Ежедневието е от голямо значение за здравето и физическото развитие на децата. Редовното време за ядене, спане, разходка, игра и правене на неща са това, което I.P. Павлов нарича външен стереотип - предпоставка за правилното възпитание на дете.

Какво е ежедневието? Ежедневието е система за разпределяне на периоди на сън и будност, хранене, хигиенни и здравни процедури, занимания и самостоятелни дейности на децата. Веселото, весело и в същото време уравновесеното настроение на детето до голяма степен зависи от стриктното изпълнение на режима. Нарушаването на режима се отразява негативно на нервната система на децата: те стават летаргични или, обратно, възбудени, започват да действат, губят апетит, заспиват лошо и спят неспокойно.

Ежедневието е ясна ежедневна рутина през деня, осигуряваща редуване на будност и сън, както и рационална организация на различни дейности. Правилният режим, съответстващ на възрастовите възможности на детето, укрепва здравето, осигурява работоспособност и успешно изпълнение на различни дейности.

Защо е необходимо стриктно да се спазва дневният режим, особено в предучилищна възраст? Отглеждането на здраво дете, цялостното развитие на неговите умствени и физически качества в

в съответствие с възрастта и индивидуалните особености е неразривно свързано с развитието на рационален ежедневен режим и хигиенно регулиране на различни аспекти от живота на предучилищното дете. Дейността е основният фактор за развитието на растящото тяло на детето.

Рационалният режим предполага съответствието на неговото съдържание, организация и конструкция на определени хигиенни принципи.
Тези принципи са обосновани от законите на висшата нервна дейност на човек, анатомичните и физиологични особености и психологическите способности на растящия организъм.

Необходимо е да се учат децата да спазват ежедневието от най-ранна възраст, когато е най-лесно да се развие навик за организираност и ред, към системна работа и пълноценна почивка с максимално прекарване на чист въздух. Това трябва да се прави постепенно, последователно и ежедневно. При децата процесите на вътрешно инхибиране са все още относително слаби и подвижността на нервните процеси е ниска.

Физиологичните особености на детето в предучилищна възраст определят един от хигиенните принципи за изграждане на правилния ежедневен режим - стриктното му спазване, недопустимостта на чести промени, както и постепенното преминаване към нов начин на обучение и възпитание.

Съдържанието на режима и общата продължителност на всички режимни моменти (дневен бюджет) се определят от втория хигиенен принцип: всички видове дейности и отдих трябва да отчитат възрастовите характеристики на тялото. Естеството и продължителността на различните дейности трябва да съответстват на функционалните възможности на детския организъм. Почивката трябва да осигури пълно възстановяване на всички физиологични системи на тялото.

При дете, свикнало на строг режим, нуждата от храна, сън, почивка идва на равни интервали и е придружена от ритмични промени в дейността на всички вътрешни органи. Тялото като че ли се настройва предварително за предстоящата дейност, така че се извършва доста ефективно, без излишна загуба на нервна енергия и не предизвиква изразена умора.

Важно за дете в предучилищна възраст е ежедневието в предучилищна образователна институция (по-нататък - DOE). Режимът на деня в предучилищното образователно заведение е рационална продължителност и разумно редуване на различни видове дейности и отдих за децата по време на 12-часов престой в детската градина. Основният принцип на изграждане на режим в предучилищна образователна институция е съответствието му с възрастовите психофизиологични характеристики на децата.

Режимът може да се регулира, като се вземе предвид работата на конкретна предучилищна образователна институция (контингентът на децата, климатът в региона, наличието на басейн, времето на годината, продължителността на светлата част на деня и др.).

При изпълнение на рутинни моменти е необходимо също така да се вземат предвид индивидуалните характеристики на детето (продължителност на съня, вкусови предпочитания, природа, темп на дейност и др.). Колкото по-близо до индивидуалните особености на детето е предучилищният режим, толкова по-комфортно се чувства то, толкова по-добро е настроението му и по-висока е активността.

Основните компоненти на режима в предучилищното образователно заведение са: сън, пребиваване на открито (разходка), преки учебни дейности, игрови дейности и почивка по собствен избор (свободно време), хранене, лична хигиена. Съдържанието и продължителността на всеки един от компонентите, както и ролята им в определени възрастови периоди, естествено се променят, придобивайки нови характеристики и особености.

Дневният режим се счита за правилен, ако осигурява достатъчно време за изпълнение на всички необходими елементи от живота и висока работоспособност през целия период на будност, предотвратява развитието на умора и повишава общата устойчивост на тялото.

Ежедневната рутина на дете в предучилищна възраст е набор от дейности, насочени към укрепване на имунитета, нервната система и храносмилателния тракт на детето. Правилно съставената рутина ще помогне за намаляване на умората и ще осигури всички нужди на бебето. Въпреки това, трябва да знаете мярката във всичко, така че не трябва да поставяте детето в предучилищна възраст в твърда рамка, която само ще му навреди.

Обща информация за съставяне на ежедневието на детето

Преди да съставите дневен режим за деца в предучилищна възраст, е необходимо да вземете решение за неговата цел и да проучите подробно основните предимства. Цялата тази информация ще ви помогне да създадете оптималната рутина, която ще бъде полезна за детето и няма да създава проблеми.

За да може детето да расте здраво и да се развива правилно, е необходимо правилно да се състави ежедневието на детето в предучилищна възраст. За дома е достатъчно леко да модернизирате рутината, предвидена в детската градина. Това ще помогне на бебето бързо да се адаптира към новите условия, което значително ще намали вероятността от негативна реакция. Детските психолози казват, че ежедневието:

• повишава ефективността;
• подобрява съня;
• повишава апетита;
• прави детето по-отговорно;
• подобрява дисциплината;
• повишава самочувствието;
• повишава умствения капацитет.

Привикването на син или дъщеря към ежедневието трябва да бъде от много ранна възраст. Това ще формира у тях навик, който може да остане с тях за цял живот. Децата под 6-годишна възраст много по-лесно се адаптират към установения дневен режим, затова е препоръчително да се прави през този период от живота.

Основни предимства

Ежедневната рутина на дете в предучилищна възраст у дома има голям брой предимства. Те трябва да бъдат взети предвид, преди да започнете да съставяте дневен режим. Това ще ви помогне да подготвите идеалния вариант за детето, който ще стане неразделна част от живота му. Основните предимства на ежедневието се считат следните:

Най-добрият график

В повечето случаи примерният ежедневен режим на дете в предучилищна възраст е балансирана комбинация от всички дейности и отдих. Тя може да бъде съставена само от родители, които познават всички характеристики на бебето, неговите предпочитания и способности.

Нюанси на процеса

Всеки вид дейност (игри, храна, разходки, тренировки) трябва да се извършва при спазване на някои нюанси. С тяхна помощ можете да направите детето по-енергично и весело.

Правила за хранене

За да може детето да расте здраво и да получава всички необходими витамини, то трябва да осигури правилно и балансирано хранене. Най-добрият вариант би било равномерното разпределение на храната за целия период на будност. Лекарите препоръчват да се спазва следната честота:

Също толкова важно е да изберете правилните храни за ежедневната си диета. Всички вредни съставки, които могат да повлияят неблагоприятно на храносмилателната система, трябва да бъдат изключени от общия списък.

Основни моментинеща, които трябва да имате предвид при избора на продукти:

Организация на съня

За да може бебето да си почине пълноценно, е необходимо да му се осигурят подходящи условия. Оптималната продължителност на съня зависи от възрастта и индивидуалните характеристики на тялото. Децата под 5 години се съветват да почиват поне 12 часа на ден (9 часа през нощта и 3 часа през деня). По-големите момчета и момичета трябва да спят с 1 час по-малко.

• шумни игри;

Много често децата в предучилищна възраст отказват дневния сън. Можете да го замените с някои неактивни действия (четене, пасивни игри, лежане на леглото). Липсата на сън води до лошо настроение, здраве и способност за учене.

Разходка и физическа активност

За да се подобри здравето, е необходимо да се включат редовни разходки на чист въздух и игри на открито в ежедневието на дете в предучилищна възраст. Лекарите препоръчват да се разхождате редовно, освен в дъждовни и много студени дни. Ежедневните разходки ще помогнат за подобряване на:

Комбинацията от чист въздух и физическа активност ще бъде полезна за бебето. Позволено е да се извършват всякакви действия, които ще помогнат за укрепване на здравето и имунитета. Най-добре да направите:

• бягаща тренировка;
• спортни игри (футбол, баскетбол, бадминтон);
• упражнения, насочени към укрепване на мускулната система (набирания на хоризонталната лента, лицеви опори);
• забавни игри.

При съставянето и спазването на ежедневието човек трябва не само да се основава на собствения си опит, но и да се вслушва в препоръките на специалистите. Това ще помогне да се избегнат повечето грешки и да се намали отрицателното въздействие върху детето в предучилищна възраст. Родителите трябва да следват следните съвети:

Ежедневието на детето в предучилищна възраст е съставен набор от дейности, които трябва да се извършват през определен период от деня. С него можете правилно да организирате учебния процес, както и да оставите достатъчно време за игри и други детски хобита.

По отношение на възпитанието на по-младото поколение най-важната задача е целенасоченото обучение на децата от ранно детство да се придържат към режима. Само тогава те ще го изпълнят стриктно. Хлапето дори няма да си помисли да се съпротивлява, ако например е време да си ляга. Ако в девет вечерта той легна и след половин час вече спи дълбоко, тогава на сутринта няма да му се налага да се притеснява дълго време - детето ще се събуди весело и весело. Сутрин ще има повече време за обличане и тоалет, а родителите му няма да му се налага непрекъснато да го натискат, мрънкайки за непоносимата му бавност. Дете, свикнало с режима през деня, няма да трябва да бъде канено много пъти на масата или безнадеждно да бъде извличано от разходка. Един рутинен семеен ден започва и завършва спокойно, а всички конфликтни ситуации, свързани с режима, изглеждат невъзможни. Ето защо родителите могат спокойно да отделят вечерни часове на обучението си.
Ако сънят, храненето, разходките и други дейности се планират по часовника и се повтарят ритмично, тогава такъв начин на живот укрепва нервната система и прави всички физиологични процеси в тялото да протичат стабилно.
Режимът се спазва стриктно в предучилищните заведения, което често не се спазва у дома, където децата са освободени от всякакъв режим. Отдавна е отбелязано, че когато през почивните дни, прекарани у дома, бебето се заблуждава, тогава в понеделник не се чувства толкова добре в детската градина: чувства летаргия, умора или, обратно, прекомерна възбудимост. През деня може да се нуждае от повече време за сън, отколкото през други дни.

Ежедневна рутина на дете в предучилищна възраст

Тук е важен навикът за поддържане на ежедневието, възпитан от ранно детство. Често детето се стреми да завърши урока си, което само по себе си е похвално. Затова е по-добре да го предупредите предварително (10-15 минути предварително), че времето за лягане наближава.Когато дойде този момент, тогава вече трябва да настоявате бебето да не се задържа.
За дете в предучилищна възраст на възраст 3-7 години е препоръчително да се придържат към следната рутина:
7-7.30 ч. - ставане, тоалетна, упражнения;
8-8.30 ч. - закуска;
9-10 часа - развиващи дейности, игри;
10 ч. - втора закуска;
10.20-12 ч. - разходка;
12.30-13 ч. - обяд;
13-15 часа - дневен сън;
15.30 - следобедна закуска;
16-18 часа – занимания, разходки, игри;
18.30-19 ч. - вечеря;
19-20.30 - игри, свободно време;
21 часа - лягане.
Ако детето бъде заведено на детска градина, тогава те се придържат към приблизително същия режим (само вечерята в детската градина идва по-рано). Но дори и децата да не ходят на детска градина, дори тогава лекарите препоръчват същия режим за тях. Децата свикват доста бързо с ежедневието и реагират благоприятно на него. Освен това, колкото по-младо е бебето, толкова по-лесно е да се овладее избраното ежедневие. В крайна сметка децата се нуждаят от стабилност. Когато животът им се състои от систематично редуващи се събития, те се чувстват по-спокойни и уверени. Но всяко ново, неочаквано събитие за тяхната нервна система става причина за стрес.
Разбира се, не е необходимо да се придържате към предложената рутина с точност до минута. Всеки ден се изисква само приблизително придържане към графика и реда на събитията.При хубаво време времето за разходка може да се увеличи значително, а ако бебето е болно, тогава удължете времето за сън и почивка поради броя на часовете.

Много съвременни родители не само са лоялни към факта, че децата им гледат филми далеч над възрастта им, но понякога се хвалят с това &ndash ...

Хранене

Децата в предучилищна възраст имат нужда от пет хранения на ден, включително три основни хранения (закуска, обяд и вечеря) и две допълнителни, които са втора закуска и следобеден чай. Топлите ястия трябва да бъдат включени в основните хранения. По отношение на калориите закуската трябва да представлява една четвърт от дневния прием, за обяд - 40% и 20-25% за вечеря. Най-често за следобеден чай и обяд на децата се предлагат млечни продукти, плодове и сладкиши. Децата трябва да получават порции храна според възрастта им. Не трябва да има големи интервали между храненията. Дългите паузи между храненията, нередовното хранене, честите закуски и преяждането предизвикват ранна проява на стомашно-чревни заболявания.

Мечта на предучилищна възраст

Дете под 5 години трябва да спи 12-12,5 часа на ден, на 5-6 години половин час или час по-малко, а основният сън е 10-11 часа, а през деня 1,5-2,5 часа. Нощният сън е в диапазона от 21-21.30 до 7-7.30 сутринта. Дневният сън на децата в предучилищна възраст трябва да бъде организиран така, че да се събуждат в 15-15.30, по-късен дневен сън не трябва да се организира, тъй като в този случай неизбежно ще има проблеми със заспиването през нощта. Събуждането следобед трябва да бъде най-малко 6 часа, така че детето да има достатъчно време да играе достатъчно и да усети естествената нужда от почивка.
Времето за лягане на детето до голяма степен зависи от условията на възпитание. Често децата възприемат нуждата да си лягат като досада и молят за разрешение да играят повече или да седят пред телевизора. Но след като срещнат отказ, те отиват да се измият в лошо настроение, отнемат много време, за да се съблекат, да се въртят наоколо и да заспят трудно. В резултат на това те не си почиват достатъчно и на следващата сутрин почти не стават. При системна липса на сън настроението на детето се влошава, то става капризно, състоянието на нервната му система се влошава. Ето защо е важно да се засили нуждата от сън с помощта на хигиенни и педагогически методи, така че при лягане детето да изпитва удоволствие и да заспива бързо, без допълнителни стимули.

Активни игри и разходки

За да расте здраво бебето, то се нуждае от физическа активност в достатъчни количества. Например едно здраво дете трябва да ходи поне 2-3 километра всеки ден.Ежедневната доста дълга разходка е най-важното средство за пълното физическо развитие на бебето и неговото възстановяване. През зимата детето трябва да ходи поне 3-4 часа дневно, а дори и времето да не е благоприятно за разходка, тя може да се намали, но не и да се отмени. Климатичните условия (сила на вятъра, влажност и температура на въздуха), които не вредят на разходките на детето, не са напълно решен въпрос. Това до голяма степен зависи от климата, в който расте бебето. Например в руския север с дълга и сурова зима децата в по-голяма предучилищна възраст могат да ходят дори при минус 30-35 градуса. Просто намажете лицето на детето с вазелин. Ако детето е студено, тогава го пускат в стаята за пет минути, за да се стопли. Независимо от това, дори кратки (15-20 минути) разходки при силна слана са добро физическо упражнение и ободряват бебето.

Често през зимата родителите ограничават мобилността на бебетата, като ги увиват твърде топло.Родителите се ръководят само от най-добрите намерения, страхувайки се, че бебето ще се разболее. Но всъщност се оказва, че дете, подобно на глава зеле, не може свободно да играе с връстници, да извайва снежни човеци, да хвърля снежни топки, да слиза по хълм на шейна. Така той не само губи самите тези забавления, но и започва да изостава във физическото развитие. При такива деца адаптивността на организма намалява не само към студ, но и към топлина, намалява имунитетът срещу патологични микроорганизми. Такива деца често са с наднормено тегло или прекалено слаби. А нехармоничното физическо развитие причинява изоставане в подобряването на уменията за движение.
Понякога разходките се прекъсват, защото възрастният, който придружава децата, е замръзнал, защото трябва да се движи много по-малко от децата. Затова той трябва да се подготви за пълноценна разходка - да обуе и да се облече съответно.
За да развият у децата положително отношение към ходенето, е важно и как възрастните реагират на времето. Ако по-възрастният съобщи с усмивка, че „Днес е ветрец, но ние не се страхуваме от него“, „Днес е малко мразовито“ или „Дъждът не е толкова силен“, тогава детето започва да се отнася по-лесно към превратностите на времето. Но ако самите по-възрастни са разтревожени от силна слана, дъжд или вятър, тогава бебето ще го усети и няма да иска да ходи.
Но съдържанието на отношението на детето към разходката определя повече, особено ако му е позволено да упражнява физическа активност. Особено атрактивна става разходка с пързалки, дъски, шейни, съвместни детски игри, каране на ски и кънки.
Комбинираният ефект от упражнения и чист въздух ще бъде ефективен начин за втвърдяване, перфектно трениращ различните функции на тялото. Когато топлината дойде заедно с пролетта, децата прекарват почти цял ден на открито. Но дори и през пролетта детето трябва да бъде облечено в съответствие с времето, което често е все още нестабилно, с внезапни застудявания и температурни колебания дори в рамките на един ден.
Родителите често играят на сигурно и изпращат детето да ходи със зимни дрехи, в които бързо прегрява. Чувствайки се тежък, той разкопчава или дори сваля якето си и това може да бъде последвано от настинка. Облеклото на дете в предучилищна възраст трябва да се изсветлява постепенно: вместо кожено палто, облечете по-светло палто, под което да облечете плетен пуловер, след това съблечете топли клинове, вълнени чорапи и т. н. Когато стане още по-топло, можете пуснете детето на разходка с отворени крайници, а след това в едни гащички. През лятото децата развиват навика да ходят леко облечени. В хладни дни те могат да бъдат оставени в леки дрехи, въпреки че някои грижовни майки в този случай слагат чорапогащници, рокли и по-топли дрехи на бебетата, въпреки недоволството на самите малчугани. Въпреки че в този спор децата са прави, защото втвърдената кожа вече няма нужда от такава защита.

Лятото ни не е много дълго и родителите искат децата им да стоят на слънце колкото е възможно повече, като са били хранени с витамин D през цялата година. Но в същото време трябва да се грижите за ...

Предучилищни дейности

Вече има обучителни сесии за деца в предучилищна възраст: те се обучават на грамотност и смятане. Провеждат се и творчески (скулптуриране, рисуване, музика, строителство, танци) и спортни занимания. Пиковете на представянето на децата настъпват в периоди от 9-12 и 16-18 часа, следователно класовете, които изискват физическо и психическо натоварване, трябва да бъдат обвързани с това време.
С порастването на децата все повече време се отделя на образователни, творчески и развиващи дейности. Ако на 3-4 години са достатъчни два ежедневни урока по 12-20 минути, то при 5-6-годишни ще са необходими 2-3 урока по 20-30 минути. Препоръчително е тренировките да се прекъсват с минути по физическо възпитание.
Не претоварвайте детето в предучилищна възраст с изобилие от секции и кръгове. Ако детето ходи на детска градина, тогава два или три допълнителни класа в танцов клуб или спортна секция са достатъчни за него. Дете, претоварено с дейности, може да започне да изпитва здравословни проблеми: нарушение на съня, невроза, намален имунитет. В крайна сметка, освен специални дейности през целия ден, детето трябва да има време за забавления и игри, които го интересуват.

2

1

Важно условие за развитието на бебето е организирането на режим, който съответства на неговата възраст. Режимът е разпределение на различните дейности на трохите равномерно през деня.

Защо имате нужда от график?

Оптималният режим е важно условие за поддържане на здравето на бебето, основата на неговия живот. Характеристиките му ще се различават с узряването на трохите. Важно е да се уверите, че ежедневието, предвидено в детската градина, съвпада с домашното, тъй като основата на физическото и психическо здраве се полага в предучилищна възраст.

Детето се нуждае от ежедневна рутина, за да организира живота си и да превключи от един вид дейност към друга.
Ежедневната рутина се състои от следните дейности:

Периодът на почивка и сън;
прием на храна;
Разходка;
Уроци и обучение.

Едновременното системно извършване на тези дейности има положителен ефект върху здравето на бебетата. Затова педиатрите настоятелно съветват възрастните да направят всичко възможно, за да спазват режима на децата си. Важно е да се спазва ежедневието както за децата, които посещават предучилищна институция, така и за домашните трохи.
Правилната организация на режима играе огромна роля в превенцията на заболяванията.

Важно е да научим децата да спазват правилата на ежедневието от ранна възраст. Тогава те лесно формират навици за организираност, дисциплина, ред, правилна почивка. Стремете се да се придържате към ежедневната рутина.
Бебетата до 5-6 години се адаптират изключително бързо към установения режим и реагират нормално на него. Колкото по-младо е бебето, толкова по-удобно е то в условията на правилния режим. Малчуганите, които живеят по строг график, растат по-уравновесени, самоуверени, защото никаква изненада не ги води до стресови състояния.

Правила "НЕ" за детски режим:

В режима е задължително да изпълните две основни „НЕ“:

1. Не съкращавайте съня на вашето бебе;
2. Не провеждайте дейности за обучение и развитие след 19 часа.

Признаци за добра рутина:

Добро представяне;
Без умора;
Повишаване на съпротивителните сили на организма.

Стриктно спазване на дневния режим:

Ежедневният режим може да не се спазва стриктно. Следните фактори влияят на неговото съответствие:

Здравословното състояние на бебето. Ако бебето ви е болно, тогава се препоръчва да увеличите съня и почивката;
Метеорологични условия: ако времето е хубаво, увеличете времето за разходка.

Принципи на режима:

1. Стриктно спазване;
2. Не се допускат постоянни промени в правилата на реда;
3. Задължително отчитане на възрастта на трохите, индивидуалните му нужди и особености;
4. Естеството и продължителността на различните дейности трябва да съответстват на развитието на трохите и неговите способности.

Най-рационалният режим за деца в предучилищна възраст:

7.00 - 7.30 - събуждане, гимнастика, водни процедури;

8.00 - 8.30 - време за първа закуска;

9.00 - 10.00 - тренировки;

10.00 - време за втора закуска;

10.20 - 12.00 - разходки по улицата;

12.30 - 13.00 - време за обяд;

13.00 - 15.00 - дневна почивка;

15.30 - следобедна закуска;

16.00 - 18.00 - игрова дейност, разходки и дейности на открито, образователни дейности;

18.30 - 19.00 - време за вечеря;

19.00 - 20.30 - игри, самостоятелни занимания;

21.00 - подготовка и лягане, сън.

Хранене:

Всички деца в предучилищна възраст се нуждаят от 5 хранения на ден:

1. Закуска;
2. Втора закуска;
3. Обяд;
4. Снек;
5. Вечеря.

Размерът на порцията трябва да е подходящ за възрастта на бебето. Различни сезонни плодове, сладкиши и сладкарски изделия, млечни или кисело млечни продукти са идеални за обяд и следобеден чай.

Никога не правете дълги интервали между храненията! Патологиите на стомашно-чревния тракт при деца в предучилищна възраст често водят до:

1.Неправилно хранене;
2. Дълги интервали между храненията;
3. Преяждане;
4. Твърде често хранене.

Организация на съня:

Дневната продължителност на съня на детето зависи изцяло от неговата възраст:

До 5 години продължителността на съня трябва да бъде 12-12,5 часа на ден;
Малките деца от 5 до 7 години трябва да спят 11,5-12 часа на ден.

Нощният сън трябва да бъде най-малко десет часа.

Важно е да следвате тези правила за подготовка за нощен сън:

Не играйте шумни игри;
Ограничете гледането на телевизия;
Не позволявайте на детето си да играе компютърни игри.

Всички горепосочени дейности силно възбуждат нервната система на детето и значително влошават съня му.
Полезно за здравето на трохите дневен сън, чиято продължителност трябва да бъде 1-2 часа. Често се случва до седемгодишна възраст, а понякога и по-рано, много бебета да отказват да спят през деня. Родителите трябва да направят всичко възможно детето да си почине от активност по време на обяд:
Аз чета;
Просто сънувам;
Легнете на леглото;
Играли пасивни игри.

Недостатъчното количество почивка се отразява негативно на здравето на трохите, неговото настроение и способността да се учи и развива.

Относно разходките:

Да бъдеш на открито е една от основните дейности на бебето. Физическата активност е важна както за здравето, така и за настроението.

Трябва да се разхождате с деца всеки ден и при всяко време, с изключение на дъжд или слана. Децата не замръзват на улицата поради достатъчна активност. Да бъдеш навън е чудесен начин да се втвърдиш. Ефектът на въздуха върху тялото на детето:

Подобряване и ускоряване на метаболитните процеси;
Стимулира работата на сърдечно-съдовата система;
Дишането се нормализира;
Повишава устойчивостта на организма към инфекции.

Характеристики на развиващите се събития:

Диплома;
Физическа тренировка;
Създаване;
математика;
Запознаване с околния свят.

Благоприятно време за учене:

9-12 часа;
16-18 часа.

При деца на 3-4 години е достатъчно да провеждате два часа на ден с продължителност 15-20 минути. При 5-6-годишни деца се препоръчват 2-3 урока на ден по половин час.

Ако бебето посещава детска градина, тогава за него са достатъчни 2-3 урока по спорт или танци.
Прекомерното натоварване на трохите с класове ще се отрази негативно на здравето му. По правило това се проявява малко по-късно в такива форми:

неврози;
Намален имунитет;
Нарушение на съня.

Важно е да не забравяме, че бебето трябва да има малко време да играе самостоятелно.

1. Стремете се да спазвате времето и продължителността на съня;

3. Уверете се, че бебето става сутрин по едно и също време;

4. Уверете се, че детето се храни 4-5 пъти на ден;

5. Първата закуска трябва да бъде не по-късно от един час след ставане, а последната – 1,5 часа преди лягане;

6. Интервали между храненията - около 3-4 часа;

7. Хлапето трябва да прекарва много време на улицата: през лятото повече от 6 часа, през есента и зимата най-малко 4 часа;

8. Избягвайте чести смени на режима;

9. Обмислете възрастовите характеристики, способностите и възможностите на трохите;

10. Детето трябва да започне деня с упражнения;

11. В ежедневието си отделете време за водни процедури;

12. Отделете достатъчно време за ядене, за да може детето да го дъвче обилно;

13. Отделете достатъчно време за дейности за развитие.

Нарушаване на режима:

Правилната рутина не трябва да се нарушава през уикендите или празниците. В детската градина режимът се спазва стриктно, но много родители понякога го нарушават у дома. Тогава бебето след уикенда идва уморено или развълнувано, а не отпочинало. И децата, и възрастните страдат от ежедневни нарушения. Те харчат повече енергия, изпитват умора, нямат време да правят много. Ето защо прилагането на режима на предучилищното дете е важно за улесняване на живота на всички членове на семейството!
Най-често нарушаването на режима се причинява от такива причини:

1. Недостатъчна физическа активност на бебето;
2. Страст към гледане на телевизия;
3. Страст към компютърните игри;
4. Родителите не са наясно с ролята на дневния сън.

Родителите трябва да обръщат повишено внимание на изпълнението на ежедневието на детето си. Тогава той ще формира положителни черти на характера – организираност, самостоятелност, дисциплина, самочувствие!

Изпратете вашата добра работа в базата от знания е лесно. Използвайте формуляра по-долу

Студенти, специализанти, млади учени, които използват базата от знания в своето обучение и работа, ще Ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

Министерство на образованието на област Вологда

BPOU VO "Хуманитарен педагогически колеж Велики Устюг"

Контролна работа по темата:

„Възрастова анатомия, физиология и хигиена”

Тема: "Ежедневието на децата в предучилищна възраст, свързани с възрастта промени в ежедневието"

Завършен от студент 1-ва година

Ротар Дилафруз Юлдошевна

Учителят Михно Е.С.

Велики Устюг 2016г

Въведение

1. Концепцията за ежедневието

Заключение

Библиография

Въведение

Основата на човешкото здраве се полага в ранна детска възраст. Следователно за възпитанието на здрав човек, правилното формиране на личността, условията на неговия живот, особено през предучилищното детство, са от голямо значение. Детското тяло е в състояние на непрекъснат растеж и развитие. Тези процеси в различните възрастови периоди протичат с различна интензивност; морфофункционалното съзряване на отделните органи и системи протича неравномерно. Това обяснява особената чувствителност на тялото на детето към въздействието на външни фактори, както положителни, така и отрицателни. Сред многото условия, които осигуряват необходимото ниво на физическо и психическо развитие на детето, рационалният режим заема едно от водещите места. Основният принцип на правилното изграждане на ежедневието е съответствието му с възрастовите психофизиологични характеристики на дете в предучилищна възраст. Това съответствие се определя от задоволяването на нуждите на организма от сън, почивка, храна, активност, движение. За всяка възрастова група „Програмата за образование и обучение в детската градина” предвижда своя ежедневен режим, който включва разнообразни дейности, умствени и физически дейности, изпълними за децата, и почивка.

Правилно изграденият режим предполага оптимално съотношение на периоди на будност и сън през деня, целесъобразно редуване на различни видове активност и почивка по време на будност:

1) определена продължителност на занятията, работата и тяхното рационално съчетаване с почивка;

2) редовно хранене;

3) добър сън;

4) достатъчно излагане на въздух.

Стойността на режима е, че той допринася за нормалното функциониране на вътрешните органи и физиологичните системи на тялото, осигурява балансирано, енергично състояние на детето, предпазва нервната система от преумора, създава благоприятни условия за навременно развитие, формира способност за адаптиране към новите условия, устойчивост на негативни фактори. Децата, които са свикнали с установения ежедневен режим, съответстващ на възрастта им, по правило се отличават с дисциплина, работоспособност, общителност, балансирано поведение, активни са, рядко страдат от липса на апетит. Всичко това е показател за здравето и правилното развитие на детето.

Целта на тази контролна работа е да се проучи ежедневието на децата в предучилищна възраст и свързаните с възрастта промени в ежедневието.

Обект на изследването са различни възрастови групи на детската градина.

В съответствие с поставената цел бяха формулирани следните изследователски цели:

Помислете за основните принципи на режима

Помислете за начина на организация на дейностите и опциите и преструктурирането на режима

Обмислете подробно ежедневието;

Да заключа.

1. Концепцията за ежедневието

Най-важното условие за правилното развитие на децата е ясен, съобразен с възрастта и индивидуален ежедневен режим. Повечето учители, физиолози, лекари (Н. М. Щелованов, Н. М. Аксарина, И. А. Аршавски, Н. М. Фонарев и други) определят режима като основа на живота на малко дете. Режимът е рационално разпределение във времето и правилна взаимна последователност на задоволяване на основните физиологични потребности на детския организъм (сън, хранене, будност), както и промяна в дейностите. Будността е активно състояние на мозъчната кора, което се поддържа от стимули от външния свят (И. П. Павлов). Сънят също е активен процес, тъй като много нервни клетки са активни по време на сън. Но дейността на сетивните органи в този момент е инхибирана. Сънят възниква в резултат на естествена умора след достатъчна продължителност (според възрастта) на будност. Редуването на сън и будност е важно условие за нормалната човешка умствена дейност. Правилната организация на начина на живот на децата е необходимо условие за нормалното развитие на нервната система. Като се вземат предвид възрастовите особености на детето, режимът трябва да предвижда наличието на всички елементи от живота на детето (сън, разходка, упражнения и др.), които дисциплинират и допринасят за нормалното физическо развитие.

Индикатори за правилно съставен режим са:

1. Липса на негативни емоции у детето (плач, капризи, негативни реакции и др.).

2. Нивото на активност на бебето съответства на възрастта.

3. Детето спокойно преминава от едно състояние в друго (от будност към сън и обратно), от един вид дейност в друг.

4. Детето има добър апетит, дълбок сън.

5. Малчуганът участва активно във всички режимни процеси и се отнася положително към тях.

Водещи учители (Н. М. Аксарина, Г. М. Лямина, М. Ю. Кистяковская и други) формулираха основните методически правила за провеждане на режимни процеси.

1. Всички рутинни процеси трябва да са насочени към навременното и пълно задоволяване на органичните потребности на детския организъм. Вниманието на възрастните е насочено към култивиране на положително отношение на детето към всички рутинни процеси (към хранене, хигиенни процедури, дейности, движения, лягане и др.). За да направите това, изискванията на възрастен винаги трябва да съвпадат с нуждите на детето. Възрастен предлага на детето да яде, когато бебето е гладно, предлага да спи, когато е уморено и т.н.

2. Интересът на детето към режимния процес се повишава, ако то участва активно в него. Например на 10-11 месеца държи лъжица и се опитва да загребва храна, докато яде, на 2 години се храни сам; на 1-6 месеца сваля чорапи, шапка и т.н. На 2-3 години се опитва самостоятелно да се съблича, облича и т.н. Активно участвайки в рутинните процеси, бебето може да прави грешки, да прави нещата по различен начин, отколкото възрастният изисква. Най-често това идва от липса на опит, познания за бебето. Много е важно възрастният да не привлича вниманието на децата към грешни действия, а да ги учи как да го правят правилно. Например, по време на хранене учителят забелязал, че детето взема храна от чинията не с лъжица, а с ръка. Той се приближава до детето и тихо казва: „Миша, вземи лъжица и яж. Ето колко си добър, като държиш лъжицата правилно. 3. Всички рутинни процеси трябва да се използват от възрастните за отглеждане на дете. Животът на детето преминава в постоянно редуване на сън, будност, хранене. Важно е да използвате всичко това за развитието на бебето. За тази цел е необходимо да се обсъдят всички действия на възрастен и дете, да се назоват свойствата на предмети, явления. Изградете правилните навици и поведение. Например, по време на хранене възрастен не само формира правилата на поведение в детето, но и обогатява речника с имената на ястията, техните качества (сладка кисел, топло мляко - горещо и др.). 4. Организацията на режима в детско заведение включва постепенно включване на децата в един или друг режимен процес (принцип на постепенност). Например, при организиране на хранене, учителят предлага на 2-3 деца да извадят играчките и да си измият ръцете, след което децата сядат на масата и веднага им се сервира храна, а в това време другите 2-3 деца си мият. ръце и седнете на масата и т.н. 5. Преди всеки режимен процес възпитателят дава инсталация. Например: „Скоро ще обядваме. Серьожа, Маша, приберете играчките и да отидем да си измием ръцете." Настройката трябва да се даде няколко минути преди началото на рутинния процес, така че децата да могат да преминат към нова дейност.

1.1 Възрастови особености на режима

В предучилищните заведения за всяка възрастова група е установен собствен режим, който позволява възможно най-добро задоволяване на всички потребности на детето, осигурявайки правилното му физическо развитие и възпитание. Покачването на децата в денонощни институции за по-млади групи от 6 часа 30 минути, за по-големи - от 7-8 часа. Времето от ставане до закуска е разпределено за тоалетната, минути, за по-възрастните - от 7-8 часа. Времето от ставането до закуската се разпределя за тоалетната, сутрешната гимнастика, закаляващите процедури. За идващите деца към това се добавя задължителен профилактичен преглед. Деца от 3 до 6 месечна възраст получават храна 6 пъти, от 6 месеца до 1 година - 5 пъти, от 1 година до 7 години 4 пъти на ден. Продължителността на паузите между храненията постепенно се увеличава от 3,5 до 4 --- 4,5 часа. В режим на деца до G / 2 години дневният сън се повтаря няколко пъти и предхожда храненето; след 1 "/на година, когато времето на будност на децата се увеличава значително, през деня те спят веднъж (след вечеря).

1.2 Начин на организация на дейностите

физиологичен режим бебе

В ежедневието на по-младите групи (3-4 години) са предвидени 12 - 12 1/2 часа за сън, от които 2 часа за еднократно денонощие. В сравнение с по-старите групи, децата получават повече време за хранене, развиват културни и хигиенни умения, които децата започват да овладяват. Престоят на открито през зимата отнема поне 3-4 часа, а през лятото - цял ден. Ежедневно се провежда един организиран урок (рисуване, моделиране, уроци по развитие на речта), първоначално с продължителност 10 минути и постепенно доведен до 15 минути. В режима на деца от средната група (от 4 до 5 години) продължителността на съня остава непроменена, продължителността на организираните занятия се увеличава до 15-20 минути, а природата им става малко по-сложна. В режима на по-старата група (от 5 до 6 години) се разчита на 11 1/2 часа сън (10 часа през нощта и 1 1/2 часа през деня). Ежедневно се провеждат по два часа, като първият е с продължителност 25-30 минути, а вторият е 15-20 минути с почивка от 10 минути. Часовете придобиват характера на учене. Цялото свободно време - преди закуска, на разходка и особено следобед след дневен сън - е посветено на игри. В подготвителната група за училище (от 6 до 7 години) продължителността на съня и будността е същата като в по-старата група. Часовете стават по-сложни, децата се запознават с буквите, научават се да броят. Има две сесии на ден по 30 минути. Организацията на задължителните занятия в детската градина и трудовото възпитание на децата изискват специално внимание от лекаря. Специални наблюдения и проучвания показват, че две сесии са уморителни за петгодишни деца. При втората сесия вниманието на децата рязко спада: те често са разсеяни, функционалното състояние на централната нервна система, според специални проучвания, се влошава значително , и това влошаване не се отстранява напълно дори при последващо ходене. Наред с това, поради бавността на децата от тази възраст и значителното насищане на първата половина на деня с разнообразни дейности, такава продължителност на часовете води до постоянна прибързаност, а понякога и до намаляване на ходенето. От хигиенна гледна точка е по-целесъобразно в група деца на тази възраст да се провежда един урок с продължителност 25 мин. В същото време неблагоприятните промени във висшата нервна дейност са много по-малко и напълно отстранени от разходката след урока. . Трудовото възпитание на децата в детската градина се състои от работа на самообслужване, всяко възможно участие в поддържането на чистота и ред в груповата стая и на обекта, дежурство по време на хранене, грижа за растенията и животните в жилищния ъгъл (зайци, катерици, и др.). ). В по-младата група децата извършват по-прости действия и за по-кратко време. В средните и по-големите групи трудовата дейност на децата е по-разнообразна и съдържа елементи на обществено полезен труд (разчистване на пътеки, работа в детската градина). Наблюденията показват, че децата се включват в това занимание с интерес и удоволствие, но все пак ги изморява. Следователно работата, свързана с интензивни дейности (изкопаване на легла, поливане на растения, почистване на пътеки от сняг), трябва да продължи не повече от 7-10 минути за деца от средната група. на ден, за деца от по-старата група - 15 минути. Продължителността на по-леките домакински дейности (почистване на стаята, миене на играчки) може да бъде по-дълга – до 25 – 30 минути.

1.3 Варианти и промяна на режима

При установяване на режим се взема предвид не само възрастта, но и здравословното състояние, времето на годината, климатичните условия и т.н. Отслабените деца, които са имали сериозни заболявания, трябва да се слагат по-рано и да се отглеждат по-късно от другите, да удължават разходките си на чист въздух и да ограничават продължителността на занятията. Преходът от домашни условия към предучилищни условия, с други думи, преструктурирането на режима, не е лесно за много деца. Ето защо в първите дни от престоя на детето в предучилищна институция трябва да се придържа към обичайната му продължителност на съня и честотата на хранене.

Приблизителен режим на престой на децата в институцията.

Студен период от годината. Група № 5 (старши)

Приблизително ежедневие за летния период на 2015г

Заключение

Рационалният режим насърчава здравето и има положително възпитателно въздействие върху детето. Дневните режими за деца от различни възрасти трябва да осигуряват: продължителността на будността, съответстваща на границата на функционалното представяне на нервната система; определен брой часове сън на ден за добра почивка; последователността и редуването на приема на храна, сън и будност, като се вземат предвид възможностите на тялото на детето. За деца в предучилищна възраст (3-7 години) се препоръчва дневен режим, при който максималната продължителност на непрекъснатото будност достига 5,5-6 часа; общата продължителност на дневния сън е 12,5-12 часа, от които 2-2,5 часа са посветени на дневния сън; храненето се осигурява 4 пъти на ден на интервали от 3,5-4,5 ч. Но освен времевите показатели, от голямо значение за правилното изпълнение на режима е и нивото на качеството на всеки от неговите процеси. Ако прилагането на режима се сведе само до спазване на интервалите между отделните му процеси, а учителят не контролира дейностите на децата, оздравителната и възпитателната роля на режима ще бъде значително намалена. В детските заведения, където ежедневието се извършва в съответствие с хигиенните изисквания и всички видове дейности се извършват на високо педагогическо ниво, представянето и развитието на децата са високи. Ако обаче индивидуалните режимни процеси, предимно като ходене, занятия, сън, не се извършват достатъчно качествено, учениците изпитват умора и емоционален спад до края на деня, което в крайна сметка се отразява неблагоприятно на тяхното здраве и развитие. Рационалното ежедневие, което се изпълнява постоянно в детската градина и у дома, е от голямо значение за правилното развитие на детето. Критериите за оценка на режима, неговото съответствие с възрастовите възможности и нужди на тялото на детето ще бъдат здравословното състояние и нивото на умствено и физическо развитие на предучилищното дете, естеството на неговото поведение, комуникацията с връстници и възрастни , емоционалното му състояние. Дете, което живее в условия, при които ежедневието отговаря на всички изисквания (осигурява достатъчно излагане на въздух, добро хранене, благоприятно ниво на физическа активност, включва различни видове натоварвания, достатъчно сън), като правило се отличава с навременна развитие, рядко се разболява, адаптира се добре към нови условия, промени в режима. Такова дете не страда от липса на апетит, заспива бързо, спи спокойно и дълбоко. Поведението му се характеризира с баланс, умее да играе самостоятелно, участва в съвместни игри с други деца.

Библиография

1. Аванесов В.Н. Отглеждане на деца в смесена възрастова група. М.: 1979 г.

2. Аркин Е.А. Дете в предучилищна възраст М.: 1968.

3. Богина Т.Л., Терехина Н.Т. "Ежедневието в детската градина" М .: 1987.

4. Божович Л.И. Проблеми на формирането на личността. - М., 1997.

5. Списание „Педагогика” 2002, 6, с. 71-77. Социално образование и наследство на A.S. Макаренко. Фролов A.A.

10. Минкина М.В. Методи на работа в детска градина от различни възрасти. Минск, 1977 г.

11. Муздибаев К. Психология на отговорността. - Л., 1983.

12. Нравствено възпитание в детската градина. Под редакцията на В. Г. Нечаева и Т. А. Маркова. М.: 1978 г.

13. Соловейчик С.Л. Педагогика за всеки. - М., Детска литература, 1989.

14. Сухомлинский В.А. Избрани педагогически трудове. М.: 1979 г.

15. Трудово възпитание в детската градина. Лекция за студенти от предучилищния факултет. Доцент на Московския държавен педагогически институт О. А. Фролова. М.: 1960г.

16. Захаров A.I. Как да предотвратим отклонения в поведението на детето. М.: 1986.

17. Королева В. и Холайдер Г.Ю. Възпитание на трудолюбие у децата от по-старата група. В: "Детска градина". Изд. А. П. Усовой. М. Издателство на APN на РСФСР, 1951 г.

18. Крупская Н.К. За предучилищното образование М.: 1967.

19. Менджерицкая Д.В. Образование в детската игра. М.:

Хоствано на Allbest.ru

Подобни документи

Проблемът за дидактическата игра като метод за детско развитие в историята на педагогическата мисъл. Възраст и индивидуални особености на децата в предучилищна възраст. Дидактическа игра и развитие на мисленето, вниманието, въображението, граматически правилната реч.

курсова работа, добавена на 16.01.2012


Характеристика на физическите качества на децата в предучилищна възраст. Възрастови анатомични и физиологични особености на развитието на децата в предучилищна възраст. Методиката за провеждане на игри на открито с деца от начална предучилищна възраст в процеса на развитие на движенията.

дисертация, добавена на 12.06.2012г


Възрастовите особености на децата в предучилищна възраст, спецификата на тяхното физическо възпитание и възпитание. Изследване на ефективността на рационалното комбиниране на плуване с други средства за физическо възпитание. Упражнения за обучение на децата да плуват на сушата.

дисертация, добавена на 17.04.2012г


Възрастови особености на възприемането на времето от децата в предучилищна възраст. Понятието детска литература и нейните жанрове. Понятието за времето и неговите свойства. Възможности за използване на детската литература при формиране на темпорални представи на децата в предучилищна възраст.

дисертация, добавена на 05.10.2012г


Модели на психомоторното развитие на децата в предучилищна възраст. Връзката между процесите на развитие на психомоториката и овладяването на водещия вид дейност в предучилищния период. Влияние на нарушението на статико-динамичната функция върху умственото развитие на детето.

курсова работа, добавена на 20.12.2015


Педагогически аспекти на театралната и игровата дейност на децата в предучилищна възраст. Възрастови особености и етапи на развитие на речта при малки деца. Използването на различни видове куклени театри за формиране на правилната и образна реч на децата в детската градина.

дисертация, добавена на 12.10.2012г


Възрастови особености на децата в предучилищна възраст. Развитие на познавателната активност и интересите на по-възрастните деца в предучилищна възраст. Принципи на уроци с деца от предучилищна възраст. Основни учебни помагала. Характеристики на учебния процес за деца в предучилищна възраст.

курсова работа, добавена на 19.02.2014


Възрастови особености на децата от старша предучилищна възраст. Разнообразието на живите организми като една от основните концепции на екологичното образование на децата в предучилищна възраст. Дидактическа игра: концепция, задачи. Съдържанието на преките образователни дейности.

дисертация, добавена на 07.06.2014г


Възрастови особености на развитието на количествените представи при деца в предучилищна възраст. Анализ на етапите на формиране на броещата дейност при деца в предучилищна възраст. Сравнителен анализ на програмни задачи на алтернативни програми в раздели "Количество и брой".

курсова работа, добавена на 12.09.2015


Възрастови особености на децата от старша предучилищна възраст. Същността на понятието "готовност за училище" и неговите основни компоненти. Съдържанието на програмите за подготовка на децата за училище, системата и моделите на работа на възпитателите, използваните методи.