Pića koja svake godine povećavaju ljudsku energiju. Sredstva su posebno popularna među mladima i studentima. Omogućavaju vam da se pripremate za ispite cijelu noć bez umora i plešete u diskotekama do jutra. Od čega se sastoje energetski napici i kakav je njihov učinak na organizam, naučnici širom svijeta pokušavaju da otkriju već nekoliko godina.

Kompanije koje proizvode piće uvjeravaju da energija ne donosi značajnu štetu ljudskom tijelu. Onaj ko nekoliko sati popije staklenku čudesnog koktela dobija naboj živahnosti i dobrog raspoloženja.

U prvim minutama nakon ispijanja pića, mozak počinje da radi pojačano, osjeća se snaga u rukama i nogama, raspoloženje se podiže, želite nešto učiniti, pomaknuti se. Ali doktori upozoravaju da su dodatne sile u tijelu rezervisane za hitne slučajeve. Stoga neočekivani nalet živahnosti može izazvati ozbiljne kvarove u radu nekih organa.

Sastav pića

Da bi osoba osjetila nalet snage potrebna je stimulacija nervnog sistema aktivnim sastojcima koji se nalaze u energetskim napitcima.

• Kofein je stimulans mozga. nalazi se u svim pićima bez izuzetka.
• Taurin - supstanca koja se prirodno akumulira u mišićnom tkivu, ima učinak čišćenja na jetru.
• Ekstrakt ginsenga i guarane - imaju tonik, ublažavaju bol tokom vježbanja.
• Karnitin - normalizuje metabolizam.
• Vitamin B i glukoza - koriste se za normalizaciju nervnog sistema.
• Matein je komponenta koja otklanja osjećaj gladi. Ponekad se koristi u dijetama za mršavljenje.
• Ugljični dioksid - povećava brzinu apsorpcije pića.

Na prvi pogled, sve komponente su dovoljno bezopasne. Međutim, medicina službeno priznaje energetska pića kao štetna pića, a njihovo djelovanje na organizam je zabrinjavajuće.

Energetska pića i njihovo djelovanje na organizam

pozitivno:

• doprinose živahnosti i naletu snage;
• glukoza sa povećanom količinom vitamina stimuliše rad svih organa i krvožilnog sistema;
• djelovanje energetskih napitaka traje 4 sata;
• Zgodne tegle vam omogućavaju da ponesete piće bilo gdje (na plesnom podiju, u vožnji automobila, u teretani).

negativan:

• Povećana količina pića (više od 2 limenke dnevno) postupno će dovesti do hipertenzije i dijabetes melitusa zbog velike količine glukoze.
• Ne može se u svim zemljama energija kupiti u javnom vlasništvu. U Evropi - samo u apoteci. Zabrana je povezana s čestim slučajevima smrti uzrokovane predoziranjem napitkom.
• Povećana doza vitamina B uništava nervne ćelije (slabost i drhtanje udova, ubrzan rad srca).
• Kofein izaziva ovisnost i zahtijeva povećanje doze da bi se postigao željeni efekat, ima i diuretski učinak koji uklanja korisne soli iz organizma.
• Ugljični dioksid, zajedno s taurinom, iritira sluznicu želuca, izazivajući razvoj gastritisa i čira.

Osim toga, energetska pića u kombinaciji s alkoholom mogu dovesti do negativnih nepredvidivih posljedica.

U kojoj dobi možete piti energetska pića?

Osnažujuća pića ne sadrže alkohol, ali je njihova prodaja maloljetnicima u mnogim evropskim zemljama zabranjena. To je zbog destruktivnog djelovanja koktela na neformirani organizam. Prije svega, krhka dječja psiha pati od okrepljujućeg pića. Postoje slučajevi kada je mala doza pića dovela tinejdžere do "stupora" - potpuni nedostatak motoričkih funkcija i nedostatak reakcije.

Istraživanja su uticala na zabranu prodaje energetskih napitaka maloljetnicima u nekoliko evropskih zemalja. Naučnici su dokazali da čak i 1 staklenka pića iscrpljuje djetetov organizam i može dovesti do sljedećih posljedica:

• razdražljivost;
• gubitak snage;
• nesanica;
• depresivno stanje;
• smrti.

Dakle, na pitanje: "Koliko godina možete piti energetska pića?" Odgovor je nedvosmislen "Nikad!". Takva pića, zapravo, ne daju ni snagu ni energiju. Oni samo stimulišu centralni nervni sistem, što će pre ili kasnije dovesti do njegovog poraza.

Kako pravilno koristiti energetska pića

Ljudima koji više ne mogu bez okrepljujućih napitaka savjetuje se da preduzmu mjere opreza:

• maksimalno 2 limenke dnevno;
• ne miješati sa alkoholom;
• ne uzimajte koktel nakon treninga, jer srce već radi ubrzano.

Nakon uzimanja energetskih napitaka, osobi je potrebno vrijeme da se tijelo obnovi. Preporučljivo je ne piti alkohol u ovom periodu, dobro jesti i odmoriti se.

Dakle, energetski inženjeri i njihovi imaju više minusa nego plusa. Ali ako u ovoj situaciji ne možete bez pića, preporučuje se da proučite pravila za njegovu upotrebu.

Sastav energetskih napitaka uključuje: kofein, taurin, karnitin, ginseng, guaranu, vitamine B, matein. Zbog svog sastava, pijani čovjek daje energiju i osjećaj vedrine. Napici s visokim sadržajem kofeina pomažu u rješavanju pospanosti, a energetska pića s vitaminima i ugljikohidratima povećavaju izdržljivost pri fizičkom naporu.

Piće ima praktično pakovanje, tako da se može uzeti u situacijama kada ne možete piti čaj ili kafu.

Zbog visokog sadržaja vitamina i glukoze, energetski napitak stimuliše vitalne procese u organizmu, daje energiju mozgu, unutrašnjim organima i mišićima. Njegov učinak je pojačan prisustvom ugljičnog dioksida u sastavu i traje do četiri sata.

Negativni efekti energetskih napitaka na organizam

Medicinske studije su dokazale da energetski napici negativno utiču na ljudski organizam. Ako koristite više od dvije limenke dnevno, to će dovesti do značajnog povećanja krvnog tlaka, razine šećera, što može izazvati razvoj ozbiljnih bolesti - šećera i hipertenzije.

Sadržani vitamini ne formiraju izbalansiran kompleks. Višak vitamina B može uzrokovati drhtanje udova, lupanje srca i slabost. Redovnom upotrebom kofein izaziva iscrpljenost. Višak ove tvari ima diuretski učinak, kao rezultat toga, soli se izlučuju iz tijela u velikim količinama.

Glukuronolakton i taurin u kombinaciji sa kofeinom mogu uveliko iscrpiti nervni sistem organizma.

Komponente ovih napitaka iritiraju zidove želuca i mogu izazvati razvoj gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Energetska pića mogu izazvati pogoršanje bolesti kod osoba sa oboljenjima nervnog sistema, krvnih sudova, srca, jetre, pankreasa. Ne daju energiju, već samo otvaraju energetske kanale tijela. Kao rezultat toga, osoba koristi svoje unutrašnje resurse, što dovodi do nervozne prenadraženosti i iscrpljenosti.

Redovna upotreba energetskih napitaka u konačnici dovodi do povećanog umora, razdražljivosti, nesanice, depresije i nervnih slomova. Dakle, učinak energetskog napitka na organizam je uglavnom negativan. Ako ih je nemoguće odbiti, ni u kom slučaju ih ne treba koristiti svakodnevno, inače će to dovesti do iscrpljivanja nervnog sistema.

Energetska pića su odavno dio naših života. Ali, s medicinske tačke gledišta, energetski inženjeri imaju mnogo više minusa nego plusa. Redovna upotreba energetskih napitaka uvelike utiče na stanje mnogih organa i sistema u telu.

Uticaj energetskih napitaka na organizam

Energetska pića omogućavaju relativno kratko vrijeme da eliminišu (ili oslabe) osjećaj umora, daju nalet snage i energije i poboljšaju funkciju mozga. Ali razlikuju se po izraženom individualnom učinku na osobu, koji ovisi o dobi, težini, spolu i osjetljivosti nervnog sistema na komponente pića. Istovremeno, u zamjenu za snagu, morate žrtvovati čitave organske sisteme. Energetska pića imaju najizraženiji efekat na centralni nervni, kardiovaskularni i probavni sistem.

Više o uticaju energetskih inženjera pročitajte u nastavku.

Pažnja! Najizraženiji učinak proizvoda kod osoba čija dnevna doza kofeina (glavne aktivne komponente energetskih napitaka) iznosi više od 200 mg.

Utjecaj na centralni nervni sistem

Šteta energetskih proizvoda za centralni nervni sistem povezana je sa visokim sadržajem kofeina i taurina u njihovom sastavu. Imajući stimulativno dejstvo, brzo dovode do iscrpljivanja nervnog sistema (posebno uz redovnu upotrebu). Također, ovisnost se razvija prema njima za kratko vrijeme, zbog čega je, da bi se postigao stimulativni učinak, potrebno stalno povećavati dozu. U suprotnom se razvija osjećaj umora, slabosti, nerazumne unutarnje nelagode, straha (ponekad i panike), agresije ili, obrnuto, apatije.

Pored gore navedenih efekata, energetski napitak ima i tako negativan uticaj na nervni sistem:

izaziva glavobolje, do izuzetno jakih;

remeti san, može uzrokovati kroničnu nesanicu;

izaziva razdražljivost i neuroze;

može izazvati napad konvulzija ili epilepsije;

može izazvati manični napad;

izaziva napade psihoze kod sklonih osoba;

jedan je od razloga nemotivisane mentalne napetosti i naglih promjena raspoloženja;

može dovesti do gubitka svijesti;

izaziva zablude, halucinacije;

pojačava simptome šizofrenije, manično-depresivnog sindroma i niza drugih bolesti.

Alkoholna energetska pića imaju poseban uticaj. Kombinuju supstance koje su suprotne po svom delovanju na organizam: alkohol deluje umirujuće, a kofein, taurin i slične komponente deluju stimulativno. Zbog toga se negativni učinak na mozak povećava nekoliko puta - istovremeno se aktiviraju ona područja koja u normalnom stanju ne bi trebala "raditi" u isto vrijeme i razvija se moždana disonanca.

U tom stanju mozak prima konfliktne signale iz unutrašnjih organa, koji se ne mogu adekvatno procijeniti, a naredbe različitog značenja šalju se na periferiju. Dakle, čak i kada primi veliku količinu tonizirajućih supstanci, osoba želi da spava, osjeća se preopterećeno itd. Disonanca je još izraženija kod kombinovane upotrebe energetskih napitaka (vrsta nije bitna) i alkoholnih pića, razvija se jak mamurluk, smetnje u varenju, zahvaćeni su srce i endokrini organi.

Bitan! Unošenje energetskih napitaka strogo je zabranjeno osobama sa nestabilnom psihom i osobama koje pate od mentalnih bolesti.

Negativno dejstvo na kardiovaskularni sistem

Energetska pića su veoma štetna za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Njihova upotreba dovodi do sljedećih posljedica:

razvijaju se napadi tahikardije (ubrzani rad srca), sve do izuzetno teško zaustavljivih;

razvoj angine pektoris (bol u projekciji srca, grudnog koša, lopatice);

jačanje snage srčanih kontrakcija;

poremećaji srčanog ritma (blokade i druge aritmije);

pulpitis itd.

Prednosti i mane energetskih napitaka

Upotreba energetskih napitaka ima svoje prednosti i nedostatke. Unos proizvoda omogućava vam da kratkoročno poboljšate psiho-emocionalno stanje, pružite nalet energije i snage, ostanete budni u pravo vrijeme i obavite više posla nego inače. Također možete poboljšati stope odgovora i brzinu djelovanja. Međutim, negativnih efekata ima više nego pozitivnih. Zbog toga se lijekom ne preporučuje uzimanje energetskih napitaka duže vrijeme.

Pažnja! Energetske proizvode je indicirano za korištenje samo u slučajevima kada je korist veća od štete.

Šta se dešava ako ih pijete svaki dan

Definitivno, takvi proizvodi (posebno u kombinaciji s alkoholom) nisu prikladni za svakodnevnu upotrebu. Ako ih pijete svaki dan, onda prilično brzo (ovisno o individualnim mogućnostima tijela) možete nanijeti značajnu (ponekad nepopravljivu) štetu zdravlju. Najčešće se najčešće razvijaju patologije kardiovaskularnog (hipertenzija, aritmije, koronarne arterijske bolesti) i nervnog (poremećaji spavanja, glavobolje, neuroze itd.).

Ako svakodnevno pijete energetska pića 1-2 sedmice, razvijaju se funkcionalne patologije probavnog sistema koje se manifestuju sljedećim simptomima:

nelagoda i/ili bol u stomaku i abdomenu;

• mučnina;

  česta i jaka žgaravica;

  oteklina;

  povremeno povraćanje;

  prekomjerna salivacija;

  gubitak apetita ili rjeđe pretjeran apetit;

  mijenjanje preferencija ukusa.

Posljedice

Pretjerana strast prema energentima uzrokuje značajnu štetu zdravlju. Energetika može dovesti do sljedećih posljedica:

hipertenzija;

razvoj aritmija i koronarne bolesti srca, od čijeg napada možete lako umrijeti;

ateroskleroza;

mentalni poremećaji;

razvoj dijabetesa;

gojaznost

neplodnost (zbog hormonalnih promjena);

uzrokuju disfunkcionalne bolesti probavnog trakta;

razvoj gastritisa i ulkusa;

problemi sa zdravljem zuba i usne šupljine;

povećati vjerovatnoću zaraze zaraznom bolešću;

ometaju normalnu komunikaciju sa ljudima;

izazivaju značajnu zavisnost.

Ako imate vlastito stajalište o pitanju pokrenutom u članku, pišite nam. Cenimo mišljenje čitalaca.

Umor je glavni problem 21. veka. Sve treba uraditi i na vrijeme, ali dan je prekratak za ovo, a za neke svoje potrebe morate odvojiti čak i noć.

U životu osobe s takvim rasporedom sigurno će se pojaviti energetski napici, svojevrsni čarobni napitak koji vam omogućava da na vrijeme završite rok, stignete na odredište za dva umjesto za tri dana i opustite se u klubu do jutro.

Ali ima mnogo stvari na koje treba paziti.

Glavna uloga

inženjer energetike- Ovo je bezalkoholno (ponekad niskoalkoholno) gazirano piće, sa dodatkom supstanci koje stimulišu centralni nervni sistem (CNS).

Kreirao Smith-Klein Bichamon 1938. Iako je prvi prototip bio neuspješan, to nije ni najmanje umanjilo njegov entuzijazam. Tako je nakon samo nekoliko godina svijet ugledao Red Bull, koji je izazvao nedostojan bum.

Sada, ovisno o proizvođaču, sastav može varirati, ali glavni sastojci uvijek ostaju:

• Kofein (najčešće sintetički);
• taurin;
• B vitamini;
• Ginseng i guarana;
• Saharoza, glukoza;
• fenilanin;
• Matein;
• Glucuronolactone;

U praksi se najveći procenat izdvaja za vodu, šećer i kofein, što energetski napitak doslovno čini skupljom i štetnijom zamjenom za običnu slatku kafu. Dobijeni okus se modificira uz pomoć melanina, a popularnost se umjetno održava agresivnom politikom oglašavanja.

Izuzetak su izotonici - sportski analozi, koji uključuju el-karnitin, vitamine i minerale, u koncentraciji sličnoj onoj u tijelu. Njihovo glavno svojstvo je obnavljanje tijela nakon dužeg napora.

Uticaj energetskih napitaka na organizam

Pozitivne promjene se primjećuju samo u kratkom vremenskom periodu, nakon - umora i iscrpljenosti.

Uzimana supstanca pokreće biohemijske procese i utiče na funkcionisanje centralnog nervnog sistema. To dovodi do povećanja koncentracije, bržih reakcija i osjećaja lakoće u tijelu u roku od nekoliko minuta, u prosjeku traje tri do četiri sata.

Poznati brendovi kao što su Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla koriste svoju popularnost da promovišu da je "poseban sastav" prirodni izvor energije. Naime, tijelo ga prima u procesu razgradnje proteina, masti i ugljikohidrata, čijim se prisustvom energetski napici ne mogu pohvaliti.

Kada uđu u organizam, izazivaju ove biološke procese, ali nisu direktni učesnik u njima.

Tijelo mora sintetizirati energiju koristeći svoje rezerve i na kraju reagira potpunom iscrpljenošću. Za vrijeme djelovanja napitka stanje je vrlo blisko euforičnom, što je u snažnom kontrastu sa slomom koji slijedi nakon toga. Tako se razvija ovisnost.

A uz stalnu upotrebu, osoba općenito prestaje pravilno percipirati energetska pića i lako prelazi dozvoljenu dozu, što čak i izvan dugoročnog perioda dovodi do nepovratnih posljedica.

Koliko je piće opasno

Vlasnici kompanija koje proizvode takve proizvode koriste se raznim trikovima kako bi povećali potražnju za proizvodom. Dakle, nakon proučavanja sadržaja kofeina u mnogim popularnim brendovima, možete vidjeti kako službeni izvori potcjenjuju pravu količinu sastojka za 20%.

Istovremeno, stručnjaci kažu da energetska pića, kao i droge (na kraju krajeva, kofein je vrsta droge), imaju specifičan učinak na svakog čovjeka i nemoguće ga je predvidjeti.

Vrijedi obratiti pažnju i na ostale komponente. Na primjer, sadržaj taurina je nekoliko puta veći od dozvoljenog nivoa. I glukuronolakton (tvar stvorena za održavanje morala američkih vojnika koji se bore u Vijetnamu) - u količini od pet dnevnih doza.

Isto je i sa vitaminom B - njegov volumen lako može izazvati tahikardiju.

U kompleksu, njihova konzumacija je opasna po svom destruktivnom djelovanju na nervni sistem. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji piju energetska pića (posebno maloljetnici) skloniji devijantnom ponašanju: stalno su u potrazi za pogonom, češće puše, konzumiraju alkohol i droge, a također spadaju u grupu visokog rizika za razvoj depresije.

Istovremeno, među njima se povećava mogućnost situacija koje uključuju seksualno nasilje nad djevojkama.

Konkretno, iz tih razloga, Danska i Norveška su donijele zakon koji zabranjuje prodaju energetskih napitaka na svojoj teritoriji, čak i kao lijeka.

Postoji li smrtonosna doza?

Svake godine ima na hiljade smrtnih slučajeva, na ovaj ili onaj način povezanih sa upotrebom energetskih napitaka. U tome se mogu porediti samo sa alkoholom. Oba proizvoda nisu pozicionirana kao zdrava, ali rezultirajući efekat tjera ljude da ih kupuju.

Ovakav stav često dovodi do stvaranja situacija koje ugrožavaju život potrošača:

• Istovremena upotreba s alkoholnim pićima ili drogama;
• Prijem prije ili poslije sportskog treninga;
• Overdose;
• Ignoriranje imuniteta na komponente uključene u sastav;

Vrijedi znati da čak i ako dopuštena doza nije navedena na pakiranju proizvoda, cijela odgovornost je na potrošaču. Energetska pića su dodaci ishrani, te je stoga njihova proizvodnja legalno legalna i kompanije neće snositi odgovornost za takve slučajeve.

Dobar primjer je Anais Fournier: četrnaestogodišnja djevojčica umrla je šest dana kasnije nakon što je popila dvije limenke Monster Energy od 680 grama. Kompanija nije odgovorila ni na tužbu njenih roditelja.

Ima li koristi od energije

Značajna prednost takvih proizvoda je sposobnost, iako na neko vrijeme, da se osjeti nalet snage i vedrine. Zbog toga su toliko popularni među različitim grupama stanovništva.

Sami energetski sastojci imaju prilično korisna svojstva. Povećavaju izdržljivost i koncentraciju, pomažu u suočavanju sa stresom, dovode većinu sistema u tonus. Njegovi negativni efekti uvijek su uzrokovani prekomjernom konzumacijom i prevelikom dozom šećera po porciji.

Ako uzmemo u obzir sastav komponenti, dobijamo efikasan alat za borbu protiv umora:

• Kofein, guarana i ginseng djeluju stimulativno na nervni sistem, a dovode i do proizvodnje adrenalina, ubrzavaju rad srca, poboljšavaju reakciju;
• Taurin i vitamini B pomažu koncentraciju i apsorpciju minerala, povećavaju izdržljivost. Koriste se i u dječjim vitaminskim kompleksima.
• Levokarnitin ubrzava metabolizam i blagotvorno djeluje na mušku potenciju.
• Glukuronolakton je sorbent koji pomaže u detoksikaciji organizma.

Uz prave proporcije, piće može biti zaista korisno.

Ali to rijetko vidite u kupljenom proizvodu, tako da se osobama u riziku ne preporučuje da ga koriste u principu, čak ni kontroliranje doze.

bočna svojstva

Energetska pića sadrže mnogo šećera i kofeina. Ako ih stalno pijete, stradaju nervni, kardiovaskularni i probavni sistem, bubrezi i jetra. Česta upotreba izazvana navikavanjem utiče na raspoloženje, ponašanje i može smanjiti interesovanje za socijalizaciju.

Još je gore ako ih pomiješate s alkoholom: stimulativna svojstva kofeina neutraliziraju opušteno stanje organizma uzrokovano alkoholom, a sve je teže pratiti količinu alkohola koju pijete. Nakon noći takvih koktela, gotovo je nemoguće ostati u redu.

U suprotnom, stalni višak glukoze će dovesti do narušavanja ravnoteže vode i soli, visokog šećera u krvi, gojaznosti i dijabetesa.

Taurin će stalno povećavati pritisak, kao rezultat - nesanica, depresija, pad imuniteta.

I to samo ako ne uzmete u obzir samo tijelo. Takođe, njegovim obožavateljima su obezbeđeni karijes, čir na želucu, dehidracija, recidivi alergijskih reakcija, stalna letargija i kognitivni pad.

Druge vanjske manifestacije mogu biti gubitak kose, osip, raslojavanje noktiju. Šteta energetskih napitaka je odavno dokazana, nemojte je zanemariti.

Do čega će dovesti predoziranje i šta učiniti u takvoj situaciji

Dozvoljena količina energetskih napitaka je dvije male limenke.

Ako koristite više, tijelo će dobiti količinu tvari koju ne može preraditi bez zdravstvenih posljedica. Kao rezultat toga, dolazi do kritičnog stanja s kojim se ne može svaki organizam nositi.

Žrtva doživljava mnoge nuspojave povezane s poremećajem njegovih sistema:

• Kardiovaskularni: tahikardija, aritmija, srčani zastoj, anafilaktički šok;
• Nervozna: utrnulost i drhtanje u udovima, konvulzije, gušenje, glavobolja, groznica;
• Digestivni: trovanje, gastritis, pogoršanje čira;
• Osim toga, može doći do gušenja, plućnog edema, nesvjestice, kome.

Prvi znaci intoksikacije obično su bol i peckanje u grudima, vrtoglavica, mučnina ili povraćanje, drhtanje ruku i nogu. Osoba osjeća oštru slabost, ne opaža šta se dešava okolo, postaje nemirna.

Žrtva treba da dobije prvu pomoć što je pre moguće:

• Iznesite na svježi zrak, otkopčajte ili skinite odjeću koja stisne;
• Isprati želudac, izazivajući povraćanje, ako ne;
• Obezbedite mir.

Morate odmah pozvati hitnu pomoć, jer u većini slučajeva nećete moći sami izaći na kraj s posljedicama, a svaka sekunda utiče na ishod. Samo iskusan lekar će propisati pravi tretman.

Kontraindikacije za upotrebu

Zahvaljujući lojalnoj politici cijena, svako može sebi priuštiti kupovinu nekoliko limenki energetskih napitaka.

Međutim, postoji čitava lista grupa koje su u opasnosti:

• Djeca mlađa od 18 godina;
• Trudnice i dojilje;
• Osobe s poremećajima spavanja;
• Bolesnici s poremećajima želuca i jetre;
• jezgre;
• dijabetičari;
• Vozači.

Za njih postoji opasnost od pogoršanja bolesti ili pojave kritičnog stanja, što može dovesti do nepovratnih posljedica. Kako bi se izbjegle takve situacije, ovim osobama se savjetuje da odustanu od energetskih napitaka, zamjenjujući ih zdravijim, ako je potrebno.

Čaj, voda s okusom voća (citrusi), domaće limunade, smutiji i svježe cijeđeni sokovi mogu lako napuniti tijelo energijom koja nedostaje bez ugrožavanja zdravlja.

Posebno je važno pridržavati se ovih savjeta za trudnice: zapamtite da je u ovom trenutku žensko tijelo vrlo nepredvidivo i svaki takav stres može dovesti do smrti fetusa.

Kako koristiti energetska pića bez štete po zdravlje

Ako apsolutno nikako bez ovog napitka, kako biste izbjegli štetne posljedice, morate slijediti neka pravila:

• Ne miješati s alkoholom i drogama. Takve koncentracije aktivnih supstanci mogu dovesti do srčanog zastoja, sinkope, razvoja čira ili smrti.
• Strogo se pridržavajte doze od najviše jedne limenke dnevno. Simptomi su slični onima kod lijekova, a postoji i rizik od trovanja hranom i kome.
• Ako je moguće, zamijenite čajem ili kafom, nemojte uzimati svakodnevno. Ovakvom upotrebom energije, osoba razvija nesanicu, postaje razdražljiva, a nakon pokušaja odbijanja, uočava se depresivno stanje i napadi agresije.
• Odmorite se nekoliko sati nakon što ste popili napitak. Cijelo to vrijeme tijelo je bilo pod stresom i iscrpljivalo svoje rezerve, tako da to ne bi dovelo do ozbiljnih posljedica, tijelo se mora oporaviti.
• Nemojte piti energetska pića tokom vježbanja. To će dovesti do poremećaja metabolizma vode i soli i naglih skokova pritiska.
• Eliminišite ih iz ishrane dece. Uostalom, ako je doza tinejdžera jedna tegla, onda će i ovo biti puno za dijete.

Energetska pića imaju koristi i štetnosti, pa je na vama da odlučite da li se isplati dobiti dodatni zalet snage.

Ako ipak odlučite da popijete piće, slijedite pravila. I ne zaboravite da je predoziranje tvari opasno i ne samo da može dovesti do nepovratnih bolesti, već i uzrokovati smrt.

Da biste sve radili modernim tempom života, morate stalno biti u dobroj formi. Za to se često koriste stimulansi, koji imaju bolji učinak od šoljice jake kafe. Međutim, šteta energetskih napitaka na ljudsko tijelo je vrlo značajna, iako ih proizvođači takvih proizvoda, pa čak i neki liječnici, smatraju sigurnima.

Energičan: šta je to?

Energetski napitak je piće koje koristi razne stimulanse i druge komponente: boje, arome, vitamine i druge. Koristeći ih, osoba utiče na svoj centralni nervni sistem, potiskujući umor kako bi se produžilo vrijeme budnosti, koncentriralo se i povećala mentalna aktivnost za još nekoliko sati.

Čini se da su ovi proizvodi loši? Na kraju krajeva, oni poboljšavaju performanse. Ali ovo je samo na prvi pogled. Koristi i štete energetskih napitaka su nejednake. Unatoč vanjskim pozitivnim karakteristikama, ne zaboravite da njihove komponente imaju negativan učinak na ljude. Većina njih negativno utiče na centralni nervni sistem.

Compound

Trenutno u svijetu postoji mnogo proizvođača i vrsta energetskih napitaka. Njihov broj i opseg stalno raste. I među njima praktički nema razlike. Svi imaju identičan sastav, koji uključuje:

• kofein - tvar koja stimulira mozak i značajno povećava broj otkucaja srca;
• melatonin je antioksidans koji reguliše ljudski cirkadijalni ritam;
• taurin je snažan antioksidans koji ubrzava metabolizam u tijelu;
• matein, koji vam omogućava da izgubite težinu i otupite osjećaj gladi;
• ginseng, guarana - prirodni ekstrakti koji čiste jetru i uklanjaju mliječnu kiselinu iz stanica;
• L-karnitin, koji oksidira masne kiseline;
• glukoza, saharoza, fruktoza - ugljikohidrati koji stimuliraju mozak, sprječavaju osobu da zaspi;
• fenilalanin - za davanje ukusa;
• vitamini grupe "B" - normaliziraju rad nervnog sistema.

Uticaj energetskih napitaka na organizam

Pozitivan učinak energetskih napitaka na organizam javlja se tek na početku njihove upotrebe, kada ljudi u sebi osjete nadopunjavanje energetskih resursa, povećanje fizičkih i mentalnih performansi. Ali nakon euforije, hiperaktivnosti, sposobnosti rada s povećanim opterećenjem, dolazi iscrpljenost. Tijelo nakon stresa, drhtanja je jako istrošeno, umorno.

Osim toga, takvi proizvodi negativno utječu na trajanje i kvalitetu sna. Čovjeku je teško zaspati, pati od nesanice, a nakon što zadrema, viđa noćne more, lako se budi od najmanje buke ili iritacije. Takav odmor ne donosi radost, ne dodaje snagu, ne daje osjećaj vedrine.

Redovna upotreba ovakvih stimulansa može izazvati depresiju, agresivnost, sumnjičavost, glavobolju, ljutnju, često dovodi do gubitka snage, depresije, gubitka orijentacije, razdražljivosti, pa čak i smrti.

Osim toga, mogu se pojaviti organske lezije:

1. Povećanje nivoa šećera u krvi.
2. Povišen krvni pritisak.
3. Produžena sinusna tahikardija (ubrzan rad srca).
4. Prekidi u radu srca.
5. Smanjenje odbrane imunološkog sistema.

Predoziranje

• bol u abdomenu;
• aritmija;
• porast temperature;
• gastritis;
• prekidi u radu srca;
• pogoršanje čira;
• dijareja
• povraćanje;
• halucinacije, slušne i vizuelne;
• učestalo mokrenje;
• konfuzija svijesti;
• nesvjestica.

Šteta i opasnost

Malo je vjerovatno da će jednokratna upotreba energetskih napitaka u umjerenoj količini od strane odrasle, zdrave osobe izazvati negativnu reakciju. Međutim, redovno pijenje u velikim količinama ili zloupotreba jednog dana možda neće biti bezbedno za zdravlje. Djelovanje komponenti ovog proizvoda na ljudsko tijelo može izazvati najnegativnije reakcije i bolesti:

1. Povreda centralnog nervnog sistema.
2. Razvoj dijabetesa.
3. Razne patologije gastrointestinalnog trakta.
4. Mentalni poremećaji.
5. Tromboza.
6. Pogoršanje rada srca i kardiovaskularnog sistema.
7. Smanjen libido.
8. Epilepsija, anafilaksija.
9. Pogoršanje pažnje, smanjena radna sposobnost, gubitak interesa za druge i za život.
10. Ovisnost.

A šteta za tinejdžere može biti još ozbiljnija, sve do smrtnog ishoda.

Posljedice

Ako redovno koristite takve stimulanse u svojoj prehrani, posljedice reakcije tijela na njih mogu biti najstrašnije i najžalosnije:

• nezgode zbog iznenadnog gubitka svijesti;
• oštećenje sluha, krvarenje, konvulzije;
• pobačaji (kod trudnica);
• samoubilačko ponašanje;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta u obliku povraćanja, proljeva;
• dugotrajne glavobolje;
• aritmija;
• pojava mentalnih abnormalnosti, poremećaja;
• razvoj raznih fobija;
• gubitak koncentracije, performansi;
• smrt od stalne upotrebe energetskih napitaka.

Preporučljivo je nikome i nikada ne koristiti energetska pića. Međutim, posebno su opasni za sljedeće kategorije ljudi:

1. Djeca.
2. Adolescenti.
3. Trudnice i dojilje.
4. Osobe sa hroničnim bolestima.
5. Starije godine.
6. Kod bolesti srca, bubrega, cirkulatornog sistema, gastrointestinalnog trakta, centralnog nervnog sistema.
7. Pacijenti sa šećernom bolešću, sa glaukomom, sa hroničnim visokim krvnim pritiskom i mnogim drugim.

Ovi proizvodi sadrže mnogo kofeina, taurina, melatonina, fenilalanina i drugih štetnih materija.

Benefit

Neosporno je da su ove vrste stimulansa ponekad korisne. Ali to je samo u slučajevima kada se koriste rijetko i u umjerenim količinama. S vremena na vrijeme mentalnom radu su potrebne dodatne rezerve da bi se neki posao završio. Ali ovdje treba paziti da ne pretjerate s energetskim pićima.

Naravno, oni će nakratko naplatiti osobu, dati joj snagu, dati osjećaj vedrine, pogona, poboljšati misaone procese, ublažiti umor. Vitamini i biljni sastojci daju snagu mišićima i unutrašnjim organima.

Ovaj proizvod djeluje mnogo bolje, brže od šoljice kafe, a efekat njegove upotrebe traje mnogo duže. Ali to će proći nakon nekog vremena, čak i ako ih stalno „jačate“. A u budućnosti će to samo štetiti zdravlju energetskih napitaka.

Video: šteta za energetičare.

Pravila upotrebe

Energetska pića treba piti u malim količinama i rijetko kako bi se izbjegao negativan utjecaj na osobu sa svoje strane. Nikada ne davati djeci i tinejdžerima. Organizam koji raste i razvija se, kao nijedan drugi, izložen je štetnim supstancama.

Ne možete koristiti energetska pića s alkoholom kako biste izbjegli skokove pritiska i hipertenzivnu krizu.

Takođe su kontraindicirane na vrućinama, kada kardiovaskularni i autonomni sistem rade punom snagom. Napitak će samo još više zagrijati tijelo. Čak i kada je hladno, vrlo je štetno zbog temperaturnih promjena.

Nakon sportskog treninga, također je preporučljivo suzdržati se od ovog proizvoda, jer će povećati krvni tlak i dovesti do dehidracije.

Kako biste se zaštitili od ovisnosti, preporučuje se da energetska pića pijete najviše dva puta sedmično i najviše dvije limenke dnevno. Istovremeno, treba prestati piti čaj, kafu i druge proizvode koji sadrže kofein, barem na 5-6 sati, kako ne bi došlo do predoziranja.

Unatoč činjenici da je osoba dobila naboj živahnosti i energije, ipak mu je potreban dobar odmor kako bi se oporavio od dodatnog opterećenja. Ovo ni u kom slučaju ne treba zaboraviti.