Yukuko Tanaka è un nome noto a milioni di donne in tutto il mondo. Tanaka è una donna giapponese che ha insegnato alle donne a ringiovanire attraverso il massaggio facciale. La grande estetista e stilista Yukuko ha sviluppato una tecnica di massaggio antietà giapponese chiamata Zogan. Nei suoi 60 anni, la stilista ne osservava al massimo 40. Per le donne russe, questo massaggio è anche noto come massaggio Asahi.

Storia dell'occorrenza

Yukuko Tanaka ha ricevuto abilità di massaggio da sua nonna. Ma alla perfezione, studiando il rapporto tra pelle e muscoli, ghiandole linfatiche e ossa, è stato portato dalla stessa estetista. Nel 2007, Tanaka è diventata anche una scrittrice che ha regalato alle donne un libro intitolato Facial Massage. Il libro è un vero toccasana per le donne nella lotta contro le rughe e altri problemi dei contorni del viso.

L'essenza del massaggio giapponese è l'effetto sulla pelle, sui muscoli e sulle ossa del cranio attraverso le zone in cui si trovano i linfonodi. Il risultato è il deflusso della linfa dal viso, grazie al quale le tossine vengono rimosse, i muscoli vengono rafforzati. Questo aiuta a ridurre le rughe, migliorare il colore della pelle e ottenere contorni chiari dell'ovale del viso.

Inoltre, il problema della maggior parte delle donne è risolto: il doppio mento. E chi soffre di gonfiore del viso dimenticherà i segni dell'invecchiamento del viso.

Il massaggio Asahi viene eseguito utilizzando un piccolo effetto di forza. Ma questo non significa che si debba fare un grande sforzo per la sua attuazione. Hai solo bisogno di applicare una piccola pressione sul viso. Particolarmente attentamente dovrebbe essere effettuato nell'area della posizione dei linfonodi. Durante il massaggio, una donna non dovrebbe provare dolore. Tali sensazioni spiacevoli sono un segnale che la tecnica di massaggio viene eseguita con violazioni.

Tsogan non è l'unico tipo di trattamento per la pelle inventato in Giappone. L'interesse di molte donne è attratto anche dal massaggio facciale Shiatsu e dal massaggio Kobido, che hanno anche un effetto benefico sulla condizione del viso.

Controindicazioni

Come tutti i tipi di massaggio, Zogan (Tsogan) ha controindicazioni:

1. Malattie del sistema linfatico.
2. Malattie degli organi ORL.
3. Couperose.
4. Raffreddori.
5. Eruzioni sulla pelle del viso.

È anche importante sapere che quando si esegue un tale massaggio, c'è un'alta probabilità di perdere peso sul viso. Le ragazze il cui viso è già magro e le guance infossate devono eseguire la procedura con tutta la responsabilità e la cura. Per loro, è meglio massaggiare solo la parte superiore del viso.

Se per qualche motivo non hai il coraggio di provare questo tipo di massaggio, puoi prestare attenzione ad altri tipi altrettanto efficaci, ad esempio massaggio facciale con lumache, criomassaggio facciale e altri. Inoltre, la ginnastica per il ringiovanimento del viso e del collo influisce in modo estremamente favorevole sul tono della pelle.

Indicazioni

Le indicazioni per il massaggio Asahi sono:

1. Prevenzione delle rughe.
2. Mantenimento del tono della pelle.
3. L'aspetto di un secondo mento.
4. La comparsa di edema sul viso.
5. Eccesso di grasso sottocutaneo.

Quando si esegue un massaggio Zogan, è importante non dimenticare l'età:

• Per le ragazze di 20 anni, la base della procedura sono le tecniche neutre. Il loro obiettivo è mantenere la bellezza e la giovinezza della pelle del viso.
• Per le donne di 30 anni, questo massaggio aiuterà a liberarsi di occhiaie e borse sotto gli occhi.
• Le donne di 40 anni dovrebbero concentrarsi sull'eliminazione delle rughe del viso, delle rughe della piega naso-labiale. Presta attenzione alla parte inferiore del viso, mento, guance.
• Le donne di 50 e 60 anni dovrebbero concentrarsi sul sollevamento delle guance e dei muscoli del mento.

Principi di base

Prima di iniziare il massaggio giapponese, Yukuko Tanaka chiede una pulizia del viso a colpo sicuro. Se il trucco viene applicato sul viso, dovrebbe essere lavato via. Quindi puoi usare uno scrub leggero, acquistato in un negozio o fatto da solo, ad esempio le procedure di pulizia con carbone attivo o aspirina sono molto efficaci.Asciuga il viso con un tovagliolo o un asciugamano. E il tocco più importante è l'olio o la crema. Sul viso, assicurati di applicare una crema grassa o olio di mandorle (semi di lino, albicocca). A proposito, oltre ad aiutare nel massaggio, l'olio di mandorle stesso ha proprietà ringiovanenti. Le mani dovrebbero scivolare facilmente sulla pelle. Prima di procedere direttamente al massaggio Zogan, la pelle del viso deve essere preparata con sfregamenti, movimenti arbitrari.

Il principio principale del massaggio Asahi è l'effetto sui linfonodi. Pertanto, è estremamente importante conoscere la loro posizione: parotide, dietro l'orecchio, occipitale, mandibolare, sublinguale e sublinguale, cervicale anteriore.

Quando si esegue un massaggio, è necessario considerare i seguenti punti:

1. Movimento rigoroso in una certa direzione, a seconda dell'esercizio specifico.
2. Esegui un massaggio alla fronte con tre dita: indice, medio e anulare. È necessario un dito per massaggiare il contorno occhi. Le guance vengono massaggiate con il palmo della mano o con l'aiuto dei pollici.
3. I movimenti delle dita dovrebbero essere intensi. Ma non ferire. Il dolore è un segno di procedura impropria.
4. Al momento del massaggio delle zone del sistema linfatico, la pressione sulla pelle deve essere leggermente ridotta.
5. Il massaggio è importante da eseguire mantenendo una postura uniforme. Questo può essere fatto in piedi o seduti. Se non c'è modo di sedersi o stare in piedi, allora dovresti sdraiarti su una superficie piana. Sebbene in questa posizione, eseguire un massaggio sia difficile.
6. Ogni esercizio di massaggio dovrebbe terminare con un movimento finale obbligatorio.

Il movimento finale è l'inizio e la fine di ogni esercizio specifico. È necessario con i cuscinetti o l'intera lunghezza dell'anulare, del medio e dell'indice di entrambe le mani per premere leggermente sui linfonodi parotidei. È necessario premere per 2 secondi. Con lo stesso ritmo, abbassa le dita lungo la linea laterale del contorno del viso fino al collo e alla clavicola. Queste azioni stimolano il flusso linfatico dai tessuti del viso.

Il tempo della procedura dovrebbe essere di almeno 7 minuti, massimo 20 minuti. La tecnica del massaggio è adatta per l'uso quotidiano. Il massaggio è consigliato tutti i giorni.

Tecnica di massaggio

Movimento di base

Ogni movimento di massaggio dovrebbe terminare con uno di base. Per farlo, è necessario tenere i polpastrelli in basso da entrambi i lati delle guance, iniziando a muoversi vicino alle orecchie e ad abbassarsi dolcemente prima fino al collo e poi alla clavicola. Questo movimento deve essere ripetuto tre volte.

Tecnica per rimuovere il gonfiore sotto gli occhi

Con i polpastrelli del medio di entrambe le mani, fai scorrere dolcemente dagli angoli esterni degli occhi a quelli interni. Fermati sul ponte del naso per 2 secondi. Continua ulteriormente con un movimento circolare appena sotto la linea delle sopracciglia. Agli angoli esterni degli occhi, fai una pausa per 3 secondi. Allentando leggermente la pressione, torna agli angoli interni lungo la palpebra inferiore. Quindi, aumentando leggermente la pressione, torna agli angoli esterni degli occhi. Premere leggermente sui lobi temporali. Il tocco finale - la mossa finale!

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tecnica di levigatura della fronte

Attacca tre dita funzionanti con cuscinetti al centro della fronte per 3 secondi. Senza ridurre la forza di pressione con movimenti a zigzag, attirali delicatamente verso le tempie. Ruota i palmi delle mani di 90 gradi e termina con il movimento finale.

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Puoi leggere come rimuovere le rughe delle sopracciglia in altri modi.

Tecnica di lifting delle labbra

Con due dita - anulare e medio, premere leggermente al centro del mento. Muovi delicatamente le dita verso l'alto, facendo un cerchio attorno alle labbra. Dopo aver raggiunto la metà del labbro superiore, fermati per 4 secondi.

Tecnica per levigare le pieghe naso-labiali

Metti il ​​medio di due mani su entrambi i lati delle ali del naso. Fai 5 movimenti circolari su e giù, su e giù. Quindi con due dita - medio e anulare - eseguire movimenti sugli zigomi. Il tocco finale è la mossa finale.

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Ci sono altri modi per rimuovere le rughe del viso naso-labiali, puoi leggerlo.

Tecnica per prevenire il rilassamento delle guance

Premi tre dita che lavorano al centro del mento. Piegandoti intorno alle labbra, fai movimenti verso gli angoli esterni degli occhi. Fai una pausa per 3 secondi, quindi sposta delicatamente le dita sulle tempie. Movimento finale.

Tecnica per migliorare il tono delle guance e della parte inferiore del viso

I movimenti di massaggio vengono eseguiti prima su una parte del viso, poi sull'altra. Con il centro del palmo della mano sinistra, appoggiati alla mascella sinistra. A questo punto, sposta il palmo della mano destra dall'angolo della mascella inferiore all'angolo interno dell'occhio. Pausa 3 secondi. Quindi spostati verso la tempia lungo la palpebra inferiore. Scendere. Movimento finale. La procedura viene ripetuta per ciascuna metà del viso 3 volte.

Unisci i gomiti e i palmi delle mani. Apri i palmi delle mani e mettili sulle labbra. Premendo, sollevare fino alle narici, coprire le guance. Pausa 3 secondi. Quindi allarga i palmi delle mani alle aree temporali. Movimento finale.

tecnica di rimozione del doppio mento

Con un palmo tocca la parte centrale del mento. Premendo per passare al trago dell'orecchio. Movimento finale.

Tecnica di levigatura della zona A

Metti i pollici sotto il mento. Il resto delle dita tocca le pareti laterali del naso. Allunga la pelle con forza. Pausa 3 secondi. Movimento finale.

Se tutti i movimenti sono stati eseguiti correttamente, un viso bello e giovane senza rughe ne sarà la prova, perché non per niente questa procedura viene spesso chiamata "massaggio facciale meno 10 anni".
Altrimenti, se dopo la procedura la pelle si è incurvata, questo è un segno che la tecnica non è stata applicata correttamente. Vale a dire, senza la giusta quantità di olio o crema. Inoltre, se il movimento delle mani non avviene attraverso i linfonodi, è possibile l'allungamento della pelle, il rilassamento delle guance. È importante seguire rigorosamente la tecnica della procedura.

Video tutorial di massaggio facciale Asahi con sottotitoli in russo

Video del massaggio Asahi di Alena Sobol

La bella metà dell'umanità ha sempre voluto preservare la sua bellezza il più a lungo possibile. Varie procedure l'aiutano in questo, uno di questi è il massaggio facciale giapponese. Il massaggio Asahi per il viso è considerato una procedura efficace, ha un gran numero di vantaggi rispetto alle nuove tecniche di ringiovanimento.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio di questo tipo è utilizzato dalle donne non solo per preservare la giovinezza. La procedura viene eseguita in presenza dei seguenti problemi:

• se al mattino c'è un forte gonfiore del viso;
• con tonalità della pelle grigia;
• la presenza o la comparsa di vari tipi di problemi legati all'età (rughe, rilassamento cutaneo).

Una donna, grazie a un massaggio giapponese opportunamente eseguito, riesce persino a liberarsi del suo secondo mento, cosa che non è sempre possibile quando si assumono droghe o si utilizzano varie misure terapeutiche.

Inoltre, l'assahi viene eseguito non solo in caso di problemi, ma anche per prevenirli. Le misure preventive possono ritardare l'invecchiamento della pelle.

Si consiglia di utilizzare le tecniche di massaggio prima della comparsa di cambiamenti visibili legati all'età. Si consiglia di avviare tali procedure dopo 30 anni, poiché dopo i 40 tutti i problemi della pelle diventano evidenti. Sono più difficili da correggere a causa della ridotta elasticità della pelle.

Controindicazioni alla procedura

Come ogni altra procedura anti-età, la tecnica del massaggio facciale giapponese ha i suoi divieti. È severamente vietato eseguire massaggi:

• se c'è una patologia del sistema linfatico;
• in presenza di disturbi degli organi dell'udito, dell'olfatto;
• in presenza di sindrome da stanchezza cronica;
• acne rosacea.

È vietato utilizzare questa tecnica per i proprietari di pelle sottile e molto sensibile, poiché gli effetti durante la procedura sono forti e possono danneggiare la superficie del viso.

Controindicazioni rigorose sono formazioni sul volto di natura maligna. A causa del fatto che la circolazione sanguigna aumenta durante la procedura, aumenta il rischio di complicanze.

Le malattie respiratorie acute sono considerate proibizioni non meno gravi sulla procedura di massaggio. Eventuali eruzioni cutanee dovrebbero essere assolutamente prese in considerazione, poiché gravi eruzioni cutanee aumentano il rischio di danni alla copertura.

Un tale effetto sulla zona del viso dovrebbe essere preso con tutta serietà, come qualsiasi altra procedura terapeutica. È meglio verificare in anticipo con l'estetista se questa tecnica di ringiovanimento è consentita.

Regole e preparazione

Affinché la procedura abbia successo, si consiglia di seguire una serie di regole. Ad esempio, prima dell'inizio del massaggio, dovresti lavare via il trucco, rimuovere tutto il sudore o le ghiandole sebacee. Qualsiasi contaminazione minaccia di introdurre infezioni sotto la pelle. È importante eseguire procedure di buon umore, poiché le emozioni negative hanno un impatto sull'efficacia della tecnica.

È necessario utilizzare regolarmente tecniche antietà.

Per non danneggiare la pelle e non ferirsi, durante la sessione è necessario applicare una crema o un latte speciale sulla superficie del viso. Per diversi tipi di volti, i fondi vengono selezionati individualmente. Se non vuoi usare latte o panna di composizione innaturale, puoi cucinare il tuo. Il latte di farina d'avena, che viene preparato a casa abbastanza rapidamente, ha ricevuto molti feedback positivi.

Gli esperti raccomandano di eseguire manipolazioni sul viso in posizione seduta. È consigliabile rilassarsi il più possibile, raddrizzare la schiena, ma non appoggiare la schiena allo schienale di una sedia o di una sedia. Non è vietato sdraiarsi durante l'esecuzione di azioni di massaggio.

Sono noti un gran numero di tipi e metodi di influenza giapponese. Il loro lavoro si basa sull'osservanza di semplici regole, quindi il metodo giapponese di ringiovanimento non sarà solo piacevole, ma anche benefico per il corpo.

Se c'è il desiderio di eseguire un massaggio da soli, dovrai studiare la mappa del viso per sapere in quali luoghi dovresti fare uno sforzo minore o maggiore. Ad esempio, si consiglia di massaggiare i punti in cui si trovano i linfonodi in modo più morbido, senza premere, poiché il flusso linfatico può essere disturbato.

Fondamentalmente, 15 minuti al giorno sono sufficienti per vedere un risultato visibile. Non è necessario aumentare il tempo, poiché gli impatti sono progettati per determinati sforzi e un periodo di tempo. Pertanto, "allungare" la procedura non contribuirà al ringiovanimento.

Varietà di tecniche

Yukuko Tanaka è diventato il fondatore di questa tecnica di ringiovanimento. L'essenza dell'assahi è premere correttamente sui punti e sui nodi della linfa per la sua corretta distribuzione. La pressione viene applicata non solo ai punti, ma anche al tessuto muscolare e osseo. I giapponesi credono che per preservare la bellezza, sia necessario influenzare tutti gli strati del viso.

Il massaggio giapponese è diviso in 3 varietà principali:

• zogan o asaha;
• shiatsu;
• kobid.

Zogan è considerato più una ginnastica per il viso. Può essere usato come trattamento antietà. La tecnica asaha è diversa in quanto il suo compito principale è quello di influenzare il flusso linfatico. È asahu che è considerato un metodo alternativo di intervento chirurgico.

Assaha e Zogan sono suddivisi in altri due tipi. Assegni il tipo linfatico e profondo di impatto. Deep view è simile nei suoi principi all'azione della terapia manuale. Il massaggio linfatico consente di purificare la pelle dalle tossine assorbite e dai liquidi in eccesso.

Lo shiatsu ripristina l'equilibrio energetico. Tutte le manipolazioni con la pelle vengono eseguite senza intoppi, senza perdere forza. I polpastrelli delle dita trattano la pelle con movimenti ritmici con una pressione sufficiente.

Il sistema kobido è il più facile da usare. Puoi farlo da solo studiando una piccola quantità di informazioni. L'essenza della procedura è agire non solo sui nodi o sui muscoli. L'effetto è sulle aree evidenziate dall'agopuntura.

È necessario selezionare la tecnica in base alla categoria di età della donna. Ciascuna delle tecniche è progettata per un certo effetto. Pertanto, si consiglia di verificare prima con il massaggiatore quale tecnica è più adatta.

Tecnica di esecuzione

Tsogan è diviso in 11 passaggi ed è completato dal passaggio finale, che è presente dopo ogni movimento.

• Dovresti assolutamente iniziare dalla zona della fronte. Dal centro della fronte, devi spostarti gradualmente lungo i lati verso il collo. I movimenti dovrebbero essere fluidi. Il dorso della mano deve essere tenuto sulla cartilagine dell'orecchio. Quindi finisci quasi ogni movimento;
• Gli occhi vengono massaggiati con due movimenti dall'angolo esterno a quello interno;
• Dopo gli occhi, devi spostarti dolcemente sul mento, premere la cavità, indugiare per un breve periodo, quindi muovere le dita con un piccolo sforzo in modo che le mani si incontrino nell'incavo sopra il labbro, quindi tornare bruscamente alla loro posizione originale ;
• Dalle ali del naso devi spostarti verso le orecchie. In questo caso, dovrai applicare un po' più di forza;
• Con sforzo, è necessario massaggiare l'area degli angoli della bocca, quindi spostarsi gradualmente lungo la mascella superiore fino agli occhi e di nuovo al collo;
• L'area del muscolo masticatorio viene massaggiata. In questo caso, è necessario fissare la guancia con il palmo della mano e spostare con cautela l'altra mano verso gli occhi;
• Per massaggiare la zona A, è necessario premere sulle narici con tre dita, quindi spostarsi verso le orecchie;

• Premendo con i palmi delle mani, devi spostarti dal mento verso la cartilagine delle orecchie;
• Alla base del mento, i palmi delle mani dovrebbero essere piegati in modo che le dita "guardino" verso le tempie. Premere gradualmente con forza e allo stesso tempo spostarsi verso la cartilagine;
• Il secondo mento viene massaggiato più difficile. Dovrai piegare i palmi delle mani sul viso in modo che gli indici tocchino il naso, i pollici siano appoggiati sul collo. Con i pollici devi massaggiare il mento;
• L'esercizio finale dovrebbe essere l'effetto sulla fronte. È necessario spostarsi lungo di esso con movimenti a zigzag, quindi spostarsi dalla fronte alle orecchie.

Fallo da solo

È consentito eseguire il massaggio facciale giapponese asahi da solo. Si consiglia di studiare prima la tecnica con un medico per comprendere il principio di azione. Il massaggio facciale a casa non differisce dall'effetto salone sopra descritto. Pertanto, ripetendo tutti e 11 i passaggi alternativamente e quotidianamente, puoi ottenere risultati incredibili.

Importante! Se commetti errori durante l'automassaggio, puoi avere seri problemi, che sono poi estremamente difficili da eliminare.

Caratteristiche vantaggiose

Le donne che hanno provato questa tecnica di ringiovanimento hanno notato notevoli miglioramenti nella carnagione. Inoltre, migliora la funzione linfatica, che è un aspetto importante per mantenere la bellezza. L'ovale del viso è stretto, la pelle diventa più liscia, tenera, l'elasticità ritorna. Le rughe iniziano gradualmente a diradarsi. Durante la seduta, la donna si rilassa e lo stato del background psico-emotivo è considerato una parte molto importante di qualsiasi evento. Il rilassamento durante la sessione consente di aumentare l'efficacia della procedura.

I punti neri scompaiono, l'acne e i brufoli scompaiono. Molte persone riescono a sbarazzarsi anche delle macchie dell'età.

La microcircolazione sanguigna aumenta, consentendo l'ossigenazione della pelle, cosa molto importante, soprattutto per le donne che vivono nelle megalopoli, dove lo stato dell'ambiente è di pessimo livello.

Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che il massaggio migliora significativamente l'umore. Ciò è dovuto al rilascio di ormoni felici.

Anche dopo 45 anni, una donna sembrerà giovane e fresca grazie a un tale sistema. Basta guardare come appaiono le donne giapponesi.

Possibili conseguenze

Ci sono una serie di possibili conseguenze negative che compaiono quando le regole di esecuzione non vengono seguite. Le donne che sono proprietarie di un viso molto magro corrono il rischio di aggravare la magrezza. A causa di una procedura eseguita in modo errato, il viso sembra ancora più magro.

Se, dopo diverse sessioni di ringiovanimento, le rughe aumentano di numero, ciò indica che la procedura è stata eseguita in modo errato. È possibile che non sia stata utilizzata abbastanza crema idratante durante il massaggio. Le dita devono scivolare dolcemente sulla superficie della fodera, altrimenti si formano pieghe che successivamente diventano rughe profonde. Per eliminare un tale effetto negativo, si consiglia di eseguire esercizi ginnici quotidiani per il viso.

Se il gonfiore del viso appare dopo l'esecuzione di asaha, è necessario prestare attenzione al fatto che le sessioni sono programmate meglio al mattino.

Pareri sulla procedura

La maggior parte delle donne considera questo metodo di ringiovanimento il più efficace. Nonostante la presenza di controindicazioni e caratteristiche, la tecnica ha abbastanza fan. Anche i medici ritengono che questo modo di preservare la bellezza e la giovinezza sia efficace in relazione ai vari tipi di pelle. Già dopo la seconda sessione, più della metà delle donne che hanno provato questa tecnica hanno notato cambiamenti evidenti. Tuttavia, non dovresti nemmeno lasciarti trasportare, come in qualsiasi attività commerciale, è importante seguire alcune regole che ti aiuteranno a ottenere risultati. Non dovresti aspettarti un effetto ringiovanente nella prima seduta, poiché la copertina è stata sottoposta a esposizione primaria. In questo metodo antietà, ci sono molti vantaggi.

Questa procedura ti consente di sembrare 10 anni più giovane. Ma solo se segui tutti i consigli, esegui correttamente la tecnica di automassaggio ed esegui la procedura regolarmente durante tutto l'anno e non una volta. Prima di andare a fare una seduta, è meglio chiedere al medico eventuali controindicazioni per evitare manifestazioni spiacevoli.

Le ragazze orientali sono famose per la loro bella pelle e l'arte semplicemente straordinaria di preservare la giovinezza. In molti modi, questo è aiutato dal drenaggio linfatico giapponese massaggio facciale combinato e Yukuko Tanaka.

Descrizione del massaggio Tanako

Questa tecnica è la più famosa al mondo. Molte ragazze ne hanno già sperimentato l'effetto e l'efficacia. Questo massaggio lifting è stato inventato da Yukuko Tanaki e mira principalmente ad eliminare il gonfiore del viso e preservare la giovinezza. Con esso, puoi sbarazzarti delle vecchie rughe e prevenire la comparsa di nuove. Benefici del massaggio Tanaka:

1. La ripresa del normale flusso sanguigno, grazie al quale l'incarnato migliora, la pelle viene purificata, le tossine vengono rimosse;
2. Eliminazione delle pieghe adipose sulle guance, nella piega nasolabiale e sul mento;
3. Ascensore ovale;
4. Aumentare l'energia vitale massaggiando i punti attivi.

Per fare l'automassaggio Yukuko Tanaka, è necessario detergere completamente la pelle dei cosmetici, è consentito l'uso di oli essenziali naturali. Esistono diverse tecniche, ognuna pensata per risolvere determinati problemi e il livello di formazione del massaggiatore, considereremo la più semplice.

Il primo punto attivo si trova proprio al centro della fronte. Posiziona l'indice e il medio di entrambe le mani su di esso e inizia ad allargarli in direzioni diverse. Ripeti i movimenti circolari 6-10 volte.

Il prossimo passo è massaggiare il ponte del naso. I giapponesi credono che questo punto del viso sia responsabile della rimozione delle tossine. Devi posizionare le dita su quest'area e muoverle alternativamente su e giù. Cioè, quando una mano scende, l'altra deve salire. Ripetere 4-5 volte.

I seguenti movimenti aiutano a sollevare il mento: le dita dal centro di questa zona si spostano fino alle tempie. In questo caso, devi provare ad alzare gli angoli delle labbra. I giapponesi credono che i punti più attivi di ringiovanimento siano concentrati qui. Fai 10 passaggi.

Foto - Movimenti nel massaggio

Le guance sono la parte più importante del viso, sono le prime a riprendersi ea modificare l'ovale. Per riportarli alla normalità, dagli angoli della bocca con due dita, sposta la pelle alle tempie. Cerca di premere il più attivamente possibile, ma allo stesso tempo esercita una leggera pressione vicino alle orecchie e alle tempie. Ci vuole mezzo minuto.

Dopo questo movimento dovrebbe trasformarsi dolcemente in un massaggio di mele sulle guance. Questa è l'area che si alza quando sorridi. Devi mettere due dita agli angoli della bocca e portarle alle tempie in doppi cerchi. Ripeti per un minuto.

Foto - 1-6 esercizi

Qualsiasi massaggio lifting del viso comporta la cura della delicata pelle del contorno occhi. Devi posizionare le dita alla base delle sopracciglia e, per così dire, delineare le orbite lungo il contorno con esse. Premere con forza moderata, ma con pressione palpabile. Questo è solo un ottimo modo per sbarazzarsi di occhiaie e borse sotto gli occhi al mattino. Ripetere il movimento 10 volte. Quindi, spostati dolcemente nella parte inferiore degli occhi, dove si formano le borse, e molto delicatamente e lentamente fai scorrere le dita su di esse. Ripeti altre 10 volte.

Il massaggio facciale linfatico giapponese zogan o la tecnica asahi ti aiutano a sembrare 5 o anche 10 anni più giovane senza interventi chirurgici o iniezioni. La cosa principale è la regolarità e il rigoroso rispetto delle istruzioni.
Video: massaggio Tanaka Yukoko

Video: massaggio asahi

L'amoy giapponese è una digitopressione tradizionale utilizzata per rinnovare la vitalità. È da lui che è partita la tecnica del combido. Questo è un ottimo massaggio rigenerante energetico facile da eseguire a casa. Ci sono quattro balene a cui devi aderire per la sua corretta attuazione:

1. Disimballare la faccia;
2. pulizia;
3. Idratante;
4. Massaggio.

Si consiglia di fare questo massaggio giapponese al mattino, quando è necessario ricaricare le batterie per l'intera giornata e portare il viso ad un aspetto “vendibile”.

Foto - Combido

Vaporizzare significa mettere un asciugamano caldo sul viso. Puoi cavartela con un semplice bagno di vapore, ma poi non sarai in grado di provare la bellezza del relax di una tale tecnica. Allo stesso tempo, è necessario vaporizzare non solo la pelle del viso, ma anche il collo e talvolta anche il décolleté. Fai attenzione, se ci sono controindicazioni, è meglio saltare questo passaggio.

Dopo è necessario pulire la faccia da grasso e sporco, che sono usciti dai pori dopo la cottura a vapore. I giapponesi sconsigliano l'uso di detergenti artificiali per questo, è meglio limitarsi alla semplice acqua salata o a un decotto di erbe (camomilla, salvia, farfara o tè verde).

Come ogni automassaggio, il combido richiede una seria idratazione della pelle. Ma puoi usare formulazioni professionali al suo interno. Consigli: prova a scegliere la composizione più naturale o fai da te.

Ora che il viso è completamente pronto per l'esposizione, puoi iniziare il massaggio. Per farlo, leggi le istruzioni nelle immagini, che mostrano i punti di agopuntura, o tsubo. In questa tecnica, per il ringiovanimento, non sono necessari altri movimenti, ad eccezione della pressatura alternata. La pressione dovrebbe essere applicata alle aree contrassegnate, ma non dovrebbe esserci dolore. Per maggiore comodità, puoi acquistare uno speciale massaggiatore al germanio, che ti aiuterà a colpire con precisione determinati punti e ad attivarli.

Foto - Movimenti nel massaggio giapponese

La tecnica del combido ha ricevuto riconoscimenti in tutto il mondo non solo perché è un massaggio incredibilmente efficace per un viso magro, ma anche un modo per curare gli organi interni. Si consiglia di farlo tutti i giorni o almeno più volte alla settimana.

tecnica siako

La vita quotidiana moderna è piena di stress, mancanza di sonno, dieta malsana e altri "fascini" del nostro tempo. Il massaggio siako plastificante aiuta a risolvere molti problemi di pelle e salute che sorgono a causa di questi fattori:

1. Restituisce giovinezza e vitalità;
2. Migliora l'umore;
3. Rilassa i muscoli, grazie ai quali aiuta a riprendersi completamente dopo una dura giornata di lavoro;
4. Agisce in profondità sulla pelle, fornendone la saturazione con sostanze utili, migliorando la circolazione sanguigna e alleviando il gonfiore.

Foto - Istruzioni per il massaggio

Molte recensioni di estetiste affermano che questo massaggio facciale giapponese offre un migliore ringiovanimento e rilassamento rispetto allo shiatsu o persino allo zogan. È consigliato per una ridotta elasticità e la formazione di pieghe naso-labiali profonde. Fondamentalmente, viene fatto solo nei saloni, perché a casa c'è un'altissima probabilità di toccare i linfonodi. Questo massaggio è molto apprezzato da Alena Sobol.

Naturalmente, fare un massaggio facciale da soli è molto più economico che andare in saloni professionali. A parte il costo dei cosmetici, l'automassaggio è gratuito. Ma d'altra parte, è molto più piacevole sdraiarsi, rilassarsi e sembrare più giovani.

Allo stesso tempo, va ricordato che ogni tecnica di ringiovanimento ha la sua controindicazioni. Sebbene il massaggio giapponese possa aiutarti a sembrare migliore e più riposato, non dovrebbe essere fatto in questi casi:

1. Malattie del rinofaringe, in particolare naso che cola, sinusite;
2. Malattie dell'orecchio, sia acute che croniche;
3. Si raccomanda di evitare tale tecnica durante le cattive condizioni di salute e prima delle mestruazioni;
4. Con infiammazione della presa linfatica (sia sul corpo che sul viso);
5. Malattie acute o croniche dell'epidermide sul viso. Ciò è particolarmente vero per le malattie fungine (licheni).

Olya Likhacheva

La bellezza è come una pietra preziosa: più è semplice, più è preziosa :)

Contenuto

Il massaggio giapponese è molto popolare tra le donne di ogni età e, grazie alla sua straordinaria capacità di stimolare la circolazione sanguigna, può ripristinare la giovinezza e la bellezza femminile. I maestri giapponesi hanno sviluppato e migliorato per molti anni metodi di ringiovanimento e guarigione del corpo umano e tali procedure possono essere eseguite non solo nei saloni, ma anche a casa. La cosa principale è fare tutto bene per non danneggiare la tua salute.

Tecnica di massaggio giapponese

Perché le donne giapponesi di qualsiasi età sembrano giovani? Il punto qui non è la chirurgia plastica sul viso o sul corpo e non l'uso di creme miracolose, sebbene anche i cosmetici giapponesi siano molto efficaci. Una speciale visione del mondo aiuta le donne orientali a mantenere la loro giovinezza, per la quale la cura del corpo e del viso è un rituale obbligatorio che viene svolto regolarmente. Se usi la tecnica del massaggio giapponese con la stessa frequenza con cui ti lavi i denti al mattino, il risultato desiderato dalle procedure non tarderà ad arrivare.

Benefici per il corpo

Lo scopo della tecnica di massaggio popolare in Giappone è fornire un effetto ringiovanente stimolando i processi naturali del corpo. Grazie a questo effetto i lineamenti diventano armoniosi, la circolazione sanguigna migliora, il viso è levigato e tonificato, la pelle assume un aspetto rigoglioso e sano. Le tecniche orientali esistenti aiutano a rafforzare i muscoli del viso, a prevenire flaccidità, rughe e altri cambiamenti legati all'età.

Le recensioni dimostrano che la procedura di massaggio non solo rende la pelle tonica e le dona un colore sano, ma migliora anche l'aspetto generale e il benessere di una persona. Inoltre, le tecniche popolari in Giappone contribuiscono all'arricchimento della pelle con microelementi, ossigeno, migliorano la rigenerazione e la nutrizione. Quando sperimenterai la tecnica del massaggio giapponese, eliminerai gonfiore, segni di stress e un massaggio regolare ti aiuterà a rimanere sempre giovane e ben curato, indipendentemente dall'età.

Tipi di tecniche per il corpo

Diverse tecniche di massaggio sono state praticate a lungo nella medicina orientale e negli anni sono state migliorate, sulla base di una vasta conoscenza della fisiologia e dell'anatomia umana. I più popolari sono il massaggio Amma, che aiuta ad attivare la circolazione dell'energia umana, e lo Shiatsu, un trattamento pressorio con le dita utilizzato al posto dell'agopuntura.

Amma

Questa tecnica giapponese è unica, non richiede l'uso di oli da massaggio durante la seduta e la presenza di un apposito lettino. Per eseguire il massaggio Amma, non è necessario sdraiarsi o spogliarsi: il maestro del massaggio orientale agisce su parti del corpo con energia yang (lato posteriore) e i cuscini proteggono l'area vulnerabile con energia yin in questo momento. Con l'aiuto del tatto, lo specialista determina il livello del tuo stato fisico e mentale, identifica le aree del corpo soggette a cambiamenti negativi.

Lavorando con i flussi di energia, il maestro ha un impatto su alcuni punti dei meridiani, dove il movimento dell'energia è bloccato per qualche motivo, mentre rimuove il blocco e lascia che l'energia si muova liberamente attraverso i canali. Il massaggio Meridian è il modo migliore per attivare la circolazione dell'energia, in soli 20 minuti sarai pieno di vitalità, ma allo stesso tempo sentirai un completo relax.

Tutti i metodi della tecnica Amma sono diretti dal cuore. Mentre si lavora in punti di digitopressione, vengono utilizzati accarezzare, allungare, impastare, dimenarsi. Il massaggio viene eseguito con le dita, i palmi delle mani, i gomiti e persino le ginocchia per migliorare l'impatto. Amma è un metodo efficace per il trattamento del dolore nella regione lombare, con spostamento dei dischi, mal di testa, ipertensione e lesioni di vario genere. La tecnica giapponese funge anche da procedura antistress, perché aiuta ad alleviare sia la tensione nervosa che quella muscolare.

Shiatsu

La terapia pressoria con le dita è stata a lungo utilizzata con successo al posto dell'agopuntura. Lo Shiatsu agisce su punti biologicamente attivi, che il maestro sceglie spesso in modo intuitivo. Vengono premuti con la base del palmo e delle dita. Nella zona delle scapole, del torace, dell'arteria carotide e della regione temporale, la pressione viene eseguita con tre dita e la base del palmo, la schiena e gli arti vengono massaggiati con i pollici. La pressione viene applicata delicatamente, senza sfregamento e spostamento dei tessuti, mentre il dito che lavora è perpendicolare alla zona trattata.

Esistono diverse tecniche Shiatsu: pressione morbida e più lunga - per 5-10 secondi su un punto, senza togliere le dita (ripetute 2-3 volte), così come una leggera pressione senza strappi su un punto per 3-5 secondi. Molti elementi della tecnica sono facili da imparare, dopodiché possono essere eseguiti a casa. La durata della sessione generale di Shiatsu è di 60 minuti, la sessione privata è di circa 5-15 minuti.

Massaggio facciale giapponese

Di seguito considereremo le caratteristiche delle tecniche orientali popolari: digitopressione shiatsu, massaggio zogan dello stilista giapponese Yukuko Tanaka ed esposizione della pelle con il metodo Kobido. Ognuna delle tecniche ha le sue sottigliezze, ma sono tutte unite da un obiettivo: fornire un effetto ringiovanente, curare ed eliminare gli effetti indesiderati di fattori esterni sulla pelle.

Shiatsu

Il fondatore di questa terapia manuale giapponese con la pressione delle dita è Takuhiro Nakimoshi. Dall'impatto su punti specifici, l'acido lattico accumulato nei muscoli viene sostituito dal glicogeno, da cui viene ripristinata la loro contrazione naturale. Grazie allo Shiatsu, le rughe mimiche formate a causa dell'ipertono muscolare vengono levigate. Inoltre, la pressione con i polpastrelli stimola la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico, eliminando i gonfiori, lenisce la pelle, stimolando il funzionamento degli organi.

Nella digitopressione Shiatsu, la pressione ad alta intensità deve essere applicata utilizzando i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio, mentre la pelle deve essere detersa e idratata. Il tempo di pressione su ogni punto è di 5-7 secondi. La tecnica Shiatsu giapponese è la seguente:

1. Metti le dita sulla fronte: l'anulare dovrebbe essere al centro, il resto dovrebbe essere posizionato un po' più lontano. Premi i punti per 5-7 secondi. Allo stesso modo, massaggia tutte le aree della fronte.
2. Massaggia la pelle degli occhi, delle sopracciglia. Con l'anulare, premi sul bordo delle sopracciglia, che è vicino alle tempie. Con i cuscinetti medi, premere sulla parte centrale delle sopracciglia. Premi sull'area vicino agli occhi con gli indici.
3. Premi prima sugli angoli esterni degli occhi, poi su quelli interni.
4. Massaggiare il ponte del naso: mettere tre dita tra le sopracciglia, premere per 5 secondi.
5. Per agire sulla parte superiore degli occhi, è necessario premere l'anulare negli angoli interni degli occhi, quelli centrali sulle palpebre superiori, gli indici dovrebbero trovarsi negli angoli esterni degli occhi. Azioni da svolgere con attenzione e delicatezza. Per analogia, fai lo stesso sulla parte inferiore degli occhi.
6. Quindi, posiziona 3 dita principali nella parte subzigomatica del viso. Premere con forza, tirando leggermente la pelle verso l'alto.
7. Fare clic sui punti situati vicino alle ali del naso. Tieni premuto per 5 secondi.
8. Premi il dito sul punto al centro sopra il labbro.
9. Per massaggiare gli angoli delle labbra, è necessario premere su di essi con i polpastrelli degli indici.
10. Puoi influenzare il mento premendo sulla fossetta centrale, che si trova sotto le labbra.
11. Metti tre dita lungo gli zigomi, posizionane una grande sotto di essi. Premere per 5 secondi. Ripetere l'azione 3 volte.
12. Metti 3 dita lungo il collo e dietro le orecchie. Tenere non più di 7 secondi.

Yukuko Tanaka

La stilista giapponese ha riportato in auge la tecnica di massaggio dimenticata del suo connazionale Hiroshi Hisashi, integrandola con nuovi elementi per aumentare l'efficienza. Il massaggio Zogan è una sorta di ginnastica, in cui sono esposti i tessuti superficiali e i muscoli profondi, grazie ai quali le tossine vengono rimosse dai pori, la pelle acquisisce tono. La fornitura della pratica osteopatica contemporaneamente al massaggio linfodrenante contribuisce alla conservazione della bellezza e della giovinezza per molti anni.

Il massaggio facciale Asahi viene eseguito in posizione seduta o in piedi, mantenendo una postura uniforme. La durata di una procedura dovrebbe essere di circa 10-15 minuti e devono essere eseguite quotidianamente. Non dimenticare di pulire la pelle prima di eseguire l'automassaggio giapponese. Quindi puoi padroneggiare il massaggio Asahi, che migliora il flusso linfatico dai tessuti dei muscoli facciali. Tuttavia, prima impara il movimento finale, che dovrà terminare l'esercizio su qualsiasi zona, ad eccezione di quella che viene eseguita agli angoli della bocca:

1. Con tre dita (anulare, medio, indice) delle mani sinistra e destra, premere leggermente sul punto situato vicino ai padiglioni auricolari, l'area in cui si trovano i linfonodi.
2. Premi l'intera lunghezza di ciascun dito, premendolo saldamente contro la pelle. La durata della pressione è di 2 secondi.
3. Dopodiché, scendi dolcemente alle clavicole con la stessa intensità di pressione.

Prima di iniziare la procedura, lubrificare il viso con una crema da massaggio, quindi preparare la pelle sviluppando l'area dei linfonodi. Per fare ciò, fai scorrere la punta delle dita tre volte dalla regione temporale, lungo il collo fino alle clavicole. Quindi esegui i seguenti esercizi:

1. Levigatura della fronte. Metti l'anulare, il medio e l'indice al centro della fronte in posizione orizzontale, premili saldamente. Applicare pressione per tre secondi, spostare gli elettrodi sulle tempie, premendo e premendo. Ruotare ad angolo retto, spostare le mani ai lati del viso, lungo le orecchie, lungo il collo verso le clavicole, riducendo la pressione.
2. Massaggio intorno agli occhi. Posiziona i polpastrelli delle dita che lavorano vicino agli angoli esterni, sollevando e allargando i gomiti di lato. Spostati nell'angolo interno, toccando appena la pelle. Bloccare la posizione aumentando la pressione. Scorri, con una pressione moderata, sotto le sopracciglia, lavorando verso l'angolo esterno. Bloccare la posizione e, dopo tre secondi, tornare nell'angolo interno, alleviando la pressione. Dopodiché, mentre premi, muovi le dita lungo l'osso orbitale inferiore, spostandoti verso l'angolo esterno da quello interno. Tenere per 3 secondi con una pressione moderata. Ritorna all'angolo interno, allentando la pressione al minimo.
3. Mento, sollevando gli angoli della bocca. Metti i polpastrelli delle dita sulla fossetta centrale del mento, premi per 3 secondi. Cerchia la bocca, collega le dita sopra il labbro superiore. Bloccare con una pressione crescente.
4. Lifting delle guance, parte inferiore del viso. Fissare una parte del viso, appoggiandosi sull'osso della mascella inferiore. Fai scorrere l'altra mano fino al bordo esterno dell'occhio, partendo dalla mascella inferiore, applicando una maggiore pressione. Stop, premere per 3 secondi. Per analogia, ripeti i passaggi sull'altro lato della faccia.
5. Levigatura delle pieghe naso-labiali. Fai 5 movimenti arcuati attorno alle ali del naso, scivola fino al ponte del naso, massaggia la parte posteriore del naso con movimenti di sfregamento.
6. Massaggio degli zigomi, rinforzando la parte centrale del viso. Allarga i gomiti ai lati, metti le dita sulle guance, spostati verso le tempie, esercitando pressione sulla pelle.
7. Dal secondo mento. Metti un palmo sotto il mento, portalo al lobo dell'orecchio, stringendo bene i muscoli. Ripeti i passaggi sull'altro lato.
8. Lifting del viso. Porta le mani al mento, allarga i palmi delle mani di lato, unendo i gomiti. Posiziona le basi dei palmi sul mento, spostale lungo le guance fino alle orecchie, premendo. Correggi nel punto estremo.
9. Allarga i palmi delle mani alle orecchie, applicando uno sforzo considerevole. Liscia il viso con l'indice e il pollice. Mantieni il punto estremo per 3 secondi.
10. Per le rughe della fronte. Appiana la fronte muovendoti da destra a sinistra con un movimento a zigzag. Termina l'esercizio tornando alla posizione di partenza.

Massaggio Kobido

Questa tecnica è una delle tecniche di massaggio più popolari. Kobido ha lo scopo di migliorare la rigenerazione delle cellule della pelle, aiuta ad alleviare la tensione, producendo un potente effetto curativo. Per eseguire azioni in modo indipendente, è necessario studiare attentamente l'atlante anatomico, prestando particolare attenzione ai linfonodi e ai muscoli facciali. La prima fase di Kobido è la pulizia delle cellule della pelle, la vaporizzazione, il peeling e l'idratazione con una crema o un olio speciale.

Dopo aver completato la prima fase, puoi iniziare a influenzare i dotti linfatici e i meridiani. Il massaggio deve essere eseguito con estrema cautela per non esercitare pressione sui linfonodi, poiché sono sensibili e vulnerabili. Successivamente, è necessario allenare attentamente i muscoli facciali. Chi ama eseguire da solo le tecniche di automassaggio dovrebbe tenere conto che è meglio affidare Kobido a professionisti, perché una conoscenza insufficiente dell'anatomia del viso può essere dannosa.

Controindicazioni

L'esecuzione di massaggi linfodrenanti e qualsiasi altro effetto finalizzato al ringiovanimento cutaneo è controindicato per le persone che hanno:

• qualsiasi malattia infettiva;
• alta pressione;
• ridotta pressione intracranica;
• malattie della pelle: rosacea, dermatiti, manifestazioni allergiche;
• sindrome del dolore;
• una malattia virale, come l'herpes;
• malattie associate a fenomeni neoplastici o neoplasie;
• malattie del fegato, del cuore, dei polmoni o dei reni di qualsiasi gravità.

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Marina Ignatieva

Tempo di lettura: 9 minuti

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Chi di noi donne non vorrebbe rimanere sempre giovane e bella? Certo, tutti lo vogliono. Come sapete, la pelle del viso invecchia più velocemente che sul corpo e le creme non sempre aiutano.

Oggi ti parleremo del metodo unico di ringiovanimento del massaggio facciale linfodrenante: Zogan.

Cos'è il massaggio Asahi o Zogan: i vantaggi di questo massaggio facciale giapponese

Questo massaggio è stato sviluppato e presentato al pubblico dal famoso stilista e cosmetologo giapponese Yukuko Tanaka. Durante il suo lavoro di truccatrice televisiva, ha affrontato il compito di dare agli attori un volto giovane e “fresco”. Basta truccarsi non ha funzionato. Ha anche provato a fare un massaggio cosmetico regolare prima di truccarsi, ma nemmeno questo ha aiutato.

Ciò ha spinto Yukuko a trascorrere anni di ricerca alla ricerca di un metodo di ringiovanimento facciale. Ha studiato le antiche tecniche giapponesi e il rapporto tra pelle, muscoli, ossa e linfonodi, ottenendo la sua tecnica di massaggio facciale rigenerante chiamata Zogan, che letteralmente significa "creare il viso" in giapponese.

Questo - massaggio “profondo”., in cui si ha un impatto non solo sulla pelle e sui muscoli del viso, ma anche sui linfonodi e persino sulle ossa della testa, attraverso un piccolo effetto di forza.

Allo stesso tempo, è necessario prestare particolare attenzione nella zona dei linfonodi: non dovrebbe esserci dolore. Se provi dolore, allora stai facendo qualcosa di sbagliato.

Va notato che a 60 anni Tanaka non sembrava più di 40.

Il massaggio antietà secondo il metodo Yukuko Tanaka è unico e presenta una serie di vantaggi:

• Accelera il flusso linfatico, che aiuta ad eliminare le tossine.
• Migliora la circolazione sanguigna, in modo che la pelle acquisisca un colorito sano e una buona carnagione.
• Promuove una migliore nutrizione dei tessuti.
• Modella l'ovale del viso.
• Leviga le rughe.
• Aumenta il tono e il turgore della pelle.
• Rimuove il "secondo" mento.
• Elimina il liquido in eccesso, che aiuta ad eliminare il gonfiore, anche sotto gli occhi.
• Elimina i segni dell'invecchiamento precoce.

Per eseguire questo massaggio, hai solo bisogno 10-15 minuti al giorno. Se fai tutto bene, il risultato arriverà rapidamente.

Può essere fatto sia per le donne giovani che per quelle mature.

Controindicazioni e indicazioni per il massaggio facciale Asahi

Massaggio viso rigenerante linfodrenante che Zogan ha una serie di controindicazioni, ovvero:

1. Infiammazioni, rosacea e altre malattie della pelle;
2. Malattie degli organi ORL.
3. Malattia del sistema linfatico.
4. Raffreddori.
5. Fatica cronica.
6. Malessere.
7. Giorni critici.
8. Sentirsi poco bene.

Pertanto, per coloro che hanno un piccolo strato di grasso sul viso, è meglio eseguire manipolazioni solo sulla parte superiore del viso o per niente.

Indicazioni per l'uso del massaggio linfodrenante Zogan:

• Ristagno di liquidi nel corpo.
• Invecchiamento prematuro.
• Appassimento della pelle.
• Scarsa circolazione.
• Pelle pigra e stanca.
• Per prevenire la comparsa delle rughe.
• Ovale “fluttuato” del viso.
• Eccesso di grasso sottocutaneo sul viso.
• Carnagione pallida.
• Doppio mento.
• Occhiaie e "borse" sotto gli occhi.

Fai un massaggio tutti i giorni per le prime 2-3 settimane, inoltre, l'intensità dovrebbe essere ridotta a 2-3 volte a settimana.

Preparare il viso per un massaggio Zogan o Asahi: cosa è importante ricordare?

Prima di iniziare la procedura di massaggio linfodrenante giapponese di Yukuko Tanaka, devi fare attenzione. Puoi usare qualsiasi detergente - schiuma, latte, gel - quello che vuoi, puoi usarlo, quindi tampona il viso con un tovagliolo.

Il prossimo passo nella preparazione per un massaggio è applicare l'olio da massaggio sulla pelle del viso. Se non hai esattamente l'olio da "massaggio", l'olio cosmetico può sostituirlo. Per questo scopo è perfetto l'olio di mandorle, albicocca o germe di grano. Al posto dell'olio, puoi usare una crema grassa.

Quindi, passa al massaggio stesso.

Zogan viene eseguito al meglio al mattino, quando i muscoli del viso non sono ancora così tesi e i cosmetici non sono ancora stati applicati sulla pelle. Il risultato è una carnagione bella, fresca e rubiconda per l'intera giornata.

Ma se al mattino non hai tempo per un massaggio, puoi spenderlo la sera.

È importante ricordare che questo massaggio viene eseguito in posizione seduta o in piedi con la schiena dritta, ma non sdraiato!

Consigli: dopo la fine del massaggio, sedersi in silenzio per un paio di minuti, quindi pulire nuovamente il viso e lavare con acqua tiepida.

Infine, applica sul viso i tuoi soliti prodotti per la cura della pelle.

Come massaggiare correttamente Asahi - video tutorial di Yukuko Tanaka

Il massaggio stesso include esercizi di base e il movimento finale.

Ricorda: tutte le manipolazioni vengono eseguite senza intoppi, lentamente e rigorosamente secondo le istruzioni!

Terminata la preparazione per il massaggio, si passa alla tecnica del massaggio Zogan (Asahi).

Video: le lezioni di Yukuko Tanaka sulla tecnica del massaggio facciale drenante ringiovanente Zogan, o Asahi

1. Riscaldare il tratto linfatico

Per fare questo, con le dita dritte ben serrate, guidiamo dall'orecchio - lungo il collo, alle clavicole. Ripetiamo 3 volte.

2. Rafforza la fronte

Posiziona l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani al centro della fronte, quindi con le dita dritte continua a muoverti con una leggera pressione fino alla clavicola, rallentando il movimento nella regione temporale.

Fai questo esercizio lentamente 3 volte.

3. Leviga le rughe e rimuove il gonfiore intorno agli occhi

Con il medio di entrambe le mani, iniziamo a spostarci dagli angoli esterni degli occhi, sotto la palpebra inferiore, agli angoli interni degli occhi.

Quindi passiamo le dita sotto le sopracciglia e torniamo agli angoli esterni.

Ora, dagli angoli interni degli occhi, disegniamo le dita appena sotto la palpebra inferiore verso gli angoli esterni. Successivamente, le dita si muovono dolcemente verso la regione temporale e verso il basso fino alla clavicola.

Ripetiamo 3 volte.

4. Sollevare l'area intorno alla bocca

Metti l'indice e il medio di entrambe le mani al centro del mento.

Inizia un movimento lento con la pressione - agli angoli delle labbra, quindi guidiamo con il medio nell'area sotto il naso, dove è necessario aumentare la forza di pressione.

Mantieni la pressione durante l'esercizio.

Ripetiamo l'esercizio 3 volte.

5. Massaggio al naso

Con il medio, con una leggera pressione, disegniamo 3 volte intorno alle ali del naso, quindi facciamo movimenti trasversali dalle ali del naso al ponte del naso - e viceversa, 3-4 volte.

Alla fine, muoviamo le dita lungo gli zigomi superiori, fino alle tempie e fino alla clavicola.

6. Rimuovere le pieghe naso-labiali

Mettiamo le dita sul mento.

Dal mento portiamo agli angoli delle labbra, da lì alle ali del naso, quindi all'area sotto gli angoli interni degli occhi - e rimaniamo in questa posizione per 3 secondi.

Quindi conduciamo alla parte temporale, da lì - fino alla clavicola.

Lo facciamo 3 volte.

7. Stringiamo l'ovale del viso

Metti una mano su un lato del viso, con l'altra mano muoviti in diagonale dallo zigomo inferiore all'angolo interno dell'occhio. Tieni la mano in questa posizione per 3 secondi.

Quindi scorri fino alla tempia e lungo il collo, fino alla clavicola.

Ripetere 3 volte.

Ora cambia mano e fai lo stesso esercizio per l'altra guancia.

8. Modelliamo gli zigomi

Per circa 3 secondi, premi con i polpastrelli delle dita sulla zona vicino alle ali del naso.

Ripetere 3 volte.

9. Leviga la pelle intorno alla bocca

Appoggia le mani ai lati del mento e con la parte morbida del palmo (l'area vicino al pollice) premi continuamente per 3 secondi.

Quindi, continuando a premere, porta le mani alle orecchie e in basso lungo il collo, fino alla clavicola.

Ripeti l'esercizio 3 volte. Per coloro che hanno la pelle molto flaccida, il numero di ripetizioni dovrebbe essere aumentato a 5 volte.

10. Sbarazzati delle guance cadenti

Metti le mani sul mento sotto gli angoli della bocca.

Usando la parte morbida del palmo alla base dei pollici, sposta le mani sulle tempie, quindi sulla clavicola, assicurando il deflusso della linfa.

Ripetere 3 volte.

11. Rimuovere il secondo mento

Metti la parte inferiore del palmo di una mano sotto il mento e, con pressione, muovi la mano lungo il bordo dello zigomo inferiore, dietro l'orecchio.

Quindi eseguiamo questo esercizio per l'altro lato della faccia.

Ripetiamo 3 volte. Chi ha problemi con il secondo mento può fare l'esercizio 4-5 volte.

12. Stringere i muscoli di tutto il viso

Portiamo le nostre mani al viso con un bordo interno in modo che la punta delle dita si trovi sul ponte del naso e i pollici siano sotto il mento. Dovrebbe essere un triangolo.

Ora, con un po' di pressione, iniziamo a muovere le mani fino alle orecchie e poi alla clavicola. Assicurati che non ci sia spazio tra le mani e la pelle.

Ripetiamo 3 volte.

13. Rimuoviamo le rughe sulla fronte

Con la punta delle dita della mano destra - nella direzione da sinistra a destra e da destra a sinistra - eseguiamo movimenti a zigzag per alcuni secondi.

Ripetere 3 volte.

Alla fine, posiziona entrambe le mani al centro della fronte e fai scorrere lentamente le mani verso le tempie e poi verso la clavicola.

Ricorda sempre la cosa principale: tutte le manipolazioni vengono eseguite lentamente, con pressione, ma non dovrebbe esserci dolore!

Se durante l'esercizio si avverte dolore, significa che è necessario ridurre la pressione. Mantieni un equilibrio tra dolore e comfort.

È tutto! Con lo svolgimento regolare di questo massaggio, secondo gli esperti, sembrerai 10 anni più giovane.

Come sempre, condividi i tuoi pensieri e le tue esperienze nei commenti. Tutta bontà e bellezza!