Ang Surah az-Zumar, The Crowds, talata 7 ay nagsabi: "Kung nagpapasalamat ka, malulugod Siya sa iyong pasasalamat." Ang isa pang talata ay nagsabi: "Hindi ka pahihirapan ni Allah kung nagpapasalamat ka at naniniwala." (surah "an-Nisa", "Women", ayah 147). Ngunit paano mo maipapakita ang iyong pasasalamat? Ito ba ay ipinahayag lamang sa mga salita at saloobin? Ang isa sa mga kwento, na naka-quote sa mga koleksyon ng Muslim at Bukhari, ay nagbibigay sa amin ng pagkakaiba sa pagitan ng pasasalamat at kawalan nito.

Isinalaysay mula kay Abu Huraira (nawa’y maawa ang Allah sa kanya) na narinig niya ang Propeta (saw) na sinabi:

“Minsan nais ni Allah na subukan ang tatlo sa mga anak ni Israel: ang ketongin, ang kalbo at ang bulag. At si Allah ay nagsugo ng isang anghel na nagpakita sa ketongin at nagtanong: "Ano ang pinaka gusto mo?" Sinabi niya, "Magandang kulay, magandang balat at dapat itong mawala na makakaiwas sa mga tao sa akin." Pagkatapos ang anghel ay dumaan sa kanya (sa kanyang kamay), lumipas ang kanyang karamdaman, at siya (muli) ay pinagkalooban magandang kulay at magandang balat. (Pagkatapos ang anghel) ay nagtanong: "Anong pag-aari ang gusto mo?" Sumagot siya: "Mga Kamelyo" (o: ... mga baka), - at binigyan siya ng isang buntis na kamelyo, (pagkatapos nito ay sinabi ng anghel): "Pagpalain siya ng Allah para sa iyo!"

Pagkatapos (ang anghel) ay lumapit sa kalbo na lalaki at nagtanong: "Ano ang gusto mo?" Sinabi niya: "Magandang buhok at dapat itong mawala na makakaiwas sa mga tao sa akin." Pagkatapos ang anghel ay dumaan sa kanya (gamit ang kanyang kamay), at siya ay (muling) pinagkalooban magandang buhok... (Pagkatapos ang anghel) ay nagtanong: "Anong pag-aari ang gusto mo?" Sinabi niya: "Mga Baka" - at binigyan siya ng isang buntis na baka, (pagkatapos nito ay sinabi ng anghel): "Nawa'y pagpalain siya ng Allah para sa iyo!"

Pagkatapos (ang anghel) ay nagpakita sa bulag at tinanong: "Ano ang gusto mo?" Sinabi niya: "Para ibalik ng Allah ang aking paningin at nakikita ko ang mga tao." Pagkatapos ang anghel ay dumaan sa kanya (gamit ang kanyang kamay), at si Allah ay bumalik sa kanyang paningin. (Pagkatapos ang anghel) ay nagtanong: "Anong pag-aari ang gusto mo?" Sinabi niya, "Tupa," at binigyan siya ng isang buntis na tupa. At pagkatapos nito ay nagsilang sila (isang kamelyo at isang baka) at nanganak (isang tupa, at ilang sandali) ang isa ay mayroon nang isang buong kawan ng mga kamelyo, ang isa ay mayroong isang buong kawan ng mga baka, at ang pangatlo ay mayroong isang buong kawan ng tupa.

At pagkatapos ay (ang anghel) ay nagpakita sa (dating) ketongin, na ipinapalagay ang kanyang (dating) pagkukunwari, at sinabi sa kanya: "Ako ay isang mahirap na tao, at sa daan ay nawala ang lahat ng aking mga makakaya at walang sinuman upang lumingon maliban sa Allah, at pagkatapos (sa Kanya) - sa iyo. Kinukumpara kita sa mga nagbigay sa iyo kaaya-ayang kulay, magandang balat at kayamanan, (bigyan mo ako) ng isang kamelyo na kung saan makukumpleto ko ang aking paglalakbay! " (Bilang tugon, ang lalaki) ay nagsabi, "(Ako) ay may maraming utang." (Pagkatapos ang anghel) ay nagsabi, “Sa palagay ko kilala kita. Hindi ba ikaw ang mga taong ketongin na iniwasan? (At hindi ka ba) ang mahirap na tao na pinagkalooban ni Allah (kayamanan)? " Sinabi ng (lalaking ito), "Tunay, namana ko ang yaman na ito mula lamang sa aking mga ninuno." (Pagkatapos ang anghel) ay nagsabi: "Kung nagsinungaling ka, bigyan ka sana ng Allah ng iyong dating hitsura!"

Pagkatapos (ang anghel) ay nagpakita sa (isang dati) na kalbo, na ipinapalagay ang isang aspeto na katulad ng kanyang dating hitsura, at sinabi sa kanya ang parehong bagay na sinabi niya (sa dating ketongin), at nang binigyan niya siya ng parehong Sumagot, sinabi niya: "Kung nagsinungaling ka, bigyan ka sana ng Allah na Makapangyarihan-sa-lahat ang iyong dating hitsura!"

At (pagkatapos ay isang anghel) ay nagpakita sa (dating) bulag na lalaki, na ipinapalagay ang isang form na katulad ng dati niyang anyo, at sinabi sa kanya: "Ako ay isang mahirap na manlalakbay, at nawala ang lahat ng aking mga gamit sa aking paglalakbay at walang upang lumipat maliban sa Allah, at pagkatapos (sa Kanya) - sa iyo. Ihinahatid kita sa iyo sa mga nagbalik ng iyong paningin, (bigyan mo ako ng isang) tupa, na magiging sapat para sa akin upang makumpleto ang aking paglalakbay! " (Ang dating bulag na lalaki) ay nagsabi: "Ako (talaga) ay bulag, at ibinalik ng Allah ang aking paningin, kunin ang gusto mo at iwanan ang gusto mo, at sumumpa ako sa Allah, ngayon ay hindi kita bibigyan ng anuman, anuman ang kumuha ka alang-alang sa Ala Makapangyarihang at Mahusay! " (Pagkatapos ang anghel) ay nagsabi: "Itago mo ang iyong pag-aari para sa iyong sarili, sapagkat, sa totoo lang, ikaw ay nasubok lamang, at ang Allah ay nalugod sa iyo, at nagalit Siya sa dalawa mong kasama." (al-Bukhari; Muslim)

Tulad ng nakasaad sa isa sa mga komento sa hadith na ito: "Ang pasasalamat para sa mga awa ng Allah ay isa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga awa na ito ay mananatili sa isang tao, at, marahil, kahit na tumaas. Ang Allah na Makapangyarihan sa lahat ay nagsabi: "Dito inihayag ng iyong Panginoon:" Kung nagpapasalamat ka, pagkatapos bibigyan kita ng higit pa. At kung ikaw ay hindi nagpapasalamat, kung gayon ang paghihirap mula sa Akin ay mabigat " (Surah "Ibrahim", ayat 7)

Ipakita ang pasasalamat, tulad ng ipinapakita ng kuwentong ito, ay hindi lamang tungkol sa pagkilala sa mga pagpapalang ibinigay ng Makapangyarihan sa lahat, ngunit tungkol din sa pagpayag na ibahagi ang pagpapalang ito sa iba. Tulad ng sinabi ng mga pantas: "Kung binigyan ka ng regalo ng isang bagay, hindi nangangahulugang nabigyan ka ng isang bagay, nangangahulugan ito na maaari kang magbigay ng isang bagay."

At kung ang isang tao, na nauunawaan ang temporalidad ng pagmamay-ari ng mga benepisyong ito, ay hindi magtipid sa paggastos ng matalino, na nagbibigay ng isang bahagi ng limos at tulong sa iba, ipinapahiwatig nito ang kanyang pasasalamat sa Nagbigay at ang kanyang kakayahang pamahalaan nang may mas malaking mga pagpapala.

Sa madaling salita, nagsasalita ito ng kanyang pagiging maaasahan bilang isang "tagabantay", na nangangahulugang ang kanyang pagbabahagi ay maaaring mapataas nang hindi sinasaktan ang kanyang kaluluwa ... Kaya paano ipakita ang pasasalamat sa Lumikha? Ibahagi ang kagalakan at mga pakinabang ng mga benepisyong ito sa mga nangangailangan din nito.

Ano ang pakiramdam ng Pasasalamat! Ang Kalikasan at Kapangyarihan ng Pasasalamat

Ang pasasalamat ay hindi lamang isang napaka kapaki-pakinabang na pakiramdam, na kung saan ay ang batayan ng isang masayang relasyon, ngunit din kaaya-aya sa lahat ng mga respeto. Naaalala mo ba ang pakiramdam ng pasasalamat sa iyong puso? At ang pakiramdam ng pasasalamat mula sa aling mga luha ang lilitaw sa iyong mga mata? Ang ganda ng pasasalamat di ba!

Ang pagdaranas ng Pasasalamat ay higit na kasiya-siya kaysa sa karanasan ng sama ng loob, pagmamataas, o sama ng loob. Pasasalamat - inihahayag ng puso, sama ng loob, pagmamataas - sinisira.

Pasasalamat - ano ito at ano ang kapangyarihan nito?

Ang mga siyentista, pagkatapos ng naaangkop na mga eksperimento sa tubig at sa mga programa nito, ay nagtatalo na ang pinaka-makapangyarihang, malikhaing at nakagagaling na kumbinasyon ng dalawang salita sa mundo ay ang Pag-ibig at Pasasalamat. Ang pasasalamat ay talagang malakas! Ang pakiramdam ng Pasasalamat ay nagpapalakas sa lahat ng iba pang mga damdaming maraming beses - Pag-ibig, Pakikipagkaibigan, Paggalang, Debosyon, Pagkakaisa. Ang pasasalamat ay may kakayahang, sa harap ng ating mga mata, halos agad-agad, upang sirain lamang, upang masunog ang mga matagal nang hinaing sa pagitan ng mga tao, upang mapagtagumpayan ang poot, galit, inggit, atbp. Ang pasasalamat, lalo na ang Pasasalamat sa Diyos, ay may kakayahang muling buhayin ang isang tao mula sa abo at buhatin siya mula sa anumang kailaliman patungo sa langit. Bilang karagdagan, ang pasasalamat ay kaaya-aya sa sarili nito, dapat mong aminin na mas kaaya-aya ang pakiramdam ng pasasalamat, sa halip na masaktan ang kainggit sa halip na kayabangan at paghamak.

Ang pasasalamat ay Magic na kapangyarihan, bubukas ito at bubuhayin hindi lamang ang iyong puso (ang nagpapasalamat), kundi pati ang puso ng mga nasa paligid mo. Pasasalamat - pumupukaw ng pasasalamat bilang kapalit: "Nagpapasalamat ako na nagpapasalamat ka sa akin :)!", - Alalahanin, kapag ang isang taong masigasig na nakikipagkamay sa atin (o yumakap) at taos-pusong nagpapasalamat sa amin nang hindi pinipigilan ang aming mga damdamin, awtomatiko nating sinisimulan ang pag-shake hands (yakap) at pasasalamatan kaming ngumiti bilang gantimpala :). At pagkatapos nito ay napaka kaaya-aya sa kaluluwa, at naaalala namin ang sandaling ito at ngumiti sa ating sarili nang mas maraming oras :). Ito ang epekto ng pasasalamat!

Kaya ano ang Pasasalamat at ano ang gawa nito?

Pasasalamat - Karangalan at Damdamin.

Ang Pasasalamat bilang Karangalan ay isang bagay ng karangalan upang pahalagahan ang mabuting nagawa para sa iyo ng iba at hindi maging may utang. Ang pasasalamat ay isang sapat na pagpapahayag sa mga salita, damdamin at gawa ng aming pagpapahalaga sa isang taong gumawa ng isang bagay na mahalaga at mabuti para sa atin.

Ang pasasalamat bilang isang Pakiramdam ay ang lakas ng pasasalamat sa puso, na bubukas, pinapaso ang mga puso ng ibang tao na pumupuno sa kanila (ang daloy ng pasasalamat mula sa iyong puso, sa puso ng ibang tao), ginagawang masaya kami at hindi mapahamak sa kasamaan (hindi pagkakasala, inggit, atbp.).

Mga Prinsipyo ng Pasasalamat:

1. Mga personal na katangian na naaayon sa pasasalamat: pagkaasikaso, etika, altruism (hindi para sa sariling interes), pagiging bukas, pagiging patas.
2. Nagsusumikap na palakasin ang mga relasyon - interesado sa pamumuhunan sa iba pa (upang matulungan siya, suportahan, atbp.).
3. Upang maging patas ay ang pagtugon nang may kabaitan para sa kabutihan, sapat na tinatasa ang tulong na ibinigay ng iba na nauugnay sa iyo.
4. Ang pagbuo ng mga damdamin ay mabubuting gawa, at hindi lamang pag-uusap ang nagsisiwalat ng mga damdamin (isang tagapagpahiwatig na talagang pinahahalagahan mo ang ibang tao).
5. Upang maging kinakailangan at ninanais - mag-isip ng iba para sa iyong sarili, mag-ingat, maging mapagbigay.

Mula sa Wikipedia. Mga quote tungkol sa Pasasalamat

Ang pasasalamat (mula sa "pagbibigay ng pasasalamat") ay isang pakiramdam ng pagpapahalaga para sa isang mahusay na nagawa, halimbawa, para sa pansin o serbisyo na ibinigay, pati na rin ang iba't ibang mga paraan ng pagpapahayag ng pakiramdam na ito, kasama ang pormal na mga panukala ng paghihikayat (halimbawa, "pagdedeklara ng pasasalamat ").

Noong unang panahon, ang pasasalamat ay binigyang kahulugan bilang isang kabutihan at naiugnay sa hustisya. Sinabi ni Seneca na ang kusang-loob na pasasalamat bilang isang suklian na regalo ng kanyang sariling malayang kalooban at itinuro na ang halaga ng pasasalamat ay hindi lamang praktikal, sa paglikha ng isang pag-ikot ng mga regalo at suporta, ngunit pangunahin sa moral, sapagkat "Ang mga birtud ay hindi naisagawa alang-alang. ng gantimpala: kita mula sa isang tamang gawain ay siya ay perpekto. " Mula sa pananaw ni Seneca, ang kamalayan ng pasasalamat ay mas mahalaga kaysa sa regalong natanggap, dahil ang pasasalamat, bilang isang kabutihan, ay nakapagpapataas ng kaluluwa.

"Walang ibang kalidad na nais kong magtaglay higit pa sa kakayahang magpasalamat. Sapagkat hindi lamang ito ang pinakadakilang kabutihan, kundi pati na rin ang ina ng lahat ng iba pang mga birtud na "Mark Tullius Cicero

Ang pasasalamat ay isang positibong pakiramdam; nakakaranas ng pasasalamat, ang isang tao ay tumitigil sa pagtuon sa kanyang sarili, nagbibigay ng pansin sa ibang mga tao at mas madaling bumuo ng mga relasyon sa iba.

Mga Panuntunan sa Pasasalamat

Pasasalamat sa pamamagitan ng Salita- laging ipahayag (ipakita na pinahahalagahan mo ang pansin at gawa ng iba) at gawin ito nang may dignidad (hindi mula sa mataas, ngunit hindi nakakahiya).

Pasasalamat ni Deed- mas mahusay na magbigay ng higit pa sa iyong natanggap (sa pakiramdam ay mapagbigay, hikayatin ang isa pa para sa higit na Mabuti, upang pukawin ang higit na higit na pasasalamat bilang kapalit) at ipinapayong gawin ito kaagad (upang matugunan ang mga inaasahan, kung mayroon man), isipin tungkol sa iba at dumating upang iligtas ang iyong sarili.

Pagpili ng Mga Paraan ng Pasasalamat- upang isipin at piliin ang pinakamahusay na talagang kailangan ng iba (pag-isipan nang sabay-sabay tungkol sa Kaluluwa at Tadhana ng isang tao, kung paano ito palalakasin, pagbutihin ang mga ito). Upang magawa ito, pag-aralan ang mga mahal sa buhay (kung ano ang kanilang pinahahalagahan at mahalin, kung ano ang kailangan nila) at hayagang magtanong: "Paano ako makakatulong?", "Paano ako magpapasalamat sa iyo?" at iba pa.

Mag-akit ng mga taong nagpapasalamat sa iyo- marahil sa pamamagitan lamang ng pagiging nagpapasalamat sa sarili (sa pamamagitan ng pagkatalo sa pagkamakasarili at interes sa sarili), at hindi ito nangangahulugang hinihingi ang pasasalamat mula sa iba, ngunit nagawang gisingin ito sa iyong mga damdamin, mabuting gawa, sa pamamagitan ng aking sariling halimbawa (ang sining ng pagtunaw ng yelo sa puso ng iba).

May mga pagbubukod. Sa mga taong walang kakayahang magpasalamat, mga terry egoist, galit at hindi nagpapasalamat (itim na kawalan ng pasasalamat) - upang mabilis na magpaalam at walang panghihinayang, na hindi ka payagan at isara ang mga tao (huwag payagan na magamit ang iyong sarili at mga taong mahal mo). Sa kasamaang palad, may mga tao mula sa kategorya - "Ang libingan ay aayusin ang kutob!"

Layunin # 1 para sa lahat- Ito ay upang malaman na maging mapagpasalamat sa iyong sarili at buksan sa iyong sariling puso ang Sense ng Pasasalamat!

Pasasalamat- isang pakiramdam ng pasasalamat para sa kabaitan naibigay.
Ushakov's Explanatory Dictionary of the Russian Language

Pasasalamat Ay hindi lamang isang pakiramdam, ngunit isang emosyonal at lohikal na kababalaghan, kapag ang mga damdamin ay lumitaw batay sa ilang mga saloobin. Samakatuwid, kung ang isang tao ay hindi isinasaalang-alang na kinakailangan upang makaramdam ng pasasalamat para sa isang bagay sa isang tao, kung gayon hindi niya ito mararamdaman.
A. Altunin | www.doktor-altunin.narod.ru

• Ang pasasalamat ay isang panloob na pagnanais para sa mabuti, na ipinahayag sa panlabas na mga aksyon.
• Ang pasasalamat ay ang pagpayag na kumuha ng tulong kung kinakailangan at magbigay ng tulong kung maaari.
• Ang pasasalamat ay isa sa mga pinakamahusay na katangian sa moralidad ng isang tao; nang walang pasasalamat, alinman sa paggalang, o maharlika, o sangkatauhan ay posible.
• Ang pasasalamat ay ang kakayahang magbahagi ng marami at mag-enjoy ng kaunti.
• Ang pasasalamat ay ang kakayahang makahanap ng isang bagay na positibo sa bawat tao at sa bawat sitwasyon; hindi bababa sa nakuha ang karanasan sa buhay.
• Ang pasasalamat ay ang tanging paraan upang maging isang masayang tao dito at ngayon.

Mga Pakinabang ng Pasasalamat

• Ang pasasalamat ay nagbibigay ng mga pagkakataon - para sa isang maasahin sa pananaw sa buhay.
• Ang pagpapasalamat ay naghahayag ng talento - pagmamahal at paggalang sa mga tao at sa buong mundo.
• Ang pasasalamat ay nagbibigay lakas - kahit na sa negatibong paghanap at pagpapahalaga sa mabuti.
• Ang pasasalamat ay nagbibigay ng kalayaan - sa pagpapahayag mas mabuting damdamin at paggawa ng mas mahusay na mga bagay.
• Ang pasasalamat ay nagbibigay ng paniniwala na ang anumang kaganapan ay puno ng kahulugan.

Pagpapahayag ng pasasalamat sa pang-araw-araw na buhay

• Relihiyon. Ang isang naniniwala ay nagpapasalamat sa Diyos para sa mismong katotohanan ng kanyang pag-iral.
• Kawanggawa Ang pagtulong sa mga taong nangangailangan ay maaaring makita bilang isang pagpapahayag ng pasasalamat ng isang tao sa buhay para sa kanilang sariling kagalingan.
• Relasyon sa pagitan ng mga tao. Ang isang tao na may maraming mga kaibigan, na kung saan ay may malapitan at kung kanino ang mga tao iginagalang ay palaging isang nagpapasalamat na tao.
• Pagtuturo. Ang isang mabuting mag-aaral ay laging nagpapasalamat sa guro na nagbabahagi sa kanya ng kaalaman at espiritwal na yaman.
• Mga pang-araw-araw na sitwasyon. Ang isang tao na hindi nakakalimutang sabihin na "salamat" para sa kahit maliit na serbisyo na ibinigay sa kanya ay nagpapakita ng pasasalamat.

Paano bubuo ng pasasalamat

• "Salamat". Huwag kalimutan ang tungkol dito sa pang-araw-araw na buhay simpleng salita- at gagawa ka ng hakbang patungo sa pagkakaroon ng pasasalamat.
• Pagkamalikhain. Humanap ng iba`t ibang mga paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat. Maging malikhain!
• Pagtanggi sa narcissism. Ang narcissism at pasasalamat ay hindi tugma; sa pamamagitan ng paggawa ng gawain ng sinasadyang pagbibigay ng paghanga sa sarili, ang isang tao ay lumalapit sa pagkakaroon ng pasasalamat.
• Interes sa labas ng mundo. Ito ay interes na tumutulong sa isang tao na magpasalamat sa buhay - para sa bawat araw na nabubuhay.
• Relasyong pampamilya... Huwag kalimutan at huwag mag-atubiling ipakita ang pasasalamat kaugnay sa mga mahal sa buhay - mahalaga ito para sa pagkakaroon ng pagkakataong magpasalamat.

ginintuang halaga

Hindi pagpapasalamat | kumpletong kawalan ng pasasalamat

Pasasalamat

Pagkasunod, pagiging mapaglingkuran | isang labis na pasasalamat, madalas na ipinataw sa paksa nito

May pakpak na pagpapahayag ng pasasalamat

Walang kalidad na nais kong magtaglay higit pa sa kakayahang magpasalamat. Sapagkat hindi lamang ito ang pinakadakilang kabutihan, kundi pati na rin ang ina ng lahat ng iba pang mga birtud. - Cicero - Patahimikin ang nagbigay; hayaan ang tumanggap nito na magsalita. - Cervantes - Lahat ng aming mga reklamo tungkol sa kung ano ang pinagkaitan sa amin ng mga stems mula sa isang kawalan ng pasasalamat para sa kung ano ang mayroon kami. - Daniel Defoe - Ang unang hakbang ng kawalan ng pasasalamatan ay ang paggalugad sa mga motibo ng tagapagbigay. - Pierre Bouast - Iza Kresikova / Kanino at para sa kung ano ang pinasalamatan ng mga makata Ang pinaka-patulang aklat sa kabutihan ng pasasalamat. Ang pagtatasa ng tema ng Pasasalamat sa mga gawa ng Lermontov, Mandelstam at iba pang mga makata, pati na rin ang kanilang walang kamatayang mga gawa. Melanie Klein / Inggit at pasasalamat. Paggalugad ng mga walang malay na mapagkukunan Si Melanie Klein ay isang tanyag na psychoanalyst ng huling siglo. Masusing sinaliksik niya ang paksa maagang pag-unlad ang isang tao ay may pangunahing katangian, kasama na ang pasasalamat.

Posible bang sabihin na ang isang milyonaryo ay laging mas masaya kaysa sa isang mahirap na tao? O ang isang ina na may maraming mga anak ay laging mas masaya kaysa sa isang walang anak na babae? Mas masaya ba ang driver ng bagong Mercedes kaysa sa pasahero sa bus? O ang isang batang promising lalaki ay mas masaya kaysa sa isang matay na matandang lalaki?

Ang sagot sa lahat ng mga katanungan ay hindi malinaw: hindi, hindi mo masasabi iyon. At narito ang kabalintunaan: upang magkaroon ng gusto mo, maging kalusugan, kabataan, prospect, yaman - ay hindi awtomatikong nangangahulugan na maging masaya. At sa kabaligtaran, ang kaligayahan kung minsan ay mapapansin sa mga mata ng mga tao na tila may napakaliit ... Gayunpaman, depende sa kung aling panig ang titingnan mo ito.

Hindi mahalaga kung gaano kahirap maintindihan ang estado ng kaligayahan, maaari natin itong PUMILI mismo, at napaka-simple, kailangan mo lamang maunawaan PAANO gawin ito.

Sa artikulong pinag-usapan natin ang tungkol sa lakas ng Pagtanggap. Ngayon, pag-usapan natin ang kahalagahan ng Pasasalamat.

Bakit napakahalaga na maging Magpasalamat?

Tumingin sa paligid, tingnan ang iyong sarili at isipin kung gaano kahalaga ang mayroon ka! Sa ilang kadahilanan, lahat ng ito ay naging pamilyar, pangkaraniwan ... Mayroon ka bang ulo sa iyong balikat? Meron! Karamihan ay mayroon ding mga kamay at paa! Mayroong isang bubong sa iyong ulo, mga relasyon, mga bata, mga kaibigan, kaluluwa, trabaho! Mayroong kalusugan, mga aktibidad sa palakasan, mga pagkakataong bumuo, lumipat, lumaki, maglakbay! May mga nakatutuwang paboritong hayop, kagiliw-giliw na mga kaganapan, may mga kaaya-ayang alaala, may mga magagandang hangarin, at may mga mapangahas din na pangarap!

Marahil ay mayroon kang ilan sa itaas, na nangangahulugang ikaw ay isang masayang may-ari ng pinapangarap lang ng libu-libong ibang mga tao! Ngunit masaya ka ba?

Gaano kadalas ka naging Nagpasalamat sa kung ano ang mayroon ka?

Ang pasasalamat para sa mabuting mayroon na mayroong isang malaking kapangyarihan upang akitin ang kasaganaan sa iyong buhay! Ang higit na pag-focus mo sa pagkakaroon ng iyong buhay ng mga tao, mga relasyon, mga bagay, bagay, estado na mahalaga sa iyo, mas marami sa mga ito ang dumating sa iyong buhay! At sa kabaligtaran, mas nakatuon ka sa kawalan ng isang bagay - syempre, napakahirap makuha ito!

Ang pinakamadaling paraan upang ituon ang iyong kasaganaan ay upang Magpasalamat sa mga mabubuting bagay na naroroon na! Ang Mga Damdamin ng Pasasalamat ay nagpapahintulot sa isang tao na maranasan ang kagalakan ng mga simpleng bagay, na nagtatakda sa kanya sa isang positibong paraan at nagdaragdag ng kasiyahan sa kanyang sariling buhay.

Ang pananaliksik ng mga psychologist na isinagawa sa Kwansei Gakuin University ay ipinakita na ang mga tao na Araw-araw na buhay sanay sila sa pagpapahayag ng pasasalamat, nakikilala sila sa pamamagitan ng pag-asa sa mabuti, isang mas maayos na buhay at kahit na sa isang pisikal na antas na sa tingin nila ay mas mahusay sila kaysa sa mga hindi sanay na maging nagpapasalamat.

Ang Taos-pusong Pasasalamat sa mga mahal sa buhay, na ipinahayag sa parehong salita at sa pamamagitan ng mga pagkilos, ay nagpapatibay sa relasyon.

Ang isang pangkat ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Florida ay natagpuan na ang pandiwang kakayahang ipahayag ang pasasalamat nang direkta ay humahantong sa mas mataas na kasiyahan sa relasyon.

Madaling Magpasalamat!

Narito ang ilang mabisang ehersisyo upang matulungan kang maranasan ang Pasasalamat nang madalas hangga't maaari.

1. Pasasalamat sa umaga at Pagtatakda para sa isang Magandang Araw

Panatilihin ang isang maliit na notepad sa ilalim ng iyong unan, na maaari mong ilabas sa lalong madaling gisingin mo. Isulat dito ang pasasalamat para sa bagong umaga, para sa kamangha-manghang hinaharap ngayon, para sa pagkakaroon ng isang malinaw na hangarin na mapagtanto ang iyong mga plano at mabuhay ng isang maliwanag na araw na puno ng magaan at kaaya-ayang mga kaganapan!

Ang pagsasagawa ng ehersisyo na ito araw-araw ay nagbibigay sa iyo ng isang positibong pag-uugali para sa araw na hinaharap, inspirasyon para sa pagpapatupad ng iyong mga plano at isang magandang kalagayan.

2. Pasasalamat sa Gabi

Isulat sa iyong talaarawan ang lahat ng mga positibong kaganapan na nangyari sa araw, at isulat din ang lahat kung saan nararamdaman mo ang Pasasalamat.

Ang pagsasagawa ng ehersisyo na ito sa isang pang-araw-araw na batayan ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumutok sa positibo, at bilang isang resulta, ang opinyon ng iyong sarili bilang isang matagumpay at masayang tao ay mas palakasin. Bilang karagdagan, ang mga magagaling na kaganapan ay magsisimulang mabuhay nang mas madalas!

3. Pasasalamat sa mga mahal sa buhay

Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay nang madalas hangga't maaari na labis kang nagpapasalamat sa kanila para sa mga tukoy na aksyon at para lamang sa katotohanan na sila ay nasa iyong buhay! Gawing maliit magagandang regalo bilang tanda ng pasasalamat sa mga kamag-anak. Salamat sa mga kasamahan, katrabaho, kawani sa serbisyo, mga nanatili ...

Sa pamamagitan ng patuloy na paggawa ng ehersisyo na ito, pinatitibay mo sa mga tao ang pagnanais na ulitin ang mga aksyon kung saan sila pinasalamatan; palakasin mo ang kanilang kumpiyansa sa sarili, gawing mas malakas at mas positibo ang relasyon. Sa parehong oras, ikaw mismo ay nakakaramdam ng isang hindi kapani-paniwalang pag-angat!

At syempre, alalahanin ang tungkol sa kusang Pasasalamat! Isang hindi inaasahang kasiya-siyang kaganapan ang nangyari - agad na salamat sa sansinukob, Diyos, ang iyong sarili para rito! Napunta sa isip ko kagiliw-giliw na ideya- napakahusay na mapuno ng Pasasalamat sa kanya! Pakiramdam ang isang hindi kapani-paniwalang pagpapalakas ng enerhiya - Salamat sa iyo!

Sa palagay ko hindi mo dapat bigyang-diin na ang Pasasalamat ay dapat palaging maging taos-puso, magmula sa puso!

Bumuo ng ugali ng Pagbibigay ng Salamat sa tuwing napuno ka ng kagalakan, pagkakaisa at kasiyahan! At pagkatapos ay mas lalong magsisimulang mapagtanto mo na ang pagiging masaya ay kasing simple ng pagtamasa ng isang bagong araw!

Salamat sa iyong pansin at sa mga resulta na makukuha mo kapag regular mong ginagawa ang mga ehersisyo sa itaas!

"Ang pasasalamat ay isang magic potion para sa anumang karamdaman. Ito ang pinakamabilis na paraan upang maalis ang pagkabalisa, mapupuksa ang pagkabigo, at baguhin ang mga negatibong pag-uugali sa mga positibo. Kapag ang pasasalamat ay dumating sa lugar ng mga hatol na pinahahalagahan, ang iyong katawan ay nasamsam ng kapayapaan, ang iyong kaluluwa ay niyakap ng kabaitan, at ang iyong isip ay puno ng karunungan. "

Neil Donald Walsh

Ang pakiramdam na nagpapasalamat ay isang madaling paraan upang lumipat sa kamalayan ng biktima, umalis sa pagkabigo, palawakin ang iyong kamalayan at itaas ang iyong panginginig ng boses. Ito ay tulong sa pagpapatawad, pagtanggap sa iyong sarili at sa sitwasyon.

Gaano kadalas mo naranasan ang pakiramdam na ito, sinasadya mong mailapat ang kasanayan sa pasasalamat?

Sa artikulong ito, nais kong ipaalala sa iyo na palaging mayroon kang maraming nalalaman at abot-kayang tool na ito sa iyong mga kamay.

Pag-activate ng chakra ng pagmamahal na walang kondisyon

Ang mga maiikling pagninilay na ito ay makakatulong sa iyo na buhayin ang Walang-Sariling Pag-ibig sa Sarili sa bawat chakra ng iyong pisikal na katawan.

Bagaman napabayaan ito ng marami.

Huwag hanapin mahirap desisyon, sa tamang sandali tandaan ang pasasalamat... Basahin kung ano ang mga pakinabang nito.

7 mga pakinabang ng pasasalamat

1. Ang pasasalamat ay nagtuturo sa iyo na pahalagahan kung ano ang mayroon ka.

Kung may isang bagay na nawawala sa isang tao, madalas siyang humihiling ng mas mataas na kapangyarihan upang matulungan siyang makuha ito.

Kaya, pagdaragdag ng kakulangan sa iyong buhay.

Subukang kumilos nang iba. Kapag nahuli mo ang iyong sarili na iniisip na nagrereklamo ka na wala kang isang bagay, hindi ka pa nabigyan ng sapat, huminto at isipin kung gaano ka kadalas salamat sa natanggap.

Pinapabayaan mo ba ang mga regalong ipinakita sa iyo ng sansinukob?

Subukan mong hanapin kung saan maaari kang magpasalamat sa buhay... Ituon ang hindi sa wala, ngunit sa kung ano ang mayroon ka.

Mayroon kang mga mata at maaari mong makita - salamat sa na. Pagkatapos ng lahat, may mga tao na hindi nabigyan ito mula nang ipanganak.

Mayroon kang tirahan, pagkain. At libu-libong mga tao sa planeta ay walang bubong sa kanilang ulo, sila ay nagugutom.

Mayroon kang buhay - buhay ka. Hindi ba iyon ang dahilan para magpasalamat?

Ninakaw ba ang iyong pitaka? Sa halip na pagsisisihan ang iyong huling pera, salamat sa hindi ka nasaktan. Maaaring kumita ng pera, ngunit ang kalusugan ay mas mahirap ibalik.

Ang pag-iisip ng tao ay dinisenyo sa isang paraan na tanggapin ng mga tao ang mga benepisyo bilang default - ganito dapat, at ituon ang hindi.

Pakiramdam nila ay hindi nasiyahan kung may aalisin. Tulad ng salawikain: "Mayroon kaming - hindi kami nag-iimbak, kung talo tayo, umiiyak tayo."

Sanayin ang iyong sarili na pahalagahan ang mayroon ka. Gamitin para dito.

I-play ang laro na nilalaro ni Polianne. Ang punto ng laro ay - sa problema upang makahanap ng isang bagay na mabuti at kapaki-pakinabang para sa iyong sarili.

2. Ang pasasalamat ay tumutulong sa iyo na makawala sa pagkabigo.

Kung sa tingin mo ay nabigo ka, mabilis at abot-kayang paraan bumalik sa estado ng mapagkukunan - ilipat ang pagtuon sa pasasalamat.

Kapag, sa sandali ng kabiguan, pinili mo ang pasasalamat, mayroon kang isang toggle switch sa loob mo. Mukhang lumilipat ka sa ibang katotohanan.

Ilang minuto lamang ang nakakaraan, nakita mo lamang ang itim, puti at kulay-abo, at sa isang pakiramdam ng pasasalamat, isang mas malawak na hanay ng mga kulay ang magagamit sa iyong mga mata.

Mas mahirap sa puntong ito na hanapin kung ano ang maaari mong pasalamatan.

3. Ang pasasalamat ay nagtataguyod ng paggaling

Sa pamamagitan ng paglipat sa panginginig ng pasasalamat, pinagagaling mo ang katawan at kaluluwa. Ang damdaming ito ay nag-vibrate sa isang mataas na dalas, pangalawa lamang sa pag-ibig at kapayapaan.

Sa pamamagitan ng pag-iilaw nito, unti-unti mong muling susulat ang iyong personal na panginginig at pagalingin ang iyong pisikal na katawan.

Ang anumang karamdaman ay isang senyas na ang isang tao ay may ginagawang mali sa buhay. Salamat sa iyong katawan sa sakit, kahit na hindi mo maintindihan ang dahilan. Ang sagot ay tiyak na darating.

Ang pasasalamat ay nagpapagaling sa heart chakra. Kapaki-pakinabang ito para sa mga may hadlang dito. Habang nagpapamalas ka ng pasasalamat, unti-unti mong natutunaw ang yelo sa iyong puso at pinapayagan ang iyong sarili na maranasan ang mga damdamin.

4. Ang pakiramdam na nagpapasalamat ay nakakatulong na patawarin at tanggapin

Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong sarili na pasalamatan ang mga nagkakasala, napalaya ka mula sa galit at sama ng loob na matagal kang nakuha. Nakatutulong ang pasasalamat pakiramdam ng tunay na kapatawaran, pagtanggap sa sitwasyon at pakawalan mula sa mapanirang damdamin.

Kailangan itong magpasya. Kung sabagay, naging mahina ka. Ngunit ang sinumang pumili ng pasasalamat ay hindi kailanman mawawala.

Kapag pinili mong makita ang totoong kahulugan ng hindi kanais-nais na sitwasyon, lumipat ka mula sa estado ng biktima patungo sa estado ng lumikha.

Sa madaling salita, pinalawak mo ang iyong kamalayan, at isang bagay na hindi mo pa nakita dati ay magagamit mo.

Nakuha mo ang pag-unawa na wala kang patawad dahil nahanap mo na ang sagot. Kailangan mo lamang pasalamatan at gamutin ang sitwasyon at ang mga taong lumahok dito nang may pag-unawa at pagtanggap.

Basahin ang artikulong nagdetalye kung ano ang totoong kapatawaran at kung paano ito makakamtan.

5. Ang pasasalamat ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang kaluluwa ng isang tao, matunaw ang poot

Kapag pinili mong huwag hatulan ang isang tao at buksan ang tunay na kahulugan at aral na itinuro niya sa iyo, naging malakas ka at magagawang magpakita ng pasasalamat sa natanggap mong karanasan.

Ang pakiramdam ng pasasalamat ay ang susi sa makita ang kaluluwa sa ibang tao, mula sa ibang anggulo upang tingnan ang nangyari. Hindi mo na nakikita ang salarin at ang nasaktan, ngunit ang proseso ng pag-aaral, kung saan ang bawat isa sa iyo ay nakakakuha ng kanyang sariling mahalagang karanasan.

Kapag nagawa mong pasalamatan ang tao para sa aralin, ganap ka bagong daan, at makakakita ka ng mga bagong pananaw na hindi magagamit sa iyo nang wala ito.

Pinagbawalan ng lakas ng loob ang kalaban... Ang kanyang mga manipulasyon laban sa iyo ay tumigil sa paggana. Nakikita mo ang kanyang totoong kakanyahan, ngunit tumingin sa kanya nang walang pagkamuhi, ngunit may isang pakiramdam ng kahabagan.

6. Ang pakiramdam na nagpapasalamat ay nakakatulong upang mahalin ang iyong sarili

Magpasalamat hindi lamang sa buhay, mga mahal sa buhay at guro, kundi pati na rin sa iyong sarili. Para sa mga pagkakamali - kung wala sila hindi ka makakakuha ng isang tiyak na karanasan, hindi mo matutunan ang bago.

Para sa mga nakamit - ito ay kung paano mo matutunan na pahalagahan at igalang ang iyong sarili. Ang pasasalamat ay tumutulong sa iyo na tanggapin ang iyong sarili. Natutunan mong patawarin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili.

7. Ang pasasalamat ay magbubukas ng daan sa pag-ibig na walang kondisyon

Hindi lahat ay maaaring magmahal nang walang kondisyon, ngunit ang pasasalamat ay magagamit sa lahat.

Kung nais mong subukan sa iyong buong puso pagmamahal na walang pasubali ngunit hanggang sa ito ay gumana, magsanay ng pasasalamat nang madalas hangga't maaari.

Unti-unti mong isusulat muli ang iyong mga panginginig sa mas mataas at bubuksan ang iyong puso sa pag-ibig.

Ang lahat ng mga pakinabang ng pasasalamat ay hindi maaring isa. Nagbigay lamang ako ng ilang mga argumento na ipinapakita ang lakas at mga nababagong katangian.