Često radim noćne smjene, pa hranu nosim sa sobom. Tačnije, uzimam ono što moja žena spremi i skupi u torbu. Jednom sam, umorna, odlučila da nešto pregrizem. Vadim paket i radujem se onome što je moj dragi pripremio ovaj put. Pogledao sam, i tamo je bila mala bilješka sa slatkim riječima o ljubavi. Ujutro sam se vratio kući i stavio odgovor u džep njenog kaputa. Sada je to naša tradicija - razmjenjujemo poruke sa mojom suprugom. Čitam na poslu i srećan sam kao školarac, toplije mi je na duši.

Ja sam na porodiljskom odsustvu, a moj suprug stalno radi. Ustaje rano, dolazi uveče i skoro se sruši. Obično ujutro ustanem s njim, spremim doručak i pratim ga na posao. Danas se budim, ali muža nema. Gledam na vreme - 10 sati. Ljut sam što sam spavao i nisam ga ispratio. Ulazim u kuhinju: tanjiri su oprani, sve je uredno posloženo, sto je očišćen. Na stolu je buket cvijeća i moji omiljeni kolačići, a pored njega je poruka: „Posao tvoje majke je važniji od mog. Poljubiti te". Jedva sam suzdržala suze.
Zima, svuda snijeg, led - užasno klizav. Nedavno sam bio na operaciji leđa i sada se jako bojim pada. Hodam koracima kao pingvin. A od posla do kuće morate hodati preko mosta sa kojeg se treba spustiti niz stepenice. I sada, nakon još jednog radnog dana, hodam po ledu, sa užasom razmišljam o predstojećim ledenim strmim stepenicama. Penjem se do stepenica i vidim kako moj dečko, zajapuren na hladnoći, čisti zadnje stepenice od leda. Ako ne ovo Prava ljubavšta onda?

Sa prvim smo se rastali, jer nakon smjene na poslu nisam skuvao večeru od 3 slijeda. Drugi je ostavila nedelju dana pre venčanja, jer nije pomogla njegovoj majci sa jagodama. Nije ga bilo briga što sam užasno alergična na ovu bobicu. Nedavno su počeli da žive sa prijateljem iz mladosti, radilo se o venčanju. Ponekad dođem poslije 22 sata s posla. Kuća je čista, večera topla, pravi čaj. I koliko god da sam lijen, hoću da mu skuvam 3 jela i da odem kod njegovih roditelja po krompir.

Imam crnu kosu i veoma bledu kožu, ako jarko farbam oči, onda izgledam kao prava veštica. Vozio sam se u podzemnoj, ulazi starica, gleda me i počinje da se prekrsti. Odlučio sam da se našalim, počeo sam da se pretvaram da činim magiju i počeo da pravim magične pokrete rukama. Dečak koji je sedeo pored njega presekao je čip i počeo da se trese, prevrće očima govoreći da oseća da se nešto miče u njega, baka je bila u šoku, jedva sam suzdržala smeh, ljudi u kočije su se gušile od smijeha. Na mojoj stanici jedan dječak je potrčao za mnom. U braku su 5 godina, na svadbi je prva zdravica bila sujevernoj baki u metrou!
Suprug i ja imamo veoma zauzet raspored, skoro stalno na poslu, nemamo baš vremena za sebe. Ponekad nemate vremena ni za večeru. Ustajemo rano, kasno idemo u krevet, iscrpljujemo se za jedan dan. A pre neki dan mi je bila pokidana rukavica i ne mogu da nađem vremena da odem po novi par. Par dana uveče sam zaboravila da je zašijem, ali ujutro nemam vremena - samo šetam okolo, smrzavam se.

I sad se probudim, a moj muž je ustao ranije i sjedi tako pažljivo šivajući mi rukavicu. Čak i ako mi retko daje cveće i pravi komplimente, upravo takvi postupci mi ne daju ni minut da posumnjam u iskrenost naših osećanja i veliku ljubav!

Uveče sam sjedio za kuhinjskim stolom i slikao sliku olovkama u boji. Ideja je bila zanimljiva, a da ništa ne zabrkam, sve olovke sam sortirala i posložila posebnim redom. Zapravo, zauzeo je cijeli sto. Ujutro mi je muž poslužio doručak, a ja sam vikala "ah-ah, prespavala!" jurili po kući.

Ulazim u kuhinju i vidim da moje uredno složene olovke više nisu na stolu. Bila je uznemirena, naravno, ali ne mnogo, jer je i sama bila muljalica, trebalo ih je prebaciti negde uveče. A onda sam otišao u spavaću sobu i vidio svoje olovke na stolu za kompjuter. Muž se pomerio. Po redosledu koji sam imao. Svih 50 komada!

Prva ljubav. Ludo su se voljeli, savršeno se razumjeli. Ali mislio sam da sam još premlad za to Ozbiljne veze, i zamijenio ga za zabavu s prijateljima. Sada imam 27 godina, iza 6 godina nesputanog pijanstva i neozbiljnih veza. Nedavno smo se slučajno sreli u tržnom centru, ispostavilo se da je ona već srećno udata, ima sina. Sedeli smo u kafiću 4 sata, pričali o životu, o prošlosti. Obojica su priznali da je to bilo najbolje vrijeme u našim životima.

Došla sam kući i briznula u plač. Kako sam bio glup što sam je zamijenio za sve ovo. Prijatelji, cijenite ono što imate, cijenite one koji vas vole, jer je u našem ogromnom svijetu tako teško pronaći svoju srodnu dušu! A kad je nađeš, drži se čvrsto i ne puštaj nikuda!

Drage mame, da li ste naišle na takvu situaciju kada se probudite ujutru bez ikakvog raspoloženja, muka vam je od pomisli da sad treba da skuvate kašu, operete popove dece, okupite sve u šetnji, pospremajte stan danju i skuvajte veceru svom muzu...i tako dan za danom...

Kao rezultat toga, stalno ste nezadovoljni svime, počinjete da vičete na djecu, svađate se sa mužem...

Šta se dešava? Jeste li loša majka i žena? Da li se vaš muž odjednom toliko promenio: nekada vas je voleo i pomagao, a sada mora da bude piljen čak i da bi visio nova kuka u hodniku za kaput za bebu.

Gdje pobjeći od svega ovoga? A kako ponovo vratiti osmijeh i dobro raspoloženje?

Moram da te smirim! Sve je uredu! Samo te je napala uobičajena porodiljska depresija. I dovoljno ga je jednostavno izliječiti. Ovdje nije najvažnije da se kopate, već da shvatite da vas je samo posjetila depresija, i da niste loša majka i žena koje ne mogu da se nose sa svojim obavezama.

Odakle dolazi ova depresija?

Prije svega, od monotonije. Svaki dan ista stvar. Sveštenici-kasa-šetnje po parku-zatišuju-hirovi-razbacane igračke-kuvanje večere-opet hirovi i odlaženje u krevet,ponekad traju i satima...2-3 puta uveče ustaćete do deteta,opet nećete se naspavati, a ujutro je sve novo... I ovom ciklusu nema kraja i kraja!

Kako sve uraditi? Kako ostaviti vremena za sebe i svog muža? Kako naučiti odmarati u ovom non-stop?

Drugi razlog je nedostatak mogućnosti samoostvarenja. Kućni poslovi i pop-pranje nisu jako intelektualna aktivnost, tako da vaša ličnost samo počinje da štrajkuje jer joj ne dajete kreativan oduška.

Neke mame pokušavaju pronaći ovu kreativnu realizaciju rani razvoj djeco, ali je li tako? Da li je ova metoda pogodna za sve?

Drugi uobičajen razlog depresija - samo banalan nedostatak mogućnosti da se sa nekim razgovara normalnim ljudskim jezikom, bez "BIBI", "MU", "KAKO". Na kraju krajeva, pošto ste na porodiljskom, mozak vam ne prestaje da radi, imate neke misli, ideje, i želite sa nekim da razgovarate o svemu, nađete podršku. Muž? Moj muž je došao sa posla umoran, morao bi da jede i da se odmori, a onda deca vrište, treba ih okupati i staviti na spavanje... Konačno su deca zaspala. Taman da se opustiš, a onda počinješ da gnjaviš svojim idejama za popravke. Ali morate razmisliti o njima, da vam nešto odgovori. Koliko se ovdje opuštati! Naravno, prvo što vam padne na pamet je samo da zarežem na vas, da vas ne bi gnjavili svojim glupostima. Ali zapravo, on jednostavno pokreće odbrambenu reakciju, jer i njemu, kao i svakoj osobi, treba odmor i on brani svoje pravo na to, jer mu to pravo pokušavate uskratiti.

Dakle, za sada ima više pitanja nego odgovora. Stoga ću prijeći na konkretne prijedloge za izlaz iz porodiljske depresije.

1. Pronađite nešto što volite. Bilo šta, ono glavno što volite, inspiriše vas. Započnite bloganje, šivanje križa, pravljenje kolaža, uređivanje videa, pletenje igračaka, pravljenje sapuna, pravljenje prirodne kreme... Sve što vam srce poželi! I svakako odvojite barem sat vremena dnevno za ovaj vaš omiljeni posao.

2. Ne zaboravite na sebe i svoj odmor. Minimalni program: jedite redovno i kvalitetno, odmarajte se barem 20-30 minuta tokom dana dok djeca spavaju (spavaju, samo leže, meditirajte - birajte po svom ukusu), istuširajte se ili kupajte prije spavanja i namažite se Vaše omiljene ruke sa kremom.

3. Ostavite kuću bez djece najmanje 2 sata sedmično. Idite sa prijateljima u kafić, sa mužem u bioskop, idite u kupovinu. Pogodite svoj put za vrijeme spavanja djece kako bi se bakama-tetama lakše nosile s njima. Čak i tata može sjediti sa djecom 2 sata sedmično!

4. Potražite nove prijatelje i devojke koje su zainteresovane za vaše ideje. Ako mame na igralištima ne dijele vaše stavove, pronađite neki Klub na internetu gdje će biti vaši istomišljenici. Redovno ih zovite na Skype, razgovarajte o svojim planovima, radite zajedničke projekte. Internet u ovom planu sada pruža gotovo neograničene mogućnosti. Na kraju, sami napravite takav klub istomišljenika.

5. Stvorite odmor sami! Kupite sebi pametno kućno odijelo koje ćete rado obući ujutro. Kupite neke posebne unutrašnje papuče. Ili, obrnuto, promijeniti u Večernja haljina i nosite visoke potpetice uveče prije dolaska vašeg muža. Kupite sebi neke lepe sitnice: prelepu ukosnicu, svesku, olovku, čak i neku vrstu specijalne rukavice za pranje sudopera. Stvorite odmor uvijek i u svemu, čak i, čini se, u sasvim običnim, svakodnevnim poslovima.

Volite sebe, mazite se, ne zaboravite na sebe! Uostalom, od vaše sreće zavisi sreća onih koji su pored vas.

Vjerujte, svako dijete će više voljeti 30 minuta igre sa smiješkom, sretna mama, kada mu ona potpuno pripada i potpuno u igri, dva sata nekih usiljenih, izmucenih igrica kojima se igras sa njim ne od srca, vec samo iz nuzde, jer smatras da sa djetetom treba provoditi maksimalno vremena i razvijajte ga što je više moguće, čak i nauštrb ličnog vremena i hobija.

I bilo koji muž sa više radosti dobiće tvoj osmeh od tebe na poklon, Lijepa haljina preko večere i nježnog poljupca prije odlaska na posao nego savršeno uredan stan. Zapamtite, kao u šali... Muž dolazi s posla, sve je čisto i udobno, miriše na boršč. Žena mu izlazi u susret - lice joj je u znoju, noge su joj otekle, glava u neredu, pokušavala je u kuću... Kaže joj muž: "Kako je dobro kod kuće, čeka večera , nema gde da se pljune!.. Je l' samo NA TEBE!" I onda se pitamo zašto se moj muž toliko promijenio... Ali ovo je već tema za drugi članak...

Sukob očeva i dece, vozača i pešaka, menadžera i radnika, zeta i svekrve - mislim da su svi čuli za ovakav "sukob". Ipak, postoji još jedna stvar o kojoj malo ko priča, ali se mnogi susreću - nesporazum zaposlenih muža i žene na porodiljskom odsustvu.

Čini se u čemu se mogu pojaviti poteškoće ljubavni prijatelj prijatelj ljudi. Štaviše, to nisu čak ni sporovi o tome kako odgajati dijete ili obavljati kućne poslove - sukob je drugačiji. Za muža koji ide na posao i zarađuje za svoju porodicu, iz nekog razloga se čini da žena koja ostaje kod kuće i bavi se isključivo ognjištem radi mnogo manje od njega. Samo fraza "sediš kod kuće" vredi toga. Ista je žena, pak, potpuno sigurna da je briga o djetetu i obavljanje kućnih poslova mnogo naporniji od posla njenog muža. Kao rezultat toga, imamo međusobne prigovore, nesporazume, svađe. Ali hajde da mirno pogledamo situaciju. Da li je lako voditi računa o udobnosti doma?

I u ovoj situaciji (na žalost muškaraca) ja sam potpuno na strani žene. Ne samo da treba da pazite na dete, već i da nekako uspete da pripremite supružnika za jelo, pospremite stan i obavite mnoge druge poslove po kući. Nijedan posao se ne može porediti sa ovim (naravno, ako ne uzmete u obzir one najteže i najopasnije). Zamislimo samo standardnu ​​situaciju: muž radi uobičajenih 5/2 radne sedmice, žena je na porodiljskom odsustvu sa djetetom. Tako je ujutro otišao na posao. Malo je radio, u slobodnoj minuti (možda) uspeo je čak i da popije kafu, onda je imao legitiman sat vremena na ručku, tokom kojeg je mogao da radi šta je hteo. Nakon još malo posla - i to je to, radni dan je gotov. Može da provede veče kako hoće, makar kod kuće sa porodicom, bar sa prijateljima u kadi. Čini se da je sve jednostavno i jasno. Istovremeno, žena se probudila rano ujutro, pobrinula se za dijete, uspjela nekako da skuva doručak za svog muža. Po ceo dan je sva zadubljena u brigu o detetu - o pauzi za ručak ili kafu može samo da sanja (izdržala je - pa ne - ostala je gladna). Osim toga, ona još uvijek mora istovremeno obavljati poslove po kući. Štaviše, ni sama ne zna tačno kada će joj završiti "radni dan". Najzanimljivije je da posle njegovog radni dan muškarac nije posebno nestrpljiv da pomogne svojoj ženi (danas se već snašao). Zapravo, žena nema pauzu za kafu, nema ručak, pa čak ni tačno vreme završetka svog „radnog dana“ – a hoćemo li reći još nešto o našem umoru na poslu?

Ali ova neizvjesnost je samo početak. Ako muškarac tokom svoje radne aktivnosti vidi neki rezultat svog rada, pohvali ga za to, dobije moralnu satisfakciju od toga, onda se žena sa svojim kućnim poslovima ne može pohvaliti takvim nečim. Čovek je izbrusio detalj, uhvatio prekršioca, sprečio krađu, odneo robu, ispekao hleb, popravio električni aparat, prodao auto - uvek ima rezultata. Supruga je prala dječiju odjeću kod kuće - do večeri su se opet nakupile planine i treba ih oprati na novi način; oprao pod - dijete je nešto prosulo ili nešto rasulo, a vi morate ponovo uzeti krpu; Doveo sam stvari u red u vrtiću - nakon par sati igračke su opet bile razbacane tamo, i moram ponovo početi raditi. I tako ceo dan. Šta kaže muž kada dođe kući? Tako je, "šta si radio taj dan kod kuće, ako je sve ostalo po starom?" Ali zaista ste uradili ono što ste morali, ali tek tokom dana sve se vratilo u prvobitni oblik. Tako ispada da je posao obavljen, ali se rezultat kao takav ne vidi, trud je utrošen, nema zahvalnosti, pa čak i potraživanja u večernjim satima. Nema govora o bilo kakvoj pravdi.

Uz sve to, čovjek ima više slobode. Vikend može da provede kako hoće, posle posla je slobodan, a na poslu je i godišnji odmor i uvek možete tražiti par dana o svom trošku, ako treba. Žena unutra porodiljsko odsustvo, zapravo, ona više ništa ne odlučuje - svi njeni postupci i slobode zavise od djeteta (dobro je ako je u blizini tetka/baka koja može sjediti s djetetom po potrebi). Pa prosudite sami. Ona čvrsto zna da će u vreme ručka dete spavati, što znači da možete da se bavite svojim poslom. Ali, nažalost, dijete nije htjelo da spava. Sve, planovi za slobodno vrijeme i ostali planovi. Ili dok se dijete igra, odlučila je da se opere. Ali beba je počela da plače, a stvari u pisaćoj mašini su ostale ležati - oprane, ali ne i okačene. Tako da ispada da nema smisla pričati o bilo kakvim planovima, slobodnom vremenu. Ženino vrijeme ne kontroliše ona, već njeno dijete.

I to je samo mali dio onoga što razlikuje rad žene na porodiljskom od rada muškarca. Naravno, još uvijek se možete sjetiti monotonije, i ograničen krug komunikacija i slične aktivnosti iz dana u dan. Stvar je sasvim drugačija. Čovjek ide na posao, zarađuje da njegovoj porodici ništa ne treba. Žena odgaja djecu kod kuće i brine o udobnosti u kući. Obojica rade različite stvari, ali je cilj isti – dobrobit porodice. Možda bi trebalo da prestanete da merite značaj svojih zasluga?

Zašto ideja muškaraca o ženama na porodiljskom odsustvu nije uvijek tačna? Za muškarca je žena na porodiljskom odsustvu - kao na odmoru. Supružnik koji ništa ne radi, koji ima dovoljno vremena, odjednom postaje razdražljiv, neuredan, često odbija da se mazi, pozivajući se na umor - koji je razlog za takve promjene? Šta muževi trebaju znati o užicima porodiljskog odsustva i kako pomoći supružniku da izbjegne depresiju?

Muškarci, pogrešno verujući da porodiljsko odsustvo liči na odmor, često očekuju previše od svoje druge polovine. Po njihovom mišljenju, žena treba da bude uvek u cvetu, radosna, nasmejana i bez problema, jer po ceo dan ništa ne radi. Očekivanja jačeg pola se mogu razumjeti - oni su zauzeti zaradom novca, koji u potpunosti troše na porodicu, ponekad uskraćujući sebi mnogo toga.

Ne dobijajući ono što žele zauzvrat, muževi su razočarani, misleći da ih više ne vole i ne cene. Nastavak je poznat - raspad veza, potraga za ljubavnicom, razvod. Da bi izbjegli ovakve probleme, važno je da muškarci shvate koliko je teško brinuti se o djetetu na porodiljskom odsustvu.

Nedostatak vidljivih rezultata

Dok je na porodiljskom odsustvu, žena radi puno stvari u danu, ali pritom ne vidi rezultate svojih aktivnosti. Poređenja radi - na radnom mjestu svaka radnja ima logičan završetak, na primjer, sklopi se posao, napravi izvještaj, popravi se auto. Na kraju, osoba koja radi ovaj posao dobija za to novčanu nagradu.

U dekretu je sve drugačije - oprano suđe se odmah ponovo pojavljuje u sudoperu, kuhana hrana gotovo trenutno nestaje. A s vremena na vrijeme, moja majka uopće ne može završiti započeti posao do kraja, jer Malo dijete stalno prilagođava svoje planove. Tipična situacija - žena je počela da pegla veš, ali se beba probudila, što znači da se peglanje odlaže, jer dete treba da se nahrani. Ako je beba hirovita, mama treba da ga smiri, igra se sa njim, promeni pelenu. Onda je došlo vrijeme da se spremimo za šetnju, sad opet nema vremena za peglanje.

Stalni nedostatak rezultata žene na porodiljskom odsustvu dovodi u depresiju. Ovo stanje je povezano s nedostatkom hormona dopamina, koji se proizvodi kada osoba dobije zadovoljstvo od obavljenog posla.

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da će me problem strija dotaknuti, ali ću i o tome pisati))) Ali nema kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaj? Biće mi veoma drago ako će i vama moj metod pomoći...

Nedostatak zahvalnosti

Svakodnevna rutina, praćena nedostatkom zahvalnosti, uskraćuje žene na porodiljskom odsustvu radosti i motivacije. Ako članovi porodice - muž i djeca, ne kažu jednostavno "hvala", čuvari ognjišta nemaju odakle crpiti snagu za obavljanje brojnih poslova po kući. Svest o tome šta radite pravi posao da vaša porodica cijeni vaš trud i inspiriše žene. Da supruga i majka ne pate od depresije, treba joj zahvaliti na ukazanoj brizi - za čistoću kuće i za ukusnu večeru.

Radite od zore do sumraka

Radni dan žene na porodiljskom odsustvu počinje mnogo prije nego što se ukućani probudi, jer prije odlaska treba nahraniti muža, skuvati svježu kašu za bebu. Uveče, kada djeca spavaju, ne može sebi priuštiti odmor dok ne pospremi sobe i ne opere sudove. Tokom dana i majke gotovo nemaju vremena da mirno popiju čaj ili legnu. Ne zaboravite da se malo dijete često budi noću da jede ili pije. Danonoćni rad je nepodnošljivo breme, koje je stavljeno na ženska ramena. Važno je razumjeti koliko je ženi teško i cijeniti njen trud.

Monotono okruženje i nedostatak komunikacije

Kada se dijete pojavi u porodici, komunikacija između žene i njenih prijatelja je gotovo nula. Novopečena majka gubi kontakt sa radnim kolektivom, a čitavo njeno okruženje su njena beba i njen muž. Možda supružnik smatra da je dovoljno da druga polovina razgovara sa drugim majkama na igralištu ili u klinici. Međutim, ova komunikacija se ne može nazvati punopravnom i inspirativnom, jer se u razgovorima nepoznatih žena dotiču samo teme svakodnevnog života i odgoja djece. Isto okruženje i nedostatak vremena za sastanke sa prijateljima depresivni su za žene.

Razumijevanje problema sa kojima se žena suočava na porodiljskom odsustvu može pomoći da se zadrži dobar odnos jedni s drugima i izbjegavajte raspad porodice.

PROČITAJTE TAKOĐE:

Svakodnevica mama