Mga inumin na nagpapataas ng enerhiya ng tao bawat taon. Lalo na sikat ang mga pondo sa mga kabataan at estudyante. Pinapayagan ka nilang maghanda para sa mga pagsusulit sa buong gabi nang hindi napapagod, at sumayaw sa mga disco hanggang sa umaga. Kung ano ang binubuo ng mga inuming enerhiya, at ang epekto nito sa katawan, sinusubukang alamin ng mga siyentipiko sa buong mundo sa loob ng ilang taon.

Tinitiyak ng mga kumpanyang gumagawa ng inumin na ang enerhiya ay hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan ng tao. Ang sinumang umiinom ng isang garapon ng miracle cocktail sa loob ng ilang oras ay makakatanggap ng singil ng kasiglahan at magandang kalooban.

Sa mga unang minuto pagkatapos uminom ng inumin, ang utak ay nagsisimulang gumana sa isang pinahusay na mode, ang lakas ay nararamdaman sa mga braso at binti, ang mood ay tumataas, gusto mong gawin ang isang bagay, ilipat. Ngunit nagbabala ang mga doktor na ang mga dagdag na puwersa sa katawan ay nakalaan para sa mga emerhensiya. Samakatuwid, ang isang hindi inaasahang pag-agos ng kasiglahan ay maaaring makapukaw ng mga malubhang malfunctions sa gawain ng ilang mga organo.

Ang komposisyon ng inumin

Upang ang isang tao ay makaramdam ng isang pagtaas ng lakas, ang pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos na may mga aktibong sangkap na naroroon sa mga inuming enerhiya ay kinakailangan.

• Ang caffeine ay isang brain stimulant. matatagpuan sa lahat ng inumin nang walang pagbubukod.
• Taurine - isang sangkap na natural na naipon sa tissue ng kalamnan, ay may epekto sa paglilinis sa atay.
• Extract mula sa ginseng at guarana - magkaroon ng tonic effect, mapawi ang sakit sa panahon ng ehersisyo.
• Carnitine - normalizes metabolismo.
• Bitamina B at glucose - ay ginagamit upang gawing normal ang nervous system.
• Ang Matein ay isang sangkap na nag-aalis ng pakiramdam ng gutom. Minsan ginagamit sa mga diyeta sa pagbaba ng timbang.
• Carbon dioxide - pinatataas ang rate ng pagsipsip ng inumin.

Sa unang sulyap, ang lahat ng mga sangkap ay sapat na hindi nakakapinsala. Gayunpaman, opisyal na kinikilala ng gamot ang mga inuming enerhiya bilang mga nakakapinsalang inumin, at ang epekto nito sa katawan ay nababahala.

Ang mga inuming enerhiya at ang mga epekto nito sa katawan

positibo:

• mag-ambag sa kasiglahan at pagtaas ng lakas;
• ang glucose na may mas mataas na halaga ng mga bitamina ay nagpapasigla sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng sirkulasyon;
• ang pagkilos ng mga inuming enerhiya ay tumatagal ng 4 na oras;
• Pinapayagan ka ng mga maginhawang garapon na uminom kahit saan (sa dance floor, pagmamaneho ng kotse, sa gym).

negatibo:

• Ang pagtaas ng rate ng inumin (higit sa 2 lata bawat araw) ay unti-unting hahantong sa hypertension at diabetes mellitus dahil sa malaking halaga ng glucose.
• Hindi sa lahat ng bansa mabibili ang enerhiya sa pampublikong domain. Sa Europa - sa isang parmasya lamang. Ang pagbabawal ay nauugnay sa mga madalas na kaso ng kamatayan na sanhi ng labis na dosis ng inumin.
• Ang mas mataas na dosis ng bitamina B ay sumisira sa mga selula ng nerbiyos (kahinaan at panginginig ng mga paa, mabilis na tibok ng puso).
• Ang caffeine ay nakakahumaling at nangangailangan ng pagtaas ng dosis upang makuha ang ninanais na epekto, mayroon din itong diuretic na epekto na nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang na asin mula sa katawan.
• Ang carbon dioxide, kasama ang taurine, ay nakakainis sa lining ng tiyan, na pumupukaw sa pag-unlad ng gastritis at ulcers.

Bilang karagdagan, ang mga inuming enerhiya na sinamahan ng alkohol ay maaaring humantong sa mga negatibong hindi inaasahang kahihinatnan.

Sa anong edad maaari kang uminom ng enerhiya na inumin?

Ang mga pampalakas na inumin ay hindi naglalaman ng alkohol, gayunpaman, ang kanilang pagbebenta sa mga menor de edad sa maraming bansa sa Europa ay ipinagbabawal. Ito ay dahil sa mapanirang epekto ng cocktail sa hindi nabuong organismo. Una sa lahat, ang marupok na pag-iisip ng mga bata ay naghihirap mula sa isang nakapagpapalakas na inumin. May mga kaso kapag ang isang maliit na dosis ng isang inumin ay humantong sa mga tinedyer sa isang "stupor" - isang kumpletong kakulangan ng mga function ng motor at isang kakulangan ng reaksyon.

Naimpluwensyahan ng mga pag-aaral ang pagbabawal sa pagbebenta ng mga inuming pang-enerhiya sa mga menor de edad sa ilang bansa sa Europa. Napatunayan ng mga siyentipiko na kahit 1 garapon ng inumin ay nakakaubos ng katawan ng bata at maaaring humantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

• pagkamayamutin;
• pagkawala ng lakas;
• hindi pagkakatulog;
• depressive na estado;
• ng kamatayan.

Kaya, sa tanong na: "Ilang taon ka makakainom ng mga inuming enerhiya?" Ang sagot ay isang malinaw na "Huwag kailanman!". Ang ganitong mga inumin, sa katunayan, ay hindi nagbibigay ng alinman sa lakas o enerhiya. Pinasisigla lamang nila ang central nervous system, na maaga o huli ay hahantong sa pagkatalo nito.

Paano gamitin nang tama ang mga energy drink

Ang mga taong hindi na magagawa nang walang nakapagpapalakas na inumin ay pinapayuhan na mag-ingat:

• maximum na 2 lata bawat araw;
• huwag ihalo sa alkohol;
• huwag kumuha ng cocktail pagkatapos ng pagsasanay, dahil ang puso ay gumagana na sa isang mabilis na mode.

Pagkatapos uminom ng mga inuming pang-enerhiya, ang isang tao ay nangangailangan ng oras upang maibalik ang katawan. Maipapayo na huwag uminom ng alak sa panahong ito, kumain ng maayos at magpahinga.

Kaya, ang mga inhinyero ng kapangyarihan at ang kanila ay may mas maraming minus kaysa sa mga plus. Ngunit kung sa sitwasyong ito ay hindi mo magagawa nang walang inumin, inirerekumenda na pag-aralan ang mga patakaran para sa paggamit nito.

Ang komposisyon ng mga inuming enerhiya ay kinabibilangan ng: caffeine, taurine, carnitine, ginseng, guarana, B bitamina, mateine. Dahil sa komposisyon nito, ang lasing ay nagbibigay sa isang tao ng enerhiya at isang pakiramdam ng kagalakan. Ang mga inumin na may mataas na nilalaman ng caffeine ay nakakatulong upang makayanan ang pag-aantok, at ang mga inuming enerhiya na may bitamina-carbohydrate ay nagpapataas ng tibay sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.

Ang inumin ay may maginhawang packaging, kaya maaari itong kunin sa mga sitwasyon kung saan hindi ka maaaring uminom ng tsaa o kape.

Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at glucose, ang inuming enerhiya ay nagpapasigla sa mga mahahalagang proseso sa katawan, nagbibigay ng enerhiya sa utak, mga panloob na organo at kalamnan. Ang epekto nito ay pinahusay ng pagkakaroon ng carbon dioxide sa komposisyon at tumatagal ng hanggang apat na oras.

Mga negatibong epekto ng energy drink sa katawan

Napatunayan ng mga medikal na pag-aaral na ang mga inuming enerhiya ay may negatibong epekto sa katawan ng tao. Kung gumagamit ka ng higit sa dalawang lata sa isang araw, ito ay hahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo, mga antas ng asukal, na maaaring pukawin ang pag-unlad ng mga malubhang sakit - asukal at hypertension.

Ang mga bitamina na nilalaman ay hindi bumubuo ng isang balanseng kumplikado. Ang labis na bitamina B ay maaaring magdulot ng panginginig sa mga paa, palpitations, at panghihina. Sa regular na paggamit, ang caffeine ay nagiging sanhi ng pagkahapo. Ang labis sa sangkap na ito ay may diuretikong epekto, bilang isang resulta, ang mga asing-gamot ay excreted mula sa katawan sa maraming dami.

Ang glucuronolactone at taurine na sinamahan ng caffeine ay maaaring lubos na maubos ang nervous system ng katawan.

Ang mga bahagi ng mga inuming ito ay nakakainis sa mga dingding ng tiyan at maaaring makapukaw ng pag-unlad ng gastritis, gastric ulcer at duodenal ulcer. Ang mga inuming enerhiya ay maaaring maging sanhi ng paglala ng sakit sa mga taong may mga sakit ng nervous system, mga daluyan ng dugo, puso, atay, pancreas. Hindi sila nagbibigay ng enerhiya, ngunit binubuksan lamang ang mga channel ng enerhiya ng katawan. Bilang isang resulta, ang isang tao ay gumagamit ng kanyang mga panloob na mapagkukunan, na humahantong sa nerbiyos na labis na pagkapagod at pagkahapo.

Ang regular na paggamit ng mga inuming pang-enerhiya sa huli ay humahantong sa pagtaas ng pagkapagod, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, depresyon, at pagkasira ng nerbiyos. Kaya, ang epekto ng isang inuming enerhiya sa katawan ay halos negatibo. Kung imposibleng tanggihan ang mga ito, sa anumang kaso ay dapat itong gamitin araw-araw, kung hindi man ito ay hahantong sa pagkapagod ng nervous system.

Ang mga inuming enerhiya ay matagal nang naging bahagi ng ating buhay. Ngunit, mula sa isang medikal na pananaw, ang mga inhinyero ng kapangyarihan ay may mas maraming minus kaysa sa mga plus. Ang regular na paggamit ng mga inuming enerhiya ay lubos na nakakaapekto sa estado ng maraming mga organo at sistema ng katawan.

Ang epekto ng energy drink sa katawan

Ang mga inuming pang-enerhiya ay nagbibigay-daan sa medyo maikling panahon upang maalis (o pahinain) ang pakiramdam ng pagkapagod, magbigay ng surge ng lakas at enerhiya, at mapabuti ang paggana ng utak. Ngunit sila ay nakikilala sa pamamagitan ng isang binibigkas na indibidwal na epekto sa isang tao, na nakasalalay sa edad, timbang, kasarian, at ang pagkamaramdamin ng nervous system sa mga bahagi ng inumin. Kasabay nito, kapalit ng sigla, kailangan mong isakripisyo ang buong organ system. Ang mga inuming enerhiya ay may pinakamalakas na epekto sa central nervous, cardiovascular at digestive system.

Magbasa pa tungkol sa impluwensya ng mga power engineer sa ibaba.

Pansin! Ang pinaka-binibigkas na epekto ng mga produkto sa mga tao na ang pang-araw-araw na dosis ng caffeine (ang pangunahing aktibong sangkap ng mga inuming enerhiya) ay higit sa 200 mg.

Impluwensya sa central nervous system

Ang pinsala ng mga produkto ng enerhiya para sa central nervous system ay nauugnay sa isang mataas na nilalaman ng caffeine at taurine sa kanilang komposisyon. Ang pagkakaroon ng isang stimulating effect, mabilis silang humantong sa pagkapagod ng nervous system (lalo na sa regular na paggamit). Gayundin, ang pagkagumon ay bubuo sa kanila sa maikling panahon, dahil kung saan, upang makamit ang isang nakapagpapasigla na epekto, kinakailangan na patuloy na dagdagan ang dosis. Kung hindi man, ang isang pakiramdam ng pagkapagod, kahinaan, hindi makatwirang panloob na kakulangan sa ginhawa, takot (kung minsan ay umaabot sa gulat), pagsalakay o, sa kabaligtaran, ang kawalang-interes ay bubuo.

Bilang karagdagan sa mga epekto sa itaas, ang inuming enerhiya ay may negatibong epekto sa nervous system:

nagiging sanhi ng pananakit ng ulo, hanggang sa napakalubha;

nakakagambala sa pagtulog, maaaring maging sanhi ng talamak na hindi pagkakatulog;

nagiging sanhi ng pagkamayamutin at neuroses;

maaaring makapukaw ng pag-atake ng mga kombulsyon o epilepsy;

maaaring maging sanhi ng isang manic fit;

naghihimok ng mga pag-atake ng psychosis sa mga taong madaling kapitan ng sakit;

ay isa sa mga dahilan para sa unmotivated mental tension at biglaang mood swings;

maaaring humantong sa pagkawala ng malay;

nagiging sanhi ng mga maling akala, guni-guni;

pinahuhusay ang mga sintomas ng schizophrenia, manic-depressive syndrome at maraming iba pang sakit.

Ang mga inuming may alkohol na enerhiya ay may espesyal na impluwensya. Pinagsasama nila ang mga sangkap na kabaligtaran sa kanilang epekto sa katawan: ang alkohol ay may pagpapatahimik na epekto, at ang caffeine, taurine at mga katulad na sangkap ay may nakapagpapasigla na epekto. Dahil dito, ang negatibong epekto sa utak ay tumataas nang maraming beses - sa parehong oras, ang mga lugar na sa normal na estado ay hindi dapat "gumana" sa parehong oras ay isinaaktibo, at ang dissonance ng utak ay bubuo.

Sa ganitong estado, ang utak ay tumatanggap ng magkasalungat na signal mula sa mga panloob na organo, na hindi sapat na masuri, at ang mga utos ng iba't ibang kahulugan ay ipinadala sa paligid. Kaya, kahit na ang isang malaking halaga ng mga tonic substance ay natanggap, ang isang tao ay nais na matulog, siya ay nakaramdam ng labis na pagkapagod, atbp. Ang dissonance ay mas malinaw sa pinagsamang paggamit ng mga inuming enerhiya (ang uri ay hindi mahalaga) at mga inuming nakalalasing, ang isang matinding hangover ay bubuo, mga digestive disorder, ang puso at mga endocrine organ ay apektado.

Mahalaga! Ang paggamit ng mga inuming pang-enerhiya ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga taong may hindi matatag na pag-iisip at sa mga dumaranas ng sakit sa pag-iisip.

Negatibong epekto sa cardiovascular system

Ang mga inuming enerhiya ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan ng cardiovascular system. Ang kanilang paggamit ay humahantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

ang mga pag-atake ng tachycardia (mabilis na tibok ng puso) ay nabubuo, hanggang sa napakahirap itigil;

ang pag-unlad ng angina pectoris (sakit sa projection ng puso, dibdib, talim ng balikat);

pagpapalakas ng lakas ng mga contraction ng puso;

mga kaguluhan sa ritmo ng puso (mga blockade at iba pang mga arrhythmias);

pulpitis, atbp.

Mga kalamangan at kahinaan ng mga inuming enerhiya

Ang paggamit ng mga inuming enerhiya ay may parehong kalamangan at kahinaan. Ang paggamit ng mga produkto ay nagbibigay-daan sa iyo upang panandaliang mapabuti ang psycho-emosyonal na estado, magbigay ng surge ng enerhiya at lakas, manatiling gising sa tamang oras, at magsagawa ng mas maraming trabaho kaysa karaniwan. Maaari mo ring pagbutihin ang mga rate ng pagtugon at ang bilis ng pagkilos. Gayunpaman, mas maraming negatibong epekto kaysa sa mga positibo. Samakatuwid, ang gamot ay hindi inirerekomenda na uminom ng mga inuming enerhiya sa loob ng mahabang panahon.

Pansin! Ang mga produktong enerhiya ay ipinahiwatig na gagamitin lamang sa mga kaso kung saan ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa pinsala.

Ano ang mangyayari kung inumin mo ang mga ito araw-araw

Tiyak, ang mga naturang produkto (lalo na sa kumbinasyon ng alkohol) ay hindi angkop para sa pang-araw-araw na paggamit. Kung inumin mo ang mga ito araw-araw, pagkatapos ay medyo mabilis (depende sa mga indibidwal na kakayahan ng katawan) maaari kang magdulot ng makabuluhang (minsan hindi na mababawi) pinsala sa kalusugan. Kadalasan, ang mga pathologies ng cardiovascular (hypertension, arrhythmias, coronary artery disease) at nervous (sleep disorders, headaches, neurosis, atbp.) ay mabilis na umuunlad.

Kung umiinom ka ng mga inuming enerhiya araw-araw sa loob ng 1-2 na linggo, ang mga functional pathologies ng digestive system ay bubuo, na ipinakita ng mga sumusunod na sintomas:

kakulangan sa ginhawa at / o sakit sa tiyan at tiyan;

• pagduduwal;

  madalas at matinding heartburn;

  pamamaga;

  paminsan-minsang pagsusuka;

  labis na paglalaway;

  pagkawala ng gana o mas madalas na labis na gana;

  pagbabago ng mga kagustuhan sa panlasa.

Mga kahihinatnan

Ang labis na pagkahilig sa mga produktong enerhiya ay nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang energetics ay maaaring humantong sa mga ganitong kahihinatnan:

hypertension;

ang pagbuo ng mga arrhythmias at coronary heart disease, mula sa isang pag-atake kung saan madali kang mamatay;

atherosclerosis;

mga karamdaman sa pag-iisip;

ang pag-unlad ng diabetes;

labis na katabaan

kawalan ng katabaan (dahil sa mga pagbabago sa hormonal);

maging sanhi ng mga dysfunctional na sakit ng digestive tract;

ang pag-unlad ng gastritis at ulcers;

mga problema sa kalusugan ng mga ngipin at oral cavity;

dagdagan ang posibilidad na magkaroon ng nakakahawang sakit;

makagambala sa normal na komunikasyon sa mga tao;

maging sanhi ng makabuluhang pag-asa.

Kung mayroon kang sariling pananaw hinggil sa isyung inilabas sa artikulo, sumulat sa amin. Pinahahalagahan namin ang opinyon ng mga mambabasa.

Ang pagkapagod ay ang pangunahing problema ng ika-21 siglo. Ang lahat ay kailangang gawin at sa tamang oras, ngunit ang araw ay masyadong maikli para dito, at para sa ilan sa iyong mga pangangailangan kailangan mong itabi kahit ang gabi.

Sa buhay ng isang taong may ganoong iskedyul, siguradong lalabas ang mga energy drink, isang uri ng magic potion na nagbibigay-daan sa iyo upang makumpleto ang deadline sa oras, maabot ang iyong destinasyon sa loob ng dalawang araw sa halip na tatlo, at magpahinga sa club hanggang sa umaga.

Ngunit maraming bagay ang dapat bantayan.

Pangunahing cast

power engineer- Ito ay isang non-alcoholic (minsan low-alcohol) na carbonated na inumin, kasama ang pagdaragdag ng mga sangkap na nagpapasigla sa central nervous system (CNS).

Nilikha ni Smith-Klein Bichamon noong 1938. Bagama't ang unang prototype ay isang kabiguan, hindi nito pinawi ang kanyang sigasig. Kaya, pagkatapos lamang ng ilang taon, nakita ng mundo ang Red bull, na nagdulot ng hindi karapat-dapat na boom.

Ngayon, depende sa tagagawa, ang komposisyon ay maaaring mag-iba, ngunit ang mga pangunahing sangkap ay palaging nananatili:

• Caffeine (madalas na gawa ng tao);
• Taurine;
• B bitamina;
• Ginseng at guarana;
• Sucrose, glucose;
• Phenylanine;
• Matein;
• Glucuronolactone;

Sa pagsasagawa, ang pinakamataas na porsyento ay inilalaan sa tubig, asukal at caffeine, na literal na ginagawang mas mahal at nakakapinsalang kapalit ang inuming enerhiya para sa regular na matamis na kape. Ang resultang lasa ay binago sa tulong ng melanin, at ang kasikatan ay artipisyal na pinananatili sa pamamagitan ng isang agresibong patakaran sa advertising.

Ang pagbubukod ay isotonics - sports analogues, na kinabibilangan ng el-carnitine, bitamina at mineral, sa isang konsentrasyon na katulad ng matatagpuan sa katawan. Ang kanilang pangunahing pag-aari ay ang pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng matagal na pagsusumikap.

Ang epekto ng energy drink sa katawan

Ang mga positibong pagbabago ay sinusunod lamang para sa isang maikling panahon, pagkatapos - pagkapagod at pagkahapo.

Ang sangkap na kinuha ay nagpapalitaw ng mga proseso ng biochemical at nakakaapekto sa paggana ng central nervous system. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa konsentrasyon, mas mabilis na mga reaksyon at isang pakiramdam ng magaan sa katawan sa loob ng ilang minuto, na tumatagal, sa karaniwan, tatlo hanggang apat na oras.

Ginagamit ng mga kilalang brand tulad ng Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla ang kanilang katanyagan upang i-promote na ang "espesyal na komposisyon" ay isang natural na pinagmumulan ng enerhiya. Sa katunayan, natatanggap ito ng katawan sa proseso ng agnas ng mga protina, taba at carbohydrates, ang pagkakaroon ng kung saan ang mga inuming enerhiya ay hindi maaaring ipagmalaki.

Sa sandaling nasa katawan, pinupukaw nila ang mga biological na prosesong ito, ngunit hindi direktang kalahok sa kanila.

Ang katawan ay kailangang mag-synthesize ng enerhiya gamit ang sarili nitong mga reserba, at kalaunan ay tumutugon nang may kumpletong pagkahapo. Sa panahon ng pagkilos ng inumin, ang estado ay napakalapit sa euphoric, na malakas na kaibahan sa pagkasira na kasunod nito. Ito ay kung paano nabubuo ang pagkagumon.

At sa patuloy na paggamit, ang isang tao sa pangkalahatan ay humihinto sa pag-unawa sa mga inuming enerhiya nang maayos at madaling lumampas sa pinapayagan na dosis, na kahit na sa labas ng mahabang panahon ay humahantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Gaano kapanganib ang inumin

Ang mga may-ari ng mga kumpanya na gumagawa ng mga naturang produkto ay gumagamit ng iba't ibang mga trick upang madagdagan ang demand para sa produkto. Kaya, nang pag-aralan ang nilalaman ng caffeine sa maraming sikat na tatak, makikita mo kung paano minamaliit ng mga opisyal na mapagkukunan ang tunay na dami ng sangkap ng 20%.

Kasabay nito, sinasabi ng mga eksperto na ang mga inuming enerhiya, tulad ng mga gamot (pagkatapos ng lahat, ang caffeine ay isang uri ng gamot), ay may tiyak na epekto sa bawat tao at imposibleng mahulaan ito.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iba pang mga bahagi. Halimbawa, ang nilalaman ng taurine ay ilang beses na mas mataas kaysa sa pinahihintulutang antas. At glucuronolactone (isang sangkap na nilikha upang mapanatili ang moral ng mga sundalong Amerikano na nakikipaglaban sa Vietnam) - sa halagang limang araw-araw na dosis.

Ang parehong ay sa bitamina B - ang dami nito ay madaling maging sanhi ng tachycardia.

Sa complex, ang kanilang pagkonsumo ay mapanganib para sa mapanirang epekto nito sa nervous system. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga umiinom ng enerhiya na inumin (lalo na ang mga menor de edad) ay mas madaling kapitan ng malihis na pag-uugali: palagi silang naghahanap ng drive, mas madalas na naninigarilyo, gumagamit ng alak at droga, at nahuhulog din sa isang mataas na panganib na grupo para sa pagkakaroon ng depresyon.

Kasabay nito, ang posibilidad ng mga sitwasyong kinasasangkutan ng sekswal na karahasan laban sa mga batang babae ay tumataas sa kanila.

Sa partikular, para sa mga kadahilanang ito, nagpasa ang Denmark at Norway ng batas na nagbabawal sa pagbebenta ng mga inuming pang-enerhiya sa kanilang teritoryo, kahit bilang isang gamot.

Mayroon bang nakamamatay na dosis?

Bawat taon mayroong libu-libong namamatay, isang paraan o iba pang nauugnay sa paggamit ng mga inuming pang-enerhiya. Dito maihahambing lamang sila sa alkohol. Ang parehong mga produkto ay hindi nakaposisyon bilang malusog, ngunit ang resultang epekto ay nagpipilit sa mga tao na bilhin ang mga ito.

Ang saloobing ito ay madalas na humahantong sa paglikha ng mga sitwasyon na mapanganib ang buhay ng mamimili:

• Sabay-sabay na paggamit sa mga inuming nakalalasing o droga;
• Pagtanggap bago o pagkatapos ng pagsasanay sa sports;
• Overdose;
• Hindi pinapansin ang kaligtasan sa sakit sa mga sangkap na kasama sa komposisyon;

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na kahit na ang pinahihintulutang dosis ay hindi ipinahiwatig sa packaging ng produkto, ang buong responsibilidad ay nakasalalay sa mamimili. Ang mga inuming enerhiya ay mga nutritional supplement, at samakatuwid, ayon sa batas, ang produksyon nito ay ganap na legal at ang mga kumpanya ay hindi mananagot sa mga ganitong kaso.

Ang isang magandang halimbawa ay si Anais Fournier: isang labing-apat na taong gulang na batang babae ang namatay makalipas ang anim na araw pagkatapos uminom ng dalawang 680-gramong lata ng Monster Energy. Hindi man lang tumugon ang kumpanya sa kasong isinampa ng kanyang mga magulang.

Mayroon bang anumang benepisyo mula sa enerhiya

Ang isang makabuluhang bentahe ng naturang mga produkto ay ang kakayahan, kahit na sa ilang sandali, na makaramdam ng isang pag-akyat ng lakas at kagalakan. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay napakapopular sa iba't ibang grupo ng populasyon.

Ang mga sangkap ng enerhiya mismo ay may lubos na kapaki-pakinabang na mga katangian. Pinatataas nila ang pagtitiis at konsentrasyon, tumutulong upang makayanan ang stress, dalhin ang karamihan sa mga sistema sa tono. Ang mga negatibong epekto nito ay palaging sanhi ng labis na pagkonsumo at labis na dosis ng asukal sa bawat paghahatid.

Kung isasaalang-alang namin ang komposisyon ng mga sangkap, nakakakuha kami ng isang epektibong tool upang labanan ang pagkapagod:

• Ang caffeine, guarana at ginseng ay may nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng nerbiyos, at humahantong din sa paggawa ng adrenaline, pinabilis ang tibok ng puso, pagpapabuti ng reaksyon;
• Ang Taurine at B na bitamina ay tumutulong sa konsentrasyon at pagsipsip ng mga mineral, dagdagan ang tibay. Ginagamit din ang mga ito sa mga bitamina complex ng mga bata.
• Ang Levocarnitine ay nagpapabilis ng metabolismo at may kapaki-pakinabang na epekto sa potency ng lalaki.
• Ang Glucuronolactone ay isang sorbent na tumutulong sa pag-detoxify ng katawan.

Sa tamang sukat, ang inumin ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Ngunit bihira mong makita ito sa isang biniling produkto, kaya ang mga taong nasa panganib ay hindi inirerekomenda na gamitin ito sa prinsipyo, kahit na kontrolin ang dosis.

mga katangian sa gilid

Ang mga inuming enerhiya ay mataas sa asukal at caffeine. Kung palagi mong inumin ang mga ito, ang nerbiyos, cardiovascular at digestive system, bato at atay ay nagdurusa. Ang madalas na paggamit na dulot ng habituation ay nakakaapekto sa mood, pag-uugali at maaaring mabawasan ang interes sa pakikisalamuha.

Mas malala kung ihalo mo ang mga ito sa alkohol: ang mga nakapagpapasigla na katangian ng caffeine ay neutralisahin ang nakakarelaks na estado ng katawan na dulot ng pagkalasing sa alkohol, at nagiging mas mahirap na subaybayan ang dami ng alkohol na iyong iniinom. Pagkatapos ng isang gabi ng gayong mga cocktail, halos imposible na manatiling maayos.

Kung hindi, ang patuloy na labis na glucose ay hahantong sa isang paglabag sa balanse ng tubig-asin, mataas na asukal sa dugo, labis na katabaan, at diabetes.

Ang Taurine ay patuloy na tataas ang presyon, bilang isang resulta - hindi pagkakatulog, depresyon, nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

At ito ay kung hindi mo isinasaalang-alang ang katawan mismo. Gayundin, ang kanyang mga tagahanga ay binibigyan ng mga karies, ulser sa tiyan, pag-aalis ng tubig, pagbabalik ng mga reaksiyong alerhiya, patuloy na pagkahilo, at pagbaba ng cognitive.

Ang iba pang mga panlabas na pagpapakita ay maaaring pagkawala ng buhok, pantal, pagsasapin ng mga kuko. Ang pinsala ng mga inuming enerhiya ay matagal nang napatunayan, huwag pansinin ito.

Ano ang hahantong sa labis na dosis at kung ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon

Ang pinapayagang dami ng mga inuming pang-enerhiya ay dalawang maliit na lata.

Kung gumamit ka ng higit pa, ang katawan ay makakatanggap ng isang halaga ng isang sangkap na hindi nito maproseso nang walang mga kahihinatnan sa kalusugan. Bilang isang resulta, ang isang kritikal na kondisyon ay nangyayari, kung saan hindi lahat ng organismo ay maaaring makayanan.

Ang biktima ay nakakaranas ng maraming side effect na nauugnay sa pagkagambala ng kanyang mga sistema:

• Cardiovascular: tachycardia, arrhythmia, cardiac arrest, anaphylactic shock;
• Kinakabahan: pamamanhid at panginginig sa mga limbs, convulsions, inis, sakit ng ulo, lagnat kondisyon;
• Digestive: pagkalason, gastritis, exacerbation ng mga ulser;
• Bilang karagdagan, ang inis, pulmonary edema, nahimatay, coma ay maaaring mangyari.

Ang mga unang senyales ng pagkalasing ay kadalasang pananakit at pagsunog sa dibdib, pagkahilo, pagduduwal o pagsusuka, panginginig ng mga braso at binti. Ang isang tao ay nakakaramdam ng isang matalim na kahinaan, hindi nakikita kung ano ang nangyayari sa paligid, nagiging hindi mapakali.

Ang biktima ay dapat makatanggap ng pangunang lunas sa lalong madaling panahon:

• Alisin sa sariwang hangin, tanggalin ang butones o tanggalin ang lamutak na damit;
• Banlawan ang tiyan, na nagiging sanhi ng pagsusuka, kung hindi;
• Magbigay ng kapayapaan.

Kailangan mong agad na tumawag ng ambulansya, dahil sa karamihan ng mga kaso hindi posible na makayanan ang mga kahihinatnan sa iyong sarili, at bawat segundo ay nakakaapekto sa kinalabasan. Ang isang bihasang doktor lamang ang magrereseta ng tamang paggamot.

Contraindications para sa paggamit

Salamat sa isang matapat na patakaran sa pagpepresyo, lahat ay kayang bumili ng ilang lata ng mga inuming pang-enerhiya.

Gayunpaman, mayroong isang buong listahan ng mga pangkat na nasa panganib:

• Mga batang wala pang 18 taong gulang;
• Mga babaeng buntis at nagpapasuso;
• Mga taong may mga karamdaman sa pagtulog;
• Mga pasyente na may mga karamdaman sa tiyan at atay;
• mga core;
• may diyabetis;
• Mga driver.

Para sa kanila, may panganib ng isang exacerbation ng sakit o ang simula ng isang kritikal na kondisyon, na maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon, ang mga taong ito ay pinapayuhan na isuko ang mga inuming pang-enerhiya, palitan ang mga ito ng mas malusog na mga katapat kung kinakailangan.

Ang tsaa, tubig na may lasa ng prutas (citrus), mga lutong bahay na lemonade, smoothies, at mga sariwang kinatas na juice ay madaling mapupuno ang katawan ng nawawalang enerhiya nang hindi nakompromiso ang kalusugan.

Lalo na mahalaga na sundin ang payo na ito para sa mga buntis na kababaihan: tandaan na sa panahong ito ang katawan ng babae ay napaka-unpredictable at anumang ganitong stress ay maaaring humantong sa pagkamatay ng fetus.

Paano gumamit ng mga inuming pang-enerhiya nang walang pinsala sa kalusugan

Kung walang ganap na paraan kung wala ang inumin na ito, upang maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran:

• Huwag ihalo sa alkohol at droga. Ang ganitong mga konsentrasyon ng mga aktibong sangkap ay maaaring humantong sa pag-aresto sa puso, syncope, pag-unlad ng ulser o kamatayan.
• Mahigpit na sumunod sa dosis na hindi hihigit sa isa sa bawat araw. Ang mga sintomas ay katulad ng mga may droga, at mayroon ding panganib ng pagkalason sa pagkain at pagkawala ng malay.
• Kung maaari, palitan ng tsaa o kape, huwag uminom araw-araw. Sa paggamit ng enerhiya na ito, ang isang tao ay nagkakaroon ng hindi pagkakatulog, siya ay nagiging magagalitin, at pagkatapos ng isang pagtatangka na tumanggi, isang depressive na estado at mga pag-atake ng pagsalakay ay sinusunod.
• Bigyan ang iyong sarili ng pahinga sa loob ng ilang oras pagkatapos inumin ang inumin. Sa lahat ng oras na ito, ang katawan ay na-stress at naubos ang mga reserba nito, upang hindi ito humantong sa malubhang kahihinatnan, ang katawan ay kailangang mabawi.
• Huwag uminom ng energy drink habang nag-eehersisyo. Ito ay hahantong sa pagkagambala sa metabolismo ng tubig-asin at biglaang mga pagtaas ng presyon.
• Tanggalin ang mga ito mula sa diyeta ng mga bata. Pagkatapos ng lahat, kung ang dosis ng isang tinedyer ay isang garapon, kung gayon kahit na ito ay magiging marami para sa isang bata.

Ang mga inuming pang-enerhiya ay may mga benepisyo at pinsala, at samakatuwid ay nasa sa iyo na magpasya kung ito ay katumbas ng halaga upang makakuha ng karagdagang pag-akyat ng lakas.

Kung nagpasya ka pa ring uminom ng inumin, pagkatapos ay sundin ang mga patakaran. At huwag kalimutan na ang labis na dosis ng isang sangkap ay mapanganib at hindi lamang maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga sakit, ngunit maging sanhi din ng kamatayan.

Upang magawa ang lahat sa modernong bilis ng buhay, kailangan mong palaging nasa mabuting kalagayan. Para dito, madalas na ginagamit ang mga stimulant, na may epekto na mas mahusay kaysa sa isang tasa ng malakas na kape. Gayunpaman, ang pinsala ng mga inuming enerhiya sa katawan ng tao ay napakahalaga, kahit na ang mga tagagawa ng naturang mga produkto at kahit na ang ilang mga doktor ay itinuturing na ligtas.

Energetic: ano yun?

Ang isang inuming enerhiya ay isang inumin na gumagamit ng iba't ibang mga stimulant at iba pang bahagi: mga tina, lasa, bitamina, at iba pa. Gamit ang mga ito, naaapektuhan ng isang tao ang kanyang central nervous system, kaya pinipigilan ang pagkapagod upang mapahaba ang oras ng pagpupuyat, pag-concentrate, at dagdagan ang aktibidad ng pag-iisip sa loob ng ilang oras.

Mukhang masama ang mga produktong ito? Pagkatapos ng lahat, pinapabuti nila ang pagganap. Ngunit ito ay sa unang tingin lamang. Ang mga benepisyo at pinsala ng mga inuming pang-enerhiya ay hindi pantay. Sa kabila ng mga panlabas na positibong katangian, huwag kalimutan na ang kanilang mga bahagi ay may negatibong epekto sa mga tao. Karamihan sa kanila ay negatibong nakakaapekto sa central nervous system.

Tambalan

Sa kasalukuyan, maraming mga tagagawa at uri ng mga inuming enerhiya sa mundo. Ang kanilang bilang at saklaw ay patuloy na lumalaki. At halos walang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang lahat ng mga ito ay may magkaparehong komposisyon, na kinabibilangan ng:

• caffeine - isang sangkap na nagpapasigla sa utak at makabuluhang pinatataas ang rate ng puso;
• ang melatonin ay isang antioxidant na kumokontrol sa ritmo ng circadian ng tao;
• Ang taurine ay isang malakas na antioxidant na nagpapabilis ng metabolismo sa katawan;
• matein, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang at mapurol ang pakiramdam ng gutom;
• ginseng, guarana - mga natural na extract na naglilinis ng atay at nag-aalis ng lactic acid mula sa mga selula;
• L-carnitine, na nag-oxidize ng mga fatty acid;
• glucose, sucrose, fructose - carbohydrates na nagpapasigla sa utak, pinipigilan ang isang tao na makatulog;
• phenylalanine - upang magbigay ng lasa;
• bitamina ng grupong "B" - normalizing ang gawain ng nervous system.

Ang epekto ng energy drink sa katawan

Ang positibong epekto ng mga inuming enerhiya sa katawan ay nangyayari lamang sa simula ng kanilang paggamit, kapag ang mga tao ay nararamdaman sa kanilang sarili ang muling pagdadagdag ng mga mapagkukunan ng enerhiya, isang pagtaas sa pisikal at mental na pagganap. Ngunit pagkatapos ng euphoria, hyperactivity, ang kakayahang magtrabaho kasama ang isang pagtaas ng pagkarga, ang pagkapagod ay dumating. Ang katawan pagkatapos ng stress, nanginginig ay sobrang pagod, pagod.

Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay negatibong nakakaapekto sa tagal at kalidad ng pagtulog. Mahirap para sa isang tao na makatulog, dumaranas siya ng hindi pagkakatulog, at sa pagkakatulog, nakakakita siya ng mga bangungot, madaling nagising mula sa kaunting ingay o nakakainis. Ang gayong pahinga ay hindi nagdudulot ng kagalakan, hindi nagdaragdag ng lakas, hindi nagbibigay ng pakiramdam ng kagalakan.

Ang regular na paggamit ng naturang mga stimulant ay maaaring magdulot ng depresyon, pagiging agresibo, kahina-hinala, pananakit ng ulo, galit, kadalasang humahantong sa pagkawala ng lakas, depresyon, pagkawala ng oryentasyon, pagkamayamutin, at maging kamatayan.

Bilang karagdagan, maaaring lumitaw ang mga organikong sugat:

1. Isang pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo.
2. Tumaas na presyon ng dugo.
3. Matagal na sinus tachycardia (mabilis na tibok ng puso).
4. Mga pagkagambala sa gawain ng puso.
5. Nabawasan ang mga depensa ng immune system.

Overdose

• sakit sa tiyan;
• arrhythmia;
• pagtaas ng temperatura;
• kabag;
• mga pagkagambala sa gawain ng puso;
• exacerbation ng ulser;
• pagtatae
• pagsusuka;
• guni-guni, parehong pandinig at visual;
• madalas na pag-ihi;
• pagkalito ng kamalayan;
• nanghihina.

Pinsala at panganib

Ang isang beses na paggamit ng mga energy drink sa katamtamang halaga ng isang nasa hustong gulang, malusog na tao ay malamang na hindi magdulot ng negatibong reaksyon. Gayunpaman, ang regular na pag-inom nito sa maraming dami o pag-abuso nito isang araw ay maaaring hindi ligtas para sa kalusugan. Ang pagkilos ng mga bahagi ng produktong ito sa katawan ng tao ay maaaring maging sanhi ng pinaka-negatibong mga reaksyon at sakit:

1. Paglabag sa central nervous system.
2. Ang pag-unlad ng diabetes.
3. Iba't ibang mga pathologies ng gastrointestinal tract.
4. Mga karamdaman sa pag-iisip.
5. Trombosis.
6. Pagkasira ng puso at cardiovascular system.
7. Nabawasan ang libido.
8. Epilepsy, anaphylaxis.
9. Pagkasira ng atensyon, pagbaba ng kakayahang magtrabaho, pagkawala ng interes sa iba at sa buhay.
10. Nakakaadik.

At ang pinsala sa mga tinedyer ay maaaring maging mas seryoso, hanggang sa isang nakamamatay na kinalabasan.

Mga kahihinatnan

Kung regular mong ginagamit ang mga naturang stimulant sa iyong diyeta, ang mga kahihinatnan ng reaksyon ng katawan sa kanila ay maaaring ang pinaka-kahila-hilakbot at nakalulungkot:

• aksidente dahil sa biglaang pagkawala ng malay;
• kapansanan sa pandinig, pagdurugo, kombulsyon;
• pagkakuha (sa mga buntis na kababaihan);
• pag-uugali ng pagpapakamatay;
• disorder ng gastrointestinal tract sa anyo ng pagsusuka, pagtatae;
• matagal na pananakit ng ulo;
• arrhythmia;
• ang hitsura ng mga abnormalidad sa pag-iisip, mga karamdaman;
• pag-unlad ng iba't ibang mga phobias;
• pagkawala ng konsentrasyon, pagganap;
• kamatayan mula sa patuloy na paggamit ng mga inuming pang-enerhiya.

Maipapayo na huwag gumamit ng mga inuming enerhiya ng sinuman at hindi kailanman. Gayunpaman, lalo silang mapanganib para sa mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

1. Mga bata.
2. Mga kabataan.
3. Mga babaeng buntis at nagpapasuso.
4. Mga taong may malalang sakit.
5. Matanda na edad.
6. Sa mga sakit sa puso, bato, sistema ng sirkulasyon, gastrointestinal tract, central nervous system.
7. Mga pasyenteng may diabetes mellitus, may glaucoma, may talamak na altapresyon at marami pang iba.

Ang mga produktong ito ay naglalaman ng maraming caffeine, taurine, melatonin, phenylalanine at iba pang nakakapinsalang sangkap.

Benepisyo

Hindi maikakaila na ang mga ganitong uri ng stimulant ay minsan ay kapaki-pakinabang. Ngunit ito ay lamang sa mga kaso kung saan ang mga ito ay ginagamit nang madalang at sa katamtaman. Paminsan-minsan ang mental labor ay nangangailangan ng karagdagang mga reserba upang makumpleto ang ilang trabaho. Ngunit dito dapat kang mag-ingat na huwag mag-overdrink sa mga energy drink.

Siyempre, sisingilin nila ang isang tao nang ilang sandali, bigyan siya ng lakas, magbigay ng pakiramdam ng kagalakan, magmaneho, mapabuti ang mga proseso ng pag-iisip, at mapawi ang pagkapagod. Ang mga bitamina at herbal na sangkap ay nagdaragdag ng lakas sa mga kalamnan at panloob na organo.

Ang produktong ito ay mas mahusay na gumagana, mas mabilis kaysa sa isang tasa ng kape, at ang epekto ng paggamit nito ay tumatagal ng mas matagal. Ngunit lilipas ito pagkatapos ng ilang panahon, kahit na palagi mong "palakasin" ang mga ito. At sa hinaharap, makakasama lamang ito sa kalusugan ng mga inuming enerhiya.

Video: pinsala sa mga inhinyero ng kuryente.

Mga tuntunin sa paggamit

Ang pag-inom ng mga inuming pang-enerhiya ay dapat sa maliit na dami at madalang upang maiwasan ang negatibong epekto sa isang tao mula sa kanilang panig. Huwag kailanman magbigay sa mga bata at tinedyer. Ang isang lumalago at umuunlad na organismo, tulad ng walang iba, ay nakalantad sa mga nakakapinsalang sangkap.

Hindi ka maaaring gumamit ng mga inuming enerhiya na may alkohol upang maiwasan ang mga pagtaas ng presyon at isang krisis sa hypertensive.

Ang mga ito ay kontraindikado din sa init, kapag ang mga cardiovascular at autonomic system ay gumagana nang buong lakas. Lalo lang magpapainit ng katawan ang inumin. Kahit malamig, ito ay lubhang nakakapinsala dahil sa mga pagbabago sa temperatura.

Pagkatapos ng pagsasanay sa palakasan, ipinapayong iwasan din ang produktong ito, dahil tataas ang presyon ng dugo at hahantong sa pag-aalis ng tubig.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkagumon, inirerekumenda na uminom ng mga inuming enerhiya nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo at hindi hihigit sa dalawang lata sa isang araw. Kasabay nito, dapat mo ring ihinto ang pag-inom ng tsaa, kape at iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine, hindi bababa sa 5-6 na oras, upang walang labis na dosis.

Sa kabila ng katotohanan na ang isang tao ay nakatanggap ng singil ng kasiglahan at enerhiya, kailangan pa rin niya ng isang mahusay na pahinga upang makabawi mula sa isang karagdagang pagkarga. Sa anumang kaso ay hindi ito dapat kalimutan.