Walang alinlangan gatas ng ina ina para sa isang bata ay ang pinaka balanseng, mahalagang nutrisyon, malasa at kapaki-pakinabang na produkto. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang mga kapaki-pakinabang na sustansyang ito ay nagiging mahirap para sa ganap na pag-unlad, at darating ang sandali na ang sanggol ay kailangang umangkop sa pagtanda at magdagdag ng pagkain.

24.11.2015 2596 16

Walang alinlangan, ang gatas ng ina para sa isang bata ay ang pinaka balanse, mahalagang nutrisyon, masarap at malusog na produkto. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang mga kapaki-pakinabang na sustansya na ito ay nagiging mahirap para sa ganap na pag-unlad, at darating ang sandali na ang sanggol ay kailangang ibagay sa pagtanda at dagdagan ng mga pantulong na pagkain.

Pang-akit ito ay isang transisyonal na hakbang mula sa pagpapasuso sa isang karaniwang talahanayan, ang pagpapakilala ng karagdagang pagkain ng pinagmulan ng halaman sa nutrisyon ng isang sanggol hanggang sa isang taong gulang. Dapat alam ng mga magulang kung paano magbigay ng kumpleto, malusog na diyeta para sa sanggol, at kung paano tiyakin na ang bata mismo ay nasisiyahan sa bagong pagkain.

Kailan ipinakilala ang komplementaryong pagkain?

Ang mga opinyon ng mga pediatrician at nutritionist ay naiiba tungkol sa pare-parehong oras ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain para sa lahat ng mga sanggol. Ang bawat indibidwal na kaso ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte. Sa edad na 4-6 na buwan, ang mga ngipin ng sanggol ay nagsisimulang lumitaw - isa sa mga palatandaan na ang sistema ng pagtunaw ay naghahanda upang palawakin ang diyeta.

Sa oras na ito, kailangan mong subaybayan ang pag-uugali ng mga mumo, at siya mismo ang magpapaalam sa iyo kapag handa na siyang magsimulang sumubok ng mga bagong pagkain. Matutukoy mo ito sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

1. Ang bata ay madalas na nagsimulang gumising sa gabi mula sa gutom; ang gatas ng ina ay hindi sapat upang mababad.
2. May interes sa pagkain. Ang sanggol ay nanonood nang may sigasig kung paano kumakain ang nanay ng isang bagay, sinusubukang makapasok sa plato, kumukuha ng pagkain mula sa mesa.
3. Ang bigat ng sanggol ay nadoble (kumpara sa timbang ng kapanganakan).
4. Sa paningin ng pagkain, ang bata ay nasasabik at nagsimulang buksan ang kanyang bibig.
5. May mga pagtatangka na umupo sa kanilang sarili.
6. Pinahina ang reflex ejection ng isang banyagang substance.
7. Ang kawalan ng colic, bloating sa tummy ay nagpapahiwatig ng kapanahunan ng digestive system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaliban ng mga pantulong na pagkain kung ang bata ay nabakunahan kamakailan upang hindi magbigay ng mas malaking pasanin sa katawan.

Saan magsisimulang magpakilala ng mga pantulong na pagkain?

Ang mga bagong produkto ay dapat kunin lamang bago ang tanghalian upang obserbahan ang reaksyon, at kung lumitaw ang isang allergy, mas madaling matukoy ang sanhi nito sa kasong ito. Bago simulan ang mga pantulong na pagkain, kailangan mong kumunsulta sa isang pedyatrisyan na tutulong sa iyo na gumuhit ng isang pagkakasunud-sunod ng pagpapakilala ng mga produkto.

Kashi

Ang unang pagpapakain ay nagsisimula, bilang isang panuntunan, na may mga cereal. Nag-aambag sila sa kinakailangang pagtaas ng timbang at paglaki. Ang mga lugaw ay ginawa mula sa gluten-free cereal - ito ay bigas, bakwit, mais. Kung ang bata ay walang pang-araw-araw na dumi, kung gayon ang sinigang na bigas para sa mga unang pantulong na pagkain ay hindi angkop, dahil ito ay nagpapalakas. likidong dumi, at sa kaso ng mga problema dito, maaari itong mag-ambag sa paninigas ng dumi. Para sa mga batang may labis na timbang sa katawan, ang pagpapakilala ay dapat magsimula sa mga puree ng gulay.

Ang obligadong tuntunin na ang mga pantulong na pagkain ay maaari lamang ipakilala sa isang ganap na malusog na sanggol

katas ng gulay

Ang unang iaalok ay katas mula sa isang sangkap na produkto:

• Zucchini.
• Kuliplor.
• karot.
• Brokuli.

Mga pangunahing patakaran para sa pagpapakain

Dapat magsimula si Nanay ng isang talaarawan ng pagkain ng mga obserbasyon at pag-iingat ng iba't ibang mga talaan, na isasaalang-alang ang mga hindi ginustong at allergenic na pagkain. Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang maingat, unti-unti, na may 0.5-1 kutsarita bawat araw. Ang volume na ito ay unti-unting tumataas 7-10 araw hanggang 100 ML. Kung ang isang negatibong reaksyon ay sinusunod, hindi ito nagkakahalaga ng pagbabago ng pagkain, sa kasong ito, ang mga pantulong na pagkain ay nagambala nang ilang sandali. Kung saan pagpapasuso hindi nagbabago.

Para sa mas mahusay na panunaw, pagkatapos ng bawat paggamit ng bagong pagkain, ang bata ay dapat mag-alok ng isang suso, hindi mo dapat sikaping ganap na alisin ang pagpapasuso, lalo na kapag walang mga indikasyon para dito.

Mandatoryong Panuntunan Ang mga pantulong na pagkain ay maaari lamang ipakilala sa isang ganap na malusog na sanggol. Ang mga pagbabakuna, paglalakbay, pagbabago ng tanawin, isang panahon ng karamdaman sa oras na ito ay hindi dapat magsimulang magdagdag ng mga bagong pagkain sa diyeta. Sa mga kasong ito, ang gatas ng ina ay nananatiling tanging perpektong opsyon. Ang lutong pagkain ay dapat na mainit-init, hindi hihigit sa 37 C, at pinakain sa sanggol bago ang pangunahing pagkain (gatas ng ina).

Para sa kaligtasan, mas mainam na pakainin ang sanggol gamit ang mga espesyal na kutsarang silicone. Mayroong mga produkto na may tagapagpahiwatig ng temperatura, sa kondisyon na kung ang pagkain ay mas mainit kaysa sa pinahihintulutang pamantayan, ang kulay ng kutsara ay nagbabago. Ang isang bagong produkto ay idinagdag sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 7-10 araw pagkatapos ng una, sa isip, kapag ang isa sa mga pagpapasuso ay ganap na pinalitan.

Ayaw pilitin hindi mo kaya, baby mas mahusay kaysa sa mga magulang alam niya kapag kailangan niya ng bagong pagkain

Ang pamamaraan ng pagpapakain para sa isang sanggol ay dapat na ganap na ligtas, may mataas na kalidad, komportable, nang walang kaunting pahiwatig ng karahasan. Ayaw kumain hindi mo mapipilit, mas alam ng bata kaysa sa mga magulang niya kapag kailangan niya ng bagong pagkain.

Ang pamumula ng balat, pananakit ng tiyan, mga pantal mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang produkto ay hindi angkop para sa sanggol at dapat na hindi kasama sa menu. Sa edad na 8-10 buwan, ang pagkain na may maliliit na piraso ay inihanda para sa pagsubok, ang mga produktong hayop ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain. tungkol sa kung anong uri ng pagkain mas bagay tiyak na bata Pinakamabuting kumunsulta sa iyong pediatrician. Sa edad na ito, ang mga pantulong na pagkain ay maaari nang palitan ang ilang pagpapasuso ng gatas ng ina.

Mga disadvantages ng pagpapakain ng masyadong maaga

1. Mula lamang sa gatas ng ina ang bata ay tumatanggap ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa kaligtasan sa sakit, mabuting nutrisyon at paglaki.
2. Ang pagpapalit ng hindi bababa sa isang dosis ay nagbabanta upang mabawasan ang produksyon ng gatas, na nangangahulugan na ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na bahagi ay bababa.
3. Ang digestive system ng sanggol ay hindi pa sapat na sapat upang ganap na matunaw ang anumang bagay maliban sa gatas ng ina o formula.

Ngunit kapag ang bata ay higit na sa anim na buwang gulang, kailangan niya ng mas maraming sustansya upang matugunan ang lumalaking pangangailangan, at ang gatas ng ina ng ina ay hindi na puspos ng mga sangkap na ito. Sa edad na ito, kinakailangan upang bumuo ng chewing reflexes. Ang napapanahong pagpapakilala ng mga produkto ay nagpapalakas sa pisikal at psycho-emosyonal na kalusugan ng sanggol.

Unti-unti, ang pagpapakain na may lamang gatas ng ina ay unti-unting bababa, na nagbibigay-daan sa iba't ibang mga produkto. Mahalagang tandaan na ang unti-unting pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, lalo na bago ang edad ng 7-8 buwan hindi pinapalitan ang pagpapasuso, ngunit nagsisimula lamang na umakma dito. Ayon sa mga rekomendasyon ng WHO, ang proporsyon ng gatas ng ina sa diyeta ng isang isang taong gulang na bata, sa isip, ay dapat na humigit-kumulang 50-80%.

Kailan?

Ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala nang hindi mas maaga kaysa sa 5.5 buwang gulang ng sanggol (mas mahusay - sa 6 na buwan). Sa oras na ito, ang dami ng sustansya sa gatas ng ina ay medyo nabawasan, at ang sanggol ay lumaki nang sapat upang subukan ang mga bagong pagkain.

Gayunpaman, upang ipagpatuloy ang pagpapasuso ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan. Ang ilang mga proseso ay nagaganap sa iyong katawan, at ang komposisyon ng gatas ng ina ay nagbabago, na umaayon sa mga pangangailangan ng isang nasa hustong gulang na bata. Ang gatas ng ina para sa isang bata na higit sa 6 na buwan ay walang katapusang pinagmumulan ng mga bitamina, trace elements, protina, mahahalagang hormone at enzyme. Ang mga pantulong na pagkain ay nagiging, kumbaga, isang suplemento ng enerhiya sa iyong gatas, ngunit hindi isang kapalit para dito. Napakahalaga pa rin ng pagpapasuso para sa iyong sanggol at emosyonal: sa suso, mas mabilis siyang huminahon, nakatulog, nakakaramdam ng higit na secure.

Bago gumawa ng desisyon tungkol sa pagpapakilala sa isang sanggol sa mga bagong panlasa, kinakailangang bigyang-pansin ang kanyang kagalingan: ang bata ay dapat na ganap na malusog, tumaba nang maayos at hindi nakakaranas ng stress na nauugnay, halimbawa, sa paglipat o pagbabago ng klima. Siguraduhin na ang pagsisimula ng mga pantulong na pagkain ay hindi tumutugma sa mga panahon ng pagbabakuna. At, siyempre, kailangan mong makakuha ng payo ng isang pedyatrisyan! Ang mga hindi direktang palatandaan na ang bata ay handa na para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay: ang hitsura ng mga ngipin, nadagdagan ang gana, na ipinakita sa madalas na pangangailangan para sa mga suso at ang kakulangan ng saturation sa gatas ng ina.

paano?

Ang mga pantulong na pagkain ay dapat ipakilala nang paunti-unti. Magsimula sa isang kutsarita (5 ml), unti-unting pagtaas ng volume araw-araw (2 linggo pagkatapos ng pagsisimula ng mga pantulong na pagkain, ang paghahatid ay magiging mga 50 ml). Ang mga unang pantulong na pagkain ay, bilang panuntunan, mga juice ng sanggol at mga puree ng prutas: mansanas, peras, karot, plum. Pagkatapos ay ipinakilala ang mga cereal: bigas, mais, bakwit. Ang cottage cheese at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay karaniwang ipinakilala mula sa 7 buwan. Para sa iyong kaginhawaan, nakolekta namin ang mga recipe para sa mga sanggol mula sa 6 na buwan sa isang espesyal na seksyon na "Menu ng Sanggol".

Upang gawing mas madali para sa sanggol na umangkop sa mga pantulong na pagkain, sa unang yugto ay maaaring idagdag ang katas sa maliit na halaga gatas ng ina - pagkatapos ay makakaramdam ang sanggol ng pamilyar na amoy at mas malamang na kainin ang iniaalok.
Ipasok ang anumang mga bagong pagkain sa diyeta ng bata nang paisa-isa - upang masubaybayan mo ang reaksiyong alerdyi. Kung maayos ang lahat, maaari mong unti-unting dagdagan ang dosis ng mga pantulong na pagkain (1.5-2 beses sa isang araw), ngunit kung may mali, ang produkto ay dapat na ipagpaliban ng ilang sandali.

Dalas ng pagpapakain

Kapag nagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ialok sa iyong sanggol ang suso pagkatapos niyang kainin ang unang "pang-adulto" na pagkain, at panatilihin ang pagpapasuso kapag hinihiling. Bilang isang patakaran, sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang humingi ng suso nang medyo mas madalas. Gayunpaman, hindi mo dapat artipisyal na limitahan ang sanggol sa iyong gatas - iniinom niya ito nang eksakto hangga't kailangan niya.

Tulad ng para sa pagpapakain mismo, kailangan mong magsimula sa isang beses sa isang araw. Sa pangalawang pagpapakain (mula 9 hanggang 11 am), bigyan ang iyong sanggol ng isang kutsarang pandagdag na pagkain. Panoorin ang mga reaksyon sa buong araw. Pagkatapos ng mga tatlong linggo, ang mga pantulong na pagkain ay maaaring ipasok sa pagpapakain sa gabi (bago ang oras ng pagtulog). Pagkatapos ay maaari mong ayusin ang regimen ng pagpapakain sa iyong sarili, sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa mga pangangailangan at reaksyon ng iyong sanggol.

Magtatagumpay ka!

Ang unang taon ng buhay ng isang bata ay marahil ang pinakamahalaga at kaganapan. Sa panahong ito, ang sanggol ay hindi lamang lumalaki (sa karaniwan, ang timbang ng bata ay triple bawat taon, at ang haba ng katawan ay tumataas ng isa't kalahating beses), pinagkadalubhasaan niya ang mga pangunahing kasanayan na kinakailangan para sa susunod na buhay: natutong gumalaw (umupo, gumapang. , maglakad), makipag-usap (ngumiti, tumawa, lumakad, makipag-usap), maglaro, nagiging mas malaya at malaya. Ang wastong balanseng nutrisyon ng isang bata hanggang sa isang taon ay may parehong natatanging kahalagahan bilang pagmamahal ng magulang at pangangalaga.

Kasabay nito, madalas na may mga katanungan na nauugnay sa pagsunod sa diyeta ng isang bata hanggang sa isang taong gulang, dahil sa edad na ito ay nagbabago ito nang maraming beses! Isaalang-alang ang mga pangunahing opsyon para sa diyeta ng mga batang wala pang isang taong gulang, upang maiwasan ang mga posibleng problema at mapanatili ang pagpapasuso hangga't maaari.

Nutrisyon para sa isang bata hanggang sa isang taon: mula sa kapanganakan hanggang 4 na buwan

Ito ang oras kung kailan natatanggap ng bata ang lahat ng kailangan sustansya, bitamina at trace elements mula sa gatas ng ina o adapted milk formula. Ang mga benepisyo ng eksklusibong pagpapasuso sa panahong ito ay malinaw at napatunayan ng maraming siyentipikong pag-aaral. Ngunit, kung sa ilang kadahilanan ang ganap na pagpapakain sa gatas ng ina ay imposible, ang paggamit ng mga modernong inangkop na mga formula ng gatas ay magpapahintulot din sa bata na umunlad at lumaki nang maayos.

Ang perpektong diyeta para sa isang bata sa unang buwan ng buhay sa panahon ng pagpapasuso ay ang pagpapakain sa pangangailangan, iyon ay, ayon sa mga pangangailangan ng bata, hindi bababa sa 8 beses sa isang araw nang walang pahinga sa gabi (hanggang sa maximum na 12-16 beses ). Ang mga tagapagpahiwatig ng sapat na dami ng gatas ay ang pagkakaroon ng hindi bababa sa 6-7 na pag-ihi bawat araw sa isang sanggol, regular na dumi, at pagtaas ng timbang. Sa artipisyal o pinaghalong pagpapakain, mahalagang obserbahan ang tatlong oras na pahinga sa pagitan ng mga pagpapakain upang maiwasan ang labis na pagpapakain.

Mula sa ikalawa hanggang ika-apat na buwan ng buhay, ang mga bata na eksklusibong pinapasuso ay unti-unting nagtatakda ng pagkain ng bata sa kanilang sarili na may pagitan sa pagitan ng pagpapakain ng 3-3.5 na oras. Ang reflex sa pagpapakain sa mga bata sa edad na ito ay nagsisimula pa lamang na mabuo, kaya ang mahigpit na pagpapasuso sa oras ay hindi ipinapayong. Kung ang sanggol ay natutulog kapag, ayon sa mga kalkulasyon ng ina, ang oras para sa susunod na pagpapakain ay dumating na, hindi ito nagkakahalaga ng paggising sa kanya (maliban sa mga bihirang kaso ng makabuluhang kulang sa timbang kapag ang ina ay walang sapat na gatas). At, sa kabaligtaran, na may napaaga na pagkabalisa ng sanggol, maaari itong ipalagay na hindi siya kumain ng kinakailangang dami ng gatas sa nakaraang panahon at ang pag-iyak ay nagpapahayag ng tiyak na pakiramdam ng gutom. Kaya, kailangan mong ilakip ang sanggol sa dibdib, nang hindi naghihintay ng kondisyong oras. Ang mga pagbabagu-bago sa pagitan ng oras ng libreng pagkain sa loob ng 1–1.5 na oras ay lubos na katanggap-tanggap.

Ang isang pahinga sa gabi sa pagpapakain ay lubos na hindi kanais-nais hanggang ang bata ay 6 na buwang gulang, dahil sa gabi na ang pinaka-prolactin (ang hormone na responsable para sa paggawa ng gatas) ay ginawa, at, nang naaayon, perpektong kondisyon para sa matagumpay at pangmatagalang pagpapasuso. Kung, gayunpaman, ang bata mismo ay "nagising" sa pagpapakain sa gabi, ang pahinga na ito ay hindi dapat lumampas sa 5-6 na oras.

Sa artipisyal na pagpapakain, dahil sa mas malaking pag-load ng protina sa katawan ng bata, kinakailangang obserbahan ang mga pagitan ng pagpapakain ng 3.5-4 na oras, na may pahinga sa gabi na 6 na oras.

Sa isang bata na 4-5 na buwan, ang regimen sa pagpapasuso ay karaniwang itinatag pagkatapos ng 4 na oras, kung minsan ang isang pahinga sa gabi na hanggang 5-6 na oras ay posible. Sa artipisyal na pagpapakain, ang sanggol ay pinapakain ng 5 beses sa isang araw pagkatapos ng 4 na oras na may pahinga sa gabi ng 6-7 na oras.

Nutrisyon para sa isang bata hanggang sa isang taon: mula 4 na buwan hanggang isang taon

Mula sa ika-4 na buwan ng buhay, ang ilang mga bata ay inirerekomenda ng mga doktor na ipakilala ang mga unang pantulong na pagkain. Gayunpaman, ayon sa mga rekomendasyon ng WHO at ng Ministry of Health ng Russian Federation, ang pinakamainam na oras para sa pagpapakilala ng mga bagong produkto para sa mga sanggol na nagpapasuso ay 6 na buwan. Sa oras na ito, ang reflex ng pagtulak ng solidong pagkain na may dila ay nawawala, ang mga digestive enzymes, ang mga lokal na kadahilanan ng immune defense ng bituka ay isinaaktibo. Hindi namin inirerekumenda ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain nang mas maaga kaysa sa 5-6 na buwan, dahil ito ay maaaring humantong sa allergization ng katawan ng sanggol, pagkagambala sa kanyang gastrointestinal tract, ang hitsura at pagsasama-sama ng isang negatibong reaksyon sa pagpapakain.

Ang mga pangkalahatang tuntunin ay ang mga sumusunod: bawat bagong produkto ay ibinibigay nang paunti-unti, simula sa 1-2 kutsarita isang beses sa isang araw. Maipapayo na ipakilala ang bata sa isang bagong uri ng mga pantulong na pagkain sa umaga. Sa kasong ito, ang ina ay may pagkakataon na obserbahan ang reaksyon ng bata sa kanya sa araw. Ito ay totoo lalo na para sa mga bata na madaling kapitan ng allergy. Pagkatapos masanay sa isang bagong produkto, maaari itong ibigay sa isa sa mga pagpapakain sa araw kapag aktibo ang sanggol, o sa gabi kapag natural bumababa ang dami ng gatas na ginawa ng ina.

Mahalagang tandaan na ang mga pantulong na pagkain ay dagdag na nutrisyon lamang para sa isang bata hanggang isang taong gulang, hindi ito dapat palitan at palitan ang gatas ng ina! Ang mga pantulong na pagkain ay idinisenyo upang matugunan ang lumalaking pangangailangan ng sanggol para sa enerhiya, bitamina at mga elemento ng bakas, at hindi upang bawasan ang bilang ng mga attachment sa dibdib, dahil ang ilang mga pediatrician ay nagkakamali pa rin sa paniniwala.

Tinatayang diyeta para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol:

• 14:00 - Pure ng gulay 100-150 g, gatas ng ina (halo) 50-100 ml.
• 18:00 - gatas ng ina o formula 180-200 ml.

Kapag nagpapasuso, ang night break ay itinakda batay sa mga pangangailangan ng sanggol at hindi pa rin masyadong nakakatulong para sa paggagatas.

Simula sa ika-7 buwan ng buhay ng isang bata, maaaring idagdag ang karne sa kanyang diyeta. Ang mga pantulong na pagkain ng karne ay ipinakilala sa pang-araw-araw na pagpapakain kasama ng mga gulay, unti-unti, hanggang sa 50 g bawat araw. Pagkatapos ng karne, ang cottage cheese ay ipinakilala sa menu ng sanggol. Inirerekomenda na unti-unting taasan ang dami ng cottage cheese hanggang 50 g bawat araw sa loob ng isang linggo, sa pagpapakain sa gabi.

Tinatayang diyeta para sa isang 7 buwang gulang na sanggol:

• 6:00 - gatas ng ina o formula 180-200 ml.
• 10:00 - Sinigang na may gatas ng ina o pinaghalong 150-180 ml.
• 18:00 - Cottage cheese 50 g + gatas ng ina o isang halo ng 150 ml.
• 22:00 - gatas ng ina o formula 180-200 ml.

Ang gatas ng ina para sa isang 7 buwang gulang na sanggol ay dapat pa ring bumubuo sa karamihan ng diyeta. Ang pagpapasuso ay dapat na katapusan ng anumang pagpapakain na may solidong pagkain. Kung ang sanggol ay hindi kusang-loob na kumukuha ng suso sa araw, maaari mong subukang bigyan siya ng mga pantulong na pagkain lamang pagkatapos ng pagpapasuso o pakainin siya nang mas madalas sa gabi.

Ang dami ng motor at mental na aktibidad ng isang 8-buwang gulang na bata ay medyo malaki na, at kailangan niya ang lahat ng mga bagong nutritional component para sa buong pag-unlad. Sa oras na ito, ang pula ng itlog ng manok o pugo ay ipinakilala, idinagdag ito sa sinigang 3 beses sa isang linggo. Mayroong isang kakilala sa mga produktong fermented milk (kefir, yogurt). Ang mga sanggol na patuloy na nagpapasuso kapag hinihiling ay madalas na tumatanggi sa mga pandagdag na likido. Hindi naman nakakatakot, kailangan lang bigyan ni nanay ng choice ang anak.

Tinatayang diyeta para sa isang 8 buwang gulang na sanggol:

• 6:00 - gatas ng ina o formula 180-200 ml.
• 10:00 - Sinigang na may gatas ng ina o pinaghalong 150-180 ml, 1/2 yolk.
• 14:00 - Pure ng gulay 150 g + katas ng karne 50 g.
• 18:00 - Kefir 150 ml + cottage cheese 50 g.
• 22:00 - gatas ng ina o formula 180-200 ml.

Pagkatapos ng ika-9 na buwan ng buhay ng isang sanggol, ang pagpapakilala ng mga bagong produkto ay nangyayari sa mas mabilis na bilis. Ang bata ay maaari nang ngumunguya ng maliliit na piraso ng pagkain, aktibong natutong kumain nang mag-isa. Ang menu nito ay nagiging mas sari-sari. Inirerekomenda na pakainin ang sanggol 5 beses sa isang araw pagkatapos ng 4-4.5 na oras. Mahalaga na sa panahong ito, ang gatas ng ina ay nananatiling pangunahing likido na natatanggap ng bata. Upang mapanatili ang pagpapasuso, kinakailangang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng bata at patuloy na ilapat ito sa dibdib sa araw at, kapag hinihiling, sa gabi.

Kaya, kung susundin ng mga magulang ang mga rekomendasyong ito, sa pamamagitan ng taon ang bata ay masanay sa isang tiyak na regimen sa pagpapakain, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado at paggana ng kanyang gastrointestinal tract, ang estado ng immune defense, at kalusugan sa pangkalahatan. Ang sanggol ay taos-pusong nakakahanap ng pagpapakain na kawili-wili at kapaki-pakinabang na hanapbuhay na nagpapakita ng mga unang palatandaan ng pagsasarili at pagsasaayos ng sarili. Kasabay nito, natatanggap niya ang halos lahat ng mga uri ng mga produkto na kinakailangan para sa buong paglaki at pag-unlad, makabuluhang pinalawak ang hanay ng kanyang mga panlasa na panlasa.

Sa kasalukuyan, inirerekumenda ng karamihan sa mga eksperto na ipagpatuloy mo ang pagpapasuso sa iyong sanggol nang hindi bababa sa isang taon at kalahati, na isang mahusay na pag-iwas sa mga nakakahawang sakit at allergy, lumilikha ng isang pakiramdam ng seguridad at malapit na pakikipag-ugnay sa ina sa bata, at nagpapataas ng resistensya sa stress .

Ano ang una?

Ayon sa kaugalian, inirerekomenda na bigyan muna ang sanggol ng mga pantulong na pagkain, at pagkatapos ay dagdagan ito ng dibdib o formula. Gayunpaman, kung ang produksyon ng gatas ng ina ay hindi sapat at upang pasiglahin ang karagdagang aktibong paggagatas, mas mahusay na magsimula sa pangunahing diyeta (dibdib o pormula) at sa dulo lamang nito ay nag-aalok ng mga pantulong na pagkain sa bata.

Sa kasong ito, ang isang karagdagang kalamangan ay ang mga digestive enzymes ng sanggol ay sapat nang aktibo at ang proseso ng panunaw ay mas kumpleto, na binabawasan din ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi.

Ang pinakamahusay na mga doktor, kasama ang World Health Organization, ay nagpapayo na huwag ipasok ang iba pang mga produkto sa diyeta ng mga batang nagpapasuso, kung sila ay lumalaki at lumalaki nang normal, hanggang anim na buwan.

Paano panatilihin ang pagpapasuso sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Isalba pagpapasuso na may mga pantulong na pagkain, hindi kailangang magmadali. Hanggang anim na buwan, maaari mong limitahan ang menu ng sanggol na eksklusibo sa gatas ng ina. Naglalaman ito ng lahat ng kailangan para sa paglaki at pag-unlad ng bata, at bilang karagdagan, mayroon itong karagdagang kalamangan sa alinman, ang pinakamahusay na pagkain ng sanggol - mga antibodies sa iba't ibang mga impeksiyon.

Habang ang bata ay ganap na pinapasuso, ang katawan ng ina ay karaniwang gumagawa ng eksaktong dami ng gatas na kailangan ng sanggol. Upang hindi makagambala sa proseso ng produksyon, ipinapayo ng mga doktor na simulan ang unang mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol lamang sa 6 na buwan, pagkatapos ay pinagsama. pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at pagpapasuso.

Paano pagsamahin ang mga pantulong na pagkain at pagpapasuso

• Ang mga pantulong na pagkain ay inirerekomenda na unti-unting ipasok, na nag-aalok ng isang quarter na kutsarita ng sariwang prutas o gulay na juice pagkatapos ng pagpapasuso.
• Mahalaga na matanggap muna ng bata ang bahagi ng gatas na kailangan niya, at pagkatapos ay katas ng prutas o gulay. Pagkatapos ng lahat, kung ang juice ay hindi gusto ito, maaari siyang tumanggi sa pagpapasuso.
• Ang puree, sa kabaligtaran, ay inaalok bago ang pagpapasuso.
• Karaniwang inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain sa isa sa mga pagpapakain sa araw.

Kailan ko mapapalitan ang isang pagpapasuso ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

• Mangyayari ito nang hindi mas maaga kaysa matanggap ng bata ang inirerekomendang bahagi ng isang produkto ng pagawaan ng gatas, gulay o katas ng karne, atbp. na inirerekomenda para sa kanyang edad. Ikaw mismo ang maiintindihan kapag posibleng palitan ang isang pagpapasuso ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.
• Ang pangunahing bagay ay dapat na ito ang una o pangalawang almusal, tanghalian o meryenda sa hapon, ngunit hindi hapunan o pagpapakain sa gabi.
• Napakahalaga na pasusuhin ang iyong sanggol sa gabi at maaga sa umaga upang pasiglahin ang paggagatas.

Panimula sa mga pantulong na pagkain at pagpapasuso

• Ang mga pantulong na pagkain ay palaging nagsisimula sa mga sariwang katas ng gulay at prutas, na nagsisimula sa isang-kapat ng isang kutsarita, unti-unting umaabot sa inirekumendang dosis ng edad.
• Ang susunod na produkto ay mga sopas ng gulay at katas ng prutas. Mahalaga na ang mga ito sa simula ay mula sa isang gulay o prutas. Maaari kang magpatuloy sa assortment lamang pagkatapos matiyak na ang lahat ng mga sangkap nang paisa-isa ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas ng allergy sa sanggol.
• Sa mga puree ng gulay, ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng pagpapakilala ng pantulong na pagkain na ito, ang hindi nilinis na langis ng gulay ay idinagdag patak sa patak.
• Pagkatapos ng mga gulay, ang mga cereal ay ipinakilala. Mga ginustong cereal mula sa mga gluten-free na cereal, tulad ng bakwit, kanin, mais.
• Matapos matiyak na walang allergy sa gatas, maaari mo itong idagdag sa mashed patatas o sinigang.
• Ang Kefir at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay inirerekomenda na ipakilala mula sa 9 na buwan.
• Pagkatapos ay dumating ang turn ng lean chicken, turkey, veal, rabbit.
• Ang itlog ay hindi ibinigay sa kabuuan, ngunit ang pula lamang ng itlog.

Kapag ang sanggol ay umabot sa tatlo o apat na buwang gulang, bilang isang patakaran, ang ina ay nagsisimulang magtaka kung oras na upang simulan ang pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain? Ang komplementaryong pagpapakain sa panahon ng pagpapasuso ay isang mahalagang "milestone" sa buhay ng bawat sanggol. Gayunpaman, sa mga nakaraang taon, parami nang parami ang mga pediatrician ay hindi nagrerekomenda na magmadali dito.

Maraming mga ina ang nag-iisip na ang mga unang pantulong na pagkain ay hindi isang madaling gawain. Huwag kang matakot! Ang lahat ay napaka-simple! Mahalagang ipakilala nang tama ang mga unang pantulong na pagkain. Kaya kailan ito magsisimula? Mula sa anong mga produkto? Sa anong dami? Kunin natin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

Kailan dapat simulan ang unang pagpapakain?

Maraming mga ina ang nag-iisip na sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, kailangan mong simulan ang pag-awat ng iyong sanggol, ngunit hindi ito ang lahat ng kaso. Ang mga pantulong na pagkain ay kailangan upang masimulang ipakilala ang bata sa iba't ibang "pang-adulto" na mga produkto. Ang mas matagal na kakainin ng bata ang gatas ng ina, mas mabuti, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang at kailangan ng bata mga elemento.

Dapat alalahanin na walang malinaw na panahon para sa pagsisimula ng mga pantulong na pagkain, at ang kahandaan ng sanggol na kumain ng bagong pagkain ay tinutukoy nang paisa-isa. Sa partikular, nakasalalay ito sa mga pamantayan tulad ng estado ng kalusugan, uri ng pagpapakain, pag-unlad ng bata, rate ng pagtaas ng timbang, atbp.

Karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang mga unang pantulong na pagkain ay hindi dapat ipakilala hanggang ang sanggol ay anim na buwang gulang. Sa oras na ito, sa wakas ay nabuo na ang bituka microflora at nabuo ang mga reflexes na tumutulong sa bata na lunukin ang solidong pagkain. Ngunit ang edad na ito ay tinatayang lamang, dahil ang bawat bata ay bubuo sa kanyang sariling paraan. Ang kahandaan ng bata para sa mga unang pantulong na pagkain ay tinutukoy ng isang bilang ng mga sumusunod na palatandaan:

• Ang sanggol ay maaaring umupo sa sarili nitong, nang walang tulong ng mga matatanda,
• Ang sanggol ay nagpapakita ng interes sa kung ano ang nasa iyong plato,
• Ang sanggol ay nagsisimulang magpasuso nang mas madalas, hindi siya nakakakuha ng gatas ng suso,
• Ang sanggol ay may mga unang ngipin (mayroon nang 1 o 2 ngipin),
• Ang sanggol ay huminto sa pagtulak ng pagkain pabalik, hindi nakakaranas ng gag reflex
• Ang bigat ng sanggol ay nadoble kumpara sa orihinal na timbang sa kapanganakan.

Huwag mag-alala kung ang iyong anak ay hindi nagmamadaling sumubok ng mga bagong pagkain. Ang lahat ay mangyayari sa sarili nitong paraan, hindi na kailangang pilitin at subukang pilitin na ipakilala ang mga pantulong na pagkain. Ang bata ay dapat "pumunta" dito mismo.

Saan magsisimula ang unang pagpapakain?

Ang mga pagtatalo sa kung saan unang magsisimula ng mga pantulong na pagkain ay nagpapatuloy pa rin sa pagitan ng mga pediatrician. Ang ilan ay may opinyon na ang mga cereal ay ang pinakamahusay na simula para sa nutrisyon ng isang bagong sanggol, habang ang iba naman, ay igiit ang mga espesyal na curds ng mga bata, kefir.

Gayunpaman, mayroong isang malinaw na tuntunin na sinasang-ayunan ng lahat ng mga eksperto - mahigpit na ipinagbabawal na simulan ang mga unang pantulong na pagkain na may mga juice. Mahirap silang matunaw ng pagkain at maaaring magdulot ng allergy sa sanggol. Ang mga juice mula sa mga tindahan ay naglalaman ng malaking bilang ng Sahara.

Sa kabila ng lahat ng mga talakayan sa mas mabuting paraan Ang mga pantulong na pagkain ay parehong mga cereal at gulay. Kung saan eksaktong magsisimula ay depende sa ilang mga physiological na kadahilanan.

Ang mga sanggol na hindi tumaba ay lalo na inirerekomendang gamitin dairy-free at gluten-free cereal - hindi sila naglalaman ng mga kumplikado at magaspang na protina para sa panunaw. Samakatuwid, huwag subukang bigyan ang iyong anak ng semolina, oatmeal o sinigang ng barley - hindi niya ito ma-digest, na hahantong sa mga problema sa pagtunaw.

Ang mga batang paslit na tumataba nang mabilis ay maaaring magsimula ng kanilang unang komplementaryong pagkain na may mga gulay o katas ng prutas. Sa anumang kaso huwag magdagdag ng asin o asukal sa katas, ang sanggol ay hindi pa nakikita ang gayong mga tampok ng panlasa. Mas madali para sa kanya na matikman ang "dalisay" na lasa ng mga produkto mismo, dahil ang kanyang panlasa ay nabubuo pa rin at ibang-iba sa mga receptor ng isang may sapat na gulang. Mas mainam na piliin para sa katas ang mga gulay at prutas na gusto mo mismo at madalas mong kainin sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa panahon ng pag-unlad ng matris ang sanggol ay nakabuo ng isang pagpapaubaya para sa isa o ibang gulay o prutas.

Ano ang tamang paraan ng pagpapakain?

Ang unang bagay na dapat tandaan ay ang mga pantulong na pagkain ay dapat na ipakilala nang paunti-unti. Ang mga bagong produkto ay nagiging karagdagan lamang sa pangunahing pagkain - gatas ng ina.

1. Ang bagong pagkain ay dapat ibigay sa maliliit na bahagi, inirerekumenda na magsimula sa kalahating kutsarita, pagtaas ng dosis araw-araw,
2. Magsimula sa mga puree at cereal na naglalaman ng isang produkto,
3. Hindi na kailangang pilitin ang bata na tapusin ang pagkain kung ayaw niya,
4. Huwag ipilit ito o ang produktong iyon kung hindi ito tinatanggap ng bata.

Ang punto ng mga pantulong na pagkain ay upang ipakilala ang iyong sanggol sa mga bagong pagkain at bagong panlasa. Huwag subukang ihinto ang pagpapasuso. Gayundin, pagkatapos ng bawat pagpapakain, inirerekumenda na ialok ang sanggol ng isang suso upang ang bagong pagkain ay mas mahusay na hinihigop.

Sa panahon ng proseso ng pagpapakain, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na problema:

• Tumanggi ang bata na subukan ang iminungkahing produkto,
• Nagkaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract (GIT),
• Nagkaroon ng allergy.

Sa ganitong mga kaso, kailangan mong matukoy kung aling produkto ang naging sanhi ng gayong reaksyon, at alisin ito mula sa diyeta.

Kailan magsisimulang magpakilala ng mga bagong pagkain sa menu ng mga pantulong na pagkain?

Sa madaling salita, sa unang 14 na araw, kailangan mong bigyan ang sanggol ng parehong katas upang masanay siya sa produktong ito. At pagkatapos lamang magpakilala ka ng isang bagong katas mula sa isa pang prutas o gulay, o sinigang.

Ito ay kung paano mo unti-unting magdagdag ng mga prutas at gulay sa diyeta ng iyong anak. Hindi na kailangang magmadali upang sanayin siya sa iba't ibang mga produkto. Huwag kalimutan na kailangan mong tiyakin na ito o ang produktong iyon ay hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi o mga problema sa gastrointestinal tract.

Huwag kalimutang subaybayan ang petsa ng pag-expire at kondisyon ng mga produkto, at huwag mag-imbak ng mga kahon ng mga cereal na nabuksan nang mahabang panahon. Kaya, nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian nang napakabilis.

Bilang karagdagan sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain sa diyeta ng bata, kailangan mo ring ipakita sa kanya ang mga kubyertos. Maipapayo na bumili ng espesyal na set (kutsara at tinidor) para sa mga bata. Sa humigit-kumulang isang buwan, makakakain ang bata nang mag-isa, gamit ang kinakailangang aparato.

Sa katunayan, iyon lang! Walang kumplikado!