Danas sam za vas prikupljao afirmacije za svaki dan, ovo su moje lične vrhunske afirmacije, prikupljao sam ih iz različitih izvora. Mogu dodati da svi rade.
Afirmacije su nešto poput molitve ili mantre, kako želite. Mnogi vjeruju u njih magično svojstvo, vjeruju da je to dio neke vrste duhovne prakse. Više volim vjerovati u psihologiju, vjerujem da te afirmacije postavljaju naše nesvjesno (podsvjesno) na pozitivan način. Naš mozak počinje raditi na pozitivan način, proširujući svoje granice i otvarajući nove mogućnosti. Samo izlaskom iz uobičajenog rutinskog razmišljanja moći ćemo otvoriti mozak za nova postignuća i sreću.

Pa počnimo jednostavno:

Svakodnevne pozitivne afirmacije

(Pomažu u prilagođavanju pozitivnom, čine vaš dan jednostavnim i uspješnim, pomažu u lakom razmišljanju i prevladavaju svakodnevne svakodnevne neuspjehe bez oklijevanja)

1. Mogu sve!


2. Sve mogu dobro!
3. U mom životu se sve uvijek dogodi na vrijeme i po najboljem scenariju.
4. Zahvalan sam (zahvalan)
5. Univerzum za sva materijalna dobra u mom životu.
6. Danas je najbolji dan u mom životu.
7. Imam sve što mi je potrebno za uživanje u životu ovdje i sada.
8. U svoj život privlačim duhovno i materijalno blagostanje.
9. Dobro mi ide i svakim danom mi je život sve bolji!
10. Moj život cvjeta u savršenoj harmoniji.
11. Svjestan sam i osjećam svoju snagu.
12. Mirna sam i koncentrirana u svim situacijama.
13. Uvijek imam sreće.

Afirmacije za privlačenje novca (novčane mantre)

(Pomaže vam da postanete magnet za novac, pomaže vam da otvorite mozak novim mogućnostima i idejama)

1. Uvijek sam na pravom mjestu u pravo vrijeme.


2. Uvijek primam ono što je za mene najveće dobro.
3. Novac mi lako stiže.
4. Ako drugi mogu biti bogati, mogu i ja!
5. Ja sam magnet za novac.
6. Uvek dobijem ono što želim za sebe.
7. Pun sam ideja kako zaraditi novac.
8. Zarađujem 100.000 rubalja mesečno.
9. Neočekivani prihod me čini sretnim.
10. Novac teče slobodno i lako u mom životu.
11. Ja sam magnet za novac, a novac je magnet za mene.
12. Vrlo sam uspješan.
13. Moje misli o prosperitetu stvaraju moj prosperitetni svijet.
14. Moji prihodi stalno rastu.
15. Moj život je ispunjen ljubavlju
16. Ja kontrolišem svoj život
17. Ljubav u mom životu počinje sa mnom samim
18. JA SAM - Jaka žena
19. Ne pripadam nikome: slobodan sam, nastojim naučiti nove stvari u životu
20. Zaslužujem ljubav i poštovanje
21. Čvrsto stojim na nogama
22. Dobro je što sam sama
23. Svjestan sam svoje moći i koristim je
24. Uživam u svemu što imam
25. Volim druge žene, volim ih i podržavam.
26. Volim i cijenim sebe
27. Potpuno sam zadovoljan svojim životom
28. Volim biti žena
29. Zračim ljubavlju u svoj njenoj različitosti
30. Volim što živim ovdje i sada
31. Ja sam vrlo snažna žena, vrijedna ljubavi i poštovanja.
32. Ispunjavam svoj život ljubavlju
33. Osećam svoju vrednost i savršenstvo
34. Život shvaćam kao jedinstven dar
35. Na sigurnom sam, oko mene je sve u redu
36. Želim da vidim sebe u svom svom sjaju
37. Moja budućnost je svetla i lepa
38. Sada sam nezavisan i nezavisan u izboru rješenja
39. Pozvan sam da ispunim zahvalnu misiju na ovoj planeti
40. Mogu mirno rasti i usavršavati se
41. Obezbeđujem sebi sve što mi treba

Zdravstvene afirmacije

(Oni će prilagoditi vaše tijelo i duh na zdrav način, pomoći će vam da se nosite s bolešću i gledati na stvari pozitivno. Sjetite se popularne mudrosti "U zdravom tijelu - zdrav duh!"

• Dobro sam.


• Sreća me okružuje.
• Moje mentalno zdravlje je normalno. Radosna sam, pozitivna i optimistična.
• Svaka ćelija u mom tijelu sada vibrira energijom i zdravljem.
• Bez stresa sam.
• Svakim danom osjećam se sve zdravije i zdravije.
• Hranim se zdravom hranom i osjećam se odlično.
• Svaki dan mi je vid bolji nego juče.
• Volim vježbati svaki dan.
• Zahvalna sam na svom zdravom tijelu.
• Savršeno zdravlje je moje božansko pravo i to sada izjavljujem.
• Svaka ćelija u mom tijelu zrači energijom i zdravljem.
• Moj imunološki sistem je veoma jak.
• Svaki organ u mom tijelu obavlja svoje funkcije na optimalnom nivou.
• Moje telo je energično.
• Imam dovoljno snage, energije i energije u bilo koje doba dana.
• Božja ljubav lako teče kroz moje tijelo i regenerira ga.
• Svetlost u meni ima lekovito dejstvo.
• Svaki liječnik koji mi dođe pomogne mi u oporavku.
• Unutrašnji glas vodi me do odgovarajuće metode za vraćanje zdravlja.
• Moje telo brzo i lako zarasta.
• Životna energija mi se svakim danom povećava.
• Zdravlje i dugovečnost vama !!!

Afirmacije koje izražavaju ljubav prema vašem tijelu

Volite svoje tijelo i ono će vas uvijek oduševiti. Ove afirmacije pomoći će vam da živite u ljubavi i skladu sa svojim tijelom.

1. Volim svoje tijelo


2. Moje telo voli da bude zdravo
3. Ljubav je koncentrisana u mom srcu
4. Postoji vitalnost u mojoj krvi
5. Svaka ćelija mog tijela je voljena
6. Svi moji organi rade dobro
7. Divim se svom divnom tijelu
8. Zdravija sam nego ikad prije
9. Mogu se brinuti za sebe
10. Moje omiljeno piće je voda
11. Živim u potpunoj harmoniji sa svijetom oko sebe

Afirmacije Louise Hay

• Uvijek sam sigurna i Bog me čuva


• Otkriva mi se istina o svemu što treba da znam
• Sve što mi treba dolazi u pravi dan i sat
• Život je radost i pun je ljubavi
• Volim i voljen sam
• Zdrava sam i puna vitalnosti
• Sve što radim donosi mi uspjeh
• Želim se promijeniti i duhovno rasti
• Sve je već dobro u mom svijetu

Ženske afirmacije Louise Hay

• Stalno otkrivam u sebi divne kvalitete.


• Vidim svoju prekrasnu unutrašnjost
• Divim se sebi
• Ja sam mudra i lijepa žena
• Čvrsto sam odlučio da volim sebe i da uživam
• Ja sam zadužen za svoj život
• Ja sam jedini i jedini za sebe
• Širim svoje mogućnosti
• Imam divan život
• Slobodan sam i mogu se ostvariti kao osoba

Ne zaboravite da sačuvate ovu stranicu ili da je odštampate. Sve ove afirmacije mogu se pronaći u audio formatu ili besplatno preuzeti na Internetu, vidio sam video zapise na mreži s većinom ovih mantri. Ko traži, uvek će naći

Volite sebe i druge, koristite afirmacije i pozitivno razmišljanje i vaš će život biti ispunjen novim bojama i pozitivnim emocijama.
Volim vas, dragi moji investitori
Uvek sa tobom, Yana.

Pozitivne afirmacije za žene odličan su način prilagođavanja. Dobro raspoloženje i ostvarite sve svoje snove. Formiranjem i ponavljanjem ispravnih stavova svakodnevno, s vremenom, možete radikalno promijeniti svoj život na bolje.

Afirmacije za svaki dan

Svakako se morate sjetiti da jednom ponovljena misao nema moć. Ali kad se izgovara više puta, u stanju je pretvoriti vaše želje u zaista ispunjene snove. Ili materijalizirajte strahove o kojima stalno razmišljate.

Stoga je toliko važno da su vaše misli većinom pozitivne. To se može i treba kontrolirati kako bi se želje ispunile uz pomoć afirmacija brzo i jednostavno.

Za vježbanje pozitivnog razmišljanja koristite dnevne univerzalne afirmacije 21 dan:

1. "Univerzum me voli, iza leđa mi je uvijek velika podrška, potpuno sam siguran."
2. "Svijet i ljudi me vole i ja im uzvraćam."
3. Ponovite ujutro: "Danas će biti sretno, lako i bez oblaka."
4. Prije spavanja: "Vidjet ću lijepe, ugodne i živopisne snove koje ću pamtiti i moći ću ih ispričati."
5. „Ja sam magnet za dobrotu, ljubav i sreću. Zračim ljubavlju, zahvalnošću i primam ih u odgovoru u trostrukoj veličini ”.
6. "Potpuno sam i apsolutno zdrav, uvijek se osjećam odlično, pun energije."
7. "Moj život je sretan i skladan, ima sve što mi je potrebno za punopravno postojanje."
8. "Potpuno sam ljubav i prihvaćam sebe."

Pozitivne afirmacije natjerat će vas da pređete s negativnog na pozitivno, a ovo je već ogroman korak naprijed prema vašoj sreći.

Važne tačke:

1. Pratite ono o čemu razmišljate tokom dana. Ako ste se uhvatili negativne emocije, listajte kroz to u glavi na sljedeći način: „Priznajem da sam trenutno ljut i iznerviran (primjer). To je zato ... ". Izgovarajte svoja osećanja u potpunosti sve dok ih ne prestanete osećati. Osjetit ćete lakoću i brzo ćete se riješiti negativnosti, umjesto da je skrivate u podsvijesti.
2. Iskoristite bilo koji slobodni minut za listanje afirmacija u glavi. Što češće te misli nastaju u vašem umu, prije će vam se želje ispuniti.
3. Koristite i vizualizaciju: nacrtajte slike onoga što želite zamisliti. Zamislite da vam se želja već ostvarila. Osetite ono što istovremeno doživljavate, koje vas emocije ispunjavaju.

Nakon obuke o univerzalnim afirmacijama, možete prijeći na specifičnije formulacije.

Afirmacije sretnih žena

Koncept sreće je različit za svakoga. Stoga, da biste se osjećali sretno, prvo sjednite i razmislite o tome što bi se trebalo dogoditi u vašem životu, što biste htjeli primiti, zbog čega ste u stanju sreće.

Nakon toga počnite formulirati afirmacije usmjerene na ispunjenje vaših želja. Na primjer:

1. "Potpuno sam ljubav i prihvaćam sebe." Žena koja ne voli sebe nikada neće biti srećna. Ako ne prihvati sebe, nikada neće imati zdrav odnos s drugima. Ljubav prema sebi prvi je razlog sreće svake osobe.
2. "U sretnoj sam i harmoničnoj vezi sa muškarcem koji mi odgovara u svakom pogledu." Dobro organizovan lični život relevantan je za gotovo sve žene. Stoga, ako ste još uvijek usamljeni, pokušajte s ovom izjavom. Ali važno je na komadu papira napisati koji su vam "parametri" odabranog bitni. Navedite ih do najsitnijih detalja.
3. “Život mi je bogat, uvijek imam dovoljno novca za željenu kupovinu, vodim način života bogata žena koja sebi ništa ne uskraćuje ”. Sreća nije u novcu, naravno, ali bez novca nemoguće je osjećati se lako i slobodno. Stoga je toliko važno raditi na ovom području svog života. Zanimljivo je da novac može početi dolaziti iz najneočekivanijih izvora.
4. "Uvijek sam odlično raspoložen, zadovoljan sam svakim trenutkom ovog dana, uživam u životu u svim njegovim manifestacijama." Ova izjava će vam pomoći da se ugodite i ostanete u dobrom raspoloženju.
5. “Zdrava sam, vitka i privlačna. U potpunosti volim i prihvaćam svoje tijelo, zračim ljepotom i zahvalnošću. " Za ženu je vrlo važno da ne gaji komplekse o svom izgledu, već ih se, naprotiv, riješi. Smatrajte se ljepotom - i oni oko vas će misliti isto.
6. „Privlačim dostojni ljudi u moj život, a moje srce otvoreno za ljubav. ”Koristite ovu opciju ako ste dugo bili sami i ne možete shvatiti o čemu se radi.

Pogledajte video s primjerima učinkovitih ženskih afirmacija:

Za samopouzdanje

Ponekad ste zadovoljni svojim životom, ali vam nedostaju neke lične kvalitete da biste uživali u svemu što se događa. Najčešći problem modernih žena je nedostatak samopouzdanja i puno kompleksa. To se može postići jednostavnim afirmacijama.

1. "Sto posto sam siguran, zračim energijom samopouzdanja."
2. "Postavio sam prave ciljeve i lako ih postižem."
3. "Potpuno prihvatam sebe takvog kakav jesam i volim se beskrajno."
4. "Ja sam jedinstvena osoba, individualna sam, svakim danom postajem bolja verzija sebe."
5. "Volim ovaj život i svjestan sam njegove nevjerovatne vrijednosti, pa svaki trenutak koristim da budem sretan."
6. "Zaslužujem sve najbolje i ne sumnjam u to."
7. “Priznajem da sam samo ja odgovoran za sve što mi se događa u životu. Mogu postići sve što želim i trebam ”.
8. "Ja sam osoba snažnog karaktera i velike volje, gospodarica sam svoje sudbine."
9. "Slobodno izražavam svoje misli i osjećaje, imam divan odnos sa svima oko sebe."

Odaberite bilo koju afirmaciju koja vam se sviđa i ponavljajte je svakodnevno 10-15 minuta tokom 21 dana. Tada možete odabrati drugu izjavu. Vježbajte redovito i vremenom ćete naučiti kako pravilno formulirati svoje želje i brzo ih ispuniti samo snagom misli.

Pogodite danas uz pomoć Tarota "Karta dana"!

Za ispravno proricanje sudbine: fokusirajte se na podsvijest i ne razmišljajte ni o čemu barem 1-2 minute.

Kad budete spremni, izvucite kartu:

Skrećemo vam pažnju afirmacije za svaki dan... Sve afirmacije su vrlo jednostavne, vježbajte ih svaki dan i nakon 21 dan vidjet ćete kako će vam se život početi mijenjati na bolje.

U ovom članku za vas smo svakodnevno pripremali mnoge afirmacije (ovdje ćete pronaći afirmacije Luiza hei, afirmacije za privlačenje novca, ljubavi, zdravlja i bogatstva).

Svakodnevne pozitivne afirmacije

• Mogu sve!
• Sve mogu dobro!
• U mom životu se sve uvijek dogodi na vrijeme i po najboljem scenariju.
• Zahvalan sam (zahvalan)
• Univerzum za sva materijalna dobra u mom životu.
• Danas je najbolji dan u mom životu.
• Imam sve što mi je potrebno za uživanje u životu ovdje i sada.
• U svoj život privlačim duhovno i materijalno blagostanje.
• Dobro mi ide i svakim danom mi je život sve bolji!
• Moj život cvjeta u savršenoj harmoniji.
• Svjestan sam i osjećam svoju snagu.
• Mirna sam i koncentrirana u svim situacijama.
• Uvijek imam sreće.

Afirmacije Louise Hay

• Uvijek sam siguran i Bog me čuva.
• Otkriva mi se istina o svemu što treba da znam.
• Sve što mi treba dolazi u pravi dan i sat.
• Život je radost i pun je ljubavi.
• Volim i voljen sam.
• Zdrava sam i puna vitalnosti.
• Sve što radim donosi mi uspjeh.
• Želim se promijeniti i duhovno rasti.
• Sve je već dobro u mom svijetu.

Ženske afirmacije Louise Hay

• Stalno otkrivam u sebi divne kvalitete.
• Vidim svoje veliko unutrašnje ja.
• Divim se sebi.
• Ja sam mudra i lijepa žena.
• Čvrsto sam odlučio da volim sebe i da uživam.
• Ja sam zadužen za svoj život.
• Ja sam jedini i jedini za sebe.
• Širim svoje mogućnosti.
• Imam divan život.
• Slobodan sam i mogu se ostvariti kao osoba.

Afirmacije za privlačenje novca

• Uvijek sam na pravom mjestu u pravo vrijeme.
• Uvijek primam ono što je za mene najveće dobro.
• Novac mi lako stiže.
• Ako drugi mogu biti bogati, mogu i ja!
• Ja sam magnet za novac.
• Uvek dobijem ono što želim za sebe.
• Pun sam ideja kako zaraditi novac.
• Zarađujem 100.000 rubalja mesečno.
• Neočekivani prihod me čini sretnim.
• Novac teče slobodno i lako u mom životu.
• Ja sam magnet za novac, a novac je magnet za mene.
• Vrlo sam uspješan.
• Moje misli o prosperitetu stvaraju moj prosperitetni svijet.
• Moji prihodi stalno rastu.
• Moj život je ispunjen ljubavlju.
• Ja kontrolišem svoj život.
• Ljubav u mom životu počinje sa mnom samim.
• Ja sam jaka žena.
• Ne pripadam nikome: slobodan sam, nastojim naučiti nove stvari u životu.
• Zaslužujem ljubav i poštovanje.
• Čvrsto stojim na nogama.
• Dobro je što sam sama.
• Svjestan sam svoje snage i koristim je.
• Uživam u svemu što imam.
• Volim druge žene, volim ih i podržavam.
• Volim i cijenim sebe.
• Potpuno sam zadovoljan svojim životom.
• Volim biti žena.
• Zračim ljubavlju u svoj njenoj različitosti.
• Volim što živim ovdje i sada.
• Ja sam vrlo snažna žena, vrijedna ljubavi i poštovanja.
• Ispunjavam svoj život ljubavlju.
• Osećam svoju vrednost i savršenstvo.
• Život doživljavam kao jedinstven dar.
• Na sigurnom sam, oko mene je sve u redu.
• Želim da vidim sebe u svom svom sjaju.
• Moja budućnost je svetla i lepa.
• Sada sam nezavisan i nezavisan u izboru rješenja.
• Pozvan sam da izvršim misiju nagrađivanja na ovoj planeti.
• Mogu mirno rasti i usavršavati se.
• Obezbeđujem sebi sve što mi treba.

Afirmacije koje izražavaju ljubav prema vašem tijelu

Najvažnije za tijelo je da zapamti da ga volite. Često se gledajte u svoje oči u ogledalu. Recite sebi da izgledate divno. Šaljite sebi pozitivne informacije kad god vidite vlastiti odraz.

• Volim svoje tijelo.
• Moje telo voli da bude zdravo.
• Ljubav je koncentrisana u mom srcu.
• Postoji vitalnost u mojoj krvi.
• Svaka ćelija mog tijela je voljena.
• Svi moji organi rade dobro.
• Divim se svom divnom tijelu.
• Zdravija sam nego ikad prije.
• Znam kako da se brinem o sebi.
• Moje omiljeno piće je voda.
• Živim u potpunoj harmoniji sa svijetom oko sebe.

Zdravstvene afirmacije

• Dobro sam.
• Sreća me okružuje.
• Moje mentalno zdravlje je normalno. Radosna sam, pozitivna i optimistična.
• Svaka ćelija u mom tijelu sada vibrira energijom i zdravljem.
• Bez stresa sam.
• Svakim danom osjećam se sve zdravije i zdravije.
• Hranim se zdravom hranom i osjećam se odlično.
• Svaki dan mi je vid bolji nego juče.
• Volim vježbati svaki dan.
• Zahvalna sam na svom zdravom tijelu.
• Savršeno zdravlje je moje božansko pravo i to sada izjavljujem.
• Svaka ćelija u mom tijelu zrači energijom i zdravljem.
• Moj imunološki sistem je veoma jak.
• Svaki organ u mom tijelu obavlja svoje funkcije na optimalnom nivou.
• Moje telo je energično.
• Imam dovoljno snage, energije i energije u bilo koje doba dana.
• Božja ljubav lako teče kroz moje tijelo i regenerira ga.
• Svetlost u meni ima lekovito dejstvo.
• Svaki liječnik koji mi dođe pomogne mi u oporavku.
• Unutrašnji glas vodi me do odgovarajuće metode za vraćanje zdravlja.
• Moje telo brzo i lako zarasta.
• Životna energija mi se svakim danom povećava.

AMULET ZA PRIVLAČENJE NOVCA I SRETNO

Carska amajlija donosi sreću i novac svom vlasniku. Amajlija napravljena od pravih kraljevskih novčića - zaista pomaže! Amajlija se izrađuje individualno, za određenu osobu.

Kako promijeniti okolnosti i ispuniti želje? Koristeći pozitivne afirmacije, osoba može ostvariti sve svoje mogućnosti. Možda je mnogima teško povjerovati, ali zaista je tako ...

U ovom ćete članku pronaći iznimno vrijedne informacije o tome što su afirmacije, kako s njima ispravno raditi i što ova nevjerojatno učinkovita metoda pruža.

Možemo sve, najvažnije je vjerovati!

Sve tehnike ispunjenja želja, afirmacije, vizualizacije, hipnoze i druge temelje se na ovoj činjenici. Ovo ćemo raditi u ovom članku - učiti sebe da vjerujemo.

Da bismo to učinili, jasno ćemo razmotriti princip djelovanja dvije najmoćnije tehnike samoprogramiranja - afirmacije¹ i vizualizacije.

Afirmacije

Šta su afirmacije?

Pozitivne afirmacije su odluke kojima potvrđujete svoje namjere na pozitivan način. Afirmacije vam pomažu da vidite jasniju i jasniju sliku onoga što mislite.

Zahvaljujući afirmacijama, ljudi često dolaze do novih ideja za postizanje onoga što žele, jer se mozak prilagođava pozitivnim mentalnim slikama i otvara mogućnosti koje je ranije propuštao kao neostvarive. Osim toga, afirmacije su vodič za daljnje akcije, planove za budućnost.

Prihvatiti ispravno rešenje i potvrdite to na pozitivan način, morate biti pozitivni². Pozitivne afirmacije pomoći će vam otkriti skrivene sposobnosti u vama, dati snagu i dodatnu motivaciju za postizanje vašeg cilja.

Kako funkcioniraju afirmacije?

Da bi afirmacije funkcionirale, morate imati jasan um. To znači da morate osvijestiti svoj svjesni i nesvjesni um od negativnih slika i uvjerenja.

Pozitivne afirmacije djeluju kada je mozak čist i opušten.

Ali ako dopustite sebi da sumnjate, afirmacije neće uspjeti i nećete dobiti ono što želite. Morate vjerovati u ogromnu moć vašeg mozga.

Izbjegavajte stres i negativne misli, ne sputavajte svoju unutrašnju snagu i sposobnosti, tada će afirmacije definitivno uspjeti.

Kada se izjava da u mirnom stanju uma, ništa vas ne može spriječiti da razmišljate pozitivno i počnete planirati kako biste postigli ono što želite. Afirmacije su vrlo slične vizualizacijama, gdje morate mentalno vizualizirati ono što želite, koristeći snagu svog uma i potvrđujući svoje ciljeve.

Prema zakonu privlačenja, slično privlači slično. Stoga, njegovanjem pozitivnih osjećaja u sebi, moći ćete privući pozitivnu energiju univerzuma, koja vam je u stanju obdariti obilje i prosperitet tokom cijelog života.

Kako mogu potvrditi potvrde?

Nakon što zapišete postavke, morate ih potvrditi.

To znači da više nemate pravo pod bilo kojim izgovorom reći ili učiniti bilo šta što je u suprotnosti s vašom izjavom. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i potvrditi da sam zdrav, tada više nikada ne biste trebali reći: "Bolestan sam", "Osjećam se loše" itd.

Kako napisati tačne afirmacije?

Vaša izjava mora biti pozitivna i sadašnjeg vremena.

Izgovarajte ih sebi nekoliko puta dnevno i potvrdite ispravnim postupcima, tada ćete uspjeti u 99,9% slučajeva.

Pozitivne afirmacije: primjeri

• Mogu dobiti šta želim.
• Prelijepa sam.
• Ja volim sebe.
• Mogu sve promeniti na bolje.
• Imam vremena za sebe.
• Ja sam jedno sa Bogom.
• Volim.
• Sretan sam.
• Priznajem: ja dobar otac... (Ja sam dobra majka.)
• JA SAM dobar sin(kćerka).
• Volim svoju porodicu.
• Ja sam bogat.

Ovo su samo neke od izjava koje možete upotrijebiti, ili bolje reći izmisliti vlastite, koje će vam biti što uvjerljivije.

Kako raditi s afirmacijama?

1. Ujutro nakon buđenja, pogledajte se u ogledalo i izgovarajte svoju afirmaciju gladeći oči. Radeći ovo, dat ćete sebi smjer i povećati vjerovatnoću pozitivnih promjena.

Recite sebi pred ogledalom: "Uživam na poslu." Radeći ovo, kažete da uživate na poslu, a taj osjećaj će vas pratiti cijeli dan.

2. Neće biti suvišno zapisati svoje izjave. Napravite svoju listu i čitajte je svaki dan kako biste se inspirirali na akciju.

3. Učinite afirmaciju vidljivom. Možete upotrijebiti sliku ili fotografiju po želji, ili to može biti samo objekt koji simbolizira vašu želju za vama. Ova metoda je bila osnova.

Na primjer, zaista želite imati automobil. Možete staviti njegovu fotografiju na radnu površinu ili priložiti sliku gdje god se najčešće nalazili. Slika će vas motivirati da kažete afirmacije kad god je vidite.

² Provjerite metode ugađanja

Ogroman zapadnjački izraz "afirmacija" ponekad je alarmantan. Međutim, u tome nema ništa neobično - riječ dolazi od engleskog afirmirati. Drugim riječima, afirmacija je pozitivna formulacija koju osoba ponavlja kako bi postigla određene ciljeve ili rekonfigurirala svoju psihu. Glavni aktivni element afirmacija je stabilnost. Odnosno, to nije samo misao koja mi je slučajno proletela kroz glavu i sledećeg trenutka utopila se u gomili drugih briga; to je namjerna i redovna projekcija pozitivnih uvjerenja.

Istorija nastanka afirmacija

Otkriće Emile Coue: placebo efekt

Praksa afirmacija nikako nije hir 21. veka. Dvadesetih godina prošlog stoljeća tehnika samohipnoze koju je razvio francuski farmaceut Emile Couet počela je dobivati ​​veliku popularnost u medicinskoj praksi. Njegova metoda postala je poznata zahvaljujući uspjehu vlastite klinike za samohipnozu. Coue je otkrio da sugestije nemaju učinka na one ljude koji ostaju ravnodušni u stanju hipnotičkog transa. Predložio je da je samohipnoza dobra i na pristupačan način, uz pomoć koje svaka osoba ima priliku utjecati na svoje nesvjesno.

Hipoteza je potvrđena na neobičan način... Autor tehnike počeo je prodavati lijekove klijentima koji su se mogli kupiti samo u njegovoj ljekarni. Ali ljekarnik je za svakog kupca postavio jedini uvjet: svaki dan, lako i bez stresa, izgovarati frazu: "Svakim danom postajem sve bolji." Tako je jednostavan ljekarnik uspio otkriti obrazac koji je danas poznat kao Placebo efekt.

Coue sugerirao da je bolna mašta jedan od glavnih uzroka bolesti. 15 godina razvijao je metodu svjesne samohipnoze, pomoću koje je moguće potisnuti neugodne ideje, zamijenivši ih korisnijim. Ljekarnik je usporedio negativne ideje s "iglama" koje su zaglavljene u psihi i koje se mogu "ukloniti" postupnom zamjenom s drugima. Na primjer, pesimizam i mrzovoljnost mogu se zamijeniti dobrom prirodom.

Ljekari danas često koriste tehniku ​​samohipnoze. Kad pacijent očekuje da će mu se stanje poboljšati, nakon nekog vremena zaista mu postaje lakše.

Jedan od glavnih zaključaka francuskog ljekarnika je sljedeći: ako je sugestija (afirmacija) izrečena u stanju opuštenosti ili je njezin učinak nekoliko puta jači.

Svakodnevne pozitivne afirmacije

Kao primjer dajemo sljedeće prijedloge. Neko će ih možda morati malo izmijeniti, dok će im drugi odgovarati gotovi.

Afirmacije snage volje

• Svakim danom moje navike su sve podložnije kontroli;
• Ja sam iznad svih svojih iskušenja;
• Ja sam potpuno odgovoran za svoje postupke;
• Ja sam kapetan svog života;
• Mogu računati na sebe u bilo kojoj situaciji;
• Mogu kontrolirati bilo koji od svojih impulsa;
• Donosim svaki započeti posao do kraja;
• Kada dolazi o svojim ciljevima pokazujem željeznu volju;
• Imam dovoljno snage da nastavim;
• Znam da se snaga volje vježba;
• Obraćam pažnju na ono što volim, a to mi još više jača snagu volje.

Afirmacije za ljepotu i privlačnost

A ove se fraze odnose na povjerenje u njihov izgled, pogodne su za dame svih dobi:

• Svakim danom osjećam se sve ljepše i ljepše;
• Svakim danom moja unutrašnja ljepota sve jače sija;
• Ja sam zapanjujući!
• U meni je sve lijepo - tijelo, duša i duh;
• Ponosim se svojim tijelom;
• Zaslužujem da izgledam sjajno;
• Pravilno se brinem o sebi svaki dan;
• Imam nevjerovatan osjećaj za stil.

Afirmacije straha i tjeskobe

Sljedeći prijedlozi prikladni su za one koji pate od sumnjičavosti, depresije, anksioznosti:

• Smirenost me ispunjava svakim dahom;
• Svakim danom sve lakše uzimam život;
• Svaki mišić u mom tijelu je opušten;
• Mirno prihvatam sve što se dešava;
• U miru sam sa svojom prošlošću;
• Miran sam i opušten; Ja kontrolišem situaciju;
• Imun sam na stres;
• Cenim vreme koje provodim sam;
• Šta god da se dogodi, sklad i mir vladaju u mom srcu.

Afirmacije za poboljšanje performansi

Prijedlozi za one kojima je potrebna dodatna snaga i snaga za rad:

• Svakim danom u meni je sve više vitalne energije i snage;
• Sve što radim povećava mi energiju;
• Ja sam ljudski motor;
• Ispunjen sam pogonom;
• Obuzima me pozitivna energija;
• Imam neograničeno zalihe divlje energije na raspolaganju kad god mi zatreba;
• S entuzijazmom stalno punim baterije;
• Svakim danom se bavim sportom kako bih napunio tijelo bjesomučnom energijom;
• Imam neverovatnu izdržljivost.

Afirmacije samopouzdanja

• Svakim danom sve sam uvjereniji u svoje talente;
• Sve bolje razumem sebe;
• Potpuno sam odgovoran za ono što mislim i šta radim;
• Svesno učestvujem u događajima iz okolnog sveta;
• Volim biti ovdje i sada;
• Biram da budem čovek, a ne savršenstvo;
• Danas biram da živim u sadašnjosti i uživam u svim darovima života;
• Čim moj nesvjesni um da neugodne izjave o meni, odmah ih opovrgavam.

Važne tačke u primjeni afirmacija

Vrijedi napomenuti da prijedlozi djeluju samo u budnom stanju. Nemojte se zavaravati ako vam se ponudi neki "poseban" program s kojim možete postići promjenu stavljanjem slušalica za snimanje i odlaskom u krevet. Ona je 99,9% šarlatan. Ideja da možete promijeniti svoj život koristeći sugestije u snu nije ništa drugo do zgodan mit.

Ne te afirmacije koje su u suprotnosti sa trenutnim stanjem takođe mogu biti efikasne. Na primjer, ako ta ili ona osoba izazove odbijanje, nespremnost za komunikaciju, vrlo je teško dokazati vašoj nesvjesnoj da je "ujak Vasya najslađa osoba". Na kraju krajeva, psiha se može usporediti s biljkom čiji korijeni (nesvjesno) sežu duboko, a lišće (svijest) se nalazi na površini zemlje. Uz pomoć pozitivnih afirmacija, čini se da zalijevamo te korijene, dajemo im rast. Šta se dešava kada osoba pokuša sebi usaditi misao koja se ne slaže sa njenim pravim stavovima? Na mjestu gdje je biljka već gusto ukorijenjena, prisilno se sadi druga biljka. Kao rezultat toga, otpor psihe se aktivira vrlo brzo i osoba izbacuje te "beskorisne" afirmacije.

Kako afirmacije učiniti efikasnima

№1 u radu s pozitivnim prijedlozima to je regularnost. Bolje je pročitati ili poslušati usmene formule koje ste unaprijed zapisali. Takođe se preporučuje pisanje afirmacija u bilježnicu naizmjence desnom, a zatim lijevom rukom. Vi ste dešnjak ili ljevoruk-to ovdje ne igra posebnu ulogu. To je potrebno za konsolidaciju informacija u obje hemisfere mozga.

Evo i način za one koji su spremni raditi „na granici svojih mogućnosti“: ponavljati željenu afirmaciju mjesec dana. Loše vrijeme, zakasnele plate, svadljiva žena, pijani suprug, uragan ili mećava - nikakva katastrofa vas ne bi trebala spriječiti. Sugestiju je potrebno potvrditi pod bilo kojim okolnostima, bez obzira na to što se događa, sve dok se izraz potpuno ne ukorijeni u nesvjesno. Ipak jedan uslov za efikasnost sugestija je njihova personalizacija. Djevojci koja ima oko 80 kg bit će jako teško povjerovati da je "mršava i vitka". U ovom slučaju, afirmaciju je potrebno malo ispraviti: „Svakim danom postajem sve vitkiji“, „Moje tijelo je već lijepo. Samo ga treba malo ispraviti. " Ponekad je za formuliranje prikladnije afirmacije potrebno raditi s privatnim psihologom.