Cijela trudnoća je proletjela kao jedan dan, nisam imala toksikozu, nikakve posebne modrice u ishrani, nisam imala edem. Jedini podsjetnik na moju trudnoću bio je moj trbuh koji se jako povećao. Ali poslednjih nedelja se pojavila strašna potreba da se preuredi nameštaj u kući, promene zavese i sve to, kažu da se to kod trudnica zove sindrom gnežđenja. Nikad nisam mislio da bi mi se ovo moglo dogoditi. Došlo je do apsurda – muž dolazi s posla, a ja sjedim s valjkom i prekrivena farbom, iscrpljena, umorna, ali zadovoljna.

Evo ga jednog dana i nije izdržao. Pa pošto je popravka u vrtiću odavno završena, a soba čeka da se pojavi beba, predložio mi je da popravim kuhinju. I kako se ne bih još jednom naprezao i ne bih se popeo na vrh, odlučili su naručiti dizajn kuhinje u studiju Diz-Kitchen.Ru, a popravke povjeriti stručnjacima. Dobio sam počasnu ulogu da sve ovo pratim, sviđalo se to tebi ili ne, malo desno - malo lijevo, i ništa više.

U koje vrijeme se javlja sindrom gniježđenja kod trudnica?

Neposredno prije porođaja, mnoge žene počinju osjećati njihov pristup - prve naznake. među kojima:

• Spuštanje stomaka. U pravilu, to se može dogoditi počevši od 34. sedmice.
• Pojava trenažnih kontrakcija, one se nazivaju i lažne, ili Braxton Hicks kontrakcije.
• I naravno instinkt ili sindrom gniježđenja.

Sindrom gniježđenja kod trudnica javlja se u trećem tromjesečju, u periodu od 32-37 sedmica, i smatra se jednim od prvih vjesnika porođaja koji se približava.

Ovaj sindrom je jedna od manifestacija majčinskog instinkta. I to se događa ne samo kod ljudi, čak i životinje, pripremajući se za pojavu potomstva, pokušavaju najbolje opremiti svoj dom, bilo da je to rupa, udubljenje ili gnijezdo. Očigledno je odatle došao naziv - sindrom gniježđenja.

Nažalost, mnoge stvari koje je započela buduća majka jednostavno nisu u mogućnosti da uradi sama. Uostalom, trudnici je strogo zabranjeno podizati teške stvari, preuređivati ​​namještaj, udisati prašinu od oguljenog gipsa i isparenja boje. A još više na kraju trudnoće, jer to može dovesti do nepovratnih posljedica i uzrokovati prijevremeni porođaj. Stoga, pokušajte bez fanatizma i ne odbijajte pomoć, niko ne sumnja da možete sve sami, ali sada nije vrijeme da budete heroj.

Kako se sindrom gniježđenja manifestira kod trudnica

Prema statistikama, sindrom gniježđenja kod trudnica na ovaj ili onaj način pogađa od 80 do 90% svih žena u zanimljivom položaju.

Ali to ne znači da gotovo sve buduće majke posljednje sedmice trudnoće provode uronjene u popravke, lijepljenje tapeta i guljenje starog gipsa. Postoje i blaži oblici sindroma gniježđenja kod trudnica, a popravak je samo jedna od ovih opcija:

Kretanje. Kraj trudnoće nije najbolje vrijeme za to. Međutim, ne mali broj žena se, uprkos svom položaju, u potrazi za ugodnijim uslovima odlučuje na takav korak.

Repair. Mnoge majke, uoči ranog porođaja, pokušavaju da osposobe svoj život i učine svoje okruženje što ugodnijim. Najčešće se popravka tiče dječije sobe, jer se novom, malom članu porodice posvećuje posebna pažnja i briga, ali u našem slučaju to je bila kuhinja.

Proljetno čišćenje. Ova manifestacija sindroma gniježđenja odnosi se na gotovo sve trudnice. Skoro trećina priča o početku porođaja počinje rečima - Popela sam se na veš i počela da perem prozor...

Kupovina. Ovo nije najupečatljivija manifestacija ovog sindroma i često se doživljava kao obična kupovina. Ali ne zaboravite da to može biti jako skupo, osim toga, kupovina stvari za nerođeno dijete također oduzima puno vremena i truda trudnici, stoga budite oprezni.

U trećem tromjesečju žene imaju želju opremiti svoj dom, učiniti ga ugodnijim za bebu, ovaj fenomen se naziva sindrom gniježđenja.

Na kraju trudnoće žene primjećuju da nastoje ažurirati popravke, premjestiti namještaj ili obaviti generalno čišćenje, sve su to znakovi sindroma gniježđenja.

Ovo je prirodni instinkt kojem se ne treba oduprijeti.

Jedino što trebate je da se brinete o sebi i tražite pomoć od najmilijih.

Definicija

Sindrom gniježđenja je za ženu zadata po prirodi. Čak i ptice i životinje imaju tendenciju da pripreme mjesto prije rođenja potomstva. Dominantna rađanja se formira kod žena nekoliko sedmica prije porođaja, u tom periodu buduća majka ima želju da opremi kuću i stvori ugodno okruženje za novorođenče u njoj.

Kako se sindrom manifestuje?

Sindrom gniježđenja manifestira se kod trudnica u nastojanju da svojim domovima daju udobnost i udobnost.

U tu svrhu počinje da popravlja, premješta namještaj, pere prozore, pere zavjese i pere svo suđe nekoliko puta. Dakle, buduća majka nastoji pripremiti mjesto za novorođenče i urediti sve što je potrebno za njegove prve dane u kući.

Koja nedelja počinje

Sindrom gniježđenja javlja se kod žena u trećem tromjesečju, nakon 30 sedmica, i može trajati do samog kraja trudnoće. U tom periodu trudnica ima želju da troši svoju energiju, počinje da radi težak posao, na primjer, preuređivati ​​ili popravljati.

Ako nema sindroma gniježđenja

Instinkt gniježđenja javlja se kod većine trudnica, ali kod nekih žena izostaje ili je prilično slabo izražen.

Ako se sindrom ne počne manifestirati, onda ne biste trebali brinuti, ali ipak treba pažljivo razmisliti šta treba učiniti prije nego što se beba pojavi:

• odlučite šta je potrebno za bebu u prvom i drugom krugu, a šta je potrebno za svaki dan;
• odredite lokaciju stvari za bebu, trebale bi biti prikladno smještene tako da im se može pristupiti u bilo kojem trenutku.

Šta trudnica radi u ovom periodu

Instinkt gniježđenja se može manifestirati na sljedeće načine:

1. Repair. Više od polovine žena traži popravke nakon 30. sedmice trudnoće. Dakle, trudnica nastoji stvoriti ugodno okruženje za novorođenče. Međutim, porodica bi trebalo da preuzme više posla, jer je u tom periodu fizička aktivnost zabranjena. Bolje je da buduća majka odabere tapete, ponudi ideje i vodi proces.
2. Proljetno čišćenje. Želja za dovođenjem kuće u red, pranjem prozora, pranjem i peglanjem svih stvari, ponekad čak i pranjem suđa, može se primijetiti kod žene u periodu od 38-40 sedmica. Često takvo opterećenje može dovesti do početka porođaja. Iz tog razloga, ozbiljne fizičke poslove treba da obavljaju najbliži rođaci.
3. Kretanje. Neke žene u trećem tromjesečju imaju želju za promjenom stanovanja, na primjer, žele se preseliti u veći stan ili u svoju kuću. U kasnoj trudnoći, promjena mjesta stanovanja štetno djeluje na buduću bebu i majku, pa se od ove ideje preporučuje da se napusti. Ali ako želite promijeniti lokaciju, možete otići u sanatorijum, rekreacijski centar ili vikendicu na nekoliko dana. Putovanje ne bi trebalo da bude predugo i zamorno. Žena mora sa sobom ponijeti sve potrebne dokumente ako iznenada počne rađati na odmoru.
4. Kupovina. Nakon 30 sedmica, žene imaju želju da kupe što više stvari za svoju nerođenu bebu. Većina smatra da je ovaj proces veoma uzbudljiv, jedino što buduće majke treba da ponesu sa sobom je pratnja.
5. Korisni hobiji. Drugi sindrom gniježđenja je pletenje, vez i šivanje. Žene se počinju baviti šivanjem, čak i one koje ranije nisu pokazivale interes za njih.

Trudnice ne bi trebale dugo da sede, jer to dovodi do poremećene cirkulacije krvi u karličnim organima, a zabranjeno je i penjanje u visinu ili puzanje na sve četiri.

Da li je gniježđenje i fizička aktivnost opasni za dijete

Tokom trudnoće treba pokušati ograničiti fizičku aktivnost, pa je preporučljivo zatražiti pomoć od bliskih rođaka i prijatelja. Glavne stvari koje treba zapamtiti i izbjegavati u ovom periodu:

1. Dizati tegove. Trudnice ne bi trebale dizati više od 5 kg, jer to može uzrokovati prijevremeni porođaj.
2. Isparavanje otrova. Dok čeka bebu, ženi se ne preporučuje udisanje lakova, boja i drugih sredstava za čišćenje.
3. Popnite se u visine, puzite na kolenima i dođite čak i u sjedeći položaj dugo vremena.
4. Umor. Trudnice se ne bi trebale previše brinuti i prenapregnuti, jer prije porođaja vrijedi više odmora.

Dakle, sindrom gniježđenja kod trudnica je ugodan period tokom cijele trudnoće. Glavno pravilo je da slušate sebe i ne preterujete se, jer će vam tokom porođaja trebati puno snage i energije.

Koristan video

U kontaktu sa

Prema statistikama, 80% trudnica vrši popravke - a 8 od 10 žena se tješi ovom činjenicom, penju se na ljestve s farbom i četkom ili se šuškaju na polukatu. Iznenadio ih je prilično složen socio-psihološki fenomen - "sindrom gniježđenja".

Uzroci daleko i blizu

Dva su razloga zašto ga trudnica ima. Prvo, prirodni instinkt: Sve životinje i ptice, pripremajući rupu (gnijezdo, udubljenje...) za pojavu mladunaca, na svaki način pokušavaju povećati stopu preživljavanja potomstva. Čiste, izoluju, omekšavaju, - jednom rečju, čine sve da novorođenčetu bude što udobnije. Ista stvar se dešava i ženi na kraju trudnoće - gleda po kući majčinim očima i procenjuje da li je sve što joj treba na mestu? Postoje li opasnosti, problematična područja?

Drugo, nakon što je dobila porodiljsko odsustvo, buduća majka se iznenada nađe sama s velikom količinom slobodnog (ali...) vremena, koje je jednostavno nemoguće prespavati i odmoriti. Nehotice traži kuda da usmjeri svoju aktivnost, a onda iskaču svi nedovršeni zadaci. I mogu biti veoma različiti! A problemi uzrokovani sindromom gniježđenja mogu biti različiti...

Crazy Repair

Popravka ili preuređivanje namještaja najčešći su znakovi sindroma gniježđenja. Nema ničeg čudnog u samoj želji za poboljšanjem doma - vrijeme je da dodijelite kutak za novog člana porodice i opremite ga. Loša stvar je što emocionalna neravnoteža ne dozvoljava mnogim budućim majkama da se time bave namjerno i sistematski.

Problem #1: "Tako sam prevrtljiv!"

Prefarbavanje zidova tri puta, povlačenje ormarića po uglovima, pete zavese i treći prekrivač... Ne, ne, i ne - ova luda aktivnost nikome neće koristiti. Opustite se i prvo popravite na papiru. Crtajte, radite sa kompjuterskim programima, konsultujte se sa dizajnerom - zapamtite da je prvo projekat, a zatim popravka ili preuređenje.

Problem broj 2: "Ja sam!"

U naletu entuzijazma ne shvata svaka žena da dizanje utega i parovi farba i lepka nisu najpovoljniji faktori za tok trudnoće. Prije nego što počnete da udarate stare pločice, procijenite svoje fizičke mogućnosti i ... pozovite tim stručnjaka ili prijatelja i rođaka na ovu uzbudljivu aktivnost! A vi - prošetajte...

prolećno čišćenje

Želja da se sve opere, očisti i izriba je najprirodnija stvar za buduću majku. Mnogi to rade gotovo do samih pokušaja i odlaze u bolnicu, dižući pogled sa otirača. Međutim, u velikoj mjeri, u ovu aktivnost morate uključiti svoj "trudnički mozak" i to učiniti mudro. Razmislite o tome što je važnije: sortirati dugmad po veličini ili oprati zavjese u dječjoj sobi? Uklonite krajnje uglove ormara ili sredite svoju "pretrudnoću" odjeću, pronađite nešto. Šta će vam trebati nakon porođaja? Ostalo je jako malo vremena za njih!

Problem broj 1: "A mi smo montažeri visokih zgrada, da!"

Mnoge trudnice, fascinirane perspektivom super-čišćenja, ne mogu pravilno izračunati svoju snagu. Hrabro se merdevine penju uz stepenice da, balansirajući na najvišoj stepenici, operu zavese lustera ili otkače vijenac sa zavesa. Vjerujte mi, postoje mnoge vrste poslova koje je najbolje povjeriti mužu ili rodbini. Razmislite o planu, napravite spisak onoga što želite da radite i uskladite ga sa voljenim osobama. Svima će biti bolje i mirnije.

Problem #2: Toksična čistoća

Nisu sve kućne hemikalije korisne za trudnice. Budimo iskreni - nikakva kućna hemija im nije korisna. Kako ne biste nepotrebno riskirali, otkrivajući je li moguće udisati pare iz plave (zelene, žute) boce, ograničite se na jednostavne kućne reagense: soda, senf, sapun i alkohol.

Problem #3: Blaga neugodnost

Bez obzira koliko želite da kuću učinite savršeno udobnom, pogledajte je očima majke bebe koja pljuje, kaki i piša. Umjesto da čistite tepihe, plišane prekrivače i zavjese, razmislite kako da se riješite svih stvari koje se teško peru, operite i riješite se prašine.

Kupovina dok ne padneš

Pokušajte da nađete trudnicu koja ne voli da ide u prodavnice beba! Stvarno želite da potrošite porodiljne na prsluke, klizače i zvečke... Naravno, sada je vrijeme za ugodne kupovine, ali treba paziti da one ne donose vama i vašoj porodici neugodnosti...

Problem #1: trudnički šopingholizam

Želja da se kupi sve-sve-sve može biti ozbiljan problem za buduću majku. Bebe rastu veoma brzo, nema ih gde obući, inače – pa nije nemoguće da kada vaše dete napuni šest meseci začuđeno gledate gomile nekorišćenih klizača i boneta sa etiketama i pitate se šta da radite sa sve ove stvari. Bolje je napraviti popis onoga što će novorođenčetu svakako trebati i izdvojiti razuman iznos za kupovinu "za zabavu".

Problem #2: Shopaholizam je zarazan

Mislite da ste jedini koji visi preko šaltera sa prslucima? Ne, to rade i vaša majka i svekrva, vaša sestra, snaja, svi vaši prijatelji, a ponekad i kolege. Pokažite svoje organizacijske sposobnosti, posebno ako sami ne kupujete iz sujevjernih mjera opreza. Napravite listu šta trebate kupiti i pozovite svoje prijatelje da sa ove liste odaberu poklon za vas. Ili nagovijestite da je certifikat trgovine dječijom robom vrlo praktična i korisna stvar: tada ga možete koristiti. Kada zaista imate potrebu za nekim stvarima za dijete.

Pregnant fads

Ponekad sindrom gniježđenja stimuliše trudnice na egzotične porođajne podvige. Može biti

Ručni rad

Čak i one trudnice, čije su šivene sposobnosti ograničene na šivanje dugmadi, prije porođaja počnu šiti potkošulje, plesti čizme, šivati ​​pelene...

Zapamtite da se čak ni ova korisna i ugodna aktivnost ne može provesti cijeli dan; dugo sedenje nije dobro za vas, ne zaboravite na šetnju ili bar malo zagrevanje!

kuvanje

Neki, radujući se što je mučnina u prvom tromjesečju stvar daleke prošlosti, ustanu do štednjaka i počnu kuhati iznenađujuće složena i neobična jela: džemove od tri vrste bobičastog voća, sufle visok pola metra i druge kreme. brulee sa karamel korama...

Koliko god da ste strastveni u vezi toga, zapamtite da će dugotrajno stajanje povećati rizik od proširenih vena. Budite oprezni sa sirovim mesom, ribom, jajima - što se pažljivije pridržavate pravila higijene tokom kulinarskih podviga, manja je vjerovatnoća da ćete dobiti listeriozu ili salmonelozu.

Hortikultura

Sadnja, plijevljenje i rahljenje za mnoge trudnice odjednom počinju izgledati kao najuzbudljivija aktivnost u životu.

Rad na otvorenom će vam sigurno koristiti ako odaberete pravi položaj: nemojte stalno raditi u zavoju ili klečati na vlažnom tlu. Osim toga, razmislite šta će se dogoditi s brojnim slijetanjima kada se beba pojavi? Ko će se pobrinuti za sve ovo? Ako niko kod kuće ne želi ljetovati u bašti, razmislite o organizaciji velikog urednog travnjaka na kojem ćete ljeti imati piknike sa bebom u naručju.

I zapamtite, drage ptice koje grade gnijezda, glavna stvar ste vi i vaši pilići; gnijezdo je samo gnijezdo, nikad neće biti savršeno!

Tokom trudnoće, neke žene imaju jaku želju da izvrše velike popravke u kući kako bi sve bilo novo do rođenja djeteta! Ali ispostavilo se da se takav sindrom može pojaviti i kod budućih tata! Letidor čitaocima nudi prave priče koje pričaju žena i muškarac - dva pogleda na "sindrom gniježđenja". Psiholog i akušer-ginekolog komentiraju problem.

1. Sindrom očima trudnice

Desi se naglo! Idem ulicom, snijeg škripi pod nogama, pada mrak i najradije bih stigla kući, ali odjednom vidim jarko ružičaste umjetne božure u izlogu cvjećare. Zašto mi trebaju?! Da, samo treba! Ja ću ga zabiti u bateriju, zataknuti iza ormara, staviti u vazu, na kraju, ili će nam se pokazati pravo na uzglavlju! Umjesto toga, kupim ovaj prekrasni umjetni buket i trčim kući! Odjednom mi u glavi iskaču slike šta i kako hitno preurediti kuću, hitno sve promijeniti! Sve nam je loše i ružno!

Trčim kući, muž se još nije vratio, jedva ga čekam, počinjem veliko preuređenje! Na talasu inspiracije ne primetite da je ispred vas veliki stomak od 6-7 kilograma! I na kraju, krevet u drugom uglu sobe, til omražen prije vijori na mojim prozorima, ormar, s mukom, ali i preuređen! Moji novi božuri, ne znam gdje da ih stavim, a ipak ih utaknem na bateriju, neka su tu! Smirim se i legnem u krevet u nadi da me sutra neće pokriti! Pred kraj trudnoće želim da stvorim udobnost kod kuće! Duša se kida za IKEA-u i nemoguće je proći pored radnje "Sve za dom". Na ovom bezumlju postižu se velike stvari - grandiozne preuređivanja ili čak popravke! Odeš u krevet s mišlju da je sve savršeno postavljeno, a onda se probudiš s mišlju da trebaš ponovo sve presložiti! Onda odjednom sve prođe, kuća postaje ugodnija, toplija i bolja.

2. Sindrom očima budućeg tate

“U početku je kod nas sve bilo u redu. Dugo su željeli dijete, nije išlo, a onda - evo radosti - bit će! Živimo u svom stanu, ali nemamo puno novca. Cijela godina je bila odgođena za odmor i sada smo odlučili da idemo, čak smo kupili i karte. Općenito, u iščekivanju. Were. Jednog dana me Alena zove sa posla i kaže da nam samo hitno treba, a onda su usledile samo reči-emocije: svakako, danas idi ranije sa posla, pogledaj na internetu, nema vremena za razmišljanje, ako ne mi, pa ko će nam pomoći i sl. Ukratko, radilo se o popravci. Zaprepastila sam se, naravno, razumiješ, sad se odmori, pa će se dijete uskoro roditi, e, nije nam sad do popravke. A u našem stanu, objektivno, dobro je i udobno, a "kozmetika" je rađena prije dvije godine. Normalno, sve je kraće. Tog dana me je zvala tri puta i dokrajčila me. Mislio sam da dođem kući, raspravimo se i... nekako se smirim, ona je trudna, pa je krov spao.

Nisam znala šta je „gnezdenje“, nisam ni pomislila da se to ljudima može desiti, a u trenutku kada sam otvorila vrata stana, nisam ni slutila da je sve otišlo tako daleko... u našoj spavaćoj sobi već djelimično nije bilo tapeta. Ispod gomile papira otrgnutih sa zidova navalile su svađe: pozajmićemo novac, predaćemo karte, uštedećemo na hrani, nećemo kupovati skupa kolica, a generalno sve se može na Avitu, glavna stvar je izvršiti popravke.

I još nešto: ne treba nama, treba djetetu! Kažem, da li te je izmislio iznutra? Breeeed je jednostavan. Iskreno sam sebi te večeri priznao da ne kontrolišem situaciju i da ni sam ne mogu da se nosim sa svojom suprugom, kojoj su mozak zagušili hormoni. Da, bio sam slab! Sutradan je pozvao svekra i požalio se, odnosno tražio da mu se nađu uvjerljivi argumenti za njegovu kćer. On me podrzavao mozda je i on to jednom dozivio neznam ukratko popravke su odgodili do iduceg ljeta, otisli su da se odmore medjutim tapeta je morala ponovo da se zalijepi, pa jos prije poroda obučeni za premještanje ormara. Iskreno, nisam više spreman za ovo! Evo moja sestra je sad u petom mjesecu, zasad mi se čini da je tiho kod njih, ali ko zna kada su im trudnice pokrivene, odmah ili na kraju, ukratko, već sam muža upozorila.

Komentari Olge Sergeevne Plekhanove, kandidatkinje medicinskih nauka, psihologa, psihoterapeuta Evropskog registra

U trećem trimestru trudnoće (a ponekad i prije) mnoge žene imaju neočekivane nove impulse. Čiste, bacaju i gomilaju stvari, često pobesneli.

Ova potreba za čišćenjem i pospremanjem tokom trudnoće koju je teško kontrolisati, nazvana "sindrom gniježđenja", prema međunarodnoj studiji iz 2013. godine, ukorijenila se u nama tokom evolucije i genetski je određena. Baš kao što su ptice programirane da grade gnijezda kako bi zaštitile svoje mlade, mi ljudi nastojimo stvoriti sigurno okruženje za naše potomstvo.

"Sindrom gniježđenja" je očigledan pozitivni praktični aspekti:

• Buduća majka zaista priprema kuću za dolazak bebe. Uklanja prašinu, bakterije, nepotrebne, stare i potencijalno opasne predmete;
• kupuje kućne potrepštine potrebne za njegu novorođenčeta, priprema mali komplet prve pomoći, prvu odjeću, pelene i pelene;
• priprema udobnu čistu sobu sa udobnim namještajem.

Osim toga, postoje pozitivni psihološki aspekti:

• zajednička organizacija prostora za rođenje bebe, razgovor o detaljima pripreme kod kuće dodatno jačaju vezu između roditelja, pojačavaju osjećaj jedinstva porodice i svojevrsna su priprema za zajedničku brigu o djetetu.
• Mnogim trudnicama "sindrom gniježđenja" pomaže da se izbore sa anksioznošću zbog predstojećeg događaja. Pripremajući zaštićeni prostor, i sami se počinju osjećati sigurnije.
• želja da se stvari dovedu u red mobilizira ženu i umjesto da se fokusira na moguće smanjenje radne sposobnosti, osjećaj umora, buduća majka, obavljajući kućanske poslove, odvraća se od takvih manifestacija trećeg trimestra trudnoće i osjeća radost rade jednostavne i istovremeno važne stvari.

Važno je zapamtiti:

1) Naravno, dobro je očistiti kuću od viška prljavštine prije nego što dijete dođe, međutim, pobrinite se da to učinite sigurno za vas i vašu bebu!

• Nemojte koristiti otrovna sredstva za čišćenje, deterdžente, boje ili ljepila!
• Uvijek nosite rukavice!
• Provetrite sobu!
• Ne radite ništa dok stojite na stepenicama!
• Ne dižite i ne pomerajte ništa teško!

Get Helpers!

2) Počastite kupovinu razumno!

• Slobodno pitajte iskusnije mame za savjet da ne kupujete previše stvari.
• Ako vam se predmet zaista sviđa, dajte si vremena da razmislite o kupovini.
• Napravite listu stvari koje vam se sviđaju i koje vam mogu zatrebati, ali ne odmah. Označite online prodavnicu, odštampajte je, ali nemojte je još kupiti. I dalje ćete imati vremena da donesete odluku i brzo naručite, a moći ćete i da izbjegnete nepotrebne troškove, jer ma šta pisalo u reklami, ova stvar možda neće odgovarati vama i vašoj bebi lično.

3) čuvaj se O meni!

• Ne preterujte. Koliko god da je čist i siguran dom važan, vaša dobrobit ne bi trebalo da trpi. Pobrinite se da se dovoljno odmarate.
• Ako vas muči "sindrom gniježđenja", ako plačete jer postoji mrlja na staklu, ili zato što niste uspjeli to učiniti kako ste planirali, ako ne spavate dobro razmišljajući o čišćenju, obavezno potražite pomoć . Obratite se rodbini i prijateljima, iskusnijim majkama, prijateljima, ako njihova podrška nije bila dovoljno efikasna, obavezno potražite pomoć psihologa.

4) Ako nemate "sindrom gniježđenja" ”?

• Nemojte se nervirati ni na koji način. Prvo, ne pojavljuje se kod otprilike trećine trudnica. Drugo, ovaj instinkt ima određenu ovisnost o godišnjem dobu. Ako se treće tromjesečje trudnoće poklopi sa proljetnim ili ljetnim mjesecima, „sindrom gniježđenja“ je izraženiji, ako se treće tromjesečje javlja u jesen ili zimu, manje je izražen. I treće, ako joj zanimanje dozvoljava da radi u trećem tromjesečju, "sindrom gniježđenja" je također rjeđi.

Racionalno razmislite o tome šta bi nerođenom djetetu moglo biti potrebno, napravite svoju listu na osnovu informacija koje možete pročitati, čuti od stručnjaka ili iskusnih majki i pripremiti neophodan minimum. Razmislite na koga se možete osloniti nakon što se beba rodi kako bi vam neko pomogao da kupite potrebne stvari. I ne brini! Internet prodavnice i apoteke će vam i dalje biti na dohvat ruke!

• Neposredno prije odlaska na porodiljsko odsustvo počinjete da gledate u slatke male stvari za djecu, razmišljate kako ćete trebati opremiti sobu i šta kupiti da bi mladoj cimerki bilo udobno i dobro...
• Iznenada primijetiš iza sebe da baš želiš da ispleteš čizme, sašiješ potkošulje ili samo sliku bebe sa krstom...
• Postoji nepopravljiva želja za čišćenjem, čišćenjem, pranjem, kuhanjem složenih i ukusnih jela, okačenjem zavjesa i zavjesa, ponovnim lijepljenjem tapeta ...

U vama se budi prirodni instinkti. Ili kako to u psihologiji zovu - "sindrom gniježđenja" - želja za izolacijom, jačanjem, poboljšanjem stanja doma, osluškivanjem svojih unutrašnjih želja i ispunjenjem, vjerovati svijetu i postati mekši, ženstveniji.

Sa službenim puštanjem na porodiljsko odsustvo, pojavljuje se više vremena. Ovdje počinje "pirkanje" fantazije! Odmorite se, lezite i "družite se" po kući dosadite - žena postaje suludo neophodna da nešto uradi.

kreće se

Ako prije trudnoće nije bilo posebne potrebe da se iselite iz uobičajenog mjesta stanovanja, dodatak porodici postaje jasan razlog da napustite roditelje /iz iznajmljenog stana / iz manjeg stana u prostraniji / odakle žena se oseća neprijatno.

Inicijatori u pokretu mogu biti i žena i muškarac. Da, i oni imaju ovaj sindrom. Uključuje se mužjak kome je važan opstanak njegovog potomstva. Često muškarci počinju da „nestaju“ na poslu kada žena ode na porodiljsko odsustvo. Postoji osjećaj odgovornosti - hraniti i pružati zaštitu. Ako je u prethodnom stanu sigurnost porodice niska (mogu ga izbaciti iz iznajmljenog stana u svakom trenutku, gužva je u stanu mojih roditelja itd.), pokušaće da premesti svoje „stado“ na drugo mesto .

Zapamtite da ste i dalje u poziciji, što znači da vam je strogo zabranjeno „pomagati“ u prevlačenju teških stvari. Podijelite čišćenje i popravku na novom mjestu pomoćnicima (mužu, rodbini, prijateljima). Za sebe ostavite samo lagane, prijatne stvari.

Popravka i novi namještaj

Treba izvršiti popravke - izolirati podove i balkon, kupiti novi ili presložiti stari namještaj, popraviti sve što je pokvareno, ofarbati nešto u novu boju, ukrasiti itd. Postoji statistika da 8 od 10 žena tokom trudnoće obavezno izvrši popravke.

U tome postoji logika - u brizi za buduće potomstvo činimo sve da stan bude topao i udoban. Kupuje se novi nameštaj - da dete ima svoje mesto i gde možete da odložite NJEGOVE stvari. Stara sofa i tepisi su izbačeni - pravi sakupljači prašine. Slavine i creva su popravljeni. Neko ugradi klimu, kupi jonizator vazduha, stavi filter na slavine itd. Sve je učinjeno kako bi se osiguralo da bude sigurno, ekološki prihvatljivo i praktično.

Prilikom popravke pokušajte da ne dođete u kontakt sa štetnim "teglama" sa bojom, lakom, razrjeđivačem itd. Novi namještaj također može neugodno mirisati, pa prije upotrebe prozračite sve dok miris potpuno ne nestane. Nemojte se baviti pomicanjem namještaja - vodite računa o sebi. U idealnom slučaju, unajmite ljude da sami obavljaju sve štetne poslove. Morat ćete razmišljati i uživati ​​u obnovi.

prolećno čišćenje

Želja za pranjem, čišćenjem, ribanjem stana je normalna! :) Gotovo sve žene to rade prije "dolaska" bebe. Ovome uče i naše bake - dijete se mora dočekati čisto!

Zavjese su oprane, prozori oprani, sva odjeća ispeglana (dječja odjeća je već sa obje strane), ruke su očišćene, stvari su poslagane na svoja mjesta. Štoviše, takvo čišćenje se može dogoditi i uoči porođaja, i svaki dan od trenutka začeća.

Najnevjerovatnije je da većina žena napominje da im upravo ovaj ritual "dozvoljava" porođaj! Trudnica neće ići u porodilište i u pokušaje ako joj se prozori ne operu! Tek nakon što sve zablista i zablista, mozak dobija „dozvolu“ da se već može roditi.

Čistoća je ključ zdravlja. Ali budi oprezan. Koristite sodu, sapun, senf, alkohol za uklanjanje mrlja, čišćenje površina. Nemojte zanemariti recepte "stare dame". Bez obzira na to kako vam proizvođač sredstava obećava da njegova "Zizhka" ima certifikat kvalitete i sigurnosnu oznaku, on neće preuzeti odgovornost ako se osjećate loše. Pažljivo se popnite uz stepenice merdevina (da biste očistili mezanin ili obrisali luster). Operite prozore... Kada se osećate dobro i u prisustvu nekoga. I bolje, opet - nađite pomoćnika. Imam nesretan primjer prijateljice koja je nakon pranja prozora u 35. sedmici rodila.

shopping

Porodiljne isplate, odloženi ili donirani novac za dijete “gore” džepove i hitno ih treba potrošiti! Neko priznaje da već u prvom tromesečju ne može mirno da prođe pored pulta sa dečijim stvarima, i ne, ne, ali će kupiti mali prsluk ili lepu kapu. Do kraja trudnoće postoji toliko mnogo ovih stvari u koje sumnjate – hoće li se istrošiti? Često u ovaj "prtljag" slične stvari dodaju majke, bake, sestre, djevojke, kupljene od nule ili sačuvane u odličnom stanju od druge djece.

Savjet! Kupujte što manje sitnica. Ako vam sredstva dozvoljavaju da lutate - odmah uzmite veću bebu - od 3 do 12 mjeseci. Nećete imati vremena ni da se osvrnete, kako će beba brzo izrasti iz svega! Od 0-3 mjeseca uglavnom će ležati gol ili u pelenama. Zato postoje "kovčezi" stvari u odličnom stanju, dijete ih nema vremena nositi. I prenose se iz ruke u ruku, jer je šteta baciti.

Ako imate novca za stvari za dijete i plašite se da ćete ga, ako ne kupite sada, protraćiti, a onda ga nećete imati - kupite potvrdu iz radnje u kojoj ste planirali da se “zalivite” . Tada možete nastaviti svoju omiljenu kupovinu u bilo koje vrijeme.

Pokušajte da kupite ZAISTA neophodne stvari (kolica, krevetac, remen, komoda, pelene, pribor za prvu pomoć) nego što se čini neophodnim. U periodu novorođenčeta djetetu je potrebna majka i vrlo malo vanjskog svijeta. Prodavnice su pune miliona super-kul i "važnih" stvari kojima jednostavno želite da podlegnete. Ali rezultat je, često, - brisanje prašine, ponovno darivanje, povlačenje na balkon i razočaranje. Ako postoji potreba za nečim - kupićete dodatno. Napravite listu kod kuće kako se ne biste izgubili ili pogriješili u trgovinama.

Posao

Neke mlade dame, nakon što su odradile svojih propisanih 30 sedmica, ne žure da napuste posao. Razlozi su novac, nema šta raditi kod kuće, „svi će umrijeti bez mene“! I nastavljaju sa radom do samog odlaska u bolnicu. Mislite da je zaista vrijedno toga? Često se iza gorljive želje za radom kriju psihički problemi - strah od usamljenosti, strah od finansijske nestabilnosti, nevjera u snagu muža, gubitak važnosti i značaja sebe...

Umesto da radite bezobzirno, bolje je da počnete da proučavate sebe. Slušajte svoje želje, naučite vjerovati svom mužu, svijetu, Bogu, prirodi i mirno rađajte potomstvo.

Ako vanjski faktori to ne dozvoljavaju (imate vlastiti posao koji se ne može prenijeti u pogrešne ruke ili unajmiti, ne možete ga samo pokupiti i otići) - pokušajte poduzeti mjere opreza. Pročitajte više u članku - i.

A ima i onih koji, nakon što su otišli na porodiljsko odsustvo, pronađu sebi novi hobi, koji počinje donositi dobar prihod! Njegova ljepota nije samo u novcu, već u činjenici da zaista donosi zadovoljstvo! Ko može kriviti srećnu trudnicu za ovo? :)

Ne zaboravite da ste u poziciji i potreban vam je svestran odmor! Odmorite se, povremeno, od posla - šetajte, jedite, spavajte! Nemojte prenaprezati tijelo! Možda volite svoj posao, ali bebi je potreban kiseonik i pravilna ishrana!

Kreacija

Oh da! Oni koji ranije nisu držali igle za pletenje u rukama, odjednom počinju intenzivno da pletu. Neko da kuva. Citati. Zasadite cvijeće i korov. Budi se takva burna aktivnost, čiji se rezultat ogleda u kreativnim procesima! Djevojčice uče frizerstvo, šminkanje, stiliziranje, ukrštanje i patchwork. Naravno, slobodno vrijeme vam omogućava da pronađete sebe i postanete majstor bilo kojeg posla!

Ovo je veoma pohvalno! Glavna stvar je ne pretjerivati, već raditi sve umjereno. Čak i ako druge djevojke mogu stajati preko glave klijentice - farbati, šišati i stilizirati kosu 10 sati zaredom - takav posao vas može skupo koštati (proširene vene, trovanje, nesvjestica itd.).

Ne želim nikoga da vidim niti poznajem!

Još jedna opcija za način na koji se gniježđenje može odvijati. Povlačenje u sebe i slušanje svojih procesa. Jasna nespremnost da se zna šta se sa bilo kim dešava. I ovo je norma. Toliko negativnosti se ponekad sruši da se poželite odmaknuti i zaboraviti.

Slušajte sebe, onda vam OVO treba da biste se uklopili u uspješan porod. Vi sada imate takvo pravo - da ne izdržavate siromašne, nesrećne, da ne znate za tuge i strahote svojih prijatelja, da budete mirni.

Moja baka se žalila da su današnje djevojčice previše nježne - one su, trudne, nosile vodu, i kopale krompir, i farbale, i muzle krave, itd. A mi - prst na prst se bojimo udariti, kao da se ne rodimo. Ali, u razgovoru sa njom, saznala sam da je, kada je otišla na porodiljsko odsustvo, rodila za 2 nedelje. Kćerka koja je imala manje od 2 kg. Bero sam bobice, i uveče, gle, rodilo se. Ona mi, međutim, ne veruje da se porodila prerano. I isprovocirao - naporan rad. Dakle – neka se grde i negoduju – naš posao je da rodimo zdravo dete na vreme, što znači – u slučaju bilo kakve bolesti – da sve ispustimo i „zatvorimo se od sveta“!

Gradite svoje "gnijezdo" onako kako želite - u unutrašnjem i vanjskom svijetu. Nije bitno šta ko misli ili kako reaguje. Ovo je VAŠ "svet" i neka vam bude toplo!

Kako je prošao tvoj "sindrom gniježđenja"? Šta ste radili na porodiljskom odsustvu?