U dobi od dvije ili tri godine djeca vole oponašati odrasle. Koristite ovu kvalitetu u korisne svrhe. Vježbe ćete morati raditi zajedno. Samo pokažite svojoj bebi dobar primjer i ona će sigurno učiniti sve kao mama ili tata. "Uradite kako mi radimo, učinite bolje od nas!" - neka ove riječi postanu moto vaše porodice.

Gimnastika za malu djecu ne smije se pretvoriti u složene vježbe snage, sklekove, zamahe u trbuhu ili akrobatske vratolomije. Mora se izvesti u roku od 5-10 minuta, i to samo u forma igre... Inače neće raditi. U ovom uzrastu teško je zadržati djetetovu pažnju, treba ga nečim zarobiti. Koristite i igrajte se temama koje su bebi bliske i razumljive. Ne dajte sve vježbe odjednom. Dva ili tri su dovoljna da se klinac igra i istovremeno uči neke nove motoričke sposobnosti.

Punjenje za mališane

Izvadi sunce... Recite svojoj bebi da sunce sija direktno iznad njegove glave (možete držati žutu balon). Zamoli ga da dobije sunce. Povući će ručke prema gore i ustati na prste. Toliko o vježbi broj 1.

Na prstima i petama... Pitajte svoje dijete: kako može hodati na prstima i petama? Pokažite kako se to radi. Pustite lutku ili voljenu mekana igrackaće također učestvovati i pokazati svoje sposobnosti.

Čučnjevi... Kako naučiti dijete da čučne? Razbacajte razne predmete (ili igračke) po sobi i zamolite svog mališana da vam ih donese jednog po jednog i stavi u kutiju, na primjer. Uslovi igre će ga "natjerati" da čučne.

Bridge... Ovaj most se razlikuje od odraslog, jer se radi obrnuto. Beba treba da stoji na rukama i nogama, ali ne sa stomakom, već sa leđima. Pobrinite se da ispravi koljena. Pogledajte svog mališana u lice i pitajte: "Ko je postao naš most?"

Lokomotiva... Pustite bebu da stane na sve četiri i pokažite kako ide lokomotiva. Pokret možete popratiti zvucima: "chukh-chukh". Ocrtajte putanju "lokomotive", neka pokuša da se okrene.

Avion... Raširite ruke u stranu i letite po sobi. Svoje pokrete popratite zvucima letećeg aviona: "oo-oo-oo-oo".

Makaze... Ovo je klasična vježba koju svi dobro poznajemo. Trbušni mišići djeteta još nisu dovoljno jaki da dugo drže noge u težini. Imaće svoje "makaze". Glavna stvar je marljivost!

Kitty... Neka beba stane na sve četiri i savija leđa gore-dole kao maca. Ne zaboravite da promrmljate!

medvjedić... Pitajte dijete: "Kako medvjed hoda?" Neka pokaže. Pokažite i nespretne pokrete klinastog stopala.

Trčanje i skakanje... Sprint trka za dvogodišnjaka će vjerovatno završiti padom. Naučite postepeno brzo trčati. Za dobru koordinaciju i ravnotežu pozovite bebu da trči između objekata. Nakon trčanja, skočite. Ovo neće biti teško: zamolite bebu da pokaže kako zec skače.

Prevencija ravnih stopala

Da biste spriječili ravna stopala, radite gimnastiku za stopala.

◈ Sjednite bebu na pod i pozovite je da bude majmun. Razbacajte različite (male) predmete okolo i zamolite bebu da ih skupi vašim nožnim prstima. Pokažite kako se to radi. Zadatak neće biti lak!

◈ Sjednite na pod (na mekanu podlogu) jedan naspram drugog, stegnite ručnik (ili odjeću) između nogu i igrajte potezanje konopa.

◈ Sjednite na pod, dodavajte loptu jedni drugima, gurajući je nogama.

◈ Neka beba podigne ruke, stane na prste i prošeta nekoliko krugova po sobi. Ova vježba dobro trenira mišiće potkoljenice i stopala.

Prelazimo na pjesme

Po želji, bilo koja dječja pjesma može poslužiti kao muzička pratnja, kao i upute za akciju prilikom punjenja. Na primjer, ovaj:

Ah, u Africi su planine tako visoke (digni ruke gore)

Ah, u Africi su rijeke ovako široke, (digni ruke u stranu)

Ah, krokodili, nilski konji, (pljeskamo rukama)

Ah, majmuni, kitovi spermatozoidi,

Oh, i zeleni papagaj (mahnemo rukama kao ptice)

Sport, iako u malim porcijama, ali u redovnom izvođenju, koristan je za osobu u bilo kojoj dobi, a posebno za malo tijelo koje raste.

Materijal sadrži video zapise smiješnih vježbi s elementarnim vježbama koje doprinose jačanju i općem fizičkom razvoju ljudskog tijela. U pogledu stilskog oblikovanja i smjera studiranja odgovaraju starosnim kategorijama.

Zabavne vježbe za djecu uz muziku i video:

Smiješni crtić - punjenje za djecu od 2-3 godine

Interes za sport je moguće i važno razviti već u ranoj fazi razvoja bebe. Da biste postigli ovaj cilj, potrebno je samo uvesti zajedničke jutarnje treninge u dnevni raspored. Vaš glavni zadatak je da privučete pažnju i zainteresujete za svoje studije.

Mališan je spreman sa zadovoljstvom ponoviti ne samo novu riječ, već i smiješnu radnju. Stoga će mješavina vragolaste pjesme i šaljivih pokreta postati zanimljiva zabava za djecu i garantovano će Vama i Vašoj bebi pružiti naboj pozitivnih emocija za cijeli dan.

Snimak sa crtićem - punjenje za djecu uz muziku - besprijekorno će privući pažnju mališana. Uostalom, što može biti zabavnije nego gledati pokrete šarenog crtanog lika i pokušavati ih ponoviti za njim.

Video zapisi vježbi za djecu od 4-5 godina u vrtiću i kod kuće

Male i svakodnevne sportske aktivnosti blagotvorno utiču na ukupni emocionalni - fizičko zdravlje dijete: ojačati tijelo, učiniti ga otpornijim, poboljšati pamćenje i razviti strpljenje.

Pedijatri se slažu da od tri do četiri godine beba može lako posvetiti 10-20 minuta za izvođenje jednostavnih fizičkih vježbi, od početka pod nadzorom starijih, a zatim samostalno. Stoga je preporučljivo postaviti temelje za pozitivan stav prema fizičkom vaspitanju, što prije to bolje.

Svoje dijete možete zainteresirati i uključiti u izvođenje vitalnih skokova i nagiba uz pomoć zabavnih vježbi za djecu uz muziku. Korisno je raditi takvu gimnastiku i kod kuće iu vrtiću. Kod kuće možete pogledati snimak gimnastike, gdje su likovi iste mrvice koje zajedno izvode smiješne pokrete uz riječi nestašne pjesme.

Jutarnje zagrijavanje je zabavno izvesti na razigran način. Tokom igre možete posjetiti razne životinje i demonstrirati pokrete koji su joj karakteristični. Muzičke vježbe za djecu s riječima (pjesme na ritmičku melodiju ili samo zanimljiv tekst pjesme) aktiviraju ne samo mišiće, već i pamćenje mrvica.

Šta kažete na rješavanje zagonetki tokom gimnastike?

Jutarnje muzičke vježbe za školarce

Poznata je činjenica da su aktivnost i motoričke sposobnosti školaraca znatno smanjene nego kod mrvica vrtićkog uzrasta. Stoga se sportska opterećenja ne bi trebala samo povećati, već i odabrati prave elemente za pravilno punjenje.

Jutarnje fizičke aktivnosti pomoći će učeniku da se oraspoloži od sna i napuni energijom. Bilo bi lijepo pobrinuti se za aktivan odmor učenika i nakon nastave sat ili dva. Ovo će pomoći u smirivanju moždane aktivnosti nakon nastave i ublažavanju nakupljenog stresa.

Fascinantni aerobik za sve važne mišiće u tijelu

Težak ruksak s knjigama i dugotrajno nepravilno sjedenje za stolom samouvjereno narušavaju držanje. Ali "prosperitetu" skolioze lako se možete oduprijeti izvođenjem preventivnih vježbi za leđa. (Posebno razvijen od strane sportistkinje Ekaterine Serebryanskaya prema trenutnoj metodologiji dr. Bubnovskog.)

Zagrijavanje sa satom za starije učenike

Pogledajte dječje video vježbe na engleskom jeziku

Želite li spojiti jutarnje zagrijavanje i naučiti svoju bebu engleski jezik? Zadatak je lako dovršiti gledajući video zapis punjenja djece uz muziku s tekstom na engleskom.

Aerobik na engleskom i sa ruskim prevodom

Na raznim internetskim resursima možete preuzeti ili gledati online videozapise ove vrste: s energičnom igrom s pjesmama o životinjama, s gimnastikom svijetlih bajkovitih likova ili grupom vesele djece. I sva ova akcija bit će ispunjena ritmičnom melodijom i pozitivnim raspoloženjem.

Pjesme s pokretima pretvorit će svaku vježbu u zabavnu igru. Djeca sa zadovoljstvom slušaju poeziju i ponavljaju pokrete nakon odrasle osobe, a vježba se odvija u veseloj, opuštenoj atmosferi.

hrčak - hrčak hrčak (naduvati obraze)
Prugasta cijev
(pravite pokrete duž teksta)
Hrčak rano ustaje, pere obraze, trlja uši
Homka pomete kolibu i izađe da vežba,
Jedan dva tri četiri pet,
Homka želi da postane jaka.

Ova pjesma se može pjevati na melodiju ruske narodne pjesme "Bila je breza u polju". Prvi stih zvuči tiho, a drugi je malo življi i glasniji.

Tiho smo udarali dlanovima,
Tiho smo udarali dlanovima,
Tako, tako pogađamo
Tako, tako pogađamo. Glasno smo udarali dlanovima,
Glasno udaramo dlanovima,
Tako, tako pogađamo
Tako, tako pogađamo. ***

Mladunci su živjeli češće
Okrenuli su glavu
Ovako, onako (kružnim pokretima glava)
Okrenuli su glavu
Mladunci su tražili med
Drvo se prijateljski zaljuljalo
Ovako, ovako,
(podignite ruke gore i savijte se desno i lijevo)
Drvo se prijateljski zaljuljalo
I onda su otišli (medvjeđe hodanje)
I pili su vodu iz rijeke
Ovako, ovako,
I pili su vodu iz rijeke (savijanje trupa prema naprijed)
A onda su plesali
(opruga sa trupom okrenutim lijevo i desno)
Šape podignute više
(skakanje, pljeskanje rukama na vrhu)
Ovako, ovako,
Šape podignute više

Udaramo na vrh, na vrh
Plješćemo, pljesnemo rukama
Gledamo trenutak, trenutak
Mi na ramenu riba, riba
Jedan ovde, dva ovde
(okreće trup udesno i ulijevo)
Okreni se oko sebe
Jedan je sjeo, dvojica su ustala
Seo, ustao, seo, ustao
Kao Vanka-Čelični uspon
A onda su krenuli u galopu
(trčanje u krug)
Kao moja lopta za skok
Jedan, dva, jedan, dva
(vježba za vraćanje disanja)
Dakle, igra je gotova.

Rogata koza,
Mala koza je udarena.
(stavljamo "rogove" na glavu)
Pobjegla je iza ograde
Plesao ceo dan.
(zabava uz ples)
Noge koza top - top!
(lupanje nogama)
Kozji rogovi plješću - plješću!
(pljeskamo rukama iznad glave)

Zainka, ples
Grey, pleši!
To je to, to je to, pleši!
(zabava uz ples)

Zainka, razvedri se
Grey, razvedri se!
Pa, tako, razveseli se!
(pleše, ručke na pojasu)

Zainka, lupi nogom,
Grey, lupi nogom,
Ovako, tu i tamo, zgazi nogom.
(gazimo ili lijevom ili desnom nogom)

Zainka, okreni se
Grey, okreni se!
Okreni ovamo, skreni ovamo!

Zainka, šetaj okolo,
Grey, šetaj uokolo!
Samo tako, tako!

Zainka, pokloni se,
Grey, nakloni se!
Dakle, poklonite se!

Mi smo hrabri piloti
Ovo su naši avioni -
Dva krila (mahni rukama),
Jedna kabina (Protresi svoju glavu)
Snažna turbina iza (zamahnite svojim plijenom)
Raspršen i poleteo -
Leteli smo, leteli.
Dolje je bila jedna kuća ...
Mahnićemo mu krilima!
Iznad oblaka i oblaka
Više - više, hladnije - hladnije!
Kroz vazdušne džepove (ronjenje kroz vazduh)
Zakopčajte naramenice!

Gazimo nogama: top-top-top,
I pljeskamo rukama: pljes-tap-tap.
Prst - peta, prst - peta,
a sad hajde da sednemo.
Čučanj, čučanj
I letimo kao ptice.
Ispružili su se na prstima.
Sagnuli su se zbog gljiva.
Sada požuri da trčiš
Niko nas ne može sustići.

Na šumskoj čistini u nizu,
Životinje rade vježbe.
Zec okreće glavu
Mišići vrata gnječe.
Marljivo radi svaki pokret
Ova vježba mu se jako sviđa.
Prugasti rakun
Prikazuje helikopter:
Mahanje šapama naprijed-nazad,
Kao da ide na dug let.
Sivi vuk je malo pospan
On izvodi sklonosti:
„Ti, vuko, ne budi lijen!
Nagnite se udesno, ulijevo,
A onda naprijed, nazad,
Dobićete naboj živahnosti!
Medo čuči
Skida pete s poda,
Drži leđa uspravno, uspravno!
Tako ga je majka naučila.
Pa, vjeverice su kao lopte
Oni skaču i skaču zajedno!

Volimo pljeskati rukama
I uvijek pljeskamo (2x)

Da, da, da, i mi uvek pljeskamo!

Volimo da gazimo nogama
I uvijek tapkamo (2 puta)

Da, da, da, i uvijek gazimo!

Jako volimo da se vrtimo
I uvijek se vrti (2x)

Da, da, da, i uvijek se vrti!

Rano ujutro na čistini
Tako su se majmuni zezali:
Desna noga gore, gore
Vrh lijevog stopala, vrh!
Ručke gore, gore, gore !!!
Ko će se izdići iznad svih???

Clap! Još jednom
Sada ćemo pljeskati.
A onda uskoro, uskoro
Tap-tap više zabavnije!
Tap, tap, tap!
Prst na prst, tup i tup,
Gazi, gazi, gazi!

Pokaži mi svoje dlanove
I pljesnem ti malo
pljes-tap-tap,
Clap-clap-clap.
Pogledaj me sada (napravi bilo kakav potez)
Samo ponovi sve.
Jedan dva tri,
jedan dva tri.
Sada pokažimo noge
I malo ćemo se udaviti.
Top-top-top,
Top-top-top.
Pokaži mi ruke, noge,
Igraj se malo sa njima
(voljni pokreti ruku i nogu)
Jedan-dva-tri, jedan-dva-tri.

Pljeskamo rukama - pljes-tap-tap,
Gazimo nogama - Top-top-top,
Svi smo podigli ruke
I zajedno su ga spustili.
I svi su ušli u magični avion.
(ruke savijene u laktovima, ispred grudi)
Upalili su motor - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(polako se okrenite rukama ispred grudi, povećavajući tempo)
Avion leti, a motor bruji - Ooh, ooh, ooh, ooh
(ruke u stranu, naizmenično savijanje lijevo i desno),
leti...

Komarci i mušice
Tanke noge
Plešu duž staze.
(plešemo, držeći ručke na pojasu)
Noge top - top! (tapanje nogama)
Ručke pljeskati - pljeskati! (pljeskati rukama)
Noć je blizu - odletela!

Na čistini su dvije bube
Ples hopaka: (ples, ručke na pojasu)
Desno stopalo, vrh! (tapamo desnom nogom)
Vrh lijevog stopala, vrh! (gazili smo lijevom nogom)
Ruke gore, gore, gore!
Ko će se uzdići iznad svih?
(stojimo na prstima, dižemo se)

Senka - senka - znoj
Mačka je sjedila ispod ograde.
(čučeći)
Doleteli su vrapci.
(lupamo rukama kao krilima)
Pljesnu rukama
(pljeskamo rukama)
Odlete vrapci
Pazi na mačku.
(trese prstom)

Naše patke ujutru -
Kvak - kv - kv! Kvoc - kvoca - kvoca!
(ručke nazad - predstavljamo patke)
Naše guske pored jezerca -
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(ručke na pojasu, okrenite tijelo udesno, pa ulijevo)
Naši gulenki na vrhu -
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(lupamo rukama kao krilima)
Naše kokoške na prozoru -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(savijamo ručke u laktovima, zatim ih pritisnemo na sebe, a zatim ih uklonimo)

O stonogi
(dok izgovarate rimu izvodite odgovarajuće pokrete):

Dvije stonoge
Trčali smo stazom.
(golicajte bebin vrat, iza ušiju uz mimične mišiće)
Svi su trčali i trčali
Svi su sustizali jedni druge.
Kao prijatelj, prijatelj je sustigao,
(dodirni nos)
Tako su se zagrlili.
Tako je prijatelj zagrljen od prijatelja,
Da smo ih jedva razdvojili!
(zagrlite i zagrlite bebu sebi, a zatim ga dunite i protresite)

Pjevati pjesmu u najnepretencioznije melodije, pljeskati i ohrabrivati ​​dijete da ponovi pokrete iza vas:

Sva djeca mogu pljeskati
Ne štede olovke.
Ovako, ovako, ovako,
ne žale zbog svojih olovaka.

Sva djeca mogu gaziti,
Ne štede noge.
Ovako, ovako, ovako,
Ne štede svoje noge.
(Ako beba još ne stoji, možete je uzeti ispod pazuha - spustiti i podići)

Sjeli su - ustali, sjeli - ustali.
Rukom su stigli do zemlje.
Gazili nogama
Potapšali su se po rukama.

Od svih prednosti top-top - top
Telić gaženje top-top-top
Vježba za kopita
Zemlja drhti ispod vas.

Punjenje (nije u stihu):

1. Nagibi i rotacije glave (klimnuo glavom - da, da, da, tresao se - ne, okrenuo se - jabuka se kotrlja na tanjuriću, pritisnite uho do ramena)

2. Rotacije rukama (veliki helikopteri letjeli, letjeli nazad, srednji i mali - rukama)

3. Gnječite prste - lampe su se ugasile (stisnute pesnice) - upalile se

4. "Sova leti" - podignite i spustite ramena - "uh huh, uh huh"

5. "Ptice lete" - brzo mašite rukama

6. "Parna lokomotiva" - hodanje u mjestu, ruke savijene u laktovima i kretanje u krug

7. "Vjetar trese drveće" - noge razdvojene, ruke gore, savijene

8. "Avion trese krilima" - noge razdvojene, ruke u stranu, naginje se lijevo i desno

9. "Avion se okreće" - razdvojene noge, ruke u stranu, okreti

10. "Drvosječa" - razdvojene noge, ruke sklopljene u bravi, nagibi "uhh!"

11. Zavoji - stojite leđima okrenuti jedan prema drugom, sagnite se i gledajte između nogu "kukavice, vidim te"

12. Ležeći na leđima, pustite ga da naizmjenično podiže ispravljene noge, pokušavajući svojim čarapama dodirnuti štap koji držite u rukama (ili pod iza glave)

13. Hodajte na prstima, na petama, na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala

14. Hodajte kao guske - čučnite i oslonite se na koljena

15. "Labudovi plivaju" - klečeći, mašući rukama

16. "Čaplje" - mogu stajati na jednoj nozi dugo, dugo

17. "Čaplje hodaju kroz močvaru" - ruke savijene iza leđa - savijte nogu, podižući koljeno više, držite, ispravljajući nogu prema naprijed, napravite korak

18. Trčanje u mjestu sa visoko podignutim kolenima - na podu i strunjačama

19. Puzi kao krokodil (trbuh na podu), hodaj kao patka (čuči), pokaži mačku (čuči i savija leđa) i psa (čuči i maše plijenom).

Sportski kompleksi za ulice i vikendice su posebno dizajnirani za sportove na otvorenom. Od kućnih kompleksa razlikuju se po načinu ugradnje, najčešće po većoj zauzetoj površini i velikom izboru u konfiguraciji sportske opreme.

Igralište

Višenamjenski sportski tereni obično su opremljeni nogometnim golovima, tribinama za odbojku i košarku, tribinama za badminton itd. Saznajte više o sportski tereni Možete čitajući naš članak.

Aktivnosti sa bebama

Mislite li da bebama nije potreban sport? Šta god da je! Nakon svega fizički razvoj dijete je direktno povezano sa mentalnim sposobnostima. Jutarnja gimnastika, fitball vježbe... Ima mnogo toga za izabrati!

Fizička aktivnost za dijete

Želite li znati koja je vrsta fizičke aktivnosti optimalna za djecu? Koje su kontraindikacije za bavljenje sportom? Kada je najbolje započeti bavljenje sportom i postoji li tjelesni odgoj za novorođenčad?

Zabavne vježbe za malu djecu

Bebu od dvije ili tri godine teško je zarobiti vježbama. Djeca u ovom uzrastu nisu u stanju da se dugo koncentrišu na jednu aktivnost. Standardne vježbe su dosadne za izvođenje, a čučnjevi, pregibi, trzaji rukama i dalje su izvan njihove moći. Naravno, možete šutnuti loptu, ali to nije dovoljno. Kako drugačije diverzificirati svoje aktivnosti? Nudimo vam smiješne vježbe za djecu u stihovima. Razvija koordinaciju pokreta, pamćenje, maštu. Suština je da prilikom čitanja teksta naglas dijete oponaša pokrete njegovog sadržaja. Ova vrsta punjenja je pogodna i za djecu od 4-5 godina.

Bunny

Zeko je hodao, zeko je hodao
Našao sam kupus, seo, pojeo ga i otišao ponovo,
Zeka je hodala, zeka je hodala,
Našao sam šargarepu, sjeo, pojeo je i otišao ponovo

(Dijete imitira način na koji zečić hoda, nalazi povrće, čuči, jede)

Ptice

Ptice su stigle
Male ptice
Svi su leteli, svi su leteli
Zamahnuli su krilima.
Odletjeli su na stazu
Sjemenke su kljucale.

(Dijete maše rukama, imitirajući let, čuči, udara prstima o pod)

Zrakoplov

Avioni su brujali
Avioni su leteli
Tiho su sjeli na čistinu,
I ponovo su leteli.

(Ruke u strane, simuliraju let aviona, čučnu i opet simuliraju let)

Mushroom

Saša je hodao, hodao, hodao,
Našao sam bijelu pečurku
Jedna je gljiva
Dva je gljivica
Tri je gljiva
Stavio sam ih u kutiju.

(simulira kretanje branja gljiva)

Petao

Pijetao je šetao obalom,
Skliznuo - u rijeku bu!
Petao će to od sada znati
Moramo pogledati pod svoje noge.

(Ruke djeteta su iza leđa, hoda sa ljuljanjem u strane, zatim ljuljajućim pokretima rukama, čučanj, drhtanje prstom, savijanje naprijed)

Voz

Voz juri i zviždi
I točkovi kucaju.
Kucam, kucam, kucam
Odvešću sve na daču.
chu-chu, chu-chu,
Odvešću sve na daču.

(Djetetove ruke su savijene u laktovima, izvodi kružne pokrete rukama)

Guske

Doletele su sive guske
Sedeli su tiho na travnjaku,
Šetali su okolo, jeli,
Onda su brzo potrčali.

(Dijete imitira let guske, maše rukama, zatim čučne, lupa prstima o pod, ustaje i trči u mjestu)

Skakavci

Podignite vješalice
Skoči, skakavci.
Skok-skok, skok-skok,
Stani, sedi.
Pojeli smo travu
Slušali su tišinu.
Više, više, više
Lako skočite na prste.

(Dijete pravi pokrete ramenima, skače, čuči, sluša, ponovo skače)

mačka

Evo crne mačke
Skriven, čeka miševe.
Miš će zaobići mink
I to neće odgovarati mački.

(Dijete hoda, podižući noge visoko, čuči - ruke do koljena, ustaje, okreće svoju osovinu, ustaje - ruke u strane)

Idemo, idemo ...

Chiki-chiki, chikalochki,
Guska jaše na štapu.
Patka na lulu
Petao na separeu
Zeko - u kolicima,
Dječak je na psu.

(Dete skače u mestu, noge skupljene. Jedna noga ispred, druga odskače. Zatim korak patka geganje. Prsa napred - seja sa nogama. Ruke ispred prsa, skakanje, trčanje u mestu)

Gledaj

Tik-tak, tik-tak -
Svi satovi rade ovako:
Tik-tak, lijevo - jedan,
Desno - jedan,
I mi to možemo
Tik-tak, tik-tak.

(Torzo se savija prema tekstu)

Bunny

Sjedi zeko
I mrda ušima.
Zeki je hladno za sedenje
Potrebno je zagrijati šape.
Zeko je hladno za izdržati
Zeko mora skočiti.
Neko je uplašio zeca -
Zeko - skočio - i pobegao.

(Dijete imitira pokrete zečice u tekstu)

Pinocchio

Pinokio se protegne
Jedan - sagnut, dva - sagnut.
Raširio je ruke u stranu,
Očigledno, nije našao ključ.
Da nam doneseš ključ
Morate stajati na prstima.

(Dijete imitira pokrete u tekstu)

Track

Na ravnoj stazi
Na ravnoj stazi
Naše noge hodaju
Naše noge marširaju.
Na panjevima, na neravninama, na šljunku,
Na kamenčiće, u rupu - bu!

(Dijete izvodi zavoje sa trupom u stranu, korake na mjestu, skokove, čučnjeve)

Kiša

Kiša, kiša, šta to sipaš?
Nećeš nam pustiti da hodamo.
Kiša, kiša, pljusak pun,
Djeca, zemlja, šuma za mokro.
Nakon kiše u zemlji,
Jahaćemo kroz lokve.

(4 pljeska, flops, 4 pljeska, skakanje u mjestu, hodanje, skakanje preko lokvi)

Bunny game

Deca su izašla na livadu,
Pogledali smo ispod grma,
Vidjeli smo zeku
Pozvao prstom:
"Zeko, zeko, pleši,
Šape su ti dobre! "
Naš zec je počeo da igra,
Za zabavu male djece.

(Pokreti hodanja, čučnjevi, imitacija plesa, pljeskanje)

Pite

Pečemo pšenicu
Pite su odlične.
Testo se mesi u činiji,
Sol nije zaboravljena u slanici.
Testo je razvaljano oklagijom,
Izvaljen, nije umoran.
Uzeli smo kašičicu sa svježim sirom,
Pita je za pitu.
Hajde na šporet, daj pitama mesto!

(Kretanje kroz tekst)

Noge i dlanovi

Kao nalji momci
Noge veselo kucaju
Naši ljudi su udaljeni
Iako veoma mali.
Samo se noge umore
Pljesnimo dlanovima
U dlanovima, dlanovima,
Veseli dječaci.

(Dijete trči u mjestu, ruke na pojasu, a zatim pljesne rukama dok stoji)

Bunny

Hajde, zeko, idi,
Kucaj sivom šapom,
Pad na travu
Lezi i odmori se.
Odmoran - sad ustaj
Počni ponovo da skačeš.
Trči brzo do drveta
I brzo skoči nazad.

(Dijete izvodi pokrete po tekstu)

Roda

roda, roda, nogu,
Pokaži mi put kući.
Roda odgovara:
Stapati desnom nogom
Tapnite lijevom nogom
Nakon - desnom nogom,
Nakon - lijevom nogom,
Onda ćeš doći kući.

(Kretanje kroz tekst)

Vojnik

Stanite na jednu nogu
Kao da ste čvrst vojnik.
Pa, hrabrije, podigni,
Ali nemojte pasti.
Sada ostani lijevo
Ako si hrabar vojnik
Sada ostanite desno
Ako si hrabar vojnik.

(Dijete drži ruke na pojasu - stane na desnu nogu, pa na lijevu. Zatim podiže ravnu desnu ruku ispred sebe, ruke u stranu, njiše se desno i lijevo)

Tekst vježbe za bebe je pozajmljen iz knjige Julije Sokolove "Govor i motorika", ur. Eksmo, 2007

Punjenje za malu djecu

***
Gazimo nogama: top-top-top,
I pljeskamo rukama: pljes-tap-tap.
prst-peta, prst-peta,
a sad hajde da sednemo.
Čučanj, čučanj
I letimo kao ptice.
Ispružili su se na prstima.
Sagnuli su se za gljivama.
Sada požuri da trčiš
Niko nas ne može sustići.

***
Mladunci su živjeli češće
Okrenuli su glavu
Ovako, ovako (kružni pokreti glave)
Okrenuli su glavu
Mladunci su tražili med
Drvo se prijateljski zaljuljalo
Ovako, ovako,
(podignite ruke gore i savijte se desno i lijevo)
Drvo se prijateljski zaljuljalo
I onda su hodali (medvjed hoda)
I pili su vodu iz rijeke
Ovako, ovako,
I pili su vodu iz reke (telo se savija napred)
A onda su plesali
(opruga sa trupom okrenutim lijevo i desno)
Šape podignute više
(skakanje, pljeskanje rukama na vrhu)
Ovako, ovako,
Šape podignute više

***
Udaramo na vrh, na vrh
Pljeskamo, pljeskamo rukama
Gledamo trenutak, trenutak
Mi na ramenu riba, riba
Jedan ovde, dva ovde
(okreće torzo udesno i ulijevo)
Okreni se oko sebe
Jedan je sjeo, dvojica su ustala
Sjeo, ustao, sjeo, ustao
Kao Vanka-Čelični uspon
A onda su krenuli u galopu
(trčanje u krug)
Kao moja lopta za skok
Jedan, dva, jedan, dva
(vježba za obnavljanje disanja)
Dakle, igra je gotova.

***
Rogata koza,
Mala koza je udarena.
( stavljamo "rogove" na glavu)
Pobjegla je iza ograde
Plesao ceo dan.
(zabava uz ples)
Noge koza top - top!
(tapanje nogama)
Kozji rogovi plješću - plješću!
(pljeskamo rukama iznad glave)

***
Mi smo hrabri piloti
Ovo su naši avioni -
Dva krila (mahnite rukama)
Jedna kabina (odmahni glavom)
Snažna turbina iza (zamahnite svojim plijenom)
Raspršen i poleteo
Leteli smo, leteli.
Dole je bila kuća-
Mahnićemo mu krilima!
Iznad oblaka i oblaka
Više - više, hladnije - hladnije!
Kroz vazdušne džepove (ronjenje kroz vazduh)
Zakopčajte naramenice!

***
hrčak - hrčak hrčak (naduvati obraze)
Prugasta cijev
(pravite pokrete duž teksta)
Hrčak rano ustaje, pere obraze, trlja uši
Homka pomete kolibu i izađe da vežba,
Jedan dva tri četiri pet,
Homka želi da postane jaka.

***
Naše patke ujutro
Kvoc - kvoca - kvoca! Kvoc - kvoca - kvoca!
(ručke nazad - predstavljamo patke)
Naše guske pored ribnjaka
Ha - ha - ha! Ha - ha - ha!
(ručke na pojasu, okrenite tijelo udesno, pa ulijevo)
Naši gulenki na vrhu-
Gru - gru - gru, gru - gru - gru!
(lupamo rukama kao krilima)
Naše kokoške u prozoru
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(savijamo ručke u laktovima, zatim ih pritisnemo na sebe, a zatim ih uklonimo)

***
Na šumskoj čistini u nizu,
Životinje rade vježbe.
Zec okreće glavu
Mišići vrata gnječe.
Marljivo radi svaki pokret
Ova vježba mu se jako sviđa.
Prugasti rakun
Prikazuje helikopter:
Mahanje šapama naprijed-nazad,
Kao da ide na dug let.
Sivi vuk je malo pospan
On izvodi sklonosti:
„Ti, vuko, ne budi lijen!
Nagnite se udesno, ulijevo,
A onda naprijed, nazad,
Dobićete naboj živahnosti!
Medo čuči
Skida pete s poda,
Drži leđa uspravno, uspravno!
Tako ga je majka naučila.
Pa, vjeverice su kao lopte
Oni skaču i skaču zajedno!

***
Volimo pljeskati rukama
I uvijek pljeskamo (2x)

Da, da, da, i mi uvek pljeskamo!

Volimo da gazimo nogama
I uvijek tapkamo (2 puta)

Da, da, da, i uvijek gazimo!

Jako volimo da se vrtimo
I uvijek se vrti (2x)

Da, da, da, i uvijek se vrti!

***
Rano ujutro na čistini
Tako su se majmuni zezali:
Desna noga gore, gore
Vrh lijevog stopala, vrh!
Ručke gore, gore, gore !!!
Ko će se izdići iznad svih???

***
Zainka, ples
Grey, pleši!
To je to, to je to, pleši!
(zabava uz ples)

Zainka, razvedri se
Grey, razvedri se!
Pa, tako, razveseli se!
(pleše, ručke na pojasu)

Zainka, lupi nogom,
Grey, lupi nogom,
Ovako, tu i tamo, zgazi nogom.
(gazimo ili lijevom ili desnom nogom)

Zainka, okreni se
Grey, okreni se!
Okreni ovamo, skreni ovamo!

Zainka, šetaj okolo,
Grey, šetaj uokolo!
Samo tako, tako!

Zainka, pokloni se,
Grey, nakloni se!
Dakle, poklonite se!

***
Pljeskamo rukama - pljes-tap-tap,
Gazimo nogama - Top-top-top,
Svi smo podigli ruke
I zajedno su ga spustili.
I svi su ušli u magični avion.
(ruke savijene u laktovima, ispred grudi)
Upalili su motor - W-w-w, w-w-w-w-w-w
(polako se okrenite rukama ispred grudi, povećavajući tempo)
Avion leti, a motor bruji - Ooh, ooh, ooh, ooh
(ruke u stranu, naizmenično savijanje lijevo i desno),
leteli smo...

***
Komarci i mušice
Tanke noge
Plešu duž staze.
(plešemo, držeći ručke na pojasu)
Noge top - top! (tapanje nogama)
Ručke pljeskati - pljeskati! (pljeskati rukama)
Noć je blizu - odletela!
(lupamo rukama kao krilima)

***
Na čistini su dvije bube
Ples hopaka: (ples, ručke na pojasu)
Desno stopalo, vrh! (tapamo desnom nogom)
Vrh lijevog stopala, vrh! (gazili smo lijevom nogom)
Ruke gore, gore, gore!
Ko će se uzdići iznad svih?
(stojimo na prstima, dižemo se)

***
Senka - senka - znoj
Mačka je sjedila ispod ograde.
(čučeći)
Doleteli su vrapci.
(lupamo rukama kao krilima)
Pljesnu rukama
(pljeskamo rukama)
Odlete vrapci
Pazi na mačku.
(trese prstom)

***
Clap! Još jednom
Sada ćemo pljeskati.
A onda uskoro, uskoro
Tap-tap više zabavnije!
Tap, tap, tap!
Prst na prst, tup i tup,
Gazi, gazi, gazi!

***
Pokaži mi svoje dlanove
I pljesnem ti malo
pljes-tap-tap,
Clap-clap-clap.
Pogledaj me sada (napravi bilo kakav potez)
Samo ponovi sve.
Jedan dva tri,
jedan dva tri.
Sada pokažimo noge
I malo ćemo se udaviti.
Top-top-top,
Top-top-top.
Pokaži mi ruke, noge,
Igraj se malo sa njima
(voljni pokreti ruku i nogu)
Jedan-dva-tri, jedan-dva-tri.

Jutarnje vježbe za djecu od 2-3 godine

• Dijete stoji u početnom položaju, stopala u širini ramena, ruke dolje. Ispravljene ruke se podižu u stranu - gore i udahnite i izdahnite dolje. Ponovite 3-4 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju. Na izdisaju spaja ruke i spaja se, a na udisaju vraća ruke u prvobitni položaj. Ponovite 4-5 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju, ruke na pojasu. Prilikom udisaja, podignite ruke i stanite na prste, istegnite se, izdahnite u početni položaj. Ponovite 3 - 5 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju, ispružene ruke u stranu. Mirnim disanjem, bez odlaganja, savija se na jednu i drugu stranu. Ponovite 6 - 8 - 10 puta u svakom smjeru. · Dijete stoji u istoj početnoj poziciji, ruke na pojasu. Na izdisaju se savija naprijed, na udisaju u prvobitni položaj. Ponovite 3-4 puta. · Dijete stoji u istom početnom položaju, spuštenih ruku. Glatko čuči i ustaje, oslanjajući ruke na koljena. Ponovite 2 - 3 - 4 puta.
• Dijete trči po sobi kratkim koracima - 10 - 20 sekundi. · Dijete hoda po sobi, široko zamahujući rukama, otprilike 1 minutu, nakon čega mirno hoda spuštenih ruku. Jutarnje vježbe za djecu od 3 godine Dok izdišete, on čuči, ruke na kolenima, diže se dok udišete, podiže ruke i stoji na prstima. Ponovite 4-6 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju, ali su ruke raširene. Pravi zamah s podignutim rukama, diže se na čarape i zamahuje rukama dolje do cijelog stopala. Ponovite 10-12 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju, spuštenih ruku. Naginje se naprijed, šireći ruke u stranu i uspravlja se. Ponovite 4-5 puta.
• Dijete stoji u istom početnom položaju, ruku dolje. Na udisaju povlači desnu ravnu ruku nazad i gore, na izdisaju pravi pokret, imitirajući loptu ili snježnu loptu naprijed, vraća se u prvobitni položaj. Ponovite 4-6 puta sa svakom rukom.
• Dijete stoji, stopala u širini ramena, a desnom rukom drži naslon stolice. Izvodi zamah desnom nogom, bez savijanja koljena, zatim drugom nogom. Ponovite 3-5 puta sa svakom nogom.
• Dijete stoji, stopala u širini ramena, ruke raširene u strane. Pravi duboki zavoj ulijevo, desna ruka gore i na drugu stranu. Ponovite 3-5 puta u svakom smjeru.
• Dijete skače po prostoriji, prvo na dvije noge, zatim na jednoj i drugoj nozi. Cela vežba traje 30-50 sekundi. · Dijete mirno hoda po prostoriji plješćući rukama ispred, iznad i iza.