Mga bata ng mga bata - hindi pangkaraniwang bagay na madalas. Bihira na maiiwasan ng pamilya ang mga ito. Minsan ang dahilan para sa galit ng mga bata ay nakasalalay sa reaksyon ng mga magulang. Ngunit kahit na ang mga matatanda ay kumikilos nang mahinahon, kalmado ang bata ay hindi madali. Paano mo matutulungan ang iyong mga emosyon upang matulungan ang iyong mga emosyon?

Karamihan sa mga magulang ay hindi nagsisikap na malaman ang sanhi ng isterismo ng mga bata. Ang bata ay ibinibigay upang pumunta sa isa pang silid, tumayo, isipin ang iyong pag-uugali. Sa higit pang mga inilunsad na mga kaso, ang mga slap ay ginagamit sa Pope at iba pang mga pamamaraan ng manu-manong disenyo. Ang lahat ng mga paraan ng pag-aalaga ng isang bata sa isa - upang himukin ang iyong galit sa loob, hindi na-advertise ito. "Masama ka kung galit ka" - ang gayong mga di-pandiwang pangako ay nagtuturo ng mga bata na may sariling mga pagkilos.

Tamang posisyon

Anong posisyon ang dapat gawin ng mga magulang na nais sanayin ang kanilang anak upang pamahalaan ang pangangati? Ang isang bata na hindi alam kung paano kontrolin ang kanyang jet wrath, sa buhay na may sapat na gulang ay sumisigaw din sa kanyang mga anak. Alinman sa pag-ibig ang iyong mga emosyon ng pagkain. Mahalagang turuan ang isang bata na kumuha ng galit, at hindi ito nag-splash sa mga mahal sa buhay.

Ang anumang emosyon at damdamin ay normal. Ngunit maaari mong ipahayag ang mga ito sa iba't ibang paraan. Upang turuan ang bata ng emosyonal na karunungang bumasa't sumulat, ang mga magulang ay dapat mabago sa mga taktika ng pag-uugali sa mga whims ng mga bata, at maging isang bata na hindi mapanganib na kalaban, kundi isang kaibigan. Sa pamamagitan ng paraan, ang gayong posisyon ay mahalaga sa pakikipag-usap sa mga bata at may mga kabataan.

Tulad ng alam mo, natututo ang mga bata mula sa halimbawa ng mga magulang. Samakatuwid, ang kalmado ng mga may sapat na gulang sa panahon ng hysteria ng mga bata ay napakahalaga. Ang galit ng magulang, tulad ng anumang iba pang anyo ng pagsalakay, ay kadalasang ipinanganak agad. Ang ina o ama ay nagsimulang sumigaw, galit, bago nila mapagtanto ang kanilang reaksyon. Ang isang bahagi lamang ng mga segundo ay kinakailangan upang matiyak na ang inilabas na mekanismo ng tugon ay nagtrabaho, at ang adult ay nagsimulang lumabas.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na huminto. Kahit na ang ilang bahagi ng pagsalakay ay ipinahayag, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na i-pause at huminto sa galit sa bata at para sa iyong sarili. Upang gawin ito, kapaki-pakinabang na pumunta sa isa pang silid, hindi bababa sa ilang minuto upang mag-isa sa iyo. Kinakailangan upang mahanap ang punto ng sanggunian kung saan nagsimula ang lahat ng ito. Anong uri ng mga salita o pagkilos ng bata ang nagpukaw ng reaksyon? Anong mga damdamin ang nalulumbay sa iyo sa sandaling iyon? Kapag ang magulang mismo ay nakikipag-ugnayan sa kanyang emosyonal na karanasan, upang tulungan ang bata na nagiging mas madali.

Ang galit ay maaaring ipakita sa iba't ibang paraan, ngunit hindi lahat ay katanggap-tanggap. Ang mga pisikal na manifestations ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang mga magulang ay dapat na agad na huminto sa pagtatangkang alisin ang galit ng galit. Upang ipaliwanag ito sa bata ay dapat maging kalmado, ngunit matatag. Ang galit para sa isang bata ay natural. Ang mga maliliit na bata ay hindi responsable sa pagkontrol sa kanilang mga emosyon, ang kanilang utak ay hindi pa sapat na binuo para dito. Kahit na ang mga may sapat na gulang ay mahirap na makayanan ang isang malakas na galit na nagsasalita tungkol sa mga bata.

Dapat itong maunawaan na ang galit na bata ay protektado mula sa panlabas o panloob na pagbabanta. Pinipigilan ang mga ito o iba pang mga damdamin, damdamin ng takot o sama ng loob, ang bata ay nagpapahiwatig ng galit sa kanyang sarili. Samakatuwid, ito ay medyo natural na nais ng sanggol na mapupuksa ang mga karanasang ito, itapon ang mga ito. Upang hindi maipaliwanag ang galit sa isang katanggap-tanggap na paraan, maaari mong subukan ang isa sa mga pamamaraan ng art therapy. Para sa mga ito, ang bata ay hiniling na gumuhit ng pinaka "kakila-kilabot" na hayop. Pagkatapos ay dadalhin ng magulang ang larawang ito sa kanyang mga kamay, at si Tobses ang "maganda" mula rito. Ang mga pagkilos ay ginaganap nang maraming beses, pagkatapos na ang bata ay ginawa mula sa "kahila-hilakbot" "magandang" hayop.

Ang bawat tao ay mahalaga na marinig - hindi mahalaga, ang bata ay o isang may sapat na gulang. Ang bata na nagsisikap na maunawaan, nararamdaman ito at mas mabilis ang pag-alis.

Gayundin, ang mga magulang ay lubhang kapaki-pakinabang upang subukan upang makakuha ng sa lugar ng bata. Anumang sitwasyon ay maaaring isaalang-alang mula sa iba't ibang mga anggulo. Mas madaling maunawaan ng bata kung titingnan mo ang lahat ng kanyang mga mata. Kasabay nito, dapat ipakita ng mga magulang ang Chad na hindi sila walang malasakit sa kanila.

Kailangan ng sanggol ang pag-ibig ng magulang tulad ng hangin. Lalo na sa mga sandaling iyon kapag siya ay mahirap, at siya ay nakakaranas ng galit. Kapag ang bata ay humina, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa kanya tungkol sa mga damdamin at naranasan niya. Ngunit hindi mo kailangang basahin ang mga notations. Nauunawaan niya na siya ay mali.

Kailangan ng bata na turuan ang tamang pagpapahayag ng emosyon. At para dito, ang magulang mismo ay dapat na malapit sa mga karanasan ni Chad. Posible upang magsimula sa natutunan ng sanggol na huwag i-save ang pagsalakay, ngunit upang mag-ulat ng ibang tao tungkol sa kanya.

Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito, na nagsasabi ng malakas na damdamin ng bata. Halimbawa: "Nagagalit ka", "Ikaw ay nababahala", "Nakikita ko, hindi mo gusto ito ...". Gayundin, maaaring ipaalam ng magulang ang bata at tungkol sa kanyang sariling mga karanasan: "Nakikita ko na ikaw ay galit. At ako ay malungkot. "

Ang sanggol ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang "dalubhasa" sa kasalukuyang sitwasyon. Halimbawa, sinasabi: "At ano ang gagawin natin ngayon? Paano mo naiisip muli (makahanap ng magandang kalooban)? " Kasabay nito, kinakailangan upang pakinggan ang kanilang mga damdamin, at sa bata, ang pagpili ng pinaka-angkop na mga pagpipilian. Kahit na ang proseso ng paghahanap ng isang mahusay na pag-aayos ng Espiritu ay maaaring maging kapana-panabik parehong para sa Chad at para sa kanyang magulang.

Ang proseso ng paghahanap ay maaaring suportahan ng isang materyal na paraan. Halimbawa, ang isang listahan ng lahat ng mga bagay na nagdulot ng kagalakan sa sanggol. Inirerekomenda ng mga psychologist na magsagawa ng isang ikalimang bahagi ng mga pamamaraan na nakalista sa listahang ito araw-araw. Ngunit ito ay nagkakahalaga ito nang walang umiiral sa paglitaw ng isang nakababahalang estado - at sa mga araw na iyon kapag ang bata ay kapritsoso, at sa mga ito kapag siya ay may isang magandang kalooban. Ito ay gumawa ng isang napaka-kapaki-pakinabang na ugali mula sa bata - mangyaring ang iyong sarili. Sa nakababahalang sitwasyon, magiging mas madali para sa kanya na sumang-ayon sa panukala upang lumipat sa mga traumatikong kalagayan sa isang maayang trabaho.

Karagdagang rekomendasyon: ang paraan ng personification sa paglaban sa agresyon sa mga bata

Kung ang sanggol ay mas mababa sa tatlong taong gulang, posible na gamitin ang pagtanggap ng mga damdamin ng damdamin. Kung ang bata ay magsimulang magalit, ang magulang ay inirerekomenda upang tulungan siyang piliin ang tamang metapora para sa mga stewdered na damdamin: "Nagagalit ka ba ng tigre? O bilang isang dragon? O baka tulad ng isang toro? ". Ang isang may sapat na gulang ay maaaring magpakita kung paano ang isang tao o ibang kinatawan ng kaharian ng hayop ay maaaring galit.

Pagkatapos nito, maaari kang magtanong: "Ano ang dapat gawin ito upang ang hayop na ito ay humina, magsaya?". At ang bata ay maaaring magmungkahi ng isang paraan kung saan maaari mong neutralisahin ang kanyang pangangati.

Ang hysteria sa mga bata ay ang pinaka madalas na nagiging sanhi ng isterya sa mga matatanda. Tautololohiya, ngunit, sa katunayan, ito ay: ang estado ng istorya ng mga bata ay maaaring magpapakilala sa mga magulang at ang mga nakapaligid na matatanda sa estado ng "espirituwal na kaguluhan" o nakakaapekto. Siyempre, ito, sa kabutihang-palad, ay hindi ang anyo kapag ang mga kahila-hilakbot na bagay ay ginawa, ngunit kadalasan ay hindi makontrol ng mga matatanda ang kanilang sarili. Ano ang gagawin sa aking mga magulang - i-disassemble at i-disassemble pa. Ngunit ano ang nangyayari sa mga bata?

Ang mga sintomas ng masayang-maingay ay naiiba, umaasa sila sa edad ng bata at mula sa mga dahilan na ang hysteria na ito ay sanhi:

Bumaba sa sahig na may isang sigaw;
mahulog sa bawat palapag tahimik;
matalo ang iyong ulo laban sa pader at tungkol sa sahig;
Ang mga bata ay maaaring magsara at iwanan ang lahat, nag-iisa;
Ang mga bata ay hiyawan lamang at sumigaw, hindi bumabagsak;
Ang mga bata ay nagpapakita ng pagsalakay sa iba.

Ang dahilan para sa masayang-maingay ng bata mula sa 1 taon hanggang 3 taon ay maaaring maitago sa kawalan ng pag-reboot ng kaisipan, sa katunayan na hindi ito nakakarinig at hindi maintindihan. At din sa katotohanan na ang sanggol ay hindi maipaliwanag sa iba, dahil ang kanyang pagtuklas ay hindi pa binuo. Habang lumalaki tayo at lumapit, sa 3 taon, ang mga dahilan ay unti-unti na nagbabago at inilipat sa pangangailangan upang makakuha ng feedback mula sa mga magulang. Nakamit ng bata ang sapat na karanasan para sa pagmamanipula sa iba, at pumasok ito sa estado na "Gagawin ko ang mundo." Sa mas matatandang bata, ang mga dahilan para sa isterismo ay dapat na hinahangad sa pagkapagod, ang pagnanais na makamit ang kanilang mga pagbabago sa hormonal, kakulangan ng pansin ng magulang. Siyempre, naiiba ang mga dahilan, at iba ang mga pamamaraan ng output mula sa mga estado na ito! Susuriin namin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod.

Ngunit bago ko nais na magbayad ng pansin sa na may mga sintomas kung saan ito ay kinakailangan upang makipag-ugnay sa isang neurologist o isang psychoonurologist.

1. Ang bata ay nawawalan ng kamalayan sa panahon ng masayang-maingay.
2. Lumabas mula sa hysteria (humihikbi, paghihirap, karanasan) ay patuloy nang higit sa isang oras.
3. Ang bata ay nagsisikap na maglagay ng mga pinsala.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang anumang hysteria ay hindi pinapayagan.

Bilang isang panuntunan, maaaring mapansin ng mga magulang kung saan nangyayari ang splash na ito. Kung hindi mo masabi agad, pinapayuhan ko sa iyo na panatilihin ang talaarawan ng sanggol sa loob ng 2-3 na linggo. Kaya maaari mong maunawaan kung paano niya ipinasa ang kanyang araw at kung ano ang mekanismo ng trigger para sa isterismo. Ito ay isang pagbubutas trabaho, ngunit makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang mga estado sa isang bata, makabuo ng isang ritwal smoothing ang sitwasyon at i-save ang iyong pag-iisip. Matapos ang lahat, kung alam mo na ang bata ay bumagsak at pumutol ng isang bagay, hindi mo pinapayagan ito? Gumagana ang parehong prinsipyo dito.

Ang ikalawang mahalagang punto - hindi hysterics ay hindi dapat maayos. Kung, bilang isang resulta ng kanilang mga emosyon, ang bata ay makakatanggap ng ninanais - ang hysteria ay magpapatuloy at magpapataas.

Ang isa pang mahalagang kondisyon ay upang ayusin ang mga nakamit: parehong sa iyo at sa bata. Pagkatapos ng lahat, kaya natutunan mo na ang iyong linya ng pag-uugali ay tama, at ikaw ay para sa kung ano ang hikayatin ang iyong sarili, at sanggol.

Tandaan na ang anumang hysteria ay may tatlong yugto. Stage of Creek - ang bata ay sumisigaw, hindi nangangailangan ng anumang bagay at walang nakakakita sa paligid. Ang yugto ng kaguluhan ng motor - nagsisimula upang itapon ang lahat ng bagay na dumarating sa kanyang braso, at kung walang anuman, ito ay lumalaki lamang sa kanyang mga binti at alon na may mga random na kamay. Yugto ng humihikbi - ang bata ay lilipad, sobs at tinitingnan ang naghihirap na hitsura. Ang aming gawain ay hindi pahintulutan ang ikatlong yugto, ito ang pinaka-traumatiko para sa bata.

Pag-usapan natin ang mga pangunahing pamamaraan ng paglaban sa isterya sa isang bata:

1. Paumanhin. Angkop para sa mga bata sa anumang edad, kung ibinigay nila ito. Tandaan na ang bata sa sandaling iyon ay hindi madali, ito emosyonal ay naghihirap!
2. Paraan "Presensya Effect". Angkop para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Dapat nating tandaan na ang bata ay pagod, tumatagal ng 3-4 minuto upang i-reboot. Bigyan siya ng pag-iyak. Mahigpit sa pamamagitan ng orasan. Sa oras na ito, tahimik na umupo sa tabi. Pagkatapos mag-expire ang oras, huwag magsimula ng anumang mga talakayan, ngunit pumunta lamang sa isang normal na pag-uusap, ngayon maaari mong ikinalulungkot.
3. Ang "pag-uusap whisper" na paraan. Angkop para sa mga bata mula sa 3 taon. Sa mga sandali ng mga hysterics, whims o emosyonal na bursts sa isang bata - pumunta sa isang bulong. Ito ay kalmado sa iyo, at hahantong ang bata sa pakiramdam.
4. Turuan ang bata na mag-ulat ng pagod, pangangati o panloob na pagsalakay. Halimbawa, pumunta sa hit ang pillow o peras chair, sabihin ang isang tiyak na code ng code o parirala: "Nanay, ako ay pagod!", O humingi ng tulong. Angkop para sa mga bata mula sa 3 taon.
5. Hayaan ang gawain at hikayatin ang kanilang pagpapatupad. Ito rin ay isang paraan para maiwasan ang masayang-maingay, gumagana para sa mga bata mula sa 2 taon. Halimbawa, ang sanggol na ginamit sa ina ay nagtatanong "tatlong baho, tatlong panunumpa" - ginagawa niya ito, at nagagalak si Nanay. Pagkatapos ay mas madali siyang tumugon sa iyong boses at ginagawang mas madali ang feed sa iyong emosyonal na tawag. Habang lumalaki ka, kumplikado ang mga gawain.
6. Paraan na "kaguluhan" - para sa mga bata hanggang sa 3 taon. Iyon ay, binabalik namin ang pansin ng bata sa anumang bagay: ang mga ibon ay lumipad, ang mga bula ay napalaki, atbp.
7. Ang "kumpetisyon" na paraan ay gumagana sa mga bata mula 2 hanggang 4 na taon. Anyayahan ang bata na gumawa ng isang bagay na upuan ("Sino ang makakamit ang una sa pasukan", atbp.).
8. Ang paraan ng Liembor ay angkop mula 2 hanggang 5 taon. Nag-aalok ng isang pagpipilian ng dalawang mga pagpipilian, ang bawat isa ay angkop sa iyo alam: "Hayaan ang isang kalan cookie o sculpt mula sa plasticine."
9. Paraan "mabuhay ng isang hakbang pasulong". Hindi mo napansin kung ano ang nangyayari, at malakas, pag-usapan kung ano ang mangyayari sa susunod: "Oh, pupunta ako sa damit, sa lalong madaling panahon ito ay kinakailangan upang pumunta sa kotse." Ang pamamaraan ay angkop para sa mga bata mula sa 2 taon sa kawalang-hanggan. At mga asawa din!
10. Paraan "huwag pansinin". Lumabas sa silid at huwag obserbahan ang iyong isterya. Ginamit lamang sa isang pamilyar para sa isang kapaligiran ng bata at hindi kailanman - sa ibang tao at hindi pamilyar na kapaligiran! Maaari kang mag-iwan ng isang bata na mas matanda kaysa sa 3 taon para sa bilang ng mga minuto, katumbas ng edad nito (3-4 minuto para sa isang bata 3 taon). Lumabas sa silid o iwanan ang bata sa kanyang silid (kinakailangang naiilawan). Huwag sabihin ang anumang bagay na akusasyon, huwag huminahon. Ikaw ay ilulunsad ang katahimikan mode.
11. Halika sa isang pariralang code ng pag-aayos ng pansin, halimbawa: "Ang aming dunny iyak malakas." Kapag ang isang bata ay makakakuha ng ginagamit sa kanya, siya slows ito.
12. Ngiti, i-translate ang lahat sa isang joke! Pagkatapos ng lahat, hindi ka dapat maging mahalaga sa pag-aaral ng sitwasyon at ang paninisi ng bata, ngunit ang hysterics ay tumigil. Ang isang katulad na paraan ay mahusay na gumagana sa mga bata hanggang sa 5 taon.
13. Tandaan na ang bata sa panahon ng Tantrum ay naghihirap din, gamutin siya ng pag-unawa at paglait dahil lamang sa ikaw ay mas matanda at mas matalino!

Mga materyales: Mga questionnaire at pamamahagi ng materyal sa bilang ng mga kalahok.

Paggastos ng oras: 1 oras.

Ang kurso ng pulong

Panimula.

Mahal na Pope at Moms!

Ang bawat isa sa atin ay nais na maging malusog at masaya ang ating mga anak upang matamasa ang mundo sa buong mundo at matagumpay na nanirahan sa araw upang sila ay tiwala sa kanilang kapangyarihan at mahusay na labanan ang mga paghihirap, lumalaban sa kapalaran, napanatili ang kapayapaan ng isip sa Karamihan sa mga hindi inaasahang sitwasyon.
Ang pagpapakita ng kakayahang labanan ang mga paghihirap ay nagsisimula sa mga unang araw ng buhay ng bata. Ngunit kung minsan, sinusubukan na protektahan ang kanyang anak hangga't maaari, kami ay itinatangi at bantayan siya, nagbabala sa mga hangarin at pangangailangan, sinisikap naming gawing mas madali ang pag-aalis ng kanyang buhay. Ito, ang mga matatanda, ay nagdudulot ng kanyang pag-iisip, pinutol ang kanyang emosyonal na globo. Ang bata, na ibinigay sa sitwasyong ito, ay hindi nagkakaroon ng damdamin, hindi alam kung paano makayanan ang kanyang mga damdamin, hindi natututunan kung paano haharapin ang mga kahirapan sa buhay at lutasin ang mga umuusbong na problema. Nakakaapekto ito sa mga resulta ng pag-aaral, sa pakikipag-usap sa mga kapantay at matatanda. Ang kawalan ng kakayahan na mabuhay sa pagkakaisa na ito ay humahantong sa mga paglabag sa pisikal na kalusugan, iba't ibang sakit.
Ang aming mga anak ay hindi laging alam kung paano magalak at mawala, ipakita ang kalooban at karakter sa pagkamit ng layunin. Ang mas maaga naming nagsalita tungkol dito, mas mabilis na matutulungan namin ang mga bata na makayanan ang kanilang mga emosyon at bumuo ng mga ito sa tamang direksyon.
Ang ilang mga katanungan ay iniharap sa iyong pansin. Sagutin ang mga ito ngayon, isipin ang emosyonal na buhay ng iyong anak. (Ang mga questionnaire ay mananatili sa mga magulang).

Sa tingin ko na ang bawat isa sa inyo ay gumawa ng ilang mga konklusyon, pagsagot sa mga tanong. Makakatulong ito sa atin na maingat na maunawaan ang tanong na isinumite natin sa talakayan ngayon: Paano matutulungan ang inyong anak na makayanan ang mga emosyon?

Emosyon ng bata at kung ano ang nagiging sanhi ng mga ito.

Ano ang damdamin? Ang mga emosyon ay panloob na karanasan ng tao. Ang mga emosyon ay nagpapahayag ng saloobin ng isang tao sa mga natitiklop o posibleng sitwasyon at sitwasyon.

Kabilang sa mga emosyonal na estado ng isang tao ang:

• mood (kabuuang persistent aktwal na emosyonal na estado ng isang tao na tumutukoy sa kabuuang tono at aktibidad nito);

• passion (malakas, lahat ng kanyang sarili subordinating ang pagkahilig para sa isang tao sa pamamagitan ng sinuman o anumang bagay);

• makakaapekto (maliwanag, panandaliang emosyonal na karanasan, halimbawa, ang kalungkutan na may pagkawala ng isang mahal sa buhay, galit na may pagtataksil, kagalakan sa tagumpay);

• damdamin (mas mataas na emosyon ng tao na nauugnay sa mga taong iyon, mga kaganapan, mga paksa na makabuluhan para sa taong ito);

• stress (estado ng malakas na pangkalahatang stress, paggulo sa mahirap, hindi pangkaraniwang, matinding kondisyon).

Ang mga emosyon ay maaaring maging positibo at negatibo.

Ang mga positibong emosyon na karamihan sa atin ay nasiyahan, nais nilang i-save ang mas mahaba. Ngunit negatibong nakagambala sa, pilay, gumawa sa amin mahina (tulad ng galit, galit, takot, kasuklam-suklam, atbp.), Kaya gusto nilang mapupuksa ang mga ito. Paano upang matulungan ang aming mga anak sa ito? Una kailangan mong malaman kung ano ang nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon sa bata. Mayroong maraming mga dahilan, i-highlight ang pangunahing.

Ano ang nagiging sanhi ng negatibong emosyon ng bata?

Ang kontradiksyon sa pagitan ng isang malakas na pagnanais at kawalan ng kakayahan upang masiyahan ito (manifests mismo napaka maliwanag).

Ang salungatan, na binubuo sa mas mataas na pangangailangan ng bata, hindi sigurado sa sarili nitong mga pwersa (ay sinusunod sa isang sitwasyon kung saan ang mga magulang ay gumagawa ng overestimated na mga kinakailangan sa pagtuturo, na malinaw na hindi sa kanya).

Ang hindi pagkakapare-pareho ng mga magulang, mga magulang at guro (halimbawa, ang coach ay nagdudulot ng disiplina, ay nangangailangan ng pagsunod sa isang rehimen ng isang atleta, ang mga magulang ng parehong coach ay hindi sinusuportahan ito), bilang isang resulta, ang galit ay nabuo, kawalan ng tiwala, Kaya ang pagkakaugnay ng mga magulang at aksyon ng mga guro ay napakahalaga.

Madalas na negatibong emosyonal na estado ng mga matatanda at kakulangan ng mga kasanayan ng kontrol at self-regulasyon sa kanilang bahagi. Sa sikolohiya, mayroong isang konsepto bilang impeksiyon, i.e. hindi sinasadya ang pagpapadala ng emosyonal na estado mula sa isang tao patungo sa isa pa. Samakatuwid, mahalaga na malaman kung paano ituro sa bata na makayanan ang iyong mga damdamin.

Gumamit ng mga order, akusasyon, pagbabanta, insulto sa halip na isang pagtitiwala sa pag-uusap at isang pinagsamang pagtatasa ng sitwasyon.

Paano makayanan ang mga emosyon na nagngangalit dahil sa ilang sitwasyon? Kung ito man ay isang kaguluhan sa harap ng isang mahalagang kaganapan o kabiguan, o, sa kabilang banda, kapag sa kaso ng emergency tagumpay, positibong emosyon ay kaya malakas na sila magsimula sa makagambala. Suportahan ang iyong sanggol!

Suporta para sa isang bata sa mga sitwasyon ng kaguluhan o kabiguan.

Ang aming taos-puso pag-aalaga, pansin, pag-ibig para sa mga bata ay tumutulong sa kanila na makayanan ang maraming mga paghihirap, panatilihin ang sikolohikal na kaginhawahan ng bata, at hindi mahalaga kung gaano kalaki siya!

Ang bata ay patuloy na nagtatanong: "Gusto mo ba ako?". Siguro sinasabi ito nang malakas, at marahil ito ay nananatili sa panloob na dialogue. Kung gustung-gusto natin ang bata, siyempre, nararamdaman niya na ang sagot sa tanong na ito ay positibo, kung gustung-gusto natin ito sa kalagayan (ginagawa lamang natin ang pag-ibig kapag ang bata ay "kumilos nang mahusay", ay naging matagumpay), pagkatapos ay nawalan siya ng kumpiyansa sa kanyang sarili nababalisa at panahunan. Mula sa sagot na natatanggap ng bata ang mahahalagang tanong na ito para sa kanya ay ang isang malaking lawak nito pangunahing saloobin sa buhay. Ito ay mahalaga sa panimula para sa karagdagang pag-unlad nito.

Mahalaga na sa kailaliman ng kaluluwa maaari naming maranasan ang isang maapoy na pag-ibig para sa iyong anak, ngunit hindi ito sapat. Sa pamamagitan ng ating pag-uugali na nararamdaman ng bata ang ating pagmamahal sa kanyang sarili, hindi lamang siya nakakarinig na nagsasalita tayo, kundi nararamdaman din, gaya ng sinasabi natin, at pinakamahalaga, kung ano ang ginagawa natin. Sa bata, ang aming mga pagkilos ay mas malakas kaysa sa mga salita.

Ano ang mga paraan ng pagpapahayag ng pag-ibig at suporta ng magulang sa mahihirap na sitwasyon para sa isang bata? Pag-isipan natin ang mga ito, dahil marami sa kanila ang ginagamit mo. (Pinangalanan na mga magulang, mga paraan upang ipahayag ang pag-ibig at suporta ay naitala sa board at tinalakay).

Makipag-ugnay sa mata

Sa ilalim ng contact ng mata ay sinadya ang aming direktang pagtingin sa mata sa ibang tao. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaalam kung paano ang mapagpasyang kadahilanan. Nakarating na ba sinubukan na makipag-usap sa isang tao na matigas ang ulo, pag-iwas sa pagtingin sa iyong mukha? Mahirap, isipin, at lubhang nakakaapekto sa ating saloobin sa kanya. Kami ay mas malamang na mas malamang at mas maraming mga tao na may bukas at magiliw na mga mata, isang taimtim na ngiti, magiliw at mapagkaibigan na saloobin patungo sa interlocutor. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang isang bukas, natural, mabait na hitsura sa mga mata ng bata ay mahalaga hindi lamang upang magtatag ng mahusay na pakikipag-ugnayan sa komunikasyon dito, kundi pati na rin upang matugunan ang mga emosyonal na pangangailangan nito.

Makipag-ugnay sa isang mata (alam namin o hindi) ang pangunahing paraan upang ilipat ang aming pag-ibig para sa mga bata. Mas madalas ang pagtingin ng mga magulang sa bata, lalo siyang pinapagbinhi ng pagmamahal na ito. Gayunpaman, ang iba pang mga signal ay maaaring ipadala sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata. Lalo na hindi kanais-nais upang gamitin ang contact ng mata, kapag ang mga magulang ay gumawa ng isang mungkahi ng bata, parusahan, scold, pagsisi ito, atbp. Kapag ginagamit ng mga magulang ang makapangyarihang kasangkapan na ito higit sa lahat sa negatibong key, nakikita ng bata ang kanyang magulang sa isang negatibong plano. Habang ang bata ay maliit, ang takot ay gumagawa ng masunurin at masunurin, at ang panlabas ay nababagay sa atin. Ngunit lumalaki ang bata, at ang takot ay pinalitan ng galit, nagkasala, depresyon.

Ang maingat na bagay ng bata ay nakikinig sa amin kapag tinitingnan namin ang iyong mga mata.

Ang pagkabalisa, hindi sigurado ang mga bata ay kailangang makipag-ugnay sa mata. Ang hitsura ng mapagmahal ay maaaring mabawasan ang antas ng pagkabalisa. Ang impormasyon na inilipat sa hitsura ay maaaring mas malalim sa pamamagitan ng imprinting kamalayan ng bata kaysa sa sinabi ng mga salita.

Pisikal na pakikipag-ugnay

Tila ito ay medyo natural, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang karamihan sa mga magulang ay hinawakan lamang ang kanilang mga anak kung kinakailangan (pagtulong sa damit, pagsasalin sa kalsada, atbp.). Hindi kinakailangan para sa pisikal na kontak sa lahat ng ito ay hindi kinakailangan upang umakyat sa isang bata na may hugs at kisses, ito ay sapat na upang hawakan ang kamay, stroke ang ulo, pawis sa pamamagitan ng buhok, atbp. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga magiliw na touch na ito ay natural at taos-puso at hindi naging demonstrative o labis.

Ito ay ang opinyon na ang caressing at lambot ay mahalaga para sa mga batang babae, ang mga lalaki "calf lambot" para sa wala. Ito ay sa ilang mga lawak na may kaugnayan sa mga batang lalaki na mas matanda kaysa sa 7-8 taon (ngunit din sa 8, at 10, at sa 12, at sa loob ng 15 taon ang bata ay nangangailangan ng pisikal na contact, lamang ang kanyang mga form ay maaaring maging mas pinigilan), ngunit Para sa ganap na pag-unlad, ang batang lalaki mula sa unang araw ng buhay ay nangangailangan ng hindi bababa sa pag-ibig at pisikal na haplos kaysa sa mga batang babae.

Malapit na pansin

Ang susunod na paraan upang ipahayag ang pag-ibig at suporta sa bata ay malapit na pansin kung saan ang aming buong pagtuon sa bata ay naiintindihan, nang walang kaguluhan para sa anumang maliit na bagay, na nagpapahintulot sa bata na pakiramdam na siya ay nasa mata ng mga magulang ang pinakamahalagang tao ang mundo. Kakatwa sapat, madalas sa ilang minuto, kapag ang bata ay mas kailangan lahat, ang aming malapit na pansin ay kinakailangan, kami ay hindi matatagpuan para sa anumang mga pangyayari dito. Narito mayroon kang upang bigyan ng anumang mga kaso o entertainment, dahil ito ay lubhang mahalaga para sa pag-unlad ng isang positibong pagtatasa sa sarili ng bata. Kung ang isang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na pansin, nararamdaman niya na ang lahat ay mas mahalaga sa mundo kaysa sa kanya, at ito ang dahilan ng kanyang pagkabalisa. Bilang resulta, ang isang bata ay walang pakiramdam ng seguridad at sa gayon ay lumalabag sa emosyonal na pag-unlad nito.

Mangyaring tandaan kung gaano ka madalas makipag-usap sa iyong anak, habang hindi gumagawa ng anumang iba pang mga gawain (maliban sa mga pinagsamang gawain sa isang bata)?

Maaari itong maging isang pinagsamang laro, kampanya, kilalang-kilalang pag-uusap.

Kung nagpapakita kami ng pansin sa isang maliit na bata, pagkatapos ay nakuha nito ang kakayahan at ang pangangailangan na ibahagi sa mga may sapat na gulang na may mga karanasan nito, ay natural na nakararanas ng mga panahon ng krisis sa kanyang buhay.

Self-regulation

Sinabi na namin na ang bata ay maaaring "makakuha ng impeksyon" sa mga negatibong emosyon ng isang may sapat na gulang, kaya mahalaga na malaman kung paano pamahalaan ang iyong emosyonal na estado at turuan ang batang ito.

Posible na maimpluwensyahan ang iyong emosyonal na estado at sa estado ng bata sa tulong ng ehersisyo na espesyal na binuo ng mga psychologist at physiologist.

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng anumang emosyon, karaniwan nilang matutukoy ng kanyang mga ekspresyon sa mukha. Bilang karagdagan sa mga kalamnan ng mukha, ang tono ay nagbabago rin sa iba pang mga kalamnan ng katawan. Lamang ito ay hindi kaya kapansin-pansin. Ngunit ang superbisor na tao ay maaaring maglakad, pustura at ilang iba pang mga panlabas na palatandaan upang matukoy kung saan ang mood ay isang tao.

Ang pagkakaroon ng natutunan upang makontrol ang tono ng kalamnan, pag-aaral upang makapagpahinga, nakakakuha kami ng ilang kapangyarihan sa iyong emosyon. Kaya, pagkontrol sa mga tensyon ng kanilang mga kalamnan, kinokontrol namin ang aming mga emosyon.

Ang katotohanan ay ang tono ng muscular ay direktang may kaugnayan sa aktibidad ng utak, samakatuwid, nakakarelaks na halos lahat ng mga kalamnan nito, binabawasan namin ang aktibidad na ito at nagbibigay ng isang utak ng pagkakataon na magrelaks at ibalik ang iyong lakas.

Ang pagpapahinga ay isang unibersal na proseso ng pagbawi hindi lamang mga kalamnan, kundi pati na rin ang nervous system.

Sa mga sheet na ibinigay sa iyo, maraming pagsasanay ang inaalok para sa mga bata na maaaring magkakasama, at maraming mga diskarte para sa iyo.

Bigyang-pansin ang mga simpleng pamamaraan ng paghinga. Magsanay tayo at magpahinga.

Pangunahing self-regulation ng paghinga.

Umupo at kumuha ng komportableng posisyon.

Ilagay ang isang kamay sa lugar ng pusod, ang pangalawang - sa dibdib (ang mga manipulasyon na ito ay dapat isagawa lamang sa unang yugto ng pag-master ng pamamaraan upang matandaan ang tamang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw ng paghinga at ang mga sensasyon na nagmumula).

Gumawa ng isang malalim na paghinga (pangmatagalang hindi bababa sa 2-4 segundo), pagkakaroon ng hangin muna sa tiyan, at pagkatapos ay punan ang lahat ng dibdib.

Hawakan ang iyong hininga para sa 1 hanggang 2 segundo.

Huminga nang dahan-dahan at maayos. Ang pagbuga ay dapat na lumanghap nang dalawang beses.

Muli, kumuha ng malalim na paghinga nang hindi humihinto at ulitin ang ehersisyo.

Ang ehersisyo ay paulit-ulit na 4 - 5 beses sa isang hilera.

Dapat tandaan na kapag gumaganap ang teknolohiyang ito, ang pagkahilo ay maaaring mangyari. Ito ay dahil sa mga indibidwal na tampok. Sa kaganapan ng pagkahilo, bawasan ang bilang ng mga cycle na ginanap sa isang diskarte.

Ang pamamaraan ng self-regulation ng respiration ay maaaring at mahalaga na gamitin hindi lamang sa mga sandali ng stress sa psycho-emosyonal, ngunit sa araw mula 5 hanggang 15 beses, na nagbabayad nito upang maisagawa ang 1 minuto. Ang pamamaraan na ito ay ganap na tumutulong upang alisin ang emosyonal na pagpukaw, estado ng pag-igting, atbp.

Literatura:

Burmistrova e.v. Psychological assistance sa mga sitwasyon ng krisis (pag-iwas sa mga sitwasyon ng krisis sa pang-edukasyon na kapaligiran). M.: MGPPU, 2006.

Derekleyeva N. Magulang Pagpupulong sa Elementary School // Paaralan Psychologist. - 2004. - №46.

Kapponi V., Novak T. mismo ay isang psychologist. SPB.: "Peter", 1994.

Campl R. Paano talagang mahalin ang mga bata. M.: Mirt, 1997.

Mula sa pananaw ng biology, ang bawat nabubuhay na organismo ay maaaring tumugon sa stimuli. Para sa katawan ng tao, ang mga emosyon ay magiging isang reaksyon. Araw-araw ay naranasan namin ang lahat ng iba't ibang hanay ng mga emosyon, ipinapahayag namin ang ilan sa kanila na may mga salita o pagkilos, at ang ilan ay pinipigilan dahil ang mga tradisyon ng ating lipunan ay inireseta. Ang psychologist ng mga bata Pavel Taruntaev ay nagbabahagi ng mga rekomendasyon, kung paano ituro ang bata na magkaroon ng kanyang sarili at makatwirang gawin ang kanilang mga damdamin.

Paano bumuo ng pagpipigil sa sarili

Sa pamamagitan ng 5-6 taong gulang, ang bata ay nagsisimula upang bumuo ng paglabag ng kakayahan sa pagpipigil sa sarili, at ito ang batayan ng kakayahang kontrolin ang kanilang sarili at ang kanilang mga emosyon. Paunlarin ito medyo simple: para dito. Maaari mong gamitin ang mga laro ng board na may mga panuntunan. Kung ang bata ay hindi sumunod sa kanila, hindi siya maaaring manalo o kahit na hindi kasama mula sa laro.

Ang mga laro sa paglalaro ng eksena ay perpekto. Kapag ang isang bata ay ginagawa kung ano ang inireseta ng laro, halimbawa, ay naglalarawan ng isang relo na hindi dapat ilipat, nakakaranas siya ng dual damdamin. Sa isang banda, nais niyang magsaya, at kinakailangan upang tumayo nang tahimik; Sa kabilang banda, siya ay nag-cop sa kanyang papel, at nagdudulot ito ng malalim na kasiyahan. Kaya, naglalaro, natututo ang bata sa pagpipigil sa sarili.

May mga espesyal na laro na bumubuo ng arbitrariness sa mga bata, tulad ng "mga ilaw ng trapiko": ang lead ay may tatlong palatandaan ng kulay. Kapag nagpapakita siya ng berde, maaari kang tumalon at hiyawan, dilaw - kailangan mong maging isang mouse, pula - upang sukatin. Kung ang mga modernong bata ay may higit na balangkas na laro ng papel, magkakaroon sila ng mas kaunting problema sa pagpipigil sa sarili.

Paano magturo sa isang bata na magkaroon ng iyong sarili

Hindi palaging ang mabilis na pagpapalawak ng damdamin ng isang bata ay isang problema na nangangailangan ng isang kagyat na solusyon, ang lahat ng ito ay depende sa pag-uugali. Ang ilang mga bata ay emosyonal mula sa kalikasan, at isang bagay ay mahirap gawin sa mga ito, at hindi laging kinakailangan: tulad ng kanilang nervous system, at hindi ito patolohiya. Ang tanong ay upang matulungan silang mas mahusay na pamahalaan ang kanilang mga sarili at maiwasan ang malubhang kahihinatnan. Ang dahilan para sa alarma ay mahaba o masyadong matingkad na mga negatibong estado (hysterics, matalim na mood swings) sa anumang edad.

Ang mga emosyon ay kailangang kunin ...

Maniwala sa pag-unawa sa damdamin ng bata at huwag i-devalue ang mga ito. Huwag niyang marinig ang gayong mga parirala mula sa iyo: "Walang natatakot", "", "Ito ay walang kabuluhan, huminahon." Sa mga pahayag na ito, tila kami ay gumawa ng karapatang makaranas ng emosyon mula sa bata. At kung sila ay pinigilan, ang mga emosyon ay hindi mapigilan, maging sanhi ng kahihiyan at humantong sa labis na pag-load sa nervous system.

Napakahalaga na magsalita ng bata na may karapatan siyang makaranas ng iba't ibang emosyon. Sa anumang kaso ay hindi maaaring tawagin ang anumang mga damdamin na hindi maiiwasan: "Hindi ka maaaring maging galit", "Posible bang mag-alala nang labis?" Ang isang hindi katanggap-tanggap sa halip ay maaaring maging isang demonstrasyon ng ilang mga damdamin sa ilang mga pangyayari. Halimbawa, nang hindi bumili si Nanay ng laruan na gusto ng isang bata, maaari siyang magalit sa kanya - natural para sa kanya. Ngunit wala siyang karapatan na matumbok ito.

... makilala at ipahayag ang verbel ...

Tulungan ang iyong anak na ipahayag ang iyong damdamin, at pandiwang. Pag-aralan ang mga ito nang sama-sama: "Nagagalit ka, ito ay isang kahihiyan, dahil ..." Mahalaga na ang sanggol ay napagtanto kung ano ang mangyayari sa kanya kung bakit siya nakakaranas ng anumang emosyon. Kapag ang pakiramdam ay sa paanuman characterized out malakas, ito ay bahagyang kinokontrol. Kung hindi magbayad ng pansin sa mga ito, ang bata ay pakiramdam tulad ng sa raging dagat, hindi alam kung saan siya gumagalaw at kung ano ang gagawin.

Hayaang magkaroon ng pagkakataon ang mga bata na mag-flush emosyon, magalak at maging malungkot nang walang mga komento ng magulang. Maaari ka ring magbigay ng isang uri ng sulok kung saan ang bata ay maaaring ipahayag ang kanyang galit o mabagyo kagalakan, tumalon at tumakbo, luha papel at iba pa. Sa palagay ko, mas madali at epektibo ang pagbibigay ng mga bata ng ilang uri ng paglalaro sa kanila sa kalye, upang ang bagyo ng emosyon, na kanilang nababahala, ay walang sakit para sa kanila, at para sa iba.

Para sa maraming mga bata, ang mga laro sa pagbaril ng computer ay nagiging mataas at ang kakayahang pekeng pagsalakay. Hindi ko ipaalam sa iyo na gamitin ang mga ito bilang isang paraan upang itapon ang emosyon, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata 5-6 taong gulang (at maging 14): hindi pa nila lubos na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng laro at katotohanan, at Ang pagsalakay ay hindi nagtrabaho, ngunit nagdaragdag.

... Suriin

Kamay ng bata? Huwag sabihin sa kanya: "Huwag kang malungkot, sapagkat siya ay malungkot na. Pinakamainam na makagambala sa kanya, makipaglaro sa kanya at siguraduhing makipag-usap na ang pakiramdam na siya ay nakararanas ay pumasa sa oras. Sa isang banda, ipinakikita namin ang bata na hindi lamang namin nakararanas ng emosyon: maaari mong pag-usapan ang mga ito. Sa kabilang banda, binibigyan namin siya ng isang mahalagang payo: kailangan mong lumipat, at hindi tumuon at pahirapan ang iyong sarili. At din - kumuha ng mga aktibong hakbang upang baguhin ang sitwasyon.

Bilang isang bata ay maaaring makatulong sa kanyang sarili

Sa 5-6 taong gulang, maaari mong sanayin ang bata na may ilang mga paraan ng pagpapahinga na magpapahintulot sa kanya na panatilihin ang kanilang mga sarili sa kanilang mga kamay sa mga sandali ng malakas na mga karanasan at hindi magbigay sa emosyon. Maaaring ito ay respiratory gymnastics, at self-massage, at kahit na ang laro ng imahinasyon. Halimbawa, kung ang isang bata ay napaka, maaari niyang isipin ang kanyang sarili bilang isang hari, at ang mga tagapakinig ay mga paksa, at makatutulong ito sa kanya ng kaunti.

Ang bawat emosyonal na estado ay dapat makilala, upang mapagtanto ang mga dahilan at patuloy na subukan upang makayanan ito at gumawa ng ilang mga konklusyon mula dito.

Ang kultura ay nakakaapekto sa mga paraan upang ipahayag ang mga emosyon

Kailangan bang lumapit sa continentment ng positibo at negatibong emosyon sa iba't ibang paraan? Sa halip ito ay isang kultural na isyu, at sa ating lipunan, mas maraming pansin ang binabayaran sa mga negatibong manifestation. Sa aking pagsasanay, hindi ko nakilala ang mga bata na ang mga magulang ay magtatalaga ng problema tulad nito: "Siya ay masyadong mabilis na nagagalak."

Ngunit kung minsan ay maaaring maging isang problema. Halimbawa, kung ang isang schoolboy ay napakasaya tungkol sa aralin, malamang na hindi tumalon at sumayaw sa silid-aralan - hindi tinanggap. Dito, ang mga paraan ng kasiyahan ay darating sa pagliligtas, na nabanggit ko: upang makalkula sa aking sarili hanggang sampu, upang hawakan ang iyong hininga. Sa ilang mga kaso, mahalaga na makapaglalaman ng damdamin, iyon ay, hindi ito agad na makuha ito, at pagkatapos, kapag nangangailangan ng oras, at upang makahanap ng isang paraan upang ipahayag ito.

At mas mababa ang damdamin, at sinuman. Ang mga ito ay mga kultural na tradisyon, at isang bagay ay lubos na mahirap gawin sa mga ito. Kung ang ikalimang grado ay nagbabayad para sa mga kapantay, malamang na ito ay itinuturing na kahinaan, dahilan para sa mga biro at makabuluhang bawasan ang katayuan nito. Ngunit imposibleng sugpuin din ang malakas na kalungkutan at galit: ito ay humahantong sa emosyonal na mga problema at mas malubhang kahihinatnan hanggang sa mga paglabag sa pag-iisip. Dapat malaman ng bata: May karapatan siyang maranasan ang anumang damdamin at kakayahang ipahayag ang mga ito - sa isang lugar sa isang ligtas na lugar, halimbawa, sa bahay, malapit sa mabait na mga magulang, na palaging nakinig sa kanya.

Ang isang makabuluhang saloobin sa kanilang sariling mga damdamin at ang kakayahan ng mga ito upang pamahalaan - napakahalagang mga katangian na hindi lumitaw sa kanilang sarili. Tulungan ang bata na makinig sa kanyang sarili at ariin ang iyong mga emosyon.

Buod: Paano natututo ang mga magulang na kontrolin ang mga negatibong emosyon. Paano makayanan ang emosyon. Paano matututunan ang pagmamay-ari mo. Paano makayanan ang galit.

Ang pinakamahirap para sa mga magulang sa pagpapalaki ng mga bata ay upang makayanan ang iyong sariling emosyon. "Ano ang maaari kong gawin?" Sinasabi niya ang isa sa mga ina. "Alam ko na hindi ko kailangang magalit, ngunit kapag ang aking mga anak ay nagsimulang makipaglaban, ako ay mabaliw, hindi ko naaalala ang sarili ko at bago ko maintindihan kung ano Ginagawa ko, sumigaw ako nang magaralgal. ". Ngunit ang mga salita ng ibang ina: "Kapag lumalakad ako sa aking mga anak, nararamdaman kong nagkasala na sa kalaunan, sinusubukan na sisihin sa kanila, nagsisimula akong magpakasawa sa lahat."

Nauunawaan ng mga tagapagturo na ang gayong pagpapakita ng damdamin ay ang maling reaksyon sa mga bata. At kung gusto nating maging mga magulang na epektibong kumilos at matagumpay na makayanan ang kanilang mga responsibilidad, kailangan nating malaman ang ating damdamin. At kung hindi namin mahanap ang isang paraan upang malutas ang gawaing ito, pagkatapos ay kailangan naming panatilihin ang isang walang katapusang labanan para sa pagkahapo upang patuloy na panatilihin ang kanilang mga damdamin sa kurdon. At magiging napakahirap para sa atin na makamit sa pag-aalaga ng mga hangarin na ating sarili.

Saan nagmula ang lahat ng mga mabilis na emosyon? Ang mga tao ay madalas na nagsasabi: "Nakalimutan ko lang ito" o "ginawa niya sa akin ang pakiramdam na nagkasala," na parang ang mga panlabas na pangyayari ay nagbubunga ng aming mga emosyon. Ngunit mula sa pananaw ng isang cognitive (makatwirang) diskarte at modernong kaalaman, gagawin namin ang aming mga damdamin kasama ang mga interpretasyon na ibinigay namin ang lahat sa labas sa amin. Sa madaling salita, ang aming mga emosyon ay hindi nagiging sanhi ng mga panlabas na kalagayan. Sa kabaligtaran, sa karamihan, ang ating mga damdamin ay tinutukoy ng katotohanan na tayo ay nagsasalita ng ating mga iniisip. Kaya, nararamdaman namin ang iyong iniisip!

Ayon sa teorya na ito, ang aming pag-iisip ay isang uri ng panloob na pananalita, isang espesyal na pag-uusap sa kanilang sarili. Minsan alam namin ang mga panloob na dialogue na ito, at kung minsan ay pumasa sila nang hindi sinasadya, kaya mabilis at binubuksan na hindi namin mapapansin ang mga ito. Ngunit alam namin kung anong mga damdamin at gawa ang ipinanganak mula sa naturang pag-uusap sa ating isipan. Maaari naming masuri ang kanilang sarili upang matukoy ang mga saloobin na napinsala sa amin, na nagpapalabas sa amin at dalhin kami sa pagkasira. Maaari naming malaman ang mga paniniwala at inaasahan na kung saan sila ay batay, at dahan-dahan baguhin ang mga ito. Ito ay hahantong sa isang mas matindi, mas balanseng emosyonal na estado. Kapag natututo kaming subaybayan at pigilan ang mga damdaming ito na humantong sa mga hindi nakikilalang proteksiyon na mga reaksiyon, pagtatanggol sa sarili (mabilis na pagsulong laban sa iyon, kung kanino nakikita natin ang pinagmumulan ng banta at panganib sa atin, para sa estado kung saan mas gusto nating manatili ), magagawa naming lumikha ng mga sustainable na gawi. At kapag natututo kaming kontrolin ang iyong mga damdamin, magagawa naming mas mahusay na makayanan ang mga problema ng pag-aalaga.

Sa artikulong ito kami ay tumutuon sa isa sa mga pinaka-mapanirang at mapanganib na damdamin, na nangyayari mula sa mga magulang kapag nakikitungo sila sa mga bata. ito galit.

Ano ang nakakaabala sa atin?

Ang pagkasira, ang galit ay isa sa mga pangunahing problema ng lahat ng mga magulang at halos ang pinaka mapanirang kapangyarihan sa loob ng pamilya. Karamihan sa mga tao na madaling umaalis sa kanilang sarili ay may kamalayan sa mapanirang impluwensiya ng kanilang galit at ang nakakahiya na posisyon kung saan inilalagay nila ang kanilang sarili. Ngunit para sa pinaka-bahagi, sila ay ganap na walang magawa at hindi maaaring gumawa ng anumang bagay tungkol dito, dahil hindi nila maunawaan ang mga dahilan para sa kanilang galit.

Sa likod ng mga paglaganap ng galit, bilang isang panuntunan, ito ay nagkakahalaga ng paniniwala na ang buhay ay dapat na pumunta nang eksakto hangga't gusto namin. At kapag ang mga tao o mga sitwasyon ay nagkakasalungat sa tao na namuhunan ng isang tao, ang kanyang mga pangarap, mga ideya at aspirasyon, pag-asa, mga inaasahan, mga order, mga tagubilin, ang mga kinakailangan ng desisyon na ginawa niya, pagkatapos ay ang tao ay umuunlad na may galit na paghatol.

Ang aming subconscious na kinakailangan upang ang lahat ng bagay ay nangyayari nang eksakto kung gusto namin ito, nagiging sanhi ng aming galit at sa mga bata. Halimbawa, ang mga kababaihan ay madalas na may bargain at sumigaw kapag umalis ang mga bata ng isang naka-unlock na kuwarto. Ngunit ang galit ng ina ay hindi ang gulo sa silid ng mga bata, ngunit ang katotohanan na ang ina ay nagsasalita tungkol dito. Kung iniisip niya: "Anong gulo! Gusto kong mag-iwan ang mga bata ng isang silid sa isang estado kapag umalis sila," pagkatapos ang kanyang emosyonal na reaksyon sa gulo ay magiging isang maamo. Hindi siya magiging masaya, ngunit hindi kinakailangang lubos na nababahala. At ang masasamang ina ay mas gugustuhin na sabihin sa kanyang sarili: "Sa buhay ay hindi ko nakita ang gayong ligaw na karamdaman! Bakit ang aking mga anak ay tulad ng kakila-kilabot na putik! Bakit hindi nila mapanatili ang kaayusan sa kanilang silid!" May isang kategoryang kinakailangan para sa galit na ito: "Ang aking mga anak ay obligado na mapanatili ang kaayusan sa silid!" Hindi namin laging napagtanto ang iniaatas na ito, ngunit gayon pa man ito ay patuloy na naroroon.

At kung ano ang mali sa mga ito, maaari isang tao magtanong. Sa wakas, ang katumpakan ay napakahalagang kalidad, dapat subukan ng lahat ng mga magulang na ituro sa kanila ang kanilang mga anak. Ang problema ay kung tayo ay galit, ang pangangailangan ng pagiging perpekto ay nagiging pangunahing sa ating mga salita. Sa totoo, ipinapahayag namin sa oras na ito: "Ang aking mga anak ay dapat palaging magiging gusto ko!" Ang iniaatas na ito ay hindi makatotohanang at hindi makatwiran. Ang intensyon na mag-aksaya ng katumpakan ay karapat-dapat sa papuri, ngunit ang ating galit ay salungat sa gawain ng edukasyon sa mga bata ng magandang kalidad na ito.

Hindi pagpaparaan at kawalan ng pasensya

Bagaman ang mga kinakailangang ito ay nakatayo para sa bawat galit, hindi sila ang kanyang direktang dahilan. Ito ay lumiliko ang aming galit, humahantong sa paglabag sa opinyon na ang ganitong sitwasyon ay hindi maipagmamalaki. Kapag kami ay galit, hindi namin iniisip ang tungkol sa hindi pagkakasundo na ang aming mga anak ay hindi kumikilos gaya ng gusto natin. Sinasabi pa rin natin ang ating sarili na ito ay "kakila-kilabot" at "hindi natin maiiwanan ito."

Paghatol

Ang galit ay hindi lamang isang pagtanggi sa sitwasyon. Kasama rin dito ang paghatol. Kapag ang aming mga anak ay kumikilos nang masama, mabilis kaming pumunta mula sa "hindi ito maaaring iwanang!" Sa "sila ay kahila-hilakbot na mga bata!" Halimbawa, kung tayo ay galit sa isang bata na hindi pumunta kapag tinawag natin Siya, hindi lamang tayo nababahala sa pamamagitan ng ating "kahila-hilakbot" na pag-aalala. Hinahatulan pa rin namin at sinaway ang isang bata dahil sa sanhi ng aming pagkabalisa. Maaari naming isipin:

"Narinig niya ako, alam na kailangan niyang lumapit, bakit hindi mo ginawa ito? Malinaw na, ayaw niyang sumunod. Siya ay masama!" Pinahihintulutan ko ang masamang motibo sa bata, sinisimulan nating makita ang kanyang masama. Ang aming galit ay lumakas kung naniniwala kami na ang aming anak ay kumilos nang labis upang mapupuksa kami, o na maaari niyang kumilos nang mabuti kung gusto niya.

Hindi namin laging alam ang mga negatibong hatol, na siyang pag-atake ng aming galit. Ngunit kung naaalaala natin ang lahat ng naisip sa oras na ito, maaari nating tuklasin ito. Halimbawa, kung ang bata ay nagsasalita ng walang paggalang sa amin, ang pag-iisip ay lumitaw: "Paano siya dares upang makipag-usap sa akin sa isang tono!" At bagaman walang negatibong pagtatasa ng bata, ito ay di-nakikita. Upang ipakita ito, sapat na tanungin ang iyong sarili: "Sino siya upang makipag-usap sa akin? (Bad boy!)". At ang parehong, kung sa palagay namin: "Hindi siya dapat makipag-usap sa akin kaya magkano!", "Maaari mong ipagpatuloy ang kurso ng aking mga saloobin:" At dahil ginagawa niya ito, siya ... (kahila-hilakbot na bata!) ". Hindi namin nais na aminin ito, ngunit ang pangangatwiran ay laging tulad nito.

Pagkabigo pagkabigo at mababang limitasyon ng pagpigil

Ang mga magulang na madalas na nayayamot para sa mga bata ay maaaring paghihirap mula sa mababang limitasyon ng pagpigil. At ang dahilan para sa ito sa paniniwala ay hindi nila ma-transfer ang sakit, abala o pagkabigo.

Ang mga magulang na may ganitong kumplikado ay nangangailangan ng kanilang buhay upang palaging maging liwanag at komportable, at hindi sila kailangang magdusa at mag-alala. Ngunit ang mga bata sa proseso ng paglago ay walang katapusang dahilan. Inalis nila ang pagtulog sa amin; Itali nila kami sa bahay; Ginagawa nila kaming gumawa ng dagdag na trabaho; Ang mga ito ay para sa US Financial Furden; At dahil lahat sila ay may sariling opinyon, sila ay madalas na dumating sa kanilang sariling paraan.

At bagaman madalas naming nais ang lahat ng mangyayari kung hindi man, gayon pa man maaari tayong manatiling masaya kung natututo kang kumuha ng pagkabalisa at pagkabigo ay kalmado. Kung wiping ang sahig mula sa gatas na nagbubuhos ng isang bata, sa palagay namin: "Ano ang isang kahila-hilakbot na gulo na kailangan kong linisin. Ito ay kahila-hilakbot. Hindi ako dapat magtrabaho nang husto," sa kasong ito ay hindi kami maaaring magalit sa bata mismo , na pinilit na tuparin ang lahat ng karagdagang gawaing ito.

Sa ganitong paraan, kinakailangan natin na ang mga sitwasyon na nagiging sanhi ng pagkabalisa at pagkabigo ay hindi umiiral, ay bumubuo ng ating galit. Patuloy naming igiit na ang lahat ng bagay ay naiiba, na sa isip na: "Ang lahat ay dapat na tulad ng gusto ko, kung hindi man ay hindi ko ito maaaring tumayo!" Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga pangyayari na maaaring maging sanhi ng pangangati o kaguluhan ay hindi magkakaroon ng galit kung hindi tayo nagsasalita ng ating sarili: "Hindi dapat maging tulad ng kahila-hilakbot na pag-aalala."

Talaga, sa likod ng galit ay isang paniniwala: "Gusto kong magkaroon, dapat ako magkaroon ng isang bagay na gusto ko." At hindi nakakakuha ng ninanais, kami ay hindi nasisiyahan. Ang galit ay nagmumula sa pag-iisip: "Hindi ko kayang makamit ang katotohanan na hindi natupad ang aking mga hangarin!" Samakatuwid, nahulog kami sa galit kapag sila ay nagpipilit na ito ay tahimik, at ang mga bata ay nag-aayos ng ingay; O kapag hinihiling namin na ang mga bata ay mahusay na humantong, at sila ay bastos at hindi maayos.

Ang galit ay hindi nagbibigay sa amin ng anumang mga pakinabang

Kung ang galit ay isang epektibong paraan upang baguhin ng mga bata ang kanilang masamang pag-uugali, makikita natin sa lalong madaling panahon na tumigil sila. Ngunit ang kabaligtaran, ang galit ay isa sa mga pinaka-hindi sapat na paraan upang tumugon sa mahihirap na pag-uugali ng mga bata.

Halimbawa, ang iyong limang taong gulang na anak ay patuloy na nasaktan at pinindot ang kanyang nakababatang kapatid na babae at gumagawa ng kanyang sigaw. Tinanong mo siya ng maraming beses upang ihinto ito, ngunit patuloy siya, at pinutol mo ang sigaw: "Ano ang nangyayari sa iyo? Ano ang gusto mo mula sa iyong maliit na kapatid na babae? Hindi mo ba tinatrato siya sa tao!" Pagkatapos nito, ang iyong limang taong gulang na anak ay magkakaroon ng mas kaunting pagnanais na baguhin ang kanilang pag-uugali. Kung siya ay tumatagal ng iyong negatibong pagtatasa, iniisip niya na siya ay masama. At kung tinatanggihan ito, susubukan itong protektahan ang iyong sarili. Bukod dito, ang iyong pagsalakay ay magdudulot sa kanya ng pagsalakay ng tugon sa iyo - at malamang na ang pinakamahusay na mood para sa pahintulot.

Sa katunayan, ang galit ay nakaka-engganyo sa pag-uugali na gusto nating alisin. Sa mga mata ng bata, ang ating galit ay nangangahulugan na siya ay masama. Unti-unti, nakikita niya ang pagtatasa na ito bilang isang katotohanan at dumating sa konklusyon: "Narito ako. Kaya lagi kong gagawin." At patuloy siyang kumilos na kasing ganda ng dati.

Ang galit, siyempre, ay maaaring takutin ang mga bata at gawin silang sumunod, ngunit ito ay babayaran para sa isang mamahaling presyo ng kanilang relasyon sa amin. Bukod dito, ang mga resulta na nakamit sa pinakamahusay ay pansamantala. At sa lalong madaling panahon ay kailangan naming magalit sa galit patuloy upang makamit ang pagkamasunurin ng mga bata. Habang hindi namin maabot ang pinipilit naming aminin: "Pakinggan nila ako kapag ako ay bumagsak at sumigaw."

Pagpindot sa galit

Maaaring kontrolin ang angiveness magdala ng pinsala? Sinasabi ng modernong sikolohiya na ang pagsugpo ng galit ay maaaring makapinsala, at hinihikayat ang mga tao na "palayain ang singaw" at ipahayag ang kanilang galit nang malaya. Gayunpaman, ang ilang mga psychologist ngayon ay may pag-aalinlangan. Kaya, isinulat ni Dr. Karol Tauris: "Tila sa akin na ang pangunahing epekto ng teorya ng malusog na singaw ay nabawasan sa pagpapalaki ng ingay sa ating buhay, at hindi isang pagbaba sa mga problema. Napansin ko na ang mga tao, lalo na ang mga hilig sa Ang pagpapahayag ng galit, ay hindi kalmado mula dito, ngunit sa kabaligtaran, mas galit at masama. "

Ngunit ang malay-tao na diskarte sa kung ano ang nangyayari ay hindi sa panunupil o containment ng galit, ngunit una sa lahat, upang gumana sa ugat ng hindi pangkaraniwang bagay na ito - ang aming mga negatibong hatol at pagtatantya. Bigyang-pansin ang dalawang pamamaraan sa kuwento ng sumusunod na ina.

Ang aking anak na lalaki mismo ay hindi bihis, bagaman maaari itong gawin ito. At nang sabihin ko sa kanya na magsuot, hindi niya pinansin o sinagot ako na magsuot nito. At sa tuwing inulit ko ang aking mga salita, ang aking tinig ay nagiging mas mahigpit. Patuloy kong kumbinsihin ang aking sarili: "Hindi, hindi ako mawawalan ng kontrol - hindi ako sumisigaw sa kanya, hindi ako sinampal." Ngunit sa bawat pag-uulit ng aking pangangailangan, nadama ko na lumalaki ako sa aking pangangati. Nang maglaon, nag-iisip tungkol sa sitwasyong ito, naguguluhan ako kung saan nagkamali ako. At biglang natanto na ang ideya ay hindi upang mapanatili ang pagpipigil sa sarili sa galit, ngunit upang maayos na alisin ang mga dahilan para sa galit. Ano ang nakakatulong sa akin, kaya't ako ang aking sarili: "Hindi ko makamit ang aking layunin sa galit!" At ngayon ang aking anak na lalaki ay nagsimulang magsuot ng kanyang sarili, bagaman hindi ako nakikipag-usap sa kanya. Hindi niya laging ginagawa ito, ngunit talagang nagsilbi sila bilang simula. Kumbinsido ito sa akin na, habang pinapanatili ang kalmado, posible na makamit ang incomparably higit pa.

Paano mapupuksa ang galit

Pag-aalaga sa kabutihan ng bata

Ang unang hakbang patungo sa pagpigil sa galit ay upang ihinto ang paghingi mula sa mga bata ng pagiging perpekto at humingi ng kaginhawahan at amenities para sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay dapat gawin ng ating sariling mga pagnanasa, ngunit ang kagalingan ng mga bata. Halimbawa, kung ayaw nating magalit sa mga bata dahil sa ang katunayan na hindi nila inalis ang silid, kailangan nating itigil ang puro sa sarili nating kawalang-kasiyahan. Sa halip, ito ay kinakailangan upang isipin kung gaano katumpakan at pag-ibig para sa order ay maaaring makatulong sa ating mga anak. At mula dito maaari ka na magsimulang maghanap para sa mga nakakatulong na solusyon sa problema ng disorder sa kuwarto.

Matuto upang makayanan ang pagkabigo

Alalahanin na ang aming galit ay hindi nagbubunga ng mga panlabas na kalagayan at mga pangyayari sa ilalim ng kung saan kami ay nakaharap sa pagkabigo, ang pag-crash ng mga inaasahan at pag-asa o simpleng abala, at ang aming saloobin sa kanila, pagtatasa ng mga pangyayaring ito bilang hindi katanggap-tanggap at hindi mabata. Nagsisimula kaming magsimula mula sa isang mahabang sanggol na umiiyak at magaralgal, dahil sinasabi namin sa ating sarili na hindi na natin ito mapaglabanan. At ang hindi malay na dahilan para sa galit na ito ay ang aming kagyat na pagnanais, ang aming pangangailangan na humantong sa isang tahimik na buhay sa lahat ng mga amenities. Kapag kami ay galit dahil sa pag-iyak ng mga bata, hindi namin sinasabi ang ating sarili na mas gusto nila na hindi namin makagambala sa ingay na ito, na nakikita ito lamang bilang isang ganap na mapagparaya na abala. Sa halip, sinasabi namin sa ating sarili na hindi tayo maaaring maging kakila-kilabot upang makagambala, na ito ay hindi mabata na hindi na imposibleng matiis ang isang segundo!

Ang pagdami mula sa mga kagustuhan ng buhay nang walang kabiguan sa pangangailangan ng mga kondisyon ay nagdudulot sa atin ng galit na reaksyon. Samakatuwid, ang unang hakbang upang mapupuksa ang kapangyarihan ng galit ay dapat na isang pagtanggi ng naturang pangangailangan. Ito ay kinakailangan upang ihinto ang insist sa katotohanan na kung mas gusto namin ang isang madaling buhay, nangangahulugan ito na kailangan namin ito. Kinakailangan na maging matibay sa iyong sarili at itanong ang pangunahing pananampalataya na ito. At sa wakas, ang ating pagnanais, upang ang mga bata ay kumilos nang maayos, sapat na laging gawin ang ganitong paraan? Ito ba ay dahil gusto namin hindi kailanman sasailalim sa abala o disappointments, ito ay mangyayari?

Ito ay walang kabuluhan na magsalita sa iyong sarili kapag hindi napupunta ang isang bagay upang hindi namin ito makatiis. Pagkatapos ng lahat, patuloy pa rin kaming umiiral. Kaya, madali naming mailipat ito, bagaman walang kasiyahan.

Isipin ang isang tao sa pamamagitan ng bintana sa isang araw ng tag-ulan, tinitingnan niya ang shower at nagalit: "Ang ulan ay hindi dapat pumunta, ang araw ay dapat lumabas!" Kapag nagagalit ka at nag-iisip: "Hindi ito dapat mangyari!" - Huwag mong gawin ang parehong bagay? Ang buhay ay madalas na hindi madali at nagiging sanhi ng pagkabigo, ngunit dapat nating gawin ang katotohanang ito at matutong mabuhay kasama nito.

Ikaw ay pagod, dahil dahil sa may sakit na bata ay hindi natutulog buong gabi, at mag-alala habang pinangangasiwaan mo ang iyong trabaho sa araw. Ngunit huwag mo bang maging sanhi ng iyong galit sa gayong mga kaisipan: "Hindi ito dapat mangyari, hindi ako maaaring humantong sa gayong mahirap na buhay!" Sa halip, sabihin sa akin: "Nagkaroon ako ng isang mahirap na gabi, ako ay pagod at hindi ko lubos na matupad ang trabaho ko, ngunit umaasa akong hindi ko makaya." At kapag ang iyong mga anak ay magsimulang makipaglaban, huwag pumasok sa galit, na sinasabi sa iyong sarili: "Hindi sila maglakas-loob na kumilos na tulad ng aking ginagawang labis na problema!" Sa halip, sabihin sa akin: "Ako ay nahihiya na kumilos sila sa ganitong paraan, kailangan mong isipin na magagawa mo ito, kung paano malutas ang problemang ito."

Ang kakanyahan ng kaso ay upang maiwasan ang matinding mga pagtatantya. Ang bata ay sumigaw ng higit sa isang oras, at ito ay natural na sumigaw bilang tugon: "Hindi na ako makapagdadala ng sigaw!" Ngunit mas mahusay na pumili ng isa pa, mas malambot na pagpapahayag: "Ang kanyang sigaw ay kumikilos sa mga nerbiyos, ngunit ito ay lubos na mapagparaya, maaari kong mabuhay ito." At wiping bubo gatas, maaari mong sabihin sa iyong sarili: "Hindi ko nais na gawin ito, ngunit hindi ito nakakatakot." Ngunit kung matatag tayo tungkol sa ating kakila-kilabot na gulo, ang kasong ito ay nagiging hindi maipagtatanggol para sa atin. Dapat nating matutuhan na kumuha ng katamtaman at katanggap-tanggap na posisyon na may kaugnayan sa mga kahirapan sa buhay.

At dapat itong isipin na nadaragdagan lamang natin ang ating mga problema kung ikaw ay nababahala dahil sa kanila. Maaaring hindi namin nais na punasan ang bubo na gatas. Ngunit kung kami ay galit dahil sa karagdagang trabaho, pagkatapos ay ang aming pagkabigo din sumali ito. Kaya pinipilit natin ang ating sarili na walang kabuluhan.

Kung naghanda kami para sa mga disappointment, nilinlang ang mga inaasahan at kahirapan na matatagpuan sa daan, ito ay aalisin ang pangunahing sanhi ng hindi kinakailangang galit at pangangati. At pagkatapos ay nakikita natin na mas mahusay na maaaring makayanan ang mga traumatiko na pangyayari kapag lumabas sila.

Upang hatulan ang paborable.

Ang isa pang mahalagang dahilan para sa hindi kinakailangang galit sa mga bata ay ang aming pasadyang hukom at hahatulan ang mga ito para sa mga depekto. Kung hindi namin nais na maging galit, kailangan mong malaman kung paano hatulan ang mga bata paborably, sa kabila ng kanilang mga halatang pagkukulang.

Kami, habang pinapalakas namin, dapat bigyan ang aming mga anak ng isang pribilehiyo ng mga pagdududa. Ang isang bata na hindi dumating sa iyo kapag tinawag mo siya, ay hindi ka makarinig sa iyo. Ngunit kahit na malinaw na narinig niya kayo at naunawaan, at hindi sumusunod sa iyo, dapat kang makipag-usap sa kanya tungkol dito nang walang anumang hinala na sadyang napupunta siya nang masama. Dahil lamang sa ang katunayan na ang iyong anak ay kumikilos nang hindi tama, ay hindi dapat tasahin negatibo. Sa kabaligtaran, dapat kang tumingin para sa paglambot na kalagayan para sa kanyang pag-uugali (halimbawa, na ayaw niyang umalis sa kanyang kaibigan). Ang bata ay kailangang kalmado, ngunit matatag na sabihin: "Alam ko kung gaano kahirap na makibahagi sa mga kaibigan kapag naglalaro ka sa kanila, ngunit kung tawagin kita, pagkatapos ay obligado na lumapit."

Ang mga magulang ay dapat magpilit nang walang oscillations sa kanilang mga karapatan, ngunit iwasan ang anumang mga negatibong hatol.

Ang isa sa mga pinaka-madalas na negatibong hatol na may kaugnayan sa pagsuway ng bata ay ang mga reproaches ng mga magulang sa katotohanan na ang bata ay ginagawa ang lahat ng bagay, upang mapahamak sila at tumawag. Ngunit dapat nilang maunawaan na palaging may ilang mga pangyayari sa paglambot, kahit na ang mga bata ay hindi nakikinig sa kanila nang sadya. Halimbawa, sa halip na isaalang-alang ang pag-uugali ng isang bata na hinahabol at nasasaktan ang kanyang nakababatang kapatid na babae, isang sinasadyang pagnanais na makagambala sa amin, mas mahusay na pumili ng isang kanais-nais na paliwanag ng kanyang gawa: "Hindi niya ito ginagawa dahil gusto niyang mapataob ako, gusto lang gawin ito. " At sa halip na galit sa bata, na sumisigaw sa amin dahil hindi namin natupad ang kanyang pagnanais, maaari naming sabihin ang ating sarili: "Alam ko na ayaw niyang saktan ako. Hindi pa siya natututo upang ilipat ang pagkabigo. Wala siya pa binuo self-control. "

Nakakatulong ito na huminto sa galit, lalo na kung ibig sabihin natin na ang mga bata ay maaaring taimtim na ikinalulungkot ang kanilang masamang pag-uugali at pagkatapos ay magsisi nito.

Magsagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng bata at ng kanyang pag-uugali

Upang hindi magalit sa iyong anak, huwag mong isaalang-alang ito nang masama kapag nagugustuhan niya ang masama. Dapat nating malaman na makilala sa pagitan ng pagkilos at yaong gumawa nito. Halimbawa, ang iyong anak ay maaaring magsimula ng hindi pagkakaunawaan tungkol sa paghuhugas ng mga pinggan. Kung sa palagay mo: "Lagi siyang nag-uudyok kapag sinabi ko sa kanya ang isang bagay na dapat gawin! Siya ay walang pakiramdam ng tungkulin, siya ay napinsala!", Siyempre, ikaw ay napipilitang magalit sa kanya, wala kang ibang paraan. Sa halip, ihiwalay ang bata mula sa kanyang pag-uugali, na nagsasabi: "Siya ay may isang masamang ugali ng arguing kapag siya ay tinanong tungkol sa isang bagay." Pagkatapos ay mas madali kang panatilihing kalmado at kunin ang tamang posisyon para sa isang nakabubuti na solusyon sa problemang ito. (Halimbawa, hindi ka tumugon sa mga argumento ng mga bata at tapat na kalooban, ngunit matatag na ulitin ang iyong pangangailangan upang hugasan ang mga pinggan.) Tandaan: hindi ito siya. Ito ang kanyang masamang ugali. Ang bata ay hindi katumbas ng kanyang pag-uugali.

Pagkapagod

Kung tinitiyak namin na maiwasan ang mga labis at negatibong hatol, mapipigilan namin ang mga galit na reaksyon. Ngunit madalas may mga sitwasyon na nagdaragdag sa aming emosyonal na sensitivity. Mas mahirap na makayanan ang disorder ng mga plano at pagkabigo, kapag tayo ay nasa nervous boltahe, o nakakaranas ng pisikal na pagsisikap, o kapag may partikular na mahirap na araw. Dapat itong isipin na ang sakit, sakit, pagsubok, kakulangan ng pagtulog at pagkapagod ay mabawasan ang ating pagtutol at kakayahang maglipat ng di-katuparan ng ating mga inaasahan. Pagkatapos ay mahirap na panatilihin ang iyong galit sa ilalim ng kontrol. Ngunit kailangan naming malaman upang dalhin ito at subukan upang panatilihing kalmado, nakakamalay na may mga diskarte na maaaring magamit sa panahon ng pagsubok. At huwag kalimutan din na maging karapat-dapat na clapped iyong sarili sa balikat kapag nakayanan mo sa iyo sa ilalim ng stress.

Ang bahagi ng leon ng aming stress ay nagmumula sa pag-igting na nilikha namin ang ating sarili. Namin ang lahat ng malaman kung gaano kahirap ito ay kalmado, sinusubukan upang masiyahan ang maraming mga kinakailangan nang sabay-sabay. Samakatuwid, napakahalaga na markahan ng mga magulang ang pagkakasunud-sunod ng kanilang mga kagustuhan. Kami ay mas madaling kapitan ng sakit sa sampal ang bata kapag sinubukan naming gumawa ng maraming iba't ibang mga bagay. Ang mga magulang ay dapat magtanong sa kanilang sarili tulad ng mga katanungan: "Ano ang mas mahalaga, sparkling isang malinis na bahay o mainit-init, madaling relasyon sa mga bata?", "Dapat ako magtrabaho upang gumana upang magluto ng isang malawak na hanay ng mga pinggan para sa isang pamilya, o mas mahusay na limitahan ang simpleng menu ? "

Kahit na imposible upang maiwasan ang galit upang maiwasan ang galit, imposible at kahit na hindi kanais-nais upang manatiling ganap na kalmado sa anumang sitwasyon. Para sa isang bata, ito ay kinakailangan at kapaki-pakinabang upang minsan makita na ang mga aksyon ay mapataob. At ang naaangkop na komento ay maaaring maging sanhi ng taos-pusong panghihinayang. Halimbawa, kung ang dalawang anak ay magsimulang saktan ang damdamin ng bawat isa, ito ay nagkakahalaga ng isang mahinahon: "Ako ay hindi kanais-nais upang makita na ang aking mga anak ay tinatrato ang bawat isa kaya pagalit." At kapag inalis namin at hugasan ang buong kusina, at pagkatapos ng kalahating oras ay babalik kami at makita ang lahat ng bagay na nakabaligtad doon, maaari mong ipakita ang bata na nakaayos ang gulo na ito, habang kami ay nababahala. Iwasan ang hindi emosyonal na mga reaksyon, ngunit isang mas mataas na boses at matalim na obserbasyon ng pagkatao.

Dalhin ang iyong kapalaran

Gamit ang diskarte na inilarawan sa artikulong ito, maaari mong i-minimize at kahit na ganap na pagkatalo galit. Ngunit. mayroong mas mataas na antas na tumutulong upang makayanan ang mga kabiguan, - taimtim na tanggapin na nagdudulot sa atin ng buhay.