Među uslugama koje škole pružaju mladim roditeljima, sve je češća vrsta razvojnih aktivnosti kao što je dinamička gimnastika. Mame i tate imaju mnoga pitanja o tome: koliko su korisne ili opasne ove vježbe, kako ih raditi s djetetom, u kojoj dobi, jesu li pogodne za sve? Reći ćemo vam šta je dinamička gimnastika za djecu i kako je raditi.

Suština tehnike

Fizička aktivnost je korisna za razvoj dojenčadi, to je neosporno. Dinamička gimnastika je poseban sistem za fizički razvoj djece. Razlikuje se od uobičajenog po prisutnosti dinamičke komponente. Uz redovnu gimnastiku, dijete većinu vremena leži, a roditelji vježbaju njegovo tijelo. U dinamičkim kompleksima dijete je često u zraku i podložno aktivnoj manipulaciji: podižu ga za ruke ili noge, izbacuju ga, prevrću, ljuljaju, rotiraju, bacaju preko ruke ili ramena odrasle osobe.

Jasno je zašto postoji mnogo kontroverzi oko ove tehnike. Neki smatraju da je to odličan početak za mali organizam, drugi u tome vide samo neopravdan rizik od ozljede bebe.

Kakav je povoljan efekat ovakvih aktivnosti na djetetov organizam?

• Prije svega, pomažu u normalizaciji mišićnog tonusa s kojim se svaka beba rodi.
• Zahvaljujući aktivnom kretanju, takva gimnastika pomaže u sistematskom jačanju mišićnog tkiva i poboljšanju fleksibilnosti zglobova.
• Kretanje u prostoru savršeno trenira vestibularni aparat. Vještina održavanja ravnoteže neophodna je, posebno, za pravovremeni razvoj samostalnog hodanja.
• Dinamičke vježbe pomažu u harmonizaciji aktivnosti nervnog sistema i jačanju imunološkog sistema.
• Poboljšavaju cirkulaciju krvi i pospješuju bolje zasićenje tkiva malog tijela kisikom.
• Razvijati respiratorni sistem.
• Prilagodite bebin organizam stresu iz okoline.
• Pomažu djetetu da uspostavi odnos povjerenja sa svojim roditeljima, a samim tim i sa cijelim svijetom oko sebe, potičući mentalni i intelektualni razvoj.

Mnogi roditelji su uplašeni nedostacima ovog sistema, koji ponekad izgledaju zastrašujuće:

• visok rizik od ozljeda (dislokacije i subluksacije, uganuća, hipermobilnost zglobova, modrice);
• stres za dijete uzrokovan privremenim gubitkom osjećaja sigurnosti, koji, prema mišljenju mnogih neurologa, može postati uzrok hiperaktivnosti u budućnosti;
• prepreka prirodnom propadanju refleksa novorođenčeta, na kojima se zasniva dinamička gimnastika i koji bi normalno trebalo da nestanu oko 4 mjeseca;
• slabljenje instinkta samoodržanja, što u budućnosti može dovesti do potcjenjivanja moguće opasnosti u različitim situacijama.

U svakom slučaju, prilikom odabira ove metode za razvoj svoje bebe, roditelji preuzimaju punu odgovornost za moguće posljedice.

Kada možete i ne možete vježbati

Naravno, dinamička gimnastika može biti korisna za razvoj sve zdrave djece. Ali to poprima poseban značaj za djecu rođenu carskim rezom. Beba se vadi iz materice nekoliko minuta nakon početka operacije. A beba je lišena dugog perioda adaptacije na porođaj, tokom kojeg se, prolazeći kroz porođajni kanal, priprema za nove životne uslove, razvijajući potrebne reakcije prilagodbe. Shodno tome, adaptacija ne dolazi. Beba ne dobija prvo iskustvo savladavanja stresa, što u budućnosti, prema mišljenju perinatalnih psihologa, može značajno smanjiti njegovu odlučnost, volju i izdržljivost.

Upravo u takvim situacijama dinamička gimnastika može naučiti malo tijelo (i, shodno tome, bebinu psihu) da izdrži velika opterećenja i prilagodi se stresnim situacijama.

Međutim, postoji niz slučajeva kada su časovi s djecom koji koriste ovaj sistem kontraindicirani:

• povećan ili smanjen tonus, što nije fiziološko;
• neurološke bolesti;
• bolesti srca;
• visok intrakranijalni pritisak;
• displazija zglobova ili povećana pokretljivost itd.

Stoga, prije nego što započnu dinamične vježbe sa svojom bebom, roditelji bi je svakako trebali pokazati pedijatru, ortopedu ili neurologu.

Kada i kako počinjemo?

Dakle, ako roditelji izaberu takav sistem fizičkog razvoja za svoje dijete, gdje i kada započeti dinamičku gimnastiku za dojenčad?

Što se tiče uzrasta, ne preporučuje se početak nastave ranije od mjesec dana, kada su djetetovi mišići i kosti još previše krhki. Roditelji ne treba da pokazuju fanatizam, već razboritost, misleći prije svega na dobrobit svog djeteta, a ne na to šta i koliko može „prestići“ djecu koju poznaje. S druge strane, štetan je i početak nastave nakon 4, a još više od 6 mjeseci, ako beba ranije nije imala iskustva sa dinamičkim vježbama, jer dijete već dobija na težini, a mišići i ligamenti su mu do ove dobi nije tako elastičan i savitljiv kao sa 1-1,5 mjeseca. Shodno tome, rizik od povreda i uganuća će biti veći.

Ovu vrstu gimnastike morate raditi svaki dan. Kompleksi obično započinju masažom zagrijavanja (uključuje maženje, gnječenje i trljanje), nastavljaju se uobičajenim jednostavnim vježbama za ruke i noge (zamahi, savijanje, podizanje), a tek onda dodaju dinamiku. Primjeri najjednostavnijih dinamičkih vježbi uključuju ljuljanje djeteta naprijed-nazad uz podršku iz ruku, vertikalne rotacije (beba se drži za ruku ili nogu), ljuljanje na fitballu i druge.

Na početku nastave objektivno procijenite svoju snagu. Gledanje videa na internetu najvjerovatnije neće biti dovoljno. Neka barem prvih nekoliko lekcija vodi kvalificirani specijalist (kiropraktičar ili rehabilitacijski terapeut), od kojeg ćete naučiti kako pravilno manipulirati djetetovim tijelom, posebno kako pravilno hvatati zglobove kako biste spriječili ozljede. Još bolje, pitajte ga za program treninga u kojem će se birati vrste i količine vježbi u željenoj progresiji.

Pravila su važna

Dakle, da li da odaberete dinamičnu gimnastiku za svoju djecu ili ne, volja je roditelja. Ali ako su već napravili takav izbor, potrebno je organizirati proces na način da dijete od njega dobije samo pozitivne emocije i praktične koristi. Da biste to učinili, važno je eliminirati rizik od ozljeda i uzeti u obzir dob i stanje bebe. Ako nije raspoložen ili je bolestan, ne bi trebao vježbati.

Šta treba da znate da biste sve uradili kako treba?

• Uzmite u obzir fizičko stanje bebe. Nastava treba da se održi ili 1 sat pre jela ili sat posle. Beba treba da bude u aktivnom stanju (ne samo da se probudila, ne da zaspi). Usput, nakon mjesec i pol, periodi budnosti počinju da se povećavaju, što pomaže u povećanju arsenala izvedenih vježbi.
• Da bi se postigao efekat stvrdnjavanja, beba se potpuno svuče, a sobna temperatura se održava na oko 22 stepena. Da biste to učinili, možete otvoriti prozor ili provjetriti prostoriju prije gimnastike.
• Ruke odrasle osobe trebaju biti meke i tople. Stoga ih je potrebno u najmanju ruku dobro protrljati.
• Podloga na kojoj će raditi s bebom mora biti ravna i tvrda (ovo može biti običan stol), mora biti prekrivena flanelskom pelenom ili frotirnim ručnikom.
• Djeca mlađa od godinu dana se vrlo brzo umaraju od bilo kakvog fizičkog ili psihičkog stresa, stoga nemojte vježbati predugo: 15 minuta dnevno je više nego dovoljno.
• Postepeno povećavajte opterećenje. Zapamtite da je ovo u početku stres za bebu, nemojte ga činiti pretjeranim. Nekoliko jednostavnih vježbi bit će dovoljno da započnete. Bilo bi pogrešno, na primjer, početi bacati bebu preko glave ili butine odrasle osobe od prvog dana. Postepeno povećavajte broj na 2 vježbe za svaku mišićnu grupu. Amplitudu pokreta, kao i njihov intenzitet, također je potrebno postepeno povećavati. Zato je bolje da nastavu ne vode sami roditelji, već iskusni stručnjaci.
• Svaka vježba se ponavlja najmanje 3 puta. Preporučuje se izmjenjivati ​​različite vrste opterećenja.
• Ako u toku nastave dijete pokazuje protest protiv povećanja opterećenja, koji se može izraziti u nezadovoljstvu, hirovima, plaču, napetosti mišića, vrijedi zastati na neko vrijeme na postignutom nivou bez podizanja letvice, a ponekad je korisno čak i „vratiti se“ malo unazad. Zapamtite da se svako dijete razvija individualno i savladava razne vježbe. Stoga, prilikom izrade programa za takve časove, morate se prvenstveno fokusirati na stanje same bebe, na njegov napredak, a ne na bilo kakve standarde. Aktivnosti trebaju donijeti radost djetetu, a ne lišiti ga snage.

Kako izgleda?

Postoji mnogo dinamičkih vježbi različitog stepena složenosti i intenziteta. Kao primjer, evo nekoliko prilično jednostavnih.

• Odrasli palčevi se stavljaju u bebine šake, a on ih stišće. Preostali prsti ruku odrasle osobe hvataju nadlanice dječjih ruku. Dijete se polako podiže za ruke tako da visi okomito. Treba ga ljuljati u različitim smjerovima, a zatim okomito rotirati.
• Položivši bebu na trbuščić, podiže ga za gležnjeve, šireći noge u različitim smjerovima. U tom slučaju morate biti oprezni i kontrolirati svoje napore kako ne biste istegnuli tetive.
• U trbušnom položaju bebu se uzima za cevanicu i zglob, podiže i spušta nekoliko puta. Ponovite na drugoj strani.
• Bebine ruke se rašire u stranu, istovremeno ga glatko podižu, a zatim se vraćaju u početni položaj.
• Beba se podiže za ruke i ljulja, postepeno povećavajući amplitudu. Možete ga zamahnuti držeći ruku i nogu.

Dinamičke vježbe s razlogom izazivaju mnogo kontroverzi. Čak i s obzirom na njihovu korisnost za dojenčad, roditelji se često plaše negativnih posljedica. Inače, mnoge majke primjećuju da će u budućnosti djeci s kojom su učili dinamiku stalno trebati pljusak adrenalina, naviknuvši se na to od ranog djetinjstva. Moramo tražiti sportske rubrike za njih, ekstremni sportovi su često rješenje...

Ali ako se koristi za roditelje čini očiglednijim, ima smisla učiti sa profesionalcem, kako ne biste sami naštetili svom djetetu.

Bilo bi pogrešno reći sa potpunim povjerenjem da je dinamička gimnastika tako novi sistem zdravstvenog treninga novorođenčadi. Uostalom, njegove elemente koristili su drevni doktori Istoka. A opisi nekih vežbi za lečenje posledica porođajnih povreda kod novorođenčadi pojavili su se već početkom dvadesetog veka.

Verziju metode za rani dinamički razvoj novorođenčadi koja se koristi u savremenoj medicini razvili su M. Trunov i L. Kitaev. Postali su autori štampane publikacije pod nazivom „Ekologija detinjstva. Prva godina”, koja je objavljena 1993. godine. Ukupno, sistem sadrži 400 vježbi, koje se biraju pojedinačno za svako dijete. I uprkos prilično opreznom odnosu prema dinamičnoj gimnastici u društvu, njena popularnost među roditeljima svake godine raste.

Dinamička gimnastika za dojenčad - šta je to?

Šta je dinamika(tako se zove i dinamička gimnastika)? Počnimo s definicijom.

Dinamička gimnastika je kompleks intenzivnih terapijskih i rekreativnih aktivnosti za dojenčad (od rođenja do jedne godine), uključujući:

• masaža,
• gimnastika,
• igre,
• otvrdnjavanje.

Ovi postupci su dinamički harmonično kombinovani tako da je njihov efekat na organizam optimalno visok i efikasan. Akcenat u metodi je na aktivnosti bebe i na obaveznom prisustvu svih njenih komponenti u svakom treningu. A ako ste već odlučili da razvijate svoju bebu uz pomoć ovog programa, onda morate s njim raditi dinamičku gimnastiku od samog njegovog rođenja. Ovo je obavezno. Zbog činjenice da se mnoge vježbe mogu početi savladavati tek kada djetetovi još nezreli zglobovi lako izdrže težinu njegovog tijela.

Dinamička gimnastika - Ovo je način da roditelji komuniciraju sa svojim djetetom na nivou osjeta i dodira. Odrasla osoba razgovara s bebom na dijalektu koji mu je razumljiv - jezikom pokreta.

Zašto vam je potrebna dinamična gimnastika?

Kretanje, aktivno istraživanje mogućnosti svog tijela i, kroz njega, svijeta oko sebe. Ovo su ključne aktivnosti djeteta, njegova glavna zabava u prvih sedam godina života. U svakom novorođenom ljudskom biću, sama majka priroda je založila intuitivnu sposobnost prilagođavanja stvarnosti oko sebe, novom životu van majke, ali pored nje. Ista priroda se pobrinula i da se malo tijelo novorođenčeta bez intervencije nosi s jednostavnim posljedicama ozljeda zadobivenih tokom porođaja.

Upravo ova osobina dojenčadi je u osnovi metoda ekološkog zdravlja djece koje su široko priznate u modernoj medicini. Ispostavilo se da se ozljede prije i porođaja kod novorođenčadi mogu liječiti ne samo lijekovima i korektivnim sredstvima. Lako se mogu savladati kursom vježbi odabranih za određeno dijete, sa vrlo specifičnim indikacijama, u kombinaciji sa fizičkim kontaktom sa majkom.

Kako radi?

Zašto je, na primjer, takva bolest kao što je displazija kuka prilično česta kod djece? Razlog: zbog zategnutosti mišića poremećen je protok zglobne tekućine u zglob, što sprječava njegovo normalno razvijanje i kao rezultat toga nerazvijenost omotača zglobnog jezgra. Tok dinamike doprinosi činjenici da zglob počinje aktivno raditi. Povećava se protok zglobne tečnosti do njega. I kao rezultat toga, zglob kuka se mnogo brže oporavlja.

Korisne su vježbe dinamičke gimnastike

Gdje početi baviti se dinamičkom gimnastikom?

U knjizi „Ekologija detinjstva. Prva godina” Mihail Trunov i Leonid Kitajev savjetuju onima koji tek počinju da uče dinamiku sa svojim djetetom da zamisle potpuno stapanje duše i tijela. Postanite jedno sa svojom bebom. I sa svakim novim treningom to će se međusobno prožimanje osjećati sve više i više.

Prvo što roditelji treba da urade je da pažljivo pogledaju i saslušaju sve, čak i prolazne, reakcije bebe na manipulacije koje mu se vrše. Tako da na najmanju njegovu stranu stane, vrati se na prethodne faze dinamike - masažu i nježne dodire. Smirite bebu i ulijte mu samopouzdanje da mu se ništa loše ne može dogoditi. Što se tiče praktične komponente pripreme za dinamičku gimnastiku, ona nije teška i dostupna je svima.

Kako pripremiti dijete za dinamiku?

Nakon tako jednostavnog zagrijavanja, možete započeti glavni set vježbi dinamičke gimnastike, koji će biti individualni za svakoga. Ali morate se pridržavati nekoliko općih pravila.

Prvo , nastavu treba održavati svakodnevno. Drugo , trajanje svakog treninga je 10-20 minuta. Zavisi od starosti djeteta i koliko dugo radite dinamiku. I treće , prije spavanja i nakon jela, ne možete raditi gimnastiku. U ovom trenutku malom organizmu je potreban odmor.

Dinamička gimnastika za dojenčad - video

Nakon što pogledaju video dinamičke gimnastike, mnogi će shvatiti zašto, uprkos uvjeravanjima liječnika o izuzetnoj efikasnosti ove metode razvoja novorođenčadi, mnogi roditelji kategorički odbijaju da je praktikuju sa svojom djecom, jer se jednostavno boje da nehotice ne naude svojoj bebi. Ali, prvo, niko ne govori o podizanju i početku uvijanja i okretanja bebe bez konsultacije sa specijalistom i odgovarajuće obuke. I drugo, postoje tipične greške koje jednostavno ne mogu a da ne privuku vašu budnu roditeljsku pažnju.

Dinamička gimnastika bez grešaka

Osnovne vježbe kompleksa dinamičke gimnastike

U svim dinamičkim vježbama, pravilan hvat je posebno važan. Instruktor će vam reći i pokazati šta to znači u dinamičkoj gimnastici.

1. "križ"

Snažno pomjerite djetetove ruke u stranu. Istovremeno, njegovo tijelo treba juriti prema gore. Zatim pažljivo vratite bebu u prvobitni položaj.

1. "proljeće"

Beba osloni noge na vaš stomak. Rukama ga povucite prema grudima, kao da stežete oprugu. Zatim polako spustite djetetovo tijelo u početni položaj.

1. "majmun"

Ova vježba se još naziva i “Dugi zamah”. Zamahnite dijete za ruke, postepeno povećavajući amplitudu zamaha. Ovdje je moguća i opcija ljuljanja za ruku i nogu. Bebino tijelo se široko zamahuje prilikom izvođenja ove vježbe. Dok uvijek održavate vertikalni položaj.

1. "Desno lijevo"

Držite bebina stopala u jednoj ruci. U drugom - jednu ili dvije njegove ruke. Okrenite bebu čas udesno, čas ulevo.

Naravno, ovo je samo stoti dio raznovrsnosti vježbi koje po želji možete savladati dok radite sa svojim djetetom dinamičnu gimnastiku. Ali za početak, ovo je sasvim dovoljno. Ne zaboravite svakog mjeseca posjetiti najbolje prijatelje svih novorođenčadi - itd. kako biste pokazali svoja nova dostignuća i pobjede. I vaša beba, budite sigurni, sigurno će ih imati!..

Mnoge škole za mlade roditelje i njihove bebe svojim budućim majkama i očevima nude takvu vrstu aktivnosti kao što je dinamička gimnastika za dojenčad. Ali ne znaju svi kakva je ovo gimnastika, zašto je potrebna i koliko je sigurna za bebu. Bez davanja savjeta ili donošenja konkretnih odluka za roditelje djeteta, našim čitateljima donosimo mišljenja dva stručnjaka o ovoj gimnastici.

Dinamička gimnastika je uključena u opšti tok zdravstveno-razvojnih aktivnosti kod novorođenčeta, uz aktivnosti kao što su masaža, igre i sl. Hajde da definišemo pojmove, jer nema svaki roditelj jasno razumevanje ovih treninga, a samim tim i mogućnosti koje pružaju detetu.

Dinamička gimnastika je sistem razvojnih vježbi za dojenčad, uobičajen u raznim modifikacijama. Dinamička gimnastika uključuje elemente masaže, redovne gimnastike i vježbe za razvoj vestibularnog aparata. Samo je stepen takvog uticaja u dinamičkoj gimnastici veći. Glavna razlika između ove gimnastike i obične gimnastike je veća količina dinamike (pokreta), za razliku od tradicionalnih kompleksa, gdje beba u pravilu leži, a odrasla osoba pomiče ruke i noge u jednom ili drugom smjeru.

Postoji mnogo opcija za dinamičku gimnastiku - od ekstremnih scenarija njene implementacije do postupnih i mekih. Neobično je da se neke od vježbi izvode ne na stolu, već u zraku. Mnoge „vazdušne“ vežbe opisane su početkom 20. veka. Dok radi sa bebom, odrasla osoba ga drži: za dvije ili jednu ruku, za dvije ili jednu nogu i obavija mu ruke oko tijela. Glavni pokreti su vješanje, ljuljanje, rotiranje, obrnute vježbe („naopačke“), zabacivanje, pa čak i bacanje na ruku, rame ili kuk odrasle osobe. Većina djece rado prihvata ovakav način komunikacije sa odraslom osobom i vlastitim tijelom. Ove vježbe su lake za dijete zbog velike urođene pokretljivosti njegovih zglobova. Uz pravilne hvatove i pokrete, rizik od ozljeđivanja djeteta je nizak.

Zašto vam je potrebna dinamična gimnastika?

Radeći ovu vrstu razvojnih vježbi sa djetetom, istovremeno ostvarujemo nekoliko ciljeva.

Prije svega, važan je za fizički razvoj bebe. Dinamička gimnastika je alat za korekciju mišićnog tonusa djeteta. Poznato je da dijete nakon rođenja ostaje nekoliko mjeseci u položaju koji nazivamo “intrauterinim” - savijenih ruku i nogu. To se događa zbog povećanog tonusa mišića pregibača, a taj je tonus neravnomjerno povećan u različitim mišićnim grupama. Pogledajte pažljivo svoju bebu dok spava i videćete da je jedna ruka savijena više od druge; isto i sa nogama. To se događa zbog nekoordiniranog funkcioniranja različitih područja mozga u ovoj fazi života. To je kao "bljeskovi": stimulacija bilo kojeg područja mozga dovodi do kontrakcije odgovarajućeg mišića tijela. Ovakvi neočekivani trzaji mišića mogu uplašiti čak i samo dijete, na primjer tokom spavanja. Rezultat je povećan nivo uzbuđenja uzrokovan viškom stimulacije koja dolazi iz vlastitog tijela. Kako bi se dječjem tijelu pomoglo da uskladi i usmjeri procese uzbuđenja i inhibicije u nervnom i, kao rezultat, u mišićnom sistemu, koriste se masaža i dinamička gimnastika. Dobro je ako sa djetetom radi osoba kojoj dijete vjeruje - prije svega, to je, naravno, njegova majka. Majka vlastitim rukama „vaja“ djetetovo tijelo, označavajući njegove granice, utječući na taktilnu i mišićno-zglobnu osjetljivost. Kao rezultat, uklanja se višak mišićnog tonusa. Osim toga, ove vježbe aktiviraju motilitet crijeva, jačaju kardiovaskularni i imuni sistem, te prilagođavaju organizam stresu, a samim tim i stresnim efektima promjena okoline.

Drugo, ovo je, naravno, još jedan način da dijete komunicira sa svojom majkom – mogućnost da vidi njen osmijeh i oči i njegov odraz u njima, čuje njen glas, osjeti njene ruke. Dijete se prepoznaje kroz oči svoje majke. To je za njega kao ogledalo. Nije slučajno da psihoterapija koristi tretman ogledalom i osmijehom: pacijent se gleda u ogledalo, smiješi se sam sebi, prepoznaje se. Oči daju djetetu osjećaj samopouzdanja da ga drže i brinu. Dete u prvim mesecima života treba da dobije veliki deo slušne, vizuelne i taktilne osetljivosti od majke. Kao rezultat toga, pojavljuje se osnovno povjerenje u svijet, formira se želja i sposobnost interakcije s njim, što će povoljno reagirati u odraslom životu osobe koja raste. Dakle, izvođenje dinamičke gimnastike doprinosi mentalnom zdravlju i stvaranju harmoničnih odnosa majka-dijete.

Kome je namenjena dinamička gimnastika?

Hajde sada da razgovaramo o tome kojoj deci su ova nastava prvenstveno potrebna. Indikacije i kontraindikacije se mogu dogovoriti sa pedijatrom. Ali poseban razgovor o djeci - "Carski rez". Činjenica je da se u slučaju planiranog carskog reza dijete izvadi iz maternice ("rođeno") 3-5 minuta od početka operacije. Kao rezultat, takvo dijete je uskraćeno za period adaptacije sa svim njegovim fazama, kao što se dešava kada nekoliko sati prolazi kroz prirodni porođajni kanal. Prema zakonima teorije adaptacije, tijelo ima potrebu za fiziološkim stresom kao neophodnim uslovom za razvoj. Podsjetimo se na definiciju osnivača teorije stresa, fiziologa Hansa Selyea: „Stres je nespecifičan odgovor tijela na svaki zahtjev koji mu se postavlja. Kao rezultat takvog odgovora, tijelo shvaća svoju potrebu da izvrši adaptivnu funkciju i vrati normalno stanje. Istovremeno se aktivira i jača jedan od osnovnih instinkata organizma – instinkt preživljavanja. A to počinje situacijom porođajnog procesa sa njegovim iznenadnim početkom, višesatnom povećanom napetosti mišića, sve većim gladovanjem kiseonikom tokom kontrakcija i nepredvidivim promenama u okruženju sa potrebom za daljim preživljavanjem u uslovima različitih senzornih opterećenja. Trajanje procesa omogućava djetetu da se prilagodi promjenjivim uvjetima, razvijajući adaptivne reakcije. U slučaju carskog reza, dijete ide „s broda na loptu“, bez vremena za pripremu, jer je izgubilo neke faze procesa adaptacije.

U perinatalnoj psihologiji vjeruje se da je intranatalno (porođajno) iskustvo važno za daljnji razvoj osobe, formiranje kvaliteta kao što su odlučnost, izdržljivost, strpljenje u postizanju cilja, a ogleda se u sposobnosti da se te kvalitete demonstriraju u budući odrasli život. Može se pretpostaviti da, lišena „dolaznog“ iskustva prevladavanja stresa, osobu u određenoj mjeri (uzimajući u obzir perinatalnu memoriju tijela) može u budućnosti karakterizirati smanjenje voljnih senzornih vještina. To je kada postoji cilj, ali put ka njegovom ostvarenju nije savladan. U trenutku svog rođenja, tijelo nije poznavalo svoje iskustvo. Ovo je, naravno, popravljivo. Tu u pomoć može priskočiti dinamička gimnastika, da nauči djetetovo tijelo (a samim tim i psihu) da izdrži, izdrži povećana, prag opterećenja i razvije adaptivnu stabilnost. Dijete postaje energičnije, pokretnije, aktivno i praktički se ne razbolijeva. Ima odličnu koordinaciju, brze reakcije, dobar apetit i dobar san.

Osnovna pravila dinamičke gimnastike

Nastava se izvodi na temperaturi vazduha od 22-25°C, u zatvorenom ili na otvorenom. Ako ste već počeli stvrdnjavati svoje dijete, temperatura zraka u prostoriji može biti niža. Važno je da bebu dodirujete toplim, mekim rukama – samouvereno i nežno. Prije toga možete omekšati ruke pilingom, koji će povećati njihovu osjetljivost. Bebino tijelo nije mazano kremom.

Za nastavu koristite djetetovo budno vrijeme kada je najsklonije kontaktu, ali ne prije sat vremena nakon jela. Za referencu: periodi budnosti se naglo povećavaju nakon 1,5 mjeseca života tokom tranzicije iz normalne autistične faze razvoja djeteta (kada je jasno preferirao san nego budnost, koja ga je štitila od pretjeranog utjecaja vanjskog okruženja) na početak formiranje subjekt-objekt odnosa - interakcija sa drugima. Od ovog uzrasta možete proširiti set razvojnih vježbi. Sličan kompleks treba izvoditi svakodnevno ili nekoliko puta dnevno, svaki put počevši kao zagrijavanje tradicionalnim masažnim tehnikama maženja, trljanja, gnječenja, pasivnih vježbi za ruke i noge, a zatim prelaziti na dinamičke efekte. Primjeri vježbi uključenih u kompleks dinamičke gimnastike su ljuljanje djeteta naprijed-nazad dok se drži za ruke, rotiranje djeteta za ruke ili noge oko vertikalne ose i dr.

Gdje početi?

Trebali biste početi s najjednostavnijim vježbama, poštujući zakon postupnog povećanja opterećenja - tjedan za sedmicom povećavajući tempo, amplitudu i vrijeme. U određenom smislu, takvo izlaganje je stresno za dijete. Važno je znati kada stati i slijediti zakon zlatne sredine. Tokom vježbanja može se javiti otpor naglom povećanju opterećenja u obliku napetosti mišića, straha, nezadovoljstva, pa čak i plača. U tom slučaju je preporučljivo ostati na postignutom ili se čak spustiti na niži nivo. Svako dijete ima svoj tempo savladavanja vježbi. Na svakoj lekciji stvorite preduvjete za složenije vježbe. Ponekad je potrebno pauzirati aktivnost, promijeniti vježbu, držati dijete uz sebe da bi se ponovo nastavilo, ali bez naprezanja, bez napora.

Snaga se rađa tamo gde nema truda!

Elena Zueva
akušer-ginekolog, kandidat medicinskih nauka,
psihoterapeut, perinatalni psiholog

Ako govorimo o dinamičkoj gimnastici, ne možemo ne primijetiti sljedeće točke.

Prvo, ako ste se odlučili u korist tako donekle ekstremne opcije za fizički razvoj vaše bebe, trebali biste znati da postoje kontraindikacije za bavljenje dinamičkom gimnastikom, što bi roditelje trebalo natjerati da kategorički odbiju dinamičku gimnastiku. Takve kontraindikacije uključuju, posebno: zglob kuka - bolest kod koje su elementi zgloba kuka pogrešno locirani (više o njenoj terapiji možete pročitati u članku "Liječenje... pelenama", objavljenom u br. 9 od časopisa “9 mjeseci”), povećan tonus mišića, povećan obim pokreta u zglobovima, čemu su uzrok karakteristike vezivnog tkiva. Jasno je da roditelji sami nisu u stanju da utvrde prisustvo ili odsustvo takvih stanja ili bolesti kod svoje bebe. Stoga, prije nego započnete ovu praksu, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Poznato je da se prvi pregled kod ortopeda i neurologa, koji može isključiti ova stanja i bolesti, kod većine djece javlja u 1 mjesecu, dok mnogi inovativni roditelji počinju da rade sa svojom djecom od prvih dana po rođenju - odmah nakon otpusta. iz porodilišta. Stoga, ako odlučite da se bavite svojom bebom koristeći dinamičku gimnastiku, ne zaboravite da se obratite lekaru.

Drugo, treba uzeti u obzir da su ligamenti kod male djece vrlo elastični i osjetljivi. Nepravilno povučena ručka - ozljeda: subluksacija ili dislokacija zgloba. Dok promjene u stanju hrskavice i ligamenata nastaju uglavnom zbog poremećene cirkulacije krvi u ovim područjima. U stvorenim uslovima (nedostatak snabdevanja kiseonikom u predelu zgloba) dolazi do njihovih strukturnih promena, što dovodi do gubitka čvrstoće i elastičnosti.

Osim toga, časovi dinamičke gimnastike su rizični zbog velike vjerovatnoće padova, koji mogu rezultirati ne samo bezopasnom modricom, već i ozbiljnim intrakranijalnim krvarenjima i drugim ozljedama.

S druge strane, opravdane su i preporuke instruktora o što ranijem započinjanju sa časovima dinamičke gimnastike, jer ako počnete trenirati nakon 6 mjeseci, tada je težina bebe već velika, odnosno neuvježbani ligamenti odmah doživljavaju veći stres i rizik povreda se povećava.

Treće, samo stručnjak može uzeti u obzir i blagovremeno procijeniti sve kontraindikacije i nuspojave, stoga ne pokušavajte sami raditi sa svojom bebom. Vježbe bi trebao izvoditi kiropraktičar ili rehabilitacijski terapeut koji je prošao posebnu obuku.

Jedina neosporna pozitivna strana nastave je da mladi roditelji teže da više komuniciraju sa svojom bebom i da je razvijaju. Ali da biste radili s djetetom, razvijali ga fizički i intelektualno, možete koristiti druge, dugo razvijene, dobro dokazane tehnike, kao što su masaža, gimnastika prstiju. Da budemo pošteni, mora se reći da svaka tehnika zahtijeva prethodne konzultacije sa specijalistom. Što više komunikacije, ljubavi, privrženosti i osmeha beba dobije od prvih dana života, to će joj biti lakše adaptacija i veće poverenje u svet.

Naravno, izbor opcije razvoja za bebu, kao i odgovornost za odabranu metodu, u potpunosti su na roditeljima. Stoga je pri odabiru tehnike potrebno proučiti sve njene aspekte i pažljivo odvagnuti sve prednosti i nedostatke.

Diskusija

dinamička gimnastika i plivanje za djecu
Dragi roditelji!!
Želim da Vam ponudim svoje usluge kao instruktor dinamičke gimnastike sa decom od 0 do 1 godine,u plivanju i ronjenju u bilo kom uzrastu.Naučiću vas kako da radite sa decom Individualni razvoj sportskih kompleksa i opreme za vežbanje Konsultacije o slingovima i kaljenju.Sertifikat Ruske akademije prirodnih nauka sa pravom na rad kao instruktor dinamičke gimnastike i plivanja sa novorođenčadima.Moguć odlazak u dom deteta u Moskvi i Moskovskoj oblasti.
egorchenko(dog)inbox.ru
tel 8 926 186 15 74
ICQ 236491607
Elena

Članak je zanimljiv i imam pitanje: koje vježbe možete preporučiti kod kuće za mene i dijete, jer... Ne mogu naći instruktora u blizini
Hvala ti

Nikada do sada nisam čuo ništa o dinamičkoj gimnastici kao nekakvom posebnom sistemu vježbi, iako je, kako se ispostavilo, radimo. Činjenica je da sve vrste vješanja, bacanja, letenja, uvrtanja i okretanja - našoj bebi (imamo 4,5 mjeseca) to jako voli, izaziva divlje oduševljenje. Čak i ako je beba hirovita, samo ga trebate uhvatiti za ruke i podići, lagano stavljajući naglasak na njegove noge, i odmah se nasmiješiti, a to može trajati satima. Uveče se jednostavno ne osećam dobro, ali mi je drago da učim, jer za mene je to trening. A beba već razvija bicepse i tricepse na rukama, noge su mu jako jake. Jedino što me uznemirilo je to što ne možete vježbati ako imate displaziju - naša jezgra još nisu okoštala. ali mislim da ne možemo da živimo bez toga.

Moj otac i moj sin rade na Danamiku, jer ne mogu više tako da ga vrtim, težak je. Radio je i sa svojom najstarijom kćerkom, koja ima skoro osam godina. Ona je divna, zdrava i fizički dobro razvijena djevojčica, iako se njen tata još uvijek igra s njom: jako joj se sviđa. Mali voli isto, smješka se i smije (inače, nakon prvog posjeta neurologu nakon tri mjeseca), jako je preporučio dinamički trening, odnosno djeci bez neuroloških patologija.

Iskreno da budem, radim dinamički trening sa oboje svoje djece. Istih su godina kao i ja, pa vidim koliko različito doživljavaju ove aktivnosti. Moje lično mišljenje je da je dinamika neophodna i korisna. Samo budite sigurni da počnete učiti s instruktorom. I (moje lično mišljenje) ni u kom slučaju ne konsultujte lekare.

Jedan komentar na ovu temu: ako želite da radite dinamiku za svoje dijete, razgovarajte sa onima koji su to radili za svoju djecu i ta djeca su već napunila 5-7 godina. Pitajte kakva je dinamika, posljedice i da li bi to učinili drugoj djeci. 70% majki sa kojima sam razgovarao, a koje su radile dinamiku, to ne rade za svoju drugu djecu. Iako ne poriču njegovu korisnost za prve, ipak vide dovoljan broj nedostataka. U daljem razvoju djeteta, naravno. (I ja sam među njima). Glavna stvar: redovnim vježbama u dinamici, djetetovo tijelo se navikava na stalni adrenalin. I on to već zahtijeva. Kada roditelji više nisu u mogućnosti da povraćaju i vrte dijete, potrebno je tražiti dalje načine da ga dobiju. Postoje dva izlaza: roditelji stalno traže izlaz (sportski klubovi, bazen, planinarenje itd.) ili ih dijete nalazi u raznim drugim iznuđenim opcijama (skakanje sa velike visine sa daljnjim problemima, histerijama, malo agresivnosti, očigledne manifestacije koleričnog temperamenta itd.). I još nešto: dinamika nije prikladna za svu djecu. Nemaju svi dobre zglobove i ligamente od rođenja. Nisam kategorički protivnik dinamike, ali jednostavno predlažem da razmislite prije nego što nešto nametnete svom djetetu. I analizirajte svoje mogućnosti i buduće mogućnosti. (Još jednom ću pojasniti: za našu najstariju ćerku smo „uvrnuli“ dinamiku od rođenja do trenutka kada smo mogli da je podignemo - oko 8-9 meseci (bila je prilično velika). I još nešto: nismo uradili to je trajalo više od 10 minuta i uvijek smo to radili samo kada se to sviđalo mojoj kćeri).

Mislim da je dinamička gimnastika izuzetno korisna stvar. Sa djetetom sam radila od 3 sedmice dok ga nisam mogla držati. Dobro razvija motoriku, jača mišićni sistem, ublažava tonus i pomaže kod grčeva. Međutim, postoji i druga strana. Vjerovatno je bila greška s moje strane što sam naglo uveo gimnastiku u život djeteta. Pokazali su mi je u školi za trudnice u kojoj sam studirala. Instruktorka je došla u naš dom i 1,5 sat nam pokazivala šta i kako da radimo direktno na djetetu. Sljedećeg dana moja ranije mirna beba je počela jako slabo da spava i mnogo plače. Smirivao se samo u majčinom naručju ili kada je jeo. I tada mi se san nije popravio, ali su mi ruke počele da drhte, a neurolog nam je postao prijatelj do godinu dana. Dakle, ovdje su, čini mi se, vrlo bitni postupnost i oprez - onda će biti koristi.

Gimnastika potiče fizički razvoj djeteta. Jača emocionalnu vezu između majke i bebe. Jednostavne vježbe možete početi raditi već u drugoj ili trećoj sedmici bebinog života. U ovom članku ćemo detaljnije pogledati kada i gdje početi puniti. Hajde da saznamo koje su vježbe prikladne za bebu od jednog mjeseca.

Prednosti gimnastike za novorođenče

• Fizički razvoj bebe;
• Jačanje imunog sistema i opšteg stanja organizma;
• Jačanje i razvoj kostiju i mišića;
• Formiranje držanja i abdomena;
• Smanjenje hipertoničnosti mišića u novorođenčeta;
• Razvoj koordinacije pokreta i vestibularnog aparata;
• Stabilizacija pritiska;

• Poboljšan apetit;
• Razvoj agilnosti i izdržljivosti;
• Gimnastika za novorođenčad normalizira rad unutarnjih organa i probavu, smanjuje stvaranje plinova i eliminira plinove koji muče djecu u prva 2-3 mjeseca;
• Umirujuće i opuštajuće dejstvo, poboljšava funkcionisanje nervnog sistema;
• Razvoj refleksa, djetetova percepcija zvukova i pokreta;
• Dinamička gimnastika za dojenčad pomoći će bebi da brzo počne puzati, sjediti, stajati i hodati;
• Taktilni kontakt uspostavlja psiho-emocionalnu vezu između roditelja i djeteta.

Kako pravilno raditi gimnastiku

Važno je znati da se gimnastika za novorođenčad razlikuje od vježbi koje se mogu raditi za bebe starije od mjesec dana. Prije nego što uvedete bilo kakvu fizičku aktivnost za svoju bebu, obavezno se posavjetujte sa svojim pedijatrom kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija.

Lagana tjelovježba za novorođenčad indicirana je za svaku bebu, izuzev djece s teškim neurološkim simptomima. Doktor će vam reći kada je najbolje započeti aktivne aktivnosti sa svojim djetetom i koje vježbe su prikladne za bebu, uzimajući u obzir razvojne karakteristike.

Gimnastika za novorođenčad od prvih dana života se ne preporučuje. Bolje je početi s vježbama od druge sedmice nakon rođenja bebe. Važno je da se i gimnastika i vježbe odvijaju polako i glatko bez naglih pokreta i velikih opterećenja bez napora.

Gimnastika za dojenčad u prvom mjesecu života izvodi se 10-15 minuta, pola sata prije hranjenja. Vježba se ponavlja 3-5 puta i svaki dan! Samo tako ćete postići maksimalan efekat. Osim toga, takva aktivnost će postati navika i roditeljima i bebi.

Vježbe je bolje raditi u prvoj polovini dana. Postavite posebno mjesto za vježbanje. Ovo bi trebala biti tvrda površina sa ćebetom ili pelenom na vrhu. Ništa ne smije smetati bebi niti izazivati ​​nelagodu kada izvodi vježbe.

Tokom vježbi razgovarajte s bebom, pričajte pjesmice ili pjevajte pjesmice. Ne vičite i ne psujte! Ne biste trebali prisiljavati bebu da radi nešto što još ne može (na primjer, da se prevrne ili puzi). Ne preopterećujte svoje dijete! Ne tjerajte dijete da uči ako je bolesno, ako se ne osjeća dobro ili je hirovita.

Vježbe za novorođenčad

Jutarnji trening dobro tonira mišiće. Mnoge roditelje zanima gdje započeti takvu gimnastiku. Kada se vaša beba probudi, stavite je na leđa i pomozite mu da se proteže. Zatim zgrabite i lagano protresite zapešća, zatim zgrabite i protresite gležnjeve na isti način. Raširite ruke, a zatim prekrižite ruke na grudima kao da se vaša beba grli. Uzmite zapešća vašeg djeteta i lagano ih podižite jedan po jedan. Ova vježba se često naziva “mlin”.

Ležanje na stomaku Pedijatri savjetuju da to radite obavezno, jer ova vježba poboljšava probavu i otklanja grčeve, uči vas da podignete i držite glavu. Stavite bebu na stomak i naterajte je da podigne glavu. Na primjer, pokažite igračku jarkih boja ili protresite zvečku iznad glave.

U prvim sedmicama ova vježba se radi nekoliko sekundi, a zatim se vrijeme povećava. Dakle, od drugog mjeseca beba je položena 5-6 minuta. U ovom uzrastu možete početi poticati dijete da okreće glavu u stranu i uz pomoć igračke.

Uvijanje nogu će vam takođe pomoći da se efikasno nosite sa grčevima i bolovima u stomaku. Samo savijte bebine nožice u koljenima i povucite ih prema stomaku, a zatim ih ispravite nazad.

Poza žabe i kružna rotacija nogu doprinose jačanju i normalnom razvoju zglobova. Savijte koljena i raširite ih, lagano rotirajući svaku savijenu nogu u krug.

Ekstenzija kičme formira držanje, jača kosti i mišiće leđa. Stavite bebu na bok i poduprite joj noge jednom rukom. Drugom se rukom pomičite duž kičme na udaljenosti od 1-2 centimetra od pršljenova. Beba će refleksno savijati leđa.

Ljuljanje uključeno u set vježbi od mjesec dana. Ova vježba se može izvoditi i na fitballu i dok ležite na podlozi. Stavite bebu na leđa, savijte mu koljena i pritisnite ga na stomak, rukama prislonite grudi. To će rezultirati položajem fetusa. Zatim počnite ljuljati bebu u različitim smjerovima.

Refleksno puzanje možete početi da se razvijate kod djeteta nakon druge sedmice života, uprkos činjenici da počinje u potpunosti puzati na trbuhu od tri do četiri mjeseca, a na sve četiri nakon petog mjeseca. Kako biste pripremili bebu za puzanje, stavite je na stomak i savijte mu noge tako da raširi koljena u stranu. Stopala treba da se oslanjaju na dlan odrasle osobe. Tada će se dijete refleksno odgurnuti i puzati malo naprijed.

Refleksno hodanje uključuje uzimanje djeteta ispod pazuha i postavljanje stopala na tvrdu podlogu. Istovremeno, tijelo je lagano nagnuto naprijed. Tada beba može refleksno napraviti korak naprijed. Pročitajte koje će druge vježbe pomoći vašoj bebi da počne hodati.

Fitbol vježbe za bebu od 1 mjeseca

Danas fitballovi postaju veoma popularni. To su velike kugle promjera 45-75 centimetara. Za novorođenče je najbolji fitball male ili srednje veličine s ručkom ili rogovima i glatkom površinom. Fitball vježbe se također mogu započeti u drugoj ili trećoj sedmici.

Optimalne vježbe u ovom uzrastu su ljuljanje na trbuhu i leđima. Prilikom ljuljanja poduprite dijete za trbuh ili leđa, pazeći da mu glava ne padne!

Stavite bebu na sto za presvlačenje i otkotrljajte fitball do njegovih nogu, a zatim će refleksno odgurnuti loptu. Kada dijete leži na fitballu s leđima prema dolje, možete raditi vježbu "Sat". Držite bebu za grudi ili stomak i lagano rotirajte lopticu u smjeru kazaljke na satu ili suprotno od kazaljke na satu.

Vidjeti svoje dijete razvijeno i zdravo san je svih roditelja. Neki pribjegavaju tradicionalnoj masaži i gimnastici u ranoj dobi kako bi postigli svoj cilj. Drugi se odlučuju za dinamičku gimnastiku, koja na prvi pogled izgleda kao oblik sprdnje bebi - vrte se, bacaju, podižu za ruke i noge, poput krpene lutke. Je li dinamička gimnastika tako strašna i opasna i kako to učiniti kod kuće, reći ćemo vam u ovom članku.

Posebnosti

Dinamička gimnastika se potpuno razlikuje od redovnih vježbi za novorođenčad i dojenčad. Metodu su izmislili i "pustili u mase" fiziolozi i stručnjaci za rani razvoj Mihail Trunov i Leonid Kitaev. Stoga se često naziva jednostavno "gimnastika prema Trunov-Kitaevu".

Glavna razlika je u tome što se kod klasične gimnastike vježbe izvode na djetetu koje je u statičkom ili blago pokretnom stanju. Kod dinamičke gimnastike na mišiće djeluje intenzivnije kretanje. Kao rezultat toga, ne treniraju se samo bebini mišići, već i njegov vestibularni aparat.

Kompleks Trunova i Kitaeva uključuje učvršćivanje, masažu, vježbe na zraku i vježbe na gimnastičkoj lopti. Unatoč širokoj rasprostranjenosti i popularnosti ovih autora, njihova tehnika ima popriličan broj protivnika, uključujući i većinu modernih pedijatara, uključujući i čuvenog dr. Komarovskog.

Protivnici argumentiraju svoj stav govoreći da korištenje dinamičke gimnastike kod kuće predstavlja veliki rizik za život i zdravlje bebe. Prilikom akrobatskih vratolomija, beba se može ozbiljno ozlijediti, jer čak i vrlo ljubazni roditelji nisu profesionalni masažeri i stručnjaci za terapiju vježbanja, nemaju detaljno i detaljno razumijevanje anatomske lokacije pojedinih mišića i ligamenata u ljudskom tijelu.

Pristalice dinamične nastave tvrde da učenje metoda rada nije lako, ali su prednosti, po njima, očigledne:

• poboljšava se orijentacija bebe u prostoru;
• smanjuje se povećani mišićni tonus karakterističan za svu dojenčad;
• razvija se vestibularni aparat i poboljšava se nervni sistem;
• dijete uči vjerovati odrasloj osobi, oslanjajući se na njegove snažne ruke.

Pobornici i obožavatelji dinamičkih vježbi za novorođenčad tvrde da ova tehnika omogućava nadoknađivanje nedostatka iskustva rađanja potrebnog za skladan razvoj djeteta rođenog carskim rezom. Kitaev i Trunov također uvjeravaju roditelje da djeca koja odrastaju uz ovakve vježbe imaju manje šanse da se u budućnosti ozlijede nesretnim slučajem - lomljenje ruke ili noge pri padu sa istreniranim vestibularnim sistemom i sposobnost grupisanja će biti mnogo teže.

Šta uzeti u obzir?

Prilikom odlučivanja da počnu prakticirati sistem Trunov i Kitaev, roditelji bi trebali pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke. Mnogi pedijatri i dječji psiholozi tvrde da se moguće opasnosti ne mogu zanemariti. Čak i ako su roditelji za dinamičnu gimnastiku, trebali bi znati sve protiv nje kako bi rizike sveli na minimum.

Prije svega, takva gimnastika je nesumnjivo stresna za novorođenče. Ne samo stres, već intenzivan stres. Nigdje u prirodi nije uobičajeno tresti, bacati i vrtjeti bebe u zrak. Pogledajte koliko pažljivo mačka nosi mačiće i koliko pažljivo to rade druge životinje. Ljudski mladunci, sa stanovišta prirodnih zakona, takođe nemaju preduslove od rođenja da počnu da lete i prevrću se u vazduhu. Stoga je stres neizbježan.

To se može svesti na najmanju moguću mjeru uz ispravan pristup - znati kada započeti takve vježbe i kako povećati opterećenje. Dinamičke vježbe bolje je uvoditi postepeno kako bi beba lakše prešla u netipičan položaj tijela.

Mnoge vježbe u sistemu Kitaev i Trunov temelje se na korištenju urođenih refleksa bebe. Ali takvi refleksi bi trebali nestati do 3-4 mjeseca, to je sasvim prirodno. Ako pretjerate s dinamičkom gimnastikom, doći će do sporog opadanja refleksa dojenčadi, što će usporiti razvoj djeteta.

Traumatolozi upozoravaju da roditeljima može biti teško da izbalansiraju snagu, pa djeca nakon prvih eksperimenata u dinamičkoj gimnastici bez sudjelovanja specijaliste često završe u bolnici s uganućama, prijelomima i drugim ozljedama. I psiholozi upozoravaju da dijete može razviti pogrešnu percepciju visine, što ga u budućnosti može učiniti briljantnim padobrancem ili penjačem, ali može uzrokovati i smrtonosne ozljede zbog nedostatka prirodnog osjećaja straha neophodnog za preživljavanje.

Opća pravila

Ako su roditelji, uprkos svim upozorenjima, odlučni da sa svojom bebom rade dinamičku gimnastiku, obavezno se moraju upisati u posebnu grupu koju će voditi takozvani bebi treneri i specijalisti za terapiju vežbanja kako bi videli kako to rade profesionalci i naučili tehnike. Govorimo o zdravlju Vaše bebe, cjenkanje je, kako kažu, neprikladno.

Važno je da dijete nema kontraindikacije. O njima ćemo govoriti u nastavku. Zato dobri i korektni treneri uvijek traže od roditelja potvrdu od pedijatra da se ljekar ne protivi obuci. Također se morate pripremiti na činjenicu da doktori obično odbijaju da daju takvu potvrdu - niko ne želi preuzeti odgovornost za život djeteta ako roditelji odluče testirati određene metode na njemu.

Internet i video tutorijali, koji mogu biti vrlo korisni u ovladavanju tehnikama klasične masaže i gimnastike za dojenčad, nisu od pomoći u pitanjima dinamičke gimnastike. Ne možete učiti na daljinu.

Preporučuje se prelazak direktno na dinamičke vježbe nakon 10-15 minuta masaže i elemenata statičke gimnastike, kako bi se djetetovi mišići i ligamenti zagrijali.

Nakon jela, treba sačekati oko sat vremena da beba ne podrigne. Prostor za trening treba biti osmišljen do najsitnijih detalja i potpuno siguran, čak i ako dođe do pada (a to se može dogoditi!).

Kontraindikacije

Displazija kuka

Nedovoljna težina novorođenčeta

Umbilikalna kila

Ako se beba razvijala i živjela kao i svi do 6 mjeseci, dobijala je redovnu masažu i redovne vježbe, prelazak na dinamični program je beskorisan i vrlo opasan. Od toga neće imati nikakve koristi za tako veliko dijete koje to ranije nije radilo.

Set vježbi

Obično se ljuljanje i prevrtanje uvode u kompleks neurodinamičke gimnastike za djecu u početnoj fazi. Odrasla osoba diže bebu samo za ruke, stojeći u punoj visini. Pusti ga da visi u vazduhu. Zatim je podiže naopačke za noge.

“Gornje klatno” i “Donje klatno” se izvode u istim pozicijama. Odrasla osoba stoji i njiše bebu kao klatno, prvo naopačke, a zatim naopačke za noge.

Za naprednije faze treninga predviđena su bacanja i bacanja sa inverzijama. Ali osnova tehnike su i dalje tradicionalna vješanja i presretanja. Najčešća je vježba “Sunčanica” u kojoj roditelj drži dijete za desnu ruku i nogu u visećem položaju, a zatim pomiče udove u krug – hvata lijevu nogu, lijevu ruku i ponovo prelazi na desna strana. Ispostavilo se da beba radi "točak" u vazduhu.

Blok vježbi na fitballu, koji, inače, također spada u dinamičku gimnastiku, sigurniji je i lakši za učenje. Upravo je ovaj češći, jer ljuljanje na lopti na stomaku ili leđima ne plaši roditelje toliko koliko rizični elementi prvog dijela metode Trunov i Kitaev.