Maraming mga tao na diborsiyado ay sanay na sa pag-aasawa na hindi nila maisip ang kanilang buhay na walang soulmate. Sa katunayan, ito ay mahirap. Ngunit sa sandaling matutunan mong mamuhay para sa iyong sarili, mararamdaman mo kaagad ang pagkakaiba: ikaw ay matatalo ng isang makapigil-hiningang pakiramdam ng kalayaan, na mangangailangan ng kapayapaan, tiwala sa sarili at pagmamataas.

1. Itigil ang pag-iisip tungkol sa pagiging single: “Mag-iisa ba ako sa edad na 70? » Ngayon isipin ang katotohanan na ikaw ay walang asawa bago ang kasal.

mga kwento ng pag-ibig

Mga diborsyo - hindi maiiwasan o kinakailangan? Paano kung ang walang hanggang pag-ibig sa isang kakila-kilabot na sandali ay tumagal at natapos? Pag-ibig ba talaga ito? Paano mabuhay, kung paano umiral sa kulay abong mundo, kung ang puso ay hindi pa rin maintindihan, ay hindi nais na magkaroon ng kamalayan ng kalungkutan? Paano malalampasan ang kakila-kilabot na stress na ito pagkatapos ng diborsyo? Sa ngayon ay makakakuha ka ng ilang magandang payo para sa lahat ng iyong mga katanungan.

Tuloy ang buhay.

Paano mapaglabanan ang takot sa kalungkutan pagkatapos ng diborsyo

Paano malalampasan ang takot sa kalungkutan?

Ang takot sa kalungkutan ay likas sa maraming tao. Ang mga kababaihan ay lalong madaling kapitan dito, dahil sa katotohanan na sila ay mas emosyonal. Mabilis silang na-attach sa opposite sex, umiibig nang mas madalas, nagtitiwala, at kung sakaling mabigo, mas nararanasan nila ang mga ito. Bilang isang resulta, ang mga estado ng depresyon at nakakatakot na kalungkutan. Bagama't nauuwi ang kalungkutan sa iba't ibang dahilan. Minsan ang mga taong mukhang masuwerte, matagumpay at palakaibigan ay maaaring maging lubhang malungkot sa puso.

Paano malalampasan ang depresyon pagkatapos ng diborsyo

Ang isang nasirang pag-aasawa ay madalas na isang kumpletong paghinto ng komunikasyon sa isa sa mga pinakamalapit na tao, na sa sarili nito ay nagdudulot ng kawalan ng laman. Tila kahapon ay mayroon kang isang ordinaryong pamilya, at ngayon ikaw ay naiwang mag-isa.

Ang depresyon pagkatapos ng diborsyo ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa mga lalaki at babae. Ang nakagawiang takbo ng buhay ay nabalisa, ang patuloy na pakiramdam ng sama ng loob at galit ay humahantong sa simula ng depresyon. Ang depresyon pagkatapos ng diborsyo ay nagsisimula sa kawalang-interes at ayaw na mabuhay.

Paano haharapin - emosyonal na sakit pagkatapos ng isang breakup?

Ang reaksyon sa isang breakup sa isang mahal sa buhay ay katulad ng kung saan ay nangyayari sa pisikal na pagkawala - isang reaksyon sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay. Kung ang sakit sa isip na ito ay tumatagal ng higit sa dalawang taon, pagkatapos ay pinakamahusay na humingi ng tulong sa mga espesyalista sa sikolohiya. Pinag-uusapan ng mga eksperto mula sa Embahada ng Medisina ang mga problemang ito.

Ang sakit sa puso pagkatapos ng hiwalayan sa isang mahal sa buhay ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang taon. Ang krisis sa buhay sa sitwasyong ito ay nagsisimula sa desisyon na sirain ang mga sentimental na relasyon.

Ang mga sikolohikal na problema na nagmumula dito ay kinabibilangan ng mga yugto ng pagtanggi, sama ng loob, at sakit.

Paano haharapin ang kalungkutan pagkatapos ng diborsyo?

Ang problema ko ay related sa divorce na nangyari 4 months ago. Nanirahan kami ng 3 taon. Marami kaming naging conflict. Ang ginawa lang nila ay lumaban. Ang isang iskandalo ay nagtatapos, ang isa pa ay agad na nagsisimula. At hindi sila magkasundo sa anumang kompromiso. Sa pangkalahatan, hindi buhay, ngunit impiyerno. Sa huli, nagpasya akong makipaghiwalay. Naisip na mas mabuti. Pero hindi. Lubhang nalulungkot ako. Nawalan ng kahulugan ang buhay. Hindi ko alam kung saan pupunta mula sa panloob na kahungkagan na ito.

Paano haharapin ang takot na mag-isa

Isinasaalang-alang ng artikulo ang aktwal na problema na nauugnay sa patolohiya ng pang-unawa sa sarili at sa mundo sa paligid - ang takot sa kalungkutan. Ang mga pangkalahatang dahilan para sa pagbuo ng takot sa kalungkutan ay nasuri, ang mga pamamaraan, pamamaraan at pagsasanay para sa matagumpay na pagtagumpayan nito ay ibinibigay.

Ang kalungkutan ay kadalasang nakikita bilang isang negatibo at abnormal na kababalaghan sa buhay ng isip ng isang tao. Pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa autophobia - isang sakit sa pag-iisip na nauugnay sa isang pathological na pang-unawa ng estado ng kalungkutan at isang walang pasubaling pagnanais na maiwasan ito.

Ang sitwasyon kapag ang isang tao ay naiwang mag-isa sa kanyang sarili ay nagdudulot ng pagkabalisa.

Ang kalungkutan pagkatapos ng diborsyo at mga paraan upang malampasan ito

Ang diborsiyo ay isang malaking hamon sa buhay. Kahapon lang kayo ay mag-asawa na namuhay nang magkasama nang higit sa isang taon at nakatagpo ng mga kagalakan at karanasan nang magkasama, at ngayon ang lahat ay nag-iisa.

Kapag ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala, walang kakaiba o nakakagambala tungkol dito. Ngunit ang matagal at matagal na pakiramdam ng kalungkutan ay maaaring mapanganib. Siyanga pala, hindi lang mga babae, pati mga lalaki ang makakaranas nito.

Ang mga tao ay umiibig, nagtatagpo, nagkakalat ... Paano kung ang bawat proseso ng buhay ay sinamahan ng isang krisis sa kaluluwa? Madali bang makalimot sa breakup?

Paano mo haharapin ang kalungkutan pagkatapos ng hiwalayan? Larawan: Fotolia/PhotoXPress.ru.

... Sa buhay ko, lahat talaga nabubuo ayon sa plano ko. Ngunit, sa ilang kadahilanan, hindi ito nagdudulot sa akin ng kaligayahan. Ang mga relasyon sa pamilya kasama ang kanyang asawa ay hindi umunlad at umabot sa isang kritikal na punto. Nais kong makipaghiwalay at maging single. At nangyari nga. Naisip ko na pagkatapos ay magiging madali at mabuti para sa akin dahil sa kawalan ng palaging stress at mga iskandalo.

Tanging ang kalungkutan ay hindi nagdulot ng ginhawa o kaligayahan. Madalas na bumabalik ang mga alaala at tila may naaayos pa. Sa totoo lang, takot lang akong mag-isa. Sa katunayan, hindi pa ako namuhay na mag-isa. Maaring sa iyong mga magulang o sa iyong asawa. At kahit papaano ay iniatang sa kanila ang responsibilidad para sa kanilang buhay. Ngayon ay nakaharap ko na ang aking mga demonyo. At hindi ko lang maintindihan: kung saan pupunta at kung paano mabubuhay. Gusto kong magkaroon ng pagmamahal at magiliw na pamilya.

Ngunit sa sandaling ito ay nararamdaman ko na ang kalungkutan ay ibinibigay para sa ilang uri ng kamalayan sa aking sarili at sa aking mga gawain. Masyado akong nahuhumaling sa aking asawa at anak, tuluyan nang nakalimutan ang aking sarili. At pagkatapos nito, bumuo ng mga relasyon sa isang bago, mas malusog na pundasyon. Ngunit, pagkatapos ng lahat, maaari mong hanapin ang iyong sarili sa mahabang panahon, hindi bababa sa lahat ng iyong buhay ... at ang kalungkutan ay ibinibigay sa akin nang mahirap at malungkot. Hindi posible na maging masaya at matupad sa ganitong estado. Palagi kong nararamdaman na hindi ako kumpleto.

Dito pumapasok ang vicious circle. Lonely - dahil tinatakasan ko ang sarili ko patungo sa mga relasyon. At iyon ang dahilan kung bakit ang mga relasyon ay hindi gumagana. Ngayon iniisip ko kung paano buksan ang bilog na ito. Siguro kailangan mong tanggapin ang iyong sarili at maging masaya at mahalin, una sa lahat, sa iyong sarili? Pero in words, naiintindihan ko naman. Narito kung paano ito ipatupad sa totoong buhay. Hindi ko lubos maisip...

Catherine

Ang kalungkutan, kawalan ng laman, ang pakiramdam na hindi ka na makakatagpo ng isang karapat-dapat na lalaki ngayon ... - lahat ng isinulat ni Catherine sa kanyang liham ay pamilyar sa halos bawat babae.Paano makaligtas sa panahong ito ng kalungkutan at pag-asa ng isang bagong pag-ibig, habang hindi nahuhulog sa depresyon at hindi nawawala ang pakiramdam ng iyong pagkababae?

Magsimula tayo sa pangunahing bagay - sa ating mga hangarin at takot.Dahil ang direksyon ng ating mga pag-iisip ay tumutukoy sa katotohanan at pang-unawa sa kung ano ang nangyayari. Kung ang takot na mag-isa ay mas malakas kaysa sa pagnanais na mahalin at lumikha ng isang masayang relasyon, kung gayon ang takot ay mananalo.. At sa kasong ito, malamang na ang isang babae ay tumapak sa parehong rake, iyon ay, siya ay mabibigo sa isang bagong relasyon. O ito ay hindi sinasadya na maiiwasan ang mga relasyon at sa parehong oras ay magdurusa sa kalungkutan.Upang magsimula, kailangan mo lamang na tanungin ang iyong sarili nang matapat: bakit patuloy akong naniniwala na ang isang bagong relasyon ay may mga iskandalo, hindi pagkakaunawaan, atbp.? Gusto ko ba ito? Hindi.

Iyon ay, sa ganitong paraan binibigyang-diin ko na ang isang babae ay walang imahe ng isang masayang relasyon, at kung mayroong isang imahe, kung gayon ito ay negatibo (maaaring hindi alam ng isang babae ang sandaling ito). At dahil ang isang imahe, ang isang larawan para sa isang babae ay isang compass na humahantong sa kanya sa buhay, nangangahulugan ito na walang pangunahing bagay.Ang sagot sa tanong: ano ang mararamdaman ko kapag naging masaya ang relasyon ko? At ano ang pumipigil sa akin na punan ang aking buhay ng mga estadong ito ngayon? Halimbawa, kagalakan at pagmamahal sa sarili. Hindi ba posible na mahalin ang iyong sarili at magalak ngayon? At para dito kailangan mong maghintay para sa hitsura ng isang tao?

Samakatuwid, ang pagtutuon ng iyong pansin (panlabas at panloob) ay sa pagnanais na lumikha ng isang maayos na pamilya.At ang panlabas na atensyon dito ay ang kakayahang mapansin at makita ang mga lalaki, sinasadya na nag-aalis ng sama ng loob at takot, at ang panloob na atensyon ay ang paglikha ng espirituwal na pundasyon (mga pag-iisip, damdamin, kalooban, pananampalataya) - na magiging sagisag ng estado: I Ako ay isang babae na nararapat sa isang masayang relasyon.

Ang panlabas na pagpapakita at panloob na kakanyahan ay palaging magkakaugnay. Samakatuwid, kung ang isang babae ay hindi nakakakita ng mga lalaki sa paligid niya, kung gayon ang kanyang panloob na estado ay magiging pagkabigo at ang sakit ng kalungkutan. At, sa kabaligtaran, kung mayroong kagalakan at pagmamahal sa loob, kung gayon ang mga panlabas na pagpapakita nito ay makaakit ng mga lalaki.

Mula sa pagkabata, sa halimbawa ng kanyang mga magulang at mga kakilala, nakikita ng batang babae na ang isang normal na babae ay may asawa, mga anak ... Sa madaling salita, isang pamilya. Samakatuwid, kung ang isang babae ay biglang naiwang mag-isa, nagsisimula siyang makita at bigyang-diin ang kanyang "abnormality".

At narito sa mukha ang isang limitadong pananaw sa sarili at ang pang-unawa sa papel ng isang Babae: Ako ay isang babae, kung ako ay isang asawa at ina ...Ngunit ang asawa ay isang bahagi lamang ng kalagayan ng isang babae, kaya ang buhay ay nagbibigay ng pagkakataon sa isang babae na ihayag ang kanyang iba pang mga aspeto. Maging isang babae, nang hindi nakatali sa mga relasyon at isang lalaki.

Bagong Kalagayan: Ako ay isang babae na nagpapakita ng kanyang sarili sa anumang mga tungkulin at estado.

Halimbawa, kung kukuha tayo ng bukas na pagkababae bilang 100%, kung gayon sa estado na "babae = asawa at ina" 20-50% lamang ang tunog. At ang natitirang 50-80% ay nananatiling hindi nagagamit.

Ang pinakamahalagang maling kuru-kuro sa larangan ng mga relasyon ay ang pang-unawa sa sitwasyon at nakikita lamang ito sa matinding mga punto: Mayroon akong pamilya - lahat ay maayos o nag-iisa ako - lahat ay masama. Kung titingnang mabuti, halos ang dalawang poste lang ang nakikita natin. At ang landas sa pagitan ng mga puntong ito ay nananatiling malabo, malabo. Parang wala siya.

At tulad ng bawat katayuan: Ako ay walang asawa o mayroon tayong ilang mga saloobin, na binuo ng sarili nating karanasan o kinuha mula sa ibang tao, madali nating maiisip ang larawang nabubuo sa isang babaeng naiwang mag-isa pagkatapos ng diborsyo.

Walang lalaki, walang katatagan, kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili, at kung magbabago din ang lalaking ito ... At kailangan mo ring maghanap ng lalaki, mabigo, at paano kung hindi mo mahanap ang aking asawa mas mabuti (o isang thought-block na wala talagang mas mabuting lalaki kung hindi babae ang nagpasimula ng diborsiyo), atbp.

Bilang isang patakaran, ang pagkakaroon ng isang pamilya, isang asawa ay isang uri ng proteksyon, isang "pader" para sa isang babae. At walang kamalay-malay na kumapit ang babae sa pader na ito. At takot na mawala.Pinipilit ng diborsyo o paghihiwalay ang isang babae na harapin ang kanyang mga takot at makita kung ano ang itinago niya sa kanyang sarili noong siya ay kasal: ang kanyang mga pagdududa, pagdududa sa sarili, takot na iwanan, kawalan ng gulang, pagtanggi sa kanyang hitsura, hindi paniniwala na maaari siyang mahalin. ..

Kung maingat mong titingnan ang sitwasyon, pagkatapos ay ang diborsyo, paghihiwalay o sapilitang kalungkutan ay nagtatakda ng isang gawain para sa isang babae - upang matutong magmahal. At ang kahalagahan ng gawaing ito ay lumalaki!

Hindi ko matuklasan sa aking sarili ang kakayahang magmahal at magmahal, ang pagiging nasa isang relasyon, ang buhay ay nagpapalubha ng aralin.

Formula para sa araling ito maaaring ganito ang hitsura:

Ako ay isang babae + (ang kakayahang mahalin ang iyong sarili at ang isang lalaki) = relasyon

Ngayon mayroon kaming:

Babae ako (doubts?) + marunong magmahal sa sarili ko at lalaki (doubts?) = relationship???

Ibig sabihin, sa pangalawang bersyon, nakakakuha tayo ng equation kung saan ang lahat ng tatlong variable ay maaaring hindi na kilala. At una kailangan mong makahanap ng hindi bababa sa dalawa: hanapin ang iyong sarili bilang isang babae at matutong magmahal. Mahalin ang iyong sarili at ang mga lalaki at mapagtanto kung anong uri ng relasyon ang nais ng kaluluwa.

Kailangan mong simulan ang landas sa isang bagong relasyon na may kamalayan at pagtanggap sa sitwasyon.

1. Una sa iyong kaluluwa. Iwanan ang pagkakasala at sama ng loob sa isang lalaki. Isaalang-alang ang mga nakaraang relasyon bilang isang mahalagang aral at paggalaw patungo sa iyong kasalukuyang sarili, at hindi bilang isang parusa, atbp.

2.Alisin ang mga negatibong emosyon mula sa panloob na espasyo. Hindi sa pamamagitan ng pagsupil sa kanila, ngunit sa pamamagitan ng karanasan sa buong gamut ng mga damdamin at ang kanilang kasunod na paglaya. Mayroong batas ng balanse ng enerhiya. Hayaan ang iyong sarili na magalit sa loob ng 5 minuto, ngunit pagkatapos ay kailangan mong maglaan ng 10 minuto sa kagalakan. Ibig sabihin, huwag ma-stuck sa negatibo.

3.Tumuklas ng bagong sarili. Pansinin ang oras ng iyong kalungkutan bilang isang panahon kung kailan mo maisisiwalat ang mga pambabae na aspeto at estado na hindi nabuo sa mga nakaraang relasyon.

4.Unti-unting matutong makakita sa mga lalaki - lalaki. Huwag pilitin ang iyong sarili na mahalin at humanga sa kanila, ngunit upang magalak sa simula na mayroong mga lalaki. Tanggapin ang tulong mula sa mga lalaki, mga palatandaan ng atensyon. Panatilihin ang komunikasyon, at huwag subukan na makita sa bawat kakilala ang magliligtas sa iyo mula sa kalungkutan.

5.Sagutin ang tatlong mahahalagang tanong: ano ang gusto kong maging? Anong klaseng relasyon ang gusto ko? Paano at hanggang saan naipakikita ang pagmamahal ko sa sarili ko?

Tandaan ang formula na ibinigay ko sa itaas. Kung gaano ka katingkad na tunog ng isang babae, mas maagang darating ang isang lalaki sa iyong buhay. Ang higit na pagmamahal sa sarili, mas madali para sa iyo na ipakita ang iyong sarili.

6.Tanggapin na ang pagkababae ay hindi kinakailangang kasal. Alisin mula sa kamalayan ang pag-asa ng iyong estado sa pagkakaroon ng mga relasyon.

7.Wag mong pilitin ang sarili mo sa isang relasyon kung ayaw mo.. Sa isang relasyon, kung ano lang ang meron tayo. Kung walang harmony sa loob, anong klaseng pamilya ang maaari nating pag-usapan?

8.Hanapin ang mga nakatagong benepisyo ng iyong kalungkutan. Bakit ako nasiyahan sa aking kalungkutan? At sa ibaba ay isulat ang lahat ng nasa isip. Halimbawa, ang pagiging mag-isa ay maaaring maawa sa iyong sarili. Kung ang ugali ng pagiging biktima ay ang iyong script, kung gayon ang kalungkutan ay isa sa mga madaling paraan upang makamit ang "layunin".

9.Magpakita ng pagkamapagpatawa. Ang labis na kabigatan, ang pagdurusa ay malamang na hindi makakatulong upang makahanap ng panloob na pagkakaisa.

10.Isipin ang iyong kalungkutan bilang isang bakasyon sa iyong sariling kalooban :)

11.Umalis sa mabisyo na bilog ng mga pag-iisip - "malungkot - hindi nag-iisa". Kung mayroong hindi bababa sa isang lalaki sa iyong kapaligiran na nakikipag-usap ka, kahit na sa isang palakaibigang paraan, sa mga isyu sa negosyo, kung gayon mayroon kang isang relasyon sa ugat ng "lalaki-babae". At iba ang gawain: hanapin o dalhin ang mga relasyong ito sa antas ng tunog kapag parang babae ka sa mga relasyong ito. Ibig sabihin, ang iyong panloob na estado ay nagpapasaya sa iyo. Madali para sa iyo, ngumiti ka at nagmamahal sa buhay. Upang maging isang tunog na babae sa maximum sa komunikasyon na - ang iyong gawain.

Sa konklusyon, nais kong sumipi ng isang liham mula sa isang babae na, sa kanyang sariling mga salita, ay nagpapatunay sa katotohanan na ang pinakamahalagang bagay ay ang panloob na estado. Pagkatapos ng lahat, sa isang estado ng pag-ibig, ang isang babae ay hinding-hindi pababayaan.

"Nang hiwalayan ko ang aking dating asawa, din, sinasadya, nagalak ako sa kalayaan, ngunit ang aking kagalakan ay tumagal ng isang buwan. Pagkatapos ay natakot ako: dalawang bata ang kailangang palakihin. Sila ay 10 at 11 taong gulang.

Pagkalipas ng 2 buwan, nakilala ko si Sergey at pagkatapos ng kalahating taon nagpakasal ako.

Ngayon ay mayroon kang oras upang alagaan ang iyong sarili, tulad ng sinasabi nila, maglinis, isipin ang tungkol sa kung ano ang humantong sa iyong mag-asawa sa diborsyo, hanapin ang dahilan at magtrabaho kasama ito upang ang parehong sitwasyon ay hindi mangyari muli, hindi ka maaaring tumakbo malayo sa iyong sarili.

Napakatalino ng buhay. Patuloy niyang pagsisilbihan ka ng parehong bagay hanggang sa maunawaan mo ito. At ito ay magiging isang mabisyo na bilog. Upang hindi ito maulit sa iyong masayang buhay sa hinaharap, mahalagang pasalamatan ang iyong asawa at ang sitwasyon, upang manatili sa kanya sa isang magandang relasyon.

Matapos ang isang diborsyo, ang isang babae ay sinakop ng takot na mag-isa. Hindi siya natatakot sa katotohanan na wala siyang asawa, na ang lahat ay nahulog sa kanyang mga balikat, na, sa katunayan, ibinigay niya ang mga taon ng kanyang buhay sa maling tao at gumawa ng maling pagpili. Siya ay natatakot sa kalungkutan, at ang takot na ito ay naparalisa at hindi nagpapahintulot sa kanya na magpatuloy. Gayunpaman, ang takot sa kalungkutan ay madaling mapagtagumpayan, ang pangunahing bagay ay upang ipakita ang isang maliit na pagnanais ...

Oo, ganyan talaga ang iniisip ng babaeng kailangang dumaan sa hiwalayan. Sa ilang kadahilanan, sigurado siyang talagang nakipagtagpo ang liwanag sa kanyang asawa, na wala nang malapit at mahal na tao sa kanyang kapaligiran, at tiyak na kalungkutan ang naghihintay sa kanya. Pero hindi naman ganun! Kung hindi ito naiintindihan ng patas na kasarian sa kanyang sarili, dapat siyang humingi ng tulong sa isang espesyalista. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, hindi kailangan ng mga kababaihan ang tulong na ito, dahil alam nila iyon pagkatapos ng diborsyo, ang buhay ay hindi nagtatapos, ngunit nagsisimula lamang.

Kaya, kung hindi mo maiintindihan sa anumang paraan na ang kalungkutan ay hindi darating upang bisitahin ka kung hindi mo ito hahayaan sa iyong sarili, tumingin ka na lang sa paligid ... Tumingin sa langit, sa mga puno, sa mga taong dumadaan, pansinin kung ilan sila. Tiyak, ang kapalaran ay naghahanda ng isang sorpresa para sa iyo at ang mga hindi malilimutang impression ay naghihintay sa iyo sa unahan. Pagkatapos ng lahat, kung ang kapalaran ay nagsara ng isang pinto sa likod mo, tiyak na magbubukas ito ng maraming mga bago para sa iyo. At matutuklasan mo lamang ang mga pintuan na bukas sa iyo kung hihinto ka sa pagkatakot sa kung ano ang wala.

Tama, bigyang-pansin ang pariralang ito - walang kalungkutan! Ang isang tao mismo sa kanyang isipan ay nag-imbento ng takot na ito upang ihiwalay ang kanyang sarili sa mga tao, nagtatago tulad ng isang suso sa isang shell. Ang iyong malapit na asawa ay hindi lamang ang taong malapit sa iyo. May mga bata sa paligid mo (kung mayroon man), ngunit paano ang mga magulang at kamag-anak at malalapit na kaibigan! Marahil ang isa sa iyong malapit na kaibigang lalaki ay napakasaya tungkol sa iyong diborsiyo dahil sa kanyang pagmamahal sa iyo ... Ngunit hindi mo ito napapansin dahil sa iyong hindi makatwirang takot.

Oh, lakad, lakad!

Siyempre, huwag sabihin ang anumang bagay, ngunit ang pagharap sa kalungkutan pagkatapos ng diborsyo ay isang gawain, kahit na isang madali, ngunit napakahirap. Paano pa? Nasanay ka sa isang tiyak na yugto ng iyong buhay na mamuhay ayon sa iskedyul, alagaan ang iyong asawa, magluto, maglaba, maglinis, magplantsa, at iba pa. At, kung ano ang pinaka-kawili-wili, hindi mo napagtanto sa lahat na dahil sa pang-aalipin ng pamilya na ito ay hindi mo nakita ang puting liwanag, kasama ang lahat ng mga tanawin at mga kagiliw-giliw na kaganapan. At ngayon ay nagsisimula ka ng isang bagong buhay, at ito ay pinakamahusay na simulan ito sa mga kaibigan, sa ilang uri ng entertainment establishment. Oo, at upang maging matapat, maaari mong sabay na markahan ang simula ng isang bago at malayang buhay.

• Tumingin sa paligid at magsimula ng bagong buhay. Upang magsimula sa, maaari kang magsimula sa isang maliit na paglalakbay, at kung maaari, pagkatapos ay sa isang malaki. Magbakasyon para makapag-relax, both mentally and physically.

• Makipagkita sa mga kamag-anak at kaibigan nang mas madalas, bisitahin ang iba't ibang mga kagiliw-giliw na lugar, at ang takot na takot ay maiiwan sa malayo. Higit pa rito, makipag-usap nang mas madalas mayroon man o wala, kahit na may kahungkagan sa iyong kaluluwa ngayon, mas mabuting punan ito ng mga positibong sandali, kaysa sa mga negatibo.

Sino ang dapat sisihin at ano ang gagawin?

Kadalasan, ang pakiramdam ng takot na mag-isa ay lumitaw dahil hindi natin alam kung paano sasagutin ang mga tanong na ito pagdating sa diborsyo. Una sa lahat, sinisimulan nating sisihin ang ating sarili o ang ating asawa sa katotohanang bumagsak ang selda ng lipunan - ngunit dapat may sisihin. Bagaman sa katotohanan ay walang sinuman ang dapat sisihin sa anuman, ito ay itinakda ng kapalaran na ngayon ang iyong mga landas - ang mga landas ay naghiwalay sa iba't ibang direksyon at ang lahat ay nagsisimula ng isang bagong buhay. At patuloy na lumilingon sa likod, hindi mo mapapansin kung ano ang nasa unahan mo.

• Upang maiwasan ang kalungkutan, hindi ka maaaring tumuon sa mga problema nang mag-isa, maawa sa iyong sarili, o sisihin ang iyong dating asawa - ito, sa pamamagitan ng paraan, ay isang mabilis at madaling paraan sa kalungkutan.

At, kung tatanungin mo ang iyong sarili kung ano ang gagawin, kung gayon ang sagot dito ay malinaw: huwag gawin! Mabuhay, tamasahin ang bawat bagong araw at pasalamatan ang kapalaran para sa isa pang pagkakataon na madama kung ano ang tunay na pag-ibig at subukang lumikha ng isang tunay at matatag na pamilya. Kung itutuon mo ang iyong mga saloobin sa positibo, tiyak na makakalimutan mo magpakailanman kung ano ang kalungkutan.

• Binibigyan ka ng tadhana ng isa pang pagkakataon, kaya kailangan mong gamitin ito nang husto.

• Huwag matakot sa kalungkutan at hayaan ang pagdududa sa iyong puso.

Ngumiti sa bagong araw, huminga ng malalim at madama ang kalayaan. Nagsisimula ka ng isang bagong buhay, kung saan, maniwala ka sa akin, walang lugar para sa kalungkutan. Unawain na ang takot sa kalungkutan ay ating iniisip lamang. At ang mga pag-iisip ay maaaring palaging baguhin. Kung tutuusin, lumalawak lang ang circle of friends mo, kaya anong klaseng kalungkutan ang maaari nating pag-usapan? Ang lahat ay nasa unahan, samantalahin ito!

Pagkatapos ng diborsyo, ang babae ay nagtataglay ng takot na mag-isa. Hindi siya natatakot sa katotohanang wala na siyang asawa, na ang lahat ay umako sa kanyang mga balikat, na, sa katunayan, ang mga taon ng kanyang buhay ay ibinigay niya sa maling tao at sa maling pagpili. Ang nakakatakot na kalungkutan, at takot ay naparalisa at hindi umuusad. Gayunpaman, ang takot sa kalungkutan ay madaling manalo, ang pangunahing bagay upang ipakita ang kaunting pagnanais ...

Sa iyo ako ay nagtagpo ng kalang puting liwanag ...

Oo, na "s isang babae sa tingin, na kung saan ay magkakaroon upang pumunta sa pamamagitan ng isang diborsiyo Bakit - ito ay panatag na ang kanyang asawa ay talagang sindihan isang kalang ay converged, na ito ay hindi na napapalibutan ng mga kaibigan at kamag-anak, at ito ay tiyak na naghihintay ng kalungkutan. Ngunit hindi ganoon! pagkatapos ng diborsiyo ang buhay ay hindi nagtatapos, ngunit nagsisimula lamang.

Kaya, kung hindi mo lang maintindihan na ang kalungkutan ay hindi dadalaw sa iyo, kung pagmamay-ari mo ito ay hindi walang laman, tingnan mo ang paligid... Tumingin ka sa langit, sa mga puno, sa mga taong dumadaan, pansinin. ilan sila. Tiyak, ang buhay ay nagdudulot sa iyo ng isang sorpresa at sa harap mo ay naghihintay para sa isang hindi malilimutang karanasan. Pagkatapos ng lahat, kung ang kapalaran ng isa ay nagsara ng pinto sa likod mo, tiyak na magbubukas ito ng maraming bago sa iyo. At upang mahanap ang mga pinto na bumukas sa harap mo, maaari mo lamang kung huminto upang matakot na kung saan ay hindi.

Tama, bigyang-pansin ang pariralang iyon - ay hindi nag-iisa! Ang lalaki mismo sa kanyang isipan ay lumalabas na may ganitong takot na mabakuran mula sa mga tao, nagtatago, tulad ng isang suso sa lababo. Ang iyong minamahal na asawa - ay hindi sa paligid ng iyong mga anak (kung mayroon man), at kung paano hindi napapansin ng mga magulang at kamag-anak, at malapit na kaibigan - para sa kanilang hindi makatarungang takot.

Oh, para sa isang lakad, kaya maglakad!

Siyempre, hindi iyon sinasabi, ngunit upang makayanan ang kalungkutan pagkatapos ng kanyang diborsyo - kahit na ang trabahong ito ay madali, ngunit matrabaho. At paano sa isa pa? Nasanay ka sa isang tiyak na yugto ng iyong buhay na mamuhay ayon sa nakagawian, alagaan ang kanyang asawa, magluto, maglaba, maglinis, magplantsa, at iba pa at iba pa. At, pinaka-kawili-wili, hindi mo napagtanto na mula sa - para sa pamilyang ito ng puting liwanag na pagkaalipin na hindi mo nakita, kasama ang lahat ng mga tanawin at kagiliw-giliw na mga kaganapan. At ngayon nagsimula ka ng isang bagong buhay, at ito ay pinakamahusay na magsimula sa mga kaibigan, kung saan - ilang mga lugar ng entertainment. Oo, at kung ano ang dapat ipagtapat, posible sa parehong oras na markahan ang simula ng isang bago at malayang buhay.

• Tumingin sa paligid at magsimula ng bagong buhay. Bilang panimula, maaari kang magsimula sa isang maliit na paglalakbay at, kung maaari, mula sa mahusay. Magbakasyon para makapag-relax, both mentally and physically.

• Mas karaniwan sa mga kamag-anak at kaibigan, nangyayari ito sa iba't ibang mga kagiliw-giliw na lugar, at ang gulat ay mananatiling malayo. Bukod dito, madalas makipag-usap sa kanya o wala, kahit na ngayon ay walang laman, mas mahusay na punan ang mga positibong sandali nito sa iyong kaluluwa, hindi negatibo.

Sino ang dapat sisihin at ano ang gagawin?

Kadalasan, ang isang pakiramdam ng takot na mag-isa ay lumitaw nang tumpak dahil hindi natin alam kung paano sasagutin ang mga tanong na ito pagdating sa diborsyo. Una sa lahat, sinisimulan nating sisihin ang naghiwalay sa isang social unit o ang kanyang sarili o ang kanyang asawa - ngunit hindi kinakailangan ang isang tao - isang bagay ang dapat sisihin. Ngunit kung tutuusin ay walang nagawang mali, ang kapalaran lamang ang magkakaroon nito upang ito na ang iyong mga landas - ang mga landas ay nagpunta sa iba't ibang direksyon at ang bawat bagong buhay ay nagsisimula. Ang isang patuloy na pagbabalik-tanaw, hindi mo mapapansin na ikaw ay dumating.

• Upang maiwasan ang kalungkutan, imposibleng patalasin ang pagtutok nito sa mga problema nang mag-isa, nakaramdam ng awa para sa iyong sarili o sisihin ang kanyang dating asawa - ay, bukod sa iba pang mga bagay, ay isang mabilis at simpleng paraan sa kalungkutan.

At kung tatanungin mo ang iyong sarili ng tanong, ano ang gagawin mo, kung gayon ang sagot ay simple: huwag gawin! Mabuhay, magsaya sa bawat bagong araw at magpasalamat sa isa pang pagkakataong madama kung ano ang tunay na pag-ibig, at subukang lumikha ng isang tunay at matatag na pamilya. Kung ilalagay mo ang iyong isip sa positibo, tiyak na makakalimutan mo kung ano ang kalungkutan.

• Binibigyan ka ng tadhana ng pangalawang pagkakataon, kaya dapat mong gamitin ito nang husto.

• Huwag matakot sa kalungkutan at ipasok sa kanilang mga puso ang pagdududa.

Ngumiti sa isang bagong araw, lumanghap ng hangin ng malalim at pakiramdam ang kalayaan. Magsisimula ka ng isang bagong buhay, kung saan, maniwala ka sa akin, walang lugar para sa kalungkutan. Unawain ang takot sa kalungkutan - ito ay aming mga iniisip lamang. Ang isang pag-iisip ay maaaring palaging baguhin. Sa katunayan, ang iyong panlipunang bilog lamang ang lumalawak, kaya anong uri ng kalungkutan ang maaari nating pag-usapan? Sa unahan, gamitin ito!

Matapos ang paghihiwalay ng babae, ang takot na maiwan mag-isa. Hindi nagsisinungaling si Її tungkol sa katotohanang wala na siyang lalaki ngayon, na ang lahat ay tumatawag sa її, na, sa katunayan, ang mga kapalaran ng kanyang buhay ay nakita ng maling tao at naawa sa kanyang pinili. Її lakaє pagpapahalaga sa sarili, at ang iyong takot ay paralisado at hindi hinahayaan kang bumagsak sa malayo. Gayunpaman, ang takot sa pagkamakasarili ay madaling mapagtagumpayan, ito ay higit na bastos na ipakita ang trishechki bajannya...

May puting ilaw sa iyo na parang kalang...

Kaya, ang babae mismo ang nag-iisip, na parang kailangan niyang dumaan sa paghihiwalay. Para sa ilang kadahilanan, siya ay inspirasyon, na sa її cholovіka deyno light wedge zіyshovsya, na sa її otochenny wala nang mga kamag-anak at malapit na tao, at її hindi malabo na sinusuri ang pagpapahalaga sa sarili. Pero hindi naman ganun! Bilang isang kinatawan ng isang magandang estado, siya mismo ay hindi sapat na matalino, dapat siyang humingi ng tulong sa fahivtsya. Gayunpaman, sa karamihan ng mga mood, ang mga kababaihan ay hindi mangangailangan ng anumang tulong, kaya magandang maunawaan iyon pagkatapos ng paghihiwalay, ang buhay ay hindi nagtatapos, ngunit nagsisimula lamang.

Kakatwa, hindi mo pa rin maintindihan na ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi darating sa iyo kasama ng isang panauhin, kung ikaw mismo ay hindi papasukin, tumingin ka lang sa paligid... Mamangha sa langit, sa puno, kung saan ang mga tao. pinangungunahan, paggalang sa hayop tulad ng kanilang mayaman. Tiyak, ang bahagi ay naghahanda ng isang sorpresa para sa iyo at sa harap mo ay magkakaroon ng isang hindi malilimutang pagkatalo. Adzhe, habang isinara ng bahagi ang isang pinto sa likod mo, mayroong parehong "malamang na magbubukas ng wika ng mga bago sa harap mo.

Kaya lang, bigyan mo ng respeto ang pariralang ito - walang self-sufficiency! Si Lyudina mismo, sa kanyang sariling isip, ay bubuo ng kanyang sariling takot, upang siya ay lumitaw sa harap ng mga tao, hobyayuchis, tulad ng isang ravlik at isang mush. Ang iyong malapit na tao ay hindi lamang ang taong malapit sa iyo. Ilan sa inyo ang mga bata (parang baho), at parang mga ama at kamag-anak, at malalapit na kaibigan! Posible na ang isang tao mula sa malalapit na kaibigan ng isang tao ay maaaring magtanim ng radium sa iyong paghihiwalay dahil sa kanilang pagiging mapagpanggap sa iyo ... Ngunit hindi mo ginugunita ang isang tao dahil sa iyong hindi makontrol na takot.

Eh, lakad, kaya lakad!

Ito ay malinaw, huwag sabihin ang anumang bagay, ngunit bumaling sa pagpapahalaga sa sarili pagkatapos ng paghihiwalay - mas madali ito, kahit isang sentimos. Paano kung sa ibang paraan? Tinawag nila ang panahon ng pag-awit ng kanilang pamumuhay sa maayos, pag-uusap tungkol sa isang tao, paghahanda, paglilinis, paglilinis, paglilinis, at iba pa. At, hindi mo man lang napansin, na wala kang pakialam sa mundo ng puti para sa pagkaalipin ng pamilya na iyon, para sa amin ito ang pinakamahalagang alaala at cikavimi podia. At ngayon magsisimula ka ng bagong buhay, at simulan ito ng mas mahusay. sa mga kaibigan, Sa ilang - hindi isang rozvazhny mortgage.

• Tumingin sa paligid at magsimula ng bagong buhay. Para sa cob, maaari kang magsimula sa isang maliit na presyo, at, kung maaari, pagkatapos ay mula sa isang mahusay. Paginhawahin ang iyong sarili para sa reparasyon, para sa pagsisisi, kapwa sa moral at pisikal.

• Makipag-chat nang mas madalas sa mga kamag-anak at kaibigan, pumunta sa iba't ibang lugar ng Simbahan, at ang takot na takot ay maiiwan sa malayo. Higit pa rito, madalas na makipag-ugnay sa drive at kung wala ito, navit, nang walang pagsasaalang-alang sa mga walang laman ng iyong kaluluwa nang sabay-sabay, sa halip ay punan sila ng mga positibong sandali, at hindi mga negatibo.

Sino ang may kasalanan, at anong trabaho?

Mas madalas kaysa sa hindi, ang takot ay maiiwan na may isang sisihin sa mismong hindi natin alam, na parang nasa kapangyarihan ng pagkain, na parang sa kanan ay mayroong paghihiwalay. Una para sa lahat, nagsisimula kaming makaramdam ng pagkakasala tungkol sa katotohanan na ang gitna ng pagsususpinde ay nasira para sa iyong sarili, o para sa iyong sariling tao - ale obov "Wika ang isang tao ay nagkasala, ngunit siya ay nagkasala. Nais na maging tapat, siya ay hindi nagkasala ng anumang bagay, ang bahagi lamang ay nag-utos ng ganoong ranggo, ngayon ay sa iyo ang mga landas - ang mga landas ay tumaas sa iba't ibang panig at isang bagong buhay ay nagsisimula sa balat.

• Upang makatakas sa pagiging makasarili, hindi mo mailalagay ang iyong paggalang sa ilang mga problema lamang, maawa ka sa iyong sarili, kung hindi, dapat mong tawagan ang iyong malaking tao - tse, bukod sa iba pa, shvidky at simpleng paraan sa pagiging makasarili.

At, kung tatanungin mo ang iyong sarili ng pagkain, kung ano ang gagawin, kung gayon ang sagot sa bago ay hindi malabo: huwag gumawa ng anuman! Zhiti Dali, natutuwa ako sa balat ng balat ng I Dyakuvati Dolі, para sa brush ng isang pagkakataon ng Vidchuti, ang Take of Lyubov love, maaari kong maging mahigpit ang reference sa reference ng I. Yakshcho valatuyt, vyu , vy ay malilimutan, at ang pagkuha ay self-pipi.

• Ang pagbabahagi ay magbibigay sa iyo ng isa pang pagkakataon, kaya kailangan mong talunin muli ang yoga.

• Huwag matakot sa pagiging makasarili at hayaan ang mga pagdududa sa iyong puso.

Tumawa sa bagong araw, huminga sa hangin sa iyong dibdib at makaramdam ng kalayaan. Magsisimula ka ng isang bagong buhay, sa isang pagliko, walang lugar ng pagsasarili. Unawain, ang takot sa pagkamakasarili ay walang iba kundi ang ating mga iniisip. At palagi mong mababago ang iyong mga iniisip. Talaga, ang iyong pag-uusap ay lumalawak lamang, kaya maaari mong pag-usapan kung paano nagsisimula ang pagiging makasarili? Lahat sa harap, bilisan mo tsim!

Ang kinatatakutan ng karamihan sa mga babae ay nangyari sa iyong buhay. Ang mga pagtatangka na huminto at ibalik ang lahat sa dating kurso ay hindi nagtagumpay. Ang ulo ay puno ng pagtatalo, ang utak ay matigas ang ulo na ayaw tanggapin ang kanyang pag-alis. Ang karaniwang bahay, na itinayo nang may labis na pagmamahal sa loob ng maraming taon, ay nasira. Kinalampag ng Stone Wall na may maleta ang pinto. Ang sakit ng paghihiwalay at kawalan ng katiyakan ay nananaig. Paano mabuhay, kung saan magsisimula ang buhay "nang wala siya"?

Buhay pagkatapos ng diborsyo

Ngunit talaga, paano mabuhay pagkatapos ng diborsyo? Ang diborsyo ay mahirap para sa taong nagmahal, at kung kanino ang asawa ay umalis nang hindi inaasahan, na ipinagkanulo, na ipinagkanulo. Tanong: Kailangan mo ba ng ganoong tao sa tabi mo? At mga ganoong relasyon. Pagkatapos ng lahat, maaari kang magmakaawa sa isang tao na tumira sa malapit, ngunit hindi mo siya mapipilit na magmahal. Ang kawalan ng katapatan at kasinungalingan ay mas masahol pa sa pagtataksil. Dumaan sa panahong ito. Ito ay maaaring tunog bago, ngunit ang oras ay nagpapagaling.

Ang kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo ang pinakamahirap tiisin. Bagaman maraming dahilan para sa paghihiwalay, at nangyayari na ang mga tao, habang kasal pa, ay nakakaranas ng ganitong pakiramdam. At pinipili nila ang diborsyo bilang pinakamahusay na lunas.

Dapat aminin na ang mga diborsiyado ay hindi yaong hindi natuloy ang kasal, kundi yaong mga ayaw magtiis sa sitwasyong umusbong sa pamilya. Ito ang mga malalakas na tao na ayaw "tapusin" ang kanilang buhay, na kayang magsama-sama at baguhin ang lahat, at hindi kumapit sa kasal na parang dayami. Para sa napinsalang partido, hindi ito isang argumento. Ngunit kung itatapon natin ang mga emosyon, kung gayon ang bawat tao ay may karapatan sa buhay na pipiliin niya para sa kanyang sarili. Kasama ka.

Sa isang diborsyo, nahaharap ang isang tao sa tanong kung paano at kung kanino bubuo ang kanilang bagong buhay. Kung ang buhay ng pamilya ay hindi masaya, kung gayon marami ang naglalaan ng "time out" at nagpasya na mamuhay nang mag-isa, magpahinga sa lahat ng nangyari, tumingin sa paligid at tipunin ang kanilang mga iniisip. Nagagalak sila sa kanilang kalayaan at tinatanggap ang isang bagong buhay na may kaluwagan. Ang mga nasa katanghaliang-gulang (lalo na ang mga kababaihan) ay madalas na tumanggi na maghanap para sa kanilang bagong "kalahati" at mas gusto na mabuhay para sa kanilang sarili at sa kanilang mga anak.

Ang mga lalaki ay mas malamang na lumikha ng isang bagong pamilya. Ang pamumuhay mag-isa ay hindi gaanong katanggap-tanggap para sa kanila. At kung ano ang itatago: mas madaling makahanap ng bagong mapapangasawa ang mga lalaki kaysa sa isang babae, lalo na sa mga nasa katanghaliang-gulang. Ang isang hiwalay na lalaki ay nagiging isang "kasiyahan" para sa lahat ng mga babaeng nangangarap na magpakasal. At mas kaunti ang mga pasanin niya. Ang mga bata ay nananatili sa kanilang ina o lumaki na. Well, maliban sa alimony.

Ang kalungkutan pagkatapos ng diborsiyo ay hindi kalungkutan sa totoong kahulugan. Ito ay buhay na walang asawa o asawa. Ang lahat ng parehong malapit na tao sa iyo ay nanatili sa tabi mo: mga anak, magulang, kaibigan. Ngunit ang isang tao ay nasanay sa pamumuhay sa isang pamilya at ang kawalan nito ay itinuturing na negatibo. Oo, at ang mga kakilala ay "paumanhin at panaghoy", na lumilikha ng isang masakit na impresyon ng iyong "malungkot" na buhay.

Ganun na ba siya kasama? Ano ang dapat gawin para “muling mabuhay” at maipagpatuloy ang iyong natatanging buhay?

Tumigil ka sa pagsisisi sa sarili mo! Maayos ang lahat, kasal ka, at kung bumagsak ito, nangangahulugan ito na dapat na ganoon. Siya ay isang magandang karanasan sa buhay para sa iyong buhay. Ngayon ay mas mahusay ka kaysa sa iyong mga kabataan, alam mo kung paano kumilos nang tama at hindi ka gagawa ng napakaraming hangal na pagkakamali ng kabataan. Huwag mong bungkalin ang iyong sarili at huwag sisihin. Hindi lang ikaw ang nakipaghiwalay sa mundo, kaya walang nangyaring "over the top".

Alisin sa iyong isipan ang ideya na ikaw ay inabandona. Ikaw ba ay isang hindi kailangang bagay? Tao ka at imposibleng iwan ka!
Ang isang mahalagang problema na kailangang malutas (lalo na para sa isang babae) ay pinansyal. Kung ang isang babae ay ang kanyang sarili ay isang mahusay na kumikita, kung gayon ang gayong problema ay hindi umiiral. Ngunit, marahil, sa loob ng ilang panahon kakailanganin mong "higpitan ang sinturon". Resolbahin ang isyu sa iyong dating asawa tungkol sa pagtulong sa mga bata. At huwag umupo sa iyong sarili na nakatiklop ang iyong mga paa. Kailangan mong magmadali, baka matuto ng kaunti, piliin ang trabaho na mas angkop para sa iyong bagong buhay. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang maaasahan, at ang bata ay nangangailangan ng oras.

Oo, nawalan ka ng katayuan ng isang tao sa pamilya, ngunit hindi isang tao sa pangkalahatan. Huwag kumplikado tungkol sa katotohanan na dumating ka sa isang eksibisyon o isang konsiyerto nang nag-iisa. Kung talagang nakakahiya, mag-imbita ng isang kaibigan, isang kamag-anak.

Maaaring nawalan ka pa ng isang taong kakilala mo sa iyong asawa. Huwag mag-alala, ang mga tunay na kaibigan ay hindi mapupunta kahit saan.

Magbabago din ang nakagawiang pamumuhay. Kung dati ay nagpupunta ka sa isang lugar kasama ang iyong asawa, ngayon ay kailangan mong isaalang-alang ang iyong mga gawi at responsibilidad (marahil ay nagpunta ka sa kanyang mga magulang sa katapusan ng linggo). Ngunit kailangan mo lamang na muling isaalang-alang at itama ang lahat, at huwag ikulong ang iyong sarili sa apat na pader kasama ang iyong malungkot na pag-iisip.

Mga bata ang iyong suporta. Kung sila nga, hindi ka na nag-iisa. Magpasalamat ka sa iyong dating asawa na may anak ka sa tabi mo. Kung ang bata ay nasa hustong gulang na, tiyak na susuportahan ka niya at tutulungan ka sa mahihirap na oras.

Nangyayari na pagkatapos ng diborsyo, ang mga mag-asawa ay tumingin sa isa't isa sa isang bagong paraan, kung minsan ay sinusubukan nilang i-renew ang kanilang relasyon. Sabi nga nila, adults na ang mga tao, gawin mo lahat ng gusto mo, wag mo lang isali ang mga bata sa mga "laro" mo, wag mo silang manipulahin.

Ingatan mo ang sarili mo. Ganun lang, para sa sarili mo. Hindi binibilang ang atensyon ng mga lalaki. Mas mainam na baguhin ang iyong hitsura sa pangkalahatan: baguhin ang kulay ng iyong buhok, magpagupit o mga extension ng buhok, suriin ang iyong wardrobe at gawin itong palagi mong pinapangarap, nang hindi nakikinig sa opinyon ng iyong asawa. Sa salamin, "makikilala" mo ang isa pang babae na nagsisimula ng isang bagong malaya at malayang buhay.

Itapon ang iyong kalungkutan, huwag magreklamo sa mga bata. Wala naman silang kasalanan sa mga problema mo. Sa kabaligtaran, subukang maging magaan at masayahin upang ang iyong anak ay masaya sa isang ina.
Sa pangkalahatan, matutong maging masaya, gaya ng sinasabi nila, sa kasamaan ng lahat ng mga kaaway at mga pangyayari. Makabubuti sa iyo ang pananaw na ito sa buhay. Oo, at mahal ng mga lalaki ang mga babae na magaan, makasarili at, hindi bababa sa "sa harap ng ating mga mata", hindi nabibigatan ng pasanin ng pang-araw-araw na buhay.

Huwag subukang magpakasal kaagad, huwag lamang mag-isa. Ito ay ganap na maling diskarte. Mabuhay sa iyong sarili, at pagkatapos ay makikita mo, kapag ang lahat ay naayos na, pahalagahan mo ba ang libreng buhay? Laging tandaan na ang buhay pagkatapos ng diborsiyo, gaano man kasakit ito para sa iyo, ay hindi nagtatapos. Ito ay isang bagong yugto, isang bagong hitsura. Ang lahat ng nakapaligid sa iyo noon (maliban sa iyong asawa) ay nananatili sa lugar. Kaya subukang gawing masaya ang yugtong ito para sa iyong sarili at sa mga bata! Katangahan kasi isipin na sa tabi mo lang siya sasaya!