Ang mga maikling positibong pagpapatibay na, kapag paulit-ulit na paulit-ulit, naglalabas ng aktibong enerhiya ng kagalakan at optimismo ay tinatawag na mga pagpapatibay. Ang mga ito ay paulit-ulit nang maraming beses upang ang kinakailangang imahe o setting ay naayos sa subconscious ng isang tao. Para sa isang positibong resulta, ang mga pagpapatibay ay binibigkas tulad nito: nakatuon, na may malaking interes at pagnanais, sa isang tiwala na boses.

Ang mga pagpapatibay ay isinasagawa ng mga kinatawan ng iba't ibang mga paggalaw na nakikibahagi sa kaalaman sa sarili at pagpapabuti ng sarili. Ginagamit ang mga ito ng mga taong gustong makahanap ng tamang saloobin patungo sa pinakamahusay na mga kaganapan at kaganapan sa kanilang buhay, pagbutihin ang mga kinakailangang kasanayan at katangian, at makamit ang kanilang mga layunin. Ito ay napaka-maginhawa na ang pagsasanay na ito ay maaaring gawin saanman sa anumang oras.

Tiyak, mayroon kang mahirap na mga kaso kung kailan kailangan mong mag-concentrate, upang tipunin ang mga reserbang pwersa sa isang kamao, ihagis ang mga ito sa isang mahirap na gawain. Inulit mo sa iyong sarili, tulad ng isang spell: "Ako ay malakas, kaya ko, kaya ko." At, narito at narito, ang lahat ay naging maayos! Ano ang dahilan, ang magic ng paulit-ulit na mga parirala na naglalaman ng malaking potensyal sa kanilang kaiklian? Tiwala, tiwala sa sarili? Isang bagay ang sigurado, ito ay gumagana!

Tandaan ang kabaligtaran na halimbawa. Madalas na pinoprograma ng mga tao ang kanilang sarili para sa kabiguan sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pag-uulit ng mga negatibong pahayag, pagbibigay sa isang mahirap na gawain. Pamilyar ba ito sa iyo, aking kaibigan? Nagkataon na nagtalo sa paksa: "Hindi ako magiging interesado dito magandang babae"," Wala akong willpower, hindi ako pupunta sa gym, "" Ako ay tanga, hindi ako makakakuha ng pagtaas, "etc.? Ang hindi malay, tulad ng maliit na anak ni Mayakovsky, ay hindi alam kung ano ang mabuti at masama. Ito, tulad ng isang espongha, ay kinukuha ang impormasyong natatanggap nito bilang isang dogma, na humahantong sa mga kaganapang may minus sign.

Ang visualization technique ay gumagana sa katulad na paraan. Sa pamamagitan ng sinasadyang pagtuon sa pag-uulit ng ninanais na layunin, lumitaw ang mga kaukulang larawan. Sa pamamagitan ng tulay ng kamalayan, direkta silang pumasok sa hindi malay. Sa pamamagitan ng nakakamalay na prosesong ito, maaari mong baguhin ang mga gawi, harapin ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan, bumuo ng kalayaan, mapabuti ang kalusugan, at kahit na baguhin ang iyong pisikal na hitsura.

Ipinapayo ko sa iyo na gawin itong isang panuntunan upang bigyan ang iyong sarili ng mga positibong saloobin lamang. Ang pag-iisip ng positibo ay magbibigay sa iyo ng mga benepisyong gusto mo. Ang mga pag-iisip ay isang kayamanan na mayroon ang lahat. Itapon ang mga ito nang tama.

Gaano kabilis makakamit ang ninanais na pagbabago gamit ang pamamaraang ito, itatanong mo? Depende ito sa laki ng layunin mismo, ang oras na inilaan, pananampalataya at katapatan ng damdamin, ang lakas ng iyong pagnanais. Matutong matukoy ang iyong mga layunin at matiyagang maghintay para sa kanilang katuparan.

Hindi gagana ang mga pagpapatibay kung mayroon kang positibong espiritu, malakas na karakter, at lakas ng loob sa loob lamang ng ilang minuto kapag inuulit mo ang set. At sa natitirang bahagi ng araw ay nagmumura ka, nag-iisip ng negatibo, nagdududa. Ang pagnanais na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay araw-araw ay dapat na maging iyong panloob na core.

Ang kapangyarihan ng mga pagpapatibay- let's go without a standing ovation (may humila sa akin sa tula). Oras na para magsulat tungkol sa isa pang "tool" na idinisenyo upang tumulong. Dapat aminin na ang katanyagan ng paksang ito ay napakaseryoso (higit sa 50,000 mga query bawat buwan sa Yandex). Ito ba ay isang cool na tool at ano ang dahilan ng katanyagan nito? Alamin natin ito...

Una kailangan mong magpasya sa mga salita. Pagpapatibay, pagpapahayag sa simpleng salita, ito ay isang maikling kasabihan, na inuulit kung saan itinutuon mo ang iyong isip sa positibong paraan (self-hypnosis).

Sa tuwing pagdating sa mga pamamaraan ng mungkahi, naaalala ko ang kalahating anekdota tungkol sa "magic healers". Isang session ... Ang manggagamot ay nakikipagtulungan sa "pasyente", inilalagay ang kanyang kamay sa kanyang ulo at paulit-ulit na inuulit: "Bumangon ka at umalis ka ... Bumangon ka at umalis ... Bumangon ka at umalis ..." Lumipas ang limang minuto, hindi nakatiis ang "pasyente" at sinabing: "Doktor, kaya kong maglakad, kailangan kong ibalik ang aking paningin 🙂 ... "

Ang binigay kong halimbawa. Ako, tulad ng bawat isa sa inyo (malamang), ay hindi masyadong madaling panahon sa aking buhay. Minsan naglalakad ka sa kalye kasama ang huling dalawang hryvnias sa iyong bulsa, ngunit nagniningning ka ng optimismo, nanghahawakan ka nang may pagmamalaki, na ginagampanan ang papel ng taong gusto mong maging. Malaki…

Matapos mapanood ang pelikulang "The Secret" at magbasa ng mga libro tungkol sa positibong pag-iisip, 100% ka sigurado na isang himala ang mangyayari sa iyo sa malapit na hinaharap: mananalo ka sa loterya, makatanggap ng mana o iyong pangarap na trabaho, kung saan ka hindi na kailangang gumawa ng anuman, at ang pera ay dadaloy tulad ng isang ilog ... Ano ang nagdudulot ng ganitong paniniil ...? Upang maantala ang hindi maiiwasan.

Ang kapangyarihan ng mga pagpapatibay.

Tingnan natin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng mga pagpapatibay ...

Dagdag pa, mayroon silang isa, kahit na medyo makabuluhan: Ang mga pagpapatibay ay maaaring magsilbi bilang isang "trigger" para sa isang panimula o. Ang kanilang tungkulin ay nagpapaalala sa akin ng mga spark plug sa makina ng kotse - upang mag-spark, wala nang iba pa. Makakatulong ang mga pagpapatibay na simulan ang iyong "engine of action." Mahalaga lamang na maunawaan na kung uupo ka at sasabihin ang mga pagpapatibay sa buong araw, ang pinakamagandang bagay na naghihintay sa iyo sa unahan ay ang kamatayan sa pamamagitan ng gutom (black humor 🙁).

Ngayon, sino ang nararapat na hilingin na maupo, dahil pupunahin ko ang mga pagpapatibay ng kaunti.

1. Dapat aminin na ang mga pagpapatibay ay nagdadala ng isang patas na dami ng panlilinlang sa sarili. Binibigyan natin ng inspirasyon ang ating sarili sa isang bagay na wala sa katotohanan. Ang labis na dosis ng panlilinlang sa sarili ay kalaunan ay hahantong sa pagkalason sa iyong buhay, dahil ang positibong pag-iisip ay madalas na sumasalungat sa realidad (tumatanggihan tayo o hindi nangangahas na tanggapin ang katotohanan). Ayaw mong makita ang katotohanan, lumayo ka sa iyong tunay na sarili.
2. Ang ating buhay ay balanse ng positibo at negatibo. Ang patuloy na pagsupil sa negatibo sa pamamagitan ng positibo, ay humahantong sa akumulasyon ng negatibo sa "iyong katawan (at hindi ito natural na ilalabas 🙂." Ano ang susunod na mangyayari? Ang tinatawag na "obesity of the negative." kumakain ka ng ilang araw at huwag kang pumunta sa kubeta, papatayin ka nito.
3. Maaga o huli, kakailanganin mong harapin ang katotohanan at tanggapin ito. Ang pangunahing bagay ay na pagkatapos na ito ay hindi magiging napakasakit para sa mga taon na ginugol nang walang layunin.
4. Pinakamahalaga sa buhay na ito MAGING, PARANG HINDI!!!

Mahalagang maunawaan na ang mga pagpapatibay ay maaaring gumana sa maikling panahon, ngunit wala silang kinalaman sa pangmatagalang panahon!" Ang kanilang pinakamalaking kawalan ay ang mga tao, tulad ng mga adik sa droga, ay "nakakabit" sa kanila at nawalan ng ugnayan sa katotohanan, sinusubukang mamuhay ang kanilang WALANG MALAY na buhay "sa Bula ng sabon positibo ".

Sa pagrepaso sa aking mga tala sa pagsasanay, binigyan ko ng pansin ang isang karunungan:

Ang tanging gantimpala na makukuha mo para sa paglutas ng isang problema ay

Isa na namang malaking problema na dapat lutasin!!!

Itigil ... Basahin muli ... Ngayon sabihin sa akin kung paano ikonekta ang pahayag na ito sa positibong Pag-iisip? Sa unang tingin, wala, ngunit ang kasabihang ito ay ang ating buong buhay !!! Ang tamang saloobin lamang sa mga problemang ito ang mahalaga. Nasa atin ang pagpili: isipin ang mga ito bilang mga problema o bilang mga pagkakataon para sa paglago!

Paulit-ulit kong isinulat ang tungkol sa kung paano ko nagawang maabot ang 88 kg bar at panatilihin ang figure na ito sa loob ng ilang taon nang walang anumang mga diet at pagkahumaling tungkol sa pagbaba ng timbang. Noong nag-compose para sa taong ito, naisip ko ang tungkol sa isang bagong bar. Sa pagtingin sa aking sarili sa salamin (at ang katotohanan sa aking mga mata), imposibleng hindi mapansin ang "dagdag" sa tiyan. Pagkatapos ay naisip ko na ito ay magiging maganda upang ayusin ito.

Ngayong Biyernes (07/29/16) napagpasyahan kong gumawa ng control weighing bago mag-training sa gym. At narito siya ang hinahangad na pigura na 85 at kalahating kilo (na may mga sneaker at damit: hubad, kahit papaano ay hindi maginhawang mag-hang down, hindi bababa sa harap ng batang babae sa reception 🙂). Ngayon ay lumitaw ang isang bagong layunin: panatilihin ang tagapagpahiwatig na ito sa nakamit na antas. Maraming trabaho ang dapat gawin, ngunit kapag sa unang pagkakataon sa maraming taon ay nakita mo ang mga sketch (sa ngayon ay mga sketch lamang) ng mga upper abs cubes, pagkatapos ay sulit ito, mga kaibigan.

nagastos ko na malaking bilang ng mga eksperimento na maaaring tumulong sa akin na makamit ang aking mga layunin o ibinalik ako, ngunit ang pangunahing bagay na gusto kong tandaan ay: "Hindi mga pagpapatibay o visualization ang nakatulong sa akin na makamit ang aking mga layunin, ngunit isang mahusay na Pagnanais na baguhin ang aking buhay at patuloy na may layunin na trabaho ! !!" Na kung ano ang nais ko para sa iyo.

P.S. Kung mayroon kang pagnanais na ibahagi sa akin ang kagalakan ng tagumpay, malugod kang magsulat ng mag-asawa sa mga komento masasayang salita... Maniwala ka sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan at tiyak na magtatagumpay ka!

P.S.S. Espesyal na salamat sa mga sumulat sa mga komento ng kanilang opinyon sa paksa ng mga pagpapatibay: kung paano ito gumagana para sa iyo at gumagana ito sa lahat. Siguro kawili-wiling kwento o okasyon, anuman.

Salamat sa iyong napakahalagang oras na ginugol sa aking kumpanya!!!
Pinakamahusay na pagbati, Andrey Zhulay.

Ang maliit na artikulong iyon tungkol sa mga affirmations, para sa mga bisita ng aming website at sa "Keepers of the Secret" Club, para sa mga sumusuporta sa amin, ay nagbabahagi ng kanilang mga tagumpay sa daan patungo sa kanilang kaligayahan, para sa mga naniniwala sa nakapagpapagaling na kapangyarihan ng Pasasalamat at Pag-ibig. . Ang iyong mga mensahe sa akin ay mas pinupuno ang aking puso ng Unconditional Love. Hayaan akong ipakita sa iyo ang isa sa aking mga paboritong pagpapatibay ...

Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!
Salamat!

“Pinipili ko ang landas ng katotohanan. Napagtanto ko na wala akong kontrol sa labas ng mundo. At kinokontrol ko rin ang aking mga reaksyon ... "

Victor Razuvaev

Ang mga pagpapatibay ay napakalakas at makapangyarihan.

Isa sa mga paborito kong tool para mawala ang takot at iba pa negatibong emosyon mula sa iyong buhay - ito ay mga positibong pagpapatibay. Matagal na akong gumagamit ng mga affirmations at sa buong araw ay nakakakita ako ng mga nakaka-inspire at nakapapawing pagod na mga kaisipan na umuusbong sa aking isipan sa bawat oras, na nagpapanatili sa akin ng pagtaas at pagmamahal. At kung masusumpungan ko ang aking sarili na natatakot o naiinis sa anumang sitwasyon sa aking buhay, sisimulan ko na lang ulit-ulitin ang kaukulang mga paninindigan hanggang sa pakiramdam ko ay nasa ilalim ako ng mainit na kumot. Nakakatuwa!

Kung nakakaramdam ka ng takot o hinanakit, ilapat ang mga pagpapatibay sa isang paraan o iba pa, dahil ang paninindigan ay isang napakalakas at positibong pahayag na nagsasabi sa atin na "magiging maayos ang lahat", "magiging maayos na ang lahat", "mabuti na ang lahat", sa kabila ng lahat ng mga negatibong kaisipan na maaaring bumisita sa amin paminsan-minsan. Sa patuloy na pag-uulit ng mga inspirational at nakapapawing pagod na mga pahayag, ang mga tinig ng pagkabalisa at pesimismo na tumatagos sa ating isipan ay napalitan ng mga kaisipan ng kapayapaan, ang ating panloob na lakas at pagmamahal. Oo! .. Lahat ay mabuti!

Naniniwala ako na ang isa sa mga dahilan para sa hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng mga pagpapatibay ay na sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga negatibong kaisipan ng mga positibo, aktwal nating inililipat ang ating sarili mula sa isang mahinang estado ng pag-iisip ("Ako ay mahina") patungo sa isa pa, mas malakas, malakas at mapagmahal na estado ("Ako ay malakas"). Wala akong maisip na mas magandang estado para sa sarili ko.

May isa pang dahilan kung bakit napakabisa ng mga pagpapatibay. Ang mga ito ay mas malakas kaysa sa tila sa unang tingin. Kahit na ang paninindigan ay isang maliit na pahayag, ito ay may napakalalim na kahulugan at implikasyon. Parang sa akin…

Nakatago sa mga pagpapatibay ay isang kayamanan ng mga kaisipang nagpapatibay sa buhay na nagpapaalala sa atin na likas tayong mapagmahal at napakalakas kaya hindi tayo natatakot sa anuman.

Bigyan kita ng isang halimbawa: Mayroon akong maliit na frame sa aking desktop kung saan nakuha ko ang isa sa aking mga paboritong affirmation ...

Sa tuwing nakakaranas ako ng matinding takot o nalilito o naiinis tungkol sa isang sitwasyon sa aking buhay, napapansin ko ang aking "paalala" sa harap ko mismo, at sinisimulan kong ulit-ulitin ang paninindigang ito. Kapag ginawa ko ito, sisimulan kong maramdaman kung paano nakakarelaks ang aking katawan, nawawala ang mga negatibong damdamin, at ako ay tunay na naaakit sa pag-iisip na ANG LAHAT AY NANGYAYARI SA PINAKAMAHUSAY NA PARAAN PARA SA AKIN!

Siyempre, maaari mong isipin, "Victor, paano mangyayari ang lahat sa karamihan ang pinakamahusay na paraan kapag napakaraming bagay ang hindi gumagana sa paraang gusto natin?" Magandang tanong... At kung susuriin natin ang mas malalim na kahulugan ng pagpapatibay na ito, mahahanap natin ang sagot. Para sa akin ang affirmation na ito ay isang maikling bersyon ...

Hindi makita ng isip ko ang malaking larawan ng malaking tagapagtayo ng buhay. Hindi ko alam kung bakit ganito ang nangyayari sa buhay, naniniwala lang ako na lahat ng nangyayari ay may pinakamalaking kahulugan. Kahit na ang mga bagay ay hindi umaayon sa gusto ko, sinisikap kong magpahinga at tumuon sa kung ano ang itinuturo sa akin ng buhay at kung anong mga karanasan ang dadalhin ko sa hinaharap. Kaya, ako ay nagiging mas malakas, may kaalaman at mapagmahal na tao.

Oo… LAHAT NANGYARI SA PINAKAMAHUSAY NA PARAAN PARA SA AKIN!

Makikita mo na sa napakalalim na kahulugan at dalas ng mga pag-uulit, ang lahat ay talagang nangyayari lamang sa pinakamahusay na paraan para sa iyo, sa pamamagitan ng pagbigkas ng gayong mga pagpapatibay maaari kang lumikha ng isang kahanga-hangang pakiramdam ng kapayapaan at pagmamahal sa iyong paligid.

Siyanga pala, hindi mo na kailangang maniwala na ang mga affirmations na iyong binibitawan ay may magandang epekto sa katawan, isip at kaluluwa. Maaaring hindi mo man lang maramdaman na LAHAT AY NANGYAYARI SA PINAKAMAHUSAY NA PARAAN PARA SA AKIN! ang pangunahing bagay ay ang malaman na ito ay may malalim na kahulugan sa iyo. Kahanga-hanga…

Ipinapakita nito na sa pagsasalita, pag-iisip o pagsusulat, ang mga positibong kaisipan ay nagpapalakas sa atin, naniniwala man tayo sa mga salitang ito o hindi.

Hindi kapani-paniwala, hindi ba...

Kamakailan ay gumawa ako ng isa pang kawili-wili at mahalagang pagtuklas para sa aking sarili ...

Kung madalas kang magsabi ng mga pagpapatibay, tiyak na magsisimula kang maniwala sa kanila.

Madaling ipaliwanag ito, dahil ang mga pagpapatibay ay may katangiang "act as is". Ibig sabihin, hindi na nila kailangan ng karagdagang paliwanag. Ang mga parirala mismo at ang mga apirmatibong pahayag ay naglalaman ng mga aksyon. Kung ikaw ay "kumilos bilang ito" nang sapat, ang iyong isip ay nagpapahintulot sa paninindigan na tumagos sa loob mo at ang iyong mga posibilidad ay tumaas nang walang anumang pagsisikap. At, sa huli, tinatanggap mo ang katotohanang ito talaga.

Isa pang halimbawa: May panahon na talagang hindi ako naniniwala na maaaring iba ang aking buhay, na maaaring iba. Napakababa ng tingin ko sa sarili. Upang matulungan ang aking sarili kahit papaano, nagsimula akong mag-aral ng literatura at, kahit minsan, dumalo sa mga grupo ng tulong sa sarili. At sa isa lang sa mga grupong ito, nakuha ko ang mga tool kung paano gumamit ng mga pagpapatibay. Noong una ay nag-aalinlangan ako. Ngunit pagkatapos ay naisip ko: "Ang pagsubok ay hindi pagpapahirap." Ang paninindigan na iyon, na sinimulan kong sabihin araw-araw, nang paulit-ulit, "MAY PINAKAMATAAS NA KAHULUGAN ANG BUHAY KO", bagama't tiyak na hindi ko iyon naisip noon.

At sa sandaling nangyari ito, ito ay kapana-panabik na hanggang ngayon ay naaalala ko ang sandaling ito nang perpekto. Anong nangyari? Binalot ako ng mga pangyayaring nagpabago sa aking buhay: "Talagang may mas mataas na kahulugan ang buhay ko." Tumulo ang mga luha sa aking mukha mula sa masayang pagkaunawa na ang aking buhay ay gumagalaw, ito ay patuloy na nagbabago, ito ay talagang may mas mataas na kahulugan. Ang malalim na kamalayan na ito ang nakatago sa akin sa loob ng napakaraming taon, hanggang sa nagsimula akong tumuon sa lahat ng kabutihan na mayroon at kasalukuyan sa aking buhay. At kung iisipin mo, magsisimulang gumana ang lahat kapag inuulit natin ang mga pagpapatibay, kahit na maaaring hindi ka pa naniniwala sa kanilang mahiwagang kapangyarihan.

Maniwala ka man sa paninindigan o hindi, tatalakayin ko ang paksang ito sa hinaharap, ngunit ang simpleng pahayag na ito ay lumilikha ng napakalaking pagbabago sa enerhiya sa loob natin, pasasalamat, pagmamahal, at ang buong pagnanais na lumikha.

Sa sandaling simulan mong ulitin ang mga pagpapatibay nang paulit-ulit, na isinasaisip ang malalim na kahulugan nito, ang iyong pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo ay magsisimulang magbago sa banayad na eroplano. Halimbawa, kapag madalas mong sabihin ang paninindigan na "Mayroon akong napakalaking kapangyarihan ng pag-ibig at matapang na lumakad sa aking landas," nagsisimula kang kumilos nang iba, ang mga kaganapan ay nagsisimulang mangyari nang iba, ang iyong reaksyon sa labas ng mundo ay naiiba. Mas nagiging mapagmahal ka. At ang pinaka kamangha-manghang bagay, ibang-iba ang pagtrato sa iyo. Mukha kang mas malusog at ang mapagmahal na enerhiya ay ganap na bumabalot sa iyo at sa iyong buhay. Makapangyarihan talaga ang mga affirmation, di ba.

Marahil ay iniisip mo, "Oh Victor, abala ako sa pagdaragdag ng isa pang aktibidad sa aking pang-araw-araw na gawain." Huwag mag-alala! Ang wastong paggamit ng mga pagpapatibay ay talagang hindi nag-aaksaya ng iyong oras. Paano ito posible? Dahil,…

Ang gagawin mo lang ay palitan ang mga negatibong kaisipan ng malusog at positibong kaisipan ng mundo, ang ating panloob na lakas at pagmamahal.

Basahin muli ito! Ang ganitong mga negatibong kaisipan, na higit pa nating pinapalitan ng mga positibo, sa tulong ng mga pagpapatibay, maaari nating ulitin kapag tayo ay nagbibihis, naliligo, ginagawa ang ating pang-araw-araw na gawain, habang kumakain ka sa sasakyan, at siyempre, kapag tayo ay pumunta sa kama.

Susi sa masayang buhay- tandaan ang malakas na kapangyarihan ng mga pagpapatibay at sabihin ang mga ito!

Upang gawin ito, iminumungkahi kong isulat ang iyong mga paboritong pagpapatibay, halimbawa, sa mga napunit na malagkit na tala, at ilagay ang mga ito kung saan ka madalas na lumilitaw, sa kotse, sa iyong desktop, sa salamin, sa pasilyo, sa refrigerator. . Mas magiging mas madali para sa iyo na matandaan na ang anumang negatibong kaisipan ay maaaring mabago sa isang positibo, nagpapatibay sa buhay na motibo, at ang mga pagpapatibay ay makakatulong sa iyo dito. Maaari kang maging malikhain sa pamamaraang ito. Mahalaga! Mahalagang gawin mo ang gawaing ito nang may tunay na kagalakan.

Narito ang ilan sa mga paraan na ang ilan sa mga Pagpapatibay - Isang Paraan sa Kahanga-hangang Pagbabago! Isa sa mga kalahok na nakarating sa unibersidad nang halos isang oras, gumugol sa loob pampublikong transportasyon, gumawa ng mga tala sa isang kuwaderno, isang paninindigan sa bawat pahina, at habang siya ay nagpapalipas ng oras sa kalsada, basahin ang mga pagpapatibay, na inuulit ang bawat isa nang sampung beses. Kaya't dinala ko ang bawat paninindigan sa unibersidad, araw-araw. At sa pagtatapos ng paglalakbay, palagi siyang nakaramdam ng mataas na espiritu, puno ng lakas sa loob at nagliliwanag walang kondisyong pakiramdam pag-ibig. Maaari kong idagdag na sa huli, nagawa niyang mabago ang kanyang buhay.

Ang masasamang gawi ay mahirap tanggalin (at ang negatibong pag-iisip ay tiyak na isa sa mga gawi na iyon), at ang pangunahing bagay ay maaari pa rin nating sirain ang mga gawi na ito. Para sa mga panimula, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay ang paggamit ng mga pagpapatibay nang mas masinsinan hanggang sa maging araw-araw silang bahagi ng iyong pag-iisip. Muli, ito ay napakadali dahil Alam mo na na ang paulit-ulit na mga pagpapatibay ay hindi kahit papaano ay nag-aalis sa iyo mula sa trabaho, hindi sila tumatagal ng oras at hindi nangangailangan ng karagdagang mga pagbagay. Ang kailangan mo lang gawin ay palitan ang mga negatibong kaisipan ng mga positibo, sa pamamagitan lamang ng pag-uulit ng ilang mga pahayag - mga pagpapatibay. Napakagandang palitan, hindi ba!

Ngayon hayaan mo akong magpakilala ng sampung pagpapatibay na may malalim na kahulugan habang nakikita ko ang mga ito. Dahil nakikita mo ang tunay na kahulugan ng mga pagpapatibay, magagawa mong lumikha ng iyong sariling mga pagpapatibay.

At bilang isang eksperimento, hinihikayat ko kayong ulitin ang bawat paninindigan, tahimik o tahimik, sampung beses pagkatapos basahin ang malalim na kahulugan nito. Napakahalaga nito! Sinubukan kong gawin itong mas maginhawa para sa iyo sa pamamagitan ng pag-aayos ng bawat paninindigan at ang mas malalim na kahulugan nito hiwalay na papel, sa loob. Maaari mong i-cut out ang mga ito at ilagay ang mga ito sa isang nakikitang lugar para sa iyo upang ang mga pagpapatibay ay palaging nasa iyong mga kamay, dahil mas madaling simulan ang pagsasabi ng mga ito at simulan ang paglipat sa iyong landas ng kaligayahan. Ngayon hayaan mo akong gumawa ng hula:

Matapos basahin ang sampung pagpapatibay ... pag-unawa sa kanilang malalim na kahulugan ... at ulitin ang bawat isa sa kanila ng sampung beses, tiyak na mapapasigla ka, ang enerhiya ng iyong buong katawan ay gumagalaw sa direksyon ng kapayapaan, panloob na lakas at pagmamahal.

Naniniwala ako na balang araw makikita mo ang kanilang positibong kahulugan at gagawing bahagi mo ang mga pagpapatibay. Araw-araw na buhay kung paano ko sila ginawang bahagi ng akin. Pagkatapos ng lahat, sino ang makakalaban, pinapalitan ang mga dayandang ng pesimismo sa kamalayan ng mga kaisipan ng kapayapaan, panloob na lakas at pagmamahal ?! Ni ako ... Sana hindi rin ikaw. Pasulong!

Kahapon naisulat na namin na ang aming buhay kasama ka ay higit sa lahat ay nakasalalay sa. Ang isang positibong saloobin at malinaw na mga plano ay talagang naglalapit sa atin sa tagumpay.

At ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mga visualization at affirmations. Sa buong araw, libu-libong kaisipan ang dumadaloy sa ating isipan. At ito lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo - ang ating kamalayan. Gaano karaming mga pag-iisip ang dumaan sa ating ulo sa antas ng hindi malay - maaari lamang nating hulaan. Gayunpaman, ang bawat tao ay may ilang porsyento ng mga pag-iisip na paulit-ulit araw-araw. Ang mga kaisipang ito ang nangingibabaw. Marami sa mga kaisipang ito ay maaaring magtulak sa atin patungo sa tagumpay at makagambala dito.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tao ay nakaisip ng isang bagay bilang pagpapatibay. Ang mga pagpapatibay ay mga kaisipang may kamalayan na sadyang sinusubukan ng isang tao na gawing kanilang nakatanim na paniniwala. Ito ay lumiliko ang isang bagay tulad ng self-programming. Karaniwan, ang mga pagpapatibay ay ginagamit upang itakda ang iyong sarili para sa isang positibo at matagumpay na hinaharap. Kaya, ang mga paninindigan ay mga nakakamalay na pag-iisip na ang isang tao ay nag-scroll sa kanyang ulo nang may layunin at regular. Maaari mong ulitin ang mga pagpapatibay nang malakas o tahimik. Maraming tao ang nag-iisip na ang pagpapatibay ay mabisang paraan nakakaimpluwensya sa ating subconscious mind sa parehong paraan tulad ng nangyayari kapag nakikita natin ang ating hinaharap.

PAANO GUMAGANA ANG MGA AFIRMATIONS?

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga pagpapatibay ay gumagana dahil ang pag-iisip ay materyal at umaakit mula sa uniberso kung ano ang hinihiling mo dito (tingnan ang pelikulang The Secret). Sa katunayan, ang paliwanag na ito ay hindi makaagham.

Ayon sa maraming tao, ang lahat ay mas simple. Ang ating utak ay maaaring ganap na tumuon sa isang pag-iisip lamang. At kapag sinimulan nating sinasadyang isipin ang mga kaisipang kailangan natin, maraming epekto ang magaganap. Una, ang mga nakakapinsalang kaisipan ay pinapalitan ng mga kapaki-pakinabang o kanais-nais. At pangalawa, ang mga bagong kaisipan ay unti-unting pinapangarap ng isang bahagi ng ating subconscious. Ang buong trick ng affirmations ay ang epekto ng paggamit ng mga ito ay hindi nangyayari kaagad, ngunit unti-unti.

Kapag ang isang tao ay nagsimulang magsagawa ng mga pagpapatibay, sinusubukan niyang palibutan ang kanyang sarili ng mga positibong kaisipan, na sa paglipas ng panahon ay makakatulong upang makamit ang ninanais na mga resulta. Tulad ng sinabi ni Emmerson: "Nagiging kung ano ang iniisip natin sa araw."

PAANO PILIIN ANG TAMANG AFIRMATION?

Una sa lahat, dapat mong sabihin kung ano ang gusto mong makamit, at hindi kung ano ang hindi mo gusto. Ang katotohanan ay sa huli ay makukuha mo kung ano ang palagi mong iniisip. Sa relatibong pagsasalita, kung wala kang sapat na pera, kailangan mong isipin hindi ang tungkol sa pag-alis ng kahirapan, ngunit ang tungkol sa kayamanan at kung paano mo ito kikitain.

Isang halimbawa ng tamang paninindigan:

- Kumikita ako ng 50,000 rubles sa isang buwan (palitan ang figure ng nais na halaga)

- Tumitimbang ako ng x kilo (palitan ang X ng nais na timbang)

Isang halimbawa ng maling paninindigan:

- Hindi ko gustong maging napakataba;

- Hindi ko nais na kumita ng maliit na bilang ngayon;

Sa ganitong paraan, tamang hugis para sa isang affirmation, ito ay isang affirmative phrase, hindi isang negatibo. Ang katotohanan ay kapag iniisip natin ang tungkol sa kabiguan, nakakaapekto ito sa ating hindi malay. Samakatuwid, mas mahusay na isipin ang tungkol sa tagumpay pagkatapos ng lahat.

Ang isa pang tuntunin kapag nagtatayo ng mga pagpapatibay ay ang panuntunan ay dapat na buuin sa kasalukuyang panahunan. Ang dahilan ay sa ganitong paraan ang paninindigan ay mas makakaapekto sa hindi malay.

Dagdag pa. Tulad ng pagtatakda natin ng mga layunin, ang mga pagpapatibay ay dapat na nakasulat sa parehong paraan. Ito ay na ang iyong paninindigan ay dapat na tiyak hangga't maaari. Ang isang mahusay na paninindigan ay dapat na malakas at pukawin ang malakas na emosyon sa iyong utak. At ito ay halos hindi posible kung ang layunin o paninindigan ay hindi sapat na malinaw. Bilang karagdagan sa pagiging tiyak, ang mga pagpapatibay ay dapat magdala ng isang malakas na emosyonal na singil. Ang mga pagpapatibay ay dapat moral na sisingilin ka upang makamit ang iyong mga layunin.

Isa pang panuntunan. Ang pagpapatibay ay dapat tungkol sa iyo nang personal. Ang mga pagpapatibay na nauugnay sa ibang tao ay hindi inirerekomenda. Sa huli, mas madaling baguhin ang kapaligiran kaysa subukang baguhin ang isa sa kanila. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga matagumpay na tao ay nagbibigay ng maraming pansin sa mga nakapaligid sa kanila. Ito ay isang mahalagang bahagi ng tagumpay.

BAKIT MAAARING HINDI UMAGANA ANG MGA AFIRMATIONS

Una, ang mga pagpapatibay ay nakakatulong upang kahit papaano ay maimpluwensyahan ang hindi malay at makuha ang ninanais na emosyonal na kalagayan. Ngunit sa pagsasagawa, ang mga tunay na pagbabago sa buhay ay nangyayari lamang bilang resulta ng ilang partikular na gawa. Pangalawa, maraming tao ang kulang sa pasensya o konsentrasyon. Hindi lamang sa pagtatrabaho sa iyong mga iniisip, ngunit sa pangkalahatan sa paggawa sa isang bagay. Tandaan na kung nagsimula kang gumawa ng isang bagay (hindi mahalaga kung sinimulan mo ang pagbigkas ng mga pagpapatibay o nagpasya na magsimula ng isang negosyo o magsulat ng isang libro), at pagkatapos ay huminto sa kalagitnaan ng paglalakbay, kung gayon ang lahat ng mga pagsisikap na iyong ginugol ay magiging walang kabuluhan. Ang pagpapabuti sa sarili ay maingat na trabaho. Ang pagsisikap na makisali sa self-hypnosis sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay huminto at sabihin na ang mga pagpapatibay ay hindi gumagana ay halos kapareho ng pag-upo sa isang diyeta sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay sumunggab sa isang matamis na cake at tapusin sa iyong pigura. Maaaring tumagal ng ilang buwan ng pagsusumikap upang mapalitan ang luma at negatibong mga paniniwala. Magkaroon ng pasensya.

MGA PAGPAPATIBAY NG ARAW

Narito ang ilang mga pagpapatibay na personal kong nasiyahan:

• Ang aking negosyo ay pagpapabuti at pagpapabuti araw-araw;
• Araw-araw lumalago ang tiwala ko sa sarili
• Namumuhay ako ng hindi kapani-paniwalang buhay at nakakaakit lamang ng pinakamahusay na mga tao dito.
• Tinutulungan ako ng Uniberso na makamit ang aking mga layunin sa pinaka-organiko at tamang paraan;
• Araw-araw ang aking negosyo ay nagiging mas mahusay at mas mahusay sa lahat ng direksyon;

Hindi ako naniniwala sa mahiwagang kalikasan mga pagpapatibay. Ngunit habang inihahanda ko ang artikulong ito at naghahanda ng mga halimbawa ng mga pagpapatibay, gumaan ang pakiramdam ng aking kaluluwa 🙂