Подходящи плодове за бебе на 1 година

Кайсии, авокадо, портокали, банани, грозде, круши, пъпеш, киви, клементини, ягоди, малини, манго, нектарини, папая, праскови, домати, сливи, череши, боровинки, ябълки.

Сушени плодове

Той е добър източник на енергия, желязо и фибри. Купете меки, готови за консумация плодове. Понякога сушените кайсии се обработват със серен диоксид, за да запазят оранжевия си цвят. Такива плодове трябва да се избягват, защото могат да предизвикат астматичен пристъп при чувствителни бебета. Не давайте на детето си твърде много сушени плодове, защото те са трудни за храносмилане и имат слабително действие.

Още няколко подходящи плода (сухи)

Круши, стафиди, стафиди, резени ябълка, сушени кайсии, парченца банан, праскови, фурми, сини сливи.

Зеленчуци

За начало дайте на бебето си парчета меки, варени зеленчуци, които са удобни за поемане в ръката си, и му предложете да отхапе малко от тях. (Задушаването на зеленчуците е най-добре, защото помага за запазване на витамин С.) Сварете зеленчуците постепенно за все по-малко време, така че детето ви да свикне да дъвче по-твърдите влакна. Докато вашето бебе развива двигателна координация, то ще се радва да бере малки зеленчуци като грах и царевични зърна.

Кога детенаучете се да ядете самостоятелно варени зеленчуци, предлагайте му добре измити и пасирани зеленчуци. сурови зеленчуци, както и сламки (продълговати пръчки) от сурови зеленчуци. Дори ако бебето все още не може да отхапе тази сламка, то ще се радва да я дъвче, което помага за никненето на зъбки. Всъщност тези сурови пръчици от моркови или краставици са добри за успокояване на възпалените венци, ако ги поставите във фризера за няколко минути или ги потопите в ледена вода. По-безопасно е да давате на бебето големи парчета сурови зеленчуци, защото то ще отщипе колкото може, а детето ще сложи малките парченца в устата си цяло и може да се задави, ако се опита да ги погълне.

Когато бебето се научи да дъвче правилно, опитайте да му дадете царевица на кочан. Нарежете го на две-три части или потърсете в супермаркета мини-кочани - това е доста подходящо за малко дете. Яденето на царевица е не само приятно, но и забавно: децата обичат да държат и дъвчат кочана.

Освен това зеленчуковите сламки са много добри за потапяне в сос или картофено пюре. Опитайте да използвате няколко рецепти за зеленчуково пюре като сос за потапяне.
Комплект зеленчуци

Патладжан, сладки картофи, боб, броколи, рутабага, грах, картофи, бейби тиква, моркови, портокал тиква, целина, сладка царевица (включително на кочан и бейби царевица), сладки чушки, боб (зелен), карфиол, гъби.

Менюто на бебе, което е навършило една година, се различава значително от това, с което бебето е свикнало. Ако по-рано майка му трябваше да готви според всички правила - да готви зеленчуци, зърнени храни и супи в отделна купа без сол, то от 1-годишна възраст картината се променя. Много родители се опитват да улеснят живота си и прехвърлят детето на семейната диета. Според Евгений Комаровски това е правилната стратегия, но е важно да не забравяме, че храненето на бебето все още трябва да се различава малко от ястията за възрастни. И така, нека разгледаме по-отблизо какво трябва да бъде храненето на деца над 1 година.

Можете да направите меню за дете на 1 година, като вземете предвид храненето на възрастните членове на семейството

Диета

След една година е препоръчително да храните бебето стриктно на час. Това е необходимо, за да може детето да формира условен рефлекс и храната да се усвои възможно най-пълно. Допустими отклонения в часовете на хранене в района на 15-20 минути. Броят на храненията на ден трябва да бъде най-малко 4, максимум - 5. Ако планирате да посетите детска градина, желателно е да оформите правилния режим, възможно най-близо до детската градина. Там се сервира закуска около 8-30, обяд - в 12-12.30. Приблизителен график на бебешкото хранене:

• Закуска - 8-30. Желателно е по това време детето да има време да си мие зъбите, да се мие, да прави гимнастика.
• Обяд - 12.30ч. За да може бебето да изразходва енергия и да иска да яде, преди вечеря трябва да организирате разходка за него. Чудесно е, ако мама отиде с него на детската площадка, където син или дъщеря могат да общуват с други деца.
• Следобедна закуска - 16.30ч. Този път след сън, като правило, бебето все още не е гладно, но трябва да издържи до вечеря. За следобедна закуска можете да предложите трохи от извара или гювеч.
• Вечеря - 19-00ч. Това може да е последното хранене, след което потомството извършва нощни процедури – миене, миене на зъбите, игра малко и лягане. За някои бебета обаче не е достатъчно да ядат два часа преди лягане. През нощта детето може да пие мляко или адаптирано мляко.

За едногодишно бебе е достатъчно млечна смес да се дава 1-2 пъти на ден

Специалистите отбелязват, че кърмата или адаптираното мляко е важен продукт за едногодишно бебе. Трябва обаче да се разбере, че кърменето е еквивалентно на хранене, в това отношение не е препоръчително да кърмите трохите между основните хранения. Най-добре е да го храните с мляко рано сутрин или вечер, за да облекчите процеса на лягане. Д-р Комаровски обикновено вярва, че млякото или сместа са достатъчни, за да се дават трохи 1 път на ден.

Диетичен план за бебе на 1 година

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да решите конкретния си проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Трябва да се помни, че ястията за хранене на малък човек трябва да имат пюреобразна консистенция или да съдържат бучки. Въпреки наличието на определен брой зъби, дъвченето на трохи все още не е лесно. Според нормите дете от една година до 1,5 години трябва да яде от 1100 до 1200 ml на ден.

Общото количество храна трябва да бъде разпределено, както следва: за закуска и вечеря бебето може да изяде една четвърт от диетата (275-300 ml), за обяд 35% (385-420 ml), следобеден чай - само 15% (165-180 мл). Разбира се, тези изчисления са условни и са необходими само за да могат родителите да се ръководят от тях.

В таблицата по-долу сме дали приблизителните количества храни, които бебето може да консумира на ден. Тези норми отговарят на препоръките на детските диетолози.

Името на продукта	Тегло на ден, гр
Майчино мляко / адаптирано мляко и кефир	500-600
извара	50
Сметана	10
Сирене	5
Каша	200
Месо	75
Зеленчуци	200-350
Плодове (те включват сокове, пюрета, компоти)	200
Хляб	40
Риба	30
Яйца	40-50
Слънчогледово, друго растително масло	5
Масло	20
захар (или фруктоза)	20-40
Сол	3

• закуска: млечна каша или варени зеленчуци - 150 g, протеиново ястие (яйца, месо или риба) - 50 g, сок или компот - 70 ml;
• обяд: супа - 50 g, риба или месо - 50 g, картофи, зеле, тиквички - 100 g, сок - 70 g;
• следобедна закуска: кефир - 100 ml, бисквитки или кифличка - 15 g, банан, ябълка или круша - 100 g;
• вечеря: каша, зеленчуци или извара - 150 g, компот - 50 g;
• през нощта: смес / майчино мляко или кефир - до 200 g.

Правене на диета

Ако храните дете по правилата, то неизбежно ще се умори да получава едно и също нещо за вечеря. В тази връзка родителите трябва да се опитат да разнообразят масата на бебето.

Въпреки ограничения списък с разрешени ястия, менюто може да бъде доста интересно, ако използвате различни рецепти. След това изброяваме основните елементи в храненето на трохите и ви казваме как най-добре да планирате менюто на детето.

Млечни и млечни продукти

Млечните продукти са един от най-важните хранителни елементи на едногодишно бебе. Те съдържат протеини, които се усвояват най-пълно и комфортно от тялото на детето, мазнини, въглехидрати. Ферментиралите млечни напитки - кефир, нарине, кисело мляко, съдържат живи бактерии, необходими за ефективното функциониране на червата. Сиренето и изварата са източник на калций. Въпреки това, поради повишеното съдържание на мазнини, сиренето и заквасената сметана трябва да попадат на масата на всеки два до три дни.

Сиренето е едновременно вкусно и здравословно, но поради високото си съдържание на мазнини може да се дава на всеки 3-3 дни.

В същото време, ако детето е с поднормено тегло, млечните продукти, които попадат на масата му, трябва да са с нормално съдържание на мазнини, в никакъв случай без мазнини. Говорим за мляко и кефир с масленост 2,5-3,2%, кисело мляко 3,2%, заквасена сметана и извара - 10% мазнини. Млякото и млечните продукти, включени в диетата на детето, трябва да бъдат 500-600 мл на ден. Също така е необходимо да се вземат предвид ястията, в които са включени.

Отделно да кажем за деца, които са диагностицирани с непоносимост към кравешки протеин. По-добре е да не давате пълномаслено мляко на такива бебета до 2-2,5 години. Млякото ще бъде заменено с концентрати за деца от една до 1,5 години, които включват мляко на прах, а суроватка не се добавя.

На децата може да се дава кисело мляко, специално предназначено за бебета от една година, в обем до 100 ml на ден. Съдържа мазнини и въглехидрати в умерени количества, няма захар.

Допуска се и предлагането на детска извара до 50 г. Заквасената сметана понякога се използва като дресинг за салати или месни ястия (кюфтета), но обемът й е ограничен до 10 мл на ден. В някои случаи заквасената сметана се заменя с кисело мляко.

Ястия със зърнени храни

Зърнените култури се използват за приготвяне на зърнени храни, които могат да бъдат доста разнообразни. Зърнените култури са най-добрият източник на въглехидрати, а също така съдържат растителни протеини, минерали и витамини. Елдата и овесените ядки се считат за най-полезни за храненето на бебето, докато грисът по-често се препоръчва за деца с поднормено тегло. В него няма много витамини, освен това съдържа глутен, който може да причини алергии.

Най-полезните зърнени храни за дете на възраст от 1 година - овесена каша и елда

Оризовата каша е чудесна за хранене на бебета, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Добре се усвоява, помага за регулиране на храносмилането. В оризова каша няма много витамини, така че не трябва да се дава на дете ежедневно.

Царевичната каша помага да се компенсира липсата на селен в организма, но съдържа много нишесте. Това вещество причинява ферментация в червата, във връзка с това каша не трябва да се дава на деца, които имат стомашни проблеми. Царевичната каша се усвоява добре, но изисква дълго готвене (препоръчваме да прочетете:).

Зеленчуци и плодове

До една година детето, като правило, вече е запознат с много зеленчуци. Те са източник на фибри, съдържат витамини, много от тях се гордеят с протеини. През втората година от живота плодовете и зеленчуците се комбинират със зърнени храни. Например, печени ябълки и тиква се добавят към ориз, овесени ядки. Също така, кайсии, сливи, ягоди може вече да се появят в диетата на бебето. Някои от плодовете се дават на бебето под формата на сокове и смутита, други – в сурова и печена форма.

Ягодите са полезни за децата по същия начин, както и възрастните, но трябва да бъдете изключително внимателни, когато ги въвеждате в диетата на вашето бебе.

Зеленчуковото меню също е желателно постепенно да се разширява. В допълнение към зелето, картофи, тиквички, моркови, варена ряпа и цвекло могат да се използват като храна за деца на възраст над една година.

Отделно отбелязваме бобовите растения - леща, зелен грах и боб. Тези храни съдържат груби фибри, които често причиняват подуване на корема и понякога диария. В тази връзка се препоръчва да се сварят и да се смилат добре. Не предлагайте на детето си бобови растения повече от веднъж седмично.

Риба и месо

Месните и рибните ястия са необходими за пълноценното развитие на детето. На едногодишно бебе и по-големи трябва да се предлагат кюфтета, парни котлети, супа с кюфтета. Като се има предвид факта, че животинският протеин е по-труден за смилане от тялото, по-добре е да храните детето с него сутрин.

Освен вече познатото заешко месо, за детето се приготвя телешко, постно свинско месо, карантии (език, черен дроб). Мазното свинско, агнешко, месо от водолюбиви птици (патици, гъски) са лошо усвоени, така че все още не трябва да ги предлагате на трохите. Не се препоръчва да се дават на децата колбаси, колбаси, пушено месо.

Едногодишните много обичат супа с кюфтета.

Препоръчително е да се ограничи рибните продукти до нискомаслени сортове - мерлуза, минтай. Струва си да давате риба не повече от два пъти седмично, като се уверите, че бебето не е алергично към нея. Съдържа много витамини, мастни киселини.

За да разнообразите менюто от трохи, има смисъл не само да сварите риба, но и да задушите, да готвите котлети, кюфтета, суфле от филе. По-добре е да давате хайвер на малки порции, като се уверите, че бебето няма алергична реакция.

Яйца

Много често яйцата предизвикват алергична реакция при децата. Ако на 7-8 месеца бузките на бебето се зачервят след жълтъка, сега е моментът да опитате отново да му предложите този продукт. Яйцата съдържат ценни вещества, на първо място, лесно смилаеми протеини, микроелементи. Ако бебето реагира добре, струва си да се стремите да гарантирате, че яйцата се появяват ежедневно в диетата му в определени ястия. Забележете, д-р Комаровски твърди, че за едногодишно бебе е достатъчно да яде само 1,5 яйца на седмица.

На едногодишните деца трябва да се предлагат само варени яйца или да се готви омлет

Освен варени яйца, за бебето се приготвя омлет, добавят се и към чийзкейкове, гювечи и други ястия. Не давайте на бебето сурови яйца.

Пилешкото може да бъде заменено с пъдпъдъчи яйца. Въпреки това си струва да се помни, че те имат по-високо съдържание на протеини, мазнини и холестерол. Те обаче могат да бъдат алтернатива на пилешкото, към което детето може да е алергично. Вместо едно пиле е достатъчно да дадете 2-3 пъдпъдъчи яйца.

Масло

Маслото е ценен източник на мазнини и трябва да бъде включено в диетата на детето. Основното условие, за да се усвои добре и да се увреди, е маслото да бъде в естествен вид, без да се подлага на термична обработка. Това се отнася както за маслото, така и за растителните масла. Кремообразните могат да се добавят към зърнени храни, да се намазват върху хляб, зеленчукови могат да се използват за дресинг на салати, да се добавят към супа.

Сладкиши и брашно

Всички деца обичат хляба: опитайки го за първи път, детето никога не го отказва след това.

По-добре е да предлагате бял хляб на децата, тъй като той се усвоява добре. В същото време сладкарски изделия - шоколад, карамел, торти - препоръчително е да не се дават на малко дете. От сладките можете да изберете това, което бебето яде с удоволствие - конфитюри, маршмелоу, мармалад, маршмелоу.

Медът като сладък заместител е напълно приемлив. Въпреки това си струва да се помни, че тази сладост е силно алергична. Обикновената захар може да бъде заменена с фруктоза.

напитки

Детето трябва да получава достатъчно течност. Малките деца обаче все още не могат да кажат на майка си, че са жадни, а родителите често забравят да предлагат на бебето си вода между храненията, чудейки се защо детето е палаво. В тази връзка трябва да се уверите, че бебето винаги има достъп до вода - може да вземе шишето или поилката си. Можете да предложите на потомството преварена или бебешка бутилирана вода, слаб чай. Не разчитайте на сладки напитки – те не вършат добре работата и са с високо съдържание на захар.

Примерно меню за бебе на 1 година за един ден

Ще дадем само приблизително меню за дете, съставено, като се вземат предвид нашите препоръки. Родителите могат да променят различни елементи в него, като се фокусират върху вкусовете на детето и неговите възможности.

Когато изчислявате менюто за бебето, си струва да се стремите да се уверите, че то се научи да яде самостоятелно - пийте от чаша, използвайте лъжица. Желателно е детето да има собствени прибори за хранене, пластмасови съдове, предназначени за деца, както и място на масата.

„Вземам едно зрънце, гледам друго, забелязвам третото“, помните, беше казано в една известна детска карикатура? Да, колкото повече плодове, толкова по-добре. Но би било хубаво да можете да разберете ползите и вредите от горските плодове за децата. Изучаване на.

През лятото родителите винаги се опитват да хранят децата си със сезонни горски плодове, така че децата да „набират“ витамини за цялата следваща година. Това желание е разбираемо, но трябва да има граници. Например, от каква възраст могат да се дават плодове на дете или какви плодове могат да се дават на едногодишно дете.

В края на краищата е важно витамините, съдържащи се в горските плодове, да са от полза за децата и да не водят до такива последици като храна или, например.

Прочетете повече за това какви сезонни плодове могат да бъдат полезни за трохи, как да изберете най-доброто от тях и да ги запазите за зимата.

Витамини за деца: полезните свойства на горските плодове

Касис в детското хранене

Касисът е склад на витамини и микроелементи: витамин С, калий и желязо, фолиева киселина. Касисът може да се използва в детското хранене като самостоятелен десерт, добавен към конфитюри и желета, компоти и плодови напитки.

Черно, червено и бяло френско грозде могат да се събират за зимата под формата на „живо“ настъргано сладко - съхранява се в хладилник. Здравословното зрънце може да бъде замразено или изсушено във фурната или на чист въздух.
Касисът е незаменим в храненето на децата, тъй като съдържа органични киселини и микроелементи, които са важни за кръвта и сърцето.

Извън сезона можете да използвате замразени или сушени плодове или настърган мус от касис със захар.

Ягоди в детското хранене

Ягодите са не само вкусно лакомство, но и начин за укрепване на зрението поради съдържанието на каротин (да, каротинът не се съдържа само в морковите!). Ягодите са богати на органични киселини, витамини за деца и микроелементи. Не забравяйте обаче високата алергичност на зрънцето - ягодите се въвеждат в диетата на децата не по-рано от една година и постепенно.

Витамини за деца: червена боровинка

Червените боровинки са богати на калций, витамин С и органични киселини. Това зрънце е ефективно в борбата с микробите и помага при лошо храносмилане. Сокът от червена боровинка се препоръчва при заболявания на отделителната система, тъй като има леко противовъзпалително и дезинфекциращо действие.

Малини в детското хранене

Малината има много терапевтични ефекти: антипиретично, против настинка, потогонно. Малините не се препоръчват при заболявания на стомаха и червата, както и при хранителни алергии.

Съхранявайте ягодите, боровинките и малините в хладилник в специален контейнер за плодове. Ако в хладилника няма отделение, поставете плодовете в херметически затворен съд. Съхранявайте къпините в съд без капак.

нар в бебешка храна

Нарът, който също се счита за зрънце, съдържа витамини, органични киселини и танини. Сокът му възбужда апетита и има фиксиращ ефект. Затова не го давайте на деца със запек или с наднормено тегло. Трябва да се внимава, когато деца с хранителни алергии консумират нар.

Компот за дете

Плодовете са полезни и вкусни не само пресни, но и като част от компот. За да запазите витамините за деца в напитката, не я варете повече от 5 минути. И внимавайте с подслаждането, можете да използвате доста малко захар!

Плодове в детското хранене: изберете най-доброто!

Ако не е възможно да берете горски плодове на вашия сайт - няма значение. По пазарите и магазините можете да намерите голям асортимент от горски плодове. Просто ги изберете внимателно:

• Изберете сухи, твърди, недеформирани плодове без петна, мухъл или влага.
• Не купувайте ягоди или боровинки със зелена бъчва, а къпините с червена са лоши плодове.
• Когато купувате замразени плодове, разклатете торбата. Качественият продукт трябва да е ронлив. Ако в опаковката се напипа една бучка, откажете да купите - плодовете вече са размразени и замразени отново.

Какви плодове могат да се дават на едногодишно дете

Въпросът - „какви плодове могат да се дадат на едногодишно дете“ става особено актуален, когато дойде лятото. Наистина е трудно да не се изкушиш и да не предложиш мръвката вкусно и здравословно.

Трябва обаче да помним, че храносмилателната система при децата на тази възраст все още е нежна, а плодовете съдържат фибри и пектини, които стимулират чревната подвижност. Плодовете също са богати на органични плодови киселини, които активират храносмилането. При излишък на горски плодове това е изпълнено

Дайте на децата плодове!

На каква възраст и какви плодове може да яде дете, за да не навреди на тялото си?

През лятото и есента, когато има изобилие от плодове, майките се втурват да подкрепят бебето си. Разбира се, лекарите препоръчват в диетата на детето да има повече плодове и горски плодове. Освен това много често майките по някаква причина забравят на каква възраст на бебето могат да се дават определени сочни плодове и в какво количество. Ето защо е по-добре да знаете всички тези нюанси, отколкото да плачете по-късно, ако, не дай си Боже, детето се разболее и по тялото се появи обрив или диария.

Кога децата трябва да започнат да ядат плодове?

Можете да започнете да храните бебето си с растителна храна от първата половина на живота.

Ако детето е кърмено, тогава е необходимо да се въведат плодове в диетата от шестмесечна възраст, на смесено и изкуствено хранене - малко по-рано - от 4,5 месеца. На деца под една година трябва да се дава прясно приготвено плодово пюре. Да речем, че може да бъде настъргана ябълка с банан.

Най-добре е да започнете с ябълков сок, тъй като е по-лесно смилаем. Особено полезни за децата са ябълките от сортовете Антоновка и Ренет Симиренко, богати на витамин С и желязо. Трябва да започнете с половин чаена лъжичка, за да проследите реакцията на детето към нов продукт, и постепенно да увеличавате обема.

Когато детето свикне с ябълков сок, можете да започнете да му давате други плодови сокове. Първо череша, касис, череша, а след това слива, кайсия, круша, кайсия и нар.

Важно е родителите да въвеждат всички нови сокове в диетата един по един. Лекарите не съветват смесването на сокове, тъй като те губят витаминната си стойност. Плодовете трябва да бъдат в допълнение към основната диета. Дневната норма за дете от 1 до 3 години трябва да бъде 130 g.

След това, след 2 - 3 седмици, на бебето може да се даде плодово пюре. Трябва също да започнете с ябълково пюре, а след това да предложите круши, праскови, кайсии, банани и череши. Както при всички нови продукти, в началото може да се дава четвърт чаена лъжичка, като постепенно количеството се увеличава. До една година бебето може да получи 100 - 120 г пюре от плодове или горски плодове в 2 - 3 приема. Освен това към зърнени храни могат да се добавят ябълки, сливи, круши и череши.

След като детето навърши една година, плодовете и горските плодове трябва да станат постоянен компонент от диетата на децата, за предпочитане различни и няколко пъти на ден.

Плодовете трябва да се дават на децата по време на следващото хранене, а не между храненията, както най-често правят родителите. Плодовете са доста обемиста храна и затова могат да "убият" апетита на детето, особено ако са сладки или богати на въглехидрати плодове, като бананите. До 1,5 години е по-добре да давате плодове на децата в настъргана форма или да ги нарежете на малки парченца и да ги обелете.

В диетата на 3 - 4-годишно дете е желателно общото количество плодове и плодове да се доведе до 150 - 200 g на ден. Този процент може да бъде леко увеличен, но не и намален. Децата могат да пият и плодови сокове между храненията, особено в жегата.

От какви плодове да се страхуваме?

За да може храната да е от полза за децата, плодовете трябва преди всичко да бъдат екологични, най-доброто от собствения им заден двор. Възрастните не трябва да налагат собствените си вкусови предпочитания на децата. Междувременно децата трябва да бъдат научени както на сладки, така и на кисели плодове.

Внимание! Потенциално опасни за децата (чрез алергии) могат да бъдат цитрусови плодове, червени и оранжеви плодове, пъпеши. Последното – предвид съдържанието на нитрати!

Отвъдморски плодове за деца

Родителите трябва да бъдат особено внимателни към вносните плодове. Например, банан трябва да се дава на бебе от 6 месеца, но ананас и авокадо след три години. Като цяло трябва да внимавате с всички екзотични плодове.

Не забравяйте, че всеки плод, който е донесен отдалеч, се обработва с восък. Преди употреба плодовете трябва да се измият добре, след това да се накиснат в студена вода за няколко часа, обелени, с изключение на плодове с деликатно вещество. Цитрусовите плодове трябва да се попарят с вряла вода, което ще ви позволи да се отървете от повърхностните консерванти, да ги измиете със студена течаща вода.

По принцип алергия може да се появи както към нов продукт, така и към прекомерно количество от него.

Какви плодове да предпочитат децата?

Сред всички сладки плодове бананите имат най-висока енергийна стойност (само фурмите имат повече калории). Препоръчват се при заболявания на стомаха, червата, черния дроб. Така че, поради високото съдържание на захар, бананите не трябва да се консумират от деца с диабет.

Но плодовете на ананаса имат общо укрепващо действие – препоръчват се за деца, които често боледуват. Това е диетичен продукт, полезен при анемия, чернодробни и бъбречни заболявания, сърдечно-съдови проблеми.

Кивито е източник на витамин С, но може да причини стомашно разстройство.

Папаята нормализира работата на стомашно-чревния тракт, добро противоглистно средство.

Мангото подобрява зрението (много провитамин А), има противовъзпалителен ефект, прочиства организма от токсини, съдържа калций, мед, йод, желязо. Вярно е, че провокира алергии. В мангото има толкова витамин С, колкото и в цитрусовите плодове.

Нарът подобрява апетита, укрепва организма и нормализира обмяната на веществата. Струва си да се използва за деца със заболявания на съдовата система, черния дроб, бъбреците. Помага при настинки.

Лятото и есента са най-горските сезони. Едното се заменя с друго. Освен това има горски плодове, които можете да закупите в магазина през цялата година. Но на каква възраст трябва да се запознае детето с тях?

Клубът на мама се съветва от педиатър Лариса Захарова.

До 6 месеца Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене. По-късно идва момент, когато можете постепенно да започнете да въвеждате допълващи храни, тоест да запознаете детето с храна за възрастни в микродози.

Има два основни типа допълващи храни и съответните им правила.

Не давайте веднага на бебето цяло зрънце. През първите месеци на запознаване с нов деликатес е необходимо да обработите плодовете, тоест да ги омекотите с блендер.

Вкусът на плодовете е доста изразен, така че в началото е по-добре да го заглушите малко. За да направите това, първо направете отвари или компоти.

След това добавете смлени плодове към някои храни, като извара, кисело мляко и др.

Препоръчително е да започнете с череши или боровинки. И с горски плодове като ягоди и малини, бъдете внимателни. Първият съдържа хистамин, който е силен алерген, вторият също може да предизвика негативна реакция на тялото, тъй като съдържа кости.

По принцип всички плодове, съдържащи семена, не се препоръчват за деца под 2 години, например цариградско грозде.

Тъй като запознаваме детето с нов продукт, първоначалната доза не трябва да надвишава лъжица плодове, обработени в блендер. Не повече.

И ние спазваме основното правило за допълващи храни: въвеждаме нови плодове, даваме ги на бебето за 3-4 дни подред и наблюдаваме реакциите му. Алергията може да не се появи веднага, а точно след този период от време.

Също така имайте предвид, че прясно изцеден сок не трябва да се дава на дете, винаги го разреждайте наполовина с вода, така че концентратът му да не предизвиква дразнене в малкия стомах.

Можете да дадете самите плодове от годината.

	Съдържа много витамин Е, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, витамини C, P, PP	от 8-10 месеца
Боровинка	Основният източник на фолиева киселина, а също и на витамин С, каротин	от 8-10 месеца
	Перфектно утолява жаждата, стимулира апетита и работата на червата, предотвратява анемията. Съдържащата се в малините салицилова киселина има антибактериален и антипиретичен ефект.	от 10-12 месеца
	Източник на глюкоза, фруктоза, витамини А и С, каротин и органични киселини. Това зрънце подобрява имунитета и стимулира секрецията на стомашен сок, помага за лечение на кашлица, заздравяване на венците	от 12 месеца
Касис	Съдържа много витамин С (дори повече, отколкото в един лимон!), витамини А и РР. Също така съдържа калций, калий, магнезий и други микроелементи. Касисът укрепва имунната система, помага при болки в гърлото или стомаха, уголемени сливици, подобрява апетита. Червеното и черното касис са много необходими за бебета, страдащи от анемия.	от 8-10 месеца (за предпочитане касис)
	Съдържа витамини C, P и витамини от група B. Тези ароматни плодове помагат за намаляване на съсирването на кръвта, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и помагат при болки в стомаха	от 12 месеца
	Богат на витамин С, каротин, минерални соли (калий, фосфор, желязо), съдържа и йод. Черешата подобрява функционирането на централната нервна система, активира работата на стомаха, бъбреците и черния дроб, облекчава отока, помага за регулиране на метаболизма, укрепва капилярите	от 7-8 месеца
Цариградско грозде	Съдържа органични киселини, пектин, соли на калий, натрий, калций, магнезий, мед, желязо, витамини С, А, Р и РР. Цариградското грозде почиства добре червата, премахва токсичните съединения, укрепва стените на кръвоносните съдове, помага при анемия	от 18 месеца
Гроздов	Източник на захар, магнезий, желязо и калий, витамини от група В и витамин С. Влияе положително на функциите на нервната и опорно-двигателния апарат, подобрява състоянието на кожата, венците и косата. Гроздето се препоръчва в малки количества при диария и киселини.	от 12 месеца (сокът може да бъде по-рано, от 8-12 месеца)
	Перфектно утолява жаждата, тъй като се състои от 93% вода, като в същото време компенсира липсата на минерални соли, които тялото на бебето губи с потта. Дините са богати на магнезий, важен елемент за нервната система на трохите.	от 18 месеца
	Богати на фибри, които подобряват работата на червата, съдържат и фосфор и магнезий, които влияят на нервната система на трохите. Сливите имат меко почистващо действие и утоляват добре глада. За дете, страдащо от запек, дайте компот от сушени сливи и сини сливи	от 7-8 месеца
Ягода	Съдържа органични киселини (салицилова и оксалова), витамини В, С, калий, калций	от 12 месеца
ягоди	Съдържа калий, желязо, манган, мед, цинк, пектини, фолиева киселина, витамини	от 12 месеца
	В сравнение с други горски плодове, той е особено богат на органични киселини и витамин С. Съдържа калий и други микроелементи.	от 12 месеца
Боровинка	Подобно на червените боровинки, той има високо съдържание на органични киселини.	от 8-10 месеца
Шипка	Той е най-богатият носител на витамин С, желязо, (3-каротин.	от 12 месеца, но само отвара, цели плодове не се препоръчват
Морски зърнастец	Склад за витамини. Съдържа почти всички известни витамини, много витамин Е, А, К	От 18 месеца (отвара - от 8-10 месеца)
	Сред зеленчуците, плодовете и плодовете на фейхоа няма равен по съдържание на йод. Плодовете на фейхоа също са богати на пектин.	от 12 месеца
	Плодовете на смокинята са много сладки, съдържат до 75% захар, така че са много висококалорични и трябва да бъдат ограничени в диетата на децата с наднормено тегло. Но за бебета, страдащи от запек, смокините са полезни, защото имат добър слабителен ефект.	от 18 месеца
	съдържа голямо количество витамин С, каротин, органични киселини, пектин	от 12 месеца
	Сочните му плодове съдържат захари, танини, органични киселини и малко количество витамин С.	от 18 месеца - сок (разреден с вода), напълно - когато се научите да изплювате костите
	Много витамин С (повече от портокали)	от 12 месеца