Блестящите очи, стегната кожа и лъскавата коса дават на другите малка тайна на жената. Що се отнася до избора на козметика, можем да ви успокоим: повечето от тях са подходящи и за бременни жени.

Особено меко влияят върху кожата козметични продукти като кремове, лосиони, дезодоранти, които не съдържат алкохол, парабени и други консерванти.

Една жена винаги се интересува от това как изглежда, но по време на бременност този проблем е особено остър. Фигурата се променя бързо, а обичайните процедури, например гримиране или боядисване на коса, посещение на солариум или епилация, могат да доведат до необичайни последици или не се препоръчват от лекар ...

Ежедневен душ

Топла струя вода (с температура около 37°C) дава много сила и енергия, като същевременно е нежна за кръвообращението. При тези условия можете да се къпете толкова често, колкото искате. Но използвайте сапуни и гелове пестеливо, за да не изсушите кожата си. PH неутрални продукти за душ с омекотяващи масла стимулират естествените защитни сили на кожата. След водната процедура реката Препоръчително е да нанесете върху тялото крем с омекотяващи, овлажняващи или защитни свойства.

Баня

Бременните могат спокойно да се насладят на релаксиращия ефект на ваната, но не продължавайте с процедурата. Гореща вана, над 38°C, повишава вътрешната температура на тялото на майката, а с нея и температурата на плода. За да не се увеличи рискът от патология, това правило трябва да се спазва особено внимателно през първите три месеца от бременността.

Лице

Повишените нива на естроген причиняват натрупване на повече течност в тъканите. Това става забележимо не само на тялото ви, но и на лицето. Бръчките изчезват, кожата изглежда по-гладка и по-розова. Ефектите на естрогена обаче не винаги са толкова полезни. Бъдещите майки могат да се чувстват особено, когато този хормон предизвиква повишена работа на мастните и потните жлези, като по този начин провокира появата на акне и акне. Най-често жените, които вече имат склонност към акне, се оплакват от влошаване на състоянието на кожата.

Но трябва да се пазите от козметика, съдържаща плодови киселини, витамин А или салицилова киселина. Има подозрение, че тези съставки във висока концентрация могат да навредят на бебето или да причинят преждевременно раждане.

Кожа

Много жени страдат от суха и лющеща се кожа. Ако преди бременността сте имали лек невродермит, сега състоянието може да се влоши. Облекчение ще донесат не само подхранващи кремове, лосиони или масла за тяло, но и пиене на много течности. Затова трябва да пиете поне 2,5 литра минерална вода или разредени сокове дневно през цялата бременност.

Вашият постоянно растящ корем също се нуждае от специални грижи. В крайна сметка кожата на това място трябва да издържи на екстремно разтягане: при раждане обемът на корема се увеличава средно до 100 см.

Естествените билкови лекарства (като масло от кайсиеви ядки или масло от пшеничен зародиш, бадемово или сусамово масло) защитават стресираната кожа. Като ги прилагате целенасочено заедно с ежедневния си масаж с щипки, можете да помогнете за предотвратяване на стрии.

Кожата на лицето по време на бременност, като правило, също изглежда по-добре от преди: тенденцията към омазняване намалява, акнето практически не се появява.

Въпреки това, ако кожата ви е естествено суха, може да се нуждае от допълнителна хидратация точно сега. Изберете нежни продукти за грижа, избягвайте тонери и лосиони, които съдържат алкохол, и ги поддържайте сухи.

Пигментация

Често по време на бременност при жените, особено брюнетките, се появяват старчески петна по лицето. Почти симетричните зони на потъмняване, причинени от хормони, се появяват на челото, бузите, слепоочията и скулите в маска, наречена хлоазма.

Обикновено няма и следа от тези петна след 3-4 месеца след раждането, но е почти невъзможно да се предотврати появата им по време на бременност.

Опитайте се да не излагате лицето си на пряка слънчева светлина и използвайте специални защитни кремове... Ако се появи пигментация, можете да използвате избелващата козметика, препоръчана за бъдещи майки.

Може да ви помогнат и някои домашни средства – маски, направени от смес от настъргана ябълка, жълтък, зехтин и мед или сок от пресни листа от невен.

Повишената пигментация ще засегне и някои области от тялото ви – например ареолата ще стане по-тъмна, белезите могат да потъмнеят, а вертикалната линия на корема ще стане по-забележима. Не е нужно да се притеснявате за това - след раждането всичко ще се върне към нормалното.

Стрии

Повечето бъдещи майки се притесняват от възможността за появата на стрии по кожата – стрии, които могат да се превърнат в белези. Появата е причинена от факта, че в процеса на неизбежно увеличаване на обема на някои части на тялото се появяват микроповреди на влакната на съединителната тъкан. Въпреки това, в повечето случаи е напълно възможно да се предотврати тяхното образуване.

Обърнете специално внимание на тялото си, ако кожата ви има склонност да развива такива светлорозови или бели линии - те могат да се появят във вашия юношеска възрасткогато размерът на тялото се увеличава бързо или с бързо увеличаване на телесното тегло.

Често тази тенденция е семейна черта, следователно, ако вашите най-близки роднини развият стрии по време на бременност или при рязко наддаване на тегло, сега трябва да вземете всички мерки, за да ги предотвратите.

На първо място, следете теглото си: бързото увеличаване на обема, както по време на бременност, така и в нормално състояние, може да причини преразтягане на кожата.

Можете да помогнете на кожата си да запази еластичността си, като използвате специална козметика за бременни жени. За това могат да ви помогнат продуктите за грижа за тялото, съдържащи еластин, бадемово мляко, пшеничен зародиш или масло от жожоба. Можете сами да направите маслената смес.

След като излеете олио или изстискате крема в дланта си, нанесете продукта върху чиста (за предпочитане леко влажна) кожа на корема, талията и бедрата и нежно разтрийте. Лек с кръгово движениеВтрийте сместа от крем или масло в кожата си.

Ако матката ви е в нормален тонус, можете да разтривате корема и бедрата си с кърпа или да щипете корема, докато кожата порозовее.

Редовните упражнения за укрепване на коремните мускули, добрата подкрепа за нарастващия ви корем и контрастен душ ще ви помогнат да тонизирате кожата си през цялата бременност.

Промени в гърдите

Веднага щом размерът й стане по-голям от обикновено, веднага изберете по-удобен сутиен - добрата опора ще спаси бюста от увисване.

Упражненията, насочени към укрепване на мускулите, които поддържат гърдите, ще ви помогнат да ги поддържате във форма, докато контрастният душ и втриването на специални кремове ще поддържат тонуса на кожата и предотвратяват появата на стрии.

Ако не сте алергични към ароматни масла, можете да ги използвате за ежедневната си грижа за бюста. Нанесете продукта с дланта на ръката си, с изпънати пръсти, върху гърдите близо до зърното. След това разтрийте крема или маслото с леки движения от зърното до рамото.

Депилация

Ако обикновено се отървавате от нежеланото окосмяване по тялото с биоепилация с горещ восък, трябва да имате предвид факта, че ако сте склонни към разширени вени, допълнителното загряване на краката ви може само да ви навреди. Но космите по ръцете или лицето могат да бъдат премахнати по този начин по време на бременност.

Не използвайте електролиза!

Отношението към използването на кремове за епилация сред лекарите е двусмислено. Въпреки че не е доказано, че са вредни за децата, опитайте се да не ги използвате твърде често, особено в зоната на бикините. Но редовното бръснене вече е напълно безопасно за вас, не забравяйте само за добрата хидратация на кожата.

Пилинг: ползи за кръвообращението

Жените, които вземат специална пилинг вана за цялото тяло, не само премахват мъртвите люспи на епидермиса, но и се грижат за доброто кръвоснабдяване на кожата. След това прекрасно козметично лечение кожата реагира особено добре на грижовни лосиони, кремове и масла. Става по-еластичен и устойчив, което ви предпазва добре от вредните влияния на околната среда.

Прекомерното изпотяване е напълно нормално.

С настъпването на бременността дейността на потните жлези става по-интензивна. Това може да доведе до повишено изпотяване и повишена телесна миризма. Заедно с мек дезодорант се препоръчва използването на пудра за тяло, която попива потта като гъба.

Слънцезащитни продукти и продукти за тен

Повишената пигментация на кожата по време на бременност се причинява от образуването Голям брой MSH (меланоцит-стимулиращ хормон), който активира пигментните клетки на кожата (меланоцити). Излишъкът на хормона не само ще ви даде по-интензивен тен, но за съжаление, грозни кафяви петна по кожата ви. Те се появяват особено ярко на лицето, след като сте били на слънце. Слънцезащитните кремове с висок защитен фактор могат да бъдат ваши помощници в решаването на този проблем. Бъдете внимателни: ако правите слънчеви бани в собствената си климатична зона, тогава защитен фактор от поне 20 е доста подходящ за вас. Но в случай, че решите да се потопите на горещото южно слънце - поне 50. Така или иначе слънцезащитен кремспасява ви от изгаряния и служи като превантивна мярка възрастови петна... Ако последните се появят, не се обезкуражавайте: още в първите дни след раждането кожата в проблемните зони отново ще побледнее. В повечето случаи, когато бебето е на 4-6 седмици, старческите петна на майката изчезват напълно.

Използването на кремове за тен не предизвиква възражения от страна на лекарите. И по време на бременност можете да копаете за себе си красив тенот тръба. В края на краищата активните вещества на такива средства действат изключително върху повърхностния слой на кожата, не се случва дълбоко проникване в тялото. Само не забравяйте, че кремовете за тен не са в състояние да се борят с възрастовите петна, а напротив, допълнително ги увеличават.

Внимание: Витамин А

Избягвайте да приемате лекарства с витамин А (ретинол), които стимулират слънцето. По време на бременност повишеното количество на този витамин (над 10 000 IU 1 на ден) може да увреди бебето и да причини различни дефекти в развитието му. При балансирана диета нормалната граница не се надвишава, следователно не трябва да се приема допълнително витамин А.

Косата

Под въздействието на хормоните, произведени по време на бременност, повечето бъдещи майки започват да изглеждат страхотно косата. Те падат много по-малко, придобиват силен блясък, а прическата става по-великолепна. Сега обаче те ще изискват специално внимание към себе си.

Ако имате дълга коса с нацепени краища, нанесете специален овлажняващ балсам след обстойно измиване с шампоан.

Собствениците на суха коса могат да бъдат посъветвани да втрият зехтин в скалпа един час преди да се къпят за допълнително укрепване.

Опитайте се да не изсушавате косата си допълнително.

Що се отнася до шампоани, изплаквания, подхранващи или укрепващи маски, те са безопасни. Можете да продължите да използвате любимите си продукти спокойно. Трябва да се приеме, че ако сте ги понасяли добре преди, тогава те няма да ви причинят алергии или дразнене на кожата дори сега. Понякога обаче се налага да смените обичайната козметика за коса. Това се дължи на повишеното производство на хормона естроген по време на бременност, което пряко засяга косата. Те могат или да станат по-дебели, буйни и лъскави, или, обратно, да загубят блясъка си, да изтънят и да изглеждат мазни. В края на бременността, заедно с намаляването на нивата на естроген, има кратък период на повишена загуба на коса - това ще изчезне след няколко седмици.

Оцветяване и постоянно къдренекосата също получава зелена светлина. Използвайте само химикали, които се считат за безопасни за вашето дете. Но ако искате да получите сто процента гаранции, тогава е по-добре да откажете оцветяването през първите три седмици от бременността. В крайна сметка можете да направите без химия: той е доста способен да го замени с щипки, маши, билкова боя или в краен случай с тонален шампоан.

Оцветяване на косата

Ако обикновено боядисвате косата си с химически бои, тогава Вашият лекар ще Ви посъветва да го правите до края на бременността.

Въпреки че не са провеждани изследвания в тази област, все пак е по-добре бъдещата майка да се въздържа от това, особено след като сега имате повишен риск от развитие на алергични реакции дори към тези вещества, които са били спокойно понасяни преди бременността. Изсушаващият ефект на боята също може да повлияе негативно на състоянието на косата ви, която вече е по-суха от преди.

Много лекари днес съветват жените да се въздържат от боядисване на косата си или да използват възможно най-малко перманентни бои.

И така, американски и шведски изследователи са установили повишен риск от рак, по-специално - рак Пикочен мехур, при жените, редовно боядисване на косаза пет години. А британските им колеги предупреждават за повишен риск от чернодробна цироза.

Засегнати са и фризьори, специализирани в боядисване и къдрене на коса.

Можете да придадете на косата си желания нюанс, като използвате естествени багрила - къна и басма, инфузия на цветя от лайка, градински чай или червен дъб, както и маски, които включват силно кафе. Същите средства ще ви помогнат да скриете сивата коса.

Също така, подчертаването и оцветяването не е противопоказано за вас, при което косата няма да бъде боядисана от самите корени.

Прическа

Едно от широко разпространените народни вярвания забранява на бъдещите майки да подстригват косата си.

Сега можете не само да се подстрижете, но и да имате нужда от нея, т.к добре поддържана косавинаги позволявайте на жената да се чувства най-добре.

Освен това, след раждането на дете, много майки отказват дълга коса, изискващи специални грижи и сложни прически, предпочитащи прости прически, така че може би си струва да започнете търсенето на нова визия сега.

Епилация

Трябва да се внимава при използване на кремове за епилатори: отделните компоненти, които съставляват техния състав, са способни да проникнат през кожата и оказват негативно влияние върху развитието на детето. Като алтернатива използвайте кремове, направени от чист натурални продуктиили восък, който може да нарани кожата по време на бременност. По принцип няма възражение срещу бръсненето със стерилни ножчета, освен ако не се нараните. В този случай, първо, ще има опасност от инфекция, което може да доведе до необходимост от приемане на антибиотици, и второ, кървенето ще бъде много обилно, тъй като по време на бременност кръвоносните съдове се разширяват.

Тъй като към днешна дата няма научни доказателства за това какъв ефект има върху плода лазерна епилация, за превантивни цели е по-добре да го откажете. Всякакъв вид електролиза: електролиза, термолиза, диатермия, метод на смесване и др. - временно е забранен.

Лак за нокти и червило

Вашите устни и нокти могат да останат в същия цвят: използването на лак за нокти и червило по време на бременност не е проблем. Въпреки че лаковете и лаковете и техните средства за отстраняване съдържат токсични вещества, броят им е толкова малък, че възможността за негативното им въздействие върху здравето се оценява като малко вероятна. Когато боядисвате ноктите си или премахвате лак, просто трябва да отворите прозорец и да държите ръцете си далеч от лицето си, за да предотвратите вдишване на високи концентрации на пари и миризми. Ако искате да пораснете ноктите си, тогава го правете! Просто обърнете внимание, има ли достатъчно вентилация в кабината ви? Помещението трябва да е добре проветрено, за да не вдишвате вредни изпарения. Има още един нюанс: има вероятност, поради хормонални промени в тялото ви, удължените нокти да не се задържат много добре.

Доставка - без лак

Преди раждането лак за нокти и изкуствени ноктитрябва да бъдат премахнати. Това ще ви предпази в случай на усложнения. Лекарите притискат нокътната плочка. В рамките на 2 секунди кръвоснабдяването трябва да се възстанови и кожата под нокътя отново да се зачерви. Ако това не стане, доставчиците на здравни услуги ще разпознаят ниското кръвно налягане и свързаните с тях сърдечно-съдови проблеми.

Декорация на тялото

Пиърсингът и татуировките няма да ви навредят, ако са направени преди бременността. Но до края на бременността обицата в пъпа ще стърчи и просто ще ви притеснява, тъй като коремът ще стане много изпъкнал. Следователно бижутата от пъпа ще трябва да бъдат отстранени своевременно, както и от зърната.

Ако има нужда от цезарово сечение, тогава металните бижута, където и да са, трябва да бъдат премахнати. И това не е само изискване за хигиена. Факт е, че по време на анестезия с помощта на дихателен маркуч, пиърсингите в устата ви могат да ви навредят. Всички други декорации обаче също са изпълнени с опасност. В случай, че разрязването на тъкани или запечатването на кръвоносните съдове се извършва с електричество, металните предмети очевидно ще ви навредят. Вашето тяло е добър проводник. Електричеството лесно ще достигне до бижуто, причинявайки изгаряния на околната кожа.

Казвате: „Тъй като трябва да премахнете пиърсинга, ще трябва да се сбогувате с него завинаги. В края на краищата пробивите ще прераснат!" Не се притеснявайте, не всичко е толкова пагубно. Ето един съвет за вас: извадете обицата и поставете пластмасова тръба в свободната дупка. Нарежете го до желания диаметър и го носете до момента, в който можете да върнете любимото си бижу на обичайното му място.

Строго е забранено да се направи стилна татуировка или нова пункция по време на бременност. Чрез увреждане на кожата в тялото могат да влязат патогени, които причиняват бактериални инфекции и инфекциозни заболявания(включително хепатит С или СПИН). При нанасяне на татуировка не може да се изключи възможността за алергични реакции към бои и мастила. Често това се проявява в развитието на нарушения на кръвообращението: пулсът и дишането стават по-чести, налягането спада, започват замайване, гадене и е възможна загуба на съзнание. Всичко това ще има изключително негативен ефект върху детето, тъй като доставката на кислород към него ще бъде нарушена.

В случай, че вашата татуировка украсява гърба приблизително на нивото на бедрата, може да има проблеми с епидуралната анестезия (PDA), която сега често се прави по време на раждане, за да се намали болката. Именно в този момент анестезиологът трябва да постави игла за пункция между прешлените, за да осигури доставката на анестетик. Алергенните или отровни оцветяващи пигменти от татуировката, заедно с иглата, могат да проникнат в чувствителната кухина на гръбначния стълб. В такива случаи са възможни токсични реакции и неврологични усложнения.

От предпазливост много анестезиолози отказват да дадат PDA, ако има татуировка на мястото, където е необходима инжекция.

Очилата също са украса

Жените, които носят контактни лещи, трябва малко да променят отношението си към тях по време на бременност и да си спомнят старото изпитано средство - очилата. Повишеното натрупване на течности в тялото често се отразява на дебелината и формата на роговицата, което пречи на правилното прилягане на лещите. И до края на бременността често се появяват сухи очи, което може да причини дискомфорт. Можете да излезете от ситуацията с помощта на очила - няма да ги носите дълго, само преди раждането. За повече информация се свържете с вашия оптометрист, който ще провери както зрението, така и прилягането на лещите. Той ще провери отново очилата ви. Носенето на контактни лещи до самото раждане може да доведе до усложнения: например при силни опити кръвоносните съдове могат да се спукат в очите.

Но много проблеми могат да бъдат предотвратени, ако знаете за тях предварително.

Пигментация на кожата

Тенът може да се промени по време на бременност. Понякога дори говорят за маска бременна- светлокафяви старчески петна, които се появяват по челото или бузите. Понякога бъдещите майки казват, че са много по-леки от преди. Изчервяване, са покрити с лек руж в областта на ушите, клепачите, бузите. Той е напълно безвреден, старческите петна изчезват сами след раждането, а способността да се изчервявате със или без него постепенно ще изчезне.

Често се забелязва повишена пигментация по цялото тяло. В тялото на бременната жена се произвеждат повече естрогени и прогестерони и на този хормонален фон зърната, старческите петна и бенките могат да потъмнеят. През този период е препоръчително да избягвате откритата слънчева светлина и ултравиолетовото лъчение - не излизайте навън без слънцезащитен крем и надеждни шапки.

Не се опитвайте да коригирате ситуацията с процедури за пилинг и избелване - по време на бременност кожата става много чувствителна и агресивните действия може да не й се отразят по най-добрия начин.

Обриви

Понякога бременността не е най-добрата приятни изненадипод формата на различни кожни обриви. Не може да бъде:

акне (акне)

Появява се на фона на променени хормонални нива. Не се опитвайте да почиствате кожата сами с дълбоко почистване, парене и пр. По време на бременност е по-добре да използвате нежни масла, които нежно почистват кожата. Вашето тяло вече се нуждае от повишено количество витамини А и Е (можете да ги приемате в комбинация - например в препарата "Аевит"), но първо трябва да се консултирате с вашия гинеколог.

Обрив в гънките на кожата

то неприятно явлениечесто придружени от зачервяване и сърбеж. Обърнете внимание на бельото – то трябва да е от чист памук. Опитайте се да проветрявате кожата си често, за да може да диша свободно. Можете да смажете обрива с разреден лимонов сок- помага и за справяне с обрива.

Сърбежът (по-често се появява в областта на сакрума, но понякога се появява в цялото тяло) ще ви помогне да се справите с витамините A и D. Добавете зехтин към диетата, не забравяйте за морковите, жълтъка, мастните сортове морска риба, оранжеви зеленчуци и плодове, покълнала пшеница и ядки. Рициново масло може да се прилага върху сърбящи места.

Венозни проблеми

Венозните "паяци" и "звездички" на краката също често се появяват за първи път по време на бременност - те често изчезват сами, въпреки че за всеки случай би било хубаво да се покаже такова явление на флеболог.

Стрии

Това е отделен проблем, който много тревожи бъдещите майки. За съжаление повечето жени имат генетична склонност към стрии. Затова попитайте майка си – ако е имала такъв проблем по време на бременност, ще трябва да обърнете специално внимание на кожата на гърдите, бедрата и корема.

Стриите (те са "ивици за бременност", те също са стрии) се появяват отново в резултат на промени в хормоналните нива. На кожата липсват протеини и еластин, така че започва да изтънява (особено в областите, където е най-разтегната). Тялото се стреми да „поправи“ интрадермалните сълзи възможно най-бързо чрез изграждане на съединителна тъкан (подобно на това как раната заздравява след нараняване). Първоначално съединителната тъкан има розов или лилав оттенък, след това броят на кръвоносните съдове в нея намалява и става белезникава и дори при тен не променя цвета си.

Как да предотвратим появата на стрии

• Хранете се правилнобез да се увличате по сладкиши и сладкиши. От една страна, това ще помогне да не натрупате наднормено тегло, от друга страна ще има благоприятен ефект върху кожата. Както разбрахме, кожата се нуждае особено от протеини (от които се синтезират колаген и еластин), както и от зеленчуци (източник на витамини, каротеноиди и други полезни вещества). Между другото, относно витамините. Обърнете внимание на витамин Е (токоферол). Смята се, че именно той предпазва клетъчните мембрани от окислително разрушаване. Ако приемате комплексни витамини за бременни жени, тогава той е част от почти всички комплекси. Но, може би, имате нужда от допълнителни източници на витамин Е. Той е особено в изобилие в зърнени култури, разсад (пшеница, ръж, грах), зеленчуци - домати, маруля, грах, спанак, магданоз, шипки. Отличен източниквитамин Е - нерафинирани растителни масла: слънчогледово, соево, памучно, фъстъчено, царевично, морски зърнастец.
• Действайте навън... Витамин Е ще помогне и при външно приложение – той (заедно с други мастноразтворими витамини) е включен в повечето специални средства „за стрии“ (гелове, кремове, масла). Могат да се използват от третия месец на бременността, докато кожата не е особено опъната. Смажете „рисковите зони“ преди лягане – това ще помогне да се активира дейността на фибробластите – клетки, които произвеждат колаген и еластин.
• Външна поддръжка... Носете специално проектирана пренатална скоба. Това ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и коремните мускули. Но все пак се опитайте да не злоупотребявате, мускулите трябва да работят сами. Ако сте вкъщи, носете го около 2 часа, с двучасова почивка, за да работят коремните мускули сами.

Колкото по-стегната е кожата ви, толкова по-лесно ще се справите със стрии. А еластичността на кожата може да се увеличи чрез следните методи :

• Студен и горещ душ. Той перфектно подобрява кръвообращението и прави кожата по-еластична. Ето как правилно да извършите тази процедура. В началото водата трябва да е с комфортна температура. След това включете най-горещата вода (но ако никога досега не сте вземали контрастен душ, първо опитайте да смекчите температурния контраст, редувайте стайна и студена вода). След 30 секунди изключете горещата вода и отворете студената вода за 20-30 секунди. След това - отново горещо. Това трябва да се повтори 3-5 пъти. Завършваме процедурата със студен душ. Важен момент - контрастен душ не трябва да се използва, ако имате заплаха от прекъсване на бременността!
• Прост и ефективно средство за защита- масаж, особено в комбинация с кремове за стрии. Опитайте например масаж с щипки, при който кожата лесно се притиска и издърпва назад. Масажирайте в "рискови зони" за 10 минути. Между другото, това е отлична превенция на целулита. За масаж можете да използвате и не много твърди четки или ръкавици от конски косъм (сухи или мокри, по време на вана или душ). Масажирайте кожата в малки кръгове, като внимавате да не натискате прекалено силно. Масажът винаги се извършва от периферията към центъра - от крайниците към сърцето. Ако използвате масажор за пръсти, не забравяйте да смажете кожата си със специален крем или гел.

Кожните проблеми по време на бременност не са фатални, но ви принуждават да се обърнете сериозно вниманиевърху вашата диета и начин на живот. Слушайте сигналите на тялото си!

Инеса Смик

За никого не е тайна, че по време на бременност в тялото на жената настъпва глобална хормонална промяна, докато кожата претърпява много различни промени и затова е необходимо да се грижим за нея повече от внимателно. За да запазите привлекателността си и да изглеждате страхотно възможно най-дълго и след няколко десетилетия, може да се наложи да извършите частична подмяна на определени козметични продукти от този обичаен набор от козметика. Понякога обаче продуктите за лична хигиена трябва да се сменят почти напълно.

По време на бременността женското тяло произвежда повече естроген, което, разбира се, допринася за известна суха кожа. Ето защо, ако кожата ви винаги е била мазна или естествено проблемна, тогава може дори да имате късмет, защото сега състоянието й най-вероятно ще се върне към абсолютна норма и много бързо можете да забравите за акнето и този неприятен мазен блясък.

Но ако кожата ви в обичайния си живот по своя тип е била суха, тогава, за съжаление, сега ще трябва да е трудно и ще трябва да се грижите за нея още по-интензивно и задълбочено от преди. Винаги забравяйте за лосионите, съдържащи алкохол. Сега, за постоянна ежедневна грижа, би било най-добре да използвате овлажнители, а също и от време на време се опитвайте да отделите време за някои подхранващи маски.

Може да се окаже, че по време на бременност дори получавате акне. Това ще означава, че хормоналните промени са се отразили и на работата на мастните жлези, стимулирайки тяхната активна работа. В такива случаи е възможно и дори необходимо да се справите с акнето с помощта на възможно най-меки почистващи препарати, които не съдържат сапун или алкохол. През целия ден проблемна кожаще бъде много полезно да избършете мокро антибактериални кърпички... Не забравяйте обаче, че в никакъв случай не трябва дори да мислите за възможността да използвате кремове, които ви спасяват от акне при тийнейджъри, те просто не са безопасни за бременна жена. Можете да се консултирате с Вашия лекар за това. И само ако лекарят прецени, че е необходимо и възможно, той ще може да ви предпише допълнителни полезни добавки, например комплекс от витамини от група В.

Не забравяйте да прочетете внимателно всички пояснения към новата козметика, която решите да закупите. Обърнете внимание дали на етикета има такъв знак като хипоалергичен.

Друг важен момент, ако смятате, че имате прекомерно сух въздух в дома си, не забравяйте да се опитате да го овлажните, за да може кожата ви да диша свободно. И е напълно възможно да направите това с помощта на редовно мокро почистване и би било много хубаво да използвате водни спрейове или професионални овлажнители за въздух.

Полезни козметични процедури

Тези жени, които твърдят, че е невъзможно да се правят козметични процедури по време на бременност, живеят ясно остарели представи за живота и бременността. Някои видове грижа за кожата не само няма да ви навредят, но ще бъдат повече от полезни.

По време на бременност някои ограничения се препоръчват само за тежки химическо чистенелица. Но не само е възможно, но и необходимо редовно да почиствате кожата на лицето с помощта на лек пилинг, естествени маски и ексфолианти, като същевременно активно допълвате ефекта от използването им с масаж и маски. Разбира се, ще бъде много по-добре, ако започнете да използвате нехимични, а именно природни средстваспециално за чувствителна кожа.

Опитайте се да използвате редовно лек, естествен ексфолиант за лице, като ръчно приготвен ексфолиант от фино смляна или използвана утайка от кафе. Приблизително същото много светлинен ефектдава почистване на лицето с маска от сурова овесена каша. Редовното извършване на лека повърхностна ексфолиация, която е най-добре да се прави веднъж седмично или на всеки две седмици, в зависимост от типа кожа, ще ви помогне да поддържате красив, здрав тен за дълго време през цялата бременност и след раждането.

• Маска от заквасена сметана.Трябва да смесите сто грама заквасена сметана, добавете към тях един белтък, силно натрошена кора от един лимон и напълнете всичко с една чаена лъжичка растително масло, разбъркайте отново добре. Нанесете маската върху лицето с четка или пластмасова шпатула. Оставете го на лицето си, докато сместа изсъхне напълно. След това трябва да изплакнете всичко с топъл бульон от магданоз.
• Маска за проблемна мазна кожа.За такава кожа обикновената маска с кисело мляко ще бъде много полезна. Киселото мляко съдържа млечна киселина, която ще изсуши перфектно мазната и проблемна кожа, освен това ще може да стесни порите на лицето. Можете да си позволите да правите тази подхранваща маска с кисело мляко всеки ден.
• Маски с мента.Такива маски са чудесни и за грижа за проблемни и мазна кожати Необходимо е концентратът от мента да се разреди с вода, след което ще трябва да се нанесе върху лицето с четка или памучен тампон. Самата мента или ментовият чай перфектно ще стеснят порите на лицето, а кожата ви ще стане по-светла и още по-прозрачна. Трябва обаче да запомните, че разтворите от мента не трябва да се нанасят веднага върху суха кожа, това може да я изсуши още повече, просто изплакнете лицето си преди да нанесете маската и не я изтривайте.
• Маска със сок от диня.Тази маска ще подобри кръвообращението и донякъде ще освежи кожата. Козметолозите са забелязали, че се оказва, че нивото на pH на динята съвпада или по-скоро съответства на нивото на pH на човешката кожа. Освен това сокът от диня се използва като отличен тоник. В допълнение към съдържанието на витамини А и С, динята съдържа много други, но не по-малко важни минерали, микроелементи и витамини. На чисто измито лице нанесете каша от диня и я оставете там за около двадесет минути, след което изплакнете всичко с топла вода.
• Меки маски от черен хляб.Ще почисти добре и няма да изсуши кожата, освен това има още едно важно предимство, много лесно се прави. Първо натрошете парче кафяв хляб и го покрийте с топла вода, омесете го до получаване на каша. След това нанесете маската на лицето си и когато маската започне да изсъхва, отидете да я изплакнете с топла вода.
• Маска с яйца.Най-добре се използва за изсветляване на старчески петна. Първо трябва да разбиете протеина, след това да добавите няколко капки към него, след което сместа може да се нанесе директно върху онези места, където са се появили старчески петна. В края на двадесет минути изсушената маска трябва да се измие с топла вода.
• Маски от яйчен жълтък.Именно жълтъкът, богат на лецитини, е изключително полезен за грижа за сухата кожа. Ако кожата ви е смесена или суха, идеалната смес от яйчен жълтък и една супена лъжица растително масло е подходяща за вас. За да бъде маската и питателна, трябва да направите малка добавка, а именно да сложите чаена лъжичка мед в сместа. Тази маска, както и много други, трябва да се нанесе върху кожата за двадесет минути, след което да се измие с хладка или леко хладка вода.

Повечето от козметиката, която сте използвали преди бременността, може да ви подхождат сега. Въпреки това, все пак е по-добре бременната жена да изостави точно тези средства, които могат да запушат порите, а това, като правило, е на прах и е плътно фон дьо тен кремове... Освен това трябва да се има предвид, че всички правилни видове козметика трябва да имат определено хигиенно заключение, такова заключение обикновено се изисква от всички доставчици от всички сериозни, реномирани магазини. В такова хигиенно заключение най-често се посочва, че компонентите, които съставляват състава на тази козметика, няма да имат системен отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Но все пак не трябва да прекалявате с козметиката. Опитайте се да определите за себе си минималната козметика, която ще ви позволи да изглеждате и да се чувствате красиви и добре поддържани. Основното нещо е чувството за мярка във всеки бизнес. Трябва да признаете, че фразата на един от модните и известни стилисти сега е по-актуална от всякога, той каза: „Когато една жена не е сресала косата си, вече няма смисъл да рисува активно очите си“.

Поради хормоналните промени, настъпващи в тялото на бременната жена, и по-специално поради голямото количество естроген, произвеждан доста често, косата на бъдещите майки може да стане по-гъста, дори да расте по-добре и по-бързо. Понякога косата става по-блестяща и придобива красив кадифен оттенък. Това обаче не се случва при всички бременни жени, понякога ситуацията може да бъде напълно обърната.

Ако говорим за боядисване на коса, къдрене, мелиране и други радикални експерименти с косата, тогава в съвременни условиялекарствата, които се използват за това, далеч не са безопасни за нероденото дете. Въпреки че много майстори в салоните за красота твърдят, че всички подобни процедури са безвредни. Преди да вземете решение за глобални промени във външния вид, консултирайте се с лекар, който води бременността ви, както и с професионален фризьор. Не забравяйте, че поради хормонални промени в тялото има известна промяна и в структурата на косата и в резултат на боядисването може да се случи ефектът от боядисването да бъде напълно неочакван. Това може да се случи дори, когато използвате същия цвят и същата марка боя, които сте използвали много преди бременността. Всеки фризьор може да потвърди този не твърде приятен факт.

Но за да миете косата си по време на бременност, трябва да се опитате да използвате само висококачествени шампоани, а за грижа за косата само тези продукти, които се основават на естествени и естествени съставки. Освен това много продукти за грижа за косата не са трудни за приготвяне у дома.

• Такъв здравословен зехтин.Той е идеален за суха и чуплива коса. Можете да го използвате по следния начин: около час преди да си миете косата, нанесете малко зехтин върху косата си, след това увийте главата си с найлоново фолио и я завийте отгоре с нещо топло, да речем голяма хавлиена кърпа . Ще има ефект на един вид компрес. Много е полезно към зехтина да добавите една супена лъжица мед и разбит жълтък, отделен от белтъка. Маската трябва да се държи на косата ви около час, след което махнете кърпата и измийте косата си, както сте свикнали да правите.
• Медът е чудесен за грижа за косата... Добре е да го използвате, за да придадете на косата повече блясък и малко кадифе, медът, на първо място, е необходим за подхранване на скалпа. Начин на употреба: сложете две супени лъжици мед на водна баня, след което добавете една чаена лъжичка рициново масло, няма да е лошо, ако добавите няколко капки лавандулово масло към сместа, разбъркайте добре всички съставки. С помощта на четка, тампон или просто с върховете на пръстите нанесете получената смес върху косата си, като извършвате лек масаж на скалпа. След като изминат петнадесет минути, можете да измиете косата си по обичайния начин.
• Тръгване с бира... Бирата е продукт, който е особено полезен за фина и слаба коса. Бирата, която е престояла няколко часа в отворен съд, е в състояние да придаде на тънка, слаба коса значителен обем. Бирата обикновено се нанася върху косата веднага след измиване с шампоан и след това просто се изсушава със сешоар.
• Такива здрави листа от маруля... Те са необичайно богати на различни минерали. Всички онези ценни минерали, които се съдържат в салатата, а това са и фосфор, и сяра, и силициеви съединения и много други, могат да имат благоприятен ефект върху растежа на косата. За да приготвите такава маска, първо смелете листата от маруля, като същевременно добавете малко вода и много малко количество сок от моркови или сок от чушка. Получената каша трябва да се нанесе върху чиста коса, след което след пет минути можете да я измиете с топла вода.
• Подхранваща масказа слаба и изтощена коса:използвайте една чаена лъжичка билка живовляк, същото количество билка коприва и цветове аптечна лайка, и същото количество натрошен ръжен хляб. Една супена лъжица от получената билкова смес залейте с чаша вряла вода и оставете да се запари за около два часа. След това запарката трябва да се филтрира и към нея да се добави ръжен хляб, вече омекнал и отделен от корите. Ще получите приятна миризма на каша. Може да се нанесе върху косата, след което ще трябва да поставите изолационна шапка или просто да увиете главата си с парче целофан и след това да покриете всичко с топла хавлиена кърпа. Ще се създаде парников ефект. Маската трябва да действа около един час. След това ще трябва да се измие с чиста топла вода.

Грижа за ноктите по време на бременност

В тялото на бременната жена има известна липса на калций, което може да доведе до факта, че ноктите й могат да станат крехки и дори чупливи и, разбира се, ще се нуждаят от специални грижи.

Първо, най-необходимото, което една бъдеща майка трябва да направи, е да увеличи ежедневната си диета с храни, които съдържат много калций. Второ, много е важно да се грижите директно за ноктите си. В този случай лек, но редовен масаж на ръцете с помощта на лечебни масла или крем за укрепване на ноктите ще бъде много полезен. Напълно възможно е да поглезите ръцете си с парафинови или озокеритни вани, след което ръцете ще бъдат по-меки, гладки, а ноктите ще бъдат значително укрепени. Също така чудесно за чупливи ноктивана с морска сол.

Приготвя се така: една супена лъжица морска сол се разтваря в чаша топла вода, след което ноктите се спускат там за около двадесет минути. Такива процедури могат да се извършват през ден, в продължение на две или дори три седмици.

Правилна грижа за ръцете

По време на бременността кожата на ръцете, както и цялото тяло, като цяло, става по-чувствителна към негативни външни влияния, понякога може да има склонност към дразнене и прекомерна сухота. Ето защо е жизненоважно редовно да използвате овлажняващи и подхранващи кремове специално за ръцете. Кремове, съдържащи екстракти от такива естествени съставкикато екстракти от лайка и невен.

Бременността е времето, когато трябва да обърнете повече внимание на цялата си кожа повече от всякога. Няма да е лошо, ако го приемате като правило веднъж или два пъти седмично, но по-често не е необходимо да провеждате приятна процедура за ексфолиране на мъртвите клетки на епидермиса с помощта на ексфолианти.

Ако искате да се включите в процедури за предотвратяване на стрии по тялото, тогава ще трябва да обърнете специално внимание на най-слабите зони. женско тялоразбира се, това е коремът, бедрата и гърдите. Скрабът трябва да се нанесе върху влажна кожа и след това, като се масажира с кръгови движения, опитайте за няколко минути, така да се каже, да почистите горния слой на епидермиса, след което трябва да изплакнете всичко обилно с хладка вода.

Така по прост начинЩе можете да ускорите клетъчното обновяване, както и значително да увеличите устойчивостта на тъканите, ще можете да предотвратите увисване на кожата на бедрата и задните части. Такива процедури помагат да наситите кожата си с много полезни основни микроелементи като натрий, йод, магнезий и желязо. Като полезна добавка можете да използвате стягащ крем, който ще бъде богат на витамини и за предпочитане натурални масла. Започнете да го втривате с нежни кръгови движения, нанасяйки го върху корема и бедрата.

Напълно приемливо е да използвате домашно приготвени ексфолианти, за това вземете сол и я смесете с нея зехтинето вашият ексфолиант и готов. Можете да замените солта с обикновени царевични зърна или фино смляно кафе. Такива ексфолианти перфектно почистват и подхранват кожата, но след всеки ексфолиант може да се наложи крем.

Едновременно с използването на скраба можете да направите лек масаж с щипки, който ще ви помогне да поддържате еластичността на кожата, което означава, че може да успеете да избегнете появата на стрии. Масажът се извършва по следния начин: леко хванете кожата с върха на пръстите си, след което издърпайте доста нагоре, докато се появи леко зачервяване на кожата. По същия начин можете да масажирате бедрата, въпреки че голяма амплитуда на масажни движения е доста приемлива за бедрата.

Понякога кожата на бременната жена може да сърби много. Най-често това се случва, когато плодът расте твърде бързо, докато коремът расте твърде бързо и ненужно опъва кожата. Опитайте се да овлажнявате кожата си възможно най-често, което лесно ще ви помогне да облекчите целия подобен дискомфорт. Преди всичко, опитайте се да използвате само най-качествените дезодоранти.

Грижа за гърдите си по време на бременност

По време на бременност женска гърдасе увеличава значително по размер. Вече най-много ранни датибременност буквално седмица след нейното начало, някои жени ще бъдат принудени да сменят сутиена с един понякога и с два размера по-голям, отколкото са носили преди. Освен размера може да се наложи да смените и модела на сутиена. Опитайте се да изберете по-затворени и издръжливи модели сутиени, за предпочитане без костилки и, ако е възможно, на широки презрамки, разбира се, с регулируема закопчалка и винаги еластичен гръб, който ще помогне за перфектно поддържане на гърдите.

За да поддържате твърдостта на кожата на гърдите си, опитайте се да масажирате гърдите си всеки ден, докато стоите под струята на хладен душ. Движенията ви трябва да са кръгови и е желателно посоката на такъв масаж да е отгоре надолу по-близо до средата на гърдите. Ако внезапно се появи мътен секрет от зърната, който се нарича коластра, ще е по-добре гърдата да се измие малко по-обстойно и е препоръчително често да смазвате кожата на гърдите със специални омекотители, за да предотвратите такива болезнени пукнатини на зърната.

След всеки душ се опитвайте да масажирате гърдите си, след което ги разтривайте с твърда кърпа, без да докосвате твърде много областта на зърната. Ореолите на зърната и самите зърна не трябва да се мият със сапун. Просто ги изплакнете с хладка вода и след това подсушете с кърпа.

Грижа за стомаха

Кожата на корема също се нуждае от грижи. И въпреки че коремът ще започне да се увеличава много по-късно, отколкото се случва с гърдата, за превенция е препоръчително да се погрижите за поддържането на еластичността и твърдостта на кожата на корема от най-ранните етапи на бременността. Стриите, които могат да се появят по корема, ще тревожат жените дори повече от стриите, които се появяват на бедрата. Много експерти твърдят, че еластичността на кожата е наследствена.

И именно генетичната предразположеност по този въпрос може да играе решаваща роля. От гените зависи колко кожата ви губи своята еластичност и става склонна към стрии по време на бременност. Но въпреки това, все пак си струва да се опитате да преодолеете генетичния фактор и наследствената предразположеност към стрии, като използвате специализирана козметика за бременни жени и, разбира се, професионален масаж.

Грижа за краката на бременни

По време на бременност е достатъчно трудно за женските крака, особено през втората й половина. Една жена е принудена да носи не само собственото си тегло, теглото на такова бързо растящо бебе се добавя активно към него всеки ден. Други проблеми могат да възникнат от това интензивно упражнение. Например, разширени вени, чести нощни крампи, болезнени отоци на краката.

За да се увеличи максимално вероятността от намаляване на риска от такива неприятни последициопитайте се да поддържате обувките си достатъчно меки, винаги със стабилен ток и разбира се с неплъзгащи се подметки. Именно тези обувки ще могат да ви осигурят реална подкрепа в най-буквалния и преносен смисъл. С такива обувки натоварването на гърба ще намалее, мускулите на долните крака ще се активират, което от своя страна може да ви спаси от болка в краката и развитието на такова заболяване като разширени вени.
И разбира се, грижата за краката ви не може да се ограничи само до избора на правилните и добри обувки.

Краката, както и цялото тяло, трябва да се грижат правилно. Такава прекрасна грижа може да бъде не твърде тежка физическа активност и упражнения, при които подпухналостта ще бъде значително отстранена, което ще може да поддържа мускулите ви в добра форма. Прекрасен ефект могат да дадат и специални стягащи чорапогащи, перфектни са и вани с настойки от релаксиращи билки, масажи, които ще помогнат да се отървете от крампи. Но най-яркият ефект може да се постигне чрез комбиниране на всички методи на грижа.

Най-добре е да започнете да използвате специални чорапогащи възможно най-рано. Те са много по-удобни от обикновените, тъй като са зашити по такъв начин, че няма да притискат стомаха и талията. Обуват такива чорапогащи, обикновено в легнало положение, така е по-удобно. Не е трудно да ги закупите, продават се във всяка аптека, където ще ви помогнат да изберете размера, който ви подхожда.

Не забравяйте за такива важни и полезни методи като втвърдяване и загряване на краката. През зимата можете да ходите повече боси из къщата, а през лятото е още по-добре, ходете боси по трева, пясък и фин чакъл, разбира се много внимателно. Има поне още един хубав начинпогрижете се за собствените си крака, те могат да се избърсват с парченца лед, докато ледът е най-добре да се приготви от запарката на билката бял равнец, градински чай или арника. Тази процедура едновременно ще намали отока и ще намали чувството на умора и тежест в краката.

Не забравяйте за известното упражнение, което ще помогне за облекчаване на напрежението в мускулите на вътрешната страна на бедрата, което може да подобри кръвообращението във вените, упражнението е доста просто - повдигане на краката вертикално нагоре под прав ъгъл, докато краката си почиват върху стената.

Докато сте в това положение, опитайте се да се уверите, че задните части са здраво притиснати към стената, а гърбът ви плътно докосва повърхността на килима на пода или леглото, като цяло, до мястото, на което лежите. Фиксирането на такава позиция ще се счита за правилно. Препоръчително е да правите това упражнение всеки ден по няколко минути, по-добре е да отделите за него вечерно време, когато краката ви вече ще натежават от натрупаната през целия ден умора. Когато изпълнявате това упражнение за период по-късно от тридесет и четвъртата седмица, трябва да бъдете много внимателни, това е периодът, когато рискът от навлизане на въздух директно във влагалището може значително да се увеличи, което от своя страна няма много благоприятен ефект върху микрофлората. Това важи особено за онези жени, чиито чатала не е твърде тренирана или просто отслабена от предишно раждане.

Ако имате крампи, ще трябва да направите масаж на краката и няма значение дали ще го направите сами или партньорът ви ще ви помогне. Масажът трябва да се извършва със силни движения, движещи се по целия крак, започвайки от стъпалата и премествайки усилието към коляното, а след това малко по-високо. Когато си почивате у дома, опитайте се да изправите краката си до определена височина.

Вкъщи и на работа се опитвайте да почивате на краката си възможно най-често. Особено когато работата ви е свързана със статично натоварване, например, трябва да седите дълго време в една позиция, на една и съща маса или да стоите зад плота и да не излизате дълго време.

Опитайте се да използвате не сложни правилаи това ще ви накара да се почувствате по-добре:

• Ако работата ви включва продължително стоене, опитайте се да преговаряте с ръководството за съкращаване на работния ден или се опитайте да намерите възможност да седнете понякога или дори да легнете за известно време.
• Намерете възможност да правите стречинг възможно най-често, но не забравяйте, че това упражнение ще работи само до тридесет и четири седмици.
• При първа възможност се опитайте да събуете обувките си, тогава краката ви ще могат да дишат свободно, поне за известно време. Изпънете краката си напред, издърпайте малко пръстите на краката си, след това огънете и изправете краката си. Трябва да повторите такива упражнения четири или дори пет пъти наведнъж. работно време... Това незабавно ще подобри кръвообращението в краката ви и, разбира се, ще ви даде възможност да почувствате лекота, дори и за кратко време.
• Не трябва да седите в поза с кръстосани крака, това положение, като правило, нарушава физиологично правилното кръвообращение.

По време на бременността настъпват много промени в тялото на жената. Това е уместно не само за вътрешни органии системи на жените, но и за кожа, чието състояние се променя особено.

По правило кожата на лицето става мазна по време на бременност. Това се дължи на факта, че хормоналният фон на жената се променя, както и активирането на мастните и потните жлези. Вярно е, че има категория бъдещи майки, които отбелязват, че кожата им с настъпването на бременността е станала по-суха.

Някои жени изпитват пигментация на кожата на лицето в продължение на 9 месеца. Например, може да се появи хлоазма (петна по челото, носа и бузите). По правило при бременни жени със светла кожа тези петна са тъмни на цвят, докато при тъмнокожите, напротив, са светли. След раждането всичко ще се върне към нормалното. Междувременно се опитайте да се излагате по-малко на слънце, тъй като цветът на тези петна може да стане по-интензивен под въздействието на ултравиолетовите лъчи. За момичета с лунички, по време на бременност, лицето ще стане по-ярко и "червеникаво". Собствениците на бледа кожа са най-малко податливи на пигментация. Но за брюнетките и кафявите жени рискът да имат "маска на бременни", както се нарича пигментацията на лицето, е доста висок. Причината за това явление е и в засиленото действие върху организма на половите хормони – естроген и прогестерон. Когато бебето се роди и хормоналният фон се изравни, всичко ще се върне към предишното си състояние.

Много жени развиват зачервяване по бузите си по време на здравословна бременност. Причината за това явление е увеличеният обем кръв, която активно протича през многобройните кръвоносни съдове, разположени под кожата.

По време на бременност на лицето може да се появи жена. Не се опитвайте да пиете никакви лекарства за акне, те могат да навредят на вашето бебе.

Погрижете се по-добре за лицето си с безвредна хипоалергенна козметика и естествени продукти, които често се използват домашна козметология... Също така на фона на хормонални промени може да се появи акне. В този случай жената се нуждае от помощта на дерматокозметолог, за да предотврати образуването на белези.

Някои бременни жени съобщават, че имат косми по лицето си. Не се притеснявайте, тъй като по-голямата част от тази коса също ще избледнее след раждането. Появата на прекомерна окосмяване се обяснява с ускорен кръвен поток и увеличаване на количеството хранителни веществав тялото на майката, което води до подобрено хранене на кожните клетки.

Често по време на бременност може да се появи подуване на лицето. Механизмът на отока е свързан с промяна във водно-солевия метаболизъм, както и в резултат на нарушение на изтичането на кръв и лимфа през вените на краката и промени в кръвта и съдовата стена. Ако лицето на жената се подува, тогава те говорят за третия стадий на оток. На първия има подуване в областта на стъпалата и краката, на втория - на долните крайници, долната част на корема и лумбосакралната област, на третия, подуването на ръцете се присъединява и лицето става подпухнало. Четвъртият етап е общ оток.

Подуването на лицето се забелязва визуално: става по-кръгло. Освен това можете самостоятелно да определите дали има подуване: натиснете пръста си върху кожата, ако остане ямка, тогава най-вероятно е подуване. С такива симптоми трябва спешно да посетите лекар. Той ще определи точната причина за отока и ще предпише адекватно лечение. Бездействието в този случай може да доведе до сериозни проблеми. Най-вероятно при оток лекарят ще предпише диета с млечни растения на бременната жена, ще поиска да ограничи приема на готварска сол и, ако е необходимо, ще предпише лекарства.

И накрая, бих искал да отбележа още нещо. За съжаление, различни признаци, свързани с бременността, все още са актуални в ежедневието. Един от тях казва: бременната жена не трябва да докосва лицето си, тъй като детето ще има много рождени белези. Не е ясно по какви причини са измислени подобни глупости преди много години. И въпреки че тук няма връзка, някои се опитват да докосват лицето си възможно най-малко. Но възможно ли е 9 месеца да не се миете, да не си чешете носа, изобщо да не докосвате лицето си? А каква е връзката между тактилния контакт с лицето на майката и рождените белези на бебето? Затова бъдете по-разумни и не се занимавайте с неразумни предразсъдъци.

Бъдете здрави! Щастлива и красива бременност!

Специално за- Елена Кичак

Тялото на жената през този период претърпява огромен стрес и промени. Освен това често тези промени не настъпват в по-добра страна... Може би всяка бременна жена се притеснява, когато гледа как талията й изчезва, лицето й се подува, по тялото й се образуват стрии, появяват се старчески петна, обрив по лицето и краката. Много проблеми могат да бъдат избегнати, като се обърне внимание на правилния. В тази статия ще говорим за това как да се грижим за кожата си по време на бременност, така че да остане стегната, гладка и здрава.

Знаеше ли? По време на бременност в тялото на жената, в допълнение към растежа на матката, могат да настъпят следните промени: увеличаване на обонянието с 11 пъти, увеличаване на стъпалото, сърцето и черния дроб, промени в дейността на мозъка . Засиленото обоняние, както е замислено от природата, е необходимо на бъдещата майка, за да предпази бебето от лоши продукти.

Какво се случва с кожата на бременните жени

Кожните проблеми по време на бременност се дължат главно на хормонални промени и липса на хранителни вещества в организма. Нека веднага направим резервация, че най-често тези проблеми са временни, безобидни и изчезват няколко седмици или месеци след раждането на детето, когато хормоналният фон се нормализира.

Излизането на преден план на някои хормони по време на бременността е необходимо за нормалното й протичане и дейност. Някои жени може да не реагират по никакъв начин на промяната в хормоните и изобщо да не я забелязват, докато други я усещат остро и я наблюдават върху тялото и състоянието си.

Хормоналните промени могат да доведат до следните промени:

• стрии по тялото: корем, ханш, гърди;
• повишен растеж на косата;
• акне по лицето;
• образуването на папиломи;
• появата на старчески петна, потъмняване на бенки и лунички;
• флебевризма;
• появата на целулит.

Няколко думи за всяко от тези прояви и защо се появяват.

Стрии... Те представляват белези под формата на червено-виолетови линии, които най-често се появяват на части от тялото, които интензивно увеличават обема си по време на бременност: корема, таза, ханша при 50-90% от жените. Обикновено на 25 седмици. Побеляват с течение на времето. Рядко причинява сърбеж и усещане за парене.

Образува се поради факта, че кожата трябва да се разтегне за кратко време поради увеличаване на обема на телесната площ. А еластичността му намалява поради наличието в кръвта на голямо количество хормони естроген и кортизол. Този процес от своя страна води до по-малко производство на еластин и колаген, които са отговорни за еластичността на кожата.

Много е трудно да се отървете от вече възникналите стрии, ще са необходими скъпи средства и процедури. Това е случаят, когато проблемът е по-добре предотвратен, отколкото отстранен. За да се избегне образуването на стрии, е необходимо по време на бременност използвайте средства- масла и кремове, които поддържат нормалния баланс на влагата на кожата и нейната еластичност.

Важно! Трябва да изберете козметика, предназначена специално за бременни жени..

Използват се и масажи със зехтин, рициново и други растителни масла. За да избегнете появата на стрии по гърдите е важно да изберете правилния сутиен, който да държи добре гърдите и да не стиска нищо никъде. Трябва да се носи възможно най-често. По-добре е да го купите в специален магазин за бременни жени.

За да избегнете стрии по корема, след консултация с гинеколог, можете да закупите и да носите специален... Има три вида превръзки: пренатални, следродилни и две в едно.

И, разбира се, контролът на теглото е много важен. Наддаването на тегло трябва да става постепенно – това също ще намали риска от стрии.

Засилен растеж на косата... По време на бременността жената може да забележи, че състоянието й се е подобрило много – станали са по-дебели, по-пищни, по-красиви, по-здрави на вид. Това се обяснява с факта, че косата на главата по това време пада по-малко.

Появата на косми по други части на тялото: брадичка, горна устна, корем провокира преобладаването на мъжките хормони в кръвта на жената на определен етап.

Тези промени са временни и вероятно ще преминат сами след раждането на бебето.

Една жена може да се сблъска със сериозни проблеми, свързани с интензивен косопад на главата си в рамките на три месеца след раждането. Косата може да падне толкова много, че понякога майката вече може да открие отдръпваща се линия на косата. Не бива да се страхувате от това състояние - косата ще се върне след известно време.

Мнозина са разстроени от факта, че лицето се покрива с акне по време на бременност. Обикновено кожата на жената става по-дебела през този период, тъй като тялото произвежда повече прогестерон, което кара мастните жлези да работят по-активно. Можете да намалите проблема, като използвате почистваща и овлажняваща козметика.

Важно! Когато решавате кои кремове могат и не могат да се използват по време на бременност,е необходимо да се запознаете с веществата, които са забранени за употреба от бременни жени.

Папиломи... Малките неоплазми по кожата най-често се появяват на гърдите и подмишниците, на места, които са подложени на механично натоварване. Те показват наличието на човешки папиломен вирус в организма и се появяват в по-големи количества при бременни жени поради влошаване на състоянието на имунната й система.

Папиломите са безопасни за жени и деца. Ако продължават, те могат да бъдат премахнати, като посетите дерматологичен кабинет.

Тъмни петна и потъмнели участъци от кожата.По време на раждането жената може да има едно или повече възрастови петна по цялото тяло - по-тъмни от кожата като цяло или потъмняване на някои части от тялото.

Например, много често жените откриват тъмна ивица в центъра на корема си, силно потъмняване на зърната, тъмни петна в областта на гениталиите. Тези петна и зони стават особено тъмни и забележими след излагане на слънце.

Това явление, наречено хлоазма при бременни жени, е свързано с хормонални промени и трябва да изчезне в края на бременността. Ако не работи, дерматологът ще помогне да се отървете от петната.

Смята се също, че редовната консумация на храни с високо съдържание на фолиева киселина и използването на слънцезащитни продукти помагат да се избегне появата на хлоазма.

Разширяването на вените на краката се дължи на застой на кръв в долните крайници. Нарастващата матка пречи на нормалния приток на кръв към сърцето. Подуването на краката също провокира застой. В ранните етапи бременната жена може да почувства само умора и тежест в краката. На по-късна дата разширяването на вените вече ще се забележи по краката.

целулитТова е може би един от най-неприятните кожни проблеми, от който се страхуват и се борят не само бременните, но и повечето жени. Има няколко причини за появата му: промени в доминиращите хормони, наддаване на тегло и дисбаланс във водния баланс на кожата. Този проблем също е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Яденето на правилните храни, контрастните душове, масажите и овлажнителите ще помогнат.

Грижа за кожата по време на бременност

Много кожни проблеми при бременни жени възникват не само поради преструктурирането на цялото тяло. Някои бъдещи майки не могат да се справят например с повишеното чувство на глад, смачкват кифлички и сладкиши, предпочитат да водят заседнал и лежащ начин на живот или просто движение „работа – вкъщи – работа“.

По-рано този израз беше популярен: "Бременността не е болест." И ако няма медицински противопоказания, тогава бременната трябва да бъде активна, да прави гимнастика, да пътува, да се храни рационално и да се грижи за тялото си.

Необходимо е не само за да не получи детето вредни вещества, но и така, че самата бременна да изглежда красива както по време на бременност, така и след нея. Беше забелязано, че тези жени, които спазваха здравословна диета по време на бременност, бързо се връщат към предишните си форми.

За добро състояние на кожата е особено необходим редовен прием на протеини, фибри. Важно е да ядете повече плодове, зеленчуци, зърнени продукти, растителни масла. Всички те не само подхранват тялото, но и спомагат за пречистването му от токсините, които също оставят своя негативен отпечатък върху кожата.

Трябва да пиете достатъчно течности.Въпреки това, само ако няма оток.

Но е по-добре напълно да се откажете от печени изделия, сладкиши, сода, бързо хранене, чипс, кафе, алкохол и други храни и напитки, съдържащи лоши въглехидрати, оцветители и консерванти.

Отдавна е известно за благотворното влияние на контрастните душове върху състоянието на кожата. По време на бременност не трябва да отказвате тази процедура, защото това е отличен и прост инструмент, който ви позволява да подобрите кръвообращението и да поддържате еластичността на кожата.

Ако не сте взели контрастен душ преди бременността, тогава температурната разлика първо трябва да бъде минимална. Опитайте първо да редувате топла вода и вода със стайна температура. Постепенно температурата на водата ще трябва да се намали, като я доведе до студена. Взима се душ с топла вода за 30 секунди, следващите 30 - със студена вода. Трябва да има три до пет повторения. Необходимо е да завършите процедурата със студен душ.

Полезно е да масажирате с лека струя вода.

След вземане на душ е необходимо да се масажират добре предразположените към стрии, целулит и разширени вени зони с кърпа или ръкавица за масаж, втриване с олио, овлажняваща козметика или крем за стрии.

Важно! Ако планирате да вземете контрастен душ с топла и студена вода, тогава първо трябва да се консултирате с гинеколог, тъй като такава процедура е забранена в случай на заплаха от прекъсване на бременността.

Масаж

Грижата за тялото по време на бременност включва и масаж. Особено ефективен е, ако се провежда със средства за профилактика на стрии и целулит, както и с нетвърди четки, кърпи, ръкавици. Можете да масажирате тялото си с масажор за пръсти.

Масажът се извършва с леки кръгови движения, пощипване - от крайниците към сърцето.

Козметични инструменти

Козметика за грижа за кожата на лицето и тялото по време на бременност само естественобез алкохол, аромати, парабени и др. Трябва да се внимава с етеричните масла.

Не забравяйте да използвате такава козметика, която включва витамини А и Еотговаря за твърдостта и еластичността на кожата. Препоръчително е да започнете да ги използвате преди момента, в който вашите формуляри ще нараснат.

Ако кожата ви е мазна, използвайте мек почистващ лосион. Възможно е използването на плодови или зеленчукови маски.

И бъдете готови за факта, че някои от козметиката, която сте използвали преди бременността, сега могат да ви причинят алергии.

Важно! Забранено е използването на козметика с изтекъл срок на годност.

Народни средства

Ако решите да си правите натурални домашни маски, ето няколко народни рецепти, използвани от повече от едно поколение жени.

За предотвратяване на стрии се приготвя домашен скраб, като се вземат по една чаша захар и сол и към тях се добавят ½ чаша растително масло. Нанесете продукта с масажни движения върху зони, склонни към стрии. След това го изплакнете и нанесете лосион или растително масло.

Кафеният скраб се бори добре и със стрии. Вземете 100 г натурално фино смляно кафе, изсипете малко количествовряща вода и се влива в продължение на 15 минути. След образуването на гъста каша и добавяне на супена лъжица растително масло към нея, разтрийте я с масажни движения в желаните зони.

Добра маска за суха кожа е смес от жълтък, варени картофи и сметана. Маската се нанася за 20 минути. След това се отмиват.

Маска от един яйчен белтък, краставица, бяла глина и кисело мляко без захар и добавки. Нанася се върху лицето за 15-20 минути. Измийте с хладка вода. Тези маски могат да се правят веднъж или два пъти седмично.

Потенциално опасни вещества

По време на бременност трябва изключва средства, които включват:

• канцерогени (DEA, BHT, TEA);
• токсични вещества (NDGA, Acide benzoique, добавки E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques);
• алергени (изопропилов алкохол, натриев лаурил сулфат, вазелин, талк, боракс, пропилей гликол, ланолин, метилхлороизотиазолинон).

Потенциално опасни вещества са:

• флуоровъглеводороди;
• формалдехид;
• животински мазнини;
• албумин;
• цветове.

Салонни процедури по време на бременност

Има мнение, че по време на бременност не трябва да боядисвате косата си с бои, съдържащи химикали, да правите къдрене, тъй като всички химикали се абсорбират през скалпа в тялото на бременната жена и може би някои от тях могат да проникнат в плацентата. По-добре е да се предпочитат бои, направени на базата на растителни материали.

За бременни жени е противопоказано да правят лазерна и фотоепилация, по това време е по-добре да се даде предпочитание на други методи за епилация.

Нежелателно е да ходите на масаж с горещи камъни, горещи обвивки, солариум. Не си струва да се прибягва химически пилинг, повдигане. Ако предпочитате салонните маски за лице пред домашните маски за лице, тогава трябва да информирате козметика за вашата ситуация. След това той ще избере за вас специален комплекс, разрешен за бременни жени.

Не са противопоказани процедури с морска сол, водорасли, тези, които помагат за отпускане и облекчаване на стреса.

Знаеше ли? Плодът, който има всички най-важни органи, е дълъг само три сантиметра. Сърцето му започва да бие на 22-ия ден от зачеването. Мозъкът започва да работи от 43-ия ден.

Тук някои съветиза да помогне на бременните жени да се грижат за кожата си:

• За да избегнете подуване по тялото и лицето, е необходимо да изключите от диетата бързо хранене, пушени, пържени и консервирани храни и да ограничите приема на сол до 3 g на ден. Важно е да се ядат храни, които отвеждат течностите от тялото.
• Създайте си навик да ядете вечер не по-късно от три до четири часа преди лягане. Това ще избегне наднорменото тегло и. Също така се опитайте да се храните на части. Оптималното наддаване на тегло за цялата бременност се счита за 9-15 кг.
• Диетолозите препоръчват на бременните жени да ядат пет порции плодове и зеленчуци на ден, включително сокове.
• Пийте за предпочитане пречистена вода, поне два литра на ден.
• Няма нужда да натоварвате кожата козметични продуктипрез нощта.
• Ако сте на морска ваканция, не забравяйте да вземете слънцезащитен крем. Все пак такъв, който не съдържа вредни вещества.
• Ако няма противопоказания, не забравяйте да се занимавате с разрешени видове: водна аеробика, фитнес, пилатес,.
• Не забравяйте, че процедури като сауна, парна баня, гореща вана, които влияят благоприятно на състоянието на кожата, са забранени по време на бременност.
• Бременната жена трябва да приема много (най-малко осем часа) и да ходи (най-малко два часа на ден).
• Откажете се от тесни дрехи и токчета за периода на носене на дете - последното може да бъде причина както за тонуса на матката, така и за разширени вени.

Надяваме се, че нашите препоръки ще ви помогнат да избегнете или преодолеете вашите кожни проблеми. Вземете ги в експлоатация и бременността ще премине удобно за вас, без стрес и неприятности, ще се превърне в прекрасен и незабравим период от живота ви.