Ang hitsura ng balat ay direktang nakasalalay sa normalisasyon ng kahalumigmigan sa mga tisyu ng dermis at buong katawan, pinapanatili ang pagkalastiko at katatagan ng balat, at tinitiyak ang kinakailangang tono ng frame ng kalamnan ng mukha. Ang higpit, pagkalastiko at katatagan, kapunuan - lahat ay sinisiguro sa pamamagitan ng pagpapanatili ng turgor, iyon ay, kahalumigmigan sa mga tisyu. Ang terminong "turgor" ay aktibong ginagamit ng mga cosmetologist upang matukoy ang antas ng kahalumigmigan sa balat. Bilang karagdagan, ang turgor ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pag-igting sa intracellular space. Ano ang turgor, ano ang koneksyon sa pagitan ng turgor, pagkalastiko, katatagan at tono ng balat, isasaalang-alang namin sa artikulong ito sa site.

Ano ang ibig sabihin ng salitang "turgor"?

Karaniwan ang salitang " turgor" ay ginagamit kasabay ng mga salitang "balat", "mukha", "tissue". Ang turgor ng tissue ay isang tiyak na pagtutol ng lamad ng cell, na nilikha ng presyon sa intracellular space. Salamat sa presyon ng turgor sa mga selula, mayroong ay isang natural na pagharang ng dehydration ng buong katawan at sa balat sa partikular.

Sa cosmetology, ang turgor ay tumutukoy sa tono, pagkalastiko at katatagan ng balat. Bagaman sa katunayan, ito ay pagkalastiko, katatagan at katatagan na nakasalalay sa turgor ng balat.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng likido sa mga selula ng balat, natitiyak ang paglaban sa gravitational at mga pagbabagong nauugnay sa edad. Habang tumatanda at nalalanta ang mga selula, bumababa ang turgor ng balat. At kabaligtaran, kapag bumababa ang turgor sa ilalim ng impluwensya ng mga di-pagtanda na mga kadahilanan (ultraviolet radiation, masamang gawi), ang turgor ng balat ay nagsisimula nang mabilis na bumaba kahit sa isang batang katawan.

Paano suriin ang turgor ng balat:

Gamit ang dalawang daliri, hilahin ang balat sa iyong mukha o iba pang bahagi ng katawan, hawakan ng 2 segundo at bitawan. Kung ang balat ay pantay na bumalik sa orihinal nitong posisyon, ang turgor ay nasa ayos at ang balat ay hindi nasa panganib. Sa kaso ng mababang turgor, ang balat ay hindi makakabalik nang mabilis sa nais na posisyon, ito ay lumubog, magiging mas payat at kulubot.

Mga sanhi ng pagbaba ng kulay ng balat at turgor

Sa babaeng katawan, ang kondisyon ng balat ay depende sa antas ng estrogen hormones. Kinokontrol ng mga hormone ang mga selula - fibroblast, na responsable para sa paggawa ng elastin, collagen at hyaluron. Sa isang matatag na background ng hormonal sa balat, ang antas ng likido ay na-normalize, ang balat ay mukhang mahigpit, matatag at nababanat. Samakatuwid, ang unang dahilan para sa pagbaba ng turgor ng balat ay itinuturing na isang pagbaba sa produksyon ng mga estrogen hormone sa direksyon ng pagbaba o pagtaas ng halaga nito.

Ang isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat ay nilalaro ng antas ng kahalumigmigan sa mga tisyu ng balat. Ito ay dahil sa mahahalagang aktibidad ng mga selula: habang ang likido ay pumapasok sa selula, ang cytoplasm ay gumagalaw palapit sa mga dingding at lumilikha ng presyon sa loob ng selula. Ang presyon na ito ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa loob, na pumipigil sa pagkatuyo. Sa pamamagitan ng pagpapawis sa balat, hanggang kalahating litro ng tubig ang maaaring alisin sa katawan kada araw. Bilang karagdagan, ang balat ay mabilis na nawawalan ng kahalumigmigan kapag ang hangin sa silid ay masyadong tuyo, aktibong ultraviolet radiation, at patuloy na operasyon ng mga de-koryenteng kasangkapan.

Upang matiyak ang tamang antas ng hydration, ang kinakailangang halaga ng hyaluronic acid ay dapat ilabas sa mga dermis. Ang acid na ito ay kailangang-kailangan para sa pagbabagong-buhay ng cell at pagpapanatili ng likido sa balat. Ang sangkap na ito ay may kakayahang magbigkis ng mga molekula ng tubig at ipamahagi ang mga ito nang pantay-pantay sa mga tisyu. Pinasisigla din ng hyaluronic acid ang paggawa ng collagen, na kinakailangan para matagumpay na labanan ng balat ang presyon o pag-uunat.

Ang hyaluronic acid ay mabilis na nag-iiwan ng tisyu sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, na negatibong nakakaapekto sa balat, pinatuyo ito. Bilang karagdagan, ang produksyon ng hyaluron sa balat ay bumababa dahil sa patuloy na stress, mahinang diyeta, kakulangan sa ehersisyo, at masamang gawi. Mula sa edad na 25, ang produksyon ng katawan ng hyaluronic acid, at kasama nito ang collagen at elastin, ay unti-unting bumababa.

Ano ang kailangan upang maibalik ang pagkalastiko at katatagan ng balat?

1. Pakanin ang balat: contrast shower, paliguan na may mga mabangong langis (rosas, mira, pine, sandalwood, mint, insenso, nutmeg), paghuhugas ng malamig na tubig.
2. Pag-inom ng sapat na likido, kabilang ang malinis, hindi pinakuluang tubig.
3. Paggamit ng proteksiyon na kagamitan sa panahon ng aktibong solar radiation (lalo na sa tag-araw).
4. Pagsasagawa ng masahe at facial exercises 2 beses sa isang linggo. Sa prosesong ito, mahalagang simulan ang suplay ng dugo sa mga selula ng balat at palakasin ang mga kalamnan ng mukha.
5. Uminom ng mga bitamina complex, sariwang gulay at prutas.
6. Humantong sa isang malusog na pamumuhay - pisikal na pagsasanay, pagpapatigas ng katawan, pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain at paggamit ng pagkain.

Kasama ang isang cosmetologist, alamin ang mga dahilan para sa pagbaba ng turgor, pagkalastiko at katatagan ng balat. Irerekomenda ng espesyalista ang mga kinakailangang gamot, mga kosmetikong pamamaraan at iba pang paraan upang gawing normal ang turgor, pasiglahin ang paggawa ng mga kinakailangang sangkap upang maibalik ang tono at kapunuan.

Ang sinumang babae ay nag-aalala tungkol sa turgor ng balat at kagandahan ng mukha. Ang mga problema sa balat ay lumilitaw nang higit na talamak pagkatapos ng panganganak o matinding pagbaba ng timbang. Ang mga batang babae ay lalo na nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura sa mainit-init na panahon. Sa tag-araw, ang bawat kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan ay nangangarap na maging kaakit-akit, ngunit sa ilang mga kaso hindi posible na bigyang-diin ang figure sa pamamagitan ng pagtatago ng mga lugar ng problema sa tulong ng mga damit. Ang mga pamamaraan ng paghihigpit at pagpapabata ay maaaring makatipid sa sitwasyon.

Ano ang nakasalalay sa pagkalastiko?

Maraming tao ang interesadong malaman kung ano ang tumutukoy sa pagkalastiko ng balat at kung ano ang maaaring makapinsala dito. Ang balat ay nagiging hindi gaanong nababanat para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Mga karamdaman sa sirkulasyon.
2. Matinding pagbaba ng timbang.
3. Overdrying at dehydration ng balat.
4. Malubhang polusyon sa hangin.
5. Pagbubuntis.
6. Kakulangan ng nutrients sa katawan.
7. Labis na pagkahilig para sa mga pampalamuti na pampaganda.

Ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito dahil sa pagbaba ng hormone estrogen. Ang hormon na ito ay kinakailangan para sa produksyon ng mga pangunahing elemento dahil sa kung saan ang epidermis ay gumagana nang normal. Pinag-uusapan natin ang mga sangkap tulad ng elastin, collagen at hyaluron.

Ang batayan ng connective tissue ay ibinibigay ng collagen at elastin proteins, salamat sa kung saan ang balat ay nagiging nababanat at malakas. Ang Hyaluron ay kahawig ng isang espongha at pinapanatili ang kinakailangang hydration ng balat. Kung ang balanse ng tubig ay nabalisa, ang hyaluron ay hihinto sa paggawa ng regular. Dapat alalahanin na ang pangangalaga ay hindi magiging epektibo nang walang pagpapanatili ng balanse sa pag-inom at regular na hydration.

Paano mapabuti ang pagkalastiko ng balat

Upang maunawaan kung paano mapabuti ang kondisyon ng balat ng iyong katawan, kailangan mong sundin ang mga pangunahing patakaran. Una sa lahat, kailangan mong uminom ng sapat na tubig bawat araw at pagyamanin ang iyong diyeta na may protina. Ang pagpapanumbalik at pagpapalakas ng pagkalastiko ng balat ay hindi isang madaling gawain, na kinabibilangan ng parehong panlabas at panloob na mga impluwensya. Kasama sa mga panlabas na epekto ang paggamit ng mga maskara, scrub at cream. Ang panloob na impluwensya ay pagsunod sa isang tiyak na diyeta.

Ang protina ay ang pangunahing sangkap ng gusali. Ang tubig ay isang mahalagang elemento na responsable para sa hydration. Ang balat ay nagiging nababanat salamat sa elastin at collagen. Kung hindi sapat ang cell division, mawawala ang tono at lilitaw ang mga wrinkles.

Sa bahay, ang body wrap ay mainam upang mapataas ang pagkalastiko ng balat ng katawan. Ang pamamaraang ito ay madaling gamitin at tumatagal ng hindi hihigit sa isang oras at kalahati. Upang gawin ito, kailangan mong pumili ng mga produkto na naglalaman ng mga bitamina, bendahe at isang tasa ng pagsukat.

Una sa lahat, kailangan mong ilapat ito sa katawan sa isang pabilog na paggalaw (maaari mong gawin ang anumang bagay). Ang langis ay makakatulong na alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan at masikip ang mga daluyan ng dugo. Hayaang tumagal ang oil massage ng humigit-kumulang pitong minuto. Pagkatapos ng masahe, kailangan mong kumuha ng pre-prepared bandages na babad sa losyon at balutin ang mga ito sa mga lugar ng problema (halimbawa, mga hita). I-wrap ang mga lugar ng problema na may pelikula sa ibabaw ng mga bendahe at mag-iwan ng kalahating oras. Salamat sa epekto ng "steam bath" na ito, ang mga epekto ng mga bahagi ng pagpapagaling ay isinaaktibo.

Pisikal na pagsasanay. Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na maibalik ang katawan at balat sa mabuting kondisyon. Pinipigilan ng mga ehersisyo ang sagging, ang mga sagging area ay muling humihigpit. Para sa kadahilanang ito, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang panuntunan upang mag-ehersisyo nang regular.

Malamig at mainit na shower. Ang mainit na tubig ay nagbubukas ng mga pores, na tumutulong sa pag-alis ng mga naipon na lason at mga dumi. Kung babaan mo kaagad ang temperatura ng tubig, ang mga pores ay makitid at magsasara. Sa tulong ng isang contrast shower, maaari mong ibalik ang pagkalastiko at katatagan ng balat. Maipapayo na ulitin ang pamamaraang ito sa umaga at gabi, hindi bababa sa tatlong contrast sa isang diskarte. Hindi magtatagal bago dumating ang mga kahanga-hangang resulta.

Nagbabalat. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mapanatili ang turgor. Maaari kang gumamit ng mga produktong binili sa tindahan, o gagana rin ang isang lutong bahay na scrub na gawa sa coffee ground. Ilapat ang produkto sa isang mamasa-masa na katawan gamit ang mga pabilog na paggalaw. Pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong kumuha ng mainit na shower at mag-apply ng pampalusog na cream. Upang makita ang isang kapansin-pansin na resulta, kailangan mong isagawa ang pamamaraang ito dalawa o tatlong beses sa isang linggo.

Self-massage. Para sa pamamaraang ito, ang isang terry towel ay angkop, na dapat ibabad sa malamig na tubig at pigain. Ngayon siya ay dapat na ilagay sa kanyang dibdib. Una sa lahat, kailangan mong i-cross ang iyong mga armas at maayos na kuskusin ang lugar ng dibdib, at pagkatapos ay ang mga bisig.

Sa sandaling uminit ang tuwalya, kailangan mong basain itong muli sa malamig na tubig. Pagkatapos ay ilipat ang tela pabalik at kuskusin ang iyong likod at ibabang likod, pagkatapos ay i-massage ang iyong mga balakang. Ang pamamaraang ito ay magbibigay sa balat ng pagkalastiko kung gagawin tuwing gabi.

Mga recipe ng body mask

Upang magmukhang sariwa at bata, dapat malaman ng sinumang babae at gumamit ng isang recipe para sa isang maskara - para sa katawan, para sa pagkalastiko ng balat. Maraming mga homemade mask ang tumutulong upang epektibong labanan ang cellulite, magbigay ng mahusay na apreta ng sagging na balat at malutas ang maraming iba pang mga problema. . Maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na recipe:

1. Honey mask upang alisin ang mga lason. Ito ay kinakailangan upang matunaw 300 gr. honey, cool sa isang komportableng temperatura at ilapat sa katawan. Iwanan ang maskara sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
2. Ang isang maskara ng mansanas at kape ay nagpapalusog sa balat at pinayaman ito ng mga bitamina. Kinakailangan na i-chop ang dalawang malalaking mansanas at pagsamahin sa 50 g. mga bakuran ng kape. Ang produktong ito ay dapat ilapat sa katawan na may mga paggalaw ng masahe at umalis sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
3. Ang isang maskara ng patatas ay perpektong nagpapalusog at nakakatulong na gawing nababanat ang balat. Tatlong maliliit na patatas ay dapat na peeled, tinadtad at halo-halong may isang maliit na halaga ng langis ng oliba. Ang produkto ay dapat ilapat sa balat at hugasan pagkatapos ng labinlimang minuto.

Paano mapanatili ang turgor ng balat

Dapat malaman ng bawat babae kung paano mapanatili ang pagkalastiko ng kanyang balat ng mukha sa bahay. Ang pagkalastiko ng balat ng mukha ay pangunahing nakasalalay sa sirkulasyon ng dugo. Ang magandang sirkulasyon ng dugo ay maaaring makamit sa pamamagitan ng regular na contrast procedure. Kung ang isang babae ay may isang nakaupo na trabaho, dapat siyang gumalaw nang higit pa sa kanyang libreng oras, maglakad. Ang vacuum massage ay magiging kapaki-pakinabang din.

Ang balat ng mukha ay mananatiling nababanat sa mahabang panahon kung ito ay patuloy na moisturized at protektado.. Mahalagang huwag madala sa pangungulti, alinman sa isang solarium o sa bukas na araw. Inirerekomenda na lumabas sa tag-araw, pagkatapos gumamit ng proteksiyon na cream sa mukha. Inirerekomenda na simulan ang paggamit ng mga anti-aging cream mula sa edad na 26, at bumili din ng mga produkto na naglalaman ng mahahalagang langis.

Kung bibisita ka sa paliguan isang beses sa isang linggo, ang iyong balat ay mananatiling bata at maganda sa mahabang panahon. Sa banyo, ang mga lason at mga dumi ay mahusay na inalis mula sa katawan, pati na rin ang labis na tubig, at ang balat ay napalaya mula sa mga patay na selula.

Mga maskara upang mapanatili ang pagkalastiko

Dapat malaman ng mga kinatawan ng patas na kasarian ang mga recipe ng mask para sa pagkalastiko ng balat ng mukha. Bago ilapat ang alinman sa mga maskara, gumamit ng malambot na scrub. Inirerekomenda na banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara ay dapat ilapat sa leeg at mukha, nang hindi hinahawakan ang mga labi at mata. Mahigpit na hindi inirerekomenda na panatilihin ang maskara sa iyong mukha nang mas mahaba kaysa sa inireseta. Pagkatapos gamitin ang produkto, kailangan mong mag-apply ng pampalusog na cream sa iyong mukha.

Wala pang nakaisip ng isang recipe para sa walang hanggang kabataan, ngunit ang bawat babae ay maaaring pahabain ang kanyang kabataan ng isa o kahit dalawang dekada sa kanyang sarili sa pamamagitan ng regular na pangangalaga sa kanyang balat. Ang mga pamamaraan ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit makakatulong din sa isang babae na magmukhang mas bata kaysa sa kanyang edad.

Ang ating balat ay maaaring mawalan ng katatagan at pagkalastiko hindi lamang sa edad, ngunit para sa maraming iba pang mga kadahilanan. Ito ay maaaring isang hindi tama at hindi makatwiran na diyeta, may kapansanan sa pag-inom ng rehimen, hindi marunong magbasa at hindi regular na pangangalaga, pagpapatuyo at pag-aalis ng tubig ng balat, pagbubuntis, mabilis na pagbaba ng timbang, ang impluwensya ng nakakapinsalang ekolohiya, atbp.

Ngayon ay may sapat na mga pampaganda na maaaring ibalik ang pagkalastiko sa balat, ngunit dito ay magsasalita tayo ng kaunti tungkol sa paggamit ng mga mataba na langis, pati na rin ang ilang mga produkto na nagpapanumbalik ng nawala na pagkalastiko sa balat, na ginagawa itong makinis at nababanat.

Ang pinakamahusay na mga langis para sa pagkalastiko

Maraming mataba na langis ng gulay sa kalikasan - kung minsan hindi natin pinaghihinalaan na ang langis ay maaaring makuha mula sa halaman, na nagtataguyod ng pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan.

Ang mga langis ay ginagamit nang hiwalay, bilang batayan para sa mga pinaghalong langis, at idinagdag sa mga gawang bahay na cream, face at body mask, shampoo at sabon. Ang kanilang halaga para sa pagkalastiko ng balat ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kanilang mayaman na komposisyon: naglalaman sila ng maraming bitamina, unsaturated fatty acid at iba pang biologically active substances. Samakatuwid, ang mga langis ng gulay ay nagpapabuti sa pangkalahatang metabolismo at nagpapasigla sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga selula ng balat, nagpapalakas ng mga lamad ng cell at maiwasan ang oksihenasyon; Tulungan ang balat na linisin at mapanatili ang kahalumigmigan.

Ang ilang mga langis ay malawak na kilala, ngunit mayroon ding mga epekto na hindi natin alam.

Ang unang grupo ay kinabibilangan, halimbawa, almond oil, na napakayaman sa bitamina - lalo na ang bitamina E, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Kung gumamit ka ng almond oil sa mahabang panahon, ang balat ay mapoprotektahan mula sa UV radiation, magiging moisturized, bata at sariwa; gaganda ang kutis, makikinis ang mga fine wrinkles, at tataas ang elasticity ng balat ng mukha at katawan.

Ang langis ng peach ay madalas ding ginagamit upang mapataas ang pagkalastiko ng balat at bigyan ito ng isang malusog na kulay; pinapawi din nito ang pamamaga, pinapalambot, pinapaganda at pinapabasa nito ang balat, nagpapatingkad at nagpapabata nito. Ang langis na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa nasira at sensitibong balat, dahil ito ay nagpapagaling ng mga sugat, mga gasgas, at nagpapabuti sa kondisyon ng mga mucous membrane. Ang langis ng peach ay kadalasang kasama sa mga pampaganda, kabilang ang mga pambata, shampoo, conditioner, skin mask at hair mask.

Ang langis ng aprikot ay may humigit-kumulang na parehong epekto sa balat ng mukha at katawan - ito ay angkop para sa anumang uri ng balat.

Ang langis ng abukado ay nakakatulong na gawing mas nababanat ang kahit na pagtanda, patumpik-tumpik, tuyong balat: ito ay moisturize at nagpapalusog dito; ito ay ginagamit para sa sunburn. Ang langis na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa balat sa paligid ng mga mata.

Upang mapabuti ang kulay ng balat at mapataas ang pagkalastiko nito, pagkatapos maligo, kuskusin ang iyong buong katawan ng pinaghalong langis ng avocado at 5-6 na patak ng langis ng rosemary.

Ang langis ng mikrobyo ng trigo ay maaaring gamitin para sa anumang uri ng balat: pinapawi nito ang pangangati, pamamaga, pamamaga, pagbabalat at pangangati, at ibinabalik ang pagkalastiko at katatagan, dahil naglalaman ito ng maraming bitamina E. Pinipigilan din ng langis na ito ang paglitaw ng rosacea at binabawasan ang mga pagpapakita nito .

Ang langis ng walnut at langis ng castor ay perpektong nagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang langis ng castor ay mura at madaling bilhin, kaya dapat mong bigyang pansin ito at gamitin ito nang regular sa pangangalaga sa balat.

Ang ilang mabisang langis ay hindi gaanong kilala sa ating bansa, ngunit ngayon, salamat sa umuunlad na relasyon sa kalakalan, maaari nating gamitin ang mga ito at makakuha ng mahusay na mga resulta upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat.

Ang isa sa naturang langis ay kokum, Garcinia indica oil. Ang solidong langis na ito ay nakuha mula sa mga buto ng isang puno na tumutubo sa timog-kanluran ng India sa pamamagitan ng cold pressing; pinapalambot nito ang balat, pinasisigla ang pag-renew ng cell, pinoprotektahan laban sa pagkatuyo, pinatataas ang katatagan at pagkalastiko nito. Ang langis ng garcinia ay kadalasang ginagamit sa mga pinaghalong panggamot upang gamutin ang pagbabalat, mga bitak at mga ulser.

Ang palay ay isang kilalang pananim sa ating bansa, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang rice oil ay ginagamit sa cosmetology. Ang langis na ito ay nakuha mula sa rice bran; pinapalambot nito ang balat, pinapa-moisturize ito, pinipigilan ang paglitaw ng maagang mga wrinkles, may regenerating effect, tumutulong sa pagpapanumbalik ng elasticity at firmness sa balat at lalo na inirerekomenda para sa mga babaeng may edad na 50 taong gulang at mas matanda. Naglalaman ito ng squalene, na kinakailangan para sa normal na metabolismo sa balat; madali itong nasisipsip at hindi nagsasara ng mga pores. Maaari itong gamitin upang pangalagaan ang balat ng mga bata at bilang isang sunscreen.

Ang borage oil, na tinatawag ding borage o borage oil, ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng elasticity ng balat ng mukha at katawan. Ito ay napakayaman sa unsaturated fatty acids, at ang kanilang konsentrasyon ay napakataas. Naglalaman ito ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya ginagamit ito sa paggamot ng balat at iba pang mga sakit.

Ito ay ginagamit para sa eksema, psoriasis, dermatitis, allergy, pamamaga ng balat at kahit mastitis; kasama sa mga pampaganda at pandagdag sa pandiyeta; ito revitalizes pagod, pagkupas tuyong balat, pinapanatili ang kahalumigmigan sa loob nito, ibalik ang istraktura nito, pinatataas ang mga proteksiyon na katangian at pagkalastiko ng balat.

Ano ang pinakamahusay na mga produkto para sa balat?

Anuman ang mga langis na ginagamit natin, dapat nating tandaan na ang pagkalastiko ng balat ng mukha at katawan ay direktang nakasalalay sa dami ng kahalumigmigan sa mga tisyu nito. Ang balat ay kailangang moisturized, at hindi lamang mula sa labas, ngunit ang pinakamahalaga mula sa loob - kailangan mong uminom hindi lamang ng tsaa o kape, kundi pati na rin ng malinis na tubig. Makakatulong ito para sa mga medyo kabataang babae, ngunit para sa mga mas matanda na, kailangan nilang gumamit ng mga pampaganda na nagbubuklod ng kahalumigmigan.

Mayroon ding maraming mga pagkain na mahalaga para sa pagkalastiko ng balat, at imposibleng pag-usapan ang lahat ng ito dito. Karamihan sa kanila ay hindi exotic at ibinebenta sa mga regular na tindahan.

Ang regular na bakwit, kung sineseryoso, ay nakakatulong na panatilihing nababanat ang balat sa napakatagal na panahon. Tinatawag pa nga ng mga Nutritionist ang butil na ito na anti-aging, bagaman hindi lahat ay gusto ng sinigang na bakwit, at hindi nila iniisip na maghanda ng iba pang mga pagkaing mula sa bakwit. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming rutin - isang flavonoid na nagpapanatili ng collagen elasticity at nagpapabagal sa hitsura ng mga wrinkles, at unsaturated fatty acids - alam na natin ang kanilang mga benepisyo para sa balat.

Ang Silicon ay tinatawag na elemento ng kabataan, at ang mga produktong naglalaman nito ay perpektong nagpapanatili ng pagkalastiko at katatagan ng balat. Ang Silicon ay mayaman sa: cereal, bran, ilang prutas at berry; repolyo, karot, pipino at iba pang mga gulay; sariwang damo, buto, sprouted cereal seeds, atbp.

Kung ang iyong balat ay nawalan ng pagkalastiko at naging maputla, ito ay maaaring mangahulugan na ito ay kulang sa bakal. Marami lang ito sa bakwit, gayundin sa oatmeal, pula ng itlog, atay at pulang karne: veal, karne ng kuneho; bahagyang mas mababa sa baboy, tupa at manok.

Ang selenium ay responsable din para sa pagkalastiko ng balat - pinoprotektahan ito mula sa maraming mga agresibong impluwensya. Maraming selenium sa mga niyog at Brazil nuts, seafood, tuna at sardinas, atay ng baboy at baka, itlog, bawang, brown rice, at mga butil ng trigo. Ang isda at pagkaing-dagat ay naglalaman din ng zinc - pinipigilan din nito ang pagkawala ng pagkalastiko ng balat; Kasama rin sa mga pinagmumulan nito ang wheat bran, yeast, beef, calf liver, cocoa, pumpkin seeds, nuts at mushrooms.

Kung regular kang nagdaragdag ng sprouted wheat grains sa iyong almusal, ang iyong balat ay magmumukhang bata at malusog sa mahabang panahon. Ang mga biologically active substance na nakapaloob sa kanila ay nakakatulong na i-renew hindi lamang ang mga selula ng balat, kundi pati na rin ang mga selula ng buong katawan. Ang mikrobyo ng trigo ay lalong mayaman sa bitamina E at grupo B; idagdag ang mga ito sa mga yoghurt, cereal, salad, at ang iyong balat ay magbabalik ng pagkalastiko nito.

Mga lihim ng tagumpay

Kung ang iyong balat sa iyong mukha at katawan ay hindi pa nawala ang pagkalastiko nito, kung gayon ikaw ay nasa swerte - kailangan mo lamang na patuloy na mapanatili ito sa kondisyong ito, pagsunod sa ilang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay at pagkain ng maayos. Huwag kumain ng maiinit na panimpla at sarsa, pritong, mataba, matamis at maalat na pagkain - hindi mo dapat ilagay sa panganib ang iyong kagandahan at kabataan. Hayaan ang iyong diyeta na naglalaman lamang ng mga sariwa at natural na mga produkto, at subukang maghanda ng pagkain sa iyong sarili, kahit na sa tingin mo ay wala kang oras para dito. Matulog hangga't kailangan mo para sa tamang pahinga; gumugol ng mas maraming oras sa labas; piliin ang tamang pampalamuti cosmetics.

Sa kasamaang palad, maraming kabataang babae ngayon ang naninigarilyo, at ang paninigarilyo ay lason para sa balat. Kung sa palagay mo ay hindi mo masisira ang ugali, pagkatapos ay tanggapin na ang iyong balat ay magiging maputla, tuyo at kulubot, o masyadong mamantika at madaling kapitan ng mga pimples at blackheads - karaniwang... Mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa katatagan, pagkalastiko at kagandahan nito .

At kung ang kagandahan at kabataan ay mas mahalaga sa iyo, pagkatapos ay subukang sundin ang hindi bababa sa mga simpleng rekomendasyon para sa pagtaas ng pagkalastiko ng balat na ibinibigay namin sa artikulong ito.

Dear readers, pakiusap huwag kalimutang mag-subscribe sa aming channel sa

Ang skin turgor ay isang kosmetikong termino na ginagamit upang matukoy ang antas ng katatagan at pagkalastiko ng balat, pati na rin ang pangkalahatang kondisyon nito. Ang pagkalastiko at katatagan ay tinutukoy ng kalusugan ng katawan, edad nito, pati na rin ang pagkakaroon ng mga kinakailangang nutrients sa loob nito: micro at macroelements, mineral at bitamina.

Samakatuwid, kung mas matanda ang isang tao, mas wala siyang collagen at elastin, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang mga creases, folds at wrinkles, ang soft tissue ptosis at sagging ay sinusunod, at ang cellular metabolism ay bumagal. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang turgor ng balat at kung paano ito mapapabuti.

Ang turgor o kulay ng balat ay ang pag-igting ng mga lamad ng selula at presyon ng selula. Ang tono ng balat ay nagpapahiwatig ng kakayahang labanan ang mekanikal na stress (paghila, pag-unat, presyon). Sa madaling salita, ito ang kakayahan ng balat na bumalik sa orihinal nitong elastikong estado.

Paano matukoy na ang kulay ng balat ay normal? Upang suriin ang tono, maaari mong hilahin pabalik ang isang seksyon ng balat, iwanan ito sa posisyon na ito nang mga 5 segundo, at pagkatapos ay bitawan ito. Kung ang epithelium ay mabilis na lumawak, ang tono nito ay normal. Kung ang dermis ay mahirap ituwid, pagkatapos ay sinusunod ang atony.

Ang dermal turgor ay nakasalalay sa aktibidad ng fibroblast at ang babaeng hormone na estrogen. Kinokontrol ng hormone ang mga fibroblast, na nagtataguyod ng synthesis ng collagen at elastin, na gumagana tulad ng isang nababanat na banda, na ibinabalik ang balat sa orihinal nitong estado pagkatapos ng mekanikal na epekto dito.

Ang hormone estrogen ay isang tagapagtanggol ng babaeng katawan. Salamat sa kanya, ang isang babae ay maganda, bata at pambabae. Sa pagtaas ng edad, ang menopause ay nangyayari at ang produksyon ng hormone ay kumukupas, na humahantong sa atony, sagging at pagkawala ng elasticity.

Ang mahinang tono ay nailalarawan sa mga sumusunod na sintomas:

• dehydration;
• pagkatuyo;
• ptosis;
• mahinang pagtuwid ng mga dermis pagkatapos ng pagpindot at paghila.

Kung ang sanhi ng atony ng balat ay edad, kung gayon medyo mahirap pigilan ang mga natural na proseso ng pagtanda. Nangangailangan ito ng maramihang mga pamamaraan ng hardware na maaaring magsimula sa metabolic process sa mga cell ng dermis. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng hardware, mayroong iba pang mga paraan ng pagpapabata, ngunit ang mga ito ay medyo radikal dahil nag-aambag sila hindi lamang sa pagpapabata, kundi pati na rin sa hitsura ng mga komplikasyon na kung minsan ay hindi katumbas ng halaga ng pamamaraan mismo.

Kapag lumala ang kulay ng balat para sa iba pang mga kadahilanan, madali silang maalis at maibabalik ang balat. Ang mga pamamaraan na ito ay medyo simple dahil maaari silang mabilis na humantong sa mga positibong epekto.

Mga dahilan para sa pagbaba ng tono ng epidermis

Ang pagbaba sa turgor ng balat ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:

• dehydration ng epidermis;
• kakulangan ng kahalumigmigan;
• fibroblast passivity at ang kanilang kawalan ng kakayahan na mag-synthesize ng collagen at elastin sa kinakailangang dami;
• pagkalasing ng katawan;
• talamak na bacteriosis, na humahantong sa pag-aalis ng tubig ng katawan;
• kawalan ng kakayahan na mapanatili ang tubig sa mga selula;
• talamak na stress;
• talamak na pagkapagod at hindi pagkakatulog;
• gutom sa oxygen;
• mga sakit ng mga panloob na organo (atay, puso, sistema ng pagtunaw, bato);
• mga diyeta at pag-aayuno;
• masamang gawi (paninigarilyo at alkohol).

Ang papel ng hydration sa pangangalaga sa balat ng mukha

Alam na alam na ang tubig ang pinagmumulan ng buhay. Tinutulungan nito ang balat na mapanatili ang isang namumulaklak at malusog na hitsura. Kapag ang tubig ay pumasok sa gastrointestinal tract, ito ay nasisipsip sa dugo, at mula sa dugo ay pumapasok sa mga selula at intercellular space. At ngayon tila natupad na ang pangarap ng walang hanggang nababanat at kabataang balat. Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple.

Ang nilalaman ng tubig sa dermis ay nakasalalay hindi lamang sa tubig na nainom at nakapasok sa katawan. Ang isang mahalagang katangian ng balat ay ang kakayahang mapanatili ang tubig, pati na rin ang wastong paggana ng mga bato at osmotic pressure sa mga selula. Ang unang bagay na maaaring gawin upang mapabuti ang tono ng epidermis ay upang mapanatili ang balanse ng mga sangkap ng lipid mantle, na pumipigil sa pagsingaw at pagkawala ng kahalumigmigan.

Ito ay ang kawalan ng timbang ng mga sangkap ng lipid mantle at hydration na nag-aambag sa pagkabigo ng pag-aalis ng tubig ng balat, at sa madaling salita sa pagkatuyo. Ngunit may magandang balita: ang tuyo at dehydrated na balat ay isang nababaligtad na kondisyon. Dahil sa paglipas ng mga taon ang balat ay nagpapanatili ng tubig nang mas mababa at mas mababa, ang turgor nito ay lumalala, kaya kailangan ang tulong sa labas.

Mayroong isang maling kuru-kuro na ang mamantika na balat ay hindi kailanman dehydrated. Gayunpaman, hindi ito. Anumang uri ng balat ay maaaring ma-dehydrate, at sa kasong ito ang mga salitang tuyo at dehydrated ay hindi magkasingkahulugan. Ang tuyong balat ay hindi naghihirap dahil sa kakulangan ng kahalumigmigan, ngunit mula sa pinsala sa proteksiyon na hydrolipid mantle. Iyon ay, kung minsan ay hindi na ito kulang sa kahalumigmigan, ngunit taba.

Nakakatulong ang hyaluronic acid na maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan. Ito ay isang natural na bahagi ng intercellular space, nagbubuklod sa mga molekula ng tubig at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.

Ang hyaluronic acid ay may kakayahang:

• impluwensyahan ang synthesis ng collagen at elastin;
• transportasyon ng tubig sa pamamagitan ng mga selula at tisyu ng mga dermis;
• muling ipamahagi ang tubig sa intercellular space, mga cell at tissue.

Paano mapataas ang turgor ng balat

Ang pagkasira ng turgor ng balat ay nangyayari nang dahan-dahan at unti-unti. Pagkatapos ng lahat, hindi natin napapansin kung paano tayo tumatanda, ngunit ang nakakaakit sa ating mata ay ang mga panlabas na pagbabago ng mga taong bihira nating makita. Ang pagtanda ay isang natural na yugto ng ikot ng buhay; lahat tayo ay tatanda balang araw, ngunit nasa ating mga kamay ang pagpapanatili ng magandang turgor ng balat. Upang gawin ito, kailangan mo lamang sundin ang ilang mga patakaran:

1. Regular na basagin ang iyong balat. Kung tutuusin, taon-taon ang balat ay nagiging tuyo at maging ang mamantika na balat ay maaaring maging tuyo sa paglipas ng panahon. At kung mas matanda ang tao, mas matinding hydration ang dapat.
2. Kailangan mong moisturize ang iyong balat kapwa mula sa loob at labas. Kailangan mong uminom ng humigit-kumulang 2 litro ng tubig sa isang araw, bilang karagdagan sa mga juice, tsaa at kape, at mga sopas.
3. Iwasan ang ultraviolet radiation dahil humahantong ito sa photoaging at pinsala sa balat. Gumamit ng sunscreen nang regular.
4. Exfoliate ang epidermis minsan o dalawang beses sa isang linggo. Ang mga balat at scrub ay nagpapabuti sa istraktura ng balat, pinalaya ito mula sa mga patay na particle, nagpapabuti sa hitsura at kutis nito.
5. Gumamit ng mga pampaganda na may mga retinoid. Nagagawa nilang tumagos nang malalim sa mga dermis at pinipigilan ang pagtanda nito, at nagtataguyod din ng pagbabagong-buhay at pagpapabata ng katawan.
6. Uminom ng mga bitamina at mineral complex at pandagdag sa pandiyeta. Hindi mahalaga kung gaano kahusay kumain ang isang tao, hindi niya lubos na mabayaran ang kakulangan ng iba't ibang mga sangkap.
7. Ang tamang paraan ng pamumuhay. Ito ang susi sa mahabang kabataan at kagandahan, dahil ang malusog na mga gawi na dati mong nakuha ay magdudulot lamang sa iyo ng mga benepisyo at mahabang buhay na walang katandaan.

Nutrisyon at turgor ng balat

Alam na ang wastong nutrisyon ay ang susi sa isang magandang hitsura. Pagkatapos ng lahat, ang pangangalaga sa balat ay nagsisimula sa tamang nutrisyon. Sa kontekstong ito, ang hanay ng mga sustansya, mineral at bitamina na mahalaga para sa kagandahan ng ating balat ay napakahalaga.

Kaya, ano ang kailangan muna:

1. B bitamina, lalo na ang B2, na isang beauty vitamin. Ang bitamina na ito ay nag-aambag sa katatagan at pagkalastiko ng epidermis, kaya dapat itong palaging naroroon sa ating diyeta. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa bitamina B2 ay mga almendras at iba pang mani, spinach, atay, cottage cheese, isda at champignon. Hindi lahat ng bitamina ay synthesize at naiipon sa ating katawan, kaya dapat regular ang supply nito mula sa labas.
2. Bioflavonoids para sa malusog na mga daluyan ng dugo. Ang mga sisidlan ay nagdadala ng mga sustansya at oxygen sa mga tisyu, mga selula at mga organo. Samakatuwid, dapat silang maging malusog at nababanat. Mahalagang palakasin ang kanilang mga pader na may wastong nutrisyon. Upang gawin ito, kailangan mong ipakilala sa iyong diyeta: citrus fruits, aprikot, ubas, rose hips, grapefruit.
3. Mga fatty acid - Omega 2 at Omega 6. Ang mga fatty acid ay nakakatulong sa katatagan at pagkalastiko ng epidermis. Ang mga ito ay matatagpuan sa mataba na isda sa dagat: salmon, trout, mackerel, tuna.
4. Walang taba na karne. Mayroong isang opinyon sa pang-araw-araw na buhay na ang pagkain ng karne ay nagpapatanda sa mga tao. Gayunpaman, hindi ito totoo. Ang ating katawan ay nangangailangan ng protina sa buong buhay nito, na isang materyal na gusali. Ang kakulangan sa pagbuo ng protina ay humahantong sa kulay-abo at pagkapurol ng mukha; kung wala ito, ang collagen at elastin fibers ay hindi mabubuo.
5. Bitamina A. Kasama ng mga bitamina E at C, ito ay isang napakalakas na antioxidant, na nangangahulugan na pinipigilan nito ang pagtanda ng katawan at nagpapalitaw ng pagbabagong-buhay sa katawan. Ang bitamina A ay matatagpuan sa kastanyo, kamatis, karot, matamis na paminta, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atay, at spinach.
6. Folic acid. Pinoprotektahan ang ating balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, pinatataas ang paggana ng mga panlaban ng katawan. Samakatuwid, kailangan mong magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito sa iyong diyeta: berdeng mga gisantes, citrus fruits, lettuce, spinach.

Pagpapabuti ng mga kosmetiko at turgor

Maaari mong dagdagan ang iyong tono hindi lamang sa tulong ng nutrisyon. Upang mapabuti ito, ginagamit ang mga pamamaraan ng hardware cosmetology.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay nagpapabuti ng turgor ng balat:

1. Mesotherapy. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpapakilala ng mga meso-cocktail sa ilalim ng balat, depende sa problema na kailangang alisin. Ang komposisyon ng mga cocktail ay pinili ng cosmetologist nang paisa-isa para sa bawat pasyente.
2. Acupuncture. Ang pagmamanipula na may manipis na mga karayom ​​ay nakakatulong na mapabuti ang tono ng epidermis. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga biologically active na mga punto ay innervated.
3. Ozone therapy. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang intravenous administration ng ozone, na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga tisyu at mga selula, pag-renew at pagpapabata ng katawan sa kabuuan.
4. Microcurrents at myostimulation. Ang mababang dalas ng microcurrents ay may banayad na therapeutic effect. Bilang resulta, bumuti ang sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage, tumataas ang suplay ng dugo, na humihigpit sa epidermis at ginagawa itong matatag at nababanat.
5. Photolifting. Nagbibigay ito ng tiyak na radiation sa mga dermis, pagkatapos ay bumuti ang kondisyon nito at tumataas ang produksyon ng elastin at collagen.
6. Biorevitalization. Ang tanyag na pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpapasok ng hyaluronic acid sa malalim na mga layer ng dermis. Pinapabuti nito ang tono ng mga dermis, pinahuhusay ang mga metabolic at regenerative na proseso.

Gayundin, ang modernong cosmetic market ay nag-aalok ng maraming gamot upang mapabuti ang facial turgor. Ngunit upang mapabuti ang turgor, ang mga cream lamang ay hindi sapat. Upang gawin ito, kinakailangan upang mapabuti ang paggana ng hormonal system. Maaari ka ring gumamit ng mga maskara, cream at serum nang magkasabay upang mapabuti ang kulay ng balat.

Ang cosmetic massage, self-massage at contrast shower, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at microcirculation, ay may magandang epekto.

Kabilang sa mga paghahanda sa kosmetiko ang mga sumusunod ay maaaring mapansin:

1. Ang Mousse mula sa tatak ng Skincode na "Cellular Body Firming Mousse" ay nagpapanumbalik ng elasticity at firmness sa balat, humihigpit ng malambot na mga tissue at mapabuti ang kanilang istraktura.
2. Ang cream mula sa Estee Lauder brand na "Slim Shape+" ay makakatulong na higpitan ang epidermis at gawin itong makinis.
3. Ang isang epektibong anti-aging cream-body gel mula sa Darphin brand na "HydroForm Contouring Gel" ay perpektong nag-aalis ng cellulite, ginagawang pantay, makinis at nababanat ang balat.

Interbensyon sa kirurhiko

Ito ang pinaka-radikal na paraan ng pag-aalis ng sagging at atony. Hindi lahat ay gumagamit ng plastic surgery, dahil mayroon itong makabuluhang contraindications at side effect. Ang ganitong uri ng plastic surgery ay tinatawag na platysmoplasty. Ito ay pangunahing ginagamit para sa binibigkas na ptosis ng malambot na mga tisyu. Ang interbensyon sa kirurhiko ay isinasagawa gamit ang dalawang pamamaraan:

• tradisyonal (klasikal);
• endoscopic.

Dapat pansinin na ang endoscopic na paraan ay ang pinaka banayad at nag-iiwan sa likod ng hindi nakikitang mga tahi.

Kaya, maaari mong dagdagan ang turgor ng balat sa tulong ng mga pamamaraan ng hardware, mga produktong kosmetiko at plastic surgery, ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta, isang malusog na pamumuhay, magandang pagtulog at pagbibigay ng masamang gawi. At tandaan, ang kabataan at kagandahan ay gawain sa buong buhay. Ang mas maaga mong simulan ang pag-aalaga ng iyong balat, mas mahaba ito ay mananatiling bata at maganda.

Maraming mga batang babae at babae ang nagsisikap na pahabain ang kanilang kabataan, ngunit hindi alam ng lahat nang eksakto kung paano makamit ito. Ang modernong ritmo ay nag-iiwan ng marka sa psycho-emosyonal na estado at kalusugan. Ang balat na higit na naghihirap ay ang pagkupas nito sa paglipas ng panahon. Ang kadahilanan na ito ay tinutukoy ng mga kondisyon ng panahon, mga panlabas na irritant, ritmo ng buhay, nutrisyon at hindi tamang pagpili ng mga pampaganda. Upang gawing nababanat ang epidermis, hindi sapat na gumamit ng mga cream at tonics. Kailangan natin ng pinagsamang diskarte, na pag-uusapan natin ngayon.

Mga salik na nakakaapekto sa kulay ng balat

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang pagkalastiko ng balat ay direktang nauugnay sa kapaligiran, pagkain, at pangkalahatang kalusugan. Mahalaga ang moisturizing ng balat. Ang kakulangan ng kahalumigmigan ay naghihikayat sa pagpapatayo, bilang isang resulta kung saan ang dermis ay nawawala ang pagkalastiko nito.
2. Ang pagkalastiko ng balat ng mukha ay konektado sa epidermis ng buong katawan. Kung hindi ka sumunod sa isang pinagsamang diskarte, ang mga kosmetikong "pag-angat ng mukha" na mga pamamaraan lamang ay hindi sapat. Dahil sa ang katunayan na ang produksyon ng collagen, hyaluron at elastin ay makabuluhang nabawasan, ang unang malalim na mga wrinkles ay mapapansin sa edad na 30.
3. Ang collagen ay responsable para sa density ng tissue, tinutulungan ng hyaluron ang balat na mapanatili ang kahalumigmigan, at ang elastin ay nagbibigay ng pangkalahatang tono. Kung sa ilang kadahilanan ang isa sa mga sangkap ay hindi sapat, ang balat ay nagsisimulang tumanda nang wala sa panahon.
4. Ang kadahilanan sa kapaligiran ay isang mahalagang aspeto sa paglaban sa mga wrinkles. Ang mga madalas na pagbabago sa klima o biglaang pagbabago ng temperatura ay nagde-dehydrate ng balat, nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo at lahat ng metabolic process.

Mga paraan upang mapataas ang pagkalastiko ng balat

Sinabi na namin nang mas maaga na posible na i-tono ang balat lamang sa tulong ng isang pinagsamang diskarte. Tingnan natin ang bawat hakbang sa pagkakasunud-sunod at i-highlight ang mga pangunahing punto.

Kumain ng tama

1. Ang Buckwheat ay makakatulong na panatilihing bata ang iyong balat; naglalaman ito ng malaking halaga ng rutin at unsaturated fatty acid. Ang mga nakalistang organic compound ay pumipigil sa maagang pagtanda, nagpapakinis ng maliliit na wrinkles at nagpapabilis ng daloy ng dugo.
2. Ang regular na pagkonsumo ng mga sariwang gulay, berry at prutas ay nakakatulong na makayanan ang dehydration. Pinapanatili nila ang balanse ng likido sa mga tisyu, na pumupukaw ng pinabilis na produksyon ng hyaluron at collagen. Mahalaga rin na mapanatili ang isang rehimen ng pag-inom, na direktang nauugnay sa balat. Gumamit ng hindi bababa sa 2.5 litro. malinis na tubig kada araw.
3. Ang mga flaxseed o buto ay naglalaman ng mga Omega acid na pumipigil sa pag-crack, pagbabalat, at pagkupas. Tinutulungan ng mga bitamina B3-B12 ang lipid layer na manatili sa tamang antas, na nagpoprotekta laban sa mga nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran.
4. Ang maputla at kulay-abo na kulay ng balat ay nagpapahiwatig ng pagkalasing at kakulangan ng bakal sa katawan. Kumain ng veal at beef pulp, pork liver, manok, egg yolks, isda, oatmeal at mga gulay.
5. Ang selenium ay itinuturing na isa sa mga pangunahing produkto na nagpapataas ng pagkalastiko. Ito ay matatagpuan sa sariwang bawang, seafood cocktail, isda, itlog (manok, pugo), atay ng baka. Kasama ng siliniyum, kinakailangan upang lagyang muli ang balanse ng zinc (mushroom, bran, yeast, cocoa butter, lahat ng uri ng mani).

Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon

1. Ang mga negatibong kadahilanan ay pumukaw sa pagtanda ng balat hindi lamang sa mga matatandang kababaihan, kundi pati na rin sa mga batang babae. Bilang resulta ng patuloy na stress, ang epidermis ay mabilis na tumatanda, nawawala ang mahalagang kahalumigmigan.
2. Kung may maliliit na wrinkles sa balat, sa maikling panahon ay magiging ganap na wrinkles. Sa sitwasyong ito, mayroon lamang isang paraan out - invasive cosmetology. Upang maiwasan ang paggamit ng Botox o Dysport injection, maghanap ng paraan para sa mga negatibong emosyon. Magbasa ng mga libro, manood ng mga nakakatawang pelikula at paboritong serye sa TV, sumayaw.
3. Minsan o dalawang beses sa isang linggo, paliguan ang iyong sarili na may mahahalagang langis at asin sa dagat, ang mga kosmetikong opsyon na ito ay nagtataguyod ng pagpapahinga. Kumuha ng yoga, stretching o Pilates class; ang mga nakalistang lugar ay mag-normalize ng iyong psycho-emotional na background.
4. Dahil sa stress, maraming mga batang babae ang dumaranas ng talamak na insomnia. Pumili ng mga sedative para sa iyong sarili o uminom ng pagbubuhos ng valerian upang gawing normal ang tamang pahinga (mga 7-8 oras sa isang araw).

singaw ang iyong balat

1. Alam na ang mga pinagmumulan ng init ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabilis ng metabolismo, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at mga capillary. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na singaw ang balat sa lahat ng posibleng paraan minsan sa isang linggo.
2. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang bathhouse o sauna. Sa panahon ng iyong pagbisita, lubricate ang iyong mukha ng pulot, at pagkatapos ay pumasok sa silid ng singaw. Pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras, banlawan ang komposisyon na may tubig ng yelo, ang paglipat na ito ay magbibigay ng kulay ng balat.
3. Sa bathhouse kailangan mong i-scrub ang iyong mukha. Upang gawin ito, pagsamahin ang durog na asin sa dagat at likidong pulot sa isang i-paste. Masahe ang balat sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.
4. Dahil sa mataas na temperatura, ang mga dumi at lason ay naaalis sa balat, na nagiging sanhi ng maagang pagtanda. Dagdagan ang steaming gamit ang mga maskarang gawang bahay o binili sa tindahan. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mas mabilis na nasisipsip sa steamed epidermis.
5. Kung hindi posible na bisitahin ang steam room, maghanda ng facial bath. Brew 100 g sa 5 liters ng tubig na kumukulo. anumang medicinal herb (sage, birch bark, rosemary, lemon balm, atbp.). Ibaba ang iyong ulo sa ibabaw ng lalagyan at balutin ang iyong sarili ng tuwalya. Maghintay ng 15 minuto.

Gumamit ng cosmetic ice

1. Ang pagkuskos ng kosmetiko na yelo ay nagpapagana sa metabolismo ng balat at nagpapabuti ng daloy ng dugo. Ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw. Ang tagal ng pagpahid ay 3 minuto, at hindi ka maaaring magtagal sa isang punto nang mas mahaba kaysa sa 2 segundo.
2. Upang makagawa ng yelo kailangan mong kumuha ng 30 ML. rosemary, 20 ml. balat ng oak, 45 ML. lemon juice. Ibuhos ang 650 ML ng mga nakalistang sangkap. tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras. Salain at ibuhos sa mga hulma.
3. Maaari ka ring gumawa ng cosmetic ice mula sa pipino. Gupitin ang "butts" mula sa 2-3 prutas, gilingin sa sinigang gamit ang isang gilingan ng karne o blender. Paghaluin ng tubig sa isang ratio na 3:1, ilagay sa mga compartment ng amag. I-freeze at gamitin sa umaga at gabi.
4. Kung ayaw mong mag-abala sa mga halamang gamot, paghaluin ang sinala na tubig at lemon juice sa isang timpla (mga proporsyon 3: 1). I-freeze ang solusyon at punasan ang iyong balat lamang sa umaga.
5. Ang regular na paggamit ng yelo ay nagpapakinis ng mga wrinkles at nagbibigay sa mukha ng isang malusog na hitsura. Ang isang alternatibo sa pamamaraan ay ang pagbabanlaw ng tubig na natutunaw na may halong asin sa dagat (50 gramo ng bulk mixture bawat 1 litro ng likido).

Regular na basagin ang iyong balat

1. Upang gawing makinis at higpitan ang balat, kinakailangan na regular na ibalik ang balanse ng tubig. Upang gawin ito, uminom ng sariwang kinatas na juice, malinis na tubig, berde at chamomile tea.
2. Gumamit ng mga serum at cream na idinisenyo nang isinasaalang-alang ang edad. Ang rekomendasyon ay isinasaalang-alang lalo na may kaugnayan sa tag-araw, kapag ang direktang ultraviolet radiation ay tumagos nang malalim sa mga layer ng dermis. Bumili ng mga espesyal na produkto na may SPF filter.
3. Sa taglamig, ang balat ay naghihirap mula sa malamig na hangin at hamog na nagyelo, kaya makatuwiran na isaalang-alang ang mga pampalusog na cream. Angkop para sa komposisyon ng mga bata na "Umka" o anti-frost ointment na "Nivea".
4. Kung ang iyong balat ay natural na tuyo at namamaga, ito ay mas mabilis na kumukupas. Bumili ng multivitamins sa parmasya at kumuha ng kurso (tatagal ito ng 60 araw). Dagdagan ang complex na may langis ng isda at badger sa mga kapsula, inumin ang gamot ayon sa mga tagubilin.
5. Kung ang mga produktong kosmetiko ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makamit ang pinakamataas na resulta, gumamit ng mga tradisyonal na pamamaraan. Gumiling ng saging sa isang blender, ihalo sa kulay-gatas at ilapat sa balat ng mukha. Pagkatapos ng 15 minuto, alisin ang anumang nalalabi at hugasan ng tubig na yelo.

Panatilihin ang kalinisan

1. Maraming tao ang nagpapabaya sa mga pangunahing tuntunin sa kalusugan. Ugaliing hugasan ang iyong mukha gamit ang mga exfoliating scrub at gamitin ang produkto araw-araw.
2. Huwag gumamit ng sabon sa banyo bilang panlinis; sinisira nito ang balanse ng PH. Mas gusto ang mga light mousses o gel na idinisenyo para sa uri ng iyong balat.
3. Huwag hawakan ang iyong mukha ng maruruming kamay, kahit na gusto mong hawakan ang iyong makeup. Magdala ng mga kosmetikong espongha, cotton swab at hand sanitizer sa iyong handbag.
4. Gumamit ng thermal water sa tag-araw. Maaari itong ilapat kapwa sa mukha na may pampaganda at sa malinis na balat. Ang komposisyon ay magagamit sa mga bote ng 250 at 400 ml, medyo maginhawang gamitin.
5. Huwag subukang pisilin ang mga pimples o blackheads nang hindi muna pinapainit ang balat. Kung magpasya kang gumawa ng gayong pakikipagsapalaran, pre-treat ang iyong mga kamay at mukha ng hydrogen peroxide at magsuot ng mga guwantes na medikal.
6. Sa tag-araw, ang balat sa iyong mukha ay pawis nang husto; sa kasong ito, magdala ng matting at paper napkin. Dahan-dahang i-blot ang mga dermis upang mangolekta ng labis na kahalumigmigan. Susunod, punasan ang iyong mukha ng tonic o soft lotion.

Magsagawa ng facial massage

1. Walang mas mahusay na paraan upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat kaysa sa isang pamamaraan ng masahe. Ang complex ay naglalayong pakinisin ang malalalim na creases at alisin ang facial wrinkles. Natukoy ng mga espesyalista ang ilang linya ng masahe na kailangang iproseso nang isa-isa.
2. Simulan ang facial massage mula sa frontal na bahagi. Pakinisin ang balat mula sa kilay hanggang sa linya ng buhok. Una, itaas ang iyong mga daliri sa isang tuwid na linya, pagkatapos ay ilagay ang mga pad sa gitna ng iyong mga kilay at zigzag.
3. Ngayon bumaba sa pisngi. Ilagay ang iyong mga hintuturo sa tulay ng iyong ilong at ilipat ang mga ito patungo sa iyong mga templo, bahagyang pinindot. Kapag ang balat ay nagiging pula, gawin ang parehong mga manipulasyon, ngunit sa direksyon ng earlobes.
4. Susunod, ilagay ang iyong daliri sa lugar sa pagitan ng mga kilay, i-massage ang tulay ng ilong at mga pakpak ng ilong. Puff out ang iyong mga pisngi at pakinisin ang nasolabial folds, iunat ang mga ito patungo sa cheekbones.
5. Ilagay ang iyong hinlalaki sa isang gilid ng iyong baba at ang iyong mga daliri sa kabilang panig. Simulan ang pag-unat ng balat sa kahabaan ng linya ng panga, pababa sa leeg. Ang mga paggalaw ay dapat na mabilis; para dito maaari mong ilapat ang cream ng mukha sa balat.
6. Ilagay ang likod ng iyong mga daliri sa pangalawang baba, ilapat ang isang maliit na presyon, at ilipat ang iyong kamay pababa. Ulitin ang mga hakbang ng 20 beses, pagkatapos ay ibabad ang isang terry na tuwalya sa tubig at tapikin ang iyong leeg sa loob ng 3 minuto.
7. Ngayon ay oras na upang i-massage ang lugar sa ilalim ng mga mata. Ilapat ang moisturizing serum sa iyong mga daliri at simulan ang pagtapik sa orbital bone (madali itong maramdaman). Magpatuloy hanggang sa masipsip ang komposisyon.
8. Ang facial massage ay dapat isagawa 1-2 beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga pisngi, nasolabial folds, at ang lugar sa ilalim ng mga mata. Kapag lumitaw ang mga unang resulta, huwag itigil ang pamamaraan, kung hindi man ay mabilis na lumubog ang balat.

Bumili ng "tamang" mga pampaganda

1. Ang nararapat na pansin ay dapat bayaran sa mga pampalamuti na pampaganda na ginagamit sa pang-araw-araw na buhay. Kabilang sa mga naturang produkto ang powder, foundation, blush, eyeliner, mascara, eye shadow at lipstick/lip gloss.
2. Iwasang bumili ng mga pampalamuti na pampaganda sa mga daanan sa ilalim ng lupa at sa palengke. Bumili ng mga produkto mula sa isang dalubhasang tindahan para sa mga makeup artist. Maipapayo na pumili ng isang propesyonal na serye na may hypoallergenic na komposisyon.
3. Kung gumagamit ka ng foundation, takpan ang iyong mukha ng malinaw na base bago mag-apply. Pipigilan nito ang komposisyon mula sa pagbara ng mga pores at maiwasan ang pagkatuyo.
4. Kung nalampasan mo na ang marka ng edad na 40+, hayaan ang iyong sarili na gumamit ng BB cream sa halip na foundation. Ang komposisyon ay pinaghalong mattifying base at day serum. Ang ganitong mga pampaganda ay nagpapakinis ng mga wrinkles, nagmo-moisturize, nagpapalusog at nagtataguyod ng natural na pagbabagong-buhay ng cell.

Ang bawat babae ay nangangarap na magkaroon ng nababanat na balat. Upang makamit ito, kumain ng tama, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, regular na mag-exfoliate, magbigay ng sustansya at singaw ang epidermis. Gumamit ng cosmetic ice, mapanatili ang kalinisan, i-massage ang iyong mukha, bumili ng tamang pampalamuti na mga pampaganda.

Video: kung paano makamit ang makinis at nababanat na balat ng mukha sa bahay