Prichádza leto – obdobie dovoleniek a cestovania. Nechcem si odopierať potešenie z vytúženej dovolenky v spoločnosti môjho milovaného manžela, najmä teraz, keď sa má narodiť bábätko a vôbec nie je na cestu. Čo robiť? Môžete sa rozhodnúť presťahovať, lietať, zmeniť klímu?

V prvom rade by ste si mali pripomenúť, že priebeh tehotenstva je čisto individuálna vec. A ak niekto z vašich priateľov v ôsmom mesiaci vyliezol na Hoverlu alebo išiel na speleologickú prehliadku pre turistov uzavretej časti Mramorových jaskýň na Kryme, letel do Južnej Afriky alebo púť do Tibetu, vôbec to neznamená, že môže zopakovať všetko, čo využíva. Aj keď máte menej času, ste mladší a cítite sa (ako doma) v pohode. Prípravu na dovolenku musíte začať konzultáciou s lekárom. Prediskutujte so svojím dohliadajúcim gynekológom možnú trasu, spôsob dopravy, čas cesty, klimatické zmeny. Špecialista vám bude môcť poskytnúť všetky odporúčania, pričom sa nebude spoliehať na skúsenosti priateľa, ale na výsledky vašich vlastných analýz. Možno si ani neuvedomujete, že keď sa vo svojom vlastnom prostredí cítite skvele, môžete ublížiť sebe a svojmu dieťaťu, keď sa ocitnete tisíce kilometrov od domova!

Povedzte teda lekárovi, aké máte nádeje: kam, na ako dlho, akým dopravným prostriedkom a dokonca v akej spoločnosti (manžel, rodičia, sama) by ste chceli ísť. Na základe výsledkov vyšetrenia a skutočných výsledkov testov vám lekár bude vedieť odporučiť celý zoznam opatrení až po zákaz niektorých druhov bremien a vozidiel. Ak nič nehrozí, snáď vám ešte môže predpísať spazmolytikum, aby neboli kontrakcie, odporučí vám zoznam liekov, ktoré budete musieť mať po ruke. Zdravotnú knižku budete potrebovať mať pri sebe, vhodné je tiež požiadať lekára o vyhotovenie výpisu z anamnézy. Vopred si zistite adresu ambulancie najbližšie k miestu vášho odpočinku - po príchode bude najlepšie, aby ste absolvovali aj vyšetrenie a v prípade akýchkoľvek neduhov nečakajte na návrat, ale choďte do lekárne priamo na mieste.

Takže váš výlet sa skončil. Neberte si príliš veľa cestovných opatrení, je lepšie to zveriť príbuzným alebo cestovnej kancelárii. Áno, možno bude takáto služba stáť viac, ale teraz sú najdôležitejšie vaše nervy, zdravie a dobrá nálada! Pokojne sa pripravte, urobte si vopred zoznam potrebných vecí a riaďte sa ním. Netrápte sa, nebojte sa, nebojte sa – na čo zabudnete, to sa dá zistiť na mieste.

Tiež nebude zbytočné sa vopred informovať na predpoveď počasia, kam sa chystáte. Aj nie príliš presná predpoveď na 2-3 týždne dopredu vás môže upozorniť na možné zmeny tlaku a zmeny teploty, čo je vo vašej polohe tiež veľmi dôležité brať do úvahy.

Ak je vaše tehotenstvo už dlhšie ako 7 mesiacov, neplánujte si dlhé cesty, pretože riziko predčasného pôrodu nemožno úplne vylúčiť. Zvážte plán dovolenky vopred, ak chcete navštíviť turistické atrakcie a robiť miestne poznávacie výlety. Myslite na to, že dni nie sú príliš zaneprázdnené, doprajte si čas len na relax a nič nerobte! Dôležité bude najmä nepreťažovať prvé dni po príchode na miesto odpočinku – po presune sa budete musieť spamätať. Neoplatí sa objednávať výlety, ktoré zahŕňajú veľa hodín sedenia v autobuse, príliš dlhé prechody pre chodcov.

Najlepšie je pre vás jazdiť s maximálnym komfortom. Z tohto pohľadu je vlak vždy lepší ako auto, lietadlo je lepšie ako vlak a bicykel je vo všeobecnosti odrádzaný.

• Hneď ako sa vám zaguľatí brucho, radšej nemyslite na bicyklovanie, najmä v nerovnom teréne: je plné otrasov, pádov.
• Medzimestské autobusy sú dobré, ak cesta netrvá dlhšie ako dve až tri hodiny. Dlhšie zotrvanie v sede bez možnosti chodiť, naťahovať sa, ležať je už nežiaduce.
• Autom môžete absolvovať dlhšie výlety ako autobusom, keďže sa môžete kedykoľvek zastaviť, vystúpiť, oddýchnuť si, ponaťahovať si končatiny. Snažte sa neprekračovať rýchlosť, nejazdite po zlých cestách, aby ste sa vyhli otrasom, nezostávajte jediným vodičom v spoločnosti! Vždy by ste mali pamätať na bezpečnostné pásy: nezapínajte ich cez brucho, ale prevlečte ich pod ním.
• Na diaľkové cestovanie volíme vlak. Tu sa môžete voľne pohybovať, ľahnúť si, keď chcete spať, tu sa môžete usadiť s maximálnym komfortom v porovnaní s autom či autobusom.

Lety lietadlom pre tehotnú ženu

Cestovanie lietadlom sa najviac odporúča tehotným ženám. V druhom trimestri tehotenstva môžete bez strachu lietať, ak vám to lekár povolí, až do 7-8 mesiaca tehotenstva. Počas letu jedzte striedmo a pite veľa vody. Nohy vám môžu vo vysokých nadmorských výškach opúchať, urobte si preto maximálne pohodlie, vyzujte si topánky, urobte pár cvikov na uvoľnenie a aspoň raz za hodinu sa prejdite uličkou medzi stoličkami, aby ste aktivovali obeh v nohách.

Od siedmeho mesiaca tehotenstva platí pre lety množstvo obmedzení. Nemali by ste lietať neskoro, ak máte tehotenskú cukrovku, vysoký krvný tlak alebo problémy s placentou. Taktiež sa takéto výlety neodporúčajú mamičkám, ktoré sú tehotné s dvojčatami. V každom prípade budete musieť doložiť doklady od ošetrujúceho lekára, ktoré vás oprávňujú na let (tento problém je potrebné vyjasniť so zástupcami leteckej spoločnosti, s ktorou letíte.) Tu sú požiadavky niektorých leteckých spoločností týkajúce sa prepravy tehotných žien:

• Ukrajinskými leteckými spoločnosťami môžete letieť pred (prvé tehotenstvo) alebo pred (nie prvé tehotenstvo). Na autorizáciu letu budete potrebovať potvrdenie od lekárskeho oddelenia leteckej spoločnosti.
• KLM, Northwest Airlines nenosiť ženy s termínom dlhšie.
• Britské aerolinky- ak je lehota dlhšia, je potrebné potvrdenie od ošetrujúceho lekára, taktiež je potrebné podpísať vyhlásenie, že ste si vedomý všetkých rizík a nenesiete žiadnu zodpovednosť na leteckú spoločnosť.
• Lufthansa- ak je termín dlhší, vyžaduje sa potvrdenie od lekára, ktoré potvrdzuje absenciu kontraindikácií letu a (predpokladaný dátum narodenia).
• EasyJet, Britská Európa, Air New Zealand- vyžadujú osvedčenie predtým, neskôr im nie je dovolené lietať.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- vyžadovať osvedčenie na obdobie dlhšie ako.
• panenský- ak je lehota dlhšia, môže letieť s lekárom.
• Air New Zealand- let nie je povolený v prípade viacpočetných tehotenstiev.
• Iberia- neukladá žiadne obmedzenia.

Cestovanie do zahraničia počas tehotenstva

Malo by sa pamätať na to, že zmena časových pásiem, klímy, výživy si vyžaduje, aby sa telo snažilo prispôsobiť a unaviť ženu. Cestovanie do vzdialených krajín so sebou preto nesie isté nebezpečenstvo. Tropické krajiny by mali byť obzvlášť opatrní: vakcína proti žltej zimnici, ktorá je potrebná na vstup do mnohých z nich, je počas tehotenstva kontraindikovaná. Malária je nebezpečná aj pre nastávajúcu mamičku kvôli riziku krvácania a pre plod kvôli nebezpečenstvu alebo predčasnému pôrodu. Dehydratačnej hnačke, ktorá postihuje väčšinu turistov v exotických krajinách, je takmer nemožné zabrániť. Skôr ako sa odvážite vycestovať do Afriky, Ázie alebo Južnej Ameriky, spoznajte endemické choroby v týchto krajinách.

Bezpečnostné pravidlá pri cestovaní počas tehotenstva

Najlepšie je cestovať s určitými opatreniami:

Ak sa vopred postaráte o svoju bezpečnosť a pohodlie a budete dodržiavať jednoduché bezpečnostné pravidlá, skvele si oddýchnete! Prajem dobrý výlet!

Komentár k článku "Cestovanie počas tehotenstva"

"Elevit Pronatal" je komplex vitamínov, minerálov a stopových prvkov určený pre ženy v štádiu plánovania tehotenstva, počas tehotenstva a po pôrode počas dojčenia. Dnes je "Elevit Pronatal" jediným vitamín-minerálnym komplexom (VMC), ktorého účinnosť pri prevencii vrodených vývojových chýb bola klinicky preukázaná 1. Jedna tableta Elevit Pronatal (čo je denná dávka) obsahuje 800 ...

31-ročná herečka, zástupkyňa "Spojeného Ruska" Maria Kozhevnikova porodila dvoch synov s rozdielom 1 roka a 1 týždňa. Najmladší Maxim oslávil pred týždňom prvé narodeniny. A starší Ivan deň predtým, 19. januára, oslavoval 2 roky. Teraz sa mladá matka a bývalá gymnastka zúčastňuje extrémnej show „Bez poistenia“ - a hovorí, aké ťažké bolo zotaviť sa po dvoch tehotenstvách a pôrode. „Úprimne povedané, bolo ťažké dať sa do poriadku po dvoch tehotenstvách za sebou, a ešte viac...

15. apríla o 19:30 sa v Open World Center uskutoční stretnutie pre nastávajúce mamičky „Food in position“. Podujatie venované správnej výžive pred, počas a po tehotenstve podporí Centrum tradičného pôrodníctva a spoločnosť Mir Detstva. Zdravie dieťaťa závisí od stavu matky. Dobré stravovanie môže pomôcť udržať si zdravie počas tehotenstva. V množstve dnešných informácií na túto tému je ťažké vybrať užitočné tipy, ktoré budú užitočné pre budúce matky ...

Tehotenstvo pre ženu nie je len úzkostlivým očakávaním stretnutia s dieťaťom, ale aj množstvom otázok, ako sa správne pripraviť na túto udalosť. Teraz sa odpovede na ne zhromažďujú vo vhodnom formáte v novej sekcii „Pro pôrod“ na portáli pre moderné matky Nutriclub.ru. Tu sa zišli všetky najužitočnejšie informácie pre tehotné ženy – nielen články, ale aj tabuľky, videá, infografiky. 1. Fyzická príprava Pôrod je fyziologický, prirodzený proces spojený s kolosálnym ...

Proces prípravy manželského páru na počatie a nosenie zdravého dieťaťa sa nazýva plánovanie tehotenstva. Ide o psychologickú a fyziologickú prípravu na rolu rodičov, absolvovanie vyšetrenia tela nastávajúcej matky aj budúceho otca. Je dôležité ešte pred počatím identifikovať a liečiť niektoré choroby, ktoré môžu poškodiť zdravie matky aj nenarodeného dieťaťa. Porodiť a porodiť zdravé dieťa je obrovská práca a veľká zodpovednosť, ktorá je úplne a ...

Budúci rodičia sa už nevedia dočkať, kedy sa dozvedia, kto sa narodí – syn ​​alebo dcéra. Odporúčame, aby ste sa oboznámili so znakmi, ktoré, aj keď nie so 100% presnosťou, pomôžu určiť pohlavie dieťaťa. Existuje veľa rôznych ľudových znakov, ktoré pomáhajú určiť, kto sa narodí - chlapec alebo dievča. A táto otázka je veľmi zaujímavá pre všetky budúce mamičky. V modernej dobe, samozrejme, existujú oveľa presnejšie spôsoby, ako určiť pohlavie nenarodeného dieťaťa, ale niektoré ženy ...

Cestovanie počas tehotenstva. životný štýl. Tehotenstvo a pôrod. Cestovanie počas tehotenstva. 19.05.2014 o 17:00 moskovského času sa v škole pre mamičky uskutoční prednáška na tému „Odpočinok a tehotenstvo“.

Počet detí narodených s rôznymi patologiami a defektmi každým rokom rastie. Je to spôsobené mnohými dôvodmi: všeobecná ekológia, životná úroveň, spôsob života, ktorý žena vedie. Teraz dievčatá začínajú mať sex v ranom veku, veľké množstvo žien fajčí a ešte viac - pije alkohol. Zlé návyky navyše začínajú vstupovať do života dievčat už od útleho veku. To všetko vedie k rozvoju rôznych abnormalít u plodu. Aby sa tomu zabránilo...

Ak je tehotenstvo normálne, budúci rodičia môžu mať sex, dieťaťu to neublíži a keďže sa blíži termín pôrodu, je to dokonca žiaduce. Zákaz pohlavného styku v tehotenstve, ak je uložený, je najčastejšie na určitý čas a je lepšie sa informovať u ošetrujúceho lekára, ako dlho by sa mala abstinencia dodržiavať. Lekári prenatálnych kliník zvyčajne varujú nastávajúce matky, ak je pre nich sex kontraindikovaný, a keď je všetko v poriadku, nie vždy vysvetľujú, že intímne vzťahy nie sú nebezpečné ...

Olesya Tveritinova | Prednosta oddelenia gynekológie, klinického a diagnostického centra MEDSI Vysvetľuje, aké nebezpečné sú chemikálie pre tehotné ženy. "Mnoho žien sa počas tehotenstva snaží nepoužívať chemikálie - domáce chemikálie, farby na vlasy, laky na nechty, dekoratívnu kozmetiku. To je dôvod rozšíreného názoru a osobného presvedčenia, že tieto výrobky môžu poškodiť nenarodené dieťa. správanie je opodstatnené ...

Celých 9 mesiacov vám pod srdcom rastie bábätko, ktoré je obklopené nielen vašou láskou a náklonnosťou, ale aj spoľahlivou ochranou pred plodovými obalmi a plodovou vodou. Fetálny mechúr tvorí vzduchotesnú nádrž so sterilným prostredím, ktorá chráni dieťa pred infekciou. Normálne k prasknutiu membrán a prasknutiu plodovej vody dochádza pred pôrodom (keď je krčok maternice úplne otvorený) alebo priamo počas pôrodu. Ak bola integrita bubliny predtým porušená, je to ...

Sex počas tehotenstva. Sex, strach a predsudky. Tehotenstvo a pôrod. Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. hviezdy.

Cestovanie počas tehotenstva. Čo robiť? Môžete sa rozhodnúť presťahovať, lietať, zmeniť klímu? V prvom rade by ste si mali pripomenúť, že priebeh tehotenstva je čisto individuálna vec.

Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. Vlastnosti užívania liekov počas tehotenstva. Ale prechladol som a neviem, či môžem piť nejaký liek?

Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. Pokiaľ som dobre pochopila, no-shpa sa v tehotenstve predpisuje pomerne často a dokonca sa odporúča piť ju pri bolestiach hlavy namiesto napríklad citramonu.

Počas tehotenstva odpočívajte. Na dovolenke s deťmi. Turistický balíček. Cestovanie do zahraničia a Ruska: kúpa zájazdu, rezervácia hotela, víza, pas, letenka, cestovná kancelária, cestovná kancelária.

Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. hviezdy. Dievčatá, povedzte mi, prosím, aké škodlivé sú slzy, frustrácie, záchvaty hnevu počas tehotenstva.

Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. Sekcia: Emocionálny stav mamy (veľmi zlý počas tehotenstva). Tehotná!!! Po prvé, otehotnela počas užívania hormonálnej antikoncepcie od svojho manžela, ktorý bol v tom čase opitý (v momente počatia) ...

Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. 14.03.2001 11:41:42, Diva. A jedna moja kamaratka hovori, ze šila v tehotenstve a z toho potom dostala cisarsky.

Tehotenstvo a pôrod: koncepcia, testy, ultrazvuk, toxikóza, pôrod, cisársky rez, podávanie. Zdravie a krása. Dom. Výlety. Voľný čas a záľuby. Kto otehotnel počas dojčenia? Môžete mi prosím povedať, ako sa to deje?

Si tehotná. Cítite sa dobre a chceli by ste cestovať / plaviť sa / letieť do iného mesta alebo dokonca inej krajiny. Sú na to všetky podmienky: je vydaný výnos, existuje biometrický pas a ste pripravení vycestovať. V akom štádiu tehotenstva je lepšie to urobiť? Na ktorých miestach by nastávajúca mamička rozhodne nemala ísť na výlet? A čo by ste si mali vziať so sebou? Hovorí pôrodník-gynekológ Kyjevského regionálneho centra pre zdravie matiek a detí Tatiana Vladimirovna Guževskaja

Kedy vyraziť na cestu?

Cestovanie v každom trimestri má svoje vlastné nuansy. Čo je možné na začiatku tehotenstva, nemôže si dovoliť na konci a naopak. V dôsledku toho sa rady o tom, čo a kedy je lepšie cestovať k budúcej matke v rôznych obdobiach, budú líšiť.

Dlhá cesta v prvom trimestri tehotenstva

Od prvého do 12. týždňa tehotenstva sú položené orgány a systémy plodu a ženské telo prechádza hormonálnymi zmenami. Preto by tehotná žena mala venovať pozornosť svojmu zdraviu. Počas týchto období sa u mnohých budúcich matiek vyvinie skorá toxikóza, ktorá sa prejavuje nevoľnosťou a vracaním rôznej intenzity, závratmi, mdlobami, ospalosťou a únavou.

V takomto stave je nepravdepodobné, že by sa žena rozhodla cestovať. Ak sa budúca matka cíti dobre, potom na začiatku tehotenstva nie je kontraindikované, aby sa pohybovala akýmkoľvek druhom dopravy. Ale každá doprava má svoje výhody pre cestovanie počas tehotenstva.

V prvom trimestri tehotenstva, ak cesta nie je dlhá, môžete letieť lietadlom. Kontraindikáciou cestovania tu bude skorá toxikóza a hrozba potratu. Pri štarte a pristávaní lietadla totiž dochádza k zvýšenému zaťaženiu plavidiel, čo je pri zdravotných problémoch nežiaduce.

Dá sa cestovať aj vlakom, ale opäť to znamená krátky výlet. V období jeseň-zima bude cestovanie vlakom, lietadlom alebo autobusom vysoko nežiaduce kvôli veľkému nebezpečenstvu nákazy vírusmi. Teraz sa tvoria orgány dieťaťa a akýkoľvek vírus môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia plodu, spôsobiť genetické zlyhanie v komplexnom systéme delenia buniek.

Ak prvý trimester pripadne na chladnú sezónu, je lepšie, aby mama prečkala chrípkové obdobie doma a obmedzila kontakt s ľuďmi na minimum. Z tohto pohľadu vyzerá cestovanie autom pohodlnejšie: nedochádza k nechceným kontaktom s veľkými skupinami ľudí. Klimatizáciu je možné vypnúť alebo nezapnúť vôbec. Môžete sa kedykoľvek zastaviť, zastaviť, najesť sa alebo natiahnuť svaly chrbta a nôh.

Cestovanie v druhom trimestri

Druhý trimester – od 12. do 28. týždňa tehotenstva – je najpohodlnejším obdobím v živote tehotnej ženy. Práve v druhom trimestri môže veselo cestovať. Koniec koncov, skorá toxikóza už ustúpila a dieťa ešte nie je dostatočne veľké na to, aby žena cítila nepohodlie.

Ak žena nemá žiadnu extragenitálnu patológiu, napríklad srdcové ochorenie, ochorenie obličiek, kŕčové žily, potom môže v tomto čase cestovať vlakom, autobusom, autom alebo lietadlom. Samozrejme, mali by byť krátkodobé.

Na letisku a na vlakovej stanici je potrebné dodržiavať pravidlá osobnej hygieny, aby ste nedostali črevné infekcie, nepite vodu z vodovodu a nejedzte s neumytými rukami. Keď si ostatní všimnú „zaujímavú“ situáciu, na letisku vás môžu požiadať o potvrdenie od pôrodníka-gynekológa, že lety nie sú kontraindikované a že tehotná žena môže v tomto čase cestovať.

Cestovanie v treťom trimestri

Na konci tehotenstva, od 29. do 40. týždňa, to už nie je príliš pohodlné obdobie na cestovanie. Hlavné pravidlo, ktoré pomôže vyhnúť sa problémom: vždy majte pri sebe výmennú kartu, pretože pôrod sa môže kedykoľvek vyvinúť z akéhokoľvek zaťaženia alebo stresu.

Po 34. týždni už pôrodníci neodporúčajú tehotnej žene cestovať vlakom alebo letieť lietadlom. Len v extrémnych prípadoch, keď je to naozaj nevyhnutné. Takýto výlet však nemusí byť dlhý. Maximálne dve hodiny, takže ak pôrod začne, môžete sa ponáhľať do najbližšej nemocnice.

Pri registrácii do lietadla sa od vás určite bude vyžadovať posudok pôrodníka-gynekológa, ktorý určí, ktoré línie tehotenstva a či žena môže lietať v lietadle. Zamestnanci sa totiž boja predčasného pôrodu na palube.

Z tohto hľadiska možno v treťom trimestri uprednostniť auto - a jazdiť podľa zásady „jazdíš tichšie, pôjdeš ďalej“, často zastavovať, aby sa tehotná žena mohla prejsť, dajte si pauzu od trasenia.

Cestovanie je pre ňu po dlhom čase viac trápením ako potešením. Nedokáže dlho sedieť na jednom mieste, opúchajú jej nohy, bolí ju chrbát, môže jej stúpať alebo naopak klesať tlak, krúti sa jej hlava. V tejto situácii je vlak, samozrejme, pohodlnejší: môžete tam chodiť a ľahnúť si. Existujú však aj klimatizácie. A ak cesta trvá viac ako dve až tri hodiny, potom sa vyvinie suchosť kože a slizníc. A toto je cesta k ľahkej infekcii vírusmi.

Klimatizácie fungujú aj na letiskách. Tehotná žena preto môže pri cestovaní lietadlom čeliť podobným problémom. Okrem toho môže byť let odložený na neurčito. V tomto prípade sa budúca matka stáva rukojemníkom okolností: ani sa neumývať, ani jesť. Tehotná žena je na cestách často nervózna, čo je v jej postavení nanajvýš nežiaduce.

Prečo môže pôrod začať v lietadle

V lietadle pôsobia tlakové kvapky na plod a maternicu, najmä na cievne steny. Stres a vibrácie počas cestovania môžu navyše vyvolať odtok plodovej vody alebo nástup pôrodu.

Najčastejšie sa prípady neplánovaného pôrodu na cestách stávajú v treťom trimestri, kedy je telo ženy už pripravené na pôrod a stačí len nejaký provokujúci faktor, aby sa dieťa začalo rodiť. Preto je po 34 týždňoch cestovanie prísne zakázané.

Kontraindikácie cestovania počas tehotenstva

Medzi ne patrí závažná toxikóza v prvom trimestri, hrozba potratu kedykoľvek, extragenitálna patológia: ochorenia obličiek, srdca, gastrointestinálneho traktu, závraty, problémy s krvným tlakom, diabetes mellitus. Všetky tieto ochorenia sú kontraindikáciou cestovania lietadlom, vlakom, autom a autobusom.

Ak hrozí prerušenie tehotenstva, potom najmenšie trasenie môže skončiť zle. Je lepšie zvážiť klady a zápory, aby ste nepoškodili zdravie nenarodeného dieťaťa.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a musíte ísť naliehavo, môžete si pre každý prípad kúpiť potrebné lieky. V zahraničí totiž bude problematické kupovať lieky. Zobrať si so sebou môžete spazmolytiká, tabletky na udržanie tehotenstva, lieky na hnačku, zápchu, vysoký krvný tlak a nevoľnosť.

Zoznam najdôležitejších liekov, ktoré môžete na cestách potrebovať, by ste si mali vopred zaobstarať u svojho pôrodníka-gynekológa v prenatálnej poradni. A vo všeobecnosti - akékoľvek výlety tehotnej ženy by mali byť koordinované s lekárom, starostlivo s ním zvážiť všetky riziká a triezvo posúdiť možné komplikácie.

Pripravila Victoria Astakhova

Komentáre na Facebooku

Oslavu tej či onej udalosti často sprevádza nutnosť presunu z jedného miesta na druhé – krátka či dlhá cesta. V súčasnosti je čoraz populárnejšie oslavovať niektoré udalosti nielen v iných mestách, ale aj v zahraničí. Väčšina tehotných žien však netuší, čo ich môže počas cestovania stretnúť, najmä ak je tehotenstvo komplikované.

Každá cesta mimo domova alebo komunity, kde tehotná žena žije, je sprevádzaná rizikom komplikácií tehotenstva, ktoré závisí od nasledujúcich faktorov:

Trvanie cesty vrátane trvania pohybu, najmä vo vynútenej polohe tela (lietadlo, vlak, auto);

Stupeň „civilizácie“ miesta, kam idete (prírodná rezervácia, dedina, letovisko, mesto atď.);

Úroveň rozvoja systému zdravotnej starostlivosti v krajine, do ktorej cestujete - či tehotná žena môže v prípade potreby dostať odbornú lekársku starostlivosť;

Miera nebezpečenstva oblasti, kam žena ide (šírenie množstva infekcií, nedostatok pitnej vody, zlé životné podmienky, nepriateľské akcie atď.);

Aktivita ženy počas cestovania a jej fyzická príprava na ďalší stres.

Všetky tieto faktory si vyžadujú plánovanie akejkoľvek cesty a riešenie mnohých problémov vopred. Tehotenstvo je pre ženu vždy stresujúcim stavom, najmä pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, takže dodatočný stres, ktorý vždy sprevádza každú cestu do inej oblasti alebo krajiny, môže poškodiť tehotenstvo. Mnoho žien stratilo svoje budúce deti po dlhých náročných cestách: zmena zemepisnej šírky a dĺžky, a tým aj atmosférický tlak, klíma, známa voda a jedlo, prítomnosť neznámych infekcií, dlhé cesty, zdvíhanie závaží (kufrov), zmena časových pásiem, zvýšená fyzická aktivita môže drasticky zmeniť priebeh tehotenstva nie k lepšiemu.

Mnoho žien považuje cestovanie v prvom trimestri za najbezpečnejšie, pretože maternica je ešte malá a tehotenstvo nenaruší pôžitok z obvyklého odpočinku. Najčastejšie sa však tehotenstvo ukončuje práve v skorých štádiách, to znamená v prvom trimestri. Potrat môže byť sprevádzaný krvácaním, ktoré si v mnohých prípadoch vyžaduje lekársky zásah. Vždy by ste mali pamätať na možnosť mimomaternicového tehotenstva. Pobyt v inej krajine alebo meste, ako aj v oblasti, kde nie je dostatok alebo žiadne zdravotnícke zariadenia, môže viesť k vážnym zdravotným následkom a dokonca ohroziť život ženy.

Za optimálne na cestovanie sa považuje 20-24 týždňov tehotenstva. Od 24. týždňa sa zvyšuje riziko predčasného pôrodu. Predčasný pôrod v cudzine býva pre ženu pohromou, pretože všetko môže v najlepšom prípade skončiť dlhým pobytom ženy a dieťaťa v nemocnici, ktorý si vyžiada prinajmenšom veľké finančné náklady.

Čím dlhšie je obdobie tehotenstva, tým nebezpečnejšie je cestovať na veľké vzdialenosti, do iných krajín a na iné kontinenty.

Aký druh dopravy by ste mali uprednostniť? Závisí to od dĺžky tehotenstva, stavu ženy, vzdialenosti, dostupnosti MHD, kvality ciest, ročného obdobia atď.

Ak sa vzdialenosť medzi domovom a cieľom prejde za cca 5-6 hodín cesty autom (do 450-600 km), potom je lepšie dať prednosť vlaku bez ohľadu na gestačný vek a ročné obdobie. Vo vozni môže tehotná žena chodiť po chodbe každých 1-1,5 hodiny, vziať si dostatok vody a včas vyprázdniť močový mechúr.

Ak nie je možnosť využiť železničnú dopravu, potom je lepšie ísť autom na relatívne krátke vzdialenosti. Treba však brať do úvahy poveternostné podmienky, stav vozovky, prípadné zápchy najmä vo veľkých mestách. Čím dlhšie je tehotenstvo, tým častejšie je potrebné robiť zastávky (zvyčajne každé 1,5-2 hodiny), aby žena mohla chodiť 15-20 minút.

Let lietadlom sa ospravedlňuje len pri cestovaní na veľké vzdialenosti, napríklad z jednej krajiny do druhej. Pri cestovaní na veľké vzdialenosti (nad 600 km) je lepšie dať prednosť vlaku alebo lietadlu.

Nebezpečenstvom pre tehotnú ženu nie sú ani tak „výškové rozdiely“, ako dlhodobé sedenie pri medzikontinentálnych letoch. Preto niektoré letecké spoločnosti varujú ženy, ktoré sú v 26. – 35. týždni tehotenstva, pred nebezpečenstvom dlhých letov a môžu dokonca odmietnuť predať letenku. Niektoré letecké spoločnosti vyžadujú lekársku prehliadku pred letom v prípade podozrenia na komplikáciu tehotenstva.

Keďže v treťom trimestri sa krvné vlastnosti tehotnej ženy menia smerom k tvorbe trombu, dlhodobé sedenie na jednom mieste v nútenej polohe môže vyvolať tvorbu krvných zrazenín, čo je spojené s upchatím veľkých ciev a ďalšími vážnymi následkami. Nebezpečný je aj stav ťažkej anémie (chudokrvnosti), pri ktorej sú dlhé lety kontraindikované.

Lety sú tiež kontraindikované v prípade viacpočetného tehotenstva po 32. týždni a žene môže byť zamietnutý predaj leteniek.

Pre ženy s normálnym tehotenstvom nie sú lety škodlivé, ale pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, je každý let spojený s poklesom množstva asimilovaného kyslíka, ako aj so zvýšenou tvorbou trombov (v dôsledku dlhého sedenia).

Vibrácie a hluk z prevádzkovaného lietadla môžu mať tiež malý nepriaznivý vplyv na tehotnú ženu. Všetkým tehotným ženám sa odporúča nosiť elastické pančuchy alebo obväzy a každých 30-40 minút letu sa prejsť v kabíne. Dlhé hodiny letov po 35. týždni tehotenstva sa neodporúčajú

Cestujte do inej oblasti, najmä do inej krajiny, môže byť plná prekvapení – od dopravnej nehody a úrazu až po komplikácie tehotenstva a získanie novej choroby. Tehotenstvo je stav, ktorý si vyžaduje poistenie na finančné krytie nákladov na prípadnú liečbu tehotnej ženy a starostlivosť a liečbu bábätka, najmä predčasne narodeného.

Niektoré letecké spoločnosti vyžadujú list od lekára alebo výpis z karty tehotnej ženy po 28. týždni tehotenstva s presným dátumom predpokladaného pôrodu a gestačným vekom, ako aj počtom plodov. Poistenie zvyčajne poskytuje cestovná kancelária, ale dá sa kúpiť aj cez leteckú spoločnosť. Je mimoriadne dôležité, aby poistenie malo doložku poskytujúcu finančné krytie výdavkov v prípade predčasného pôrodu a starostlivosti o predčasne narodené dieťa.

Jazyková bariéra je častým negatívnym faktorom, ktorý sprevádza tehotnú ženu, ktorá má v cudzej krajine problémy. Vždy je potrebné mať kontakt na konzulát alebo veľvyslanectvo krajiny, ktorej občianstvo má žena. Najlepšie je napísať tieto informácie na poslednú stranu pasu. Cestovný pas musí obsahovať aj kontaktné údaje príbuzného, ​​na ktorého sa môžu ľudia, ktorí pomáhajú tehotnej žene, v prípade núdze obrátiť.

Pred akoukoľvek cestou by tehotná žena mala vážne zvážiť pozitívne a negatívne stránky cestovania a urobiť všetko, čo je potrebné, aby predišla mnohým vážnym komplikáciám takejto cesty. Mimochodom, riziko úmrtia modernej ženy pri dopravnej nehode je oveľa vyššie ako v prípade tehotenstva a jeho komplikácií.

Po všetkom, čo bolo povedané, zostáva len zaželať všetkým bezpečnú, šťastnú a veselú oslavu! Byť zdravý!

1.Ako dlho môžete cestovať počas tehotenstva? Pôrodné asistentky považujú prvý a druhý trimester za najpriateľskejší k cestovaniu. Za toxikózou, rannou nevoľnosťou a akútnou reakciou na upchatie a zápach; zároveň je pôrod ešte ďaleko. Pred cestou sa samozrejme musíte poradiť s lekárom. Kontraindikácie pre cestovanie na dlhé vzdialenosti sú exacerbácia akýchkoľvek chronických ochorení, problémy s tvorbou placenty, hrozba krvácania z maternice, anamnéza potratov.

2. Do ktorej krajiny cestovať počas tehotenstva? Hľadajte krajiny s miernym podnebím: nie príliš horúce, nie príliš suché, nie príliš vlhké. Exotických krajín (Afrika, Kuba, Mexiko atď.) je lepšie sa na chvíľu vzdať, pretože sú v inom klimatickom pásme, a teraz absolútne nepotrebujete problémy s aklimatizáciou. Najlepšie smery sú tam, kde môžete letieť za 2-5 hodín lietadlom: juh Ruska, Krym, Chorvátsko, Francúzsko, Španielsko, Švajčiarsko, pobaltské krajiny.

3. Pri kúpe zájazdu berte na vedomie, že zdravotné poistenie väčšinou nezahŕňa prípady súvisiace s tehotenstvom a pod. Pre každý prípad majte pri sebe kreditnú kartu, aby ste sa v prípade nepredvídaných výdavkov nedostali do ťažkej situácie. Úroveň lekárskej starostlivosti vo vybranej krajine musí byť dostatočne vysoká. Keby niečo.

4. Oplatí sa vyhnúť krajinám, kde denné teploty vystúpia nad 40 °C. Počas čakania na bábätko sa tiež neodporúča ísť vysoko do hôr, pretože čím vyššia nadmorská výška, tým menej kyslíka a bábätko potrebuje vzduch na normálny vývoj.

5. All inclusive môže pre vás zohrať zlú rolu: je plná prejedania sa a neschopnosti vybrať si tie najvhodnejšie jedlá. Najlepšie je stravovať sa v kaviarňach, reštauráciách alebo si variť sami (ak si prenajímate vilu alebo byt).

6. Informujte sa u svojho pôrodníka/gynekológa. Zvyčajne je najlepší čas na lietanie v druhom trimestri, od 14. do tehotenstva. V lietadle sa snažte pohybovať čo najviac. Dlhodobé sedenie v jednej polohe môže narušiť krvný obeh, čo je nežiaduce pre vás a vaše dieťa.

7.Ak počas tehotenstva cestujete vlakom, vyberte si spodnú posteľ. Samotný výlet by v ideálnom prípade nemal trvať dlhšie ako 15 hodín, maximálne deň. Vo vlaku je málo vzduchu, malá schopnosť pohybu a chýbajú lekári, aj keď treba priznať, že ide o najbezpečnejší spôsob dopravy v tehotenstve.

8. Pri dlhšej ceste autom myslite na to, že v tehotenstve je škodlivé zotrvávať dlho v jednej polohe a preťažovať sa. Každých 200 kilometrov musíte zastaviť a vystúpiť z auta, 15-minútová prestávka pomôže obnoviť krvný obeh. Určite si premyslite, kde zostanete na noc a občerstvenie. Na dlhé cesty autom má zmysel zaobstarať si špeciálny bezpečnostný pás pre tehotné ženy.

9. Na pláži je najlepšie relaxovať ráno pred 11. hodinou a večer po 16. hodine, kedy je slnko najmenej aktívne. V tehotenstve sa neodporúča opaľovať sa dlhodobo, pretože existuje možnosť prehriatia a vyvolania výskytu stareckých škvŕn na koži. Tiež dlhodobé vystavenie slnku pre budúcu matku môže byť plné krvácania z maternice, prehriatia, mdloby, kŕčových žíl.

10. Je to možné, ale nie viac ako 15-20 minút. Po prvé, nemusíte sa cítiť unavení, čo môže viesť k poklesu krvného tlaku, závratom a mdlobám. Po druhé, budúce mamičky by sa nemali prechladzovať. Teplota vody by mala byť najmenej 22 ° C.

DÔLEŽITÉ! Poskytnite si na cestách všetko, čo potrebujete.

Čo si vziať so sebou (zoznam):

• Lekárska politika.
• , poznámku s uvedením vašej krvnej skupiny a telefónneho čísla manžela alebo blízkych priateľov (ak cestujete sami alebo s deťmi). Ak letíte do zahraničia, výmenný lístok by mal byť preložený do angličtiny.
• Potvrdenie gynekológa s letovým povolením (Aeroflot to vyžaduje už v 36. týždni tehotenstva).
• Cestovná lekárnička s liekmi schválenými počas tehotenstva. Upozorňujeme, že mnohé lieky v zahraničí môžu mať iný názov alebo môžu byť veľmi drahé. Je lepšie mať so sebou to, čo môže byť užitočné.
• Kozmetika na opaľovanie s ochranným faktorom minimálne 30SPF.
• Jednorazové toaletné vložky, vlhčené obrúsky, dezinfekčný prostriedok na ruky.
• Stále pitná voda, suché sušienky.
• Pohodlná obuv, ľahké oblečenie z prírodných „priedušných“ látok, pokrývky hlavy.
• Cestovný vankúšik na krk.