Центровете за батут са хит през последните няколко години. Тийнейджъри организират срещи тук, семейства с деца идват да прекарат почивен ден или да празнуват детски рожден ден, а тези, които държат на фигурата, отскачат. Не всеки обаче знае за опасностите, които крият в себе си батутите.

Дори преди 10 години хората, които не са се занимавали с гимнастика или акробатика, са можели само да мечтаят да скочат на истински батут. Сега всеки може да изпълни мечтата си - и за това не е нужно да ходите в спортната секция. Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където предлагат както тренировъчни, така и развлекателни формати. По посещаемост те не отстъпват на фитнес клубовете. А през топлия сезон в градските паркове са монтирани батути на открито.

Неслучайно скоковете на батут започнаха бързо да набират популярност. Хората, които са уморени от обичайните дейности във фитнес клубове и фитнес зали, са щастливи да опитат нови достъпни форми на спорт.

Но има значителни разлики между центровете за батут и гимнастическите центрове. Програмата за обучение по гимнастика винаги е комплексна, обучението се провежда под наблюдението на треньор. Включва изпомпване на мускулите, изпълнение на упражнения на различни съоръжения, включително батут, както и разтягане. А в батутния център заниманията се провеждат само на батути.

Нека поговорим за плюсовете и минусите, които може да срещнете, когато решите да практикувате скачане на батут.

Плюсове на скачане на батут

• Забавно и достъпновид спорт - скачането на батут е много популярно както за деца, така и за възрастни. Почти всеки има такава мечта и сега е лесно да я реализирате.
• Прост, но много ефективен спорт за поддържане на физическа форма и оформяне на тялото. Скачането на батут перфектно развива всички мускулни групи и вестибуларния апарат, тренира координацията, издръжливостта и насърчава бързата загуба на тегло. По време на тренировка получавате много физическа активност, но на практика не го забелязвате.
• Силово и кардио натоварване във връзка с изпълнението на сложни координационни упражнения- основните тренировъчни фактори, които са необходими за поддържане на добра физическа форма за възрастни. Скачането на батут ги осигурява едновременно и в най-голяма степен.
• Подходящ за хора с всякаква физика и физическа подготовка.Всеки, който няма следните здравословни противопоказания, може да скача на батут: лош вестибуларен апарат, заболявания на гърба, тренировките за издръжливост са забранени.
• Страхотно емоционално освобождаване.Скачането на батут е източник на ярки положителни впечатления. Възрастните, като са на батут, се радват по същия начин като децата. Получават възможност да се разтоварят добре емоционално, да забравят за наболелите проблеми и да получат напълно нови усещания, като усещане за свобода, полет и контрол над тялото си.

Недостатъци на скачането на батут

За щастие, почти всички от тях могат да бъдат избегнати с подходящо обучение.

• Спорт с наранявания.Батутът е много коварен снаряд за тези, които не знаят как да скачат правилно върху него, така че класовете трябва да се придружават само от треньор, в противен случай съществува голям риск от нараняване. Докато сте в стаята на батута, не забравяйте да спазвате правилата за безопасност, за които ще ви бъдат разказани от самото начало.
• Необходимо е време, докато тялото се адаптира към батута.По-точно, необходима е адаптация на вестибуларния апарат. В началото може да ви се завие свят, да ви прилошее, всичко това е много индивидуално. Децата и много възрастни изобщо не се сблъскват с подобни проблеми.

Освен това, докато скачате на батут, трябва да контролирате добре тялото си, да го усещате във въздуха, да разберете в коя точка трябва да се изправите или, обратно, да се наведете, за да не паднете. Ще са необходими няколко тренировки и много концентрация, за да свикнете.

Но всеки път, когато започнете да се чувствате по-уверени и по-свободни, спрете да бъдете притискани и започнете да изпитвате не страх, а удоволствие от скачането. Въпреки това, с дълга почивка в часовете, това умение ще изчезне.

• Трудно е да се организира безопасна тренировка.В батутните центрове има много батути, те стоят един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, което е забранено от правилата.

Всички центрове за батут са оборудвани с дунапренени ями, където можете да скачате от батутите. Такава дупка е много удобна за изучаване на акробатични скокове. Но ако скочите там от батут, без да спазвате правилата за безопасност, както обичат да правят много неопитни хора, тогава също има висок риск от сериозно нараняване.

Каква трябва да бъде полезна тренировка на батут?

Ако планирате редовно да се занимавате с батут с цел поддържане на физическа форма, а не като рядко забавление, тогава трябва да знаете как правилно се изгражда такава тренировка. Тя трябва да се състои от качествена загрявка, изпомпване на всички мускулни групи, изучаване на основни акробатични елементи на пода и едва след това - скачане на батут. Тренировката завършва с разтягане на гърба, връзките на краката и различни стави.

Най-доброто място, където можете да намерите такива изчерпателни класове за деца и възрастни, са гимнастическите клубове. Те са оборудвани с голямо разнообразие от гимнастически уреди, включително батути, а тренировките се провеждат в безопасна среда и под стриктното наблюдение на треньор.

Статията е подготвена от клуб "Европейски център по гимнастика"

Коментар на статията "Батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - център за батут?"

Още по темата "Батутен център за деца и възрастни":

Всъщност няма медицинска база нито за възрастни, нито за деца. възрастни и деца, огромен търговски център (включително боулинг, мултиплекс кино, Zamaniya, батут стои в задръствания, воня и шум (някогашната екологично зелена зона беше построена по-лошо от центъра, в който живях 17 години ...

Отидохме с децата в центъра за небесни батути на Сокол, децата бяха възхитени, изглежда, че сега имат по-голям център там.На батутите се случват наранявания доста често, но това не е по-опасно от останалата част от детското оборудване. Скачане на батут за деца и възрастни.

Планираме в делничните дни 2 възрастни, 2 възрастни деца и бебе, съветвайте колко струва да вземете навреме? 2 часа са достатъчни или е по-добре за целия ден и да не бързам? Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център?

Сертификатите за скачане на БАТУТ повече [link-2] m Sokol, m Sevastopolskaya са валидни както през делничните дни, така и през почивните дни, цените са посочени по-долу, включва въжен град и стена за катерене Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център?

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? В батутните центрове има много батути, те стоят един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, което е забранено от правилата.

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където предлагат както тренировъчни, така и развлекателни формати. По посещаемост те не отстъпват на фитнес клубовете.

Как да изберем детски батут. Вместо фитнес клуб - батут център? Предимства и недостатъци. Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Нека поговорим за плюсовете и минусите, които може да срещнете, когато решите да практикувате скачане на батут.

Отпразнувахме 7 години в центъра за батут безтегловност на тревата, деца различни Е, само един въпрос: как обикновено празнувате детски рожден ден (възрастни и деца заедно, отделно Центровете за батут са хит през последните няколко години. Тийнейджъри организирайте срещи тук...

Сезонни проблеми Дете от 3 до 7 г. Възпитание, хранене, дневен режим, посещение на детска градина и взаимоотношения с възпитателите, заболявания и физическо развитие на детето Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център?

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Но за опасностите, които батутите крият в себе си Раздел: Играчки и игри (батутът е опасност за децата). Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или обучение в...

Кажете ми, моля, ситуацията е следната: празнуваме рождения ден на сина ми в детския център, ще има аниматори. Възрастните ядоха пица, пиха сок. Деца - торта, плодове, сок. Изядохме всъщност третата част от почерпката, останалата част раздадохме на гостите, за да не изчезне.

Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център? Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където те предлагат любителите на екстремни високи скокове определено трябва да посетят батута...

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център? Тя ни е - детето се движи малко, седи много и го боли гърба.

Дете от 3 до 7. Обучение, хранене, дневен режим, посещение на детска градина и взаимоотношения с възпитателите. Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център? Входните билети са необходими само за деца.

Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център? 7ya.ru е информационен проект по семейни въпроси: бременност и раждане, родителство, образование и кариера, домакинска икономика, отдих, красота и здраве, семейство...

Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или тренировка в гимнастически център? Каква трябва да бъде полезна тренировка на батут? Центровете за батут са хит през последните няколко години.

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Включва изпомпване на мускулите, изпълнение на упражнения на различни съоръжения, включително батут, както и разтягане. В сайта има тематични конференции, блогове...

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? В батутните центрове има много батути, стоят един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, кой първи бих избрал без колебание...

6+

Този център за батут кани посетители от тригодишна възраст на уроци. Няма значение дали сте професионалист в гимнастиката или за първи път сте решили да придобиете такъв опит. Обещават да обърнат внимание на всеки: както поотделно, така и на малки групи. Обученията се провеждат под наблюдението на специалисти, които между другото могат да измислят лична програма за всеки гост, за да улеснят овладяването на трикове и комбинации.

 ул. Ленинская слобода, 26, сграда 35

Кант разполага с три открити батута и два вътрешни батута, където е удобно да тренирате и да се подготвяте за състезания или просто да релаксирате за собствено удоволствие. Но все пак тук се обръща повече внимание на професионалното обучение и укрепването на здравето на симулатори, поддържайки цялостната физическа годност. В допълнение, класовете по батут, които се провеждат изключително под ръководството на треньор, са включени в графика на местния градски лагер. Докато родителите са заети, инструкторите са готови да се грижат за децата и предлагат няколко програми за обучение, от които да избирате.

 Електролитен пр-д, д. 7, бл. 2

Спортен клуб X-camp

Лесно е да срещнете екстремни спортисти на местни батути, тъй като тези симулатори са инсталирани главно за тях. Планирате ли да овладеете сноуборд, ски, скейтборд или ролкови кънки в бъдеще? Искате ли не просто да ги яздите, а да изпълнявате божествени трикове? Обучителите ще ви дадат всички необходими умения за това. Заедно с експерти във вашата област ще отработите акробатични елементи, близки до триковете, които професионалистите изпълняват на ски скокове.

 ул. Двинцев, 3, сграда 1

Изумруденият град в Соколники 0+

Батутите на "Изумрудения град" могат безопасно да се нарекат най-безопасните, защото са предназначени за много малки гости. Всички атракциони са разположени в малки къщички, поради което работят почти целогодишно и са подходящи за деца с увреждания. Ще намерите „Изумрудения град“ на Първи Лучеви просек, зад Митковски проезд.

 ул. Sokolnichesky Val, 1, сграда 1

Спортният център предлага тренировки на батут за деца и възрастни. Можете не само да скачате за удоволствие, но и да правите акробатика с треньор и да подобрите цялостната си физическа форма. Предлага се развиваща гимнастика за деца. Занятията се провеждат от майстори на спорта и циркови артисти, за да могат да ви научат да летите.

 ул. Академик Анохин, д. 8, бл. 1

Акробатичните движения, въртенията, салтата и скачането на батут са красиви и зрелищни за зрителя, полезни за този, който скача. Още преди 25-30 години, за да скочи на батутТрябваше да се запиша в секцията за спортно училище. Днес батутни комплекси и центрове има във всеки голям и среден град.

В Москва има няколко десетки батутни арени и спортни комплекси с батути. Някои от тях са отворени и работят само през летния сезон, други са закрити и работят целогодишно.

Тъй като скачане на батутзарадват не само деца, но и възрастни, много спортни арени с батутна зона са предназначени за съвместен престой и скачане. Тези. не само децата могат да скачат отделно, възрастните могат да скачат отделно, но родителите могат активно да прекарват времето си с детето си или дори цели компании от деца и техните родители.

Московски спортни центрове и комплекси с батути

Батут и акробатичен център I-Jump - На живо със скачане

В батутен център I-Jump можете не само да скачате на батут с детето си, но и да правите акробатика и гимнастика. Развитието на гимнастика за деца се провежда в залата, където са монтирани шведски стени с хоризонтални пръти, въже, гимнастически пръстени. В батутната зона има 6 професионални батута, тренировъчни дъски за уейкбордисти и сноубордисти. Центърът предлага както групови, така и индивидуални спортни занимания.

Центърът за батут I-Jump се намира в близост до метростанция Юго-Западная на ул. Академик Анохин, 8, 1-ва сграда. Работно време в събота и неделя 10-23, делничните дни 10-21.

Мрежа от спортни центрове "На батут"

Около 100 спортни и развлекателни батута, както и 2 Megatramps в 4 зали в различни части на Москва (метро Baumanskaya, Savelovskaya, Aviamotornaya, Avtozavodskaya). Спортни центрове "На батута" са зрелищни и завладяващи скокове на батут, акробатика, фитнес и забавления за деца и възрастни.

Специалистите на спортен център "На батут" са разработили различни видове тренировки и програми както за най-малките спортисти (групи за хармонично развитие от 3 години), така и за професионалисти (батути Megatramp, въздушни листове, програми за сноубордисти, уейкбордисти, баланс на ръцете , акробатика).

Работно време за всички стаи На батут: през делничните дни: от 7 до 23, през почивните дни и празниците: от 9 до 23, а залата на Авиамоторная от 8 до 23 часа.

Център за батут Безтегловност

- скачане на 64 батута, стена за катерене, волейбол и много други (MKAD, 32 км, външна страна)

Семеен център за батут Fly

- метро Белорусская, Юго-Западная

Батут център Небо

Повече от сто батута на Ленинградски проспект (метростанция Сокол)