo siyang makamit ang gusto niya.

Ang mga batang babae at kababaihan sa buong mundo ay nagsisikap na makamit ang pagiging perpekto para sa kanilang pigura. At anong mga pamamaraan ang hindi nila ginagamit para dito. Ngunit sa iba't ibang oras ang mga pamantayan ng kagandahan ay ibang-iba sa bawat isa, at ang pigura, na dating kinikilala bilang perpekto para sa isang babae, ay biglang naging isang dahilan ng pangungutya.

Sa ngayon, ang mga karaniwang sukat ng isang figure na babae ay isinasaalang-alang 90 x 60 x 90, ngunit ang mga nasabing sukat ay angkop lamang para sa mga kababaihan ng isang tiyak na uri. Halimbawa, kung ang taas ng isang batang babae ay mas mababa sa 160-165 cm, kung gayon sa mga parameter na ito ay hindi siya magiging perpekto, ngunit, sa kabaligtaran, sobrang timbang. At sa mga matangkad na kababaihan, ang mga laki na ito ay may eksaktong kabaligtaran na epekto - masyadong payat ang hitsura.

Ngunit ang tanong ng perpektong pigura na nag-aalala sa sangkatauhan sa buong panahon ng pagkakaroon nito. Nasa panahon ng Paleolithic, sinubukan ng mga sinaunang tao na ilarawan ang perpektong pigura ng isang babae. Ang mga nahanap na figurine ng panahong iyon ay malinaw na ipinapakita na ang pamantayan ng kagandahan ay ang katawan, na malinaw na umaangkop sa bilog. Sa kasong ito, ang mga braso at binti, na pinagsama, ay dapat na bumubuo ng mga triangles ng isosceles.

Sa mga siglo XX at XXI, pamantayan babaeng katawan mabilis na nagbago. Sa loob ng maraming dekada, ang mga babaeng may maliit na tangkad, na may isang maliit na tiyan, at may mahabang paa na mga kagandahang may maliit na suso, at mga kagandahang may baywang ng wasp, ay nagawang maging mga ideyal.

Kaya huwag lumaban para sa isang perpektong pigura, gamitin lamang ang online calculator sa ibaba, tingnan nang mabuti ang iyong mga parameter at ayusin ang mga ito batay sa iyong taas at timbang. Lamang pagkatapos ay sa tingin mo tiwala at tumingin mahusay!

Mainam na calculator ng figure

Paano sukatin nang tama ang mga parameter ng katawan

Upang wastong masukat ang mga dami ng katawan, kinakailangang malaman ang ilang mga punto kung saan ginawa ang pagsukat. Pag-aralan natin ang pangunahing "mga girth at bilog":

1. Girth ng hita sa ilalim ng gluteal fold

Upang wastong masukat ang girth ng hita, kailangan mong tumayo gamit ang iyong mga binti na ituwid at ilagay ang mga ito hanggang sa lapad ng balikat. Hindi mo kailangang sandalan sa isang binti, ang timbang ng katawan ay dapat na pantay na ibinahagi. Ang pagsukat ng tape ay dapat na ilapat kahilera sa sahig sa ilalim ng gluteal tupi. Bibigyan ka nito ng maximum na dami ng mga balakang. Ang minimum na dami ay sinusukat sa itaas lamang ng tuhod (7-8 cm), humigit-kumulang sa mas mababang ikatlong bahagi ng hita.

2. Paikot na balikat

Kapag sinusukat ang bilog ng balikat, ang braso ay dapat ibaba at lundo. Piliin ang buong bahagi ng balikat at balutin ito ng tape, isara ang singsing mula sa labas.

3. Sinulid ng Shin

Ang maximum na paligid ay karaniwang sinusukat sa ibabang binti. Ginagawa ito sa bahagi kung saan ang mga kalamnan ay pinaka-binuo. Ngunit maaari mo ring sukatin ang minimum na sirkulasyon ng shin. Ang pinakapayat na bahagi ay matatagpuan sa itaas lamang ng tibial point. Sa pamamagitan ng paraan, kapag sinusukat ang paligid ng ibabang binti, kailangan mong tumayo sa parehong paraan tulad ng sa pagsukat ng balakang, iyon ay, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at pantay na ipamahagi ang bigat ng katawan.

4. Paglilibot ng leeg

Kapag sinusukat ang leeg, ang tape ay dapat tumakbo sa ilalim ng kartilago ng thyroid gland sa harap, at kasama ang uka ng leeg (ang pinaka-malukong lugar) sa likuran.

5. Pag-girth ng dibdib

Ang paligid ng dibdib ay sinusukat tulad ng sumusunod: sa likuran, dapat itong parallel sa sahig at pumasa sa ibaba lamang ng gitna ng mga blades ng balikat, at sa harap, ang tape ay dapat na sumabay sa pinaka nakausli na bahagi ng dibdib, kumokonekta nagtatapos ito nang eksakto sa gitna.

6. Pagkaligid sa baywang

Bilang isang patakaran, ang paligid ng baywang ay sinusukat sa lugar, na kung saan ayon sa teoretikal ay dapat na ang pinakamaliit. Ngunit sa pagsasagawa, hindi ito palaging gayon, kaya kung ang iyong lugar ng problema ay matatagpuan nang eksakto sa lugar ng baywang, maaari mong sukatin ang girth nito sa lahat ng oras sa parehong lugar. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang linya na humigit-kumulang sa antas ng pusod.

Ang mga pangunahing bahagi ng isang perpektong babaeng pigura at ang kanilang mga laki

Ang pangunahing mga connoisseurs kagandahang babae ay, syempre, mga kalalakihan. Sila ang nagbigay pansin sa mga "kilalang" lugar ng babaeng katawan, agad na hindi namamalayan na natutukoy para sa kanilang sarili kung ang babaeng kinatawan na ito ay kaakit-akit sa kanila. Minsan ang isang lalaki ay hindi maipaliwanag sa kanyang sarili kung bakit nagustuhan niya ito o ang ginang na iyon. Subukan nating maunawaan ang mga detalye ng babaeng katawan na napakahalaga para sa mga kalalakihan.

Una, ang baywang at balakang.

Tiyak na naaakit ang mga kalalakihan sa mga babaeng may makitid na baywang. Ngunit sa parehong oras, isang mahalagang kadahilanan ay ang pagkakaroon ng kanyang malawak na balakang. Ang nasabing kombinasyon ay napapansin ng mga kalalakihan (at ang lahat ng mga kalalakihan ay likas na lalaki) bilang ang katunayan na ang isang babae ay isang may sapat na gulang na indibidwal at handa nang bumuo. Iyon ay, karamihan sa mga kalalakihan ay tinatasa ang mga balakang at baywang sa mga tuntunin ng potensyal na panganganak.

Pangalawa, ang dibdib.

Ang laki ng dibdib ay maaaring maging sanhi ng pinaka malaking bilang ng kontrobersya, at malamang na hindi tumigil ang mga talakayang ito. Karamihan sa mga kalalakihan ay ginusto ang mga kababaihan malaking suso sinamahan ng isang payat na baywang. Ito ay naiintindihan, dahil ang dibdib ng pangatlo o pang-apat na laki, una, mukhang maganda, at pangalawa, muli, sa isang hindi malay na antas, sinasabi nito sa lalaki na handa na ang babae na pakainin ang kanyang supling. Iyon ay, muling lumiliko ang reproductive instinct at isinasaalang-alang ng lalaki ang isang babaeng kinatawan bilang ina ng kanyang mga magiging anak.

Ngunit may mga mas nagkagusto dito babaeng dibdib kaunti o hindi maliit na sukat... Pinapaliwanag ito ng mga psychologist: ang mga nasabing dibdib ay ginugusto ng mga kalalakihan na kabilang sa uri ng "man-dad". Alinsunod dito, ang mga taong sumasamba sa malalaking busts (ang ikalimang laki at higit pa) ay maaaring maiugnay sa psychotype na "man-son".

Pangatlo, mahaba ang mga binti.

Ang mga mahahabang binti ay itinuturing na higit sa kalahati ng haba ng katawan ng isang babae. Ang kanilang pang-unawa ay nauugnay din sa hindi malay: ang maiikling binti ay naiugnay sa mga bata, at ang mga bata para sa karamihan sa mga kalalakihan ay hindi mga potensyal na bagay para sa mga relasyon.

Alinsunod dito, maaari nating tapusin na ang perpekto babaeng pigura ay isang kumbinasyon ng mga mahahabang binti, bilugan na puwitan, katamtamang malawak na balakang, manipis na baywang at katamtamang sukat ng dibdib. Ngunit hindi lahat ng mga batang babae at kababaihan ay maaaring makamit ang gayong mga parameter. Kahit na ang mga bituin sa buong mundo ay hindi palaging tumutugma sa inilarawan na perpekto.

Ito ay isang uri ng liposuction (isang operasyon upang mabago ang proseso ng akumulasyon ng taba), na nagbibigay-daan sa iyo upang kumilos sa pang-ilalim ng balat na mataba na tisyu sa pamamagitan ng hindi pagpapansin sa parehong taba na may laser radiation upang maalis ito. Nahahati sa: Operative laser liposuction Non-operative laser liposuction Operative na paraan ng laser liposuction: Ang pangunahing proseso ay ...

Ang NL International ay isang kilalang tagagawa ng functional na nutrisyon at mga produktong pagbaba ng timbang. Ang kumpanya ay hindi lamang nagbebenta ng mga pondong ito, ngunit nagkakaroon din ng mga espesyal na programa. Sa pamamagitan ng pagsunod sa program na pinili mo, makakamit mo ang maximum na mga resulta nang walang pagsisikap o pinsala sa iyong kalusugan. Maaari kang sumali sa NL International, maging kasosyo ng kumpanya, at buksan ang iyong ...

Ang wastong pagsasanay para sa pagbuo ng abs ay nangangailangan ng seryosong paghahanda. Una kailangan mong magpasya kung saan ka magsasanay. Maaari kang mag-ayos ng komportableng sulok sariling tahanan o maging isang regular na bisita sa gym sa pamamagitan ng pagbili ng naaangkop na subscription. Ang pangalawang pagpipilian ay hindi kinakailangan, dahil maginhawa upang sanayin ang press sa bahay sa ...

Maganda at isang payat na katawan- ang pangarap ng sinumang batang babae, na hindi lamang namin ginagawa upang magmukha ang kamangha-manghang: bumibisita kami sa mga gym, nagpapatuloy sa mahigpit na pagdidiyeta, sa matinding sitwasyon na binisita namin ang mga psychics. Ang ilan sa mga ito ay tama, at ang ilan sa mga ito ay kink. Ngunit ngayon sasabihin namin sa iyo kung anong mga produktong nagmula ang taba ng mga kababaihan. At dahil dito...

Maaari mo bang suriin ang pagkakasundo sa algebra? Perpektong sukat ang babaeng katawan ay nagaganyak sa parehong patas na kasarian at mga tao ng parehong kasarian na nagtatrabaho sa industriya ng fitness, ang mundo ng fashion, sining at sayaw. Sinasaliksik ng mga siyentista ang isyung ito, at ginagawa ng mga batang babae ang kanilang makakaya upang matugunan ang ideal. Ano ang mga proporsyon na nakakaakit ng mata? Mayroong mga oras sa kasaysayan ng tao kung kailan ang mga malalaking tiyan at maliliit na suso ay itinuring na perpekto. At ang panahon ng "heroin chic", kapag ang isang manipis na boyish figure ay nasa trend. Pagkatapos ay dumating ang fashion para sa fitness, at mga kalamnan ng kalamnan. Sa lahat ng oras, X ay itinuturing na kaakit-akit. matalinhagang pigura na may isang manipis na baywang, ngunit dapat maunawaan ng isa na ang kagandahan ay hindi lamang sa mga sukat. Ito ay paksa, madalas mailap, at imposibleng mabulok ito sa mga parameter. Kaya't ang mga proporsyon ay mahalaga, ngunit hindi nila ginawang maganda at kaakit-akit ang mga kababaihan.

Gusto mo ba ng figure ng iskultura ng Venus de Milo? Kung ang mga diyos na Griyego na inukit sa marmol ngayon ay maaaring lupigin ang tanawin ng bodybuilding ng beach, bahagyang pagdaragdag ng lapad ng balikat, kung gayon ang Venus sa modernong panahon ay may kaunting pagkakataon. Isang ganap na buong tiyan, medyo maliliit na suso, makitid at dumulas ang balikat, at sa pangkalahatan, na may labis na timbang - sa mga accountant lamang sa susunod na departamento, at hindi sa mga kagandahan. Dapat na maunawaan na ang "pinatuyong" mga babaeng pigura ay naging isang trend lamang noong ika-20 siglo, at dumating sa amin mula sa mga catwalk. Sa Antiquity, ang mga proporsyon at, kung gayon, ang pangkalahatang hitsura ay tinantya.

Ayon sa mga arkitekto, ang pigura ng iskultura ay sumusunod sa tinatawag na golden ratio, ito ay isang hindi makatuwirang numero na tumutukoy sa ratio ng baywang sa mga balakang. Pinapayagan kang malaman ang mga sukat. Ginagamit ng mga plastic surgeon ang bilang na ito ng 1.618 ... upang matukoy ang ratio ng "mga bagong hugis" sa baywang.

Naniniwala ang mga sinaunang Greek sculptor na ang mga parameter ng baywang, sinturon sa balikat, at balakang ay dapat na maiugnay ayon sa gintong ratio. Ito mismo ang nakapaloob sa eskultura ng Venus. Kasi kung tatanungin mo matapat na tao, hindi mga kritiko sa fashion, at hindi mga eksperto sa fitness na matagal nang na-deformed ang kanilang isipan alang-alang sa industriya, ang Venus ay magiging halos kahit wala.

Pinaniniwalaan na ang mata ng tao ay natutunton ang linya ng mga balikat, balakang, baywang, at ang curve na nag-uugnay sa kanila. Samakatuwid, ang pagtatrabaho sa mga balangkas, sinubukan nilang aktibong tumutok sa mga paglipat, at ang kinis ng mga linya.

• Hourglass- Ito ay isang "klasiko" na may makitid na baywang, malawak na balikat at balakang. Ang ratio ng naturang pigura ay malapit sa gintong ratio ayon sa likas na katangian, at kahit na ang may-ari nito ay nakakakuha ng kaunting timbang, mananatili siyang kaakit-akit. Ito ay sa hugis ng isang hourglass na ang mga tao sa fitness bikinis gravitate, at ordinaryong mga bisita sa gym ay nais tulad ng isang figure. Sa kasamaang palad, ang isang makitid na baywang para sa marami ay nananatiling isang panaginip lamang, ngunit maaari mong biswal na muling itayo ang hugis ng katawan kung magdagdag ka ng dami sa mga balikat, pigi at balakang;
• Hugis ng peras- ang perpekto ng Renaissance, at ang pinaka-malusog na pangangatawan ayon sa isang bilang ng mga doktor. Ang taba ay idineposito sa ibabang kalahati ng katawan, ang mga balikat ay makabuluhang mas mababa sa mga balakang sa dami, ang baywang ay mananatiling makitid, ngunit ang balikat ng balikat ay halos hindi naunlad. Sa mga tuntunin ng fitness, ang mga nasabing kababaihan ay medyo hindi pinalad, dahil kailangan nilang gawin ang maraming mga cycle ng pangangalap at pagpapatayo upang balansehin ang tuktok at ibaba, kadalasan kapag sinusubukang mawalan ng timbang, ang mga hita ay mananatiling puno pa rin, ngunit ang "tuktok "dries out napaka makabuluhang;
• Tatsulok Ay isang matipuno figure na may malawak na balikat at makitid balakang. Sa gayong pangangatawan, mas madaling makamit ang tagumpay sa palakasan tulad ng bench press, weightlifting, himnastiko, ngunit sa mahabang panahon tulad ng isang figure ay itinuturing na pangit. Ang "libreng bonus" sa likas na katangian ay laban sa background ng mga balikat, ang anumang baywang ay mukhang makitid, at ang mga may-ari ng naturang pigura ay karaniwang hindi hilig sa taba ng katawan;
• Parihaba Ay isang mala-mansanas na pigura, ngunit mas matipuno. Karaniwan, ang mga naturang kababaihan ay may likas na malalaking suso, mahabang binti, ngunit halos walang baywang. Ang taba ay idineposito sa pattern ng lalaki, sa tiyan. Bukod dito, pantay-pantay itong sumasaklaw sa parehong pader ng tiyan at lamang loob... Naniniwala ang mga doktor na ang ganitong uri ng labis na timbang ay mas mapanganib para sa buhay at kalusugan, kaya't ang mga kababaihan ng ganitong uri ay kailangang subaybayan ang kanilang timbang. Ang "Rectangles" ay may posibilidad na maging mesomorphic at karaniwang umuunlad nang maayos sa lakas ng palakasan.
• Apple- isang halip payat na pangangatawan, makitid na balikat at balakang, ngunit sa parehong oras - ang isang mas malaking tiyan ay nakikilala sa pamamagitan ng mga kinatawan ng ganitong uri ng pigura. Mahirap para sa "mga mansanas" na mawalan ng timbang, dahil kahit na ang mga makabuluhang pagsisikap ay hindi nagbibigay ng napaka maayos na form na pinagsisikapan ng lahat, at ang mga batang babae ay mabilis na nawala ang pagganyak.

  Ang mga uri ng mga babaeng pigura ay isang magaspang na listahan. Sa katotohanan, maaari silang magkakaiba-iba, kung paano ang hitsura ng isang batang babae ay malakas na nakasalalay sa taas, porsyento ng taba ng masa, haba ng mga binti, braso, lapad ng balikat, at kung paano siya nagbihis at nagpapakita ng sarili. Sa modernong fashion, mayroong isang buong direksyon na nakikipag-usap sa pagpili ng wardrobe ayon sa uri ng pigura. At sa fitness - mga tool na nagbibigay-daan sa iyo upang iwasto ang anumang figure. Samakatuwid, hindi ka dapat mapataob tungkol sa natural na data.

  

  Sinasabing ang pananaw ng lalaki sa pigura ng babae ay ibang-iba sa panlalaki. At tiyak na malayo sa mga ideyal na isinusulong ng modernong gloss, ang industriya ng fitness at iba pang mga mapagkukunan na nagsasabi sa amin na walang pigi na may isang "istante", at malawak na balikat sa atletiko, at mga dibdib din na hindi bababa sa 4 na laki, kami ay pangit.

  Ang lahat ng mga mapagkukunan ay nagkakaisa na inaangkin na sinusuri ng mata ng lalaki ang ratio ng baywang at balakang, o sa halip, ang kawalan ng mga fat fold sa mismong bewang na ito. Iyon ay, kung ang kinis ng mga linya at ang pagkakaiba sa pagitan ng pinakamalapit at pinakamalawak na bahagi ng katawan ay naroroon, ang batang babae ay perpekto. Sa pagsasagawa, marami ang iba't ibang mga variant... Ang isang tao ay tila kaakit-akit na "tuyo", halos yugto ng entablado. Ang isang tao ay may gusto ng mas makatas na mga numero, habang ang iba ay gusto ng malambot na kababaihan na may isang maliit na tiyan.

  Patuloy na inuulit ng mga siyentista na ang pag-apela sa sex ay nauugnay sa kalusugan. Iyon ay, ang ideyal na batang babae ay hindi dapat magkaroon ng isang mataas na porsyento ng taba, isang malaking tiyan, at masyadong buong balakang, na ang lahat ay nauugnay sa hindi magandang kalusugan. Katulad nito, ang kalagayan ng balat, buhok, mga kuko ay may mahalagang papel. Iyon ang dahilan kung bakit pinaniniwalaan na ang personal na pangangalaga at fitness ay mahalagang bahagi ng imahe ng isang matagumpay at kaakit-akit na babae.

  At iba pang mga mapagkukunan ay inaangkin na ang pagiging kaakit-akit sa sekswal ay walang kinalaman sa mga parameter ng katawan, at maaaring tasahin sa antas ng ... mga amoy. Kaakit-akit na pabango, o ang amoy ng kanilang sariling mga pheromones, ang bawat isa ay may sarili, at ang mga kalalakihan ay literal na "nagmamahal sa kanilang ilong." Maging ganoon, ang kawalan ng hindi malusog na taba ng katawan ay nagpapahaba ng buhay at nagpapabuti ng kalidad nito, kaya't hindi lamang tungkol sa pag-apela sa sex.

  

  Napakahusay ng pagkakagawa ng tao na sinusubukan niyang kalkulahin ang lahat na hindi maipaliwanag. Ang mga siyentista ay hindi nagsawa na makabuo ng mga formula, pamantayan, ilang mga parameter upang ilarawan ang kagandahan. At ang mga makata at artista ay simpleng hinahangaan ang perpektong mga babaeng katawan sa lahat ng oras. Sa katunayan, ang anumang agham ay nagbibigay sa pagsasanay dito, dahil ang mga parameter para sa pagtatasa ng kagandahan ng katawan. Ang mga binti ng ilang batang babae na may parehong parameter sa sent sentimo ay magmukhang mas mahaba dahil sa ang katunayan na ang baywang ay mas mataas. Ang isang tao ay mas payat dahil sa isang makinis na linya ng hita. At sa ilan, ang kalikasan ay nagbigay ng isang napakarilag na pustura, nakabuka ang mga balikat at isang pantay na gulugod.

  Ang mga pormula ng perpektong proporsyon ay dapat isaalang-alang bilang impormasyon sa pagpapayo na maaaring isaalang-alang, ngunit hindi mo ito dapat pagtuunan ng pansin. Ang pigura ay maaaring maging perpekto kung ang porsyento ng taba ay sapat, ang mga kalamnan ay binuo at ang batang babae ay nangangalaga sa kanyang sarili.

  Sa fitness, nagpatuloy sila hindi lamang mula sa mga uri ng aesthetic na katawan, na tinalakay sa itaas, kundi pati na rin mula sa tinatawag na mga pisyolohikal. Nailalarawan nila kung paano ang hitsura ng isang babae batay sa kanyang metabolic rate, porsyento ng taba ng katawan, at kanyang rate ng pagbuo ng kalamnan.

  Mayroong tatlong uri ng mga babaeng pangangatawan:

  

  Mesomorph

  Ipinanganak silang mga atleta. Kung ang gayong batang babae ay hindi nag-eehersisyo, ngunit sumunod lamang sa mga patakaran ng isang minimum na malusog na diyeta, mukhang regular siya sa isang sports club. Siya ay natural na magkakaroon ng isang abs, payat na mga binti, mahusay na pustura at isang binibigkas na baywang. Marahil ay mahirap para sa kanya na makamit ang biyaya ng mga form ng modelo, ngunit ang kalakaran ay iniiwan ang mga ito, at walang partikular na nag-aalala tungkol dito. Ang mga batang babae ay maaaring maghanda para sa isang fitness bikini sa loob ng anim na buwan, at tungkol sa kanila na madalas nilang isipin na gumagamit sila ng iligal na droga. Ngunit sa totoo lang, maaari lamang silang regular na mag-ehersisyo at sundin ang diyeta ng isang atleta. Kung ang mesomorph ay nakakabawi, isang bagay na talagang seryoso ang nangyari, tulad ng isang matagal na kawalan ng aktibidad dahil sa isang paglipat sa isang karera, o pagbubuntis at panganganak. Ang mga Mesomorph ay mabilis na nawalan ng timbang, lalo na kung nakikibahagi sa pisikal na aktibidad. Ang mga hindi nag-eehersisyo ay pinapayuhan na magsimula sa lalong madaling panahon. Ang pangunahing bonus ng mesomorph ay ang mga kalamnan nito;

  

  Ang mga ito ay payat, natural na payat na mga batang babae. Noong nakaraan, ang gayong mga tao ay walang anumang mga problema sa lahat, dahil ang isang labis na manipis, modelo ng babaeng pigura ay nasa fashion. Ang mga nasabing batang babae ay "mukhang isang milyon" kahit ngayon, ngunit ang kanilang pag-iral ay medyo natabunan ng katotohanang napakahirap para sa kanila na ibomba ang puwit, na pumasok sa takbo kamakailan. Ang pagsasanay sa Ectomorph ay mabibigat na timbang, isang mahusay na pamamaraan na lubhang mahirap makamit na may mahabang paa, at isang pare-pareho ang diyeta na mataas ang calorie. Kakatwa sapat, ang mga naturang batang babae ay natatakot na makakuha ng timbang at mawala ang kanilang natural na kagandahan. Iyon ang dahilan kung bakit madalas silang hindi nag-type ng anuman gym- Ang hindi magandang nutrisyon ay nakakaapekto sa pagganap ng matipuno. Ngunit ang ectomorphs ay mabuti sa cyclic sports at gymnastics. At halos hindi sila makakabuti kung sobra ang paggamit nila ng pagkain, at likas na aktibo. Dahil sa ordinaryong buhay yaong mga malayo sa fitness ay itinuturing silang "witches". Ang isang ectomorph ay maaaring "pumatay" ng metabolismo nito sa isang paraan lamang - ang paggamit ng mga gamot at alkohol, kasama ang kakulangan sa pagtulog. Ito ang sanhi ng pagbagsak ng magagaling na mga modelo ng nakaraan, at iyon ang dahilan kung bakit mas mabuti para sa isang ectomorph na humantong sa isang malusog na pamumuhay,

  Endomorph

  Ang pangunahing nagdurusa sa modernong mundo. Ito ay isang batang babae na sa likas na katangian ay may isang malaking buto, mahusay na data ng pagbuo ng kalamnan, ngunit mayroon ding isang kahanga-hangang taba sa katawan. Sa lalong madaling modernong kultura ay hindi manunuya sa gayong mga batang babae. Gayunpaman, ang uri ng endomorphic ay hindi hadlang sa atletismo. Halimbawa, maaari mong tingnan ang larawan ng Brittany Diamond sa network - ang batang babae ay nakikibahagi sa lakas na labis na palakasan, medyo likas na malaki at may timbang na higit sa 80 kg, ngunit sa parehong oras na siya ay magkasya, ay may magandang binuo sinturon sa balikat, binibigkas ang baywang at inukit na puwitan. Kaya upang bigyang-katwiran ang iyong sarili sa isang mabagal na metabolismo, at ang katunayan na ang taba ay dumidikit nang mas mabilis kaysa sa kalamnan, malinaw na hindi ito sulit. Ang pangunahing gawain ng endomorph ay upang magtatag ng isang regular na rehimen ng pagsasanay at nutrisyon.

  

  Ang parameter na ito ay kilalang negosyo sa pagmomodelo, may mga buong talahanayan din para sa pagtukoy ng kagandahan depende sa haba ng mga binti. Pangkalahatang pinaniniwalaan na magandang babae dapat mahaba ang mga binti, at isang makitid na baywang.

  Ipinapakita ng talahanayan ang ratio ng taas at haba ng mga binti.

  

  

  Ang ratio ng taas hanggang timbang ay nagsisilbi hindi lamang bilang isang tagapagpahiwatig ng kagandahan, kundi pati na rin sa kalusugan. Sa maikli, ang ratio ay itinuturing na perpekto kapag ang bigat ng isang babae ay minus 105-110 cm. Ngunit ang huling parameter ay tipikal para sa pagmomodelo na negosyo, at ang una ay maaari ring maging matigas kung mayroon kaming isang atleta sa harapan.

  Ang totoo ay ang mga atleta ng bikini ay tumitimbang sa off-season na "taas na minus 105", ngunit mas maraming mga kategorya ng kalamnan ang maaaring timbangin nang higit pa. Sa modernong mundo, ang ratio ng taas ng timbang ay unti-unting nawala sa background, at ang porsyento ng adipose tissue ay kinuha bilang parameter.

  Ipinapakita ng talahanayan ang ratio ng taas at timbang para sa mga kababaihan.

  Taas sa sentimetro	Timbang sa kilo
  137	28 - 35
  140	30 - 37
  142	32 - 40
  145	35 - 43
  147	37 - 45
  150	39 - 48
  152	41 - 50
  155	43 - 52
  157	44 - 54
  160	47 - 58
  163	49 - 59
  165	51 - 62
  168	53 - 64
  170	55 - 67
  173	57 - 69
  175	59 - 72
  178	61 - 74
  180	63 - 77
  183	65 - 79
  185	67 - 82
  188	69 - 74
  191	72 - 87

  Ang pangunahing parameter ng kagandahang babae ay ang tono, sigla, kalusugan at magandang mood na donasyon nila. Samakatuwid, ang pisikal na aktibidad ay dapat maging isang bahagi ng buhay ng sinumang modernong babae.

Naranasan mo ba ang isang sitwasyon kung kailan ang damit na gusto mo ay mukhang mas mahusay sa iyong kaibigan kaysa sa iyo, kahit na halos pareho ka ng build? Para sa iyo, ang katotohanang ito ay nanatiling isang misteryo? Pagkatapos basahin ang artikulong ito hanggang sa wakas, at malalaman mo kung ano ang perpektong mga proporsyon ng babaeng katawan, at tutulungan ka ng calculator na kalkulahin kung gaano kalapit ang iyong mga parameter sa gintong ratio.

• Paano matutukoy kung gaano kalapit ang iyong mga sukat sa perpekto?
• Paano mag-aplay ng kaalaman sa iyong sariling proporsyonalidad kapag pumipili ng isang aparador?
• Konklusyon

Ang lahat ng mga tao ay may indibidwal na mga numero, kaya kung ihinahambing mo ang dalawang batang babae ang parehong taas, pagkatapos ang isa sa kanila ay lilitaw sa itaas para sa ilang kadahilanan. Ito ay tiyak na dahil ang mga sukat ng katawan ay magkakaiba, at ang batang babae na ang mga binti ay mas mahaba na nauugnay sa katawan ay biswal na magmukhang mas mataas.

Alam ang iyong mga sukat, maaari kang pumili ng tamang mga damit upang hindi masira ang balanseng pigura, ngunit upang maitama ang hindi katimbang na isa.

Paano matutukoy kung gaano kalapit ang iyong mga sukat sa perpekto?

Kaya, natutukoy namin kung ano ang iyong baywang: labis na pagmamalasakit, minamaliit o proporsyonal.

Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang iyong taas at ang distansya mula sa iyong mga paa hanggang sa iyong baywang. Kumuha ngayon ng isang sumusukat na sukat at sukatin ang dalawang distansya na ito. Upang malinaw na markahan ang linya ng baywang (madalas na ang mga batang babae ay ginagabayan ng mga sensasyon at tila sa kanila na ang baywang ay medyo mas mataas o bahagyang mas mababa kaysa sa tunay na ito) ilagay sa isang masikip na nababanat na banda at ang nababanat ay makakahanap ng pinakamakitid na bahagi ng katawan ng tao mismo .

Upang maunawaan kung gaano kalapit ang iyong mga sukat sa ginintuang ratio, kailangan mong hatiin ang iyong taas sa distansya mula sa paa hanggang sa baywang.

Kung magtatagumpay ka bilang na malapit sa 1.61, pagkatapos ay maaari kang batiin - ang iyong pigura ay proporsyonal.

Kung magtatagumpay ka numerohigit sa 1.61, nangangahulugan ito na ang iyong baywang ay masyadong mababa, kaya sa mga nasabing proporsyon ang iyong mga binti ay tila maikli. Ngunit huwag magalit, ang maliit na pagkadili-perpekto na ito ay madaling malulutas sa tulong ng mga damit.

Kung magtatagumpay ka bilang na mas mababa sa 1.61, pagkatapos ang iyong pigura ay itinuturing na pamantayan ng kagandahan. Dahil sa ang katunayan na ang iyong baywang ay mataas, ang iyong mga binti ay mukhang mahaba, na napakaganda.

Paano mag-aplay ng kaalaman sa iyong sariling proporsyonalidad kapag pumipili ng isang aparador?

Mayroong maraming mga tip tungkol sa pagpili ng mga damit para sa paghubog ng katawan, tingnan natin ang mga pangunahing.

Ang isang proporsyonal na pigura ay hindi kailangang itama, mahalaga na hindi ito masira. Samakatuwid, iwasan ang mga damit na may mababang baywang, kung nagsusuot ka ng gayong damit, siguraduhing magsuot ng sapatos na may mataas na takong. Ang mga blusang pang-blusa para sa pagtatapos, ay maaari ring magdala ng hindi pagkakasundo sa imahe.

Sa pangkalahatan, mag-ingat sa pagpili ng mga damit kung saan ang linya ng baywang ay pinaghalo pababa, maaabala nito ang iyong mga sukat. Ngunit ang mga damit na may mataas na baywang ay walang alinlangan na palamutihan ka - sa isang sangkap na ang iyong mga binti ay magiging mas mahaba.

Paano balansehin ang mga maiikling binti at mahabang katawan (mababang baywang)

Kung ang iyong mga binti ay naging mas maikli kaysa sa katawan ng tao, pagkatapos ay kailangan mong malaman kung paano pahabain nang wasto ang mga ito.

Ang pinakasimpleng at napaka mahusay na paraan Ay upang pahabain ang iyong mga binti sa sapatos. Kailangan mong lumikha ng isang solong kulay na patayong linya. Ano ang ibig sabihin nito Kung ang mga ito ay sapatos, pagkatapos ay hayaan silang maging malapit sa kulay sa iyong tono ng balat. Kung ito mainit na sapatos bota o bota na malamang madidilim na kulay, pagkatapos ay pumili ng pampitis sa kulay ng sapatos, upang ang sapatos sa tulong ng isang solong kulay na may pampitis ay mabatak ang iyong mga binti.

Ang mga damit na may mataas na baywang ay ililipat ang gitna ng katawan ng tao at magdagdag ng ilang sent sentimo ng haba sa iyong mga binti. Maaari mong subukang i-offset ang gitna ng hugis gamit ang kulay. Pumili ng mga damit na may isang mas madidilim sa ibaba kaysa sa tuktok, at maaaring mayroong isang naka-print o pattern sa itaas na makagagambala ng pansin mula sa mga binti.

Kung magsuot ka ng isang palda na may isang malaking print, at ang tuktok ay solid, pagkatapos ito ay magdagdag ng dami sa mga balakang, at biswal na paikliin ang mga binti.

Maayos na iginuhit ng mga solidong kulay ang pigura at lumikha ng isang balanse sa pagitan ng haba ng katawan ng tao at mga binti. Iyon ay, kung ang mga sapatos, pampitis at damit ay magkatulad na kulay, kung gayon sa pangkalahatan ay gagawin nitong mas mataas ang pigura, na nangangahulugang ang mga binti ay tila mas proporsyonal.

Ang pangatlong uri ng mga batang babae ay itinuturing na pamantayan ng kagandahan. Ito ang sinabi nila tungkol sa kanila - "mga binti mula sa tainga", salamat sa mga binti na mas mahaba kaysa sa katawan ng tao.

Ang mga batang babae na may ganitong uri ng proporsyon ay malugod na tinanggap sa mga ahensya ng pagmomodelo, dahil walang mga paghihigpit sa pagpili ng mga estilo para sa kanilang pigura, at ito ay napaka-maginhawa.

Ngunit narito kailangan mong isaalang-alang kung magkano ang iyong itinatangi na numero ay mas mababa sa 1.61. Dahil kung ang iyong katawan ng tao ay masyadong maikli, kailangan nito ng pagwawasto.

Upang pahabain ng biswal ang iyong katawan ng tao, magsuot ng mga damit na may daluyan hanggang mababang baywang. Ang mga damit na may mataas na baywang ay hindi iyong pagpipilian, ang estilo na ito ay magpapangit pa sa iyong mga sukat.

Ang mga blusang, kamiseta, malalaking tuktok ay magbabalanse din ng pigura. Maaari silang maging solid, kalmadong mga kulay na sinamahan ng isang napaka-maliwanag na kulay, naka-print sa ilalim.

Makakatulong din ito upang lumikha ng isang visual na panlilinlang at iunat ang katawan ng tao, isang makitid na patayong strip sa tuktok ng sangkap, mahabang kuwintas, isang maliit na bag ng balikat na may isang manipis na strap na nakasabit sa ibaba ng baywang.

At nais ko rin na magrekomenda sa mga batang babae na may likas na maliit na katawan ng tao - bigyang pansin ang dibdib, lalo na kung mayroon kang isang kahanga-hangang laki. Ang dibdib ay hindi dapat "dumulas" pababa, mula rito ang katawan ng tao ay magmumukhang mas maikli. Hanapin ang tamang bra upang mapanatili ang iyong suso sa pinakamainam na taas.

Konklusyon

Ngayon alam mo kung paano matukoy ang perpektong mga proporsyon ng katawan ng isang babae gamit ang isang calculator. At kung ang mga proporsyon ay medyo mas mababa kaysa sa perpekto, kung gayon ang aming mga tip ay makakatulong sa iyo na madaling ayusin ang mga ito sa mga damit.

Sa loob ng maraming taon, ang mga naninirahan sa buong planeta ay tinatanong ang kanilang sarili sa tanong: "Ano ang mga perpektong proporsyon ng babaeng katawan?" Ito ay lumabas na hindi palaging ang karaniwang 90-60-90 ay isang modelo perpektong pigura.

Ang mga sukat ng katawan ay hindi dapat magkapareho para sa lahat ng mga indibidwal ng patas na kasarian, sapagkat mayroong iba't ibang uri ng konstitusyon ng katawan na iginawad sa atin ng Ina Kalikasan.

Ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong tatlong pangunahing uri ng babaeng katawan:

1. Ang Asthenic, iyon ay, manipis na buto.
   Ang lahat ng mga may-ari ng naturang katawan, bilang panuntunan, ay may pinahabang mga binti at braso, isang manipis na leeg, at kalamnan ay halos wala. Ang mga batang babae ng pangangatawan na ito ay hindi hilig na maging sobra sa timbang, masigla at napaka-mobile.
2. Normosthenic - normostenic.
   Ang uri na ito ay itinuturing na malapit sa perpektong hangga't maaari, sapagkat ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay mukhang proporsyonal at maayos.
3. Hypersthenic - malawak ang boned.
   Ang mga batang babae ng konstitusyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga nakahalang sukat ng katawan: ang mga balikat, buto sa balakang at dibdib ay may isang maliit na malawak na hitsura. Ang sistema ng kalansay ay makapal, at samakatuwid mabigat. Madalas na sinasabi tungkol sa mga naturang tao na mayroon silang isang "mabibigat na kamay", ngunit ito talaga ang kaso. Karaniwan, ang mga taong may ganitong pangangatawan ay pinagkalooban ng bahagyang maiikling mga binti. At ang mga ito ay madaling kapitan ng labis na timbang.

Kung nais mong malaman kung anong uri ka, pagkatapos ay mabilis na makahanap ng isang tape ng pagsukat at sukatin ang paligid ng iyong pulso. Kung ang iyong sentimeter ay nagpakita ng isang pigura na mas mababa sa 16 cm, pagkatapos ay kabilang ka sa mga astenik, isang tagapagpahiwatig sa saklaw mula 16 hanggang 18.5 cm ay nagpapahiwatig ng isang uri ng normo-buto, ngunit kung nakita mo ang bilang na 18.5 cm sa isang sumusukat na tape, pagkatapos ikaw ay naging ang may-ari ng hypersthenic tungkol sa pangangatawan. Minsan mahahanap mo halo-halong species konstitusyon ng katawan.

Perpektong sukat: mayroon bang?

Ang pagiging kaakit-akit ng isang babaeng katawan ay isang napakahirap na tanong, kaya imposibleng magkakaisang igiit na ang mga sukat ng katawan ay dapat na pareho. Dahil ang isang lalaki ay may gusto sa isang babae na may kamangha-manghang bust, habang ang isa pa ay magiging ganap na walang pakialam sa kanya.

Ngunit, sa kabila nito, mayroon pa ring ilang mga perpektong proporsyon na itinuturing na pinaka kaakit-akit para sa mas malakas na kasarian. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nakolekta sa mga nakaraang taon, sa pamamagitan ng pangmatagalang pagsasaliksik at maraming mga panlipunang survey, kung saan mga kalalakihan lamang ang nakilahok.

Payat na baywang na umaakit sa mga kalalakihan

Tulad ng alam mo, maraming mga kalalakihan ang mahilig sa mga payat na batang babae na ipinagmamalaki ang isang payat na baywang.

Ang talahanayan sa ibaba ay tutulong sa iyo na malaman kung ikaw ang mapalad na may-ari ng isang baywang ng wasp.

Muli, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga average batay sa mga panlipunang survey. Mayroong mga kalalakihan na hindi nasiyahan sa mga sopistikadong anyo, ngunit, sa kabaligtaran, mahalin ang mga kababaihan na may mga curvaceous form.

Ano ang dapat na balakang at dibdib upang maging perpekto ang pigura?

Kung alam mo ang paligid ng iyong dibdib at balakang, makakatulong din ito sa iyo na matukoy ang "kawastuhan" ng iyong katawan. Ang tagapagpahiwatig na ito ay tinatawag ding "wiles".

Kung mayroon kang isang normal na buto na pangangatawan, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig na maaaring kalkulahin tulad ng sumusunod: kunin ang dibdib ng dibdib at idagdag ang 80-100 mm, habang ang "perpektong" balakang ay dapat na 250-300 mm mas malaki kaysa sa bilog ng baywang.

Kung mayroon kang isang manipis na katawan na konstitusyon ng katawan, pagkatapos ay may isang bilog na dibdib ng 840-860 mm, ang pamantayan ng bust ay magiging 40-60 mm higit sa mga halagang ito.

Ang propesor ng sikolohiya na si Devendra Singh ay nakamit ang katulad na tagumpay sa pagsasaliksik noong unang bahagi ng dekada 90. Ngunit ang proporsyonalidad lamang nito sa pagitan ng mga balakang at baywang ang nakalkula bilang isang porsyento. Kung umaasa ka sa kanyang teorya, kung gayon ang ideyal na baywang ay itinuturing na isa na 60-70% na mas mababa kaysa sa dami ng mga balakang.

Kung nais mong malayang makalkula ang iyong mga sukat, kung gayon kailangan mong hatiin ang baywang ng mga balakang, at kung ang nagresultang koepisyent ay nahuhulog sa loob ng saklaw mula 0.6 hanggang 0.7 - magalak, mayroon kang mga perpektong hugis. At sa bagay, sina Venus de Milo at Nude Rubens ay may perpektong proporsyon ng babaeng katawan - mayroon silang 70% bawat isa. Ngunit sa mga taong kilala natin, ang naturang proporsyon ay iginawad kay Claudia Schifer - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%.

Mula sa pananaw ng gamot, ang proporsyon ng paligid ng baywang sa balot ng balakang ay hindi dapat lumagpas sa koepisyent ng balanse ng endocrine, na kung saan, ay katumbas ng 0.85. Samakatuwid, kung ang iyong baywang ay hindi hihigit sa 85% ng dami ng balakang, kung gayon ang iyong mga tagapagpahiwatig ng numero ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod kapwa mula sa isang aesthetic at medikal na pananaw.

Kaaya-ayaang paglaki

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sangkap na ito, o higit pa tungkol sa perpektong taas, pagkatapos ay nahahati ito sa limang pangkat: mababang paglaki - 1.5 m at mas mababa, mas mababa sa average na taas - 1.51-1.56 m, average na taas - 1.57-1.67 m, mataas na paglaki - 1.68- 1.75 m, napakataas - mula sa 1.76 m at mas mataas .

Gayunpaman, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay medyo luma na ngayon, dahil nagkaroon ng isang pagbilis ng modernong kabataan. Bilang isang resulta, mapapansin ang mga sumusunod na numero: para sa normosthenic at hypersthenic na pangangatawan ito ay 1.66-1.7 m, at para sa astenik na isa - 1.68-1.72 m.

Ano ang dapat na mga binti nang perpekto?

Ngayon pag-usapan natin ang tungkol sa "walang kamali-mali" na mga binti. Ito ay lumalabas na mayroong isang tiyak na pattern sa pagitan ng taas ng tao at sa haba ng kanyang mas mababang mga paa't kamay. Ang mga maiikling binti ay ang mga mas mababa sa kalahati ng buong katawan ang haba. Ang mga binti na bahagyang mas malaki kaysa sa kalahati ng katawan ay karaniwang isinasaalang-alang na malapit sa perpekto.

Para sa mga batang babae na kabilang sa uri ng hypersthenic, ang mga perpektong binti ay kalahati ng katawan plus 20-40 mm, para sa normosthenic na konstitusyon - kalahati ng taas plus 40-60 mm, at para sa mga mayroong isang ashensikong konstitusyon - kalahati ng haba ng buong katawan plus 60 -90 mm. Halimbawa, mayroon kang isang normocosseous na konstitusyon at taas na 170 cm, ngayon isinasaalang-alang namin: 170: 2 = 85, 85 + 6 = 91, ang mga binti na ito ang itinuturing na perpekto.

Kinakailangan upang masukat ang haba ng mga binti mula sa sahig hanggang sa protrusion ng buto sa balakang. Kung pinagkalooban ka ng mga binti na bahagyang mas maikli kaysa sa karaniwang pamantayan, maaaring maitama ito sa pamamagitan ng paggamit ng sapatos na may takong o isang platform. At sa pamamagitan ng paraan, ayusin ang taas ng takong batay sa perpektong sukat, makakatulong ito sa iyo na maakit ang pansin ng kabaligtaran.

Tulad ng tungkol sa paligid ng gastrocnemius na kalamnan, hita at bukung-bukong, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay din sa pagbuo ng katawan.

Ang talahanayan kung saan ipinakita namin ang mga proporsyon na ito ay ipinapakita sa ibaba.

Bilang karagdagan, kung ang mga binti ay "sanggunian", kung gayon ang tatlong mga puwang ay dapat na makita sa pagitan nila. Upang subukan ito, tumayo sa harap ng isang mahabang salamin upang makita ka sa buong taas, at isara ang iyong mga binti, idikit ang iyong takong, at ihiwalay ang iyong mga medyas. Kung ikaw ang may-ari ng perpektong mga binti, dapat mong makita ang isang puwang sa pagitan ng mga kasukasuan at binti ng tuhod, isa pa sa pagitan ng mga tuhod at hita, at ang pangatlo sa pagitan ng mga guya at bukung-bukong. At sa iba pang mga lugar, ang mga binti ay dapat na mahigpit na pinindot laban sa bawat isa.

Kaya nalaman namin ang isang katanungan na napakahalaga para sa amin na mga kababaihan. Tulad ng nakikita mo, ang mga perpektong proporsyon ay malayo sa isang pamantayang sanggunian na dapat katumbas ng bawat isa. Ang bawat batang babae ay may sariling mga perpektong binti, dibdib, baywang at balakang, kailangan mo lamang matukoy kung anong uri ng pangangatawan ang iyong kinabibilangan.

Samakatuwid, mga batang babae, huwag pantay sa mga prototype. Taos-puso kaming hinihiling sa iyo na magkaroon ng perpektong mga sukat!