Ang collage ng larawan ay kamakailan-lamang na humalili sa mga album at nagkakaroon ng momentum sa pagiging popular. Sa artikulong ito, titingnan namin: kung paano gumawa ng isang collage mula sa mga larawan gamit ang iyong sariling mga kamay.

Napakadali na gumawa ng isang collage ng larawan. I-print ang pinakamatagumpay na larawan at bumili ng isang template para sa isang collage sa isang stationery o online store. Idikit ito sa dingding, pagkatapos ay idikit ang mga larawan at alisin ang template.

Malikhaing puso na gawa sa mga litrato

Maaari kang lumikha ng isang puso mula sa mga litrato sa ibang paraan. Upang magawa ito, kakailanganin mo ng isang papel sa pagguhit, isang lapis, gunting at maraming mga litrato. Mag-print ng mga larawan sa parehong laki (mas mahusay na gamitin ang karaniwang 3x4 na laki), ngunit hindi sa lahat ng papel. Dapat mayroong isang puting frame - siya ang naghihiwalay ng mga larawan mula sa bawat isa, malinaw ang hitsura nila, at hindi isang matibay na larawan. Iguhit sa whatman paper isang malaking puso at gupitin ito. Kola ang larawan kasama ang tabas ng puso mula sa ibaba, unti-unting tumataas. Pagkatapos ay idikit ang mga larawan, paglipat mula sa mga gilid ng puso hanggang sa gitna. Huwag matakot na lumusot sa mga gilid ng iba pang mga larawan, ngunit huwag masyadong maging masigasig sa mga iyon. V kaso ito dapat walang mga puwang - walang laman na mga puwang. Kapag handa na ang collage, idikit ang puso sa pader at hangaan ang mga sandali ng buhay.

3D na Puso

Upang lumikha ng tulad ng isang puso, ang unang hakbang ay upang makahanap ng isang lugar na may mga libreng pader na malapit sa sulok. I-print ang 32 mga parihabang larawan. Ang laki ng larawan ay nakasalalay sa nais na laki ng puso. Idikit ang mga larawan sa isang pader ayon sa sumusunod na pamamaraan: malapit sa sulok, maglakip ng 5 mga larawan nang patayo, sa tabi ng pangalawang haligi ng 5 mga larawan, ngunit gawing mas mataas ang pangalawang haligi ng isang larawan. Gawin ang pangatlong haligi ng 4 na mga larawan sa parehong antas ng pangalawang haligi. Ang ikalimang haligi ng 2 mga larawan, gawin lamang ang ika-5 haligi ng isang larawan na mas mababa kaysa sa ika-4 na haligi. Sa parehong paraan, gawin ang iba pang kalahati ng puso sa kabilang pader.

Puso mula sa mga frame ng larawan

Bumili ng 15 mga frame sa parehong kulay at istilo. Pumili ng mga larawan at mai-print ang mga ito upang magkasya sa mga frame. Ilatag ang naka-frame na puso sa isang patag na ibabaw, at pagkatapos ay ilakip ang obra maestra na ito sa dingding.

Puso mula sa mga kamay

Ihugis ang isang puso gamit ang iyong sariling mga kamay. Upang magawa ito, kunin ang kinakailangang bilang ng mga imahe na may isang tukoy na posisyon ng kamay. Ang mga ekspresyon ng mukha, emosyon at kondisyon sa bawat larawan ay dapat na magkakaiba. Pagsamahin ang mga larawan sa Photoshop at i-print lamang. Tingnan kung ilan na ang nagsasanay nito.

Ang stress, mahinang ecology at ang paghihirap ng modernong buhay ay negatibong nakakaapekto sa karamihan sa atin, na humahantong sa mahinang kalusugan at maagang pagtanda. Gayunpaman, ang lahat ay maaaring labanan ito - sapat na ang gugugol ng 20 minuto sa isang araw sa isang hanay ng mga ehersisyo ng 5 mga perlas ng Tibet upang makakuha ng isang kapaki-pakinabang na epekto para sa buong katawan. Ang pang-araw-araw na pagsasanay ay nililinaw ang isip, nagbabalanse ng mga antas ng hormon, nagtataguyod ng kalusugan, at sumusuporta sa kagalingang pang-emosyonal.

Ang kakanyahan ng himnastiko

Ang Limang Tibetan Perlas ay ang pangunahing mga paggalaw ng yoga. Hindi ito masigasig na ehersisyo, ngunit simpleng mga pustura na nagpapagana ng sistema ng nerbiyos ng katawan sa isang antas ng etheric upang maibalik ang kalusugan at sigla. Ang himnastiko ay pinaniniwalaang binuo ng mga monghe ng Tibet higit sa 2,500 taon na ang nakararaan. Sigurado sila na araw-araw na gawain- ito ang susi sa "bukal ng kabataan".

Ang bawat ehersisyo ay may maraming mga benepisyo na, kapag isinama sa pare-parehong pagsasanay, maaaring maiwasan ang mga karaniwang problema na may edad. Tulong sa mga klase:

• Panatilihin ang iyong balanse.
• Palakasin ang iyong kalamnan.
• Gawing mas may kakayahang umangkop ang iyong likod.
• Pagbutihin ang lakas at pagtitiis upang mabagal ang proseso ng pagtanda.

Marahil, ang limang ehersisyo na ito ay nagpapagana ng pitong chakras, na nagpapasigla sa mga glandula. Ito ang mga bahagi ng endocrine system, na responsable para sa wastong paggana ng lahat ng mga organo. Ang mga dalubhasa sa alternatibong gamot ay naniniwala na ang mga glandula ay bahagi ng electrical grid ng katawan, kasama ang utak at ang sympathetic system. Nagsisilbi din silang mga conductor para sa eter o enerhiya sa buhay.

Batay sa mga ideyang ito, iminungkahi na ang bawat perlas ay bubuo ng mga glandula. Kaya, ang kakayahan ng katawan na makatanggap ng enerhiya na ito ay napahusay, na ipinapadala sa utak at, tulad ng isang de-kuryenteng kasalukuyang, kumakalat sa buong katawan sa pamamagitan ng glandular system.

Pinagmulan at teorya

Ang modernong mundo ay may natutunan tungkol sa sinaunang kasanayan salamat sa Amerikanong si Peter Kelder, na inilarawan siya sa kanyang publikasyong "The Eye of Revelation" noong 1939. Halos walang alam tungkol sa may-akda mismo, maliban sa lumaki siya sa kanlurang Estados Unidos at umalis sa bahay bilang isang tinedyer sa paghahanap ng isang bagong buhay. Noong 1930s, nakilala niya ang isang retiradong kolonel ng British Army at ibinahagi sa mga kwento ni Kelder tungkol sa kanyang mga paglalakbay, isa sa mga ito ang nagsiwalat ng lihim ng limang perlas ng Tibet. Ang libro ay ang resulta ng mga pag-uusap na ito.

Sa kanyang polyeto, sinabi ni Kelder na habang nasa India, isang opisyal ng Britain (tinawag niya siyang Bradford) ang nakarinig ng kwento ng isang pangkat ng mga Buddhist na lamas na nagbukas ng isang "bukal ng kabataan." Bilang matandang tao, bigla silang nakakuha ng kalusugan, lakas, enerhiya pagkatapos na sa isang monasteryo.

Matapos magretiro, si Bradford ay nagpunta sa paghahanap ng lugar na ito at natapos na nakatira sa mga lamas. Mula sa mga monghe, nalaman niya ang tungkol sa limang ehersisyo, na tinawag nilang perlas.

Ayon kay Kelder, inilarawan ng lamas ang pagkilos ng pitong mga espiritong alon ng vortex ng katawan, na kung saan ay:

• sa noo;
• sa likod ng ulo;
• sa base ng leeg;
• sa kanan sa lugar ng atay;
• sa mga reproductive organ;
• isa sa bawat tuhod.

Ayon sa teoryang ito, ang bilis ng daloy ng vortex ay bumababa sa pagtanda. Ito ay humahantong sa mahinang kalusugan. Gayunpaman, ang bilis na ito ay maaaring madagdagan sa pamamagitan ng paggawa ng himnastiko araw-araw. Ito naman ay hahantong sa mas mabuting kalusugan.

Ngayon ang mga perlas ay itinuturing na isang uri ng yoga mula sa Tibet, katulad ng sa nagmula minsan sa India.

Ngunit may mga pagkakaiba sa pagitan nila. Ang tradisyonal na Tibetan yoga at mga perlas ay nagbibigay diin sa isang tuloy-tuloy na pagkakasunud-sunod ng iba't ibang mga paggalaw (vinyasa). Ang kasanayan sa India ay nakatuon sa mga static na postura. Bagaman ang mga pagbanggit ng mga perlas ay natagpuan sa mga isinulat ng mga adepts ng yoga sa loob ng mga dekada, pinagsasabi ng mga nagdududa na ang mga Tibet mismo ay hindi kailanman kinilala ang mga ito bilang orihinal na kasanayan.

Ang mga pinagmulan ng himnastiko bago ang paglalathala ng brochure ni Kelder ay mananatiling isang isyu ng kontrobersya. Gayunpaman, ang isang paghahambing ng mga guhit ng pose ay nagpapahiwatig ng isang makabuluhang pagkakapareho sa pagitan ng mga perlas at Tibetan Trul Khor gymnastics. Ang mga adept ng huli ay isinasaalang-alang ang impression na ito na mapanlinlang. Gayunpaman, ang isa sa mga tagasunod ng Tibetan form ng Saskya Buddhism ay nagsabi na ang mga perlas ay orihinal na form yoga. Galing sila sa totoong lahi ng Tantric ng Indo-Tibet.

Bilang karagdagan, iminungkahi na lumitaw ang yoga hanggang 700 taon na ang lumipas. Dahil dito, ang limang mga perlas ng Tibet ay hindi maaaring makabuo mula sa mga kaugaliang Tibetan o India. Ang isa pang teorya ay ipinasa na ang kanilang mapagkukunan, malamang, ay ang sistema ng Kum Nai, na 2500 taong gulang lamang. Ngunit ang karamihan sa mga mananaliksik ay sumasang-ayon na ang angkan ng mga himnastiko ay hindi ang pangunahing bagay. Ang dakilang potensyal nito ay mahalaga para sa lahat na nakapag-ukol ng 15-20 minuto sa mga klase bawat araw.

Pakinabang para sa kalusugan

Tulad ng nakasaad sa libro ni Kelder, pagkatapos ng kanyang pananatili sa monasteryo, ang opisyal ng British ay binaling siya mula sa isang nakatikong matandang lalaki na may tungkod sa isang "kabataan" na may perpektong pustura at buong pamumulaklak. Bilang karagdagan, nagpalaki pa siya ng buhok nang walang kaunting kulay-abo na buhok. Ang binagong edisyon ng Eye of Revelation ay nagbibigay ng puna ng mga praktiko sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Kabilang dito ang pinabuting paningin, lakas, memorya, paglago ng buhok at pagpapabata.

Karamihan sa mga nagsasanay ay sumasang-ayon na ang Limang Tibetan Perlas ay isang hanay ng mga ehersisyo na nakakaapekto sa katawan, emosyon at isip. Ayon sa nabanggit na teorya ng impluwensya sa mga glandula, ang ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng lahat ng mga organo at system, kabilang ang pisikal at enerhiya, na kinabibilangan ng proseso ng pagtanda.

Sa kasamaang palad, ang mga pag-angkin ay madalas na pinalaking at kulang sa inaasahan. Ang mga benepisyo ay malamang na magmula sa mas mataas na enerhiya, nabawasan ang stress, isang kalmado, kalinawan ng pag-iisip, pagtaas ng lakas at kakayahang umangkop. Sa pangkalahatan ay humahantong ito sa mas mabuting kalusugan at kagalingan. Bilang karagdagan, inirerekumenda na pagsamahin ang ehersisyo sa wastong nutrisyon at nadagdagan ang pangkalahatang aktibidad.

Kaya, ang mga benepisyo sa kalusugan ng himnastiko ay ipinakita:

• Sa paglilinis mula sa mga lason.
• Pagbalik ng proseso ng pagtanda.
• Mahusay na pagtulog at pagpapalakas ng memorya.
• Sa pagpapabuti ng emosyonal at mental na estado.
• Sa kaluwagan ng magkasamang sakit at pamamaga dahil sa sakit sa buto.
• Pagbaba ng timbang.
• Isang pagtaas sa lakas.

Ang pangunahing bentahe nito, ayon sa mga nagsasanay ng Budismo, ay ang koordinasyon ng mga chakra. Ito ang mga umiikot na gulong o vortices ng enerhiya (prana) iba't ibang Kulay na nagsisilbi ng maraming mga pag-andar. Ang mga chakras ay malakas na mga electric at magnetic field. Sa pamamagitan ng mga ito, ang enerhiya ng uniberso ay dumadaloy sa katawan, kasama ang meridian system.

Mayroong 7 pangunahing at 122 menor de edad na sentro sa katawan. Ang mga pangunahing chakra ay matatagpuan tulad ng sumusunod:

• Sa base ng gulugod (ugat).
• Sa pusod (sagrado).
• Sa solar plexus (solar plexus chakra).
• Sa puso (puso).
• Sa lalamunan (lalamunan).
• Sa gitna ng noo (third eye chakra).
• Sa tuktok ng ulo (korona).

Nauugnay ang mga ito sa lahat ng iba pang mga system ng enerhiya sa katawan at iba't ibang mga layer ng aura.

Ang bilis ng pag-ikot ng mga chakras ay ang susi sa mabuting kalusugan. Bilang karagdagan, mahalagang palayain ang mga ito ng negatibong enerhiya upang hindi mawala ang kanilang perpektong hugis.

Ang singil na ito ay nagpapabilis sa pag-ikot ng mga chakra habang iniuugnay ang mga ito. Pinapayagan ka nitong magkasama na maipamahagi ang enerhiya sa endocrine system, na isa sa pangunahing mga kinakailangan para sa paggaling at pagpapabata.

Ehersisyo

Bago simulan ang mga klase, dapat mong isaalang-alang na ang pag-ikot at pag-uunat ay maaaring magpalala ng ilang mga sakit, halimbawa, mga problema sa puso, sakit na Parkinson, maraming sclerosis, malubhang sakit ng gulugod at mga kasukasuan, hypertension, hyperthyroidism. Maaaring maganap ang mga komplikasyon kung umiinom ka ng mga gamot na nahihilo ka. Alalahaning kumunsulta sa iyong doktor muna kung mayroon kang anumang alalahanin sa kalusugan.

Mga pampainit na pampainit

Ang pag-init na ito bago isagawa ang Limang Perlas ay makakatulong sa pagbukas, pag-relaks, paglabas ng pag-igting, pagpapalakas at pag-tono ng iba't ibang bahagi ng katawan. Kung ikaw ay sobra sa timbang, masama ang katawang pisikal o isang seryosong kondisyong medikal, ang pangkat ng mga ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyong magsimula sa landas patungo sa mas maraming aktibidad.

Simulan ang pangkat ng ehersisyo na ito na may tig-2 ulit. Dagdagan ang kanilang bilang nang paunti-unti. Bilang isang resulta, dapat kang makakuha ng 10 mga pag-uulit. Sa kabuuan, kailangan mong magsagawa ng 6 na ehersisyo ng pag-init:

1. Tumayo nang tuwid, ikiling ang iyong ulo sa iyong kaliwang balikat at maghintay ng 5 segundo. Pagkatapos ay yumuko sa iyong dibdib at panatilihin ang posisyon na ito para sa isa pang 5 segundo. Ulitin sa kaliwang balikat. Ngunit ngayon huwag ikiling ang iyong ulo, ngunit sumandal at hawakan ng 5 segundo. Ibalik ito sa normal na posisyon nito. Huminga nang palabas habang inililipat ang iyong ulo at lumanghap sa iyong pagbabalik sa isang tuwid na posisyon.
2. Tumayo nang tuwid, dahan-dahang igulong ang iyong balikat pasulong, pagkatapos ay pabalik. Gawin ito ng 5 beses. Huminga ng malalim habang isinasagawa mo ang kumplikadong.
3. Tumayo nang tuwid, baluktot ang mga siko, ang mga kamay sa harap ng dibdib, magkasamang mga kamay. Hiwalay ang mga palad. Pindutin ang mga daliri ng magkabilang kamay hanggang sa halos magkasama sila. Ang mga palad ay hindi dapat hawakan. Bitawan at ulitin. Huminga nang normal.
4. Sa isang nakakarelaks na posisyon, habang nakatayo, itago ang iyong mga kamay sa harap mo. Hawakan ang iyong kaliwang pulso gamit ang iyong kanang kamay, idiniin ang iyong hinlalaki sa loob nito. Pinisil ng marahan ngunit mahigpit ng 5 beses. Gawin ang pareho sa iyong kaliwang kamay na pinipisil ang iyong kanang pulso. Huminga nang normal.
5. Ibaba ang iyong sarili sa isang patag na ibabaw gamit ang iyong torso na nakataas at nakapatong sa iyong mga siko. Bend at ibaluktot ang iyong mga tuhod nang ritmo sa mabilis na pagkakasunud-sunod. Ang mga takong ay hindi dapat lumabas sa sahig sa buong buong ehersisyo. Gumawa ng mga reps para sa 20-30 segundo. Huminga nang normal.
6. Nakatayo sa lahat ng apat, iangat ang iyong baba. I-arko ang iyong likod pababa upang ang iyong pelvis ay tumaas. Pagkatapos ay idikit ang iyong baba sa iyong dibdib. Yumuko ang iyong likod paitaas kaya bumaba ang iyong pelvis. Huminga habang binubuhat ang tailbone at huminga nang palabas habang ibinababa ito.

Pangunahing Kurso na Mga Perlas

Ang hanay ng mga ehersisyo ay binubuo ng limang perlas. Kapag ginaganap ang mga ito, kailangan mong mag-relaks hangga't maaari at ituon ang mga sensasyon, pakiramdam ng pagkakaisa. Komplikadong pamamaraan:

• Ang unang perlas. Tumayo nang tuwid, itaas ang iyong mga braso sa antas ng balikat at ikalat ang mga ito nang pahiga sa mga gilid, mga palad na nakaharap pababa. Lumiko nang pakaliwa. Huminto ka kapag medyo nahihilo ang iyong ulo. Unti-unting taasan ang bilang ng mga liko, sa maximum na 21. Habang ikaw ay lumiliko, lumanghap at huminga nang malalim.
• Ang pangalawang perlas. Humiga sa sahig, tumingin sa itaas. Iunat ang iyong mga bisig, mga palad na parallel sa sahig, ang mga daliri ay hindi nagkalat. Pagkatapos ay iangat ang iyong ulo sa sahig, ibababa ang iyong baba. Kasabay nito, itaas ang iyong mga binti. Hindi dapat yumuko ang mga tuhod. Kung maaari, ilagay ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo. Ngayon, maglaan ka ng oras, babaan ang iyong sarili, hindi pa rin nakayuko. Relaks ang iyong kalamnan at ulitin. Huminga ng malalim, itataas ang iyong mga limbs at ulo, at huminga nang dahan-dahan, ibinababa ito.
• Pangatlong perlas. Lumuhod nang tuwid ang iyong likuran. Ang mga daliri ng paa ay nakaharap papasok. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita. Ikiling ang iyong ulo pasulong habang ibinababa ang iyong baba. Pagkatapos tiklupin ito pabalik, i-arching ang gulugod. Ang mga balakang ay dapat magsilbing palad ay natitira. Ibalik ang katawan sa panimulang posisyon at ulitin. Huminga habang naka-arching ang iyong gulugod. Huminga nang palabas habang ipinapalagay ang isang patayo na pustura.
• Ang pang-apat na perlas. Umupo sa sahig kasama ang iyong mga binti na pinahaba pasulong. Ikalat ang mga ito tungkol sa 30 cm sa mga gilid. Nakaupo nang patayo, ilagay ang iyong mga palad sa tabi ng iyong puwitan. Ibaba ang iyong baba sa iyong dibdib. Ikiling ang iyong ulo hanggang sa maaari mo. Kasabay nito, itaas ang iyong katawan, yumuko ang iyong mga tuhod, ngunit panatilihing tuwid ang iyong mga bisig. Higpitan ang lahat ng iyong kalamnan. Pagkatapos ay mamahinga ang mga ito, bumalik sa orihinal na posisyon. Pagkatapos magpahinga, ulitin. Huminga habang tumataas, hawakan ang hininga sa sandali ng pag-igting ng kalamnan, huminga nang palabas nang buong pagbaba.
• Pang-limang perlas. Humiga ka. Isama ang iyong mga palad at ibaluktot ang iyong mga daliri sa paa. Bumangon sa iyong mga kamay - dapat silang patayo sa sahig, ang gulugod ay yumuko sa sandaling ito, at ang katawan ay tila lumubog. Ikiling ang iyong ulo pabalik habang papunta ka. Baluktot sa iyong balakang, itaas ang iyong katawan sa isang baligtad na V. Ibaba ang iyong baba nang sabay. Bumalik sa panimulang posisyon. Huminga ng malalim habang tinaas ang iyong katawan at humihinga nang buo habang ibinababa mo ito.

Kung, habang ginagawa ang mga ehersisyo, nararamdaman mo ang sakit sa mga kasukasuan o pakiramdam na hindi mabuti ang katawan, dapat mong ihinto ang pag-eehersisyo, bigyan ng pahinga ang katawan. Sa susunod na araw, dahan-dahang simulan ang pag-init ng mga ehersisyo, pagkontrol sa iyong kalagayan. Dagdagan ang pag-load nang paunti-unti at dosis.

Alternatibong kurso

Ang susunod na pangkat ng mga ehersisyo ay dinisenyo bilang isang paghahanda para sa mga perlas o bilang isang kahalili kung sa ilang kadahilanan hindi mo ito maisasagawa. Ang ehersisyo na ito ay nagtataguyod ng lakas at kakayahang umangkop. Magsimula sa 2 o 3 pag-uulit ng bawat pag-eehersisyo araw-araw hanggang sa magagawa mo 10. Habang nagkakaroon ka ng lakas at kagalingan ng kamay, magpatuloy sa limang perlas na inilarawan sa itaas:

1. Tumayo gamit ang iyong likod tuwid, ang mga paa ay may pagitan na 30 cm ang layo. Ikalat ang iyong mga bisig sa mga gilid sa antas ng balikat, mga palad na nakaharap pababa. Lumiko pakanan. Hawakan ang kabaligtaran balikat sa iyong kaliwang kamay. Ang kanang kamay ay dapat na nasa likod ng mas mababang likod. Ulitin sa kabaligtaran na direksyon. Hayaang sundin ng iyong katawan at binti ang pag-ikot ng iyong mga bisig. Maaari mong iangat ang iyong mga takong mula sa sahig nang kaunti. Lumiko ang iyong ulo sa direksyon ng pagliko. Huminga sa matalo.
2. Humiga sa isang patag na ibabaw, iangat ang katawan, magpahinga sa iyong mga siko gamit ang iyong mga palad pababa. Nang hindi baluktot ang iyong mga tuhod, iangat ang mga ito mula sa sahig. Huwag lumipat ng 20 o 30 segundo. Huminga habang nakataas ang iyong mga binti, huminga nang normal, pinapanatili ang mga ito, huminga nang palabas, ibinababa ang mga ito.
3. Tumayo gamit ang iyong likod sa dingding, mga talampakan na halos 30 cm ang layo. Nang hindi igalaw ang iyong mga binti, yumuko pasulong upang ang iyong puwetan ay manatili sa dingding. Dulas, baluktot ang iyong mga tuhod hanggang sa ang iyong balakang ay pahalang sa sahig, na parang nakaupo ka sa isang upuan. Hawakan ang posisyon sa loob ng 15 segundo at pagkatapos ay dahan-dahang tumaas. Simulang huminga nang palabas, lumanghap habang paakyat.
4. Nakahiga sa iyong likuran, ituwid ang iyong mga bisig, mga palad na nakaharap pababa. Panatilihing patag ang iyong mga paa sa sahig at yumuko ang iyong mga tuhod. Itaas ang iyong pelvis, hawakan ito ng 10 segundo. Bumalik sa panimulang posisyon. Huminga nang palakasin ang iyong puwit at huminga nang palabas habang ibinababa ang mga ito.
5. Kumuha sa lahat ng mga apat. Itaas ang iyong mga glute upang ang iyong katawan ay bumubuo ng isang baligtad na V. Huwag yumuko ang iyong mga binti, at ang iyong mga bisig ay dapat na bumuo ng isang tuwid na linya sa iyong likod. Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo. Lumanghap habang binubuhat ang iyong puwitan. Huminga nang dahan-dahan at malalim, humahawak sa posisyon, at pagkatapos ay huminga nang palabas, na bumalik sa orihinal na posisyon.

mga espesyal na tagubilin

Sa unang linggo, kung ikaw ay malusog at malusog, sapat na ang 3 pag-uulit para sa bawat ehersisyo. Kung ikaw ay hindi aktibo, sobra sa timbang, at may mga problema sa kalusugan, kailangan mong tumapak nang maingat. Gumawa ng isa sa mga unang tatlong ehersisyo araw-araw, at kapag naramdaman mo na lang na kumpleto ka.

Kung ikaw ay sobra sa timbang, huwag gampanan ang pang-apat at ikalimang perlas hanggang sa mabuo mo ang lakas at tibay. Pinapayagan na magsagawa ng ehersisyo No. 4 at 5 mula sa alternatibong kurso. Pagkatapos ng sapat na kasanayan, maaari kang magpatuloy sa kanilang mga katapat mula sa pangunahing kurso.

Gawin lamang ang komportable. Marahil ito ay magiging isang pag-uulit lamang ng bawat ehersisyo sa unang linggo. Huwag magmadali. Taasan ang iyong mga reps bawat linggo o mas mabilis. Ang pangunahing bagay ay hindi maranasan ang sakit o kakulangan sa ginhawa habang gumagawa ng himnastiko. 21 repetitions ang maximum para sa bawat ehersisyo. Kung nais mong pagbutihin ang iyong programa, magsanay sa mas mabilis na bilis. Ngunit sa anumang kaso, hindi hihigit sa 21 repetitions bawat araw. Kung sobra-sobra mo ito, negatibong makakaapekto ito sa mga chakra, na humahantong sa hindi timbang sa katawan.

Limang mga perlas ng Tibet ang maaaring pasiglahin ang detoxification at madalas na lumikha ng hindi kasiya-siyang mga pisikal na sintomas. Samakatuwid, inirerekumenda na dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit nang paunti-unti sa isang lingguhan.

Kung hindi ka pa nag-eehersisyo ng ilang sandali, subukang maghanda para sa mga aktibidad na ito sa pamamagitan ng paglalakad ng kalahating oras araw-araw. Bilang kahalili, isang lumalawak na programa na unti-unting nagdaragdag ng mga uri ng ehersisyo at tagal.

Ang isang diyeta na walang asukal, mababang taba ay may partikular na kahalagahan kapag ipinakikilala ang limang perlas sa iyong pang-araw-araw na pagsasanay. Bilang karagdagan sa himnastiko, ang lifestyle ng pamumuhay sa mga bundok ay nag-ambag din sa mabuting kalusugan ng mga monghe. Subukang tanggalin ang lahat ng mga hindi natutunaw o alerdyik na pagkain mula sa iyong diyeta. Sa gayon, makikipag-ugnay ka sa isang malusog na pamumuhay.

Mag ehersisyo araw araw. Maaari kang magpahinga sa loob lamang ng isang araw bawat linggo. Isipin, hindi sila magtatagal - 20 minuto lamang. Kung ang mga ehersisyo ay ginaganap nang mas mababa sa anim na araw sa isang linggo, ang mga resulta ay maghihintay ng mas matagal. Kung ang oras ay limitado sa ilang mga araw, gawin ang 3 pag-uulit. Aabutin ng mas mababa sa 5 minuto.

Para sa maximum benefit, mag-ehersisyo sa umaga bago mag-agahan, kung maaari. Kung hindi ito gagana, subukang maglaan ng oras sa kumplikadong anumang libreng sandali.

Ang pang-araw-araw na pagsasanay ng mga pagsasanay na inilarawan sa itaas ay isa sa pinakamahalagang elemento para sa kalusugan. Maraming mga pagsusuri mula sa buong mundo ang nagmumungkahi na pinapayagan ka ng gymnastics na ito na bumalik sa isang buong buhay. Sa tulong ng limang perlas, posible na mapupuksa sobrang timbang, magkasamang sakit at mapanatili ang resulta na ito, sa kondisyon na mag-ehersisyo ka sa araw-araw. Ang isang malusog na diyeta at kalahating oras na paglalakad sa isang araw ay pagsasama-sama din ang nakapagpapasiglang at nakakagamot na mga epekto na nakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa kasanayan ng mga monghe ng Tibet.

Mga sanhi at paggamot ng sakit

Ang gout ay isang talamak na magkasanib na sakit na sanhi ng pagtitiwalag ng urate (uric acid). Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa tatlong tao sa isang libo. Karaniwang nakakaapekto ang sakit sa mga kalalakihan na higit sa 40 at mga kababaihan pagkatapos ng menopos. Ang gout ay maaaring makaapekto sa maraming mga kasukasuan: tuhod, paa, kamay, daliri, siko.
Mas madalas kaysa sa iba, ang mga kasukasuan ng mga daliri ng paa ay apektado.

• Ang pangunahing sintomas
• Pag-iwas at mga paraan upang labanan ang sakit
• Paggamot ng erbal

Ang pangunahing sintomas

Karaniwang mga sanhi ng pag-atake ng gout ay ang labis na pagkain, pag-inom ng alak (sa partikular, beer), at talamak na pagkapagod. Ano ang mga katangian na palatandaan na maaaring matukoy sa klinikal na pagpapakita ng isang matinding pag-atake ng gota? Ang magkasamang sakit ay nagsisimula bigla, hindi alintana ang oras ng araw, kahit na mas madalas itong obserbahan sa gabi o sa umaga.

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na mataas na intensidad, naging imposible na hawakan ang inflamed joint dahil sa pinakamalakas na sakit na sindrom. Ang mga lokal na sintomas ng pamamaga ay napakabilis lumaki at ilang sandali ay naabot nila ang maximum na threshold ng pagiging sensitibo. Ang magkasanib na lugar ay namamaga, mayroong isang binibigkas na pamamaga ng mismong magkasanib at ang mga tisyu na pumapalibot dito, ang balat ay nagiging pula. Ang paggalaw sa apektadong magkasanib ay limitado.

Ang malalaking kasukasuan ng daliri ng paa ay ang pinaka apektado, kahit na ang tuhod, bukung-bukong, kamay at daliri ng mga kasukasuan ay maaari ding maapektuhan. Ang mga kaso ay hindi ibinubukod kapag ang mga litid ng mga kasukasuan ay namamaga nang sabay. Sa parehong oras, ang temperatura ng katawan ay tumataas.

Ang mga paulit-ulit na pag-atake ng gota sa karamihan ng mga kaso ay maaaring mangyari pagkatapos ng una lamang pagkatapos ng agwat ng 6 na buwan at hanggang sa 2 taon. Minsan ang yugto ng pagpapatawad ng sakit ay tumatagal ng 10-20 taon sa ilang mga pasyente. Ang dalas at kalubhaan ng pag-atake ng gout ay nagdaragdag nang malaki nang walang paggamot. Karaniwan, ang pagsisimula ng isang pag-atake ay sinenyasan ng isang bahagyang pangingiti sa apektadong kasukasuan.

Mga sanhi at komplikasyon

Ang sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng labis na uric acid, na pinapalabas ng mga bato sa ihi. Kung ang pag-andar sa bato ay nasira, kung gayon ang sobra nito ay naipon sa katawan. Kapag mayroong maraming uric acid sa katawan, humahantong ito sa pagtapon ng mga maliliit na kristal nito sa mga kasukasuan, na siyang sanhi ng sakit.

Ang diabetes mellitus, hypertension ang mga catalista ng sakit, at ang hereditary predisposition at malnutrisyon ay dapat ding isama dito.

Pag-iwas at mga paraan upang labanan ang sakit

Sa kasamaang palad, ang gota ay hindi ganap na gumaling, ngunit ang sakit ay maaaring makontrol. Kinakailangan na sundin ang isang malusog na pamumuhay at regular na subaybayan ang antas ng uric acid sa dugo. At kailangan mong magsimula sa Wastong Nutrisyon- na may mga paghihigpit:

• mga pinggan ng karne (bato, utak, atay, puso, atbp.),
• mataba na isda
• inasnan at pritong isda,
• de-latang pagkain (karne at isda),
• maanghang at maalat na mga keso,
• pulang karne at mga produkto mula rito,
• mantika,
• sopas na niluto sa manok, karne, kabute o sabaw ng isda,
• mga pinausukang karne, legume.

Naglalaro ang mga paghihigpit sa pagkain na ito mahalagang papel para sa mga hakbang tulad ng pag-iwas at paggamot ng sakit. Ang isang mahalagang rekomendasyon ay ang paggamit ng tsaa (berde), tubig sa sapat na dami.
Ang mga araw ng pag-aayuno para sa gota ay hindi magiging labis, ipinapayong gastusin ang mga ito kahit isang beses sa isang linggo. Sa gabi bago ang araw ng pag-aayuno, kailangan mong gumawa ng isang mainit na enema ng paglilinis na may pagdaragdag ng sambong o chamomile.

Sa mga araw ng pag-aayuno, kailangan mo lamang uminom ng tubig (hanggang sa dalawang litro bawat araw). Sa gabi, kailangan mong isagawa muli ang isang katulad na pamamaraan sa isang enema. Normal na ang pagkain ng susunod na araw, kahit na mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pagkain na pang-vegetarian. Inirerekumenda na isagawa ang mga naturang araw ng pag-aayuno lingguhan. At pagkatapos ang positibo at inaasahang resulta ay hindi magtatagal sa darating: sa loob ng dalawang buwan ang pangkalahatang estado ng kalusugan ay magpapabuti, at ang sakit sa mga kasukasuan ay makabuluhang mabawasan.

Sa kaso ng karamdaman, kumunsulta kaagad sa doktor. Ang doktor ay gagawa ng diagnosis sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba`t ibang mga pag-aaral. Ang isang dalubhasa lamang sa panahon ng isang paglala ng sakit ay maaaring magreseta nang tama ng gamot na therapy kapaki-pakinabang na payo na may kaugnayan sa diyeta, ehersisyo at pangkalahatan aktibidad ng motor... Ang isang taong may gota ay nangangailangan ng pansin at paggamot: physiotherapy, gamot at dietary.

Isinasagawa ang paggamot ng gota sa lahat ng mga uri ng paraan na nagpapagaan ng pamamaga sa mga kasukasuan at maiwasan ang pagdeposito ng labis na uric acid. Bilang karagdagan, maaari ring magamit ang mga corticosteroid hormone, na maaaring baguhin ang kaasiman ng ihi, sa ganyang paraan makabuluhang mabawasan ang posibilidad ng bato sa bato... Narito ang isang bilang ng mga gamot na ginamit sa paggamot:

• arthrosilene,
• cyston,
• diclovit,
• ketonal,
• diclofenac,
• baluktot,
• mahaba,
• nise,
• ibuprofen-chemofarm.

Ngayon, ang mga makabagong pamamaraan ng paggamot sa gout ay nakilala: paglilinis ng dugo gamit ang mga espesyal na aparato. Ang Physiotherapy ay maaari ring makabuluhang mapabuti ang kagalingan ng pasyente. Sa mga pambihirang kaso, ginagamit din ang mga pamamaraang pag-opera, na tinatanggal ang mga deposito ng uric acid mula sa malambot na tisyu. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay gumagana nang kahanay sa pagkontrol sa sobrang timbang at paggamot sa mga sakit na naging halata na mga kasama ng gota.

Paggamot ng erbal

Ang halamang gamot sa paggamot ng gota ay nagbibigay ng magagandang resulta. Ang pagpapabuti ay nangyayari dalawang linggo pagkatapos ng patuloy na paggamit ng mga paghahanda sa erbal. Ngunit regular lamang ang paggamit ng mga halaman at sa loob ng mahabang panahon (hanggang sa isang taon o higit pa), posible na makamit ang maximum na epekto. Dapat itong alalahanin tungkol sa mga kontraindiksyon sa paggamit ng ilang mga halaman. Dapat itong isaalang-alang bago simulan ang paggamot.

Maraming iba't ibang mga halaman at prutas ang maaaring magamit upang gamutin ang gota, na sumusunod sa mga katutubong resipe.

1. Ang isang mabisang pamamaraan ay: sa isang kalahating litro na bote, nang walang pamamula, ibinubuhos ang mga bulaklak ng karaniwang lilac, ibuhos sila ng alkohol o vodka. Ang mga nilalaman ay pinipilit ng tatlong linggo sa isang mainit at madilim na lugar. Pagkatapos ang pagbubuhos ay sinala at kinuha bago kumain, 30 ay bumaba ng tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 3 buwan. Ang parehong pagbubuhos ay ginagamit para sa gasgas at pag-compress.
2. Ang sumusunod na resipe ay madalas na ginagamit: 1 tbsp. ang mga bulaklak na tansy ay ibinuhos ng isang basong tubig na kumukulo. Ang mga nilalaman ay pinipilit ng 2 oras, na dating nakabalot, pagkatapos ay nasala. Ang sabaw ay kinuha sa 1 kutsara. 20 minuto bago ang pangunahing pagkain, hanggang sa 4 na beses sa isang araw.
3. Ang katas na ginawa mula sa mga dahon ng kintsay ay tumutulong din sa gout. Dadalhin ito hanggang sa 3 beses sa isang araw sa loob ng 1 tsp. Ang pinaka-mabisang katas ay nakuha mula sa berdeng masa o mga ugat ng kintsay. Naubos ito ng 1 kutsara ng panghimagas sa isang araw hanggang sa 4 na beses bago kumain ng kalahating oras. Maaari ka ring maghanda ng pagbubuhos mula sa mga ugat ng kintsay: makinis na tinadtad ang ugat na gulay (2 tablespoons), para sa bilis, maaari kang dumaan sa isang gilingan ng karne, pagkatapos ay ibuhos ang dalawang buong baso ng tubig (malamig) at iwanan upang magawa ng hindi bababa sa 3 oras , pagpapakilos ng pagpasok nang pana-panahon. Uminom ng pilit na pagbubuhos para sa isang third ng baso 30 minuto bago kumain, hanggang sa 3 beses sa isang araw.
4. Para sa paggamot ng matandang gota, isang recipe ang ginagamit: Ang wort herbs ni St. Kumuha ng isang katlo ng isang baso bago kumain hanggang sa 3 beses sa araw. Paggamot - hanggang sa 2 buwan.
5. Ang maagang birch sap ay itinuturing din na epektibo. Kinukuha ito sa isang baso hanggang sa 3 beses sa isang araw. Maaaring bawasan ng juice at maibsan ang sakit na nauugnay sa gota.
6. May kaya at mabisa ay mga walnuts... 20 g ng mga batang dahon ng mga mani at hindi hinog na prutas ay ibinuhos ng isang 200-gramo na baso ng tubig na kumukulo, na humuhugas ng halos 20 minuto. Kumuha ng hanggang sa 3 beses sa isang araw, 1 kutsara. Ginagamit din ang sabaw bilang mga compress at rubbing. Upang maihanda ang sabaw na ito, kumuha ng 5 tsp. barley at 1 litro ng tubig, lahat ay pinakuluan sa mababang init hanggang sa ang sabaw ay pinakuluan hanggang 700 g. Ang nagresultang sabaw ng barley ay nahahati sa kalahati, 350 g bawat isa, ang sabaw ay lasing dalawang beses: bago kumain at sa oras ng pagtulog.

Mga kapaki-pakinabang na artikulo:

Ecumenical na pagpipilian mga ideya sa regalo para sa anumang okasyon at okasyon. Sorpresa ang iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay! ;)

Mga kaibigan, hello sa lahat! Ngayon ginusto ko ang isang pag-ibig, isang magandang pagpapahayag ng damdamin. At paano kung hindi pinapayagan ka ng mga puso na gawin itong pinakamahusay? Iyon ang dahilan kung bakit sasabihin ko sa iyo kung paano gumawa ng isang puso gamit ang iyong sariling mga kamay.

Sa pangkalahatan, ang mga puso ang aking paboritong paksa - madalas kong ibigay ang mga ito sa aking pamilya at mga kaibigan. Ang mga ito ay maraming nalalaman na ang mga ito ay angkop para sa literal na anumang holiday, mula sa mga classics (Pebrero 14) hanggang sa exotic (halimbawa, Halloween). Kung hindi para sa limitasyon ng oras, tatatak ko ang mga kababalaghan na ito sa daan-daang at sakupin ang lahat ng aking mga kakilala))

Ang pagkakaiba-iba ngayon ay magiging kahila-hilakbot - mula sa hindi pangkaraniwang mga ideya sa papel sa mga pantasya ng kawad na nakakaisip. Para sa bawat panlasa at kulay, kung gayon.

Paano gumawa ng isang puso gamit ang iyong sariling mga kamay: kahanga-hangang ... simple

Naghanda ako para sa iyo ng hanggang tatlong dosenang mga ideya, kaya malinaw na maraming pipiliin.

Puso ng mga bola

Maaari kang gumawa ng isang kamangha-manghang puso gamit ang iyong sariling mga kamay kung naghahanda ka ng dalawa mahabang bola(kung saan ang iba`t ibang mga hayop ay baluktot din), makapal na mga thread, gunting at silicate na pandikit (maaari mong subukang mag-eksperimento sa iba pang mga pandikit, ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay transparent).

Ang proseso ay simple: pinalaki mo ang mga bola tulad ng sa larawan at balutin ang mga ito ng mga thread na babad sa pandikit. Maaari kang mag-overlay ng maraming mga layer upang lumitaw ang disenyo na mas matimbang. Matapos ang dries ng pandikit, ang mga bola ay kailangang sumabog at mailabas ang mga ito sa natapos na frame. Pagkatapos ang mga tubo ay kailangang idikit sa pamamagitan ng paggupit ng kaunti. Lahat ay nananatiling suspindihin lamang.

Pusong gawa sa papel

Ginoo

Ito ay isang two-in-one na bapor: maaari kang gumawa ng isang kahon ng taga-disenyo o iwanan ito bilang isang valentine. Marahil, maaari pa ring matawag itong halos dami ng postcard dahil sa pagkakaroon ng isang intermediate box sa pagitan ng dalawang halves ng mga puso.

Kakailanganin mo ang karton o makapal na papel, gunting, pandikit, satin ribbon at pandekorasyon na elemento. Gupitin ang lahat ng mga detalye ayon sa larawan at kumonekta. Kung nais mong gumawa ng isang kahon, gawin din ito (mga numero 6-7). Idikit ang lahat.

Sobre

Mataas simpleng ideya... Ang isang hugis ng puso ay pinutol ng papel, kung saan ang gilid at pagkatapos ay ang mga ilalim na gilid ay nakatiklop. Ang sulok ay nagiging isang sangkap na sumasaklaw. Kung maluwag mong ikabit ang mga gilid, pagkatapos sa puso mismo maaari kang magsulat ng mga nais nang maaga at pagkatapos ay tiklupin.

Heartpad

Upang maipatupad ang ideyang pandekorasyon na ito, kakailanganin mo ng maraming dosenang mga puso, sa bawat isa ay gumawa ng isang hiwa sa gitna at pandikit. Ang nasabing isang komposisyon ay maaaring mailagay hindi lamang sa dingding, kundi pati na rin sa panel.

Tip: maaari mong palamutihan ang isang unan na may tulad na mga puso kung gagawin mo ang mga ito sa labas ng nadama.

Maliit na buntot ng sirena

Ang hindi pangkaraniwang hugis ng souvenir na ito ay nakakamit sa pamamagitan ng maraming natitiklop na tinadtad na bilog na may isang akurdyon. Pagkatapos nito, kailangan mo lamang itong tiklupin sa kalahati at idikit ito.

Geometry ng pag-ibig

Na kung hindi tutulungan ka niyang lumikha ng taos-pusong postcard na ito. Ang pinakamahalagang bagay dito ay hindi dapat mapagkamalan ng mga tiklop. Mahusay na pagpipilian para sa valentine, by the way

Puso ng iyong minamahal gamit ang iyong sariling mga kamay

Walang alinlangan, ang lahat ng mga nakaraang pagpipilian ay ganap na umaangkop sa kategoryang ito. Ngunit nais kong lalo na i-highlight ang ilang mga romantikong mga modelo para sa okasyong ito.

Mula sa naramdaman

Isang klasikong, ngunit tulad ng isang cute na puso, na maaaring maging parehong isang hiwalay na souvenir at isang elemento ng isang kagiliw-giliw na proyekto. Para sa kanya, kakailanganin mo lamang na gupitin ang dalawang bahagi at ikonekta ang mga ito gamit ang isang seam ng karayom. Bago matapos, punan ang souvenir ng padding polyester at tahiin hanggang sa dulo.

Tip: palamutihan ang isang regalong nadarama ng puso na may kuwintas, mga senina o mga pindutan - pagkatapos ay sisikat ito ng mga bagong kulay.

Clip

At muli, mga pantasya ng kawad. Sa oras na ito ang puso ay para sa tainga. Kailangan mo lamang iikot ang kawad upang makabuo ito ng isang uri ng salansan, na binubuo ng dalawang puso.

Sa wakas, pinapayuhan ko kayo na basahin ang mga artikulo tungkol sa mga homemade na regalo para sa kapatid na babae at babae - mayroon ding mga ideya para sa mga lutong bahay na puso.

Dito ako nagtatapos at nagpaalam sa iyo hanggang sa susunod na artikulo. Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong mga impression, magbahagi ng mga link sa panlipunan. mga network at mag-subscribe!

Pinakamahusay na pagbati, Anastasia Skoreeva

Ang isang tattoo ay hindi lamang isang guhit, nagdadala ito ng isang semantic load, tumutulong sa isang tao na ipahayag ang kanilang mga damdamin, emosyon, ihatid ang isang panloob na estado. Ang mga tattoo na may puso ay hindi naka-istilong sa mga dekada, sikat sila sa parehong mga batang babae at kalalakihan. Ang nasabing tattoo ay maaaring sabihin tungkol sa katapatan at pag-ibig, hindi mapapalitan pagkawala, hindi mapagpalit na pag-ibig. Ang kahulugan ay nagbabago mula sa mga pagpipilian para sa imahe ng puso at ang pagsasama nito sa iba pang mga simbolo.

Puso: kasaysayan ng simbolo, pangkalahatang kahulugan sa mga tattoo

Ito ay kagiliw-giliw: Mga hieroglyph ng Tsino para sa mga tattoo na may pagsasalin sa Russian. TOP 20 Pinakatanyag na Mga Salitang Tsino para sa Mga Tattoo + 70 LARAWAN

Sa maraming relihiyon sa daigdig, ang puso ay isinasaalang-alang hindi lamang bilang isang organ na nagdadala ng dugo, ngunit din bilang isang lalagyan para sa walang hanggang kaluluwa. Noong nakaraan, ang mga barbarian na tulad ng digmaan ay kumain ng puso ng isang talunan na kaaway upang hindi siya makabalik sa lupa at makapaghiganti.

Ang simbolo ay laganap sa Middle Ages, naisapersonal ito:

• pag-ibig at pagsakripisyo sa sarili ni Hesu-Kristo;
• may malasakit na tapang at kabayanihan;
• ang kakayahang makaramdam ng sakit sa puso, makiramay sa iyong kapwa.

Ngayon ang puso ay ayon sa kaugalian na nauugnay may pakikiramay, kakayahang tumugon, ang pamamayani ng damdamin sa boses ng pangangatuwiran. Sa mga tattoo, ang interpretasyon ay higit sa lahat nakasalalay sa kulay ng puso, ang lokasyon nito, mga karagdagang elemento ng pandekorasyon.

Kulay ng tattoo sa puso at ang interpretasyon nito

VIDEO: Ang kahulugan ng isang tattoo sa puso

Heart tattoo ibig sabihin

Heart tattoo ibig sabihin. Ang puso ay isang simbolo ng walang hanggang pag-ibig. Ang tattoo na ito ay napakapopular sa mga sundalo sa panahon ng Great Makabayang Digmaan... Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga imahe ng puso. 1. Puso na tinusok ng isang arrow. 2. Tumusok ang puso ng isang punyal. 3. Basag na puso. 4. I-flag sa hugis ng puso. 5. Mga kamay na humahawak sa puso. 6. Pusong ginto. 7. Itim na puso. 8. Puting puso. 9. Sagradong puso.

Mga karaniwang pagpipilian para sa mga tema sa puso

Basahin din: Tattoo sa binti para sa mga batang babae. Ang pinaka-sunod sa moda sketch + 120 LITRATO

Mayroong iba't ibang mga paksa, estilo ng paglalarawan ng mga puso sa mga tattoo.

Ang puso ay napakapopular:

1 Tinusok ng isang arrow, isang punyal. Ang gayong pagguhit ay nagsasalita ng pagdurusa na tiniis dahil sa pagkakanulo ng isang mahal sa buhay, matinding sakit sa isip na nauugnay sa paghihiwalay.

Ang itim na kulay ay nagpapahiwatig ng kawalan ng pag-asa, pagkawala ng pananampalataya sa katapatan at katapatan. Pula - ang pag-asa na pagkatapos ng karanasan, ang isang tao ay makakakilala ng isang nakatuon na kasosyo sa buhay.

2 Gamit ang key at keyhole. Sasabihin ng tattoo sa iba na ang may-ari nito ay hindi pa natagpuan ang kanyang pag-ibig, ang kanyang puso ay bukas at handa na para sa isang relasyon. Ang isa pang interpretasyon ay para sa isang ipinares na tattoo.

Ang isang mag-asawa na nagmamahal, na nais bigyang-diin na ang mga ito ay ginawa para sa bawat isa, pumili ng gayong balangkas ng imahe ng puso.

3 Na may isang scroll kung saan nakasulat ang pangalan ng minamahal (minamahal). Upang mailarawan ang gayong puso, gumagamit sila ng pula, pinalamutian ng mga bulaklak, punan ang gitna ng isang inskripsyon - isang deklarasyon ng pag-ibig o mga inisyal ng isang tao.

Minsan, ang gayong tattoo ay ginagawa bilang memorya ng namatay. malapit na tao... Ang petsa ng pagkamatay ay ipinahiwatig sa nameplate.

4 Pusong may barbed wire. Maaari itong maging isang simbolo ng pagiging relihiyoso na nauugnay sa pagdurusa ni Hesukristo sa ngalan ng sangkatauhan. Ang gayong pagguhit ay nagsasalita ng kapayapaan, kahabagan para sa lahat ng mga tao, anuman ang kanilang lahi at katayuan sa lipunan.

Ang isa pang interpretasyon ay ang pagkakabit sa isang tao, na nagdudulot ng matinding sakit. Ito ay sinisimbolo ng mga tinik at pulang-pula na patak ng dugo. Ang may-ari ng tattoo, tulad nito, ay nagbabala na ang pag-ibig ay isang mapanganib na bitag na nahulog ng biktima ng tukso.

Ang mga nasabing plano ng mga tattoo ay popular sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ngunit may mga pagpipilian para sa mga sketch na espesyal na binuo ng mga masters para sa bawat sahig nang magkahiwalay.

Mga tattoo sa puso ng kababaihan

Ito ay kagiliw-giliw: Mga tattoo para sa mga kalalakihan: mga sketch sa braso, pulso, balikat, binti, braso, leeg, dibdib + 200 LITRATO

Ang maliit, maayos na mga tattoo ay napakapopular sa mga batang babae. Magandang pagpipilian para sa pulso - isang puso na may simbolo ng kawalang-hanggan. Ipapahiwatig niya ang paniniwala ng may-ari ng tattoo sa walang hanggang pag-ibig, ang kanyang kakayahang taos-puso, pangmatagalang damdamin.

Ang tattoo na may mga contour ng puso ay mukhang orihinal, na binubuo ng:

• mga pattern ng bulaklak;
• mga link ng kadena;
• openwork kryzhev;
• mga titik ng pangalan ng minamahal, mga inskripsiyon;
• mahalagang bato;
• mga placer ng mga bituin;
• tinirintas na mga lubid;
• umalis si ivy.

Ang mga tattoo sa puso na may mga bulaklak ay mukhang pambabae. Para sa malalaking lugar ng katawan, ang mga malalaking bulaklak tulad ng peonies, lily, rosas ay mabuti. Kaaya-aya maliit na bouquets pagpuno sa puso, na angkop para sa banayad at sopistikadong mga batang babae.

Kasabay ng isang butterfly, sasabihin ng tattoo ang tungkol sa muling pagsilang ng kaluluwa. ginawang posible ng pag-ibig. Kadalasan ginanap ang pagguhit sa mga kulay ng bahaghari upang maipahayag ang kagalakan at magaan na damdamin na nasapawan ang may-ari nito. Ang isang kahalili ay ang imahe ng isang tutubi.

Ang mga mahilig sa malinaw na inilarawan sa istilo ng mga linya ay magugustuhan ang tattoo sa estilo Tribal... Ang mga balangkas ng puso ay binubuo ng mga pattern na maaaring dagdagan ng pangalan ng minamahal.

Ang mga babaeng mas gusto ang pagiging sopistikado sa mga tattoo ay pahalagahan ang istilo ng Filigree. Ang puso ay gawa sa iba't ibang mga kulot, mga baluktot na mga thread, pinalamutian ang mga ito ng kuwintas, mamahaling bato... Ang mga bulaklak na bulaklak, isa o higit pa, na matatagpuan sa tabas ay magiging angkop ang hitsura.

Mga pagpipilian sa brutal na puso para sa mga kalalakihan

Mula sa mga kababaihan, male tattoo naiiba sa istilo ng pagganap at laki.

Kabilang sa mga paksa ng lalaki, ang mga imahe ng puso ay hinihiling:

1 Anatomikal na mga guhit. Ang organ ng dugo ng katawan ng tao ay inilalarawan sa isang makatotohanang pamamaraan na may mahusay na detalye. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa mga vessel at channel. Kapag tiningnan mo ang tattoo, tila na sa isa pang segundo, at ang iyong puso ay matalo.

Ang nasabing tattoo, na ginawa sa estilo ng pagiging totoo, ay nagsasalita tungkol sa katapatan ng damdamin, isang maalab na ugali, at isang malakas na pag-iibigan ng kalikasan.

2 Pusong may espada. Ang isang sandata na matatagpuan sa tabi ng simbolo ng pag-ibig ay nagpapahiwatig ng isang matapang na taong handa nang ipagsapalaran ang kanyang buhay upang maipagtanggol ang hustisya. Kung ang pagguhit ay nakakumpleto ng kalasag, nangangahulugan ito na ang may-ari ng tattoo ay protektahan ang pamilya at mga mahal sa buhay hanggang sa kanilang huling hininga.

3 Geometry- ang pinakabagong kalakaran sa mga tattoo sa taong ito. Ang pagguhit ay magmumukhang pinigilan at naka-istilong sa katawan ng lalaki.

4 Pag-ukit. Ang mga nakaranas ng tattoo artist ay naglalagay ng buong mga larawan sa mga contour ng puso: isang mag-asawa na naghahalikan, mga silhouette ng mga mahilig, isang larawan ng isang batang babae. Minsan ang mga hayop ay inilalagay sa loob ng simbolo: isang leon, isang lobo. Pag-uusapan ni Leo ang kanyang pagnanais na protektahan ang kanyang pamilya, na minamahal.

5 Pinatungan ng korona si Heart- kasama ng pangalan ng isang batang babae, nangangahulugan ito na sa lahat ng mga kababaihan, isang lalaki ang nakakita ng pinakamaganda, ang kanyang ideyal. Sa iba pang mga bersyon, ang tattoo ay nagsasalita ng kaibig-ibig na katangian ng may-ari nito, tagumpay sa harap ng pag-ibig.

6 Pinagsama ni Rose ang puso. Maaaring i-overlap ng isang bulaklak ang simbolo ng pag-ibig, maging katabi nito, i-frame ang mga contour nito. Ang rosas na pula ay pag-ibig, maputi ang pakikiramay at kabaitan, dilaw ang paghihiwalay.

Kadalasan ang mga naturang tattoo ay inilalapat ng mga kalalakihan sa buong dibdib, sa balikat, braso, balikat ng balikat, sa lugar ng mga tadyang.

Malungkot na simbolo ng pag-ibig

Ang mga puso ay ginagamit sa mga tattoo hindi lamang upang sabihin tungkol sa kanilang pagmamahal, ngunit din upang maihatid ang sakit ng pagkawala para sa isang mahal sa buhay na pumanaw na. Para sa mga naturang pagpipilian, ang mga puso ay angkop:

1 Tinusok ng krus, na may patak ng dugo. Kadalasan ang isang banner ay inilalarawan sa krus, kung saan natira ang petsa ng pagkamatay at ang pangalan ng minamahal. Ang mga kalalakihan ay mas madalas na pumili ng isang cross-style na Celtic para sa isang pattern. Babae sa Gothic.

2 May mga pakpak ng anghel. Ang mga pakpak ay maaaring lumago mula sa puso, i-frame ito kasama ang tabas, lumipad paitaas. Karaniwan, ang pagpipiliang ito ay ginugusto ng mga kalalakihan, dahil tumatagal ng maraming puwang sa katawan. Ang pagguhit ay nakalagay sa dibdib, likod.

Kung ang isang taong pumanaw ay asawa ng may-ari ng tattoo, naglalarawan ang mga ito sa mga pakpak singsing sa kasal... Ang mga bituin sa langit, sa tattoo, ay magsasabi tungkol sa natitirang mga bata nang magkakasama.

3 Gamit ang isang larawan ng kanyang minamahal, na hindi na buhay. Ngunit ang isang larawan sa loob ng puso ay hindi laging nagsasalita ng kamatayan, kung ang isang petsa o isang malungkot na inskripsyon ay nakasulat sa tabi nito.

4 Nagdurugong puso. Ang mga patak ng dugo ay sumasagisag sa sakit, isang hindi gumaling na sugat sa pag-iisip mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Kadalasan, ang gayong pattern ay inilapat sa maliwanag na pula. Kung ang isang bitak ay inilalarawan din sa simbolo ng pag-ibig, kung gayon ang may-ari ng tattoo ay hindi kailanman matutugunan sa pagkawala.

Ang nasabing malungkot na mga tattoo ay mas madalas na pinalamanan ng mga kalalakihan, para sa kanila ito ang pinakamahusay isang paraan upang mapanatili ang memorya ng isang mahal sa buhay na pumanaw na.

Mga karaniwang elemento na madalas na itinatanghal na may puso

Ang interpretasyon ng kahulugan ng simbolo ng pag-ibig ay magkakaiba-iba, mula sa mga nakapaligid na bagay at bagay.

Kabilang sa mga ito, na may puso ay popular:

1 Bungo... Ang simbolo ng Gothic ay magbibigay sa headdress ng isang madilim na kahulugan, ipahiwatig ang madilim na panig ng pagkatao. Minsan, nangangahulugan ito na para sa may-ari ng tattoo, ang pag-ibig ay namatay magpakailanman. Ngunit kung mayroong isang pulang rosas sa malapit, may pag-asa pa rin para sa muling pagkabuhay ng kaluluwa.

2 Agila- Ipinapahiwatig ang isang taong pumanaw na, na may pag-ibig at pag-aalaga, ay binabantayan ang tagapagsuot ng tattoo sa lupa.

3 Ahas- isang tanda ng tukso, pang-akit, kakayahang gumamit ng damdamin ng ibang tao para sa kanilang sariling kapakinabangan. Kung ang mga ahas ay nag-ikot sa paligid ng tabas ng puso, kagat nito, kung gayon ang tao ay nabiktima ng isang panlilinlang sa pag-ibig. Kapag na-frame nila ang balangkas, pinaniniwalaan na mapoprotektahan nito ang tagapagsuot ng tattoo mula sa hindi tapat, mapanlinlang na relasyon.

4 Lobo- isang simbolo ng katapatan, debosyon, kahandaang protektahan ang iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak. Sasabihin ng umangal na lobo ang tungkol sa kalungkutan, walang pag-ibig na pag-ibig.

5 Dalawang kamay na may hawak na puso- ipahiwatig na natagpuan ng tagadala ng tattoo ang kanyang perpektong mag-asawa... Ito ay isang tanda ng pag-ibig sa isa't isa, pagkakaisa, kaisipan at pisikal na pagkakaisa.

6 Pusa ng pusa- nagsasalita ng maiinit na damdamin para sa isang alagang hayop.

7 Mga balahibo- dakila at maliwanag na damdamin, nagsusumikap para sa kabanalan, kaalaman sa sarili. Kasabay ng mga pakpak, maaari itong magsalita tungkol sa pagiging relihiyoso.

8 Karayom ​​at sinulid- ipakita ang pagnanais ng may-ari ng tattoo na itago ang isang bagay sa kanyang puso. Ang tattoo ay maaaring bigyang kahulugan bilang isang pagnanais na maghiganti, isang pagtanggi na magtiwala sa iba, kalungkutan.