A csillogó szemek, a feszes bőr és a csillogó haj egy kis női titkot adnak másoknak. Ami a kozmetikumok kiválasztását illeti, megnyugtathatjuk: legtöbbjük kismamák számára is alkalmas.

Különösen gyengéden hatnak a bőrre az olyan kozmetikai termékek, mint a krémek, testápolók, dezodorok, amelyek nem tartalmaznak alkoholt, parabéneket és egyéb tartósítószereket.

Egy nő mindig törődik azzal, hogy hogyan néz ki, de a terhesség alatt ez a probléma különösen akut. Az alak gyorsan változik, és a szokásos eljárások, például smink vagy hajfestés, szolárium látogatás vagy epilálás, szokatlan következményekkel járhatnak, vagy nem javasolja az orvos ...

Napi zuhany

A meleg vízsugár (körülbelül 37 °C hőmérsékletű) sok erőt és energiát ad, miközben kíméli a vérkeringést. Ilyen körülmények között annyiszor zuhanyozhat, ahányszor csak akar. De takarékosan használjon szappant és géleket, hogy ne szárítsa ki a bőrt. A PH semleges tusolószerek bőrpuhító olajokkal serkentik a bőr természetes védekezőképességét. A vízi eljárás után a folyó Javasoljuk, hogy bőrpuhító, hidratáló vagy védő tulajdonságokkal rendelkező krémet vigyen fel a testre.

Fürdőkád

A terhes nők nyugodtan élvezhetik a fürdő pihentető hatását, de ne folytassák az eljárást. A 38 °C feletti forró fürdő növeli az anya testének belső hőmérsékletét, és ezzel együtt a magzat hőmérsékletét is. A patológia kockázatának növelése érdekében ezt a szabályt különösen gondosan be kell tartani a terhesség első három hónapjában.

Arc

A megnövekedett ösztrogénszint több folyadék felhalmozódását okozza a szövetekben. Ez nemcsak a testén válik észrevehetővé, hanem az arcán is. A ráncok eltűnnek, a bőr simábbnak és rózsaszínebbnek tűnik. Az ösztrogén hatása azonban nem mindig olyan előnyös. A kismamák különösen érezhetik, ha ez a hormon a faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek fokozott munkáját idézi elő, ezáltal akné és pattanások megjelenését váltja ki. Leggyakrabban azok a nők panaszkodnak a bőr állapotának romlásáról, akik már hajlamosak a pattanásokra.

De vigyázni kell a kozmetikumokat tartalmazó gyümölcssavak, A-vitamin vagy szalicilsav. Fennáll a gyanú, hogy ezek az összetevők nagy koncentrációban károsíthatják a babát vagy koraszülést okozhatnak.

Bőr

Sok nő szenved a száraz és hámló bőrtől. Ha a terhesség előtt enyhe neurodermatitisz volt, most az állapot rosszabbodhat. Megkönnyebbülést nem csak a tápláló krémek, testápolók vagy testolajok hoznak, hanem a sok folyadék fogyasztása is. Ezért a terhesség alatt naponta legalább 2,5 liter ásványvizet vagy hígított gyümölcsleveket kell inni.

Folyamatosan növekvő hasa is különleges ápolást igényel. Végül is ezen a helyen a bőrnek ki kell bírnia az extrém feszítést: a szülés során a has térfogata átlagosan 100 cm-re nő.

A természetes gyógynövények (például sárgabarackmag- vagy búzacsíraolaj, mandula- vagy szezámolaj) védik a stresszes bőrt. Ha tudatosan alkalmazza őket a napi csípőmasszázzsal együtt, segíthet megelőzni a striákat.

Az arcbőr a terhesség alatt rendszerint jobban is néz ki, mint korábban: csökken a zsírosodásra való hajlam, a pattanások gyakorlatilag nem jelennek meg.

Ha azonban bőre természetesen száraz, akkor most további hidratálásra lehet szüksége. Válasszon gyengéd ápolószereket, kerülje az alkoholt tartalmazó tonikokat és testápolókat, és tartsa szárazon.

Pigmentáció

Gyakran a terhesség alatt a nőknél, különösen a barnáknál, öregségi foltok jelennek meg az arcon. A szinte szimmetrikus, hormonok okozta elsötétülési területek a homlokon, az orcákon, a halántékon és az arccsonton a chloasma nevű maszkban jelennek meg.

Általában ezeknek a foltoknak a szülés utáni 3-4 hónapja után már nyoma sincs, terhesség alatti megjelenésüket azonban szinte lehetetlen megakadályozni.

Lehetőleg ne tegye ki arcát közvetlen napfénynek, és használjon speciális védő krémek... Ha pigmentfoltok jelentkeznek, használhatod a kismamáknak ajánlott fehérítő kozmetikumokat.

Egyes otthoni gyógymódok is segíthetnek - a reszelt alma, tojássárgája, olívaolaj és méz keverékéből készült maszkok vagy friss körömviráglevélből készült lé.

A megnövekedett pigmentáció a test egyes területeit is érinti – például a bimbóudvar sötétebb lesz, a hegek sötétedhetnek, és a hason lévő függőleges vonal észrevehetőbbé válik. Emiatt nem kell aggódnia - a szülés után minden visszatér a normális kerékvágásba.

Striák

A legtöbb várandós anya aggódik a bőrön kialakuló striák miatt – olyan striák miatt, amelyek hegekké válhatnak. Az előfordulást az okozza, hogy a test egyes részeinek térfogatának elkerülhetetlen növekedése során a kötőszövet rostjaiban mikrokárosodás lép fel. A legtöbb esetben azonban teljesen meg lehet akadályozni kialakulását.

Különös figyelmet kell fordítani a testére, ha a bőrén ilyen halvány rózsaszín vagy fehér vonalak jelenhetnek meg – ezek megjelenhetnek a bőrén serdülőkor amikor a testméret gyorsan nőtt, vagy a testtömeg gyors növekedésével.

Ez a hajlam gyakran családi vonás, ezért ha legközelebbi hozzátartozóinál terhesség alatt vagy erős súlygyarapodás mellett striák alakulnak ki, akkor most minden intézkedést meg kell tennie a megelőzés érdekében.

Mindenekelőtt ügyeljen a testsúlyára: a gyors volumennövekedés mind terhesség alatt, mind normál állapotban a bőr túlnyúlását okozhatja.

Speciális kismamáknak szánt kozmetikumok használatával segíthet bőrének megőrizni rugalmasságát. Ebben segíthetnek az elasztint, mandulatejet, búzacsírát vagy jojobaolajat tartalmazó testápolók. Az olajkeveréket saját maga is elkészítheti.

Miután olajat öntött vagy a krémet a tenyerébe préselte, vigye fel a terméket a has, a derék és a comb tiszta (lehetőleg enyhén nedves) bőrére, és finoman dörzsölje. Kedves körkörös mozdulattal Dörzsölje be a krémet vagy az olajkeveréket a bőrébe.

Ha a méh normál tónusú, dörzsölheti a hasát és a combját egy törülközővel, vagy csípheti a hasát, amíg a bőr rózsaszínű nem lesz.

A rendszeres hasizom-erősítő gyakorlatok, a növekvő pocak megfelelő támogatása, valamint a kontrasztzuhany segít tonizálni a bőrt a terhesség alatt.

Mellváltozások

Amint a mérete nagyobb lesz a szokásosnál, azonnal válasszon kényelmesebb melltartót - a jó alátámasztás megóvja a mellszobrot a megereszkedéstől.

A melleket tartó izmok erősítését célzó gyakorlatok segítenek formában tartani, míg a kontrasztzuhany és a speciális krémekkel való bedörzsölés megőrzi a bőr tónusát és megelőzi a striák kialakulását.

Ha nem allergiás az aromás olajokra, használhatja őket mindennapi mellápoláshoz. A terméket tenyerével, nyújtott ujjaival vigye fel a mellre a mellbimbó közelében. Ezután enyhe mozdulatokkal dörzsölje be a krémet vagy az olajat a mellbimbótól a vállig.

Szőrtelenítés

Ha általában melegviaszos bioepilációval szabadul meg a nem kívánt testszőrzettől, akkor figyelembe kell vennie azt a tényt, hogy ha hajlamos a visszérre, a lábak további melegítése most csak árthat. De a kézen vagy az arcon lévő szőrzet ilyen módon eltávolítható terhesség alatt.

Ne használjon elektrolízist!

Az orvosok hozzáállása a szőrtelenítő krémek használatához kétértelmű. Bár nem bizonyították, hogy károsak lennének a gyerekekre, próbálja meg nem túl gyakran használni őket, különösen a bikini területén. De a rendszeres borotválkozás most teljesen biztonságos az Ön számára, ne feledkezzünk meg csak a jó bőrhidratálásról.

Peeling: jótékony hatások a vérkeringésre

Az egész testre speciális peelingfürdőt használó nők nemcsak az elhalt hámpikkelyeket távolítják el, hanem gondoskodnak a bőr megfelelő vérellátásáról is. E csodálatos kozmetikai kezelés után a bőr különösen jól reagál az ápoló testápolókra, krémekre és olajokra. Rugalmasabbá és ellenállóbbá válik, ami jól megvéd a káros környezeti hatásoktól.

A túlzott izzadás teljesen normális.

A terhesség kezdetével a verejtékmirigyek tevékenysége intenzívebbé válik. Ez fokozott izzadáshoz és fokozott testszaghoz vezethet. Egy enyhe dezodor mellé javasolt a testpúder használata, amely szivacsszerűen szívja fel az izzadságot.

Fényvédők és barnító termékek

A terhesség alatti fokozott bőrpigmentációt a kialakulás okozza egy nagy szám MSH (melanocita-stimuláló hormon), amely aktiválja a bőr pigmentsejtjeit (melanocitákat). A hormontöbblet nem csak intenzívebb barnulást, hanem sajnos csúnya barna foltokat is ad a bőrödön. Különösen fényesen jelennek meg az arcon, miután a napon tartózkodott. A probléma megoldásában a magas védőfaktorú fényvédők lehetnek a segítséged. Legyen óvatos: ha a saját éghajlati zónájában napoz, akkor a legalább 20-as védőfaktor megfelelő az Ön számára. De abban az esetben, ha úgy dönt, hogy sütkérez a forró déli napon - legalább 50. Különben is fényvédő krém megóvja Önt az égési sérülésektől, és megelőző intézkedésként szolgál öregségi foltok... Ha ez utóbbi megjelenik, ne csüggedjen: már a szülés utáni első napokban a problémás területek bőre ismét sápadt lesz. A legtöbb esetben a baba 4-6 hetes korában az anya korfoltjai teljesen eltűnnek.

A barnító krémek használata nem okoz kifogást az orvosok részéről. Terhesség alatt pedig bányászhatsz magadnak gyönyörű barna egy csőből. Végtére is, az ilyen alapok hatóanyagai kizárólag a bőr felszíni rétegére hatnak, a testbe való mély behatolás nem következik be. Ne feledje, hogy a barnító krémek nem képesek leküzdeni az öregségi foltokat, éppen ellenkezőleg, tovább növelik azokat.

Figyelem: A-vitamin

Kerülje a „napozást elősegítő” A-vitamin (retinol) gyógyszerek szedését. Terhesség alatt ennek a vitaminnak a megnövekedett mennyisége (napi 10 000 NE 1 felett) károsíthatja a babát, és különböző fejlődési rendellenességeket okozhat. Kiegyensúlyozott étrend mellett a normál határértéket nem lépik túl, ezért további A-vitamint nem szabad bevinni.

Haj

A terhesség alatt termelődő hormonok hatására a legtöbb várandós anya gyönyörűen néz ki a haja. Sokkal kevésbé esnek ki, erős fényt kapnak, és a frizura csodálatosabbá válik. Most azonban különös figyelmet igényelnek magukra.

Ha hosszú, töredezett hajú hajad van, alapos samponozás után vigyél fel speciális hidratáló balzsamot.

A száraz haj tulajdonosainak azt tanácsolhatjuk, hogy egy órával a fürdés előtt dörzsöljék be a fejbőrbe az olívaolajat a további erősítés érdekében.

Lehetőleg ne szárítsa még ki a haját.

Ami a samponokat, öblítőket, tápláló vagy erősítő maszkokat illeti, biztonságosak. Továbbra is nyugodtan használhatja kedvenc termékeit. Fel kell tételezni, hogy ha korábban jól toleráltad őket, akkor még most sem okoznak allergiát, bőrirritációt. Néha azonban szükségessé válik a szokásos hajkozmetikumok megváltoztatása. Ennek oka az ösztrogén hormon fokozott termelődése a terhesség alatt, amely közvetlenül befolyásolja a hajat. Sűrűbbé, dúsabbá és fényesebbé válhatnak, vagy éppen ellenkezőleg, elveszíthetik fényüket, elvékonyodhatnak és zsírosnak tűnhetnek. A terhesség végén, az ösztrogénszint csökkenésével együtt, rövid ideig fokozódik a hajhullás – ez néhány héten belül megszűnik.

Festés és állandó curling a haj is zöld utat kap. Csak olyan vegyszert használjon, amely biztonságosnak tekinthető gyermeke számára. De ha száz százalékos garanciát szeretne kapni, akkor jobb, ha megtagadja a festést a terhesség első három hetében. Végül is megteheti a kémia nélkül: eléggé képes helyettesíteni fogóval, hajcsavaróval, gyógynövényes festékkel vagy extrém esetben tonális samponnal.

Hajfestés

Ha általában vegyi festékkel festi a haját, akkor orvosa azt fogja tanácsolni, hogy ezt a terhesség végéig végezze.

Bár ezen a téren nem végeztek kutatásokat, mégis jobb, ha a kismamának tartózkodik ettől, főleg, hogy mostanra megnő az allergiás reakciók kialakulásának kockázata olyan anyagokkal szemben is, amelyeket a terhesség előtt nyugodtan tolerált. A festék szárító hatása negatívan befolyásolhatja a haj állapotát is, amely már szárazabb, mint korábban.

Manapság sok orvos azt tanácsolja a nőknek, hogy tartózkodjanak a hajfestéstől, vagy használjanak a lehető legkevesebb tartós festéket.

Tehát az amerikai és svéd kutatók a rák, különösen a rák fokozott kockázatát azonosították Hólyag, nőknél rendszeresen hajfestésöt évig. Brit kollégáik pedig a májcirrózis fokozott kockázatára figyelmeztetnek.

Szintén érintettek a hajfestésre és dauerolásra szakosodott fodrászok.

Természetes festékekkel - henna és basma, kamilla, zsálya vagy vörös tölgy virágok infúziójával, valamint erős kávét tartalmazó maszkokkal adhatja meg a kívánt árnyalatot a hajának. Ugyanez az eszköz segít elrejteni a szürke hajat.

Ezenkívül a kiemelés és a festés sem ellenjavallt Önnek, amelyben a haj nem festődik a gyökerektől.

Egy hajvágás

Az egyik széles körben elterjedt hiedelem megtiltja a kismamáknak a hajvágást.

Most már nem csak levágathatsz, de szükséged is van rá, mert ápolt haj mindig engedje meg egy nőnek, hogy a legjobban érezze magát.

Sőt, a gyermek születése után sok anya megtagadja hosszú haj, különleges törődést igénylő és összetett frizurák, az egyszerű hajvágásokat részesítik előnyben, így érdemes lehet már most elkezdeni a keresést egy új megjelenés után.

Epilálás

Az epilátorkrémek használatakor körültekintően kell eljárni: az összetételüket alkotó egyes összetevők képesek behatolni. a bőrön keresztül, és negatív hatással vannak a gyermek fejlődésére. Alternatív megoldásként használjon tiszta krémet természetes termékek vagy viasz, amely zúzódást okozhat a bőrön terhesség alatt. Alapvetően nincs kifogás a steril pengével történő borotválkozás ellen, hacsak nem sérül meg. Ebben az esetben egyrészt fertőzésveszély áll fenn, ami miatt antibiotikum szedése is szükségessé válhat, másrészt nagyon erős lesz a vérzés, mivel terhesség alatt az erek kitágulnak.

A mai napig nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy milyen hatással van a magzatra lézeres szőrtelenítés, megelőző célból jobb megtagadni. Bármilyen típusú elektrolízis: elektrolízis, termolízis, diatermia, keverési módszer stb. - átmenetileg tilos.

Körömlakk és rúzs

Az ajkak és a körmök ugyanolyan színűek maradhatnak: a terhesség alatti körömlakk és rúzs használata nem aggodalomra ad okot. Bár a lakkok, lakkok és eltávolítói mérgező anyagokat tartalmaznak, számuk olyan csekély, hogy az egészségre gyakorolt ​​negatív hatásuk lehetőségét valószínűtlennek tartják. A körömfestés vagy a lakk eltávolításakor csak ki kell nyitnia az ablakot, és távol kell tartania a kezét az arcától, hogy elkerülje a magas koncentrációjú gőzök és szagok belélegzését. Ha meg szeretné növeszteni a körmét, akkor hajrá! Csak figyeljen, elegendő szellőzés van az utastérben? A helyiséget jól szellőztetni kell, hogy ne lélegezze be a káros gőzöket. Van még egy árnyalat: fennáll annak a lehetősége, hogy a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a kiterjesztett körmök nem fognak nagyon jól tartani.

Szállítás - lakk nélkül

Szülés előtt körömlakk és műköröm el kell távolítani. Ezzel biztonságban leszel komplikációk esetén. Az orvosok megnyomják a körömlemezt. 2 másodpercen belül helyre kell állnia a vérellátásnak, és a köröm alatti bőrnek ismét kipirosodnia kell. Ha nem, az egészségügyi szolgáltatók felismerik az alacsony vérnyomást és a kapcsolódó szív- és érrendszeri problémákat.

Test dekoráció

A piercingek és a tetoválások nem ártanak Önnek, ha terhesség előtt készültek. De a terhesség végére a köldökben lévő fülbevaló kilóg, és egyszerűen zavarni fogja, mivel a pocak nagyon kidudorodik. Ezért az ékszereket a köldökből, valamint a mellbimbókból kellő időben el kell távolítani.

Ha császármetszésre van szükség, akkor a fém ékszereket, bárhol is legyenek, el kell távolítani. És ez nem csak a higiénia követelménye. A helyzet az, hogy a légzőtömlővel végzett érzéstelenítés során a szájban lévő piercingek károsíthatják Önt. Azonban minden más dekoráció is veszélyekkel jár. Abban az esetben, ha a szövetek bemetszését vagy az erek lezárását elektromos árammal végzik, a fémtárgyak egyértelműen károsítják Önt. A tested jó vezető. Az elektromosság könnyen eléri az ékszert, égési sérüléseket okozva a környező bőrön.

Azt mondod: „Mivel el kell távolítania a piercinget, örökre búcsút kell mondanod neki. Végül is a defektek túlnőnek!" Ne aggódj, nem minden olyan vészes. Íme egy tipp az Ön számára: vegye le a fülbevalót, és helyezzen be egy műanyag csövet a szabad lyukba. Vágja le a kívánt átmérőre, és viselje addig a pillanatig, amíg kedvenc ékszerét vissza tudja tenni a megszokott helyére.

Szigorúan tilos stílusos tetoválást vagy új szúrást készíteni terhesség alatt. A bőr károsodása révén olyan kórokozók kerülhetnek a szervezetbe, amelyek bakteriális fertőzéseket és fertőző betegségek(beleértve a hepatitis C-t vagy az AIDS-et). A tetoválás alkalmazásakor nem zárható ki a festékekkel és tintákkal szembeni allergiás reakciók lehetősége. Ez gyakran a keringési zavarok kialakulásában nyilvánul meg: a pulzus és a légzés gyakoribbá válik, a nyomás csökken, szédülés, hányinger kezdődik, eszméletvesztés lehetséges. Mindez rendkívül negatív hatással lesz a gyermekre, mivel az oxigénellátása megszakad.

Abban az esetben, ha a tetoválása a hátat körülbelül a combok szintjén díszíti, problémák adódhatnak az epidurális érzéstelenítéssel (PDA), amelyet ma már gyakran szülés közben végeznek a fájdalom csökkentésére. Ezen a ponton kell az aneszteziológusnak szúró tűt szúrnia a csigolyák közé, hogy biztosítsa az érzéstelenítő utánpótlást. A tetoválásból származó allergén vagy mérgező színező pigmentek a tűvel együtt behatolhatnak a gerinc érzékeny üregébe. Ilyen esetekben toxikus reakciók és neurológiai szövődmények lehetségesek.

Óvatosságból sok aneszteziológus nem hajlandó PDA-t adni, ha tetoválás van azon a helyen, ahol az injekcióra van szükség.

A szemüveg is dekoráció

A kontaktlencsét viselő nőknek a terhesség alatt egy kicsit változtatniuk kell hozzájuk való hozzáállásukon, és emlékezniük kell a régi bevált gyógymódra - a szemüvegre. A megnövekedett folyadék felhalmozódása a szervezetben gyakran befolyásolja a szaruhártya vastagságát és alakját, ami megzavarja a lencsék megfelelő illeszkedését. A terhesség végére pedig gyakran megjelenik a szemszárazság, ami kellemetlenséget okozhat. Szemüveg segítségével kikerülhet a helyzetből - nem hordja sokáig, csak szülés előtt. További információért forduljon optometristához, aki mind a látását, mind a lencse illeszkedését ellenőrzi. Megint megnézi a szemüvegét. A kontaktlencse viselése egészen a születésig szövődményekhez vezethet: például erős próbálkozásoknál az erek szétrepedhetnek a szemekben.

De sok probléma megelőzhető, ha előre tud róluk.

A bőr pigmentációja

Az arcszín megváltozhat a terhesség alatt. Néha még arról is beszélnek maszk terhes- világosbarna öregségi foltok, amelyek a homlokon vagy az arcokon jelennek meg. Néha a leendő anyák azt mondják, hogy sokkal könnyebbek, mint korábban. elpirul enyhe pír borítja a fülek, a szemhéjak, az arcok területén. Teljesen ártalmatlan, szülés után maguktól elmúlnak az öregségi foltok, fokozatosan megszűnik a vele való kipirulás képessége.

A megnövekedett pigmentáció gyakran megfigyelhető az egész testben. A terhes nő szervezetében több ösztrogén és progeszteron termelődik, ennek a hormonális háttérnek köszönhetően a mellbimbók, öregségi foltok, anyajegyek némileg elsötétülhetnek. Ebben az időszakban tanácsos kerülni a nyílt napfényt és az ultraibolya sugárzást – napvédő krém és megbízható fejfedő nélkül ne menjünk ki a szabadba.

Ne próbálja meg orvosolni a helyzetet peeling és fehérítő eljárásokkal - terhesség alatt a bőr nagyon érzékennyé válik, és az agresszív cselekvések nem feltétlenül befolyásolják a legjobb módon.

Kiütések

Néha a terhesség nem a legjobb kellemes meglepetések különféle bőrkiütések formájában. Lehet:

Akne (akne)

A megváltozott hormonális szint hátterében jelenik meg. Ne próbálja meg megtisztítani a bőrt mélytisztítás, gőzölés stb Terhesség alatt érdemes gyengéd olajokat használni, amelyek gyengéden tisztítják a bőrt. A szervezetnek most megnövekedett mennyiségű A- és E-vitaminra van szüksége (kombinációban is szedheti - például az "Aevit" készítményben), de először konzultáljon nőgyógyászával.

Kiütések a bőr redőiben

azt kellemetlen jelenség gyakran bőrpír és viszketés kíséri. Ügyeljen a fehérneműre - tiszta pamutból kell készülnie. Próbáld meg gyakran szellőztetni a bőrödet, hogy szabadon tudjon lélegezni. A kiütést hígítva kenheti citromlé- segít megbirkózni a kiütésekkel is.

Az A- és D-vitamin segít megbirkózni a viszketéssel (gyakrabban a keresztcsont régiójában jelenik meg, de néha az egész testben is előfordul). Adjon hozzá olívaolajat az étrendhez, ne felejtse el a sárgarépát, a sárgáját, a zsíros fajtákat. tengeri halak, narancsos zöldségek és gyümölcsök, csíráztatott búza és dió. A ricinusolajat viszkető területekre lehet alkalmazni.

Vénás problémák

A vénás "pókok" és a "csillagok" a lábakon szintén gyakran a terhesség alatt jelennek meg először - gyakran maguktól elmúlnak, bár csak abban az esetben jó lenne egy ilyen jelenséget megmutatni egy flebológusnak.

Striák

Ez egy külön probléma, amely nagy aggodalommal tölti el a kismamákat. Sajnos a legtöbb nő genetikailag hajlamos a striák kialakulására. Ezért kérdezze meg édesanyját – ha ilyen problémája volt a terhesség alatt, akkor különös figyelmet kell fordítania a mellkas, a comb és a has bőrére.

A striák (ezek "terhességi csíkok", egyben striák is) ismét a hormonális változások eredményeként jelennek meg. A bőrből hiányoznak a fehérjék és az elasztin, ezért vékonyodni kezd (különösen azokon a területeken, ahol a leginkább megfeszül). A szervezet arra törekszik, hogy a lehető leggyorsabban „megjavítsa” az intradermális könnyeket a kötőszövet felépítésével (hasonlóan a sérülés utáni sebgyógyuláshoz). A kötőszövet eleinte rózsaszín vagy lila árnyalatú, majd csökken benne az erek száma, fehéres lesz, és még barnuláskor sem változik a színe.

Hogyan lehet megelőzni a striákat

• Egyél rendesen anélkül, hogy elragadtatná az édességeket és a péksüteményeket. Ez egyrészt segít abban, hogy ne hízzon túl, másrészt jótékony hatással lesz a bőrre. Mint megtudtuk, a bőrnek különösen szüksége van a fehérjékre (amelyekből a kollagén és az elasztin szintetizálódik), valamint a zöldségekre (vitaminok, karotinoidok és egyéb hasznos anyagok forrása). Egyébként a vitaminokról. Ügyeljen az E-vitaminra (tokoferol). Úgy gondolják, hogy ő az, aki megvédi a sejtmembránokat az oxidatív pusztulástól. Ha komplex vitaminokat szed terhes nők számára, akkor szinte az összes komplex része. De talán további E-vitamin-forrásokra van szüksége. Különösen bőséges a gabonafélékben, palántákban (búza, rozs, borsó), zöldségekben - paradicsomban, salátában, borsóban, spenótban, petrezselyemben, csipkebogyóban. Kiváló forrás E-vitamin - finomítatlan növényi olajok: napraforgó, szójabab, gyapotmag, földimogyoró, kukorica, homoktövis.
• Cselekedj kívül... Az E-vitamin külsőleg is segít - (más zsírban oldódó vitaminokkal együtt) a legtöbb speciális "sztriák elleni" gyógyszerben (zselék, krémek, olajok) szerepel. A terhesség harmadik hónapjától használhatók, amíg a bőr nem nyúlik meg különösebben. Kenje le a "kockázati zónákat" lefekvés előtt - ez segít aktiválni a fibroblasztok - a kollagént és az elasztint termelő sejtek - aktivitását.
• Külső támogatás... Viseljen speciálisan tervezett szülés előtti fogszabályzót. Segít csökkenteni a gerinc és a hasizmok terhelését. De ennek ellenére próbáljon meg nem visszaélni vele, az izmoknak maguktól kell működniük. Ha otthon van, akkor hordja kb 2 órán keresztül, két óra szünettel, hogy a hasizmok maguktól működjenek.

Minél feszesebb a bőre, annál könnyebben kezeli a striákat. A a bőr rugalmassága a következő módszerekkel növelhető :

• Hideg és meleg zuhany. Tökéletesen javítja a vérkeringést és rugalmasabbá teszi a bőrt. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell megfelelően végrehajtani ezt az eljárást. Kezdetben a víznek kényelmes hőmérsékletűnek kell lennie. Ezt követően a legmelegebb vizet engedjük fel (de ha még soha nem vettünk kontrasztzuhanyzást, akkor először próbáljuk a hőmérsékleti kontrasztot tompítani, váltakozva szoba- és hidegvízzel). 30 másodperc elteltével zárja el a forró vizet, és nyissa ki a hideg vizet 20-30 másodpercre. Aztán - ismét forró. Ezt 3-5 alkalommal meg kell ismételni. Az eljárást hideg zuhanyozással fejezzük be. Fontos szempont - kontrasztzuhany nem használható, ha fennáll a terhesség megszakításának veszélye!
• Egyszerű és hatékony gyógymód- masszázs, különösen striák elleni krémekkel kombinálva. Próbáljon ki például egy csipetnyi masszázst, amelyben a bőr könnyen összenyomódik és visszahúzódik. Masszírozza a "veszélyeztetett területeken" 10 percig. Ez egyébként a cellulitisz kiváló megelőzése. Masszázshoz használhat nem túl kemény kefét vagy lószőr ujjatlan (száraz vagy nedves, fürdés vagy zuhany alatt). Kis körökben masszírozza be a bőrt, ügyelve arra, hogy ne nyomja túl erősen. A masszázst mindig a perifériáról a központba - a végtagoktól a szívig - végezzük. Ha ujjmasszírozót használ, feltétlenül kenje be bőrét speciális krémmel vagy géllel.

A terhesség alatti bőrproblémák nem végzetesek, de visszafordításra kényszerítenek komoly figyelmet az étrendeden és az életmódodon. Figyelj tested jelzéseire!

Inessa Smyk

Senkinek sem titok, hogy a terhesség alatt egy globális hormonális változás megy végbe a női szervezetben, miközben a bőr nagyon sokféle változáson megy keresztül, ezért fokozottan kell vigyázni rá. Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze vonzerejét és jól nézzen ki, néhány évtized elteltével előfordulhat, hogy bizonyos kozmetikumokat részben ki kell cserélnie a szokásos kozmetikai készletből. Néha azonban a testápolási termékeket szinte teljesen le kell cserélni.

A terhesség alatt a női szervezet több ösztrogént termel, ami természetesen hozzájárul a bőr szárazságához. Éppen ezért, ha a bőröd mindig zsíros volt, vagy természeténél fogva problémás, akkor még szerencséd is lehet, mert mostanra nagy valószínűséggel az állapota visszaáll az abszolút normára, és nagyon hamar elfelejtheted a pattanásokat és azt a kellemetlen zsíros csillogást.

De ha az Ön bőre a megszokott életében, típusa szerint a szárazhoz tartozott, akkor sajnos most nehéznek kell lennie, és még intenzívebben és alaposabban kell ápolnia, mint korábban. Mindig felejtse el az alkoholtartalmú testápolókat. Most az állandó napi ápoláshoz a legjobb lenne hidratáló krémeket használni, és időnként próbálni egy-egy tápláló maszkra is időt szakítani.

Kiderülhet, hogy a terhesség alatt még pattanások is előfordulnak. Ez azt jelenti, hogy a hormonális változások a faggyúmirigyek munkáját is befolyásolták, serkentve azok aktív munkáját. Ilyenkor lehet, sőt kell is kezelni a pattanásokat a lehető legenyhébb, szappant és alkoholt nem tartalmazó tisztítószerek segítségével. Az egész nap folyamán problémás bőr nagyon hasznos lesz nedvesen törölni antibakteriális törlőkendők... Ne feledje azonban, hogy semmi esetre sem szabad gondolnia a tinédzserkori pattanásoktól megóvó krémek használatának lehetőségére, mert ezek egyszerűen nem biztonságosak egy terhes nő számára. Ezzel kapcsolatban konzultálhat orvosával. És csak akkor, ha az orvos szükségesnek és lehetségesnek tartja, további hasznos kiegészítőket írhat fel Önnek, például egy B-vitamin komplexet.

Feltétlenül olvassa el figyelmesen az új kozmetikumok összes megjegyzését, amelyet úgy dönt, hogy megvásárolja. Ügyeljen arra, hogy a címkén van-e hipoallergén jelölés.

Egy másik fontos szempont, ha úgy érzi, hogy túlságosan száraz levegő van otthonában, mindenképpen próbálja meg hidratálni, hogy bőre szabadon lélegezzen. És ez teljesen megtehető rendszeres nedves tisztítás segítségével, és nagyon jó lenne vízpermeteket vagy professzionális légnedvesítőket használni.

Hasznos szépségápolási kezelések

Azok a nők, akik azt állítják, hogy terhesség alatt lehetetlen kozmetikai eljárásokat végezni, egyértelműen elavult elképzeléseket élnek az életről és a terhességről. Bizonyos típusú bőrápolás nemcsak hogy nem árt Önnek, de több mint hasznos lesz.

Terhesség alatt bizonyos korlátozások csak súlyos esetekben ajánlottak száraz tisztítás arcok. De nemcsak lehetséges, hanem szükséges is az arcbőr rendszeres tisztítása könnyű peeling, természetes maszkok és radírok segítségével, miközben ezek hatását masszázzsal és maszkokkal aktívan kiegészítik. Természetesen sokkal jobb lesz, ha nem vegyszert kezdesz használni, mégpedig természetes gyógymódok kifejezetten érzékeny bőrre.

Próbáljon rendszeresen könnyű, természetes arcradírt használni, például finomra őrölt vagy használt kávézaccból kézzel készített bőrradírt. Körülbelül ugyanaz nagyon fényhatás nyers zabpehely maszkkal arctisztítást ad. A rendszeres enyhe felületes hámlasztás, amelyet bőrtípusodtól függően hetente vagy kéthetente célszerű elvégezni, hosszú ideig segít megőrizni a szép, egészséges arcbőrt a terhesség alatt és a szülés után is.

• Tejfölös maszk.Össze kell keverni száz gramm tejfölt, hozzá kell adni egy tojásfehérjét, egy citrom erősen zúzott héját, és az egészet meg kell tölteni egy teáskanál növényi olajjal, újra alaposan össze kell keverni. Vigye fel a maszkot az arcra ecsettel vagy műanyag spatulával. Hagyja az arcodon, amíg a keverék teljesen meg nem szárad. Ezután mindent le kell öblíteni egy meleg petrezselyemlevessel.
• Maszk zsíros problémás bőrre. Az ilyen bőr számára nagyon hasznos lesz egy szokásos joghurtos maszk. A joghurt tejsavat tartalmaz, amely tökéletesen kiszárítja a zsíros és problémás bőrt, ráadásul képes lesz szűkíteni az arc pórusait. Megengedheti magának, hogy minden nap elkészítse ezt a tápláló joghurtos maszkot.
• Menta maszkok. Az ilyen maszkok kiválóan alkalmasak a problémás és zsíros bőr th. A mentakoncentrátumot vízzel kell hígítani, majd ecsettel vagy pamut törlővel kell felvinni az arcra. Maga a menta vagy a mentatea tökéletesen szűkíti az arc pórusait, bőre világosabb és még átlátszóbb lesz. Ne feledje azonban, hogy a mentaoldatokat nem szabad azonnal felvinni a száraz bőrre, ez még jobban kiszáríthatja azt, csak öblítse le az arcát a maszk felvitele előtt, és ne törölje le.
• Görögdinnyelé maszk. Ez a maszk javítja a vérkeringést és némileg felfrissíti a bőrt. A kozmetikusok észrevették, hogy kiderült, hogy a görögdinnye pH-értéke egybeesik, vagy inkább megfelel az emberi bőr pH-értékének. Ezenkívül a görögdinnyelevet kiváló tonikként használják. A görögdinnye az A- és C-vitamin-tartalmon túl sok egyéb, de nem kevésbé nélkülözhetetlen ásványi anyagot, nyomelemet és vitamint is tartalmaz. Tisztára megmosott arcra vigyen fel görögdinnye kifőttet és hagyja ott körülbelül húsz percig, majd öblítse le mindent meleg vízzel.
• Puha fekete kenyér maszkok. Jól fog tisztítani és nem szárítja ki a bőrt, ráadásul van még egy fontos előnye, nagyon egyszerű elkészíteni. Először törjünk össze egy darab barna kenyeret, és öntsük le meleg vízzel, dagasszuk addig, amíg habarcsot nem kapunk. Ezután vigye fel a maszkot az arcára, és amikor a maszk kezd száradni, menjen, és öblítse le meleg vízzel.
• Tojás maszk. Legjobb az öregségi foltok halványítására. Először fel kell vernie a fehérjét, majd adjon hozzá néhány cseppet, majd a keveréket közvetlenül azokra a helyekre viheti fel, ahol öregségi foltok jelentek meg. Húsz perc elteltével a megszáradt maszkot meleg vízzel le kell mosni.
• Tojássárgája maszkok. A lecitinben gazdag sárgája rendkívül hasznos a száraz bőr ápolásában. Ha a bőre vegyes vagy száraz, a tojássárgája és egy evőkanál növényi olaj ideális keveréke megfelelő az Ön számára. Annak érdekében, hogy a maszk tápláló is legyen, egy kis kiegészítést kell tennie, nevezetesen, hogy a keverékbe tegyen egy teáskanál mézet. Ezt a maszkot, mint sok mást, húsz percig kell felvinni a bőrre, majd hideg vagy enyhén langyos vízzel lemosni.

A terhesség előtt használt kozmetikumok többsége most is megfelelhet Önnek. Azonban még mindig jobb, ha egy terhes nő elhagyja azokat az alapokat, amelyek eltömíthetik a pórusokat, és ez általában por és sűrű. alapozó krémek... Ezenkívül szem előtt kell tartani, hogy minden megfelelő típusú kozmetikumnak meg kell felelnie egy bizonyos higiéniai következtetésnek, ilyen következtetést általában minden komoly, jó hírű üzlet minden szállítótól megkövetel. Egy ilyen higiéniai következtetésben leggyakrabban azt jelzik, hogy az adott kozmetikum összetételét alkotó összetevők nem gyakorolnak szisztémás negatív hatást az emberi szervezetre.

De mégsem szabad túlzásba vinni a kozmetikumokat. Próbáld meg magadnak meghatározni azt a minimális kozmetikumot, amely lehetővé teszi, hogy szépnek és ápoltnak tűnj. A legfontosabb az arányérzék minden üzletben. El kell ismernie, hogy az egyik divatos és híres stylist mondata most aktuálisabb, mint valaha, azt mondta: "Ha egy nő nem fésülte meg a haját, nincs értelme aktívan festeni a szemét."

A kismamák szervezetében fellépő hormonális változások, és különösen a gyakran nagy mennyiségű ösztrogén termelődése miatt a kismamák haja vastagabbá válhat, sőt jobban és gyorsabban is nőhet. Néha a haj fényesebbé válik, és gyönyörű bársonyos árnyalatot kap. Ez azonban nem minden terhes nőnél fordul elő, néha a helyzet teljesen megfordítható.

Ha már hajfestésről, dauerről, kiemelésről és egyéb hajjal végzett radikális kísérletekről beszélünk, akkor be modern körülmények között az erre használt gyógyszerek távolról sem biztonságosak a születendő gyermek számára. Bár a szépségszalonok sok mestere azt állítja, hogy minden ilyen eljárás ártalmatlan. Mielőtt bármilyen globális megjelenési változásról döntene, forduljon a terhességét vezető orvoshoz, valamint egy profi fodrászhoz. Ne feledje, hogy a szervezetben zajló hormonális eltolódások miatt a haj szerkezetében is bekövetkezik némi változás, és a festés hatására megtörténhet, hogy a festés hatása teljesen váratlan lesz. Ez még akkor is megtörténhet, ha ugyanolyan színű és azonos márkájú festéket használ, mint jóval a terhesség előtt. Ezt a nem túl kellemes tényt bármelyik fodrász megerősítheti.

A terhesség alatti hajmosáshoz azonban csak jó minőségű samponokat kell használni, hajápoláshoz pedig csak olyan termékeket, amelyek természetes és természetes összetevőkön alapulnak. Ráadásul sok hajápoló terméket nem nehéz otthon elkészíteni.

• Olyan egészséges olívaolaj. Száraz és törékeny hajra tökéletes. Használhatod így: kb egy órával hajmosás előtt kenj be egy kevés olívaolajat a hajába, majd tekerje be a fejét műanyag fóliával, és csavarja rá valami meleggel, mondjuk egy nagy frottír törülközővel. . Egyfajta borogatás hatása lesz. Nagyon hasznos egy evőkanál mézet és a fehérjétől elválasztott tojássárgáját hozzáadni az olívaolajhoz. A maszkot körülbelül egy órán keresztül kell a hajon tartani, majd távolítsa el a törülközőt és mossa meg a haját, ahogy szokta.
• A méz kiválóan alkalmas a hajápolásra... Használata jó, hogy fényesebbé tegye a hajat, és némi bársonyos méz, mindenekelőtt a fejbőr táplálásához kell. Használata: tegyünk két evőkanál mézet vízfürdőbe, majd adjunk hozzá egy teáskanálnyit ricinusolaj, nem lesz rossz, ha pár csepp levendulaolajat adsz a keverékhez, alaposan keverd össze az összes hozzávalót. Ecsettel, pálcikával vagy csak ujjbegyével vigye fel a kapott keveréket a hajára, miközben enyhe fejbőrmasszázst végez. Tizenöt perc elteltével a szokásos módon moshat hajat.
• Sörrel távozni... A sör olyan termék, amely különösen hasznos a vékony és gyenge hajra. A nyitott edényben több órán át álló sör jelentős térfogatot kölcsönöz a vékony, gyenge hajnak. A sört általában közvetlenül samponozás után visszük fel a hajra, majd egyszerűen szárítsuk meg.
• Olyan egészséges salátalevelek... Különféle ásványi anyagokban szokatlanul gazdagok. Mindazok az értékes ásványi anyagok, amelyek a salátában vannak, ez a foszfor, a kén, és a szilíciumvegyületek és még sok más, jótékony hatással lehet a hajnövekedésre. Egy ilyen maszk elkészítéséhez először őrölje meg a salátaleveleket, miközben adjon hozzá egy kevés vizet és egy nagyon kis mennyiségű sárgarépalét vagy kaliforniai paprika levét. Ezt a kapott habot tiszta hajra kell felhordani, majd öt perc múlva meleg vízzel lemoshatja.
• Tápláló maszk gyenge és kimerült hajra: használjon egy teáskanál útifű gyógynövényt, ugyanannyi csalánfüvet és virágot gyógyszertári kamilla, és ugyanennyi morzsolt rozszsemlemorzsa. Egy evőkanálnyi gyógynövénykeveréket öntsünk fel egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni körülbelül két órán keresztül. Ezután az infúziót szűrni kell, és hozzá kell adni a már megpuhult és a kéregtől elválasztott rozskenyeret. Kellemes héjszagot fog kapni. Felvihető a hajra, majd fel kell tenni egy szigetelő sapkát, vagy egyszerűen be kell csavarni a fejét egy darab celofánnal, majd mindent le kell fedni egy meleg frottír törülközővel. Üvegházhatás jön létre. A maszknak körülbelül egy órán keresztül kell működnie. Ezután tiszta meleg vízzel le kell mosni.

Körömápolás terhesség alatt

Egy terhes nő szervezetében némi kalciumhiány lép fel, ami oda vezethet, hogy a körmei törékennyé, sőt törékennyé válhatnak, és természetesen különös gondozást igényelnek.

Először is, a legszükségesebb dolog egy leendő anyának, hogy növelje napi étrendjét olyan élelmiszerekkel, amelyek sok kalciumot tartalmaznak. Másodszor, nagyon fontos, hogy közvetlenül gondoskodjon a körmeiről. Ebben az esetben nagyon hasznos lesz egy könnyű, de rendszeres kézmasszázs, melyben gyógyolajokat vagy körmöket használnak. Kényeztetheti a kezét paraffinos vagy ozokerit fürdőkkel, amelyek után a kezek lágyabbak, simábbak lesznek, és a körmök jelentősen megerősödnek. Arra is kiváló törékeny körmök egy fürdő tengeri sót.

Így készítjük: egy evőkanál tengeri sót feloldunk egy pohár meleg vízben, majd körülbelül húsz percig leengedjük a körmöket. Az ilyen eljárások minden második napon, két vagy akár három hétig is elvégezhetők.

Megfelelő kézápolás

Terhesség alatt a kezek bőre és általában az egész test érzékenyebbé válik a negatív külső hatásokra, néha hajlamos lehet irritációra és túlzott kiszáradásra. Ezért egyszerűen létfontosságú, hogy rendszeresen használjunk hidratáló és tápláló krémeket kifejezetten a kézre. Az ilyen kivonatokat tartalmazó krémek természetes hozzávalók kamilla és körömvirág kivonatként.

A terhesség az az időszak, amikor minden eddiginél jobban oda kell figyelned a bőrödre. Nem lesz rossz, ha általában hetente egyszer vagy kétszer veszi be, de gyakrabban nem szükséges az epidermisz elhalt sejtjeinek kellemes hámlasztása bőrradírok segítségével.

Ha szeretne részt venni a testen lévő striák megelőzésére irányuló eljárásokban, akkor különös figyelmet kell fordítania a leggyengébb zónákra. női test természetesen ez a has, a comb és a mellkas. A bőrradírt nedves bőrre kell felvinni, majd körkörös mozdulatokkal masszírozva próbálja meg néhány percig úgymond letisztítani az epidermisz felső rétegét, majd mindent alaposan le kell öblíteni hideg vízzel.

Így egyszerű módon Képes leszel felgyorsítani a sejtmegújulást, valamint jelentősen növelni a szövetek ellenállását, megelőzheted a bőr megereszkedését a combon és a fenéken. Az ilyen eljárások segítenek telíteni a bőrt számos hasznos esszenciális nyomelemgel, mint például nátrium, jód, magnézium és vas. Hasznos kiegészítésként használhatunk feszesítő krémet, amely vitaminokban és lehetőleg természetes olajokban gazdag lesz. Kezdje el finom körkörös mozdulatokkal bedörzsölni, vidd fel a hasadra és a combodra.

Teljesen elfogadható házi készítésű bőrradírok használata, ehhez vegyen sót és keverje össze olivaolaj itt a bőrradírod és kész. A sót helyettesítheti normál kukoricadarával vagy finomra őrölt kávéval. Az ilyen bőrradírok tökéletesen tisztítják és táplálják a bőrt, de minden bőrradír után krémre lehet szükség.

A bőrradír használatával egyidejűleg végezhet egy enyhe csipetnyi masszázst, ami segít megőrizni a bőr rugalmasságát, ami azt jelenti, hogy elkerülheti a striák megjelenését. A masszírozás a következőképpen történik: ujjbeggyel enyhén fogd meg a bőrt, majd húzd fel egy kicsit, amíg enyhe bőrpír nem jelenik meg a bőrön. Ugyanígy masszírozhatja a combot is, bár a combok számára a masszázsmozgások nagy amplitúdója elfogadható.

Néha egy terhes nő bőre nagyon viszkethet. Leggyakrabban ez akkor fordul elő, amikor a magzat túl gyorsan nő, míg a has túl gyorsan nő, és szükségtelenül megfeszíti a bőrt. Próbáld meg a lehető leggyakrabban hidratálni a bőrödet, ami könnyen segít megszabadulni minden kellemetlen érzéstől. Mindenekelőtt próbálja csak a legjobb minőségű dezodorokat használni.

A mellek gondozása a terhesség alatt

Terhesség alatt női mell mérete jelentősen megnő. Már legfeljebb korai időpontok terhesség szó szerint egy héttel a kezdete után, néhány nő kénytelen lesz egy melltartót néha lecserélni, és két számmal nagyobbra, mint korábban viselt. A méret mellett előfordulhat, hogy a melltartó modelljét is módosítania kell. Próbáljon zártabb és tartósabb melltartómodellt választani, lehetőleg aládrót nélkül, és lehetőség szerint széles pántokon, természetesen állítható rögzítővel és mindig rugalmas háttámlával, ami segít a mellkas tökéletes megtartásában.

A mell bőrének feszességének megőrzése érdekében próbálja meg naponta masszírozni a melleit, miközben a hideg zuhany alatt áll. Mozgásainak körkörösnek kell lenniük, és kívánatos, hogy az ilyen masszázs iránya felülről lefelé, közelebb legyen a mellkas közepéhez. Ha hirtelen homályos váladék jelenik meg a mellbimbókból, amit kolosztrumnak neveznek, érdemes kicsit alaposabban megmosni a mellet, és célszerű gyakran speciális bőrpuhító szerekkel kenni a mell bőrét, hogy elkerüljük az ilyen fájdalmas mellbimbórepedéseket.

Minden zuhany után próbálja meg masszírozni a melleit, majd kemény törülközővel dörzsölje át őket anélkül, hogy túlzottan megérintené a mellbimbó környékét. A mellbimbó-glóriát és magukat a mellbimbókat nem szabad szappannal lemosni. Csak öblítse le őket hideg vízzel, majd törölje le törölközővel.

Gyomorápolás

A has bőre is igényel némi törődést. És bár a has mérete jóval később kezd növekedni, mint a mellnél, a megelőzés érdekében már a terhesség legkorábbi szakaszában tanácsos gondoskodni a has bőrének rugalmasságának és feszességének megőrzéséről. A hason megjelenő striák még jobban aggasztják a nőket, mint a csípőn megjelenő striák. Sok szakértő állítja, hogy a bőr rugalmassága örökletes.

És ebben a kérdésben a genetikai hajlam játszhat döntő szerepet. A génektől függ, hogy a bőre mennyire veszít rugalmasságából, és mennyire lesz hajlamos a striák kialakulására a terhesség alatt. De ennek ellenére érdemes megpróbálni leküzdeni a genetikai faktort és a striákra való örökletes hajlamot, miközben speciális kozmetikumokat használ a terhes nők számára, és természetesen professzionális masszázst.

Terhes lábápolás

A terhesség alatt elég kemény a női lábaknak, különösen a második felében. Egy nő nem csak a saját súlyát kénytelen cipelni, hanem egy ilyen gyorsan növekvő baba súlya is aktívan hozzáadódik minden nap. Más problémák is adódhatnak ebből az intenzív gyakorlatból. Például visszér, gyakori éjszakai görcsök, fájdalmas lábak duzzanata.

Annak érdekében, hogy maximalizáljuk a kockázat csökkentésének valószínűségét az ilyen kellemetlen következményekkel jár próbálj meg kellően puha cipőt tartani, mindig stabil sarkú, és persze csúszásmentes talppal. Ezek a cipők képesek valódi támogatást nyújtani a szó szerinti és átvitt értelemben. Az ilyen cipőknél csökken a hát terhelése, aktiválódnak az alsó lábak izmai, ami viszont megmentheti Önt a lábfájástól és egy olyan betegség kialakulásától, mint a varikózis.
És természetesen a lábak gondozása nem korlátozódhat a megfelelő és jó cipő kiválasztására.

A lábakat, valamint az egész testet megfelelően ápolni kell. Ilyen csodálatos gondoskodás lehet a nem túl nehéz fizikai aktivitás és gyakorlatok, amelyek során a puffadtság jelentősen eltűnik, ami jó formában tudja tartani az izmokat. Csodálatos hatást kelthet a speciális feszesítő harisnya is, tökéletesek a fürdők pihentető gyógynövények infúziójával, a masszázsok, amelyek segítenek megszabadulni a görcsöktől. De a legszembetűnőbb hatást az összes gondozási módszer kombinálásával lehet elérni.

A legjobb lesz, ha a lehető legkorábban elkezdi használni a speciális harisnyanadrágokat. Sokkal kényelmesebbek, mint a közönségesek, mivel úgy vannak varrva, hogy ne szorítsák össze a gyomrot és a derekát. Ilyen harisnyanadrágot vesznek fel, általában fekve, így kényelmesebb. Nem nehéz megvásárolni őket, bármelyik gyógyszertárban kaphatók, ahol segítenek kiválasztani az Önnek megfelelő méretet.

Ne felejtsd el az olyan fontos és hasznos módszereket, mint a lábak keményítése és felmelegítése. Télen többet lehet mezítláb sétálni a ház körül, nyáron pedig még jobb, ha füvön, homokon, finom kavicson mezítláb, persze nagyon óvatosan. Van még legalább egy szép mód vigyázzon saját lábára, jégdarabokkal törölheti le, míg a jeget a cickafark, a zsálya vagy az árnika gyógynövény főzetéből lehet a legjobban elkészíteni. Ez az eljárás egyszerre csökkenti a duzzanatot, valamint csökkenti a fáradtság és a nehézség érzését a lábakban.

Ne feledkezzünk meg a híres gyakorlatról, amely segít enyhíteni a belső comb izmainak feszültségét, ami javíthatja a vérkeringést a vénákban, a gyakorlat meglehetősen egyszerű - függőlegesen, derékszögben emelje fel a lábát, miközben a lábát pihenteti. a fal.

Ebben a helyzetben próbáljon meg győződni arról, hogy a feneke erősen a falhoz van nyomva, és a háta erősen érinti a padlón lévő szőnyeg felületét vagy általában az ágyat ahhoz a helyhez, amelyen fekszik. Egy ilyen pozíció rögzítése tekinthető helyesnek. Célszerű ezt a gyakorlatot minden nap néhány percig elvégezni, jobb lesz, ha az esti időt szánod rá, amikor már elnehezül a lábad az egész nap felgyülemlett fáradtságtól. Ha ezt a gyakorlatot harmincnegyedik hétnél később végzi, nagyon óvatosnak kell lennie, ez az az időszak, amikor jelentősen megnőhet annak a veszélye, hogy a levegő közvetlenül a hüvelybe kerül, ami viszont nem túl jó hatással van a mikroflóra. Ez különösen igaz azokra a nőkre, akiknek az ágyéka nem túl edzett, vagy egyszerűen legyengült a korábbi szülés miatt.

Ha görcsölsz, akkor talpmasszázst kell végezned, és nem mindegy, hogy magad csinálod, vagy a párod segít. A masszírozást erős mozdulatokkal kell végezni a teljes lábon, a lábfejtől kezdve, az erőkifejtést a térdig, majd kissé feljebb mozgatva. Ha otthon pihen, próbálja meg kiegyenesíteni a lábát egy bizonyos magasságig.

Otthon és a munkahelyen próbálja meg a lehető leggyakrabban pihentetni a lábát. Különösen akkor, ha a munkája statikus terheléshez kapcsolódik, például hosszú ideig kell ülnie egy pozícióban, ugyanahhoz az asztalhoz, vagy a pult mögé kell állnia, és nem kell sokáig elmennie.

Próbáld meg nem használni összetett szabályokés ettől jobban érzed magad:

• Ha munkája hosszan tartó állásokkal jár, próbáljon megbeszélni a vezetőséggel a munkanap lerövidítéséről, vagy próbáljon alkalmat találni arra, hogy néha leüljön vagy akár le is feküdjön egy kicsit.
• Keressen lehetőséget a nyújtásra, amilyen gyakran csak lehetséges, de ne feledje, hogy ez a gyakorlat csak harmincnégy hétig fog működni.
• Az első adandó alkalommal próbálja meg levenni a cipőjét, akkor legalább egy ideig szabadon lélegezhet a lába. Nyújtsa előre a lábát, húzza meg kissé a lábujjait, majd hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát. Az ilyen gyakorlatokat négyszer vagy akár ötször is meg kell ismételnie. munkaidő... Ez azonnal javítja a vérkeringést a lábakban, és természetesen lehetőséget ad egy kis könnyedség érzésére, még ha rövid időre is.
• Nem szabad keresztbe tett lábbal ülni, ez a pozíció általában megzavarja a fiziológiailag helyes vérkeringést.

A terhesség alatt számos változás történik a nő testében. Ez nem csak azokra vonatkozik belső szervekés a nők rendszerei, hanem a nők számára is bőr, amelynek állapota különösen változik.

Általában az arcbőr zsírosodik a terhesség alatt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nő hormonális háttere változik, valamint a faggyú- és verejtékmirigyek aktiválódása. Igaz, van a kismamák egy kategóriája, akik megjegyzik, hogy bőrük a terhesség kezdetével szárazabb lett.

Néhány nő bőrpigmentációt tapasztal az arcán 9 hónapig. Például chloasma (foltok a homlokon, az orron és az arcokon) megjelenhet. A világos bőrű terhes nőknél ezek a foltok általában sötét színűek, míg a sötét bőrű nőknél éppen ellenkezőleg, világosak. Szülés után minden visszatér a normális kerékvágásba. Addig is igyekezzen kevésbé kitenni a napot, mert az ultraibolya sugárzás hatására ezeknek a foltoknak a színe intenzívebbé válhat. A szeplős lányok arca a terhesség alatt világosabb és "vöröses" lesz. A sápadt bőr tulajdonosai a legkevésbé érzékenyek a pigmentációra. A barnák és barna hajú nők esetében azonban meglehetősen nagy a kockázata annak, hogy „terhes nők maszkja” legyen, ahogy az arc pigmentációját nevezik. Ennek a jelenségnek az oka a nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron - fokozott hatása a szervezetre. Amikor a baba megszületik és a hormonális háttér kiegyenlítődik, minden visszaáll a korábbi állapotába.

Egészséges terhesség alatt sok nő arcán kipirosodik. Ennek a jelenségnek az oka a megnövekedett vérmennyiség, amely aktívan átfolyik a bőr alatt található számos véredényen.

A terhesség alatt egy nő megjelenhet az arcán. Ne próbáljon akne elleni gyógyszert inni, mert károsíthatják a babát.

Gondoskodjon jobban arcáról ártalmatlan hipoallergén kozmetikumokkal és gyakran használt természetes termékekkel otthoni kozmetika... Ezenkívül a hormonális változások hátterében pattanások jelenhetnek meg. Ebben az esetben a nőnek bőrgyógyász segítségére van szüksége a hegesedés megelőzése érdekében.

Egyes terhes nők arról számolnak be, hogy szőrük van az arcán. Ne aggódjon, mivel a szőrszálak nagy része a szülés után is kifakul. A túlzott szőrösödés megjelenését a felgyorsult véráramlás és a mennyiség növekedése magyarázza tápanyagok az anya szervezetében, ami javítja a bőrsejtek táplálkozását.

Terhesség alatt gyakran előfordulhat az arc duzzanata. Az ödéma mechanizmusa a víz-só anyagcsere megváltozásával, valamint a vér és a nyirok láb vénáin keresztüli kiáramlásának megsértésével, valamint a vérben és az érfalban bekövetkező változásokkal jár. Ha egy nő arca megduzzad, akkor az ödéma harmadik szakaszáról beszélnek. Az elsőn a lábak és a lábak duzzanata, a másodikon az alsó végtagok, az alsó has és a lumbosacralis régió, a harmadikon a karok duzzanata csatlakozik, és az arc puffadt lesz. A negyedik szakasz az általános ödéma.

Az arc duzzanata vizuálisan észrevehető: kerekebbé válik. Ezenkívül önállóan is meghatározhatja, hogy van-e duzzanat: nyomja meg az ujját a bőrön, ha egy üreg marad, akkor valószínűleg duzzanat. Ilyen tünetekkel sürgősen orvoshoz kell fordulni. Meghatározza az ödéma pontos okát, és megfelelő kezelést ír elő. A cselekvés elmulasztása ebben az esetben súlyos problémákhoz vezethet. Valószínűleg ödéma esetén az orvos tejnövény-diétát ír elő a terhes nőnek, kéri a konyhasó bevitelének korlátozását, és ha szükséges, gyógyszereket ír fel.

És végül még egy dolgot szeretnék megjegyezni. Sajnos a terhességgel kapcsolatos számos jel továbbra is releváns a mindennapi életben. Az egyik azt mondja: terhes nő ne érintse meg az arcát, mert a gyermeknek sok anyajegye lesz. Nem világos, milyen okokból találták ki az ilyen hülyeségeket sok évvel ezelőtt. És bár itt nincs kapcsolat, vannak, akik a lehető legkevesebbet próbálják megérinteni az arcukat. De lehetséges-e 9 hónapig nem mosni, nem vakarni az orrát, általában soha nem érinti az arcát? És mi a kapcsolat az anya arcával való tapintható érintkezés és a baba anyajegyei között? Ezért légy megfontoltabb, és ne folytasd az ésszerűtlen előítéleteket.

Egészségesnek lenni! Boldog és szép terhességet!

Kifejezetten azért- Elena Kichak

Egy nő teste ebben az időszakban óriási stresszen és változásokon megy keresztül. Ráadásul ezek a változások gyakran nem következnek be jobb oldala... Talán minden kismama aggódik, amikor azt nézi, hogy eltűnik a dereka, megduzzad az arca, striák képződnek a testén, öregségi foltok jelennek meg, kiütések jelentkeznek az arcán és a lábán. Sok probléma elkerülhető, ha odafigyelünk a megfelelőre. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan kell ápolni bőrét terhesség alatt, hogy az feszes, sima és egészséges megjelenésű maradjon.

Tudtad? Terhesség alatt a nő szervezetében a méh növekedése mellett a következő változások következhetnek be: a szaglás 11-szeres növekedése, a láb, a szív és a máj növekedése, az agy aktivitásának megváltozása . A természet által elképzelt fokozott szaglás szükséges a kismama számára, hogy megóvja a babát a rossz termékektől.

Mi történik a terhes nők bőrével

A terhesség alatti bőrproblémák hátterében elsősorban a hormonális változások és a szervezet tápanyaghiánya áll. Azonnal tegyünk egy fenntartást, hogy ezek a problémák leggyakrabban átmenetiek, ártalmatlanok, és a gyermek születése után néhány héttel-hónappal eltűnnek, amikor a hormonális háttér normalizálódik.

A terhesség alatt bizonyos hormonok előtérbe kerülése szükséges a normális lefolyásához és működéséhez. Előfordulhat, hogy egyes nők semmilyen módon nem reagálnak a hormonváltozásra, és egyáltalán nem veszik észre, míg mások élesen érzik, és megfigyelik testükön és állapotukon.

A hormonális változások előidézhetik a következő változások:

• striák a testen: has, csípő, mellkas;
• fokozott hajnövekedés;
• akne az arcon;
• papillómák kialakulása;
• öregségi foltok megjelenése, az anyajegyek és szeplők sötétedése;
• flebeurizma;
• a cellulit megjelenése.

Néhány szó ezekről a megnyilvánulásokról és azok előfordulásának okairól.

Striák... Vörös-lila vonalak formájában megjelenő hegek, amelyek leggyakrabban a terhesség alatt intenzíven megnövekedett testterületeken jelennek meg: a nők 50-90%-ánál a has, a medence, a csípő. Általában 25 hetesen. Idővel fehéredjék. Ritkán okoz viszketést és égő érzést.

Azért alakult ki, hogy a bőrnek rövid időn belül meg kell nyúlnia a testfelület térfogatának növekedése miatt. Rugalmassága pedig csökken az ösztrogén és a kortizol hormonok nagy mennyiségének a vérben való jelenléte miatt. Ez a folyamat pedig a bőr rugalmasságáért felelős elasztin- és kollagéntermelés csökkenéséhez vezet.

Nagyon nehéz megszabadulni a már kialakult striáktól, drága eszközökre és eljárásokra lesz szükség. Ez az az eset, amikor a problémát jobb megelőzni, mint orvosolni. A striák kialakulásának elkerülése érdekében a terhesség alatt szükséges pénzeszközöket használni- a bőr normál nedvességháztartását és rugalmasságát fenntartó olajok és krémek.

Fontos! Kifejezetten terhes nők számára készült kozmetikumokat kell választania..

Olíva-, ricinus- és egyéb növényi olajokkal végzett masszázsokat is alkalmaznak. Annak érdekében, hogy elkerüljük a striák megjelenését a mellkason, fontos, hogy megfelelő melltartót válasszunk, amely jól tartja a mellet, és nem szorít ki semmit sehol. A lehető leggyakrabban kell viselni. Jobb, ha egy speciális boltban vásárolja meg a terhes nők számára.

A hasi striák elkerülése érdekében nőgyógyászral folytatott konzultációt követően megvásárolhatja és viselheti különleges... Háromféle kötszer létezik: szülés előtti, szülés utáni és kettő az egyben.

És természetesen nagyon fontos a súlykontroll. A súlygyarapodásnak fokozatosnak kell lennie – ez csökkenti a striák kockázatát is.

Fokozott hajnövekedés... A terhesség alatt egy nő észreveheti, hogy állapota sokat javult - vastagabbak, dúsabbak, szebbek, egészségesebbek lettek. Ez azzal magyarázható, hogy a fejen lévő haj ebben az időben kevésbé esik ki.

A szőrzet megjelenése a test más részein: áll, felső ajak, has egy bizonyos szakaszban a férfi hormonok túlsúlyát váltja ki a nő vérében.

Ezek a változások átmenetiek, és valószínűleg maguktól megszűnnek a baba születése után.

Egy nő a szülés után három hónapon belül súlyos problémákkal szembesülhet a fején jelentkező intenzív hajhullással. A haj annyira kihullhat, hogy néha egy anya már talál egy távolodó hajszálat. Nem kell félnie ettől az állapottól - a haj egy idő után visszatér.

Sokakat idegesít az a tény, hogy a terhesség alatt az arcot pattanások borítják. A nők bőre általában ebben az időszakban zsírosabbá válik, mivel a szervezet több progeszteront termel, amitől a faggyúmirigyek aktívabban működnek. Tisztító és hidratáló kozmetikumok használatával csökkentheti a problémát.

Fontos! Amikor eldönti, mely krémek használhatók és melyek nem a terhesség alatt,meg kell ismerkedni azokkal az anyagokkal, amelyeket terhes nők számára tilos használni.

Papillómák... A bőrön lévő kis neoplazmák leggyakrabban a mellkasban és a hónaljban jelennek meg, olyan helyeken, amelyek mechanikai igénybevételnek vannak kitéve. A humán papillomavírus jelenlétét jelzik a szervezetben, és nagyobb mennyiségben jelennek meg terhes nőknél az immunrendszer állapotának romlása miatt.

A papillómák biztonságosak a nők és a gyermekek számára. Ha továbbra is fennállnak, bőrgyógyászati ​​rendelőben eltávolíthatók.

Sötét foltok és elsötétült bőrterületek. A szülés ideje alatt a nő testében egy vagy több öregségi folt jelenhet meg – sötétebbek, mint a bőr egésze, vagy a test egyes részei elsötétülnek.

Például a nők nagyon gyakran sötét csíkot találnak a hasuk közepén, a mellbimbók súlyos elsötétülését, sötét foltokat a nemi szervek területén. Ezek a foltok és területek különösen sötétek és észrevehetők a napozás után.

Ez a jelenség, amelyet terhes nők chloasmájának neveznek, hormonális változásokkal jár, és a terhesség végén el kell múlnia. Ha nem működik, bőrgyógyász segít megszabadulni a foltoktól.

Azt is tartják, hogy a magas folsavtartalmú ételek rendszeres fogyasztása és a fényvédő krémek használata segít elkerülni a chloasma megjelenését.

A lábak vénáinak megnagyobbodása az alsó végtagok vérének stagnálása miatt következik be. A növekvő méh megzavarja a szív normális véráramlását. A lábak duzzanata is pangást vált ki. A korai szakaszban egy terhes nő csak fáradtságot és nehézséget érezhet a lábakban. Egy későbbi időpontban a vénák kitágulása már érezhető lesz a lábakon.

Cellulit Ez talán az egyik legkellemetlenebb bőrprobléma, amitől nem csak a kismamák tartanak és küzdenek, hanem a legtöbb nő is. Megjelenésének több oka is van: a domináns hormonok megváltozása, súlygyarapodás és a bőr vízháztartásának felborulása. Ezt a problémát is jobb megelőzni, mint kezelni. A megfelelő ételek fogyasztása, kontrasztzuhanyok, masszázsok és hidratálókrémek segítenek.

Bőrápolás terhesség alatt

A terhes nőknél sok bőrprobléma nem csak az egész test szerkezeti átalakulása miatt merül fel. Egyes leendő anyák nem tudnak megbirkózni például a fokozott éhségérzettel, összetörik a zsemlét és édességeket, inkább ülő és fekvő életmódot folytatnak, vagy egyszerűen csak mozognak „munka – otthon – munka”.

Korábban ez a kifejezés népszerű volt: "A terhesség nem betegség." És ha nincs orvosi ellenjavallat, akkor a terhes nő legyen aktív, tornázzon, utazzon, ésszerűen étkezzen és vigyázzon testére.

Nem csak azért van szükség, hogy a gyerek ne kapjon káros anyagok, hanem azért is, hogy maga a kismama is szépen nézzen ki terhesség alatt és utána is. Észrevették, hogy azok a nők, akik a terhesség alatt egészséges étrendet követtek, gyorsan visszatérnek korábbi formájukhoz.

A jó bőrállapothoz különösen szükséges a rendszeres fehérje, rost bevitel. Fontos, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, gabonaterméket, növényi olajat együnk. Mindegyik nemcsak táplálja a szervezetet, hanem segít megtisztítani a méreganyagoktól, amelyek szintén negatív nyomot hagynak a bőrön.

Eleget kell inni folyadékok. Azonban csak akkor, ha nincs ödéma.

De jobb teljesen megtagadni a pékárukat, édességeket, szódát, gyorséttermeket, chipseket, kávét, alkoholt és más rossz szénhidrátot, színezéket és tartósítószert tartalmazó ételeket és italokat.

A kontrasztzuhanyok bőrállapotra gyakorolt ​​jótékony hatása régóta ismert. Terhesség alatt nem szabad megtagadnia ezt az eljárást, mert ez egy kiváló és egyszerű eszköz, amely lehetővé teszi a vérkeringés javítását és a bőr rugalmasságának megőrzését.

Ha nem vett kontrasztzuhanyt a terhesség előtt, akkor a hőmérséklet-különbségnek először minimálisnak kell lennie. Először próbáljon meleg és szobahőmérsékletű vizet váltogatni. Fokozatosan csökkenteni kell a víz hőmérsékletét, és le kell hűteni. A zuhany meleg vízzel történik 30 másodpercig, a következő 30 - hideg vízzel. Három-öt ismétlésnek kell lennie. Az eljárást hideg zuhanyozással kell befejezni.

Hasznos finom vízsugárral masszírozni.

Zuhanyozás után törölközővel, masszírozó kesztyűvel alaposan át kell masszírozni a striákra, narancsbőrre, visszérre hajlamos területeket, bedörzsölni olajjal, hidratáló kozmetikummal vagy striák elleni krémmel.

Fontos! Ha azt tervezi, hogy kontrasztos zuhanyt meleg és hideg vízzel, akkor először konzultálnia kell egy nőgyógyászral, mivel az ilyen eljárás tilos a terhesség megszakításának veszélye esetén.

Masszázs

A terhesség alatti testápoláshoz hozzátartozik a masszázs is. Különösen hatásos, ha striák és narancsbőr megelőzésére szolgáló szerekkel, valamint nem kemény kefével, törlőkendővel, kesztyűvel végzik. Ujjmasszírozóval masszírozhatja a testét.

A masszázst könnyű, körkörös mozdulatokkal, csipkedéssel végezzük - a végtagoktól a szívig.

Kozmetikai eszközök

Kozmetikumok az arc- és testbőr ápolására terhesség alatt csak természetes alkoholtól, illatanyagoktól, parabénektől stb. mentes. Az illóolajokkal óvatosan kell eljárni.

Ügyeljen arra, hogy olyan kozmetikumokat használjon, amelyek magukban foglalják A és E vitaminok felelős a bőr feszességéért és rugalmasságáért. Használatukat célszerű azelőtt elkezdeni, hogy a formák növekedni kezdenek.

Ha zsíros a bőre, használjon enyhe tisztító krémet. Gyümölcs- vagy zöldségmaszkok használata lehetséges.

És készülj fel arra, hogy egyes kozmetikumok, amelyeket a terhesség előtt használtál, most allergiát okozhatnak.

Fontos! Lejárt szavatosságú kozmetikumok használata tilos.

Népi gyógymódok

Ha úgy dönt, hogy természetes házi maszkokat készít, íme néhány népi receptek, amelyet a nők egynél több generációja használ.

A striák megelőzésére házi készítésű bőrradírt készítünk úgy, hogy egy-egy pohár cukrot és sót adunk hozzá ½ pohár növényi olajat. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel a terméket a striákra hajlamos területekre. Ezután öblítse le, és kenje be testápolóval vagy növényi olajjal.

A kávéradír jól küzd a striákkal is. Vegyünk 100 g természetes finomra őrölt kávét, öntsük bele kis mennyiségű forrásban lévő vízzel, és 15 percig infundáljuk. Sűrű kása kialakítása és egy evőkanál növényi olaj hozzáadása után masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a kívánt zónákba.

A száraz bőrre jó maszk a tojássárgája, a főtt burgonya és a tejszín keveréke. A maszkot 20 percig alkalmazzák. Aztán lemossák.

Egy maszk tojásfehérje, uborka, fehér agyag és joghurt cukor és adalékanyagok nélkül. 15-20 percig alkalmazzuk az arcra. Mossa le hideg vízzel. Ezeket a maszkokat hetente egyszer vagy kétszer lehet elvégezni.

Potenciálisan veszélyes anyagok

Terhesség alatt kell zárja ki az alapokat, amelyek a következőket tartalmazzák:

• rákkeltő anyagok (DEA, BHT, TEA);
• mérgező anyagok (NDGA, Acide benzoique, adalékok E210-213, Octildimetil PABA, EDS, Padimate-O, PABA szintetikus anyagok);
• allergének (izopropil-alkohol, nátrium-lauril-szulfát, petrolátum, talkum, bórax, propilénglikol, lanolin, metil-klórizotiazolinon).

Potenciálisan veszélyes anyagok a következők:

• fluor-szénhidrogének;
• formaldehid;
• állati zsír;
• albumin;
• színek.

Szalonkezelések terhesség alatt

Van egy olyan vélemény, hogy terhesség alatt ne festse a haját vegyszertartalmú festékekkel, végezzen dauerolást, mivel az összes vegyi anyag a fejbőrön keresztül felszívódik a terhes nő szervezetébe, és talán egy részük behatol a méhlepénybe. Jobb előnyben részesíteni a növényi anyagok alapján készült festékeket.

Terhes nők számára ellenjavallt lézeres és fotoepiláció, ebben az időben jobb, ha más szőrtelenítési módszereket részesítenek előnyben.

Nem kívánatos forró kövekkel, forró pakolásokkal, szoláriummal masszírozni. Nem érdemes folyamodni kémiai hámlasztás, emelés. Ha a szalon arcmaszkokat részesíti előnyben a házi készítésű arcmaszkokkal szemben, akkor tájékoztassa a kozmetikust helyzetéről. Ezután kiválaszt egy speciális komplexumot, amely terhes nők számára engedélyezett.

A tengeri sóval, algákkal, ellazulást és stresszoldást segítő eljárások nem ellenjavalltok.

Tudtad? Az összes legfontosabb szervvel rendelkező gyümölcs mindössze három centiméter hosszú. Szíve a fogantatástól számított 22. napon kezd verni. Az agy a 43. naptól kezd el dolgozni.

Itt néhány tipp segít a terhes nőknek bőrük ápolásában:

• A test és az arc duzzadásának elkerülése érdekében ki kell zárni az étrendből a gyorsételeket, a füstölt, sült és konzerv ételeket, és a sóbevitelt napi 3 g-ra kell korlátozni. Fontos, hogy olyan ételeket együnk, amelyek kivezetik a szervezetből a folyadékot.
• Tedd szokásoddá az esti étkezést legkésőbb három-négy órával lefekvés előtt. Ezzel elkerülhető a túlsúly és. Próbálj meg töredékesen enni is. Az optimális súlygyarapodás a teljes terhesség alatt 9-15 kg.
• A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget egyenek, beleértve a gyümölcsleveket is.
• Igyál lehetőleg tisztított vizet, legalább két liter naponta.
• Nem kell megterhelni a bőrt kozmetikumokéjszaka.
• Ha tengerparton nyaralunk, ne felejtsünk el napvédő krémet vinni. Viszont olyat, ami nem tartalmaz káros anyagokat.
• Ha nincs ellenjavallat, feltétlenül vegyen részt az engedélyezett típusokban: vízi aerobik, fitnesz, Pilates,.
• Ne felejtse el, hogy terhesség alatt tilos olyan eljárások, mint a szauna, gőzfürdő, forró fürdő, amelyek jótékony hatással vannak a bőr állapotára.
• Egy terhes nőnek sokat (legalább nyolc órát) és sétálnia kell (naponta legalább két órát).
• A szülés idejére utasítsa el a szűk ruhákat és a sarkú cipőket – ez utóbbi okozhatja mind a méh tónusát, mind a varikózist.

Reméljük, hogy ajánlásaink segítenek elkerülni vagy leküzdeni bőrproblémáit. Vedd szolgálatba, és a terhesség kényelmesen, stressz és gondok nélkül telik el, életed csodálatos és felejthetetlen időszaka lesz.