Maria SS

Ovo je pitanje iz slagalice za skeniranje, nakon direktnog traženja mogućih poznatih slova, otkrio sam da odgovor počinje slovom I. Sve što mi je palo na pamet bila je riječ FINE. Ovo je riječ za koju mislim i da će biti pravi odgovor.

Pavli-kA83

Postoje različiti trikovi, vrlo jednostavni, domišljati, koje je lako pogoditi i ne nasjedati na njih. Ali ima i vrlo zamršenih i lukavih, kada je vrlo teško pretpostaviti da ste u pratnji. Takav lukav trik se zove Prijevara.

KillN-UR

Prevara (od lat. Machinatio "mehanizam, trik, trik") - skup radnji koje imaju za cilj sticanje koristi na nepošten način.

Prefinjenost - da budete prijemčiviji, oštriji, suptilniji. I sluh. I tvoj um. Proces radnje prema značenju glagola: oplemeniti, oplemeniti (1 *), oplemeniti, oplemeniti.

Dodge je spretan, lukav, inventivan trik za postizanje, obično neka vrsta. nepristojan, sumnjiv cilj. "Pribegavati različitim trikovima"

Po mom mišljenju, riječ DEFINICIJA je prikladnija za definiciju lukavih gracioznih trikova. Moj odgovor je PREDNOST!

NatVe-n

Neke varijante ovog zadatka su već bile predložene, ali mislim da još uvijek postoji riječ sa ovim značenjem. Ovo je šuškava riječ, što znači u prenesenom smislu - lukavstvo, trik. Iako, mogu pretpostaviti da se riječ trik može koristiti i kao pametan, pametan trik za postizanje trika.

Dakle, da bih tačno odgovorio na ovo pitanje, morao sam pronaći ovu ukrštenicu i špijunirati neka slova za ovu riječ. Evo šta se dogodilo: prvo slovo date riječi je I, treće O, peto P, sedmo H, deveto E. Dobijamo odgovor da su lukavi graciozni trikovi UMJETNOST.

LATVIAN

Ovo je moje pitanje. Na berzi opisujem filmove i serije, ponajviše koje sam gledam, militante, kriminalce... Uvek ima svakakvih prevara i obmana, lukavstava, varalica i finansijskih ulizica "vladaju" svojim mahinacijama... Tačan odgovor...

DOBRO

Crveni oblak-oh

Riječ "prijevara", samo 9 slova.

Prevara nije samo vrsta obmane, to je drugi nivo, odnosno ima i lukavosti i milosti.

Prevare mogu biti višestepene, ponekad malo jednostavnije, ali generalno to nije pravna radnja, obmana.

Akhmet-ov Farit Nagim-ullin-ovich

Prevara je radnja zasnovana na povjerenju ljudi. To se dešava u finansijskom sektoru, u svakodnevnom životu, u poslovanju.

Dilja-ra K

Odgovori na ovo pitanje najbolje odgovaraju odgovorima "genijalnost" i "trik". Obje riječi imaju devet slova. Prva riječ još uvijek nema puno veze sa trikovima, to je prije nestandardan pristup rješavanju problema u uvjetima minimuma podataka i sredstava.

A trik je kad smisle nešto tako lukavo i nije uvijek legalno. Pjesnik je skloniji ovoj opciji.

Pashen-bka

Na prvi pogled, pitanje je vrlo ženstveno - graciozno manevrisanje, izmicanje je posao slabe polovine čovječanstva. Međutim, vrijeme prednosti moći se pomaknulo u stranu, sada se svi služe lukavstvom, a posebno biznismeni i veliki biznis tajkuni.

Prevara, ovdje je potreban vrlo elegantan trik, inače neće uspjeti, nećete ući u povjerenje.

U kontaktu sa

drugovi iz razreda

10 malih trikova za vitke žene koje MORATE naučiti!

Gubitak kilograma zahtijeva puno volje i discipline, ali čak i ako ne idete redovno u teretanu, ne trčite ili ne sjedite na strogim dijetama, možete smršaviti na druge načine. Koristeći ovih 10 malih trikova svaki dan, ne samo da ćete smršaviti, već ih više nećete ni dobiti.

1. Obrok uvijek započnite čašom vode kako biste bili hidrirani i osjećali se sito, što će vam pomoći da izbjegnete prejedanje.

2. Slijedite ove male trikove uz svaki obrok:

Umjesto raznih umaka za salate, samo dodajte kašičicu maslinovog ulja, kako biste uštedjeli dodatnih 80 kalorija, a uvijek birajte svježe voće umjesto sušenog. Ova tehnika će značajno smanjiti broj kalorija.

3. Umjesto kolačića i slatkih deserta, uvijek sa sobom nosite komadić crne čokolade.

Brzo će utažiti vašu želju za šećerom i održati vaš mozak aktivnim. Možda niste navikli na prvih nekoliko puta i ipak želite nešto više, ali zapamtite – odvikaćete se od zavisnosti od šećera i „spasiti“ se ogromne količine kalorija.

4. Pokušajte uvijek kontrolirati količinu konzumirane hrane:

Ako želite da smršate, važno je da se držite tačnih porcija pri svakom obroku. Odmjerite svoj obrok unaprijed umjesto da jedete sa ogromnih tanjira.

Koristite male tanjire kako bi porcija izgledala vizuelno veća. I odmah uklonite ostatke hrane kako ne biste bili u iskušenju da pojedete još jedan zalogaj.

5. Krećite se više tokom dana: Čak i ako ne provodite puno vremena vježbajući, možete sagorjeti nekoliko dodatnih kalorija ako se potrudite da malo vježbate tokom dana.

Pravite pauze od posla, samo prošetajte kancelarijom, odaberite stepenice umjesto lifta ili pokretnih stepenica i parkirajte se malo dalje od ulaza - sve su to jednostavni načini da sagorite te dodatne kalorije.

6. Nemojte piti visokokalorična pića:

Ovo je najvažniji i jednostavan razlog koji ne funkcionira - prazne kalorije iz dnevnog gaziranog pića, jutarnjeg soka ili velike čaše vina za večerom mogu zaista pokvariti sliku.

Samo pijte čistu vodu, za ukus možete dodati krastavac, limun ili mentu.

7. Ne postite predugo: malo gladi može biti od koristi, ali ako postite cijeli dan, neminovno ćete provaliti u noćnu glad.

Post je veoma štetan i za zdravlje i za ishranu. Jedite male i česte obroke kako biste izbjegli nizak nivo šećera u krvi, što može dovesti do neispravnog rada vašeg tijela.

8. Jedite hranu bogatu proteinima i vlaknima kako bi hrana radila za vas.

Takve namirnice vam omogućavaju da se brže osjećate sitima i istovremeno unosite manje kalorija.

9. Večera treba da bude lagana i da ne kasni.

Pokušajte da vaša večera bude oko 25 posto dnevnih kalorija i jedite je najmanje dva do tri sata prije spavanja.

Poznato je da kasna večera uzrokuje probleme s probavom i spavanjem, što otežava održavanje zdravog načina života.

10. Više sna.

Nedostatak sna može uzrokovati da jedete više tokom dana i da nemate dovoljno energije za rad, pa pokušajte da spavate sedam do devet sati. Ovo je jednostavan i efikasan način da postignete svoj cilj gubitka težine.

Gdje je linija koja razlikuje slatku ženstvenu lukavost od neugodne manipulacije? Pokušajmo to shvatiti.

Ženski trikovi uzimaju u obzir psihologiju muškaraca

Manipulacija od strane žene u odnosu na muškarca obično ima za cilj da dobije nešto što muškarac ne želi dati ili učiniti. Kao rezultat manipulacije, čovjek može učiniti nešto s čime nije usklađen, ali u većini slučajeva shvati da se njime manipulira, što ga iritira i postaje konfliktno ili povučeno u sebe.

Ženska lukavost obično je suptilnija, gracioznija i dopadljiva muškarcu. Zbog toga je možda uopšte ne primeti. Recimo da ti treba da ti kupi pet kilograma krompira. Njime možete manipulisati govoreći da neće dobiti večeru dok ne ode u radnju. Ili možete pokazati ženinu lukavštinu: zamolite ga da kupi šta želi - novi disk sa filmom ili flašu piva, a usput ga pustite da zgrabi pet kilograma krompira. U takvom zahtjevu je mnogo manje manipulacije, a više pažnje prema sebi.

Ženski trikovi bolje funkcioniraju ako mu posvete dozu pažnje.

Pažnja prema muškarcu je takav univerzalni spas koji vam omogućava da oživite odnose s njim u periodima smirenosti i poboljšate ih u periodima svađa i sukoba. U pitanjima pokazivanja pažnje, žene imaju ogromnu superiornost nad muškarcima. Činjenica je da su žene u stanju suptilno uhvatiti emocije, intonacije i iskustva neke osobe. To čine zbog povećane osjetljivosti na emocionalnu obojenost govora i ponašanja, a ta osobina im je urođena, čak i ne zahtijeva trud.

Ako želite nešto da postignete od muškarca, obratite pažnju na ono što ga trenutno najviše brine. Iskusna žena uvijek može razlikovati zabrinutost za zdravlje rođaka i iritaciju zbog situacije na poslu. Ne ostavljajte njegova osećanja neprimećena, ponudite mu da progovorite i izlijte svoje emocije napolje. Tek nakon što se muškarac smiri, ima smisla gnjaviti ga svojim problemima i zahtjevima, inače možete upasti u neugodne obračune.

Situacije kada su ženski trikovi neprikladni

Savjeti i trikovi nisu uvijek efikasni za muškarce. Često ne razumiju nagoveštaje, pa ako vam je potrebno da nešto uradi, pitajte direktno, u čelo. Čak i ako se radi o tako delikatnim pitanjima kao što je cvijeće kao poklon ili poseban način milovanja tokom seksualnog odnosa.

Da ne biste stekli utisak da je to u suprotnosti sa gore navedenim izjavama, vrijedi napomenuti da vrijeme i mjesto ne odgovaraju uvijek ženskim trikovima protiv muškaraca. Muškarca možete pripremiti za važan razgovor ili zahtjev uz pomoć ženskih trikova, ali sam zahtjev je bolje progovoriti direktno. Tako će brzo shvatiti šta vam treba, a ako je i opušten, prije će pristati da vam pomogne.

Trikovi iskušenja

Većina muškaraca je i dalje prilično konzervativna i ne vole kada žena previše jasno preuzme inicijativu. Zbog toga je oblast zavođenja oblast u kojoj je upotreba ženskih trikova najopravdanija.

Ako ga želite zavesti, najdirektniji savjet je oči u oči. Pogledajte koliko dugo ga uzima, uspostavlja kontakt očima ili ga izbjegava. I muškarci i žene ne mogu sakriti svoje simpatije ili antipatije na neverbalnom nivou. Što vas duže i češće gleda u oči, veća je šansa da će biti zaveden.

Drugi način da pokažete svom muškarcu da ste spremni za vezu je posebnim gestama i pokretima. Ako žena mrda cipelom na nozi, to izgleda veoma erotično, a mnogi muškarci, ne shvaćajući, ovo shvataju kao poziv na akciju. Ništa manje zavodljiv im nije ni pokret ruku kada ih žena stavi iza glave. Demonstrirajući svoje grudi, daje mu do znanja da nije protiv seksa, a mnogi slobodni muškarci su spremni da to uzmu. Drugi gestovi zavođenja uključuju vrat. Ako je vrat žene prekriven kosom, onda, razotkrivajući ga pokretom ruke, ona takođe nehotice zavodi muškarca koji joj se sviđa. Svi ovi gestovi ne bi trebali biti pretenciozni, pretenciozni i ne bi se trebali prečesto ponavljati. Ako želite da zavedete muškarca tako da on misli da vas sam zavodi, pokušajte da budete prirodni i ponašajte se opušteno.

Trikovi muze: kako odgojiti generala od vojnika

Naučnici su otkrili da čovjek postiže više ako vjeruje u sebe. Čovjek treba da se osjeća naj-najviše: najinteligentnijim, najinteligentnijim i najuspješnijim. Najzanimljivije je da ako je vjerna supruga pored prosječne osobe, koja mu stalno izražava podršku, on može postići više od talentovanog muškarca koji živi sa mrzovoljnom ženom.

Pametne žene dobro znaju da nema dovoljno bogatih i slavnih muškaraca za sve. Osim toga, oko njih je toliko šarmantnih ljepotica da je praktički nemoguće konkurirati njima za pažnju već etabliranih muškaraca. Zato više vole da postanu muze nego ambiciozni genije.

Tiho obožavanje žene nije dovoljno. Čovjek bi s vremena na vrijeme trebao čuti riječi divljenja. A još bolje ako se izgovore u nečijem prisustvu. Muškarci su posebno inspirisani poređenjem sa drugim muškarcima, u čemu gube svi oko njega. Ženski trik ovdje leži u činjenici da ona ne može uvijek reći istinu. Žene su divne glumice, pa mogu uključiti intonaciju obožavanja u bilo koje vrijeme i iz bilo kojeg razloga. Ovdje je glavna stvar ne pretjerivati ​​i ne pokušavati pohvaliti one osobine muškarca koje su u njemu objektivno slabe, inače će vas posumnjati u neiskrenost.

Generalno, možemo reći da žene, koristeći neke trikove u odnosima sa muškarcima, umeju da kreiraju svoj svet onako kako sanjaju. A ako oko vas nema prinčeva na lijepom konju, možete se oženiti i pažom na poniju. Glavna stvar je vaša vjera u muškarca i vaša sposobnost da upalite žensku mudrost, koja će vam pomoći da od ponija iskujete pastuha, a od paža postane princ. Za inteligentnu ženu ništa nije nemoguće!

- da li je teško i zahteva izuzetnu snagu volje? Međutim, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da brzo i lako smršate.

Uzmite ih u službu i uskoro ćete se obradovati prvim rezultatima.

Pametna samokontrola

1. U prostoriju morate staviti hrpu knjiga ili časopisa, u kojima ima onoliko primjeraka koliko biste željeli baciti. I nakon svakog izgubljenog kilograma skinite po jedan magacin. Tako će rezultat vaših napora izgledati jasno i čak elokventno.
2. Morate sebi kupiti nešto za svaki izgubljeni kilogram (samo nemojte kupovati hranu - samo psi se obično nagrađuju hranom). Ovo će biti poklon za obavljeni posao.
3. Manju količinu treba ostaviti na stranu kada vaga pokaže minus jedan kilogram. Ovo takođe stimuliše želju za mršavljenjem. Na ovaj način možete uštedjeti za još jedan poklon.
4. Pojas se mora nositi prije jela. Čim se zabije u tijelo - to je to, dosta za jelo!
5. Pravilno rasporedite hranu u frižider. Visokokalorična hrana, brza hrana daleko, a zdravo i svježe povrće i voće na vidiku.
6. Možete kupiti prekrasan outfit i isprobati ga svake sedmice. Cilj - trebalo bi da bude dobro za 4 nedelje. Vrijeme je optimalno ako želite da postanete manji za otprilike jednu veličinu. Lijepa i obnovljena garderoba u jednoj boci.
7. Preveliku odjeću treba staviti na stolicu ispred frižidera. Čim ruka posegne za frižiderom, odeća će podsećati na sebe, a sendvič će delovati suvišno.
8. Stavite vagu blizu ormarića sa slatkišima. To će vam omogućiti da ne zaboravite na višak kilograma.

Motivatori znoja

• Simulator ima malu haljinu, koja će govoriti o zavodljivom izgledu u njoj nakon poboljšanja figure.
• Morate kupiti CD sa ritmičnom muzikom. Morate ga stavljati 5 puta sedmično po 30 minuta. Svakim plesom se gubi 200-300 kalorija.
• Možete se prijaviti u plesni studio. Uostalom, časovi u timu doprinose napornom radu na sebi.
• Vrijedi kupiti kalendar i svijetlim markerom označiti dane kada se izvode fizičke vježbe.

Radeći domaći zadatak takođe možete sagoreti dodatne kalorije.

• Dok stojite pored štednjaka, možete raditi vježbe za jačanje mišića zadnjice. Što veće, to bolje.
• Podove je poželjno prati ručno, jer se gubi 150-377 kalorija.
• Kada radite s usisivačem, možete raditi vježbe za jačanje mišića nogu, trbušnjaka i zadnjice.

Za ostale vježbe koje možete raditi dok kuhate ili perete zube prije spavanja pogledajte članak.

Dan zadovoljstva

Na ovaj dan nema zabrana. Možete jesti šta god želite. Tako se ljudska psiha održava u dobrom stanju dok gubi težinu. Ali ni u kom slučaju ne treba ići u ekstreme i prejedati se!

Na tako pametne načine možete izgubiti oko 4-5 kilograma za nekoliko sedmica. Usput, ako vam je potreban poseban plan za udobno mršavljenje za 1-2 veličine, onda čitajte dalje. Želimo vam uspješno uklanjanje ovih kilograma!

Mini savjeti za mršavljenje

Smanjenje porcija za trećinu je ono što će vam pomoći da postanete vitkiji! Ukratko i suštinski :)

Da li da stavim suplemente ili prekinem? Kada se ovo pitanje pojavi, definitivno je vreme da prestanete da jedete. Ovaj organizam vam daje signal neposredne zasićenosti, inače ne biste sumnjali.

Ako ste skloni da se prejedate uveče, istuširajte se toplom vodom prije večere. 5-7 minuta, i već imate potpuno drugačije raspoloženje i odnos prema hrani. Probajte - radi.

Koliko god hrana bila ukusna, poješćete je još mnogo puta. Ovo nije zadnji obrok u tvom životu! Podsjetite se na ovo kada osjetite da ne možete stati i gutati čvrsto dio po dio.

Okolina utiče na nas - to je činjenica! Izbjegavajte razgovore tipa „Ovdje sam smršavio, a nisam mogao“, „ali ipak ćemo ostati debeli“, „trebalo bi da ima puno dobrih ljudi“. Pa neka ih je "mnogo" - ali kakve veze ti imaš s tim?

Zapamtite jednostavnu riječ: graciozan. Upravo to treba da bude vaša porcija jela štetnog za figuru. A onda ćete i vi postati graciozni - samo je pitanje vremena.

Da biste smanjili vjerovatnoću prejedanja, pridržavajte se pravila "10 mirnih kašika". Piše: "Prvih deset kašika jedite veoma polako, što sporije možete."

Hilda je bila nekako naglas iznenađena strahom svoje prijateljice od hidracije i pokajala se što je pričala o tome kada je vidjela kakvu je buru suza izazvala njena neoprezna primjedba.
“Tako lijepa kuća”, promijenila je temu, “ali je udaljena od grada i svi koji prolaze u nju bulje kao da je scenografija iz istorijskog filma. Želite li se približiti?
- Na reku? Slažem se sa ovom kućom“, oštro je odgovorila Ginger.“ Ne želim nigdje da se selim.
„Naravno, naravno, ovo je veoma, veoma udobna kuća“, složila se Hilda. Nikada se nisu vratili na ovu temu.
Sebastian je bio bogat čovjek; nakon njegove smrti, Ginger se mogla skrasiti uz sve moguće udobnosti i živjeti od kapitalne dobiti. Beskrajno je prelistavala u svom sećanju svetla sećanja na svog muža, sa kojim su tako dugo živeli. Za nju je on još bio živ.
Ovdje je, naravno, bilo dosadno, ali Ginger je uživala u životu u Exeteru. Voljela je pospani put ovog grada i skromni šarm sela. Po prirodi, druželjubiva i otvorena, odmah je postala članica lokalnog kluba ljubitelja veza, ali ne naročito bliska sa ženama iz kluba. Ručenje joj je oduvijek bio jedan od hobija. Sada je zajedno sa svojim prijateljima učestvovala u stvaranju tapiserije koja prikazuje istoriju grada.
Pet godina Ginger volontira u lokalnoj službi socijalne skrbi kako bi pomogla u brizi o starima. Na ovom poslu upoznala je Hildu, koja je očevim stopama bila članica nekoliko dobrotvornih organizacija.
A sada, kako je vrijeme prolazilo, Ginger, koja je uvijek bila okružena više poznanika nego prijatelja, i koja je bila tvrdoglava prema intimnosti, preferirajući bilo šta neobavezujuću ljubaznost, nije mogla razumjeti zašto se tako brzo sprijateljila sa Hildom. Uprkos lakoći njihovog odnosa, Ginger je, upoređujući se sa mladom prijateljicom, osjetila neku vrstu unutrašnjeg uskraćenosti. Shvativši svoje stanje uma, Hilda je uporno, ali delikatno ohrabrivala Ginger, pokušavajući je osloboditi mentalne ukočenosti i nesigurnosti. Gradski poslovi bili su samo jedan od načina ove psihoterapije.
“Potcjenjuješ sebe i time uništavaš”, izjavila je Hilda jednog dana najozbiljnije.
Ginger je neljubazno trepnula kao odgovor. Mogla je, i grubo je odsjekla prijateljicu usred rečenice kada je počela pričati o svojoj usamljenosti, odnosno o odsustvu muškarca pored Ginger. Ne, nisu se svađali kao mačka i pas, u njihovom uskom krugu prijatelja koji dugo žive jedni pored drugih, takvo držanje je bilo nemoguće. Samo što nakon Sebastianove smrti, Ginger nije mogla zamisliti da će ikada ponovo steći sposobnost da voli. Muškarci su za nju bili ono što je more; vrijeme je da Hilde nauči da računa s tim!
Možemo reći da je od trenutka kada se Stephen Baxter pojavio na njihovom horizontu, Gingerin život bio ispunjen novim značenjem i sadržajem. Ali sada je jako patila zbog potrebe da Hildi kaže loše vijesti. Hilda je mnoge natjerala da povjeruju da je uravnotežena leda, previše poslovna, potpuno lišena slabosti i strasti, ali Ginger je znala kakvu meku jezgru ima ovaj čvrsti orah, koliko je Hilda zaista bila emotivna i ranjiva.
Zadržavajući duboko dah, rekla je:
“Hilda, bojim se da imam loše vijesti. Radi se o Stephenu Baxteru i ... i novcu ... vašem novcu ...
- Osjetio je ulov i hoće li odbiti našu ponudu? Je li ti vratio ček?
- Ne, nije, - uzdahnula je Ginger, - on... - Zastala je prije nego što je rekla svojoj prijateljici ono glavno: - Hilda, nestao je u džepu tvoj novac, tvojih pedeset hiljada.
- Kako!?
„Žao mi je, žao mi je...” Ginger je počela da jeca, a Hilda bi joj odmah dala maramicu da nisu razgovarali telefonom. Ginger je ispuhala nos i, uz dubok uzdah, uspela je da se objasni. “Postupio sam kako je planirao, rekavši mu da imam ček. Stephen je odgovorio da zna gde da plasira kapital sa maksimalnom dobiti. Predložio je da naš dogovor ostane nezvaničan. Rekao je da želi da vodi novac preko neke ofšor kompanije u Hong Kongu, a što manje papira budemo pisali, to ćemo više dobiti. Pokušao sam da te nazovem da tražim savet, ali ti...
- Otišao sam u London poslom. Ali to ništa ne mijenja. Čak i da sam ovdje, rekao bih vam: "Postupite po dogovoru."
- Složio sam se sa Stephenovim predlogom i napisao ček na njegovo ime. Mislio sam da ćemo proći ovaj ček preko mog računa, ali on je rekao da nije potrebno. I jučer sam sreo Craigovu sestru Barbaru i saznao da ga je istog dana kada je dobio taj prokleti ček vidjela na aerodromu. Baxter je upravo izlazio iz taksija. Toliko sam žurila da Barbaru nisam ni primetila... Ne znam zašto, ali i mene je zabrinulo Stephenovo odsustvo. Njegov telefon se nije javljao... Zvao sam banku, tamo ništa nisu znali. Tada su objavili da su svi Baxterovi računi zatvoreni. Izgleda da niko ne zna gde je nestao, Hilda. A kad se vrati... jako se bojim...
„Da se on uopšte neće vratiti“, završila je Hilda mračno umesto nje.
„Mislim da ste potpuno u pravu. Sa tolikim novcem u džepu, on će zataškati tragove, zaposliti se na novom mjestu i započeti novu prevaru. Ginger se ugrizla za usnu od ozlojeđenosti. „Oprosti mi, Hilda.
"Nisi ti kriva", odmah je rekla Hilda.
- Ako je neko kriv, pa ja... Šta ćemo sad? U Gingerinom glasu osjećala se napetost.
„Prvo, hajde da se opustimo i smirimo“, tiho je odgovorila Hilda, „a onda... Bože, Ginger, ne znam šta će biti sledeće. Toliko sam ljuta da nisam u stanju da razmišljam. Nikad ne bih pomislio da ovaj zgodan muškarac može biti tako okretan... Zlikovac će uništiti život više od jedne osobe.
Hilda je ućutala, a Ginger je neko vrijeme čula samo njezine jecaje na slušalici.
„Dobro, barem će se Maggie sada riješiti svojih iluzija“, prva je prekinula tišinu Ginger.
- Da. Hilda je ponovo jecala.
“Sada imamo mnogo više razloga da mu se osvetimo, više za čak pedeset hiljada.
- Samo se nemoj grizati, inače ti se sviđa, Ginger! - Hilda je zastala, a onda mirnije nastavila: - Plašila sam se nečega takvog. On je, naravno, morao da pobegne, iskušavan novcem, pre nego što je upao u finansijske prevare. Ali nije mi palo na pamet da će to učiniti tako drsko i tako jednostavno. I nemoj da se usuđuješ da kriviš samu sebe “, dodala je odlučno.
“Našao se u još očajnijoj situaciji nego što sam mislio. Inače ne bih postupio tako brzo i tako nepromišljeno. Ali, hvala Bogu, sada mu se nikada neće dosjetiti prihvatljivog izgovora da se vrati u Exeter.
- Šta radiš za vikend? - promijenila je temu Hilda.
- Ništa posebno. Vodim Maggie u Padstow da vidi njene roditelje. Idemo bez Wendy, sada ne možemo doći do njih i Craiga. I ti?
- I ja ću otići. Moja tetka se razboljela u Bristolu. Doktorka kaže da je potrebna trivijalna operacija, ali ona se boji da neće izdržati i odbija. Pokušaću da odagnam njene strahove...
„Hilda, vjeruješ li da smo uopće sposobni dati Stephenu nogu?“
"Sada nisam sigurna", rekla je Hilda. - Koliko ja poznajem Stephena, pokušaće da se sakrije negdje gdje do njega ne mogu doći ni Interpol ni evropski zakoni, a naših pedeset hiljada mu jako koristi.
Nakon što je Hilda spustila slušalicu, Ginger je još nekoliko minuta stajala zamišljena kod telefona, čak ni ne obraćajući pažnju na svog voljenog mačka, Napoleona, koji se sklupčao oko njenih nogu.
Ponovo se sjetila svog preminulog muža.
Njihova ljubav bila je kratka, veoma mlada i idealistička. Bliskost među njima izgledala je tako stidljivo, nespretno; oboje su tek počeli da shvataju veliku umetnost ljubavi. Sada je njeno tijelo bilo ispunjeno ženskom snagom, a Sebastian je zauvijek ostao mladić, nikad ne postavši pravi muškarac.
I sama se prilično nejasno sjećala kako je bilo kada su se voljeli, gotovo zaboravila blažene noći kada je zaspala u njegovom naručju. Stekla je utisak da se to dešava u drugom životu i sa drugom Ginger.
Zaboravila je vrelo uzbuđenje njegovih ruku, zahtevno milovanje njegovih usana, ali je do kraja života pamtila oči njegove majke na dan sahrane. U njima je bio krik. I prijekor. Ginger se činilo da je te oči krive.
Sada je sjećanje na Sebastiana i njihovu kratkotrajnu ljubav za nju postalo nešto poput poznate brojanice, koja se slaže i u trenucima jake nervne napetosti i kada je potpuno opuštena. Nekadašnja ljubav bila je, naravno, snažan - ali iskusan - osjećaj, ljubav mlade neiskusne djevojke prema jednako mladom i neiskusnom stvorenju. Ali sada je odrasla žena u najboljim godinama. Međutim, Ginger dugo nije poznavala ljubavne radosti, a tek ponekad, noću, njeno telo ju je podsećalo da postoje.
Ginger je teško uzdahnula. Želje koje su joj se povremeno javljale donosile su sa sobom samo praznu tjeskobu, smatrala ih je nedostojnima iskušenja. Pogledala je mačku i zadovoljno primijetila da se još nije u potpunosti usredotočila na to stvorenje. Stara sluškinja s mačkom i ručnim radom, pomislila je.
O moj boze! Postaje li ona tipična neurastenična sredovečna udovica? Sama ova pomisao stvorila mi je knedlu u grlu. Ne! Nikad! Ali izgleda da je tako. Ginger nije mogla mirno vidjeti Craiga kako ljubi Wendy. Ne zato što je bila ljubomorna. Craig joj je, naravno, simpatičan, ali daleko je od junaka njenog romana. Tačnije, bila je ljubomorna na svoju prijateljicu, njenu ženstvenost, njenu seksualnost...
U međuvremenu, mačka joj se popela u naručje i, gledajući je prodornim plavim očima, blaženo prednjala.
Sa trideset sedme, Ginger je zadržala idealnu figuru osamnaestogodišnje djevojke. Imala je gustu, blago kovrdžavu, mekanu kosu zlatno-mede boje, koja joj se u velikim talasima spuštala do struka. Sebastian je veoma voleo da umače prste u njih.
Oh, kad bi ikada ponovo mogla da voli! Ali neka to bude jaka i mudra osoba u punom cvatu, sposobna da otjera njenu melanholiju.
Tijelo je na ove misli odgovorilo malaksalošću, naletom topline koji se dizao od nogu do grudi. Telo se sećalo svega protiv njene volje. Ali nakon trenutka izašla je iz transa koji joj je bio štetan.
- Izvini. Hajde, nahraniću te”, rekla je mački.
A Napoleon je poslušno odjurio za njom u kuhinju.

3

Duboko zijevajući, Martin je ponovo pogledao mapu puta. Exeter je naveden kao odredište njegovog putovanja.
Nije vjerovao u sreću kada su detektivi koje je unajmio prijavili da iako je Stephen Baxter otišao i da je vjerovatno već napustio zemlju, njegova partnerica, izvjesna Ginger Graham, živi u gradiću Exeteru. Martinu su dali broj telefona i adresu, kao i druge korisne informacije u vezi s gospođom Graham.
Udovica i bez djece, ona vodi život koji je na prvi pogled prilično respektabilan, ali Martin je shvatio da je to samo maska. Čak je pokušao da naslika njen psihološki portret. Najvjerovatnije je riječ o mladoj dami od tridesetak godina. Vjerovatno je još uvijek zadržala neke ostatke šarma, što je vrlo korisno za izvlačenje novca od lakovjernih muškaraca. Vjerovatno prekomjerno koristi šminku i nosi kratke suknje. Ona ima oštro oko i žarko interesovanje za tuđe bankovne račune. Bez sumnje je pametna, ali nedovoljno da predvidi postupke partnera koji je pobjegao od nje u trenutku kada se činilo da sve ide kao sat. Možda čak želi da nastavi "slučaj" sama.
Općenito, Martin je odmah osjetio gađenje prema ženi koja je prevarila njegovog brata, kao i, očigledno, mnoge druge prije njega. Ovo je vrsta lažljivih, bezdušnih predatora. Međutim, kao i većina predstavnika "slabe" polovice čovječanstva. Svi su skrojeni po istoj veličini. Njegov "bivši" nije izuzetak.
Upalio je gas moćnom kabrioletu mercedesu kako bi čeoni vetar ohladio usijanu glavu, raspaljen izgledom za skoru osvetu i mahnitom željom da što pre uđe u ovaj prokleti Exeter.
Na kraju slikovite doline sa razglednica ugledao je prve građevine grada. U mislima je ovo mjesto zamišljao kao tmurnu, otrcanu zabiti, punu pijanaca i sumornih nezaposlenih, sa ogromnim praznim zidom zatvora, čiji je glavni ulaz sa strane glavnog trga, koji je prljav od pijaca povrća. Ali dok se vozio urednim bulevarima punim dadilja i majki sa lijepim ružičastim bebama, prosjakinjama ili bajkerima nalik na bandit, iz nekog razloga nije naišao.
Martin je uočio parking i, ugasivši motor, sa svom mogućom pažnjom zakopao se u mapu. Fokusirajući se na teren, pokušao je procijeniti teritoriju budućih neprijateljstava.
Ginger Graham je živjela u blizini grada, u osamljenoj kući na brdu. Dostojan izbor, svakako opravdan u njenim studijama.
Okrenuvši auto, Martin se odvezao na autoput koji vodi prema predgrađu.
Ginger je radila u bašti kada je čula zvuk automobila koji se približava. Auto se zaustavio i ona je nezadovoljno spustila korpu i makaze. Nije htjela primiti nikoga, a kamoli stranca; cvijeće koje se mora odabrati da ukrasi sobu zaokupljalo ju je mnogo više.
Ali neočekivani posetilac je odlučno otišao do njene kapije. Ginger je htela da pojuri do kuće, pokušavajući da izbegne susret, ali je već na vratima čula glas stranca:
- Čekajte, gospođo Graham! Moramo razgovarati.
Iz nepoznatog razloga, Ginger se uplašila. Nimalo joj se nije dopao ton stranca, niti odlučan pogled kojim je išao prema njoj baštenskom stazom.
- Ne dolazi, imam... psa.
U tom trenutku, Pupsi je izašla iz svog ugla i zarežala na vanzemaljca.
- Da, vidim, - nacerio se Martin, - ogroman i ljut.
- Ne usuđuj se da je uvrediš! - zacvilila je Ginger i, podigavši ​​Pupsi u naručje, privila je na grudi.
Ovog malog psa, gomilu crno-bijelog paperja, kupila je za tu priliku od porodice koja je zaključila da su oštri psići preopasni za njihov skupi namještaj.
Ginger je odgojila psa, a Pupsy joj je odgovorio gorljivom ljubavlju, istinski psećim bezuvjetnim obožavanjem.
Martin se namrštio. Čudno je da je žena njenog tipa požurila da spasi svog mješanca, iako oboje nisu bili u opasnosti. Ispostavilo se da je pas inteligentniji od domaćice.
Pobjegavši ​​iz Gingerinog zagrljaja, čupavo stvorenje, mašući repom, pojurilo je da pregleda vanzemaljske čizme. Martin joj je pružio ruku, a veseli mješanac ju je radosno liznuo - prema receptima psećeg bontona, prijateljski mašući repom.
„Ne znam zašto si došao ili šta želiš“, počela je Ginger nervozno, „ali...
- Poznaješ Stephena Baxtera, zar ne? - mirno ju je prekinuo Martin.
- Stephen... - Gingerino lice je pobijedjelo. Ko je ovaj čovjek: da li je Stephenov prijatelj ili ga je poslao da traži još novca od nje? Možda želi isplatu? Ili je otkrio njihovu zavjeru?
Promjene na njenom licu, koje Martin nije mogao a da ne primijeti, bile su za njega neshvatljive i iznenađujuće. Nije izgledala onako kako ju je on zamišljao. Duga suknja joj je prekrila noge mekim naborima, a da li je uopšte bilo šminke? Nikada nije vidio tako nježne, svježe usne ni na jednoj ženi njenih godina. Ali ona definitivno farba kosu. I sva ona mora biti umjetna i potpuno lažljiva kao i boja njene kose. A njen mješanac... Kažu da su Gestapo žene bile sve sentimentalne. Tako da ova dama može u svojoj kući imati još čitavo leglo mačaka, pasa i jato papagaja.
- Želiš li znati sa čime sam došao? - pitao je Martin ozbiljno. - Sigurno poznajete Stephena Baxtera. Znam da si radio sa njim.
- Da li ste radili... zajedno? upitala je Ginger lagano zamuckujući. - JA SAM…
“Imam dokaz sa sobom. - Martin je posegnuo u unutrašnji džep jakne.
Ginger je htela da skupi hrabrost i zalupi vratima pred ovom bezobrazlukom, ali Martinov prodoran pogled odmah je zaustavio čak i pomisao na to. Činio joj se ogroman. Preko šest stopa visok. I veoma čvrsto. Nije debela, ali gusta. Gingerino lice postajalo je sve više i više posramljeno. Kosa mu je bila gusta i tamna, a samo nekoliko pramenova je izgorjelo na suncu, što ga je činilo još sličnijim lavu.
- To je tvoje ime, zar ne? - Pružio joj je papir i ubo kažiprstom u logo kompanije, plave boje na vrhu lista.
Gingerine oči su se raširile kad je ugledala svoje prezime.
- Da. Da, ja sam. - Priznala je očito, ali lice - a Ginger je to kraj pameti primijetila - nije bilo nimalo od sramote zbog nekog sumnjivog dokumenta, već zato što je Martin primijetio taj pažljiv ženski pregled kojem ga je upravo podvrgla.
Ginger se prisilila da pročita dokument. Bože! Šta je?! Prljave laži svom su težinom pale na Gingerino srce... Pre nje je crno na belo bilo ispisano njeno ime pored imena prokletog Stivena Bakstera, a ispod je bila reč "partner". Šta to, pobogu, znači? Zašto bi Stephen Baxter preuzeo pravo da se zove njen partner? Ginger nije razumjela. Očigledno je ovaj nitkov mislio da je drugo prezime dodalo težinu njegovoj fiktivnoj kompaniji i kredibilitet sljedećoj prevari koju je planirao. Ili je, možda, naslutio kakvu opasnu igru ​​on i njegovi prijatelji igraju protiv njega i, kompromitujući je, nameravao da im na taj način uništi sve planove? Kada je u pitanju Stephen Baxter, možete pretpostaviti bilo šta. Ginger nikada u životu nije srela neprincipijelnijeg negativca.
Htjela je da odmah pusti bujicu suza, izvinjenja i priznanja na Martina. Ali zaustavila ju je pomisao da dokazi o Stephenovim prijevarnim operacijama, koje će ona i Hilda dobiti po vrlo visokoj cijeni, sada možda neće biti potrebni. Ginger je čak bila u gubitku, svakako joj treba vremena da razmisli. Treba se posavjetovati sa Hildom, reći joj šta se dogodilo, ali joj je najpotrebniji onaj papir koji gospodin Martin tako ležerno i s takvim prezirom sada drži u rukama.
Kao da je pogodio njenu želju, lagano se odmaknuo, smotao papir i stavio ga u džep.
- Tvoj partner je ispao pametniji od tebe, nestao je, ali ti si ili glup ili arogantan... - glatko je rekao Martin.
Arogantno! Ginger nije mogla vjerovati svojim ušima.
- Kako se osjećate, kako živite, znajući da ste ukrali njihov novac od ljudi; ova kuća, odjeća koju nosiš i hrana koju jedeš... nema sumnje, sve se plaća novcem iz tuđih džepova? - upitao je Martin prezrivo i ljutito. - Šta, ništa da se kaže? Bez protesta, bez izgovora? Iznenađuješ me. Vi ste jedan od onih koji su za sto funti spremni da pojedu mrtvu mačku bez soli!
Kako bi se samo iznenadio da zna istinu. Ali hoće li povjerovati ako mu kažete istinu? Očigledno, neće vjerovati. Međutim, ona više ne namerava da sluša sve ove uvrede...
Podižući bradu i gledajući ga pravo u oči, Ginger reče odlučno:
- Zaista mi je žao što ste prevareni...
Zastala je.
Bilo je nešto u njemu što joj je otežavalo disanje. Ona je sugerirala da je najvjerovatnije kriva ljutnja. Uostalom, šta bi drugo moglo biti? Stidljivo se nasmiješila prije nego što je nastavila.
- Međutim, kada su vam ponuđeni superisplativi uslovi ulaganja, niste posumnjali da je ovde nešto nečisto?
Martin nije mogao vjerovati vlastitim ušima. Bila je toliko hrabra da ga je krivila, nagovještavajući da je ili previše glup ili previše pohlepan. Brave booger! I u isto vrijeme, tako krhka i graciozna da ju je lako mogao podići u naručju, a da nije ni naprezao mišiće. Međutim, bilo bi lako i njoj slomiti vrat...
Martin je morao priznati da ova žena nije bila plašljiva. Jača od njenog nestalog partnera. Nehotice se divio njenoj smirenosti i staloženosti. Samo kriminalni talenat.
Međutim, sjetivši se zašto je ovdje, Martin je smirio oduševljenje.
„Pa, ​​znaš, ja ću razlikovati vrijedan posao od lipe udaljene milju. Nisu me opljačkali. Da li vam ime Gilly Stewart išta govori?
„Ne… Nikada ranije nisam čula za njega“, iskreno je odgovorila Ginger i čak se blago namrštila, pokušavajući da se prisjeti, „ali ako nisi uložio u Stivenovu firmu, onda da te pitam, šta radiš ovdje?“
- Gili je moj brat - ljutito je rekao Martin - ali koga briga koga si opljačkao? Gilly bi trebalo da uči, ne brinući se da će izgubiti pet hiljada funti. Za šta te izgleda nije briga. - Ogorčenje je u njegovom glasu zamenio prezir. “Kladim se da te nije briga za bilo šta što ide dalje od tvog malog svijeta.” Da li su vam poznati bol, razočarenje?
- Ne pričaj o onome što ne znaš! Ginger ga je prekinuo. Sada je zbunjenost ustupila mjesto ljutnji.
- Oh, znam glavnu stvar. Znam da si lažljiva varalica.
Ginger je dahtala od ogorčenja.
- Nemaš šta više da kažeš? - suvo je prosiktao Martin.
"Ja... neću reći ni riječ dok ne razgovaram sa svojim advokatom", odgovorila je Ginger, prilično umorna od otegnute scene.
- Pa, razgovaraj sa advokatom, trebaće ti njegova pomoć. I zajedno sa vašim dragocjenim partnerom, ako znate gdje je. Reći ću vam pravo: čeka vas velika nevolja. Duguješ mom bratu pet hiljada, a ja sam odlučan da te prisilim da vratiš novac.
- Ozbiljno? upitala je Ginger zaintrigirano. Za Hilde će vjerovatno biti zanimljivo razgovarati sa ovom osobom. Konačno se pojavio neko jak i odlučan ko može da se nosi sa Baxterom. Ali zašto ju je dovraga napao?
Naravno, on je zbuni sa nekim, ali to pre treba da objasni.
- Gospodine, ovo što ste rekli me izuzetno zanima. Ali ... usput, nikad nisi rekao svoje ime ...
- Foster, - Martin se konačno predstavio, - Martin Foster.
Martin Foster. Divno. Sada barem zna njegovo ime. Ona može sve ovo prepričati Hildi, a zatim ga upoznati s Hildom, tako da svi zajedno jure Stephena Baxtera.
Bilo je to kao da se uvid spustio na Ginger.
„Hoćeš da kažeš da moram da nadoknadim tvom bratu gubitak? Bojim se da taj iznos nemam sa sobom. Pet hiljada funti je previše. Možete li sačekati... recimo do sutra?
Martin ju je pogledao. šta je ona? Prije minut nije znala ništa o novcu, onda ga je optužila za glupost, a sada pristaje da nadoknadi gubitke. Čini se da je još opasnija nego što je pretpostavljao.
- Zašto da ti verujem? Na kraju krajeva, možete izvesti isti trik kao i vaš saučesnik.
- Hoću li se istopiti u vazduhu? Ginger je pogledala Pupsija izvaljenog na podu. “Ne, ne znam kako”, rekla je jednostavno i nasmijala se.
Martin joj je iz nekog razloga vjerovao. Ona je, naravno, mogla prevariti i Gilija i bog zna koliko još ljudi, ali on je video ljubav u njenim očima kada je pogledala psa. Neće je izdati ni na koji način!
„U međuvremenu, napisaću ti ček“, rekla je Ginger tako ozbiljno da je Martinu zagolicao nos, pa je poželeo da se nasmeje.
„I vaša banka će bez sumnje odbiti da je plati na vreme“, rekao je, odmahujući glavom. - Ne, više volim gotovinu.
- Onda moraš sačekati do sutra.
- Dobro, biću kod tebe u devet ujutro.
- U devet? Ali banka se neće otvoriti do deset - rekla je Ginger.
- Upravo tako - složio se Martin. „Ali neću se usuditi da ti dozvolim da sama putuješ do banke i nazad. ići ću s tobom.
- Hoćeš li me otpratiti? Ginger je na trenutak ostala zapanjena njegovom drskošću. „Ili bi možda bilo bolje da ostaneš ovdje cijelu noć i staviš me na lanac da budeš siguran?“
Martina je pogodilo jarko ružičasto rumenilo na njenim obrazima. Čini se da pokušava flertovati s njim? Ovo je vjerovatno jedan od njenih zaštitnih znakova koji je u prošlosti sigurno funkcionirao kod manje upornih muškaraca. Nije teško zamisliti kako flert takvog prozračnog stvorenja djeluje na hrastove štitonoše. Sigurno se u njima budi zaštitnički instinkt i spremni su da osakate jedni druge i svu županijsku policiju, samo da ona ne plače i ne napući usne. Lukavi trikovi, prokleti ženski trikovi! Koliko laži i snalažljivosti može sadržati tako krhko, delikatno malo tijelo?
Ljutito je progunđao:
„I ne pokušavajte da se iskradete! Svejedno ću te pronaći, čak i na dnu mora.
Ali čim je otišao do auta, Pupsi je skočio i odjurio za njim, jadno cvileći. Ginger je potrčala za psom. Martin je stao, čučnuo i pomilovao psa, drhteći od sreće. Zatim je, gledajući Ginger, zarežao:
- Jadni mali pas! On zaslužuje boljeg gospodara, dostojnijeg njegove ljubavi i odanosti.
I prije nego što je Ginger uspjela išta reći, ustao je i, više ne osvrćući se, otišao do auta.
Kakav medved! Kakav arogantan, tvrdoglav kreten! Pupsi je dugo pazila na odlazak. Umjesto da ukori psa za izdaju, Ginger je rekla naglas:
- Žao mi je njegove žene.

Jedite manje, krećite se aktivnije, isključite iz ishrane svu slatku, brašnu i masnu hranu... Osnovni principi borbe s prekomjernom težinom poznati su svima, ali put do njegovanog cilja - vitke figure, koja nije skrivena ispod omraženih viška kilograma - često je prekrivena trnjem. Malo njih ima snage volje ograničiti ishranu na salatu i zelene jabuke svaki dan i mučiti se satima u teretani. I da li je to zaista potrebno?
Svi smo veoma različiti i stoga pristup mršavljenju treba biti individualan. A male tajne vitkosti pomoći će vam da postepeno i bez napora smršate.
1. Voda je izvor života i ... mršavljenja!
Ako želite da smršate - popijte čašu vode prije jela, ako želite da održite težinu - pijte uz obroke, ako želite da dobijete kilograme - pijte napitke odmah nakon jela. To kažu Japanci, a s njima se slažu i mnogi nutricionisti. Čaša vode pola sata prije obroka može smanjiti količinu unesenih kalorija. Voda puni stomak, a osećaj sitosti dolazi brže. Osim toga, voda pomaže da se riješite osjećaja "lažne" gladi. Moguće je da će vam voda koju pijete dati do znanja da zaista ne želite da jedete uopšte.
2. Proteini - ključ jakih mišića
Kada gubimo težinu, mi, nažalost, gubimo ne samo masnoću, već i mišićnu masu. Da se to ne bi dogodilo, ni u kom slučaju ne odustajte od proteina! Dijete koje zahtijevaju da se iz ishrane isključe bilo koje vrste mesa, žitarica i mahunarki su štetne za organizam. Proteini su prirodni gradivni blok za mišiće, a mišićno tkivo pomaže aktivnije sagorevanju kalorija.
Glavni izvori životinjskih proteina:
Meso (govedina, svinjetina)
Hen
Riba
Jaja
Mliječni proizvodi
Biljni proteini se nalaze u namirnicama kao što su:
Žitarice i mahunarke (soja, heljda, pasulj)
Povrće (tikvice, prokulice, krompir)
Nuts
Pečurke
Najkorisnija će biti kombinacija životinjskih i biljnih proteina, pa kada jedete meso, ne zaboravite na povrće i žitarice. Na primjer, nakon što pripremite ukusna pileća prsa za ručak, obavezno dodajte par kašika graha ili dinstanog prokulica.
3. Povrće je u prvom planu!
Za šta je povrće dobro? Činjenica da ih možete jesti u velikim količinama bez štete za figuru. Bogate su vitaminima, mineralima, folnom kiselinom, ali što je najvažnije, vlaknima koja vam pomažu da smršate mnogo brže. Za gubitak težine potrebno je da broj unesenih kalorija bude veći od primljenog. Što je razlika veća, to je proces mršavljenja aktivniji.
Povrće sadrži vrlo malo kalorija, a visok sadržaj vlakana doprinosi njihovom aktivnom trošenju. Za preradu nekog povrća tijelo troši više kalorija nego što prima od njihovog konzumiranja. Zasitite svoju ishranu jelima od celera, kelja, cvekle i spanaća i vaša težina će početi da se smanjuje.
4. Poklon od sunca - svijetli grejpfrut!
Grejpfrut je jarko sunčano voće, čija jedna aroma popravlja raspoloženje i daje energiju. Njegova sočna pulpa izvor je vitamina, organskih kiselina, antioksidansa. Redovna konzumacija grejpfruta može smanjiti nivo holesterola, ojačati imunitet i normalizovati funkcije kardiovaskularnog sistema.
Još jedno korisno svojstvo ovog voća je sposobnost snižavanja nivoa inzulina u krvi. Insulin je hormon koji kontroliše glad. Što je niža njegova koncentracija u krvi, to je manja želja da pojede dodatni komad. Samo pola grejpfruta dnevno stabilizuje proizvodnju insulina, omogućavajući vam da smanjite količinu hrane koju jedete.
5. Maslinovo ulje je idealan proizvod za mršavljenje
Odbijanje bilo kakve masne hrane tokom mršavljenja nije najbolja ideja. Pogotovo kada je u pitanju ulje, i to ne bilo koje, već maslinovo ulje – pravi lider u proizvodima za mršavljenje. Kašičica maslinovog ulja, popijena na prazan želudac, ubrzava metaboličke i probavne procese, zbog čega se hrana mnogo aktivnije probavlja.
Oleinska kiselina, koja se nalazi u maslinovom ulju, potiče brzu sitost. To znači da ćete salatu začiniti kašikom maslinovog ulja pojesti manje od istog povrća bez ulja.
6. Eliksir dugovečnosti - fermentisani mlečni proizvodi
Vrijednost fermentiranih mliječnih proizvoda leži u njihovoj sposobnosti da produže mladost, održe zdravlje i ljepotu. Svakodnevno jedite kefir (po mogućnosti nemasni), jogurt bez šećera i svježi sir, jer se ovi proizvodi savršeno apsorbiraju u našem tijelu, poboljšavaju crijevnu mikrofloru i aktiviraju metabolizam.
Fermentisani mlečni proizvodi su niskokalorični, ali su istovremeno bogati kalcijumom koji je neophodan za rad mišića. Nedostatak kalcija dovodi do metaboličkih poremećaja, što zauzvrat čini proces mršavljenja neučinkovitim. Obavezno jedite svježi sir - svestran proizvod koji možete jesti za doručak, ručak i večeru. Samo ga nemojte začiniti kiselom pavlakom i šećerom, zamijenite ih kašikom meda i šakom svježih bobica.
7. Oštar u velikom postovanju
Jeste li primijetili da među poznavaocima tajlandske kuhinje teško da ćete sresti debele ljude? Tajna je u njihovoj ovisnosti o začinjenim začinima, koji imaju jedinstveno svojstvo da pojačavaju proizvodnju energije i ubrzavaju proces sagorijevanja masti. Na primjer, kapsaicin u čili papričicama stimulira cirkulaciju krvi, povećava aktivnost mišićnog tkiva, a kao rezultat, tijelo sagorijeva mnogo više kalorija od svježe hrane.
Sažimanje
Koristeći ove male trikove, lako možete izgubiti nekoliko kilograma mjesečno. Zbog karakteristika tijela, nekome će ovaj proces biti aktivniji, naprotiv, nekome će biti teže da se rastane od omraženih kilograma.
Glavna stvar je da ne očajavate i čvrsto koračate ka svom cilju. Vitka figura potpuno je ostvariv san, a individualni pristup procesu mršavljenja pomoći će da se ovaj cijenjeni trenutak približi. Konsultant - priznati lider u ovoj oblasti, Mikhail Yuryevich Ponikarovsky, autor članka, pomoći će vam u individualnom pristupu kompetentnom procesu mršavljenja. Možete poslati svoja pitanja
na adresu:
Odgovorit ću na bilo koje od vaša 3 pitanja besplatno
S poštovanjem, autor članka je Mikhail Yurievich Ponikarovsky, doktor epidemiolog

Inga Berrister

Tricky tricks

Martin je imao pomiješana osjećanja ljutnje, srama i očaja dok je gledao svog 23-godišnjeg polubrata Gilberta.

Zašto mi se dođavola nisi obratio ako ti treba novac?

Zraka sunčeve svjetlosti koja je prostrujala kroz Martinov gotski prozor ureda okrznula je Gilinu kosu i bljesnula je u meko zlato. Zbunjen do krajnosti, Gilly se nije usudio da podigne pogled na svog brata.

Ionako mi daješ previše”, promucala je Gilly, a Martin je čuo poznati ton svog očuha u njegovom glasu.

Umjesto da me samo pitate kako zaraditi ovaj novac, odlučili ste sami otkriti Ameriku. Ovaj tip je zaradio bogatstvo na tebi.

Suze ogorčenosti zablistale su u Gilinim plavim očima. Martin se okrenuo. Nije mogao da zamisli sebe u tako ponižavajućem položaju. Nikada ne bi morao da crveni pred ocem i objašnjava sopstvenu glupost. Iako zapravo nikada nije vidio svog oca. Togo je bačen u rudnik prije trideset sedam godina, zajedno sa još dvadesetak nesretnika. Tih godina malo je rudara doživjelo penziju. Majka je teško podnijela gubitak muža i, nakon što je prodala vlastitu kuću, preselila se u isti mali rudarski gradić u kući svojih roditelja. Moja baka je odgojila malog Martina. Uglavnom je majka nestajala u lokalnoj školi, gdje je predavala i gdje je upoznala svog budućeg drugog muža, Gilinog oca.

Prije nego što se udala za mekog i stidljivog profesora engleskog u kojeg se zaljubila, njegova majka je dugo pripremala Martina za promjenu u njihovom životu, pažljivo otkrivajući njegovu moguću reakciju.

Ispostavilo se da je Gilly kopija svog oca. Dječak je odrastao nježan, poslušan, pametan, ali se pokazao ambicioznijim od svog oca.

Međutim, zahvaljujući svom očuhu, Martin se nikada nije osjećao kao siroče. A odsustvo oca u ranom djetinjstvu ni na koji način nije uticalo na njegovu psihu.

Za ljude poput Martina, Amerikanci kažu: "Ovaj tip je napravio sam sebe." Sve je u životu postigao sam. A sada je bio dominantni milioner čiji je posao kupila velika američka korporacija. Živio je skromno, ako ne i asketski. Preko svog oca naslijedio je strmoglavu lavlju glavu, moćna ramena i široku kost od nebrojenih generacija fizički jakih, naviklih na težak rad, Iraca. Čitav njegov izgled izražavao je snagu i samopouzdanje. Pred njim su muškarci popustili, a žene su bile plašljive...

Sada se namrštio na brata, a tamne obrve su mu se prijeteći povukle preko nosa. Želio je da Bog Gili podari malo inteligencije.

Isti nalet bijesa doživio je prošle sedmice kada je morao da se bavi finansijskim poslovima svoje bivše supruge. Uprkos svom upečatljivom izgledu, privlačnosti koja upada u oči, za njega je ostala ništa drugo do poslovni partner. Partner, međutim, osrednji. Nije mogla ništa da uradi i nije mu mogla dati...

Martin je odrastao sa majkom koja je bila ono što žena treba da bude – puna ljubavi, nežna, odana, od poverenja. I do određene dobi gajio je iluzije, videći u ženama idealna, viša bića. Buđenje se pokazalo okrutnim: Martin je bio gorko uvjeren da žene poput njegove majke više ne postoje u prirodi.

Zaljubio se kao dječak i oženio se sa dvadeset dvije; njegova žena je također bila skoro djevojčica, ali ga je napustila prije nego što je njihov brak napunio godinu dana, računajući njihove šanse za srećan bračni život i izjavivši da je Martin dosadan i patetičan. Našla je muškarca koji, kako joj se činilo, zna šta je zadovoljstvo, muškarca koji je imao vremena za svoju voljenu ženu i novac da potroši na nju.

Do tada je Martin bio potpuno razočaran porodičnim životom; vjerovao je da je cijeli ovaj brak uzaludan posao, a potreba da pretražuje prazne ormare u potrazi za ostacima hladne večere svaki put kad bi došao kući na hladno ognjište, deprimirala ga je još više od čistog prezira prema ženi koja je najviše je zanimao sadržaj svog novčanika. I jednog dana, zatekavši se duboko iza ponoći kako još uvijek sjedi u biblioteci sa sveskom Makijavelija u rukama i ne želeći ni najmanje da se popne u spavaću sobu, on je sam poželio da ga ona ostavi.

Pet godina kasnije, otrovno stablo razvoda čak mu je donelo neočekivano slatke plodove: mali osvetnički užitak kada mu je bankrotirani muž njegove „bivše” došao, Martin, da traži posao. Inače, nije došao sam, već s njom.

Više iz gađenja nego iz saosjećanja, on je dao paru beskamatni (i bez naknade) zajam. Pohlepno svjetlo koje je bljesnulo u očima njegove bivše supruge kada je ušla u novu prostranu kuću nije mu se skrivala. Kako je žalila zbog gubitka muškarca koji je mogao pripadati samo njoj, sa svom mukom i održavanjem bankovnih računa. Martina, međutim, nije iznenadila drskost žene koja je, hodajući ruku pod ruku s bivšim mužem, neprestano brbljala o tome kako je od malih nogu voljela samo njega i još uvijek voli i da je razvod bio pomračenje, glupost greška. Čak i da ju je Martin, nažalost, i dalje volio, što na sreću nije bio slučaj, ne bi je uzeo nazad. To se zadržalo u njegovim genima, njegovom tvrdom sjevernjačkom odgoju i poštovanju predaka prema poštenju i lojalnosti.

Njihov brak je mrtav i nikada neće uskrsnuti; rekao joj je o tome direktno, baš kao što je jednom očajnički izgovorio izjavu ljubavi.

Od tada je nije vidio i nije želio vidjeti, odlučivši da u njegovom manastiru nema mjesta za ljubav osim ljubavi prema razumu, ali to, nažalost, nije značilo da se jednom zauvijek riješio svih problema. A jedan od tih problema trenutno je bio zbunjeno suočavanje s njim pod maskom njegovog polubrata.

Kada je Gilly ušla na Oksford, Martin je dobrovoljno pristao da finansira svoje studije. Na kraju krajeva, Gilly je član njegove porodice. Martin takođe nikada nije odbio da pomogne i podrži svog očuha, pozajmljujući mu novac kada je započeo sopstveni biznis.

Roditelji su im odavno ostarili, očuh je bio skoro petnaest godina stariji od majke, nije se razlikovao po dobrom zdravlju i, bolujući od srčanih bolesti, trudio se da živi što je moguće mirnije. Nije trebao da brine.

Zašto mi dovraga nisi rekao da li ti treba? - ponovio je pitanje sada povišenim tonom.

Već si mi dao više nego što zaslužujem, - odgovori Gilly, - Nisam se usudila tražiti više...

Ali za ime Boga, Gilberte, gdje si stavio svoj intelekt, svoj zdrav razum? Zar ti niko nije pričao o besplatnom siru u mišolovci? Kome trebaš samo da ti daš novac? Šta si mislio?

Činilo mi se da će to riješiti moje probleme. Gilly je izgledala posramljeno, kao nestašno štene. - Imao sam pet hiljada. Ovo ste stavili na moj bankovni račun, i ako bi mogao... pa, da se pretvori u deset hiljada za nekoliko mjeseci, onda bih prestao raditi vikendom...

1. Mršave osobe se ne grde i znaju kada da prestanu.

Nemojte misliti da vitki ljudi piju samo kefir i jedu samo povrće kuhano na pari. Oni, kao i svi drugi, vole da se razmazuju ukusnim jelom. I nemaju ograničenja u pogledu veličine porcija. Razlika između vitke osobe i debele osobe je u tome što vitka osoba nema krivice. Mršava osoba može sebi priuštiti ukusan ručak i ne zamjeriti se količinom pojedene hrane. A debeli će se, naprotiv, grditi za svaku kašičicu sladoleda i od toga će biti još gušći.

2. Slim jedite redovno

Čim mozak pošalje signal da treba da jedu, oni koji prate težinu idu u frižider – na taj način sprečavaju prejedanje. Kod kompletnih je situacija suprotna. Oni sjedaju za stol u vrijeme kada se glad više ne može kontrolisati. Umjesto propisane porcije jedu 2-3 puta više, pa se tako pojavljuju višak kilograma.

3. Mršavi ljudi znaju koja im je hrana potrebna.

Zbog toga neće pokupiti nekoliko vreća namirnica u supermarketima ili na pijacama. Kupovaće samo ono što je potrebno. Ljudi sa prekomjernom težinom, s druge strane, suočavaju se s brojnim iskušenjima. Nakon što ste kupili dobrote, naravno postoji želja da se proba sve odjednom. A to je prepuno viška tjelesne masti. Da, hrana treba da bude raznovrsna, ali to ne znači da svaki dan treba da spremate 10 novih jela!

Ako ne znate kako pravilno sastaviti svoju ishranu i koje proizvode je najbolje kupiti u supermarketima, kontaktirajte nas. Jedno vrijeme ćete provesti na konsultaciji, ali ćete tada trajno riješiti problem neuravnotežene ishrane.

4. Mršave osobe preferiraju hranu sa visokim sadržajem vode

U mnogim slučajevima preferiraju supe, povrće, voće i to nesvjesno. U takvoj hrani postoji dovoljna količina vlakana i veoma je kalorična. Dakle, jedenje male porcije može vas zasititi nekoliko sati.

5. Vitke osobe vode aktivan stil života

Stalno idu negdje, posluju ili posvećuju vrijeme hobijima. A to je garancija zdravlja, jer hodanje sagorijeva kalorije, a dnevne šetnje, na primjer, mogu odnijeti oko 13 kg viška težine od osobe za godinu dana!

6. Mršavi ljudi razumiju kako njihovo tijelo funkcionira

Vitke osobe shvaćaju da je svaki organizam drugačiji, pa se algoritmi za mršavljenje mogu razlikovati. Oni tačno znaju koja vrsta ishrane i koje vrste treninga im odgovaraju kako bi brzo doveli svoje telo u red. Nažalost, to se ne može reći za pune.

7. Mršave osobe brinu o sebi

Ovi ljudi idu u fitnes klub, idu na more, posjete ljekara ako osjete potrebu za tim. Ne odlažu život za sutra. Odlikuje ih zdrava sebičnost i ne stide se činjenice da aktivno prate sopstveno zdravlje.

U prosjeku, osoba se udeblja od 2 do 5 kg tokom zime. Razlozi uglavnom leže u sezonskim karakteristikama metabolizma. I dalje malo ljudi uspijeva proći kroz dugi niz praznika bez štete po svoju figuru. A da biste u proleće od svojih prijatelja čuli zavidne "kako ste smršali!", morate pribeći malim "trikovima".

Vjerovatno ste primijetili da vam se raspoloženje odmah popravlja čim pojedete komadić čokolade. Tajna je u hormonu sreće - serotoninu, koji je posebno potreban zimi i čiju proizvodnju pokreće čokolada. No, između ostalog, sadrži mnogo šećera, pa popravljajući raspoloženje, dobivamo ekstra jednostavne ugljikohidrate, koji se postepeno pretvaraju u višak kilograma. A ako je čokolada vaša radost, onda biste trebali pribjeći malom triku. Nemojte potpuno odustati od čokolade, već kupujte samo gorku, sa visokim sadržajem kakaa, bez punjenja i punila i jedite 2-3 komada dnevno. Ostatak pločice zamijenite čokoladnim aromama: pjenom za kupanje, kremom s mirisom čokolade ili parfemom s mirisom čokolade. Čokoladni "spirit" će odlično obaviti zadatak.

U BORBI ZA JAKU FIGURU

Kada je hladno, tijelu je potrebna stalna opskrba ugljikohidratima. To je zbog hormonalnih promjena, što dovodi do pogoršanja njihove asimilacije. A po našem shvatanju, ugljeni hidrati su pre svega slatke i škrobne namirnice... Zamenite lepinje sušenim voćem, voćem i povrćem. Pijte svježe cijeđene sokove. Šargarepa u kombinaciji s malom količinom kreme oduševit će vas karotenom, a sokovi od citrusa - vitaminom C. Dok gulimo i režemo voće, podsvest veruje da je proces jedenja već počeo. Odličan zimski proizvod za koji malo ljudi zna jesu brazilski orasi. Odličan je izvor selena koji pomaže u prevenciji depresije, vitamina B i vitamina E koji su potrebni za proizvodnju serotonina. Ali zapamtite da je sve u redu u umjerenim količinama: porcija orašastih plodova ne smije biti veća od jedne supene kašike.

U FITNESU ZA VITKU FIGURU
Zimi ne želite da se krećete, što je takođe povezano sa usporavanjem metabolizma. I često se, uprkos vježbama, povećava volumen struka i kukova - žensko tijelo nakuplja rezerve masti u donjem dijelu tijela. Idite u salu tri puta dnevno. Majstor klizanja i skijanja. Budući da je, prvo, opterećenje na zraku udarac zimskom "debljanju", metabolički proces se značajno ubrzava, a dobivene kalorije se brže sagorijevaju, a drugo, povećat ćete pažnju na mišiće nogu. Općenito, zimi je poželjno opteretiti donje ekstremitete. Ne zaboravite na bazen, plivanje savršeno sagorijeva masti, tako da kasnije možete priuštiti dodatni komad čokolade. I ubit ćete dvije muhe jednim udarcem: pojačajte svoj ton i raspoloženje.

Mali trikovi vitke figure

U prosjeku, osoba se udeblja od 2 do 5 kg tokom zime. Razlozi uglavnom leže u sezonskim karakteristikama metabolizma. I dalje malo ljudi uspijeva proći kroz dugi niz praznika bez štete po svoju figuru. A da biste u proleće čuli od svojih prijatelja zavidne "kako ste smršali!", morate pribeći malim "zimskim trikovima".

Vjerovatno ste primijetili da vam se raspoloženje odmah popravlja čim pojedete komadić čokolade. Tajna je u hormonu sreće - serotoninu, koji je posebno potreban zimi i čiju proizvodnju pokreće čokolada. No, između ostalog, sadrži mnogo šećera, pa popravljajući raspoloženje, dobivamo ekstra jednostavne ugljikohidrate, koji se postepeno pretvaraju u višak kilograma. A ako je čokolada vaša radost, onda biste trebali pribjeći malom triku. Nemojte potpuno odustati od čokolade, već kupujte samo gorku, sa visokim sadržajem kakaa, bez punjenja i punila i jedite 2-3 komada dnevno. Ostatak pločice zamijenite čokoladnim aromama: pjenom za kupanje, kremom s mirisom čokolade ili parfemom s mirisom čokolade. Čokoladni "spirit" savršeno će obaviti posao.

Borite se za vitku figuru

Kada je hladno, tijelu je potrebna stalna opskrba ugljikohidratima. To je zbog hormonalnih promjena, što dovodi do pogoršanja njihove asimilacije. A po našem shvatanju, ugljeni hidrati su pre svega slatke i škrobne namirnice... Zamenite lepinje sušenim voćem, voćem i povrćem. Pijte svježe cijeđene sokove. Šargarepa u kombinaciji s malom količinom kreme oduševit će vas karotenom, a sokovi od citrusa - vitaminom C. Dok gulimo i režemo voće, podsvest veruje da je proces jedenja već počeo. Odličan zimski proizvod za koji malo ljudi zna jesu brazilski orasi. Odličan je izvor selena koji pomaže u prevenciji depresije, vitamina B i vitamina E koji su potrebni za proizvodnju serotonina. Ali zapamtite da je sve u redu u umjerenim količinama: porcija orašastih plodova ne smije biti veća od jedne supene kašike.

Ranije je osoba morala da skladišti masnoću za zagrevanje tokom hladnog vremena. Upravo za takve slučajeve priroda nas je zimi obdarila debljanjem. Osim toga, kada temperatura zraka padne, metabolizam se usporava. Dakle, sve što se pojede troši se štedljivo. A zimi duša traži kotlet sa krompirom! Moramo se odreći visokokaloričnih jela i masnog mesa. Jedite piletinu ili ćuretinu umjesto svinjetine. Zamijenite dio mesa mahunarkama bogatim vlaknima.

Fitness za vitku figuru

Zimi ne želite da se krećete, što je takođe povezano sa usporavanjem metabolizma. I često se, uprkos vježbama, povećava volumen struka i kukova - žensko tijelo nakuplja rezerve masti u donjem dijelu tijela. Idite u salu tri puta dnevno. Majstor klizanja i skijanja. Budući da je, prvo, opterećenje na zraku udarac zimskom "debljanju", metabolički proces se značajno ubrzava, a dobivene kalorije se brže sagorijevaju, a drugo, povećat ćete pažnju na mišiće nogu. Općenito, zimi je poželjno opteretiti donje ekstremitete. Ne zaboravite na bazen, plivanje savršeno sagorijeva masti, tako da kasnije možete priuštiti dodatni komad čokolade. I ubit ćete dvije muhe jednim udarcem: pojačajte svoj ton i raspoloženje.

Ekaterina Startseva 19.01.2016. 2037

Još uvijek se ne riješite par kilograma viška stečenih tokom praznika? Nema problema! Jednostavne tehnike pomoći će sakriti male nedostatke na figuri.

Naravno, ovi trikovi vam neće u trenu napraviti tanku liniju, ali 1-2 kilograma lako ćete sakriti. A to će vam povećati samopoštovanje i prestati se zamjerati što ste u novogodišnjoj noći pojeli previše Oliviera začinjenog visokokaloričnom majonezom.

1. Pravilno uvučena majica

Majicu ili košulju zavucite samo naprijed, a bočne i stražnje strane ostavite labave - trbuh će izgledati ravnije. Na Zapadu je ovaj način nošenja posuđen od studenata.

2. Masivna suknja

Pahuljasta suknja pomaže u stvaranju siluete pješčanog sata, što je vrlo korisno za žensku figuru. Inače, ovo je jedna od omiljenih tehnika pjevačice Adele.

3. Pravilno postavljena jakna

Ovo je pravi spas. Blazer širokih ramena u kombinaciji sa skinny farmerkama čini vašu figuru vitkijom. Rukav pomaže da se bokovi vizuelno "osvijetle".

Nosite jaknu otkopčanu. Tako ćete stvoriti dvije okomite linije koje će vas vizualno lišiti nekoliko kilograma.

4. Dugi šalovi i šalovi

Dugačak lepršav šal omotan oko vrata produžava siluetu. Odaberite srednje do velike obične šalove s velikim uzorcima.

Crna zapravo naglašava ono što treba sakriti! A prave boje vitkosti su tamnoplava, ugljen siva, bordo i tamno smaragdna. Ali kako ne biste izgledali "žalosno", tamne stvari razrijedite svijetlim dodacima.

5. Prijem rockera

Vežite džemper ili košulju oko bokova. Devedesetih je to bio omiljeni trik rokera, danas se takav detalj naziva francuskim šikom. Ali najvažnije je da pomaže da se "rasteže" silueta.

6. Uspješne boje i dodaci

Naglasite pažnju na gornjem dijelu figure svijetlim šalom, broševima, prekrasnim velikim naušnicama. Birajte pantalone i suknje jednobojnih, prigušenih boja i jednostavnih krojeva.

7. Omiljena veličina

Nosite pulover 1-2 veličine veći. Muški džemper u kombinaciji s tajicama izgleda posebno relevantno (i istovremeno daje krhkost).

Obratite pažnju na ove tehnike - i vaša vitka figura neće proći nezapaženo.

Hilda je bila nekako naglas iznenađena strahom svoje prijateljice od hidracije i pokajala se što je pričala o tome kada je vidjela kakvu je buru suza izazvala njena neoprezna primjedba.
“Tako lijepa kuća”, promijenila je temu, “ali je udaljena od grada i svi koji prolaze u nju bulje kao da je scenografija iz istorijskog filma. Želite li se približiti?
- Na reku? Slažem se sa ovom kućom“, oštro je odgovorila Ginger.“ Ne želim nigdje da se selim.
„Naravno, naravno, ovo je veoma, veoma udobna kuća“, složila se Hilda. Nikada se nisu vratili na ovu temu.
Sebastian je bio bogat čovjek; nakon njegove smrti, Ginger se mogla skrasiti uz sve moguće udobnosti i živjeti od kapitalne dobiti. Beskrajno je prelistavala u svom sećanju svetla sećanja na svog muža, sa kojim su tako dugo živeli. Za nju je on još bio živ.
Ovdje je, naravno, bilo dosadno, ali Ginger je uživala u životu u Exeteru. Voljela je pospani put ovog grada i skromni šarm sela. Po prirodi, druželjubiva i otvorena, odmah je postala članica lokalnog kluba ljubitelja veza, ali ne naročito bliska sa ženama iz kluba. Ručenje joj je oduvijek bio jedan od hobija. Sada je zajedno sa svojim prijateljima učestvovala u stvaranju tapiserije koja prikazuje istoriju grada.
Pet godina Ginger volontira u lokalnoj službi socijalne skrbi kako bi pomogla u brizi o starima. Na ovom poslu upoznala je Hildu, koja je očevim stopama bila članica nekoliko dobrotvornih organizacija.
A sada, kako je vrijeme prolazilo, Ginger, koja je uvijek bila okružena više poznanika nego prijatelja, i koja je bila tvrdoglava prema intimnosti, preferirajući bilo šta neobavezujuću ljubaznost, nije mogla razumjeti zašto se tako brzo sprijateljila sa Hildom. Uprkos lakoći njihovog odnosa, Ginger je, upoređujući se sa mladom prijateljicom, osjetila neku vrstu unutrašnjeg uskraćenosti. Shvativši svoje stanje uma, Hilda je uporno, ali delikatno ohrabrivala Ginger, pokušavajući je osloboditi mentalne ukočenosti i nesigurnosti. Gradski poslovi bili su samo jedan od načina ove psihoterapije.
“Potcjenjuješ sebe i time uništavaš”, izjavila je Hilda jednog dana najozbiljnije.
Ginger je neljubazno trepnula kao odgovor. Mogla je, i grubo je odsjekla prijateljicu usred rečenice kada je počela pričati o svojoj usamljenosti, odnosno o odsustvu muškarca pored Ginger. Ne, nisu se svađali kao mačka i pas, u njihovom uskom krugu prijatelja koji dugo žive jedni pored drugih, takvo držanje je bilo nemoguće. Samo što nakon Sebastianove smrti, Ginger nije mogla zamisliti da će ikada ponovo steći sposobnost da voli. Muškarci su za nju bili ono što je more; vrijeme je da Hilde nauči da računa s tim!
Možemo reći da je od trenutka kada se Stephen Baxter pojavio na njihovom horizontu, Gingerin život bio ispunjen novim značenjem i sadržajem. Ali sada je jako patila zbog potrebe da Hildi kaže loše vijesti. Hilda je mnoge natjerala da povjeruju da je uravnotežena leda, previše poslovna, potpuno lišena slabosti i strasti, ali Ginger je znala kakvu meku jezgru ima ovaj čvrsti orah, koliko je Hilda zaista bila emotivna i ranjiva.
Zadržavajući duboko dah, rekla je:
“Hilda, bojim se da imam loše vijesti. Radi se o Stephenu Baxteru i ... i novcu ... vašem novcu ...
- Osjetio je ulov i hoće li odbiti našu ponudu? Je li ti vratio ček?
- Ne, nije, - uzdahnula je Ginger, - on... - Zastala je prije nego što je rekla svojoj prijateljici ono glavno: - Hilda, nestao je u džepu tvoj novac, tvojih pedeset hiljada.
- Kako!?
„Žao mi je, žao mi je...” Ginger je počela da jeca, a Hilda bi joj odmah dala maramicu da nisu razgovarali telefonom. Ginger je ispuhala nos i, uz dubok uzdah, uspela je da se objasni. “Postupio sam kako je planirao, rekavši mu da imam ček. Stephen je odgovorio da zna gde da plasira kapital sa maksimalnom dobiti. Predložio je da naš dogovor ostane nezvaničan. Rekao je da želi da vodi novac preko neke ofšor kompanije u Hong Kongu, a što manje papira budemo pisali, to ćemo više dobiti. Pokušao sam da te nazovem da tražim savet, ali ti...
- Otišao sam u London poslom. Ali to ništa ne mijenja. Čak i da sam ovdje, rekao bih vam: "Postupite po dogovoru."
- Složio sam se sa Stephenovim predlogom i napisao ček na njegovo ime. Mislio sam da ćemo proći ovaj ček preko mog računa, ali on je rekao da nije potrebno. I jučer sam sreo Craigovu sestru Barbaru i saznao da ga je istog dana kada je dobio taj prokleti ček vidjela na aerodromu. Baxter je upravo izlazio iz taksija. Toliko sam žurila da Barbaru nisam ni primetila... Ne znam zašto, ali i mene je zabrinulo Stephenovo odsustvo. Njegov telefon se nije javljao... Zvao sam banku, tamo ništa nisu znali. Tada su objavili da su svi Baxterovi računi zatvoreni. Izgleda da niko ne zna gde je nestao, Hilda. A kad se vrati... jako se bojim...
„Da se on uopšte neće vratiti“, završila je Hilda mračno umesto nje.
„Mislim da ste potpuno u pravu. Sa tolikim novcem u džepu, on će zataškati tragove, zaposliti se na novom mjestu i započeti novu prevaru. Ginger se ugrizla za usnu od ozlojeđenosti. „Oprosti mi, Hilda.
"Nisi ti kriva", odmah je rekla Hilda.
- Ako je neko kriv, pa ja... Šta ćemo sad? U Gingerinom glasu osjećala se napetost.
„Prvo, hajde da se opustimo i smirimo“, tiho je odgovorila Hilda, „a onda... Bože, Ginger, ne znam šta će biti sledeće. Toliko sam ljuta da nisam u stanju da razmišljam. Nikad ne bih pomislio da ovaj zgodan muškarac može biti tako okretan... Zlikovac će uništiti život više od jedne osobe.
Hilda je ućutala, a Ginger je neko vrijeme čula samo njezine jecaje na slušalici.
„Dobro, barem će se Maggie sada riješiti svojih iluzija“, prva je prekinula tišinu Ginger.
- Da. Hilda je ponovo jecala.
“Sada imamo mnogo više razloga da mu se osvetimo, više za čak pedeset hiljada.
- Samo se nemoj grizati, inače ti se sviđa, Ginger! - Hilda je zastala, a onda mirnije nastavila: - Plašila sam se nečega takvog. On je, naravno, morao da pobegne, iskušavan novcem, pre nego što je upao u finansijske prevare. Ali nije mi palo na pamet da će to učiniti tako drsko i tako jednostavno. I nemoj da se usuđuješ da kriviš samu sebe “, dodala je odlučno.
“Našao se u još očajnijoj situaciji nego što sam mislio. Inače ne bih postupio tako brzo i tako nepromišljeno. Ali, hvala Bogu, sada mu se nikada neće dosjetiti prihvatljivog izgovora da se vrati u Exeter.
- Šta radiš za vikend? - promijenila je temu Hilda.
- Ništa posebno. Vodim Maggie u Padstow da vidi njene roditelje. Idemo bez Wendy, sada ne možemo doći do njih i Craiga. I ti?
- I ja ću otići. Moja tetka se razboljela u Bristolu. Doktorka kaže da je potrebna trivijalna operacija, ali ona se boji da neće izdržati i odbija. Pokušaću da odagnam njene strahove...
„Hilda, vjeruješ li da smo uopće sposobni dati Stephenu nogu?“
"Sada nisam sigurna", rekla je Hilda. - Koliko ja poznajem Stephena, pokušaće da se sakrije negdje gdje do njega ne mogu doći ni Interpol ni evropski zakoni, a naših pedeset hiljada mu jako koristi.
Nakon što je Hilda spustila slušalicu, Ginger je još nekoliko minuta stajala zamišljena kod telefona, čak ni ne obraćajući pažnju na svog voljenog mačka, Napoleona, koji se sklupčao oko njenih nogu.
Ponovo se sjetila svog preminulog muža.
Njihova ljubav bila je kratka, veoma mlada i idealistička. Bliskost među njima izgledala je tako stidljivo, nespretno; oboje su tek počeli da shvataju veliku umetnost ljubavi. Sada je njeno tijelo bilo ispunjeno ženskom snagom, a Sebastian je zauvijek ostao mladić, nikad ne postavši pravi muškarac.
I sama se prilično nejasno sjećala kako je bilo kada su se voljeli, gotovo zaboravila blažene noći kada je zaspala u njegovom naručju. Stekla je utisak da se to dešava u drugom životu i sa drugom Ginger.
Zaboravila je vrelo uzbuđenje njegovih ruku, zahtevno milovanje njegovih usana, ali je do kraja života pamtila oči njegove majke na dan sahrane. U njima je bio krik. I prijekor. Ginger se činilo da je te oči krive.
Sada je sjećanje na Sebastiana i njihovu kratkotrajnu ljubav za nju postalo nešto poput poznate brojanice, koja se slaže i u trenucima jake nervne napetosti i kada je potpuno opuštena. Nekadašnja ljubav bila je, naravno, snažan - ali iskusan - osjećaj, ljubav mlade neiskusne djevojke prema jednako mladom i neiskusnom stvorenju. Ali sada je odrasla žena u najboljim godinama. Međutim, Ginger dugo nije poznavala ljubavne radosti, a tek ponekad, noću, njeno telo ju je podsećalo da postoje.
Ginger je teško uzdahnula. Želje koje su joj se povremeno javljale donosile su sa sobom samo praznu tjeskobu, smatrala ih je nedostojnima iskušenja. Pogledala je mačku i zadovoljno primijetila da se još nije u potpunosti usredotočila na to stvorenje. Stara sluškinja s mačkom i ručnim radom, pomislila je.
O moj boze! Postaje li ona tipična neurastenična sredovečna udovica? Sama ova pomisao stvorila mi je knedlu u grlu. Ne! Nikad! Ali izgleda da je tako. Ginger nije mogla mirno vidjeti Craiga kako ljubi Wendy. Ne zato što je bila ljubomorna. Craig joj je, naravno, simpatičan, ali daleko je od junaka njenog romana. Tačnije, bila je ljubomorna na svoju prijateljicu, njenu ženstvenost, njenu seksualnost...
U međuvremenu, mačka joj se popela u naručje i, gledajući je prodornim plavim očima, blaženo prednjala.
Sa trideset sedme, Ginger je zadržala idealnu figuru osamnaestogodišnje djevojke. Imala je gustu, blago kovrdžavu, mekanu kosu zlatno-mede boje, koja joj se u velikim talasima spuštala do struka. Sebastian je veoma voleo da umače prste u njih.
Oh, kad bi ikada ponovo mogla da voli! Ali neka to bude jaka i mudra osoba u punom cvatu, sposobna da otjera njenu melanholiju.
Tijelo je na ove misli odgovorilo malaksalošću, naletom topline koji se dizao od nogu do grudi. Telo se sećalo svega protiv njene volje. Ali nakon trenutka izašla je iz transa koji joj je bio štetan.
- Izvini. Hajde, nahraniću te”, rekla je mački.
A Napoleon je poslušno odjurio za njom u kuhinju.

3

Duboko zijevajući, Martin je ponovo pogledao mapu puta. Exeter je naveden kao odredište njegovog putovanja.
Nije vjerovao u sreću kada su detektivi koje je unajmio prijavili da iako je Stephen Baxter otišao i da je vjerovatno već napustio zemlju, njegova partnerica, izvjesna Ginger Graham, živi u gradiću Exeteru. Martinu su dali broj telefona i adresu, kao i druge korisne informacije u vezi s gospođom Graham.
Udovica i bez djece, ona vodi život koji je na prvi pogled prilično respektabilan, ali Martin je shvatio da je to samo maska. Čak je pokušao da naslika njen psihološki portret. Najvjerovatnije je riječ o mladoj dami od tridesetak godina. Vjerovatno je još uvijek zadržala neke ostatke šarma, što je vrlo korisno za izvlačenje novca od lakovjernih muškaraca. Vjerovatno prekomjerno koristi šminku i nosi kratke suknje. Ona ima oštro oko i žarko interesovanje za tuđe bankovne račune. Bez sumnje je pametna, ali nedovoljno da predvidi postupke partnera koji je pobjegao od nje u trenutku kada se činilo da sve ide kao sat. Možda čak želi da nastavi "slučaj" sama.
Općenito, Martin je odmah osjetio gađenje prema ženi koja je prevarila njegovog brata, kao i, očigledno, mnoge druge prije njega. Ovo je vrsta lažljivih, bezdušnih predatora. Međutim, kao i većina predstavnika "slabe" polovice čovječanstva. Svi su skrojeni po istoj veličini. Njegov "bivši" nije izuzetak.
Upalio je gas moćnom kabrioletu mercedesu kako bi čeoni vetar ohladio usijanu glavu, raspaljen izgledom za skoru osvetu i mahnitom željom da što pre uđe u ovaj prokleti Exeter.
Na kraju slikovite doline sa razglednica ugledao je prve građevine grada. U mislima je ovo mjesto zamišljao kao tmurnu, otrcanu zabiti, punu pijanaca i sumornih nezaposlenih, sa ogromnim praznim zidom zatvora, čiji je glavni ulaz sa strane glavnog trga, koji je prljav od pijaca povrća. Ali dok se vozio urednim bulevarima punim dadilja i majki sa lijepim ružičastim bebama, prosjakinjama ili bajkerima nalik na bandit, iz nekog razloga nije naišao.
Martin je uočio parking i, ugasivši motor, sa svom mogućom pažnjom zakopao se u mapu. Fokusirajući se na teren, pokušao je procijeniti teritoriju budućih neprijateljstava.
Ginger Graham je živjela u blizini grada, u osamljenoj kući na brdu. Dostojan izbor, svakako opravdan u njenim studijama.
Okrenuvši auto, Martin se odvezao na autoput koji vodi prema predgrađu.
Ginger je radila u bašti kada je čula zvuk automobila koji se približava. Auto se zaustavio i ona je nezadovoljno spustila korpu i makaze. Nije htjela primiti nikoga, a kamoli stranca; cvijeće koje se mora odabrati da ukrasi sobu zaokupljalo ju je mnogo više.
Ali neočekivani posetilac je odlučno otišao do njene kapije. Ginger je htela da pojuri do kuće, pokušavajući da izbegne susret, ali je već na vratima čula glas stranca:
- Čekajte, gospođo Graham! Moramo razgovarati.
Iz nepoznatog razloga, Ginger se uplašila. Nimalo joj se nije dopao ton stranca, niti odlučan pogled kojim je išao prema njoj baštenskom stazom.
- Ne dolazi, imam... psa.
U tom trenutku, Pupsi je izašla iz svog ugla i zarežala na vanzemaljca.
- Da, vidim, - nacerio se Martin, - ogroman i ljut.
- Ne usuđuj se da je uvrediš! - zacvilila je Ginger i, podigavši ​​Pupsi u naručje, privila je na grudi.
Ovog malog psa, gomilu crno-bijelog paperja, kupila je za tu priliku od porodice koja je zaključila da su oštri psići preopasni za njihov skupi namještaj.
Ginger je odgojila psa, a Pupsy joj je odgovorio gorljivom ljubavlju, istinski psećim bezuvjetnim obožavanjem.
Martin se namrštio. Čudno je da je žena njenog tipa požurila da spasi svog mješanca, iako oboje nisu bili u opasnosti. Ispostavilo se da je pas inteligentniji od domaćice.
Pobjegavši ​​iz Gingerinog zagrljaja, čupavo stvorenje, mašući repom, pojurilo je da pregleda vanzemaljske čizme. Martin joj je pružio ruku, a veseli mješanac ju je radosno liznuo - prema receptima psećeg bontona, prijateljski mašući repom.
„Ne znam zašto si došao ili šta želiš“, počela je Ginger nervozno, „ali...
- Poznaješ Stephena Baxtera, zar ne? - mirno ju je prekinuo Martin.
- Stephen... - Gingerino lice je pobijedjelo. Ko je ovaj čovjek: da li je Stephenov prijatelj ili ga je poslao da traži još novca od nje? Možda želi isplatu? Ili je otkrio njihovu zavjeru?
Promjene na njenom licu, koje Martin nije mogao a da ne primijeti, bile su za njega neshvatljive i iznenađujuće. Nije izgledala onako kako ju je on zamišljao. Duga suknja joj je prekrila noge mekim naborima, a da li je uopšte bilo šminke? Nikada nije vidio tako nježne, svježe usne ni na jednoj ženi njenih godina. Ali ona definitivno farba kosu. I sva ona mora biti umjetna i potpuno lažljiva kao i boja njene kose. A njen mješanac... Kažu da su Gestapo žene bile sve sentimentalne. Tako da ova dama može u svojoj kući imati još čitavo leglo mačaka, pasa i jato papagaja.
- Želiš li znati sa čime sam došao? - pitao je Martin ozbiljno. - Sigurno poznajete Stephena Baxtera. Znam da si radio sa njim.
- Da li ste radili... zajedno? upitala je Ginger lagano zamuckujući. - JA SAM…
“Imam dokaz sa sobom. - Martin je posegnuo u unutrašnji džep jakne.
Ginger je htela da skupi hrabrost i zalupi vratima pred ovom bezobrazlukom, ali Martinov prodoran pogled odmah je zaustavio čak i pomisao na to. Činio joj se ogroman. Preko šest stopa visok. I veoma čvrsto. Nije debela, ali gusta. Gingerino lice postajalo je sve više i više posramljeno. Kosa mu je bila gusta i tamna, a samo nekoliko pramenova je izgorjelo na suncu, što ga je činilo još sličnijim lavu.
- To je tvoje ime, zar ne? - Pružio joj je papir i ubo kažiprstom u logo kompanije, plave boje na vrhu lista.
Gingerine oči su se raširile kad je ugledala svoje prezime.
- Da. Da, ja sam. - Priznala je očito, ali lice - a Ginger je to kraj pameti primijetila - nije bilo nimalo od sramote zbog nekog sumnjivog dokumenta, već zato što je Martin primijetio taj pažljiv ženski pregled kojem ga je upravo podvrgla.
Ginger se prisilila da pročita dokument. Bože! Šta je?! Prljave laži svom su težinom pale na Gingerino srce... Pre nje je crno na belo bilo ispisano njeno ime pored imena prokletog Stivena Bakstera, a ispod je bila reč "partner". Šta to, pobogu, znači? Zašto bi Stephen Baxter preuzeo pravo da se zove njen partner? Ginger nije razumjela. Očigledno je ovaj nitkov mislio da je drugo prezime dodalo težinu njegovoj fiktivnoj kompaniji i kredibilitet sljedećoj prevari koju je planirao. Ili je, možda, naslutio kakvu opasnu igru ​​on i njegovi prijatelji igraju protiv njega i, kompromitujući je, nameravao da im na taj način uništi sve planove? Kada je u pitanju Stephen Baxter, možete pretpostaviti bilo šta. Ginger nikada u životu nije srela neprincipijelnijeg negativca.
Htjela je da odmah pusti bujicu suza, izvinjenja i priznanja na Martina. Ali zaustavila ju je pomisao da dokazi o Stephenovim prijevarnim operacijama, koje će ona i Hilda dobiti po vrlo visokoj cijeni, sada možda neće biti potrebni. Ginger je čak bila u gubitku, svakako joj treba vremena da razmisli. Treba se posavjetovati sa Hildom, reći joj šta se dogodilo, ali joj je najpotrebniji onaj papir koji gospodin Martin tako ležerno i s takvim prezirom sada drži u rukama.
Kao da je pogodio njenu želju, lagano se odmaknuo, smotao papir i stavio ga u džep.
- Tvoj partner je ispao pametniji od tebe, nestao je, ali ti si ili glup ili arogantan... - glatko je rekao Martin.
Arogantno! Ginger nije mogla vjerovati svojim ušima.
- Kako se osjećate, kako živite, znajući da ste ukrali njihov novac od ljudi; ova kuća, odjeća koju nosiš i hrana koju jedeš... nema sumnje, sve se plaća novcem iz tuđih džepova? - upitao je Martin prezrivo i ljutito. - Šta, ništa da se kaže? Bez protesta, bez izgovora? Iznenađuješ me. Vi ste jedan od onih koji su za sto funti spremni da pojedu mrtvu mačku bez soli!
Kako bi se samo iznenadio da zna istinu. Ali hoće li povjerovati ako mu kažete istinu? Očigledno, neće vjerovati. Međutim, ona više ne namerava da sluša sve ove uvrede...
Podižući bradu i gledajući ga pravo u oči, Ginger reče odlučno:
- Zaista mi je žao što ste prevareni...
Zastala je.
Bilo je nešto u njemu što joj je otežavalo disanje. Ona je sugerirala da je najvjerovatnije kriva ljutnja. Uostalom, šta bi drugo moglo biti? Stidljivo se nasmiješila prije nego što je nastavila.
- Međutim, kada su vam ponuđeni superisplativi uslovi ulaganja, niste posumnjali da je ovde nešto nečisto?
Martin nije mogao vjerovati vlastitim ušima. Bila je toliko hrabra da ga je krivila, nagovještavajući da je ili previše glup ili previše pohlepan. Brave booger! I u isto vrijeme, tako krhka i graciozna da ju je lako mogao podići u naručju, a da nije ni naprezao mišiće. Međutim, bilo bi lako i njoj slomiti vrat...
Martin je morao priznati da ova žena nije bila plašljiva. Jača od njenog nestalog partnera. Nehotice se divio njenoj smirenosti i staloženosti. Samo kriminalni talenat.
Međutim, sjetivši se zašto je ovdje, Martin je smirio oduševljenje.
„Pa, ​​znaš, ja ću razlikovati vrijedan posao od lipe udaljene milju. Nisu me opljačkali. Da li vam ime Gilly Stewart išta govori?
„Ne… Nikada ranije nisam čula za njega“, iskreno je odgovorila Ginger i čak se blago namrštila, pokušavajući da se prisjeti, „ali ako nisi uložio u Stivenovu firmu, onda da te pitam, šta radiš ovdje?“
- Gili je moj brat - ljutito je rekao Martin - ali koga briga koga si opljačkao? Gilly bi trebalo da uči, ne brinući se da će izgubiti pet hiljada funti. Za šta te izgleda nije briga. - Ogorčenje je u njegovom glasu zamenio prezir. “Kladim se da te nije briga za bilo šta što ide dalje od tvog malog svijeta.” Da li su vam poznati bol, razočarenje?
- Ne pričaj o onome što ne znaš! Ginger ga je prekinuo. Sada je zbunjenost ustupila mjesto ljutnji.
- Oh, znam glavnu stvar. Znam da si lažljiva varalica.
Ginger je dahtala od ogorčenja.
- Nemaš šta više da kažeš? - suvo je prosiktao Martin.
"Ja... neću reći ni riječ dok ne razgovaram sa svojim advokatom", odgovorila je Ginger, prilično umorna od otegnute scene.
- Pa, razgovaraj sa advokatom, trebaće ti njegova pomoć. I zajedno sa vašim dragocjenim partnerom, ako znate gdje je. Reći ću vam pravo: čeka vas velika nevolja. Duguješ mom bratu pet hiljada, a ja sam odlučan da te prisilim da vratiš novac.
- Ozbiljno? upitala je Ginger zaintrigirano. Za Hilde će vjerovatno biti zanimljivo razgovarati sa ovom osobom. Konačno se pojavio neko jak i odlučan ko može da se nosi sa Baxterom. Ali zašto ju je dovraga napao?
Naravno, on je zbuni sa nekim, ali to pre treba da objasni.
- Gospodine, ovo što ste rekli me izuzetno zanima. Ali ... usput, nikad nisi rekao svoje ime ...
- Foster, - Martin se konačno predstavio, - Martin Foster.
Martin Foster. Divno. Sada barem zna njegovo ime. Ona može sve ovo prepričati Hildi, a zatim ga upoznati s Hildom, tako da svi zajedno jure Stephena Baxtera.
Bilo je to kao da se uvid spustio na Ginger.
„Hoćeš da kažeš da moram da nadoknadim tvom bratu gubitak? Bojim se da taj iznos nemam sa sobom. Pet hiljada funti je previše. Možete li sačekati... recimo do sutra?
Martin ju je pogledao. šta je ona? Prije minut nije znala ništa o novcu, onda ga je optužila za glupost, a sada pristaje da nadoknadi gubitke. Čini se da je još opasnija nego što je pretpostavljao.
- Zašto da ti verujem? Na kraju krajeva, možete izvesti isti trik kao i vaš saučesnik.
- Hoću li se istopiti u vazduhu? Ginger je pogledala Pupsija izvaljenog na podu. “Ne, ne znam kako”, rekla je jednostavno i nasmijala se.
Martin joj je iz nekog razloga vjerovao. Ona je, naravno, mogla prevariti i Gilija i bog zna koliko još ljudi, ali on je video ljubav u njenim očima kada je pogledala psa. Neće je izdati ni na koji način!
„U međuvremenu, napisaću ti ček“, rekla je Ginger tako ozbiljno da je Martinu zagolicao nos, pa je poželeo da se nasmeje.
„I vaša banka će bez sumnje odbiti da je plati na vreme“, rekao je, odmahujući glavom. - Ne, više volim gotovinu.
- Onda moraš sačekati do sutra.
- Dobro, biću kod tebe u devet ujutro.
- U devet? Ali banka se neće otvoriti do deset - rekla je Ginger.
- Upravo tako - složio se Martin. „Ali neću se usuditi da ti dozvolim da sama putuješ do banke i nazad. ići ću s tobom.
- Hoćeš li me otpratiti? Ginger je na trenutak ostala zapanjena njegovom drskošću. „Ili bi možda bilo bolje da ostaneš ovdje cijelu noć i staviš me na lanac da budeš siguran?“
Martina je pogodilo jarko ružičasto rumenilo na njenim obrazima. Čini se da pokušava flertovati s njim? Ovo je vjerovatno jedan od njenih zaštitnih znakova koji je u prošlosti sigurno funkcionirao kod manje upornih muškaraca. Nije teško zamisliti kako flert takvog prozračnog stvorenja djeluje na hrastove štitonoše. Sigurno se u njima budi zaštitnički instinkt i spremni su da osakate jedni druge i svu županijsku policiju, samo da ona ne plače i ne napući usne. Lukavi trikovi, prokleti ženski trikovi! Koliko laži i snalažljivosti može sadržati tako krhko, delikatno malo tijelo?
Ljutito je progunđao:
„I ne pokušavajte da se iskradete! Svejedno ću te pronaći, čak i na dnu mora.
Ali čim je otišao do auta, Pupsi je skočio i odjurio za njim, jadno cvileći. Ginger je potrčala za psom. Martin je stao, čučnuo i pomilovao psa, drhteći od sreće. Zatim je, gledajući Ginger, zarežao:
- Jadni mali pas! On zaslužuje boljeg gospodara, dostojnijeg njegove ljubavi i odanosti.
I prije nego što je Ginger uspjela išta reći, ustao je i, više ne osvrćući se, otišao do auta.
Kakav medved! Kakav arogantan, tvrdoglav kreten! Pupsi je dugo pazila na odlazak. Umjesto da ukori psa za izdaju, Ginger je rekla naglas:
- Žao mi je njegove žene.

Gdje je linija koja razlikuje slatku ženstvenu lukavost od neugodne manipulacije? Pokušajmo to shvatiti.

Ženski trikovi uzimaju u obzir psihologiju muškaraca

Manipulacija od strane žene u odnosu na muškarca obično ima za cilj da dobije nešto što muškarac ne želi dati ili učiniti. Kao rezultat manipulacije, čovjek može učiniti nešto s čime nije usklađen, ali u većini slučajeva shvati da se njime manipulira, što ga iritira i postaje konfliktno ili povučeno u sebe.

Ženska lukavost obično je suptilnija, gracioznija i dopadljiva muškarcu. Zbog toga je možda uopšte ne primeti. Recimo da ti treba da ti kupi pet kilograma krompira. Njime možete manipulisati govoreći da neće dobiti večeru dok ne ode u radnju. Ili možete pokazati ženinu lukavštinu: zamolite ga da kupi šta želi - novi disk sa filmom ili flašu piva, a usput ga pustite da zgrabi pet kilograma krompira. U takvom zahtjevu je mnogo manje manipulacije, a više pažnje prema sebi.

Ženski trikovi bolje funkcioniraju ako mu posvete dozu pažnje.

Pažnja prema muškarcu je takav univerzalni spas koji vam omogućava da oživite odnose s njim u periodima smirenosti i poboljšate ih u periodima svađa i sukoba. U pitanjima pokazivanja pažnje, žene imaju ogromnu superiornost nad muškarcima. Činjenica je da su žene u stanju suptilno uhvatiti emocije, intonacije i iskustva neke osobe. To čine zbog povećane osjetljivosti na emocionalnu obojenost govora i ponašanja, a ta osobina im je urođena, čak i ne zahtijeva trud.

Ako želite nešto da postignete od muškarca, obratite pažnju na ono što ga trenutno najviše brine. Iskusna žena uvijek može razlikovati zabrinutost za zdravlje rođaka i iritaciju zbog situacije na poslu. Ne ostavljajte njegova osećanja neprimećena, ponudite mu da progovorite i izlijte svoje emocije napolje. Tek nakon što se muškarac smiri, ima smisla gnjaviti ga svojim problemima i zahtjevima, inače možete upasti u neugodne obračune.

Situacije kada su ženski trikovi neprikladni

Savjeti i trikovi nisu uvijek efikasni za muškarce. Često ne razumiju nagoveštaje, pa ako vam je potrebno da nešto uradi, pitajte direktno, u čelo. Čak i ako se radi o tako delikatnim pitanjima kao što je cvijeće kao poklon ili poseban način milovanja tokom seksualnog odnosa.

Da ne biste stekli utisak da je to u suprotnosti sa gore navedenim izjavama, vrijedi napomenuti da vrijeme i mjesto ne odgovaraju uvijek ženskim trikovima protiv muškaraca. Muškarca možete pripremiti za važan razgovor ili zahtjev uz pomoć ženskih trikova, ali sam zahtjev je bolje progovoriti direktno. Tako će brzo shvatiti šta vam treba, a ako je i opušten, prije će pristati da vam pomogne.

Trikovi iskušenja

Većina muškaraca je i dalje prilično konzervativna i ne vole kada žena previše jasno preuzme inicijativu. Zbog toga je oblast zavođenja oblast u kojoj je upotreba ženskih trikova najopravdanija.

Ako ga želite zavesti, najdirektniji savjet je oči u oči. Pogledajte koliko dugo ga uzima, uspostavlja kontakt očima ili ga izbjegava. I muškarci i žene ne mogu sakriti svoje simpatije ili antipatije na neverbalnom nivou. Što vas duže i češće gleda u oči, veća je šansa da će biti zaveden.

Drugi način da pokažete svom muškarcu da ste spremni za vezu je posebnim gestama i pokretima. Ako žena mrda cipelom na nozi, to izgleda veoma erotično, a mnogi muškarci, ne shvaćajući, ovo shvataju kao poziv na akciju. Ništa manje zavodljiv im nije ni pokret ruku kada ih žena stavi iza glave. Demonstrirajući svoje grudi, daje mu do znanja da nije protiv seksa, a mnogi slobodni muškarci su spremni da to uzmu. Drugi gestovi zavođenja uključuju vrat. Ako je vrat žene prekriven kosom, onda, razotkrivajući ga pokretom ruke, ona takođe nehotice zavodi muškarca koji joj se sviđa. Svi ovi gestovi ne bi trebali biti pretenciozni, pretenciozni i ne bi se trebali prečesto ponavljati. Ako želite da zavedete muškarca tako da on misli da vas sam zavodi, pokušajte da budete prirodni i ponašajte se opušteno.

Trikovi muze: kako odgojiti generala od vojnika

Naučnici su otkrili da čovjek postiže više ako vjeruje u sebe. Čovjek treba da se osjeća naj-najviše: najinteligentnijim, najinteligentnijim i najuspješnijim. Najzanimljivije je da ako je vjerna supruga pored prosječne osobe, koja mu stalno izražava podršku, on može postići više od talentovanog muškarca koji živi sa mrzovoljnom ženom.

Pametne žene dobro znaju da nema dovoljno bogatih i slavnih muškaraca za sve. Osim toga, oko njih je toliko šarmantnih ljepotica da je praktički nemoguće konkurirati njima za pažnju već etabliranih muškaraca. Zato više vole da postanu muze nego ambiciozni genije.

Tiho obožavanje žene nije dovoljno. Čovjek bi s vremena na vrijeme trebao čuti riječi divljenja. A još bolje ako se izgovore u nečijem prisustvu. Muškarci su posebno inspirisani poređenjem sa drugim muškarcima, u čemu gube svi oko njega. Ženski trik ovdje leži u činjenici da ona ne može uvijek reći istinu. Žene su divne glumice, pa mogu uključiti intonaciju obožavanja u bilo koje vrijeme i iz bilo kojeg razloga. Ovdje je glavna stvar ne pretjerivati ​​i ne pokušavati pohvaliti one osobine muškarca koje su u njemu objektivno slabe, inače će vas posumnjati u neiskrenost.

Generalno, možemo reći da žene, koristeći neke trikove u odnosima sa muškarcima, umeju da kreiraju svoj svet onako kako sanjaju. A ako oko vas nema prinčeva na lijepom konju, možete se oženiti i pažom na poniju. Glavna stvar je vaša vjera u muškarca i vaša sposobnost da upalite žensku mudrost, koja će vam pomoći da od ponija iskujete pastuha, a od paža postane princ. Za inteligentnu ženu ništa nije nemoguće!

Hilda je bila nekako naglas iznenađena strahom svoje prijateljice od hidracije i pokajala se što je pričala o tome kada je vidjela kakvu je buru suza izazvala njena neoprezna primjedba.
“Tako lijepa kuća”, promijenila je temu, “ali je udaljena od grada i svi koji prolaze u nju bulje kao da je scenografija iz istorijskog filma. Želite li se približiti?
- Na reku? Slažem se sa ovom kućom“, oštro je odgovorila Ginger.“ Ne želim nigdje da se selim.
„Naravno, naravno, ovo je veoma, veoma udobna kuća“, složila se Hilda. Nikada se nisu vratili na ovu temu.
Sebastian je bio bogat čovjek; nakon njegove smrti, Ginger se mogla skrasiti uz sve moguće udobnosti i živjeti od kapitalne dobiti. Beskrajno je prelistavala u svom sećanju svetla sećanja na svog muža, sa kojim su tako dugo živeli. Za nju je on još bio živ.
Ovdje je, naravno, bilo dosadno, ali Ginger je uživala u životu u Exeteru. Voljela je pospani put ovog grada i skromni šarm sela. Po prirodi, druželjubiva i otvorena, odmah je postala članica lokalnog kluba ljubitelja veza, ali ne naročito bliska sa ženama iz kluba. Ručenje joj je oduvijek bio jedan od hobija. Sada je zajedno sa svojim prijateljima učestvovala u stvaranju tapiserije koja prikazuje istoriju grada.
Pet godina Ginger volontira u lokalnoj službi socijalne skrbi kako bi pomogla u brizi o starima. Na ovom poslu upoznala je Hildu, koja je očevim stopama bila članica nekoliko dobrotvornih organizacija.
A sada, kako je vrijeme prolazilo, Ginger, koja je uvijek bila okružena više poznanika nego prijatelja, i koja je bila tvrdoglava prema intimnosti, preferirajući bilo šta neobavezujuću ljubaznost, nije mogla razumjeti zašto se tako brzo sprijateljila sa Hildom. Uprkos lakoći njihovog odnosa, Ginger je, upoređujući se sa mladom prijateljicom, osjetila neku vrstu unutrašnjeg uskraćenosti. Shvativši svoje stanje uma, Hilda je uporno, ali delikatno ohrabrivala Ginger, pokušavajući je osloboditi mentalne ukočenosti i nesigurnosti. Gradski poslovi bili su samo jedan od načina ove psihoterapije.
“Potcjenjuješ sebe i time uništavaš”, izjavila je Hilda jednog dana najozbiljnije.
Ginger je neljubazno trepnula kao odgovor. Mogla je, i grubo je odsjekla prijateljicu usred rečenice kada je počela pričati o svojoj usamljenosti, odnosno o odsustvu muškarca pored Ginger. Ne, nisu se svađali kao mačka i pas, u njihovom uskom krugu prijatelja koji dugo žive jedni pored drugih, takvo držanje je bilo nemoguće. Samo što nakon Sebastianove smrti, Ginger nije mogla zamisliti da će ikada ponovo steći sposobnost da voli. Muškarci su za nju bili ono što je more; vrijeme je da Hilde nauči da računa s tim!
Možemo reći da je od trenutka kada se Stephen Baxter pojavio na njihovom horizontu, Gingerin život bio ispunjen novim značenjem i sadržajem. Ali sada je jako patila zbog potrebe da Hildi kaže loše vijesti. Hilda je mnoge natjerala da povjeruju da je uravnotežena leda, previše poslovna, potpuno lišena slabosti i strasti, ali Ginger je znala kakvu meku jezgru ima ovaj čvrsti orah, koliko je Hilda zaista bila emotivna i ranjiva.
Zadržavajući duboko dah, rekla je:
“Hilda, bojim se da imam loše vijesti. Radi se o Stephenu Baxteru i ... i novcu ... vašem novcu ...
- Osjetio je ulov i hoće li odbiti našu ponudu? Je li ti vratio ček?
- Ne, nije, - uzdahnula je Ginger, - on... - Zastala je prije nego što je rekla svojoj prijateljici ono glavno: - Hilda, nestao je u džepu tvoj novac, tvojih pedeset hiljada.
- Kako!?
„Žao mi je, žao mi je...” Ginger je počela da jeca, a Hilda bi joj odmah dala maramicu da nisu razgovarali telefonom. Ginger je ispuhala nos i, uz dubok uzdah, uspela je da se objasni. “Postupio sam kako je planirao, rekavši mu da imam ček. Stephen je odgovorio da zna gde da plasira kapital sa maksimalnom dobiti. Predložio je da naš dogovor ostane nezvaničan. Rekao je da želi da vodi novac preko neke ofšor kompanije u Hong Kongu, a što manje papira budemo pisali, to ćemo više dobiti. Pokušao sam da te nazovem da tražim savet, ali ti...
- Otišao sam u London poslom. Ali to ništa ne mijenja. Čak i da sam ovdje, rekao bih vam: "Postupite po dogovoru."
- Složio sam se sa Stephenovim predlogom i napisao ček na njegovo ime. Mislio sam da ćemo proći ovaj ček preko mog računa, ali on je rekao da nije potrebno. I jučer sam sreo Craigovu sestru Barbaru i saznao da ga je istog dana kada je dobio taj prokleti ček vidjela na aerodromu. Baxter je upravo izlazio iz taksija. Toliko sam žurila da Barbaru nisam ni primetila... Ne znam zašto, ali i mene je zabrinulo Stephenovo odsustvo. Njegov telefon se nije javljao... Zvao sam banku, tamo ništa nisu znali. Tada su objavili da su svi Baxterovi računi zatvoreni. Izgleda da niko ne zna gde je nestao, Hilda. A kad se vrati... jako se bojim...
„Da se on uopšte neće vratiti“, završila je Hilda mračno umesto nje.
„Mislim da ste potpuno u pravu. Sa tolikim novcem u džepu, on će zataškati tragove, zaposliti se na novom mjestu i započeti novu prevaru. Ginger se ugrizla za usnu od ozlojeđenosti. „Oprosti mi, Hilda.
"Nisi ti kriva", odmah je rekla Hilda.
- Ako je neko kriv, pa ja... Šta ćemo sad? U Gingerinom glasu osjećala se napetost.
„Prvo, hajde da se opustimo i smirimo“, tiho je odgovorila Hilda, „a onda... Bože, Ginger, ne znam šta će biti sledeće. Toliko sam ljuta da nisam u stanju da razmišljam. Nikad ne bih pomislio da ovaj zgodan muškarac može biti tako okretan... Zlikovac će uništiti život više od jedne osobe.
Hilda je ućutala, a Ginger je neko vrijeme čula samo njezine jecaje na slušalici.
„Dobro, barem će se Maggie sada riješiti svojih iluzija“, prva je prekinula tišinu Ginger.
- Da. Hilda je ponovo jecala.
“Sada imamo mnogo više razloga da mu se osvetimo, više za čak pedeset hiljada.
- Samo se nemoj grizati, inače ti se sviđa, Ginger! - Hilda je zastala, a onda mirnije nastavila: - Plašila sam se nečega takvog. On je, naravno, morao da pobegne, iskušavan novcem, pre nego što je upao u finansijske prevare. Ali nije mi palo na pamet da će to učiniti tako drsko i tako jednostavno. I nemoj da se usuđuješ da kriviš samu sebe “, dodala je odlučno.
“Našao se u još očajnijoj situaciji nego što sam mislio. Inače ne bih postupio tako brzo i tako nepromišljeno. Ali, hvala Bogu, sada mu se nikada neće dosjetiti prihvatljivog izgovora da se vrati u Exeter.
- Šta radiš za vikend? - promijenila je temu Hilda.
- Ništa posebno. Vodim Maggie u Padstow da vidi njene roditelje. Idemo bez Wendy, sada ne možemo doći do njih i Craiga. I ti?
- I ja ću otići. Moja tetka se razboljela u Bristolu. Doktorka kaže da je potrebna trivijalna operacija, ali ona se boji da neće izdržati i odbija. Pokušaću da odagnam njene strahove...
„Hilda, vjeruješ li da smo uopće sposobni dati Stephenu nogu?“
"Sada nisam sigurna", rekla je Hilda. - Koliko ja poznajem Stephena, pokušaće da se sakrije negdje gdje do njega ne mogu doći ni Interpol ni evropski zakoni, a naših pedeset hiljada mu jako koristi.
Nakon što je Hilda spustila slušalicu, Ginger je još nekoliko minuta stajala zamišljena kod telefona, čak ni ne obraćajući pažnju na svog voljenog mačka, Napoleona, koji se sklupčao oko njenih nogu.
Ponovo se sjetila svog preminulog muža.
Njihova ljubav bila je kratka, veoma mlada i idealistička. Bliskost među njima izgledala je tako stidljivo, nespretno; oboje su tek počeli da shvataju veliku umetnost ljubavi. Sada je njeno tijelo bilo ispunjeno ženskom snagom, a Sebastian je zauvijek ostao mladić, nikad ne postavši pravi muškarac.
I sama se prilično nejasno sjećala kako je bilo kada su se voljeli, gotovo zaboravila blažene noći kada je zaspala u njegovom naručju. Stekla je utisak da se to dešava u drugom životu i sa drugom Ginger.
Zaboravila je vrelo uzbuđenje njegovih ruku, zahtevno milovanje njegovih usana, ali je do kraja života pamtila oči njegove majke na dan sahrane. U njima je bio krik. I prijekor. Ginger se činilo da je te oči krive.
Sada je sjećanje na Sebastiana i njihovu kratkotrajnu ljubav za nju postalo nešto poput poznate brojanice, koja se slaže i u trenucima jake nervne napetosti i kada je potpuno opuštena. Nekadašnja ljubav bila je, naravno, snažan - ali iskusan - osjećaj, ljubav mlade neiskusne djevojke prema jednako mladom i neiskusnom stvorenju. Ali sada je odrasla žena u najboljim godinama. Međutim, Ginger dugo nije poznavala ljubavne radosti, a tek ponekad, noću, njeno telo ju je podsećalo da postoje.
Ginger je teško uzdahnula. Želje koje su joj se povremeno javljale donosile su sa sobom samo praznu tjeskobu, smatrala ih je nedostojnima iskušenja. Pogledala je mačku i zadovoljno primijetila da se još nije u potpunosti usredotočila na to stvorenje. Stara sluškinja s mačkom i ručnim radom, pomislila je.
O moj boze! Postaje li ona tipična neurastenična sredovečna udovica? Sama ova pomisao stvorila mi je knedlu u grlu. Ne! Nikad! Ali izgleda da je tako. Ginger nije mogla mirno vidjeti Craiga kako ljubi Wendy. Ne zato što je bila ljubomorna. Craig joj je, naravno, simpatičan, ali daleko je od junaka njenog romana. Tačnije, bila je ljubomorna na svoju prijateljicu, njenu ženstvenost, njenu seksualnost...
U međuvremenu, mačka joj se popela u naručje i, gledajući je prodornim plavim očima, blaženo prednjala.
Sa trideset sedme, Ginger je zadržala idealnu figuru osamnaestogodišnje djevojke. Imala je gustu, blago kovrdžavu, mekanu kosu zlatno-mede boje, koja joj se u velikim talasima spuštala do struka. Sebastian je veoma voleo da umače prste u njih.
Oh, kad bi ikada ponovo mogla da voli! Ali neka to bude jaka i mudra osoba u punom cvatu, sposobna da otjera njenu melanholiju.
Tijelo je na ove misli odgovorilo malaksalošću, naletom topline koji se dizao od nogu do grudi. Telo se sećalo svega protiv njene volje. Ali nakon trenutka izašla je iz transa koji joj je bio štetan.
- Izvini. Hajde, nahraniću te”, rekla je mački.
A Napoleon je poslušno odjurio za njom u kuhinju.

3

Duboko zijevajući, Martin je ponovo pogledao mapu puta. Exeter je naveden kao odredište njegovog putovanja.
Nije vjerovao u sreću kada su detektivi koje je unajmio prijavili da iako je Stephen Baxter otišao i da je vjerovatno već napustio zemlju, njegova partnerica, izvjesna Ginger Graham, živi u gradiću Exeteru. Martinu su dali broj telefona i adresu, kao i druge korisne informacije u vezi s gospođom Graham.
Udovica i bez djece, ona vodi život koji je na prvi pogled prilično respektabilan, ali Martin je shvatio da je to samo maska. Čak je pokušao da naslika njen psihološki portret. Najvjerovatnije je riječ o mladoj dami od tridesetak godina. Vjerovatno je još uvijek zadržala neke ostatke šarma, što je vrlo korisno za izvlačenje novca od lakovjernih muškaraca. Vjerovatno prekomjerno koristi šminku i nosi kratke suknje. Ona ima oštro oko i žarko interesovanje za tuđe bankovne račune. Bez sumnje je pametna, ali nedovoljno da predvidi postupke partnera koji je pobjegao od nje u trenutku kada se činilo da sve ide kao sat. Možda čak želi da nastavi "slučaj" sama.
Općenito, Martin je odmah osjetio gađenje prema ženi koja je prevarila njegovog brata, kao i, očigledno, mnoge druge prije njega. Ovo je vrsta lažljivih, bezdušnih predatora. Međutim, kao i većina predstavnika "slabe" polovice čovječanstva. Svi su skrojeni po istoj veličini. Njegov "bivši" nije izuzetak.
Upalio je gas moćnom kabrioletu mercedesu kako bi čeoni vetar ohladio usijanu glavu, raspaljen izgledom za skoru osvetu i mahnitom željom da što pre uđe u ovaj prokleti Exeter.
Na kraju slikovite doline sa razglednica ugledao je prve građevine grada. U mislima je ovo mjesto zamišljao kao tmurnu, otrcanu zabiti, punu pijanaca i sumornih nezaposlenih, sa ogromnim praznim zidom zatvora, čiji je glavni ulaz sa strane glavnog trga, koji je prljav od pijaca povrća. Ali dok se vozio urednim bulevarima punim dadilja i majki sa lijepim ružičastim bebama, prosjakinjama ili bajkerima nalik na bandit, iz nekog razloga nije naišao.
Martin je uočio parking i, ugasivši motor, sa svom mogućom pažnjom zakopao se u mapu. Fokusirajući se na teren, pokušao je procijeniti teritoriju budućih neprijateljstava.
Ginger Graham je živjela u blizini grada, u osamljenoj kući na brdu. Dostojan izbor, svakako opravdan u njenim studijama.
Okrenuvši auto, Martin se odvezao na autoput koji vodi prema predgrađu.
Ginger je radila u bašti kada je čula zvuk automobila koji se približava. Auto se zaustavio i ona je nezadovoljno spustila korpu i makaze. Nije htjela primiti nikoga, a kamoli stranca; cvijeće koje se mora odabrati da ukrasi sobu zaokupljalo ju je mnogo više.
Ali neočekivani posetilac je odlučno otišao do njene kapije. Ginger je htela da pojuri do kuće, pokušavajući da izbegne susret, ali je već na vratima čula glas stranca:
- Čekajte, gospođo Graham! Moramo razgovarati.
Iz nepoznatog razloga, Ginger se uplašila. Nimalo joj se nije dopao ton stranca, niti odlučan pogled kojim je išao prema njoj baštenskom stazom.
- Ne dolazi, imam... psa.
U tom trenutku, Pupsi je izašla iz svog ugla i zarežala na vanzemaljca.
- Da, vidim, - nacerio se Martin, - ogroman i ljut.
- Ne usuđuj se da je uvrediš! - zacvilila je Ginger i, podigavši ​​Pupsi u naručje, privila je na grudi.
Ovog malog psa, gomilu crno-bijelog paperja, kupila je za tu priliku od porodice koja je zaključila da su oštri psići preopasni za njihov skupi namještaj.
Ginger je odgojila psa, a Pupsy joj je odgovorio gorljivom ljubavlju, istinski psećim bezuvjetnim obožavanjem.
Martin se namrštio. Čudno je da je žena njenog tipa požurila da spasi svog mješanca, iako oboje nisu bili u opasnosti. Ispostavilo se da je pas inteligentniji od domaćice.
Pobjegavši ​​iz Gingerinog zagrljaja, čupavo stvorenje, mašući repom, pojurilo je da pregleda vanzemaljske čizme. Martin joj je pružio ruku, a veseli mješanac ju je radosno liznuo - prema receptima psećeg bontona, prijateljski mašući repom.
„Ne znam zašto si došao ili šta želiš“, počela je Ginger nervozno, „ali...
- Poznaješ Stephena Baxtera, zar ne? - mirno ju je prekinuo Martin.
- Stephen... - Gingerino lice je pobijedjelo. Ko je ovaj čovjek: da li je Stephenov prijatelj ili ga je poslao da traži još novca od nje? Možda želi isplatu? Ili je otkrio njihovu zavjeru?
Promjene na njenom licu, koje Martin nije mogao a da ne primijeti, bile su za njega neshvatljive i iznenađujuće. Nije izgledala onako kako ju je on zamišljao. Duga suknja joj je prekrila noge mekim naborima, a da li je uopšte bilo šminke? Nikada nije vidio tako nježne, svježe usne ni na jednoj ženi njenih godina. Ali ona definitivno farba kosu. I sva ona mora biti umjetna i potpuno lažljiva kao i boja njene kose. A njen mješanac... Kažu da su Gestapo žene bile sve sentimentalne. Tako da ova dama može u svojoj kući imati još čitavo leglo mačaka, pasa i jato papagaja.
- Želiš li znati sa čime sam došao? - pitao je Martin ozbiljno. - Sigurno poznajete Stephena Baxtera. Znam da si radio sa njim.
- Da li ste radili... zajedno? upitala je Ginger lagano zamuckujući. - JA SAM…
“Imam dokaz sa sobom. - Martin je posegnuo u unutrašnji džep jakne.
Ginger je htela da skupi hrabrost i zalupi vratima pred ovom bezobrazlukom, ali Martinov prodoran pogled odmah je zaustavio čak i pomisao na to. Činio joj se ogroman. Preko šest stopa visok. I veoma čvrsto. Nije debela, ali gusta. Gingerino lice postajalo je sve više i više posramljeno. Kosa mu je bila gusta i tamna, a samo nekoliko pramenova je izgorjelo na suncu, što ga je činilo još sličnijim lavu.
- To je tvoje ime, zar ne? - Pružio joj je papir i ubo kažiprstom u logo kompanije, plave boje na vrhu lista.
Gingerine oči su se raširile kad je ugledala svoje prezime.
- Da. Da, ja sam. - Priznala je očito, ali lice - a Ginger je to kraj pameti primijetila - nije bilo nimalo od sramote zbog nekog sumnjivog dokumenta, već zato što je Martin primijetio taj pažljiv ženski pregled kojem ga je upravo podvrgla.
Ginger se prisilila da pročita dokument. Bože! Šta je?! Prljave laži svom su težinom pale na Gingerino srce... Pre nje je crno na belo bilo ispisano njeno ime pored imena prokletog Stivena Bakstera, a ispod je bila reč "partner". Šta to, pobogu, znači? Zašto bi Stephen Baxter preuzeo pravo da se zove njen partner? Ginger nije razumjela. Očigledno je ovaj nitkov mislio da je drugo prezime dodalo težinu njegovoj fiktivnoj kompaniji i kredibilitet sljedećoj prevari koju je planirao. Ili je, možda, naslutio kakvu opasnu igru ​​on i njegovi prijatelji igraju protiv njega i, kompromitujući je, nameravao da im na taj način uništi sve planove? Kada je u pitanju Stephen Baxter, možete pretpostaviti bilo šta. Ginger nikada u životu nije srela neprincipijelnijeg negativca.
Htjela je da odmah pusti bujicu suza, izvinjenja i priznanja na Martina. Ali zaustavila ju je pomisao da dokazi o Stephenovim prijevarnim operacijama, koje će ona i Hilda dobiti po vrlo visokoj cijeni, sada možda neće biti potrebni. Ginger je čak bila u gubitku, svakako joj treba vremena da razmisli. Treba se posavjetovati sa Hildom, reći joj šta se dogodilo, ali joj je najpotrebniji onaj papir koji gospodin Martin tako ležerno i s takvim prezirom sada drži u rukama.
Kao da je pogodio njenu želju, lagano se odmaknuo, smotao papir i stavio ga u džep.
- Tvoj partner je ispao pametniji od tebe, nestao je, ali ti si ili glup ili arogantan... - glatko je rekao Martin.
Arogantno! Ginger nije mogla vjerovati svojim ušima.
- Kako se osjećate, kako živite, znajući da ste ukrali njihov novac od ljudi; ova kuća, odjeća koju nosiš i hrana koju jedeš... nema sumnje, sve se plaća novcem iz tuđih džepova? - upitao je Martin prezrivo i ljutito. - Šta, ništa da se kaže? Bez protesta, bez izgovora? Iznenađuješ me. Vi ste jedan od onih koji su za sto funti spremni da pojedu mrtvu mačku bez soli!
Kako bi se samo iznenadio da zna istinu. Ali hoće li povjerovati ako mu kažete istinu? Očigledno, neće vjerovati. Međutim, ona više ne namerava da sluša sve ove uvrede...
Podižući bradu i gledajući ga pravo u oči, Ginger reče odlučno:
- Zaista mi je žao što ste prevareni...
Zastala je.
Bilo je nešto u njemu što joj je otežavalo disanje. Ona je sugerirala da je najvjerovatnije kriva ljutnja. Uostalom, šta bi drugo moglo biti? Stidljivo se nasmiješila prije nego što je nastavila.
- Međutim, kada su vam ponuđeni superisplativi uslovi ulaganja, niste posumnjali da je ovde nešto nečisto?
Martin nije mogao vjerovati vlastitim ušima. Bila je toliko hrabra da ga je krivila, nagovještavajući da je ili previše glup ili previše pohlepan. Brave booger! I u isto vrijeme, tako krhka i graciozna da ju je lako mogao podići u naručju, a da nije ni naprezao mišiće. Međutim, bilo bi lako i njoj slomiti vrat...
Martin je morao priznati da ova žena nije bila plašljiva. Jača od njenog nestalog partnera. Nehotice se divio njenoj smirenosti i staloženosti. Samo kriminalni talenat.
Međutim, sjetivši se zašto je ovdje, Martin je smirio oduševljenje.
„Pa, ​​znaš, ja ću razlikovati vrijedan posao od lipe udaljene milju. Nisu me opljačkali. Da li vam ime Gilly Stewart išta govori?
„Ne… Nikada ranije nisam čula za njega“, iskreno je odgovorila Ginger i čak se blago namrštila, pokušavajući da se prisjeti, „ali ako nisi uložio u Stivenovu firmu, onda da te pitam, šta radiš ovdje?“
- Gili je moj brat - ljutito je rekao Martin - ali koga briga koga si opljačkao? Gilly bi trebalo da uči, ne brinući se da će izgubiti pet hiljada funti. Za šta te izgleda nije briga. - Ogorčenje je u njegovom glasu zamenio prezir. “Kladim se da te nije briga za bilo šta što ide dalje od tvog malog svijeta.” Da li su vam poznati bol, razočarenje?
- Ne pričaj o onome što ne znaš! Ginger ga je prekinuo. Sada je zbunjenost ustupila mjesto ljutnji.
- Oh, znam glavnu stvar. Znam da si lažljiva varalica.
Ginger je dahtala od ogorčenja.
- Nemaš šta više da kažeš? - suvo je prosiktao Martin.
"Ja... neću reći ni riječ dok ne razgovaram sa svojim advokatom", odgovorila je Ginger, prilično umorna od otegnute scene.
- Pa, razgovaraj sa advokatom, trebaće ti njegova pomoć. I zajedno sa vašim dragocjenim partnerom, ako znate gdje je. Reći ću vam pravo: čeka vas velika nevolja. Duguješ mom bratu pet hiljada, a ja sam odlučan da te prisilim da vratiš novac.
- Ozbiljno? upitala je Ginger zaintrigirano. Za Hilde će vjerovatno biti zanimljivo razgovarati sa ovom osobom. Konačno se pojavio neko jak i odlučan ko može da se nosi sa Baxterom. Ali zašto ju je dovraga napao?
Naravno, on je zbuni sa nekim, ali to pre treba da objasni.
- Gospodine, ovo što ste rekli me izuzetno zanima. Ali ... usput, nikad nisi rekao svoje ime ...
- Foster, - Martin se konačno predstavio, - Martin Foster.
Martin Foster. Divno. Sada barem zna njegovo ime. Ona može sve ovo prepričati Hildi, a zatim ga upoznati s Hildom, tako da svi zajedno jure Stephena Baxtera.
Bilo je to kao da se uvid spustio na Ginger.
„Hoćeš da kažeš da moram da nadoknadim tvom bratu gubitak? Bojim se da taj iznos nemam sa sobom. Pet hiljada funti je previše. Možete li sačekati... recimo do sutra?
Martin ju je pogledao. šta je ona? Prije minut nije znala ništa o novcu, onda ga je optužila za glupost, a sada pristaje da nadoknadi gubitke. Čini se da je još opasnija nego što je pretpostavljao.
- Zašto da ti verujem? Na kraju krajeva, možete izvesti isti trik kao i vaš saučesnik.
- Hoću li se istopiti u vazduhu? Ginger je pogledala Pupsija izvaljenog na podu. “Ne, ne znam kako”, rekla je jednostavno i nasmijala se.
Martin joj je iz nekog razloga vjerovao. Ona je, naravno, mogla prevariti i Gilija i bog zna koliko još ljudi, ali on je video ljubav u njenim očima kada je pogledala psa. Neće je izdati ni na koji način!
„U međuvremenu, napisaću ti ček“, rekla je Ginger tako ozbiljno da je Martinu zagolicao nos, pa je poželeo da se nasmeje.
„I vaša banka će bez sumnje odbiti da je plati na vreme“, rekao je, odmahujući glavom. - Ne, više volim gotovinu.
- Onda moraš sačekati do sutra.
- Dobro, biću kod tebe u devet ujutro.
- U devet? Ali banka se neće otvoriti do deset - rekla je Ginger.
- Upravo tako - složio se Martin. „Ali neću se usuditi da ti dozvolim da sama putuješ do banke i nazad. ići ću s tobom.
- Hoćeš li me otpratiti? Ginger je na trenutak ostala zapanjena njegovom drskošću. „Ili bi možda bilo bolje da ostaneš ovdje cijelu noć i staviš me na lanac da budeš siguran?“
Martina je pogodilo jarko ružičasto rumenilo na njenim obrazima. Čini se da pokušava flertovati s njim? Ovo je vjerovatno jedan od njenih zaštitnih znakova koji je u prošlosti sigurno funkcionirao kod manje upornih muškaraca. Nije teško zamisliti kako flert takvog prozračnog stvorenja djeluje na hrastove štitonoše. Sigurno se u njima budi zaštitnički instinkt i spremni su da osakate jedni druge i svu županijsku policiju, samo da ona ne plače i ne napući usne. Lukavi trikovi, prokleti ženski trikovi! Koliko laži i snalažljivosti može sadržati tako krhko, delikatno malo tijelo?
Ljutito je progunđao:
„I ne pokušavajte da se iskradete! Svejedno ću te pronaći, čak i na dnu mora.
Ali čim je otišao do auta, Pupsi je skočio i odjurio za njim, jadno cvileći. Ginger je potrčala za psom. Martin je stao, čučnuo i pomilovao psa, drhteći od sreće. Zatim je, gledajući Ginger, zarežao:
- Jadni mali pas! On zaslužuje boljeg gospodara, dostojnijeg njegove ljubavi i odanosti.
I prije nego što je Ginger uspjela išta reći, ustao je i, više ne osvrćući se, otišao do auta.
Kakav medved! Kakav arogantan, tvrdoglav kreten! Pupsi je dugo pazila na odlazak. Umjesto da ukori psa za izdaju, Ginger je rekla naglas:
- Žao mi je njegove žene.

- da li je teško i zahteva izuzetnu snagu volje? Međutim, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da brzo i lako smršate.

Uzmite ih u službu i uskoro ćete se obradovati prvim rezultatima.

Pametna samokontrola

1. U prostoriju morate staviti hrpu knjiga ili časopisa, u kojima ima onoliko primjeraka koliko biste željeli baciti. I nakon svakog izgubljenog kilograma skinite po jedan magacin. Tako će rezultat vaših napora izgledati jasno i čak elokventno.
2. Morate sebi kupiti nešto za svaki izgubljeni kilogram (samo nemojte kupovati hranu - samo psi se obično nagrađuju hranom). Ovo će biti poklon za obavljeni posao.
3. Manju količinu treba ostaviti na stranu kada vaga pokaže minus jedan kilogram. Ovo takođe stimuliše želju za mršavljenjem. Na ovaj način možete uštedjeti za još jedan poklon.
4. Pojas se mora nositi prije jela. Čim se zabije u tijelo - to je to, dosta za jelo!
5. Pravilno rasporedite hranu u frižider. Visokokalorična hrana, brza hrana daleko, a zdravo i svježe povrće i voće na vidiku.
6. Možete kupiti prekrasan outfit i isprobati ga svake sedmice. Cilj - trebalo bi da bude dobro za 4 nedelje. Vrijeme je optimalno ako želite da postanete manji za otprilike jednu veličinu. Lijepa i obnovljena garderoba u jednoj boci.
7. Preveliku odjeću treba staviti na stolicu ispred frižidera. Čim ruka posegne za frižiderom, odeća će podsećati na sebe, a sendvič će delovati suvišno.
8. Stavite vagu blizu ormarića sa slatkišima. To će vam omogućiti da ne zaboravite na višak kilograma.

Motivatori znoja

• Simulator ima malu haljinu, koja će govoriti o zavodljivom izgledu u njoj nakon poboljšanja figure.
• Morate kupiti CD sa ritmičnom muzikom. Morate ga stavljati 5 puta sedmično po 30 minuta. Svakim plesom se gubi 200-300 kalorija.
• Možete se prijaviti u plesni studio. Uostalom, časovi u timu doprinose napornom radu na sebi.
• Vrijedi kupiti kalendar i svijetlim markerom označiti dane kada se izvode fizičke vježbe.

Radeći domaći zadatak takođe možete sagoreti dodatne kalorije.

• Dok stojite pored štednjaka, možete raditi vježbe za jačanje mišića zadnjice. Što veće, to bolje.
• Podove je poželjno prati ručno, jer se gubi 150-377 kalorija.
• Kada radite s usisivačem, možete raditi vježbe za jačanje mišića nogu, trbušnjaka i zadnjice.

Za ostale vježbe koje možete raditi dok kuhate ili perete zube prije spavanja pogledajte članak.

Dan zadovoljstva

Na ovaj dan nema zabrana. Možete jesti šta god želite. Tako se ljudska psiha održava u dobrom stanju dok gubi težinu. Ali ni u kom slučaju ne treba ići u ekstreme i prejedati se!

Na tako pametne načine možete izgubiti oko 4-5 kilograma za nekoliko sedmica. Usput, ako vam je potreban poseban plan za udobno mršavljenje za 1-2 veličine, onda čitajte dalje. Želimo vam uspješno uklanjanje ovih kilograma!

Mini savjeti za mršavljenje

Smanjenje porcija za trećinu je ono što će vam pomoći da postanete vitkiji! Ukratko i suštinski :)

Da li da stavim suplemente ili prekinem? Kada se ovo pitanje pojavi, definitivno je vreme da prestanete da jedete. Ovaj organizam vam daje signal neposredne zasićenosti, inače ne biste sumnjali.

Ako ste skloni da se prejedate uveče, istuširajte se toplom vodom prije večere. 5-7 minuta, i već imate potpuno drugačije raspoloženje i odnos prema hrani. Probajte - radi.

Koliko god hrana bila ukusna, poješćete je još mnogo puta. Ovo nije zadnji obrok u tvom životu! Podsjetite se na ovo kada osjetite da ne možete stati i gutati čvrsto dio po dio.

Okolina utiče na nas - to je činjenica! Izbjegavajte razgovore tipa „Ovdje sam smršavio, a nisam mogao“, „ali ipak ćemo ostati debeli“, „trebalo bi da ima puno dobrih ljudi“. Pa neka ih je "mnogo" - ali kakve veze ti imaš s tim?

Zapamtite jednostavnu riječ: graciozan. Upravo to treba da bude vaša porcija jela štetnog za figuru. A onda ćete i vi postati graciozni - samo je pitanje vremena.

Da biste smanjili vjerovatnoću prejedanja, pridržavajte se pravila "10 mirnih kašika". Piše: "Prvih deset kašika jedite veoma polako, što sporije možete."

Sve praznike sam spavao. Jer je jela. Nemojte se čuditi ovoj "nedosljednosti", samo obično pažljivo pratim šta i u kojim količinama jedem. A u novogodišnjoj noći probao sam čitav asortiman jela predstavljenih na stolu: salate, kobasice, sir, guska sa jabukama, pašteta, pileći batak, kolač, slatkiši, kolači! Zadovoljio sam svoj stomak! Vjerovatno mi je budnost uspavana i iz proždrljivosti me nisu probudile ni eksplozije petardi na prozoru i zveckanje kristalnih čaša. Čak me i neskladno pjevanje "Oj, mraz-mraz, ne smrzaj me" samo privremeno spasilo od pijenja alkoholnih pića i grickalica! Sada, stojeći pred ogledalom i pažljivo pregledavajući svoja "izuzetna" mesta, koja su dobila zaobljenost dragu čovekovim rukama, odlučila sam: neću jesti bar sledeći milenijum. Ili jedem, ali neprimjetno za svoje i tuđe oči. Odnosno, umjereno i ispravno. Šta da vam savjetujem, da se ne iscrpljujete bolnim dijetama, medicinskim postom i ostalim tajnama mršavljenja.

Za početak sam odlučila da se pobrinem za sebe: u kojim okolnostima me najviše privlači omiljena hrana?
- Kad ljudi okolo jedu, da se ne bi otimali od ekipe, jedem i ja.
- Kada je loše raspoloženje.
- Kada sam nervozan, a kako kažu naučnici, stresno stanje je direktan put do proždrljivosti.

Ne mogu a da se ne počastim svojom omiljenom čokoladicom. Ili ekleri. To mi je u navici: uradio sam nešto dobro, dobio super nagradu. Nije učinio ništa korisno za društvo - ipak jedi slatkiše, da bi sljedeći put ipak mogao nešto stvoriti.

Općenito, kako to nije tužno, ali je potrebno promijeniti svoje navike i ovisnosti. Dakle, ako ste spremni da krenete putem normalne težine, pođite sa mnom. Težit ćemo idealnoj figuri (plus-minus nekoliko centimetara se ne računa).

Pripremite zadovoljavajuća jela. Ono što brzo i dugo zasićuje: životinjske masti i biljna ulja. Bolje je popodne pojesti propisanih 10-20 g putera (ili masti) dnevno, a ujutro se ograničiti na tost sa džemom ili keksima.

Jedite više povrća. Od njih napravite salatu koju sipate biljnim uljem (do 30 g dnevno) - salata bez ulja samo će povećati vaš apetit.

Većina ljudi ima apetit koji se rasplamsava uveče, pa bi najzadovoljniji obroci trebali doći u 15-18 sati - to će vas spasiti od večernje i noćne proždrljivosti.

Jedite s prekidima. Odnosno, koristio sam nešto, odmorite se, pustite želudac da probavi sav njegov sadržaj.

Zapišite ishranu: doručak po toliko, ručak, večera toliko. Držite se rasporeda. Ne preskačite svoje zakazane obroke.

Pokušajte da kod kuće ne držite ukusnu hranu koja povećava težinu - slatku, masnu i slanu. Dimljeno meso, kolači sa kremom, peciva, keksići od peciva nisu za vas. Neka ovu "blagu" pojedu vaši neprijatelji.

Ne gubite budnost, često se prejedate a da to ne primetite – tokom zanimljivog razgovora ili ispred TV-a. Ne propustite trenutak kada ste već prikupili dovoljno kalorija i morate sebi reći: stani.

Nikada nemojte jesti ako gostoljubivi prijatelji imaju na vašem tanjiru čitavu vašu mjesečnu zalihu hrane. Niste član društva Clean Plate.

Jedite polako: što sporije jedete, brže se osjećate siti. Hrana progutana na brzinu ne zadovoljava. Želio bih ponoviti proces.

Ne brkajte žeđ sa glađu. Apetit je izbio u pogrešno vrijeme - prije jela popijte čašu vode, možda će želja za žvakanjem nestati.

Ograničite upotrebu žestokih pića! Alkohol podstiče apetit i povećava debljanje. Dozvoljeno je samo suho vino (bijelo, crveno, rose) 200 g dnevno, a pivo (svetle sorte) - ne više od 500 g dnevno. Dobra suva vina i piva poboljšavaju probavu.

U prosjeku, osoba se udeblja od 2 do 5 kg tokom zime. Razlozi uglavnom leže u sezonskim karakteristikama metabolizma. I dalje malo ljudi uspijeva proći kroz dugi niz praznika bez štete po svoju figuru. A da biste u proleće od svojih prijatelja čuli zavidne "kako ste smršali!", morate pribeći malim "trikovima".

Vjerovatno ste primijetili da vam se raspoloženje odmah popravlja čim pojedete komadić čokolade. Tajna je u hormonu sreće - serotoninu, koji je posebno potreban zimi i čiju proizvodnju pokreće čokolada. No, između ostalog, sadrži mnogo šećera, pa popravljajući raspoloženje, dobivamo ekstra jednostavne ugljikohidrate, koji se postepeno pretvaraju u višak kilograma. A ako je čokolada vaša radost, onda biste trebali pribjeći malom triku. Nemojte potpuno odustati od čokolade, već kupujte samo gorku, sa visokim sadržajem kakaa, bez punjenja i punila i jedite 2-3 komada dnevno. Ostatak pločice zamijenite čokoladnim aromama: pjenom za kupanje, kremom s mirisom čokolade ili parfemom s mirisom čokolade. Čokoladni "spirit" će odlično obaviti zadatak.

U BORBI ZA JAKU FIGURU

Kada je hladno, tijelu je potrebna stalna opskrba ugljikohidratima. To je zbog hormonalnih promjena, što dovodi do pogoršanja njihove asimilacije. A po našem shvatanju, ugljeni hidrati su pre svega slatke i škrobne namirnice... Zamenite lepinje sušenim voćem, voćem i povrćem. Pijte svježe cijeđene sokove. Šargarepa u kombinaciji s malom količinom kreme oduševit će vas karotenom, a sokovi od citrusa - vitaminom C. Dok gulimo i režemo voće, podsvest veruje da je proces jedenja već počeo. Odličan zimski proizvod za koji malo ljudi zna jesu brazilski orasi. Odličan je izvor selena koji pomaže u prevenciji depresije, vitamina B i vitamina E koji su potrebni za proizvodnju serotonina. Ali zapamtite da je sve u redu u umjerenim količinama: porcija orašastih plodova ne smije biti veća od jedne supene kašike.

Ranije je osoba morala da skladišti masnoću za zagrevanje tokom hladnog vremena. Upravo za takve slučajeve priroda nas je zimi obdarila debljanjem. Osim toga, kada temperatura zraka padne, metabolizam se usporava. Dakle, sve što se pojede troši se štedljivo. A zimi duša traži kotlet sa krompirom! Moramo se odreći visokokaloričnih jela i masnog mesa. Jedite piletinu ili ćuretinu umjesto svinjetine. Zamijenite dio mesa mahunarkama bogatim vlaknima.

U FITNESU ZA VITKU FIGURU
Zimi ne želite da se krećete, što je takođe povezano sa usporavanjem metabolizma. I često se, uprkos vježbama, povećava volumen struka i kukova - žensko tijelo nakuplja rezerve masti u donjem dijelu tijela. Idite u salu tri puta dnevno. Majstor klizanja i skijanja. Budući da je, prvo, opterećenje na zraku udarac zimskom "debljanju", metabolički proces se značajno ubrzava, a dobivene kalorije se brže sagorijevaju, a drugo, povećat ćete pažnju na mišiće nogu. Općenito, zimi je poželjno opteretiti donje ekstremitete. Ne zaboravite na bazen, plivanje savršeno sagorijeva masti, tako da kasnije možete priuštiti dodatni komad čokolade. I ubit ćete dvije muhe jednim udarcem: pojačajte svoj ton i raspoloženje.