Najsretniji i istovremeno težak period u životu svake žene je trudnoća.

Njeno tijelo i svi organi moraju se reorganizirati kako bi ispunili novi i važan zadatak - sigurno rodilo i rodilo zdravo dijete.

Tokom devet mjeseci opterećenje će se samo povećavati, a kada trudnoća dođe do svog logičnog kraja i beba se rodi, mlada majka može otkriti da je ne samo njena figura pretrpjela neugodne promjene, već i nesavršenosti koje se nazivaju strije. ostaju na koži.

Nažalost, više od osamdeset posto žena koje su rodile susreće se sa ovim problemom. teško je, a još teže ih se riješiti kada su se već pojavile. Međutim, nemojte žuriti u očaj, jer se uz pravi pristup još uvijek može postići određeni rezultat.

Strije imaju drugo ime - strije. Izgledaju kao tanke pruge koje se ili malo uzdižu iznad kože, ili obrnuto, kao da su uvučene.

Strije mogu biti različite boje- od svijetlo ružičaste do tamno grimizne, plave ili ljubičaste, pa čak i smeđe.

U pravilu, to ovisi o karakteristikama i boji vaše kože, ali strije su obično tako svijetle odmah nakon pojave. Zatim, kada kapilare odumru, postaju bjelkaste ili srebrnaste, a tada je već nemoguće nositi se s njima običnim kućnim metodama.

Jednostavno rečeno, strije su neoplazme na mjestu rupture vezivnog tkiva kože. Mogu se pojaviti iz raznih razloga, a trudnoća je jedan od njih. Osim toga, ovo stanje postaje pokretački faktor za obrazovanje drugih:

• Tokom perioda gestacije podložni ste jakim hormonskim promjenama.

To utiče na rad svih organa i sistema: višak proizvodnje utiče na osjetljivost kože, a nedostatak elastina i kolagena čini je nesposobnom za istezanje, lišava je čvrstoće, elastičnosti i tonusa.

• Svih devet mjeseci beba u vašem trbuhu raste i dobija na težini, a shodno tome raste i vaša vlastita težina.

Dobro je ako se to dešava postepeno i glatko, a ne u oštrim, brzim skokovima - tako će koža imati vremena da se prilagodi vašem stanju, a suze će biti minimalne pod uslovima dodatne nege. Ako ste se vrlo brzo oporavili, tada se, nažalost, teško mogu izbjeći praznine.

• Rizik od strija i, i to uvelike, raste, jer koža i kolagena vlakna imaju svoju granicu istezanja.
• Štaviše, vaša koža po prirodi možda nije elastična i sklona strijama, ili će za to biti kriva genetska (nasljedna) predispozicija.
• Nedostatak elemenata u tragovima i vitamina također može izazvati pojavu strija.

Neophodni su za formiranje i sintezu kolagena, jer su tokom trudnoće rezerve hranljivih materija u ženinom telu često usmerene na obezbeđivanje deteta.

Kao što vidite, teško je izaći na kraj s nekim faktorima, ali ako se ništa ne može učiniti s naslijeđem, onda možete utjecati na razloge pod svojom kontrolom. Uz pomoć čitavog niza preventivnih mjera, imate šansu da smanjite rizik od strija na minimum, čak i kod neelastične kože.

Međutim, kako se nositi s ružnim ožiljcima koji se i dalje pojavljuju?

Da li je moguće riješiti se strija nakon porođaja kod kuće?

Ovo pitanje postavljaju gotovo sve žene koje su nedavno rodile i koje su na svom trbuhu, a ponekad i na grudima, bedrima ili zadnjici našle mnogo malih pruga sličnih ožiljcima.

Doktori kažu da je najbolje da se nosi sa tim svježe strije- zaista možete sami da se nosite sa njima kod kuće. Postoji Različiti putevi, uz pomoć kojih ćete strije moći učiniti gotovo nevidljivim ili se potpuno riješiti strija na zadnjici, trbuhu, grudima ili bedrima.

Set fizičkih vežbi

Vježbanje će pomoći da zategnete stomak i vratite tonus kože i mišića.

Međutim, zapamtite da ne počinjete s vježbanjem odmah nakon porođaja.

Provjerite sa svojim liječnikom – on bi trebao potvrditi da već možete početi da se bavite sportom i fizičkom aktivnošću.

Obično doktori dozvoljavaju minimalno vježbanje šest do osam sedmica nakon prirodnog porođaja, ali za intenzivan trening ćete morati pričekati oko šest mjeseci ili čak tokom cijelog perioda laktacije.

• Morate početi sa malim.

Možete isprobati vježbe disanja kako biste se brže oporavili: za to uvucite trbuh dok udišete i snažno naduvajte, poput balona, ​​dok izdišete deset do petnaest minuta. Savladavši ovu tehniku ​​trbušnog disanja, vrlo brzo ćete pomoći maternici da se skupi.

• Zatim se pokušajte malo zagrijati.

Prije početka glavnih treninga, ne zaboravite da se mišići prvo moraju zagrijati, a zglobovi razviti. Kreirajte vlastiti set vježbi koji će donijeti maksimalan učinak i pozitivne rezultate.

• Plank je odličan lijek za borbu protiv opuštenog trbuha i strija.

Za razliku od uobičajene štampe, daje povećano opterećenje mišićima, osim toga, vrlo se često ne preporučuje pumpanje štampe nakon porođaja. Uobičajeni plank se radi ovako: držite tijelo paralelno s podom, stojeći na ispruženim ravnim nogama i rukama, dok se možete penjati na njega iz položaja laktova.

Nakon što ste zamrznuti, potrebno je što je moguće više zategnuti trbušne mišiće i zategnuti zadnjicu. Također je dobro isprobati i druge vrste planka, na primjer, bočni plank, ili zakomplikovati zadatak prekrštavanjem ruku itd. U početku će vam za ovu vježbu trebati samo deset do dvadeset sekundi, ali postepeno vrijeme može povećati na minut ili dva.

• Još jedna dobra vježba koja vam može pomoći zove se čamac.

Kombinira tehnike trbušnog disanja i daske. Da biste to učinili, morate ležati na leđima i lagano podići noge i gornji dio tijela, kao da formirate čamac. Nakon toga počnite intenzivno disati stomakom. Prvi pristupi će također trajati nekoliko sekundi, ali onda možete izdržati i duže.

• S vremenom se kompleks može dopuniti drugim vježbama.

Za ruke, noge, butine, zadnjicu, leđa i grudi, pumpajte presu, čučnite, zavrtite obruč, itd. Plivanje i joga će biti vrlo efikasni. Međutim, zapamtite da opterećenje treba postepeno povećavati, a redovna vježba bit će ključ uspjeha.

Masaža i kontrastni tuš

Pored vežbanja i masaže. Postupak se može izvesti na različite načine: dok se tuširate ili nakon njega, trljanjem kože na problematična područja. četkica za masažu, kao i samomasažu rukama. Odaberite četkicu sa prirodne čekinje, ali najvažnije je da bude mekano. Utrljajte površinu kože kružnim pokretima... Izmjenjujte toplu i hladnu vodu kako biste dobili kontrastni tuš - ovo savršeno tonizira kožu i pomaže joj da se brže oporavi.

Započnite redovnu masažu pokretima milovanja, a završite njima. Osim toga, laganim potezima gnječite kožu, tapkajte, trljajte, "testerite" ivicama dlanova. Postupak treba da traje oko deset do petnaest minuta i treba ga raditi redovno.

Veoma je efikasan za masažu prirodna ulja ili specijalnu kremu. Takođe će pojačati efekat omotača i pilinga. Čak i takva improvizirana sredstva poput gusto mljevene prirodne kave ili morske soli, koja se smatraju odličnom osnovom za domaće pilinge, pomoći će vam u borbi protiv strija.

Uz pomoć ovih postupaka moći ćete postići zaglađivanje kože, vraćanje joj tonusa i elastičnosti, stimulaciju cirkulacije krvi i aktiviranje sinteze kolagena.

Pravilna ishrana i unos vitamina

Kao majka koja doji, teško je prilagoditi svoju ishranu da biste se riješili strija. Ipak, možete pokušati. Ako ste već prestali da hranite bebu, onda će vam biti mnogo lakše.

Dakle, da biste pokrenuli metaboličke procese u vašem tijelu i pomogli vašoj koži da ponovo postane elastična i zdrava, morate:

• Pijte dosta tečnosti.

Čista i mineralna voda bez gasa, zeleni i bijeli čajevi bogati antioksidansima, voćni napici, kompoti i svježi sokovi.

• Hranu uzimajte djelomično, ali često, u malim porcijama, tako da tijelo ne gladuje, ali se ne prejeda.
• Nastavite da se pridržavate svih pravila koja su važila tokom trudnoće.

Ništa masno, prženo, dimljeno, ljuto i slano, manje pečenja i brašna, slatkog i šećera.

• Vaša ishrana treba da bude uravnotežena i da sadrži sve namirnice bogate vitaminima i nutrijentima.

Nemasno meso i riba, svježe povrće, začinsko bilje i voće, mliječni proizvodi, žitarice, žitarice, orasi i sušeno voće.

• Zamolite svog ljekara da Vam prepiše vitaminsko-mineralni kompleks.

Trebalo bi da poboljšaju elastičnost kože, povećaju proizvodnju kolagena i elastina i podstiču brzu regeneraciju tkiva (moraju biti prisutni A i C, plus elementi u tragovima - bakar, kalcijum i kalijum, magnezijum, fosfor i gvožđe).

Kozmetika za strije

Danas možete pronaći mnoge kozmetičke proizvode s kojima ćete njegovati kožu nakon porođaja. Povećat će elastičnost epiderme, spriječiti stvaranje mikropukotina, isušivanje i dehidraciju, izliječiti i umiriti kožu, dati joj tonus.

Njihov izbor je prilično velik i raznolik: i, masti i balzami, losioni i tonici. Osim toga, možete sami napraviti mješavine ulja od biljnih i eteričnih ulja kod kuće, napraviti maske i druga sredstva za borbu protiv strija.

Među proizvođačima najpopularnijih i najefikasnijih krema su Lierac, Vichy, MamaComfort, Mustela, Nine Months i drugi. Sastav kreme mora uključivati ​​vitamine, kolagen i elastin, retinoide, biljne ekstrakte.

Prilikom odabira prirodnih ulja pažljivo pročitajte upute i informacije o načinu njihove proizvodnje. Destilacija parom i hladno prešanje su glavni uslovi efikasnosti. Samo ovim načinom proizvodnje ulje može biti zaista korisno.

Vrlo dobra podloga za maske i uljne mješavine bit će maslina, badem i ricinusovo ulje, možete koristiti i jojobu, kakao, kokos i tečni vitamin E. Mogu se koristiti i sami.

Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja u mješavine ili bazna ulja kako biste pojačali učinak. Na primjer, ulje ružinog drveta će pomoći u otapanju ožiljaka, a ulje breskve će omekšati kožu i djelovati podmlađujuće, ulje sjemenki grožđa će ubrzati proces oporavka, a jojoba će koži vratiti čvrstoću i elastičnost.

Kozmetološki postupci, kao načini za uklanjanje strija na grudima, stomaku i zadnjici

Ako kućni lijekovi nisu dali željene rezultate, možete se obratiti drastičnijim mjerama. Postoji nekoliko vrlo efikasnih načina kozmetološke procedure koji će vam zaista pomoći da se riješite strija.

Laserska korekcija

Laserska metoda liječenja strija je vrlo popularna, jer se uz pomoć lasera strije uklanjaju lako, brzo i bezbolno.

Istina, postupak se ne može uraditi odmah nakon porođaja, ali nakon nekoliko mjeseci možete provjeriti koliko je efikasan.

Lasersko resurfacing posvjetljuje svježe strije i dodaje poseban pigment starim, zahvaljujući čemu one postaju gotovo nevidljive.

U zavisnosti od toga koliko su velike i duboke strije, biće vam potrebno od pet do deset ili više sesija. Nakon zahvata na koži će ostati male kore, ali će one same nestati, ponekad se javlja otok ili crvenilo.

Laser je u stanju da ukloni ožiljke dubine do jednog milimetra. Također, takvo obnavljanje doprinosi formiranju mladog sloja kože.

Mezoterapija

Postupak se sastoji u tome da se određene supstance ubrizgavaju direktno pod kožu, koje treba da imaju svoje terapeutsko dejstvo. U slučaju strija, to su injekcije kolagena i elastina, kao i vitamini i aminokiseline, biljni ekstrakti - konačni sastav se odabire pojedinačno za svaku.

Budući da se to radi direktno na strijama, postupak može imati pozitivan učinak čak i na duboke slojeve epiderme. Međutim, trebat će vam puno sesija, a da biste održali konstantan rezultat, kurs će se morati periodično ponavljati.

Ozonoterapija

Vrlo je slična mezoterapiji, samo što se ovdje pod kožu ubrizgava mješavina ozon-kiseonika. Njegovo dejstvo veoma blagotvorno utiče na stanje dermisa, pomaže mu da se oporavi, aktivirajući proizvodnju kolagena, doprinosi ranom oživljavanju zdravih i mladih ćelija, kao i činjenici da se vezivno tkivo brzo apsorbuje.

Biorevitalizacija

Još jedan efikasan postupak kojim možete ispraviti kožu i ukloniti strije. Sastoji se od zasićenja dubokih slojeva kože hijaluronskom kiselinom.

Ponekad je biorevitalizacija ili prirodna revitalizacija indicirana nakon postupaka laserskog resurfacinga i pilinga kako bi se koža brže oporavila.

Može biti injekciona (u stvari, to je površinska mezoterapija) ili laserska, neinjekciona, kada se kiselina ubrizgava u vašu kožu kroz lasersko zračenje niskog intenziteta.

Plastična hirurgija kao način uklanjanja strija

Najradikalnija metoda. Liječnici smatraju da je abdominoplastika, odnosno operacija kojom se uklanjaju čitave površine kože s defektima, krajnje sredstvo.

Zaista, prvo, ova procedura nije jeftina, a drugo, ipak je operacija, što znači da ima svoje kontraindikacije, kao i moguće komplikacije i postoperativne rizike. Ponekad se izvodi lasersko uklanjanje strija.

Osim toga, trebali biste biti spremni za dug i bolan period oporavka i kasniju rehabilitaciju. Trudnoća nakon abdominoplastike je nepoželjna.

Zaključak

Kao što vidite, čak i takav neugodan nedostatak kao što su strije može se eliminirati s vremenom. Glavna stvar je odabrati najbolju metodu za postupanje s njima.

Ipak, bolje je na vrijeme pristupiti njihovoj prevenciji i uopće spriječiti pojavu strija ili smanjiti njihov broj na minimum. Da biste to učinili, vodite zdrav i aktivan način života, bavite se sportom, plivajte, vodite računa o svom tijelu, jedite ispravno, uzimajte vitamine.

Dobro je ako potrošite i pripremite tijelo za nadolazeći stres.

Svaki dan svaka žena posveti puno vremena brizi o sebi: nanošenjem kozmetičkih proizvoda, dekorativna kozmetika, manikir, pedikir, vježbe. Uz svu tu raznolikost, ona je čuvar ognjišta. U naletu savršenog izgleda često zanemarujemo izgled kože, skrivajući njene nedostatke iza haljina. Djevojčice od 17 i više godina suočene su sa pojavom strija na koži trbuha, bedara i zadnjice. Sa takvim problemima se treba boriti, a rezultat će nesumnjivo biti.

Šta su strije (strije) na koži i zašto se pojavljuju

Pojava strija je vrlo slična ožiljcima - blijedim cicatricialnim formacijama. U pojedinačnim slučajevima su pojedinačni ili višestruki. Kao rezultat nestabilne hormonske pozadine, aktivnost stanica je poremećena, koža gubi prijašnju elastičnost, razina kolagena počinje brzo padati.

Kao rezultat, unutrašnji sloj kože se rasteže i kida. Ali tijelo se pokušava sam izboriti s problemom, stvarajući zamjenu za pokidana vlakna u obliku ožiljaka, koji se nazivaju strijama. Pojavljuju se kod žena i muškaraca svih uzrasta, počevši od trenutka puberteta. Najčešće, strije postaju neprijatelji budućih majki tokom trudnoće.

Među posmatranim ženama, primećeno je uzročnost ožiljci - okomito locirani ožiljci nastaju tokom trudnoće ili naglog skoka težine, horizontalni ožiljci se pojavljuju iz svih drugih razloga opisanih u nastavku. Pojava strija zavisi od mnogo faktora. Navedimo najpopularnije:

1. Brzo povećanje ili smanjenje tjelesne težine;
2. Trudnoća;
3. Promjene u hormonalnim razinama u adolescenciji;
4. Genetska predispozicija;
5. Uzimanje glukokortikoida;
6. Bodybuilding i drugi treninzi snage.

Kućni lijekovi za strije

Kako ukloniti rastegnuti stomak? Sa stajališta kozmetologije, istezanje kože je nedostatak koji se može otkloniti metodama dostupnim svakoj ženi bez napuštanja kuće. Sve što vam treba je vrijeme i naše preporuke. Za uklanjanje strija savremena kozmetologija nudi sistem od tri postupka.

Primjena pilinga

Koristite so, mlevenu kafu i šećer kao podlogu za domaći piling. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u žitarice. Dobivena smjesa uklanja gornji sloj ćelija, aktivirajući proizvodnju kolagena i elastina. Masirajte problematična područja dva puta sedmično po 10 minuta. Rezultat je zdraviji i njegovaniji ten i ten.

Nakon nanošenja pilinga, isperite njegove ostatke kontrastnim tušem - žile će dobiti tonus i elastičnost. Da biste zadržali vlagu u ćelijama kože, nanesite hranljiva krema ili ulje.

Iscjeljujuće trljanje

Nakon pilinga kože prelazimo na drugu fazu uklanjanja strija. Trljanje prirodnih ulja njeguje kožu, zasićuje prirodni sastojcićelije. Nanesite na problematična područja mješavinu ekstrakta lavande i ruzmarina - po 10 kapi, limunov sok, set ulja: narandže, jasmina - 5 kapi, jojobe - 100 ml.

Strije se možete riješiti utrljavanjem ulja badema i lješnjaka. Njihov sastav je bogat vitaminom E, antioksidansom koji omogućava stanicama kože da duže zadrže svoju elastičnost. Nekoliko puta sedmično hidrirajte kožu uljima.

Masaža i omotavanje tijela

Masaža je mali trik za najbrže uklanjanje strija kod kuće. Za masažu izaberite ulje ili kremu koja sadrži vitamin E. Za dublji prodor hranljivih materija, kožu tretirajte pilingom.

Kako se prijaviti? Započnite laganim maženjem kože. Zatim prstima trljajte problematična područja horizontalno, a zatim okomito. Drugačija tehnika masaže na trbuhu - lagano nanesite ulje kružnim pokretima odozgo prema dolje.

Postupak zamatanja je popularan u svakom kozmetičkom salonu. Njegova suština je u stvaranju efekta staklene bašte za bolju apsorpciju jedinjenja od strane ćelija. Možete napraviti oblog kod kuće koristeći prozirnu foliju. Za elastičnost i čvrstoću kože kod kuće iu salonima koriste se alge, čokolada ili glina.

Metode za uklanjanje strija u salonu

Duboke strije zahtijevaju dugotrajne manipulacije kod kuće. Kao radikalnu metodu, kozmetički saloni nude rješavanje stečenih nedostataka kože pomoću hardverskih tehnologija, injekcija i obnavljanja površine. Postupci su usmjereni na aktiviranje proizvodnje elastinskih vlakana i kolagena.

Način uklanjanja strija bira se pojedinačno, ovisno o njihovoj "dobi" i području koje zauzimaju. Riješite se strija što je prije moguće.

Nježno brušenje hemijski piling ponuda djevojkama kod kojih su se strije pojavile u roku od pola godine. On početna faza, za uklanjanje crvenih strija, kozmetolozi nude obnavljanje površine glikolnim pilingom. Za obnavljanje oštećenih tkiva, resurfacing se kombinira s mezoterapijom.

Za strije koje su starije od pola godine, kozmetolozi nude tečajeve mikrodermoabrazije. Hardversko obnavljanje će ublažiti strije, učiniti kožu zategnutijom. Nakon posjete salonu nanesite posebnu kremu na problematična područja. Treba da sadrži hidratantne sastojke: aloe veru, hitozan.

Neke žene žele da se riješe strija što je prije moguće. Jedna od radikalnih metoda za njihovo uklanjanje je plastična kirurgija. Izvršena abdominalna operacija za nekoliko sati učinit će površinu kože glatkom, ne ostavljajući tragove ožiljaka. Većina brza metoda ima kontraindikacije i težak period oporavka u potrazi za savršenom kožom.

Preventivne mjere za sprječavanje strija

Strije na koži rezultat su načina života i zdravstvenog stanja. Pravila se mogu koristiti da ih se riješimo i spriječimo da se pojave.

• Jedite uravnoteženu prehranu. Ne zaboravite da u svakodnevnu prehranu uključite svježe povrće, voće i žitarice.
• Pijte dovoljno vode.
• Obavezno nanesite hidratantnu kremu nakon tuširanja.
• Održavajte kožu u tonusu vježbajući nekoliko puta sedmično.
• Koristite kontrastni tuš umjesto tople kupke.
• Gubite težinu postepeno.
• Tokom trudnoće hidratizirajte kožu uljima i kremama koje sprječavaju nastanak strija. Nosite korektivne hulahopke.

Kako se riješiti strija narodnim lijekovima

Riješiti se strija u kozmetičkim salonima je za mnoge djevojke veoma skupo zadovoljstvo. Strije koje su se nedavno pojavile možete pokušati eliminirati pristupačnim postupcima kod kuće.

Metoda broj 1 - strije se posvjetljuju za mjesec dana

Pripremite sol i šećer u jednakim omjerima ovisno o području na kojem su strije raširene. Pomiješajte suhe sastojke sa eteričnim uljem. Dobijenim pilingom umasirajte strije bez istezanja kože. Nakon što isperite piling, nanesite hranjivu kremu na kožu.

Metoda broj 2 - kompresije

Prokuhajte 0,5 litara mleka i dodajte šaku cvetova kamilice. Kroz široku pamučni jastučići ili debela tkanina umočen u juhu, umotati problematična područja. Učinak komprese može se poboljšati omotanjem njegove površine prozirnom folijom. Šta se dešava? Mlijeko i kamilica posvjetljuju ožiljke od strija, koža postaje čvršća i zategnutija. Nakon 20 minuta, operite oblog i nanesite hidratantnu kremu.

Normalizacija ishrane

Uravnotežena prehrana u mnogim slučajevima je prevencija strija. Ograničavajući se na određenu hranu, možete naštetiti svojoj koži. Hrana bogata vitaminima C, A, E i cinkom stimuliše proizvodnju kolagena, podstiče obnavljanje ćelija kože, povećavajući njenu gustinu, elastičnost i zdrav izgled.

Dnevna ishrana treba da sadrži: paprike, brokulu, šargarepu, citrusno voće, džigericu, posnu junetinu, jaja, pasulj.

Vježbajte kako biste se riješili strija

Redovnim vježbanjem vaša koža će izgledati svježe i zategnuto. Tokom vježbanja ćelije kože se oksigeniraju i stvaraju idealnim uslovima za proizvodnju kolagena u njima.

Predlažemo da savladate set od 4 vježbe kako biste se riješili strija u različitim zonama:

1. Da zategnete kožu na stomaku, lezite na leđa, savijte noge u koljenima i spojite ruke na potiljku. Dok izdišete, podignite ramena, dok naprežete trbušne mišiće što je više moguće. Ponovite vježbu 15 puta u 3 serije.
   Strije na grudima se primjetno smanjuju nakon izvođenja efikasnog sklekova. Početni položaj - bočni plank sa naizmjeničnim podizanjem ruku.
2. Uz pomoć jedne vježbe lako je razraditi problematična područja u kukovima i karlici. Ležeći na stomaku, izvodite zamah sa ravnim nogama, fiksirajte ruke uz telo.
3. Pogodno je riješiti se strija na bočnoj površini pomoću fitballa. Naslonite se na loptu lijevom stranom tijela: ruka je savijena, stavite lakat na oslonac, koleno na pod. Sa desnom nogom ispruženom u stranu, izvodite pokrete koji opisuju putanju kruga.

Svaku vježbu ponovite 15 puta u 3 serije.

Zaključak

Na nekim delovima tela kože nije dovoljno jak. Zbog hormonalnih promjena, ne pravilnu ishranu i nedostatak sporta u Svakodnevni život- koža se rasteže, stvaraju se strije. Riješite se svježi otisci stopala možete kod kuće, sa grubim ožiljcima i velikom površinom strija, za koje biste se trebali prijaviti stručna pomoć u kozmetičke centre.

Kako biste spriječili pogoršanje stanja kože, redovno je hidratizirajte: utrljajte kremu ili ulje nakon tuširanja. Nanesite piling laganim masirajućim pokretima jednom sedmično. Pravilno formulirana dijeta poboljšat će gustinu kože, a redovita vježba će je učiniti čvršćom.

Ako želite da uhvatite zanosne poglede muškaraca i rivalki dok šetate plažom u bikiniju - ne oklijevajte s našim preporukama!

Ako pronađete grešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter

Sve predstavnice ljepšeg spola nastoje pronaći, a zatim sačuvati lijepu figuru. Ali ne uspijevaju svi. Starost, velika opterećenja - sve to ne dozvoljava tijelu da ostane savršeno. Periodične hormonalne promene u organizmu imaju neprijatne posledice, posebno tokom trudnoće.

Bijele pruge na koži izgledaju vrlo neprivlačno - strije ili, jednostavnije, strije. U ovom slučaju čak prekrasnih oblika – izgled pogoršava, a time se i raspoloženje brzo pogoršava.

Nakon proučavanja ovog problema, kozmetolozi su došli do brojnih tehnika i tehnologija za uklanjanje strija.

Šta su strije i kako nastaju?

Strija- Ovo su pruge na koži koje izgledaju kao ožiljci.

Istezanjem, koža postaje tanja, smanjuje se fleksibilnost i tonus tkiva. U pravilu, to je uzrokovano prekomjernim opterećenjima koja uzrokuju mikro pucanje kože. Tijelo odmah reagira i "zašije" takve mehaničke deformacije vezivnim tkivom. Zato su samo formirane strije obično svijetle bordo boje. Strije s vremenom posvjetljuju.

Kada su deformacije male i malo ih je, onda će kasnije postati potpuno nevidljive. Ali češće strije ne nestaju nigdje. A ako se zimi mogu maskirati odjećom, onda na plaži takvi nedostaci izazivaju nelagodu. Raspoloženje posebno kvari činjenica da kada je tijelo već preplanulo, strije ostaju blijede i još uočljivije.

Pod kojim uslovima nastaju strije:

• trudnoća (svaka druga trudnica primijeti stvaranje strija na trbuhu),
• hormonalni poremećaji
• oštre fluktuacije u težini (koža ne može adekvatno reagirati na nagle promjene volumena),
• tranzicijska dob (rijetko, ali ponekad brzi rast izaziva strije kod adolescenata).

Recepti za rješavanje strija kod kuće

Industrija kozmetike i etnonauka nude širok spektar načina za rješavanje nesavršenosti kože. Dugo su testirani i pokazali su se odličnim:

Pravilna ishrana

Na prvi pogled ne postoji direktna veza između hrane i strija. Međutim, konzumirana hrana direktno utiče na stanje kože.

Dobro osmišljen jelovnik je od suštinske važnosti da koža ostane elastična i glatka. Na stolu svakako mora biti voće i povrće (sirovo ili dinstano), plodovi mora, riba, nemasno meso i puno zelenila.

Vrijedi napomenuti da je vlaga potrebna za elastičnost dermisa, koju mora izvući iz unutrašnjosti tijela.

Slatku gaziranu vodu treba odlučno isključiti iz prehrane, a piti samo čistu vodu manje od jedne i pol litre dnevno.

Hladan i topao tuš

Takav vodeni postupak ojačat će kožu, aktivirati cirkulaciju krvi i tonizirati vlakna. Za borbu protiv strija potrebno je svakodnevno naizmenično izvoditi masažu toplim i hladnim mlazovima vode.

Postepeno povećavajte temperaturni kontrast. S vremenom možete učiniti pritisak vode snažnijim, a trajanje postupka - dužim. Kontrastni tuš morate upotpuniti ledenom vodom.

Oblozi i masaža

Masirajući pokreti ubrzavaju metabolizam, povećavaju cirkulaciju krvi u koži. Prilikom samomasaže trbuha preporučuje se naizmjenično trljanje s laganim štipanjem.

Ako se pojave strije sa strane, masirajte ovo područje glatkim pokretima, bez pritiska, odozdo prema gore. Kružni pokreti će imati veći efekat na zadnjicu.

Da biste ubrzali rezultat, možete koristiti pamučne rukavice. Ali, kako bi se pojačao učinak masaže, odmah nakon nje treba obaviti oblog.

Za postupak trbuščić se namaže kolagenom kremom. Zatim se problematično područje pažljivo umotava u plastičnu foliju. Zatim se trebate pokriti teškim i toplim ćebetom i ležati 30 minuta. Nakon nekoliko sesija, strije će izblijedjeti i postati gotovo nevidljive.

Trljanje područja štampe

Postoje 3 opcije za izvođenje trljanja: koristeći ulje, komadiće leda ili sirće. U prvom slučaju prvo se priprema mješavina ulja. Za bazu se uzima maslinovo ulje u koje se dodaje mala količina bademovog ulja ili proizvoda od pšeničnih klica, plus 2-3 kapi eteričnih ulja.

Ovdje su poželjniji biljni ekstrakti koji pomažu u obnavljanju dermisa. To su neroli, šipak, ruzmarin, majčina dušica i stablo narandže. Ova mešavina se može čuvati duže vreme. Možete uzeti i 5 kapi ulja lavande i 2 kašike ulja krkavine i pomešati ih.

Trljanje treba raditi dva puta dnevno., optimalno - nakon kontrastnog tuširanja. Za trljanje ledom, 6-7 kockica leda stavlja se u jaku vodonepropusnu vrećicu, veže i trlja na područje sa strijama nekoliko minuta.

Nakon završetka postupka, preporučljivo je zamotati stomak ćebetom i odmoriti se četvrt sata. Da biste napravili trljanje sirćetom, potrebna vam je njegova sorta vina ili voća, alkohol i voda u omjeru 2:1:1.

U dobijenu smjesu možete uliti 10 kapi ulja timijana i sve ohladiti. Utrljajte hladnu smjesu u kožu dva puta dnevno.

Ljekovite kupke

Najefikasniji i najnježniji postupak. Koža trbuha je stalno i ravnomjerno izložena hranjivim tvarima. Da biste se okupali, potrebno je napraviti mješavinu morske soli, meda, sode bikarbone, krede, želea od zobenih pahuljica i nekoliko kapi eteričnog ulja nerolija ili šipka.

Sve treba promešati u vodi prijatne temperature i ležati u njoj koliko god želite. U početku sesije ne bi trebalo da traju duže od 5 minuta, a vremenom se njihovo trajanje može povećati.

Nakon kupanja ne morate se brisati, već samo obucite bade mantil od prirodne tkanine kako bi se ljekovite tvari bolje upile.

Kozmetički alati

Savremene tehnologije i napredak nauke u oblasti nege tela olakšavaju i brži izbor gotove kozmetički proizvod za rješavanje bilo kojeg problema, uključujući i uklanjanje strija. Mogu se kupiti u kozmetičkim salonima, specijaliziranim maloprodajnim objektima, ljekarnama ili napraviti vlastitim rukama.

Na primjer, piling je lako miješati od kave i šećera, a ljekovitu mast - od bilo kojeg krema za bebe i uobičajena mumija. U apotekama su dostupni i ekstrakt divljeg kestena i masti sa ovim sastojkom, ulje drvo čaja, medicinski preparati na bazi kolagena i elastina.

Načini da se riješite strija u kozmetičkim salonima

Uklonite postojeće strije brže i efikasnije uz pomoć odgovarajućeg stručnjaka. Postoji nekoliko metoda koje su dobro funkcionisale:

Laserska terapija

Laserska terapija Popularan je i efikasan način da se riješite strija. Laserski snop praktički briše novonastale pruge, a stare čini gotovo nevidljivima. Ova metoda zauvijek uklanja strije.

Tehnika izvođenja postupka je sljedeća. Specijalista kozmetolog tretira abdomen posebnim aparatom sa laserskim nastavkom. Nakon završetka tretmana, koža može postati blago crvena, povremeno se pojavljuju male kore.

Ovo je prirodan proces i sve će nestati nakon 2 sedmice. Broj ponavljanja postupka propisuje ljekar, ovisno o veličini i trajanju pojave strija. U prosjeku je potrebno 6-10 sesija.

Treba napomenuti da je nakon porođaja dopušteno pribjeći laserskoj terapiji ne prije 3 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Ili piling pomoću vakuma uklanja gornje mrtve ćelije kože. Time se aktivira rast novih ćelija, a površina kože je vizuelno zaglađena.

Značajno ograničenje: nakon takvog pilinga potrebno je neko vrijeme suzdržati se od solarija i žarkih sunčevih zraka.

Mezoterapija

Mezoterapija ili takozvane injekcije lepote omogućavaju tkivima da se regenerišu koristeći unutrašnje resurse. Ljekovite tvari se kroz najfinije iglice ubrizgavaju pod kožu trbuha.

Za ovaj postupak uzima se mješavina vitamina, hijaluronska kiselina i hranjive tvari koje pospješuju regeneraciju kože. Ljekoviti sastojci aktiviraju sintezu kolagena koji je neophodan za izglađivanje defekta tkiva. Vitamini povećavaju opskrbu krvlju, a ćelije trbušne kože se brže obnavljaju.

Abdominoplastika

Vrsta plastične hirurgije je dobra jer je efekat vidljiv odmah i omogućava vam da rešite ozbiljne probleme figure. Ovaj oblik korekcije koriste vlasnici rastegnutog i opuštenog trbuha.

Hirurg uklanja višak masnog tkiva i kožu zajedno sa strijama. Ova metoda je bolna, skupa i zahtijeva dugotrajnu rehabilitaciju. Međutim, ovo je odlična prilika da imate atraktivan trbuščić.

Dakle, sasvim je moguće riješiti se strija, slijedeći jednostavna pravila:

• kombinovanje metoda borbe protiv strija povećava njihovu efikasnost,
• što se ranije započne s upotrebom proizvoda za uklanjanje strija, brže će se postići rezultat,
• bilo koju metodu treba redovno primjenjivati.

Međutim, mnogo je praktičnije izbjeći strije. Tokom trudnoće potrebno je svaki dan mazati kožu hidratantnom kremom i nositi pravilno postavljen zavoj. Prilagođavanje prehrane i aktivnog kretanja pomoći će spriječiti strije i održati kožu lijepom.

Mnoge žene razviju strije na koži nakon porođaja.

Ovaj nedostatak nastaje zbog pretjeranog rastezanja kože tokom trudnoće. Postavlja se sasvim logično pitanje: "Kako ukloniti strije nakon porođaja na stomaku?" Doktori kažu da je kvar moguće otkloniti uz pomoć posebne kozmetike, redovnog vježbanja i uravnotežene prehrane. Ako tek planirate trudnoću i želite da vidite kako izgledaju strije na stomaku, fotografija ispod će vam pokazati ovaj nedostatak.

Maske protiv strija

Kako ukloniti strije na stomaku kod kuće? Ovaj nedostatak možete se riješiti uz pomoć posebnih maski koje se lako pripremaju od dostupnih sastojaka.

Uz pomoć holivudske maske možete se riješiti strija. Za pripremu ovog proizvoda trebat će vam:

• 50 grama bebi ulje Johnson's Baby;
• 150 grama mlevene kafe u zrnu;
• 100 grama smeđeg šećera ili 150 grama morske soli.

Svi sastojci moraju se dobro izmiješati do homogene konzistencije i ostaviti da se proizvod kuha oko 10-15 minuta. Nakon toga, dobijenu smjesu trljajte kružnim pokretima na problematična područja 15 minuta. Zatim isperite masku i istuširajte se kontrastnim tušem. Ovaj postupak treba ponoviti 3-4 puta dnevno. Nakon samo nedelju dana korišćenja holivudske maske, vidljivi rezultati će se pojaviti.

Kozmetički lijek za strije možete pripremiti pomoću glicerinske maske. Da biste ga pripremili, trebat će vam 1/2 žlice. morske soli, 2 supene kašike meda i 2-3 kašike. glicerin. Umutite sve sastojke do glatke smjese i ostavite masku u hladnjaku na 1-2 sata. Proizvod morate utrljati u problematična područja 15-20 minuta. Nakon upotrebe, preporučljivo je uzeti i kontrastni tuš. Procedure s glicerinskom maskom treba izvoditi najviše 2 puta dnevno.

Strije na stomaku možete ukloniti pilingom od 1 šargarepe, kore od 2-3 mandarine i 4 supene kašike. maslinovo ulje... Ove sastojke morate pomiješati blenderom ili mikserom i ostaviti da se maska ​​kuha najmanje 1 sat. Takav piling morate trljati jednom dnevno 10 minuta. Nakon upotrebe, isperite masku toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu na strije. Na primjer, Retin-A mast je savršena. Aktivna tvar ove kreme zasićuje stanice korisnim mikroelementima i ubrzava regeneraciju oštećene kože.

U borbi protiv strija pomoći će sok aloe. Ova biljka sadrži veliki broj minerali i korisni elementi u tragovima koji obnavljaju istegnuta područja kože. Masirajućim pokretima nanesite sok aloe. Nakon nanošenja, ne ispirati masku 2-3 sata. Preporučljivo je ponoviti postupak najmanje 2-3 puta dnevno.

Za bolji efekat redovno se tuširajte kontrastnim tušem od kozmetičkih procedura. Oštra promjena temperature poboljšava protok krvi i jača krvne sudove. Takođe, ne zaboravite na režim pijenja. Lekari preporučuju da pijete najmanje 1,5 litara prečišćene vode dnevno.

Vježba protiv strija

Redovna fizička aktivnost također pomaže u uklanjanju strija na trbuhu; kako se riješiti strija kod kuće? Da biste to učinili, trebat će vam tepih i 10-15 minuta slobodnog vremena.

Pomoći će ukloniti ovaj nedostatak podizanja nogu. Da biste izveli ovu vježbu, morate ležati na leđima, a dlanove staviti na bokove. Zatim morate otkinuti noge oko 15-20 cm od poda. Trebali biste ostati u ovom položaju najmanje 10-15 sekundi. Broj ponavljanja i pristupa u ovoj vježbi je proizvoljan.

Vježba "Čamac" pomoći će zatezanju kože. Da biste ga izveli, trebate ležati na trbuhu i podići noge oko 10 cm od poda. Nakon toga, lagano podignite tijelo i ostanite u gornjoj tački oko 10-15 sekundi.

Uvijanje tela je dobra vežba. Da biste ga izveli, morate ležati na leđima i staviti ruke na grudi. Zatim savijte koljena i podignite ih što je više moguće. Nakon toga zategnite trbušne mišiće i lagano podignite tijelo od poda. U gornjoj tački napravite kratko odlaganje (oko 2-3 sekunde), a zatim se glatko vratite u početnu poziciju.

Dijeta za strije

Ukoliko želite da se riješite strija u najkraćem mogućem roku, preporučljivo je malo izmijeniti svoju ishranu. Doktori kažu da stanje kože u potpunosti ovisi o ishrani.

Da biste uklonili strije, potrebno je unositi dovoljnu količinu vitamina A. Ovaj element u tragovima stimuliše proces regeneracije ćelija kože. Osim toga, vitamin A doprinosi povećanju nivoa kolagena, kao rezultat toga, koža postaje elastičnija. Ovaj element u tragovima nalazi se u namirnicama kao što su:

• Pileća džigerica.
• Šargarepa.
• Riblja mast.
• Spanać.
• Brokula.

Kod strija je neophodno unositi dovoljnu količinu vitamina C, jer je on odgovoran za sintezu kolagena. Svi agrumi, kivi, šipak, jagode, brusnice, crvene ribizle i maline izvor su vitamina C.

Strije (medicinski naziv za strije) su poprečni ožiljci na koži koji nastaju iz više razloga. Strije mogu biti različite površine (od nekoliko milimetara) i prilično proširene, a karakteriziraju ih i različite boje (od bijele do tamnoljubičaste).

Mesta lokalizacije strija najčešće su delovi tela koji su skloni taloženju masnog tkiva - bedra, stomak, zadnjica. Međutim, ponekad se mogu vidjeti i na drugim dijelovima tijela: na rukama, ramenima, struku, listovima.

Ove neprivlačne pruge na tijelu predstavljaju ozbiljan kozmetički problem za mnoge žene (a u modernoj stvarnosti i muškarce), pa ih se na bilo koji način pokušavaju riješiti.

Razlozi za pojavu strija na tijelu

Hormonska neravnoteža tinejdžera

U pubertetu dolazi do brze promjene hormonskog nivoa, što uz sjedilački način života i nepravilnu ishranu može izazvati pojavu strija na tijelu.

Promjena tjelesne težine

Dramatični skokovi u težini tokom gubitka ili debljanja mogu uzrokovati nastanak strija. Ova činjenica je zbog nesposobnosti kože da prihvati novi oblik tijela u kratkom periodu.

Hormonske adaptacije i promjene u težini buduće majke vrlo često dovode do stvaranja strija.

Postpartalni period

U tom periodu tjelesna težina naglo opada, dakle rastegnuta koža nema vremena da poprimi svoj izvorni oblik, zbog čega se može pojaviti veliki broj strija na trbuhu, nogama i bokovima.

Genetika

Ne posljednje mjesto u klasifikaciji uzroka strija zauzima genetska predispozicija. Ali čak i unatoč tome, pojava strija se može izbjeći ako se provodi redovna prevencija protiv njihovog nastanka.

Kako ukloniti strije na stomaku?

Riješiti se strija za kratko vrijeme je prilično teško. Međutim, pravilna prehrana, sportska opterećenja, kao i redovitost i sistematičnost sljedećih mjera za njihovo uklanjanje i sprečavanje pojave strija pomoći će da se nakon nekog vremena zaboravi na ovaj problem.

Ishrana

Stanje kože, uključujući i noge, u direktnoj je proporciji sa ishranom. Stoga u njega treba uključiti sljedeće proizvode: svježe začinsko bilje, različite vrste orasi, plodovi mora, nezaslađeno voće, sveže bobičasto voće i povrće, jogurti, heljda i sok od paradajza.

Za najbolji rezultat moraćete da iz svog jelovnika isključite brašno, prženo, peciva i peciva, banane, masno mleko i meso.

Uzimanje vitamina

Osim toga, prevenciju i smanjenje strija olakšava redovna upotreba vitaminskih kompleksa koji sadrže vitamine A i C, magnezijum, beta-karoten, aminokiseline itd. Mjesečni kurs uzimanja vitamina barem jednom godišnje pomoći će da se poboljšati proces regeneracije kože tijela i općenito poboljšati dobrobit.

Fizičke vježbe

Sljedeće vježbe su efikasne protiv strija na stomaku:

• Zauzmite ležeći položaj i savijte tijelo što je više moguće. Nakon što se u ovom položaju zadržite 5-10 sekundi, ponovite vježbu deset puta.
• Naduvajte stomak deset puta što je više moguće dok udišete i pritiskajte ga uz leđa dok izdišete.

Također, kao mjere za borbu protiv strija na trbuhu, možete koristiti obične skokove, i visoke i dugačke.

Treba imati na umu da nakon porođaja uz pomoć carski rez svakoj fizičkoj vježbi treba pristupiti s oprezom. U tom slučaju preporučuje se da se s vježbanjem počne ne ranije od 2 mjeseca nakon operacije.

Hidrogelovi

Apotekarski hidrogelovi "Kontraktubeks" i "Mederma" pomoći će u uklanjanju strija na trbuhu i nositi se s čak i najstarijim strijama koje su se degenerirale u ožiljke. Međutim, od njih ne treba očekivati ​​brzi učinak - prvi rezultati korištenja gelova mogu se primijetiti tek nakon šest mjeseci.

Salonske procedure

Ozonoterapija

Suština ove metode je uvođenje potkožnih injekcija s mješavinom ozon-kisik. Za postignuće vidljivi rezultati to će trajati od 8 sesija, koje morate pohađati jednom sedmično.

Vitaminske injekcije

Doprinose resorpciji svih vrsta ožiljaka, uključujući mogućnost uklanjanja postporođajnih strija. Injekcije se rade po prethodnom scenariju, samo što umjesto ozona sadrže vitaminske otopine.

Kako ukloniti strije na nogama?

Sport

Fizička kultura i sportska aktivnost dobro utiče na formiranje figure i jačanje tkiva kože podvrgnutih istezanju. Najefikasnije discipline protiv strija na koži nogu su trčanje, plivanje, čučanj i skakanje.

Sauna terapija efikasno pomaže u uklanjanju strija na nogama, trbuhu i drugim dijelovima tijela (u nedostatku kontraindikacija za to). Posjet kupki će izazvati pojačan protok krvi u sva tjelesna tkiva (uključujući i kožna) i potaknuti ih ka intenzivnoj regeneraciji.

Massage

Osim toga, samomasaža može pomoći u borbi posebno protiv svježih strija. Intenzivni masažni pokreti u području strija do trenutka blagog crvenila mogu poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti manifestacije strija.

Vrlo je poželjno kombinirati masažu stopala sa kontrastnim tušem - to će značajno pojačati željeni učinak.

Kako ukloniti strije na bokovima?

Da biste se riješili strija na bedrima, prikladne su sve gore navedene metode. Osim toga, sljedeće će pomoći da se poveća učinak masaže, sporta i pravilne prehrane. salonske procedure.

Thalassotherapy

Metoda se sastoji u kupanju sa mineralnim solima, blatom i morskim muljem. Tok ovakvih postupaka je u stanju nahraniti kožu bedara i drugih dijelova tijela, zasiti je korisnim mineralima, a također značajno izravnati njen mikroreljef - učiniti je glatkijom.

Oblozi

Tijelo prekriveno posebnom kompozicijom umotava se u termo ćebe na jedan sat. Ova metoda je posebno efikasna protiv svježih strija.

Hemijski piling

Suština postupka je "sagorevanje" ožiljaka na koži upotrebom hemikalije... Pogodan za stare strije koje se ne mogu tretirati nijednom drugom metodom eliminacije.

Laserska perforacija

Ovaj postupak uključuje lasersko uklanjanje strija na bilo kojem dijelu tijela (čak i na intimna područja) bez povreda kožnog tkiva i drugih nuspojava.

Tradicionalne metode borbe protiv strija

Za one koji žele postići maksimalan rezultat iz propisanog toka borbe sa strijama ili iz finansijskih ili drugih ličnih razloga ne žele/ne mogu da troše novac na salonske procedure, spremni smo pomoći. narodni lekovi da se riješite strija.

Scrubs

Kućni piling može djelotvorno djelovati protiv strija:

• pomiješajte jednake omjere meda i morske soli;
• pomiješati ljekarnički bodyag sa vodikovim peroksidom;
• talog od pripremljene krupne kafe pomešati sa jogurtom (pavlaka, pavlaka, kefir).

Piling treba redovno nanositi na strije i masirajućim pokretima snažno utrljati u kožu. Nakon završetka postupka, nanesenu smjesu treba isprati toplom vodom, a zatim nanijeti kremu ili ulje za tijelo.

Kreme

Kreme na bazi mumije pomažu u brzom uklanjanju strija na bokovima, trbuhu i grudima. Kako napraviti takvu kremu kod kuće, reći će sljedeći video:

Uljne mješavine

Pomiješajte biljno ulje (2 supene kašike) sa 4 kapi ulja ruzmarina, 2 kapi ulja karanfilića, lavande i mente. Uz malo truda, utrljajte dobijenu smjesu preko kože problematičnih područja.

Druga mješavina napravljena od bademovog ulja, ulja ruzmarina i petitgrain-a (pomiješana u jednakim omjerima) daje odličan učinak. Dugotrajna upotreba uljnih mješavina rezultirat će povećanjem elastičnosti kože i smanjenjem broja strija na tijelu.