Maraming bata ang takot sa dilim. Ayon sa mga siyentipiko at psychologist, walang supernatural at abnormal dito - hindi para sa wala na ang ilang mga ganap na nasa hustong gulang at malusog na mga tao ay nakakaramdam din ng kakulangan sa ginhawa mula sa pagiging nasa isang madilim na silid. Ngunit bakit ang mga bata ay natatakot sa dilim, at paano sila matutulungan ng mapagmahal na mga magulang? Subukan nating maunawaan ang mga dahilan para sa mga takot ng mga bata.

Bakit takot ang bata sa dilim?

Mayroong ilang mga pangunahing bersyon ayon sa kung saan ang mga bata ay maaaring matakot sa dilim.

Una, ayon sa mga siyentipiko, ang mga maliliit na bata ay ginagamit upang masuri ang sitwasyon at kapaligiran batay sa lahat ng kanilang mga pandama: hawakan, amoy, pandinig, pangitain. Ang isang madilim na silid ay halos nag-aalis sa sanggol ng isa sa pinakamahalagang pandama - paningin. Hindi nakikita ng bata ang lahat ng nangyayari, at samakatuwid ay nagsisimulang matakot. Kasabay nito, kapag ang bata ay pinagkaitan ng pagkakataon na makita ang lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya, siya ay katutubo na nagsisimulang makinig upang maramdaman ang panganib sa ganitong paraan. Kasabay nito, kahit na ang pinaka-inosente at pamilyar na mga tunog at kaluskos, na kung saan ang sanggol ay hindi kahit na bigyang-pansin sa liwanag ng araw, nakakakuha ng ganap na magkakaibang mga kahulugan sa kadiliman ng gabi.

Ang pangalawang dahilan ng takot sa dilim sa mga bata ay ang kanilang marahas na imahinasyon. Sa kabila ng katotohanan na maraming mga magulang ang naglilimita sa panonood ng kanilang anak sa mga palabas sa TV at mga pelikula na maaaring nakakatakot sa kanya at kahit na alam kung ano ang mga cartoon na mapapanood ng mga bata, makikita ng isang bata ang isang "nakakatakot na tiyuhin" sa isang larawan, isang billboard, sa TV sa isang shopping center at iba pa.sa mga pampublikong lugar. Sa pagsisimula ng kadiliman, binabago ng imahinasyon ng bata ang pamilyar na silid sa isang ganap na naiibang mundo, kung saan ang lahat ng mga balangkas ng hatinggabi ay nabubuhay. Isipin ang iyong sarili bilang isang bata - hindi ka ba nakakita ng mga halimaw sa mga balangkas ng isang upuan o isang kamiseta na nakasabit sa pintuan? Ang parehong biro ay naglalaro sa iyong anak at sa kanyang imahinasyon.

Paano kung ang bata ay takot sa dilim?

Ang una at, marahil, ang pangunahing panuntunan na ang mga nagmamalasakit na magulang, na ang mga anak ay natatakot sa dilim, ay dapat na walang pag-aalinlangan na obserbahan - huwag silang pagalitan dahil sa kanilang takot! Maraming mga psychologist ang sumang-ayon na ang takot sa dilim ay isang echo ng survival instinct, na ang mga ugat nito ay malalim sa nakaraan. Bilang karagdagan, ang takot ay likas sa bawat matino na nasa hustong gulang - ito man ay takot sa taas, kadiliman, o mga magnanakaw.

Makinig sa iyong anak

Ang komunikasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay kadalasang nagtataglay ng susi upang madaig ang iba't ibang uri ng mga takot. Tanungin ang iyong anak kung ano ang eksaktong kinatatakutan niya sa isang madilim na silid - mga halimaw at halimaw, kalungkutan o isang nakakulong na espasyo lamang.

Mga kathang-isip na takot sa pagkabata, kung paano haharapin ang mga ito

Kung lumalabas na ang iyong sanggol ay natatakot sa mga kathang-isip na halimaw, subukang ipaliwanag sa kanya na hindi sila umiiral. Maaari ka ring pumunta sa lahat ng uri ng mga trick, gamit ang iyong sariling imahinasyon. Sabihin sa amin na nag-iwan ka ng espesyal na insenso sa kusina na pumipigil sa mga halimaw na makapasok sa bahay.

Huwag takutin ang bata!

Maraming mga magulang, para sa mga layuning pang-edukasyon, kadalasang itinutulak ang kanilang anak sa kanilang sarili na matakot. "Kung hindi mo kakainin itong sabaw, pupuntahan ka ni Babai sa gabi!" - ang ganitong paraan ng edukasyon ay nakakapinsala. Hindi mo dapat takutin ang bata gamit ang mga kathang-isip na mga karakter, dahil ito ay bubuo lamang ng kanyang takot at, sa hinaharap, ang kalahating-kinakain na mangkok ng sopas ay tila isang maliit na bagay sa iyo, kung ihahambing sa kahilingan ng bata na matulog kasama niya at iba pa. pagpapakita ng takot sa dilim.

Limitahan ang panonood ng TV

Hindi gaanong iniisip ng modernong telebisyon ang tamang pagsasama-sama ng programa sa TV - ang paghihigpit sa panonood ng TV ay ang tanging alalahanin ng mga magulang. Sa umaga, hapon o gabi, ang isang bata ay madaling makakita ng nakakatakot na pelikula, advertisement o cartoon, na kung saan ay hindi nangangahulugang kapaki-pakinabang para sa mga bata na panoorin. Sumulat kami ng sikat tungkol sa mga panganib ng TV para sa mga bata sa isa sa mga nakaraang artikulo.

Ano ang dapat gawin upang matiyak na ang iyong anak ay hindi natatakot sa dilim?

Ang pinakamahusay na paraan upang madaig ang takot sa dilim, kakaiba, ay isang ordinaryong liwanag sa gabi. Iwanang bukas ang ilaw sa gabi upang ang bata ay hindi "mawala ang paningin" sa kanyang sariling silid at makatulog nang mapayapa. Mangyaring tandaan na ang ilaw sa gabi ay hindi dapat masyadong maliwanag - ito ay nakakapinsala sa pagtulog, gayunpaman, ang isang napakadilim na ilaw ay hindi makapinsala sa katawan ng sanggol sa anumang paraan, ngunit magpapahintulot sa iyo na kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga halimaw.

Hindi mo rin dapat patayin kaagad ang ilaw sa gabi pagkatapos makatulog ang bata. Sa gabi, ang mga bata ay gumising ng maraming beses at ang nakapatay na ilaw ay maaaring matakot sa kanila.

Kakatwa, ang halos hindi maririnig na kalmado na musika ay mayroon ding napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahan ng bata na pagtagumpayan ang takot sa dilim. Tulad ng naisulat na namin, kapag ang sanggol ay pinagkaitan ng pagkakataon na makita ang lahat sa paligid, siya ay likas na nagsisimulang makinig sa anumang mga kaluskos, katok, hakbang. Ang mahinahong "background" na musika ay hindi magpapahintulot sa kanya na makarinig ng anumang kakaiba at magpapadali sa paglimot sa isang matamis na panaginip.

At tandaan, ang takot sa dilim ay ganap na normal para sa isang bata. Huwag sabihin sa isang bata na siya ay isang duwag o isang whiner - ito ay pipilitin sa kanya upang itago ang kanyang takot sa loob ng kanyang sarili at maging isang impetus para sa pagbuo ng iba't ibang mga complexes. Huwag tumuon sa problema, at ito ay mawawala sa paglipas ng panahon.

Ipinapakita ng data ng surbey ng magulang na 80% ng mga batang may edad na 3 hanggang 10 ay natatakot kapag kinakailangan na pumasok sa isang madilim na silid. Humigit-kumulang sampung porsyento ng mga tao ang nananatili sa kanilang takot sa dilim habang buhay. Maaaring napakahirap para sa mga matalinong matatanda na tanggapin ang gayong katangian ng kanilang mga supling - taos-puso silang naniniwala na kailangan mo lamang ipaliwanag sa sanggol na walang kakila-kilabot sa silid, at dapat itong maunawaan ng bata. Gayunpaman, ang mga bata ay hindi nagmamadaling magtiwala sa mga lohikal na argumento at maging mas matapang. Bakit ang isang bata ay natatakot sa dilim, kung ano ang gagawin upang mapupuksa ang takot na ito, anong mga pamamaraan ang hindi katanggap-tanggap - ito ay tatalakayin sa artikulong ito.

Upang labanan ang anumang hindi kanais-nais na kababalaghan, kinakailangan, una sa lahat, upang malaman ang kalikasan nito. Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa kung bakit natatakot ang mga bata sa dilim matutulungan mo silang madaig ang kanilang takot. Mayroong dalawang pangunahing paraan upang ipaliwanag ang katwiran sa likod ng hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Ang mga tagapagtaguyod ng unang teorya ay nagtalo na ang mga takot ay isang genetic na programa na nauugnay sa mga instinct. Ang likas na pag-iwas sa kadiliman ay ibinibigay sa isang tao para sa layuning mapangalagaan ang buhay.
2. Ang mga kalaban ng hypothesis na ito ay nangangatuwiran na ang mga bagong silang na sanggol ay walang takot - nagsisimula silang matakot habang sila ay lumalaki at nakakakuha ng karanasan. Ang mga pag-aaral sa saykayatriko ay nagpapatunay na ang takot sa karamihan ng mga kaso ay bunga ng isang traumatikong sitwasyon para sa psyche, at ang tungkulin nito ay protektahan ang katawan mula sa potensyal na panganib.

Tingnan natin ang pangalawang diskarte. Ang takot sa dilim ay kadalasang batay sa padalus-dalos na kilos at salita ng mga matatanda. Dahil ang pag-iisip ng bata ay nasa yugto ng pagbuo, ang nakapaligid na katotohanan ay pinaghihinalaang pangit. Kung ano ang iniisip ng mga magulang na hangal o katawa-tawa ay maaaring seryosong makapinsala sa bata - ang kritikal na pag-iisip, na tumutulong sa paghiwalayin ang trigo mula sa ipa, ay nagsisimulang umunlad lamang sa mas matandang edad ng preschool.

Ang pundasyon ng karamihan sa mga takot ay ang hindi alam - kung ang isang bata ay natatakot sa dilim, nangangahulugan ito na ipinapalagay niya na ang isang bagay na kakila-kilabot, mapanganib ay maaaring nagkukubli sa kadilimang ito. Ang "isang bagay" na ito sa imahinasyon ng mga bata ay tumatagal sa hindi kilalang mga hugis, sukat, kakila-kilabot na boses, matalas na ngipin, kuko at iba pang mga katangian ng mga halimaw at kontrabida na maaaring magdulot ng tunay na gulat.

Ano ang maaaring makapukaw ng patuloy na takot sa madilim na espasyo?

• Pananakot ng mga magulang, lolo't lola, tagapag-alaga at maging ng mga estranghero sa kalye, at kabilang dito ang mga horror story sa anumang paksa. Ang mga matatanda, na nagsisikap na makamit ang pagsunod, pumunta sa mga pagbabanta at panlilinlang: tatawag ako ng babayka, dadalhin kita upang manirahan sa isang zoo, ibibigay kita sa isang masamang tiyuhin, darating ang isang pulis at parurusahan ka - mayroong isang mahusay. maraming pagpipilian.

Kung nais mong itanim sa isang bata ang panganib o hindi katanggap-tanggap ng kanyang pag-uugali, pag-usapan ang mga tunay na kahihinatnan. Mali: "Kung hindi ka magsipilyo, ibibigay kita sa masamang Moidodyr." Tama: "Kung hindi ka magsipilyo ng iyong ngipin, sila ay matutubuan ng mga mikrobyo at maaaring magkasakit nang husto."

• Walang kontrol na daloy ng impormasyon - ang mga magulang ay nanonood ng mga pelikula kasama ang kanilang mga anak kung saan may mga nakakatakot na eksena o balita na sumasaklaw sa mga pagpatay, pag-atake, mga sakuna. Minsan ang TV ay gumagana sa bahay "idle", para sa background, at walang nanonood kung ano ang nangyayari sa screen. Ang isang paslit na nasa malapit ay maaaring hindi makaranas ng conscious horror kapag nanonood, ngunit ang subconscious mind ay matatag na makukuha ang sandaling ito.
• Mga sitwasyon ng salungatan sa mga kaibigan, ibang mga bata.
• Mga permanenteng pagbabawal.
• Mga problema sa kalusugan, labis na trabaho, hindi malusog na diyeta, pagkagambala sa pagtulog.
• Hindi malusog na kapaligiran ng pamilya. Ang mga bata ay perpektong nagbabasa ng mga nakababahalang sitwasyon, mga paghaharap (kahit na maingat na nakatago) na lumitaw sa pagitan ng ina at ama, na tumutugon sa mga salungatan sa mga paraan na magagamit nila: mga sakit, hysterics "mula sa simula", phobias.
• Ang pangangailangang makatulog nang mag-isa. Kapag iniwan ng ina ang sanggol sa kuna, pinatay ang ilaw at umalis, nalulungkot ang maliit na sanggol. Kapag ang isang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa, mas natatakot siya sa oras bago matulog. Maaaring masanay ang bata sa ganitong paraan ng pagpunta sa kama, ngunit ang kanyang nervous system ay kinakailangang magbayad para sa stress na ito - halimbawa, ang paglitaw ng isang takot sa dilim.

Ang mga sikolohikal na pag-aaral ng likas na katangian ng mga takot ng mga bata ay nagpakita ng ilang mga kagiliw-giliw na dependencies: ang takot sa madilim na mga silid ay madalas na nabubuo sa mga bata na walang mga kapatid, gayundin sa mga "huli na ipinanganak" na mga bata. Iniuugnay ng mga eksperto ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa sobrang proteksyon, na nagaganap sa parehong mga kaso. Ang labis na pag-aalaga, sa turn, ay nagdudulot ng pagtaas sa pangkalahatang antas ng pagkabalisa at nerbiyos, na humahantong sa paglitaw ng mga phobia.

Ano ang maaaring magpalala sa sitwasyon

Ang pinakamahalagang kadahilanan sa paglaban sa takot ay ang reaksyon ng mga magulang sa katotohanan na ang bata ay natatakot sa dilim - kung ano ang hindi maaaring gawin upang hindi makapukaw ng kumpiyansa: sa katunayan, ang isang taong kakila-kilabot ay nakatira sa dilim, ang hitsura ng mga kumplikado at damdamin ng pagkakasala:

Ang parirala ng bata: "Natatakot ako" ay, una sa lahat, isang apela para sa tulong, tiwala sa mga magulang ng pinaka-kilala. Ang pagpapaalis sa sanggol ay nangangahulugan na pukawin ang mga posibleng problema sa hinaharap, dahil ang hindi naprosesong mga takot sa pagkabata ay nagreresulta sa patuloy na mga phobia sa adulthood, psychosis, depression, at complexes. Huwag maliitin ang mga damdamin at damdamin ng isang natatakot na maliit na tao: isipin ang mga dahilan at turuan kung paano madaig ang takot sa dilim, palayain ang iyong sarili mula sa mga kakila-kilabot na pangitain, at maniwala na walang kakila-kilabot na mangyayari.

Tulungan ang iyong anak na malampasan ang takot

Ang walang pigil na pantasya, matinding pag-unlad ng pag-iisip at isang abalang buhay ay maaaring maging sanhi ng mga takot mula sa edad na dalawa. Sa ikatlong taon ng buhay, ang mga bata ay madalas na gumising sa gabi na umiiyak, sumisigaw, ngunit hindi alam kung paano magkakaugnay na ipaliwanag kung ano ang nag-aalala sa kanila. Ang isa sa mga dahilan para sa gayong mga bangungot ay maaaring ang nabuong takot sa mga silid na walang ilaw. Paano makaligtas sa gayong mga tantrum sa gabi, ano ang gagawin kung ang bata ay natatakot na matulog nang mag-isa? - pinipili ng maraming magulang ang landas na hindi bababa sa pagtutol at inilalagay ang sanggol sa kanila. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay nagiging mas malaya, nasa hustong gulang, nagsasarili, at masayang natutulog sa kanyang kuna.

Ang mga batang 3-4 taong gulang ay pumunta sa kindergarten, lumipat sa kanilang "pang-adulto" na kama o kahit isang silid, manood ng maraming mga cartoons. Sa madaling salita, mayroong isang medyo rebolusyonaryong paghihiwalay mula sa ina. Gumawa ng isang ritwal sa oras ng pagtulog na may mga halik at "yakap", bigyan ang iyong sanggol ng isang cuddly plush toy upang mailagay niya ito sa tabi niya buong gabi, sabihin sa kanya na ito ang pinakamatapang na kaibigan sa gabi at tagapagtanggol ng lahat ng mga sanggol. Ang pinto sa silid ng sanggol ay maaaring iwanang nakabukas, at ang isang maliit na ilaw sa gabi ng mga bata ay maaaring iwanang bukas.

Bigyang-pansin ang disenyo ng silid ng mga bata. Magdagdag ng higit pang liwanag, maingat na mga kulay, maaari kang gumawa ng isang mabituing kalangitan sa kisame. Isabit ang magagandang kurtina, pumili ng kuna kasama ang iyong anak ayon sa kanyang panlasa. Maaari mong isalin ang disenyo ng isang barkong pirata, magic castle o gubat sa isang nursery. Ang silid, na ginawa sa isang mapaglarong, magaan na istilo, ay magiging komportable, mahal at ligtas para sa sanggol.

Ang mga 5-6 taong gulang ay may nabuong imahinasyon, nakakakita sila ng mga tunay na halimaw sa isang madilim na silid na maaaring magdulot ng gulat at isang kategoryang pagtanggi na pumasok sa loob. Tanungin ang iyong anak kung ano ang eksaktong kinatatakutan niya. Buksan ang malalaking ilaw, tingnan ang lahat ng sulok, tingnan ang wardrobe, kama, bedside table, dumungaw sa bintana. Sabihin na kayo, mga magulang, ay laging nariyan at pinoprotektahan ang pagtulog ng inyong mga anak. Sabihin sa amin na bilang isang bata ay natatakot ka rin, natutunan mo sa mahabang panahon na huwag matakot sa dilim, at ginawa mo ito.

Ang mga batang 7-8 taong gulang ay mga first-graders na natagpuan ang kanilang sarili sa ganap na bagong mga kondisyon ng pamumuhay. Lumilitaw ang mga responsibilidad, nagbabago ang ritmo ng buhay, palaging nahahanap ng bata ang kanyang sarili sa isang nakababahalang estado. Sa pagpasok sa paaralan, ang mga takot ay maaaring lumala, ngunit sa edad na walong, ang mga bata ay karaniwang bumalik sa kanilang normal na estado, ang mga phobia ay nawawala. Sa edad na ito, mahalagang bigyan ang bata ng mas maraming oras at atensyon, makinig, makipag-usap, magtanong.

Gumugol ng oras sa labas, maglaro ng isports, magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga - sa mga simpleng pagkilos na ito ay bibigyan mo ang mag-aaral ng tiwala sa sarili, tiwala sa iyo, at susuportahan ang pangkalahatang emosyonal na estado. Gamitin ang paraan ng paglilipat ng isang nakakatakot na imahe sa isang sheet ng papel, na nagbibigay-daan sa iyo upang i-splash out ang mga emosyon, mailarawan ang iyong mga nakakatakot na pantasya, at sa gayon ay binabawasan ang kanilang potensyal na panganib. Anyayahan ang iyong anak na iguhit ang iyong takot, magdagdag ng ilang nakakatawang nakakatawang detalye sa larawan. Pagkatapos ang pagguhit ay maaaring mapunit, sa pamamagitan ng pagkilos na ito na sumasagisag sa pagpapalabas ng takot.

Sa edad na 9-10, ang mga bata ay namumuno sa isang ganap na buhay sa paaralan, may malawak na bilog ng mga kaibigan. Maraming mga lalaki ang naglalaro ng mga laro sa computer, nanonood ng mga pelikula at talakayin ang mga ito, nagkukuwento ng nakakatakot sa isa't isa. Sa kabila ng katotohanan na sa edad na ito ay naiintindihan ng mga bata kung nasaan ang fiction, at kung saan ang katotohanan, ang isang malaking bilang ng mga napanood na programa at pelikula ay maaaring lubos na makagambala sa pag-iisip. Ang mga takot ay dulot din ng mga salungatan sa paaralan o sa tahanan. Kausapin ang iyong anak, mag-alok ng tulong. Sabihin sa estudyante na magsulat ng kuwento tungkol sa kanyang takot, ilarawan kung ano ang nakakatakot sa kanya, at pagkatapos ay talakayin kung ano ang nakasulat. Kung maaari, kumuha ng alagang hayop at hayaang matulog ang pusa o aso sa nursery.

Higit sa lahat, alam mismo ng mga bata kung paano ihinto ang pagkatakot sa dilim - kusang ginagawa nila ito araw-araw, sa mga laro. Ang therapy sa laro ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maalis ang mga takot. Magtago at maghanap sa mga laruan, iba pang mga bata, mga magulang. Maghanap ng mga bagong taguan, kabilang ang mga hindi naiilawan. Maglaro bilang mga scout - humirang ng isang bata bilang isang matapang na espiya na nagsasagawa ng isang napakalihim na misyon, lumusot sa punong tanggapan ng kaaway, kumuha ng impormasyon, at pagkatapos ay tumatanggap ng gantimpala mula sa generalissimo.

Ang isang tip na angkop para sa lahat ng edad ay palibutan ang bata ng pangangalaga, pagmamahal at atensyon. Hikayatin siya kapag nalampasan niya ang kanyang mga alalahanin, na gawin ang isang bagay na dati niyang hindi alam kung paano. Pinahahalagahan ang independyente, matapang na pagkilos, ang pagnanais na tumulong, matuto, malaman. Ang emosyonal na background ay magpapatatag, ang katahimikan ay babalik sa bata, at ang takot ay urong.

Kailan magpapatunog ng alarma

Sa karampatang pagkilos ng mga magulang, ang kanilang kalmado, pare-parehong pag-uugali, ang mga takot ng mga bata ay nagiging lipas na sa kanilang sarili. Gayunpaman, may mga sitwasyon kapag ang isang apela sa isang espesyalista - isang psychologist o isang psychotherapist - ay makatwiran at kahit na kinakailangan.

• Kung ang isang 10 taong gulang na bata ay natatakot pa ring manatili at matulog sa isang silid na walang ilaw. Karaniwang malinaw na nakikilala ng gayong mga may sapat na gulang na bata ang fiction mula sa katotohanan at huminto sa pag-iisip ng mga halimaw sa ilalim ng kama. Kung hindi ito mangyayari, maaaring kailanganin ng bata ang propesyonal na tulong.
• Ang isang anak na lalaki o anak na babae ay regular na gumising sa gabi na naghisteryo, sumisigaw ng malakas, nagsasalita tungkol sa kamatayan.
• Ang takot ay nagdudulot ng panic attack - nasasakal, lagnat, pagkahilo, pagduduwal, at pamamanhid sa mga paa.
• Ang biglaang paglitaw ng isang takot sa dilim sa isang malaking bata - isang junior schoolchild. Malamang, ito ay nagpapahiwatig ng isang nakababahalang sitwasyon sa bahay o sa paaralan.
• Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang psychologist kapag naramdaman mo at nakita mo na ikaw mismo ay hindi nakakaya, nawala ang iyong pag-iingat, iniisip mo na ang takot sa iyong mga supling ay lumampas sa lahat ng mga hangganan, at hindi ka nakahanap ng mga paraan upang ihinto ang takot sa dilim. at ipagpatuloy ang isang tahimik na buhay.

Ang takot ay itinuturing na isang bagay na negatibo, labis, hindi naaangkop, na walang lugar sa buhay ng isang masayang tao, at higit pa sa isang bata. Sa katunayan, ito ay isa lamang sa maraming mga damdamin - imposibleng ganap na maiwasan ito, at ang mga pagtatangka na agresibong harapin ito ay nagtatapos sa pagtindi nito at ang paglitaw ng iba pang mga sikolohikal na problema. Ang pagkilala sa normalidad ng takot, ang pagpapahintulot sa iyong sarili at sa iyong mga anak na matakot minsan ay ang tanging tamang taktika na nagbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng isang pakiramdam ng seguridad, kaginhawahan at kapayapaan.

Si Alena ay isang permanenteng eksperto ng PupsFull portal. Nagsusulat siya ng mga artikulo sa sikolohiya, pagiging magulang at pag-aaral, at paglalaro ng bata.

Mga artikulong isinulat

Kahit na ang ilang matatanda ay natatakot sa dilim. At walang masasabi tungkol sa mga bata - bawat pangalawang bata sa ilalim ng sampu ay natatakot sa kanya.

Samakatuwid, sineseryoso ng mga siyentipiko ang hindi pangkaraniwang bagay na ito at binigyan ito ng pangalan na nytophobia.

Dito namin sasabihin sa iyo kung paano tutulungan ang iyong anak kung siya ay natatakot sa dilim.

Ilagay ang iyong sanggol sa isang ilaw sa gabi

Ito ang pinakasimpleng solusyon, hindi nito naaalis ang problema, ngunit nakakatulong ito sa bata na hindi makaramdam ng matinding takot kapag bigla siyang nagising sa gabi.

Ang takot sa dilim ay isang hindi makatwiran na kababalaghan at samakatuwid ay walang pagsasaliksik "tingnan, walang tao dito - sa ilalim ng kama" at hindi ka makakatulong sa dahilan. Ang isang maliit na bata ay patuloy na natatakot sa mga hindi nakikitang nilalang - mga multo, halimaw, hindi kilalang mga hayop.

Kaya naman, maglagay na lang ng night light sa kwarto ng bata, at hayaan siyang matulog man lang ng mapayapa nang hindi pinagpapawisan ng takot sa tuwing papatayin ang ilaw. Maaari mong iwanang nakaawang ang pinto ng kanyang silid upang ang ilaw mula sa koridor ay bumagsak ng kaunti sa kanyang silid..

Magpakatao ng mga halimaw na imbento ng bata

Ang bata ay hindi maniniwala sa iyo kung sasabihin mo na ang mga halimaw ay wala sa lahat, na walang tao sa silid, at dapat siyang matulog nang mapayapa, at hindi magtapon ng tantrum. Sa sandaling lumayo ka sa higaan ng sanggol, makikita muli ng kanyang imahinasyon ang isang bagay na nakakatakot sa likod ng bawat bagay na hindi nakasindi, sa likod ng bawat kaluskos at katok.

Kaya gusto ng kalikasan - upang makita natin ang panganib sa lahat ng dako at maging handa na tumakas. Paano pa? Pagkatapos ng lahat, hindi ka mabubuhay kung hindi man! Kaya lang sa isang sibilisadong lipunan ay hindi kailangang mag-ingat sa bawat tunog, ngunit hindi ito mauunawaan ng maliliit na bata.

Samakatuwid, isawsaw ang iyong sarili sa sanggol sa mundo ng kanyang mga pantasya at subukang i-on siya mula sa sumisindak sa nakakatawa at cute. Halimbawa, kung iniisip ng isang bata na mayroong isang halimaw na nakatira sa ilalim ng kanyang kama, maaari mong isipin na hindi siya galit. Sa kabaligtaran, siya ay napakabait, siya ay mukhang medyo nakakatakot, at samakatuwid ay nag-aalangan na lumabas sa liwanag. At humiga siya sa ilalim ng kama, dahil wala siyang matitirhan, at malamig sa labas. Maaari mo ring subukan na gumuhit ng isang halimaw at magdagdag ng isang bagay na nakakatawa at hindi nakakapinsala sa larawan.

Hayaang lumahok din ang sanggol sa mga ideyang ito, at unti-unti ay matututo siyang maging ligtas sa kanyang sariling tahanan, kahit na hindi ito naiilawan.

Tulungan ang iyong anak na lumikha ng isang tagapagtanggol

Maaari itong maging isang teddy bear, Batman, isang fairy-tale na karakter, o kahit isang drawing ng bata na nakasabit sa dingding - hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay upang makabuo ng isang kawili-wiling kuwento kasama ang bata, na nagsasabi tungkol sa kung paano sinusubaybayan ng bayani na ito ang kanyang kaligtasan sa gabi at matatag na tinataboy ang anumang pag-atake ng mga kakila-kilabot na halimaw.

Sa lahat ng pagiging epektibo ng gayong mga paraan ng pagpapantasya, mahalagang tandaan na hindi pa rin sila dapat madala. Kung hindi, ang kabaligtaran na epekto ay maaaring sanhi: ang magkasanib na mga pantasya tungkol sa mga halimaw ay magiging isang kumpirmasyon ng kanilang pag-iral, at ang pag-asa para sa isang paboritong laruan bilang isang tagapagtanggol ay magiging sanhi ng pakiramdam ng bata na ganap na walang magawa kung wala ang laruang ito. Kaya't gamitin ang mga pamamaraang ito nang maingat at dosed.

Panoorin kung ano ang pinapanood ng iyong anak

Maging matulungin sa pinapanood ng iyong anak, kung ano ang kanyang nilalaro, kung ano ang kanyang binabasa. Dapat ipagbawal sa kanya ang mga horror film, thriller, slasher at iba pa. Ang mga larawan ng kalupitan at karahasan ay may napakalakas na impresyon sa maliliit na bata at hindi maiiwasang itago sa kanilang alaala. At ang kanilang mayamang imahinasyon ay masayang kinukuha ang mga larawang ito mula sa "imbakan", dumudulas na nakakatakot na mga larawan sa tuwing pinapatay ang mga ilaw sa silid, at ang lahat sa paligid ay nagiging kakaiba at mahirap makilala.

Alagaan ang sikolohikal na kaginhawaan ng sanggol

Napaka-sensitive ng mga bata. Ang pag-aaway ng mga magulang, ang pagluha ng ina ay may nakakalungkot na epekto sa anak. Ibig sabihin, huwag makipag-away sa harap ng bata. Sa pangkalahatan, ang lahat ng iyong sinasabi at ginagawa, at kahit na nararamdaman - ay nakalagay sa kaluluwa ng bata at maaaring magdulot ng mga takot at maging ng mga pisikal na sakit.

Siguraduhin na ang bata ay hindi natatakot sa iyo, mga magulang. Protektahan ang iyong anak mula sa traumatikong impormasyon na maaaring matakot sa kanya, halimbawa, huwag ibunyag sa kanya ang lahat ng mga detalye ng iyong mga problema sa trabaho o patuloy na magreklamo tungkol sa hindi magandang pakiramdam.

Siyempre, hindi mo dapat ganap na isara ang sanggol mula sa buong mundo, ngunit ang pagprotekta sa kanya mula sa mga pinaka-traumatiko na bagay habang siya ay wala pa sa sapat na gulang at mas malakas sa sikolohikal ang iyong direktang responsibilidad. Hindi masasabi na ang isa sa mga pamamaraan na ito ay ang pinaka epektibo at mahusay - sa halip, ang mga ito ay dapat ilapat at isinasaalang-alang sa complex. At kung gumawa ka ng sapat na pagsisikap para dito, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, ang takot sa dilim sa iyong anak ay mawawala nang walang bakas.

Sa dilim ng gabi, kahit na ang mga takot ng matatanda ay nabubuhay. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga bata! Ang bata ay nakatuon sa kanyang sarili sa mundo sa paligid, umaasa sa mga pangunahing sensory system: visual, auditory, tactile. At ang pinakamalaking porsyento ng impormasyon ay natatanggap sa tulong ng paningin. Ang kadiliman ang dahilan kung bakit imposible ito.

Sa sandaling magdilim sa labas ng bintana, hinahangad ng utak ng bata na bawiin ang kakulangan ng visual na impormasyon at i-on ang iba pang mga pandama nang buong lakas. Pagkatapos ay lumilitaw ang mga nakakatakot na anino, tunog at pandamdam na sensasyon para sa mga sanggol. Siyempre, ang lahat ng ito ay hindi lamang nakakasagabal sa pagtulog nang mapayapa, ngunit kung minsan ay nakaka-trauma sa psyche ng sanggol.

Ang hindi makontrol na pantasya ay nagdaragdag ng maraming detalye at pangyayari, na nagiging takot sa gabi. At kailangan munang maunawaan ng mga magulang kung bakit natatakot ang bata sa dilim, at pagkatapos ay labanan ang takot.

Mula sa artikulong ito matututunan mo

Saan nagmula ang takot sa dilim?

Ang paggalaw ay ang pundasyon ng sikolohiya ng bata. Bukod dito, hindi lamang ang bata mismo ang patuloy na gumagalaw, kundi pati na rin ang kanyang mga proseso sa pag-iisip. Ang nakaraang karanasan ay dinadala sa mga bagong kaganapan, at kung ano ang hindi malinaw o hindi alam ay pinag-iisipan at nakumpleto. Ang isang bata ay nakakagawa ng isang bagay na hindi kailanman maiisip ng isang may sapat na gulang.

Walang usok kung walang apoy. Ang sanhi ng takot sa pagkabata ay hindi palaging halata, ngunit ito ay palaging umiiral at nakatago sa mga pagbabago sa sikolohikal na nauugnay sa edad, kapaligiran, karanasan sa lipunan, at maging ang mga kakaibang pag-iisip.

Ang anumang takot na nauugnay sa edad o sitwasyon ay may simple at lohikal na mga dahilan. Kung naiintindihan mo ang mga ito, agad na magiging malinaw kung paano iligtas ang isang bata mula sa takot sa dilim.

Mga tampok ng psyche ng bata

Mayaman na imahinasyon at malikhaing pag-iisip; ang emosyonalidad ng pang-unawa, pagsasaulo at pagpaparami ng mga kaganapan at mga imahe - lahat ng ito ay ginagawang napaka-sensitibo ng pag-iisip ng bata sa "mga provocation", na humahantong sa isang paglala ng takot sa dilim:

• nanonood ng mga palabas at pelikula sa TV na "hindi pambata";
• muling pagsasalaysay ng mga kuwentong puno ng aksyon, nakakatakot;
• mga kwentong katatakutan na inimbento ng mga matatanda bilang pang-edukasyon at pagpigil sa hindi gustong pag-uugali ng bata;
• mga estranghero, nakakagising sa nakakatakot na mga asosasyon;
• stress at mga salungatan sa isang makabuluhang lipunan (kapaligiran) para sa sanggol;
• marami at mahigpit na pagbabawal.

Ilang istatistika

8 sa 10 ina ang napapansin ang takot sa madilim na silid sa kanilang mga anak. Ang survey ay isinagawa sa mga pamilya ng mga bata sa edad ng preschool at elementarya. Sa parehong dalas (80%), ang takot sa dilim ay namamana. Sa 10% ng mga tao sa planeta, ang takot sa dilim ay nagpapatuloy sa buong buhay nila, at sa isa pang 2% ay bubuo ito sa isang pathological state - isang phobia.

Ang isang masakit na saloobin sa kadiliman, gabi at takip-silim ay tinatawag na nytophobia o ahluophobia. Ang mga bilang na ito ay maaaring mas mababa kung ang mga magulang ay humingi ng propesyonal na tulong sa oras.

Paano kung ang bata ay takot sa dilim? Ang pinakamahalagang payo sa sitwasyong ito: kapag nakikipaglaban sa mga halimaw, subukang maging tapat at interesado hangga't maaari. Ang mga bata ay napaka-sensitibo sa panlilinlang ng magulang.

Maniwala sa mga halimaw kasama ang iyong anak

Ang una at pinakamahalagang bagay para sa nanay at tatay ay ang tunay na maniwala sa pagkakaroon ng takot at kung ano ang sanhi ng takot na iyon. Para sa isang bata, siya ay totoo!

Ang pagtatangkang alisin sa sanggol ang takot sa isa o isa pang nakakatakot na imahe na may mga salitang "wala" at "wala" ay hahantong sa kabaligtaran na epekto. Ang bata ay makakaramdam ng hindi pagkakaunawaan at pag-iisa. Mas masahol pa ito sa kanya.

Panatilihin ang pagpapahalaga sa sarili

Ang pangalawa ay huwag na huwag mong tawaging duwag ang isang bata o ikumpara sa ibang "matapang na bata." Kaya idagdag mo ang takot sa bata. At mas masahol pa - ang pag-iisip na hindi siya mahal. At, sa kabaligtaran, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang kamalayan sa kanilang kahalagahan para sa mga magulang ay nagbibigay ng tiwala at lakas sa paglaban sa nakakatakot na kadiliman.

Maglaro laban sa takot

Pangatlo, lumikha ng isang kapaligiran ng sikolohikal na kaginhawahan sa paligid ng bata (huwag malito sa pagpapahintulot!). Maglakad nang magkasama, magkahawak-kamay, lahat ng problemang nauugnay sa edad.

Tulad ng para sa mga takot, tulad ng sinabi ni Voltaire: "Ang naging nakakatawa ay hindi maaaring mapanganib." Ang isang laro, isang tamang napiling fairy tale at magandang katatawanan ang iyong pinakamahusay na mga katulong:

• pagmasdan kasama ng sanggol kung anong "kakila-kilabot" na mga anino ang inihagis ng mga pinaka-banal na bagay sa silid (isang salansan ng mga damit sa isang upuan sa sulok, isang kamiseta sa "mga hanger", isang sumbrero sa isang istante, atbp.), tumawa, magsulat ng isang fairy tale o isang tula tungkol dito;
• maglaro ng mga hayop sa kagubatan, gamit ang mga unang lagusan ng mga bata, at pagkatapos ay isang mas madilim na bersyon ng "mink" mula sa isang makapal na kumot;
• iguhit ang pinakamasamang takot, at pagkatapos ay gumamit ng isang espesyal na "magic" na lapis o brush upang magpinta ng mga nakakatawang elemento at tumawa sa takot na ito;
• makabuo at kumilos ng mga laro sa paglalakbay na may pagtagumpayan ng mga hadlang (halimbawa, nakapiring), siguraduhing kutyain at talunin ang mga kontrabida;
• maglaro ng isang teatro kung saan ang blackout ay hindi lamang karaniwan, ngunit ang panuntunan; papet, anino, dramatiko, satirical - ang pangunahing bagay ay ang kakila-kilabot at kasamaan ay matagumpay at masayang talunin;
• hide and seek at buff ng bulag na may sensitibong saliw ng matatanda

Mga laro para mawala ang takot

Ang laro ay naroroon sa isang paraan o iba pa sa anumang yugto ng edad ng buhay ng tao. Para sa mga bata, ito ang pinaka-accessible at simpleng paraan ng pag-aaral. Samakatuwid, ang paraan ng paglalaro ay maaaring gamitin kapwa sa trabaho sa isang tatlong taong gulang at sa isang mas batang mag-aaral; at kasama ang mga lalaki at mga batang prinsesa. Ang mga maikling sesyon ng pagsasanay sa laro ay gagawing mas madaling tanggapin ang kadiliman sa totoong buhay.

Magtago sa ilalim ng mga takip nang magkasama, tingnan ang mga anino sa dingding sa araw, ihambing ang mga larawan ng mga anino sa hugis ng mga ulap. Sa madaling salita, turuan ang iyong anak na makilala ang katotohanan mula sa bunga ng pantasya. Alalahanin ang iyong sariling pagkabata at maglaro ng mga may kulay na mga spot (kailangan mong makahanap ng kahulugan sa isang makulay na lugar sa papel), at pagkatapos ay gawin ang parehong sa itim na pintura.

Ang mga laro na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong takot ay iba-iba. Mahalaga rin na maapektuhan nila ang pagkatao ng bata sa kabuuan: pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili, mga katangian ng komunikasyon, mga prosesong kusang-loob.

Sa paghahanap ng kayamanan

Ang pag-iilaw ng iba't ibang intensidad (mula sa buong pag-iilaw hanggang sa kumpletong kadiliman) ay nakaayos sa apartment. Ang mga pahiwatig ay inilatag, ayon sa kung saan ang mga manlalaro ay naghahanap para sa "kayamanan".

Kapag naging interesado ang bata sa laro at tumigil sa pagkatakot sa dilim bilang bahagi ng laro, maaari mong gamitin ang mga elemento ng komplikasyon o gawing obstacle course ang laro mula sa isang quest:

• piring;
• imitasyon ng isang spider web;
• basang elemento;
• iba't ibang tunog, atbp.

Araw ng pamilya

Kung, ang sitwasyon ng ordinaryong buhay ng pamilya ay nilalaro, kung saan ang mga miyembro ng pamilya ay mga laruan. Ang araw at gabi ay kinokontrol ng pag-iilaw. Kapag sumapit ang gabi ayon sa balangkas, ang bata ay naglalagay ng mga laruan sa isang madilim na silid, kumakanta ng mga lullabies, nagkukuwento ng mga engkanto, atbp.

Tumutulong na mapawi ang isang paboritong laruan mula sa takot, ang sanggol ay lumampas sa kanyang sariling mga takot at hindi napapansin kung paano niya ginagawa ang mahalagang hakbang na ito para sa pag-iisip. Pagkalipas ng ilang minuto, dumating muli ang araw, at nabubuhay ang pamilya ng manika gaya ng dati.

Mga pagkakaiba-iba ng iyong mga paboritong laro

Sa mga manika at laruan, maaari mong gamitin ang mga larong tagu-taguan at taguan sa iba't ibang paraan: nagtatago ang mga tao, pagkatapos ay mga laruan. Hayaang madama ng iyong anak ang kagalakan at kagalakan ng pakikipaglaro sa iyo. Siya ay magiging mas tiwala, at ang takot ay unti-unting mawawala. Ang pakikipagsosyo sa mga magulang sa isang mapaglarong setting ay isa ring magandang paggalugad ng mga isyu sa komunikasyon at pagpapahalaga sa sarili.

Papet na palabas

Ang mga ordinaryong laruan at puppet para sa papet na teatro (guwantes o puppet) ay palaging isang magandang tulong para sa isang mabisang paraan ng pagharap sa mga takot - pagbuo ng mga fairy tale at nakakatawang kwento.

Kapag ang bata mismo ay nakaisip ng isang fairy tale tungkol sa kanyang bayani at sa kanyang mga takot, inililipat niya ang kanyang sariling pagkabalisa mula sa panloob na eroplano patungo sa panlabas. At isang maliit na sikolohikal na himala ang mangyayari - isang ligtas na emosyonal at pandama na gumagana sa lahat ng mga pagkabalisa ng mga bata. Pagkatapos ng laro, kung saan mahinahong natulog ang bayani, ang sanggol mismo ay makatulog nang walang pagkabalisa.

Ang isa pang anyo ng pagkakaroon ng fairy tale ay ang mga therapeutic fairy tale. Maaari silang imbento nang nakapag-iisa o basahin mula sa isang espesyal na koleksyon.

Paglalaro ng anino

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang ganitong uri ng teatro ay imposible nang walang kaibahan ng liwanag at anino. Turuan ang iyong anak na lumikha ng mga hugis, baguhin ang laki ng mga ito, i-animate ang mga ito. Huwag lamang gumawa ng mga biro na may mga nakakatakot na imahe (ang mga ama ay madalas na makasalanan dito).

Ilarawan ang mga kuneho, daga at asno hanggang sa ang bata ay handa nang salubungin ang anino ng isang lobo o oso.

Malaki ang mata ng takot

Sa mga batang 3-7 taong gulang, maaari mong laruin ang larong ito. Siguradong naroroon si Nanay o Tatay sa silid sa gabi. Kapag sinusubukan ng sanggol na makita ang imahe ng isa pang halimaw sa dilim, buksan ang ilaw at ipakita na ito ay isang anino lamang mula sa isang salansan ng mga damit o nakakalat na mga laruan. "At para hindi ka na matakot, ayusin na natin ang mga gamit sa kwarto?" - ano ang hindi motibo para sa pag-unlad ng kalinisan.

Gumuhit ng mga takot

Ang mga projective technique na ginagamit ng mga psychologist ay magagamit din sa mga magulang. Halimbawa, ang pamamaraan na "Non-existent na hayop" at ang mga pagkakaiba-iba nito - "Nakakatakot na hayop", "Galit na hayop", pagguhit ng mga pagsubok na "Bahay, puno, tao", "Mga Bituin at alon", "Kagubatan (tatlong puno)".

Hilingin sa iyong anak na ilarawan ang lahat ng bagay na nakakatakot sa kanya sa gabi. Sa araw ang lahat ng ito ay tumitigil sa "paggawa", sa araw ay hindi ito nakakatakot. At ang paggawa nitong nakakatawa ay kasingdali ng paghihimay ng mga peras. Si Brownie o Babayka ay biglang naging red-haired illiterate boobies, at si Baba Yaga ay hindi maaaring lumipad sa kanyang sira-sirang mortar. Gumuhit ng maraming detalye hangga't kinakailangan upang gawing nakakatawa at walang takot ang karakter.

Mga paraan upang mapaglabanan ang takot sa dilim

Kaya, upang turuan ang isang bata na makayanan ang mga panganib ng madilim na silid, sa anumang edad hanggang sa isang batang binatilyo (10-12 taong gulang), maaari kang gumamit ng mga unibersal na paraan:

• Ang laro;
• Fairy tale;
• Pagguhit;
• Pag-uusap;
• Satellite.

Maraming nasabi sa itaas tungkol sa mga laro, fairy tale at drawing. Ngunit ang mga tool tulad ng pag-uusap at kasama ay maaaring gamitin bilang isang add-on upang madaig ang mga pagkabalisa sa gabi.

Isang pag-uusap tungkol sa kadiliman

Isang kawili-wiling obserbasyon: maraming bata ang natatakot sa dilim, ngunit iilan lamang sa kanila ang natatakot sa paksa ng espasyo. Halos lahat ng mga bata mula 3 hanggang 10 taong gulang ay naaakit ng ibang mga mundo, planeta at bituin. Kausapin ang iyong anak tungkol dito.

Marahil ay makakatulong ang cosmic darkness at isang starry sky projector na gawing isang maringal na interstellar cruiser ang nakakatakot na night nursery. Bumili ng mga decal sa dingding na may temang o floor mat.

Ang matalik na kaibigan ay isang laruan

Anumang laruan, hindi kinakailangang malambot, ay maaaring maging isang kasama. Ang ilang mga bata ay gustong maglagay ng ilang maliliit na hayop sa tabi nila. Bukod dito, ang mga lalaki at babae ay maaaring gawin ito hanggang sa pagtatapos ng elementarya.

Matrabahong araw

At isa pang mahalagang tala para sa mga nanay at tatay. Para mabilis at madaling makatulog ang isang bata, dapat siyang maging mahinahon sa emosyonal at sapat na pagod mula sa mga gawain sa araw. Ayusin at sundin ang isang pang-araw-araw na gawain, hayaan ang iyong sanggol na kumain ng hapunan nang hindi lalampas sa 2 oras bago ang oras ng pagtulog, kahaliling pisikal at intelektwal na aktibidad, at huwag maglaro ng mga kapana-panabik na laro bago ang oras ng pagtulog.

Mga Dapat at Hindi Dapat

Ilabas ang imahinasyon ng mga bata. Hayaang maglaro ang bata ayon sa gusto niya. Ang iyong trabaho ay mag-udyok at gabayan. Hayaan ang isa sa mga bayani na mahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyong katulad ng tunay. Mula sa sandaling ito, kailangan mong kumilos nang napaka banayad. Mayroong ilang mga patakaran na dapat isaalang-alang:

1. Hindi ka maaaring ganap at walang kondisyong sumasang-ayon sa lahat ng mga pantasya ng sanggol; sa isang punto, dapat mong i-redirect o kahit na suspindihin ang daloy ng mga komposisyon ng mga bata. Ang katatawanan ay ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito.
2. Ang iba pang sukdulan ay mapanganib din - ganap na hindi naniniwala sa mga kuwento ng bata. Para sa iyo ito ay isang kathang-isip, ngunit para sa kanya ito ay isang kahila-hilakbot na katotohanan. Ang iyong mga argumento na ang mga takot na ito ay hindi umiiral at hindi maaaring umiral ay hindi makakatulong at magpapalala pa sa problema.
3. Maingat na ihatid sa pang-unawa ng bata ang ideya na hindi nakakahiyang matakot. Pinoprotektahan ng takot ang isang tao mula sa mga padalus-dalos na pagkilos, kailangan mo lamang matutunan kung paano pamahalaan ito.
4. Ang pagmumura dahil sa takot sa dilim ay ganap ding walang silbi: bukod sa takot sa dilim, lilitaw ang takot na parusahan ng mga magulang. Tandaan: hindi mo maawat ang iyong sanggol mula sa mga takot. Ngunit ang pagtuturo upang mabuhay nang wala ang mga ito ay kailangan at mahalaga.
5. Stop intimidating: with the phrases "Babay will come", "I will give to Leshem." Hindi mo rin dapat payagan ang panonood ng mga nakakatakot na pelikula at cartoon. Iwasan ang stress. Sundin ang pang-araw-araw na gawain at diyeta, huwag isama ang mga late na hapunan.
6. Gumamit ng mga nightlight na hindi lumilikha ng mga anino. Mas mabuti kung malambot at mainit ang liwanag. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang lampara ng asin sa anyo ng isang buwan o planeta.
7. Maging matiyaga. Tandaan ang mga katangian ng edad. Sa 5 taong gulang, ang takot sa dilim ay ang pamantayan, dapat itong pagtagumpayan sa bata nang walang pangangati at pagmamadali, at mas mabuti na may ngiti.

Kapag kailangan mo ng propesyonal na tulong

Panoorin ang palabas na may detalyadong payo mula sa isang psychologist kung paano aalisin ang iyong anak mula sa takot sa dilim:

Ang pagwawasto ng mga takot sa tulong ng isang propesyonal (psychologist ng bata o psychotherapist) ay maaaring kailanganin kung ang gulat sa gabi ay hindi karaniwan. Ang isang konsultasyon sa espesyalista ay kailangan kung:

• Ang isang bata na higit sa 10 taong gulang ay natatakot sa anumang madilim na espasyo, habang nakararanas ng totoong negatibong emosyon at takot.
• Sa pagtatapos ng elementarya, patuloy siyang nagpapantasya tungkol sa mga halimaw sa ilalim ng kama o may isang kahila-hilakbot na haka-haka na "kaibigan", gumuhit ng madilim na mga guhit na hindi tumutugma sa pamantayan ng edad.
• Tumangging makatulog nang walang ilaw. Hindi kumukuha ng anumang mga ritwal. Tumangging maglaro. Sigaw at iyak sa dilim.
• Nagpapakita ng iba kasama. mga sintomas ng neurological: pagkabalisa, paulit-ulit at hindi mapakali na pagtulog, panic attack, panginginig ng kamay, panginginig sa baba, tics, pagbaba ng konsentrasyon, mahinang pagganap sa paaralan, atbp.

Ang takot ay isang likas na kasama ng pagkabata. Ang bata ay nangangailangan ng iba't ibang mga tool, isang lawak ng karanasan sa buhay. Pagkatapos ay madali niyang makayanan ang anumang nakakagambalang mga kaganapan at phenomena.

Hindi ka maaaring mag-fix sa mga fairy tale lamang o sa iyong paboritong laruan. Turuan ang iyong anak na gumamit ng iba't ibang paraan upang magkaroon ng kapayapaan ng isip. At huwag iwanan ang maliit na lalaki na nag-iisa nang may takot.

MAHALAGA! * kapag kinokopya ang mga materyales ng artikulo, siguraduhing ipahiwatig ang aktibong link sa una

Maraming mga magulang ang nagtatanong sa isang psychologist: kung paano awatin ang isang bata mula sa takot sa dilim? Hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw, nangyayari na ang ilang mga bata ay natatakot na pumasok sa silid kung ang isang bagay ay tila kahina-hinala. Maaaring natatakot sila sa mga itim na guwantes, mga anino. Maaari mong, siyempre, kahihiyan, tumawa, ngunit pagkatapos ay ang bata ay magkakaroon ng takot na ito, hindi aaminin ito, at hindi titigil sa pagkatakot. Anong gagawin magulang kung natakot ang bata sa dilim? Payo ng psychologist nabasa namin ang tungkol dito sa isa sa mga magasin na "Pamilya at Paaralan" (1970). Dapat kong sabihin na maraming oras ang lumipas mula nang mailathala ang isyung ito ng magasin, ngunit ang mga problema ay nananatiling pareho ...

Bakit natatakot ang mga bata sa dilim?

Mahiyain, takot sa hindi nakakapinsala (para sa mga matatanda!) Ang mga bagay at kaganapan ay hindi karaniwan sa maagang pagkabata.

Dahilan, bakit natakot ang bata kadiliman(sa 3, 6 at kahit 10 taong gulang) ay maaaring mag-ugat sa pisikal na karamdaman, labis na trabaho, nakatagong impeksiyon at kahit ascariasis.

Maipapayo na suriin ang bata hindi lamang sa isang pedyatrisyan, kundi pati na rin sa isang neurologist. Ito ay lalong mahalaga sa mga ganitong kaso kapag mayroong hindi lamang mga takot sa araw (kadiliman, isang walang laman na silid, ilang mga bagay), kundi pati na rin ang mga takot sa gabi - ang bata ay nagising sa gitna ng pagtulog, sumisigaw, hindi agad nakikilala ang mga kamag-anak. Ang malakas na pag-atake ng takot sa gabi sa isang panaginip ay mga palatandaan na ng mga tiyak na sakit sa nerbiyos.

Pangalawa, ang dahilan ay maaaring ang kapabayaan ng mga matatanda mismo: labis na pananakot sa isang bata o madalas na mga kuwento tungkol sa isang bagay na kakila-kilabot.

Pangatlo, ang labis na nakakatakot na imahinasyon ay karaniwang pinagmumulan ng problema sa mga ganitong kaso. Kaagad dapat itong tandaan: mayroong isang pilak na lining. Ang isang bata na natatakot sa masasamang itim na guwantes ay hindi isang may sakit o natakot na batang lalaki, ngunit sa halip ay isang makata at mapangarapin. Ang self-hypnosis ng takot sa naturang bata ay isa lamang sa maraming mga pagpapakita ng pantasya, impressionability, sa pangkalahatan, kinakailangan at kapaki-pakinabang na mga katangian.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa ng mga memoir ng maraming kilalang manunulat tungkol sa kanilang mga taon ng pagkabata (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoy, S. Aksakov, A. Tolstoy), at makakahanap ka ng matingkad at tumpak na mga paglalarawan ng mga ganoong takot na "nakikita sa sarili".

Paano kung ang bata ay takot sa dilim?

Sinusubukan ng ilang mga magulang na tratuhin ang takot nang may takot, iyon ay, upang patumbahin ang isang kalang na may isang kalang. Kung ang isang bata ay natatakot sa dilim, pagkatapos ay maiiwan siyang mag-isa sa isang madilim na silid at kahit na nakakulong doon. Ito, siyempre, ay hindi maaaring gawin: ito ay maaaring higit pang madagdagan ang takot ng bata at masira ang kanyang nervous system. Gagawin ng nanay ang tama, hahawakan ng pangalawa ang bata sa kamay, sasama sa madilim na silid, buksan ang ilaw, tumingin sa lahat ng sulok at kumbinsihin ang bata na walang mali. Para mas madali para sa akin na mabilis na turuan ang bata na matulog sa isang madilim na silid, ang ina ay maaaring tumayo sa hindi kalayuan sa kama ng bata, tumugon ako: "Matulog, matulog, ang lahat ng mga bata ay natutulog na at kailangan mong matulog. ."

Mas mahalagang malaman dito ano ang HINDI dapat gawin kung ang bata ay nagsimulang matakot sa dilim -

• Hindi na kailangang partikular na "pindutin" ang bata, upang hilingin mula sa kanya na pagtagumpayan kaagad ang takot at sa mga utos ng kanyang mga nakatatanda. Kung, halimbawa, ang tatay at nanay, na pinalilibak ang batang lalaki, pilitin siyang pumasok sa isang madilim na silid ("itumba ang isang kalso na may isang kalso!"), Kung gayon ang eksperimento ay maaaring matagumpay na magtapos, o marahil - hysterics at neurosis. Ang lahat ay nakasalalay sa kondisyon ng bata, bahagyang sa malakas na kalooban ng mga katangian ng karakter na nabakunahan nang mas maaga. Pagkatapos ng lahat, ang takot sa hinaharap na pangungutya, takot sa kabiguan at kahihiyan, takot sa galit ng mga matatanda, atbp. ay idinagdag sa takot sa kadiliman. Ito ba ay nagkakahalaga ng paglalagay ng gayong pasanin sa mga balikat ng mga bata, at lalo na kung bago iyon sa loob ng maraming buwan at taon ang mga magulang ay hindi nag-iisip at hindi nag-aalaga ng espesyal na pangangalaga sa pagpapalaki ng kalooban, tiyaga, at pagpapasya sa bata? ..
• Sa parehong paraan, nakakapinsala na ituon ang pansin sa "bisyo" ng bata: ang panaghoy, ang pagkaawa (at, muli, ang panlilibak) sa kanya sa bawat hakbang. Hindi, kung talagang gusto mong mabilis na pagalingin ang iyong anak sa pagkatakot, gumawa ng isang bagay na parang ganap na hindi kailangan, tulad ng gymnastics at mga pamamaraan ng tubig, edukasyon sa paggawa, bumuo ng mga kasanayan sa pakikisalamuha. Pagkatapos ang kalayaan ay lumitaw nang mas mabilis, paglaban sa hindi makatwirang mga takot. Maaari rin kaming magpayo ng karagdagang paraan: ang mungkahi ng "protective power" ng ilang bagay. Ang iyong anak ay naniniwala sa lakas ng kanyang mga sundalo - at ito ay mahusay: hayaan silang samahan siya sa mahihirap na sitwasyon.
  Mas mabuti pa kung may aso o pusa sa bahay - hayaan silang maging tagapagtanggol ng sanggol at siya ang kanilang patron. Ang malusog, ngunit mahiyain na mga bata ay kadalasang madaling nagtagumpay sa takot sa dilim kung mayroon silang pusa o tuta sa kanilang mga bisig. Minsan sila ay huminahon, nakikita ang kawalang-interes at kalmado ng hayop, kung minsan, sa kabaligtaran, pakiramdam nila ay mas matanda sila. Dito, ang parehong panloob na mekanismo ay nagpapakita ng sarili tulad ng sa amin na mga may sapat na gulang: madalas tayong natatakot na magtanong o humingi para sa ating sarili, ngunit nagsasalita tayo sa isang ganap na naiibang paraan at nanghahawakan kapag humingi tayo ng isang bagay para sa iba o para sa iba.
• Sa wakas, nararapat na paalalahanan: kung ang isang bata, ayon sa makapangyarihang patotoo ng mga doktor ng lahat ng mga specialty, ay ganap na malusog, kung ang kanyang mga takot ay hindi naitanim ng isang may sapat na gulang, kung gayon ang mga mismong takot na ito ay, sa isang diwa, mahalaga! Ang mga ito ay isang tiyak na tanda ng isang makapangyarihan at matingkad na imahinasyon, pagiging sensitibo, pagiging madaling impresyon. Sila ay nagpapatotoo na ang isang bata ay mas madaling matutong magbasa at makakatanggap ng higit pa mula sa kanyang nabasa kaysa sa "karaniwan" na mga bata. Ngunit mayroon ding isang nakababahala na senyales: napakahalaga na tiyakin na ang bata ay sanay na magtrabaho, sistematikong pagsisikap, rehimen, - pagkatapos ng lahat, ang mga impressionable at fantasizing na mga bata ay madalas na nahuhulog sa kategorya ng "may kakayahang, ngunit hindi magagawa."

Ang takot sa dilim sa karamihan ng mga bata ay nawawala sa edad.