Бременната жена и нейният съпруг трябва да знаят наизуст особеностите на различните периоди на бременност и, ако е възможно, да ги вземат предвид в живота на семейството.
Не е тайна за всеки, който поне веднъж се е сблъсквал с бременна жена, че нейният характер се променя и то доста драматично.
Но ако това е първата бременност за вас и цялото ви семейство, тогава може да се изненадате и дори шокирате колко много се променя психиката на бъдещата майка.
Много традиционни култури (например китайска, индийска, римска) са имали много специално отношение към бременните жени.

За тях бяха създадени специални условия, както биха казали сега - перинатални клиники, в които бъдещата майка беше заобиколена само от красиви неща, звуци, дори миризми. Смятало се, че една спокойна, естетически поддържана среда може да хармонизира вътрешното състояние на бременната жена - физическо, емоционално и психическо.

Ситуацията и психологическият климат на големия град често са далеч от идеалните условия, към които са се стремили нашите предци и към които много грамотни бъдещи родители все още се стремят. Но темпото на големия град - накъсан, нервен, пренаситен - все още се усеща. Около нас има твърде много от всичко - впечатления, разнообразна информация, хора с техните противоречиви вътрешни състояния.

Често всичко това изобщо не допринася за спокойното, хармонично настроение на бременната жена.
Нека се опитаме да си представим динамиката на емоционалното състояние на бременна жена, свързвайки промените, настъпващи в нейната психика, с такова осезаемо нещо като продължителността на бременността.

Първи триместър Големи промени.

Случва се една жена все още да не знае за бременността си, но вече чувства, че нещо се случва с нея. Освен това за повечето жени промените през първия триместър на бременността никак не са прости.
Много експерти по бременност смятат първия триместър за революционен момент.
Твърде големи промени в метаболизма, хормоналния статус, физиологичните и, разбира се, психологическите усещания.

Все още има с какво да свикнете: например, вкусовите предпочитания се променят, може да започнете да харесвате напълно различни цветове и музика от онези жанрове, които преди това не предизвикваха реакция.

Според мен един от значимите фактори, определящи психологическото състояние на бременната жена, е ранната токсикоза.

Много е трудно да се наслаждавате на живота и да бъдете приятни в общуването, когато почти през цялото време се чувствате болни и дори всички обичайни продукти миришат непоносимо. (Извинявам се за грубия език).

Повече от една трета от жените, които възприемат света през булото на гадене през първите три месеца.
По правило очевидната токсикоза е свързана с депресивно състояние, внезапни промени в настроението и дори депресия.

Първият триместър не може да се нарече спокоен. Една моя позната опитна акушерка каза, че положението в първите три месеца от бременността е революционно. Това е, когато „отгоре не може, но отдолу не иска“.

И осъзнавайки факта, че достатъчно скоро не е лесно за всяка да стане майка. Освен това детето може да бъде планирано и дори дългоочаквано - но човешката и особено женската психика е устроена по такъв начин, че отнема време, за да осъзнае и приеме бременността.

И не трябва да осъждате и наказвате себе си за моментите на объркване и безпокойство в първите часове и дни, когато току-що сте разбрали, че сте бременна.

Добър начин, според мен, да разговаряте с приятели, познати и жени, които вече са родили. И от много жени, преминали през бременността и станали добри майки, определено ще чуете за трудно отношение към бременността в началото.

Това, че не сте се зарадвали веднага, изобщо не означава, че няма да обичате детето и че няма да се окажете майка, а усойница.
Просто дайте време на себе си (и, разбира се, на бащата на детето). С големите неща се свиква постепенно. И това мъничко дете във вас е много голямо събитие.
Основната задача на бременната жена е да приеме факта на бременността поне до края на първия триместър и да започне активно да й се наслаждава.

Всичко е отвратително:

На по-лоялен медицински език, който не отразява същността на процеса, вкусовите предпочитания на жената се променят и се появяват странности. В един от източните езици дори има специална дума за странностите на бременна жена.

Изглежда, че няма връзка с психиката - чиста физиология.

Но ако сутрин не можете с удоволствие да изпиете любимото си кафе, просто защото ви се гади, това може просто да е удар върху основите на живота.

Чувствате, че някои аспекти от живота ви убягват и обикновено не можете да се насладите на вкуса на любимата си храна. Това, което преди е давало приятно вкусово усещане, понякога е истинско мъчение и не искате да ядете нищо.

Ще отнеме няколко седмици и ще се чувствате добре с тези промени.
Вярно, никога не съм срещал хора, които да харесват състоянието на токсикоза.
Повишена чувствителност към миризми и нейното влияние върху психологическото състояние:
Бременната жена може да усеща силни и неприятни миризми навсякъде. Хладилникът, а понякога и храната, която се приготвя, мирише особено отвратително.
Любимите парфюми и миризми на близки приятели могат да станат отвратителни.

Понякога токсикозата може да обхване съпруга.

Искам да спя неудържимо:
Сънят се търкаля като огромна вълна и те покрива. Спите много дълбоко, понякога толкова дълбоко, че е трудно да се събудите. Сънят може да е без сънища, но може да имате и изненадващо ярки сънища.
Като цяло, ако можете да спите, спете добре. "Войникът спи, но службата продължава." Много неприятни усещания и преживявания през първия триместър на бременността могат лесно да бъдат лекувани със сън.

Промени в настроението:
Емоционалното състояние на бременната жена през първия триместър е доста неравномерно.
Щастливите, еуфорични състояния се заменят с периоди на депресия и депресия. Тези промени в настроението обикновено нямат основателна причина. Външните събития често са само повод за изява на силни емоции.

Не се плашете или изненадвайте от тези промени в настроението – те са причинени от внезапни промени в хормоналното ви състояние.

Понякога има объркване, несигурност за бъдещето, чувство, че не можете да се справите:

Може да е трудно да свикнете с мисълта, че много скоро животът ви ще се промени, че няма да можете да планирате следващото лято, както обикновено. Мисълта за онези нови неща и събития, които ви предстоят, може да предизвика несигурност.

Несигурността относно много ежедневни въпроси също не добавя увереност. В крайна сметка връзката между бъдещия баща и майка често се определя и формализира именно с настъпването на бременността.

Втори триместър

Спокойна средата на бременността:
Свикване с „новия формат“ на вашето тяло.
За много бъдещи майки, които са свикнали да се грижат за себе си, промените в размера на талията и бедрата причиняват психически шок с различна степен на тежест. Разбира се, предполагахте, че фигурата ви ще се промени и дори го очаквахте. Но когато изведнъж любимата ви пола или панталон стане твърде малък, това е изненада.
Да приемете и да обичате промените в тялото си, да се чувствате красиви и обичани по нов начин - това е, към което трябва да се стремите през втория триместър на бременността.
Промени в отношението към физическата страна на любовта:
Вътре в теб расте дете - цяла личност - и малко усещания остават същите. Това важи особено за отношенията между половете.
Когато останете сами със съпруга си, вие отново и отново ще почувствате, че има още някой до вас. А за някои двойки тези чувства могат да бъдат обезпокоителни.

Скокове в нивото на самочувствието:

Често бъдещата майка може да се почувства почти като кралица, а в следващия момент - Пепеляшка, която не интересува никого.
Еуфорията се заменя със съмнения.
Хормоналното махало на бременността се люлее.
Вълни от силни емоции често идват при маловажни поводи.
Трябва да приемете тези промени в себе си, така както приемате движенията на детето в себе си.

Удивително спокойствие и хармония:
Ако всички промени, споменати по-горе, са настъпили, бременната жена има всички възможности просто да се наслаждава на живота, себе си, детето, да слуша нови усещания и да се наслаждава на новите си състояния.
В много култури жената със заоблен корем е символ на красота, хармония и пълнота на живота.

В средата на бременността можете да изпитате състояния на блажен мир, почтеност и хармония.
Погрижете се за тези моменти.
Трети триместър
Самопотапяне

Тези психологически характеристики и състояния, които възникват в края на бременността, имат „основна тематична линия“ - потапяне в себе си.
Ако всичко в семейството е наред, ако жената е уверена, че бременността не е болест, а раждането не е хирургическа операция, ако подкрепата на близки и внимателни лекари е очевидна, настъпват промени в емоционалния свят на бременната жена, и са много важни за последващото хармонично майчинство.

През последните два месеца от бременността можете редовно да наблюдавате как бременната жена сякаш чувствително слуша нещо вътре в себе си.
И има какво да слушате - в крайна сметка по това време движенията на бебето в стомаха са много, много забележими.

Концепцията за „бинарна психика на бременна жена“ отлично обяснява много състояния в края на бременността. Мама постепенно свиква с факта, че не е сама. И този някой вътре в нея сега явно има свои собствени желания. Понякога не ви дава да заспите, блъска се и се върти, а понякога неудържимо иска да спи, защото бебето в корема му е заспало. Ритмите на сън и бодърстване на майката и бебето са свързани. Но бебето спи много повече и това може да причини повишена сънливост на майката.

Потапяне във вътрешните усещания:
Изведнъж се разсейвате и се фокусирате върху движенията на бебето в утробата. И точно тези, понякога никак не силни, движения стават по-важни за вас от всичко друго. Сякаш фокусът на настройката се променя (като фотоапарат или видеокамера) и това, което е вътре във вас, става ясно, а останалият свят изглежда губи острота. Става маловажно.

Мечти и фантазии за бъдещото дете:
Често една бременна майка може да мисли и да се чуди какъв ще бъде той, този малък човек, когото никой никога не е виждал или държал в ръцете си.
Тези мисли може да затруднят заспиването или да доведат до ярки, цветни сънища.

Намалена общителност:
Може да спрете да искате да посещавате шумни компании, музеи и изложби. Това е нормално и е свързано с нарастващ фокус върху дома и бъдещото дете.
Не се страхувайте от намалената общителност и надвивайте себе си. Просто има време за всичко
И обратното, може да има желание всичко да бъде направено, завършено и трансформирано:

Много бременни жени внезапно изпитват огромна активност в последните етапи - сякаш е включен реактивен двигател.
Искам да завърша всичко, да направя всичко, да надмина себе си.
Наближаващото раждане е като планинска верига, а какво е отвъд нея, не се знае, въпреки цялата активна подготовка.
Затова искате да направите всичко тук и сега, докато все още сте от тази страна.
Това е добро бързане, но е важно да не претоварвате себе си и околните, опитвайки се да завършите ремонт, да завършите диплома или тримесечен отчет.
Преуморената жена може да няма достатъчно сили да роди.
Затова балансирайте натоварването с количеството време и усилия.
Инстинктивно избягване на всичко неприятно и грозно:
Една жена в края на бременността инстинктивно избягва трудни ситуации. Объркани отношения, зрелища, претоварени със силни ефекти.
Бъдещата майка има ясно усещане за „правилно“ и „грешно“. И грешната котка почти повръща - както по време на токсикоза.

Повишената психологическа умора и избягването на ненужни впечатления са само една от причините, поради които жената се отдалечава от всичко нехармонично.
Просто вашето естествено чувство за мярка се е върнало при вас.

Научете се да се доверявате на своята интуиция, чувство за мярка и вкус. Това ще ви помогне значително през първите месеци от живота на вашето бебе.
Инстинкт за "гнездене":
Всички или почти всички интереси на бременната жена през последните седмици преди раждането са съсредоточени около къщата - около дупката, където скоро ще се появи бебето.
Освен това дори най-бездомните и икономически безработни лица, за които домакинството винаги е било само бреме, могат да преживеят такъв период.

Изразени промени в интелектуалната дейност:
99% от жените изпитват сериозни затруднения да мислят стриктно, последователно и сравнително бързо логично през последните 2 месеца от бременността.

Няколко думи за активно работещите бъдещи майки

Основни промени в емоционалната палитра на бременната жена:
Има промени, характерни за повечето бременни жени. Те могат да се появят в различни етапи на бременността, с различна интензивност.
Ако не сте изпитали нищо от изброеното в тази статия, тогава вие сте просто щастливото изключение, което потвърждава правилото.

Психически качества на бременна жена, които могат да направят живота труден:
сантименталност:
Сълзите могат да се появят от най-незначителните преживявания и впечатления, в онези части от книги и филми, в които никога преди не сте плакали.
Не се срамувайте от сълзите си - това вече е увеличило общата ви емоционална чувствителност, което ще ви помогне да разберете бебето си в бъдеще.

Безпокойство:
Тревожността, която се появява периодично, най-често е свързана с мисълта „Нещо може да не е наред“ – с бебето, с напредването на раждането, със семейните отношения. Трябва да можете да се справяте с тревогите и всяка бременна жена го прави по свой начин. Струва си да запомните, че наличието на тревожност е абсолютно нормално. Така че, не се притеснявайте да се притеснявате!

Внушаемост:

Често думите на друг човек, изречени с авторитет и вътрешна сила, правят трайно впечатление на бременната жена. Ако познавате тази характеристика на себе си, опитайте се да вземете съпруга си със себе си на всякакви „трудни“ места, не се колебайте да използвате неговата защита и да се омъжите.

Докачливост, склонност към немотивирани сълзи:
Тези сълзи „за нищо“ могат да изплашат и озадачат вашите близки. Трябва да се отнасяте към тези „валежи“ възможно най-спокойно.
Най-добрият начин е да си спомните вашето обикновено далеч не спокойно състояние преди менструацията. Приемайте тези „валежи“ като краткотрайни.
Опитайте се да бъдете разсеяни, превключете вниманието си и не оставайте в сълзливо и обидено състояние.
Не давайте повод на съпруга си да мисли, че характерът ви непоправимо се влошава.
Кратките „обиди“ от бременни съпруги се понасят лесно от мъжете. Продължителните са много по-лоши.
Не придавайте голямо значение на подобни оплаквания. Те възникват от нищото и са само проекция на вашето вътрешно състояние.

Силни страни на емоционалния свят на бременната жена:
Чувствителност и интуитивност:
Бременната жена е като чувствителен сензор, който разпознава емоциите от състоянието на другите хора.
Бременните жени имат много по-добри възможности за съчувствие и съчувствие от другите хора.

Демонстрация на творчески способности:

Майка, която очаква дете, неочаквано за себе си и за околните, може да започне да рисува, да шие оригинални дрехи, да композира поезия и дори музика.
Различни творчески способности могат да се почувстват по време на бременност.
И науката все още не знае дали причината за това са първите прояви на талантите на вътрематочното дете или надеждният факт, че от средата на бременността активността на дясното полукълбо на мозъка се увеличава при жената. А дясното полукълбо традиционно се свързва с творчеството и фантазията.

Специално отношение към съпруга и дома, проява на дизайнерски способности:
Бъдещата майка внезапно става заинтересована и важна за много неща, за които преди, движейки се с бързи темпове на големия град, може да не й е достигало внимание, време и енергия.
Ставате изключително загрижени за обзавеждането на дома си. Много мисли се генерират от задачата за обзавеждане и цветове на цялото жилищно пространство, което планирате за вашето дете.
Дизайнерските способности процъфтяват през последния триместър на бременността.

И психологическото състояние на бременната жена до голяма степен зависи от усещането за комфорт или дискомфорт около нея.
Може да се появи внимателно отношение към съпруга ви и желание да се грижите за него, почти майчински.
Добре е, ако успеете да укрепите и обогатите връзката си по време на бременност. В края на краищата, първите месеци от живота на вашето бебе може да изискват и двамата да се потопите в напълно различни въпроси и грижи.
Нека периодът на бременност (след края на токсикозата) се превърне в истинска „медена половин година“ за вас. Този запас от нежност един към друг ще ви бъде много, много полезен.

Какво не бива да забравяте:

Не забравяйте, че майката и бебето са свързани с един хормонален поток през плацентата, което означава, че бебето познава всички основни състояния и емоции на майката, както се казва, отвътре.
Не забравяйте, че нероденото дете е „направено“ с голяма граница на безопасност и една стресова ситуация не може да му навреди. Само систематичният, повтарящ се ден след ден стрес може да причини смущения в развитието или физическото благополучие на бебето. Това означава, че системният стрес трябва да се избягва, доколкото е възможно, както у дома, така и на работното място.
Ако ви е трудно да се откажете от този или онзи лош навик или дейност, която може да не е полезна за нероденото дете, помислете за факта, че 9 месеца бременност е толкова кратък период от време (въпреки че често изглежда огромен ). И точно в тези 9 месеца се създават предпоставките

Какви ситуации е най-добре да се избягват:

Гледането на агресивни телевизионни програми или просто твърде страшни или силни истории не е най-доброто занимание за бременна жена.
Преумората от всякакъв вид и хроничният стрес при бременна жена са противопоказани.
Какво трябва да направиш:
Трябва да си осигурите подкрепата на надеждни и спокойни специалисти по водене на бременност и раждане възможно най-рано. Това ще ви помогне да се почувствате в добри ръце и да контролирате ситуацията.
Опитайте се да намерите време за пълноценна почивка и т.н. не по-малко важни, пълни разходки.
Разберете, че системното претоварване в работата (ученето) изобщо не е полезно за психиката на бъдещата майка и вътрематочното дете.

Накрая:

Много жени се радват на състоянието на бременността. Изглежда им много удобно психологически и физически.
Почти всички бременни жени са красиви както външно, така и вътрешно.
Бъдещите майки, които са успели да приемат и обикнат промените, които бременността носи със себе си, просто греят отвътре.
И няма жени, чието психологическо състояние да не се промени от бременността.
Силно препоръчваме да запознаете с материалите на тази статия бъдещия си баща и като цяло всички роднини, с които общувате тясно.
Вашият съпруг никога няма да може да разбере много неща сам, просто защото не е бременна жена и дори няма вътрешни органи, които да му помогнат да разбере вашите състояния.

Психологически бъдещият баща се нуждае от много по-голям интелектуален и емоционален стрес, за да стане по-близо до процеса на бременност, по-близо до своята „безделна“ съпруга и нероденото дете.
Бих искал да кажа, че не трябва да мислите, че всички тези наистина вулканични промени ще преминат сами след раждането.
Психиката на кърмещата майка и нейните емоционални състояния е съвсем отделна тема, но много от промените, които се случват с жената по време на бременност, продължават и по време на кърменето.
Освен това почти всички промени по време на бременност са вътрешна подготовка за майчинството, уникално „училище за майки“, чиято програма е написана от самия Създател.
Да носиш бебе и да си майка е много интересно.
Екатерина Бурмистрова,
детски и семеен психолог. (публикуван в сп. "Моето дете", бр. 11, 2008 г.)....

Доброто настроение е пряко свързано с доброто физическо състояние и създава оптимистично настроение за предстоящото раждане. Повечето бъдещи майки обаче са подложени на внезапни промени в настроението, емоциите им се проявяват по-бързо, по-силно и по-ярко, радостта може да бъде последвана от тъга, а спокойствието може да бъде последвано от раздразнителност.

Психолози и лекари са установили, че емоциите, изпитвани от майката по време на бременност (както положителни, така и отрицателни), влияят върху умственото развитие на детето. Ако една жена издържи бременността с голям нервен стрес, тогава детето се ражда неуравновесено, плачливо и е по-трудно да го върнете към спокойствие, тъй като отнема време и много търпение от майката. Ако бъдещата майка е спокойна, то и детето се ражда спокойно.

Влиянието на състоянието на майката върху развитието на детето е известно преди две хиляди години в древен Китай: в онези далечни времена бременните жени са били освободени от всякаква работа и стрес. Основното занимание, на което се отдаваха бременните жени, беше да се разхождат из градината сред цветята и да слушат красива музика.

Какво можете да направите, за да накарате бременността да носи повече положителни емоции, отколкото отрицателни?

• Опитайте се да се предпазите от стресови ситуации и конфликти. Не се поддавайте на негативни емоции, не ги натрупвайте. По-добре е да се отървете от тях.
• Слушайте лека, приятна музика по време на бременност. Музиката ободрява, успокоява, релаксира. Помага за изразяване на чувства: тъга, радост, тъга, забавление. Чрез музиката вашето дете установява контакт с външния свят. Можете не само да слушате музика, но и да пеете песни. Пеенето на песни е един от най-древните методи за саморегулация.
• Всички жени се възползват от упражненията за релаксация. Релаксацията привежда чувствата, емоциите, мислите в хармоничен баланс, нормализира състоянието на нервната система, облекчава стреса, умората, нервното напрежение и подобрява настроението.
• Отделете време за почивка и се опитайте да усетите последователно първо студа, който напряга и поддържа тялото в добра форма, а след това топлината, която отпуска и успокоява. Когато научите това, ще можете лесно да се справяте с нервно и физическо претоварване. Упражненията за релаксация се правят най-добре със спокойна музика.

Ние Ви предлагаме релакс, който можете да направите навсякъде.

Основното е, че никой не ви безпокои. Оптималното време за тази релаксация е 10-15 минути.

• Затвори си очите.Заемете удобна позиция. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече. Отпуснете мускулите на ръцете, краката, торса, врата и лицето един по един.
• Поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания.Гледайте как въздухът докосва ноздрите, преминава нататък, изпълва белите дробове и след това напуска.
• Сега си представетече плаваш в красива лодка по морето, далеч от дома. Всички грижи и проблеми остават далеч назад, а вие се чувствате добре, свободни и спокойни. Наслаждавате се на това усещане за мир и благополучие. Гледаш малките вълни, как се издигат и падат нагоре, надолу, нагоре, надолу. Усещате приятната топлина на слънчевите лъчи. Вие сте спокойни и отпуснати. Усещате дъха си - вдишайте, издишайте. Топло, меко спокойствие обгръща тялото ви. Вие сте спокойни, отпуснати, свободни...
• Погледът ти бавно се плъзга по хоризонта,и в далечината забелязвате малък остров. Привлечени сте там. Там търсите място на спокойствие, релакс, удовлетворение и сигурност. Вашата лодка се плъзга лесно към острова. Морето е спокойно, а вълните нежно и бавно носят лодката ви към острова, вашето безопасно място. Когато наближите острова, можете да видите гъсталаци, палми и фин пясък. Излизаш на брега. Усещате финия пясък под краката си, приятно топъл и мек. Лягате и се наслаждавате на спокойствие, топлина и релакс. Вдишвате аромата на цветята.
  Усещате морска сол на устните си. Гледаш облаците, те бавно се носят и усещаш топлината на слънцето.
• Насладете се на усещането за спокойствиерелаксация, безопасност. Чувствате се уверени, спокойни и спокойни. Това е място, където винаги можете да се върнете, когато пожелаете, когато почувствате нужда от спокойствие. Това място ви дава сила, увереност, сигурност.
• Останете в това състояние известно времетогава кажете сбогом на това място. И се върнете. Протегнете се и бавно отворете очи...

Много е важно да използвате времето на бременността, за да подготвите тялото и ума си за предстоящото раждане и да имате време да се сбогувате със страховете и тревогите си преди бебето да се роди. Можете сами да овладеете най-простите методи. Но най-ефективно това може да стане с помощта на професионалисти – психолог, психотерапевт, педиатър, специалист по физическо възпитание в специални часове в Училището за бъдещи родители.

Бременността е вълшебен период.Но, за съжаление, не всички майки успяват постоянно да останат в радостно и спокойно състояние...

Източник: Getty Images

Разбира се, не всички бременни жени проявяват раздразнителност. И все пак ситуацията е доста често срещана, тревожи както самата бъдеща майка, която чувства, че не може да се контролира, така и всички, към които е насочена нейната агресия. Каква е причината?

Защо едно мило и нежно момиче изведнъж се превръща в неконтролируема и ядосана, раздразнителна и докачлива лисица? Всъщност има научно обяснение за този феномен и дори не едно, а няколко наведнъж.

Хормони или гени?

Експертите смятат, че една от причините за внезапното и силно раздразнение по време на бременност е нашата генетична памет, тоест предаването на жизненоважна информация от поколение на поколение. Нашите далечни предци са били принудени постоянно да се защитават от враждебен и опасен свят, непрекъснато да се борят за живота си, за което са били необходими бърза реакция и добра физическа форма.

Тъй като силата и скоростта на реакция на бъдещата майка намаляват, нашата бременна пра-пра-баба трябваше да компенсира липсата им с агресия и изблици на ярост. Само така можела да защити себе си и детето.

Съвременният свят не е толкова опасен, но въпреки това генетичната памет, макар и от време на време, влияе върху нашето поведение и настроение. И така, бъдещата майка реагира дори на несериозен конфликт с проблясък на ярост.

Има и друга причина. Жената чувства връзка с детето си от първия триместър на бременността. Още през този период тя се чувства като майка. Но мъжът обикновено разбира, че е баща много по-късно. Възниква недоразумение... Жената иска почти на несъзнателно ниво бъдещият татко да сподели с нея всички трудности на бременността, защото това е тяхното общо дете. И такова желание често се изразява в повишена раздразнителност.

Друга причина са хормоналните промени (не е лесно за всеки). И не бива да отхвърляте генетиката - попитайте майка си как се е чувствала по време на бременност.

Източник: Shutterstock

Гневът задушава!

Какво да направите, ако „гневът се задушава“? Първо, осъзнайте, че атаките на агресия са една от проявите на преструктурирането на тялото. Неприятно е, но нормално. Ами... нещо като токсикоза - физиологична реакция, характерна за много бъдещи майки, свързана с хормонални колебания.

Ако раздразнението е естествена реакция, означава ли това, че съпругът и другите близки ще трябва или да го търпят, или да натрупат ответни оплаквания? Но не. Можете да се борите с пристъпите на гняв.

Постоянно се грижете за психологическото си състояние - това е най-простият и ефективен начин. Научете се да се отпуснете и да забравите за проблемите, които не са пряко свързани с бременността и здравето.

Източник: Shutterstock

Направете себе си щастлив!

Например общуване с приятни хора, интересни занимания за подготовка за раждане. Подходящи са всякакви хобита, които не вредят на бебето. Забавните истории, филми и видеоклипове в интернет също перфектно намаляват психологическия стрес.

Сключете мир! По време на тихия си период опитайте да поискате прошка от тези, които случайно сте обидили. Определено ще се почувствате по-добре. Е, те също. Предупредете близките си, че понякога ви е трудно да държите емоциите си под контрол. Те ще ви разберат и подкрепят.

Правете сесии за релаксация. Те се държат в удобна позиция, придружени от спокойна музика, често със запалени свещи. Можете просто да погледнете трепкащите пламъци. Обикновено една релаксираща сесия всяка вечер е достатъчна, за да се успокоите.

Източник: Shutterstock

Точно каквото лекарят предписа

Консултирайте се с вашия лекар, който се грижи за бременността ви. Можете да го помолите да ви препоръча успокояващ чай или витаминен комплекс. Според последните данни омега-3 мазнините имат благоприятен ефект върху емоционалния фон (влияят върху синтеза на серотонин, който е отговорен за настроението, намаляват тревожността, стреса и агресията, устояват на депресията).

Ако не ядете риба редовно, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате рибено масло или омега-3 комплекс.

Източник: Instagram @__producton__

Тест: Можете ли да управлявате емоциите си?

1. Бременността ви не протича толкова гладко, колкото сте мечтали?

A – Да B – Не

2. Страдате ли от безсъние?

B – Не A – Да

3. Имате ли понякога чувството, че всичко пада от ръцете ви?

A – Да B – Не

4. Имате ли чувството, че никой не ви разбира?

B – Не A – Да

5. Често ли хората около вас говорят с вас така, че да не можете да сдържате негативните емоции?

A – Да B – Не

6. По време на бременността започнаха ли да се появяват трудности в общуването?

B – Не A – Да

7. Често ли изпадате в истерия?

B – Не A – Да

8. Често ли проявявате инат?

A – Да B – Не

9. Често ли се измъчвате от чувство на безпомощност пред проблеми и неприятности, които възникват от време на време?

A – Да B – Не

10. Очаквате ли с нетърпение края на бременността си?

A – Да B – Не

Още отговори A: Не винаги успявате да контролирате емоциите си. Това означава, че има към какво да се стремим. Фитнес, дихателни упражнения, разходки и консултации с перинатален психолог ще ви помогнат да станете по-спокойни и по-уверени.
Още отговори B: Всичко във вашето семейство не е толкова лошо. Емоционалният фон не е нарушен, няма причина за безпокойство. Само не забравяйте да се насладите на бременността си! Не забравяйте, че вашите емоции се предават на бебето в корема ви.

Мнозина вероятно ще се съгласят, че периодът на бременност има своя несравнима аура, когато животът придобива нов смисъл, нови нюанси. Вашето съществуване е изпълнено с някаква особена вътрешна светлина, усещане за висока мисия, която ви е поверена. Всъщност повечето бъдещи майки, опитвайки се да предадат новото си състояние, описват чувство на безгранична отговорност, с което просто никога не са се сблъсквали преди. Изглежда, че тя би направила всичко, за да гарантира, че детето се роди здраво и силно.

Най-после сте освободени от неясни предположения и натрапчиви съмнения, вече знаете със сигурност – ТОВА е Бременност. Дългоочакван или неочакван, планиран или случаен, първи или следващ. В самото начало, като ранна пролет. Мечтаете следващите девет месеца да донесат мир и радост в душата ви. Ами ако една прекрасна мечта не се сбъдне? И постоянното напомняне на другите „лошо е да се тревожите“ не помага да се отървете от противоречиви, тревожни мисли и чувства.

Първите месеци на бременността са време на революционни промени не само във физиологията на жената, но и в нейната психология. Във вътрешното, скрито пространство на нейния Аз се появи пространството на друг човек, чието съществуване трябва не само да се вземе предвид, но може би целият живот трябва да бъде преустроен, всички планове трябва да бъдат променени. Не всеки може да приеме тези промени безусловно.

Дори ако детето е желано и дългоочаквано, грандиозността на случилото се събитие завладява всички мисли на жената, карайки я да се тревожи: „Как ще се развие животът ми по-нататък? Как ще протече бременността? Какво ще стане с моята кариера? Ще мога ли да осигуря на бебето си достойно бъдеще? Ще бъда ли добра майка? Познати въпроси, нали? Такива душевни болки могат да причинят не само чувство на умора и раздразнителност, но дори да причинят токсикоза или заплаха от спонтанен аборт.

Първо, не се опитвайте да разрешите всички проблеми наведнъж. Отложете ги за неопределено време и може би някои от тях ще бъдат разрешени без вашето участие. И като цяло бременността е уникално време, когато можете с право да си позволите да не реагирате на проблемите на живота. И да не се чувстват виновни за такова безотговорно поведение. Не забравяйте, че повече от всички материални блага на света детето се нуждае от вашето внимание, разбиране и любов.

Второ, най-важното сега е да осъзнаете и приемете новото си състояние. Дайте си разрешение да сте бременна. Да приемете новото си състояние означава да приемете появата на дете в живота си и да се научите да разбирате неговите нужди. Отдайте се на малките си слабости - било то желанието да си легнете посред бял ден или да си купите деликатес. Нека бременността влезе в живота ви не като време на забрани, а като време на нови възможности. Изявление като „Няма да мога да нося любимите си тесни дънки“ може да бъде заменено с „Най-накрая обновявам гардероба си!“ Достатъчно е да промените гледната си точка, за да усетите вкус към промяната.

Бременността прави жената емоционално уязвима, склонна към безпокойство и по-чувствителна към негативни преживявания. Изглежда, че причината за разочарование е незначителна, но очите са „влажни“ и нищо не ви прави щастливи. Много жени са преследвани от усещането, че сте „в капан“ от непрекъснато гадене, дошла отнякъде умора и постоянна раздразнителност. Лекарите обясняват това нестабилно емоционално състояние с бързи хормонални промени, настъпващи в тялото. Само разбирането, че такова състояние е естествено и напълно физиологично, не улеснява този труден период за жената.

Психолозите смятат, че повишената раздразнителност е сигнал за бъдещата майка, че трябва да се научи да се отпуска. Това ценно умение ще дойде на помощ не само по време на бременност или по време на раждане, но и ще има положително въздействие върху живота ви като цяло. Най-лесният начин да се отпуснете е да пуснете спокойна музика, да легнете, да се настаните удобно и да се съсредоточите върху дишането си. Поемете дълбоко, спокойно дъх и бавно, спокойно издишайте. Представете си, че с всяко издишване идва релаксация и спокойствие.

Между другото, умерената физическа активност е отлично средство за блус.

Дори една жена да е имала спокоен характер преди бременността, сега тя лесно може да изпадне в паника от абстрактните разсъждения на лекаря си за усложненията на бременността или от историята на ексцентрична приятелка за нейното раждане. Сцени от определени филми или телевизионни новини, груба забележка от шеф или спътник в метрото могат да ви докарат до сълзи. Не се страхувайте да дадете воля на емоциите си - плачете, оплаквайте се на някого, най-важното е да не карате мрачни мисли и негодувание в дълбините на душата си. Такава повишена впечатлителност е просто напомняне, че е време да промените впечатленията си.

Не забравяйте, че вашата впечатлителност има и друга страна - това е възможност да хвърлите нов поглед към света. Сякаш по време на бременност жената става малко като дете, което гледа на света с интерес и изненада. Възползвайте се от тази възможност, за да се насладите на по-фините аспекти на живота. Чрез вашите впечатления вие предавате информация за света около вас на вашето бебе. Вашите впечатления му казват дали светът е добър или зъл, цветен или скучен, весел или тъжен. Така че опитайте се да излизате сред природата по-често, посещавайте концертни зали или музеи.

В душата на бременната жена се случват толкова много промени, че тя може да започне да се чувства много самотна във водовъртежа на новите преживявания. Всички хора около нея са си останали същите, само тя е оставена на милостта на „бременните чувства“. Но в същото време опитът на самотата ви позволява да погледнете по-дълбоко в собствената си душа, да разберете себе си, да анализирате житейския си опит и може би да преоцените житейските си ценности. Използвайте самотата за самопознание, но не се изолирайте твърде много, споделете преживяванията си с близки, консултирайте се с психолог, говорете с други бременни жени. Сега има много възможности за общуване със „своя вид“ - това са курсове по психологическа подготовка за раждане и специални групи за бременни жени в плувен басейн или спортен комплекс и дори специализирани магазини организират лекции за бременни жени. И най-важното, започнете да общувате с детето си, защото то е най-близкият ви човек.

Периодът на бременност може да даде нов положителен тласък на семейните отношения или да породи неразбиране. Но най-важното нещо за една жена е да получи подкрепа от любимия човек. За мъжа обаче е много по-трудно да се включи в процеса на бременността на жена си и да стане „бременен“ баща. Трудно му е да си представи, че в корема ви расте малко човече (между другото, не непознато за него). Мъжът е по-вероятно да се тревожи за новите ви странности, отколкото за спецификата на бременността ви. Рядко се среща представител на силния пол, който говори вдъхновено на „корема” или се трогва от шоковете от неговите дълбини. Но това не означава, че мъжете са напълно безразлични към предстоящите промени. Те просто преживяват „бременността“ по свой начин.

Направете си труда да информирате ненатрапчиво любимия човек за бременността. Той се нуждае от проста, конкретна информация за това, което се случва в момента. Помолете го да отиде с вас на ултразвук. Някои мъже, след като са видели със собствените си очи бебето си в корема, напълно променят отношението си към бременността на жена си, сякаш са убедени в истинското съществуване на бебето. Използвайте местоимението „ние“ по-често, това ще бъде още един знак, че вече не сте сами. Ненатрапчиво кажете на съпруга си как се е държало бебето през целия ден. Ако първоначално няма очаквана реакция, не се разстройвайте и не обвинявайте съпруга си за неразбиране. Просто много мъже не изразяват открито емоциите си.

Ако имате съвместно желание съпругът ви да присъства на раждането, тогава той просто трябва да премине подходящите курсове за обучение. И съвсем не за да не припадне в най-неподходящия момент. И така, че от несигурен свидетел вашият съпруг се превръща в активен участник в събитията (какъвто той всъщност беше в зората на вашата бременност). Той не само ще може нежно да държи ръката ви, но и ще може да ви направи релаксиращ масаж, да ви напомни за правилното дишане и да ви помогне да промените позата. Такова активно участие в раждането помага на мъжа да осъзнае бащинството си, а за жената е незаменима подкрепа.

Понякога бременната жена започва със страх да премине през всички рискови фактори, на които е била изложена от началото на бременността, и да мисли как ще се отразят на детето. Използват се спомени за изпиване на чаша вино или прием на аспирин, когато все още не сте били наясно с бременността, мисли за замърсения въздух в родния ви град или излагане на радиация от монитора на компютъра на вашия работен плот. Никога не знаете какво друго може да повлияе на здравето на бебето. Тук и там има опасности. Не преувеличавайте степента на риска. Вродените дефекти са много редки. Помислете, че ненужното безпокойство е много по-вредно за детето ви от грешките, които сте направили.

Не се отдавайте на чувство за вина, по-добре е да намерите начин, който може да компенсира вашите „пропуски“ - било то активни разходки в парка, или балансирана диета, или слушане на класическа музика. Освен това се опитайте по-често да си представяте колко здраво, силно и красиво ще бъде вашето бебе. Такива фантазии имат много благоприятен ефект върху развитието на бебето.

КАК ДА ИЗБЯГВАМЕ СТРЕСА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Когато една жена разбере за бременността си, тя е обзета от различни чувства. Ако е желана бременност, тогава чувството на радост и щастие изпълва душата й. Няколко дни тя просто лети на криле и иска да разкаже на целия свят за това щастие... Усещането за празник не ви напуска. Постепенно емоционалният изблик отшумява и вие започвате да мислите как да направите бременността си и развитието на вашето бебе най-щастливи и проспериращи. Много бременни майки подхождат много отговорно към раждането на дете: посещават ги лекари, спазват режим и диета, посещават курсове за подготовка за раждане. И всичко изглежда наред, но реалният живот, като правило, често разстройва жена, която е толкова уязвима и впечатлителна по време на бременност.

Неприятностите на ежедневието, дори и да са само досадни дребни неща, често ви разстройват, понякога предизвиквайки много бурна реакция. Забелязвате, че преди почти не сте обръщали внимание на същите ситуации, но сега може дори да изкрещите или да се разплачете. Анализирайки поведението си, стигате до разочароващи заключения и това само усложнява ситуацията. Започвате да се тревожите за душевното си състояние. По правило бъдещата майка започва да се кара на себе си, че е толкова необуздана и изпитва силно чувство за вина пред детето, че го е изплашила с поведението си.

Една жена иска бебето й да не изпитва дискомфорт по време на бременност. Тя смята, че това може много да навреди на развитието му. И много често тя задава въпроса: как можете да избегнете стреса и негативните емоции по време на бременност?

Експертите, занимаващи се с проблемите на психологията и бременността, разглеждат този въпрос от съвсем различен ъгъл: как да се уверим, че бебето не страда от промени в настроението на майката? Работата е там, че дори и най-усърдната майка няма да може да избегне „неправилното“ поведение.

Психиката на бременната жена е много различна от състоянието й преди бременността. По време на бременността жената изпитва неочаквани промени в настроението и различни тревоги и страхове, свързани с бременността, започват да я завладяват. Тя може да се разстрои много за дреболия или неочаквано да изкрещи на любимия си съпруг. За нея това също е необяснимо и тревожно. И най-важното е, че след инцидента бъдещата майка започва да страда от чувство за вина пред детето и пред членовете на семейството си. Естествено, в този момент е много трудно да се контролирате, а и не е необходимо. Това е древният механизъм на състоянието на бременността. Но можете да научите как да избегнете неприятните чувства на вина и лошото настроение.

Всъщност това е най-важната тайна за справяне със стреса: ние не изключваме причината (това е невъзможно), но се опитваме да излезем от ситуацията с достойнство, без да причиняваме много вреда на бебето.

Всъщност всичко е просто: трябва да говорите за емоционалното си състояние с бъдещия татко в момент, когато атмосферата в семейството е просперираща и спокойна. Бъдещият татко трябва да се опита да обясни, че имате нужда от грижа, попечителство, разбиране и понякога искате да бъдете съжалявани като малко дете. След поредния „неправилен“ изблик на настроение, бъдещата майка постепенно се успокоява и започва вътрешен (възможно гласен) диалог с бебето. Тя разказва за ситуацията, обяснявайки, че всичко се случва в живота и нищо ужасно не се е случило. Ако е било кавга с татко, се дава обещание да се постигне мир възможно най-скоро: „Татко е умен и мил и ще разбере всичко.“

Когато една жена влезе в този диалог, тя самата постепенно се успокоява и усеща, че и бебето се успокоява. Има освобождаване от неприятна ситуация, лошо настроение и чувство за вина не възникват. И това е самият резултат, към който се стремим: не можем да се оставим да се чувстваме виновни. В края на краищата под влиянието на вашите чувства се полагат основите на психиката на вашето дете. Колкото по-уверени се чувствате вие, толкова по-уверено ще бъде вашето бебе.

„Максималистките“ майки често питат защо не е необходимо напълно да предпазите бебето от стресови ситуации.

Първо, както вече споменахме, това е невъзможно или струва неимоверни усилия на жената, по време на които тя изпитва голямо напрежение и дискомфорт. И това може да има много по-лош ефект върху хода на бременността, отколкото изблик на емоции.

Второ, не е необходимо. Да приемем, че бебето не изпитва никакви отрицателни или отрицателни емоции по време на бременност. И така той се ражда и се озовава в нашия свят с неговите проблеми и тревоги. Колко трудно ще му бъде, ако не е преживял нещо подобно, докато растеше в корема на майка си! Това може да се отрази зле на формиращия се характер на вашия син или дъщеря. Умереният стрес в корема на майката подготвя бебето за бъдещи трудности. То се научава да им устоява още преди да се роди.

Ето защо, това е моят съвет към вас: не се карайте за неочаквани действия, за промени в настроението. Просто обяснете поведението си на вашето бебе, успокойте близките си, превключете на нещо по-приятно и се насладете на бременността си!

Един ефективен метод за излизане от неприятна ситуация е следният: приготвяте топла, релаксираща вана, добавяте етерично масло във водата (трябва да е безопасно за вашето бебе), пускате любимата си мелодия и запалвате свещи. След като създадете такава приятна среда за себе си, вие се потапяте във водата, затваряте очи и започвате да дишате дълбоко и плавно под музиката.

Дишането трябва да е дълбоко, вълнообразно, без паузи между вдишване и издишване. Тялото е максимално отпуснато. След няколко минути ще се почувствате леко замаяни. Не спирайте да дишате, позволете си образно да се разтворите в този световъртеж – след няколко минути ще отмине. Получете максимално удоволствие от необичайно състояние.

Без да отваряте очи, вие се „гмуркате“ към бебето си (сякаш се гмуркате в корема си) и започвате да общувате с него. След като му обясните поведението си, успокойте го и не забравяйте да му кажете колко много го обичате и го чакате и че всичко ще бъде наред с него. След това няма да се измъчвате от чувството за вина, че сте стресирали детето си със стреса си, и ще останете в лошо настроение.

Повишената тревожност при жена по време на бременност показва липса на доверие. Преди всичко на себе си. Намерете в себе си тези качества, които ви позволяват да мислите за себе си с любов и уважение като за силен, мил, прекрасен човек. Не се съдете за притесненията си. Много жени, знаейки за опасностите от негативните емоции по време на бременност, изпитват силно чувство за вина към бебето си, че е измъчвано от тревожни мисли. Отрицателните емоции не са вредни за бебето, ако знаете как да ги изхвърлите и да се разделите с тях. По-лошо е, ако носите тревогите си в себе си, опитвайки се да изглеждате спокойни отвън. Научете се да вярвате на себе си, на чувствата си.

Обичайте себе си във всяка проява, прощавайте за слабостите си, уважавайте, че давате живот на малък човек.

Не забравяйте, че вие ​​съдържате целия свят за вашето дете. Колкото по-богата е палитрата от вашите чувства, толкова повече информация получава бебето за своето развитие. Нека има бури и затишия в този свят, животът е живот. Основното нещо, което трябва да запомните е, че по-добър свят от вас за вашето дете просто не съществува. Уважавайте индивидуалността на вашето неродено бебе. Научете се да се чувствате и разбирате по време на бременност. Мислено се свържете с бебето си, разкажете му за вашите мисли и впечатления, доверете му се. Страхът ще отшуми по-бързо, ако усетите, че любим човек е до вас. Общуването с дете обогатява живота на жената, дава й възможност да погледне на света по различен начин и носи огромен брой нови, ярки емоционални преживявания. Отворете душата си за тези промени, не се изолирайте в страхове, не ограбвайте себе си и бебето си през този невероятен период от живота.

Бременност- управляваме емоциите.

Когато една жена дойде на гинеколог и притеснена каже: „Искам да имам бебе“, винаги се радвам за нея. Бъдещите майки са специални, може да се каже, нашите най-обичани пациенти. Сред многото въпроси, които възникват при планирането и раждането на дете, има не само медицински, а често трябва да станем малко психолози. В тази статия искам да говоря за влиянието на емоционалния фактор върху хода на бременността и здравето на нероденото бебе.

Добре е, когато бременността започне с планиране. Възможно е да разрешите здравословни проблеми преди зачеването и да се изследвате за потенциално опасни инфекции. Ако е необходимо лечение, използваните лекарства няма да навредят на нероденото дете. Изглежда, че има само предимства, но един малък недостатък на отговорното планиране все още съществува. Това е страх и безпокойство, „ами ако не можете да забременеете“. За жени, които са емоционални, склонни към внушения и имат високо ниво на тревожност, това може да се превърне в истински проблем. Ако менструацията се преживява като трагедия всеки месец, тялото е в състояние на хроничен стрес, което пречи на бременността. Има напълно научна основа за това: всеки стрес повишава нивото на хормона пролактин, който от своя страна блокира регулаторната функция на яйчниците и вероятността от бременност намалява.

Здравата двойка има само 15% шанс да забременее през първия цикъл. Трябва да си дадете време, поне шест месеца, за да изчакате тихо. Гинеколозите смятат, че има проблем, ако до една година не настъпи бременност. Настройте се за добро, наслаждавайте се на компанията си с бъдещия си баща, независимо от деня на овулацията. В края на краищата положителната страна на периода на планиране е, че най-накрая не е нужно да се притеснявате за контрола на раждаемостта, имате време за себе си и съпруга си. Психологическата ситуация пряко влияе върху способността за забременяване.

Един от първите въпроси, които жените, планиращи бременност, задават на среща е: „Как?“ И така, веднага след като излезете от стресово състояние, тялото само започва да изпълнява основната програма, заложена в него.

„Когато разбрах, че съм бременна, бях щастлива и толкова възхитена, че мнозина ме попитаха от коя лотария спечелих милион? Но след известно време еуфорията премина и след като проучих статии за бременността в умни книги и интернет, се уплаших - има толкова много опасности за моето неродено бебе. Разбира се, започнах да се грижа по-добре за себе си - да се храня правилно, да си почивам, да не приемам лекарства, но все още постоянно се тревожа за детето, правя ли всичко правилно, какво ще стане, ако нещо се обърка?- Често при нас идват бременни с такива въпроси.

Бих искал да отговоря: правите всичко правилно, с изключение на едно нещо - постоянно се тревожите. Разбира се, бременността, особено първата, е причина за безброй притеснения: страх за здравето на детето, страх от промени във външния вид, страх от предстоящото раждане, списъкът може да продължи дълго. Струва си да се вземе предвид променящият се хормонален фон, който прави жените по-уязвими и емоционални. Всичко това не може да не повлияе на благосъстоянието на бъдещата майка и бебето. При стрес токсикозата е по-изразена и се увеличава рискът от развитие на усложнения на бременността: анемия, високо кръвно налягане, гестоза.

„Усмихни се и помахай!“ Това трябва да е отношението на бременната жена към всички проблеми. Поддържането на тази нагласа не е лесно, поради променените хормонални нива по време на бременност всяко малко нещо може да ви извади от равновесие. Невъзможно е да останете спокойни и невъзмутими през всичките 9 месеца, но ако тези ситуации възникват периодично и не продължават дълго, те практически нямат ефект върху детето.

Силното и постоянно безпокойство и продължителният хроничен стрес са вредни. Когато сме стресирани, започваме да дишаме неправилно, а заедно с вас и вашето бебе „диша” неправилно и страда от недостиг на кислород. В резултат на това развитието на плода може да се забави и проблеми с дихателната система да се появят веднага след раждането. Ако майката е спокойна, кръвообращението е нормално, бебето получава достатъчно хранителни вещества и кислород. Ако майката е напрегната, развълнувана и детето започва да се тревожи, то активно се движи, разбърква, реагирайки на състоянието на майката. Такова на пръв поглед нематериално нещо като емоциите пряко влияе върху физическото състояние на бебето. Освен това се повишава нивото на кортизола, хормона на стреса, който, преминавайки през плацентата, може да повлияе на развитието на нервната система, като я насити с негативно възприемане на света.

Постоянното безпокойство може да доведе до безсъние, което затруднява да се насладите на ситуацията и пречи на тялото да се възстанови. Той потиска имунната система и никой магически кефир няма да помогне на имунната система, докато сте в нервно състояние.

Леките упражнения, гимнастиката за бременни, плуването, йогата са много полезни за позитивната нагласа. В същото време това ще предпази мускулите ви от загуба на форма, ще подготви тялото ви за раждането и ще ускори възстановяването след него.

Активният културен живот също е добър начин да се разсеете. Ако здравето ви позволява, добре е да посещавате изложби, концерти и да пътувате извън града. Като цяло правете всичко, което носи удоволствие на вас и вашето бебе, разбира се.

Влиянието на различни фактори, включително емоционални, върху развитието на детето зависи от продължителността на бременността:

· В самото начало на бременността, през първите 2 седмици, оплодената яйцеклетка (и това все още не е бебе) мигрира към матката. Тъй като яйцето все още няма общо кръвообращение с майката, външните фактори почти не оказват влияние върху него. През тези седмици процесът следва два пътя: 1) оплодената яйцеклетка се прикрепя към матката и започва да се развива 2) ако нещо се обърка, оплодената яйцеклетка умира. Обикновено по това време жената все още не знае за бременността си.

· Първият триместър (3-та - 13-та седмица от бременността) е критичен период, когато настъпва формирането и формирането на всички органи и системи на плода, поради което излагането на различни вредни фактори може да причини дефекти в развитието. Така че по това време трябва да се грижите за себе си колкото е възможно повече.

· През втория и третия триместър, т.е. От 14-та седмица на бременността до раждането тези органи се подобряват, както и растежът на бебето. По това време увреждащите фактори (сред тях стресът) вече няма да причинят сериозни малформации на органите, но могат да причинят нарушаване на тяхното функциониране.