Ang mga negatibong saloobin ay ang pinakakahanga-hangang pagtuklas ng sikolohiya. Pagdududa?

Wala ako dito, dahil, bawat isa sa inyo ay magkakasundo na kung kilala ninyo ang kalaban sa pamamagitan ng paningin, matatalo ninyo siya!

Ang pag-alam na matutukoy mo ang iyong mga negatibong saloobin at alisin ang mga ito ay kamangha-mangha para sa ating lahat. Pagkatapos ng lahat, nangangahulugan ito na maaari mong baguhin ang iyong mga programa sa hindi malay at lumikha ng isang bagong kapalaran.

Ang mga resulta ay kamangha-manghang. Lahat ng sinusulat natin ay nagkakatotoo sa bilis ng liwanag!!! ayaw maniwala?

Gusto mong magsanay nang mag-isa? Kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo!

Ano ang mga pag-install?

Ang mga saloobin ay ang ating mga opinyon, kaisipan at paniniwala.

Halimbawa, nakatira ako sa Moscow at naniniwala ako na 100,000 rubles ang karaniwang suweldo kung saan maaaring umiral ang isa, ngunit mahirap mamuhay nang maayos. Matapos basahin ang pariralang ito, iisipin ng isang residente ng isa pa, hindi gaanong mayaman na lungsod na nasiraan ako ng isip. Sa katunayan, sa kanyang lungsod, ang pagkamit ng 100 libong rubles ay nangangahulugan ng pagiging mayaman.

Sino sa atin ang tama? Pareho tayong tama. Nabubuhay lang tayo na may iba't ibang sistema ng paniniwala.

Isipin ang dalawang babae sa kanilang 40s. Ang isa sa kanila ay masayang ikinasal sa isang mabuting asawa sa loob ng maraming taon. Mahal nila ang isa't isa at ginagawa ang lahat ng magkasama. Ang babaeng ito ay kumbinsido na maraming mga kawili-wiling matalinong karapat-dapat na lalaki sa mundo na tapat, tapat at taos-pusong nagmamalasakit sa kanilang mga kababaihan.

Ang pangalawang babae ay hindi masyadong matagumpay sa mga relasyon. Madalas siyang malas at taos-puso siyang naniniwala (o sa halip ay alam) na kakaunti ang mga normal na lalaki sa bansa (lahat ay napatay sa digmaan), ang mga natitira ay alinman sa mga alkoholiko o mga lalaki ng kababaihan. Sa pangkalahatan, mahirap para sa mga lalaki na maniwala, dahil lahat ay nagbabago.

Sino sa kanila ang tama? pareho. Magkaiba lang sila ng mga sistema ng paniniwala.

Kung paano lumitaw ang mga paniniwalang ito, isinulat ko na sa artikulo.

Paano hinuhubog ng mga saloobin ang ating buhay?

Ang ilan sa inyo, mahal na mga mambabasa, ay maaaring isipin na walang nakakagulat dito - isang tao ang mapalad na manirahan sa Moscow, at para sa mga kababaihan, ito ang kapalaran ...

Ang katotohanan ay umiiral nang nakapag-iisa sa iyo hangga't sumasang-ayon ka dito.

Sa katunayan, hindi katotohanan ang tumutukoy sa mga paniniwala, ngunit kabaligtaran. Literal na NILIKHA ng ating sistema ng paniniwala ang ating buhay.

Ang ating utak ay sadyang hindi nakikita sa katotohanan kung ano ang wala sa ating sistema ng paniniwala.

Ang epekto ng cognitive distortions

Ang mga pagkakamali sa pag-iisip (paglilimita sa mga saloobin) ay bumubuo ng mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili at sa mundo.

Isipin ang isang tao na kumbinsido na ang pag-arte ay hindi kumikita. Nakipagkita siya sa mga kaibigan at nakarinig ng dalawang magkaibang kuwento mula sa kanila. Sa isa, sinabi sa kanya ng mga kaibigan ang tungkol sa tagumpay ng isang kaklase na naging isang mataas na bayad na artista. Ang isa pa ay tungkol sa kung paano huminto sa kanyang trabaho ang kanilang dating kasamahan at nasunog sa kanyang desisyon na subukan ang isang karera sa pag-arte.

Kaninong kwento ang paniniwalaan niya? Mas malamang ang pangalawa. Kaya, ipapakita niya ang isa sa mga cognitive distortion - ang pagkahilig na kumpirmahin ang kanyang pananaw. O ang hilig ng isang tao na maghanap ng impormasyon na naaayon sa kanilang pananaw, paniniwala, o hypothesis.

Ang mga paniniwala ay kadalasang walang kinalaman sa katotohanan. At sa halip na gawing mas madali ang ating buhay at protektahan tayo mula sa kabiguan at sakit, hindi nila tayo pinasaya.

Ngayon isipin na siya ay ipinakilala sa matagumpay na kaklase na gumawa ng karera sa pag-arte. Magbabago ba siya ng isip, o ipapakita niya ang tiyaga na epekto ng paghawak ng opinyon kahit na ang mga sumusuportang ebidensya ay pinabulaanan?

Ang mga paniniwala ay nabuo sa pamamagitan ng karanasan at impormasyong natanggap mula sa labas, ito ay dahil sa maraming pagbaluktot ng pag-iisip. Ang mga paniniwala ay kadalasang walang kinalaman sa katotohanan.

Nakikita lamang natin kung ano ang naaayon sa ating mga paniniwala.

Talaga kami ay bulag ...

Neuroscience tungkol sa mga Paniniwala

Kung mas madalas na inuulit ng isang tao ang isang tiyak na aksyon, mas nagiging mas malakas ang koneksyon sa neural sa pagitan ng mga selula ng utak na magkakasamang isinaaktibo upang maisagawa ang pagkilos na ito. Ang mas madalas na isang koneksyon sa neural ay isinaaktibo, mas mataas ang posibilidad na ang mga neuron na ito ay mag-activate sa hinaharap. At nangangahulugan ito ng mas mataas na posibilidad na gawin ang pareho gaya ng dati.

Ang kabaligtaran na pahayag ay totoo rin: sa pagitan ng mga neuron na hindi naka-synchronize, ang isang neural na koneksyon ay hindi nabuo.

Dapat mong malaman na ang synoptic na koneksyon sa pagitan ng mga neuron ay maaaring magbago. Ang paggamit ng mga koneksyon sa neural na kumakatawan sa isang tiyak na kasanayan at paraan ng pag-iisip ay humahantong sa kanilang pagpapalakas. Kung ang aksyon o paniniwala ay hindi paulit-ulit, humihina ang mga koneksyon sa neural.

Ito ay kung paano nakuha ang isang kasanayan: kung ito ay ang kakayahang kumilos o ang kakayahang mag-isip sa isang tiyak na paraan.

Alalahanin kung paano ka natuto ng bago, paulit-ulit na inulit ang natutunang aral hanggang sa makamit mo ang tagumpay sa pag-aaral. Posible ang mga pagbabago. Ang mga paniniwala ay nababago.

Ang Pinakamahusay na Teknik para sa Pagharap sa Mga Negatibong Paniniwala

Ang kasanayang ito ay ibinahagi sa akin ni Oksana Kamenetskaya, narito ang sinasabi niya tungkol sa kasaysayan ng paglikha ng pamamaraang ito:

Isang araw noong 2012, narinig ko ang ehersisyong ito mula kay Lisa Nichols. Sinabi niya ito nang napakabilis na may isang nanginginig na ngiti, at tila sa akin ay napakadali ng lahat, kahit papaano ay nakakatawa, at nagpasya akong kunin ang lahat at ulitin ito. Wala akong mentor, wala akong coach, wala akong sasabihin sa akin. Ayun, kinuha ko na lang at ginawa ang sinabi niya.

Kailangan namin ng mga simpleng tool. Kumuha kami ng isang notebook, ang pinakakaraniwan mula sa tindahan ng stationery. Para sa 18 sheet, hindi kukulangin. Kakailanganin mo rin ang isang simpleng lapis (napakahalaga na magkaroon ng isang regular na lapis, hindi isang panulat), isang panulat na may pulang tinta at isang pambura.

Ang pangunahing punto ay ang notebook ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 16 na mga sheet, hindi 16 na mga pahina, ngunit mga sheet. Kakailanganin mo ang notebook na ito para sa susunod na anim na buwan. Siya ay magiging iyong sarili, kamangha-manghang pangarap na magdadala sa iyo sa isang bagong buhay.

Ang ehersisyo ay dapat gawin nang mahigpit na sumusunod sa sunud-sunod na mga tagubilin.

Isipin na ibinigay ko sa iyo ang recipe para sa iyong bagong buhay. Kung nakikita mong angkop na gawin ang isang bagay sa iyong pagkakasunud-sunod, makakakuha ka ng ibang resulta, ngunit hindi ito magiging kasing ganda.

Paano matukoy ang paglilimita ng mga paniniwala?

Kailangan nating kunin at isulat ang lahat, ganap na lahat ng atingang mga limitasyon sa buhay na mayroon tayo. Ngunit ang bagay ay, madaling sabihin ito: "Isulat mo ang iyong mga negatibong paniniwala."

At kung paano isulat ang mga ito, kung saan mahahanap ang mga ito, kung saan makukuha ang mga ito?

Magkasundo tayo sa mga tuntunin. Pag-uusapan natin kung anoang ating limitadong paniniwala ay atin lamangpatuloy na pag-iisip.

Ito ang panloob na pag-uusap, panloob na pag-uusap sa iyong sarili,na aming pinangungunahan.Kadalasan hindi natin napapansin ang mga kaisipang ito, tayo langkaya nabubuhay tayo. Ngunit tiyak na ang mga kaisipang ito, na nabuo sa napakahabang taon,sa pamamagitan ng mahabang pag-uulit ng parehong bagay sa ating sarili, nabuo nila ang ating buhay ngayon at ang katotohanan ngayon.

At ang ehersisyo ay ito ay isang laro, ito ay isang lahi, pangangaso. Ang iyong gawain ay hanapin, kunin at isulat ang mga paniniwalang ito gamit ang isang lapis. At ang gawain ng mga paniniwalang ito ay magtago mula sa iyo.

Sino sa inyo ang mananalo, ganyan ang buhay niyo.

Magsisimula tayo sa bahagi ng ehersisyo na hindi ang pinakapositibo, ngunit ito ang pinakamahalaga.

Kung mayroon kang panloob na estado ngayon, ano ang dapat mamuhay nang ganitoimposible kung sasabihin mo sa sarili mo:

Dahil nabubuhay ako, hindi na ako mabubuhay ng ganito at ayoko na. Hindi na ako mabubuhay sa mga ganoong relasyon o walang relasyon, hindi na ako mabubuhay sa kawalan ng pera, wala akong magagawa, kung ano ang ginagawa ko, lahat ay hindi sumasama, hindiswerte sa lahat at iba pa.

Kung handa kang baguhin ang isang bagay, tandaan, ngayon ang iyong araw.

Paano mapupuksa ang mga negatibong kaisipan?

Napakahusay at mahalaga kung handa ka naAng ehersisyong ito. Well, kung matagal mo nang binabasa ang blog ko, sinusubukan mong magtakda ng mga layunin, sinusubukan ang mga pagpapatibay.

Ngunit ang punto ng pagsasanay na ito ay kung ikaw langbasahin ang mga pagpapatibay:

• Nakatira ako sa isang magandang bahay
• Mayroon akong maayos at maayos na relasyon
• Mayroon akong isang mahusay na koponan
• Naglalakbay ako sa mundo

Ngunit sa panloob na iniisip mo sa isang ganap na naiibang paraan, ang iyong panloob na paniniwala ay mananalo.

Kunin natin ang ating kuwaderno at isang simpleng lapis o pulang panulat.

Sa notebook mismo, isulat ang petsa ngayon at ang parirala:Ngayon ay sisimulan ko ang aking bagong buhay.

Sa paglipas ng panahon, ang lahat ay nakalimutan, at sa isang taon ay titingnan mo ang notebook na ito at maaalala kung paano nagsimula ang lahat.

Binuksan namin ang notebook. Sa unang sheet, isinusulat namin ang lugar ng buhay kung saan kami magtatrabaho. At pagkatapos nito ay nag-iiwan kami ng apat pang sheet.

Pagkatapos ay muli sa itaas isinulat namin ang pangalan ng isa pang globo ng buhay at mag-iwan ng apat pang mga sheet. At ganoon din ang ginagawa namin sa ikatlong globo at ikaapat na globo.

Kung nakinig ka sa akin at kumuha ng notebook na may 18 sheet, magkakaroon ka ng higit pang mga sheet na natitira para sa ikaapat na globo.

1. Kinukuha namin ang unang globo, isinulat namin: Pera, trabaho at negosyo.
2. Pangalawang lugar: Relasyon.
3. Ikatlong globo: Kalusugan.
4. Ikaapat na lugar: Personal na paglago.

Ang ehersisyo na ito ay hindi maaaring gawin sa isang computer, wala itong ibig sabihin. Nagtatrabaho lang kami sa isang notebook. Ito ay sa panimula. Narito ang gawa ng iyong kamay, kuwaderno at hindi malay. Ang kumbinasyong ito ang nagbibigay ng resulta.

Tulad ng para sa ika-apat na globo, Personal na paglago, maraming tao ang nagsasabi: "Hindi ako magsusulat ng dalawang linya." Ngunit gayon pa man, maniwala ka sa akin, mag-iwan ng 6 na sheet para sa globo na ito. Sa lugar na ito, maaari kang magsulat nang walang katiyakan.

Dapat mong isulat ang buong notebook, hindi ito dapat kung hindi man.

Hakbang-hakbang na Plano para sa Paghahanap ng Mga Negatibong Paniniwala

Sa ilalim ng pinakaunang heading na "Pera, trabaho at negosyo" nagsusulat lamang kami ng isang parirala sa lapis na iniisip namin tungkol sa pera. At ganoon din ang ginagawa namin sa ibang mga lugar. Lapis.

Pansin, nagsusulat lamang kami ng isang parirala gamit ang isang lapis. At pagkatapos ng bawat nakasulat na parirala sa bawat lugar, nag-iiwan kami, humigit-kumulang, isang talata, iyon ay, kasing dami ng puwang na kinuha sa iyo ng pariralang naisulat mo na.

Pagkatapos ay isusulat namin ang susunod na parirala na iniisip namin tungkol sa lugar na ito, gamit lamang ang isang lapis. At muli tayong umalis sa isang lugar pagkatapos ng pariralang ito.

At kaya patuloy naming ginagawa sa lahat ng mga sphere. Napakahalaga sa yugtong ito na isulat ang lahat sa lapis sa 100%.

Kaya, dapat mong isulat ang buong notebook sa lapis. Kasama ang mga blangkong puwang na iniwan mo pagkatapos ng iyong mga parirala, hindi dapat may natira sa notebook. Isulat ang lahat sa lapis, mag-iwan ng mga blangkong talata pagkatapos ng bawat parirala.

Pagkatapos mo lamang maisulat ang lahat ng iyong paniniwala sa lahat ng apat na lugar, kukuha ka ng pulang panulat at gawin ang ikalawang bahagi ng ehersisyo.

Ano ang iyong mga paniniwala ngayon?

Ang paglilimita sa mga paniniwala ay isang bagay na nahubog sa ating buong buhay. Kadalasan, ito ay mga kaisipang nagsisimula sa mga pariralang gaya ng: "Naniniwala ako / sigurado ako / garantisadong / walang alinlangan."

Kung mayroon kang sasabihin: oo, parang ganun, narinig ko- hindi ito ang iyong paniniwala.

Expression: "Iyan ang hindi ko gagawin sa buhay - garantisadong isang kabiguan" - ito ay iyong paniniwala.

"Naniniwala ako na ang lahat ng mga problema sa buhay ay mula sa pera" - ito ang iyong paniniwala.

Kunin mo ang notebook na ito at ang una mong iniisip ay: “so, well, ano ang magagawa koisulat dito kung ano ang aking limitasyon sa mga paniniwala?

Huwag isipin ang tungkol dito, huwag isipin ang tungkol sa mga subconscious na programa. Bastatanungin ang iyong sarili ng mga tanong tungkol sa bawat lugar.

Pansin! Kadalasan, ang paglilimita sa mga paniniwala ay naririnig sa ating mga ulo bilang boses ng isang magulang, lola, o mahigpit na guro. Kung madalas mong makita ang iyong sarili na hindi karapat-dapat na magkaroon ng anuman,

Paano matukoy ang mga negatibong saloobin tungkol sa pera, trabaho sa negosyo?

Pumasok ka na sa larangan ng Pera. Trabaho at Negosyo. Tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan: tapos iniisip ko yung pera at negosyo? Ano ang iniisip ko tungkol sa pananalapi?

Maaari mong isipin:

"Ang pera ay hindi lumalaki sa isang puno, ang mayayaman ay masasama at mapang-uyam na tao, upang kumita ng malaki, kailangan mong magtrabaho nang maraming araw."

Alalahanin ang sinabi sa iyo noong bata ka tungkol sa pera. At kaya isulat:

"Ang aking lola ay palaging nagsasabi na ang pera ay hindi nagdudulot ng kaligayahan."

O tinitingnan mo ba ang iyong buhay at iniisip:

"Wala akong sapat na pera upang magbayad para sa isang komunal na apartment, wala akong pera para sa isang bakasyon, palagi akong nabubuhay mula sa suweldo hanggang sa suweldo."

Isulat mo kung ano talaga ang iniisip mo. Sumulat ng mga maiikling pangungusap, hindi na kailangang ilarawan ang mahahabang kwento. Kapag naisulat mo na ang lahat ng ito, magpatuloy sa susunod na lugar.

Tingnan ang artikulong ito upang makita kung aling mga saloobin ang sa iyo.

Mga negatibong paniniwala tungkol sa pag-ibig at relasyon

Narito ang pinag-uusapan natin hindi lamang tungkol sa mga relasyon sa pag-ibig, kundi pati na rin tungkol sa mga relasyon sa pamilya, sa mga magulang at mga anak, sa mga kasamahan sa trabaho, kapitbahay at iba pa.

Paano mapupuksa ang mga negatibong saloobin, tingnan ang video

Tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang iniisip ko tungkol sa mga relasyon?"

Ang mga madalas na paniniwala tungkol sa mga relasyon sa pag-ibig na nabubuhay sa mga tao ay:

• Lahat ng lalaki ay ko**s
• Lahat ng babae gusto lang ng pera
• Mabilis na nagtatapos ang lahat ng aking relasyon
• Walang nagmamahal sa akin
• Laging sa isang mag-asawa ay may higit na nagmamahal (at iyon, siyempre, ay ako)
• Kung ang isang tao ay nakakita ng aking pag-ibig, siya ay agad na umalis

Maghukay ng mas malalim, marahil sa pagkabata ay may nagsabi sa iyo ng isang bagay na masama tungkol sa iyong hitsura, at nananatili ito sa iyong subconscious.

Maaari mong ipasok ang iyong iniisip tungkol sa iyong sarili kung sa tingin mo na ikaw ay pangit / pangit, ang iyong puwit ay masyadong malaki, o ang iyong mga binti ay maikli. Isulat ang lahat ng gayong paniniwala sa isang kuwaderno.

Ang iyong gawain ay upang mahanap ang lahat ng iyong mga saloobin sa paksa ng anumang relasyon at i-unload ang lahat sa papel. Sumulat sila ng isang paniniwala - umalis sila ng isang lugar pagkatapos nito. Sumulat ng isa pa - umalis sa isang lugar.

Mga negatibong paniniwala sa kalusugan

Lumipat tayo sa kalusugan. Tulad ng tama, walang gustong magsulat ng anuman sa lugar na ito. Nangangahulugan ito na maraming dapat gawin, ngunit itinatago namin ito. Ang aming gawain ay maging tapat hanggang wakas.

Sumulat kami: Ako ay may baluktot na ngipin, hindi ko pinangangalagaan ang aking kalusugan, hindi ako pumapasok para sa sports, umiinom ako ng marami, naninigarilyo, masakit ang aking mga mata dahil madalas akong nakaupo sa computer.

Ang iyong personal na saloobin sa medisina, doktor, klinika ay mga paniniwala din. Kung mayroon kang negatibong saloobin sa mga manggagawang medikal sa buong buhay mo, maaari kang magkaroon ng mga problema sa kalusugan.

At ang negatibiti at takot na hindi pumunta sa ospital ay humahantong lamang sa katotohanan na kailangan mong pumunta sa mga ospital at mga doktor ng maraming.

At ang huling lugar, ang pinakamalaki at pinakamahalaga.

Mga negatibong paniniwala tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan

Narito ang ilang paniniwala:

• Masyado akong nanonood ng TV.
• Gumugugol ako ng maraming oras sa mga social network.
• Hindi ako gaanong nagbabasa.
• Hindi sapat ang pag-develop ko.
• Marami akong kursong kinukuha, ngunit hindi ko inilalapat ang aking natutunan.
• Hindi ko maintindihan ang kapangyarihan ng pag-iisip.
• Hindi ako makaupo.

Habang isinusulat ang mga paniniwalang ito, hindi ka dapat magkaroon ng anumang panloob na diyalogo (Bakit ko ito isinusulat? Paano ito makakatulong sa akin na ayusin ang aking buhay? Ano ang kinalaman nito sa aking mga limitasyon?).

Gayundin, hindi mo kailangang magtaka kung ang kaisipang ito ay mabuti o masama. Halimbawa, iniisip mo: Maliit ang kinikita ko. Ito ba ay mabuti o masama? Mabuti siguro para sa iyo na maliit ang kinikita mo. Karapatan mo ito.

Sinasabi namin na isinulat namin ang lahat ng aming mga paniniwala sa papel. At kung mas maraming paniniwala ang isinulat mo sa isang kuwaderno sa larangan ng personal na paglago, mas mabuti.

Paano ka umaasa sa iyong mga lakas? Umaasa ka ba sa tulong ng iba, ngunit walang tumutulong sa iyo? Nagtitiwala ka ba sa iyong intuwisyon? Maaari ka bang magtakda ng mga layunin? Magaling ka ba sa pamamahala ng iyong oras?

Ang lahat ng iyong mga saloobin tungkol sa iyong sarili na hindi direktang nauugnay sa pera, relasyon at kalusugan - lahat ng ito ay isinulat mo sa ikaapat na globo.

Kung kukunan lang natin ang pangkalahatang larawan ng buhay, kakaunti lang ang isusulat natin. At kung para sa ating sarili pumili tayo ng apat na lugar ng buhay, kung gayon mas madali para sa atin na mag-isip kung saan maaaring maiugnay ang anumang pag-iisip sa ating ulo.

Makikita mo ang iyong mga paniniwala sa aking mga halimbawa. Kung hindi, umupo at isipin ang iyong mga limitasyon, kung ano ang sinabi sa iyo ng iyong mga magulang, guro, kapitbahay, kasamahan, boss, at iba pa. Ipunin ang lahat ng iyong mga paniniwala at ipamahagi ang mga ito sa isang kuwaderno sa lahat ng apat na lugar.

Sa sandaling idagdag mo ang lahat ng ito gamit ang isang lapis, sa pinakadulo, siguraduhin nadalawang bagay ang dapat gawin. Sa dulo, sumulat gamit ang isang lapis ng isang parirala na sa paanuman ay nabuo mo para sa iyong sarili. Isang bagay na tulad nito: "Kung ako ay magiging isang matagumpay, masaya at mayaman na tao, malamang na hindi ako makikinabang sa mga tao.

Ngunit sumulat ka lamang gamit ang isang lapis at sa paraang nakikita mo ito mismo.

At isa pang obligadong parirala, na sa dulo sa pamamagitan ng distansya ay dapatang maging ay kung magtitiwala ka o hindi sa isang mas mataas na kapangyarihan sa lahat. Naniniwala ka ba sa Diyos, nagtitiwala ka ba sa Diyos. Masasabi mo - umaasa lang ako sa sarili kong lakas sa buhay at iba pa.

Mahalagang kilalanin ang lahat ng mga setting!

Dahil kung hindi mo gagawin ngayon, sisirain din nila ang buhay mo mamaya... Sa tingin ko, mas mabuti pang hindi gawin sa isang araw.

Una, maglaan ng oras upang isulat ang iyong mga paniniwala sa lapis, magpahinga, at kumuha ng panulat na may pulang tinta sa susunod na araw.

Mahalagang payo. Kapag sumulat ka gamit ang pulang tinta, hindi mo iniisip ang lahat tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, nakakalimutan mo ang tungkol sa kung ano ang nasa iyong ulo at kung ano ang kasalukuyang nasa paligid mo.Ang isinulat mo sa pulang tinta ay walang kinalaman sa iyong buhay.Hindi mo na kailangang mag-isip ng anuman, makakabuo ka lamang ng mga bagong parirala.

Kaya sa susunod na araw kunin mo ang iyong pulang tinta panulat at magsimulang muli. Ngunit magiging mas madali dito, hindi mo kailangang mag-isip. Isipin na mayroon ka lamang isang malikhaing gawain. Para sa bawat pariralang isinulat mo gamit ang lapis, sumulat ka lang ng pariralang nagpapabulaanan.

Sa kasalukuyang panahon, dapat ay positibo siya at hindi siya dapat gumamit ng "Hindi" kasama ng mga pandiwa.

Halimbawa, sumulat ka sa larangan ng "pera, trabaho at negosyo":Ako ay isang mahirap na tao, ako ay kumikita.

Hindi mo kailangang isulat sa pulang tinta:Hindi ako mahirap na tao.

Hindi ito gagana. Kailangan mong isulat:Ako ay isang mayaman na tao, ako ay isang mayaman na tao, ako ay isang maunlad na tao.

Kung sasabihin mo na "Kumikita ako ng maraming pera" - hindi rin iyon kailangan. Kailangan mong isulat:Malaki ang kinikita ko, may sapat akong pera para sa lahat ng gusto ko.

At ito ay kung paano namin dumaan sa lahat ng mga lugar. Hindi naman sa ganitohuwag mag-isip sandali:

Well, bakit ko ba isinusulat ang kalokohan na ito, wala itong kinalaman sa iniisip at iniisip ko.

Oo, wala itong kinalaman sa iniisip at iniisip mo. Ang iyong gawain ay isulat lamang ang lahat ng nakasulat sa lapis sa susunodred paste, refuting, sa kasalukuyang panahunan, nang walang "hindi" at siguraduhing magdagdag ng ilang uri ng damdamin ng kaligayahan.

Halimbawa, isinulat mo sa lapis:

• "Hindi ko kayang manatili sa mga mamahaling hotel"
• "Hindi ko kayang bumili ng mamahaling regalo."

Pagkatapos ay sumulat ka sa ibaba:

• “I am happy and grateful that I rest in the best mga hotel sa mundo"
• "Bumili ako ng mga regalo para sa mga mahal ko sa buhay."

At iba pa hanggang sa dulo.

Ang pariralang inirerekumenda kong isulat mo sa dulo (tungkol sa pera, na kapag nagtagumpay ka, hindi ka magiging kapaki-pakinabang), lumipat ka sa“Lalo akong nagiging mas mahusay, araw-araw ay nagdadala ako ng higit at higit na benepisyo sa ibang mga tao, mas maraming pera, mapagkukunan, mga pagkakataon na mayroon ako, mas nagiging mabuti ako."

Ito ay isang napakahalagang programa. Ang hindi malay ay makakatulong sa iyo na bumuo ng higit pa at higit pa.

At isang napakahalagang punto kung saan pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtitiwala sa Uniberso.

Ibabahagi ko sa iyo ang isang malaking parirala na isinulat ko kamakailan at ito ay dapat na ang pangwakas pagkatapos ng iyong buong kuwento sa pulang paste:

Ang isang mas mataas na kapangyarihan ay nagmamahal sa akin at tinutulungan akong mapagtanto ang aking mga plano. Nagtitiwala ako sa banal na talino at ipinarating ko ang aking kahilingan dito. Ang malalim na karunungan ng aking hindi malay ay alam kung paano mapagtanto at isabuhay ang lahat ng aking pinlano para sa kapakinabangan ng pagkakaisa, kapayapaan, kabaitan, kalusugan, kaunlaran para sa akin, sa aking pamilya, sa ibang tao at kalikasan.

At ito ang magiging konklusyon ng iyong buong kuwaderno. Ito ay makikita sa pinakahuling sheet.

Paano wakasan ang mga negatibong saloobin magpakailanman?

At ito na ang katapusan ng lahat. Sa tatlong araw, sa loob lamang ng 3 araw ay makakapulot ka ng isang pambura. Bago iyon, sa loob ng tatlong araw, inirerekumenda ko na basahin mo ang iyong buong kuwento nang sunud-sunod sa umaga at sa gabi. Lahat ng isinulat mo sa lapis at pulang tinta.

Ang pagbabasa ng 16 at 18 na mga sheet ay tumatagal ng 1 oras. Mga 1 oras naaalala mo yung sinulat mo. Magsisimula ka ng isang bagay tulad ng kumikislot sa ulo , nangyayari ito dahil nakabuo ka ng mga bagong bono. Hindi pa rin sila matatag, ngunit ang utak ay nagsisimulang bumuo ng mga bagong koneksyon sa neural, at ang mga koneksyon na ito ay tila nagsisimulang gumalaw.

Ang unang pakiramdam ay na ito ay normal, ito ay dapat na gayon, ito ay tama. Ang pangalawang pakiramdam na mararamdaman mo ay ganito:

“Aba, bakit ngayon ko pa binabasa lahat ng nakasulat sa lapis? Hindi ko na gustong basahin, gusto ko na lang basahin ang nakasulat sa pulang tinta.”

Dapat silang ayusin sa kanilang sarili sa loob ng tatlong araw. At ganito ang hitsura:

Ang hindi malay ay nakikita lamang kung ano ang nakasulat sa pulang paste. Ngunit kailangan mo munang i-hook ito upang malaman ng hindi malay na ito ay hindi isang paninindigan, ngunit nais mong palitan ang lumang file ng bago. At pagkatapos, kapag nabasa mo na ang lahat ng tatlong araw, parang gusto mong i-overwrite ang mga file sa iyong computer.

Ang subconscious ay nagtatanong kung i-save namin ang file na ito, pagkatapos ay ang umiiral na, lumang file ay tatanggalin magpakailanman.

Palitan? Palitan.

Kaya pinapalitan namin ang lahat. Mula sa sandaling burahin mo ang lahat ng lapis, maiiwan ka na lamang ng pulang paste.

Burahin ang lapis at mawawala ang lahat ng limitasyon mo.

Isang bagong larawan ng iyong buhay ang mananatili at sinimulan mo itong basahin sa parehong paraan, araw-araw, umaga at gabi. Aabutin ka nito ng 10 minuto sa umaga at 10 minuto sa gabi.

At ganoon lang sa loob ng 6 na buwan.

At iyon lang ang isinulat mo, hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng kamangha-manghang kasiyahan, unti-unti mong sisimulan na ipakilala ang mga bagong programang ito.

Sa pinakaunang linggo, magsisimula kang makakita ng mga hindi pangkaraniwang kaganapan na nangyayari sa iyong buhay.

Kung hindi ka pa napupuri, dito ka sumulat sa pulang tinta:

"Naliligo ako sa mga papuri" at matatanggap mo ang mga ito.

Kung hindi ka pa nakatanggap ng pasasalamat, magsisimula kang makatanggap ng pasasalamat. Kung hindi ka nakatanggap ng mga regalo at sorpresa, ang mga bagay na hindi pa nangyari sa iyo ay magsisimulang mangyari sa iyo.

At kung interesado kang malaman ang tungkol sa aking karanasan sa pag-visualize kung ano ang gusto mo, pumunta sa akin

Ito ay lumiliko na ito ay kung gaano kadali tanggalin ang lahat ng iyong mga negatibong saloobin! Sino ang nagsimulang magsulat, ibahagi sa mga komento kung ano ang pinaniniwalaan mo sa loob ng maraming taon?

Ang lahat ng ating iniisip, salita at kilos ay humuhubog sa ating mundo at karanasan. Maraming mga tao ang hindi maaaring alisin ang ugali ng negatibong pag-iisip, at hindi nila napagtanto ang laki ng pinsala na ginagawa nila sa kanilang sarili. Araw-araw, binibigkas ang mga saloobin sa buhay na nakalista sa artikulo, lahat ng nakasulat sa kanila ay tiyak na maaakit sa buhay. Mahalagang maniwala sa ating sinasabi at isipin ang ating sinasabi.

Mga gawi sa buhay upang matulungan kang maging mas masaya

Nagsimula na ang aking pagpapagaling

Ang unang hakbang sa aking pagpapagaling ay ang pagpayag na magpatawad. Hinahayaan ko ang pag-ibig ng aking puso na linisin at pagalingin ang buong katawan. Sigurado akong worth it ako.

Handa akong magpatawad

Sa pamamagitan ng pagpapatawad sa aking sarili at sa iba, mapalaya ko ang aking sarili mula sa nakaraan. Ang pagpapatawad ay nalulutas ang halos lahat ng mga problema. Ang pagpapatawad ay regalo ko sa aking sarili. Ang pagpapatawad ay nagpapalaya sa akin.

Inilalabas ko lahat ng inaasahan

I take life easy - Mahal ko ang aking sarili at naniniwala lamang sa pinakamahusay.

Ang aking buhay ay isang salamin

Lahat ng tao sa paligid ko ay repleksyon ko. Dahil dito, kaya kong magbago at umunlad.

Inalis ko ang lahat ng takot at pagdududa

Gusto kong maging malaya mula sa mga takot at pagdududa na sumisira sa akin mula sa loob. Tinatanggap ko ang aking sarili at handa akong lumikha ng kapayapaan sa aking kaluluwa at puso. Pakiramdam ko ay minamahal at pinoprotektahan ako.

Ako ay ginagabayan ng banal na pag-iisip

Araw-araw tinutulungan nila akong pumili. Nakamit ko ang aking mga layunin sa tulong ng banal na pag-iisip. Ako ay ganap na kalmado (kalmado).

Mahal ko ang aking buhay

Nabubuhay ako nang buo at malaya, binibigyang buhay ang eksaktong gusto ko mula rito. Nakakaramdam ako ng kaligayahan mula sa katotohanan na ako ay nabubuhay.

Mahal ko ang aking katawan

Habang lumilikha ako ng kapayapaan sa aking kaluluwa, ang aking katawan ay nagmamahal sa akin pabalik, na sumasalamin sa aking kapayapaan ng isip sa anyo ng mabuting kalusugan.

Ako ay karapat-dapat (karapat-dapat) sa pag-ibig

Hindi ko kailangang magsumikap para kumita ng pag-ibig, dahil karapat-dapat akong mahalin para lamang sa pagiging. Nakikita ko ang repleksyon ng sarili kong pagmamahal sa aking sarili sa mga nakapaligid sa akin.

Ang aking mga saloobin ay malikhain

Inalis ko ang anumang negatibong ideya na pumapasok sa aking isipan. Walang may kapangyarihan sa akin - mga tao, lugar, bagay. Ako ang nag-iisang lumikha ng aking mga iniisip at lumikha ng sarili kong katotohanan.

Tanggap ko ang edad ko

Ang bawat edad ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga espesyal na karanasan at kagalakan. Ang aking edad ay laging perpekto.

Ang nakaraan ay nawala nang tuluyan

Ito ay isang bagong araw na hindi ko kailanman nabuhay. Nanatili ako sa kasalukuyan at tinatamasa ang bawat sandali nito.

Pagbubukas ng mga bagong pinto sa buhay

Masaya ako sa kung ano ang mayroon ako at alam kong palagi akong magkakaroon ng bagong karanasan. Nasisiyahan ako sa lahat ng bago at umaasa akong magbago. Naniniwala ako na ang buhay ay kahanga-hanga.

I deserve only the best and I'm ready to accept the best ngayon

Ang aking mga saloobin at damdamin ay nagbibigay ng lahat ng kailangan mo upang tamasahin ang isang buhay na puno ng pag-ibig at tagumpay. Deserve ko ang magandang buhay dahil ipinanganak ako.

Ang mga saloobin sa buhay ay magdaragdag ng kumpiyansa at mapawi ang mga pagdududa. Ulitin ang mga ito araw-araw at sa lalong madaling panahon ang lahat ng iyong mga hangarin ay magiging isang katotohanan, dahil ang pangunahing bagay ay ang maniwala.

Sa ulo ng bawat isa sa atin, ang mga pahayag ay matatag na naayos na hindi nagpapahintulot sa amin na tingnan ang mga bagay sa isang bagong paraan at makamit ang aming mga ninanais na layunin. Sa novelty ng MIF publishing house na "Disiplina sa sarili 2.0. How not to oversleep your life” eksperto sa larangan ng HR at personal na pagiging epektibo Sinabi ni Vladimir Yakuba kung ano ang mga saloobing ito at kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban sa kanila.

1. Ang aming "mga pamumuhunan"

Ayon sa pilosopiyang Budista, ang pagkabit sa mga bagay kung saan tayo ay gumugol ng maraming enerhiya ang batayan ng lahat ng ating pagdurusa. Kaya huwag ipagmalaki ang mga nagawa o malungkot dahil sa pagkatalo. Ang buhay ay nagpapatuloy sa pagtakbo nito, at sinusundan pa natin ito.

Minsan ay pinangarap kong maging direktor ng mga tauhan ng ilang malaking kumpanya. At muntik na akong magtagumpay. Nagtrabaho ako sa MTS sa isang mataas na posisyon at naglagay ng maraming pagsisikap at lakas sa aking trabaho. Ngunit narito ang malas - hindi ako nakaranas ng halos anumang kagalakan mula sa kanya. Dahil dito, nagpaalam ako sa kumpanyang ito at noong una ay naguguluhan ako, ano ang susunod kong gagawin?

Ngunit ang pagkalito ay napalitan ng kagalakan nang mapagtanto ko na ngayon ay malaya na ako at may pagkakataong gawin kung ano ang magdudulot ng kasiyahan. At pagkatapos ay binuksan ko ang aking unang negosyo - ang kumpanya ng Business Realty. Gayunpaman, ang industriya ng real estate ay hindi rin masyadong malapit sa akin. Ang kumpanya ay nagtatrabaho pa rin ngayon, ngunit wala ito sa aking mga priyoridad at naglalaan ako ng isang minimum na oras para dito.

Ang aking pangalawang kumpanya, Tom Hunt, ay isang komprehensibong HR consulting company. Nagre-recruit kami ng mga tauhan, nakikibahagi sa propesyonal na pangangaso sa ulo, itinataguyod ang mga karera ng mga tagapamahala. Sa pagtatatag ng kumpanyang ito, ako mismo ay nagsimulang umunlad at masiyahan sa aking trabaho. Pagkatapos ay napagtanto ko na kung hindi tayo makababalik sa layunin na ating sinisikap, hindi ito ang ating layunin. Kadalasan ay gumugugol tayo ng mahaba at mahirap na enerhiya sa mga taong walang babalikan. Kung hindi mo magawang isalin ang komunikasyon sa isang tao sa isang nakabubuo, maparaan na channel, pinakamahusay na bawasan ang mga naturang contact. Gumugol ng mas maraming oras sa mga mahal sa buhay, sa mga pumupuno sa iyong buhay ng kagalakan at kapaki-pakinabang na payo.

Tandaan na ang pakikipag-ugnayan sa mga tao ay isang pamumuhunan na dapat mamuhunan nang tama. Gayunpaman, hindi lahat ay nasa panganib ng radikal na pagbabago ng kanilang buhay. Sa kasamaang-palad, ang pagkabit sa mga bagay at mga tao na nagdulot sa atin ng higit na pagkabalisa sa halip na mas masaya ay hindi mabilis na nawawala. Ngunit kung nais mong magsimula ng isang bagong pahina sa iyong buhay, ipinapayong isuko ang lahat ng bagay na humihila sa iyo pababa: mga hindi na ginagamit na relasyon at mga aktibidad na hindi nagdudulot ng kagalakan.

2. Magandang lumang maong

Itapon ang mga bagay na may matigas na mantsa, sa mga spool, napunit. Maaari silang ilagay sa basahan, ngunit hindi ilagay. Hayaan kang magkaroon ng isang tradisyon: sa unang araw ng bawat bagong panahon (tagsibol, tag-araw, taglagas at taglamig), alisin ang lumang pagod na aparador. Mayroong isang mahalagang panuntunan: Ang pag-update nang biswal, ikaw ay ina-update din sa loob.

3. Plushkin's syndrome

Tandaan ang bayani ng sikat na gawa ni Gogol na "Mga Patay na Kaluluwa", na nangolekta at nag-imbak ng lahat ng uri ng basura? Kaya, huwag mangolekta ng mga hindi kinakailangang pigurin sa bahay, mga libro na hindi mo binabasa, mga kasangkapan na iyong minana. Panatilihin ang kaayusan sa bahay at sa trabaho.

Dapat kang magkaroon ng kaunting mga item hangga't maaari sa mesa, sa mga cabinet, sa mga istante. Ito ay hindi kahit na ang alikabok, ngunit ang katotohanan na ang mga maliliit na detalye ng interior ay nakakagambala sa iyo mula sa pangunahing bagay. Dapat kang tumuon sa iyong mga mahal sa buhay, sa pagkamit ng mga resulta, layunin, mahahalagang pag-iisip, at huwag isaalang-alang ang isa pang bagay. At tandaan: Ang order sa paligid ay lumilikha ng kaayusan sa iyong ulo.

4. Pakiramdam ng pagkakasala at hinanakit

Ang pagkakasala ay walang kapaki-pakinabang na function. Isipin kung ano ang silbi nito sa iyo na nakakaramdam ka ng pagkakasala sa isang tao o para sa isang bagay? Lahat ng tao nagkakamali. Tanggapin ang katotohanang ito at magpatuloy. Kung kinakailangan ang paghingi ng tawad, dalhin ito o ibigay ang mga kinakailangang paliwanag; kung nagdulot ka ng pinsala, bayaran ito at kalimutan ang nangyari. At isang beses ka lang humingi ng tawad.

Mayroong ilang mga uri ng pagkakasala:

• Totoo - nagmumula pagkatapos ng isang tunay na pagkakasala.
• Imaginary - katangian ng mga taong may malinaw na pagkakasala na kumplikado, kadalasang nauugnay sa malayong mga kadahilanan na walang kinalaman sa katotohanan.
• Eksistensyal - ang mga ugat ng pagkakasala ay napupunta sa kamalayan sa sarili. Ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkakasala bago ang kanyang sarili, mayroon siyang patuloy na pakiramdam na hindi niya ginagamit ang kanyang mga kakayahan.

Ang pagkakasala at hinanakit ay napakalapit na magkaugnay. Sila, tulad ng dalawang mabibigat na pabigat, ay humahadlang sa iyong pag-unlad. Ang isang nagalit, agresibong tao ay tiyak na gustong parusahan ang nagkasala, maghiganti, ang kanyang sama ng loob ay nagiging galit. Ang isang malambot, masunurin na tao ay hindi maglilipat ng sisihin sa iba, siya ay sisisihin ang kanyang sarili, na magsasabi, "Ako mismo ang may kasalanan sa lahat, at pinapasan ko ang krus na ito."

Ang mga pinagmulan ng iba't ibang mga pattern ng pag-uugali pagkatapos na ang isang tao ay nasaktan ay dapat na madalas na hinahangad sa pagkabata, sa katotohanan na sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay sila ay naitanim sa pamilya ng isang maliit na bata. Minsang sinabi ni Yevgeny Leonov ang isang napakahalagang parirala: "Ang mga hinaing ay hindi dapat maipon. Maliit, sabi nga nila, kayamanan.

Alisin ang pagkakasala at huwag mag-ipon ng sama ng loob. Pinipigilan ka nila na sumulong at sirain ka mula sa loob.

Ang panganib ay ang pagkakasala ay nagbibigay sa iba't ibang mga manipulator ng kapangyarihan sa iyo. Halimbawa, tumawag ang isang kaibigan, at tatapusin mo ang ilang gawain, pumunta sa isang lugar sa gabi, gumawa ng isang bagay, gumugol ng oras sa iyong pamilya. At sinabi niya sa iyo: "Volodya, tulungan mo ako, mangyaring, mayroon akong kahilingan sa iyo. Mangyaring gawin ito." Sumagot ka na abala ka sa iyong sariling mga gawain, mayroon kang mga plano para sa gabi. At pagkatapos ay ang mga taong-manipulator ay nagsimulang maglagay ng presyon: "Buweno, tulungan ang isang kaibigan, palagi kang abala. Hindi ka man lang makatawag. Masyado mo akong binigo." Narinig mo na ba ang mga ganitong claim? Ang lahat ng mga pariralang ito ay humahantong sa katotohanan na nagsisimula kang makaramdam ng pagkakasala. Ngunit kung may nagkasala sa iyo at sumusubok na manipulahin ka, sabihin ang "itigil" sa iyong sarili at huminto. Pagkatapos nito, pag-aralan muli ang sitwasyon at tama na tanggihan ang manipulator.

Ang pagtutok sa pagkakasala ay lubhang mapanganib. Ito, unti-unting nag-aalis ng enerhiya mula sa isang tao, nag-aalis sa kanya ng tiwala sa sarili, nagdudulot ng takot at maaaring humantong sa stress, at pagkatapos ay sa matagal na depresyon. Ngunit paano kung hindi mo maalis ang palaging pakiramdam ng pagkakasala?

• Yoga. Ang pagsasanay ng pagmumuni-muni at yoga, sa pamamagitan ng malalim at mabagal na paghinga, ay nag-aambag sa pag-alis ng stress mula sa katawan at kamalayan at ang pagpapalit nito ng bago, positibong paniniwala. Sa katahimikan, maaari mong ayusin ang iyong sarili, tukuyin ang mga saloobin na humantong sa mga damdamin ng pagkakasala, palayain ang iyong sarili mula sa mga ito magpakailanman at hindi na nakakabit sa nakaraan.
• Pag-aayos ng problema. Magandang ideya na simulan ang pagsusulat ng mga pinipigilang damdamin at kaisipan sa isang papel o elektronikong journal, at pagkatapos ay muling basahin nang mabuti at tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong: Ang mga ganoong kaisipan ba ay karapat-dapat panghawakan nang napakatagal? Sila ba ay hindi gaanong mahalaga? Maaari ka bang kumilos nang naiiba sa isang partikular na sitwasyon? Magbabago ba ang iyong damdamin? O kakainin ka pa rin ng guilt? Kung susubukan mong sagutin ang mga tanong na ito nang hayagan at tapat, maaari kang magkaroon ng konklusyon na maaari mong maimpluwensyahan ang iyong pag-iisip at kahit na ganap na alisin ang mga negatibong damdamin. Pagkatapos ay kailangan mong gawin ang susunod na hakbang - magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili, ayusin ang mga ito sa pagsulat at magsikap na makamit ang mga layuning ito. Ang pag-iingat ng ganitong uri ng journal ay makakatulong sa iyo na kontrolin ang negatibong pag-iisip, alisin ang pagkakasala sa pamamagitan ng paghahanap ng ugat nito, at magpatuloy sa pag-angat.

5. Negatibong pag-iisip

"Ang sinumang natutong kontrolin ang kanyang pag-iisip ay maraming natutunan," sabi ni Leo Tolstoy. Mga matalinong salita mula sa isang matalinong tao! Alamin na ang iyong mga iniisip ay nakakaapekto sa mundo sa paligid mo. Ito ay sapat na upang subukang tingnan ang sitwasyon mula sa ibang anggulo. Ang mga pessimistic na kaisipan at isang negatibong saloobin sa buhay ay nagkukulong sa iyo sa isang kulungan ng isang madilim na aura, na ngayon ay kasama ng lahat ng iyong ginagawa. Ito ay isang mapanganib na bagay.

Ang negatibo ay palaging nakikitang mas madali at mas matalas kaysa sa positibo. Bukod dito, ang negatibong impormasyon ay sumabog lamang sa amin mula sa mga balita, pag-uusap ng mga kasintahan, mga reklamo mula sa mga kapitbahay at tsismis ng mga kasamahan. Upang mag-isip nang positibo sa isang mundong puno ng negatibiti, inggit at galit, kailangan mong sundin ang ilang mahahalagang tuntunin:

• Iwasan ang pakikipag-usap sa mga taong laging hindi nasisiyahan sa buhay. Nagdudulot sila ng kawalang pag-asa at negatibong emosyon.
• Huwag sumipsip ng basura ng impormasyon. Huwag madala sa TV, yellow press
• at kahina-hinalang mga mapagkukunan ng balita sa Internet. Matutong magsala ng impormasyon at huwag kalat ang iyong ulo.
• Magbasa, makinig sa magandang musika, maglakbay at makipag-usap sa mga masasayang tao. Pagkatapos ay mapapanatili mo ang panloob na pagkakaisa at sisingilin ng positibong enerhiya.
• Huwag mag-alala tungkol sa mga trifles. Ang pagkabalisa ay hindi nag-aalis ng mga problema, ngunit inaalis nito ang katahimikan at tumuon sa kasalukuyang sandali.

6. Pagpuna at pagpuna sa sarili

Kami ang aming pangunahing kritiko. Karaniwan nating pinipigilan ang ating sarili upang bumuti, ngunit ang ugali na ito ay maaaring mawala sa kamay at makapinsala sa kumpiyansa at kagalingan. Kabilang sa mga epekto ng pagpuna sa sarili ay ang pagkapagod, pagkabalisa, at patuloy na pakiramdam ng pag-igting. Siyempre, kung minsan ang isang maliit na pagpuna sa sarili sa iyong address ay hindi masakit. Ngunit tandaan na naghihikayat ito ng mga pagkasira ng nerbiyos at mga sakit na psychosomatic. Napatunayan sa siyensiya na mas mataas ang antas ng pagpuna sa sarili, mas mataas ang antas ng homovanillic acid sa dugo, na inilabas sa panahon ng matinding stress.

Matutong ihiwalay ang pamumuna sa inggit at malisya. Sa kasong ito, ito ay makikinabang sa iyo at kahit na makakatulong sa karagdagang pag-unlad ng sarili. Siyempre, hindi kanais-nais na makinig sa mga komento ng ibang tao. Ngunit kadalasan ay kapaki-pakinabang ang pagkuha ng opinyon ng isang tagalabas. Mahirap magbago nang walang constructive criticism. Ang tamang pagpuna ay nagpapahintulot sa akin na sumulong. Pinag-iisipan ko ang mga sinabi at pinagbuti. Salamat sa opinyon mula sa labas, ang aking mga pagsasanay ay nagiging mas epektibo, at ang kalidad ng trabaho ay tumataas. At lagi kong natatandaan ang isang panuntunan: Nakakarelax ang sobrang papuri. Nabubuo ang nakabubuo na pagpuna.

7. Mapilit na pag-iisip

Minsan nagsasagawa tayo ng ilang mga aksyon hindi dahil ito ay kinakailangan, ngunit dahil lamang sa ugali. Oras na para matapat na pag-aralan ang iyong mga oras ng pagtatrabaho at aktibidad sa araw, at pagkatapos ay alisin ang lahat ng hindi kailangan. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay ang magtakda ng alerto sa iyong telepono tuwing 30 minuto at panatilihin ang isang tapat na talaan ng iyong ginagawa sa oras ng alarma. Maaari ka ring gumawa ng log ng oras ng trabaho. Papayagan ka nitong malinaw na itala kung ano ang iyong ginagawa sa araw, at makakatulong upang suriin ang pagiging kapaki-pakinabang at pagiging epektibo ng iyong mga aksyon.

8. Kailangan ng pag-apruba

May posibilidad tayong humingi ng pag-apruba mula sa ibang tao para sa ating mga aksyon. Ang pag-uugaling ito ay nagbabanta sa ating pagkakakilanlan at pagpapahalaga sa sarili. Subukang maging mas malaya. Iba-iba ang pangangailangan ng bawat isa para sa pag-apruba. Ang isang malakas na pinuno ay nangangailangan sa kanya, at kung mas malakas siya, mas mababa ang kanyang pag-asa sa mga opinyon ng iba. Ang kanyang panloob na saloobin ay batay sa lohikal na pangangatwiran at sentido komun.

May isa pang kategorya ng mga tao kung saan ang pag-apruba ng iba ay isang kinahuhumalingan. Ang pag-apruba ay, sa esensya, pagkilala ng karamihan na ang iyong mga aksyon ay tama at tumutugma sa kung ano ang inaasahan sa iyo. Ano ang maaasahan ng iba? Hindi malamang na gusto ka nilang maging matagumpay, mayaman at sikat. Ang karamihan ay malayo sa mga matagumpay na tao. Marahil ang ilan sa kanila ay magagawang magalak para sa iyo, ngunit ito ay walang muwang na maniwala na ang karamihan ay taimtim na manindigan para sa iyong kagalingan.

Paano mapupuksa ang kawalan ng katiyakan? Simulan ang paggawa ng kung ano ang iyong kinatatakutan: makipagkita, magsalita, magtrabaho, sa wakas. Huwag matakot na magkamali. Bumagsak, ngunit bumangon muli upang magpatuloy! At gaya ng sinabi ni Yogi Bhajan, "Huwag humingi ng pag-apruba mula sa iba, humingi ng pag-apruba mula sa iyong sarili."

9. Paglilimita sa mga paniniwala

Karamihan sa mga limitasyon sa ating buhay ay itinakda natin sa ating sarili at kusang-loob. Ang buhay ay hindi tinukoy ng anumang mga hangganan. Ang mga hangganan kung nasaan ka ngayon (maliban sa mga batas ng bansang tinitirhan) ay itinayo ng iyong mga personal na paniniwala. Hanapin ang iyong sariling mga stereotype sa iyong ulo at hayaan ang mga ito.

10. Hindi mo trabaho

Ang propesyon ay isa lamang sa mga tungkulin na hinihiling sa atin na gampanan sa buong buhay. Marami ka pang ibang tungkulin: asawa, magulang, kaibigan, kasintahan, kasosyo sa libangan.

May magandang linya ang Fight Club ni Chuck Palahniuk: "Hindi mo trabaho." Huwag masyadong mabitin sa iyong karera, isakripisyo ang mga halaga ng pamilya, ang iyong paboritong libangan o kalusugan. Ang pagtuon sa mga materyal na halaga, huwag kalimutan kung ano ang talagang mahal at mahalaga.

11. Masamang alaala

Minsan ginagawa nila tayong hindi masaya kahit ilang taon na ang lumipas. Inaalis ng mga alaala ang kasalukuyan sa atin, pinipigilan tayong mamuhay nang produktibo. Patuloy tayong lumilingon, nagkukumpara, nangangarap na makabalik sa isang lugar kung saan walang naghihintay sa atin, o hindi natin kayang bitawan ang sitwasyon. Ngunit bakit saktan ang iyong sarili? Mag-iwan ng mga hindi kasiya-siyang kaganapan at alaala sa nakaraan.

Ang taktikang ito ng iyong hindi malay ay isang tunay na saboteur na pumipigil sa iyo mula sa pagkamit ng mahahalagang layunin. Tandaan ito kapag gusto mong ipagpaliban ang isang bagay hanggang bukas. Ang bukas ay hindi darating, mayroon lamang ngayon.

Ang sipi ay ibinigay para sa publikasyon ng MIF publishing house.

Ang pagsusuri sa kalamnan ay isang inilapat na ehersisyo sa kinesiology, ang agham ng paggalaw. Ito ay batay sa katotohanan na ang maskuladong reaksyon ng katawan sa katotohanan at sa isang kasinungalingan ay iba. Ang katotohanan ang nagpapalakas sa atin, ang kasinungalingan ay nagpapahina sa atin. Sa antas ng hindi malay, alam ng ating katawan kung ano ang mabuti para sa atin at kung ano ang masama, nasaan ang katotohanan at nasaan ang kasinungalingan. Magagamit ito upang matukoy ang mga pagpipilian, kung ano ang kailangan mong gawin, kung aling produkto ang kapaki-pakinabang, patunayan ang isang pahayag, at iba pa.

Gagamitin namin ito upang subukan ang pagkakaroon ng tiyak negatibong paniniwala sa ating walang malay. Paano magsagawa ng isang kalamnan (kinesiology) na subukan ang iyong sarili:

Tumayo ng tuwid. nakababa ang mga kamay. I-relax ang iyong mga binti, ang iyong buong katawan.
Huminga ng 3 malalim. Ipikit mo ang iyong mga mata.
I-calibrate ang iyong katawan. Sabihin sa kanya, "Yan ang aking oo." At makinig sa iyong katawan. Dapat itong sumandal.
Ngayon sabihin "Ito ang aking hindi." Makinig sa katawan. Dapat itong tumagilid pabalik.

Ngayon ay maaari kang magtanong at makakuha ng mga sagot mula sa iyong katawan. At alamin na tiyak na hindi ito nagsisinungaling! Hindi lang nito alam na posible. Ito ay at gumaganap ng mga physiological function nito, palagi itong nagsusumikap para sa isang maayos na estado.

Paano matukoy ang mga negatibong saloobin? 4 na antas ng paniniwala.

Maaari kong isulat kaagad na ang ilan sa mga negatibong saloobin na ibinigay sa ibaba ay maaaring mukhang kakaiba at kahit na hindi maintindihan. Ang katotohanan ay ang bawat isa sa atin ay may sariling personal na karanasan, karanasan ng ating mga ninuno, kolektibong karanasan, karanasan ng mga nakaraang buhay, at iba pa. Mayroong 4 na antas ng paniniwala sa ThetaHealing.

Pangunahing antas ng paniniwala. Ang mga paniniwala sa antas na ito ay ang itinuro sa atin sa ating buhay. Kung ano ang tinanggap natin mula pagkabata at naging bahagi na natin ito.

Genetic na Antas ng mga Paniniwala. Ang mga paniniwala sa antas na ito ay natatanggap natin mula sa mga ninuno o sila ay idinagdag sa mga gene sa ating buhay.

Makasaysayang antas ng paniniwala. Ang mga paniniwala sa antas na ito ay tumutukoy sa mga nakaraang alaala sa buhay o malalim na genetic memory o mga karanasan sa kolektibong kamalayan na dinadala natin sa kasalukuyan.

Antas ng kaluluwa. Ang mga paniniwala sa antas na ito ay ang lahat ng isang tao. Upang magtrabaho sa antas na ito, tinutugunan ng practitioner ang mismong kaluluwa ng isang tao, ang pinakabuod ng taong ito.

Saan nagmula ang mga negatibong paniniwala (negatibong saloobin)?

Kadalasan mula pagkabata. Ang isang bata ay ipinanganak at nagsisimula, tulad ng isang espongha, upang makuha ang lahat ng bagay na ibinabalita sa kanya ng mga tao sa paligid niya, ang nakapalibot na espasyo. Sa batayan ng impormasyong ito, ang isang pangunahing sistema ng mga halaga ay nabuo sa isang tao sa isang maagang edad - isang karakter, alinsunod sa kung saan itinayo niya ang kanyang buhay sa hinaharap.

Kaya, ang mga paniniwala na ipinakita sa ibaba ay ang mga paniniwala na natukoy ko habang nagtatrabaho sa ibang tao. Ang ilan sa kanila ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit ang bawat tao ay may sariling karanasan. Ang pagkilala at paghuhukay ng mga negatibong paniniwala, pag-uugali, at higit pa sa iyong sarili, ay medyo maingat na gawain na nangangailangan ng mahusay na kamalayan. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsubok sa mga pag-install mula sa iba pang mga mapagkukunan, maaari mong makabuluhang mapabilis ang proseso ng "pag-clear" sa iyong hindi malay mula sa mga damong ito.

Mga negatibong saloobin na humaharang sa pag-ibig, personal na buhay, paglikha ng isang pamilya.

Mga negatibong saloobin tungkol sa mga lalaki / babae:

Ang unang bloke ng mga negatibong saloobin (paniniwala) ay mga negatibong saloobin tungkol sa mga lalaki / babae. Sa kasamaang palad, nangyayari na ang mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian ay kadalasang nagdudulot hindi lamang ng kagalakan, kundi pati na rin ng maraming negatibong karanasan. Bilang resulta, ang ilan sa mga sumusunod na paniniwala ay maaaring naroroon sa walang malay.

• Lahat ng lalaki ay bastos.
• Ang mga lalaki ay babaero.

Nais kong agad na linawin na ang paniniwalang: "May mga babaero sa mga lalaki" ay isang normal na paniniwala. Dahil totoo naman na sa mga lalaki ay may mga babaero at walang kwenta ang pagkansela nito. Ang Diyos ang kanilang hukom. Hayaan silang "maglakad". Ngunit ang paniniwala: "Lahat ng lalaki (lalaki) ay babaero" - isa na itong negatibong paniniwala na dapat pagtrabahuhan.

• Lahat ng lalaki ay kambing.
• Lahat ng lalaki nagbabago.
• Ang mga lalaki ay marurumi, malibog na hayop.
• Sex lang ang gusto ng mga lalaki.
• Ang mga lalaki ay hindi interesado sa anumang bagay maliban sa sex.
• Ang mga lalaki ay interesado lamang sa pagkain, pagtulog, pakikipagtalik. (Kaya sinabi ng kanyang ina sa isa sa aking mga kliyente. At literal, ganito ang tunog: "Ang iyong ama ay kailangan lamang kumain, matulog, makipagtalik." Kung magpasya kang magtrabaho sa iyong mga paniniwala, pagkatapos ay tandaan kung ano at kung ano mga salitang sinabi sa iyo ng iyong mga magulang o mukha na kanilang mga kapalit.)
• Ang mga lalaki ay kumakain at natutulog lamang.
• Tinatakbuhan ang lahat.
• Wala ni isang palda ang mawawala.
• Fuck lahat ng gumagalaw.
• Ang mga lalaki ay mga hayop (hayop, nilalang...).
• Tanging ang mga walang pagpipilian ay nananatiling tapat.
• Ang mga tapat na lalaki ay hindi umiiral sa kalikasan.
• Ang mga lalaki ay naghahanap ng mga babae upang igiit ang kanilang sarili.
• Ang mga lalaki ay naghahanap ng mga babae hindi para bumuo ng isang pamilya, lumikha ng mga relasyon, ngunit upang pasayahin ang kanilang EGO. igiit ang iyong sarili.
• Ang mga lalaki ay interesado lamang sa kanilang EGO at sa kanilang mga ambisyon, at wala silang pakialam sa damdamin ng isang babae.
• Para sa isang lalaki, ang pinakamahalaga ay naiingit sa kanya ang kanyang mga kaibigan.
• Walang pakialam ang mga lalaki sa nararamdaman ng babae.
• Inilalabas ng mga lalaki ang kanilang galit para sa kanilang mga kabiguan sa mga kababaihan (asawa, mga anak, mga mahihinang tao, at iba pa).
• Ang mga lalaki ay bastos, bastos at walang galang sa kanilang mga babae (asawa, anak, mas mahihinang tao). Ang gayong mga saloobin ay maaaring lumitaw sa isang babae na pinalaki sa isang pamilya kung saan pinigilan ng kanyang ama ang kanyang ina. Marahil ay humiling din siya ng mahigpit, kahit na walang pag-aalinlangan na pagsunod sa kanyang sarili. At mabigat na pinarusahan para sa bawat pagkakamali.
• Ito ay isang tanda ng pagkalalaki (isang tunay na lalaki) upang igiit ang sarili sa mga mahihina. (Mga babaeng NU na naaakit sa mga "masamang lalaki")
• Ang mga tunay na lalaki, mga tunay na lalaki, palaging iginigiit ang kanilang sarili sa mga mahihina.
• Ang igiit ang sarili sa mga mahihina ay tanda ng pagkalalaki.
• Palaging binubully ng malakas ang mahina.
• Iginiit ko ang aking sarili sa mas mahina, kumakalat ng bulok sa pinakamahina - ipinakita niya ang kanyang pangingibabaw at kataasan.
• Para sa isang lalaki na magpakita ng damdamin ay tanda ng kahinaan.
• Kinukundena ko ang mga lalaking umiiyak.
• Ang tunay na lalaki ay dapat bastos, matapang, malupit.
• Ang tunay na lalaki ay parang bato. Hindi dapat ipakita ang kanilang nararamdaman.
• Sa mga unang paghihirap sa isang relasyon, ang mga lalaki ay umaalis.
• Ang mga lalaki ay alkoholiko.
• Lahat ng lalaki umiinom ng alak.
• Lahat ng lalaki ay alcoholic.
• Lahat ng tunay na lalaki umiinom ng alak.
• Hindi marunong magmahal ang mga lalaki.
• Nakakadiri ang mga lalaki.
• Ang mga lalaki ay makasarili.
• Lalaki lang ang problema.
• Ang isang normal na lalaki ay mahirap hanapin.
• Wala nang normal na lalaki.
• Wala nang tunay na lalaki.
• Ang mga lalaki ay ganap na nawala sa mga araw na ito.
• Mula sa mga lalaki, isang alalahanin.
• Lalaki lang ang problema.
• Ang mga lalaki ay walang iba kundi ang gulo.
• Hindi ako masaya dahil sa mga lalaki (lalaki).
• Pinakamabuting huwag makialam sa mga lalaki.
• Mas mabuting huwag na lang makialam sa mga lalaki.
• Mas madali kapag walang lalaki.
• Mas madali kapag walang lalaki.
• Mas malaya nang walang lalaki.
• Walang lalaki - walang problema.
• Delikado ang mga lalaki.
• Ang mga lalaki ay agresibo.
• Naiinis ako sa mga lalaki.
• Takot ako sa lalaki.
• Ang isang minamahal na tao ay tulad ng isang hukom na kailangang pumasa sa pagsusulit na may mahusay na mga marka.
• Sa presensya ng isang lalaking may gusto (minamahal na lalaki), dapat ako ay perpekto sa lahat ng bagay. (Ang mga babaeng may demanding na ama ay maaaring magkaroon ng ganito o katulad na mga saloobin. Para sa isa sa aking mga kliyente, hiniling ng kanyang ama na maging perpekto siya sa lahat ng bagay. Anumang tagihawat sa kanyang mukha ay isang dahilan ng iskandalo. Bilang isang may sapat na gulang, hindi niya namamalayan ang sinumang lalaki na gusto niya , bilang isang mahigpit na tagasuri at sinubukang maging perpekto sa lahat ng bagay sa kanyang presensya, na nagdulot ng matinding panloob na pag-igting at malalaking problema sa kanyang personal na buhay.)
• Kailangan kong makibagay sa lalaki.
• Kailangan kong pasayahin ang lalaki.
• Kailangan kong pasayahin ang isang lalaki.
• Ang isang tao at ang kanyang mga interes ay nasa unang lugar para sa akin.
• Kailangan kong maging tulad ng isang lalaki na gustong makita ako.
• Kailangan kong kumbinsihin ang isang lalaki na magiging maayos siya sa akin.
• Kung hindi ko makumbinsi ang isang tao na magiging maayos siya sa akin, hindi niya gugustuhing makasama ako.
• Kailangan kong ipilit ang sarili ko sa isang lalaki.
• Kung hindi ako makapagpakita, kumbinsihin ang isang lalaki na magiging maayos siya sa akin, pagkatapos ay mapupunta siya sa ibang babae.
• Pinipilit ko ang mga lalaki.
• Pinipigilan ko ang mga lalaki.
• Mas matalino ako kaysa sa sinumang lalaki.
• Ang mga lalaki ay bobo.
• Kung gusto ko ang lalaking ito, lahat ng babae sa paligid niya ay gusto siya.
• Takot akong makipagrelasyon sa mga lalaki.
• Natatakot akong lumapit sa akin ang mga lalaki.
• Mahal ng mga lalaki ang hindi nagmamahal sa kanila.
• Para mahalin ka at makasama ng isang lalaki, hindi mo siya kayang mahalin.
• Gusto ng mga lalaki ang mga babaeng walang magawa.
• Mahal ng mga lalaki ang mga babaeng walang magawa.
• Upang mahalin, dapat akong maging walang magawa
• Hinahamak ko ang mga lalaki.
• Kinamumuhian ko ang mga alcoholic.
• Kinamumuhian ko ang mga lalaking umiinom ng alak.
• Hinahamak ko ang mahihinang lalaki.
• Kung ang isang tao ay kumikita ng mas mababa kaysa sa akin, kung gayon siya ay hindi isang tao.
• Hinahamak ko ang mahihinang lalaki.
• Hinahamak ko ang mga lalaking mas mababa ang kinikita kaysa sa akin.
• Hindi ko tanggap ang pagmamahal ng isang lalaki.
• Tinatanggihan ko ang pagmamahal ng isang lalaki.
• Delikado sa akin ang pagmamahal ng isang lalaki.

• Lahat ng babae ay mga patutot.
• Naiinis ako sa mga babae.
• Takot ako sa babae.
• Ang mga tatay ay bobo.
• Lahat ng kasawian ay dahil sa mga babae.
• Mula sa mga kababaihan lamang ang mga kasawian.
• Matatalino man o maganda ang mga babae.
• Para sa mga kababaihan, ang pangunahing bagay ay pera.
• Ang mga babae ay interesado lamang sa pera.
• Mga mayayamang lalaki lang ang gusto ng mga babae.
• Walang matatalinong babae.
• Ang mga babae ay binibitin ang kanilang sarili sa mga mayayamang lalaki (lalaki).

Mga negatibong saloobin, pinag-uusapan ang ideyalisasyon ng personal na buhay.

Ang idealization ay ilang napaka-mahalagang ideya, isang napakahalagang inaasahan para sa amin. At kung ang isang bagay sa buhay ay hindi mangyayari alinsunod sa "pag-asa" na ito, kung gayon ang mga negatibong karanasan ay lumitaw, na humahadlang sa pagdating sa buhay ng kung ano ang ninanais. Sa kasong ito, pamilya, relasyon at lahat ng may kaugnayan sa personal na buhay.

• Masyado kong binibigyang importansya ang isang lalaki sa buhay ko. (Kung ang sagot ay "oo", nangangahulugan ito na mayroong "idealisasyon" ng mga lalaki, relasyon, pamilya at lahat ng konektado dito)
• Masyado kong binibigyang importansya ang aking personal na buhay.
• Ang buhay na walang lalaki ay hindi kumpleto.
• Ang isang babae ay hindi mabubuhay nang walang pag-ibig (pag-ibig para sa isang lalaki, relasyon, pamilya, mga anak).
• Ang isang babae ay hindi maaaring maging masaya nang walang pag-ibig (pag-ibig para sa isang lalaki, relasyon, pamilya, mga bata).
• Hindi mabubuhay ang isang babae nang walang relasyon.
• Ang lalaki dapat.
• Ang isang babae ay hindi maaaring makaramdam ng kumpleto kung wala ang isang lalaki (pamilya, mga relasyon).
• Kung hindi lalaki ang iniisip ko, hinding-hindi siya lilitaw.
• Kung iniisip ko ang tungkol sa isang bagay maliban sa mga lalaki at mga relasyon, hinding-hindi ko sila magkakaroon (mga lalaki at mga relasyon).
• Ang isang tunay, kasiya-siyang buhay ay magsisimula lamang pagkatapos na lumitaw ang isang lalaki sa aking buhay.
• Kinokondena ko ang mga babaeng walang asawa (diborsiyado, walang asawa).
• Ang mga babaeng walang asawa (diborsiyado) ay mga babaeng pangalawang antas.
• Ang babaeng walang lalaki ay hindi babae.
• Kung titigil ako sa pag-iisip tungkol sa kanya, mapuputol ang koneksyon namin. (Para sa mga babaeng nahuhumaling sa ilang lalaki)

Mga negatibong saloobin tungkol sa pamilya at buhay pamilya.

• Kapag lumitaw ang isang pamilya at mga anak, magsisimulang magwakas ang buhay.
• Kapag lumitaw ang isang pamilya at mga anak, ito ay nangangahulugan na ang kabataan ay tapos na.
• Pamilya, mga bata, tahanan, matagumpay na trabaho - lahat ng ito ay nakakainip at nakakapagod.
• Pamilya, mga anak, tahanan - ito ay napakalaking responsibilidad para sa akin.
• Masyadong nililimitahan ng pamilya ang kalayaan.
• Ang hitsura ng isang pamilya at mga bata ay nangangahulugan ng pagtatapos ng isang masaya, malayang buhay.
• Mahirap para sa mga lalaki at babae na magkaintindihan.
• Mahirap magkasundo ang mga lalaki at babae.
• Mahirap para sa mga lalaki at babae na maging masaya nang magkasama.
• Habang ang babae ay nagtatrabaho, ang lalaki ay nagsasaya.
• Hinihila ng babae ang lahat sa sarili.
• Sa pamilya, hinihila ng babae ang lahat sa kanyang sarili.
• Mas maganda ang babae kapag wala ang lalaki sa bahay. (Patuloy na sinasabi ng ina ng isa sa aking mga kliyente kung gaano siya kasaya at malaya kapag wala ang kanyang ama sa bahay.)
• Hindi ako makakabuo ng masayang pamilya.
• Hindi ako makakabuo ng isang masayang pamilya.
• Hindi ako ginawa para sa kasal.
• Mas mabuting huwag na lang magpakasal.
• Kailangan kong sundin ang lalaki.
• Ang asawa ay dapat sumunod sa kanyang asawa.
• Ang asawang babae ay dapat sumunod sa kanyang asawa sa lahat ng bagay.
• Para sa mga lalaki, ang mga bata ay isang pasanin.
• Para sa mga lalaki, ang pamilya ay isang pasanin.
• Ang pera at pamilya ay nakikipagkumpitensya sa aking buhay sa isa't isa.
• Magkalaban ang pera at pamilya.
• Pinapalitan ng pera ang aking asawa at mga anak.
• Mas makakapagbigay ako ng halaga sa mundo kung wala akong pamilya at mga anak.
• Mahirap para sa isang malakas na babae na may sariling kakayahan na magpakasal.
• Kung ang isang babae ay maaaring gawin ang lahat ng kanyang sarili, kung gayon hindi niya kailangan ang isang lalaki.
• Ang mga babaeng sapat sa sarili, tiwala sa sarili ay malungkot, sila ay masyadong malakas at hindi nila kailangan ang sinuman.
• Kaya kong gawin ang lahat sa aking sarili, kaya hindi ko kailangan ng sinuman.
• Kung kaya kong gawin ang lahat, bakit kailangan ko pa ng lalaki.
• Kaya kong gawin ang lahat, kaya hindi ko kailangan ng lalaki.
• Wala nang mas masahol pa sa diborsyo.
• Ang diborsyo ay isang kahihiyan.
• Ang mga kasal ay ginawa sa langit, at samakatuwid ang diborsiyo ay makasalanan.
• Ang diborsyo ay isang kasalanan.
• Kung magiging sarili ko, hinding-hindi ako mag-aasawa.
• Ang aking lakas, ang aking mga kakayahan at ang aking potensyal na takutin ang mga tao.

Ngayon ang lohikal na tanong ay kung ano ang gagawin sa mga negatibong saloobin. Hinukay ko at binabaligtad ang mga ito sa pamamagitan ng Theta Healing. Pagkatapos nito, tinuturuan ko ang isang tao kung paano mamuhay nang walang mga saloobin at takot na nauugnay sa kanila (isusulat ko ang lahat ng ito sa mga susunod na publikasyon), at pagkatapos ay i-upload ko ang kaukulang mga damdamin. Lubos kong inirerekomenda ang pag-aaral ng ThetaHealing sa sinumang nagtatrabaho nang nakapag-iisa. Kumuha ng hindi bababa sa isang pangunahing kurso upang matutunan kung paano gawin ang lahat ng ito nang walang tulong mula sa labas.

Sa mga ayaw mag-aral ng theta-healing sa anumang dahilan o walang pagkakataong pinansyal - maaari kang sumulat Ang email address na ito ay pinoprotektahan mula sa mga spambots. Dapat ay pinagana mo ang JavaScript upang matingnan. with the topic of replace NU and we will communicate personally. Ang mga konsultasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng skype o viber. Gumagamit din ang konsultasyon ng mga elemento ng art therapy, sand therapy, body therapy, transactional analysis at marami pang iba. Hayaang maging mas maliwanag at mas kawili-wili ang buhay! Para sa mga residente ng Dnieper, posible ang mga personal na konsultasyon. Ang unang konsultasyon ay libre.

Kung nagustuhan mo ang artikulo at naging kapaki-pakinabang - ibahagi ito sa mga social network at mag-subscribe sa mga update.

Ano ang pumipigil sa iyo na magpakasal?

Ano ang mga hadlang, hadlang at paghihigpit sa daan patungo sa isang masayang personal na buhay. Bakit imposibleng lumikha ng isang pamilya, panatilihin ang isang lalaki, bumuo ng maayos na relasyon? Paano malalampasan ang anumang mga paghihirap at mga hadlang sa daan patungo sa isang masayang personal na buhay. Mga pag-uusap kay Alexander Sviyash. Numero ng pag-uusap 8.

Mga kapaki-pakinabang na materyales:

Paano matukoy ang iyong mga negatibong paniniwala.

Paano naiimpluwensyahan ng subconscious ang ating buhay?

Mikhail Efimovich Litvak. Manunulat. Sikologo.

Kapag ginagamit ang materyal, kinakailangan ang isang naka-index na link sa site.