Ang bawat kinatawan ng Fine Sex Daily ay naglalayong maging perpekto - bumisita sa gym, nagpapanatili ng diyeta, nagdadala ng balat ng mukha, panulat, binti. Ngunit hindi alam ng lahat na ang balat ng katawan ay maingat din. Pagkatapos ng lahat, ang hindi nakapipinsalang epekto sa kapaligiran ay nakakaapekto rin dito. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano aalagaan ang katawan at kung ano ang ibig sabihin nito para dito.

Mga produkto ng balat ng balat ng katawan

Sa ngayon, sa anumang tindahan ng pampaganda maaari kang makahanap ng isang malaking iba't ibang mga kosmetiko produkto, iba't ibang mga tagagawa, tatak, presyo at kalidad. Para sa iyong sarili, ito ay pinakamahusay na upang tumingin para sa mga tool na angkop para sa iyong uri ng balat, nang walang nagiging sanhi ng pangangati, o allergic reaksyon. Sa pamamagitan ng paraan, dapat tandaan na para sa katawan hindi ito inirerekomenda na gumamit ng mga kasangkapan sa mukha, dahil ang balat sa katawan ay mas makapal at, kaya ang mukha cream ay ganap na walang silbi.

Para sa pangangalaga ng katawan, may iba't ibang paraan:

Sa pangkalahatan, maaari kang makahanap ng maraming bagay sa mga istante ng mga spesyalisadong tindahan. Ang pangunahing bagay ay upang bumili ng isang pagbili sa isip, upang magkaroon ng isang binili tool talagang ay isang kapaki-pakinabang na kahulugan.

Pangangalaga sa balat ng katawan sa bahay

Ang pag-aalaga sa katawan ng balat ay kinakailangan sa maraming yugto:

1. paglilinis;
2. malalim na paglilinis;
3. pagkain at moisturizing.

Para sa unang yugto, pinakamahusay na gumamit ng mainit na shower. Bilang karagdagan, ang mga naturang pamamaraan ay ganap na natupad sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Ang cool na tubig o isang contrasting shower ay mas mahusay na umalis sa umaga, dahil sila ay pagdaraya. Ang mainit na shower ng gabi ay dapat isagawa gamit ang mga espesyal na washcloth, o isang guwantes, para sa paglilinis ng mga particle ng balat, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Maaari mo ring gamitin ang shower gels.

Para sa pangalawang item, mag-apply ng iba't ibang mga scrub ng katawan. Sa kanila, ang mga particle ay mas malaki kaysa sa, halimbawa, para sa mukha. Ang paggamit ng scrub ay tumutulong sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, pati na rin ang balat ay nagiging mas malinaw at magiliw. Dapat itong gamitin minsan sa isang linggo (para sa madulas na balat 2-3 beses), sa loob ng ilang minuto. Ang mga tuhod, elbows at tiyan ay dapat na hadhay nang maayos, ngunit maingat. Pagkatapos ng masahe, hawakan ang lunas sa katawan para sa isa pang 5 minuto at hugasan ang mainit na tubig.

Para sa moisturizing at pag-inom ng katad, maaaring magamit ang iba't ibang mga creams at lotions. Mag-apply sa balat ay inirerekomenda ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw at ito ay kanais-nais na gamitin ang parehong tool, upang ang mga nasasakupan ay hindi halo-halong, at ito ay natagos sa balat kapaki-pakinabang na bitamina at sinusubaybayan ang mga elemento. Sa tag-araw, pinakamahusay na gumamit ng mga lotion na may proteksyon laban sa ultraviolet, ngunit - ang mga creams ay mayaman sa moisturizing sangkap at mga langis. Nalalapat sa balat ng katawan na hindi masyadong makapal na layer upang hindi mag-iwan ng mga mantsa sa mga damit, bed linen.. Inirerekomenda na gamitin ang mga paraan para sa pagbabasa para sa kalahating oras bago umalis sa bahay upang pamahalaan ang balat upang maunawaan ang cream o losyon.
Gayundin, sa bahay, maaari kang gumawa ng mga pamamaraan ng pambalot, iba-iba ( anti-cellulite., Slimming, moisturizing), siyempre, pagkatapos ng paglilinis ng balat.

Homemade skin baths.

Tulad ng na nabanggit ng isang maliit na mas mataas, ito ay pinakamahusay na gumamit ng isang shower upang linisin, ngunit maraming mga tao ang nais na kumuha ng paliguan. Ito ay isang katanggap-tanggap na opsyon, ngunit may ilang maliliit na puntos dito. Una, ang pang-araw-araw na paliguan ay mas pinatuyong ng epidermis kaysa sa shower. Pangalawa, maaari kang kumuha ng bath hindi hihigit sa 20 minuto, at ang tubig ay dapat na mainit-init, hindi mainit. Samakatuwid, kung gusto mo, umuwi, humiga sa paliguan, pagkatapos ay maaari mong gawin ito ng ilang beses sa isang linggo, obserbahan ang mga maliliit na ito.
Sa mga espesyal na tindahan para sa paliguan, masyadong, may iba't ibang paraan: foam, asin, langis. Opsyonal, maaari mong gamitin ang mga likas na sangkap para sa paliguan, halimbawa, mga infusion at decoctions, at iba pa. Ang mga paliguan na may mga langis ay ganap na nakakarelaks, nakapapawi, toned, at maaari ring magbigay ng warming o cooling effect. Dahil ito ay hindi matunaw sa tubig, pagkatapos ay para sa isang panimula ito ay kinakailangan upang ihalo ito sa iba pang mga bahagi: sabon, gel para sa shower, ngunit upang makamit pinakamahusay na epekto May perpektong kumonekta sa kefir, kulay-gatas o gatas.

Upang alisin ang pagkapagod o pagkapagod maaari kang magdagdag ng langis ng rosas o sandalyas. Upang alisin ang pag-igting sa mga kalamnan - Melissa at Ginger o kanela at mint. Ang mga langis ng sitrus ay ginagamit upang itaas ang tono at mood. At kung ikaw ay napaka frozen, pagkatapos ay sa. mainit-init paliguan Pinakamainam na magdagdag ng citric butter o pine. Ang mga mahahalagang langis ay nagdaragdag lamang ng 5-6 droplets sa paliguan.

Para sa mga erbal beam, maaari mong gamitin ang isang trainer (nagpapalusog, nagpapataas ng sirkulasyon), isang halo, calendula at sage (ang balat ay nagiging isang nababanat, ang taba ng cleavage ay nangyayari), chamomile (ang nervous system ay kalmado).
Mayroong mga paliguan ng paliguan para sa, halimbawa, kung kukuha ka ng 100 g ng tinunaw na honey, ihalo sa isang litro ng gatas at ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig, ang takip ng balat ay kapansin-pansing nalinis, hinila ang layo, ay magiging banayad. Maaari mo ring gamitin ang 300 g ng mga asing-gamot at 100 g sa pamamagitan ng pagdaragdag sa kanila sa paliguan. Matapos ang isang pamamaraan, ang mga mapanganib na mga slags at toxins, pati na rin ang taba, ay darating mula sa katawan. Para sa isang maliit, ang ilang mga payo na kumuha ng isang mustasa paliguan, para sa 100 g ng mustasa pulbos upang hatiin ang isang litro ng mainit na tubig at ibuhos sa isang mainit na paliguan (kapaki-pakinabang din para sa colds). Pagkatapos ng paliguan, tuyo sa isang tuwalya at itago ang isang mainit na kumot sa loob ng 60 minuto.

Ang mga kababaihan ay walang humpay na tumingin sa mga wrinkles, iregularidad at pagkamagaspang sa kanilang katawan. Edad ay napaka hindi kasiya-siya, kosmetiko persuasion at lahat ng mga uri ng mga beauties upang mapanatili ang pagkalastiko at ang pagtakpan para sa mga ito ay hindi argumento. Ang balat ng dating kaakit-akit na mga hita ay nagiging dayami, ang mga kamay ay bumubulusok, at ang silkiness ay medyo nabawasan sa kaso ng hindi sapat o hindi tamang pangangalaga sa katawan.

Siyempre, ang mga modernong high-tech na pamamaraan ng muling pagkabuhay ng kabataan ay kawili-wiling nakakaapekto sa mga amateurs ng Cardinal Change. Ngunit ang pangunahing papel ng pagiging kaakit-akit sa anumang edad ay nananatiling regular na pangangalaga sa katawan ng katawan. Ang kaakit-akit na hitsura ay ang resulta ng pagsubaybay ng kuryente, ang halaga ng mga pisikal na naglo-load at ang tamang cosmetology care. Ito ang tatlong balyena at patuloy na nakalutang sa isang marupok na isla ng kalusugan at kagandahan ng sinumang tao.

Pangangalaga sa katawan sa bahay

Upang magsimula, kailangan ng lahat na baguhin ang arsenal ng paghuhugas ng katawan.

Ang sabon at gels sa loob ng maraming taon ay nasa pandaigdigang yugto ng labanan - maraming mga eksperto ang nagsasalita ng kawalan ng isang kaluluwa sa isang simpleng kumpanya ng sabon, umaasa sa data sa mapanirang epekto nito sa balanse ng acid at kaya naubos ang modernong buhay ng isang tao. Ang shower gels conventionally matugunan ang mga kinakailangan at makabuluhang palawakin ang pag-andar ng bathing. Sa tulong ng mga ito maaari mong gastusin ang magandang pagbabalat at mababad sa balat na may mga langis.

Body wraps.

Pagkatapos ng maayos na ginugol ng paghuhugas, maaari mong mangyaring ang katawan na may wraps. Ang pangangalaga sa katawan sa bahay ay kinabibilangan ng hindi lamang kalinisan elementarya at kahit na mga magulang, kundi pati na rin ang regular na pagpapasigla ng mga selula ng balat upang ibalik at pagtaas ng tono nito. Ang pambalot ay isang kanais-nais na paraan upang dalhin ang mga apektado ng cellulite at stretching bahagi ng katawan sa isang normal na estado.

Hot wrap

Sa kanilang tahanan at, ito ay tila, limitado ang mga kondisyon ay maaaring ganap na maisagawa bilang isang mainit na pambalot, at ang nakapagpapalakas na malamig. Para sa mga ito, ito ay madalas na ginagamit ng sikat na dumi ng Dead Sea, mataas na kalidad na kayumanggi algae o homemade mixes. Para sa paghahanda ng komposisyon ng sambahayan para sa mainit na wrap, ang mga bahagi ay kinakailangan:

• 50 g ng ordinaryong pinong fused coffee (ang kategorya ng presyo ay hindi makakaapekto sa resulta sa anumang paraan);
• kutsara ng langis ng gulay;
• ang isang maliit na mainit at mababang-taba gatas (hindi ka dapat mag-apply masyadong mainit).

Paghahanda at paglalapat ng isang timpla

Sa isang mataas at solidong mangkok, ihalo ang kape at pinainit na gatas, ang isang makapal na sinigang ay dapat mabuo bilang isang resulta ng kanilang tambalan. Sa loob nito, ang isang manipis na dumadaloy ay dapat na pagbuhos ng therapy, pagkatapos ng pagpapakilos, ang halo ay dapat na mabagal na ipinamamahagi sa buong ibabaw ng mga seksyon ng katawan, na nahulog sa di-pagsang-ayon, at masakop ang lahat sa ilang mga layer ng isang matibay na pagkain film.

Kabilang sa ganitong pangangalaga sa katawan ang pagbabago ng temperatura mode ng katawan, kaya ang katawan ay naka-on ang susunod na hakbang na may mainit na kumot. Ang agwat ng oras ng pamamaraan ay mula sa 40-60 minuto, pagkatapos ay maaari mong ligtas na hugasan ang mga labi ng cream.

Malamig na pambalot

Ang malamig na pambalot ay hindi gaanong popular. Dahil sa paglamig epekto, tulad ng pag-aalaga ng katawan ay tumutulong upang makabuluhang bawasan ang halaga ng likido sa itaas na mga layer ng balat, kapansin-pansing pagtaas ng tono nito at alisin ang taksil na pamamaga. Bago ang malamig na pamamaraan, hindi ito magiging labis upang magdala ng isang pagbabalat na may isang scrub ng asukal at paglilinis ng kaluluwa, ang mga pores ng balat ay kinakailangang buksan.

Susunod, maaari kang magpatuloy sa wrapping mismo. Gamit ang ilang mga napiling patatas, ito ay kinakailangan upang maghanda ng isang timpla. Ang mga patatas ay dapat na nagpapasalamat at halo-halong may ilang mga droplet ng anti-cellulite essential oils (orange, grapefruit). Ang paglalapat ng resulta sa balat, dapat itong mabili sa ilang mga layer ng food film. Hindi kinakailangang magpainit sa malamig na pambalot. Ang katawan ay kailangang maging maganda upang gumana nang maayos upang mapainit ang katawan nang walang tulong ng mga damit.

Katawan lotions.

Susunod ay isang turn ng minamahal kababaihan upang pangalagaan ang katawan - lotions. In. huling taon Ito ay naging lalo na. Anti-cellulite, moisturizing at nakapagpapalakas, masustansiya - ito ay nagkakahalaga ng plunge sa mundo ng mga makukulay na bote at garapon! Pagkatapos ng sobrang sopistikadong labis na pagpapahirap, bilang paglilinis ng shower at pambalot, kailangan mong "i-back up" ang balat sa tulong ng liwanag, ngunit nakapagpapalusog na losyon. Sa bahay, maaari mong gamitin ang dryly proven lotion. Madaling mag-aplay circular Movements. At hindi niya iniiwan ang mga treacherously mataba na bakas sa mga sheet at damit.

Homemade lotion na may mga langis

Ang pag-aalaga ng balat ng katawan ay madalas na batay sa paghahanda sa sarili ng mga pondo - ang parehong kalidad ay magiging mahusay, at ang pamamaraan ng paghahanda mismo ay magpahinga. Ang halo ng honey, lemon at olive oil ay magiging isang mahusay at mabangong katulong. Para sa kahusayan, honey at langis ng oliba ay dapat makuha sa pantay na bahagi, ang limon upang magdagdag ng hindi hihigit sa 3-4 patak (upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng limitado sa dalawang droplets). Ay nangangahulugan na pumunta sa balat, dalawampung minuto hugasan.

Walang mas mahalaga at pag-aalaga sa balat ng katawan ng tuyo at normal na uri - para sa kanila ang isang cocktail mula sa linga at mga langis ng almond ay angkop. Ang pantay na sukat ng mga langis ay dapat na halo-halong, mag-aplay sa nalinis na balat at kuskusin ang mabagal na mga paggalaw sa buong ibabaw nito.

Maraming mga guwardya ng fashion ang nagsimulang pangalagaan ang katawan bago ang tag-init. Ang ganitong pagtaas ng kaganapan ay maaaring magwawakas - ang balat ay hindi mababago para sa gayong maikling panahon, at ang mga pagsisikap na ginugol ay magbibigay ng presyon sa pag-iisip. Ang mga regular na pamamaraan lamang ay maaaring humantong sa isang makabuluhang resulta.

Samakatuwid, ang pag-aalaga para sa katawan at mukha ay dapat na kumplikado, at diskarte ang pagpili ng mga pondo ng arsenal ay kinakailangan. Huwag ipagsapalaran ang hitsura, paghabol ng mga marka at mga konseho ng journal. Ang balat ng mukha ay palaging nakikita, sa ilalim ng patuloy na pagkilos ng ultraviolet at masamang panahon. Siya ang nangangailangan ng mga regular na pagkilos sa rehabilitasyon.

Ang minimum, ngunit sa parehong oras epektibong pag-aalaga ng katawan at mukha ay namamalagi sa isang simpleng trio: ito ay banayad na paglilinis, tamang moisturizing at maigsi na pagkain. Linisin ang masarap na tuyo at normal na balat ng mukha ay kinakailangan ng malambot na gatas - ang pagkilos nito ay mas maingat kaysa sa sabon o gamot na pampalakas. Ang likido ay wala sa iyong koton o pamunas, ngunit sa kamay mismo (bago ang mga kamay ay dapat na lubusan maghugas). Hugasan ang anumang remedyo na may bahagyang malamig na tubig. Ang mataba na balat ay ipinaliwanag lamang ng foam. Ito ay mga bula nito na maaaring maayos na alisan ng takip ang mga pores at hugasan ang mahigpit na mga particle.

Mukha rinsing at cream

Perpektong tono ang balat contrasting mukha banlawan - ang mode ng pagputol pagbabago ng temperatura ng tubig ay nagbibigay ng mga cell ng kagalakan at pwersa. Ang moisturizing at masustansiyang creams ay dapat ding ilapat sa mga itinatag na regulasyon: araw - 30-45 minuto bago ang output at gabi - 2-2.5 oras bago matulog. Kaya ang balat ay magkakaroon ng pinakamainam na dami ng oras upang maunawaan ang lahat ng mga aktibong sangkap.

Sa halip na pagkabilanggo

Ngayon alam mo kung ano ang dapat na pag-aalaga ng katawan at mukha. Umaasa kami na salamat sa aming payo na maaari mong gawing mas malinaw ang iyong balat.

Ang lahat ng mga kababaihan ay nagsisikap na laging nasa hugis at sundin ang kanilang hitsura. Ang isang mahusay na groomed mukha at isang magandang katawan maakit ang mga tao, maging sanhi ng pag-apruba mula sa mga kaibigan at mga kakilala, at ang pinaka-may-ari mismo ay naghahatid ng maraming positibong saloobin at emosyon. Sa artikulo ngayon, babayaran namin ang pag-aalaga ng katawan at sabihin tungkol sa mga epektibong pamamaraan na laging mananatili sa hugis.

Mga pangunahing patakaran para sa pangangalaga ng katawan

Para sa mga kinatawan ng isang kahanga-hangang kasarian, ang pag-aalaga para sa iyong katawan ay hindi lamang ang kinakailangang pamamaraan, kundi pati na rin ang isang kaayaayang trabaho na tumutulong upang matamasa ang bawat minuto na ginugol ng nag-iisa. Ang ilang mga kababaihan sa pagnanais na maging maganda ang mga pagkakamali, na pagkatapos ay dumadaloy sa malubhang problema at nangangailangan ng interbensyong medikal. Upang ang katawan ay maging maganda, at ang kanyang balat at hitsura ay hindi nagkakamali, kailangan mong obserbahan ang ilang simpleng mga panuntunan Pangangalaga sa Katawan:

• Panoorin ang iyong diyeta. Ang di-wastong nutrisyon ay tumutulong sa pagbuo ng mga hindi kinakailangang kilo, at mayroon ding negatibong epekto sa kalusugan at hitsura ng balat. Sa unang kaso, pagkatapos ng pagbaba ng timbang, kinakailangan upang mapupuksa ang mga marka ng kahabaan at sagging balat, sa pangalawang - upang magsagawa ng mga pamamaraan upang gawing normal ang aktibidad ng mga glandula ng sebaceous at, marahil, mapupuksa ang iba't ibang mga manifestations ng alerdyi.
• Panatilihin ang katawan sa hugis. Upang masikip ang katawan, kinakailangan upang isagawa ang pisikal na ehersisyo araw-araw at magsagawa ng mga simpleng pagsasanay (hindi bababa sa singil). Kaya i-save mo ang iyong katawan mula sa labis na timbang at magiging tiwala sa panlabas na apela nito.
• Maligo ka. Alam ng lahat na para sa kadalisayan ng katawan, kinakailangan upang regular na maglaro sa tulong ng mga espesyal na gels, malambot na sabon at iba pang paraan. Para sa balat at pangkalahatang kondisyon ng katawan, ang isang magkakaibang shower ay lalong kapaki-pakinabang, na kung saan ay higit pa, aktibo ang gawain ng lahat ng mga sistema ng organismo at mga singil na positibo para sa buong araw.
• Alagaan ang mga binti.Pagkatapos ng isang mahabang araw, ang mga binti ay nangangailangan ng pangangalaga at pahinga. Upang mapanatili ang kalusugan, palayawin ang mga ito ng mainit na erbal paliguan, mask para sa paghinto, gumawa ng punto massage para sa gabi at mag-apply ng isang espesyal na cream upang pangalagaan at protektahan ang balat mula sa pinsala.
• Gumamit ng mga tool sa pag-aalaga. Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, kinakailangan na gumamit ng iba't ibang creams at body lotions. Nilalaman nila ang balat, lumiligid sa mga nutrients at ginagawang makinis at makinis. Lubos naming inirerekomenda ang paggamit ng natural na langis ng niyog para sa layuning ito.

Kapag tinutupad ang mga sumusunod na pagkilos, ang iyong katawan ay lumiwanag sa kagandahan at kalusugan, na nagbibigay ng iyong may-ari sa mga nalulungkot na pananaw ng mga nakapaligid na tao.

Para sa kagandahan ng balat ng katawan, maaari kang gumawa ng iba't ibang mga kaaya-aya na pamamaraan, pagkatapos ay magiging hitsura ng malusog at mahusay na groomed.

• Pagbabalat. 2 beses sa isang linggo ay kailangang isagawa sa isang pamamaraan ng pagbabalat, na gagawing mas malambot ang balat, at linisin ang mga pores mula sa kontaminasyon at patay na balat. Sa anumang tindahan ng pampaganda, makakakita ka ng maraming mga scrub ng pagbabalat, ngunit hindi magiging mahirap na maghanda ng gayong produkto sa bahay. Ang pinaka-popular at madaling-to-cook scrub ay kape: Grind grain sa isang gilingan ng kape, ihalo sa honey o foam mula sa shower gel at kuskusin ito sa balat na may flat washcloth o kamay. Napakalaking 2-3 minuto namin at hugasan ang mainit na tubig.
• Wrap. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong sa balat na palitan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay i-update at makakuha ng malusog na hitsura. Sa mga beauty salon, ang isang chocolate wrapping ay popular, at maaari mong malayang isagawa ang naturang pamamaraan: ihalo sa orange, lemon, langis ng peach, atbp. (5 patak sa bawat 50 g ng honey), inilagay namin ang buong katawan, hangin sa pamamagitan ng plastic o cotton tissue at iwanan ito sa 15-30 minuto.
• Masahe.Ang ganitong pamamaraan ay may positibong epekto hindi lamang sa balat ng katawan, kundi pati na rin sa sikolohikal na estado ng isang tao. Kapaki-pakinabang para sa kagandahan ay isang anti-cellulite massage na madaling gawin sa kanilang sarili. Dapat itong ilapat sa mga kamay ng almond o langis ng ubas (dapat itong preheated) at massage problem area para sa mga 5 minuto.

Karagdagang mga panuntunan

Upang magkaroon ng isang malusog at magandang katawan, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang pangako ng kalusugan at pagiging perpekto ng katawan at ang figure ay upang mapanatili ang timbang sa normal na mga limitasyon. Kahit na may ganap na makinis na katad at panlabas na apela, ang buong batang babae ay magkakaroon ng mas kaunting tagumpay sa mga lalaki kaysa sa kanilang mga slender rivals. Ang mga espesyal na diyeta, masahe, pisikal na pagsisikap at ang tamang saloobin, na magbibigay ng lakas at kumpiyansa at makatulong na makamit ang mahusay na mga resulta sa maikling panahon ay makakatulong upang makayanan ang sobra sa timbang.
• Suportahan ang tono, pati na rin upang singilin ang katawan ng enerhiya para sa buong araw ay makakatulong sa contrasting shower, na dapat gawin kaagad pagkatapos matulog. Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan ng tubig, subukang gamitin ang shower gel, na moisturize ang balat at pigilan ang pagbabalat at pagkatuyo nito.
• Pumili ng damit mula sa mataas na kalidad na mga materyales na hindi maaaring maging sanhi ng alerdyi at iba pang mga hindi gustong mga reaksyon. Magsuot ng mga bagay para sa panahon upang ang balat ay hindi mag-overheat at hindi overcooling. Sa tag-araw, huwag kalimutang ilapat ang sunscreen sa katawan, at sa taglamig, subukang huwag lumabas sa kalye ng hindi bababa sa kalahating oras matapos ang cream ay inilapat sa balat.
• Bisitahin ang paliguan o sauna nang hindi bababa sa 2 beses sa isang buwan, tinutulungan nila ang paglilinis ng balat at bumalik sa kanyang kasariwaan at malusog na kulay. Gayunpaman, hindi kinakailangan na abusuhin ang oras ng pananatili sa silid ng singaw, dahil Mula dito ay maaaring sumabog ang mga vessel at lumala ang kagalingan.
• Isakatuparan ang bawat bahagi ng katawan nang hiwalay. Ang lahat ng paraan ay dapat na napili nang hiwalay para sa mga kamay, paa at balat ng katawan. Ang mga kamay ay nangangailangan ng espesyal na nutrisyon at kahalumigmigan, dahil Ang mga ito ay patuloy na nasa labas at nakikipag-ugnay sa iba't ibang mga bagay at likido. Ang paa ay dapat pumili ng proteksiyon at masustansiyang mga tool na tutulong sa kanila na magrelaks pagkatapos ng mga naglo-load araw, gawing malambot ang balat at pigilan ang hitsura ng mga pag-asa at iba pang mga problema. Para sa katawan, subukan upang makakuha ng mga creams na naaayon sa uri ng balat at ang mga problema na magagamit dito (cellulite, pagbabalat, acne, atbp.).
• Subukan na regular na magsagawa ng balat ng balat ng balat na may mga scrubics homemade Cooking.. Ang ganitong paraan ay makakatulong sa libreng mga pores mula sa mga particle ng alikabok, sales at dumi, dalhin ang balat ng isang malusog na kulay at gawin itong makinis at kaakit-akit. Ang homemade na paraan ng asin ng dagat, honey, mga bakuran ng kape, mga butil ng lupa ng iba't ibang mga siryal, atbp ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat, tulungan ang pagbaba nito sa mga kapaki-pakinabang na sangkap at mapupuksa ang pagkatuyo at pagbabalat.
• Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, laging ilapat ang cream sa balat ng buong katawan. Tubig overwhelms ang balat, at ang cream ay tumutulong upang punan ang nawala kahalumigmigan at gawin ang mga dermis malambot at kaaya-aya sa touch.
• Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa iyong mga paa. Sa kaso ng hindi sapat na pangangalaga o kawalan nito, posible na pukawin ang paglitaw ng iba't ibang mga problema, na hahantong sa pagkasira sa kalusugan ng mga binti, ang kanilang mabilis na pagkapagod at pamamaga, pati na rin ang pag-unlad ng mga sakit ng dugo vessels, buto, joints, atbp. subukan na gumastos ng maraming paa massage at itigil, gawin steam baths., Magsuot ng mga kumportableng sapatos at gamitin ang nutritibong cream para sa gabi, na makakatulong na panatilihing malambot at malusog ang balat.
• Kailangan din ng mga kamay ang maingat na pangangalaga, katulad sa patuloy na moisturizing at nutrisyon. Huwag kalimutan na protektahan ang iyong balat mula sa hangin at hamog na yelo na may guwantes o guwantes, mula sa ultraviolet - sunscreen., mula sa mga kemikal - guwantes ng goma. Para sa gabi, siguraduhing mag-aplay ng masustansyang cream at gumastos ng masahe ng mga brush at mga daliri, pagkatapos ay magiging maganda ang mga ito at naghahatid ng mas kaunting problema sa kanilang may-ari.
• Kung lumitaw ka ng anumang mga problema o sakit, subukang agad na gamutin ang mga ito. Mabilis na ibalik ang balat ay makakatulong sa iba't ibang paraan ng tradisyunal na gamot, na naglalaman ng komposisyon nito natural na mga bahagi At tulungan na alisin ang mga problema nang walang pinsala sa kalusugan. Kung ang tool ay hindi gumagana, pagkatapos ito ay kinakailangan upang agad na humingi ng tulong sa isang dermatologist, na makakatulong na itigil ang kurso ng sakit at magreseta ng tamang paggamot.

Ang tama at regular na pangangalaga sa katawan ay makakatulong hindi lamang mapupuksa ang mga problema sa hitsura ng balat, kundi pati na rin upang maiwasan ang maraming mga sakit ng puso, nervous system, vessels, joints, atbp.

Kailangan ng karamihan sa mga kababaihan na sundin ang kanilang sarili at mapanatili ang kabataan ng katawan. Una sa lahat, ito ay kinakailangan para sa kanan at araw-araw na kalinisan. Sumusunod lamang sa mga panuntunan sa elementarya, maaari kang magpatuloy upang magamit para sa katawan ng mga pampaganda. Ang mga kaluluwa ay nangangailangan ng isang katawan araw-araw, habang kailangan mong gamitin detergents., Tulad, mitten at gels para sa paliguan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pang-araw-araw na binti at kalinisan ng kamay. Maaari mong gawin ang iyong mga binti nakakarelaks na paliguan gamit ang mga asing-gamot ng dagat. Kinakailangan ang intimate hygiene, pati na rin ang pang-araw-araw na paglilinis ng mga ngipin at paghuhugas. Ang mukha ay dapat na maayos na malinis - unang hugasan ang makeup at dumi ng mga particle, naipon sa araw, cosmetic agent, pagkatapos ay malumanay na i-flush ang balat ng mukha at leeg tuwalya, punasan ang balat na may tonic at lubricate na may isang caring cream ayon sa uri ng balat. Hindi na kailangang kalimutan ang tungkol sa balat ng leeg at upang ilapat ang cream dito, lamang sa mga ilaw na patsetable.

Kung ang labis na pagpapawis ay naghahatid ng ilang mga abala, ang parehong pisikal na plano at aesthetic, ay maaaring gumamit ng mga espesyal na paraan ng reinforced action na labanan sa isang masaganang pagpapawis. Nalalapat ito hindi lamang sa mga armpits, kundi pati na rin ang iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng mga binti at kamay. Kung ang mukha sweats, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang absorbing matting cosmetic wipes at spray para sa mukha na ayusin ang paghihiwalay ng oily shine.

Maaari kang pumili ng anumang mga pampaganda para sa katawan na ibinebenta ng mga tagagawa. Ang pangunahing bagay ay hindi lumampas sa kanilang paggamit at hindi mag-apply ng ilang iba't ibang mga paraan sa parehong mga bahagi ng katawan. Hindi na kailangang kalimutan ang tungkol sa buhay ng mga pampaganda. Mahusay na alternatibo pang-industriya na paraan Magkakaroon ng mga homemade mask, creams at ointments para sa katawan. Ang mga ito ay natural at magiging pinaka-kapaki-pakinabang hangga't maaari. Lamang maghanda ang mga ito ay nangangailangan ng mas madalas, at sila ay naka-imbak mas mababa, ngunit walang mga preservatives sa kanilang komposisyon, at sila ay magiging kapaki-pakinabang para sa katawan. Kinakailangan na pumili ng isang tool ayon sa mga indibidwal na kagustuhan upang mapanatili ang kagandahan, isang mahusay na hitsura at laging maganda.

Ang aming balat ay napapailalim sa stress araw-araw at nawawala pagkalastiko. Natural Face Mask - epektibong tool Para sa pagpapanumbalik ng tonus balat At ang kanyang malusog na makinis na kulay. May mga napatunayan na facial masks recipe na ginagawa sa bahay. Ngunit maraming mga propesyonal na beauty salon at spa salons ang gumastos ng eksaktong parehong mga pamamaraan para sa kanilang mga bisita, dahil ang resulta ay mahusay lamang. Ang pangunahing bagay bago gamitin ang anumang mask ay lubusan linisin ang mukha at tumpak na makatiis ang oras ng application.

Kakailanganin mong

• Para sa oat mask:
• 1 tbsp. l. "Hercules"
• 2 tbsp. L gatas
• 1 protina
• 1 tbsp. l. Orange juice.
• Para sa cucumber mask:
• kalahating saging
• kalahati ng sariwang pipino
• 1 tbsp. l. Lemon juice
• 1 tbsp. l. Honey
• Para sa isang orange mask:
• 3 tbsp. l. Orange juice.
• 3 tbsp. l. Honey

Pagtuturo

Para sa isang orange mask, ihalo ang 3 tablespoons ng orange juice at 3 tablespoons ng honey. Maglagay ng mask ng mukha para sa 30 minuto. Pagkatapos ng kalahating oras, banlawan ng maligamgam na tubig.

Sa paglipas ng panahon, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, nagmumula ito sa katotohanan na ang balat, pati na rin ang nababanat at collagen fibers sa ilalim nito, ay malakas na nakaunat, at pagkatapos ay kinatas. Ngunit huwag magkamali, dahil may ilang mga paraan upang ibalik ang nawala pagkalastiko.

Pagtuturo

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat ng leeg, ito ay kinakailangan upang umupo tuwid at dahan-dahan alisin ang ulo pabalik. Tingnan ang tuktok para sa isang sandali, at pagkatapos ay simulan ang pagsasagawa ng nginunguyang paggalaw hanggang sa 20 beses. Ang mga kalamnan ng servikal ay magsisimulang magtrabaho, at agad mong madama ito.

Para sa balat ng noo na maging mas nababanat, ilagay ang iyong mga daliri dito at pagkatapos ay babaan ang balat sa antas ng kilay. Pagkatapos ay itaas ang iyong mga kilay bilang mataas hangga't maaari, at madarama mo ang stress. Ulitin ang ehersisyo na ito ng 20 beses, at pagkatapos ay magpahinga.

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat ng buong katawan ay ang pinaka isang epektibong paraan - Trapiko. Hangga't maaari, paglalakad, anumang pisikal na ehersisyo, at ang balat ay magiging maganda. Ngunit dito ang pagkakasunud-sunod at regularidad ay mahalaga, dahil pagkatapos ng isang lingguhang pagkagambala, malamang, ang pagkalastiko na nakamit ay mawawala.

Ang mga negatibong epekto, tulad ng mainit na tubig, maliwanag na araw, isang malaking halaga ng pampaganda, pasa at pinsala, tulad ng oras, pag-alis ng balat ng pagkalastiko. Mag-ingat sa iyong sarili nang mas maingat, mabilis na tumutugon hindi ang mga panlabas na pagbabago. Tanging nakahilig saloobin ay maaaring dagdagan ang iyong balat.

Ang nutrisyon, tulad ng walang iba pa, ay nakikita sa estado ng pagkalastiko ng balat, kaya pumili ng malusog at sariwang pagkain, na tumangging sa iyong sarili sa simpleng carbohydrates at labis na taba. Isda, gulay, prutas, butil - hayaan ang mga produktong ito maging batayan ng iyong kagandahan.

Ang iba't ibang mga creams, scrubs, wraps at massages ay positibong apektado ng pagkalastiko ng balat, ngunit kasama lamang ang lahat ng nakalista sa itaas. Gamitin ang lupa kape, asin sa dagat at honey bilang scrubs o bilang isang batayan para sa masahe. Ang anti-cellulite cream ay maaaring magamit bago ang trabaho o ginagamit bilang para sa masahe. Ang lahat ng ito sa complex ay mabilis na magbibigay sa iyo ng dating kagandahan at pagkalastiko Balat.

Video sa paksa

Mga Pinagmumulan:

• Pampaganda bansa para sa mga kababaihan.

Ang bawat babae, anuman ang edad, ay nais na maging maganda at sexy. Estado ng atin balat - Ang unang tagapagpahiwatig ng kung paano nararamdaman ng katawan. Kung pagkatapos ng panganganak, ang bagong diyeta o ang kakulangan ng tamang pangangalaga ay napansin mo na ang balat ay nawala ang pagkalastiko nito, oras na upang ihinto ang lahat ng lakas sa pagbawi nito.

Pagtuturo

Maingat na pumunta sa isyu ng nutrisyon. Walang tama sa pakikibaka para sa pagpapabuti ng iyong. balatHindi mo makamit ang nais na mga resulta. Kumain ng maraming sariwang gulay hangga't maaari (ang mga pula at dilaw na gulay ay lalong kapaki-pakinabang). Fiber (cereal, buong grain bread) at protina (lean beef at manok karne) ay magiging iyong mga kaibigan at katulong. Ang labis na taba ay makakasama, ngunit ang 3 teaspoons sa araw ng olibo ay mahalaga para sa balat.

Ang balat ay nangangailangan ng mahusay na paglilinis. Ang mga pamamaraan ng tubig ay hindi dapat limitado sa dalawang araw. Subukan na kumuha ng shower dalawang beses sa isang araw, siguraduhin na gumamit ng isang scrub, bilang karagdagan sa pangunahing tool. Mataas na kalidad na exfoliating agent para sa. balat Maaari mong gawin ang iyong sarili. Halimbawa, ang oatmeal o grounds ay pinatatakbo sa gatas.

Palitan artipisyal na Foam. Para sa paliguan sa brewed damo (chamomile, mint, Melissa, Lipa). Bilang karagdagan, huwag ipagwalang-bahala ang mga kilalang pamamaraan, halimbawa, tulad ng "Cleopatra Bath". Magdagdag ng kutsara sa isang litro ng mainit na gatas langis ng oliba At isang maliit na pulot. Ibuhos ang nagresultang timpla sa paliguan (habang kumukuha ng gayong paliguan, sundin ang temperatura ng tubig, hindi ito dapat lumagpas sa 37 degrees).

Uminom ng halos 10 baso ng inuming tubig o inumin na hindi naglalaman ng asukal sa bawat araw.

Hayaan ang katawan ng aerobic load. Gumawa ng ilang beses sa isang linggo sa kalikasan. Ito ay higit sa kapaki-pakinabang sa estado balat At tutulong sa iyo na mapanatili ang isang mahusay na pisikal na anyo.

Video sa paksa

Mga Pinagmumulan:

• ibalik ang pagkalastiko ng balat

Karaniwan sa edad, pagkatapos ng 30-35 taon, kapag bumababa ang antas ng estrogen sa katawan, ang balat ay nagsisimula sa fade. Ang tono nito ay nabawasan, ang bilang ng mga wrinkles ay nagdaragdag. Gayunpaman, ang sarili nito pagkalastiko Ang balat ay maaaring mawala at mas maaga. Ang dahilan para sa mga ito ay: ang pag-ubos ng nervous system, hormonal disorder, hindi tamang nutrisyon at pangangalaga ng hitsura, pati na rin ang paggamit ng mga cosmetic agent na hindi tumutugma sa iyong criterion sa edad

Pagtuturo

Upang bumalik balat pagkalastikoKailangan mong malaman at sundin ang ilang mga panuntunan. Wire hot baths. Ang ganitong tubig ay dries ang balat. Ito ay nagiging magaspang at thinned. Mas mahusay na pumunta sa contrasting kaluluwa. Bumili ng gatas at iba't ibang mga langis ng katawan pagpapakain at moisturizing balat. Ang isang mahusay na gamot na pampalakas at pinatataas ang pagkalastiko ng balat sa mga paraan dito ay isang halo ng abukado na may pagdaragdag ng ilang mga rosemary drop sa ito. Ang elevator effect sa pagkalastiko ng balat ay mayroon ding exfoliating soap, pangmatagalang pananatili sa araw, mahirap moistening at labis na pampaganda.

Walang mas mahalaga sa paglaban sa pagkupas balattH ay itinuturing na tamang nutrisyon. Ibukod ang kape mula sa iyong diyeta. Uminom lamang ng malinis na tubig. Ang menu ay dapat mananaig prutas, gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, iba't ibang mga siryal at mga gulay. Napakahalaga na kumuha ng multivitamins, lalo na ang bitamina C, na responsable para sa pagkalastiko Balat.

Itapon ang paninigarilyo. Ang nikotina ay nakakapinsala sa maliliit na daluyan ng dugo, na hindi maiiwasang humahantong sa kakulangan balat Oxygen at mahahalagang nutrients. Bilang isang resulta, ito ay nagiging walang buhay at madilim. Bilang karagdagan, ang regular na paninigarilyo ay humahantong sa pagbuo ng mga wrinkles sa paligid ng mga labi, at squinting mula sa usok - sa paligid ng mga mata.

Epektibo, ngunit, sa kasamaang-palad, ang facel-aerobics ay maliit sa mga paraan upang ibalik ang pagkalastiko ng balat. Ang mga ito ay liwanag at simpleng pagsasanay na maaaring isagawa sa bahay sa trabaho at habang nakasakay. Ang regular na pagsasagawa ng gymnastics ay nagbibigay-daan balat Ibalik ang iyong dating pagkalastiko.

Walang mas kapaki-pakinabang para sa balat ang mga maskara na may astringent action. Sa kanilang patuloy na aplikasyon, ang mukha ay kapansin-pansing sariwa, at ang balat ay nagiging mas malinaw. Ito ay malawak na kilala para sa kanyang mga katangian ng pagpapagaling olive langis. Palitan ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na cream, at pagkatapos ng ilang sandali ay mapapansin mo ang malinaw na pagkakaiba.

Maghanda ng mask mula sa 1 tbsp. Spoons ng oatmeal, honey at gatas. Mag-apply ng isang paraan sa mukha na may liwanag na paggalaw sa mga linya ng masahe.

Bumalik balat pagkalastiko Tumutulong ang helicitis. Punan ang 15 g ng gelatin ng isang baso ng tubig at idagdag sa isang halo ng 1 t. Isang kutsarang puno ng lemon at gliserol. Ilapat ang nagresultang masa sa mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

Ang mahusay na resulta ay umabot sa isang mask ng 1 yolk na may halong 1 tsp ng honey at langis ng gulay (almond, apricot, peach, castor). I-block ang halo upang bumuo ng isang creamy mass at umalis sa mukha para sa 15 minuto.

At, siyempre, huwag gamitin bilang mga pampaganda upang pangalagaan balatang mga paghahanda na hindi tumutugma sa iyong edad.

Tandaan

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagtanggap ng bitamina C ay maaaring makatulong sa paglutas ng isyu kung paano ibabalik ang pagkalastiko ng balat, dahil ang bitamina na ito ay nangangailangan ng katawan upang bumuo ng collagen at kartilago tissue. Bilang karagdagan, binabawasan ng bitamina C ang panganib ng mga sipon, ilang impeksiyon at nag-aambag sa pagsipsip ng bakal. Ang paggamit ng bitamina E, na may mga katangian ng antioxidant, ay nagdaragdag din ng pagkalastiko ng balat.

Kapaki-pakinabang na payo

Bago magsimula ang katawan upang magsunog ng mataba tisyu, ito ay makakakuha ng tubig. Ang pinakamabilis na nakakaapekto sa balat, na naglalaman ng 20% \u200b\u200bng "mga reserbang tubig" ng katawan. Nang walang tubig, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko at nagiging shroud. Pato kung paano ibalik ang pagkalastiko ng balat? Ang balat ay pumupuno hindi lamang ng tubig, kundi pati na rin ang taba. Siya ay umaabot sa kanya kung nakakuha ka ng timbang. Kapag nawala ang taba nang masakit, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito at nagse-save. Samakatuwid, gamitin ang mga pampaganda, masahe at moisturize ang balat.

Kaugnay na Artikulo.

Mga Pinagmumulan:

• paano ibabalik ang kagandahan ng mukha
• Paano ibalik ang pagkalastiko ng balat upang bumalik sa pagkalastiko?

Ang balat ng tao ay hindi maaaring hindi maging isang tiyak na oras pagkatapos ng isang tiyak na oras. Sa parehong oras ay sapat na simpleng pamamaraan, pati na rin ang mga pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang hindi maiiwasang proseso.

Pagtuturo

Kumuha ng iyong mga kalamnan mga taoupang palakihin pagkalastiko balat, mag ehersisyo. Pagkatapos ng lahat, ang mukha ay naglalaman ng isang layer ng taba, na sumasakop sa mga kalamnan. Sa parehong oras, kung ang mga kalamnan tuyo, pagkatapos ay ang balat ay kinakailangang nagpapakita. Maraming mga wrinkles ang nabuo dahil sa ang katunayan na ang ilang mga pangkat ng mga kalamnan ay madalas na ginagamit, at ang iba ay relaxed. Samakatuwid, ang mga nakakarelaks na kalamnan ay maaaring pagkasayang, at.

Sanayin ang lahat ng mga kalamnan na may mga espesyal na pagsasanay upang madagdagan ang pagkalastiko balat Leeg. Umupo sa upuan, panatilihing tuwid ang iyong likod. Pagkatapos ay tilter ang iyong ulo pabalik at maghanap. Panatilihing nakasara ang iyong bibig. Pagkatapos ay gumawa ng chewing paggalaw. Pakiramdam kung paano gumagana ang iyong mga kalamnan sa leeg. Ang ehersisyo na ito ay paulit-ulit na hindi bababa sa 20 beses.

Kunin ang panimulang posisyon. Din upo backing ang ulo, ang mga labi ay dapat sarado, ngunit lundo. Dahan-dahan simulan ang paghila ng mga labi sa form. Kasabay nito, tumagal ng hanggang sampu, pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan. mga tao. Ulitin limang beses.

Gumawa ng ehersisyo para sa noo. Itaas ang iyong mga kamay at ilagay ang mga ito sa iyong noo. Pagkatapos ay hilahin ang balat ng noo, sa parehong oras, huwag tumaas ang mataas na kilay. Itaas ang iyong mga eyebrows sa itaas, malawak na pagbubukas ng mga mata. Mamahinga, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo para sa isa pang 10 beses.

Gumawa ng isang lip ehersisyo. Sa isang sitting posisyon sa isang upuan, tumingin sa harap ng iyong sarili. Kasabay nito, panatilihing sarado ang iyong mga labi at ngipin. Pagkatapos ng ngiti bilang malawak hangga't maaari, nang hindi binubuksan ang mga labi, tumagal ng hanggang sampu. Pagkatapos nito, hilahin ang iyong mga labi, tumagal ng hanggang sampung muli, gawin ang tunog "at". Mamahinga at ulitin ang ehersisyo nang maraming beses.

Ilipat ang mga kalamnan mga tao. Buksan ang laganap na bibig at malapit. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses. Pagkatapos, binibigo ang bawat liham, dahan-dahan ay nagsalita ng mga vowel nang tatlong beses. Itaas sa pamamagitan ng iyong bibig, ilipat ang mas mababang panga sa iba't ibang direksyon, pagkatapos ay i-extend ito ng ilang beses pabalik-balik.

Video sa paksa

Ang nababanat at nababanat na balat, marahil, ay isang panaginip ng bawat babae. Pagkatapos ng lahat, salamat dito, ang iyong balat ay hindi nagbabanta sa hitsura ng napaaga wrinkles at stretch marks sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit dahil sa ilang mga kadahilanan, tulad ng paninigarilyo, matagal na pananatili sa araw, ang paggamit ng mga inuming nakalalasing at hindi tamang balat ng balat ay maaaring mawalan ng pagkalastiko nito. Kaya kung paano makuha ang balat sa balat dating pagkalastiko?

Pagtuturo

Sa maling pag-aalaga ng balat, at ito ay isang pagtanggi ng moisturizing at nutrients, isang mainit na shower at madalas na paglalakad ng araw, ang balat ay malabnaw at nawawala ang isang tiyak na halaga ng kahalumigmigan. Upang madagdagan ang pagkalastiko at tono ng balat, kailangan mong pumunta sa contrasting shower at pagkatapos matanggap ang paliguan, siguraduhing gamitin ang mga pasilidad ng moisturizing para sa katawan at mukha. Dapat mo ring kalimutan ang tungkol sa moisturizing binti at kamay.

Pretty repasuhin ang iyong diyeta at may hindi tamang nutrisyon magdagdag ng higit pang mga bitamina - gulay at prutas na naglalaman malaking bilang ng hibla. Ang elementong ito ay kinakailangan upang mapanatili ang katawan sa tono at nutrisyon ng balat. Kosmetiko pick up ayon sa edad na angkop para sa iyong uri ng balat.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga mask ng mukha na maaaring lutuin nang nakapag-iisa. Paghaluin ang isang kutsara ng isang whipped itlog na may isang kutsara ng isang inihurnong mansanas, magsabog nang mabuti at mag-aplay sa balat. Maghintay hanggang ang mask ay magpainit, pagkatapos ay hugasan ito ng malamig na tubig.

Ibalik ang pagkalastiko at pagiging bago ng balat ay makakatulong sa maskara. Paghaluin ang isang kutsara ng sariwang squeezed orange juice na may kalahating tasa ng pinakuluang tubig. Idagdag sa komposisyon ng oatmeal, ihalo ang lahat bago makatanggap ng homogenous cleaner. Mag-apply ng maskara sa mukha. Mag-iwan ng sampung minuto, banlawan ng maligamgam na tubig. Ang ganitong mask ay makakatulong na ibalik ang iyong balat ng isang malusog na hitsura.

Marami ang kilala tungkol sa kakayahan peach Oil. Pagbutihin ang pagkalastiko ng balat at bigyan ito ng isang malusog na kulay. Para sa mga ito, pagkatapos ng pagtanggap ng paliguan, ihalo ang limang droplets ng langis ng peach na may losyon o cream ng katawan, mag-apply sa balat. Sa matagal na paggamit ng mga langis (almond, peach, abukado, aprikot) sa lalong madaling panahon makikita mo ang isang positibong epekto - ang balat ay magiging bata, moistened at sariwa, ang kulay ng mukha ay mapabuti, ang mga menor de edad wrinkles ay smoothed.

Sa paglipas ng panahon, ang balat ng bawat babae ay nagiging mas nababanat at kaakit-akit. Ito ay maaaring nauugnay sa edad, mabilis na pagbaba ng timbang o pagkatapos ng pagbubuntis. Hindi mo dapat babaan ang iyong mga kamay, dapat mong ilakip ang isang maliit na pagsisikap - at ang iyong balat ay magiging nababanat at taut. Para sa mga ito, hindi kinakailangan na dumalo sa mahal cosmetic Salons., Posibleng mag-eksperimento sa iyong katawan sa bahay.

Kakailanganin mong

• - oatmeal, gatas o natural yogurt;
• - sariwang lebadura, gatas;
• - Gatas, honey, rosas langis.

Pagtuturo

Posible upang bigyan ang pagkalastiko ng balat sa paggamit ng lahat ng kilalang oatmeal. Dalhin ang kinakailangang halaga ng oatmeal (depende sa lugar ng problema zone) at ibabad ang mga ito para sa ilang oras sa init, unpasteurized gatas o yogurt (natural). Mattress grasa ang dramatikong balat. Pagkatapos lamang ng dalawampung minuto, ang balat ay sobra sa timbang at nawala ang pagkalastiko ay magiging mas malinaw at masikip. Kung mayroon kang isang mixed o mataba uri ng balat, ihalo ang pagsabog ng oatmeal na may lubusan whipped egg Protein. at juice ng isang limon. Gamitin ang pamamaraan na inilarawan sa itaas.

Ihanda ang sumusunod na mask para sa mukha: gumiling ng dalawampung gramo ng sariwang lebadura na may isang maliit na halaga ng mainit na gatas. Dapat ay isang uri ng crawler. Mag-apply ng isang lebadura sa iyong mukha at mag-iwan para sa labinlimang minuto. Kapag ang mass ay bahagyang nagyeyelo, simulan ang rubing ito sa harap ng pabilog na paggalaw. Mask residues usok na may maligamgam na tubig. Ang raw yeast dough ay maaari ding gamitin sa anyo ng mga mask para sa leeg at zone neckline. Upang gawin ito, i-roll ang kuwarta at balutin ang mga ito sa iyong leeg; Umalis hanggang sa ito ay makakakuha.

Ang gatas-honey bath ay isang mahusay na paraan upang hilahin ang balat at bigyan ang kanyang pagkalastiko. Kumuha ng isang tasa ng mainit na gatas at isang tasa ng mainit na honey (preheated sa isang paliguan ng tubig). Paghaluin ang mga sangkap na ito nang lubusan at magdagdag ng dalawang tablespoons ng rosas langis. Uniform na pagkakapare-pareho ibuhos sa isang paliguan na may maligamgam na tubig. Ang tagal ng pamamaraan na ito ay maaaring mag-iba sa iyong paghuhusga.

Upang makamit ang pagkalastiko ng balat ng katawan sa tulong ng contrasting compresses. Kumuha ng dalawang malambot na napkin, basa-basa ang isa sa mainit na tubig at magpataw ng 2-4 minuto sa lugar ng problema, pagkatapos ay magpataw ng malamig na compress para sa 10-15 minuto; Kahaliling. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan. Mahusay para sa leeg at mukha.

Ang pinaka-pangunahing paraan na nagbibigay sa elasticity ng balat ay ehersisyo ehersisyo. Maraming mga kababaihan ang gustong makakuha ng perpektong balat, ngunit ayaw mong magsagawa ng pagsasanay, na tumutukoy sa kakulangan ng oras. Ang pisikal na pagsisikap na singilin ang isang tao na may enerhiya, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap at oxygen ay nagsisimulang pumasok sa balat, ang tono ay ibinalik. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang na gawin sayawan, himnastiko, aerobics, yoga o fitness (sa iyong paghuhusga).

Video sa paksa

Sa paglipas ng mga taon, ang katawan ay nawawala ang dating pagkalastikoAng balat at kalamnan ay nagiging mas denry. Ito ay isang likas na proseso, dahil ang pinakamataas na henerasyon ng collagen ay umabot sa isang peak na 25 taon. Pagkatapos ng edad na iyon, ang nilalaman ng "pangunahing kadahilanan ng pagkalastiko" sa katawan ay nagsisimula nang unti-unti. Ibalik ang pagkalastiko ng katawan ay makakatulong sa simpleng mga pamamaraan sa pangangalaga sa bahay.

Kakailanganin mong

• Halo ng pharmaceutical chamomile, birch dahon, thyme czczuchny, dimony drug, herry, gatas, honey, oatmeal, body scrub, massage brush

Pagtuturo

Posible na ibalik ang pagkalastiko ng katawan gamit ang ehersisyo. Piliin ang pinaka-angkop na pang-araw-araw na hanay ng mga pagsasanay na gagawin sa kasiyahan. Mahalagang piliin ang pag-load ng pag-areglo, dahil ang labis na pagsisikap ay maaaring humantong sa mga pinsala at pag-abandona ng kalamnan. Kunin ang tulad ng isang hanay ng mga pagsasanay, kung saan ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay kasangkot. Bilang isang resulta, sa loob ng ilang linggo, ang iyong mga kalamnan at balat ay magiging mas tightened at nababanat.

Pagkatapos magsanay, siguraduhin na kumuha ng contrast shower. Ang mga alternasyon ng mainit at malamig na tubig ay nagpapabuti sa tono ng mga vessel ng balat, at ang resulta ng mahusay na sirkulasyon ng dugo ay magiging makinis at nababanat na balat. Bilang karagdagan sa kaluluwa, gumamit ng isang matibay na massage ng brush, kakailanganin mong mag-apply ng scrub ng katawan sa balat. Ang gayong pagbabalat ay hindi madalas minsan sa isang linggo. Ang scrub at massage brush ay makakatulong sa balat upang mapupuksa ang sinunog na epithelium, bilang isang resulta, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay nito ay lalakas.

Bilang karagdagan sa kaluluwa, ito ay mahusay na nakatulong upang ibalik ang pagkalastiko ng balat ng paliguan - rejuvenating, masustansiya at may mga mahahalagang langis. Maghanda ng nutrient bath: sa 200 ML ng mainit na gatas, magdagdag ng 2 tablespoons ng honey at isang kutsarita ng langis ng rosas, pukawin at ibuhos ang halo sa mainit na tubig. O maghanda ng isang nakapagpapasiglang paliguan mula sa matapang na damo: Dalhin ang kutsara ng dry herbs ng pharmaceutical chamomile, thyme crawl, birch dahon at donoka medicinal. Magdagdag ng 2 tablespoons ng hergling herb at gumawa ng isang halo na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 30 minuto, ibuhos ang decoction sa lutong mainit na paliguan. Kumuha ng paliguan 1-2 beses sa isang linggo, ang mga pamamaraan na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at ibalik ang pagkalastiko ng balat.

Upang maibalik ang pagkalastiko ng balat pagkatapos ng paliguan, mag-apply sa balat nutrient mask. Upang gumawa ng kanyang pagluluto, gilingin ang isang baso ng mga natuklap sa oat sa isang blender, ihalo ang mga ito sa isang baso ng gatas at magdagdag ng 2 tablespoons ng honey. Mag-apply ng isang halo nang pantay-pantay papunta sa buong katawan, pagkatapos ng 10 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.

Sa proseso ng pagbawi ng pagkalastiko, hindi lamang ang mga panlabas na pamamaraan para sa pagpapabuti ng suplay ng dugo sa balat ay mahalaga, kundi pati na rin ang makatuwiran na nutrisyon. Gawin ang iyong diyeta upang ang 100 gramo ng protina ay maaaring kumain araw-araw, na isang materyal na gusali para sa mga pangunahing mga kadahilanan ng pagkalastiko - collagen at elastin. I-on ang araw-araw na paggamit ng mga sariwang gulay at prutas, naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at mga elemento ng trace na kinakailangan para sa isang mahusay na tono ng iyong balat.

Ang pangunahing dahilan para sa pagkawala ng balat pagkalastiko ay ang pag-iipon nito. Ang mga sekundaryong palatandaan ay isinasaalang-alang: hormonal kabiguan sa katawan, irregular diets, nawawalang protina at collagen sa diyeta. Ngunit walang dahilan upang maging labis na mapataob kung ang mga form ay nawala na, dahil maraming mga paraan upang ayusin ito.

Tamang feed

Ang ilang mga cosmetics ay hindi sapat upang malutas ang problema sa pagkalastiko, ang pangunahing bagay sa kasong ito ay isang diskarte mula sa loob. Dapat gamitin ang collagen at protina araw-araw. Ang grupo ng mga produkto ng protina na naglalaman ng: karne, isda pinggan, cottage cheese, nuts, itlog, keso.
Available ang collagen sa pagkain gelatin, pinya, papaya.

Gawing Samomanaszh.

Massage ang iyong sarili sa liwanag swing, hanggang sa 5 minuto. Bawat lugar ng katawan. Harapin ang pakurot sa pamamagitan ng mga massage line. Kaya, ang pagdagsa ng dugo ay nagdaragdag at ang turgora ay napabuti.

Kumuha kami ng paliguan

Ang asin ng dagat ay isang mahusay na tool para sa pagtaas ng balat pagkalastiko. Huwag kalimutan na kumuha ng paliguan, isang contrasting shower, pati na rin gumawa ng scrubs at peelings para sa katawan. Narito ang ilan folk Recipe. Ang tulong ay makayanan ang pagkabulok ng balat.

Skrub home.

Naghahalo kami sa pantay na sukat na itim na paminta (malaking paggiling), kanela at isang malaking asin sa baybayin, magdagdag ng kaunting langis ng oliba. Nag-kuskusin kami ng ilang minuto sa balat at hugasan ang masaganang halaga ng tubig. Ang ganitong halo ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at tumutulong na palakasin ang epekto pagkatapos ng sports.

Coffee Peeling.

Sa isipan ang pagbabalat ng isang massage na may isang espesyal na brush na may wooden nozzles o isang peeling mitten. Ito ay pagbibigay ng pangalan sa kanila para dito, at sa itaas sprinkled na may kape grounding at rubbing sa pamumula ng balat. Ang isang regular na pamamaraan ay makakatulong sa paghawak ng katawan.

Paliguan na may mahahalagang langis

SA isang maliit na halaga ng. Ang pinainit na honey ay mainit, ngunit hindi kumukulo ng gatas at magdagdag ng 2 tbsp. Kutsara ng langis ng rosas. Nang maglaon, walang mga paghihigpit sa pag-aampon ng gayong paliguan.

Paliguan na may damo

Ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang pagbubuhos ng chamomile, birch dahon, dinamon ng panggamot, thyme czczuchny at Hernianik hubad, na dapat na 2 beses higit sa isa sa mga inilarawan sa itaas na mga damo. Ang gayong paliguan ay ganap na linisin ang balat, na nagbibigay ng pagkalastiko.

Mineral bath

Ito ang pinakamadaling paraan upang magluto paliguan. Bumili kami ng mineral na tubig, pinainit ito at ibuhos sa tubig. Matapos ang isang pamamaraan na may mga bula, ang lakas ng Espiritu ay agad na makadarama.

Cytrus Bath

Ang gayong paliguan ay ganap na pinasisigla, mga tono at nagbabalik ng pagkalastiko ng kupas na balat. Sa tubig ng temperatura ng kuwarto kailangan mong magdagdag ng juice 6 pinindot na citrus. Sa isip, magkakaroon ng higit pa, at uminom ng isang baso ng gayong juice.

Video sa paksa

Sa paglipas ng panahon, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito at nagiging mas draining. Gayunpaman, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa, dahil ang pagkalastiko ay nagbabalik ng tunay na tunay. Ang pangunahing bagay ay mayroon kang isang maliit na libreng oras at isang malaking pagnanais.

Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo. Bilang karagdagan, ang gymnastics, sports, yoga o dancing implants ang mood, pulls ang balat at humahantong ito sa tono.

Pagkatapos ng aktibong sports, kailangan mong gumawa ng contrast o refresh shower. Ang pamamaraan na ito ay nagpapabuti sa estado ng mga vessel, tones ang balat at ginagawang malambot at nababanat.

Ang mga paliguan ay hindi lamang nakapagpabuti ng mood at alisin ang stress, ngunit din kalmado at tono ang balat. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang paliguan na may pagdaragdag ng honey, gatas at rosas langis. Upang gawin ang kanyang pagluluto sa tubig, pukawin ang isang tasa ng honey warmed sa isang paliguan ng tubig, ang parehong halaga ng gatas at 2 tbsp. Kulay-rosas na langis. Maaari kang magsinungaling sa tulad ng paliguan hangga't sa tingin mo magkasya.

Upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat, maaari kang gumawa ng isang sitrus bath. Magdagdag ng juice mula sa 6-7 grapefruit prutas, orange o lemon juice. Ang bitamina C ay hahantong sa balat sa tono, bigyan ito ng isang makinis na lilim at pinipigilan ang hitsura ng mga wrinkles. Ang pagsisinungaling sa gayong paliguan ay inirerekomenda tungkol sa 15 minuto.

Ang mga maskara ng tao ay may karagdagang pagkain. Paghaluin sa pantay na sukat ng lupa oatmeal, honey at coconut milk. Ang massay ay pantay na nalalapat sa balat at panatilihing kalahating oras. Ang recipe na ito ay maaari ding gamitin upang pangalagaan ang katawan.

Karamihan sa mga espesyalista, pagsagot sa tanong, kung paano panatilihin ang katawan malusog at nababanat, inirerekomenda ang paglalaro ng sports at ilipat ang higit pa. Ang ganitong konseho ay epektibo, ngunit sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao ay maaaring magamit sa pare-pareho ang pisikal na pagsusumikap. May iba pang mga paraan upang mapanatili ang kalusugan ng katawan.

Pagtuturo

Subukan na kumuha ng contrast shower nang mas madalas hangga't maaari. Mas mahusay na isagawa ang gayong mga pamamaraan pagkatapos ng bawat pagkain sa paliguan. Ang alternating cold at hot water ay dapat na 4-5 beses. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng sirkulasyon ng dugo, na ginagawang mas nababanat ang balat.

Magbayad ng espesyal na pansin sa balat at leeg. Kahit na regular mong ginagamit ang mga creams at body lotions, sundin ang kalagayan ng balat, ngunit huwag magbayad ng pansin sa mga kamay at zone ng neckline, pagkatapos ay ang mga bahagi ng katawan ay maaaring magbigay sa iyong tunay na edad. Ang mga kamay ay dapat protektado at kapag nakikipag-ugnay sa mga ahente ng paglilinis mas mahusay na gumamit ng guwantes. Inirerekomenda din na gamitin ang moisturizing at nutritional creams sa leeg at kamay araw-araw.

Ang mga bitamina ay maaaring makabuluhang maapektuhan ng hitsura ng katawan. Subukan ang minimum na "marumi" ang iyong katawan sa mga toxin. SA ang kasong ito kami ay nagsasalita Una sa lahat, malusog na nutrisyon. Kung kumain ka ng mga natural na pagkain sa isang complex na may bitamina additives, pagkatapos ay isang malusog na hitsura ng balat ay napanatili sa maraming taon.

Siyempre, hindi mo dapat mawalan ng paningin at ang iyong timbang. Ang mga dagdag na kilo ay hindi lamang nag-aalis ng hitsura ng pagiging kaakit-akit, ngunit hindi rin magbibigay ng katawan ng pagkalastiko at mas malusog na species. Ang timbang ay dapat kontrolin ng regular na pisikal na pagsusumikap, pagtanggi ng asin, talamak at may langis na pagkain.

Mahalagang mga puntos sa pag-aalaga ng balat: moisturizing at nutrisyon, ang paglilinis at pagpapanatili ng pagkalastiko. Sa huli, ang regular na sports at tamang nutrisyon ay nakayanan ang huling. Ngunit sa mga unang punto matutulungan mo ang beautician sa isang magandang beauty salon, o ikaw mismo sa bahay.

Ang paglilinis o paglilinis ng mukha at katawan ay tapos na sa tulong ng pagbabalat. Para sa paggamit ng iba't ibang mga mask at scrubs. Ang paglilinis ay tumutulong upang linisin ang mga pores, pagpapabuti ng kulay ng mukha, inaalis ang pagbabalat, ang balat ay nagiging malambot at makinis. Ang pagbabalat ay mayroon ding nakakataas na epekto at binabawasan ang maliliit na wrinkles.

Pagkatapos ng pamamaraan ng paglilinis, ang balat ay dapat na moistened. Upang gawin ito, gumamit ng cream o mask sa moisturizing components. Dahil ang balat ay na-clear ng itaas na "lumang" layer, mga aktibong sangkap na mas mabilis at mas madali tumagos ang epidermis.

Ngunit pagkatapos ay ang pangunahing bagay ay tandaan na kailangan mong gamitin ang paraan na angkop para sa iyong uri ng balat. Bukod dito, sa panahon ng taon, maaaring magbago ang balat. Sa taglamig, ito ay nagiging lupain, at sa taba ng tag-init. Anti-aging creams.Halimbawa, ang mga ito ay hindi lahat ay angkop para sa mga batang balat, dahil ang mga ito ay inilaan para sa mga proseso na nagaganap sa mature na balat. At ang bata ay maaari lamang makapinsala. Lalo na maingat na piliin ang paraan para sa. sensitibong balat Dahil sa isang posibleng reaksiyong alerhiya.

Wrinkles - ang pangunahing disorder para sa lahat ng kababaihan. Lumilitaw ang mga ito hindi lamang sa edad, kundi pati na rin depende sa lifestyle. Kung patuloy kang nakakaranas ng stress, usok, wrinkles ay lilitaw nang mabilis. Bilang karagdagan, sa dry skin wrinkles ay maaaring lumitaw mas maaga kaysa sa taba.

Maaari mong labanan ang mga wrinkles na may moisturizing creams at mask na naglalaman hyaluronic acid.. Din mahusay na tumutulong sa natural. cosmetic oils., halimbawa, aprikot oil o peach bone.. Ngunit sa gayahin wrinkles upang makaya mas mahirap. Tanging isang propesyonal na cosmetolog ang makakatulong dito.

Ang masahe ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa balat. Ito ay isang napaka-kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan. Ang massage ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, nagpapalakas sa mga kalamnan at nagbibigay-daan sa balat na manatiling nababanat at nababanat. Ang mga benepisyo ng massage ay hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang mukha. Mas mahusay na gawin ito araw-araw para sa 10-15 minuto sa umaga o gabi. Sa isang massage ng mukha gumamit ng isang paraan na angkop para sa uri ng balat. Para sa madulas na balat - gel, para sa dry-cream o langis, ang anumang paraan ay angkop sa normal. Mahalaga na gumawa ng isang massage maingat at dahan-dahan, hindi nangangahulugang lumalawak ang balat.

Ang pagkalastiko ng balat muna ay kinakailangan upang itaas mula sa loob. Mag-ambag sa mga pisikal na pagsasanay na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at mga kalamnan ng lead sa tono, na lalong kapaki-pakinabang sa decayable skin. Ang respiratory gymnastics ay makakatulong sa saturation ng mga cell na may oxygen, na makakaapekto sa pagkalastiko at kulay ng balat.

Ganap na hindi palaging patuloy sa gym. May mga espesyal na complexes ng gymnastic exercises na pagsamahin ang pisikal na ehersisyo at pagsasanay sa paghinga, habang kumukuha ng labinlimang hanggang tatlumpung minuto sa isang araw.

Kinakailangang isama ang isang malaking halaga ng prutas at gulay sa araw-araw na diyeta. Gayundin, ang paggamit ng bawang at itlog ay nag-aambag sa isang pagtaas sa pagkalastiko ng balat, dahil sa nilalaman ng siliniyum.

Bago pumasok sa kalye, kailangan mong gumamit ng cream na may mga ari-arian ng sunscreen, mapoprotektahan nito ang balat mula sa agresibong epekto sa kapaligiran, napananatili ang pagkalastiko at kalusugan nito. Bago ang oras ng pagtulog, kinakailangan upang linisin ang ibabaw ng balat sa tulong ng mga espesyal na paraan upang maiwasan ang mga epekto ng mga nakakalason na sangkap na idineposito sa ibabaw nito sa araw.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magsagawa ng mga sesyon ng masahe sa balat na nagdaragdag ng microcirculation ng dugo at pagpapabuti ng kondisyon nito. Sinusubukan ang pamamaraan na ito nang mas mahusay kaysa sa isang espesyalista, dahil ang maling massage ay maaaring humantong sa balat na lumalawak.

Ang pagkalastiko ng balat ng tiyan at dibdib ay maaaring mapahusay sa tulong ng hydromassage at contrasting soul. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring isagawa sa, na nagtutulak sa stream ng tubig na may pabilog na galaw sa mga lugar ng problema.

Ang isang regular na papel sa pagpapanatili ng pagkalastiko at pagkalastiko ng balat ay nilalaro ng regular at wastong piniling pangangalaga. Upang gawin ito, gamitin ang espesyal na dinisenyo cosmetic drugs. Dapat kang pumili ng mataas na kalidad at angkop na mga tool.

Kasama nila ito ay inirerekomenda na mag-aplay at mga Paraan ng Folk.Epektibo upang mapanatili ang pagkalastiko at gumawa ng isang malusog na kulay ng balat. Maaari silang maging iba't ibang mga langis: pink, linen, almond, castor, sea buckthorn at olive, na idinagdag sa iba't ibang mask, ginagamit para sa massage o cooking cosmetics.

Tamang pag-aalaga Para sa balat ng mukha ay kinakailangang may tatlong yugto na hindi mapabayaan:

1 yugto ay hugas;

2 yugto ay moisturizing;

3 yugto ay proteksyon laban sa epekto sa kapaligiran.

Ang ganitong triple procedure ay dapat ding isagawa sa umaga, at sa gabi, ito ay lalong malapit na nauugnay sa pangangalaga ng balat ng mukha sa gabi. Matapos ang lahat, hugasan ang makeup at pakiramdam ang iyong mukha masayahin at sariwang hindi lamang mas kaaya-aya pagkatapos ng araw ng trabaho, ngunit mas kapaki-pakinabang din, dahil sa gabi ang epekto ng cosmetic ay nangangahulugan ng pagkuha ng pinaka-epektibong bahagi.

Mahalaga ang pag-aalaga ng umaga dahil pagkatapos ng pagtulog ang balat ay kailangang ma-clear ng taba ng balat at toxin na nabuo sa gabi at, na napakahalaga, ilagay protective layer.. Pagkatapos ng lahat, kapag lumabas kami sa kalye, ang isang bungkos ay agad na sumuko sa aming mahal at minamahal na balat. salungat na mga kadahilanan - mula sa sikat ng araw sa dust ng kalye.

Kabilang sa tatlong yugto sa itaas, kailangan mong magbayad ng pansin sa mga kadahilanan tulad ng:

1 - Cleansing. Pinapayagan ka nitong alisin ang mga pampaganda at kontaminasyon at ihanda ang balat para sa karagdagang pag-aalaga.

2 - Exfoliation. Kaya, nag-aambag tayo sa posibilidad na i-refresh ang balat, inaalis ang sinunog na mga selula, kumapit sa mga pores at huwag pahintulutan ang balat na huminga.

3 - toning. Sa tulong ng mga tono, nakumpleto namin ang yugto ng paglilinis at normalize ang PH - ang balanse ng balat.

4 - moisturizing. Moisturizing ang balat, binibigyan namin ito ng kinakailangang pagkaisturuming nakapagpapalusog.

5 - Proteksyon. Pinoprotektahan namin ang balat mula sa epekto ng iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang isang pang-araw-araw na phased procedure ay magbibigay ng balat ng kumplikadong pangangalaga at panatilihin itong bata at malusog.

Ang katawan ng tao ay maganda at ganap sa pag-andar nito. Mula sa kalikasan, nagbibigay kami ng ilang deposito at kakayahan. At na mula sa amin ay depende sa kung paano ang aming katawan ay sa hinaharap.

Mula sa maagang pagbibinata, ang katawan ay ipoproseso at mapabuti. Maaari naming pasasalamat obserbahan kung paano ito edad sa paglipas ng mga taon, swims na may isang taba at sakop na may hindi nakaaakit wrinkles. At maaari naming alagaan ang iyong katawan sa buong araw, pinapanatili ang kanyang panloob at panlabas na kabataan. Marami ang nakasalalay sa aming saloobin sa iyong sarili, hinihingi at pagpapahalaga sa sarili. At maaari naming ipakita ang paggalang sa iyong sarili nang maingat na nagmamalasakit sa iyong katawan.

Artikulo ng nilalaman:

Pag-aalaga sa kabataan

Ang batang katawan ay may maraming mga pakinabang, ito ay walang alinlangan. Ito ay ang opinyon na ang kabataan mismo ay maganda at kaakit-akit, at samakatuwid hindi ito nangangailangan ng mga dekorasyon at problema tungkol sa panlabas na aesthetics. Sa puntong ito ng pagtingin, mayroong ilang mga katotohanan, ngunit mayroon ding mga flaws masyadong. Hanggang sa 25-30 taong gulang, kinakailangan upang lapitan ang pagpili ng mga pampaganda para sa pangangalaga ng katawan. Sa pinakamahusay, hindi tama ang napiling mga pampaganda ay hindi epektibo para sa iyong katawan. Sa isang mas kanais-nais na pagpipilian, posible na maagang maging balat at sirain ang marupok na kagandahan ng kabataan, na ibinigay sa amin mula sa kalikasan sa panahong ito. At sa kabaligtaran, ang mga napiling cosmetics ay maaaring mag-renew ng mga kabataan ng katawan hangga't maaari, pinapanatili itong namumulaklak at kaakit-akit.

Ang mga pangunahing problema ng kabataan ay acne, acne rash, mataba na balat, robbery ng buhok, cellulite at iba pa.

1. Katad. Ang pangunahing bagay para sa iyong balat sa panahong ito ay:

• proteksyon laban sa ultraviolet solar radiation;


• pagkain;


• moisturizing.

Ang modernong fashion sa Tan ay gumagawa sa amin nang sabay-sabay upang bisitahin ang solarium, mag-ihaw sa ilalim ng walang awa na araw sa mga beach, balconies at kahit na ang mga bubong ng mga bahay. Walang alinlangan, sa isang madilim na tanned skin mayroong isang bagay na kaakit-akit, galing sa ibang bansa. Bilang karagdagan, sa ilalim ng impluwensiya ng mga sinag ng araw, ang aming katawan ay gumagawa ng kinakailangan para sa mga buto at bitamina D.

Gayunpaman, ang kagandahan ay may isang reverse side. Ang intensive ultraviolet radiation ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig sa itaas na mga layer ng balat, ito ay nagiging kulubot at sa huli ay nakalantad sa maagang pag-iipon. Ito ang tunay na beach ng lahat ng kababaihan na naninirahan sa mainit na mga bansa. Hindi nakakagulat mula noong sinaunang panahon sa Russia, ang tan ay itinuturing na maraming babae na pinagmulan ng magsasaka. Ang maharlika ay nailalarawan sa pamamagitan ng puti at puting katad. Nagsasalita ito tungkol sa karunungan ng katutubong, na kung saan namin, sa kasamaang palad, kalimutan sa ilalim ng impluwensiya ng mga trend ng fashion.

Ang isa pang minus ay isang paulit-ulit na pagtaas ng panganib ng balat oncological sakit na nagmumula sa isang labis na matagal na pananatili sa araw. Ang mga nipples ng mga suso at mga maselang bahagi ng katawan ay pinaka mahina. Samakatuwid, ang tan na "topless" at ganap na hubad ay lubos na inirerekomenda. Subukan upang protektahan ang iyong balat sa pag-apply ng mga creams at lotions na may ultraviolet filter. Gayundin, pagkatapos ng sesyon ng araw, abundantly namin moisturize ang balat na may creams at mga langis, talagang kailangan ito. Dinadala din namin ang salaming pang-araw, pinipigilan nila ang labis na epekto ng mga sinag ng araw sa retina ng iyong mga hindi protektadong mata, at magpapahintulot din sa iyo na huwag mag-usap at hindi "kumita" ng mga wrinkles sa mga gilid ng mata.

Hanggang sa 30 taon, ang pag-update at pagpapanumbalik ng balat ay nangyayari sa normal na mode, kaya ang paggamit ng mga anti-aging creams ay isang pag-aaksaya ng oras at paraan. Linisin ang balat ay hindi lamang isang tubig, ngunit espesyal na gels, tagahanga at iba pang paraan para sa paghuhugas, na epektibong linisin ang balat nang hindi humihinto ito.

Ang Moisturizing Creams ay magpapahintulot sa iyong batang balat na maging mas mahusay upang labanan ang mga epekto ng alikabok, dumi, pag-ubos ng kalsada at iba pang "pretabs" ng malalaking lungsod.

Para sa mga kabataan, ang mas mataas na pagtatago ng sebaceous glands. Samakatuwid, ito ay hindi maaaring hindi nagaganap pores at acne, acne at iba pang mga pagpipilian para sa balat pamamaga mangyari. Upang maiwasan ang mga problemang ito, gumamit ng mga espesyal na tool na incommendogenic para sa paghuhugas at pangangalaga sa balat. Sila ay malinis na linisin ang balat, mapalawak ang itaas na layer ng burner at pinipigilan ang pagpaparami ng bakterya sa mga pores, at samakatuwid ay pinipigilan ang mga nagpapasiklab na proseso.

2. Buhok. Sa edad na ito, sila ay madalas na matulin, mataba sa pagkakaroon ng balakubak. Upang maalis ang mga hindi kanais-nais na mga sandali, gumamit ng mga espesyal na dandruff shampoos para sa tuyo at taba buhok. Magiging mabuti ang paggamit ng bitamina at pagpapakain na may itlog at serbesa. Kami ay opsyonal na kumuha ng bitamina complexes na may mga kurso sa loob.

3. Figure. Simula sa. pagbibinata Sa mga kababaihan, ang isang taksil na "puppy" na alkalon ay nagsisimula na maipon, na kung saan ay pagkatapos ay transformed in. Sa isang banda, ito ay ganap na normal para sa babaeng katawan, hindi nagdadala ng negatibong kalusugan. Sa kabilang banda, mukhang "orange crust" ay hindi isang appetizing mula sa aesthetic point of view. Samakatuwid, ito ay makakatulong sa iyo na gumamit ng mga espesyal na anti-cellulite na mga pampaganda, masahe at mga masahe sa sarili. Ang fitness couple na may wastong nutrisyon ay makakatulong hindi lamang alisin ang cellulite, kundi pati na rin upang mapanatili ang kagandahan ng balat at ang fitness ng figure sa mga prospect malayo sa 45.

Pag-aalaga pagkatapos ng 30 taon

Sa panahong ito, ang iyong katawan ay nagiging kaunti. Ang kakayahan ng balat na pagbabagong-buhay ay makabuluhang nabawasan. Ang buhok sa mga kamay at binti sa ilalim ng impluwensiya ng mga hormonal shift ay maaaring magsimulang maghatid ng problema. Ang mga balangkas ng mga batang pigura (kung hindi ka magsanay ng fitness o yoga) ay nagiging mas mahirap at mas mahirap. Gusto mong kumain ng lahat ng mas malakas at mas malakas, at toolate ang iyong sarili sa pisikal na pagsusumikap - sa parehong lawak mas mababa.

Ang balat ay ngayon ay isang maliit na moisturize at sustansiya, ngayon siya ay kailangang ibalik. Ang pag-aalaga sa kanya ay dapat na araw-araw, kumplikado at masinsinang. Subukan na manatili sa mga pangunahing patakaran ng isang malusog na katawan.

1. Regular na pumasa sa mga kurso sa masahe. Kailangan nito ang iyong buong katawan. Ang mukha ay magiging kapaki-pakinabang sa lymphochember, na may isang mahabang epekto mula sa isang kurso. Ang tummy at hips ay magpapasalamat para sa anti-cellulite massage.


2. Huwag uminom ng likido sa magdamag. Sa edad, ang kakayahan ng katawan na i-output ang likido ay bumababa. Samakatuwid, ang drilled sa gabi ng isang driver o tsaa ay magbibigay ng isang load sa puso at bato, na nagiging sanhi ng pamamaga sa umaga. Dapat ay walang mas mababa sa dalawang oras sa pagitan ng pagpasok ng likido at pagtulog.


3. . Ang regular na pisikal na pagsisikap ay lilikha ng pinakamainam na tono para sa katawan, kung saan ang mga hindi kinakailangang taba at carbohydrates ay hindi maantala, ay makikinabang mula sa iyong mood at nervous system.


4. Regular naming binibisita ang mga cosmetologist-propesyonal. Tiyakin nila ang makatwirang pag-aalaga sa iyong katawan, ay makakapagbigay ng napapanahong at may kakayahang payo sa mga mahirap na sitwasyon.


5. Linisin ang katawan at bahay - Maskara, paliguan, serum, masustansiya at proteksiyon creams, proteksyon ng araw - lahat ng arsenal na ito ay dapat na sa sapilitan sa iyong pagtatapon.


6. Pagkasyahin ang Healthy I. . Ngayon ang katawan ay naging mas mahirap na iproseso ang mga toxin na darating sa pagkain, at hindi ito maaaring hindi nakakaapekto sa iyong hitsura. Samakatuwid, kumain ng higit pang mga gulay, prutas, mababang taba karne, at mas maliit - matamis at pinausukan, marinades at inihaw na mahirap na pagkain.


7. Espesyal na pansin sa balat ng mga kamay, mukha, leeg at area decollet. Ang mga ito ay pinaka mahina at maliwanag na nagpapakita ng iyong edad. Gumamit ng espesyal na mga pampaganda para sa mga zone na ito. Subukan na magbigay ng kagustuhan sa mga natural na kosmetiko.

Pag-aalaga pagkatapos ng panganganak

Ang kapanganakan ay isang napakalawak na pisikal, emosyonal at hormonal na pag-iling para sa katawan ng isang babae. Sa proseso ng pagbubuo ng isang maliit na tao sa loob nito, ang katawan ng hinaharap na ina ay napakalakas na itinayong muli. Ang pangkaraniwang proseso mismo ay sinamahan ng pinsala sa tisyu, mga marka ng pag-abot at iba pang mga problema. Para sa mga batang ina na bumalik kaakit-akit at aesthetics, hindi lamang para sa isang mahabang panahon, kundi pati na rin makabuluhang kalooban at pagsisikap. Narito ang mga pangunahing rekomendasyon para sa mga moms, na nauuhaw na pumasok sa form sa lalong madaling panahon.

• Bigyan ang simula ng isang bagong araw na may, pagkatapos ay tumawa ka sa isang hard towel. Ito tones ang iyong katawan ay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at bigyan ang salpok upang masigla para sa buong araw.


• Gumawa ng regular na himnastiko. Gayunpaman, hindi kinakailangan na magbigay ng isang malakas na pag-load sa katawan, lalo na ang hindi pa naibalik na press. May sapat na liwanag na mga paggalaw ng tonic na nagpapahintulot sa kapangyarihan at kalakasan ng mga kalamnan.


• Bisitahin ang nutrisyonista o stick. tamang rehimen Pagkain na inilarawan sa itaas, mag-lubricate ng balat sa stretch margin area nutrient creams. Gamit ang nilalaman ng bitamina E. Ito ay mapabilis ang neutralisasyon ng mga pangit na bakas.


• Bisitahin ang mga sesyon ng anti-cellulite massage at propesyonal na cosmetologist. Ang kanyang payo ay napapanahong para sa iyo.


• Ang tamang breastship spa ay maiiwasan ang paggagatas at mapanatili ang anyo ng dibdib sa pinakamainam na estado pagkatapos ng katapusan ng panahon ng paggagatas.

Slimming.

Sa pagbaba ng timbang, ang katawan ay sumasailalim sa isang traumatikong restructuring. Ang mode ng pagpapatakbo ng lahat nang walang pagbubukod ng iyong mga pagbabago sa katawan. Samakatuwid, ang isang espesyal na pag-aalala para sa katawan ay mahalaga sa panahon na ito.

• Araw-araw na contrasting shower. Ang pag-init ng katawan, ay nagpasimula ng mga proteksiyon ng katawan, pinapagana ang mga proseso ng regenerative at stabilizing sa katawan.


• Ang tamang mode at paraan ng kapangyarihan ay nag-aambag sa pagtanggal ng mga toxin at mga slag mula sa mga nakatagong sulok ng katawan.


• Ang pagbabalat, pagkain at moisturizing ang balat sa pamamagitan ng paliguan, mask, wraps ay magpapahintulot sa balat na huwag i-save at mas mabilis upang umangkop sa mga bagong parameter at laki.


• Subukan upang maiwasan ang mabilis na pagbaba ng timbang.


• Bisitahin ang mga sesyon ng masahe. Hindi lamang nila pinabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang, kundi pati na rin itong gawing mas traumatiko para sa katawan, pinabilis ang mga likido para sa mga tisyu at pagpapahusay ng daloy ng dugo.

Ano ang pangangalaga ng spa?

Ang pag-aalaga ng Spa ay ang pangkalahatang pangalan ng mga paraan ng pangangalaga sa katawan na nauugnay sa tubig. Kabilang sa mga pamamaraan na ito ang mga sumusunod:

• Thalassotherapy - paggamot ng mga produkto ng dagat (mask, nakabalot mula sa dumi, algae, dagat ng tubig at iba pa.).


• Ang pagbabalat ay ang pagtanggal ng itaas na layer ng balat sa tulong ng malambot na alitan ng mga solidong particle ng asin o durog na mga produkto (kape, mga buto ng peach, atbp.).


• Masahe - gamot na pampalakas, nakakarelaks, pagpapalakas, kabutihan, atbp.


• Baths at Saunas - Pahintulutan ang paglilinis ng balat mula sa dumi, at alikabok, may lahat ng mga toxins, slags at emosyonal na negatibo.


• Hydromassage baths - pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at magbigay ng kontribusyon sa pag-aalis ng cellulite.


• Ang epilation wax ay tumutulong sa pinaka-natural na mapupuksa ang hindi kanais-nais na mga halaman.


• Ang manikyur at pedikyur ay nakapagpapagaling na mga kuko sa kanilang mga bisig at binti, na nagbibigay ng kasaganaan at aesthetics ng iyong larawan.

Ang resulta ng isang regular na pagbisita sa mga pamamaraan ng spacing ng pag-aalaga ng katawan ay magiging iyong mahusay na kagalingan at isang kahanga-hangang hitsura.

Mga Paraan ng Folk.

Ang mga remedyo ng folk ay nakatulong sa aming mga kababaihan upang tumingin stunningly mahaba bago ang paglitaw ng unang branded cosmetic produkto. Samakatuwid, pinananatili nila ang kanilang sariling pangangailangan sa kasalukuyang araw.

1. Ay nangangahulugan ng paghuhugas ng balat batay sa oatmeal na may honey. 0.05 kg ng sabon base ay inilalagay sa isang lalagyan ng salamin, ngunit ang langis, sesuit, oliba ay idinagdag doon. Ang lahat ay lubusang halo. Para sa mas mahusay na paghahalo, maaari kang maglagay ng kapasidad sa isang masa sa ibang lalagyan na puno ng mainit na tubig. Gumagawa ito ng isang steam bath effect. Susunod, magdagdag ng isang maliit na kutsara ng honey sa halo - dry gatas. Pagsira muli. Ang oatmeal ay nag-crawl sa isang panghalo at dalawang bangka ay idinagdag sa huling chord sa aming himala. Susunod na makapal na may isang raude isang maliit na asin sa dagat at dripping mahahalagang langis. Ang shower gel ay handa nang gamitin.


2. Dairy baths. Ang mga pangunahing sangkap ay gatas at pulot. Ang gatas ay kinuha ng natural na baka. 1000 milliliters ng gatas ay halo-halong may 0.3 liters ng honey, dahan-dahan halo-halong. Ang paliguan ay puno ng mainit na tubig. Ang halo ng gatas-honey ay bahagyang pinainit at ibinuhos sa paliguan. Isawsaw ang iyong sarili sa mga bumps ng lubos na kaligayahan.


3. "Dagat sa isang baso." Ang paliguan ay puno ng mainit (mga 60 degrees) na may tubig. Ang asin ng dagat ay kinuha (0.35 gramo) at ganap na dissolved sa tubig. Ang taong ginawa ng tao ay epektibong nagpapalabas ng iyong balat nang literal para sa isang dosenang dive.


4. Laurel bath. Humigit-kumulang labinlimang laurel sheet ay welded na may matarik na tubig na kumukulo, lumapit pagkaraan ng kalahating oras. Ang paliguan ay puno ng mainit na tubig, at ang resultang decoction ay idinagdag doon. Ang gayong bath ay lubos na aalisin ang pangangati balat Pokrov. At kalmado ang mga ugat.


5. Scrub "na may liwanag". Ang isang malaking asin sa dagat ay kinuha (apat na malalaking spoons), halo-halong may kanela, langis ng oliba, pulang paminta ng isang malaking paggiling - kalahating kutsara. Ang kanela at paminta ay ganap na nagpapabuti sa suplay ng dugo at pagbabagong-buhay ng balat.


6. Scrub "orange". Ang asin sa dagat (limang malalaking kutsara) ay hinalo sa isang kutsarita ng langis ng oliba. Orange washes at rubbed diretso sa katad sa isang malaking grater. Ang lahat ng mga bahagi ay halo-halong at tinakpan ang katawan para sa lima hanggang anim na minuto. Sa hinaharap, ang lahat ay hugasan ng malamig na tubig.


7. Scrub "Arab Night". Langis, kulay-gatas, honey-kutsara ng bawat sahog - halo-halong. Pagkatapos ay idinagdag ang lupa ng kape - apat na kutsara. Handa na ang lahat!

Mga produkto ng medikal na pangangalaga

Sa tulong ng mga pondong ito, sinusubukan naming mapupuksa ang mga depekto sa kosmetiko na dulot ng iba't ibang uri ng sakit.

• Ay nangangahulugang mula sa Seborria. Ang Seborrhea ay isang sakit na fungal na nagdudulot ng hitsura ng balakubak sa ulo. Ang mga modernong shampoos ng karaniwang cosmetic line ay tumutulong sa paglutas ng mga problema lamang bahagyang at sa maikling panahon. Ang mga espesyal na gamot sa parmasya ay nakikipagpunyagi sa mga fungus mismo, inaalis ang buhok mula sa problema na ito sa loob ng mahabang panahon.


• Ay nangangahulugang mula sa acne at acne. Ang mga gamot na ito ay tumutulong na ibalik ang normal na balanse ng taba ng balat, iwasan ang pagbara ng mga pores at ang kanilang pamamaga.


• Ang ibig sabihin ng mga varicose vehicle ay tumutulong sa pag-alis ng mga sintomas ng sakit na ito, ginagawa ang balat ng mga binti ng aesthetic.


• Pawiin ang mga pondo ng psoriasis sa clinical manifestations sa talamak na yugto ng sakit.

Ang kagandahan ng ating katawan ay nakasalalay lamang sa ating pagmamahal para sa kanya at ang pagnanais na magmukhang mabuti. Maglakas-loob at makikita mo na sila ay may kakayahang magkano!