Много деца се страхуват от тъмното. Според учени и психолози в това няма нищо свръхестествено и ненормално - не напразно някои доста възрастни и здрави хора също изпитват дискомфорт от престоя в тъмна стая. Но защо децата се страхуват от тъмното и как може да им се помогне? любящи родители? Нека се опитаме да разберем причините за такива детски страхове.

Защо детето се страхува от тъмното?

Има няколко основни версии, според които децата може да се страхуват от тъмното.

Първо, според учените малките деца са свикнали да оценяват ситуацията и ситуацията въз основа на всичките си сетива: докосване, мирис, слух, зрение. Тъмната стая на практика лишава бебето от едно от най-важните сетива - зрението. Детето не вижда всичко, което се случва, и затова започва да се страхува. В същото време, когато детето е лишено от възможността да вижда всичко, което го заобикаля, то инстинктивно започва да се вслушва, за да може по този начин да усети опасността. В същото време дори най-невинните и познати звуци и шумолене, на които бебето не би обърнало внимание на дневна светлина, придобиват съвсем различно значение в тъмнината на нощта.

Втората причина за страха от тъмното при децата е буйното им въображение. Въпреки факта, че много родители ограничават от детето си гледането на телевизионни предавания и филми, които могат да бъдат страшни за него и дори знаят какви анимационни филми могат да гледат децата, детето може да види "страшния чичо" на снимката, билборда, по телевизията в мола и др.на обществени места. С настъпването на мрака въображението на детето превръща познатата стая в съвсем различен свят, където всички среднощни очертания оживяват. Помислете за времето, когато бяхте дете – не сте ли виждали чудовища във формата на стол или риза, висяща на врата? Същата шега се играе с вашето дете и неговото въображение.

Какво да направите, ако детето се страхува от тъмното?

Първото и може би основното правило, което трябва да се спазва безпрекословно грижовни родителичиито деца се страхуват от тъмното - никога не им се карайте за страха си! Много психолози са единодушни, че страхът от тъмното е ехо на инстинкта за оцеляване, чиито корени отиват дълбоко в миналото. Освен това страхът е присъщ на всеки здравомислещ възрастен – независимо дали е страх от височини, тъмнина или разбойници.

Слушайте детето си

Комуникацията между родители и деца често е ключът към преодоляването на различни страхове. Попитайте детето си от какво точно се страхува в тъмна стая – чудовища и чудовища, самота или просто затворено пространство.

Измислени детски страхове, как да се справим с тях

Ако се окаже, че бебето ви се страхува от измислени чудовища, опитайте се да му обясните, че те просто не съществуват. Можете също така да предприемете всякакви трикове, включително собственото си въображение. Разкажете ни за факта, че сте оставили специален тамян в кухнята, който ще попречи на чудовища да влязат в къщата.

Не плаши детето!

Много родители в образователни целичесто самите те подтикват детето си към страх. „Ако не ядеш тази супа, Бабай ще дойде за теб през нощта!“ - подобен образователен приемвреден. Не бива да плашите детето с измислени герои, защото това само ще развие страха му и в бъдеще половин изядена купа супа ще ви изглежда като дреболия в сравнение с искането на детето да спи с него и други прояви на страх от тъмното.

Ограничете гледането на телевизия

Съвременната телевизия мисли малко за правилното съставяне на телевизионната програма - ограничението за гледане на телевизия е единствената грижа на родителите. Сутрин, следобед или вечер детето може лесно да види страшен филм, реклама или анимационен филм, който в никакъв случай не е полезен за гледане от децата. Популярно за опасностите от телевизията за децата, писахме в една от предишните статии.

Какво да направите, така че детето да не се страхува от тъмното?

Най-добрият начин да преодолеете страха от тъмното, колкото и да е странно, е обикновена нощна лампа. Оставете нощна лампа да свети през нощта, за да не „изгуби поглед“ детето в собствената си стая и да спи спокойно. Моля, имайте предвид, че нощната светлина не трябва да е твърде ярка - това е вредно за съня, но много слабата светлина изобщо няма да навреди на тялото на бебето, но ще ви позволи да забравите за всички чудовища.

Също така не трябва да изключвате нощната лампа веднага след като детето заспи. През нощта децата се събуждат много пъти и изключеното осветление може да ги изплаши.

Колкото и да е странно, едва чуваемата спокойна музика също има много положителен ефект върху способността на детето да преодолява страха от тъмното. Както вече писахме, когато бебето е лишено от възможността да вижда всичко наоколо, то инстинктивно започва да се вслушва в шумоленето, ударите, стъпките. Спокойната "фонова" музика няма да му позволи да чуе нищо странно и ще улесни забравянето на сладък сън.

И не забравяйте, че страхът от тъмното за детето е абсолютно нормален. Никога не казвайте на дете, че е страхливец или хленче - това ще го накара да скрие страха си в себе си и ще се превърне в тласък за развитието на голямо разнообразие от комплекси. Не се фокусирайте върху проблема и той ще изчезне от само себе си с времето.

Данните от анкети на родителите показват, че 80% от децата на възраст от 3 до 10 години се страхуват да влязат в тъмна стая, ако е необходимо. Около десет процента от хората запазват страх от тъмното цял живот. За възрастните здравомислещи хора може да бъде много трудно да приемат такава особеност на своето потомство - те искрено вярват, че просто трябва да обясните на бебето, че в стаята няма нищо нередно и детето трябва да разбере това. Децата обаче не бързат да се доверяват на логически аргументи и да стават по-смели. Защо детето се страхува от тъмното, какво да направите, за да го отървете от този страх, какви методи са неприемливи - това ще бъде обсъдено в тази статия.

За да се преборите с всяко нежелано явление, е необходимо преди всичко да знаете неговата природа. Само като разберете защо децата се страхуват от тъмното, можете да им помогнете да преодолеят страха си. Има два основни подхода за обяснение на фона на това явление:

1. Поддръжниците на първата теория твърдят, че страховете са генетична програма, свързана с инстинктите. Вроденото избягване на тъмнината е дадено на човешкото същество с цел запазване на живота.
2. Противниците на тази хипотеза твърдят, че новородените деца нямат страхове – те се страхуват, когато пораснат и придобият опит. Психиатричните изследвания доказват, че страхът в преобладаващата част от случаите е следствие от травматична ситуация и неговата функция е да предпазва тялото от потенциална опасност.

Нека разгледаме по-отблизо втория подход. Страхът от тъмното най-често се основава на необмислени действия и думи на възрастни. Тъй като психиката на детето е на етап формиране, заобикалящата действителност се възприема изкривена. Това, което родителите смятат за глупаво или смешно, може сериозно да нарани детето – критичното мислене, което помага за отделянето на житото от плявата, започва да се развива едва в по-старата предучилищна възраст.

В основата на повечето страхове е неизвестното – ако детето се страхува от тъмнината, то предполага, че в този мрак може да се крие нещо ужасно, опасно. Това „нещо“ във въображението на детето придобива непознати форми, размери, ужасен глас, остри зъби, нокти и други атрибути на чудовища и злодеи, които могат да предизвикат истинска паника.

Какво може да провокира постоянен страх от тъмните пространства?

• Сплашване от родители, баби и дядовци, болногледачи и дори непознати на улицата, а това включва и истории на ужасите на всякаква тема. Възрастните, които се опитват да постигнат подчинение, отиват на заплахи и измама: ще извикам бабайка, ще те заведа да живееш в зоологическа градина, ще те дам на зъл чичо, ще дойде полицай и ще те накаже - има много възможности.

Ако искате да внушите на детето опасността или неприемливостта на неговото поведение, говорете за реалните последици. Грешно: "Ако не си миеш зъбите, ще те дам на злия Мойдодир." Правилно: „Ако не си миете зъбите, те ще се обраснат с микроби и могат да се разболеят много“.

• Неконтролиран информационен поток – родителите гледат филми с деца, в които има ужасни сцени или новини, отразяващи убийства, нападения, бедствия. Понякога телевизорът не работи вкъщи, за фон и никой не гледа какво се случва на екрана. Бебе, което е наблизо, може да не изпита съзнателен ужас при гледане, но подсъзнанието твърдо ще улови този момент.
• Конфликтни ситуации с приятели, други деца.
• Постоянни забрани.
• Здравословни проблеми, преумора, недохранване, нарушения на съня.
• Нездравословна семейна среда. Децата отлично четат стресови ситуации, конфронтации (дори внимателно скрити), които възникват между мама и татко, реагирайки на конфликти по достъпни за тях начини: болести, истерици „от нулата“, фобии.
• Необходимостта от сън сам. Когато една майка остави бебето в креватчето, изключи светлината и си тръгне, малкото дете изпитва самота. Когато детето се страхува да спи само, то всъщност се страхува повече от времето преди да заспи. Бебето може да свикне с този начин на заспиване, но нервната му система със сигурност ще компенсира този стрес – например чрез страх от тъмното.

Психологическите изследвания на естеството на детските страхове показват няколко интересни връзки: страхът от тъмните стаи често се развива при деца, които нямат братя и сестри, както и при "къснородени" деца. Експертите приписват това явление на свръхзащитата, която се случва и в двата случая. Прекомерната грижа от своя страна води до повишаване на общото ниво на тревожност и нервност, което води до появата на фобии.

Какво може да влоши ситуацията

Най-важният фактор в борбата със страха е реакцията на родителите към факта, че детето се страхува от тъмното - какво не може да се направи, за да не предизвика доверие: наистина някой ужасен живее в тъмното, появата на комплекси и чувство за вина:

Фразата на детето: „Страх ме е“ е преди всичко призив за помощ, доверие в най-тайното към родителите. Да изхвърлите бебето означава да провокирате възможни проблеми в бъдеще, тъй като непреработените детски страхове водят до стабилни фобии по време на зряла възраст, психози, депресии, комплекси. Не подценявайте чувствата и емоциите на един уплашен малък човек: помислете за причините и научете как да преодолеете страха от тъмнината, да се освободите от ужасни видения и вярвайте, че нищо страшно няма да се случи.

Помогнете на детето си да преодолее страха

Необузданата фантазия, интензивното спазматично развитие на психиката и натовареният живот могат да станат причина за страхове от двегодишна възраст. През третата година от живота децата често се събуждат през нощта в сълзи, крещят, но не знаят как да обяснят последователно какво ги притеснява. Една от причините за подобни кошмари може да бъде формираният страх от неосветени помещения. Как да преживеем такива нощни истерици, какво да правим, ако детето се страхува да спи само? - много родители избират пътя на най-малкото съпротивление и вземат бебето със себе си. С течение на времето бебето става по-независимо, зряло, автономно и с радост заспива в креватчето си.

Деца на 3-4 години ходят на детска градина, преместват се в леглото си за "възрастни" или дори в стая, гледат много анимационни филми. С една дума, има доста революционна раздяла с майката. Измислете ритуал преди лягане, с целувки и прегръдки, подарете на бебето си плюшена играчка, за да може да я сложи до себе си цяла нощ, кажете му, че това е най-смелият нощен приятел и закрилник на всички бебета. Вратата на стаята на бебето може да се остави открехната, да се включи малка детска нощна лампа.

Обърнете внимание на дизайна на детската стая. Внесете повече светли, дискретни цветове, можете да направите звездно небе на тавана. Закачете красиви завеси, изберете легло с детето си според неговия вкус. Можете да въплътите дизайна на пиратски кораб, магически замък или джунгла в детска стая. Стая, направена в игрива, лек стил, ще стане уютно, родно и безопасно за бебето.

5-6 годишните имат развито въображение, те са в състояние да видят истински чудовища в тъмна стая, които могат да предизвикат паника и категоричен отказ да влязат вътре. Попитайте потомството от какво точно се страхува. Включете голямата светлина, погледнете във всички ъгли, проверете килера, леглото, нощните шкафчета, погледнете през прозореца. Кажете им, че вие, родителите, винаги сте там и пазите съня на децата си. Разкажете ни, че и вие сте били много уплашени като дете, научихте се дълго време да не се страхувате от тъмното и успяхте.

Децата на 7-8 години са първокласници, които попадат в напълно нови условия на живот. Появяват се задължения, ритъмът на живот се променя, детето неизменно се оказва в стресово състояние. С приемането в училище страховете могат да се влошат, но до осемгодишна възраст децата обикновено се връщат към нормалното си състояние, фобиите изчезват. На тази възраст е важно да отделяме на детето повече време и внимание, да слушаме, говорим, питаме.

Прекарвайте време сред природата, спортувайте, правете сутрешни упражнения- с тези прости действия ще дадете на ученика чувство за самочувствие, доверие във вас, ще подкрепите общото емоционално състояние. Използвайте метода за прехвърляне на страшно изображение на лист хартия, което ви позволява да разпръсквате емоции, да визуализирате страшните си фантазии, като по този начин намалявате потенциалната им опасност. Поканете потомството да нарисува страха си, добавете някои забавни нелепи детайли към изображението. След това рисунката може да бъде разкъсана, като по този начин символизира освобождаването от страховете.

На 9-10 години децата водят пълноценен училищен живот, имат широк кръг от приятели. Много момчета играят компютърни игри, гледат филми и ги обсъждат, казват си един на друг истории на ужасите. Въпреки факта, че на тази възраст децата разбират добре къде е измислицата и къде е истината, голям бройТелевизионните програми и филми, които гледате, могат силно да възбудят психиката. Страховете са породени и от конфликти в училище или у дома. Говорете с детето си, предлагайте помощ. Помолете ученика да напише история за страха си, да опише какво ги плаши и след това да обсъди написаното от него. Ако е възможно, вземете домашен любимец и оставете котката или кучето да спят в детската стая.

Самите деца знаят най-добре как да спрат да се страхуват от тъмното – правят го спонтанно всеки ден, в игри. Игровата терапия е една от най ефективни начиниотървете се от страховете. Криеница с играчки, други деца, родители. Търсете нови скривалища, включително неосветени. Играйте на скаути - назначете дете за смел шпионин, който изпълнява строго секретна мисия, прониква във вражеския щаб, получава информация и след това получава награда от генералисимуса.

Съветът, подходящ за всички възрасти, е да обграждате детето с грижа, любов и внимание. Насърчавайте го, когато успее да преодолее тревогите си, да направи нещо, което не е могъл да направи преди. Оценявайте независимите, смели действия, желанието да помагате, да учите, да се учите. Емоционалният фон ще се стабилизира, спокойствието ще се върне към детето и страхът ще се оттегли.

Кога да звучи алармата

С компетентните действия на родителите, тяхното спокойно последователно поведение, детските страхове от само себе си остаряват. Има обаче ситуации, когато обжалването към специалист - психолог или психотерапевт - е оправдано и дори необходимо.

• Ако 10-годишно дете все още се страхува да остане и да спи в стая без светлина. Такива възрастни деца обикновено ясно различават измислицата от реалността и спират да си представят чудовища под леглото. Ако това не се случи, детето може да се нуждае от професионална помощ.
• Син или дъщеря редовно се събужда през нощта в истерия, със силен вик, говори за смъртта.
• Страхът предизвиква пристъпи на паника – задавяне, треска, виене на свят, гадене и изтръпване на крайниците.
• Внезапна поява на страх от тъмното голямо бебе- Младши ученик. Най-вероятно това показва наличието на стресова ситуация у дома или в училище.
• Струва си да се свържете с психолог, когато почувствате и видите, че не можете да се справите сами, губите самоконтрол, мислите, че страхът от потомството надхвърля всички граници и не намирате начини да спрете да се страхувате от тъмно и възобнови спокоен живот.

Страхът се счита за нещо негативно, излишно, неподходящо, което няма място в живота на щастлив човек и още повече дете. Всъщност това е само една от многото емоции – невъзможно е напълно да се избегне, а опитите за агресивно справяне с нея в крайна сметка я засилват и причиняват други психологически проблеми. Признаването на нормалността на страха, позволяването на себе си и децата ви понякога да се страхувате е единствената истинска тактика, която ви позволява да намерите чувство за сигурност, комфорт и спокойствие.

Алена е постоянен експерт на портала PupsFull. Тя пише статии за психология, родителство и учене и детски игри.

Написани статии

Дори някои възрастни се страхуват от тъмното. И няма какво да се каже за децата - всяко второ дете под десет години се страхува от нея.

Затова учените взеха сериозно това явление и му дадоха името никтофобия.

Тук ще ви кажем как да помогнете на детето си, ако се страхува от тъмното.

Дайте на бебето си нощна лампа

Това е най-простото решение, не премахва проблема, но помага на детето да не изпитва див ужас, когато внезапно се събуди през нощта.

Страхът от тъмното е ирационално явление и следователно никакви изследвания „вижте, няма никой точно там - под леглото“ няма да помогне на каузата. Малко детепродължава да се страхува от невидими същества - призраци, чудовища, непознати животни.

Затова просто сложете нощна лампа в стаята на детето и го оставете поне да спи спокойно, без да се поти от страх всеки път, когато гасите лампата. Можете да оставите вратата на стаята му отворена, така че светлината от коридора да пада малко в стаята му ..

Хуманизирайте създадените от деца чудовища

Детето няма да ви повярва, ако кажете, че чудовища изобщо не съществуват, че няма никой в ​​стаята и че трябва да спи спокойно, а не да изпада в гняв. Щом се отдалечите от леглото на бебето, въображението му отново ще види нещо ужасяващо зад всеки неосветен предмет, зад всяко шумолене и почукване.

Така че природата искаше да можем да виждаме опасност навсякъде и да сме готови да избягаме. Как иначе? В противен случай няма да оцелеете! Просто в едно цивилизовано общество няма нужда да сте нащрек заради всеки звук, но малките деца не могат да разберат това.

Затова се потопете с бебето в света на неговите фантазии и се опитайте да го превърнете от ужасяващ в забавен и сладък. Например, ако едно дете мисли, че под леглото му има чудовище, тогава можете да си помислите, че не е толкова зло. Напротив, той е много мил, просто изглежда доста плашещ и затова се срамува да излезе на светло. И се настани под леглото, защото няма къде да живее, а навън е студено. Можете дори да опитате да нарисувате чудовище и да добавите нещо смешно и безобидно към картината.

Нека бебето също участва в тези представи и постепенно то ще се научи да усеща У домабезопасно дори и да не свети.

Помогнете на детето си да създаде защитник

Може да бъде плюшено мече, Батман, приказен геройили дори детска рисунка, окачена на стената - няма значение. Основното нещо е да излезете с бебе интересна история, разказвайки за това как този герой следи безопасността си през нощта и упорито отблъсква всякакви атаки на ужасни чудовища.

При цялата ефективност на подобни фантастични методи е важно да се отбележи, че те все още не трябва да се пренасят. В противен случай може да се получи обратен ефект: съвместните фантазии за чудовища ще потвърдят тяхното съществуване, а надеждата за любима играчка като защитник ще накара детето да се почувства напълно безпомощно без тази играчка. Затова използвайте тези методи внимателно и дозирано.

Гледайте какво гледа вашето дете

Бъдете внимателни към това, което детето ви гледа, играе, чете. За него трябва да бъдат забранени хоръри, трилъри, слашъри и подобни жанрове. Картините на жестокост и насилие правят много силно впечатление на малките деца и неизбежно се отлагат в паметта. И плодородното им въображение с удоволствие извлича тези образи от „свода“, изплъзвайки плашещи картини всеки път, когато светлините в стаята изгаснат и всичко наоколо става странно и трудно различимо.

Погрижете се за психологическия комфорт на бебето

Децата са много чувствителни. Кавгите на родителите, майчините сълзи действат потискащо на детето. Така че, не се карайте пред детето. Като цяло всичко, което казвате и правите, и дори чувствате, се проектира в детската душа и може да предизвика страх и дори физическо заболяване.

Уверете се, че детето не се страхува от вас, родителите. Защитете детето си от травмираща информация, която може да го уплаши: например, не му разкривайте всички подробности за проблемите си в работата или постоянно се оплаквайте от неразположение.

Разбира се, не трябва напълно да затваряте бебето от целия свят, но да го предпазите от най-травмиращите неща, докато все още не е достатъчно пораснало и психологически силно е ваша пряка отговорност. Не може да се каже, че някой от тези методи е най-ефективни и ефикасни - по-скоро те трябва да се прилагат и вземат предвид в комплекса. И ако положите достатъчно усилия, за да направите това, с течение на времето страхът на детето ви от тъмното ще изчезне безследно.

В тъмнината на нощта страховете оживяват дори сред възрастните. Какво да кажем за децата! Детето се ориентира в заобикалящия свят, разчитайки на основните сензорни системи: зрителна, слухова, тактилна. И най-голям процент информация се получава с помощта на зрението. Мракът е фактор, лишаващ тази възможност.

Едва има време да се стъмни извън прозореца, мозъкът на децата се стреми да компенсира липсата на визуална информация и включва други сетива с пълен капацитет. Тогава се появяват сенките, звуците и тактилните усещания, които плашат децата. Разбира се, всичко това не само ви пречи да спите спокойно, но понякога наранява психиката на бебето.

Една неконтролируема фантазия допълва много детайли и обстоятелства, които се превръщат в нощен ужас. И родителите трябва първо да разберат защо детето се страхува от тъмното и след това да се борят със страха.

От тази статия ще научите

Откъде идва страхът от тъмното?

Движението е в основата на детската психология. Освен това не само самото дете се движи постоянно, но и неговите умствени процеси. Миналият опит се пренася в нови събития, а това, което е неразбираемо или неизвестно, се обмисля и завършва. Детето е в състояние да създаде нещо, за което възрастен никога не би си помислил.

Няма дим без огън. Причина детски страхне винаги е очевидно, но винаги е налице и се крие в свързаните с възрастта психологически промени, средата, социалния опит и дори особеностите на мисленето.

Всеки страх, свързан с възрастта или ситуацията, има прости и законни причини. Ако ги разберете, веднага ще стане ясно как да спасите дете от страха от тъмното.

Особености на детската психика

богато въображение и креативно мислене; емоционалността на възприемането, запаметяването и възпроизвеждането на събития и образи - всичко това прави психиката на детето много чувствителна към "провокации", което води до влошаване на страха от тъмното:

• гледане на "недетски" телевизионни предавания и филми;
• преразказване на екшън, плашещи истории;
• истории на ужасите, измислени от възрастни като възпитателно и въздържащо нежелано поведение на детето;
• непознати, събуждащи плашещи асоциации;
• стресове и конфликти в значимо общество (среда) за бебето;
• многобройни и строги забрани.

Някои статистики

8 от 10 майки отбелязват, че децата им се страхуват от тъмните стаи. Проучването е проведено в семейства на деца от предучилищна възраст и по-малки училищна възраст. Със същата честота (80%) страхът от тъмното се предава по наследство. При 10% от хората на планетата страхът от тъмнината продължава цял живот, а при други 2% се развива в патологично състояние – фобия.

Болезненото отношение към тъмнината, нощта и здрача се нарича никтофобия или ахлуофобия. Тези цифри биха могли да бъдат много по-ниски, ако родителите бяха потърсили професионална помощ навреме.

Какво да направите, ако детето се страхува от тъмното? Най-ценният съвет в тази ситуация: когато влизате в битка с чудовища, опитайте се да бъдете възможно най-искрени и заинтересовани. Децата са много чувствителни към измамата на родителите.

Вярвайте в чудовища с детето си

Първото и най-важно нещо, което трябва да направят мама и татко, е искрено да вярват в съществуването на страха и в това, което причинява този страх. За дете е истинско!

Опитът да се освободи бебето от страха от този или онзи плашещ образ с думите „не съществува“ и „не се случва“ ще доведе до обратен ефект. Детето ще се почувства неразбрано и самотно. Той ще бъде още по-уплашен.

Поддържайте самочувствие

Второто е никога да не наричаш детето страхливец и да не се сравняваш с другите „смели деца“. Така ще добавите към страховете на детето. И още по-лошо – идеята, че не е обичан. И, напротив, високото самочувствие, осъзнаването на своята значимост за родителите дава увереност и сила в борбата с плашещия мрак.

Играйте срещу страха

Трето – създайте атмосфера на психологически комфорт около детето (да не се бърка с вседозволеността!). Вървете заедно, ръка за ръка всички проблеми на възрастта.

Що се отнася до страховете, както е казал Волтер: „Това, което е станало смешно, не може да бъде опасно“. Игра, добре подбрана приказка и добро настроение- вашите най-добри помощници:

• наблюдавайте с бебето си какви „ужасни“ сенки хвърлят най-баналните неща в стаята (купче дрехи на стол в ъгъла, риза на „раменете“, шапка на рафт и т.н.), смейте се, напишете приказка или стихотворение за това;
• играйте на горски животни, като първо използвате детски тунели, а след това по-тъмна версия на "норката" от дебело одеяло;
• нарисувайте най-лошия страх и след това нарисувайте забавни елементи със специален „вълшебен“ молив или четка и се смейте на този страх;
• измислете и играйте игри за пътуване с преодоляване на препятствия (например със завързани очи), непременно се подигравайте и побеждавайте злодеи;
• играят театър, за който затъмнението не е просто норма, а правило; куклено, сенчесто, драматично, сатирично - основното е ужасното и злото да бъдат успешно и весело победени;
• криеница с чувствителен придружител на възрастни

Игри за да се отървете от страховете

Играта по един или друг начин присъства на всеки възрастов етапчовешки живот. За децата това е най-достъпният и прост начин на учене. Така игров методможе да се използва както при работа с тригодишно дете, така и с по-малък ученик; както с момчета, така и с млади принцеси. Кратките тренировки в играта ще улеснят приемането на тъмнината в реалния живот.

Скрийте се заедно под завивките, погледнете сенките на стената през деня, сравнете изображенията на сенките с формата на облаците. С една дума, научете детето си да прави разлика между реалност и фантазия. Спомнете си собственото си детство и играйте с цветни петна (трябва да намерите смисъл в цветно петно ​​върху хартия), а след това направете същото с черна боя.

Игрите, които могат да помогнат за преодоляване на страха, са много разнообразни. Важно е и те да влияят върху личността на детето като цяло: самочувствие, самочувствие, комуникативни качества, волеви процеси.

В търсене на съкровище

В апартамента е организирано осветление с различна интензивност (от пълно осветление до пълен мрак). Те излагат улики, чрез които играчите търсят „съкровище“.

Когато детето започне да се интересува от играта и престане да се страхува от тъмнината в играта, можете да използвате елементи на усложнение или да превърнете играта от мисия в трасе с препятствия:

• завързване на очите;
• уеб имитация;
• мокри елементи;
• различни звуци и др.

Ден в семейството

Ако , ситуацията на обичайното семеен животкъдето членовете на семейството са играчки. Денят и нощта се регулират от осветление. Когато настъпи нощта според сюжета, детето поставя играчки в тъмна стая, пее приспивни песни, разказва приказки и т.н.

Помагайки да се отърве от страха от любимата си играчка, бебето прекрачва собствените си страхове и не забелязва как прави тази важна за психиката стъпка. Няколко минути по-късно денят отново идва и семейството на кукли живее според обичайната си рутина.

Любими вариации на играта

С кукли и играчки могат да се използват игри на криеница и криеница различни опции: хората се крият, после играчки. Позволете на вашето дете да почувства вълнението и радостта да играе с вас. Той ще стане по-уверен и страхът постепенно ще се оттегли. Партньорството с родителите в игрова среда също е чудесен начин за работа чрез проблемите на комуникацията и самочувствието.

Куклено шоу

Обикновени играчки и кукли за куклен театър(ръкавици или кукли) винаги са били добра помощ за ефективен вариант за справяне със страховете – писане на приказки и забавни истории.

Когато самото хлапе измисля приказка за своя герой и неговите страхове, то прехвърля собствената си тревога от вътрешната равнина във външната. И се случва едно малко психологическо чудо – безопасно емоционално и чувствено изследване на всички детски тревоги. След играта, в която героят спокойно си легна, самото бебе ще може да заспи без безпокойство.

Друга форма на съществуване на магическа история - терапевтични приказки. Можете да ги измислите сами или да прочетете от специализирана колекция.

Игра на сянка

Сам по себе си този тип театър е невъзможен без контраста на светлината и сянката. Научете детето си да създава форми, да ги преоразмерява, да ги анимира. Просто дори не позволявайте шеги със страшни изображения (бащите често са виновни за това).

Изобразявайте зайчета, мишки и магарета, докато детето е готово да срещне сянката на вълк или мечка.

Страхът има големи очи

С деца на 3-7 години можете да играете тази игра. Мама или татко винаги присъстват в стаята вечер. Когато бебето ви се опитва да различи следващото чудовище в тъмното, включете светлината и покажете, че е само сянка от купчина дрехи или разпръснати играчки. „И за да не те плаши повече, нека почистим стаята?“ - отколкото не мотив за развитие на чистотата.

Нарисувайте страхове

Проективните техники, използвани от психолозите, са достъпни и за родителите. Например методът „Несъществуващо животно“ и неговите вариации – „Страшно животно“, „Ядосан животно“, тестове за рисуване „Къща, дърво, човек“, „Звезди и вълни“, „Гора (три дървета)“.

Помолете детето си да нарисува всички неща, които го плашат през нощта. През деня всичко това спира да „работи“, през деня не плаши. И да го направите смешно е лесно. Домовой или Бабайка внезапно се превръщат в червенокоси неграмотни цици, а Баба Яга не може да излети в мършавия си хоросан. Начертайте толкова детайли, колкото са ви необходими, за да направите героя забавен, а не страшен.

Начини за преодоляване на страха от тъмното

Така че, за да научите бебето да се справя с опасностите от тъмните стаи, на всяка възраст до по-младия тийнейджър (10-12 години), можете да използвате универсални средства:

• Играта;
• История;
• Рисуване;
• Разговор;
• Сателит.

По-горе вече беше казано много за игри, приказки и рисунки. Но инструменти като разговор и сателит могат да се използват като допълнение за преодоляване на нощната тревожност.

Тъмен разговор

Интересно наблюдение: много деца се страхуват от тъмното, но само няколко от тях се страхуват от темата за космоса. Почти всички деца от 3 до 10 години са привлечени от други светове, планети и звезди. Говорете с детето си за това.

Може би тъмнината на космоса и проекторът на звездното небе ще помогнат да превърнете страшната нощна детска стая във величествен междузвезден крайцер. Купете тематични стикери за стена или подложка.

Най-добрият приятел е играчка

Всяка играчка, не непременно мека, може да стане спътник. Някои деца обичат да поставят няколко малки животни до себе си. Освен това и момчетата, и момичетата могат да правят това до дипломирането. основно училище.

Натоварен ден

И още една важна забележка за майките и татковците. За да може детето да заспи бързо и лесно, то трябва да е емоционално спокойно и достатъчно уморено от дневните дейности. Организирайте си дневен режим и го спазвайте, слагайте бебето на вечеря не по-късно от 2 часа преди лягане, редувайте физическа и интелектуална дейност и не играйте вълнуващи игри преди лягане.

Какво е възможно и какво не

Оставете въображението на вашето дете да се развихри. Оставете детето да играе както иска. Вашата работа е да мотивирате и насочвате. Нека някой от героите попадне в ситуация, подобна на истинската. От този момент нататък трябва да действате много изтънчено. Трябва да се вземат предвид редица правила:

1. Не можете напълно и безусловно да се съгласите с всички фантазии на бебето, в един момент трябва да пренасочите или дори да спрете потока от детски писания. хумор - По най-добрия начинза това.
2. Другата крайност също е опасна – пълно неверие в историите на детето. За вас - това е плод на въображението, а за него - ужасна реалност. Вашите аргументи, че тези страхове не са и не могат да бъдат, няма да помогнат и дори да изострят проблема.
3. Нежно предайте на разбирането на детето идеята, че не е срамно да се страхувате. Страхът предпазва човек от необмислени действия, просто трябва да се научите как да го управлявате.
4. Укорите за страха от тъмното също са напълно безполезни: освен страха от тъмното, ще има страх от наказание от родителите. Запомнете: няма да можете да отучите бебето от страхове. Но да се научи да живее без тях е необходимо и важно.
5. Спрете да сплашвате: с фразите „Бабай ще дойде“, „Ще го дам на Лешем“. Също така е невъзможно да се позволи гледането на страшни филми и анимационни филми. Избягвайте стреса. Спазвайте режима на деня и храненето, изключвайте късните вечери.
6. Използвайте нощни лампи, които не хвърлят сенки. По-добре е светлината да е мека и топла. Добър вариант- солена лампа под формата на луна или планета.
7. Бъди търпелив. Спомнете си за възрастови особености. На 5 години страхът от тъмното е норма, той трябва да се преодолява заедно с детето без раздразнение и бързане, а за предпочитане с усмивка.

Когато имате нужда от професионална помощ

Гледайте програмата с подробни съвети от психолог как да отучите детето да се страхува от тъмното:

Корекция на страховете с помощта на професионалист ( детски психологили психотерапевт) може да се наложи, ако вечерната паника е извън нормата. Необходим е експертен съвет, ако:

• Дете над 10 години се страхува от всякакви тъмни пространства, докато изпитва истина отрицателни емоциии уплаха.
• До края на началното училище той продължава да фантазира за чудовища под леглото или има страшен въображаем „приятел“, рисува мрачни рисунки, които не отговарят на възрастовата норма.
• Силно отказва да заспи без светлина. Не приема никакви ритуали. Отказва да играе. Викове и плаче в тъмното.
• Показва други, вкл. неврологични симптоми: тревожност, нарушен и нарушен сън, пристъпи на паника, треперене на ръцете, треперене на брадичката, тикове, намалена концентрация, влошаване на постиженията в училище и др.

Страхът е естествен спътник детство. Детето се нуждае от различни инструменти, широчина на житейски опит. Тогава той лесно ще се справи с всякакви тревожни събития и явления.

Не можете да поправите само приказки или любимата си играчка. Научете детето си да използва различни средства, за да намери спокойствие. И никога не оставяйте малкия човек сам със страх.

ВАЖНО! *при копиране на материали за статия, не забравяйте да посочите активна връзка към първата

Много родители питат психолог: как да спрем детето да се страхува от тъмното? Не само през нощта, но и през деня се случва някои деца да се страхуват да влязат в стаята, ако някакъв предмет изглежда подозрителен. Може да се страхуват от черни ръкавици, сенки. Можете, разбира се, да се засрамите, да се смеете, но тогава детето ще таи този страх, няма да го признае, но няма да спре да се страхува. Какво да правяродители, ако детето се страхува от тъмното? Съвет на психологпо тази тема четем в едно от списанията „Семейство и училище” (1970 г.). Трябва да кажа, че мина много време от публикуването на този брой на списанието, но проблемите останаха същите ...

Защо децата се страхуват от тъмното?

Срамежливостта, страховете от безобидни (за възрастни!) неща и събития не са необичайни в ранното детство.

причина, Защо детето се страхува мрак(на 3, 6 и дори на 10 години) може да се корени във физическо влошено здраве, преумора, латентна инфекция и дори аскаридоза.

Препоръчително е да прегледате детето не само при педиатър, но и при невролог. Това е особено важно в такива случаи, когато има не само дневни страхове (тъмнина, празна стая, определени предмети), но и нощни страхове - детето се събужда по средата на сън, крещи, не разпознава веднага близките си. Силните пристъпи на страх през нощта насън вече са признаци на специфични нервни заболявания.

На второ място, причината може да е небрежността на самите възрастни: прекомерно сплашване на детето или чести истории за нещо ужасно.

Трето, не рядък източник на проблеми в такива случаи е преувеличеното плахо въображение. Веднага трябва да се отбележи: няма лошо без добро. Дете, уплашено от зловещи черни ръкавици, не е болно или уплашено момче, а по-скоро поет и мечтател. Самохипнозата на страха при такова дете е само една от многото прояви на фантазия, впечатлителност, като цяло, необходими и полезни качества.

Струва си да прочетете мемоарите на много видни писатели за тяхното детство (Вересаев, Короленко, Л. Толстой, С. Аксаков, А. Толстой) и ще намерите ярки и точни описания на точно такива "самораздути" страхове.

Какво да направите, ако детето се страхува от тъмното?

Някои родители се опитват да третират страха със страх, тоест избиват клин с клин. Ако детето се страхува от тъмното, тогава го оставят само в тъмна стая и дори го затварят там. Разбира се, не можете да направите това: това може допълнително да увеличи страха на детето и да разстрои нервната му система. Тази майка ще направи правилното нещо, втората ще хване детето за ръка, ще отиде с него в тъмна стая, ще включи светлината, ще разгледа всички ъгли и ще убеди детето, че няма от какво да се тревожи. За да ми е по-лесно бързо да привикна детето да спи в тъмна стая, майката може да застане недалеч от леглото на детето и да отговори: „Спи, спи, всички деца вече спят и ти е време да сън.”

Тук е по-важно да се знае какво да НЕ правимако детето започне да се страхува от тъмното -

• Няма нужда да се „натиска“ върху детето, да се изисква от него незабавно да преодолее страха и по заповед на по-възрастните. Ако например татко и мама, обсипвайки момчето с подигравки, го принудят да влезе в тъмна стая („избийте клин с клин!“), Тогава експериментът може да завърши успешно или може би - истерия и невроза. Всичко зависи от състоянието на детето и отчасти от волеви качества на характера, насадени по-рано. В крайна сметка страхът от тъмнината се добавя към страха от бъдещи подигравки, страха от провал и срам, страха от гнева на възрастните и т.н. Струва ли си да поставите такова бреме върху раменете на децата и особено ако преди това, в продължение на много месеци и години, родителите не са мислили и не са се грижили специално за възпитанието на волята, постоянството и решителността у детето? ..
• По същия начин е вредно да се съсредоточаваш върху „порока“ на детето: на всяка крачка да го оплакваш, да го съжаляваш (и отново да се присмиваш). Не, ако наистина искате бързо да излекувате детето си от плахост - правете такива, сякаш напълно външни неща, като гимнастика и водни процедури, трудово възпитание, развивайте умения за общителност. Тогава бързо възниква независимост, съпротива срещу безпричинни страхове. Можете също така да посъветвате допълнителен метод: внушение за "защитната сила" на някакво нещо. Вашият син вярва в силата на своите войници - и това е страхотно: нека го придружават в трудни ситуации.
  Още по-добре е, ако в къщата има куче или котка – нека те да бъдат защитници на бебето, а той да е техен покровител. Здравите, но срамежливи деца обикновено преодоляват страха лесно в тъмното, ако имат котка или кученце в ръцете си. Понякога се успокояват, виждайки безразличието и спокойствието на животното, понякога, напротив, се чувстват като по-възрастни. Тук се проявява същият вътрешен механизъм, който имаме ние, възрастните: често се страхуваме да поискаме или да изискваме за себе си, но говорим и държим съвсем различно, когато изискваме нещо за другите или за другите.
• И накрая, уместно е да припомним: ако едно дете, според авторитетното свидетелство на лекари от всички специалности, е абсолютно здраво, ако страховете му не са вдъхновени от никой от възрастните, тогава самите тези страхове са в известен смисъл, ценно! Те сигурен знакмощно и ярко въображение, възприемчивост, впечатлителност. Те свидетелстват, че детето ще се научи да чете по-лесно и ще получи повече от прочетеното от „средните” деца. Но има и тревожен знак: много е важно да се уверите, че детето е свикнало с работа, системни усилия, режим - в края на краищата именно впечатлителните и фантазиращи деца често попадат в категорията "способни, но неефективни "

Страхът от тъмното при повечето деца изчезва с възрастта.