Ang pinakamasaya at kasabay na mahirap na panahon sa buhay ng bawat babae ay pagbubuntis.

Ang kanyang katawan at lahat ng mga organo ay dapat na muling ayusin upang matupad ang isang bago at mahalagang gawain - upang ligtas na maipanganak at manganak ng isang malusog na bata.

Sa paglipas ng siyam na buwan, ang pagkarga ay tataas lamang, at kapag ang pagbubuntis ay dumating sa lohikal na konklusyon nito, at ang sanggol ay ipinanganak, ang isang batang ina ay maaaring makita na hindi lamang ang kanyang pigura ay sumailalim sa hindi kasiya-siyang mga pagbabago, kundi pati na rin ang mga di-kasakdalan na tinatawag na mga stretch mark. manatili sa balat.

Sa kasamaang palad, higit sa walumpung porsyento ng mga babaeng nanganak ang nahaharap sa problemang ito. ito ay mahirap, at alisin ang mga ito kapag sila ay lumitaw na ay mas mahirap. Gayunpaman, huwag magmadali sa kawalan ng pag-asa, dahil sa tamang diskarte, ang isang tiyak na resulta ay maaari pa ring makamit.

Ang mga stretch mark ay may ibang pangalan - striae. Ang mga ito ay parang mga manipis na guhitan na bahagyang tumaas sa ibabaw ng balat, o kabaliktaran, na tila hinihila papasok.

Ang mga stretch mark ay maaaring magkaibang kulay- mula sa light pink hanggang deep crimson, blue o purple at kahit kayumanggi.

Bilang isang tuntunin, ito ay nakasalalay sa mga katangian at kulay ng iyong balat, ngunit ang striae ay kadalasang napakaliwanag kaagad pagkatapos ng hitsura. Pagkatapos, kapag ang mga capillary ay namatay, sila ay nagiging maputi-puti o kulay-pilak, at pagkatapos ay imposibleng makayanan sila ng mga ordinaryong pamamaraan sa bahay.

Sa madaling salita, ang mga stretch mark ay mga neoplasma sa lugar ng mga ruptures ng connective tissues ng balat. Maaaring mangyari ang mga ito sa iba't ibang dahilan, at isa na rito ang pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang estadong ito ay nagiging sanhi ng pag-aaral ng iba:

• Sa panahon ng pagbubuntis, napapailalim ka sa malakas na pagbabago sa hormonal.

Nakakaapekto ito sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema: ang labis na produksyon ay nakakaapekto sa sensitivity ng balat, at ang kakulangan ng elastin at collagen ay ginagawang hindi ito kayang mag-inat, inaalis ito ng katatagan, pagkalastiko at tono.

• Sa lahat ng siyam na buwan, ang sanggol sa iyong tiyan ay lumalaki at tumataba, at ayon dito, ang iyong sariling timbang ay tumataas din.

Mabuti kung ito ay nangyayari nang unti-unti at maayos, at hindi sa matalim, mabilis na pagtalon - kaya ang balat ay magkakaroon ng oras upang umangkop sa iyong kalagayan at ang mga luha ay magiging minimal sa ilalim ng mga kondisyon ng karagdagang pangangalaga. Kung mabilis kang nakabawi, kung gayon, sa kasamaang-palad, halos hindi maiiwasan ang mga puwang.

• Ang panganib ng mga stretch mark at, at sa napakaraming, ay tumataas, dahil ang balat at mga collagen fibers ay may sariling limitasyon sa kahabaan.
• Bukod dito, ang iyong balat ay maaaring hindi nababanat at madaling kapitan ng mga stretch mark sa likas na katangian, o isang genetic (namamana) na predisposisyon ang magiging salarin.
• Ang kakulangan ng mga elemento ng bakas at bitamina ay may kakayahang pukawin ang hitsura ng striae.

Ang mga ito ay kinakailangan para sa pagbuo at synthesis ng collagen, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang mga reserba ng nutrients sa katawan ng babae ay madalas na naglalayong magbigay para sa bata.

Tulad ng nakikita mo, mahirap makayanan ang ilang mga kadahilanan, ngunit kung walang magagawa sa pagmamana, maaari mong maimpluwensyahan ang mga dahilan sa ilalim ng iyong kontrol. Sa tulong ng isang buong hanay ng mga hakbang sa pag-iwas, mayroon kang pagkakataon na bawasan ang panganib ng mga stretch mark sa pinakamababa, kahit na may hindi nababanat na balat.

Gayunpaman, paano haharapin ang hindi magandang tingnan na mga peklat na lumilitaw pa rin?

Posible bang mapupuksa ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak sa bahay?

Ang tanong na ito ay itinatanong ng halos lahat ng kababaihan na kamakailan ay nanganak at nakakita ng maraming maliliit na guhitan na katulad ng mga peklat sa kanilang tiyan, at kung minsan sa kanilang mga suso, hita o pigi.

Sinasabi ng mga doktor na pinakamahusay na harapin sariwang stretch marks- maaari mo talagang makayanan ang mga ito sa iyong sarili sa bahay. Umiiral iba't ibang paraan, sa tulong ng kung saan magagawa mong gawin ang striae na halos hindi nakikita o ganap na mapupuksa ang mga stretch mark sa puwit, sa tiyan, dibdib o sa mga hita.

Isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo

Ang ehersisyo ay makakatulong upang higpitan ang tiyan at ibalik ang tono ng balat at kalamnan.

Gayunpaman, tandaan na huwag magsimulang mag-ehersisyo kaagad pagkatapos manganak.

Tingnan sa iyong doktor - dapat niyang kumpirmahin na maaari ka nang magsimulang maglaro ng sports at pisikal na aktibidad.

Karaniwan, pinapayagan ng mga doktor ang ilang minimum na ehersisyo anim hanggang walong linggo pagkatapos ng natural na panganganak, ngunit para sa matinding pagsasanay kailangan mong maghintay ng mga anim na buwan o kahit sa buong panahon ng paggagatas.

• Kailangan mong magsimula sa maliit.

Maaari mong subukan ang mga ehersisyo sa paghinga upang mas mabilis na makabawi: para dito, gumuhit sa iyong tiyan habang humihinga at pumutok nang malakas, tulad ng isang lobo, habang humihinga ka ng sampu hanggang labinlimang minuto. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang diskarteng ito ng paghinga sa tiyan, sa lalong madaling panahon ay matutulungan mo ang matris na magkontrata.

• Pagkatapos ay subukang magpainit ng kaunti.

Bago simulan ang mga pangunahing ehersisyo, huwag kalimutan na ang mga kalamnan ay dapat munang magpainit, at ang mga kasukasuan ay dapat na binuo. Lumikha ng iyong sariling hanay ng mga pagsasanay na magdadala ng maximum na epekto at positibong resulta.

• Ang tabla ay isang mahusay na lunas upang labanan ang lumalaylay na tiyan at mga stretch mark.

Hindi tulad ng karaniwang pagpindot, nagbibigay ito ng mas mataas na pagkarga sa mga kalamnan, bilang karagdagan, madalas na hindi inirerekomenda na mag-usisa ang pindutin pagkatapos ng panganganak. Ang karaniwang tabla ay ginagawa tulad nito: pinapanatili mo ang iyong katawan parallel sa sahig, nakatayo sa nakabuka na tuwid na mga binti at braso, habang maaari mo itong akyatin mula sa posisyon ng siko.

Sa sandaling nagyelo, kailangan mong higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan hangga't maaari at higpitan ang iyong puwitan. Mainam din na subukan ang iba pang mga uri ng tabla, halimbawa, ang tabla sa gilid, o gawing kumplikado ang gawain sa pamamagitan ng pagtawid ng iyong mga braso, atbp. Sa una, kakailanganin mo lamang ng sampu hanggang dalawampung segundo para sa pagsasanay na ito, ngunit unti-unti ang oras ay maaaring dagdagan sa isang minuto o dalawa.

• Ang isa pang magandang ehersisyo na makakatulong sa iyo ay tinatawag na bangka.

Pinagsasama nito ang mga diskarte sa paghinga ng tiyan at mga tabla. Upang gawin ito, kailangan mong humiga sa iyong likod at bahagyang itaas ang iyong mga binti at itaas na katawan, na parang bumubuo ng isang bangka. Pagkatapos nito, magsimulang huminga nang masinsinan gamit ang iyong tiyan. Ang mga unang diskarte ay tatagal din ng ilang segundo, ngunit pagkatapos ay maaari kang humawak ng mas matagal.

• Sa paglipas ng panahon, ang complex ay maaaring dagdagan ng iba pang mga pagsasanay.

Para sa mga braso, binti, hita, puwit, likod at dibdib, pump the press, squat, twist the hoop, atbp. Ang paglangoy at yoga ay magiging napakaepektibo. Gayunpaman, tandaan na ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas, at ang regular na ehersisyo ang magiging susi sa tagumpay.

Masahe at contrast shower

Bukod sa ehersisyo, masahe rin. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa iba't ibang paraan: habang naliligo, o pagkatapos nito, kuskusin ang balat sa mga lugar na may problema massage brush, pati na rin ang self-massage gamit ang iyong mga kamay. Pumili ng brush na may natural na bristles, ngunit ang pangunahing bagay ay dapat itong malambot. Kuskusin ang ibabaw ng balat sa isang pabilog na galaw... Paghalili sa pagitan ng mainit at malamig na tubig upang makakuha ng isang contrast shower - ito ay perpektong nagpapakinis ng balat at nakakatulong itong gumaling nang mas mabilis.

Magsimula ng isang regular na masahe na may mga paggalaw ng stroking, at tapusin ito. Bilang karagdagan, masahin ang balat na may mga magaan na pag-tweak, tapikin, kuskusin, "saw" gamit ang mga gilid ng iyong mga palad. Ang pamamaraan ay dapat tumagal ng mga sampu hanggang labinlimang minuto at dapat gawin nang regular.

Ito ay napaka-epektibo sa masahe gamit natural na mga langis o isang espesyal na cream. Mapapahusay din nila ang epekto ng pagbabalot at pagbabalat. Kahit na ang mga improvised na paraan tulad ng makapal na giniling na natural na kape o sea salt, na itinuturing na isang mahusay na base para sa mga lutong bahay na scrub, ay makakatulong sa iyo na labanan ang mga stretch mark.

Sa tulong ng mga pamamaraang ito, magagawa mong makamit ang pagpapakinis ng balat, pagpapanumbalik ng tono at pagkalastiko nito, pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo at pag-activate ng collagen synthesis.

Tamang diyeta at pag-inom ng bitamina

Bilang isang nursing mom, mahirap ayusin ang iyong diyeta para mawala ang mga stretch mark. Gayunpaman, maaari mong subukan. Kung tumigil ka na sa pagpapakain sa sanggol, magiging mas madali para sa iyo.

Kaya, upang simulan ang mga metabolic process sa iyong katawan at matulungan ang iyong balat na maging elastic at malusog muli, kailangan mong:

• Uminom ng maraming likido.

Puro at mineral na tubig na walang gas, mayaman sa antioxidant na berde at puting tsaa, mga inuming prutas, compotes at sariwang juice.

• Kumuha ng pagkain sa fractionally, ngunit madalas, sa maliliit na bahagi, upang ang katawan ay hindi magutom, ngunit hindi kumain nang labis.
• Patuloy na sundin ang lahat ng mga patakaran na inilagay sa panahon ng pagbubuntis.

Walang mataba, pinirito, pinausukan, maanghang at maalat, mas kaunting baking at harina, matamis at asukal.

• Ang iyong diyeta ay dapat na balanse at naglalaman ng lahat ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina at sustansya.

Mga karne at isda na mababa ang taba, sariwang gulay, damo at prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, cereal, mani at pinatuyong prutas.

• Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng bitamina at mineral complex para sa iyo.

Dapat nilang pagbutihin ang pagkalastiko ng balat, pagtaas ng produksyon ng collagen at elastin at pagtataguyod ng mabilis na pagbabagong-buhay ng mga tisyu (dapat naroroon, A at C, kasama ang mga elemento ng bakas - tanso, kaltsyum at potasa, magnesiyo, posporus at bakal).

Mga kosmetiko para sa mga stretch mark

Ngayon, maaari kang makahanap ng maraming mga produktong kosmetiko kung saan mo pangalagaan ang iyong balat pagkatapos ng panganganak. Papataasin nila ang pagkalastiko ng epidermis, pigilan ang pagbuo ng mga microcracks, pagkatuyo at pag-aalis ng tubig, pagalingin at paginhawahin ang balat, bigyan ito ng tono.

Ang kanilang pagpili ay medyo malaki at iba-iba: at, mga ointment at balms, lotion at tonics. Bilang karagdagan, maaari kang lumikha ng mga pinaghalong langis mula sa mga gulay at mahahalagang langis sa bahay sa iyong sarili, gumawa ng mga maskara at iba pang paraan upang labanan ang mga stretch mark.

Kabilang sa mga tagagawa ng pinakasikat at epektibong cream ay ang Lierac, Vichy, MamaComfort, Mustela, Nine Months at iba pa. Ang komposisyon ng cream ay dapat magsama ng mga bitamina, collagen at elastin, retinoids, herbal extract.

Kapag pumipili ng mga natural na langis, maingat na basahin ang mga tagubilin at impormasyon sa paraan ng kanilang produksyon. Ang steam distillation at cold pressing ay ang mga pangunahing kondisyon para sa kahusayan. Tanging sa ganitong paraan ng produksyon maaari talagang maging kapaki-pakinabang ang langis.

Ang isang napakahusay na base para sa mga maskara at pinaghalong langis ay olive, almond at langis ng castor, maaari mo ring gamitin ang jojoba, kakaw, niyog, at likidong bitamina E. Maaari silang gamitin nang mag-isa.

Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa mga mixture o base na langis upang mapahusay ang epekto. Halimbawa, ang langis ng rosewood ay makakatulong upang matunaw ang mga peklat, at ang langis ng peach ay magpapalambot sa balat at magkaroon ng isang rejuvenating effect, ang grape seed oil ay magpapabilis sa proseso ng pagbawi, at ang jojoba ay magpapanumbalik ng katatagan at pagkalastiko sa balat.

Cosmetological procedure, bilang mga paraan upang maalis ang mga stretch mark sa dibdib, tiyan at pigi

Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi nagbunga ng ninanais na mga resulta, maaari kang bumaling sa mas marahas na mga hakbang. Mayroong ilang mga napaka-epektibong paraan na mga pamamaraan ng cosmetology makakatulong talaga yan sa pagtanggal ng stretch marks.

Pagwawasto ng laser

Ang pamamaraan ng laser ng pagpapagamot ng mga stretch mark ay napakapopular, dahil sa tulong ng isang laser, ang mga stretch mark ay madaling maalis, mabilis at walang sakit.

Totoo, ang pamamaraan ay hindi maaaring gawin kaagad pagkatapos ng panganganak, ngunit pagkatapos ng ilang buwan maaari mong suriin kung gaano ito epektibo.

Ang laser resurfacing ay nagpapaliwanag ng mga sariwang stretch mark at nagdaragdag ng isang espesyal na pigment sa mga luma, salamat sa kung saan sila ay halos hindi nakikita.

Depende sa kung gaano kalaki at kalalim ang iyong mga stretch mark, kakailanganin mo ng lima hanggang sampu o higit pang mga session. Pagkatapos ng mga pamamaraan, ang mga maliliit na crust ay mananatili sa balat, ngunit pagkatapos ay mawawala sila sa kanilang sarili, kung minsan ay may pamamaga o pamumula.

Nagagawa ng laser na alisin ang mga peklat hanggang sa isang milimetro ang lalim. Gayundin, ang naturang resurfacing ay nakakatulong sa pagbuo ng isang batang layer ng balat.

Mesotherapy

Ang pamamaraan ay binubuo sa katotohanan na ang ilang mga sangkap ay direktang iniksyon sa ilalim ng balat, na dapat magkaroon ng kanilang therapeutic effect. Sa kaso ng mga stretch mark, ito ay mga iniksyon ng collagen at elastin, pati na rin ang mga bitamina at amino acid, mga extract ng halaman - ang pangwakas na komposisyon ay pinili nang paisa-isa para sa bawat isa.

Dahil ito ay direktang ginagawa sa mga stretch mark, ang pamamaraan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto kahit na sa malalim na mga layer ng epidermis. Gayunpaman, kakailanganin mo ng maraming mga sesyon, at upang mapanatili ang isang pare-pareho ang resulta, ang kurso ay kailangang paulit-ulit na pana-panahon.

Ozone therapy

Ito ay halos kapareho sa mesotherapy, dito lamang ang isang halo ng ozone-oxygen ay iniksyon sa ilalim ng balat. Ang epekto nito ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga dermis, tinutulungan itong mabawi, i-activate ang produksyon ng collagen, itinataguyod ang maagang pagbabagong-buhay ng malusog at mga batang selula, at gayundin ang katotohanan na ang connective tissue ay mas mabilis na nasisipsip.

Biorevitalization

Isa pang mabisang pamamaraan kung saan maaari mong itama ang balat at alisin ang mga stretch mark. Binubuo ito sa pagbubuhos ng malalim na mga layer ng balat na may hyaluronic acid.

Minsan ang biorevitalization o natural revitalization ay ipinahiwatig pagkatapos ng laser resurfacing at mga pamamaraan ng pagbabalat upang matulungan ang balat na gumaling nang mas mabilis.

Maaari itong maging injectable (sa katunayan, ito ay surface mesotherapy) o laser, hindi iniksyon, kapag ang acid ay na-inject sa iyong balat sa pamamagitan ng low-intensity laser radiation.

Plastic surgery bilang isang paraan upang alisin ang mga stretch mark

Ang pinaka-radikal na pamamaraan. Itinuturing ng mga doktor ang abdominoplasty, o operasyon, na nag-aalis ng buong bahagi ng balat na may mga depekto, bilang huling paraan.

Sa katunayan, una, ang pamamaraang ito ay hindi mura, at pangalawa, ito ay isang operasyon pa rin, na nangangahulugang mayroon itong sariling mga kontraindiksyon, pati na rin ang mga posibleng komplikasyon at mga panganib sa postoperative. Minsan ginagawa ang laser removal ng mga stretch mark.

Bilang karagdagan, dapat kang maging handa para sa isang mahaba at masakit na panahon ng pagbawi at kasunod na rehabilitasyon. Ang pagbubuntis pagkatapos ng abdominoplasty ay hindi kanais-nais.

Konklusyon

Tulad ng nakikita mo, kahit na ang isang hindi kasiya-siyang depekto bilang mga stretch mark ay maaaring maalis sa paglipas ng panahon. Ang pangunahing bagay ay upang piliin ang pinakamahusay na paraan para sa pagharap sa kanila.

Gayunpaman, ito ay mas mahusay na gawin ang kanilang pag-iwas sa oras at maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark sa lahat, o bawasan ang kanilang bilang sa isang minimum. Upang gawin ito, humantong sa isang malusog at aktibong pamumuhay, maglaro ng sports, lumangoy, alagaan ang iyong katawan, kumain ng tama, uminom ng bitamina.

Mainam kung gagastusin at ihahanda mo ang katawan sa darating na stress.

Araw-araw ang bawat babae ay gumugugol ng maraming oras sa pag-aalaga sa kanyang sarili: paglalapat ng mga produktong kosmetiko, pampalamuti na mga pampaganda, manikyur, pedikyur, mga ehersisyo. Sa lahat ng pagkakaiba-iba na ito, siya ang tagabantay ng apuyan. Sa isang akma ng perpektong hitsura, madalas nating pinababayaan ang hitsura ng balat, itinatago ang mga depekto nito sa likod ng mga damit. Ang mga batang babae mula 17 taong gulang at mas matanda ay nahaharap sa hitsura ng mga stretch mark sa balat ng tiyan, hita at pigi. Sa ganitong mga problema kinakailangan upang labanan, at ang resulta ay walang alinlangan.

Ano ang mga stretch mark (striae) sa balat at bakit lumilitaw ang mga ito

Ang hitsura ng mga stretch mark ay halos kapareho sa mga scars - maputlang cicatricial formations. Sa mga indibidwal na kaso, ang mga ito ay iisa o maramihan. Bilang resulta ng isang hindi matatag na background ng hormonal, ang aktibidad ng mga selula ay nagambala, ang balat ay nawawala ang dating pagkalastiko nito, ang antas ng collagen ay nagsisimula nang mabilis na bumagsak.

Bilang resulta, ang panloob na layer ng balat ay nakaunat at napunit. Ngunit sinusubukan ng katawan na labanan ang problema mismo, na lumilikha ng isang kapalit para sa napunit na mga hibla sa anyo ng mga peklat, na tinatawag na mga stretch mark. Lumilitaw ang mga ito sa mga babae at lalaki sa lahat ng edad, simula sa sandali ng pagdadalaga. Kadalasan, ang striae ay nagiging mga kaaway ng mga umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis.

Sa mga babaeng naobserbahan, ito ay nabanggit sanhi pagkakapilat - ang mga peklat na matatagpuan sa patayo ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis o isang biglaang pagtalon sa timbang, lumilitaw ang mga pahalang na peklat para sa lahat ng iba pang dahilan na inilarawan sa ibaba. Ang hitsura ng mga stretch mark ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ilista natin ang mga pinakasikat:

1. Mabilis na pagtaas o pagbaba ng timbang ng katawan;
2. Pagbubuntis;
3. Mga pagbabago sa mga antas ng hormonal sa pagbibinata;
4. genetic predisposition;
5. Pagkuha ng glucocorticoids;
6. Pagpapalaki ng katawan at iba pang pagsasanay sa lakas.

Mga remedyo sa bahay para sa mga stretch mark

Paano alisin ang isang nakaunat na tiyan? Mula sa punto ng view ng cosmetology, ang pag-uunat ng balat ay isang depekto na maaaring alisin sa pamamagitan ng mga pamamaraan na magagamit ng bawat babae nang hindi umaalis sa bahay. Ang kailangan mo lang ay oras at ang aming mga rekomendasyon. Upang maalis ang mga stretch mark, ang modernong cosmetology ay nag-aalok ng isang sistema ng tatlong mga pamamaraan.

Paglalapat ng scrub

Gumamit ng asin, giniling na kape, at asukal bilang batayan para sa isang lutong bahay na scrub. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa mga butil. Ang nagresultang timpla ay nag-aalis ng tuktok na layer ng cell, na nagpapagana ng produksyon ng collagen at elastin. Masahe ang mga lugar na may problema sa loob ng 10 minuto dalawang beses sa isang linggo. Ang resulta ay isang mas malusog at mas maayos na kutis at kutis.

Pagkatapos ilapat ang scrub, hugasan ang mga labi nito na may contrast shower - ang mga sisidlan ay makakakuha ng tono at pagkalastiko. Upang mapanatili ang kahalumigmigan sa mga selula ng balat, mag-apply masustansyang cream o langis.

Nakapagpapagaling na pagkuskos

Pagkatapos ng pag-exfoliating ng balat, nagpapatuloy kami sa ikalawang yugto upang maalis ang mga stretch mark. Ang pagkuskos sa natural na mga langis ay nagpapalusog sa balat, nakakabusog natural na sangkap mga selula. Ilapat sa mga lugar ng problema ang isang halo ng lavender at rosemary extract - 10 patak bawat isa, lemon juice, isang hanay ng mga langis: orange, jasmine - 5 patak, jojoba - 100 ML.

Maaari mong mapupuksa ang mga stretch mark sa pamamagitan ng pagpapahid sa almond at hazelnut oil. Ang kanilang komposisyon ay mayaman sa bitamina E, isang antioxidant na nagpapahintulot sa mga selula ng balat na mapanatili ang kanilang pagkalastiko nang mas matagal. Basahin ang iyong balat ng mga langis nang maraming beses sa isang linggo.

Masahe at balot sa katawan

Ang masahe ay isang maliit na lansihin para sa pinakamabilis na pag-alis ng mga stretch mark sa bahay. Para sa masahe, pumili ng langis o cream na naglalaman ng bitamina E. Para sa mas malalim na pagtagos ng nutrients, gamutin ang iyong balat ng scrub.

Paano mag-apply? Magsimula sa pamamagitan ng bahagyang paghaplos sa balat. Pagkatapos ay kuskusin ang mga lugar ng problema gamit ang iyong mga daliri nang pahalang at pagkatapos ay patayo. Ibang pamamaraan ng masahe sa tiyan - dahan-dahang ilapat ang langis sa isang pabilog na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba.

Ang pamamaraan ng pagbabalot ay popular sa bawat beauty salon. Ang kakanyahan nito ay namamalagi sa paglikha ng isang greenhouse effect para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga compound ng mga cell. Maaari kang gumawa ng isang pambalot sa bahay gamit ang cling film. Upang bigyan ang balat ng pagkalastiko at katatagan sa bahay at sa mga salon, ginagamit ang algae, tsokolate o luad.

Mga pamamaraan para sa pag-alis ng mga stretch mark sa salon

Ang mga malalim na marka ay nangangailangan ng mahabang manipulasyon sa bahay. Bilang isang radikal na paraan, nag-aalok ang mga beauty salon na alisin ang mga nakuhang depekto sa balat gamit ang mga teknolohiya ng hardware, injection at resurfacing. Ang mga pamamaraan ay naglalayong i-activate ang produksyon ng elastin fibers at collagen.

Ang paraan ng pag-alis ng mga stretch mark ay pinili nang paisa-isa, depende sa kanilang "edad" at sa lugar na kanilang sinasakop. Alisin ang mga stretch mark sa lalong madaling panahon.

Magiliw na sanding chemical peels alok sa mga batang babae na may striae ay lumitaw sa loob ng kalahating taon. Sa paunang yugto, upang alisin ang mga pulang stretch mark, nag-aalok ang mga cosmetologist ng resurfacing na may mga glycolic peels. Upang maibalik ang mga nasirang tissue, ang resurfacing ay pinagsama sa mesotherapy.

Para sa mga stretch mark na higit sa kalahating taong gulang, nag-aalok ang mga cosmetologist na kumuha ng mga kurso sa mga pamamaraan ng microdermabrasion. Ang resurfacing ng hardware ay mag-aalis ng mga stretch mark, gawing mas toned ang balat. Pagkatapos bisitahin ang salon, mag-apply ng isang espesyal na cream sa mga lugar na may problema. Dapat itong maglaman ng mga moisturizing ingredients: aloe vera, chitosan.

Ang ilang mga kababaihan ay nais na mapupuksa ang mga stretch mark sa lalong madaling panahon. Ang isa sa mga radikal na paraan upang maalis ang mga ito ay ang plastic surgery. Ang isinagawang operasyon sa tiyan sa loob ng ilang oras ay gagawing makinis ang balat, na walang mga bakas ng peklat. Karamihan mabilis na paraan ay may mga kontraindiksyon at isang mahirap na panahon ng pagbawi sa pagtugis ng perpektong balat.

Mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang mga stretch mark

Ang mga stretch mark sa balat ay resulta ng pamumuhay at kondisyon ng kalusugan. Maaaring gamitin ang mga panuntunan upang maalis at maiwasan ang mga ito na mangyari.

• Kumain ng balanseng diyeta. Tandaan na isama ang mga sariwang gulay, prutas at butil sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
• Uminom ng sapat na tubig.
• Siguraduhing maglagay ng moisturizer pagkatapos maligo.
• Panatilihing toned ang iyong balat sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng ilang beses sa isang linggo.
• Gumamit ng contrast shower sa halip na isang mainit na paliguan.
• Mawalan ng timbang nang paunti-unti.
• Sa panahon ng pagbubuntis, basagin ang iyong balat ng mga langis at cream na pumipigil sa mga stretch mark. Magsuot ng corrective tights.

Paano mapupuksa ang mga stretch mark sa mga remedyo ng katutubong

Ang pag-alis ng mga stretch mark sa mga beauty salon ay isang napakamahal na kasiyahan para sa maraming mga batang babae. Maaari mong subukang alisin ang mga stretch mark na lumitaw kamakailan sa mga abot-kayang pamamaraan sa bahay.

Paraan numero 1 - lumiwanag ang striae sa isang buwan

Maghanda ng asin at asukal sa pantay na sukat depende sa lugar kung saan kumakalat ang mga stretch mark. Paghaluin ang mga tuyong sangkap na may mahahalagang langis. Sa resultang pagbabalat, i-massage ang mga stretch mark nang hindi nababanat ang balat. Pagkatapos banlawan ang pagbabalat, mag-apply ng pampalusog na cream sa balat.

Paraan numero 2 - compresses

Pakuluan ang 0.5 litro ng gatas at magdagdag ng isang dakot ng mga bulaklak ng chamomile dito. Sa pamamagitan ng malawak mga cotton pad o makapal na tela isawsaw sa sabaw, balutin ang mga lugar ng problema. Ang epekto ng compress ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagbabalot sa ibabaw nito ng cling film. Anong nangyayari? Ang gatas at mansanilya ay nagpapagaan ng mga marka ng kahabaan, ang balat ay nagiging mas matatag at mas mahigpit. Pagkatapos ng 20 minuto, hugasan ang compress at mag-apply ng moisturizer.

Normalisasyon ng nutrisyon

Ang isang balanseng diyeta sa maraming mga kaso ay ang pag-iwas sa mga stretch mark. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili sa ilang mga pagkain, maaari mong mapinsala ang iyong balat. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C, A, E at zinc ay nagpapasigla sa produksyon ng collagen, pinasisigla ang pag-renew ng mga selula ng balat, pinatataas ang density nito, pagkalastiko at malusog na hitsura.

Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng: bell peppers, broccoli, carrots, citrus fruits, atay, lean beef, itlog, beans.

Mag-ehersisyo para mawala ang mga stretch mark

Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, ang iyong balat ay magmumukhang sariwa at toned. Sa panahon ng ehersisyo, ang mga selula ng balat ay oxygenated, lumilikha perpektong kondisyon para sa produksyon ng collagen sa kanila.

Iminumungkahi namin ang pag-master ng isang set ng 4 na pagsasanay upang mapupuksa ang mga stretch mark sa iba't ibang mga zone:

1. Upang higpitan ang balat sa tiyan, humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga binti sa tuhod, at pagsamahin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga balikat, habang pinipilit ang iyong abs hangga't maaari. Ulitin ang ehersisyo ng 15 beses sa 3 set.
   Ang mga stretch mark sa dibdib ay kapansin-pansing nababawasan pagkatapos magsagawa ng mabisang push-up. Panimulang posisyon - tabla sa gilid na may kahaliling pagtaas ng mga kamay.
2. Madaling gawin ang mga lugar na may problema sa hips at pelvis sa tulong ng isang ehersisyo. Nakahiga sa iyong tiyan, magsagawa ng pag-indayog gamit ang mga tuwid na binti, ayusin ang iyong mga braso sa kahabaan ng katawan.
3. Ito ay maginhawa upang mapupuksa ang mga stretch mark sa gilid na ibabaw gamit ang isang fitball. Sumandal sa bola gamit ang kaliwang bahagi ng katawan: ang braso ay nakayuko, ilagay ang siko sa suporta, ang tuhod sa sahig. Habang ang iyong kanang binti ay nakataas sa gilid, magsagawa ng mga paggalaw na naglalarawan sa tilapon ng isang bilog.

Ulitin ang bawat ehersisyo ng 15 beses sa 3 set.

Konklusyon

Sa ilang bahagi ng katawan balat hindi sapat ang lakas. Dahil sa hormonal changes, hindi Wastong Nutrisyon at kakulangan ng sports sa Araw-araw na buhay- ang balat ay nakaunat, ang mga stretch mark ay nabuo. Tanggalin mo na sariwang bakas ng paa maaari mong sa bahay, na may magaspang na peklat at isang malaking lugar ng mga stretch mark, dapat mong ilapat para sa propesyonal na tulong sa mga cosmetology center.

Upang maiwasan ang pagkasira ng kondisyon ng balat, regular na moisturize ito: kuskusin ang cream o langis pagkatapos maligo. Ilapat ang scrub na may magaan na paggalaw ng masahe isang beses sa isang linggo. Ang isang maayos na formulated na diyeta ay mapapabuti ang density ng balat, at ang regular na ehersisyo ay magpapatatag.

Kung gusto mong mahuli ang magagalak na sulyap ng mga lalaki at karibal habang naglalakad sa dalampasigan na naka-bikini - huwag mag-alinlangan sa aming mga rekomendasyon!

Kung makakita ka ng error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at pindutin Ctrl + Enter

Ang lahat ng mga kinatawan ng patas na kasarian ay nagsisikap na makahanap at pagkatapos ay mapanatili ang isang magandang pigura. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay. Edad, mabibigat na pagkarga - lahat ng ito ay hindi nagpapahintulot sa katawan na manatiling perpekto. Ang mga pana-panahong pagbabago sa hormonal sa katawan ay may hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga puting guhit sa balat ay mukhang hindi kaakit-akit - striae o, mas simple, mga stretch mark. Sa kasong ito, kahit na magagandang hugis – hitsura lumalala, at kasama nito ang mood ay mabilis na lumalala.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng problemang ito, ang mga cosmetologist ay nakabuo ng isang bilang ng mga diskarte at teknolohiya upang alisin ang mga stretch mark.

Ano ang mga stretch mark at paano ito nabuo?

Inat marks- Ito ay mga guhit sa balat na parang mga peklat.

Lumalawak, ang balat ay nagiging mas payat, ang flexibility at tono ng mga tisyu ay bumababa. Bilang isang patakaran, ito ay sanhi ng labis na pagkarga na nagdudulot ng mga micro tears sa balat. Ang katawan ay agad na tumugon at "nananahi" ng gayong mga mekanikal na deformation na may connective tissue. Iyon ang dahilan kung bakit ang nabuo lamang na striae ay karaniwang may maliwanag na kulay burgundy. Gumaan ang mga stretch mark sa paglipas ng panahon.

Kapag ang mga pagpapapangit ay maliit at kakaunti ang mga ito, pagkatapos ay sila ay magiging ganap na hindi nakikita. Ngunit mas madalas ang striae ay hindi nawawala kahit saan. At kung sa taglamig maaari silang ma-mask ng mga damit, kung gayon sa beach ang mga naturang depekto ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Partikular na nakakasira sa mood ay ang katotohanan na kapag ang katawan ay tanned na, ang mga stretch mark ay nananatiling maputla at mas kapansin-pansin.

Sa ilalim ng anong mga kondisyon nangyayari ang striae:

• pagbubuntis (bawat ikalawang buntis ay napapansin ang pagbuo ng mga stretch mark sa tummy),
• mga pagkagambala sa hormonal
• matalim na pagbabago sa timbang (ang balat ay hindi sapat na tumugon sa mga biglaang pagbabago sa mga volume),
• transitional age (bihirang, ngunit kung minsan ang mabilis na paglaki ay naghihikayat ng mga stretch mark sa mga kabataan).

Mga recipe para sa pagharap sa striae sa bahay

Industriya ng mga pampaganda at etnoscience nag-aalok ng malawak na hanay ng mga paraan upang harapin ang mga imperpeksyon sa balat. Sila ay nasubok sa loob ng mahabang panahon at napatunayan ang kanilang sarili nang mahusay:

Wastong Nutrisyon

Sa unang tingin, walang direktang link sa pagitan ng pagkain at mga stretch mark. Gayunpaman, ang pagkain na natupok ay direktang nakakaapekto sa kondisyon ng balat.

Ang isang mahusay na dinisenyo na menu ay pangunahing mahalaga upang mapanatili ang balat na nababanat at makinis. Ang mga prutas at gulay (hilaw o nilaga), pagkaing-dagat, isda, walang taba na karne at maraming gulay ay tiyak na naroroon sa mesa.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang kahalumigmigan ay kinakailangan para sa pagkalastiko ng mga dermis, na dapat itong makuha mula sa loob ng katawan.

Ang matamis na soda ay dapat na tiyak na ibukod mula sa diyeta, at malinis na tubig lamang na mas mababa sa isa at kalahating litro bawat araw ang dapat inumin.

Malamig at mainit na shower

Ang ganitong pamamaraan ng tubig ay magpapalakas sa balat, i-activate ang sirkulasyon ng dugo at tono ang mga hibla. Upang labanan ang mga stretch mark, kinakailangang magsagawa ng masahe nang salit-salit na may mainit at malamig na jet ng tubig araw-araw.

Dagdagan ang kaibahan ng temperatura nang paunti-unti. Sa paglipas ng panahon, maaari mong gawing mas malakas ang presyon ng tubig, at ang tagal ng pamamaraan - mas mahaba. Kailangan mong kumpletuhin ang contrast shower na may tubig na yelo.

Balot sa katawan at masahe

Ang mga paggalaw ng masahe ay nagpapabilis ng metabolismo, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa balat. Kapag gumagawa ng self-massage ng tiyan, inirerekumenda na kahaliling rubbing na may light pinching.

Kung lumitaw ang mga stretch mark sa mga gilid, i-massage ang lugar na ito na may makinis na paggalaw, nang walang presyon, mula sa ibaba pataas. Ang mga pabilog na paggalaw ay magkakaroon ng mas malaking epekto sa puwit.

Upang mapabilis ang resulta, maaari kang gumamit ng cotton glove. Ngunit, upang mapahusay ang epekto ng masahe, ang isang pambalot ay dapat isagawa kaagad pagkatapos nito.

Para sa pamamaraan, ang tummy ay lubricated na may collagen cream. Susunod, ang lugar ng problema ay maingat na nakabalot sa plastic wrap. Pagkatapos ay kailangan mong takpan ang iyong sarili ng isang mabigat at mainit na kumot at humiga sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ng ilang session, maglalaho ang mga stretch mark at halos hindi na makita.

Kuskusin ang lugar ng press

Mayroong 3 mga opsyon para sa pagsasagawa ng rubbing: gamit ang mantika, piraso ng yelo o suka. Sa unang kaso, ang pinaghalong langis ay unang inihanda. Ang langis ng oliba ay kinuha bilang batayan, kung saan ang isang maliit na halaga ng langis ng almendras o isang produkto mula sa mikrobyo ng trigo ay idinagdag, kasama ang 2-3 patak ng mahahalagang langis.

Dito, mas mainam ang mga extract ng halaman upang makatulong sa pagpapanumbalik ng mga dermis. Ang mga ito ay neroli, rose hips, rosemary, thyme at orange tree. Ang halo na ito ay maaaring maiimbak ng mahabang panahon. Maaari ka ring kumuha ng 5 patak ng lavender oil at 2 kutsarang sea buckthorn oil at paghaluin ang mga ito.

Ang paghuhugas ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw., pinakamainam - pagkatapos ng contrast shower. Para sa paghuhugas ng yelo, 6-7 ice cubes ay inilalagay sa isang matibay na bag na hindi tinatablan ng tubig, itinali at itinali sa lugar na may striae sa loob ng ilang minuto.

Matapos makumpleto ang pamamaraan, ipinapayong balutin ang iyong tiyan ng isang kumot at magpahinga ng isang-kapat ng isang oras. Upang makagawa ng rubbing na may suka, kailangan mo ang alak o iba't ibang prutas, alkohol at tubig sa mga proporsyon ng 2: 1: 1.

Maaari mong ibuhos ang 10 patak ng langis ng thyme sa nagresultang timpla at palamig ang lahat. Kuskusin ang malamig na timpla sa balat dalawang beses sa isang araw.

Mga pampagaling na paliguan

Ang pinaka-epektibo at banayad na pamamaraan. Ang balat ng tiyan ay patuloy at pantay na nakalantad sa mga sustansya. Upang maligo, kailangan mong gumawa ng halo ng sea salt, honey, baking soda, chalk, oatmeal jelly at ilang patak ng neroli o rosehip essential oil.

Ang lahat ay dapat na hinalo sa tubig ng isang kaaya-ayang temperatura at humiga sa loob nito hangga't gusto mo. Sa una, ang mga session ay dapat na hindi hihigit sa 5 minuto, at sa paglipas ng panahon, ang kanilang tagal ay maaaring tumaas.

Pagkatapos ng paliguan, hindi mo kailangang punasan ang iyong sarili, ngunit ilagay lamang sa isang bathrobe na gawa sa natural na tela upang ang mga panggamot na sangkap ay mas hinihigop nang lubusan.

Mga pampaganda

Ang mga makabagong teknolohiya at pag-unlad sa agham sa larangan ng pangangalaga sa katawan ay ginagawang madali at mabilis na pumili ng isang handa na produktong kosmetiko upang malutas ang anumang problema, kabilang ang pag-alis ng mga stretch mark. Mabibili ang mga ito sa mga beauty parlor, dalubhasang retail outlet, parmasya, o ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay.

Halimbawa, ang scrub ay madaling ihalo mula sa kape at asukal, at healing ointment - mula sa alinman baby cream at ang karaniwang mummy. Available din sa mga parmasya ang katas ng kastanyas ng kabayo at mga pamahid na may sangkap na ito, ang langis puno ng tsaa, mga medikal na paghahanda batay sa collagen at elastin.

Mga paraan upang mapupuksa ang mga stretch mark sa mga beauty salon

Alisin ang mga umiiral nang stretch mark nang mas mabilis at mas mahusay sa tulong ng isang naaangkop na espesyalista. Mayroong ilang mga pamamaraan na gumana nang maayos:

Laser therapy

Laser therapy Ito ay isang popular at epektibong paraan upang maalis ang mga stretch mark. Ang laser beam ay praktikal na binubura ang mga bagong lumitaw na mga guhitan, at ginagawang halos hindi nakikita ang mga luma. Ang pamamaraang ito ay nag-aalis ng mga stretch mark para sa kabutihan.

Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan ay ang mga sumusunod. Ang isang espesyalista na cosmetologist ay tinatrato ang tiyan gamit ang isang espesyal na kagamitan na may isang attachment ng laser. Pagkatapos ng pagtatapos ng sesyon, ang balat ay maaaring maging bahagyang pula, paminsan-minsan ay lumilitaw ang maliliit na crust.

Ito ay isang natural na proseso at lahat ay mawawala pagkatapos ng 2 linggo. Ang bilang ng mga pag-uulit ng pamamaraan ay inireseta ng doktor, depende sa laki at tagal ng paglitaw ng striae. Sa karaniwan, 6-10 session ang kailangan.

Dapat tandaan na pagkatapos ng panganganak, pinapayagan na gumamit ng laser therapy nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol.

O ang pagbabalat sa pamamagitan ng vacuum ay nag-aalis sa itaas na mga patay na selula ng balat. Pinapagana nito ang paglaki ng mga bagong selula, at ang ibabaw ng balat ay nakikitang makinis.

Isang makabuluhang limitasyon: pagkatapos ng naturang alisan ng balat, kinakailangan upang pigilin ang sarili mula sa solarium at nasusunog na mga sinag ng araw sa loob ng ilang panahon.

Mesotherapy

Mesotherapy o ang tinatawag na beauty injection ay nagbibigay-daan sa mga tisyu na muling makabuo gamit ang mga panloob na mapagkukunan. Ang mga nakapagpapagaling na sangkap ay tinuturok sa ilalim ng balat ng tiyan sa pamamagitan ng pinakamagagandang karayom.

Para sa pamamaraang ito, ang isang halo ng mga bitamina ay kinuha, hyaluronic acid at mga sustansya na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat. Ang mga nakapagpapagaling na sangkap ay nagpapagana ng collagen synthesis, na kailangang-kailangan para sa pagpapakinis ng mga depekto sa tissue. Ang mga bitamina ay nagpapataas ng suplay ng dugo, at ang mga selula ng balat ng tiyan ay mas mabilis na na-renew.

Abdominoplasty

Ang uri ng plastic surgery ay mabuti dahil ang epekto ay nakikita kaagad at nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang mga seryosong problema ng pigura. Ang paraan ng pagwawasto ay ginagamit ng mga may-ari ng isang nakaunat at lumubog na tiyan.

Tinatanggal ng siruhano ang labis na taba at balat kasama ng mga stretch mark. Ang pamamaraang ito ay masakit, mahal at nangangailangan ng pangmatagalang rehabilitasyon. Gayunpaman, ito ay isang magandang pagkakataon na magkaroon ng isang kaakit-akit na tiyan.

Kaya, posible na mapupuksa ang mga stretch mark, pagsunod sa mga simpleng patakaran:

• ang pagsasama-sama ng mga paraan ng pagharap sa striae ay nagpapataas ng kanilang pagiging epektibo,
• mas maaga ang paggamit ng mga produkto ng pag-aalis ng mga stretch mark, mas mabilis na makakamit ang resulta,
• anumang paraan ay dapat na regular na ilapat.

Gayunpaman, mas praktikal na maiwasan ang mga stretch mark. Sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang mag-lubricate ang balat ng isang moisturizer araw-araw at magsuot ng bendahe na angkop na angkop. Ang pagsasaayos ng nutrisyon at aktibong paggalaw ay makakatulong na maiwasan ang mga stretch mark at mapanatiling maganda ang iyong balat.

Maraming kababaihan ang nagkakaroon ng striae sa balat pagkatapos ng panganganak.

Ang depektong ito ay nangyayari dahil sa labis na pag-uunat ng balat sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang ganap na lohikal na tanong ay lumitaw: "Paano alisin ang mga stretch mark pagkatapos ng panganganak sa tiyan?" Sinasabi ng mga doktor na posibleng maalis ang depekto sa tulong ng mga espesyal na pampaganda, regular na ehersisyo at balanseng diyeta. Kung nagpaplano ka lang ng pagbubuntis at gusto mong makita kung ano ang hitsura ng mga stretch mark sa iyong tiyan, ipapakita sa iyo ng larawan sa ibaba ang depektong ito.

Mga maskara laban sa mga stretch mark

Paano alisin ang mga stretch mark sa tiyan sa bahay? Maaari mong mapupuksa ang depekto na ito sa tulong ng mga espesyal na maskara na madaling ihanda mula sa mga magagamit na sangkap.

Maaari mong mapupuksa ang mga stretch mark sa tulong ng isang Hollywood mask. Upang ihanda ang produktong ito kakailanganin mo:

• 50 gramo langis ng sanggol Sanggol ni Johnson;
• 150 gramo ng ground coffee beans;
• 100 gramo ng brown sugar o 150 gramo ng asin sa dagat.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan na halo-halong hanggang sa isang homogenous na pagkakapare-pareho at hayaan ang produkto na magluto ng mga 10-15 minuto. Pagkatapos nito, kuskusin ang nagresultang timpla sa isang pabilog na paggalaw sa mga lugar ng problema sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay hugasan ang maskara at kumuha ng contrast shower. Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin 3-4 beses sa isang araw. Pagkatapos lamang ng isang linggo ng paggamit ng Hollywood mask, lalabas ang mga nakikitang resulta.

Maaari kang maghanda ng isang kosmetikong lunas para sa mga stretch mark gamit ang isang gliserin mask. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng 1/2 tbsp. asin sa dagat, 2 kutsara pulot at 2-3 tbsp. gliserin. Talunin ang lahat ng sangkap hanggang makinis at ipadala ang maskara sa refrigerator sa loob ng 1-2 oras. Kailangan mong kuskusin ang produkto sa mga lugar ng problema sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos gamitin, ipinapayong kumuha ng contrast shower. Ang mga pamamaraan na may maskara ng gliserin ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw.

Maaari mong alisin ang mga stretch mark sa tiyan gamit ang isang scrub ng 1 carrot, 2-3 tangerine peel at 4 na kutsara. langis ng oliba... Ang mga sangkap na ito ay dapat na halo-halong may blender o mixer at hayaang magluto ang maskara nang hindi bababa sa 1 oras. Kailangan mong kuskusin ang naturang scrub isang beses sa isang araw sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos gamitin, hugasan ang maskara na may maligamgam na tubig at lagyan ng moisturizer ang mga stretch mark. Halimbawa, ang Retin-A ointment ay perpekto. Ang aktibong sangkap ng cream na ito ay nagbabad sa mga cell na may kapaki-pakinabang na microelement at pinabilis ang pagbabagong-buhay ng nasirang balat.

Sa paglaban sa mga stretch mark, makakatulong ang aloe juice. Ang halaman na ito ay naglalaman ng malaking bilang ng mineral at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas na nagpapanumbalik ng mga nakaunat na bahagi ng balat. Maglagay ng aloe juice na may mga paggalaw ng masahe. Pagkatapos ng aplikasyon, huwag banlawan ang maskara sa loob ng 2-3 oras. Maipapayo na ulitin ang pamamaraan nang hindi bababa sa 2-3 beses sa isang araw.

Para sa mas magandang epekto regular na kumuha ng contrast shower mula sa mga cosmetic procedure. Ang isang matalim na pagbabago sa temperatura ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong regimen sa pag-inom. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purified water bawat araw.

Mag-ehersisyo laban sa mga stretch mark

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong din upang maalis ang mga stretch mark sa tiyan; paano mapupuksa ang mga stretch mark sa bahay? Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang alpombra at 10-15 minuto ng libreng oras.

Makakatulong ito na alisin ang depektong ito ng pag-angat ng mga binti. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, kailangan mong humiga sa iyong likod, at ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga balakang. Pagkatapos ay kailangan mong pilasin ang iyong mga binti tungkol sa 15-20 cm mula sa sahig. Dapat kang manatili sa posisyon na ito nang hindi bababa sa 10-15 segundo. Ang bilang ng mga pag-uulit at diskarte sa pagsasanay na ito ay arbitrary.

Ang ehersisyo na "Bangka" ay makakatulong na higpitan ang balat. Upang maisagawa ito, dapat kang humiga sa iyong tiyan at itaas ang iyong mga binti mga 10 cm mula sa sahig. Pagkatapos nito, dahan-dahang iangat ang katawan at manatili sa tuktok na punto nang mga 10-15 segundo.

Ang pagpapaikot ng katawan ay isang magandang ehersisyo. Upang maisagawa ito, kailangan mong humiga sa iyong likod, at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib. Pagkatapos ay yumuko ang iyong mga tuhod at itaas ang mga ito nang mataas hangga't maaari. Pagkatapos nito, paigtingin ang mga kalamnan ng tiyan at dahan-dahang iangat ang katawan mula sa sahig. Sa tuktok na punto, gumawa ng isang maikling pagkaantala (mga 2-3 segundo), at pagkatapos ay maayos na bumalik sa panimulang posisyon.

Diet para sa mga stretch mark

Kung nais mong mapupuksa ang mga stretch mark sa pinakamaikling posibleng panahon, ipinapayong bahagyang baguhin ang iyong diyeta. Sinasabi ng mga doktor na ang kondisyon ng balat ay ganap na nakasalalay sa nutrisyon.

Upang maalis ang mga stretch mark, kailangan mong kumonsumo ng sapat na halaga ng bitamina A. Ang trace element na ito ay nagpapasigla sa proseso ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay nag-aambag sa pagtaas ng mga antas ng collagen, bilang isang resulta, ang balat ay nagiging mas nababanat. Ang trace element na ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng:

• Atay ng manok.
• karot.
• Taba ng isda.
• kangkong.
• Brokuli.

Sa mga stretch mark, kinakailangang kumonsumo ng sapat na halaga ng bitamina C, dahil siya ang may pananagutan sa synthesis ng collagen. Lahat ng citrus fruits, kiwi, rose hips, strawberry, lingonberries, red currants at raspberries ay pinagmumulan ng bitamina C.

Ang mga stretch mark (ang medikal na pangalan para sa mga stretch mark) ay mga nakahalang peklat sa balat na nangyayari sa maraming dahilan. Ang mga stretch mark ay maaaring iba-iba sa lugar (mula sa ilang milimetro) at medyo pinahaba, at nailalarawan din ng iba't ibang kulay (mula puti hanggang madilim na lila).

Ang mga site ng lokalisasyon ng mga stretch mark ay madalas na mga lugar ng katawan na madaling kapitan ng taba - mga hita, tiyan, puwit. Gayunpaman, kung minsan ay makikita ang mga ito sa ibang bahagi ng katawan: sa mga braso, balikat, baywang, mga binti.

Ang mga hindi kaakit-akit na mga streak na ito sa katawan ay kumakatawan sa isang malubhang problema sa kosmetiko para sa maraming kababaihan (at sa modernong mga katotohanan at kalalakihan), kaya sinusubukan nilang alisin ang mga ito sa anumang paraan.

Mga dahilan para sa paglitaw ng mga stretch mark sa katawan

Teenage hormonal imbalance

Sa panahon ng pagdadalaga, mayroong isang mabilis na pagbabago sa mga antas ng hormonal, na, kasama ng isang laging nakaupo at hindi tamang diyeta, ay maaaring makapukaw ng hitsura ng striae sa katawan.

Pagbabago sa timbang ng katawan

Ang mga dramatikong pagtalon sa timbang habang nababawasan o tumataba ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga stretch mark. Ang katotohanang ito ay dahil sa kawalan ng kakayahan ng balat na tumanggap ng bagong hugis ng katawan sa maikling panahon.

Ang mga hormonal adaptation at pagbabago sa bigat ng umaasam na ina ay madalas na humahantong sa pagbuo ng mga stretch mark.

Panahon ng postpartum

Sa panahong ito, ang timbang ng katawan ay bumababa nang husto, samakatuwid nababanat na balat ay walang oras upang kunin ang orihinal na hugis nito, bilang isang resulta kung saan ang isang malaking bilang ng mga stretch mark ay maaaring lumitaw sa tiyan, binti at hips.

Genetics

Hindi ang huling lugar sa pag-uuri ng mga sanhi ng mga stretch mark ay inookupahan ng isang genetic predisposition. Ngunit kahit na sa kabila nito, ang paglitaw ng mga stretch mark ay maiiwasan kung ang regular na pag-iwas ay isinasagawa laban sa kanilang paglitaw.

Paano alisin ang mga stretch mark sa tiyan?

Ang pag-alis ng mga stretch mark sa maikling panahon ay medyo mahirap. Gayunpaman, ang wastong nutrisyon, pag-load ng sports, pati na rin ang pagiging regular at sistematiko ng mga sumusunod na hakbang upang maalis ang mga ito at maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark ay makakatulong upang makalimutan ang problemang ito pagkatapos ng ilang oras.

Nutrisyon

Ang kondisyon ng balat, kabilang ang mga binti, ay nasa direktang proporsyon sa diyeta. Samakatuwid, ang mga sumusunod na produkto ay dapat isama dito: sariwang damo, iba't ibang uri nuts, seafood, unsweetened fruits, fresh berries and vegetables, yoghurts, buckwheat at tomato juice.

Para sa pinakamahusay na resulta, kakailanganin mong ibukod ang harina, pritong, pastry at pastry, saging, mataba na gatas at karne mula sa iyong menu.

Pag-inom ng bitamina

Bilang karagdagan, ang pag-iwas at pagbabawas ng mga stretch mark ay pinadali ng regular na paggamit ng mga bitamina complex na naglalaman ng mga bitamina A at C, magnesiyo, beta-carotene, amino acids, atbp. Ang isang buwanang kurso ng pag-inom ng bitamina nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon ay makakatulong sa pagpapahusay ang pagbabagong-buhay ng balat ng katawan at mapabuti ang kagalingan, sa pangkalahatan.

Pisikal na ehersisyo

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay epektibo laban sa mga stretch mark sa tiyan:

• Kumuha ng nakahandusay na posisyon at ibaluktot ang iyong katawan pabalik hangga't maaari. Matapos mapanatili ang posisyon na ito sa loob ng 5-10 segundo, ulitin ang ehersisyo ng sampung beses.
• Palakihin ang iyong tiyan nang sampung beses hangga't maaari habang humihinga at idiin ito sa iyong likod habang humihinga.

Gayundin, bilang mga hakbang upang labanan ang mga stretch mark sa tiyan, maaari mong gamitin ang mga ordinaryong pagtalon, parehong mataas at mahaba.

Dapat tandaan na pagkatapos ng panganganak sa tulong caesarean section anumang pisikal na ehersisyo ay dapat lapitan nang may pag-iingat. Sa kasong ito, inirerekomenda na simulan ang pagsasanay nang hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan pagkatapos ng operasyon.

Mga hydrogel

Ang mga hydrogel ng parmasya na "Kontraktubeks" at "Mederma" ay makakatulong upang maalis ang mga stretch mark sa tiyan at makayanan ang kahit na ang pinakalumang mga marka ng pag-inat na bumagsak sa mga peklat. Gayunpaman, hindi dapat asahan ng isang tao ang isang mabilis na epekto mula sa kanila - ang mga unang resulta mula sa paggamit ng mga gel ay maaaring sundin lamang pagkatapos ng anim na buwan.

Mga pamamaraan sa salon

Ozone therapy

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang pagpapakilala ng mga subcutaneous injection na may pinaghalong ozone-oxygen. Para sa tagumpay nakikitang resulta aabutin ito mula sa 8 session, na kailangan mong dumalo minsan sa isang linggo.

Mga iniksyon ng bitamina

Nag-aambag sila sa resorption ng lahat ng uri ng mga peklat, kabilang ang posibilidad ng pag-alis ng postpartum stretch marks. Ang mga iniksyon ay isinasagawa ayon sa nakaraang senaryo, tanging sa halip na ozone ay naglalaman sila ng mga solusyon sa bitamina.

Paano alisin ang mga stretch mark sa iyong mga binti?

palakasan

Ang pisikal na kultura at aktibidad sa palakasan ay may magandang epekto sa pagbuo ng isang pigura at pagpapalakas ng mga tisyu ng balat na napapailalim sa pag-uunat. Ang pinaka-epektibong disiplina laban sa mga stretch mark sa balat ng mga binti ay ang jogging, swimming, squatting at jumping.

Ang sauna therapy ay epektibong nakakatulong upang alisin ang mga stretch mark sa mga binti, tiyan at iba pang bahagi ng katawan (sa kawalan ng mga kontraindikasyon dito). Ang pagbisita sa paliguan ay magdudulot ng pagtaas ng daloy ng dugo sa lahat ng tisyu ng katawan (kabilang ang mga tisyu ng balat) at itulak ang mga ito patungo sa masinsinang pagbabagong-buhay.

Masahe

Bilang karagdagan, makakatulong ang self-massage sa paglaban lalo na sa mga sariwang stretch mark. Ang matinding paggalaw ng masahe sa lugar ng mga stretch mark hanggang sa sandali ng bahagyang pamumula ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang mga pagpapakita ng mga stretch mark.

Ito ay lubos na kanais-nais na pagsamahin ang foot massage sa pagkuha ng isang contrast shower - ito ay kapansin-pansing mapahusay ang nais na epekto.

Paano alisin ang mga stretch mark sa balakang?

Upang mapupuksa ang mga stretch mark sa mga hita, ang lahat ng mga pamamaraan na nakalista sa itaas ay angkop. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay makakatulong sa pagtaas ng epekto ng masahe, palakasan at wastong nutrisyon. mga pamamaraan sa salon.

Thalassotherapy

Ang pamamaraan ay binubuo sa pagligo na may mga mineral na asing-gamot, putik at sea silt. Ang kurso ng naturang mga pamamaraan ay nakapagpapalusog sa balat ng mga hita at iba pang bahagi ng katawan, mababad ito ng mga kapaki-pakinabang na mineral, at din makabuluhang antas ng microrelief nito - upang gawin itong mas makinis.

Mga balot

Ang katawan na natatakpan ng isang espesyal na komposisyon ay nakabalot ng isang thermal blanket sa loob ng isang oras. Ang pamamaraang ito ay lalong epektibo laban sa mga sariwang stretch mark.

Pagbabalat ng kemikal

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay "nasusunog" ng mga peklat sa balat gamit mga kemikal... Angkop para sa mga lumang stretch mark na hindi maaaring gamutin sa anumang iba pang paraan ng pag-aalis.

Laser perforation

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng laser removal ng mga stretch mark sa anumang bahagi ng katawan (kahit sa intimate area) nang walang pinsala sa tissue ng balat at iba pang epekto.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng pagharap sa mga stretch mark

Para sa mga nais makakuha ng pinakamataas na resulta mula sa iniresetang kurso ng pakikibaka sa mga stretch mark o, para sa pananalapi o iba pang personal na mga kadahilanan, ayaw / hindi maaaring gumastos ng pera sa mga pamamaraan ng salon, handa kaming tumulong. katutubong remedyong para mawala ang stretch marks.

Mga scrub

Ang mga scrub sa bahay ay maaaring magkaroon ng mabisang epekto laban sa mga stretch mark:

• paghaluin ang pantay na sukat ng pulot at asin sa dagat;
• paghaluin ang bodyag ng parmasya na may hydrogen peroxide;
• paghaluin ang mga bakuran ng kape mula sa inihandang magaspang na kape na may yogurt (gatas, cream, kefir).

Ang scrub ay dapat na regular na inilapat sa mga stretch mark at masiglang ipapahid sa balat na may mga paggalaw ng masahe. Pagkatapos ng pagtatapos ng pamamaraan, ang inilapat na timpla ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig, at pagkatapos ay mag-apply ng cream o body oil.

Mga cream

Ang mga cream na batay sa mummy ay tumutulong upang mabilis na maalis ang mga stretch mark sa balakang, tiyan at suso. Kung paano gumawa ng gayong cream sa bahay, sasabihin ng sumusunod na video:

Mga pinaghalong langis

Paghaluin ang langis ng gulay (2 kutsara) na may 4 na patak ng langis ng rosemary, 2 patak ng clove, lavender at peppermint oil. Sa ilang pagsisikap, kuskusin ang nagresultang timpla sa balat ng mga lugar na may problema.

Ang isa pang pinaghalong gawa sa almond oil, rosemary oil at petitgrain (ihalo sa pantay na sukat) ay nagbibigay ng mahusay na epekto. Ang pangmatagalang paggamit ng mga pinaghalong langis ay magreresulta sa pagtaas ng pagkalastiko ng balat at pagbaba sa bilang ng mga stretch mark sa katawan.