Tamna linija od stidnih dlačica do pupka postaje prilično uočljiva u ovoj fazi, osim ako nemate jako blijedu kožu. Sam pupak može potamniti i promijeniti oblik, jer rast maternice uzrokuje da se koža jako rasteže.

Do tog vremena, bez sumnje, vaše grudi su se povećale za barem jednu veličinu, vene na njihovoj površini postale su uočljivije. Bradavice su potamnjele, do kraja trudnoće česti su slučajevi ispuštanja kolostruma (prvog mlijeka).

Bol u leđima tokom trudnoće

Bol u leđima je jedna od najčešćih nuspojava trudnoće. Pod uticajem progesterona, zglobovi i ligamenti se opuštaju kako bi se olakšao proces prolaska deteta kroz karlični pojas; postaju podložniji stresu i bolu. Ovaj efekat se pogoršava u kasnijim fazama trudnoće, kada sve veći stomak stavlja veći stres na zglobove.

Neke žene imaju bolove u leđima tokom cijele trudnoće, dok druge tek u posljednjim sedmicama. Ako ste zabrinuti zbog boli, posavjetujte se sa specijalistom o njezi leđa i pravilnom držanju.

Kako spriječiti bol u leđima

Kako pravilno sjediti i stajati tokom trudnoće:

• Održavajte pravilno držanje dok sjedite i stojite. Stanite uspravno bez pognutosti, a zadnjica ne bi trebalo da viri previše unazad, jer će to dodatno opteretiti mišiće leđa.
• Najbolje je sjediti na stolicama s ravnim naslonom i naslonima za ruke. Ne prekrižite noge, stavite malu stolicu ispod stopala.
• Nemojte stajati ili sjediti duže vrijeme; Ako na poslu trebate dugo stajati (u prodavnici) ili sjediti (raditi u kancelariji), upozorite poslodavca da su vam potrebne česte pauze.

Kako pravilno podizati i spuštati predmete. Nepravilno podizanje predmeta može ozlijediti leđa, posebno tokom trudnoće. Ne nosite teške predmete i pokušajte da se ne sagnete kako biste došli do predmeta (na primjer, teške torbe ili kutije iz kolica). Postavite stopala čvrsto na pod, držite leđa ispravljena i savijte koljena dok se ne spustite na nivo predmeta (ili djeteta!) koji želite podići. Zatim, bez savijanja leđa, ispravite noge dok podižete predmet. Da biste stavili ili stavili ono što je potrebno, slijedite obrnuti korak.

Takođe treba da budete oprezni ako želite da stavite ili uzmete predmet sa police iznad brade. Kada to radite, ne biste trebali visoko podizati ruke, jer vam se leđa savijaju, što uzrokuje bol i dovodi do ozljeda.

Vježbajte i opustite se. Jedan od načina da spriječite bol je kroz redovnu tjelovježbu (koja ne bi trebala biti previše energična kako biste izbjegli stres na zglobovima) i tehnike opuštanja za ublažavanje napetosti. Ove vježbe i tehnike možete naučiti na tečajevima za roditelje ili na časovima joge.

Vaša tjelesna težina. Jedan od glavnih uzroka bolova u leđima je značajan višak kilograma... Ako vodite računa o tome koliko kilograma dobijate, rasteretit ćete leđa od prekomjernog stresa (do 28. tjedna debljanje je otprilike 5-7 kg). Zapamtite da se ne preporučuje mršavljenje tokom trudnoće.

Cipele. Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama, zbog kojih se težište snažno pomiče naprijed i savija kičmu. Međutim, potpuno ravan potplat se ne može smatrati idealnim rješenjem, jer ne podupire stopalo, a ograničava njegovo prirodno kretanje. Ako kupujete cipele, provjerite ima li unutra ortopedski uložak (može se kupiti i u specijaliziranim trgovinama).

Tvoj krevet. Birajte madrace srednje čvrstoće koji dobro podupiru vaša leđa. Ako se ujutro probudite s bolom u leđima ili vratu, dušek je možda previše mekan ili je jastuk previsok. Neophodno je da vam leđa odmaraju preko noći, pa eksperimentišite sa različitim debljinama jastuka.

Sredstva protiv bolova. Nijedna količina preventivnih mjera ne može garantirati da nećete imati bolove u leđima. Možda ćete biti u iskušenju da ublažite bol analgeticima. Njihova upotreba je strogo zabranjena u prvom tromjesečju, jer ovi lijekovi sadrže sastojke koji ometaju normalan razvoj bebe. Ako patite od jakih bolova kasnije u trudnoći, razgovarajte sa svojim ljekarom o sigurnim načinima da ih ublažite.

Opustite leđa. Lezite na pod i savijte koljena tako da donji dio leđa dodiruje pod. Svjesno se potrudite da je gurnete jače na pod, izbrojite do pet, a zatim se opustite. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta. Vježbe disanja dok ležite ili sjedite također su efikasna tehnika za opuštanje leđa i ublažavanje bolova.

Nanošenje toplog jastučića za grijanje na donji dio leđa. Jastučić za grijanje ne smije biti previše vruć (ovo uzrokuje nelagodu) i ne previše pun (to će deformirati kralježnicu). Neke žene više vole vrećicu smrznutog graška umotanu u peškir (grašak se potom može ponovo zamrznuti i koristiti u medicinske svrhe nekoliko puta. Međutim, nije preporučljivo koristiti ga za kuvanje nakon toga!). Možda ćete moći ublažiti bol naizmjeničnim nanošenjem toplog jastučića za grijanje i hladnog graška, jer to stimulira cirkulaciju i ublažava upalu.

Vaša beba u 28 sedmici

Kako se slobodni prostor smanjuje, beba se mora sve čvršće sklupčati.

Dužina bebe od tjemena do trtice je 24,5 cm, a težina se ponovo povećala za 100 g, odnosno sada teži 1,1 kg. Glava i trup postaju proporcionalniji, pa beba sve više liči na minijaturno dijete. Koža mu je bogato obložena lubrikantom, koji po pravilu nestaje do rođenja djeteta, ostaje samo u naborima.

Bebina pluća se u potpunosti formiraju mnogo kasnije od drugih organa, jer će morati obavljati funkciju dobivanja kisika iz zraka tek nakon što se beba rodi. Stoga je duboko nedonoščadima potrebna ogromna pomoć u disanju, jer pluća praktički uopće nisu prilagođena ovoj važnoj funkciji. Do dvadeset osme nedelje pluća su dovoljno razvijena da beba, ako se rodi u ovoj fazi, može sama da se nosi sa disanjem.

Primer iz stvarnog života: 28 nedelja trudnoće

Otkrio sam da su mi do kraja dana leđa jako umorna i da me boli donji dio leđa. Vraćajući se kući, stavio sam sebi za pravilo da si skuham šolju čaja i stavim topli jastučić za grejanje na donji deo leđa. Eto šta je pravo blaženstvo!

Nisam imao nekih posebnih problema sa leđima, ali sam pažljivo pratio svoje držanje. Do kraja dana bilo je jako teško sjediti ispravljenih leđa, ali sam se stalno podsjećao na ovo.

Zvijezde trudnoće

Fotografije Trudnoća u 28 sedmici

I također - ostavite svoje komentare na fotografiju, ocijenite fotografije drugih.

Vaša beba i vaš stomak u 28. nedelji trudnoće

Kliknite na sliku za uvećanje:

Komentari i povratne informacije:

Ukupno komentara: 0

Stroynyashka © 18 Kopiranje materijala moguće je samo uz navođenje aktivne hiperveze na resurs - Stroynyashka.Ru - stranica o gubitku težine. Koriste se UCoz tehnologije

Snažno zateže donji dio leđa u 28. sedmici. Ovo je u redu?

Kolitis na desnoj strani.

Evo šta znače ovi snimci:

Komentari (1)

pa, naravno da je u redu! Zamislite da vaša kičma podnosi takvo opterećenje. Uglavnom, nisam sklona da stalno imam višak kilograma u isto vrijeme, tako da sam zadnjih sedmica umirala, leđa su me toliko boljela da se ni sama nisam mogla okretati kao grčevi.

Bolje da se obratite lekaru. Ako povuče kao menstruacija, onda može biti prijetnja. Zašto vam je potreban prijevremeni porođaj? I tako ćeš uzeti tablete i sve će proći.

Ili je možda sve u redu. Ali bolje je igrati na sigurno i otići do LCD-a

Imao sam nedjelje od 25 do kraja donjeg dijela leđa užasno izvučeno, jedva sam prešao kilometar.

Katjuša, ja idem već treći dan.. sutra idem kod doktora, tražiću ultrazvuk. ne povlači snagu. Ne sećam se ovoga sa svojom prvom ćerkom, ali sada su donji deo leđa, pa stomak. Želimo Vam zdravlje i prosperitet!

onda napiši šta će doktor reći, ok? možda sve nije tako strašno, inače sam još daleko od ultrazvuka.

Svako ima razlicite nacine.Moja cerka i ja uopste nismo smetale donji deo ledja,mislim i pre samog porodjaja.A sad,iako mi je prerano,ponekad srkne uvece da je prosek izmedju zelje za idi u wc i boli.Ali sa menstruacijom imam ovo se nikad nije desilo.Mislim da nije strasno ali bolje da doktor kaze

Nosite li zavoj?

Možda bi trebao pokušati? Oslobađa napetost sa leđa. Lakše hodati.

da, vjerovatno mi treba zavoj, ali i meni

počinje snažno da vuče noću

ali ne znam. Reci doktoru. Možda će nešto savjetovati.

zar vas bubrezi nikada nisu povredili? nije mogao da se ohladi?

definitivno nisu bubrezi, vuče baš kao kod menstruacije

dyms. dešava mi se, nifiga zavoj ne pomaže. samo fitnes lopta pomaže

Ja ovo nemam, nazalost generalno, ovo je vjerovatno stvar!

dosta je jeftino =) kupite ga, nećete požaliti

ali uopšte, čemu služi?

generalno, na njemu su neke vježbe za B, a van B je koristan i za kičmu, trbušnjake itd. I sada ga koristim kada me počnu jako boljeti leđa ili trtica. Često sjedim na njemu umjesto na stolici, mnogo je udobnije

Nakon porođaja prošlo je par i po sedmica. Prije toga sam se osjećao dobro, ali sada sam počeo da vučem donji dio leđa, i jako, popušta u nogama. Zašto bi to moglo biti?

Devojke, recite mi, molim vas, jako sam zabrinuta. Period trudnoće od zadnje menstruacije 5 sedmica, od začeća 3. Sve je bilo normalno, prije kašnjenja, povukli donji dio leđa i stomak, pili no-shpu, prošlo. Ove sedmice sam se osjećala odlično, samo bez bolova.

Počeo 33 sedmice. Svakim danom sve zabavnije))) Jučer sam sve mislio - imam direktan put do bolnice. Pitam ispod reza: otišao sam u toalet, izašao je komad žute sluzi. Pretpostavljam da je čep počeo da se povlači. Nakon toga.

devojcice povlace donji deo ledja vise nego uobicajeno, to je isto kao i kod M kada tek poceju, u predelu bubrega, bolovi su konstantni, poslednjih dana i vuce, ali manje uvece, ali sad je pocelo tacno u popodne i ne raste i.

Zdravo svima. Šta bi to moglo biti. Vrijedi li ići u bolnicu. Povlači donji dio leđa kao kod menstruacije. Počelo jutros. Bilo je gotovo prije večere. Onda malo više od 20 minuta.A uveče već oko 3 sata vuče da lažem.

Djevojke, od noci povuce donji dio ledja, trening borbe su prosle. Sada donji dio leđa jako vuče. Bol ne nestaje, ali se još ne pojačava. Šta je. Radovi već počinju. Ili tako može biti. Želudac malo boli.

Cure imam tek pocetnih 5 sedmica. Već otprilike nedelju dana osećam bolove u donjem delu leđa, ali veoma blage, skoro neprimetne. Ali danas, nakon ručka, donji dio leđa počeo je jače da vuče. Trebam li da brinem o ovome.

Zdravo devojke. Recite mi 9. nedelja trudnoće na dan kada treba da dođe menstruacija jako vuče donji deo leđa. Je li uredu? kako izliječiti? šta da radim?

Termin 8 nedelja. 3 dana, osjećam se kao da me danas preplavljuje PMS. Hoću da psujem, plačem i bole me donji deo leđa, kao i pre menstruacije. Bol je i dalje ovakav, počinje na kičmi, ide u stranu i na jajnike. Pijuckao sam.

28 sedmica - bol u leđima

Mislio sam da ću poludeti, dobro da je to bio jedan dan)

Ne mogu da ubacim slike.Zadalo mi je oštar bol u zadnjici, nisam mogla da se okrenem na bok tokom trudnoće.

Na stranicama projekta Djeca Mail.Ru nisu dozvoljeni komentari koji krše zakonodavstvo Ruske Federacije, kao i propagandne i antinaučne izjave, oglašavanje, uvrede autora publikacija, drugih učesnika u diskusiji i moderatora. . Sve poruke sa hiperlinkovima se također brišu.

Nalozi korisnika koji sistematski krše pravila biće blokirani, a sve ostavljene poruke će biti izbrisane.

Možete kontaktirati urednike projekta putem obrasca za povratne informacije.

Trudnoća 28 sedmica

28 nedelja trudna koliko meseci?

Što je majčin stomak veći, i što je porođaj bliže, ženi je često prilično teško izračunati: a 28. nedelja trudnoće, koliko je meseci? S obzirom na akušerske mjesece, u kojima je mjesec 28 dana, možete izračunati: 28 sedmica trudnoće pada na 7. mjesec trudnoće. Ovo je prvi mjesec trećeg trimestra, mjesec koji ženu još više približava dugo očekivanom susretu sa bebom koja joj raste u stomaku.

Obično ultrazvučni pregled u 28. nedelji trudnoće nije potreban, osim iz nekog posebnog razloga. Drugi planirani ultrazvučni pregled je već završen, a vrijeme za treći planirani ultrazvučni pregled još nije došlo - očekuje ženu u 32. nedjelji trudnoće. Iako teoretski, ultrazvuk u 28. nedjelji gestacije još uvijek može pokazati bebu, lokaciju i stepen zrelosti posteljice, pupčane vrpce. Evo samo očitanja prikazanih na monitoru, mami je vrlo teško razaznati: bebu je nemoguće vidjeti u potpunosti. A kako stvari idu s razvojem bebe, da li sve u ovom slučaju odgovara normi, samo liječnik može utvrditi.

Testovi u 28 sedmici gestacije

Ali testovi u 28. nedelji trudnoće mogu biti potrebni - i "tradicionalni" (analiza urina, klinički test krvi), i test šećera u krvi, kao i test na antitela. Ovo poslednje postaje neophodnost ako buduća majka otkriven je negativan Rh faktor: takva analiza će pomoći da se utvrdi da li se formira Rh konflikt i da li će određene komplikacije trudnoće i porođaja biti povezane s tim. Ako je potrebno, ženi će biti ubrizgan poseban lijek koji će izbjeći sintezu antitijela na fetalnu krv u majčinom tijelu.

Počevši od 28. nedelje trudnoće pa do porođaja, žena će morati češće da posećuje ginekologa: 2 puta mesečno, pri čemu svaki put daje urin na analizu, a po indikacijama i krv. Sada je izuzetno važno kontrolisati nivo gvožđa u organizmu trudnice kako bi se izbegao razvoj anemije, kao i stalna merenja nivoa šećera u krvi čije povećanje ukazuje na verovatnoću razvoja dijabetesa tokom trudnoće.

Stomak

Sedmi mjesec je već prilično "solidni period", stoga ne čudi što je stomak u 28. nedelji trudnoće već uveliko uvećan, a majčina figura poprima sve zaobljenije "oblike". Zbog stalnog rasta trbuha i napetosti kože na njemu, trbuh počinje da svrbi i svrbi, a kod pretjeranog istezanja prekriva se ljubičastim prugama, strijama. Uklanjanje strija koje su se već pojavile nije lak zadatak, mnogo je lakše izbjeći njihovu pojavu. Za ovo danas postoji mnogo veoma različitih kozmetika u obliku krema, gelova za strije za trudnice. Biljna ulja - maslinovo, bademovo, citrusno odlična su kao preventivna mjera za pojavu strija.

Uterus

Do tog vremena, maternica se također značajno povećava - maternica u 28. tjednu trudnoće nalazi se 8 cm iznad pupka i 28 cm iznad pubičnog zgloba. I ovo je daleko od kraja: maternica će nastaviti rasti kako beba raste u njoj - do samog rođenja. Ali već sada, bez "čekanja" na naznačeni datum porođaja, maternica se povremeno može lagano i bezbolno kontrahirati. Ako se mami s vremena na vrijeme osjeća da se materica u 28. nedjelji trudnoće lako zateže, ne treba se bojati: ako kontrakcije materice ne izazivaju jake bolove, nisu duge i nepravilne i nisu praćene sekretom, zatim postoje takozvane lažne ili trening kontrakcije. Kroz takve kontrakcije materica u 28. nedelji trudnoće „uči“ da se kontrahuje i priprema se za predstojeći porođaj.

Porođaj u 28 sedmici gestacije

Počevši od 28. sedmice trudnoće, ako iz nekog razloga beba odluči rano napustiti matericu, fetus se smatra održivim, a njegovo stvarno rođenje je prijevremeni porod. Porođaj u 28. tjednu trudnoće za bebu može završiti potpuno uspješnim ishodom: vjerovatnoća njegovog preživljavanja je vrlo, vrlo visoka. Istina, beba je imala šansu da preživi, ​​čak i ako je rođena i u ranijem terminu, ali tek u 28. nedelji trudnoće, ove šanse se još više povećavaju. Naravno, to će zahtijevati posebnu opremu, aparate i pažljivu njegu bebe.

Ali za mamu, prijevremeni porođaj u 28. sedmici gestacije, koji se uzima kao hitan, može biti zasjenjen vrlo čestim komplikacijama. To uključuje rano i prerano ispuštanje vode, rupture grlića materice, slab porođaj, nepripremljenost porođajnog kanala, krvarenja u porođajnom i postporođajnom periodu.

Normalno, fetus u 28. nedelji trudnoće nastavlja da se poboljšava, svakodnevno se pripremajući za susret sa novim svetom. Beba već teži kilogram, a ponekad i više, njegova visina je oko 38-38,5 cm. Koštano tkivo se aktivno jača, formiraju se plućne alveole, što će djetetu dati mogućnost da samostalno diše. Razvija se i mozak mrvica - na njemu se postupno formiraju žljebovi i zavoji, čije je formiranje počelo nešto ranije.

Bebina težina se povećava zbog formiranja potkožnog tkiva, a doprinosi i postepenom zaglađivanju bebine kože. Kako fetus raste u 28. nedelji trudnoće, sve više ispunjava šupljinu materice, sve je manje prostora za kretanje bebe. Ali njegova aktivnost je i dalje visoka: beba je razvila sopstveni način spavanja i budnosti, a tokom sati aktivnosti primetno daje majci do znanja o sebi.

Osjeti u 28 sedmici gestacije

To se izražava u činjenici da žena sve više osjeća kretanje mrvica u sebi. Upravo su ovi osjećaji u 28. nedjelji trudnoće – osjećaji pravilnog kretanja i periodične aktivnosti fetusa – veoma važni za praćenje normalnog stanja bebe.

Ljekari preporučuju pažljivo praćenje aktivnosti bebe, snimanje njegovih pokreta ujutro i navečer. Istina, upozoravaju: u večernjim satima pokreti mrvica mogu biti mnogo uočljiviji - tokom dana često ostaje miran, umiren mučninom kretanja od pokreta i pokreta svoje majke. Ali da li žena uveče sjedne ili legne u krevet, pripremajući se za noćni odmor, kako - rrraz! Beba počinje da se aktivno kreće, prevrće se i udara u stomak, sprečavajući mamu da zaspi.

Pokreti bebe se takođe mogu povećati kao odgovor na majčin unos hrane – zajedno sa povećanjem nivoa glukoze u telu trudnice. Također aktivno mešanje Beba reagira na povećanje adrenalina u krvi majke - zbog stresa ili emocionalnog uzbuđenja. U principu, beba napravi oko 10 pokreta za 10 minuta. Međutim, to ne znači da bi se sve bebe u maminom trbuščiću trebale kretati upravo takvom aktivnošću: svaka je beba jedinstvena, neke "temperamentnije", neke manje. Dakle, nema razloga za zabrinutost, čak i ako se beba pomjeri i do 10 puta u jednom satu. Ali ako se pokreti osjećaju još rjeđe, vrijedi se zabrinuti. Ako se pokreti bebe ne osećaju tokom dana, odmah treba da se obratite lekaru radi saveta.

Sedmi mjesec je vrlo "opipljiv" mjesec trudnoće za ženu. Dakle, zbog sve većih promjena koje tijelo prolazi kako beba raste i materica raste, žena može osjetiti određene bolove u 28. nedjelji trudnoće. TO JE, prije svega, o bolnim senzacijama u lumbalnoj regiji, leđima - kao rezultat omekšavanja potpornih ligamenata i zglobova, pomicanja centra gravitacije zbog rasta trbuha.

Bol u 28. nedelji trudnoće u donjem delu leđa, sličan bolu kod išijasa, koji se širi niz natkolenicu, pa čak i "dolazi" do kolena i skočnog zgloba, objašnjava se pritiskom rastuće materice na bedreni nerv. Obično takvi bolovi nastaju "spontano", nisu jako jaki i prilično podnošljivi, sve su više bolne prirode. Ali s pojavom oštrog i jakog, grčevitog bola u leđima, trebali biste odmah pozvati liječnika - takvi simptomi mogu ukazivati ​​na veliku vjerojatnost prijevremenog porođaja.

Takođe bi trebalo da slušate bolove u stomaku. Dakle, povremeno može doći do oštre i brzo jenjavajuće boli u hipohondrijumu - ovo je beba koja kopa. Ako je bol u hipohondriju tup, javlja se nekoliko sati nakon jela i praćen je osjećajem povlačenje stomaka, mučnina, gorko podrigivanje, svakako treba da se pregleda kod lekara radi mogućeg holecistitisa u žuči.

Posebno pitanje je razvoj edema, koji postaju česti pratioci trudnoće. Mnoge buduće majke počinju da "oteknu" u ovom ili onom stepenu, ponekad primećujući da su im omiljene cipele postale male, a lice im nateče. Međutim, sa značajnim intenzitetom edema, trebate se što prije obratiti liječniku: jak edem postaje prvi znak vodenice i daljnji razvoj opasne komplikacije trudnoće - kasne gestoze. Kada se pojavi edem, morate biti vrlo oprezni s kontrolom težine, smanjiti unos tekućine kako biste izbjegli njeno nakupljanje u tijelu, a također prilagoditi prehranu. Dakle, količinu tekućine koja se konzumira dnevno treba smanjiti na 1,5 litara (uključujući supe, mlijeko, voće). Da biste izbjegli žeđ, potrebno je potpuno napustiti hranu koja je izaziva - dimljeno meso, prženu i začinjenu hranu, koncentriranu juhu i značajno ograničiti upotrebu soli. Također postaje neophodno kontrolirati pražnjenje. Bešika: prema normi, količina urina koja se oslobađa tokom dana trebala bi premašiti količinu tekućine koja se konzumira u isto vrijeme.

Što se tiče težine, vjeruje se da bi mama, počevši od sedmog mjeseca, trebala dobiti oko 50 g dnevno i oko 300 g (u ekstremnim slučajevima, 500 g) - sedmično. Normalno, težina u 28. tjednu trudnoće može porasti sa 8 na 10,5 kg. I dalje povećanje težine mora se vrlo pažljivo pratiti, vagati se svako jutro i jasno se pridržavati naznačene dijete.

Ishrana

Ishrana u 28. nedelji trudnoće mora nužno biti konstruisana tako da malom organizmu koji raste u maternici obezbedi sve potrebne hranljive i korisne materije. Doktori, govoreći o ishrani tokom nošenja bebe, jednoglasno se slažu u jednom: posebna dijeta, napravljena uzimajući u obzir potrebe trudnice i bebe u njoj, može olakšati tok trudnoće i osigurati normalan porođaj.

Važan aspekt je ishrana: s obzirom da se debljanje ubrzava od 28. nedelje trudnoće, treba jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama, birajući zdravu i kvalitetnu hranu. Općenito, ukupan broj kalorija primljenih dnevno za trudnicu u 28 sedmici trebao bi biti oko 3 hiljade jedinica. Štaviše, ishrana u 28. nedelji trudnoće treba da bude raznovrsna, glavna količina kalorija koja se konzumira treba da bude u prvoj polovini dana. Nakon 19 sati preporučljivo je ne jesti nikako, osim što su dozvoljeni fermentirani mliječni proizvodi u obliku kefira ili mlijeka, jabuke ili lagane salate od povrća.

Značajno ograničenje soli postaje obavezno u trećem trimestru trudnoće. Kao što je već spomenuto, sol dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu majke, što zauzvrat doprinosi razvoju edema.

Budući da je brzo debljanje ujedno i konzumacija jednostavnih ugljikohidrata, potrebno je smanjiti konzumaciju namirnica koje ih sadrže. To uključuje slatkiše, bombone, krompir, bijeli pirinač, čokoladu, proizvode od bijelog rafiniranog brašna.

Osim što brzo probavljivi ugljikohidrati dovode do brzog debljanja, oni također uzrokuju povećanje razine glukoze u krvi trudnice. Ozbiljna posljedica toga može biti razvoj trudničkog dijabetesa kod majke, koji može otežati ne samo tok trudnoće, već i proces porođaja.

Umjesto namirnicama koje sadrže "brze" ugljikohidrate, bolje je prehranu u 28. sedmici trudnoće obogatiti hranom koja sadrži složene ugljikohidrate. Složeni ugljikohidrati se dugo probavljaju, donose dugotrajan osjećaj sitosti, ne izazivaju skok glukoze i normaliziraju probavu. Hrana kao što su integralne žitarice, razne žitarice, smeđi pirinač, kukuruz i integralni hleb sadrže složene ugljene hidrate. Povrće i voće su pak bogati vlaknima – doprinose i boljoj sitosti, poboljšavaju pokretljivost crijeva, blagotvorno djeluju na probavu.

Otpust u 28 sedmici gestacije

Izdvajanja u 28. tjednu trudnoće zadržavaju svoj prethodni karakter: normalno, iscjedak bi trebao biti lagan ili mliječan, ujednačene konzistencije i blago kiselkastog mirisa. Ako odjednom iscjedak u 28. tjednu trudnoće promijeni boju u sivu, zelenu ili žutu, odlikuje se pojavom zgrušanih formacija, ugrušaka sluzi ili gnoja u njima, praćen svrabom i osjećajem peckanja u genitalnom području, to je potrebno je konzultirati liječnika zbog prisutnosti infekcije i odrediti njenu shemu liječenja.

U slučaju krvavog iscjetka potrebno je odmah pozvati ekipu hitne pomoći. Dakle, mrlje u 28. sedmici trudnoće najčešće ukazuju na prezentaciju ili odvajanje normalno smještene posteljice. Istovremeno, krvavi iscjedak može biti različite prirode: može biti beznačajan ili obilan, razmazan, smeđi ili s grimiznom nijansom. Osim toga, mrlje u 28 sedmici trudnoće mogu ukazivati ​​na povećan rizik od prijevremenog porođaja. Gotovo svaka situacija u kojoj se javlja mrlja praćena je i vučnim bolovima u abdomenu. U svakom slučaju, intervencija liječnika treba hitno uslijediti: kada se pojavi krvavi iscjedak, potrebno je što prije pozvati hitnu pomoć.

Također, sumnje kod trudnice trebale bi uzrokovati pojavu vodenastog iscjetka, što ukazuje na curenje. amnionska tečnost... Voda može istjecati i primjetno i neznatno. Bilo kako bilo, u takvoj situaciji to će biti kršenje integriteta fetalnog mjehura, u vezi s kojim izlazi amnionska tekućina.

Ako su budući roditelji zabrinuti za sigurnost fizičke intimnosti dok nose bebu, onda će njihov odgovor najvjerovatnije zadovoljiti. Zaista, prema mišljenju stručnjaka, seks u 28. nedjelji trudnoće ne samo da nije zabranjen, već je čak i prikazan, kao jedan od načina za postizanje pozitivnih emocija, radosti i zadovoljstva i opuštanja. Seks u 28. nedelji trudnoće neće nikako naštetiti bebi, najvažnije je odabrati udoban položaj koji će isključiti pritisak na mamin stomak. Jedina kontraindikacija za seks u ovom trenutku može biti dijagnosticirana prijetnja prijevremenog prekida trudnoće. U svim ostalim slučajevima roditelji mogu sasvim mirno da uživaju u međusobnoj bliskosti.

Kopiranje informacija bez pismene dozvole

Kako bezbedno ublažiti bol u 28. nedelji trudnoće?

Trudnoća je najveći izazov za mnoge žene. I ne radi se čak ni o bolu ili neugodnosti, već o moralnim sumnjama, strahovima i brigama. Iako je, naravno, i bol od velike važnosti, mnogo je lakše riješiti ga se i pomoći će da se malo odvratimo od misli ili sumnji.

Još jedan uzrok boli - ektopična trudnoća... U ovom slučaju, bol će se javiti kada se fetus uveća, što će dovesti do pucanja cijevi, nakon čega slijedi operacija uklanjanja. Da bi se spriječila takva situacija, potrebno je odmah proći ultrazvučni pregled, nakon pregleda kod liječnika i potvrde o začeću. Potrebno je razmotriti koje vrste bolova mogu pratiti trudnicu tokom cijele trudnoće, zašto se javljaju i kako se s njima nositi.

Prije svega, treba napomenuti da će se bol tokom trudnoće podijeliti u dvije vrste, prvu treba eliminirati i to će biti pokazatelj tjelesnih poremećaja, a drugu je bolje izdržati, jer jednostavno pokazuje opterećenje na tijelo i posljedice dužeg izlaganja prirodnim uzrocima (fetus na kostima i mišićima).

Jedna od kategorija uključuje bol koji nastaje zbog fizioloških razloga... Maternica trudnice, prije začeća, male je veličine i praktički ne stupa u interakciju s drugim organima. Nakon začeća počinje rasti i, prirodno, "pritišće" organe oko sebe. Ova situacija uključuje naprezanje ligamenata, promjenu položaja različitih organa u tijelu i ogroman pritisak na mišiće i kosti.

Neće biti preporučljivo stalno koristiti lijekove protiv bolova kako biste se riješili ovakvih sistematskih bolova, a također je nemoguće promijeniti postojeće stanje. Ovakvi bolovi u 28. nedelji trudnoće počinju da se javljaju najkarakterističniji, jer se fetus povećava i svakim danom sve veći uticaj.

Nadalje, možemo primijetiti znakove prirodnog porijekla boli, koji prati tekuće promjene u tijelu. Dakle, pri istezanju ligamenata u trbušnoj šupljini i karlici fokus se nalazi u ovim dijelovima tijela. Bol vuče. Osim toga, s rastom materice, bolovi će se nalaziti po cijelom tijelu, mogu biti i povlačeći i oštri, a uzrok im leži u miješanju organa.

Prirodne uzroke bolova tokom rasta materice i fetusa može utvrditi samo kvalifikovani lekar, što podrazumeva konsultaciju i pregled kada se pojave. Tretman u u ovom slučaju ili potrebu za uzimanjem lijekova protiv bolova također određuje ljekar. Samoliječenje može naštetiti ne samo trudnici, već i bebi.

Ako trudnoća traje 28 nedelja, boli stomak ili karlica, to će se odnositi samo na prirodne uzroke, ali bol je više ranih datuma ne nastaju samo zbog njih. Opasnost i potreba za pregledom će se pojaviti kod produženog ili akutnog bola nakon mirovanja ili ležanja. Ovo stanje će pokazati da trudnica ima hipertonus, što podrazumijeva liječenje raznim lijekovima. Treba podsjetiti da će liječenje i odabir lijeka biti nadležan samo liječnik.

Također, rani bol kod trudnice može se javiti zbog pojave komplikacija. Ako su takvi bolovi praćeni krvavim, onda je potrebno hitno otići liječniku ili čak pozvati hitna pomoć, budući da je porođaj ugrožen. Liječnik će obaviti pregled i propisati tijek liječenja, koji će se obično sastojati od lijekova koji opuštaju mišiće maternice i odmora u krevetu.

Ako se to učini ranije, operacija će spriječiti uklanjanje cijevi.

U drugoj polovini termina, ako teče 28. nedelja trudnoće, stomak se vuče i stalno se javlja osećaj nelagode. Crijeva su također komprimirana, što ukazuje na pojavu zatvora i zahtijeva određene radnje za smanjenje ne samo bolnih osjećaja, već i za liječenje crijeva i pojavu normalne stolice. Da biste to učinili, bit će važno konzumirati više tekućine (međutim, nemojte pretjerivati ​​da ne dođe do situacije s edemom), promijeniti prehranu i dodati joj povrće ili voće.

Ništa manje bolne, ali Braxton-Hicks kontrakcije će biti neophodne. Bit će važno da ih ne pobrkate s hipertonusom maternice. U slučaju prve varijante uzroka boli, kontrakcije će biti kratke, neujednačene i ne preduge. Takve kontrakcije i kontrakcije materice omogućavaju trudnici da se pripremi za porođaj, a bit će bitne jer treniraju mišiće. Naravno, potpuno su bezbedni za trudnicu i fetus. Međutim, budući da kontrakcije mogu biti različite prirode i biti predznake prijevremenog porođaja, bit će važno odmah posjetiti liječnika ako se pojavi osjećaj povlačenja i bol.

Ako je prošlo 28 sedmica, boli stomak ili bok, onda je to znak kvara probavnog trakta. Uzrok takve boli je opuštajući učinak progesterona ili smanjene količine enzima za tijelo da izvrši proces probave. Osim toga, takvi razlozi mogu dovesti do začepljenja crijeva ili želuca.

Da bi se izgladilo dejstvo boli iz ovih razloga, potrebno je racionalizovati prehranu i uz hranu koristiti posebne preparate koji će potaknuti probavu. Također, neće biti suvišno provesti više vremena na otvorenom, plivati ​​u bazenu ili se baviti blagim fitnesom.

Uzrok boli u boku ili stomaku često kod trudnica nastaje konzumacijom masne ili začinjene hrane. U ovom slučaju će vam pomoći i dijeta, a najbolja opcija bi bila isključivanje takvih jela tokom trudnoće.

Drugi uzrok bočnog bola je upala slijepog crijeva. Čak i ako prije trudnoće nije bilo preduvjeta za to, onda pomak organa i pritisak maternice na mišiće i ligamente može poremetiti njen rad i dovesti do upale. Liječenje će biti kirurško, čiji je minimum posljedica samo u bržem liječenju.

Šta učiniti ako stomak ne vuče u 28. nedelji trudnoće, a javi se bol u donjem delu leđa? Ovaj bol može pratiti cijelu trudnoću. Uzrok bolova u donjem dijelu leđa u početnim fazama bit će rastuća maternica. Kasnije, pritisak na nervne pleksuse će pogoršati bol. Osim toga, kasnije se težište pomjera, što prirodno ima veće opterećenje, a kao rezultat i isti bol.

Da biste smanjili bol, bit će važno hodati u cipelama bez potpetica ili s minimalnom visinom. Možete koristiti i zavoj i to češće u ležećem položaju. Vježbanje će pomoći u poboljšanju elastičnosti mišića i smanjenju pritiska.

Pomicanje intervertebralnih diskova prije trudnoće može pogoršati osteohondrozu. Ova situacija, naravno, može postati i prilično opasna. Osim toga, posljedice takvih egzacerbacija su često nepredvidive, dakle opasne. Najbolja opcija obavit će brz i kompletan pregled i propisati liječenje.

Što se prije obavi pregled i započne liječenje, manja je vjerovatnoća pojave neugodnih i opasne posljedice... Osim toga, liječenje će se propisivati ​​individualno, ovisno o rezultatima pretraga i pregleda, pa samoliječenje može biti fatalna greška.

Počinje 28. akušerska nedelja trudnoće i od tog perioda vaša beba ima velike šanse za život u slučaju prevremenog porođaja i naknadne pravilne nege.

Međutim, vrijeme porođaja još nije stiglo u normalnom toku trudnoće, tako da sada vaša beba nastavlja da aktivno raste i razvija se.

Kako se fetus razvija u 28 sedmici gestacije

• Vaša beba u 28. nedelji trudnoće se popravlja i razvija, postaje kao mali čovek.
• Jedinstvene crte njegovog lica počele su da se pojavljuju.
• Živahni i smiješni izrazi djeteta su dirljivi: trepće, pa žmiri i žmiri, a onda zijeva i pravi grimase - to se može vidjeti na ultrazvuku
• U ovoj fazi trudnoće aktivno se formira potkožni masni sloj bebe. Sada će se njegova koža postepeno izgladiti.
• Znate da se i sada mogu čuti otkucaji malog srca vaše bebe običnim fonendoskopom.
• Bebine plućne alveole nastavljaju da se aktivno formiraju.
• Koštano tkivo fetusa je ojačano, a sama beba nastavlja značajno da dobija na težini u 28. nedelji gestacije.
• Mozak djeteta se također aktivno razvija. U ovoj fazi trudnoće pojavile su se prve brazde i konvolucije, koje su se tek ranije počele formirati.
• U majčinom stomaku sve je manje mesta za slobodne prevrtanja bebe.

Već mu je teško da se slobodno okreće, ali dijete do sada lako može promijeniti svoju prezentaciju. Buduća majka ne treba da brine ako u 28. nedelji trudnoće položaj fetusa nije naopako - sada se još može promeniti.

Pokreti, visina i težina nerođene bebe

Glavni zadatak s kojim se žena suočava u trećem tromjesečju je stalna kontrola pokreta bebe. Potrebno je odrediti vrijeme aktivnosti vašeg djeteta i obavezno kontrolisati njegove pokrete dva puta dnevno (ujutro i uveče).

Normalno, broj pokreta, trzaja i pokreta koje fetus napravi u 28 sedmici trudnoće u roku od jednog sata dostiže 10.

Smanjeno pomicanje ili dugotrajna neaktivnost je razlog za zabrinutost. U ovom slučaju, buduća majka mora požuriti kod doktora.

U 28. tjednu trudnoće, težina djeteta može doseći ili čak malo premašiti 1 kilogram, a njegova visina doseže 38,5 cm ili više.

Osjećaji i dobrobit buduće majke

• U ovoj fazi trudnoće, buduća majka će morati proći niz obaveznih pregleda i biti spremna na česte sastanke sa svojim ginekologom.
• Sljedeća provjera nivoa hemoglobina i glukoze u krvi se provodi.
• Ako žena ima negativni rezus faktor potrebno je periodično da se testirate na antitela.
• Posavjetujte se sa svojim ginekologom da li vam je seksualni odnos dozvoljen u 28. nedjelji trudnoće, a ako nema kontraindikacija, možete se prepustiti užitku.
• Za normalan tok trudnoće takođe je važna uravnotežena i pravilna ishrana, svakodnevne šetnje na svežem vazduhu, odsustvo stresnih situacija i pravilan odmor.

Predlažemo da u ovom trenutku za uspomenu fotografišete svoj stomak. Takve slike majkama donose izuzetno pozitivne emocije. I vaša fotografija stomaka, zajedno sa fotografijom bebe snimljenom u periodu od 28 nedelja trudnoće, možete staviti u poseban album čije će slike postati početak životne priče vašeg deteta.

Sada ste u dvadeset osmoj nedelji trudnoće, materica sve više raste i iz tog razloga žena može češće imati razne tegobe.

Bol u kralježnici i donjem dijelu leđa, karakteristična za buduće majke u drugom tromjesečju trudnoće, javlja se zbog pomaka težišta, istezanja ligamenata i omekšavanja zglobova. Spontani bolni bolovi u križima koji zrače u butinu, koleno i skočni zglob rezultat su kompresije išijadičnog živca povećanom maternicom.

Oštar i jak grčeviti bol u donjem dijelu leđa zahtijeva hitan poziv hitnoj pomoći.

Ovi osjećaji sugeriraju da biste mogli imati prijevremeni trud u 28. sedmici trudnoće.

Ne brinite ako osjetite manje otoke nogu, ruku, lica. Samo treba da preispitate ishranu, smanjite unos soli, kontrolišete unos tečnosti. Ali ponekad natečenost može biti simptom gestoze, ozbiljne komplikacije trudnoće.

Može li me boli stomak?

Ako vas boli stomak u 28. nedelji trudnoće, morate naučiti da prepoznate prirodu i uzroke takvog bola. Nekada ukazuju na probleme tokom trudnoće, a nekada su sasvim normalne.

• Periodično pojavljivanje bola i povlačenja u abdomenu može biti posljedica omekšavanja ligamenata koji drže maternicu i nije opasno za trudnoću.
• Poremećen rad probavnog sistema dovodi do zatvora, nadimanja, nadimanja, kolitisa, a može izazvati i bolne bolove u donjem delu stomaka.
• Oštra bol u hipohondriju koja brzo prolazi može biti uzrokovana aktivnošću bebe koja raste, njegovim trzajima i pokretima.
• Bolni i tupi bolovi u hipohondrijumu, koji nastaju nakon jela i praćeni gorkim podrigivanjem i mučninom, mogu ukazivati ​​na razvoj žučnog kamenca kolecistitisa. U ovoj situaciji neophodna je konsultacija lekara.
• Jaka i akutna bol u donjem dijelu trbuha može biti posljedica preranog odvajanja placente. U ovom slučaju obično su prisutne mrlje. U ovom slučaju, krvarenje može biti i vanjsko i unutarnje, a žena ima nagli pad krvnog tlaka. Žena sa ovakvim simptomima treba da požuri kod lekara kako bi dalje održala trudnoću.

Prijevremeno rođenje

Prijevremeni porođaj u 28. sedmici gestacije isprva karakteriziraju bolni bolovi u donjem dijelu trbuha koji zrače u donji dio leđa, koji kasnije postaju redovni, oštri i grčeviti. Nadalje, dolazi do ispuštanja amnionske tekućine.

Veća je vjerovatnoća da će doći do prijevremenog porođaja:

• kod žena koje pate od ginekoloških bolesti,
• kod žena sa malformacijama materice,
• kod žena sa raznim unutrašnjim bolestima,
• kod žena podložnih teškoj toksikozi u kasnoj trudnoći.

Šta se dešava ako dođe do pražnjenja

Vaginalni iscjedak ujednačene konzistencije, svijetlo mliječne boje sa blagim kiselkastim mirisom smatra se normalnim za ovu fazu trudnoće. Sve promjene u prirodi iscjetka zahtijevaju veliku pažnju buduće majke!

Žuti, zelenkasti, sivi, pjenasti, perutavi ili zgrušasti vaginalni iscjedak, praćen peckanjem i svrabom u genitalnom traktu i koji ima oštar smrad ukazuju na razvoj zarazne bolesti. Požurite kod doktora i obavezno liječite ovu infekciju kako biste spriječili intrauterinu infekciju bebe.

Svaka količina i intenzitet krvavog vaginalnog iscjedka, praćenog bočnim i vučnim bolovima u donjem dijelu trbuha, u ovoj fazi trudnoće razlog je za hitan poziv hitnoj pomoći.

Takva slika može biti znak:

• prezentacija ili abrupcija placente,
• početak prijevremenog porođaja.

Pojava male količine vodenastog tečnog žućkastog iscjetka može ukazivati ​​na curenje amnionske tekućine. Odmah se obratite svom ljekaru, jer takva slika ukazuje na narušavanje integriteta membrana i rizik od infekcije Vaše bebe.

Početak prijevremenog porođaja karakterizira jednofazna ruptura amnionske tekućine. Imperativ je u ovom slučaju imati vremena da pozovete medicinsku pomoć, jer takav porođaj teče ubrzano.

Čemu služi ultrazvučni pregled?

U ovoj fazi trudnoće liječnik može propisati ultrazvučni pregled kako bi se razjasnili pokazatelji razvoja djeteta i stanje maternice buduće majke. Doktor će pregledati ultrazvuk unutrašnje organe bebe, procijenit će veličinu materice i njenu lokaciju, odrediti položaj i zrelost pupčane vrpce i posteljice. Prilikom ultrazvučnog pregleda, specijalist određuje lokaciju (prezentaciju) djeteta u maternici: karlicu, glavu ili poprečno.

Inače, takođe imate priliku da zamolite doktora da fotografiše fetus u periodu trudnoće od 28 nedelja. Napominjemo da beba brzo raste, a kasnije će biti gotovo nemoguće dobiti njegovu kvalitetnu fotografiju na ultrazvučnom pregledu. Sada još uvijek postoji šansa da se uslika beba u 28. nedjelji trudnoće - ultrazvučna fotografija.

Starost fetusa - 26 sedmica

Kako se vaša beba mijenja

Ove sedmice beba je teška 1,1 kg, duga je 25 cm od tjemena do trtice, a njena ukupna dužina je 35 cm.

Do tog vremena, mozak fetusa je bio gladak. Do 28. tjedna na njemu se počinju pojavljivati ​​karakteristični žljebovi i konvolucije. Masa mozga je takođe povećana.

Beba već ima obrve i trepavice. Glava je prekrivena sitnim dlačicama.

Do tada je beba bila mršava. Sada se tijelo bebe puni, oporavlja se. To je zbog povećanja volumena potkožnog tkiva.

Kako se mijenjaš

Materica se uzdizala visoko iznad pupka. Nastavlja da raste, a stomak nastavlja da raste. Ponekad se ovaj rast dešava postepeno, ali se dešava da se promena dogodi iznenada. Materica se sada nalazi 8 cm iznad pupka, a od pubične simfize se podigla za 28 cm. Do tog vremena ste se vjerovatno ugojili 7,5-10,5 kg.

Bol u leđima.„Jao. moja bolna leđa!" - u drugoj polovini trudnoće ova tegoba se skoro svakodnevno može čuti od više od polovine trudnica. Tokom trudnoće mišići leđa nose trostruko opterećenje. Ligamenti koji se opuštaju kako bi omogućili bebi da slobodno prolazi kroz karlicu postaju svuda slabiji, povećavajući stres na mišiće, posebno one koji podržavaju kičmu. Istegnuti trbušni mišići tjeraju leđa da izdrže opterećenje. Promjena držanja i deformacije leđa kako bi se nadoknadila težina koja se pojavila u prednjem dijelu daje još više posla mišićima leđa. U trećem tromjesečju ovi preopterećeni mišići i ligamenti su posebno bolni.

Prevencija bolova u leđima. Najbolji lijek za bol u leđima je prevencija. Slijedite smjernice za držanje tokom trudnoće i radite vježbe koje pomažu u jačanju mišića u donjem dijelu leđa, kao što je rotacija karlice i trbuha. Jednostavne aerobne vježbe, poput plivanja i vožnje bicikla, također jačaju vaše trbušne mišiće i mišiće donjeg dijela leđa. Osim toga, pridržavajte se sljedećih preventivnih mjera:

Nosite udobne cipele. I visoke pete, a ravnice mogu opteretiti vaše leđne mišiće. Pokušajte nositi cipele široke i srednje visine (ne više od 5 centimetara) ispod haljine i cipele za hodanje ispod normalne odjeće.

Izbjegavajte trčanje na tvrdim površinama kao što su beton ili asfalt, jer to može negativno utjecati na vaša leđa. Pokušajte preći na brzo hodanje po prirodnim površinama - travi, zemlji, pijesku. To će smanjiti stres na zglobove i mišiće.

Kada stojite ili sjedite naslonjeni na leđa, držite ramena i kukove paralelno. Izbjegavajte nezgodne pokrete: nemojte dosezati teške kutije iz gornjeg odjeljka ormarića i ne podižite dijete koje spava iz autosjedalice. Ako trebate učiniti bilo šta što uključuje podizanje utega u nezgodnom položaju, razmislite o tome novi pristup da izvrši ovaj zadatak. Na primjer, razmislite o odvojivoj autosjedalici za malo dijete ili okrenite sjedište prema sebi prije nego što dijete izvadite iz auta.

Pokušajte ne sjediti ili stajati duže vrijeme. Kada sjedite, koristite oslonac za noge kako biste držali koljena tik iznad kukova i smanjili stres na donji dio leđa. Ako morate dugo stajati u jednom položaju, stavite jednu nogu naprijed i na nju prenesite težinu tijela nekoliko minuta. Zatim promijenite noge. Najbolje je da prednju nogu postavite na klupu, telefonski imenik, fioku stola ili bilo koju drugu podignutu platformu.

Spavajte na boku i, kada se probudite, promijenite položaj.

Liječenje bolova u leđima. Općenito, normalno mirovanje će pomoći u ublažavanju bolova. Takođe, pokušajte da uzmete topla kupka ili stanite pod tuš, usmjeravajući mlaz tople vode na bolno mjesto. Mnogim ženama pomaže topla ili hladna obloga (a ponekad i izmjena toplote i hladnoće) koja se stavlja na bolno mjesto. Ako je uzrok boli pritisak bebe na kičmu, što nije neuobičajeno u posljednjem mjesecu trudnoće, pokušajte da kleknete na grudi i ostanete u tom položaju neko vrijeme.

Zamolite supružnika da vam masira leđa. Neka sada vježba masažu kako bi vam mogao pomoći da ublažite bolove u leđima tokom porođaja. Isprobajte sljedeće tehnike masaže:

Masirajte palčeve sa svake strane leđa.

Zatim prijeđite na masažu donjeg dijela leđa duž gornje granice karlice.

Pređite na ramena. Zagrijte mišiće ramena i vrata. Zatim hodajte duž kičme i donjeg dijela leđa. Imajte na umu da su ove informacije približne. Svaka trudnoća je drugačija i stopa rasta vaše bebe je drugačija. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom zdravstvenom radniku.

Administracija stranice ne procjenjuje preporuke i recenzije o liječenju, lijekovima i specijalistima. Zapamtite da raspravu ne vode samo liječnici, već i obični čitatelji, tako da neki savjeti mogu biti opasni po vaše zdravlje. Prije bilo kakvog liječenja ili uzimanja lijekova, preporučujemo da se obratite specijalistu!

Od ove sedmice trudnoće, vaša beba može preživjeti prijevremeni porođaj uz odgovarajuću njegu. Prije je to bilo moguće, ali tek sada su šanse za bebu zaista porasle. Međutim, on i dalje raste i razvija se, jer vrijeme porođaja nije došlo.

Fetus u 28 sedmici gestacije: pokreti, razvoj, težina i veličina

Dijete je već dobilo prvi kilogram i rasteglo se na 38,5 cm, a možda i više. Sve je manje prostora za aktivne igre. Više ne može slobodno da se prevrće, ali i dalje ima sve šanse da promijeni svoju prezentaciju, pa ne brinite ako sada ne laže kako bi trebalo (tj. ne naopako) - to se još uvijek može promijeniti.

Glavna stvar u trećem trimestru je kontrola pokreta. Do 28. sedmice beba je već razvila vlastiti režim spavanja i budnosti. Obično beba spava danju kada je majka aktivna, a počinje svoju aktivnost noću kada nestanu ritmični umirujući pokreti majke. Također, aktivnost bebe može se povećati nakon jela ili s povećanjem nivoa adrenalina u krvi majke (zbog stresa ili emocionalnog šoka).

Odredite sate tokom kojih je vaša beba najaktivnija. Kontrolu pokreta obavljajte dva puta dnevno - ujutro i uveče. 10 pokreta u roku od 1 sata smatra se optimalnim. Ali ako je napravio manje od 10 pokreta u sat vremena (uzimaju se u obzir ne samo udari i udarci, već i manji pokreti), onda to može biti razlog za zabrinutost. Ako niste primetili nikakvu aktivnost duže od jednog dana, odmah se obratite lekaru.

Općenito, sada budite izuzetno pažljivi prema sebi i svojoj bebi. Postao je vrlo osjetljiv na glasne zvukove, promjene u osvjetljenju, kvalitetu zraka koji udišete i hranu i piće koje konzumirate. Oštrim agresivnim trzajima beba može izraziti svoje zahtjeve: promijeniti položaj tijela ili se malo skinuti. Ali ne treba svaki pritisak shvatiti kao znak. Zapamtite, tamo mu je malo tijesno.

Iako je veći dio trudnoće već zaostao, beba nastavlja da se razvija i poboljšava. Od 28. sedmice počinje se aktivno formirati potkožno tkivo - a koža će se postepeno izgladiti. Alveole se nastavljaju formirati, koštano tkivo je ojačano.

Mozak bebe se aktivno razvija: u 28. tjednu trudnoće pojavljuju se prve cerebralne konvolucije i žljebovi, iako su se počeli formirati nešto ranije. Sada je s velikim stepenom vjerovatnoće moguće odrediti koja će hemisfera djetetovog mozga biti vodeća. Dakle, dešnjaci, kod kojih će desna ruka biti vodeća, radije uvlače prste desne ruke u usta, ali ljevoruki imaju tendenciju da daju prednost prstima lijeve ruke.

Dijete je sada potpuno i potpuno kao mali čovjek. Lice je bilo jasno ocrtano, sa svojstvenim jedinstvenim crtama. Bebina mimika je smiješna i živahna: zijeva, žmirka, žmiri i žmiri, pravi grimase. Na glavi mrvica već rastu tanke dlake, gotovo pahuljaste.

Buduća mama

U 28. nedelji trudnoće, majka će morati da obavi niz pregleda, a sada će morati i češće da posećuje ginekologa. Sada moramo provjeriti nivo i hemoglobin u krvi. Kada i majku treba ponovo testirati.

Da sve bude u redu, izbalansirano i pravilno hranite se, puno hodajte, ali ne budite dugo na nogama, dovoljno se odmarajte, izbjegavajte.

Što dalje idete, osjećat ćete se neugodnije. Čak je i smiješno! Neka vam porodica i prijatelji pomognu, a u međuvremenu počnite da pišete spisak stvari neophodnih za novog budućeg člana porodice.

Ne zaboravite na kontrolu težine: u ovoj fazi povećanje težine treba biti oko 50 g dnevno ili 300 g, u ekstremnim slučajevima - za 500 g - tokom sedmice. Za potrebe praćenja težine, vagajte se svako jutro i, naravno, ne zaboravite da jedete ispravno.

Bol u 28 sedmici gestacije

Kako se rok i rast materice povećavaju, trudnicu mogu sve više uznemiravati razne tegobe. Dakle, najčešći problem u drugom tromjesečju trudnoće su bolovi u donjem dijelu leđa i kralježnici: težište se pomjera, zglobovi omekšaju, ligamenti su sve više istegnuti, otuda i karakteristični bolovi.

Bol u donjem dijelu leđa, sličan radikulitisu, zrače u butinu, a ponekad i do koljena i skočnog zgloba, posljedica je kompresije išijadičnog živca rastućom maternicom. U principu, iako takvi bolovi izazivaju nelagodu, trudnici ne bi trebali mnogo smetati. Pojavljuju se spontano, neredovno, nisu izraženi i više su bolne prirode. Ali kada se pojavi oštar, jak bol u donjem dijelu leđa koji podsjeća na grčeve, bolje je odmah pozvati broj "hitne pomoći": moguće je da su senzacije u ovom slučaju povezane s rizikom od prijevremenog porođaja.

Potencijalni bol i umor u nogama povezani su s debljanjem: sada žena mora da "nosi" mnogo veću tjelesnu težinu nego što je bila prije trudnoće. Da biste izbjegli moguće probleme s nogama, češće se odmarajte, rasterećujući i noge i leđa, svako veče organizirajte sebi procedure masaže, kupke za stopala sa hladnom vodom.

Obavezno obratite pažnju na oticanje: tokom trudnoće noge i ruke oteknu u ovom ili onom stepenu, a vjerovatno je i malo oticanja lica. Ako je otok neznatan, nema razloga za brigu, osim ako se ne isplati malo preispitati ishranu: smanjiti unos soli, odustati od pržene i dimljene hrane, pratiti unos tečnosti (uzime se i supe, sokovi, mleko, voće). račun). Sam edem nije opasan, ali u nekim slučajevima može postojati simptom složene komplikacije druge polovice trudnoće - preeklampsije.

Trbuh u 28. sedmici trudnoće: vuče, boli

Treba slušati i bolove u trbuhu: ako u 28. sedmici stomak vuče, boli, to može ukazivati ​​na određene probleme tokom trudnoće. Ali, u isto vrijeme, to može biti i norma.

Želudac može boljeti, recimo, zbog omekšavanja i napetosti ligamenata koji drže matericu. Vučni ili probadajući bol se javlja periodično, češće prilikom promjene položaja tijela, kada žena ustane sa stolice ili iz kreveta, a raspoređuje se s jedne ili obje strane trbuha.

Bol u donjem dijelu trbuha može biti povezan s kvarom probavnog sistema. Nadutost, zatvor, kolitis, disbioza, pa čak i preteška večera - bilo koji ili gore navedeni faktori mogu izazvati pojavu bolnih senzacija u trbuhu.

Oštar i opipljiv, ali brzo prolazan bol koji nastaje u hipohondrijumu posljedica je stalnog rasta i aktivnosti bebe. Njegovi neoprezni guranje i udarce često padaju na mamina rebra, pa ih bole. Istovremeno, ako je bol u hipohondriju tup, bolan, javlja se nekoliko sati nakon obroka, praćen gorkim podrigivanjem, simptomom povlačenja u stomaku, mučninom, potrebno je konsultovati lekara kako bi se isključio vjerovatnoća razvoja žučnog kamenca kolecistitisa.

Oštar, jak bol u donjem dijelu abdomena u 28 sedmici trudnoće može ukazivati ​​na preranu abrupciju placente. Kod abrupcije placente obično se opaža i odvajanje krvi iz genitalnog trakta. Međutim, može doći i do unutrašnjeg krvarenja: tada krv ne izlazi, a buduća majka osjeća jake oštre bolove u trbuhu, često toliko jake da je gotovo nemoguće dodirnuti trbuh.

Kod prijevremenog odvajanja placente i prijevremenog porođaja javlja se akutni bol u donjem dijelu trbuha. Prijevremeni porođaji smatraju se onima koji se dogode nakon ovog perioda. One mogu biti početne, početne, prijeteće. U ovim slučajevima, u početku je bol u donjem dijelu abdomena u 28. nedjelji gestacije beznačajan. Bolne su prirode, mogu zadati donji dio leđa. Ako je žena zaista počela porođaj prije termina, onda oni prelaze u grčeve, a potom i u redovne bolove. Ovo je praćeno gubitkom amnionske tečnosti.

Prijevremeni porođaj najčešće se javlja kod žena koje boluju od ginekoloških bolesti, imaju nedostatke u razvoju materice, a postoje i bolesti drugih unutrašnjih organa. Faktor rizika su i žene koje imaju jaku toksikozu u kasnim fazama.

Porođaj koji je započeo u drugoj polovini trudnoće ne može se zaustaviti. Lagana izraženost abdomena tokom trudnoće u 28. sedmici sa abrupcijom posteljice praćena je krvarenjem. Može biti interna ili eksterna. Po pravilu, ženi naglo pada krvni pritisak i ona gubi svest.

Bol nije uvijek znak ozbiljnog problema. Grčevi probavnog sistema često reaguju bolnim bolom i to u donjem dijelu trbuha. To može biti kolitis i crijevna disbioza. Ne sasvim svježa hrana, obilna večera - sve to stvara dodatno opterećenje za probavne organe.

Otpust u 28 sedmici gestacije

Iscjedak koji se smatra normalnim za ovaj period, kao i ranije, ujednačene su konzistencije, svijetle ili svijetlo mliječne boje, sa blagim kiselkastim mirisom. Ženu treba upozoriti na sve promjene u boji i prirodi iscjetka: pojavu zelenog, zemljano-sivog, žutog iscjetka, pjenastog ili zgrušanog iscjetka, s primjesom ljuskica - sve su to simptomi zarazne bolesti. Na aktivaciju infekcije ukazivat će i promijenjeni miris iscjetka - oštar, neugodan, te pojava peckanja ili svrbeža u genitalnom traktu.

Izuzetno nepovoljna pojava je pojava krvavog iscjetka u bilo kojoj količini i bilo kojem intenzitetu. Čak i mrlje ili manje mrlje razlog su da odmah pozovete hitnu pomoć. Dakle, krv u bilo kojoj količini ukazuje na vjerovatnu abrupciju ili previjanje posteljice, dok je odvajanje normalno smještene posteljice gotovo uvijek praćeno vučnim bolovima u donjem dijelu trbuha. Također, mrlje mogu biti znak početka prijevremenog porođaja.

Kao i tečni, vodenasti iscjedak žućkaste nijanse, koji je u stvari amnionska tekućina. Istovremena ruptura amnionske tečnosti siguran je simptom početka ranog porođaja. Međutim, amnionska tekućina može curiti u malim porcijama, stvarajući samo osjećaj povećane vlage na gaćicama. Ali čak i u ovom slučaju, odmah se obratite lekaru. Prvo, curenje amnionske tekućine uvijek je povezano s kršenjem integriteta membrana, što je ispunjeno unošenjem infekcije u fetus. Drugo, čak i naizgled beznačajno curenje amnionske tekućine može se na kraju završiti probijanjem membrana i početkom prijevremenog porođaja. I porođaj teče brzo, i za to treba imati vremena medicinska pomoć u ovom slučaju je imperativ. U suprotnom, posljedice mogu biti veoma, veoma strašne.

Ultrazvuk

U 28. nedelji trudnoće ultrazvuk se prepisuje samo za pojedinačne indikacije: vreme drugog zakazanog ultrazvučnog pregleda je iza, a trećeg još nije došlo. Ali, čak i ako doktor uoči potrebu za drugim ultrazvukom u 28. nedelji trudnoće, ne brinite, neće naškoditi fetusu, jer je sigurnost ultrazvučne studije dokazana i od strane medicine.

Kao i do sada, glavni pokazatelji za ultrazvučni pregled u periodu od 28 sedmica su pokazatelji razvoja bebe i stanja maternice. Specijalista će pregledati unutrašnje organe i sisteme bebe, procijeniti lokaciju maternice i njenu veličinu, odrediti lokaciju i stepen zrelosti posteljice i pupčane vrpce.

Odrediti uzist i fetalnu prezentaciju u materici - glava, karlica ili poprečna. Ako se tokom ultrazvučnog skeniranja pokaže da je beba u poprečnoj prezentaciji, ne biste se trebali odmah uznemiriti: u bliskoj budućnosti može ipak uzeti najfiziološku prezentaciju za porođaj (prezentacija glave).

Imajte na umu da je veličina fetusa u ovom trenutku već prilično velika, pa ga je gotovo nemoguće samostalno vidjeti na monitoru. Ali ako se odlučite za 3D ili 4D, ipak ćete imati vremena da dobijete "portret" bebe. Kasnije će beba još više narasti i više se neće moći slikati - sada postoji posljednja prilika za to.

Posebno za- Elena Kičak

Tako je došla 28. nedelja trudnoće, ostalo je jako malo do susreta sa bebom. Šta se dešava u tom periodu, kako se dijete razvija i mogući problemi.

Šta se dešava u 28. nedelji trudnoće

Uskoro treći trimestar trudnoće, spremate se za polazak porodiljsko odsustvo... Mnoge žene već teže rade zbog naglog rasta stomaka i raznih tegoba. Iako još uvijek vodite uobičajeni način života, već sada trebate paziti da ne dižete utege, da ne radite posao koji vas zamara i čini nervoznim.

Bliži se porođaj i možda se plašite predstojećeg događaja. Kako biste držali svoju anksioznost pod kontrolom, počnite se pripremati za porođaj odmah. Pratite link: Pet koraka do uspješnog porođaja >>>

• Pronaći ćete preporuke za promjenu ishrane za najbolji porođaj $
• Osnovne radnje potrebne za stvaranje mira;
• Vježbe disanja.

Šta se dešava sa mamom?

1. U 28. tjednu trudnoće materica se uzdiže 8 cm iznad pupka, a dužina same pupčane vrpce je između 30 i 60 cm.Sadrži pupčanu venu i dvije arterije;
2. Cerviks tokom trudnoće u 28 sedmici trebao bi biti 35 mm, to je njegova dozvoljena vrijednost. Ako na ultrazvučnom pregledu vidite skraćivanje vrata, onda će vas sigurno poslati na konsultacije sa akušer-ginekologom;
3. U ovoj sedmici počinje da se nakuplja masnoća na zadnjici, stomaku i bedrima, pa ćete morati da kontrolišete težinu i pažljivo pratite dobitke;
4. Bubrezi i jetra su već pod velikim opterećenjem, jer uklanjaju produkte metabolizma bebe i od doktora možete čuti zabranu pijenja velikih količina. Prije primjene ove preporuke dobro proučite informacije o ovom pitanju i pročitajte članak na temu: List brusnice u trudnoći >>>;
5. U prisustvu Rh faktora, biće Vam propisana dodatna analiza krvi na antitijela koja će pokazati da li postoji sukob između djeteta i majke. Pročitajte i članak na temu: Koji se testovi rade tokom trudnoće? >>>);
6. Od ovog perioda ćete morati da posećujete ginekologa dva puta mesečno, čak i ako vam ništa ne smeta;
7. U 28. nedelji trudnoće mogu se pojaviti strije na koži (aktuelni članak: Strije tokom trudnoće >>>), grčevi u nogama, pigmentacija lica, zatvor, proširene vene, anemija, nesanica i žgaravica;

Mnogi problemi u vašem stanju su utemeljeni i prirodni. Mnogi od njih se mogu prilagoditi promjenom vaše prehrane.

• Upute korak po korak o tome kakva bi vaša prehrana trebala biti;
• Kako riješiti najčešće probleme u trudnoći ne tabletama, već pravilnu ishranu, naći ćete u e-knjigi Tajne ishrane buduće mame >>>.

1. Veoma je važno pratiti placentu. Ako posteljica u 28. tjednu gestacije ima debljinu manju od 22 - 37 mm. - ovo je već razlog da razmislite o svom životnom stilu.

Ishrana, fizička aktivnost, dobro snabdevanje organizma kiseonikom - sve to omogućava održavanje posteljice dobar nivo i dati mogućnost da dijete dovede prije roka.

Znaj! Nema dokazanih dokaza da tablete ili injekcije mogu na neki način uticati na stepen starenja posteljice. Samo zdrav način života, u najširem mogućem smislu te riječi, može usporiti proces.

Niska posteljica tokom trudnoće u 28. sedmici nije razlog za zabrinutost. Ovu informaciju će doktor još jednom potvrditi ultrazvučnim pregledom u 32-33 sedmici. Tek tada možemo razgovarati o niskoj placentaciji i odlučiti koja vrsta porođaja će Vam biti dostupna: prirodni ili carski rez.

Razvoj bebe u 28 sedmici gestacije

• U 28. nedelji trudnoće težina fetusa je oko kilogram, a visina 33-34 cm;
• Dijete nastavlja rasti, maternica čvrsto steže bebu i upravo je taj položaj za njega najudobniji i sigurniji;
• Dijete razvija određeni modus u kojem se ili gura ili spava, a vi već dobro osjećate te radnje;
• Od ove nedelje trudnoće dete oseća i povlači pupčanu vrpcu, nastavlja da razvija taktilne senzacije, a dete počinje da prepoznaje i majčin glas.

Šta se dešava sa bebom u 28. nedelji trudnoće? Šta je karakteristično za razvoj fetusa u ovom periodu? Fetus u ovom trenutku:

1. pluća nastavljaju da se razvijaju;
2. nadbubrežne žlijezde počinju proizvoditi hormone;
3. formiraju se refleksi sisanja i hvatanja;
4. U tom periodu dijete dobija na težini i na težini, nakuplja masnoću;
5. Njegova koža postaje meka i glatka, cilije se izdužuju, pojavljuje se pigment koji boji kosu, a nokti aktivno rastu;
6. Mišići se prestaju razvijati, u njima se pojavljuje snaga, kosti počinju stvrdnjavati i akumulirati kalcij;
7. U 28. sedmici trudnoće već postoji puna osoba u vama;
8. Tokom ovog perioda, bebin mozak postaje veći. Na površini mozga već su vidljivi žljebovi i konvolucije;
9. Pokreti postaju aktivniji;
10. Zna da zatvori i otvori oči i da trepće;
11. Beba reaguje otkucajima srca na glas, puls fetusa je 150 otkucaja u minuti, a kada mu se nešto ne sviđa, otkucaji srca se pojačavaju, a kada je glas miran ili beba spava, otkucaji srca se smiruju;
12. Od oštrih zvukova beba drhti, a od glasnih zvukova počinje se aktivno kretati;

Nakon rođenja bebe, mnogi mladi tate šale se da čuju u plaču djeteta, note maminog nezadovoljstva tokom trudnoće.

1. Dijete već reaguje na svjetlost, raspoznaje emocije i osjeća bol;

Vrlo je važno osluškivati ​​pokrete fetusa, jer je u tom periodu dijete obično vrlo aktivno i svaki poremećaj u kretanju treba da upozori buduću majku. Ujutro se bebe obično prevrću s jedne na drugu stranu, a uveče počinju biti aktivnije.

Postoje situacije kada se aktivnost djeteta povećava:

• žena leži u udobnom položaju, dok je djetetu neugodno;
• mama je jela slatkiše (šta je moguće, a šta nepoželjno, saznajte iz članka Slatko tokom trudnoće >>>);
• majka se prejeda i ima tegobe u crevima, zbog čega se i dete oseća nelagodno;
• Mama se uplašila ili uznemirila, a dijete je dobilo hormone stresa.

Osjećaji u tijelu buduće majke

Maternica pritišće obližnje organe, uzrokujući bol i nelagodu.

1. U tom periodu može se pojaviti mučnina - kasna toksikoza, koja se ispravlja ishranom;
2. Uz nedostatak vitamina i minerala mogu se pojaviti vrtoglavica i slabost. U tom slučaju se propisuju testovi i određeni tretman;
3. Trbuh u 28. nedjelji trudnoće može malo povući zbog činjenice da se pojavljuju trenažne kontrakcije. Zbog rasta abdomena javlja se bol u donjem dijelu leđa, koji može zračiti u bedro, skočni zglob ili koleno;
4. Treba obratiti pažnju na iscjedak u 28. nedjelji trudnoće, ne bi se trebao mijenjati i trebao bi biti homogen. Ženu treba upozoriti iscjedak:

• Ima neugodan miris i neobičnu boju, što može biti znak infekcije
• krvavi, koji signaliziraju abrupciju placente;
• vodenasta, što može značiti curenje amnionske tečnosti..

Krvavi iscjedak može biti razmazan, slab i obilan. Smeđe i grimizne boje.

Pažnja! Ako dođe do obilnog krvarenja, potrebno je hitno pozvati hitnu pomoć, jer postoji opasnost od prijevremenog porođaja.

Sa drugima krvarenje, ako u isto vrijeme boli stomak u 28. nedjelji trudnoće - to je također prijetnja trudnoći.

Zbog činjenice da je maternica narasla, počela je pritiskati dijafragmu, pojavljuje se težina tokom disanja i otežano disanje.

Zanimljivo! Kada se dete mnogo kreće, pomiluje po stomaku i otpeva pesmu ili mu pročita priču, beba u stomaku će se odmah smiriti. Testirano od strane mnogih mama.

Pregled trudnice i deteta

Već u 28. nedelji trudnoće možete se aktivno pripremati za porođaj.

To se može učiniti kako na direktnim kursevima o pripremi za porođaj, tako i korištenjem mogućnosti modernog svijeta i pohađanjem kurseva online.

Ovo je na mnogo načina praktičnije od treninga licem u lice, jer:

• nema potrebe za gubljenjem vremena na putu;
• prilagodite svoj raspored rasporedu časova;
• osjetiti umor i nelagodu od dugotrajnog sjedenja. Kod kuće pališ video kad ti odgovara, možeš čak i sa supružnikom. Slušajte teoriju i radite praktične vježbe.

Naš kurs za laki porođaj pomoći će vam u tome. Kliknite na link da vidite koliko je program detaljan i opsežan za vas: Easy Labor >>>.

U tom periodu se ne radi planirani ultrazvuk, samo prema indikacijama, ako postoji neka patologija ili problem sa gestacijom.

Međutim, ove sedmice ginekolog može propisati CTG fetusa kako bi mu se isključila hipoksija. Ne biste trebali odmah pristati na ovo.

Općenito, svaki termin mora biti popraćen strogim indikacijama.

Znaj! Lekar može proceniti efikasnost rada srca fetusa, njegov rast i razvoj eksternim, vizuelnim pregledom i slušanjem otkucaja srca stetoskopom.

Uska pitanja trudnoće

Buduću majku tokom perioda trudnoće mogu uznemiriti različiti aspekti života. Može biti zabrinuta da li će prehlada sa temperaturom, intimnošću i alkoholom štetiti djetetu. Hajde da zajedno pogledamo ova pitanja.

Prehlada i groznica

Trudnica je slabog imuniteta i podložna je virusima i prehladama koje su opasne u bilo kojoj fazi trudnoće.

Liječenje u ovom periodu je dozvoljeno samo lijekovima koji su sigurni tokom trudnoće.

Može se liječiti narodni lekovi... Za ovo je potrebno popiti:

1. čaj sa medom, malinama i lipom;
2. toplo zeleni čaj i sok od brusnice;
3. toplo mleko.

Također korisno:

• ispiranje grla kamilicom i morskom soli;
• napraviti inhalaciju;
• prozračite prostoriju i stalno je vlažite.

Ako postoji temperatura, potrebno je napraviti temperaturni raspored, a može se spustiti samo paracetamolom iznad 38 stepeni.

U kritičnim slučajevima trudnica se smešta u bolnicu pod nadzor lekara. U nekim slučajevima, antibiotici se propisuju ako se ne mogu ukinuti. Ali biraju one koje su manje štetne za dijete.

Prevencija je veoma važna prehlade... Da biste to učinili, potrebno je, prilikom planiranja trudnoće i tokom nje, provesti sljedeće aktivnosti:

1. ojačati imunitet;
2. sipati kontrastni tuš;
3. nemojte smrzavati ili pregrijati;
4. napuniti tijelo vitaminom C;
5. više šetnje na svježem zraku;
6. ne kontaktirajte sa bolesnim osobama.

Sex

Što se tiče intimnih odnosa u ovom periodu, oni nisu zabranjeni. Ako ne postoji opasnost od prijevremenog porođaja, onda će seks u 28. nedjelji trudnoće ženi dodati samo pozitivne emocije.

Za dijete seksualni kontakt nema utjecaja, a kamoli štete. Glavna stvar je odabrati pravi položaj kako ne biste vršili pritisak na stomak. Za takav slučaj prikladna je poza kada je žena na vrhu ili muškarac sa strane odostraga.

Tokom trudnoće može se promijeniti osjetljivost ženskih grudi i tijela. Obavezno podijelite ovo sa svojim partnerom kako biste ispravili svoju naklonost. Pobrinite se da vam bude udobno i udobno tokom seksualnog odnosa.

Alkohol

Čak i tokom planiranja deteta, žena treba da vodi računa o tome da je alkohol zabranjen tokom trudnoće. Loše utiče na razvoj nerođenog deteta i njegovo zdravlje.

Alkohol koji majka pije u potpunosti prolazi kroz placentu i dolazi do fetusa. Tada ovaj etilni alkohol počinje da utiče na embrion, što dovodi do veoma loših posledica. Čak i najmanja doza vina za dijete može biti fatalna.

Način života u 28 sedmici trudnoće

Tokom trudnoće žena treba da se pridržava dnevnog režima, da hoda više, da prestane pušiti i da se pravilno hrani i brine o svom telu. Razgovarajmo o tome detaljnije.

Ishrana

• Vaša ishrana treba da bude raznovrsna, hranljiva i neškodljiva. Svaki dan trebate jesti meso i ribu, mliječne proizvode i voće s povrćem (pročitajte trenutni članak