Natālija Katroviča
FEMP nodarbības kopsavilkums sagatavošanas grupa"Ceļošana ar vilcienu"

Tēma: "Ceļojums ar vilcienu"

Ievads spēles situācijā

Skolotāja saka, ka šodien dodamies ceļojumā.

Vai kāds no jums ir ceļojis?

Ar ko jūs ceļojāt?

Vai vēlaties uzzināt, ar ko mēs ceļosim?

Skolotājs vērš bērnu uzmanību uz tāfeli, uz kuras ir zīmēti punktiņi, kas parakstīti ar cipariem.

Kas mums jādara, lai uzzinātu, kur mēs dodamies ceļot?

Bērnu atbilde: savienojiet punktus secībā.

Ko mēs darījām? (vilciens)

Skolotājs piedāvā izveidot savu vilcienu un doties ceļojumā.

Un, lai mums nebūtu garlaicīgi braukt, ko mēs varam dziedāt? (mēs ejam, ejam, ejam)

Aktualizācija un grūtības spēles situācijā

1 pietura "Matemātiskā iesildīšanās"

Kārtas skaits no 1 līdz 10

Kārtas skaits no 10 līdz 1

Uzmini skaitli no 5 līdz 7; 4 un 6; 9 un 7; 5 un 3

Bērni būvē vilcienu, ar rokām atdarina vilciena kustību un dzied dziesmu.

2 pieturas "Computational"

Bumbu spēle "Pastāsti man par 2 mazāk" (5, 6, 3, 8 ....)

Skolotājs uzslavē bērnus un iesaka turpināt ceļu.

Bērni būvē vilcienu, ar rokām atdarina vilciena kustību un dzied dziesmu.

3. pietura "Minūte jokam"

Skolotāja bērniem skaidro, ka šeit viņus sagaida ar viltīgiem uzdevumiem.

Uz ābeles bija 5 āboli un 3 bumbieri. Cik augļu karājās uz ābeles? (5 āboli karājās)

2 zēni spēlēja dambreti 3 stundas. Cik ilgi katrs zēns spēlēja? (3 stundas)

Bija 2 vālītes, uz katra vītola bija 2 zari, uz katra zara bija 2 bumbieri. Cik bumbieru ir kopā? (nav)

Cik ragu ir divām govīm? (4)

Vai jums patika sarežģītās mīklas? Bet mums ir pienācis laiks doties tālāk.

Fiziskā izglītība "Vilciens"

Vilciens steidzas un svilpo

Rokas saliektas elkoņos, sinhronas rotējošas kustības

Un klauvē pie riteņiem

Stomp vietā, rokas saliektas elkoņos, rotējošas roku kustības

Es klauvēju, klauvēju, klauvēju

Soli uz sāniem, sitot 3 reizes

Es visus vedīšu uz vietu

Skriešana vietā

Ču-ču, ču-ču, ču-ču.

Apļveida kustības ar rokām.

3. Bērni iegūst jaunas zināšanas

Skolotājs uz tāfeles vilciena priekšā izliek 4 strēmeles ar uzrakstiem.

Ak, puiši, kaut kas neļauj mums virzīties tālāk.

Ko darīt? Kā būt? Kā to var novērst?

Bērnu atbildes.

Pareizi, bet lai viņi vairs nevienam nebloķētu ceļu, savāksim tos.

Sarindojiet tos no lielākā līdz mazākajam.

Skolotājs vērš bērnu uzmanību uz to, ka uz sloksnēm ir kaut kas rakstīts.

Bērni lasa un izliek tos kolonnas garumā.

Skolotāja vēlreiz izlasa vārdus uz sloksnēm un jautā, kā tas izskatās?

Problēmas daļas ir rakstītas šeit. Vispirms nosacījums, tad jautājums, tad lēmums un atbilde.

Skolotājs uzliek attēlus uz tāfeles un pastāsta problēmu, pievēršot bērnu uzmanību problēmas daļām.

Secinājums: problēma sākas ar nosacījumu, tad tiek uzdots jautājums, tad seko atrisinājums un pēdējā atbilde uzdevumā.

Skolotājs uzslavē bērnus un iesaka turpināt ceļu.

Bērni būvē vilcienu, ar rokām atdarina vilciena kustību un dzied dziesmu.

Jaunu zināšanu reproducēšana tipiskā situācijā un iekļaušana zināšanu sistēmā

4 pietura "Uzdevums"

Šajā pieturā visiem cilvēkiem patīk risināt problēmas. Bet ne visi var.

Vai vēlaties viņiem palīdzēt iemācīties risināt problēmas?

Skolotājs piedāvā uz saviem galdiem paņemt kartiņu, kur attēloti priekšmeti.

Izveidojiet uzdevumu, pamatojoties uz jūsu attēlu. Viens bērns pieiet pie tāfeles un izstāsta problēmu, bet pārējie bērni pieraksta risinājumu un atbild burtnīcās.

Pedagogs uzdod bērniem izrunāt problēmas daļas.

Skolotājs uzslavē bērnus un iesaka turpināt ceļu.

Bērni būvē vilcienu, ar rokām atdarina vilciena kustību un dzied dziesmu.

Nodarbības kopsavilkums

5. pietura "Ultimate"

Tātad mūsu ceļojums ir beidzies.

Vai jums patika? Kā?

Kuras stacijas jums patika visvairāk? Kāpēc?

Ko jaunu uzzinājāt šajā ceļojumā?

Skolotāja pateicas bērniem.

Harmoniska mazuļa attīstība ir iespējama tikai ar pietiekamu fizisko sagatavotību. Fiziskā izglītība bērniem var kļūt ne tikai par iesildīšanos, bet arī par pilnvērtīgu didaktisko nodarbību. Šajā lapā piedāvātās fiziskās audzināšanas minūtes bērniem pantiņos ļauj ne tikai trenēt kustību koordināciju, bet arī paplašināt mazuļa redzesloku. Šīs jautrās fiziskās audzināšanas minūtes bērniem sniedz pamatzināšanas par dzīvniekiem un to uzvedību, putniem un lidmašīnām, pavāra profesiju un vairākiem citiem Ikdiena... Jūs varat patstāvīgi izveidot dažādas fiziskās audzināšanas minūtes maziem bērniem, attīstot viņos tās zināšanu jomas, kuras, jūsuprāt, būtu jāpastiprina.

Pieredzējuši vecāki un bērnudārza skolotāji ļoti labi zina, ka jebkuras ritmiskas rindas no bērnudārza dzejoļiem ir piemērotas vingrošanai vai fiziskajai audzināšanai. Jums tikai jāatrod pareizā kustība. Ņemiet, piemēram, dzejoļus par putniem. Bērns var "lidot" (ātri pārvietoties pa istabu, vicinot rokas), "knābāt graudus" (izliekt vairākus līkumus), "vicināt spārnus" (tupties un piecelties, vicinot rokas). Ja jums patika atskaņa par vēju, varat plaši izplest rokas, šūpoties, griezties un pietupties. Daudzi dzejoļi jau pēc sava teksta "iesaka", kā pāriet uz ritmiskajām rindām. Šajā nodaļā piedāvāju jums īsas ritmiskas spēles - autortiesības fiziskās audzināšanas minūtes ar kustību modeļiem. Liels skaitsšādas spēles var atrast E. Subbotiņas grāmatās "Atrakcija uzlādei" un "Fiziskās kultūras minūte! 100 pozas bērniem.

Noskatieties, kā tiek veikta bērnu fiziskās audzināšanas minūte, videoklipā, kurā parādīti vairāki vingrinājumi:

Fiziskā izglītība sākumskolas pirmsskolas vecuma bērniem

Dažādi fiziski vingrinājumi bērniem pirmsskolas vecums ieaudzināt mīlestību pret fiziskā aktivitāte... Ar viņu palīdzību jūs varat iemācīt bērnam veikt vingrinājumus. Tālāk tiek piedāvātas fiziskās audzināšanas minūtes bērniem. jaunāks vecums attīstīt motoriku un iegūt zināšanas par apkārtējo pasauli.

Tauriņš

Spilgti spārni
Tauriņš pamāja.

Sēdēja uz zieda
Viņas ķepas saliecās.

Un viņa atkal aizgāja
Tauriņš lidojumā.

("Lido" pa istabu, plati vicinot rokas)

Un kad tu nogursti -
Atkal atpūties.

(apsēdies, apskauj ceļgalus ar rokām)

Varde

(rokas uz jostas, lec vietā)

Kwak!
Varde uz taciņas.
Kwak!
Pasteidzieties, punduri!

Ant

(skrien uz vietas)

Skudra skrien - rosās,
Viņš vēlas veikt vingrinājumus.

(pietupieni)

Tāpēc viņš apsēdās un atkal piecēlās,
Es skrēju uz darbu.

(skrien uz vietas)

Jūras zirgs

(sākuma pozīcija - kājas plecu platumā, rokas pie jostas. Dzejoļa ritmā noliecies uz priekšu, ar rokām sasniedz zeķes, nesaliecot ceļus)

Jūras zirgs veikli saliecās,
Es noliecu galvu.
Dienu no dienas sit lokus
Mans sarkanmatainais jūras zirdziņš.

Lelle

(sākuma stāvoklis - kājas plecu platumā, rokas pie jostas. Dzejoļa ritmā, dubultie ķermeņa pagriezieni pa labi un pa kreisi)

Lelle-skaistums
Rotaļlietām ļoti patīk.
Pagriezās pa kreisi un pa labi,
Viņa uzsmaidīja visiem puišiem.

rotaļu lācītis

(sākuma pozīcija - kājas plecu platumā, rokas pie jostas. Dzejoļa ritmā noliecieties uz priekšu, ar labo roku sasniedziet kreiso zeķi, šajā laikā paceliet kreiso roku atpakaļ uz augšu. Pēc tam ar kreiso roku , izvelciet labo zeķi, šajā laikā paceliet labo roku atpakaļ)

Lācītis noliecās
Viņš pieskārās grīdai ar ķepu.
Pirms - pa kreisi, pēc - pa labi.
Šeit ir daudz jautrības!

Ledus

(staigāt uz pirkstiem, rokas izstieptas)

Uzmanību gājējs!
Ledus zem kājām.
Cilvēki staigā lēni
Šeit jūs varat paslīdēt.

Fiziskās audzināšanas minūtes par dzīvniekiem maziem bērniem

Vingrojuma minūtes varat izmantot bērniem agrīnā vecumā nodot viņiem informāciju par dažādiem dzīvnieku pasaules pārstāvjiem. Tālāk divas fiziskās audzināšanas minūtes par dzīvniekiem bērniem, kas var būt par pamatu līdzīgu vingrinājumu izstrādei par citiem faunas pārstāvjiem.

Degunradzis

Kājas - pjedestāli, milzīgs rags,
Tas ir spēcīgs degunradzis.
Nestāvi viņam ceļā
Viņš dodas uz dzirdināšanas atveri.

(spēcīgi štancējot kājas, dodieties uz priekšu)

Aizmirstot ēdienu un dzērienu,
Zvērs izklīst
Ceļš steidz dot ceļu
Bruņu degunradzis.

(rokas uz jostas, lec pa kreisi un pa labi)

Zaķis

(lec ar pagriezienu pārmaiņus uz katras kājas)

Zaķa zaķis
Leca pa taciņu
Tas uz labās kājas,
Tas uz kreisās kājas.
Zaķa zaķis
Lēca pa taku
Es pagriezu krūtis
Es pagriezu muguru.

Īsas fiziskās audzināšanas minūtes bērniem par putniem

Dažreiz labāk ir izmantot īsas fiziskās audzināšanas minūtes bērniem, kas nodarbojas ar statiskām attīstības aktivitātēm. Piedāvātās fiziskās audzināšanas minūtes bērniem par putniem ļaus izstiept plecu jostas un krūškurvja muskuļus.

Stārķis un stārķu māte

(rokas uz jostas, staigāšana ar augstu paceltām kājām, elkoņi uz priekšu un atpakaļ)

Jauns stārķis - pliķis-pļaks - dodas mājās.

(rokas uz jostas, galva noliekta uz pleciem - pa labi, pa kreisi)

Stārķa māte
Klusi māca:

("Lido" pa istabu, plati vicinot rokas)

"Neejiet pa taku,
Ir spārni - lidojiet mājās!

Fiziskā izglītība bērniem par transportu un lidmašīnu

Bērnu fiziskā izglītība par transportu sniedz zināšanas par to, kādi ir sauszemes un gaisa transportlīdzekļu veidi. Fiziskā izglītība bērniem par lidmašīnu ļauj uzzināt par šīs lidmašīnas galveno kustības principu. Var izdomāt arī citas fiziskās audzināšanas minūtes bērniem par transportēšanu, to var izdarīt ar piemērotu pantiņu palīdzību.

Lokomotīve

(dzejoļa ritmā kustēties ar soļiem, rokas saliektas elkoņos, piespiestas pie ķermeņa, atdarināt "riteņus" apļveida kustībās)

Lokomotīve - čug-čug-čug!
Viņš pilnā ātrumā metas uz staciju.
Viņš trenē riteņus
Un iepūšot lielajā caurulē: "Oo-oo-oo!"

Automašīna

Pa ceļu ripo putekļi
Mūsu mašīna sacenšas.

(apstāties, izstiept rokas uz augšu, uz sāniem)

Pagaidiet, apturiet motoru!
Pirms mums ir luksofors.

(skraidiet pa istabu, "grieziet stūri" izstieptās rokās)

Samazinājām ātrumu uz sarkanā
Viņi uzbrauca zaļajam.

Lidmašīna

(atdarināt "lidojumu", skriet ar taisnām rokām, kas izstieptas uz sāniem)

Kā ātrs putns
Lidmašīna metīsies debesīs.
Vada lidmašīnu
Draudzīga pilotu komanda.

Labrīt

Mēs paceļam rokturus uz augšu,

(rokas augšā)

Mēs drosmīgi izklīdinām mākoņus.

(rokas uz sāniem)

Mums būs brīnišķīga diena!

(rokas uz priekšu)

AR Labrīt, saule, sveiks!

(viciniet rokas virs galvas)

Fiziskās audzināšanas minūtes bērniem par profesiju

Vecāki var izmantot jebkuru fiziskās audzināšanas minūti par profesiju bērniem - pietiek tikai izvēlēties piemērotu pantu un attīstīt kustības. Tikmēr piedāvājam "uzspēlēt" dejotāju un pavāru.

Pavārs

(izstiepties, rokas platas uz sāniem, uz augšu)

Agrā rīta pavārs
Man jāstrādā - ir pienācis laiks!

(enerģiski "mīcīt mīklu")

Izgatavoja mīklu no miltiem -
Būs pīrādziņi ar gaļu.

Viņš ir kāposti un burkāni
Veikli mazgā, attīra, griež.

(lēkšana vietā, kājas nošķirtas - kopā, vienlaikus plaukstām virs galvas)

Pusdienās apcep zivis
Mēs viņam pateiksim: "Paldies!"

Dejotāja

Mēs apbrīnojam dejotāju -
Priecīgi, ar entuziasmu griežas.

(rokas uz jostas, griežas ap tevi)

Izpleš rokas uz sāniem
Un tas gludi iet pa skatuvi.

(soli uz priekšu - plaši izpletiet rokas uz sāniem, atkāpieties - rokas pie jostas)

Un tad viņš pietupās,

(rokas uz jostas, apsēdieties, piecelieties - kreiso kāju uz priekšu līdz papēdim)

Viņš uzliek kāju uz papēža.

(rokas pie jostas, apsēdieties, piecelieties - labā kāja uz priekšu līdz papēžai)

Piecēlos taisni, nedaudz saliecies,

(celties, noliecies atpakaļ, rokas uz augšu)

Viņš paklanījās un pasmaidīja.

(zems priekšgala, izpletiet rokas uz sāniem)

Fiziskās audzināšanas minūte par ziedu

Piedāvātā fiziskās audzināšanas minūte par ziedu bērniem sniedz primāru priekšstatu par to, kā aug visi augi.

Saulespuķe

(no sākuma stāvokļa, tupus, lēnām pacelties pilnā augumā)

Mazs graudiņš
Uzaugu kā saulespuķe.

(rokas uz jostas, ķermeņa pagriezieni ap savu asi pa labi un pa kreisi)

Veikli griežas
Sekojot saulei, galva.

kumelīte

Kumelītei ir ziedlapiņas

Kā pirksti uz rokas.

Mazulis uz zaļas kājas

(izstiepiet rokas uz augšu, uz sāniem)

Viņa izpleta plaukstu.

(rokas uz priekšu, izpleti pirksti, pagrieziens)

Spēles-minūtes bērniem rokām

Fiziskās audzināšanas spēlēs bērniem jāņem vērā visas muskuļu un skeleta sistēmas darbs. Neaizmirstiet par pildspalvām, plaukstām un pirkstiem, jo ​​tie ir atbildīgi par attīstību smalkās motorikas... Tālāk bērniem tiek piedāvātas fiziskās audzināšanas minūtes rokām - tās var izpildīt pa vienai.

Palmas

(berzēt, masēt plaukstas kopā)

Divas plaukstas, divas draudzenes,

Spēlēja kutināšanas spēli:

(kreisās rokas pirkstu gali ir savienoti pēc kārtas ar labās rokas pirkstu galiem)

Kreisie pirksti - uz labajiem pirkstiem.
Interesanti jautri!

Pirksti

(kreiso roku saspiediet dūrē. Ar labo roku savukārt atlieciet kreisās rokas pirkstus, pēc tam mainiet: labā - dūrē, ar kreiso - atlociet pirkstus)

Katram pirkstam ir vārds:
Mazākais ir mazais pirkstiņš.
Tuvumā pastāvīgi
Zeltnesis.
Vieta ir kā nosaukums:
Vidēja ir vidū.
Turklāt tas ir obligāti
Rādītājpirksts.
Mēs saucam par piekto lielo -
Mēs novērtējam katru pirkstu!

Raksts lasīts 4136 reizes (a).

Fiziskā audzināšana.

Un mellenes aug mežā

Un mellenes aug mežā
Zemenes, mellenes.
Lai nolasītu ogu
Vajag tupēt dziļāk. (Pietupieni.)
Es gāju pa mežu.
Nesu ogu grozu. (Ejot vietā.)

Fiziskā audzināšana. stārķis
(Mugura taisna, rokas pie jostas. Bērni gludi un lēni paceļ vai nu labo, vai kreiso kāju, saliektu ceļgalā, un arī maigi nolaiž. Vērojiet muguru.)
- Stārķis, garkājains stārķis,
Parādi man ceļu uz mājām. (Stārķis atbild.)
- Apzīmogojiet ar labo kāju,
Apzīmogojiet ar kreiso kāju
Atkal - ar labo kāju,
Atkal - ar kreiso kāju.
Pēc - ar labo kāju,
Pēc - ar kreiso kāju.
Un tad tu nāksi mājās.

Un pār jūru - mēs ar jums!
Virs viļņiem riņķo kaijas
Lidosim pēc viņiem kopā.
Putu šļakatas, sērfošanas skaņa,
Un pār jūru - mēs ar jums! (Bērni plēš ar rokām kā spārnus.)
Mēs tagad kuģojam pa jūru
Un rotaļāties brīvā dabā.
Jautrāk grābt
Un panākt delfīnus. (Bērni veic peldēšanas kustības ar rokām.)

Un tagad mēs esam ar jums, bērni
Un tagad mēs esam ar jums, bērni,
Mēs lidojam prom ar raķeti.
Celies uz kāju pirkstiem
Un tad rokas nolaižas.
Viens divi trīs četri -
Šeit uzlido raķete! (1-2 - stāviet uz pirkstiem, rokas uz augšu, plaukstas veido "raķešu kupolu"; 3-4 - galvenais statīvs.)

Un tagad solis ir vietā
Un tagad solis ir vietā.
Augstākas kājas! Beidz, viens, divi! (Ejot vietā.)
Paceliet plecus augstāk
Un tad mēs tos izlaižam. (Paceliet un nolaidiet plecus.)
Mēs noliekam rokas krūtīm priekšā
Un mēs darām rāvienus. (Rokas krūšu priekšā, raustīšanās ar rokām.)
Jums jālec desmit reizes,
Lecam augstāk, lecam kopā! (Lecam vietā.)
Mēs paceļam ceļus -
Soli veicam uz vietas. (Ejot vietā.)
Mēs izstiepām no sirds, (Stiepjot - rokas uz augšu un uz sāniem.)
Un viņi atkal atgriezās savā vietā. (Bērni apsēžas.)

Fiziskā audzināšana. Un pulkstenis iet, iet
Ērču, tikku
Kurš zina, kā to izdarīt mājā?
Tas ir svārsts pulkstenī
Pārspēj katru sitienu (liecas pa kreisi un pa labi.)
Un dzeguze sēž pulkstenī,
Viņai ir sava būda. (Bērni sēž dziļā pietupienā.)
Laiks iekodīs putnam
Atkal slēpjas aiz durvīm (Pietupieni.)
Bultiņas pārvietojas pa apli.
Neaiztieciet viens otru. (Stumbra pagriešana pa labi.)
Mēs apgriezīsimies kopā ar jums
Pretpulksteņrādītājvirzienā. (Stumbra pagriešana pa kreisi.)
Un pulkstenis iet, iet (Ejot vietā.)
Dažreiz viņi pēkšņi atpaliek. (Palēnināt staigāšanas tempu.)
Un gadās, ka viņi steidzas
It kā viņi gribētu aizbēgt! (Skrien uz vietas.)
Ja tie nav ieslēgti,
Tad viņi pieceļas pilnībā. (Bērni apstājas.)

Fiziskā audzināšana. Tauriņš
Zieds aizmiga un pēkšņi pamodās, (rumpis pa labi, pa kreisi.)
Es vairs negribēju gulēt, (ķermenis uz priekšu, atpakaļ.)

Pacēlās un lidoja. (Rokas uz augšu, pa labi, pa kreisi.)
Saule celsies tikai no rīta

Skrien, skrien no pagalma
Viņi skrien, skrien no pagalma (Mēs ejam uz vietas.)
Staigāt, staigāt pa pļavām: (lēkšana vietā.)
Kurka-garaburka-kaki-taki, (Sasit plaukstas.)
Pīle-pludiņš-brjaks-kvaki, (Mēs štancējam kājas.)
Zoss-vodomus-eider-wagi, (Mēs tupus.)
Tītars-khripinduk-šunts-buldijs, (Aplaudē plaukstas.)
Cūku gals simts pēdu-chahi-ryakhi, (Mēs apzīmogojam kājas.)
Kaza-derybose-mehe-beke (Mēs pietupāmies.)
Ram-krutorogan-chiki-bryki, (Sasit plaukstas.)
Govs-kolols un-tpruki-milti, (Mēs štancējam kājas.)
Zirgs-brykon-ygi-whigs. (Mēs ejam uz vietas.)

Fiziskā audzināšana. Vāveres
Vāveres lec pa zariem.
Lēc un lec, lec un lec!
Bieži aizvests
Augstu, augstu! (Lecam vietā.)

Spēlēsim klasiku
Spēlēsim klasiku
Uzlēkt uz vienas kājas.
Un tagad nedaudz vairāk
Otrā lēcienā. (Lēc uz vienas kājas.)

Fiziskā audzināšana. Lecam un lecam!
Viens divi trīs četri pieci!
Lecam un lecam! (Lecam vietā.)
Labā puse noliecās. (Rupja sasvēršanās pa kreisi un pa labi.)
Viens divi trīs.
Kreisā puse noliecās.
Viens divi trīs.
Tagad pacelsim rokas (Rokas uz augšu.)
Un mēs ķersimies pie mākoņa.
Sēdēsim uz trases (Sēdēsim uz grīdas.)
Mēs mīcīsim kājas.
Salieciet labo kāju (salieciet ceļus.)
Viens divi trīs!
Saliecam kreiso kāju
Viens divi trīs.
Augsti paceltas kājas (paceltas kājas uz augšu.)
Un viņi to kādu laiku turēja.
Galva satricināja (Galvas kustība.)
Un visi stāvēja kopā. (Viņi piecēlās.)

Lecam kā varde
Lecam kā varde
Lēkšanas čempions.
Par lēcienu, vēl vienu lēcienu,
Mēs lecam augstāk, mans draugs! (Lēc.)

Vaņka-vstanka
Roly-vstanka, (lecot vietā)
Pietupies. (Pietupieni.)
Cik tu esi nerātns!
Mēs nevaram ar jums tikt galā! (Roku sasitieni.)

Uz augšu un uz leju roku
Uz augšu un uz leju roku.
Viegli tos pavilka.
Mēs ātri mainījām īpašnieku!
Mums šodien nav garlaicīgi. (Vienu taisnu roku uz augšu, otru uz leju, rautiet, lai mainītu roku.)
Aplaudē tupus:
Uz leju - aplaudēt un uz augšu - aplaudēt.
Mēs mīcam kājas, rokas,
Mēs noteikti zinām – noderēs. (Pietupieni, aplaudējumi virs galvas.)
Mēs griežam un grozām galvu
Mēs mīcām kaklu. Stop! (Galvas pagriešana pa labi un pa kreisi.)

Fiziskā audzināšana. Smieklīgas zosis
(Muzikālas vingrošanas minūte)

Dzīvojām pie vecmāmiņas
Divas laimīgas zosis:
Viens pelēks,
Vēl viens balts,
Divas laimīgas zosis.
Izstiepa kaklus -
Kurš ir garāks!
Viens ir pelēks, otrs ir balts
Kurš ir garāks!
Nomazgātas zosu ķepas
Peļķē pie rievas.
Viens ir pelēks, otrs ir balts
Paslēpās rievā.
Lūk, vecmāmiņa kliedz:
Ak, zosis ir prom!
Viens pelēks,
Vēl viens balts -
Manas zosis, zosis!
Iznāca zosis
Viņi paklanījās vecmāmiņai -
Viens ir pelēks, otrs ir balts
Viņi paklanījās vecmāmiņai.

Smieklīgi lēcieni
Viens, divi - ir raķete.
Trīs, četri - lidmašīna.
Viens, divi - sitiet plaukstas, (lēkšana uz vienas un divām kājām.)
Un tad katrā kontā.
Viens divi trīs četri -
Rokas ir augstākas, pleci platāki.
Viens divi trīs četri -
Un uz vietas viņi bija kā. (Ejot vietā.)

Vējš
Vējš pūš mums sejā
Koks šūpojās.
Vējš klusāks, klusāks, klusāks.
Koks kļūst augstāks, augstāks. (Bērni atdarina vēja pūšanu, šūpojot ķermeni vienā vai otrā virzienā. Bērni tup uz vārdiem "klusāk, klusāk", uz "augstāk, augstāk" iztaisnojas.)

Vējš pūš pāri laukiem
Vējš pūš pāri laukiem
Un zāle šūpojas. (Bērni maigi krata rokas virs galvas.)
Virs mums peld mākonis
Kā balts kalns. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Vējš nes putekļus pa lauku.
Ausis noliecas -
Pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ,
Un tad otrādi. (Noliec pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ.)
Mēs kāpjam kalnā (ejam vietā.)
Mēs tur mazliet atpūtīsimies. (Bērni apsēžas.)

Vējš klusi krata kļavu
Vējš maigi šūpo kļavu,
Noliec pa labi, pa kreisi:
Viens - noliekt un divi - noliekt,
Kļavu lapotne čaukstēja. (Kājas plecu platumā, rokas aiz galvas. Ķermeņa slīpumi pa labi un pa kreisi.)

Vakarā
Vakarā meitene Mila (ejam uz vietas.)
Es salauzu puķu dobi dārzā (Lecu vietā.)
Viņas brālis, zēns, Ivans (squats.)
Viņš arī izsita ... glāzi! (Sasit plaukstas.)

Redzēt tauriņu mušas
Redzi, tauriņš lido, (Mēs vicinām spārnus-rokas.)
Skaita ziedus pļavā. (Mēs skaitam ar pirkstu.)
- Viens divi trīs četri pieci. (Roku sasitieni.)
Ak, neskaiti! (Lecam vietā.)
Pēc dienas, pēc divām un pēc mēneša ... (Mēs staigājam uz vietas.)
Seši septiņi astoņi deviņi desmit. (Roku sasitieni.)
Pat gudra bite (Mēs vicinām spārnotās rokas.)
Nevarēju saskaitīt! (Mēs skaitam ar pirkstu.)
(G. Vieru)

Kopā ejam pa mežu
Kopā ejam pa mežu
Mēs nesteidzamies, neatpaliekam.
Šeit mēs izejam pļavā. (Ejot vietā.)
Apkārt tūkstoš ziedu! (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Šeit ir kumelīte, rudzupuķe,
Plaušu zāle, putra, āboliņš.
Paklājs plešas
Un pa labi un pa kreisi. (Noliecieties un pieskarieties kreisajai pēdai ar labo roku, tad otrādi - ar labo kāju ar kreiso roku.)
Rokas bija izstieptas pret debesīm,
Mugurkauls bija izstiepts. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Mums visiem bija laiks atpūsties

Pagalmā aug saulespuķe
Pagalmā aug saulespuķe
No rīta viņš sniedzas pēc saules. (Bērni stāv uz vienas kājas un izstiepj rokas uz augšu.)
Viņam blakus ir otrais, līdzīgs,
Viņš arī sniedzas pēc saules. (Bērni stāv uz otras kājas un atkal izstiepj rokas uz augšu.)
Mēs pagriežam rokturus aplī.
Netīšām nenosit savu draugu!
Dažus apļus uz priekšu

Brīnišķīgi atpūtāmies
Un mums ir pienācis laiks apsēsties. (Bērni apsēžas.)

Pagalmā aug priede
Pagalmā aug priede
Viņa sniedzas pretī debesīm.
Viņai blakus auga papele,
Viņš vēlas būt autentiskāks. (Stāvot uz vienas kājas, mēs izstiepjam - rokas uz augšu, tad tas pats, stāvot uz otras kājas.)
Pūca stiprs vējš
Visi koki šūpojās. (Noliec ķermeni uz priekšu un atpakaļ.)
Zari noliecas uz priekšu un atpakaļ
Vējš viņus satricina, apspiešana. (Raustās krūšu priekšā.)
Tupēsim kopā -
Viens divi trīs četri pieci. (Pietupieni.)
Sasildījāmies no sirds
Un mēs atkal steidzamies uz vietu. (Bērni dodas uz savām vietām.)

Šeit lido liels putns
Šeit lido liels putns
Gludi riņķo pāri upei. (Roku kustības, kas atdarina spārnu plivināšanu.)
Beidzot viņa apsēžas
Uz aizķeršanās virs ūdens. (Bērni uz dažām sekundēm apsēžas dziļā pietupienā.)

Šeit zem koka
Šeit, zem zaļās Ziemassvētku eglītes (Pacelieties.)
Vārnas jautri lēkā: (Mēs lecam.)

Visu dienu viņi kliedza (Pagriež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Puišiem neļāva gulēt: (Ķermeņa sasvēršanās pa labi un pa kreisi.)
Kar-kar-kar! (Skaļi.) (Aplaudē pār galvu.)
Tikai naktī viņi apklust (Viņi vicina rokas kā spārnus.)
Un viņi visi kopā aizmieg: (Viņi tupus, rokas zem vaiga - aizmigt.)
Kar-kar-kar! (Klusi.) (Aplaudē pār galvu.)

Pirmdien
Pirmdien es devos peldēties (attēlojot peldēšanu.)
Un otrdien viņš gleznoja. (Mēs attēlojam zīmējumu.)
Trešdien es ilgu laiku mazgāju seju, (Mēs mazgājam.)
Un ceturtdien es spēlēju futbolu. (Skrien uz vietas.)
Piektdien es lēkāju, skrēju, (lēkāju.)
Es dejoju ļoti ilgu laiku. (Mēs riņķojam vietā.)
Un sestdien, svētdien (Claps.)
Visu dienu atpūtos. (Bērni tupus, rokas zem vaigiem - aizmigt.)

Jūs vēlaties dabūt jumtu
Izstiepies augstāk -
Jūs vēlaties dabūt jumtu. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Viens divi trīs,
Pagrieziet ķermeni pa kreisi.
Un palīdzi ar rokām

Pavelciet rokas uz sāniem (stiepšana — rokas uz sāniem.)
Un mēs atkal sēdēsim. (Bērni apsēžas.)

Veicot vingrinājumu
Veicot vingrinājumu
Ātri veicam kustības.
Mums ir jāizstiep pleci,
Viens divi trīs četri pieci. (Vienu roku uz augšu, otru uz leju, raustošās rokas mainās.)

Koki auga laukā
Uz lauka auga koki.
Ir labi augt brīvībā! (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Visi cenšas
Stiepjas pret debesīm, pret sauli. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Šeit pūta jautrs vējš
Turpat šūpojās zari (bērni vicināja rokas.)
Pat biezi stumbri
Viņi noliecās zemē. (Līkumi uz priekšu.)
Pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ -
Tā vējš liec kokus. (Noliec pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ.)
Viņš tos griež, viņš tos griež.
Bet kad būs pārējais? (Trumpa rotācija.)

Zaķis iznāca ārā
Zaķis izgāja pastaigāties.
Vējš sāka pierimt. (Ejot vietā.)
Šeit viņš auļo lejā pa nogāzi
Ieskrien zaļā mežā.
Un steidzas starp stumbriem
Starp zāli, ziediem, krūmiem. (Lecam vietā.)
Mazais zaķītis ir noguris.
Viņš vēlas paslēpties krūmos. (Ejot vietā.)
Mērīja zaķi starp zāli
Un tagad arī nosalsim! (Bērni apsēžas.)

Klauns iznāca
Klauns iegāja arēnā, Paklanījās visiem no skatuves, Pa labi, pa kreisi un uz priekšu... Paklanījās visiem, cik spēja. (Pakliecas.)

Fiziskā audzināšana. Iznāca peles
Peles vienreiz iznāca (ejot uz vietas vai virzoties uz priekšu kolonnā.)
Skaties, cik pulkstenis. (Pagriežas pa kreisi, pa labi, pirksti "kā caurule" acu priekšā.)
Viens, divi, trīs, četri (Aplaudē pār galvu.)
Peles vilka svarus. (Rokas uz augšu un pietupieni ar apakšējām rokām "vilka smagumus".)
Pēkšņi atskanēja šausmīgs zvans (aplaudē jūsu priekšā.)
Peles aizbēga. (Skrien uz vietas vai uz jūsu vietu.)

Pīles izgāja pļavā
Pīles izgāja pļavā,
čaks-čaks-čaks! (Mēs ejam.)
Garām lidoja jautra vabole
W-w-w! (Mēs vicinām spārnus-rokas.)
Zosis izliek kaklu
Ha-ha-ha! (Apļveida kakla rotācija.)
Spalvas ir iztaisnotas ar knābi. (Pagriež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Vai vējš ir šūpojis zarus? (Mēs paceļam paceltas rokas.)
Arī bumba rūca,
Rrr! (Rokas uz jostas, saliektas uz priekšu, mēs skatāmies sev priekšā.)
Niedres čukstēja ūdenī,
Š-š-š! (Viņi pacēla rokas un pastiepa roku.)
Un atkal bija kluss
Š-š-š. (Apsēdies.)

Fiziskā audzināšana. Zilonis pakrata galvu
Viens, divi, trīs - slīpums uz priekšu,
Viens, divi, trīs - tagad atpakaļ. (Noliecas uz priekšu, atpakaļ.)
Zilonis krata galvu -
Viņš labprāt veic vingrinājumus. (Zods pie krūtīm, pēc tam noliec galvu atpakaļ.)
Lai gan maksa ir īsa
Nedaudz atpūtāmies. (Bērni apsēžas.)

Galva trīs pamāj
Vienreiz - pacelieties, izstiepiet, (izstiepiet.)
Divi - saliekt, atlocīt, (saliektas muguras, rokas uz jostas.)
Trīs - trīs aplaudējumi rokās, (Plaši rokās.)
Galva trīs pamāj. (Galvas kustības.)
Četri - rokas platākas, (rokas uz sāniem.)
Pieci - pamājiet ar rokām (Paminiet ar rokām.)
Seši - apsēdieties vēlreiz. (Apsēdies.)

Fiziskā audzināšana. Griša gāja
Griša gāja - gāja - gāja (Mēs ejam uz vietas.)
Atrada balto sēni. (Roku sasitieni.)
Raz-sēne, (noliecas uz priekšu.)
Divi - sēne, (noliecas uz priekšu.)
Trīs - sēne, (noliecas uz priekšu.)
Es tos ievietoju kastē. (Ejam uz vietas. Deklamējot dzejoli, bērni atdarina sēņotāja kustības: staigā, noliecas un liek sēnes kastē. Kustībām jābūt nesteidzīgām, ritmiskām.)

Divas smieklīgas vardes
Mēs redzam, kā viņi lec gar malu
Divas smieklīgas vardes
Lēc-lec, lec-lec,
Pārlēkt no papēža līdz kājām. (Bērni attēlo vardes kustībā.)

Divi putni
Divi putni lidoja
Mazs pats par sevi.
Kā viņi lidoja
Visi cilvēki skatījās.
Kā viņi apsēdās
Visi cilvēki bija pārsteigti. (Skolotājs aicina bērnus attēlot šos putnus, kā tie lidoja, apsēdās, atkal lidoja. Bērni kopā atkārto vārdus pēc skolotāja.)

Fiziskā audzināšana. Bērni brauc
Bērni brauc ar mašīnu (ejot pa pāriem, turot priekšā braucošā plecus.)
Viņi skatās uz ceļu -
Kreisajā pusē - apsargs stāv, (Pagriež ķermeni pa kreisi-pa labi.)
Labajā pusē - ir ieslēgts luksofors.

Bērni ar nūjām staigā
Viens, divi - noliecies uz priekšu. (Noliecoties uz priekšu.)

Pacelieties, pavelciet uz augšu, (Rokas uz augšu, izstieptas.)
Ieelpojiet dziļi. (Rokas nolaistas, nopūtās.)
Viens, divi - noliecies atpakaļ, (Saliecies atpakaļ.)
Vispār nesaliec ceļus.
Viens divi trīs četri,
Slaucīt rokas, kājas platāk! (Rokas uz jostas.)
Bērni ar nūjām staigā, (Staigā vietā.)
Tieši nūjas visas ir nēsātas.
Viens divi trīs četri!
Viņi kopā nolika nūjas,
Viņi sāka skriet un lēkt, (lēkā.)
Nu pietiks, paņem nūjas!
Viņi atkal staigā ar nūjām,
Tieši nūjas visas ir nēsātas.
Viņi kopā nolika nūjas,
Skrien un lec vēlreiz!
Viņi sāka celt nūjas,
Viņi sāka nolaist nūjas,
Paceliet un nolaidiet
Paceliet un nolaidiet.
Bērni sāka locīties
Bērni sāka taisnoties,
Noliecies, iztaisnojies
Noliecies, iztaisnojies.
Bērni sāka tupēt
Tad visi kopā piecelties,
Pietupies, tad piecelies,
Pietupies, tad piecelies.
Viņi atkal staigā ar nūjām,
Tieši nūjas visas ir nēsātas.
Tad viņi nolika nūjas,
Viens, divi un trīs, četri! (Dzejoļa gaitā tiek veiktas noteiktas kustības, kuras skolotājs parāda.)

Fiziskā audzināšana. Bērni cēlās agri no rīta
Bērni cēlās agri no rīta
Mēs devāmies uz mežu pēc sēnēm. (Ejot vietā.)
Pietupās, pietupās
Zālē tika atrasta balta sēne. (Pietupieni.)
Medus sēnes aug uz kaņepēm,
Pieliecieties pie viņiem, puiši
Noliecies, viens-divi-trīs
Un paņemiet to grozā! (Izliecas.)
Uz koka ir rieksts.

Ja vēlaties sazināties
Jāstiepjas smagi. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Trīs stundas klejojām mežā,
Visi ceļi sākās. (Ejot vietā.)
Noguris no visa garā ceļojuma -
Bērni apsēdās atpūsties. (Bērni apsēžas.)

Sākumā jūs un es
Sākumā jūs un es
Mēs pagriežam galvu. (Galvas pagriešana uz sāniem.)
Paceliet mūsu rokas uz augšu
Mēs vienmērīgi nolaižam to uz leju.
Mēs tos atkal velkam uz augšu.
Nu, mans draugs, neesi slinks! (Bērni paceļ taisnas rokas virs galvām, tad nolaiž uz leju un paņem atpakaļ, tad atkal uz augšu, tad atkal uz leju utt.)

Sākumā jūs un es
Sākumā jūs un es
Mēs tikai grozām galvu. (Galvas rotācija.)
Mēs arī rotējam ķermeni.
Protams, mēs to varam izdarīt. (Pagriežas pa kreisi un pa labi.)
Tagad tupus.
Mēs lieliski saprotam -
Jums ir jānostiprina kājas,

Beidzot izstiepts
Uz augšu un uz sāniem. Ir iekāpuši. (Stiepjas uz augšu un uz sāniem.)
Iesildīšanās nosarka
Un viņi atkal apsēdās. (Bērni apsēžas.)

Lietus!
Lietus! Lietus! Mums vajag
Ej mājās! (Mēs ejam uz vietas.)
Pērkons! Pērkons kā lielgabals.
Šodien vardēm svētki. (Lecam vietā.)
Esiet sveicināti! Esiet sveicināti! Līs krusa
Visi sēž zem jumtiem. (Apsēdieties, sasitiet plaukstas.)
Tikai mans mazais brālis peļķē
Makšķerēšana mums vakariņās. (Mēs ejam uz vietas.)

Ilgi ilgi
Ilgi, ilgi mēs veidojām skulptūras, (Rokas ir saliktas slēdzenē; apļveida roku rotācija.)
Mūsu pirksti ir noguruši. (Paspiest rokas.)
Ļaujiet viņiem nedaudz atpūsties (glāstīt katru pirkstu pēc kārtas.)
Un viņi atkal sāks veidot skulptūras.
Draudzīgi izpletām rokas (izplešam rokas uz sāniem.)
Un atkal mēs sāksim skulptūru veidošanu. (Sasit plaukstas.)

Viņi piecēlās kopā
Viņi piecēlās kopā.
Vienreiz! Divi! Trīs!
Mēs tagad esam varoņi! (Rokas uz sāniem.)
Mēs pieliksim plaukstu pie acīm,
Noliksim savas stiprās kājas atsevišķi.
Pagriezieties pa labi, (pagriezieties pa labi.)
Paskatīsimies majestātiski apkārt
Un jums arī jāiet pa kreisi (pagriezieties pa kreisi.)
Skatieties no plaukstu apakšas.
Un pa labi, un vēl (pagriezieties pa labi.)
Pār kreiso plecu. (Pagriezies pa kreisi.)

Piecēlāmies, lai sasildītos
Piecēlāmies, lai sasildītos
Un salieciet muguru atpakaļ.

Nekrīti, paskaties. (Bērni atliecas atpakaļ, plaukstām atbalstot muguras lejasdaļu, lai nodrošinātu apdrošināšanu.)
Noliecoties uz priekšu.
Kurš sasniedz grīdu?
Šis smagais darbs
Mēs to arī darām pēc skaita. (Līkumi uz priekšu.)

Vējš pūš no augšas
Vējš pūš no augstuma.
Zāle un ziedi noliecas.
Kreisais-labais, kreisais-labais
Ziedi un garšaugi klanās. (Noliecas uz sāniem.)
Tagad sanāksim kopā
Mēs visi lēksim vietā. (Lēc.)
Virs! Vairāk jautrības! Kā šis.
Mēs ejam līdz galam. (Ejot vietā.)
Tātad spēle ir beigusies.
Mums ir pienācis laiks mācīties. (Bērni apsēžas.)

Ejam, ejam
Mēs ejam, mēs ejam, mēs ejam ilgi,
Šis ceļš ir ļoti garš.
Drīz sasniegsim Maskavu
Mēs varam tur atpūsties.
Šeit ir mūsu vilciens,
Riteņi sitās
Un mūsu vilcienā
Puiši sēž.
Ču-ču-ču-ču-ču!
Kursē tvaika lokomotīve.
Viņš aizveda puišus tālu, tālu prom. (Pastaiga uz saliektām kājām.)

Fiziskā audzināšana. Knapi, knapi
Knapi, knapi, knapi, knapi
Karuseļi griezās (Rokas uz jostas, korpuss noliecas pa kreisi un pa labi.)
Un tad apkārt, apkārt,
Viss skrien, skrien, skrien, (skrien uz vietas.)
Kluss, kluss, nesteidzies! (Lecam vietā.)
Apturiet karuseli, (Mēs ejam vietā.)
Viens, divi, viens, divi! (Sasit plaukstas.)
Spēle ir beigusies!

Ja tev patīk
(Skolotājs dzied dziesmu un parāda kustības. Bērni dzied līdzi un seko skolotājam, lai veiktu kustības.)
Ja jums tas patīk, tad dariet to. (Divu pirkstu klikšķi virs galvas.)
Ja jums tas patīk, tad dariet to. (2 aplaudējumi.)
Ja jums tas patīk, tad dariet to. (2 aplaudējumi aiz ceļiem.)
Ja jums tas patīk, tad dariet to. (2 piesitieni ar kājām.)
Ja jums tas patīk, tad jūs sakāt: "Labi."
Ja jums tas patīk
Parādiet to citiem.
Ja jums tas patīk
Tad dari to visu!

Fiziskā audzināšana. Ir mežā
Mežā ir trīs plaukti: (Sasit plaukstas.)
Ēda - Ziemassvētku eglītes - Ziemassvētku eglītes. (Rokas uz augšu - uz sāniem - uz leju.)
Debesis guļ uz eglēm (Rokas uz augšu.)
Uz kokiem - putnu balsis, (Rokas uz sāniem.)
Zemāk uz eglītēm ir rasa. (Nolaidiet rokas, apsēdieties.)

Fiziskā audzināšana. Ezītis
Ezītis stutēja pa taciņu
Un nesa sēni mugurā.
Ezītis lēnām stutēja,
Klusi čaukst lapas. (Ejot vietā.)
Un zaķis auļo pretī,
Garausu piltuves.
Kāds ir gudrs dārzā
Dabūja izkapts burkānu. (Lecam vietā.)

Siļķe
Maziem bērniem ir liela Ziemassvētku eglīte.
Ziemassvētku eglīte mirdz ar gaismām un bumbiņām.

Bērni, eglīte, spīdi, spīd. (Bērni paceļ rokas virs galvas un pagriež plaukstas pa labi un pa kreisi, pēc tam lasa dzeju.)
Nedur mūs, Ziemassvētku eglīte,
Pinkains zariņš (Viņi draud ar pirkstu.)
Noņemiet adatas
Tālāk no bērniem.
Ak, jā Ziemassvētku eglīte, skaties, skaties, (Bērni sit plaukstas.)
Bērni, eglīte, spīdi, spīd. (Bērni paceļ rokas virs galvas un pagriež plaukstas pa labi un pa kreisi, pēc tam lasa dzeju.)

Fiziskā audzināšana. Reiz bija pele
Reiz bija pele Pele (Mēs ejam vietā.)
Un pēkšņi viņa ieraudzīja Kotausi. (Apsēdies.)
Kotausi ir ļaunas acis
Un ļauni, nicināmi zobi. (Viņi aizsedza muti ar rokām.)
"Ak, Pele, Pele, Pele, (Pacelieties, rokas pie jostas.)
Nāc pie manis, dārgā Pele! (Mēs pamājam ar labo un kreiso roku.)
Es nodziedāšu tev dziesmu, Pele, (Rokas uz jostas, ķermenis saliecas pa kreisi un pa labi.)
Brīnišķīga dziesma, Pele!" (Saliek rokas uz jostas, pagriež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Bet gudrais Pele atbildēja: (Sasit plaukstas.)
“Tu mani neapmānīsi, Kotausi! (Viņi piecēlās, rokas uz jostas.)
Es redzu tavas ļaunās acis (Mēs aizvērām acis ar plaukstām.)
Un ļauni, nicināmi zobi! (Viņi aizsedza muti ar rokām.)
Tik gudrā Pele atbildēja: (Viņi stāvēja, rokas pie jostas.)
Un drīzāk bēg no Kotausi. (Skrien uz vietas.)

Lokomotīve dungoja
Lokomotīve dungoja
Un viņš vadīja piekabes.
Ču-ču-ču, ču-ču-ču
Es viņus šūpošu tālu. (Bērni pieceļas un izlasa pirmo rindiņu. Pēc vārdiem "Lokomotīve dungoja" saka: "Tu-tu", uzliek rokas uz priekšā esošā studenta pleciem. Tā veidojās tvaika lokomotīves, kas spēj "braukt". " cauri zālei un atgriezties savās vietās. Skolotāja parāda vilcienus, ko bērni atnesuši no mājām.)

Braucam pēc malkas
Braucam pēc malkas
Un mēs nēsājam zāģi līdzi. (Pastaiga.)
Kopā mēs redzējām baļķi
Tas ir ļoti biezs.
Lai uzsildītu plīti
Daudz kas jāsagriež. (Bērni veic kustības, kas atdarina zāģu kustības.)
Lai malka iekļūtu krāsnī,
Mēs tos sagriezīsim dēļos. (Bērni veic tādas kustības kā malku skaldīšana.)
Tagad savāksim tos
Un aizvedīsim uz šķūnīti. (Izliecas.)
Pēc smaga darba
Jums vienmēr jāsēž. (Bērni apsēžas.)

Zainka
(Muzikālā vingrojuma minūte) (Šo vingrojumu minūti var izpildīt mūzikas pavadībā N. Rimska-Korsakova adaptācijā "Zainka".)
(Bērni dzied un veic dažādas kustības aiz skolotāja.)
Zainka, pagriezies
Pelēks, pagriezies
Apgriezies šādi.
Zainka, iespied kāju,
Pelēks, iespied kāju,
Vienkārši tāpat spiediet kāju.
Zainka, dejo
Pelēks, dejo
Tātad, dejo tā.

Zainka
Viens divi trīs četri pieci,
Zainka sāka braukt.
Daudz lec zainka,
Viņš lēca desmit reizes. (Lēc.)

Zaķis
Lēciens, lēciens, lēciens (lēciens.)
Zaķis uzlēca uz koka celma.
Viņš skaļi sit bungas
Aicina spēlēt leapfrog.

Ir nepieciešams sasildīt ķepas.
Pēdas uz augšu, kājas uz leju
Pavelciet uz pirkstiem.
Mēs noliekam ķepas uz sāniem,
Uz pirkstiem skok-skok-skok. (Lēc.)
Un tad tupus, Lai nenosaltu ķepas.

Zaķis
Zaķa pelēkā mazgāšana,
Acīmredzot brauks ciemos.
Es nomazgāju asti, mazgāju ausi,
noslaucīja sausu. (Bērni atdarina mazgāšanas kustības)

Zaķis
Ej, zaķīt, brauc, brauc,

Tu krīti uz zāles, krīti,
Apgulies un atpūties, atpūties.
Atpūties, tagad celies
Sāc lēkt vēlreiz!
Ātri skrien pie koka
Un ātri lec atpakaļ. (Bērni lec uz divām kājām, saspiežot rokas pie krūtīm, atdarinot zaķu kustības. Pēc tam pietupjas un atpūšas. Pieceļas un lec vēlreiz. Pēc skolotājas pavēles ātri skrien uz "Ziemassvētku eglīti" ( skolotājs izvēlas vietu), pēc tam izklīst savās vietās un apsēdieties savā vietā.)

Zaķi
Sēž pelēki zaķi, (Sēdies.)
Ausis ir gari izvirzītas. (Mēs rādām ausis ar rokām.)
Šeit ir mūsu ausis
Šeit ir mūsu ausis;
Ausis uz vainaga.
Lūk, gailene skrien, (Skrien vietā.)
Viltīga māsa.
Paslēpies, slēpies, (sēdies.)
Zaķu zaķi.
Meža izcirtumā
Zaķi izklīduši. (Lecam vietā.)
Tie ir zaķi
Zaķu zaķi.

Zaķi
("Mazie zaķi" izlēca. Viņiem ķepas bija piebāztas pie krūtīm. Viņi izklaidējas, viņi lēkā.)
Sēž pelēkais zaķis
Un kustina ausis. (Bērni rāda.)
Zaķim ir auksti sēdēt
Ir nepieciešams sasildīt ķepas, (Bērni rāda.)
Viens vai divi, jums ir jāsasilda ķepas.
Zaķim ir auksti stāvēt
Zaķim jālec. (Bērni lēkā.)
Kāds nobiedēja zaķi -
Zaķis - uzlēca - un aizbēga. (Bērni apsēžas.)

Zaķi
Viņi paņēma zaķi pie sāniem
Mēs dejojām hopaku.
Pīles ir ieradušās
Sākām spēlēt pīpes.
Ak, kāds skaistums
Sākām spēlēt pīpes. (Bērni dejo ar rokām uz jostām, atdarina melodijas atskaņošanu.)

Skaņas
Bērni tiek sadalīti grupās rindās. Katra no grupām atdarina pazīstamu putnu vai dzīvnieku skaņas. Piemēram:
1 - zosis (Ha-ha-ha.)
2 - baloži (Gulya-guly-guly.)
3 - ēzeļi (Igo-go.)
4 — suņi (wow-wow.)
Skolotāja, ejot garām bērnam, pieklauvē pie krēsla atzveltnes un jautā: "Kas-kas dzīvo šajā mājā?" (Bērni atbild.) Tad saka: “Zosis, celies! Izvelciet kaklus un trīs reizes pagrieziet tos. (Zosis pieceļas.)

Meklējam zemenes
Mēs gājām, gājām, gājām
Viņi atrada zemenes.
Viens un divi un trīs un četri un pieci
Sākam meklēt vēlreiz.
(Rokas uz jostas, kājas plecu platumā. Noliecoties, ar kreiso roku jāpieskaras labās pēdas pirkstu galiem, labā roka paliek uz jostas – izelpo. Iztaisnojiet – ieelpojiet. Savāc zemenes. . Tagad oga pie kreisās kājas - ātri savāc. Būs atkal jāpieliecas. )

Fiziskā audzināšana. Spēle
No rīta zālienā
Sākām spēli.
Tu esi kumelīte, es esmu vītne,
Pievienojies mūsu vainagam. (Bērni stāv aplī.)
Viens divi trīs četri,
Izplatiet apli plašāk.
Un tagad mēs esam straumes
Skriesim skrējienā. (Skrien pa apli.)
Mēs steidzamies uz ezeru
Ezers kļūs liels.
Viens divi trīs četri,
Izplatiet apli plašāk.
Nāc atkal aplī
Spēlēsim Saulē.
Mēs esam priecīgie stari.
Mēs esam ātri un karsti.
Viens divi trīs četri,
Izplati loku plašāk!

Kā rakstāmmašīna
Kā rakstāmmašīna
Divas jaukas cūkas
Tuki-tuki-tuki-klauvē!
Tuki-tuki-tuki-klauvē!
Un viņi klauvē
Un ņurdēt:
Grunts-grunts-grunts-grunts!
Grunts-grunts-grunts-grunts!
(Dzejoļa deklamēšanu pavada vieglas roku kustības. Ota ātri atlec no iedomātās rakstāmmašīnas līdz ar skaņu uz uzsvērtajiem patskaņiem. Sākumā runas temps nav ātrs, pēc tam ātrāks.

Cik patīkami ir peldēties upē!
Cik patīkami ir peldēties upē! (Peldēšanas kustības.)
Krasts kreisajā pusē, krasts labajā pusē. (Pagriežas pa kreisi un pa labi.)
Upe ir lentas priekšā. (Stiepšanās - rokas uz priekšu.)
Virs tilta - paskaties. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Lai kuģotu vēl ātrāk
Mums jāairē ātrāk.
Mēs strādājam ar rokām.
Kurš mums sekos? (Peldēšanas kustības.)
Un tagad ir pienācis laiks mums, brāļi,
Gulēt uz smiltīm.
Mēs izkāpjam no upes (ejam vietā.)
Un mēs atpūšamies uz zāles.

Vāciņš-vāciņš
Piliens-piliens, es - pilieni, (Sasit plaukstas.)
Man ir aprīlī
Pavasara siltumā
Pilieni ir nogatavojušies.
Pilienu pilienu piliens uz soliņa, (lēkā vietā.)
Bērni rotaļlietām.
Pilienu pilienu zvirbulis
Tieši uz galvas.
(M. Borisova)

Met, met, met
Met, met, met
Skriesim kopā
Caur ūdeni un uguni -
Zirgs mūs nepanāks.
Viens, divi - panākt
Nu pamēģini noķert!
Trīs, divi, viens un četri -
Visi pieci tika pētīti.
Tagad mēs atpūtīsimies
Un mēs atkal sāksim skaitīt. (Rokas uz priekšu, uz augšu, 5 plaukstu sasitieni, 5 rokas apļveida kustības, 5 reizes savelciet un atsprādzējiet pirkstus.)

Kļava
Vējš klusi krata kļavu,
Noliec pa labi, pa kreisi:
Viens - noliekt un divi - noliekt,
Kļava čaukstēja ar lapotnēm. (Kājas plecu platumā, rokas aiz galvas, ķermeņa slīpums pa kreisi un pa labi.)

Fiziskā audzināšana. Pļaušana
Apkārt valda klusums
Pļāvēji izgāja pļavā.
Slīpi slaucīšana uz priekšu un atpakaļ,
Izdari vienu un dari divus. (Bērni veic kustības ar taisnām rokām pa kreisi un pa labi, pagriežot ķermeni stāvošās kājas priekšā.)

Astronauts
Saule spīd skaidrās debesīs,
Kosmonauts lido ar raķeti. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Un zem meža, lauki -
Zeme izplešas. (Zems slīpums uz priekšu, rokas izpletušās.)

Kaķis Antipka
Pie mums dzīvoja kaķis Antipka. (Viņi piecēlās, rokas pie jostas.)
Viņš piecēlās no dīvāna pulksten vienos. (Izstiepts, rokas uz augšu - ieelpot.)
Divos virtuvē viņš nozaga desas (sliecas pa labi un pa kreisi.)
Trijos ēdu skābo krējumu no bļodas. (Noliecas uz priekšu, rokas uz jostas.)
Viņš nomazgājās četros. (Noliec galvu uz pleciem pa kreisi un pa labi.)
Piecos ripinājos uz paklāja. (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Sešos vilku ārā no kubli siļķi. (Raustās krūšu priekšā.)
Septiņos spēlēju paslēpes ar pelēm. (Aplaudē priekšā-aizmugurē.)
Astoņos viņš viltīgi sagrieza acis. (Pietupieni.)
Deviņos ēdu un klausījos pasakas. (Roku sasitieni.)
Desmitos es devos uz dīvāna gulēt (Lecu vietā.)
Jo stundā celties. (Mēs ejam uz vietas.)

Uz straujo upi
Mēs devāmies lejā uz straujo upi (Mēs ejam uz vietas.)
Mēs noliecāmies un mazgājāmies. (Noliecas uz priekšu, rokas uz jostas.)

Tas ir tik krāšņi atsvaidzināts. (Mēs paspiežam rokas.)
Tas jādara ar savām rokām:
Kopā – vienreiz, šis ir brass. (Ar divām rokām riņķo uz priekšu.)
Viens, otrs ir rāpošana. (Pamīšus riņķo ar rokām uz priekšu.)
Mēs visi kā viens peldam kā delfīns. (Lecam vietā.)
Mēs gājām krastā stāvus (ejam uz vietas.)
Bet nebrauksim mājās.

Riteņi griežas uz priekšu
Šī ir motokrosa trase.
Riteņi griežas uz priekšu.
Ja pagriežat tos atpakaļ,
Motocikls brauks atmuguriski. (Rotācija ar taisnām rokām uz priekšu un atpakaļ.)

PVO?
Kurš starp purva ūdeņiem
Stāv uz vienas kājas?
Gārnis dubļos neiekritīs
Pat ja viņš guļ stāvot.
Nu, izmēģiniet arī to.
Vai vari stāvēt kā gārnis? (Stāviet pagriezienos uz vienas kājas, saglabājot līdzsvaru.)
Mēs iesim pa purvu (Ejam vietā.)

Kas dzīvo mūsu dzīvoklī?
Viens, divi, trīs, četri (Aplaudējiet plaukstas.)
Kas dzīvo mūsu dzīvoklī? (Mēs ejam uz vietas.)
Viens, divi, trīs, četri, pieci (lēkšana vietā.)
Es varu saskaitīt visus: (Mēs ejam uz vietas.)
Tētis, mamma, brālis, māsa (Sasit plaukstas.)
Murka kaķis, divi kaķēni, (ķermeņa slīpumi pa kreisi un pa labi.)
Mans krikets, zelta žubīte un es — (Pagriež rumpi pa kreisi-pa labi.)
Tā ir visa mana ģimene. (Sasit plaukstas.)

Kurš ar mums spēlē paslēpes?
Kam tie ir papēži?
Kurš ar mums spēlē paslēpes?
Lēc un lec, lec un lec - (lēkšana.)
Es auļoju zem krūma. (Sēdiet dziļā pietupienā.)
Kas tur slēpjas no mums?
Paskatīsimies tagad. (Bērni sēž dziļā pietupienā.)
Šī ir veiklā varde!
Nāc spēlēt, va! (Bērni pieceļas, noliecas un dažas sekundes uzkavējas slīpumā.)
Redzi, cik skaidras debesis! (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Cik skaista ir daba! (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Un vardei ļoti patīk lietus. (Rokas sakrustotas uz krūtīm, plaukstas uz pleciem.)
Kā mēs varam viņai palīdzēt?
Galu galā šodien ir skaidra diena
Aizvedīsim vardi ēnā. (Bērni apsēžas.)

Kurš dzīvo mēnesi?
Mēness peld pa debesīm.
Kurš dzīvo mēnesi? (Pastaiga.)
Tur staigā viltīga lapsa,
Viņš skatās lejup uz zemi. (Bērni uz dažām sekundēm noliecas uz priekšu.)
Lapsa vicina asti
Kažokāda ir bieza sudraba. (Bērni vicina rokas aiz muguras.)
Un zvaigznes lido apkārt
Viņi lido ciemos pie lapsas. (Bērni vicina rokas viņu priekšā.)

Fiziskā audzināšana. Kalējs
Čau, kalējs, labi darīts,
Mans ērzelis kliboja.
Tu viņu atkal sapuc.
- Kāpēc ne apavu?
Šeit ir nagla, šeit ir pakavs -
Viens, divi, un esat pabeidzis. (Bērni staigā, krīt uz vienas, tad uz otras kājas, izpleš rokas uz sāniem, sit sev priekšā ar dūrēm gaisā par katru vārdu.)

Sienāži
Paceliet pakaramos
Lēc, sienāži,
Lēc-lec, lec-lec.
Mēs sēdējām, ēdam zāli,
Ieklausīsimies klusumā.
Klusu, klusu, augstu

Smilšpapīrs
Jauns smilšpapīrs uzkāpa
Uz klāja - ieliets ūdenī.
Es pacēlos virspusē. Izskalots. Es izkāpu. Izžuvuši.
Uzkāpa uz klāja un atpakaļ ūdenī.
Diezgan smilšpapīrs nokāra galvu.
Es atcerējos jauno smilšpapīru,
Ka viņam ir spārni aiz muguras
Un viņš lidoja. (Bērni izrunā tekstu, pēc tam pietupās, satverot ceļgalus ar rokām un nolaižot galvu zemu, atkārto pietupienus. Tad viņi pieceļas, izstiepj rokas uz sāniem un pakrata. Lēc vietā, kratot rokas.)

Gulbji
Gulbji lido, plēš spārnus, (Skrien ar vienmērīgām roku kustībām.)
Noliecās virs ūdens
Viņi krata galvu.
Viņi zina, kā turēt sevi taisni un lepni,
Viņi sēž uz ūdens ļoti klusi. (Apsēdies.)
Baltie gulbji
Gulbji lidoja
Un viņi apsēdās uz ūdens.
Apsēdies, apsēdies,
Mēs atkal lidojām.

Fiziskā audzināšana. Ziedlapiņas
Dārzā auga ziedi, (Rokas maigi paceļ augšpusi, izstiep.)
Izšķīdiniet ziedlapiņas.
Pēkšņi uzpūta vējiņš - (Viegls skrējiens.)
Ziedlapa virpuļoja.
Vējš tos noplēsīs
Un viņš atkal atgriezīsies uz zemes. (Apsēdies.)

Meža zāliens
Mēs izgājām meža zālienā,
Paceļot kājas augstāk
Caur krūmiem un izciļņiem
Caur zariem un celmiem.
Kurš gāja tik augstu -
Nepaklupa, nekrita. (Ejot ar augstu paceltiem ceļiem.)

Fiziskā audzināšana. Skrejlapiņas
Mēs esam rudens lapas, (Vienīga roku šūpošana virs galvas.)
Sēžam uz zariem.
Pūta vējš - lidoja. (Rokas uz sāniem.)
Mēs lidojām, mēs lidojām
Un viņi klusi apsēdās zemē. (Apsēdies.)
Atkal skrēja vējš
Un viņš pacēla visas lapas. (Vienmērīga roku šūpošana virs galvas.)
Vērpās, lidoja
Un viņi atkal apsēdās zemē. (Bērni sēž savās vietās.)

Karote ir karote
Karote ir karote (Mēs ejam vietā.)
Ēd zupu ar karoti. (Sasit plaukstas.)
Kaķis ir kaķis (Mēs ejam vietā.)
Kaķim ir septiņi kaķēni. (Sasit plaukstas.)
Lupata ir lupata, (Mēs ejam vietā.)
Es noslaucīšu galdu ar lupatu. (Lecam vietā.)
Cepure ir cepure (Mēs ejam vietā.)
Saģērbos un devos. (Lecam vietā.)
Un es izdomāju vārdu (Rokas uz sāniem uz jostas.)
Smieklīgais vārds ir plim. (Apsēdies.)
Es atkārtoju vēlreiz: (Ķermenis noliecas pa kreisi un pa labi.)
Plim, plim, plim! (Apsēdies.)
Šeit viņš lec un lec (lēkā vietā.)
Plim, plim, plim! (Mēs ejam uz vietas.)
Un tas neko nenozīmē (lēkšana vietā.)
Plim, plim, plim! (Mēs ejam uz vietas.)

Labākās šūpoles
Labākās šūpoles -
Elastīgi vīnogulāji.
Šis ir no šūpuļa
Pērtiķi zina.
Kas šūpojas visu gadsimtu
Jā, jā, jā!
Viņš nav apbēdināts
Nekad.
(V. Berestovs)
(Ar teksta sākumu visi skolēni nedaudz atsperas ceļos, šūpojot rokas uz priekšu un atpakaļ (šūpojas). Tiek veikti aplaudējumi uz vārdiem “Jā, jā, jā!”, un patvaļīgi lēcieni pa pēdējām divām rindām. )

Tīrs ūdens plūst
Tīrs ūdens plūst
Mēs zinām, kā sevi mazgāt.
Mēs ņemam zobu pulveri,
Stingri notīriet trīs zobus.
Mans kakls, manas ausis
Tad mēs izžāvēsim.
Pagrieziet galvu pa labi
Pagrieziet vainagu pa kreisi.
Noliec galvu
Un apsēdies klusi. (Teksta vārdus mēs pavadām ar darbībām.)

Mēs kopā palīdzam māmiņām
Mēs kopā palīdzam māmiņām:
Mēs mazgājamies izlietnē.
Gan krekli, gan zeķes
Manam dēlam un meitai. (Noliekšanās uz priekšu, roku kustības, kas imitē skalošanu.)
Gudri izstiepies pa pagalmu
Drēbēm ir trīs virves. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Saules margrietiņa spīd,
Krekli drīz izžūs. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)

Mill
Noliecoties uz priekšu
Rokas uz sāniem.
Vējš pūš, gaudo,
Mūsu dzirnavas griežas.
Viens divi trīs četri -
Vērpās, griezās. (Noliecieties uz priekšu, rokas uz sāniem, nostājiet kājas atsevišķi, ar vienu labo roku pieskarieties grīdai, kreisā roka atpakaļ uz sāniem; 2 - mainiet roku stāvokli.)

Lācis izkāpa no bedres
Lācis izkāpa no bedres,
Paskatījās apkārt uz slieksni. (Pagriežas pa kreisi un pa labi.)
Viņš izstaipījās no miega: (Stiepjas - rokas uz augšu.)
Pie mums atkal ir atnācis pavasaris.
Lai ātri iegūtu spēku,
Lācim sagriezās galva. (Galvas rotācija.)
Noliecās uz priekšu un atpakaļ, (Sliecās uz priekšu un atpakaļ.)
Šeit viņš staigā pa mežu.
Meklē lāča saknes
Un sapuvuši celmi.
Tie satur ēdamus kāpurus -
Vitamīni lācim. (Līkumi: pieskarieties kreisajai pēdai ar labo roku, tad otrādi.)
Beidzot lācis ir pilns
Un viņš apsēdās uz baļķa. (Bērni apsēžas.)

Lācītis meklē medu
Pa mežu staigā lācis
Šis lācis meklē medu.
Viņš ir izsalcis, nav laimīgs.
Kur dzīvo meža bites? (Ejot vietā.)
Tas pagriezīsies pa labi
Tas izskatīsies pa kreisi.
Kur te ir bišu spiets?
Kurš rosās starp krūmiem? (Pagriežas pa labi un pa kreisi.)

Mana jautrā, skanīgā balle
Mana jautrā, zvanošā bumba
Kur tu steidzies galopēt?
Sarkans, zils, zils
Nevaru sekot līdzi. (Bērni atveido bumbas spēles kustības: enerģiskas, saspringtas (rokas, rokas, pirksti), patvaļīgas, bet kustības regulē teksta saturs.)

Fiziskā audzināšana. Okeāns trīc
Jūra uztraucas - viens! (Mēs ejam uz vietas.)
Jūra uztraucas - divi! (Rupja sasvēršanās pa kreisi un pa labi.)
Jūra uztraucas - trīs! (Pagriež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Jūras figūra, iesaldē! (Apsēdies.)

sasalšana
Es nebaidos no sala
Es ar viņu kļūšu par tuviem draugiem.
Pie manis atnāks sals
Viņš pieskaras rokai, pieskaras degunam. (Jums jāparāda roka, deguns.)
Tātad, mēs nedrīkstam žāvāties,
Lēc, skrien un spēlē. (Kustība.)

Mēs esam smieklīgas ligzdošanas lelles
Mēs esam smieklīgas ligzdošanas lelles -
Labi, labi.
Mums kājās ir zābaki
Labi, labi.
Mūsu krāsainajos sarafānos,
Labi, labi,
Mēs esam kā māsas
Labi, labi. (Rokas ir saliektas elkoņos, labās rokas rādītājpirksts balstās uz labā vaiga. Izrunājot vārdus “labi, labi”, bērni katru reizi sit plaukstas, rāda kājās “zābakus”, liek katru pēdu pārmaiņus uz pirksta, uz papēža un klauvē ar papēžiem. Pēc tam uz "viens-divi-trīs" rēķina viņi riņķo, rokas pie jostas.)

Fiziskā audzināšana. Aktīvi atpūšamies
Mēs noliekam rokas krūtīm priekšā,
Mēs tos audzēsim asi
Ar pagriezienu - viens-divi-trīs.
Nejaucieties, paskatieties! (Rokas krūšu priekšā, raustīšanās ar rokām.)
Mēs tupus - vienu-divas reizes,
Tagad iesildiet kājas.
Viņi apsēdās, piecēlās, apsēdās, piecēlās. (Pietupieni.)
Un mazliet noguris.
Mēs pāriesim uz kājām
Apsēdīsimies un atpūtīsimies. (Apsēdies.)
Mēs aktīvi atpūšamies -
Mēs pieceļamies, tad tupus -
Viens divi trīs četri pieci,
Lūk, kā atpūsties. (Pietupieni.)
Tagad pagriezīsim galvu -
Smadzenes strādās labāk. (Galvas rotācija.)
Mēs jautri sagriežam ķermeni -
Šie ir arī krāšņi svētki. (Rupja rotācija.)
Esam gatavi pārgājienam
Esam gatavi pārgājienam.
Paceliet kājas augstāk. (Ejot vietā.)
Putni mācās lidot
Gludi sasit spārnus.
Mēs lidojām, mēs lidojām
Mēs nokāpām un apsēdāmies. (Rokas taisni krūškurvja priekšā, pēc tam parausta uz sāniem.)
Noliecoties uz priekšu
Mēs noliecamies atpakaļ.
Kurš saņem zeķes? (Noliec uz priekšu un atpakaļ.)

Mēs lidojam zem mākoņiem
Mēs lidojam zem mākoņiem
Un zeme peld zem mums:
Birzs, lauks, dārzs un upe,
Un mājās, un cilvēciņi. (Plānojiet rokas kā spārnus.)
Mums ir apnicis kaut ko lidot,
Mēs nolaidāmies purvā. (Vairāki dziļi pietupieni.)

Mēs slēpojam mežā
Mēs slēpojam mežā
Mēs kāpjam kalnā.
Nūjas mums palīdzēs aiziet,
Ceļš mums būs viegls. (Bērni vicina rokas, it kā viņi strādātu ar slēpju nūjām.)
Pēkšņi sacēlās stiprs vējš
Viņš griež kokus, griežas
Un tas čaukst starp zariem.
Sniegs lido, lido, lido. (Stumbra pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Gar malu lec zaķis,
Kā balta mīksta bumbiņa.
Viens lēciens un divi lēcieni -
Tātad mūsu draugs pazuda! (Lēc.)
Lai gan šeit ir patīkami braukt,
Mums atkal jāmācās. (Bērni sēž pie saviem galdiem.)
Mēs pagriežam galvas
It kā mēs stingri atbildam:
"Nē, es nedarīšu, es negribu!"
Bērni to var izdarīt. (Galvas pagriešana pa labi un pa kreisi.)

Mēs nesteigsimies
Izstiepjot muguras lejasdaļu,
Mēs veltīsim laiku.
Pagriezieties pa labi, pa kreisi,
Paskaties uz savu kaimiņu. (Pagriež rumpi uz sāniem.)
Lai kļūtu vēl gudrāks
Mēs nedaudz pagriezīsim kaklu.
Viens un divi, viens un divi
Galva griežas. (Galvas pagriešana uz sāniem.)
Viens divi trīs četri pieci,
Mums ir jāizstiepj kājas. (Pietupieni.)
Galu galā visi zina
Kā vienmēr, ejot uz vietas. (Ejot vietā.)
Vai ir kāds labums no iesildīšanās?
Nu laiks apsēsties. (Bērni apsēžas.)

Mēs spārdam top-top
Mēs spārdam top-top
Mēs sitam plaukstas!
Mēs uz brīdi esam acis,
Mēs plecu čik-čik.
Viens - šeit, divi - tur,
Pagriezieties sev apkārt.
Viens - apsēdās, divi - piecēlās,
Visi pacēla rokas uz augšu.
Viņi apsēdās - piecēlās, apsēdās - piecēlās,

Rokas pie ķermeņa spieda visu
Un viņi sāka lēkt,
Un tad viņi devās galopā,
Tāpat kā mana atlecošā bumbiņa.
Atkal ierindojās
It kā viņi būtu gājuši uz parādi.
Viens ir divi, viens ir divi
Mums laiks mācīties!

Pastaigājāmies pa pļavu
Pastaigājāmies pa pļavu
Un mēs nedaudz atpūtīsimies. (Mēs ejam uz vietas.)
Pieceļamies un dziļi ieelposim.
Rokas uz sāniem, uz priekšu, (Izpletiet rokas uz sāniem, uz priekšu.)
Brīnumi mūsu pasaulē:
Bērni kļuva par rūķiem (Apsēdieties.)
Un tad visi kopā piecēlās,
Mēs esam kļuvuši par milžiem. (Viņi piecēlās.)
Aplaudē kopā, (Aplaudē mūsu rokas.)
Mēs štancējam kājas! (Mēs apzīmogojam kājas.)
Kārtīgi pastaigājāmies un nemaz nebijām noguruši! (Mēs ejam uz vietas.)

Mēs sasitīsim plaukstas
Mēs sasitīsim plaukstas
Draudzīgi, jautrāk.
Mūsu kājas klauvēja
Draudzīgi, jautrāk.
Mēs sitīsim ceļus
Kluss, kluss, kluss.
Mūsu rokturi paceļas uz augšu
Augstāk, augstāk, augstāk.
Mūsu rokas griežas
Nogrima zemāk
Apgriezās, griezās apkārt
Un viņi apstājās. (Kustības tiek veiktas saskaņā ar tekstu.)

Mēs apsēdāmies zem krūma
Mēs apsēdāmies zem krūma
Lai atrastu sēnīti.
Mēs piecēlāmies. Viņi pavilka muguru.
Ejam atkal pa taku. (Pietupieni.)
Tagad mēs pagriežam pogas
It kā izklīdinām mākoņus.
Mēs viņus braucam šurpu un atpakaļ,
Divpadsmit reizes pēc kārtas. (Taisnu roku rotācija uz priekšu un atpakaļ.)
Pietupieni zemāk, dziļāk
Kā varde siltā peļķē.
Lēc - un nav moskītu!
Šeit jautra spēle... (No dziļa pietupiena uzleciet uz augšu.)
Atpūties, draiskojies
Un viņi apsēdās uz krēsliem. (Bērni apsēžas.)

Sākam iesildīšanos
Sākam iesildīšanos
Mēs izpletām rokas plašāk,
Un tad mēs tos velkam uz augšu.
Ikviens atpūšas. (Stiepšanās — rokas izstieptas uz sāniem un uz augšu.)
Mēs sākam pietupienus -
Viens divi trīs četri pieci.
Un tagad jums vajag trīs reizes,
Tāpat kā vardes, izlaidiet. (Pietupieni — 5 parasti un lēciens 3 reizes pietupienā.)
Mēs pabeidzam iesildīšanos,
Mēs izpletām rokas plašāk,
Un tad mēs tos velkam uz augšu.
Ikviens atpūšas. (Stiepšanās — rokas izstieptas uz sāniem un uz augšu.)

Fiziskā audzināšana. Esam ar draugiem
Saulaina jauka diena
Mēs ar draugiem dodamies uz mežu.
Mēs nēsājam līdzi grozus.
Šeit ir labs ceļš! (Ejot vietā.)
Mēs savācam zemenes
Meklē garšīgas mellenes
Mellenes, kaulu kauli,
Skābās brūklenes. (Līkumi uz priekšu.)
Un visapkārt pilna ar avenēm.
Mēs nevarējām paiet garām.
Mēs savācam krūmos.
Lieliskas vietas šeit! (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Atkal ejam pa mežu. (Ejot vietā.)
Un apkārt – tik interesanti! (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Ir pienācis laiks atpūsties, mans draugs.
Mēs sēdēsim uz koka celma.

Šodien izlozējām
Šodien izlozējām
Mūsu pirksti ir noguruši.
Ļaujiet viņiem nedaudz atpūsties
Viņi atkal sāks zīmēt.
Saņemsim elkoņus kopā
Sāksim zīmēt no jauna. (Rokas tika glāstītas, kratītas, mīcītas.)
Šodien izlozējām
Mūsu pirksti ir noguruši.
Pakratiet mūsu pirkstus
Sāksim zīmēt no jauna.
Pēdas kopā, kājas viena no otras
Mēs naglu nolaižam. (Bērni maigi paceļ rokas sev priekšā, pakrata rokas, apzīmogo.)
Mēs izmēģinājām, krāsojām,
Un tagad visi kopā piecēlās,
Viņi samīdīja kājas, glāstīja rokturus,
Tad mēs saspiežam pirkstus,
Sāksim zīmēt no jauna.
Mēs izmēģinājām, krāsojām,
Mūsu pirksti ir noguruši
Un tagad mēs atpūtīsimies -
Sāksim zīmēt no jauna. (Deklamējot dzejoli, bērni veic kustības, atkārtojot tās pēc skolotāja.)

Mēs kļūstam augstāk
Mēs kļūstam augstāk
Ar rokām sasniedzam jumtus.
Ir palielinājies par diviem punktiem,
Trīs, četri - rokas nolaižas. (Stiepšanās uz pirkstiem, paceļot rokas uz augšu un uz leju I. p.)

Mēģinājām gleznot
Mēģinājām gleznot.
Bija grūti nepagurt.
Mēs mazliet atpūtīsimies,
Sāksim zīmēt no jauna. (Rokas tika glāstītas, kratītas, mīcītas.)

ēvelējām, ēvelējām
ēvelējām, ēvelējām
Dēļi ir gluda tērauda.
Zāģējām, zāģējām
Lai visi būtu līdzvērtīgi.
Mēs tos ievietojam rindā
Naglota ar āmuru
Rezultāts ir putnu māja.
Mēs izejam uz ielas
Mēs viņu pārspēsim augstu.
Lai putni lido
Bet kaķēni to nesaņēma. (Bērni deklamē dzejoli ar pirkstu kustībām.)

Mes dejojam
Mēs dejojam "Clap-stomp" (Mēs ejam vietā.)
No rīta, pēcpusdienā un vakarā!
Labākā deja — (aplaudiet plaukstas.)
"Clap-stomp", (Mēs stambējam ar kājām.)
Kad nav ko darīt... (Ejam uz vietas.)
Lai kas jūs būtu - izcils students (Mēs tupus.)
Vai tieši otrādi (griežas pa kreisi un pa labi.)
Mācieties šo deju (Aplaudējiet plaukstas.)
Un dejojiet veselu gadu! (Staudām ar kājām,)

Mēs arī to varam izdarīt
Zirgs iet pāri tiltam ...
Mēs arī to varam. (Bērni attēlo zirgus, rikšot vienā virzienā, tad soli.)
Tagad ir pienācis laiks atpūsties
Galu galā noguris.
Ēd, dzer un atkal ej...
Mēs arī to varam. (Visi notupās un ar kustībām rāda, kā lej tēju, maisa ar karotēm cukuru, sagriež sviestmaizes, tad dzer, ēd un pēc tam (iespējami varianti) atsāk darboties.)

Mēs štancējam kājas
Mēs štancējam kājas.
Augšā, augšā, augšā. (Ejot vietā.)
Mēs sitam plaukstas. Aplaudē, aplaudē, aplaudē. (Roku sasitieni.)
Mēs pakratām galvu. (Galva noliecas pa labi, pa kreisi.)
Mēs paceļam rokas (Rokas uz augšu.)
Mēs nolaižam rokas, (Nolaižam rokas.)
Mēs izpletīsim rokas, (Rokas uz sāniem.)
Un skrienam apkārt. (Skriet.)

Mēs varam
Mēs to varam izdarīt gultiņā (Mēs piecēlāmies, rokas pie jostas.)
Gludi izlīdziniet loksni (rokas kustības pa kreisi-pa labi.)
Un pie saburzītā spilvena
Iespiediet ausīs ar dūri. (Aplaudē pa kreisi un pa labi.)
Šorīt esam agri
Nomazgājāmies no krāna, (Noliecas uz priekšu, rokas pie jostas.)
Un tagad viss ir kārtībā
Kopā veicam vingrinājumus. (Mēs ejam uz vietas.)
Pievērsiet uzmanību, rokas uz leju (Kājas kopā, rokas gar rumpi.)
Noliecies zemāk, neesi slinks! (Noliecoties uz priekšu.)
Kurš drosmīgi draudzējas ar vingrinājumiem, (Squats.)
Viņš no rīta padzīs slinkumu, (lēkā vietā.)
Būs stiprs un izveicīgs (Aplaudēsim plaukstas.)
Un jautri visas dienas garumā. (Mēs ejam uz vietas.)

Esam noguruši, pārāk ilgi palikām
Esam noguruši, pārāk ilgi palikām
Gribējām sasildīties. (Vienu roku uz augšu, otru uz leju, saraustīti maina rokas.)
Tad viņi paskatījās uz sienu,
Tad viņi paskatījās ārā pa logu.
Pagrieziens pa labi, pa kreisi
Un tad otrādi. (Ķermenis griežas.)
Mēs sākam pietupienus,
Salieciet kājas līdz galam.
Uz augšu un uz leju, uz augšu un uz leju
Nesteidzies tupēt! (Pietupieni.)
Un apsēdās pēdējo reizi
Un tagad viņi apsēdās savā vietā. (Bērni apsēžas.)

Mēs stādām puķes dārzā
Mēs stādām ziedus dārzā,
Mēs tos laistām no lejkannas.
Asteres, lilijas, tulpes
Lai viņi aug mūsu mātei! (Deklamējot dzejoli, bērni veic kustības, atkārtojot tās pēc skolotāja.)

Mēs kāpjam viens pēc otra
Mēs kāpjam viens pēc otra
Mežs un zaļa pļava.
Mirdz raibi spārni
Tauriņi lido laukā.
Viens divi trīs četri,
Mēs lidojām, virpuļojām. (Pārvietojoties, Dažādi staigāt. Bērni viegli pārvietojas, skrienot uz pirkstgaliem (vai uz vietas), metot viļņus, griežoties ar rokām, atdarinot tauriņu spārnu kustības, griežoties.)

Peles slēpjas rudzos
Peles slēpjas rudzos.
Kā tos redzēt, pastāstiet man?
Ūdelē slēpjas pīle.
Parādi sevi, pasteidzies, tu krāpies! (Mēs apsēdāmies un meklējām peles.)

Bumba atlec uz augšu
Bumba atlec uz augšu.
Kurš uzlēks visaugstāk? (Lēc.)
Kluss, kluss, bumba ir nogurusi
Bumba pārstāja lēkt
Un velmējās zem rakstāmgalda. (Ejot vietā.)
Nu, mēs apsēžamies pie galda. (Bērni apsēžas.)

Purvā
Purvā ir divas draudzenes
Divas zaļas vardes
Agri no rīta mēs nomazgājāmies,
Viņi berzējās ar dvieli.
Viņi stutēja ar kājām
Viņi sasita plaukstas
Pa labi, pa kreisi noliecās
Un atgriezās atpakaļ.
Tas ir veselības noslēpums.
Sveiki visiem draugiem! (Bērni dzejoļa lasīšanu pavada ar kustībām.)

Swifts lido virs ūdens
Swifts lido virs ūdens, (Rokas uz sāniem.)
Ruffs peld zem ūdens - (Sēdies.)
Burā skaistumkopšanas laiva -
Apgleznotas buras. (Rokas ir saspiestas krūšu priekšā, rumpja vienmērīgas kustības.)

Ārā ir sals
Ārā ir sals.
Lai deguns nenosaltu
Man vajag nospiest kājas
Un sasit plaukstas. (Bērni sit ar pleciem un sit ar kājām.)
Tagad iedomāsimies vasaru.
Upi silda saule.
Mēs peldam, mēs peldam, mēs peldam
Ar kājām sasniedzam dibenu. (Peldēšanas kustības ar rokām.)
Mēs iznākam no strauta
Mēs ejam uz malu. (Ejot vietā.)

Noliecies ar kokvilnu
Noliecies ar kokvilnu
Un tad ar plaukstu pieceļamies.
Uz leju un uz augšu, uz leju un uz augšu
Nu aplaudē visskaļāk! (Noliecieties un sasitiet plaukstas zemāk, iztaisnojieties - aplaudiet pāri galvai.)
Mēs braucam uz vienas kājas
Kā elastīga zvana bumbiņa.
Mēs brauksim arī ar otru,
Mēs varam lēkt ļoti ilgi. (Lēc uz vienas kājas.)
Mēs vienmērīgi pagriežam galvu
Skatāmies pa kreisi, skatāmies pa labi. (Pagriežot galvu pa labi un pa kreisi.)

Pļavā aug puķes
Pļavā aug puķes
Nebijis skaistums. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Ziedi sniedzas pret sauli.
Izstiepies arī ar tiem. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Reizēm uzpūš vējš
Tikai tam nav nozīmes. (Bērni vicina rokas, tēlojot vēju.)
Ziedi ir noliekti
Ziedlapiņas ir nolaistas. (Izliecas.)
Un tad viņi atkal pieceļas
Un viņi joprojām zied.

No rīta zālienā
No rīta zālienā
Sākām spēli.
Tu esi kumelīte, es esmu vīte.
Pievienojies mūsu vainagam. (Mēs sadevāmies rokās un izveidojām apli.)
Viens divi trīs četri,
Izplatiet apli plašāk. (Ejot pa apli.)
Un tagad mēs esam straumes
Skriesim skrējienā, (skrienam pa apli.)
Mēs steidzamies uz ezeru
Ezers kļūs liels. (Ejot pa apli.)
Viens divi trīs četri,
Izplatiet apli plašāk.
Kļūstiet par apli, lai spēlētu.
Mēs esam jautri stari.
Mēs esam ātri un karsti. (Lecam vietā.)
Viens divi trīs četri,
Izplatiet apli plašāk.
Viens, divi - noliecies uz priekšu! (Noliecoties uz priekšu.)
Trīs, četri - mazliet ātrāk!
Pacelieties, velciet uz augšu (Noliecieties, rokas uz augšu.)
Ieelpojiet dziļi.
Viens, divi - noliecies atpakaļ,
Vispār nesaliec ceļus.
Viens divi trīs četri,
Slaucīt rokas, kājas platāk! (Pamāj ar rokām.)
Viens divi trīs četri pieci! (Lecam vietā.)
Viņi sāka skriet un lēkt!

Mēs nevaram sēdēt uz vietas
Mēs nevaram mierīgi sēdēt,
Mēs mīcām muguras lejasdaļu.
Pagrieziet ķermeni pa kreisi un pa labi -
Tāpēc mēs lieliski atpūtīsimies. (Trumpa rotācija.)
Nu mēs atpūtāmies
Un viņi atgriezās studijās. (Bērni apsēžas.)

Mums ir pienācis laiks atpūsties
Mums ir pienācis laiks atpūsties
Izstiepies un elpo. (Dziļi ieelpojiet un izelpojiet.)
Viņi pagrieza galvas
Un viss nogurums ir pagājis!
Viens divi trīs četri pieci,
Kakls ir jāizstiepj. (Galvas griešana vienā un otrā virzienā.)
Mēs stāvējām taisni. Viņi noliecās.
Viens - uz priekšu un divi - atpakaļ.
Izstiepts. Viņi iztaisnojās.
Mēs atkārtojam visu. (Noliecas uz priekšu un atpakaļ.)
Un tad mēs tupus.
Tas ir svarīgi, mēs paši zinām.
Mēs nometam ceļus
Vingrojam kājas. (Pietupieni.)

Fiziskā audzināšana. Mēs stāvam uz vienas kājas
Mēs stāvam uz vienas kājas
Mēs vēlamies tā noturēties.
Paceliet rokturus uz augšu
Un mēs to mierīgi nolaižam. (Bērni stāv uz vienas kājas, paceliet taisnas rokas caur sāniem, pēc tam nolaidiet tās caur sāniem un atkārtojiet to pašu ar otru kāju.)
Apnicis visa sēdēšana.
Mēs vēlamies pagriezties
Turp un atpakaļ ķermenis.
Gan noderīgi, gan patīkami! (Ķermeņa pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Un tad galva
Mēs sagriezīsim jūs un mani līdz galam. (Galvas rotācija.)
Un viņi atkal apsēdās,
Mēs ķeramies pie lietas. (Bērni apsēžas.)

Parādē
Kā karavīri parādē
Mēs ejam rindu pēc rindas
Pa kreisi - viens, pa kreisi - viens,
Skatieties visi uz mums.
Visi sasita plaukstas -
Kopā jautrāk!
Mūsu kājas klauvēja
Skaļāk un ātrāk! (Ejot vietā.)

Zaļš ozols klajā
Laukumā ir zaļš ozols,
Izstiepts līdz debesīm ar kroni. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Viņš ir uz zariem meža vidū
Viņš dāsni nokāra zīles. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Un lejā aug sēnes
Viņu šodien šeit ir tik daudz!
Neesiet slinki un nekautrējieties
Pieliecies pēc sēnēm! (Līkumi uz priekšu.)
Šeit varde lēca,
Šeit, šķiet, viņai nepietiek ūdens.
Un ķeksnis jautri auļo
Taisni uz dīķi, ne savādāk. (Lecam vietā.)
Nu, mēs iesim mazliet.
Pacel kāju augstāk! (Ejot vietā.)
Mēs staigājām apkārt, draiskojāmies,
Un viņi nogrima zālē!

Laukumā varens ciedrs
Laukumā varens ciedrs
Tas pieskaras mākoņu vainagam.
Viņam blakus aug priede,
Viņa sniedzas pretī debesīm. (Stāvot uz labās kājas, mēs pavelkam rokas uz augšu, pēc tam to pašu pa kreisi.)
Mēs meklējam sēnes zemāk
Un cītīgi ložņājot pa zāli.
Viens ir sēne un divi ir sēne,
Ielieciet tos kastē. (Noliecieties uz priekšu un pieskarieties kreisajai pēdai ar labo roku, pēc tam otrādi.)

Lai sasildītos
Kļūsti par iesildītāju!
Grieziet pa labi un pa kreisi
Skaitīt pagriezienus
Viens-divi-trīs, neatpaliek, (Ķermeņa pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Mēs sākam tupēt -
Viens divi trīs četri pieci.
Tas, kurš veic vingrinājumus
Varbūt mēs varam dejot tupus. (Pietupieni.)
Tagad pacelsim rokturus
Un nometīsim tos ar rāvienu.
It kā mēs lēktu no stāvas
Saulainā vasaras dienā. (Bērni paceļ taisnas rokas virs galvas, tad ar asu kustību nolaiž tās un paņem atpakaļ, tad ar asu kustību atkal uz augšu utt.)
Tagad staigāšana ir vietā
Kreisais-pa labi, apstājieties viens-divi. (Ejot vietā.)
Mēs sēdēsim uz paklāja kopā
Atkal ķersimies pie lietas.

Sūknis
Tagad mēs ieslēdzam sūkni,
Mēs sūknējam ūdeni no upes,
Pa kreisi - viens, pa labi - divi,
Ūdens iztecēja straumē.
Viens, divi, trīs, četri - (3 reizes.)
Mēs paveicām labu darbu. (Noliec pa labi, kreisā roka slīd uz augšu gar rumpi (līdz padusei); noliec pa kreisi, virzies uz augšu ar labo roku.)

Takā - lec! - varde
Takā - lec! - varde.
Kur tu steidzies, varde?
Lec no trieciena! Uzlēkt uz sitiena!
Slampāt ūdenī! Spārda! (Lecam vietā.)
Te ezītis staigā mierīgi
Sēne ir uz adatām un adatām.
Tas iet zem krūmiem
Un čaukst dadzis. (Ejot vietā.)

Sākas iesildīšanās
Sākas iesildīšanās.
Piecēlāmies, iztaisnojām muguras.
Kreisais un labais noliecās
Un viņi to atkārtoja vēlreiz. (Noliecas uz sāniem.)
Mēs tupus rindā
Viens divi trīs četri pieci.
Šis nepieciešamais darbs -
Trenējiet kāju muskuļus. (Pietupieni.)
Tagad raustās ar rokām
Mēs veicam kopā ar jums. (Raustās krūšu priekšā.)

Mūsu koši ziedi
Mūsu koši ziedi
Izšķīdiniet ziedlapiņas. (Vienmērīgi paceliet rokas uz augšu.)
Vējiņš nedaudz elpo
Ziedlapiņas šūpojas. (Šūpo rokas pa kreisi un pa labi.)
Mūsu koši ziedi
Aizveriet ziedlapiņas, (sēdieties, paslēpieties.)
Galva trīc, (galvas kustība pa kreisi un pa labi.)
Viņi klusi aizmieg.

Nesteidzies, neatpaliek!
Kājas šķirtas, uz rokas vidukļa.
Mums ir jāizstiepj mugura.
Mēs noliecīsimies, nāc,
Nesteidzies, neatpaliek! (Noliecas uz sāniem un uz priekšu.)
Mēs griežam dzirnavas uz priekšu:
Viens divi trīs četri pieci.
Un tad otrādi
Mēs rotēsim dzirnavas. (Rotācija ar taisnām rokām uz priekšu un atpakaļ.)
Pievelciet ceļgalu pie krūtīm
Un stāvēt nedaudz.
Mācieties ar visiem līdzekļiem
Saglabājiet līdzsvaru. (Paceliet saliektos ceļus pēc iespējas augstāk.)

Jaunais gads
(Bērni, sadevušies rokās, veido divus apļus un lasa dzejoli.)
Ikvienam ir Jaunais gads,
Un mums ir Jaunais gads. (Viņi sper soli ar pludiņu un tajā pašā laikā sit plaukstas, pagriežoties labā puse un pa kreisi.) Blakus zaļajam kokam (abi apļi pārvietojas ap koku dažādos virzienos.)
Apaļā deja, apaļā deja.
Atnāca Ziemassvētku vecītis,
Pie mums ieradās Ziemassvētku vecītis. (Turpinot turēties rokās, viņi nedaudz saliek galvu dažādos virzienos, it kā informētu viens otru par šīm ziņām.)
Viņš ir rotaļlietas un krekeri,
Un viņš mums atnesa saldumus! (Viņi griežas vietā, paceļot rokas un grozot rokas.)
Viņš ir laipns pret mums,
Viņš ir smieklīgs ar mums, - (Viņi sper soli ar protektoru, tajā pašā laikā aplaudē, pagriežoties dažādos virzienos.)
Blakus zaļai Ziemassvētku eglītei
Viņš pats gāja ar mums dejot. (Turot rokās, ejiet pa diviem apļiem dažādos virzienos.)

Fiziskā audzināšana. Kājas
Kur, kur ir mūsu kājas?
Kur ir mūsu kājas?
Kur, kur ir mūsu kājas?
Mums trūkst kājas. (Tupoties, nosedziet kājas ar rokām.)
Lūk, šeit ir mūsu kājas.
Šeit ir mūsu kājas.
Mūsu kājas dejo, dejo
Mūsu kājas dejo. (Atkārtojiet dažādas deju kustības.)

Kājas
Aplaudējiet mūsu plaukstas
Ļaujiet kājām dejot
Ļaujiet kājām dejot
Uz līdzenas takas
Uz līdzenas takas...
Mūsu kājas ir nogurušas
Mūsu kājas ir nogurušas.
Šeit ir mūsu mājas
Kur mēs dzīvojam.
Kājas sakrusto – nokāp
Un gaidiet komandu.
Un kad es saku: "Celies!" -
Nepalīdziet viņiem ar roku.
Kājas taisnas, kājas šķirtas,
Kājas kopā, kājas šķībi.
Kājas te un kājas tur.
Kāds ir troksnis un kas ir troksnis? (Bērni pavada visus vārdus ar kustībām.)

Fiziskā audzināšana. Nu un sniegs lido, lido
Viņi ēda aiz loga,
Viņi skatās uz zilajām debesīm. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Zari izstiepjas uz sāniem, (Stiepšanās - rokas uz priekšu.)
Vāveres sēž uz zariem. (Bērni dažas sekundes sēž dziļā pietupienā, pēc tam pieceļas.)
Vāveres lec uz kokiem
Savāc olbaltumvielas no pumpuriem.
Nebaidiet viņu adatas -
Vāveres ir veikli mazuļi. (Lēc.)
Mēs sēžam zem kokiem
Un mēs skatāmies uz vāverēm. (Apsēdies.)
Ledains vējš pūš (Bērni vicina rokas.)
Un velk sniega mākoni.
Viņš ir bargs un spēcīgs. (Bērni groza rokas.)
Zaķi slēpjas krūmos.
Pat viltīgā lapsa
Viņa paslēpās un apsēžas (Bērni dažas sekundes sēž dziļā pietupienā, pēc tam ceļas.)
Nu un sniegs lido, lido. (Bērni vicina rokas.)
Bet ļaunais putenis ir norimis,
Viss rajons kļuva balts. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Debesīs spīd saule. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Lapsa auļo pa lauku. (Lēc.)
Nu, mēs nedaudz pastaigāsimies (Pastaiga.)
Un mēs atgriezīsimies mājās pie sevis. (Bērni apsēžas.)

Nāc, zaķīt, ej
Nāc, zaķīt, ej,
Pieskarieties, pieskarieties, pieskarieties.
Tu krīti uz zāles, krīti,
Apgulieties un atpūtieties.
Atpūties, tagad celies
Sāc lēkt vēlreiz!
Ātri skrien pie koka
Un ātri lec atpakaļ. (Bērni lec uz divām kājām, saspiežot rokas pie krūtīm, atdarinot zaķu kustības. Pēc tam pietupjas un atpūšas. Pieceļas un lec vēlreiz. Pēc skolotājas pavēles ātri skrien uz "Ziemassvētku eglīti" un pēc tam izklīst savās vietās.)

Nu putni lidoja
Nu putni lidoja,
Mēs lidojām un apsēdāmies
Noknābāja graudus
Spēlēja pole
Mēs iedzērām nedaudz ūdens
Spalvas mazgātas
Viņi paskatījās uz sāniem,
Mēs aizlidojām. (Skrienot.)

Alvas karavīrs, nelokāms
Alvas karavīrs ir nelokāms
Stāviet uz vienas kājas.
Stāviet uz vienas kājas, (stāviet uz labās kājas.)
Ja esat grūts karavīrs.
Kreisā pēda - līdz krūtīm,
Skaties - nekrīti! (Mēs ejam uz vietas.)
Tagad stāviet kreisajā pusē (Stāviet uz kreisās kājas.)
Ja esi drosmīgs karavīrs. (Lecam vietā.)

Mūsu atpūta - fiziskā audzināšana
Mūsu atpūta ir fiziskās audzināšanas minūte. (Mēs ejam uz vietas.)
Ieņemiet vietas:
Soli uz vietas pa kreisi, pa labi,
Viens un divi, viens un divi!
Turiet muguru taisni,
Viens un divi, viens un divi!
Un neskaties zem kājām, (Rokas virzi uz sāniem, uz augšu, uz sāniem, uz leju.) Viens un divi, viens un divi!

Par ko dzied zvirbuļi
Par ko dzied zvirbuļi (Mēs ejam uz vietas.)
Pēdējā ziemas dienā? (Rokas uz sāniem viduklī.)
- Mēs izdzīvojām! (Sasit plaukstas.)
- Mēs izdzīvojām! (Lecam vietā.)
- Mēs esam dzīvi! Mēs esam dzīvi! (Mēs ejam uz vietas.)

Ir ļoti grūti šādi stāvēt
Ir ļoti grūti šādi stāvēt
Nenolaidiet kāju uz grīdas
Un nekrist, nešūpoties,
Neturieties pie sava kaimiņa. (Dzejoli bērni deklamē divas reizes: pirmo reizi bērni stāv uz vienas kājas, otro reizi uz otras.)

Lokomotīve kliedz
Lokomotīve kliedz: "Dū-dū,
Es eju, eju, eju."
Un riteņi klauvē
Un riteņi saka:
"Tik tik tik!" (Ejot vietā, virzoties uz priekšu. Saliektas rokas veic kustības uz priekšu un atpakaļ.)

Tvaika lokomotīve, tvaika lokomotīve
Tvaika lokomotīve, tvaika lokomotīve
Pilnīgi jauns, spīdīgs.
Viņš vadīja vagonus
Noteikti īsts.
Kas ir vilcienā?
Rotaļu lācīši,
Pūkaini kaķi
Zaķi un pērtiķi.
Kas ir vilcienā?
Lelles un ligzdošanas lelles,
Pārslēdzējs, pārslēdzējs
Iznāca no būdas.
Tālu, tālu,
Garš ceļš
Gar mūsu istabu
Tieši uz slieksni. (Deklamējot dzejoli, bērni atdarina vilciena kustību.)

zirneklis
Zirneklis zem soliņa
Nokrita.
Neviļus ķepa
Salauza.
Uz pilsētas veikalu
Noiet lejā
Un vēl ķepa
Nopirka. (1.-3. rindā visi patvaļīgi lec uz divām kājām. Ar vārdu "salauza" viņi pāriet uz lēcieniem uz vienas kājas.

Zāģmateriāli
Tagad mēs nogriezīsim baļķi:
Viens, divi, viens, divi
Kā malka ziemai. (Bērni atdarina zāģu kustības.)

Paplašiniet plecus
Neliecieties, krūtis uz priekšu
Paplašiniet plecus. (Raustās krūšu priekšā.)
Tagad raustās ar rokām
Atkārtojiet vēlreiz.
Mēs ar roku izņemam zeķi -
Pa labi ir pa kreisi, pa kreisi ir pa labi.
Helikopters lido, čivina,
Skrūve darbojas pareizi.
(Noliecieties uz priekšu un pieskarieties kreisajai pēdai ar labo roku, pēc tam, gluži pretēji, ar kreiso roku - labo kāju.)
Un tagad kā bumba,
Viss ir savās vietās, brauksim.
Atpūties, atsvaidzināts
Un viņi atkal apsēdās. (Bērni apsēžas.)

Paceliet rokas visi
Paceliet rokas visi - tas ir "viens",
Galva pagriezās - tas ir "divi",
Rokas nolaist, skaties uz priekšu - tas ir "trīs"
Rokas, kas platākas uz sāniem, pagrieztas uz "četriem",
Nospiežot tos pie pleciem ar spēku, ir "pieci".
Visi puiši, kas mierīgi apsēžas, ir "seši".
Trīs, četras - rokas ir platākas
Pieci, seši - apsēdieties klusi.
Sēdēsim un atpūtīsimies
Un tad mēs sāksim no jauna.

Paceliet rokturus augstāk
Paceliet rokturus augstāk
Mēs nolaižam rokas.
Vispirms paņemiet jumtu
Pēc tam pieskarieties grīdai. (Izstiepiet rokas uz augšu, pēc tam apsēdieties un pieskarieties grīdai ar rokām.)
Mēs veicam trīs slīpumus,
Noliecies pret grīdu (Noliecies uz priekšu.)
Un tad iesim uzreiz
Trīs reizes dziļi mugurā. (Noliecas atpakaļ.)
Raitīsim ar rokām -
Viens divi trīs četri pieci. (Raustās ar rokām.)
Tagad tupus
Lai kļūtu stiprāks un stiprāks. (Pietupieni.)
Tad izstaipīsimies.
Mēs izpletām rokas plašāk. (Stiepšanās - rokas uz augšu, uz priekšu, uz sāniem.)
Sasildījāmies no sirds
Un mēs atkal steidzamies uz vietu. (Bērni apsēžas.)

Lejā pa trasi, lejā pa trasi
Lejā pa trasi, lejā pa trasi
Mēs lecam uz labās kājas (lec uz labās kājas.)
Un pa to pašu ceļu
Mēs braucam uz kreisās kājas. (Atlec uz kreisās kājas.)
Skriesim pa taku
Mēs sasniegsim zālienu. (Skrien uz vietas.)
Zālājā, zālienā
Mēs lēksim kā zaķi. (Lēc uz abām kājām.)
Stop. Atpūšamies.
Un mājās ejam kājām. (Ejot vietā.)

Gājām pa taku, gājām
Viņi gāja pa taku, gāja (Bērni staigā vietā.)
Viņi atrada daudz oļu.
Apsēdies (Sēdies.), Savācies (Piecelties.)
Tad mēs devāmies. (Bērni staigā uz vietas.)

Izaug grauds
Aug grauds -
Sasniedzās pēc saules.
Tas spēlējas ar vēsmu
Vējš viņu satricina
Viņš piespiež viņu zemu pie zemes – tik jautri viņš spēlē! (Izstiepts, rokas uz augšu, saliekts, rumpis saliekts, saliekts.)

Pavelciet uz pirkstiem
Pavelciet uz pirkstiem
Tik daudz reižu
Tieši tik daudz, cik pirkstu
Uz rokas.
Viens divi trīs četri pieci,
Mēs štancējam kājas.
Viens divi trīs četri pieci,
Mēs sitam plaukstas. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Mēs sitīsim ceļus
Mēs sitīsim pa ceļiem -
Kluss, kluss, kluss.
Paceliet rokturus, rokturi -
Augstāk, augstāk, augstāk.
Mūsu rokas griežas
Atkal lejā.
Uz vietas sagriezāmies
Un viņi apstājās. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Fiziskā audzināšana. Grīdas pulētājs, grīdas pulētājs!
Grīdas pulētājs, grīdas pulētājs! (Sasit plaukstas.)
Nevajadzēja berzēt grīdu ar otu! (Rokas uz jostas, rumpis noliecas pa kreisi un pa labi.)
Es iešu uz parketa, (lēkšu vietā.)
Paslīdi un nokrīti! (Apsēdies.)
Lai neslīdētu (Rokas uz augšu, uz sāniem, uz leju.)
Un tu nevari salauzt kaklu (Rokas uz jostas, griež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Jums nav nepieciešama grīda ar otu, (noliec rumpi uz priekšu.)
Un berzējiet to ar rīvi! (Mēs ejam uz vietas.)

Kāpēc visur ir peļķes?
Kāpēc visur ir peļķes? (Bērni izpleš rokas uz sāniem un vicina plecus.)
Mamma paņem savu lietussargu. (Simulējiet kustību.)
Kāpēc ir tā, ka? Kāpēc ir tā, ka? (Kustība kā 1. rindā.)
Jo ... (Korī: "Līst /".)

Lietus mākoņi peldēja
Lietus mākoņi peldēja, (Mēs ejam vietā.)
Lei, lietus, lei. (Sasit plaukstas.)
Lietus dejo, it kā viņi būtu dzīvi. (Mēs ejam uz vietas.)
Dzer, rudzi, dzer! (Lecam vietā.)
Un rudzi, sliecoties uz zaļo zemi, (Mēs ejam vietā.)
Dzērieni, dzērieni, dzērieni. (Sasit plaukstas.)
Un lietus ir silts, lietus ir nemierīgs (Mēs ejam uz vietas.)
Tas lej, tas lej, tas lej. (Lecam vietā.)

Sāksim
Sāksim. Sākt
Mēs tikai griežam ķermeni.
Mēs atkārtojam vingrinājumu
Visas pazīstamās kustības. (Stumbra pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Izstiepiet mūsu plecus
Mēs virzām rokas uz:
Viena roka lido uz augšu
Un otrs pagaidām ir nolaists. (Vienu roku uz augšu, otru uz leju, raustošās rokas mainās.)
Viens divi trīs,
Pagrieziet ķermeni pa kreisi.
Un palīdzi ar rokām
Mīciet muguras lejasdaļu. (Pagriež rumpi uz sāniem.)
Un tagad mums ir lekt.
Visa klase draudzīgi auļo.
Pēc lēciena - vēl viens lēciens,
Lēc un lec, lec un lec. (Lēc.)

Fiziskā audzināšana. Lēc sienāži
Paceliet pakaramos
Lēc sienāži,
Lēc-lec, lec-lec.
Mēs sēdējām, ēdam zāli,
Ieklausīsimies klusumā.
Klusu, klusu, augstu
Viegli uzlēkt uz pirkstiem. (Jums ir jānostumj ar vienu kāju un maigi jānolaižas uz otras.)

Lēc un lec, lec un lec!
Zaķi veikli lēkā:
Lēc un lec, lec un lec!
Zaķiem ātri jāskrien
Lai pelēkais vilks neēd! (Lecam vietā.)
Lācītis nebaidās
Vilks, kuilis, lapsa.
Lācis staigā pa mežu:
"Kur te ir bites, kur te medus?" (Ejot vietā.)
Un mākoņi staigā pa debesīm
Šeit ir saules stars. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Un apkārt dziedāja putni! (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)

Prom, nogurums, slinkums un garlaicība
Mēs pieliekam rokas pie pleciem
Mēs sākam tos pagriezt.
Prom, nogurums, slinkums un garlaicība,
Izstiepsim muskuļus! (Rokas pie pleciem, ripinot uz priekšu un atpakaļ.)
Tagad pagriezīsim kaklu
Mēs to varam viegli izdarīt.
Cik spītīgi ir visi bērni
Teiksim: "Nē!" - viss pasaulē. (Galvas pagriešana uz sāniem.)
Tagad tupus
Un ceļi ceļi.
Saliec kājas līdz galam!
Viens divi trīs četri pieci. (Pietupieni.)
Visbeidzot, pieņemsim soli
Pacel mūsu kājas augstāk! (Ejot vietā.)

Putni
Putni sāka nolaisties
Visi apsēžas izcirtumā.
Viņiem vēl garš ceļš ejams
Putniem ir jāatpūšas. (Bērni sēž dziļā pietupienā un sēž dažas sekundes.)
Un atkal ir laiks doties ceļā,
Mums daudz jālido. (Bērni pieceļas un plivina "spārnus".)
Šeit ir dienvidi. Urrā! Urrā!
Mums ir pienācis laiks nolaisties.

Putni ligzdā sēž
Putni ligzdā sēž
Un viņi skatās uz ielu.
Viņi vēlas pastaigāties
Un viņi visi klusi lido. (Bērni "aizlido", plivina rokas kā spārnus.)

Fiziskā audzināšana. Viens divi!
Ejam pa taku. (Ejot vietā.)
Viens divi! Viens divi!
Sasit plaukstas kopā. (Sasit plaukstas.)
Viens divi! Viens divi!
Paceliet rokturus (Rokas paceltas uz augšu.)
Uz sauli, uz mākoni.
Gar taku ir teremoks.
Viņš nav zems, nav augsts. (Apsēdies.)
Tajā dzīvo pele Kwak.
Ātri slēpjas
Kā šis! (Lēc.)

Viens, divi - galva ir augstāka
Viens, divi - galva ir augstāka,
Trīs, četras - rokas ir platākas
Pieci, seši - apsēdieties klusi,
Septiņi, astoņi - atmetīsim slinkumu.
Viens - saliekt-atlocīt,
Divi - noliecies, izstiepies,
Trīs - trīs aplaudējumi rokās,
Galva trīs pamāj.
Četri - rokas platākas
Pieci, seši - apsēdieties klusi,
Septiņi, astoņi - atmetīsim slinkumu. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Viens, divi - piecēlās kopā
Viens, divi - mēs piecēlāmies kopā, (Mēs ejam vietā.)
Mēs noliksim rokas taisni. (Rokas pie jostas.)
Trīs, četri - izklājam, (Rokas uz sāniem.)
Sāksim mācīties. (Noliecoties uz priekšu ar pirkstiem pieskaroties pirkstiem (kreisā roka-labā kāja; labā roka-kreisā kāja).)
No papēža mēs stāvēsim uz pirksta, (Mēs uzkāpām uz pirkstiem, rokas uz jostas.)
Viņi skatījās pa labi, pa kreisi (Pagriež galvu pa kreisi-pa labi.)
Mēs sēdējām uz pirkstiem (Squats.)
Un kā putni lidoja. (Viņi skrēja cauri klasei.)

Viens, divi - ir raķete
Viens, divi - ir raķete. (Rokas ir izstieptas uz augšu.)
Trīs, četri - lidmašīna. (Rokas uz sāniem.)
Viens, divi - sitiet plaukstas, (Aplaudiet plaukstas.)
Un tad katrā kontā. (Mēs ejam uz vietas.)
Viens, divi, trīs, četri - (Aplaudējiet plaukstas.)
Rokas ir augstākas, pleci platāki. (Rokas uz augšu un uz leju.)
Viens, divi, trīs, četri (Sasit plaukstas.)
Un uz vietas viņi bija kā. (Mēs ejam uz vietas.)

Viens divi trīs četri pieci
Lai mēs varētu labāk sasildīties,
Iesim dziļāk.
Noliecoties uz priekšu
Un tad otrādi. (Noliecas uz priekšu un atpakaļ.)
Šeit ir vēl viens uzdevums -
Veicam pietupienus.
Neesiet slinki izķepuroties!
Viens divi trīs četri pieci. (Pietupieni.)
Mēs ejam kopā, jautri,
Bet ir pienācis laiks izbeigt pārējo. (Ejot vietā.)

Viens divi trīs četri pieci
Viens divi trīs četri pieci,
Es klāju gultu
Es tīru zobus, ausis,
Es stāvu dušā piecas minūtes.
Viens divi trīs četri pieci,
Man patīk agri celties. (Imitatīvas kustības tekstā.)

Viens-divi - pīlēni gāja
Viens vai divi - pīlēni gāja, (Mēs ejam vietā.)
Trīs vai četri - aizgāja mājās. (Lecam vietā.)
Piektais viņiem sekoja (Aplaudējiet plaukstas.)
Sestais skrēja pa priekšu (Mēs stambējam ar kājām.)
Un septītais atpalika no visiem - (Mēs ejam vietā.)
Nobijies, kliedza: (Sasit plaukstas.)
- Kur tu esi, kur tu esi? (Lecam vietā.)
- Nekliedz, mēs esam tepat netālu, paskaties! (Mēs apzīmogojam kājas.)

Fiziskā audzināšana. Iesildīties
Mēs uzliekam rokas uz pleciem
Mēs sākam tos pagriezt.
Tātad mēs labosim stāju.
Viens divi trīs četri pieci! (Rokas pie pleciem, ripinot plecus uz priekšu un atpakaļ.)
Mēs noliekam rokas krūtīm priekšā,
Mēs to sadalām uz sāniem.
Mēs veiksim iesildīšanos
Jebkuros laika apstākļos. (Rokas krūšu priekšā, saraustītas rokas uz sāniem.)
Paceliet labo roku
Un nolaidīsim otru uz leju.
Mēs tos samainām
Mēs vienmērīgi kustinām rokas. (Viena taisna roka uz augšu, otra uz leju, ar vienmērīgu kustību viena roka nolaižas, bet otra vienlaikus paceļas uz augšu.)
Tagad sanāksim kopā
Iesim visu savās vietās. (Ejot vietā.)

Iesildīties
Lai galva nesāp
Mēs to pagriežam pa kreisi un pa labi. (Galvas rotācija.)
Un tagad mēs sagriežam rokas -
Un viņiem būs iesildīšanās. (Taisnu roku pagriešana uz priekšu un atpakaļ.)
Mēs pavelkam rokas pret debesīm
Mēs to sadalām uz sāniem. (Stiepšanās — rokas uz augšu un uz sāniem.)
Pagriežas pa kreisi un pa labi,
Ražojam raiti. (Pagriež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Viegli noliecoties
Mēs sasniedzam grīdu ar rokām. (Līkumi uz priekšu.)
Pievilkti pleci, muguras.
Un tagad iesildīšanās beigas. (Bērni apsēžas.)

Mēs tagad stiepsimies paši
Strauji izstiepiet rokas
Un salieciet tos atpakaļ.
Viens-divi, viens-divi, viens-divi, viens
Mēs tagad iesildīsimies. (Rokas krūšu priekšā, raustīšanās ar rokām.)
Mēs tupus, viens-divi-trīs,
Nejaucieties, paskatieties.
Turpinām tupēt
Viens divi trīs četri pieci. (Pietupieni.)
Stājies vietā. Mēs ejam formācijā
Lai nomierinātu elpu. (Ejot vietā.)
Lai gan ir patīkami sasildīties
Mums atkal pienācis laiks mācīties. (Bērni sēž pie saviem galdiem.)

Viens - kāpt, izstiepties
Vienreiz – celies, izstaipies.
Divi - saliekt, iztaisnot.
Trīs - trīs aplaudējumi rokās,
Galva trīs pamāj.
Četras rokas platākas.
Pieci - pamājiet ar rokām.
Seši - sēdiet mierīgi pie rakstāmgalda. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Viens ir zieds, divi ir zieds
Lai mežā plūktu ziedus,
Noliecies līdz kāju pirkstiem.
Viens ir zieds, divi ir zieds.
Un tad pīsim vainagu. (Noliecas uz priekšu, vispirms uz labo kāju, tad uz kreiso.)

Maza upīte
Mēs ātri devāmies lejā uz upi,
Mēs noliecāmies un mazgājāmies.
Viens divi trīs četri,
Tas ir tik krāšņi atsvaidzināts.
Un tagad viņi peldēja kopā.
Tas jādara ar savām rokām:
Kopā – vienreiz, šis ir brass.
Viens, otrs ir rāpošana.
Mēs visi kā viens peldam kā delfīns.
Nonāca krastā stāvs
Un viņi devās mājās. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Fiziskā audzināšana. Vienmērīgā lokā
Vienmērīgā lokā
Viens pēc otra
Mēs ejam soli pa solim.
Stāviet mierā
Draudzīgi kopā
Darīsim tā... (Bērni veido apli, centrā šoferis. Sadevušies rokās, bērni iet pa apli un izrunā tekstu. Beigās apstājas, un šoferis rāda dažas kustības; bērni atkārtojiet tos. Pēc tam tiek izvēlēts jauns draiveris, spēle tiek atsākta.)

Rokas uz sāniem un uz augšu
Rokas uz sāniem un uz augšu
Un tagad stiepsimies. (Stiepjas, rokas uz augšu.)
Lai mugura nesāp
Mēs veiksim nogāzes.
Noliecies, viens un divi. (Noliec uz priekšu un atpakaļ.)

Vispirms uzlieciet rokas uz jostas
Vispirms uzlieciet rokas uz jostas.
Pagrieziet plecus pa kreisi un pa labi.
Jūs sasniedzat papēdi ar mazo pirkstiņu.
Ja vari, viss ir kārtībā.
(Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Rokas pacēla un trīcēja
Rokas paceltas un satricinātas (Mēs paspiežam rokas paceltas uz augšu.)
Tie ir koki mežā. (Mēs vienmērīgi nolaižam rokas uz leju.)
Rokas saliektas, rokas trīcēja - (Paspiež roku.)
Vējš nogāž rasu. (Mēs pamājam ar rokām mūsu priekšā.)
Rokas uz sāniem, maigi pamājiet (Rokas uz sāniem.)
Tie ir putni, kas lido pie mums. (Rupja pagriezieni ar atvērtām rokām uz sāniem.)
Mēs arī parādīsim, kā viņi sēž (Pietupieni.)
Spārni salocīti atpakaļ. (Viņi piecēlās un paslēpa rokas aiz muguras.)

Mēs noliekam rokas atsevišķi
Mēs noliekam rokas atsevišķi: (Rokas uz sāniem.)
Parādījās lidmašīna. (Mēs lidojām kā lidmašīnas.)
Spārns uz priekšu un atpakaļ (saliec pa kreisi un pa labi.)
Izdari vienu un dari divus. (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Viens un divi, viens un divi! (Sasit plaukstas.)
Turiet rokas uz sāniem (Rokas uz sāniem.)
Paskatieties viens uz otru. (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Viens un divi, viens un divi! (Lecam vietā.)
Noliec rokas, (Noliec rokas.)
Un visi apsēdieties! (Viņi apsēdās.)

Mēs noliekam rokas krūtīm priekšā
Mēs noliekam rokas krūtīm priekšā,
Mēs pagriezīsimies.
Ir siena un ir logs,
Mēs to zinām jau ilgu laiku. (Rokas krūšu priekšā, pagriež ķermeni pa labi un pa kreisi.)
Tagad mēs pagriežam galvu
Pa kreisi un pa labi, un pēc tam (galvas pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Trīs vai četri, tupēt
Mēs mīcīsim kājas. (Pietupieni.)
Mums visiem bija laiks sasildīties,
Un viņi atkal apsēdās. (Bērni apsēžas.)

Mēs pievelkam rokas pie griestiem
Mēs pievelkam rokas pie griestiem
Kā zieds saulei. (Stiepjas, rokas uz augšu.)
Mēs izpletām rokas uz sāniem,
It kā izpletīsim lapas, (Stiepjot, rokas uz sāniem.)
Strauji paceliet rokas,
Viens divi trīs četri.
Mēs plivinām spārnus kā zosis.
Un tad ātri nolaidīsim. (Ar asu kustību paceliet taisnas rokas caur sāniem, pēc tam nolaidiet.)
It kā klasikā, nedaudz
Mēs lecam uz labās kājas.
Un tagad arī pa kreisi.
Cik ilgi mēs varam izturēt? (Lēc uz vienas kājas.)

Paceliet rokturus
Mēs paceļam rokturus,
Mēs nolaižam rokturus.
Mēs nogrimsim kājas.
Mēs uzsitīsim pildspalvas.
Putni ir ieradušies
Un viņi klusi apsēdās. (Mēs veicam kustības pa tekstu.)

Paceliet rokturus
Paceliet rokturus. (Bērni paceļ un nolaiž rokas.)
Paceliet rokturus
Mēs izklīdinām mākoņus.
Gaišāk, saule, spīd
Aizliegts drūms lietus. (Bērni vicina rokas.)
Šeit ir garā ceļojuma beigas.
Jūs varat apsēsties un atpūsties. (Bērni apsēžas.)

Pock
Kalnā ir pīlādzis
Tur muguru taisnu, taisnu. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Viņai nav viegli dzīvot pasaulē -
Vējš griežas, vējš griežas. (Stumbra pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Bet pīlādzis tikai liecas
Nav skumji - smejas. (Noliecas uz sāniem.)
Bīstami pūš brīvs vējš
Uz jauna pīlādža. (Bērni vicina rokas, tēlojot vēju.)

Lidmašīna
Mēs lidojām, mēs lidojām
Rokas pagrieztas uz priekšu.
Un tad otrādi -
Lidmašīna steidzās atpakaļ. (Rotācija ar taisnām rokām uz priekšu un atpakaļ.)

Fiziskā audzināšana. Lidmašīna
Rokas uz sāniem - lidojumā
Lidmašīnas nosūtīšana
Labā spārna uzbrucējs
Kreisais spārns uz priekšu.
Viens divi trīs četri -
Mūsu lidmašīna lidoja. (Stāviet kājas atsevišķi, rokas uz sāniem, pagriezieties pa labi; pagriezieties pa kreisi.)

Apsēdās - piecēlās, apsēdās - piecēlās
Viņi apsēdās - piecēlās, apsēdās - piecēlās.
Vanka-vstanka šķita tērauda.
Rokas pie ķermeņa spieda visu
Un viņi sāka veikt lēcienus. (Pārvietošanās pa tekstu.)

Stiprais vējš griež priedes
Stiprs vējš griež priedes
Kā plānākais zariņš.
Vējš liec arī kokus.
Tu un es esam līdzīgi viņiem. (Ķermeņa pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Te vāvere steidzas gar zariem.
Vāvere nebaidās no vēja.
Vāvere tik veikli lec
Galu galā veiklība ir vajadzīga it visā. (Lecam vietā.)
Kurp dodas lācis?
Meklē ogas un medu. (Ejot vietā.)
Nu mums laiks apsēsties
Vingrojiet, neesiet slinki. (Bērni apsēžas.)

Varde lec
Varde lec, (Mēs sitam plaukstas.)
Kva-kva-kva! (Lecam vietā.)
Pīlēns peld, (Sasit plaukstas.)
čaks-čaks-čaks! (Rokas pie krūtīm - uz sāniem.)
Bērns lēkā (Aplaudē mums plaukstas.)
Es-es-es! (Rokas uz jostas, noliecoties uz priekšu, pagriežot galvu pa kreisi un pa labi.)
Un aiz viņa ir jērs, (Aplaudē mūsu rokas.)
Esi-būtu! (Mēs tupus.)
Šeit mēs veicam vingrinājumu. (Sasit plaukstas.)
Viens divi trīs! (Lecam vietā.)
No rīta vietnē (Aplaudējiet plaukstas.)
Viens divi trīs! (Ejot vietā.)
Visi apkārtējie cenšas (Sasit plaukstas.)
Nodarbojies ar sportu! (Lecam vietā.)

Izveicīga zīle auļo
Lēc veiklā zīlīte (lēkā vietā uz divām kājām.)
Viņa nesēž uz vietas (lēkā vietā uz kreisās kājas.)
Lēc-lec, lec-lec, (lēkšana vietā uz labās kājas.)
Vērpta kā tops. (Mēs riņķojam vietā.)
Šeit viņa uz minūti apsēdās (Sēdies.)
Viņa ar knābi saskrāpēja krūtis (Mēs piecēlāmies, galva noliecās pa kreisi un pa labi.)
Un no celiņa - līdz žogam, (lēkšana vietā uz kreisās kājas.)
Tiri-tiri, (lēkšana vietā uz labās kājas.)
Ēna-ēna-ēna! (Lēcot vietā uz divām kājām.)
(A. Barto)

Hop-hop
Lēciens-lēciens, lēciens-lēciens (lēkšana vietā uz divām kājām.)
Zaķis uzlēca uz koka celma. (Lēcot vietā uz divām kājām.)
Viņš skaļi sit bungas (Mēs ejam uz vietas.)
Aicina spēlēt leapfrog. (Sasit plaukstas.)
Zaķim ir auksti sēdēt, (Sēdies.)
Ir nepieciešams sasildīt ķepas. (Sasit plaukstas.)
Pēdas uz augšu, kājas uz leju (Rokas uz augšu un uz leju.)
Pavelciet uz pirkstiem. (Viņi pastiepa roku, pacēla rokas uz augšu.)
Mēs noliekam ķepas uz sāniem (Rokas uz jostas.)
Uz pirkstiem skok-skok-skok. (Lēcot vietā uz divām kājām.)
Un tad tupēt, (Mēs tupus.)
Lai ķepas nenosaltu. (Mēs apzīmogojam kājas.)

Skok-skok-skok!
Zaķi lēkā:
Skok-skok-skok!
Jā, par mazu baltu sniegu.
Pietupies, klausies,
Vai tur nav vilks. ...
Vienreiz - saliekt, atlocīt.
Divi - noliecies, izstiepies.
Trīs - trīs aplaudējumi rokās.
Galva trīs pamāj. (Pārvietošanās pa tekstu.)

Paskaties tagad, cik pulkstenis
Paskaties ātri, cik pulkstens
Tikk-tak, ķeksī, ķeksīt.
Pa kreisi - viens! Pa labi - viens!
Mēs arī to varam.
Kļūt kā ērglis
Un biedēt suņus
Gailis izpleta divus spārnus...
Mēs arī to varam. (Bērni izstiepj rokas, maigi paceļ un nolaiž.)
Gans mežā pūš taurē -
Zaķis nobijies.
Tagad viņš izdarīs lēcienu ...
Mēs arī to varam. (Bērni tup uz gurniem, paceļ rokas pie galvas, izstiepj rādītājpirkstus, attēlojot zaķa ausis lec vietā.)
Lācis staigā, trokšņojot krūmos,
Nolaižas gravā ...
Uz divām kājām, uz divām rokām.
Mēs arī to varam. (Bērni sakāpj četrrāpus, vispirms pārvietojas vienā virzienā, tad otrā virzienā.)

No debesīm krīt sniegpārslas
No debesīm krīt sniegpārslas
Kā pasakainā bildē.
Mēs tos noķersim ar rokām
Un mēs mājās parādīsim mammai. (Bērni paceļ rokas virs galvas un veic satveršanas kustības, it kā ķertu sniegpārslas.)
Un apkārt ir sniega kupenas
Ceļus klāja sniegs. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Neiespringst laukā tā, ka
Paceliet kājas augstāk. (Ejot uz vietas, ceļi augsti.)
Laukā auļo lapsa,
Kā mīksta sarkana bumbiņa. (Lecam vietā.)
Nu, mēs ejam, ejam (Ejam vietā.)
Un mēs nonākam savā mājā. (Bērni apsēžas.)

Saules zaķi
Pie sienas spēlējas saules stari
Es pamināšu viņiem ar pirkstu
Lai viņi skrien pie manis
Nu, noķer, drīz noķer!
Šeit, šeit, šeit - pa kreisi, pa kreisi!
Viņš aizskrēja līdz griestiem. (Bērni ķer zaķi pie sienas. Skolotāja virza spoguli zemāk, bērni mēģina zaķi noķert.)

Fiziskā audzināšana. Saule
Saule iznāca aiz mākoņa
Izstiepsim rokturus pret sauli. (Stiepšanās — rokas uz augšu.)
Rokas uz sāniem tad
Mēs to izplatīsim plašāk. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Esam pabeiguši iesildīšanos.
Kājas un muguras atpūtušās.

Saule vāji silda zemi
Saule vāji silda zemi (Rokas uz augšu un uz leju.)
Naktī čaukst sals, (Rokas pie jostas, liecas uz sāniem.)
Pagalmā Sniega Baba(Uzlieciet rokas uz jostas, apgriezieties sev apkārt.)
Burkāna deguns ir kļuvis balts. (Bērni rāda degunu.)
Pēkšņi upē bija ūdens
Stacionārs un stingrs, (lecot vietā.)
Putenis ir dusmīgs
Sniegs griežas (Bērni griežas.)
Slauka visu apkārt
Sniegbalts sudrabs. (Simulējiet roku kustības.)

Saule guļ un debesis guļ
Saule guļ un debesis guļ, (Saliktas plaukstas uz kreiso vaigu, uz labo vaigu.)
Pat vējš nerada troksni. (Mēs paceļam paceltas rokas.)
Agri no rīta uzlēca saule (Paceltas rokas, izstieptas.)
Viņš sūtīja visus savus starus. (Mēs paceļam paceltas rokas.)
Pēkšņi uzpūta vējiņš (Soronā atveram rokas.)
Debesis ir apmākušās, (Viņi aizsedza seju ar rokām.)
Un viņš kratīja kokus. (Šūpojot rumpi pa kreisi-pa labi.)
Lietus dauzīja pa jumtiem, (lēkā vietā.)
Lietus bungo pa jumtiem (Sasit plaukstas)
Saule krīt arvien zemāk un zemāk. (Noliecoties uz priekšu.)
Tā tas paslēpās aiz mākoņiem (Mēs tupus.)
Nav redzams neviens stars. (Viņi piecēlās un paslēpa rokas aiz muguras.)

Puķe gulēja un pēkšņi pamodās
Zieds gulēja un pēkšņi pamodās - (Rrumpis pa labi, pa kreisi.)
Viņš vairs negribēja gulēt. (Rrumpis uz priekšu, atpakaļ.)
Pārvietots, izstiepts (Rokas uz augšu, sasniedz.)
Pacēlās un lidoja. (Rokas uz augšu, pa kreisi, pa labi.)
Saule celsies tikai no rīta
Tauriņš riņķo un lokās. (Virpuļot.)

Bērni kļuva tieši aplī
Bērni kļuva tieši aplī,
Un tad viņi pēkšņi apsēdās.
Kopā veicām lēcienu
Virs galvas ir kokvilna.
Un tagad viss ir kopā
Lecam pāri peļķei!
Un tagad viņi iet pa apli
Viņi smaida viens otram. (Pārvietošanās pa tekstu.)

Putnu bars
Putnu bars lido uz dienvidiem
Debesis visapkārt zilas. (Bērni plēš ar rokām kā spārnus.)
Lai lidotu pēc iespējas ātrāk,
Mums ir jāvēdina spārni. (Bērni intensīvāk vicina rokas.)

Stop, auto
Stop, auto, pietur, auto,
Stop, auto, stop!
Stop, auto, pietur, auto,
Stop, auto, stop! (Katrs izsit ritmu ar dūri pa plaukstu. Tad visi klusi, bez kustībām, pilnīgā klusumā, nekustinot lūpas, atkārto tekstu pie sevis. Īstā laikā bērniem (neviens nedod zīmi) iesaucieties korī: "Stop!")

Motorkuģis
No zaļās mola
Kuģis atgrūda, (Bērni piecēlās.)
Viens divi,
Viņš pirmais spēra soli atpakaļ (Solis atpakaļ.)
Viens divi,
Un tad viņš spēra soli uz priekšu (Solis uz priekšu.)
Viens divi,
Un viņš peldēja, peldēja gar upi (Viņa roku viļņveidīga kustība.)
Uzņem pilnu ātrumu. (Ejot vietā.)

Ērču tak
Kurš tur staigā pa labi un pa kreisi?
Tas ir svārsts pulkstenī.
Tas darbojas labi
Un atkārto: "Tik-tak, ķeksī." (Saliek rokas uz jostas, noliecas pa labi un pa kreisi.)
Un virs viņa sēž dzeguze.
Šī nemaz nav rotaļlieta.
Putns atver durvis,
Precīzs laiks tiek ziņots. (Rokas ir saliektas krūšu priekšā, ar asiem grūdieniem rokas tiek iztaisnotas uz sāniem.)
Un pulkstenis iet, iet
Viņi nesteidzas, neatpaliek.
Bez viņiem mēs nezinām
Ir pienācis laiks celties. (Ejot vietā.)

Ūdens klusi šļakstās
Ūdens klusi šļakstās
Mēs kuģojam pa siltu upi. (Peldēšanas kustības ar rokām.)
Debesīs ir mākoņi kā aitas,
Izkaisīti, kurš kur. (Stiepšanās — rokas uz augšu un uz sāniem.)
Mēs rāpjam ārā no upes,
Lai nožūtu, pastaigāsimies. (Ejot vietā.)
Tagad dziļi ieelpojiet.
Un mēs apsēžamies smiltīs. (Bērni apsēžas.)

Asinām nazi!
Asināt, asināt, asināt nazi!
Viņš būs ļoti labs.
Viņš pārtrauks piegādes:
Sviests, speķis, maize, desas,
Tomāti gurķi...
Palīdzi sev, labi darīts! (Bērni atdarina dzirnaviņas kustības. 1.–7. rindā turiet labās rokas plaukstu uz priekšu un atpakaļ gar kreisās plaukstu ar pagriezienu.
līnijas ir vienādas kustības, bet ar kreisās rokas plaukstu tās tiek veiktas pa labo, arī ar pagriezienu. Pēdējās divās rindās ir četri aplaudējumi.)

Tra-ta-ta!
(Šī jautrā spēle māca bērniem skaidri sekot ritmam. Visi skolēni atkārto korī.)

Tra-tā, ta-tā-tā, tra-tā!
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.
Tra-tā, ta-tā-tā, tra-tā. (Tad katrs sit šo ritmu ar dūri pa plaukstu. Noslēgumā katrs klusi, bez kustībām, pilnīgā klusumā, nekustinot lūpas, atkārto tekstu pie sevis ("Tra-ta, ta-ta-ta, tra- ta ...") un īstajā brīdī (neviens nedod zīmi) viņiem korī jāizsauc pēdējais "tra-ta!")

Nāc, neesi slinks!
Rokas uz augšu un rokas uz leju.
Nāc, neesi slinks!
Padariet slaucīšanu skaidrāku, asāku,
Labāk trenējiet plecus. (Abas taisnās rokas ir paceltas uz augšu, raut, lai rokas nolaistu un aizvilktu tās aiz muguras, pēc tam raut, lai paceltu – uz augšu un atpakaļ.)
Ķermenis pa labi, ķermenis pa kreisi -
Mums ir jāizstiepj mugura.
Mēs veiksim pagriezienus
Un palīdzi ar rokām. (Pagriež ķermeni uz sāniem.)
Es stāvu uz vienas kājas
Un pielāgošu otru.
Un tagad pārmaiņus
Es pacelšu ceļus. (Pamīšus paceliet ceļos saliektās kājas pēc iespējas augstāk.)
Atpūties, atsvaidzināts
Un viņi atkal apsēdās. (Bērni apsēžas.)

Mūs pārsteidz daba
Mēs stāvam dārzā
Mūs pārsteidz daba. (Stiepšanas rokas uz sāniem.)
Šeit ir salāti, un šeit ir dilles.
Tur mēs audzējam burkānus. (Ar labo roku pieskarieties kreisajai pēdai, pēc tam otrādi.)
Strādāsim ar jums
Mēs pieteiksim cīņu pret nezālēm -
Mēs izrausim ar saknēm
Jā, tupēt zemāk. (Pietupieni.)
Pie žoga visi brīnās
Nātres uzplauka. (Stiepšanās — rokas uz sāniem.)
Mēs viņu neaiztiksim -
Jau nedaudz apdedzis. (Stiepšanās - rokas uz priekšu.)
Visu lējām no lejkannas
Un mēs apsēžamies uz soliņiem. (Bērni apsēžas.)

Fiziskā audzināšana. smaidīt
Uz augšu un uz leju rausta rokas,
It kā mēs vicinātu karogus.
Mēs mīcām plecus.
Rokas virzās uz pusi. (Vienu roku uz augšu, otru uz leju, raustošās rokas mainās.)
Rokas uz gurniem. Pasmaidi.
Noliecies pa kreisi un pa labi. (Noliecas uz sāniem.)
Sāciet pietupienus.
Nesteidzies, neatpaliek. (Pietupieni.)
Un beigās - ejot vietā,
Visi to zina jau sen. (Ejot vietā.)

Atkārtojiet vingrinājumu
Mēs jautri pamājam ar rokām
Mēs mīcām plecus.
Viens-divi, viens-divi, viens-divi-trīs
Atkārtojiet vingrinājumu. (Vienu taisnu roku uz augšu, otru uz leju, rautiet, lai mainītu roku.)
Mēs pagriežam ķermeni pa kreisi,
Trīs-četri, viens-divi.
Mēs atkārtojam vingrinājumu:
Pleci pa labi, galva. (Ķermeņa rotācija pa kreisi un pa labi.)
Mums visiem bija laiks sasildīties,
Un viņi atkal apsēdās. (Bērni apsēžas.)

Fiziskā audzināšana. Exercise
Mēs griežam dzirnavas uz priekšu
Un tad otrādi. (Taisnu roku pagriešana uz priekšu un atpakaļ.)
Mēs visi izlocīsimies
Tas ir kā lekt baseinā. (Līkumi uz priekšu.)
Un tad mēs noliecīsimies atpakaļ
Labi sasildīsimies. (Noliecas atpakaļ.)
Un mums ir pienācis laiks lēkt
Mēs neesam lēkuši kopš rīta. (Lecam vietā.)
Ieslodzieties savā vietā.
Tas arī ir vingrinājums. (Ejot vietā.)
Gallopēts, izstiepts -
Tāpēc mēs jauki atpūtāmies. (Bērni apsēžas.)

Pie upes auga pīlādži
Pie upes izauga pīlādzis, (No uzsvara stāvokļa, pieliecoties uz leju, pakāpeniski iztaisnojot ķermeni, rokas uz priekšu uz augšu.)
Un upe plūda, viļņojusies. (Pagriežas pa labi, pa kreisi ar vienmērīgām roku kustībām.)
Dziļums vidū. (Noliecieties uz priekšu, rokas taisnas.)
Bija zivs-bi-na. (Pietupieni.)
Šī zivs ir zivju karalis (lēkšana.)
To sauc - minnow. (Ejot vietā.)

Pļavas pīle
Bērni:
Pļavas pīle,
Pelēks, lauks,
Kur tu pavadīji nakti?

Pīle:
Zem krūma, zem bērza.
Pati, pīle, es eju,
Es braucu ar saviem bērniem.
Pati, pīle, es peldēšu.
Es vadīšu savus bērnus. (Izvēlas pīli. Bērniem, sekojot pīlei, ir jāseko viņai visas kustības: viņi brien no pēdas uz pēdu, tad staigā ar plaukstām uz ceļiem, tad peld, darot apļveida kustība rokas krūtīm priekšā.)

No rīta ganders piecēlās uz ķepām
No rīta ganders piecēlās uz ķepām, (izstiepts, rokas uz augšu - ieelpot-izelpot.)
Gatavs uzlādēt. (Raustītas rokas krūšu priekšā.)
Pagriezās pa kreisi, pa labi, (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Vai pietupiens izdarīja pareizi, (Pietupiens.)
Pūkas notīrīju ar knābi, (galva noliecas pa kreisi un pa labi.)
Ātri ūdenī - šļakatas! (Apsēdies.)

Fiziskā audzināšana. Beidz gulēt!
Ir rīts! Beidz gulēt!
Pirms paceļaties,
Mums ir nepieciešams mīcīt spārnus.
Spārns augšā, spārns uz leju
Un tagad ir otrādi! (Viena taisna roka ir pacelta, otra nolaista, rokas mainās ar raustīšanu.)
Mēs izpletām spārnus uz sāniem,
Un mēs saliekam lāpstiņas kopā. (Rokas krūšu priekšā, saraustītas rokas uz sāniem.)
Viņi noliecās pa labi un pa kreisi,
Un šurpu turpu viņi iegāzās. (Noliec pa kreisi-pa labi, uz priekšu-atpakaļ.)
Mēs tupus pēc komandas -
Viens divi trīs četri pieci.
Veicam vingrinājumu.
Čur, draugi, turpiniet! (Pietupieni.)

Kāmja kāmis
Kāmis kāmis, kāmis,
Svītraina muca.
Homka agri ceļas
Nomazgā vaigus, berzē kaklu.
Homka slauka būdu
Un iziet lādēties.
Viens divi trīs četri pieci!
Homka vēlas kļūt stipra. (Bērni atdarina visas kāmja kustības.)

Gārnis staigā pa ūdeni
Gārnis staigā pa ūdeni
Un sapņo par ēdienu.
Paceliet kājas augstāk
Tu, kā gārnis, nežāvājies! (Ar raustīšanu paceliet ceļgalā saliekto kāju pēc iespējas augstāk, tad otru.)
Lai ķertu pārtiku ūdenī
Ir nepieciešams, lai gārnis noliecas.
Nu noliecies arī
Sasniedziet pirkstu. (Noliecieties un ar labo roku sasniedziet kreiso pēdu, pēc tam ar kreiso roku - labo kāju.)

Fiziskā audzināšana. Pulkstenis
ķeksīt, ķeksīt -
Visi pulksteņi darbojas šādi:
Ērču tak. (Vispirms nolieciet galvu uz vienu plecu, tad uz otru.)
Paskaties ātri, cik pulkstens:
Tikk-tak, ķeksī, ķeksīt. (Pagriezieties līdz svārsta sitienam.)
Pa kreisi - vienreiz, pa labi - vienreiz,
Mēs arī to varam. (Kājas kopā, rokas uz jostas. Skaitot "viens", noliec galvu uz labo plecu, tad pa kreisi, kā pulkstenis.)
Ērču, tikku.

Lai pilnībā pamostos
Lai pilnībā pamostos
Vajag izstiepties! (Rokas nolaist rumpja priekšā, pirksti savijušies. Nolieciet rokas uz pakauša, satveriet elkoņus, iztaisnojiet rumpi.)
Iztaisnots, izstiepts,
Un tagad viņi paklanījās. (Noliecas uz priekšu un atpakaļ.)
Mēs mīcām arī tavu muguru,
Mēs to saliecam uz priekšu un atpakaļ. (Noliec uz priekšu un atpakaļ.)
Pagrieziens pēc kārtas
Tagad pie loga un tad pie sienas.
Veicot vingrinājumu
Lai dotu mugurai atpūtu. (Pagriež ķermeni pa labi un pa kreisi.)
Brīnišķīgi atpūtāmies
Un mums ir pienācis laiks apsēsties. (Bērni apsēžas.)

Lai kļūtu stiprs un veikls
Kļūt stipram un izveicīgam, (roku saliekšana – pagarināšana līdz pleciem uz sāniem.)
Sāksim trenēties. (Mēs ejam uz vietas.)
Ieelpojiet ar degunu un izelpojiet ar muti. (Rokas pie jostas, ieelpot-izelpot.)
Mēs elpojam dziļāk (Rokas uz augšu-ieelpot; rokas uz leju-izelpot.)
Un tad lēnām ieejiet vietā. (Mēs ejam uz vietas.)
Cik labi laikapstākļi! (Lecam vietā.)
Mēs nebaidāmies no pulvera (Mēs staigājam uz vietas.)
Ķeram sniegu - sitam plaukstas. (Sasit plaukstas.)
Rokas uz sāniem, pie vīlēm, (Rokas uz sāniem.)
Pietiks sniega gan mums, gan jums. (Sasit plaukstas.)
Mēs tagad esam metēji (Mēs pārstāvam metienu ar kreiso roku.)
Mēs trāpījām ienaidniekam. (Mēs pārstāvam mešanu ar labo roku.)
Šūpojiet roku - metiet! (Mēs pārstāvam mešanu ar kreiso (labo) roku.
Sniega bumba lido tieši uz mērķi. (Sasit plaukstas.)

Kas tur miglā?
Kas tur miglā? (Bērni izstiepj rokas uz priekšu.)
Okeānā šļakstās viļņi. (Bērni vicina rokas viļņos.)
Tie ir kuģu masti. (Bērni izstiepj rokas uz augšu.)
Ļaujiet viņiem drīz burāt šeit! (Bērni sveicinoties pamāj ar rokām.)
Ejam gar krastu
Gaidām jūrniekus, (Ejam vietā.)
Meklējam gliemežvākus smiltīs (Nogāzes.)
Un sažņaudz to dūrē. (Bērni sažņaudz dūres.)
Lai savāktu vairāk no tiem, -
Biežāk vajag pietupties. (Pietupieni.)

Mēs uzmanīgi savējam kaklu
Mēs uzmanīgi sagriežam kaklu -
Galva var griezties.
Skatāmies pa kreisi – viens, divi, trīs.
Tātad. Un paskaties pa labi. (Galvas pagriešana pa labi un pa kreisi.)
Izstiepieties, ejiet, (Stiepšanās - rokas uz augšu, staigāšana vietā.)
Un mēs atgriezīsimies vietā vēlreiz. (Bērni apsēžas.)

Tas ir viegli jautri
Tas ir viegli jautri -
Pagriežas pa kreisi un pa labi.
Mēs visi jau sen zinām -
Ir siena, un ir logs. (Pagriež rumpi pa labi un pa kreisi.)
Mēs tupus ātri, veikli.
Šeit jau ir redzama prasme.
Lai attīstītu muskuļus,
Daudz ir jātupās. (Pietupieni.)
Tagad staigāšana ir vietā
Šis arī ir interesants. (Ejot vietā.)

Fiziskā audzināšana. Jurta
Jurta, jurta, apaļa māja, (Ejam uz vietas.)
Apmeklējiet to māju! (Rokas izplešas uz sāniem.)
Viesi diez vai parādīsies (Pagriež rumpi pa kreisi-pa labi.)
Krāsnī lec malka. (Lecam vietā.)
Plīts ir karsta (Sasit plaukstas.)
Steidzoties ārstēties. (Apsēdies.)
Labi, labi, (Mēs sitam plaukstas.)
Apaļas pankūkas. (Mēs ejam uz vietas.)

Es eju un tu ej
Es eju un tu ej - viens, divi, trīs. (Mēs ejam uz vietas.)
Es dziedu un tu dziedi - viens, divi, trīs. (Sasit plaukstas.)
Mēs ejam un dziedam - viens, divi, trīs. (Lecam vietā.)
Dzīvojam ļoti draudzīgi – viens, divi, trīs. (Mēs ejam uz vietas.)

Es nebaidos no sala
Es nebaidos no sala, (Mēs ejam uz vietas.)
Es ar viņu kļūšu par tuviem draugiem. (Sasit plaukstas.)
Pie manis nāks sals, (Sēdies.)
Viņš pieskaras rokai, pieskaras degunam (Viņi parādīja roku, degunu.)
Tātad, mēs nedrīkstam žāvāties (Aplaudēt plaukstas.)
Lēc, skrien un spēlē. (Lecam vietā.)

Es spēlēju vijoli
Es spēlēju vijoli
Tili-tili-tili. (Mēs parādām, kā spēlēt vijoli.)
Zaķi lēkā zālienā
Tili-tili-tili. (Mēs lecam.)
Tagad uz bungas.
Uzplaukuma bums (Aplaudējiet plaukstas)
Tramvajs tramvajs tramvajs! (Mēs apzīmogojam kājas.)
Zaķi bailēs izklīda pa krūmiem. (Apsēdies.)

Esmu tējkanna - kurnētājs
Es esmu tējkanna - kašķīgs, apgrūtinošs, traks, (Mēs ejam vietā.)
Es visiem vicinu vēderu (Rokas pie jostas, griež rumpi pa kreisi un pa labi.)
Es vāru tēju, burbuļoju un kliedzu: (Sasit plaukstas.)
- Čau cilvēki, es gribu ar jums iedzert! (Lecam vietā.)

Lai vadītu automašīnu, mums ir jāuzpumpē riepas (kustības imitācija ar skaņu sh-sh-sh)
Ielejiet benzīnu gāzes tvertnē (kustības imitācija)
Un ejam uz veikalu ("braukāsim" pa istabu)

Lidmašīna

Mēs noliekam rokas atsevišķi: (Rokas uz sāniem.)
Parādījās lidmašīna. (Mēs lidojām kā lidmašīnas.)
Spārns uz priekšu un atpakaļ (saliec pa kreisi un pa labi.)
Izdari vienu un dari divus. (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Viens un divi, viens un divi! (Sasit plaukstas.)
Turiet rokas uz sāniem (Rokas uz sāniem.)
Paskatieties viens uz otru. (Pagriežas pa kreisi-pa labi.)
Viens un divi, viens un divi! (Lecam vietā.)
Noliec rokas, (Noliec rokas.)
Un visi apsēdieties! (Viņi apsēdās.)

Lokomotīve

Lokomotīve dungoja
"Tu-tu" (bērni uzliek rokas uz priekšā stāvošā bērna pleciem)
Un viņš vadīja piekabes.
Chu-chu-chu, chu-chu-chu ("lokomotīves" iet pa apli)
Es viņus šūpošu tālu.
Lokomotīve kliedz: "Dū-dū,
Es eju, eju, eju."
Un riteņi klauvē
Un riteņi saka:
"Tik tik tik!"
(Ejot vietā, virzoties uz priekšu. Saliektas rokas veic kustības uz priekšu un atpakaļ)

Tvaika lokomotīve, tvaika lokomotīve
Tvaika lokomotīve, tvaika lokomotīve
Pilnīgi jauns, spīdīgs.
Viņš vadīja vagonus
Noteikti īsts.
Kas ir vilcienā?
Rotaļu lācīši,
Pūkaini kaķi
Zaķi un pērtiķi.
Kas ir vilcienā?
Lelles un ligzdošanas lelles,
Pārslēdzējs, pārslēdzējs
Iznāca no būdas.
Tālu, tālu,
Garš ceļš
Gar mūsu istabu
Tieši uz slieksni. (Deklamējot dzejoli, bērni atdarina vilciena kustību.)

Vilciens

Mēs ejam, mēs ejam, mēs ejam ilgi,
Šis ceļš ir ļoti garš.
Drīz sasniegsim Maskavu
Mēs varam tur atpūsties.
Šeit ir mūsu vilciens,
Riteņi sitās
Un mūsu vilcienā
Puiši sēž.
Ču-ču-ču-ču-ču!
Kursē tvaika lokomotīve.
Viņš aizveda puišus tālu, tālu prom. (Pastaiga uz saliektām kājām)

Motorkuģis

No zaļās mola

Viens divi,

Viens divi,

Viens divi,

Autobuss

Mēs iekāpām autobusā kopā (bērni apsēžas)
Un viņi paskatījās ārā pa logu. (skatīties apkārt)
Mūsu šoferis nospieda pedāli ("spied" pedāli)
Un autobuss sāka kursēt. (skrien prom)

Luksofori

Viens divi trīs četri pieci!
Ak, mums ir apnicis rakstīt. (Stiepjas.)
Spēlēsim "Luksoforā" (ejot uz vietas.)
Izstiepiet rokas un kājas. (Rokas trīc. Kājas trīc.)
Sarkanā gaisma mums "Stop!" - kliedz,
Viņš liek gaidīt zaļo.
Lai nebūtu garlaicīgi gaidīt,
Mēs kopā noliecamies.
Un atpakaļ. Un uz priekšu. (Izliecas.)
Pagrieziens pa kreisi, pa labi. (Rupja pagriezieni.)
Tātad iedegās dzeltenais,
Ir pienācis laiks taisīties.
Iesildiet rokas, kājas (raustīšana ar rokām krūtīs priekšā.)
Sāksim, bērni! (Ejot vietā.)
Pacelt,
Nolaidīsim to uz leju
Lidosim garām kā lidmašīna. (Lēc.)
Šeit iedegas zaļā krāsa,
Mēs varam iet uz priekšu.
Pa kreisi pa labi
Pa kreisi, pa labi (Skriešana ar augstu gurnu pacēlumu.)
Mēs drosmīgi virzāmies uz priekšu. (Ejot vietā.)
Luksofors ir brīnišķīgs palīgs
Neļauj mums nogurt.

Fizikas minūte par transportu

Mēs braucām ar zirgu, (ejam uz vietas.)
Mēs sasniedzām stūri.
Mēs iekāpām mašīnā (Skrienam vietā.)
Viņi ielēja benzīnu.
Mēs braucām ar automašīnu,
Nonācām pie upes. (Pietupieni.)
Trr! Stop! U-pagrieziens. (Pagriezieties.)
Uz upes ir tvaikonis. (Sasit plaukstas.)
Mēs braucām ar tvaikoni,
Mēs sasniedzām kalnu. (Mēs ejam uz vietas.)
Tvaikonim nav paveicies
Man jākāpj lidmašīnā.
Lidmašīna lido,
Motors tajā dūc: (Rokas uz sāniem, "lidoja".)
-U-u-F.

Automašīna

Pa ielu gāja mašīna
Tur bija mašīna bez benzīna,
Bija mašīna bez vadītāja,
Bez luksofora
Viņa gāja tur, kur nezināja,
Tur bija pulksteņa mašīna.
(Pāriet noteiktā virzienā, griežot iedomātu stūri)

Fiziskās kultūras minūte Motorkuģis

No zaļās mola
Kuģis atgrūda, (Bērni piecēlās.)
Viens divi,
Viņš pirmais spēra soli atpakaļ (Solis atpakaļ.)
Viens divi,
Un tad viņš spēra soli uz priekšu (Solis uz priekšu.)
Viens divi,
Un viņš peldēja, peldēja gar upi (Viņa roku viļņveidīga kustība.)
Uzņem pilnu ātrumu. (Ejot vietā.)