Напитки, които увеличават човешката енергия всяка година. Продуктите са особено популярни сред младите хора и студентите. Те ви позволяват да учите за изпити цяла нощ, без да се уморявате, и да танцувате на дискотеки до сутринта. Учени от цял ​​свят вече няколко години се опитват да разберат от какво са направени енергийните напитки и какъв е ефектът им върху организма.

Компаниите, произвеждащи напитката, уверяват, че енергийните напитки не причиняват значителна вреда на човешкото тяло. Всеки, който изпие буркан от чудотворен коктейл в продължение на няколко часа, получава заряд от жизненост и добро настроение.

В първите минути след приема на напитката мозъкът започва да работи в засилен режим, усеща се сила в ръцете и краката, настроението се подобрява, искате да направите нещо, да се движите. Но лекарите предупреждават, че допълнителната сила в тялото е запазена за спешни случаи. Следователно неочакван прилив на енергия може да предизвика сериозни смущения във функционирането на някои органи.

Състав на напитката

За да почувства човек прилив на енергия, е необходима стимулация на нервната система с активни компоненти, които присъстват в енергийните напитки.

• Кофеинът е мозъчен стимулант. намира се във всички напитки без изключение.
• Тауринът е вещество, което естествено се натрупва в мускулната тъкан и има пречистващ ефект върху черния дроб.
• Екстракт от женшен и гуарана - имат тонизиращо действие, облекчават болката по време на тренировка.
• Карнитин – нормализира метаболизма.
• Витамин B и глюкоза - използват се за нормализиране на нервната система.
• Матеинът е компонент, който облекчава глада. Понякога се използва в диети за отслабване.
• Въглероден диоксид – повишава скоростта на усвояване на напитката.

На пръв поглед всички компоненти са доста безвредни. Въпреки това, медицината официално признава енергийните напитки за вредни напитки и ефектът им върху тялото е повод за безпокойство.

Енергийни напитки и тяхното въздействие върху организма

Положителен:

• насърчаване на жизненост и прилив на сила;
• глюкозата с повишено количество витамини стимулира функционирането на всички органи и кръвоносната система;
• Ефектът от енергийните напитки продължава 4 часа;
• Удобните буркани ви позволяват да носите напитката навсякъде (на дансинга, докато карате кола, във фитнеса).

Отрицателна:

• Повишената норма на пиене (повече от 2 кутии на ден) постепенно ще доведе до хипертония и диабет поради голямото количество глюкоза.
• Не във всички страни енергийните напитки могат да се купуват публично. В Европа - само в аптеката. Забраната е свързана с чести случаи на смърт, причинена от предозиране на напитката.
• Повишената доза витамин В разрушава нервните клетки (слабост и треперене на крайниците, учестен пулс).
• Кофеинът води до пристрастяване и изисква по-високи дози за постигане на желания ефект, освен това има диуретичен ефект, премахвайки полезните соли от тялото.
• Въглеродният диоксид, заедно с таурина, дразни лигавицата на стомаха, причинявайки развитието на гастрит и язва.

Освен това енергийните напитки, комбинирани с алкохол, могат да доведат до негативни, непредсказуеми последици.

На каква възраст можете да пиете енергийни напитки?

Ободряващите напитки не съдържат алкохол, но продажбата им на непълнолетни е забранена в много европейски страни. Това се дължи на разрушителния ефект на коктейла върху неоформения организъм. На първо място от ободряващата напитка страда крехката детска психика. Има случаи, когато малка доза от напитката доведе тийнейджърите до „ступор“ - пълна липса на двигателни функции и липса на реакция.

Забраната за продажба на енергийни напитки на непълнолетни в няколко европейски страни беше повлияна от изследвания. Учените са доказали, че дори 1 кутия напитка изтощава тялото на детето и може да доведе до последствия:

• раздразнителност;
• загуба на сила;
• безсъние;
• депресия;
• на смъртта.

Така на въпроса: „На каква възраст можете да пиете енергийни напитки?“ отговорът ще бъде ясно "Никога!" Такива напитки всъщност не дават никаква сила или енергия. Те само стимулират централната нервна система, което рано или късно ще доведе до нейното поражение.

Как да използваме енергийните напитки правилно

Хората, които вече не могат без ободряващи напитки, се съветват да вземат предпазни мерки:

• максимум 2 кутии на ден;
• не се смесва с алкохол;
• Не приемайте коктейла след тренировка, тъй като сърцето вече работи с повишена честота.

След прием на енергийни напитки човек се нуждае от време за възстановяване на тялото. Препоръчително е през този период да не пиете алкохол, да се храните добре и да си почивате.

Така енергийните напитки и техните имат повече недостатъци, отколкото предимства. Но ако в настоящата ситуация не можете без напитка, препоръчително е да проучите правилата за нейната употреба.

Съставът на енергийните напитки включва: кофеин, таурин, карнитин, женшен, гуарана, витамини от група В, матеин. Благодарение на състава си, когато се пие, дава на човек енергия и усещане за бодрост. Напитките с високо съдържание на кофеин помагат да се справят със сънливостта, а витаминно-въглехидратните енергийни напитки повишават издръжливостта по време на физическа активност.

Напитката има удобна опаковка, така че може да се приема в ситуации, когато не можете да пиете чай или кафе.

Благодарение на високото съдържание на витамини и глюкоза, енергийната напитка стимулира жизнените процеси в организма, дава енергия на мозъка, вътрешните органи и мускулите. Ефектът му се засилва от наличието на въглероден диоксид в състава и продължава до четири часа.

Отрицателни ефекти на енергийните напитки върху тялото

Медицински изследвания са доказали, че енергийните напитки имат отрицателен ефект върху човешкото тяло. Ако консумирате повече от две консерви на ден, това ще доведе до значително повишаване на кръвното налягане и нивата на захарта, което може да отключи развитието на сериозни заболявания - диабет и хипертония.

Съдържащите се витамини не образуват балансиран комплекс. Излишъкът от витамини от група В може да причини тремор на крайниците, учестен пулс и слабост. Когато се консумира редовно, кофеинът причинява изтощение. Излишъкът от това вещество има диуретичен ефект, в резултат на което солите се отделят от тялото в големи количества.

Глюкуронолактонът и тауринът в комбинация с кофеин могат силно да изтощят нервната система на тялото.

Компонентите на тези напитки дразнят стените на стомаха и могат да провокират развитието на гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Енергийните напитки могат да причинят обостряне на заболяването при хора със заболявания на нервната система, кръвоносните съдове, сърцето, черния дроб и панкреаса. Те не дават енергия, а само отварят енергийните канали на тялото. В резултат на това човек използва вътрешните си ресурси, което води до нервно превъзбуждане и изтощение.

Редовната консумация на енергийни напитки в крайна сметка води до повишена умора, раздразнителност, безсъние, депресия и нервни сривове. По този начин ефектът на енергийната напитка върху тялото е до голяма степен отрицателен. Ако не можете да ги откажете, в никакъв случай не ги консумирайте ежедневно, в противен случай това ще доведе до изтощение на нервната система.

Енергийните напитки отдавна са част от живота ни. Но от медицинска гледна точка енергийните напитки имат значително повече недостатъци, отколкото предимства. Редовната консумация на енергийни напитки значително влияе върху състоянието на много органи и системи на тялото.

Ефектът на енергийните напитки върху тялото

Енергийните напитки ви позволяват да премахнете (или отслабите) чувството на умора за относително кратък период от време, да осигурите прилив на сила и енергия и да подобрите мозъчната функция. Но те имат подчертан индивидуален ефект върху човек, който зависи от възрастта, теглото, пола и чувствителността на нервната система към компонентите на напитката. В същото време, в замяна на сила, трябва да пожертвате цели системи от органи. Енергийните напитки имат най-изразен ефект върху централната нервна, сърдечно-съдовата и храносмилателната система.

Нека разгледаме по-отблизо влиянието на енергийните напитки по-долу.

внимание! Най-изразен е ефектът на продуктите при хора, чиято дневна доза кофеин (основната активна съставка на енергийните напитки) е над 200 mg.

Ефект върху централната нервна система

Вредата на енергийните продукти за централната нервна система се свързва с високото съдържание на кофеин и таурин в техния състав. Имайки стимулиращ ефект, те бързо водят до изтощение на нервната система (особено при редовна употреба). Също така пристрастяването към тях се развива за кратък период от време, поради което за постигане на стимулиращ ефект е необходимо постоянно увеличаване на дозата. В противен случай се развива чувство на умора, слабост, безпричинен вътрешен дискомфорт, страх (понякога водещ до паника), агресия или, обратно, апатия.

В допълнение към горните ефекти, енергийната напитка има следните отрицателни ефекти върху нервната система:

причинява главоболие, дори изключително силно;

нарушава съня, може да причини хронично безсъние;

причинява раздразнителност и неврози;

може да провокира пристъп на гърчове или епилепсия;

може да причини маниакална атака;

провокира пристъпи на психоза при податливи индивиди;

е една от причините за немотивирано психическо напрежение и резки промени в настроението;

може да доведе до загуба на съзнание;

причинява налудни състояния, халюцинации;

засилва симптомите на шизофрения, маниакално-депресивен синдром и редица други заболявания.

Алкохолните енергийни напитки имат особено влияние.Те съчетават вещества, които имат противоположни ефекти върху тялото: алкохолът има успокояващ ефект, а кофеинът, тауринът и подобни компоненти имат стимулиращ ефект. Поради това отрицателното въздействие върху мозъка се увеличава няколко пъти - в същото време се активират онези области, които обикновено не трябва да „работят“ едновременно, и се развива мозъчен дисонанс.

В това състояние мозъкът получава противоречиви сигнали от вътрешните органи, които не могат да бъдат адекватно оценени, а към периферията се изпращат команди с различно значение. Така че, дори когато приема голямо количество тонизиращи вещества, човек иска да спи, чувства се изтощен и т.н. Дисонансът се проявява още по-силно при комбинираната употреба на енергийни напитки (видът не е важен) и алкохолни напитки, възниква тежък махмурлук, храносмилателни разстройства, засягат се сърцето и ендокринните органи.

важно! Пиенето на енергийни напитки е строго забранено за хора с нестабилно психично здраве и страдащи от психични заболявания.

Отрицателни ефекти върху сърдечно-съдовата система

Енергийните напитки са много вредни за здравето на сърдечно-съдовата система. Използването им води до следните последствия:

развиват се пристъпи на тахикардия (бърз сърдечен ритъм), които могат да бъдат изключително трудни за спиране;

развитие на ангина пекторис (болка в проекцията на сърцето, гърдите, лопатката);

увеличаване на силата на сърдечните контракции;

нарушения на сърдечния ритъм (блокади и други аритмии);

пулпит и др.

Плюсове и минуси на енергийните напитки

Пиенето на енергийни напитки има както своите плюсове, така и минуси. Приемът на продуктите ви позволява временно да подобрите психо-емоционалното си състояние, да осигурите прилив на енергия и сила, да останете будни в точното време и да извършвате повече работа от обикновено.Можете също така да подобрите скоростта на реакция и скоростта на действие. Отрицателните ефекти обаче са повече от положителните. Затова медицината не препоръчва да приемате енергийни напитки продължително време.

внимание! Енергийните продукти са показани за употреба само в случаите, когато ползите надвишават вредите.

Какво се случва, ако ги пиете всеки ден?

Ясно е, че такива продукти (особено в комбинация с алкохол) не са подходящи за ежедневна употреба. Ако ги пиете всеки ден, тогава доста бързо (в зависимост от индивидуалните възможности на тялото) можете да причините значителна (понякога непоправима) вреда на здравето. Обикновено патологиите на сърдечно-съдовата (хипертония, аритмии, исхемична болест на сърцето) и нервната (нарушения на съня, главоболие, неврози и др.) Системи се развиват най-бързо.

Ако приемате енергийни напитки всеки ден в продължение на 1-2 седмици, се развиват функционални патологии на храносмилателната система, проявяващи се със следните симптоми:

дискомфорт и/или болка в стомаха и корема;

• гадене;

  чести и тежки киселини;

  подуване на корема;

  периодично повръщане;

  прекомерно слюноотделяне;

  загуба на апетит или, по-рядко, прекомерен апетит;

  промяна на вкусовите приоритети.

Последствия

Прекомерната консумация на енергийни продукти причинява значителна вреда на здравето. Енергийните напитки могат да доведат до следните последствия:

хипертония;

развитието на аритмии и коронарна болест на сърцето, чиято атака може лесно да причини смърт;

атеросклероза;

психични разстройства;

развитие на захарен диабет;

затлъстяване;

безплодие (поради хормонални промени);

причиняват дисфункционални заболявания на храносмилателния тракт;

развитие на гастрит и язва;

проблеми със здравето на зъбите и устната кухина;

увеличават вероятността от заразяване с инфекциозни заболявания;

нарушават нормалната комуникация с хората;

предизвикват изразена зависимост и др.

Ако имате собствена гледна точка по въпроса, повдигнат в статията, пишете ни. Ние ценим мненията на читателите.

Умората е основният проблем на 21 век. Всичко трябва да бъде направено и направено навреме, но един ден е твърде малко за това и дори трябва да отделите една нощ за някои от вашите нужди.

В живота на човек с такъв график със сигурност ще се появят енергийни напитки, нещо като магическа отвара, която ви позволява да завършите крайния срок навреме, да стигнете до местоназначението си за два дни вместо за три и да се отпуснете в клуба до сутринта.

Но има много неща, на които трябва да се обърне внимание.

Основен актьорски състав

Енергетике безалкохолна (понякога слабоалкохолна) газирана напитка с добавка на вещества, които стимулират централната нервна система (ЦНС).

Създаден е от Smith-Klein Beechamon през 1938 г. Въпреки че първият прототип беше провал, това не помрачи ентусиазма му. И така, само няколко години по-късно светът видя Red Bull, което предизвика невероятен бум.

Сега, в зависимост от производителя, съставът може да се промени, но основните съставки винаги остават:

• Кофеин (най-често синтетичен);
• таурин;
• витамини от група В;
• Женшен и гуарана;
• Захароза, глюкоза;
• Фениланин;
• Матейн;
• глюкуронолактон;

На практика най-големи проценти се отделят за вода, захар и кофеин, което буквално прави енергийните напитки по-скъп и вреден заместител на обикновеното сладко кафе. Полученият вкус се модифицира от меланин, а популярността се поддържа изкуствено чрез агресивни рекламни политики.

Изключение правят изотониците - спортни аналози, които съдържат ел-карнитин, витамини и минерали в концентрации, подобни на тези в организма. Основното им свойство е възстановяването на тялото след продължително натоварване.

Ефектът на енергийните напитки върху тялото

Положителните промени се наблюдават само за кратък период от време, след което настъпва умора и отпадналост.

Приетото вещество предизвиква биохимични процеси и влияе върху работата на централната нервна система. Това още в рамките на няколко минути води до повишена концентрация, по-бързи реакции и усещане за лекота в тялото, което продължава средно от три до четири часа.

Известни марки като Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla, възползвайки се от популярността им, рекламират, че „специалният състав“ е естествен източник на енергия. Всъщност тялото го получава в процеса на разграждане на протеини, мазнини и въглехидрати, с чието наличие не могат да се похвалят енергийните напитки.

Попадайки в организма, те провокират тези биологични процеси, но не са пряк участник в тях.

Тялото трябва да синтезира енергия, използвайки собствените си резерви и в крайна сметка реагира с пълно изтощение. По време на действието на напитката състоянието е много близко до еуфорично, което силно контрастира с последвалата загуба на сила. Така се развива зависимостта.

И при постоянна употреба човек като цяло престава да възприема енергийните напитки правилно и лесно надвишава допустимата доза, което дори в дългосрочен план води до необратими последици.

Защо напитката е опасна?

Собствениците на компании, произвеждащи такива продукти, използват различни трикове, за да увеличат търсенето на продукта. По този начин, след като сте проучили съдържанието на кофеин в много популярни марки, можете да видите как официалните източници подценяват истинското количество на съставката с 20%.

В същото време експертите твърдят, че енергийните напитки, както и наркотиците (все пак кофеинът е вид дрога), имат специфичен ефект върху всеки човек и е невъзможно да се предвиди.

Струва си да се обърне внимание и на останалите компоненти. Например, съдържанието на таурин е няколко пъти по-високо от допустимото ниво. И глюкуронолактон (вещество, създадено за поддържане на морала на американските войници, воюващи във Виетнам) - в размер на пет дневни дози.

Същото е и с витамин В - обемът му лесно може да предизвика тахикардия.

Взети заедно, такава консумация е опасна поради разрушителното си действие върху нервната система. Изследванията доказват, че любителите на енергийни напитки (особено непълнолетните) са по-склонни към девиантно поведение: те са в постоянно търсене на шофиране, пушат по-често, пият алкохол и наркотици, а също така попадат в групата с висок риск за развитие на депресия.

В същото време сред тях се увеличава възможността за ситуации, включващи сексуално насилие над момичета.

По-специално поради тези причини Дания и Норвегия приеха закон, забраняващ продажбата на енергийни напитки на тяхна територия, дори като лекарство.

Има ли смъртоносна доза?

Всяка година има хиляди смъртни случаи, по един или друг начин свързани с употребата на енергийни напитки. В това те могат да се сравняват само с алкохола. И двата продукта не се рекламират като здравословни, но полученият ефект кара хората да ги купуват.

Това отношение често води до създаване на ситуации, които застрашават живота на потребителя:

• Едновременна употреба с алкохолни напитки или лекарства;
• Приемайте преди или след спортна тренировка;
• предозиране;
• Пренебрегване на имунитета към компонентите, включени в състава;

Струва си да се знае, че дори ако допустимата доза не е посочена на опаковката на продукта, цялата отговорност е на потребителя. Енергийните напитки са хранителни добавки, поради което законово тяхното производство е напълно законно и компаниите няма да носят отговорност за подобни случаи.

Ярък пример е Анаис Фурние: четиринадесетгодишно момиче почина шест дни след като изпи две кутии от 680 грама Monster Energy. Компанията дори не отговори на делото, заведено от нейните родители.

Има ли полза от енергийните напитки?

Значително предимство на такива продукти е способността, макар и временно, да усетите прилив на сила и бодрост. Ето защо те са толкова популярни сред различни групи от населението.

Самите съставки на енергийната напитка имат доста полезни свойства. Те повишават издръжливостта и концентрацията, помагат за справяне със стреса и тонизират повечето системи. Неговите отрицателни последици винаги са причинени от прекомерна консумация и прекомерна доза захар на порция.

Ако разгледаме състава по компоненти, получаваме ефективно средство за борба с умората:

• Кофеинът, гуарана и женшен имат стимулиращ ефект върху нервната система, а също така водят до производството на адреналин, ускоряват сърдечния ритъм, подобряват реакцията;
• Тауринът и витамините от група В помагат за концентрацията и усвояването на минералите и повишават издръжливостта. Използват се и в детски витаминни комплекси.
• Левокарнитинът ускорява метаболизма и има благоприятен ефект върху мъжката потентност.
• Глюкуронолактонът е сорбент, който подпомага детоксикацията на организма.

Ако се спазват правилните пропорции, напитката наистина може да бъде полезна.

Но това рядко се среща в закупен продукт, така че хората в риск не се препоръчват да го използват по принцип, дори когато контролират дозата.

Странични свойства

Енергийните напитки съдържат огромно количество захар и кофеин. Ако ги пиете постоянно, страдат нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, бъбреците и черния дроб. Честата употреба, предизвикана от привикване, влияе върху настроението, поведението и може да намали интереса към социализация.

По-лошо е, ако ги смесите с алкохол: стимулиращите свойства на кофеина неутрализират отпуснатото състояние на тялото, причинено от алкохолна интоксикация и става по-трудно да се следи количеството, което пиете. След нощ на такива коктейли е почти невъзможно да останете в ред.

В противен случай постоянният излишък на глюкоза ще доведе до нарушаване на водно-солевия баланс, високи концентрации на захар в кръвта, затлъстяване и диабет.

Тауринът постоянно повишава кръвното налягане, което води до безсъние, депресия и намален имунитет.

И това е само ако не вземете предвид самото тяло. Също така феновете му са снабдени с кариес, стомашни язви, дехидратация, рецидиви на алергични реакции, постоянна летаргия и намалени когнитивни способности.

Други външни прояви могат да включват косопад, обрив и нацепени нокти. Вредата от енергийните напитки отдавна е доказана, това не бива да се пренебрегва.

До какво ще доведе предозирането и какво да правите в такава ситуация

Допустимият обем енергийна напитка е две малки кутии.

Ако консумирате повече, тялото ще получи количество вещество, което няма да може да преработи без последствия за здравето. В резултат на това възниква критично състояние, с което не всеки организъм може да се справи.

Жертвата изпитва много странични ефекти, свързани с нарушаването на неговите системи:

• Сърдечно-съдови: тахикардия, аритмия, сърдечен арест, анафилактичен шок;
• Нервна: изтръпване и треперене на крайниците, конвулсии, задушаване, главоболие, трескави състояния;
• Храносмилателни: отравяне, гастрит, обостряне на язви;
• Освен това може да се появи задушаване, белодробен оток, припадък и кома.

Първите признаци на интоксикация обикновено са болка и парене в гърдите, световъртеж, гадене или повръщане, тремор на ръцете и краката. Човек изпитва силна слабост, не възприема какво се случва около него и става неспокоен.

Жертвата трябва да окаже първа помощ възможно най-скоро:

• Изведете на чист въздух, разкопчайте или свалете стягащото облекло;
• Изплакнете стомаха, като предизвикате повръщане, ако няма такова;
• Осигурете спокойствие.

Трябва незабавно да се обадите на линейка, защото в повечето случаи няма да можете да се справите сами с последствията и всяка секунда влияе върху резултата. Само опитен лекар ще предпише правилното лечение.

Противопоказания за употреба

Благодарение на лоялната ценова политика, всеки може да си позволи да купи няколко кутии енергийна напитка.

Има обаче цял списък от групи, които са изложени на риск:

• Деца под 18 години;
• Бременни и кърмачки;
• Хора с нарушения на съня;
• Пациенти със стомашни и чернодробни заболявания;
• ядра;
• Диабетици;
• Шофьори.

Те са изложени на риск от обостряне на заболяването или настъпване на критично състояние, което може да доведе до необратими последици. За да избегнат подобни ситуации, тези хора се съветват да се откажат от енергийните напитки, като ги заменят с по-здравословни алтернативи, ако е необходимо.

Чай, вода с добавени плодове (цитрусови плодове), домашно приготвени лимонади, смутита и прясно изцедени сокове могат лесно да запълнят тялото с липсващата енергия, без да навредят на здравето.

Особено важно е да следвате този съвет за бременни жени:не забравяйте, че по това време женското тяло е много непредсказуемо и всеки такъв стрес може да доведе до смърт на плода.

Как да пием енергийни напитки без вреда за здравето

Ако наистина не можете да живеете без тази напитка, трябва да следвате някои правила, за да избегнете вредните ефекти:

• Не ги смесвайте с алкохолни напитки и лекарства. Такива концентрации на активни вещества могат да доведат до сърдечен арест, припадък, язви или смърт.
• Спазвайте стриктно доза не повече от една кутия на ден. Симптомите са подобни на тези при лекарства, а също така съществува риск от хранително отравяне и кома.
• Ако е възможно, заменете с чай или кафе, не приемайте ежедневно. При такава употреба на енергийни напитки човек развива безсъние, става раздразнителен и след опит за отказване се наблюдава депресивно състояние и атаки на агресия.
• Дайте си почивка няколко часа, след като изпиете напитката. През цялото това време тялото е било изложено на стрес и е изчерпало резервите си, така че това да не доведе до сериозни последствия, тялото трябва да се възстанови.
• Не пийте енергийни напитки по време на спортни тренировки. Това ще доведе до нарушаване на водно-солевия метаболизъм и внезапни скокове на налягането.
• Изключете ги от диетата на децата. В крайна сметка, ако дозата за тийнейджър е един буркан, тогава дори това ще бъде твърде много за дете.

Енергийните напитки имат ползи и вреди и затова само вие можете да решите дали си струва да получите допълнителен тласък на силата.

Ако решите да пиете напитка, следвайте правилата. И не забравяйте, че предозирането на дадено вещество е опасно и може не само да доведе до необратими заболявания, но и да причини смърт.

За да управлявате всичко в съвременния ритъм на живот, трябва постоянно да сте на крака. За целта често се използват стимуланти, които имат по-добър ефект от чаша силно кафе. Въпреки това вредата от енергийните напитки върху човешкото тяло е много значителна, въпреки че производителите на такива продукти и дори някои лекари ги смятат за безопасни.

Енергия: какво е това?

Енергийната напитка е напитка, която е създадена с помощта на различни стимуланти и други компоненти: багрила, аромати, витамини и други. Консумирайки ги, човек въздейства на централната си нервна система, като по този начин потиска умората, за да удължи бодърстването, концентрацията и да повиши умствената активност за още няколко часа.

Изглежда какво е лошото на тези продукти? В крайна сметка те подобряват производителността. Но това е само на пръв поглед. Ползите и вредите от енергийните напитки не са еднакви. Въпреки външните положителни характеристики, не трябва да забравяме, че техните компоненти имат отрицателен ефект върху хората. Повечето от тях влияят неблагоприятно на централната нервна система.

Съединение

В момента в света има огромен брой производители и разновидности на енергийни напитки. Техният брой и обхват непрекъснато нараства. И между тях практически няма разлики. Всички те имат идентичен състав, който включва:

• кофеинът е вещество, което стимулира мозъка и значително увеличава сърдечната честота;
• мелатонинът е антиоксидант, който регулира ежедневния ритъм на човека;
• тауринът е мощен антиоксидант, който ускорява метаболизма в организма;
• матеин, който ви позволява да отслабнете и да притъпите чувството на глад;
• женшен, гуарана - естествени екстракти, които почистват черния дроб и премахват млечната киселина от клетките;
• L-карнитин, който окислява мастните киселини;
• глюкоза, захароза, фруктоза - въглехидрати, които стимулират мозъчната функция и не позволяват на човек да заспи;
• фениланин – за придаване на вкус;
• Витамини от група В – нормализиране на работата на нервната система.

Ефектът на енергийните напитки върху тялото

Положителният ефект на енергийните напитки върху тялото се проявява само в началото на употребата им, когато хората усещат попълване на енергийните ресурси и повишаване на физическата и умствена работоспособност. Но след еуфорията, хиперактивността и работоспособността при повишено натоварване идва изтощението. След стрес или шок тялото се оказва много изтощено и уморено.

В допълнение, такива продукти влияят негативно върху продължителността и качеството на съня. Човек трудно заспива, страда от безсъние и задрямал, вижда кошмари и лесно се събужда от най-малкия шум или дразнене. Такава почивка не носи радост, не добавя сила, не дава усещане за жизненост.

Редовната употреба на такива стимуланти може да причини депресия, агресивност, подозрителност, главоболие, гняв и често води до загуба на сила, депресия, загуба на ориентация, раздразнителност и дори смърт.

Освен това могат да се появят органични лезии:

1. Повишени нива на кръвната захар.
2. Високо кръвно налягане.
3. Продължителна синусова тахикардия (учестен пулс).
4. Прекъсвания във функционирането на сърцето.
5. Намалена защита на имунната система.

Предозиране

• болка в корема;
• аритмия;
• повишена температура;
• гастрит;
• прекъсвания в работата на сърцето;
• обостряне на язви;
• диария;
• повръщане;
• халюцинации, както слухови, така и зрителни;
• често уриниране;
• объркване;
• припадък.

Вреда и опасност

Еднократна употреба на енергийна напитка в умерени количества от възрастен, здрав човек е малко вероятно да предизвика негативна реакция. Въпреки това, редовното пиене в големи количества или злоупотребата с него един ден може да се окаже опасно за здравето. Ефектът на компонентите на този продукт върху човешкото тяло може да предизвика най-негативните реакции и заболявания:

1. Нарушаване на централната нервна система.
2. Развитие на захарен диабет.
3. Различни патологии на стомашно-чревния тракт.
4. Психични разстройства.
5. Тромбоза.
6. Влошаване на сърцето и сърдечно-съдовата система.
7. Намалено либидо.
8. Епилепсия, анафилаксия.
9. Влошаване на вниманието, намалена работоспособност, загуба на интерес към другите и към живота.
10. Пристрастяване.

А вредата за тийнейджърите може да бъде още по-сериозна, дори фатална.

Последствия

Ако редовно използвате такива стимуланти в диетата си, последствията от реакцията на тялото към тях могат да бъдат най-ужасните и катастрофални:

• инциденти поради внезапна загуба на съзнание;
• загуба на слуха, кървене, конвулсии;
• спонтанни аборти (при бременни жени);
• суицидно поведение;
• стомашно-чревно разстройство под формата на повръщане, диария;
• продължителни главоболия;
• аритмия;
• появата на психични аномалии и разстройства;
• развитие на различни фобии;
• загуба на концентрация и работоспособност;
• смърт от постоянна употреба на енергийни напитки.

Препоръчително е да не използвате енергийни продукти за никого и никога. Те обаче са особено опасни за следните категории хора:

1. деца.
2. Тийнейджъри.
3. Бременни и кърмещи жени.
4. Хора с хронични заболявания.
5. Старост.
6. При заболявания на сърцето, бъбреците, кръвоносната система, стомашно-чревния тракт, централната нервна система.
7. Пациенти с диабет, глаукома, хронично високо кръвно налягане и много други.

Тези продукти съдържат много кофеин, таурин, мелатонин, фениланин и други вредни за здравето вещества.

полза

Не може да се отрече, че тези видове стимуланти понякога са полезни. Но това е само в случаите, когато се използват рядко и в умерени количества. От време на време умственият труд се нуждае от допълнителни резерви, за да завърши някаква работа. Но тук трябва да внимавате и да не пиете прекалено много енергийни напитки.

Разбира се, те ще енергизират човек за известно време, ще му дадат сила, ще му дадат усещане за бодрост, ще подобрят мисловните процеси и ще облекчат умората. Витамините и растителните компоненти придават сила на мускулите и вътрешните органи.

Този продукт действа много по-добре, по-бързо от чаша кафе, а ефектът от употребата му продължава много по-дълго. Но това ще отмине след известно време, дори ако постоянно сте „подсилени“ от тях. И в бъдеще това ще бъде само вредно за здравето на енергийните напитки.

Видео: вредата от енергийните напитки.

Правила за ползване

Енергийните напитки трябва да се пият в малки количества и рядко, за да се избегне отрицателното им въздействие върху човек. Да не се дава на деца и юноши при никакви обстоятелства. Растящият и развиващ се организъм, като никой друг, е изложен на вредни вещества.

Не трябва да пиете енергийни напитки с алкохол, за да избегнете скокове на налягането и хипертонична криза.

Противопоказни са и в горещините, когато сърдечно-съдовата и вегетативната система работят на пълни обороти. Напитката само ще затопли тялото още повече. Дори когато е студен, той е много вреден поради температурни промени.

След спортни тренировки също е препоръчително да се въздържате от този продукт, тъй като ще повиши кръвното налягане и ще доведе до дехидратация.

За да се предпазите от пристрастяване, се препоръчва да пиете енергийни напитки не повече от два пъти седмично и не повече от две кутии на ден. В същото време трябва да спрете да пиете чай, кафе и други продукти, съдържащи кофеин, поне за 5-6 часа, за да избегнете предозиране.

Въпреки факта, че човек е получил тласък на жизненост и енергия, той все още се нуждае от подходяща почивка, за да се възстанови от допълнителното натоварване. Това никога не трябва да се забравя.