Ano ang dapat na normal na laki ng baywang para sa mga lalaki? Ang tagapagpahiwatig na ito ay napakahalaga para sa kalusugan. Ang mga deposito ng taba sa lugar ng baywang ay tanda ng isang mapanganib na uri ng labis na katabaan - tiyan-visceral. Ito ang ganitong uri ng labis na mga deposito ng taba na humahantong sa sakit at kung minsan ay maagang pagkamatay.

Paano nakakaapekto ang laki ng baywang sa iyong kalusugan?

Karaniwan, ang circumference ng baywang ng isang lalaki ay dapat na hindi hihigit sa 94 cm. Kahit na lumampas sa figure na ito hanggang 100 cm ay tanda ng labis na taba. Ang circumference ng baywang na higit sa 102 cm ay nagpapahiwatig ng labis na katabaan.

Kahit na ang timbang ay nananatili sa loob ng katanggap-tanggap na saklaw, ang labis na mga deposito ng taba sa paligid ng baywang ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan at pag-asa sa buhay. Ang labis na katabaan sa lugar ng tiyan ay humahantong sa mataas na antas ng kolesterol, mga sakit sa cardiovascular, at isang predisposisyon sa mga pathology ng kanser. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga deposito ng taba ay lumikha ng isang mataas na pagkarga sa mga panloob na organo at ang musculoskeletal system. Ang potency ay madalas na naghihirap din. Napagpasyahan ng mga doktor na ang bawat dagdag na 5 cm ng circumference ng baywang ay nagpapaikli sa buhay ng isang lalaki ng mga 15-17%.

Maaari mong matukoy kung ang laki ng waist zone ay normal batay sa taas ng lalaki. Ang baywang ay dapat na hindi hihigit sa 1⁄2 ng taas sa kabilogan. Kung ang ratio ay higit sa 0.53, ito ay dapat na nakababahala. Ang index na 0.58 ay nagpapahiwatig ng labis na katabaan.

Madalas na sinasabi ng mga lalaki na mayroon silang namamana na tendensya na bumuo ng taba sa tiyan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi ito ang kaso. 25% lamang ng komposisyon ng katawan ng isang tao ang tinutukoy ng genetics. Ang lahat ng iba pa ay nakasalalay sa diyeta at pamumuhay ng tao.

Ano ang abdominal visceral obesity

Upang maunawaan kung ang isang tao ay naghihirap mula sa ganitong uri ng labis na katabaan, kinakailangang malaman ang laki ng baywang at balakang. Ang mga sukat ay kinukuha gamit ang isang ordinaryong sentimetro ng sastre, na inilalagay ang tape na 2 cm sa itaas ng antas ng linya ng pusod. Ito ay kung paano sinusukat ang circumference ng baywang. Ang mga balakang ay sinusukat sa kanilang pinakamalawak na bahagi.

Kung ang ratio ng mga halagang ito ay mas mababa sa 1, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng abdominal-visceral obesity. Kung ang index ay lumampas sa 1, dapat kang mag-alala tungkol sa iyong kalusugan.

Ang labis na katabaan ay maaaring makita sa iba pang mga paraan. Upang gawin ito, pisilin ang fold ng taba sa iyong tiyan sa pagitan ng dalawang daliri. Kung ito ay higit sa 2 cm, dapat mong seryosong isipin ang tungkol sa pagbaba ng timbang.

Ang labis na katabaan ng tiyan-visceral ay pinakakaraniwan sa mga lalaki. Sa kasong ito, nabubuo ang taba sa paligid ng mga panloob na organo. Sa hinaharap, maaari itong humantong sa kapansanan sa metabolismo ng glucose at pag-unlad ng diabetes mellitus. Ang taba metabolismo ay din disrupted, na humahantong sa hypercholesterolemia at cardiovascular pathologies.

Ang mga sumusunod na uri ng mga deposito ng taba sa lugar ng baywang sa mga lalaki ay maaaring makilala:

1. Maluwag na tiyan. Ito ay nagpapahiwatig ng labis na taba sa ilalim ng balat.
2. Ang tiyan ay hugis bola. Ang isang matatag na dingding ng tiyan ay hindi nangangahulugan ng kakulangan ng taba. Sa kasong ito, ang mga akumulasyon ng taba ay pangunahing idineposito sa mga panloob na organo.
3. "Beer Tiyan". Ipinapahiwatig din nito ang labis na katabaan sa lugar ng mga panloob na organo. Sa kasong ito, ang tiyan ay may hugis ng itlog.

Kadalasan, ang ganitong labis na katabaan ay nangyayari sa mga lalaki pagkatapos ng 30-35 taon, kapag bumababa ang produksyon ng testosterone sa katawan.

Mga sanhi ng abdominal-visceral obesity

Kadalasan, ang laki ng baywang ay tumataas dahil sa labis na nutrisyon at isang passive na pamumuhay. Ngunit ang iba pang mga sanhi ng abdominal-visceral obesity ay maaaring makilala:

1. Mga pagbabago sa hormonal. Sa edad na mga 40 taon, bumababa ang produksyon ng mga male hormone. Ang testosterone ay nagpapanatili ng normal na metabolismo sa katawan. Sa sandaling bumaba ang produksyon ng hormon na ito, ang dami ng babaeng hormone na estrogen sa katawan ay tataas. Lumalabas ang labis na taba sa bahagi ng tiyan. Ang adipose tissue ay gumagawa ng hormone leptin, na pinipigilan ang paggana ng male gonads, na nagiging sanhi ng mga problema sa potency.
2. Stress factor. Sa panahon ng labis na pag-iisip, ang katawan ay nagsisimulang mag-ipon ng taba, na lumilikha ng mga reserba. Bilang karagdagan, ang ilang mga lalaki ay may ugali na mapawi ang stress sa maraming pagkain at alkohol.
3. Mga pagbabago na nauugnay sa edad sa timbang ng katawan. Kung mas matanda ang isang tao, mas mabagal ang kanyang metabolismo. Sa isang laging nakaupo na pamumuhay, maaari itong humantong sa labis na katabaan.
4. . Maraming mga lalaki, pagkatapos na iwanan ang isang masamang bisyo, ay nagsisimulang sumandal sa mataba, maanghang at matamis na pagkain.

Dapat tandaan na ang problema ay hindi lamang ang unaestheticness ng isang malaking tiyan. Ang mga sobrang sentimetro sa baywang ay mapanganib sa kalusugan, at ang pag-alis sa kanila ay hindi napakadali.

Paano bawasan ang iyong baywang

Ang pagbabawas ng taba sa tiyan ay mas mahirap kaysa sa simpleng pagbabawas ng timbang. Kadalasan, ang timbang ng isang lalaki ay nananatiling normal, ngunit ang laki ng kanyang baywang ay makabuluhang lumampas sa mga katanggap-tanggap na halaga. Posibleng alisin ang mga dagdag na sentimetro kung susundin mo ang mga sumusunod na patakaran:

1. Hindi na kailangang pumunta sa isang mahigpit na diyeta at magutom. Ito ay kadalasang bumabalik. Kapag ang mga selula ay biglang huminto sa pagtanggap ng nutrisyon, nagsisimula silang mag-ipon ng taba at tumaba. Mas mainam na bawasan ang iyong diyeta ng humigit-kumulang 300 kilocalories. Kapaki-pakinabang na baguhin ang iyong diyeta, kumain ng kaunti ngunit madalas. Kailangan mong ihinto ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa carbohydrates at mga taba ng hayop, habang ang mga taba ng gulay ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit. Ang mga hiwalay na pagkain ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ang diyeta na ito ay hahantong sa pagbaba sa bilang at dami ng mga fat cells.
2. Kapag nag-eehersisyo sa gym, kailangan mong bigyang pansin ang iyong mga kalamnan sa tiyan.. Pinipilit ng ehersisyo ang katawan na gumawa ng mas maraming testosterone, ang hormone na ito ay nakikipaglaban sa mga deposito ng visceral fat. Ngunit sa parehong oras, dapat kang kumain ng tama, kung hindi man ang mga deposito ng taba ay hindi mawawala, ngunit mananatili sa ilalim ng isang layer ng kalamnan. Ito ay kapaki-pakinabang upang makisali sa mga sports na bumuo ng paghinga: paglangoy, martial arts, pagtakbo, mabilis na paglalakad.
3. Kailangang labanan ang paninigas ng dumi at bloating. Maaari rin itong maging sanhi ng pagtaas ng laki ng baywang. Ang naprosesong pagkain na nananatili sa bituka ay nagsisimulang mabulok, na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga gas. Kailangan mong regular na gawin ang mga pagsasanay sa yoga na may parang alon na paggalaw ng tiyan, kaya masahe ang mga panloob na organo.

Konklusyon

Maaari nating tapusin na ang mga dagdag na sentimetro sa baywang ay isang senyales ng pagsisimula ng abdominal-visceral obesity. Upang maiwasan ang patolohiya na ito, ito ay kagyat na baguhin ang iyong pamumuhay at diyeta.

Ang pangunahing male sex hormone. Iyon ay, ang isang napakataba na lalaki ay maaaring hindi masyadong isang tao.

Suriin ang iyong sarili! Nanganganib ka ba sa kawalan ng lakas?

Upang maisagawa ang pagsubok, kailangan mong kumuha ng isang sentimetro at sukatin ang circumference ng iyong baywang. Dami
Ang baywang ng lalaki ay hindi dapat lumampas sa 94 cm.

Ang laki ng baywang ay hindi hihigit sa 94 cm

Bakit nauugnay ang circumference ng baywang sa testosterone? Ang pananaliksik ay isinagawa at ito ay naging
na ang pagtaas ng timbang ay humahantong sa pagbaba sa konsentrasyon ng testosterone sa dugo. Kung mas malaki ang iyong baywang, mas mababa ang iyong testosterone. Kung ang baywang ng isang lalaki ay mas mababa sa 94 cm, kung gayon
Normal ang male sex hormone,
kung ang baywang ay mula 94 hanggang 102 cm, ang ilan ay normal, habang ang iba ay may pagbaba. Pagkatapos ng 102 cm
Sa mga lalaki, ang testosterone ay nagsisimula nang ganap na bumaba. Mayroong isang espesyal na butyrometer na maaaring
gamitin para sa isang katulad na pagsubok.

Sa mga indicator na kasalukuyang tinatanggap, ang mas mababang limitasyon
ang testosterone ay itinuturing na 12 nanomol bawat litro; itaas na limitasyon -
40 nanomol kada litro. Sa ilang mga kaso, 8 hanggang 12 ay maaaring normal
halaga, depende sa taas, timbang, atbp.

Ang tanong ay seryoso: ang pagbaba ng testosterone ay humahantong sa pagbuo ng metabolic syndrome.

Anong pagkain ang pumatay sa mga lalaki?

1. Sausage

2. Pasta

Ang mga pagkaing ito ay nagpapababa ng mga antas ng testosterone at samakatuwid ay dapat na iwasan.

Manatili sa isang diyeta at ehersisyo

Kapag ang isang lalaki ay kumakain ng normal at nag-eehersisyo, ang kanyang
ang timbang at mga antas ng testosterone ay naibalik.

Ang pangalawang paraan ay ang paggamit ng mga gamot sa klase ng testosterone. Halos lahat ng mga gamot na ito ay hindi nakakapinsala.
Mayroong ilang maliliit na paghihigpit, ngunit sa pangkalahatan ang mga gamot na ito ay hindi nakakapinsala.
para sa mabuting kalusugan.

Ang problemang ito ay ganap na nalutas ngayon. Ang unang paraan ay pagbaba ng timbang
at paggalaw, ang pangalawa ay mga gamot.

Tanong: Ano ang gagawin kung napansin ng isang lalaki na bumaba ang kanyang sekswal na function?

Sagot: Kailangan mong pumunta sa doktor at magpasuri. Ang unang pagbaba sa paninigas ay maaaring magpahiwatig na ang myocardial infarction ay maaaring mangyari pagkatapos ng 4-5 taon. Ang mga sisidlan ng ari ng lalaki ay hindi naiiba sa mga sisidlan ng utak, puso, atbp.

Grabe! Ang pagbaba ng sexual function ay maaaring isang pasimula sa isang atake sa puso

Tanong: Delikado ba ang biglang pumayat?

Sagot: Oo. Maaaring maputol ang metabolismo. Ang pagbaba ng timbang ay dapat makamit nang paunti-unti.

Ang waist-hip ratio indicator ay itinuturing na isang mas tumpak na indicator ng kalusugan kaysa sa body mass index dahil maaari nitong ipakita ang pagkakaiba sa hugis ng katawan sa pagitan ng dalawang tao na may parehong body mass index.

Ano ang ipinapakita ng waist-hip ratio?

Ang waist-to-hip ratio ay sumusukat kung gaano kalaki ang iyong baywang na nauugnay sa iyong mga balakang.

Baywang - hips para sa mga lalaki at babae

Ang mga ratio ng waist-hip ay naiiba ang interpretasyon para sa mga lalaki at babae. Para sa mga lalaki ang ratio na ito ay karaniwang mas mataas kaysa sa mga babae.

Ano ang pinakamainam na pagkakaiba sa pagitan ng baywang at balakang?

Para sa mga kababaihan, ang pinakamahusay na ratio ay itinuturing na mas mababa sa 0.8 (makitid na baywang - malawak na balakang), para sa mga lalaki - 0.9 (mas malawak na baywang). Para sa parehong mga lalaki at babae, ang mga panganib ng sakit sa puso at iba pang mga problema na nauugnay sa timbang ay tumataas nang husto kapag ang ratio ng baywang-sa-hip ay mas malaki kaysa sa 1.

Tamang balakang sa baywang ratio

Mula noong sinaunang panahon, ang perpektong baywang-sa-hip na ratio ay itinuturing na 0.7.

Waist-hip index upang matukoy ang uri ng katawan

Batay sa laki ng baywang at hips, ang mga pangunahing uri ng mga numero ay tinutukoy - mansanas, peras, orasa.

Sukat ng baywang

Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang pinakatumpak na predictor ng panganib ay baywang-sa-hip ratio. Ngunit ayon sa iba pang mga pag-aaral, ang circumference ng baywang na hindi kasama ang mga balakang ay mas maaasahan. Ang calculator ay nagbibigay ng parehong mga tagapagpahiwatig upang hindi makaligtaan ang isang posibleng panganib.

Laki ng baywang at body mass index

Sa isang normal na body mass index, kahit na ang pagtaas ng circumference ng baywang ay hindi nagpapataas ng panganib. Habang may mataas na body mass index, kahit na ang mas maliit na laki ng baywang ay nagdaragdag ng posibilidad ng mga problema sa kalusugan. Ang malaking sukat ng baywang ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng diabetes, hypertension, at cardiovascular disease na may body mass index na higit sa 25. Ang mga halaga sa high-risk zone ay isang baywang na higit sa 102 cm para sa mga lalaki at higit sa 88 cm para sa mga babae.

, , PITERKHAN , , BONPRIX, NEKERMAN, PETER HAHN, , CONLACE, WENZ, PETERHAN, ELEGANCE, BABISTA, IMPRESSION, SPORTCHEK, MONA, GEBRÜDER GOETZ, BADER, EMILIA LEIGH, TROIS SUIS, BONAPARTE, ERWIN MUELLER, BABY WOLZ. SA PAMAMAGITAN DIN NG PAGGAMIT NG AMING SERBISYO PARA SA PAGHAHATID NG MGA DAMIT MULA SA GERMANY AT EUROPE, ANG MGA KALANDA AT DAMIT NA MAY DELIVERY MULA SA GERMANY SA RUSSIA AY MAGIGING AVAILABLE PARA SA IYO MULA SA AMING SITE. NGAYON MAAARI KA NA MAG-ORDER NG WALANG SOBRANG BAYAD, ISANG UNLIMITED ASSORTMENT OF CLOTHING MULA SA PINAKAMAHUSAY NA EUROPEAN ONLINE STORES ANG AVAILABLE SA IYO: BADER - PARA SA MATATANDA, OTTO RU, ONLINE NA TINDAHAN NG DAMIT NUMBER 1 SA EUROPE - OTTO, BONPRI RU – DEMOCRATIC DAMIT PARA SA BUONG PAMILYA, BAUR, KLINGEL RU, KLINGEL, NECKERMANN HINIHINTAY NATIN ANG REVIVAL NG TATAK, WENZ RU, WENZ, HEINE, ELEGANCE RU, ELEGANCE, IMPRESSIONEN, MADELEINE, ALBAMODA – ITALIAN FASHION, ALBA MODA RU, EMILIALAY, CREATION - L, PETERHAHN, BABISTA – MALAKING SIZE NG DAMIT PARA SA MGA LALAKI, 3 SUISSES , CONLEYS , SPORTSCHECK , MONA CLASSIC FASHION PARA SA MGA BABAE, MEYER - MODE , ERWINMULLER MGA TEXTILES SA BAHAY LAHAT MULA HANDKIEKS HANGGANG MGA KUNO AT BED LINEN BONAPARTE SCANDINAVIAN FASHION, LARITAM, KINDERBUTT - DAMIT NG BABY GEBRUEDER - GOETZ – SPECIALIZED SITE PARA SA FOOTWEAR, BABYBUTT , VAMOS – ANG PINAKA KALIWANAG NA GERMAN FOOTWEAR MODEL NG IBA'T IBANG KUMPLETO, KVELLE QUELLE EN – BRAND NUMBER 1 SA RUSSIA, APART-FASHION. BUREAU O SA TINATAWAG NAMIN DITO -CATEGORY ORDER CENTER, MULA SA GERMANY NA MATATAGPUAN SA LUNGSOD NG MOSCOW, ANG RU CATALOGS AY NAG-aalok SA IYO NG KUMPLETO NA SERBISYO PARA SA PAG-AYOS NG PAGHAHATID NG DAMIT MULA SA EUROPE, MAGSIMULA SA PAGLIGAY NG MGA ORDERS GAMIT ANG ONLINE CLOTHING CATALOGS, AT TOVERS SERVICE TOWIDER TO ALL. AT OFFICE OF GOODS MULA SA WESTERN ONLINE STORES DAMIT AT HOME GOODS. SA ATING ORDER ACCEPTANCE BUREAU CATALOG CENTER, MATATAGPUAN SA MOSCOW, ST. MITINSKAYA 36 BUILDING 1 BUSINESS CENTER ARK LAGING AVAILABLE PARA SA IYO LIBRE ONLINE MGA CATALOG NG KASALUKUYANG PANAHON, HALIKA AT TANGGAPIN ANG OTTO BONPRI KVELLI CATALOG NA LUBOS NA LIBRE O MAGSUNOD NG FORM SA AMING WEBSITE AT TANGGAPIN ANG MGA ITO NA INIHAHATID SA IYONG BAHAY. ANG MGA SUMUSUNOD NA DISCOUNT AT PRIVILEGES AY AVAILABLE PARA SA ATING REGULAR CUSTOMERS: ISANG SYSTEM OF SINGLE DISCOUNTS DEPENDE SA HALAGA NG IYONG ORDER, GANUN NA RIN ANG MGA CUMULATIBO DISCOUNTS, DELIVERY NG IYONG ORDER MULA SA GERMANY AY GAGAWIN SA LOOB NG2-3. POSIBLE ANG ORDER SA CASH COURIER PAGKATAPOS NG ORDER O SA OPISINA, AT MAAARI MO DIN BAYARAN ANG IYONG ORDER GAMIT ANG VISA/MASTERCARD BANK CARDS. 100% RISK-FREE PURCHASE, 14 DAYS – GUARANTEED GOODS RETURN. MGA CATALOG RU DAMIT AYON SA MGA CATALOG MULA SA GERMANY, PATIPAGHAHATID NG GOODSMULA SA MGA ONLINE NA TANDA SA GERMANY. MAG-SUBSCRIBE SA BALITA, MAY AVAILABLE KAYO: MGA PROMOTION, PROMOTION CODES, BAGONG FASHION, MGA REVIEW NG MGA LATEST FASHION TRENDS. SALES AT PROMO CODES MULA SA PINAKASikat na CLOTHING CATALOGS AY AVAILABLE PARA SA APPLICATION SA ORDER FORM. PILIIN ANG MGA ITEM NA GUSTO MO NA MAY MGA DISCOUNT SA ORIHINAL NA SITES - AT IHAHATID NAMIN SA IYO SA BUONG RUSSIA! KATALOGI.RU DELIVERY NG DAMIT SA PAMAMAGITAN NG CATALOGS MULA SA GERMANY.

Ang BMI ba ay isang pamilyar na kumbinasyon ng mga titik?

Ang body mass index ba ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan? Hindi na.

Mayroong higit pang mga tagapagpahiwatig na nagbibigay-kaalaman na mapagkakatiwalaang tinatasa ang panganib ng pagkakaroon ng mga sakit na naging pangunahing sanhi ng kamatayan sa buong mundo noong ika-21 siglo.

Upang gawin ito, hindi mo kailangang pumunta sa doktor, kumuha ng mga pagsusuri, o sumailalim sa mamahaling pagsusuri. Makakakuha ka ng maaasahang hula ng iyong kalusugan sa ngayon, at makakatulong dito ang isang measuring tape.

Magsimula tayo sa baywang. Ayon sa mga obserbasyon, ang average na laki ng baywang ay patuloy na tumataas sa nakalipas na 20 taon.

Ang pinakagustong waist-to-hip ratio para sa mga babae ay 0.7 o mas mababa. At sa nakalipas na 5 taon, ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapatatag sa 0.8.

At ngayon - ang mga tuyong katotohanan

• Ang isang malawak na baywang ay nagdodoble sa panganib ng napaaga na kamatayan mula sa lahat ng mga sanhi.
• Ang bawat dagdag na 5 cm sa paligid ng baywang ay nagpapataas ng panganib ng maagang pagkamatay ng 13% sa mga babae at 17% sa mga lalaki.

NAGSUKAT KAMI NG TAMA

Ang kailangan mo lang ay isang measuring tape.

Sukat ng baywang.

• Ang normal (malusog) na circumference ng baywang ay isinasaalang-alang kung hindi ito lalampas sa 80 cm sa mga babae at 94 cm sa mga lalaki.
• Ang mataas na panganib ng maagang pagkamatay mula sa sakit sa puso, mga karamdaman sa metabolismo ng carbohydrate at kanser ay nauugnay sa circumference ng baywang na higit sa 88 cm sa mga babae at 102 cm sa mga lalaki.

Mga Katotohanan: Ang mga lalaking may circumference ng baywang >100 cm ay may 50% na mas mataas na dami ng namamatay kaysa sa mga lalaking may sukat ng baywang< 89 см.

Kahit na may normal na timbang, ang isang malaking sukat ng baywang ay nakakaapekto sa pag-asa sa buhay.

ratio ng baywang/taas.

Ang ratio na mas mababa sa 0.5 para sa mga lalaki at babae ay itinuturing na normal. Ang circumference ng baywang ay dapat na mas mababa sa kalahati ng taas ng tao.

Pagsukat ng baywang: para sa isang taong payat, ang baywang ay sinusukat sa pinakamaliit na punto, at para sa isang mas buong tao, ang pagsukat ay ginawa 2 cm sa itaas ng pusod.

Pagsukat ng balakangginawa sa kanilang pinakamalawak na bahagi, anuman ang uri ng katawan.

Ang ratio ng circumference ng baywang/hip ng balakang.

Ang normal na ratio ay mas mababa sa 0.85 para sa mga babae at mas mababa sa 1.0 para sa mga lalaki. Ang mga tagapagpahiwatig sa itaas ng mga halagang ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng abdominal-visceral obesity.

Ang circumference ng baywang at katayuan sa kalusugan.

Kalusugan ng reproduktibo.

Ang mga babaeng may manipis na baywang ay mas malamang na magdusa mula sa kawalan ng katabaan at malalang sakit ng reproductive system.

Kakayahang nagbibigay-malay.

Ipinakita din ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na may malaking pagkakaiba sa pagitan ng kanilang mga sukat sa baywang at balakang ay may mas mataas na mga IQ at mas mahusay na pagganap ng pag-iisip. Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa Omega-3 fatty acids na matatagpuan sa taba ng hita.

Kalusugan ng cardiovascular.

Ang panganib ng pagbuo ng mga nakamamatay na komplikasyon mula sa hypertension ay nagsisimula nang makabuluhang tumaas sa mga kababaihan kapag ang circumference ng kanilang baywang ay umabot sa 80 sentimetro; sa 89 sentimetro ang panganib ay tumataas nang malaki. Para sa mga lalaki, ang panganib na magkaroon ng atake sa puso ay tumataas mula sa 94 sentimetro.

Gayunpaman, ang mga ito ay mga kamag-anak na tagapagpahiwatig; ito ay mahalaga upang ayusin para sa paglago. Halimbawa, sa mga Hapon, na sa karaniwan ay mas maikli kaysa sa mga Europeo, ang panganib ay tumataas nang husto kapag ang laki ng baywang ng mga lalaki ay umabot sa 85 sentimetro.

Mga sakit sa oncological ng mga organ na umaasa sa hormonal.

Ang pagtatasa ng istatistika ay nagpakita na ang intensity ng pagtaas sa circumference ng baywang sa panahon mula 25 hanggang 55 taon ay isang malinaw na tagapagpahiwatig ng panganib na magkaroon ng kanser.

Ang pagtaas ng circumference ng iyong baywang ng isang sukat kada sampung taon ay nagpapataas ng posibilidad na ito ng 33%, at ng dalawang laki ng 77%.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga kababaihan na ang ratio ng waist-to-hip ay nananatili sa hanay na 0.7 ay may pinakamainam na antas ng estrogen at mas madaling magkaroon ng diabetes, sakit sa cardiovascular at cancer sa mga hormonal na aktibong organ. Ang mga lalaking may WHR na humigit-kumulang 0.9 ay may magandang potency. Ang mga lalaking ito ay may mababang panganib na magkaroon ng kanser sa prostate.

Atherosclerosis

Ang ratio ng waist-to-hip ay maaaring isang mas tumpak na predictor ng subclinical atherosclerosis sa postmenopausal women kaysa sa body mass index (BMI) o waist circumference, ang mga Korean scientist ay nagtapos sa isang bagong pag-aaral. Nabanggit ng may-akda ng pag-aaral na si Dr. Hyun Jung Lee na hindi posible na tukuyin ang kahit isang trend patungo sa makabuluhang kaugnayan sa istatistika sa pagitan ng BMI ng mga kalahok at ang posibilidad na magkaroon sila ng subclinical atherosclerosis. Ang pinaka-nagsisiwalat ay ang ratio sa pagitan ng circumference ng baywang at hips.

Ang mga resulta ng mga pag-aaral sa istatistika sa mga kababaihan na walang mga problema sa timbang ay kapansin-pansin din. Nasa kategoryang ito na ang kaugnayan sa pagitan ng laki ng baywang at panganib sa pagkamatay ay pinakamalaki. Kung ang iyong timbang ay normal para sa iyong taas, ngunit ang laki ng iyong baywang ay tumataas at ikaw ay gumagalaw nang pataas ng isang sukat ng damit, ito ay isang senyales ng babala na oras na upang magsimulang kumain ng mas malusog at mag-ehersisyo nang higit pa. Kahit na ang isang bahagyang pagbawas sa laki ng baywang, isang pares ng mga sentimetro, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.