Ежедневен режим

първокласник

Ежедневието на ученик, първокласник е значително различен от предучилищната възраст. Родителите, на първо място, трябва да разберете, че и вие ще трябва да се възстановите. Ако в предучилищна възраст(в детската градина), беше възможно да преспите и да не отидете в детската градина, сега такива грешки са неприемливи. И тук трябва да проявите цялото си постоянство.

Скъпи родители, не забравяйте, че редовното изпълнение на възложеното ежедневие ще повиши жизнеността на вашето дете, ще го направи по-активно. Ежедневието позволява на детето по-лесно да възприема информацията, по-лесно се предава училищна програма. И още един огромен плюс. При изпълнение на дневния режим детето развива подходящи рефлекси, които ще му позволят да заспива по-лесно вечер, а сутрин да се събужда доста бодро.

Неспазването на ежедневието е изпълнено с повишаване на нивото на заболяването (намален имунитет), детето става летаргично, физически неактивно, не възприема добре информацията, училищното представяне също пада). Можете да се убедите в това буквално в рамките на няколко седмици, ако наблюдавате достатъчно сериозно своя ученик.

Продължаваме напред. Събуждане на дете сутрин. В училищата на доблестната ни страна в по-голямата си част часовете започват в 8.30. (Въпреки че има и други опции). Детето трябва да стане, така че да може спокойно, бавно, да се приготви за училище, да закуси, препоръчително е да измие чиниите и да пристигне в училище с лекота 15 минути преди началото на часовете. Важно е детето да знае, че не закъснява никъде, за да може спокойно да се преоблече, да се преобуе и да тръгва към клас!

Веднага след училище дайте на детето си 40 минути за разходка, за предпочитане на чист въздух, разбира се, ако времето позволява. И след това за уроците. Оптималното време за завършване на уроците (по физиология) е от 16 часа. Тъй като физиолозите казват, че през периода от 14-15 часа мозъчната активност спада, а към 16.00 часа отново се повишава.

Също така се опитайте да научите детето си да прави домашни по едно и също време всеки ден. Първият път със сигурност ще бъде труден, но вярвам в теб, можеш да се справиш. Това ще бъде огромен плюс в бъдеще.

Също така не забравяйте да следите позата на първокласника, смяната на устните и писмените часове. Желателно е да се разнообрази представянето на ученика домашна работа. Също така не препоръчваме да отделяте повече от 1 час на ден за правене на уроци, смятаме, че това е напълно достатъчно. Останалите дупки в ежедневието на вашия ученик могат да бъдат запълнени с различни секции, както спортни, така и творчески. На толкова млада възраст това е просто необходимо!

През работната седмица е практически невъзможно да пуснете ученик до телевизора. Не повече от 30 минути на ден и не повече от 3 пъти седмично. Въпреки че това не е лесно, но все пак се опитайте да не зомбирате детето от детството. И запомнете, не сядайте с дни пред тази кутия, вие давате пример на детето си.

Изгасете светлините за първокласниците не по-късно от 21 часа и тук също покажете цялата си упоритост. Това е оптималното време за сън на неговата възраст. Ученикът трябва да има здрав сън.

И не забравяйте, че основното е да постигнете редовността на изпълнението на ежедневието на ученика.

Режимът на деня се разбира като рационално редуване на различни видове дейности и почивка, което има голяма здравно-възпитателна стойност. Правилно организираният ежедневен режим помага да се установи физиологичното равновесие на тялото със средата, в която се провеждат възпитанието и обучението, тъй като се основава на цялостно отчитане на характеристиките на растежа, развитието и условията на живот на детето. Тъй като всички процеси в организма имат ритмичен характер, редовността на отделните елементи на режима и тяхното редуване допринасят за нормалното функциониране и ясното взаимодействие на всички органи и системи. Режимът е в основата на нормалния живот на детето, той осигурява висока производителност през целия учебен ден, седмица, година, предпазва нервната система от претоварване, повишава общата устойчивост на организма, създава благоприятни условия за физическо и умствено развитие.

За първокласниците придържането към ежедневието е от особено значение. От една страна, тяхната нервна система е все още далеч от зряла и границата на изчерпване на нервните клетки е доста ниска, а от друга страна, новите условия на живот, необходимостта от адаптиране към физически и психически натоварвания, които са трудни за детето. тялото, свързано със системно обучение, разбиване на стари стереотипи на поведение и дейности и създаване на нови поставят повишени изисквания към всички физиологични системи. Подредеността на редуването на работа и почивка допринася за оптимизирането на функциите на тялото, по-добрата адаптация към училищните условия с минимални физиологични разходи, а нарушенията на дневния режим водят до сериозни отклонения в здравето на детето и преди всичко до неврози.

Ако детето има раздразнителност, тревожност, лош апетит, нарушения на съня, изоставане във физическото развитие, тогава причината най-често се крие именно в неспазването на ежедневието. Рационализирането на режима е една от най-ефективните мерки за предотвратяване на заболявания и подобряване на здравето на децата.

От хигиенна гледна точка всички видове дейности и отдих за деца са ясно стандартизирани. Изключително важно е всички елементи на режима да се изпълняват стриктно последователно и едновременно. Когато предишният етап от дневния ритъм е условен сигнал за изпълнение на следващия, това спомага за консолидирането на системата от устойчиви условни рефлекси. Учениците, които стриктно спазват ежедневието, се включват по-бързо в работата, работят по-ефективно, заспиват по-бързо и се уморяват по-малко. На родителски срещи, по време на индивидуални разговори с родителите, учителят трябва да насърчава необходимостта от задължително спазване на дневния режим, да обяснява значението на всеки елемент от режима за напредъка и здравето на учениците.

Основните компоненти на режима са: сън, пребиваване на открито (разходки, игри на открито, физическо възпитание и спорт), учебни дейности в училище и у дома, почивка по избор (свободно време), хранене, лична хигиена.

За да се справи с многобройни натоварвания без вреда за здравето, детето трябва да спазва рационален режимден, т. е. целесъобразно установен и постоянно изпълняван ред на редуване на труда (умствен и физически), почивка, хранене и сън. Добре съставеният и спазван дневен режим повишава ефективността, академичното представяне и дисциплинира ученика. Системното изпълнение на ежедневието допринася за нормалния растеж и развитие на организма.

Основните режимни моменти са обучение в училище и у дома, занимания в заведения за допълнително образование, кръжоци и др., игри и спорт на открито, разходки, семейна помощ и самообслужване, свободно време, хранене и спане през нощта. С възрастта съотношението на отделните компоненти на режима се променя с времето, тренировъчните сесии стават по-дълги, а разходките стават по-кратки. Могат да се появят нови видове дейности, например работата на учениците извън учебното време вече е доста често срещана. Въпреки това, основното в ежедневието трябва да бъде разумно редуване на психически и физически стрес и работа и почивка, докато всяка дейност, както интелектуална, така и физическа, по характер и продължителност трябва да бъде осъществима за тийнейджър, да не надвишава границите на неговата работоспособност, а почивката трябва да осигури пълно функционално възстановяване на тялото.

Приблизителен дневен режим на първокласник

Педиатрите казват, че седемгодишните трябва да спят по 10 часа на ден. Трябва да събудите ученика около час преди началото на часовете, в противен случай детето просто ще спи в урока.

Трябва да заведете детето си на училище най-малко 15 минути преди началото на часовете, а през първия месец - половин час.

Училището е нещо необичайно за тях, така че те все още са зле ориентирани в училищните коридори и може просто да закъснеят за началото на часовете. Освен това преобличането в съблекалнята отнема много време на седемгодишните.

Необходимо е да нахраните детето със закуска. Необходимо е постепенно да привикнете бебето да яде поне плодове, да пие сок, сладък чай или какао, преди да напусне къщата. Това е достатъчно, за да издържи до училищната закуска, с която обикновено се хранят първокласниците след първия или втория урок.

Ако детето ви вече се е научило да пише и чете преди училище, това е много добре. Но основното качество, което трябва да се формира у детето, е произволът, тоест способността да контролирате поведението си.

Много е полезно да поиграете малко с детето в училище през лятото. Купете малка дъска с тебешир (бяло парче хартия ще свърши работа). Поставете детето и любимите му играчки на „бюро“.

Най-важното нещо, което детето трябва да научи, са елементарните правила на поведение в класната стая. Обяснете му, че учителката трябва да се нарича с нейното собствено и бащино име; ако трябва да кажете нещо, да станете или да излезете, трябва да вдигнете ръка и да поискате разрешение.

Често е трудно да убедите децата да готвят уроци у дома. Това се дължи на факта, че все още е трудно за детето да се съсредоточи върху едно нещо повече от 5-10 минути подред. Обръща се, разсейва се, става от масата. За да избегнете това, вземете за правило всеки ден, за предпочитане по едно и също време, да се занимавате с четене, писане, броене с него. Часовете трябва да са достатъчно кратки (около 20 минути), вълнуващи, със забавни почивки.

Основното е детето да разбере, че часовете вече са задължителни и трябва да отдели поне един час на уроците.

За да научите детето си да се концентрира, можете да играете игра с него. Опитвате се да го разсеете, но той, възрастен и съсредоточен, не позволява това да се направи.

За да можете да помогнете на бебето си, ако е необходимо, трябва да поддържате постоянен контакт с него. Попитайте го как е минал денят му в училище, нека свикне да говори за всичко, което му се е случило, докато не сте били наоколо. В крайна сметка е изключително рядко да нямаш проблеми. Много е важно детето на прага на нов живот да разбере, че всички проблеми могат да бъдат решени, а родителите са най-добрите му приятели.

Физиологичната основа на ежедневието е развитието на динамичен стереотип на реакциите на детето. Повтаряйки се от ден на ден, определена рутина се приспособява към учене, почивка, физическа активност, като по този начин улеснява изпълнението на всички дела, по-успешни проучвания. При спазване на режима на деня детето развива условни рефлекси. Навикът да си лягате и да ставате по едно и също време ви помага да заспите бързо и да се събудите навреме. Съненото дете възприема по-добре образователната информация, обясненията на учителите в урока, по-бързо се справя с подготовката на домашните, работоспособността му е по-висока.

Нашето тяло се нуждае от храна в определен ритъм. Има ежедневен ритъм на отделяне на храносмилателни сокове и ензимна активност. С пълна увереност можем да кажем, че „човек е не само това, което яде, но и когато яде”. Децата, които са научени да се хранят по едно и също време, са по-малко склонни да страдат от лош или никакъв апетит. Храната се усвоява по най-добрия начинсе оказва по-полезен и дори изглежда по-вкусен.

Началото на училищната биография променя обичайния начин на живот на бебето. Може би в по-малка степен това се случва при деца, посещаващи детска градина. И колко организирани са самите родители и баби и дядовци и са готови да помогнат на детето (събудете ги навреме, научете ги как да правят упражнения и избирайте правилните упражнения за нея, спазвайте цялото ежедневие и в същото време създавайте положително отношение, без да влизате в позицията на управление на послушен робот), зависи не само от образованието на детето, но и от неговото здраве.

Важно е да запомните, че няма и не може да има универсален ежедневен режим за всички деца. Ежедневната рутина на детето задължително трябва да отчита неговите индивидуални характеристики и да има определен „отказ“, тоест запас от време при спазване на режимните моменти.

И ако осъзнаем важността на правилната организация на живота на детето, ще се опитаме да накараме децата си да осъзнаят това.

Какво трябва да направя? Първо, тези родители, които започват да привикват детето да спазва дневния режим още преди да влязат в училище, постъпват правилно. В крайна сметка за бебето е по-лесно да развие навик за организация и ред, което постепенно ще се превърне в черта на характера. Това е от особено значение, ако детето ви не се отличава с постоянство, способност да се концентрира или има определени отклонения в здравословното състояние.

Как да изградим ежедневие за първокласник?На сутринта детето трябва да има достатъчно време, за да се подготви бавно за училище. Ставам от леглотоимате нужда от час и половина преди началото на занятията, тоест в 7-7.30. Това време трябва да се коригира в зависимост от това колко далеч е вашият дом от училището. За да се отърсите от остатъците от сън, настройте се на работно настроение, сутрешните упражнения трябва да се отделят поне 10 минути. В началото, ако детето не е свикнало, е по-добре да го правите с него. Съветваме ви да изберете подходящата музика за сутрешната гимнастика, може би като вземете предвид музикалните предпочитания на вашия син или дъщеря. Проверено: нещата ще вървят по-забавно и по-охотно. Не забравяйте да отворите прозореца или да проветрите стаята. Не всички деца в толкова ранен час, особено ако няма навик, се наслаждават на закуската. В този случай постоянството ви не трябва да е прекомерно. Важно е да поддържате добро настроение и добри отношениямежду вас. Опитайте се да избирате от продукти, които детето ще яде с удоволствие. За да избегнете тези сутрешни проблеми, може би предварително, вечер, обсъдете с детето сутрешното му меню.

Път до училище, ако вървите бавно, за 15-20 минути, може да бъде прекрасна разходка. Ако е възможно, изберете маршрут далеч от пътя.

Ако не оставите детето си в следучилищна група и не го вземете от училище след часовете, тогава е много важно да му помогнете организирайте следобеда.

Престоят в училище, особено в първите месеци, когато детето само се адаптира към нова среда и нови изисквания, е много изморителен. Специални проучвания установяват, че доста голяма част от първокласниците - 37,5% - завършват учебния ден с признаци на силна умора, а сред посещаващите училища със задълбочено изучаване на предмети, гимназии, броят на такива деца достига 40% . Още повече деца - от 68 до 75% - при които необичайните училищни натоварвания, липсата на сън се проявяват в неврозоподобни реакции (нарушение на съня, страх от училище, учител и др.). Заключениеподсказва се: ученето трябва да се редува с добра почивка.

Умората е естествен резултат от всяка работа и не трябва да ни плаши.Но неговото натрупване, кумулация е изпълнено с проблеми. Страхотна почивка и в добър смисълвъзстановяването служи дневен сън.Не бива да се лишават от тази възможност децата, които изпитват такава нужда, особено тези, които са изтощени, които наскоро са имали заболяване, които са свикнали да спят през деня. И ако говорим сиза шестгодишните първокласници лекарите настояват за задължителното организиране на дневен сън за тези от тях, които остават в групата с удължен ден. Друг начин за възстановяване на силата - разходка на чист въздух, за предпочитане с игри на открито.

Интервалите между храненията при дете на 6-7 години трябва да са не повече от 3-4 часа. Ако вашият първокласник е обядвал в 13.00-13.30 часа, тогава около 16.30 часа е времето за следобедна закуска. Препоръчително е в това ястие да се включват плодове, сокове, млечни продукти (мляко, кефир, кисело мляко).

Ясно е, че детето трябва да свикне с променените изисквания и психологически стрес.

Адаптирането е преструктуриране на тялото за работа в променящи се условия. Адаптирането към училище има две страни: психологическа и физиологична. Тялото трябва да свикне да работи в нов режим - това е физиологична адаптация.

Физиологичната адаптация към училище има няколко етапа.

Първите 2-3 седмици се наричат ​​"физиологична буря" или "остра адаптация". Това е най-трудният период за едно дете. През този период тялото на детето реагира на всички нови влияния със значително натоварване на почти всичките му системи, в резултат на което през септември много първокласници се разболяват.

Следващият етап на адаптация е нестабилна адаптация. Детското тяло намира приемливи, близки до оптималните варианти за реакции на новите състояния.

Следва период на относително стабилна адаптация. Тялото реагира на натоварвания с по-малко стрес.

Адаптацията като цяло продължава от два до шест месеца, в зависимост от индивидуални характеристикипървокласник. Колко трудно е тялото на детето да се приспособи към училищния живот? Много трудно. Някои деца губят тегло до края на първото тримесечие, според някои проучвания дори не някои, а 60% от децата! Много от тях имат спад в кръвното налягане (което е признак на умора), а някои имат значително повишаване на кръвното налягане (признак на истинска преумора). Много първокласници имат главоболие, умора, лош сън, загуба на апетит, лекарите отбелязват появата на сърдечни шумове, невропсихични разстройства и други заболявания.

Именно през първото тримесечие броят на учениците с нервно-психични разстройства нараства с около 14-16%, а до края на учебната година броят на тези деца нараства с около 20%.

Може би ще помогнат увеличените дози витамини или „средства за превенция на училищни неврози“, които сега се продават в аптеките без рецепта?

По отношение на наркотиците не бих посъветвал никакво самодейност. Всяка промяна в състоянието на детето, която ви е причинила безпокойство, трябва да е причина за консултация с лекар. Витамините и хранителните добавки са наистина полезни, но все пак е по-добре да се консултирате с лекар, защото има не само витаминен дефицит, но и излишък на витамини, който понякога е много по-опасен.

режим? Режим!

Удължаването за първокласници е толкова принудителна мярка, че е трудно дори да се говори за това. Ако има дори най-малката възможност, опитайте се да я избегнете. Ясно е, че повечето родители работят, а не всички деца имат баби и дядовци, които са готови да подадат рамо в този най-труден момент. Въпреки това, има изход от всяка ситуация. И не винаги този изход е удължен ден. Много деца сега се отнемат от училище за бавачки. Намирането на пенсионер, който ще се съгласи да се грижи за нашето дете за 50-70 рубли на час, е доста лесно. Има и някои интересни опции. В един родителски форум майка ентусиазирано разказва как семейството им е спасено от четиринадесетгодишен тийнейджър, син на техни приятели. Той взима първокласничка от училище след шестия урок (до три часа, докато момчето учи, тя обядва и се разхожда с група за удължен ден), води я в кръг, храни я, помага й прави си домашното и я предава на родителите й, които са се върнали от работа. И му плащат 150 рубли на ден и всички са доволни!

След училище е препоръчително първокласник да спи през деня, като по навик детско тялоще бъде много уморен. Домашните - точно тези, които според закона в първи клас не трябва да се питат! - Не гответе вечер преди лягане. В крайна сметка детето вече е уморено в края на деня. По-добре е да вършите домашната работа в средата на деня. Смята се, че мозъчната активност през деня има два пика: 9-12 часа и 16-18 часа, когато има смисъл да се правят домашни.

Важно е детето да спи не по-късно от 21 часа. Децата на седем години се препоръчват да спят най-малко 11 часа на ден. След като заспи, нашият първокласник ще има време да закуси, да направи упражнения и накрая да се събуди преди уроците. Защото несъбуденото дете ще спи спокойно първите два урока в училище.

Всичко това е ясно като бял ден и всички отдавна знаят! - Известно е - да. В ход - не. Според проучване на първокласника му липсва сън от час и половина до два. Не е необходимо да се говори за доброто физическо състояние на дете, което не е във въздуха, не се движи, яде произволно и каквото и да е, и седи на бюро или на компютър няколко часа, а след това два-три часа гледам телевизия.

Физическо възпитание-ура, ура, ура!

Твърди се, че през последните сто години човешките мускули са започнали да получават натоварване сто и осемдесет пъти по-малко от преди. А работата на мозъчния отдел, който управлява работата на ендокринните жлези, кръвоносната система и храносмилането, пряко зависи от тяхната дейност. Междувременно е достатъчно да играете поне по тридесет минути два пъти седмично, например на футбол - и в човешкия мозък ще се появи нов фокус на радостно вълнение, който с течение на времето, ако физическото възпитание стане систематично, ще потисне фокуса на застояло отрицателно възбуждане, отворете пътя към възстановяването.

С появата на училище децата са наполовина физическа дейност. Какво представлява физическата активност за дете? Това е неговият нормален растеж, развитие, живот все пак. Когато детето влезе в училище, растежът и развитието незабавно се инхибират. И трябва да сте готови за това.

Но ако родителите не искат да бъдат подготвени за факта, че тяхното любимо дете ще стане болно и болезнено, какво тогава? Тогава всичко е просто, толкова просто и е известно на всички от дълго време, че дори е неудобно да го напомня. Трябва да се включи в ежедневието сутрешни упражненияи разходки (преди домашни и преди лягане с обща продължителност 3-4 часа). Да, осигурете такива дълги разходки, и трябва да са точно игри на открито на възможно най-чист въздух - изключително трудно е. Но точно за тази продължителност настояват педиатрите и невропатолозите. Междувременно се смята, че първокласник обикновено ходи средно по 29 минути на ден!

Но какво да кажем за уроците по физическо възпитание, няма ли достатъчно? Да, упражненията са добри. Но два урока седмично не са достатъчни, катастрофално малко и не решават проблеми. Дори три урока по физическо възпитание, според специалисти, компенсират само около 10% от необходимата физическа активност на децата. Детското тяло, което расте активно само в движение, се нуждае от поне осем часа физическо възпитание на седмица – един и половина-два часа на ден! В противен случай децата няма да могат да възстановят силите си. Така първокласниците започват да се разболяват - защото само няколко от тях имат толкова интензивно физическо натоварване. Какво да правя?

Възпитайте у детето си култура на дейности на открито: оставете го да прекарва свободното си време не пред телевизора, а в движение. Запишете го в басейна, приучете го към съвместни сутрешни бягания, към разходки преди лягане - всичко това ще му бъде от полза и ще помогне за предотвратяване на много заболявания. Как да организираме помощ за първокласник в обучението?

1. Уверете се, че детето е ангажирано едновременно и спазвайте режима за първокласник.

2. Не се отчайвайте, ако детето веднага не се окаже както искате. Помислете за преживяванията си в 1. клас.

3. Научете се да задавате точно учебна задача на детето, но не повече от една, защото му е трудно да задържи вниманието си върху няколко обекта. Например: „Опитайте се плавно да свържете сричките в думи“, „Опитайте се да напишете нова буква внимателно“ и т.н.

4. Основното за тренировъчните сесии е положителното емоционално отношение, създаването на ситуация на успех, в която ще се постигне качествено нов резултат.

5. Никога не сравнявайте детето си с никого, защото то е личност. Подходът, насочен към ученика, към обучението и възпитанието на детето включва изучаване на неговия личен успех, неговото личностно израстване спрямо себе си. Подкрепете детето в трудна ситуация с думите: „Сигурен съм, че ще успееш“.

6. Организирайте ефективна помощ на първокласника. Например, покажете му как внимателно да изрязва карти за разговори за работа в класната стая.

7. Научете детето си да събира куфарче всеки ден, за предпочитане предната вечер, но не го правете вместо него.

Ежедневието на първокласник

Речта в лекционната зала за родители е подготвена от Стасюк Н.В.,

Учител MKOU "Средно училище № 1", Изобилен, Ставрополски край

Под ежедневието разбира се рационалното редуване на различни видове дейност и почивка, което има голяма оздравителна и възпитателна стойност. Правилно организираният ежедневен режим помага да се установи физиологичното равновесие на тялото със средата, в която се провеждат възпитанието и обучението, тъй като се основава на цялостно отчитане на характеристиките на растежа, развитието и условията на живот на детето. Тъй като всички процеси в организма имат ритмичен характер, редовността на отделните елементи на режима и тяхното редуване допринасят за нормалното функциониране и ясното взаимодействие на всички органи и системи.

Режимът е в основата на нормалния живот на детето, той осигурява висока производителност през целия учебен ден, седмица, година, предпазва нервната система от претоварване, повишава общата устойчивост на организма, създава благоприятни условия за физическо и умствено развитие.

За първокласниците придържането към ежедневието е от особено значение. От една страна, тяхната нервна система е все още далеч от зряла и границата на изчерпване на нервните клетки е доста ниска, а от друга страна, новите условия на живот, необходимостта от адаптиране към физически и психически натоварвания, които са трудни за детето. тялото, свързано със системно обучение, разбиване на стари стереотипи на поведение и дейности и създаване на нови поставят повишени изисквания към всички физиологични системи.

Подредеността на редуването на работа и почивка допринася за оптимизирането на функциите на тялото, по-добрата адаптация към училищните условия с минимални физиологични разходи, а нарушенията на дневния режим водят до сериозни отклонения в здравето на детето и преди всичко до неврози.

Ако детето има раздразнителност, тревожност, лош апетит, нарушения на съня, изоставане физическо развитие, то причината най-често се крие именно в неспазване на дневния режим. Рационализирането на режима е една от най-ефективните мерки за предотвратяване на заболявания и подобряване на здравето на децата.

От хигиенна гледна точка всички видове дейности и отдих за деца са ясно стандартизирани. Изключително важно е всички елементи на режима да се изпълняват стриктно последователно и едновременно. Когато предишният етап от дневния ритъм е условен сигнал за изпълнение на следващия, това спомага за консолидирането на системата от устойчиви условни рефлекси. Учениците, които стриктно спазват ежедневието, се включват по-бързо в работата, работят по-ефективно, заспиват по-бързо и се уморяват по-малко.

За да се справи с многобройни натоварвания без вреда за здравето, детето трябва да спазва рационален ежедневен режим, т.е. целесъобразно установен и постоянно прилаган ред на редуване на труда (психически и физически), почивка, хранене и сън. Добре съставеният и спазван дневен режим повишава ефективността, академичното представяне и дисциплинира ученика. Системното изпълнение на ежедневието допринася за нормалния растеж и развитие на организма.

Основните режимни моменти са тренировки в училище и у дома, занимания в институции допълнително образование, кръгове и др., игри и спорт на открито, разходки, семейна помощ и самообслужване, свободно време, хранене и спане през нощта. С възрастта съотношението на отделните компоненти на режима се променя с времето, тренировъчните сесии стават по-дълги, а разходките стават по-кратки.

Основното нещо в ежедневието трябва да бъде разумно редуване на психически и физически стрес и работа и почивка, докато всяка дейност, както интелектуална, така и физическа, по характер и продължителност трябва да бъде осъществима за детето, да не надвишава границите на неговата работоспособност , а почивката трябва да осигури пълно функционално възстановяване на тялото.

Приблизителен дневен режим за първокласник:

Събудете се в 7.00

Сутрешна гимнастика, водни процедури, оправяне на легло, тоалетна 7.00 – 7.20

Закуска 7.20-7.40

Пътят до училище 7.40-7.55

Занятията в училище 8.00-11.15

Топла закуска в училище 9.30 – 9.45

Пътят от училище или разходка след час 11.30 - 12.30

Обяд 12.30 – 13.00ч

Следобеден сън или почивка 13.00 – 15.00 часа

Разходка, игри на открито, помощ на семейството 15.00 – 16.00 часа

Следобедна закуска 16.00 – 16.15

Домашна работа (от втората половина на годината) 16.30 - 17.15

Разходка, обществено полезен труд 17.15 – 19.00ч

Вечеря, свободно време, помощ на семейството, ръчен труд, тихи игри 19.00 – 20.00 ч.

Подготовка за лягане 20.00 – 20.30 ч

Спи 20.30 – 7.00ч

________________

Мисля, че много семейства, в които са се появили първокласници, са запознати със ситуацията, когато още в началото на септември едно малко учениче вечер едва пълзи до леглото си, а сутрин се събужда много дълго и болезнено време. Защо се получава това, наистина ли детето е толкова претоварено в училище? И ако бебето все още ходи в някакви кръгове или в спортни секции ... Наистина ли ще трябва да се отменят спортовете?

Всъщност това се случва в повечето случаи не поради претоварване, а поради неправилно планиран ежедневен режим или поради пълното му отсъствие. Първокласникът все още не може сам да планира деня си по такъв начин, че да има време да направи всичко необходимо, да отсее второстепенните или напълно ненужни неща и все пак да остави време за почивка.

Задачата на родителите е да помогнат на бебето и да го научат да изгражда рационално график за всеки ден, тоест да организира ежедневието на детето.

Организацията на ежедневието позволява на детето:

По-лесно се справя с учебното натоварване;

Предпазва нервната система от преумора, т.е. подобрява здравето.

Точният график на часовете е в основата на всяка работа.

Веднага трябва да се отбележи, че представянето на децата не е еднакво през целия ден. Експертите говорят за два така наречени пика на работоспособност: от 8 до 11 сутринта и от 16 до 18 часа. След това има рязък спад. Въз основа на тези данни е необходимо да се изгради оптималният режим за малък ученик.

Детето трябва да се събуди около час преди да напусне къщата. Веднага зареждане, след това топла закуска. Не бива да разчитате, че детето ще яде на училище – закуската трябва да е задължителна.

От 8 до приблизително 11.15 часа - занятия в училище. Първият път в графика на първокласниците има само 3 урока по 35 минути всеки, за да им е по-лесно да свикнат с нов вид дейност - учене. След училище се разходете навън. Нека първокласникът тича, скача и прекарва времето си активно.

Когато детето се прибере от училище, не го сядайте веднага за уроци. Първо, както вече знаем, представянето на детето в този момент е значително намалено. Второ, детето просто трябва да се отпусне след училище.

Най-идеалният вариант би била разходка с игри на открито. Ако не е възможно да излезете навън, оставете бебето да се забавлява вкъщи. Ако детето е много уморено, трябва да запазите дневния сън, с който детето е свикнало в детската градина.

Най-доброто време за подготовка на домашната работа е приблизително от 16 до 18 часа. Трябва да започнете с по-прости, след това да преминете към по-сложни. На всеки 25-30 минути трябва да давате на детето възможност да си почине. Най-добре е да правите упражнения за пръсти с него или няколко упражнения. Ако детето е ангажирано в някоя секция, занятията там също трябва да приключат не по-късно от 18-19 часа, така че бебето да има време да се върне у дома, да вечеря и да си легне навреме.

Всички ученици вечерят у дома 1,5-2 часа преди лягане. Вечерята, приета непосредствено преди лягане, пречи на нощната почивка.

Но вечерта може да бъде посветена на домашни игри или разходка с цялото семейство. Ако сте заети с домакински задължения, опитайте се да включите и детето си в тях. В крайна сметка той пропусна деня и сега е особено нетърпелив да общува с вас. Но тук нещата са свършени. Всяко семейство има свое отношение към телевизията.

В някои семейства въпросът се свежда до директна забрана – през делничните дни децата нямат право да гледат телевизионни предавания. При други обсъждат графика за седмицата и избират програми, които децата ще гледат, като се стараят да не надвишават препоръчителната норма – до 7 часа седмично. В трето семейство самите възрастни безмислено стават пленници на телевизията. А децата тук прекарват цялото си свободно време в телевизия и се уморяват много. Особено от гледане на програми, които не са за деца. Този вид седене пред телевизора според лекарите е особено опасен за по-малките ученици.

Уверете се, че първокласникът не си ляга твърде късно. Препоръчително е да си лягате не по-късно от 21 часа, тъй като първокласникът трябва да спи около 11,5 часа на ден (включително 1,5 часа дневен сън). Добрият, спокоен сън е в основата на здравето. Дори много големи деца много обичат приказка за лягане, песен и нежни щрихи. Всичко това ги успокоява, помага за облекчаване на стреса, спи спокойно.

Важен въпрос в организацията на ежедневието е организацията на свободното време. Важно е да не оставяте детето без надзор, а да му дадете възможност да правите това, което обичате в свободното си от училище време.

Влизането в училище значително променя живота на детето, но не трябва да го лишава от разнообразие, радост и игра. Първокласникът трябва да има достатъчно време за игрови дейности. След като влезе в училище и се включи в нова образователна дейност за него, детето не спира да играе. Под влияние на обучението, нови знания за околния свят, под въздействието на по-нататъшно физическо укрепване на тялото, много нови и интересни моменти се въвеждат в играта на ученика. Играта все още оказва голямо влияние върху възпитанието на положителни личностни качества у детето.

В ежедневието е необходимо да се включат ежедневните домакински задължения (купуване на хляб, миене на чинии, изнасяне на боклука и др.). Може да са малко, но е необходимо децата да изпълняват задълженията си постоянно. На дете, свикнало с подобни задължения, няма да му се напомня да прибере нещата си, да мие чиниите и т.н. Абсолютно необходимо е ежедневното четене на книги да бъде включено в ежедневието. За предпочитане по едно и също време. Начетеният ученик се развива по-бързо, овладява по-бързо уменията за грамотно писане и по-лесно се справя с решаването на проблеми. Добре е, ако поискате да преразкажете прочетеното от детето (приказка, приказка). В същото време възрастните ще могат да коригират грешки в речта, неправилно произнесени думи. По този начин децата ще се научат да изразяват мислите си.

Уикендите се опитват да се разтоварят от домакинските задължения и да обръщат повече внимание на детето. Неща за правене? Къде да отидем? В киното, в цирка, в музея, на изложбата. Голямо удоволствие ще ви достави съвместни разходкис деца. Всичко това ни сближава с децата, полага здрави и дълбоки връзки на приятелство, без които е трудно да се изградят взаимоотношения с подрастващите деца. Просто трябва да планирате всичко предварително и за да не претоварвате детето с очила.

Трябва ли детето да спазва ежедневието през уикендите? В началото определено. Докато първокласникът свикне с новия ритъм. Но процесът на привикване към ботовете приключи. След това не будете детето сутрин! Той също няма да спи дълго време. Закуската на този ден обикновено се прави малко по-късно. И вечерята се проточва - цялото семейство се събира на масата. Но първокласникът трябва да си ляга навреме; Все пак утре в училище!

Разбира се, трябва да започнете постепенно да привиквате бебето към ново ежедневие, може да отнеме от две седмици до два месеца. Всичко зависи от характера и темперамента на детето, както и от родителите, но повярвайте ми – тези нововъведения ще бъдат само от полза за детето.

Девет съвета за родители на първокласници.

1. Подкрепете в детето си желанието му да стане ученик. Вашият искрен интерес към неговите училищни дела и грижи, сериозно отношениедо първите си постижения и възможни трудности ще помогне на първокласника да потвърди значимостта на новата си длъжност и дейности.

2. Обсъдете с детето си правилата и нормите, които то е срещало в училище. Обяснете тяхната необходимост и целесъобразност.

3. Вашето дете е дошло на училище, за да учи. Когато човек учи, може нещо да не се получи веднага, това е естествено. Детето има право да прави грешки.

4. Направете си ежедневие с първокласника, следвайте го.

5. Не пренебрегвайте трудностите, които детето може да има начална фазаусвояване на умения за учене. Ако първокласник например има проблеми с говора, опитайте се да се справите с тях, преди да влезете в училище.

6. Подкрепете първокласника в желанието му да успее. Във всяка работа не забравяйте да намерите нещо, за което бихте могли да го похвалите. Не забравяйте, че похвалите и емоционалната подкрепа („Браво!“, „Ти се справи толкова добре!“) могат значително да увеличат интелектуалните постижения на човек.

7. Ако нещо ви притеснява в поведението на детето, неговите възпитателни дела, не се колебайте да потърсите съвет и съвет от учител или училищен психолог.

8. С приемането в училище в живота на вашето дете се появи човек, по-авторитетен от вас. Това е учител. Уважавайте мнението на първокласника за вашия учител.

9. Преподаването е трудна и отговорна работа. Влизането в училище значително променя живота на детето, но не трябва да го лишава от разнообразие, радост и игра.

Ежедневието на първокласника оказва огромно влияние върху неговото благополучие, настроение и постижения в училище. Много, ако не всичко, по този въпрос зависи от родителите, които трябва да натрупат търпение и сила предварително. За щастие адаптацията към училище не трае вечно, обикновено отнема около два месеца. Но всички деца са различни, съответно, и те се „сливат“ в нова среда по различни начини. Задачата на родителите е не толкова да ускорят този процес, колкото да го направят по-мек.

Огромна роля в поддържането на психическата и физическа сила на всеки човек и още повече на детето играе стриктното спазване на правилно съставен ежедневен режим.

Правила за съставяне на режима на деня на първокласника

• Спете поне 10 часа на нощ

Допълнителни 1-2 часа дневен сън се добавят по желание. Ако новопостъпилият ученик откаже да си ляга през деня, не е необходимо да го принуждавате да прави това, тъй като поради физиологични характеристики някои деца (например пациенти с хипотония) трудно се връщат в състояние на будност. Ако си събирате багажа в 21:00, като сте подготвили нещата вечер, така че да можете да спите до 7:00 сутринта, тогава ще имате достатъчно време за възстановяване.

• Ежедневна разходка на открито

В идеалния случай първокласникът трябва да ходи по три часа на ден. За работещи родители, както и при съвременната натовареност на децата с занимания по различни творчески и спортни секции, това изглежда малко вероятно. Ето защо е необходимо да се използва всяка възможност за престой на чист въздух, например придвижване до и от училище, до кръгове и обратно пеша.

• Почивка между училище и домашна работа

Половин час свободно време след обяд е достатъчен за ученик в първи клас, за да възстанови нормалното ниво на работоспособност и в същото време да не загуби работния си дух.

• Правете домашна работа за по-малко от час

В първи клас уроците не трябва да отнемат повече от час. Ако това правило не се спазва, значи нещо не е наред, детето или не иска, или не може да се концентрира. Най-благоприятното време за занятия е от 15 до 17 часа. Случва се детето да е по-активно вечер, но това е само резултат от превъзбуждане. В този случай тиха вечерна разходка е просто необходима. Най-доброто време за нея е след вечеря, около седем и половина.

• Умерени вечерни хигиенни процедури

Трябва да се избягва дългото къпане преди лягане. Достатъчни са топъл душ или обикновено измиване.

• Спокойно заспиване

Не бива да придружавате лягането с разговори за изминалия ден, обсъждане на минали събития. Мама може да погали, да прегърне дете или да чете тихо хубава книга.

• Тихо събиране сутрин

Нощният сън е много важен, но е по-добре да не спите половин час, отколкото да се подготвите за училище в стрес, под забързаните викове на родителите.

Студенти начално училищетрябва да има пет хранения на ден: закуска у дома, закуска в училище, обяд, следобеден чай, вечеря. Има и други опции, например две вечери. Тук трябва да вземете предвид характеристиките на детето, наличието на всякакви заболявания и вече установени навици. Разбира се, препоръчително е да нахраните детето преди да отидете на училище с топла закуска. Все пак е по-добре да дойдете на час без закуска, отколкото да изпитате гадене и чувство на тежест в стомаха по пътя или да ядете набързо.

Важно е не само кога, но и какво яде детето.

• Супи не силни месни бульони не са полезни.
• Не се препоръчват пикантни, пушени и пържени деца.
• Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират ежедневно.
• Вечерята трябва да е лека и не по-късно от два часа преди лягане.
• Разнообразие от ястия е добре дошло. Психологическа нагласапо отношение на приема на храна е много важно.

Кръгове и раздели в разписанието на първокласника

Несъмнено допълнителното развитие на творческите и атлетичните способности на детето си заслужава разходите за време и ресурси. Физиолозите обаче категорично не препоръчват да се комбинира началото на училище с прием в секцията за допълнително образование. По-добре е да направите това от втори клас или година преди училище. Вторият вариант е по-предпочитан, тъй като предучилищният има възможност да осъзнае силните си страни, да повярва, че вече е способен на нещо.

Периодът на адаптация към училище и целия първи клас е времето да забавите малко и да приоритизирате, оставяйки само наистина важни за детето часове в графика. Тук е необходимо да се съсредоточим върху думите „за детето“. За съжаление, родителите често поемат върху себе си правото да имат последната дума, като избират не онези посоки, които емоционално хранят детето, а тези, в които може би самите те не биха могли веднъж да се реализират.

7:00 Събудете се.

7:00 - 7:15 Упражнение, измиване.

7:15 - 7:30 Закуска.

7:30 - 8:00 Пътят към училище.

8:00 - 12:00 Часове в училище.

12:00 - 13:00 Път към вкъщи, съчетан с разходка.

13:00 - 13:30 Обяд.

13:30 - 14:30 Почивка, сън.

14:30 - 14:45 Следобедна закуска.

14:45 - 16:00 Разходка, игри, хобита.

16:00 - 17:00 Домашна работа.

17:00 - 19:00 Разходка или посещение на секцията.

19:00 - 19:30 Вечеря.

19:30 - 20:00 Общуване със семейството, четене на художествена книга.

20:00 - 20:30 Хигиенни процедури, подготовка за сън.

20:30 - 7:00 Спане.

И накрая, трябва да се отбележи, че най-голямото нещо, което родителите могат да направят за дете на всяка възраст, е просто да го обичате, обичайте и не се страхувайте да го покажете, дадете на детето си усещане за постоянна защита, усещане за присъствието на надеждна задна част.

За повечето родители подготовката на детето за първи клас е истинско препятствие през моловете и училищните панаири. За избора на униформи, куфарчета, тетрадки, канцеларски материали, бащи и майки, уви, забравете за най-важното - здравето на бъдещия първокласник. Но именно от това дали тялото на детето е готово да се адаптира към нови натоварвания и да издържа на стрес, дали е готово да се бори с инфекциите, ще зависи академичното представяне на детето, настроението и благополучието. Ето защо, нека поговорим за това, на което родителите на бъдещите първокласници трябва да обърнат внимание на първо място.

Училището за първокласник е основно нов етапв живота. Освен положителни и радостни моменти, този период е пълен със сериозни изпитания за здравето на детето. Те включват:

• Психоемоционален стрес. Психолозите казват, че „стресът при първокласниците” по един или друг начин се среща при почти всички деца, които ходят на училище. Причината за това е голямо количество входяща информация, промяна в ежедневието, запознаване с нов екип.
• Физическа активност, с която тялото на детето не е свикнало - първокласниците трябва да седят на чина 30-40 минути без активни движения, да носят трудно портфолио с книги.
• Инфекции. Нов детски екип винаги са нови вируси и бактерии, към които детето няма имунитет, оттам хрема, кашлица и други здравословни проблеми.
• Промяна на естеството и диетата, което може да причини храносмилателни разстройства.

Ако детето е здраво и физически силно, запознанството му с училището ще бъде по-нежно. Ако има някакви "слаби места", те определено ще се почувстват в първите седмици на обучение. За да предотвратят това и да помогнат на детето да се „включи“ в училищния живот с минимални последици, родителите трябва предварително да се погрижат за здравето му.

Правило номер 1. Посещение на лекар.

Преди училище задължително преминете с детето си медицински преглед и вземете заключение от семейния лекар за здравословното състояние на бъдещия първокласник. Ако детето страда от някакво хронично заболяване, консултирайте се със специализиран специалист. Лекарят ще ви посъветва как правилно да се подготвите за първия клас, като вземете предвид съществуващия здравословен проблем и евентуално дори да предпише курс на превантивно адаптационно лечение.

Правило номер 2. Ежедневна рутина.

Постепенно научете бъдещия първокласник да си ляга не по-късно от 22.00 часа и да става в 7.00-7.30 (продължителността на съня за деца на възраст 6-7 години трябва да бъде 9-10 часа). Препоръчително е да започнете такава подготовка няколко месеца преди 1 септември.

Научете детето си как да управлява правилно времето си, като отделя няколко часа на ден за образователни игрии подготовка за училище. Това ще улесни работата в бъдеще и като цяло ще помогне на първокласника да бъде по-организиран.

Правило номер 3. Физическа активност.

За да може детето да седи дълго време на бюрото, да носи куфарче и да участва в часовете по физическо възпитание наравно със съучениците му, мускулите му трябва да са силни. Затова по всякакъв начин насърчавайте активните игри и всяко активно забавление на вашето дете. Играта на футбол на улицата, карането на колело или ролери е най-добрата алтернатива на седенето пред компютъра и гледането на филми по телевизията.

Научете детето си да прави ежедневно сутрешни упражнения – това е чудесен начин да повишите общия тонус и да се отървете от летаргията и сънливостта. Минимална програма - замах на ръцете и краката, клекове, наклони. При желание зареждането може да се разнообрази със специални упражнения за стойка.

Правило номер 4. Положително отношение.

Заведете детето си на училище преди началото на учебната година и му покажете къде ще прекарва по-голямата част от времето си през следващите единадесет години. Не забравяйте да обърнете внимание на бъдещия първокласник колко нови и интересни неща го очакват в училище. Бъдете позитивни за предстоящите си проучвания.

Правило номер 5. Балансирано хранене.

Това е може би едно от най-важните правила. За да функционира нормално и да се адаптира към новите условия и натоварвания, тялото на детето трябва да получи всичко необходимо хранителни вещества. Следователно в ежедневната диета на ученик трябва да присъстват месни или рибни ястия, млечни продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Въпреки това, не винаги е възможно да принудите детето да яде нещо здравословно, така че можете да разнообразите и обогатите менюто на бъдещ първокласник с помощта на специализираното хранене Clinutren ® Junior от Nestle.

Clinutren ® Junior разполага с всичко, за да подготви тялото на детето за училище и подкрепа през учебната година:

• Протеин - лесно усвоим състав от млечни протеини, суроватка 50% и казеин 50% - източник на ценни аминокиселини, които са градивен материал за растящия организъм, субстрат за синтеза на ензими, хормони и имуноглобулини, необходими за поддържане на имунитета защита и повишаване на адаптивните способности.
• Балансиран състав от мазнини, включително Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които подобряват паметта, активират умствените процеси, улесняват ученето и помагат за справяне със стреса. Плюс това, средноверижните триглицериди са лесно смилаеми мазнини, които могат бързо да осигурят на тялото на детето енергия.
• Пробиотици - бифидобактерии и лактобацили. Тези микроорганизми, като нормална флора на стомашно-чревния тракт, подобряват храносмилането, укрепват имунната система, се борят с патогенните бактерии и участват в синтеза на витамини.
• Пребиотиците са вещества, без които полезните микроби, които обитават червата, не могат да растат и да се размножават.
• Витамини, макро- и микроелементи – без тези вещества не протича нито една метаболитна реакция. При липса на витамини и минерали страдат имунитет, черния дроб, нервната, хемопоетичната, сърдечно-съдовата система.

Clinutren ® Junior е суха смес, предназначена за приготвяне на вкусен и мега-здравословен коктейл. Рецептата му е много проста: разтваря се във вода или се разклаща в шейкър необходимото количество суха смес и се пие (или преварена) вода при стайна температура. Както децата в предучилищна възраст, така и по-младите ученици обичат да пият тази напитка (може да се дава на деца от 1 до 10 години).

Важно е да знаете, че порция от лек и вкусен шейк Clinutren ® Junior е пълен заместител на хранене. Clinutren ® Junior е специално разработен да поддържа силата и имунитета на детето. Дава се на болни деца за по-бързо възстановяване на здравето си, а на здрави деца, когато те активно растат и спортуват. През учебната година Clinutren ® Junior помага на учениците да се справят със стреса, да се интегрират по-лесно в новото ежедневие и да свикнат с училищния стрес.

За много деца, особено тези, които често боледуват в детската градина, Clinutren ® Junior е важен компонент от подготовката за училище и възможност за укрепване на имунната система, която работи с натоварване в нов детски екип. През учебната година Клинутрен ® Джуниър ще подкрепи детето в борбата със сезонните инфекции и ще даде сили за подобряване на постиженията в училище.

Учете за 5 плюс с Clinutren ® Junior!

Коментирайте статията "Ежедневието на първокласника: как да помогнем на дете"

родители на първокласници. Как да празнуваме: идеи, съвети.. Ежедневието на първокласник. Мисля как правилно да организирам деня на дъщеря си В колко часа са децата ви в прогимназията ...

Раздел: ... Трудно ми е да избера раздел (Родители на първокласник). Някои родители на pk не виждат ръбовете. Парите сега се предават неохотно и дори се оплакват.

Как да изберем училище за първокласник? Така лятото отлетя неусетно и отново не далеч академична година. За някои е радостно, но за някои е тъжно... абитуриентите ще се подготвят за изпити, а Първи клас и адаптация към ежедневието на първокласника: как да помогнем на дете.

Разбира се, за първокласник е трудно, ако в момента, в който може спокойно да си върши домашното, наистина ли трябва да придобия ... Родители на първокласници, както се сблъскаха в ...

Съвети за родителите на бъдещи първокласници. Английски за първокласници: съвет към родителите. английски езикза деца: 6 стъпки към знанието.

Как да помогнем на първокласник да се адаптира към училище? Вашето дете в първи клас ли е? Честито! Това е щастливо събитие! Сега просто е необходимо да му помогнем да се адаптира безпроблемно в новия екип, да свикне с новия режим, отговорности, екип!

Трудности при адаптиране към училище Възрастови кризи на децата. Детска психология. Първокласникът все още не разбира много добре как да се държи в различни ситуации и често се оказва в неудобна и неудобна позиция поради това.

Среща за родители на бъдещи първокласници. Вече имахме среща в първия клас в края на август. Раздел: Образование, развитие (въпроси на първата среща на първокласниците).

Две деца: първокласник и дете в предучилищна възраст. Майки на първокласници. Училище. Дете от 7 до 10. Всеки ден носим вратовръзка с ластик на училище, защото не мога да си представя как...

график. Образование, училище. Тийнейджъри. Родителството и взаимоотношенията с децата юношеска възраст: преходна възрастКажи ми какво имат децата ти приблизителен графикден? В колко часа стават, в колко часа си лягат? Ежедневието на първокласник.

Ежедневието на първокласник. Тук мисля как да организирам деня на дъщеря ми В колко часа лягат децата ви, прогимназиален етап, да спят и да се събудят Учител за първокласник и още 10 начина да помогнете на детето си в училище. Но Чадо е първокласник.

Първокласниците спят ли през деня? Училище. Дете от 7 до 10. Имах дилема - да ме приспи през деня, да ме вземе веднага след училище (синът ми е на 6,5 години, явно уморен в училище) или да го оставя на следучилищно ( той отива там с удоволствие и се разстройва, когато го вземат ...

Въпрос за ежедневието. А именно за вечерните светлини. Миналата година дъщеря ми (и, по подразбиране, аз) имаше МНОГО ПРОБЛЕМИ поради оставането до късно. Раздел: Образование, развитие (как да напишете история за себе си на първокласник). портфолио за първи клас...

Мама и първокласник. Училище. Дете от 7 до 10 г. Отглеждане на дете от 7 до 10 г.: училище, взаимоотношения със съученици, родители и учители, здраве, извънкласни дейности ...

Родители на първокласници. - събирания. За своето, за едно момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете.

Родители на първокласници. Подготовка за училище. Дете от 3 до 7 г. Образование, хранене, дневен режим, посещения детска градинаи взаимоотношения с болногледачи, болести и...

Подаръци за деца в училище. Организация за рожден ден. Дете от 7 до 10. Рожден ден на първокласник. родителски опит. Дете от 3 до 7. Образование, хранене, ежедневие, посещаване на детска градина и взаимоотношения с полагащите грижи, болести и физически ...

Родители на първокласници! училища. Образование на децата. Уважаеми родители, чиито деца завършват първи клас - моля споделете какво да търсите при избора на канцеларски материали за 1. клас, какво определено не ви е дошло и какво е желателно да купите.

Родители на бъдещи първокласници. Ако детето ви скоро ходи на училище, тук можете да видите писмото на Министерството на образованието на Руската федерация „За организацията на образованието в 1 клас ...

Ежедневието за първокласник не е прословутата прищявка на Министерството на образованието и училищната администрация. Това е основно условие за физическото и психологическо здраве на бъдещия ученик. Идвайки на училище, вчерашният попада в друг свят, изпълнен с натоварвания, изисквания, темпове, поток от разнообразна информация, нови деца и възрастни.

Сега от него се очакват издръжливост и работоспособност, постоянство и внимание, активност и бързина, инициативност и решителност. Ежедневната рутина ще помогне да се адаптира тялото към интелектуални натоварвания, да се развие воля и дисциплина, да се формират необходимите умения, индивидуален ритъм на дейност.

Адаптиране към училище

Дете, което преминава от една социална среда в друга, преминава през естествена адаптация към новите условия. Образователната дейност с право може да се счита за първата сериозна дейност, която изисква осъзнатост и значителна воля. Адаптирането към училищния живот, както и към променените условия на домашния режим ще се извършва от всеки първокласник.

Този период продължава средно от две седмици до два месеца. „Неподготвени“, домашни или болни деца ще изпитат това време особено остро, телата им логично ще устоят на режимни и образователни трудности:

• чести заболявания, тъй като имунната система ще отслабне поради постоянен стрес и липса на балансирано редовно;
• загуба на тегло, забавяне на растежа и общото развитие;
• обостряне на проблеми със сърдечно-съдовата система, развиващи се на фона на преумора;
• влошаване на здравето, умора, главоболие, загуба на апетит, нарушение на съня;
• уязвимост на нервната система, включително разсеяност, раздразнителност, липса на мотивация;
• хронична умора, преминаваща в пренебрегван случай, в астено-невротичен синдром (ограничаващ изтощението на нервната система).

Родителите ще помогнат за смекчаване и изравняване на неприятните странични ефекти от сливането с училищния живот, ако предварително прехвърлят бъдещия ученик на режим, близък до училище. Пролетта е време, което стимулира събуждането, развитието и активността. Предстои шест месеца подготовка за нов учебен режим, който ще бъде по-лесен за приемане след пробен "работен" график.

Поддържайки свободен режим преди училище, в полза на въображаемата полза на детето: „Оставете го да си почине и да набере сили преди училище“, родителят ще направи лоша услуга на детето си - той ще удължи и утежни периода на адаптация.

Домашните деца и тези, които са свободни да посещават детска градина, трябва да бъдат прехвърлени от пролетта към подготвителния график.

Приблизителен режим на бъдещия първокласник

Режимът започва от родителската глава

Възрастен, който планира да организира ежедневието за първокласник в съответствие с възрастовите норми и образователните изисквания, трябва да е наясно с цялата му стойност и необходимост. Режимът не е просто да си лягате навреме, за да ставате рано.

Режимът за първокласник е ежедневна рутина различни видоведейности, които се заместват, като се вземат предвид анатомичните и физиологични изисквания, възрастови и образователни стандарти със задължително наличие на добър отдих и сън на открито.

Ефективността, стабилността на нервната система, училищното представяне са в основата на образователните дейности, те пряко зависят от спазването на основните изисквания:

1. Спазване на необходимата продължителност на всяка дейност.
2. Смяната на умствените и физически дейности позволява да не се претоварва нервната система и да не се отслабва интелектуалната дейност.

Нарушаване на основните позиции от ежедневието

Денят на първокласника не трябва да се състои от безкрайни учебни процеси: училище, кръжоци-секции, домашни.

1. Общото време на престой и физическа активност на чист въздух е 3-4 часа на ден, които се разделят на сутрин и вечер.
2. Централната нервна система ще се развива пълноценно и хармонично и работи при условия на дълбок 10-часов нощен сън, обедният сън се предлага индивидуално (леко уморяеми деца).
3. Редовното балансирано хранене ще осигури физическа сила и здраве, правилно „хранене“ на мозъка и цялата нервна система, което е необходимо за успешното функциониране на паметта, вниманието, мисленето и въображението.
4. Наличието на извънкласни интереси и посещаването на високоспециализирани кръжоци повишава общото когнитивна дейност, стимулира интереса към нови знания, допринася за всестранното развитие на личността.
5. Редовно лично съответствие.

Нарушаването на основните положения от ежедневието ще се отрази негативно както на академичното представяне на ученика, така и на неговото благосъстояние. Минимални и кардинални отклонения в режима са допустими по време на заболявания, влошаване на здравето на детето и празници. Уикендите и празниците също поддържат приблизителна версия на графика, с изключение на училище.

Таблица на приблизителния дневен режим на първокласник с препоръки