ՆԱԽԱԴՊՐՈՑԱԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ.

Ծրագիրը մշակվել է մեծահասակների և երեխաների առողջության պահպանման խնդրի առանձնահատուկ հրատապության պատճառով։ Արտացոլում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում մատաղ սերնդի կատարելագործման խնդիրների համալիր լուծման արդյունավետ մոտեցումներ. Այն սահմանում է հիմնական ուղղությունները, խնդիրները, ինչպես նաև գործողությունների ծրագիրը և դրանց իրականացումը 5 տարվա ընթացքում։ Ծրագիրն ի զորու է փոխել ուսումնական հաստատության դեմքը և նոր պայմաններ ստեղծել առողջ անհատականության դաստիարակության համար։

Բաժին 1

1.1 Ընդհանուր

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կանոնադրության մեջ ասվում է, որ առողջությունը ոչ միայն հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների բացակայությունն է, այլև լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցությունը: Դա երեխայի կենսաբանական առանձնահատկությունները, երկրի սոցիալ-տնտեսական վիճակը, երեխաների դաստիարակության, կրթության պայմանները, ընտանիքում նրանց կյանքը, շրջակա միջավայրի որակը, բժշկագիտության զարգացման աստիճանը արտացոլող կարևորագույն ցուցանիշ է: խնամք, մայրերի և երեխաների պաշտպանության ծառայություններ և, ի վերջո, պետության վերաբերմունքը խնդիրներին, առողջություն.

Ռուսաստանի Դաշնության բնակչության առողջական վիճակի մասին Պետական ​​զեկույցում հրապարակված տվյալների համաձայն՝ 3-ից 7 տարեկան երեխաների 60%-ի մոտ առողջության ֆունկցիոնալ շեղումներ կան, և երեխաների միայն 10%-ն է դպրոց գալիս լիովին առողջ։ Ուստի առողջապահական խնդիրը պետք է դիտարկել լայն սոցիալական առումով։

Այս պաշտոնից աշխատանքի կենտրոնում լիարժեք ֆիզիկական զարգացումև երեխաների առողջության ամրապնդումը պետք է լինի առաջին հերթին ընտանիքը, ներառյալ նրա բոլոր անդամները և կենսապայմանները. երկրորդ, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն, որտեղ երեխան անցկացնում է իր ակտիվ ժամանակի մեծ մասը, այսինքն. սոցիալական կառույցներ, որոնք հիմնականում որոշում են երեխաների առողջության մակարդակը

Հետևաբար, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում անհրաժեշտ է որոնել երեխաների առողջության բարելավման նոր մոտեցումներ՝ հիմնվելով արտաքին ազդեցությունների բազմագործոն վերլուծության վրա՝ վերահսկելով յուրաքանչյուր երեխայի առողջական վիճակը՝ հաշվի առնելով և օգտագործելով նրա մարմնի առանձնահատկությունները, կանխարգելիչ միջոցառումների անհատականացում, որոշակի պայմանների ստեղծում.

1. 2. Ծրագրերի նպատակը

Ծրագիր «Առողջ երեխա»ուղղված է երեխաների առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը, ծնողների, ուսուցիչների, աշակերտների պատասխանատվության ձևավորմանը սեփական առողջության պահպանման գործում:

1. Ռուսաստանի Դաշնության «Կրթության մասին» օրենք.

2. Ստավրոպոլի երկրամասի «Կրթության մասին», «Առողջապահության մասին» օրենքներ։

3. Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության և Պետական ​​սանիտարահամաճարակային վերահսկողության համատեղ որոշմամբ հաստատված սանիտարական նորմերը և կանոնները:

5. Ուսումնական հաստատության կանոնադրությունը.

1.4. Ակնկալվող արդյունքները

1. Մեծահասակների և երեխաների գիտակցում «առողջություն» հասկացության և առողջության վրա ապրելակերպի ազդեցության մասին:

2. Ժամանակակից կենսապայմանների կողմնորոշման մակարդակի բարձրացում.

Հ. Ինքնակատարելագործման հմտությունների յուրացում.

4. Հիվանդության մակարդակի նվազեցում.

1.5. Ծրագրի օբյեկտներ

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության երեխաներ. Ուսումնական հաստատություն հաճախող երեխաների ընտանիքներ. Ուսումնական հաստատության դասախոսական կազմը.

Բաժին 2

Ծրագրի հիմնական սկզբունքները

1. Գիտական ​​բնույթի սկզբունքը- Առողջության խթանման բոլոր ընթացիկ գործողությունների ամրապնդում գիտականորեն հիմնավորված և գործնականում փորձարկված մեթոդներով:

Ուսուցիչների և ծնողների ամբողջ թիմի մասնակցությունը նոր, արդյունավետ մեթոդների և նպատակաուղղված գործունեության որոնմանը իրենց և իրենց երեխաների կատարելագործման համար:

Ամբողջ կրթական գործընթացի և գործունեության բոլոր տեսակների համակարգում առողջապահական խնդիրների լուծում.

- անհրաժեշտ օգնություն և աջակցություն ստանալու երեխաների իրավունքների իրականացում, դրական արդյունքի երաշխիք՝ անկախ տարիքից և մակարդակից.

Բաժին 3

Կանխարգելիչ

1 .հարմարվողականության բարենպաստ ընթացքի ապահովում;

2. հիգիենիկ ռեժիմի իրականացում;

3 .Առողջական խնդիրների լուծում ֆիզիկական կուլտուրայի բոլոր միջոցներով.

4. Սուր հիվանդությունների և նևրոտիկ վիճակների կանխարգելում ոչ սպեցիֆիկ պրոֆիլակտիկայի մեթոդներով.

5. Վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման և տարածման համար սոցիալական, սանիտարական և հատուկ միջոցառումների իրականացում.

Կազմակերպչական

1 . Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում առողջապահական միջավայրի կազմակերպում.

2. Ֆիզիկական զարգացման, շարժողական ֆիթնեսի, առողջության օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ չափանիշների ախտորոշման մեթոդների որոշում.

3. Առողջության անհատական ​​պլանների կազմում;

4 ... Երեխաների կատարելագործման առաջադեմ մանկավարժական, բժշկական և սոցիալական փորձի ուսումնասիրություն, արդյունավետ տեխնոլոգիաների և տեխնիկայի ընտրություն և ներդրում.

5 . Ուսուցչական և բժշկական անձնակազմի համակարգված առաջադեմ վերապատրաստում.

6. Երեխաների, ծնողների, աշխատակիցների թիմում առողջ ապրելակերպի և առողջության բարելավման մեթոդների խթանում:

Բուժիչ

1. Քրոնիկ հիվանդությունների հակառեակտիվ բուժում;

2. ֆիզիկական և մտավոր զարգացման անհատական ​​շեղումների շտկում;

3 ... ճիճվաթափություն;

4. Էնդեմիկ խոպոպի հակաստրումային պրոֆիլակտիկա;

5 ... Տուբերկուլյոզով վարակված երեխաների քիմիոպրոֆիլակտիկ բուժում;

6. Արտակարգ իրավիճակների դեպքում շտապօգնության տրամադրում.

Բաժին # 4

		Պատասխանատու
	Անհրաժեշտ սարքավորումների գնում. Բժշկական (ֆիտոաէրոիոնիզատոր, Չիժևսկու ջահեր, վիտաֆոն, քվարցային խողովակ); Տեխնոլոգիական (վառարան); Սպորտ (փոքր մարզասարքեր, գնդակներ, չոր լողավազան); Կահույք (աթոռներ)	պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	Վերանորոգում: Հասարակական սննդի միավոր; լվացքի համալիր; Միջանցքներ; Խաղահրապարակներ	պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	Տարածքի սարքավորումներ. Ձմեռային այգի; Անկյուն OBZH; Շենքում զբոսանքի տարածք; Մինի-թանգարան; Զգայական սենյակ	պատգամավոր գլուխ Ջրային տնտեսության մասնագետներ
	Լրացուցիչ ծառայությունների ներդրում. Երաժշտական ​​և թատերական գործունեություն; գեղարվեստական ​​աշխատանք; Ըմբշամարտ; Ռիթմիկ մարմնամարզություն; Զվարճալի հոգեբանություն	պատգամավոր գլուխ Ջրային տնտեսության մասնագետներ
	«Նադեժդա» ուսուցիչների առողջության ակումբի բացում.	Ֆիզո ուսուցիչ
	Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում վնասվածքների կանխարգելման համար պայմանների ապահովում (կազմակերպությունում անվտանգության պահանջների պահպանում ուսումնական գործընթացև ազատ ժամանակ, կահույքի և տեխնիկայի ժամանակին վերանորոգում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում)	պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	Վերականգնողական ծրագրի մշակում և իրականացման մոնիտորինգ առողջության գործունեություն, երեխաների ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացում	Վարչություն
	ԵԺԿ-ում առողջության պահպանման տեխնիկայի ներդրման մոդելի մշակում	պատգամավոր Ներքին գործերի վարչության պետ
	Վերականգնման արդյունավետ տեխնոլոգիաների և մեթոդների որոնում, ուսումնասիրում և ներդրում. Արոմաթերապիա Գ.Լավրենովայի կողմից; Ինքնաբուժման սեանսներ Վ.Տ. Կուդրյավցևա; էներգետիկ մարմնամարզություն Ն. Սեմենովա, Մ. Պերեպելիցիցա; Պ.Դենիսոնի մարմնամարզություն; Ա.Ումանսկայայի հատուկ կարծրացում; Պարադոքսալ մարմնամարզություն Ա. Ստրելնիկովա; Հոգեֆիզիկական ազատագրում և վերականգնում Ուսումնական գործընթացի կառույցներ Վ. Բազարնի; Վիբրացիոն-վոկալ վարժություններ Մ.Լազարև; VLGD Բուտեյկո;	Ներքին գործերի վարչության պետի տեղակալ, պետ
	Երեխաների վալեոլոգիական մշակույթի ախտորոշման կառուցվածքի, չափանիշների, մակարդակների և մեթոդների որոշում ըստ տարիքային խմբերի	Ներքին գործերի վարչության պետի տեղակալ, պետ
	Հատուկ դասերի ներդրում (տնտեսական, կյանքի անվտանգություն, ռիթմ)	Մասնագետներ
	Ամբողջ ուսումնական գործընթացի վալեոլոգիզացիայի իրականացում (դասերի հոգեբանական նախադրյալ, ուսուցման մեթոդներ և ձևեր, դասերի տևողությունը, սանիտարահիգիենիկ պայմանները)	պատգամավոր գլուխ OIA-ում
	Երեխաների ուսումնական ծանրաբեռնվածության և ակտիվ հանգստի կարգի իրականացում (կոլեկտիվ պարապմունքների քանակի կրճատում, ուրախ օրերի, արձակուրդների, պարապմունքների ճկուն գրաֆիկի ներդրում)	Պատգամավոր, պետ. OIA-ում
	Առողջ միկրոկլիմայի ստեղծում մեծահասակների և երեխաների թիմում (խմբային կյանքի օրենսգիրք, ուսուցչի պատվի օրենսգիրք)	Դաստիարակներ
	Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առարկայական-զարգացման միջավայրի բարելավմանն ուղղված աշխատանքների շարունակությունը, նոր արդյունավետ մոդելների ներդրումը.	Դաստիարակներ
	Երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման խնդրի շուրջ ծնողների հետ աշխատանքի կազմակերպում (թերթերի, ամսագրերի թողարկում, դասախոսությունների շարքի անցկացում, խորհրդատվական կենտրոնի տրամադրում, «օգնության գիծ»):	Դաստիարակներ
	Մասնակցություն երեխաների առողջության բարելավմանը նվիրված գիտական ​​և գործնական կոնֆերանսների, սեմինարների, տարբեր մակարդակների հանդիպումների
	Մասնակցություն նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրման փորձին

Բաժին թիվ 5

	Ձևեր և մեթոդներ
	Կյանքի առողջ ռիթմի ապահովում	Խնայողական ռեժիմ (հարմարվողականության շրջան); Ճկուն ռեժիմ; Միկրոկլիմայի և ոճի կազմակերպում խմբային կյանք՝ հիմնված օրենսգրքի վրա; Լուսնի ռիթմի հաշվառում; Բիոռիթմերի հաշվառում; Բիոռիթմոլոգիական գործունեության ուղղում
	Ֆիզիկական վարժություններ	Առավոտյան վարժություններ; Ֆիզիկական կուլտուրա և ժամանց; Ակտիվ և դինամիկ խաղեր; Կանխարգելիչ մարմնամարզություն (շնչառություն, ձայն, կեցվածքի բարելավում, հարթ ոտքեր, տեսողություն); Սպորտային խաղեր; Պարապմունքներ սպորտային բաժիններում; Terrenkur (դոզավորված քայլում); Քայլարշավ
	Հիգիենայի և ջրի բուժում	Լվացք; Ձեռքերի լվացում; Տեղական և ընդհանուր ցնցուղ; Ջրային խաղեր; Շրջակա միջավայրի մաքրության ապահովում; Այցելություն լողավազան
	Թեթև օդային լոգարաններ	Տարածքների օդափոխություն (ներառյալ օդափոխության միջոցով); Քնել բաց տախտակներով; բացօթյա զբոսանքներ (ներառյալ փակ զբոսանքները); Ջերմաստիճանի և օդի մաքրության ապահովում
	Ժամանց	Ժամանց, արձակուրդներ; Զվարճալի խաղեր; Առողջության օրեր; Տոներ
	դիետիկ թերապիա	Հավասարակշռված դիետա; Անհատական ​​ճաշացանկ (ալերգիա, գիրություն, քրոնիկ հիվանդություններ)
	Լույսի և գունային թերապիա	Լույսի պայմանների ապահովում; Միջավայրի և ուսումնական գործընթացի գունային և լուսային ուղեկցում
	Մուզոթերապիա երաժշտական ​​թատերական գործունեություն	Ռեժիմի պահերի երաժշտական ​​ուղեկցում; Դասերի ֆոնի երաժշտական ​​ձևավորում; Երաժշտական ​​թատերական գործունեություն; խմբերգային երգեցողություն (ներառյալ ձայնային)
	Ավտոմարզումներ և հոգե մարմնամարզություն	Բացասական հույզերը ճնշելու և նևրոտիկ վիճակները թեթևացնելու մարզչական խաղեր: Վարքագծի ուղղում; Մարմնամարզության մարզում
	Հատուկ կարծրացում	Բոբիկ; Խաղի մերսում; Ընդարձակ լվացում; Շնչառական վարժություններ
	Առողջ ապրելակերպի խթանում	Էկո-վալեոլոգիական թատրոն; Պարբերական տպագրություն; Դասախոսությունների և զրույցների դասընթաց; Հատուկ դասեր (OBZH)

	Իրադարձությունների անվանումը	Դոզա
	Կոկտեյլ «Օդ» (թթվածին)	1 ճ.գ 1 p. մեկ օրում օրական.
	Կիտրոնի սեպ մեղրով «Slastena»	1 ճ.գ 1r. մեկ օրում օրական.
	Վիտամին C Քթի բուժիչ քսուք (օքսալային քսուք) - «Կախարդական համեմունք» (ֆիտոնսիդներ - սոխ, սխտոր)	0.05 -1 պ. օրական ամեն օր 2p. օրական ամեն օր Ամեն օր ճաշի ժամանակ
	Կոկորդի ոռոգում աղի լուծույթով	Ամեն կեսօր.

բուժաշխատող ծնողների հետ

մեթոդներ, տեխնոլոգիաներ նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում

Երեխայի համար առողջապահական ուղղվածության և նշանակության որոշում

Արդյունավետության մանկավարժահոգեբանական-բժշկական գնահատում և կատարողականի կանխատեսում

Երեխաների մոնիտորինգ

Ուսուցիչների, ծնողների հատուկ հարցաքննություն.

6. Արդյունքների ցուցադրում:

Բաց միջոցառումներ.

Ելույթներ.

Տեսողական նյութ.

7. Եզրակացություններ և առաջարկություններ.

ԽԱՂԱՅԻՆ ՄԵՐՍՈՒՄ

Կոփող շունչ

Այս տեսակի կարծրացումն ամրացնում է ամբողջ շնչառական ուղիները: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ մի շարք խաղային վարժություններ կատարելը քթի հետ: Խորհուրդ է տրվում փոքր երեխաներին, բայց կարող է օգտագործվել նաև մեծ երեխաների հետ: Այն անցկացվում է օրական 2-ից 3 անգամ։

« Եկեք խաղանք ժայթքման հետ»

1. Կազմակերպման ժամանակ

ա) «Գտեք և ցույց տվեք քիթը».

երեխաները հարմարավետ են նստում և ցույց են տալիս իրենց քիթը մեծահասակին:

2. Հիմնական մաս

Զորավարժություններ խաղացեք քթի հետ:

բ) «Օգնիր քթին պատրաստվել զբոսանքի»

Յուրաքանչյուր երեխա վերցնում է թաշկինակ կամ անձեռոցիկ և մանրակրկիտ մաքրում է իր քիթը ինքնուրույն կամ մեծահասակի օգնությամբ:

գ) «Քիթը քայլում է».

Մեծահասակը երեխաներին հրավիրում է ամուր փակել բերանները, որպեսզի չխանգարեն քայլելն ու քթով լավ շնչել։

Ավելի մեծ երեխաներին կարելի է խրախուսել անջատել բերանով շնչառությունը՝ սեղմելով լեզվի ծայրը դեպի կոշտ քիմքը: Երկու դեպքում էլ ինհալացիան ու արտաշնչումը կատարվում են քթի միջոցով։

դ) «Քիթը անձնատուր է».

Ինհալացիա անելիս երեխան դիմադրում է օդին՝ մի ձեռքի բթամատով և ցուցամատով սեղմելով քթի թեւերը:

ե) «Քիթը հաճելի հոտ է փչում».

Երեխան կատարում է 10 շնչառություն աջ և ձախ քթանցքներով՝ հերթով փակելով դրանք ցուցամատը։

զ) «Սփութը երգ է երգում»

Արտաշնչելիս երեխան ցուցամատին հարվածում է քթի փոսերի ծածկույթին և երգում.

է) «Եկեք տաքացնենք քիթը».

Երեխան իր ցուցամատը դնում է քթի կամրջի վրա և դրանցով շարժում է կատարում դեպի քթի թեւերը, այնուհետև դեպի վեր և հետ։ Այս կերպ քսում է կատարվում։

Հ. Եզրափակիչ փուլ

ը) «Քիթը տուն է գալիս».

Երեխաները մի կողմ են դնում թաշկինակներն ու անձեռոցիկները: Ցույց տվեք մեծահասակին, որ նրանց քիթը հետ է:

Նշում.Խաղի վարժությունները կարող են ուղեկցվել հատվածներով.

Արագ գտեք քիթը, ցույց տվեք մորաքրոջը _______:

Անհրաժեշտ է մաքրել ժայթքումը, հավաքել զբոսնելու համար։

Փակեք ձեր բերանը, պարզապես քայլեք ցողունով

Դա փչացած ժայթք է: Նա սովոր է մեզ հետ չարաճճի լինել։

Լռիր, լռիր, ժամանակդ վերցրու

Շնչեք բույրը:

Լավ է քայլել պարտեզում

Իսկ քիթը երգում է՝ «Բա-բո-բու»:

Մենք պետք է տաքացնենք մեր քիթը

Մի փոքր շփեք:

Քիթս բարձրացավ,

Վերադառնում է տուն։

Ձեռքի մերսում

Մատների ծայրերի ինտենսիվ ազդեցությունը խթանում է արյան հոսքը դեպի ձեռքեր: Սա նպաստում է հոգե-հուզական կայունությանը և ֆիզիկական առողջությանը, մեծացնում է ուղեղի ֆունկցիոնալ գործունեությունը, տոնուսավորում է ամբողջ մարմինը:

«Եկեք խաղանք գրիչների հետ».

1. Նախապատրաստական ​​փուլ

Երեխաները շփում են իրենց ափերը մինչև հաճելի ջերմություն

2. Հիմնական մաս

ա) Մի ձեռքի բթամատով և ցուցամատով մերսեք - յուրաքանչյուր մատը շփեք՝ սկսած մյուս ձեռքի փոքր մատի եղունգների ֆալանգից։

բ) Մերսում ենք ափի մեջքը՝ ձեռքերը լվանալու նմանակմամբ։

գ) Երկու ձեռքի երկարացված մատները միահյուսում ենք և թեթևակի քսում իրար՝ ափերն ուղղելով հակառակ ուղղություններով։

դ) Միահյուսված մատները փակում ենք ու մոտեցնում կրծքին։ Դադար:

ե) մատները վեր քաշեք և շարժեք դրանք:

Հ. Եզրափակիչ փուլ

երեխաները թափահարում են ձեռքերը, հանգստացնում և հանգստանում:

Նշում.Վարժությունը կարող է ուղեկցվել հատվածներով.

Ողջույն տղաներ, բոլորն ինձ:

Ո՞վ է կանգնած այնտեղ կողքին:

Արագ բռնեք ձեր քաջությունը

Եվ սկսեք մերսման խաղը:

Ես ուժեղ շփում եմ ափերս

Ես կպտտեմ յուրաքանչյուր մատը:

Ողջույն ասա բոլորին

Ես ոչ մեկին չեմ շրջանցի.

Կխաղամ եղունգների հետ, կշփեմ իրար։

Հետո ձեռքերս կխոնավացնեմ,

Ես նրբորեն հունցելու եմ ուսերս։

Հետո ձեռքերս կլվանամ

Մատս կդնեմ մատիս մեջ,

Ես դրանք կփակեմ կողպեքով

Եվ ես կպահեմ ջերմություն:

Կձգեմ մատներս

Թող վազեն նապաստակների պես:

Մեկ-երկու, մեկ-երկու, Խաղն ավարտված է.

Խաղն ավարտված է

Երեխաները հանգստանում են:

Ականջների կախարդական կետերի մերսում

Այս տեսակի կարծրացումը հիմնված է ականջի վրա տեղակայված կենսաբանական ակտիվ կետերի գրգռման վրա և ռեֆլեքսորեն կապված մարմնի գրեթե բոլոր օրգանների հետ: Այս կետերի մերսումն օգտակար է, մասնավորապես, շնչառական համակարգի աշխատանքը բարելավելու և օրգանիզմը մրսածությունից պաշտպանելու համար։

Այն հասանելի է բոլոր տարիքի երեխաների համար։ Խորհուրդ է տրվում օրական 2-3 անգամ խաղալ խաղի տեսքով։

«Եկեք ականջներով խաղանք».

1. Կազմակերպչական պահ

Ուսուցիչը գրավում է երեխաներին խաղալ և հավաքում է շրջանագծի մեջ:

2. Հիմնական մաս

Ականջի վարժություններ.

ա) «Գտնենք և ցույց տանք ականջները».

Երեխաները գտնում են իրենց ականջները, ցույց են տալիս մեծահասակներին (եթե մազերը խանգարում են, դրանք ամրացված են վերևում):

բ) «Ծափահարիր ականջներդ».

Երեխան իր ափերը դնում է ականջների ետևում և դրանք թեքում առաջ՝ սկզբում փոքր մատով, իսկ հետո՝ մնացած բոլոր մատներով։ Աուրիկուլները գլխին սեղմելով՝ կտրուկ արձակում են դրանք։ Այս դեպքում երեխան պետք է զգա բամբակը:

գ) «Քաշեք ականջները».

Երեխան իր բթամատի և ցուցամատի ծայրերով բռնում է երկու ականջի բլթակները, ուժով ցած է քաշում, ապա բաց է թողնում:

դ) «Պտտեցնել տրագուսը»

Երեխան իր բութ մատը մտցնում է արտաքին լսողական բացվածքի մեջ, իսկ ցուցամատով սեղմում է տրագուսը՝ առջևի ականջի ելուստը։ Այդպիսով բռնելով տրագուսին, նա սեղմում և պտտում է այն բոլոր ուղղություններով 20-30 վայրկյան։

ե) «Եկեք տաքացնենք մեր ականջները».

Երեխան ափերը մոտեցնում է ականջներին և դրանցով զգուշորեն քսում է ամբողջ պատյանը։

Հ. Վերջնական կետ

երեխաները հանգստանում են և լսում լռությունը:

Նշում. Յուրաքանչյուր վարժության կրկնությունների քանակը կախված է երեխաների տարիքից: Միջին հաշվով դա 7-8 անգամ է, փոքր երեխաների համար՝ 5-6 անգամ։ գործողությունները կարող են ուղեկցվել հատվածներով

Արի ինձ մոտ, իմ ընկեր, Եվ արագ նստիր շրջանի մեջ:

Գտեք ձեր ականջները և շուտով ցույց տվեք դրանք:

Նրանց հետ ճարտարորեն խաղում ենք, Ահա թե ինչպես ենք ծափ տալիս մեր ականջներին։

Եվ հիմա մենք ամեն ինչ ցած ենք քաշում։ Ականջ, մի ընկիր:

Եվ հետո և հետո

Նրանք պտտեցին այն տրագուսով։

Ականջը կարծես սառել է

Դուք կարող եք տաքացնել այն այդպես:

Մեկ երկու! Մեկ երկու! Այսպիսով, խաղն ավարտված է:

Եվ քանի որ խաղն ավարտվեց, T-shi-na-ն եկավ:

Ոտքերի կարծրացնող մերսում

Միջին և ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաներին խորհուրդ է տրվում ներբանների կարծրացնող մերսում՝ որպես կարծրացման արդյունավետ ձև: Այն հիմնված է ոտքերի ներբանների վրա տեղակայված ակտիվ կետերի վրա: Ամեն օր կատարվում է տնքոց մերսում։ Եթե ​​գլանով կամ գրտնակով հառաչանքների մերսումն իրականացվում է առավոտյան և երեկոյան 3-10 րոպե, ապա լիարժեք մերսումը բավական է շաբաթը մեկ անգամ իրականացնելու համար։

« Եկեք ոտքերով խաղանք»

1. Նախապատրաստական ​​փուլ

ա) Հարմարավետ նստեք և հանգստացեք.

6) Ոտքերի ներբանները յուղեք փափկեցնող կրեմով կամ բուսական յուղով (1-2 կաթիլ մեկ ափի մեջ):

2. Հիմնական մաս

ա) Մի ձեռքով, բթամատի և մնացած մատների «պատառաքաղ» կազմելով, բռնեք կոճը և ամրացրեք ոտքը։ մյուսը հարվածում է ոտքը մատներից մինչև կոճ:

բ) Ոտքը հունցեք ձեր բոլոր մատներով:

գ) Ձեռքի փոցխի նման շարժումով դեպի մատները շոյեք հառաչանքը։

դ) ներբանը ձեռքի ափով շոյեք:

ե) Հառաչը թեքեք դեպի վեր կամայական վայր ընկնելով:

զ) Ոտքերով (ներբաններով) գլորեք փայտը՝ թեթև սեղմելով վրան։

է) Բթամատի բարձիկով քսել ներբանի կենտրոնում գտնվող կարծրացման գոտին:

3. Վերջնական փուլ

ա) Շոյեք ամբողջ հառաչը մատներից մինչև կոճ:

բ) Հանգիստ, հանգիստ նստեք:

Նշում.Դոզան պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքին։ Համալիրը կարող է ուղեկցվել ոտանավորներով.

Քայլեցինք, քշեցինք

Մեր ոտքերը հոգնել են.

Բոլորս նստում ենք, հանգստանում

Եվ սկսենք ներբանների մերսումը։

Կրեմի յուրաքանչյուր ոտքի համար մի քիչ:

Չնայած դրանք մեքենա չեն

Անհրաժեշտ է դրանք յուղել:

Եկեք մեղմորեն վազենք ոտքի երկայնքով, Ոտքը ջանասեր կլինի:

Մենք բոլորս ջերմության կարիք ունենք, ընկերներ: Հիշեք սա միշտ!

Տաքացումը նույնպես պարտադիր է,

Կատարեք դա ջանասիրաբար:

Քաշեք, փորձեք

Եվ մի շեղվեք:

Միակ վրա՝ փոցխի պես,

Եկեք հիմա վազենք մեր ձեռքերը:

Դա և՛ օգտակար է, և՛ հաճելի - Սա վաղուց հասկացել են բոլորը։

Մի խնայեք ձեր ձեռքերը

Եվ ավելի ուժեղ հարվածեք ոտքերին:

Նրանք արագ կլինեն

Հետո փորձիր, հասի՛ր:

Մեզ նույնպես պետք է ճկունություն

Մենք առանց նրա ոչ մի տեղ չենք:

Մեկ - թեքում, երկու - ուղղել

Դե, արի ավելի ակտիվ:

Ահա աշխատանք, դա աշխատանք է

Գավազան գլորելու որսորդություն:

Ավելի զվարճալի եք գլորում

Շարունակեք նրա հետ:

Կենտրոնում կգտնենք գոտի,

Լավ կշփենք։

Մենք պետք է ընկերանանք նրա հետ,

Առողջ լինել բոլորի համար:

Եկեք բոլորս ասենք «Շնորհակալություն»:

Ձեր փոքրիկ ոտքերին:

Մենք հոգ կտանք նրանց մասին

Եվ միշտ սիրել:

Ընդարձակ լվացում

Միջին և ավելի մեծ տարիքի երեխաներին խորհուրդ է տրվում լայնածավալ լվացում՝ որպես կարծրացման արդյունավետ ձև:

Այն իրականացվում է քնելուց հետո։

Լայնածավալ լվացման էությունը հետևյալն է՝ մինչև գոտկատեղը մերկացած երեխան արագ տեմպերով ինքնուրույն կատարում է մի շարք հաջորդական գործողություններ։

"Լվանալ"

«Մեկ» - ձախ ձեռքը լվանում է աջ ձեռքով:

«Երկու» - ձախ ձեռքով լվանում է աջ ձեռքը։

«Երեք» - թաց աջ ափով, անցնում է ձախ ձեռքի մատների ծայրերից մինչև արմունկ:

«Չորս» - թաց ձախ ափով, անցնում է աջ ձեռքի ծայրերից մինչև արմունկ:

«Հինգ» - թաց ափերը դնում է պարանոցի հետևի մասում և միևնույն ժամանակ տանում է առաջ:

«Վեց» - թաց աջ ափով շրջանաձև շարժում է անում կրծքավանդակի երկայնքով:

«Յոթ» - թաց ափերով վազում է դեմքի երկայնքով՝ ճակատից մինչև կզակ։

«Ութ» - ողողում է ձեռքերը:

«Ինը» - սեղմում է դրանք, մի փոքր թափահարելով դրանք:

«Տասը» - չորացնում է ձեռքերը

Նշում.Լվացքը կարող է ուղեկցվել տողերով.

Մի անգամ եկեք ձեռքը լվանանք,

Կրկնեք երկուսը մյուսի հետ:

Երեք - թաց մինչև արմունկը,

Չորս - կրկնվում է մյուսի հետ:

Հինգ - պահվում է պարանոցի վրա,

Վեց - ավելի համարձակ կրծքավանդակի վրա:

Յոթ - լվացեք ձեր դեմքը, ութ - լվացեք հոգնածությունը ձեր ձեռքերից:

Ինը - քամել ջուրը,

Տասը - սրբել չոր:

«Բոբիկ

Այն հիանալի կարծրացնող միջոց է վատառողջ երեխաների համար։ Բարձրացնում է երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը ջերմաստիճանի հանկարծակի տատանումների և հիպոթերմիային: Անցկացվում է օրվա ցանկացած ժամի: դեղաչափը որոշվում է ըստ տարիքի: Ցանկալի է սկսել տաք սեզոնից։

Քայլելու ձևեր և դեղաչափեր

Հարմարեցված երեխաների տեսակները

«Արտույտներ» -շուտ արթնանալ. Նրանք լավ տրամադրություն ունեն։ Կենսուրախ են, կենսուրախ, ակտիվ։ Օրվա առաջին կեսին հեշտությամբ են գլուխ հանում կյանքի բարդություններից, պատրաստակամորեն ուսումնասիրում են, արագ յուրացնում նյութը։ Կեսօրից հետո նկատվում է ակտիվության նվազում։ Երեխաները արագ հոգնում են, դժվարությամբ են ընկալում, թե ինչ է կատարվում, երեկոյան նրանք դանդաղ են, սնոտի, քմահաճ, շուտ են քնում:

«Բվեր»- «արտույտների» լրիվ հակառակը. Այս երեխաները դժվարությամբ են արթնանում և դժվարությամբ են արթնանում: Նրանց համար դժվար է համակերպվել օրվա ռիթմին: Նրանք լեթարգիկ են, անտարբեր, ոչ ակտիվ: Դժվար նյութը դժվար է սովորել: Սակայն օրվա երկրորդ կեսին նրանց ակտիվությունն ավելանում է, կերպարանափոխվում են, պատրաստակամորեն կատարում առաջադրանքները, հեշտությամբ գլուխ հանում դրանցից։ Երեկոյան գրգռված են, դժվար է քնել։

Ունենալ (աղավնիներ)«բուերին» և «արտույտներին» բնորոշ ընդգծված հատկանիշներ չկան, այս երեխաները ամենակայուն տրամադրությունն ունեն։ Եթե ​​նրանք առողջ են, ապա ողջ օրը կենսուրախ ու ակտիվ են։ Օրվա մասերը փոխելը չի ​​ազդում նրանց գործունեության վրա։ Հազվադեպ է պատահում, որ «աղավնիները» արթնանալու և քնելու հետ կապված խնդիրներ ունենան։

Բեռնել:

Նախադիտում:

ԱՌՈՂՋ ՄԱՆԻԿ

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության երեխաների առողջության բարելավման ծրագիր

Ծրագիրը մշակվել է մեծահասակների և երեխաների առողջության պահպանման խնդրի առանձնահատուկ հրատապության պատճառով։ Արտացոլում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում մատաղ սերնդի կատարելագործման խնդիրների համալիր լուծման արդյունավետ մոտեցումներ. Այն սահմանում է հիմնական ուղղությունները, խնդիրները, ինչպես նաև գործողությունների ծրագիրը և դրանց իրականացումը 5 տարվա ընթացքում։ Ծրագիրն ի զորու է փոխել ուսումնական հաստատության դեմքը և նոր պայմաններ ստեղծել առողջ անհատականության դաստիարակության համար։

Բաժին 1

1.1 Ընդհանուր

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կանոնադրության մեջ ասվում է, որ առողջությունը ոչ միայն հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների բացակայությունն է, այլև լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցությունը: Դա երեխայի կենսաբանական առանձնահատկությունները, երկրի սոցիալ-տնտեսական վիճակը, երեխաների դաստիարակության, կրթության պայմանները, ընտանիքում նրանց կյանքը, շրջակա միջավայրի որակը, բժշկագիտության զարգացման աստիճանը արտացոլող կարևորագույն ցուցանիշ է: խնամք, մայրերի և երեխաների պաշտպանության ծառայություններ և, ի վերջո, պետության վերաբերմունքը խնդիրներին, առողջություն.

Ռուսաստանի Դաշնության բնակչության առողջական վիճակի մասին Պետական ​​զեկույցում հրապարակված տվյալների համաձայն՝ 3-ից 7 տարեկան երեխաների 60%-ի մոտ առողջության ֆունկցիոնալ շեղումներ կան, և երեխաների միայն 10%-ն է դպրոց գալիս լիովին առողջ։ Ուստի առողջապահական խնդիրը պետք է դիտարկել լայն սոցիալական առումով։

Այս դիրքից երեխաների լիարժեք ֆիզիկական զարգացման և առողջության բարելավման ուղղությամբ աշխատանքի կիզակետը պետք է լինի, առաջին հերթին, ընտանիքը, ներառյալ նրա բոլոր անդամները և կենսապայմանները. երկրորդ, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն, որտեղ երեխան անցկացնում է իր ակտիվ ժամանակի մեծ մասը, այսինքն. սոցիալական կառույցներ, որոնք հիմնականում որոշում են երեխաների առողջության մակարդակը

Հետևաբար, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում անհրաժեշտ է որոնել երեխաների առողջության բարելավման նոր մոտեցումներ՝ հիմնվելով արտաքին ազդեցությունների բազմագործոն վերլուծության վրա՝ վերահսկելով յուրաքանչյուր երեխայի առողջական վիճակը՝ հաշվի առնելով և օգտագործելով նրա մարմնի առանձնահատկությունները, կանխարգելիչ միջոցառումների անհատականացում, որոշակի պայմանների ստեղծում.

1. 2. Ծրագրերի նպատակը

Ծրագիր «Առողջ երեխա»ուղղված է երեխաների առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը, ծնողների, ուսուցիչների ձևավորմանը,աշակերտները պատասխանատվություն սեփական առողջության պահպանման հարցում.

1. 3. Ծրագրի օրենսդրական և կարգավորող աջակցություն

1. Ռուսաստանի Դաշնության «Կրթության մասին» օրենք.

2. Ստավրոպոլի երկրամասի «Կրթության մասին», «Առողջապահության մասին» օրենքներ։

3. Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության և Պետական ​​սանիտարահամաճարակային վերահսկողության համատեղ որոշմամբ հաստատված սանիտարական նորմերը և կանոնները:

5. Ուսումնական հաստատության կանոնադրությունը.

1.4. Ակնկալվող արդյունքները

1. Մեծահասակների և երեխաների գիտակցում «առողջություն» հասկացության և առողջության վրա ապրելակերպի ազդեցության մասին:

2. Ժամանակակից կենսապայմանների կողմնորոշման մակարդակի բարձրացում.

Հ. Ինքնակատարելագործման հմտությունների յուրացում.

4. Հիվանդության մակարդակի նվազեցում.

1.5. Ծրագրի օբյեկտներ

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության երեխաներ. Ուսումնական հաստատություն հաճախող երեխաների ընտանիքներ. Ուսումնական հաստատության դասախոսական կազմը.

Բաժին 2

Ծրագրի հիմնական սկզբունքները

1. Գիտական ​​բնույթի սկզբունքը- Առողջության խթանման բոլոր ընթացիկ գործողությունների ամրապնդում գիտականորեն հիմնավորված և գործնականում փորձարկված մեթոդներով:

2. Գործունեության և գիտակցության սկզբունքը- Ուսուցիչների և ծնողների ամբողջ թիմի մասնակցությունը նոր, արդյունավետ մեթոդների և նպատակաուղղված գործունեության որոնմանը իրենց և երեխաներին բարելավելու համար:

3. Բարդության և ամբողջականության սկզբունքը- առողջապահական խնդիրների լուծում ողջ կրթական գործընթացի և գործունեության բոլոր տեսակների համակարգում.

4. Կատարման և երաշխավորման սկզբունքը- իրավունքների իրականացում երեխաներին ստանալ անհրաժեշտ օգնություն և աջակցություն, դրական արդյունքի երաշխիք՝ անկախ տարիքից և մակարդակից

Բաժին 3

Կանխարգելիչ

1 .հարմարվողականության բարենպաստ ընթացքի ապահովում;

2. հիգիենիկ ռեժիմի իրականացում;

3 .Առողջական խնդիրների լուծում ֆիզիկական կուլտուրայի բոլոր միջոցներով.

4. Սուր հիվանդությունների և նևրոտիկ վիճակների կանխարգելում ոչ սպեցիֆիկ պրոֆիլակտիկայի մեթոդներով.

5. Վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման և տարածման համար սոցիալական, սանիտարական և հատուկ միջոցառումների իրականացում.

Կազմակերպչական

1 . Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում առողջապահական միջավայրի կազմակերպում.

2. Ֆիզիկական զարգացման, շարժողական ֆիթնեսի, առողջության օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ չափանիշների ախտորոշման մեթոդների որոշում.

3. Առողջության անհատական ​​պլանների կազմում;

4 ... Երեխաների կատարելագործման առաջադեմ մանկավարժական, բժշկական և սոցիալական փորձի ուսումնասիրություն, արդյունավետ տեխնոլոգիաների և տեխնիկայի ընտրություն և ներդրում.

5 . Ուսուցչական և բժշկական անձնակազմի համակարգված առաջադեմ վերապատրաստում.

6. Երեխաների, ծնողների, աշխատակիցների թիմում առողջ ապրելակերպի և առողջության բարելավման մեթոդների խթանում:

Բուժիչ

1. Քրոնիկ հիվանդությունների հակառեակտիվ բուժում;

2. ֆիզիկական և մտավոր զարգացման անհատական ​​շեղումների շտկում;

3 ... ճիճվաթափություն;

4. Էնդեմիկ խոպոպի հակաստրումային պրոֆիլակտիկա;

5 ... Տուբերկուլյոզով վարակված երեխաների քիմիոպրոֆիլակտիկ բուժում;

6. Արտակարգ իրավիճակների դեպքում շտապօգնության տրամադրում.

Բաժին # 4

	4.1 Տեխնիկական և անձնակազմի աջակցություն:	Պատասխանատու
	Անհրաժեշտ սարքավորումների գնում. Բժշկական (ֆիտոաէրոիոնիզատոր, Չիժևսկու ջահեր, վիտաֆոն, քվարցային խողովակ); Տեխնոլոգիական (վառարան); Սպորտ (փոքր մարզասարքեր, գնդակներ, չոր լողավազան); Կահույք (աթոռներ)	Գլուխ Նախադպրոցական պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	Վերանորոգում: Հասարակական սննդի միավոր; լվացքի համալիր; Միջանցքներ; Խաղահրապարակներ	Գլուխ Նախադպրոցական պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	Տարածքի սարքավորումներ. Ձմեռային այգի; Անկյուն OBZH; Շենքում զբոսանքի տարածք; Մինի-թանգարան; Զգայական սենյակ	պատգամավոր գլուխ Ջրային տնտեսության մասնագետներ
	Լրացուցիչ ծառայությունների ներդրում. Երաժշտական ​​և թատերական գործունեություն; գեղարվեստական ​​աշխատանք; Ըմբշամարտ; Ռիթմիկ մարմնամարզություն; Զվարճալի հոգեբանություն	պատգամավոր գլուխ Ջրային տնտեսության մասնագետներ
	«Նադեժդա» ուսուցիչների առողջության ակումբի բացում.	Ֆիզո ուսուցիչ
	Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում վնասվածքների կանխարգելման պայմանների ապահովում (ուսումնական գործընթացի կազմակերպման և ազատ ժամանակի անվտանգության պահանջների պահպանում, նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում կահույքի և սարքավորումների ժամանակին վերանորոգում)	պատգամավոր Ղեկավար, AHR-ի համար
	4.2. Կազմակերպչական-մեթոդական և հոգեբանական-մանկավարժական աջակցություն
	Առողջության բարելավման ծրագրի մշակում և երեխաների առողջության հետ կապված գործունեության, ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական զարգացման մոնիտորինգ	Վարչություն
	ԵԺԿ-ում առողջության պահպանման տեխնիկայի ներդրման մոդելի մշակում	պատգամավոր Ներքին գործերի վարչության պետ
	Վերականգնման արդյունավետ տեխնոլոգիաների և մեթոդների որոնում, ուսումնասիրում և ներդրում. Արոմաթերապիա Գ.Լավրենովայի կողմից; Ինքնաբուժման սեանսներ Վ.Տ. Կուդրյավցևա; էներգետիկ մարմնամարզություն Ն. Սեմենովա, Մ. Պերեպելիցիցա; Պ.Դենիսոնի մարմնամարզություն; Ա.Ումանսկայայի հատուկ կարծրացում; Պարադոքսալ մարմնամարզություն Ա. Ստրելնիկովա; Հոգեֆիզիկական ազատագրում և վերականգնում Ուսումնական գործընթացի կառույցներ Վ. Բազարնի; Վիբրացիոն-վոկալ վարժություններ Մ.Լազարև; VLGD Բուտեյկո;	Ներքին գործերի վարչության պետի տեղակալ, պետ
	Երեխաների վալեոլոգիական մշակույթի ախտորոշման կառուցվածքի, չափանիշների, մակարդակների և մեթոդների որոշում ըստ տարիքային խմբերի	Ներքին գործերի վարչության պետի տեղակալ, պետ
	Հատուկ դասերի ներդրում (տնտեսական, կյանքի անվտանգություն, ռիթմ)	Մասնագետներ
	Ամբողջ ուսումնական գործընթացի վալեոլոգիզացիայի իրականացում (դասերի հոգեբանական նախադրյալ, ուսուցման մեթոդներ և ձևեր, դասերի տևողությունը, սանիտարահիգիենիկ պայմանները)	պատգամավոր գլուխ OIA-ում
	Երեխաների ուսումնական ծանրաբեռնվածության և ակտիվ հանգստի կարգի իրականացում (կոլեկտիվ պարապմունքների քանակի կրճատում, ուրախ օրերի, արձակուրդների, պարապմունքների ճկուն գրաֆիկի ներդրում)	Պատգամավոր, պետ. OIA-ում
	Առողջ միկրոկլիմայի ստեղծում մեծահասակների և երեխաների թիմում (խմբային կյանքի օրենսգիրք, ուսուցչի պատվի օրենսգիրք)	Դաստիարակներ
	Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առարկայական-զարգացման միջավայրի բարելավմանն ուղղված աշխատանքների շարունակությունը, նոր արդյունավետ մոդելների ներդրումը.	Դաստիարակներ
	Երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման խնդրի շուրջ ծնողների հետ աշխատանքի կազմակերպում (թերթերի, ամսագրերի թողարկում, դասախոսությունների շարքի անցկացում, խորհրդատվական կենտրոնի տրամադրում, «օգնության գիծ»):	Դաստիարակներ
	Մասնակցություն երեխաների առողջության բարելավմանը նվիրված գիտական ​​և գործնական կոնֆերանսների, սեմինարների, տարբեր մակարդակների հանդիպումների	Գլուխ Նախադպրոցական
	Մասնակցություն նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրման փորձին	Գլուխ Նախադպրոցական

Բաժին թիվ 5

Երեխաների առողջության բարելավման ձևերն ու մեթոդները

	Ձևեր և մեթոդներ
	Կյանքի առողջ ռիթմի ապահովում	Խնայողական ռեժիմ (հարմարվողականության շրջան); Ճկուն ռեժիմ; Միկրոկլիմայի և ոճի կազմակերպում խմբային կյանք՝ հիմնված օրենսգրքի վրա; Լուսնի ռիթմի հաշվառում; Բիոռիթմերի հաշվառում; Բիոռիթմոլոգիական գործունեության ուղղում
	Ֆիզիկական վարժություններ	Առավոտյան վարժություններ; Ֆիզիկական կուլտուրա և ժամանց; Ակտիվ և դինամիկ խաղեր; Կանխարգելիչ մարմնամարզություն (շնչառություն, ձայն, կեցվածքի բարելավում, հարթ ոտքեր, տեսողություն); Սպորտային խաղեր; Պարապմունքներ սպորտային բաժիններում; Terrenkur (դոզավորված քայլում); Քայլարշավ
	Հիգիենայի և ջրի բուժում	Լվացք; Ձեռքերի լվացում; Տեղական և ընդհանուր ցնցուղ; Ջրային խաղեր; Շրջակա միջավայրի մաքրության ապահովում; Այցելություն լողավազան
	Թեթև օդային լոգարաններ	Տարածքների օդափոխություն (ներառյալ օդափոխության միջոցով); Քնել բաց տախտակներով; բացօթյա զբոսանքներ (ներառյալ փակ զբոսանքները); Ջերմաստիճանի և օդի մաքրության ապահովում
	Ժամանց	Ժամանց, արձակուրդներ; Զվարճալի խաղեր; Առողջության օրեր; Տոներ
	դիետիկ թերապիա	Հավասարակշռված դիետա; Անհատական ​​ճաշացանկ (ալերգիա, գիրություն, քրոնիկ հիվանդություններ)
	Լույսի և գունային թերապիա	Լույսի պայմանների ապահովում; Միջավայրի և ուսումնական գործընթացի գունային և լուսային ուղեկցում
	Մուզոթերապիա երաժշտական ​​թատերական գործունեություն	Ռեժիմի պահերի երաժշտական ​​ուղեկցում; Դասերի ֆոնի երաժշտական ​​ձևավորում; Երաժշտական ​​թատերական գործունեություն; խմբերգային երգեցողություն (ներառյալ ձայնային)
	Ավտոմարզումներ և հոգե մարմնամարզություն	Բացասական հույզերը ճնշելու և նևրոտիկ վիճակները թեթևացնելու մարզչական խաղեր: Վարքագծի ուղղում; Մարմնամարզության մարզում
	Հատուկ կարծրացում	Բոբիկ; Խաղի մերսում; Ընդարձակ լվացում; Շնչառական վարժություններ
11 .	Առողջ ապրելակերպի խթանում	Էկո-վալեոլոգիական թատրոն; Պարբերական տպագրություն; Դասախոսությունների և զրույցների դասընթաց; Հատուկ դասեր (OBZH)

Բժշկական և հանգստի գործունեություն

	Իրադարձությունների անվանումը	Դոզա
	Կոկտեյլ «Օդ» (թթվածին)	1 ճ.գ 1 p. մեկ օրում Ամենօրյա.
	Կիտրոնի սեպ մեղրով «Slastena»	1 ճ.գ 1r. մեկ օրում Ամենօրյա.
	Վիտամին C Քթի բուժիչ քսուք (օքսալային քսուք) - «Կախարդական համեմունք» (ֆիտոնսիդներ - սոխ, սխտոր)	0.05 -1 պ. օրական ամեն օր 2p. օրական ամեն օր Ամեն օր ճաշի ժամանակ
	Կոկորդի ոռոգում աղի լուծույթով	Ամեն կեսօր.

Ուսուցիչ-հոգեբանի փոխազդեցության մոդելը և

Խնամակալ ծնողների հետ առաջխաղացման համար

Ուղղիչ աշխատանքների արդյունավետությունը

Ուսուցչի աշխատանքի ռազմավարության և մարտավարության մոդելը և

Բուժաշխատող ծնողների հետ

Առողջապահության իրականացման կառուցվածքը

Տեխնիկա, տեխնոլոգիաներ նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում

1. Ծանոթացում մեթոդաբանության, տեխնոլոգիայի տեսական հիմունքներին

- Երեխայի համար առողջապահական ուղղվածության և նշանակության որոշում

Արդյունավետության մանկավարժահոգեբանական-բժշկական գնահատում և կատարողականի կանխատեսում

2. Ծնողների կարծիքի ուսումնասիրություն և ընտանիքի աջակցություն ստանալը.

3. Պայմանների ստեղծում և անհրաժեշտ նյութի գրանցում.

4. Մեթոդաբանության ներառումը մանկավարժական գործընթացում.

5. Օգտագործման արդյունքների վերլուծություն.

Երեխաների մոնիտորինգ

Ուսուցիչների, ծնողների հատուկ հարցաքննություն.

6. Արդյունքների ցուցադրում:

Բաց միջոցառումներ.

Ելույթներ.

Տեսողական նյութ.

7. Եզրակացություններ և առաջարկություններ.

ԽԱՂԱՅԻՆ ՄԵՐՍՈՒՄ

Մեկնաբանություն և տեխնիկայի հարմարեցված տարբերակ

Երեխաների Ա.Ումանսկայայի և Կ.Դինեյկայի հատուկ կարծրացում

Կոփող շունչ

Այս տեսակի կարծրացումն ամրացնում է ամբողջ շնչառական ուղիները: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ մի շարք խաղային վարժություններ կատարելը քթի հետ: Խորհուրդ է տրվում փոքր երեխաներին, բայց կարող է օգտագործվել նաև մեծ երեխաների հետ: Այն անցկացվում է օրական 2-ից 3 անգամ։

« Եկեք խաղանք ժայթքման հետ»

1. Կազմակերպման ժամանակ

ա) «Գտեք և ցույց տվեք քիթը».

երեխաները հարմարավետ են նստում և ցույց են տալիս իրենց քիթը մեծահասակին:

2. Հիմնական մաս

Զորավարժություններ խաղացեք քթի հետ:

բ) «Օգնիր քթին պատրաստվել զբոսանքի»

Յուրաքանչյուր երեխա վերցնում է թաշկինակ կամ անձեռոցիկ և մանրակրկիտ մաքրում է իր քիթը ինքնուրույն կամ մեծահասակի օգնությամբ:

գ) «Քիթը քայլում է».

Մեծահասակը երեխաներին հրավիրում է ամուր փակել բերանները, որպեսզի չխանգարեն քայլելն ու քթով լավ շնչել։

Ավելի մեծ երեխաներին կարելի է խրախուսել անջատել բերանով շնչառությունը՝ սեղմելով լեզվի ծայրը դեպի կոշտ քիմքը: Երկու դեպքում էլ ինհալացիան ու արտաշնչումը կատարվում են քթի միջոցով։

դ) «Քիթը անձնատուր է».

Ինհալացիա անելիս երեխան դիմադրում է օդին՝ մի ձեռքի բթամատով և ցուցամատով սեղմելով քթի թեւերը:

ե) «Քիթը հաճելի հոտ է փչում».

Երեխան կատարում է 10 շնչառություն աջ և ձախ քթանցքներով՝ հերթով փակելով դրանք ցուցամատը։

զ) «Սփութը երգ է երգում»

Արտաշնչելիս երեխան ցուցամատին հարվածում է քթի փոսերի ծածկույթին և երգում.

է) «Եկեք տաքացնենք քիթը».

Երեխան իր ցուցամատը դնում է քթի կամրջի վրա և դրանցով շարժում է կատարում դեպի քթի թեւերը, այնուհետև դեպի վեր և հետ։ Այս կերպ քսում է կատարվում։

Հ. Եզրափակիչ փուլ

ը) «Քիթը տուն է գալիս».

Երեխաները մի կողմ են դնում թաշկինակներն ու անձեռոցիկները: Ցույց տվեք մեծահասակին, որ նրանց քիթը հետ է:

Նշում. Խաղի վարժությունները կարող են ուղեկցվել հատվածներով.

Արագ գտեք քիթը, ցույց տվեք մորաքրոջը _______:

Անհրաժեշտ է մաքրել ժայթքումը, հավաքել զբոսնելու համար։

Փակեք ձեր բերանը, պարզապես քայլեք ցողունով

Դա փչացած ժայթք է: Նա սովոր է մեզ հետ չարաճճի լինել։

Լռիր, լռիր, ժամանակդ վերցրու

Շնչեք բույրը:

Լավ է քայլել պարտեզում

Իսկ քիթը երգում է՝ «Բա-բո-բու»:

Մենք պետք է տաքացնենք մեր քիթը

Մի փոքր շփեք:

Քիթս բարձրացավ,

Վերադառնում է տուն։

Ձեռքի մերսում

Մատների ծայրերի ինտենսիվ ազդեցությունը խթանում է արյան հոսքը դեպի ձեռքեր: Սա նպաստում է հոգե-հուզական կայունությանը և ֆիզիկական առողջությանը, մեծացնում է ուղեղի ֆունկցիոնալ գործունեությունը, տոնուսավորում է ամբողջ մարմինը:

«Եկեք խաղանք գրիչների հետ».

1. Նախապատրաստական ​​փուլ

Երեխաները շփում են իրենց ափերը մինչև հաճելի ջերմություն

2. Հիմնական մաս

ա) Մի ձեռքի բթամատով և ցուցամատով մերսեք - յուրաքանչյուր մատը շփեք՝ սկսած մյուս ձեռքի փոքր մատի եղունգների ֆալանգից։

բ) Մերսում ենք ափի մեջքը՝ ձեռքերը լվանալու նմանակմամբ։

գ) Երկու ձեռքի երկարացված մատները միահյուսում ենք և թեթևակի քսում իրար՝ ափերն ուղղելով հակառակ ուղղություններով։

դ) Միահյուսված մատները փակում ենք ու մոտեցնում կրծքին։ Դադար:

ե) մատները վեր քաշեք և շարժեք դրանք:

Հ. Եզրափակիչ փուլ

երեխաները թափահարում են ձեռքերը, հանգստացնում և հանգստանում:

Նշում. Վարժությունը կարող է ուղեկցվել հատվածներով.

Ողջույն տղաներ, բոլորն ինձ:

Ո՞վ է կանգնած այնտեղ կողքին:

Արագ բռնեք ձեր քաջությունը

Եվ սկսեք մերսման խաղը:

Ես ուժեղ շփում եմ ափերս

Ես կպտտեմ յուրաքանչյուր մատը:

Ողջույն ասա բոլորին

Ես ոչ մեկին չեմ շրջանցի.

Կխաղամ եղունգների հետ, կշփեմ իրար։

Հետո ձեռքերս կխոնավացնեմ,

Ես նրբորեն հունցելու եմ ուսերս։

Հետո ձեռքերս կլվանամ

Մատս կդնեմ մատիս մեջ,

Ես դրանք կփակեմ կողպեքով

Եվ ես կպահեմ ջերմություն:

Կձգեմ մատներս

Թող վազեն նապաստակների պես:

Մեկ-երկու, մեկ-երկու, Խաղն ավարտված է.

Խաղն ավարտված է

Երեխաները հանգստանում են:

Ականջների կախարդական կետերի մերսում

Այս տեսակի կարծրացումը հիմնված է ականջի վրա տեղակայված կենսաբանական ակտիվ կետերի գրգռման վրա և ռեֆլեքսորեն կապված մարմնի գրեթե բոլոր օրգանների հետ: Այս կետերի մերսումն օգտակար է, մասնավորապես, շնչառական համակարգի աշխատանքը բարելավելու և օրգանիզմը մրսածությունից պաշտպանելու համար։

Այն հասանելի է բոլոր տարիքի երեխաների համար։ Խորհուրդ է տրվում օրական 2-3 անգամ խաղալ խաղի տեսքով։

«Եկեք ականջներով խաղանք».

1. Կազմակերպչական պահ

Ուսուցիչը գրավում է երեխաներին խաղալ և հավաքում է շրջանագծի մեջ:

2. Հիմնական մաս

Ականջի վարժություններ.

ա) «Գտնենք և ցույց տանք ականջները».

Երեխաները գտնում են իրենց ականջները, ցույց են տալիս մեծահասակներին (եթե մազերը խանգարում են, դրանք ամրացված են վերևում):

բ) «Ծափահարիր ականջներդ».

Երեխան իր ափերը դնում է ականջների ետևում և դրանք թեքում առաջ՝ սկզբում փոքր մատով, իսկ հետո՝ մնացած բոլոր մատներով։ Աուրիկուլները գլխին սեղմելով՝ կտրուկ արձակում են դրանք։ Այս դեպքում երեխան պետք է զգա բամբակը:

գ) «Քաշեք ականջները».

Երեխան իր բթամատի և ցուցամատի ծայրերով բռնում է երկու ականջի բլթակները, ուժով ցած է քաշում, ապա բաց է թողնում:

դ) «Պտտեցնել տրագուսը»

Երեխան իր բութ մատը մտցնում է արտաքին լսողական բացվածքի մեջ, իսկ ցուցամատով սեղմում է տրագուսը՝ առջևի ականջի ելուստը։ Այդպիսով բռնելով տրագուսին, նա սեղմում և պտտում է այն բոլոր ուղղություններով 20-30 վայրկյան։

ե) «Եկեք տաքացնենք մեր ականջները».

Երեխան ափերը մոտեցնում է ականջներին և դրանցով զգուշորեն քսում է ամբողջ պատյանը։

Հ. Վերջնական կետ

երեխաները հանգստանում են և լսում լռությունը:

Նշում. Յուրաքանչյուր վարժության կրկնությունների քանակը կախված է երեխաների տարիքից: Միջին հաշվով դա 7-8 անգամ է, փոքր երեխաների համար՝ 5-6 անգամ։ գործողությունները կարող են ուղեկցվել հատվածներով

Արի ինձ մոտ, իմ ընկեր, Եվ արագ նստիր շրջանի մեջ:

Գտեք ձեր ականջները և շուտով ցույց տվեք դրանք:

Նրանց հետ ճարտարորեն խաղում ենք, Ահա թե ինչպես ենք ծափ տալիս մեր ականջներին։

Եվ հիմա մենք ամեն ինչ ցած ենք քաշում։ Ականջ, մի ընկիր:

Եվ հետո և հետո

Նրանք պտտեցին այն տրագուսով։

Ականջը կարծես սառել է

Դուք կարող եք տաքացնել այն այդպես:

Մեկ երկու! Մեկ երկու! Այսպիսով, խաղն ավարտված է:

Եվ քանի որ խաղն ավարտվեց, T-shi-na-ն եկավ:

Ոտքերի կարծրացնող մերսում

Միջին և ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաներին խորհուրդ է տրվում ներբանների կարծրացնող մերսում՝ որպես կարծրացման արդյունավետ ձև: Այն հիմնված է ոտքերի ներբանների վրա տեղակայված ակտիվ կետերի վրա: Ամեն օր կատարվում է տնքոց մերսում։ Եթե ​​գլանով կամ գրտնակով հառաչանքների մերսումն իրականացվում է առավոտյան և երեկոյան 3-10 րոպե, ապա լիարժեք մերսումը բավական է շաբաթը մեկ անգամ իրականացնելու համար։

« Եկեք ոտքերով խաղանք»

1. Նախապատրաստական ​​փուլ

ա) Հարմարավետ նստեք և հանգստացեք.

6) Ոտքերի ներբանները յուղեք փափկեցնող կրեմով կամ բուսական յուղով (1-2 կաթիլ մեկ ափի մեջ):

2. Հիմնական մաս

ա) Մի ձեռքով, բթամատի և մնացած մատների «պատառաքաղ» կազմելով, բռնեք կոճը և ամրացրեք ոտքը։ մյուսը հարվածում է ոտքը մատներից մինչև կոճ:

բ) Ոտքը հունցեք ձեր բոլոր մատներով:

գ) Ձեռքի փոցխի նման շարժումով դեպի մատները շոյեք հառաչանքը։

դ) ներբանը ձեռքի ափով շոյեք:

ե) Հառաչը թեքեք դեպի վեր կամայական վայր ընկնելով:

զ) Ոտքերով (ներբաններով) գլորեք փայտը՝ թեթև սեղմելով վրան։

է) Բթամատի բարձիկով քսել ներբանի կենտրոնում գտնվող կարծրացման գոտին:

3. Վերջնական փուլ

ա) Շոյեք ամբողջ հառաչը մատներից մինչև կոճ:

բ) Հանգիստ, հանգիստ նստեք:

Նշում. Դոզան պետք է համապատասխանի երեխաների տարիքին։ Համալիրը կարող է ուղեկցվել ոտանավորներով.

Քայլեցինք, քշեցինք

Մեր ոտքերը հոգնել են.

Բոլորս նստում ենք, հանգստանում

Եվ սկսենք ներբանների մերսումը։

Կրեմի յուրաքանչյուր ոտքի համար մի քիչ:

Չնայած դրանք մեքենա չեն

Անհրաժեշտ է դրանք յուղել:

Եկեք մեղմորեն վազենք ոտքի երկայնքով, Ոտքը ջանասեր կլինի:

Մենք բոլորս ջերմության կարիք ունենք, ընկերներ: Հիշեք սա միշտ!

Տաքացումը նույնպես պարտադիր է,

Կատարեք դա ջանասիրաբար:

Քաշեք, փորձեք

Եվ մի շեղվեք:

Միակ վրա՝ փոցխի պես,

Եկեք հիմա վազենք մեր ձեռքերը:

Դա և՛ օգտակար է, և՛ հաճելի - Սա վաղուց հասկացել են բոլորը։

Մի խնայեք ձեր ձեռքերը

Եվ ավելի ուժեղ հարվածեք ոտքերին:

Նրանք արագ կլինեն

Հետո փորձիր, հասի՛ր:

Մեզ նույնպես պետք է ճկունություն

Մենք առանց նրա ոչ մի տեղ չենք:

Մեկ - թեքում, երկու - ուղղել

Դե, արի ավելի ակտիվ:

Ահա աշխատանք, դա աշխատանք է

Գավազան գլորելու որսորդություն:

Ավելի զվարճալի եք գլորում

Շարունակեք նրա հետ:

Կենտրոնում կգտնենք գոտի,

Լավ կշփենք։

Մենք պետք է ընկերանանք նրա հետ,

Առողջ լինել բոլորի համար:

Եկեք բոլորս ասենք «Շնորհակալություն»:

Ձեր փոքրիկ ոտքերին:

Մենք հոգ կտանք նրանց մասին

Եվ միշտ սիրել:

Ընդարձակ լվացում

Միջին և ավելի մեծ տարիքի երեխաներին խորհուրդ է տրվում լայնածավալ լվացում՝ որպես կարծրացման արդյունավետ ձև:

Այն իրականացվում է քնելուց հետո։

Լայնածավալ լվացման էությունը հետևյալն է՝ մինչև գոտկատեղը մերկացած երեխան արագ տեմպերով ինքնուրույն կատարում է մի շարք հաջորդական գործողություններ։

"Լվանալ"

«Մեկ» - ձախ ձեռքը լվանում է աջ ձեռքով:

«Երկու» - ձախ ձեռքով լվանում է աջ ձեռքը։

«Երեք» - թաց աջ ափով, անցնում է ձախ ձեռքի մատների ծայրերից մինչև արմունկ:

«Չորս» - թաց ձախ ափով, անցնում է աջ ձեռքի ծայրերից մինչև արմունկ:

«Հինգ» - թաց ափերը դնում է պարանոցի հետևի մասում և միևնույն ժամանակ տանում է առաջ:

«Վեց» - թաց աջ ափով շրջանաձև շարժում է անում կրծքավանդակի երկայնքով:

«Յոթ» - թաց ափերով վազում է դեմքի երկայնքով՝ ճակատից մինչև կզակ։

«Ութ» - ողողում է ձեռքերը:

«Ինը» - սեղմում է դրանք, մի փոքր թափահարելով դրանք:

«Տասը» - չորացնում է ձեռքերը

Նշում. Լվացքը կարող է ուղեկցվել տողերով.

Մի անգամ եկեք ձեռքը լվանանք,

Կրկնեք երկուսը մյուսի հետ:

Երեք - թաց մինչև արմունկը,

Չորս - կրկնվում է մյուսի հետ:

Հինգ - պահվում է պարանոցի վրա,

Վեց - ավելի համարձակ կրծքավանդակի վրա:

Յոթ - լվացեք ձեր դեմքը, ութ - լվացեք հոգնածությունը ձեր ձեռքերից:

Ինը - քամել ջուրը,

Տասը - սրբել չոր:

«Բոբիկ

Այն հիանալի կարծրացնող միջոց է վատառողջ երեխաների համար։ Բարձրացնում է երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը ջերմաստիճանի հանկարծակի տատանումների և հիպոթերմիային: Անցկացվում է օրվա ցանկացած ժամի: դեղաչափը որոշվում է ըստ տարիքի: Ցանկալի է սկսել տաք սեզոնից։

Նախապատրաստական ​​խումբ

Քայլել և վազել տարբեր տեսակի հողերի վրա, հողի ծածկույթ:

5 րոպեից և անսահմանափակ

Անվճար վազք և քայլում խմբով

5-30 րոպե

Հարմարեցված երեխաների տեսակները

Biorhythmological գործունեություն

«Արտույտներ» - շուտ արթնանալ. Նրանք լավ տրամադրություն ունեն։ Կենսուրախ են, կենսուրախ, ակտիվ։ Օրվա առաջին կեսին հեշտությամբ են գլուխ հանում կյանքի բարդություններից, պատրաստակամորեն ուսումնասիրում են, արագ յուրացնում նյութը։ Կեսօրից հետո նկատվում է ակտիվության նվազում։ Երեխաները արագ հոգնում են, դժվարությամբ են ընկալում, թե ինչ է կատարվում, երեկոյան նրանք դանդաղ են, սնոտի, քմահաճ, շուտ են քնում:

«Բվեր» - «արտույտների» լրիվ հակառակը. Այս երեխաները դժվարությամբ են արթնանում և դժվարությամբ են արթնանում: Նրանց համար դժվար է համակերպվել օրվա ռիթմին: Նրանք լեթարգիկ են, անտարբեր, ոչ ակտիվ: Դժվար նյութը դժվար է սովորել: Սակայն օրվա երկրորդ կեսին նրանց ակտիվությունն ավելանում է, կերպարանափոխվում են, պատրաստակամորեն կատարում առաջադրանքները, հեշտությամբ գլուխ հանում դրանցից։ Երեկոյան գրգռված են, դժվար է քնել։

Do (աղավնիներ) «բուերին» և «արտույտներին» բնորոշ ընդգծված հատկանիշներ չկան, այս երեխաները ամենակայուն տրամադրությունն ունեն։ Եթե ​​նրանք առողջ են, ապա ողջ օրը կենսուրախ ու ակտիվ են։ Օրվա մասերը փոխելը չի ​​ազդում նրանց գործունեության վրա։ Հազվադեպ է պատահում, որ «աղավնիները» արթնանալու և քնելու հետ կապված խնդիրներ ունենան։

Ուշադրություն դարձրեք, թե ում ենք անվանում վտանգավոր մարդկանց: Բացատրիր, ինչ վտանգ են ներկայացնում, երբ հանդիպում են: Պատմեք ոստիկանության աշխատակիցների աշխատանքի մասին

2. Անծանոթների հետ շփումը և նրանց հետ վարքագծի կանոնները

Երեխաների ուշադրությունը հրավիրել անծանոթ մարդկանց հետ շփվելիս տեղի ունեցող անախորժությունների վրա: Նպաստել նման իրավիճակներում վարքի կանոնների գիտակցված ընկալմանը

3. Ինչու են վտանգավոր անծանոթ տղաները:

Բացատրեք երեխաներին, թե ինչ դժվարություններ են պատահում անծանոթ երեխաների հետ շփվելիս: Համոզեք լինել ընտրողական ընկերներ ընտրելու հարցում

4. Եթե դուք վտանգի մեջ եք.

Երեխաների մոտ զարգացնել ճիշտ վարքագծի հմտություններ ծայրահեղ իրավիճակներում փողոցում, տանը վտանգավոր մարդկանց հետ շփվելիս:

Երեխան և բնությունը

5. Բնության վտանգի ազդանշաններ

Երեխաներին սովորեցնել զգույշ լինել բնության առարկաների նկատմամբ: Ծանոթացնել նրանց կենդանիների, բույսերի վտանգի ազդանշաններին (գույն, փշեր, փշեր, ձայներ, եղջյուրներ և այլ հատկանիշներ): Անվտանգության նախազգուշական միջոցների պահպանման անհրաժեշտության համոզում

բ. Երբ ուտելիքը թունավոր է

Ուշադրություն դարձրեք թունավորմանը, դրանց պատճառներին և հետևանքներին: Տրամադրել տեղեկատվություն սպառման համար սննդամթերքի ոչ պիտանիության մասին: Բացատրեք առաջին օգնությունը:

7. Կենդանիների հետ շփումը կարող է վտանգավոր լինել

Երեխաներին ծանոթացնել հիվանդ կենդանիների հետ շփման վտանգի հետ. Բացատրեք նրանց, թե ինչպես ճանաչել հիվանդ կենդանիներին իրենց արտաքին տեսքով: Լրացրեք երեխաների գիտելիքներն այն մասին, թե ինչպես են կենդանիները բուժում իրենց:

8. Ջրի օգուտների և վտանգների մասին

Խորացնել երեխաների ըմբռնումը ջրի օգուտների և վնասների մասին: Ծանոթացնել նրանց վտանգավոր իրավիճակներին, որոնք առաջանում են ջրի մոտ և ջրի վրա: Համոզվել ջրի վրա վարքագծի կանոնների պահպանման անհրաժեշտության մեջ.

Երեխան տանը

9. Մեր օգնականներն ու թշնամիները տանը։

Երեխաներին տեղեկատվություն տալ, թե ինչու են տանը որոշ տեխնիկա և կենցաղային տեխնիկա վտանգավոր: Համոզվեք, որ նրանք խստորեն հետևում են դրանց օգտագործման հրահանգներին և արգելքներին:

10. Հրդեհային անվտանգություն

Ընդլայնել երեխաների տեղեկատվությունը հրդեհաշիջման առումով վտանգավոր առարկաների մասին: Ծանոթացնել նրանց վարքագծի կանոններին սպառնալիքի կամ հրդեհի դեպքում։ Պատմեք հրշեջ ծառայության աշխատանքի մասին։

11. Ծայրահեղ իրավիճակներ առօրյա կյանքում, Վարքագծի կանոններ.

Տեղեկացրեք երեխաներին բնակարանում կյանքին սպառնացող գազի արտահոսքի և ջրի բեկման մասին: Սովորեցրեք նրանց ճիշտ գործողությունները նման իրավիճակներում: Ներկայացնել 04 ծառայության աշխատանքը։

Առողջություն

Երեխա

12. Առողջ ապրելակերպի արժեքներ

Երեխաներին ծանոթացնել առողջ ապրելակերպի հիմնական արժեքներին։ Խթանել նրանց գիտակցված ծանոթությունը:

13. Խոսենք հիվանդության մասին

Ընդլայնել և խորացնել երեխաների գիտելիքները հիվանդությունների (վարակիչ և մրսածություն) մասին, դրանց վտանգների մասին: Համոզելով հիվանդությունների կանխարգելման անհրաժեշտությունը:

14. Հետազոտելով ձեր մարմինը

Շարունակեք երեխաների հետ ուսումնասիրել մարմնի կառուցվածքը: Նրանց ծանոթացնել առանձին օրգանների գործառույթներին։ Սովորեք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին և հոգ տանել դրա մասին:

15. Լսելով ձեր մարմնին

Երեխաներին սովորեցնել ուշադիր լինել իրենց մարմնի նկատմամբ, լսել նրան և ճանաչել հիվանդության ախտանիշները։ Համոզվեք, որ երեխաները ժամանակին զեկուցեն իրենց կասկածների մասին մեծահասակներին:

16. Առաջին օգնության կանոնները. Բուժքույր

Երեխաներին տեղեկատվություն տրամադրեք շտապօգնության ծառայության մասին: Նրանց ծանոթացնել որոշ դեպքերում առաջին բուժօգնության կանոններին: Երեխաներին սովորեցնել հիվանդի խնամքի հիմնական հմտությունները:

Երեխայի հուզական բարեկեցությունը

17. Կոնֆլիկտներ և վեճեր

Երեխաներին ծանոթացնել «հակամարտություն», վեճ հասկացություններին, դրանց առաջացման պատճառներին և. բացասական հետևանքներանձի համար. Սովորեցրեք երեխաներին խուսափել վեճերից, գտնել հաշտություն և համաձայնություն:

18. բարին և չարը

Սովորեցրեք երեխաներին տարբերել բարին չարից: Խրախուսեք նրանց կատարել բարի գործեր, որոնք դրականորեն են ազդում ուրիշների վրա

19. Վախեր

Երեխաների հետ պարզեք այն իրավիճակները, որոնք նրանց վախ են առաջացնում: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է վախը բացասաբար ազդում մարդու, նրա վարքի վրա։ Համոզեք նրանց պայքարել:

20. Օգնիր ինքդ քեզ

Ցույց տվեք երեխաներին, թե ինչպես կարող է փոխվել մարդու տրամադրությունը: Բացատրեք, թե ինչպես է դա ազդում ձեր առողջության վրա: Երեխաներին ծանոթացնել AT տեխնիկայի հետ

Երեխան փողոցներում

21. Քաղաք և փողոցներ

Ընդլայնել երեխաների պատկերացումները քաղաքի, կառուցվածքի և փողոցների գծանշումների մասին: Համախմբել փողոցներում տեղաշարժի կանոնների մասին առկա գիտելիքները. Ներկայացրե՛ք «անվտանգության կղզին»

22. Տրանսպորտային և հատուկ տրանսպորտային միջոցների տեսակները

Երեխաներին պատկերացում տալ առաջին մեքենաների արտաքին տեսքի մասին: Պատմեք տրանսպորտի տեսակների (ջուր, օդային, վերգետնյա, ստորգետնյա) և հատուկ տրանսպորտային միջոցներ վարելիս առավելությունների մասին։ Երեխաների ուշադրությանը ներկայացնել «արգելակող» հասկացությունըճանապարհ մեքենա »և խթանել դրա մասին իրազեկումը, երբ վազում է վարող մեքենայի առջև:

23. ճանապարհային նշաններ

Շարունակեք երեխաներին ծանոթացնել ճանապարհային նշաններին (արգելող, նախազգուշացնող և այլն), դրանց նպատակին: Ընդլայնել գաղափարը, թե ինչի է հանգեցնում անտեղյակությունը կամ ճանապարհային նշաններին չհամապատասխանելը:

24. Տրանսպորտում վարքագծի կանոններ

Երեխաներին սովորեցնել վարքագծի կանոնները հասարակական և մասնավոր տրանսպորտում: Խթանել նրանց տեղեկացվածությունը

Քաղաքային բյուջետային նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն

ընդհանուր զարգացման տիպի թիվ 3 մանկապարտեզ

Քաղաքային կազմավորում Լենինգրադսկի շրջան

ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ԾՐԱԳԻՐ

Նախադպրոցական տարիքի «ԿՐԵՊՅՇ»
Շերեմետևա Ի.Է.

Արխիպովա Ս.Ա.

Ծրագիրը նախատեսված է ֆիզիկական կուլտուրայի մասնագետների, նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում աշխատող ուսուցիչների համար՝ ուղղված նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական կուլտուրայի ոլորտում առողջության և կրթության ձևավորմանն ու ամրապնդմանը։

Բացատրական Ծանոթություն

Նախադպրոցական մանկությունը չափազանց կարևոր շրջան է, երբ դրվում են ֆիզիկական և մտավոր զարգացման և մարդու առողջության հիմքերը։ Նախադպրոցական հաստատություններում մեծացած երեխաների մոտ սուր և քրոնիկ հիվանդությունների բարձր տարածվածության պատճառով մնում է բուժիչ միջոցառումների մշտական ​​որոնման անհրաժեշտություն՝ նոր մեթոդներ և մեթոդներ, նոր տեխնիկա:

Երեխաների առողջության պաշտպանությունն ու ամրապնդումը, առողջ ապրելակերպի սովորության ձևավորումը նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների առաջնային խնդիրներից է։ Առողջ ապրելակերպի թեմայի արդիականությունը հաստատվում է վիճակագրական ցուցանիշներով։ Ժամանակակից նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջական վիճակը բնութագրվում է մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ շեղումների բարձր տարածվածությամբ՝ 69,5-75,5%: Առաջատար խանգարումները կենտրոնական նյարդային համակարգի, հենաշարժական համակարգի, սրտանոթային համակարգի, մարսողական օրգանների, ալերգիկ դրսևորումների ժամանակ են։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վերջին 10 տարիների ընթացքում առողջական խանգարումներ ունեցող երեխաների թիվը կրկնապատկվել է, իսկ նախադպրոցական տարիքի երեխաների թիվը, ովքեր չունեն նման շեղումներ, նվազել են երեք անգամ (Վ.Ռ. Կուչմա, Մ.Ի. Ստեպանովա):

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջական վիճակի ցուցիչների վերլուծություն MDOU №3, Art. Լենինգրադսկայայի, ձևաբանական և ֆունկցիոնալ ցուցանիշների տարիքին համապատասխան մակարդակով, ֆիզիկական և մտավոր ներդաշնակ զարգացմամբ գործնականորեն առողջ երեխաների թվի նվազումը կարող է նկատվել 8,4% -ով: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների զգալի մասը (63,9%) մնացել են առողջության նախազոնոլոգիական, մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ շեղումներ ունեցող երեխաների կողմից: Խրոնիկ հիվանդություններով առողջական խումբը կազմում է երեխաների 1,4%-ը։ Խրոնիկ և բնածին արատներով երեխաները հայտնվել են սուբփոխհատուցման վիճակում։

Վերլուծելով հիվանդությունների բնույթը՝ կարելի է նշել նյարդաբանական խանգարումների գերակշռությունը, սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առկայությունը, ալերգիաները, լեղուղիների դիսկինեզիան, վիրաբուժական խանգարումները (ֆիմոզիա)։

Ամեն տարի երեխաների կոնտինգենտի մեջ եղել է հաճախակի (տարեկան 4 և ավելի անգամ) հիվանդ երեխաների խումբ, որը կազմում էր փոքր թվով երեխաներ (7-8), բայց, այնուամենայնիվ, աստիճանաբար աճում է. այս ցուցանիշը:

Այս առումով նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում անհրաժեշտ է կազմակերպել բազմակողմանի գործունեություն՝ ուղղված երեխաների առողջության պահպանմանը, տարբեր տարիքային մակարդակներում կրթական, առողջապահական և բուժական պրոֆիլակտիկ միջոցառումների համալիրի իրականացմանը: Հայտնի բժիշկ Ն.Մ. Մաքսիմովիչ-Ամբոդիկը զգուշացրել է, որ երբեք չի կարելի դեղամիջոցներով բուժել այն, ինչը «կարելի է շտկել պարզ միջոցներով»։ Ներկայումս հիվանդությունների հաճախականությունը նվազեցնելու խնդիրը կարող է լուծվել երեխաների մարմնի ոչ սպեցիֆիկ պաշտպանություն իրականացնելով, օգտագործելով տարբեր ֆիզիկական մեթոդներ, բուժիչ դեղաբույսեր և անուշաբույր յուղեր, որոնք մեծացնում են մարմնի ընդհանուր դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ: Բնությունը հորինել է պաշտպանության և ինքնապաշտպանության մեխանիզմներ, և դաստիարակի խնդիրն է սովորեցնել երեխաներին օգտագործել այդ բնական մեխանիզմները, և ոչ ավանդական միջոցների օգնությամբ կարող ես այդ մեխանիզմները մղել գործի։

Նախադպրոցական հաստատություններում դաստիարակված երեխաների առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը որոշվում է մի շարք պայմաններով, որոնցից հիմնականներն են.

• 
  առողջապահական մանկավարժական տեխնոլոգիաների ներդրում;
• 
  երեխայի նկատմամբ անհատական ​​մոտեցում՝ նրա զարգացման մակարդակին, կենսաբանական և հոգեբանական տարիքին համապատասխան.
• 
  հավատարիմ մնալ ռացիոնալ ամենօրյա ռեժիմին, ապահովելով տարբեր գործունեության և հանգստի փոփոխություն.
• 
  պայմանների ստեղծում շարժման մեջ գտնվող երեխաների կենսաբանական կարիքները բավարարելու համար.
• 
  թուլացած երեխաների առողջության բարելավմանն ուղղված միջոցառումների համակարգի իրականացում.
• 
  ծնողների հետ համակարգված աշխատանքի տարբեր ձևերի իրականացում և երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի հմտությունների ձևավորում՝ հիմնված հիգիենիկ կրթության և վերապատրաստման վրա:

Ուսուցիչ Վ.Ա. Սուխոմլինսկին կարծում էր, որ «երեխաների առողջության մասին հոգալը դաստիարակի ամենակարևոր աշխատանքն է», և «... մանկավարժական գործունեության գլխին, ներթափանցելով բոլոր կրթական աշխատանքի մեջ, պետք է հոգ տանի երեխայի առողջության ամրապնդման համար: «

Հաշվի առնելով խնդրի հրատապությունը՝ աշակերտների ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու նպատակով MDOU No 3, Art. Լենինգրադսկայան, նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության պահպանման մոդելը փորձարկվել է ուղղման և առողջության բարելավման ոչ ավանդական մեթոդների կիրառմամբ, և կազմվել է երեխաների առողջության բարելավման ծրագիր:

ԾՐԱԳՐԻ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ ԵՎ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ
Թիրախ : կայուն մոտիվացիայի ստեղծումը և իրենց և իրենց շրջապատող մարդկանց առողջությունը պահպանելու անհրաժեշտությունը:

Առաջադրանքներ.

• 
  երեխաների առողջության պահպանում և ամրապնդում;
• 
  առողջ ապրելակերպի սովորության ձևավորում;
• 
  մկանային-թոքային համակարգի խանգարումների, տեսողության, մրսածության կանխարգելում;
• 
  ամենօրյա ֆիզիկական գործունեության անհրաժեշտության ձևավորում;
• 
  մշակութային և հիգիենիկ հմտությունների սերմանում;
• 
  մարմինը բուժել՝ ձեռք բերելով պատշաճ շնչառության հմտություն;
• 
  նախադպրոցականների հոգեբանական առողջության ձևավորում.
• 
  սեփական «ես»-ի իրազեկում և ըմբռնում, հաղորդակցության մեջ խոչընդոտների հաղթահարում, հաղորդակցման հմտությունների ձևավորում.
• 
  ուշադրության, կենտրոնացման, կազմակերպման, երևակայության, երևակայության զարգացում, իրենց գործողությունները, զգացմունքները կառավարելու կարողությունը:

Կատարողական ցուցանիշներ

Հիմնական ցուցանիշներն են.

• 
  նախադպրոցական տարիքի երեխաների հիվանդացության մակարդակի նվազում.
• 
  ֆիզիկական որակների զարգացման ցուցանիշների աճ;
• 
  Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգե-հուզական բարեկեցության կայուն ցուցանիշներ.

ԾՐԱԳՐԻ ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՄԱՆԿԱՎԱՐԺԱԿԱՆ ՀԻՄՔԵՐԸ

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության սահմանման համաձայն՝ առողջությունը մարմնի բնական վիճակն է, որը բնութագրվում է շրջակա միջավայրի հետ հավասարակշռվածությամբ և որևէ ցավալի փոփոխությունների բացակայությամբ. լիարժեք մարմնական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ.

Նախադպրոցական հաստատության խնդիրն է սովորեցնել յուրաքանչյուր երեխայի լավ հոգ տանել իր առողջության մասին: Ապացուցված է, որ մարդու առողջությունը 7-8%-ով կախված է առողջապահական համակարգի աշխատանքից, իսկ ավելի քան 60%-ով՝ մարդու ապրելակերպից։

Նախադպրոցական մանկության ընթացքում երեխաների մոտ մանկավարժական նպատակային ազդեցության գործընթացում հնարավոր է առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտություն ձևավորել։

Նախադպրոցական շրջանը չափազանց կարևոր փուլ է երեխայի կյանքում։ Հենց նախադպրոցական տարիքում է տեղի ունենում ուժեղացված ֆիզիկական և մտավոր զարգացում, ինտենսիվ ձևավորվում են տարբեր կարողություններ, հիմք է դրվում մարդու բնավորության գծերի և բարոյական որակների համար: Այս փուլում երեխայի մեջ ձևավորվում են մարդկային ամենախորը և կարևոր զգացմունքները։

Ելնելով երեխաների մտավոր զարգացման առանձնահատկություններից՝ նախադպրոցական տարիքում հնարավոր և անհրաժեշտ է առողջ ապրելակերպի հիմքերը դնել, քանի որ հենց այդ ժամանակահատվածում են կուտակվում վառ, երևակայական, հուզական տպավորությունները, ճիշտ վերաբերմունքի հիմքը։ մեկի առողջությունը դրված է.

ԾՐԱԳՐԵՐԻ ԴԱԶԳԱՅԻՆ ՍԿԶԲՈՒՆՔՆԵՐ

Գիտական ​​սկզբունք ներառում է առողջապահական բոլոր գործողությունների ամրապնդում գիտականորեն հիմնավորված և գործնականում փորձարկված մեթոդներով:

Մանկավարժական գործընթացների ամբողջականության, բարդության սկզբունքը արտահայտվում է բուժման գործընթացի շարունակականությամբ և ներառում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցիչների և բուժաշխատողների սերտ փոխգործակցությունը:

Համակենտրոն (պարույր) ուսուցման սկզբունք բաղկացած է բոլոր տարիքային խմբերում թեմաների կրկնությունից և թույլ է տալիս կիրառել սովորածը և նոր բաներ սովորել զարգացման հաջորդ փուլում:

Համակարգվածության և հետևողականության սկզբունքը ենթադրում է գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների փոխհարաբերություն:

Բարդության և ամբողջականության սկզբունքը - ներառում է առողջապահական խնդիրների լուծումը ողջ ուսումնական գործընթացի համակարգում և բոլոր տեսակի գործունեության մեջ.

Տեսության և պրակտիկայի միջև կապի սկզբունքը երեխաների մոտ ձևավորում է առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու իրենց գիտելիքները առօրյա կյանքում կիրառելու կարողություն:

Կրթության անհատական-անձնական կողմնորոշման սկզբունքը ենթադրում է, որ կրթության հիմնական նպատակը երեխան է, այլ ոչ թե շրջապատող աշխարհը։ Ուսուցիչը, հենվելով երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունների վրա, պլանավորում է նրա զարգացումը, նախանշում հմտությունների և կարողությունների կատարելագործման, շարժիչ ռեժիմի կառուցման ուղիները։

Մատչելիության սկզբունքը թույլ է տալիս բացառել երեխաների օրգանիզմի համար ավելորդ պահանջների և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետևանքները:

Հաջողության սկզբունքը կայանում է նրանում, որ առողջության ձևավորման փուլում երեխան ստանում է առաջադրանքներ, որոնք նա կարողանում է հաջողությամբ կատարել:

Հաղորդակցության սկզբունքը օգնում է երեխաների մոտ բարձրացնել հաղորդակցության անհրաժեշտությունը, որի ընթացքում ձևավորվում է առողջության սոցիալական մոտիվացիան:

Արդյունավետության սկզբունքը ենթադրում է առողջապահական աշխատանքի դրական արդյունքի ձեռքբերում։

Հումանիզմի սկզբունքը որոշում է դաստիարակի և աշակերտների միջև հարաբերությունների ընդհանուր բնույթը. Երեխան որոշվում է հիմնական արժեքով՝ իր ներաշխարհով, հետաքրքրություններով, կարիքներով, կարողություններով, հնարավորություններով ու առանձնահատկություններով։

Մարդասիրության սկզբունքը ներառում է օգնություն երեխայի անհատականության ձևավորման, ինքնազարգացման, լարվածության թուլացման, մարդու էկոլոգիայի վերականգնման, նրա հոգեկան հավասարակշռության մեջ:

Բնությանը համապատասխանության սկզբունքը ենթադրում է նրա դաստիարակությունը երեխայի բնույթին համապատասխան, նշանակում է երեխային վերաբերվել որպես բնության մի մասի։

Մշակութային համապատասխանության սկզբունքը նախատեսում է շրջակա միջավայրի մշակույթի առավելագույն օգտագործում, որտեղ գտնվում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունը (Լ.Դ. Ստոլյարենկո, Ս.Ի.Սմուրիգին):

Անարատության սկզբունք իսկ միասնությունը որոշում է բովանդակության ներքին շարունակականությունն ու դրա ներկայացման միջոցները։ Մարդը ինտեգրալ համակարգ է՝ հոգեֆիզիկական, սոցիալական և հոգևոր և բարոյական բաղադրիչների միասնությամբ, որոնք ազդում են միմյանց վրա:

Առողջապահական կրթության շարունակականության սկզբունքը ներառում է անձի շարունակական բարելավում կյանքի տարբեր ասպեկտներում:

Բավարարության սկզբունքը կարելի է բնութագրել որպես «ամեն ինչ լավ է չափի մեջ» բանաձեւով։

«Մի վնասիր» սկզբունքը։

Առողջ անհատականության դաստիարակության գործընթացում անհրաժեշտ է կիրառել նաև բուժական մանկավարժության սկզբունքները որպես նախնական պահանջներ (Վ.Է. Գուրին, Է.Ա. Դեգտյարև, Ա.Ա. Դուբրովսկի). շարունակականության, անհատական-անձնական մոտեցման սկզբունք, շարունակականության սկզբունք։

Ծրագրի տեսական հիմունքներըհիմնված են հետևյալ հասկացությունների, տեսությունների, գաղափարների վրա.

• 
  ուսանողակենտրոն կրթության հասկացությունները(E.V. Bondarevskaya, V.A.Petrovsky, S.V. Kulnevich, I.S. Yakimanskaya և ուրիշներ);
• 
  մանկավարժական գործընթացի վերահսկման տեսություններ(Ա.Գ. Ասմոլով, Վ.Պ. Բեսպալկո, Ա.Յա.Դանիլյուկ, Ռ.Մ. Չումիչևա և ուրիշներ);
• 
  վալեոլոգիական կրթության հասկացություններ(Գ.Կ. Զայցև, Վ.Վ. Կոլբանով, Լ.Գ. Տատարնիկովա, Վ.Պ. Սոլոմին):

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՄԵԹՈԴՆԵՐ

Շնչառական համակարգի զարգացմանն ուղղված տեխնիկա

Պարադոքսալ շնչառական վարժությունների տեխնիկան Ա.Ն. Ստրելնիկովաուղղված է ձայնի բուժմանն ու վերականգնմանը։ Տեխնիկայի էությունը ակտիվ կարճ շունչն է, որը մարզում է շնչառական համակարգի բոլոր մկանները։ Արտաշնչման վրա ուշադրությունը ամրագրված չէ, դա պետք է տեղի ունենա ինքնաբուխ։

Մարմնի դիմադրողականության բարձրացմանն ուղղված տեխնիկա

Մատների մերսում... Ասեղնաբուժության գոտիների ինտենսիվությամբ խոզանակը չի զիջում ականջին և ոտքին։ Բթամատի մերսումը մեծացնում է ուղեղի ֆունկցիոնալ ակտիվությունը, ցուցամատը դրական է ազդում ստամոքսի վիճակի վրա, միջնամատը դրական է ազդում աղիքների վրա, մատնեմատը դրական է ազդում լյարդի և երիկամների վրա, իսկ փոքրիկ մատը դրական է ազդում սրտի վրա։

Տեսողության ուղղման տեխնիկա

Տեսողության ուղղման մեթոդ V.F. Բազարնիկայանում է նրանում, որ տեսողական համակարգման պարբերական ակտիվացման համար օգտագործվում են տեսողական-շարժիչային պրոյեկցիաների սխեմաներ (տեսողության ուղղման սիմուլյատորներ):

Վ.Բեյթսի և Մ.Կորբեթի տեսողության բարելավման մեթոդը... Հիմնական սթրեսը թեթևացնելու համար օգտագործվում են մի քանի տեխնիկա.

Ֆիզիկական ակտիվության զարգացմանն ուղղված տեխնիկա

Ռիթմիկ մարմնամարզությունառողջարար մարմնամարզության տեսակներից է։ Այն ամրացնում է հենաշարժական, ապարատային, շնչառական և սրտանոթային համակարգերը, նպաստում է ճիշտ կեցվածքի ձևավորմանը, երաժշտականության զարգացմանը։ Ռիթմիկ մարմնամարզությունը ներառում է ընդհանուր զարգացման, ուժային, ակրոբատիկ վարժություններ, ռիթմիկ մարմնամարզության տարրեր, ցատկ, վազք, պարային շարժումներ՝ ժամանակակից և ժողովրդական պարերի տարրերով։

Սուր շնչառական վարակների կանխարգելմանն ուղղված տեխնիկա

Կենսաբանական ակտիվ գոտիների մերսում(ըստ Ա.Ա. Ումանսկայայի) խորհուրդ է տրվում մանկաբույժների կողմից թուլացած և հաճախ հիվանդ երեխաների վերականգնման ժամանակ։ Ակտիվ կենսական կետերի մերսումը մեծացնում է քթի, կոկորդի, կոկորդի, շնչափողի, բրոնխների և այլ օրգանների լորձաթաղանթի պաշտպանիչ հատկությունները։ Մերսման ընթացքում մարդու մարմինը սկսում է արտադրել իր դեղամիջոցները (ինտերֆերոն):

Աերոֆիտոթերապիա(ըստ Յու.Վ. Ակիմովի և Ի.Ֆ. Օստապչուկի) հիմնված է եթերայուղային բույսերի ֆիտոնսիդների օգտագործման վրա, որոնք ունեն կենսաբանական ակտիվություն և շնչառական համակարգի միջոցով մարդու մարմին ներթափանցելու և դրա վրա բուժիչ ազդեցություն ունենալու ունակություն:

Բուսաբուժություն(ըստ Ն.Ի.Կուրակովի) ներառում է կոկորդի ողողումը, ինհալացիա և փոշիացում բուժիչ բույսերի ներարկումներով՝ պրոֆիլակտիկ և բուժական նպատակներով:

Մարում ջրով, օդով և արևով- սուր շնչառական վարակների ոչ սպեցիֆիկ կանխարգելման ընդհանուր ընդունված մեթոդներից մեկը: Կոնտրաստային տեխնիկան պուլսացիոն ռեժիմում, հիմնված Գ.Ն. Սպերանսկի, Յու.Ֆ. Զմանովսկին, Ռ.Պ. Նարցիսովա, Ս.Վ. Խրուշչովը։

Խոսքի ապարատի զարգացմանն ուղղված տեխնիկա

Մատների խաղեր.Ըստ Ի.Կանտի՝ «ձեռքը դուրս եկած ուղեղն է»։ Մարդը ունիվերսալ «մտածող մարմին» է, այս համընդհանուրության օրինակը մարդու շարժիչ ձեռքն է: Ձեռքերի մկանների իմպուլսների ամենամեծ ազդեցությունը ուղեղային ծառի կեղևի զարգացման վրա տեղի է ունենում միայն. մանկությունմինչ շարժիչի տարածքը ձևավորվում է: Ուստի նախադպրոցական տարիքում մատների նուրբ շարժիչ հմտությունների զարգացման վրա աշխատանքը առանձնահատուկ նշանակություն ունի։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ շարժիչի խոսքի անալիզատորը ձևավորվում է շարժիչի անալիզատորի հիման վրա։ Կինեզիոլոգիական վարժությունների կատարումը յուրաքանչյուր ձեռքով նպաստում է ձևավորմանը խոսքի տարածքներուղեղի երկու կիսագնդերում:

Լոգոյի ռիթմ -բարդ տեխնիկա, որը ներառում է խոսքի թերապիայի, երաժշտական-ռիթմիկ և ֆիզիկական դաստիարակության միջոցներ, որոնք ուղղված են խոսքի խանգարումների շտկմանը և ոչ խոսքային գործընթացների զարգացմանը. ընդհանուր շարժիչ հմտությունների բարելավում, մկանային տոնուսի կարգավորում, բոլոր տեսակի ուշադրության և հիշողության ակտիվացում:

Հոգեկան վիճակի շտկմանն ուղղված մեթոդներ

Հոգե-մարմնամարզություն- խմբային հոգեթերապիայի ոչ խոսքային մեթոդ, որը հիմնված է շարժիչային արտահայտչամիջոցների օգտագործման վրա: Սա հատուկ պարապմունքների (էսքիզներ, վարժություններ, խաղեր) դասընթաց է, որի նպատակն է զարգացնել և ուղղել երեխայի հոգեկանի տարբեր ասպեկտները (ճանաչողական և հուզական-անձնական): Հոգե-մարմնամարզական ուսումնասիրություններԷ.Ա. Ալյաբիևա, Մ.Ի. Չիստյակովան, հարմարեցված ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքին, ուղղված է երևակայության զարգացմանը, ինտելեկտուալ և հուզական լարվածության թուլացմանը, այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների ներդաշնակեցմանը և ինքնավստահության զարգացմանը հոգեթերապիայի խաղային տարբերակների միջոցով:

Հաղորդակցման խաղեր(ըստ Կ. Օրֆի, Վ.Ա.Ժիլինի, Տ.Ե. Տյուտյուննիկովայի և Է.Վ. Ռիբակի) նպաստում են երեխաների թիմում դրական միկրոկլիմայի ձևավորմանը, երեխայի անհատականության զարգացմանը և նրա ստեղծագործական կարողությունների բացահայտմանը։

Երաժշտաբուժություն(ըստ Ի.Ռ.Տարխանովի, Մ.Յա. Մուդրովի, Օ.Ա.Մաշկովի) - մանկական նևրոզների կանխարգելման և բուժման արդյունավետ մեթոդ: Երաժշտությունը մեծացնում է էնդորֆինների՝ ուղեղի կենսաքիմիկատների՝ օրգանիզմի արտազատման կարողությունը, որոնք օգնում են կառավարել ցավն ու սթրեսը և կարգավորել շնչառությունը:

Երեխաների կատարողականի բարելավմանն ուղղված տեխնիկա

Դինամիկ դադարներ,լինելով նստակյաց գործունեության ընթացքում ակտիվ հանգստի ձևերից մեկը՝ դրանք բարձրացնում են երեխաների մտավոր կատարումը դասարանում և տալիս «մկանային ուրախություն» (Ի.Պ. Պավլով): Երաժշտության ուղեկցությամբ կարճատև ֆիզիկական վարժությունները գրգռում են ուղեղի որոշ հատվածներ, մեծացնում են արյան շրջանառությունը և բարենպաստ պայմաններ են ստեղծում նախկինում հուզված հատվածների հանգստի համար։

Հանգստության րոպեներ.

Հանգստացնող վարժություններ (աշխատանք հանգստի անկյուններում).Դրանք նպաստում են թուլացմանը, իրականացվում են ինչպես դասի սկզբում, այնպես էլ վերջում` դասի ընթացքում ձեռք բերված փորձը ինտեգրելու նպատակով:

Շրջակա միջավայրի բարելավման մեթոդներ

Գունային թերապիա(Վ.Մ.Բեխտերևի, Է.Մ. Գեյլի, Է.Դ. Բաբբիթից հետո): Ճիշտ ընտրված գույներն օգնում են ստեղծել լավ տրամադրություն և բարձրացնել մարդու կատարողականությունը։

Ֆլորայի դիզայնօգնում է մաքրել ներսի օդը բույսերով, որոնք ակտիվորեն կլանում են վնասակար նյութերը (ըստ NACA-ի փորձերի):

Արտ թերապիահիմնված է արվեստի զգայական-փոխաբերական բնույթի և նրա ազդեցության վրա մարդու հույզերի, տրամադրության վրա (Ա.Գ. Զախովաևա, Ա.Ի. Կոպիտին):

ԾՐԱԳՐԻ ԿԱՌՈՒՑՎԱԾՔԸ

Երեխաների առողջությունը հասկացություն է, որը ներառում է երիտասարդ սերնդի ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական առողջությունը: Հետևաբար, նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների հետ աշխատանքը պետք է իրականացվի հետևյալ ոլորտներում.

• 
  երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման համար պայմանների ապահովում.
• 
  երեխաների հետ առողջության բարելավման և կանխարգելիչ և առողջապահական աշխատանքների իրականացում.
• 
  յուրաքանչյուր երեխայի ֆիզիկական, անձնական և ինտելեկտուալ զարգացում՝ հաշվի առնելով նրա անհատական ​​հատկանիշները.
• 
  ֆիզիկական և մտավոր զարգացման շեղումների շտկում;
• 
  ընտանիքին երեխաներին մեծացնելու հարցում օգնություն և աջակցություն ցուցաբերելը.

Նախադպրոցական առողջության բարելավման ծրագրի հիմնական նպատակն է ստեղծել աշակերտների առողջության բարելավման համակարգ, նախադպրոցական կրթության կազմակերպչական ձևերի և մեթոդների համալիր, որն ուղղված է առողջության պահպանմանն ու բարելավմանը: .

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության առողջապահական ուղղվածությունը կրթական գործընթացի մասնակիցների գաղափարների, գործողությունների, հմտությունների և կարողությունների համադրություն է, որն ուղղված է աշակերտի առողջ անհատականության ձևավորմանը: Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության կրթական և առողջապահական գործունեությունն իրականացվում է մանկավարժական գործընթացի շրջանակներում և ունի բնորոշ առանձնահատկություններ. համակարգված աջակցություն մարմնի ինքնազարգացմանը և առողջ մարդու ինքնորոշման ձևավորմանը:

Առողջ անհատականության ինքնորոշման ձևավորման հիմնական բաղադրիչներն են.

• 
  առողջության մասին գիտելիքներ;
• 
  դրական հոգեբանական վերաբերմունք;
• 
  անձնական և հասարակական հիգիենա;
• 
  օպտիմալ ֆիզիկական գործունեություն;
• 
  հավասարակշռված դիետա;
• 
  մարմնի գործառույթների վերականգնում;
• 
  կարծրացում.

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման ծրագիրը ներառում է աշխատանքի մի քանի բլոկ (ոլորտ).

1. 
   Առողջապահական կրթական տարածքի կազմակերպում MDOU-ում և ընտանիքում.
2. 
   Կանխարգելիչ (ֆիտո, վիտամին, աերոիոն, երաժշտաթերապիա, հեքիաթային թերապիա):
3. 
   Երեխայի անձի հոգեբանական անվտանգության ապահովում.
4. 
   Ուսումնական գործընթացի ռեկրեացիոն ուղղվածություն.
5. 
   Երեխայի վալեոլոգիական մշակույթի ձևավորում.
6. 
   

Հանգստի և կանխարգելիչ միջոցառումներն ուղղված են.

• 
  հիվանդացության մակարդակի նվազում;
• 
  ռիսկի գործոնների մեկուսացում;
• 
  երեխաների ֆունկցիոնալ լարվածության մակարդակի նվազեցում;
• 
  կյանքի ռեժիմների կարգավորում՝ հաշվի առնելով երեխաների անհատական ​​առանձնահատկությունները.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում և ընտանիքներում առողջապահական կրթական տարածքի կազմակերպումներառում է ամենօրյա օգտագործումը.

• 
  ֆիզիկական և հոգեկան առողջության պահպանման և ամրապնդմանն ուղղված աշխատանքի ձևեր (առավոտյան վարժություններ, զվարճանքներ, արձակուրդներ, խաղեր, առողջության օրեր, տարածքների բուրավետացում, երաժշտական ​​և թատերական գործողություններ, հոգեմարմնամարզություն և այլն);
• 
  կարծրացման միջոցառումների համալիր (օդի կարծրացում, քայլում «առողջության ուղիներով», հարթ ոտքերի կանխարգելում, ոտաբոբիկ քայլում, կոկորդի, բերանի ողողում, երեխաների առավելագույն մնալ մաքուր օդում);
• 
  բոլոր տեսակի ֆիզիկական դաստիարակություն՝ հաշվի առնելով երեխաների առողջության խումբը.
• 
  ոչ ավանդական ձևերի և աշխատանքի մեթոդների կիրառմամբ դասընթացների մշակում (արոմաթերապիա, գունային թերապիա, երաժշտական ​​թերապիա, ավտոթրեյնինգ);
• 
  Շարժիչային օպտիմալ ռեժիմ (երեխաների ավանդական շարժիչային գործունեություն՝ առավոտյան վարժություններ, ֆիզիկական դաստիարակություն, բացօթյա խաղեր, զբոսանքներ, երաժշտության և ռիթմիկ պարապմունքներ, ինքնուրույն շարժիչ գործունեություն; առողջության բարելավման և կանխարգելման տեխնոլոգիաների ներառում կրթական գործընթացում (հինգ րոպե առողջություն, շարժիչ փոփոխություններ, հանգստի դադարներ, առողջության օրեր, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտային արձակուրդներ):

Կանխարգելիչ ուղղությունը ներառում է.

• 
  ռեժիմի պահերին ֆիտո-, վիտամին-, արոմա-, աերոիոն-, երաժշտաթերապիայի, հեքիաթային թերապիայի ներդրում;
• 
  ադապտոգեն բույսերի թուրմերի և թուրմերի ընդունում՝ հանգստի գործունեության պլանին համապատասխան.

Երեխայի անձի հոգեբանական անվտանգության ապահովումիրականացվում է ռեժիմի պահերի հոգեբանորեն հարմարավետ կազմակերպման, շարժիչի օպտիմալ ռեժիմի, ֆիզիկական և ինտելեկտուալ բեռների ճիշտ բաշխման, մեծահասակների և երեխաների միջև հաղորդակցման բարեգործական ոճի միջոցով, որը հիմնված է երեխայի ըմբռնման, ճանաչման և ընդունման վրա. հանգստի տեխնիկայի օգտագործումը առօրյայում, նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգեկան առողջության պահպանման համար անհրաժեշտ միջոցների և մեթոդների օգտագործումը.

Ուսումնական գործընթացի առողջական կողմնորոշումներառում է երեխաների կրթական տարածքի վալեոլոգիզացիա, երեխայի նյարդային համակարգի նկատմամբ հարգանք, առողջապահական գործունեության կազմակերպում և իրականացում:

Երեխայի վալեոլոգիական մշակույթի ձևավորում- առողջության մասին գիտելիք, առողջությունը խնայելու, պահպանելու և պահպանելու կարողություն, ֆիզիկական և հոգեկան առողջության և կյանքի նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքի ձևավորում.

Ծնողների վալեոլոգիական մշակույթի ձևավորում.

Բուժաշխատողի հետ համատեղ մշակվել է երեխաների առողջության բարելավման համալիր միջոցառումների համակարգ՝ նրանց առողջ ապրելակերպի ներմուծում, սուր շնչառական վարակների կանխարգելման պլանավորված միջոցառումների իրականացում, ընտանիքում և նախադպրոցական հաստատությունում առողջապահական ռեժիմի պահպանում, ճիշտ շնչառության ուսուցում, ODA-ի խանգարումների կանխարգելում, ամենօրյա կարծրացման պրոցեդուրաներ և ինքնամերսում, հակասթրեսային մարմնամարզության կիրառում։

ԾՐԱԳՐԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

ԿՅԱՆՔԻ ԱՌՈՂՋ ՌԻԹՄԻ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒՄ

Նախադպրոցական հաստատությունում երեխաներն իրենց ժամանակի զգալի մասը ծախսում են ինտենսիվ աճի և զարգացման, օգտակար սովորությունների ձևավորման շրջանում։ Հետևաբար, նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ողջ միջավայրի որակը ճիշտ զարգացումնախադպրոցական տարիքը մեծ նշանակություն ունի. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների համար առողջ միջավայրի հիմքը բարենպաստ հիգիենիկ, մանկավարժական, գեղագիտական ​​պայմանների և հարմարավետ միջավայրի ստեղծումն է: Նորմալ զարգացող միջավայրը, ըստ ակադեմիկոս Ն.Ն. Պոդյակովը, երեխայի ինքնազարգացման և գործունեության գործընթացի օպտիմալացման հիմնական պայմանն է:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում հիմնական հոգեհիգիենիկ և հոգեպրոֆիլակտիկ միջոցը առողջապահական ռացիոնալ ռեժիմն է։ Ֆիզիոլոգիապես ճիշտ ռեժիմը մեծ նշանակություն ունի հոգնածության կանխարգելման և երեխաների նյարդային համակարգի պաշտպանության համար, նախադրյալներ է ստեղծում օրգանիզմի բոլոր կենսական գործընթացների բնականոն ընթացքի համար։ Հստակ առօրյան նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում և ընտանիքում՝ երեխայի օրգանիզմի տարիքային առանձնահատկություններին և հնարավորություններին համապատասխան, մեծապես որոշում է նրա ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը:

Մանկապարտեզում առօրյան պետք է ճկուն լինի. Այն որոշելիս պետք է հաշվի առնել կենսառիթմերը, եղանակային պայմանները, մթնոլորտային ճնշումը, աստղագիտական ​​կանխատեսումը։ Կախված երեխաների վիճակից՝ թույլատրելի է կրճատել դասերի ժամանակը, փոխել դրանց կառուցվածքը, ավելացնել զբոսանքի և քնի տևողությունը՝ կախված եղանակային պայմաններից։ Ռեժիմի անփոփոխ բաղադրիչներն են՝ ճաշը, ցերեկային քունը, երեխայի բաց երկնքի տակ մնալու ընդհանուր տևողությունը (առավոտյան և երեկոյան զբոսանք) և ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս տանը: Մնացած ռեժիմի բաղադրիչները դինամիկ են:

Ժամանակակից նախադպրոցականները զգալի մտավոր ծանրաբեռնվածություն են զգում: Երեխան արդեն նախադպրոցական տարիքում զգում է հիպոդինամիայի (շարժումների սահմանափակում) վնասակար հետևանքները: Շարժունակության պակասը փոխհատուցելու համար օգտագործվում են ռեկրեացիոն ֆիզիկական վարժություններ։ Ուստի շատ կարևոր է մանկապարտեզում ռեժիմի ռացիոնալ կազմակերպումը, որպեսզի երեխաները հնարավորինս շարժման մեջ լինեն։ Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության արդյունքում բարելավվում են սրտանոթային համակարգի ֆունկցիոնալ ցուցանիշները, արագանում է նրա զարգացումը, զարգանում և ուժեղանում է մկանային ապարատը, շնչառական համակարգը ավելի ակտիվ է աշխատում, բարելավվում է նյարդային կենտրոնների գործունեության համակարգումը, բարձրանում է հուզական երանգը։ . Ֆիզիկական կուլտուրայի դասերը բարելավում են մտածողության, հիշողության գործընթացները, նպաստում են ուշադրության կենտրոնացմանը, մեծացնում են մարմնի բազմաթիվ օրգանների և համակարգերի ֆունկցիոնալ պաշարները:

ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ԱՎՏՈԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅԱՆ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒՄ

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների գործունեության ռացիոնալ կազմակերպման պայմաններից մեկն օպտիմալ շարժիչ ռեժիմի ապահովումն է, որը թույլ է տալիս բավարարել շարժման ֆիզիոլոգիական կարիքը, նպաստում է հիմնական շարժիչ հատկությունների զարգացմանը և նպաստում է բարձր մակարդակի պահպանմանը: աշխատանքային կարողություններ ամբողջ օրվա ընթացքում.

Երեխաների ֆիզիկական գործունեության ռեժիմի մոդելը

Զբաղմունքի տեսակները	Բովանդակության ընտրանքներ	Կազմակերպության առանձնահատկությունները
Առավոտյան մարմնամարզություն	Ավանդական մարմնամարզություն Աերոբիկա Ռիթմիկ մարմնամարզություն Ուղղիչ	Ամեն օր առավոտյան, դրսում կամ դահլիճում: Տևողությունը 10-12 րոպե։
Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ	Ավանդական զբաղմունքներ Խաղի և սյուժեի գործողություններ Վերապատրաստման տիպի նիստեր Թեմատիկ պարապմունքներ Վերահսկիչ և ստուգման նիստեր Բացօթյա գործունեություն	Շաբաթական երկու պարապմունք մարզասրահում։ Տևողությունը 20-35 րոպե
Ֆիզիկական կրթություն Երաժշտական ​​րոպեներ	Զորավարժություններ ընդհանուր և տեղային հոգնածությունը թեթևացնելու համար Ձեռքի վարժություններ Մարմնամարզություն աչքերի համար Մարմնամարզություն՝ լսողությունը բարելավելու համար Շնչառական վարժություններ Վարժություններ հարթ ոտքերի կանխարգելման համար	Դրանք անցկացվում են ամեն օր խոսքի զարգացման, կերպարվեստի, մաթեմատիկական հասկացությունների ձեւավորման դասընթացների ժամանակ։ Տևողությունը 3-5 րոպե։
Ուղղիչ մարմնամարզություն քնելուց հետո	Անկողնում տաքացում՝ ուղղիչ վարժություններ և ինքնամերսում Առողջության քայլք մերսման և շերտավոր արահետներով Նուրբ շարժիչ հմտությունների և տեսողական-տարածական համակարգման զարգացում	Ամենօրյա՝ ննջասենյակում կամ խմբակում բաց տրանսոմներով։ Տևողությունը 7-10 րոպե։
Բացօթյա խաղեր և ֆիզիկական վարժություններ զբոսանքի համար	Միջին և ցածր ինտենսիվության բացօթյա խաղեր Ժողովրդական խաղեր Էստաֆետային մրցավազք Սպորտային վարժություններ (հեծանվավազք, սահնակ) Խաղեր սպորտային տարրերով (ֆուտբոլ, բադմինտոն, քաղաքներ, բասկետբոլ, հոկեյ)	Ամեն օր, առավոտյան զբոսանքի: Տևողությունը 20-25 րոպե։
	Խաղեր, որոնք բուժում են Երաժշտական ​​խաղեր գնդակի դպրոց	Կեսօրին զբոսնելիս Տևողությունը 15-20ր.
Առողջական վազք		Շաբաթական 2 անգամ, 5-7 հոգանոց խմբերով, իրականացվում է առավոտյան զբոսանքի ժամանակ։ Տևողությունը 3-7 րոպե։
«Առողջության շաբաթներ»	Վալեոլոգիայի դասեր Անկախ շարժիչ գործունեություն Սպորտային խաղեր և վարժություններ Աշնանային և գարնանային առաջնություններ ցատկում, վազք. Երեխաների, ուսուցիչների և ծնողների համատեղ աշխատանքային գործունեություն Ժամանց.	Տարին 4 անգամ (հոկտեմբեր, հունվար, մարտ, հուլիս)
Սպորտային միջոցառումներ և ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանց	Մոլեխաղեր Մրցակցային Առարկա Ստեղծագործական Համակցված Առողջ ապրելակերպի ձևավորում	Արձակուրդներն անցկացվում են տարին 2 անգամ։ Տևողությունը մեկ ժամից ոչ ավելի: Հանգիստ - եռամսյակը մեկ անգամ: Տևողությունը 30 րոպեից ոչ ավել։
Անկախ շարժիչ գործունեություն	Շարժումների ինքնուրույն ընտրություն՝ օժանդակ միջոցներով, ինքնաշեն կամ հարմարեցված սարքավորումների օգտագործմամբ։	Ամեն օր, զբոսանքի ժամանակ, ուսուցչի ղեկավարությամբ։ Տևողությունը կախված է անհատից։
Ծնողների մասնակցությունը սպորտին և հանգստին, զանգվածային միջոցառումներին, պարապմունքներին		Պատրաստում և իրականացում ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանց, տոներ, առողջության օրեր.

Առավոտյան վարժությունները կարևոր են մարմինը կարծրացնելու, քնից հետո երեխաների կատարողականությունը բարձրացնելու և կանոնավոր ֆիզիկական պարապմունքների համար՝ մկանային, սրտանոթային և շնչառական համակարգերը բարելավելու համար: Այն պետք է իրականացվի բաց պատուհանով։ Մաքուր օդը ազդում է մաշկի ընկալիչների վրա ցրտից, ինչը նպաստում է կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածության արագ աճին և նորմալ աշխատանքի վերականգնմանը: Առավոտյան վարժությունների ժամանակ խորհուրդ է տրվում հաճախակի փոխել վարժությունները մեկ վարժության կրկնվող կրկնությամբ (մինչև 8-12 անգամ) (համաձայն Յու.Ֆ. Զմանովսկու առաջարկությունների):

Առավոտյան վարժությունները կարող են իրականացվել տարբեր ձևերով.

Ավանդական առավոտյան վարժություններբաղկացած է շարժիչ վարժություններից (տարբեր տեսակի քայլք և վազք), տարբեր մկանային խմբերի ընդհանուր զարգացման վարժությունների համալիր, քայլքով փոխարինող ցատկեր, շնչառական վարժություններ և վերջնական մաս (քայլում): Ներածական և վերջնական մասերը կատարվում են շրջանաձև, վարժությունների հավաքածուի կատարման համար երեխաները կառուցվում են սյուներով:

Խաղ մարմնամարզություններառում է 3-6 սիմուլյացիոն վարժություն: Փոխաբերական շարժումները միավորված են մեկ թեմայով. Առավոտյան վարժությունների այս տեսակն օգտագործվում է կրտսեր նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատանքում:

Մարմնամարզություն՝ օգտագործելով տարբեր առարկաներԱյն իրականացվում է որպես ավանդական առավոտյան վարժություն մարմնամարզական ձողերով, օղակներով, ժապավեններով, դրոշներով, պայուսակներով և այլն։

Առավոտյան վարժությունների տարբեր տեսակների տարբերակները ներկայացված են թիվ 1 հավելվածում:

Առողջության գործունեությունպարբերաբար անցկացվում են. Երեխաների հետ առողջապահական գործունեություն իրականացնելու նմուշները ներկայացված են N 2 հավելվածում։

Երաժշտության դասեր

Դասընթացի ընթացքում ռիթմիկ, երաժշտական ​​և դիդակտիկ, խոսք, շուրջպար, երաժշտական ​​հաղորդակցություն, մատների խաղերերգելու հետ խաղալ. Դասարանում մեծ ուշադրություն է դարձվում շնչառության զարգացման վարժություններին։ Երաժշտաթերապիայի կիրառմամբ դասերի տարբերակները ներկայացված են Հավելված 3-ում:

Դինամիկ դադարներ

Դինամիկ դադար - լցված շարժիչային գործունեության տարբեր տեսակներով, որոնք բնութագրվում են մտավոր ծանրաբեռնվածության կամ շարժումների միապաղաղության զգալի գերակշռությամբ: Դինամիկ դադարները նախատեսված են հոգնածությունը կանխելու և արդյունավետությունը նվազեցնելու համար: Ուստի դրանք անցկացվում են մաթեմատիկայի, խոսքի զարգացման, գեղարվեստական ​​գործունեության դասերի ժամանակ։ Դինամիկ դադարի տարբերակները ներկայացված են Հավելված 4-ում:

Սթրեսից ազատվելուն օգնում են նաև ֆիզիկական վարժությունները, լոգոռիթմիկ մարմնամարզությունը, մատներով խաղերը։

Ֆիզիկական կրթություն

Ֆիզիկական դաստիարակությունն իրականացվում է մտավոր կատարողականությունը բարձրացնելու և հոգնածությունը նվազեցնելու, կարճատև ակտիվ հանգիստ ապահովելու նպատակով։ Ֆիզիկական պարապմունքը բաղկացած է 3-4 վարժություններից մկանային մեծ խմբերի համար, որոնք ակտիվացնում են շնչառությունը և արյան շրջանառությունը։ Նմուշները ներկայացված են Հավելված 4-ում:

Լոգորիթմիկ մարմնամարզություն

Լոգորիթմիկ մարմնամարզությունը ակտիվ հանգստի ձև է, որը թեթևացնում է լարվածությունը նստած դիրքում երկարատև աշխատանքից հետո: Այն կատարվում է երաժշտության ներքո, բանաստեղծություն կարդալով կամ երգելով երեխաների և ուսուցչի կողմից: Լոգորիթմիկ վարժությունները համակցվում են ընդհանուր զարգացման վարժությունների համալիրների մեջ, որոնցում ներգրավված են բոլոր մկանային խմբերը։

Մատների խաղեր

Մատների խաղերը երեխաների մոտ զարգացնում են նուրբ շարժիչ հմտություններ, շարժումների և ուշադրության համակարգում, ակտիվացնում խոսքի, մտածողության և հիշողությունը: Խաղի տարբերակները ներկայացված են Հավելված 5-ում:

Կանխարգելիչ մարմնամարզություն

Կանխարգելիչ մարմնամարզությունն իրականացվում է մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները բարձրացնելու, աշխատունակությունը և առողջությունը վերականգնելու նպատակով։ Կանխարգելիչ մարմնամարզությունը կարող է իրականացվել պարապմունքների ժամանակ, քայլելուց, ուտելուց, խաղային գործունեություն սկսելուց առաջ ցանկացած ազատ րոպեի ընթացքում։ Տևողությունը՝ 2-3 րոպե։ Նմուշները ներկայացված են Հավելված 6-ում:

Ինքնամերսում

Մերսումը մարդու մարմնի մաշկի և հիմքում ընկած հյուսվածքների վրա դոզանավորված մեխանիկական ազդեցության մեթոդների համակարգ է:

Ինքնամերսումը մարմնի կարգավորման միջոց է, արյան հոսքը կարգավորելու մեթոդներից մեկը։ Երեխաներին սովորեցնում են շոյելու, հունցելու, թակելու և թփթփացնելու շարժումներ կատարել արյան հոսքի ուղղությամբ: Երեխաների հետ ինքնամերսման տարբերակները ներկայացված են Հավելված 7-ում:

Մարմնամարզություն աչքերի համար

Աչքերի համար նախատեսված վարժությունները ներառում են տեսողության ամրացում տարբեր կետերում, հայացքի շարժում։ Զորավարժությունները օգնում են վերականգնել նորմալ տեսողությունը, խորհուրդ է տրվում դա անել օրական 2 անգամ։ Աչքի մարմնամարզության վարժությունների նմուշները ներկայացված են Հավելված 8-ում:

Շնչառական վարժություններ

Շնչառական մարմնամարզությունը օգնում է նորմալացնել շնչառությունը, ամրացնում է շնչառական մկանները և կանխում թոքերի գերբնակվածությունը։

Շնչառական վարժությունները կատարվում են 2-5 րոպե, կարող եք կանգնել, նստել և պառկել մեջքի վրա։ Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում շնչառական վարժությունների կիրառման տարբերակները ներկայացված են թիվ 9 հավելվածում։

Վազում, քայլում, բացօթյա և սպորտային խաղեր զբոսանքի համար

Դոզավորված վազքը և զբոսանքի համար քայլելը մարզվելու և տոկունությունը բարելավելու եղանակներից մեկն է: Զբոսանքի սկզբում և վերջում երեխաները կատարում են վազք, որից հետո անցնում են քայլելու՝ ռիթմով քայլելու։

Բացօթյա և սպորտային խաղերը զարգացնում են երեխաների դիտողականությունը, որոշ բաների ընկալումը, բարելավում են շարժումների համակարգումը, արագությունը, ուժը, ճարպկությունը, ճշգրտությունը, դիմացկունությունը և հոգեֆիզիկական այլ հատկություններ:

Խաղեր Պետք է ընտրել խաղեր՝ հաշվի առնելով երեխաների տարիքը՝ հաշվի առնելով խաղի մեջ երեխայի շարժունակության աստիճանը։ Խաղերը պետք է ներառեն տարբեր տեսակի շարժումներ և պարունակեն հետաքրքիր մոտորախաղային առաջադրանքներ:

Կոզիրևայի հետազոտության հիման վրա Օ.Վ. նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատանքի ընթացքում, առողջությունը բարելավող խաղերնախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության ամենատարածված հիվանդություններով և շեղումներով

• 
  առողջությունը բարելավող խաղեր հարթ ոտքերի համար;
• 
  առողջությունը բարելավող խաղեր կեցվածքի խանգարումների համար;
• 
  առողջությունը բարելավող խաղեր լեղուղիների դիսկինեզիայի համար;
• 
  առողջության բարելավման խաղեր գիրության համար;
• 
  Առողջությունը բարելավող և զարգացնող խաղեր սրտի ֆունկցիոնալ խանգարումների համար Առողջություն զարգացնող խաղեր հաճախ հիվանդ երեխաների համար:

Այս խաղերը կրում են մրցակցային, համագործակցային և ոչ մրցութային բնույթ։ Հավելված թիվ 10 պարունակում է խաղերի նկարագրությունը:

Հանգստացնող վարժություններ և կազդուրիչ մարմնամարզություն

Հանգստացնող վարժությունները կատարվում են տարբեր գործողություններում ներգրավված մկանների լարվածությունը ազատելու համար: Հանգստացում - հանգստի, հանգստի վիճակ, որը առաջանում է լարվածության ազատումից, ուժեղ զգացմունքներից կամ ֆիզիկական ջանքից հետո: Խորհուրդ է տրվում քնելուց առաջ հանգստացնող վարժություններ կատարել՝ օգտագործելով երաժշտություն և արոմաթերապիա։

Կազդուրիչ մարմնամարզությունիրականացվում է մեկօրյա քնից հետո Նպատակը. քնից արթնության անցումը դարձնել ավելի ֆիզիոլոգիական, բարելավել երեխաների տրամադրությունը և բարձրացնել մկանային տոնուսը: Արթնանալուց հետո երեխաները կատարում են մի քանի վարժություն անկողնում, ձգվում, վեր են կենում և մերսման գորգերով («առողջության ուղիներ») տեղափոխվում են մեկ այլ սենյակ, ապա կատարում ռիթմիկ մարմնամարզության վարժություններ։ Կազդուրիչ մարմնամարզության ընդհանուր տեւողությունը 7-15 րոպե է։ Կազդուրիչ մարմնամարզության և հանգստացնող վարժությունների տարբերակները ներկայացված են Հավելված 11-ում:

ՊԱՐՏԱՑՈՒՄ

Կարծրացումը մեծացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ, օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի հոգեսոմատիկ վիճակի վրա։

Մանկավարժները առաջարկված մեթոդներից ընտրում են կարծրացման ընթացակարգեր, որոնք նրանք կիրականացնեն իրենց խմբի երեխաների հետ: Նախադպրոցական հաստատությունն օգտագործում է կարծրացման մեթոդներ, որոնք բացարձակապես անվնաս են բոլոր երեխաների համար։

Պնդացման նախապայմանն աստիճանականության և համակարգվածության սկզբունքներին համապատասխանությունն է: Սուր հիվանդացության նվազեցման էֆեկտը դրսևորվում է պրոցեդուրայից մի քանի ամիս հետո, իսկ տեւական էֆեկտը՝ մեկ տարի հետո։

ՀԱՏՈՒԿ ՊԱՐԾԱՑՄԱՆ ՄԻՋՈՑԱՌՈՒՄՆԵՐ

• 
  Օդային լոգանքներ՝ զուգակցված ամեն օր վարժությունների հետ։
• 
  Յուրաքանչյուր կերակուրից հետո ողողեք բերանը սենյակային ջերմաստիճանի եռացրած ջրով։
• 
  Այն լայնորեն օգտագործվում է կարծրացնելու և ոչ բուժելու համար
  ավանդական ֆիզիկական պատրաստվածության սարքավորումներ.
• 
  Ամեն օր առավոտյան վարժություններում, օգտագործեք ռիթմիկ
  շարժումը։
• 
  Ձեր աշխատանքում օգտագործեք հաթա յոգայի դինամիկ, ստատիկ շնչառական վարժություններ և դրանց վրա մշակված վարժություններ
  հիմնված չինական առողջապահական համակարգերի վրա:
• 
  Քնելուց հետո վարժություններ արեք արթնանալու համար։
• 
  Կիրառեք ակուպրեսուրա:
• 
  Գարնանը ձմեռային շրջաններմուծել ամրացում և բուսական բժշկություն:

ՌԱՑԻՈՆԱԼ ՍՆՆԴԻ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒՄ

Ճիշտ սնուցում ապահովելու համար անհրաժեշտ է սննդի մեջ ունենալ բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները, ռացիոնալ սննդակարգ և սննդի բաշխում ըստ կալորիականության ողջ օրվա ընթացքում։ Փոքր երեխաների սննդակարգում սպիտակուցի, յոդի, վիտամին A-ի, ֆոլաթթվի, կալցիումի, երկաթի պակասը հանգեցնում է զարգացման հետաձգման, անեմիայի և իմունիտետի նվազմանը, ինչը ապագայում ազդում է առողջության վրա: Երեխաների առողջ սնունդը պետք է բավարարի մարմնի էներգետիկ կարիքները՝ կապված ֆիզիկական զարգացման հետ:

Ճիշտ ընտրված դիետան օգնում է փոխհատուցել երեխաների առողջական խնդիրները։

Սպիտակուցներով և վիտամին C-ով հարստացված սնունդը բարձրացնում է օրգանիզմի պաշտպանությունը վնասակար գործոններից։ Ցանկալի է սննդակարգում ներառել ամենօրյա բուսական յուղ, որը մարմնում օքսիդատիվ գործընթացները կարգավորող պոլիչհագեցած ճարպաթթուների կրող է։ Այս թթուների աղբյուրներից մեկը ձկան յուղն է, ուստի խորհուրդ է տրվում ներառել յուղոտ ձուկ (հալիբուտ, կապելին, թառ, ծովատառեխ, շղարշ և այլն):

Նախադպրոցականների դիետան պետք է ներառի մեծ քանակությամբ բուսական մանրաթելեր և մանրաթելեր, քանի որ բալաստային նյութերը սննդի ֆիզիոլոգիապես կարևոր տարրեր են սննդանյութերի հետ միասին (սպիտակուցներ, ճարպեր, վիտամիններ, ածխաջրեր, հետքի տարրեր): Արհեստականորեն պատրաստված (ռաֆինացված) մթերքների օգտագործումը պետք է սահմանափակվի։

Վիտամինների պակասը լրացնելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հյութեր, ինչպես նաև ռադիոպաշտպանիչ հատկություններով (ճառագայթումից պաշտպանող) ապրանքներ, որոնք ներառում են կարմիր ճակնդեղ, չիչխան, chokeberry, մասուր, հապալաս, և լոռամիրգ. Մանկական սննդի մեջ բնական մրգերի պակասը կարելի է լրացնել չորացրած մրգերով, որոնցից պատրաստվում են կոմպոտներ, ժելե, շաքարավազով և թթվասերով աղանդեր, դրանք ավելացնում են հացահատիկային, կաթսա, պուդինգ: Կեսօրվա խորտիկի համար հյութի կամ կաթնամթերքի փոխարեն կարող եք մատուցել հատապտուղներից և դեղաբույսերից վիտամինային ըմպելիքներ: Ձմռանը ապուրին ավելացնում են մանր կտրատած թարմ սոխ կամ սխտոր։ Գարնանը խորհուրդ է տրվում թխած խնձոր մատուցել կեսօրվա խորտիկի համար։ Բուսական յուղով հում աղցանները պետք է մատուցել ուտելուց առաջ, այլ ոչ թե հիմնական ուտեստի հետ։

Որոշ մթերքների նկատմամբ սննդային ալերգիա ունեցող երեխաների համար սնունդը պատրաստվում է առանձին։

Ձմեռային շրջանում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում անհրաժեշտ է կազմակերպել աշխատանքներ գրիպի կանխարգելման ուղղությամբ։Այն ներառում է.

• 
  Կոկորդը ողողել հակասեպտիկ խոտաբույսերի ներարկումներով (եղեսպակ, էվկալիպտ, կալենդուլա և այլն)՝ համաճարակի ընթացքում ամեն օր ուտելուց հետո:
• 
  Խմբերի օդափոխում մանր կտրատած սխտորով և սոխով - ամեն օր համաճարակի ժամանակահատվածում:
• 
  Սխտոր-կիտրոնի թուրմ - օրական 1 թեյի գդալ օրական 2 անգամ (ճաշից և ընթրիքից առաջ):
• 
  Eleutherococcus-ի էքստրակտ - 10 օր կուրս (3 տարեկանից՝ 1 կաթիլ
  Օրական 1 անգամ, 5 տարեկանից՝ 2-3 կաթիլ օրական 1 անգամ):
• 
  Ասկորբինաթթու 3 տարեկանից երեխաների համար - 1 դեղահատ օրական 2 անգամ 15 օրվա ընթացքում:
• 
  Licorice արմատային օշարակ (նախապատրաստական ​​խմբի երեխաների համար) - 7 օրվա ընթացքում:
• 
  Oxolinic քսուք (նախապատրաստական ​​խմբի երեխաների համար) - ամեն օր, օրը 2 անգամ զբոսանքից առաջ:
• 
  Ֆիտոթերապիա. կանաչ թեյ- ամեն օր քնելուց հետո:
• 
  Ամեն օր թարմ սխտորի մեխակներով կողպեք կրելը:
• 
  Ոտնաթաթի մերսում - 10 օր:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության պրակտիկայում անհրաժեշտ է օգտագործել աերոֆիտոթերապիա.Աերոֆիտոթերապիայի օգտագործման հակացուցումը հոտի նկատմամբ անհատական ​​զգայունության բարձրացումն է: Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում արոմաթերապիայի կիրառման վերաբերյալ առաջարկությունները ներկայացված են Հավելված 12-ում:

Ձմռանը և վաղ գարնանը երեխայի օրգանիզմը չունի բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հետևաբար անհրաժեշտ է ներառել երեխաների սննդակարգում. վիտամինների վճարներ և թեյեր, ամրացնող ինֆուզիոններ, որոնք բարձրացնում են օրգանիզմի պաշտպանունակությունը։

ՊԱՅՄԱՆՆԵՐԻ ՍՏԵՂԾՈՒՄԸ DOW-ում.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում անհրաժեշտ է երեխաների համար ստեղծել հարմարավետ պայմաններ՝ հաշվի առնելով գույնի, լույսի և զարգացող միջավայրի առողջության վրա ունեցած դրական ազդեցությունը։

Երեխաների ֆիզիկական և ինտելեկտուալ զարգացման կարևոր միջոց է հարուստ և բազմազան առարկայական միջավայրը: Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության շրջանակներում դուք կարող եք օգտագործել ոչ ստանդարտ սարքավորումներ, որոնք համատեղում են ֆիզիկական դաստիարակությունը խաղի հետ, ինչը նպաստում է շարժիչային գործունեության մեջ երեխայի առավել ամբողջական ինքնարտահայտման պայմանների ստեղծմանը: Ոչ ստանդարտ սարքավորումների տարբերակները ներկայացված են Հավելված 13-ում:

Յուրաքանչյուր խումբ պետք է ունենա Առողջության անկյուն, որը պարունակում է սարքավորումներ ինքնուսուցումսպորտաձեւեր.

Երեխաների առողջության բարելավման ծրագրի բաղադրիչներից է «Առողջ արձակուրդ» ծրագրի իրականացումը (հեղինակ՝ հրահանգիչ Կորոտյա Ա.Ն.): Այս ծրագիրն ուղղված է մանկապարտեզում երեխաների առողջության բարելավմանը։ Դրա նպատակն է օգնել ուսուցիչներին և ծնողներին նախադպրոցական տարիքի երեխաների առօրյա գործունեության ընթացքում կազմակերպել առողջության հետ կապված աշխատանք՝ կապված առողջ ապրելակերպի առողջական մոտիվացիայի և վարքային հմտությունների ձևավորման հետ (Հավելված թիվ 14):

Առողջության ծրագրի համաձայն՝ յուրաքանչյուր օր սահմանվում է առանձին թեմայով («Վիտամինկինի դպրոց», «Բանջարեղենի օր», «Մրգերի օր», «Այբոլիտ այցելությամբ»): «Առողջության շաբաթն» անցկացվում է ըստ սեզոնների. Առողջության ծրագիրը ներառում է հետևյալ գործողությունները.

• 
  առավոտյան վարժություններ մաքուր օդում;
• 
  շնչառական վարժություններ;
• 
  մատների մարմնամարզություն;
• 
  խաղալ մերսում;
• 
  առողջություն բարելավող քայլում;
• 
  վազել,
• 
  վարժություններ հարթ ոտքերի կանխարգելման համար;
• 
  արթնացնող մարմնամարզություն;
• 
  բացօթյա, սպորտային խաղեր;
• 
  կարծրացման ընթացակարգեր;
• 
  աղցանների համտեսում, բուսական թեյեր;
• 
  սպորտային ժամանց;
• 
  տիկնիկային ներկայացումներ.

Երաժշտություն լսելն օգտագործվում է քնելուց առաջ նյարդահոգեբանական սթրեսից և հանգստանալու համար խմբային սենյակներում: Առավոտյան վարժությունների, ֆիզիկական դաստիարակության և ժամանցի, ուղղիչ և զարգացնող պարապմունքների ժամանակ անպայման օգտագործեք երաժշտական ​​նվագակցություն:

Հաշվի առնելով առանձնահատկությունները հուզական զարգացումերեխաներին, նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգեբանական առողջության ձևավորման համար առողջության պահպանման ծրագրերխորհուրդ է տրվում օգտագործել նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար նախատեսված միջոցառումների մի շարք:

Դասերի հավաքածուի նպատակները.

• 
  երեխայի հուզական ոլորտի հարստացում դրական հույզերով.
• 
  Խաղի միջոցով ընկերական հարաբերությունների զարգացում, երեխաների հաղորդակցություն;
• 
  երեխաների հուզական դժվարությունների շտկում (ագրեսիվություն, վախ, անհանգստություն, ցածր ինքնագնահատական);
• 
  երեխաների մոտ հուզական վիճակների մասին պատկերացումների ձևավորում, դրանք տարբերելու և հասկանալու կարողություն.
• 
  երեխաներին սովորեցնել զգացմունքներ արտահայտելու ուղիներ, արտահայտիչ շարժումներ;
• 
  զարգացնել երեխաների հմտությունները և արտահայտիչ շարժումների գործնական տիրապետման կարողությունները:

Դասերի հավաքածուն հիմնված է մի շարք սկզբունքների վրա.

• 
  երեխայի անհատականության համակողմանի ներդաշնակ զարգացման սկզբունքը.
• 
  մատչելիության սկզբունքը և հաշվի առնելով երեխաների տարիքային առանձնահատկությունները.
• 
  համակարգվածության և հետևողականության սկզբունքը.
• 
  տեսանելիության սկզբունքը;
• 
  խաղի սկզբունքը.

Ծրագիրը բաղկացած է ինը դասից։ Յուրաքանչյուր դաս ներառում է մի շարք վարժություններ և խաղեր: Նպատակներ հոգեբանական խաղեր- անհատի ներաշխարհի ներդաշնակեցում, նրա հոգեբանական սթրեսի թուլացում. հուզական և հաղորդակցական հմտությունների զարգացում. Խաղային վարժությունները օգնում են երեխային հասկանալ իր հուզական վիճակը, կառավարել այն, պահպանել իր հոգեբանական առողջությունը և, որպես հետևանք, հաջողության հասնել թիմի հետ շփվելիս:

Բացի խաղերից և վարժություններից, յուրաքանչյուր դաս ներառում է տեսական նյութ, որը նվիրված է հույզերին, դրանց տեսակներին և նրանց հուզական վիճակները կառավարելու եղանակներին:

Դասերը (2-7) բաղկացած են երեք մասից.

I. Ներածական մաս.

1. 
   Ջերմացեք:
2. 
   Միմիկ մարմնամարզություն (խաղ).

II. Հիմնական մասը.

1. 
   Զգացմունքային էսքիզներ.
2. 
   Զրույց. Խոսքի վարժություններ.
3. 
   Դադարը ակտիվ խաղ է:
4. 
   Սյուժետային խաղ տարբեր հույզերի արտահայտման համար:

III. Վերջնական մասը.

1. 
   Հոգե-հուզական սթրեսի վերացում.
2. 
   Ավտոռելաքսացիոն թրեյնինգ.

Դասերի տևողությունը 30 րոպե է։
Երեխաների վալեոլոգիական գաղափարների ձեւավորման համար անհրաժեշտ է «Վալեոլոգիա» - «Ես տղամարդ եմ» ծրագրի իրականացում.(մշակվել է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության մեթոդիստ Վոլոխովա Ն.Ն.-ի կողմից): Ծրագիրը նախատեսված է 2-ից 7 տարեկան երեխաների համար, պարունակում է մարդու մասին գիտելիքների այն քանակությունը, որին կարող են տիրապետել յուրաքանչյուր տարիքային շրջանի երեխաները:

Ծրագրի նպատակըերեխաներին գիտելիքներ տալ իրենց մարմնի և իրենց առողջությունը պահպանելու հնարավորությունների մասին, հետևել նախադպրոցական տարիքի բոլոր տարիքային ժամանակահատվածներում անձի մասին պատկերացումների ձևավորման դինամիկային:

Առաջադրանքներ.

• 
  Երեխայի անձի ճանաչողական ոլորտի ձևավորում.
• 
  Հիգիենայի հմտությունների ձևավորում:
• 
  Առողջ ապրելակերպի հմտությունների ձևավորում.
• 
  Արտադրական գործունեության զարգացում.
• 
  Դասավանդման մեթոդների տարբերակումը տարբեր տարիքային խմբերում.

Ծրագիրը ներկայացնում է անատոմիական, ֆիզիոլոգիական և հիգիենիկ հասկացությունների ձևավորման տրամաբանական սխեմաներ, հաշվի է առնում յուրաքանչյուր տարիքային խմբի ճանաչողական կարողությունները։

Ծրագրի կառուցվածքը թույլ է տալիս համատեղել նախադպրոցական հաստատության գործունեության տարբեր ոլորտներ՝ խոսքի զարգացում, տարրական մաթեմատիկական հասկացությունների ձևավորում, իզոակտիվություն, ֆիզիկական դաստիարակություն:

«Վալեոլոգիա» ծրագրով («Ես մարդ եմ») աշխատանքի վերջնական նպատակը՝ առողջապահական իրավասության ձևավորում։ «Ես մարդ եմ» հաղորդումը ներկայացված է Հավելված 15-ում։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման մշակված և իրականացվող ծրագիրը ներառում է երկու հիմնական ուղղություն՝ առողջական վիճակի ախտորոշում և շտկման և առողջության բարելավման աշխատանքների համալիրի իրականացում։

Առողջության պահպանման մոդելի ներդրման գործընթացում անհրաժեշտ է իրականացնել համալիր բժշկական, հոգեբանական, մանկավարժական և վալեոլոգիական աջակցությունգործընթացը երեխային ցուցաբերվող օգնության հատուկ տեսակ է՝ ապահովելով նրա զարգացումը ուսումնական գործընթացի պայմաններում։

Պարբերաբար կատարել երեխաների վալեոսֆերայի առանձնահատկությունների ուսումնասիրություն՝ օգտագործելով դիտարկման մեթոդներ, վալեոմետրիա, ծնողների հարցաթերթիկներ, նախադպրոցական տարիքի երեխաների բժշկական գրառումների վերլուծություն:

Աշխատանքի ընթացքում անհրաժեշտ է պահել աշակերտների վալեոլոգիական քարտեզները (հավելված թիվ 16): Վալեոլոգիական քարտեզը ուսուցչի դիտարկումների համաձայն երեխայի վալեոսֆերայի վիճակի ամրագրման ձև է: Քարտեզը պարունակում է ուսուցիչների փորձագիտական ​​գնահատականները վալեոսֆերայի ուսումնասիրված գործոնների վերաբերյալ ուսումնական տարվա սկզբում և վերջում:

Հետազոտությունն իրականացվում է հետևյալ գործոններով.

1. 
   առողջական վիճակ (փոխանցված բժշկական գրառումներից);
2. 
   ֆիզիկական էներգետիկ ներուժ (մանկավարժների և ֆիզիկական կուլտուրայի ղեկավարի դիտարկումներ);
3. 
   հոգեմոմոտոր (ջերմային թեստի արդյունքներ);
4. 
   սոցիալական հարմարվողականություն (մանկավարժների և ծնողների դիտարկումներ);
5. 
   սոցիոմետրիկ կարգավիճակ (սոցիոմետրիկ թեստ «Ծննդյան օր»);
6. 
   ըմբռնման կարողություն (ճանաչողական թեստավորում);
7. 
   ծրագրային նյութի յուրացում;
8. 
   կամային հմտություններ (դիտարկում տարբեր տեսակներգործունեություն);
9. 
   ինքնագնահատում («Սանդուղք» տեխնիկա);
10. 
    հուզական տրամադրվածություն նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների նկատմամբ (մանկավարժների և ծնողների դիտարկումներ):

Երեխաների վալեոլոգիական և ֆիզիկական զարգացման առանձնահատկությունները շտկելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել Առողջության օրագիր(Հավելված թիվ 17)

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների կյանքի կազմակերպումն ապահովում է ոչ միայն մանկավարժական աշխատանքի բաժինների իրականացում` ուսուցում, հանգստի կազմակերպում, անկախ և կոլեկտիվ խաղեր, երեխաների ֆիզիկական գործունեության տարբեր ձևեր, այլև նպատակային գործունեության իրականացում: սերտ շփում դաստիարակի և բուժաշխատողի միջև, ինչը պայմաններ է ապահովում առողջապահական նախադպրոցական տարիքի երեխաների ձևավորման համար:

Ֆիզիկական և հոգեկան առողջության ժամանակին գնահատումը անհրաժեշտ է ինչպես աճի և զարգացման անհատական ​​\u200b\u200bբնութագրերը բացահայտելու, այնպես էլ հետագա ուղղիչ և զարգացող աշխատանքի համար: Նախադպրոցական հաստատության գործունեությունը պետք է ներառի կրթական և կրթական և կրթական և ժամանցի ասպեկտներ: Նախադպրոցական տարիքում ֆիզիկական առողջության պահպանմանը զուգընթաց անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հոգեբանական առողջության պահպանմանն ու ձևավորմանը, քանի որ հոգեբանական առողջության հիմքը լիարժեք մտավոր զարգացումն է:

Աշխատանքի ընթացքում պարզվել է, որ նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության և ինքնազգացողության մանկավարժական ցուցանիշները հետևյալն են.

• 
  պայմաններին և իրադարձություններին համարժեք վարքագիծ, մտքեր և զգացմունքներ.
• 
  ինքնահաստատման և ինքնարտահայտման սոցիալապես ընդունելի ուղիներ.
• 
  դրական հուզական ֆոն, լավատեսական վերաբերմունք, հուզական փորձառության ունակություն;
• 
  ժամանակին ֆիզիկական և մտավոր զարգացում;
• 
  ընկերական վերաբերմունք ուրիշների նկատմամբ, լիարժեք հաղորդակցություն.

Նախադպրոցական տարիքում առողջության ապահովումը հնարավոր է երեխաներին մանկավարժական աջակցության իրականացման միջոցով։ Աջակցության հիմնական նպատակներն են՝ ուսուցանել դրական հարաբերություններ և ընդունել ուրիշներին և սովորեցնել ռեֆլեքսիվ հմտություններ:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների դասերի համակարգը բարդ ազդեցություն ունի երեխայի զարգացման վրա:

Երեխաների առողջության բարելավման խնդրի լուծման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը անհատական ​​տարբերակված մոտեցումն է՝ հաշվի առնելով աճող օրգանիզմի տարբերությունները, ռեակտիվությունը և իմունաբանական հնարավորությունները։

Աշխատանքի ընթացքում պարզվել է, որ միայն նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում բոլոր ռեժիմի պահերին ուղղման և վերականգնման ոչ ավանդական մեթոդների համալիր և համակարգված կիրառմամբ. անհատականության վրա հիմնված մոտեցում մանկավարժական գործընթացին, նախադպրոցական ուսումնական հաստատության և ընտանիքի համատեղ գործունեության ակտիվացմամբ երեխայի առողջության բարելավման և զարգացման, ինչպես նաև երեխաների համար հոգե-հուզական և ֆիզիկական հարմարավետության ստեղծման հարցերում: ինչպես նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում, այնպես էլ տանը կնպաստի նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը։

ՄԱՏԵՆԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ

1. 
   Բոգինա Թ.Լ. Նախադպրոցական հաստատություններում երեխաների առողջության պաշտպանությունը. - M .: Mosaika-Sintez, 2006 թ.
2. 
   Գոլիցինա Ն.Ս., Շումովա Ի.Մ. Երեխաներում առողջ ապրելակերպի հիմունքների կրթություն: - Մ.: Հրատարակչություն «Scriptorium 2003», 2007 թ.
3. 
   Դեգտյարև Է.Ա., Սինիցին Յու.Ն. Առողջության մանկավարժություն. - Ռոստով n / a: «Ուսուցիչ», 2005 թ.
4. 
   Դեմիդովա Է.Վ. Ֆիզիկական կուլտուրա և առողջապահական աշխատանք գիմնազիայի պայմաններում. - Կրասնոդար, 2001 թ.
5. 
   Դեմիդովա Է.Վ. Կրթություն գիմնազիայում. - Մ.: խմբ. «Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսություն և պրակտիկա», 2004 թ.
6. 
   Ա.Ա.Դուբրովսկի - Կրասնոդար, 1980 թ.
7. 
   V. I. Դուբրովսկի Առողջ ապրելակերպ. Մ.: ՌԻՏՈՐԻԿԱ - Ա. Ֆլինտա, 1999 թ.
8. 
   Դյաչենկո Մ.Ի., Կանդիբովիչ Լ.Լ. Համառոտ հոգեբանական բառարան. - Մինսկ՝ «Հալթոն», 1998 թ.
9. 
   Կազին Է.Մ., Բլինովա Ն.Գ., Լիտվինովա Ն.Ա. Անհատական ​​մարդու առողջության հիմունքները. - Մ .: ՎԼԱԴՈՍ, 2000 թ.
10. 
    Կոզիրևա Օ.Վ. Եթե ​​երեխան հաճախ հիվանդ է. - Մ .: Կրթություն, 2008:
11. 
    Կոզիրևա Օ.Վ. Հանգստի և ուսուցողական խաղեր նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար. - Մ .: Կրթություն, 2008:
12. 
    Կուդրյավցև Վ. Առողջության բարելավման մանկավարժության զարգացում: Նախադպրոցական երեխայի առողջություն. Թիվ 2.2008 թ. - հետ. 2-6.
13. 
    Կուզնեցովա Մ.Ն. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների առողջության բարելավմանն ուղղված միջոցառումների համակարգը: - M .: Iris-press, 2007 թ.
14. 
    Կուզնեցովա Մ.Ն., Շիշչենկո Վ.Մ., Պետրիչուկ Ս.Վ. Արոմաթերապիա նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման համակարգում. - Մ.: Իրիս-դիդակտիկա, 2004 թ.
15. 
    Կուչմա Վ., Զեկույց I. Ժամանակակից նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության վիճակը: / Նախադպրոցականի առողջություն. Թիվ 3. 2008 .-- էջ 2-8:
16. 
    Նյութեր Կրասնոդարի երկրամասի նախադպրոցական կրթության համակարգի փորձից - Կրասնոդար, 2005 թ.
17. 
    Նագավկինա Լ.Ս., Տատարնիկովա Լ.Գ. Մանկավարժական գործունեության վալեոլոգիական հիմքերը. - SPb .: KARO, 2005 թ.
18. 
    «Առողջության կղզի» ծրագրով ուսումնական հաստատություններում աշխատանքի կատարելագործում / հեղինակ-կազմ. Է.Յու. Ալեքսանդրովա. - Վոլգոգրադ: Ուսուցիչ, 2006 թ.
19. 
    Պրիխոդկո Է.Գ., Մալիշևիչ Տ.Վ. Նոր մոդելկրթական կրթական գործունեություննախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցիչ. - Կրասնոդար. Կուբանի աշխարհը, 2006 թ.
20. 
    Սմիրնով Ն.Կ. Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ... Մ .: ԱՐԿՏԻ, 2003 թ.
21. 
    Khlopova T.P., Legkikh N.P., Yakusheva L.G., Gusarova I.N., Fomenko S.K. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջությունը. վիճակ, խնդիրներ, հեռանկարներ. - Կրասնոդար, 2004 թ.
22. 
    Չումակով Բ.Ն. Վալեոլոգիա. - Մ.: Ռուսաստանի մանկավարժական ընկերություն, 2000 թ.
23. 
    Չուպախա Ի.Վ., Պուժաևա Է.Զ., Սոկլովա Ի.Յու. Առողջության պահպանման տեխնոլոգիաներ. - Մ .: Իլեքսա, Հանրակրթություն; Ստավրոպոլ: Ստավրոպոլսերվիս դպրոց, 2003 թ.

MBOU «Միխայլովսկայայի միջնակարգ դպրոց»

«Վիոլետ» մանկապարտեզի կառուցվածքային միավոր

Բուրլինսկի շրջան, Ալթայի երկրամաս

Առողջության ծրագիր

Ավագ մանկավարժ Ցապկովա Պ.Ա.

ընդդեմ Միխայլովկա

Ծրագրի նպատակը. աշխատանք երեխաների մոտ հիվանդությունների կանխարգելման ուղղությամբ- ամրապնդել երեխաների անձեռնմխելիությունը, բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը շրջակա միջավայրի գործոններին.առողջության աշխատանք- երեխաների առողջության ամրապնդում, պայմաններում երեխաների առողջության բարելավման արդյունավետ մեթոդների և տեխնոլոգիաների կիրառումնախադպրոցական և ընտանիք.

Կարգավորող դաշտ. 2003 թվականին ընդունվել է Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության 2003 թվականի 21-03 հրամանը 113 Ռուսաստանի Դաշնությունում առողջության պաշտպանության հայեցակարգի հաստատման մասին, որտեղ հանրային առողջության դերը ճանաչվում է որպես ռազմավարական նշանակություն: ներուժ, ազգային անվտանգության, կայունության և հասարակությունների բարեկեցության գործոն։ Նշենք, որ Ռուսաստանի Դաշնությունն արդեն ընդունել է մի շարք օրենսդրական ակտեր և քաղաքականության փաստաթղթեր հանրային առողջության պաշտպանության ոլորտում։ Դրանք ներառում են, մասնավորապես.

“Քաղաքացիների առողջության պաշտպանության մասին Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրության հիմունքները», որը կանխարգելիչ գործունեությունը սահմանեց որպես առողջապահության հիմնական ուղղություններից մեկը.

«Բնակչության սանիտարահամաճարակային բարեկեցության մասին» դաշնային օրենքը, որի մի շարք հոդվածներ սահմանում են, որ քաղաքացիների հիգիենիկ կրթությունը և վերապատրաստումը` ուղղված նրանց սանիտարական մշակույթի բարելավմանը, հիվանդությունների կանխարգելմանը և առողջ ապրելակերպի մասին գիտելիքների տարածմանը, պարտադիր են.

«Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» դաշնային օրենքը, որում ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը համարվում են հիվանդությունների կանխարգելման, առողջության խթանման, մարդու բարձր կատարողականության պահպանման միջոցներից մեկը.

«Ծխախոտի ծխելը սահմանափակելու մասին» դաշնային օրենքը, որը սահմանել է ծխախոտի ծխելը սահմանափակելու իրավական հիմքը՝ բնակչության հաճախականությունը նվազեցնելու համար.

Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության «Սոցիալական և հիգիենիկ մոնիտորինգի կանոնակարգը հաստատելու մասին» որոշումը, որն ուղղված է հանրային առողջության վիճակի և մարդու շրջակա միջավայրի գործոնների ազդեցության միջև պատճառահետևանքային կապերի որոշմանը և տեղեկատվական համակարգի բարելավմանը: հանրային առողջության պաշտպանության ոլորտ»

Ռուսաստանի Դաշնության «Կրթության մասին» 2012 թվականի դեկտեմբերի 29-ի թիվ 273 օրենքը.

«Ռուսաստանի Դաշնության երեխայի իրավունքների հիմնական երաշխիքների մասին» Ռուսաստանի Դաշնության օրենքը, 24.07.1998 թ. N 124-FZ;

«Քաղաքացիների առողջության պաշտպանության մասին Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրության հիմունքներ» 1993 թվականի հունիսի 22-ի թիվ 5487-1 (փոփոխված է Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահի 1993 թվականի դեկտեմբերի 24-ի թիվ 2288 հրամանագրով); Դաշնային օրենքներ 03/02/1998-ից; Թիվ 30-ФЗ, 20.12.1999 թ. No 214-FZ, 02.12.2000 թ., No 139-FZ);

Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության 2013 թվականի օգոստոսի 30-ի N 1014 «Հիմնական հանրակրթական ծրագրերում կրթական գործունեության կազմակերպման և իրականացման կարգը հաստատելու մասին՝ նախադպրոցական կրթության կրթական ծրագրերը.

Ռուսաստանի Դաշնության «Վարակիչ հիվանդությունների իմունոպրոֆիլակտիկայի մասին» օրենքը.

Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության որոշումը «Բնակչության ֆիզիկական առողջության վիճակի, երեխաների, դեռահասների և երիտասարդների զարգացման մոնիտորինգի համառուսաստանյան համակարգի մասին» թիվ 916 29.12. 2001 թ.

Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության և Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության «Ռուսաստանի Դաշնությունում երեխաների առողջության բարելավմանն ուղղված միջոցառումների մասին» N 176/2017 31.05.2002 թ.

Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության, Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության, Ռուսաստանի Դաշնության Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի պետական ​​կոմիտեի, Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի «Ուսումնական հաստատություններում ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացի բարելավման մասին» հրամանը. Ռուսաստանի Դաշնություն» թիվ 2712/227/166/19 16.07.2002 թ.;

SanPiN 2.4.1.3049-13 «Սանիտարահամաճարակային պահանջներ նախադպրոցական կազմակերպություններում գործառնական ռեժիմի կազմակերպման, բովանդակության և կազմակերպման համար» (հաստատված է Ռուսաստանի Դաշնության գլխավոր պետական ​​սանիտարական բժշկի 05.15.2013 թ. N.

Ծրագրի համապատասխանությունը, սկզբնական վիճակի վերլուծությունը.

Առողջությունն է բարդ հայեցակարգներառյալ մարդու ֆիզիկական և մտավոր զարգացման առանձնահատկությունները, նրա մարմնի հարմարվողական հնարավորությունները, սոցիալական ակտիվությունը, որոնք, ի վերջո, ապահովում են մտավոր և ֆիզիկական կատարողականության որոշակի մակարդակ:

Առաջադրված նպատակների իրագործում իրականացվել էանդրադառնալով հետևյալինառաջադրանքներ:

հաճախականության կրճատումդեպքերը սուրհիվանդացություն

երեխայի մարմնի առաջատար ֆիզիոլոգիական համակարգերի գործառույթների բարելավում

պայմանների ստեղծում՝ ապահովելու երեխայի անձի հոգեբանական անվտանգությունը

բարելավումերեխաների ֆիզիկական զարգացում

դիմադրության բարձրացումհոգնածություն, կատարողականի բարձրացում

երեխաների մոտ կենսական շարժիչ հմտությունների և կարողությունների ձևավորում տարբեր տեսակի գործունեության մեջ

Առաջատար վաճառքի գծեր ծրագրի առաջադրանքները.

առողջ ապրելակերպի ապահովում, ժամանակակից բժշկամանկավարժական և առողջապահական տեխնոլոգիաների վրա հիմնված առողջության երաշխիքներ.

հոգ տանել երեխայի սոցիալական բարեկեցության մասին.

հոգեկան առողջության պաշտպանություն և երեխայի գործունեության համակողմանի զարգացում.

Սկզբունքները ծրագրի իրականացումը :

գիտական ​​բնույթ - առողջության խթանման բոլոր ընթացիկ գործողությունների ամրապնդում գիտականորեն հիմնավորված մեթոդներով:

շարունակականություն և ամբողջականություն. երեխաների առողջության բարելավմանն ուղղված բոլոր աշխատանքները պետք է իրականացվեն համալիր և համակարգվածողջ ուսումնական գործընթացը։

շարունակականություն - տարիքային կատեգորիաների միջև կապեր պահպանելու անհրաժեշտություն:

Ճանապարհներ իրականացում:

առողջապահական տեխնոլոգիաների և մեթոդների ներդրում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների ուսումնական գործընթացում

գործընկերություն ծնողների հետ՝ հիմնված փոփոխական և կառուցողական երկխոսության վրա

Ակնկալվող արդյունքները.

երեխաների մոտ.

մարմնի օպտիմալ գործունեությունը;

շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ հարմարվողականության բարձրացում.

առողջ ապրելակերպի, լավ սովորությունների հիմքերի ձևավորում.

որոշակի հասարակության մեջ իր կյանքի մասին իրազեկում, պաշտպանություն, հուզական հարմարավետություն;

ուսուցիչներից.

երեխաների զարգացման համար պայմաններ ստեղծելու անհրաժեշտության գիտակցում, որը կօգնի նրանց մեծանալ առողջ և ներդաշնակորեն զարգացած.

ծնողներից.

անհրաժեշտ գիտելիքների պաշար, որը կօգնի հարցերում, թե ինչ, ինչպես, երբ և ինչու պետք է անել երեխայի հետ՝ նրա առողջությունն ու լիարժեք զարգացումն ապահովելու համար:

Հիվանդությունների կանխարգելման և վերականգնման կազմակերպում երեխաներ

ա) առողջության բարելավման կարիք ունեցող երեխաների ցուցակի կազմում.
բ) առողջության բարելավման անհատական ​​պլանի կազմում.
գ) հանգստի գործունեության արդյունավետության գնահատում.
դ) աշխատել ծնողների հետ:

2. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների առողջության բարելավման կանխարգելիչ միջոցառումներ:

ա) սանիտարահիգիենիկ ռեժիմի խիստ պահպանում.

բ) օրվա ռեժիմի և սնուցման ուղղում.

գ) կարծրացում շնչառական վարժությունների հետ համատեղ.

դ) սուր շնչառական վարակների և գրիպի ոչ սպեցիֆիկ կանխարգելում.

ե) հարմարվողական համախտանիշի թուլացման միջոցառումներ.

3. Երեխաների առողջության բարելավման թերապեւտիկ միջոցառումներ (բժշկական հաստատություններում).

ա) վարակի երկրորդական օջախների վերականգնում.

բ) վերականգնողական բուժում սուր հիվանդության ժամանակ.

գ) հակառեցիդիվ բուժում (քրոնիկական հիվանդություններ ունեցող երեխաների համար):

1. Առողջության մոնիտորինգ.

Երեխաների զննում մասնագետների կողմից

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության բուժանձնակազմի կողմից երեխաների զննում

Առողջապահական աշխատանքների իրականացման մշտադիտարկում ամբողջ ամսվա ընթացքում

Երեխաների հաճախականության մոնիտորինգ

2. Շարժիչային գործունեության ռացիոնալ կազմակերպում.

Ամենօրյա վարժությունների ցիկլեր

Մարզվել քնելուց հետո

3. Quenching համակարգ:

Ընդարձակ լվացում

Ոտքերի լվացում

Բերանի լվացում

Մարմնամարզություն և ֆիզկուլտուրա մաքուր օդում տաք միջավայրում սեզոն,

4. Բուժման և կանխարգելման աշխատանքներ.

Հավասարակշռված դիետա

Ֆիտոնսիդների օգտագործումը

Տարածքների քվարցիզացում

Երրորդ դասընթացի վիտամինացում

Վիտամիններ ընդունելը

5. Օգտագործելով ոչ ավանդական առողջության բարելավում.

Խաղացեք մերսում

Մատների մարմնամարզություն

Շնչառական վարժություններ

Արոմաթերապիա

6. Հոգեհիգիենիկ միջոցառումներ.

Թուլացում

7. Ծնողների հետ աշխատանքի համակարգ.

Ծնողներին առողջապահական խորհրդատվության տրամադրում

Ծնողների մասնակցությունը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական աշխատանքներին

Առողջության գործունեություն

Ի Խստորեն հետևել առօրյային :

Տաք և ցուրտ եղանակներին ռեժիմի տարբերակների մշակում

Ամբողջ ցերեկային քուն

Քայլել

Նվազեցնելուսումնական գործընթացի տեւողությունը

II Սանիտարահամաճարակային ռեժիմի խստիվ պահպանում :

Տարածքների խոնավ մաքրում

Օդափոխում

Քվարցացում

III Անհատական ​​մոտեցում երեխաներին հաշվի առնելով:

Բացահայտված պաթոլոգիա մանկաբույժի և այլ մասնագետի կողմից

Օրգանիզմի անհատական ​​բնութագրերը

Հաճախակի հիվանդությունների առաջացմանը նպաստող գործոնների ազդեցությունը

VI Ֆիզիկական կրթություն :

Շնչառական վարժությունների տարրերով

Առավոտյան մարմնամարզություն

Բացօթյա գործողություններ բացօթյա խաղերի տարրերով

Վ Շարժիչի զարգացում / Մերսում:

Խաղացեք մերսում

Մատների մարմնամարզություն

VI Կարծրացման գործունեության հիմունքները :

Հարմար հագուստ փողոցի համար

Երկարատև բացօթյա ազդեցություն

Ամռանը օդային և արևային լոգանքներ

ողողում

Շնչառական վարժություններ

vii Արոմաթերապիա / Երաժշտաբուժություն (ռեժիմի պահերին)

VIIIԲուժման գործունեություն.

Վիտամինային թերապիա

IX Պրոֆիլակտիկա :

Հարթաթաթեր

Կեցվածքի խանգարումներ

Տեսողության խանգարում

Գործունեություն:

Մարմնամարզություն աչքերի համար

Ն.Ս Ընդհանուր ուժեղացնող թերապիայի սեզոնային դասընթացների ներդրում.

Առողջություն և կանխարգելիչ միջոցառումներ.

1. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում, հարթաթաթություն՝ քայլել «Առողջության արահետներով», մարզվել սիմուլյատորների վրա և այլն։

2. Շնչառական մարմնամարզություն, այցելություն լողավազան

3. Վիտամինացում

4. Մրսածության կանխարգելում՝ դիբազոլի, սխտորի փնջերի, օքսոլինային քսուքի ընդունում.

5. Ֆիտոպրոֆիլակտիկա

6. Կարծրացում՝ բերանի խոռոչի ողողում, ձեռքերի, ոտքերի սառը ջրով լվացում և այլն։

7. Արոմաթերապիա

8. Խաղացեք մերսում

Ժամանցային գործունեություն հաճախակի սուր շնչառական հիվանդություններ ունեցող երեխաների համար

Օպտիմալի ստեղծումսանիտարահիգիենիկ պայմաններ.

Նուրբ անհատական ​​բուժում.

Ռացիոնալ սնուցում սննդի վիտամիններով հարստացմամբ.

Վիտամիններ ընդունելը

Ֆիզիկական դաստիարակությունը ծրագրի շրջանակներում՝ անհատական ​​մոտեցման տրամադրմամբ.

Շնչառական վարժությունների տարրերի օգտագործումը առավոտյան վարժությունների, ֆիզիկական դաստիարակության, քնելուց հետո ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ։

Ֆիզիկական վարժությունների պարտադիր ներառումարտաշնչման և ներշնչման ժամանակ հնչյունների և վանկերի արտասանությամբ, քթով շնչելով՝ ներշնչում և արտաշնչում և այլն:

Կարծրացում - օդի և հագուստի ջերմաստիճանի ռացիոնալ համակցության ապահովումերեխա, երեխաների բավարար մնալ օդում, քնի ռացիոնալ կազմակերպում.

Մարման պահանջներ.

Հաշվի առնելով երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունները

Երեխայի դրական արձագանքը կարծրացմանը

Պնդացման շարունակականությունը

Դիտարկումբժշկական անձնակազմ՝ հետադարձ կապի, մանկաբույժի հետ մշտական ​​խորհրդատվությունների համար

Ծնողների համաձայնությունը

Հիմնական ուղղություններ Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության աշխատակիցների գործունեությունը երեխաների առողջության պահպանման համար.

Ներքին ռացիոնալ կազմակերպումտարածք՝ SanPiN-ի պահանջներին համապատասխան:

Աշակերտների ֆիզիկական ակտիվության, այդ թվում՝ ծրագրով նախատեսված ֆիզիկական դաստիարակության, առօրյայի ակտիվ դադարների, ինչպես նաև ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման աշխատանքների կազմակերպման համար պայմանների ստեղծում.

Աշակերտների ռացիոնալ սնուցման և վիտամինացման կազմակերպում:

Տարբերակված մոտեցում երեխաներին՝ ըստ նրանց անհատական ​​հատկանիշների և առողջության:

Առողջ ապրելակերպի ձևավորման աշխատանքի համակարգը, մշտական ​​ֆիզիկական ինքնակատարելագործման անհրաժեշտության դաստիարակությունը.

Երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի գաղափարների և հմտությունների ձևավորման աշխատանքների կազմակերպումը հիմնված է համագործակցության մանկավարժության վրա.

Դաստիարակներ

Ուսումնական ծրագրեր, նորարարություն

Երեխաների հետ աշխատանքի պլանավորում

Առարկա-զարգացման միջավայրի սարքավորումներ

Ընտանիք

Հարցաթերթիկ

Ծնողների ժողովներ

Խորհրդատվություն

Համագործակցություն

Երեխաների հետ աշխատանքի ոլորտները հիվանդացության կանխարգելման համար

Շարժիչային գործունեության ռացիոնալ կազմակերպում.

Ամենօրյավարժությունների ցիկլեր

Մարզվել քնելուց հետո

Պարտադիր ամենօրյա զբոսանքներ

Երեխաների անկախ ֆիզիկական գործունեություն

Պարտադիր առավոտյան վարժություններ, ֆիզիկական վարժություններ

Մարման համակարգ.

Ընդարձակ լվացում

Քայլել «առողջության ուղիներով».

Ոտքերի լվացում

Բերանի լվացում

Օդային լոգանքներ թեթև հագուստով

Մարմնամարզությունև ֆիզիկական դաստիարակություն մաքուր օդում տաք սեզոնի ընթացքում,

Այցելություն լողավազան

Կանխարգելիչ աշխատանք.

Կեցվածքի շարունակական մոնիտորինգ

Կահույքի ընտրություն ըստ բարձրության

Տարածքների քվարցիզացում

Վիտամիններ ընդունելը

Ոչ ավանդական բուժման օգտագործումը.

Խաղացեք մերսում

Մատների մարմնամարզություն

Շնչառական վարժություններ

Քայլել «առողջության ուղիներով».

Արոմաթերապիա

Հոգեհիգիենիկ միջոցառումներ.

Թուլացում

Երաժշտաթերապիայի տարրեր (երաժշտությունն ուղեկցում է ռեժիմի պահերին)

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ապահովում

Ծնողների հետ աշխատանքի համակարգ.

Ծնողներին խորհուրդներ տալըառողջական հարցերի վերաբերյալ

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառմամբ պարապմունքների բաց ցուցադրություններ

Ծնողների մասնակցությունը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական աշխատանքներին

Ծրագիրը մանկապարտեզում իրականացնելու համար բավարարվում են հետևյալ պայմանները.

Բժշկական գրասենյակ, որը հագեցած է անհրաժեշտ բժշկական սարքավորումներով

Բուժքույր

Մարզասրահ, որը հագեցած է անհրաժեշտ սարքավորումներով՝ փափուկ մոդուլներ (թունելներ, արգելքների անցում, սլայդներ), չոր լողավազան, մարմնամարզական նստարաններ, սպորտային գորգեր; մարմնամարզական պատեր, շերտավոր տախտակներ, գնդակներ, օղակներ և այլ անհրաժեշտ սարքավորումներ: Սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների քանակն ու որակն օգնում է ապահովել ֆիզիկական ակտիվության բարձր շարժիչային խտություն։

Մեթոդական գրականության գրադարան երեխաների արդյունավետ ֆիզիկական գործունեության կազմակերպման, շարժումների հիմնական տեսակների զարգացման համար

Յուրաքանչյուր տարիքային խմբում կան սպորտային անկյուններ, որտեղ երեխաները զբաղվում են ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ ուսուցիչների հսկողության ներքո։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում աշխատում է ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ։

Երեխաների առողջության ամրապնդումը պետք է դառնա նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ողջ կրթական և կրթական աշխատանքի արժեքային գերակայությունը. անհատականության վրա հիմնված մոտեցում երեխաների հետ աշխատելիս, ծնողներին զինում է հոգեբանական և մանկավարժական գիտելիքների հիմունքներով, նրանց վալեոլոգիական կրթությունը: Ուսումնական գործընթացի կազմակերպման և բովանդակության առանձնահատկությունը պետք է լինի վալեոլոգիական մոտեցումը, որն ուղղված է նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության բարձրացմանը:

Զգացմունքային բարեկեցության կանխարգելման նոր մոտեցումներ :

Երեխաների հանգստի տեխնիկայի ուսուցում;

5-7 տարեկան երեխաների հետ հոգեբանի դասերի ցիկլի մշակում և ներդրում կրթական գործընթացում, որի նպատակն է զարգացնել նախադպրոցական տարիքի երեխաների հոգեբանական օգնությունը և ինքնօգնությունը կյանքի տարբեր իրավիճակներում:

Երեխաներին թուլացման տեխնիկա սովորեցնելու անհրաժեշտությունը պայմանավորված է նրանով, որ երեխաների մեծամասնությանը բնորոշ է գրգռման և արգելակման գործընթացների անհավասարակշռությունը, հուզականության բարձրացումը և շարժիչային անհանգստությունը: Ցանկացած, նույնիսկ աննշան, սթրեսային իրավիճակներ ծանրաբեռնում են նրանց թույլ նյարդային համակարգը: Մկանային և հուզական հանգստությունը կարևոր պայման է բնական խոսքի զարգացման և մարմնի ճիշտ շարժումների համար։ Երեխաները պետք է զգան, որ մկանային լարվածությունը իրենց կամքով կարող է փոխարինվել հաճելի թուլացումով և հանգստությամբ: Պարզվել է, որ հուզական գրգռումը թուլանում է, եթե մկանները բավականաչափ թուլացած են: Ընդ որում, նվազում է նաև ուղեղի զգոնության մակարդակը, և մարդը դառնում է ամենաենթադրելի։ Երբ երեխաները սովորում են ազատորեն թուլացնել իրենց մկանները, ապա կարող եք անցնել խոսքային ազդեցության (առաջարկի): Կարևոր է իմանալ, որ ռելաքսացիայի մեթոդը, ըստ մասնագետների, ֆիզիոլոգիապես անվտանգ է և բացասական հետևանքներ չի տալիս։

Տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման խնդրի արդիականությունը պայմանավորված է նախադպրոցական տարիքի երեխաների բարձր հաճախականությամբ, նրանց առողջական վիճակի վրա կրկնվող դեպքերի բացասական ազդեցությամբ, կրկնվող և քրոնիկ պաթոլոգիայի ձևավորմամբ:

Մեր մանկապարտեզում առողջության ծրագրի իրականացման արդյունքում հիվանդացությունը նվազել է 19%-ով.

Գործողության պլան

Առողջության ծրագրի մասնակիցների կազմակերպում

«Եկեք ճանաչենք» թրեյնինգ.

թեյ խմելը

Նկարչական թեստ «Առողջություն և հիվանդություն»,

Հարցազրույց թեմայի շուրջ. «Ի՞նչ է ինձ պետք զգալ

առողջ»

Խորհրդատվություն ծնողների համար «Հոր և մոր դերը երեխայի դաստիարակության գործում

Տրամադրել գործնական ուսուցում ծնողների համար ֆիզիկապես և հոգեպես առողջ երեխա դաստիարակելու վերաբերյալ

նոյեմբեր

«Ի՞նչ է առողջությունը».

Հարցեր. ի՞նչ է նշանակում առողջություն: Ինչպե՞ս առողջ մնալ։

Կլոր սեղան. «Ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրները ընտանիքում».

Հարցազրույց թեմայի շուրջ՝ «Ինչպե՞ս եք ամրացնում ձեր առողջությունը».

(երեխաների և ծնողների պատասխանները)

Խորհրդատվություն «Լավ կեցվածք» թեմայով.

Ժամանցը սկսվում է

(ծնողների հետ միասին)

«Ճիշտ կեցվածք» վարժությունների մի շարք

դեկտեմբեր

Ավանդական և ոչ ավանդական մեթոդներկարծրացում

Պարային և ռիթմիկ մարմնամարզության համալիր

Առավոտյան վարժություններ տանը անցկացնելու փորձի փոխանակում

Սպորտային ժամանց «Ջունգլիները կանչում են»

հունվար

Խորհրդատվություն «Անկախության կրթություն երեխայի մեջ».

Զրույց ծնողների հետ «Երեխայի հոգեբանական առողջությունը և հեռուստատեսությունը».

Կոլեկտիվ ինքնաբուխ նկարչություն «Կախարդական գույներով»

Սպորտային վարժությունների համալիր

փետրվար

«հարթ ոտքեր» - ինչպես բացահայտել այն.

Խորհրդատվություն «Հարթաթաթություն և դրա կանխարգելում».

Ուսուցման վարժությունների համալիրներ հարթ ոտքերի կանխարգելման և շտկման համար առարկաներով և առանց առարկաների:

Հարթաթաթության կանխարգելման համար գորգերի արտադրություն. Ոչ ավանդական սարքավորումների ցուցահանդես.

Վարպետության դաս. «Վարժություններ հարթ ոտքերի կանխարգելման համար»,

Երեխաների մոտ ոտքերի հետքեր վերցնելը, մերսման գորգերի վրա քայլելը.

մարտ

Քննարկում. «Ի՞նչ է նշանակում լինել առողջ»:

թեյ խմելը

Ստեղծեք առողջության ուղի ծնողների հետ

Նկարի թեստ «Առողջ ընտանիք»

Ժամանց. «Ճամփորդություն դեպի Սպորտլանդիա երկիր»

ապրիլ

Խորհրդատվություն. «Խաղը երեխայի կյանքում».

Մինի կոմպոզիցիա «Իդեալական ծնող»

Վարժությունը. Շարունակեք արտահայտությունը. «Իմ զավակը ...»:

Բացօթյա խաղերի տոնավաճառ

մայիս

«Շարժման մեջ լինել նշանակում է բարելավել առողջությունը» - խորհրդատվություն:

Մեր երեխաները, ի՞նչ են նրանք։ Ինչպե՞ս եք փոխվել տարվա սկզբից:

«Հեքիաթների պատկերների կալեիդոսկոպ»

Ի՞նչ հեքիաթներ են սովորեցնում երեխաներին բարելավել իրենց առողջությունը:

Նկարչական մրցույթ «Կախարդական արմավենիներ»

Դաս զուգորդված մայրիկի հետ.

(վարժությունների հավաքածու)

Ամփոփելով «Առողջ ընտանիք» ակումբի արդյունքները

Գրականություն:

«Ռուսաստանի Դաշնությունում կրթության մասին» 2012 թվականի դեկտեմբերի 29-ի օրենքը. Թիվ 273-FZ.- M .: TC Sphere, 2013 թ

«21-րդ դարի առողջ նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության բարելավման տեխնոլոգիաները. «Արկտի» Մ, 2001 թ., - Անտոնով Յու.Ե.

«Ինչպես դաստիարակել առողջ երեխա» 1993, Ալյամովսկայա Վ.Գ

Երեխաների հոգե-հուզական սթրեսի կանխարգելում ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով », 1993, Ալյամովսկայա Վ.Գ.

Խուտորսկոյ Ա.Վ. Հիմնական իրավասություններ և կրթական չափորոշիչներ // Eidos ինտերնետ ամսագիր, 2002. Ինտերնետ ռեսուրս.http: // www. էիդոս. ru/ օրնալ /2002 /0423. htm

Միտյաևա Ա.Մ. Առողջապահական մանկավարժական տեխնոլոգիաներ. - Մ .: Ակադեմիա, 2011:

Պրիխոժան Ա.Մ. Անհանգստության ձևեր և դիմակներ. Անհանգստության ազդեցությունը գործունեության և անձի զարգացման վրա // Անհանգստություն և անհանգստություն / խմբ. Վ.Մ. Աստապովա. - SPb., 2001:

«Նախադպրոցական տարիքի երեխաների կարծրացում» «Բժշկություն» 1988, Վ.Պ.

http://www.shkolnymir.info/. O. A. Սոկոլովա. Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ.

«Ֆիզիկական կուլտուրան ուրախություն է» Սանկտ Պետերբուրգ «Մանկություն-մամուլ» 2000 Սիվաչևա Լ.Ն.

«Առողջ երեխա դաստիարակելը» «Արկտի» 2000 թ., Մանախեևա Մ.Դ.

«Երեխայի մարմնի կարծրացում» 1962 Բիկովա Ա.Ի.

«Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդիկա» Մ, 1999 թ., Կուդրյավցև Վ.Տ.

GBOU SOSH No 587 DO No 2

Մոսկվա քաղաք

Ընդունվել է մանկավարժական խորհրդի կողմից

GBOU SOSH # 587 DO # 2

օգոստոսի 29-ի թիվ 1 արձանագրությունը։

«Հաստատված» _________________

RSP No 2

E. V. Bulankina

«Առողջություն» ծրագիրը մշակելիս մենք ձգտել ենք ապահովել, որ մեր կողմից մշակված երեխաների հետ առողջապահական աշխատանքի համակարգը, ներառյալ նորարարական ձևերն ու մեթոդները, օրգանապես մտնեն կյանք։ մանկապարտեզ, և, որ ամենակարևորը, երեխաներին դուր կգա։

Ծրագրով սահմանվում են նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների առողջության բարելավման հիմնական ուղղությունները, խնդիրները, ինչպես նաև դրանց իրականացման ուղիները։

Ծրագրի համապատասխանությունը

Առողջությունը բարդ հասկացություն է, որը ներառում է մարդու ֆիզիկական և մտավոր զարգացման առանձնահատկությունները, նրա մարմնի հարմարվողական հնարավորությունները, նրա սոցիալական ակտիվությունը, որոնք, ի վերջո, ապահովում են մտավոր և ֆիզիկական կատարողականության որոշակի մակարդակ:

Մեր հասարակության զարգացման ժամանակակից պայմաններում նկատվում է երեխաների առողջական վիճակի կտրուկ վատթարացում, ուստի երեխաների բարելավումը հասարակության առաջնահերթ խնդիրներից է։

Տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման խնդրի հրատապությունը պայմանավորված է նախադպրոցական տարիքի երեխաների բարձր հաճախականությամբ, նրանց առողջության վրա կրկնվող դեպքերի բացասական ազդեցությամբ, կրկնվող և քրոնիկական պաթոլոգիայի ձևավորմամբ:

Այսօր շատ քիչ առողջ երեխաներ կան նախադպրոցական տարիքում։ Վերջին տարիներին երեխաների առողջական վիճակը աստիճանաբար վատթարանում է։ Ծնունդ առողջ երեխահազվագյուտ է դարձել, աճում են վաղաժամ ծնված երեխաների թիվը, բնածին անոմալիաները, խոսքի խանգարումներ ունեցող երեխաների թիվը։

Պաթոլոգիայի աճի բազմաթիվ պատճառներ կան. Դրանք են՝ վատ էկոլոգիան և անհավասարակշիռ սնուցումը, ֆիզիկական ակտիվության նվազումը, տեղեկատվական և նյարդահոգեբանական ծանրաբեռնվածությունը։

Երեխաների առողջության ամրապնդման ուղիների մշտական ​​որոնման հնարավորությունը, նրանց մեջ առողջ ապրելակերպի հիմքերի ձևավորումը, շարժիչ ունակությունների բազմազան զարգացումը մեզ համոզում են, որ մինչ այժմ ֆիզիկական դաստիարակության առողջարար ազդեցությունը, բնական գործոնները. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխայի մարմնի բնությունը լիովին չի իրականացվում: Ուստի արդիական է երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման նոր միջոցների որոնումը։

Արդյունքում մանկապարտեզը մշակեց «Առողջություն» ծրագիրը և դրա լրացումները՝ նախադպրոցական հաստատությունում երեխաների ֆիզիկական զարգացման և առողջության բարելավման ուղեցույցներ: Առողջապահություն ծրագիրը համալիր մոտեցում ունի երեխաների առողջության պահպանման, ամրապնդման և շտկման խնդրի լուծմանը։

Ծրագիրը մանկապարտեզում իրականացնելու համար բավարարվում են հետևյալ պայմանները.

Երկու բժշկական կաբինետ, երկու մեկուսարան, որոնք հագեցած են բժշկական սարքավորումներով

փորձառու բուժքույր

մարզասրահ, որը հագեցած է անհրաժեշտ գույքով՝ մարմնամարզական նստարաններ, սպորտային գորգեր; մարմնամարզական պատեր, գնդակներ, օղակներ, պարաններ և այլ անհրաժեշտ սարքավորումներ. Սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների քանակն ու որակն օգնում է ապահովել ֆիզիկական ակտիվության բարձր շարժիչային խտություն։

Յուրաքանչյուր տարիքային խմբում կան սպորտային անկյուններ, որտեղ երեխաները զբաղվում են ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ ուսուցիչների հսկողության ներքո

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում աշխատում են նեղ ուղղվածության նեղ մասնագետներ՝ լոգոպեդներ, ֆիզ. կրթություն

հագեցած մանկավարժների՝ լոգոպեդների դասասենյակներով, երեխաների հետ խմբակային և անհատական ​​ուղղիչ աշխատանքների համար

Ծրագրի հայեցակարգ

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջությունը սոցիալապես պայմանավորված է և կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են շրջակա միջավայրի վիճակը, ծնողների առողջությունը և ժառանգականությունը, ընտանիքում, ուսումնական հաստատությունում երեխայի կենսապայմաններն ու դաստիարակությունը: Երեխաների առողջությունը ձևավորող էական գործոններ են դաստիարակության և կրթության համակարգը, ներառյալ ֆիզիկական դաստիարակությունը, հոգեկան առողջության պահպանումը և բժշկական օգնության կազմակերպումը: Պետք է սկսել առողջություն ձևավորել մանկությունից, երբ վերականգնման փորձն առավել ամուր է դրված, երբ խթանը երեխայի բնական հետաքրքրասիրությունն է, ամեն ինչ սովորելու և ամեն ինչ փորձելու ցանկությունը, տարիքային ֆիզիկական ակտիվությունը և լավատեսությունը:

Երեխաների առողջության ամրապնդումը պետք է դառնա նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ողջ կրթական և կրթական աշխատանքի արժեքային գերակայությունը. աշխատանք, անհատականության վրա հիմնված մոտեցում երեխաների հետ աշխատելիս, զինել ծնողներին հոգեբանական և մանկավարժական գիտելիքների հիմունքներով, նրանց կրթությունը.Առանձնահատկություն Ուսումնական գործընթացի կազմակերպումն ու բովանդակությունը պետք է լինի ինտեգրված մոտեցում՝ ուղղված նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության բարձրացմանը:

Ծրագրի հիմնական սկզբունքները.

1. Գիտական ​​սկզբունք- Առողջության բարելավմանն ուղղված բոլոր անհրաժեշտ միջոցառումների, գիտականորեն հիմնավորված և գործնականում փորձարկված մեթոդների ուժեղացում.

2. Գործունեության և գիտակցության սկզբունքը- Ուսուցիչների և ծնողների մասնակցությունը նոր արդյունավետ մեթոդների և նպատակային գործունեության որոնմանը իրենց և երեխաներին բարելավելու համար:

3. Բարդության և ամբողջականության սկզբունքը- առողջապահական խնդիրների լուծում ողջ կրթական գործընթացի և գործունեության բոլոր տեսակների համակարգում.

Ծրագրի նպատակը.

Երեխաների ֆիզիկական և մտավոր առողջության պահպանում և ամրապնդում, նրանց ֆիզիկական զարգացման բարելավում.

Հիմնական ուղղություններըԱռողջապահական ծրագրերն են.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում առողջության բարելավման գործընթացի նյութատեխնիկական հագեցվածությունը.

Դաստիարակչական և կրթական ուղղություն.

Բուժման և պրոֆիլակտիկ ուղղություն.

Ծրագրի իրականացման մոնիտորինգ.

Ծրագրի յուրաքանչյուր բնագավառում առողջության բարելավման աշխատանքների իրականացման առաջադրանքներն ու ուղիները.

I. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում առողջապահական գործընթացի նյութատեխնիկական հագեցվածությունը.

Նպատակը. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առողջապահական միջավայրի բարելավում .

Իրականացման ուղիները.

ա) նյութատեխնիկական բազայի թարմացում.

խմբերի համար սեղանների և աթոռների գնում՝ ըստ երեխաների հասակի

լողավազանի համար մանրէասպան լամպի գնում

մարզասրահի սարքավորումները համալրել տարբեր չափերի գնդակներով, օղակներով, մերսման գնդակներով, համրերով, լողավազանի ռետինե գորգերով

բ) առարկայական միջավայրի փոխակերպում.

կատարել մարզահրապարակի բարեկարգումը։

վերազինել մարզահրապարակ«Խոչընդոտների դասընթաց» տոկունության զարգացման համար, մարմնամարզական պատ, տարբեր փոքր ձևեր երեխաների ֆիզիկական ակտիվությունը մաքուր օդում կազմակերպելու համար.

վերականգնել գաղտնիության գոտիները (հուզական սթրեսը թեթևացնելու համար) յուրաքանչյուր տարիքային խմբում

II. Դաստիարակչական և կրթական ուղղություն

Առաջադրանք 1. Կազմակերպումռացիոնալ երեխաների ֆիզիկական ակտիվություն

Երեխաների առողջության խնամքը մեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում բաղկացած է մարմնի բարենպաստ զարգացմանը նպաստող պայմանների ստեղծումից: Արտաքին միջավայրի ամենակառավարելի գործոնը շարժիչի ծանրաբեռնվածությունն է, որի ազդեցությունը օպտիմալ արժեքների սահմաններում կարող է նպատակային ազդեցություն ունենալ առողջության բարելավման վրա։ Շարժողական գործունեությունը շարժման բնական պահանջ է, որի բավարարումը երեխայի համակողմանի զարգացման և դաստիարակության կարևորագույն պայմանն է։ Ակտիվ շարժիչային գործունեություննպաստում է.

բարձրացնելով մարմնի դիմադրությունը պաթոգեն միկրոօրգանիզմների և շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների ազդեցությանը

բարելավելով օրգանիզմի ջերմակարգավորման ռեակցիաները՝ ապահովելով նրա դիմադրողականությունը մրսածության նկատմամբ

ֆիզիկական կատարողականության բարելավում

առանձին օրգանների և ֆունկցիոնալ համակարգերի գործունեության նորմալացում, ինչպես նաև ֆիզիկական զարգացման բնածին կամ ձեռքբերովի արատների հնարավոր շտկում.

բարելավելով ուղեղային ծառի կեղևի տոնուսը և ստեղծել դրական հույզեր, որոնք նպաստում են հոգեկան առողջության պահպանմանն ու խթանմանը

Մանկապարտեզում ֆիզիկական գործունեության կազմակերպման հիմնական սկզբունքները.

Ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է համապատասխանի երեխայի տարիքին, սեռին, նրա ֆիզիկական զարգացման մակարդակին, կենսաբանական հասունությանը և առողջությանը։

Ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է զուգակցվի սովորական կարծրացման ընթացակարգերի հետ:

Ֆիզկուլտուրայի համալիրում շնչառական մարմնամարզության տարրերի պարտադիր ընդգրկում.

Ֆիզիկական դաստիարակության բժշկական հսկողություն և հայտնաբերված առողջական խանգարումների արագ բժշկական ուղղում:

Ֆիզիկական դաստիարակության միջոցառումների անցկացում` հաշվի առնելով բժշկական սահմանափակումները և բժշկական դուրսբերման ժամկետները:

Ներառումը մարմնամարզության մեջ և ուղղիչ մարմնամարզության տարրերի դասերում հարթ ոտքերի և կեցվածքի կորության կանխարգելման համար:

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում շարժիչային գործունեության կազմակերպման ձևերը:

ֆիզիկական վարժություններ մարզասրահում և մարզահրապարակում

առավոտյան վարժություններ

Ֆիզիկական կրթություն

ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանց, արձակուրդներ, «Առողջության օրեր»

լողավազան

Երեխաների ռացիոնալ շարժիչ գործունեության իրականացման ուղիները.

նախադպրոցական ուսումնական հաստատության բոլոր ուսուցիչների կողմից ֆիզիկական ակտիվության ռեժիմի կատարումը (տես Հավելված թիվ 1)

ցիկլային վարժությունների գերակշռությունը ֆիզիկական պատրաստվածության մեջ մարզումների և ընդհանուր տոկունության բարելավման համար որպես առողջության բարելավման ամենաարժեքավոր որակը

խաղերի, մրցակցային բնույթի վարժությունների օգտագործումը ֆիզիկական դաստիարակության և լողի պարապմունքներում

Առաջադրանք 2. Երեխաների մոտ առողջապահական մշակույթի ձևավորում, գիտելիքներով, հմտություններով և կարողություններով հագեցնել առողջ ապրելակերպի սովորություն

Ֆիզիկական կուլտուրայի անհրաժեշտությունը ընդգծվում է այն ուսումնասիրություններով, որոնք հաստատում են, որ մարդու առողջությունը կախված է միայն 7–8%-ով առողջության պահպանման հաջողությունից և ավելի քան 60%-ով՝ նրա ապրելակերպից։ Այս առումով կարևոր է դաստիարակել առողջության մշակույթ արդեն նախադպրոցական մանկության տարիներին: Մարդկային մշակույթի ձևավորումն առաջին հերթին պայմանավորված է դաստիարակության գործընթացով, մեծահասակի մանկավարժական փոխազդեցությամբ երեխայի հետ, մանկավարժական գործիքների և տեխնիկայի լայն շրջանակ:

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջության ֆիզիկական կուլտուրան բաղկացած է երեք բաղադրիչներից.

գիտակցված վերաբերմունք մարդու առողջության և կյանքի նկատմամբ.

առողջության մասին գիտելիքներ և այն պաշտպանելու, պահպանելու և պահպանելու հմտություններ.

իրավասություն, որը թույլ է տալիս նախադպրոցականին ինքնուրույն և արդյունավետ լուծել առողջ ապրելակերպի և անվտանգ վարքի խնդիրները, տարրական բժշկական օգնության տրամադրման հետ կապված խնդիրները:

Այս առաջադրանքն իրականացնելու համար նախատեսվում է շարունակել նպատակաուղղված աշխատանքը առողջության մշակույթի խթանման, առողջ ապրելակերպի սովորույթների ձևավորման ուղղությամբ երեխաների հետ աշխատանքի այնպիսի ձևերի միջոցով, ինչպիսիք են.

ռեժիմի պահեր

Ֆիզիկական կրթություն

քնելուց հետո կարծրացման ընթացակարգեր

Առողջության օրերի կազմակերպում և անցկացում (եռամսյակը մեկ անգամ).

Ծնողների հետ աշխատանքի այնպիսի ձևեր, ինչպիսիք են.

թեմատիկ ծնողական հանդիպումներ

ծնող-երեխա համատեղ գործունեություն (սպորտային միջոցառումներ, ժամանց և այլն)

մասնագետների՝ մանկաբույժի, մանկավարժների և այլնի խորհրդատվություն (անհատական, խմբակային, պաստառ, նախադպրոցական ուսումնական հաստատության կայքում)

Առաջադրանք 3. Երեխաների մտավոր զարգացում և նրանց հուզական բարեկեցության կանխարգելում:

Երեխաների հոգեկան առողջությունը որոշվում է նրանց լիարժեք մտավոր զարգացմամբ, որն իր հերթին ներառում է նախադպրոցականների հիմնական մտավոր գործընթացների զարգացումը` ընկալում, ուշադրություն, հիշողություն, երևակայություն, մտածողություն (վերլուծություն, սինթեզ, ընդհանրացում, դասակարգում), խոսք: Այս խնդիրը լուծվում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատության կրթական ծրագրի իրականացման միջոցով.

Երեխաների հետ ճակատային պարապմունքներ՝ ըստ հիմնական և ուղղիչ ծրագրերի, որոնց կառուցվածքում և բովանդակության մեջ մեծ ուշադրություն է դարձվում երեխաների խոսքի, մտածողության, երևակայության զարգացմանը.

Խմբերում առարկայական զարգացող լիարժեք միջավայրի ստեղծում;

Մանկական խաղային գործունեության կազմակերպում;

Անհատական ​​ուղղիչ աշխատանք լոգոպեդների երեխաների հետ.

Երեխաների մտավոր զարգացման վրա աշխատանքի համակարգում ամենակարեւոր բաղադրիչն է երեխաների մոտ գրաֆոմոտորային հմտությունների զարգացում.

Ամենամյա հարցումների վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ 7 տարեկանից դպրոց ընդունած երեխաների մոտ 70%-ը, որն ամենամեծ դժվարությունն է առաջացրել, կոչվում է գրել: 6 տարեկանից դպրոց եկած երեխաների շրջանում դրանք կազմում են 87,5%:

Ավանդական համակարգի «թերությունները».

Նկարչության դասերին, առաջատար ձեռքի մշտական ​​ընտրության պատճառով, ոչ առաջատար ձեռքի ակտիվությունը նվազում է, ինչը լիովին ճիշտ չէ։

Դեղատոմսերում վարժությունների երկարատև կատարումը (հատկապես մինչև 5 տարեկան երեխաների մոտ) հանգեցնում է երեխայի արագ հոգնածության, ակտիվությունից հրաժարվելու և այլ բացասական ռեակցիաների՝ շարժումների կարգավորման նյարդային կենտրոնների, ինչպես նաև փոքր մկանների անբավարար զարգացման պատճառով։ ձեռքը («գրելու սպազմ»):

Ներկայումս երեխաների զարգացման «տպագրական» մեթոդները լայն տարածում են գտել, այսինքն՝ ուսուցիչները հաճախ օգտագործում են գրքեր, սյուժետային նկարների հավաքածուներ՝ խոսքի, մտածողության զարգացումը խթանելու համար, բայց դեռ անցյալ դարի 60-ականներին գիտականորեն ապացուցվեց, որ երեխաները ընկալում են. ծավալային առարկաները ավելի լիարժեք, քան նկարում պատկերված են դրանց պատկերը:

Երեխային դպրոց պատրաստելու նպատակաուղղված աշխատանքն իրականացվում է հիմնականում հատուկ կազմակերպված դասարաններում, որոնք կառուցվածքով և բովանդակությամբ (և երբեմն տևողությամբ) նման են դպրոցական դասին: Բայց, ի վերջո, նախադպրոցական տարիքում գործունեության առաջատար տեսակը ԽԱՂՆ է, իսկ խաղի սկզբնաղբյուրը օբյեկտի գործողությունն է (D.B. Elkonin, 1999): Այդ իսկ պատճառով երեխայի զարգացման նախադպրոցական շրջանում դպրոցին նախապատրաստվելը պետք է իրականացվի անուղղակիորեն, առաջին հերթին՝ խաղային գործունեության միջոցով։

Այսպիսով, գրավոր գրաֆիկայի յուրացման համար նախադպրոցականներին պատրաստելու ավանդական տեխնիկայի օգտագործումը բավականաչափ արդյունավետ չէ:

Մոտեցման նորույթը:

Ժամանակակից հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որպեսզի երեխան հաջողությամբ տիրապետի գրելու գրաֆիկին, անհրաժեշտ է նրա մեջ զարգացնել.

ձեռքի շարժումների համակարգում;

տարածական ներկայացումներ;

ռիթմի զգացում;

ձեռքերի մկանային կապանային ապարատ.

Սա պահանջում է ուղեղային ծառի կեղևի որոշակի ֆունկցիոնալ հասունություն: Այստեղ կարևոր է ուղեղի կիսագնդերի փոխազդեցության ձևավորում... Ուստի գրաֆոմոտորային հմտությունների ձևավորման ավանդական մեթոդների հետ մեկտեղ ուսուցիչները պետք է օգտագործեն կինեզիոլոգիական վարժություններ, որոնք ուղղված են միջկիսֆերային փոխազդեցության զարգացմանը (տես Հավելված No 2):

Երեխաների հուզական բարեկեցության կանխարգելումմեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում իրականացվում է երկու հիմնական ուղղություններով.

նոր ժամանած երեխաների համար հարմարվողական շրջանի առավել բարենպաստ ընթացքի ապահովում,

յուրաքանչյուր մանկական թիմում բարենպաստ հուզական միջավայրի ստեղծում:

Նոր ժամանած երեխաների համար հարմարվողական շրջանի առավել բարենպաստ ընթացքն ապահովվում է հոգեբանական և մանկավարժական միջոցառումների համալիրի միջոցով.

Ծնողներին հարցաքննել յուրաքանչյուր երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունները ուսումնասիրելու համար.

Մանկավարժների կողմից յուրաքանչյուր երեխայի դիտարկումների ադապտացիոն ցուցակների պահպանում.

Ճկուն ժամանակացույց նոր ժամանած երեխաներին խմբում հաջորդական ներմուծման համար.

Խմբում երեխաների անցկացրած ժամանակի աստիճանական աճ.

Մանկավարժական հատուկ տեխնիկայի կիրառում (երեխային ծանոթացնել մանկապարտեզում կյանքին, կազմակերպել «Իմ ընտանիքը» լուսանկարչական ցուցահանդեսը, երեխաների սիրելի տնային խաղալիքները խմբային առարկայական միջավայր ներմուծել և այլն);

Երեխաներին քնեցնելիս հուզական հարմարավետության ստեղծում;

Ծնողների հոգեբանական և մանկավարժական կրթություն (խմբային, անհատական ​​և պաստառային խորհրդատվություն)

Յուրաքանչյուր մանկական թիմում բարենպաստ հուզական միջավայրի ստեղծումն ապահովվում է միջոցով աշխատանքի ձևերի օգտագործումը, ինչպես նաև երեխաների մոտ անցանկալի աֆեկտիվ դրսևորումները կանխելուն ուղղված հոգեբանական և մանկավարժական մեթոդների և տեխնիկայի օգտագործումը.

երեխաների հուզական բարեկեցության ախտորոշում դիտարկման, վերլուծության միջոցով բերքատու տեսակներերեխաների գործունեությունը, պրոյեկտիվ տեխնիկայի օգտագործումը.

խմբային սենյակում հանգիստ միջավայրի ապահովում (չափազանց բարձր խոսքից խուսափելը, երեխաների միջև կոնֆլիկտային իրավիճակներին արագ արձագանքելը);

բջջային, դերային խաղեր, դրամատիզացիա;

լիարժեք ցերեկային քնի պայմանների ապահովում (օդափոխման ռեժիմ, հանգիստ միջավայրի ստեղծում, քնին պատրաստվելու «ծեսերի» պահպանում);

խմբերով «հոգեբանական օգնության անկյունների» (երեխաների գաղտնիության գոտիների) կազմակերպում.

յուրաքանչյուր երեխայի համար հաջողության իրավիճակի ստեղծում դասարանում և ազատ գործունեության մեջ.

երեխաների միջև հաղորդակցության մշակույթի ձևավորում;

Ժամանց, ժամանց, արձակուրդներ (ներառյալ համատեղ տարիքային զուգահեռներ, ծնողների հետ) և այլն;

«երաժշտաթերապիայի» ռացիոնալ օգտագործումը (անհրաժեշտության դեպքում օգտագործվում է դասարանում, թուլացման վարժություններ կատարելիս, երեխաներին քնեցնելիս և արթնացնելիս և այլն):

III. Բուժման և պրոֆիլակտիկ ուղղություն

Նպատակը. Կանխարգելիչ և առողջապահական աշխատանքների համակարգի կատարելագործում.

Մեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում կանխարգելիչ և առողջապահական աշխատանքները պետք է ուղղված լինեն հիմնականում SanPiN-ի կանոններին համապատասխանելուն:Մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել կանխարգելիչ միջոցառումներին.

օդափոխել տարածքը ժամանակացույցին համապատասխան.

Խմբային սենյակների խոնավ մաքրում օրական երկու անգամ;

չխառնել խմբակային և ննջասենյակները կահույքով, գորգերով.

Տարածքի բնական լուսավորությունն ապահովելու համար պատուհանների վարագույրները պետք է կրճատվեն.

Տարին 2 անգամ անհրաժեշտ է իրականացնել անկողնային պարագաների չորացում, սառեցում (ներքնակներ, բարձեր, վերմակներ);

Տարին 2 անգամ գորգերը մաքրելու համար (ամռանը` լվացում, ձմռանը` ձյունով մաքրում);

ճիշտ ընտրել և կազմակերպել փակ բույսեր;

ժամանակին (մինչ ծաղկելը) սիզամարգերը և տարածքները հնձելու համար.

պահպանել լվացող միջոցների օգտագործման և պահպանման կանոնները.

Կարանտինային միջոցառումների ժամանակ մենք խստորեն պահպանում ենք սանիտարահամաճարակային ռեժիմը։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների հետ կանխարգելիչ և հանգստի աշխատանքներ են իրականացվում.

1) հատուկ իմունոպրոֆիլակտիկա ... Դրա նպատակն է ամրապնդել կամ թուլացնել իմունիտետի ձևավորումը կոնկրետ հիվանդության պատճառական գործակալի նկատմամբ: Իմունիտետն ակնհայտորեն նվազել է վերջին հարյուրամյակի ընթացքում: Այդ մասին է վկայում քրոնիկների աճը բորբոքային հիվանդություններ... Պատվաստանյութերի պրոֆիլակտիկան դարձել է վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարի առաջատար մեթոդ։ Երեխաների ակտիվ պրոֆիլակտիկ պատվաստումը պետք է իրականացվի կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներում և ուղղված լինի ընդհանուր հատուկ իմունիտետի զարգացմանը:

2) ոչ սպեցիֆիկ իմունոպրոֆիլակտիկա. Կան հիվանդությունների ոչ սպեցիֆիկ կանխարգելման բազմաթիվ մեթոդներ, քանի որ դրանք օրգանիզմի պաշտպանական միջոցների թաքնված պաշարների խթանման, դրանց բարելավման, ճկունության և ունիվերսալության մեթոդների համակցություն են: Մարմնի ոչ սպեցիֆիկ դիմադրողականությունը բարձրացնելու միջոցները ներառում են.

կարծրացնող գործողություններ

ոչ ավանդական մեթոդներ՝ շնչառական վարժություններ, մերսում և ինքնամերսում

կեցվածքի խանգարումների, սկոլիոզի և հարթ ոտքերի կանխարգելում, կարճատեսություն

Կարծրացնող գործունեություն

Երեխաների առողջության բարելավման հիմնական ուղղություններից է կարծրացման միջոցառումների համալիրի կիրառումը։

Կարծրացումը ակտիվ գործընթաց է, որը ներկայացնում է օրգանիզմի պաշտպանական միջոցների թաքնված պաշարների խթանման, դրանց բարելավման, ճկունության և բազմակողմանիության մեթոդների մի շարք: Կարծրացման էֆեկտը ձեռք է բերվում համակարգված, կրկնվող ազդեցության այս կամ այն ​​կարծրացնող գործոնի և դրա չափաբաժնի աստիճանական աճի միջոցով:

Անհրաժեշտ է բոլոր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների և ծնողների կողմից երեխաների հետ առողջապահական աշխատանքի միասնական մոտեցում իրականացնել:

Մեր նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում արդյունավետ կարծրացման առաջատար գիտականորեն հիմնավորված մեթոդներն են.

• կոնտրաստային ցնցուղ, որը նպաստում է ջերմակարգավորման համակարգի զարգացմանն ու կատարելագործմանը, որը վատ է գործում կյանքի առաջին տարիներին։

  ոտաբոբիկ քայլելը, որն արդյունավետ կարծրացնող միջոց է, պայմանով, որ այն աստիճանաբար օգտագործվի երեխաների կողմից.

  ցիկլային վարժություններ թեթև հագուստով, որը չի սահմանափակում շարժումը, դասի և զբոսանքի համար, որոնք լավ կարծրացնող և առողջարար ազդեցություն ունեն.

  լայնածավալ լվացում (մինչև արմունկները, դեմքի, պարանոցի լվացում)

Իմունոպրոֆիլակտիկայի նոր, ոչ ավանդական մեթոդներ

Դրանք ներառում են շնչառական վարժություններ, կարճատեսության կանխարգելման վարժություններ, հարթաթաթության և կեցվածքի խանգարումներ, ինքնամերսում: Այս մեթոդները պետք է ներդրվեն առողջապահական միջոցառումների համակարգ։

Շնչառական վարժություններ.Երեխաների ճիշտ շնչառության կազմակերպման կարևորագույն նպատակներից մեկը նրանց մեջ կամավոր ինքնակարգավորման հիմնական բաղադրիչների ձևավորումն է։ Ի վերջո, շնչառության ռիթմը միակն է բոլոր մարմնական ռիթմերից, որը ենթակա է մարդու կողմից ինքնաբուխ, գիտակցված և ակտիվ կարգավորման։ Մարզումը խորը, դանդաղ շնչառությունը դարձնում է պարզ և բնական, ակամա կարգավորվող:

Դասընթացների սկզբում անհրաժեշտ է մեծ ուշադրություն դարձնել ճիշտ շնչառության զարգացմանը, որը օպտիմալացնում է գազի փոխանակումը և արյան շրջանառությունը, թոքերի բոլոր մասերի օդափոխությունը, որովայնի օրգանների մերսումը. նպաստում է ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը: Ճիշտ շնչառությունը հանգստացնում է և նպաստում կենտրոնացմանը:

Շնչառական վարժությունները միշտ պետք է նախորդեն ինքնամերսմանը և այլ վարժություններին։ Հիմնական բանը լիարժեք շնչառությունն է, այսինքն. կրծքավանդակի և որովայնի շնչառության համադրություն; այն պետք է կատարվի սկզբում պառկած, հետո նստած և վերջապես կանգնած: Քանի դեռ երեխան չի սովորել ճիշտ շնչել, խորհուրդ է տրվում մի ձեռքը դնել կրծքին, մյուսը՝ ստամոքսին (վերևում ամրացնել դրանք մեծահասակի ձեռքերով՝ հոգեբան, ուսուցիչ, ծնողներ)՝ շնչառական շարժումների ամբողջականությունը վերահսկելու համար։ .

Շնչառական վարժություններն ավարտելուց հետո կարող եք սկսել ինքնամերսում և այլ վարժություններ, որոնք օգնում են բարձրացնել երեխայի մտավոր ակտիվությունը, բարձրացնել նրա էներգիան և հարմարվողական ներուժը։

Շնչառական վարժությունների համալիրը տես Հավելված թիվ 3

ԻնքնամերսումՄերսման գործողության մեխանիզմն այն է, որ ընկալիչների գրգռումը հանգեցնում է ներքին օրգանների և համակարգերի տարբեր ֆունկցիոնալ փոփոխությունների: Կիրառման տարածքում մերսումն ունի մեխանիկական ազդեցություն հյուսվածքների վրա, որի արդյունքն է հյուսվածքային հեղուկների շարժումը (արյուն, ավիշ), հյուսվածքների ձգումն ու տեղաշարժը, մաշկային շնչառության ակտիվացումը։

Ինքնամերսման վարժությունների համալիր տես Հավելված No 4

Օրվա ողջամիտ ռեժիմը, ֆիզիկական ակտիվությունը, պատշաճ սնուցումը, աչքերի համար հատուկ վարժությունները. և նրա գործառույթների ակտիվացումը, ինչպես նաև աչքի մկանների արդյունավետության բարձրացումը և աչքերի սկլերայի ամրացումը:

Միոպիայի կանխարգելման համար վարժությունների մի շարք տես Հավելված No 5

Ճիշտ կեցվածքի ձևավորում. հարթ ոտքերի կանխարգելում.

Նախադպրոցական տարիքում երեխայի կեցվածքը միայն ձևավորվում է, և այս ձևավորման պայմանների ցանկացած խախտում հանգեցնում է պաթոլոգիական փոփոխությունների: Նախադպրոցական տարիքի երեխայի կմախքն ունի միայն մկանային-կմախքային համակարգի առանձնահատկությունները: Նրա զարգացումը դեռ չի ավարտվել, շատ առումներով այն բաղկացած է աճառային հյուսվածքից։ Դա պայմանավորված է հետագա աճով և միևնույն ժամանակ ոսկորների համեմատական ​​փափկությամբ, ճկունությամբ, ինչը սպառնում է կեցվածքի խախտմանը մարմնի սխալ դիրքում, ծանրաբեռնվածությամբ և այլն։ Սխալ կեցվածքը հատկապես վտանգավոր է նստակյաց երեխաների համար, ովքեր մարմինը պահում են ուղիղ դիրքում, նրանցից պատշաճ զարգացում չեն ստանում։

Կեցվածքը կախված է կմախքի ընդհանուր վիճակից, հոդակապային ապարատից, մկանային համակարգի զարգացման աստիճանից։

Պաթոլոգիական կեցվածքը կանխելու ամենաարդյունավետ մեթոդն է ճիշտ ֆիզիկական դաստիարակություն երեխա. Այն պետք է սկսվի կյանքի առաջին տարվանից։ Սա շատ կարևոր է, քանի որ կեցվածքը ձևավորվում է շատ վաղ տարիքից: Երբ երեխան մեծանում է, աստիճանաբար ներառում են ֆիզիկական դաստիարակության նոր միջոցներ: Առողջ նախադպրոցական տարիքի 7 տարեկանում ողնաշարը, որպես կանոն, ձեռք է բերում նորմալ ձև և, համապատասխանաբար, ձևավորվում է ճիշտ կեցվածքը։

Հարթ ոտքերը հաճախ վատ կեցվածքի պատճառներից մեկն են: Հարթաթաթության դեպքում, որն ուղեկցվում է ոտքերի կամարի խտացումով, կտրուկ նվազում է ոտքերի աջակցության ֆունկցիան, փոխվում է կոնքի դիրքը, դժվարանում է քայլելը։

Հարթաթաթության հիմնական պատճառը մկանների և կապանների թուլությունն է, որոնք ներգրավված են կամարի պահպանման համար:

Կանխարգելման հիմքում առաջին հերթին կամարը պահպանող մկանների ուժեղացումն է, երկրորդ՝ ռացիոնալ կոշիկներ կրելը և երրորդ՝ ստորին վերջույթների ծանրաբեռնվածությունը սահմանափակելը։

Հարթաթաթության կանխարգելման հիմնական միջոցը հատուկ մարմնամարզությունն է, որն ուղղված է ոտքերի և ստորին ոտքի մկանային-կապակային ապարատի ամրացմանը: Շարժման և վազքի նման տեսակները ոչ միայն լավ են ազդում ամբողջ մարմնի վրա, այլ նաև հարթ ոտքերի առաջացումը կանխելու արդյունավետ միջոց են: Հատկապես օգտակար է ոտքի մատների և ոտքի արտաքին եզրերի վրա քայլելը:

Հարթաթաթերի և կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման համար վարժությունների համալիր գրականություն, տես Հավելված No6.

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում հաճախակի հիվանդ երեխաների խմբի համար կազմվում է առողջության բարելավման և կարծրացման տարեկան պլան: Այս խմբի վերականգնման արդյունավետությունը գնահատվում է տարեկան:

Հաղորդակցություն պոլիկլինիկայի մասնագետների հետ.

Երեխաների առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու համար նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունը մշտական ​​կապ է պահպանում պոլիկլինիկայի նեղ մասնագիտացման բժիշկների հետ: Մոնիտորինգի արդյունքների հիման վրա շրջանային մանկաբույժի և նեղ մասնագիտացման բժիշկների նշանակմամբ նախատեսվում և իրականացվում են առողջապահական, կանխարգելիչ և բուժական միջոցառումներ։

Ծրագրի ակնկալվող արդյունքները «Առողջություն».

հիվանդացության մակարդակի նվազում;

կայուն հոգեկան վիճակի տեսքով առողջապահական միջոցառումների համախմբում.

երեխաների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի բարձրացում;

«Առողջություն» ծրագրի իրականացման մշտադիտարկում

Ընտրանքներ

մոնիտորինգ

Չափանիշներ

Ախտորոշման միջոցներ, ձևեր

Մոնիտորինգի ուսումնասիրությունների ժամանակացույցը

Պատասխանատու

1. Աշակերտների առողջական վիճակը

Հաճախումներ, հիվանդացություն երեխաների մոտ

Երեխաների առողջության խմբեր

Երեխաների քրոնիկ հիվանդություններ

Pigne ինդեքս (ֆիզիկական զարգացման համաչափության ցուցիչ)

Հաճախումների և դեպքերի նոթատետր

Կանխարգելիչ հետազոտությունների մատյան

Երեխաների բաշխման աղյուսակն ըստ առողջապահական խմբերի

Խորացված բժշկական զննություն՝ ձեւ թիվ 26-Ու

Անթրոպոմետրիա

Ամենօրյա

հոկտեմբեր, ապրիլ

մարտ, ապրիլ

հոկտեմբեր, ապրիլ

բուժքույր

Մանկաբույժ

Բժիշկ, մ/վ

Բուժքույր

2. Ֆիզիկական պատրաստվածություն

Շարժիչային որակների զարգացման մակարդակը

Էքսպրես - վերլուծություն ըստ Սաֆոնովայի

սեպտեմբեր,

մայիս

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

3. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ գրաֆիկական գործունեության և նուրբ շարժիչ հմտությունների ձևավորում

Տեսողական-մեխանիկական համակարգման ձևավորում

Գրաֆիկական առաջադրանքների որակը (ձեռքի հմտություն)

Տեսողական-մեխանիկական համակարգման ձևավորման որոշման մեթոդներ

սեպտեմբեր

հունվար

մայիս

Դաստիարակներ

4. Զգացմունքային

բարեկեցություն

երեխաները մանկապարտեզում

այգի

1-ին խմբի երեխաների հարմարվողականության մակարդակը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության պայմաններին.

Երեխաների վերաբերմունքը մանկապարտեզին

Հարմարվողական թերթիկ

Ծնողների հարցում

օգոստոսի սեպտ

Մեկ տարվա ընթացքում

Դաստիարակներ

1 մլ խմբեր

Դաստիարակներ

Շարժիչային գործունեության ցանց

մանկապարտեզում

№ p / p

Դիտումներ

գործունեությանը

1 կրտսեր

2 կրտսեր

միջին

Ավելի հին

Պատրաստել

Շարժիչի խտությունը

օր

երեկո

օր

երեկո

օր

երեկո

օր

Երեկո.

օր

Երեկո.

Առավոտյան ընդունելություն, խաղեր

Առավոտյան մարմնամարզություն

75%

Խաղեր առաջ և

միջեւ

զբաղմունքներ

Ֆիզիկա, խաղեր շարժումներով

100%

Ֆիզիկական պարապմունքներ պաշտամունք.

90-100%

Լող

100%

Բացօթյա խաղեր զբոսանքի համար

100

100

100

100

95%

Ind-աշխատում եմ շարժումների զարգացման վրա

100%

Ինքնակառավարում: ակտիվ զբոսանքի վրա

300

300

300

300

300

Կարծրանալով։ Ընթացակարգերը

Սպորտ բաժին

100%

Մոտավոր ժամանակ

2 ժամ 15

ր.

2 ժ

ր.

2ժ 40

ր.

Զճ.

ր.

Զճ.

ր.

Ֆիզկուլտուրայի դասախոս ________________________________

Սիդորկինա Լ.Ի.

Ծրագրի շրջանակներում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների գործառական պարտականությունները «Առողջություն»

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ղեկավար.

ծրագրի իրականացման ընդհանուր ուղեցույց

ծրագրի իրականացման վերլուծություն՝ տարեկան 2 անգամ

վերահսկողություն երեխաների կյանքի և առողջության պահպանման նկատմամբ

Ավագ մանկավարժ.

մոնիտորինգ (դասախոսական կազմի հետ միասին)

ծրագրի իրականացման նկատմամբ վերահսկողություն

Մանկաբույժ:

երեխաների հետազոտություն, պաթոլոգիայի հայտնաբերում;

առողջության բարելավման արդյունավետության գնահատման, ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշների որոշում

Ֆիզիկական դաստիարակության ուսուցիչ.

երեխաների շարժիչային ֆիթնեսի ցուցիչների որոշում

ֆիզիկական զարգացման շեղումների կանխարգելում

ներառումը ֆիզիկական դաստիարակության մեջ.

• վարժություններ՝ կեցվածքի խանգարումների, հարթ ոտքերի կանխարգելման համար

  շնչառական վարժություններ

կարծրացման միջոցառումներ (ըստ սխեմայի, Հավելված No 7)

• թեթև հագուստ երեխաների համար

սպորտային միջոցառումների, ժամանցի, առողջության օրերի անցկացում

Ուսուցիչներ:

առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների ներդրում

առողջ ապրելակերպի խթանում

երեխաների հետ հանգստի կազմակերպում.

• կարծրացում

  շնչառական վարժություններ

  կինեզիոլոգիական վարժություններ

  ինքնամերսում

  վարժություններ հարթ ոտքերի և կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման համար

առողջության բարելավման մեթոդների խթանում երեխաների թիմում

Բուժքույր:

առողջ ապրելակերպի խթանում

հատուկ իմունիզացիա (պատվաստում)

տարեկան պլանի համաձայն առողջապահական և կանխարգելիչ աշխատանքների իրականացում

ԱՀԹ պետի տեղակալ.

նյութատեխնիկական պայմանների ստեղծում

ծրագրի իրականացման ընթացքում կրտսեր սպասարկող անձնակազմի կողմից սանիտարահիգիենիկ պայմանների կատարման նկատմամբ վերահսկողություն

նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում վնասվածքների կանխարգելման համար պայմանների ստեղծում

ապահովելով կյանքի անվտանգությունը

Խոհարար.

երեխաների ռացիոնալ սնուցման կազմակերպում

հսկողություն պատրաստման տեխնոլոգիաների պահպանման նկատմամբ

հսկողություն սննդի կետում սանիտարահիգիենիկ նորմերի պահպանման նկատմամբ

Կրտսեր ուղեկցորդներ.

սանիտարական պաշտպանության ռեժիմին համապատասխանելը

աջակցություն ուսուցիչներին ուսումնական գործընթացի կազմակերպման, ֆիզիկական կուլտուրայի և հանգստի կազմակերպման գործում

Հավելված 2

ԿԻՆԵՍԻՈԼՈԳԻԱԿԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Բռունցք-կողիկ-ափի:Երեխային ցույց են տալիս ձեռքի երեք դիրքեր սեղանի հարթության վրա՝ հաջորդաբար փոխարինելով միմյանց. սեղանից։ Երեխան թեստը կատարում է մեծահասակի հետ միասին, ապա ինքնուրույն՝ 8-10 անգամ։ Թեստը կատարվում է նախ աջ ձեռքով, ապա ձախով, ապա երկու ձեռքերով միասին։ Վարժության կատարման դժվարության դեպքում կարող եք երեխային հրավիրել ինքն իրեն օգնելու հրամաններով («բռունցք» - «կող» - «ափ») բարձրաձայն կամ լուռ արտասանված։

«Լեզգինկա».Երեխան ձախ ձեռքը ծալում է բռունցքի մեջ, բթամատը դնում կողքի վրա, մատներով բացում է բռունցքը դեպի իրեն։ Աջ ձեռքով, ուղիղ ափով հորիզոնական դիրքով, ձախով դիպչում է փոքրիկ մատին։ Դրանից հետո այն միաժամանակ փոխում է աջ և ձախ ձեռքերի դիրքը 6-8 դիրքի փոփոխության համար։ Պետք է հասնել դիրքերի փոփոխության բարձր տեմպերի։

«Քիթ-ականջ».Ձախ ձեռքով բռնեք քթի ծայրը, իսկ աջով՝ հակառակ ականջը։ Միաժամանակ բաց թողեք ականջն ու քիթը, ծափահարեք ձեռքերին, փոխեք ձեռքերի դիրքը «ճիշտ հակառակը»։

«Կողպեք».Ձեռքերդ ափերով իրար հատեք, մատները միացրեք իրար, ձեռքերը դարձրեք դեպի ձեզ: Տեղափոխեք ձեր մատը, ինչպես ցույց է տալիս հաղորդավարը: Երկու ձեռքերի բոլոր մատները պետք է հետևողականորեն ներգրավվեն վարժությունում: ապագայում երեխաները կարող են վարժությունը կատարել զույգերով:

«Ջրաղաց»Կատարվում է կանգնած վիճակում։ Խրախուսեք երեխաներին ձեռքերով և ոտքերով միաժամանակյա շրջանաձև շարժումներ անել: Առաջին ձախ ձեռքը և ձախ ոտքը, աջ ձեռքը և աջ ոտքը, ձախ ձեռքը և աջ ոտքը, աջ ձեռքը և ձախ ոտքը: Սկզբում պտույտը կատարվում է առաջ, հետո հետ, ապա ձեռքով առաջ, իսկ ոտքը՝ հետ։ Կատարեք այնպես, որ ձեռքը և հակառակ ոտքը միաժամանակ շարժվեն աչքերի պտտմամբ դեպի աջ, ձախ, վեր, վար:

«Հայելիի գծանկար».Սեղանի վրա դրեք դատարկ թերթիկ: Վերցրեք մատիտ կամ ֆլոմաստեր երկու ձեռքերում: Սկսեք նկարել երկու ձեռքերով միաժամանակ, հայելային-սիմետրիկ գծագրեր, տառեր: Այս վարժությունը կատարելիս զգացեք ձեր աչքերի և ձեռքերի թուլացումը: Երբ երկու կիսագնդերի ակտիվությունը համաժամացվում է, ամբողջ ուղեղի արդյունավետությունը զգալիորեն մեծանում է։

«Ռոտացիա».Պտտեք մատիտը նախ աջ ձեռքի մատների միջև, այնուհետև ձախը (բութի և ցուցամատի միջև, ցուցիչի և միջինի, միջինի և օղակի, օղակի և վարդագույնի միջև, հետո հակառակ կողմը): Սկզբում վարժությունը կատարվում է մի ձեռքով, ապա երկուսով միաժամանակ։

«Ձեռքեր-ոտքեր».Տեղում ցատկել՝ ձեռքերի և ոտքերի միաժամանակյա շարժումներով։

Ոտքերը միասին - ձեռքերը միմյանցից հեռու:

ոտքերը իրարից հեռու - ձեռքերը միասին:

ոտքերը միասին - ձեռքերը միասին:

ոտքերը բացի - ձեռքերը բացված:

Հավելված թիվ 3

Շնչառական վարժությունների մի շարք

Համընդհանուր է չորս փուլային շնչառական վարժությունների ուսուցումը, որը պարունակում է հավասար ժամանակի փուլեր՝ «ինհալացիա-պահում-արտաշնչում-պահում»: Սկզբում նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է լինել 2 - 3 վայրկյան: աստիճանական աճով մինչև 7 վրկ. Ինչպես արդեն նշվեց, հոգեբանը նախ պետք է շտկել երեխայի ձեռքերը, ինչը մեծապես հեշտացնում է ուսումը: Հոգեբանը պետք է հաշվի առնի նաև նշված ժամանակային ընդմիջումները՝ աստիճանական անցում կատարելով երեխայի ինքնուրույն վարժություններին։ Ճիշտ շնչառությունը դանդաղ, խորը, դիֆրագմատիկ շնչառությունն է, որի ժամանակ թոքերը լցվում են ամենացածրից մինչև ամենաբարձրը՝ հետևյալ չորս փուլերով.

1-ին - ներշնչել. թուլացնել որովայնի մկանները, սկսել ներշնչել, իջեցնել դիֆրագմը ներքև՝ առաջ մղելով ստամոքսը; լրացնել թոքերի կեսը՝ միջքաղաքային մկանների օգնությամբ ընդլայնելով կողոսկրը. բարձրացնել կրծոսկրը և կլավիկուլը, օդով լցնել թոքերի գագաթը։

2-րդ - դադար:

3-րդ - արտաշնչել. բարձրացրեք դիֆրագմը և քաշեք ստամոքսը; իջեցրեք կողոսկրերը՝ օգտագործելով միջքաղաքային մկանների խումբ; իջեցրեք կրծոսկրը և վզնոցը՝ օդը բաց թողնելով թոքերի գագաթներից:

4-րդ - դադար:

Լավագույնն այն է, որ շնչառական վարժությունները սկսել արտաշնչման փուլից, որից հետո բնական դադարի սպասելուց և ներշնչելու ցանկությունը սպասելուց հետո, բերանով կամ քթով առանց լարվածության, հաճելի, խորը շունչ քաշեք: Պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի դիֆրագմը շարժվի, իսկ ուսերը հանգիստ մնան: Նստած կամ կանգնած վարժությունը կատարելիս առաջ մի թեքվեք։ Բոլոր վարժությունները կատարվում են 3-5 անգամ։

1. Ամբողջական արտաշնչում կատարեք, քթով դանդաղ ներս քաշեք՝ համոզվելով, որ որովայնի առաջի պատն ավելի ու ավելի առաջ է դուրս գալիս (օդ քաշեք ազատ, առանց լարվելու): Այս դեպքում դիֆրագմը հարթվում է՝ մեծացնելով թոքերի ծավալը, կրծքավանդակը լայնանում է։ 2-5 վրկ. պահեք օդը, այնուհետև սկսեք արտաշնչել ձեր բերանով՝ վեր քաշելով որովայնի պատը; արտաշնչման վերջում կրծքավանդակը իջնում ​​է: Սահուն ներշնչեք և արտաշնչեք՝ խուսափելով ցնցումներից։

2. Աջ ձեռքը դրեք դիֆրագմայի շարժման հատվածին։ Արտաշնչեք և, երբ ներշնչելու ցանկություն կա, բերանով փակ, առանց լարվածության խորը շունչ քաշեք քթով։ Այնուհետև դադար (կրծքավանդակը պահեք ընդլայնված վիճակում): Արտաշնչեք ամբողջությամբ, դանդաղ և սահուն՝ օդը քթով բաց թողնելով: Դադար:

3. Արտաշնչելուց հետո սկսեք շնչել քթով, հետևելով, թե արդյոք դիֆրագման, ստորին կողերի և որովայնի մկանները ճիշտ են աշխատում, և արդյոք ուսերը հանգիստ են։ Դադարից հետո սկսեք աստիճանական, սահուն արտաշնչում շուրթերի կողմից ձևավորված նեղ բացվածքով: Այս դեպքում պետք է զգացողություն լինի, որ օդային հոսքը դիֆրագմայից եկող օդի շարունակությունն է։ Դուք պետք է զգույշ լինեք դրա համար: որպեսզի վերին կրծքավանդակի և պարանոցի հատվածում լարվածություն չառաջանա։ Լարվածություն զգալու դեպքում պետք է հանգստանալիս գլուխդ դանդաղ թափահարել աջ ու ձախ, ետ ու առաջ, շրջանաձև։

4. «Գնդակ». Շնչառական վարժությունների արդյունավետության բարձրացումը ձեռք է բերվում փոխաբերական ներկայացման միջոցով, որը կապում է երևակայությունը, այնքան լավ զարգացած երեխաների մեջ: Օրինակ, որովայնի հատվածում գտնվող դեղին կամ նարնջագույն տաք գնդակի պատկերը հնարավոր է (համապատասխանաբար շնչառության ռիթմով փքվող և փքվող): Երեխային խնդրում են նաև արտաշնչելիս ձայնավորել՝ երգելով առանձին հնչյուններ (a, o, y, u, x) և դրանց համակցությունները (z-ն անցնում է s, o - y-ով, w - z, x և այլն):

5. «Քամի». Մատով կամ ամբողջ ափով դանդաղ արտաշնչելիս ընդհատեք օդի հոսքը, որպեսզի ստանաք քամու ձայնը, հնդիկի լացը, թռչնի սուլիչը։

6. Նստել կամ կանգնել ուղիղ: Դանդաղ ներշնչեք քթով և դանդաղ արտաշնչեք շրթունքների կողմից ձևավորված նեղ բացվածքով մոմի վրա (փետուր, փուչիկ), որը գտնվում է երեխայի առջև։ Մի քաշեք ձեր գլուխը առաջ. Բոցը պետք է սահուն շեղվի օդային հոսքի երկայնքով, այնուհետև մի փոքր շարժեք մոմը և կրկնեք վարժությունը. հետագա մեծացնել հեռավորությունը և այլն: Ուշադրություն դարձրեք երեխային, որ երբ մոմը հանեն, որովայնի մկաններն ավելի ու ավելի լարվեն։

Այն բանից հետո, երբ երեխան տիրապետում է այս հմտություններին, կարող եք անցնել վարժությունների, որոնցում շնչառությունը համահունչ է շարժմանը: Դրանք կատարվում են ներշնչման և արտաշնչման փուլում, դադարների ժամանակ պահվում է դիրքը։

7. Մեկնարկային դիրք (i. P.) - մեջքի վրա պառկած: Ըստ ցուցումների՝ երեխան դանդաղորեն բարձրացնում է մեկ ձեռքը (աջ, ձախ), ոտքը (ձախ, աջ), այնուհետև երկու վերջույթները միաժամանակ ներշնչելիս և դադարի ժամանակ դրանք պահում է բարձրացված դիրքում. դանդաղորեն նվազում է արտաշնչման ժամանակ; հանգստանում է դադարի ընթացքում: Դրանից հետո փորի վրա պառկած կատարվում է Ու.

8. I. p. - ոտքերը խաչած նստեք հատակին, մեջքդ ուղիղ է (!): Ձեռքերը ներշնչումով բարձրացրեք ձեր գլխից վեր և արտաշնչումով իջեցրեք հատակին առջև՝ միևնույն ժամանակ մի փոքր կռանալով: Այս վարժության լավ կողմն այն է, որ այն ավտոմատ կերպով երեխային ստիպում է ճիշտ շնչել, նա ուղղակի այլ տարբերակ չունի։

9. I. p. Նույնը, կամ ծնկի իջեք և նստեք կրունկների վրա, ոտքերը միասին: Ուղիղ ձեռքերը տարածված են հատակին զուգահեռ կողմերին: Ձեռքերը սեղմված են բռունցքների մեջ, բացառությամբ բութ մատների, որոնք ձգված են դեպի դուրս: Շունչ քաշելով, ձեռքերը դարձրեք ձեր բութ մատները վեր; արտաշնչումով - ներքև: Տարբերակ՝ ձեռքերը ձգվում են առաջ, իսկ բութ մատները շնչառության հետ ժամանակին պտտվում են ձախ և աջ:

10. I. p. նույնպես. Ուղիղ ձեռքերը դեպի առաջ կամ կողքեր՝ ուսի մակարդակով, ափերը դեպի ներքև: Ինհալացիայով ձախ ձեռքը բարձրացրեք վերև, միևնույն ժամանակ աջ ձեռքը իջեցրեք ներքև (շարժում միայն դաստակի հոդի մեջ): Արտաշնչումով ձախ ձեռքը իջնում ​​է ներքև, աջը՝ վեր։

11. I. p. Նույնը. Շնչառություն՝ միայն ձախ, իսկ հետո միայն աջ քթանցքով։ Այս դեպքում աջ ձեռքի բթամատով փակվում է աջ քթանցքը, իսկ աջ ձեռքի փոքր մատով ձախը։ Շնչառությունը դանդաղ է, խորը: Առողջարար արևելյան պրակտիկայի ոլորտի մասնագետների կարծիքով՝ առաջին դեպքում ակտիվանում է ուղեղի աջ կիսագնդի աշխատանքը, ինչը նպաստում է հանգստացմանն ու թուլացմանը։ Աջ քթանցքով շնչելը ակտիվացնում է ուղեղի ձախ կիսագնդի աշխատանքը՝ մեծացնելով ռացիոնալ (ճանաչողական) ներուժը։

12. I. p. - կանգնել, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը վար, ափերը դեպի առաջ: Արագ շնչելիս ձեռքերը ձգվում են դեպի թեւատակերը՝ ափերը վերև: Դանդաղ արտաշնչման ժամանակ դրանք իջեցվում են մարմնի երկայնքով, ափերը ներքև: Շնչառության այս տեսակն ունի հզոր մոբիլիզացնող ազդեցություն, արագորեն ազատում է հոգե-հուզական սթրեսը։

13. I. p. նույնպես. Դանդաղ շունչով ձեռքերը սահուն տարածվում են իրարից և բարձրանում վեր (կամ դեպի կողքերը և դեպի կրծքավանդակը)՝ «ձգող շարժում»։ Արտաշնչման ժամանակ - «վանող շարժում» - իջնել մարմնի երկայնքով, ափերը ներքև: Այս վարժությունը ներդաշնակորեն զուգորդվում է արևի լույսի և ջերմության տակ նկարելու գաղափարի հետ՝ այն վերևից ներքև տարածելով ամբողջ մարմնով։

14. I. p. - կանգնել, ոտքերը միասին, ձեռքերը վար: Ներշնչելիս դանդաղ բարձրացրեք ձեր հանգստացած ձեռքերը վեր՝ աստիճանաբար «ձգելով» ամբողջ մարմինը (կրունկները մի բարձրացրեք հատակից); պահել շունչը. Երբ դուք արտաշնչում եք, աստիճանաբար հանգստացնելով մարմինը, իջեցրեք ձեր ձեռքերը և թեքեք մեջքի ստորին մասում; պահել շունչը. Վերադարձ դեպի և. Ն.Ս.

15. I. p. - կանգնել, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը սեղմած բռունցքների մեջ, բութ մատները ափերի ներսում, բռունցքները սեղմված են որովայնի ստորին հատվածին: Դանդաղ շնչով բարձրացրեք ձեր բռունցքները ձեր ուսերի վրա, ձեր արմունկները մի փոքր թեքված պահելով, թեքեք ձեր մեջքին, տարածեք ձեր ուսերը և ձեր գլուխը ետ գցեք; ձգվել՝ ուղղելով ձեռքերը և բարձրացնելով ոտքի մատների վրա (պատկերացրեք, որ նոր եք արթնացել և քաղցր ձգվելով): Ամրացրեք այս դիրքը, պահեք ձեր շունչը, երբ արտաշնչում եք, ձեռքերը ցած՝ փորձելով մատներով «հասնել» հատակին:

16. Երեխան մի ձեռքը դնում է կրծքին կամ ստամոքսին և կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես է ձեռքը բարձրանում ներշնչելիս և իջնում ​​արտաշնչելիս: Այնուհետև մյուս ձեռքով շնչելու ժամանակ նա ցույց է տալիս, թե ինչպես է նա շնչում (ներշնչման ժամանակ ձեռքը բարձրանում է մինչև կրծքավանդակի մակարդակը, իսկ արտաշնչելիս՝ իջնում ​​է): Այնուհետև, երեխան պետք է սահուն և դանդաղ բարձրացնի և իջեցնի ձեռքը կամ երկու ձեռքերը միաժամանակ մինչև շնչառության ռիթմը, բայց արդեն որոշակի հաշվարկով (8-ով, 12-ով):

Հետագա ուղղման գործընթացում մշակված և ամրագրված (ավտոմատացված) շնչառական վարժությունները զուգակցվում են ստորև նկարագրված առաջադրանքներից որևէ մեկի հետ, ինչը մասնագետի կողմից լրացուցիչ ուշադրություն է պահանջում:

Հավելված թիվ 4

Մերսում և ինքնամերսում

Երեխային ինքնուրույն մերսում սովորեցնելը խորհուրդ է տրվում իրականացնել մի քանի փուլով. Սկզբում մեծահասակն ինքն է մերսում իր մարմինը, այնուհետև հենց երեխայի ձեռքերով՝ ձեռքերը դնելով վերևում, միայն դրանից հետո երեխան ինքնուրույն կատարում է ինքնամերսում։

Խնդրեք նրան նկարագրել իր զգացմունքները մերսումից առաջ և հետո. «Գուցե ինչ-որ բան փոխվել է: Ինչ? Որտեղ? Ինչի է դա նման?". Օրինակ՝ մարմնի մերսված (կամ այլ) մասերը դարձել են ավելի տաք, տաք, թեթևացած կամ ծածկվել են սագի խայթոցներով, ծանրացել և այլն։

Վարժություններ:

« Կախարդական կետեր«. «Կախարդական կետերի» մերսումը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը, բարելավում է նյութափոխանակության պրոցեսները, ավշային և արյան շրջանառությունը։ Իհարկե, ասեղնաբուժության մեթոդները շատ ավելի ծավալուն են, որոնց յուրացումը մեծ օգուտ կբերի թե՛ մասնագետին, թե՛ երեխային։ Այնուամենայնիվ, նման աշխատանքն անպայման պետք է իրականացվի միայն հատուկ պատրաստված մասնագետների կողմից։ Ահա այդ «կախարդական կետերի» օրինակները (ըստ պրոֆ. Ա.Ա. Ումանսկայայի), որոնք փորձարկվել են, ապացուցել են իրենց արդյունավետությունն ու հասանելիությունը՝ ամենօրյա մանկավարժական և տնային պրակտիկայում լայնորեն ներդնելով: Նկ. 1-ը տալիս է կետեր, որոնք պետք է հաջորդաբար մերսել:

Այս մերսման տեխնիկան հեշտ է սովորել մեծահասակների համար, իսկ հետո սովորեցնել երեխաներին: Պտտվող շարժումներով առաջացած «կախարդական կետերի» մերսումը պետք է արվի ամեն օր՝ երեք անգամ՝ 3 վայրկյան տեւողությամբ (9 անգամ մեկ ուղղությամբ, 9-ը՝ հակառակ ուղղությամբ): Եթե ​​ձեր կամ ձեր երեխայի մեջ ցավոտ հատված եք հայտնաբերել, ապա այն պետք է մերսել նշված եղանակով յուրաքանչյուր 40 րոպեն մեկ՝ մինչև նորմալ զգայունությունը վերականգնվի։ Ի լրումն այլ ազդեցությունների, շարունակական մերսումն օգտակար է երեխայի համար, քանի որ.

կետ 1կապված է շնչափողի, բրոնխների, ինչպես նաև ոսկրածուծի լորձաթաղանթի հետ։ Այս հատվածը մերսելիս հազը նվազում է, արյան ձևավորումը լավանում է;

կետ 2կարգավորում է մարմնի իմունային գործառույթները, մեծացնում է դիմադրողականությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ.

կետ 3վերահսկում է արյան և կոկորդի լորձաթաղանթի քիմիական կազմը.

կետ 4- պարանոցի տարածքը կապված է գլխի, պարանոցի և միջքաղաքային անոթների գործունեության կարգավորիչի հետ: Այս կետի մերսումը նորմալացնում է վեստիբուլյար ապարատի աշխատանքը: Այս կետը պետք է մերսել ոչ թե պտտվող, այլ միայն վերևից ներքև թարգմանական, սեղմող կամ թրթռացող շարժումներով, ինչպես 5-րդ կետը;

կետ 5գտնվում է 7-րդ արգանդի վզիկի և 1-ին կրծքային ողերի շրջանում։ Դրա հետ աշխատելը տալիս է մի շարք դրական ազդեցություններ, ներառյալ բարելավում է ընդհանուր շրջանառությունը, նվազեցնում է դյուրագրգռությունը և զգայունությունը ալերգիկ նյութերի նկատմամբ;

կետ 6- այս կետի մերսումը բարելավում է արյան մատակարարումը քթի լորձաթաղանթներին և դիմածնոտային խոռոչին: Քիթը մաքրվում է, քիթը հեռանում է;

կետ 7- բարելավում է արյան մատակարարումը ակնագնդին և ուղեղի ճակատային մասերին.

կետ 8- մերսումն ազդում է լսողության օրգանների և վեստիբուլյար ապարատի վրա.

9-րդ կետ- մերսումը տալիս է բազմակողմանի ազդեցություն; այտուցը հեռացվում է, մարմնի բազմաթիվ գործառույթներ նորմալացվում են:

1. Երեխան իր ափերը դնում է միմյանց ուղղահայաց և սուր ծափ է տալիս (5-10 ծափ՝ մոտ 1 վրկ ընդմիջումով); Շփման վայրերը դառնում են դաստակի և ափի ստորին հատվածի միջև ընկած հատված, այնուհետև վարժությունը կրկնվում է, բայց շփման վայրերը դառնում են դաստակի արտաքին կողմերը։

2. Ձեռքերն առաջ են մեկնում, ձեռքերը սեղմված բռունցքների մեջ; սուր հարվածները կատարվում են նախ բռունցքներով դեպի վեր, ապա ներքև; հարվածի ժամանակ պետք է տեղի ունենա սեղմված բռունցքների կողային մակերեսների ամբողջական հավասարեցում։

Այս խթանիչ վարժություններից հետո կարող եք անցնել մարմնի տարբեր մասերի մերսման և ինքնամերսման։

3. «Շամպունով լվացում».

Ա. Մատները մի փոքր բացված և մի փոքր թեքված են հոդերի մոտ: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը ձեր գլուխը մերսելու ուղղությամբ; 1) ճակատից մինչև պսակ, 2) ճակատից մինչև գլխի հետևը և 3) ականջներից մինչև պարանոց:

Բ. Մատները թեթևակի թեքված են, եղունգների մակերեսը և առաջին ֆալանգները սերտ շփման մեջ են ականջների հետևում գտնվող գլխի մակերեսի հետ; մերսումն իրականացվում է երեխայի կողմից երկու ձեռքերով դեպի միմյանց՝ ականջներից մինչև պսակ։

4 . «Կապիկը սանրվում է». Աջ ձեռքը մատներով մերսում է գլուխը ձախ քունքից մինչև գլխի հետևի աջ կողմը և մեջքը։ Այնուհետև ձախ ձեռքը `աջ տաճարից դեպի գլխի հետևի ձախ կողմը: Ավելի բարդ տարբերակում ձեռքերը խաչված են մազի գծի վրա (բութ մատները՝ միջին գծում): այս դիրքում երեխան ինտենսիվ մերսում է գլուխը ճակատից մինչև պարանոց և մեջք,

5. «Ականջներ». Ականջները ափերով քսվում են, կարծես սառած լինեն. տաքացնել երեք անգամ վերևից ներքև (ուղղահայաց); փոխադարձ շարժումով շփեք մյուս ուղղությամբ (հորիզոնական) (մատները, բացառելով բութ մատները, միացված են և ուղղվում դեպի գլխի հետևը, արմունկները՝ առաջ)։

Այնուհետև փակեք ականջները ձեր ափերով և մատները դրեք գլխի հետևի մասում՝ դրանք իրար մոտեցնելով։ Օգտագործեք ձեր ցուցամատը, որպեսզի թույլ հարվածեք ձեր գլխի հետևին մինչև երեք անգամ: Այս վարժությունը տոնուսավորում է ուղեղի ծառի կեղևը, նվազեցնում ականջների զնգոցը, գլխացավը, գլխապտույտը,

6. «Աչքերը հանգստանում են». Փակեք աչքերը. Բթամատների միջֆալանգային հոդերի օգնությամբ կատարեք 3-5 մերսման շարժում կոպերի երկայնքով՝ աչքերի ներքինից մինչև արտաքին անկյունները; կրկնել նույն շարժումը աչքերի տակ: Դրանից հետո մերսեք հոնքերը քթի կամրջից մինչև քունքերը։

7. «Զվարճալի քթեր». Քթի հատվածը մատներով քսեք, այնուհետև ափերով, մինչև ջերմության զգացում առաջանա։ Պտտեք քթի ծայրը աջ և ձախ 3-5 անգամ: Դրանից հետո կատարեք 3-5 շոյող պտտվող շարժումներ երկու ձեռքերի ցուցամատներով քթի երկայնքով՝ երկու կողմից վերևից ներքև։ Այս վարժությունը կանխում է քիթը, բարելավում է արյան շրջանառությունը վերին շնչուղիներում։

8. Ատամներով շրթունքները կծել և «քազել». նույնը` լեզուն ատամներով հենց ծայրից մինչև լեզվի մեջտեղը։ Շուրթերի ինտենսիվ փաթաթում և շրթունքների քսում տարբեր ուղղություններով:

9. «Ձուկ». Բերանը մի փոքր բաց է։ Վերին շրթունքը վերցրեք աջ ձեռքի մատներով, իսկ ստորին շրթունքը՝ ձախով։ Կատարեք ձեռքի միաժամանակյա և բազմակողմ շարժումներ՝ ձգելով շուրթերը վեր, վար, աջ, ձախ։ Փակեք բերանը, ձեռքերով վերցրեք երկու շուրթերը և ձգեք դրանք՝ մերսելով, առաջ։

10. «Հանգիստ դեմք». Ձեռքերով վազեք դեմքի վրայով վերևից ներքև՝ թեթև սեղմելով, ինչպես դեմքը լվանալիս (3-5 անգամ): Այնուհետև, ափի և մատների հետևի մասով, նրբորեն շարժվեք կզակից դեպի տաճարները; «Հարթեցրեք» ճակատը կենտրոնից մինչև տաճարները:

11. «Ճկուն վիզ, ազատ ուսեր». Երկու ձեռքով մերսեք պարանոցի հետևի մասը (վերևից ներքև)՝ շոյելով, թփթփացնելով, կծկելով, տրորելով, պարուրաձև շարժումներով: Նմանապես՝ ա) աջ ձեռքով մերսել ձախ ուսը՝ պարանոցից մինչև ուսի միացում ուղղությամբ, ապա ձախ ձեռքով մերսել աջ ուսը. բ) աջ ձեռքով բռնեք ձախ ուսից և կատարեք 5-10 պտտվող շարժում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ. նույնը `ձախ ձեռքով, ապա միաժամանակ երկու ձեռքերով:

12. «Բու». Բարձրացրեք ձեր աջ ուսը վերև և գլուխը թեքեք աջ՝ միաժամանակ խորը շունչ քաշելով; Ձախ ձեռքով բռնեք աջ պերիոստեալ մկանը և արտաշնչելիս իջեցրեք ուսը։ Ձգեք գրավված մկանը՝ խորը շնչելով և հնարավորինս հեռու նայելով մեջքի հետևից: Նույնը ձախ ուսի հետ՝ աջ ձեռքով։

13. «Ջերմ ձեռքեր». Բարձրացրեք ձեր աջ ձեռքը վերև՝ շարժելով այն տարբեր ուղղություններով։ Միաժամանակ ձախ ձեռքը բռնում է աջ ձեռքի ուսը (նախաբազուկը)՝ դիմադրելով նրա շարժմանը և միաժամանակ մերսելով այն։ Հետո ձեռքերը փոխվում են։

Շփում և տաքացնում է մատները և ամբողջ ձեռքը մատների ծայրերից մինչև հիմք և մեջք; հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել բութ մատներին: «Պաուեր» լվացվելու, շփվելու և ձեռքերը թափահարելու իմիտացիա.

14. «Տուն». Ձեր մատները «տան պես» ծալեք կրծքավանդակի առաջ և սեղմեք դրանք միմյանց վրա՝ սկզբում միաժամանակ, ապա յուրաքանչյուր զույգ մատով առանձին։

15. «Ճոճաթոռը» մեջքի և որովայնի հատվածում, «Լոգան», «Stretching»-ը հիանալի մերսում են ողնաշարի, մեջքի և որովայնի մկանների, ներքին օրգանների համար։

16. «Տաք ոտքեր». Նստած՝ աջ ձեռքով ներբանը, մատները և ոտքի թիկունքը ուժգին քսում են (հունցում, սեղմում) ձախ ոտքի միջթվային տարածություններին, նույնը ձախ ձեռքով աջ ոտքի ոտքի հետ։ Դրանից հետո ձեր ոտքերը շփեք (թմբկահարեք) միմյանց դեմ, ինչպես նաև հատակին։

Օգտակար է նաև ձեռքի հետևի մասով և մատներով շոյել ոտքերը և մատները; քսել, հունցել և սեղմել մատների ծայրերով և բթամատով, բռունցքի մեջ սեղմած մատների ոսկորները, ափի եզրը և այլն։

Այս վարժությունները ակտիվացնող և հիմնավորող ազդեցություն ունեն մարմնի վրա, ինչպես նաև ամրացնում են ոտնաթաթի կամարի մկաններն ու կապանները, թեթևացնում են հոգնածությունը և կանխում հարթաթաթությունը։ դրանք օգտակար են նաև մրսածության և գլխացավերի դեպքում։ Նրանց համար լավ ամրացում է ոտաբոբիկ քայլելը խճաքարերի, լոբի, ցանկացած անհարթ մակերեսների վրա (մերսման գորգեր, հողաթափեր, մարզասարքեր):

Հավելված թիվ 5

Երեխաների տեսողական հոգնածության և տեսողության զարգացման կանխարգելման մեթոդներ

(ըստ Վ.Ա. Կովալևի)

Ըստ Է.Ս. Ավետիսովա, կարճատեսություն հաճախ հանդիպում է ընդհանուր առողջության շեղումներ ունեցող երեխաների մոտ։ Կարճատեսությամբ տառապող երեխաների մոտ գործնականում առողջների թիվը 2 անգամ ավելի քիչ է, քան հարցված դպրոցականների ողջ խմբում։ Անկասկած կապը կարճատեսության և մրսածության, խրոնիկ, ծանր վարակիչ հիվանդությունների միջև։ Կարճատես երեխաների մոտ ավելի հաճախ, քան առողջ երեխաների մոտ, նկատվում են մկանային-կմախքային համակարգի փոփոխություններ՝ կեցվածքի խանգարում, սկոլիոզ, հարթաթաթություն։ Վատ կեցվածքն իր հերթին արգելակում է ներքին օրգանների և համակարգերի գործունեությունը, հատկապես՝ շնչառական և սրտանոթային: Հետևաբար, նրանք, ովքեր ամենավաղ տարիներից շատ են շարժվում և տարբեր ձևերով, լավ բնավորություն ունեն, ավելի հազվադեպ կարճատեսություն է առաջանում նույնիսկ ժառանգական նախատրամադրվածությամբ։

Օրվա ողջամիտ ռեժիմը, ֆիզիկական ակտիվությունը, ճիշտ սնունդը, այս ամենը պետք է կարևոր տեղ զբաղեցնի կարճատեսության և դրա առաջընթացի կանխարգելման միջոցառումների համալիրում, քանի որ ֆիզիկական կուլտուրան նպաստում է ինչպես մարմնի ընդհանուր հզորացմանը, այնպես էլ նրա գործառույթների ակտիվացմանը. ինչպես նաև աչքի մկանների արդյունավետության բարձրացում և աչքերի սկլերայի ամրացում։

Հատուկ վարժություններ աչքերի համար (ըստ Ավետիսովի).

Աչքերի համար հատուկ վարժություններ են ակնագնդերի շարժումը բոլոր հնարավոր ուղղություններով վեր ու վար, կողք, անկյունագծով, ինչպես նաև վարժություններ աչքերի ներքին մկանների համար։ Դրանք պետք է զուգակցվեն ընդհանուր զարգացման, շնչառական և ուղղիչ վարժությունների հետ։ Դրանցից յուրաքանչյուրը կատարելիս (հատկապես ձեռքի շարժումներով) կարելի է նաև ակնագնդի շարժումներ կատարել՝ հայացքն ուղղելով ձեռքերին կամ բռնած առարկայի վրա։ Այս դեպքում գլուխը պետք է անշարժ լինի։ Ակնախնձորի շարժման ամպլիտուդը առավելագույն է, տեմպը՝ միջին կամ դանդաղ։

Կարևոր է խստորեն պահպանել հատուկ վարժությունների դեղաչափը: Պետք է սկսել դրանցից յուրաքանչյուրի 4-5 կրկնությունից՝ աստիճանաբար հասցնելով 8-12-ի։

ՄԵՐ ԴԻՏՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ. ըստ մեր դիտարկումների, մենք հասել ենք նման վարժությունների ազդեցության լավագույն արդյունքներին, երբ այս վարժություններին նախորդել են ընդհանուր զարգացման վարժությունները: Խորհուրդ ենք տալիս տաքացումն անել միջին արագությամբ՝ ավարտվելով թեթև վազքով։ Տևողությունը՝ մինչև 3 րոպե։ Հետո վարժություններ արեցինք աչքերի մկանների համար։ Նախնական տաքացման խթանիչ ազդեցությունն այն է, որ կենտրոնական նյարդային համակարգի կեղևային հատվածում տեղի է ունենում անալիզատորների շարժիչի և տեսողական կեղևի մասերի միջև ժամանակավոր կապերի տեղական հաստատում: Սա խթանում է օկուլոմոտորային ֆունկցիաները և լուսային տեսողության ապարատը:

«Վիդեոազիմուտ» մանկապարտեզի սիմուլյատորներ

Այն կատարվում է ուղղանկյուն գծագրի տեսքով Whatman թղթի վրա, նրբատախտակի վրա և այլն: Չափերը 30 x 42 սմ-ից մինչև 140 x 330 սմ են: Այն ծառայում է աչքերի մերձեցմանը, կօգնի թեթևացնել տեսողականությունը: հոգնածություն դասերից հետո, համակարգչով աշխատել և այլն։

Սիմուլյատորը պատրաստված է բազմագույն սլաքների և գծերի օրինակով: Ստորև առաջարկում ենք գծագրի ընդհանուր հայեցակարգը:

Նկարչության սիմուլյատորի արտաքին պարագիծը նշված է կարմիր սլաքներով: Նրանց երկարությունը և լայնությունը ընտրվում են կամայականորեն, բայց խորհուրդ ենք տալիս նրանց միջև հեռավորությունը 20 սմ, ոչ ավելին: Ուղղանկյունի չափերը կարող են լինել 150 x 290-320 սմ: Դուք պետք է պահպանեք մոտավոր 1:2 հարաբերակցությունը: Կարմիր սլաքների ուղղությունը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ է:

10-15 սմ-ով հետ քաշվելով դեպի ներս՝ հակառակ ուղղությամբ սլաքներով գծում ենք երկրորդ կանաչ ուղղանկյունը։ Նրանց չափերն ու լայնությունը նույնն են, ինչ կարմիր ուղղանկյունին: Այնուհետև կատարվում են կապույտ (կապույտ) գույների անկյունագծերը։ Իսկ շեղանկյունների հատման կետերը մանուշակագույն կամ սև նետերով կնշենք փոքր խաչով, որը չպետք է լինի կարմիր ուղղանկյան կողմի կեսից ավելին։ Ուղղանկյունի ֆոնը կարելի է տարբերել ընդհանուր գույնից՝ այն դարձնելով սպիտակ կամ ավելի բաց։

Մուլտֆիլմի հերոսների նկարները կարելի է նկարել անկյուններում և կենտրոնական մանուշակագույն սլաքներով նշված կետերում:

Տեղադրեք սիմուլյատորի նախշի կենտրոնը հատակից 160 սմ բարձրության վրա: Սա մոտավորապես այն բարձրությունն է, որով մենք կարող ենք բավականին հանգիստ, առանց պարանոցի մկանների լարվածության, հատուկ վարժություններ կատարել Videoazimuth սիմուլյատորի վրա:

Զորավարժություններ (ըստ ուսուցչի ցուցումների).

2-3 մետր հեռավորությունից, նայելով ձեր առջև, փորձեք մեկ աչքով (հայացքի կետով) արագ տեմպերով գծել կարմիր ուղղանկյունի գծագիրը։ Դա արեք առանց ձեր գլուխը շարժելու, արեք դա միայն ձեր աչքերով։

Դեղաչափ՝ կատարվում է այնքան անգամ, որքան երեխայի տարիքը՝ սկսած 5 տարեկանից։

Այնուհետև գծվում են կանաչ ուղղանկյուն, դեղին և կապույտ անկյունագծեր և ուղղահայաց և հորիզոնական (կենտրոնական «խաչ»), աչքերի շարժումների ամպլիտուդը մեծ է, հետևելու արագությունը՝ միջին, վարժություններին յուրացրածների համար՝ արագ տեմպերով։

Փոքր երեխաների համար վարժությունը հեշտացնելու համար ցույց տվեք աչքերի շարժումները երեխաների առջև կանգնելիս և ասեք նրանց աչքերով «գծել» եզրագծի երկայնքով: Սա բավական է կատարվող վարժությունը հասկանալու համար։ Որոշ մանկավարժներ օգտագործում են տեղեկատու նկարների անունները մեր սիմուլյատորի անկյուններում վերապատրաստման սկզբնական փուլում գտնվող թիմերի համար: Օրինակ՝ նապաստակ, աղվես, գայլ, արջ (խաղ «Կոլոբոկ»):

Նշում:

Կարճատեսության կանխարգելման համար նախատեսված վարժությունները խորհուրդ են տրվում առավոտյան խմբային վարժություններից հետո:

Գրականություն:

Աշխատանքի բարելավում «Առողջության կղզի» ծրագրով (էջ 57 - Ֆիզիկական վարժություններ աչքերի համար)

№3 նախադպրոցական ուսումնական հաստատության դաստիարակ - 2008թ. (էջ 11 - Հնազանդ աչքեր)