Красивите, изразителни скули, както и ясният и тонизиран овал на лицето правят своя собственик по-привлекателен в очите на другите и му позволяват да изглежда по-млад. Разбира се, не всеки по природа има толкова идеални черти на лицето и това тревожи мнозина, особено жените. Разбира се, корекция на чертите на лицето се предлага в кабинетите на пластичните хирурзи, но не всеки решава да предприеме такива радикални мерки. Има още нежни методи. Така че можете да напомпате скулите си и да стегнете контурите на лицето си, като използвате специални упражнения, които се предлагат и у дома.

Привлекателните, симетрични и правилни черти на лицето са нещо, на което се обръща доста внимание напоследък. Представителите на шоубизнеса правят всичко, за да подобрят това, което природата им е дала. За целта се използват не само козметични средства, но и козметични процедури и сериозна хирургическа намеса. По този начин, в желанието си да изпомпа скулите на лицето си, звездите често решават да използват импланти.

Но защо ясните скули и стройното лице се считат за стандарт на красота? Експертите са установили, че изразителността на скулите е пряко свързана с пубертета на човека. Тоест, скулите растат от момента, в който започне пубертетът и човек става привлекателен за противоположния пол. Доказано е, че изразителните черти на лицето предизвикват голям интерес сред представителите на другия пол. Това важи особено за жените: те най-често харесват мъже с високи скули и волева брадичка. Следователно мъжете също трябва да следят яснотата на контурите на лицето си, особено като се има предвид, че свързаните с възрастта промени започват да ги засягат по-рано от жените.

Упражнения за скули у дома

Овалът на лицето губи своята форма с времето, тъй като кожата става по-малко еластична, по-отпусната и нееластична и започва да увисва. За да предотвратите това, е важно да се грижите за начина си на живот: да се храните правилно, да се откажете от лошите навици и да се влюбите в физическата активност. Благодарение на бягането, фитнеса и силовите тренировки, цялото тяло се поддържа в добра форма и следователно кожата може да запази своята еластичност по-дълго. Но ако преследвате друга цел - да направите лицето си по-изразително и аристократично, да се справите с такава задача като изпомпване на скулите на лицето на момиче или момче, трябва да използвате специални упражнения. За да получите резултати, трябва да ги правите редовно.

На лицето на човек има около 57 мускули. Можете да ги тренирате по специален начин и благодарение на това да постигнете редица промени, например да се отървете от „бузите“ и да направите скулите си по-изразителни. Подходящи са както за мъже, така и за жени. Ако се чудите дали е възможно да изпомпате скулите на лицето си, обърнете внимание на следните упражнения. Препоръчително е да ги правите пред огледало, за да можете да контролирате процеса и да правите всичко правилно. Тогава ще свикнете с предложените от вас движения, а огледалото ще е по избор. Следните упражнения могат да ви помогнат с въпроса как да изпомпате скулите на лицето си:

• Трябва да издуете бузите си, вдишвайки много въздух. Поставете длани върху бузите си и ги натиснете, но не позволявайте на въздуха да излезе от устата ви по-рано от необходимото. Тази позиция трябва да се поддържа в продължение на 5 секунди. След това се отпуснете и повторете упражнението отново. Направи го 8-10 пъти.
• Трябва да закръглите устата си, сякаш се опитвате да кажете буквата „О“. Не променяйте позицията на устните си и притиснете езика към бузата възможно най-силно. Извършете подобни действия с другата буза. Общо трябва да направите 20 движения от двете страни.
• Отворете малко устните си, усмихнете се възможно най-широко. След това се отпуснете, усмихнете се отново. Упражнението е просто и приятно, а в същото време много ефективно. Препоръчително е да го повторите не по-малко десет пъти.
• Освен това, как да изпомпате скулите си, такова упражнение може да помогне. Поемете въздух в устата си, но тъмен въздух, така че да усетите там топка, не по-голяма от топка за тенис. Сега трябва да си представите, че играете с него. Със затворена уста преместете въздуха от едната страна на другата, като го поставите под горната, след това под долната устна. Изпълнявайте упражнението не по-малко от 10 секунди.
• Издърпайте бузите си и направете дъга на устните си. След това се отпуснете и повторете упражнението отново. Като цяло трябва да направите поне това 6-8 пъти.
• Трябва да отворите широко устата си и да преместите брадичката си напред, така че лицевите мускули да се напрегнат. След това се отпуснете и повторете всичко отново не по-малко пет пъти.

Препоръчително е да повтаряте тези упражнения всеки ден, като им отделяте 10-15 минути. И след месец трябва да забележите първите резултати. Такава гимнастика е много полезна при въпроса как да изпомпате скулите на момиче или мъж, помага да се отървете от бузите и да коригирате овала на лицето.

Упражнения за скули за мъже

Мъжете са склонни да стареят по-рано от жените. Първите признаци на „уморено лице” се появяват след 25-годишна възраст, а още по-късно ясните контури на лицето се губят напълно. Появява се „двойна брадичка“, бузите увисват и всичко завършва с торбички под очите. Причината е, че мускулите на лицето атрофират по-бързо от мускулите на останалата част от тялото. За да се поддържа еластичността на мускулната тъкан, простите изражения на лицето може да не са достатъчни.

Как да изпомпате скулите на мъжа е актуален въпрос за мнозина, защото представителите на по-силния пол, подобно на жените, днес искат да останат привлекателни възможно най-дълго. Може да се използва Facebook сграда, което ще помогне за трениране на мускулите на лицето и по този начин ще коригира чертите му. За да напомпате скулите на лицето на мъжа, можете да използвате следните упражнения:

• Трябва да седнете изправени, да повдигнете главата си и да издърпате долната си челюст, доколкото можете. Правете упражнението всеки ден 20 пъти.
• Колкото и странно да звучи, едно от най-ефективните, макар и прости упражнения за поддържане на мимиката е дъвченето на дъвка. Помага за укрепване на челюстните мускули и изпомпване на скулите. Канадски психолози също потвърждават, че дъвката е добър начин за облекчаване на стреса.
• Друго упражнение за това как да изпомпате скулите на лицето си е изпомпването на бузите. Тук всичко е просто. Поемете възможно най-много въздух в устата си, задръжте го за около 10 секунди, след което го изпуснете. Повторете около 20 пъти. Можете също така да приберете бузите си напротив.
• Освен това мъжките скули, които се опитваме да измислим как да изпомпваме, ще станат по-изразителни, ако се грижите за устните си. Трябва да хванете ъглите на устните с пръсти, леко да ги разтегнете, да задържите около пет секунди, след което да ги отпуснете. Направете два комплекта от 15 повторения.

Как да напомпате скулите си с радикални методи

Тези, които са напълно недоволни от формата на лицето си и не могат постоянно да отделят време за упражнения, могат да обърнат внимание на методите на пластичната хирургия. Тук отговорът на въпроса дали е възможно да се изпомпват скулите е ясно положителен. Има няколко варианта за това операции. Те дават бързи резултати, но имат и редица недостатъци.

• Ментопластика или въвеждане на изкуствени импланти. Извършва се под обща анестезия в болнични условия. Не оставя белези, тъй като разрезите се правят от вътрешната страна на бузите. По време на възстановителния период е възможно подуване, подуване и изтръпване.
• Липофилинг. Това е процедура за добавяне на собствена мазнина към скулите. Предимството му е, че няма риск от отхвърляне. Недостатъкът е, че мазнините са склонни да се свиват. Три месеца след процедурата контурите се променят и първоначалният обем намалява. Ето защо, за дългосрочни и трайни резултати, се препоръчва да се подложите на курс на операция. Моля, имайте предвид също, че в рамките на две седмици след операцията може да се появят отоци и синини в областта на скулите, а на местата на пункция могат да останат белези.
• Контурна пластика. Той включва въвеждането на препарати с хиалуронова киселина и е най-щадящият метод. Извършва се амбулаторно и отнема около час. Резултатите ще продължат три години. През седмицата след операцията са възможни парене, подуване и хематоми.

Правилната прическа и грим са прост и достъпен начин за жените да подчертаят скулите си и да ги направят по-изразителни. Що се отнася до прическите, можете да обърнете внимание на следните опции:

• Прическа стълба, започваща от средата на бузата.
• Прически с прав бретон, покриващ веждите.
• Правите кичури, чиито краища са леко извити, помагат визуално да удължат овала на лицето и да подчертаят скулите.
• Можете да обърнете внимание на този стайлинг: вържете права коса на гърба на главата си с фиби и оставете няколко кичура коса да паднат върху лицето ви.

Когато правите грим, можете да обърнете внимание на някои техники за скулптуриране, които ще ви помогнат да подчертаете скулите си и да ги направите по-изразителни. В този случай трябва да вземете предвид формата на лицето си:

• Кръгло лице. За да подчертаете скулите и да издължите лицето, използвайте тази техника: нанесете по-тъмен нюанс руж под скулата и нанесете по-светъл нюанс, например прасковен, върху ябълките на бузите.

Избягвайте да използвате руж с блестящи текстури, ако имате кръгло лице. Те ще разсеят светлината, визуално ще направят лицето още по-широко.

• Квадратно лице. Нанесете руж отдолу нагоре, не стигайте до слепоочията. По-добре е да изберете теракотени тонове. Можете да нанесете руж със светлоотразителни частици или хайлайтър върху скулата.
• Триъгълно лице. Препоръчително е да нарисувате скули в горната част на бузите във формата на бумеранг. Нюансът на руж трябва да се използва възможно най-близо до естествения. За да подчертаете скулите и да смекчите част от ъгловатостта на лицето, използвайте кремообразен руж с блестящи частици или хайлайтър. Нанесете ги върху слепоочията си.
• Овално лице. Счита се за идеалната форма, така че трябва да изберете текстурата и нюансите на руж въз основа на типа цвят. За да подчертаете скулите, можете да използвате руж, като го нанесете в централната част на бузата и леко го придвижите нагоре към областта на слепоочието.

По този начин има достатъчно начини за „създаване“ на скули. Грим и прическа- това е просто, но за постигане на траен резултат и допълнително затягане на овала, се препоръчва да се използва упражнения. Когато се изпълняват редовно, те могат да подобрят чертите и формата на лицето ви.

Полезно видео с упражнения за скули

Тонизираното лице с ясен контур и изсечени черти изглежда красиво, грациозно и запомнящо се. Като разберете как да направите скули на лицето си с помощта на прости упражнения и методи, можете не само да направите лицето си по-привлекателно без операция, но и да изглеждате няколко години по-млади.

Има много причини, които водят до загуба на формата на скулите.

Те включват:

• естествени промени, свързани с възрастта, свързани с недостатъчно количество колаген и еластин в мускулите и кожата.
• рязко напълняване или загуба на тегло, което води до отпусната кожа в долната част на лицето и поява на двойна брадичка;
• хормонален дисбаланс, водещ до неконтролирано увеличаване на подкожния мастен слой;
• неправилно хранене и пиене на твърде много течности;
• наследствено предразположение;
• злоупотреба с естествен и изкуствен тен, тъй като ултравиолетовите лъчи водят до загуба на стегнатост и еластичност на кожата;
• нискокачествена козметика и парфюми, които не осигуряват пълна грижа за кожата.

Защо имате нужда от упражнения за лице?

На човешкото лице има много мускули, които отговарят за изражението на лицето, затварянето и отварянето на очите и устата. За да работят активно, те трябва да бъдат тренирани, както и мускулите на тялото. Използват се специални упражнения за работа на лицевите мускули.

След часовете се появяват следните положителни промени:

Преди да започнете да овладявате лицевата гимнастика, запознайте се с противопоказанията и правилата за нейното изпълнение. Правилните действия ще ви позволят да постигнете максимален ефект от упражненията.

Абсолютните противопоказания за лицева гимнастика включват:

• наличието на ботокс и подкожни пълнители;
• проблеми във функционирането на лицевия нерв;
• период на рехабилитация след пластична хирургия (необходимо е да се проведе предварителна консултация с пластичен хирург);
• наличието на злокачествени тумори.

Извършвайте упражнения с повишено внимание в следните случаи:

Общите правила за изпълнение на упражнения за лице са следните:

1. Необходимо е старателно почистване на кожата на лицето, шията и ръцете. Повишеният кръвен поток помага за разширяване на порите и насищане на кожата с кислород. За да се осигури този процес, лицето и шията се почистват от мръсотия и декоративна козметика (ако е възможно, гримът от очите се отстранява). Някои упражнения изискват докосване на пръстите на устната лигавица, така че ръцете ви трябва да са чисти (можете да ги третирате с дезинфекционен разтвор).
2. За да избегнете нежелано разтягане на кожата, тя трябва да се овлажнява по време на тренировка с обикновена вода. Зоната около очите е покрита с богат крем.
3. Обучението трябва да се извършва редовно, като постепенно се увеличава натоварването. Това води до увеличаване на количеството еластин в мускулната тъкан, придавайки й еластичност.
4. Упражненията могат да се изпълняват по всяко време на деня, но най-ефективни са вечерните тренировки, които се провеждат 2-2,5 часа преди лягане. По това време можете напълно да почистите кожата и да завършите комплекса без бързане.
5. След като завършите гимнастиката, изплакнете лицето си с чиста хладка вода, нанесете подхранваща маска и след това овлажнител.

Как да премахнете бузите с упражнения

Простите упражнения ще ви помогнат да оформите красиво овално лице и да намалите бузите си.

Сред тях са:

Как да оформите скули

Как да направите скули на лицето си: упражненията за начинаещи са както следва:

Как да повдигнете скулите си

Как да направите скули на лицето: упражнения за повдигане на скулите, насочени към активиране на работата на зигоматичния мускул:

Упражнения за бузи и скули от Евгения Баглик

Евгения Баглик е автор на метод за извършване на лицева гимнастика, базиран на дългогодишна практика и изучаване на анатомията на човешките мускули и череп. Авторският курс на известен треньор се състои от набор от балансирани упражнения за различни групи лицеви мускули.

Как да направите скули на лицето си: упражнения от Евгения Баглик:

След всяко упражнение разтягайте и отпускайте участващите мускули, като издувате бузите няколко пъти.

Гимнастика ди Маджо

Carol DiMaggio е разработчик на популярен набор от упражнения за лице, наречен „Аеробика за кожата и мускулите на лицето“. В резултат на ежедневните тренировки овалът на лицето се стяга, броят на плитките мимически бръчки намалява и състоянието на кожата се подобрява.

Техниката не е предназначена за бърз ефект, тъй като първите резултати ще се появят едва след 6 месеца.Но постигнатите резултати ще бъдат устойчиви.

Комплексът за лицева гимнастика на американски козметолог включва три курса:

1. Основният курс е предназначен за начинаещи. Неговите упражнения активират лицевите мускули, които се използват малко в ежедневието. Включва 14 упражнения, чието въздействие е насочено към различни зони на лицето.
2. Основният курс, състоящ се от 9 упражнения, укрепва и изпомпва лицевите мускули, които вече са получили известен стрес. Някои упражнения повтарят упражненията за начално ниво, но имат по-сложен метод на изпълнение.
3. Набор от адаптирани упражнения е предназначен за дейности на открито, които не изискват внимателна подготовка.

Как да направите скули на лицето си: упражнения по метода на Карол ДиМаджио:

Масаж

Ефективността на упражненията за лице се повишава чрез масажни сесии.

Има следните ефекти върху лицето:

• отпуска мускулите на лицето;
• премахва излишната течност;
• повдига скулите;
• моделира овала на лицето.

Как да направите скули на лицето си с помощта на специални масажни движения, които допълват упражненията:

важно! Не трябва да масажирате скулите си в следните случаи:

• лошо физическо здраве;
• кожни обриви;
• нарушения във функционирането на лицевия нерв.

Специална диета за лице

Упражненията може да не помогнат да направите скули на лицето, тъй като най-често мускулите са скрити под слой подкожна мазнина и подуване. За да се отървете от тях, трябва да преразгледате ежедневната си диета.

Основните принципи на неговото формиране са следните:

• намаляване на приема на сол;
• регулиране на бъбречната функция;
• наличието в диетата на храни, съдържащи калций;
• отказ от улична храна и преработени храни;
• половината от количеството храна, която се приема на ден, трябва да бъде от плодове и зеленчуци.

По време на диета, насочена към отслабване, се препоръчва да се консумират следните храни:

• бързо хранене;
• печени изделия с мая;
• сладки газирани напитки;
• полуготови продукти;
• колбаси.

Как да подчертаете скулите с грим

Можете бързо да добавите скули към лицето си, като използвате грим, който отчита вашия тип лице и неговите индивидуални характеристики. Използвайки метода на скулптуриране, с помощта на различни нюанси фон дьо тен, те привличат вниманието към предимствата и маскират несъвършенствата на лицето.

Кръгло лице

Пълните жени трябва да потъмнят следните области:

• крайни точки на долната челюст;
• уиски;
• страничните части на бузите и скулите.

Използвайте светли продукти, за да подчертаете скулите, като нанесете продукта под формата на остър триъгълник с върхове в слепоочието, ъгъла на устните и брадичката. Те също подчертават Т-зоната. Устните са покрити с червило в неутрален нюанс или прозрачен гланц.

овално лице

Скулите на лицето с овална форма се подчертават, както следва:

1. Използвайте тъмен фон дьо тен, за да потъмните зоната по линията на косата и долната част на брадичката.
2. С помощта на руж подчертайте скулите, като ги засенчвате от областта на устните до слепоочието.
3. Светлите нюанси подчертават областта на челото, горната част на носа и брадичката.

Триъгълно лице

При жените с триъгълен тип лице скулите първоначално изпъкват много силно, така че трябва да бъдат омекотени.

Това се прави по следния начин:

• потъмнете зоната от страните на челото до крайните точки на скулите, като засенчвате продукта отгоре надолу;
• изпъкналата част на брадичката е подчертана в същия тон;
• лек продукт се нанася върху централната част на лицето и средата на брадичката;
• руж, който съответства на цвета, се засенчва по горната линия на скулите;
• На устните се нанася ярък нюанс на червилото.

Квадратно лице

Скулите изпъкват доста силно при квадратен тип лице. Правилният грим с ярък акцент върху очите ще ви помогне да ги подчертаете.

Преди грима на очите се прави скулптуриране на лицето:

1. Тъмна основа се нанася върху изпъкналите точки на скулите, страничните линии на челото и слепоочията.
2. Ружът във формата на удължен триъгълник се разтушава към слепоочията.
3. Озарете Т-зоната.

За да направите висококачествен и дълготраен грим, използвайте продукти, подходящи за определен тип кожа и време на деня.

Моделираща прическа

Правилно избраната прическа може не само да подчертае скулите, но и визуално да намали обема на лицето. Трябва да изберете подходяща прическа или прическа с помощта на опитен специалист, който ще ви помогне да избегнете грешки. Тъй като неправилната форма на прическа или дължина на бретон може да подчертае несъвършенствата на лицето.

За тези с дълга коса и допълнителен обем на лицето е подходяща каскадна прическа с дълъг бретон.

За подчертаване на скулите косата е разделена на път по средата, като издълженият бретон се оставя да пада свободно от двете страни на лицето. Останалата коса се прибира на кок отзад или просто се прибира с фиби на тила.

хирургия

Можете да подчертаете скулите си с помощта на съвременни козметологични методи.

Те включват:

Хирургичните методи за увеличаване на скулите имат редица противопоказания:

• кръвни заболявания, особено лошо съсирване на кръвта;
• бременност и кърмене;
• инфекциозни и вирусни заболявания, придружени от висока температура;
• диабет;
• гъбички по кожата.

Как да направите скули на мъж

Красивите тонизирани скули привличат погледите не само на жените, но и на мъжете.

Можете да направите скулите си по-изразени, като използвате няколко метода:

1. Ежедневната употреба на дъвка за освежаване на дъха спомага за увеличаване на еластичността на кожата и мускулите на бузите и укрепва овала на лицето.
2. Холивудската усмивка не само разтопява женските сърца, но и помага за стягане на много мускули на лицето. За да се усмихнете правилно, трябва да стиснете здраво зъбите си и да разтегнете устните си в широка усмивка. Тази позиция трябва да се задържи за няколко секунди и след това да се отпуснат мускулите. Правете 10-15 повторения дневно 3 пъти на ден.
3. Широкото прозяване укрепва и мускулите около скулите. За да изпълните това упражнение, трябва да седнете, леко да повдигнете главата си и да преместите долната си челюст надолу възможно най-ниско. По време на това движение може да се чуе тихо хрущене, последвано от липса на болка. За да постигнете устойчиви резултати, трябва да правите 25-30 повторения дневно.

Има много начини за създаване на скули на лицето за мъже и жени. За да направите това, можете да използвате упражнения, масаж и различни козметични процедури. Комбинацията им допринася за постигане на положителни, устойчиви резултати.

Формат на статията: Оксана Гривина

Видео за това как да премахнете скулите от лицето си

Треньорът по фейсбилдинг Евгения Баглик говори за това как да изваяте скулите си и да стегнете бузите си:

От всяка рекламна корица ни гледат модели с невероятно красиви скули. Изразителните скули могат да придадат на лицето ни специална изтънченост и завършеност на външния вид. И така, как можете да получите скули като тези на моделите от корицата? Това може да се постигне по различни начини: с помощта на грим, изпомпване на гел в скулите или правене на специална гимнастика. Последният вариант е най-надеждният, тъй като не изисква разходите за операция и всякакви козметични трикове.

Какви са ползите от гимнастиката за скулите?

Така че, преди да разберете как да накарате скулите да се появят благодарение на гимнастиката, струва си да кажете какъв е нейният ефект. Под влияние на упражненията тази зона става по-тонизирана, което води до необходимата изразителност. Укрепването на кожата с помощта на гимнастика има благоприятен ефект върху цялостния външен вид. Процесите, които правят кожата ни отпусната и отпусната, се забавят и ще запазите младостта си за дълго време. Страхотно е, ако не само мислите как да направите скули, но и комбинирате гимнастика със стягащи маски.

За да подготвите лицето си за упражнения, трябва да го почистите от грима и да го разтегнете леко с леки движения по масажните линии.

Гимнастика за отслабване

Някои хора се занимават не само с въпроса как да създадат скули. Но има и един въпрос: Ще бъде полезно за тях да изпълняват упражнение, което тонизира кожата и насърчава загубата на тегло. И така, отворете леко устата си, завъртете устните си зад зъбите. Прецедете всичко, докато усетите умора и парене. Можете да прокарате ръце нагоре по лицето, но без да разтягате кожата, а леко, сякаш я галите и си представяте как тя става по-тонизирана и красива.

Упражнение за тонизиране на овала на лицето

Важно е да знаете не само как да създадете скули, но и как да придадете на лицето си отпочинал вид. Има прекрасно и много ефективно упражнение за това: трябва да надуете бузите си, разпределяйки въздуха по цялата им площ. Ръцете ви трябва да са поставени на бузите, така че пръстите ви да докосват ушите ви. Сега натиснете дланите си върху бузите си, усещайки съпротивата им. Задръжте тази позиция за около шест секунди.

Има едно много интересно и забавно упражнение за трениране на мускулите на бузите. И така, закръглете устата си във формата на буквата „О“ и притиснете езика си отвътре към бузата и го използвайте, за да натиснете езика си. Струва си да се отбележи, че е малко вероятно да успеете да изпълните това упражнение правилно от първия път. След това започнете да движите езика си по цялата област на бузите, за да натоварите по-добре мускулите на бузите.

Трябва да направите около двадесет движения за всяка страна на лицето, след което всички мускули на бузите ще бъдат обработени. Ако изпитвате напрежение в долната част на езика си, докато изпълнявате това упражнение, това означава, че не само решавате проблема как да направите скули, но в същото време се борите с увиснала брадичка.

Как да тонизирате долните си бузи

Това упражнение ще помогне за решаването на проблема как да направите красиви скули, ако долната част на лицето ви е загубила младостта и свежестта си, тъй като включва точно областта, която свързва бузата и долната дъвка. Така че трябва да поставите пръста си между венеца и бузата и сякаш да го дръпнете надолу. В същото време трябва да се съпротивлявате на това движение с мускулите на лицето, като го дърпате обратно към зъбите.

Достатъчно е да отделяте само 15 минути на това упражнение всеки ден и ще получите желания резултат за кратко време.

Как да направите изразителни скули и да им дадете ясни очертания

За да изпълните това упражнение, трябва да седнете на стол и да хвърлите главата си назад, като стиснете здраво зъбите си. Сега дръпнете раменете си надолу, но се уверете, че мускулите на бузите ви не са напрегнати, в противен случай няма да получите желания ефект.

За да тренирате лицевите мускули, също е полезно да изпълните следното упражнение - напрегнете лицевите мускули и бавно кажете „О“, „У“, „И“. Опитайте се да контролирате мускулите си, така че да са в напрегнато състояние.

Представете си, че имате топка за тенис в устата зад едната си буза. Превъртете тази въображаема топка през другата буза, през горната устна и след това обратно, но през долната устна. И се движете така в кръг десет-петнадесет минути.

Упражнения, които решават проблема как да направите скулите красиви и изразителни, могат да се изпълняват за произволен период от време по ваша преценка, но поне 5-10 пъти, в противен случай няма да получите желания резултат, но не е нужно да прекалявате себе си твърде много. Средно трябва да отделите 15 минути на ден за набор от упражнения, по-добре е да ги изпълнявате сутрин след измиване на лицето.

И повярвайте ми, тази проста на пръв поглед гимнастика може да направи истински чудеса с лицето ви. С негова помощ ще премахнете бръчките на челото, ще стегнете клепачите си, ще изгладите назолабиалните гънки и, разбира се, ще изразите по-ясно скулите си. Разбира се, не е толкова лесно да промените радикално ситуацията, но е напълно възможно значително да подобрите външния вид. Във всеки случай гимнастиката е много по-ефективна и полезна от процедура като ботокс или хирургически лифтинг. Основното нещо е да отделяте време всеки ден, за да правите тези упражнения.

Как да подчертаете скулите с грим

Изразителните скули винаги са на мода. Актрисите и моделите използват всякакви трикове, опитвайки се да направят широкото си лице и почти недефинираните скули по-изящни и ясни. Гледайки ги, е трудно да си представим, че са постигнали такива резултати само чрез умело използване на специална техника за нанасяне на грим. И така, как да направите скулите си по-големи и по-изразителни с грим.

Премахване на торбички от областта на бузите

Преди да нанесете грим, трябва правилно да подготвите лицето си и да премахнете всички съществуващи несъвършенства и недостатъци. Тоест, трябва да премахнете торбичките в областта на скулите и да ги прикриете под очите. Разбира се, с тези проблеми трябва да се работи и да се предотврати появата им. За това има много рецепти от традиционната медицина, козметика и масажи. Но какво ще стане, ако имате нужда от резултата спешно, точно сега? За тази цел все още не е измислен по-добър козметичен продукт от фон дьо тена. Следователно всеки грим трябва да започне с него.

Когато избира фон дьо тен, жената трябва да даде предпочитание на нюанса, който е възможно най-близо до естествения й тен. Освен това кремът трябва да се нанася добре и незабележимо и да маскира всички несъвършенства по кожата: фини бръчици, зачервявания и торбички по скулите. Струва си да се отбележи, че добрата основа не може да бъде евтина, изберете кремове от скъпи и реномирани марки и получете желания резултат.

След като лицето ви е подготвено за грим, целта ви е да скриете подпухналостта на скулите си, така че те да станат по-дефинирани и изразителни. Тази техника на гримиране, която помага за решаването на проблема с това как да направите хлътнали скули, включва добавяне на тъмни коректори към лицето. Можете да направите контурите на скулите си по-изразителни, като използвате основа с по-тъмен нюанс. Няколко нюанса по-тъмен от естествения ви тен.

Трябва да нанесете този продукт по диагонал, фокусирайки се върху линия точно под вашата.Старайте се движенията ви да са плавни и премерени. Стилистите съветват в този случай да използвате клиновидна гъба под ъгъл за нанасяне на козметика. Тъмната основа, нанесена от скулите до слепоочията, ще ви помогне да скриете подпухналостта в областта на бузите и визуално да повдигнете линията, правейки контурите на лицето ви по-строги и грациозни.

И не забравяйте, че не трябва да има ясна граница между основата на естествения тон и по-тъмния продукт. Затова блендирайте внимателно козметиката си. За да няма очевидни преходи. Всички горни съвети ще бъдат от значение и при нанасянето на руж върху скулите, разбира се, ако ги използвате в грима си. Съвършенството на външния ви вид зависи от правилното използване на фон дьо тен и руж. Високите скули и няколко ярки нюанса на лицето ви ще създадат невероятен ефект и ще изглеждате не по-зле от популярни актриси или модели от световните подиуми.

Ако отделяте малко време всеки ден, за да изпълнявате този прост набор от упражнения, а също така да научите простите тайни и тънкостите на правилното нанасяне на грим, определено ще изглеждате като истинска кралица. Ще бъде много трудно да откъснете поглед от изразителното ви лице с ясно изразени скули.

Какво определя красотата на лицето? Мнозина ще отговорят, че красиви очи, чист нос, чувствени устни. Това е вярно, но ако всичко това е разположено на голямо лице с големи бузи и челюст, тогава красотата на такова лице вече е под въпрос. Все пак образът ни е като картина в рамка. Една проста картина може да изглежда много изгодно в стилна рамка и обратното, внимателно обмислената и изпълнена идея на художника може да се изгуби в безвкусен дизайн.

Красиви скули

И така, това, което прави една жена красива, освен чертите на лицето, е нейната хармонична, балансирана форма. Един американски пластичен хирург дори излезе с формула, че красотата на лицето се състои от 75% от бузите, 10% от очите и веждите и 7% от устните. Останалата част от лицето:носът, брадичката и шията остават само с 2%.

А какво прави външния й вид фатален и й придава особен магнетизъм? На лицето тази роля играят скулите. Момичетата със скули сега са в тенденция, много признати красавици ги имат. Високите, изразителни, подчертани скули правят жената много привлекателна. Заедно с леко хлътнали бузи, те доближават всяка форма на лицето до идеалната - овална.

Форма на лицето и скули

Всяка форма: овална, триъгълна, квадратна, с форма на диамант и т.н. може да има или да няма скули, но кръглата, като правило, е лишена от тази функция. На някои късметлийки природата дава високи, ясни скули. други, значително отслабване, все още остават с изпъкналите си бузи. Това е генетично.

Някои холивудски красавици, опитвайки се да излъжат природата и да направят лицата си по-нагледни, прибягват до драстични мерки. Те се обръщат към хирурзи и чрез имплантиране на импланти или премахване на бучките на Биша (естествени мастни натрупвания по бузите), извайват нови лица за себе си. За някои хора всичко върви доста добреи играта си струваше свещта, за някои, напротив, новите форми са ужасно неподходящи. Лицето става по-старо и грубо. Някои звезди дори премахнаха мъдреците си и съседните им зъби, например Марлене Дитрих, в преследване на образа на феминистка femme fatale.

Но това са медийни лица, външният им вид е техният хляб и визитна картичка. За повечето хора е по-добре да не изкушават съдбата.и работете с това, което имате.

Как да получите скули

Дори пухкавите бузи могат да станат привлекателни, ако ги поддържате в добра форма и не ги оставяте да увиснат като на булдог. Факт е, че скулите имат различно местоположение на лицето: високо, средно, ниско. Високите хора държат лицето си нагоре като рамка, докато ниските са склонни да дърпат лицето си надолу с възрастта. Така че трябва да сте нащрек с тях и да ги „стегнете“ визуално с помощта на специални упражнения или скулптурен грим.

първо, което ще помогне да се открие наличието на скули, това е да се отървем от наднорменото тегло. Излишните килограми и вода ги няма и това веднага се отразява на лицето. Тя става по-тясна, по-ясна. След това трябва да направите специални упражнения - фейсбилдинг. Можете да направите това у дома или първо да се обърнете към треньори, професионалисти по фейсбилдинг, където те ще ви научат как да изпълнявате упражненията правилно.

Упражнения за бузи и скули

Когато тренираме тялото си, изглеждаме стройни и стегнати с тонизирани мускули. След като се откажете от тренировките, фигурата ви започва да „плува“. Лицето също има мускули и поради еволюцията ние не използваме някои от тях. Не мърдаме ушите си, не дъвчем груба, твърда, сурова храна, не оголваме зъби, опитвайки се да сплашим врага. Лицата ни са по-меки и опростени.

Ето защо, ако започнете да тренирате лицето си, имайте предвид, че може да събудите „спящите мускули“. И не спирайте внезапно, в противен случай всичко може да се върне както преди или да стане по-лошо, мускулите ще отслабнат и ще дръпнат лицето ви надолу. Или още по-лошо – ще напълнеят. Вижте фигурите на така наречените „атлети“, които са се отказали да спортуват.

Набор от упражнения:

Тези упражнения са като симулатор за скулите. И много удобно, можете да бъдете навсякъде и да ги изпълните незабелязано. Освен че стягат, те подобряват кръвообращението и метаболитните процеси в тъканите. Те се показват не само на жени, но и на мъже, които също искат да имат изпъкнали скули, което ще бъде още по-актуално за тях. Защото едно момиче с пухкави бузи може да има сладко изображение, да изглежда като малка, сладка кукла. За мъжете това сравнение е напълно неуместно. Волевата брадичка и тънките бузи се считат за признаци на мъжественост и сила. Ето защо, когато едно момиче иска да направи хлътнали бузи, струва си да се има предвид, че тя може да получи ефекта на лека мъжественост и твърдост.

Във всичко е добра златната среда, която трябва да се спазва. Често ни липсва обективност в оценката на собствения ни външен вид. Ако имате съмнения какво във вашия човек изисква специално внимание и работа, по-добре попитайте любим човек, в чиято честност не се съмнявате.

Внимание, само ДНЕС!

• Упражнение № 2: коригиране на овала на лицето и премахване на сянката на умора по лицето.

• Упражнение No3: стегнете долните мускули на бузите.

За двете бузи трябва да направите следното упражнение: поставете пръста си в самото дъно на бузата и го отдалечете от зъбите; използвайте мускулите си, за да се опитате да върнете бузата си обратно към зъбите си.

• Упражнение № 4: тренираме всички мускули на бузите.

Издърпайте устните си, за да оформите формата на „О“. Притискаме езика към вътрешната страна на бузата. Основното в този процес е да се опитате да притиснете езика си към бузата възможно най-плътно и след това обратно.

Отворете устата си и покрийте горните и долните зъби с устни. Сега трябва да поставите дланите си на бузите си и след това да ги повдигнете нагоре, след това да ги спуснете надолу, докато си представяте, че лицето ви се разтяга и променя формата си. Трябва да правите това упражнение, докато мускулите се уморят. Много полезна гимнастика за цялото лице, не само за красиви скули.

Това е много просто упражнение, за да го изпълните, просто трябва да разтегнете устните си и да ги набръчкате. Останете в тази позиция за десет секунди и повторете десет пъти в една „сесия“.

внимание!

Този набор от упражнения трябва да се изпълнява ежедневно, всяка сутрин, а ако имате възможност да правите лицева гимнастика по-често, ще бъде още по-добре. Въпреки това, не прекалявайте, в противен случай ще бъде невъзможно да се усмихнете поради прекомерна умора.

В това видео треньорът по фейсбилдинг обяснява подробно и показва как правилно и най-важното, ефективно да промените овала на лицето, да стегнете лицето и да подчертаете скулите. Комплексът от упражнения е предназначен да се повтаря у дома и без използване на допълнително оборудване, което е важно.

В това видео инструкторът по фейсбилдинг Евгения Баглик ще ви разкаже подробно как да стегнете централната част на лицето, тоест бузите и скулите, да ги направите привлекателни и секси и, разбира се, да стегнете долния контур на лицето . За да изпълните този набор от упражнения, също не са необходими допълнителни атрибути - цялата гимнастика се изпълнява само с помощта на показалците.

Евгения: Никога не успях да отслабна, а когато най-накрая това се случи, открих, че формата на лицето ми остава „на същото място“. Тоест, изглежда, че съм отслабнал, но лицето ми остава пухкаво.

Реших да коригирам такъв неприятен проблем, събрах се и започнах да правя тези упражнения. Тя правеше всичко по график, ясно, всеки ден. И знаете ли, буквално след няколко седмици забелязах резултата. Може да е много мъничко, но го има.

Така че тези, които отиват при хирурга, са глупави, защото всъщност всичко е много по-просто.

Александра: Реших да тренирам от любопитство. И всъщност се оказа много интересно, защото лицето ми много скоро започна да се трансформира и променя към по-добро. Струва ми се, че фитнесът за лице ще бъде най-добрата процедура за поддържане на младо лице. Ще продължа обучението си.

Марина: Чудя се колко време отнема всички усилия, както се казва, да бъдат видими? Вече трета седмица се измъчвам с тези ежедневни тренировки и няма ефект. Някои пишат, че виждат резултати след почти седмица, но при мен нищо не работи. Въпреки че гледах видеото и правя всичко, както показва треньорът по фейсбилдинг. Дори вече не знам какво да правя.

Източник: http://razvitielife.ru/bolezni-u-detej/lechenie/2912-kak-sdelat-skuly-na-litse

Как да получите красиви скули с упражнения

Ако човек има красиво изразени скули, както и тонизиран и ясен овал на лицето, тогава той автоматично става по-привлекателен в очите на околните. Това ви позволява да се откроите в тълпата и също така да изглеждате по-млади.

За да постигнете такива идеални черти на лицето, трябва да положите много усилия, особено за тези хора, които нямат такава черта по природа.

Въпросите за това как да направите скули на лицето, какви упражнения да използвате, как да увеличите скулите, как да направите бузите хлътнали, вълнуват много жени.

За да коригирате чертите на лицето си, можете да отидете на пластичен хирург, но това е твърде радикална мярка, която, първо, няма да може да реши всички проблеми, и второ, може да създаде нови. Затова са разработени най-нежните методи. За да напомпате скулите си и да стегнете контура на лицето, можете да използвате някои упражнения, които можете да правите дори у дома.

След като изучите материала, въпросите за това как да премахнете бузите и да създадете скули и какви упражнения да изпълнявате ще изчезнат.

Защо хората харесват изразителни скули

Изразените скули са нещо, към което много хора се стремят напоследък и хората около тях обръщат голямо внимание на този момент.

Вероятно мнозина са забелязали, че представителите на шоубизнеса имат точно такива подчертани черти на лицето, а тези, които природата е лишила от красиви скули, се опитват да го оправят сами.

Много хора използват козметика и др козметични процедури, докато други подхождат към този въпрос по-сериозно и се подлагат на хирургическа интервенция. За да изпомпат скулите си, много знаменитости решават да използват импланти.

Но по каква причина ясните скули станаха стандарт за красота? Експертите казват, че изразените скули са пряко свързани с пубертета на човека. Тоест, ако скулите растат силно, тогава лицето достигнал пубертетаи сега той става привлекателен за противоположния пол.

Научно доказано е, че ако човек има високи скули, тогава противоположният пол ще се интересува много от него. Това се отнася за жените, защото те наистина харесват мъж, който има високи скули и силна брадичка.

Ето защо за мъжете е също толкова важно да се грижат за лицето си, колкото и за жените. Освен това промените, свързани с възрастта, идват при мъжете много по-рано, отколкото при нежния пол.

Как да стегнете скулите си у дома

С възрастта овалът на лицето престава да бъде толкова привлекателен, кожата става по-малко еластична, по-нееластична. В резултат на това започва да провисва.

За да предотвратите този неприятен нюанс и да придадете изразителност на скулите, не трябва да търсите някакъв магически лек в интернет и да го прилагате по различни начини, първо трябва погрижете се за начина си на живот:

• яжте правилно;
• откажете се от всички лоши навици;
• използвайте ежедневна физическа активност.

Ако правите джогинг, силови тренировки и фитнес, можете да поддържате цялото си тяло в добра форма, а кожата ви ще запази еластичността си за дълго време.

Но ако искате да стегнете само чертите на лицето си и да изразите скулите си, тогава за да се справите с тази задача трябва изпълнявайте специални упражнения. Подходящи са както за жени, така и за мъже.

За да постигнете резултати, трябва редовно да правите всички упражнения.

Източник: https://zaryadka.guru/lechebnaya-gimnastika/krasivyie-skulyi

изпомпвайте скулите на лицето си

Скулите оцветяват не само мъж, но и момиче. Изразен, той може напълно да промени формата на лицето и да направи една дама няколко пъти по-красива! Не е необходимо да се прибягва до пластична хирургия, за да се постигне забележителен ефект. Много може да се превърне в реалност само с помощта на прости, но редовни упражнения. И днес ще разгледаме всички възможни варианти.

Възможно ли е да подчертаете скулите с упражнения?

Понякога изразителността на скулите играе една от най-важните роли в образа на момичето. И, разбира се, е възможно, а понякога дори необходимо, да подчертаете тази част от лицето с помощта на проста гимнастика - за естетическа красота. Това не означава, че постигането на това ще бъде лесно, но ще си струва. Във всеки бизнес основното нещо е последователността, така че е препоръчително да правите упражнения редовно.

Като правило, най-добър ефект може да се постигне, ако практикувате направо сутрин. Освен това с помощта на прости манипулации можете не само да подчертаете областта на скулите, но и да изгладите бръчките на лицето.

Първоначално трябва да измиете лицето си, след това да нанесете крем за овлажняване на кожата, като цяло да извършвате всички сутрешни дейности. След това отделяме десет минути и се заемаме с работата.

Ефективни упражнения за помпане на скулите

За да го изпълните, трябва да си представите, че има топка в устата, зад бузата. Трябва да го превъртите в кръг: през горната устна до втората буза и след това обратно през долната.

Необходимо е да вдишате въздух и да надуете бузите си колкото е възможно повече. След това поставяме дланите си върху бузите си и започваме да ги натискаме върху бузите си. Вътре трябва да има съпротивление, за да направите това, трябва да затворите плътно устните си и да не изпускате въздуха. Натискът трябва да се задържи пет секунди и упражнението да се повтори десет пъти.

За двете бузи трябва да направите следното упражнение: п

Източник

Искате ли да получите същите красиви скули като тези на холивудските звезди? Всеки може да изпомпа скулите на лицето си. За целта се използва гимнастика за скулите, която е необходима както на жените, така и на мъжете.

Това важи особено за зрелите хора, когато скулите напомнят за възрастта. Разбира се, можете да използвате козметика, за да прикриете „нежеланите места“ по лицето си.

Но смятате ли, че би било по-добре да правите упражнения, които отнемат не повече от 15 минути на ден?

Гимнастика за лице за жени

Поемете дълбоко въздух и издуйте бузите си. След това трябва да затворите плътно устните си и да поставите дланите си върху бузите (пръстите са поставени на ушите). Използвайте дланите си, за да натиснете бузите си и използвайте бузите си, за да устоите на този натиск.

Какво трябва да направите: закръглете устните си във формата на "О" и притиснете езика към бузата (вътрешната повърхност). Опитайте се да държите езика си по-плътно притиснат към бузата. Яжте? Сега трябва да преместите езика си зад бузата. За да натоварите максимално всички мускули на бузите, направете 20 движения от всяка страна на лицето.

За това упражнение трябва да си представите, че зад бузата ви има малка топка. Превъртете го през другата буза върху горната устна и обратно върху долната устна.

С помощта на палеца, който пъхнете зад венците на бузите, започнете да дърпате бузата си назад отвътре. Стегнете мускулите си и натиснете бузата си назад към зъбите. Повторете с всяка буза.

Първо трябва да отворите устата си, да завъртите устните си навътре над зъбите и да напрегнете мускулите на устните и бузите. След това вземете ръцете си отстрани на лицето си и ги преместете нагоре. Спрете упражнението, след като се появи усещане за парене и умора на лицето.

Как да подчертаем скулите на мъжа

Упражнения за скулите на лицето съществуват и за мъже, тъй като вече от 25-годишна възраст мъжете имат „уморено“ лице. С възрастта ситуацията се влошава и до 40-годишна възраст тонизираното лице, което беше преди, вече го няма. Има увисване на бузите,

Източник

Слабо лице с високи секси скули е идеал за мнозина. Не всеки може да се гордее с такава красота, защото нейната структура зависи от генетиката и формата на черепа. Но всяка жена може лесно да коригира формата и да направи скулите си по-изразени. Цялата тайна е в редовните тренировки.

Комплекс от упражнения

Тонизирането е вид физическа терапия, която може да промени формата на лицето чрез повишаване на тонуса и мускулната подкрепа. Упражнението може да подобри отпускането и други признаци на стареене.

„Рибешко лице“ - смучете бузите си, притиснете устните си плътно една към друга и се опитайте да се усмихнете в тази позиция, като задържите позата за 6-8 секунди, повторете 3-4 пъти.

„Топка“ - напълнете устата си с въздух, насочете я зад всяка буза една по една, издишайте, повторете толкова пъти, колкото имате търпение.

„Усмивка на щастието“ - усмихнете се възможно най-широко с отворена уста, като си представите, че ъглите на устните ви достигат до ушите ви, като същевременно отворите очите си широко и задръжте позата за 10 секунди, повторете 10 пъти.

“Х и О” – оформете устните във формата на буквата “О”, произнасяйки съответния звук, след което произнесете звука “Х”, включвайки мускулите на цялото лице. Повторете тази последователност 10 пъти.

„Риба и топка“ - издърпайте бузите си и сгънете устните си като риба, стиснете ги по-плътно, изпълвайки устата си с въздух, след това я преместете от едната страна на другата, като я държите зад всяка буза за 5 секунди, повторете 10 пъти.

„Лице на кукла“ - поставете върховете на пръстите си на мястото, където се образуват гънките близо до устата и натиснете върху кожата в момента на усмивка, за да почувствате съпротивлението на мускулите на скулите, задръжте за 30 секунди и повторете 5 пъти.

„Bumblebee“ - внимателно затворете устните си, вдишайте въздух през носа си, правете дъвкателни движения с челюстите си, движейки въздуха нагоре и надолу, докато издавате леко бръмчене „bz“ и карате устните ви да вибрират. Ще продължа

Източник

С течение на времето мускулите отслабват, тъжните мисли оставят своя отпечатък върху лицето, активните изражения на лицето водят до появата на бръчки. Понякога е преждевременно. Какво да правя? Упражнение!

Фитнесът за лице е ефективен начин за предотвратяване на мимически бръчки и метод за самоповдигане, което означава, че тези упражнения ще ви помогнат да се отървете от бръчките и гънките. Необходимо е да се действа не върху бръчките, а върху мускулите. Много фитнес треньори говорят за това.

Най-често срещаният и труден за коригиране козметичен проблем е увисването на бузите и появата на назолабиални гънки. Но точно за този проблем фитнесът за лице е идеален. Упражненията, които помагат да изпомпате скулите, да направите мускулите, които държат бузите ви, силни и да подобрите мускулите на цялата част на лицето.

Видео майсторски клас за изпомпване на скулите

KatyaWORLD демонстрира прости и много ефективни начини да напомпате скулите, мускулите и да се отървете от назолабиалните гънки с помощта на много ефективен фитнес за лице. Тези упражнения също помагат за подобряване на дикцията.

Упражнения за бръчки и лифтинг

Това е по-усъвършенстван комплекс, който ще ви помогне да стегнете овала на лицето, да се отървете от назолабиалните гънки, бръчките между веждите и да направите кожата гладка и еластична.

Правете всички тези упражнения редовно, не забравяйте да отпуснете лицето си между техниките и резултатът ще бъде забележим много скоро.

Източник: https://advenlady.ru/post/1617-nakachat_skulyi_na_litse

Как да напомпате скулите на мъжа, така че да изглеждат толкова изразителни, колкото тези на холивудските звезди? Всеки човек може да го постигне със силно желание. За да направите това, трябва да прибягвате до специална гимнастика, с която можете да тонизирате лицевите мускули. Нека да разберем как бързо да изпомпате скулите си.

Защо е необходимо това?

Смята се, че мъжът с изразителни скули изглежда по-привлекателен. Изследователите са установили, че тази област става по-стегната с настъпването на пубертета.

Появата на такъв човек започва да предизвиква интерес сред противоположния пол.

Жените обръщат повече внимание на мъжете с ясно изразени скули, отколкото на представителите на противоположния пол, които нямат такива черти на лицето.

Защо скулите на мъжете губят очертанията си с времето? Факт е, че лицевите мускули губят тонус много по-бързо от тъканите в други части на тялото.

Първите негативни признаци се усещат до 30-годишна възраст. Скоро овалът на лицето губи своите ясни контури. Бузите постепенно увисват и потъват.

Ежедневните мускулни контракции на лицето не са достатъчни, за да изглеждат скулите изразителни.

Така наречената Facebook сграда може потенциално да помогне за коригиране на ситуацията. Говорим за набор от тренировки за лицевите мускули. Как да изпомпате скулите на мъжа по този начин? Ще говорим за най-простите упражнения по-нататък.

Тренировка за дъвка

Трудно е за вярване, но едно от най-простите и ефективни решения е да използвате обикновена дъвка. Процесът помага за укрепване на челюстната мускулатура и подобрява тонуса на тъканта в областта на бузите, където се появяват първите признаци на рецесия.

Как да напомпате скулите на мъж с този метод? Достатъчно е периодично да дъвчете дъвка. Първите положителни резултати могат да бъдат забелязани след един месец. В допълнение към лифтинга на лицето, този метод ще позволи на човек да се отпусне и да облекчи стреса.

Усмивка

Усмихнат човек едновременно напряга няколко десетки лицеви мускули. За да направите скулите си по-изразителни на външен вид, трябва да го направите правилно. За да започнете, просто стиснете зъби и се усмихнете широко. Препоръчително е да задържите мускулите в това положение за няколко секунди. След това трябва да се отпуснете за няколко минути и да повторите упражнението.

За да забележите положителни промени, трябва да прибягвате до подобно обучение няколко пъти на ден, изпълнявайки поне десет подхода.

Упражнение за челюст

За да разрешите проблема как да изпомпате скулите на лицето на мъжа, можете да използвате следния метод:

• Необходимо е да заемете седнало положение, изправяне на гърба и повдигане на главата.
• След това трябва да издърпате долната челюст възможно най-ниско. Това може да бъде последвано от леко хрускане. В подобно проявление обаче няма нищо свръхестествено.

Тренировка на бузите

Как бързо да напомпате скулите на мъж? За да направите това, трябва да издуете бузите си и да свиете плътно устните си. Поставете дланите си върху лицето си, с пръсти към ушите. След това притиснете бузите си, но не изпускайте въздух от устата си.

Това упражнение не само тонизира лицевите мускули, но и премахва чувството на умора.

"Топката в устата"

Вече изброихме много начини за изпомпване на скулите на мъжа. Упражнение, известно като „топката в устата“, също ще помогне за постигане на резултати.

По време на тренировката трябва да си представите, че в устата ви има малък кръгъл предмет. Първо трябва да правите движения, които имитират търкалянето му зад едната буза.

Необходимо е да превъртите „топката“ между бузите през долната и горната устна.

Радикални методи

Как да изпомпате скулите на мъж, който не иска да губи време за тренировки? В такива случаи можете да използвате ефективни решения, които се практикуват в областта на пластичната хирургия. Следните операции ще направят скулите ви по-изразителни:

1. Ментопластиката включва поставяне на импланти под кожата. Процедурата се извършва под обща анестезия в болнични условия. В този случай по лицето не остават абсолютно никакви следи от хирургическа интервенция. В крайна сметка разрезите за имплантите се правят от вътрешната страна на бузите.
2. Присаждането на мазнини е процедура, която позволява изграждането на скули от мастни натрупвания, проби от които се вземат от отделни части на тялото на пациента. В сравнение с имплантирането под кожата, рискът телесните тъкани да отхвърлят използвания материал е значително намален. Единственият недостатък на метода е възможната резорбция на мазнини, които постепенно ще се абсорбират. Следователно, за да се запази резултатът, процедурата трябва да се повтори няколко пъти.
3. Контурна пластика – текстурата на скулите се увеличава благодарение на подкожно инжектиране на лекарства, съдържащи хиалуронова киселина. Методът се счита за най-щадящият от всички операции, използвани в пластичната хирургия. Процедурата не изисква упойка и се извършва за около час. Положителният резултат продължава няколко години.

Накрая

Както можете да видите, има много начини да изпомпате зоната на скулите. Удобно е да правите лицева гимнастика по всяко време, у дома или на работа. Естествено, тук не можете да разчитате на моментални фантастични резултати. Въпреки това, с усилена работа по коригиране на проблемната зона, с течение на времето скулите определено ще започнат да изглеждат по-тонизирани и текстурирани.