Ang ika-11 linggo ng pagbubuntis ay nawala, na nangangahulugan na ang unang trimester ay nagtatapos, ang patuloy na pagduduwal na nauugnay sa "kawili-wiling posisyon" ay nawawala, at ang babae ay nagsisimula nang maramdaman ang lumalawak na matris. Ang tiyan sa ika-11 na linggo ay halos hindi napapansin, ngunit sa oras na ito halos lahat ng kababaihan ay mayroon nang malinaw na pag-unawa, kamalayan sa kung ano ang nangyayari at pagbagay sa kanilang bagong katayuan - ina. Ang takot sa kusang pagpapalaglag o simpleng pagkalaglag ay unti-unting bumababa, at ngayon ang umaasam na ina ay nakakaramdam ng emosyonal na mas matatag.

Bagama't ang mga pangunahing panganib at panganib ay nasa likod, sa loob ng 11 linggo ay maaaring may banta pa rin sa anyo ng pagdurugo o matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang posibilidad na ito ay napakaliit, ngunit nariyan pa rin. Upang maiwasan ito, dapat protektahan ng mga buntis ang kanilang sarili mula sa stress, emosyonal na kaguluhan, at sa anumang kaso ay hindi sila dapat magbuhat ng anumang mas mabigat kaysa sa 3 kg.

Ang 11 obstetric week ay ang ika-3 buwan ng pagbubuntis, trimester ko.

Mga damdamin ng isang babae sa 11 linggong buntis

Kadalasan, ang mga kababaihan sa yugtong ito ay nagsisimula nang makalabas sa isang estado ng masakit na toxicosis. Ngunit kung hindi ito ang kaso sa partikular na kaso ng isang tao, kung gayon walang dahilan upang mag-alala. Oo, ang morning sickness ay maaaring tumagal ng hanggang 14 na linggo o mas matagal pa, ngunit ang pagpapakita nito ay malamang na mas banayad at humupa sa paglipas ng panahon.

Ang isang bagong tanda ng pagbubuntis ay heartburn, na kinukumpleto ng iba pang mga problema at mga problema sa pagtunaw. Kadalasan ito ay constipation at bloating. Ang dahilan nito ay ang gawain ng mga hormone. Gayunpaman, maraming kababaihan ang hindi nagreklamo ng heartburn o paninigas ng dumi, kaya hindi kinakailangan na maghanda para sa gayong pag-unlad ng mga kaganapan nang walang pagkabigo. Ang bawat organismo ay indibidwal.

Ang tiyan sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay nagiging mas bilugan, at ang umaasam na ina ay maaaring tumingin dito sa salamin nang may kasiyahan. Tila isang maliit na bilog sa ibabang tiyan, sa itaas lamang ng buto ng pubic. Samakatuwid, walang kakaiba sa katotohanan na ang iyong paboritong maong ay mahirap i-fasten, at ang pagsusuot ng mababang-taas na pantalon ay naging hindi masyadong komportable. At kahit na ang matris ay nasa loob pa rin ng maliit na pelvis, nararamdaman ng isang babae ang kanyang paglaki. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng hindi maintindihan na mga sensasyon sa tiyan ng isang buntis, na kahawig ng liwanag na tingling o hithit.

Sa oras na ito, mayroon pa ring isang maliit na antas ng panganib para sa estado ng pagbubuntis. Kaya naman, kung sumakit ang ibabang bahagi ng likod o humihila ang tiyan, mainam na i-play ito nang ligtas at agad na kumunsulta sa doktor na nagmamasid at nagpapayo sa buntis.

Ano ang nangyayari sa sanggol?

Ang pag-unlad ng fetus sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay nangyayari nang mabilis:

• itinataas na niya ang kanyang ulo;
• bumuo ng isang "grab" na reaksyon;
• ang mga organo ng gastrointestinal tract ay umuunlad;
• nagsisimula ang pagbuo ng mga genital organ;
• ang bata ay tumutugon sa stimuli mula sa labas;
• mas expressive ang mga galaw ni baby.

Ano ang hitsura ng isang sanggol sa 11 linggo?

Ang 11 obstetric na linggo ay tumutugma sa 9 na linggo mula sa paglilihi. Nagsimula ang aktibong paglaki. Sa nakalipas na linggo, ang embryo ay lumaki ng hanggang 1.5-2 cm. Ngayon ang sanggol ay kasing laki ng kiwi. Ang kanyang taas ay 45-65 mm, at ang kanyang timbang ay 8 gramo.

Ano bang nangyayari kay mama?

Ang simula ng ika-11 linggo ng pagbubuntis ay nagdudulot ng kaunting kapayapaan sa emosyonal na kalagayan ng umaasam na ina. Una, ang mga panganib at pagbabanta ay unti-unting nawawala, pangalawa, ang babae ay nasasanay sa kanyang bago at mahiwagang posisyon, at pangatlo, ang katawan ay nasanay sa tumaas na dami ng mga hormone, at ang mga matalim na emosyonal na pagbabago ay nangyayari nang mas kaunti.

Kung malakas pa rin ang mood swings, hindi na kailangang matakot. Ginagawa ng mga hormone ang kanilang trabaho, kaya ang isang carousel ng mga emosyon ay hindi isang bagay na hindi makatotohanan sa yugtong ito sa pag-unlad ng pagbubuntis.

Ngunit hindi mo dapat iugnay ang lahat sa mga hormone, kailangan mong panatilihing kontrolado ang mga emosyon, maging mapagparaya at maingat. Hindi na kailangang magtrabaho nang husto at maubos ang iyong sarili, dahil ito ay isang espesyal na stress para sa katawan. Dapat tayong matutong magrelaks, magpahinga, ang kakayahang ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis at panganganak.

Ang magaan na melodic na instrumental na musika ay tutulong sa iyo na makapagpahinga. Maaari itong maging klasikal, katutubong, kaluluwa, jazz, bansa at iba pa. Ang pagguhit ng Mandala at pagkulay ng pinong detalye ay nakakatanggal din ng stress. Kung gusto mong manahi, mangunot, magburda, ito na ang oras para gawin ito. Palaging nagbibigay-daan ang pananahi sa isang kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na estado.

Panlabas na mga pagbabago

Sa loob ng 11-12 na linggo, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng malutong na mga kuko at pag-activate ng pagkawala ng buhok. Imposibleng pigilan ito, pagkatapos ng panganganak ang lahat ay palaging at kinakailangang bumalik sa normal.

At kung minsan ang lahat ay nangyayari sa kabaligtaran: ang buhok ay lumapot, kumikinang, ang hairstyle ay nagiging malago, tulad ng mula sa isang ad ng shampoo, ang paglago ng buhok ay tumindi. Ito ang parehong halimbawa kapag ang isang babae ay namumulaklak sa panahon ng pagbubuntis.

Kung ang umaasam na ina ay hindi pa nag-aalaga sa pagbili ng mga langis laban sa mga stretch mark (halimbawa, langis ng oliba) at hindi pa nagsimulang gamitin ang mga ito, dapat kang magmadali. Pagkatapos ng isa pang 2-3 linggo, ang tiyan ay magsisimulang lumaki nang mabilis, at ang kakulangan ng wastong pangangalaga sa balat ay hahantong sa pagbuo ng mga pangit na marka ng pag-abot, na kung saan ay napakahirap alisin.

Mga alokasyon

Sa 10-11 na linggo, mayroong pagtaas ng discharge sa vaginal. Hindi na kailangang matakot dito: ang gayong paglabas ay magiging mga kasama ng babae sa buong pagbubuntis. Ang normal na discharge ay puti ang kulay na may bahagyang maasim na amoy. Ang isang bahagya na kapansin-pansin na paglabas mula sa dibdib - colostrum - ay isang pangkaraniwang pangyayari, ngunit hindi na kailangang subukang pisilin ang isang bagay mula doon.

Mga madalas itanong sa mga forum

V .: 11 weeks nakaramdam ako ng kaguluhan. Pangalawang pagbubuntis na ito, medyo maaga din naramdaman ko ang una at 16 weeks, parang may isda sa tiyan ko. Ngayon ang parehong pakiramdam. Kailan mo mararamdaman ang mga unang galaw?

A: Sa pangkalahatan, ang mga unang paggalaw ay kadalasang nararamdaman nang hindi mas maaga kaysa sa 17-19 na linggo sa unang pagbubuntis at 15-18 na linggo sa pangalawang pagbubuntis. Ang mga sensasyon sa tiyan ay maaaring sanhi ng isang sakit sa bituka. Gayunpaman, ipinapalagay na sa napakabihirang mga kaso, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng mga paggalaw ng pangsanggol nang maaga. Depende ito sa sensitivity at isang malaking bilang ng iba pang mga kadahilanan, dahil ang bawat organismo ay indibidwal.

V .: Tumigil ang pananakit ng dibdib sa 11 linggo at nawala ang lason. Ito ba ay isang frozen na pagbubuntis? takot na takot ako.

A: Sa ika-11 linggo, maaaring mawala ang lahat ng palatandaan ng pagbubuntis na malinaw na naramdaman noon. Ito ay normal, dahil ang katawan ay nasasanay sa kanyang bagong posisyon sa oras na ito. Gayunpaman, mayroon pa ring panganib ng isang napalampas na pagbubuntis, at kung ikaw ay pinahihirapan ng mga pagdududa, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor sa kanila.

Q: Maaari mo bang malaman ang kasarian ng sanggol sa 11 linggo?

A .: Oo, sa ultrasound, masasabi na ng doktor kung ano ang dapat na kasarian ng bata, ngunit sa ngayon ay hindi ito tumpak. Ang mga genital organ ay hindi pa nabuo at maaari lamang magbigay ng isang paunang pagtatasa kung ito ay lalaki o babae. Gayunpaman, ang mga nakaranasang propesyonal ay hindi madalas na mali.

Mga pagsusuri sa 11 linggong buntis

11-13 obstetric na linggo - ang oras ng unang screening. Kung ang pagbubuntis ay nagpatuloy nang normal at walang mga komplikasyon, kung gayon ito ang oras ng unang pagpupulong sa sanggol.

Ang screening ay ultrasound at isang biochemical blood test. Ang pagsusuri na ito ay maaaring magbunyag ng abnormalidad sa pag-unlad ng sanggol, kaya ang pagsusuri na ito ay sapilitan. Ang pamamaraan ng screening ay hindi seryoso at hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng bata o sa kalusugan ng ina.

Kung sa panahon ng pagsusuri ay natagpuan ang ilang mga nakababahala na kadahilanan, tinutukoy ng doktor ang buntis na babae sa genetika. Ngunit ang mga resulta ng screening ay hindi ang katapusan, ngunit isang kampana lamang upang simulan ang mas detalyado at malalim na pag-aaral.

Ang screening na ginawa sa pagtatapos ng unang trimester ay ang mainam na oras upang matukoy ang eksaktong oras ng pangsanggol ng pagbubuntis. Ang layunin ng ultrasound sa 11 na linggo ay upang masuri ang kabuuang kurso ng pagbubuntis, tuklasin ang kambal o triplets, sukatin ang paglaki ng sanggol, at iba pang mahahalagang parameter (halimbawa, ang kapal ng espasyo ng kwelyo), at hulaan ang kasarian ng anak. Siyempre, ang forecast na ito ay may mababang posibilidad na magkatotoo, dahil. hindi pa nabubuo ang ari ng sanggol.

Ang dugo ay ibinibigay para sa biochemistry upang matukoy ang antas ng pinakamahalagang mga hormone kung saan hinuhusgahan ng mga doktor kung paano bubuo ang fetus. Ang halaga ng hCG hormone sa panahong ito ay dapat na 35,000-185,000 mIU / ml. Ngayon ang hCG ay nasa maximum nito, maaari mo pa ring asahan ang bahagyang pagtaas nito sa susunod na linggo, pagkatapos nito ay magsisimula itong tanggihan.

Ang pangunahing bagay ay pagkain

Isang kumpleto, balanse at maayos na menu - sinusunod namin ang panuntunang ito sa ika-11 linggo. Ang diyeta ay dapat na puno ng mga cereal, mani, iba't ibang mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso, damo, prutas at gulay, veal at mga langis ng gulay.

Hindi ka dapat kumain ng labis, kung hindi man ang heartburn at paninigas ng dumi ay magiging hindi maiiwasang "mga kaibigan". Mas mainam na kumain sa maliliit na bahagi na may pagitan ng 3-4 na oras. Ang maanghang, pritong, mataba o pinausukang pagkain ay bawal para sa isang buntis. Mula sa mga inumin, mas gusto ang ordinaryong tubig, sariwang juice at unsweetened compotes.

Ang ika-11 linggo ng pagbubuntis ay ang ikatlong obstetric month. Kung titingnan mo ang mga linggo, pagkatapos ay 71-77 araw na ang lumipas mula noong paglilihi. Ang ikalabing-isang linggo ng pagbubuntis, eksakto ang panahon kung kailan ang hindi kasiya-siyang phenomena ng toxicosis ay umuurong, ang tiyan ay nagsisimulang tumaas. Oras na para sa mahahalagang pagsusulit.

Pag-unlad ng fetus sa sinapupunan sa 11 linggo ng pagbubuntis.

Ang fetus ay nagiging katulad ng tao. Habang ang ulo nito ay halos dalawang beses ang laki ng katawan nito, ang bigat ng fetus sa 11 linggo ng pagbubuntis ay 7 g, at ang laki ng fetus sa 11 na linggo ay umabot sa halos 50 mm. Ang lahat ng mga organo at sistema ay lumitaw na, sa lalong madaling panahon ay hindi na siya magiging mahina sa mga panlabas na impluwensya. Ang fetus ay aktibong gumagalaw, maaaring itaas ang ulo nito, mag-inat, ito ay bubuo ng isang mahigpit na reflex. Ang mga panlabas na sekswal na katangian ay nagsisimulang lumitaw - kung minsan sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, maaari mo nang matukoy ang kasarian ng bata.

Alam na ng sanggol kung paano umihi - ang ihi ay pumapasok sa amniotic fluid at inaalis sa matris sa pamamagitan ng inunan. Ang kanyang mga bituka ay nagsisimulang gumawa ng mga paggalaw na kahawig ng peristalsis. Ang atay ay aktibong umuunlad - sinasakop nito ang isang malaking dami ng cavity ng tiyan ng fetus.

Ang sistema ng nerbiyos ay bubuo. Ang fetus ay nagsisimulang makaramdam ng mga panlabas na senyales, nagkakaroon siya ng pang-amoy at panlasa - ngayon ay nararamdaman niya kung ano ang kinakain ng kanyang ina, nagkakaroon pa siya ng sariling pagkagumon. Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, nagiging sensitibo ang mga palad. Ang diaphragm ay nabuo, kung minsan ang sanggol ay maaaring sumisipsip.

Sa immune system ng fetus sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang isang pangunahing kaganapan ay nangyayari - ang mga lymphocytes ay nagsisimulang lumitaw.

Ano ang ipapakita ng ultrasound sa 11 linggo ng pagbubuntis

Karaniwan, sa oras na ito, isang ultrasound ang ginagawa, kung saan maririnig mo kung paano tumibok ang puso ng sanggol, tingnan kung paano siya gumagalaw. Ang unang ultratunog sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay karaniwang ginagawa para sa seguro, upang ibukod ang anumang mga abnormalidad. Pinapayagan ka ng ultratunog na masuri ang kondisyon ng fetus, inunan, matris, at kasama sa screening ng unang trimester.

Ang ultratunog ay isang ligtas na pag-aaral para sa sanggol, na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng mga paglihis sa pag-unlad nito sa mga unang yugto. Huwag matakot na magpa-ultrasound!

Larawan sa ultratunog sa 11 linggong buntis

Screening para sa unang trimester ng pagbubuntis

Ang pagsusuri na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kondisyon ng fetus at ang panganib na magkaroon ng isang bata na may mga congenital na sakit. Isinasagawa ito sa pagitan ng ika-10 at ika-14 na linggo ng pagbubuntis, at may kasamang pagsusuri sa dugo mula sa ugat at ultrasound.

Siguraduhing sumailalim sa screening sa ika-11 linggo ng pagbubuntis kung ang mga kababaihang kabilang sa mga grupo ng panganib. Kailangan din itong ipasa ng mga tiyak na gustong malaman ang panganib ng pagkakaroon ng anak na may sakit.

Sino ang nasa mga grupong ito?

• Mga babaeng nagkaroon ng dalawa o higit pang pagkakuha.
• Mga babaeng nagkaroon ng miscarriage sa nakaraan o nagkaroon ng patay na sanggol.
• Ang pagkakaroon ng impeksyon sa viral o bacterial sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang pagkakaroon ng mga kamag-anak na may genetic na sakit.
• Mga babaeng nagamot sa mga gamot na hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis.
• Ang pagkakaroon ng mga anak na may genetic o chromosomal abnormalities (halimbawa, may Down syndrome).
• Babae pagkatapos ng 35 taon.

Sa unang pagsusuri, isinasagawa ang ultrasound. Ipapakita nito ang paglaki ng fetus, ang laki ng ulo, ang haba ng mga paa, ang antas ng pag-unlad ng utak, ang posisyon ng tiyan, puso, iba pang mga panloob na organo, ang laki ng puso at mga daluyan ng dugo, ang laki ng tiyan.

Ang ultratunog sa panahon ng screening ay ginagawa sa high-precision na kagamitan. Maaari itong maging parehong tiyan (ang sensor ay hinihimok sa kahabaan ng tiyan) at vaginal (ang sensor sa isang condom ay ipinasok sa puki). Ang ikalawang yugto ng pagsusuri ay isang biochemical blood test.

Paano maghanda para sa screening sa 11 linggong buntis?

Depende sa kung ang ultrasound ay isasagawa sa pamamagitan ng tiyan o vaginally, ang paghahanda ay iba.

• Kung ang ultrasound ay ginawa sa pamamagitan ng tiyan, ang pantog ay dapat na puno. Upang gawin ito, 2-3 oras bago ang pag-aaral, hindi mo kailangang umihi o uminom ng 0.5 litro ng tubig na walang gas isang oras bago ito.
• Ang isang buong pantog ay hindi kailangan para sa isang vaginal ultrasound.

Upang ang pagsusuri sa dugo ay magpakita ng maaasahang mga resulta, kailangan mo ring maghanda para dito.

• Hindi bababa sa 4 na oras bago ito hindi ka makakain.
• 1-3 araw bago ang pagsusuri, ibukod ang karne, mataba, allergenic na pagkain (tsokolate, citrus fruits, seafood)

Karaniwan, ang dugo ay kinukuha para sa pagsusuri bago ang 11 am, ito ay dahil sa biorhythms ng katawan at ang paggawa ng iba't ibang mga hormone sa loob nito.

Larawan ng mga tummy. Ano ang hitsura ng tiyan sa 11 linggong buntis?

Ika-11 linggo ng pagbubuntis - Damdamin ng umaasam na ina

Sa oras na ito, ang toxicosis ay nagsisimulang bumaba, bagaman sa ilang mga kababaihan ay nagpapatuloy ito hanggang 14 na linggo. Gayunpaman, sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng at maaaring manatili at tumindi, bagaman hindi ito kinakailangan.

Ika-11 linggo ng pagbubuntis - ano ang mangyayari sa nanay

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang tiyan ay nagsisimulang lumaki, bagaman ang matris ay hindi pa umalis sa pelvic area. Minsan ang tiyan sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay nagsisimulang hilahin at masaktan, sa mga kasong ito kailangan mong makita ang isang gynecologist - sa oras na ito, ang hindi pa isinisilang na bata ay nasa panganib pa rin.

Ang hitsura ng isang buntis ay nagbabago din sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, at kadalasan ay hindi para sa mas mahusay. Ang mga kuko ay nagiging mas malutong, ang buhok ay maaaring magsimulang mahulog, ngunit kung minsan, sa kabaligtaran, sila ay nagiging mas makapal at nagsisimulang lumaki nang mas mabilis. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal at mawawala pagkatapos ng panganganak. Ang isang balanseng diyeta ay maaaring gawing hindi gaanong malinaw ang mga phenomena na ito.

Ang pagkarga sa mga binti ay patuloy na tumataas sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, kaya maaaring lumitaw ang mga spider veins at pinalaki na mga ugat. Samakatuwid, upang maiwasan ang varicose veins, ang umaasam na ina ay dapat magbayad ng pansin sa kanyang mga binti, kumunsulta sa isang doktor, maaari niyang irekomenda ang pagsusuot ng mga espesyal na medyas o sapatos. Kapaki-pakinabang din na humiga minsan na nakataas ang iyong mga binti sa itaas ng iyong ulo, lalo na pagkatapos ng mahabang paglalakad.

Ang ika-11 linggo ng pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang mood ng buntis ay hindi pa rin matatag, at ang mga hormone ang dapat sisihin. Samakatuwid, kailangan mong matutong magrelaks, subukang huwag kabahan muli, kontrolin ang mga emosyon. Ngunit kung minsan ang mga buntis na kababaihan ay nagkakaroon ng prenatal depression, lalo na kung mayroong isang predisposisyon sa kondisyong ito bago ang paglilihi. Pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang propesyonal na psychotherapist, dahil ang depresyon ay hindi lamang isang masamang kalagayan, ngunit isang mas seryosong sitwasyon.

11 linggong buntis - Pregnancy depression

Kung ang isang buntis na babae sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay hindi lamang nagbabago ng kanyang kalooban, ngunit nagkakaroon ng isang nalulumbay na estado, pagkawala ng lakas, isang pakiramdam ng kawalan ng kahulugan, madilim na pag-iisip, kabilang ang kamatayan, pati na rin ang mga pisikal na sintomas tulad ng pagkawala ng gana at sekswal pagnanais, pagkagambala sa pagtulog o hindi maintindihan na depresyon sa sakit ay maaaring pinaghihinalaang.

Ang ilang mga kababaihan ay nasa panganib. Ito ang mga nakaranas na ng katulad na karamdaman bago ang pagbubuntis, ang mga may kamag-anak na may mga depressive disorder, mga kababaihan na ang pagbubuntis ay hindi ginustong.

Sa ganitong mga kaso, kailangan mong makipag-ugnay sa isang psychotherapist. Makakatulong ito upang matukoy ang sanhi ng kondisyong ito - marahil ito ay hindi lamang sa mga pagbabago sa hormonal, kundi pati na rin sa ilang uri ng mga problema sa pamilya o mga problema sa trabaho. Sa banayad na mga kaso, na kung saan ay ang pinaka, ang paggamit ng anumang mga gamot ay hindi na kinakailangan, ngunit ito ay sapat na upang makipag-usap sa isang psychologist nang maraming beses.

Huwag matakot na bisitahin ang isang psychologist o psychotherapist kung talagang mahirap ang estado ng pag-iisip. Ang kwalipikado at napapanahong tulong ay hindi magpapahintulot na tumindi ang depresyon at ibabalik ang kagalakan ng pag-asam ng isang bata sa umaasam na ina.

11 linggong buntis - Paglabas

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, dapat ay karaniwang may puting discharge na may bahagyang maasim na amoy. Maaari silang tumindi at sa karamihan ng mga kaso ay nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng pagbubuntis.

Tulad ng dati, ang mga pagbabago sa paglabas, ang kanilang kulay, ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy, ay nagiging dahilan para sa pagpunta sa doktor. Marahil ay may ilang uri ng impeksiyon na kailangang gamutin sa lalong madaling panahon.

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang paglabas mula sa mga utong ay maaaring lumitaw - colostrum. Ito ay normal, at hindi mo dapat subukang pisilin ito.

Ang duguan o kayumangging discharge sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay senyales ng nagsisimulang pagkakuha. Kung lumitaw ang mga ito, dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya. Sa napapanahong mga aksyon ng mga doktor, ang pagbubuntis sa karamihan ng mga kaso ay maaaring mai-save.

Nutrisyon sa 11 linggong buntis

Ang nutrisyon ng hinaharap na ina ay ang batayan ng kalusugan ng kanyang anak, tiyak na dapat niyang bigyang pansin ang isyung ito. Dapat kumpleto at balanse ang nutrisyon.

1. Siguraduhing makakuha ng sapat na calcium sa ika-11 linggo ng pagbubuntis - para sa lumalaking buto at ngipin ng sanggol.
2. Ang mga protina ay ang materyales sa pagtatayo para sa buong katawan ng fetus, kaya kailangan din nilang kainin ng sapat.
3. Ang iodine ay nakakaapekto sa pag-unlad ng nervous system, lalo na sa utak.
4. Ang anumang mga gulay at prutas na hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, walang taba na karne, cottage cheese, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa isang buntis.
5. Ang partikular na benepisyo ay magiging puting repolyo, kampanilya, currant, ligaw na rosas, beets, pakwan, melon, pipino. Ang mga pakwan at melon ay pinakamainam na kainin sa isang hiwalay na pagkain upang hindi mangyari ang pagkabalisa o pagdurugo. Ang mga gulay ay dapat kainin hindi lamang hilaw, kundi niluto din.
6. Hindi ka makakain ng hilaw na isda, hilaw na itlog, hindi magandang pritong karne, alkohol at mga pagkain na nagdudulot ng mga alerdyi ay tiyak na hindi kasama.
7. Kailangan mong uminom ng sapat, mas mahusay na tubig na walang gas at mga tina, compotes, mga inuming prutas.
8. Tiyak na ang ika-11 linggo ng pagbubuntis ay ang panahon kung kailan lumitaw ang kakaibang pagnanasa sa pagkain. Kaya, sinasabi ng katawan kung ano ang kailangan ng ina at anak sa ngayon. Ito ang dapat mong kainin, ngunit sa loob ng makatwirang mga limitasyon: ang mga pritong at mataba na pagkain ay dapat na hindi kasama sa lahat ng pagnanais.
9. Mahalaga na ang mga bitamina ay naroroon sa pagkain, lalo na ang E, C at grupo B.

Magtalik sa 11 linggong buntis

Napatunayan na kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang normal, ang pakikipagtalik ay kapaki-pakinabang lamang. Sa panahon ng pisikal na intimacy, ang pagpapadulas at tamud ay inilabas, na positibong nakakaapekto sa kondisyon ng matris. Siyempre, kailangang mag-ingat sa paggamit ng mga posisyon na may mababaw na pagtagos.

Kung may banta ng pagkagambala, sakit, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa pagpapalagayang-loob.

Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ito ay mabuti para sa parehong pisikal at sikolohikal na estado ng isang babae, bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang libido ng kababaihan ay tumataas.

Ang labing-isang linggo ng pagbubuntis ay ang oras kung kailan oras na upang sumailalim sa unang prenatal screening: isang ultrasound at isang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng ilang mga marker substance. Makakatulong ito na suriin kung ang bata ay nasa panganib ng mga abnormalidad ng chromosomal.

Ang simula ng ikalawang trimester ay unti-unting lumalapit. Malamang, ang mga sintomas na nagpahirap sa umaasam na ina sa mga nakaraang linggo ng pagbubuntis ay bumababa na. Sa ikalawang trimester, mas gaganda ang iyong pakiramdam - ito ay isang uri ng pahinga bago ang ikatlong trimester - maaari kang magplano ng mahahalagang bagay, mga shopping trip at kahit isang maikling biyahe.

Mga palatandaan at sintomas sa 11 linggong buntis

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang "hormonal storm" sa katawan ng babae ay nagpapatuloy, ang mga nakaraang sintomas ay nagpapatuloy, bagaman, malamang, hindi na sila masyadong binibigkas. Sa loob ng dalawang linggo, sila ay ganap na lilipas (hindi bababa sa, ito ay nangyayari sa karamihan sa mga umaasam na ina). Hanggang doon, kailangan mong maging mapagpasensya.

· Tumaas na paglabas ng ari. Marami pa rin sila, transparent pa rin, walang amoy at kahawig ng puti ng itlog sa consistency. Kung nagbago ang kulay, lumitaw ang isang hindi kasiya-siyang amoy - kailangan mong makita ang isang doktor, ang sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksiyon.

· Madilim na linya sa gitna ng tiyan. Nagsisimula ito sa pusod at bumababa. Ang sobrang pigmentation ay sanhi ng mga hormone at dapat mawala sa ilang sandali pagkatapos ng panganganak. Ang linyang ito ay magtatagal kung ang babae ay nagpapasuso.

· Mga cramp ng binti. Madalas itong nangyayari sa gabi at nakakasagabal sa pagtulog. Ang maraming pag-inom, isang sapat na dami ng potasa at magnesiyo sa diyeta ay makakatulong upang makayanan ang mga ito.

· Madalas na mood swings. Bilang karagdagan sa mga hormone, ang karanasan na nararanasan ng umaasam na ina tungkol sa kanyang anak ay may papel din sa paglitaw ng sintomas na ito.

· Labis na gas sa bituka. Marahil ang sintomas na ito ay hahabulin sa buong pagbubuntis. Upang makayanan ito, una sa lahat kailangan mong sundin ang tamang diyeta: kumain ng mas maraming hibla, iwasan ang mga pagkain na nagpapataas ng dami ng gas. Uminom ng sapat na likido.

· Pagduduwal. Marahil ang sintomas na ito ay medyo sawa na sa iyo. Siguro sa week 11, tumigil na siya sa pag-istorbo sa iyo, o baka hindi ka niya ginulo. Ang lahat ay indibidwal.

· Patuloy na pakiramdam ng pagkapagod. Pagkatapos ng lahat, ang iyong katawan ay dapat na gumugol ng maraming pagsisikap upang mabigyan ang katawan ng hindi pa isinisilang na bata ng enerhiya at materyal na gusali. Ang ikalawang trimester ay magsisimula na sa lalong madaling panahon, at mararamdaman mo ang paglakas ng lakas. Sa ngayon, subukan mo lang magpahinga.

· pagtitibi. Bumagal ang motility ng bituka. Ang mga hormone ay dapat sisihin para dito: sinisikap nilang tiyakin na ang pagkain ay mananatili sa bituka hangga't maaari, at ang pinakamaraming mahahalagang sangkap hangga't maaari ay nasisipsip sa daluyan ng dugo - dahil kailangan sila ng sanggol.

· Heartburn. Ang reflux ng acidic gastric juice sa esophagus ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang mga hormone ay nakakarelaks sa kalamnan pulp, na matatagpuan sa hangganan sa pagitan ng esophagus at tiyan.

· Nabawasan ang gana. Isang natural na kahihinatnan ng pagduduwal, heartburn, mga pagbabago sa mga kagustuhan sa pagkain. Maraming mga umaasam na ina sa unang trimester ay hindi tumataba o pumapayat dahil dito.

Ano ang mangyayari sa embryo sa 11 linggong buntis?

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang laki ng sanggol ay maihahambing sa isang dayap o isang igos. Ang kanyang katawan ay may haba na 4 cm, timbang - 7 gramo. At ang gayong mumo ay mayroon nang lahat ng mga pangunahing organo at sistema. Ang mga ito ay wala pa sa gulang, sa oras ng kapanganakan ay kailangan nilang lumaki, ang kanilang istraktura ay magiging mas kumplikado, at sila ay magiging handa na gawin ang kanilang mga tungkulin. Ang ratio ng ulo sa katawan ay 1:1. Unti-unting magbabago ang mga proporsyon. Ang katawan ay humahaba at nagsisimulang ituwid (orihinal ito ay nakatungo sa hugis ng titik C).

Ang balat ng fetus ay napakanipis pa rin, walang subcutaneous layer ng taba, kaya lahat ng mga panloob na organo, ang balangkas, nerbiyos, at mga daluyan ng dugo ay nakikita sa pamamagitan ng balat. Wala nang mga lamad sa pagitan ng mga daliri. Ang balat ay hubad, ngunit ang mga follicle ng buhok ay lumilitaw na dito. May mga simulain ng ngipin sa bibig, lumilitaw ang mga kuko sa mga daliri at paa. Ang mga tainga ay halos kumuha ng kanilang huling hugis at kumuha ng kanilang karaniwang lugar. Ang mga utong ay makikita sa dibdib.

Ang mga paggalaw ng sanggol ay medyo mabagal, makinis. Gumagawa siya ng stretches, somersaults, somersaults forward. Kung mapapanood mo siya ngayon, parang nagba-ballet siya. Ang mga brush ay pinipiga sa mga kamao at natanggal. Ang umaasam na ina ay hindi pa nararamdaman kung paano gumagalaw ang hindi pa isinisilang na bata sa kanyang tiyan, ngunit sa paglipas ng panahon, ang kanyang aktibidad, pati na rin ang laki ng katawan, ay tataas. Aabutin pa ng ilang buwan, at ipapaalam sa iyo ng bata ang tungkol sa kanyang sarili. Lumalakas ang mga buto ng fetus. Binubuo pa rin sila ng malambot na kartilago, ngunit nagsisimula nang mapalitan ng siksik na tissue ng buto.

Ang fetus sa 11 na linggo ay mayroon nang isang medyo mahusay na binuo na dayapragm - ang kalamnan ng paghinga, na sa anyo ng isang lamad ay naghihiwalay sa dibdib at lukab ng tiyan. Nagsisimula ang sanggol na gumawa ng mga paggalaw sa paghinga (ngunit sa halip na hangin, humihinga pa rin siya ng tubig - nakakatulong ito sa pagbuo ng tissue ng kanyang baga), hiccup. Ang pancreas ay nagsisimulang gumawa ng insulin. Nabubuo ang mga fold sa bituka. Ang mga vocal cord ay nagsisimulang mabuo - sila ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa sanggol kaagad pagkatapos ng kapanganakan!

Ang mga maselang bahagi ng katawan ng fetus sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay hindi pa rin nabuo. Imposibleng matukoy ang kasarian sa pamamagitan ng kanilang hitsura. Ngunit sa mga lalaki, ang mga testicle ay mahusay na nabuo, at sa mga batang babae, ang mga ovary.

Ang hinaharap na sanggol ay maaari nang matulog at gising - kadalasan ang mga panahong ito ay tumatagal ng 5-10 minuto.

Ultrasound sa 11 linggong buntis

Ang ikalabing-isang linggo ng pagbubuntis ay ang oras kung kailan maaari ka nang i-refer ng doktor para sa unang pagsusuri sa ultrasound (ang pinakamainam na oras para sa pag-aaral ay 11-13 linggo ng pagbubuntis). Makikita mo ang iyong hindi pa isinisilang na anak sa unang pagkakataon. Sa panahon ng pag-aaral, hahanapin ng doktor ang mga marker - mga katangiang palatandaan na maaaring magpahiwatig (ngunit hindi may ganap na katumpakan) mga genetic disorder.

Ang mga larawan sa ultratunog sa 11 linggong buntis ay ganito ang hitsura:

Ano ang nangyayari sa matris at tiyan sa 11 linggong buntis?

Ang matris, na dati ay matatagpuan sa likod ng pelvic bones, ngayon ay bahagyang tumataas sa itaas ng mga ito. Sa ilang mga kababaihan, ang tiyan ay nagiging kapansin-pansin, ngunit hindi gaanong: malamang, ang mga kasamahan sa trabaho sa iyong hitsura ay hindi pa maghihinala ng anuman. Kadalasan ang tiyan ay lumalaki nang higit sa maikli at pandak na kababaihan, sa mga umaasang ina na buntis ng kambal. Sa matatangkad na kababaihan, ang pagbubuntis ay nananatiling hindi nakikita nang mas matagal. Habang ang ilan ay nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang tiyan ay hindi lumalaki, ang iba ay natutuwa na magagawang panatilihing lihim ang pagbubuntis nang mas matagal.

Gaano karaming timbang ang dapat madagdagan ng umaasam na ina?

Kung mayroon kang isang average na timbang, sa ika-11 linggo ng pagbubuntis dapat kang magdagdag ng 1.3-1.8 kg. Ito ay isang average, ngunit hindi sa lahat ng isang ipinag-uutos na tagapagpahiwatig. Ang ilang mga moms-to-be ay nadagdagan, ang ilan ay mas mababa, ang ilan ay hindi tumataba o pumapayat. Depende ito sa uri ng iyong katawan, mga sintomas sa unang trimester gaya ng pagduduwal at pagsusuka, pagbaba ng gana, pag-ayaw sa ilang uri ng pagkain.

Kung hindi ka tumaba nang husto sa unang trimester, huwag mag-alala, aabutin mo sa ikalawang trimester. Masama kung ang isang malakas na pagbaba ng timbang sa katawan ay sinamahan ng madalas na pagsusuka. Kadalasan ito ay isang pagpapakita ng maagang toxicosis, kailangan mong makita ang isang doktor upang magreseta ng paggamot.

Sa lahat ng apatnapung linggo ng pagbubuntis, ang pagtaas ng timbang, na itinuturing na normal, ay nag-iiba din:
Average: 11-16 kg.
· May labis na timbang ng katawan: 7-11 kg.
Sa mababang timbang ng katawan: 13-18 kg.

Napakahalaga na mapanatili ang isang malusog na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang sobra ay kasing sama ng masyadong maliit. Siguraduhing kumpleto ang iyong nutrisyon. Tandaan na ang iyong timbang, taas at hitsura ng tiyan ay hindi lahat ay tumutukoy sa laki ng katawan ng bata. Ang ilang mga kababaihan ay mukhang maliit, ngunit nagsilang ng limang kilo na bayani.
Kalkulahin ang pagtaas ng timbang sa ina sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo

Paano kumain ng tama?

Alam ng maraming umaasam na ina na sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang na kumain ng mga gulay at prutas, cereal, mga pagkaing mayaman sa hibla at bitamina. Mahalaga rin na malaman ang tungkol sa "mga listahan ng hit" ng pagkain at inumin na hindi dapat inumin.

Anong mga pagkain ang maaaring mapanganib para sa umaasam na ina at sanggol?

Una sa lahat, ito ay anumang hilaw, kulang sa luto na karne, maging baboy, baka o manok. Maaaring naglalaman ang hilaw na karne ng mga mapanganib na nakakahawang ahente. Ang isang katulad na kuwento sa mga hilaw na itlog. Hindi mo maaaring pakuluan ang mga ito ng malambot na pinakuluang. Kung gusto mo ng piniritong itlog, siguraduhing tapos na ang mga ito. Ang pag-iingat ay dapat gawin kapag nagbe-bake na may masa ng itlog. Ang mga unpasteurized na malambot na keso, pinausukang pagkain, ham ay dapat maging bawal. Sa anumang kaso ay hindi dapat kainin ng hilaw ang mga sausage at sausages, siguraduhing lutuin sila nang maayos.

Ang mga hindi nalinis na gulay at prutas ay mapanganib: ang mga pathogen ay madalas na "umupo" sa kanila. Huwag kumain ng mga salad mula sa mga supermarket.

Ang isda at pagkaing-dagat ay malusog dahil naglalaman ang mga ito ng mahalagang protina at omega-3 fatty acid. Ngunit maaari rin silang maging mapanganib. Ang karne ng ilang isda, tulad ng tuna, ay maaaring maglaman ng malaking halaga ng mercury.
Mga ligtas na pagkain: hipon, trout, pollock, salmon. Inirerekomenda silang kumain sa halagang 350 g bawat linggo (ito ay tungkol sa 2-3 servings).

"Listahan ng hit" ng mga inumin sa panahon ng pagbubuntis

Ang magiging ina ay hindi dapat uminom ng alak. Hindi sa anumang dami at sa anumang anyo. Ang pag-aangkin na "ang kaunting beer ay hindi kailanman masakit" ay isang gawa-gawa. Walang ligtas na dosis ng alkohol sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na uminom ka ng kaunti, ang ethyl alcohol ay papasok sa daloy ng dugo ng babae, pagkatapos ay ang fetus at maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan.
Mapanganib ang mga di-pasteurized na sariwang kinatas na katas at gatas. Kasama ng mga inuming ito, ang iyong katawan ay maaaring makakuha ng isang nakakahawang ahente - halimbawa, coli. Ang panganib ay mababa, ngunit dapat itong tandaan.

Bahagyang ipinagbabawal ang caffeine. Nagtalo ang mga siyentipiko nang mahabang panahon, at sa wakas ay dumating sa konklusyon na hanggang sa 300 milligrams ng caffeine bawat araw ay hindi makakasama sa ina at sanggol (sa kabila ng katotohanan na ang tambalang ito ay maaaring tumawid sa inunan). Kung uminom ka ng 2-3 tasa ng kape na may dami ng 200 ml bawat araw, walang masamang mangyayari.

Gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kalakas ang inumin. Tandaan: ang caffeine ay matatagpuan hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa tsokolate, tsaa, cola, at ilang iba pang pagkain at inumin. Mayroon din itong diuretic na epekto, kaya kung nag-aalala ka tungkol sa madalas na pag-ihi, mas mahusay na huwag gamitin ito.

Paano mapoprotektahan ng mga umaasam na ina ang kanilang sarili mula sa pagkalason sa pagkain?

Parehong ang umaasam na ina at ang fetus ay maaaring magdusa mula sa hindi magandang kalidad, hindi magandang pagkaluto. Ang ilang mga simpleng patakaran ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang problema:
· Lutuing mabuti ang anumang karne. Huwag maglaan ng pera at bumili ng espesyal na thermometer ng pagkain - makakatulong ito sa iyong suriin kung gaano kahusay ang pagkaluto ng karne sa loob.
· Huwag iwanan ang nilutong pagkain sa labas ng refrigerator nang higit sa dalawang oras.
Kapag iniinit muli ang mga likidong pagkain, pakuluan ang mga ito.
· Ang hilaw na karne ay hindi dapat kasama ng iba pang produkto.
Ang lahat ng mga prutas at gulay ay dapat hugasan ng mabuti bago kainin. Gumamit ng isang espesyal na brush para dito.
· Hugasan nang mabuti ang mga kamay, kutsilyo, cutting board, at anumang kagamitan na nadikit sa hilaw na karne, isda, manok, at itlog gamit ang mainit na tubig na may sabon.
· Ang mga pagkaing madaling masira ay dapat kainin sa lalong madaling panahon pagkatapos mong mabili at maiuwi ang mga ito, lalo na kung binuksan mo ang packaging.

Pisikal na Aktibidad

Ang pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis, sa loob ng makatwirang mga limitasyon, ay tumutulong sa umaasam na ina na hindi lamang panatilihin ang kanyang sarili sa mabuting kalagayan. Ito ay isang mahusay na paraan upang harapin ang paninigas ng dumi, iba pang mga digestive disorder, stress at madalas na pag-aalala.

Naniniwala ang mga eksperto mula sa American Congress of Obstetricians and Gynecologists na ang isang babae sa 11 linggong buntis ay dapat mag-ehersisyo ng 30 minuto araw-araw. Maaaring kahit ano. Halimbawa, 15 minuto ng gymnastics sa umaga at sa hapon, o tatlong sampung minutong paglalakad sa sariwang hangin. Kung tumagal ka ng 15 minuto upang mag-vacuum at maglinis ng mga sahig sa apartment, at pagkatapos ay lumakad sa parke para sa isa pang 15 minuto, nakumpleto mo ang pang-araw-araw na pamantayan, lahat ng ito ay binibilang.

Siyempre, hindi lahat ng pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang, at ang ilan ay mapanganib pa nga. Hindi ngayon ang oras para matutong mag-water ski o sumakay ng kabayo. Kung nagdududa ka kung dapat kang magsanay ng isang partikular na isport, kumunsulta sa iyong doktor.

Anong sports ang maaari mong gawin habang buntis?

Ang mga uri ng pisikal na aktibidad na nakalista sa ibaba ay nakakatulong na mapataas ang tono ng kalamnan, mapabuti ang cardiovascular function, mapabuti ang mood, at gawing normal ang paggana ng bituka:

Swimming at water aerobics. Marahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na palakasan para sa umaasam na ina. Sa tubig, ang iyong timbang ay nababawasan ng 10 beses, kaya ang mga kalamnan ay kailangang maglapat ng mas kaunting pagsisikap. Ang paglangoy sa pool ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagduduwal, pananakit ng pelvic, at pamamaga ng bukung-bukong.

Mabilis na lakad. Para sa mga ganitong aktibidad, marahil, ito ay pinakamadaling humanap ng oras. Hindi na kailangang bumili ng subscription sa pool, hindi na kailangang pumunta kahit saan. Ang kailangan mo lang gawin ay magbihis at lumabas ng bahay. Mas mainam na maglakad kung saan may sariwang hangin, at walang mga kotse, halimbawa, sa isang parke. Ang paglalakad ay kapaki-pakinabang hanggang sa araw ng panganganak: makakatulong ito sa pagpapagaan ng mga contraction. Mas mainam na pumili ng mga makikinis na landas kung saan walang mga bukol at bato na maaari mong madapa.

Takbo. Kung tatakbo ka, maaari mong ipagpatuloy ito sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa mas "liwanag" na mode. Gumamit lamang ng mga antas ng treadmill. Pinakamainam na magsanay sa isang espesyal na kagamitan na istadyum. Huwag lumampas ito: dahil sa pagpapahinga ng mga ligaments, ang iyong mga tuhod ay humihina, maaari kang masugatan.

Sayaw at aerobics. Sa ganitong mga klase, ang cardiovascular system ay isinaaktibo, ang antas ng "mga hormone ng kaligayahan" ay tumataas - endorphins. Ngunit mayroong dalawang panuntunan sa kaligtasan na dapat tandaan. Habang lumalaki ang iyong tiyan, dapat mong iwasan ang mga ehersisyo na nangangailangan ng balanse. Hindi ka dapat magsanay hanggang sa pagkapagod. Makinig sa iyong katawan, pakiramdam kapag ito ay nangangailangan ng pahinga.

Mag-ehersisyo sa bisikleta. Bakit hindi nagbibisikleta sa labas? Ito ay isang mas delikadong aktibidad, maaari kang mahulog, lalo na kapag ang iyong tiyan ay kapansin-pansing lumaki, at mahihirapan kang panatilihin ang iyong balanse. Ang ehersisyo bike ay maaasahan, ligtas, matatag, maaari kang mag-ehersisyo sa iyong sariling bilis nang walang takot sa pinsala. Maaari kang mag-sign up para sa isang espesyal na grupo kung saan makikipagtulungan sa iyo ang isang instruktor.

Yoga. Ang mga kasanayan sa yoga ay mahusay para sa mga umaasam na ina na kadalasang nag-aalala at kinakabahan. Tumutulong sila upang makapagpahinga, sanayin ang kakayahang umangkop, konsentrasyon, paghinga. Maghanap ng grupo na nakikipagtulungan sa mga buntis na kababaihan, o humingi ng tagapagsanay sa isang regular na grupo na iangkop ang programa para sa iyo.

Ano ang pinakamahusay na uri ng pisikal na aktibidad na pipiliin?

Ang pangunahing criterion ay simple - dapat mong magustuhan ang mga klase, maging kawili-wili para sa iyo. May mga araw na wala kang gustong gawin, gusto mo na lang humiga sa sopa, kumain at manood ng TV. Dapat mayroon kang isang bagay na nag-uudyok sa iyo na bumangon at pumunta sa klase.

Posible bang makipagtalik?

Maaari kang makipagtalik sa anumang yugto ng pagbubuntis: hindi ito makakasama sa sanggol, walang masamang mangyayari. Walang maraming contraindications:
Ang ilang mga sakit ng umaasam na ina at mga komplikasyon ng pagbubuntis. Tungkol sa kung mayroon ka ng mga ito, kailangan mong tanungin ang doktor sa klinika ng antenatal.

· Ang malaswang pakikipagtalik at hindi protektadong pakikipagtalik sa isang bagong kapareha ay palaging puno ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Para sa isang buntis, sila ay lalong mapanganib.

Mga karaniwang tanong na itinatanong ng mga babae tungkol sa sex sa panahon ng pagbubuntis:

Paano nakakaapekto ang pagbubuntis sa sex? Maraming babae ang positibo. Ang daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan ay tumataas, kaya ang mga sensasyon ay nagiging mas matingkad. Ang pagtaas ng halaga ng vaginal lubrication ay mayroon ding positibong epekto. Ngunit hindi lahat ay masuwerte. Para sa ilang mga kababaihan, ang pakikipagtalik ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa at kahit na pananakit.

Tumataas ba ang libido ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis? Iba iba ang nangyayari. Kapag ang kahinaan, pagduduwal at pagkapagod ay nagiging palaging kasama (na kadalasang nangyayari sa unang trimester), mahirap pag-usapan ang ilang uri ng pagtaas ng pagnanais na sekswal. Ang sitwasyon ay nagbabago sa ikalawang trimester, kapag maraming mga umaasam na ina ang nakadarama ng pag-akyat ng lakas at enerhiya.

Paano nakakaapekto ang pagbubuntis ng isang babae sa pag-uugali ng isang lalaki sa kama? Ang ilan sa mga pagbabagong nagaganap sa panahon ng pagbubuntis sa babaeng katawan ay tiyak na naaakit sa lalaki. Halimbawa, ang pagtaas ng laki ng mga suso. Kasabay nito, ang iyong kapareha ay maaaring hindi komportable sa pag-alam na mayroon kang isang sanggol sa iyong tiyan, siya ay magiging hindi gaanong aktibo sa panahon ng pagpapalagayang-loob dahil sa takot na makapinsala sa fetus. Kung may bumabagabag sa iyo o sa kanya, maaari kang palaging makipag-usap at makahanap ng isang paraan.

Ano ang pinakamagandang posisyon para makipagtalik sa panahon ng pagbubuntis? Sa paglipas ng panahon, magsisimula kang mapansin na ang mga posisyon kung saan karaniwan mong nakikipagtalik ay naging hindi komportable. Sa kabutihang palad, mayroon pa ring ilang mga pagpipilian:
Ang lalaki ay nakaupo sa isang upuan, ang babae ay nasa ibabaw.
Ang lalaki ay nakahiga sa kanyang likod, ang babae sa itaas.
· Humiga sa iyong tabi.
· Ang babae ay nakahiga sa gilid ng kama habang ang kanyang mga paa ay nakabitin, ang lalaki ay lumuhod sa tabi ng kama.

Kumuha ng espesyal na bra para sa mga nanay na nagpapasuso. Maganda ito dahil maaari mong baguhin ang laki nito habang lumalaki ang iyong mga suso.

· Kung hindi ka pa nakakapunta sa isang tindahan ng damit para sa mga buntis na ina, siguraduhing bisitahin ito sa lalong madaling panahon. Makakakita ka ng maraming madaling gamiting bagay doon.

Kailangan mo ba ng suporta? Nag-aalala tungkol sa kung paano pupunta ang iyong pagbubuntis at panganganak? Hindi sigurado kung paano mo aalagaan ang iyong sanggol kapag siya ay ipinanganak? Subukang makipag-usap sa mga babaeng may mga anak na. Tiyak na mayroon kang gayong mga kaibigan. Ang iyong ina ay maaaring maging mabuting mapagkukunan ng suporta para sa iyo.

Anong pananaliksik ang kailangang gawin?

Simula sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ididirekta ng doktor ang umaasam na ina sa unang ultrasound at biochemical screening (magkakaroon ng pangalawa sa loob ng ilang linggo). Ang mga pag-aaral na ito ay tumutulong upang matukoy ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang bata ay may mas mataas na panganib ng isang chromosomal abnormality.

Biochemical screening sa 11 linggo ng pagbubuntis

Ang biochemical screening ay isang pagsusuri sa dugo ng isang ina sa hinaharap para sa mga antas ng ilang partikular na biologically active substances. Karaniwan, sa bawat linggo ng pagbubuntis, dapat silang tumutugma sa ilang mga halaga. Ang mga paglihis ay maaaring magpahiwatig ng mga abnormalidad ng chromosomal sa fetus o iba pang mga pathologies.

Ang double test ay ginagamit bilang isang screening sa 11-13 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay tinatawag na dahil sa ang katunayan na ang mga antas ng dalawang sangkap ay tinutukoy sa dugo:

Chorionic gonadotropin (hcg). Biologically active substance, isang hormone na ginawa ng fetal membranes. Ang HCG ay nagpapanatili ng pagkakaroon corpus luteum(isang glandula na nananatili sa lugar ng isang itlog na umalis sa obaryo) ang nagiging sanhi ng paggawa nito ng mga hormone progesterone At mga estrogen. Kung ang isang babae ay buntis ng isang lalaki, ang chorionic gonadotropin ay nagpapasigla sa paggawa ng testosterone, na responsable para sa pagbuo ng mga male genital organ. Ang antas ng hCG ay unti-unting tumataas sa maagang pagbubuntis, umabot sa maximum sa 10-11 na linggo, pagkatapos ay nagsisimulang bumaba.

Mga sanhi ng mga paglihis sa antas ng hCG sa dugo mula sa pamantayan:

Plasma pregnancy-associated protein-A (PAPP-A). Isang enzyme na ginawa ng inunan sa panahon ng pagbubuntis. Pinasisigla nito ang paglaki ng inunan, hindi aktibo ang ilang mga enzyme sa dugo, kinokontrol ang immune system.

Mga sanhi ng mga paglihis sa antas ng PAPP-A sa dugo mula sa pamantayan:

Ultrasound screening sa 11 linggong buntis

Ang pagsusuri sa ultratunog ay isang ligtas at kasabay na epektibong paraan ng diagnostic sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga ultrasound wave, hindi tulad ng mga x-ray na ginagamit sa panahon ng x-ray at computed tomography, ay hindi nakakapinsala sa fetus.

Sa panahon ng pag-aaral, hinahanap ng doktor ang tinatawag na ultrasound marker - mga panlabas na palatandaan na maaaring magpahiwatig ng Down syndrome, iba pang mga chromosomal disorder at malformations:

· Kapal ng tupi ng leeg (collar space)- isang tagapagpahiwatig na nagpapakilala sa dami ng subcutaneous fluid sa likod ng leeg. Sa ikalawang trimester, ang likidong ito ay karaniwang hinihigop o na-convert sa cystic hygromas, cervical edema. Ang normal na kapal ng leeg fold ay 2-3 mm. Kung tumaas ang indicator na ito, may mas mataas na panganib ng Down syndrome, Turner-Shereshevsky, Edwards, Patau, at iba pang mga chromosomal abnormalities.

· Ang haba ng mga buto ng ilong. Kung ito ay mas mababa sa karaniwan (sa kasong ito, pinag-uusapan nila hypoplasia- underdevelopment), ganap na wala ( aplasia), o ang density nito ay nabawasan, may panganib ng mga abnormalidad ng chromosomal.

· Kawalan ng daloy ng dugo sa duct ng Arantia(isang sisidlan na nag-uugnay sa umbilical vein sa inferior vena cava sa fetus). Mataas na panganib ng Down syndrome.

· Nadagdagang density ng bituka. Kasabay nito, ang panganib ng chromosomal abnormality ay nadagdagan ng 10-67%.

· Mga cyst sa choroid plexuses ng ventricles ng utak. Karaniwan, ang mga pormasyong ito ay gumagawa cerebrospinal fluid.

· Pagbawas ng buto ng itaas na panga.

· Paglaki ng pantog.

· Umbilical cord cysts.

· hydronephrosis- pagpapalawak ng renal pelvis.

· Pagpapaikli ng mga buto ng mga braso at binti.

· Bilang ng umbilical arteries. Karaniwang mayroong dalawa sa kanila: kanan at kaliwa. Kung mayroon lamang isang arterya, maaari itong magpahiwatig ng mataas na panganib ng mga abnormalidad ng chromosomal.

· Dami ng amniotic fluid. Kung napakarami sa kanila, may panganib ng impeksyon sa intrauterine, malformations ng digestive system. Kung ito ay hindi sapat, ito ay maaaring magpahiwatig ng mga malformations ng urinary system. Kung walang amniotic fluid, ito ay isang senyales agenesis(kakulangan ng) bato.

· Paglabag sa istraktura ng mukha.

Gaano kabisa ang unang pagsusuri sa prenatal?

Ang prenatal screening, na binubuo ng ultrasound at double test, ay gumana nang maayos. Matagal na itong ginagamit. Ngunit kailangan mong maunawaan na ito ay hindi isang tumpak na paraan ng diagnostic. Tumutulong lamang ang mga pag-aaral sa screening upang matukoy ang mas mataas na posibilidad ng mga abnormalidad ng chromosomal at malformation. Ngunit kailangan mong kumpirmahin ang diagnosis sa tulong ng isang invasive na pagsubok - biopsy ng chorion.

Ang karaniwang screening ay hindi ganap na tumpak, at dalawang tagapagpahiwatig ang nagpapatunay dito:

· Maling negatibong rate(kapag ang screening ay nagpapakita ng pamantayan, ngunit sa katunayan ang bata ay may chromosomal abnormalities) ay 15-20%. Nangangahulugan ito na halos bawat ikalimang fetus ay walang anomalya.

· Maling positibong rate(kapag ang screening ay nagpapakita ng mataas na panganib ng patolohiya, ngunit sa katunayan ang bata ay malusog) ay 5%. Masama rin ang mga maling alarma. Sa katunayan, sa kasong ito, ang babae ay ipapadala para sa isang invasive na pag-aaral, at ito ay nagdadala ng ilang mga panganib.

Ano ang isang chorionic biopsy?

Ang Chorion ay isa sa mga fetal membrane. Ang mga cell na bumubuo nito ay may kaparehong DNA ng fetus, kaya magagamit ang mga ito upang masuri ang mga abnormalidad ng chromosomal at monogenic na sakit(na nauugnay sa isang paglabag sa isang gene), at kahit na matukoy ang kasarian ng bata.

Upang makakuha ng mga selula ng chorion, ang doktor ay dapat magpasok ng isang karayom ​​o isang espesyal na instrumento sa tiyan ng umaasam na ina sa pamamagitan ng ari, depende sa kung paano matatagpuan ang chorion. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng kontrol ng ultrasound.

Ang pag-aaral ay lubos na tumpak at nagbibigay-kaalaman, ang natapos na resulta ay maaaring makuha sa loob lamang ng 2-3 araw pagkatapos ng koleksyon ng materyal. Ngunit ang isang chorionic biopsy ay nagdadala ng mga panganib ng ilang mga komplikasyon:
· Pagkalaglag.
· Dumudugo.
Ang akumulasyon ng dugo sa ilalim ng inunan.
· Impeksyon.
· Sakit pagkatapos ng pamamaraan.

At kahit na ang posibilidad ng mga komplikasyon ay napakababa, halos walang mga umaasam na ina na gustong makipagsapalaran muli, lalo na kung walang magandang dahilan para dito. Samakatuwid, ang chorionic biopsy ay ginagawa lamang kapag ang mga abnormalidad ng chromosomal ay malakas na pinaghihinalaang, kung ang screening ay nagpakita ng mataas na panganib.

· Ikaw ay nababagabag sa anumang mga sintomas na napakalubha, sa tingin mo na sila ay abnormal, hindi ito dapat sa panahon ng normal na pagbubuntis. Sa anumang kahina-hinalang kaso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Mas mainam na muling magtaas ng maling alarma at sa huli ay tiyaking maayos ang lahat kaysa makaligtaan ang isang malubhang komplikasyon.

First trimester screening - Gabay sa video

11 obstetric week ng pagbubuntis ay ang pinaka kapana-panabik na bahagi ng unang trimester. Ang yugto ng embryonic ay natapos na at ang aktibong panahon ng paglaki ng pangsanggol ay nagsimula na.

Ang umaasam na ina ay unang makikita ang kanyang magiging sanggol sa panahon ng pagsusuri sa ultrasound, alamin ang petsa ng kapanganakan at pumasa.

Unti-unting bumubuti ang kalagayan ng ina. Ang pinaka-kanais-nais na panahon - ang ikalawang trimester ay malapit na. Ngayon ay maaari mong simulan ang kasiyahan sa buhay!

Sukat at pag-unlad ng pangsanggol sa 11 linggong pagbubuntis

Ang ikalabing-isang linggo ng pagbubuntis ay ang oras ng aktibong paghahanda ng sanggol para sa isang buong buhay sa hinaharap. Sa panahong ito, dumaraming oxygen at nutrients ang pumapasok sa fetus sa pamamagitan ng umbilical cord.

Taas, timbang at hitsura ng fetus

Sinusukat mula sa korona ng ulo hanggang sa sacrum, laki ng prutas ay 3.8-4.3 cm, ang haba ng femur nito ay halos 7 mm, at ang laki ng ulo nito ay 18 mm. Ang bigat ng mga mumo ay humigit-kumulang 7-8 g, sa laki maaari itong ihambing sa isang maliit na limon.

Sa kabila ng maliit na sukat nito, sa panlabas ay praktikal ito hugis maliit na tao, bagaman medyo nakapagpapaalaala sa isang dayuhan.

Ang isang hindi pangkaraniwang hitsura sa kanya, una sa lahat, ay ibinibigay ng isang pinalaki na ulo na may kaugnayan sa laki ng katawan. Ang laki ng ulo na ito ay dahil sa pangangailangan para sa masinsinang pagbuo ng mga nerve endings ng utak. Dahil sa pag-unlad at pagpapalakas ng leeg, ang baba ay nahiwalay sa dibdib at kayang iangat ng sanggol ang kanyang ulo.

Ang pangalawang kagiliw-giliw na tampok ng fetus ay ang mga braso, na mas mahaba kaysa sa mga binti. Sa 11 linggo ang mga daliri at paa ay ganap na nabuo at nahahati sa kanilang sarili. May mga kuko na ang maliliit na daliri. Ang mga palad ay aktibong umuunlad, at ang sanggol ay nagsisimulang magkaroon ng mga nakakahawak na reflexes. Ang mga binti at braso ay patuloy na lumalaki, ngunit sa panahong ito, ang sanggol ay maaaring aktibong gumalaw at yumuko sa mga paa.

Pagbuo ng mga organo at katawan

Balat ang sanggol ay transparent pa rin, ang lahat ng mga sisidlan ay nakikita sa pamamagitan nito. Ang sistema ng sirkulasyon ay pumapasok sa yugto ng pangwakas na pagbuo. Sa panahong ito, bilang karagdagan sa mga erythrocytes, lumilitaw ang mga ito sa dugo at, sa gayon ay nagsisimulang bumuo ng immune system ng pangsanggol.

puso ng bata gumagana tulad ng isang may sapat na gulang, na gumagawa ng 130-160 beats bawat minuto. Ipinapakita ng larawan na ang katawan ng embryo sa ika-11 linggo ng pagbubuntis ay halos kapareho sa isang bata.

Ang sistema ng kalansay ay patuloy na umuunlad, ang mga panloob na organo ay aktibong lumalaki, ang pusod at mga bituka ay pansamantalang konektado. Kahit na ang fetus ay pinakain sa pamamagitan ng pusod, nagsisimula nang lumiit ang bituka at ang mga bato ay nag-aalis ng mga dumi sa katawan.

Sa oras na ito, ang lahat ng mga organo ay nagsisimulang magsagawa ng mga pag-andar na itinalaga sa kanila: ang atay, thyroid gland ay gumagana at ang mga kalamnan ng tiyan ay nagkontrata. Ang mga ngipin ng sanggol ay inilalagay sa mga gilagid, ang iris ng mga mata ay binuo, ang mga follicle ng buhok ay lilitaw at ang endocrine system ay nabuo. First time baby gumagawa ng mga paggalaw ng paglunok at pagsuso.

Magsisimulang lumabas ang mga natatanging feature ngayong linggo kasarian ng fetus, bagama't walang mapagkakatiwalaang matukoy ang kasarian dahil sa kanilang maliit na laki.

Pag-uugali ng sanggol

Ang pinalakas na skeletal system ay nag-aambag sa higit pang aktibidad ng pangsanggol. Ngayon ang sanggol, na humahawak sa gilid ng inunan, ay maaaring magpahinga laban sa mga paa at itulak laban sa mga dingding. Gayunpaman, ang umaasam na ina ay hindi pa nararamdaman ang mga paggalaw na ito, ang fetus ay napakaliit pa rin.

Sa panahong ito, ang maliit na tao ay na tumutugon sa panlabas na stimuli. Halimbawa, maaaring makaramdam siya ng pag-ubo o biglaang paggalaw ng ina.

Ano ang mangyayari sa nanay sa 11 linggong buntis

Ang paglaki ng fetus ay sinamahan ng mga pagbabago sa katawan ng umaasam na ina. Lumilitaw ang mga pagbabago nang paisa-isa, bagama't may mga karaniwang katangian.

Paglaki ng tiyan ni nanay

Ang matris, na umaangkop sa laki ng fetus, ay lumalawak, pinupuno ang espasyo ng pelvic region. Ang isang gynecologist, sa pamamagitan ng pagsusuri sa peritoneum, ay maaari nang matukoy ang laki ng matris.

paglaki ng tiyan hindi kinakailangang mapansin sa panahong ito, para sa isang tao ang tiyan ay bilugan nang mas maaga, para sa isang tao na mas huli kaysa sa panahong ito. Ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng pangangatawan at pagkakabit ng inunan. Ang mga matataas na kababaihan na may malalim na pelvis ay halos hindi mapapansin ang mga pagbabago sa kanilang figure, habang ang mga maiikling babae na may makitid na pelvis ay masisiyahan sa isang bilugan na tiyan. Sa itaas ay makikita mo ang larawan ng mga tiyan ni nanay sa 7 linggong buntis.

Ang pagtaas ng timbang ni nanay

Ang aktibong pagbuo ng mga organo at sistema ng fetus ay nag-aambag sa pagtaas ng metabolismo ng ina ng 25%. Ang ganitong pinahusay na mga proseso ng metabolic ay humantong sa mabilis na pagkasunog ng mga calorie na natupok at pagtaas ng gana.

Kung ang isang duguan, cheesy o purulent na sikreto na may hindi kanais-nais na amoy ay inilabas mula sa ari, kinakailangan na agad na magpatingin sa doktor.

Sikolohikal na kondisyon

Ang katangian para sa unang trimester ng pagbubuntis ay pangkalahatang emosyonal na kawalang-tatag, katulad ng mood swings sa panahon ng premenstrual.

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang mood ng isang babae ay mabilis na nagbabago mula sa pagkamayamutin tungo sa hindi motibasyon na kagalakan. Ang pagbabago ng emosyon ay nangyayari bigla. Ang pagkabalisa, pagkabalisa at pagluha ay madalas na panauhin sa bahay ng isang buntis.

Tulong at suporta ng pamilya gumaganap ng isang mahalagang papel sa emosyonal na estado ng umaasam na ina.

Mga pagsusuri, pagsusuri at ultrasound sa ika-11 linggo ng pagbubuntis

Kapag nagparehistro para sa bawat buntis, ang obstetrician-gynecologist na nagmamasid, bilang karagdagan sa pag-aaral ng mga pangkalahatang parameter (taas, timbang, presyon ng dugo, temperatura ng katawan, pangkalahatang pagsusuri sa dugo at ihi, coagulogram, smear cytology), ay nagrereseta karagdagang pananaliksik. Kabilang dito ang:

Dobleng pagsusuri (prenatal screening at biochemical screening). Ang pagsusulit na ito ay naglalayong makilala ang mga posibleng pathologies sa pag-unlad ng bata. Upang makapag-aral, kinakailangan ang pagsusuri ng dugo mula sa isang ugat. Ang pathological marker ay ang antas ng plasma pregnancy-associated protein-A (PAPP-a) at (b-hCG) sa dugo.

Iminumungkahi ng pagsusuri na ito congenital chromosomal abnormality- Down's disease, ngunit ang huling pagsusuri ay nakumpirma sa tulong ng mga karagdagang pag-aaral.

Pagsusuri sa ultratunog ng fetus. Ito ay sa linggo 11 na ang isang espesyalista ay maaaring makakuha ng kinakailangang impormasyon tungkol sa kurso ng pagbubuntis, pag-unlad ng fetus, ibukod, at linawin din ang edad ng gestational (sa itaas maaari mong makita ang isang larawan ng ultrasound ng fetus sa linggo 11).

Kailangan Ang mga parameter ng pag-aaral ay:

• aktibidad ng motor ng fetus;
• tibok ng puso;
• wastong pag-unlad ng mga organo;
• laki ng prutas;

• lugar ng attachment ng fetus;
• lokasyon ng inunan;
• dami at kalidad ng amniotic fluid;
• kalagayan ng matris.

Salamat sa ultrasound, ang doktor sa mga unang yugto ay maaaring mag-diagnose ng mga abnormalidad o pathologies sa pag-unlad ng fetus. Nag-aalok kami sa iyo na manood ng isang video ng ultrasound ng fetus sa ika-11 linggo ng pagbubuntis.

Posibleng mga paglihis mula sa pamantayan, ang banta ng pagkakuha

Kahit na ang konsepto ng pamantayan ay kamag-anak pa rin, may ilang mga kondisyon at proseso na nagbabanta sa normal na kurso ng pagbubuntis.

• Sakit. Ang anumang paghila at paghiwa ng sakit sa ibabang likod at ibabang tiyan ay maaaring magpahiwatig ng banta ng pagkalaglag. Sa normal na kurso ng pagbubuntis, dapat ay walang mga sintomas ng sakit. Higit pa tungkol sa naturang banta.
• Dumudugo. Sa pagtatapos ng unang trimester, ito ay nagpapahiwatig ng pagkakuha na nagsimula na. Ang dahilan ay maaaring ang matris ay tumatanggi. Kung mabilis kang kumunsulta sa doktor, maaaring mailigtas ang bata.
• Ang ilang mga venereal at pangkalahatang sakit ng mga genital organ ay maaaring makapukaw ang hitsura ng pagdurugo. Sa ganitong sitwasyon, hindi ka rin dapat mag-atubiling makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
• Mga alokasyon. Sa penultimate na linggo ng unang trimester, ang puti o malinaw na discharge na walang hindi kanais-nais na amoy ay itinuturing na normal. Kung ang isang kulay-abo, berde o dilaw na lihim na may katangian na hindi kanais-nais na amoy ay itinago mula sa mga maselang bahagi ng katawan, na sinamahan ng pangangati, pamamaga ng tissue o pamumula, kinakailangang makipag-ugnay sa isang gynecologist. Ang mga bula, purulent, mucous at curdled discharges ay lalong mapanganib para sa fetus.
• Init. Normal para sa linggong ito ng pagbubuntis ay bahagyang tumaas ang temperatura ng katawan sa 37-38 C. Sa hinaharap, mula sa ika-12 linggo ng prenatal period, dapat bumaba ang temperatura. Kung hindi ito nangyari, dapat kang humingi ng payo mula sa isang doktor at uminom ng mga antipyretic na gamot.
• Lumaki ang tiyan. Kadalasan sa mga yugtong ito ng pagbubuntis, maliit ang tiyan ng ina, dahil maliit pa ang fetus. Kung ang umaasam na ina ay may malaking tiyan, dapat isagawa ang pagsusuri sa ultrasound. Ang posibleng dahilan ng ganitong laki ng tiyan ay maaaring isang tumor o mga pagkakamali sa pagtukoy sa edad ng pagbubuntis.

Ang diyeta at ehersisyo ni nanay sa 11 linggong buntis

Ang kalusugan ng sinumang tao ay direktang nakasalalay sa pisikal na ehersisyo. Ang buntis ay walang pagbubukod.

Tamang formulated diet ay magbibigay ng pangangailangan ng katawan para sa mommy at anak sa lahat ng kailangan, iron, yodo at calcium ay lalong mahalaga sa trimester na ito.

Sa oras na ito ang pagkain ay dapat na natural at iba-iba, kinakailangang ang nilalaman ng taba, protina at carbohydrates. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa isang batang ina ay walang taba na karne, isda, cottage cheese, cereal, mani, hilaw na langis ng gulay, damo, prutas at gulay. Mahalagang uminom ng mas maraming likido: malinis na tubig, juice at inuming prutas.

Ang mataba, pritong, maanghang at maaalat na pagkain ay dapat iwasan. Ang dami ng pagkain na natupok ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal tract, mas mahusay na kumain ng madalas at sa maliliit na bahagi.

Pisikal na ehersisyo, kung walang banta ng pagkalaglag at iba pang mga kontraindikasyon, ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng isang babae. Inirerekomenda ng mga doktor: regular na paglalakad, ehersisyo o espesyal na ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga ina na sistematikong pumasok para sa himnastiko, mas madaling magsilang ng bata at makayanan ang panganganak.

Sekswal na relasyon sa 11 linggo

Napapailalim sa kapakanan ng umaasam na ina, ang kawalan ng pananakit ng paghila sa ibabang bahagi ng tiyan o spotting, kasama ang isang kapareha ay hindi kontraindikado. Inirerekomenda ng mga doktor sa panahong ito na huwag pumili ng mga posisyon na may malalim na pagtagos, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa isang babae.

Sa panahon ng pakikipagtalik, ang katawan ng isang babae ay gumagawa ng mga hormone ng kaligayahan - mga endorphins, na ipinadala kasama ng dugo sa bata. Ang pakikipagtalik ay nakakatulong upang mapanatili ang tono ng mga kalamnan ng puki, na inihahanda ang katawan para sa panganganak.

• gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa labas;
• iwasan ang mataong lugar;
• isama ang katamtamang pisikal na aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain;
• maglaan ng oras para sa pahinga;
• gumawa ng isang balanseng diyeta;
• maiwasan ang emosyonal na stress at stress;
• subaybayan ang iyong kalusugan (discharge, temperatura ng katawan, kakulangan sa ginhawa);
• bigyang-pansin ang kondisyon ng balat at mga daluyan ng dugo;
• huwag uminom ng alak at huwag manigarilyo;
• uminom lamang ng mga gamot pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.

Tandaan, tanging ang mga positibong emosyon at atensyon sa iyong sariling kalusugan ang makakatulong sa iyong ligtas na dumaan sa lahat ng yugto ng pagbubuntis at panganganak.

Video tungkol sa 11 linggong buntis

Inaanyayahan ka naming manood ng isang video na nagsasabi tungkol sa mga tampok ng pag-unlad ng pangsanggol sa 11 linggo ng pagbubuntis. Ang isang sertipikadong espesyalista ay nagpapaliwanag nang detalyado, ano ang mga mahahalagang pag-aaral at pagsusulit kinakailangan na dumaan ang umaasam na ina upang matiyak ng doktor na walang mga patolohiya ng pangsanggol.

Ang Linggo 11 ay isang mahalagang yugto ng pagbubuntis, ang lahat ng mga ina ay nag-aalala tungkol sa mga resulta ng isang double test. May nawalan ng toxicosis at nagkaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract, ang isang tao ay patuloy na inaantok at umiiyak sa anumang dahilan.

At paano mo naranasan ang panahong ito? Nakaramdam ka ba ng sakit sa 11 linggo? Nag-aalala ka ba bago ang ultrasound at pagsusuri ng dugo? Ibahagi ang iyong karanasan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nanay na hindi pa dumaranas nito.

Maria Sokolova

Oras ng pagbabasa: 22 minuto

A

Ang rekord na ito ay sinuri ng isang gynecologist-endocrinologist, mammologist, ultrasound specialist.

Ang edad ng bata ay ang ika-9 na linggo (walong kumpleto), ang pagbubuntis ay ang ika-11 obstetric week (sampung kumpleto).

Sa ika-11 linggo ng pagbubuntis, ang mga unang sensasyon ay lumitaw na nauugnay sa isang pinalaki na matris . Siyempre, naramdaman nila ang kanilang sarili bago, naramdaman mo na mayroong isang bagay doon, ngunit sa yugtong ito lamang ay nagsisimula itong makagambala nang kaunti. Halimbawa, hindi ka makatulog sa iyong tiyan. O sa halip, nagtagumpay ito, ngunit nakakaramdam ka ng ilang kakulangan sa ginhawa.

Tulad ng para sa mga panlabas na pagbabago, hindi pa rin sila kapansin-pansin. Bagaman ang sanggol ay talagang mabilis na lumalaki, at ang matris ay sumasakop sa halos buong pelvic area, at ang ilalim nito ay tumataas nang bahagya sa itaas ng sinapupunan (1-2 cm).

Sa ilang mga buntis na kababaihan, sa oras na ito, ang mga tummy ay kapansin-pansing nakausli, habang sa iba, ang mga pagbabagong ito ay hindi pa partikular na sinusunod na puro panlabas.

Mga palatandaan ng pagbubuntis sa 11 na linggo

Siyempre, sa ika-11 linggo, hindi ka na dapat mag-alinlangan tungkol sa kawili-wiling sitwasyon. Gayunpaman, magiging kapaki-pakinabang na malaman ang tungkol sa mga pangkalahatang palatandaan na kasama ng ika-11 linggo.

• Pinahuhusay ang metabolismo, sa pamamagitan ng tungkol sa 25%, na nangangahulugan na ngayon ang mga calorie sa katawan ng babae ay sinusunog nang mas mabilis kaysa bago ang pagbubuntis;
• Pinapataas ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo. Dahil dito, karamihan sa mga kababaihan ay pawis na pawis, nakakaranas ng panloob na init at umiinom ng maraming likido;
• hindi matatag na kalooban. Ang mga pagbabago sa isang emosyonal na background ay nagpaparamdam pa rin sa kanilang sarili. Mayroong ilang pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkabalisa, emosyonal na pagtalon at pag-iyak.

Tandaan mo yan sa panahong ito, hindi dapat tumaba ang isang babae. Kung ang arrow ng sukat ay gumagapang, kailangan mong ayusin ang diyeta sa direksyon ng pagbabawas ng mataas na calorie, mataba na pagkain at pagtaas ng mga sariwang gulay at hibla sa diyeta.

Mahalaga na ang isang babae ay hindi nag-iisa sa panahong ito, ang isang mapagmahal na asawa ay obligado lamang na hanapin ang moral na lakas sa kanyang sarili upang makatulong na makayanan ang nakakagambalang pansamantalang mga paghihirap.

Ngunit, kung sa paglipas ng panahon ay hindi mo maalis ang mga sikolohikal na problema, kakailanganin mong bumaling sa isang propesyonal na psychologist para sa tulong.

Mga damdamin ng isang babae sa 11 linggo

Ang ikalabing-isang linggo, bilang panuntunan, para sa mga babaeng nagdusa, ay nagdudulot ng kaunting ginhawa. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay ganap na nakalimutan ang tungkol sa hindi kasiya-siyang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Marami ang patuloy na magdurusa hanggang sa ika-14 na linggo, at posibleng higit pa. Sa kasamaang palad, walang magagawa tungkol dito, nananatili lamang ito upang magtiis.

Gayunpaman, sa ika-11 linggo ikaw ay:

• Feeling buntis, sa totoong kahulugan ng salita, gayunpaman, hindi mo pa rin siya kamukha sa panlabas na anyo. Ang ilang mga damit ay maaaring maging medyo masikip, at ang tiyan ay bahagyang lumaki sa 11 linggo. Kahit na ang matris sa oras na ito ay hindi pa umalis sa mga limitasyon ng maliit na pelvis;
• Nakakaranas ng early morning sickness, tulad ng nabanggit sa itaas, ngunit maaari itong mawala. Kung nakakaramdam ka pa rin ng ganitong uri ng kakulangan sa ginhawa sa panahong ito, ito ay medyo normal;
• Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang sakit. Hindi ka dapat magkaroon ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon bilang karagdagan sa toxicosis; para sa anumang iba pang kakulangan sa ginhawa, kumunsulta sa isang doktor. Huwag magtiis ng sakit, na sa anumang kaso ay hindi dapat mag-abala sa iyo, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan at ang buhay ng iyong sanggol;
• Maaaring tumaas ang paglabas ng vaginal. Ngunit sasamahan ka nila sa buong pagbubuntis mo. Ang pamantayan ay puting discharge na may bahagyang maasim na amoy;
• Maaaring makaistorbo sa dibdib. Sa ika-11 ng linggo, magiging mas malaki ito ng hindi bababa sa 1 sukat at napakasensitibo pa rin. Maaaring may discharge mula sa mga nipples, ito rin ang pamantayan, kaya walang dapat gawin tungkol sa mga ito. Huwag pisilin ang anumang bagay sa iyong dibdib! Kung nabahiran ng discharge ang linen, pagkatapos ay bumili ng mga espesyal na breast pad sa parmasya. Ang Colostrum (ibig sabihin, ito ang tawag sa mismong mga pagtatago na ito) ay tinatago hanggang sa panganganak;
• Maaari kang makaranas ng paninigas ng dumi at heartburn. Ito ay mga opsyonal na sintomas, ngunit ang ika-11 linggo ay maaaring sinamahan ng mga katulad na karamdaman. Ito ay muli dahil sa impluwensya ng mga hormone;
• Antok at mood swings lahat din may pwesto. Maaari mong mapansin ang tipikal na kawalan ng pag-iisip at pagkalimot sa likod mo. Walang dapat ipag-alala, dahil ngayon ikaw ay ganap na nahuhulog sa iyong sarili at sa iyong bagong estado, at ang pag-asa sa mga kagalakan ng pagiging ina ay nag-aambag lamang sa isang madaling paghiwalay mula sa labas ng mundo.

Pag-unlad ng pangsanggol sa ika-11 linggo

Ang laki ng fetus sa linggo 11 ay humigit-kumulang 4 - 6 cm, at ang timbang ay mula 7 hanggang 15 g. Ang bata ay mabilis na lumalaki, sa sandaling ito ay halos kasing laki ng isang malaking plum. Pero hanggang ngayon, hindi pa rin masyadong proportionate.

Mahahalagang bagay ang nangyayari ngayong linggo:

• Maaaring itaas ng sanggol ang kanyang ulo. Ang kanyang gulugod ay naituwid na ng kaunti, ang kanyang leeg ay naging nakikita;
• Ang mga braso at binti ay maikli pa, bukod pa, ang mga braso ay mas mahaba kaysa sa mga binti, mga daliri at paa na nabuo sa mga kamay at paa, ngayong linggo ay maayos na silang nabuo at hiwalay sa isa't isa. Ang mga palad ay aktibong umuunlad din, mayroong isang mahigpit na reaksyon;
• Ang mga galaw ng sanggol ay nagiging mas malinaw. Ngayon, kung bigla niyang hinawakan ang dingding ng matris gamit ang mga talampakan ng kanyang mga paa, susubukan niyang itulak palayo dito;
• Ang fetus ay nagsisimulang tumugon sa panlabas na stimuli. Halimbawa, ang iyong ubo o ilang uri ng panginginig ay maaaring makaabala sa kanya. Gayundin, sa ika-11 linggo, nagsisimula siyang amoy - ang amniotic fluid ay pumapasok sa mga sipi ng ilong, at ang sanggol ay maaaring tumugon sa mga pagbabago sa iyong komposisyon ng pagkain;
• Ang digestive tract ay bubuo. Ang tumbong ay nabuo. Sa linggong ito, ang sanggol ay madalas na lumulunok ng amniotic fluid, marahil siya ay hihikab;
• Ang puso ng sanggol ay tumitibok sa bilis na 120-160 na mga beats bawat minuto. Mayroon na siyang apat na silid, ngunit ang butas sa pagitan ng kaliwa at kanang bahagi ng puso ay napanatili pa rin. Dahil dito, naghahalo ang venous at arterial blood sa isa't isa;
• Ang balat ng sanggol ay napaka manipis at translucent pa., ang mga daluyan ng dugo ay malinaw na nakikita sa pamamagitan nito;
• Nagsisimulang mabuo ang mga sekswal na organo, ngunit sa ngayon imposibleng tumpak na matukoy ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga lalaki sa yugtong ito ay nagsisimula nang magkaiba sa mga babae;
• Napakahalaga rin ng ikalabing-isang linggo dahil ito sa oras na ito sasabihin sa iyo ang eksaktong tagal ng pagbubuntis. Mahalagang malaman na pagkatapos ng ika-12 linggo, ang katumpakan ng pagkalkula ng timing ay lubhang nabawasan.

Larawan ng fetus, larawan ng tiyan ng ina, ultrasound sa loob ng 11 linggo

Larawan ng tiyan sa 11 linggo

Ito ang hitsura ng fetus sa 11 linggo

Video: Ano ang nangyayari sa ika-11 linggo ng pagbubuntis?

Video: Ultrasound, 11 linggong buntis

• Subaybayan ang iyong mga pagtatago. Ang puting discharge, tulad ng nabanggit sa itaas, ay ang pamantayan. Kung mayroon kang brown discharge o pagdurugo, siguraduhing magpatingin sa doktor. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, kumunsulta din sa isang doktor;
• Iwasan ang matataong lugar. Ang anumang nahuli na impeksiyon ay maaaring magsabi ng masama hindi lamang sa iyong kalusugan, kundi pati na rin sa pag-unlad ng sanggol;
• Bigyang-pansin ang iyong mga paa. Unti-unti, ang pagkarga sa mga ugat ay nagsisimulang tumaas, kaya pagkatapos ng anumang hiking o mahabang pag-upo, subukang humiga. Magiging maganda na makakuha ng isang pares ng espesyal na anti-varicose tights. Magagawa nilang mapadali ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan, kaya naman hindi gaanong mahahayag ang pagkapagod. Maaari ka ring gumawa ng magaan na foot massage na may cooling gel;
• Ang kawalan ng pakiramdam at kawalan ng pakiramdam ay kontraindikado! Kung mayroon kang anumang mga problema sa iyong mga ngipin na nangangailangan ng malubhang paggamot, sayang, kailangan mong maghintay;
• Hindi bawal ang pakikipagtalik. Ngunit maging lubhang maingat at maging maingat hangga't maaari. Malamang, ikaw mismo ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nakahiga ka sa iyong tiyan. Ang posisyon ng rider ay isang uri din ng panganib. Subukang pumili ng mga posisyon na hindi kasama ang malalim na pagtagos;
• Ang unang opisyal na pagsusuri sa ultrasound ay isinasagawa nang tumpak sa 11 na linggo.. Sa oras na ito, ang fetus ay lumaki nang husto na ito ay ganap na nakikita. Kaya maaari mong suriin ang kawastuhan ng pag-unlad nito.

Forums: Ano ang pakiramdam ng mga kababaihan

Alam nating lahat na ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, kaya pagkatapos basahin ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na ngayon ay nasa 11 na linggo, dumating ako sa konklusyon na ang lahat ay iba para sa lahat. Napakasuwerte ng isang tao, at ang toxicosis ay tumigil sa pagpaparamdam sa sarili, ngunit para sa ilan ay hindi nito iniisip na huminto.

Sinusubukan na ng ilang kababaihan na maramdaman ang fetus, gayunpaman, sa yugtong ito halos imposible. Ang iyong sanggol ay masyadong maliit, huwag mag-alala, magkakaroon ka pa rin ng oras upang makipag-usap sa kanya sa ganitong paraan, kailangan mo lamang maghintay ng kaunti.

Walang hanggang antok, pagkamayamutin at pagbabago ng mood, bilang panuntunan, patuloy na abalahin ang mga umaasam na ina. Sa pamamagitan ng paraan, posible na ang lahat ng ito ay maaaring tumagal sa buong pagbubuntis, subukang maging mas matiyaga at huwag pabigatin ang iyong sarili muli.

Ayaw ding kumalma ng dibdib, may mga nagsasabing parang humihila pababa. Walang magagawa, kaya ang katawan ay naghahanda upang makagawa ng gatas para sa iyong mga mumo, kailangan mo lamang maging matiyaga.

Ang mga tatay-to-be ay hindi rin kailangang magpahinga. Kailangan mo na ngayon ng moral na suporta, kaya ang kanyang presensya ay makikinabang lamang. Marami, sa pamamagitan ng paraan, ang nagsasabi na ang mapagmahal na asawa ay tumutulong sa kanila na makayanan ang lahat ng mga paghihirap na nangyayari sa kanila, dahil sila, tulad ng walang iba, ay maaaring kunin ang pinakamaganda at kinakailangang mga salita.

Nag-aalok din kami sa iyo na maging pamilyar sa ilang mga pagsusuri ng mga kababaihan na, tulad mo, ay nasa ika-11 na linggo na ngayon. Maaaring makatulong sila sa iyo.

Karina:

Ako, sa prinsipyo, ay nararamdaman tulad ng dati, hindi ko napansin ang anumang mga espesyal na pagbabago. Bawat oras ay nagbabago ang mood, minsan nasusuka. Hindi pa ako nagpapadoktor, pupunta ako next week. Sinabi sa akin ng doktor na kailangan kong magparehistro sa 12 linggo, kaya hanggang ngayon ay wala pa akong nagagawang ultrasound o anumang pagsusuri. Gusto kong magpa-ultrasound sa lalong madaling panahon para makita ang sanggol.