Често хората започват да мислят как да започнат живота от нулата. Има желание да промените нещо към по-добро, да започнете да изграждате отношения с хората, кариера и живот по съвсем различен начин. За това някои трябва да сменят работата си, да се преместят в друг град, други да спрат да общуват с определени познати, а други да се разведат. Понякога, за да започнете нов живот, е достатъчно да направите редица промени, да се отървете от лошите навици и да промените мирогледа си. Основното нещо е да знаете към какво точно да се стремите. Поставете си цели и се заемете с работата. Можете да започнете живота си отново точно сега, без да го отлагате за дълго време.

Определяне на нови приоритети
Решихте ли, че е време да промените нещо в живота си? Чувствате ли, че развитието ви е затруднено от негативни фактори, липсват ли ви свежи впечатления, нови запознанства? Тогава е време да започнете живота от нулата. Никога не е късно да направите това. Не се смущавайте, не се страхувайте от промените: бързо ще се адаптирате към всичко непознато и ще придобиете безценен опит. Веднага определете към какво точно се стремите, какви проблеми вече назряват.

1. Липса на комуникация.Колкото и да е странно, много хора страдат от липса на комуникация. Не е въпрос на количество. Помислете дали сте доволни от кръга на вашите познати? До каква степен ви подкрепят и ви вдъхват оптимизъм? Понякога честото общуване с определен кръг от хора се отразява негативно на психологическото състояние и самочувствието. Бъдете отворени към нови запознанства, срещайте се с интересни хора, ходете на вечери и приеми. Напълно възможно е новите приятели да ви станат модел за подражание по някакъв начин, да ви заредят с оптимизъм, да ви дадат интересни идеи и да ви дадат тласък за развитие.
   
2. Липса на кариерно израстване и удовлетворение от работата.Уморихте ли се да чакате повишение? Все още броите пари до деня на плащане? Финансовото ви състояние е стабилно, но работата ви изморява физически, психологически и изобщо не ви носи удовлетворение? Тогава си струва да помислите за промени в тази област. Тук е важно да внимавате. Обективно претеглете плюсовете и минусите, така че напускането на услугата да не подкопае финансовото ви състояние. Промените и търсенето на работа не трябва да ви плашат сами по себе си. Бъдете обективни. Може би вече има друг път за вас, обещаващ и надежден, просто все още не го виждате. Защото не са търсили. Направете това без забавяне.
   
3. Местоположение.Понякога можете дори да се преместите в друг град, за да отворите нови възможности. Вижте и този път. Ако вече сте убедени, че няма достатъчно място за вас във вашия град, не можете да приложите придобитите знания и опит или да намерите прилично място за работа, трябва да обмислите план за преместване и да изберете най-подходящия географски местоположение. Чудесно е, ако имате приятели и познати там. В този случай способността да се анализира ясно всичко и да се намери най-добрият вариант играе огромна роля. На първо място, обърнете внимание на възможностите за работа, настаняване и планирани разходи в определен район. Също така ще трябва да възстановите необходимите контакти и кръг от познати.
   
4. семейство.В някои случаи започването на живота с чист лист е възможно само след развод или напускане на родителския дом. За съжаление, отношенията със съпрузи и роднини не винаги вървят добре, което се отразява негативно на целия живот на човека. Понякога има парадоксални ситуации: изглежда, че хората се чувстват добре един с друг, но заедно са ограничени, зависими и не могат да разгърнат своя потенциал. Необходимо е да се промени ситуацията в такава ситуация. Не винаги е необходимо напълно да спрете общуването, обикновено е достатъчно да се „отделите“, да започнете да живеете у дома и да обърнете повече внимание на себе си и личния си живот.
   
5. Външен вид.Да, този фактор е най-важен за жените. Някой може да се изненада или да се смее, но прекалено голям нос, малки гърди, заоблени фигури могат напълно да определят психологическото състояние на жената, нейния възглед за света. Чувствайки се неудобно, смутена, раздразнена, такава жена пропуска много възможности да промени живота си към по-добро. Идеалният вариант е да комбинирате две решения на проблема наведнъж.
   • Единият начин е чисто практичен. Трябва да се грижите за себе си, да се заемете сериозно с тренировките, да отслабнете и да засенчите съществуващите недостатъци с новооткрити предимства, новосъздадено изображение, което да е закачливо и запомнящо се.
     
   • Вторият начин също е необходим. Важно е да се преустроите вътрешно, психологически, да обичате и приемате себе си. Тогава животът ще започне от чист лист.
     
6. Лоши навици. Често е изключително трудно човек да се откаже от вредните навици. Те вече не изглеждат вредни, те са станали част от живота. В същото време се усеща неудобство и има негативен ефект. Чувствате, че е време за промяна. Първи стъпки! И вместо стари навици, развийте нови, заменете отрицателните с положителни. Свикнете да обичате и цените себе си и да се грижите за здравето си. Започнете живота си от чисто, без досадната зависимост от неприятни навици.
   

Определете основните си приоритети. За да започнете нов живот, трябва да разберете какво точно не ви подхожда в сегашното състояние на нещата. Когато всички слаби места бъдат идентифицирани, ще ви бъде много по-лесно да планирате промени.

Разработваме конкретен план и изпълняваме планове
Опитайте се незабавно да стигнете до конкретни решения. Разберете какви точно стъпки ще предприемете, за да започнете живота си от чисто. Например, някой, който иска да се откаже от навика да пуши, трябва да реши много специфични проблеми: да избере подходящи упражнения, да създаде диета, да се консултира с лекар и, ако е необходимо, да получи съвет от психолог. Същият план ще е необходим във всеки друг случай. Поемам инициатива!

1. Точно днес.Не отлагайте изпълнението на решението си. Няма нужда да чакате новата година на зодиака, благоприятно разположение на звездите. Вие сами градите съдбата си, защо да губите време? Започвай сега.
   
2. Пишем план.Вземете лист и химикал, отбележете на хартия всичките си цели и приоритети. Напишете какво ви пречи да живеете живота си пълноценно, да развивате и реализирате своя потенциал. Незабавно посочете какво точно трябва да направите, за да преодолеете препятствията и да се отървете от негативните фактори. Посочете приблизително времето, което планирате да отделите за изпълнение на плановете си.
   
3. Водим дневник на постиженията.Тъй като вече започвате живота от нулата, в началния етап ще имате доста неща за вършене, както сериозни, така и по-маловажни, но и значими. Ще промените, ще трансформирате средата около вас. Записвайте всичките си планове ден след ден, не бъркайте нищо, не забравяйте да отбележите какво вече сте успели да направите. Преглеждането на вашия дневник на постиженията всеки ден ще бъде чудесен стимул за по-нататъшно развитие. Всяка победа е приятна и когато нещо не се получи, това е още една причина да се захванете за работа с удвоено усърдие. Всичко във вашите ръце!
   
4. Нека не губим традицията.Изобщо не е нужно да „горите мостове“. Опитайте се да промените всичко плавно, без да се изоставяте в миналото, без да прекъсвате отношенията с хората. Вие не сте във война със себе си или със света около вас. Защо да оставим руини след себе си? Никой да не се обижда. Вие се развивате, трябва да започнете нов живот. Обяснете на себе си и на другите, че този процес е напълно естествен и естествен. Вие просто го управлявате сами и не оставяйте всичко да върви по своя път.
   
5. Гледайте позитивно на промяната!Дори ако нещо не ви се получи веднага, не трябва да се отказвате. Спомнете си как сте се учили да ходите като дете и често сте се спъвали и падали. Мислите ли сега, когато вървите, страхувате ли се от всяка нова стъпка? Просто направете всичко, което зависи от вас, действайте и вървете право към целта. Със сигурност ще постигнете желания резултат.
   

Много хора искат да започнат живота си от нулата, но не всеки наистина се захваща с бизнеса. Винаги ще има причина да го отложите „за по-добри времена“. Когато почувствате, че наистина е време да промените и промените живота си, вземете всичко в свои ръце веднага. Започнете днес, за да видите резултатите утре. И ще дойдат по-добри времена за вас.

Тежестта от грешки, болезнени спомени, увредени взаимоотношения... Всичко това често трови живота на хората. Има ли изход и как да започнем живота от нулата? Нека поговорим за това днес.

Откъде да започнете първите стъпки

а) Определете дали наистина имате нужда от това? Случва се момент на слабост или дребни ежедневни проблеми да станат за нас като стена по целия път на живота. Това е едно, но е съвсем различно, когато всичко, което ви заобикаля, започне да ви оказва натиск. В този случай е време да започнете да рестартирате живота си б) Помислете какво ще вземете със себе си в новия си живот: приятели, познати, неща... Всичко това може да ви окаже натиск или, напротив, да ви вдъхнови ! Помислете кого или какво ще вземете в своя нов, щастлив живот в) Вярвайте, че нищо не може да ви попречи, ако наистина искате да сте щастливи в своя нов, светъл живот! Нищо! Да, в началото ще ви бъде трудно да се разделите със старите нагласи и комплекси, но колкото по-активни сте по пътя си към щастието, толкова по-бързо ще успеете да постигнете това състояние, в което най-накрая ще намерите щастието!

Струва ли си да напуснете работата си и да живеете както искате?

Тук просто трябва да разберете какво означават думите „живейте както искате“. Ако говорим за лежане на дивана по цял ден и бездействане, то това определено е път към никъде. Ще говорим за нещо друго. Ако чувствате, че това, което правите в живота, не ви носи удоволствие, тогава помислете дали това е пътят в живота, от който се нуждаете, който ви е предопределен от съдбата. В края на краищата, роден художник, например, не трябва да кара трамвай или хлебар да рисува огради. Както е казал Конфуций: „Изберете работа, която харесвате, и никога няма да ви се наложи да работите нито един ден в живота си.“ Можете да напуснете работата си, ако не се чувствате щастливи за един ден от нея. И не става въпрос само за това, че сте заети с нещо различно от собствения си бизнес. Ядосан отбор също може да отрови атмосферата. Въпросът е, че трябва да правите това, което обичате, където сте, и то ще бъде търсено. Например, пишете статии добре и сте намерили работа като журналист в един от централните вестници. Ти си талантлив и има много завистливи хора, които те смятат за начинаещ репортер. Срещу вас започват да се плетат интриги, не ви се дават най-добрите задачи и т.н. Но това не е причина да се откажете от журналистиката, но можете да смените работата си. Не приемайте настоящата си работа като грешка. Това беше само стъпка, в която успяхте да изградите портфолио и да натрупате опит, който можете да приложите в ново издание, с по-сговорчив екип. Понякога нещата вървят толкова зле за хората, че изглежда, че животът напълно се е сринал. В тази ситуация не остава избор: или да продължим да живеем, или да потънем в скръб по разбития живот.

След развод или раздялаБившата ви половинка предаде ли ви? Ходил ли е при някой друг? Спала ли е с първия срещнат? Това, за съжаление, винаги може да разстрои човек. Или дори да го смаже психически. И има само един изход - да продължим да живеем. Живейте въпреки. Живейте въпреки ситуацията, но не и въпреки човека. Трябва да я пуснеш на мира или все пак да се помириш с нея. Започни да живееш по нов начин! Запишете се на фитнес, отидете там, отпуснете се. Започнете да ходите сами! Но няма нужда да се превръщате в хеликоптерна площадка. Трябва да останете себе си. Това вече е само твоят живот и никой, чуваш ли, никой няма право да ти казва как да живееш! След болезнена загубаВинаги е трудно след смъртта на някой близък. Това е разбираемо. Смъртта е състояние, от което няма връщане. Разбирането, че човекът, когото сте обичали, вече не е и никога няма да бъде, може да навреди на живота ви като нищо друго.В тази ситуация просто трябва да се примирите със загубата. Ако сте вярващ, тогава не забравяйте да се молите за починалия. Разбира се, не е нужно веднага след смъртта на човек, веднага щом последната шепа земя падне върху гроба му, да започнете да търсите щастието, но ако смятате, че траурът е бил твърде дълъг, е време да потърсете изход от тази ситуация.Трябва да се принудите да направите каквото и да направите. Отначало това ще бъде рутина, но след това ще разберете, че усилията ви дават плодове, че другите имат нужда от вас, че животът ви все още е изпълнен с нещо. Трябва да се опитаме да бъдем публични, да споделим тъгата си с някого. Трябва ли често да си спомняте за починалия си любим човек? Или се опитайте изобщо да не мислите за това? Всичко е индивидуално. Основното е да се научите да помните ярки моменти и да чувствате, че докато паметта е жива, този човек е невидимо с вас. Добре е, ако има някой, с когото можете да бъдете заедно и дори да мълчите, ако е трудно да говорите.Основното е да оцелеете първата година след загубата и да не изпаднете в депресия. Тогава ще е по-лесно. Когато тъпотата и рутината са заседналиСъгласете се, когато всеки ден е подобен на предишния, животът започва да става по-труден. Тази рутина и тъпота може да стане скучна за всеки. И ако такъв „Ден на мармот" е започнал да ви оказва натиск, тогава е време да направите нещо. Важно е да разберете какъв проблем ви гние: ако това е работа, тогава потърсете по-мимолетно призвание. Ако това е връзка, тогава може би трябва да приключи... Много често не прекратяваме връзка с някого, защото смятаме, че дължим нещо на този човек. Не в материален, а в духовен смисъл. Но е напълно възможно да му даваме много повече, отколкото заслужава. И ако той изобщо не дава положителни емоции в замяна, тогава струва ли си да се занимавате с него Ако животът просто изглежда скучен, тогава трябва да внесете в него дял от, ако не луд карнавал, то поне малко радост. Купете си нещо ново, посетете красиво място, посетете стар приятел, когото не сте виждали отдавна, обадете се на далечни роднини... Никога не знаете какво може да ни даде положителни емоции. И не е задължително да е скъпо. Трябва да се опитате да разнообразите живота си. Решението да се откажете от всичко и да започнете отначало от чист лист трябва да бъде взето внимателно. Понякога се оказва, че продължавате същата линия, която сте следвали, но просто я боядисайте с различни цветове, направете я по-интересна. Това ще ви позволи ако не да успеете, то да се чувствате удовлетворени и щастливи. Обикновено трябва да започнете да живеете отново след тежки шокове. Тук самият живот те изправя пред такава необходимост.

Какъв нов живот може да бъде на 30

Кризата на средната възраст внезапно наближава! Започвате да се чувствате безполезни и да търсите недостатъци в другите. Младежката ви искра е угаснала и животът ви е започнал да се превръща в рутина. Ако всичко това отговаря на вашето състояние, тогава този артикул е за вас. Поздравления. Вие сте жертва на криза на средната възраст! Започва, защото започвате да преосмисляте ценностите на вашата младост. Това е приблизително като преходната възраст в младостта, само че настъпва зрялост, около тридесетата година. В тази ситуация разбирате, че сте „живели безцелно“ младостта си и не можете да я върнете. Възможно ли е да започнеш нов живот на трийсет? Със сигурност! И ето как:1) Спортувам! Никога не е твърде късно. Разбира се, малко вероятно е да стигнете до Олимпиадата, но ще приведете тялото си в ред. 2) Помислете дали всичко е наред в личния ви живот? Ако сте нещастни в брака си или все още живеете с майка си, тогава е време да го разрешите. 3) Помислете за приятелите си: ако чувствате, че тези, с които прекарвате време, ви дърпат надолу, трябва незабавно да развържете този баласт. В противен случай вашият кораб също ще потъне. 4) Работа: Обмислете следните въпроси:

Защо избрах тази работа?Плащат ли ми достатъчно? Носят ли ми радост, харесвам ли екипа, искам ли да работя на тази работа до пенсиониране?

И ако отговорите с „не“ само на два от тези въпроси, това означава, че е време да потърсите нещо по-добро. Вземете вестник със свободни позиции, отидете на интервюта... В крайна сметка в този живот можете да станете предприемач! Животът ви е дал картбланш за всички реформи по свой начин и само вашето въображение може да се превърне в пречка да правите планове за бъдещия ви живот.

Можете да започнете всичко отначало на 40 години

Спомнете си Хенри Форд. Известната му компания „Форд Моторс” е основана от него на 40-годишна възраст! Или полковник Сандърс? Или основателят на Red Bull Дитрих Матешиц. Всички те започнаха пътя си към славата на 40-годишна възраст. Ако е проработило за тях, защо не може да проработи и за вас? Петдесет години. Кръглата дата е точно половин век. Но ако смятате, че по-нататъшният живот става труден за вас, тогава кой каза, че нищо не може да се промени? За мнозина животът едва започва на 50. Ако чувствате, че остарявате и не можете да сте в крак с живота, тогава това е страхотна причина незабавно да промените живота си. Спешно помислете какво бихте искали да правите в нов, щастлив живот и продължете напред към подвизите. Животът ни се дава веднъж и не може да бъде пропилян. Просто започнете да изглеждате по-млади - сменете прическата си, потърсете някои модерни джаджи, потърсете хоби отстрани, в крайна сметка. Само не забравяйте, че нямате голям избор - или да сте в крак с времето, или люлеещ се стол, одеяло и безкрайни сериали... Имате ли нужда от това?

Книгата на Нийл Фиоре "Лесният начин да започнеш нов живот"

Тази работа на известен психолог е посветена на това как да започнем нов живот. Пише, че това не е толкова трудно, колкото изглежда. Кратко описание на книгатаОт гледна точка на автора, човек развива лоши навици именно в момента, когато се опитва да се справи със стресова ситуация. Нийл Фиоре ви учи как да отключите огромния потенциал в себе си, който ще ви позволи да се справите дори с трудни житейски ситуации. Книгата е написана с ирония, но в същото време не е груба. Професионалният психолог е наясно, че неговата аудитория са хора, които са преживели стрес и са много уязвими. Но работата съдържа много комични ситуации, които не само ще обяснят как да се излезе от ситуацията правилно, но и ще се забавляват много. Изтеглете книгата на Нийл Фиоре „Лесният начин да започнете нов живот“

Владимир Герасичев: „След филма започнете нов живот“

Ако не обичате да четете книги, тогава можете да получите информация как да започнете да живеете отново от прекрасно видео, което продължава малко повече от час. Препоръчително е само да го изгледате до края. Това е филм на Владимир Герасичев за това как различните хора постигат целите си. Впечатляващото във видеото е, че тук човек се учи не толкова да бъде успешен, колкото да бъде щастлив. В края на краищата, докато някои не могат да реализират мечтата си, други просто нямат такава. Всички тези ситуации са анализирани от автора на видеото.

Най-добрият мотивационен филм за обучение

Видеото „След филма започнете нов живот“ с право може да се нарече най-доброто. Да, авторът понякога говори грубо с хората, които са дошли при него за обучение. Може би това се прави, за да се мотивират мързеливите хора. Но за тези, които са загубили надежда, добре е да обърнат внимание на Ник Вуйчич, човек без ръце и крака, и Слава Полунин, известен клоун, а също и носител на рядка награда. Тук има и други герои и те са толкова различни, че всеки може да намери пример за подражание. Как е възможно да се побере толкова много в кратко видео е невероятно!

Гледайте видео: Филм, променящ живота

Защо не можете да започнете живота си отначало - психология

Има много различни варианти защо нещата не се получават при вас:1) Може би някой те дърпа надолу? Приятели, работа, семейство, колеги... Всички те могат да бъдат причината за неуспехите ви: колеги ви нагласят, жена ви се заяжда, приятели ви се обаждат само когато имат нужда от приятел по чашка... Всичко това е тежко бреме и за да го изхвърлите, трябва завинаги да разберете, че ще трябва веднъж завинаги да се отървете от онези, които ви влекат към дъното. Радикално. Да, може да е жестоко, но когато гангрената се разпространи по крака, кракът се отрязва, за да се спаси цялото тяло. Като този. 2) мързел? Може би просто не сте готови да работите, за да промените живота си? Разбира се, мързелът често побеждава всеки от нас, но помислете какво ще се случи, ако не започнете да работите върху промяната на живота си. Всичко изброено по-горе са пътища за никъде. И ако не се отвърнете от тях, тогава животът ви ще стане още по-нещастен, отколкото е сега. това ли искаш Ако не, тогава започнете да се променяте, или ще продължите да вегетирате. 3) Може би има обективни обстоятелства, които ви спират? Болести на роднини, дългове, малки деца и други житейски ситуации, които ви пречат да се развивате тук и сега. Тук трябва да разберете, че подобни ситуации не траят вечно и могат да бъдат разрешени от вас, ако ги приемете сериозно. Децата ще пораснат, роднините ще се възстановят, а вие ще изплатите дълговете си. Никога не е късно да започнете нов живот, най-важното е, че по пътя към това няма нищо, което да ви дърпа назад. 4) Може би сте доминиран от роднина тиранин. Това е много неприятна ситуация, но можете да се измъкнете от нея. Няма да можете да направите това веднага, но можете да започнете да изстисквате роба от себе си капка по капка и това определено ще ви доведе до успех. Първото нещо, което трябва да направите, е да напуснете деспота с кука или измама. Трябва да го оставите на себе си, а през това време трябва да работите върху себе си. Можете да намерите защитник, морална подкрепа в лицето на други роднини, приятели, другата си половина и дори дете. Такова прехвърляне на опорната точка ще даде отдих, нова сила и усещане за свобода. И ако е необходимо, дори ще трябва да овладеете тиранина, да му покажете мястото му. По-лесно е, ако деспотът е тъща или свекър, по-лошо, ако това са собствените ви родители. Но ти вече си възрастен, имаш право на собствен живот и собствено мнение. Приложете го, можете го!В заключение искам да кажа, че няма неразрешими проблеми. Освен това няма неразрешими ситуации. Има само вашите възможности, които могат да бъдат подобрени, и вашият мързел. Ако имате ръце и крака и не сте приковани към леглото, тогава всичко може да се поправи! Не трябва да се отказвате и винаги трябва да се опитвате да подхождате към всичко с хумор. Изключение, разбира се, е смъртта на близък човек, няма време за шеги. Но можете да се издигнете над други несгоди и дори да им се присмивате. И когато душата ви стане по-лека, вече няма да е толкова трудно да се справите с проблема. Издигайки се над суматохата, вие ще почувствате нов човек в себе си. Можете дори да направите същото, което сте правили преди, но ще намерите себе си отново, ще станете по-млади по душа. И тогава можете спокойно да кажете, че сте започнали да живеете отначало.

Понякога осъзнаваме, че сме напълно блокирани, че животът, който имаме, е определено незадоволителен за нас. Може да има много причини за това: връзките ни може да се провалят, може да се уморим от работата, която вършим, може да се отвратим от хората, с които трябва да имаме работа, или може да се случи, че мисълта, че всичко, което е наоколо - пламва горе в мозъка като кибрит. това далеч не е това, от което наистина се нуждаем.

Но независимо от причините, които ви подтикват към промяна, можете да започнете всичко отначало, като първо изясните всичко и определите за себе си насоки и план за промяна на себе си и живота си. Искрено се надявам, че тези 15 стъпкище ви помогне да започнете нов живот и да промените себе си.

Стъпка 1. Определете посоката на движение и вашата мотивация.

Вашият живот винаги е движение към определена цел, независимо дали осъзнавате тази цел или не. Вашият предишен живот, който не ви подхожда, може да е бил подчинен на нечия друга фалшива цел, която противоречи на вашата вътрешна природа, вашата природа, вашите желания и вашите ценности. Например, имали сте връзка, от която всъщност не сте се нуждаели, или сте получили работа, от която сте били отвратени, или сте общували с хора, които се оказаха напълно непознати за вас.

Сега можете сами да определите по коя траектория да поемете, сега вие сте господарят на своя жизнен път. Използвайте правилната мотивация. Започнете от „Къде отивам?“ а не от „Защо бягам?“ Бягството от нещо не е полезна мотивация. Избягването на неприятните чувства не решава истински проблеми. Емоциите са склонни да ви следват, където и да отидете. Следователно ще трябва да се справите с тях, преди да започнете наистина нов живот.

Как да разработим житейска стратегия

Стъпка 2: Освободете се от тежестта на загубата или поражението

Често сериозните житейски събития ни карат да започнем отначало. Развод, раздяла, крах на кариерни планове, разруха на бизнес, загуба на работа, здравословни проблеми. Всичко това оставя сериозен емоционален отпечатък и може да бъде източник на постоянен стрес, безпокойство, безпокойство или дори депресия. Трябва да разберете, че вземането на сериозни решения с такъв багаж е много опасно.

Ако житейско събитие ви е накарало да изпитате дълбоки и силни емоции, тогава ви трябва време, за да се успокои всичко. Тази празнина може да бъде съкратена, ако работите върху опита си с помощта на в рамките на една или повече сесии.

Стъпка 3: Проучете живота си

За успеха на вашето начинание да започнете нов живот не е достатъчно само да знаете къде трябва да отидете. Също така е важно ясно да знаете и ясно да разберете откъде започвате. Представете си, че се каните да направите мощен скок във водата, но скачате от много хлъзгав бряг. Изразходвате сили и енергия за мощен скок, но в решителния момент се подхлъзвате и всичко отива на вятъра.

За да предотвратите това да се случи във вашата история, изучете миналия си живот (също ще бъде полезно да преминете през него експресен тест "Анализ на живота"), запишете го на хартия и проучете навиците си, миналите си модели на поведение в различни житейски ситуации (например как се справяте с трудности или реагирате на неочаквани възможности; доколко успявате да следвате решенията си и т.н.).

Със сигурност в процеса на изучаване на миналия ви живот и поведението ви ще забележите много неща, които не бихте искали да забележите, които ще предизвикат отхвърляне и вътрешна съпротива. Но точно на това първо трябва да обърнете внимание.

„Тъмнината на низките истини ни е по-скъпа от измамата, която ни извисява“, каза Александър Сергеевич Пушкин. Какво представляват „долните истини“?

Те са това, което знаете за себе си, но е неприятно да знаете, а още по-малко да чувате от другите. Това, което прогонваш от себе си. Нещата, които изискват обмисляне, ви карат да се чувствате неудобно. Но като цяло - да расте. Издигането на измама не насърчава растежа. “Пилето Ряба” е филм за долните истини. Мисля, че затова много хора не го приемат.

Защо не приеха Чаадаев, защо го обявиха за луд? Други все още категорично отричат. Въпреки че до голяма степен беше прав. Но той говори за „долни истини“, които предизвикват чувство на дискомфорт, за които не е обичайно да се говори. Никой никога не е бил изпращан в лудница за „превъзнасяне на измама“. И достатъчно е страдал за „долните истини“. По правило е за тях.

И това важи не само за Русия - никой в ​​света няма нужда от страшната истина. Необходимо е да се скрие. За да я познават малцина и да не позволява на други да я видят...

Кончаловски А., Ниски истини, М., „Строго секретна колекция“, 1999 г

Стъпка 4: Проучете вашите ценности

Преди да вземете големи и сериозни решения за това какъв ще бъде вашият нов живот, трябва да анализирате собствените си житейски ценности. Ако знаете кое е най-важно за вас, тогава въз основа на вашите ценности ще ви бъде по-лесно да вземете правилните решения как да започнете нов живот и да промените себе си.

Вземете лист хартия и запишете на него всичко, в което вярвате, всичко, което смятате за основно и важно нещо в живота, в отношенията между хората, какви неща ви карат да се замислите или вдъхновяват. Погледнете какво правите в живота, какво обичате да правите и си задайте простия въпрос: "Защо?", "За какво е това?". Отговорите, които получавате, могат да разкрият напълно неочаквани аспекти на вашата личност.

Можете също така да погледнете няколко души (това може да са живи хора, които познавате, известни личности или исторически личности), на които се възхищавате, и да се запитате: Какво уважавам най-много в тях? Защо? Как може да се отрази това в собствения ми живот?

Стъпка 5. Решете какви големи промени искате да направите

За някои хора започването на „нов живот“ може да означава драстична промяна: преместване в друг град или друга държава, пълно обновяване на социалните връзки, промяна на професионалната област и т.н. За други това може да означава малки, но значителни промени, като например освобождаване от стари навици или модели на поведение и се фокусирайте върху развитието на нов начин на живот. Независимо от вашето желание, уверете се, че сте наясно колко голяма промяна искате да направите.

Разберете какво трябва да промените в живота си. Например, има ли нещо, което ви прави нещастни или неудовлетворени? Или можете да решите дали да променя всеки аспект от живота си, или би било по-разумно да се съсредоточа върху една или две области? Не забравяйте, че промяната (особено когато се извършва без външна подкрепа) винаги е труден процес, така че за да постигнете успех, започнете с малко и постепенно се придвижвайте нагоре.

Стъпка 6. Създайте образ на вашето ново бъдеще

Направете едно полезно упражнение, което ще ви помогне да разберете какви цели и цели да си поставите и какви промени трябва да направите. Освен това ще ви даде необходимата мотивация и ще засили намерението ви за промяна.

Представете си определен момент в бъдещето. Нека този момент има точна дата и час. Представете си, че в това бъдеще сте получили магически сили да постигнете всичките си надежди и мечти. Вие сте точно този, който искате да бъдете.

Представете си това възможно най-подробно. Кой те заобикаля? Къде живееш? Какво правиш? Как изглежда? Включете възможно най-много подробности, за да създадете възможно най-ясното изображение. Един от моите клиенти си представяше, че е успешен дизайнер, имаше собствено студио, интересни поръчки идваха при него от цял ​​свят и той пътуваше много в други страни, правейки интересни и невероятни неща (в действителност, след няколко години той всъщност основава собствено студио и започва да получава чуждестранни поръчки).

Сега помислете за вашите силни страни, способности и умения, които са необходими, за да направите тази визия за бъдещето реалност. Какво вече имате? Кои области се нуждаят от подобрение? Бъдете честни със себе си. Например, ако искате да бъдете известен музикант, тогава вероятно вече имате музикални способности или поне любов към музиката. Ще ви трябва и по-силно мислене, за да работите за подобрения.

Използвайки въображението си, за да създадете визия за бъдещето, направете тази визия постижима и положителна. Очевидно не можете да станете супергерой или да имате някакви суперсили или суперсили. Тук по-добре помислете какво ви привлича в такъв супергерой. Желанието му за справедливост и защита на слабите? След това можете да изберете професия, която допринася за изпълнението на тази мисия. Или харесвате способността да вземате бързи и безгрешни решения? Тогава си представете как трябва да тренирате мисленето си, за да достигнете такова ниво.

Стъпка 7: Поставете ясни и конкретни цели

Известният мъдрец Лао Дзъ е казал: Пътуване от хиляда мили започва с една стъпка. И вашето пътуване към нов живот също трябва да започне с конкретни стъпки. Поставянето на ясни лични цели ще ви помогне да продължите уверено напред и да останете на път да изградите нов живот.

Помислете къде се виждате след 6 месеца, година, 3 години, 5 години, 10 години, 20 години, 30 години или повече.

Поставете си цели. Уверете се, че това са добре дефинирани цели, тоест те са конкретни, измерими, постижими, уместни и имат ясна времева рамка за постигането им.

Започнете, като дефинирате голямата си цел и след това я разбийте на по-малки. След това разбийте по-малките цели на задачи.

Например, ако решите, че искате да откриете собствен бизнес и да го превърнете в източник на доходи, това е вашата обща цел. За да го постигнете, ще трябва да постигнете по-малки цели. Например, първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с професионалист, който ще ви помогне да намерите бизнеса, който отговаря на вашата цел (за моите клиенти тази услуга е включена в програмата «» ), тогава трябва да създадете маркетингов план и да проведете проучване на вашата целева аудитория. Примери за задачи тук могат да бъдат: създаване на тестов продукт, проучване на нуждите на хората и тяхната готовност да използват този продукт, изучаване на конкуренти и техните продукти, анализ на пазара и др. Можете да разделите тези задачи още повече, например да си поставите задачата да общувате с потенциални клиенти или да отидете на места, където се продават продукти (предоставят се услуги), подобни на продукта, който ще предоставите.

Стъпка 8: Определете необходимите вътрешни промени

За да се увенчае с успех новият ви житейски проект, трябва внимателно да помислите какви вътрешни промени трябва да направите в собствената си личност. С други думи, трябва да определите кой СТЕ, за да НАПРАВИТЕ успешно това, което ще ви позволи да ИМАТЕ различен живот.

Нека да видим какви вътрешни промени могат да бъдат това.

Не може да бъде промени във вашето физическо състояние. Може би решавате, че трябва да влезете в нов живот с ново тяло. Може да искате да се отървете от наднорменото тегло или да повишите нивото си на физическа подготовка и да получите по-атлетично и развито тяло. Не забравяйте, че наднорменото тегло зависи от 2 основни причини: утайка в тялото и ниско ниво на жизнена активност.

Препоръчвам ви да започнете с увеличаване на нивото на физическа активност и да го правите постепенно, като увеличавате натоварването за дълъг период от време (поне 45 дни), така че да ви стане навик. Може да се нуждаете от помощта на консултант, за да разработите оптимална програма и да промените вярванията и умствените нагласи, които ви пречат да промените тялото си.

Ще бъде по-лесно да промените външния вид. Можете сами да изберете вашия стил или да се консултирате със стилист. Купете нови дрехи, сменете прическата си. Не забравяйте, че начинът, по който се обличате и изглеждате, влияе върху това как се чувствате и как другите ви възприемат. Изследванията доказват, че когато се обличате по начин, който отговаря на вашите цели, е по-вероятно да ги постигнете.

Промени в мирогледа. Става дума за известния израз „Можеш да изведеш момичето от селото, но не можеш да изведеш селото от момичето“. Ако не искате да бъдете това прословуто „момиче“, тогава трябва да работите усилено върху това как мислите и как възприемате света.

Помислете какви убеждения трябва да има човекът, който искате да станете, как този човек трябва да възприема света, хората, събитията, взаимоотношенията. От какви принципи и правила трябва да се ръководи? Разгледайте списъка с ,за да получите напълно нов поглед върху света.

Промяната на собственото ви съзнание не е лесен процес. Силата на навика, старите модели и инерцията на мислене могат да формират ядрото на вашата личност. Като част от програмата «» провеждаме с клиенти за да може човек да види истинската си същност и да намери истинското си Аз.След този процес всякакви промени в съзнанието с помощта на всякакви психотехники стават много по-бързо и лесно.

Емоционални промени. За да бъде проспериращ новият ви живот, трябва да се научите да се откажете от миналото си. Това включва да се научим да прощаваме. Прошката ви освобождава от бремето на минали травми и болка. Прощавате на другите не заради тях, а заради себе си. Изследванията показват, че прошката ви кара да се чувствате по-малко ядосани и тревожни. Също така се научете да приемате пораженията и загубите като част от живота, прекарайте ги през „ситото“ на осъзнаването и ги пуснете. И ще почувствате голямо облекчение.

Променете начина, по който подхождате към живота, като използвате силата на благодарността. Научете се да благодарите на живота за всяко негово проявление, не забравяйте, че трудностите по пътя на живота ви са тестове, а не наказания. Приемете ги, както и всичко хубаво, което ви се случва.

Изследванията показват, че практикуването на благодарност ви кара да се чувствате по-щастливи и по-удовлетворени от живота; ще ви помогне да овладеете гъвкавостта и адаптивността към промяна; ще подобри физическото ви здраве и качеството на съня и може да ви помогне да преодолеете емоционалната травма. Практикувайте силата на благодарността за 5 минути всеки ден, 1 или повече пъти.

Стъпка 9. Преразгледайте отношенията си с хората

Светът са хора, а животът са отношения между хората. Трудно е да започнеш нов живот, ако около теб има „токсични“ хора, които те дърпат надолу. В някои случаи е необходимо да „изрежете“ такива хора от живота си в интерес на собствената си безопасност. В други случаи можете просто да спрете да прекарвате време с тях и ще се почувствате по-щастливи, като ги премахнете от живота си.

Междуличностните отношения са от решаващо значение за вашето функциониране и развитие като личност. Много изследвания показват, че ние силно влияем на хората, с които общуваме, така че когато започвате нов живот, вземете в него само онези хора, които са важни за вас и ще ви дадат любовта и уважението, които заслужавате.

Един от моите клиенти, след като реши да започне нов живот и да отвори собствен бизнес, срещна множество трудности, причините за които, както се оказа, се криеха във факта, че неговият т.нар. „приятели“ бяха хора, които не са склонни да действат самостоятелно и да поемат отговорност. Те бяха свикнали да живеят премерен, стабилен и скучен живот и общувайки с тях, моят клиент неволно получаваше храна за онези части от личността си, които устояваха на рисковете и опасностите на предприемаческата дейност. На практика това доведе до факта, че „бизнесът не вървеше“. Моят клиент имаше нужда от сериозно преосмисляне на ролята на тези хора в живота му, за да се промени ситуацията и бизнесът му да започне да расте и да се развива.

Следният анекдот много добре илюстрира тази ситуация:

Старият дявол удавя три казана с грешници в ада. Изпращат му млад бесец за практика.

Young Imp. Старият дявол го учи:

- И така, вижте - първият котел. Той трябва да се наблюдава внимателно. Тук седят евреи. Ако дори един излезе, ще повлече всичките си хора със себе си...

Втори котел. Тук можете да следите капака. Американците седят тук, всеки за себе си, ако някой избяга, няма страшно, така или иначе няма да стигне.

Изобщо не е нужно да гледате третия котел. Тук седят руснаците. Ако дори един се изкачи, останалите ще бъдат грабнати и поставени на най-горещото място.

Изчистете пространството си от хора:

• общувайки с когото се чувствате празни или постоянно стресирани
• които постоянно ви критикуват или съдят. И чувствате, че не можете да направите нищо както трябва, когато сте около тях.
• които говорят лоши неща за вас в лицето или зад очите ви
• с когото не се чувствате в безопасност, споделяйки своите надежди, мисли, нужди или чувства.

Премахването на нездравословните социални взаимоотношения ще ви помогне да продължите напред по-уверено и многократно по-бързо към щастлив и здравословен живот. Развитието на положителна социална среда, която не включва вашите минали навици, е от решаващо значение за гарантиране на вашия успешен път. Обградете се с хора, около които ще израствате като личност и ще се развивате към нов живот.

Стъпка 10. Започнете нов финансов живот

Независимо дали току-що сте завършили колежа или работите от 30 години, никога не е твърде рано или твърде късно да рестартирате финансовия си живот. Може да искате да започнете да спестявате за важни житейски цели, като закупуване на къща или комфортно остаряване. Или може би искате да преразгледате навиците си за харчене, за да спрете да ги пилеете наляво или надясно. Или може да искате да започнете да инвестирате. Разгледайте целите си и решете как трябва да управлявате парите си, за да получите това, от което се нуждаете.

Опитайте се първо да се отървете от всичките си дългове. Дълговете са от предишен живот. За тях няма място в новия живот. Един от моите клиенти, след като работи с нея, се отърва от 90% от дълговете си за по-малко от 6 месеца. Ако имате повече дългове, отколкото можете да платите, тогава действащото законодателство ви позволява да подадете молба за личен фалит. Може би това ще бъде подходящ вариант за вас.

След това анализирайте финансите си. Структурирайте приходите и разходите си, започнете да правите бюджет. Вижте къде можете да намалите „течовете“ (например закупуване на ненужни неща) и къде можете да получите допълнителни пари (например чрез продажба на неща, които не използвате чрез услугата avito.ru). Така или иначе, бюджетирането ще ви насочи към добри финансови решения.

Стъпка 11: Говорете с хората

Когато решите да започнете нов живот, разговорът с хора, които вече живеят живота, който искате, може да бъде много полезен ход. Това е полезно, защото може да ви даде представа как да стигнете до там. Например, ако искате да захвърлите скучната, отвратителна работа и да направите нещо, което обичате и се интересувате, тогава просто трябва да потърсите онези хора, които вече са правили бизнес в любимия си бизнес и да ги интервюирате, например по време на които питат за тяхната пътна карта. Може би някой от тези хора ще се съгласи да стане ментор за вас по пътя към нов живот.

Можете също така да попитате хората за трудни моменти, които могат да възникнат в новия ви живот. Може да сте в илюзията за нова кариера, нова връзка, нов бизнес или нова държава. Разбирането на най-малките подробности, за които другите ще ви кажат, ще ви позволи да избегнете много грешки и грешни ходове.

Например, може да мечтаете да напуснете скучната си работа в Москва и да отидете на Бали, където животът е рай. Ако говорите с хора, които вече живеят там, може да откриете неща, за които не знаете, като факта, че е невероятно скъпо, неприятелски визови политики, трудности със здравеопазването, трудности при извършване на дейности, които изискват концентрация. Разбира се, това не означава, че не трябва да се местите, но това знание ще ви помогне да се адаптирате по-добре към реалностите на вашия нов живот.

Стъпка 12: Получете поддръжка

Започването на нов живот може да бъде плашеща перспектива. Обградете се с хора, които ви обичат и уважават и ще могат да ви осигурят помощ и подкрепа по пътя ви. Знаейки, че имате източници на емоционална подкрепа, ще ви помогне да се почувствате много по-силни, докато се изправяте пред реалностите на вашия нов живот.

Ако нямате семейство или доверени приятели, които могат да ви подкрепят, тогава има смисъл да потърсите такава подкрепа на други места. Това може да бъде подкрепа в рамките на групи или общности по интереси или дори религиозни общности. Отидете там, където хората общуват свободно и открито помежду си и създават нови запознанства.

Стъпка 13. Тествайте себе си

Големите промени в живота, които са необходими, за да започнете нов живот, ще изискват от вас сериозна работа, отдаденост и търпение. Може да бъде стресиращо и страшно. Уверете се, че сте подготвени за това. Как се чувстваш? Какво поведение е приемливо за вас? Притеснява ли те нещо? Воденето на дневник ще ви помогне да разберете емоциите си и да определите дали има области, в които се нуждаете от допълнителна подкрепа или изискват по-задълбочена работа.

Процесът на извършване на големи и дълбоки промени в живота ви често може да ви накара да се почувствате претоварени. Може да започнете да се чувствате тъжни, да спрете да се наслаждавате на определени неща, да се чувствате тревожни или виновни, или да се чувствате празни или безнадеждни. В този случай може да ви помогне бързо и безболезнено . Работата с тази технология ви позволява да премахнете негативните емоционални чувства по време на една сесия.

Стъпка 14: Направете всички необходими промени

Нов живот няма да означава, че трудностите, пречките и проблемите ще изчезнат завинаги. Започването на нова кариера не означава, че никога повече няма да се чувствате недооценени или невдъхновени. Преместването в нов град или нова държава не означава, че домът никога няма да ви липсва. Когато имате проблеми, признайте ги като такива и направете каквото трябва, за да ги разрешите и да се адаптирате към ситуацията.

Може да срещнете много трудности по пътя си към нов живот. Например, може би сте искали да продължите военна кариера, за да следвате вашите ценности на служба и чест, но сте научили, че не сте медицински годни да се запишете във военно училище. Бихте могли да гледате на това като на провал и провал на вашата мечта или можете да се върнете към чертожната дъска и да определите дали има други неща, които можете да направите, които също ще ви позволят да изразите тези основни ценности.

Стъпка 15: Работете с консултант

Дори и да не мислите, че нещо става „нередно“ с новия ви живот, може да ви е полезно да посетите съветник или личен треньор, особено когато правите големи промени. Факт е, че такъв труден процес като започване на нов живот и промяна на себе си може да съдържа различни грешки и скрити пречки, които могат да се видят само отвън. Добрият консултант е в състояние да ви даде висококачествена обратна връзка и да ви предпази от загуба на време, усилия и ресурси.

Друг момент е, че дълбоките лични промени винаги са придружени от стрес и вътрешна съпротива (самосаботаж). Понякога те са толкова силни, че се отказвате и губите всякакво желание да продължите напред. С помощта на консултант можете да преодолеете и да се освободите от вътрешните страхове, които блокират промените. Съветникът също може да ви помогне да научите полезни начини на мислене и реагиране на предизвикателства.

Посещението на консултант е сигурен знак, че обичате и се грижите за себе си достатъчно, за да получите помощ, когато е необходима и полезна, и това е добра новина. Личният консултант по промените играе същата роля за вас, както зъболекарят за вашите зъби: вие отстранявате дребни проблеми и трудности, преди те да причинят катастрофални последици.

Започнете нов живот днес!

След като прочетете тази статия, може да решите: „Добре, всичко това е страхотно! Определено ще взема предвид тези препоръки и дори ще започна да следвам някои от тях.“ Но факт е, че процесът на промяна е системен процес, където всичко е ясно свързано едно с друго и всяка стъпка засяга другата. Тук е важно да не правите грешка.

Искате ли да научите как да започнете нов живот, в който ще има себереализация, висок смисъл, активност, мотивация, сила, лидерство, нови открития, енергия, вълнуващи промени, интересна игра, нови хоризонти, удоволствие от момента вие живеете, ясно разбиране на собствения си път, липса на самосаботаж и несигурност, яснота на намерението и действието? И в същото време няма да направите сериозни грешки и ще избегнете много клопки, а самият път ще отнеме няколко месеца вместо десетилетия.

Тогава . Ще ви дам решение!