Малките гърди са проблем, който ви лишава от спокойствие и сън, не ви позволява да се почувствате като истинска жена, желана от противоположния пол. Увеличаването на млечните жлези, подобряването на формата им у дома е достойна алтернатива на операцията. Прости методище помогне да се отървете от стрии, да стегнете гърдите, да й придадете пищност, съблазнителна закръгленост.

За да разберете какво ще помогне на гърдите да бъдат еластични, стегнати, си струва да знаете, че се състои от:

• Жлезиста тъкан, чиито основни компоненти са епителните клетки или алвеолите и отделителните канали. Първите са отговорни за количеството мляко по време на периода на хранене, вторите се натрупват и отстраняват по време на хранене;
• Мастният слой, който се натрупва в подкожната тъкан, в интервалите между алвеолите, е отговорен за обема на жлезите;
• Капсули, съединителната мембрана, която отделя гърдата от предната гръдна стена;
• Съединителна тъкан, която образува формата, обема на млечните жлези, която поддържа алвеолите.

Хормоналният баланс е в основата на здравето, влияещ върху състоянието на млечните жлези.

Следните хормони са отговорни за формата, еластичността и уголемяването на гърдите:

• Естрогенът, женски хормон, който се синтезира активно по време на пубертета. Той е отговорен за женствеността: формата на талията, ханша, размера на гърдите;
• Прогестеронът или хормонът на бременността е отговорен за фиксирането на ембриона в маточната кухина, нормалното носене на детето. Произведен от женското тяло по време на менструация, е отговорен за развитието, растежа на млечните жлези;
• Тестостерон, мъжки хормон, способен да инхибира растежа при високи концентрации женска гърда... Захарта, сладкарските изделия стимулират растежа на хормона, ограничаването на тези продукти в диетата ще помогне за поддържане на еластичността на млечните жлези, ще предотврати увисването им, загуба на форма;
• Ксеноестрогенът, "фалшив хормон", има молекулярна формула, подобна на естрогена. Навлиза в тялото чрез контакт с боята за коса. домакински химикали, пластмаси, токсични газове. Попадайки в тялото, веществото блокира действието на естрогена, има пагубен ефект върху размера и формата на гърдата;
• Пролактин, хормон, който повишава концентрацията на мастната тъкан в гърдата, стимулирайки увеличаването на размера на млечните жлези по време на пубертета, бременност, кърмене;
• Растежен хормон, който е отговорен за растежа на гърдите, тялото като цяло. Най-голямата му концентрация се наблюдава в пубертета, след 25 години намалява, изчезва.

Защо гърдите са малки?

Размерът на бюста до голяма степен зависи от наследствеността, ендокринната система, желанието бързо да загубите излишните килограми:

• Активно увеличение, растежът на млечните жлези съвпада с момента на пубертета, който настъпва на възраст 10-14 години. Ако едно момиче има забавяне на менструацията през този период, няма окосмяване в подмишниците, пубисното окосмяване, телесното тегло е ниско, най-вероятно има забавяне на сексуалното развитие. Точна диагноза ще бъде поставена от лекари, гинеколог, ендокринолог, посещението при което ще помогне за решаването на проблема;
• Размерът на бюста до голяма степен зависи от наследствеността. Ако вашата баба, майка, по-голяма сестра имат млечни жлези от 1-2 размера, надеждата да получите бюст от 5-6 размера е много илюзорна;
• Желанието за отслабване често се превръща във факта, че гърдата първа намалява, едва тогава мастната тъкан напуска талията и бедрата. Няма нищо лошо в това да се опитвате да отслабнете, основното е да отслабнете постепенно, така че всички части на тялото да намаляват пропорционално една на друга.

Методи за увеличаване на бюста без операция

Има начини за стимулиране на увеличаване на бюста у дома. Най-популярните сред тях са следните:

1. Препарати, които помагат за балансиране на хормоналния фон, подобряват формата, състоянието на млечните жлези. Преди да го приемете, трябва да се консултирате с гинеколог, който ще ви назначи преглед, ще ви каже какъв хормон липсва в тялото;
2. Хранителни добавки, хранителни добавки, които спомагат за увеличаване на млечните жлези, подобряват формата им. Концентрати от такива растения като pueraria mirifika, соя, детелина, китайска ангелика се считат за ефективни;
3. Самостоятелен масаж у дома:
   • Ръцете, намазани с крем, правят кръгови движения, които подобряват кръвообращението в млечните жлези. Техниката включва леко месене, разтриване, кръгов масаж;
   • С помощта на вода, когато млечните жлези се обливат последователно с хладна и топла вода от душа;
4. Храни, препоръчани за уголемяване на бюста у дома, въведени в ежедневната диета:
   • Ядра орехови ядки, които се смесват с мед, се консумират по няколко парчета на ден вместо сладки;
   • Сурово зеле, съдържащо компоненти, които влияят на растежа на бюста;
   • Постна риба, която насища тялото с естествени протеини, фосфор, калций, не позволява натрупване наднормено тегло;
   • Зелени ябълки от твърди сортове, които регулират метаболизма, имат благоприятен ефект върху храносмилателната система;
   • Млечни продукти: кисело мляко, заквасена сметана, извара, съдържаща пълномаслено краве мляко, калций, аскорбинова киселина, витамини E, H, D, група B;
   • Натурално червено вино, сухо или полусладко, източник на глюкоза, фруктоза, пектини, фенолни съединения, флавоноиди;
   • Маслини и сусам, в които има Омега-3, 6, 12 мастни киселини, необходими за женското тяло. Можете също да опитате авокадо, ленено семе;
   • Зърнени храни, зърнени храни. Те могат да се използват под формата на зърнени храни, запарки се варят за ежедневен прием, стимулирайки увеличаване на бюста. Подходящи са кафяв ориз, ечемик, овес, просо;
   • Отвара от хмел, растение, съдържащо естествени естрогени, насърчава растежа на млечните жлези. 25-30 гр. шишарките от хмел се заливат с 450-500 мл вряла вода, пият се по 1/3 от бульона 3 пъти на ден.

Леко упражнение за стягане на гръдните мускули, увеличаване на размера на гърдите

Увеличаването на гърдите у дома е възможно поради редовна физическа активност.

Предложените упражнения, представени във видеото, са прости, всяка жена може да ги повтори:

• Застанете с лице към стената, опрете ръцете си върху нея на нивото на гърдите, направете серия лицеви опори с паузи за почивка. Когато мускулите станат по-силни, повторете същото на всяка хоризонтална повърхност или на пода;
• Облегнете се с гръб на стената, притиснете ръцете си с длани една към друга, задръжте за няколко секунди, след това спуснете. Повторете упражнението 7-10 пъти;
• Облегнете се с гръб на един от стълбовете на вратата. С протегнати ръце пред себе си, опирайте се във втората стойка, като полагате всички усилия. Фиксирайте позата за няколко секунди, след което направете почивка и повторете упражнението;
• Изправете гърба си, ръцете на ширината на раменете. Правете кръгови движения с ръцете си, имитирайки жестовете на скиор по време на ходене.

Упражнения с тежести за увеличаване на бюста

Упражненията с тежести до 5 кг, извършвани у дома, ще помогнат за стягане на гръдните мускули, видеото на сайта ще ви каже как да правите правилно упражненията. Спортните дейности с тежести са полезни за общо подобряване на здравето, практикуват се за увеличаване на бюста, подобряване на формата на млечните жлези и повишаване на тяхната еластичност. Първоначално се препоръчва използването на дъмбели с тегло 0,5 кг, с течение на времето - увеличаване на натоварването.

• Застанете с лице към масата, като държите снаряда в лявата си ръка, като държите опората с дясната. Бавно изправяне на пръста на левия крак в същото време издърпване нагоре лява ръка, ще се върнат на предишната си позиция. Повторете 12-15 пъти, направете същото, като държите дъмбела в другата ръка;
• Вземете дъмбел в двете си ръце, разперете го встрани, направете кръгови движения с крайниците, изпълнявайки упражнението 15-20 пъти;
• Легнете с гръб на пода, сгънете леко краката си в коленете. Стиснете дъмбелите в ръцете си, повдигнете ги нагоре, един към друг, огъвайки ги под прав ъгъл. Бавно повдигнете ръцете си с дъмбели, като се изпънете към върха, след което се върнете в предишната си позиция. Повторете упражнението 12-15 пъти;
• Легнете с гръб на пода, като държите дъмбел с две ръце зад главата си. Бавно повдигнете двата крайника нагоре, след това бавно ги спуснете към корема и след това ги върнете в предишната им позиция. Повторете упражнението 15-20 пъти.

Дамски трикове

Правилният избор на бельо ще помогне за визуално увеличаване на размера на бюста, ежедневно облекло.

• Сутиен с подплънки - страхотен вариантза малък бюст. Той го увеличава поне с един размер, като придава на млечните жлези съблазнителна форма;
• Блузи с волани, скриващи волани малък бюст... Дрехите са универсални, лесно се комбинират с панталони, поли, бизнес костюми;
• Плетени пуловери, тениски с V-образно деколте визуално увеличават размера на млечните жлези;
• Рокли с широк колан, дълбоко деколте, отворено деколте, волани на гърдите ще подчертаят женствените форми, визуално ще увеличат малък бюст;
• Пуловери, пуловери от оверсайз плетка, свободна кройка пасват идеално на фигурата, придавайки обем на гърдите.

Уголемяването на бюста у дома е осъществима задача, която ви спестява от скъпа и болезнена хирургична интервенция. Методите за повдигане на гърдите са прости, разбираеми, ще помогнат не само за подобряване на формата на фигурата, но и за намиране на хармония със себе си.

Желанието на всяка жена да бъде привлекателна и затова тя е готова да похарчи енергия, време и пари, за да има привлекателна външен вид... Има много части от тялото, на които си струва да се обърне внимание, но сега ще говорим за женската гърда. В крайна сметка най-често жените се притесняват от въпроса: как да увеличат млечните жлези?

Нека първо се обърнем към теорията. Гърдата се намира в горната част и се състои от меки тъкани и тъкани, предназначени да произвеждат кърма, но гръдният мускул и меките тъкани са отговорни за размера и формата на гърдата. Ако се направи правилно, е възможно да се направи уголемяване на бюста с упражнения и специално хранене, за да се постигне увеличение на бюста без операция.

Как да увеличим гърдите - рецепти.

1. Хмел.

За да направите това, имате нужда от редовен сух хмел, закупен във всяка аптека. Сварете една супена лъжица хмел с половин литър вряща вода. Охладеният бульон трябва да се пие половин чаша преди хранене. По-добре е да варите хмел сутрин, така че бульонът да е достатъчен за целия ден. Пресният бульон е най-полезен за здравето. Ефектът на хмела се основава на факта, че съдържа фитоестроген, който е аналог на женските хормони, а резултатът може да се види вече след две седмици. Обикновено гърдите се увеличават с 3-5 см.

2. Банани и мляко.

Има вкусни и ефективен методЗа да направите това, трябва да пиете редовно.За да направите коктейл, вземете един банан и чаша мляко. Всичко това се разбърква в миксер и коктейлът е готов. Веществата, съдържащи се в бананите и млякото, стимулират отделянето на допълнителни женски хормони в организма. Те могат да ви помогнат да увеличите гърдите си с 1 до 2 см за две седмици.

3. Минерална вода.

Френски лекари са установили, че минералната вода има благоприятен ефект върху размера на гърдите. С редовната употреба на минерална вода метаболизмът в тялото се нормализира и се произвеждат женски хормони. Тези хормони не само помагат за увеличаване на бюста, но и подобряват състоянието на косата и кожата.

4. Зелени и жълти зеленчуци.

Именно консумацията на такива зеленчуци стимулира производството на естроген, който е от съществено значение за развитието на женските млечни жлези. Такива растения включват цитрусови плодове, моркови, салати, чушки и други зеленчуци и плодове от зелено и жълт цвят... Тези храни съдържат витамини А, С и Е, които осигуряват стабилна работатялото и увеличаване на женската гърда.

Упражнения за увеличаване на бюста.

Има и съвети как да увеличите гърдите си. Уголемяването на гърдите може да бъде подпомогнато чрез масаж на гърдите и специални упражнения, които подобряват обема и еластичността на меките тъкани и тренират гръдния мускул. Отнема доста време, но ефектът е осезаем.

Упражнение 1.

Масажът винаги е бил чудесен начин не само за подпомагане на уголемяването на гърдите, но и за придаване на твърдост и привлекателност. Първо омесете гърдите си в кръгово движение... След това започнете леко да притискате гърдите си, като прилагате повече натиск, за да увеличите притока на кръв към меки тъкани... След това завършете масажа с леки движения в кръг.

Упражнение 2.

За да тренирате гръдния мускул, се изправете и опрете дланите си пред себе си една срещу друга. След това за няколко секунди стискаме и отпускаме дланите.

Упражнение 3.

Лежайки на пода, взимаме половин килограм дъмбели в ръцете си. Вдигнете ръцете с дъмбели бавно нагоре и бавно ги спуснете, огъвайки се

Упражнение 4.

Това упражнение е най-простото. Заставаме прави с наведени ръце, след което бавно изпънете ръцете си пред себе си, задръжте ги за няколко секунди, повдигаме ги бавно нагоре и също толкова бавно ги спускаме. Упражнението трябва да се повтори 8-10 пъти.

Големите, красиви и стегнати гърди винаги са били обект на желание за мъжете и обект на завист при жените. Природата обаче не е наградила всеки с достоен размер на тази част от тялото. Доста често жените не са доволни от размера на бюста си толкова много, че искат да го увеличат по всякакъв начин. Най-радикалният и бърз начин за уголемяване на гърдите е операцията.

Всички обаче знаят, че изкуствените гърди са не само болезнени, но и опасни. Резултатите могат да бъдат непредвидими – от неправилни и асиметрични гърди до отравяне на кръвта от некачествени импланти. Освен това, ако в бъдеще искате да раждате и кърмите бебето си, може да се сблъскате с много проблеми.

Ето защо е по-добре да опитате уголемяване на гърдите у дома без операция. Това е много по-безопасно и по-малко болезнено. Разбира се, няма да можете да промените радикално размера на бюста си. Средно с интегриран подход можете да увеличите гърдите си с 0,5 размера. В някои случаи е възможно да се постигне увеличение на бюста на целия размер. Струва ли си да опитате?

Хранене в борбата с извивките форми

Както знаете, гърдата се състои от лобули на млечната жлеза и мастната тъкан. Количеството на тази мастна тъкан е пропорционално на общото количество мазнини в тялото. За да увеличите гърдите си, просто трябва да се оправите. Не спазвайте диети, яжте по-пълноценна и балансирана храна, защото освен голям бюст, нямате нужда и от голямо целулитно дупе?

Някои храни помагат за уголемяване на гърдите. Според мненията на няколко поколения, най-доброто средствоза уголемяване на бюста е зеле. Всъщност има известна истина в това популярно заключение. Зелето съдържа много фолиева киселина, която е толкова важна за образуването на нови клетки. Следователно фолиевата киселина е основен витамин за ранни датибременност. Може да се намери и в моркови, боб, червена риба, зърнени храни, месо и млечни продукти.

Диетата за гърдите трябва да бъде балансирана. Диетата трябва да съдържа храни, които съдържат витамини А, В и Е. Това са основните витамини на младостта и красотата, които правят тялото ни стегнато, ноктите здрави, а кожата гладка и еластична. За да наситите тялото с тези витамини, трябва да ядете пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо, морски дарове. Също така е много полезно да се използват ленени семена и соеви продукти за уголемяване на бюста – те съдържат голям бройженският хормон естроген.

Под млечната жлеза има голям и малък гръден мускул. Ако са напомпани, те ще придадат на гърдите ви привлекателен обем. Освен това редовните упражнения ще стегнат бюста ви, ще го направят по-стегнат и по-„лепкав“. Е, да започваме? Ето няколко ефективни упражнения за укрепване и тонизиране на гръдните мускули.

1. Едно от най-ефективните упражнения са лицеви опори. Ако класическите лицеви опори все още са ви трудни, можете да правите лицеви опори от диван или нисък багажник. Лицеви опори за коляното се предлагат и за жени. Истинският резултат може да се получи, като правите лицеви опори през ден, 12-15 пъти в 3-4 серии.
2. Друго ефективно упражнение за гърди е свиването на дланите пред вас. Сгънете дланите си право пред себе си и разперете лактите си широко на нивото на гърдите. След това натиснете силно с длани една към друга за минута. След това направете почивка от 40 секунди и след това повторете упражнението. За видим резултаттрябва да има поне 6 подхода. Това упражнение е показано и за момичета с буен бюст, така че гърдите да не увисват.
3. За следващото упражнение ще ви трябва рамка на вратата. Подпрете едната стена с гърба си и опрете ръцете си на противоположната стойка. Натиснете отвора с всичка сила, сякаш искате да го разширите. Натиснете за минута и след това починете за 30 секунди. След това повторете упражнението в огънато положение - натиснете върху опората, леко извивайки се към него. Правете тези две упражнения последователно за 3-4 серии.
4. Вземете дъмбели от 7-8 кг. В леко наведено положение движете ръцете си напред-назад, както при бягане или ски. Направете 15-20 повторения.
5. Застанете прави с крака на ширината на раменете. Бавно повдигнете правите си ръце напред с дъмбели до нивото на гърдите. След това го спуснете бавно. В същото време краката и гърбът трябва да останат прави. Направете 20-25 повторения.
6. Легнете на пода и притиснете ръцете си с дъмбели към гърдите. След това изведнъж хвърлете ръцете си право пред себе си, нагоре. След това спуснете ръцете си в изходна позиция. Направете 3 серии от 15 повторения.
7. Седнете на стол и вземете дъмбели. Притиснете лактите към торса и изпънете ръцете си с дъмбели напред. Повдигайте и спускайте лактите, образувайки прав ъгъл с тялото си. 3 серии по 15-20 повторения.
8. Има специални тренажори за гърди, които приличат на малка пръчка. Те са проектирани по такъв начин, че трениращият трябва да стисне и разкопча частите на този симулатор. В същото време регулируемото съпротивление тренира всички групи на гръдните мускули.

Упражненията за гърди не е необходимо да се правят често и всеки ден. Три тренировки седмично ще са достатъчни. В крайна сметка мускулите растат не по време на тренировка, а на следващия ден. Затова болят – така растат мускулните влакна. Ако мускулите в областта на гърдите болят, значи сте направили всичко правилно.

Всички отдавна знаят, че по време на бременност гърдите на жената се увеличават. Същото се случва и през периода, когато тя кърми. Всичко това се случва естествено – тялото се подготвя да нахрани бъдещото или вече родено бебе. Ами ако можете да играете на това и да измамите тялото с допълнителни хормони, които имитират бременност?

Женското тяло е в хормонален баланс. Ако възникне дисбаланс, жената има различни проблеми. Например, при излишък на мъжкия хормон тестостерон, една жена може да изпита повишена растителност по тялото си. Но понякога имаме нужда от допълнителни хормони. Например, когато приемате орални контрацептиви.

Допълнително приемаме хормони на хапчета. Повечето от тях имат следния принцип на действие – те симулират бременността на тялото поради тези външни хормони. Ето защо тялото не може да забременее (в края на краищата това е основната задача на оралните контрацептиви). Но много от тях имат странични ефекти, един от които е уголемяване на гърдите. Това е така, защото тялото си мисли, че се готви да носи бебе. И точно този страничен ефект ни е толкова необходим.

Трябва обаче да разберете, че не можете да се отдадете на хормони и да ги предписвате сами. Неправилно подбраните хормонални лекарства могат да причинят наднормено тегло и женски заболявания. Най-добре е да се свържете с Вашия лекар с Вашия проблем. Въз основа на резултатите от теста той ще избере необходимите лекарства, които да ви помогнат да увеличите гърдите си и да ги направите по-пълни и пълни.

Напоследък масажът набира популярност като метод за увеличаване на бюста. Помага за разтягане на млечната жлеза и засилване на кръвообращението в нея. Това води до нейния растеж и еластичност.

Много ефективен е хидромасажът, който може да се извършва у дома под душа всеки ден. Коригиращият хидромасаж стяга кожата на бюста, насърчава отстраняването на токсините и токсините от мастната тъкан. Първо, трябва да изберете средна интензивност на водата от душа и да я насочите към гърдите. Водата трябва да е с комфортна температура. Не използвайте твърде силна струя, за да нараните гърдите. Твърде слабата струя може да не даде желания резултат, така че трябва да се ориентирате по усещания. Като начало струята вода трябва да бъде насочена с кръгови движения по гръдния кош в едната и другата посока. Необходимо е да се направят поне 20 кръгови движения във всяка посока на всяка гръд.

Следващият етап от хидромасажа трябва да се извърши с фина, разпръсната струя. Помага за стимулиране на нервите, които са отговорни за твърдостта на гърдите. Насочете малките струйки към гърдите, като избягвате областта на зърната.

След като сте затопли гърдите си с гореща вода, трябва да направите класически масаж с месене козметично масло... Повечето проста техникамасажите са меки кръгови месени движения с ръце. При масаж трябва да сте изключително внимателни, за да не увредите млечните жлези.

Първо накиснете ръцете си в маслото и хванете гърдите си. Зърната трябва да останат между палеца и показалеца. Внимателно направете кръгови движения с гърдите си в едната и другата посока. След това направете движения напред от областта на раменете към деколтето. След това можете да опънете гърдите си с пръсти от подмишниците до центъра.

Източните лечители твърдят, че най-ефективният метод за увеличаване на бюста с масаж е рефлексотерапията или акупресурата. Според тях точките, отговорни за височината и размера на бюста, са разположени между третото и четвъртото ребро от двете страни. Като действате целенасочено, можете да увеличите размера на гърдите си и да ги направите визуално по-привлекателни.

Увеличаването на бюста с настойки, отвари и маски е много съмнително. Възторжените отзиви на щастливите собственици на порасналия бюст обаче показват, че традиционната медицина е способна да прави чудеса. Ето някои популярни и ефективни домашни средства за уголемяване на бюста.

1. На жените, които кърмят, се препоръчва да пият много топъл чай от краве мляко. Това позволява на новите майки да „произвеждат“ повече кърмаза вашето бебе. Наблюдавано е обаче, че черният чай с мляко засяга и тези жени, които не кърмят. Редовната консумация на черен чай с мляко след шест месеца ще даде реален видим резултат.
2. За твърдостта и еластичността на гърдите е много ефективна отвара от ягодови листа с мляко. Залейте три супени лъжици сушени или пресни ягодови листа с литър вряла вода и оставете да се запари за около час. След това прецедете бульона и добавете към него мляко. Пийте това лекарство вместо чай. Той е полезен не само за гърдите, но и за здравето на цялото тяло.
3. Витамини за здравето и красотата на жените се съдържат в меда и орехите. Накълцайте ядките и ги покрийте с течен натурален мед. Оставете в хладилник за 10 дни и от време на време разклащайте съда. След определеното време това лекарство трябва да се приема по една супена лъжица сутрин на празен стомах.
4. Интернет просто се пръска със следващия метод за домашно уголемяване на бюста. Необходимо е на всеки няколко дни да се прилага йодна мрежа върху гърдите, като се избягва зоната на зърната. Това ще ви помогне да увеличите обема на гърдите си наполовина.

Визуално увеличаване на бюста

Понякога искате да изглеждате перфектно утре, а всички методи за увеличаване на бюста са предназначени за дълго време. В този случай можете да използвате съвети, които ще ви помогнат да увеличите визуално гърдите си с помощта на аксесоари и правилно подбрани дрехи.

Първо, има спешна необходимост от закупуване на няколко сутиена за лицеви опори. Те съдържат пълнители, благодарение на които гърдите стърчат значително нагоре, увеличавайки гърдите поне с един размер. Когато избирате дрехи, трябва да дадете предпочитание на широкото деколте и V-образно деколте... Обърнете внимание на воланите и яките - те ще придадат повече обем на бюста ви. Но водолазки и пуловери с висока яка, напротив, ще скрият и без това малкия ви размер.

В преследване на идеала за големи гърди, не забравяйте, че буйният бюст не винаги е добро нещо. Собствениците на шикозни размери се оплакват от болки в гърба и гръбначния стълб от постоянната тежест на такава тежест. Те говорят, че трябва да носят поддържащи сутиени през цялото време и да спят само по гръб. Приемете и обичайте себе си такъв, какъвто сте. Природата ви е създала много красива, просто трябва да подчертаете тази красота!

Видео: как да увеличите гърдите - методи на работа

Големите, стегнати и привлекателни гърди са най-добрата мечта за всяко момиче. Красиви гърдивинаги привличаше вниманието на мъжете и предизвикваше завист у жените. Възможно ли е уголемяване на гърдите по нехирургичен метод? Това ще бъде обсъдено в днешната ни статия.

Козметични кремове и гелове за уголемяване на бюста.
Днес желанието на жените да имат големи гърди подтиква производителите козметични продуктиосвобождаване различни средстваза уголемяване на бюста - кремове и гелове. Съставът на такива средства включва, като правило, фитоестрогени, които спомагат за ускоряване на метаболизма. В допълнение, те съдържат различни компоненти, които предизвикват притока на кръв, като по този начин леко увеличават обема на гърдата. В този случай обаче гърдата набъбва, а не се увеличава. Различните кремове и гелове за увеличаване на размера на гърдите не са никак евтини и тъй като трябва да се използват постоянно, в противен случай гърдата ще се върне в първоначалното си състояние, тази опция не е подходяща за всяка жена. Физиотерапията, използването на хранителни добавки не допринасят за уголемяване на гърдите, те могат само да подобрят външното й състояние (форма, тонус, повишаване на еластичността и твърдостта). Електротерапията в някои случаи може леко да увеличи обема на гърдите.

Освен това в днешно време е достатъчно по прост начинуголемяването на бюста е носенето на специално бельо, сутиени със силикон, които повдигат гърдите и я правят красива и ефектна.

Хардуерен метод за уголемяване на бюста (вакуум масаж).
Ефективен, но не и дълготраен метод за увеличаване на бюста е използването на хардуерен метод вакуумен масаж... Ефектът от процедурата продължава от седмица до месец, като постепенно се връща в първоначалното си състояние, така че процедурата трябва да се повтори. Най-добре е да поверите тази процедура на майстор на салон за красота, тъй като масажорите са закупени за домашна употребасамо влошават външния вид на гърдата. Да, и по-спокоен, гърдите са все още ... Същността на този метод е да се създаде специално налягане поради вакуума, което причинява прилив на кръв в млечните жлези. На двете гърди се поставят специални купички, където се създава натиск. След процедурата с вакуумен масаж гърдата става много чувствителна, понякога болезнена, но в същото време външният й вид е просто невероятен.

Специално хранене за увеличаване на бюста.
Смята се, че ако ядете храни, съдържащи фитоестрогени, тогава гърдите задължително ще се увеличат. Фитоестрогените се намират в големи количества в зърнени култури, бобови растения (боб, леща, соя, грах). Естествено, това твърдение е противоречиво, но фактът, че ползите от такава диета са очевидни, е факт.

Народни средства за увеличаване на бюста.
Има много домашни методи за увеличаване на бюста. Например в интернет можете да намерите такива съвети за бързо увеличаване на размера на гърдите, като например поставяне на горчични пластири върху млечните жлези. Искам да предупредя всички наивни момичета срещу това, че този метод е не само безполезен, но и опасен, тъй като можете да изгорите кожата си. Йодни мрежи на гърдите - това е съвет от същата "опера". Така че внимавайте с подобни съвети!

Най-известният съвет на нашите баби за растеж на гърдите беше да се яде зеле, сурово тесто или мая. Този метод за увеличаване на бюста обаче може да бъде подходящ само за млади момичета, чиито гърди са в етап на растеж. Само този съвет трябва да се прилага много внимателно, тъй като яденето на изброените продукти води до увеличаване не само на гърдите, но и на целия обем на тялото. Така че бъдете дебели с големи гърди- не е опция за младо момиче. Възрастните жени, чието тяло отдавна е формирано, не трябва да се опитват да увеличат гърдите си по този начин, тъй като това само ще добави излишни килограми, особено на стомаха и бедрата, а гърдите изобщо няма да се променят.

Черният чай с мляко се счита за един от най-ефективните методи за увеличаване на бюста.

Орехови ядкис мед също са средство за увеличаване на размера на гърдите. Орехите се заливат с течен мед и се настояват на тъмно място поне седем дни. След това трябва да ядете няколко ядки 2-3 пъти на ден.

Отварата от хмел е ефективен народен лек за увеличаване на бюста. За да го приготвите, имате нужда от 1 с.л. Залейте шишарките от хмел с чаша вода и оставете на водна баня за 15 минути. След това се вари, след като се утаи, се приема по 1/3 чаша 3 пъти на ден. Този бульон обаче трябва да се приема с повишено внимание, тъй като шишарките на хмела съдържат хормони. Ефектът от подутите гърди е гарантиран, основното е да не прекалявате, тъй като хормоните стимулират растежа не само на нормални клетки, но и на доброкачествени и злокачествени тумори.

Използването на различни масла и техните комбинации има положителен ефект върху кожата на гърдата, подобрявайки нейното състояние. Смесете 50 мл бадемово масло, 10 капки масло от иланг-иланг и 10 капки масло от здравец и нанесете върху кожата на гърдите след ежедневен душ. Масажът на гърдите с масло от праскова или кайсия, който се прави най-добре след душ, има благоприятен ефект върху гърдите.

За да увеличите гърдата за дълго време, за да я направите стегната и еластична, е необходимо да комбинирате използването на кремове или хардуерния метод за увеличаване на бюста със специален масаж и ефективни упражнения, които ще укрепят мускулите на гърдите и гърба, създайте нормален кръвен поток в тази област, подобрете стойката, което ще има благоприятен ефект върху тонуса на кожата на гърдите. Поради нарастването на мускулите на гръдния кош се увеличават и гърдите. Упражненията могат да се правят както у дома, така и във фитнеса.

Комплекс от физически упражнения за увеличаване на бюста.
Легнете с гръб на спортна пейка с краката на пода. Вземете килограмова гира в ръцете си. Изпълнявайки упражнението, трябва да повдигнете дъмбелите нагоре и да ги спуснете към гърдите.

Легнете по корем на пейка за фитнес с изпънати крака. В ръцете на същите дъмбели. Спускаме дъмбелите на пода, след което повдигаме прави ръце с гири встрани.

Заставаме с крака на ширината на раменете. Наведете се и вземете двукилограмова гира в едната ръка, докато със свободната си ръка се облегнете на стол, спуснете ръката си с дъмбел надолу. След това бавно издърпайте ръката си с дъмбел към гърдите си.

Легнете с гръб на спортна пейка със свити колене и на пода. Във всяка ръка по два килограма дъмбел. Вземете ръцете си с дъмбели зад главата.

Заставаме точно във всяка ръка с двукилограмова гира. Изпънете ръцете си напред, дланите нагоре.

Издърпайте ръцете си към раменете, като ги държите в хоризонтално положение, огъвайки се в лактите.

Стоим прави, с крака на ширината на раменете и във всяка ръка по двукилограмова гира. Изпъваме ръцете с дъмбели напред на нивото на гърдите и правим "ножици".

Докато стоите, опрете протегнатите си ръце в стената. Правим един вид лицева опора, опитвайки се да достигнем стената с гърди.

Стискаме лявата ръка в напрежение с дясната до усещане за напрежение в гръдния мускул, повтаряме същото с другата ръка. Повторете 5-10 пъти.

Упражненията трябва да се правят през ден по 5-6 пъти. Винаги завършвайте упражнението с лек самомасаж на гръдния кош, поглаждане от периферията към центъра и вземане на душ.

Правилата, които трябва да се спазват, за да придобие гърдата красива формаи желания обем.

• Сутиенът трябва да се носи точно с размера и формата, които бихте искали да имате.
• Хранене. За да поддържате гърдите си добре подхранени, трябва да включите повече протеини, въглехидрати и естествени мазнини в диетата си. Въпреки това, в същото време е необходимо да се увеличи физическата активност върху останалата част от тялото, което увеличава само гърдите, а не други части на тялото.
• Студената вода придава еластичност. Важно е ежедневно да изплаквате гърдите си със студена вода.
• Редовният масаж и самомасажът са отлични методи за увеличаване на притока на кръв.

И все пак е доказано, че при жените, които водят активен полов живот, гърдите им се увеличават средно с 30 процента. Това се обяснява с промяна в хормоналните нива. Никое упражнение не може да постигне такъв резултат.

В заключение искам да кажа, че трябва да обичате себе си такъв, какъвто сте. Големите гърди все още не са доказателство щастлив живот... Разбира се, трябва да следите и да се грижите за външния си вид. Но не трябва да правите различни жертви, само за да удовлетворите взискателните изисквания на партньора си. Наистина любящ човекобича не за големи гърди, но за това кой си.

Размерът на женските гърди се влияе от много фактори: структурата на тялото и теглото на жената, храненето и начина на живот. Много поколения жени са се опитвали да увеличат бюста по различни начини: храна, упражнения, средства народна медицина... Помислете дали е възможно да увеличите млечните жлези и кои са най-ефективните методи.

Спортни дейности

Женската гърда е проектирана така, че в нея няма мускули, те са разположени под нея. Следователно упражненията не са в състояние да увеличат млечната жлеза, но ще помогнат за „избутване“ на гърдата малко напред, подобряване на контурите й и прилягане. Как да увеличите гърдите си у дома с упражнения? Спортът изисква много усилия, тъй като мускулите на гръдния кош не възприемат слаби влияния. Трябва да тренирате поне 3 пъти седмично. За изпълнение на комплекти са необходими дъмбели с тегло 2-3 кг. Пример за това как можете да увеличите гърдите си с упражнения:

1. Упражнение 1. Облегнете гръб на стената, притиснете дланите си една към друга (като при молитва). Натиснете ги с цялата си сила за 10 секунди. Повторете упражнението 3 пъти.
2. Упражнение 2. Застанете с лице към стената, трябва да се опрете в нея със свити ръце. В този случай гърбът трябва да се държи изправен. Изпълнявайте упражнението за 2 минути, след което можете да се отпуснете малко и да повторите отново. Общо трябва да направите 3 подхода.
3. Упражнение 3. Свийте ръцете си с дъмбели в лактите. Задържайки гърба си изправен за 1 минута, трябва да имитирате движенията на скиора. Повторете упражнението 3-4 пъти.
4. Упражнение 4. Седейки на стол с дъмбели в ръцете си, трябва да притиснете лактите към тялото, ръцете да са разтворени. След това рязко повдигнете лактите нагоре, образувайки ъгъл с тялото от 90 °. Спуснете ръцете си и повторете още 12 пъти. Общо направете 3 подхода.
5. Упражнение 5. Лежайки по гръб, дъмбелите трябва да се държат в ръцете близо до гърдите. Направете резки нагоре (издигане) 10 пъти.

Рисувахме много детайлно. Можете също да използвате специален симулатор. Принципът му на работа е да действа върху мускулите на гръдния кош.

Разбира се, няма да можете да увеличите гърдите за една седмица по този начин (препоръчваме специални кремове за това, описахме ги), но след месец няма да разпознаете бюста си - ще бъде толкова красив и годни.

Диета за коригиране на релефа: какво да ядем?

Основната диета за уголемяване на гърдите е яденето на много мазни храни. Наистина, гърдата съдържа голямо количество мастна тъкан. И всяка загуба на тегло при една жена започва с отслабване на гърдите. Храните за уголемяване на гърдите включват:

• богати на протеини храни: млечни продукти, пилешко месо, морски дарове - риба, скариди, водорасли;
• храни, съдържащи мастни киселини: маслини, риба, ленено семе, сусам, авокадо;
• орехи с мед. Трябва да се обелят, да се залеят с мед и да се съхраняват в хладилник за една седмица. Консумирайте няколко парчета, няколко пъти на ден;
• зърнени храни от неполирани зърнени култури: ечемик, тъмен ориз, овес, просо;
• соя, която съдържа изофлавон (вещество, което влияе върху уголемяването на гръдната тъкан);
• корен от женско биле, който подобрява кръвообращението в гръдния кош, обогатява съединителната тъкан с кислород;
• Бяло зеле. Съдържа вещества, които ускоряват темпа на растеж на гърдите, но не активират този процес. Помага само на млади момичета, чиито гърди са във фаза на растеж, така че ако търсите отговор на въпроса как да увеличите гърдите на 12 години, диетата за вас е най-добрата, за която можете да се сетите. Прочетете повече за зелето.

Масаж - нежен и красив

Има няколко варианта как можете да увеличите млечните жлези с масаж. Докато сте под душа, можете да масажирате гърдите си в кръг със струя топла вода. Полезно е да вземете контрастен душ. След като се къпете, можете да масажирате гърдите си с крем. Трябва да се прилага нежно с кръгови движения и нежно поглаждане на гърдата от зърното. Движенията трябва да се извършват по 5 минути за всяка гърда. Между другото, можете да прочетете за четири масажни техники за бюст.

Съпругът е доказано лекарство

Тук имате масаж, спортни занимания и народни средства "в едно". Става дума за секс, разбира се. Редовната връзка с любимия човек ще направи гърдите ви да изглеждат по-големи и по-красиви. Защо се случва това? Просто по време на секс в женското тяло производството на естроген се увеличава и ако този процес се случва редовно, ефектът няма да закъснее. Ето защо, ако вече имате постоянен партньор - направете го! Този метод, разбира се, важи за млади жени.

Традиционните методи винаги са безопасни

Уголемяване на гърдите народни средстваможеш да използваш:

1. хмелова инфузия. Той е естествен източник на естроген. Шишарките от хмел се запарват, запарват и се консумират в рамките на 7 дни. Повторен курс може да бъде завършен не по-рано от един месец. Описахме този процес по-подробно;
2. запарка от билка риган. Смята се за женска билка, тъй като съдържа фитоестрогени, които влияят положително на здравето на жените като цяло и могат да увеличат гърдите. 50-60 грама сухи билки се заливат с 1 чаша вряла вода. Настоявайте 1 час и филтрирайте. Пийте от настойката 15 минути преди хранене по 100 g 3 пъти на ден;
3. маски от ябълки и зеле с добавка на лъжица мед. Препоръчва се да се нанася върху гърдите след масаж;
4. редовен полов живот. Повишава нивото на естроген в тялото на жената (хормони, които влияят на размера на бюста);
5. бани или сауни (поне 1 път седмично). След като посетите парната баня, можете да направите лек масаж с мед;
6. прочетете повече за сминдуха и ефекта му върху размера на бюста.

Използваме йод

Как да увеличим гърдите с йод? Йодната мрежа се нанася върху гърдата (с изключение на зърната) на прави, непрекъснати линии. Йодът е склонен да привлича кръв. Той се стича към мрежата и гърдата постепенно се увеличава. Можете да направите решетка веднъж на ден. За да предотвратите изгаряния по кожата, нови ленти не трябва да се поставят върху стари. Този метод ви позволява да увеличите бюста с 1 размер в рамките на един месец.

Има противопоказания за прилагане на йодна мрежа:

• заболявания на щитовидната жлеза;
• наличието на тумори при жените;
• женски болести.

Вече писахме по-подробно как да увеличим обема на бюста с йод.

Хормонални лекарства

Хормоналните лекарства, които наистина могат да увеличат бюста, са контрацептиви, съдържащи естроген. Те могат бързо да увеличат обема на гърдата с 1-2 размера и да направят формата й по-заоблена. Но неконтролираното използване на противозачатъчни хапчета е вредно за здравето и може да причини редица неприятни промени в организма. Например, рязко увеличаване на телесното тегло, нарушение на менструалния цикъл, появата на тумори може да бъде резултат от приема на лекарства като Ярина или Жанин.

Като цяло има няколко хормона, които влияят на растежа на бюста:

1. Естроген, който е отговорен за "женствеността" на тялото ви. Влияе на външния вид – на състоянието на кожата, на мястото, където ще се „отлагат“ мазнините. Лесно е да се досетите, че хормоналните лекарства увеличават количеството на този хормон в организма, поради което могат да се увеличат и гърдите.
2. Ксеноестроген. Така да се каже, "анти-естроген", който блокира производството на естроген в тялото. Този процес се влияе от "външни" фактори. Например, ако една жена е постоянно нервна, живее или работи в неблагоприятни условия на околната среда, често е облъчена и т.н.
3. Пролактин. Произвежда се по време на бременност и кърмене. Поради това при бременни и кърмещи майки бюстът се увеличава по обем.
4. Тестостерон Ако в тялото на жената се наблюдава увеличаване на производството на този хормон, фигурата й може да придобие мъжка форма, а бюстът й ще намалее.

Вашият лекуващ лекар ще разбере всичко това, когато направи съответните изследвания. Едва след това той ще предпише необходимото лекарство, което наистина ще помогне. Писахме какви клопки има при използването на хормонални лекарства и как да ги приемате правилно, за да увеличите бюста.

Кремове и гелове

Почти всички кремове и гелове за уголемяване на бюста съдържат фитоестрогени (естествени аналози на хормона естроген). Те са в състояние да повлияят на размера и формата на гърдите, да я направят прилягаща, еластична и да подобрят състоянието на кожата. Те обаче не променят хормоналния фон и се считат за безвредни за здравето. Трябва да използвате козметични препарати постоянно, тъй като в края на курса на процедурите гърдата придобива същия вид. Можете да научите за съвременните кремове и гелове. По-специално кремът дава много добри резултати.

Пластична операция

Повечето по ефективен начинвъв въпроса как да се увеличат млечните жлези е Пластична операция(мамопластика). Почти всички други методи имат само временен ефект.

Съвременната пластична хирургия предлага 3 метода за увеличаване на бюста:

• импланти, пълни с физиологичен разтвор;
• силиконови импланти;
• липофилинг (инжекции на собствена мастна тъкан).

Периодът на възстановяване след операция е 2 месеца. През това време трябва да се придържате към някои препоръки и ограничения. След пълна рехабилитация няма ограничения за начина на живот. А колко струва увеличаването на млечните жлези трябва да се разбере във всяка клиника поотделно. Цените варират от 120 000 до половин милион или повече рубли. Преди да вземете решение за операция, не забравяйте да прочетете отзивите за клиниката.

Как да увеличим визуално гърдите?

Разбира се, с помощта на специално подбрани дрехи и бельо можете да направите бюста си зашеметяващо съблазнителен. И така, какво облекло увеличава гърдите?

• блузи-ризи и ризи с джобове на бюста. Сянката за предпочитане е светла;
• плетени блузи с дантелени вложки - най-доброто от всички разкроени под линията на бюста. Горнище с дантела;
• увийте деколтето ще бъде добре в рокли и жилетки. Облечете тънка блуза под гърлото или с малък изрез под дъното;
• блузи, пуловери, горнища с детайли в областта на бюста. Просто не прекалявайте, за да не изглеждате комично;
• къси болеро;
• жилетки - от трикотажни и деним до кожа;
• ръкави три четвърти или малко по-високи. Не извита, но прилепнала;
• волани, совалки не трябва да се правят твърде изразени, тъй като това може, напротив, да подсказва, че криете реалността с желаното;
• стилът ампир в блузите и роклите визуално увеличава площта на бюста. Квадратно изрязване ще добави желания ефект;
• щампи под формата на малък 3-D модел, напречни ивици, изсветляващи вълни в областта на бюста, диагонали.
• правилно избрано деколте: дълбоко V или O-образно, лодка, ключалка, квадрат, сърце.

Що се отнася до бельото, при избора на сутиен си струва да проявите въображение. И не забравяйте да:

1.Изберете лицева опора за размера на гърдите си. Не се изкушавайте да голям размер- такъв бюст може да изпъкне и да седи грозно, привличайки ненужно внимание;

2. Отличен избор - модел бандо или балкон. Последното с прилична лицева опора ще направи бюста ви неустоим обем;

3. Обърнете внимание на оформянето. Специален корсет "бута" млечните жлези една към друга и благодарение на това те изглеждат изгодно;

Все още можете да прочетете по-подробно как да увеличите млечните жлези с помощта на дрехи.

Как се увеличават гърдите? Видео

За по-добро разбиране на самия процес предлагаме за разглеждане интересно видеокак се извършва операцията по имплантиране.

Ами ако гърдата е необходима "тук и сега"?

Разбира се, няма как да увеличите млечните жлези за 1 ден, но има няколко т. нар. тайни, с които можете да „измамите” околните визуално. Това са например сутиен push-up, специален грим, вакуумна помпа. Вече говорихме за тях в този.

И едно интересно видео по темата: