Marahil karamihan sa patas na kasarian ay gumugugol ng walang katapusang halaga ng pagsisikap at pera upang labanan ang cellulite. Walang alinlangan na nang lumitaw ang mapanlinlang na kaaway na ito, kinakailangan na "lumaban" sa kanya sa lahat ng magagamit na paraan. At kung ang mga naunang kabataang babae ay kalmado lamang na masiyahan sa buhay, na iniiwan ang mga problema sa balat ng orange para sa mga matatandang kababaihan, ngayon ang cellulite ay nagsimulang umatake kahit na napakabata. Samakatuwid, ang aming site ay nagmamadaling sabihin sa iyo ang tungkol sa mga dahilan ng paglitaw ng cellulite sa mga batang babae, upang mapupuksa mo ito nang mas epektibo, o kahit na maiwasan ang hitsura nito.

Bakit ang mga batang babae ay nakakakuha ng cellulite

May isang malakas na paniniwala na ang cellulite ay mula lamang sa labis na timbang. Dapat sabihin kaagad na ang opinyon na ito ay sa panimula ay mali. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng kasawiang ito ay maaaring ibang-iba, bukod dito, hindi mo alam ang tungkol sa marami sa kanila. Subukan nating maunawaan ang problemang ito hindi sa antas ng mga alingawngaw, ngunit batay sa mga pahayag ng mga espesyalista na nakikitungo sa problemang ito sa isang propesyonal na antas. Kaya, ano ang maagang cellulite, ang mga dahilan para sa hitsura nito at kung paano ito maiiwasan.

Hindi wastong nutrisyon

Ang regular o napakadalas na pagkonsumo ng maaalat, maanghang at pritong pagkain ay hahantong sa paglitaw ng cellulite kahit sa napakapayat na tao. Ang sitwasyong ito ay lalala sa pagkakaroon ng saturated "maling" taba sa pagkain. Kasabay nito, kung ang iyong diyeta ay naglalaman ng maraming sariwang gulay, pagkaing-dagat at isda sa dagat, butil at munggo, kung gayon ang "balat ng orange" at ang paglaban sa cellulite ay hindi magbanta sa iyo, kahit na mayroon kang ilang "dagdag" na pounds.

Ang katotohanan ay ang hindi wastong nutrisyon ay hindi maaaring hindi humahantong sa isang kakulangan ng mga mahahalagang elemento ng bakas sa katawan, na nagiging sanhi ng pagsisimula ng mga stagnant na proseso sa mga tisyu. Bilang karagdagan, ang labis na asin ay pumipigil sa pag-aalis ng likido mula sa katawan, i.e. nagpapabagal sa metabolismo.

Namamana na kadahilanan

Ang mga gene ay maaaring "masisi" para sa hitsura ng "orange peel"; maaaring heredity ang dahilan. Kung ang mga magulang ay sobra sa timbang, napakataba o varicose veins, ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng hitsura ng cellulite sa nakababatang henerasyon. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumala sa pamamagitan ng isang laging nakaupo na pamumuhay.

Mga di-kontrol na diyeta

Maaaring hindi alam ng marami ito, ngunit ito ay isang katotohanan. Ang lahat ng mga uri ng mga diyeta, lalo na ang mga "mabilis", na inilapat nang hindi mapigilan, at kung saan sila ay mabilis at "mali" na lumabas, ay madalas na pumukaw ng cellulite. Ang walang pag-iisip na pagpunta sa isang diyeta, marami ang nagpapababa lamang ng labis na timbang, mula dito sa balakang, puwit, at kung minsan sa mga bisig, lumilitaw ang isang matabang layer, malambot at sa hitsura na kahawig ng isang balat ng orange.

Ang mga madalas na pagbabago sa mga diyeta, ang kanilang maling paggamit at ang parehong maling paraan palabas, nakalulungkot, ay maaaring lumiko sa loob ng ilang taon magandang pigura sa isang walang hugis na bangkay na kahawig ng kalahating walang laman na sako. Ang katawan sa ganitong paraan ay susubukan na protektahan ang sarili mula sa hindi inaakala na gutom at pagtaas ng timbang.

Sariling hormonal background

Sa buhay ng bawat babae, may mga panahon na ang hormonal background ay nagbabago nang malaki. Kahit na hindi kasama ang mga sakit, ito ay mga natural na proseso tulad ng pagkahinog ng isang malabata na babae at ang pagsisimula ng regla, pagbubuntis, paggamit ng hormonal contraception, ang simula ng menopause. Ang lahat ng mga "pagsabog" ng mga hormone na ito, kasama ng iba pang mga kadahilanan, ay maaaring maging sanhi ng hitsura ng cellulite.

Sedentary lifestyle

Marami na ang nasabi tungkol dito, ngunit hindi lahat ay nauunawaan ang kabigatan ng kadahilanang ito. Para sa ilang mga kadahilanan, ang buhay sa mga lungsod ay humahantong sa katotohanan na ang mga tao ay gumagalaw nang kaunti. Ang mga kabataan ay hindi nagsusumikap na maglaro ng sports upang mapabuti ang katawan, ngunit, sa kabaligtaran, gumugol ng maraming oras sa harap ng computer, pakikipag-usap sa mga social network o paglalaro.

Kasabay nito, ang diyeta ay napaka hindi malusog, ang mabilis na pagkain at carbonated na inumin ay natupok sa maraming dami, na nagpapalala lamang sa problema. At bilang isang resulta, ang mga napakabata na batang babae ay may pangit na "orange peel".

Kape, tabako, alak

Ang mga masamang gawi na ito ay matagal nang itinuturing ng mga doktor na mapanganib sa katawan. Ang mga babae, lalo na ang mga batang babae, ay dapat na maunawaan na ang sobrang paggamit ng tatlong bagay na ito ay maaaring talagang makasira sa iyong pigura, at hindi mahalaga kung naniniwala ka o hindi. Kung madalas kang "nagpapasasa" sa paggamit ng beer, at kahit sa ilalim ng sigarilyo, sa lalong madaling panahon ang iyong balat ay matatakpan ng cellulite.

Walang misteryo dito, ang alkohol at nikotina, tulad ng alam mo, ay sumisira sa papasok na bitamina C, nakakagambala sa gawain ng puso at ang pagsipsip ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ng katawan, sa partikular, mga elemento ng bakas, at ito naman, sinisira ang balanse ng metabolismo, na humahantong sa hitsura ng cellulite.

Kakulangan ng likido sa katawan

Maraming mga batang babae ang ayaw uminom ng sapat na tubig, sa takot na ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at edema. Samantala, upang hindi maipon ang mga akumulasyon ng taba, at upang maiwasan ang hitsura ng isang "balat ng orange", isang normal na metabolismo ay kinakailangan, at ito ay nangyayari lamang sa isang sapat na dami ng tubig, sa average na 2 litro bawat araw.

Bilang karagdagan, ang tila hindi gaanong mahalagang mga kadahilanan tulad ng stress, hindi tamang postura, paglabag sa pang-araw-araw na gawain, pagsusuot ng masyadong masikip na damit o sapatos ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng cellulite sa mga kabataang babae. mataas na Takong.

Tulad ng nakikita mo, maraming mga kadahilanan para sa hitsura ng cellulite, ngunit karaniwang, ang paglaban sa kanila ay bumaba sa 3 bagay: wastong nutrisyon, isang malusog na pamumuhay at kadaliang kumilos. Magsimulang magtrabaho sa iyong sarili, at malapit ka nang makakuha ng isang mahusay na resulta - isang magandang katawan na maaari mong ipagmalaki.

Nagsimula na ang beach season! Ang ilan ay maaaring pumayat sa tag-araw, habang ang iba ay tinanggap na lamang ang kanilang sarili at agad na naalis ang maraming problema.

Maging tapat tayo: pagdating natin sa dalampasigan, hindi natin nakikita ang mga modelo ng Victoria's Secret doon, kundi mga ordinaryong babae. Sa mga hindi perpektong katawan, cellulite, mga stretch mark pagkatapos ng panganganak at fold sa tiyan, at ito ay ganap na ... normal!

Bukod dito, ang sikat na kilusang positibo sa katawan ay nakakakuha ng momentum bawat taon. Ang layunin nito ay upang labanan ang mga pamantayan ng kagandahan na ipinataw ng media at ang pagnanais na hikayatin ang mga tao na tanggapin ang kanilang sarili at ang mga katawan ng ibang tao kung ano sila.

Kumuha ng cellulite, na palaging itinuturing na halos isang kahila-hilakbot na depekto. Ngunit kahit na ang mga payat na babae ay mayroon nito! Ngayon, maraming kababaihan ang walang nakikitang mali sa mga dimples na ito at hindi sinusubukan na itago ang kanilang mga balakang sa ilalim ng maong at mahabang palda.

Para ipakita sa iyo kung ano ang hitsura ng mga totoong beach body, nangolekta kami ng mga larawan at quote mula sa mga sikat na Instagram girls na nagpapatunay na hindi dapat maging hadlang ang cellulite sa iyong beach holiday!

Kerestin Walker, @bigbodymami

Araw ng beach ... oyeeeee!

Leuryck Ortiz Valentine, @ leuryck_valentin

Hindi ako gumagawa ng mga dahilan para mabuhay ang aking buhay at mahalin ang aking katawan gaya nito

Jennifer Olsby, @fit_jennipher

Pag-aaral na maging kasuwato at kapayapaan sa mga bagay na hindi ko mababago (halimbawa, cellulite sa aking mga hita)

Natalie Lorenzo, @lordenzo__

Ang cute ng roundness, cellulite at varicose veins bro

Daniel Vannier,@daniellevanier

Ako ang reyna ng cellulite party!

Loe Lane,@loeybug

Mahal ko ang aking buhay

Carmen Rene, @eatthecaketoo

Ito nga pala ang beach body ko at nakakamangha

Alice Boniton, @alissbonyt

Ang di-kasakdalan ay mas maganda. Sumikat ang araw sa hubad kong mukha at kumikinang din ang mga stretch marks sa katawan ko

Karlie Jay, @misscarlijay_healthyliving

Ang payo ko sa iyo! Tandaan: panahon ng bikini - para sa lahat! Kahit anong laki o hugis mayroon ka!

Gabriel Gregg,@gabifresh

Ang bawat katawan ay isa sa isang uri. At dapat mahanap ng bawat babae ang perpektong swimsuit para sa kanyang sarili!

Callie Thorpe, @calliethorpe

Gumugol ako ng maraming oras sa likod ng harapan ng self-irony, habang kinasusuklaman ko ang aking sarili dahil sa hitsura ko. Ito ay sa nakaraan, ngayon ang aking misyon ay upang sabihin sa bawat babae at bawat lalaki na ang tagumpay at kaligayahan ay walang kinalaman sa kanilang hitsura.

CurvySam, @curvysam

Makakakita ka ng cellulite, makapal na braso at taba sa hindi nagalaw na larawang ito, o makikita mo ang isang babaeng nakasuot ng makulay na swimsuit na nag-e-enjoy sa mga thermal bath sa Budapest at hindi nababahala kung ano ang iniisip ng iba sa kanya.

Tanesha Avasti, @girlwithcurves

Ang pakiramdam na maganda ay walang kinalaman sa hitsura mo.

Alexa Phyllis, @alexaphelece

Makapal, manipis, may cellulite man o wala, hindi perpekto at lahat ng ito ... KATAWAN KO. At ito ay kahanga-hanga!

Kaya't kung nahihiya kang magpakita ng hindi perpektong balat sa iyong tiyan, binti at hita, hayaan ang mga kamangha-manghang babaeng ito na magbigay ng inspirasyon sa iyo na bumili ng pinakaastig na swimsuit at pumunta sa beach!

Sumasang-ayon ka ba sa mga babaeng ito?

Mga sanhi ng cellulite sa manipis na kababaihan, pagpapasiya ng yugto at paggamot ng orange peel.

Ang cellulite ay isang pagbabago sa adipose tissue, na humahantong sa pagbuo ng hindi pantay na balat. Kapag ang intracellular na nutrisyon ay nabalisa, ang akumulasyon at pagwawalang-kilos ay nangyayari mga nakakapinsalang sangkap, labis na likido. Nabubuo ang edema, tumigas ang mga hibla ng collagen. Ang mga fat cell ay nagiging nodule, na humahantong sa paglitaw ng mga bumps at hindi pantay na balat, ang tinatawag na "orange peel" na epekto.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga babaeng sobra sa timbang lamang ang nagdurusa sa problemang ito, ngunit hindi ito ang kaso. Ang cellulite ay madalas na matatagpuan sa mga payat na batang babae na hindi madaling kapitan ng labis na timbang. Humigit-kumulang 80% ng magandang kalahati ng populasyon ay nagpapakita ng hitsura ng lumulubog na balat at "orange peel" sa mga hita, tiyan, at pigi. Ito ay maaaring sanhi ng ilang kadahilanan na walang kaugnayan sa pagiging sobra sa timbang.

Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng "orange peel":

• laging nakaupo, laging nakaupo sa pamumuhay;
• hindi tamang nutrisyon;
• pagsusuot ng masikip na damit at sapatos na may mataas na takong;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak;
• dehydration ng katawan;
• hormonal imbalance, pagbubuntis, menopause;
• stress;
• matalim na pagbabagu-bago sa timbang;
• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• dysfunction ng ovaries, pancreas, thyroid gland;
• pagkuha ng mga hormonal na gamot;
• namamana na kadahilanan.

Ang labis na pagkonsumo ng harina, tsokolate, carbonated na inumin, semi-tapos na mga produkto, pinirito, maalat ay humahantong sa pagtaas ng timbang at pagkagambala sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Inaantala ng asin ang paglabas ng likido, nagtataguyod ng pagbuo ng edema. Ang mga maginhawang pagkain ay ginawa gamit ang hindi malusog na saturated fats na nagiging lason at bumubuo ng mga cholesterol plaque. Ang alkohol at paninigarilyo ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda ng balat, ito ay nagiging malambot at tuyo.

Ang cellulite sa payat na kababaihan ay maaaring sanhi ng hormonal imbalance. Ang pagbaba ng antas ng estrogen ay humahantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng balat, isang kawalan ng timbang sa reproductive system. Tinutukoy ng endocrinologist ang antas ng mga hormone at inireseta ang naaangkop na paggamot.

Ang mga naka-istilong skinny jeans at iba pang masikip na damit ay nakakatulong sa pag-compress ng mga daluyan ng dugo, pagkagambala sa suplay ng dugo. Ang mataas na takong ay nagpapabagal din sa natural na proseso ng sirkulasyon ng dugo, na humantong sa paglitaw ng mga varicose veins, cellulite.

• solid;
• matamlay;
• hydropic;
• magkakahalo.

Sa isang solidong anyo ng patolohiya, ang mga siksik na tubercle ay kapansin-pansin sa anumang posisyon ng katawan. Ang balat ay nakadikit sa mataba na layer, kadalasang sinasamahan ng paglitaw ng mga stretch mark (stretch marks). Kadalasan, ang hard stage cellulite ay nangyayari sa mga kabataan o kabataang babae na namumuno sa isang sports lifestyle sa panahon ng pagdadalaga.

Ang flaccid form ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa tono ng mga tisyu ng kalamnan, nanginginig sila kapag gumagalaw. Ang mga spider veins ay nabuo, ang mga capillary ay nakikita. Nakakaapekto ito sa mga kababaihan na namumuno sa isang laging nakaupo pagkatapos ng edad na 40. Ang flaccid cellulite sa mga payat na batang babae ay nangyayari na may matalim na pagbaba ng timbang sa katawan.

Sa isang edematous form, ang balat ay nagiging manipis, transparent. Kapag pinindot, nananatili ang isang fingerprint sa loob ng ilang segundo. Karaniwan itong nakakaapekto sa mga balakang, habang nakakaramdam ng bigat, sakit sa mga binti. Mayroon ding mga halo-halong uri ng cellulite - isang kumbinasyon ng iba't ibang anyo sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Mga paraan ng paggamot sa cellulite

Posible bang mapupuksa ang "orange peel", kung paano ituring ang cellulite sa mga manipis na batang babae? Ang mga therapeutic at cosmetic na pamamaraan ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta kung nagsimula nang maaga hangga't maaari. Kailangan mong pumili ng mga pamamaraan batay sa mga dahilan na nagdulot ng cellulite.

Sa kaso ng malnutrisyon, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang mga nakakapinsalang pagkain ay dapat mapalitan ng sariwang prutas at gulay, matamis, mataba, pritong pagkain ay dapat na hindi kasama. Mahalagang regular na kumain, ang pag-aayuno ay humahantong sa akumulasyon ng mga tindahan ng taba. Para sa normal na paggana ng katawan, kinakailangang uminom ng 2 litro ng malinis, hindi carbonated na tubig araw-araw. Ang masamang gawi ay nakakatulong sa pagkasira ng balat, ang pagtigil sa paninigarilyo at alkohol ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon nito.

Sa kaso ng mga hormonal disorder, malalang sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at kumuha ng napapanahong preventive course ng paggamot. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay humahantong din sa cellulite, kaya mahalagang subaybayan ang estado ng nervous system.

Kung ang trabaho ay nauugnay sa isang mahabang posisyon sa pag-upo sa computer, dapat mong pana-panahong gumawa ng isang maliit na warm-up upang ang sirkulasyon ng dugo ay hindi maabala, ito ay kapaki-pakinabang na i-massage ang hips at pigi bago matulog. Ang ugali ng pagtawid sa mga binti ay humahantong din sa pagpiga ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga pamamaraan ng kosmetiko na maaaring isagawa sa mga beauty salon o sa bahay ay kapaki-pakinabang:

• balot;
• mga maskara at scrub gamit ang tsokolate, pulot, mahahalagang langis;
• lymphatic drainage, vacuum massage;
• mesotherapy;
• thalassotherapy.

Ang paggamot sa cellulite ay isang pangmatagalang proseso na nangangailangan ng pagsunod sa isang diyeta, regular na pisikal na aktibidad, at mga kosmetikong pamamaraan. Ang mga resulta na nakuha ay dapat na patuloy na mapanatili upang mapanatili ang isang maganda, toned figure.

Teksto: Anastasia Travkina

Ang modernong lipunan ay nahaharap sa maraming mabibigat na hamon tulad ng pakikipaglaban, pagtatatag ng demokrasya sa mundo o kolonisasyon sa Titan. Nakapagtataka, ngunit ang mismong lipunang ito ay nakararanas pa rin ng hindi makatwirang sindak ng mga dimples sa mga hita. Ang cellulite ay itinuturing na isang sakit, ay itinuturing na kapangitan, ginagamit bilang isang insulto, at isang dahilan para sa pagkabalisa at kawalan ng pag-asa para sa milyun-milyong kababaihan. Panahon na upang maunawaan ang likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito at maunawaan kung paano ang isa pang natural na bahagi ng pisyolohiya ay naging dahilan para sa kolektibong neurosis.

Mayroon bang pagkakaiba sa pagitan ng cellulite at "regular" na taba

Ang cellulite ay hindi isang medikal na termino. Mula sa pananaw ng gamot, ito ay simpleng layer ng taba ng katawan, iyon ay, ang pamantayan: para sa mga doktor at biologist, hindi ito umiiral. Upang maunawaan ang mga kakaiba ng taba ng katawan, ang mga siyentipiko ay nangolekta ng mga kalalakihan at kababaihan na may at walang cellulite, kumuha ng mga sample ng subcutaneous tissue mula sa bawat isa sa kanila mula sa mga "problema" na mga zone na hindi apektado ng nakikitang layer. Pagkatapos ay isang serye ng mga pagsubok ang isinagawa upang malaman kung ang mga sample ng materyal mula sa mga cellulite zone ay naiiba sa biochemical composition o tissue condition. Sa kurso ng paulit-ulit na mga pagsubok, lumabas na walang pagkakaiba sa pagitan ng cellulite at ordinaryong adipose tissue, at ang presensya nito ay hindi nauugnay sa alinman sa kalusugan o pag-asa sa buhay. Sa kabila nito, patuloy na tinatawag ng mga cosmetologist ang cellulite lipodystrophy, matalinong nagpapalit ng mga konsepto.

May mga dahilan para sa katangian ng hitsura ng taba ng katawan, gayunpaman. Ang subcutaneous layer ay naglalaman ng mga fat cells, adipocytes. Ang mga hibla na nagkokonekta sa balat sa malalim na mga tisyu ay bumubuo ng mga selula na naglalaman ng mga akumulasyon ng taba. Kapag tumaas ang laki ng mga fat cell, ang mga "compartment" na ito ay bumubuo ng mga bulge sa ibabaw ng balat. Sa mga kababaihan, ang mga adipocytes ay mas malaki kaysa sa mga lalaki at may kakayahang mag-imbak ng mas maraming taba. Ang mga kababaihan ay may likas na mas sensitibo, manipis at nababanat na balat - ang taba ay lalong kapansin-pansin sa ilalim nito. Gayunpaman, dahil sa dystrophy na may kaugnayan sa edad balat o isang laging nakaupo, ang cellulite ay maaaring maging mas nakikita.

Sa katawan ng karaniwang babae na walang labis na timbang, ang porsyento ng taba ay, sa prinsipyo, mas mataas kaysa sa katawan ng lalaki... Lumilitaw ang pagkakaibang ito kasama ng pagdadalaga at nagpapatuloy sa buong buhay, bilang resulta ng mga pagkakaiba-iba ng biochemical sex. Ang akumulasyon ng taba sa katawan pagbibinata tinitiyak ang normal na kurso ng isang hypothetical na pagbubuntis sa hinaharap. Ang dahilan para sa pagkakaiba na ito ay sa mga babaeng sex hormones na estrogens: ito ay salamat sa kanila na ang pamamahagi ng taba sa katawan ay nangyayari "ayon sa tipong babae"(Mayroong higit pa nito sa puwit at balakang), at ang akumulasyon nito ay maraming beses na mas epektibo. Bukod dito, ang adipose tissue ay higit na responsable para sa paggawa ng mga hormone, kabilang ang mga estrogen, kaya naman ang mga nawawalan ng labis na taba mula sa pag-aayuno o ehersisyo ay maaaring mawalan ng kanilang mga regla.

Ang mga bukol na balakang ay hindi tanda ng labis na katabaan, ngunit ng isang mature na babae. Ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, mula 85 hanggang 98 porsiyento ng mga kababaihan ay may nakikitang akumulasyon ng taba sa rehiyon ng gluteal-femoral, at hindi ito nakasalalay sa kanilang taas at timbang, ngunit dahil sa mga babaeng hormone. Nangangahulugan ito na ang cellulite ay hindi naobserbahan sa halos bawat apatnapung babae.

Kadalasan, ang cellulite ay nauugnay sa sobra sa timbang na kababaihan higit sa 40 taong gulang, ngunit sa kasamaang-palad ay maaari itong lumitaw kahit na sa pagbibinata. Ang balat ng orange ay higit sa lahat ay matatagpuan sa mga batang babae, dahil sa panahon ng pagdadalaga mayroong isang pag-akyat sa mga babaeng hormone na pumukaw sa pagtitiwalag ng taba sa mga balakang, tiyan at dibdib, ngunit ang problemang ito ay nakakaapekto rin sa mga lalaki.

Karaniwang hindi mapanganib ang cellulite kung ang mga sanhi ng paglitaw nito ay pisyolohikal, ngunit kung ang balat ng orange ay isang pagpapakita ng anumang sakit, kung gayon ang tinedyer ay kailangang makakita ng doktor at sumailalim sa isang kurso ng paggamot na naglalayong alisin ang tunay na sanhi ng problema sa kosmetiko. .

Ang cellulite ay isang pagkabulok ng adipose tissue sa subcutaneous tissue. Ang ganitong problema ay lumitaw dahil sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa subcutaneous fat layer, sa una ang likido ay naipon at ang mga tisyu ay namamaga, ang namamagang mga selula ay pumipilit sa mga sisidlan at mga capillary, at magaspang sa paglipas ng panahon, na bumubuo ng mga buhol at mga seal, na lumilitaw bilang mga bumps sa ibabaw.

Ang cellulite mismo ay hindi nakakapinsala sa katawan, ito ay isang cosmetic defect na gumagawa ng balat na malambot at pangit sa hitsura. Kadalasan, ang mga kabataan ay nagkakaroon ng orange peel dahil sa hormonal disruption, sa kasong ito, ang dami ng babaeng sex hormones na estrogens, na responsable para sa pagpapakain sa subcutaneous fat, ay tumataas.

Ang labis sa kanila ay humahantong sa isang pagtaas sa nutrisyon ng mga taba na selula, mula sa kung saan sila ay lubos na tumataas sa laki at pumukaw ng cellulite. Sa kasong ito, ang bata ay kailangang bisitahin ang isang endocrinologist at pumasa sa mga kinakailangang pagsusuri, maaaring kailanganin nito ang gamot.

Ang cellulite sa edad na 16 ay medyo bihirang pangyayari, dahil ang akumulasyon ng labis na taba sa edad na ito ay hindi katangian ng katawan. Ang isang bata sa oras na ito ay dapat maging aktibo, mag-aral ng maraming, maglaro ng sports at maglakad kasama ang mga kaibigan sa gabi, ang gayong masiglang aktibidad ay hindi pinapayagan ang katawan na mag-imbak ng taba.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring pukawin ang hitsura ng cellulite sa pagbibinata:

• Namamana na kadahilanan;
• Kakulangan ng hormonal;
• Maling araw-araw na gawain;
• Mahinang nutrisyon, pag-abuso sa mga pagkaing may mataas na calorie;
• Passive lifestyle;
• paninigarilyo;
• Stress, talamak na pagkapagod.

Sa mga kabataang babae, ang cellulite ay madalas na lumilitaw dahil sa isang namamana na kadahilanan. Sa kasong ito, ang manipis na balat at isang binibigkas na layer ng subcutaneous fat ay ipinadala mula sa ina, at kahit na may tamang pamumuhay, kapag ang balat ay naka-compress, lumilitaw ang isang kaluwagan. Sa kasong ito, ang problema ay hindi nakikita ng armadong mata, at kung ang cellulite ay naging binibigkas, kung gayon ang problema ay nasa ibang lugar.

Kapansin-pansin, ang cellulite at mga hormone ay magkakaugnay, dahil sa isang hormonal failure, ang problema ay lilitaw sa parehong mga lalaki at babae, madalas, kasama ang orange peel, ang bata ay nakakakuha ng labis na timbang. Kung ang isang binatilyo ay naghihirap mula sa labis na timbang, dapat itong ipakita sa isang espesyalista, dahil sa paglipas ng mga taon ang sitwasyon ay lalala lamang, at ang labis na katabaan ay palaging nagdudulot ng maraming malubhang sakit, tulad ng flat feet, diabetes mellitus, vascular thrombosis at kahit isang stroke.

Ang dahilan ng paglitaw ng cellulite ay isang mataba na binatilyo

Ang maling pang-araw-araw na regimen, ang pag-abuso sa mga matatamis at junk food, at labis na pagkain ay humantong sa labis na timbang, cellulite at iba pang mga problema sa katawan. At ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay nagpapalala sa kondisyon, ang mga kalamnan ay nagiging mahina at literal na lumulutang na may taba, ang balat ay lumubog at nagiging malambot.

Kahit na kakaiba ito, ang paninigarilyo ay sanhi din ng cellulite sa mga kabataan. Ngayon, isang malaking bilang ng mga mag-aaral ang naninigarilyo araw-araw at hindi lamang mga lalaki, kahit na mga babae ang nagdurusa sa pagkagumon na ito. At ang ilan sa kanila ay umiinom din ng alak. Ang pag-uugali na ito ay naghihikayat sa isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng katawan at humahantong sa hitsura ng cellulite.

Ang proseso ng pagpapagamot ng cellulite sa isang tinedyer ay may sariling mga katangian. Una sa lahat, kailangan mong bisitahin ang isang pedyatrisyan at isang endocrinologist, kumuha ng mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa ihi, mga pagsusuri sa hormone at iba pang kinakailangang pag-aaral na irereseta ng doktor. Kung ang problema ay hormonal imbalance, ang doktor ay unang magrereseta ng mga hormonal na gamot bilang paggamot.

Kung ang isang tinedyer ay sobra sa timbang, kailangan niyang magpatingin sa isang nutrisyunista. Susuriin ng doktor ang pasyente at magrereseta ng tamang diyeta, na makakatulong upang mawalan ng timbang at hindi makapinsala sa katawan.

Upang mapupuksa ang binibigkas na mga bukol sa katawan, maaari kang bumisita sa isang beautician. Susuriin niya ang binatilyo at magrereseta mga pamamaraan ng cosmetology upang makatulong na makinis ang balat at mapabuti ang kondisyon nito. Mahalagang tandaan na ang gayong mga pamamaraan ay hindi mapupuksa ang tunay na sanhi ng cellulite, kaya hindi sila maaaring ibigay.

Sa bahay, kailangan mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:

• Limitahan ang pagkonsumo ng fast food, matamis at mga pagkaing naglalaman ng mga preservative at dyes;
• I-enroll ang isang teenager sa mga seksyon ng sports, sa pool o sayawan;
• Siguraduhin na ang bata ay hindi naninigarilyo o umiinom ng alak, magbigay ng lektura sa mga panganib ng paninigarilyo.

Ang pagpapanatiling malusog na pamumuhay ay ang unang hakbang sa pag-alis ng balat ng orange sa katawan ng iyong binatilyo. Ang regular na ehersisyo at wastong nutrisyon ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at magandang pigura kahit na sa pagtanda.

Ang mga bata sa pagbibinata ay tiyak na kontraindikado sa mga mahigpit na diyeta, dahil maaari silang humantong sa mga seryosong kaguluhan sa paggana ng katawan. Huwag kalimutan na sa edad na 14-16 ang katawan ng bata ay lumalaki, ang katawan ay bubuo, sa oras na ito ay may malubhang pagbabago sa hormonal at pagdadalaga.

Kung ang isang tinedyer ay ilagay sa isang mahigpit na diyeta sa oras na ito, stress at seryoso mga kondisyon ng depresyon, ang bata ay magsisimulang mag-aral nang mas malala, ay makaramdam ng panghihina sa buong katawan, kahit na mahimatay ay posible, na lubhang mapanganib para sa buhay at kalusugan. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay kung ang nutrisyon para sa isang tinedyer ay binuo nang paisa-isa ng isang nutrisyunista.

Sa pangkalahatan, ang nutrisyon sa panahon ng pagdadalaga ay dapat na malusog, balanse, at, higit sa lahat, malasa. Kailangan mong kumain ng 5-6 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi, ang lahat ng pagkain ay dapat na sariwa, natural. Kinakailangan na ganap o ganap na ibukod ang paggamit ng fast food, semi-tapos na mga produkto at iba pang mga inihandang pagkain.

Hindi mo dapat ganap na alisin ang mga matamis mula sa diyeta, ngunit kinakailangan upang limitahan ang kanilang pagkonsumo, dahil ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Ang ilang mga matamis sa isang araw ay hindi makakasira sa katawan ng binatilyo, ngunit magpapasaya lamang at mapabuti ang aktibidad ng pag-iisip. Pinakamainam na kumain ng ganitong uri ng pagkain sa umaga kapag may pasok.

Sample na menu para sa isang teenager para sa isang araw:

• Almusal. Para sa almusal, ang mga kumplikadong carbohydrates ay pinakamainam, tulad ng oatmeal na may gatas, isang sandwich na may mantikilya, at lemon tea.
• Tanghalian. Ang mga produktong fermented milk at prutas, halimbawa, natural na yogurt, mansanas, ay pinakamainam para sa pangalawang almusal.
• Hapunan. Para sa tanghalian, kailangan mong maghatid ng mainit at nakabubusog na ulam, sopas na may mga gulay, isang steamed cutlet at bakwit.
• Meryenda sa hapon. Para sa meryenda sa hapon, maaari kang kumain ng kaunting mani, kefir o yogurt, o fruit salad.
• Hapunan. Para sa hapunan, subukan ang isang vegetable casserole o nilagang gulay.
• Pangalawang hapunan. Isang oras bago ang oras ng pagtulog, maaari kang uminom ng isang baso ng gatas o kefir.

Ang mga taba at karbohidrat ay hindi maaaring ganap na ibukod mula sa diyeta ng mga bata sa anumang edad, kabilang ang mga kabataan, dahil sila ay kasangkot sa aktibidad ng kaisipan ng katawan at metabolismo ng enerhiya. Ang diyeta ng isang bata ay dapat maglaman ng sapat na dami ng protina, ang protina ay isang materyal na gusali na kailangan lamang para sa lumalaking katawan.

Mahalagang tungkulin naglalaro ang mga bitamina at mineral, kaya ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng prutas, gulay, mani at berry. Bilang isang matamis, mas mainam na gumamit ng mga prutas at pinatuyong prutas, sa halip na soda - berry compotes at jelly, iba't ibang mousses at jellies mula sa prutas at berry puree ay magiging isang kahanga-hangang masarap at malusog na dessert.

Ang therapeutic massage ng ilang beses sa isang taon ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagbibinata, makakatulong ito hindi lamang mapupuksa ang mga nakikitang pagpapakita ng cellulite, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, mamahinga ang mga kalamnan at gawing mas nababanat. Gayundin, ang therapeutic massage ay nagpapalakas sa gulugod at nakakatulong na pagalingin ang kurbada nito.

Ang aktibong manu-manong masahe ay maaari lamang gawin ng isang propesyonal na sinanay sa pamamaraang ito. Sa home massage, hindi ka makakapagsagawa ng masyadong malakas na pressure, dahil may panganib ng pinsala at pasa, kaya hindi mo maaaring masahe ang isang teenager gamit ang mga video lesson, nakakapagod na mag-sign up sa isang masahista.

Para sa cellulite at para sa pagpapahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw, maaari mong i-massage ang iyong binatilyo sa bahay. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot, hindi traumatiko, higit sa lahat stroking ang likod mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa mga gilid sa gitna, light tingling. Ang paghuhugas ng mga kamay at mga guwantes sa masahe, ang mga brush ay epektibo sa puwit at tiyan, ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis, ang binatilyo ay hindi dapat nasa sakit at ang mga hematoma ay hindi dapat manatili. Ang vacuum massage ay hindi ginagawa para sa mga bata.

Napaka-epektibo sa paglaban sa cellulite at pagbaba ng timbang sa mga kabataan sa pisikal na edukasyon. Pinakamainam na i-enroll ang bata sa seksyon ng sports, kung saan niya nais. Maaari itong wrestling, anumang uri ng sayaw, aerobics o football at basketball, swimming pool. Sa ating panahon, ang pagpili mga seksyon ng palakasan isang malaking bilang, kung saan eksaktong gawin ito ay hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay nagustuhan ito ng bata at ang mga pagsasanay ay nagaganap nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posibleng mag-enroll ng isang teenager sports club, maaari kang pumasok para sa sports sa bahay mismo. Una sa lahat, kinakailangang suriin na ang tinedyer ay hindi laktawan ang mga aralin sa pisikal na edukasyon, dahil kadalasan ang mga bata ay masyadong tamad na pumunta sa mga klase sa palakasan, at dalawang regular na ehersisyo sa isang linggo ay sapat na upang mapupuksa ang cellulite.

Napakahalaga na sanayin ang iyong sarili at ang iyong anak na magsagawa ng morning warm-up araw-araw. Ang limang minutong ehersisyo ay makakatulong sa pag-unat ng iyong mga kalamnan, pagpapabuti ng sirkulasyon, at pasiglahin ang iyong buong araw. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pisikal na aktibidad at mga pamamaraan sa umaga, tiyak na lilitaw ang isang gana, kung gayon ang binatilyo ay hindi tatanggi sa isang bahagi ng malusog at nakabubusog na lugaw para sa almusal.

Ang himnastiko ay maaaring gawin sa bahay ng ilang beses sa isang linggo. Mahalagang tandaan na sa kasong ito, ang isa sa mga magulang ay kailangan ding lumahok sa pagsasanay, kung ang mga magulang ay hindi nais na pag-aralan ang bata, ngunit mag-isyu lamang ng mga tagubilin, walang magandang mangyayari dito. Malamang, ang "pagsasanay" na ito ay magtatapos sa isang away sa pamilya at ang pagtanggi ng bata na gumawa ng anumang aksyon.

Maraming mga pagsasanay para sa home gymnastics:

• Pagtakbo o paglukso ng lubid. Siyempre, ang pagtakbo sa bahay ay hindi gagana, mas mahusay na ayusin ang isang pag-jog sa sariwang hangin kasama ang isang tinedyer. Upang ang bata ay hindi makaramdam ng wala sa lugar, maaari mong anyayahan ang kanyang mga malalapit na kaibigan at ang kanilang mga magulang sa pagsasanay. Ang mga aktibidad na ito ay maaaring maging napakasaya at kapakipakinabang para sa lahat. Sa bahay, ang paglukso ng lubid ay makakatulong sa pag-init.
• Mga squats. Ang regular na squats ay magpapalakas sa iyong mga binti at mapupuksa ang cellulite sa iyong ibaba, hita at maging ang iyong tiyan.
• Pasulong lunges. Mabisang ehersisyo sa pagbabawas ng taba sa hita, nagpapalakas ng mga binti.
• Gumulong sa mga gilid. Isa pa kapaki-pakinabang na ehersisyo mula sa cellulite sa mga binti at hita.
• Mga push up. Kung nahihirapan ang iyong anak na gawin ang mga regular na push-up na may mga tuwid na binti, maaari mong gawing mas madali ang ehersisyo sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga binti sa iyong mga tuhod.
• Paikot-ikot. Ang ehersisyong ito ay nagpapalakas sa iyong abs at mga kalamnan sa likod at tinutulungan kang mawala ang taba ng tiyan.
• Mga dalisdis, gilingan. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong iunat at palakasin ang iyong mga kalamnan sa hita.
• Ang pag-ikot ng hoop ay napakasaya. Ang pag-eehersisyo na ito ay mapupuksa ang cellulite sa tiyan, gilid at hita, at makakatulong upang palakasin ang puwit at binti.
• Ang pagbibisikleta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para maalis ang cellulite sa mga binti, hita at pigi. Ang mga paglalakad sa pagbibisikleta ay hindi lamang maganda sa katawan, nakakatuwang libangan din ito.

Mahalagang tandaan na imposibleng pilitin ang isang tinedyer na makisali sa pisikal na edukasyon, hindi ito magdadala ng anumang mabuti. Upang hikayatin ang iyong anak na maglaro ng sports, kailangan mo munang ipakita kung paano ito gagawin sa pamamagitan ng halimbawa. Kung ang buong pamilya ay sumali sa mga ehersisyo, sila ay kawili-wili, nakakatawa at magkakaibang, ang isang tinedyer ay hindi maaaring tumanggi at hindi pumunta sa trabaho sa iyo.

Mga klase sa pagsasayaw para sa cellulite

Maaaring sumayaw at mag-aerobic ang mga ina na may kasamang masasayang musika, at ang buong pamilya ay maaaring magbisikleta, mag-rollerblading o mag-ice skating. Ang isang mahusay na solusyon ay upang ayusin ang isang marathon na may mga premyo, upang matanggap ang coveted regalo para sa panalo - isang mahusay na pagganyak para sa araw-araw na pagtakbo.

Ang teenage cellulite ay maaaring gamutin ng mabisang mga cosmetic treatment. Mahalagang tandaan na hindi lahat ng mga pamamaraan ay maaaring gamitin sa panahon ng pagdadalaga, kaya ang isang kwalipikadong espesyalista sa isang mahusay na cosmetic center ay dapat pumili ng paggamot.

Upang mapabuti ang lymph drainage, maaaring gumamit ng espesyal na manual massage o malumanay na hardware massage. Gayundin, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng mga anti-cellulite na pambalot na may natural na mga pormulasyon, tulad ng luad at tsokolate. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring isagawa sa bahay, ang mga ito ay epektibo at ligtas.Huwag magsagawa ng mga pambalot na may mustasa at suka sa mga bata, dahil maaaring may panganib ng matinding pangangati.

Ang pag-iwas sa cellulite sa mga kabataan ay upang matiyak Wastong Nutrisyon at regular na pisikal na aktibidad. Inirerekomenda din na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri taun-taon at gamutin ang lahat ng mga sakit sa isang napapanahong paraan. Hindi na kailangang gumawa ng anumang mga espesyal na hakbang sa kosmetiko upang maiwasan ang cellulite sa mga kabataan.

Batay sa mga materyales mula sa nogi.guru

Marami sa fairer sex ang may cellulite. Subukan ng mga babae iba't ibang paraan alisin ang paghahayag na ito. Ang ilang mga pamamaraan ay hindi epektibo, dahil hindi maraming tao ang nag-iisip tungkol sa ugat na sanhi ng pagpapakita ng depekto na ito sa hitsura... Ang may-akda, na nakakuha ng cellulite, isang larawan na may mga batang babae na nagdurusa sa cellulite, ay nagpapakita ng isang matingkad na halimbawa kung ano ang hitsura ng isang "balat ng orange".

Mga sanhi ng paglitaw ng cellulite sa mga batang babae sa murang edad

Ito ay pinaniniwalaan na ang sobrang timbang ay ang sanhi ng cellulite. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring magsilbi bilang isang mapagkukunan ng pag-unlad ng "orange peel". Subukan nating maunawaan kung bakit lumilitaw ang cellulite.

Ang pagkain ng pritong, maalat, maanghang na pagkain ay humahantong sa pagbuo at pag-unlad ng cellulite. Kung ang diyeta ay naglalaman ng maraming puspos na taba, kung gayon ito ay magpapalubha lamang sa proseso ng pagbuo ng cellulite. Ang mga sariwang gulay, pagkaing-dagat at pagkaing-dagat, munggo at butil ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang "balat ng orange". Ang kawalan ng mga produktong ito sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi maiiwasang humahantong sa isang kakulangan ng mga pangunahing elemento ng bakas na naglalaman ng mga ito, na nagiging sanhi ng mga stagnant na proseso sa katawan. Ang labis na paggamit ng asin ay hindi nagpapahintulot sa normal na pag-alis ng mga likido mula sa katawan. Ang pag-abuso sa kefir at mansanas ay nagdudulot sa katawan ng "alcoholic drop", na nakapaloob sa mga produktong ito. Ang cellulite ay isang masigasig na kalaban ng anumang inuming may alkohol. Ang lahat ng mga form sa itaas ay nagiging sanhi ng cellulite.

Ang hitsura ng cellulite ay maaaring may genetic na background, iyon ay, isang predisposition sa hitsura ng sakit na ito. Kung ang isang tao mula sa pamilya ay may labis na katabaan, matatag na labis na timbang, varicose veins, malamang na ito ay maaaring magmana. Ang mga salik na ito ay maaaring maging provocateurs ng hitsura ng "orange peel" sa nakababatang henerasyon.

Sa konsepto pagmamana posible na ipakilala ang mga stereotype sa buhay ng pag-uugali ng mga matatandang tao sa pamilya, ang paraan ng pamumuhay, at iba pa. Kapag ang nakatatandang henerasyon ay namumuno sa maling sedentary na pamumuhay, ang kanilang mga anak ay magdurusa dito.

Kakatwa, ngunit ang lahat ng mga uri ng pagbaba ng timbang ay maaaring makapukaw ng mga sanhi ng cellulite. Kung susundin mo ang isang diyeta, ang labis na timbang ay "nag-slide" mula sa itaas hanggang sa ibaba, na ang dahilan kung bakit lumilitaw ang isang flabby fat layer sa mga hita, pigi at binti, na kahawig ng isang balat ng lemon. Ang mga patuloy na pagbabago sa mga diyeta, kahit na ang isang magandang pigura na may kaunting cellulite, ay maaaring maging isang mala-peras na malambot na katawan, dahil sa sistematikong pagtalon ng timbang.

Maraming mga nutrisyunista, bilang resulta ng pananaliksik, ay nagtaltalan na ang pagbuo ng cellulite ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal background. Sa buong buhay ng isang babae, may ilang mga punto na maaaring magsilbi bilang isang uri ng impetus para sa paglitaw ng "orange peel". Ang mga pangunahing yugto ay pagdadalaga para sa mga dalagitang babae, ang simula ng mga siklo ng panregla, pagbubuntis, at menopause. Panahon ng paglaki matatawag ang mga babae mapanganib isang yugto ng panahon kung saan ang cellulite ay nagsisimulang aktibong mabuo dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang pag-inom ng mga birth control pill ay maaaring gumawa ng mga pagbabago sa hormonal. Ang paglalarawan ng nakalistang mga kadahilanan ay nagbibigay ng ideya kung bakit lumitaw ang cellulite ng isang batang babae sa isang pagkakataon o iba pa.

Mula sa mga kabataang lalaki ay madalas mong marinig ang mga sumusunod na salita: "Ang aking kasintahan ay may cellulite." Ang mga kabataan ngayon ay hindi sanay na magtrabaho sa kanilang sarili. Ang pangunahing hanapbuhay ng mga kabataang babae ay mga aktibidad sa sa mga social network, na nangangahulugan na ang sports o iba pang uri ng aktibong mobility ay hindi sinusunod sa buhay ng mga batang babae. Ang sitwasyong ito ay nagiging isang aktibong simula ng pag-unlad ng cellulite. Tulad ng sinabi ng mga sinaunang pilosopo: "Ang buhay ay isang kilusan pasulong." Ang cellulite, kung hindi ginagamot, ay may posibilidad na aktibong bumuo, at sa simula ng kapanahunan maaari itong humanga sa laki nito. Ang mga kalamnan ay kailangang bigyan ng isang load, kung hindi man sila ay tumitigil, na nagpapahintulot sa mga akumulasyon ng taba na aktibong ideposito. Imposibleng makuha nang walang masinsinang pisikal na aktibidad perpektong pigura.

Ang tatlong salik na ito ay ang pinakanakakapinsala para sa katawan. Alam na alam ng mga batang babae na walang cellulite na ang pag-abuso sa alkohol, sigarilyo at caffeine ay maaaring ganap na masira ang kanilang pigura. Ladies exposed cellulite, dapat ibukod ang mga inuming may alkohol, kasama na kahit non-alcoholic beer.

Mga sigarilyo nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa kalusugan. Bilang karagdagan sa kanser at iba pang mapanganib na sakit, ang nikotina ay may kakayahang sirain ang papasok na bitamina C sa katawan, na humahantong sa pagbuo ng cellulite. Ang kakulangan ng bitamina ng pangkat na ito sa katawan ay nagbabanta sa pagkagambala sa puso, kakulangan sa bitamina, malubhang problema sa ngipin at iba pang malubhang kahihinatnan. Dahil sa paggamit ng nikotina sa katawan, ang zinc at iba pang mahahalagang elemento ng bakas ay mahinang nasisipsip. Dahil sa kawalan ng timbang sa katawan, ang cellulite ay nagsisimulang aktibong bumuo.

Caffeine ay matatagpuan hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa iba pang inumin. Ang pangunahing problema ng hitsura ng cellulite ay ang paggamit ng mga inumin na naglalaman ng caffeine sa mataas na dosis. Ang caffeine ay nakakasagabal sa normal na pagsipsip ng mga mineral. Ito rin ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng mga adrenal glandula, kung kaya't ang likido ay hindi umaalis sa katawan sa iniresetang halaga.

Ang mga batang babae na may cellulite ay madalas na natatakot na ubusin ang kinakailangang halaga ng likido, na binabanggit ang katotohanan na lumilitaw ang edema, at ang likido ay magdaragdag ng labis na timbang, na nag-aambag sa pagbuo ng cellulite. Hindi ito totoo. Ang tubig ay dapat na natupok araw-araw ng hindi bababa sa dalawang litro, na magiging isang uri ng balakid sa pag-aalis ng labis na mga akumulasyon ng taba.

Ang cellulite sa mga batang babae ay maaaring resulta ng iba't ibang mga stress, pamumuhay, hindi tamang pustura, pagsusuot ng maling sukat ng mga damit at sapatos na may mataas na takong, pati na rin ang kakulangan ng aktibong pisikal na ehersisyo.

Hindi palaging inaalis ng sports ang babaeng kasarian ng "orange peel". Kailangan mong pumili para sa iyong sarili ng mga indibidwal na aralin na makakatulong sa iyong mga kalamnan na ma-activate. Payo: Mag-sign up para sa mga indibidwal na aralin kasama ang isang bihasang tagapagsanay na tutulong sa iyo na itama ang sitwasyon at maunawaan kung bakit ang mga batang babae ay may cellulite.

Hindi na kailangang mawalan ng pag-asa at tiyakin sa iyong sarili na ang lahat ng mga batang babae ay may cellulite. Ang paggawa sa iyong sarili at sa iyong katawan ay magbibigay ng inaasahang resulta at magiging isang pinagmumulan ng pagmamalaki para sa iyo at sa inggit ng iba.

Batay sa mga materyales mula sa 0diet.ru

Marahil karamihan sa patas na kasarian ay gumugugol ng walang katapusang halaga ng pagsisikap at pera upang labanan ang cellulite. Walang alinlangan na nang lumitaw ang mapanlinlang na kaaway na ito, kinakailangan na "lumaban" sa kanya sa lahat ng magagamit na paraan. At kung ang mga naunang kabataang babae ay kalmado lamang na masiyahan sa buhay, na iniiwan ang mga problema sa balat ng orange para sa mga matatandang kababaihan, ngayon ang cellulite ay nagsimulang umatake kahit na napakabata. Samakatuwid, ang aming website na Taliya.ru ay nagmamadaling sabihin sa iyo ang tungkol sa mga dahilan ng paglitaw ng cellulite sa mga batang babae, upang mapupuksa mo ito nang mas epektibo, o kahit na maiwasan ang hitsura nito.

Nagmamadali akong magalit sayo, WALANG ONE DIET na tutulong sa iyo na magbawas ng timbang sa mahabang panahon.

Ang tanging gamot na kahit papaano ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ay TonusFit. Ang gamot na ito ay hindi ibinebenta sa mga parmasya at hindi ina-advertise sa Internet, at ayon sa aksyon, ang bawat residente ng Russian Federation at ang CIS ay maaaring makatanggap ng 1 pakete AY LIBRE .

Para hindi mo maisip na isa na namang "pagpapayat" ang iyong sinisinghot, hindi ko na ilalarawan kung anong mabisang gamot ito. Kung interesado, basahin ang lahat ng impormasyon tungkol sa TonusFit sa iyong sarili. Narito ang link sa opisyal na site.

May isang malakas na paniniwala na ang cellulite ay mula lamang sa labis na timbang. Dapat sabihin kaagad na ang opinyon na ito ay sa panimula ay mali. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng kasawiang ito ay maaaring ibang-iba, bukod dito, hindi mo alam ang tungkol sa marami sa kanila. Subukan nating maunawaan ang problemang ito hindi sa antas ng mga alingawngaw, ngunit batay sa mga pahayag ng mga espesyalista na nakikitungo sa problemang ito sa isang propesyonal na antas. Kaya, ano ang maagang cellulite, ang mga dahilan para sa hitsura nito at kung paano ito maiiwasan.

Ang regular o napakadalas na pagkonsumo ng maaalat, maanghang at pritong pagkain ay hahantong sa paglitaw ng cellulite kahit sa napakapayat na tao. Ang sitwasyong ito ay lalala sa pagkakaroon ng saturated "maling" taba sa pagkain. Kasabay nito, kung ang iyong diyeta ay naglalaman ng maraming sariwang gulay, pagkaing-dagat at isda sa dagat, butil at munggo, kung gayon ang "balat ng orange" at ang paglaban sa cellulite ay hindi magbanta sa iyo, kahit na mayroon kang ilang "dagdag" na pounds.

Ang katotohanan ay ang hindi wastong nutrisyon ay hindi maaaring hindi humahantong sa isang kakulangan ng mga mahahalagang elemento ng bakas sa katawan, na nagiging sanhi ng pagsisimula ng mga stagnant na proseso sa mga tisyu. Bilang karagdagan, ang labis na asin ay pumipigil sa pag-aalis ng likido mula sa katawan, i.e. nagpapabagal sa metabolismo.

Ang mga gene ay maaaring "masisi" para sa hitsura ng "orange peel"; maaaring heredity ang dahilan. Kung ang mga magulang ay sobra sa timbang, napakataba o varicose veins, ang lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng hitsura ng cellulite sa nakababatang henerasyon. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring lumala sa pamamagitan ng isang laging nakaupo na pamumuhay.

Batay sa mga materyales mula sa taliya.ru

Ang cellulite ay karaniwang itinuturing na isang problema. mga babaeng sobra sa timbang... Ngunit sa katunayan, kadalasan ang sakit na ito ay nangyayari sa mga taong payat. Ito ang tiyak na sakit, sa kabila ng katotohanan na ang cellulite ay hindi nagbibigay ng anumang banta sa immune system. Pagkatapos ng lahat, ang mga dahilan nito ay hindi nakasalalay sa banal na labis na pagkain, ngunit mas malalim, at nauugnay sa mga problema ng metabolismo at sirkulasyon ng dugo.

Kaya ano ang cellulite? Sa katunayan, ang tinatawag na orange peel ay hindi hihigit sa isang resulta ng isang paglabag sa paggalaw ng lymph at dugo. Karaniwan ang prosesong ito ay nagaganap sa mga lugar na may pinakamalaking akumulasyon ng subcutaneous fat.

Dahil sa ang katunayan na ang mga fat cell ay hypertrophied sa mga lugar ng problema, ang mga connective tissue bridge ay deformed. Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga flabby bumps sa balat. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na cellulite. Sa loob, mayroong presyon sa mga capillary at lymphatic vessel, na nagiging sanhi ng paglabag sa microcirculation sa mga selula.

Ang cellulite ay madalas na makikita sa manipis na mga binti. Mukhang unaesthetic. At ang mga dahilan ay nakasalalay sa katotohanan na mayroong isang hindi tamang pamamahagi ng subcutaneous fat. Sa katunayan, ang cellulite sa mga payat na tao ay nagsisimulang maipon nang hindi pantay, at higit pa sa mas mababang katawan. Ang dahilan ay maaaring pagmamana, isang laging nakaupo na pamumuhay.

At kung gusto mo pa ring i-cross ang iyong mga binti kapag nakaupo sa isang upuan o sofa, maaari itong makapukaw ng mga sakit ng mga ugat at mga daluyan ng dugo. Dahil dito, bumagal ang sirkulasyon ng dugo at naaabala ang paggalaw ng lymph sa mga hita, puwitan at binti.

Ang isa pang dahilan ay hindi malusog na diyeta. Ang labis na taba at carbohydrates sa diyeta, ang pagtaas ng calorie na nilalaman ng pagkain ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng labis sa anyo ng subcutaneous fat. At kahit na ang isang batang babae ay hindi genetically hilig na maging sobra sa timbang, siya ay binibigyan ng "orange peel" sa mga lugar na may problema.

Nalaman namin kung bakit may cellulite ang mga payat. Paano ito mapupuksa? Una sa lahat, kinakailangan upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo at pagpapalitan ng lymph sa mga selula ng mga lugar ng problema. Para dito, mayroong iba't ibang uri ng masahe. Halimbawa, hardware. Ito ang pinakasimpleng uri ng masahe. Maaari mong gawin ito sa salon, o maaari mong gawin ito sa iyong sarili sa bahay. Ang pagpili ng mga masahe ay medyo malaki. Maaari kang bumili ng isang hand held massager o isang espesyal na tagapagsanay. Ngunit ang pamamaraang ito ay ang hindi gaanong mahusay para sa mga tamad. At sa mga usapin ng pakikibaka para sa isang magandang pigura, mas mabuti na huwag maging tamad!

Ang susunod na uri ng masahe ay manu-mano. Kailangan itong gawin ng isang espesyalista. Sa tulong ng isang espesyal na pamamaraan ng masahe, ang mga stagnant fatty phenomena sa puwit, binti at hita ay nasira. Ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na may problema ay nagpapabuti. Pagkatapos lamang ng sampung sesyon, ang pagpapalitan ng lymph sa lugar ng pinakamalaking akumulasyon ng cellulite ay bumalik sa normal.

Ngunit hindi lahat ay may pera at oras upang regular na bisitahin ang isang massage therapist. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay tandaan na imposibleng matalo, masakit na masahin ang mga puwit at balakang. Ang panloob na hita, singit at ibabang bahagi ng tiyan ay dapat na imasahe nang malumanay at malumanay! Ang pagkabigong gawin ito ay maaaring magresulta sa seryoso negatibong kahihinatnan!

At ngayon ay dadalhin namin sa iyong pansin ang mismong pamamaraan ng self-massage, na makakatulong sa pag-alis ng cellulite mula sa mga payat na tao. Tutulungan din niya ang mga buo. Ngunit hindi mo kailangang bumuo ng mga ilusyon, hindi mo magagawa nang hindi nawawala ang timbang sa kaso ng labis na timbang. Bago ang self-massage, kinakailangang magpainit ng mga lugar na may problema. Kung maaari, isagawa ang pamamaraang ito sa paliguan o sauna. Kung hindi, gamitin ang iyong banyo. Pagkatapos ng steam room o pagkatapos lamang ng mainit na shower, kuskusin ang iyong mga binti, hita at pigi ng basang tuwalya. Pagkatapos ay dahan-dahang i-massage ang nais na mga lugar na may makinis na paggalaw. Siguraduhing pahiran ng langis o cream ang iyong mga kamay. Tamang-tama para sa layuning ito langis ng oliba.

Ang anti-cellulite massage ay dapat magsimula sa mga kalamnan ng guya, unti-unting gumagalaw paitaas. Dapat mong madama ang isang kaaya-ayang init. Ang mga hita at pigi ay maaaring i-massage nang mas matindi para “masunog” ang balat. Kunin ang balat at "i-roll" ito, kumbaga. Ang masahe ay isinasagawa sa 3-5 na pamamaraan sa isang pagkakataon. Upang magkaroon ng ninanais na epekto, ang self-massage ay dapat maging isang regular na aksyon.

Maaari ka ring mag-vacuum massage sa bahay nang mag-isa. Ginagawa lamang ito sa tulong ng mga espesyal na garapon na mabibili sa anumang parmasya. Kasama sa mga tagubilin para sa kanila Detalyadong Paglalarawan kung paano mag-massage ng tama.

Ngunit mayroon ding mga kontraindikasyon! Ang vacuum massage ay hindi dapat gawin sa mga buntis na kababaihan, mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo at varicose veins. Gayundin, sa tulong ng mga garapon, hindi mo maproseso ang lugar ng singit, panloob na hita at ibabang tiyan. Tandaan ang neurovascular bundle at lymph nodes. Sa panahon ng masahe, kailangan mong lumipat sa daloy ng lymph.

Paano mapupuksa ang cellulite kung ang masahe ay kontraindikado sa ilang kadahilanan? Makakatulong ang mga light peels tulad ng asin o kape. Ang magaspang na asin sa dagat ay dapat ipahid sa mga lugar na may problema pagkatapos maligo. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan ng tubig. At maaari kang magdagdag ng mga coffee ground sa iyong shower gel at masiyahan sa isang malusog at kaaya-ayang pamamaraan araw-araw. Inirerekomenda din namin ang pagbili ng isang matigas na washcloth sa hugis ng isang guwantes. Sa tulong nito, hindi mo lamang maihanda ang katawan para sa mga pamamaraan, ngunit mapabilis din ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar ng problema sa panahon ng pang-araw-araw na shower.

Upang alisin ang cellulite mula sa mga payat na tao, ang lokal na pagkakalantad lamang ay hindi sapat. Sport ang kailangan. Una, sa tulong nito madali mong makayanan ang subcutaneous fat. At pangalawa, pinapanatili ng mga sports exercise ang mga kalamnan at balat sa magandang hugis. Payat, ngunit hindi athletic na mga batang babae, tinatawag ng mga Amerikano ang payat na taba. Kung isinalin, ito ay nangangahulugang "mataba payat". Hindi mo masasabi nang mas tiyak!

Bakit may cellulite ang mga payat? Ang isa pang dahilan ay hindi balanseng diyeta. Kinakailangang kontrolin ang calorie na nilalaman ng mga pinggan, kumain ng mga pagkaing mababa ang taba, mas kaunting carbohydrates. Walang "fast food" na chocolate bar, sandwich at buns.

Ang mga gulay, prutas, walang taba na pinakuluang karne, mga itlog ay ang batayan ng isang malusog na diyeta. Naniniwala ang mga American nutritionist na ang gluten ang sanhi ng cellulite. Samakatuwid, kailangan mong ihinto ang pagkain ng lugaw at mga produktong panaderya na naglalaman nito.

Ang pag-inom ng maraming purified water ay mahalaga. Ang tubig ay ang batayan ng lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan.

Mula sa aming artikulo, natutunan mo kung ano talaga ang cellulite at kung gaano kadaling alisin ito. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon na sinabi sa itaas. Pagnanais, tiyaga, kakulangan ng katamaran - at magtatagumpay ka!

Batay sa mga materyales mula sa fb.ru