Всеки ден човешката кожа е изложена на агресивни влияния от всички страни, така че правилната грижа е наложителна за нея. Не всеки му отделя достатъчно внимание.

Ако на кожата липсва влага, тогава тя изглежда безжизнена и не е красива. Именно поради това бръчките се появяват много по-рано. Грубата и суха кожа добавя възраст. Поради това могат да се появят обриви, както и да се размножават микробите.

Когато човек има суха кожа, аюрведаще помогне. Това се проявява по редица причини. Основната е недостатъчната секреция на жлезите. Сухата кожа се проявява и поради липса на изпотяване, голямо количество гореща пита и памучна вата. Силното излагане на слънце, използването на агресивни почистващи препарати и много други влияят негативно на човешката кожа.

Причини за суха кожа:

• Най-често кожата страда в зимен период... Поради студения въздух кожата се изтощава и започва да се бели. Отоплението в апартамент или къща също има отрицателен ефект. Сухият въздух влияе върху състоянието на цялото тяло;
• Лоша наследственост. Много зависи от генетиката;
• Липса на витамини и други полезни компоненти. Тялото трябва да има достатъчно калций, магнезий, както и витамини А и Е;
• Дълъг престой в банята с гореща вода. Тази процедура е нездравословна за кожата и я изсушава значително;
• Хлорирана вода. Водата от чешмата не е полезна;
• Домакински химикали с лошо качество. Съдовете винаги трябва да се мият с гумени ръкавици;
• Неудовлетворяването на глада и уринирането навреме е увеличаване на вата доша. Всички нужди трябва да бъдат напълно задоволени;
• Неправилно хранене;
• Не получавате достатъчно сън. Здравият сън е ключът към успеха на цялото тяло;
• Прекомерен мозъчен стрес;
• Пикантна и топла храна.

Кожата става суха поради вата доша. Заради кафа кожата е мека, заради вата е груба.

Когато човек има нужда овлажняване на кожата, аюрведаидва на помощ. За това обикновеният крем не е достатъчен. Освен това няма достатъчно овлажнители, които действат само за определен период от време. След което кожата става още по-суха, защото жлезите спират да работят. Трябва да потърсите вътрешната причина за сухотата. Натуралните масла са добри за това. За по-голяма ефективност се прави клизма.

Има много средства, които могат да помогнат на кожата ви да изглежда здрава и блестяща:

Масла

Маслата помагат за премахване сухота на тялото според Аюрведа... Само малко е достатъчно естествен лекнанесете върху кожата. Ако човек има повече памучна вата, тогава сусамът е най-подходящ. Когато присъства питта, най-добре е да използвате кокосово масло, което е подходящо не само за тялото, но и за главата. Това масло може да се използва за масаж, тен и хидратация на кожата. За кафа е най-добре да използвате царевично масло.

Басти

Тази опция е подходяща за премахване на сухота, но все пак е най-добре да използвате продуктите вътре. Басти е аюрведична клизма, много добър варианткойто се използва за всяка част на тялото. Особено ефективен е за долната част на гърба. Такава клизма се прави според определен принцип:

1. Първата стъпка е очистваща клизма. Най-добре е да го правите два пъти на ден: след и преди лягане. Трябва да си починете 1-2 часа и едва след почистване да преминете към следващия етап.
2. Трябва да вземете подходящо за конституцията масло и да го напълните с клизма. Можете да използвате и спринцовка. Това средство трябва да се инжектира в ануса. Оптималното време за задържане е 5-10 минути или малко повече.

Такава процедура ще позволи на кожата да стане по-нежна и да се почувства сравнима с плячката на бебето. Дебелото черво е отговорно за усвояването на храната в тялото. Маслото смазва червата вътре. Благодарение на знанието за живота - Аюрведа, кожаще стане малко по-еластичен и приятен.

За да постигнете най-добри резултати, трябва да следвате конкретен план от процедури:

От 1 до 7 дни - всеки ден трябва да се правят клизми.
От 8 до 14 дни – процедурата се прави веднъж на два дни.
От 15 до 21 дни - веднъж на три дни.
От 22 до 31 дни - само веднъж седмично.

Маска от прясна череша

Черешите са добро средство за суха кожа. От горските плодове трябва да направите маска, която да нанесете върху цялото лице. Плодовете трябва да бъдат добре нарязани с хаванче. За удобство е по-добре да легнете преди процедурата, когато продуктът няма да се разпространи. Трябва да го държите за петнадесет минути. Резултатът след използване на маската е перфектен кожа, Аюрведапомага й да стане здрава и блестяща.

Медена маска

много ефективно средство за защитаПредставлява масаж от мед и натурални масла. Тази процедура се прави най-добре 1-2 пъти седмично и е настроена на билки от памук.

• За да избършете кожата, трябва да използвате само памучни кърпи, които имат положителен ефект върху кожата;
• Не търкайте лицето си, по-добре е да използвате бутилка със спрей за измиване;
• За почистване трябва да използвате минерална вода, тъй като в крана тече течност с високо съдържание на хлор. И той изсушава кожата;
• Масаж с масла;
• Диетата трябва да бъде изпълнена с оранжеви и жълти зеленчуци;
• Адекватен прием на чиста вода. Вата е доша, която се нуждае от много влага, защото е суха сама по себе си;
• Но памучната вата е студена и затова течността трябва да е топла;
• По-добре е да ядете зеленчуци сурови, отколкото варени;
• Трябва да отделите достатъчно време за всяко хранене. Не можете да ядете в движение и да ядете нездравословна храна;
• Натурални средства за грижа за цялото тяло;
• Вата билков чай, който трябва да се консумира възможно най-често;
• Овлажнителите трябва да се подбират внимателно. Съставът им трябва да бъде само от естествени съставки.

Вата за балансиране:

• Терапия с правилните аромати;
• Медитация и йога;
• Правилните цветове са червено и жълто;
• Музика;
• Правилото на мълчание трябва да се спазва веднъж седмично. На този ден не е нужно да говорите или да изговаряте минималния брой думи. Много енергия се изразходва с думи. Най-добре е да прекарате това време насаме с природата;
• Дайте на тялото почивка. Вата се нуждае от пълноценна почивка;
• Колкото е възможно по-малко негативи;
• Лечение с билки. Преди тези процедури трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Добре поддържаната и хидратирана кожа винаги изглежда красива.

Ние, жените, сме толкова гримирани, че постоянно искаме нещо ново. Нашите емоции винаги изискват попълване с нови впечатления, усещания, действия. Ние сме много гъвкави и затова експериментираме с лекота.

Бих искала да ви предложа да обогатите арсенала си от масла за грижа за лицето и тялото с масла от кехлибар, перли, аметист и нефрит.

Кехлибар, перли, нефрит, аметист – всеки от нас със сигурност ще има камъче или продукт от тези скъпоценни камъни в кутия.

Обединяване на силата, заложена от милиони години полускъпоценни камънии минерали, заедно с концентрираната сила на растенията, можете да получите изключително лечебно масло.

Общите принципи за приготвяне на масло от скъпоценни камъни са прости: вземете всяко растително масло, което ви подхожда и го потопете в него. скъпоценен камък... Ако имате продукт от камък, препоръчително е мънистата или гривната да са нанизани на въдица или ластик, а металната закопчалка да е останала отстрани на съда, в който е потопено бижуто.

Кехлибарено масло

Маслото, заредено с тази изкопаема смола, ще помогне за намаляване на негативните преживявания и чувствата на безпокойство у потребителя. На физическо ниво маслото облекчава напрежението и спазмите. Има мощен успокояващ ефект върху нервната система. Максималният ефект за собствениците на суха кожа може да се постигне чрез добавяне на етерични масла от розово дърво и лавандула към кехлибарено масло за тези, чиято кожа е склонна към пъпки.

Перлено масло

Перлите, като минерален дар от морето, регулират движението на течности в тялото. Притежава успокояващите и охлаждащи свойства на водата, като по този начин балансира неравновесните физически и умствени процеси. За тези със суха кожа, добавете няколко капки джинджифил към перленото масло. етерично масло, етеричното масло от лайка ще помогне на раздразнената кожа, а босилекът може да се използва за тези с мазна кожа.

Аметистово масло

Кристалът аметист влияе върху имунната ендокринна система на организма. Маслото от аметист с капка розово дърво или аир помага на човек да чуе интуицията си и да я използва успешно.

Нефритово масло

Маслото ще помогне с нефритов камък висока температураи треска. Има лечебен ефект, така че може да се приложи върху рана, натъртване или леко изгаряне. Маслото от нефрит работи добре с етерични масла от сандалово дърво и евкалипт.

Адаптирано от Нийл С. Коен

С любов към лицето ти,
Алла Багрина

° С почистване на кожата от смърч - отърваване от мъртвата кожа техните клетки от външния слой на кожата на епидермиса, състоящи се от кератинизирани частици. Тези клетки вече не са живи способен s и техните трябва да бъдат отстранени, така че процесът на обновяване на кожата да протича редовно и пълно.

Заедно с мъртвите кожни клетки от повърхността й се отстраняват прах, мръсотия, микроби. Тайната за премахване на замърсяванията не е да изтъркате кожата, а да запазите естественото й масло и влага, които образуват защитен филм и устояват на проникването на бактерии вътре.

За тези цели Аюрведа предлага естествено и наличен почистващ препарат - растително масло... Почистването на лицето с растителни масла е нежно, екологично и безопасен начинежедневна грижа за лицето.

Мнозина се страхуват, че маслото подобрява мазната кожа, но това е козметичен мит, тъй като работата на мастните жлези, разположени във втория слой на кожата, дермата, не зависи по никакъв начин от външни влияния върху кожата, а се определя изключително от реда, установен от раждането или, обратно, от нарушение на работата на тялото. Тоест акнето и мазната кожа имат вътрешна, а не външна причина.

За почистване на лицето и премахване на козметика ви трябва влажен памучен тампон с малко количествомасла. Нанесете масло върху лицето и шията по масажни линии. За любопитство, погледнете тампона, може да се ужасите от количеството прах, което носим по лицето си цял ден. Избършете отново лицето си с чист, влажен тампон. Ако желаете, можете да оставите кожата леко намазана - това ще бъде отлично овлажняващо, особено в зимно времекогато кожата винаги е леко суха.

Универсални маслаза почистване, подходящ за всеки тип кожа: бадемова, рицинова, маслина.

Може да се направи изпотяване, за да се позволи на маслото да проникне по-дълбоко и да се отворят и изчистят порите. Върху лицето с нанесено масло трябва да поставите влажна, удобно гореща кърпа, за да затоплите лицето и да отворите порите. Когато кърпата започне да изстива - след 2-3 минути - отстранете останалото масло и измийте добре.

Погледнете лицето си в огледалото и ще видите здрава и блестяща кожа!

Въз основа на материали от woman.ru

Публикувано в Маркирано,

Предстоят дългите новогодишни празници и това е чудесен шанс да отделите повече време на тялото и лицето си, отколкото в обикновените делнични дни през годината. Предлагам ви малка програма за грижа за тялото и лицето, базирана на аюрведа практика – snehana, което означава: „любов към тялото си“.

Цялата програма, да я наречем "Домашен санаториум", прави кожата по-здрава, гладка, по-чиста и по-лъскава и помага за справяне със стреса и умората, както и успокоява ума.

"Домашен санаториум" включва 3 етапа:

1. Почистване на тялото с билки
2. Импрегниране (самомасаж с масло)
3. Изпотяване

ПОЧИСТВАНЕ

Почистването на лицето и тялото става с помощта на натрошена колекция от билки, разредена с течност, която се нарича "убтан". Билковата паста не само елиминира бактериите и премахва неприятни миризми, но също така подобрява кръвообращението, подхранва кожата и стимулира метаболитните процеси във всички слоеве на кожата.

Класическата рецепта за убтан, която лесно можете да си направите сами у дома, включва голям бройразлични билки и брашно: нахут, ориз или овесени ядки.

Ефективността на убтан ще се увеличи, ако добавите глина, която е подходяща за вашия тип кожа. При възпалена кожа с дисбаланс на Пита доша, можете да добавите щипка куркума към сместа. В този случай не можете да се страхувате от оцветяване на кожата жълтов края на процедурата всичко се измива добре.

Можете също да добавите смлени овесени ядки към убтан, който стяга разширените пори и ексфолира мъртвите кожни клетки. Настърган ленено семеще помогне за подобряване свойства на детергентпрах.

За приготвянето на билков прах за жителите на Русия се препоръчват следните растения:
цветя от липа (перфектно омекотяват кожата, изглаждат бръчките)

• магданоз(за чувствителна, раздразнена кожа)
• невен(отпушва порите, задържа влагата в кожата)
• жълт кантарион(дезинфекционен ефект)
• конска опашка(облекчава възпалението, стяга порите)
• лайка(успокоява раздразнената кожа, има антисептично и противовъзпалително действие)
• мащерка(предотвратява образуването на акне, облекчава възпалението)
• Мелиса(тонизира и освежава кожата)
• живовляк(лечебен и противовъзпалителен ефект)
• риган(силен антибактериален ефект)
• коприва(общ тоник, чудесен за всички типове кожа)
• евкалипт(бактерициден, противовъзпалителен ефект)
• градински чай(стягащо, антисептично, успокояващо действие)

Публикувано в, Маркирано,

В тази статия ще бъдат описани основните принципи на аюрведа, следвайки които всяка жена ще има здрава и сияйна кожа.

1. Правилно хранене

За да запазите кожата си млада възможно най-дълго, яжте повече храна, съдържаща растителни фибри (сурови зеленчуци и плодове), яжте здравословни мазнини (ленено масло, ядки), пийте достатъчно вода дневно в размер на 30 мл. на килограм тегло.

2. Почистване на лицето с натурална билкова козметика

Според принципите на Аюрведа върху кожата може да се нанася само това, което може да се яде. Ядливи са билкови и цветни прахове, брашно от ядки и бобови растения, плодове и зеленчукови пюрета, смлени подправки. Този набор от смлени съставки се нарича Убтан.

3. Овлажняване на кожата с растителни масла

• за суха кожа - сусамово масло и масло от пшеничен зародиш;
• за мазна кожа- масло от жожоба и кокос;
• за нормална кожа- бадемово масло;

4. Хранене на кожата

Насищането на кожата с витамини и микроелементи според Аюрведа също е само от полза натурални продукти, избрани в зависимост от типа кожа:

• за суха кожа - сок от алое, ябълка, морков, пъпеш, мляко, заквасена сметана и мед;
• за мазна кожа - лимонов сок, сок от алое, кориандър, сандалово дърво, лавандула, сок от краставица, круша, ягода;
• за нормална кожа - праскова, авокадо, банан, яйчен жълтък.

5. Релаксиращ масаж на лице

В Аюрведа масажът е един от най-важните компоненти в правилна грижазад тялото си. Масажът работи не само на "физическо ниво", но и на нивото на "финото тяло", като ви позволява да се отървете от вътрешните скоби и страхове, да отпуснете ума си и да погледнете на проблемите по различен начин.

6. Режим на деня. Здрав сън

Достатъчният сън помага за удължаване на младостта и красотата за дълго време. За да бъде кожата сияйна и здрава, е необходимо да заспите не по-късно от полунощ, за да влезете във фазата на лунния сън, която е отговорна за женска силаи красота. Дневният сън трябва да бъде най-малко и не повече от 7 часа.

7. Състоянието на радост, благодарност, хармония със себе си и света

Външното е само отражение на вътрешното състояние, следователно цъфтящият и сияен външен вид пряко зависи от вашето настроение и отношение към живота.

Бъдете щастливи и живейте в хармония със себе си и природата!

Публикувано в Маркирано,

Интервю с аюрведа лекар (Делхи) за видовете кожа според трите доши, описание на техните характерни особености и методи на грижа.

Според аюрведичната традиция здравето на кожата е следствие от баланса на трите вещества (доши) на вятъра ( памучна вата), жлъчка или комбинация от воден огън ( питта) и слуз или комбинация от първичните елементи на земята и водата ( капха). За да се грижите правилно за кожата си, първо трябва да определите към коя доша принадлежи вашата. тип кожа.

Памучна вата:суха, тънка, нежна и обикновено винаги студена на допир. Такава кожа рано губи тонуса си, появяват се признаци на ранно стареене. Основната грижа на всички собственици на този тип кожа трябва да бъде овлажняването й с масла.

За нея най-предпочитани са сусамовото, бадемовото, кайсиевото и синапеното масло. Нежен масаж с масло, добра почивка и сън, топли дрехи за разходка, минимум стрес - всичко това ще помогне на собствениците от този тип да удължат красотата и младостта си;

Кожа тип Пита:чувствителен, мек и лек. Именно за този тип е характерна появата на лунички и старчески петна. Този тип кожа е най-чувствителна към слънцето и външни стимули... Дисбалансът на кожата се проявява с обрив, дразнене, акне. Основната характеристика на питта грижата е нейното охлаждане и хранене.

Сандалово дърво и розово масло ще ви помогнат. Препоръчват се и маски от пъпеш, круша, кокос и манго. Слънчевите бани и горещите парни бани не се препоръчват на собствениците на този тип кожа. Йога, медитация и отдих на открито са основните спътници на здравата кожа тип питта;

Кафа тип кожа:това е мазна тежка кожа. Основното предимство на този тип е голямото количество колаген, което допринася за по-късното стареене. Но когато е изложена на негативни фактори на околната среда, тази кожа бързо се появява акне, мокра екзема, разширени пори.

Основният принцип за грижа за този тип кожа е почистването. Ако сте капха тип, яжте повече зелени зеленчуци, подправки и джинджифил. Препоръчва се сух масаж, парни бании повишена физическа активност.

Публикувано в Маркирано,

Санскритски термин "Кафа"се превежда като: "това, което обединява" и това значение много точно описва качествата на първичните елементи на тази доша: вода и земя.Нека припомним, че така се приготвят фиксиращите разтвори за къщи - смесват пясък, глина и вода.

Въпреки че водата също е основният елемент на Пита доша, тя проявява много различни качества в Кафа. Ако в тип Пита това е кипящ, интензивен поток от вода, избухващ от земята под формата на гейзер, или енергични водни струи, падащи от огромна височина на водопад, тогава водата от типа Кафа е плоска повърхност на дълбочина. , почти неподвижно тъмнозелено езеро, захранвано от извори от недрата на сушата. Това е картина на красиви огромни кръгове във водата, разминаващи се отстрани на падащата капка. Образ на гъсто, вискозно топло масло, което се стича надолу по кожата, оставяйки я лъскава, нежна и мека.

Качествата на първичния елемент на земята позволяват да се определят хората от този тип като солидни, стабилни, заседнали и постоянни в мислите и действията си.

По правило това са хора със силно и едро телосложение. Но това не означава, че те се раждат дебели и имат репутацията на дебели през целия си живот. В младостта, като правило, те не се различават по конституция на тялото от другите видове, те могат да бъдат дадени само от така наречените "широка кост" и "голям таз". Едва когато Кафа доша е извън баланс, може да се появят наднормено тегло и подуване.

Формата на лицето от типа Кафа е кръгла или квадратна. Големи, широко поставени очи с гъсти мигли и вежди. Големи, равномерни устни. Коса: гъста, гъста, често вълнообразна, лъскава.

Кожа:мазен, хладен, светъл на тон, изглежда дебел, често с големи пори, особено на носа.

Проблеми с кожатасе изразяват с прекомерно омазняване, акне, пастообразна кожа поради напълване с вода. Често по кожата остават белези поради механични наранявания и драскотини. Има дълбоки, забележими бръчки по челото и в ъглите на устата. Вероятно образуването на "двойна брадичка" поради лошото функциониране на лимфната система и наднорменото тегло.

Ярка представителка на жена тип Кафа според мен е Катрин Деньов. Дори без да отделяте отделни роли, можете да съставите нейната творческа роля на ослепителна, студена, привлекателна, улегна красавица, много уязвима и от това избираща в защита на отчуждението, откъсването от хората, което често се приема от другите за гордост. Нейните героини са много привързани и сантиментални жени, които лесно се доверяват на тези, които обичат, напълно се отварят към тях. И поради своята пасивност и слабост те не са в състояние да се отстояват.

Публикувано в Маркирани

Пита дошавключва характеристиките на първичните елементи огън и вода: мазна, мазна, нежна, остра, тръпчива, избухлива, активна, поривна, устремена, гореща, гореща.

Терминът Пита се превежда от санскрит буквално: „това, което трансформира“. В тялото Пита отговаря за обмяната на веществата – метаболизма. Това е енергията на огъня, която поддържа температурата на тялото чрез обработката на химическата енергия в тялото, получена от храната. Оттук и центровете на концентрация на Пита в тялото: черен дроб, жлъчен мехур, тънки черва.

Хората с преобладаващо Питта конституция имат средно телосложение и стабилно тегло. Лицето е със среден размер, триъгълно с остри черти. Косата е фина, мека, златиста или червеникава.

Кожамека, топла, може да бъде червеникава или розова, лъскава, с големи пори в носа и носа. В структурата на кожата могат да се видят счупени капиляри. Често представителите на типа Пит имат лунички и бенки по лицето си, пигментация.

Този тип кожа е предразположена към възпаления, алергии, обриви, слънчеви изгаряния, особено в горещия сезон.

Проблеми с кожатачесто се проявява като обрив, копривна треска, сухо червеникаво акне около носа и по бузите. Може да има усещане за парене по кожата на лицето. Често "мрежа" под очите се появява преждевременно.

По природа представителят на елемента огън е независим, амбициозен, агресивен, раздразнителен, ревнив, избухлив.

Ярък пример за жена с конституция на Пит е героинята милейди или лейди Уинтър от филма Тримата мускетари. Талантлива играактрисата Маргарита Терехова помогна за въплъщаването на най-характерните черти, присъщи на този тип.

Публикувано в Маркирани

Тази статия ще обсъди характеристиките, присъщи на човек от Вата конституцията, от гледна точка на Аюрведа.

За по-лесно разбиране терминът „Вата“ може да бъде заменен с „Вятър“ и това ще бъде вярно, защото от санскрит думата „Вата“ се превежда буквално: „това, което се движи“. Според Аюрведа, Вата се състои от първичните елементи етер и въздух.

етер- това е най-загадъчният елемент, който е почти невъзможно да се види, но можете да усетите интуитивно. Това е концепцията за друго, нетриизмерно измерение, което често наричаме тънък план... Етерът запълва пространството. Той предава звука добре и е пълен с информация. Спомнете си тези поговорки: „не засипвайте ефира с лоши мисли“. Но молитвите и класическата музика, напротив, пречистват етера и ние го усещаме с фибрите на душата – става ни лесно, спокойно и леко. Свойствата на етера са в мисли, звуци, миризми и вкус.

Първичният елемент на въздуха е по-лесно да си представим под формата на вятър. Вятърът е бърз, студен, сух, слаб. Същите качества са присъщи на човек, който е доминиран от Вата доша.

Обикновено това са хора със слаба физика, която запазват през целия си живот. По правило те са ниски на ръст. Гледайки ги, от устата им избиват такива епитети: грациозни, крехки, изискани.

Кожапри такива хора е суха, с малки пори, много тънка, изглежда, че е прозрачна, най-често хладна и склонна към ранни бръчки. Тъй като по лицето на тези хора има малко подкожна мазнина, толкова често такива лица изглеждат малки, малки по размер.

Проблеми с кожатахарактерни за този тип: лющене, суха екзема (червени петна), пукнатини по кожата на ръцете, краката, устните, остри ясни бръчки по челото и в областта на назолабиалните гънки.

Като цяло качество сухота, дехидратацияясно се проявява във всеки външен вид. Твърди, тънки, палави, често къдрава коса; чупливи остри нокти; тънки устни, склонни към напукване. Тънък, дълъг, най-често с изкривен нос.

Нека ви напомня, че според Аюрведа – древната индийска наука за здравето, в човека присъстват и трите доши, които включват всички естествени първични елементи: етер, въздух, огън, вода, земя. Най-често една или две доши се проявяват най-силно от раждането, чието име се нарича този тип. Всеки човек се ражда с уникална структура на тялото - пракрити.

Пракрити на човек съответства на уникална комбинация от дошите на Вата, Пита и Кафа. Ако през целия живот балансът на тези доши се поддържа в пропорциите, дадени на човек от раждането, и дошите функционират според природата си, то човек поддържа здравето си през целия си живот.

Може да се случи така, че по време на живота, под влияние на вътрешни и външни фактори (начин на живот, хранене, околна среда, климат и др.), уникалната комбинация от доши в човека се променя, пропорциите се увеличават или изчерпват, след което това води до заболяване. Това състояние на отклонение на дошите от физиологичната норма се нарича Vicrity.

Самата дума Доша, преведена от санскрит, има много значения: грешка, порок, недостатък, вреда, неадекватност, вредно въздействие, промяна, болест, болест, поражение, болезнен елемент и т.н., но всички те носят едно и също непроменено значение - дисбаланс, дисхармония.

Цялата природа на тези явления, както и характеристиките на дошите, са описани в основния аюрведически канон "Ashtanga Hridaya Samhita", който казва, че дошите „Унищожавамболно тяло и поддържаздрави".

Публикувано в, маркирано

Това е първата статия под заглавието "Аюрведа за лицето" и има за цел да обясни основните основни понятия на Аюрведа, като доши и пракрити, тъй като те са в основата на цялата система и по-нататъшната работа с лицето вътре аюрведичната традиция ще се основава на тях.

Човешкото тяло, както и целият свят, се състои от едни и същи основни елементи: Въздух. Вода, Земя, Огън, Етер. Всички органични и неорганични вещества са съставени от комбинации от тези съставки. И петте елемента имат определени качества: етерът (пространството) изпълва всичко наоколо и винаги се стреми да се разширява; въздухът е лек, подвижен, студен; огънят е горещ, подвижен, има проникващо качество; водата се характеризира с мекота, влажност и течливост; земята е тежка, дебела, студена и гъста. Обикновено тези пет елемента поддържат живота и хармонията в света, но когато са небалансирани, възникват дискомфорт и катаклизми.

Всички тези елементи също присъстват във всеки човек, но в различни пропорциии комбинации. При здрав човек те са в хармония и баланс. Разстройството на тази комбинация може да доведе до заболяване: увеличаването на земния елемент в тялото може да доведе до наднормено тегло; вода - до оток; огън - до повишаване на температурата, треска; повишеният въздух извежда човек от психическо равновесие, тревожността предизвиква безпокойство, а в тялото има повишено газове и втрисане.

Според Аюрведа комбинацията от тези пет елемента генерира три биологични сили, наречени доши – Вата – въздушният принцип – съчетава етер и въздух; Пита – огнен принцип – комбинация от огън и вода; Кафа - земен принцип - комбинация от земя и вода.

Във всеки човек трите доши са в уникално съотношение, именно това съотношение определя типа на тялото ни, включително вида на кожата ни. Тази комбинация се формира в момента на зачеването на човек, зависи от генетиката на рода и качествата на родителите и остава с него за цял живот. На санскрит уникалната първична комбинация от трите доши се нарича - Пракрити, не се променя по време на живота, но може да бъде дисбалансиран в резултат на дисбаланс на един или друг елемент.

Публикувано в Маркирани

Не е тайна, че не всички кремове помагат да се отървете от бръчките. Дори и най-скъпите. Но това се дължи на различни видовекожа.

Аюрведа лечебната система на древната индийска система предлага различна класификация от разделянето на кожата на суха, мазна и смесена. Аюрведа говори за връзката на държавата кожас общото състояние на тялото, както и с психическото и физическо здраве... Познавайки вашия аюрведичен тип кожа, ще можете да го разкриете естествена красотаи блести, забавя стареенето и лекува проблемните зони отвътре.

Какъв е вашият тип кожа?

Ключът към аюрведичната грижа за кожата е съвсем прост – знаейки, че вата, питта и кафа, три основни принципа или доши, управляват ума, емоциите и тялото ви, включително кожата ви. Дошите са съставени от пет основни елемента – въздух, етер, вода, огън и земя в различни пропорции и затова техните качества са толкова различни.

В зависимост от вашите гени и начин на живот преобладават една или две доши и техните качества се отразяват в кожата ви. Например, ако имате предимно ефирна Вата доша, кожата ви може да е суха, чувствителна и хладна на допир, докато човек с огнена питта доша ще има червеникава, топла и леко мазна кожа. Преобладаването на земната, мазна и хладна капха доша създава, както вероятно вече се досещате, кожата е плътна, мазна и хладна на допир.

Хранене на кожата

Според аюрведичната мъдрост можете да поддържате кожата си здрава, като ядете храни, които или противодействат, или балансират вашата доша. Точно както топлите напитки помагат при студено зимно време, за суха кожа от типа вата е полезно да се консумират мазнини както в храната, така и външно, възпалението на питта се успокоява от охлаждащи храни и билки, а изсушаващите и стимулиращи вещества са подходящи за мазна кафа.

Аюрведичните продукти за грижа за кожата са създадени на принципа "природата знае най-добре" - от естествени съставки, без никакви консерванти и химикали. Някои от най-добрите съставки вече са във вашата кухня: Овесените ядки нежно почистват и овлажняват кожата ви, докато млякото подхранва кожата ви.

Кожа тип Вата. Мека, тънка, с фини пори, кожата ви е мека като порцелан и има прекрасната прозрачност, присъща на ефирния характер на памучната вата. Но, подобно на крехкия порцелан, такава кожа се нуждае от специални грижи и внимание, в противен случай върху нея ще се появят ранни бръчки. За да премахнете присъщата му склонност към сухота, овлажнявайте често и избягвайте грубите или изсушаващи храни. За такава кожа са подходящи продукти с готу кола за подкрепа на колагена, ашваганда (Withania somnifera) за намаляване на стреса и срамежлива мимоза (Mimosa pudica) за лечение.

Почиствайте кожата си само веднъж на ден, преди лягане. Изплакнете с топла вода сутрин и след това нанесете овлажнител и използвайте натурално бадемово масло всеки ден, за да подхранвате кожата си през сухите зимни месеци. Самомасаж на цялото тяло с бадемово масло всяка сутрин преди душ е идеалният начин да овлажните кожата си и да успокоите нервите си за целия ден.

Излишната памучна вата може да наруши усвояването на хранителните вещества, което води до тъп, изтощен вид. За да избегнете това, премахнете от диетата си лошо смилаеми храни - сурови, сухи и хрупкави храни като салати, бисквити и чипс, и дайте предпочитание на горещи храни и напитки: супи, яхнии, плодови компоти, задушено мляко, чайове без кофеин и напитки захарни плодови сокове през целия ден. За да избегнете сухота и да овлажните тялото отвътре навън, добавете една до две супени лъжици зехтин, бадемово масло или гхи към вашата диета.

Пита кожа. Когато дошата е балансирана, кожата ви е чиста, меко сияеща, класически тип праскова и крем. Кожата ви съдържа много огън и има естествен розов оттенък, но при горещо, слънчево време бързо се възпалява и може лесно да реагира на стрес, лошо хранене и химикали в козметика... В средата на живота (между 25-50 години), когато питта е доминираща, чувствителната ви кожа може да се покрие с пъпки и розацея, което води до "комбинация от бръчки и акне", която изглежда толкова несправедлива. Но не се притеснявайте. С правилна грижа можете да запазите или възвърнете красивия си младежки блясък, независимо от възрастта.

За да поддържате красотата на вашата огнена кожа, трябва да поддържате черния си дроб хладен, така че избягвайте алкохола, газираните напитки, нездравословните храни и нездравословните мазнини. Кожата ви ще процъфтява, когато я подхранвате с чисти натурални продукти, ядете натурални плодове и зеленчуци (особено краставици и тиквички на хладно) и използвате детоксикиращите подправки кориандър и куркума в ежедневната си диета. Избягвайте киселинни и ферментирали храни като домати и оцет. Използвайте охлаждащо кокосово масло, за да овлажните цялото си тяло. Напръскайте лицето си с розова вода, преди да използвате овлажнителя, след което нанесете леко върху Т-зоната (чело, нос, уста и брадичка). Използвайте продукти, съдържащи сандалово дърво, успокояващо кожата, индийски нийм, мадер (Rubia cordifolia) и роза.

Кафа тип кожа. Що се отнася до бръчките, имате късмет. Вашата стегната, гладка, хидратирана кожа издържа на сухота и фини линии, които показват възраст. Но от друга страна, може да имате широки пори, мазна кожа и кистозно акне в младостта си, а с възрастта, като се има предвид склонността на кафа към наднормено тегло, кожата ви може да стане подута, увиснала или да развиете двойна брадичка.

Грижата за такава кожа може да изисква интензивно почистване и ексфолиране. Но в същото време трябва да избягвате изкушението да нанасяте твърде много изсушаващи и дразнещи тонери, маски и почистващи препарати – те могат да накарат кожата да произвежда още повече мазнина. Вместо това използвайте натурален тоник като сок от алое вера и ако е необходимо, след като използвате тонера, овлажнете кожата си с лек лосион или крем, разреден в равни пропорции с розова вода.

Когато подхранвате кожата си отвътре навън, избягвайте пържени храни, червено месо, мазни десерти и други тежки, сладки или мазни храни. Включете в диетата си подправки, за да балансирате кафата, като куркума (която помага за изхвърляне на токсините) и сминдух, който подобрява метаболизма на захарта и мазнините. Упражнението до изпотяване четири или пет пъти седмично също ще ви помогне да контролирате теглото си и да поддържате порите си чисти.

Основата на красотата

В крайна сметка красотата не зависи само от това какво нанасяме върху кожата си. Лицето ни отразява качеството на нашата диета, нашите мисли и емоции. Според Аюрведа нашата външна красота (рупам) зависи от вътрешната красота (гунам), а последната е следствие от хармонията на ума и тялото. Обърнете внимание на вашия тип кожа и поставете здравето и щастието си на първо място и не само ще се чувствате по-добре и ще изглеждате по-добре, просто ще блестете с красота!

Днес ще има няколко новини. Както обикновено, ще започна изданието с тях.

И така, двадесетата част от основния курс по Аюрведа е заредена в секцията за слушатели. Нарича се "Какво е болест? Класификация на болестите."

От тази част Слушателите ще научат за видовете заболявания, как са свързани с мисленето, външните и вътрешните състояния, тъканите и дошите. Започна дискусия за причините за болестите.

Приканвам слушателите да отидат на познатия им адрес и да проучат новия учебен материал.

Ако все още не сте станали Слушател, тогава правилата за получаване на този статус са изложени тук:

Във форума в секцията за слушатели се появи интересна тема„По стъпките на йога“. Темата повдига изключително важни въпроси за всички практикуващи йога: как да избегнете усложнения от йога, как да определите кои асани са полезни конкретно за вас и кои са вредни. Дискусията току-що започна, каня всички слушатели да се включат в дискусията. Условията за достъп до форума са описани тук:

И последни новиниза днес. Възобновено стабилна работапощенски списъци "Древна Аюрведа за вас и вашия дом". Всеки брой на бюлетина дава аюрведична характеристика на едно лечебно растение. Епизодите се излъчват всяка седмица в понеделник. След дълга пауза вече бяха пуснати три броя. Можете да се абонирате за бюлетина на страницата:

А сега писмото от днешното издание:

Здравейте.
Кожата на майка ми на дланите й е суха от дълго време и се напуква много. Нещо подобно на дерматит или екзема.
Не мехурчетата се спукват по кожата, просто кожата е суха, жилава и напукана. Във връзка с детергентида стане по-твърд, сякаш дърпа всичко заедно. Ако намажете с крем, той става по-малък, но не изчезва напълно. Започна преди около две години. Какво съветвате, отидете на лекар или можете по някакъв начин да се справите сами?
Много благодаря.

Кожните проблеми могат да бъдат причинени както от дисбаланс на Вата, в който случай кожата обикновено е суха, така и от дисбаланс на Пита - в този случай кожата може да е суха или не, но определено има някои кожни заболявания... За да се изключи кожната патология, е необходимо да посетите лекар и да вземете някои мерки въз основа на наличието или липсата на диагноза.

Така че, ако лекарят каже, че "това е свързано с възрастта" и не постави никаква диагноза, тогава най-вероятно говорим за дисбаланс на Вата. Тази точка вече беше обсъдена в пощенския списък, прочетете в архива:

В допълнение към казаното, тогава само ще добавя, че е необходимо да се изключи контактът с перилни препарати, като се изключват не само прахове за пранено дори сапун.

За измиване можете да използвате поне гумени ръкавици, и най-доброто от всичко - пералня.

Използвайте глина, ечемичено брашно или брашно от нахут, за да измиете ръцете си. Тези вещества почистват добре кожата, но в същото време не я изсушават и не премахват защитния слой от нея.

Можете да отидете по-далеч и да приготвите специална маска: половин чаша растително масло се смесва с чаша брашно (от нахут, ечемик или пшеница) и към тази смес се добавя една четвърт до половин чаена лъжичка куркума. Полученият състав се разрежда с вода до консистенция на гъста, но лесно намазваща се паста.

Като маслена основа за паста през зимата е по-добре да се използват масла със затоплящ характер - сусамово или горчично, а през лятото се използват масла с охлаждащ характер - кокосово или маслиново. Базовото масло може да бъде избрано и от таблиците за диета за доша. Използвайки тестовете Викрити, определете водещата доша и вече въз основа на това в таблицата на водещата доша разберете кое растително масло е подходящо за вас. по най-добрия начин... Диетичните таблици се намират на връзките:

Кафа диета

След като пастата е направена, я нанесете върху цялата кожа и изчакайте да изсъхне и да започне да се напуква. След това изплакнете с топла вода. Без сапун, разбира се. Тази паста може да се прилага не само върху ръцете, но и върху всякакви други части на тялото.

Направете това, ако дерматологът не постави никаква диагноза.

Ако има диагноза, тоест има кожно заболяване, тогава състоянието най-вероятно е свързано с кръвна токсикоза и изисква почистване. Тази точка вече беше обсъдена в пощенския списък, прочетете изданието в архива тук:

Разбира се, трябва да се консултирате с лекар относно възможността за използване на препоръчаните там билки. Въпреки това, кожните заболявания често са толкова трудни за лечение, че дерматолозите обикновено се радват само ако пациентът намери собствен метод.

В случай на диагноза е още по-необходимо да откажете контакт с почистващи препарати и да използвате брашно или глина за измиване на ръцете.

Не е тайна, че не всички кремове за лице са създадени еднакви. Днес ще говорим изключително за здравословна, естествена и екологична грижа за лицето - грижа според законите.

Много модерни промишлени съоръженияимат два огромни недостатъка: от една страна, те съдържат синтетични аромати, оцветители, вазелин, а от друга страна, дори и да има нещо полезно там, тогава поради твърде плътната си структура тези средства не могат да проникнат кожната тъкан за необходимата дълбочина, което означава, че те са безполезни (и в повечето случаи дори вредни) и не се справят напълно със задачите за хранене и хидратация. Остатъците от крем или лосион, които не са абсорбирани, могат да оставят филм върху повърхността на кожата, предотвратявайки дишането на кожата.

Но правилно подбраните натурални масла не оставят такъв филм. Затова аюрведичните лекари препоръчват подхранването на кожата с масла, които естествено имат овлажняващи, бактерицидни свойства и са богати на хранителни вещества... Те проникват дълбоко в кожата и подмладяват клетките на най-дълбоките слоеве.

Триене на лед

Да започнем от сутринта. Сутрин е полезно да избършете лицето си с кубче лед - това е едновременно масаж и овлажняване. Можете сами да си направите лед: замразете отвари от лайка, липа, невен, както и кафе или. Въпреки това, ако кожата ви е склонна към лющене, по-добре е да откажете процедурите с лед.

Масло вместо сметана

След това идва ред на нанасянето на подхранващи масла върху кожата. Подхранващото масло е смес с няколко капки етерични масла.

Като базово масло трябва да изберете това, което ще бъде оптимално за вашия тип кожа:

• гхи масло (ghee) е подходящо за всеки тип кожа - рецепта за приготвянето му,
• за чувствителна кожа- масло от кайсиеви ядки,
• за застаряваща кожа - масло от авокадо,
• за сухи и дехидратирани - масло от пшеничен зародиш или зехтин.

Етеричните масла обикновено се добавят към смес от масла за лице в концентрация не повече от 0,5%. Тоест за една супена лъжица (15 ml) базово масло са необходими само 0,075 ml етерично масло, което се равнява на 1-2 капки (20-30 капки в един милилитър). Етеричните масла трябва да присъстват, в противен случай съществува риск от увреждане на кожата.

Етеричните масла също се избират според типа кожа:

• за суха кожа: лавандула, роза, сандалово дърво, портокал, лайка, пачули, здравец;
• за мазна кожа: грейпфрут, маточина, лимон, розмарин, карамфил, лимонена трева, кипарис;
• за смесена кожа: иланг-иланг, мента, нероли, розово дърво.

Струва си да се отбележи, че такава маслена смес се консумира няколко пъти по-икономично от сметаната - достатъчна е малка капка. Маслото трябва да се нанася върху предварително овлажнена кожа.

Собствениците на зрели или проблемна кожалипозоми могат да се добавят към сместа от базови и етерични масла (Q10 - търсене в аптеките или онлайн магазините). Липозомите са вид транспорт, който доставя „строителни материали“ до клетките на кожата и също така перфектно овлажнява кожата. Гореспоменатото масло от гхи (животински липид) също прави това много добре.

Известната учителка по кундалини йога Мария Калинина на 43 години изглежда на 30, тъй като през последните десет години коренно промени диетата и вместо козметика използва само натурални тоници (билкови тинктури, розова вода), отвари, лед, Аюрведични маски и др. вани, както и масло от гхи като крем за лице и тяло.

Течно злато

Нека разгледаме по-отблизо маслото гхи. Според Аюрведа огнената енергия на слънцето е концентрирана в гхи.

Маслото от гхи съдържа мастни киселини, които са с 8% по-малко наситени от другите ядливи животински мазнини. Благодарение на това гхи лесно се приема и усвоява от тялото ни - препоръчва се да готвите храна върху него (между другото, много е вкусно). Gi съдържа антиоксиданти (те помагат за предотвратяване на окисляването на липидите, което причинява атеросклероза и увреждане на ДНК в клетките), витамин Е и е единственото ядливо животинско масло, което съдържа витамин А.

Друг "златен" продукт е медът. Уникален е с това, че лесно прониква в най-малките пори на кожата, подхранва я и регулира водния баланс, така че лицето остава свежо, а бръчките не бързат да напомнят за себе си.

Процедури за баня

Всички изброени по-долу рецепти могат да се използват по време на. След маслени процедури за лице и тяло във ваната, кожата става еластична и гладка, а всички малки рани и пукнатини зарастват на втория ден, пилингът изчезва.

Аюрведични рецепти за грижа за кожата

Ето няколко доказани аюрведични рецепти за грижа за кожата на лицето. Всички продукти се приготвят у дома от натурални съставки. Почти всички маски са подходящи за честа употреба (например през ден), тъй като са напълно естествени. Освен това тези маски могат и трябва да се прилагат върху зоната около очите. И те практически нямат противопоказания, само страдащите от алергии трябва да бъдат внимателни.

Маска за подмладяване на кожата на лицето No1

• 1 супена лъжица л. рициново масло
• 1 ч.л Гай масла,
• 1-2 капки йод,
• 1 супена лъжица л. пчелен мед.

Добавете йод в чист буркан, след това добавете там други компоненти и разбъркайте. Съхранявайте получената смес в хладилник. Нанасяйте върху кожата за 2 часа 2-3 пъти седмично. Кожата ще стане стегната, еластична, ще премине тъмни петна, бръчките ще бъдат изгладени.

Маска за подмладяване на кожата на лицето No2

• 2 капки етерично масло от здравец,
• 2 капки витамин Е (предлага се в аптеките).

Нанесете маската по същия начин като предишната.

Маска за подмладяване на кожата на лицето No3

• 0,5 ч.л куркума на прах)
• 1 супена лъжица л. Гай масла.

Разбъркайте, загрейте в ръце и нанесете върху кожата. Накиснете за 15-20 минути, след което изплакнете с топла вода. Не се плаши оранжево- Тази прекрасна подправка трудно се отмива от дрехите, но пудрата се отмива от кожата идеално.

Овлажняваща, омекотяваща и подхранваща маска

• 1 ч.л зехтинили гхи масло,
• 1 ч.л пчелен мед,
• щипка куркума.

Нанесете маската върху почистена кожа на лицето и шията за 10-15 минути, след което изплакнете с вода.

Маска за слънчево изгаряне

Маслото от гхи е отлично средство за облекчаване на възпалението на кожата, овлажняване и подхранване. Защо в народни рецептиПрепоръчва ли се да се смазва кожата с кефир или заквасена сметана след изгаряния? Цялата тайна е в онези много ценни животински липиди, които са близки до компонентите на нашите клетки. Кожата ги приема добре. Gi маслото е просто концентрат от тези ценни вещества в комбинация с витамини А и D.

За да съживите кожата след изгаряния, трябва да вземете малко масло от гхи (можете да добавите капка здравец, невен, пачули, розово масло), нанесете маската върху кожата с дебел слой и я оставете за една нощ. Изплакнете и нанесете овлажняващ крем сутрин.

_________________________________________________________