PIRMSKOLAS VESELĪBA.

Programma tika izstrādāta pieaugušo un bērnu veselības saglabāšanas problēmas īpašās aktualitātes dēļ. Atspoguļo efektīvas pieejas jaunākās paaudzes uzlabošanas jautājumu kompleksam risinājumam pirmsskolas izglītības iestādēs. Tajā noteikti galvenie virzieni, uzdevumi, kā arī rīcības plāns un to īstenošana 5 gadu laikā. Programma spēj mainīt izglītības iestādes seju un radīt jaunus apstākļus veselīgas personības audzināšanai.

1. sadaļa

1.1 Vispārīgi

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) hartā teikts, ka veselība ir ne tikai slimību vai fizisku defektu neesamība, bet arī pilnīga fiziskā, garīgā un sociālā labklājība. Tas ir vissvarīgākais rādītājs, kas atspoguļo bērna bioloģiskās īpašības, valsts sociāli ekonomisko stāvokli, audzināšanas apstākļus, bērnu izglītību, viņu dzīvi ģimenē, vides kvalitāti, medicīnas attīstības pakāpi. aprūpe, pakalpojumi māšu un bērnu aizsardzībā un galu galā valsts attieksme pret problēmām.veselība.

Saskaņā ar Valsts ziņojumā par Krievijas Federācijas iedzīvotāju veselības stāvokli publicētajiem datiem 60% bērnu vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir funkcionālas veselības novirzes un tikai 10% bērnu uz skolu nāk pilnīgi veseli. Tāpēc veselības problēma jāskata plašā sociālā aspektā.

No šīs pozīcijas darba centrā uz pilnvērtīgu fiziskā attīstība un bērnu veselības stiprināšanai vajadzētu būt, pirmkārt, ģimenei, tostarp visiem tās locekļiem un dzīves apstākļiem; otrkārt, pirmsskolas izglītības iestāde, kurā bērns pavada lielāko daļu sava aktīvā laika, t.i. sociālās struktūras, kas galvenokārt nosaka bērnu veselības līmeni

Tāpēc pirmsskolas izglītības iestādēs ir jāmeklē jaunas pieejas bērnu veselības uzlabošanai, balstoties uz ārējās ietekmes daudzfaktoru analīzi, katra bērna veselības stāvokļa uzraudzību, ņemot vērā un izmantojot viņa ķermeņa īpašības. , individualizējot preventīvos pasākumus, radot noteiktus nosacījumus.

1. 2. Programmu mērķis

Programma "Vesels mazulis" ir vērsta uz bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu, vecāku, skolotāju, skolēnu atbildības veidošanos savas veselības saglabāšanā.

1. Krievijas Federācijas likums "Par izglītību".

2. Stavropoles apgabala likumi "Par izglītību", "Par veselības aprūpi".

3. Sanitārās normas un noteikumi, kas apstiprināti ar Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas un Valsts sanitārās un epidemioloģiskās uzraudzības kopīgu lēmumu.

5. Izglītības iestādes harta.

1.4. Gaidāmie rezultāti

1. Pieaugušo un bērnu izpratne par jēdzienu "veselība" un dzīvesveida ietekmi uz veselību.

2. Orientācijas līmeņa paaugstināšana uz mūsdienu dzīves apstākļiem.

H. Pašpilnveidošanās prasmju apgūšana.

4. Saslimstības līmeņa samazināšana.

1.5. Programmas objekti

Pirmsskolas izglītības iestādes bērni. Bērnu ģimenes, kas apmeklē izglītības iestādi. Izglītības iestādes mācībspēki.

2. sadaļa

Programmas pamatprincipi

1. Zinātniskā rakstura princips- visu notiekošo veselības veicināšanas pasākumu pastiprināšana ar zinātniski pamatotām un praktiski pārbaudītām metodēm.

Visas skolotāju un vecāku komandas līdzdalība jaunu, efektīvu metožu un mērķtiecīgu aktivitāšu meklējumos sevis un bērnu pilnveidošanai.

Veselības problēmu risināšana visa izglītības procesa un visa veida aktivitāšu sistēmā.

- bērnu tiesību īstenošana saņemt nepieciešamo palīdzību un atbalstu, pozitīva rezultāta garantiju neatkarīgi no vecuma un līmeņa

3. sadaļa

Profilaktiski

1 .Labvēlīgas adaptācijas kursa nodrošināšana;

2. Higiēniskā režīma ieviešana;

3 .Veselības problēmu risināšana ar visiem fiziskās kultūras līdzekļiem;

4. Akūtu slimību un neirotisko stāvokļu profilakse ar nespecifiskas profilakses metodēm;

5. Sociālo, sanitāro un speciālo pasākumu īstenošana infekcijas slimību profilaksei un izplatībai.

Organizatoriskā

1 . Veselību saglabājošas vides organizēšana pirmsskolas izglītības iestādē;

2. Fiziskās attīstības, motoriskās sagatavotības rādītāju, objektīvo un subjektīvo veselības kritēriju noteikšana ar diagnostikas metodēm;

3. Individuālo veselības plānu sastādīšana;

4 ... Padziļinātas pedagoģiskās, medicīniskās un sociālās pieredzes izpēte bērnu pilnveidošanā, efektīvu tehnoloģiju un paņēmienu izvēle un ieviešana;

5 . Mācību un medicīnas personāla sistemātiska padziļināta apmācība;

6. Veselīga dzīvesveida un veselības uzlabošanas metožu popularizēšana bērnu, vecāku, darbinieku kolektīvā.

Ārstniecisks

1. Hronisku slimību antireaktīvā ārstēšana;

2. Individuālu noviržu korekcija fiziskajā un garīgajā attīstībā;

3 ... Attārpošana;

4. Endēmiskā goitera pretstrūmu profilakse;

5 ... Tuberkulozes inficētu bērnu ķīmijprofilaktiskā ārstēšana;

6. Ātrās palīdzības nodrošināšana ārkārtas gadījumos.

4. sadaļa

		Atbildīgs
	Nepieciešamā aprīkojuma iegāde: Medicīniskais (fitoaerojonizators, Čiževska lustras, vitafons, kvarca caurule); Tehnoloģiskā (krāsns); Sports (mazais trenažieris, bumbas, sausais baseins); Mēbeles (krēsli)	vietnieks AHR vadītājs
	Atjaunošana: Ēdināšanas vienība; veļas komplekss; koridori; Rotaļu laukumi	vietnieks AHR vadītājs
	Telpu aprīkojums: Ziemas dārzs; Stūris OBZH; Pastaigu laukums ēkā; mini muzejs; Sensorā telpa	vietnieks galvu Ūdenssaimniecības speciālisti
	Papildu pakalpojumu ieviešana: Muzikālās un teātra aktivitātes; mākslinieciskais darbs; Cīkstēšanās; Ritmiskā vingrošana; Izklaidējoša psiholoģija	vietnieks galvu Ūdenssaimniecības speciālisti
	Skolotāju veselības kluba "Nadežda" atklāšana	Fizikas skolotājs
	Nodrošināt apstākļus traumu profilaksei pirmsskolas izglītības iestādē (drošības ievērošana organizācijā izglītības process un brīvais laiks, savlaicīgs mēbeļu un aprīkojuma remonts pirmsskolas izglītības iestādē)	vietnieks AHR vadītājs
	Rehabilitācijas programmas izstrāde un īstenošanas uzraudzība labsajūtas aktivitātes, bērnu fiziskā un neiropsihiskā attīstība	Administrācija
	Modeļa izstrāde veselības saglabāšanas paņēmienu ieviešanai EPP	vietnieks Iekšlietu departamenta vadītājs
	Efektīvu atgūšanas tehnoloģiju un metožu meklēšana, izpēte un ieviešana: G. Lavrenova aromterapija; Pašdziedināšanās seansi V.T. Kudrjavceva; enerģiskā vingrošana N. Semenova, M. Perepelicica; P. Denisona vingrošana; Īpašs A. Umanskas rūdījums; Paradoksālā vingrošana A. Strelnikova; Psihofiziskā atbrīvošanās un atveseļošanās izglītības procesa struktūras V. Bazarnijs; Vibrācijas-vokālie vingrinājumi M. Lazarevs; VLGD Buteyko;	Iekšlietu departamenta vadītāja vietnieks
	Struktūras noteikšana, kritēriju, līmeņu un metožu izstrāde bērnu valeoloģiskās kultūras diagnosticēšanai pa vecuma grupām	Iekšlietu departamenta vadītāja vietnieks
	Speciālo nodarbību (ekonomikas, dzīvības drošības, ritma) ieviešana	Speciālisti
	Visa izglītības procesa valeoloģizācijas veikšana (nodarbību psiholoģiskais fons, apmācības metodes un formas, nodarbību ilgums, sanitārie un higiēniskie apstākļi)	vietnieks galvu par OIA
	Bērnu izglītojošās slodzes sakārtošanas un aktīvās atpūtas veikšana (kolektīvo nodarbību skaita samazināšana, prieka dienu, atvaļinājumu ieviešana, elastīgs nodarbību grafiks)	Vadītāja vietnieks. par OIA
	Veselīga mikroklimata veidošana pieaugušo un bērnu kolektīvā (Grupas dzīves kodekss, Skolotāja goda kodekss)	Audzinātāji
	Darba turpināšana mācību priekšmetu pilnveides vides uzlabošanai pirmsskolas izglītības iestādēs, jaunu efektīvu modeļu ieviešana	Audzinātāji
	Darba organizēšana ar vecākiem par bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas problēmu (avīžu, žurnālu izdošana; lekciju cikla vadīšana, konsultatīvā centra nodrošināšana, "palīdzības tālrunis")	Audzinātāji
	Piedalīšanās zinātniskās un praktiskās konferencēs, semināros, dažāda līmeņa sanāksmēs par bērnu veselības uzlabošanu
	Dalība eksperimentā par veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešanu pirmsskolas izglītības iestādēs

Sadaļa Nr.5

	Formas un metodes
	Veselīga dzīves ritma nodrošināšana	Saudzējošs režīms (adaptācijas periods); Elastīgs režīms; Mikroklimata un stila organizācija grupas dzīve, pamatojoties uz Kodeksu; Mēness ritma uzskaite; Bioritmu uzskaite; Bioritmoloģiskās aktivitātes korekcija
	Fiziskie vingrinājumi	Rīta vingrinājumi; Fiziskā kultūra un atpūtas aktivitātes; aktīvas un dinamiskas spēles; Profilaktiskā vingrošana (elpošana, skaņa, stājas uzlabošana, plakanās pēdas, redze); Sporta spēles; Nodarbības sporta sekcijās; Terrenkur (dozētā staigāšana); Pārgājieni
	Higiēna un ūdens procedūras	Mazgāšana; Roku mazgāšana; Vietējā un koplietošanas duša; Ūdens spēles; Vides tīrības nodrošināšana; Peldbaseina apmeklējums
	Gaismas vannas	Telpu ventilācija (arī caur ventilāciju); Gulēt ar atvērtiem šķērssieniem; Pastaigas ārā (ieskaitot pastaigas iekštelpās); Temperatūras un gaisa tīrības nodrošināšana
	Atpūta	Izklaide, brīvdienas; Jautras spēles; Veselības dienas; Brīvdienas
	diētas terapija	Sabalansēta diēta; Individuāla ēdienkarte (alerģijas, aptaukošanās, hroniskas slimības)
	Gaismas un krāsu terapija	Gaismas apstākļu nodrošināšana; Vides un izglītības procesa krāsu un gaismas pavadījums
	Musoterapija muzikāli teātra darbība	Režīma mirkļu mūzikas pavadījums; Nodarbību fona muzikālais noformējums; Muzikāli teātra darbība; Kordziedāšana (ieskaitot skaņu)
	Autotreniņš un psihovingrošana	Treniņspēles negatīvu emociju apspiešanai un neirotisko stāvokļu atvieglošanai. Uzvedības korekcija; Apmācības vingrošana
	Īpaša sacietēšana	Basām kājām; Spēļu masāža; Plaša mazgāšana; Elpošanas vingrinājumi
	Veselīga dzīvesveida veicināšana	Ekovaleoloģiskais teātris; Periodiskā drukāšana; Lekciju un sarunu kurss; Īpašās nodarbības (OBZH)

	Pasākumu nosaukums	Dozēšana
	Kokteilis "Air" (skābeklis)	1 tējk 1 lpp. dienā katru dienu.
	Citrona daiviņa ar medu "Slastena"	1 tējk 1r. dienā katru dienu.
	C vitamīns Dziedinoša deguna smērviela (skābeņskābes ziede) - "Maģiskā garšviela" (fitoncīdi - sīpoli, ķiploki)	0,05 -1 lpp. dienā katru dienu 2p. dienā katru dienu Katru dienu pusdienās
	Kakla apūdeņošana ar fizioloģisko šķīdumu	Katru pēcpusdienu.

veselības aprūpes darbinieks ar vecākiem

metodes, tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs

Bērna veselības uzlabošanas orientācijas un nozīmes noteikšana

Pedagoģiski-psiholoģiski-medicīniskais efektivitātes novērtējums un snieguma prognoze

Bērnu uzraudzība

Īpaša skolotāju, vecāku iztaujāšana.

6. Rezultātu parādīšana.

Atklātie pasākumi.

Runas.

Vizuālais materiāls.

7. Secinājumi un priekšlikumi.

SPĒLES MASĀŽA

Rūdoša elpa

Šāda veida sacietēšana stiprina visu elpošanas ceļu. Tās būtība slēpjas spēļu vingrinājumu kompleksa īstenošanā ar degunu. Ieteicams mazākiem bērniem, bet var lietot arī vecākiem bērniem. Tas notiek 2 līdz 3 reizes dienā.

« Spēlēsim ar snīpi"

1. Laika organizēšana

a) "Atrast un parādīt degunu"

bērni sēž ērti un rāda degunu pieaugušajam.

2. Galvenā daļa

Spēlējiet vingrinājumus ar degunu.

b) "Palīdziet degunam sagatavoties pastaigai"

Katrs bērns paņem kabatlakatiņu vai salveti un pats vai ar pieaugušā palīdzību rūpīgi iztīra degunu.

c) "Deguns staigā"

Pieaugušais aicina bērnus cieši aizvērt muti, lai tie netraucētu staigāt un labi elpot ar degunu.

Vecākus bērnus var mudināt izslēgt mutes elpošanu, piespiežot mēles galu pie cietajām aukslējām. Abos gadījumos ieelpošana un izelpošana tiek veikta caur degunu.

d) "Deguns izdabā"

Ieelpojot, bērns pretojas gaisam, ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu piespiežot deguna spārnus.

e) "Deguns sajūt patīkamu smaržu"

Bērns veic 10 elpas caur labo un kreiso nāsi, pārmaiņus nosedzot tās ar rādītājpirkstu.

f) "Snīpis dzied dziesmu"

Izelpojot mazulis ar rādītājpirkstu uzsit pa deguna dobumu vāku un dzied: "Ba-bo-boo."

g) "Sasildīsim degunu"

Bērns novieto rādītājpirkstu uz deguna tilta un veic ar tiem kustību uz deguna spārniem, tad uz augšu un atpakaļ. Tādā veidā tiek veikta berzēšana.

H. Noslēguma posms

h) "Deguns nāk mājās"

Bērni noliek kabatlakatiņus un salvetes. Parādiet pieaugušajam, ka viņa deguns ir atgriezies.

Piezīme. Spēļu vingrinājumus var papildināt ar pantiem:

Ātri atrodiet degunu, parādiet tantei _______.

Vajag iztīrīt snīpi, Savāc pastaigā.

Aizveriet muti, vienkārši staigājiet ar snīpi

Tas ir sabojāts snīpis! Viņš ir pieradis ar mums būt nerātns.

Klusu, klusu, velti laiku

Ieelpojiet aromātu.

Ir labi pastaigāties dārzā

Un deguns dzied: "Ba-bo-boo."

Mums ir jāsasilda deguns

Nedaudz berzējiet to.

Mans deguns pacēlās uz augšu,

Atgriežas mājās.

Roku masāža

Intensīva iedarbība uz pirkstu galiem stimulē asinsriti rokās. Tas veicina psihoemocionālo stabilitāti un fizisko veselību, palielina smadzeņu funkcionālo aktivitāti, tonizē visu ķermeni.

"Spēlēsimies ar pildspalvām"

1. Sagatavošanas posms

Bērni berzē plaukstas līdz patīkamam siltumam

2. Galvenā daļa

a) Masāža ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu - berzēt katru pirkstu, sākot ar otras rokas mazā pirkstiņa nagu falangu.

b) Masējam plaukstu aizmuguri, imitējot roku mazgāšanu.

c) Sapinam abu roku izstieptos pirkstus un viegli berzējam tos vienu pret otru, virzot plaukstas pretējos virzienos.

d) Mēs aizveram savstarpēji savienotos pirkstus un pieliekam tos pie krūtīm. Pauze.

e) Pavelciet pirkstus uz augšu un kustiniet tos.

H. Noslēguma posms

bērni nokrata rokas, atslābina tās un atpūšas.

Piezīme. Vingrinājumu var papildināt ar pantiem:

Sveiki, puiši, visi man.

Kurš tur stāv malā?

Ātri satveriet savu drosmi

Un sāciet masāžas spēli.

Es stipri berzēju plaukstas

Es pagriežu katru pirkstu.

Pasveiciniet visus

Es nevienu neapiešu.

Spēlēšos ar nagiem, berzēšu tos vienu pret otru.

Tad es samitrināšu rokas,

Es maigi mīcu plecus.

Tad es nomazgāšu rokas

Es ielikšu pirkstu pirkstā,

Es tās aiztaisīšu ar slēdzeni

Un es turēšu siltumu.

Es pastiepšu pirkstus

Lai viņi skrien kā zaķi.

Viens-divi, viens-divi, Spēle ir beigusies.

Spēle ir beigusies

Bērni atpūšas.

Ausu burvju punktu masāža

Šāda veida sacietēšana balstās uz bioloģiski aktīvo punktu stimulāciju, kas atrodas uz auss kaula un ir refleksīvi saistīti ar gandrīz visiem ķermeņa orgāniem. Šo punktu masēšana ir noderīga, jo īpaši, lai uzlabotu elpošanas sistēmas darbību un aizsargātu organismu no saaukstēšanās.

Tas ir pieejams visu vecumu bērniem. Spēles veidā ieteicams spēlēt 2-3 reizes dienā.

"Paspēlēsimies ar ausīm"

1. Organizatoriskais moments

Skolotājs piesaista bērnus spēlēties un sapulcina tos aplī.

2. Galvenā daļa

Vingrinājumi ausīm.

a) "Atradīsim un parādīsim ausis"

Bērni atrod savas ausis, parāda tās pieaugušajam (ja mati traucē, tie tiek sasprausti augšā).

b) "Paklapēt ausis"

Bērns liek plaukstas aiz ausīm un noliec tās uz priekšu, vispirms ar mazo pirkstiņu un pēc tam ar visiem pārējiem pirkstiem. Piespiežot ausīm pie galvas, tās pēkšņi atlaiž. Šajā gadījumā bērnam vajadzētu sajust kokvilnu.

c) "Pavelciet ausis"

Bērns satver abas ausu ļipiņas ar īkšķa un rādītājpirksta galiem, novelk tās ar spēku uz leju un pēc tam atlaiž.

d) "virpiniet tragus"

Bērns ievieto īkšķi ārējā dzirdes atverē un ar rādītājpirkstu nospiež tragus - auss kaula izvirzījumu priekšā. Šādi satvēris tragus, viņš to saspiež un griež uz visām pusēm 20-30 sekundes.

e) "Sasildīsim ausis"

Bērns pieliek plaukstas pie ausīm un uzmanīgi noberzē ar tām visu čaulu.

H. Pēdējais punkts

bērni atpūšas un klausās klusumu.

Piezīme. Katra vingrinājuma atkārtojumu skaits ir atkarīgs no bērnu vecuma. Vidēji tas ir 7-8 reizes, maziem bērniem pietiek ar 5-6 reizēm. darbības var papildināt ar pantiem

Nāc pie manis, mans draugs, un apsēdies ātri aplī.

Atrodiet savas ausis un parādiet tās drīz.

Izveicīgi ar viņiem spēlējamies, Tā mēs klabinām ausis.

Un tagad mēs velkam visu uz leju. Ausi, nenokrīti!

Un tad un tad

Sagrieza tragus.

Šķiet, ka auss ir nosalusi

Tādā veidā jūs varat to sasildīt.

Viens divi! Viens divi! Tātad spēle ir beigusies.

Un tā kā spēle ir beigusies, ir pienācis T-shi-na!

Cietinošā pēdu masāža

Zoļu rūdošā masāža kā efektīvs rūdīšanas veids ieteicama vidējā un vecāka pirmsskolas vecuma bērniem. Tā pamatā ir stimulējoši aktīvi punkti, kas atrodas uz pēdu zolēm. Masāža tiek veikta katru dienu. Ja stenu masēšana ar rullīti vai rullīti tiek veikta no rīta un vakarā 3-10 minūtes, tad ar pilnu masāžu pietiek veikt reizi nedēļā.

« Spēlēsim ar kājām"

1. Sagatavošanas posms

a) Apsēdieties ērti un atpūtieties.

6) Ieeļļojiet pēdu zoles ar mīkstinošu krēmu vai augu eļļu (1-2 pilieni uz plaukstas).

2. Galvenā daļa

a) Ar vienu roku, veidojot "dakšiņu" no īkšķa un pārējiem pirkstiem, satveriet potīti un nofiksējiet pēdu. otrs ir glaudīt pēdu no pirkstiem līdz potītēm.

b) Mīciet pēdu ar visiem pirkstiem.

c) Noglāstiet stenēšanu ar grābekli līdzīgu rokas kustību pret pirkstiem.

d) Paglaudiet zoli ar plaukstu.

e) Salieciet vaidu uz augšu ar patvaļīgu kritienu.

f) Ritiniet nūju ar kājām (zolēm), viegli piespiežot to.

g) Ar īkšķa spilventiņu berzējiet sacietēšanas zonu, kas atrodas zoles centrā.

3. Noslēguma posms

a) Noglāstiet visu stenēšanu no pirkstiem līdz potītei.

b) Sēdi mierīgi, atslābinājies.

Piezīme. Devai jābūt atbilstošai bērnu vecumam. Kompleksu var papildināt ar pantiem:

Mēs gājām, braucām

Mūsu kājas ir nogurušas.

Visi apsēžamies, atpūšamies

Un sāksim zolīšu masāžu.

Katrai krēma kājiņai nedaudz.

Lai gan tās nav mašīnas

Vajag tos ieeļļot!

Skriesim gar kāju maigi, Kāja būs čakla.

Mums visiem ir vajadzīga mīlestība, draugi. Atcerieties to vienmēr!

Nepieciešama arī iesildīšanās,

Dariet to cītīgi.

Berzēt, mēģināt

Un nenovērsieties.

Uz zoles kā grābeklis,

Palaidīsim rokas tagad.

Tas ir gan noderīgi, gan patīkami – visi to jau sen ir sapratuši.

Netaupiet rokas

Un sita stiprāk pa kājām.

Viņi būs ātri

Tad pamēģini, panāc!

Mums ir vajadzīga arī elastība

Bez viņas mēs nekur neesam.

Viens - saliekt, divi - iztaisnot

Nu nāc aktīvāk!

Šeit ir darbs, tas ir darbs

Zizlis ripināt medībās.

Vairāk jautrības jūs roll

Seko viņai līdzi.

Mēs atradīsim zonu centrā,

Mēs to labi berzēsim.

Mums ar viņu jādraudzējas,

Lai visiem būtu veseli.

Teiksim visi "Paldies!"

Uz savām mazajām kājiņām.

Mēs par viņiem parūpēsimies

Un vienmēr mīlēt.

Plaša mazgāšana

Plaša mazgāšana kā efektīvs rūdīšanas veids ieteicama pusmūža un vecākiem bērniem.

To veic pēc miega.

Plašas mazgāšanas būtība ir šāda: bērns, atkailināts līdz viduklim, ātrā tempā, patstāvīgi veic virkni secīgu darbību.

"Mazgāt"

“Viens” - mazgā kreiso roku ar labo roku.

"Divi" - mazgā labo roku ar kreiso roku.

"Trīs" - ar mitru labo plaukstu, iet no kreisās rokas pirkstu galiem līdz elkonim.

"Četri" - ar mitru kreiso plaukstu iet no labās rokas pirkstu galiem līdz elkonim.

"Pieci" - uzliek mitras plaukstas uz pakauša un vienlaikus ved uz priekšu.

"Seši" - ar mitru labo plaukstu veic apļveida kustības gar krūtīm.

"Septiņi" - ar mitrām plaukstām viņš skrien pa seju no pieres līdz zodam.

"Astoņi" - noskalo rokas.

"Deviņi" - izspiež tos, nedaudz nokratot.

"Desmit" - noslauka rokas sausas

Piezīme. Mazgāšanos var papildināt ar pantiem:

Reiz - nomazgāsim rokas,

Atkārtojiet divus ar otru.

Trīs - slapjš līdz elkonim,

Četri - atkārto ar otru.

Pieci - turēti uz kakla,

Seši - drosmīgāki uz krūtīm.

Septiņi - nomazgājiet seju, Astoņi - nomazgājiet nogurumu no rokām.

Deviņi - izspiediet ūdeni,

Desmit - noslaukiet sausu.

"Basām kājām

Tas ir lielisks cietinātājs bērniem ar sliktu veselību. Palielina bērna ķermeņa izturību pret pēkšņām temperatūras svārstībām un hipotermiju. Notiek jebkurā diennakts laikā. devu nosaka atkarībā no vecuma. Ieteicams sākt siltajā sezonā.

Pastaigas modeļi un devas

Pielāgoti bērnu veidi

"Cīruļi" - agri piecelties. Viņiem ir labs garastāvoklis. Viņi ir dzīvespriecīgi, dzīvespriecīgi, aktīvi. Dienas pirmajā pusē viņi viegli tiek galā ar dzīves sarežģījumiem, labprāt mācās, ātri apgūst materiālu. Pēcpusdienā vērojama aktivitātes samazināšanās. bērni ātri nogurst, gandrīz neuztver notiekošo, Līdz vakaram ir kūtri, puņķi, kaprīzi, agri iet gulēt.

"Pūces"- pilnīgs pretstats "cīruļiem". Šiem bērniem ir grūtības pamosties un piecelties. Viņiem ir grūti noskaņoties dienas ritmam. Viņi ir letarģiski, apātiski, neaktīvi. Sarežģītu materiālu ir grūti apgūt. Bet dienas otrajā pusē viņu aktivitāte palielinās, viņi ir transformēti, labprāt pilda uzdevumus, viegli tiek ar tiem galā. Vakarā viņi ir satraukti, grūti aizmigt.

Ir (baloži) nav izteiktas "pūcēm" un "cīruļiem" raksturīgās pazīmes.Šiem bērniem ir visstabilākais noskaņojums. Ja viņi ir veseli, viņi ir dzīvespriecīgi un aktīvi visas dienas garumā. Dienas daļu maiņa neietekmē viņu aktivitāti. Reti kad "baložiem" ir problēmas ar pamošanos un aizmigšanu.

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

VESELS BĒBIS

Veselības uzlabošanas programma bērniem pirmsskolas izglītības iestādē

Programma tika izstrādāta pieaugušo un bērnu veselības saglabāšanas problēmas īpašās aktualitātes dēļ. Atspoguļo efektīvas pieejas jaunākās paaudzes uzlabošanas jautājumu kompleksam risinājumam pirmsskolas izglītības iestādēs. Tajā noteikti galvenie virzieni, uzdevumi, kā arī rīcības plāns un to īstenošana 5 gadu laikā. Programma spēj mainīt izglītības iestādes seju un radīt jaunus apstākļus veselīgas personības audzināšanai.

1. sadaļa

1.1 Vispārīgi

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) hartā teikts, ka veselība ir ne tikai slimību vai fizisku defektu neesamība, bet arī pilnīga fiziskā, garīgā un sociālā labklājība. Tas ir vissvarīgākais rādītājs, kas atspoguļo bērna bioloģiskās īpašības, valsts sociāli ekonomisko stāvokli, audzināšanas apstākļus, bērnu izglītību, viņu dzīvi ģimenē, vides kvalitāti, medicīnas attīstības pakāpi. aprūpe, pakalpojumi māšu un bērnu aizsardzībā un galu galā valsts attieksme pret problēmām.veselība.

Saskaņā ar Valsts ziņojumā par Krievijas Federācijas iedzīvotāju veselības stāvokli publicētajiem datiem 60% bērnu vecumā no 3 līdz 7 gadiem ir funkcionālas veselības novirzes un tikai 10% bērnu uz skolu nāk pilnīgi veseli. Tāpēc veselības problēma jāskata plašā sociālā aspektā.

No šīs pozīcijas darba fokusā uz bērnu pilnvērtīgu fizisko attīstību un veselības uzlabošanu, pirmkārt, jābūt ģimenei, tajā skaitā visiem tās locekļiem un dzīves apstākļiem; otrkārt, pirmsskolas izglītības iestāde, kurā bērns pavada lielāko daļu sava aktīvā laika, t.i. sociālās struktūras, kas galvenokārt nosaka bērnu veselības līmeni

Tāpēc pirmsskolas izglītības iestādēs ir jāmeklē jaunas pieejas bērnu veselības uzlabošanai, balstoties uz ārējās ietekmes daudzfaktoru analīzi, katra bērna veselības stāvokļa uzraudzību, ņemot vērā un izmantojot viņa ķermeņa īpašības. , individualizējot preventīvos pasākumus, radot noteiktus nosacījumus.

1. 2. Programmu mērķis

Programma "Vesels mazulis"vērsta uz bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu, vecāku, skolotāju veidošanos, skolēni atbildību par savas veselības saglabāšanu.

1. 3. Programmas likumdošanas un normatīvais atbalsts

1. Krievijas Federācijas likums "Par izglītību".

2. Stavropoles apgabala likumi "Par izglītību", "Par veselības aprūpi".

3. Sanitārās normas un noteikumi, kas apstiprināti ar Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas un Valsts sanitārās un epidemioloģiskās uzraudzības kopīgu lēmumu.

5. Izglītības iestādes harta.

1.4. Gaidāmie rezultāti

1. Pieaugušo un bērnu izpratne par jēdzienu "veselība" un dzīvesveida ietekmi uz veselību.

2. Orientācijas līmeņa paaugstināšana uz mūsdienu dzīves apstākļiem.

H. Pašpilnveidošanās prasmju apgūšana.

4. Saslimstības samazināšanās.

1.5. Programmas objekti

Pirmsskolas izglītības iestādes bērni. Bērnu ģimenes, kas apmeklē izglītības iestādi. Izglītības iestādes mācībspēki.

2. sadaļa

Programmas pamatprincipi

1. Zinātniskā rakstura princips- visu notiekošo veselības veicināšanas pasākumu pastiprināšana ar zinātniski pamatotām un praktiski pārbaudītām metodēm.

2. Darbības un apziņas princips- visas skolotāju un vecāku komandas līdzdalība jaunu, efektīvu metožu un mērķtiecīgu aktivitāšu meklējumos sevis un savu bērnu pilnveidošanai.

3. Sarežģītības un integrativitātes princips- veselības problēmu risināšana visa izglītības procesa un visa veida aktivitāšu sistēmā.

4. Izpildes un pārliecības princips- tiesību īstenošana bērniem saņemt nepieciešamo palīdzību un atbalstu, pozitīva rezultāta garantiju neatkarīgi no vecuma un līmeņa

3. sadaļa

Profilaktiski

1 .Labvēlīgas adaptācijas kursa nodrošināšana;

2. Higiēniskā režīma ieviešana;

3 .Veselības problēmu risināšana ar visiem fiziskās kultūras līdzekļiem;

4. Akūtu slimību un neirotisko stāvokļu profilakse ar nespecifiskas profilakses metodēm;

5. Sociālo, sanitāro un speciālo pasākumu īstenošana infekcijas slimību profilaksei un izplatībai.

Organizatoriskā

1 . Veselību saglabājošas vides organizēšana pirmsskolas izglītības iestādē;

2. Fiziskās attīstības, motoriskās sagatavotības rādītāju, objektīvo un subjektīvo veselības kritēriju noteikšana ar diagnostikas metodēm;

3. Individuālo veselības plānu sastādīšana;

4 ... Padziļinātas pedagoģiskās, medicīniskās un sociālās pieredzes izpēte bērnu pilnveidošanā, efektīvu tehnoloģiju un paņēmienu izvēle un ieviešana;

5 . Mācību un medicīnas personāla sistemātiska padziļināta apmācība;

6. Veselīga dzīvesveida un veselības uzlabošanas metožu popularizēšana bērnu, vecāku, darbinieku kolektīvā.

Ārstniecisks

1. Hronisku slimību antireaktīvā ārstēšana;

2. Individuālu noviržu korekcija fiziskajā un garīgajā attīstībā;

3 ... Attārpošana;

4. Endēmiskā goitera pretstrūmu profilakse;

5 ... Tuberkulozes inficētu bērnu ķīmijprofilaktiskā ārstēšana;

6. Ātrās palīdzības nodrošināšana ārkārtas gadījumos.

4. sadaļa

	4.1 Tehniskais un personāla atbalsts.	Atbildīgs
	Nepieciešamā aprīkojuma iegāde: Medicīniskais (fitoaerojonizators, Čiževska lustras, vitafons, kvarca caurule); Tehnoloģiskā (krāsns); Sports (mazais trenažieris, bumbas, sausais baseins); Mēbeles (krēsli)	Galva Pirmsskola vietnieks AHR vadītājs
	Atjaunošana: Ēdināšanas vienība; veļas komplekss; koridori; Rotaļu laukumi	Galva Pirmsskola vietnieks AHR vadītājs
	Telpu aprīkojums: Ziemas dārzs; Stūris OBZH; Pastaigu laukums ēkā; mini muzejs; Sensorā telpa	vietnieks galvu Ūdenssaimniecības speciālisti
	Papildu pakalpojumu ieviešana: Muzikālās un teātra aktivitātes; mākslinieciskais darbs; Cīkstēšanās; Ritmiskā vingrošana; Izklaidējoša psiholoģija	vietnieks galvu Ūdenssaimniecības speciālisti
	Skolotāju veselības kluba "Nadežda" atklāšana	Fizikas skolotājs
	Nodrošināt apstākļus traumu profilaksei pirmsskolas izglītības iestādē (drošības prasību ievērošana izglītības procesa un brīvā laika organizēšanā, savlaicīgs mēbeļu un aprīkojuma remonts pirmsskolas izglītības iestādē)	vietnieks AHR vadītājs
	4.2. Organizatoriski metodiskais un psiholoģiski pedagoģiskais atbalsts
	Veselības uzlabošanas programmas izstrāde un ar veselību saistīto aktivitāšu īstenošanas kontrole, bērnu fiziskā un neiropsihiskā attīstība	Administrācija
	Modeļa izstrāde veselības saglabāšanas paņēmienu ieviešanai EPP	vietnieks Iekšlietu departamenta vadītājs
	Efektīvu atgūšanas tehnoloģiju un metožu meklēšana, izpēte un ieviešana: G. Lavrenova aromterapija; Pašdziedināšanās seansi V.T. Kudrjavceva; enerģiskā vingrošana N. Semenova, M. Perepelicica; P. Denisona vingrošana; Īpašs A. Umanskas rūdījums; Paradoksālā vingrošana A. Strelnikova; Psihofiziskā atbrīvošanās un atveseļošanās izglītības procesa struktūras V. Bazarnijs; Vibrācijas-vokālie vingrinājumi M. Lazarevs; VLGD Buteyko;	Iekšlietu departamenta vadītāja vietnieks
	Struktūras noteikšana, kritēriju, līmeņu un metožu izstrāde bērnu valeoloģiskās kultūras diagnosticēšanai pa vecuma grupām	Iekšlietu departamenta vadītāja vietnieks
	Speciālo nodarbību (ekonomikas, dzīvības drošības, ritma) ieviešana	Speciālisti
	Visa izglītības procesa valeoloģizācijas veikšana (nodarbību psiholoģiskais fons, apmācības metodes un formas, nodarbību ilgums, sanitārie un higiēniskie apstākļi)	vietnieks galvu par OIA
	Bērnu izglītojošās slodzes sakārtošanas un aktīvās atpūtas veikšana (kolektīvo nodarbību skaita samazināšana, prieka dienu, atvaļinājumu ieviešana, elastīgs nodarbību grafiks)	Vadītāja vietnieks. par OIA
	Veselīga mikroklimata veidošana pieaugušo un bērnu kolektīvā (Grupas dzīves kodekss, Skolotāja goda kodekss)	Audzinātāji
	Darba turpināšana mācību priekšmetu pilnveides vides uzlabošanai pirmsskolas izglītības iestādēs, jaunu efektīvu modeļu ieviešana	Audzinātāji
	Darba organizēšana ar vecākiem par bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas problēmu (avīžu, žurnālu izdošana; lekciju cikla vadīšana, konsultatīvā centra nodrošināšana, "palīdzības tālrunis")	Audzinātāji
	Piedalīšanās zinātniskās un praktiskās konferencēs, semināros, dažāda līmeņa sanāksmēs par bērnu veselības uzlabošanu	Galva Pirmsskola
	Dalība eksperimentā par veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešanu pirmsskolas izglītības iestādēs	Galva Pirmsskola

Sadaļa Nr.5

Bērnu veselības uzlabošanas formas un metodes

	Formas un metodes
	Veselīga dzīves ritma nodrošināšana	Saudzējošs režīms (adaptācijas periods); Elastīgs režīms; Mikroklimata un stila organizācija grupas dzīve, pamatojoties uz Kodeksu; Mēness ritma uzskaite; Bioritmu uzskaite; Bioritmoloģiskās aktivitātes korekcija
	Fiziskie vingrinājumi	Rīta vingrinājumi; Fiziskā kultūra un atpūtas aktivitātes; aktīvas un dinamiskas spēles; Profilaktiskā vingrošana (elpošana, skaņa, stājas uzlabošana, plakanās pēdas, redze); Sporta spēles; Nodarbības sporta sekcijās; Terrenkur (dozētā staigāšana); Pārgājieni
	Higiēna un ūdens procedūras	Mazgāšana; Roku mazgāšana; Vietējā un koplietošanas duša; Ūdens spēles; Vides tīrības nodrošināšana; Peldbaseina apmeklējums
	Gaismas vannas	Telpu ventilācija (arī caur ventilāciju); Gulēt ar atvērtiem šķērssieniem; Pastaigas ārā (ieskaitot pastaigas iekštelpās); Temperatūras un gaisa tīrības nodrošināšana
	Atpūta	Izklaide, brīvdienas; Jautras spēles; Veselības dienas; Brīvdienas
	diētas terapija	Sabalansēta diēta; Individuāla ēdienkarte (alerģijas, aptaukošanās, hroniskas slimības)
	Gaismas un krāsu terapija	Gaismas apstākļu nodrošināšana; Vides un izglītības procesa krāsu un gaismas pavadījums
	Musoterapija muzikāli teātra darbība	Režīma mirkļu mūzikas pavadījums; Nodarbību fona muzikālais noformējums; Muzikāli teātra darbība; Kordziedāšana (ieskaitot skaņu)
	Autotreniņš un psihovingrošana	Treniņspēles negatīvu emociju apspiešanai un neirotisko stāvokļu atvieglošanai. Uzvedības korekcija; Apmācības vingrošana
	Īpaša sacietēšana	Basām kājām; Spēļu masāža; Plaša mazgāšana; Elpošanas vingrinājumi
11 .	Veselīga dzīvesveida veicināšana	Ekovaleoloģiskais teātris; Periodiskā drukāšana; Lekciju un sarunu kurss; Īpašās nodarbības (OBZH)

Medicīnas un atpūtas pasākumi

	Pasākumu nosaukums	Dozēšana
	Kokteilis "Air" (skābeklis)	1 tējk 1 lpp. dienā Ikdienas.
	Citrona daiviņa ar medu "Slastena"	1 tējk 1r. dienā Ikdienas.
	C vitamīns Dziedinoša deguna smērviela (skābeņskābes ziede) - "Maģiskā garšviela" (fitoncīdi - sīpoli, ķiploki)	0,05 -1 lpp. dienā katru dienu 2p. dienā katru dienu Katru dienu pusdienās
	Kakla apūdeņošana ar fizioloģisko šķīdumu	Katru pēcpusdienu.

Skolotāja un psihologa mijiedarbības modelis un

Aprūpētājs ar vecākiem paaugstināšanai

Korekcijas darba efektivitāte

Pedagoga darba stratēģijas un taktikas modelis un

Feldšeris ar vecākiem

Veselības taupīšanas īstenošanas struktūra

Tehnikas, tehnoloģijas pirmsskolas izglītības iestādēs

1. Iepazīšanās ar metodoloģijas, tehnoloģijas teorētiskajiem pamatiem

- Bērna veselības uzlabošanas orientācijas un nozīmes noteikšana

Pedagoģiski-psiholoģiski-medicīniskais efektivitātes novērtējums un snieguma prognoze

2. Vecāku viedokļa izzināšana un ģimenes atbalsta iegūšana.

3. Nosacījumu radīšana un nepieciešamā materiāla uzskaite.

4. Metodoloģijas iekļaušana pedagoģiskajā procesā.

5. Lietošanas rezultātu analīze.

Bērnu uzraudzība

Īpaša skolotāju, vecāku iztaujāšana.

6. Rezultātu parādīšana.

Atklātie pasākumi.

Runas.

Vizuālais materiāls.

7. Secinājumi un priekšlikumi.

SPĒLES MASĀŽA

Paņēmienu interpretācija un adaptētā versija

Bērnu A. Umanskas un K. Dineikas īpašais rūdījums

Rūdoša elpa

Šāda veida sacietēšana stiprina visu elpošanas ceļu. Tās būtība slēpjas spēļu vingrinājumu kompleksa īstenošanā ar degunu. Ieteicams mazākiem bērniem, bet var lietot arī vecākiem bērniem. Tas notiek 2 līdz 3 reizes dienā.

« Spēlēsim ar snīpi"

1. Laika organizēšana

a) "Atrast un parādīt degunu"

bērni sēž ērti un rāda degunu pieaugušajam.

2. Galvenā daļa

Spēlējiet vingrinājumus ar degunu.

b) "Palīdziet degunam sagatavoties pastaigai"

Katrs bērns paņem kabatlakatiņu vai salveti un pats vai ar pieaugušā palīdzību rūpīgi iztīra degunu.

c) "Deguns staigā"

Pieaugušais aicina bērnus cieši aizvērt muti, lai tie netraucētu staigāt un labi elpot ar degunu.

Vecākus bērnus var mudināt izslēgt mutes elpošanu, piespiežot mēles galu pie cietajām aukslējām. Abos gadījumos ieelpošana un izelpošana tiek veikta caur degunu.

d) "Deguns izdabā"

Ieelpojot, bērns pretojas gaisam, ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu piespiežot deguna spārnus.

e) "Deguns sajūt patīkamu smaržu"

Bērns veic 10 elpas caur labo un kreiso nāsi, pārmaiņus nosedzot tās ar rādītājpirkstu.

f) "Snīpis dzied dziesmu"

Izelpojot mazulis ar rādītājpirkstu uzsit pa deguna dobumu vāku un dzied: "Ba-bo-boo."

g) "Sasildīsim degunu"

Bērns novieto rādītājpirkstu uz deguna tilta un veic ar tiem kustību uz deguna spārniem, tad uz augšu un atpakaļ. Tādā veidā tiek veikta berzēšana.

H. Noslēguma posms

h) "Deguns nāk mājās"

Bērni noliek kabatlakatiņus un salvetes. Parādiet pieaugušajam, ka viņa deguns ir atgriezies.

Piezīme. Spēļu vingrinājumus var papildināt ar pantiem:

Ātri atrodiet degunu, parādiet tantei _______.

Vajag iztīrīt snīpi, Savāc pastaigā.

Aizveriet muti, vienkārši staigājiet ar snīpi

Tas ir sabojāts snīpis! Viņš ir pieradis ar mums būt nerātns.

Klusu, klusu, velti laiku

Ieelpojiet aromātu.

Ir labi pastaigāties dārzā

Un deguns dzied: "Ba-bo-boo."

Mums ir jāsasilda deguns

Nedaudz berzējiet to.

Mans deguns pacēlās uz augšu,

Atgriežas mājās.

Roku masāža

Intensīva iedarbība uz pirkstu galiem stimulē asinsriti rokās. Tas veicina psihoemocionālo stabilitāti un fizisko veselību, palielina smadzeņu funkcionālo aktivitāti, tonizē visu ķermeni.

"Spēlēsimies ar pildspalvām"

1. Sagatavošanas posms

Bērni berzē plaukstas līdz patīkamam siltumam

2. Galvenā daļa

a) Masāža ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu - berzēt katru pirkstu, sākot ar otras rokas mazā pirkstiņa nagu falangu.

b) Masējam plaukstu aizmuguri, imitējot roku mazgāšanu.

c) Sapinam abu roku izstieptos pirkstus un viegli berzējam tos vienu pret otru, virzot plaukstas pretējos virzienos.

d) Mēs aizveram savstarpēji savienotos pirkstus un pieliekam tos pie krūtīm. Pauze.

e) Pavelciet pirkstus uz augšu un kustiniet tos.

H. Noslēguma posms

bērni nokrata rokas, atslābina tās un atpūšas.

Piezīme. Vingrinājumu var papildināt ar pantiem:

Sveiki, puiši, visi man.

Kurš tur stāv malā?

Ātri satveriet savu drosmi

Un sāciet masāžas spēli.

Es stipri berzēju plaukstas

Es pagriežu katru pirkstu.

Pasveiciniet visus

Es nevienu neapiešu.

Spēlēšos ar nagiem, berzēšu tos vienu pret otru.

Tad es samitrināšu rokas,

Es maigi mīcu plecus.

Tad es nomazgāšu rokas

Es ielikšu pirkstu pirkstā,

Es tās aiztaisīšu ar slēdzeni

Un es turēšu siltumu.

Es pastiepšu pirkstus

Lai viņi skrien kā zaķi.

Viens-divi, viens-divi, Spēle ir beigusies.

Spēle ir beigusies

Bērni atpūšas.

Ausu burvju punktu masāža

Šāda veida sacietēšana balstās uz bioloģiski aktīvo punktu stimulāciju, kas atrodas uz auss kaula un ir refleksīvi saistīti ar gandrīz visiem ķermeņa orgāniem. Šo punktu masēšana ir noderīga, jo īpaši, lai uzlabotu elpošanas sistēmas darbību un aizsargātu organismu no saaukstēšanās.

Tas ir pieejams visu vecumu bērniem. Spēles veidā ieteicams spēlēt 2-3 reizes dienā.

"Paspēlēsimies ar ausīm"

1. Organizatoriskais moments

Skolotājs piesaista bērnus spēlēties un sapulcina tos aplī.

2. Galvenā daļa

Vingrinājumi ausīm.

a) "Atradīsim un parādīsim ausis"

Bērni atrod savas ausis, parāda tās pieaugušajam (ja mati traucē, tie tiek sasprausti augšā).

b) "Paklapēt ausis"

Bērns liek plaukstas aiz ausīm un noliec tās uz priekšu, vispirms ar mazo pirkstiņu un pēc tam ar visiem pārējiem pirkstiem. Piespiežot ausīm pie galvas, tās pēkšņi atlaiž. Šajā gadījumā bērnam vajadzētu sajust kokvilnu.

c) "Pavelciet ausis"

Bērns satver abas ausu ļipiņas ar īkšķa un rādītājpirksta galiem, novelk tās ar spēku uz leju un pēc tam atlaiž.

d) "virpiniet tragus"

Bērns ievieto īkšķi ārējā dzirdes atverē un ar rādītājpirkstu nospiež tragus - auss kaula izvirzījumu priekšā. Šādi satvēris tragus, viņš to saspiež un griež uz visām pusēm 20-30 sekundes.

e) "Sasildīsim ausis"

Bērns pieliek plaukstas pie ausīm un uzmanīgi noberzē ar tām visu čaulu.

H. Pēdējais punkts

bērni atpūšas un klausās klusumu.

Piezīme. Katra vingrinājuma atkārtojumu skaits ir atkarīgs no bērnu vecuma. Vidēji tas ir 7-8 reizes, maziem bērniem pietiek ar 5-6 reizēm. darbības var papildināt ar pantiem

Nāc pie manis, mans draugs, un apsēdies ātri aplī.

Atrodiet savas ausis un parādiet tās drīz.

Izveicīgi ar viņiem spēlējamies, Tā mēs klabinām ausis.

Un tagad mēs velkam visu uz leju. Ausi, nenokrīti!

Un tad un tad

Sagrieza tragus.

Šķiet, ka auss ir nosalusi

Tādā veidā jūs varat to sasildīt.

Viens divi! Viens divi! Tātad spēle ir beigusies.

Un tā kā spēle ir beigusies, ir pienācis T-shi-na!

Cietinošā pēdu masāža

Zoļu rūdošā masāža kā efektīvs rūdīšanas veids ieteicama vidējā un vecāka pirmsskolas vecuma bērniem. Tā pamatā ir stimulējoši aktīvi punkti, kas atrodas uz pēdu zolēm. Masāža tiek veikta katru dienu. Ja stenu masēšana ar rullīti vai rullīti tiek veikta no rīta un vakarā 3-10 minūtes, tad ar pilnu masāžu pietiek veikt reizi nedēļā.

« Spēlēsim ar kājām"

1. Sagatavošanas posms

a) Apsēdieties ērti un atpūtieties.

6) Ieeļļojiet pēdu zoles ar mīkstinošu krēmu vai augu eļļu (1-2 pilieni uz plaukstas).

2. Galvenā daļa

a) Ar vienu roku, veidojot "dakšiņu" no īkšķa un pārējiem pirkstiem, satveriet potīti un nofiksējiet pēdu. otrs ir glaudīt pēdu no pirkstiem līdz potītēm.

b) Mīciet pēdu ar visiem pirkstiem.

c) Noglāstiet stenēšanu ar grābekli līdzīgu rokas kustību pret pirkstiem.

d) Paglaudiet zoli ar plaukstu.

e) Salieciet vaidu uz augšu ar patvaļīgu kritienu.

f) Ritiniet nūju ar kājām (zolēm), viegli piespiežot to.

g) Ar īkšķa spilventiņu berzējiet sacietēšanas zonu, kas atrodas zoles centrā.

3. Noslēguma posms

a) Noglāstiet visu stenēšanu no pirkstiem līdz potītei.

b) Sēdi mierīgi, atslābinājies.

Piezīme. Devai jābūt atbilstošai bērnu vecumam. Kompleksu var papildināt ar pantiem:

Mēs gājām, braucām

Mūsu kājas ir nogurušas.

Visi apsēžamies, atpūšamies

Un sāksim zolīšu masāžu.

Katrai krēma kājiņai nedaudz.

Lai gan tās nav mašīnas

Vajag tos ieeļļot!

Skriesim gar kāju maigi, Kāja būs čakla.

Mums visiem ir vajadzīga mīlestība, draugi. Atcerieties to vienmēr!

Nepieciešama arī iesildīšanās,

Dariet to cītīgi.

Berzēt, mēģināt

Un nenovērsieties.

Uz zoles kā grābeklis,

Palaidīsim rokas tagad.

Tas ir gan noderīgi, gan patīkami – visi to jau sen ir sapratuši.

Netaupiet rokas

Un sita stiprāk pa kājām.

Viņi būs ātri

Tad pamēģini, panāc!

Mums ir vajadzīga arī elastība

Bez viņas mēs nekur neesam.

Viens - saliekt, divi - iztaisnot

Nu nāc aktīvāk!

Šeit ir darbs, tas ir darbs

Zizlis ripināt medībās.

Vairāk jautrības jūs roll

Seko viņai līdzi.

Mēs atradīsim zonu centrā,

Mēs to labi berzēsim.

Mums ar viņu jādraudzējas,

Lai visiem būtu veseli.

Teiksim visi "Paldies!"

Uz savām mazajām kājiņām.

Mēs par viņiem parūpēsimies

Un vienmēr mīlēt.

Plaša mazgāšana

Plaša mazgāšana kā efektīvs rūdīšanas veids ieteicama pusmūža un vecākiem bērniem.

To veic pēc miega.

Plašas mazgāšanas būtība ir šāda: bērns, atkailināts līdz viduklim, ātrā tempā, patstāvīgi veic virkni secīgu darbību.

"Mazgāt"

“Viens” - mazgā kreiso roku ar labo roku.

"Divi" - mazgā labo roku ar kreiso roku.

"Trīs" - ar mitru labo plaukstu, iet no kreisās rokas pirkstu galiem līdz elkonim.

"Četri" - ar mitru kreiso plaukstu iet no labās rokas pirkstu galiem līdz elkonim.

"Pieci" - uzliek mitras plaukstas uz pakauša un vienlaikus ved uz priekšu.

"Seši" - ar mitru labo plaukstu veic apļveida kustības gar krūtīm.

"Septiņi" - ar mitrām plaukstām viņš skrien pa seju no pieres līdz zodam.

"Astoņi" - noskalo rokas.

"Deviņi" - izspiež tos, nedaudz nokratot.

"Desmit" - noslauka rokas sausas

Piezīme. Mazgāšanos var papildināt ar pantiem:

Reiz - nomazgāsim rokas,

Atkārtojiet divus ar otru.

Trīs - slapjš līdz elkonim,

Četri - atkārto ar otru.

Pieci - turēti uz kakla,

Seši - drosmīgāki uz krūtīm.

Septiņi - nomazgājiet seju, Astoņi - nomazgājiet nogurumu no rokām.

Deviņi - izspiediet ūdeni,

Desmit - noslaukiet sausu.

"Basām kājām

Tas ir lielisks cietinātājs bērniem ar sliktu veselību. Palielina bērna ķermeņa izturību pret pēkšņām temperatūras svārstībām un hipotermiju. Notiek jebkurā diennakts laikā. devu nosaka atkarībā no vecuma. Ieteicams sākt siltajā sezonā.

Sagatavošanas grupa

Staigāšana un skriešana pa dažāda veida augsni, zemsedzi.

No 5 minūtēm un neierobežots

Bezmaksas skriešana un pastaigas grupā

5-30 minūtes

Pielāgoti bērnu veidi

Bioritmoloģiskā aktivitāte

"Cīruļi" - agri piecelties. Viņiem ir labs garastāvoklis. Viņi ir dzīvespriecīgi, dzīvespriecīgi, aktīvi. Dienas pirmajā pusē viņi viegli tiek galā ar dzīves sarežģījumiem, labprāt mācās, ātri apgūst materiālu. Pēcpusdienā vērojama aktivitātes samazināšanās. bērni ātri nogurst, gandrīz neuztver notiekošo, Līdz vakaram ir kūtri, puņķi, kaprīzi, agri iet gulēt.

"Pūces" - pilnīgs pretstats "cīruļiem". Šiem bērniem ir grūtības pamosties un piecelties. Viņiem ir grūti noskaņoties dienas ritmam. Viņi ir letarģiski, apātiski, neaktīvi. Sarežģītu materiālu ir grūti apgūt. Bet dienas otrajā pusē viņu aktivitāte palielinās, viņi ir transformēti, labprāt pilda uzdevumus, viegli tiek ar tiem galā. Vakarā viņi ir satraukti, grūti aizmigt.

Darīt (baloži) nav izteiktas "pūcēm" un "cīruļiem" raksturīgās pazīmes.Šiem bērniem ir visstabilākais noskaņojums. Ja viņi ir veseli, viņi ir dzīvespriecīgi un aktīvi visas dienas garumā. Dienas daļu maiņa neietekmē viņu aktivitāti. Reti kad "baložiem" ir problēmas ar pamošanos un aizmigšanu.

Pievērsiet uzmanību tiem, kurus mēs saucam par bīstamiem cilvēkiem. Paskaidrojiet, kādus draudus viņi rada, satiekoties. Pastāstiet par policistu darbu

2. Saziņa ar svešiniekiem un uzvedības noteikumi ar viņiem

Pievērst bērnu uzmanību nepatikšanām, kas rodas, sazinoties ar svešiniekiem. Veicināt apzinātu uzvedības noteikumu uztveri šādās situācijās

3. Kāpēc nepazīstami puiši ir bīstami?

Izskaidrojiet bērniem, kādas nepatikšanas notiek, sazinoties ar nepazīstamiem bērniem. Pārlieciniet būt izvēlīgam draugu izvēlē

4. Ja jums draud briesmas.

Attīstīt bērnos prasmes pareizi rīkoties ekstremālās situācijās, kontaktējoties ar bīstamiem cilvēkiem uz ielas, mājās.

Bērns un daba

5. Dabas bīstamības signāli

Mācīt bērniem būt uzmanīgiem ar dabas objektiem. Iepazīstināt viņus ar briesmu signāliem no dzīvniekiem, augiem (krāsa, ērkšķi, ērkšķi, skaņas, ragi un citi atribūti). Pārliecināt par nepieciešamību ievērot drošības pasākumus

b. Kad ēdamais ir indīgs

Pievērsiet uzmanību saindēšanās gadījumiem, to cēloņiem un sekām. Sniedziet informāciju par pārtikas nepiemērotību patēriņam. Izskaidrojiet pirmo palīdzību.

7. Saskare ar dzīvniekiem var būt bīstama

Iepazīstināt bērnus par bīstamību saskarē ar slimiem dzīvniekiem. Paskaidrojiet viņiem, kā atpazīt slimos dzīvniekus pēc izskata. Papildiniet bērnu zināšanas par to, kā dzīvnieki sevi dziedina.

8.Par ūdens priekšrocībām un briesmām

Padziļināt bērnu izpratni par ūdens priekšrocībām un kaitīgumu. Iepazīstināt viņus ar bīstamām situācijām, kas rodas ūdens tuvumā un uz ūdens. Pārliecināt par nepieciešamību ievērot uzvedības noteikumus uz ūdens.

Mazulis mājās

9. Mūsu palīgi un ienaidnieki mājās.

Sniegt bērniem informāciju, kāpēc dažas mājās esošās ierīces un sadzīves tehnika ir bīstamas. Pārliecinieties, ka tie stingri ievēro lietošanas instrukcijas un aizliegumus.

10. Ugunsdrošība

Paplašināt bērnu informāciju par ugunsdzēsības ziņā bīstamiem objektiem. Iepazīstiniet viņus ar uzvedības noteikumiem draudu vai ugunsgrēka gadījumā. Pastāstiet par ugunsdzēsēju darbu.

11. Ekstrēmas situācijas ikdienā, Uzvedības noteikumi.

Informējiet bērnus par dzīvībai bīstamu gāzes noplūdi un ūdens izplūdi dzīvoklī. Māciet viņiem pareizi rīkoties šādās situācijās. Iepazīstināt ar dienesta darbu 04.

Veselība

Bērns

12. Veselīga dzīvesveida vērtības

Iepazīstināt bērnus ar veselīga dzīvesveida pamatvērtībām. Veiciniet apzinātu iepazīstināšanu ar viņiem.

13. Parunāsim par slimību

Paplašināt un padziļināt bērnu zināšanas par slimībām (infekcijas un saaukstēšanās slimībām), to bīstamību. Pārliecinot slimību profilakses nepieciešamību.

14. Sava ķermeņa izpēte

Turpiniet ar bērniem pētīt ķermeņa uzbūvi. Iepazīstināt viņus ar atsevišķu orgānu funkcijām. Iemācieties rūpēties par savu ķermeni un rūpēties par to.

15. Ieklausīšanās savā ķermenī

Māciet bērniem būt vērīgiem pret savu ķermeni, ieklausīties tajā un atpazīt slimības simptomus. Pārliecinieties, ka bērni par savām aizdomām laikus ziņo pieaugušajiem.

16. Pirmās palīdzības noteikumi. Māsu aprūpe

Sniegt bērniem informāciju par ātrās palīdzības dienestu. Dažos gadījumos iepazīstināt viņus ar pirmās palīdzības sniegšanas noteikumiem. Mācīt bērniem pacienta aprūpes pamatprasmes.

Bērna emocionālā labklājība

17. Konflikti un strīdi

Iepazīstināt bērnus ar jēdzieniem "konflikts", strīds, to rašanās iemesli un negatīvas sekas cilvēkam. Māciet bērniem izvairīties no strīdiem, rast izlīgumu un vienošanos.

18.labais un ļaunais

Māciet bērniem atšķirt labo un ļauno. Mudiniet viņus darīt labus darbus, kas pozitīvi ietekmē citus

19.Bailes

Noskaidrojiet kopā ar bērniem situācijas, kas viņiem rada bailes. Pievērsiet uzmanību tam, kā bailes negatīvi ietekmē cilvēku, viņa uzvedību. Pārlieciniet viņus cīnīties.

20. Palīdzi sev

Parādiet bērniem, kā var mainīties cilvēka garastāvoklis. Paskaidrojiet, kā tas ietekmē jūsu veselību. Iepazīstināt bērnus ar AT tehnikām

Mazulis ielās

21. Pilsēta un ielas

Paplašiniet bērnu priekšstatus par pilsētu, ielu struktūru un marķējumu. Nostiprināt esošās zināšanas par pārvietošanās noteikumiem ielās. Iepazīstieties ar "drošības salu"

22. Transporta veidi un speciālie transportlīdzekļi

Sniegt bērniem priekšstatu par pirmo automašīnu izskatu. Pastāstiet par transporta veidiem (ūdens, gaiss, zeme, pazemes) un priekšrocībām, braucot ar speciālajiem transportlīdzekļiem. Lai pievērstu bērnu uzmanību jēdzienam "inhibējošs veidā auto” un veicināt izpratni par to, skrienot priekšā braucošam transportlīdzeklim.

23. ceļa zīmes

Turpināt bērnus iepazīstināt ar ceļa zīmēm (aizliedzošām, brīdinošām u.c.), to mērķim. Paplašiniet priekšstatu par to, pie kā noved nezināšana vai ceļa zīmju neievērošana.

24. Uzvedības noteikumi transportā

Mācīt bērniem uzvedības noteikumus sabiedriskajā un privātajā transportā. Veicināt viņu informētību

Pašvaldības budžeta pirmsskolas izglītības iestāde

vispārizglītojošā tipa bērnudārzs Nr.3

Ļeņingradas rajona pašvaldību veidošanās

BĒRNU VESELĪBAS PROGRAMMA

PIRMSSKOLAS VECUMS "KREPIŠS"
Šeremetjeva I.E.

Arkhipova S.A.

Programma paredzēta fiziskās kultūras speciālistiem, skolotājiem, kas strādā pirmsskolas izglītības iestādēs, ar mērķi veidot un stiprināt veselību un izglītību pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās kultūras jomā.

SKAIDROJUMS

Pirmsskolas bērnība ir ārkārtīgi svarīgs periods, kurā tiek likti pamati fiziskai un garīgai attīstībai un cilvēka veselībai. Sakarā ar augsto akūtu un hronisku slimību izplatību pirmsskolas iestādēs audzinātiem bērniem, saglabājas nepieciešamība pastāvīgi meklēt ārstniecības pasākumus - jaunas metodes un metodes, jaunas metodes.

Bērnu veselības aizsardzība un stiprināšana, veselīga dzīvesveida ieraduma veidošana ir viens no pirmsskolas izglītības iestāžu primārajiem uzdevumiem. Veselīga dzīvesveida tēmas aktualitāti apliecina statistikas rādītāji. Mūsdienu pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvoklim raksturīga augsta morfoloģisko un funkcionālo noviržu izplatība - 69,5-75,5%. Galvenie traucējumi ir no centrālās nervu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas, gremošanas orgāniem un alerģiskām izpausmēm. Pētījumi liecina, ka pēdējo 10 gadu laikā bērnu ar veselības traucējumiem skaits ir dubultojies, un trīs reizes samazinājies to pirmsskolas vecuma bērnu skaits, kuriem šādas novirzes nav (V.R.Kučma, M.I.Stepanova).

Analizējot pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvokļa rādītājus MDOU №3, Art. Ļeņingradskaja, var atzīmēt praktiski veselu bērnu skaita samazināšanos par 8,4% ar vecumam atbilstošu morfoloģisko un funkcionālo rādītāju līmeni, harmonisku fizisko un garīgo attīstību. Lielāko daļu pirmsskolas vecuma bērnu (63,9%) atstāj bērni ar prezonoloģiskām, morfoloģiskām un funkcionālām veselības novirzēm. Veselības grupa ar hroniskām slimībām ir 1,4% bērnu. Bērni ar hroniskām un iedzimtām malformācijām parādījās subkompensācijas stāvoklī.

Analizējot slimību raksturu, var atzīmēt neiroloģisko traucējumu pārsvaru, sirds un asinsvadu sistēmas slimību klātbūtni, alerģiju, žults ceļu diskinēziju un ķirurģiskus traucējumus (fimozi).

Katru gadu bērnu kontingenta vidū bija bieži (4 un vairāk reizes gadā) slimu bērnu grupa, kas bija neliels bērnu skaits (7-8), bet tomēr tas pakāpeniski palielinās. indikators.

Šajā sakarā pirmsskolas izglītības iestādē nepieciešams organizēt daudzpusīgus pasākumus, kas vērsti uz bērnu veselības saglabāšanu, izglītojošu, veselību uzlabojošu un ārstniecisku-profilaktisko pasākumu kompleksa īstenošanu dažādos vecuma līmeņos. Slavenais ārsts N.M. Maksimovičs-Ambodiks brīdināja, ka nekad nevajadzētu ar zālēm izārstēt to, ko "var labot ar vienkāršiem līdzekļiem". Saslimstības samazināšanas uzdevumu šobrīd var atrisināt, veicot nespecifisku bērnu ķermeņa aizsardzību, izmantojot dažādas fizikālas metodes, ārstniecības augus un aromātiskās eļļas, kas palielina organisma vispārējo izturību pret slimībām. Daba ir izdomājusi aizsardzības un pašaizsardzības mehānismus, un audzinātāja uzdevums ir iemācīt bērniem lietot šos dabiskos mehānismus, un ar netradicionālu līdzekļu palīdzību šos mehānismus var iedzīt darbā.

Pirmsskolas iestādēs audzināto bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu nosaka vairāki nosacījumi, starp kuriem galvenie ir:

• 
  veselību saudzējošu pedagoģisko tehnoloģiju ieviešana;
• 
  individuāla pieeja bērnam atbilstoši viņa attīstības līmenim, bioloģiskajam un psiholoģiskajam vecumam;
• 
  racionāla dienas režīma ievērošana, nodrošinot pārmaiņas dažādās aktivitātēs un atpūtā;
• 
  radīt apstākļus kustībā esošu bērnu bioloģisko vajadzību apmierināšanai;
• 
  pasākumu sistēmas īstenošana novājinātu bērnu veselības uzlabošanai;
• 
  dažādu formu sistemātiska darba ar vecākiem īstenošana un veselīga dzīvesveida iemaņu veidošana bērnos, pamatojoties uz higiēnisku izglītību un apmācību.

Skolotāja V.A. Sukhomlinskis uzskatīja, ka "rūpēties par bērnu veselību ir vissvarīgākais pedagoga darbs", un "... vadot pedagoģisko darbību, iekļūstot visā izglītības darbā, jārūpējas par bērna veselības stiprināšanu. ”.

Ņemot vērā problēmas aktualitāti, lai saglabātu un stiprinātu skolēnu fizisko un garīgo veselību MDOU Nr.3, Art. Ļeņingradskaja, tika pārbaudīts pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanas modelis, izmantojot netradicionālas korekcijas un veselības uzlabošanas metodes, un tika izstrādāta programma bērnu veselības uzlabošanai.

PROGRAMMAS MĒRĶI UN UZDEVUMI
Mērķis : ilgtspējīgas motivācijas radīšana un nepieciešamība saglabāt savu un apkārtējo cilvēku veselību.

Uzdevumi:

• 
  bērnu veselības saglabāšana un stiprināšana;
• 
  veselīga dzīvesveida ieraduma veidošanās;
• 
  muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu, redzes, saaukstēšanās profilakse;
• 
  ikdienas fizisko aktivitāšu nepieciešamības veidošanās;
• 
  kultūras un higiēnas prasmju ieaudzināšana;
• 
  ķermeņa atveseļošana, apgūstot pareizas elpošanas prasmes;
• 
  psiholoģiskās veselības veidošana pirmsskolas vecuma bērniem;
• 
  sava "es" apzināšanās un izpratne, barjeru pārvarēšana saskarsmē, komunikācijas prasmju veidošana;
• 
  uzmanības, koncentrēšanās, organizācijas, iztēles, iztēles attīstība, spēja vadīt savu rīcību, jūtas.

Darbības rādītāji

Galvenie rādītāji ir:

• 
  pirmsskolas vecuma bērnu saslimstības samazināšanās;
• 
  fizisko īpašību attīstības rādītāju palielināšana;
• 
  stabili pirmsskolas vecuma bērnu psihoemocionālās labklājības rādītāji.

PROGRAMMAS PSIHOLOĢISKIE UN PEDAGOĢISKIE BĀZI

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas definīciju veselība ir ķermeņa dabiskais stāvoklis, ko raksturo līdzsvars ar vidi un sāpīgu izmaiņu neesamība; pilnīgas ķermeņa, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis.

Pirmsskolas iestādes uzdevums ir iemācīt ikvienam bērnam rūpīgi rūpēties par savu veselību. Ir pierādīts, ka cilvēka veselība no veselības aprūpes sistēmas darba ir atkarīga 7-8% un vairāk nekā 60% no cilvēka dzīvesveida.

Pirmsskolas bērnībā mērķtiecīgas pedagoģiskās ietekmes procesā bērnos iespējams veidot vajadzību pēc veselīga dzīvesveida.

Pirmsskolas periods ir ārkārtīgi svarīgs posms bērna dzīvē. Tieši pirmsskolas vecumā notiek pastiprināta fiziskā un garīgā attīstība, intensīvi veidojas dažādas spējas, tiek likts pamats cilvēka rakstura iezīmēm un morālajām īpašībām. Šajā posmā bērnā veidojas visdziļākās un svarīgākās cilvēciskās jūtas.

Balstoties uz bērnu garīgās attīstības īpatnībām, pirmsskolas vecumā ir iespējams un nepieciešams likt pamatus veselīgam dzīvesveidam, jo ​​tieši šajā periodā uzkrājas spilgti, tēlaini, emocionāli iespaidi un pamats pareizai attieksmei. uz veselību ir likts.

PROGRAMMAS IZSTRĀDES PRINCIPI

Zinātniskais princips ietver visu veselību uzlabojošo darbību pastiprināšanu ar zinātniski pamatotām un praktiski pārbaudītām metodēm.

Integritātes princips, pedagoģisko procesu sarežģītība izpaužas atveseļošanās procesa nepārtrauktībā un ietver ciešu pirmsskolas izglītības iestādes pedagogu un medicīnas darbinieku mijiedarbību.

Koncentriskās (spirāles) mācīšanās princips sastāv no tēmu atkārtošanas visās vecuma grupās un ļauj pielietot apgūto un apgūt jaunas lietas nākamajā attīstības posmā.

Sistemātiskuma un konsekvences princips pieņem zināšanu, prasmju un iemaņu savstarpējo saistību.

Sarežģītības un integrativitātes princips - ietver veselības problēmu risināšanu visa izglītības procesa un visa veida aktivitāšu sistēmā.

Teorijas un prakses saiknes princips veido bērnos spēju pielietot savas zināšanas par veselības saglabāšanu un stiprināšanu ikdienā.

Izglītības individuālās-personiskās orientācijas princips pieņem, ka galvenais izglītības mērķis ir bērns, nevis apkārtējā pasaule. Skolotājs, paļaujoties uz bērna individuālajām īpašībām, plāno viņa attīstību, iezīmē veidus, kā uzlabot prasmes un iemaņas, veidojot motora režīmu.

Pieejamības princips ļauj izslēgt kaitīgas sekas bērnu ķermenim pārmērīgu prasību un fiziskās slodzes rezultātā.

Veiksmes princips slēpjas tajā, ka veselības veidošanas stadijā bērns saņem uzdevumus, kurus spēj veiksmīgi izpildīt.

Komunikācijas princips palīdz paaugstināt bērnos vajadzību pēc saskarsmes, kuras procesā veidojas veselības sociālā motivācija.

Efektivitātes princips uzņemas pozitīvu veselības uzlabošanas darba rezultātu.

Humānisma princips nosaka audzinātāja un skolēnu attiecību vispārējo raksturu. Bērnu nosaka galvenā vērtība ar savu iekšējo pasauli, interesēm, vajadzībām, spējām, spējām un īpašībām.

Humanizācijas princips ietver palīdzību bērna personības veidošanā, pašattīstībā, spriedzes mazināšanā, cilvēka ekoloģijas, viņa garīgā līdzsvara atjaunošanā.

Atbilstības dabai princips paredz viņa audzināšanu atbilstoši bērna dabai, nozīmē izturēties pret bērnu kā pret dabas sastāvdaļu.

Kultūras atbilstības princips paredz maksimāli izmantot tās vides kultūru, kurā atrodas pirmsskolas izglītības iestāde (L.D. Stolyarenko, S.I.Smurygin).

Integritātes princips un vienotība nosaka satura iekšējo nepārtrauktību un tā pasniegšanas līdzekļus. Cilvēks ir neatņemama sistēma ar psihofizisku, sociālo un garīgo un morālo komponentu vienotību, kas ietekmē viens otru.

Veselības izglītības nepārtrauktības princips ietver nepārtrauktu personības pilnveidošanu dažādos dzīves aspektos.

Pietiekamības princips var raksturot kā formulu "mērenībā viss ir labi".

Princips "nekaitēt!"

Veselas personības audzināšanas procesā kā sākotnējās prasības jāpiemēro arī ārstnieciskās pedagoģijas principi (VE Gurins, EA Degtjarevs, AA Dubrovskis): optimisma princips, aktīvas dzīves pozīcijas princips, princips. nepārtrauktības princips, individuālas-personiskas pieejas princips, nepārtrauktības princips.

Programmas teorētiskie pamati ir balstīti uz šādiem jēdzieniem, teorijām, idejām:

• 
  uz studentiem vērstas izglītības koncepcijas(E.V. Bondarevska, V.A.Petrovskis, S.V.Kuļņevičs, I.S.Jakimanska un citi);
• 
  pedagoģiskā procesa kontroles teorijas(A.G. Asmolovs, V.P. Bespalko, A.Ja.Daniļuks, R.M. Čumičeva un citi);
• 
  valeoloģiskās izglītības koncepcijas(G.K. Zaicevs, V.V. Kolbanovs, L.G. Tatarņikova, V.P. Solomins).

LABSAKAS METODES

Paņēmieni, kas vērsti uz elpošanas sistēmas attīstību

Paradoksālo elpošanas vingrinājumu metode A.N. Strelnikova ir vērsta uz balss ārstēšanu un atjaunošanu. Tehnikas būtība ir aktīva īsa elpa, kas trenē visus elpošanas sistēmas muskuļus. Uzmanība uz izelpu nav fiksēta, tai jānotiek spontāni.

Metodes, kuru mērķis ir palielināt ķermeņa pretestību

Pirkstu masāža... Pēc akupunktūras zonu intensitātes birste nav zemāka par ausu un pēdu. Īkšķa masāža paaugstina smadzeņu funkcionālo aktivitāti, rādītājpirksts pozitīvi ietekmē kuņģa stāvokli, vidējais pirksts pozitīvi ietekmē zarnas, zeltnesis pozitīvi ietekmē aknas un nieres, un mazajam pirkstiņam ir pozitīva ietekme uz sirdi.

Redzes korekcijas tehnikas

Redzes korekcijas metode V.F. Bazarny slēpjas faktā, ka periodiskai vizuālās koordinācijas aktivizēšanai tiek izmantotas vizuāli motoru projekciju shēmas (redzes korekcijas simulatori).

V. Beitsa un M. Korbeta metode redzes uzlabošanai... Galvenās spriedzes mazināšanai tiek izmantoti vairāki paņēmieni.

Paņēmieni, kas vērsti uz fizisko aktivitāšu attīstību

Ritmiskā vingrošana ir viena no veselību uzlabojošās vingrošanas šķirnēm. Tas stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, aparātu, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas, veicina pareizas stājas veidošanos, muzikalitātes attīstību. Ritmiskā vingrošana ietver vispārattīstošus, spēka, akrobātiskus vingrinājumus, ritmiskās vingrošanas elementus, lēkšanu, skriešanu, deju kustības ar mūsdienu un tautas deju elementiem.

Metodes, kuru mērķis ir novērst akūtu elpceļu infekciju

Bioloģiski aktīvo zonu masāža(saskaņā ar A.A. Umanskaya) iesaka pediatri novājinātu un bieži slimu bērnu rehabilitācijā. Aktīvo dzīvībai svarīgo punktu masāža palielina deguna, rīkles, balsenes, trahejas, bronhu un citu orgānu gļotādu aizsargājošās īpašības. Masāžas laikā cilvēka ķermenis sāk ražot savus medikamentus (interferonu).

Aerofitoterapija(pēc Ju.V.Akimova un I.F.Ostapčuka) pamatā ir ēterisko eļļu augu fitoncīdu izmantošana, kam piemīt bioloģiskā aktivitāte un spēja caur elpošanas sistēmu iekļūt cilvēka organismā un iedarboties uz to ārstnieciski.

Fitoterapija(pēc N.I. Kurakova teiktā) sastāv no rīkles skalošanas, inhalācijas un pulverizācijas ar ārstniecības augu infūzijām profilaktiskos un ārstnieciskos nolūkos.

Rūdīšana ar ūdeni, gaisu un sauli- viena no vispārpieņemtajām akūtu elpceļu infekciju nespecifiskās profilakses metodēm. Kontrasta metodes pulsējošā režīmā, pamatojoties uz G.N. Speranskis, Ju.F. Zmanovskis, R.P. Narcissova, SV. Hruščovs.

Paņēmieni, kas vērsti uz runas aparāta attīstību

Pirkstu spēles. Pēc I. Kanta domām, "roka ir smadzenes, kas ir iznākušas ārā". Cilvēks ir daudzpusīgs "domājošs ķermenis", šīs universāluma piemērs ir cilvēka virzošā roka. Roku muskuļu impulsu lielākā ietekme uz smadzeņu garozas attīstību rodas tikai bērnība kamēr veidojas motora laukums. Tāpēc darbs pie pirkstu smalko motoriku attīstīšanas pirmsskolas vecumā ir īpaši svarīgs. Zinātnieki ir pierādījuši, ka motora runas analizators tiek veidots, pamatojoties uz motora analizatoru. Kinezioloģijas vingrinājumu veikšana ar katru roku veicina veidošanos runas zonas abās smadzeņu puslodēs.

Logotipa ritms - kompleksa tehnika, kas ietver runas terapijas, mūzikas-ritmiskās un fiziskās audzināšanas līdzekļus, kas vērsti uz runas traucējumu korekciju un ar runu nesaistītu procesu attīstību: uzlabo vispārējo motoriku, regulē muskuļu tonusu, aktivizē visa veida uzmanību un atmiņu.

Metodes, kuru mērķis ir koriģēt garīgo stāvokli

Psihovingrošana- neverbālā grupu psihoterapijas metode, kuras pamatā ir motoriskās izteiksmes izmantošana. Šis ir speciālo nodarbību kurss (skices, vingrinājumi, spēles), kuru mērķis ir attīstīt un koriģēt dažādus bērna psihes aspektus (kognitīvo un emocionāli-personīgo). Psihovingrošanas studijas E.A. Aļabjeva, M.I. Čistjakova, kas pielāgota vecākam pirmsskolas vecumam, ir vērsta uz iztēles attīstīšanu, intelektuālās un emocionālās spriedzes mazināšanu, attiecību harmonizēšanu ar citiem cilvēkiem un pašapziņas attīstīšanu, izmantojot psihoterapijas spēles.

Komunikācijas spēles(pēc K. Orfa, V. A. Žiļina, T. E. Tyutyunnikova un E. V. Rybaka domām) veicina pozitīva mikroklimata veidošanos bērnu kolektīvā, bērna personības attīstību un viņa radošo spēju atklāšanu.

Mūzikas terapija(pēc I.R.Tarkhanova, M.Ya. Mudrov, O.A.Mashkov domām) - efektīva bērnu neirožu profilakses un ārstēšanas metode. Mūzika palielina ķermeņa spēju atbrīvot endorfīnus - smadzeņu bioķīmiskas vielas, kas palīdz pārvaldīt sāpes un stresu un regulē elpošanu.

Metodes, kuru mērķis ir uzlabot bērnu sniegumu

Dinamiskas pauzes, Būdami viens no aktīvās atpūtas veidiem mazkustīgu aktivitāšu laikā, tie paaugstina bērnu garīgo sniegumu klasē un sniedz "muskuļu prieku" (IP Pavlovs). Īslaicīgi fiziski vingrinājumi mūzikas pavadībā uzbudina noteiktas smadzeņu daļas, pastiprina asinsriti un rada labvēlīgus apstākļus pārējām iepriekš satrauktajām daļām.

Relaksācijas minūtes.

Relaksācijas vingrinājumi (darbs relaksācijas stūros). Tās veicina relaksāciju, tiek veiktas gan nodarbības sākumā - noskaņojuma nolūkos, gan beigās - lai integrētu nodarbībā gūto pieredzi.

Vides uzlabošanas metodes

Krāsu terapija(pēc V.M.Bekhtereva, E.M.Gale, E.D. Babbit). Pareizi izvēlētas krāsas palīdz radīt labu garastāvokli un paaugstināt cilvēka sniegumu.

Flora dizains palīdz attīrīt iekštelpu gaisu ar augiem, kas aktīvi absorbē kaitīgās vielas (pēc NACA eksperimentiem).

Mākslas terapija balstās uz mākslas jutekliski figuratīvo raksturu un tās ietekmi uz emocijām, cilvēka noskaņojumu (A.G. Zakhovajeva, A.I. Kopytins).

PROGRAMMAS STRUKTŪRA

Bērnu veselība ir jēdziens, kas ietver jaunākās paaudzes fizisko, garīgo un sociālo veselību. Tāpēc darbs ar bērniem pirmsskolas izglītības iestādē būtu jāveic šādās jomās:

• 
  apstākļu nodrošināšana bērnu veselības saglabāšanai un nostiprināšanai;
• 
  veselību stiprinoša un profilaktiskā un veselību stiprinošā darba ar bērniem īstenošana;
• 
  katra bērna fiziskā, personiskā un intelektuālā attīstība, ņemot vērā viņa individuālās īpašības;
• 
  fiziskās un garīgās attīstības noviržu korekcija;
• 
  palīdzības un atbalsta sniegšana ģimenei bērnu audzināšanā.

Pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošanas programmas galvenais mērķis ir izveidot skolēnu veselības uzlabošanas sistēmu, uz veselības saglabāšanu un uzlabošanu vērstu pirmsskolas izglītības organizatorisko formu un metožu kompleksu. .

Pirmsskolas izglītības iestādes veselības uzlabošanas orientācija ir izglītības procesa dalībnieku ideju, darbību, prasmju un iemaņu kombinācija, kuras mērķis ir veidot veselīgu skolēna personību. Pirmsskolas izglītības iestādes izglītojošā un veselības uzlabošanas darbība tiek veikta pedagoģiskā procesa ietvaros, un tai ir raksturīgas iezīmes: sistemātiska palīdzība ķermeņa pašattīstībai un veselīga cilvēka paškoncepcijas veidošanai.

Veselīgas personības pašjēdziena veidošanās galvenie komponenti ir:

• 
  zināšanas par veselību;
• 
  pozitīva psiholoģiskā attieksme;
• 
  personīgā un sabiedriskā higiēna;
• 
  optimāla fiziskā aktivitāte;
• 
  sabalansēta diēta;
• 
  ķermeņa funkciju atjaunošana;
• 
  sacietēšana.

Veselības uzlabošanas programma pirmsskolas vecuma bērniem ietver vairākus darba blokus (jomas):

1. 
   Veselību saglabājošas izglītības telpas organizēšana MDOU un ģimenē.
2. 
   Profilaktiski (fito, vitamīns, aerojons, mūzikas terapija, pasaku terapija).
3. 
   Bērna personības psiholoģiskās drošības nodrošināšana.
4. 
   Izglītības procesa atpūtas ievirze.
5. 
   Bērna valeoloģiskās kultūras veidošanās.
6. 
   

Atpūtas un profilakses pasākumi ir vērsti uz:

• 
  biežuma samazināšanās;
• 
  riska faktoru izolēšana;
• 
  funkcionālā spriedzes līmeņa samazināšana bērniem;
• 
  dzīves veidu regulēšana, ņemot vērā bērnu individuālās īpašības.

Veselību taupošas izglītības telpas organizēšana pirmsskolas izglītības iestādēs un ģimenēs ietver ikdienas lietošanu:

• 
  darba formas fiziskās un garīgās veselības saglabāšanai un stiprināšanai (rīta vingrošana, izklaide, brīvdienas, spēles, veselības dienas, telpu aromatizēšana, muzikālas un teatrālas aktivitātes, psihovingrošana u.c.);
• 
  rūdīšanas pasākumu komplekss (gaisa rūdīšana, staigāšana pa "veselības takām", plakano pēdu profilakse, staigāšana basām kājām, rīkles, mutes skalošana, maksimāla bērnu uzturēšanās svaigā gaisā);
• 
  visu veidu fiziskā izglītība, ņemot vērā bērnu veselības grupu;
• 
  attīstot nodarbības, izmantojot netradicionālas darba formas un metodes (aromterapija, krāsu terapija, mūzikas terapija, autotreniņš);
• 
  optimāls motora režīms (tradicionālā bērnu motoriskā aktivitāte - rīta vingrošana, fiziskā izglītība, āra spēles, pastaigas, mūzikas un ritmikas nodarbības, patstāvīga motoriskā aktivitāte; veselības uzlabošanas un profilakses tehnoloģiju iekļaušana izglītības procesā (piecas minūtes veselība, motoriskās izmaiņas, atpūtas pauzes, veselības dienas, fiziskās kultūras un sporta brīvdienas).

Profilaktiskais virziens ietver:

• 
  fito-, vitamīnu-, arom-, aerojonu, mūzikas terapijas, pasaku terapijas ieviešana režīma brīžos;
• 
  adaptogēno augu tinktūru un novārījumu uzņemšana saskaņā ar atpūtas pasākumu plānu.

Bērna personības psiholoģiskās drošības nodrošināšana tiek veikta ar psiholoģiski komfortablu režīma momentu organizēšanu, optimālu motora režīmu, pareizu fizisko un intelektuālo slodžu sadalījumu, labvēlīgu saskarsmes stilu starp pieaugušajiem un bērniem, kas balstās uz bērna izpratni, atzīšanu un pieņemšanu; relaksācijas paņēmienu izmantošana ikdienas režīmā, nepieciešamo līdzekļu un metožu izmantošana pirmsskolas vecuma bērnu garīgās veselības saglabāšanai: autotreniņa un relaksācijas elementi, psihovingrošana, mūzika, pasaku terapija.

Izglītības procesa labklājības orientācija ietver bērnu izglītības telpas valeoloģizāciju, cieņu pret bērna nervu sistēmu, veselību uzlabojošu pasākumu organizēšanu un īstenošanu.

Bērna valeoloģiskās kultūras veidošanās- zināšanas par veselību, prasme glābt, uzturēt un uzturēt veselību, apzinātas attieksmes veidošana pret fizisko un garīgo veselību un dzīvību.

Vecāku valeoloģiskās kultūras veidošanās.

Kopā ar medicīnas darbinieku ir izstrādāta visaptverošu pasākumu sistēma bērnu veselības uzlabošanai: iepazīstināšana ar veselīgu dzīvesveidu, plānoto akūtu elpceļu infekciju profilakses pasākumu veikšana, veselības režīma ievērošana ģimenē un pirmsskolas iestādē. , pareizas elpošanas mācīšana, ODA traucējumu novēršana, ikdienas rūdīšanas procedūras un pašmasāža, antistresa vingrošanas izmantošana.

PROGRAMMAS GALVENIE VIRZIENI

VESELĪGA DZĪVES RITMA ORGANIZĀCIJA

Pirmsskolas iestādē bērni ievērojamu sava laika daļu pavada intensīvas izaugsmes un attīstības, noderīgu paradumu veidošanās periodā. Tāpēc visas pirmsskolas izglītības iestādes vides kvalitāte par pareiza attīstība pirmsskolas vecuma bērnam ir liela nozīme. Bērnu veselīgas vides pamats pirmsskolas izglītības iestādē ir labvēlīgu higiēnas, pedagoģisko, estētisko apstākļu un komfortablas vides radīšana. Normāli attīstoša vide, saskaņā ar akadēmiķa N.N. Podjakovs ir galvenais nosacījums bērna pašattīstības un aktivitātes procesa optimizēšanai.

Galvenais psihohigiēnas un psihoprofilaktiskais līdzeklis pirmsskolas izglītības iestādē ir racionāls veselības uzlabošanas režīms. Fizioloģiski pareizs režīms ir ļoti svarīgs noguruma novēršanai un bērnu nervu sistēmas aizsardzībai, rada priekšnoteikumus visu dzīvības procesu normālai norisei organismā. Skaidra dienas kārtība pirmsskolas izglītības iestādē un ģimenē atbilstoši vecuma īpatnībām un bērna organisma iespējām lielā mērā nosaka viņa fizisko un garīgo labsajūtu.

Dienas režīmam bērnudārzā jābūt elastīgam. To nosakot, jāņem vērā bioritmi, laika apstākļi, atmosfēras spiediens, astroloģiskā prognoze. Atkarībā no bērnu stāvokļa, atkarībā no laika apstākļiem ir pieļaujams samazināt nodarbību laiku, mainīt to struktūru, palielināt pastaigu un miega ilgumu. Nemainītās režīma sastāvdaļas ir ēdienreize, dienas miegs, kopējais bērna uzturēšanās laiks brīvā dabā (pastaigas no rīta un vakarā) un iekštelpās, veicot fiziskos vingrinājumus. Pārējās režīma sastāvdaļas ir dinamiskas.

Mūsdienu pirmsskolas vecuma bērni piedzīvo ievērojamu garīgo pārslodzi. Bērns jau pirmsskolas bērnībā piedzīvo hipodinamijas (kustību ierobežojumu) kaitīgo ietekmi. Lai kompensētu mobilitātes trūkumu, tiek izmantoti atpūtas fiziskie vingrinājumi. Tāpēc ļoti svarīgi ir racionāli organizēt režīmu bērnudārzā, lai bērni pēc iespējas vairāk būtu kustībā. Fiziskās slodzes rezultātā uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālie rādītāji, paātrinās tās attīstība, attīstās un nostiprinās muskuļu aparāts, aktīvāk strādā elpošanas sistēma, uzlabojas nervu centru darbības koordinācija, paaugstinās emocionālais tonuss. . Fiziskās kultūras nodarbības uzlabo domāšanas procesus, atmiņu, veicina uzmanības koncentrēšanos, palielina daudzu ķermeņa orgānu un sistēmu funkcionālās rezerves.

BĒRNU MOTORĀS AKTIVITĀTES ORGANIZĀCIJA

Viens no nosacījumiem racionālai bērnu aktivitātes organizēšanai pirmsskolas izglītības iestādēs ir optimāla motora režīma nodrošināšana, kas ļauj apmierināt fizioloģisko vajadzību pēc kustībām, veicina pamata motorisko īpašību attīstību un palīdz uzturēt augstu kustību līmeni. darba spējas visas dienas garumā.

Bērnu fiziskās aktivitātes modeļa modelis

Nodarbošanās veidi	Satura opcijas	Organizācijas iezīmes
Rīta vingrošana	Tradicionālā vingrošana Aerobika Ritmiskā vingrošana Koriģējošs	Katru dienu no rīta, ārā vai zālē. Ilgums 10-12 minūtes.
Fiziskās audzināšanas nodarbības	Tradicionālās nodarbošanās Spēles un sižeta aktivitātes Apmācības veida nodarbības Tematiskās nodarbības Kontroles un verifikācijas sesijas Āra aktivitātes	Divas nodarbības nedēļā sporta zālē. Ilgums 20-35 minūtes
Fiziskā audzināšana Muzikālās minūtes	Vingrinājums vispārēja un lokāla noguruma mazināšanai Roku vingrinājumi Vingrošana acīm Vingrošana dzirdes uzlabošanai Elpošanas vingrinājumi Vingrinājumi plakano pēdu profilaksei	Tie notiek katru dienu nodarbībās par runas attīstību, tēlotājmākslu, matemātisko jēdzienu veidošanos. Ilgums 3-5 minūtes.
Koriģējošā vingrošana pēc miega	Iesildīšanās gultā - koriģējošie vingrinājumi un pašmasāža Labsajūtas pastaigas pa masāžu un rievotiem celiņiem Smalko motoriku un vizuāli telpiskās koordinācijas attīstība	Ikdienā, ar atvērtiem šķērsām guļamistabā vai grupā. Ilgums 7-10 minūtes.
Spēles brīvā dabā un fiziskie vingrinājumi pastaigai	Vidējas un zemas intensitātes āra spēles Tautas spēles Stafetes Sporta vingrošana (riteņbraukšana, braukšana ar ragaviņām) Spēles ar sporta elementiem (futbols, badmintons, pilsētiņas, basketbols, hokejs)	Katru dienu, rīta pastaigā. Ilgums 20-25 minūtes.
	Spēles, kas dziedina Mūzikas spēles Balles skola	Pastaigā pēcpusdienā Ilgums 15-20min.
Veselības skriešana		2 reizes nedēļā, grupās pa 5-7 cilvēkiem, rīta pastaigas laikā. Ilgums 3-7 minūtes.
"Veselības nedēļas"	Valeoloģijas nodarbības Neatkarīga motora aktivitāte Sporta spēles un vingrinājumi Rudens un pavasara čempionāti lēkšanā, skriešanā. Bērnu, skolotāju un vecāku kopīgs darbs Izklaide.	4 reizes gadā (oktobrī, janvārī, martā, jūlijā)
Sporta pasākumi un fiziskās kultūras atpūta	Spēles Konkurētspējīgs Priekšmets Radošs Kombinēts Veselīga dzīvesveida veidošana	Brīvdienas tiek rīkotas 2 reizes gadā. Ilgums ne vairāk kā stundu. Atpūta - reizi ceturksnī. Ilgums ne vairāk kā 30 minūtes.
Neatkarīga motora aktivitāte	Kustību pašizvēle ar palīglīdzekļiem, izmantojot paštaisītu vai pielāgotu aprīkojumu.	Katru dienu, pastaigas laikā, skolotājas vadībā. Ilgums ir atkarīgs no indivīda.
Vecāku dalība sporta un atpūtas pasākumos, masu pasākumos, nodarbībās		Sagatavošana un īstenošana fiziskās kultūras atpūta, brīvdienas, veselības dienas.

Rīta vingrošana ir svarīga organisma rūdīšanai, bērnu veiktspējas paaugstināšanai pēc miega un regulāras fiziskās sagatavotības, lai uzlabotu muskuļu sistēmu, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas. Tas jāveic ar atvērtu logu. Svaigs gaiss ar aukstumu iedarbojas uz ādas receptoriem, kas veicina strauju centrālās nervu sistēmas uzbudināmības palielināšanos un normālas darbības atjaunošanos. Rīta vingrošanā ieteicams bieži mainīt vingrinājumus, atkārtoti atkārtojot (līdz 8-12 reizēm) vienu vingrinājumu (saskaņā ar Ju.F. Zmanovska ieteikumiem).

Rīta vingrinājumus var veikt dažādos veidos.

Tradicionālie rīta vingrinājumi sastāv no motorikas vingrinājumiem (dažādi soļošanas un skriešanas veidi), vispārīgo attīstošo vingrinājumu kompleksa dažādām muskuļu grupām, lēcieniem mijas ar iešanu, elpošanas vingrinājumiem un beigu daļas (pastaigas). Ievada un beigu daļa tiek veikta aplī, vingrojumu kompleksa izpildei bērni tiek būvēti kolonnās.

Spēļu vingrošana ietver 3-6 simulācijas vingrinājumus. Figurālās kustības vieno viena tēma. Šāda veida rīta vingrošana tiek izmantota darbā ar jaunākiem pirmsskolas vecuma bērniem.

Vingrošana, izmantojot dažādus priekšmetus tiek veikta kā tradicionāla rīta vingrošana ar vingrošanas nūjām, stīpām, lentēm, karogiem, somām utt.

Dažādu veidu rīta vingrošanas iespējas ir parādītas pielikumā Nr.1.

Labsajūtas aktivitātes tiek rīkoti regulāri. Paraugi veselības uzlabošanas pasākumu veikšanai ar bērniem ir sniegti pielikumā Nr.2.

Muzikālās nodarbības

Kursa laikā ritmiskā, muzikālā un didaktiskā, runas, apaļās dejas, muzikālā komunikācija, pirkstu spēles spēlēšanās ar dziedāšanu. Liela uzmanība klasē tiek pievērsta vingrinājumiem elpošanas attīstībai. Nodarbību varianti, izmantojot mūzikas terapiju, ir sniegti 3. pielikumā.

Dinamiskās pauzes

Dinamiskā pauze - piepildīta ar dažāda veida motorisko aktivitāti, ko raksturo ievērojams garīgās slodzes pārsvars vai kustību monotonija. Dinamiskās pauzes ir paredzētas, lai novērstu nogurumu un samazinātu veiktspēju. Tāpēc tās notiek matemātikas, runas attīstības, mākslas aktivitāšu stundās. Dinamiskās pauzes opcijas ir parādītas 4. pielikumā.

Arī fiziskie vingrinājumi, logoritmiskā vingrošana, pirkstu spēles palīdz mazināt stresu.

Fiziskā audzināšana

Fiziskā audzināšana tiek veikta, lai paaugstinātu garīgo sniegumu un mazinātu nogurumu, nodrošinātu īslaicīgu aktīvu atpūtu. Fiziskā apmācība sastāv no 3-4 vingrinājumiem lielām muskuļu grupām, kas aktivizē elpošanu un asinsriti. Paraugi ir parādīti 4. pielikumā.

Logoritmiskā vingrošana

Logoritmiskā vingrošana ir aktīvās atpūtas veids spriedzes mazināšanai pēc ilgstoša darba sēdus stāvoklī. To izpilda mūzikas pavadībā, lasot dzejoli vai dziedot bērni un skolotājs. Logoritmiskie vingrinājumi tiek apvienoti vispārējo attīstošo vingrinājumu kompleksos, kuros tiek iesaistītas visas muskuļu grupas.

Pirkstu spēles

Pirkstu spēles attīsta bērnu smalko motoriku, kustību un uzmanības koordināciju, aktivizē runas prasmes, domāšanu un atmiņu. Spēles iespējas ir parādītas 5. pielikumā.

Profilaktiskā vingrošana

Profilaktiskā vingrošana tiek veikta ar mērķi paaugstināt ķermeņa funkcionālās spējas, darbaspējas un atjaunot veselību. Profilaktisko vingrošanu var veikt nodarbību laikā, pirms pastaigas, ēšanas, rotaļu uzsākšanas, jebkurā brīvā minūtē. Ilgums - 2-3 minūtes. Paraugi ir parādīti 6. pielikumā.

Pašmasāža

Masāža ir dozētas mehāniskas iedarbības metožu sistēma uz cilvēka ķermeņa ādu un apakšējiem audiem.

Pašmasāža ir ķermeņa regulēšanas veids, viena no asinsrites regulēšanas metodēm. Bērni tiek mācīti veikt glāstīšanas, mīcīšanas, piesitīšanas un glaudīšanas kustības asinsrites virzienā. Pašmasāžas iespējas ar bērniem ir parādītas 7. pielikumā.

Vingrošana acīm

Vingrojumi acīm ietver redzes fiksēšanu dažādos punktos, skatiena kustību. Vingrojumi palīdz atjaunot normālu redzi, to ieteicams veikt 2 reizes dienā. Acu vingrošanas vingrinājumu paraugi ir parādīti 8. pielikumā.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrošana palīdz normalizēt elpošanu, stiprina elpošanas muskuļus un novērš sastrēgumus plaušās.

Elpošanas vingrinājumi tiek veikti 2-5 minūtes, var stāvēt, sēdēt un gulēt uz muguras. Elpošanas vingrinājumu izmantošanas varianti pirmsskolas izglītības iestādē ir sniegti pielikumā Nr.9.

Skriešana, pastaigas, āra un sporta spēles pastaigai

Dozēta skriešana un pastaigas pastaigā ir viens no veidiem, kā trenēties un uzlabot izturību. Pastaigas sākumā un beigās bērni veic skriešanu, pēc kura pāriet uz iešanu, staigāšanu ritmā.

Brīvdabas un sporta spēles attīsta bērnu novērošanu, noteiktu lietu uztveri, uzlabo kustību koordināciju, ātrumu, spēku, veiklību, precizitāti, izturību un citas psihofiziskās īpašības.

Spēles Nepieciešams izvēlēties spēles, ņemot vērā bērnu vecumu, ņemot vērā bērna mobilitātes pakāpi spēlē. Spēlēs jāiekļauj dažāda veida kustības un jāiekļauj interesanti kustību spēles uzdevumi.

Pamatojoties uz Kozyreva O.V. pētījumu. darbā ar pirmsskolas vecuma bērniem, veselības uzlabošanas spēles ar biežākajām slimībām un novirzēm pirmsskolas vecuma bērnu veselībā

• 
  Veselību uzlabojošas spēles plakanām pēdām;
• 
  Veselību uzlabojošas spēles stājas traucējumiem;
• 
  Veselību uzlabojošas spēles žults ceļu diskinēzijai;
• 
  Veselību uzlabojošas spēles pret aptaukošanos;
• 
  veselību uzlabojošas un attīstošas ​​spēles funkcionāliem sirdsdarbības traucējumiem veselību attīstošas ​​spēles bieži slimiem bērniem.

Šīs spēles ir sacensību, sadarbības un nekonkurējošas spēles. Pielikumā Nr.10 ir spēļu apraksts.

Relaksācijas vingrinājumi un uzmundrinoša vingrošana

Relaksācijas vingrinājumi tiek veikti, lai atbrīvotu sasprindzinājumu dažādās aktivitātēs iesaistītajos muskuļos. Relaksācija - atpūtas, relaksācijas stāvoklis, kas rodas no spriedzes atlaišanas, pēc spēcīgām sajūtām vai fiziskas piepūles. Pirms gulētiešanas ieteicams veikt relaksācijas vingrinājumus, izmantojot mūziku un aromterapiju.

Uzmundrinoša vingrošana tiek veikta pēc dienas miega Mērķis: padarīt pāreju no miega uz nomoda fizioloģiskāku, uzlabot bērnu garastāvokli un paaugstināt muskuļu tonusu. Pēc pamošanās bērni veic dažus vingrinājumus gultā, stiepjoties, pieceļas un pāriet uz masāžas paklājiņiem ("veselības celiņiem") uz citu istabu, pēc tam veic ritmiskās vingrošanas vingrinājumus. Kopējais uzmundrinošās vingrošanas ilgums ir 7-15 minūtes. Uzmundrinošās vingrošanas un relaksācijas vingrinājumu iespējas ir parādītas 11. pielikumā.

NORĪDĪŠANA

Rūdīšana palielina organisma izturību pret infekcijas slimībām, palīdz paātrināt vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē bērna psihosomatisko stāvokli.

Pedagogi no piedāvātajām metodēm izvēlas rūdīšanas procedūras, kuras veiks ar savas grupas bērniem. Pirmsskolas iestādē tiek izmantotas rūdīšanas metodes, kas ir absolūti nekaitīgas visiem bērniem.

Rūdīšanas priekšnoteikums ir pakāpeniskuma un sistemātiskuma principu ievērošana. Akūtas saslimstības mazināšanas efekts izpaužas dažu mēnešu laikā pēc procedūras sākuma, bet ilgstošs efekts gadā.

ĪPAŠI CŪDĪŠANAS PASĀKUMI

• 
  Gaisa vannas apvienotas ar vingrošanu katru dienu.
• 
  Pēc katras ēdienreizes izskalojiet muti ar vārītu ūdeni istabas temperatūrā.
• 
  To plaši izmanto sacietēšanai un neārstēšanai
  tradicionālās fiziskās sagatavotības iekārtas.
• 
  Katru dienu rīta vingrinājumos izmantojiet ritmiskus vingrinājumus
  kustība.
• 
  Izmantojiet savā darbā hatha jogas dinamiskos, statiskos elpošanas vingrinājumus un tālāk izstrādātos vingrinājumus
  pamatojoties uz Ķīnas veselības sistēmām.
• 
  Pēc miega veiciet vingrinājumus, lai pamostos.
• 
  Uzklājiet akupresūru.
• 
  Pavasarī ziemas periods ieviest stiprināšanu un augu izcelsmes zāles.

RACIONĀLĀS PĀRTIKAS ORGANIZĀCIJA

Lai nodrošinātu pareizu uzturu, ir nepieciešams, lai pārtikā būtu visas nepieciešamās sastāvdaļas, racionāls uzturs un pārtikas sadalījums pēc kaloriju satura visas dienas garumā. Olbaltumvielu, joda, A vitamīna, folijskābes, kalcija, dzelzs trūkums mazu bērnu uzturā izraisa attīstības aizkavēšanos, anēmiju, imunitātes samazināšanos, kas ietekmē veselību nākotnē. Veselīgam bērnu uzturam ir jāatbilst ķermeņa enerģijas vajadzībām, kas saistītas ar fizisko attīstību.

Pareizi izvēlēta diēta palīdz kompensēt bērnu veselības problēmas.

Ar olbaltumvielām un C vitamīnu bagātināta pārtika palielina organisma aizsargspējas pret kaitīgiem faktoriem. Ikdienas uzturā vēlams iekļaut augu eļļu, kas ir polinepiesātināto taukskābju nesēja, kas regulē oksidācijas procesus organismā. Viens no šo skābju avotiem ir zivju eļļa, tāpēc vēlams iekļaut treknās zivis (paltusu, moivu, asari, siļķi, brētliņu u.c.)

Pirmsskolas vecuma bērnu uzturā jāiekļauj liels daudzums augu šķiedru un šķiedrvielu, jo balasta vielas ir fizioloģiski svarīgi pārtikas elementi kopā ar uzturvielām (olbaltumvielām, taukiem, vitamīniem, ogļhidrātiem, mikroelementiem). Jāierobežo mākslīgi gatavotas (rafinētas) pārtikas patēriņš.

Lai papildinātu vitamīnu deficītu, uzturā obligāti jāiekļauj svaigi dārzeņi, augļi, sulas, kā arī produkti ar radioaizsargājošām īpašībām (aizsargā pret radiāciju), tostarp sarkanās bietes, smiltsērkšķi, aronijas, mežrozīšu gurni, mellenes, un dzērvenes. Dabīgo augļu deficītu bērnu pārtikā var papildināt ar žāvētiem augļiem, no kuriem gatavo kompotus, želeju, desertus ar cukuru un skābo krējumu, pievieno graudaugiem, kastroļiem, pudiņiem. Pēcpusdienas uzkodām sulas vai piena produktu vietā varat pasniegt vitamīnu dzērienus no ogām un garšaugiem. Ziemā zupai pievieno smalki sagrieztus svaigus sīpolus vai ķiplokus. Pavasarī pēcpusdienas uzkodām ieteicams pasniegt ceptus ābolus. Neapstrādātus salātus ar augu eļļu vajadzētu pasniegt pirms ēšanas, nevis ar pamatēdienu.

Bērniem, kuriem ir pārtikas alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, ēdienu gatavo atsevišķi.

Ziemas periodā pirmsskolas izglītības iestādē nepieciešams organizēt darbu pie gripas profilakses. Tas iekļauj:

• 
  Kakla skalošana ar antiseptisku augu (salvijas, eikalipta, kliņģerīšu u.c.) uzlējumiem - katru dienu pēc ēšanas epidēmijas periodā.
• 
  Grupu aerācija ar smalki sagrieztiem ķiplokiem un sīpoliem - katru dienu epidēmijas laikā.
• 
  Ķiploku-citronu uzlējums - katru dienu 1 tējkarote 2 reizes dienā (pirms pusdienām un vakariņām).
• 
  Eleuterococcus ekstrakts - 10 dienu kurss (no 3 gadu vecuma - 1 piliens
  1 reizi dienā, no 5 gadu vecuma - 2-3 pilieni 1 reizi dienā).
• 
  Askorbīnskābe bērniem no 3 gadu vecuma - 1 tablete 2 reizes dienā 15 dienas.
• 
  Lakrica sakņu sīrups (sagatavošanas grupas bērniem) - 7 dienu laikā.
• 
  Oksolīna ziede (sagatavošanas grupas bērniem) - katru dienu, 2 reizes dienā pirms pastaigas.
• 
  Fitoterapija: zaļā tēja- katru dienu pēc miega.
• 
  Katru dienu valkājiet medaljonu ar svaigām ķiploku daiviņām.
• 
  Plantāra pēdu masāža - 10 dienas.

Pirmsskolas izglītības iestādes praksē ir nepieciešams izmantot aerofitoterapija. Kontrindikācija aerofitoterapijas lietošanai ir paaugstināta individuālā jutība pret smaku. Ieteikumi aromterapijas izmantošanai pirmsskolas izglītības iestādēs sniegti 12. pielikumā.

Ziemā un agrā pavasarī bērna organismam nepietiek vitamīnu, tāpēc ir nepieciešams iekļaut bērnu uzturā. vitamīnu maksas un tējas, stiprinošas uzlējumi, kas paaugstina organisma aizsargspējas.

APSTĀKĻU RADĪŠANA DOW.

Pirmsskolas izglītības iestādē ir jārada ērti apstākļi bērniem, ņemot vērā krāsu, gaismas un attīstošās vides pozitīvo ietekmi uz veselību.

Svarīgs bērnu fiziskās un intelektuālās attīstības līdzeklis ir bagāta un daudzveidīga mācību priekšmetu vide. Pirmsskolas izglītības iestādes ietvaros jūs varat izmantot nestandarta aprīkojumu, kas apvieno fizisko audzināšanu ar spēli, kas veicina apstākļu radīšanu vispilnīgākai bērna pašizpausmei motoriskajā aktivitātē. Nestandarta aprīkojuma iespējas ir uzrādītas pielikumā Nr.13.

Katrai grupai ir jābūt Veselības stūrītim, kurā ir aprīkojums pašmācība sports.

Viena no bērnu veselības uzlabošanas programmas sastāvdaļām ir programmas Health Vacation īstenošana (autors: instruktors Korotja AN). Šīs programmas mērķis ir uzlabot bērnu veselību bērnudārzā. Tā mērķis ir palīdzēt skolotājiem un vecākiem pirmsskolas vecuma bērnu ikdienas aktivitāšu procesā organizēt ar veselību saistītu darbu, kas saistīts ar veselības motivācijas un uzvedības prasmju veidošanu veselīgam dzīvesveidam (pielikums Nr.14).

Atbilstoši labsajūtas programmai katra diena tiek noteikta ar atsevišķu tēmu (“Vitaminkina skola”, “Dārzeņu diena”, “Augļu diena”, “Aibolīta apmeklējumā”). "Veselības nedēļa" notiek pa sezonām. Labsajūtas programma ietver šādas aktivitātes:

• 
  rīta vingrinājumi svaigā gaisā;
• 
  elpošanas vingrinājumi;
• 
  pirkstu vingrošana;
• 
  rotaļu masāža;
• 
  veselību uzlabojoša staigāšana;
• 
  skriet,
• 
  vingrinājumi plakano pēdu profilaksei;
• 
  pamošanās vingrošana;
• 
  āra, sporta spēles;
• 
  rūdīšanas procedūras;
• 
  salātu, zāļu tējas degustācija;
• 
  sporta izklaide;
• 
  leļļu izrādes.

Mūzikas klausīšanās tiek izmantota neiropsihiskā stresa mazināšanai, relaksācijai grupu telpās pirms gulētiešanas. Rīta vingrošanas, fiziskās audzināšanas un izklaides, korekcijas un attīstības nodarbību laikā noteikti izmantojiet muzikālo pavadījumu.

Ņemot vērā īpašības emocionālā attīstība bērniem, psiholoģiskās veselības veidošanai pirmsskolas vecuma bērniem ietvaros veselības saglabāšanas programmas pirmsskolas vecuma bērniem ieteicams izmantot nodarbību kompleksu.

Nodarbību komplekta mērķi:

• 
  bērna emocionālās sfēras bagātināšana ar pozitīvām emocijām;
• 
  draudzīgu attiecību veidošana caur rotaļām, bērnu saziņu;
• 
  bērnu emocionālo grūtību (agresivitāte, bailes, trauksme, zems pašvērtējums) korekcija;
• 
  priekšstatu veidošana bērnos par emocionālajiem stāvokļiem, spēja tos atšķirt un saprast;
• 
  mācīt bērniem veidus, kā izpaust emocijas, izteiksmīgas kustības;
• 
  pilnveidot bērnu izteiksmīgo kustību praktiskas pārvaldīšanas prasmes un iemaņas.

Nodarbību komplekts ir balstīts uz vairākiem principiem:

• 
  bērna personības vispusīgas harmoniskas attīstības nodrošināšanas princips;
• 
  pieejamības principu un ņemot vērā bērnu vecuma īpatnības;
• 
  sistemātiskuma un konsekvences princips;
• 
  redzamības princips;
• 
  spēles princips.

Programma sastāv no deviņām nodarbībām. Katra nodarbība ietver dažādus vingrinājumus un spēles. Mērķi psiholoģiskās spēles- indivīda iekšējās pasaules harmonizācija, vājinot viņa psiholoģisko stresu; emocionālo un komunikācijas prasmju attīstība. Rotaļu vingrinājumi palīdz bērnam izprast savu emocionālo stāvokli, vadīt to, uzturēt psiholoģisko veselību un līdz ar to gūt panākumus komunikācijā ar kolektīvu.

Papildus spēlēm un vingrinājumiem katrā nodarbībā ir iekļauts teorētiskais materiāls, kas veltīts emocijām, to veidiem un emocionālā stāvokļa vadīšanas veidiem.

Nodarbības (2-7) sastāv no trim daļām:

I. Ievaddaļa.

1. 
   Iesildīties.
2. 
   Mīmiskā vingrošana (spēle).

II. Galvenā daļa.

1. 
   Emocionālās skices.
2. 
   Saruna. Runas vingrinājumi.
3. 
   Pauze ir aktīva spēle.
4. 
   Sižetiska spēle dažādu emociju izpausmei.

III Noslēguma daļa.

1. 
   Psihoemocionālā stresa noņemšana.
2. 
   Autorelaksācijas apmācība.

Nodarbību ilgums 30 minūtes.
Valeoloģisko ideju veidošanai bērniem tas ir nepieciešams programmas "Valeoloģija" īstenošana - "Es esmu vīrietis"(izstrādājusi pirmsskolas izglītības iestādes metodiķe Volokhova N.N.). Programma paredzēta bērniem vecumā no 2 līdz 7 gadiem, satur tādu zināšanu apjomu par cilvēku, ko var apgūt bērni jebkurā vecuma periodā.

Programmas mērķis: dot bērniem zināšanas par savu ķermeni un veselības saglabāšanas iespējām, izsekot priekšstatu par cilvēku veidošanās dinamikai visos pirmsskolas vecuma posmos.

Uzdevumi:

• 
  Bērna personības kognitīvās sfēras veidošanās.
• 
  Higiēnas iemaņu veidošana.
• 
  Veselīga dzīvesveida prasmju veidošana.
• 
  Produktīvās darbības attīstība.
• 
  Mācību metožu diferencēšana dažādās vecuma grupās.

Programma piedāvā loģiskās shēmas anatomisko, fizioloģisko un higiēnisko koncepciju veidošanai, ņem vērā katras vecuma grupas kognitīvās spējas.

Programmas struktūra ļauj apvienot dažādas pirmsskolas iestādes darbības jomas: runas attīstību, elementāru matemātisko jēdzienu veidošanos, izoaktivitāti, fizisko audzināšanu.

Programmas "Valeoloģija" ("Es esmu cilvēks") darba galvenais mērķis: veselības saglabāšanas kompetences veidošana. Programma “Es esmu cilvēks” ir parādīta 15. pielikumā.

Izstrādātā un īstenotā Pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas programma ietver divus galvenos virzienus: veselības stāvokļa diagnostiku un korekcijas un veselības uzlabošanas darbu kompleksa īstenošanu.

Veselības saglabāšanas modeļa ieviešanas procesā nepieciešams veikt visaptverošu medicīniskais, psiholoģiskais, pedagoģiskais un valeoloģiskais atbalsts process ir īpašs palīdzības veids bērnam, nodrošinot viņa attīstību izglītības procesa apstākļos.

Regulāri veiciet pētījumu par bērnu valeosfēras īpatnībām, izmantojot novērošanas metodes, valeometriju, vecāku anketas, pirmsskolas vecuma bērnu medicīnisko ierakstu analīzi.

Darba gaitā nepieciešams glabāt skolēnu valeoloģiskās kartes (pielikums Nr.16). Valeoloģiskā karte ir veids, kā noteikt bērna valeosfēras stāvokli saskaņā ar skolotāju novērojumiem. Kartē ir apkopoti skolotāju ekspertu vērtējumi par pētītajiem valeosfēras faktoriem mācību gada sākumā un beigās.

Pētījums tiek veikts, pamatojoties uz šādiem faktoriem:

1. 
   veselības stāvoklis (pārskaitīts no medicīniskajiem dokumentiem);
2. 
   fiziskās enerģijas potenciāls (audzinātāju un fiziskās kultūras vadītāja novērojumi);
3. 
   psihomotorā (temping testa rezultāti);
4. 
   sociālā pielāgošanās spēja (audzinātāju un vecāku novērojumi);
5. 
   sociometriskais statuss (sociometriskais tests "Dzimšanas diena");
6. 
   izpratnes spēja (kognitīvā pārbaude);
7. 
   programmas materiāla asimilācija;
8. 
   gribas prasmes (novērošana in dažādi veidi darbība);
9. 
   pašvērtējums ("Kāpņu" tehnika);
10. 
    emocionālā attieksme pret pirmsskolas izglītības iestādēm (audzinātāju un vecāku novērojumi).

Lai fiksētu bērnu valeoloģiskās un fiziskās attīstības iezīmes, ieteicams saglabāt Veselības dienasgrāmata(Pielikums Nr. 17)

SECINĀJUMS

Bērnu dzīves organizēšana pirmsskolas izglītības iestādē nodrošina ne tikai pedagoģiskā darba sadaļu īstenošanu - apmācību, atpūtas organizēšanu, patstāvīgas un kolektīvas spēles, dažādas bērnu fiziskās aktivitātes, bet arī mērķtiecīgu aktivitāšu īstenošanu. ciešs kontakts starp audzinātāju un medicīnas darbinieku, kas nodrošina apstākļus veselības pirmsskolas vecuma bērnu veidošanai.

Savlaicīga fiziskās un garīgās veselības novērtēšana ir nepieciešama gan individuālo izaugsmes un attīstības īpašību noteikšanai, gan turpmākajam koriģējošajam un attīstošajam darbam. Pirmsskolas iestādes darbībā jāiekļauj izglītības un izglītības, kā arī izglītības un atpūtas aspekti. Līdztekus fiziskās veselības saglabāšanai pirmsskolas vecumā ir jāpievērš uzmanība psiholoģiskās veselības saglabāšanai un veidošanai, jo psiholoģiskās veselības pamats ir pilnvērtīga garīgā attīstība.

Darba gaitā atklājās, ka pirmsskolas vecuma bērnu veselības un pašsajūtas pedagoģiskie rādītāji ir šādi:

• 
  apstākļiem un notikumiem atbilstoša uzvedība, domas un jūtas;
• 
  sociāli pieņemami pašizpausmes un pašizpausmes veidi;
• 
  pozitīvs emocionālais fons, optimistiska attieksme, spēja emocionāli pārdzīvot;
• 
  savlaicīga fiziskā un garīgā attīstība;
• 
  draudzīga attieksme pret apkārtējiem, pilnvērtīga komunikācija.

Veselības nodrošināšana pirmsskolas vecumā iespējama, īstenojot pedagoģisko atbalstu bērniem. Galvenie atbalsta mērķi ir: mācīt pozitīvas attiecības un citu cilvēku pieņemšanu un mācīt refleksīvās prasmes.

Pirmsskolas vecuma bērnu nodarbību sistēma kompleksi ietekmē bērna attīstību.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā atrisināt bērnu veselības uzlabošanas problēmu, ir individuāli diferencēta pieeja, ņemot vērā augošā organisma atšķirības, reaktivitāti un imunoloģiskās iespējas.

Darba gaitā tika konstatēts, ka tikai kompleksi un sistemātiski pielietojot netradicionālās korekcijas un atveseļošanās metodes visos režīma brīžos pirmsskolas izglītības iestādē; uz personību orientēta pieeja pedagoģiskajam procesam, intensificējot pirmsskolas izglītības iestādes un ģimenes kopīgu darbību bērna veselības uzlabošanas un attīstības jautājumos, kā arī bērnu psihoemocionālā un fiziskā komforta radīšanā. gan pirmsskolas izglītības iestādē, gan mājās veicinās pirmsskolas vecuma bērnu veselības saglabāšanu un stiprināšanu.

BIBLIOGRĀFIJA

1. 
   Bogina T.L. Bērnu veselības aizsardzība pirmsskolas iestādēs. - M .: Mosaika-Sintez, 2006.
2. 
   Goļicina N.S., Šumova I.M. Izglītība par veselīga dzīvesveida pamatiem bērniem. - M .: Izdevniecība "Scriptorium 2003", 2007.
3. 
   Degtjarevs E.A., Siņicins Ju.N. Veselības pedagoģija. - Rostova n / a: "Skolotājs", 2005.
4. 
   Demidova E.V. Fiziskā kultūra un veselību uzlabojošs darbs ģimnāzijas apstākļos. - Krasnodara, 2001.
5. 
   Demidova E.V. Izglītība ģimnāzijā. - M .: red. "Fiziskās kultūras teorija un prakse", 2004.
6. 
   A.A. Dubrovskis - Krasnodara, 1980. gads.
7. 
   V. I. Dubrovskis Veselīgs dzīvesveids. M .: RITORIKA - A: Flinta, 1999.
8. 
   Djačenko M.I., Kandybovičs L.L. Īsa psiholoģiskā vārdnīca. - Minska: "Halton", 1998.
9. 
   Kazin E.M., Blinova N.G., Litvinova N.A. Cilvēka individuālās veselības pamati. - M .: VLADOS, 2000.
10. 
    Kozireva O.V. Ja bērns bieži slimo. - M .: Izglītība, 2008.
11. 
    Kozireva O.V. Atpūtas un izglītojošas spēles pirmsskolas vecuma bērniem. - M .: Izglītība, 2008.
12. 
    Kudrjavcevs V. Veselības uzlabošanas pedagoģijas attīstība / Pirmsskolas vecuma bērna veselība. Nr.2.2008. - ar. 2-6.
13. 
    Kuzņecova M.N. Pasākumu sistēma bērnu veselības uzlabošanai pirmsskolas izglītības iestādē. - M .: Iris-press, 2007.
14. 
    Kuzņecova M.N., Šiščenko V.M., Petrichuk S.V. Aromterapija pirmsskolas vecuma bērnu veselības uzlabošanas sistēmā. - M .: Iris-didaktika, 2004.
15. 
    Kučma V., Referāts I. Mūsdienu pirmsskolas vecuma bērnu veselības stāvoklis. / Pirmsskolas vecuma bērna veselība. Nr.3. 2008 .-- 2.-8.lpp.
16. 
    Materiāli no pieredzes pirmsskolas izglītības sistēmā Krasnodaras apgabalā - Krasnodara, 2005.
17. 
    Nagavkina L.S., Tatarņikova L.G. Pedagoģiskās darbības valeoloģiskie pamati. - SPb .: KARO, 2005.
18. 
    Darba uzlabošana izglītības iestādēs programmas "Veselības sala" ietvaros / autors-sast. E.Yu. Aleksandrova. - Volgograda: skolotājs, 2006.
19. 
    Prihodko E.G., Maļiševičs T.V. Jauns modelis izglītojošs izglītojošas aktivitātes pirmsskolas izglītības iestādes skolotāja. - Krasnodara: Kubanas pasaule, 2006.
20. 
    Smirnovs N.K. Veselības taupīšana izglītības tehnoloģijas... M .: ARKTI, 2003.
21. 
    Khlopova T.P., Legkikh N.P., Jakuševa L.G., Gusarova I.N., Fomenko S.K. Pirmsskolas vecuma bērnu veselība: stāvoklis, problēmas, izredzes. - Krasnodara, 2004.
22. 
    Čumakovs B.N. Valeoloģija. - M .: Krievijas Pedagoģijas biedrība, 2000.
23. 
    Čupakha I.V., Pužajeva E.Z., Soklova I.Ju. Veselību saudzējošas tehnoloģijas. - M .: Ileksa, Sabiedrības izglītība; Stavropole: Stavropoles dienesta skola, 2003.

MBOU "Mihailovskas vidusskola"

struktūrvienība bērnudārzs "Violeta"

Burlinskas rajons, Altaja apgabals

Labsajūtas programma

Vecākā audzinātāja Tsapkova P.A.

pret Mihailovku

Programmas mērķis: darbs pie bērnu slimību profilakses- bērnu imunitātes stiprināšana, organisma pretestības paaugstināšana pret vides faktoriem;labsajūtas darbs- bērnu veselības stiprināšana, efektīvu metožu un tehnoloģiju izmantošana bērnu veselības uzlabošanai apstākļospirmsskola un ģimene.

Normatīvais regulējums: 2003. gadā tika izdots Krievijas Federācijas Veselības ministrijas 2003. gada 21.-03. rīkojums 113 Par veselības aizsardzības koncepcijas apstiprināšanu Krievijas Federācijā, kur sabiedrības veselības loma ir atzīta par stratēģisku. potenciāls, valsts drošības, stabilitātes un sabiedrības labklājības faktors. Jāatzīmē, ka Krievijas Federācija jau ir pieņēmusi vairākus tiesību aktus un politikas dokumentus sabiedrības veselības aizsardzības jomā. Tie jo īpaši ietver:

“Krievijas Federācijas tiesību aktu pamati par pilsoņu veselības aizsardzību ”, kas definēja profilaktisko darbību kā vienu no galvenajiem veselības aprūpes virzieniem;

Federālais likums "Par iedzīvotāju sanitāro un epidemioloģisko labklājību", kura vairākos pantos noteikts, ka iedzīvotāju higiēniskā izglītība un apmācība, kuras mērķis ir uzlabot viņu sanitāro kultūru, novērst slimības un izplatīt zināšanas par veselīgu dzīvesveidu, ir obligāta;

federālais likums “Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā”, kurā fiziskā kultūra un sports tiek uzskatīti par vienu no līdzekļiem slimību profilaksei, veselības stiprināšanai un augsta cilvēka veiktspējas uzturēšanai;

Federālais likums "Par tabakas smēķēšanas ierobežošanu", kas noteica tiesisko pamatu tabakas smēķēšanas ierobežošanai, lai samazinātu saslimstību ar slimībām iedzīvotājiem;

Krievijas Federācijas valdības rezolūcija "Par sociālās un higiēniskās uzraudzības noteikumu apstiprināšanu", kuras mērķis ir noteikt cēloņsakarības starp sabiedrības veselības stāvokli un cilvēka vides faktoru ietekmi un uzlabot informācijas sistēmu sabiedrības veselības aizsardzības joma"

Krievijas Federācijas likums "Par izglītību 2012. gada 29. decembrī Nr. 273

Krievijas Federācijas likums "Par Krievijas Federācijas bērnu tiesību pamata garantijām", Nr. 124-FZ, 24.07.1998.;

"Krievijas Federācijas tiesību aktu pamati par pilsoņu veselības aizsardzību" Nr. 5487-1, datēts ar 1993. gada 22. jūniju (ar grozījumiem, kas izdarīti ar Krievijas Federācijas prezidenta 1993. gada 24. decembra dekrētu Nr. 2288; Federālie likumi no 03/02/1998; Nr.30-FZ, datēts ar 20.12.1999. Nr.214-FZ, datēts ar 02.12.2000., Nr.139-FZ);

Krievijas Federācijas Izglītības un zinātnes ministrijas 2013.gada 30.augusta rīkojums Nr.1014 “Par izglītības pasākumu organizēšanas un īstenošanas kārtības apstiprināšanu vispārējās pamatizglītības programmās - pirmsskolas izglītības izglītības programmās;

Krievijas Federācijas likums "Par infekcijas slimību imūnprofilaksi";

Krievijas Federācijas valdības rezolūcija "Par visas Krievijas sistēmu iedzīvotāju fiziskās veselības stāvokļa, bērnu, pusaudžu un jauniešu attīstības uzraudzībai" Nr.916 29.12. 2001. gads;

Krievijas Federācijas Veselības ministrijas un Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas rīkojums "Par pasākumiem bērnu veselības uzlabošanai Krievijas Federācijā" Nr.176/2017 31.05.2002.

Krievijas Federācijas Izglītības ministrijas, Krievijas Federācijas Veselības ministrijas, Krievijas Federācijas Valsts fiziskās kultūras un sporta komitejas, Krievijas Izglītības akadēmijas rīkojums "Par fiziskās audzināšanas procesa uzlabošanu izglītības iestādēs Krievijas Federācija" Nr. 2712/227/166/19, datēta ar 16.07.2002.;

SanPiN 2.4.1.3049-13 "Sanitārās un epidemioloģiskās prasības darbības režīma sakārtošanai, saturam un organizācijai pirmsskolas iestādēs" (apstiprināts ar Krievijas Federācijas galvenā valsts sanitārā ārsta 05.15.2013. rezolūciju Nr. 26);

Programmas atbilstība, sākotnējā stāvokļa analīze:

Veselība ir sarežģīts jēdziens, tostarp cilvēka fiziskās un garīgās attīstības īpašības, viņa ķermeņa adaptīvās spējas, viņa sociālā aktivitāte, kas galu galā nodrošina noteiktu garīgās un fiziskās veiktspējas līmeni.

Nosprausto mērķu sasniegšana veiktsrisinot sekojošouzdevumus:

frekvences samazināšanaakūtu gadījumusaslimstība

bērna ķermeņa vadošo fizioloģisko sistēmu funkciju uzlabošana

apstākļu radīšana bērna personības psiholoģiskās drošības nodrošināšanai

uzlabošanubērnu fiziskā attīstība

izturības palielināšanās pretnogurums, palielināta veiktspēja

vitālo motoriku un iemaņu veidošana bērniem dažāda veida aktivitātēs

Vadošais pārdošanas līnijas programmas uzdevumi:

veselīga dzīvesveida nodrošināšana, veselības garantijas, kas balstītas uz mūsdienīgām medicīniski pedagoģiskajām un veselību saudzējošām tehnoloģijām.

rūpējoties par bērna sociālo labklājību.

garīgās veselības aizsardzība un bērna vispusīga attīstība aktivitātē.

Principi programmas īstenošana :

zinātniskais raksturs - visu notiekošo veselības veicināšanas pasākumu pastiprināšana ar zinātniski pamatotām metodēm.

nepārtrauktība un integritāte – viss darbs bērnu veselības uzlabošanai jāveic kompleksi un sistēmāvisu izglītības procesu.

nepārtrauktība - nepieciešamība saglabāt saiknes starp vecuma kategorijām.

Ceļi īstenošana:

veselību saudzējošu tehnoloģiju un metožu ieviešana pirmsskolas izglītības iestāžu izglītības procesā

partnerattiecības ar vecākiem, kuras pamatā ir mainīgs un konstruktīvs dialogs

Paredzamie rezultāti:

bērniem:

optimāla ķermeņa darbība;

pielāgošanās spējas palielināšana nelabvēlīgiem vides faktoriem;

veselīga dzīvesveida, labu paradumu pamatu veidošana;

savas dzīves apzināšanās noteiktā sabiedrībā, aizsardzība, emocionālais komforts;

no skolotājiem:

izpratne par nepieciešamību radīt apstākļus bērnu attīstībai, kas palīdzēs viņiem izaugt veseliem un harmoniski attīstītiem;

no vecākiem:

nepieciešamo zināšanu krājumu, kas palīdzēs jautājumos - kas, kā, kad un kāpēc jādara ar bērnu, lai nodrošinātu viņa veselību un pilnvērtīgu attīstību.

Slimību profilakses un atveseļošanās organizēšana bērniem

a) to bērnu saraksta sastādīšana, kuriem nepieciešama veselības uzlabošana;
b) individuālā veselības uzlabošanas plāna sastādīšana;
c) atpūtas pasākumu efektivitātes novērtējums;
d) darbs ar vecākiem.

2. Preventīvie pasākumi bērnu veselības uzlabošanai pirmsskolas izglītības iestādēs.

a) stingra sanitārā un higiēnas režīma ievērošana;

b) dienas režīma un uztura korekcija;

c) sacietēšana kombinācijā ar elpošanas vingrinājumiem;

d) akūtu elpceļu infekciju un gripas nespecifiska profilakse;

e) pasākumi adaptīvā sindroma vājināšanai.

3. Terapeitiskie pasākumi bērnu veselības uzlabošanai (ārstniecības iestādēs).

a) sekundāro infekcijas perēkļu rehabilitācija;

b) rehabilitācijas ārstēšana akūtu slimību laikā;

c) pretrecidīvu ārstēšana (bērniem ar hroniskām slimībām).

1. Veselības uzraudzība:

Bērnu apskate, ko veic speciālisti

Pirmsskolas izglītības iestādes medicīnas personāla bērnu apskate

Veselības uzlabošanas pasākumu īstenošanas uzraudzība visa mēneša garumā

Bērnu sastopamības uzraudzība

2. Motoriskās aktivitātes racionāla organizācija:

Ikdienas vingrojumu cikli

Vingrošana pēc miega

3. Dzēšanas sistēma:

Plaša mazgāšana

Kāju mazgāšana

Mutes skalojamais līdzeklis

Vingrošana un fiziskā audzināšana svaigā gaisā siltā sezona,

4. Ārstēšanas un profilakses darbs:

Sabalansēta diēta

Fitoncīdu lietošana

Telpu kvarcizācija

Trešā kursa vitaminizācija

Vitamīnu uzņemšana

5. Izmantojot netradicionālu veselības uzlabošanu:

Spēlējiet masāžu

Pirkstu vingrošana

Elpošanas vingrinājumi

Aromterapija

6. Psihohigiēnas pasākumi:

Relaksācija

7. Darba sistēma ar vecākiem:

Veselības konsultāciju sniegšana vecākiem

Vecāku līdzdalība pirmsskolas izglītības iestādes fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darbā

Labsajūtas aktivitātes

es Stingra ikdienas rutīnas ievērošana :

Režīma iespēju izstrāde siltajā un aukstajā sezonā

Labs dienas miegs

Staigāt

Samazinātizglītības procesa ilgums

II Stingra sanitārā un epidemioloģiskā režīma ievērošana :

Telpu mitrā tīrīšana

Vēdināšana

Kvarcizācija

III Individuāla pieeja bērniem ņemot vērā:

Patoloģiju atklājis pediatrs un cits speciālists

Organisma individuālās īpašības

Biežu slimību rašanos veicinošu faktoru ietekme

VI Fiziskā audzināšana :

Ar elpošanas vingrinājumu elementiem

Rīta vingrošana

Brīvdabas aktivitātes ar āra spēļu elementiem

V Motora attīstība / Masāža:

Spēlējiet masāžu

Pirkstu vingrošana

VI Rūdīšanas darbību pamati :

Uz ielas piemērots apģērbs

Ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā

Gaisa un saules vannas vasarā

Gargling

Elpošanas vingrinājumi

Vii Aromterapija / Mūzikas terapija (režīma brīžos)

VIIIĀrstēšanas aktivitātes:

Vitamīnu terapija

IX Profilakse :

Plakanās pēdas

Stājas traucējumi

Redzes traucējumi

Aktivitāte:

Vingrošana acīm

NS Vispārējās stiprinošās terapijas sezonālo kursu ieviešana.

Labsajūtas un profilakses pasākumi:

1. Stājas traucējumu, plakano pēdu profilakse: iešana pa "Veselības takām", vingrošana uz simulatoriem u.c.

2. Elpošanas vingrošana, baseina apmeklējums

3. Vitaminizācija

4. Saaukstēšanās profilakse: dibazola, ķiploku ķekaru, oksolīna ziedes uzņemšana

5. Fitoprofilakse

6. Sacietēšana: mutes skalošana, roku, kāju mazgāšana ar vēsu ūdeni utt.

7. Aromterapija

8. Spēlēt masāžu

Atpūtas pasākumi bērniem ar biežām akūtām elpceļu slimībām

Optimāla izveidesanitārie un higiēniskie apstākļi.

Maiga individuāla attieksme.

Racionāls uzturs, bagātinot pārtiku ar vitamīniem.

Vitamīnu uzņemšana

Fiziskā audzināšana programmas ietvaros ar individuālās pieejas nodrošināšanu.

Elpošanas vingrinājumu elementu izmantošana rīta vingrošanas, fiziskās audzināšanas, fiziskās slodzes laikā pēc miega.

Obligāta fizisko vingrinājumu iekļaušanaar skaņu un zilbju izrunu izelpojot un ieelpojot, elpojot caur degunu - ieelpojot un izelpojot utt.

Cietināšana - gaisa un apģērba temperatūras racionālas kombinācijas nodrošināšanabērns, pietiekama bērnu uzturēšanās gaisā, racionāla miega organizācija.

Dzēšanas prasības:

Ņemot vērā bērna individuālās īpašības

Bērna pozitīvas reakcijas uz sacietēšanu

Sacietēšanas nepārtrauktība

Novērošanamedicīnas darbiniekiem atsauksmes, pastāvīgas konsultācijas ar pediatru

Vecāku piekrišana

Galvenie virzieni pirmsskolas izglītības iestādes darbinieku aktivitātes bērnu veselības saglabāšanai:

Racionāla iekšējā organizācijatelpa saskaņā ar SanPiN prasībām.

Nosacījumu radīšana skolēnu fizisko aktivitāšu organizēšanai, tai skaitā programmā nodrošinātajai fiziskajai audzināšanai, aktīvai pauzei ikdienas rutīnā, kā arī fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darbam.

Skolēnu racionāla uztura un vitaminizācijas organizēšana.

Diferencēta pieeja bērniem atbilstoši viņu individuālajām īpašībām un veselības stāvoklim.

Darba sistēma pie veselīga dzīvesveida veidošanas, pastāvīgas fiziskās pašpilnveidošanās nepieciešamības audzināšanas.

Darba organizācija pie veselīga dzīvesveida ideju un prasmju veidošanas bērnos balstās uz sadarbības pedagoģiju

Audzinātāji

Studiju programmas, inovācijas

Plānojot darbu ar bērniem

Mācību priekšmetu izstrādes vides aprīkojums

Ģimene

Anketa

Vecāku sapulces

Konsultācijas

Sadarbība

Darba jomas ar bērniem, lai novērstu saslimstību

Motoriskās aktivitātes racionāla organizācija:

Ikdienasvingrojumu cikli

Vingrošana pēc miega

Obligāti ikdienas pastaigas

Bērnu patstāvīga fiziskā aktivitāte

Obligātie rīta vingrinājumi, fiziskie vingrinājumi

Dzēšanas sistēma:

Plaša mazgāšana

Pastaiga pa "veselības takām"

Kāju mazgāšana

Mutes skalojamais līdzeklis

Gaisa vannas vieglā apģērbā

Vingrošanaun fiziskā izglītība svaigā gaisā siltajā sezonā,

Peldbaseina apmeklējums

Profilaktiskais darbs:

Pastāvīga stājas uzraudzība

Mēbeļu izvēle pēc augstuma

Telpu kvarcizācija

Vitamīnu uzņemšana

Izmantojot netradicionālu dziedināšanu:

Spēlējiet masāžu

Pirkstu vingrošana

Elpošanas vingrinājumi

Pastaiga pa "veselības takām"

Aromterapija

Psihohigiēnas pasākumi:

Relaksācija

Mūzikas terapijas elementi (mūzika pavada režīma mirkļus)

Labvēlīga psiholoģiskā klimata nodrošināšana pirmsskolas izglītības iestādē

Darba sistēma ar vecākiem:

Padomu sniegšana vecākiempar veselības jautājumiem

Nodarbību atklātie seansi, izmantojot veselības tehnoloģijas

Vecāku līdzdalība pirmsskolas izglītības iestādes fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darbā

Programmas īstenošanai bērnudārzā ir izpildīti šādi nosacījumi:

Medicīnas kabinets, kas aprīkots ar nepieciešamo medicīnisko aprīkojumu

Medmāsa

Trenažieru zāle, kas aprīkota ar nepieciešamo aprīkojumu: mīkstie moduļi (tuneļi, šķēršļu josla, slidkalniņi), sausais baseins, vingrošanas soliņi, sporta paklājiņi; vingrošanas sienas, rievotie dēļi, bumbas, stīpas un cits nepieciešamais inventārs. Sporta inventāra un aprīkojuma daudzums un kvalitāte palīdz nodrošināt augstu fiziskās audzināšanas aktivitāšu motorisko blīvumu

Metodiskās literatūras bibliotēka bērnu efektīvas fiziskās aktivitātes organizēšanai, galveno kustību veidu attīstībai

Katrā vecuma grupā ir sporta stūrīši, kuros bērni nodarbojas gan patstāvīgi, gan skolotāju uzraudzībā

Pirmsskolas izglītības iestādē strādā fiziskās audzināšanas instruktors.

Bērnu veselības stiprināšanai jākļūst par vērtību prioritāti visā pirmsskolas izglītības iestādes izglītības un audzināšanas darbā: ne tikai fiziskās audzināšanas, bet arī izglītības kopumā, režīma organizēšanas, ārstniecības un profilakses darba, individuālās korekcijas darba, uz personību orientēta pieeja darbā ar bērniem, ieroči vecākiem ar psiholoģisko un pedagoģisko zināšanu pamatiem, viņu valeoloģisko izglītību. Izglītības procesa organizācijas un satura iezīmei vajadzētu būt valeoloģiskai pieejai, kuras mērķis ir paaugstināt pirmsskolas vecuma bērna nepieciešamību pēc veselīga dzīvesveida.

Jaunas pieejas emocionālās labklājības novēršanai :

Apmācīt bērnu relaksācijas paņēmienus;

Psihologa nodarbību cikla ar 5-7 gadus veciem bērniem izstrāde un ieviešana izglītības procesā, kura mērķis ir attīstīt pirmsskolas vecuma bērnu prasmes sniegt psiholoģisko palīdzību un pašpalīdzību dažādās dzīves situācijās.

Nepieciešamība mācīt bērniem relaksācijas paņēmienus ir saistīta ar faktu, ka lielākajai daļai bērnu ir raksturīga nelīdzsvarotība starp ierosmes un kavēšanas procesiem, paaugstināta emocionalitāte un motorisks nemiers. Jebkuras, pat nelielas, stresa situācijas pārslogo viņu vājo nervu sistēmu. Muskuļu un emocionālais atslābums ir svarīgs nosacījums dabiskas runas attīstībai un pareizu ķermeņa kustību attīstībai. Bērniem jājūt, ka muskuļu sasprindzinājumu pēc viņu vēlēšanās var aizstāt ar patīkamu relaksāciju un mieru. Konstatēts, ka emocionālais uzbudinājums vājinās, ja muskuļi ir pietiekami atslābināti. Tajā pašā laikā samazinās arī smadzeņu nomoda līmenis, un cilvēks kļūst visvairāk ierosināms. Kad bērni iemācīsies brīvi atslābināt muskuļus, jūs varat pāriet uz verbālo ietekmi (ieteikumu). Svarīgi zināt, ka relaksācijas metode, pēc ekspertu domām, ir fizioloģiski droša un nedod negatīvas sekas.

Dažādu slimību profilakses problēmas aktualitāti nosaka pirmsskolas vecuma bērnu augstā saslimstība, atkārtotu gadījumu negatīvā ietekme uz viņu veselības stāvokli, recidivējošu un hronisku patoloģiju veidošanās.

Labsajūtas programmas īstenošanas rezultātā mūsu bērnudārzā saslimstība samazinājās par 19%.

Darbības plāns

Labsajūtas programmas dalībnieku organizēšana

Apmācība "Iepazīsimies"

tējas dzeršana

Zīmēšanas tests "Veselība un slimības",

Intervija par tēmu: “Kas man ir jājūt

vesels"

Konsultācija vecākiem „Tēva un mātes loma bērna audzināšanā

Nodrošināt praktiskas apmācības vecākiem par fiziski un garīgi vesela bērna audzināšanu

novembris

"Kas ir veselība"

Jautājumi: ko nozīmē veselība? Kā palikt veselam?

Apaļais galds: "Fiziskās audzināšanas problēmas ģimenē"

Intervija par tēmu: "Kā tu stiprini savu veselību."

(bērnu un vecāku atbildes)

Konsultācija par tēmu: "Laba stāja"

Sākas jautrība

(kopā ar vecākiem)

Vingrinājumu komplekts "Pareiza stāja"

decembris

Tradicionālās un netradicionālas metodes sacietēšana

Deju un ritmiskās vingrošanas komplekss

Pieredzes apmaiņa rīta vingrošanas vadīšanā mājās

Sporta izklaide "Džungļi sauc"

janvārī

Konsultācija "Bērna patstāvības audzināšana"

Saruna ar vecākiem "Bērna psiholoģiskā veselība un televīzija"

Kolektīva spontāna glezniecība ar "Maģiskajām krāsām"

Sporta vingrinājumu komplekss

februāris

"Plakanās pēdas" - kā to atpazīt.

Konsultācija: "Plakanās pēdas un tās profilakse"

Mācību vingrojumu kompleksi plakanās pēdas profilaksei un korekcijai ar un bez priekšmetiem.

Paklāju ražošana plakano pēdu profilaksei. Netradicionālās tehnikas izstāde.

Meistarklase: "Vingrojumi plakano pēdu profilaksei",

Pēdu nospiedumu ņemšana bērniem, staigāšana pa masāžas paklājiņiem.

marts

Diskusija: "Ko nozīmē būt veselam?"

tējas dzeršana

Izveidojiet veselības ceļu kopā ar vecākiem

Gleznains tests "Veselīga ģimene"

Izklaide: "Ceļojums uz Sportlandia valsti"

aprīlis

Konsultācija: "Spēle bērna dzīvē"

Mini kompozīcija "Ideāls vecāks"

Vingrinājums. Turpiniet frāzi: "Mans bērns ...."

Āra spēļu gadatirgus

maijā

“Būt kustībā nozīmē uzlabot veselību” - konsultācija.

Mūsu bērni, kas viņi ir? Kā tu esi mainījies kopš gada sākuma?

"Pasaku tēlu kaleidoskops"

Kādas pasakas māca bērniem uzlabot savu veselību?

Zīmējumu konkurss "Burvju palmas"

Nodarbība apvienota ar mammu.

(vingrinājumu komplekts)

Apkopojot kluba "Veselīga ģimene" rezultātus

Literatūra:

Likums "Par izglītību Krievijas Federācijā" datēts ar 2012. gada 29. decembri. Nr. 273-FZ.- M .: TC Sphere, 2013. gads

“Veselīga pirmsskolas vecuma bērna veselību uzlabojošas 21. gadsimta tehnoloģijas. "Arkti" M, 2001, - Antonovs Yu.E.

"Kā izaudzināt veselīgu bērnu" 1993, Alyamovskaya V.G

Bērnu psihoemocionālā stresa novēršana, izmantojot fizisko audzināšanu ", 1993, Alyamovskaya V.G.

Hutorskojs A.V. Galvenās kompetences un izglītības standarti // Interneta žurnāls Eidos, 2002. Interneta resurss:http: // www. eidos. ru/ gardēdis /2002 /0423. htm

Mitjajeva A.M. Veselību saudzējošas pedagoģiskās tehnoloģijas. - M .: akadēmija, 2011.

Prikhozhan A.M. Trauksmes formas un maskas. Trauksmes ietekme uz aktivitāti un personības attīstību // Trauksme un trauksme / red. V.M. Astapova. - SPb., 2001. gads.

"Pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšana" "Medicīna" 1988, V.P.

http://www.shkolnymir.info/. O. A. Sokolova. Veselību saudzējošas izglītības tehnoloģijas.

"Fiziskā kultūra ir prieks" Sanktpēterburga "Bērnība-Prese" 2000 Sivacheva L.N.

"Veselīga bērna audzināšana" "Arkti" 2000, Manakheeva M.D.

"Bērna ķermeņa sacietēšana" 1962 Bykova A.I.

"Pirmsskolas vecuma bērnu fiziskās audzināšanas metodika" M, 1999, Kudrjavcevs V.T.

GBOU SOSH Nr.587 DO Nr.2

Maskavas pilsēta

Pieņēmusi Pedagoģiskā padome

GBOU SOSH # 587 DO # 2

protokols Nr.1 ​​datēts ar 29.08.13.

"Apstiprināts" ________________

RSP Nr.2

E. V. Bulankina

Izstrādājot programmu "Veselība", mēs centāmies panākt, lai mūsu izstrādātā veselības uzlabošanas darba ar bērniem sistēma, tajā skaitā inovatīvas formas un metodes, organiski ienāktu dzīvē. bērnudārzs, un, pats galvenais, bērniem tas patiktu.

Programmā noteikti galvenie bērnu veselības uzlabošanas virzieni pirmsskolas izglītības iestādēs, uzdevumi, kā arī to īstenošanas veidi.

Programmas atbilstība

Veselība ir sarežģīts jēdziens, kas ietver cilvēka fiziskās un garīgās attīstības īpašības, viņa ķermeņa adaptācijas spējas, viņa sociālo aktivitāti, kas galu galā nodrošina noteiktu garīgās un fiziskās veiktspējas līmeni.

Mūsdienu sabiedrības attīstības apstākļos bērnu veselības stāvoklis strauji pasliktinās, tāpēc bērnu uzlabošana ir viens no sabiedrības prioritārajiem uzdevumiem.

Dažādu slimību profilakses problēmas aktualitāti nosaka pirmsskolas vecuma bērnu augstā saslimstība, atkārtotu gadījumu negatīvā ietekme uz viņu veselību, recidivējošu un hronisku patoloģiju veidošanās.

Mūsdienās veselu bērnu pirmsskolas vecumā ir ļoti maz. Pēdējos gados bērnu veselības stāvoklis pakāpeniski pasliktinās. Dzimšana vesels bērns ir kļuvis par retumu, pieaug priekšlaicīgi dzimušo bērnu skaits, iedzimtu anomāliju skaits, pieaug bērnu skaits ar runas traucējumiem.

Patoloģijas attīstībai ir daudz iemeslu. Tā ir slikta ekoloģija un nesabalansēts uzturs, samazināta fiziskā aktivitāte, informatīvā un neiropsihiskā pārslodze.

Iespēja pastāvīgi meklēt veidus, kā stiprināt bērnu veselību, veselīga dzīvesveida pamatu veidošanos viņos, motorisko spēju daudzveidīgu attīstību pārliecina mūs, ka līdz šim fiziskās audzināšanas veselību uzlabojošais efekts, dabiskie faktori daba uz bērna ķermeņa nav pilnībā realizēta pirmsskolas izglītības iestādēs. Tāpēc aktuāli ir jaunu līdzekļu meklējumi bērnu veselības saglabāšanai un stiprināšanai.

Rezultātā bērnudārzā tika izstrādāta Veselības programma un tās papildinājumi - vadlīnijas bērnu fiziskajai attīstībai un veselības uzlabošanai pirmsskolas iestādē. Veselības programmai ir visaptveroša pieeja bērnu veselības saglabāšanas, stiprināšanas un koriģēšanas problēmas risināšanai.

Programmas īstenošanai bērnudārzā ir izpildīti šādi nosacījumi:

Divi medicīnas kabineti, divi izolatori, kuri ir aprīkoti ar medicīnisko aprīkojumu

pieredzējusi medmāsa

trenažieru zāle, kas aprīkota ar nepieciešamo inventāru: vingrošanas soliem, sporta paklājiņiem; vingrošanas sienas, bumbas, stīpas, virves un cits nepieciešamais inventārs. Sporta inventāra un aprīkojuma daudzums un kvalitāte palīdz nodrošināt augstu fiziskās audzināšanas aktivitāšu motorisko blīvumu

katrā vecuma grupā ir sporta stūrīši, kuros bērni nodarbojas gan patstāvīgi, gan skolotāju uzraudzībā

pirmsskolas izglītības iestādē ir šauri šaura fokusa speciālisti: logopēdi, fiziskās instruktors. izglītība

aprīkotas ar skolotāju - logopēdu kabinetiem grupu un individuālajam korekcijas darbam ar bērniem

Programmas koncepcija

Pirmsskolas vecuma bērnu veselība ir sociāli nosacīta un atkarīga no tādiem faktoriem kā vides stāvoklis, vecāku veselība un iedzimtība, bērna dzīves apstākļi un audzināšana ģimenē, izglītības iestādē. Audzināšanas un izglītības sistēma, tai skaitā fiziskā audzināšana, garīgās veselības aprūpe, medicīniskās aprūpes organizācija ir nozīmīgi bērnu veselību veidojošie faktori. Veselību jāsāk veidot bērnībā, kad atveseļošanās pieredze ir visstingrāk ielikta, kad stimuls ir bērna dabiskā zinātkāre, vēlme visu apgūt un visu izmēģināt, ar vecumu saistītās fiziskās aktivitātes un optimisms.

Bērnu veselības stiprināšanai jākļūst par vērtību prioritāti visā pirmsskolas izglītības iestādes izglītības un audzināšanas darbā: ne tikai fiziskās audzināšanas, bet arī izglītības kopumā, režīma organizēšanas, ārstēšanas un profilakses darba, individuālās korekcijas ziņā. darbs, uz personību orientēta pieeja darbā ar bērniem, ieroči vecākiem ar psiholoģisko un pedagoģisko zināšanu pamatiem, viņu izglītību.Funkcija izglītības procesa organizācijai un saturam jābūt integrētai pieejai, kuras mērķis ir paaugstināt pirmsskolas vecuma bērna nepieciešamību pēc veselīga dzīvesveida.

Programmas pamatprincipi:

1. Zinātniskais princips- visu nepieciešamo veselības uzlabošanas pasākumu pastiprināšana, zinātniski pamatotas un praktiski pārbaudītas metodes.

2. Darbības un apziņas princips- skolotāju un vecāku līdzdalība jaunu efektīvu metožu un mērķtiecīgu aktivitāšu meklējumos sevis un bērnu pilnveidošanai.

3. Sarežģītības un integrativitātes princips- veselības problēmu risināšana visa izglītības procesa un visa veida aktivitāšu sistēmā.

Programmas mērķis:

Bērnu fiziskās un garīgās veselības saglabāšana un stiprināšana, fiziskās attīstības uzlabošana.

Galvenie virzieni Veselības programmas ir:

Veselības uzlabošanas procesa materiāli tehniskais nodrošinājums pirmsskolas izglītības iestādē.

Audzināšanas un izglītības virziens.

Ārstēšanas-profilaktiskais virziens.

Programmas īstenošanas uzraudzība.

Veselības uzlabošanas darba īstenošanas mērķi un veidi katrā no programmas jomām:

I. Veselības uzlabošanas procesa materiāli tehniskais nodrošinājums pirmsskolas izglītības iestādē.

Mērķis: Veselību saglabājošas vides uzlabošana pirmsskolas izglītības iestādēs .

Īstenošanas veidi:

a) materiāli tehniskās bāzes atjaunināšana:

galdu un krēslu iegāde grupām atbilstoši bērnu augumam

baktericīdās lampas iegāde baseinam

papildināt trenažieru zāles ar dažāda izmēra bumbām, stīpām, masāžas bumbiņām, hanteles, gumijas baseina paklājiņiem

b) priekšmeta vides pārveide:

veikt sporta laukuma labiekārtošanu.

aprīkot sporta laukums: "Šķēršļu trase" izturības attīstīšanai, vingrošanas siena, dažādas mazās formas bērnu fizisko aktivitāšu organizēšanai svaigā gaisā

atjaunot privātuma zonas (emocionālā stresa mazināšanai) katrā vecuma grupā

II. Audzināšanas un izglītības virziens

1. uzdevums: Organizēšana racionāls bērnu fiziskās aktivitātes

Rūpes par bērnu veselību mūsu pirmsskolas izglītības iestādē ir tādu apstākļu radīšana, kas veicina labvēlīgu ķermeņa attīstību. Visvairāk kontrolējamais ārējās vides faktors ir motora slodze, kuras ietekme optimālo vērtību robežās var mērķtiecīgi ietekmēt veselības uzlabošanos. Motoriskā aktivitāte ir dabiska vajadzība pēc kustībām, kuras apmierināšana ir vissvarīgākais nosacījums bērna vispusīgai attīstībai un audzināšanai. Aktīva motora aktivitāte veicina:

palielinot organisma izturību pret patogēno mikroorganismu ietekmi un nelabvēlīgiem vides faktoriem

uzlabojot ķermeņa termoregulācijas reakcijas, nodrošinot tā izturību pret saaukstēšanos

fiziskās veiktspējas uzlabošana

atsevišķu orgānu un funkcionālo sistēmu darbības normalizēšana, kā arī iespējama iedzimtu vai iegūto fiziskās attīstības defektu korekcija

uzlabojot smadzeņu garozas tonusu un radot pozitīvas emocijas, kas veicina garīgās veselības aizsardzību un veicināšanu

Bērnudārza fizisko aktivitāšu organizēšanas pamatprincipi:

Fiziskajai aktivitātei jāatbilst bērna vecumam, dzimumam, viņa fiziskās attīstības līmenim, bioloģiskajam briedumam un veselībai.

Fiziskā aktivitāte ir jāapvieno ar vispārpieejamām rūdīšanas procedūrām.

Elpošanas vingrošanas elementu obligāta iekļaušana fiziskās audzināšanas kompleksā.

Fiziskās audzināšanas medicīniskā kontrole un konstatēto veselības traucējumu operatīva medicīniskā korekcija.

Fiziskās audzināšanas pasākumu vadīšana, ņemot vērā medicīniskos ierobežojumus un medicīniskās atcelšanas laiku.

Korektīvās vingrošanas elementu iekļaušana vingrošanā un nodarbībās plakanās pēdas un stājas izliekuma profilaksei.

Motoriskās aktivitātes organizēšanas formas pirmsskolas izglītības iestādēs:

fiziski vingrinājumi sporta zālē un sporta laukumā

rīta vingrinājumi

fiziskā audzināšana

fiziskās kultūras atpūta, brīvdienas, "Veselības dienas"

baseins

Bērnu racionālās motoriskās aktivitātes īstenošanas veidi:

visu pirmsskolas izglītības iestādes pedagogu fizisko aktivitāšu režīma izpildi (skat. pielikumu Nr.1)

ciklisko vingrinājumu pārsvars fiziskajā sagatavošanā treniņam un vispārējās izturības uzlabošanai kā vērtīgākā veselību uzlabojošā kvalitāte

spēļu, sacensību rakstura vingrinājumu izmantošana fiziskās audzināšanas un peldēšanas nodarbībās

2.uzdevums: Bērnu veselības kultūras veicināšana, zināšanu, prasmju un iemaņu nodrošināšana veselīga dzīvesveida ieraduma veidošanai

Fiziskās kultūras izglītības nepieciešamību uzsver pētījumi, kas apliecina, ka cilvēka veselība tikai 7–8% ir atkarīga no veselības aprūpes panākumiem un vairāk nekā 60% no viņa dzīvesveida. Šajā sakarā ir svarīgi jau pirmsskolas bērnībā audzināt veselības kultūru. Cilvēka kultūras veidošanos galvenokārt nosaka izglītības process, pieaugušā pedagoģiskā mijiedarbība ar bērnu, plašs pedagoģisko līdzekļu un paņēmienu klāsts.

Pirmsskolas vecuma bērna veselības fiziskā kultūra sastāv no trim sastāvdaļām:

apzināta attieksme pret cilvēka veselību un dzīvību;

zināšanas par veselību un prasmes to aizsargāt, uzturēt un saglabāt;

kompetence, kas ļauj pirmsskolas vecuma bērnam patstāvīgi un efektīvi risināt veselīga dzīvesveida un drošas uzvedības problēmas, uzdevumus, kas saistīti ar elementārās medicīniskās palīdzības sniegšanu.

Šā uzdevuma īstenošanai paredzēts turpināt mērķtiecīgu darbu pie veselības kultūras kopšanas, veselīga dzīvesveida ieradumu veidošanas, izmantojot tādas darba formas ar bērniem kā:

režīma mirkļi

fiziskā audzināšana

rūdīšanas procedūras pēc snaudas

Veselības dienu organizēšana un norise (reizi ceturksnī)

tādas darba formas ar vecākiem kā:

tematiskās vecāku sapulces

vecāku un bērnu kopīgas aktivitātes (sporta pasākumi, izklaide utt.)

speciālistu konsultācijas - pediatrs, skolotāji u.c. (individuāli, grupa, plakāts, pirmsskolas izglītības iestādes mājaslapā)

3.uzdevums: Bērnu garīgā attīstība un viņu emocionālās labklājības profilakse.

Bērnu garīgo veselību nosaka viņu pilnvērtīga garīgā attīstība, kas, savukārt, ietver pirmsskolas vecuma bērnu garīgo pamatprocesu attīstību - uztveri, uzmanību, atmiņu, iztēli, domāšanu (analīze, sintēze, vispārināšana, klasifikācija), runa. Šis uzdevums tiek atrisināts, īstenojot pirmsskolas izglītības iestādes izglītības programmu:

Frontālās nodarbības ar bērniem uz pamata un korekcijas programmām, kuru struktūrā un saturā liela uzmanība tiek pievērsta bērnu runas, domāšanas, iztēles attīstībai;

Pilnvērtīgas priekšmetu attīstošās vides veidošana grupās;

Bērnu rotaļu pasākumu organizēšana;

Individuālais korekcijas darbs ar logopēdu bērniem.

Vissvarīgākā sastāvdaļa bērnu garīgās attīstības darba sistēmā ir grafomotorisko prasmju attīstība bērniem.

Ikgadējo aptauju statistika liecina, ka aptuveni 70% bērnu, kuri skolā iestājās no 7 gadu vecuma, mācību priekšmets, kas sagādāja vislielākās grūtības, sauc par rakstīšanu. To bērnu vidū, kuri skolā nākuši no 6 gadu vecuma, tādi ir 87,5%.

Tradicionālās sistēmas "trūkumi":

Zīmēšanas nodarbībās, pateicoties pastāvīgai vadošās rokas atlasei, samazinās nevadošās rokas aktivitāte, kas nav gluži pareizi.

Ilgstoša vingrojumu izpilde saskaņā ar receptēm (īpaši bērniem līdz 5 gadu vecumam) izraisa ātru bērna nogurumu, aktivitātes atteikšanos un citas negatīvas reakcijas, jo nav pietiekami attīstīti nervu centri kustību regulēšanai, kā arī mazie muskuļi. roka ("rakstīšanas spazmas").

Šobrīd ir kļuvušas plaši izplatītas "tipogrāfiskās" metodes bērnu attīstībai, tas ir, skolotāji bieži izmanto grāmatas, sižeta attēlu komplektus, lai stimulētu runas, domāšanas attīstību, bet vēl pagājušā gadsimta 60. gados tas tika zinātniski pierādīts. ka bērni pilnīgāk uztver tilpuma objektus. nekā viņu attēls attēlā.

Mērķtiecīgs darbs bērna sagatavošanai skolai galvenokārt tiek veikts īpaši organizētās klasēs, kas pēc struktūras un satura (un dažreiz arī ilguma) ir līdzīgas skolas stundai. Bet galu galā vadošais darbības veids pirmsskolas vecumā ir SPĒLE, un spēles izcelsmes avots ir darbība ar objektu (D.B. Elkonin, 1999). Tāpēc bērna pirmsskolas attīstības periodā sagatavošanās skolai būtu jāveic netieši, galvenokārt ar rotaļnodarbībām.

Tādējādi tradicionālo paņēmienu izmantošana pirmsskolas vecuma bērnu sagatavošanā rakstīšanas grafikas apguvei nav pietiekami efektīva.

Pieejas novitāte:

Mūsdienu pētījumi liecina, ka, lai bērns veiksmīgi apgūtu rakstīšanas grafiku, viņā ir jāattīstās:

roku kustību koordinācija;

telpiskie attēlojumi;

ritma izjūta;

roku muskuļu-saišu aparāts.

Tas prasa noteiktu smadzeņu garozas funkcionālo briedumu. Šeit ir svarīgi smadzeņu pusložu mijiedarbības veidošanās... Tāpēc skolotājiem līdzās tradicionālajām grafomotorisko prasmju veidošanas metodēm ir jāizmanto kinezioloģiskie vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt starppusložu mijiedarbību (sk. Pielikumu Nr. 2).

Emocionālās labklājības novēršana bērniem mūsu pirmsskolas izglītības iestādē tiek veikta divos galvenajos virzienos:

nodrošināt jaunpienācējiem labvēlīgāku adaptācijas perioda gaitu,

labvēlīgas emocionālās vides radīšana katrā bērnu kolektīvā.

Labvēlīgāka adaptācijas perioda norise jaunpienācējiem bērniem tiek nodrošināta ar psiholoģisko un pedagoģisko pasākumu kompleksu:

Aptaujāt vecākus, lai izpētītu katra bērna individuālās īpašības;

Katra bērna novērojumu adaptācijas sarakstu kārtošana pedagogiem;

Elastīgs grafiks tikko ienākušo bērnu secīgai ievadīšanai grupā;

Pakāpeniski palielināts laiks, ko bērni pavada grupā;

Izmantojot speciālās pedagoģiskas tehnikas (bērna iepazīstināšana ar dzīvi bērnudārzā, fotoizstādes “Mana ģimene” organizēšana, bērnu iecienītāko mājas rotaļlietu ieviešana grupas mācību priekšmetu vidē u.c.);

Emocionālā komforta radīšana, iemidzinot bērnus;

Vecāku psiholoģiskā un pedagoģiskā izglītošana (grupu, individuālās un stenda konsultācijas)

Caur tiek nodrošināta labvēlīgas emocionālās vides veidošana katrā bērnu kolektīvā darba formu izmantošana, kā arī psiholoģisko un pedagoģisko metožu un paņēmienu izmantošana, kuru mērķis ir novērst nevēlamas afektīvas izpausmes bērniem:

bērnu emocionālās labklājības diagnostika caur novērošanu, analīzi produktīvas sugas bērnu aktivitātes, projektīvo paņēmienu izmantošana;

mierīgas atmosfēras nodrošināšana grupas telpā (izvairoties no pārmērīgi skaļas runas, operatīvi reaģējot uz konfliktsituācijām bērnu starpā);

mobilās, lomu spēles, dramatizācija;

apstākļu nodrošināšana pilnam dienas miegam (vēdināšanas režīms, mierīgas vides radīšana, gatavošanās gulētiešanas "rituālu" ievērošana);

"psiholoģiskā atvieglojuma stūrīšu" (privātuma zonu bērniem) organizēšana grupās;

veiksmes situācijas radīšana katram bērnam klasē un brīvajās aktivitātēs;

komunikācijas kultūras veidošana bērnu vidū;

Atpūtas aktivitātes, izklaide, brīvdienas (ieskaitot kopīgas vecuma paralēli, ar vecākiem) utt .;

racionāla "mūzikas terapijas" izmantošana (lieto, ja nepieciešams, klasē, veicot relaksācijas vingrinājumus, iemidzinot un modinot u.c.).

III. Ārstēšanas-profilaktiskais virziens

Mērķis: Profilaktiskā un veselību uzlabojošā darba sistēmas pilnveidošana.

Profilaktiskajam un veselības uzlabošanas darbam mūsu pirmsskolas izglītības iestādē galvenokārt jābūt vērstam uz SanPiN noteikumu ievērošanu. Liela uzmanība jāpievērš profilakses pasākumiem:

vēdināt telpas saskaņā ar grafiku;

grupu telpu mitrā tīrīšana divas reizes dienā;

nepārblīvēt grupu un guļamtelpas ar mēbelēm, paklājiem;

lai nodrošinātu telpu dabisko apgaismojumu, logiem jāsaīsina aizkari;

2 reizes gadā nepieciešams veikt gultas veļas žāvēšanu, sasaldēšanu (matrači, spilveni, segas);

2 reizes gadā tīrīt paklājus (vasarā - mazgāšana, ziemā - tīrīšana ar sniegu);

pareizi izvēlēties un sakārtot istabas augus;

savlaicīgi (pirms ziedēšanas) pļaut zālājus un platības;

ievērot mazgāšanas līdzekļu lietošanas un uzglabāšanas noteikumus;

karantīnas pasākumu laikā stingri ievērojam sanitāro un epidemioloģisko režīmu.

Pirmsskolas izglītības iestādē tiek veikts profilaktiskais un atpūtas darbs ar bērniem:

1) specifiska imūnprofilakse ... Tās mērķis ir stiprināt vai vājināt imunitātes veidošanos pret konkrētas slimības izraisītāju. Pēdējā gadsimta laikā imunitāte ir acīmredzami samazinājusies. Par to liecina pieaugums hroniskas iekaisuma slimības... Vakcīnas profilakse ir kļuvusi par vadošo metodi cīņā pret infekcijas slimībām. Aktīvā profilaktiskā bērnu vakcinācija jāveic noteiktos dzīves periodos, un tai jābūt vērstai uz vispārējas specifiskas imunitātes veidošanos.

2) nespecifiska imūnprofilakse. Ir daudzas nespecifiskas slimību profilakses metodes, jo tās ir metožu kopums ķermeņa aizsargspējas slēpto rezervju stimulēšanai, to uzlabošanai, elastībai un universālumam. Ķermeņa nespecifiskās pretestības palielināšanas līdzekļi ietver:

rūdīšanas aktivitātes

netradicionālās metodes - elpošanas vingrošana, masāža un pašmasāža

stājas traucējumu, skoliozes un plakano pēdu, tuvredzības novēršana

Rūdīšanas aktivitātes

Viens no galvenajiem bērnu veselības uzlabošanas virzieniem ir rūdīšanas pasākumu kompleksa izmantošana.

Rūdīšanās ir aktīvs process, kas atspoguļo metožu kopumu ķermeņa aizsargspējas slēpto rezervju stimulēšanai, to uzlabošanai, elastībai un daudzpusībai. Cietināšanas efekts tiek panākts, sistemātiski, atkārtoti iedarbojoties uz vienu vai otru cietināšanas faktoru un pakāpeniski palielinot tā devu.

Nepieciešams veikt vienotu pieeju veselības uzlabošanas darbam ar bērniem no visu pirmsskolas izglītības iestāžu un vecāku puses.

Vadošās zinātniski pamatotās efektīvas rūdīšanas metodes mūsu pirmsskolas izglītības iestādē ir:

• kontrastduša, kas veicina termoregulācijas sistēmas attīstību un uzlabošanos, kas slikti funkcionē pirmajos dzīves gados.

  pastaiga basām kājām, kas ir efektīvs cietinātājs, ja to pamazām lieto bērni;

  cikliski vingrinājumi vieglā, kustību neierobežojošā apģērbā, nodarbībās un pastaigās, kam ir labs rūdījums un veselību uzlabojošs efekts;

  plaša mazgāšana (līdz elkoņiem, sejas, kakla mazgāšana)

Jaunas, netradicionālas imūnprofilakses metodes

Tajos ietilpst elpošanas vingrinājumi, vingrojumi tuvredzības, plakano pēdu un stājas traucējumu profilaksei, pašmasāža. Šīs metodes jāievieš veselības uzlabošanas pasākumu sistēmā.

Elpošanas vingrinājumi: Viens no svarīgākajiem pareizas elpošanas organizēšanas mērķiem bērniem ir brīvprātīgas pašregulācijas pamatkomponentu veidošana viņos. Galu galā elpošanas ritms ir vienīgais no visiem ķermeņa ritmiem, kas pakļauts cilvēka spontānai, apzinātai un aktīvai regulēšanai. Treniņš padara dziļu, lēnu elpošanu vienkāršu un dabisku, neviļus regulētu.

Kursa sākumā liela uzmanība jāpievērš pareizas elpošanas attīstībai, kas optimizē gāzu apmaiņu un asinsriti, visu plaušu daļu ventilācijai, vēdera dobuma orgānu masāžai; veicina vispārējo veselību un labsajūtu. Pareiza elpošana nomierina un veicina koncentrēšanos.

Elpošanas vingrinājumiem vienmēr jābūt pirms pašmasāžas un citiem vingrinājumiem. Galvenais ir pilna elpošana, t.i. krūškurvja un vēdera elpošanas kombinācija; vispirms tas jāveic guļus, tad sēdus un, visbeidzot, stāvus. Kamēr bērns nemācās pareizi elpot, vienu roku ieteicams likt uz krūtīm, otru uz vēdera (nostiprināt tās virsū ar pieaugušā – psihologa, skolotāja, vecāku rokām), lai kontrolētu elpošanas kustību pilnīgumu. .

Pēc elpošanas vingrinājumu pabeigšanas var sākt pašmasāžu un citus vingrinājumus, kas palīdz palielināt bērna garīgo aktivitāti, palielina viņa enerģiju un adaptācijas potenciālu.

Elpošanas vingrinājumu kompleksu skatīt pielikumā Nr.3

Pašmasāža: masāžas darbības mehānisms ir tāds, ka receptoru ierosināšana izraisa dažādas funkcionālas izmaiņas iekšējos orgānos un sistēmās. Masāžai lietošanas zonā ir mehāniska iedarbība uz audiem, kuras rezultāts ir audu šķidrumu (asins, limfas) kustība, audu stiepšanās un pārvietošana, ādas elpošanas aktivizācija.

Vingrinājumu komplekss pašmasāžai skatīt pielikumā Nr.4

Saprātīgs dienas režīms, fiziskās aktivitātes, pareizs uzturs, speciālie vingrinājumi acīm - tam visam vajadzētu ieņemt nozīmīgu vietu tuvredzības un tās progresēšanas profilakses pasākumu kompleksā, jo fiziskā kultūra veicina gan vispārējo ķermeņa nostiprināšanos, gan tā funkciju aktivizēšana un acu muskuļu efektivitātes paaugstināšana un acu sklēras nostiprināšana.

Vingrinājumu komplekss tuvredzības profilaksei, skatīt pielikumā Nr.5

Pareizas stājas veidošana. Plakano pēdu profilakse.

Pirmsskolas vecumā bērna poza tikai veidojas un jebkurš šīs veidošanās apstākļu pārkāpums noved pie patoloģiskām izmaiņām. Pirmsskolas vecuma bērna skeletam ir tikai muskuļu un skeleta sistēmas iezīmes. Tās attīstība vēl nav pabeigta, daudzos aspektos tas sastāv no skrimšļaudiem. Tas ir saistīts ar turpmāko izaugsmi un vienlaikus arī kaulu salīdzinošo maigumu, lokanību, kas draud ar stājas pārkāpšanu nepareiza ķermeņa stāvokļa, noslogojuma ar svaru u.c. Nepareiza poza ir īpaši bīstama mazkustīgiem bērniem, kuri tur ķermeni vertikālā stāvoklī, nesaņem no viņiem pienācīgu attīstību.

Stāja ir atkarīga no skeleta vispārējā stāvokļa, locītavu-saišu aparāta, muskuļu sistēmas attīstības pakāpes.

Visefektīvākā patoloģiskas stājas novēršanas metode ir pareiza fiziskā izglītība bērns. Tam vajadzētu sākt no pirmā dzīves gada. Tas ir ļoti svarīgi, jo poza veidojas jau no agras bērnības. Bērnam augot, pakāpeniski tiek iekļauti jauni fiziskās audzināšanas līdzekļi. Līdz 7 gadu vecumam veselam pirmsskolas vecuma bērnam mugurkauls, kā likums, iegūst normālu formu un attiecīgi veidojas pareiza poza.

Plakanās pēdas bieži ir viens no sliktas stājas cēloņiem. Ar plakanām pēdām, ko pavada pēdu velves sablīvēšanās, krasi samazinās kāju atbalsta funkcija, mainās iegurņa stāvoklis, kļūst grūti staigāt.

Galvenais plakano pēdu cēlonis ir muskuļu un saišu vājums, kas iesaistīti loka uzturēšanā.

Profilakse balstās, pirmkārt, uz arku saglabājošo muskuļu nostiprināšanu, otrkārt, racionālu apavu valkāšanu un, treškārt, slodzes ierobežošanu uz apakšējām ekstremitātēm.

Galvenais plakano pēdu profilakses līdzeklis ir īpaša vingrošana, kuras mērķis ir stiprināt pēdu un apakšstilbu muskuļu-saišu aparātu. Šāda veida kustības un skriešana ne tikai labi iedarbojas uz visu ķermeni, bet arī kalpo kā efektīvs līdzeklis plakano pēdu veidošanās novēršanai. Īpaši noderīga ir staigāšana uz pirkstiem un pēdas ārējām malām.

Literatūra ar vingrojumu kompleksiem plakanās pēdas un stājas traucējumu profilaksei skatīt 6.pielikumā

Bieži slimojošo bērnu grupai pirmsskolas izglītības iestādē tiek sastādīts ikgadējais veselības uzlabošanas un rūdīšanas plāns. Šīs grupas atveseļošanās efektivitāte tiek novērtēta katru gadu.

Saziņa ar poliklīnikas speciālistiem.

Lai saglabātu un stiprinātu bērnu veselību, pirmsskolas izglītības iestāde uztur pastāvīgu saziņu ar poliklīnikas šaurās specializācijas ārstiem. Pamatojoties uz monitoringa rezultātiem, pēc rajona pediatra un šauras specializācijas ārstu nozīmējuma tiek plānoti un īstenoti veselības uzlabojošie, profilaktiskie un ārstnieciskie pasākumi.

Programmas sagaidāmie rezultāti "Veselība":

biežuma samazināšanās;

veselības uzlabošanas pasākumu konsolidācija stabila garīgā stāvokļa veidā;

bērnu fiziskās sagatavotības līmeņa paaugstināšana;

Programmas "Veselība" īstenošanas uzraudzība

Iespējas

uzraudzību

Kritēriji

Diagnostikas līdzekļi, formas

Monitoringa pētījumu laiks

Atbildīgs

1. Skolēnu veselības stāvoklis

Apmeklējums, saslimstība bērniem

Bērnu veselības grupas

Bērnu hroniskas slimības

Pigne indekss (fiziskās attīstības proporcionalitātes rādītājs)

Apmeklējumu un saslimstības piezīmju grāmatiņa

Profilaktiskās apskates žurnāls

Bērnu sadalījuma tabula pa veselības grupām

Padziļināta medicīniskā pārbaude: veidlapa Nr.26-U

Antropometrija

Ikdienas

oktobris, aprīlis

marts, aprīlis

oktobris, aprīlis

medmāsa

Pediatrs

Ārsts, m/s

Medmāsa

2. Fiziskā sagatavotība

Motorisko īpašību attīstības līmenis

Ekspress - analīze saskaņā ar Safonova

septembris,

maijā

Fiziskās audzināšanas instruktors

3. Grafiskās aktivitātes un smalkās motorikas veidošana pirmsskolas vecuma bērniem

Vizuāli-manuālās koordinācijas veidošana

Grafisko uzdevumu kvalitāte (manuālās prasmes)

Vizuāli-manuālās koordinācijas veidošanās noteikšanas metodes

septembris

janvārī

maijā

Audzinātāji

4. Emocionāls

labklājību

bērni bērnistabā

dārzs

1.grupas bērnu adaptācijas līmenis pirmsskolas izglītības iestādes apstākļiem.

Bērnu attieksme pret bērnudārzu

Adaptācijas lapa

Vecāku aptauja

Aug. Sept

Gada laikā

Audzinātāji

1 ml grupas

Audzinātāji

Motora aktivitātes režģis

bērnudārzā

№ p/p

Skati

aktivitātes

1 juniors

2 jaunāki

vidēji

vecāks

Sagatavot

Motora blīvums

diena

vakars

diena

vakars

diena

vakars

diena

Vakars.

diena

Vakars.

Rīta pieņemšana, spēles

Rīta vingrošana

75%

Spēles pirms un

starp

profesijām

Fizika, spēles ar kustībām

100%

Fiziskās nodarbības kults.

90-100%

Peldēšana

100%

Spēles brīvā dabā pastaigai

100

100

100

100

95%

Ind-I strādāju pie kustību attīstības

100%

Pašpiedziņa aktīvs pastaigā

300

300

300

300

300

Sacietējis. Procedūras

Sporta sadaļa

100%

Aptuvenais laiks

2 stundas 15

min.

2 h

min.

2h 40

min.

Zch.

min.

Zch.

min.

Fiziskās audzināšanas instruktors ___________________________________

Sidorkina L.I.

Pirmsskolas izglītības iestāžu funkcionālie pienākumi programmas ietvaros "Veselība"

Pirmsskolas izglītības iestādes vadītājs:

vispārīgi norādījumi par programmas ieviešanu

programmas īstenošanas analīze - 2 reizes gadā

kontrole pār bērnu dzīvības un veselības aizsardzības ievērošanu

Vecākā audzinātāja:

uzraudzība (kopā ar mācībspēkiem)

kontrole pār programmas īstenošanu

Pediatrs:

bērnu apskate, patoloģijas noteikšana;

veselības uzlabošanas efektivitātes novērtējuma, fiziskās attīstības rādītāju noteikšana

Fiziskās audzināšanas instruktors:

bērnu motoriskās sagatavotības rādītāju noteikšana

fiziskās attīstības noviržu novēršana

iekļaušana fiziskajā izglītībā:

• vingrojumi stājas traucējumu, plakano pēdu profilaksei

  elpošanas vingrinājumi

rūdīšanas pasākumi (saskaņā ar shēmu, pielikums Nr. 7)

• viegls apģērbs bērniem

sporta pasākumu, izklaides, veselības dienu rīkošana

Skolotāji:

veselību saudzējošu tehnoloģiju ieviešana

veselīga dzīvesveida veicināšana

atpūtas pasākumu vadīšana ar bērniem:

• sacietēšana

  elpošanas vingrinājumi

  kinezioloģiskie vingrinājumi

  pašmasāža

  vingrojumi plakano pēdu un stājas traucējumu profilaksei

veselības uzlabošanas metožu popularizēšana bērnu kolektīvā

Medmāsa:

veselīga dzīvesveida veicināšana

specifiska imunizācija (vakcinācija)

veselības uzlabošanas un profilaktiskā darba īstenošana saskaņā ar gada plānu

AHP vadītāja vietnieks:

materiāli tehnisko nosacījumu radīšana

kontrole pār jaunākā apkalpojošā personāla sanitāro un higiēnisko apstākļu ieviešanu programmas īstenošanas laikā

apstākļu radīšana traumu profilaksei pirmsskolas izglītības iestādēs

dzīvības drošības nodrošināšana

Pavārs:

bērnu racionāla uztura organizēšana

kontrole pār gatavošanas tehnoloģiju ievērošanu

kontrole pār sanitāro un higiēnas standartu ievērošanu ēdināšanas blokā

Jaunākie pavadoņi:

sanitārās aizsardzības režīma ievērošana

palīdzība pedagogiem izglītības procesa, fiziskās kultūras un atpūtas pasākumu organizēšanā

2. pielikums

KINEZIOLOĢISKIE VINGRINĀJUMI

Dūre-riba-plauksta. Bērnam tiek parādītas trīs rokas pozīcijas uz galda plaknes, secīgi nomainot viena otru: plauksta plaknē, savilkta dūrē, plaukstas mala galda plaknē, iztaisnota plauksta galda plaknē. Bērns testu veic kopā ar pieaugušo, pēc tam patstāvīgi 8-10 reizes. Pārbaudi vispirms veic ar labo roku, pēc tam ar kreiso, tad ar abām rokām kopā. Ja rodas grūtības izpildīt vingrinājumu, varat aicināt bērnu palīdzēt sev ar komandām ("dūre" - "riba" - "plauksta"), kas tiek izrunātas skaļi vai klusi.

"Lezginka". Bērns saliek kreiso roku dūrē, pieliek īkšķi uz sāniem, ar pirkstiem izvelk dūri pret sevi. Ar labo roku ar taisnu plaukstu horizontālā stāvoklī viņš pieskaras mazajam pirkstiņam ar kreiso roku. Pēc tam tas vienlaikus maina labās un kreisās rokas stāvokli 6-8 pozīciju maiņas. Ir nepieciešams sasniegt lielu pozīciju maiņas ātrumu.

Auss-deguns. Ar kreiso roku satveriet deguna galu, bet ar labo - pretējo ausi. Vienlaikus atlaidiet ausi un degunu, sitiet plaukstas, mainiet roku stāvokli "tieši pretēji".

"Slēdzene". Sakrustiet rokas ar plaukstām vienu pret otru, salieciet pirkstus, pagrieziet rokas pret sevi. Pārvietojiet prezentētāja norādīto pirkstu. Vingrojumā pastāvīgi jāiesaista visi abu roku pirksti. turpmāk bērni vingrojumu varēs veikt pa pāriem.

"dzirnavas" Izpildīts stāvot. Mudiniet bērnus veikt vienlaicīgas apļveida kustības ar rokām un kājām. Pirmā kreisā roka un kreisā kāja, labā roka un labā kāja, kreisā roka un labā kāja, labā roka un kreisā kāja. Vispirms tiek veikta rotācija uz priekšu, tad atpakaļ, tad ar roku uz priekšu un pēdu atpakaļ. Veiciet tā, lai roka un pretējā kāja kustētos vienlaikus ar acu griešanos pa labi, pa kreisi, uz augšu, uz leju.

"Spoguļa zīmējums". Novietojiet uz galda tukšu papīra lapu. Paņemiet zīmuli vai flomāsteru abās rokās. Sāciet zīmēt ar abām rokām vienlaikus, spoguļsimetriskus zīmējumus, burtus. Veicot šo vingrinājumu, jūtiet savu acu un roku atslābumu. Kad abu pusložu darbība ir sinhronizēta, visu smadzeņu efektivitāte ievērojami palielinās.

"Rotācija". Vispirms pagrieziet zīmuli starp labās rokas pirkstiem, tad kreiso (starp īkšķi un rādītājpirkstu; rādītājpirkstu un vidējo; vidējo un gredzenu; gredzenu un rozā; pēc tam otrā puse). Pirmkārt, vingrinājums tiek veikts ar vienu roku, pēc tam ar divām vienlaicīgi.

"Rokas-kājas". Lēkšana vietā ar vienlaicīgām roku un kāju kustībām.

Kājas kopā - rokas šķirtas.

kājas šķirtas - rokas kopā.

kājas kopā - rokas kopā.

kājas šķirtas - rokas šķirtas.

Pielikums Nr.3

Elpošanas vingrinājumu komplekts

Universāla ir četrfāzu elpošanas vingrinājumu mācīšana, kas satur vienāda laika posmus: "ieelpošana-aizturēšana - izelpa-aizturēšana". Sākumā katrs no tiem var būt 2 - 3 sekundes. ar pakāpenisku palielinājumu līdz 7 sek. Kā jau minēts, psihologam vispirms ir jāsalabo bērna rokas, kas ievērojami atvieglo mācīšanos. Psihologam arī jāuzskaita norādītie laika intervāli, pakāpeniski pārejot uz bērna patstāvīgo vingrošanu. Pareiza elpošana ir lēna, dziļa, diafragmas elpošana, kurā plaušas ir piepildītas no zemākās līdz augstākajai, sekojošos četros posmos:

1. - ieelpot: atslābiniet vēdera muskuļus, sāciet ieelpot, nolaidiet diafragmu uz leju, virzot kuņģi uz priekšu; aizpildiet plaušu vidu, paplašinot ribu ar starpribu muskuļu palīdzību; paceliet krūšu kauli un atslēgas kauli, piepildiet plaušu virsotni ar gaisu.

2. - pauze.

3. - izelpot: paceliet diafragmu uz augšu un ievelciet kuņģi; nolaidiet ribas, izmantojot starpribu muskuļu grupu; nolaidiet krūšu kauli un atslēgas kaulu, atbrīvojot gaisu no plaušu virsotnēm.

4. - pauze.

Elpošanas vingrinājumus vislabāk sākt ar izelpas stadiju, pēc kuras, sagaidot dabisku pauzi un gaidot brīdi, kad parādīsies vēlme ieelpot, veikt patīkamu, dziļu, bez sasprindzinājuma, ieelpot caur muti vai degunu. Jāraugās, lai diafragma kustētos un pleci paliktu mierīgi. Veicot vingrinājumu sēžot vai stāvot, neliecieties uz priekšu. Visi vingrinājumi tiek veikti 3-5 reizes.

1. Veiciet pilnu izelpu, lēnām ievelciet gaisu caur degunu, raugoties, lai vēdera priekšējā siena arvien vairāk izvirzītos uz priekšu (ievelciet gaisu brīvi, nesasprindzinoties). Šajā gadījumā diafragma saplacinās, palielinot plaušu tilpumu, krūtis paplašinās. Uz 2-5 sek. turiet gaisu, pēc tam sāciet izelpot ar muti, pavelkot uz augšu vēdera sienu; izelpas beigās krūtis nolaižas. Vienmērīgi ieelpojiet un izelpojiet, izvairoties no grūdieniem.

2. Novietojiet labo roku uz diafragmas kustības zonas. Izelpojiet un, kad ir vēlme ieelpot, ar aizvērtu muti, dziļi ieelpojiet bez sasprindzinājuma caur degunu. Pēc tam pauze (turiet krūtis izvērstā stāvoklī). Izelpojiet pilnībā, lēni un vienmērīgi, izlaižot gaisu caur degunu. Pauze.

3. Pēc izelpas sāc elpot caur degunu, vērojot, vai pareizi darbojas diafragma, apakšējās ribas un vēdera muskuļi, vai pleci ir mierīgi. Pēc pauzes sāciet pakāpenisku, vienmērīgu izelpu caur šauro atveri, ko veido lūpas. Šajā gadījumā vajadzētu būt sajūtai, ka gaisa plūsma ir no diafragmas nākošās gaisa plūsmas turpinājums. Jums ir jāuzmanās no tā. lai krūšu augšdaļā un kaklā nebūtu spriedzes. Kad jūtat sasprindzinājumu, atslābinoties, lēnām jākrata galva pa kreisi un pa labi, uz priekšu un atpakaļ, pa apli.

4. "Bumba". Elpošanas vingrinājumu efektivitātes paaugstināšana tiek panākta, izmantojot figurālu atveidojumu, kas savieno iztēli, kas ir tik labi attīstīta bērniem. Piemēram, iespējams attēls ar dzeltenu vai oranžu siltu bumbiņu, kas atrodas vēderā (attiecīgi piepūšoties un izlaižot gaisu elpošanas ritmā). Bērnam tiek lūgts arī vokalizēt, izelpojot, dziedot atsevišķas skaņas (a, o, y, u, x) un to kombinācijas (z pāriet s, o - y, w - z, x utt.).

5. "Vējš". Lēnām izelpojot ar pirkstu vai visu plaukstu, pārtrauciet gaisa plūsmu, lai jūs dzirdētu vēja skaņu, indiāņa saucienu, putna svilpi.

6. Sēdiet vai stāviet taisni. Lēnām ieelpojiet caur degunu un lēni izelpojiet caur šauro atveri, ko veido lūpas, uz sveces (spalvu, balonu), kas atrodas bērna priekšā. Nevelciet galvu uz priekšu. Liesmai vienmērīgi jānovirzās gaisa plūsmas gaitā, pēc tam nedaudz pakustiniet sveci un atkārtojiet vingrinājumu; vēl vairāk palielināt attālumu utt. Pievērsiet uzmanību bērnam, ka, noņemot svecīti, vēdera muskuļi kļūs arvien saspringtāki.

Pēc tam, kad bērns ir apguvis šīs prasmes, jūs varat pāriet uz vingrinājumiem, kuros elpošana ir saskaņota ar kustību. Tās tiek veiktas ieelpas un izelpas fāzē, paužu laikā tiek turēta poza.

7. Sākuma pozīcija (i. P.) - guļus uz muguras. Saskaņā ar instrukcijām bērns ieelpojot lēnām paceļ vienu roku (labo, kreiso), kāju (kreiso, labo), tad divas ekstremitātes vienlaikus un pauzes laikā notur tās paceltā stāvoklī; lēnām nolaižas uz izelpas; atslābina pauzes laikā. Pēc tam U. tiek veikts guļus uz vēdera.

8. I. lpp. - sēdēt uz grīdas sakrustotām kājām, mugura taisna (!). Paceliet rokas uz augšu virs galvas, vienlaikus ieelpojot un nolaidiet tās uz grīdas sev priekšā ar izelpu, vienlaikus nedaudz noliecoties. Labā lieta šajā vingrinājumā ir tā, ka tas automātiski liek bērnam pareizi elpot, viņam vienkārši nav citas iespējas.

9. I. lpp Tas pats, vai nometies ceļos un apsēdies uz papēžiem, kājas kopā. Taisnas rokas izplešas uz sāniem paralēli grīdai. Rokas ir savilktas dūrēs, izņemot īkšķus, kas ir izstiepti uz āru. Ar elpu pagrieziet rokas ar īkšķiem uz augšu; ar izelpu - uz leju. Variants: rokas ir izstieptas uz priekšu, un īkšķi tiek pagriezti laikā ar elpu pa kreisi un pa labi.

10. I. lpp. arī. Taisnas rokas izstieptas uz priekšu vai uz sāniem plecu līmenī, plaukstas uz leju. Ieelpojot, paceliet kreiso roku uz augšu, bet labo nolaidiet uz leju (kustība tikai plaukstas locītavā). Ar izelpu kreisā roka iet uz leju, labā - uz augšu.

11. I. lpp. Tas pats. Elpošana: tikai caur kreiso, un tad tikai caur labo nāsi. Šajā gadījumā labā nāsis ir aizvērta ar labās rokas īkšķi, bet kreisā ar labās rokas mazo pirkstu. Elpošana ir lēna, dziļa. Kā norāda eksperti austrumu veselības uzlabošanas prakšu jomā, pirmajā gadījumā tiek aktivizēts labās smadzeņu puslodes darbs, kas veicina nomierināšanu un relaksāciju. Elpošana caur labo nāsi aktivizē smadzeņu kreisās puslodes darbu, palielinot racionālo (kognitīvo) potenciālu.

12. I. p. - piecelties, kājas plecu platumā, rokas uz leju, plaukstas uz priekšu. Ātri ieelpojot, rokas tiek pievilktas līdz padusēm, plaukstas uz augšu. Lēnās izelpas laikā tie tiek nolaisti gar ķermeni, plaukstas uz leju. Šāda veida elpošanai ir spēcīgs mobilizējošs efekts, tas ātri mazina psihoemocionālo stresu.

13. I. lpp. arī. Lēnās elpas laikā rokas vienmērīgi izplešas un paceļas uz augšu (vai uz sāniem un uz krūtīm) - "vilkšanas kustība". Izelpojot - "atgrūšanas kustība" - tie iet uz leju gar ķermeni, plaukstas uz leju. Šis vingrinājums ir harmoniski apvienots ar domu zīmēt saules gaismā un siltumā, izplatot to no augšas uz leju visā ķermenī.

14. I. p. - piecelties, kājas kopā, rokas uz leju. Ieelpojot, lēnām paceliet atslābinātās rokas uz augšu, pamazām "izstiepjot" visu ķermeni (neceliet papēžus no grīdas); turiet elpu. Izelpojot, pakāpeniski atslābinot ķermeni, nolaidiet rokas un salieciet muguras lejasdaļā; turiet elpu. Atgriezties uz un. NS.

15. I. p. - piecelties, kājas plecu platumā, rokas savilktas dūrēs, īkšķi plaukstu iekšpusē, dūres piespiestas vēdera lejasdaļai. Lēnās elpas laikā paceliet dūres pār pleciem, turot elkoņus nedaudz saliektus, saliecieties mugurā, izplešot plecus un atmetot galvu atpakaļ; izstiepties, iztaisnojot rokas un paceļot uz pirkstiem (iedomājieties, ka tikko pamodāties un saldi izstaipāties). Fiksējiet šo pozu, aizturiet elpu Izelpojot, rokas uz leju, cenšoties ar pirkstiem “sasniegt” grīdu.

16. Bērns pieliek vienu roku uz krūtīm vai vēdera un koncentrējas uz to, kā roka paceļas ieelpojot un nolaižas, kad izelpo. Pēc tam, elpojot ar otru roku, viņš parāda, kā viņš elpo (ieelpojot, roka paceļas līdz krūšu līmenim, un, izelpojot, tā nokrīt). Turklāt bērnam vienmērīgi un lēni jāpaceļ un jānolaiž roka vai abas rokas vienlaikus ar elpošanu, bet jau ar noteiktu skaitu (par 8, par 12).

Turpmākās korekcijas procesā izstrādātie un fiksētie (automatizētie) elpošanas vingrinājumi tiek apvienoti ar jebkuru no tālāk aprakstītajiem uzdevumiem, kam nepieciešama speciālista papildu uzmanība.

Pielikums Nr.4

Masāža un pašmasāža

Bērnam pašmasāžas mācīšanu ieteicams veikt vairākos posmos. Vispirms pieaugušais masē savu ķermeni pats, tad ar paša bērna rokām, liekot rokas virsū, tikai pēc tam bērns pats veic pašmasāžu.

Palūdziet viņam aprakstīt savas sajūtas pirms un pēc masāžas: “Varbūt kaut kas ir mainījies? Kas? Kur? Kā tas ir?". Piemēram, masētās (vai citas) ķermeņa daļas ir kļuvušas siltākas, karstākas, vieglākas vai pārklājušās ar zosādu, kļuvušas smagas utt.

Vingrinājumi:

« Burvju punkti". "Maģisko punktu" masāža paaugstina organisma pretestību, uzlabo vielmaiņas procesus, limfas un asinsriti. Protams, akupunktūras metodes ir daudz plašākas, un to apgūšana būs liels ieguvums gan speciālistam, gan bērnam. Taču šādus darbus noteikti vajadzētu veikt tikai speciāli apmācītiem profesionāļiem. Šeit ir piemēri tiem "burvju punktiem" (saskaņā ar prof. AA Umanskaya), kas ir pārbaudīti, ir pierādījuši savu efektivitāti un pieejamību ar plašu ieviešanu ikdienas pedagoģiskajā un mājas praksē. attēlā. 1 dod punktus, kurus vajadzētu masēt secīgi.

Šīs masāžas tehnikas pieaugušajiem ir viegli apgūt un pēc tam iemācīt bērniem. "Maģisko punktu" masāža, ko rada rotācijas kustības, jāveic katru dienu trīs reizes dienā 3 sekundes (9 reizes vienā virzienā, 9 pretējā virzienā). Ja atrodat sev vai bērnam sāpīgu vietu, tad tā norādītajā veidā jāmasē ik pēc 40 minūtēm, līdz tiek atjaunots normāls jutīgums. Papildus citiem efektiem nepārtraukta masāža bērnam ir labvēlīga, jo:

1. punkts saistīta ar trahejas, bronhu gļotādu, kā arī ar kaulu smadzenēm. Masējot šo zonu, mazinās klepus, uzlabojas asins veidošanās;

2. punkts regulē organisma imūnās funkcijas, palielina izturību pret infekcijas slimībām;

3. punkts kontrolē asins ķīmisko sastāvu un balsenes gļotādu;

4. punkts- kakla zona ir saistīta ar galvas, kakla un stumbra asinsvadu darbības regulatoru. Šī punkta masāža normalizē vestibulārā aparāta darbību. Šis punkts ir jāmasē nevis ar rotācijas, bet tikai ar translācijas, nospiežot vai vibrējošām kustībām no augšas uz leju, tāpat kā 5. punkts;

5. punkts atrodas 7. kakla un 1. krūšu skriemeļa reģionā. Darbs ar to sniedz dažādus pozitīvus efektus, tostarp uzlabo vispārējo asinsriti, mazina aizkaitināmību un jutību pret alerģiskiem līdzekļiem;

6. punkts- šī punkta masāža uzlabo deguna un augšžokļa dobuma gļotādu asins piegādi. Deguns ir iztīrīts, iesnas pāriet;

7. punkts- uzlabo asins piegādi acs ābolam un smadzeņu priekšējām daļām;

8. punkts- masāža ietekmē dzirdes orgānus un vestibulāro aparātu;

9. punkts- masāža sniedz daudzpusīgu efektu; tūska tiek noņemta, daudzas ķermeņa funkcijas tiek normalizētas.

1. Bērns novieto plaukstas perpendikulāri vienu otrai un veic asus plaukstas sitienus (5-10 sitieni ar intervālu aptuveni 1 s); saskares vietas kļūst par iespiedumiem starp plaukstas locītavu un plaukstas apakšējo daļu, tad vingrinājumu atkārto, bet saskares vietas kļūst par plaukstas ārējām malām.

2. Rokas izstieptas uz priekšu, rokas savilktas dūrēs; asi sitieni tiek veikti vispirms ar dūrēm uz augšu, tad uz leju; trieciena laikā pilnībā jāsaskaņo savilkto dūres sānu virsmas.

Pēc šiem stimulējošiem vingrinājumiem varat turpināt dažādu ķermeņa daļu masāžu un pašmasāžu.

3. "Šampūns".

A. Pirksti ir nedaudz atdalīti un nedaudz saliekti locītavās. Izmantojiet pirkstu galus, lai masētu galvu virzienā; 1) no pieres līdz vainagam, 2) no pieres līdz pakaušam un 3) no ausīm līdz kaklam.

B. Pirksti ir nedaudz saliekti, nagu virsma un pirmās falangas cieši saskaras ar galvas virsmu aiz ausīm; masāžu veic bērns ar abām rokām viena pret otru no ausīm līdz vainagam.

4 . "Pērtiķis ķemmējas." Labā roka masē galvu ar pirkstiem no kreisā tempļa līdz pakausī un muguras labajā pusē. Tad kreisā roka - no labā tempļa līdz kreisajai pakauša pusei. Sarežģītākā variantā rokas ir sakrustotas pie matu līnijas (īkšķi - vidējā līnijā!); šajā stāvoklī bērns intensīvi masē galvu no pieres līdz kaklam un mugurai,

5. "Ausis". Ausis tiek berzētas ar plaukstām, it kā tās būtu nosalušas; iesildīties trīs reizes no augšas uz leju (vertikāli); ar turp un atpakaļ kustību berzēt otrā virzienā (horizontāli) (pirksti, izņemot īkšķus, ir savienoti un vērsti uz pakauša pusi, elkoņi uz priekšu).

Pēc tam aizveriet ausis ar plaukstām un pielieciet pirkstus pie pakauša, savienojot tos. Izmantojiet rādītājpirkstus, lai viegli piesitiet pakausī līdz trīs reizēm. Šis vingrinājums tonizē smadzeņu garozu, mazina troksnis ausīs, galvassāpes, reiboni,

6. "Acis atpūšas." Aizveriet acis. Ar īkšķu starpfalangu locītavām veiciet 3-5 masējošas kustības gar plakstiņiem no iekšējiem uz ārējiem acu kaktiņiem; atkārtojiet to pašu kustību zem acīm. Pēc tam masējiet uzacis no deguna tilta līdz deniņiem.

7. "Smieklīgi deguni." Deguna zonu berzējiet ar pirkstiem, pēc tam ar plaukstām, līdz parādās siltuma sajūta. Pagrieziet deguna galu pa labi un pa kreisi 3-5 reizes. Pēc tam veiciet 3 - 5 glāstošas ​​rotācijas kustības ar abu roku rādītājpirkstiem gar degunu, no augšas uz leju abās pusēs. Šis vingrinājums novērš iesnas, uzlabo asinsriti augšējos elpceļos.

8. Lūpu sakošana un "kasīšana" ar zobiem: tas pats - mēle ar zobiem no paša gala līdz mēles vidum. Intensīva lūpu plivināšana un lūpu berzēšana dažādos virzienos.

9. "Zivis". Mute ir nedaudz atvērta. Ar labās rokas pirkstiem paņemiet augšlūpu, bet ar kreiso - apakšlūpu. Veiciet vienlaicīgas un daudzvirzienu roku kustības, izstiepjot lūpas uz augšu, uz leju, pa labi, pa kreisi. Aizveriet muti, paņemiet abas lūpas ar rokām un izstiepiet tās, masējot, uz priekšu.

10. "Atvieglināta seja". Ar rokām skrien pa seju no augšas uz leju, viegli piespiežot kā mazgājot seju (3 - 5 reizes). Pēc tam ar plaukstas aizmuguri un pirkstiem viegli virzieties no zoda uz deniņiem; “Izlīdziniet” pieri no centra līdz deniņiem.

11. "Elastīgs kakls, brīvi pleci." Ar abām rokām masējiet pakauša daļu (no augšas uz leju): glāstīšanas, glāstīšanas, knibināšanas, berzes, spirālveida kustības. Līdzīgi: a) ar labo roku iemasē kreiso plecu virzienā no kakla uz pleca locītavu, tad ar kreiso roku masē labo plecu; b) ar labo roku satveriet kreiso plecu un veiciet 5-10 rotācijas kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam; tas pats - ar kreiso roku, tad ar abām rokām vienlaikus.

12. "Pūce". Paceliet labo plecu uz augšu un pagrieziet galvu pa labi, vienlaikus dziļi elpojot; ar kreiso roku satveriet labo periosta muskuļu un, izelpojot, nolaidiet plecu. Izstiepiet notverto muskuļu, dziļi elpojot un pēc iespējas skatoties aiz muguras. Tas pats ar kreiso plecu ar labo roku.

13. "Siltas rokas". Paceliet labo roku uz augšu, pārvietojot to dažādos virzienos. Tajā pašā laikā kreisā roka tur labās rokas plecu (apakšdelmu), pretojoties tās kustībai un vienlaikus to masējot. Tad rokas mainās.

Pirkstu un visas rokas berzēšana un iesildīšana no pirkstu galiem līdz pamatnei un mugurai; īpaša uzmanība jāpievērš īkšķiem. "Spēka" mazgāšanas, berzes un roku kratīšanas imitācija.

14. "Māja". Salieciet pirkstus "mājā" krūšu priekšā un piespiediet tos vienu pie otra, vispirms vienlaikus, pēc tam atsevišķi ar katru pirkstu pāri.

15. "Šūpuļkrēsls" uz muguras un vēdera, "Log", "Stiepšanās" ir lieliska masāža mugurkaulam, muguras un vēdera muskuļiem, iekšējiem orgāniem.

16. "Siltas kājas". Sēžot ar labo roku enerģiski berzējiet (mīciet, saspiediet) zoli, pirkstus un pēdas aizmuguri kreisās kājas starppirkstu vietās, tāpat ar kreiso roku ar labās kājas pēdu. Pēc tam berzējiet (bungojiet) kājas vienu pret otru, kā arī uz grīdas.

Ir arī noderīgi glāstīt pēdas un kāju pirkstus ar plaukstas aizmuguri un pirkstiem; berzējot, mīcot un spiežot uz tiem ar pirkstu galiem un īkšķi, ar dūrē savilktiem pirkstu kauliem, ar plaukstas malu utt.

Šie vingrojumi iedarbojas uz ķermeni aktivizējoši un sazemējoši, kā arī stiprina pēdas velves muskuļus un saites, mazina nogurumu, novērš plakanās pēdas veidošanos; tie ir noderīgi arī saaukstēšanās un galvassāpēm. Labs pastiprinājums viņiem ir staigāšana basām kājām pa oļiem, pupām, jebkādām nelīdzenām virsmām (masāžas paklājiņi, čības, trenažieri).

Pielikums Nr.5

Metodes redzes noguruma profilaksei un redzes attīstībai bērniem

(pēc V.A. Kovaļeva teiktā)

Saskaņā ar E.S. Avetisova, tuvredzība bieži rodas bērniem ar novirzēm vispārējā veselībā. Starp bērniem, kas cieš no tuvredzības, praktiski veselo ir 2 reizes mazāk nekā visā aptaujāto skolēnu grupā. Neapšaubāmi, saistība starp tuvredzību un saaukstēšanos, hroniskām, smagām infekcijas slimībām. Bērniem ar tuvredzību biežāk nekā veseliem bērniem ir izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmā - traucēta stāja, skolioze, plakanās pēdas. Slikta stāja savukārt kavē iekšējo orgānu un sistēmu darbību, īpaši elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu. Līdz ar to tiem, kuri jau no pirmajiem gadiem daudz un dažādi kustas, ir labi rūdīti, retāk tuvredzība rodas pat ar iedzimtu predispozīciju.

Saprātīgam dienas režīmam, fiziskajām aktivitātēm, pareizam uzturam tam visam vajadzētu ieņemt nozīmīgu vietu tuvredzības un tās progresēšanas profilakses pasākumu kompleksā, jo fiziskā kultūra veicina gan vispārējo ķermeņa nostiprināšanos, gan tā funkciju aktivizēšanu, un acu muskuļu efektivitātes paaugstināšanai un acu sklēras nostiprināšanai.

Īpaši vingrinājumi acīm (pēc Avetisova teiktā).

Speciālie vingrinājumi acīm ir acs ābolu kustība visos iespējamos virzienos uz augšu un uz leju, uz sāniem, pa diagonāli, kā arī vingrojumi acu iekšējiem muskuļiem. Tie ir jāapvieno ar vispārējiem attīstības, elpošanas un koriģējošiem vingrinājumiem. Veicot katru no tām (īpaši ar roku kustībām), var veikt arī acs ābola kustības, pievēršot skatienu rokām vai turētam priekšmetam. Šajā gadījumā galvai jābūt nekustīgai. Acs ābola kustības amplitūda ir maksimāla, temps ir vidējs vai lēns.

Ir svarīgi stingri ievērot konkrētu vingrinājumu devu. Jums vajadzētu sākt ar 4-5 atkārtojumiem katru no tiem, pakāpeniski palielinot līdz 8-12.

MŪSU PIEZĪMES: saskaņā ar mūsu novērojumiem mēs sasniegām labākos šādu vingrinājumu ietekmes rezultātus, ja pirms šiem vingrinājumiem tika veikti vispārēji attīstoši vingrinājumi. Iesildīšanos iesakām veikt vidējā tempā, beidzot ar vieglu skriešanu. Darbības laiks - līdz 3 minūtēm. Pēc tam sniedzām vingrojumus acu muskuļiem. Iepriekšējās iesildīšanās stimulējošais efekts ir tāds, ka centrālās nervu sistēmas garozas daļā ir lokāli izveidoti pagaidu savienojumi starp analizatoru motorajām un vizuālajām garozas daļām. Tas stimulēja okulomotorās funkcijas un gaismas uztveres redzes aparātu.

Simulatori bērnudārzam "Videoazimut"

Tas ir noformēts taisnstūra zīmējuma veidā uz vatmana papīra, uz saplākšņa dēļa utt. Tā izmēri ir no 30 x 42 cm līdz 140 x 330 cm. Tas kalpo acu konverģences attīstībai, palīdzēs atvieglot redzi. nogurums pēc stundām, darbs ar datoru u.c.

Simulators tiek izpildīts daudzkrāsainu bultu un līniju raksta veidā. Tālāk mēs piedāvājam zīmējuma vispārējo koncepciju.

Zīmēšanas simulatora ārējais perimetrs ir atzīmēts ar sarkanām bultiņām. To garums un platums tiek izvēlēti patvaļīgi, taču mēs iesakām attālumu starp tiem būt 20 cm, ne vairāk. Taisnstūra izmēri var būt 150 x 290-320 cm Jāsaglabā aptuvenā malu attiecība 1:2. Sarkano bultiņu virziens ir pulksteņrādītāja virzienā.

Atkāpjoties uz iekšu par 10-15 cm, mēs uzzīmējam otru zaļo taisnstūri ar bultiņām pretējā virzienā. To izmēri un platums ir tādi paši kā sarkanā taisnstūra izmēriem un platumam. Pēc tam tiek izpildītas zilo (zilo) krāsu diagonāles. Un diagonāļu krustošanās punktus ar purpursarkanām vai melnām bultiņām atzīmēsim ar nelielu krustiņu, kas nedrīkst būt vairāk par pusi no sarkanā taisnstūra malas. Taisnstūra fonu var atšķirt no vispārējās krāsas, padarot to baltu vai gaišāku.

Multfilmu varoņu zīmējumus var zīmēt stūros un punktos, kas norādīti ar centrālajām violetajām bultiņām.

Novietojiet simulatora modeļa centru 160 cm augstumā no grīdas. Aptuveni tādā augstumā varam diezgan mierīgi, bez kakla muskuļu sasprindzinājuma veikt speciālos vingrinājumus uz Videoazimuth simulatora.

Vingrinājumi (pēc skolotāja norādījumiem):

No 2-3 metru attāluma, skatoties sev priekšā, mēģiniet ar vienu aci (skatiena punktu) ātrā tempā izsekot sarkanā taisnstūra zīmējumam. Dariet to, nekustinot galvu, dariet to tikai ar acīm.

Devas: veic tik reižu, cik ir bērna vecums, sākot no 5 gadu vecuma.

Pēc tam tiek izsekots zaļš taisnstūris, dzeltenas un zilas diagonāles un vertikālais un horizontālais (centrālais "krusts"), acu kustību amplitūda liela, izsekošanas ātrums vidējs, vingrojumu apguvējiem ātrs temps.

Lai atvieglotu vingrojumu maziem bērniem, parādiet acu kustības, stāvot bērnu priekšā un sakiet, lai viņi ar acīm "zīmē" formu pa kontūru. Tas ir pietiekami, lai saprastu veicamo vingrinājumu. Daži pedagogi izmanto atsauces attēlu nosaukumus mūsu simulatora stūros komandām apmācības sākuma posmā. Piemēram: zaķis, lapsa, vilks, lācis (spēle "Kolobok").

Piezīme:

Vingrojumi tuvredzības profilaksei ir ieteicami pēc rīta vingrinājumiem grupā.

Literatūra:

Labsajūtas darbs programmas "Veselības sala" ietvaros (57. lpp. - Fiziskie vingrinājumi acīm)

Pirmsskolas izglītības iestādes audzinātāja №3 - 2008 (11. lpp. - Paklausīgas acis)