21. januara u svijetu se obilježava neobičan praznik - Međunarodni dan zagrljaja ... To je, 21. januar - Dan zagrljaja ... Šta to znači? Pokušajmo to shvatiti detaljnije.

Dan zagrljaja prvi put je proslavljen u Sidneju u Australiji 1970. godine. Priča se da je mladić po imenu Huan doleteo na aerodrom u Sidneju bio veoma uznemiren jer ga tamo niko nije dočekao. Momak je bio tužan, skoro do suza. Zatim je bez oklijevanja uzeo list kartona i napisao: "Zagrljaji su besplatni." Sa ovim posterom, Huan je neko vrijeme stajao ispred aerodromske zgrade. Prvo su prolazili ljudi, neko se smejao, neko nije razumeo humor, ali onda je Huanu prišla žena i rekla da ju je njen voljeni napustio, imala je jako teško srce i zato želi da se neko zagrli...

Ovakav flash mob označio je početak Dana zagrljaja u Australiji. Kasnije se ovaj praznik ukorijenio u Evropi i Sjedinjenim Državama.

U Sjedinjenim Državama osnovan je 1986. godine pod nazivom Nacionalni dan grljenja i nakon kratkog vremena se proširio po cijeloj planeti.

Prema tradiciji praznika, strance možete čak i zagrliti u prijateljskom zagrljaju, razmjenjujući s njima dobro raspoloženje i toplinu.

Svjetski dan zagrljaja - mladi praznik i, prije svega, studenti ga podržavaju. Djevojčice i momci se grle potpuno nezainteresovano. Održavaju razne flash mobove 21. januara.

Treba napomenuti da postoji još jedan Dan zagrljaja koji se obilježava 4. decembra i poznatiji je u nekim zemljama.

Koji god praznik da slavite, januar ili decembar, poklonite onima oko sebe pažnju, toplinu i dobre emocije, jer im tako nedostaje u surovoj svakodnevici!

Ljudi koji žele da vas zagrle žele da dožive osećaj udobnosti, pažnje, sigurnosti i ljubavi. Uostalom, zagrljaji nas, uglavnom, prate cijeli život. Grlimo rodbinu, bliske ljude kada se sretnemo, nakon rastanka. Grlimo se da bismo izrazili svoju ljubav, radost i zahvalnost.

Čestitajući svojim prijateljima, voljenima i voljenima ovaj divni praznik, zagrlite ih u znak poštovanja, pažnje, zahvalnosti i toplog odnosa prema njima, podsećajući ih na vaša iskrena osećanja.

A ako želite da ugodite i iznenadite prolaznike, nemojte se ustručavati, jer ko zna koliko usamljenih ima među njima.

A grljenje je korisno! Zagrljaji donose ljudima radost i pomažu i psihički i fizički: jačaju nervni i imuni sistem, poboljšavaju san, ublažavaju stres, smiruju i snižavaju krvni pritisak, povećavaju nivo hemoglobina u krvi.

A pravila za grljenje su jednostavna: prije nego što zagrlite nekoga, obavezno tražite dozvolu.

I još jednom o prednostima zagrljaja:

- poboljšavaju raspoloženje;
- blagotvorno utiču na psihu i dobrobit;
- osoba zatvorena u zagrljaju se osjeća zaštićeno i voljeno, doživljava osjećaj ugode i radosti;
- zagrljaji stimulišu aktivnost centralnog nervnog sistema;
- povećati imunitet;
- povećati nivo hemoglobina u krvi;
- razvijaju pozitivan stav prema drugima.

Dječji psiholozi preporučuju roditeljima da što češće grle svoju djecu kako bi se psihički i fizički normalno razvijala. Vjeruje se da ako dijete nije dobilo dovoljno ljubavi u djetinjstvu, može naknadno imati mentalne i intelektualne smetnje.

Također je važno da odrasloj osobi treba pažnja i nježnost ne manje nego djetetu. Ublažava stres, napetost i popravlja raspoloženje.

Zagrljaji igraju posebnu ulogu u jačanju dobre volje među ljudima. Psiholozi savetuju da zagrlite voljenu osobu najmanje osam puta dnevno.

Zagrljaji su posebno korisni za osobe sklone stresu, depresiji, nervozi, anksioznosti i povećanoj anksioznosti. Stvaraju atmosferu druželjubivosti, dobronamjernosti i mira.

Svjetski dan zagrljaja - veoma važan praznik, pomaže u poboljšanju odnosa među ljudima. Još jednom nas podsjeća koliko su nam pažnja, podrška i briga važni.

Dan zagrljaja možete proslaviti na različite načine: u ugodnom kućnom krugu, na zabavnoj zabavi sa prijateljima, na ulici, učestvujući u flash mobu. Jedini preduslov je da što više više ljudi zagrliti.

Čestitke za srećan dan zagrljaja:

Grlim te cvrsto, cvrsto!
Pitate, čemu takva čast?
I dan zagrljaja je rijedak
Takav praznik postoji samo jednom godišnje.

Uzmi me danas
Prijateljski i iskreno, sa dušom,
Želim vam radost i sreću
V dobar odmor, tako radosna.

sretan dan zagrljaja,
Ovaj odmor je neophodan
Ako do čvrstih zagrljaja
Niste ravnodušni.

Zagrli onoga ko je blizu
Sa velikom nežnošću.
Dođi da se zagrliš
Sa radošću, duša.

Sretan dan zagrljaja!
Ko je to pored tebe?
Zagrli brzo
Pošto postoji takav razlog!

Neka dan bude zabavan
Uostalom, humor se pokazuje svima,
I sreća neće zaboraviti
Neka se put do vas nastavi!

Neko je super smislio
Proslavite dan zagrljaja
Svi koji su se stideli juče
Možete bezbedno da se zagrlite!

dodji mi uskoro,
Zadaviću se u naručju
Od srca! Još jače!
Zato žurim da čestitam!

Neprijatno je bez zagrljaja
I veoma je tužno živeti
jer hajde ljudi,
Budimo svi zajedno prijatelji!

A biti prijatelji znači grliti se tako
Ruke za rukovanje i ljubljenje,
Da uvijek postoji nada
I podrška - znajte sigurno!

sretan dan zagrljaja,
I želimo od srca
Za sav naš zagrljaj
Bili su veoma dobri!

Šta možete poželjeti na dan zagrljaja?
Tako da tvoje ruke čvrsto drže ljubav,
Grlite svoju porodicu češće
I tako da svaki posao uspije.

Grlim te na dan zagrljaja
hvala ti na svemu,
Iskreno ti zelim srecu,
I nalij čašu punu,

Da se svi češće grlimo
I nikada nisu bili tužni
Slatko su se nasmiješili jedno drugom
I uvek su bili srećni!

Na međunarodni dan zagrljaja
Želim da ti poželim
Samo ljubavni događaji
I bilo je nekoga za zagrliti.

Ljubav, naravno, prava
Da prijateljstvo ne prođe,
I samo prava sreća
I radost da te pronađem.

Ovaj odmor je tako prijatan
Da sam to svaki dan
Mogao bih da slavim sa tobom -
Sigurno ne bi bilo lijeno.
Dan zagrljaja širom sveta
Ovaj dan u kalendaru
Uvek slave zimi
Prelijepog dana u januaru.
Očigledno želim da se zagrijem
I zagrejte se za druge
Svi prijatelji, porodica i prijatelji,
Staro i mlado.
želim, naravno,
Samo da ti tako čestitam
I što je moguće čvršće
Sladak, nežan zagrljaj.

Voleo bih da te zagrlim
Slučajno, ali tako da bude jako jaka,
I da razumem svoja osećanja
Mogao bi, kao i ja, vjerovatno.
voleo bih da poljubim,
Ali kako možete žuriti u ovome?
Voleo bih da budem u hladu sa tobom,
Skrivanje od sunca ljeti
Pričajte o ljubavi, o nama.
I o mojim neopjevanim osjećajima.
Voleo bih da te zagrlim
I živeti vek sa tobom,
Voleo bih... samo bih znao
Šta i vama treba!

Dan zagrljaja su izmislili ljudi
Da se odjednom osećam dobro
Probudi se, pričajući o čudu -
O zagrljaju koji vlada okolo.

Na ovaj dan, neka se mećava smiri,
Čak i ako je oštra.
Danas ćemo se zagrliti.
I zima će malo ustuknuti.

Kažu da bude srećan
Treba da se grlite 20 puta dnevno!
Da se osećam voljeno
Da se ne bi izgubili u životu.
Zagrljaj na dan zagrljaja
Dajte toplinu duše
Nema boljeg zagrljaja -
Zato požuri da me zagrliš!

Da mi bude toplije
Zagrli me brzo
I drži ga bliže sebi
Pa, hajde, ne stidi se!
Uostalom, danas je dan zagrljaja
Zagrljaji nisu štetni!
I korisno i prijatno
Nema razloga za odbijanje!

Nemojte se ustručavati da se zagrlite, čak i ako se praktično ne poznajete, a pogotovo ako je danas Dan zagrljaja! Ovo je mišljenje onih koji ovo godišnje slave, iako malo čudno, ali ipak vrlo ugodno i zabavna zabava... Međunarodni dan zagrljaja nastao je 80-ih godina prošlog stoljeća u Sjedinjenim Državama i ubrzo je stekao popularnost širom svijeta.

Kada je Dan zagrljaja 2016?

Postoje 2 datuma kada se slavi ovaj relativno mlad praznik: 21. januara i 4. decembra, u nekim zemljama slična manifestacija se održava i drugim danima u godini. U siječnju je ovaj događaj prvobitno bio proslavljen u Sjedinjenim Državama, a godinama kasnije širom svijeta ljudi su počeli slaviti međunarodnu verziju 4. decembra.

Uprkos činjenici da je praznik vrlo mlad, niko sada ne može reći ko ga je tačno izmislio. Vjeruje se da su autori dana zagrljaja 2016. bili obični studenti koji su ga izmislili radi zabave i dijeljenja pozitivnih emocija jedni s drugima. Prema drugoj verziji, još 70-ih godina, usamljeni momak po imenu Juan, po dolasku u Sidnej, počeo je da traži od svih prolaznika na ulici da ga zagrle. Prišla mu je gospođa koja je rekla da je i ona usamljena i da joj je potreban zagrljaj, a ubrzo je po Australiji počeo da se izvodi neobičan čin.

Međutim, grljenje, kako su naučnici i psiholozi odavno utvrdili, nije samo prijatno, već i veoma korisno! Na pitanje koliko je zagrljaja potrebno dnevno, italijanski doktor i profesor Vincenzo Marignano tvrdi da je potrebno 7-8 zagrljaja da bi svaka osoba bila zdrava i srećna svakog dana. Američki psiholog Virginia Satir također smatra da su "zagrljaji" veoma korisni za sve ljude bez izuzetka. Prema njenoj teoriji, 8-12 zagrljaja dnevno doprinosi dobroj atmosferi u porodici. Osim toga, zahvaljujući njima, poboljšava se noćni san, ublažava umor, podiže se samopouzdanje, pa čak i sprječava rano starenje!

Sretan dan zagrljaja

Međunarodni dan zagrljaja, kao i svi praznici, uvijek je praćen zabavom cool čestitke: može biti poezija ili samo tekst sa iskrenim riječima. U školi na takav dan, po pravilu, nastavnici napišu smiješan scenarij za školarce i objese tematske slike na zidove. U nastavku smo za vas pripremili odličan izbor čestitki u poeziji i prozi.

Sretni zagrljaji u stihovima

Riječi koje izgovorite od srca u poetskom obliku sigurno će vas oduševiti voljen, a ako je i ovo popraćeno zagrljajima, onda je baš prokleta sreća! Naučite ove prelepe stihove i čitajte nekome koga zaista želite da zagrlite 21. januara!

I da svima bude jasnije

Svima nam je ludo potreban

Prijateljski ili ljubavni

Ili samo, da tako kažem,

Definitivno, definitivno

Tako je lijepo zagrliti se.

Zaroniti nekome u ruke,

I priviti se svom snagom

Čuti kako kucaju srca

Dan zagrljaja - omiljeni dan!

Neprijatno je bez zagrljaja

I veoma je tužno živeti

jer hajde ljudi,

Budimo svi zajedno prijatelji!

A biti prijatelji znači grliti se tako

Ruke za rukovanje i ljubljenje,

Da uvijek postoji nada

I podrška - znajte sigurno!

sretan dan zagrljaja,

I želimo od srca

Za sav naš zagrljaj

Bili su veoma dobri!

Da mi bude toplije

Zagrli me brzo

I drži ga bliže sebi

Pa, hajde, ne stidi se!

Uostalom, danas je dan zagrljaja

Zagrljaji nisu štetni!

I korisno i prijatno

Nema razloga za odbijanje!

Srećan dan zagrljaja draga!

čestitam ti -

I naravno grlim

Dajem svu svoju dušu za tebe!

I povodom ovoga

Upoznajte sve sa osmehom

Samo nikome drugom

Ne dozvoli da te zagrlim.

Sretan dan zagrljaja u prozi

Izgovorene riječi u prozi će impresionirati vašeg prijatelja, drugu polovinu ili bliskog rođaka. Čestitke za dan zagrljaja možete poslati SMS-om, poslati u privatnim porukama na socijalna mreža, ali naravno bolje ih je izgovoriti kada se sretnete i obavezno se zagrliti!

Moja voljena osoba, najbliža i najdraža, želim da čestitam dan zagrljaja i poželim vam sreću, radost i što češće grlite svog voljenog, odnosno mene! Danas zagrlite sve svoje najmilije, jer oni to zaslužuju, i to ne samo na praznik, već svaki dan. Zelim ti da te sreca nikad ne izneveri!

Ne tako davno dobili smo još jedan lep izlazak - Svjetski dan zagrljaja... Romantika ovog divnog dana ljudima dopušta, čak ni nikako znalački prijatelj prijatelju, zagrli bez oklevanja.

Stanovnici naše zemlje obilježavaju ovaj dan dva puta, iako ga mnogi doživljavaju sa određenim čuđenjem. Prvi put kada se ovo desi u državi - 21. januara, i drugi u svijetu - 4. decembar.

Istorija najugodnijeg odmora

Uprkos činjenici da je praznik mlad, niko sa sigurnošću ne zna priču o njegovom izgledu. I nemoguće je sa sigurnošću reći ko ga je izmislio. Poznato je da korijeni sežu u zapadnu Evropu, a sama ideja se pripisuje studentskom društvu.

Neki vjeruju u to međunarodni praznik Dan zagrljaja izmislila je bezbrižna mladost kao način da se, bez straha od prijekora, zagrlite bilo gdje, pogotovo što zagrljaji nisu samo ugodno iskustvo. Već je naučno dokazano da je maženje blagotvorno.

Druga verzija kaže sljedeće. Jednom je na aerodrom u Sidneju sleteo brod sa nepoznatim mladićem na njemu. Zvao se Huan. Mladi čovjek niko se nije sreo i ta činjenica ga je uznemirila. Očajan, napravio je poster "Besplatni zagrljaji" i počeo da gnjavi prolaznike ispred zgrade aerodroma. Ljudi su bili zbunjeni, ponašanje čudnog tipa izazvalo je ogorčenje. Ali onda mu je prišla jedna devojka, koja je imala veoma težak period u životu, i rekla da joj je zaista potreban nečiji zagrljaj. Mladi ljudi su se čvrsto zagrlili. Od tada, u Australiji, a potom i po cijelom svijetu, takva tradicija se proširila.

Naučnici kažu o Svjetskom danu zagrljaja

Dakle, Međunarodni dan zagrljaja omogućava razmjenu pozitivnih emocija. Naučnici insistiraju na činjenici – da bi bio srećan, čovek mora da se zagrli najmanje 10 puta dnevno. Primljena duhovna toplina grije, podiže raspoloženje i čak liječi.

Italijanski profesor Vincenzo Marignano nazvao je zagrljaj "eliksirom vječnog života". Dobro raspoloženje, koju svakako dobijamo grljenjem druge osobe, popravlja raspoloženje i produžava život sebi. Jedino pravilo je potpuno poverenje. Ako zagrlite nekoga kome nemate povjerenja, umjesto sreće osjetit ćete anksioznost, nesklonost i uzbuđenje. Ovo nisu emocije koje želite.

Dodir je ono što dete oseća od rođenja, u naručju majke. Time u bebinu podsvijest ulijeva osjećaj povjerenja, brige, udobnosti i privrženosti. Stoga, na dan zagrljaja, kada već u odrasloj dobi grlimo bližnjega, pokušava se oživjeti ova dječja osjećanja bezgranične brige, iskrene ljubavi.

Psiholozi su došli do zaključka da ljudi koji uživaju u maženju imaju tendenciju da osjećaju mir i sigurnost. Zagrljaji su nepromenljivi deo našeg života. Grlimo se kada se sretnemo nakon duge razdvojenosti, prilikom čestitanja, samo u znak zahvalnosti.

U svijetu Dan zagrljaja 2019 je već prošlo, ali naše je još pred nama. I 4. decembra ove godine svi ćemo se grliti, ljubiti, uz razmjenjivanje pozitivne energije.

Saznajte više o drugima na stranicama našeg portala.

Osoba treba:
4 zagrljaja dnevno za "opstanak"
8 zagrljaja dnevno kao podrška
12 ili više zagrljaja za rast i svrhu

Međunarodni dan zagrljaja obilježava se 21. januara. Zašto nam je taktilni kontakt toliko važan? A kako su zagrljaji korisni?

Prema tradiciji praznika, na ovaj dan se može zagrliti i stranac.

21. januara je Međunarodni dan zagrljaja. Jednostavni ljudski zagrljaji koji nas prate cijeli život u odnosu roditelja i djece, prijatelja i ljubavnika, kolega i poslovnih partnera. Glavno "oružje" zagrljaja - u našem tijelu podižu nivo hormona oksitocina, koji ublažava depresiju i osjećaj usamljenosti. Oni su i kao dobar lijek - stabiliziraju krvni tlak, smanjujući rizik od srčanog i moždanog udara.

Osnovana je u SAD 1986. Prvo kao Nacionalni dan zagrljaja, ali je ubrzo postao međunarodni. Ime autora ovog praznika nije poznato, ali se vjeruje da su ga osmislili njegovi učenici. Kako i priliči studentima, predložili su da se na ovaj dan svi koji budu uhvaćeni u prijateljski zagrljaj. Čak i potpuni stranci, ali voljeni ljudi. I kako je sjajno! Uostalom, i oni koji se grle i oni koji se grle u ovom trenutku osjećaju sigurnost, ljubav i sklad sa sobom i svijetom.

Danas su psihološke i fizičke prednosti zagrljaja toliko apsolutizirane da su se počeli proizvoditi za novac! Naime - prije nepunih godinu dana u Londonu je otvorena radionica za njihovu proizvodnju: 30 funti za 4-satnu sesiju. Nešto kasnije, plaćeni zagrljaji su uvršteni na jelovnik tokijskog bara. A u SAD se pojavio gadžet Like-a-Hug, koji je prsluk na naduvavanje povezan sa kompjuterom koji grli svog vlasnika kada njegova Facebook stranica dobije "lajk".

IZ DETINJSTVA

Svima je potreban taktilni kontakt, a posebno djeci. I za male dječake i djevojčice. Kada dolazi prelazno doba, za dječake je korisnije imati kontakt izražen u prijateljskom obliku rukovanja, tapšanja po ramenu itd. A tinejdžerkama u dobi od 10-12 godina i dalje su potrebni zagrljaji, a potreba za njima raste. Ako dijete nije dovoljno zagrljeno, može odrasti s osjećajem praznine, što zauzvrat stvara strah od kontakta s novim poznanicima. Jednostavno rečeno, bit će loš i teško se slagati s drugim ljudima. Najvjerovatnije je to zbog iste fiziologije. Uostalom, zagrljaj nam daje osjećaj sigurnosti i ublažava anksioznost zbog proizvodnje oksitocina, kao i endorfina koji ublažavaju bol i daju osjećaj euforije. Potonje, posebno, povećavaju otpornost na stres, tačnije - na mnoge stvari reagiramo mirnije upravo zahvaljujući nadoknadi endorfina. Konkretno, potreba da u svoj život uključite ranije nepoznate ljude.

Hug Hug Rose

Ipak, grljenje je korisno samo sa onima koje dobro poznajemo. Zagrljaj sa strancem ima suprotan efekat, otkrila je grupa neurofiziologa na čelu sa Jürgenom Sandkülerom, šefom Centra za istraživanje mozga na Medicinskom univerzitetu u Beču. „Pozitivan efekat se javlja samo kada ljudi veruju jedni drugima, kada su osećanja koja ih povezuju obostrana. Ako se ljudi ne poznaju ili zagrljaj nije toliko poželjan s jedne ili druge strane, posljedice će biti drugačije." Sve se radi o sintezi oksitocina, hormona koji proizvodi hipofiza kako bi se povećala bliskost između roditelja, djece i bračnih parova. Kod žena, na primjer, nivoi oksitocina naglo rastu tokom porođaja i dojenja kako bi se više stvorilo zatvoriti vezu majka sa djetetom. Na strancu, oksitocin se ne žuri da se proizvodi. „Naprotiv, može dovesti naše tijelo do stresa“, nastavlja Sandküler. - Činjenica je da se u trenutku takvog zagrljaja nehotice narušava uobičajena distanca među ljudima, a to kod nas nesvjesno doživljavamo kao prijetnju. U takvim situacijama naše tijelo počinje proizvoditi hormon stresa kortizol." Nema vremena za zagrljaje! Prema sljedbenicima teorije stresa Hansa Selyea, naše tijelo bira jednu od dvije reakcije - ili borba ili bijeg.