Žiarivé oči, pevná koža a lesklé vlasy dávajú druhým malé tajomstvo ženy. Čo sa týka výberu kozmetiky, môžeme vás upokojiť: väčšina z nich je vhodná aj pre tehotné ženy.

Obzvlášť mierny vplyv na pokožku majú kozmetické výrobky, ako sú krémy, pleťové vody, deodoranty, ktoré neobsahujú alkohol, parabény a iné konzervačné látky.

Žena sa vždy stará o to, ako vyzerá, ale počas tehotenstva je tento problém obzvlášť akútny. Postava sa rýchlo mení a obvyklé postupy, ako napríklad líčenie alebo farbenie vlasov, návšteva solária alebo epilácia, môžu viesť k neobvyklým následkom alebo ich neodporúča lekár ...

Denná sprcha

Teplý prúd vody (s teplotou asi 37 ° C) dodáva veľa sily a energie a zároveň je šetrný k krvnému obehu. Za týchto podmienok sa môžete sprchovať tak často, ako chcete. Mydlá a gély ale používajte striedmo, aby ste nevysušili pokožku. Neutrálne sprchové produkty PH so zmäkčujúcimi olejmi stimulujú prirodzenú obranyschopnosť pokožky. Po vodnej procedúre rieka Na telo sa odporúča naniesť krém so zmäkčujúcimi, zvlhčujúcimi alebo ochrannými vlastnosťami.

Kúpeľ

Tehotné ženy si môžu pokojne vychutnať relaxačný účinok kúpeľa, ale nepokračujte v procedúre. Horúci kúpeľ, nad 38 ° C, zvyšuje vnútornú telesnú teplotu matky a s ňou aj teplotu plodu. Aby sa nezvyšovalo riziko patológie, musí sa toto pravidlo obzvlášť starostlivo dodržiavať v prvých troch mesiacoch tehotenstva.

Tvár

Zvýšené hladiny estrogénu spôsobujú, že sa v tkanivách nahromadí viac tekutiny. To je viditeľné nielen na vašom tele, ale aj na tvári. Vrásky zmiznú, pokožka vyzerá hladšie a ružovejšie. Účinky estrogénu však nie sú vždy také prospešné. Budúce mamičky môžu pocítiť najmä to, keď tento hormón spôsobuje zvýšenú prácu mazových a potných žliaz, čím vyvoláva výskyt akné a akné. Najčastejšie sa ženy, ktoré už majú sklon k akné, sťažujú na zhoršenie stavu pokožky.

Pozor by ste si ale mali dať na kozmetiku s obsahom ovocných kyselín, vitamínu A alebo kyseliny salicylovej. Existuje podozrenie, že tieto zložky vo vysokej koncentrácii môžu poškodiť dieťa alebo spôsobiť predčasný pôrod.

Koža

Mnoho žien trpí suchou a šupinatou pokožkou. Ak ste pred tehotenstvom mali miernu neurodermatitídu, teraz sa stav môže zhoršiť. Úľavu neprinesú len výživné krémy, pleťové vody alebo telové oleje, ale aj pitie veľkého množstva tekutín. Počas celého tehotenstva by ste preto mali denne vypiť najmenej 2,5 litra minerálnej vody alebo zriedených štiav.

Osobitnú starostlivosť potrebuje aj vaše neustále rastúce bruško. Koniec koncov, koža na tomto mieste musí vydržať extrémne naťahovanie: pôrodom sa objem brucha zvyšuje v priemere na 100 cm.

Prírodné bylinné liečivá (napríklad olej z marhuľových jadier alebo pšeničných klíčkov, mandľový alebo sezamový olej) chránia namáhanú pokožku. Cieleným používaním spolu s každodennou masážou štipkou môžete predchádzať vzniku strií.

Koža tváre počas tehotenstva spravidla vyzerá lepšie ako predtým: tendencia k mastnému obsahu klesá, akné sa prakticky neobjavuje.

Ak je však vaša pokožka prirodzene suchá, môže teraz potrebovať ďalšiu hydratáciu. Vyberte si výrobky šetrnej starostlivosti, vyhnite sa tonerom a pleťovým vodám obsahujúcim alkohol a udržujte ich v suchu.

Pigmentácia

Počas tehotenstva u žien, najmä brunetiek, sa na tvári objavujú vekové škvrny. Takmer symetrické oblasti tmavnutia spôsobené hormónmi sa objavujú na čele, lícach, spánkoch a lícnych kostiach v maske nazývanej chloasma.

Po 3-4 mesiacoch po pôrode spravidla nie sú žiadne stopy po týchto škvrnách, je však takmer nemožné zabrániť ich výskytu počas tehotenstva.

Snažte sa nevystavovať tvár priamemu slnečnému žiareniu a používajte špeciálne ochranné krémy... V prípade pigmentácie môžete použiť bieliacu kozmetiku odporúčanú budúcim matkám.

Pomôcť vám môžu aj niektoré domáce prostriedky - masky vyrobené zo zmesi strúhaného jablka, žĺtka, olivového oleja a medu alebo šťavy z čerstvých nechtíkových listov.

Zvýšená pigmentácia postihne aj niektoré oblasti tela - napríklad dvorček stmavne, jazvy môžu stmavnúť a zvislá čiara na bruchu bude výraznejšia. S týmto si nemusíte robiť starosti - po pôrode sa všetko vráti do normálu.

Strie

Väčšina nastávajúcich matiek sa obáva možnosti vzniku strií na koži - strií, ktoré sa môžu zmeniť na jazvy. Výskyt je spôsobený skutočnosťou, že v procese neodvratného zvýšenia objemu niektorých častí tela dochádza k mikropoškodeniu vlákien spojivového tkaniva. Je však celkom možné zabrániť ich tvorbe vo väčšine prípadov.

Venujte zvláštnu pozornosť svojmu telu, ak má vaša pokožka tendenciu vytvárať také svetlo ružové alebo biele čiary - mohli by sa objaviť vo vašom dospievanie keď sa veľkosť tela rýchlo zvýšila alebo s rýchlym nárastom telesnej hmotnosti.

Táto tendencia je často rodinnou črtou, a preto ak sa u vašich najbližších vyvinú strie počas tehotenstva alebo s prudkým prírastkom hmotnosti, mali by ste teraz urobiť všetky opatrenia na ich prevenciu.

V prvom rade si dajte pozor na svoju váhu: rýchly nárast objemu, tak počas tehotenstva, ako aj v normálnom stave, môže spôsobiť preťaženie pokožky.

Použitím špeciálnej kozmetiky pre tehotné ženy môžete pomôcť svojej koži udržať si pružnosť. Pomôžu vám s tým výrobky na ochranu tela s obsahom elastínu, mandľového mlieka, oleja z pšeničných klíčkov alebo jojoby. Olejovú zmes si môžete pripraviť sami.

Po naliatí oleja alebo vtlačení krému do dlane naneste prípravok na čistú (najlepšie mierne vlhkú) pokožku brucha, pása a stehien a jemne votrite. Jemný v kruhovom pohybe zmes krému alebo oleja votrite do pokožky.

Ak je vaša maternica v normálnom tóne, môžete si bruško a stehná potierať uterákom alebo zvierať brucho, až kým koža nezružovie.

Pravidelné cvičenia na posilnenie brušných svalov, dobrá podpora pre rastúce bruško a kontrastné sprchy vám pomôžu udržať tón pokožky počas celého tehotenstva.

Prsné zmeny

Len čo sa jej veľkosť stane väčšou ako obvykle, okamžite si vyberte pohodlnejšiu podprsenku - dobrá opora zachráni poprsie pred prehýbaním.

Cvičenia zamerané na posilnenie svalov, ktoré podopierajú prsia, vám pomôžu udržať tvar, zatiaľ čo kontrastná sprcha a trenie v špeciálnych krémoch udrží tón pokožky a zabránia vzniku strií.

Ak nie ste alergický na aromatické oleje, môžete ich použiť na každodennú starostlivosť o poprsie. Aplikujte výrobok dlaňou, predĺženými prstami na prsia v blízkosti bradavky. Potom krém alebo olej potierajte ľahkými ťahmi od bradavky k ramenu.

Depilácia

Ak sa zvyčajne zbavujete nechcených chĺpkov na tele pomocou horúcej voskovej bioepilácie, mali by ste vziať na vedomie fakt, že ak máte sklony ku kŕčovým žilám, dodatočné zahriatie nôh vám môže ublížiť až teraz. Ale vlasy na rukách alebo na tvári je možné týmto spôsobom odstrániť počas tehotenstva.

Nepoužívajte elektrolýzu!

Postoj k používaniu krémov na odstraňovanie chĺpkov medzi lekármi je nejednoznačný. Aj keď sa nepreukázalo, že sú škodlivé pre deti, snažte sa ich nepoužívať príliš často, najmä v oblasti bikín. Ale pravidelné holenie je teraz pre vás úplne bezpečné, nezabúdajte len na dobrú hydratáciu pokožky.

Peeling: výhody pre krvný obeh

Ženy užívajúce špeciálny peelingový kúpeľ na celé telo nielen odstraňujú odumreté epidermálne šupiny, ale starajú sa aj o dobré prekrvenie pokožky. Po tomto nádhernom kozmetickom ošetrení pokožka obzvlášť dobre reaguje na ošetrujúce pleťové vody, krémy a oleje. Stáva sa pružnejším a odolnejším, čo vás dobre chráni pred škodlivými vplyvmi prostredia.

Nadmerné potenie je úplne normálne.

S nástupom tehotenstva sa činnosť potných žliaz stáva intenzívnejšou. To môže viesť k zvýšenému poteniu a zvýšenému telesnému pachu. Spolu s jemným dezodorantom sa odporúča použiť telový prášok, ktorý absorbuje pot ako špongia.

Opaľovacie krémy a opaľovacie prípravky

Zvýšená pigmentácia pokožky počas tehotenstva je spôsobená tvorbou Vysoké číslo MSH (hormón stimulujúci melanocyty), ktorý aktivuje pigmentové bunky pokožky (melanocyty). Vďaka nadbytku hormónu sa nielen intenzívnejšie opálite, ale, bohužiaľ, škaredé hnedé škvrny na koži. Zvlášť jasne sa na tvári objavia potom, čo ste boli na slnku. Opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom vám môžu byť pomocníkmi pri riešení tohto problému. Buďte opatrní: ak sa opaľujete vo svojom domácom klimatickom pásme, potom je pre vás celkom vhodný ochranný faktor najmenej 20. Ale v prípade, že sa rozhodnete vyhrievať na horúcom južnom slnku - najmenej 50. Každopádne opaľovací krém zachráni vás pred popáleninami a slúži ako preventívne opatrenie vekové škvrny... Ak sa tie druhé objavia, nenechajte sa odradiť: už v prvých dňoch po pôrode koža v problémových oblastiach opäť zbledne. Vo väčšine prípadov, keď má dieťa 4-6 týždňov, vekové škvrny matky úplne zmiznú.

Používanie opaľovacích krémov nespôsobuje lekárom žiadne námietky. A počas tehotenstva sa z trubice môžete krásne opáliť. Koniec koncov, účinné látky takýchto fondov pôsobia výlučne na povrchovú vrstvu pokožky, nedochádza k hlbokému prieniku do tela. Nezabudnite, že opaľovacie krémy nie sú schopné bojovať s vekovými škvrnami, naopak, ešte ich zosilňujú.

Upozornenie: Vitamín A

Vyvarujte sa užívaniu liekov na podporu opaľovania s vitamínom A (retinol). Počas tehotenstva môže zvýšené množstvo tohto vitamínu (viac ako 10 000 IU 1 denne) poškodiť dieťa a spôsobiť rôzne chyby vo vývoji. Pri vyváženej strave nie je prekročená normálna hranica, preto by ste nemali užívať ďalší vitamín A.

Vlasy

Pod vplyvom hormónov produkovaných počas tehotenstva väčšina budúcich matiek začne vyzerať skvele. Padajú oveľa menej, získavajú silný lesk a účes sa stáva veľkolepejším. Teraz si však budú vyžadovať osobitnú pozornosť.

Ak máte dlhé vlasy s rozštiepenými končekmi, naneste po dôkladnom umytí šampónom špeciálny hydratačný balzam.

Majiteľom suchých vlasov možno odporučiť, aby hodinu pred kúpaním votreli olivový olej do pokožky hlavy, aby posilnili.

Pokúste sa vlasy navyše nevysušiť.

Pokiaľ ide o šampóny, výplachy, výživné alebo posilňujúce masky, sú bezpečné. Svoje obľúbené produkty môžete v pokoji používať aj naďalej. Je potrebné predpokladať, že ak ste ich predtým dobre znášali, potom vo vás teraz nespôsobia alergie ani podráždenie pokožky. Niekedy je však potrebné zmeniť obvyklú vlasovú kozmetiku. Je to spôsobené zvýšenou produkciou hormónu estrogénu počas tehotenstva, ktorý priamo ovplyvňuje vlasy. Môžu buď byť hustejšie, bujnejšie a lesklejšie, alebo naopak stratiť lesk, rednúť a pôsobiť mastne. Na konci tehotenstva spolu s poklesom hladín estrogénu dochádza k krátkemu obdobiu zvýšeného vypadávania vlasov - to zmizne za niekoľko týždňov.

Farbenie a trvalé zvinutie vlasom sa tiež dáva zelené svetlo. Používajte iba chemikálie, ktoré sú považované za bezpečné pre vaše dieťa. Ale ak chcete získať stopercentné záruky, potom je lepšie odmietnuť farbenie v prvých troch týždňoch tehotenstva. Nakoniec môžete urobiť bez chémie: je celkom schopný ho nahradiť kliešťami, natáčkami, bylinkovou farbou alebo v extrémnych prípadoch tonálnym šampónom.

Farbenie vlasov

Ak si zvyčajne farbíte vlasy chemickými farbami, potom vám lekár poradí, aby ste to urobili až do konca tehotenstva.

Napriek tomu, že sa v tejto oblasti neuskutočnil žiadny výskum, je stále lepšie, aby sa budúca matka tohto zdržala, najmä preto, že odteraz máte zvýšené riziko vzniku alergických reakcií aj na tie látky, ktoré boli pred tehotenstvom pokojne tolerované. Sušiaci účinok farbiva môže tiež negatívne ovplyvniť stav vašich vlasov, ktoré sú už suchšie ako predtým.

Mnoho lekárov v dnešnej dobe radí ženám, aby sa úplne vyhýbali farbeniu vlasov alebo čo najmenej používali trvalé farby.

Americkí a švédski vedci teda zistili zvýšené riziko rakoviny, najmä rakoviny Močový mechúr, u žien, pravidelne farbenie vlasov na päť rokov. A ich britskí kolegovia varujú pred zvýšeným rizikom cirhózy pečene.

Tiež sú postihnutí kaderníci, ktorí sa špecializujú na farbenie a trvalú úpravu vlasov.

Vlasom môžete dať požadovaný odtieň pomocou prírodných farbív - henny a basmy, infúzie kvetov harmančeka, šalvie alebo červeného duba, ako aj masiek, medzi ktoré patrí silná káva. Rovnaké prostriedky pomôžu skryť sivé vlasy.

Tiež nie je pre vás kontraindikované zvýraznenie a farbenie, pri ktorom sa vlasy nebudú farbiť od samých koreňov.

Účes

Jedna z rozšírených populárnych povier zakazuje nastávajúcim matkám strihať si vlasy.

Teraz sa môžete nielen ostrihať, ale aj potrebovať, pretože upravené vlasy vždy dovoľte žene, aby sa cítila najlepšie.

Navyše, po narodení dieťaťa mnohé matky odmietajú dlhé vlasy, vyžadujúce si špeciálnu starostlivosť a zložité účesy, preferujúce jednoduché strihy, takže by mohlo byť vhodné začať hľadať nový vzhľad už teraz.

Epilácia

Pri použití epilačných krémov je potrebná opatrnosť: jednotlivé zložky, ktoré ich tvoria, sú schopné preniknúť cez kožu a majú negatívny vplyv na vývoj dieťaťa. Prípadne použite krémy vyrobené z čistého prírodné produkty alebo vosk, ktorý môže počas tehotenstva pomliaždiť pokožku. Proti holeniu sterilnými čepeľami v zásade nemožno namietať, pokiaľ sa nezraníte. V tomto prípade bude po prvé existovať nebezpečenstvo infekcie, čo môže mať za následok potrebu užívania antibiotík, a za druhé, krvácanie bude veľmi silné, pretože počas tehotenstva sa cievy rozširujú.

Doteraz neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, aký vplyv má na plod laserová epilácia, na preventívne účely je lepšie ho odmietnuť. Akýkoľvek druh elektrolýzy: elektrolýza, termolýza, diatermia, zmesová metóda atď. - je dočasne zakázaný.

Lak na nechty a rúž

Vaše pery a nechty môžu zostať rovnakej farby: používanie laku na nechty a rúžu počas tehotenstva nie je problém. Napriek tomu, že laky a ich odstraňovače obsahujú toxické látky, ich množstvo je také malé, že možnosť ich negatívneho vplyvu na zdravie sa hodnotí ako nepravdepodobná. Pri lakovaní nechtov alebo odstraňovaní laku stačí otvoriť okno a ruky držať ďalej od tváre, aby ste predišli vdýchnutiu vysokých koncentrácií pár a pachov. Ak si chcete nechať narásť nechty, smelo do toho! Len dávajte pozor, je vo vašej kabíne dostatočné vetranie? Miestnosť musí byť dobre vetraná, aby ste nemohli dýchať škodlivé výpary. Existuje ešte jedna nuansa: existuje možnosť, že v dôsledku hormonálnych zmien vo vašom tele predĺžené nechty nebudú veľmi dobre držať.

Dodanie - bez laku

Pred pôrodom lak na nechty a umelé nechty musia byť odstránené. Vďaka tomu budete v bezpečí v prípade komplikácií. Lekári tlačia na nechtovú platničku. Do 2 sekúnd by sa malo obnoviť prekrvenie a koža pod nechtom by mala opäť sčervenať. Ak sa tak nestane, lekári rozpoznajú nízky krvný tlak a s ním súvisiace kardiovaskulárne problémy.

Ozdoba tela

Piercing a tetovanie vám neuškodia, ak boli urobené pred tehotenstvom. Ale do konca tehotenstva bude náušnica v pupku trčať a bude vám jednoducho prekážať, pretože bruško bude veľmi vypuklé. Preto šperky z pupka budú musieť byť včas odstránené, ako aj z bradaviek.

Ak je potrebný cisársky rez, kovové šperky, nech sú kdekoľvek, musia byť odstránené. A to nie je len požiadavka hygieny. Faktom je, že počas anestézie pomocou dýchacej hadice vám piercing v ústach môže ublížiť. Všetky ostatné dekorácie sú však tiež spojené s nebezpečenstvom. V prípade, že sa rez tkanív alebo tesnenie krvných ciev vykonáva elektrickou energiou, kovové predmety vám jednoznačne ublížia. Vaše telo je dobrý vodič. Elektrická energia sa ľahko dostane k šperkom a spôsobí popáleniny okolitej pokožky.

Hovoríte: „Keďže piercing potrebujete odstrániť, budete sa s ním musieť navždy rozlúčiť. Koniec koncov, prepichnutie sa zahojí! “ Nebojte sa, nie všetko je také katastrofálne. Tu je jeden tip pre vás: vyberte náušnicu a do prázdneho otvoru vložte plastovú trubičku. Odstrihnite ho na požadovaný priemer a noste ho až do momentu, kedy môžete svoje obľúbené šperky vrátiť na obvyklé miesto.

Je prísne zakázané robiť štýlové tetovanie alebo nové prepichnutie počas tehotenstva. Poškodením pokožky sa do tela môžu dostať patogény, ktoré spôsobujú bakteriálne infekcie a infekčné choroby (vrátane hepatitídy C alebo AIDS). Pri aplikácii tetovania nemožno vylúčiť možnosť alergických reakcií na farby a atramenty. Často sa to prejavuje vo vývoji obehových porúch: pulz a dýchanie sa stávajú častejšími, pokles tlaku, závraty, nevoľnosť a strata vedomia je možná. To všetko bude mať na dieťa mimoriadne negatívny vplyv, pretože jeho prívod kyslíka bude narušený.

V prípade, že vaše tetovanie zdobí chrbát približne na úrovni stehien, môžu nastať problémy s epidurálnou anestézou (PDA), ktorá sa dnes často robí počas pôrodu na zníženie bolesti. Práve v tomto mieste musí anestéziológ vložiť medzi stavce punkčnú ihlu, aby sa zabezpečil prísun anestetika. Alergénne alebo jedovaté farbiace pigmenty z tetovania spolu s ihlou môžu preniknúť do citlivej dutiny chrbtice. V takýchto prípadoch sú možné toxické reakcie a neurologické komplikácie.

Mnoho anesteziológov odmieta podať PDA, ak je na mieste, kde je potrebná injekcia, tetovanie.

Okuliare sú tiež ozdobou

Ženy, ktoré nosia kontaktné šošovky, by mali v tehotenstve trocha zmeniť svoj postoj k nim a zapamätať si starý osvedčený prostriedok - okuliare. Zvýšená akumulácia tekutiny v tele často ovplyvňuje hrúbku a tvar rohovky, čo narúša správne nasadenie šošoviek. A na konci tehotenstva sa často objavujú suché oči, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie. Zo situácie sa môžete dostať pomocou okuliarov - nebudete ich nosiť dlho, iba pred pôrodom. Ak chcete získať ďalšie informácie, obráťte sa na svojho optometristu, ktorý skontroluje váš zrak a prispôsobenie šošoviek. Znova skontroluje vaše okuliare. Nosenie kontaktných šošoviek až do samotného narodenia môže viesť k komplikáciám: napríklad pri silných pokusoch môžu v očiach prasknúť cievy.

Mnohým problémom sa ale dá predísť, ak o nich vopred viete.

Pigmentácia pokožky

Pleť sa môže počas tehotenstva zmeniť. Niekedy o tom aj hovoria tehotná maska- svetlohnedé starecké škvrny, ktoré sa objavujú na čele alebo lícach. Budúce matky niekedy hovoria, že sú oveľa ľahšie ako predtým. červenať sa, sú pokryté miernym začervenaním v oblasti uší, očných viečok, tváre. Je to úplne neškodné, starecké škvrny po pôrode samy zmiznú a schopnosť červenať sa s ním alebo bez neho postupne zmizne.

Často je zaznamenaná zvýšená pigmentácia v celom tele. V tele tehotnej ženy sa produkuje viac estrogénov a progesterónov a na tomto hormonálnom pozadí môžu bradavky, starecké škvrny a krtky trochu stmavnúť. V tomto období je vhodné vyhýbať sa otvorenému slnečnému a ultrafialovému žiareniu - nevychádzajte von bez opaľovacieho krému a spoľahlivej pokrývky hlavy.

Nepokúšajte sa napraviť situáciu odlupovacími a bieliacimi postupmi - počas tehotenstva sa pokožka stáva veľmi citlivou a agresívne akcie ju nemusia ovplyvniť najlepším spôsobom.

Vyrážky

Niekedy tehotenstvo nie je najlepšie príjemné prekvapenia vo forme rôznych kožných vyrážok. To môže byť:

Akné (akné)

Vyskytuje sa na pozadí zmenených hormonálnych hladín. Nepokúšajte sa pokožku očistiť sami hlboké čistenie, naparovanie atď. Počas tehotenstva je lepšie používať jemné oleje, ktoré pokožku jemne čistia. Vaše telo teraz potrebuje zvýšené množstvo vitamínov A a E (môžete ich užívať kombinovane - napríklad v prípravku „Aevit“), ale najskôr by ste sa mali poradiť so svojim gynekológom.

Vyrážka v záhyboch kože

to nepríjemný javčasto sprevádzané sčervenaním a svrbením. Dávajte pozor na spodnú bielizeň - mala by byť z čistej bavlny. Pokúste sa pokožku často vetrať, aby mohla voľne dýchať. Vyrážku môžete namazať zriedenou citrónová šťava- tiež pomáha vyrovnať sa s vyrážkou.

Svrbenie (častejšie sa objavuje v oblasti krížovej kosti, ale niekedy sa vyskytuje v celom tele) pomôže vyrovnať sa s vitamínmi A a D. Pridajte do stravy olivový olej, nezabudnite na mrkvu, žĺtok, mastné odrody morských rýb, oranžová zelenina a ovocie, naklíčená pšenica a orechy. Ricínový olej je možné aplikovať na svrbivé miesta.

Venózne ťažkosti

Venózne „pavúky“ a „hviezdičky“ na nohách sa tiež často prvýkrát objavujú počas tehotenstva - často prechádzajú samy, aj keď len pre prípad, že by bolo vhodné ukázať takýto jav flebológovi.

Strie

Toto je samostatný problém, ktorý znepokojuje nastávajúce matky. Bohužiaľ, väčšina žien má genetický sklon k striám. Opýtajte sa svojej matky - ak mala počas tehotenstva taký problém, budete musieť venovať osobitnú pozornosť pokožke hrudníka, stehien a brucha.

Strie (sú to „tehotenské pruhy“, sú to aj strie) sa objavujú ako dôsledok opäť zmien hormonálnych hladín. Pokožke chýbajú bielkoviny a elastín, preto začína rednúť (najmä v oblastiach, kde je najviac napnutá). Telo sa snaží čo najskôr „uzavrieť“ intradermálne slzy vybudovaním spojivového tkaniva (podobne ako sa rana uzdravuje po úraze). Spojivové tkanivo má spočiatku ružový alebo purpurový odtieň, potom sa v ňom znižuje počet krvných ciev a stáva sa belavým a dokonca ani pri spálení od slnka nemení jeho farbu.

Ako predchádzať striám

• Jedzte poriadne bez toho, aby ste sa nechali unášať sladkosťami a pečivom. To na jednej strane pomôže nepriberať na váhe, na druhej strane to bude mať priaznivý vplyv na pokožku. Ako sme zistili, pokožka potrebuje predovšetkým bielkoviny (z ktorých sa syntetizuje kolagén a elastín), ako aj zeleninu (zdroj vitamínov, karotenoidov a ďalších užitočných látok). Mimochodom, o vitamínoch. Dávajte pozor na vitamín E (tokoferol). Verí sa, že je to on, kto chráni bunkové membrány pred oxidačnou deštrukciou. Ak užívate komplexné vitamíny pre tehotné ženy, potom je súčasťou takmer všetkých komplexov. Ale možno potrebujete ďalšie zdroje vitamínu E. Je obzvlášť bohatý na obilniny, sadenice (pšenica, raž, hrášok), zeleninu - paradajky, šalát, hrášok, špenát, petržlen, šípky. Vyborny zdroj vitamín E - nerafinované rastlinné oleje: slnečnicový, sójový, bavlníkový, arašidový, kukuričný, rakytníkový.
• Konajte vonku... Vitamín E pomôže aj pri vonkajšej aplikácii - je (spolu s ďalšími vitamínmi rozpustnými v tukoch) súčasťou väčšiny špeciálnych liekov na strie (gély, krémy, oleje). Môžu byť použité od tretieho mesiaca tehotenstva, pričom pokožka nie je obzvlášť napnutá. Pred spaním namažte „rizikové zóny“ - to pomôže aktivovať aktivitu fibroblastov - buniek, ktoré produkujú kolagén a elastín.
• Externá podpora... Noste špeciálne navrhnutú predpôrodnú ortézu. Pomôže to znížiť zaťaženie chrbtice a brušných svalov. Ale napriek tomu sa snažte to nezneužívať, svaly by mali pracovať samy. Ak ste doma, noste ho asi 2 hodiny s dvojhodinovou prestávkou, aby brušné svaly pracovali samy.

Čím je vaša pokožka pevnejšia, tým ľahšie sa so striami vysporiadate. A Elasticitu pokožky je možné zvýšiť nasledujúcimi metódami :

• Studená a teplá sprcha. Dokonale zlepšuje krvný obeh a robí pokožku pružnejšou. Tu je návod, ako správne vykonať tento postup. Na začiatku by mala mať voda príjemnú teplotu. Potom zapnite najhorúcejšiu vodu (ak ste si však nikdy predtým nedali kontrastnú sprchu, skúste najskôr zmierniť teplotný kontrast, striedajte izbovú teplotu a studenú vodu). Po 30 sekundách vypnite horúcu vodu a studenú vodu otvorte na 20-30 sekúnd. Potom - opäť horúce. Toto by sa malo opakovať 3-5 krát. Procedúru ukončíme studenou sprchou. Dôležitý bod - kontrastnú sprchu by ste nemali používať, ak vám hrozí prerušenie tehotenstva!
• Jednoduché a účinný prostriedok nápravy- masáž, obzvlášť v kombinácii s krémami na strie. Skúste napríklad štipľavú masáž, pri ktorej sa pokožka ľahko stlačí a stiahne späť. Masírujte v „rizikových oblastiach“ 10 minút. Mimochodom, je to vynikajúca prevencia celulitídy. Na masáž môžete použiť aj nie príliš tvrdé kefy alebo palčiaky z konských vlasov (suché alebo mokré, počas kúpeľa alebo sprchy). Masírujte pokožku v malých kruhoch, dávajte pozor, aby ste príliš netlačili. Masáž sa vykonáva vždy z periférie do stredu - od končatín k srdcu. Ak používate masážny prístroj na prsty, určite si namažte pokožku špeciálnym krémom alebo gélom.

Kožné problémy počas tehotenstva nie sú smrteľné, ale nútia vás cúvnuť vážna pozornosť o vašej strave a životnom štýle. Počúvajte signály svojho tela!

Inessa Smyk

Pre nikoho nie je tajomstvom, že počas tehotenstva prebieha v ženskom tele globálna hormonálna zmena, pričom pokožka prechádza mnohými rôznymi zmenami, a preto je potrebné sa o ňu starať viac ako opatrne. Aby ste si zachovali atraktivitu a vyzerali skvele čo najdlhšie, a po niekoľkých desaťročiach budete možno musieť vykonať čiastočnú výmenu určitej kozmetiky z tej sady kozmetických prípravkov, na ktorú ste zvyknutí. Niekedy je však potrebné výrobky osobnej starostlivosti takmer úplne zmeniť.

V tehotenstve ženské telo produkuje viac estrogénu, čo samozrejme prispieva k určitému vysušeniu pokožky. Preto ak bola vaša pokožka vždy mastná alebo prirodzene problematická, potom môžete mať dokonca šťastie, pretože teraz sa jej stav s najväčšou pravdepodobnosťou vráti do absolútnej normy a na akné a ten nepríjemný mastný lesk môžete veľmi rýchlo zabudnúť.

Ale ak vaša pokožka vo svojom obvyklom živote, podľa druhu, patrila k suchej, potom to, bohužiaľ, teraz bude musieť byť ťažké a budete sa o ňu musieť starať ešte intenzívnejšie a dôkladnejšie ako predtým. Vždy zabudnite na pleťové vody obsahujúce alkohol. Teraz, pre neustálu každodennú starostlivosť, by bolo najlepšie použiť zvlhčovače a tiež si z času na čas skúste nájsť čas na nejaké výživné masky.

Môže sa ukázať, že počas tehotenstva dokonca dostanete akné. To bude znamenať, že hormonálne zmeny ovplyvnili aj prácu mazových žliaz a stimulovali ich aktívnu prácu. V takýchto prípadoch je možné a dokonca nevyhnutné bojovať proti akné pomocou čo najmenších čistiacich prostriedkov, ktoré neobsahujú mydlo ani alkohol. Počas celého dňa problémová koža bude veľmi užitočné utrieť za mokra antibakteriálne obrúsky... Pamätajte však, že v žiadnom prípade by ste nemali ani premýšľať o možnosti používať krémy, ktoré vás zachránia pred dospievajúcim akné, jednoducho nie sú pre tehotnú ženu bezpečné. Môžete sa o tom poradiť so svojim lekárom. A iba vtedy, ak to lekár považuje za potrebné a možné, bude vám môcť predpísať ďalšie užitočné doplnky, napríklad komplex vitamínov B.

Nezabudnite si pozorne prečítať všetky anotácie k novej kozmetike, ktorú sa rozhodnete kúpiť. Venujte pozornosť tomu, či je na štítku taká značka ako hypoalergénna.

Ďalší dôležitý bod, ak máte pocit, že máte vo svojom dome príliš suchý vzduch, určite ho skúste zvlhčiť, aby vaša pokožka mohla voľne dýchať. A je celkom možné to urobiť pomocou pravidelného mokrého čistenia a bolo by veľmi pekné použiť vodné spreje alebo profesionálne zvlhčovače vzduchu.

Užitočné kozmetické procedúry

Tie ženy, ktoré tvrdia, že kozmetické procedúry sa nedajú vykonávať počas tehotenstva, žijú jasne zastarané predstavy o živote a tehotenstve. Niektoré druhy starostlivosti o pleť vám nielenže neuškodia, ale budú viac než nápomocné.

Počas tehotenstva sa niektoré obmedzenia odporúčajú iba pre závažné chemické čistenie tváre. Nie je však len možné, ale aj nevyhnutné pravidelne čistiť pokožku tváre pomocou ľahkého peelingu, prírodných masiek a kroviniek, pričom efekt ich použitia aktívne dopĺňa masáž a masky. Samozrejme, bude oveľa lepšie, ak začnete používať nechemické, konkrétne prírodné prostriedkyšpeciálne pre citlivú pokožku.

Skúste pravidelne používať ľahký, prírodný peeling na tvár, napríklad ručne vyrobený peeling vyrobený z jemne mletej alebo použitej kávovej usadeniny. Približne to isté veľmi svetelný efekt poskytuje čistenie tváre maskou zo surových ovsených vločiek. Pravidelné vykonávanie ľahkej povrchovej exfoliácie, ktorú je najlepšie vykonávať raz týždenne alebo každé dva týždne, v závislosti od typu pokožky, vám pomôže udržať si krásnu a zdravú pleť po dlhú dobu počas tehotenstva a po pôrode.

• Maska z kyslej smotany. Musíte zmiešať sto gramov kyslej smotany, pridať k nim jeden vaječný bielok, silne rozdrvenú kôru z jedného citrónu a všetko naplniť jednou čajovou lyžičkou rastlinného oleja a znova dôkladne premiešať. Masku naneste na tvár štetcom alebo plastovou špachtľou. Nechajte na tvári, kým zmes úplne nevyschne. Potom musíte všetko opláchnuť teplým vývarom z petržlenu.
• Maska pre mastnú problémovú pokožku. Pre takú pokožku bude bežná jogurtová maska ​​veľmi užitočná. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá dokonale vysuší mastnú a problémovú pokožku, navyše bude môcť zúžiť póry na tvári. Takúto výživnú jogurtovú masku si môžete dovoliť vyrábať každý deň.
• Mätové masky. Také masky sú skvelé aj na starostlivosť o problematické a mastnú pleť th. Je potrebné zriediť koncentrát mäty vodou, potom sa bude musieť aplikovať na tvár štetcom alebo vatovým tampónom. Mätový čaj alebo mätový čaj dokonale zúžia póry na vašej tvári a vaša pokožka sa stane svetlejšou a dokonca mierne priehľadnejšou. Musíte však mať na pamäti, že mätové roztoky by sa nemali nanášať okamžite na suchú pokožku, môžu ju ešte viac vysušiť, stačí si opláchnuť tvár a pred aplikáciou masky ju neutierať.
• Maska z vodného melónu. Táto maska ​​zlepší krvný obeh a trochu osvieži pokožku. Kozmetológovia si všimli, že sa ukazuje, že hladina pH melónu sa zhoduje alebo skôr zodpovedá úrovni pH ľudskej pokožky. Okrem toho sa melónová šťava používa ako vynikajúce tonikum. Vodný melón obsahuje okrem obsahu vitamínov A a C aj mnoho ďalších, ale nemenej podstatných minerálov, stopových prvkov a vitamínov. Na čisto umytú tvár naneste melónovú kašu a nechajte ju tam asi dvadsať minút, potom všetko opláchnite teplou vodou.
• Mäkké masky z čierneho chleba. Bude sa dobre čistiť a nevysušuje pokožku, navyše má ešte jednu dôležitú výhodu, robí sa veľmi ľahko. Najprv rozdrvte kúsok hnedého chleba a zalejte ho teplou vodou, miesite, kým nezískate kašu. Potom naneste masku na tvár a keď maska ​​začne schnúť, opláchnite ju teplou vodou.
• Vaječná maska. Najlepšie sa používa na zosvetlenie vekových škvŕn. Najprv musíte poraziť proteín, potom doň pridať pár kvapiek, potom môžete zmes naniesť priamo na miesta, kde sa objavili starecké škvrny. Na konci dvadsiatich minút bude potrebné vysušenú masku zmyť teplou vodou.
• Masky z vaječných žĺtkov. Práve žĺtok bohatý na lecitíny je mimoriadne účinný pri starostlivosti o suchú pokožku. Ak je vaša pokožka zmiešaná alebo suchá, je pre vás vhodná ideálna zmes žĺtka a jednej polievkovej lyžice rastlinného oleja. Aby bola maska ​​tiež výživná, musíte urobiť malý prídavok, konkrétne do zmesi vložiť lyžičku medu. Túto masku, podobne ako mnoho ďalších, je potrebné na pokožku naniesť dvadsať minút, potom ju zmyť studenou alebo mierne vlažnou vodou.

Väčšina kozmetických výrobkov, ktoré ste používali pred tehotenstvom, vám teraz môže celkom vyhovovať. Pre tehotnú ženu je však stále lepšie opustiť presne tie finančné prostriedky, ktoré môžu upchať póry, a to je spravidla práškové a husté podkladové krémy... Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že od všetkých správnych typov kozmetiky sa vyžaduje určitý hygienický záver, takýto záver spravidla vyžadujú od všetkých dodávateľov všetky seriózne a seriózne obchody. V takom hygienickom závere sa najčastejšie uvádza, že tie zložky, ktoré sú súčasťou tohto konkrétneho kozmetického výrobku, nebudú mať systémový negatívny vplyv na ľudské telo.

Napriek tomu kozmetiku príliš nepoužívajte. Pokúste sa sami určiť minimum kozmetiky, ktoré vám umožní vyzerať a cítiť sa krásne a upravene. Hlavnou vecou je pocit proporcionality v každom podnikaní. Koniec koncov, musíte uznať, že veta jedného z módnych a slávnych stylistov je teraz relevantnejšia ako kedykoľvek predtým, povedal: „Keď si žena nerozčesáva vlasy, už nemá zmysel aktívne si maľovať oči.“

V dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytujú v tele tehotnej ženy, a najmä kvôli veľkému množstvu estrogénu, ktorý sa produkuje pomerne často, môžu vlasy budúcich matiek zosilnieť, dokonca môžu rásť lepšie a rýchlejšie. Niekedy sa vlasy stanú lesklejšie a získajú krásny zamatový odtieň. To sa však nestane u všetkých tehotných žien, niekedy sa situácia dá úplne zvrátiť.

Ak hovoríme o farbení vlasov, perm, melírovaní a ďalších radikálnych experimentoch s vlasmi, potom v moderné podmienky lieky, ktoré sa na to používajú, môžu byť zďaleka bezpečné pre nenarodené dieťa. Hoci mnohí majstri v kozmetických salónoch tvrdia, že všetky takéto postupy sú neškodné. Pred rozhodnutím o akýchkoľvek globálnych zmenách vzhľadu sa poraďte s lekárom, ktorý vedie vaše tehotenstvo, a tiež s profesionálnym kaderníkom. Pamätajte si, že v dôsledku hormonálnych posunov v tele dochádza aj k určitej zmene v štruktúre vlasov a v dôsledku ich farbenia sa môže stať, že efekt farbenia bude úplne nečakaný. To sa môže stať aj vtedy, keď používate rovnakú farbu a rovnakú značku farby, akú ste používali dlho pred tehotenstvom. Tento nie príliš príjemný fakt môže potvrdiť každý kaderník.

Ale na umývanie vlasov počas tehotenstva by ste sa mali snažiť používať iba vysokokvalitné šampóny a na starostlivosť o vlasy iba tie výrobky, ktoré sú založené na prírodných a prírodných zložkách. Navyše, mnoho prípravkov na starostlivosť o vlasy nie je náročné pripraviť si doma.

• Taký zdravý olivový olej. Je ideálny pre suché a lámavé vlasy. Môžete to použiť takto: asi hodinu pred tým, ako si idete umyť vlasy, naneste na vlasy trochu olivového oleja, potom si zabaľte hlavu igelitom a na vrch priskrutkujte niečo teplé, napríklad veľký froté uterák. . Bude to mať účinok akéhosi obkladu. Je veľmi užitočné pridať lyžicu medu a rozdrveného žĺtka oddeleného od bielkovín do olivového oleja. Maska by sa mala držať na vlasoch asi hodinu, potom odstráňte uterák a umyte si vlasy, ako ste zvyknutí.
• Med je vynikajúci na starostlivosť o vlasy... Je dobré ho použiť, aby vlasy získali viac lesku, a na výživu pokožky hlavy je v prvom rade potrebný nejaký zamatový, medový. Ako ho použiť: dve polievkové lyžice medu dajte do vodného kúpeľa, potom pridajte jednu čajovú lyžičku ricínový olej„nebude to zlé, ak do zmesi pridáte pár kvapiek levanduľového oleja, dôkladne premiešajte všetky prísady. Výslednú zmes naneste na vlasy štetcom, tampónom alebo iba končekmi prstov a vykonajte ľahkú masáž pokožky hlavy. Po pätnástich minútach si môžete vlasy umyť obvyklým spôsobom.
• Odchod s pivom... Pivo je produkt, ktorý je obzvlášť užitočný pre jemné a slabé vlasy. Pivo, ktoré niekoľko hodín stálo v otvorenej nádobe, dokáže tenkým, slabým vlasom dodať značný objem. Pivo sa zvyčajne nanáša na vlasy bezprostredne po šampónovaní a potom sa jednoducho vyfénuje.
• Také zdravé listy šalátu... Sú neobvykle bohaté na rôzne minerály. Všetky cenné minerály, ktoré sú v šaláte, a to je fosfor, síra a zlúčeniny kremíka a mnoho ďalších, môžu mať priaznivý vplyv na rast vlasov. Na prípravu takejto masky najskôr rozdrvte listy šalátu, pričom pridajte trochu vody a veľmi malé množstvo mrkvovej šťavy alebo šťavy z papriky. Táto výsledná kaša sa musí aplikovať na čisté vlasy, potom ju po piatich minútach môžete zmyť teplou vodou.
• Výživná maska pre slabé a oslabené vlasy: použite jednu čajovú lyžičku byliny skorocelu, rovnaké množstvo kvetov žihľavy a harmančeka a rovnaké množstvo rozdrobenej ražnej strúhanky. Jednu polievkovú lyžicu vzniknutej bylinnej zmesi zalejte pohárom vriacej vody a nechajte variť asi dve hodiny. Potom sa musí infúzia filtrovať a pridať k nej ražný chlieb, už zmäknutý a oddelený od kôrok. Budete mať príjemnú kašovitú vôňu. Môže sa aplikovať na vlasy, potom si budete musieť nasadiť izolačnú čiapku alebo si jednoducho zabaliť hlavu kúskom celofánu a potom všetko prikryť teplým froté uterákom. Vytvorí sa skleníkový efekt. Maska by mala pôsobiť asi jednu hodinu. Potom sa bude musieť umyť čistou teplou vodou.

Starostlivosť o nechty počas tehotenstva

V tele tehotnej ženy je určitý nedostatok vápnika, čo môže viesť k tomu, že jej nechty môžu byť krehké a dokonca lámavé a samozrejme budú potrebovať špeciálnu starostlivosť.

Po prvé, najdôležitejšia vec, ktorú by budúca matka mala urobiť, je rozšíriť svoju každodennú stravu o potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vápnika. Za druhé, je veľmi dôležité starať sa priamo o svoje nechty. V tomto prípade bude veľmi užitočná ľahká, ale pravidelná masáž rúk pomocou liečivých olejov alebo krému na posilnenie nechtov. Je celkom možné rozmaznávať ruky parafínovými alebo ozokeritovými kúpeľmi, potom budú jemnejšie, hladké a nechty sa výrazne posilnia. Tiež skvelé pre lámavé nechty kúpeľ s morskou soľou.

Je pripravený takto: polievková lyžica morskej soli sa rozpustí v pohári teplej vody, potom sa tam klince spustia asi na dvadsať minút. Takéto postupy sa môžu vykonávať každý druhý deň, dva alebo dokonca tri týždne.

Správna starostlivosť o ruky

Počas tehotenstva sa koža rúk, ako aj celého tela, vo všeobecnosti stáva citlivejšou na negatívne vonkajšie vplyvy, niekedy môže existovať sklon k podráždeniu a nadmernej suchosti. Preto je jednoducho nevyhnutné pravidelne používať zvlhčovače a výživné krémyšpeciálne pre ruky. Krémy obsahujúce extrakty z nich prírodné prísady ako výťažky z harmančeka a nechtíka.

Tehotenstvo je čas, kedy musíte venovať viac pozornosti celej svojej koži viac ako kedykoľvek predtým. Nebude to zlé, ak to budete brať spravidla raz alebo dvakrát týždenne, ale častejšie nemusíte používať kroviny na vykonanie príjemného postupu na odlupovanie odumretých buniek epidermis.

Ak by ste sa chceli zapojiť do procedúr na prevenciu strií na tele, potom budete musieť venovať osobitnú pozornosť najslabším zónam. ženské telo samozrejme, toto je brucho, stehná a hrudník. Krovinu je potrebné naniesť na vlhkú pokožku a potom ju krúživými pohybmi masírovať a pokúsiť sa niekoľko minút vyčistiť hornú vrstvu pokožky, potom všetko dôkladne opláchnite studenou vodou.

Takže jednoduchým spôsobom Dokážete urýchliť obnovu buniek, ako aj výrazne zvýšiť odolnosť tkanív, dokážete zabrániť ochabnutiu pokožky na stehnách a zadku. Takéto postupy pomáhajú nasýtiť pokožku mnohými užitočnými mikroelementmi, ako je sodík, jód, horčík a železo. Ako užitočný doplnok môžete použiť spevňujúci krém, ktorý bude bohatý na vitamíny a najlepšie prírodné oleje. Začnite ho vtierať jemnými krúživými pohybmi a prikladajte na brucho a stehná.

Je úplne prijateľné použiť vlastné peelingy, zobrať soľ, zmiešať s olivovým olejom a váš peeling je pripravený. Soľ môžete nahradiť bežnou kukuričnou krupicou alebo jemne mletou kávou. Takéto kroviny dokonale čistia a vyživujú pokožku, ale po každom čistení môže byť potrebný krém.

Súčasne s používaním kroviny môžete vykonávať ľahkú masáž štipkou, ktorá vám pomôže udržať pružnosť pokožky, čo znamená, že sa možno budete môcť vyhnúť vzniku strií. Masáž sa vykonáva takto: zľahka uchopte pokožku končekmi prstov a potom trochu potiahnite, kým sa na koži neobjaví mierne začervenanie. Rovnakým spôsobom môžete masírovať stehná, aj keď je pre stehná celkom prijateľná veľká amplitúda masážnych pohybov.

Niekedy môže koža tehotnej ženy veľmi svrbieť. Najčastejšie sa to stane, keď plod rastie príliš rýchlo, zatiaľ čo bruško rastie príliš rýchlo a zbytočne naťahuje pokožku. Pokúste sa zvlhčiť pokožku tak často, ako je to možné, čo vám ľahko pomôže zmierniť všetky tieto nepohodlia. Predovšetkým sa snažte používať iba tie najkvalitnejšie dezodoranty.

Starostlivosť o svoje prsia počas tehotenstva

Počas tehotenstva ženský prsník sa výrazne zväčšuje. Už nanajvýš skoré termíny tehotenstva, doslova týždeň po jeho začiatku, budú niektoré ženy nútené vymeniť podprsenku za jednu niekedy a o dve veľkosti väčšiu, ako nosili predtým. Okrem veľkosti budete možno musieť zmeniť aj model podprsenky. Skúste zvoliť uzavretejšie a odolnejšie modely podprseniek, najlepšie bez kostice, a pokiaľ možno na širokých ramienkach, samozrejme s nastaviteľným zapínaním a vždy elastickým chrbtom, ktoré pomôžu perfektne podoprieť hrudník.

Aby ste si zachovali pevnosť pokožky na hrudi, snažte sa masírovať si prsia denne v stoji pod studenou sprchou. Vaše pohyby by mali byť kruhové a je žiaduce, aby smer takejto masáže bol zhora nadol bližšie k stredu hrudníka. Ak sa z bradaviek zrazu objaví zakalený výtok, ktorý sa nazýva mledzivo, bude lepšie prsník umyť trocha dôkladnejšie a je vhodné často prsnú kožu premazať špeciálnymi zmäkčovadlami, aby ste predišli takým bolestivým prasklinám bradaviek.

Po každom sprchovaní sa pokúste masírovať prsia, potom ich trite tvrdým uterákom bez toho, aby ste sa príliš dotýkali oblasti bradaviek. Haló bradaviek a samotné bradavky by sa nemali umývať mydlom. Stačí ich opláchnuť studenou vodou a potom osušiť uterákom.

Starostlivosť o žalúdok

Aj koža na bruchu si vyžaduje istú starostlivosť. A hoci sa bruško začne zväčšovať oveľa neskôr, ako sa to stane s prsníkom, kvôli prevencii je vhodné starať sa o zachovanie pružnosti a pevnosti pokožky na bruchu už od najskorších štádií tehotenstva. Strie, ktoré sa môžu objaviť na bruchu, budú ženám robiť starosti ešte viac ako strie, ktoré sa objavia na bokoch. Mnoho odborníkov tvrdí, že pružnosť pokožky je dedičná.

A práve genetická predispozícia v tejto záležitosti môže hrať rozhodujúcu úlohu. Záleží na génoch, ako veľmi vaša pokožka stratí svoju pružnosť a stane sa náchylnou na strie počas tehotenstva. Ale napriek tomu stále stojí za to pokúsiť sa prekonať genetický faktor a dedičnú predispozíciu k striám, pričom používame špecializovanú kozmetiku pre tehotné ženy a samozrejme profesionálnu masáž.

Starostlivosť o tehotné nohy

Je to dosť ťažké počas tehotenstva pre ženské nohy, najmä v jeho druhej polovici. Žena je nútená nosiť nielen svoju vlastnú váhu, ale hmotnosť tak rýchlo rastúceho dieťaťa sa k nej každý deň aktívne pridáva. Z tohto intenzívneho cvičenia môžu vyplývať ďalšie problémy. Napríklad kŕčové žily, časté nočné kŕče, bolestivé opuchy nôh.

Aby sa maximalizovala pravdepodobnosť zníženia rizika takýchto nepríjemné dôsledky snažte sa, aby boli vaše topánky dostatočne mäkké, vždy so stabilnou pätou a samozrejme s protišmykovou podrážkou. Práve tieto topánky vám budú môcť poskytnúť skutočnú podporu v doslovnom a prenesenom zmysle. Pri takejto obuvi sa zaťaženie chrbta zníži, svaly dolných končatín sa aktivujú, čo vás môže zachrániť pred bolesťou nôh a rozvojom takej choroby, ako sú kŕčové žily.
A samozrejme, starostlivosť o vaše nohy nemôže byť obmedzená len na výber tých správnych a dobrých topánok.

O nohy, ako aj o celé telo, sa treba náležite starať. Takouto nádhernou starostlivosťou nemôže byť príliš ťažká fyzická aktivita a cvičenia, pri ktorých sa výrazne odstráni opuchy, ktoré budú schopné udržať vaše svaly v dobrej kondícii. Nádherný účinok môžu poskytnúť aj špeciálne sťahovacie pančuchy, perfektné sú tiež kúpele s infúziami relaxačných byliniek a masáže, ktoré vám pomôžu zbaviť sa kŕčov. Najpozoruhodnejší účinok je však možné dosiahnuť kombináciou všetkých spôsobov starostlivosti.

Najlepšie bude začať používať špeciálne pančuchové nohavice čo najskôr. Sú oveľa pohodlnejšie ako obyčajné, pretože sú ušité tak, že nebudú stláčať žalúdok a pás. Oblečú si také pančuchy, väčšinou ležia, takže je to pohodlnejšie. Kúpiť ich nie je ťažké, predávajú sa v akejkoľvek lekárni, kde vám pomôžu vybrať si veľkosť, ktorá vám vyhovuje.

Nezabudnite na také dôležité a užitočné metódy, ako je kalenie a zahrievanie nôh. V zime môžete chodiť po dome viac naboso a v lete je to ešte lepšie, chodiť naboso po tráve, piesku a jemnom štrku, samozrejme veľmi opatrne. Existuje ešte aspoň jeden pekný spôsob starajte sa o vlastné nohy, dajú sa utrieť kúskami ľadu, pričom ľad je lepšie vyrobiť z nálevu z rebríčka lekárskeho, šalvie lekárskej alebo arniky. Tento postup súčasne zníži opuch a zníži pocity únavy a ťažkosti v nohách.

Nezabudnite na slávny cvik, ktorý pomôže uvoľniť napätie vo svaloch na vnútorných stehnách, čo môže zlepšiť krvný obeh v žilách, cvičenie je pomerne jednoduché - zdvihnite nohy kolmo hore do pravého uhla, pričom nohy položte na stena.

V tejto polohe sa snažte zaistiť, aby boli zadky pevne pritlačené k stene a chrbtom sa pevne dotýkali povrchu koberca na podlahe alebo postele všeobecne k miestu, na ktorom ležíte. Práve fixácia takej polohy bude považovaná za správnu. Tento cvik je vhodné vykonávať každý deň niekoľko minút, bude lepšie, ak sa naň odložíte večer, keď už budú vaše nohy ťažké od únavy nahromadenej počas celého dňa. Pri vykonávaní tohto cvičenia neskôr ako v tridsiatom štvrtom týždni musíte byť veľmi opatrní, to je obdobie, v ktorom sa môže výrazne zvýšiť riziko vstupu vzduchu priamo do pošvy, čo zase nemá veľmi priaznivý vplyv na mikroflóru . Platí to najmä pre tie ženy, ktorých rozkrok nie je príliš vytrénovaný alebo je jednoducho oslabený predchádzajúcim pôrodom.

Ak máte kŕče, budete si musieť urobiť masáž chodidiel a je jedno, či to robíte sami alebo vám pomôže partner. Masáž by sa mala vykonávať silnými pohybmi pohybujúcimi sa po celej nohe, začínajúc od chodidiel a pohybom úsilia do kolena, a potom o niečo vyššie. Keď odpočívate doma, pokúste sa pripevniť nohy k nejakej vyvýšenine.

Doma aj v práci sa snažte nohám odpočívať tak často, ako to len bude možné. Zvlášť, keď je vaša práca spojená napríklad so statickým zaťažením, musíte dlho sedieť v jednej polohe, pri jednom stole alebo stáť za pultom a dlho neodísť.

Skúste použiť nie komplexné pravidlá a budete sa cítiť lepšie:

• Ak vaša práca zahŕňa dlhodobé státie, pokúste sa vyjednať s vedením o skrátení pracovného dňa alebo sa pokúste nájsť príležitosť, ako si niekedy sadnúť alebo si na chvíľu dokonca ľahnúť.
• Nájdite si príležitosť na strečing tak často, ako je to možné, ale nezabúdajte, že toto cvičenie bude fungovať iba tridsaťštyri týždňov.
• Pri prvej príležitosti sa skúste vyzuť, potom budú vaše nohy môcť aspoň na chvíľu voľne dýchať. Natiahnite nohy dopredu, trochu potiahnite prsty na nohách, potom pokrčte a narovnajte chodidlá. Takéto cvičenia musíte opakovať štyrikrát alebo dokonca päťkrát naraz. pracovný čas... To okamžite zlepší krvný obeh v nohách a samozrejme vám dá príležitosť pocítiť ľahkosť, aj keď len na krátky čas.
• Nemali by ste sedieť v krížovej polohe, táto poloha spravidla narúša fyziologicky správny krvný obeh.

Počas tehotenstva dochádza v ženskom tele k mnohým zmenám. To je relevantné nielen pre vnútorné orgány a systémy žien, ale aj pre koža, ktorého stav sa obzvlášť mení.

Koža tváre sa počas tehotenstva spravidla stáva mastnou. Je to spôsobené tým, že sa mení hormonálne pozadie ženy, ako aj aktivácia mazových a potných žliaz. Je pravda, že existuje kategória nastávajúcich matiek, ktoré poznamenávajú, že ich koža, s nástupom tehotenstva, sa stala suchšou.

Niektoré ženy majú pigmentáciu pokožky tváre 9 mesiacov. Môže sa objaviť napríklad chloazma (škvrny na čele, nose a lícach). Spravidla sú u tehotných žien so svetlou pokožkou tieto škvrny tmavej farby, zatiaľ čo u žien s tmavou pleťou sú naopak svetlé. Po pôrode sa všetko vráti do normálu. Do tej doby sa snažte byť menej vystavení slnku, pretože farba týchto škvŕn môže byť pod vplyvom ultrafialových lúčov intenzívnejšia. U dievčat s pehami bude počas tehotenstva tvár jasnejšia a „načervenalá“. Majitelia bledej pokožky sú najmenej náchylní na pigmentáciu. Ale pre brunetky a hnedovlasé ženy je riziko „masky tehotných žien“, ako sa pigmentácii tváre hovorí, dosť vysoké. Dôvodom tohto javu je tiež zvýšený účinok na telo pohlavných hormónov - estrogénu a progesterónu. Keď sa dieťa narodí a hormonálne pozadie sa vyrovná, všetko sa vráti do predchádzajúceho stavu.

Mnohým ženám sa počas zdravého tehotenstva objaví návaly tepla na lícach. Dôvodom tohto javu je zvýšený objem krvi, ktorý aktívne preteká mnohými krvnými cievami umiestnenými pod kožou.

Počas tehotenstva sa na tvári môže objaviť žena. V žiadnom prípade sa nepokúšajte piť žiadne lieky proti akné, môžu poškodiť dieťa.

Starajte sa o svoju tvár lepšie pomocou neškodnej hypoalergénnej kozmetiky a prírodných produktov, ktoré sa často používajú v domácej kozmetike. Na pozadí hormonálnych zmien sa môže objaviť aj akné. V tomto prípade žena potrebuje pomoc dermatokozmetológa, aby zabránila zjazveniu.

Niektoré tehotné ženy uvádzajú, že majú vlasy na tvári. Nebojte sa, pretože väčšina týchto vlasov po pôrode tiež vybledne. Vzhľad nadmerného ochlpenia sa vysvetľuje zrýchleným prietokom krvi a zvýšením množstva živiny v tele matky, čo spôsobuje zlepšenú výživu kožných buniek.

Počas tehotenstva sa často môže objaviť opuch tváre. Mechanizmus edému je spojený so zmenou metabolizmu voda-soľ, ako aj v dôsledku porušenia odtoku krvi a lymfy žilami nôh a zmien krvi a cievnej steny. Ak sa ženská tvár nafúkne, potom hovoria o tretej fáze edému. Na prvom mieste sú opuchy nôh a dolných končatín, na druhom - dolných končatín, spodnej časti brucha a lumbosakrálnej oblasti, v treťom sa spája opuch v rukách, dochádza k opuchu tváre „opuch“. Štvrtou fázou je všeobecný edém.

Opuch tváre je viditeľný vizuálne: stáva sa okrúhlejším. Okrem toho môžete nezávisle určiť, či dochádza k opuchu: stlačte prst na kožu, ak zostane fossa, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou opuch. S takýmito príznakmi musíte naliehavo navštíviť lekára. Určí presnú príčinu edému a predpíše adekvátnu liečbu. Neschopnosť jednať v tomto prípade môže viesť k vážnym problémom. S najväčšou pravdepodobnosťou v prípade edému lekár tehotnej žene predpíše diétu z mliečnych rastlín, požiada o obmedzenie príjmu kuchynskej soli a v prípade potreby predpíše lieky.

A na záver by som rád poznamenal ešte jednu vec. Rôzne príznaky týkajúce sa tehotenstva sú, bohužiaľ, v každodennom živote stále relevantné. Jeden z nich hovorí: tehotná žena by sa nemala dotýkať tváre, pretože dieťa bude mať veľa materských znamienok. Nie je jasné, z akých dôvodov bol taký nezmysel vynájdený pred mnohými rokmi. A hoci tu nie je žiadny vzťah, niektorí sa pokúšajú dotknúť ich tváre čo najmenej. Je však možné, aby ste sa 9 mesiacov neumývali, nepoškriabali nos, vo všeobecnosti sa nikdy nedotkli tváre? A aké je spojenie medzi hmatovým kontaktom na tvár matky a materskými znamienkami dieťaťa? Buďte preto uvážlivejší a nepokračujte v neprimeraných predsudkoch.

Byť zdravý! Šťastné a krásne tehotenstvo!

Špeciálne pre- Elena Kichak

Telo ženy v tomto období podlieha obrovskému stresu a zmenám. Okrem toho sa tieto zmeny často nevyskytujú v lepšia stránka... Snáď každá tehotná žena si robí starosti, keď sleduje, ako jej zmizne pás, opuchne tvár, na tele sa jej vytvoria strie, objavia sa vekové škvrny, vyrážka na tvári a nohách. Mnoho problémov sa dá vyhnúť tým, že budete venovať pozornosť tomu správnemu. V tomto článku si povieme, ako sa starať o svoju pokožku počas tehotenstva, aby zostala pevná, hladká a mala zdravý vzhľad.

Vedel si? V priebehu tehotenstva v ženskom tele môžu okrem rastu maternice nastať nasledujúce zmeny: 11 -násobné zhoršenie čuchu, zvýšenie chodidla, srdca a pečene, zmeny aktivity mozog. Zvýšený čuch, ako ho príroda zamýšľala, je pre budúcu matku potrebný na ochranu dieťaťa pred zlými výrobkami.

Čo sa stane s pokožkou tehotných žien

Kožné problémy počas tehotenstva sú spôsobené predovšetkým hormonálnymi zmenami a nedostatkom živín v tele. Hneď si urobme rezerváciu, že najčastejšie sú tieto problémy dočasné, neškodné a zmiznú niekoľko týždňov alebo mesiacov po narodení dieťaťa, keď sa hormonálne pozadie vráti do normálu.

Vystupovanie niektorých hormónov do popredia počas tehotenstva je nevyhnutné pre jeho normálny priebeh a aktivitu. Niektoré ženy nemusia na zmenu hormónov nijako reagovať a nemusia si to vôbec všimnúť, iné to naopak akútne pociťujú a pozorujú na svojom tele a stave.

Hormonálne zmeny môžu viesť k nasledujúce zmeny:

• strie na tele: brucho, boky, hrudník;
• zvýšený rast vlasov;
• akné na tvári;
• tvorba papilómov;
• výskyt stareckých škvŕn, stmavnutie krtkov a pih;
• flebeuryzma;
• vzhľad celulitídy.

Niekoľko slov o každom z týchto prejavov a prečo sa vyskytujú.

Strie... Sú to jazvy vo forme červenofialových línií, ktoré sa najčastejšie objavujú na častiach tela, ktoré počas tehotenstva intenzívne zväčšujú objem: brucho, panva, boky u 50-90% žien. Spravidla po 25 týždňoch. Časom zbelej. Zriedkavo spôsobuje svrbenie a pocit pálenia.

Vytvorený kvôli tomu, že pokožka sa musí v krátkom čase natiahnuť kvôli zvýšeniu objemu oblasti tela. A jeho elasticita klesá v dôsledku prítomnosti veľkého množstva hormónov estrogénu a kortizolu v krvi. Tento proces naopak vedie k menšej produkcii elastínu a kolagénu, ktoré sú zodpovedné za pružnosť pokožky.

Je veľmi ťažké zbaviť sa už vzniknutých strií, budú potrebné drahé prostriedky a postupy. To je prípad, keď je problému lepšie predchádzať, ako ho odstraňovať. Aby sa zabránilo tvorbe strií, je potrebné počas tehotenstva použiť finančné prostriedky- oleje a krémy, ktoré udržujú normálnu rovnováhu vlhkosti pokožky a jej pružnosť.

Dôležité! Mali by ste si vybrať kozmetiku navrhnutú špeciálne pre tehotné ženy..

Používajú sa aj masáže olivovým, ricínovým a iným rastlinným olejom. Aby ste sa vyhli vzniku strií na hrudi, je dôležité vybrať si správnu podprsenku, ktorá by mala prsia dobre držať a nikde nič nestláčať. Malo by sa nosiť čo najčastejšie. Je lepšie ho kúpiť v špeciálnom obchode pre tehotné ženy.

Aby ste sa vyhli striám na bruchu, po konzultácii s gynekológom si môžete kúpiť a nosiť špeciálne... Existujú tri druhy obväzov: prenatálne, postnatálne a dva v jednom.

A, samozrejme, kontrola hmotnosti je veľmi dôležitá. Nárast hmotnosti by mal byť postupný - zníži sa tým aj riziko vzniku strií.

Zlepšený rast vlasov... Počas tehotenstva si žena môže všimnúť, že sa jej stav veľmi zlepšil - stali sa hrubšími, bujnejšími, krajšími a zdravšími. Vysvetľuje to skutočnosť, že vlasy na hlave v tejto dobe vypadávajú menej.

Vzhľad vlasov na iných častiach tela: brada, horná pera, brucho vyvoláva v určitom štádiu prevahu mužských hormónov v krvi ženy.

Tieto zmeny sú dočasné a pravdepodobne sa samy vyriešia po narodení dieťaťa.

Žena môže do troch mesiacov po pôrode čeliť vážnym problémom spojeným s intenzívnym vypadávaním vlasov na hlave. Vlasy môžu natoľko vypadávať, že niekedy už matka dokáže nájsť ustupujúcu líniu vlasov. Z tohto stavu by ste sa nemali báť - vlasy sa po chvíli vrátia.

Mnohých rozrušuje fakt, že sa tvár počas tehotenstva zakryje akné. V tomto období sa ženská pokožka zvyčajne stáva mastnejšou, pretože telo produkuje viac progesterónu, čo spôsobuje, že mazové žľazy pracujú aktívnejšie. Problém môžete zmierniť použitím čistiacej a zvlhčujúcej kozmetiky.

Dôležité! Pri rozhodovaní o tom, ktoré krémy je možné a nemožno používať počas tehotenstva,je potrebné sa zoznámiť s látkami, ktoré sú zakázané používať tehotnými ženami.

Papilómy... Malé novotvary na koži sa najčastejšie objavujú na hrudníku a v podpazuší, na miestach, ktoré sú mechanicky namáhané. Udávajú prítomnosť ľudského papilomavírusu v tele a objavujú sa vo väčšom množstve u tehotných žien v dôsledku zhoršenia stavu jej imunitného systému.

Papilómy sú bezpečné pre ženy a deti. Ak pretrvávajú, je ich možné odstrániť návštevou kožného oddelenia.

Tmavé škvrny a stmavnuté oblasti pokožky. Počas obdobia nosenia dieťaťa môže mať žena jednu alebo viac vekových škvŕn na celom tele - tmavšie ako koža ako celok alebo stmavnutie niektorých oblastí tela.

Napríklad veľmi často ženy nájdu v strede brucha tmavý prúžok, silné stmavnutie bradaviek, tmavé škvrny v oblasti genitálií. Tieto škvrny a oblasti sú po pobyte na slnku obzvlášť tmavé a viditeľné.

Tento jav, nazývaný chloazma tehotných žien, je spojený s hormonálnymi zmenami a na konci tehotenstva by mal zmiznúť. Ak to nefunguje, dermatológ pomôže zbaviť sa škvŕn.

Verí sa tiež, že pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom kyseliny listovej a používanie opaľovacích krémov pomáha predchádzať vzniku chloazmy.

K rozšíreniu žíl na nohách dochádza v dôsledku stagnácie krvi v dolných končatinách. Rastúca maternica narúša normálny prietok krvi do srdca. Stagnáciu vyvoláva aj opuch nôh. V počiatočných štádiách sa tehotná žena môže cítiť unavená a ťažká iba v nohách. Neskôr bude už na nohách badateľné zväčšenie žíl.

Celulitída Toto je možno jeden z najnepríjemnejších kožných problémov, ktorého sa obávajú a bojujú nielen tehotné ženy, ale aj väčšina žien. Existuje niekoľko dôvodov pre jeho vzhľad: zmeny dominantných hormónov, prírastok hmotnosti a nerovnováha vo vodnej bilancii pokožky. Tomuto problému je tiež lepšie predchádzať, ako ho liečiť. Konzumácia správnych potravín, kontrastné sprchy, masáže a zvlhčovače pomôžu.

Starostlivosť o pokožku počas tehotenstva

Mnoho kožných problémov u tehotných žien vzniká nielen kvôli reštrukturalizácii celého tela. Niektoré budúce mamičky sa nedokážu vyrovnať napríklad so zvýšeným pocitom hladu, rozdrviť buchty a sladkosti, radšej vedú sedavý a ležiaci životný štýl alebo len pohybové „práca - domov - práca“.

Predtým bol tento výraz populárny: „Tehotenstvo nie je choroba.“ A ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, potom by tehotná žena mala byť aktívna, robiť gymnastiku, cestovať, racionálne jesť a starať sa o svoje telo.

Je to potrebné nielen preto, aby dieťa nedostalo škodlivých látok, ale aj preto, aby samotná tehotná žena vyzerala krásne počas tehotenstva aj po ňom. Všimli sme si, že tie ženy, ktoré počas tehotenstva dodržiavali zdravú výživu, sa rýchlo vrátili do svojich bývalých foriem.

Pre dobrý stav pokožky je obzvlášť potrebný pravidelný príjem bielkovín, vlákniny. Je dôležité jesť viac ovocia, zeleniny, obilných produktov, rastlinných olejov. Všetky z nich telo nielen vyživujú, ale tiež ho pomáhajú očistiť od toxínov, ktoré tiež zanechávajú na koži ich negatívnu stopu.

Musíte dostatočne piť kvapaliny. Avšak iba vtedy, ak nie je žiadny edém.

Je však lepšie úplne odmietnuť pečivo, sladkosti, sódu, rýchle občerstvenie, hranolky, kávu, alkohol a ďalšie jedlá a nápoje obsahujúce zlé uhľohydráty, farbivá a konzervačné látky.

O priaznivom účinku kontrastných spŕch na stav pokožky je už dlho známe. Počas tehotenstva by ste tento postup nemali odmietnuť, pretože je to vynikajúci a jednoduchý prostriedok, ktorý vám umožňuje zlepšiť krvný obeh a udržať pružnosť pokožky.

Ak ste si pred tehotenstvom nedali kontrastnú sprchu, potom by mal byť teplotný rozdiel najskôr minimálny. Skúste najskôr striedať teplú vodu s vodou izbovej teploty. Postupne bude potrebné teplotu vody znížiť, čím by sa ochladila. 30 sekúnd sa osprchujete teplou vodou, ďalších 30 - studenou vodou. Malo by ísť o tri až päť opakovaní. Procedúru je potrebné absolvovať so studenou sprchou.

Je užitočné masírovať jemným prúdom vody.

Po sprche je potrebné dobre masírovať miesta, ktoré sú náchylné na strie, celulitídu a kŕčové žily, uterákom alebo masážnou rukavicou, vtrieť do oleja, zvlhčujúcej kozmetiky alebo krému na strie.

Dôležité! Ak plánujete vziať kontrastnú sprchu s teplou a studenou vodou, musíte sa najskôr poradiť s gynekológom, pretože takýto postup je zakázaný v prípade hrozby prerušenia tehotenstva.

Masáž

Starostlivosť o telo počas tehotenstva zahŕňa aj masáž. Je obzvlášť účinný, ak sa vykonáva s prostriedkami na prevenciu strií a celulitídy, ako aj s tvrdými kefami, žinkami, palčiakami. Masážou prstov si môžete masírovať telo.

Masáž sa vykonáva ľahkými krúživými pohybmi, zvieraním - od končatín k srdcu.

Kozmetické nástroje

Kozmetika na starostlivosť o pokožku tváre a tela počas tehotenstva iba prirodzené bez alkoholu, vonných látok, parabénov a pod. Je potrebné dávať pozor na éterické oleje.

Uistite sa, že používate takú kozmetiku, ktorá zahŕňa vitamíny A a E zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Odporúča sa začať s ich používaním pred okamihom, keď vám rastú formy.

Ak je vaša pokožka mastná, použite jemné čistiace mlieko. Je možné použiť ovocné alebo zeleninové masky.

A pripravte sa na to, že niektoré kozmetické prípravky, ktoré ste používali pred tehotenstvom, vám teraz môžu spôsobiť alergie.

Dôležité! Je zakázané používať kozmetiku, ktorej platnosť vypršala.

Ľudové prostriedky

Ak sa rozhodnete vyrábať prírodné domáce masky, tu je niekoľko z nich ľudové recepty používa viac ako jedna generácia žien.

Na prevenciu strií sa pripravuje domáci peeling tak, že vezmete jeden pohár cukru a soli a pridáte k nim ½ šálky rastlinného oleja. Aplikujte výrobok masážnymi pohybmi na oblasti náchylné na strie. Potom opláchnite a naneste pleťovú vodu alebo rastlinný olej.

Kávový peeling dobre bojuje aj so striami. Vezmite 100 g prírodnej jemne mletej kávy, nalejte malé množstvo vriacou vodou a 15 minút vylúhovať. Po vytvorení hustej kaše a pridaní lyžice rastlinného oleja do nej vmasírujte masážnymi pohybmi do požadovaných oblastí.

Dobrou maskou pre suchú pokožku je zmes žĺtka, varených zemiakov a smotany. Maska sa aplikuje 20 minút. Potom sa zmyjú.

Na mastnú pleť pomôže maska ​​z jedného bielka, uhorky, bieleho ílu a jogurtu bez cukru a prísad. Aplikuje sa na tvár 15-20 minút. Opláchnite studenou vodou. Tieto masky je možné vykonávať raz alebo dvakrát týždenne.

Potenciálne nebezpečné látky

Počas tehotenstva by ste mali vylúčiť finančné prostriedky, ktoré zahŕňajú:

• karcinogény (DEA, BHT, TEA);
• toxické látky (NDGA, Acide benzoique, aditíva E210-213, oktyldimetyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA syntetiká);
• alergény (izopropylalkohol, laurylsulfát sodný, vazelína, mastenec, borax, propylénglykol, lanolín, metylchloroizotiazolinón).

Potenciálne nebezpečné látky sú:

• fluórované uhľovodíky;
• formaldehyd;
• živočíšny tuk;
• albumín;
• farby.

Salónne ošetrenia počas tehotenstva

Existuje názor, že počas tehotenstva by ste nemali farbiť vlasy farbivami obsahujúcimi chemikálie, urobiť perm, pretože všetky chemikálie sa absorbujú cez pokožku hlavy do tela tehotnej ženy a niektoré z nich môžu preniknúť do placenty. Je lepšie uprednostniť farby vyrobené na báze rastlinných materiálov.

Je kontraindikované, aby tehotné ženy robili laserovú a fotoepiláciu, v tejto dobe je lepšie uprednostniť iné metódy odstraňovania chĺpkov.

Je nežiaduce ísť na masáž horúcimi kameňmi, horúcimi zábalmi, soláriom. Nestojí za to sa uchýliť chemický peeling, zdvíhanie. Ak dávate prednosť salónovým maskám pred domácimi maskami, potom musíte o svojej situácii informovať kozmetičku. Potom pre vás vyberie špeciálny komplex, ktorý je povolený pre tehotné ženy.

Procedúry s morskou soľou, riasami, tými, ktoré pomáhajú relaxovať a zmierňujú stres, nie sú kontraindikované.

Vedel si? Ovocie, ktoré má všetky najdôležitejšie orgány, má iba tri centimetre. Jeho srdce začne biť 22. deň od počatia. Mozog začne pracovať 43. deň.

Tu pár rád pomôcť tehotným ženám starať sa o svoju pokožku:

• Aby sa zabránilo opuchu na tele a tvári, je potrebné z diéty vylúčiť rýchle občerstvenie, údené, vyprážané a konzervované potraviny, obmedziť príjem soli na 3 g denne. Je dôležité jesť potraviny, ktoré odvádzajú tekutinu z tela.
• Zvyknite si jesť večer najneskôr tri až štyri hodiny pred spaním. Vyhnete sa tak nadváhe a. Skúste tiež jesť zlomkovo. Za optimálny prírastok hmotnosti na celé tehotenstvo sa považuje 9-15 kg.
• Odborníci na výživu odporúčajú tehotným ženám jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne vrátane štiav.
• Pite prednostne čistenú vodu, najmenej dva litre denne.
• Nie je potrebné zaťažovať pokožku kozmetika v noci.
• Ak ste na dovolenke pri mori, nezabudnite si vziať opaľovací krém. Avšak taký, ktorý neobsahuje škodlivé látky.
• Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, určite sa zapojte do povolených typov: vodný aerobik, fitnes, pilates ,.
• Nezabudnite, že počas tehotenstva sú zakázané procedúry ako sauna, parný kúpeľ, horúci kúpeľ, ktoré majú priaznivý vplyv na stav pokožky.
• Tehotná žena by mala veľa (najmenej osem hodín) a chodiť (najmenej dve hodiny denne).
• Odmietajte tesné oblečenie a podpätky na obdobie nosenia dieťaťa - to môže byť príčinou tonusu maternice aj kŕčových žíl.

Dúfame, že vám naše odporúčania pomôžu vyhnúť sa kožným problémom alebo ich prekonať. Vezmite ich do služby a tehotenstvo pre vás bude pohodlné, bez stresu a problémov, stane sa nádherným a nezabudnuteľným obdobím vášho života.