Infatti, guardando questa foto sei convinto che un corpo abbronzato sembri più snello.

L'autobronzer, ovviamente, non farà miracoli con la tua figura, ma può rendere le forme più chiare, creare l'effetto di compattezza ed elasticità. Quindi, Kelly Osbourne afferma che abbronzata sembra cinque chilogrammi più magra di quanto non sia in realtà.

Come applicare l'autoabbronzante per non coprirsi di macchie scure, ma per ottenere una tonalità dorata uniforme? Dice James Reed, specialista dell'abbronzatura che consulta celebrità da Lady Gaga a Kate Moss.

"Evidenziare le aree giuste, come il décolleté, le braccia e la pancia, ti aiuterà a sembrare più tonico", dice. Per prima cosa applica una mano di fondo della tonalità che preferisci. È meglio farlo la sera prima di andare a letto. Il giorno successivo, devi enfatizzare quelle zone molto separate. Se le mani e il décolleté ti danno fastidio, concentrati su di loro, se vale la pena evidenziare lo stomaco. In generale, seguiamo la regola che ci è familiare da tempo dalla pratica del trucco: scuriamo tutto ciò che vogliamo nascondere o ridurre. La cosa principale qui è non esagerare.

Braccia. Mettiti di fronte a uno specchio e contrai i muscoli. Ora puoi vedere chiaramente le linee delle mani: le sottolineeremo. Nebulizzare leggermente lo spray autoabbronzante sui tricipiti e in tutte le cavità: in questo modo si può dare sollievo alla linea del braccio.

Gambe. Spruzzare su entrambi i lati - esterno e interno, in modo da renderli visivamente un po' più sottili.

Stomaco. Qui seguiamo anche le linee dei muscoli: applichiamo uno spray sui muscoli obliqui dell'addome e scuriamo le depressioni.

Scollatura. Concentrati sulle clavicole, sul collo - il bronzer lo allungherà se applicato sui lati - destro e sinistro e sull'incavo del torace.

Viso. Per renderlo più sottile, evidenzia gli zigomi. Allungali davanti a uno specchio e applica l'autoabbronzante. Ci sarà la sensazione che siano più pronunciati.

Come prendere il sole in un solarium: consigli, trucchi

Adesso è estate e quindi voglio sfoggiare una bella abbronzatura. Ma cosa fare se le giornate lavorative occupano tutto il tempo libero, non c'è modo di andare al lago a metà settimana e nei fine settimana è necessario dedicare molto tempo alle faccende familiari e domestiche. E, naturalmente, sarebbe abbastanza bello dormire a sufficienza. E come ti scotti dal sole?

Un gran numero di donne risolve radicalmente questo problema: vanno semplicemente al solarium e dopo alcune sessioni sembrano essere state in un resort. E tutto sembrava andare bene, ma negli ultimi anni i media hanno iniziato a parlare dei pericoli di una tale abbronzatura. È vero, e ci sono modi per prendere il sole in sicurezza in un solarium?

Benefici della finta abbronzatura

Per cominciare, diamo un'occhiata a cos'è un solarium e quali vantaggi possono essere dalla sua visita. Se ti rivolgi alla terminologia scientifica, un solarium è un'area appositamente attrezzata in cui ricevi una dose rigorosamente misurata di radiazioni ultraviolette.

La definizione è incomprensibile e in qualche modo non fa molta luce sull'argomento che ci interessa. In poche parole, questa è una specie di capsula o cabina in cui è possibile abbronzarsi sotto l'influenza della luce solare artificiale.

Anche i vantaggi di questo metodo per acquisire la pelle bronzea sono molti. In primo luogo, l'abbronzatura è ottima per dimagrire, quindi se hai un paio di chili in più, una pelle leggermente scurita li nasconderà perfettamente. In secondo luogo, ti piacerai, il che significa che il tuo comportamento diventerà più sicuro.

Smetterai di essere timido e di paragonarti agli altri. Questo effetto psicologico è dovuto al fatto che sotto una moderata esposizione ai raggi ultravioletti, il nostro corpo produce l'ormone della felicità. Nota che sei di umore migliore nelle luminose giornate di sole rispetto a quando piove.

Non dimenticare che una visita al solarium ha un senso ancor prima di andare al mare. Dopotutto, dopo l'inverno, la tua pelle non è chiaramente pronta per prendere il sole intenso. Pertanto, se vieni al mare con la pelle non preparata, non sarà difficile scottarsi.

È dannoso prendere il sole in un solarium?

Naturalmente, non ci sarà alcun danno da un viaggio al solarium. Ma il desiderio eccessivo per la pelle abbronzata non sarà d'aiuto. Dopotutto, come sapete, la forte influenza costante dei raggi ultravioletti porta all'invecchiamento precoce della pelle.

Pertanto, la pelle diventerà più secca e sottile e nessuna crema idratante può salvare la giornata. E un'altra cosa, come sai, l'abuso di prendere il sole può causare il cancro, quindi ti consigliamo di trattare tali procedure con cautela, non esagerare. In generale, dovresti conoscere la misura del tuo desiderio di ottenere una bella abbronzatura bronzea.

Non dimenticare le controindicazioni. Ma, sfortunatamente, molti di loro sono spesso ignari della loro esistenza. Ad esempio, un solarium è categoricamente controindicato per le persone con malattie del fegato e dei reni, nonché per gli organi del tratto gastrointestinale.

Sicuramente non vale la pena prendere il sole per le donne incinte. Poiché l'influenza dei raggi ultravioletti ha un effetto negativo non solo sul benessere della futura madre, ma anche sulla salute del suo bambino.

Durante le mestruazioni, non è consigliabile visitare un solarium. Poiché l'alta temperatura può causare sanguinamento piuttosto grave. E così puoi andare in ospedale!

Rimane un'altra domanda: è possibile che le persone con un gran numero di nei a prendere il sole in un solarium? È possibile, ma il tempo deve essere limitato. Se la talpa è molto grande, è meglio sigillarla con un pezzetto di gesso. Cosa c'è di sbagliato nel prendere il sole con le talpe?

Bene, a giudicare dalle dichiarazioni di scienziati e medici, sotto l'intensa influenza delle radiazioni ultraviolette, ogni talpa può trasformarsi in un tumore canceroso. Quindi, secondo me, non vale la pena rischiare.

Come prendere il sole in un solarium

Prima di prendere il sole, la pelle deve essere preparata con cura. Assicurati di lavare via tutto il trucco dal viso. Si consiglia di fare una doccia prima della procedura in modo che non rimanga traccia di profumo o deodorante sul corpo. Se hai problemi di vista e usi occhiali o lenti a contatto, rimuovili prima della procedura. Per proteggere i tuoi occhi, ti verranno forniti occhiali speciali, quindi non devi preoccuparti della sicurezza della tua vista.

Durante la sessione, è indispensabile proteggere la pelle, quindi utilizzare creme speciali. Se non ci hai pensato in anticipo, i fondi necessari possono essere acquistati direttamente nel salone. Certo, costeranno molto di più rispetto al negozio, ma è meglio pagare più del dovuto che curare le ustioni in un secondo momento. E leggi attentamente l'etichetta, perché qualsiasi prodotto dovrebbe essere adatto al tuo tipo di pelle, altrimenti non servirà a molto.

Anche i capelli dovrebbero essere nascosti. Per fare questo, puoi usare un normale cappuccio di gomma. I nuotatori ne indossano di simili prima di iniziare la nuotata. Se non ne hai uno, andrà bene il solito che indossiamo mentre facciamo la doccia.

Se hai sentito che la maggior parte dei tuoi conoscenti prende il sole senza costume da bagno, non dovresti affrettarti a ripetere queste sciocchezze. Ci affrettiamo a ricordarvi che i raggi ultravioletti diretti sono molto dannosi per il seno femminile. Quindi la presenza del costume da bagno è d'obbligo se non si vogliono avere problemi di salute in seguito.

Rispondendo alla domanda: come prendere il sole in un solarium, non puoi omettere il momento della scelta del dispositivo stesso. È meglio scegliere un solarium verticale. Assicurarsi che la parte inferiore del dispositivo sia ergonomica. L'indubbio vantaggio di questo tipo è un'abbronzatura più rapida. E nel caso in cui i raggi ultravioletti cadano su di te dall'alto, la tonalità bronzo rimarrà sulla pelle molto più a lungo.

Assicurati che le lampadine siano nuove. Sentiti libero di ispezionarli attentamente prima di iniziare la procedura. Corretto o no, nessuno sostituirà la tua salute viziata in seguito, quindi è meglio prestare attenzione a queste piccole cose subito.

Dopo aver preso il sole, non è necessario correre immediatamente al lavoro. È meglio fare una doccia piacevole, lubrificare la pelle con una crema idratante e bere una tazza di tè naturale profumato. Quindi non solo minimizzerai tutto l'impatto negativo di una tale procedura sul "no", ma otterrai anche un piacere incomparabile dal processo di cura di te stesso.

Come abbronzarsi in un solarium: alcuni consigli

Affinché il colore della pelle risulti bello e uniforme e non ci siano danni alla salute, vale la pena considerare alcuni punti:

• Non eseguire una procedura simile subito dopo l'abbronzatura sotto i raggi naturali del sole. E dopo aver visitato il solarium, non è necessario andare direttamente in spiaggia. Un eccesso di radiazioni ultraviolette porterà sicuramente ad un'ustione, che è molto sgradevole e dolorosa;
• Se hai una delicata pelle rosata e i tuoi capelli sono rossi o molto chiari, allora devi visitare il solarium molto raramente e con attenzione. Perché i dermatologi credono che la luce solare diretta possa danneggiare le persone con questo tipo di pelle. Ma non puoi vivere senza il sole, quindi dovresti assolutamente usare filtri solari speciali e tutto andrà bene;
• Se non hai ancora potuto resistere e sdraiarti al sole o nel solarium, molto probabilmente ti brucerai. E bisogna fare qualcosa al riguardo. Se è delicato, l'uso di creme idratanti pesanti dovrebbe aiutare.

Ma se ti senti molto male e ti sembra che tutta la pelle sembra in fiamme, allora è meglio consultare un medico. Poiché in questo caso non te la caverai con una crema, avrai bisogno di speciali preparazioni farmaceutiche.

Prendere il sole è particolarmente utile per le persone inclini alla depressione e agli stati d'animo decadenti. Quindi, se inizia a sembrarti che tutto nella tua vita sta andando storto, allora è tempo che tu rimanga al sole.

Un'altra domanda interessante è per quanto tempo puoi prendere il sole in un solarium. Bene, a questa domanda è abbastanza difficile rispondere, poiché l'ora esatta dipende dal tipo di pelle, dal dispositivo specifico e da molti altri fattori. Ma possiamo dirti una cosa con certezza: non importa quanto prendi il sole, dovresti essere a tuo agio. E se improvvisamente non ti senti bene, la sessione dovrebbe essere immediatamente interrotta.

Quindi, abbiamo capito come prendere il sole correttamente. Se ti piace essere abbronzato e decidi di visitare un solarium, allora non abusarne e tutto andrà bene con la tua pelle!

12 miti e fatti essenziali sull'abbronzatura

In estate, tutti si sforzano di sfruttare al meglio il proprio tempo di vacanza e ottenere una carica di salute e vigore in spiaggia per il resto dell'anno. Allo stesso tempo, molti hanno sentito parlare sia dei benefici che dei pericoli dell'abbronzatura. Abbiamo deciso di capire cosa è vero e cosa è un mito.

1. Più scura è l'abbronzatura, più vitamina D

Salendo sulla pelle, i raggi ultravioletti iniziano il lavoro sulla produzione di vitamina D. Questa è l'unica vitamina "non standard" che non solo ci arriva con questo o quel prodotto, ma è anche prodotta dall'organismo sotto l'influenza di radiazioni ultraviolette. Bastano 10-15 minuti di esposizione al sole per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina D. Allo stesso tempo, la pelle abbronzata diventa quasi impenetrabile e la vitamina necessaria per rafforzare e far crescere le ossa non viene prodotta in essa. Ecco perché le persone che cercano di abbronzarsi tutto l'anno affrontano il problema delle ossa fragili prima.

2. Le brune possono abbronzarsi più a lungo delle bionde.

Le persone di carnagione chiara sono infatti molto più inclini alle scottature solari e, di conseguenza, al melanoma rispetto alle persone di carnagione scura. Tra gli europei si distinguono tre fototipi; nella classificazione, non solo il colore della pelle, ma anche l'occhio è importante.

Quindi, il primo tipo è la pelle sensibile alla luce con lentiggini, occhi azzurri o verdi, capelli biondi o rossi. È quasi impossibile per queste persone prendere il sole, ma puoi facilmente scottarti. Il tempo sicuro che persone di questo tipo possono trascorrere al sole senza crema protettiva non supera i 7 minuti. Il secondo tipo è la pelle chiara, poche o nessuna lentiggine, occhi chiari, capelli biondo chiaro o castano. La scottatura solare non si adatta bene, all'inizio la pelle acquisisce una tinta rossa, si brucia abbastanza facilmente. Puoi stare al sole senza una crema protettiva per non più di 15 minuti.

Il terzo tipo è la pelle scura, gli occhi marroni, i capelli scuri. La pelle si abbronza facilmente e le scottature sono rare. Senza protezione, puoi prendere il sole per un massimo di 20 minuti.

3. Le scottature solari accelerano l'invecchiamento

L'invecchiamento del corpo nel suo insieme è un processo complesso, che è improbabile che abbia alcun effetto sulle scottature. Tuttavia, sotto l'influenza della radiazione solare, nella pelle si verificano processi simili all'invecchiamento. In medicina è apparso anche un termine speciale "photoaging". Gli scienziati hanno calcolato che una stagione di esposizione al sole intensiva invecchia la pelle di 6 mesi. E se negli ultimi 10 anni hai trascorso le vacanze estive al mare, le prime rughe potrebbero apparire cinque anni prima del tempo programmato dai geni. Il primo segno del fotoinvecchiamento sono le macchie di pigmento sul viso e sul collo, che nel tempo le macchie crescono e si scuriscono. I dermatologi consigliano di assumere capsule di vitamina E 1-2 giorni prima di andare in spiaggia o ogni 4 ore durante l'esposizione al sole. Aiuterà a mantenere l'elasticità e la giovinezza della pelle.

4. Le scottature provocano il cancro e altre malattie

I medici hanno forti prove che la sovraesposizione alla luce solare può effettivamente causare il cancro della pelle. Tuttavia, se usi la protezione solare e non prendi il sole fino alle vesciche, non dovresti aver paura di tali conseguenze.

Le scottature solari sono spesso citate anche come causa di mastopatia (malattia del seno). Probabilmente, questo mito è legato al fatto che se la mastopatia esiste già, ma è asintomatica, può manifestarsi dopo abbondanti abbronzature. L'abbronzatura intensa a volte può portare a squilibri ormonali ed esacerbare le manifestazioni della malattia. Contrariamente alla credenza popolare, i raggi del sole non colpiscono direttamente il tessuto mammario. L'unico pericolo è la scottatura solare dei capezzoli e delle areole (campo peripapillare), che può portare a crepe nei capezzoli e persino a cambiamenti infiammatori nella ghiandola mammaria.

5. Alcuni prodotti aiutano ad aumentare l'abbronzatura.

Grazie ad alcuni prodotti si può davvero ottenere una bella abbronzatura uniforme. Ad esempio, carote e albicocche sono ricche di beta-carotene. Prima di andare in spiaggia, si consiglia di bere un bicchiere di succo appena spremuto in modo che l'abbronzatura sia più liscia e veloce. Aiuta a migliorare l'effetto di scottature e pomodori. Contengono licopene, una sostanza che stimola la produzione di melanina. In spiaggia possono essere assorbiti in qualsiasi quantità. Altri alimenti che possono aiutare a uniformare l'abbronzatura includono pesche, uva, barbabietole, melone, anguria, pomodori, spinaci, acetosa, zucca, asparagi, broccoli, verdure verdi, ribes, agrumi, kiwi, peperoni, pane integrale e farina d'avena. . Questi prodotti contengono vitamine A, C, E, PP e acido folico, la cui mancanza può causare un'abbronzatura "macchiata".

6. Un certo numero di farmaci può rovinare l'abbronzatura.

Le macchie solari sono anche a rischio per coloro che combinano l'esposizione al sole con antibiotici, contraccettivi ormonali, tranquillanti, farmaci per l'allergia o ipertensione. È anche possibile un'altra opzione: fotodermatite o "allergia al sole": desquamazione della pelle a strati. Con diabete mellito, ipertensione, mastopatia, malattie ginecologiche, disturbi della tiroide, malattie croniche del fegato e delle ghiandole surrenali, è meglio prendere il sole all'ombra di un ombrellone. Quindi riceverai la dose minima di radiazioni ultraviolette necessaria per aumentare l'immunità ed evitare radiazioni dannose.

7. Prendere il sole è sicuro in una giornata nuvolosa

Esistono due tipi di ultravioletti nel sole: UV-A, il cui livello è praticamente indipendente dalle condizioni meteorologiche, e UV-B, necessario per la formazione della vitamina D, il suo livello diminuisce davvero durante il tempo nuvoloso. I raggi UVA penetrano in profondità nella pelle, provocando invecchiamento precoce, rughe e reazioni allergiche. I raggi UVB raggiungono solo lo strato superiore della pelle, ma causano scottature e cancro. Allo stesso tempo, le nuvole trasmettono fino all'80% della radiazione ultravioletta, quindi puoi scottarti anche con tempo nuvoloso. Vale la pena ricordare che gli ombrelloni, come l'ombra delle palme, non forniscono una protezione sufficiente e non risparmiano dalle radiazioni ultraviolette sparse: la sabbia riflette fino al 20% dei raggi solari. Indipendentemente dalle condizioni atmosferiche, si consiglia una protezione solare con un SPF di almeno 15 per un'esposizione prolungata all'esterno.

8. È impossibile bruciare la pelle già abbronzata.

Sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, il pigmento melanina viene prodotto nella pelle, l'intensità dell'abbronzatura dipende dalla sua concentrazione. L'abbronzatura di base è solo la reazione della pelle alla luce ultravioletta. Naturalmente, la melanina funge da barriera ai pericolosi raggi UVA, ma è comunque necessaria un'ulteriore protezione della pelle.

9. La protezione solare non è necessaria se nuoti molto.

C'è un'opinione secondo cui l'acqua può fornire protezione dal sole, quindi chi fa il bagno molto non può usare prodotti aggiuntivi. Infatti i raggi ultravioletti possono penetrare fino a una profondità di circa un metro. Pertanto, gli schizzi dovrebbero applicare la protezione solare prima di entrare nell'acqua e dopo averla lasciata.

10. Devi prepararti per la spiaggia nel solarium

La capacità di bruciare sulla pelle già abbronzata è solo leggermente inferiore, tale pelle acquisisce un fattore di protezione non superiore a 5SPF, quindi l'abbronzatura risultante non è una buona protezione per una lunga permanenza sotto i raggi ultravioletti naturali. Le scottature solari sono un segno di danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti. Ogni volta che una persona si abbronza, riceve una nuova dose di questo danno. Nel tempo si accumulano e contribuiscono ad accelerare l'invecchiamento cutaneo e ad aumentare il rischio di cancro della pelle.

11. Una crema con un SPF più elevato protegge meglio la pelle.

L'uso di creme solari con un alto SPF ti dà un falso senso di sicurezza. In effetti, la differenza tra i numeri che indicano il fattore di protezione non è così grande. Ad esempio, un prodotto con SPF 15 protegge dalla penetrazione del 93% dei raggi UVB e i prodotti con SPF 50-60 forniscono una protezione di circa il 98%. Molte creme solari non contengono ingredienti che forniscono una protezione completa contro i raggi UVB e UVA, che sono i più penetranti e raggiungono gli strati intermedi del derma. Gli esperti consigliano di applicare la protezione solare ogni 2 ore, indipendentemente dall'SPF.

12. I prodotti impermeabili non devono essere riapplicati spesso.

La protezione solare impermeabile può fornire protezione solo durante il nuoto. Tuttavia, anche tali preparati non resistono a bagni prolungati, quindi devi applicarli ancora e ancora. Dovresti anche aggiornare la protezione se ti pulisci con un asciugamano. I fondi dovrebbero indicare la durata della loro azione - 40-80 minuti. Secondo i dermatologi, nessun prodotto è in realtà completamente impermeabile.

Navigazione veloce

La tua lussuosa abbronzatura marina si sta staccando in macchie sgradevoli? O sei diventato accidentalmente il proprietario di un'abbronzatura country con cinghie? O forse hanno applicato l'autoabbronzante senza successo? Tutto questo può essere risolto rapidamente e facilmente - Eva.Ru ha fretta di aiutare!

Una buona abbronzatura snellisce visivamente e ti dà anche un aspetto fresco e riposato. La pelle pallida è sinonimo di stanchezza, la pelle abbronzata è segno di una donna lussuosa che si prende cura di se stessa.

A proposito, il 90% di tutte le stelle abbronzate non si abbronza: questa è la vernice che viene applicata sulla pelle in costosi saloni da una pistola a spruzzo. Con questa vernice, puoi creare l'illusione di fianchi snelli, nascondere la cellulite e le vene.

Tuttavia, le donne con una bella abbronzatura sono solitamente costrette a seguire un rigoroso programma di manutenzione in modo che l'abbronzatura non si stacchi nei punti antiestetici, ma duri il più a lungo possibile e si illumini gradualmente. Alcune ricette sono adatte ai possessori di un'abbronzatura naturale!

Problema 1: l'abbronzatura del mare è brutta

Soluzione: acquista una crema per il corpo nutriente come Dove o Nivea e applicala generosamente sulla pelle dopo la doccia. Ora la pelle è disidratata, il tuo obiettivo è idratarla il più possibile. Il giorno successivo, dopo la prima maxi-idratante sotto la doccia, strofina leggermente le zone particolarmente screpolate con un panno per rimuovere la pelle morta.

Continua a idratare la pelle 2 volte al giorno dopo la doccia e presto il peeling diventerà invisibile. E per rendere la tua pelle chic, prima di uscire, applica una lozione con particelle riflettenti sulle aree esposte del corpo: questo è esattamente ciò che fanno le stelle alla vigilia delle uscite cerimoniali.

Problema 2: ti sei abbronzato accidentalmente e ci sono tracce di cinghie sul tuo corpo

Soluzione: in primo luogo, è necessario idratare adeguatamente la pelle e, se è arrossata, lenirla con il pantenolo.

In secondo luogo, dovresti uniformare il colore: i cosmetici per il corpo sono adatti a questo, è prodotto da molti marchi da Yves Rocher a Guerlain e KKWBeauty: questo è il marchio di cosmetici per Kim Kardashian, un fan dell'abbronzatura e dell'autoabbronzatura). Sì, il fondotinta sul petto o sulle spalle dovrà essere applicato ogni mattina, ma l'effetto sarà magnifico: la pelle sarà perfetta.

Problema 3: non hai applicato l'autoabbronzante e ci sono linee e macchie sul corpo

Soluzione: mescola il succo di limone con il bicarbonato di sodio e applica questa pasta sulla pelle. Rimuovere con un fazzoletto dopo cinque minuti. La prossima volta che usi l'autoabbronzante, sii consapevole delle sue insidie.

3 segreti per usare l'autoabbronzante:

• La pelle delle mani è più sottile, quindi qui è necessario utilizzare un autoabbronzante diluito: mescolare il prodotto a metà con la crema per il corpo e applicare. Dopo averlo distribuito con cura sui polsi e tra le dita, pulire immediatamente i palmi, le unghie e l'area delle cuticole con un tovagliolo, altrimenti appariranno delle macchie.
• Sull'interno cosce e braccia, applica un autoabbronzante come quello di Dove. Queste aree non cadono sotto la luce solare diretta, quindi il colore non dovrebbe essere così intenso.
• Una bella abbronzatura sul viso può ridurre la barba, rimuovere le occhiaie, aumentare visivamente gli zigomi. Cosa è necessario per questo? Aggiungi una goccia di autoabbronzante alla tua crema viso e applica con leggeri colpi. Il tocco finale è un piccolo illuminante sugli zigomi e sopra il labbro superiore. E sei pronto per i complimenti!

Devo perdere 10 kg contemporaneamente? No. Questo è dannoso e brutto (la pelle cascante e le smagliature sono il risultato di una tale perdita di peso rapida). Ma se hai urgente bisogno di diventare il proprietario di una bella figura nel più breve tempo possibile, allora ci sono molti trucchi, grazie ai quali puoi mascherare i chili di troppo.

Passaggio 1. Acqua salata

Sovrappeso- non si tratta solo di ricchi depositi di grasso, ma anche di liquidi in eccesso, ad es. rigonfiamento. L'edema è più spesso visto sul viso, sulle braccia e sulle gambe. Eliminare l'edema rende i contorni del corpo più piacevoli. L'aspetto è notevolmente migliorato.
Il sale trattiene l'acqua. Per eliminare il gonfiore, è necessario seguire una dieta priva di sale (mangiare cibi senza sale) e aumentare la naturale traspirazione. I fitobarili o le cabine a infrarossi aiuteranno con quest'ultimo.
Se ci sono controindicazioni, vale la pena considerare l'opzione della fitoterapia. Il tè ordinario può essere sostituito con una tisana: Kuril o menta. Il corso standard di fitoterapia è di 10 giorni. La fitoterapia è un modo efficace per eliminare l'edema, i risultati sono visibili sin dai primi giorni di utilizzo.

L'acqua in eccesso deve essere smaltita con cura. Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno. Eliminare tè e caffè dalla dieta (mantengono sale). Ha senso assumere vitamine durante il periodo di perdita di peso. Frutta e verdura fresca miglioreranno i risultati della dieta.

Passaggio 2. Diventa

Una persona che ha la postura corretta non è invano chiamata maestosa. Una postura corretta cambia drasticamente l'aspetto. Grazie a lei, lo stomaco e i glutei sembrano più tonici e l'aspetto ha delle persone. Il problema è che una persona non addestrata non manterrà la postura corretta per più di cinque minuti.
La soluzione al problema è semplice. Durante la settimana, puoi eseguire complessi di dieci minuti per correggere la tua postura. Gli allenatori di YouTube come Olga Sagay o Katerina Buida aiuteranno in questo.

Postura corretta non solo decora visivamente l'aspetto, ma brucia anche calorie.

Passaggio 3 Indietro

A volte anche la postura corretta non cambierà l'aspetto terrificante delle pieghe sulla schiena. L'unico modo per ridurli rapidamente è un corso di massaggio. Un massaggiatore esperto risolverà questo problema in poche sessioni. L'automassaggio è meno efficace, ma ci sono comunque dei benefici.
L'automassaggio della schiena può essere eseguito in due modi: pizzicando la schiena o strofinandola con un guanto rigido. Quest'ultimo, a proposito, è un buon modo per sbarazzarsi della cellulite.

Massaggio controindicato nelle persone che soffrono di ipertensione.

Passaggio 4. Volumi

Per rendere i vestiti più attraenti, puoi acquistare biancheria intima dimagrante correttiva. Abiti snellenti, pantaloni, pantaloncini, body o top: queste cose nascondono favorevolmente i volumi, levigando le parti brutte del corpo.

Intimo snellente altera la circolazione sanguigna Non è consigliabile indossarlo sempre.

Passaggio 5 Figli del sole

Tutti sanno che il buio sta dimagrindo. Il colore della pelle non fa eccezione.
Un'abbronzatura bella e uniforme è uno dei migliori trucchi per mascherare i chili. Puoi ottenerlo in vari modi. Solarium o crema speciale - non importa. Il risultato con il giusto approccio sarà mozzafiato.

Per ogni carnagione sono i benvenuti diverse sfumature di abbronzatura . Non esagerare. E attenzione alle ustioni!

Risultati
Puoi dimagrire in una settimana! La snellezza è, ovviamente, un attributo della bellezza. Tuttavia, non è il suo unico componente. La cosa principale è cosa c'è dentro.

La maggior parte delle donne desidera avere un corpo bello e tonico, quindi usa tutti i metodi disponibili per ottenere il risultato desiderato. Con l'aiuto della scottatura solare, puoi perdere visivamente alcuni chilogrammi. Un bel corpo color cioccolato sembra snello e in forma. È possibile ottenere l'effetto desiderato abbronzandosi al sole o in un solarium, nonché utilizzando cosmetici speciali con abbronzanti. Successivamente, considereremo più in dettaglio i modi principali per correggere il tuo aspetto.

Come modellare il tuo corpo con l'abbronzatura

L'abbronzatura dimagrisce o ingrassa?

Questa domanda interessa molte fashioniste moderne. Successivamente, cercheremo di rispondere a questa domanda in modo più dettagliato.

Le scottature ti rendono grasso o magro

Ogni ragazza moderna sa che i vestiti di colore scuro rendono la figura visivamente più snella, mentre i vestiti bianchi, al contrario, le fanno sembrare grasse. Allo stesso modo con l'abbronzatura. La bella pelle color cioccolato o bronzo rende visivamente il corpo snello e tonico. Allo stesso tempo, è necessario prendere il sole con saggezza, solo al mattino o alla sera usando la protezione solare per ottenere un bel tono della pelle senza difetti.

Altri modi per correggere l'aspetto

Per apparire visivamente bella e snella, l'abbronzatura deve essere integrata con vestiti, gioielli e cosmetici opportunamente selezionati.

Corpo

Il corpo abbronzato è visivamente allungato. In questo modo, puoi facilmente perdere qualche chilo in più. Se non hai tempo per abbronzarti al sole, puoi sempre andare al solarium o usare cosmetici speciali che dipingono il corpo nella giusta tonalità.

Abbronzatura perfetta

Come rendere una figura così snella e attraente? Puoi ottenere una bella abbronzatura in molti modi.

Regole per un'abbronzatura sicura al sole:

• Per evitare scottature e pigmentazione, puoi prendere il sole solo prima delle 10:00 o dopo le 17:00.
• Per ottenere un tono della pelle uniforme, è possibile eseguire una procedura di peeling alcuni giorni prima dell'abbronzatura, utilizzando scrub fatti in casa o in negozio.
• Non puoi prendere il sole con i cosmetici decorativi, quindi qualche ora prima di uscire al sole, ci facciamo una doccia fresca senza detersivi.
• Su un corpo asciutto e pulito, 20 minuti prima di andare in spiaggia, è necessario applicare una crema solare con un fattore 50. Le creme solari vengono applicate sulla pelle dopo ogni contatto con l'acqua o ogni 1,5 ore.
• È necessario prendere il sole gradualmente, a partire da 20 minuti al giorno, in modo che la pelle si abitui all'intensa radiazione ultravioletta.
• Dopo l'abbronzatura, applicare cosmetici idratanti e rigeneranti sul corpo asciutto.

Regole per un'abbronzatura sicura in un solarium:

• Prima di un solarium, si consiglia inoltre di eseguire una procedura di peeling per rimuovere lo strato superiore di cellule morte. Prima di sbucciare, cuocere a vapore la pelle in un bagno caldo.
• Nel solarium non puoi prendere il sole con cosmetici decorativi. In caso contrario, potresti ottenere ustioni o un'abbronzatura irregolare.
• Utilizziamo filtri solari studiati per l'abbronzatura, tenendo conto dell'intensità delle lampade UV e del tipo di pelle.
• Copriamo il petto con un costume da bagno o assorbenti speciali, indossiamo una benda o un berretto sulla testa, talpe, tatuaggi e tatuaggi sono anche coperti con cuscinetti speciali.
• La durata della prima procedura non deve superare i 2 minuti per evitare reazioni avverse in futuro.
• Per una bella abbronzatura, si consiglia di visitare il solarium due volte a settimana con un intervallo di un giorno. Per ottenere un tono della pelle color cioccolato, sono sufficienti da 8 a 10 procedure.
• Dopo aver preso il sole, assicurati di applicare sulla pelle cosmetici con vitamine e minerali per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle.
• Si consigliano non più di due corsi di solarium all'anno con un intervallo di sei mesi, in modo che la pelle abbia il tempo di riprendersi dall'intensa esposizione ai raggi ultravioletti.
• Le controindicazioni sono la gravidanza, l'allattamento, le mestruazioni, gravi malattie degli organi interni e l'uso di farmaci che influenzano lo sfondo ormonale.

Non c'è sempre abbastanza tempo per abbronzarsi al sole o in un solarium. In questo caso, puoi usare cosmetici speciali con pigmenti, che dipingono la pelle nella tonalità desiderata.

Regole per l'applicazione dell'autoabbronzatura:

• È meglio eseguire la procedura al mattino per ottenere una bella pelle color cioccolato la sera. La scottatura solare appare sulla pelle solo 5 ore dopo l'applicazione.
• Per una tonalità uniforme, qualche giorno prima della procedura, puliamo la pelle con uno scrub.
• Prima di utilizzare i cosmetici, leggere attentamente le istruzioni del produttore e testare il prodotto su una piccola area della pelle per escludere una possibile reazione allergica.
• Iniziamo ad applicare l'autoabbronzante muovendoci dal basso verso l'alto. Infine, elaboriamo il viso. Serve un aiutante per applicare il prodotto sul retro.
• È necessario attendere che il prodotto si sia completamente asciugato sulla pelle e solo dopo indossare abiti larghi.
• L'autoabbronzatura sulla pelle può durare da 3 giorni a 2 settimane. Durante questo periodo, si consiglia di abbandonare la procedura di peeling, bagni caldi, piscine e bagni. Tutto questo accelera il lavaggio dell'abbronzatura.

Crema Idratante Modellante

Sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, sia naturali che artificiali, le cellule della pelle perdono rapidamente umidità e iniziano a morire. La pelle diventa secca, compaiono le rughe, l'abbronzatura inizia a staccarsi rapidamente, lasciando brutte tracce. Per evitare che ciò accada, assicurati di applicare creme con vitamine e minerali sulla pelle secca due volte al giorno, che manterranno l'elasticità e l'elasticità dei tessuti. Inoltre, l'uso di cosmetici idratanti consente di fissare a lungo l'abbronzatura, il che significa rendere il corpo visivamente più snello.

Viso

È molto importante scegliere il trucco giusto per enfatizzare tutti i vantaggi della pelle abbronzata e nascondere i piccoli difetti. Successivamente, daremo un'occhiata più da vicino a come enfatizzare correttamente tutti i vantaggi di un'abbronzatura con il trucco.

Accenti corretti

Il giusto colore di ombre, rossetto e fard può rendere irresistibile qualsiasi ragazza. Pertanto, è necessario assumersi la responsabilità della selezione e della combinazione di colori per creare un'immagine fantastica.

Per la pelle abbronzata, una cipria color bronzo è perfetta. Per una giornata fuori, si consiglia un trucco “naturale”. Queste sono sfumature di tonalità dorate, marroni o pastello. Applichiamo un gloss trasparente sulle labbra per renderle visivamente carnose. Per una serata fuori, puoi scegliere tonalità di ombre più saturate, ad esempio blu, viola, verde. Il rossetto prugna, ciliegia o rosso si sposa molto bene con la pelle scura.

Polvere abbronzante

Prima di tutto, sul viso compaiono i chili di troppo e poi si depositano sui fianchi. Appaiono le guance paffute, il viso diventa più rotondo. La polvere con un bronzer aiuterà a nascondere visivamente le imperfezioni. Per allungare il viso, la cipria va applicata sotto gli zigomi.

Devi imparare a combinare luce e buio per nascondere quei chili di troppo sul tuo viso.

Quindi, sulla parte superiore degli zigomi applichiamo una polvere leggera e, nella parte inferiore, due toni più scuri del tono naturale della pelle. Alla fine, il viso apparirà visivamente ovale.

Capelli

Le regole per combinare i colori dei capelli e della pelle ti consentono di creare un look straordinario. Ad esempio, la pelle color cioccolato non è adatta alle bionde. In questo caso, diciamo una leggera abbronzatura dorata. Le brune e le donne dai capelli castani sono adatte a tutte le sfumature del cioccolato e dell'abbronzatura bronzea.

Per allungare visivamente l'intero viso, devi scegliere acconciature lussureggianti o un taglio di capelli a scala. Anche l'evidenziazione dei capelli, l'ombreggiatura o la tecnica di tintura balayazh sono spettacolari sulla pelle abbronzata.

Asimmetria

Per nascondere visivamente i chili di troppo sul viso, si consiglia di scegliere tagli di capelli asimmetrici. In questo caso, i capelli dovrebbero essere puliti e ben curati. Oggi sono di moda frangia obliqua, acconciature strappate o tagli di capelli in ciocche separate. Le acconciature alla moda ti consentono di distogliere l'attenzione dal viso pieno.

La combinazione di colori nei vestiti

Per nascondere quei chili di troppo, devi prendere responsabilmente la formazione di un guardaroba per le donne.

Per enfatizzare un bel corpo abbronzato, scegli abiti nei toni del bianco, pastello, giallo, menta, rosa, viola o lilla. Le persone dalla pelle bianca con chili di troppo dovrebbero scegliere un colore scuro intenso nei vestiti, come blu, verde, nero o ciliegia.

L'estate esiste da molto tempo e non sei ancora riuscito a raggiungere la figura perfetta. Le tue lezioni non hanno portato il risultato presto promesso e non vuoi davvero allenarti con un tale calore. Voglio qualcosa di completamente diverso: rilassarmi, nuotare e godermi la vita e, naturalmente, essere magra e bella allo stesso tempo. Ti capisco perfettamente e posso anche contribuire con consigli pratici. Prometti solo che finirai ciò che hai iniziato e non rinuncerai alle tue attività e allenamenti eccitanti.

Quindi, il nostro rimedio miracoloso. L'abbronzatura finta può davvero renderti più snella o è solo un'illusione...?

Evidenzia i tuoi vantaggi: Che tu stia utilizzando una lozione impermeabile o una crema solare, "il giusto gioco di ombre e luci può aiutarti a evidenziare esattamente i luoghi che desideri", afferma Jamie Kern Lima, fondatore di It Cosmetics. Il segreto è mantenere il tuo trucco naturale e naturale, motivo per cui Jamie preferisce una lozione fissante leggera applicata sopra l'autoabbronzante. Consiglia anche di utilizzare una polvere opacizzante di 2-3 tonalità più scura del tono della tua pelle. È necessario applicare il prodotto sulle zone del corpo che si desidera enfatizzare visivamente, o dove i muscoli non sono in rilievo e tesi come si vorrebbe. Pertanto, con l'aiuto della crema solare e di vari cosmetici, puoi correggere le aree che non ti piacciono, ad esempio le rughe indesiderate sotto le ascelle e attirare l'attenzione sulle tue parti preferite del corpo: clavicole, spalle, muscoli delle braccia.

Per il massimo effetto visivo, puoi utilizzare prodotti abbronzanti speciali di una serie di cosmetici professionali. L'autoabbronzatura applicata ad arte prevede l'uso di lozione e spugna per creare contorni precisi. La truccatrice Melanie Mills suggerisce di iniziare applicando uno strato sottile di autoabbronzante su tutto il corpo, quindi spostandoti in aree specifiche e ricoprendo i muscoli che vuoi enfatizzare visivamente, come la linea del tricipite dal gomito alla spalla. Se improvvisamente hai esagerato, puoi sempre usare un piumino da cipria asciutto per sfumare le mèches risultanti dopo che l'autoabbronzante si è asciugato, quindi fare una doccia leggera.

L'effetto di una pancia stretta: Se vuoi rendere la tua pancia più lusinghiera in bikini, usa una lozione o una crema solare per creare un contorno verticale su entrambi i lati dell'ombelico. Il tuo compito quando usi i cosmetici è migliorare visivamente e accentuare i muscoli che hai e non disegnare i muscoli che non hai. I professionisti consigliano di applicare una crema opaca ai lati della vita per restringere visivamente la parte aperta dell'addome. La polvere impermeabile di solito dura circa 6 ore.

I cosmetici per rassodare la pelle sono un ulteriore modo per trattare le pieghe adipose e i muscoli flaccidi nella zona della vita. Massaggi e impacchi regolari aiutano a ridurre i segni visibili della cellulite stimolando la circolazione sanguigna e garantendo un buon flusso linfatico. Di norma, gli esperti consigliano di eseguire un ciclo di massaggio mensile 3 volte a settimana se si desidera davvero ottenere risultati tangibili prima dell'inizio della stagione balneare. Puoi anche eseguire varie procedure e utilizzare strumenti speciali a casa. Le creme lifting contengono peptidi e viniferina (un estratto di steli di vite) che levigano temporaneamente la pelle, fornendo un effetto lifting nelle zone problematiche (addome e cosce). Tuttavia, fai attenzione quando usi questi strumenti. L'uso simultaneo di un correttivo anticellulite e di una lozione/crema solare può causare una distribuzione non uniforme di quest'ultima, ad es. la crema potrebbe andare a strisce. Pertanto, non è consigliabile utilizzare l'autoabbronzante subito prima di andare al mare, si consiglia di applicare il prodotto di notte e assicurarsi dell'effetto.

Gambe ideali: Per rendere le gambe più snelle e toniche, applica una crema opacizzante o un autoabbronzante appena sotto i muscoli del polpaccio, lungo il quadricipite femorale e i muscoli sacrospinosi e sotto ogni gluteo per dare visivamente al sedere un aspetto sexy e sodo. Non è consigliabile applicare lozioni con effetto luccicante sulle aree problematiche. Le lozioni luccicanti stanno bene sul 90% del tuo corpo, ma non dovresti usarle su aree soggette a cellulite, poiché ciò porterà a effetti indesiderati - per attirare l'attenzione degli altri. La crema abbronzante agisce anche sulla pelle scura, correggendo la pigmentazione irregolare.

Indipendentemente da come e quanto vuoi ridurre visivamente o appianare i difetti del tuo stesso corpo, non perdere il tuo giudizio quando scegli una crema solare. Per la pelle abbronzata, utilizzare creme con ingredienti naturali, poiché alcuni ingredienti chimici possono neutralizzare o avere un effetto dannoso sui componenti di un altro prodotto. Se vuoi apparire il più snello possibile, usa la cipria o lo spray, che, a differenza della lozione, non ha un effetto lucido e accattivante, che non è sempre auspicabile, soprattutto quando si tratta di zone problematiche del corpo (cellulite). .
Se solo fosse possibile far cadere gli ultimi 3-5 kg ​​con la stessa facilità!!!