Noong 2007, ang aklat na "Facial Massage" ay nai-publish, ang may-akda kung saan, ang makeup artist na si Yukuko Tanaka, ay inilarawan nang detalyado kung paano dapat isagawa ang masahe, para sa kung ano ang mga layunin nito, at ipinakita ang maraming mga video. Salamat sa aklat na ito, maraming mga cosmetologist sa buong mundo ang nagsimulang gumamit ng Japanese massage technique upang gawing mas bata ang balat ng kanilang mga kliyente. Maaari mong isagawa ang pamamaraang ito sa iyong sarili, habang mahalaga na tama na maisagawa ang pamamaraan.

Mga kakaiba

Upang makamit ang ninanais na resulta, sa mahabang panahon, ang cosmetologist at stylist na si Yukuko Tanaka ay kailangang seryosong pag-aralan ang iba't ibang mga diskarte sa masahe. Interesado siya sa mga katanungan ng anatomy, binigyan niya ng maraming pansin ang istraktura at pagpapatakbo ng lymphatic system.

Pagkatapos ng masusing trabaho at pag-aaral ng kinakailangang data, bumuo siya ng isang natatanging pamamaraan, salamat sa kung saan ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat ng mukha ay nabawasan. Ngayon ang pamamaraan na ito ay kilala hindi lamang sa Japan, matagumpay itong ginagamit sa ibang mga bansa. Ang pamamaraan ng masahe ay napakapopular sa mga kababaihan na may iba't ibang kategorya ng edad.

Ang pamamaraang ito ay tinatawag na "Asahi", ibig sabihin ay "araw sa umaga" o Zogan (Tsogan, Zogan), na nangangahulugang "paglikha ng mukha." Ang isa pang pangalan para sa diskarteng ito ay "sampung taon na ang nakakaraan", at ito ay totoo kung titingnan mo ang hitsura ng lumikha nito sa kanyang edad, at kung ano ang hitsura ng karamihan sa mga babaeng Asyano. Natanggap ni Yukuko Tanaka ang kanyang unang mga kasanayan sa masahe bilang isang bata mula sa kanyang lola, ngunit pagkatapos ay kailangan niyang gawin ang lahat ng pagsisikap upang makuha ang ninanais na resulta.

Ang masahe na ito ay hindi maituturing na karaniwan, na maaaring gawin sa anumang beauty salon o sa iyong sarili. Ang maginoo na masahe ay nagpapahiwatig na ang mga paggalaw sa panahon ng pamamaraan ay dapat na makinis at malambot, hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Gamit ang pamamaraang Asahi, kapag ito ay ginanap, ang isang tiyak na presyon ay inilalapat sa balat, kalamnan at buto, dahil sa panahon ng pamamaraan ay kinakailangan na pindutin ang ilang mga punto, dahil ang masahe ay batay sa manu-manong pamamaraan.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang epekto sa mga kalamnan at balat ay nangyayari sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga lymph node. Pagkatapos ng gayong pamamaraan, nangyayari ang pag-agos ng lymph, bilang isang resulta kung saan ang mga toxin ay tinanggal, ang mga kalamnan ay pinalakas, at ang mga wrinkles ay nabawasan.

Salamat sa Asahi massage, ang kutis ay nagiging mas mahusay, ang hugis-itlog ay nagpapabuti.

Ang pamamaraang ito ay binubuo ng dalawang uri ng masahe.

• Lymphatic massage. Salamat sa kanya, ang labis na likido ay tinanggal mula sa balat, ang pamamaga ay tinanggal, at ang isang nakakataas na epekto ay nangyayari.
• Malalim na masahe. Salamat sa mga manu-manong pamamaraan, ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang mga metabolic na proseso sa mga selula ay nagpapabuti, ang nakakataas na epekto ay pinahusay, at ang hugis-itlog ng mukha ay na-level.

Ayon sa may-akda, kung ang pamamaraan ay ginagawa nang regular at tama, maaari kang magmukhang mas bata sa pamamagitan ng ilang taon. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay medyo simple, at maaari mo itong isagawa hindi lamang sa salon, kundi pati na rin sa bahay sa iyong sarili. Isinasaalang-alang na ang balat sa mukha ay partikular na sensitibo, ang pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa, sinusubukan na huwag masaktan ito, dahil ang anumang mga bagong manipulasyon ay maaaring humantong sa mga komplikasyon.

Bago ang anumang kosmetikong pamamaraan, mahalagang pag-aralan ang mga tampok nito, alamin kung mayroong anumang mga kontraindikasyon, at isaalang-alang ang mga uri ng masahe.

Mga indikasyon

Kapag nagsasagawa ng malalim na masahe, ang balat ay apektado ng kaunting puwersa. Kapag ginagamot ang lugar kung saan matatagpuan ang mga lymph node, dapat mong iwasan ang malakas na presyon. Kung may mga masakit na sensasyon, kung gayon ang pamamaraan ng pamamaraan ay hindi tama.

Ang Yukuko Tanaka technique ay angkop para sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Ito ay lalo na sikat sa mga kababaihan na may edad na 40-45, kapag ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay nagiging mas kapansin-pansin. Inirerekomenda na ilapat ito sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon, dahil salamat sa kanya maaari mong gawin nang walang interbensyon sa kirurhiko, at hindi gumawa ng mga tirante.

Ang rejuvenating massage ay may maraming benepisyo, kabilang ang:

• sa panahon ng pamamaraan, ang daloy ng lymph ay nagpapabilis, ang mga toxin ay tinanggal;
• nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo, habang lumilitaw ang isang pamumula sa mukha, at ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na kulay;
• ang pinabuting nutrisyon ng cell ay nangyayari;
• maaari mong mapupuksa ang mga wrinkles;
• mayroong pagtaas sa tono ng balat at turgor;
• maaari mong mapupuksa ang pangalawang baba;
• bumababa ang puffiness;
• ang balat ay nagiging mas bata, ang mga palatandaan ng pagtanda nito ay bumababa.

Kapag nagsasagawa ng Zogan massage, kailangan mong maunawaan na para sa bawat edad kailangan mong maglaan ng mas maraming oras sa pag-eehersisyo sa ilang mga lugar.

• Para sa mga batang babae na 20 taong gulang, sapat na upang magsagawa lamang ng mga neutral na manipulasyon upang mapanatili ang kanilang kagandahan at kabataan.
• Para sa mga kababaihan na humigit-kumulang 30 taong gulang, mahalagang alisin ang mga bag at madilim na bilog sa ilalim ng mga mata.
• Para sa 40-taong-gulang na mga kliyente, mahalagang alisin ang mga wrinkles sa mukha, pati na rin alisin ang nasolabial wrinkles. Samakatuwid, dapat nilang bigyan ng higit na pansin ang masahe sa ibabang bahagi sa lugar ng baba at pisngi.
• Para sa mga kababaihan 50+, mahalagang bigyang-pansin ang disenyo ng hugis-itlog ng mukha.

Ang masahe ay dapat na isagawa nang regular, ang tagal ng pamamaraan ay 10 minuto o higit pa.

Ang masahe ay dapat gawin sa loob ng 2 o 3 linggo araw-araw, pagkatapos ay maaari mong bawasan ang intensity at gawin ito tuwing dalawang araw o dalawang araw.

Kung ang mga manipulasyon ay ginanap nang tama, pagkatapos ng maikling panahon maaari mong tamasahin ang resulta ng gawaing ginawa, at ang pagmuni-muni sa salamin araw-araw ay magiging mas at mas kasiya-siya.

Contraindications

Ang pamamaraang ito ay maaaring hindi angkop para sa lahat: ang ganitong uri ng himnastiko ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang mukha ay nagiging masyadong manipis na may lumubog na mga pisngi. Upang maiwasan ito, posible na magsagawa ng mga manipulasyon lamang sa itaas na bahagi ng mukha, nang hindi bababa o hindi mag-massage.

Kinikilala ng mga Japanese cosmetologist ang lymphatic drainage massage bilang rejuvenating, ngunit kapag sinimulan ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor o isang cosmetologist, dahil may mga kontraindikasyon para sa isang cosmetic procedure.

Hindi dapat isagawa ang masahe sa mga tao:

• may mga sakit ng ENT organs at lymphatic system;
• may CFS (Chronic Fatigue Syndrome);
• may mga karamdaman;
• masama ang pakiramdam;
• na may pamamaga sa balat, rosacea;
• hindi isinasagawa ang masahe sa mga kritikal na araw.

Dapat mong iwasan ang pagsasagawa ng pamamaraan sa panahon ng malamig, impeksyon sa paghinga, laryngitis.

Pagsasanay

Upang ihanda ang mukha para sa isang rejuvenating procedure, dapat itong malinis. Ang ganitong paglilinis ay tiyak na isasagawa sa isang beauty salon, dapat itong gawin sa panahon ng isang pamamaraan sa bahay. Upang linisin ang iyong mukha, kailangan mong alisin ang buhok, mag-relax at gumamit ng basang tela upang linisin. Agad na gumugol ng isang basang tela sa isang bahagi ng mukha simula sa itaas at nagtatapos sa leeg, pagkatapos ay lumipat sa kabilang bahagi at naglilinis.

Ang paglilinis ng balat ng mukha ay nangyayari bago at pagkatapos ng pamamaraan. Upang alisin ang pampaganda, dapat kang kumuha ng malambot na mga produkto sa anyo ng cream at gatas.

Sa katunayan, sa kasong ito, ang pamamaraan ay kailangang ipagpaliban. Ang balat ay dapat punasan ng walang alkohol na gamot na pampalakas o hydrolats batay sa tubig ng bulaklak.

Pagkatapos ng gayong paglilinis, ang langis ng masahe ay dapat ilapat sa mukha. Gawin ito sa pointwise, ilapat ito sa 5 lugar upang ang langis ay nasa noo, pisngi, baba at ilong. Kung ninanais, ang langis ng masahe ay maaaring mapalitan ng cosmetic oil o maaaring gumamit ng fat cream. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa flax oil, almond o aprikot. Sa panahon ng pamamaraan, mahalaga kung gaano kahusay ang mga kamay na dumausdos sa balat, kaya ang tamang dami ng langis ay inilapat sa kanila. Ang pagsasagawa ng masahe gamit ang langis ang magiging pinakamabisa.

Upang makuha ang pinakamalaking epekto, mahalagang sundin nang tama ang pamamaraan at magsagawa ng mga aksyon na sumusunod sa ilang mga patakaran.

• Bago simulan ang pamamaraan, kinakailangan upang lubusan na linisin ang mukha at ihanda ito para sa pagmamanipula, para dito ang balat ay dapat na hadhad, na obserbahan ang average na intensity.
• Ang pagsasagawa ng lahat ng mga paggalaw ng masahe, kinakailangan upang isagawa ang mga ito sa isang tiyak na direksyon.
• Kapag nagsasagawa ng mga manipulasyon, ang hintuturo at gitnang mga daliri ay kasangkot.
• 3 daliri ang ginagamit para i-massage ang noo, 1 daliri ang ginagamit para isagawa ang procedure sa ilalim ng mata. Kapag hinihimas ang mga pisngi, kasama ang buong palad.

• Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na matindi, ngunit sa parehong oras, hindi sila dapat pahintulutang maging masakit.
• Kapag nagsasagawa ng mga manipulasyon, hindi dapat pindutin nang husto ang mga zone kung saan matatagpuan ang mga lymph node. Kinakailangan lamang na bahagyang i-stroke ang mga ito patungo sa pag-agos ng lymph.
• Sa panahon ng pamamaraan, mas mahusay na umupo o humiga. Kung ang pamamaraan ay ginanap sa isang nakaupo na posisyon, ito ay kinakailangan upang subaybayan ang pustura.
• Inirerekomenda ang rejuvenating massage sa loob ng 5 hanggang 15 minuto.

Upang makakuha ng isang mabilis na resulta, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga pamamaraan araw-araw.

Kapag nagsasagawa ng Japanese massage, ang pansin ay dapat bayaran sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga lymph node: ang parotid zone, ang occipital, sublingual, sa ibabang bahagi ng panga, ang cervical lymph nodes.

Pagkatapos ng susunod na hakbang, ang pangwakas na aksyon ay isinasagawa upang alisin ang lymph. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga daliri malapit sa mga templo, sa ibaba ng tainga at ilipat ang mga ito sa kahabaan ng panga hanggang sa baba, gumagalaw sa leeg, na humahantong sa lymph sa node sa ilalim ng collarbone.

Kung paano ito gawin?

Bagama't medyo simple ang Japanese Asahi massage, mahalagang pag-aralan ang mga materyales na nagpapakita kung paano ito dapat gawin. Para sa maraming mga kliyente ng salon sa panahon ng pamamaraan, i-on nila ang nakakarelaks na musika, sulit na subukang isagawa ang pamamaraan na may musika sa bahay, papayagan ka nitong mag-tune sa isang masahe, magpahinga.

Ang pamamaraan ay maaaring nahahati sa mga tiyak na lugar at nagtrabaho sa pamamagitan ng mga ito.

lugar sa noo

Inirerekomenda na magsimula ng isang rejuvenating massage mula sa pag-aaral ng noo. Sa panahon ng pagkilos na ito, ang tatlong daliri ay pinindot sa noo. Pagkatapos ng 2-3 segundo, ang mga daliri ay naka-advance sa mga templo. Susunod, ang mga palad ay nakabukas sa 90 degrees, na nagpapatuloy sa isang makinis na paggalaw sa buong mukha.

Paggamot sa lugar ng mata

Ilang tao ang maaaring mag-ayos ng mga bag sa ilalim ng mata at dark circles, kaya sa pamamagitan ng paggawa ng Zogan massage, maaari mong subukang alisin ang mga ito. Upang gawin ito, gamit ang gitnang mga daliri, mayroong katamtamang presyon sa lugar sa paligid ng mga mata, habang lumilipat mula sa panlabas na sulok ng mata hanggang sa panloob. Kapag ang mga daliri ay nasa dulong punto, kailangan mong magtagal ng 3-4 na segundo.

Pagkatapos nito, dapat mong dagdagan ang presyon sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng iyong mga daliri sa pagitan ng mga kilay at eyelid. Gawin ito sa isang pabilog na galaw. Sa panloob at panlabas na sulok ng mata, kailangan mong huminto at magtagal ng tatlo hanggang apat na segundo.

Gawain sa labi

Maraming kababaihan ang nagsisimulang mapansin sa edad na ang mga sulok ng mga labi ay nagsisimulang lumuhod. Ang mukha ay nagsimulang magmukhang malungkot, haggard, na nagdaragdag ng edad. Sa panahon ng masahe, gamitin ang gitna at singsing na mga daliri. Dalawang kamay ang dapat gamitin. Ang mga daliri ay inilalagay sa gitna ng baba at, na may katamtamang presyon, sila ay gaganapin sa nais na punto. Susunod, inilapat ang presyon sa balat sa paligid ng mga labi. Ang aksyon ay nakumpleto sa gitnang punto ng itaas na labi, para dito dapat mong pindutin ito ng 3 segundo.

Nasolabial folds

Pagkalipas ng 30 taon, maraming mga kababaihan ang nagsisimulang mapansin ang mga umuusbong na problema sa lugar ng nasolabial folds, nagiging mas kapansin-pansin. Sa edad, ang problema ay lumalala lamang, kaya mahalagang ayusin ang lugar na ito nang maayos.

Upang maisagawa ang pamamaraan, ilagay ang mga gitnang daliri sa lukab sa mga pakpak ng ilong, pagkatapos ay ilipat ang mga ito pataas at pababa. Susunod, sa tulong ng singsing at gitnang daliri, ang balat sa ilong ay kuskusin, lumilipat patungo sa mga pisngi.

Massage sa ibabang mukha

Upang maisagawa ang ibabang bahagi ng mukha, ang mga paggalaw ay isinasagawa nang halili sa kanan at kaliwang bahagi. Upang gawin ito, ang palad ng kaliwang kamay ay nakasalalay sa panga sa kaliwang bahagi. Ang kanang palad ay nakausad mula sa panga hanggang sa sulok ng mata. Pagkatapos ng 3 segundo, ang paggalaw ay nagpapatuloy, lumilipat mula sa ibaba patungo sa templo. Para sa kanan at kaliwang kalahati, kailangan mong isagawa ang pamamaraan ng 3 beses.

Mga pisngi

Upang makayanan ang problema ng sagging cheeks, maaari mong gamitin ang Japanese Asahi massage. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang tiyak na paraan. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga palad kasama ng iyong mga siko. Pagkatapos ay ibinuka ang mga kamay, habang ang mga palad ay nakatingala, at ang base ng mga palad ay inilapat sa mga labi. Kapag pinindot, itinataas ang mga ito sa butas ng ilong at tinatakpan ang mga pisngi. Pagkalipas ng tatlong segundo, lumipat ang mga daliri sa mga templo at kumpletuhin ang paggalaw.

Kadalasan, kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa masahe, marami ang nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa, ito ay isang kinahinatnan ng katotohanan na ang mga manipulasyon ay isinasagawa nang hindi tama, kaya sulit na malaman kung ano ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Mga Posibleng Komplikasyon

Upang maisagawa nang tama ang lahat ng mga aksyon, sulit na panoorin ang mga materyales sa video, pamilyar sa kawili-wiling impormasyon tungkol dito. Ngunit magiging mas epektibo ang pagbili at pagbabasa ng aklat ni Yukuko Tanaka, kung saan inilarawan niya nang detalyado kung paano ito gagawin. Walang mga trifles dito, ang lahat ay mahalaga sa panahon ng pamamaraan - mula sa kagalingan hanggang sa mood.

Upang maiwasan ang mga posibleng pagkakamali at komplikasyon, mahalagang matupad ang ilang mahahalagang kinakailangan.

• Bago ang pamamaraan, ang balat ay dapat na malinis. Ito ay kinakailangan upang alisin ang makeup at linisin ang mukha.
• Bago isagawa ang masahe, ang balat ay dapat na ganap na tuyo. Dapat itong lubusang ma-blotter ng isang tuyong tela upang alisin ang anumang natitirang kahalumigmigan.
• Upang makamit ang maximum na epekto mula sa 1 oras bawat linggo, dapat kang gumamit ng scrub.
• Para maging mabisa ang masahe, mahalagang pag-aralan kung saan matatagpuan ang mga lymph node upang maaksyunan ang mga ito.

• Ang mga paggalaw ay ginawa sa mga direksyon na mahigpit na ipinahiwatig para sa kanila.
• Ang lakas ng pagpindot ay dapat sapat upang hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
• Ang masahe ay isinasagawa habang nakaupo o nakahiga. Para sa mga hindi alam kung paano panatilihing tuwid ang kanilang likod, mas mahusay na gumawa ng mga manipulasyon sa pagsisinungaling.
• Bago ang pamamaraan, ang isang massage cream ay inilapat sa mga kamay, na dapat suriin para sa mga alerdyi.

Ang pagkakamali ng maraming kababaihan ay hindi nila palaging tumpak na ginagawa ang pamamaraan ng masahe. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng lahat ng mga materyales, panoorin ang video nang maraming beses at pagkatapos ay subukan ito para sa iyong sarili.

Maraming mga kababaihan, hindi nakakakita ng isang mabilis na resulta, pagkatapos ng ilang mga pamamaraan ay huminto sa paggawa ng rejuvenating massage, na naniniwala na hindi ito nakakatulong. Upang makamit ang isang pangmatagalang resulta, kinakailangan na regular na magsagawa ng mga pamamaraan sa loob ng 2-3 buwan. Para sa unang 2 o 3 linggo, kailangan mong gawin ang Asahi massage araw-araw, pagkatapos nito ay maaari mong isagawa ang mga pamamaraan nang medyo mas madalas, sa isang araw o dalawa.

Ayon sa mga cosmetologist, ang mga unang palatandaan ng pagtanda ng balat ay lumilitaw sa mukha. Sa kabila ng mga propesyonal na pampaganda, nagiging mas mahirap itong itago sa edad. Ang Japanese anti-aging massage, kapag ginamit nang tama, ay maaaring makapagpabagal sa proseso, na ginagawang mas bata ang mukha ng 8 o 10 taon.

Ang masahe na inaalok ng Tanaki ay naglalayong lutasin ang problema ng lymph outflow. Sa akumulasyon ng likido, ang patuloy na pamamaga ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan ang hugis-itlog ng mukha ay nagiging malabo, at ang mga fold ay nagiging mas malalim.

Ang mga wrinkles sa mukha ay magbibigay ng edad na mas malakas kaysa sa mga wrinkles, kaya mahalagang alisin ang puffiness.

Upang maisagawa ang gayong pamamaraan, kinakailangan ang mahigpit na pagpapatupad ng mga rekomendasyon.

• Sa panahon ng masahe, ang tao ay dapat nasa isang kalmado na estado. Hindi siya dapat magambala, maging nasa isang nasasabik na estado, tumuon sa kanyang mga problema. Kung imposibleng dalhin ang iyong sarili sa isang kalmado na estado, mas mahusay na tumanggi na magsagawa ng mga manipulasyon.
• Ang masahe ay hindi dapat gawin sa panahon ng sipon, upang hindi maging sanhi ng pamamaga.
• Huwag magsagawa ng mga manipulasyon sa mga sakit ng lymphatic system, dahil maaari itong makapinsala sa kalusugan.
• Ang Asahi massage ay hindi inirerekomenda para sa mga babaeng may manipis na mukha. Sa panahon ng pamamaraan, mayroong isang pagbawas sa adipose tissue, bilang isang resulta kung saan ang mga pisngi ay maaaring lumubog.
• Ang mga manipulasyon ay hindi isinasagawa sa herpes, acne, acne at comedones, dahil sa panahon ng pamamaraan ay malamang na makapinsala sa mga abscesses, na hahantong sa mas matinding pamamaga.

Ang masahe ng Asahi ay medyo sikat, at isang malaking bilang ng mga kababaihan ang nasubukan na ito sa kanilang sarili. Marami sa kanila ang nakaranas ng mga positibong resulta, bilang ebidensya ng kanilang feedback.

Ang mga magagandang pagsusuri pagkatapos ng pamamaraan ay sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon. Ngunit upang makuha ang resulta, kailangan mong regular na gawin ang mga manipulasyon.

Ang pagpapabuti ay makikita na pagkatapos ng unang linggo, ang mga unang resulta ay makikita para sa marami sa noo, ito ay naging mas makinis, ang mga wrinkles ay mukhang hindi gaanong malalim. Laking tuwa ko na mabilis ding nagbago ang kutis. Kung mas maaga ang mukha ay madilaw-dilaw at mapurol, pagkatapos pagkatapos ng isang linggo ng mga pamamaraan ng masahe, ang isang pamumula ay naging kapansin-pansin dito, nagbago ang kulay nito.

Natuwa ako sa tugon ng isang 35-anyos na babae, gumaling siya nang husto pagkatapos ng panganganak, at ang kanyang mukha ay naging napakabilog. Salamat sa regular na masahe, nagawa niyang payatin ang kanyang mukha, habang ang kanyang cheekbones ay naging malinaw at maganda.

Ngunit may mga kaso kapag sinubukan nilang higpitan ang mukha, ngunit hindi nagustuhan ang resulta. Sa isang babaeng may manipis na mukha, pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang kanyang mukha ay naging mas haggard, at ang nasolabial folds ay naging mas malalim.

Bilang huling paraan, ipinapayo niya na i-massage lamang ang itaas na bahagi ng mukha.

Ang isa pang negatibong feedback mula sa pamamaraang ito ay mula sa isang babae na nagmasahe nang hindi naglalagay ng moisturizer o langis sa kanyang mukha at mga kamay, bilang isang resulta kung saan ang pamamaraan ay hindi kanais-nais, at nabigo siyang makakuha ng isang resulta. Isinasaalang-alang ang naunang nabanggit, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na kapag nagsasagawa ng anumang mga manipulasyon sa iyong mukha o katawan, dapat mong maingat na pag-aralan ang pamamaraan, alamin ang pagkakaroon ng mga contraindications. Kung sakaling hindi angkop ang Japanese rejuvenating massage, maaari kang pumili ng anumang iba pang facial treatment.

Sa paghusga sa pamamagitan ng malaking bilang ng mga positibong pagsusuri, maaari mong subukang mag-massage gamit ang mga kutsara, ito ay napaka-simple, magagawa mo ito sa iyong sarili, ang pamamaraang ito ay walang halatang contraindications.

Upang makagawa ng masahe gamit ang mga kutsara, dapat mong lubusan na linisin ang iyong mukha ng mga pampaganda. Para dito, ang anumang makeup remover, gatas o gel cleanser ay angkop. Ang anumang kosmetiko na langis ay inilalapat sa isang malinis, tuyo na mukha. Maaari itong maging niyog, olive, linseed oil, grape seed oil, jojoba oil, o shea butter na magpapalusog ng mabuti sa balat.

Kailangan mong simulan ang masahe mula sa noo, unti-unting lumipat sa ibang mga lugar. Ang mga paggalaw ay dapat maganap lamang sa mga linya ng masahe. Kung ang mga kutsara ay mahirap ilipat, maaari kang magdagdag ng kaunting langis sa kanila.

Upang gawin ito, maglagay ng dalawang lalagyan: na may maligamgam na tubig hanggang sa 50 degrees Celsius, at may malamig na tubig, kung saan maaari kang magtapon ng yelo. Ang mga kutsara ay salit-salit na ibinababa sa iba't ibang lalagyan at ginagawa ang masahe. Ang pagmamanipula na may malamig na kutsara ay hahantong sa pagbaba ng puffiness at mga bilog sa ilalim ng mga mata. Salamat sa masahe na may maiinit na kutsara, ginagawa ang nakakataas na masahe.

Isang babae kasing edad niya. Ang oras ay hindi maiiwasang tumatakbo pasulong, gumuhit ng mga kulubot, mga batik sa mga mukha, nag-iiwan ng mga bakas ng maliliit na peklat at mga bukol. Ito ay palaging isang karibal ng babae sa pakikibaka para sa kagandahan.

Hanggang sa edad na 23-25, ang isang batang babae ay mukhang bata salamat sa kalikasan, at lahat pagkatapos nito ay nakasalalay sa trabaho sa kanyang hitsura. Mahalaga hindi lamang maglaro ng sports upang mapanatili ang isang magandang pigura, ngunit kailangan din ang regular na sports facial massage. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad at lahat ay gagana;)

Ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa isa isang mabango at epektibong paraan ng pagbabalik at pagpapanatili ng kabataan, na ibinigay sa atin ng Land of the Rising Sun. Ito ay tungkol sa Japanese lymphatic drainage facial massage. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay naperpekto sa paglipas ng mga siglo ng aplikasyon, at ang pagiging epektibo nito ay napatunayan ng higit sa isang libong rejuvenated beauties.

Si Yukuko Tanaka, isa sa pinakasikat na Japanese stylist, ay muling binuhay at binuksan sa mundo ang Japanese rejuvenating massage.

(nakalarawan sa stylist, Yukuko Tanaka, 62)

Ang mga pangunahing kaalaman sa masahe, ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw at ang kapangyarihan ng presyon, si Yukuko ay itinuro ng kanyang lola. Ang stylist mismo ang nagdala ng mga diskarteng ito sa pagiging perpekto. Na-systematize ni Tanaka ang lahat ng kanyang mga nagawa noong 2007, sa isang aklat na tinatawag na "Facial Massage".

Maya-maya, ang mga tagasalin ay nakabuo ng isang pangalan para sa masahe na ito, naiiba sa orihinal - Asahi massage, na nangangahulugang "masahe ng araw sa umaga."

Ang Japanese massage ay sa panimula ay naiiba sa mga European counterparts nito, pangunahin sa pamamagitan ng epekto nito sa malalim na mga tisyu ng mukha.

Ang isang karaniwang masahe ay ang paglalagay ng isang massage cream sa balat na may kumbinasyon ng mga magaan na stroking na paggalaw sa mga linya ng masahe. Ang cosmetologist ay kumikilos lamang sa balat, na iniiwan ang pinagbabatayan na mga tisyu na hindi ginagamit.

Ang Japanese facial massage ay isang malalim na paggamot kung saan ang master ay kumikilos sa balat, facial muscles at connective tissue. Ang isa pang tampok ng masahe na ito ay ang Asahi ay ginagawa hindi gamit ang mga daliri, ngunit sa buong palad.

Gayundin, ang isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng Japanese massage ay ang detoxifying effect nito sa balat at mas malalim na mga tisyu. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga paggalaw ng mga kamay ng massage therapist ay sumasama sa mga lymphatic vessel, na aktibong nagtatrabaho sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga lymph node. Bilang isang resulta, ang pag-agos ng lymph mula sa mukha at leeg ay nagpapabuti, na nagpapabuti sa proseso ng pag-alis ng mga toxin mula sa masahe na lugar.

Ang Zogan massage ay may positibong epekto sa mga kalamnan ng facial na bahagi ng ulo, toning at pagpapalakas sa kanila. Salamat sa epekto na ito, ang hugis-itlog ng mukha ay nakakakuha ng mas malinaw na mga contour, ang mga wrinkles ay nabawasan, at ang hitsura ng balat ay nagpapabuti.

Ang Asahi ay mahusay bilang isang anti-aging na paggamot at ang pagiging epektibo nito ay makikita lalo na sa mga ganitong kaso:

1. Lumaban laban sa gayahin ang mga wrinkles

2. Pag-angat ng mukha

3. Pagbutihin ang pag-agos ng lymph

4. Pag-alis ng edema

5. Pag-alis ng double chin

6. Pagbutihin ang kalidad at kulay ng balat

!!!Atensyon!!! Basahin:

Ang Japanese facial massage ay ginagawa gamit ang cream o hydrophilic oil. Ito ay isang kinakailangan!

Sa kasamaang palad, ang Asahi ay hindi para sa lahat at dapat mong malaman ito. Bago mo simulan ang paggawa nito, kailangan mong timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Narito ang isang listahan ng mga contraindications para sa paggamit nito. Ang mga ito ay batay sa karanasan, kaya seryosohin sila:

1. Mga sakit ng lymphatic system

2. Mga sakit sa ENT (lalo na ang inflamed tonsils) at kahit isang karaniwang sipon

3. Mga sakit sa balat ng mukha

4. Hindi ka dapat mag-massage kung may sakit ka (kahit na may runny nose), dahil kumakalat din ang pamamaga sa daloy ng lymph.

5. Alagaan ang iyong sarili sa panahon ng regla: ang ilang masahe ay magiging maayos, ang iba ay maaaring mas dumugo. Walang pagbabawal sa masahe sa panahon ng regla, ngunit bantayan ang iyong sarili.

7. Masahe, pinapalaya ang mukha mula sa pamamaga, kaya ang manipis na mukha ay nagiging mas payat. Ang mga taong may kaunting taba sa mukha (na may lumubog na pisngi) ay kailangang mag-massage nang maingat at huminto ng mahabang panahon sa sandaling lumitaw ang epekto ng pagbaba ng timbang sa mukha.

8. Napaka manipis na balat ng mukha.

Ang mga pangunahing patakaran na dapat malaman kapag nagsasagawa ng masahe ng Asahi, "Maging 10 taong mas bata":

1. Ang rejuvenating lymphatic drainage massage ay ginagawa sa nalinis na balat. Samakatuwid, bago ang masahe ay kinakailangan upang hugasan ng maligamgam na tubig na may anumang cleanser.

2. Gayundin, kailangan mong pag-aralan ang lokalisasyon ng mga lymph node at mga sisidlan na matatagpuan sa mukha at leeg. Ang kaalamang ito ay kinakailangan upang matupad ang isa sa mga kinakailangan para sa wastong masahe - pagpapabuti ng daloy ng lymph. Narito ang mga pangunahing grupo ng mga lymph node na matatagpuan sa mukha at leeg:

a) parotid;

b) sa likod ng tainga;

c) occipital;

d) mandibular;

e) sublingual;

e) mga lymph node ng anggulo ng ibabang panga;

g) anterior cervical.

3. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na may mahigpit na pokus, at para sa bawat isa sa mga pagsasanay ito ay indibidwal.

4. Ang puwersa ng presyon sa balat at malambot na mga tisyu ay mas matindi kaysa kapag nagsasagawa ng isang maginoo na masahe, at kapag nagtatrabaho lamang sa lugar kung saan matatagpuan ang mga lymph node at mga daluyan ng dugo, ang mga paggalaw ay hindi masyadong masigla. Dapat ay walang sakit sa panahon ng masahe.

5. Ang masahe ay ginagawa sa nakatayo o nakaupo na posisyon, na pinapanatili ang pantay na pustura.

6. Para sa isang madaling pagdausdos ng mga kamay sa ibabaw ng balat, ang mukha at leeg ay lubricated na may sapat na malaking halaga ng massage oil o cream. Una kailangan mong suriin na ang langis o cream ay hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi at perpekto para sa iyong balat.

7. Upang makabisado ang Zogan massage technique, una sa lahat, kailangan mong matutunan ang pangunahing elemento ng masahe - ang panghuling aksyon. Sa kanila natatapos ang bawat ehersisyo ng Japanese massage. Narito ang isang detalyadong paglalarawan ng mahalagang pamamaraan na ito:

a) na may tatlong daliri (index, gitna at singsing) ng parehong mga kamay, huwag pindutin nang husto ang punto, na matatagpuan malapit sa mga shell ng mga tainga - sa lugar ng mga lymph node;

b) pindutin hindi gamit ang iyong mga daliri, ngunit sa buong haba, mahigpit na pagpindot sa iyong mga daliri sa balat;

c) tagal ng pagpindot - 2 segundo;

Asahi para sa 25-35 taong gulang (na may pagsasalin sa Russian, lalaking tagasalin):

Asahi para sa iba't ibang edad (sa Japanese, sa kasamaang-palad ay hindi pa naisalin):

Ang mga kababaihan ng Land of the Rising Sun ay palaging hinahangaan para sa kanilang mahusay na hitsura kahit na sa kanilang mga mature na taon. Isa sa mga lihim ng kagandahan ay itinuturing na Japanese Asahi facial massage. Orihinal na nilikha para sa mga kababaihan sa Silangan, ang masahe ay naging isang unibersal na paraan ng pagpapabata, na ginagamit sa buong mundo ngayon. Ang mga regular na session ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga wrinkles, higpitan ang hugis-itlog ng mukha, mapabuti ang kulay ng balat at buhayin ang sirkulasyon ng dugo. Upang makabisado ang kasanayang ito, hindi kinakailangan na manirahan at mag-aral sa Japan nang mahabang panahon.

Ang pamamaraan ng modernong Japanese facial massage ay binuo noong ika-21 siglo, ngunit ang ganitong uri ng pamamaraan ay may mga sinaunang ugat. Si Yukuko Tanaka, isang sikat na Japanese stylist, ay natutunan ang mga pangunahing pamamaraan ng pamamaraan mula sa kanyang lola. Habang nagtatrabaho sa telebisyon, ang isyu ng pagpapabata ng mukha ay naging mas mahalaga para sa kanya. Pagkatapos ay sinimulan ni Yukuko Tanaka na pag-aralan ang mga tampok ng istraktura at paggana ng mga kalamnan, pati na rin ang kaugnayan ng balat, buto at lymph glands. Bilang isang resulta, ang rejuvenating Zogan massage ay binuo, na sa Kanluran ay dating tinatawag na Asahi.

Hindi tulad ng Western na pamamaraan ng pagpapabata, ang Japanese lymphatic drainage facial massage ay ginagawa nang may malakas na presyon at gamit ang lahat ng 10 daliri. Kabilang ang mga pamamaraan ng manu-manong therapy, pinapabuti nito ang nutrisyon ng tissue, pinabilis ang pag-alis ng mga lason at labis na likido, nakakarelaks ang mga kalamnan, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at epidermis. Ang mga pangunahing bentahe ng Japanese facial massage ay kilala sa bawat babae na nagmamalasakit sa kanyang kagandahan:

• ang bilang ng mga wrinkles ay nabawasan;
• nawawala ang double chin;
• nagpapabuti ang sirkulasyon ng lymph;
• ang puffiness sa ilalim ng mga mata ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin;
• ang mukha ay nakakakuha ng magandang kulay at pantay na tono.

Kasama sa mga pakinabang ang katotohanan na ang Zogan massage ay hindi nangangailangan ng madalas na pagganap. Sa halip, sa kabaligtaran, kinakailangan na mag-iwan ng libreng oras sa pagitan ng mga pamamaraan sa sapat na dami upang ang mga biological na proseso ay maisaaktibo sa mga tisyu.

Ang Japanese acupressure ay isang banayad na pamamaraan. Ang mga masakit na sensasyon sa panahon ng pagpapatupad nito ay hindi nangyayari. Ngunit ang epekto ay maaaring tamasahin pagkatapos ng ilang mga sesyon.

Mga Disadvantage ng Asahi Technique

Sa kabila ng pagiging kakaiba nito, ang Asahi facial massage ay hindi para sa lahat. Hindi inirerekomenda na gawin ito sa mga sumusunod na kaso.

1. Ang pagkakaroon ng acne. Sa panahon ng pamamaraan, ang daloy ng dugo ay isinaaktibo, madali itong mailipat ang mga impeksyon mula sa panloob na acne sa iba pang mga lugar ng balat. Samakatuwid, mayroong higit pang mga pantal pagkatapos ng pamamaraan.
2. Sobrang kulit ng mukha. Ang pagmamasahe sa pamamaraang Hapones ay nakakatulong upang mabawasan ang dami ng subcutaneous fat. Kung nagsasagawa ka ng mga ehersisyo sa isang manipis na mukha na may manipis na balat, ito ay magiging mas maliit, at ang mga tampok ay maaaring masira.

Ito ay kinakailangan upang iakma ang masahe para sa iyong sarili. Sa una, ito ay nilikha para sa mga oriental na kababaihan upang itama ang mukha at alisin ang mga wrinkles. Mayroon silang bahagyang naiibang anatomical arrangement ng mga buto. Kadalasan ang mga babaeng Hapones ay nagsisikap na gawing mas maliit ang ibabang bahagi ng mukha, maraming mga Japanese massage technique ang nakatutok dito.

Paghahanda para sa isang Asahi massage

Bago magpatuloy sa pamamaraan, alamin ang lokasyon ng mga lymph node at tract. Magiging mahirap gawin ito sa mga video tutorial. Mas mainam na gumamit ng medikal na atlas o espesyal na panitikan. Ano ang mahahalagang tuntunin sa pagsasagawa at paghahanda para sa masahe na dapat mong malaman?

1. Sa mga video ng pagsasanay, hindi palaging binabanggit na ang masahe ay dapat gawin lamang sa nalinis na balat.
2. Kaagad bago ang pamamaraan, ang make-up ay tinanggal mula sa mukha at ang ibabaw nito ay nililinis ng isang scrub.
3. Pagkatapos ay punasan ang balat ng isang tonic at, nang hindi naghihintay para sa pagpapatayo, ang isang mamantika na cream o natural na langis ay inilapat dito.

Ang mga kamay ay dapat hugasan ng sabon at tuyo ng malinis na tuwalya. Pagkatapos ay kailangan mong umupo sa harap ng salamin at ituwid ang iyong likod. Ang masahe ay maaari ding gawin nang nakahiga, ngunit sa kondisyon na ang gulugod at mga balikat ay mananatiling ganap na tuwid.

Asahi Basic Impact Techniques

Kapag nagsasagawa ng anti-wrinkle massage, ginagamit ang lakas ng mga kamay. Ang mga manipulasyon ay hindi dapat magdulot ng sakit, at ang masyadong malambot na epekto ay hindi pinapayagan. Ang masahe ay nagsisimula sa paghahanda ng mga kalamnan ng mukha, para dito kailangan mong ulitin ang sumusunod na ehersisyo ng tatlong beses.

1. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga pisngi at pindutin gamit ang iyong gitna, hintuturo at singsing na mga daliri sa parotid lymph nodes.
2. I-slide ang buong haba ng iyong mga daliri pababa sa tabas ng mukha.
3. Ayusin sandali ang iyong mga kamay sa cervical lymph nodes.
4. Huminto sa collarbone.

Hindi ka dapat mag-massage ng anumang karagdagan, walang mga hindi kinakailangang paggalaw, pangingilig at pagkuskos ang kailangan. Maaari silang makaapekto sa pagtaas ng bilang ng mga wrinkles. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa isa sa mga sumusunod na pagsasanay.

1. Pagwawasto ng ngiti. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na iangat ang mga sulok ng bibig at bawasan ang lalim ng nasolabial wrinkles. Una, pindutin ang gitna at singsing na mga daliri ng magkabilang kamay sa gitna ng baba. Pagkatapos ay lumibot sa bibig sa magkabilang panig sa isang galaw, bahagyang pinindot ang mga gilagid. Itigil ang iyong mga daliri sa ilalim ng gitna ng ilong at ayusin.
2. Pag-aalis ng mga bag sa ilalim ng mga mata at mga kulubot sa mga talukap ng mata. Nakakatulong din ang ehersisyong ito sa edema ng iba't ibang pinagmulan. Ang hitsura ng mga wrinkles sa paligid ng mga mata ay biswal na agad na nagdaragdag ng 10-15 taon sa totoong edad. Upang maalis ang puffiness at mabawasan ang mga umiiral na wrinkles, gawin ang acupressure ng mukha. Ilagay ang mga dulo ng iyong gitnang daliri sa balat malapit sa mga panlabas na sulok ng iyong mga mata. Mag-swipe sa loob nang malapit sa linya ng paglaki ng pilikmata. Pagkatapos, sa parehong paggalaw, markahan ang linya ng cheekbones at kilay.
3. Face oval correction at pag-angat ng pisngi. Ang paggalaw ay nagsisimula mula sa gitna ng baba. Mahigpit na pagpindot, bilugan ang iyong mga daliri sa paligid ng bibig at ayusin sa isang punto malapit sa mga butas ng ilong. Pagkatapos ay iangat ang iyong mga kamay parallel sa mga pakpak ng ilong, pindutin ang mga punto sa ilalim ng panloob na sulok ng mata at gumuhit ng isang linya patungo sa templo. Mula doon, sa isang pabilog na paggalaw kasama ang tabas ng mukha, ibaba ang panloob na gilid ng palad pababa sa collarbone.

Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin ng tatlong beses. Ang buong massage session ay tumatagal lamang ng 2-3 minuto. Sa aming artikulo, isang maliit na bahagi lamang ng mga pagsasanay ang ibinigay. Maaari kang pumunta nang mas malalim sa pamamaraan kung kinakailangan, nang hindi tumitigil sa pagpapabata sa tulong ng masahe.

Ang pag-alis ng mga wrinkles ay isang walang hanggang problema ng babae. Ang Japanese rejuvenating facial massage ay makakatulong hindi lamang mapupuksa ang mga umiiral na wrinkles sa balat, ngunit maiwasan din ang kanilang hitsura sa hinaharap. Ang mga analogue ng Asahi technique ay hindi pa naimbento. Pinagsasama ng masahe na ito ang lymphatic drainage at epektibong acupressure. Maaari mong master ang lahat ng mga pangunahing pagsasanay sa pamamagitan ng panonood ng lubhang kapaki-pakinabang na panghuling video.

Ang artikulo ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga pangunahing tampok ng Asahi massage. Malalaman mo kung ano ang sistema ng isang Japanese na doktor, kung paano ito nakakaapekto sa mga selula ng dermis, kung ano ang mga indikasyon at contraindications mayroon ito. Bilang karagdagan, 12 pangunahing pagsasanay ang iaalok sa iyong pansin, na nag-aambag sa pagkamit ng isang mahusay na epekto ng pagpapabata, pagpapagaling at pagpapalakas ng balat.

Ano ang masahe na ito at kung paano ito gumagana

Ang Asahi massage ay isang kakaibang pamamaraan na batay sa mga sinaunang oriental na gawi ng pagmamanipula ng balat. Sa bahay, kilala siya bilang Zogan. Kasabay nito, ang pamamaraan ay kilala lamang sa Japan sa loob ng mahabang panahon, hanggang noong 2007 ang kilalang cosmetologist na si Yukuko Tanaka ay naglabas ng kanyang libro, na direktang nakatuon sa facial massage mismo at ang mga tampok ng aplikasyon nito.

Tandaan! Ang batayan ng mga pamamaraan na ginamit sa pagpapatupad ng masahe ay nakadirekta sa presyon sa balat at mga lymph node, na humahantong sa isang husay na pamamahagi ng lymph nang direkta sa buong eroplano ng mukha.

Ang katotohanan na ang Asahi technique ay may mga pangunahing pagkakaiba mula sa isang malaking bilang ng mga katulad na pamamaraan epekto sa dermis ng mukha. Kabilang dito ang mga naturang nuances:

• Ang buong proseso ay isinasagawa nang may napaka-agresibong bias.
• Maraming mga paggalaw ang hindi isinasagawa kasama ang karaniwang tinatanggap na mga linya ng impluwensya.
• Ang puwersa ng mataas na presyon kapag nagsasagawa ng masahe ay naaayon sa gilid ng threshold ng sakit ng isang tao. Alinsunod dito, tiyak na mararamdaman mo para sa iyong sarili ang bawat ehersisyo.
• Ang kumplikadong gawain ay isinasagawa, na kinakalkula hindi lamang sa ibabaw ng mga dermis, kundi pati na rin sa mga kalamnan, fascia, at tissue ng buto.

Pamamaraan ng pamamaraan

Upang magbunga ang masahe ng Asahi, dapat mong maging pamilyar sa mga pangunahing pamamaraan nito at sa mga patakaran para sa paggamit. Ang kumplikado ay sapat na simple para sa paggamit sa bahay, ngunit kailangan mo lamang na maging pamilyar sa mga nuances.. Kaya, ang mga sumusunod na aspeto ay nabibilang sa binibigkas na mga patakaran ng kumplikado:

• Bago ang anumang pagmamanipula, magsagawa ng responsableng paglilinis ng mga dermis mula sa dumi at mga nalalabi sa kosmetiko.
• Ilapat lamang ang mga natural na auxiliary formulation sa iyong mga kamay. Ang perpektong solusyon ay ang pumili ng oat milk o vegetable oil variations.

• Kalimutan ang paghagod at pagmamasa. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng paggamit ng pare-pareho ang presyon at matinding gasgas.
• Maingat na gawin ang mga unang paggalaw, sinusubukang magbigay ng pinakamataas na presyon sa mga dermis. Ang lakas ng epekto ay dapat na nasa tuktok ng iyong limitasyon ng sakit.
• Kung mas malapit ka sa lokasyon ng mga lymph node, mas mababa ang presyon. Sa mga node mismo, inirerekomenda lamang ang magaan na presyon.

Tandaan! Kapag nagsasagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay ayon sa pamamaraan ng Asahi, inirerekomenda ng mga eksperto na tumuon sa epekto ng mga palad bilang batayan. Kasabay nito, dapat kang maging mabuti sa iyong mga paa, dahil ang labis na presyon ay maaaring magdulot ng maraming problema, kabilang ang kakulangan sa ginhawa at pangangati.

Ang Japanese Asahi skin care technique ay nagsasangkot ng 12 orihinal na pagsasanay, na ang bawat isa ay madaling makabisado kahit para sa isang batang babae na walang karanasan sa masahe. Bukod dito, ang lahat ng mga pagsasanay ng complex ay eksklusibong nagpapabuti sa kalusugan, at ang bawat isa sa kanila ay dapat ilapat sa responsableng pagpapatupad ng pamamaraan. Susunod, susubukan naming ilarawan ang bawat ehersisyo, batay nang direkta sa lugar ng aplikasyon nito.

Pagpapakinis ng noo gamit ang mga kamay

Upang maisagawa, kakailanganin mong mahigpit na pindutin ang mga daliri ng dalawang kamay sa gitna ng noo. Sa kasong ito, ang mga palad ay dapat na matatagpuan sa isang pahalang na direksyon na may kaugnayan sa noo. Susunod, simulan ang isang malakas na pagbabanto ng balat patungo sa temporal lobes. Pagdating sa templo, iikot ang iyong mga palad sa isang patayong posisyon at magpatuloy sa paglipat patungo sa mga tainga. Sa buong paggalaw, mahalagang hindi mapunit ang iyong mga daliri.

Mga mata

Ilagay ang dalawang daliri sa panloob na sulok ng mata. Ilapat ang magaan na presyon at simulan ang paglipat patungo sa mga panlabas na sulok. Kapag naabot mo ang punto, dagdagan ang presyon at dalhin ang balat nang direkta sa temporal na lobe. Ang pamamaraan ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 3 beses.

Bibig at baba

Ilagay ang iyong mga gitnang daliri sa gitna ng iyong baba. Ilapat ang malakas na presyon at simulan ang paglipat pataas, direkta sa mga creases sa ilalim ng ilong. Sa sandaling maabot ng iyong mga daliri ang kinakailangang punto, dapat mong pindutin nang mas malakas ang ibabaw ng dermis, bilangin hanggang tatlo, at pagkatapos ay matalas na alisin ang iyong mga daliri. Ang pamamaraan ay isinasagawa ng hindi bababa sa 3 beses.

ilong

Ilagay ang iyong mga gitnang daliri sa mga pakpak ng iyong ilong. Susunod, maglapat ng malakas na presyon at, nang hindi naglalabas ng presyon, simulan ang pagguhit ng numerong walo. Sa kasong ito, kinakailangan na lumipat nang direkta sa mga tainga, nang hindi hinahawakan ang lugar ng mata. Ang pamamaraan ay paulit-ulit ng 5 beses.

Mga sulok ng bibig

Ang pagsasanay na ito sa simula ay magpapaguhit sa iyo ng bilog sa paligid ng iyong bibig gamit ang iyong mga daliri. Dagdag pa, huminto sa ilalim na punto, pinapataas mo ang presyon at nagsimulang lumipat sa isang tuwid na linya patungo sa itaas na panga. Nang maabot ang layunin, iikot mo ng kaunti ang iyong mga kamay at magpatuloy sa paglipat patungo sa mga mata.

Kailangan mong huminto sa panlabas na dulo ng mata. Ito ay nananatiling lamang upang ayusin ang punto na may malakas na presyon, bilangin sa tatlo at magpatuloy sa paglipat patungo sa mga tainga, unti-unting binabawasan ang puwersa ng pagpindot. Ang ehersisyo ay paulit-ulit nang dalawang beses.

Mga pisngi

Upang magsimula, ipahinga ang iyong baba sa isa sa iyong mga palad. Ang pangalawang kamay ay dapat pindutin gamit ang dalawang daliri sa mga lugar kung saan nagtatapos ang mga kalamnan ng nginunguyang. Pagkatapos ayusin ang punto at magsagawa ng nakadirekta na presyon, dapat mong simulan ang paglipat ng pahilis sa mga mata. Nang maabot ang mga panlabas na gilid ng mata, ayusin ang punto na may malakas na presyon sa loob ng 3 segundo at simulan ang paglipat pababa sa orihinal na punto. Kinakailangan na isagawa ang pamamaraan ng 2 beses sa bawat pisngi.

Mga pisngi at nasolabial folds

Ilagay ang iyong mga gitnang daliri sa mga pakpak ng iyong ilong. Ilapat ang malakas na presyon at dalhin ang balat sa mga templo sa paligid ng mga mata. Ang pamamaraan ay paulit-ulit ng hindi bababa sa 3 beses. Bukod dito, sa lugar ng mga templo, ang presyon ay dapat na bahagyang bawasan.

Nagbibigay ng pag-angat at isang malinaw na hugis-itlog

Isang simpleng ehersisyo na ginagawa sa isang nakatayong posisyon. Ikalat ang iyong mga binti sa lapad ng balikat, pagsamahin ang iyong mga palad sa harap ng iyong dibdib, at ibuka ang iyong mga siko nang mahigpit sa mga gilid. Ipahinga ang iyong baba gamit ang iyong mga daliri. Susunod, simulan ang paggalaw ng iyong mga kamay pataas, unti-unting binalot ang iyong mukha gamit ang iyong mga palad at hilahin ang balat. Patuloy na gumagalaw hanggang maabot ng iyong mga palad ang iyong noo. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo ng dalawang beses.

Dobleng baba

Ang lugar ng problemang ito ay nakaunat din sa pamamagitan ng palad ng iyong kamay. Ang proseso ay medyo simple. Sa una, dapat mong ilagay ang palad ng isa sa iyong mga kamay sa pinaka-problemang lugar, at pagkatapos ay simulan ang paglipat pataas patungo sa tainga. Sa proseso, kinakailangan na gumawa ng malakas na presyon, at sa gayon ay nakuha ang subcutaneous fatty tissue.

Ang pangalawang baba - ang pangalawang ehersisyo

Sa Asahi massage, mayroong dalawang pamamaraan para sa pagharap sa pangalawang baba. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kakailanganin mong tumayo sa mga tuwid na binti at tiklupin ang iyong mga braso upang ang iyong mga palad ay bumuo ng isang brilyante. Sa kasong ito, ang mga siko ay dapat na magkahiwalay.

Susunod, ilagay ang iyong baba sa iyong mga hinlalaki, na dapat na magkasama. Sa ilong ay ang hintuturo at gitnang mga daliri. Kapag ang lahat ng mga elemento ay nasa lugar, simulan ang pagpindot at unti-unting imasahe ang baba mismo gamit ang mga thumb pad. Ang pamamaraan ay dapat makumpleto nang hindi bababa sa 3 minuto.

Pagpapakinis ng noo gamit ang mga palad

Isa pang pamamaraan na idinisenyo upang i-neutralize ang mga pagbabagong nauugnay sa edad. Ito ay isinasagawa sa kapinsalaan ng mga palad. Ang mga ito ay matatagpuan sa gitna ng frontal bone, malakas na pinindot laban sa ibabaw ng dermis at magsimulang lumipat patagilid sa mga templo. Susunod, nagbabago ang direksyon ng paggalaw, at igalaw mo ang iyong mga palad pababa sa iyong mga tainga. Kinakailangan na ulitin ang pamamaraan ng 2-3 beses.

Huling galaw

Ang aksyon na ito ay dapat isagawa pagkatapos ng bawat hanay ng mga pagsasanay sa itaas. Ilagay ang tatlong gitnang daliri ng iyong mga kamay sa mga punto malapit sa mga tainga. Ilapat ang magaan na presyon sa loob ng dalawang segundo. Dito matatagpuan ang mga lymph node, na makakatulong na pasiglahin ang ibabaw ng dermis sa mga proseso ng pagbawi. Tandaan na ang presyon ay dapat isagawa hindi sa mga pad, ngunit sa buong haba ng mga daliri.

Mahalaga! Kapag nagsasagawa ng Japanese technique ng pag-impluwensya sa mga dermis ng mukha, dapat kang maging maingat. Ang lahat ng mga manipulasyon ay isinasagawa nang mahigpit ayon sa lokasyon ng mga lymphatic duct.

Sa video, ibinahagi ng espesyalista ang kanyang mga kasanayan sa paggamit ng pamamaraan, at nagbibigay din ng mga direktang tagubilin sa tamang pagpapatupad ng iba't ibang mga pamamaraan mula sa complex.

Mga indikasyon

Upang ang paggamit ng teknolohiya ay hindi maging isang pag-aaksaya ng oras para sa iyo, subukang gumamit ng mga manipulasyon sa kalusugan para lamang sa kanilang nilalayon na layunin. Sa madaling salita, tulad ng myofascial facial massage, ang Japanese Asahi technique ay hindi karaniwang ginagamit para sa mga preventive measures.

Samakatuwid, sa kanya Hindi inirerekomenda para sa mga batang babae na wala pang 25 taong gulang na hindi pa nagkakaroon ng panahon upang harapin ang mga unang pagbabagong nauugnay sa edad at medyo malusog ang balat. Ang application na ito ng teknolohiya ay maaaring magdulot ng malubhang problema at mapabilis pa ang proseso ng pagtanda. Ang mga pangunahing indikasyon para sa paggamit ng Japanese technique ay kinabibilangan ng:

• Ang paglitaw ng mga unang palatandaan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad.
• hypertonicity ng balat.
• Gayahin ang mga wrinkles.
• Tumaas na pamamaga ng mukha.
• Pagkawala ng natural na kulay ng balat, na sinamahan ng hitsura ng kulay abo at dilaw na mga spot sa dermis.
• Ang pagtaas ng dami ng taba sa katawan at pagbuo ng pangalawang baba.
• Nababagabag na gawain ng mga sebaceous glandula, daloy ng dugo at mga proseso ng metabolic.

Contraindications

Ang Japanese Asahi technique, tulad ng Spanish facial massage, ay ginagawang posible upang malutas ang isang malaking bilang ng mga problema, ngunit sa parehong oras, mayroon din itong isang bilang ng mga contraindications na dapat mong isaalang-alang.

Tandaan! Inirerekomenda ng mga nakaranasang espesyalista ang pagbisita sa isang karampatang doktor bago simulan ang complex, na, batay sa mga pag-aaral ng iyong mga dermis, ay maaaring gumawa ng konklusyon kung ang pamamaraan ay angkop para sa iyo o hindi.

Tulad ng para sa binibigkas na contraindications sa paggamit ng masahe, kasama nila ang:

• Hypersensitivity. Ang mababang threshold ng sakit at masyadong sensitibong balat ay tatanggihan mo ang mga pamamaraan, dahil kahit na may kaunting intensity ng mga paggalaw ay makakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa.
• Mga sakit ng lymphatic system. Kung mayroon kang anumang mga sakit na maaaring makaapekto sa mga lymph node, tandaan na ang karamihan sa mga paggalaw ng masahe sa Asahi ay gumagana sa mga puntong ito. Samakatuwid, ang sakit ay maaaring lumala.
• Mga pathology at impeksyon sa ENT. Ang pagkakaroon ng pharyngitis, sinusitis, tonsilitis at iba pang mga sakit na sinamahan ng lagnat ay nagpapahiwatig na ang mga direktang pamamaraan ay dapat na pansamantalang iwanan.
• mga pantal. Ang pagkakaroon ng isang fungal, viral at bacterial na pantal sa balat ay mangangailangan sa iyo na paunang gamutin, at pagkatapos ay ilapat ang mga paraan ng pagkakalantad sa Hapon.
• nadagdagang pagkapagod. Kung ang talamak na pagkapagod na sindrom ay likas sa iyong balat, sa simula ay kakailanganin mong harapin ang problemang ito. Napatunayan na ang Asahi ay maaaring magpalala sa sitwasyon sa pagkakaroon ng gayong hindi kasiya-siyang nuance. Lalala lamang ang baradong ilong at sipon na kadalasang kasama ng talamak na pagkapagod.
• Couperose. Ang ilang mga aksyon ng Asahi massage ay medyo mabisa, kaya naman ipinagbabawal ang mga ito na gamitin para sa rosacea. Kung hindi, ang marupok na mga sisidlan ay makakatanggap ng karagdagang pinsala.
• Oncology. Ang pagkakaroon ng anumang malignant formations sa mukha ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng teknolohiya para sa iyo ay isang ipinagbabawal na aksyon. Ang masahe ay magpapalala lamang ng mga bagay.

Gaano karaming mga pamamaraan ang kailangang gawin at gaano kadalas

Kung ang alinman sa mga contraindications sa itaas ay hindi nalalapat sa kondisyon ng iyong balat at handa ka nang gamitin ang Japanese complex, pagkatapos ay bigyang-pansin ang versatility nito. Hindi tulad ng parehong plastic facial massage, Ang Asahi method ay inirerekomenda na gamitin sa umaga.. Bukod dito, ito ay kanais-nais na isagawa ang complex para sa 7-10 minuto araw-araw, na nagbibigay sa lahat ng mga lugar sa mukha ng isang disenteng halaga ng pansin.

Anong epekto ang dapat asahan mula sa masahe

Ang sistematikong pangmatagalang paggamit ng Asahi massage course ay magbibigay-daan sa iyo upang matuklasan ang isang kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na epekto. Napakaraming nalalaman ng complex na sinasaklaw nito ang mga tanyag na gawain tulad ng pagpapabata, pagpapalakas, pagpapagaling at proteksyon sa pamamagitan ng pagtaas ng elasticity at flexibility. Ang mga pangunahing resulta mula sa patuloy na paggamit ng teknolohiya ay kinabibilangan ng:

• Pagpapahusay ng contour. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang hugis-itlog ng mukha ay nagiging mas malinaw at malinaw. Bukod dito, ang lahat ng mga pagbabago ay nababahala hindi lamang sa linya ng baba, kundi pati na rin sa cheekbones, cheeks, pati na rin ang nasolabial area.
• Pagpapabata. Ang mga maliliit na kulubot ay napapawi din pagkatapos ng ilang sesyon, at ang mga malalalim ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin. Ang dermis ay nagdaragdag ng pagkalastiko, at ito ay nagiging mas siksik sa pagpindot.
• Neutralisasyon ng double chin, blackheads, acne at age spots. Ang isang mahusay na pinag-isipang oriental na pamamaraan ay may ganap na epekto sa lymphatic system at daloy ng dugo, na nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.

• Paggawa ng estrogen. Sa oras ng mga pamamaraan, ang isang malaking halaga ng hormone ng kaligayahan ay ginawa, na humahantong sa isang pagpapabuti sa mood.
• Pag-alis ng mga nakakapinsalang elemento. Ang pagpapapanatag ng mga proseso ng metabolic, na nagreresulta sa pamamaraan ng Asahi, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga lason, lason at iba pang mga nakakapinsalang elemento na naipon sa mga layer ng dermis, na nag-aambag sa mabilis na pagtanda at paglitaw ng isang malaking bilang ng mga sakit.
• Pag-alis ng puffiness. Ang sensitibong bahagi sa ilalim ng mata ay mag-aalis ng mga madilim na bilog, pamamaga at iba pang hindi kasiya-siyang epekto, kahit na hindi ito sanhi ng mga sakit sa balat.

Sanggunian: Sa Japanese, ang ibig sabihin ng Zogan ay "paglikha ng mukha".

Kapaki-pakinabang na video

Sa pagtuklas ng mga tampok ng ilang mga diskarte sa pangangalaga sa balat, kailangan mo lang pag-aralan ang maximum na posibleng dami ng napapanahong impormasyon. Kung mayroon kang maaasahang data at buong teoretikal na kaalaman, makakagawa ka ng epektibong paraan para sa paglutas ng problema sa balat at mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Ang Asahi Technique ay walang exception sa kasong ito. Kung mas marami kang natutunan tungkol dito, mas magiging madali ang aplikasyon nito sa iyong pagsasagawa. Lalo na para sa mga layuning ito, naghanda kami ng mga pampakay na video.

Ang Asahi facial massage technique ay isa sa mga pinakasikat na paraan ng pagharap sa mga pagbabagong nauugnay sa edad, pati na rin ang iba't ibang problema na umabot sa balat. Sa tulong nito, mabilis mong mapapalakas ang iyong mga dermis, sa gayo'y ginagarantiyahan ang isang kaakit-akit na hitsura at pagiging bago sa iyong personal na hitsura.

Pag-aralan ang kumpletong listahan ng mga pagsasanay mula sa Zogan complex, pati na rin pigilan ang mga pangunahing patakaran, indikasyon at contraindications para sa paggamit ng pamamaraan. Gawin ang iyong makakaya upang simulan ang paggamit ng complex ngayon, na sa loob lamang ng ilang mga session ay maaaring radikal na baguhin ang iyong hitsura para sa mas mahusay.

Sa kabila ng mga modernong tagumpay sa cosmetology at plastic surgery, ang bawat babae, na nauunawaan ang mga pagkukulang ng mga pamamaraang ito, ay nais na makahanap para sa kanyang sarili ng isang natural at ligtas na paraan upang mapanatili ang kabataan. Kung bumaling ka sa mga lihim ng kagandahan ng mga babaeng Hapon, maaari mong tiyakin na malamang na mayroon silang isang magic tool na nagbibigay-daan sa iyo upang magmukhang bata kahit na sa isang edad kung kailan ang mga unang wrinkles ay tradisyonal na lumilitaw.

Tiyak na nakatagpo ka ng mga artikulo tungkol sa isang tipikal na residente ng Land of the Rising Sun, kung saan ang mga taon ng buhay ay tila walang kapangyarihan, at sa 42 isang Japanese na babae ay mukhang 20, habang ang mga misteryosong batang babae ay patuloy na mukhang dalawampu hanggang sa pagtanda. .

Kung susuriin mo ang pag-aaral ng mga intricacies ng oriental cosmetology, makakahanap ka ng pagbanggit ng mga pamamaraan tulad ng tanaka massage, o Japanese lymphatic drainage facial massage. Ang pamamaraang ito ay inaawit hindi lamang ng Eastern, kundi pati na rin ng mga espesyalista sa Europa, na matagumpay na nagpatibay ng positibong karanasan ng mga babaeng Hapones sa kanilang trabaho. Matapos ma-master ang Japanese self-massage technique, ang itinatangi na 5 letra ay magiging isang uri ng "code" para sa iyo sa mundo ng kagandahan at balat ng kabataan, na pagmamay-ari ng bawat ikalimang babae ng kamangha-manghang bansang ito.

Ano ang pamamaraang ito at ano ang sikreto ng kamangha-manghang kabataan ng mga babaeng Hapones na ating tinuklas sa artikulong ito.

Stylist na si Yukuko Tanaka

Ang pamamaraan ng Japanese facial massage na si Asahi Zogan ay kilala sa Silangan sa loob ng maraming siglo at patuloy na pinagbubuti. Sa pagsasalin, ang pangalan nito ay nangangahulugang "pindot ng araw sa umaga." Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay napatunayan ng kagandahan at kabataan ng mga babaeng Hapon sa anumang edad. Ang ideya ng muling pagbuhay sa pamamaraan ng Asahi Zogan ay pag-aari ng Japanese cosmetologist na si Heroshi Hisashi. Gayunpaman, sa pagbuo at pagpapabuti ng ideyang ito, ang pangunahing tungkulin ay si Tanaka Yukuko, isang sikat na babaeng stylist ngayon.

Dahil kay Tanaka-san nakilala si Asahi sa labas ng Japan. Ang impetus para sa pagkalat ng pamamaraan ni Yukuko Tanaka ay ang paglalathala ng kanyang aklat na "Facial Massage", na literal na "pinasabog" ang larangan ng cosmetology at pumukaw ng malaking interes sa mga eksperto sa kagandahan at ordinaryong kababaihan.

Ano ang Japanese facial massage na Zogan?

Ang pamamaraan na ito ay batay sa prinsipyo ng pagpapasigla ng ilang mga punto ng lymphatic system. Sa panahon ng sesyon, apektado ang balat, mga kalamnan sa mukha at maging ang mga buto ng bungo. Ang epekto na ito ay nakamit dahil sa isang pagtaas sa bilis ng paggalaw ng lymph, na humahantong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang produkto ng pagkabulok mula sa mga selula. Ang mga cell na nalinis ng mga lason ay na-renew, na nagsisimula sa proseso ng pagbabagong-lakas.

Anong mga resulta ang maaaring makamit

Ang Japanese anti-aging massage ay isang tunay na mapaghimala na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga nakikitang resulta na isang buwan pagkatapos ng regular na paggamit. Nangyayari ito salamat sa:

• matinding epekto kahit na sa pinakamalalim na mga tisyu, na nakikilala ito mula sa mga karaniwang pamamaraan ng pagpapabata;
• pagsasagawa ng masahe sa buong palad, at hindi lamang sa mga daliri;
• detoxification ng mga selula ng balat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga lymphatic vessel;
• toning, pagpapalakas ng mga kalamnan ng facial region ng ulo;
• ang pagbuo ng isang malinaw na tabas ng hugis-itlog ng mukha;
• pagbabawas ng kalubhaan ng mga wrinkles;
• pagpapabuti ng kulay ng balat.

Hinahayaan ka ng Asahi massage na isama ang balat, connective tissue, kalamnan at buto ng mukha sa proseso. Kaya, ang epekto ng diskarteng ito sa kondisyon ng balat ng mukha ay kumplikado, na tinitiyak ang mataas na kahusayan nito sa paglaban sa mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri ng mga nakasubok na ng Japanese rejuvenating facial massage na inilarawan sa aklat ni Tanaka Yukuko, mayroon itong tunay na mahimalang epekto sa balat. Ito ay kinumpirma ng katotohanan na ang tanong na "Bakit ang mga babaeng Hapones ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga taon, bakit ang mga taon ay walang kapangyarihan sa kanila?" patuloy na tinatalakay sa mga forum, sa mga artikulo sa journal, ay hindi nawawala ang kaugnayan nito ngayon. Sa net mahahanap mo ang maraming larawan ng Japanese beauty na si Masako Mizutani, na ang mukha ay mukhang hindi pangkaraniwang bata, sa kabila ng kanyang edad "higit sa 40".

Masako Mizutani kasama ang kanyang anak na babae. Hulaan kung nasaan si nanay at nasaan ang anak na babae?

Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga lihim ng kabataan ng mga babaeng Hapones, maaari mong makabisado ang isang abot-kayang natural na paraan upang mapanatili ang natural na kagandahan. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang epekto sa lymphatic system ng katawan, ito ay nagkakahalaga ng pamilyar sa iyong sarili sa mga indikasyon at contraindications para sa pamamaraan.

Mga indikasyon para sa Asahi massage

Nais ng bawat babae na magkaroon ng isang kaakit-akit, maayos na hitsura, at samakatuwid, nang marinig ang tungkol sa isang himala na pamamaraan bilang Japanese, nais niyang subukan ito sa kanyang sarili sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, sinasabi ng may-akda ng pamamaraan na ito ay isang pamamaraan ng pagpapabata na hindi angkop para sa lahat. Dahil sa may layuning pagkilos nito, mayroong isang bilang ng mga tiyak na indikasyon para sa paggawa ng himnastiko para sa mukha ng asahi, lalo na:

• pamamaga sa mukha sa umaga (isang tanda ng hindi tamang paggana ng lymphatic system ng katawan);
• paglabo ng tabas ng mukha dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad (halimbawa, ang pagkakaroon ng isang double chin o mga wrinkles sa pisngi);
• ang hitsura ng mga wrinkles ng anumang uri: edad o gayahin).

Ang Asahi gymnastics ay isang mahusay na paraan ng pagtagumpayan sa mga problema sa itaas, gayunpaman, ang lymphatic drainage ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung wala kang mga kontraindikasyon sa pamamaraan.

Mayroong ilang mga ito, ito ay lubos na kinakailangan upang isaalang-alang ang mga naturang nuances upang ang tsoghan massage para sa mukha ay hindi maging sanhi ng pinsala.

Contraindications para sa Japanese massage

Para sa mga kababaihan, lalo na sa mga lampas sa edad na 45, ang Japanese ay maaaring mukhang isang panlunas sa lahat para sa mga pagbabagong hindi maiiwasang kaakibat ng edad. Gayunpaman, mayroong ilang mga pangyayari kung saan ang anti-aging Japanese anti-aging ay tiyak na kontraindikado. Kabilang dito ang:

• ang pagkakaroon ng mga sakit ng lymphatic system sa mga kababaihan;
• patolohiya ng mga organo ng ENT;
• anumang mga pagpapakita ng mga pantal sa balat, rosacea;
• pharyngitis;
• napaka-sensitibo at manipis na balat;
• mahinang katawan (halimbawa, may ARVI, talamak na pagkapagod).

Dahil sa malakas na epekto ng Japanese anti-wrinkle facial gymnastics sa paggana ng lymphatic system, ang ganitong pamamaraan ay maaaring magpalala ng kurso ng mga sakit at problemang inilarawan. Kaya, ang pagwawalang-bahala sa mga kontraindikasyon sa pagsasagawa ng Japanese oil massage ay hindi lamang maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit pukawin din ang maraming mga side effect.

Kung mayroon kang kumpletong pagkakasunud-sunod sa iyong kalusugan, maaari mong ligtas na simulan ang mga sesyon ng pamamaraan gamit ang mga serbisyo ng isang massage therapist, o sa pamamagitan ng pag-master ng diskarteng ito sa iyong sarili.

Japanese beauty

Sa pamamagitan ng paraan, ang Asahi massage ay isinasagawa ayon sa mahigpit na mga patakaran, na kailangan mong malaman upang makamit ang nais na epekto.

Mga pangunahing panuntunan para sa pagsasagawa ng Asahi Zogan

Inilalantad ang mga lihim ng balat ng mukha ng kabataan sa kanyang aklat, binanggit ni Tanaka Yukuko na ang bawat maliit na bagay ay mahalaga, kahit na ang mood kung saan mo ginagawa ang pamamaraan ay nakakaapekto sa pangwakas na bisa. Hindi mo dapat asahan na ang Japanese anti-aging ay magpapabata sa iyo, kung sa parehong oras ay binabalewala mo ang mga pangunahing patakaran para sa pagpapatupad nito. Isaalang-alang natin ang mga tampok ng pagsasagawa ng mga pagsasanay na kinabibilangan ng Asahi Zogan facial gymnastics.

• Malinis na balat.

Ito ang pangunahing panuntunan, kung wala ang epekto ng pagbabagong-lakas ay hindi darating - ang mga duct para sa paggalaw ng lymph ay isasara. Ang paglilinis ng balat ay madaling isagawa sa pamamagitan ng paghuhugas ng sabon o isang espesyal na tagapaglinis, pagkatapos ay dapat na tuyo ang mukha gamit ang isang tuwalya o napkin. Kung ang polusyon sa balat ay napakalakas, ang mga pores ay barado, ito ay patumpik-tumpik, ay may "hindi ang pinakamahusay na hitsura", gumamit ng karagdagang scrub.

• Kaalaman sa anatomy.

Bago ang mastering ito rejuvenation technique, ito ay magiging kapaki-pakinabang upang tumingin sa isang anatomy book at makilala ang eksaktong lokasyon ng mga lymph node, lymphatic vessels sa katawan ng tao, dahil ito ang epekto sa mga puntong ito na nagbibigay ng mahimalang epekto ng Japanese. . Kung maikli mong ilalarawan ang kanilang lokasyon, kung gayon ito ang mga lugar na malapit sa mga tainga, sa likod ng mga tainga, sa occipital zone, sa ibabang panga, sa dila at sa leeg.

• Katumpakan at katumpakan.

Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat sundin sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod ayon sa mga tagubilin, habang ang pagpindot sa mga punto ay hindi dapat maging malakas. Ang self-massage ng mukha sa Japanese ay isang walang sakit na pamamaraan, gayunpaman, ang walang ingat na pagmamasahe sa zone ng mga lymph node ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

• Postura.

Sa panahon ng pamamaraan, ang likod ay dapat na ganap na tuwid, at kung hindi mo mapanatili ang iyong pustura, mas mahusay na gawin ang self-massage sa nakadapa na posisyon.

• Paggamit ng mga tulong.

Kung susuriin mo ang pag-aaral ng mga lihim ng kagandahan at kabataan ng Hapon, maaari mong malaman na ang mga naninirahan sa Land of the Rising Sun ay gumagamit ng mga espesyal na langis at cream sa panahon ng Asahi massage, ang pagkuha nito ay medyo may problema mula sa amin. Samakatuwid, para sa mga sesyon ng paggamot sa bahay, maaari kang gumamit ng mga natural na langis, mataas na kalidad na mga massage cream o isang oatmeal mask, na magpapahusay sa epekto nito at makakatulong na maalis ang mga nakakapinsalang sangkap.

Japanese facial massage technique

Ang pag-master ng mga diskarte ng Japanese self-massage ng mukha ay magagamit ng sinumang babae. Upang gawin ito, sa una ay kinakailangan upang matutunan ang gayong pamamaraan bilang "Japanese point", na nagtatapos sa bawat isa sa mga pagsasanay ng pamamaraan. Binubuo ito sa katotohanan na sa tulong ng tatlong daliri (index, gitna at singsing na mga daliri), ang isang punto malapit sa mga auricles ay bahagyang pinindot (iyon ay, kung saan matatagpuan ang mga lymph node). Kinakailangan na pindutin hindi sa mga tip, ngunit kaagad sa buong haba ng mga daliri, para sa mga 2 segundo. Pagkatapos nito, na may makinis na paggalaw, bumaba sa mga collarbone, nang hindi binabago ang intensity ng presyon.

Ang mga pangunahing pagsasanay na inaalok sa panahon ng Japanese lymphatic massage ay ginaganap para sa mga lugar tulad ng noo, mata, labi, ilong, ibabang mukha at pisngi. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tampok ng pagpapatupad para sa bawat zone.

• Sa lugar ng noo, ang pamamaraan ay isinasagawa sa tulong ng tatlong daliri (gitna, index at singsing na mga daliri), na dapat na mahigpit na pinindot laban sa gitnang bahagi ng noo, at pagkatapos ng tatlong segundo, maayos na dadalhin sa mga templo, nang walang paghinto ng presyon. Nang maabot ang layunin, ang mga palad ay lumiko ng 90 degrees, hawakan ang mga ito.
• Para sa mga paggalaw sa lugar ng mata, ang mga pad ng gitnang daliri ay ginagamit, kung saan kailangan mong hawakan ang mga panlabas na sulok ng mga eyelid, pagkatapos, dumudulas sa tulay ng ilong, magpahinga laban dito at magtagal ng tatlong segundo (ito ay ang tinatawag na "beauty point"). Pagkatapos nito, dapat mong dagdagan ang presyon at patakbuhin ang iyong mga daliri sa isang bilog sa ibaba lamang ng eyebrow zone (sa gilid ng mga socket ng mata), huminto sa "beauty point". Pagkatapos ang presyon ay humina, at ang mga daliri ay bumalik sa mas mababang panloob na sulok ng mata, pagkatapos nito ay tumaas muli ang presyon at isang paglipat ay ginawa kasama ang mas mababang mga socket ng mata hanggang sa mga panlabas na gilid ng mga eyelid.
• Ang self-massage ng lip zone ay isinasagawa gamit ang singsing at gitnang mga daliri. Ang mga daliri ay inilalagay sa gitna ng baba, dapat mong pindutin nang kaunti sa puntong ito at magtagal ng ilang segundo. Pagkatapos nito, kinakailangan upang ilipat ang mga daliri na ito sa paligid ng bibig, pagpindot nang masinsinan. Ang paggalaw ay nagtatapos sa gitna sa itaas lamang ng itaas na labi, na pinipigilan ang presyon sa punto sa loob ng ilang segundo.

Para sa kalinawan, ang paglalarawan ng mga pamamaraan ng lymphomassage ay ipinakita sa mga larawan.

• gawin sa tulong ng mga gitnang daliri, na inilalagay sa mga depressions malapit sa mga pakpak ng ilong, pagkatapos nito ay nagsasagawa sila ng 5 sliding na paggalaw mula sa ibaba hanggang sa itaas at mula sa itaas hanggang sa ibaba. Pagkatapos ang daliri ng singsing ay "bumabukas" upang gumana, kung saan ang likod ng ilong ay masinsinang kuskusin sa direksyon ng mga pisngi.

• Ang pamamaraan ng asahi para sa ibabang bahagi ng mukha ay ginagawa gamit ang gitnang mga daliri, na pinindot laban sa gitna ng baba, pagkatapos ay isang pataas na paggalaw ay ginawa patungo sa mga mata. Kasabay nito, ang presyon ay hindi humina, at ito ay kanais-nais na pumunta sa paligid ng mga sulok ng bibig. Malapit sa mga mata, ang mga daliri ay naayos sa isang punto sa loob ng tatlong segundo, pagkatapos nito ang mga palad ay lumiko at kumalat sa mga templo.
• Ang pagmamasahe sa lugar ng pisngi ay ginagawa sa buong ibabaw ng mga palad. Upang gawin ito, ang mga siko ay dapat na nakatiklop nang magkasama, at ang mga kamay ay dapat buksan sa mga palad, ilagay ang kanilang mga base sa mga labi. Susunod, ang mga palad ay tumaas sa direksyon ng mga butas ng ilong sa paraang ganap na takpan ang mga pisngi, at naayos sa loob ng tatlong segundo. Pagkatapos ang mga kamay ay pinalaki sa mga templo nang hindi tumitigil sa presyon.

Ang lahat ng mga hakbang na ito ay isinasagawa nang sunud-sunod, isa-isa. Huwag kalimutan na sa pagtatapos ng bawat ehersisyo, siguraduhing gawin ang huling pamamaraan na inilarawan sa pinakadulo simula.

Japanese lymphatic drainage facial massage sa Russian video

Ang Asahi Zogan self-massage technique ay maaaring ma-master mula sa isang video na may Russian voice acting:

Bilang karagdagan, ang Japanese lymphomassage ni Asahi Tsogan sa video ay mapapanood na may pagsasalin ng mga caption sa Russian.

Asahi Zogan body massage

Nakaka-curious na malaman na ang Asahi Zogan ay inilaan hindi lamang para sa mukha, kundi para din sa katawan. Ang Japanese body massage ay isang kasanayan na epektibong nakakaapekto sa malambot na mga tisyu at kalamnan, nagpapabuti ng metabolismo, nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at lymph, at nililinis ang katawan ng mga lason at mga naipon na deposito.

Ang Asahi para sa katawan ay may tonic na epekto sa buong katawan, at ang pang-araw-araw na paggamit nito ay maihahambing, ayon sa may-akda ng pamamaraan, na may tatlong kilometrong paglalakad.

Ang prinsipyo ng pagkilos sa katawan para sa katawan ay kapareho ng para sa mukha, lalo na ang epekto sa mga lymph node. Kasama sa massage complex na ito ang 20 ehersisyo, na ang bawat isa ay naglalayong sa isang tiyak na lugar ng katawan. Ang pare-pareho at regular na pagganap ng lahat ng mga paggalaw ng complex ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, mapupuksa ang mga problema sa balat at labis na timbang, simulan ang mga proseso ng metabolic at kahit na pagtagumpayan ang ilang mga malalang sakit na nauugnay sa hindi tamang lokasyon ng mga panloob na organo.